Пропала страсть в отношениях: В отношениях больше нет страсти. Что делать?

Пропала страсть в отношениях — что делать?

Пропала страсть в отношениях? Как возобновить ее и разжечь «огонь» снова? Что делать, если вы в паре начинаете напоминать «соседей»?… Многие сталкиваются с таким периодом в семейной жизни и начинают искать ответы на эти вопросы. Мы собрали для вас практические советы, как вернуть страсть в отношения.

Почему страсть уходит, и мы начинаем привыкать друг к другу?

Сколько вообще длится страсть в отношениях? Благодаря многим исследованиям доказано, что первая «горячесть» имеет срок: она может длиться от 2-х месяцев до нескольких лет. Потом ее нужно поддерживать, обновлять и сохранять.

Нужно отметить, что часто молодые люди отождествляют страсть с любовью, но на самом деле это два разных понятия и чувства. Страсть или желание уходит, и если в паре нет любви, их ничего уже не удержит. Если страсть заполняет все пространство ваших взаимоотношений, со временем она их погубит и приведет к одиночеству. Но если между парнем и девушкой «случилась» любовь (а это чувство «полноценное», которое включает душевную близость, самоотверженную и искреннюю привязанность и т.п.), то страсть — она как дополнение, но не основание отношений. В этом случае сексуальное влечение и «искру» в отношениях можно поддерживать.

Главное — это любовь, которая делает человека лучше, способствуют проявлению его целостности, и придает смысл в жизни. В таких отношениях высоко ценится счастье и желания другого, есть уважение чувств партнера. Но и здесь неизбежно встречаются кризисы, ошибки, трудности и т.п. Поэтому как в любой сфере в жизни, в отношениях (семье) необходимо трудиться, чтобы получился результат, меняться и быть гибкими, учиться чему-то новому вместе.

Как вернуть былую страсть в отношениях

Причина возникновения страсти кроется в области биохимии организма. Зрительная симпатия (наш идеал в голове) плюс запах человека производят реакцию внутри, отчего у нас происходит выброс адреналина и нейротрофинов, которые действую как наркотик. Нам хочется испытывать яркие эмоции и чувства, которые дают невероятное количество сил и подъем мотивации. Именно поэтому любые отношения (даже самые близкие) нуждаются в этой «подпитке», иначе они просто начинают притупляться.

Угасание романтики часто встречается в парах, которые уже давно вместе. Постепенно дружеские отношения (душевная связь) начинают вытеснять любовные (интимную связь). Поэтому романтические чувства и сексуальное влечение необходимо возвращать.

Как разжечь страсть в отношениях? Вот несколько советов:

• Изучайте свои сексуальные желания и потребности партнера заново. Почему? Потому что со временем предпочтения в сексе меняются. Можно почитать информацию, блоги или книги «про это», посмотреть видео, узнать больше секретов, чтобы улучшить свою интимную жизнь.  Хорошо, когда вы в паре начинаете двигаться в этом направлении. Будьте искренними с партнером, научитесь открыто говорить на эту тему. Иногда порой нужно оставить прежние нежизнеспособные сексуальные сценарии, и научится чему-то новому и идти вперед.
• Найдите причину или факторы, которые могут «гасить» сексуальное желание . Это могут быть бытовые нюансы, усталость на работе, старые обиды, которые накопились. Если интимные отношения охладели по какой-то конкретной причине, нужно ее обсудить и попробовать исправить. Чтобы вернуть страсть в отношения с мужем, нужно от этого багажа избавиться и все, что зависит от вас порешать. Здесь важно, также «не сваливать» вину на другого, прежде всего задумайтесь, что в вашем поведении может снижать либидо партнера.
• Отделите секс от быта. Частая проблема возникает тогда, когда женщина остается домохозяйкой и в постели: она устала от уборки, готовки, детей, надевает пижаму и хочет просто отдохнуть. А мужчина есть мужчина. Ему по-прежнему хочется видеть привлекательную женщину рядом, наслаждаться близостью с любимым человеком. Здесь важно так организовать весь быт (может с помощью кого-то), чтобы было время и для страсти, и романтики, и наслаждения друг другом.
• Попробуйте проявить инициативу или изменить сценарий.
  «Обычный» секс становится ритуалом, а неожиданное время или место помогут придать «изюминку» в отношения. Поиграйте, приготовьте партнера заранее, чтобы он внутри «зажегся». Убегайте от рутины в этом плане! Для разнообразия в сексе можно попробовать массажные масла от Masculan или интересные гель-смазки с разными эффектами. Чтобы освежить отношения, попробуйте сменить обстановку, придумать ролевую игру или попробовать что-то новенькое (интимные позы, секс-игрушки и т.п.), иногда достаточно просто сменить имидж или нижний гардероб.
• Помните, что аппетит иногда приходит во время еды. Как возобновить страсть в отношениях? Просто начните. Может где-то нужно себя «заставить», растопить внутренний лед, но потом желание возгорится, и вы почувствуете, что отношения стали теплее и ближе, а секс приятным и страстным. Сложно? Вспомните себя в начале отношений, что может по особенному нравилось партнеру, попробуйте воспроизвести. Или, наоборот, удивите своего партнера чем-то оригинальным и неожиданным в постели. Отношения в семье — это своего рода творчество, где нужно проявлять фантазию и «творить».
• Посмотрите на себя в зеркало. Может это такой «грубый» совет, но зато полезный. Если вам не нравится ваше отражение, то почему она должно возбуждать партнера. Дело не в килограммах, а в подтянутости, физической форме, всяким нюансам, с помощью которых можно подчеркнуть свои достоинства и сексуальность. Не пускайте себя на самотек!

Как сохранить страсть в длительных отношениях

Работать. Да, вы не ослышались. Над этим нужно постоянно работать: чтобы огонь горел необходимо всегда подкладывать дрова. Просто так медовый месяц не длится вечно. Вкладывайте в отношения не только в душевную связь, но и в интимную жизнь. Пронести страсть и яркие эмоции в сексе на протяжении долгих лет отношений задача не из простых. Помочь дать новое дыхание отношениям помогут путешествия и общие увлечения (поход в спортзал, спа, курсы).

несколько полезных рекомендаций ⇒ Блог Ярослава Самойлова

Когда отношения между мужчиной и женщиной только начинаются, они всегда полны страсти и нежности. Но конфетно-букетный период не может длиться вечно. Общий быт, воспитание детей и ворох повседневных обязанностей не оставляют ни сил, ни времени на проявление нежных чувств. Романтические вечера и приятные сюрпризы остаются в прошлом. Люди начинают воспринимать друг друга как должное, и чувства постепенно угасают. Но ведь каждому человеку, независимо от возраста и стажа семейной жизни, хочется чувствовать хоть часть тех бурных эмоций, которые были раньше. Поэтому часто люди задаются вопросом: как вернуть страсть в отношения?

Из этой статьи вы узнаете:

• Каковы причины исчезновения страсти в отношениях
• Как вернуть страсть в отношения с мужчиной
• Как вернуть страсть в отношения с женщиной
• Какие ошибки способствуют исчезновению страсти

Основные причины исчезновения страсти в отношениях

То, что люди называют влюблённостью, во многом обусловлено «химией». Когда мы влюбляемся, в мозгу происходят определённые химические процессы, которые и вызывают ту самую страсть и желание. Гормоны, которые вырабатываются в организме, позволяют влюблённым жить активной сексуальной жизнью без какой-либо дополнительной стимуляции полового влечения. Необходимость же вернуть страсть в отношения обусловлена тем, что со временем желание стало совсем не таким сильным, как раньше. Это происходит по разным причинам:

• Изначальная неискренность

Страстные сексуальные отношения могут быстро сойти на нет, если у человека изначально не было такого уж сильного желания. Не зря существует столько анекдотов о том, как женщины имитируют оргазм. Современные дамы склонны акцентировать внимание на том, чтобы соблазнить мужчину и удовлетворить все его желания, чтобы тем самым привязать к себе. При этом о собственном удовольствии они зачастую забывают. Аналогичная ситуация встречается и у мужчин, которые в начале отношений пытаются показаться более сексуально активными, чем они есть. Естественно, что подобный самообман не может продолжаться долго.

Проходит время, и женщина устаёт каждую ночь изображать удовольствие. Секс для неё – как вторая работа, ведь в постели она привыкла только лишь исполнять желания своего партнёра.

Даже не самый чуткий мужчина не может не заметить, что любимая избегает близости с ним. Это становится причиной того, что сексуальное желание пропадает и у него. Этого может не произойти разве что с таким мужчиной, который изначально нисколько не заботился о чувствах своей партнёрши. При таком отношении никогда ничего хорошего не получается: ссоры, размолвки, даже измены, а в итоге и окончательное расставание – если, конечно, вовремя не вернуть страсть.

• Слишком спокойная обстановка в семье

Часто вопрос о том, как вернуть былую страсть в отношениях, возникает у образцовых пар, при том что в семье царит уважение и любовь друг к другу. Учёные называют эту ситуацию парадоксом сексуальной близости: когда люди очень близки между собой, в отношениях нет какой-то «перчинки» и желание незаметно сходит на нет.

• Недостаточная эмоциональная близость между партнерами

С женской точки зрения секс и любовь неотделимы друг от друга. И чтобы секс действительно приносил женщине удовольствие, она нуждается в эмоциональной близости. У мужчин же часто эмоциональные порывы возникают не «до», а только «после», и в этом может быть причина несовпадения желаний.

• Абсолютная уверенность в будущем

Вопрос «как вернуть страсть и романтику в отношения?» не зря чаще задают именно те люди, которые уже не первый год в браке. Для многих штамп в паспорте представляется своеобразной гарантией того, что партнёр «никуда не денется». Возникает иллюзия, что в эти отношения больше не нужно ничего вкладывать. Поэтому жёны меньше следят за собой и перестают радовать мужей вкусным ужином, а от мужей невозможно дождаться ни комплимента, ни подарка.

Мужчины часто не желают брать на себя ответственность за благополучие семьи, а женщины не устают ежедневно об этой ответственности напоминать. Исправить эту ситуацию можно только совместными усилиями. Оба должны вести себя так, как в первые месяцы знакомства, когда они вкладывались в развитие отношений: только так они смогут вернуть прежнюю нежность и страсть.

• Разделение эмоциональной и сексуальной составляющих

Далеко не всегда умение общаться друг с другом и комфортный совместный быт являются гарантией регулярных и страстных сексуальных отношений. Для некоторых людей эмоциональная привязанность и половое влечение – это две совершенно разные вещи. И если партнёры привыкли считать, что любовь и секс практически не связаны, может возникнуть такая ситуация: человек испытывает влечение к кому-то на стороне, но при этом остаётся верен своим семейным отношениям, в которых практически нет страсти и даже просто секса.

• Наличие конфликтов в семье

Если много лет муж и жена живут в постоянных конфликтах, естественно, что они перестают испытывать друг к другу какое-либо желание. Некоторые люди способны высказать накопившийся негатив и избавиться от него, в то время как у других состояние обиды только нарастает, а сексуальное желание блокируется.

Вернуть страсть в отношения не удастся, если в семье ежедневно происходят ссоры и скандалы, которые эмоционально выматывают обоих партнёров и могут загнать их в состояние депрессии. Подобный стресс – злейший враг сексуальных отношений. Решить эту проблему можно только в том случае, если муж и жена научатся слышать друг друга и решать возникающие разногласия спокойно.

• Слабое влечение друг к другу

Иногда причины, по которым человек избегает секса, весьма банальны. Это может быть плохая личная гигиена партнёра, лишний вес и прочие факторы, связанные с внешностью. Далеко не всегда это становится причиной разрыва отношений, но вот страсть может поутихнуть, и вернуть её без изменения своих привычек не получится.

Но бывают ситуации, когда человек ничего не может изменить в отношении своего партнёра к себе. Дело в том, что та самая «химия» во многом обусловлена компонентами нашего ДНК. Природой задумано так, что страсть возникает между людьми с максимально различным генетическим кодом. То есть, далеко не всегда тот человек, который нам интересен и с которым мы можем построить отношения, будет максимально привлекательным для нас в сексуальном отношении.

• Изменение поведенческой модели

Иногда женщина начинает использовать самые разные методы, чтобы вернуть страсть в отношения, не понимая, что причина всех проблем в ней самой.

Например, если супруга слишком сильно вжилась в роль матери и начала относиться к мужу, как к ребёнку, он перестаёт воспринимать её, как женщину. Виновником подобной ситуации может быть и мужчина, который стал относиться к любимой совсем иначе, чем это было в начале отношений. В этом случае тоже придется постараться вернуть страсть в отношения.

• Добровольное подчинение

Среди прекрасного пола распространено убеждение, что можно вернуть ушедшие чувства, если начать выполнять любое желание своего мужа, не считаясь с собственными интересами. Мужчину такая ситуация может устраивать, а со временем он даже привыкнет, что любое его слово воспринимается как приказ.

Особенно часто такая ситуация возникает в семьях, где мужчина больше зарабатывает, и жена чувствует себя зависимой. А итог у подобных отношений только один – мужчина перестаёт уважать свою партнёршу, а она больше не способна испытывать к нему влечение.

• Проблемы в сексе

Если секс не приносит удовлетворения, то человек со временем теряет желание заниматься им снова и снова. Такое случается с женщинами, которые не испытывают оргазма, а также с мужчинами, которые переживают из-за проблем с эрекцией или длительности полового акта. Секс для них заранее ассоциируется с провалом, поэтому близость происходит реже и реже. Не зная, как вернуть страсть в отношения с мужем или женой, неудовлетворённый таким «сексуальным расписанием» человек может начать давить на партнёра, что только усугубляет существующие проблемы.

• Наличие психологических проблем у партнеров

Либидо может пострадать из-за внешних проблем: стресс на работе, плохие взаимоотношения с родственниками, усталость.

Речь может идти и о проблемах, оставшихся с детства. Если в детстве человек перенёс насилие, тем более сексуальное, или в нём намеренно воспитывали отвращение ко всему, что связано с сексом – это почти всегда вызывает проблемы в интимной жизни.

• Эффект переноса

Эта ситуация возникает, когда люди уже очень долго живут вместе и начинают воспринимать друг друга как членов семьи. В результате секс с партнёром подсознательно воспринимается как инцест, то есть нечто запретное. Также перенос имеет место, когда кто-то из пары сильно связан со своими родителями или кем-то из родственников. Это незримо становится причиной множества проблем и конфликтов. Вернуть страсть в таком случае может помочь только психолог.

Отношения каждой пары уникальны, и в каждой семье есть свои проблемы, над решением которых нужно работать сообща. Оба партнёра должны анализировать свои поступки, стараясь не повторять допущенных ошибок. Важно понять, в чём причина охлаждения ваших отношений, и приложить все усилия, чтобы вернуть в них страсть. Супруги должны быть открыты друг другу и настроиться на диалог, чтобы вместе прийти к решению своих проблем.

Читайте также: Чем отличается любовь от влюбленности: главные признаки и психология чувств

Как вернуть страсть мужчины

Итак, что же может сделать женщина, если она заметила, что пропала страсть? Как вернуть отношения в прежнее русло? Чтобы решить эту проблему, придётся серьёзно пересмотреть свои привычки:

1. Избавьтесь от отвлекающих факторов

Что вы обычно делаете по вечерам после работы? Большая часть людей ответит на этот вопрос так: смотрю телевизор, сижу в Интернете, листаю ленту в Инстаграм. Социальные сети заменили нам реальное общение. И если женщина задаётся вопросом, как вернуть страсть в отношениях с мужчиной, она должна задуматься, не ушла ли она с головой в виртуальный мир. Если Интернет «крадёт» то время, которое вы могли бы проводить с мужем, использование гаджетов необходимо свести к минимуму.

2. Научитесь удивлять мужа

Отношения двух людей – это своего рода творчество. И чтобы разжечь ваш «потухший костёр», вернуть страсть в отношения, необходимо что-то оригинальное и неожиданное. Преподнесите своему любимому подарок, не дожидаясь никакого праздника, купите костюм для ролевых игр, предложите сделать вместе что-нибудь экстремальное.

Если постоянно использовать свою фантазию, чтобы удивлять друг друга, это поможет вам укрепить отношения.

3. Научитесь забывать проблемы

Проблемы, ссоры, недопонимания – вечный спутник любых отношений, ведь речь идёт о совместной жизни двух людей. У каждого из них есть свои интересы и убеждения, у каждого из них иногда наступает чёрная полоса. Чтобы вернуть утраченную страсть, просто необходимо научиться забывать о проблемах. После ссоры, когда эмоции утихли – сделайте шаг к примирению.

4. Оставьте проблемы за дверями спальни

Желание или нежелание человека заниматься сексом зависит от огромного количества внешних факторов. Часто мы не можем расслабиться и получить удовольствие от ласк любимого человека, поскольку погружены в мысли о своих проблемах на работе и в жизни. Чтобы вернуть страсть в отношения, следуйте правилу: в интимные моменты все посторонние мысли необходимо отбросить прочь.

5. Ухаживайте за собой

Если у вас имеются явные проблемы с внешностью, возьмитесь за их решение всерьёз. Мотивируйте себя, вспоминая известный анекдот.

Лев с Быком вечером пьют пиво в баре. У Быка звонит телефон: жена спрашивает, когда он будет дома. Бык ей в ответ: «Не твоё дело, когда вернусь – тогда вернусь!». Потом звонит жена Льва, а тот ей отвечает: «Скоро буду, любимая!». Бык в шоке: «Я свою жену послал, а Льва только позвали – он тут же домой бежит!». А Лев ему и говорит: «Конечно, твоя-то жена – Корова, а моя – Львица!».

Вот вам и секрет, как вернуть страсть в отношениях, если муж охладел: посмотрите на себя в зеркало, определите «фронт работ» и начните работать над своим телом. Даже если вы склонны к полноте и никак не можете весить 45 килограмм – это не проблема. Всё, что нужно – это подтянуть свою фигуру, сделать её более гармоничной.

Кстати, далеко не все мужчины в восторге от девушек с фигурой «кожа да кости». Тем женщинам, которые страдают от недостатка веса, однозначно стоит пересмотреть своё питание и начать заниматься спортом.

6. Обновите гардероб

Не забывайте народную мудрость, что встречают всегда по одёжке. Чтобы не наскучить партнёру, который видит вас каждый день, меняйте что-то в своём облике: наряды, причёску, бельё.

Находите время и возможность, чтобы продемонстрировать любимому свои достоинства во всей красе. Это наверняка поможет вам вернуть былые чувства.

7. Заставьте мужчину ревновать

Ещё один способ вернуть в отношения страсть – вызвать ревность. Мужчина скорее вспомнит о своих чувствах к женщине, когда увидит, что ею интересуется не он один. Здесь важно лишь не перейти грань: если мужчины обращают на вас внимание – это одно, и совсем другое – если вы отвечаете им взаимностью. Такое поведение вряд ли поможет сохранить брак.

Не стоит прибегать к этому методу, если ваш мужчина по натуре очень эмоциональный и вспыльчивый.

8. Избавьтесь от комплексов

У большинства женщин есть целый список сексуальных табу – вещей, которые они ни за что не хотят делать в постели. Многие из них в сексе придерживаются классики. Всё это приводит к однообразию интимной жизни и охлаждению партнёров друг к другу. Чтобы вернуть в отношения страсть, необходимо отбросить свои комплексы и попробовать что-то новое: игрушки, ролевые игры и т. д.

9. Предложите съездить в романтическое путешествие

Отпуск – это время, когда люди могут отвлечься от повседневной суеты и расслабиться. Отправившись в путешествие, вы не только получите много новых впечатлений, но и сможете сблизиться со своим партнёром.

Особенно для этих целей подходят романтические города, например, Париж, Вена, Прага.

10. Найдите способ побыть наедине

Часто отношения супругов становятся похожи на отношения соседей именно с рождением детей. Родительские обязанности требуют очень много времени и сил, к тому же до определённого возраста детей нельзя оставлять одних. И всё же, чтобы вернуть прежнюю страсть, родители должны хотя бы раз в неделю отправлять детей к бабушкам или отводить на развивающие занятия, чтобы провести время вместе.

11. Научитесь прощать

Какой бы серьёзной не была ссора с мужем, единственный способ не довести дело до развода – простить. Возможно, именно многочисленные обиды, которые вы копите в себе, не позволяют вам вернуть в отношения страсть.

Рекомендуемые статьи по данной теме:

Что должен сделать мужчина, чтобы вернуть страсть

Для начала мужчина должен понять, что отношения в семье в равной степени зависят как от его жены, так и от него самого. И есть много разных способов, как вернуть страсть в отношения с женой.

1. Изменить свой внешний вид

Холостяка и женатого мужчину зачастую легко отличить по внешнему виду. Первый всегда аккуратно выбрит, одет в чистое, приятно пахнет парфюмом, а второй… Да, к сожалению, женившись, многие мужчины попросту перестают следить за собой.

Муж со временем полнеет, редко меняет одежду, забывает даже об элементарных правилах гигиены. Какого желания в таком случае он может ждать от своей супруги? Первое, что он должен сделать в такой ситуации – это привести себя в порядок. В противном случае вернуть страсть в отношения шансов просто нет.

2. Уделять любимой больше внимания

Романтический ужин, небольшой приятный подарок, массаж – подобные поступки кажутся малозначительными, но для женщин они имеют огромный смысл.

3. Не жалеть денег на подарки

Иногда правильный подарок может помочь улучшить взаимоотношения.

Если, например, вам не нравится, как одевается супруга – можно выкинуть все её вещи, если затем вы отправитесь в магазин и подберёте новый гардероб. Обновки порадуют жену, да и вы посмотрите на неё иначе.

4. Стать смелее

Некоторые женщины были бы вовсе не против заняться любовью в ванной или на кухне, но именно мужчина должен стать инициатором этого эксперимента. Главное – правильно выбрать момент. Вряд ли женщина сможет ответить на ласки, если в этот момент она занята готовкой, стол завален продуктами, а на плите кипит суп.

5. Быть внимательным

Женщины часто открыто рассказывают о своих чувствах, нужно лишь прислушаться. Бывает, что супруга изо дня в день жалуется на действия мужа, которые её обижают, а он просто не обращает на это внимания. Если вы ломаете голову, как вернуть страсть и близость в отношениях, зачастую ответ лежит на поверхности, нужно лишь его услышать.

Отлично, если мужчина сможет не только понять проблему, но и помочь в её решении. Если же это не в его силах, то и искреннего сочувствия будет достаточно. Что точно не поможет вернуть страсть, так это безразличие.

6. Выражать свою благодарность за заботу о нем

Ежедневно женщина поддерживает порядок в доме, стирает, гладит, готовит. И ей будет очень приятно, если вы заметите и оцените весь этот труд. Очень важно не воспринимать заботу женщины как должное.

7. Оказывать всяческую помощь в делах

У семейной пары всегда много дел по дому, так почему бы не заняться ими вместе? Жена непременно оценит рвение мужа помочь ей поскорее со всем справиться.

К тому же, занимаясь одним делом, можно пообщаться и многое узнать друг о друге.

8. Подарить немного свободного времени

Об этом, пожалуй, мечтают все домохозяйки: хотя бы один свободный день без мытья полов и посуды! И единственный, кому под силу преподнести такой подарок – супруг, который может ненадолго взять всё это на себя.

9. Стараться больше времени проводить вместе

Безусловно, каждый человек нуждается в личном пространстве. Но если вы хотите вернуть страсть в отношения с девушкой, нельзя забывать и об «общем пространстве». Девушка должна чувствовать, что любимый всегда рядом и не прочь провести с ней время.

Длительная разлука может плохо сказаться на взаимоотношениях. Если же она неизбежна, звоните возлюбленной как можно чаще и говорите, как вы скучаете.

10. Заслужить ваше доверие

Мы много можем говорить о поступках, которые помогают направить отношения в позитивное русло, но все они будут бесполезны, если ничего не делать с негативом. Если мужчина хочет вернуть в отношения страсть, сделать их более близкими и нежными, он должен постараться минимизировать любые ссоры и исправить существующие проблемы. При этом нужно действительно прилагать усилия, чтобы женщина могла их заметить и оценить по достоинству.

11. Придумать совместное занятие

Общее хобби – это то, что может сделать семейную пару значительно крепче. У мужа и жены появится общий интерес, они будут проводить вместе время и испытывать приятные эмоции.

12. Создавать атмосферу уединения

Даже супругам, у которых есть дети, необходимо оставаться наедине. И мужу стоит применить всю свою смекалку, чтобы придумать, как создать интимную обстановку.

13. Чаще прикасаться к любимой

Речь идёт не только о сексуальных ласках, но и о банальной нежности. Почаще обнимайте свою девушку, держите её за руку. Физический контакт – прямой способ сделать так, чтобы женщина чувствовала ваше присутствие рядом.

14. Сделать что-нибудь экстремальное

Например, можно вместе покататься на американских горках или даже прыгнуть с парашютом. Так вы оба сможете встряхнуться и получить необходимую дозу адреналина.

Этот совет обязательно стоит взять на вооружение, если девушка не против экстрима.

15. Разнообразить вашу сексуальную жизнь

Как вернуть страсть в отношениях после многих лет совместной жизни? Попробуйте сделать в постели что-то, на что вы никогда не решались. Найдите вариант, который понравится обоим.

16. Удивлять супругу

Вернуть чувство влюблённости помогут возродить неожиданные подарки и совместное времяпровождение, которое подарит приятные эмоции.

Читайте также: Зачем пишет бывший и как реагировать на его сообщения

Какие ошибки способствуют исчезновению страсти

Согласитесь, полноценные отношения без страсти невозможны. Страсть – это одна из тех ниточек, что удерживает двоих людей вместе. Поэтому так важно сохранять и поддерживать её на протяжении всей жизни.

Но часто супруги допускают ошибки, которые убивают страсть и могут привести даже к разводу:

• недооценивают серьёзность существующих проблем;
• игнорируют интересы и потребности своего партнёра;
• пытаются замалчивать конфликты;
• отказываются от всего нового;
• остаются консервативными в выражении чувств;
• накапливают обиды и не пытаются прощать.

Ошибок может быть много, но главная из них – нежелание бороться, чтобы вернуть страсть, которая исчезает из отношений.

Читайте также: Женщина, приносящая удачу: секреты успеха мужчины кроются в женщине

Как вернуть страсть в отношения мужа и жены: несколько полезных советов

Нет таких супругов, которые бы могли много лет прожить вместе без ссор и проблем. При этом большую часть времени и сил всегда съедает работа и домашние дела. Семейные отношения воспринимаются как данность, утрачивается трепетное отношение друг к другу, внимание и романтика. Выходом из этой ситуации многие пары считают развод. Но если вы действительно любите друг друга, вы просто обязаны попытаться вернуть в отношения страсть!

• Поговорите друг с другом. Оба супруга должны высказать свои претензии открыто и выслушать критику в свой адрес. После этого вы будете точно знать, что именно мешает вам быть счастливыми, и можете изменить сложившуюся ситуацию.
• Отдохните друг от друга. Иногда мужу и жене нужно несколько дней побыть порознь.

Зачастую мы только в разлуке понимаем, насколько нам важен и дорог любимый человек. Бывает достаточно немного пожить друг без друга, чтобы осознать незначительность ссор, которые портили вашу совместную жизнь. Долгожданная встреча подарит вам то самое ощущение близости, которое нужно будет сохранить и дальше.

• Попробуйте отвлечься от повседневности. Каждый день нас окружает множество разных дел, рутина затягивает, и в такой атмосфере мы попросту забываем о человеке, который рядом. Выделите хотя бы немного времени для того, чтобы побыть вместе и забыть обо всех проблемах. Просто сходите в кино или театр, погуляйте по набережной, займитесь тем, что нравится вам обоим. Такая разрядка помогает супругам не только вернуть теплоту отношений, но и быть более продуктивными в делах.
• Следите за собой. И мужчина, и женщина в браке должны выглядеть так, чтобы не наскучить партнёру, а всё время вызывать у него желание. Попробуйте встретить любимого с работы в красивом наряде и игривом настроении – и вы увидите результат.
• Чтобы вернуть страсть, которая присутствовала в отношениях раньше, нужно раскрепоститься и попытаться внести разнообразие в интимную жизнь. Понятно, что после многих лет, проведённых вместе, секс уже не кажется чем-то захватывающим, как это было в самом начале. Необходимо взглянуть на это с другой стороны: если вы прислушаетесь к желаниям партнёра – он будет более внимателен к вам; если вы попробуете что-то новое и необычное – вы получите новые впечатления. При этом вам захочется заниматься сексом чаще, и отношения станут более близкими.
• Найдите совместное хобби. Не важно, что это будет: спорт, языковые курсы или компьютерные игры. Необходимо, чтобы у вас с мужем было общее дело, которое поможет вам вернуть ощущение близости. Так вы совместите отдых, полезное времяпровождение и работу над своими отношениями.

Пары с детьми тоже могут организовать совместный досуг так, чтобы отношения в семье оставались тёплыми.

• Если вы не можете справиться с проблемами в семье самостоятельно – обратитесь к специалистам. Визит к психологу помогает семейным парам взглянуть на свои отношения со стороны и услышать друг друга. У психологов есть более глубокое понимание того, почему из отношений ушла страсть, и они могут помочь её вернуть.

Читайте также: Занимаюсь самобичеванием и хочу от этого избавиться

Спасибо, что дочитали эту статью до конца

Привет, меня зовут Ярослав Самойлов. Я эксперт психологии отношений и за годы практики помог более 10 000 девушкам встретить достойных половинок, построить гармоничные отношения и вернуть любовь и понимание в семьи, которые были на грани развода.

Больше всего на свете меня вдохновляют счастливые глаза учеников, которые встречают людей своей мечты и наслаждаются по-настоящему яркой жизнью.

Моя цель – показать женщинам такой путь развития отношений, который поможет им создать синергию успеха и счастья!

Пропала страсть в постели: сезонное охлаждение чувств

Удивительная вещь — страсть. В самом начале любовной истории мужчине и женщине достаточно одного взгляда или многозначительного касания, чтобы вскипела кровь. Все наполнено волшебством, и кажется, что лишь вам двоим открылась истинная магия любви между мужчиной и женщиной. Но проходит время, и вы обнаруживаете, что все незаметно изменилось: краски страсти поблекли и голова уже не кружится от предвкушения ночи любви. В этот момент у многих наступает разочарование. Неужели это все, чего может ожидать влюбленная пара? Нет. Все можно изменить к лучшему!

Что случилось с желанием?

Вы удивитесь, но все ощущения, которые так обжигали вас когда‑то, остались прежними. Единственное, что изменилось, — это ваше и его восприятие. Вы привыкли друг к другу, и теперь требуется найти новый уровень отношений, в том числе и сексуальных. В момент, когда угасают первые порывы страсти, совершается выбор. Большинство пар решает, что на лучшее рассчитывать уже нечего, и их любовная история сходит на нет. Но есть и другой путь, с помощью которого вы можете открыть для себя и для любимого новые яркие странички любовных отношений. Для этого стоит спокойно подумать и разобраться с причинами охлаждения.

Если, прожив вместе некоторое время, вы заметили, что вам уже не так интересно друг с другом, нет общих занятий и тем, то неудивительно, что и секс постепенно перестанет увлекать. Но бывает, что людям очень хорошо, приятно и комфортно вместе, жить бы да радоваться, но… в постели все становится очень скучным. Не волнуйтесь, вашей любви вполне можно помочь.

Путь к обновлению

Как это у вас происходит обычно? В темноте, по субботам, на любимой кровати? Если других вариантов нет, неудивительно, что вам стало скучновато. Вот краткий перечень средств для обновления.

1 Зажгите свечи. Лучше всего — с ароматом иланг‑иланга и пачулей. Еще тысячи лет назад было известно, что эти запахи пробуждают страсть. Да и ваши соблазнительные изгибы в дрожащем свете пламени порадуют глаз любого мужчины.

2 Смените позицию. Конечно, к любимой позе для интимных утех вы уже давно привыкли, но, если она не дорога вам как память о первом свидании, лучше оставьте ее в покое на время. Не стоит бросаться в акробатические эксперименты, особенно если раньше они были вам несвойственны. Но попробовать пару новых позиций вполне можно. Главное, не переборщите в экзотике.

3 Фантазируйте. Можете сказать любимому, что вам приснился сон, в котором он ласкал вас так, как вам больше всего нравится. Любой мужчина не останется равнодушным к таким сновидениям, и, скорее всего, воплотит вашу фантазию в жизнь немедленно.

4 Изучайте окружающую среду. Кто сказал, что интимные нежности допустимы только в спальне? Чем хуже огромное мягкое кресло, или пушистый ковер на полу, или даже… поверхность кухонного стола? Сам процесс заманивания любимого в неожиданные объятия воодушевит вас обоих на пылкие подвиги.

5 Веселитесь. Не нужно относиться к любовным играм как к священному обряду, который положено исполнять строго и печально. Толика юмора позволит вам избавиться от чувства неловкости, которое иногда появляется, когда пара только начинает исследовать собственную сексуальность и ее неведомые глубины.

Время для любви

Иногда случается, что краски любви угасают только потому, что пара не следует своим биологическим ритмам. Конечно, человеку дано чудесное умение: в отличие от большинства животных, мы способны испытывать желание и наслаждаться физической стороной любви в течение всего периода зрелости. Согласитесь, обидно было бы переживать минуты сладкого трепета и восторга только раз в году… Тем не менее на протяжении природного годового цикла уровень желания довольно сильно изменяется.

Ученые‑хронобиологи, которые изучают влияние биоритмов, выяснили: периоды сексуальной активности в течение года регулируются нашими гормонами. Когда организму достаточно света, тепла и витаминов, он сразу вспоминает о любовных играх: надпочечники вырабатывают гормоны радости и запускают хорошее настроение. А ближе к зиме даже бурные страсти затихают, потому что приходит время покоя и все гормональные процессы замедляются. В общем, если вы заметите, что зимой вас не тянет на бесконечные любовные подвиги в постели, не волнуйтесь: возможно, это не охлаждение чувств, а всего лишь сезонный спад.

Чужие ошибки

Вот действия женщин, которые мужчины назвали роковыми для сексуальной гармонии. Делайте выводы…

● Имитация оргазма. Это работает только с неопытным любовником. Хороший партнер всегда подсознательно ощущает, отдаетесь ли вы чувствам полностью.

● Болтовня. Иногда мужчине проще не заниматься сексом совсем, чем участвовать в содержательной беседе прямо во время любовной игры. «Ты такой милый! Как здорово, что мы с тобой встретились!» — эти нежные откровения лучше оставить при себе, хотя бы на время акта любви.

● Сравнение. Ни один супергерой в постели не перенесет сравнения с предыдущими вашими возлюб­ленными. И даже если вы поставите ему твердую пятерку, он будет напряженно ждать следующих результатов.

Психология

Страсть — одна из главнейших составляющих здоровых отношений. Она появляется чаще всего намного раньше любви, но и может исчезнуть в любой момент. И вот вроде бы ты любишь своего мужа, но огонька не хватает и совместная жизнь превращается в сплошной быт. Хорошая новость — это можно исправить.

Содержание статьи

Что такое страсть?

Страсть — это чувство, основанное на физическом влечении. Причем, она может спокойно обходиться и без любви, заставляя людей с головой окунаться в отношения.

Некоторые стараются сдерживать страсть, считая, что она приносит только вред. Но это неправильное суждение. Чувство влечения необходимо и его опасно сдерживать. Особенно это касается женщин.

Но рано или поздно в жизни любого человека наступает период, когда он или она чувствует сильнейшее желание, влечение к противоположному полу. И для женщин это может быть удивительным открытием, которое делает их жизнь намного ярче и полнее.

Нужно иметь определенную смелость, чтобы полностью открыться другому человеку. Но, когда это происходит, ты чувствуешь невероятное наслаждение.

Куда пропала страсть?

Ты встречаешь человека, который тебе очень нравится. Тебя тянет к нему. Возникает страсть, влюбленность… И это результат сложных химическим процессов, которые происходят в нашем организме. Никакой романтики, всего-лишь законы природы. Те самые гормоны (эндорфины, серотонин, адреналин и т.д.), которые помогают нам жить, заставляют тянуться к другому человеку.

Все эти реакции являются новыми для организма (и с каждым новом человеком мы чувствуем все чуть иначе) и он начинает купаться в эйфории. Но хорошее не может продолжаться вечно и в определенный момент влюбленность проходит и страсть вместе с ней. Здесь уже начинает работать мозг и воспроизводить прожитые сценарии. Мы начинаем опираться на полученный в прошлом опыт и не всегда хорошо себя вести. Также с нас слетают розовые очки и мы видим все изъяны нашего партнера. Естественно, мы стараемся переделать его под себя. Спойлер: это приносит много боли и слез обоим. О какой страсти тут можно говорить?

Если люди проходят через этот этап, то решают соединить свои жизни браком. Ну а в нем начинается та самая бытовуха, которая съедает остатки страсти. Ты не стараешься сделать что-то приятное партнеру в сексуальном плане. Ваши разговоры скатываются до обсуждения детей и списка продуктов. И это еще хорошо, если вы говорите друг с другом!

Пропадает чувство новизны, влечения. Не хватает ярких эмоций. Вы становитесь друг для друга обыденностью. Хорошо, если отношения держатся на крепкой любви. Ну а если все, что осталось — это лишь привычка?

Основные причины потери страсти

Итак, какие основные причины потери страсти?

1. Накопившиеся обиды — если ты уже давно в отношениях или, тем более, в браке, то вы с партнером точно успели не раз поругаться. И каждая ссора, капля за каплей, наполняет озеро недопониманий, упреков и обид. В какой-то момент их становится так много, что не остается места на влечение. Что делать? Спокойно поговорить с любимым, постараться расставить все точки над i и отпустить обиды.
2. Эгоизм — многие женщины (да и мужчины тоже) умеют только брать, ничего не отдавая взамен. Они получают ухаживания, заботу, чувствуют любовь и страсть, исходящие от партнера. Но не готовы предложить тоже самое. Они только позволяют любить себя, но не любят в ответ. В какой-то момент отдающей стороне это может надоесть и он (она) просто разорвет болезненную связь, которая ничего ему не приносит.
3. Отсутствие романтики — если в начале отношения были похожи на приключения, которые влюбленные проживают вместе каждый день, то со временем они едва ли могут спокойно переносить общество друг друга. Взаимодействия превращается в обязанность. Секс, разговоры, поцелуи приравниваются к мытью посуды или выгулу собаки. Пропадает спонтанность. Мужчина перестает дарить своей женщине цветы, а та в свою очередь больше не звонит ему на работу, чтобы сказать о своих чувствах.
4. Потеря внешней привлекательности — это свойственно парам, которые уже давно вместе. Он набрал вес, потерял волосы. Она перестала ухаживать за собой из-за огромной домашней нагрузки. И вот никакого физического влечения друг к другу.

Как вернуть страсть в отношения

Куда пропала страсть разобрались. А теперь самое важное — вернуть-то ее как?

Красивое нижнее белье, ролевые игры, свидания — это, конечно, прекрасно и нужно. Но, чтобы влечение вернулось навсегда и стало более глубоким чувством, необходим более глубокий подход.

Личное пространство

Стремитесь везде быть вместе? К друзьям, в кино, по магазинам, даже перед телевизором — все вместе. Это, конечно, хорошо. Но так вы забываете о самих себе. Каждому человеку необходимо личное пространство. Да и иметь возможность соскучиться по партнеру иногда полезно чтобы отвлечься от рутины.

Гуляй с подружками без мужа, а его отпускай в баню с друзьями. Для совсем продвинутых — устраивайте небольшие отпуска отдельно друг от друга. Ощущение того, что твой любимый далеко и вечером вы не ляжете в кровать вместе, увеличивает чувства.

Сексуальные откровения

Пиши своему мужу пикантные сообщения, а во время прелюдий описывайте свои чувства. Это все поможет подключить фантазию и увеличить возбуждение. Мысли о каких-то бытовых и рабочих вопросах отойдут на второй план. Вы останетесь в моменте только вдвоем.

Начни с себя

Быт порой заставляет забыть о самом главном человеке в твоем жизни — о тебе самой. А если ты не любишь себя, не восхищаешься отражением в зеркале, не уделяешь себе время, то почему это должен делать мужчина?

Отношение других людей к тебе является лишь зеркалом твоего отношения к себе. Если вы постоянно ругаетесь с мужем, то, может быть, это из-за того, что ты не можешь решить какой-то внутренний конфликт? Если тебе не хватает комплиментов, то может быть это ты постоянно оскорбляешь себя?

Займись собой прямо сегодня! Пусть твоя жизнь кипит — интересная работа, любимое хобби, новая одежда и прическа. Заметила, что лицо покрывают морщины, а под глазами залегла синева? Тогда записывайся на продвинутые интенсивы от Меланнетт и уже через 2 недели будешь наблюдать в зеркало за своей помолодевшей версией. А твой мужчина посмотрит на тебя совсем иными глазами.

Как вернуть страсть в отношения с мужем, мужчиной (парнем)

А теперь поговорим о чем-то более конкретном и простом. Взаимодействие с мужчиной и женщиной кардинально отличаются. Поэтому и действия их партнеров также различны.

Что нужно делать женщине, чтобы вернуть страсть с мужчиной:

1. Не бойся с ним разговаривать — почему-то многие женщины как огня боятся обсудить с мужем проблемы. А если и начинают, то это превращается в упреки. Постарайся быть деликатной и честно расскажи, что тебя волнует. Может быть он перестал дарить цветы или целовать перед выходом из дома или приглашать на свидания. Скажи об этом и попроси объяснить причину. И помни, что безрадостная жена не сможет принести света в дом. И муж тоже не будет счастлив, если видит вечно грустную или злую жену. Поэтому обязательно говори о том, что тебя беспокоит;
2. Адекватно воспринимай правду — скорее всего твоего избранника тоже что-то волнует, поэтому он так себя ведет. И если он сделает тебе какое-то замечание, обдумай его, а не кидайся защищаться и оскорблять в ответ. В конце концов, рот был дан нам для коммуникации, а не ссор. И если ты будешь кричать, плакать и бить посуду, то мужчина просто закроется в себе и больше никогда не скажет тебе правду;
3. Вспомни, какой ты была в самом начале ваших отношений — все мы в юности одни, а с возрастом меняемся. И вот уже нет огня в глазах, плоского животика и аккуратного маникюра. Начни снова ухаживать за собой и заметишь, как изменилось отношение твоего мужа к тебе. Кстати, тоже самое касается внутренней составляющей. Если раньше ты порхала и лучилась жизнелюбием, то сейчас возможно ты стала раздражительной, уставшей, унылой и неинтересной. Постарайся исправить это;
4. Прояви к нему любовь — в начале ты часто его целовала, улыбалась ему и говорила о любви. А что сейчас? Кормишь котлетами и упреками? Попробуй вернуть хоть каплю очарования и увидишь, как он расцветет;
5. Носи красивую домашнюю одежду — в чем ты ходишь дома? Если это заношенные футболки и дырявые шорты, то о какой страсти можно говорить? Купи красивое домашнее платье и нарядную сорочку — сделай приятно мужу!

Как вернуть страсть в отношения с женой, женщиной (девушкой)

С женщинами все намного проще:

1. Начни снова говорить жене комплименты — раньше ты, наверное, часто говорил о том, какая она красивая, умная и привлекательная. А что сейчас? Говори хотя бы одно ласковое слово в день и она снова начнет чаще улыбаться:
2. Дари цветы и подарки — женщина просто обожает получать приятное вещи, которые можно потрогать. Не обязательно покупать дорогие букеты каждую неделю. Будет достаточно полевых ромашек, но они разожгут огонь между вами. А подарки должны предназначаться именно ей, а не помогать ей обслуживать семью. Лучше купи колечко, а не кастрюлю. Она точно оценит напоминание, что она женщина, а не кухарка;
3. Помогай ей по хозяйству — может быть к вечеру у нее просто нет сил на постельные утехи? Она целый день работала, заботилась о тебе и детях, готовила, стирала и убирала? Ну и о каком желании может идти речь? Помоги ей приготовить ужин, повесить белье и помыть посуду.

Отношения требуют не только работу над ними, но и над самими собой. Начни с марафона “Расцветай”. Там ты не только изменишь себя внешне, но и внутренне. А если меняется женщина, то и мужчина не останется на месте.

4 причины отсутствия секса на старте совместной жизни

Переехав к парню, вы были уверены, что романтика и страсть захлестнут с головой? Но что делать, если ожидания не совпали с реальностью, и влечение вдруг пропало, когда вы стали жить вместе? Оставаться совсем без секса — не выход, все-таки это важнейшая часть любовных отношений. Готовы вернуть былую страсть? Тогда давайте разберемся в причинах и найдем решение проблемы.

Почему пропал секс после того, как стали жить вместе?

Заметив, что количество, а может, и качество сексуальных контактов в паре упало, не паникуйте. Некоторые проблемы лежат на поверхности — достаточно понять, что их спровоцировало, как решение тут же найдется. Вот наиболее распространенные причины, почему пропала страсть после того, как вы стали жить вместе:

• Вы с головой окунулись в быт

Переехав в квартиру парня, многие девушки начинают с энтузиазмом готовить обеды из трех блюд и чистить фамильное столовое серебро. Возможно, вы настолько увлеклись уборкой, готовкой и стиркой, что совершенно забыли о мужчине и об одной из его базовых потребностей — сексе. 

• Вы были чересчур инициативны

Переезд случился внезапно, да еще и с вашей подачи? Мужчине может показаться, что его активно подталкивают к каждому новому шагу. Чрезмерная настойчивость женщины вызовет в нем желание притормозить и сделать все по-своему. А значит, парень будет отдаляться, лишая вас внимания, заботы и секса. 

• Мужчина понял, что разлюбил

Такое случается с парами, которые поторопились и начали жить вместе, не узнав друг друга до конца. Оказавшись с женщиной на одной территории, мужчина вдруг понимает, что она — совсем не та, о ком он мечтал. Озвучить эту мысль парень не может (например, не знает, с чего начать серьезный разговор), и ждет, пока девушка сама обо всем догадается.

• Вы отодвинули секс и чувства на второй план

Оказавшись хозяйкой в квартире любимого мужчины, некоторые женщины расслабляются. Кажется, что сердце парня завоевано, и можно спокойно ждать предложения руки и сердца. Постепенно уходит желание тщательно следить за собой, проявляются отрицательные качества характера женщины, снижается частота сексуальных контактов и количество времени, проведенного вместе. 

Разобравшись с источником проблемы, предлагаю перейти к ее решению. Ниже я дам несколько советов, как улучшить качество ваших интимных отношений и помочь чувствам обрести второе дыхание.

Если причина —  быт

Девушки, ваше желание проявлять заботу о парне естественно! Вкусные ужины, чистое постельное белье, отутюженные рубашки никто не отменял. Но помните: мужчина пригласил в свой дом любимую женщину, а не домработницу. О каком сексе может идти речь, если вы весь вечер следите за чистотой и порядком вместо того, чтобы поговорить с парнем или хотя бы вместе посмотреть кино? 

Перестаньте фанатично мыть полы и стирать носки, сделайте это в отсутствие мужчины, если хотите. А лучше закажите клининг! Вы увидите сами, как парень будет рад, что с работы его встречает не уставшая «тетка», запланировавшая на этот вечер еще сотню дел, а красивая, радостная, легкая на подъем женщина, от которой он когда-то и потерял голову. После такого преображения секс не замедлит вернуться в жизнь вашей пары.

Если причина — в чрезмерной инициативе

Стали жить вместе всего через 3 месяца, но парень почему-то охладел? Ответьте на вопрос: кто озвучил решение съехаться? Некоторые девушки настолько хотят поскорее выйти замуж, что поднимают эту тему в каждом разговоре, шантажируют парней и заставляют предпринимать один серьезный шаг за другим. А ведь принимать такие решения в паре должен мужчина! 

Чтобы вновь расположить мужчину к себе, вернуть в отношения секс и желание заботиться о вас, попробуйте перестать контролировать все происходящее. Спросите, как это связано? Беря инициативу в собственные руки, вы становитесь соперником для мужчины. Но едва вы переложите лидерские обязанности на парня, как он перестает видеть в вас конкурента за место главы семьи. Вместо этого вы снова станете любимой женщиной, за которой хочется ухаживать, дарить ей тепло и ласку.

Если любви больше нет

Случается, что парень охладел после того, как вы стали жить вместе из-за потери интереса. Это распространенная проблема: узнав друг друга ближе, многие партнеры понимают, что выбрали «не того» человека. Как быть? Ответ зависит от того, остались ли между вами хоть какие-то чувства. 

• Шанс восстановить отношения есть

Чувствуете, что вызываете у парня больше, чем просто симпатию? Тогда попытайтесь развеять рутину и привнести разнообразие в совместную жизнь. Смените обстановку, отправьтесь в совместный отпуск или обновите гардероб. Удивляя своего мужчину, вы будете стимулировать его интерес, а в жизнь вернется не только секс, но и подарки, и комплименты, и красивые поступки.

• Шанса на продолжение романа нет

Вы быстро стали жить вместе с любовником, приняв сильное сексуальное желание за настоящее чувство? Когда эйфория уходит из жизни таких пар, выясняется, что их ничего не держит вместе. Лучше не портить жизнь друг другу и расстаться. 

Если причина — в том, что вы расслабились

Девушки, переезд к мужчине не значит, что отныне вы навсегда поселились в его сердце. Как думаете, почему парни заводят любовниц? Они ищут того, что теперь не можете или не хотите дать им вы — ласки, понимания, страсти в глазах. Кто же захочет видеть в своей жизни и постели женщину, которая всерьез считает, что больше не должна работать над собой и отношениями?

Даже если вы стали жить вместе, это не значит, что дальше все будет только лучше. Постоянно повышайте свой женский рейтинг, уделяя внимание физическому, духовному и интеллектуальному развитию. И не забывайте о сексуальном аспекте отношений. Прочитав мою статью «Что нельзя делать во время секса?» и другие материалы из рубрики «Любовь и секс», вы научитесь поддерживать интерес мужчины и будете для него намного желаннее других женщин.

Как видите, основные проблемы в романтических и сексуальных отношениях успешно решаются без посторонней помощи. А если вы хотите избежать приведенных в этой  статье сложностей или научиться достойно их преодолевать, то приглашаю вас на курс «Секреты женского счастья», записаться на который можно на официальном сайте Павла Ракова. 

Чувствовали ли вы, что в паре пропало желание, когда стали жить вместе? Как выходили из этой ситуации?

Когда уходит любовь. Как вернуть страсть в остывшие отношения? | ОБЩЕСТВО

Наш психолог Елена Миркина рассказала, нужны ли «притирки» с партнёром и что делать, когда уходит любовь.

Посмотрите на людей, которые любят и любимы. Как удивительно красивы люди в этом состоянии… Это светящиеся счастьем глаза, эта лёгкость движений, ощущение собственной силы и бесконечных возможностей.

Такие люди выделяются из общей массы и цепляют нас. Глядя на них, просто невозможно оставаться равнодушными. Они настолько полны своим чувством, что это неизбежно вызывает чувства в окружающих. Это может быть радость, восхищение, удивление или зависть. Каким бы ни было это чувство, но оно неизбежно возникнет.

Привычка – замена счастью?

И вот любящие друг друга люди решают быть вместе – они счастливы. Но… Проходит время. Глаза потухли, каждый день – формальная обыденность, даже праздники не радуют, не то что будни, и кажется, будто нет сил вставать каждый день с кровати, чтобы прожить ещё один день. Конечно же, я немного сгущаю краски, но, тем не менее, в той или иной степени именно это случается с большим числом отношений. Что же такое происходит с чувствами? Куда уходит любовь?

Пример из жизни… Валерия. Красивая, яркая женщина средних лет с тоской во влажных глазах. У неё сегодня день рождения. Казалось бы, праздник – радуйся, принимай подарки и поздравления, наслаждайся вниманием и своей важностью в этот день. Но оказывается, что свой день рождения она считает самым неудачным днём в году. В разговоре выясняется, что ей катастрофически не хватает внимания близких, а конкретно – мужа. Внимания мужчины, с которым они когда-то создали союз по любви.

Валерия очень старается для своего мужа. Каждый его день рождения она придумывает что-то особенное. То романтический ужин в ресторане, то танец для него разучивает, то весёлый квест… А на свой день рождения слышит утром: «Ну, с праздником». И на этом всё. Ни атмосферы, ни цветов, ни подарков. На мой вопрос Валерии о том, знает ли муж о тех чувствах, которые она испытывает по этому поводу, она отвечает: «Ну, вначале я говорила и даже иногда плакала, но потом привыкла». Привыкла…

Это история женщины, но и мужчины тоже оказываются в подобных ситуациях. Скажу больше: если бы нам удалось поговорить с мужем Валерии, он наверняка рассказал бы свою, очень похожую на эту историю.

Давайте разберёмся, что означает это «Привыкла» или «Привык». Мне думается, в этом и есть корень проблемы потери любви. И этот вопрос, на мой взгляд, гораздо глубже, чем может показаться.

«Ты была другой женщиной»

Начнём с самого начала. Когда люди встречаются, как правило, они относительно свободны. Например, в юности, когда и создаётся, собственно, большинство союзов, молодые люди живут в полную силу, проявляя свою индивидуальную природу. Проявляют её через свои желания, интересы, образ жизни. Их жизненная энергия течёт вовне, проявляясь каким-то особенным образом. И именно эта живо и естественно проявляющаяся индивидуальная природа привлекает внимание другого человека. Они начинают испытывать сильную симпатию, а соприкоснувшись ближе, возможно, – любовь. Что происходит дальше? Они решают быть вместе. И вот тут начинается самое интересное. Они начинают… переделывать друг друга. Зачем? Чтобы сделать удобными для себя. В быту это называется «Притираются».

Представьте этот процесс образно. Предположим, есть два предмета абсолютно разной конфигурации. Если мы начнём их соединять, окажется, что где-то они подходят, где-то не соединяются совсем, где-то цепляются и так далее. И вот мы начинаем их подгонять друг к другу. Убирать выступающие части, вытягивать, где не хватает, шлифовать, где шершаво. В итоге получается другие предметы, совершенно не похожие на исходные. Так и получается, что люди становятся удобными, но совсем другими. И тогда мы можем услышать фразу подобную, например, такой: «Когда я женился на тебе, ты вообще была другой женщиной!». И это будет правдой.

Конечно, можно возразить, сказав, что именно в отношениях мы растём и развиваемся, становясь лучше. И это тоже будет правдой. Как же тогда быть?

Суть в том, что движет нашими изменениями. И это очень глубокое исследование, требующее смелости и честности с собой.

Итак…

Представьте, что вы видите прекрасный цветок, и он вам очень нравится! Он настолько прекрасен, что вы его уже любите. Есть вариант сорвать его и, принеся домой, поставить в воду. Несколько дней он будет радовать своей красотой, а затем, лишённый всего того, что питало его красоту, завянет и станет вам неинтересен. Почему он стал не нужен? Потому, что в цветке пропала жизнь. А зачем мы его сорвали? Потому, что захотели им обладать. И захотели обладать, не задумываясь о том, что именно делает цветок таким прекрасным. Мы даже не приняли во внимание целую сложную систему, которая даёт ему жизнь.

Вариант второй. Мы аккуратно выкапываем цветок, садим в горшок и несём к себе домой. Любуемся какое-то время, потом начинаем смотреть на него пристальней, и нам начинает казаться, что листочки у него недостаточно длинные. Пытаясь придать листьям желаемую форму, мы тянем за них и отрываем совсем. Потом мы видим нераспустившийся бутон и, желая увидеть красоту цветка, начинаем раскрывать его, якобы ускоряя цветение. В результате наших попыток приблизить цветок к идеалу, который существует в нашей голове, мы губим его. И опять же цветок либо гибнет совсем, либо, оборванный и растрёпанный, перестаёт нас радовать.

Слава богу, есть ещё варианты. Мы аккуратно выкапываем цветок, садим в горшок и несём к себе домой. Мы любуемся им и при этом очень внимательно наблюдаем, в чём он нуждается. Сколько ему нужно влаги, чтобы его листья были сочными и крепкими, какая ему нужна температура и освещённость, как именно он живёт. Мы стараемся максимально точно почувствовать потребности этого цветка, чтобы он продолжал жить и радовать нас своей красотой.

А можно вообще не выкапывать цветок и не нести себе домой. Можно приходить к нему, когда хочется полюбоваться его красотой, взрыхлить землю, полить, если засуха, укрыть на зиму, если ему это необходимо. И радоваться тому, что он растёт именно так, как задумано природой.

К цветам мы вполне способны так относиться, а друг к другу? А к себе самим?

Тюльпан или кактус?

Представьте, что цветок тоже любит своего друга – владельца, и он очень хочет, чтобы ему было хорошо. Цветок замечает, что владельцу очень нравятся кактусы. Он начинает бояться, что друг бросит его и предпочтёт кактус. Цветок изо всех сил старается отрастить иголки и обходиться гораздо меньшим количеством влаги. Ему даже кое-что удаётся, и он уже почти кактус. Но самому цветку становится всё хуже, да и интерес его друга совсем пропал. А как же иначе, ведь кактусом он всё равно не стал, потому, что это не его природа, а себя потерял.

В какой из этих историй вы обнаруживаете себя и в какой роли?

Если у Вас есть ощущение, что в ваших отношениях пропала любовь, подумайте о том, к чему вы привыкли? Может быть к тому, что Вас недостаточно поливают, или к тому, что Вас – тюльпан по природе – всё время пытаются сделать розой? Может быть, вы сами не согласны с тем, что Вы – тюльпан и всё время делаете вид, что Вы роза? А может быть и Вы подобным образом привыкли относиться к своему партнёру и хотите, чтобы он стал более удобным? Подумайте о том, насколько Вы готовы увидеть и принять потребности своих близких, и насколько понимаете и озвучиваете свои? Любовь живёт только там, где есть жизнь и чувства. Цветы, конечно, не могут говорить о своих чувствах, но мы-то имеем эту уникальную возможность.

Мудрость отношений состоит в том, чтобы найти способ взаимодействия с партнёром, не пытаясь переделать его под себя и одновременно сохраняя свою индивидуальную целостность. Говорите о своих потребностях и помните, что у Вашего партнёра тоже есть потребности. Он вполне может и имеет право быть не согласным удовлетворять ваши потребности. Так же, как Вы можете и имеете право не удовлетворять его потребности. Кто же тогда может сделать нас счастливыми? Конечно же, только мы сами.

Дело в том, что когда мы ждем, что кто-то другой должен удовлетворять наши потребности и исполнять наши желания, то мы ставим себя, своё счастье и благополучие в зависимость от другого человека. И так замыкаем круг. Выходит, чтобы быть счастливой, мне нужно, чтобы кто-то сделал меня таковой. Для этого у меня должна быть возможность управлять действиями другого человека, чтобы он, не дай бог, не отказался удовлетворять мои потребности. А другой человек тоже хочет быть счастливым, хочет, чтобы его потребности удовлетворялись, и бывает не согласен брать на себя роль исполнителя желаний. Таким образом, наше счастье – оказывается недостижимой мечтой.

Попробуйте заявлять о своих желаниях и искать способ самостоятельно их осуществлять, не перекладывая ответственность на другого. Предоставьте своему партнёру свободу выбирать то, что он хочет для Вас делать. Предоставьте себе свободу выбирать то, что Вы хотите делать для своего партнёра. Действуйте из искреннего желания, без ожидания благодарности, просто потому, что Вы этого хотите. Благодарите за то, что партнёр делает для Вас, не думая, что Вы теперь чем-то обязаны, как будто это сделка. Начните жить искренне, и любовь снова появится, потому, что она живёт там, где есть искренняя свободно текущая жизнь, искренние чувства и искренние открытые отношения.

А вообще, конечно, тема любви настолько глубока, что изучать её можно бесконечно.

Что вообще мы считаем любовью? Как понять, любовь ли это на самом деле? И если не любовь, то что? Обо всём этом мы поговорим в следующих публикациях. Ждём Ваших отзывов.

Смотрите также:

Отношения с девушкой испортились, пропала страсть. Как вернуть все?

Здравствуйте Сергей!

Возможно банальная, но по-прежнему актуальная истина о том, что «насильно мил не будешь» в Вашей ситуации имеет место быть. Из Вашего письма очевидно, что Вы давали много шансов и прилагали усилия для того, чтобы наладить отношения. Но девушка, как минимум честна с Вами и не скрывает того, что воспринимает Вас, как брата, друга. Ведь к брату тоже можно испытывать теплые чувства, тоже можно проводить с ним время, общаться, делиться своими переживаниями. Ей наверняка приятно Ваше внимание, она видит, что Вы хорошо к ней относитесь, проявляете заботу и устраиваете сюрпризы. Это может подкупать, вызывать тепло и нежность. Но если нет любви, то что бы Вы не делали, она не появится. Любят ведь не за что-то, а вопреки всему. Как Вы: она поправилась – любите и такой, она пьет – терпите, она изменяет – прощаете и т.д. Можете и дальше продолжать этот мазохизм, если Вам это нравится, а можете перестать улучшать ее жизнь и начнете совершенствовать свою. Знаете, как говорят,- в рай за уши не тащат. Так и Вы не можете ее постоянно наставлять на путь истинный. Это ее выбор, значит ей сегодня так удобнее- пить, не следить за собой, быть не довольной работой и вообще вести такой образ жизни. Вы не можете никого заставлять что-то менять. В своей жизни Вы вольны поступать как Вам хочется, но принимать решение за девушку – нет.

Что Вы можете сделать, чтобы вернуть все как было? — Ничего! Потому что вернуть что-то из прошлого нельзя. Можно начать создавать свое настоящее, и будущее, но не факт, что оно будет таким, как прошлое. Возможно вы оба упустили тот момент, когда нужно было что-то менять, приблизительно тогда, когда ей чего-то не хватало, а Вы были заняты работой, но что гадать! Важнее жить здесь и сейчас, смотреть на вещи реально и не цепляться за краткосрочные моменты ностальгии и тепла рядом друг с другом, а видеть ситуацию в целом. Если бы девушка Вас любила, она бы также стремилась что-то изменить, прилагала бы усилия, занималась своим телом, здоровьем, была внимательнее по отношению к Вам. А так есть ощущение, что если бы не подарки и новомодные развлечения, то она бы о Вас и не вспоминала. А Вы в свою очередь живете надеждами, что она рано или поздно прозреет и все вернется. Думаю, что за этим кроется какой-то страх… спросите себя, чего Вы боитесь? Зачем каждый раз унижаться и оправдывать ее? Что такого страшного будет, если Вы просто начнете жить своей жизнью, новой, полноценной, возможно с другой девушкой, возможно сам?

Вы пишите, что изменились очень сильно в лучшую сторону, продолжайте меняться, развитие – это процесс длинною в жизнь. Переключитесь на что-то другое, займите свое время увлечениями, хобби, друзьями, литературой, чем угодно, чтобы меньше времени оставалось на мысли и встречи с ней. Она уже не та, какой Вы ее знали, а Вы продолжаете любить ее тот, прошлый образ, хоть она ему больше и не соответствует. Это привязанность, привычка. Когда Вы только познакомились вам было все равно где вы находились, вы улучали любую минуту на работе, чтобы побыть наедине. Теперь Вы изощряетесь в поисках новых интересных мест, а тех чувств уже нет. И это не плохо. Просто что-то закончилось в Вашей жизни, а Вы искусственно это пытаетесь удержать и строить замки из пепла. Предлагаю Вам отнестись к этой ситуации, как к опыту, ценному и неповторимому, благодаря которому Вы изменились, испытали прекрасные чувства, сделали выводы для себя и пойдете дальше.

Вашей девушке приятно, что по первому зову, Вы спешите к ней, спасаете, помогаете ей, нянчитесь с ней. Это очень удобно. Но она не готова быть с Вами постоянно, не готова чем-то жертвовать и меняться самой. Предполагаю, что это даже унижает мужчину в глазах женщины, когда она видит, что вольна вытворять что угодно, Вы все-равно простите. Вы настолько неуверенны в себе, что готовы это терпеть? Ведь прежде всего Вы должны любить и уважать самого себя, а не быть спасательным кругом по необходимости.

Кстати, думаю, что в спокойных вечерах дома по будням нет ничего плохого, и двоим любящим, самодостаточным людям не обязательно искать развлечения извне, им есть, о чем поговорить и чем заняться, будучи вдвоем дома. Страсть может угасать, но на ее месте появляются другие чувства не менее приятные и дорогие. В вашем случае Вы ждете возвращения страсти, но страсть бывает и без любви, просто как физиологическое влечение. Вы считаете, что поцелуи на людях, объятья, секс – это показатели возрождающихся отношений. На самом деле – это просто внешние признаки, которые не обязательно говорят о качестве отношений. Можно спать вместе, но не иметь общих тем и интересов, можно целоваться на людях, поддавшись ностальгии, алкоголю, просто случайному порыву, но не ценить и не уважать при этом партнера…

Возможно, Вы прочитали совсем не то, что ожидали услышать, но я рекомендую Вам задуматься над этим и постараться посмотреть на все случившееся со стороны. Ведь говорить можно, что угодно, а вот поступки куда красноречивее слов проявляют истинное отношение.

Верю в Вас и Ваши силы!

Оцените ответ психолога:

Нет страсти в отношениях | Как вернуть страсть в отношения

Назад к полному руководству по взаимоотношениям

Каждый хочет страсти в отношениях. Они хотят почувствовать связь и чувство близости и приключений со своим партнером. Но иногда страсть умирает, и отношения страдают. Что вы можете сделать, чтобы восстановить то, что у вас было? Как вы можете поддерживать связь со своим партнером, если у вас нет страсти в отношениях? Вы не хотите выбрасывать все, ради чего так много работали — это человек, которого вы любите! Итак, как вы узнаете, как разжечь страсть и восстановить то, чем вы когда-то делились?

Обсуждая, почему в отношениях нет страсти, вы должны сначала исследовать себя и найти ясную причину.В чем причина застоя? Возможно, вам комфортно со своим партнером, но вам не хватает чувства глубокой эмоциональной вовлеченности. Отношения нормальные — и все. Или, может быть, вы оба просто перестали прилагать усилия, к которым привыкли, потому что вы так заняты своей карьерой, детьми и другими обязанностями. Какой бы ни была причина, нет ни страсти, ни волнения, ни роста.

Чтобы наладить отношения, сначала овладейте собой

Помните, когда вы впервые встретились со своим партнером? Когда вы впервые были вместе, вы всегда выкладывались на полную, потому что любовь вашего партнера разбудила вас, увидев дар жизни.Вы упорно трудились, чтобы придумать креативные идеи для свиданий и бесед, и вы стремились показать все самое лучшее, независимо от обстоятельств. Вы постоянно придумываете новые эффективные способы, чтобы ваш партнер чувствовал себя любимым, уникальным и любимым.

Когда это прекратилось и почему? Что такое страсть в отношениях, если они не продолжаются?

Изначально вы достигли любви и счастья, потому что были полностью и безоговорочно привержены удовлетворению потребностей своего партнера.Несмотря на всю эту работу, вы чувствовали глубокую радость и удовлетворение, потому что ваша необычайная преданность делала вашего партнера счастливым, и вы строили прочную связь. Те сильные положительные эмоции, которые вы испытывали, отразились на вашем партнере, и этот обмен сделал их еще более позитивными.

Если вам нужно возродить страсть в отношениях, это означает, что вы потеряли преданность и энергию, которые были изначально, и отрицательные эмоции начинают заменять положительные.И когда вы начинаете думать о своем партнере негативно, вы неизбежно отворачиваетесь от него физически и эмоционально.

Создание отношений, которые вы хотите и заслуживаете, зависит от вашего уровня приверженности желаемому результату. У вас есть ясность в том, чего вы хотите? С ясностью приходит фокус, и как только вы сосредоточитесь, ваш мозг устремится в цель, как ракета. Но ясность и сосредоточенность зависят от вашего состояния. Прежде чем вы сможете подумать о том, как восполнить недостаток страсти в отношениях, вы должны овладеть собой.

Как достичь ясности и мастерства? Есть три уровня мастерства:

Первый уровень фокусируется на явном Когнитивном понимании того, что вы хотите.Вы понимаете — вы знаете, что вам нужно.

На втором уровне вы достигаете эмоционального мастерства , когда начинаете чувствовать эмоциональное притяжение, которое ведет вас к вашим результатам.

Третий уровень — Physical Mastery . Все хотят быть здесь первыми, но вы не сможете достичь физического мастерства, не освоив первые два уровня. Когнитивное и эмоциональное мастерство позволяет вам сосредоточиться на том, что вам нужно делать, что работает, а что нет. Это проясняет вашу эмоциональную приверженность.Теперь вы владеете им и применяете свои знания последовательно и настойчиво, пока они не станут мышечной памятью, физическим паттерном или привычкой.

Например, предположим, что вы признаете свою склонность физически и эмоционально отстраняться от партнера, когда возникает проблема или конфликт, и вы признаете, что эта тенденция ведет к потере страсти в ваших отношениях.Вы не сможете остановить этот паттерн, пока не обуславливаете новую реакцию. Одно из 10 основных правил любви — никогда не зацикливаться на повторяющихся паттернах, потому что они приводят к отсутствию страсти в отношениях. Вы должны найти способ прервать шаблон и создать новые результаты.

Это может показаться большим трудом, но что бы вы сделали ради любви к своей жизни? Что угодно.

Какие ограничивающие убеждения удерживают вас от чувства и выражения страсти к своему партнеру? Ваш страх неудачи или отказа? Какие защитные механизмы вы демонстрируете, когда чувствуете угрозу, и как они разрушают страсть в ваших отношениях?

Когда вы можете ответить на эти вопросы и дать новые ответы, значит, вы овладели собой. Вы узнали, как вернуть страсть в отношения, и теперь можете сосредоточиться на создании радостного партнерства, которого вы так жаждете.

Как разжечь страсть в отношениях

Даже самые счастливые отношения сталкиваются с проблемами, и снижение страсти не всегда является признаком того, что отношения закончились.Научитесь рассматривать проблемы как возможности для роста, улучшения и развития отношений. Проблемы могут быть дорожными картами, которые показывают нам, как восстановить нарушенные отношения. Научитесь видеть проблемы в ваших отношениях такими, какие они есть, и отвечать на них целеустремленно, непредвзято и с чувством юмора, а не со страхом.

Отсутствие страсти в отношениях часто может быть результатом неправильной конфронтации. Когда возникает конфликт между вами и вашим партнером, сразу же справьтесь с проблемой, не преувеличивая ее.Взгляните на проблему с точки зрения партнера и проявите сочувствие. Не торопитесь с выводами и всегда позволяйте партнеру не сомневаться. Старайтесь формировать доверие и понимание вместо того, чтобы расстраиваться, и всегда сосредотачивайтесь на поддержке своего партнера — особенно в стрессовые времена. Покажите партнеру, что вы умеете слушать, и напомните ему, почему он вообще доверил вам свои чувства.

Если ваши отношения находятся под давлением, и вы испытываете стресс, беспокойство и трудности, вы находитесь в решающем моменте.У вас есть шанс доказать своему партнеру, что он может доверять вам, даже когда все плохо — даже когда вам будет легче позаботиться о своих потребностях. Никогда не упускайте возможность показать, что вы позаботитесь о человеке, которого любите.

Ваш пятиэтапный план по укреплению доверия и увлеченности в отношениях

Поскольку доверие имеет решающее значение для восстановления страсти, вам нужны эффективные стратегии для его повышения.Так как же снова начать укреплять доверие, если вы чувствуете, что потеряли его? Вот 5-этапный план, который работает.

Stage One: Примите решение ставить потребности вашего партнера на первое место и заявите об этой абсолютной приверженности своему партнеру. Скажите следующее: «Я люблю тебя, несмотря ни на что, независимо от того, о чем мы говорим сейчас или когда-либо».

Этап второй: Создавайте сердечные эмоции для вашего партнера, чтобы вы могли вылечиться и почувствовать себя любимым; остановитесь, глубоко вдохните, держитесь друг за друга и соединитесь.Оставайся здесь, пока не затмешь негативные чувства любовью и благодарностью.

Этап третий: Поделитесь своими истинными чувствами и внимательно выслушайте мысли своего партнера, не осуждая, не исправляя или фиксируя. Принимайте их отзывы и отвечайте с любовью. При общении убедитесь, что вы используете все важные глаголы, составляющие язык любви, такие как давать, получать и играть.

Четвертый этап: Отсутствие страсти в отношениях часто является результатом недостаточного количества общих интересов, опыта и целей.Совместите свои потребности с потребностями вашего партнера, чтобы вы могли найти общее видение ваших отношений и будущего вместе.

Пятый этап: Всегда заканчивайте тяжелые разговоры актом любви, например, объятием, обещанием или поцелуем. Если вы не можете этого сделать, вам нужно повторять каждый из предыдущих этапов, пока вы не сможете почувствовать мир друг с другом.

А теперь сделайте это. Создание ежедневных намерений поможет вам овладеть тремя ключами к страсти: близостью, азартом и чувственностью.Эти ключи — ответ на возобновление и поддержание страсти в отношениях.

Что нужно вашему партнеру?

Вы хотите ощутить эту страсть, как в первый день знакомства? Возможно, вы готовы слушать и отдавать, но как узнать, чего хочет ваш партнер? Как ваш партнер лучше всего понимает, что вы пытаетесь дать? Решая проблему отсутствия страсти в отношениях, вы должны четко понимать, что вашему партнеру действительно нужно от вас, даже если он не знает, как это передать.

У большинства из нас есть предвзятость восприятия в способах общения. Ваш партнер больше слуховой человек, который любит говорить и слушать? Или они более восприимчивы к визуальной информации, предпочитают зрительный контакт или видеть, как ваши слова претворяются в жизнь? Возможно, ваш партнер предпочитает кинестетическое общение или стимул прикосновения и нуждается в физической поддержке помимо вербального общения. Неспособность говорить на их «языке любви» может объяснить, почему в ваших отношениях нет страсти.

Обращайте внимание на сигналы вашего партнера в общении. Если вы знаете их предвзятость в восприятии, вы можете настроить свой стиль общения, чтобы он работал в тандеме с их, и в конечном итоге выяснить, как вызвать рост страсти. Будучи чувствительными к предубеждениям друг друга, вы оба получите больше желаемого возбуждения и привязанности.

Понимание человеческих потребностей для восстановления страсти в отношениях

Оказавшись на одной волне со своим партнером, вы можете работать, чтобы лучше понять, как удовлетворить потребности друг друга.Они проявляются по-разному, как есть люди, но все они возвращаются к шести фундаментальным человеческим потребностям .

1. Первая потребность человека — это уверенность, , потребность чувствовать себя комфортно, получать удовольствие и избегать боли. Человек с мужской энергией может удовлетворить потребность в уверенности, будучи эмоционально открытым и честным со своими партнерами по женской энергии, даже когда они расстроены. Человек с женской энергией может удовлетворить эту потребность, показывая своим партнерам по мужской энергии, что их любовь безусловна — не просто говоря об этом, но присутствуя и воздерживаясь от ухода, даже когда что-то идет не так.Отсутствие или отсутствие страсти в отношениях часто является результатом неуверенности, но не положительным типом неопределенности.

2.Неопределенность — вторая потребность человека, потому что мы можем тренироваться и демонстрировать свой физический и эмоциональный диапазон только тогда, когда присутствуют проблемы и разнообразие. В каждых отношениях есть мужская и женская энергия (мы поговорим об этом позже). Полные мужской энергии партнеры могут удовлетворить эту потребность, инициируя неожиданные свидания или символические подарки со своими женскими партнерами. Женские партнеры могут удовлетворить эту потребность, будучи более провокационными и удивительными. Отсутствие страсти в отношениях иногда может быть результатом скуки, поэтому небольшая неуверенность в романтических встречах может пошатнуть рутину и разжечь страсть.

3. Третье — почувствовать значимых , нужных, особенных и желанных. Любой может удовлетворить эту потребность, придумав разные способы показать своему партнеру, насколько он важен. Что вы можете сделать сегодня, на этой неделе или в этом месяце, чтобы показать своему партнеру, что на Земле нет никого, кто мог бы занять его место? Что вы можете сделать, чтобы показать, насколько вы благодарны за их любовь? Как вы можете показать им, что их уникальность ценится? Когда вы сосредотачиваетесь на том, чтобы быть поклонником номер один для своего партнера, научиться возвращать страсть в отношения становится намного проще.

4.Четвертое — любви и связи с другими. Вы можете лучше всего удовлетворить эту потребность своего партнера, если поймете, как он воспринимает мир и как предпочитает получать любовь. Если ваш партнер очень нагляден, ему понравится, если вы посмотрите ему в глаза или наденете его любимую одежду; если ваш партнер любит продуманные жесты, даже небольшой подарок будет значить для него весь мир.

5. Пятая потребность человека — это рост и , потому что без эмоционального, интеллектуального и духовного развития мы не можем раскрыть свой потенциал.Это верно как для отдельных людей, так и для отношений. Если ты не растешь, ты умираешь. Поработайте, чтобы понять друг друга и найти инновационные способы заставить вещи работать для вас обоих, чтобы решить проблему отсутствия страсти в ваших отношениях.

6. Наконец, шестая потребность — это пожертвований и пожертвований. Дарение — это секрет богатства и самореализации. Что бы вы сделали, чтобы осчастливить любимого человека? Ожидаете ли вы чего-то взамен или видите их в достаточно красивом состоянии? Когда мы отдаем без ожидания и сосредотачиваемся на признательности, мы даем страсти место для процветания.

Проявите инициативу и проявите силу полярности

Ваш партнер сдерживается, заставляя вас каждый раз действовать? Или ваш партнер тот, кто действует? Ничего страшного, если одно из двух — на самом деле, это естественно и не обязательно ведет к отсутствию страсти в отношениях.Вы и ваш партнер разные, но в этом заключается красота — сила полярности. В любых успешных отношениях есть человек с мужской энергией и один с женской энергией. Эти энергии не обязательно соответствуют полу.

Вы можете верить, что общие интересы — это то, что объединяет людей, и иногда это правда. В то время как общие ценности и цели важны для успеха отношений, общие потребности и личности — нет. Хотя иметь что-то общее с вашим партнером — это прекрасно, противоположности действительно привлекают, и восстановление страсти в отношениях может зависеть от этих различий.

Вы помните, как вас привлекала естественная энергия вашего партнера, когда вы впервые встретились? Неужели так сложно вернуться в это состояние? Ваши природные энергии уже работают вместе удивительным образом, поэтому нет смысла скрывать, отрицать или подавлять свое настоящее «я».Цените мужскую и женскую энергии и понимайте, что они нуждаются друг в друге для процветания.

Исследуйте свою природную полярность со своим партнером. Вам не нужен клон — вам нужен бодрящий, захватывающий спутник жизни, который бросает вам вызов и волнует. Вы хотите и нуждаетесь в том, чтобы ваш партнер стимулировал вас новыми способами, которые вам недоступны без него. Они хотят, чтобы вы делали для них то же самое, поэтому вы обязаны перед собой и своим партнером быть самим собой.

Верность вашим отношениям

Если отношения стоят того, чтобы их поддерживать, вам нужно идти на риск и жертвовать, чтобы обеспечить элементы неуверенности и страсти.Вернитесь к вопросу о том, что бы вы сделали для того, кого любили. Что-нибудь, правда? Если вы овладели собой и достигли ясности в своих результатах и ​​сосредоточились на них, что мешает вам достичь их? Что мешает вам сделать все возможное, чтобы сделать вашего партнера счастливым, и понять, как вернуть страсть в отношения?

Если вы не связали себя обязательствами и взвешиваете варианты, ваши отношения умирают. Чего ты действительно хочешь? Что вам нужно? Если вы достигли такого уровня личного мастерства и сосредоточены, , вы должны совершить .Примите решение работать через конфликт и открыто общаться со своим партнером. Стремитесь удовлетворять их потребности и приносить радость в ваши отношения. Примите на себя обязательство изменить и не обращать внимания на страсти в ваших отношениях сегодня.

Каких рисков вы избегали в отношениях? Как вы себя там выставили? Что вы дали или добавили к отношениям?

Поэкспериментируйте со способами дачи. Будьте изобретательны и посмотрите, что ваш партнер отвечает лучше всего. Когда вы видите закономерности, подумайте, что у них общего, и дайте партнеру больше.Не сдавайтесь, если вы попробуете что-то, что не работает; Метод проб и ошибок является частью процесса, и проявление гибкости приведет к возрождению страсти. Просто продолжайте смотреть и разговаривать со своим партнером и извлекайте уроки из своих неудач так же, как и из своих успехов. В самом деле, неудача только в том случае, если вы не научились.

Составьте план страсти в отношениях

Страсть не возникает сама по себе.Не совершайте ошибку, думая, что если страстные действия не являются спонтанными, они не в счет. Жизнь занята, и вам нужно спланировать страсть, чтобы не потерять ее. Это может включать изучение и изучение новых способов интимной близости и планирование свиданий, чтобы вы могли разжечь страсть различными способами.

Чем дольше вы со своим партнером, тем легче позволить другим сферам жизни взять верх. Если вы ждете, когда вас настигнет спонтанное желание, возможно, вы будете ждать очень долго.Восстановление страсти — это больше о совместной работе и выполнении плана, чем о всепоглощающей страсти, которую вы испытывали при первой встрече.

Если вы не можете найти способ испытать удовольствие и страсть, подумайте о том, чтобы найти наставника, который поможет улучшить ваше половое воспитание.Наставником может быть терапевт или консультант пары, с которым вы встречаетесь лично, или коуч, у которого вы учитесь виртуально. Вы даже можете считать информативную книгу или онлайн-курс своим наставником. Всемирно известный секс-эксперт Джайя Ма отмечает, что наставник может научить вас 5 типам эротических чертежей (энергичный, чувственный, сексуальный, странный и изменчивый) и помочь вам узнать, к какому типу вы относитесь и ваш партнер. Они также могут помочь вам найти новые способы выразить страсть в отношениях и научиться лучше общаться, чтобы укрепить вашу связь.

Если вы хотите отношений, полных страсти и любви, что вы готовы для этого сделать? Возрождение страсти в отношениях зависит от того, чтобы дать партнеру столько или больше, чем вы хотите получить мысленно, эмоционально и духовно.

Назад к полному руководству по взаимоотношениям

Почему страсть уходит из отношений

Источник: Africa Studio / Shutterstock

В сказках браки длятся долго и счастливо.Однако наука говорит нам, что супружеское блаженство имеет ограниченный срок хранения.

В 2003 году американские и европейские исследователи отследили 1761 человека, который женился и оставался в браке в течение 15 лет. Выводы, подтвержденные недавними исследованиями, были ясны: молодожены испытывают большой прилив счастья, который длится в среднем всего два года. Затем особая радость проходит, и они возвращаются туда, откуда начали, по крайней мере, с точки зрения счастья.

Хорошая новость заключается в том, что если пары преодолеют двухлетний спад и продержатся еще пару десятилетий, они вполне могут восстановить волнение периода медового месяца — в самый неожиданный момент: 18-20 лет спустя, когда их дети обычно уезжают из дома, и, обладая свободой так называемого «пустого гнезда», партнеры снова открывают друг друга — а зачастую и свое раннее блаженство.

Когда любовь новая, у нас есть редкая способность испытывать огромное счастье, даже когда мы стоим в пробке или чистим зубы. Мы находимся в муках того, что исследователи называют страстной любовью , состоянием сильной тоски, желания и влечения. Со временем эта любовь обычно трансформируется в товарищескую любовь , менее страстную смесь глубокой привязанности и связи. Причина в том, что, как показывают более 100 исследований, люди склонны к гедонической адаптации , врожденной — и измеримой — способности привыкать или приучаться к большинству жизненных изменений, положительных или отрицательных.

При всем уважении к поэтам и авторам песен на поп-радио, новая любовь кажется столь же уязвимой для гедонической адаптации, как и новая работа, новый дом, новое пальто или любые другие новые источники удовольствия и благополучия, хотя приобретение нового материала обычно исчезает быстрее.

Гедоническая адаптация наиболее вероятна при наличии положительного опыта. Это жестоко, но факт: мы склонны — психологически и физиологически — воспринимать положительный опыт как должное. Переезжаем в красивый лофт.Выходи замуж за прекрасного партнера. Заработайте свой путь к вершине своей профессии. Как здорово! На время. Затем, словно движимые автоматическими силами, наши ожидания изменяются, умножаются или расширяются, и, по мере того, как они это делают, мы начинаем принимать новые, улучшенные обстоятельства как должное.

Сексуальная страсть и возбуждение особенно подвержены гедонической адаптации. Лабораторные исследования в таких отдаленных местах, как Мельбурн, Австралия, и Стоуни-Брук, штат Нью-Йорк, убедительны: и мужчины, и женщины меньше возбуждаются после того, как они неоднократно просматривали одни и те же эротические картинки или участвовали в подобных сексуальных фантазиях.Знакомство может вызывать, а может и не вызывать презрение, но исследования показывают, что оно порождает безразличие . Или, как писал Рэймонд Чендлер: «Первый поцелуй — это волшебство. Второй интимный. Третье — рутина ».

Существуют эволюционные, физиологические и практические причины, по которым страстная любовь вряд ли продлится долго. Если бы мы бесконечно были одержимы нашими партнерами и занимались с ними сексом по несколько раз в день — каждый день, — мы не были бы очень продуктивными на работе и не были бы очень внимательны к нашим детям, нашим друзьям или своему здоровью.(Процитируя строчку из фильма 2004 года «Перед закатом» о двух бывших любовниках, которые случайно встретятся снова через десять лет, если бы страсть не угасла, «мы бы вообще ничего не сделали со своей жизнью».) В самом деле, состояние влюбленности имеет много общего с состоянием зависимости и нарциссизма — если не ослабевать, это в конечном итоге приведет к серьезным последствиям.

Почему же тогда естественный переход от страстной любви к товарищеской любви часто вызывает такое разочарование? Потому что, хотя мы можем этого и не осознавать, мы биологически запрограммированы на жажду разнообразия.Разнообразие и новизна влияют на мозг во многом так же, как и лекарства, то есть они запускают активность, которая включает в себя нейромедиатор дофамин , как и фармакологические максимумы.

Биологи-эволюционисты считают, что половое разнообразие является адаптивным и что оно развилось для предотвращения инцеста и инбридинга в среде предков. Идея состоит в том, что когда наш супруг становится для нас таким же знакомым, как брат или сестра — когда мы становимся семьей — мы перестаем испытывать сексуальное влечение друг к другу.

Не требуется ученого, чтобы заметить, что, поскольку секс в долгосрочных моногамных отношениях включает одного и того же партнера изо дня в день, ни один истинный человек (или млекопитающее, если на то пошло) не может поддерживать такой же уровень отношений. похоть и пыл, которые он или она испытали, когда эта любовь была неизведанной и новой.

Мы можем глубоко любить своих партнеров, боготворить их и даже быть готовы умереть за них, но эти чувства редко превращаются в долговременную страсть. И исследования показывают, что в длительных отношениях женщины чаще, чем мужчины, теряют интерес к сексу и теряют его раньше.Почему? Потому что представление женщин о страстном сексе гораздо больше зависит от новизны, чем представление мужчин.

Когда супружеские пары достигают отметки в два года, многие ошибочно принимают естественный переход от страстной любви к товарищеской любви за несовместимость и несчастье. Для некоторых трудно сопротивляться возможности того, что с кем-то все может быть иначе — более захватывающим, более удовлетворительным. Внесение разнообразия и неожиданности даже в самые стабильные, закаленные отношения — хорошая защита от такого соблазна.«Ключевые стороны» — вспомните «Ледяная буря» ? — не обязательно то, что прописал врач; более простые изменения в распорядке дня и отклонения от ожидаемого имеют большое значение.

В классическом эксперименте Артура Арона и его коллег исследователи дали супружеским парам среднего возраста список занятий, которые оба партнера считали «приятными» (например, творческое приготовление пищи, посещение друзей или просмотр фильма) или «Захватывающе» (катание на лыжах, танцы или посещение концертов), но это им доставляло удовольствие нечасто.Исследователи попросили каждую пару выбрать одно из этих занятий каждую неделю и проводить за ним 90 минут вместе. По истечении 10 недель пары, которые занимались «увлекательными» занятиями, сообщили о большем удовлетворении своим браком, чем те, кто пробовали «приятные» или приятные занятия вместе.

Хотя разнообразие и удивление кажутся похожими, на самом деле они довольно разные. Последовательность событий легко изменить — например, выбрать ресторан для еженедельного свидания — без особых сюрпризов.Вначале отношения бесконечно удивительны: любит ли он готовить? Какая у нее семья? Что его смущает или радует? По мере того как мы узнаем наших партнеров все лучше и лучше, они все меньше удивляют нас.

Сюрприз — могущественная сила. Когда происходит что-то новое, мы склонны обращать внимание, ценить опыт или обстоятельства и запоминать их. Мы менее склонны воспринимать наш брак как должное, когда он продолжает вызывать в нас сильные эмоциональные реакции. Кроме того, неуверенность иногда усиливает удовольствие от позитивных событий.Например, серия исследований, проведенных учеными из Университета Вирджинии и Гарварда, показала, что люди испытывали более длительные всплески счастья, когда они получали неожиданный акт доброты, и оставались неуверенными в том, где и почему он возник.

Такие реакции могут иметь нейробиологическое происхождение. В одном эксперименте ученые предлагали пить испытуемым, испытывающим жажду; Те, кому не сказали, какой напиток они будут пить, проявили большую активность в той части мозга, которая регистрирует положительные эмоции.

Сюрприз, видимо, больше радует, чем стабильность.

Осознание того, что ваш брак больше не несет в себе прежнего заряда, является приглашением: откажитесь от предсказуемости в пользу открытий, новизны и возможностей для непредсказуемого удовольствия. «Отношения, — провозгласил Вуди Аллен в своем фильме« , Энни Холл, », — это как акула. Он должен постоянно двигаться вперед, иначе он умрет ». Брак может менять форму несколько раз за свою жизнь; его необходимо постоянно восстанавливать, чтобы оно процветало.

Хорошая новость заключается в том, что дальновидность и упорный труд дают ощутимые преимущества. Опять же, исследования неожиданно показывают, что счастье в браке достигает одного из самых высоких пиков в период после того, как потомство переезжает из семейного дома. Гнездо может быть пустым, но оно также полно возможностей для партнеров заново открыть для себя и снова удивить друг друга. Другими словами, пустое гнездо предлагает возможность новизны и непредсказуемости. Пока неясно, может ли эта фаза запоздалой супружеской радости длиться, как и начальный период супружеского блаженства, дольше двух лет.

Эта статья (с небольшими изменениями) также появилась в воскресном обзоре New York Times 2 декабря 2012 г.

Если страсть улетучилась от ваших отношений, вы заметите эти 4 вещи

Мы с моим парнем часто шутим, что к этому моменту наши друзья и семья, должно быть, закатывают глаза изнутри, потому что мы не можем не хлестать друг о друге. И это было не просто тенденцией в начале наших отношений, когда мы впервые влюбились.По сей день каждый из нас любит хвастаться, если другой сделал задумчивый жест, совершил что-то впечатляющее на работе или сделал что-то совершенно веселое. Я никогда особо не задумывался о значении этой привычки, но Мазини говорит, что, когда вы перестанете делать это, это определенно может стать красным флажком.

«Если вы обнаружите, что все ваши упоминания о партнере — это унижение или жалобы, скорее всего, вы потеряли искру», — добавляет она. «Страстные пары хотят, чтобы их друзья и семья знали, насколько хорош их партнер, и они светятся, когда говорят о своих партнерах.

Обращайте внимание на то, как вы говорите о своем «бу» другим людям — если это почти никогда не касается чего-то положительного, это может указывать на то, что вы потеряли часть страсти, которая вдохновляет вас хвастаться ими.

По словам Мазини, чем больше времени проходит в отношениях, тем больше усилий вам может потребоваться для поддержания страсти.

«Чем больше вы знакомы друг с другом, тем труднее сохранять таинственность, питающую страсть», — объясняет она.«Люди не осознают, насколько важны рабочие отношения, и эта страсть требует энергии, чтобы поддерживать их. Есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы развить страсть в отношениях, но если вы ничего не сделаете, скорее всего, она исчезнет ».

По словам Мазини, помимо привычки и комфорта, есть и другие проблемы, которые могут поставить под угрозу страсть.

«Со временем партнеры могут обижаться на мелкие (или большие) проблемы, которые не решаются или не решаются», — добавляет она. «Это негодование может превратиться в барьер для страсти.Скрывать проблемы, не тратить на них время или не находить взаимоприемлемого решения, повлияет на ваши отношения в отделе страсти — даже если проблемы не имеют ничего общего с любовью и сексом ».

Если вы чувствуете, что пас не проходит, Мазини говорит, что первым делом нужно выяснить, почему, а затем начать что-то делать с этим как можно скорее. Хорошие новости? Определенно можно снова зажечь искру, если вы сделаете страсть приоритетом. Это может означать, что время от времени вы будете удивлять вашего SO продуманным подарком, прилагать дополнительные усилия, готовясь к свиданию, или выделять больше времени на выходных, чтобы снова связаться с ними.Пока и вы, и ваш бу прилагаете необходимые усилия, чтобы заново понять, почему вы вместе, вы можете мгновенно накалить жар.

В отношениях нет страсти? Это вероятность, почему

Отношения в целом довольно замечательные. Приятно иметь спутника жизни, здорово чувствовать постоянную поддержку и радостно думать, что ты, возможно, нашел свою вечную личность. На ранних этапах любви практически невозможно сосредоточиться на чем-то еще. Люди могут настолько увлечься своими отношениями, что забывают, что значит чувствовать себя возбужденным и счастливым — это , а не .Однако по мере того, как вы проходите этап медового месяца, эти эмоции успокаиваются. Это не значит, что вы перейдете от полной любви к отсутствию страсти в отношениях, но некоторое утихание возбуждения — обычное дело.

Даже если вы и ваш партнер идеально подходите друг другу, вы можете обнаружить, что со временем страсть угасает. Однажды вы можете проснуться и обнаружить, что вас больше не волнуют ваши отношения. Но почему так происходит? И есть ли что-нибудь, что вы можете сделать, чтобы разжечь искру между вами и вашим партнером?

Прежде всего, если вы чувствуете, что ваши отношения зашли в тупик, не паникуйте.Думая о , я не в восторге от встречи со своим парнем или Я не с нетерпением жду свидания со своей девушкой никоим образом не означает, что вы и ваш партнер обречены или что ваши отношения окончены. Во-вторых, на самом деле есть несколько признаков, на которые вы можете обратить внимание, которые могут означать, что вы и ваш SO движетесь к спаду, а также уловки и советы, как снова влюбиться.

В поисках ответов я обратился к трем экспертам по взаимоотношениям, чтобы узнать, что это значит, когда в ваших отношениях угасает огонь, и как вернуться к нормальной жизни.

1. Отсутствие искры из-за того, что вы застряли в рутине

Попадание в рутину может повредить страсть или искру ваших отношений.

Отсутствие искры в отношениях может быть результатом недостатка усилий. «Самая распространенная причина, по которой отношения рушатся, — это то, что вы оба перестаете прилагать усилия», — объясняет гуру знакомств и эксперт по отношениям Джеймс Прис.

Когда пары находятся вместе в течение длительного периода времени, довольно типично впадать в удобные модели поведения, и это нормально.Вам не нужно каждую неделю устраивать волнующее свидание с вашим SO, чтобы сохранить волшебство. Проблема в том, что эти шаблоны могут начать казаться по-настоящему монотонными, если вы делаете одно и то же каждый день без каких-либо изменений. «Так легко продолжать делать одно и то же, иметь обычный распорядок дня и повторять все снова и снова, — говорит Прис. — Это день свиданий с сурком и самый быстрый способ скучать».

Чтобы этого избежать, вам нужно время от времени выходить из зоны комфорта.«Если вы хотите избежать этого, вам нужно поменять то, что вы делаете. Регулярно устраивайте свидания и придумывайте новые места и занятия, которые вы можете попробовать вместе». Каждое свидание не обязательно должно быть приключением (и вам определенно не нужно отказываться от Netflix и расслабления), но внесение некоторого разнообразия в свой распорядок дня в паре может помочь вам выбраться из этой колеи.

Например, мы с мужем каждый день занимаемся одним и тем же: целуемся с добрым утром, выводим щенка в одно и то же время, вместе пьем чай.И нам это нравится, но мы также делаем ставку на то, чтобы делать много спонтанных вещей. Мы ходим на рейвы, пробуем новые спортивные занятия и много путешествуем.

Поверьте мне: если вы чувствуете, что вы и ваш SO застряли в скучной рутине, и по этой причине искра гаснет, выйдите вместе и попробуйте что-нибудь новое. Немного спонтанности может быть все, что нужно, чтобы возродить ваш роман.

2. Отсутствие страсти из-за того, что вы не уверены в своем будущем

Посмотрим правде в глаза: даже самые преданные, любящие давние пары могут время от времени терять искру.Тем не менее, если вы двое не уверены, куда вы направляетесь как пара, эта двусмысленность может вызвать более частые спады в ваших отношениях.

Прис говорит, что если вы двое чувствуете, что можете быть на разных страницах о своем будущем, или если вы вообще не говорили об этом, это замешательство может способствовать чувству, будто вы потеряли искру. Когда один (или оба) из вас не уверены в том, что нас ждет, может быть легко перестать прилагать столько усилий для поддержания страсти. Он объясняет: «Вы знаете, где вы видите себя в качестве пары в будущем? Если один из вас хочет выйти замуж с детьми, а другой — нет, нет смысла прятать голову в песок.Если вы это сделаете, вы никогда не решите проблемы ».

Если недостаток направления может быть причиной ваших отношений, лучшее, что вы можете сделать, — это общаться. В лучшем случае: вы обнаружите, что вы двое на самом деле находятся на одной странице, и вы можете начать строить свою жизнь вместе. Худший случай: вы понимаете, что не подходите лучше всего, раньше, чем позже. В любом случае, разговор поможет прояснить ситуацию.

«Реальность проверьте разговор сейчас и узнайте, насколько вы синхронизированы », — предлагает Прис.«Да, цели могут измениться, но не обманывайте себя, если вы встречаетесь не с тем человеком». Другими словами, такая беседа может помешать вам тратить время на борьбу за отношения, у которых нет будущего.

3. Отсутствие искры из-за того, что вы воспринимаете друг друга как должное

Coolpicture / Moment / Getty Images

Частью того, что может сделать долгосрочные отношения столь привлекательными для людей, является уровень комфорта и близости, которые вы испытываете с другим человеком. тем не менее, именно этот комфорт заставляет искру угасать.

Если это утешение приводит к самоуспокоенности, это может означать проблемы для ваших отношений. «Когда вы в последний раз сделали комплимент своей второй половине или сделали для них что-то особенное в качестве сюрприза? Если вы слишком комфортно себя чувствуете, вы чувствуете себя недооцененным», — говорит Прис Elite Daily. И трудно поддерживать страстный роман, если один из партнеров чувствует себя недооцененным.

Принятие друг друга как должное также может произойти, когда у вас узкие, непоколебимые ожидания в отношениях, говорит Фрэн Грин, LCSW и автор книги Dating Again with Courage and Confidence. «Например, вы видите их только как поставщика, или он видит вас только из-за ваших навыков консьержа; вы отказались от всех общих знаков внимания, и все (кроме вашего партнера) имеет приоритет», — объясняет она.

Ценить партнера — это не только в том, чтобы делать комплименты или делать что-то особенное друг для друга, это также связано с вашими повседневными привычками и образом жизни. Важно ценить вашего SO. «Если вы позволите себе ускользнуть, ваши отношения, вероятно, будут такими же», — говорит Прис.«Счастье приходит с маленькими жестами так же, как и с большими». Скучный распорядок может заставить угаснуть романтическую искру, но установление привычки ценить друг друга может помочь сохранить ее.

4. Отсутствие страсти из-за того, что вы двигались слишком быстро

Слишком быстрое движение в отношениях может привести к тому, что искра угаснет быстрее, чем В противном случае, как объясняет Лори Салкин, сваха и эксперт по отношениям, «когда новые отношения складываются, люди в паре, как правило, очень быстро проходят через ранние стадии свиданий», — говорит она.Все это хорошо, когда это ново и интересно, но как насчет того, чтобы вы сразу достигли каждой вехи в отношениях?

Представьте себе: прошло всего два месяца, а вы практически прожили все свои отношения. проводили вместе каждый день, упоминали о совместной жизни и, возможно, даже обсуждали, когда придет обязательство, встречались с родителями друг друга… но прошло всего два месяца. Что теперь?

Мы с мужем на самом деле познакомились и поженились через восемь недель, но мы ни в коем случае не являемся нормой.По словам Салкина, большинство пар в такой ситуации, как правило, теряют самообладание и теряют сознание, когда искра угасает. Она говорит, что для того, чтобы этого не произошло, важно сделать шаг назад и не забыть встречаться и получать удовольствие друг от друга.

Салкин объясняет: «Несмотря на то, что это захватывающе и многообещающе, когда вы встречаете кого-то, и кажется, что это« тот единственный », и вы хотите бежать, чтобы полностью включить этого человека во все аспекты своей жизни, вам нужно идти в ногу со временем. сами убедитесь, что он неуклонно развивается и длится долго.«В этом случае все, что потребуется, — это немного времени и немного притормозить, чтобы убедиться, что ваша искра вернулась.

5. Не чувствуя искры, потому что вы провели вместе слишком много времени раньше

goc / E + / Getty Images

Если вы двое, когда впервые начали встречаться, проводили много времени, будучи супер-активными, может быть трудно перейти к более сдержанной, совместной жизни — если это то, чего вы оба хотите. И не только это. , но если вы постоянно прилипаете друг к другу, есть шанс, что искра погаснет быстрее.

Все время гулять и вместе заниматься чем-то новым может быть здорово на ранних этапах отношений, но в реальной жизни есть немного больше, — говорит Салкин. Очень важно уравновесить необходимость быть «включенным» с реальной жизнью, чтобы не выгореть в отношениях. В этом случае быть немного более «реальным» может действительно помочь искре.

Быть немного более независимым тоже может помочь. Грин советует убедиться, что вы не проводите каждую минуту бодрствования со своим партнером. «Старая поговорка« огню нужен воздух », ну, она применима и к парам.Каждую минуту проводить вместе — вредно для вас, вашего партнера или ваших отношений », — объясняет она. Просто постарайтесь быть настоящим собой, насколько это возможно — в отношениях и в намеренном пространстве, которое вы отнимаете.

6. Отсутствие страсти, потому что вы слишком заняты

К сожалению, вы можете обнаружить, что искра угасает, потому что, ну, это жизнь, и она случается. список дел », — говорит Грин.Следите за угасанием искры.

Грин добавляет: «Часто внешние силы, которые одинаково важны для ваших отношений с вашим близким человеком, но более необходимы, такие как ваша работа, семья, образование, [и] жилье, могут добавить такой стресс и давление в вашу жизнь. что естественная реакция — отстраниться от чего-то, чтобы лучше сбалансировать все остальное «.

К сожалению, ваши романтические отношения могут оказаться тем предметом, которым начинают пренебрегать, что затрудняет сохранение этой искры.

Хотя может показаться, что вашего внимания требуют сразу несколько вещей, не лучший вариант расставлять приоритеты во всем и оставлять свои отношения позади. «Отстраняетесь ли вы намеренно или подсознательно, искра определенно может угаснуть или даже исчезнуть», — говорит Салкин.

Вместо того, чтобы забывать о ваших отношениях во время стресса, позвольте им стать тем, к чему вы тянетесь. Если вы больше поддерживаете отношения — при условии, что это хорошие отношения — высоки шансы, что вы почувствуете себя более взращенными.

Если вы обнаружите, что искра в ваших отношениях угасает, не волнуйтесь слишком сильно. Есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы над этим поработать. Грин предлагает не забывать ценить друг друга в большом и малом, например, планировать особые свидания и проявлять такую ​​же нежность, как на ранних этапах отношений. Помните, что искра со временем немного угаснет. Важно продолжать прилагать усилия, чтобы раздувать пламя ваших отношений, чтобы вы прочувствовали эту страсть на долгое время.

Эксперты:

Джеймс Прис , гуру знакомств и эксперт по отношениям

Фрэн Грин , LCSW и автор книги «Встречи снова с смелостью и уверенностью»,

Лори Лори Салкин и отношения эксперт

Эта статья была первоначально опубликована 17.07.17

20 способов разжечь страсть в отношениях и 11 причин, почему это уходит

1.Помните

Вспомните ту страсть, которая у вас была. Вспомните хорошие времена и сильные чувства. Вспомните, что вы делали раньше, и делайте это. Они все тот же человек, и вы можете повторить это снова

2. Общайтесь

Поговорите со своим партнером и обсудите свои чувства. Вероятно, они будут чувствовать то же самое, и вы можете вместе работать над возвращением страсти.

3. Расстановка приоритетов

Сделайте ваши отношения приоритетом. Ставьте это выше всего, что вам по сути не нужно делать.Сделайте свою вторую половинку целью вашей любви

4. Найдите время

Проведите время с другим — один из самых щедрых жестов, которые каждый может сделать. Уделяйте им свое время и внимание. Делайте с ними что-нибудь, ходите куда-нибудь или просто найдите время, чтобы поднять ноги и вместе посмотреть фильм

5. Будьте физическими

Страсть может быть вызвана как физически, так и морально. Сделайте усилие с физической точки зрения. Будь то легкое сжатие бедра, поцелуй или что-то более близкое.Возвращение этой близости поможет вернуть искру.

6. Будьте любопытны

Будьте любопытны к своему партнеру. В начале отношений мы любознательны и задаем вопросы, хотим узнать о них побольше. Получите это обратно, спросите их, как прошел их день, что они сделали, что они думают и чувствуют по поводу различных аспектов своей жизни

7. Сделайте так, чтобы они чувствовали себя особенными

Когда вы впервые собрались вместе, вы делали хорошие вещи для и друг с другом? Скорее всего, вы это сделали, и если вы сделаете это снова, это поможет разжечь страсть.Возьмите их, похвалите, дайте им понять, насколько они особенные для вас

8. Признавайте то, что они делают

Скажите спасибо и оцените то, что они делают. Сделайте повседневной рутиной демонстрацию этой признательности

9. Отпустите обиду

Жгучие проблемы и негодование — верный способ убить страсть в отношениях. Сначала выясните свои собственные чувства и выясните, оправданы ли они, а затем поговорите со своим партнером, чтобы все уладить.Поговорите со своим партнером, чтобы убедиться, что он не затаил обиды. Если да, рассортируйте их тоже

10. Будьте романтичны

Купите цветы, сделайте массаж, отправьте им текст и скажите, что вы их любите, оставьте любовные записки, приготовьте завтрак в постели, напишите стихотворение, расскажите им все то, что вам в них нравится… будьте романтичны

11. Измените свое мышление

Удобство и рутина с партнером может уменьшить блеск отношений, однако попробуйте думать об этом по-другому.Вам не нужно беспокоиться о хлопотах, связанных с игрой в свидания, у вас есть кто-то, кого вы любите, и вы можете провести интимные отношения с

12. Возродить сексуальную страсть

Есть много способов разжечь сексуальную страсть. Измените модели начала секса, потратьте время на прелюдию, интересуйтесь их телом, меняйте типы секса и сделайте секс приоритетом.

13. Поймите колебания

Никакие отношения не могут быть страстными в 100% случаев. Поймите, что будут приливы и отливы.Не волнуйтесь, если страсть не присутствует все время (просто если она проходит полностью)

14. Сюрприз

Измените обыденное. Случайные сюрпризы могут вернуть в отношения немного восторга. Закончите работу пораньше, чтобы увидеть их, купите им подарок-сюрприз, спланируйте неожиданный обед, загляните к их работе, чтобы увидеть их, или просто оставьте им неожиданное сообщение

15. Разнообразие

Немного измените ситуацию. Прервите рутину. Сходите в другой ресторан, выпейте в другом месте, прогуляйтесь в новом месте.Попробуйте новые впечатления (здесь предложения мирной души)

16. Поймите страсть

Страсть означает разные вещи для разных людей. Особенно мужчин и женщин. Поймите, что сексуальная страсть может не приравниваться к той же душевной и физической страсти, как это могут видеть другие. Дайте им страсть, в которой они нуждаются

17. Будьте кокетливыми

Немного дополнительного кокетливого веселья может быть именно тем, что нужно, чтобы вернуть искру. Отправьте непослушный текст, больше смотрите в глаза, улыбайтесь, используйте язык тела, прикасайтесь, немного дразните их.Флиртуйте с ними

18. Работайте над собой

Укрепление собственной уверенности и самоуважения творит чудеса в ваших отношениях. Если вы будете выглядеть и чувствовать себя на высоте, у вас будет положительная энергия, которая может разжечь искру для вашего партнера.

19. Свидание на свидании

Свидание на свидании становится все более популярным и является отличным способом поддержать страсть. Выделите день в неделю (или каждые пару недель), чтобы пойти куда-нибудь и заняться чем-нибудь веселым и захватывающим. Начните делать то же самое, что и при первой встрече.

20. Сделайте им комплимент

Сделайте комплимент своей второй половинке. Расскажите им, как хорошо они выглядят, пахнут, касаются, пробуют и ощущают (и имеют это в виду!)

«Отсутствие страсти означает отсутствие любви» — терапия отношений, Роли, Северная Каролина

Как и многие другие пары, состоящие в длительных отношениях, вы может в какой-то момент испытать сбивающую с толку отстраненность от вашего партнера. Вы все еще чувствуете близость, дружбу и любовь. Однако вы также чувствуете, что ваши отношения каким-то образом потеряли равновесие и превратились в нечто вроде брака с соседом по комнате.

Вы часто чувствуете себя одиноким и эмоционально разобщенным в отношениях. Между вами установилось взаимное безразличие, которое вы не знаете, как преодолеть. Иногда вы ловите себя на том, что с самого начала ваших отношений тоскует по тем дням, когда вы участвовали в яростных ссорах и спорах (а потом страстно улаживали свои разногласия).

Вы проявляете привязанность только в редких случаях и игнорируете предложения друг друга по установлению эмоциональной связи.Итак, чувство эмоциональной дистанции и обиды начинает накапливаться, смывая все, что заставило вас полюбить друг друга в первую очередь.

Но не ждите, пока ваши отношения дойдут до этого момента!

Вы не хотите дожидаться стадии «пустого гнезда», чтобы начать восстановление близости в ваших отношениях. Вы хотите чувствовать себя счастливым и довольным в браке прямо сейчас. Вы просто слишком запутались в том, как решать проблемы.

Вы можете глубоко любить своего партнера и быть полностью преданными своим отношениям, но при этом не испытывать долговременной страсти.Да, это правда. Потому что долговременные чувства глубокой любви и эмоциональной связи не обязательно перерастают в стойкую страсть. Исследования показывают, что женщины чаще мужчин теряют интерес к сексу. Кроме того, они склонны терять интерес к близости раньше, чем их партнеры-мужчины. Причина проста: ключ к представлению женщин о страстном сексе — это новинка.

Итак, после нескольких лет брака многие пары ошибочно принимают естественный переход от страстных отношений к менее страстной смеси связи и глубокой привязанности за несовместимость и отсутствие любви.Некоторые чувствуют себя застрявшими в браке по комнате. Некоторые всегда думают, что «трава на другой стороне зеленее», и начинают искать страсти где-нибудь в другом месте, даже не давая браку шанса на восстановление.

Вы все еще любите своего партнера. Как разжечь страсть?

Обсуждение. Открыть. Будьте зависимы. Я знаю, что мы живем в культуре, где высоко ценится самореализация, а люди обычно считают зависимость плохим явлением. Однако вам и вашему партнеру нужно научиться быть полностью эмоционально уязвимыми друг к другу в разговоре, если вы хотите возобновить страсть.Поэтому вместо того, чтобы кричать: «Я ненавижу тебя» в середине боя, попробуйте сказать что-нибудь вроде: «Мне грустно, когда ты не хочешь со мной разговаривать». Честность улучшит ваше общение и взаимопонимание. И единственный способ добиться этого — научиться быть открытым, уязвимым и зависеть от партнера.

Резюме

Многие пары ошибочно полагают, что отсутствие страсти в отношениях означает отсутствие любви. Нам нужно понимать, что каждые отношения — это процесс, который развивается и меняется с течением времени.Что еще более важно, мы должны понять, что отношения требуют постоянной и упорной работы.

Если вы хотите начать работать над возрождением страсти в ваших отношениях или у вас есть какие-либо вопросы, не стесняйтесь звонить по телефону (703) -347-3200, чтобы получить бесплатную 15-минутную консультацию и / или назначить встречу в моем офисе Wake Forest или онлайн.

Когда утихает страсть: советы для долгосрочных отношений

Новые отношения — это захватывающе. Первые несколько месяцев вместе наполнены новыми впечатлениями, приключениями и страстью.Это те отношения, которые вы видите в романтических комедиях, беззаботные, веселые и… в основном идеальные. Этот этап отношений часто называют «фазой медового месяца». Если у вас когда-нибудь кто-то сказал, что ваши отношения были в фазе медового месяца, я уверен, вы сразу же были разочарованы упоминанием о том, что магическая любовь, которую вы нашли, каким-то образом закончится.

По правде говоря, да, обычно отношения меняются и меняются со временем, и иногда та волшебная искра, которая была в ваших отношениях, может угаснуть.Хорошая новость заключается в том, что по окончании фазы медового месяца появляется пространство для более близких отношений. Отношения будут развиваться в направлении настоящего товарищества, наполненного доверием, уважением и коллекцией совместного опыта. Отношения, при которых вам совершенно комфортно быть самим собой перед партнером, зная, что он будет любить вас безоговорочно. Но для того, чтобы обрести эту опытную близость, нужно иметь дело с взлетами и падениями в отношениях, и иногда бывают сезоны, когда страсть, кажется, угасает.Ключ к успеху — это научиться поддерживать счастливые отношения, а это требует тяжелой работы.

В отношениях, если казалось, что страсть угасает, это может быть признаком того, что между парой происходит что-то более глубокое. Возможно, у пары изменились приоритеты, и их отношения по незнанию были отложены на задний план. Это действительно характерно для пар, которые, возможно, стали чрезмерно сосредоточены на воспитании детей, жертвуя тем, что посвящают время своей второй половинке. Возможно, это признак отсутствия близости, будь то физически или эмоционально.Часто эти два аспекта взаимосвязаны, поэтому отсутствие эмоциональной близости может повлиять на физическое и наоборот.

Также важно смотреть на себя индивидуально. Часто легче обвинить своего партнера в том, что он потерял искру, но обратите внимание на недавние изменения в своей жизни. Повышение уровня стресса, физического и психического здоровья или серьезные изменения в жизни могут резко повлиять на либидо. Важно не сравнивать вашу физическую близость с таковой во время «фазы медового месяца», поскольку ваша физическая близость может просто приспосабливаться к чему-то более устойчивому для долгосрочных отношений.

Что вы можете сделать, чтобы сохранить искру?

Расширить общение, а не только о банальных повседневных вещах. Сходите на свидание и обсудите свои надежды и мечты, возможно, так, как вы это делали, когда впервые встречались. Может быть, сделайте заметку о том, что вы делали, когда были в фазе медового месяца. Восстановите первое свидание или возьмите старое хобби, которым вы раньше наслаждались вместе.

Понимание того, как ваш партнер проявляет и принимает привязанность, может быть ключом к тому, чтобы вы эффективно передавали друг другу свою страсть.Например, если язык любви вашей жены подразумевает, что вы проводите время вместе, она будет ценить свидание без детей гораздо больше, чем тот букет цветов, который вы ей обычно покупаете. Вы можете узнать больше о 5 языках любви Гэри Чепмена здесь.

Иногда нам, как паре, трудно увидеть вещи объективно, или мы имеем глубоко укоренившуюся вину или гнев, которые необходимо выразить, прежде чем отношения могут зажить. Объективный психолог может помочь облегчить эти разговоры и помочь парам сохранить крепкие и интимные отношения.Если вы хотите зарезервировать время, чтобы поговорить с психологом, позвоните нам по телефону (02) 6262 6157 или запишитесь на прием онлайн

Связанное чтение:

Стили общения в улучшении отношений
От хорошего к лучшему в отношениях
Максимальное использование консультаций для пар