Подготовка к зачатию и беременности
Как правило, в нашем обществе о подготовке к родам думает процентов 20 беременных, если не меньше, а о подготовке к зачатию — от силы 10 %. И то, подавляющее количество «сознательных» пар готовится к зачатию потому, что оно не происходит само по себе, т.е. есть вероятность бесплодия. Все же есть вопросы, связанные с подготовкой к сознательному зачатию и не связанные напрямую с лечением и медицинскими диагнозами.
- Есть мнение, что дети сами «выбирают» себе родителей и у хорошей гармоничной пары рождается именно тот ребенок, которого им не хватает. Специалисты знают, что подтасовка сроков зачатия по удобному для родителей календарю, по знакам зодиака и т.п. часто заканчивается неудачей. А когда, супруги махнут рукой: «Будь что будет», то почти сразу получаются чудесные дети. Естественно, что все сказанное относится к здоровым родителям, которые не лечились годами от не вынашивания и бесплодия/
- В среднем наиболее благоприятные для зачатия дни — это за 16-14 дней до начала следующего месячного цикла. Но в принципе беременность может наступить в любой день. Это зависит от особенностей цикла женщины и от фертильности (способности к оплодотворению) мужчины.
- Учтите, что беременность может не наступить сразу в первый «опасный» период, т.к. даже у здоровых молодых женщин в году есть 1-2 цикла, в которые овуляции (выхода яйцеклетки) не происходит. Кроме того, на овуляцию влияют стрессы, перемены климата, экзамены и т.п.
- Начнем с банального перечисления. Лучшая подготовка к беременности — это здоровый образ жизни, который включает в себя множество факторов — питание, физическую активность, душевный комфорт, закаливание, борьбу с хроническими очагами инфекции, смену вредной работы.
- Сбалансированное питание — очень большая тема. Беременные не нуждаются в пищевых добавках и синтетических витаминах. В крайнем случае, по назначению врача могут быть использованы специальные смеси типа «Энфамама».
- Фолиевая кислота занимает одно из ведущих мест по профилактике некоторых врожденных заболеваний. За 2-3 месяца до зачатия и в первые 3 месяца беременности необходимо есть продукты, содержащие фолиевую кислоту: свежую зелень (не налегая особо на петрушку), капусту, свеклу, морковь, картофель с кожурой, горох, бобы, цельнозерновые продукты, отруби, семечки и орехи.
- Не рекомендуется злоупотреблять печенью, т.к. в ней содержится слишком много витамина А, что является вредным будущему ребенку.
- Если женщина получает достаточно растительных белков и достаточное время проводит на воздухе, то вегетарианство не мешает зачатию и успешной беременности.
- Самые частые очаги хронической инфекции в семье — зубы, носоглотка, влагалище и кишечник мамы. Вылечите зубы у всей семьи и следите за ними внимательно. Обязательно тем, кто страдает хроническими заболеваниями носоглотки, нужно проводить профилактику обострений — промывания и полоскания. Заболеваемость стафилококковой и стрептококковой инфекцией у новорожденных (в которой, как правило, винят роддома) можно было бы значительно снизить, если бы семья не являлась сама источником инфекции.
- За 2-3 месяца до планируемого зачатия прекратите употреблять гормональные контрацептивы, т.к. их остаточные количества в организме уменьшают всасывание витамина С, магния, фолиевой кислоты и увеличивают всасывание витамина А. Кроме того, в первые месяцы отмены гормональной контрацепции увеличивается вероятность рождения двойни, т.к. из яичников может выходить не одна, а две яйцеклетки.
- Сперматозоиды созревают в течение 2.5 — 3 месяцев, поэтому за это время до зачатия желательно не делать рентгеновских обследований, особенно папе.
- Перегревание яичек в бане или при работе в горячем цехе, ношение слишком тесного белья или джинсов может ухудшить качество спермы. Запомните, что природа поместила яички в мошонке снаружи от тела, а не в брюшной полости, потому, что комфортная температура для них — 35 градусов.
- Можно обратиться в женскую консультацию за конкретными рекомендациями по зачатию. Чаще всего обследуют на наличие хронических инфекций, таких как хламидиоз, микоплазмоз, уреоплазмоз и т.п. Найденные инфекции желательно пролечить до наступления беременности, обязательно пройдя этап иммунокоррекции и восстановительный этап.
Желаем успеха. Самое главное событие в жизни человека — это то, что он родился!
Тэги: поликлиника 34
Благоприятное время для зачатия: репродуктивный цикл женщины
Календарная регистрация дней менструального цикла помогает определить период наибольшей вероятности оплодотворения и повысить шансы наступления беременности.
Репродуктивный цикл женщины: как ваш организм готовится к беременности
Каждый месяц в одном из яичников созревает яйцеклетка. Примерно в это же время матка готовится к оплодотворению, и слизь шейки матки становится менее густой, что облегчает прохождение спермы. Овуляция означает выход яйцеклетки в полость матки.
Яйцеклетка может быть оплодотворена в срок до 24 часов после овуляции.
Яйцеклетка может быть оплодотворена в срок до 24 часов после овуляции, во время продвижения по фаллопиевой трубе к матке. Если яйцеклетка благополучно оплодотворена сперматозоидом, она прикрепляется к слизистой оболочке матки, после чего начинается развитие эмбриона (будущего малыша).
Какое наиболее благоприятное время для зачатия ребенка?
Наиболее благоприятное для зачатия время и наилучшее время для секса — это несколько дней, предшествующие овуляции, и день овуляции.
Если Вы откладывали контакт с партнером до наступления овуляции, сперма может не успеть вовремя достичь яйцеклетки, и оплодотворение не произойдет. Сперма сохраняет жизнеспособность в полости матки в течение нескольких дней, т.е. для увеличения шансов зачатия, разумнее всего заниматься сексом за 1-2 дня до планируемой овуляции.
Секс во время фазы наибольшей фертильности может способствовать повышению шансов зачатия.
Другие признаки, определяющие наиболее благоприятное для зачатия время, включают:
Изменения характера слизи шейки матки. Шейка матки— это нижняя узкая часть матки, открывающаяся во влагалище. Характер слизи, образуемой шейкой матки в течение менструального цикла, изменяется под действием гормонов и может способствовать зачатию.
Перед овуляцией (сразу после менструации). Образуется очень мало слизи или слизь не образуется. Слизь будет густой, липкой, белой или непрозрачной, влагалище будет оставаться сухим. Т. к. для встречи с яйцеклеткой сперме требуется слизь, вероятность наступления беременности на этой стадии мала.
Накануне овуляции. Выработка слизи увеличивается, слизь приобретает кремово-белый или кремовый цвет, во влагалище ощущается увлажненность. В это время вероятность наступления беременности выше.
В период овуляции. Слизь становится менее густой, прозрачной и очень тягучей (как белок сырого яйца), во влагалище ощущается влажность. В этот период вероятность наступления беременности максимальна.
Для получения точных данных лучше всего измерять температуру каждое утро в одно и то же время, до подъема с постели, с помощью фертильного или цифрового термометра.
Боли в животе. Старайтесь обращать внимание на любые боли в животе, т. к. легкая тянущая боль может быть признаком овуляции. Предменструальные симптомы. В период овуляции у Вас могут также появиться типичные предменструальные симптомы, такие как увеличение молочных желез, боль в груди, вздутие живота или переменчивость настроения.
Пусть зачатие ребенка будет удовольствием!
Приняв решение о рождении ребенка, Вы переживаете время волнений и любви. Не сводите контакты с партнером к далеким от удовольствия действиям по расписанию. Расслабьтесь и получайте удовольствие от интимных моментов вместе.
Общие вопросы о зачатии
Влияет ли возраст на способность к зачатию?
Да, качество яйцеклеток и особенности овуляции зависят от Вашего возраста. Наибольшая фертильность свойственна женщинам в возрасте от 20 до 30 с небольшим лет. Возраст также влияет на качество и на количество спермы.
Сколько времени потребуется для того, чтобы забеременеть?
У половины пар беременность наступает в течение 2–3 месяцев, у 85 % — в течение 1 года.1,2 Однако, важно понимать, что все пары разные. Лучше всего расслабиться и спокойно относиться к вопросу зачатия ребенка, т. к. стресс не благоприятствует наступлению беременности.
Что делать, если беременность не наступает?
Если Вы все делаете правильно, а беременность не наступает в течение 6 месяцев, обратитесь за советом к врачу.
Источники информации:
- Энциклопедия здоровья NHS Direct: Бесплодие; Введение.
- SCRC. Привычное невынашивание беременности.
Планирование беременности — Материнство в Хабаровске
У позднего материнства (причем речь идет именно о первых родах) есть и свои преимущества. В зрелом возрасте женщина, как правило, ответственно подходит к рождению первенца, у нее уже состоявшаяся карьера, хорошая финансовая обеспеченность. Однако «постарение» первородящих вызывает тревогу у врачей. Они не возражают по поводу эмоционально-психологического состояния женщины, но уверены, что физиологически для первых родов оптимален более молодой возраст.
Действительно, не стоит откладывать рождение первого малыша на далекое «потом». Поскольку, во-первых, с возрастом снижается способность к зачатию, шанс забеременеть, по сравнению с двадцатилетними, уменьшается в 2 раза, а к 40 годам вероятность спонтанной беременности составляет всего 10 % по сравнению с ними. А во-вторых, у женщин старше 35–40 лет повышается вероятность различных генных нарушений на уровне половых клеток, а это может стать причиной врожденных заболеваний, в том числе и генетических, и пороков развития у ребенка. Кроме того, у женщин старше 35 лет во время беременности существует риск обострения хронических заболеваний (гипертония, диабет, осложнения с почками или печенью и т. д.). А ведь осложненное течение беременности неблагоприятно сказывается и на здоровье ребенка.
Нередко женщинам старше 35 лет приходится делать кесарево сечение, так как возрастает вероятность долгих и более тяжелых родов. Поэтому, чтобы снизить риск осложнений, позаботьтесь о своем здоровье сейчас, до беременности.
Кроме общепринятого обследования, женщинам старше 35 лет до наступления беременности надо сделать маммограмму. Обоим родителям также желательно проконсультироваться у генетика. Не пугайтесь трудностей. Большинство женщин старше 35 лет рожают здоровых малышей.
Мнение, что роды омолаживают женщину, – миф. В любом возрасте, вынашивая плод, женщина переживает сильнейший стресс. Рождение позднего ребенка не задерживает приход менопаузы, хотя и уменьшает количество климактерических жалоб.
Образ жизни в период планирования беременности
Как известно, подготовку к беременности лучше начинать заранее. Ведь отсутствие заболеваний, здоровый образ жизни родителей, минимальное количество вредных воздействий позволяют зачать и выносить здорового малыша и максимально избежать неблагоприятных осложнений беременности.
В первую очередь, при подготовке к беременности, будущие мамы уделяют внимание медицинским аспектам планирования – посещают гинеколога, сдают анализы на инфекции, передающиеся половым путем, на TORCH инфекции – это группа заболеваний, которые могут передаваться внутриутробно от матери к ребенку и вызывать различные врожденные дефекты и заболевания, сдают мазок на онкоцитологию с шейки матки для исключения предраковых заболеваний. Кроме того, женщины посещают стоматолога, проводят вакцинацию против краснухи, гепатита В и других заболеваний.
Однако, подготовка к беременности заключается не только в медицинском обследовании, но и в рациональном и здоровом питании, умеренных физических нагрузках, которые помогут оставаться мужчине здоровым, а женщину подготовят к вынашиванию ребенка и процессу родов, улучшении условий труда.
В момент оплодотворения будущий малыш получает половину генов (носителей всей наследственной информации) от мамы, а половину – от папы. Поэтому и готовиться к такому ответственному событию, как рождение ребенка, необходимо вместе.
Созревание женских и мужских половых клеток происходит по-разному.
Яйцеклетки – женские половые клетки, закладываются в то время, когда девочка находится в животе у мамы, то есть внутриутробно, к моменту рождения девочки большая часть яйцеклеток гибнет, оставшиеся сохраняются до возраста полового созревания, после чего начинают постепенно вступать в цикл развития. Таким образом, различные вредные воздействия в течение всей жизни женщины, могут пагубно отразиться на качестве яйцеклеток. Особенно чувствительными к воздействию повреждающих факторов становятся яйцеклетки, которые вступают в фазу роста. Начало роста фолликула происходит примерно за 85 дней до овуляции, то есть все это время женская половая клетка остается высокочувствительной к неблагоприятным условиям среды.
Сперматозоиды – мужские половые клетки образуются в яичках мужчины начиная с возраста полового созревания, то есть примерно с 12 лет. Полный цикл сперматогенеза у мужчин составляет примерно 73—75 дней.
Следовательно, говориться к беременности необходимо начинать не менее, чем за 3 месяца до зачатия.
В первую очередь будущим маме и папе рекомендуется отказаться от вредных привычек – курения, употребления алкоголя. В табачном дыме содержатся огромное количество вредных веществ – никотин, смолы, бензол, кадмий, мышьяк и прочие вещества, являющиеся канцерогенами, то есть способствующими образованию раковых клеток. Компоненты табачного дыма снижают способность к зачатию здорового ребенка – вредные продукты могут вызывать генетические дефекты в половых клетках, ухудшают эрекцию у мужчин, способствуют развитию патологии не шейке матки у женщин. Во время беременности курение, в том числе и пассивное, вызывает нарушение кровообращения в плаценте, является серьезным фактором риска внутриутробной гипоксии – недостаточного поступления кислорода к плоду, задержки внутриутробного развития плода, увеличивают риск внутриутробной гибели плода, а впоследствии – синдрома внезапной смерти новорожденных. Вредные вещества и канцерогены выделяются также при курении кальяна. Поэтому обоюдный отказ от курения – один из важных этапов в планировании беременности. Желателен отказ от курения табака по меньшей мере за три месяца до планируемого зачатия.
Так же за 3 месяца желателен отказ от приема алкоголя. Длительное и регулярное воздействие алкоголя на растущие половые клетки как женщин, так и мужчин, способно вызывать серьезные генетические мутации и способствовать повышенному риску формирования пороков развития плода, прерывания беременности на ранних сроках, внутриутробной задержке развития плода, а также к тяжелым физическим и психическим нарушениям у рожденных детей. На ранних сроках беременности, когда происходит закладка всех органов и систем плода, алкоголь наносит непоправимый вред развитию малыша.
Естественно, во время беременности и на этапе планирования совершенно недопустимо употребление наркотических веществ. Употребление наркотиков приводит к серьезным осложнениям, как для матери, так и для плода. Если мать употребляет наркотики, отмечается внутриутробная задержка роста плода, гипоксия плода (недостаточное поступление кислорода), врожденные аномалии: пороки развития головного мозга, кишечника, дефекты развития конечностей, аномалии мочевыводящих путей, кровоизлияния в головной мозг. Возможна внутриутробная гибель плода.
Рациональное питание при подготовке к беременности
В первую очередь при планировании беременности стоит задуматься о своем питании. Полноценное питание до беременности поможет развивающемуся плоду получать все необходимые вещества уже с первых недель беременности, когда происходит закладка всех органов. Пищевой рацион будущих родителей должен включать сбалансированное количество белков, жиров и углеводов, а также витамины и минеральные вещества. Многие продукты содержат канцерогены, красители, консерванты и всякие другие добавки, постоянное употребление которых наносит значительный вред здоровью.
Также стоит отказаться от «фаст-фуда», сухомятки. Желательно исключить из рациона полуфабрикаты. Кушать нужно регулярно 4-5 раз в день небольшими порциями, не переедать. В ежедневный рацион планирующей беременность женщины должно входить побольше свежих фруктов и овощей, зелени, молочных продуктов, особенно творога и кефира, зерновых. От консервов лучше отказаться вообще. Желательно ограничить количество легко усваиваемых углеводов и животных жиров, а также кофе.
Перед беременностью желательно нормализовать свой вес, поскольку и избыточный вес и чрезмерная худоба отрицательно сказываются на способности женщины зачать и выносить малыша.
Примерно за 3 месяца перед планированием беременности обоим партнерам желательно начать прием фолиевой кислоты. Этот витамин значительно снижает вероятность пороков развития нервной системы у будущего малыша. Очень часто будущим родителям рекомендуется также прием препаратов йода, поскольку практически во всех районах нашей страны отмечено недостаточное содержание йода в воде. Достаточное содержание йода в пище или дополнительный прием препаратов йода способствует зачатию и вынашиванию малыша.
Физические нагрузки для подготовки к беременности
Здоровый образ жизни связывают с обязательными физическими нагрузками. Действительно, дозированные аэробные (обогащающие организм кислородом) нагрузки полезны для здоровья, они повышают стрессоустойчивость организма, улучшают кровообращение, дыхание, насыщенность кислородом, что благоприятно для зачатия ребенка.
К таким нагрузкам относятся ходьба пешком (в том числе по беговой дорожке), плавание, велосипед, лыжи, коньки. Тренировка мышц брюшного пресса благоприятно скажутся на поддержании формы во время беременности и восстановление после родов, а также поможет благоприятному течению родов. Естественно, чрезмерных физических нагрузок нужно избегать, особенно женщинам. Они вызывают истощение организма, могут приводить к сбою менструального цикла и бесплодию.
Мужчинам, планирующим зачатие, необходимо избегать длительного посещения бань, саун, не стоит длительно принимать ванну с горячей водой, носить тесное белье, по возможности избегать перегрева, работы в горячем цеху. Это важно потому, что при высокой температуре (выше 37 градусов) нарушаются процессы сперматогенеза – согревания мужских половых клеток – сперматозоидов. Оптимальная температура для нормального течения процесса сперматогенеза должна быть приблизительно на 1 градус ниже температуры тела.
Сон и отдых
Очень важное значение в поддержании здорового образа жизни играет полноценный ночной сон. Плохой сон приводит к возникновению головных болей, ухудшению памяти, внимания, нарушению психических процессов. Недосыпание может приводить к развитию депрессии и синдрома хронической усталости. Кроме того, недостаточный сон может быть причиной гормональных сбоев, нарушения менструального цикла, трудностей в зачатии ребенка. Сон необходим человеку для восстановления сил, отдыха. Именно во время сна активизируются биохимические процессы восстановления и накопления растраченных энергетических ресурсов, синтез целого ряда гормонов и других биологически активных веществ. Будущим родителям важен непрерывный ночной сон в течение 8 часов в хорошо проветриваемом помещении. Ложиться спать желательно не позже 22 часов. По возможности, неплохо было бы отказаться от работы в ночное время.
Стрессы перед беременностью
В современном мире полностью избегать стрессовых ситуаций практически невозможно. Однако влияние стресса на состояние здоровья и репродуктивную функция трудно недооценить. Уже на этапе планирования беременности хронический стресс может вызывать значительные патологические состояния. Недлительное, умеренное стрессовое воздействие, мобилизует защитные силы организма, направленные на устранение раздражителя и является в какой-то мере тренировкой для человеческого организма. Однако при влиянии чрезвычайно сильных факторов или при хроническом воздействии из защитной, приспособительной реакции стресс переходит в патологическую фазу – фазу дистресса, или «плохого» стресса, при котором происходит срыв компенсаторных реакций организма. При этом возникают разнообразные симптомы, ведущими из которых являются повышенная раздражительность, нервозность, головная боль, расстройства пищеварения и другие. В таких ситуациях развиваются депресии, различные хронические заболевания – сердечно-сосудистой, нервной системы, желудочно-кишечного тракта, происходит снижение иммунитета. У мужчин на фоне хронического стресса может развиться половая дисфункция, у женщин – возникнуть проблемы с менструальным циклом и как следствие, бесплодие, то есть неспособность к зачатию ребенка.
В период планирования беременности по возможности желательно избегать стрессовых ситуаций, учиться относиться спокойнее ко всему происходящему. Можно овладеть методиками релаксации, самовнушения, посетить психологические тренинги. Положительные эмоции, получаемые от просмотра хороших фильмов, спектаклей, посещения концертов любимой музыки, способствуют выработке эндорфинов, улучшению настроения и самочувствия, отвлекают и, соответственно, нивелируют неблагоприятное действие стрессов. Физические нагрузки (занятия спортом, танцы, пешие, велосипедные, лыжные прогулки, плавание) способствуют выработке гормонов удовольствия, обладающих антистрессовым эффектом. Просмотру программ по телевидению или общению в интернете лучше предпочесть прогулки на свежем воздухе и встречи с друзьями. Зачастую, источником стресса может стать общение на различных женских форумах, где смакуются истории неудачных беременностей или родов. Следует избегать таких общений. Также не стоит расстраиваться и паниковать, если желанная беременность не наступает с первой же попытки, иногда для зачатия у совершенно здоровых родителей необходимо от 3 до 6 месяцев.
Условия труда
Уже на этапе подготовки к беременности нежелателен контакт будущих родителей с профессиональными вредными факторами производственной среды и факторами трудового процесса. К вредным факторам производственной среды относятся токсические химические вещества (это актуально для работников химической, фармацевтической промышленности), ионизирующее излучение, статическое электричество, фактор освещения, биологические факторы (контакт с антибиотиками, гормонами, другими лекарственными препаратами, например, у работников фармацевтических производств). Для мужчин вредными факторами являются работа в горячем цеху или нахождение в помещениях с температурой воздуха выше 37 градусов. Для будущих мам негативное влияние на организм могут оказать работа в ночную смену, частые перелеты, смены климата.
Также к неблагоприятным условиям труда можно отнести нерациональную организацию рабочего места (неудобная, неэргономичная мебель, недостаточное освещение, неправильная установка офисной техники с нарушением правил техники безопасности, отсутствие или недостаточная механизация труда), а также негативный психо-эмоциональный климат на рабочем месте.
Период беременности, пожалуй, самый ответственный период в жизни супружеской пары, поэтому и подготовка к нему должна быть очень ответственной, ведь от этого зависит здоровье мамы и малыша.
Как забеременеть: Благоприятные дни для зачатия
Забеременеть одновременно очень просто и невероятно сложно. Но как понять, какой день именно той, когда можно зачать ребенка?
Выбирать благоприятные для зачатия дни лучше согласно календарю зачатия. Мужские половые клетки способны сохранять свою активность в организме женщины несколько суток. Если в этот период не будет овуляции, то зачатия не произойдет, и они погибнут. Самое благоприятное время для зачатия детей – это день овуляции (момент, когда яйцеклетка полностью готова к оплодотворению).
Так, как продолжительность жизни яйцеклетки около 12 часов, половой акт в дни перед овуляцией более предпочтителен для зачатия ребенка, чем после овуляции, так как сперматозоидам требуется около суток, для того чтобы попасть в маточную трубу.
Читай также: Витамины увеличивают шансы забеременеть
Эти 1-2 суток выпадают примерно на середину менструального цикла. Если быть более точным, то при 28-дневном цикле момент полной “боеготовности“ яйцеклетки произойдет где-то на 12 день, а при цикле в 35 дней – овуляция случается на 17 сутки.
Некоторые женщины субъективно чувствуют овуляцию – ощущают боль в низу живота, набухание и болезненность молочных желез, тошноту, отмечают выделение овуляторной вязкой обильной слизи из половых путей в день овуляции. Иногда выделения во время овуляции бывают кровянистыми. Овуляция у разных женщин может происходить в разные дни. Поэтому после определения дней овуляции в течение трех менструальных циклов женщина может составить индивидуальный календарь зачатия.
Период, когда наступление беременности наиболее вероятно, называется фертильным периодом. Он длится 6 дней: пять дней перед овуляцией и один день после нее. Овуляция происходит каждый месяц приблизительно в середине менструального цикла. Ее можно определить, используя следующие методы:
Календарный
Если менструальный цикл женщины каждый раз примерно одинаковый, то наиболее благоприятный для оплодотворения промежуток можно рассчитать заранее за месяц вперед. Он наступает примерно на 14-й день до начала следующей менструации
Один из самых древних способов. Правда, он является и самым недостоверным, поскольку даже при регулярном цикле нельзя с точностью высчитать время овуляции. Вероятность ошибки здесь очень высока.
Читай также: Как забеременеть с первого раза
Ректальная температура
Метод основан на ежедневном измерении базальной температуры в прямой кишке. Ректальная температура имеет свойство незначительно повышаться на следующий день после овуляции, температура увеличивается на 0,2-0,4 градуса.
К серьезным недостаткам относится сама процедура (три месяца каждое утро вместо привычной чашки кофе надо начинать с измерения температуры в прямой кишке – занятие не из приятных). На достоверность результата влияет много побочных факторов, даже таких незначительных, как плохой сон, стресс, запор, простуда и т.п. К тому же, у 20% женщин ректальная температура во время овуляции вообще не изменяется.
Лучшее время для зачатия ребенка
Самым большим плюсом при зачатии в любое время года является сам факт наступления беременности, особенно – если она долгожданная.
Зачатие летом
При зачатии летом первый триместр беременности приходится на лето-осень, роды – на весенние месяцы. К плюсам этого времени для зачатия относится хорошая естественная витаминизация организма, возможность больше времени проводить на свежем воздухе, благоприятная эпидемиологическая обстановка по ОРЗ в первом триместре беременности. Но роды и становление лактации происходят в самом гиповитаминном сезоне года, необходимо обеспечить достаточное поступление необходимых питательных веществ в женский организм.
Зачатие осенью
Первый триместр беременности приходится на осень-зиму, роды – на летние месяцы. При этом хорошая естественная витаминизация организма женщины в период зачатия, перед родами и в период становления лактации.
Читай также: Можно ли забеременеть во время месячных
Но первый триместр приходится на эпидемиологически неблагоприятный сезон – вспышки гриппа, ОРЗ. В первом триместре плод особенно уязвим для инфекционных воздействий. Это нужно учитывать при склонности женщины к простудным заболеваниям.
Часть последнего триместра беременности будет протекать в условиях жаркого лета. Это нужно учитывать женщинам, которые плохо переносят жару и нуждаются в большом количестве жидкости. Жара осложняет борьбу с поздним токсикозом беременности, ухудшает самочувствие будущей матери, трудно поддерживать питьевой режим при высокой температуре.
Зачатие зимой
Первый триместр беременности приходится на зиму-весну, роды – на осень. Плюс зачатия в это время – хорошая естественная витаминизация в последнем триместре беременности, во время родов и в периоде становления лактации.
Но первый триместр беременности приходится на пик эпидемического неблагополучия в плане гриппа и ОРЗ. Причем в это время, как уже говорилось ранее, эмбрион наиболее чувствителен к воздействию инфекции.
Зачатие весной
Первый триместр беременности приходится на весну-лето, роды – на зиму. К минусам можно отнести пик гиповитаминизации родительских организмов на момент зачатия и ранних сроков беременности, неблагоприятную эпидемическую обстановку в плане ОРЗ и гриппа при зачатии в первой половине весны.
рассчитать день овуляции, онлайн календарь для зачатия
Расчет дней для зачатия
Теоретически беременность может наступить в любой период менструального цикла. Однако вероятность значительно возрастает в дни, предшествующие овуляции, и непосредственно тогда, когда созревшая яйцеклетка выходит из яичника. Мы предлагаем вам самостоятельно рассчитать наиболее благоприятные дни для зачатия ребенка с помощью нашего калькулятора.
Калькулятор овуляции
Онлайн калькулятор овуляции поможет вам заранее определить наиболее удачные для зачатия малыша дни. Следует иметь в виду, что эффективность такого метода снижается в том случае, если у вас нерегулярный менструальный цикл. Помимо этого, в силу ряда причин момент наступления овуляции может «сдвигаться». Поэтому нужно помнить о том, что существуют значительно более точные способы, такие как ведение графика изменения базальной температуры, определение уровня половых гормонов, применение специальных тестов на определение овуляции, УЗ-мониторинг.
Ведение графика базальной температуры
Благодаря этому методу можно не только вычислить лучшие дни для зачатия, но и выявить ановуляторный цикл, позднюю овуляцию, а также попробовать определить пол будущего малыша.
На чем основан этот способ? Дело в том, что циклические колебания уровня гормона прогестерона в женском организме приводят к изменениям температуры тела, отслеживая которые, можно судить о происходящих процессах. Так, прогестерон, воздействуя на центр терморегуляции, который расположен в гипоталамусе, провоцирует подъем температуры во время овуляции на 0,5-0,6 градуса после ее предварительного падения на 0,2-0,3 градуса. Во второй половине цикла продукция прогестерона остается высокой, и температура держится примерно на том же уровня до начала менструации.
Важно помнить о том, что ведение графика потребует от вас пунктуальности: измерять температуру требуется в одно и то же время после не менее чем шестичасового ночного сна на протяжении нескольких менструальных циклов. На изменение температуры могут влиять различные факторы: психоэмоциальное перенапряжение, воспалительные и инфекционные заболевания, прием алкоголя. В связи с этим рекомендуется делать специальные пометки в графике, которые позволят избежать неправильного толкования температурных изменений.
Цервикальный метод
Параллельно для расчета овуляции можно применять метод Биллингса, отмечая все изменения, происходящие с шеечной слизью. В данном случае принимается во внимание циклическое изменение уровня эстрогенов, оказывающих влияние на характер цервикальной слизи. Так, в дни, наиболее удачные для зачатия, она приобретает тягучую консистенцию, напоминая сырой яичный белок. Правда, этот метод не подходит тем женщинам, у которых по ряду причин (патологии влагалища или шейки матки, колебания гормонального фона) нельзя четко отследить характерные изменения.
Тест на овуляцию
Определить овуляцию можно с помощью домашних тест-полосок. В основе этого метода лежит измерение уровня лютеинизирующего гормона в моче — именно резкий выброс гипофизом ЛГ провоцирует разрыв фолликула и выход ооцита из яичника. Увеличение концентрации гормона происходит за 24-36 часов до овуляции, что позволяет прогнозировать ее наступление.
Определение оптимальных сроков вязки — ветеринарная клиника «Dr.Pet’s»
ПОДСЧЕТ ДНЕЙПринято считать, что большинство сук овулирует между 10 и 15 днем с начала течки, поэтому при планировании вязки владельцы в основном ориентируются на эти сроки. Но физиология каждой собаки уникальна, и определение срока вязки может вызвать затруднения, так как у одной собаки эстральная фаза длится, к примеру, 2 дня, а у другой – 12 дней.
Необходимо помнить и о том, что способной к оплодотворению яйцеклетка становится спустя двое суток после овуляции. Ориентируясь лишь на стандартный подсчет дней с начала кровянистых выделений, велик риск пропустить короткий промежуток истинно фертильного периода для одной-единственной суки.
НАБЛЮДЕНИЕ ЗА ПОЛОВЫМИ ОРГАНАМИ СУКИ
Как правило, суку в половой охоте распознать несложно. При поглаживании и почесывании крупа и бедер животное задирает хвост или отводит хвост в сторону, при прикосновении к петле поддергивает ее вверх, как бы «мигает». Но сука может демонстрировать все эти признаки и в предэстральную фазу, не допуская при этом кобеля. Оценивают так же и мягкость самой петли — считается, что после овуляции, когда уровень эстрогенов снижается, петля теряет отек и жесткость, становясь податливой, дряблой, поэтому при ориентировании на данный метод предлагается вязать животных при начальных признаках размягчении петли.
Так же некоторые владельцы ориентируются на цвет и запах влагалищных выделений, но данный метод совершенно лишен какого-то бы ни было логического обоснования.
РЕАКЦИЯ КОБЕЛЯ НА СУКУ
Многие заводчики используют кобеля-пробника, чтобы определить по его поведению, готова ли сука к оплодотворению. Полагаться на острый нюх животного – разумно, но сука может заигрывать с кобелем, при этом не давая делать ему садку, задолго до начала наступления овуляции.
Необходимо помнить и о том, что кобели очень остро реагируют даже на сук, не находящихся в состоянии половой охоты, но страдающих воспалительными заболеваниями репродуктивной сферы – вагиниты, эндометриты. Так же нередко бывают случаи, когда кобель, предложенный суке для пробы, каким-то образом ухитряется ее повязать, соответственно сбивая все планы заводчика по формированию генетических линий породы.
ИССЛЕДОВАНИЕ БИОЛОГИЧЕСКИХ ЖИДКОСТЕЙ ЖИВОТНЫХ
Сторонники данных способов подбора даты вязки исследуют каплю слюны собаки микроскопически (считается, что перед овуляцией в высушенном мазке слюны наблюдается кристаллизация по типу «папоротникового листа»). Еще из экзотических способов можно отметить исследование влагалищной слизи полоской для анализа мочи (считается, что перед овуляцией во влагалищных выделениях наблюдается повышенная концентрация глюкозы, тем самым, при положительной тест-пробе полоски на глюкозу, можно ожидать овуляцию в кратчайшие сроки).
Существует также специальный прибор польского производства (течкоизмеритель Драмински), способный определять электрическое сопротивление влагалищной слизи, но автор затрудняется дать характеристику данному методу исследования ввиду неоднозначных отзывов владельцев питомников и отсутствию собственного опыта работы непосредственно с этим аппаратом.
Хочется отметить, что если бы все доморощенные методы имели бы значительную эффективность при диагностике патологий и определению срока вязки, ветеринарная репродуктология потеряла бы всякий смысл существования. Но на деле оказывается, что максимальный результат способны обеспечить только методы лабораторной и визуальной диагностики, основанные исключительно на принципах доказательной медицины и подтвержденные многолетними клиническими испытаниями.
Как увеличить шанс забеременеть
Если вы хотите ребенка, вот пять советов, которые увеличат ваши шансы забеременеть.
- Знайте, когда у вас овуляция
Беременность возможна только при половом акте в течение пяти дней до овуляции или в день овуляции. Это называется плодородным окном. Секс в период фертильного периода, особенно в течение трех дней до овуляции включительно, дает вам наилучшие шансы забеременеть.
Так как же узнать, что у вас овуляция? Это зависит от продолжительности вашего менструального цикла. Это происходит примерно за 14 дней до начала менструации, поэтому, если ваш средний цикл составляет 28 дней, первый день — это первый день менструации, а овуляция происходит примерно на 14-й день. Это означает, что ваши самые плодородные дни для секса — это 12, 13 и 14 дни.
Если ваш средний менструальный цикл составляет 35 дней, овуляция происходит примерно на 21 день, а ваши самые плодородные дни для секса — это дни 19, 20 и 21.
Если у вас более короткий цикл, скажем, 21 день, овуляция происходит примерно на седьмой день, а ваши самые плодородные дни — это пятый, шестой и седьмой дни.
Воспользуйтесь этим калькулятором овуляции, чтобы определить период фертильности.
Если у вас нерегулярный цикл и вы не можете тренироваться во время овуляции, занятия сексом каждые два-три дня должны повысить ваши шансы на беременность.
- Обратитесь к терапевту для предварительной проверки здоровья
Обратитесь к своему терапевту для предварительного осмотра, чтобы убедиться, что вы максимально здоровы, прежде чем пытаться зачать ребенка. Ваш терапевт также может проверить ваши прививки, чтобы у вас был иммунитет против инфекций, которые могут нанести вред ребенку.Заполните наш контрольный список здоровья до зачатия и возьмите его с собой на прием.
- Хорошо питайтесь и занимайтесь спортом
Для женщин и мужчин стремление к здоровому весу увеличивает вероятность беременности. Хорошая форма не только повысит вашу фертильность и общее состояние здоровья, но и даст вашему ребенку лучший старт в жизни.
Избыточный вес может вызвать проблемы с уровнем гормонов, что может повлиять на менструальный цикл и качество женских яйцеклеток и мужской спермы.Хорошая новость заключается в том, что внесение некоторых изменений, таких как употребление здоровой пищи и физическая активность, может направить вас на путь к более здоровому весу. Это может быть сложно, но потеря даже нескольких килограммов может иметь большое значение.
- Заботьтесь о своем здоровье
Как для женщин, так и для мужчин подготовка к беременности так же важна, как и здоровье во время беременности. Вы можете сделать это по:
• прием правильной дозы фолиевой кислоты и йода (для женщин)
• не курить
• отказ от алкоголя и рекреационных наркотиков
• обсуждение с врачом безопасности любых лекарств или дополнительных методов лечения, которые вы принимаете.
• ограничение потребления кофеина
• избегать некоторых химикатов, которые обычно встречаются дома или на рабочем месте
• Убедитесь, что ваши прививки, особенно от немецкой кори (краснухи), своевременны.
- Обратитесь за помощью, если у вас возникли проблемы с беременностью
Примерно каждая шестая пара испытывает проблемы с фертильностью, поэтому, если вам меньше 35 лет и вы не зачали через год, поговорите об этом со своим терапевтом. Если вам 35 лет или больше, обратитесь к терапевту через шесть месяцев безуспешных попыток.
Некоторые медицинские условия могут повлиять на ваши шансы забеременеть, в том числе:
• Синдром поликистозных яичников (СПКЯ)
• эндометриоз
• диабет
• лечение рака.
Если у одного из партнеров есть заболевание, поговорите со своим врачом, чтобы убедиться, что оно под контролем, прежде чем пытаться зачать ребенка.
Определите наиболее благоприятные для вас дни, чтобы зачать ребенка
Когда пытаться забеременеть
Пытаетесь зачать ребенка? Никто не должен объяснять вам, как это делать (оставьте диаграммы любителям, большое вам спасибо!), Но вам может потребоваться небольшая помощь, чтобы выяснить , когда — лучшее время для секса, чтобы забеременеть.
Краткий ответ: лучшее время для зачатия — примерно во время овуляции.Это основное окно «забеременеть» может включать в себя от нескольких дней до овуляции — потому что сперматозоиды могут жить для оплодотворения от трех до шести дней — до примерно дня после выхода яйцеклетки, что жизнеспособно только в течение примерно 12-24 часов. .
Как мы рассчитываем ваше фертильное окно
Этот календарь овуляции оценивает, когда у вас будет овуляция, на основе даты вашего последнего менструального цикла и среднего количества дней между менструациями. Во-первых, мы отсчитываем 14 дней от даты начала вашей следующей ожидаемой менструации, чтобы рассчитать дату, когда у вас, скорее всего, произойдет овуляция.Затем мы рассчитываем ваше фертильное окно, которое может увеличиваться за несколько дней до овуляции и, возможно, до одного дня после нее. Просто обратите внимание, что это не точная наука — менструальные циклы могут варьироваться от женщины к женщине и от месяца к месяцу (типичная длина цикла составляет от 21 до 35 дней). А если у вас нерегулярные месячные, это может затруднить определение вашего фертильного окна.
Симптомы овуляции
Хотите знать, как определить, что у вас овуляция? Обратите внимание на следующие признаки овуляции:
- Ваша базальная температура тела немного снизится, а затем снова повысится, когда овуляция состоится.
- Цервикальная слизь становится более прозрачной и жидкой, приобретая более скользкую консистенцию, как у яичных белков.
- Ваша шейка матки размягчается и раскрывается.
- Вы можете почувствовать легкую боль или легкие спазмы внизу живота.
- Ваше половое влечение может усилиться.
- Вы можете заметить небольшие пятна.
- Ваша вульва или влагалище может выглядеть опухшим.
Советы по беременности
Хотите повысить свои шансы забеременеть быстрее? Вот несколько советов, которые стоит попробовать:
1.Принимайте пренатальный витамин
Начните принимать пренатальный прием как минимум за месяц до того, как вы начнете попытки зачать ребенка. Одно исследование показало, что женщины, которые принимали пренатальные витамины во время лечения бесплодия, в два раза чаще забеременели, чем те, кто принимал только добавку фолиевой кислоты во время того же лечения. Так что, хотя это не гарантия, что вы выиграете детский джекпот раньше, попробовать определенно стоит!
2. Знайте признаки овуляции и определите время секса вокруг этого
Ознакомьтесь с типичными симптомами овуляции, на которые следует обращать внимание, и займитесь сексом за несколько дней до овуляции, что обычно происходит в середине цикла (например, на 14-й день). 28-дневного цикла).Идеальным вариантом было бы заняться сексом в день овуляции, но точно определить его бывает сложно.
3. Хорошо питайтесь
Правильное питание и правильные питательные вещества, когда вы пытаетесь зачать ребенка, могут помочь вашим мечтам забеременеть быстрее. Убедитесь, что вы включаете в свой ежедневный рацион много полезных жиров, таких как омега-3, фолиевая кислота, кальций, белок, железо и клетчатка.
4. Упражнение
Было доказано, что умеренные физические упражнения в течение 30 минут в день повышают фертильность, поэтому сейчас не время превращаться в кушетку.Будь то спортзал, бег трусцой или поднятие тяжестей, постарайтесь приспособиться к какой-нибудь тренировке, пока вы пытаетесь зачать ребенка.
5. Не волнуйтесь
Стресс может задержать овуляцию, что, в свою очередь, помешает зачатию, а также увеличивает частоту сокращений матки, что затрудняет имплантацию. Найдите способы расслабиться: займитесь йогой, примите ванну с пеной, совершите омолаживающую прогулку, напишите в дневнике или получите массаж.
6. Высыпайтесь
Старайтесь спать от семи до восьми часов непрерывного сна, когда вы пытаетесь зачать ребенка. Исследования показали, что неполный сон связан с нерегулярными менструациями, что, в свою очередь, может снизить вашу фертильность. Сон также важен для предотвращения стресса, который также мешает планам рождения ребенка.
7. Избавьтесь от вредных привычек
Если вы курите, пора бросить курить, поскольку было доказано, что курение оказывает негативное влияние на фертильность и беременность.Также неплохо перестать употреблять алкоголь (или, по крайней мере, серьезно ограничить его потребление), пока вы пытаетесь забеременеть, и сократить потребление кофеина до не более 200 миллиграммов в день (около чашки кофе на 12 унций).
Признаки овуляции: когда наиболее вероятно зачатие?
На какие признаки овуляции следует обращать внимание, если я надеюсь забеременеть?
Ответ Ивонн Батлер Тобах, доктор медициныПонимание того, когда у вас овуляция — и регулярный секс за пять дней до и в день овуляции — может повысить шансы на зачатие.
Овуляция — это процесс выхода зрелой яйцеклетки из яичника. Эти шесть дней важны, потому что яйцеклетка может оплодотворяться в течение 12-24 часов после ее выпуска. Кроме того, сперма может жить в женских половых путях в течение пяти дней после полового акта при правильных условиях. Ваш шанс забеременеть наиболее высок, если во время овуляции в маточных трубах присутствуют живые сперматозоиды.
В среднем 28-дневный менструальный цикл обычно происходит примерно за 14 дней до начала следующего менструального цикла.Но у большинства женщин овуляция происходит за четыре дня до или после середины менструального цикла. Если, как и у многих женщин, у вас нет идеального 28-дневного менструального цикла, вы можете определить длину и середину своего цикла, ведя менструальный календарь.
Помимо календаря, вы также можете искать признаки и симптомы овуляции, в том числе:
- Изменение вагинального секрета. Непосредственно перед овуляцией вы можете заметить увеличение прозрачных, влажных и эластичных вагинальных выделений.Сразу после овуляции слизь шейки матки уменьшается и становится более густой, мутной и менее заметной.
- Изменение базальной температуры тела. Температура вашего тела в состоянии покоя (базальная температура тела) немного повышается во время овуляции. С помощью термометра, специально предназначенного для измерения базальной температуры тела, измеряйте температуру каждое утро перед тем, как встать с постели. Запишите результаты и поищите закономерность. Вы будете наиболее плодородны в течение двух-трех дней до повышения температуры.
Вы также можете попробовать безрецептурный набор для овуляции. Эти наборы проверяют вашу мочу на уровень гормонов, который происходит перед овуляцией, что помогает вам определить, когда у вас, скорее всего, произойдет овуляция.
с
Ивонн Батлер Тобах, доктор медицины
- Полезен ли домашний тест спермы?
- Отцовский возраст
- Welt СК. Оценка менструального цикла и сроков овуляции.http://www.uptodate.com/home. Проверено 23 сентября 2016 г.
- Дженнингс В. Методы предупреждения беременности, основанные на осведомленности о фертильности. http://www.uptodate.com/home. Проверено 23 сентября 2016 г.
- Hornstein MD, et al. Оптимизация естественной фертильности у пар, планирующих беременность. http://www.uptodate.com/home. Проверено 23 сентября 2016 г.
- Часто задаваемые вопросы. Часто задаваемые вопросы о контрацепции024. Методы планирования семьи, основанные на осведомленности о фертильности. Американский колледж акушеров и гинекологов.http://www.acog.org/Patients/FAQs/Fertility-Awareness-Based-Methods-of-Family-Planning. Проверено 23 сентября 2016 г.
- Hatcher RA, et al. Противозачаточные технологии. 20-е изд. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Ardent Media; 2011: 29.
Продукция и услуги
- Книга: акушерство
.
Методы повышения осведомленности о фертильности | Естественный контроль рождаемости
Что такое методы повышения осведомленности о фертильности?
Методы повышения осведомленности о фертильности (FAM) — это способы отслеживания овуляции, чтобы вы могли предотвратить беременность.FAM также называют «естественным планированием семьи» и «методом ритма».
Какие бывают типы FAM?
Методы определения фертильности помогают отслеживать менструальный цикл, чтобы знать, когда яичники ежемесячно выпускают яйцеклетки (это называется овуляцией).
Дни, близкие к овуляции, — это дни вашей фертильности — когда у вас больше всего шансов забеременеть. Поэтому люди используют FAM, чтобы предотвратить беременность, избегая секса или используя другой метод контроля рождаемости (например, презервативы) в эти «небезопасные», плодородные дни.
Существует несколько различных FAM, которые помогают отслеживать признаки фертильности. Вы можете использовать один или несколько из этих методов, чтобы предсказать, когда у вас наступит овуляция:
Наиболее эффективно комбинировать все три метода. При совместном использовании они называются симптотермическими методами.
Метод стандартных дней — это разновидность календарного метода. Вы отслеживаете свой менструальный цикл в течение нескольких месяцев, чтобы выяснить, всегда ли ваш цикл длится от 26 до 32 дней — вы не можете использовать этот метод, если он длиннее или короче.После того, как вы установили, что ваш цикл находится в правильном диапазоне, вы используете другую форму контроля над рождаемостью (или не занимаетесь вагинальным сексом) на 8-19 дни, когда вы фертильны.
Насколько эффективны методы повышения осведомленности о фертильности?
ЭффективностьFAM составляет примерно 76-88%: это означает, что 12-24 пары из 100, которые используют FAM, будут беременны каждый год, в зависимости от того, какой метод (-ы) используются. Если вы используете несколько FAM вместе, они работают еще лучше.
Чем лучше вы будете правильно использовать FAM — ежедневно отслеживать признаки фертильности и избегать секса или использовать противозачаточные средства в «небезопасные» дни — тем эффективнее они будут.Но есть шанс, что вы все равно забеременеете, даже если вы всегда будете их идеально использовать.
Методы осведомленности о фертильности не работают так же хорошо, как другие виды контроля над рождаемостью, потому что их сложно использовать. Хотите более эффективный способ предотвратить беременность? Ознакомьтесь с ВМС и имплантатами или пройдите этот тест, чтобы выбрать наиболее подходящий для вас метод контроля рождаемости.
Как я могу повысить эффективность FAM?
Как и все методы контроля рождаемости, FAM более эффективны, если вы используете их как можно точнее.Насколько хорошо работают FAM, также зависит от обоих партнеров, поэтому важно, чтобы каждый из вас поддерживал и учился использовать эти методы.
FAM наиболее эффективны, когда:
вы работаете с медсестрой, врачом или консультантом, которые хорошо знакомы с FAM, чтобы научиться правильно ими пользоваться
у вас есть время и дисциплина, чтобы проверять признаки фертильности и составлять график цикла каждый день
вы и ваш партнер не возражаете против вагинального секса или использования других противозачаточных средств в период фертильности
Лучший способ использовать FAM — это комбинировать методы измерения температуры, цервикальной слизи и календаря.Каждый из этих методов основан на разных признаках для прогнозирования ваших фертильных дней, поэтому их совместное использование дает вам наилучшее представление о вашей фертильности и делает FAM более точными. Например, отслеживание характера слизи в шейке матки может быть полезно, если график температуры испорчен из-за болезни или стресса. А использование более одного метода может помочь вам сузить число фертильных дней, так что у вас будет больше безопасных дней каждый месяц.
Вы можете следить за своей слизью, днями и температурой с помощью такой таблицы методов определения фертильности, как эта.
Что мне нужно знать о моем менструальном цикле и фертильности?
Чтобы использовать FAM, вам нужно много узнать о своем менструальном цикле. Вы должны знать, когда у вас овуляция и фертильность, а когда вам безопасно заниматься сексом, не рискуя забеременеть.
Чтобы наступила беременность, сперматозоид должен соединиться с вашей яйцеклеткой (это называется оплодотворением). Во время менструального цикла есть определенные дни, когда сперма может оплодотворить яйцеклетку и вызвать беременность — это ваши фертильные дни.
Каждый месяц яичник выпускает яйцеклетку в маточную трубу (это называется овуляцией). Яйцо находится в маточной трубе около 12-24 часов. Сперма может оставаться в матке и фаллопиевых трубах до 6 дней после секса. Если сперматозоид соединяется с яйцеклеткой в трубке, оплодотворенная яйцеклетка перемещается из маточной трубы в матку (матку) и может прикрепиться к стенке матки, что положит начало беременности. Если яйцеклетка не оплодотворяется, она растворяется, и у вас в конечном итоге начинается менструация.
Поскольку яйцеклетка живет примерно через день после овуляции, а сперматозоиды живут примерно через 6 дней после секса, вы в основном фертильны в течение примерно 7 дней каждого менструального цикла: 5 дней до овуляции и день овуляции. Вы также можете забеременеть через день или два после овуляции, но это менее вероятно.
Еще вопросы пациентов:
Что такое естественное планирование семьи или естественная контрацепция? Как работают естественные методы контроля рождаемости?«Естественное» планирование семьи — это когда вы отслеживаете свой менструальный цикл и овуляцию, чтобы определить, в какие дни у вас фертильность, а затем избегаете незащищенного секса полового члена во влагалище в эти дни, чтобы предотвратить беременность.
Есть несколько способов контролировать свою фертильность для контроля рождаемости — они называются методами осведомленности о фертильности (сокращенно FAM). Каждый день вы измеряете температуру, следите за уровнем цервикальной слизи и / или составляете график менструального цикла, чтобы отслеживать признаки фертильности. Лучше всего использовать все три метода вместе, и важно следить за тем, чтобы вы применяли их каждый день.
ТестыFAM — отличный способ узнать о своем теле, и они могут быть действительно эффективными, если у вас регулярные циклы и вы постоянно отслеживаете свои признаки фертильности.Многим людям, использующим FAM, также нравится, что у них нет побочных эффектов. Но FAM также может быть трудно использовать правильно, и они не будут работать, если у вас нерегулярный менструальный цикл.
Иногда, когда люди говорят о «естественных» противозачаточных средствах, они имеют в виду метод контрацепции, в котором отсутствуют гормоны. Если FAM не ваше дело, но вам нужен суперэффективный метод контрацепции без гормонов, обратите внимание на медную ВМС. Презервативы — это еще один способ предотвратить беременность без гормонов, который также защищает от ЗППП.(Некоторые люди, пользующиеся FAM, также используют презервативы в дни фертильности.)
Была ли эта страница полезной?Помогите нам стать лучше — чем эта информация может быть полезнее?
Как эта информация вам помогла?
Ты лучший! Спасибо за ваш отзыв.
Спасибо за ваш отзыв.
Признаки овуляции | Беременность, рождение и рождение ребенка
Если вы пытаетесь забеременеть, ваши шансы увеличиваются, если вы занимаетесь сексом в определенное время вашего цикла. Знание того, когда вы овулируете — когда яйцеклетка выходит из яичников — является ключом к определению того, когда наступит подходящий момент.
Когда вы наиболее плодовиты
За 5 дней до овуляции, вместе со днем овуляции, у вас наиболее вероятно зачатие.Сперма может жить в вашем теле до 5 дней, поэтому, если вы занимаетесь сексом за 5 дней до выхода яйцеклетки, вы можете забеременеть. Однако после овуляции яйцеклетка может жить только от 12 до 24 часов. После того, как это время истекло, ваше время для зачатия истекло до следующего месяца.
Ваши шансы забеременеть наиболее высоки в течение 3 дней до овуляции включительно.
Прогнозирование овуляции
Овуляция обычно происходит примерно в середине менструального цикла, примерно за 14 дней до первого дня следующей менструации, но точное время может варьироваться.Хотя признаки того, что у вас вот-вот начнется овуляция, могут быть незаметными, есть некоторые вещи, на которые вы можете обращать внимание и отслеживать с течением времени, чтобы помочь вам предсказать свое окно фертильности.
Изменения слизи
Наблюдение за изменением вагинальных выделений во время менструального цикла является основой метода овуляции Биллингса. Во время овуляции вы можете заметить, что ваша секреция прозрачная, эластичная и скользкая — как яичный белок. После овуляции, когда шансы забеременеть снижаются, секреция становится мутной и густой или полностью исчезает.
Изменение температуры тела
Когда у вас только что началась овуляция, температура вашего тела может немного повыситься, примерно на полградуса Цельсия. Если вы используете температуру как средство отслеживания наиболее благоприятного периода фертильности, вам нужно использовать специальный термометр, чтобы измерять температуру каждое утро, прежде чем вы встанете с постели. Если вы будете записывать показания каждый день с помощью графика или электронной таблицы, то со временем можно будет узнать свою закономерность. Время наибольшей фертильности — за 2–3 дня до повышения температуры.
Прочие знаки
Могут быть и другие признаки того, что у вас приближается время овуляции, например, легкие спазмы в животе, болезненность груди или повышенное половое влечение. Однако использование этих признаков для определения того, когда вы беременны, — не самый надежный метод.
Использование калькуляторов и наборов овуляции
Календари и наборы для овуляции также могут помочь вам предсказать овуляцию.
Календари овуляции доступны на таких веб-сайтах, как www.yourfertility.org.au, и они используют дату вашей последней менструации и продолжительность цикла, чтобы предсказать, когда вы, вероятно, будете иметь наибольшую фертильность.
Наборы для предсказания овуляции в домашних условиях можно приобрести в аптеке. Вы используете набор за несколько дней до предполагаемого дня овуляции, чтобы проверить повышение уровня гормона лютеинизирующего гормона (ЛГ) в моче. Положительный результат указывает на то, что овуляция наступит в течение следующих 24–36 часов.
Анализ крови, который может назначить ваш врач, также может определить овуляцию путем измерения уровня гормона прогестерона.
Если вы пытаетесь забеременеть, вам следует рассмотреть ряд других вещей, таких как прием фолиевой кислоты, соблюдение здорового питания и своевременность прививок.
Для получения дополнительной информации и поддержки звоните по телефону «Беременность, роды и рождение ребенка» по телефону 1800 882 436.
Знание фертильного периода
Знание фертильного периодаЗнание плодородного периода
Процентное распределение женщин по знанию фертильного периода в течение овуляторного цикла
Определение
Процентное распределение женщин на основании информации о фертильном периоде в течение овуляторного цикла.
Покрытие:
Население:
a) Все женщины (IR-файл)
b) Женщины, которые в настоящее время используют периодическое воздержание (метод ритма) (IR-файл: v312 = 8)
c) Женщины, которые в настоящее время используют метод стандартных дней (SDM) (IR-файл: v312 = 18)
Период времени: Текущий по определению респондента
Нумераторы:
Количество женщин в каждой базе по категориям знаний фертильного периода:
1) Незадолго до начала менструального цикла (v217 = 4)
2) Во время менструального цикла (v217 = 1)
3) Сразу после окончания менструального цикла (v217 = 2)
4) На полпути между двумя менструальными периодами (v217 = 3)
5) Другое (v217 = 6)
6) Без определенного времени (v217 = 5)
7) Не знаю (v217 = 8)
8) Отсутствует (v217 = 9)
Знаменателей:
Количество женщин в каждой базе населения:
a) Все женщины (IR-файл)
b) Женщины, которые в настоящее время используют периодическое воздержание (метод ритма) (IR-файл: v312 = 8)
c) Женщины, которые в настоящее время используют метод стандартных дней (SDM) (IR-файл: v312 = 18)
Переменные: IR файл.
v217 | Знание овуляторного цикла |
v312 | Текущий метод контрацепции |
v005 | Вес индивидуальной выборки женщины |
Расчет
Числители, разделенные на знаменатель, умноженные на 100.Категории добавляют к 100-процентной сумме.
Обработка отсутствующих значений
Женщины, которые не знали или имели недостающую информацию о фертильном периоде, включены в распределение как отдельные категории.
Изменения со временем
В предыдущих раундах DHS эти показатели были представлены для тех, кто не употребляет алкоголь в течение длительного времени, а также для тех, кто в настоящее время пользуется периодическим воздержанием.В DHS 7 добавлена популяционная база пользователей метода стандартных дней.
Список литературы
Институт репродуктивного здоровья. 2013. Осведомленность о фертильности на протяжении всей жизни: всесторонний обзор литературы . Проект FAM. Вашингтон. Институт репродуктивного здоровья Джорджтаунского университета. http://irh.org/resource-library/a-comprehensive-literature-review-fertility-awareness-across-the-life-course/
ресурсов
DHS-7 План табуляции: Таблица 7.5
Идентификаторы индикаторов API:
FP_KFTP_W_BEF, FP_KFTP_W_DUR, FP_KFTP_W_AFT, FP_KFTP_W_HLF, FP_KFTP_W_OTH, FP_KFTP_W_NON, FP_KFTP_W_DKN, FP_KFTP_W_MIS
(ссылка на API, ссылка на STATcompiler)
Процент женщин с правильным знанием фертильного периода в течение овуляторного цикла
Определение
Процент женщин, правильно знающих фертильный период во время овуляторного цикла, по возрастным группам.
Покрытие:
База населения: все женщины в пятилетних возрастных группах (15-19, 20-24 25-29, 30-34, 35-39, 40-44, 45-49) (IR-файл)
Период времени: Текущее состояние на момент опроса
Числитель: Число женщин с правильным знанием фертильного периода (v217 = 3) в каждой возрастной категории. Правильное знание фертильного периода определяется как «посередине между двумя менструальными периодами».
Знаменатель: Количество женщин в каждой возрастной группе
Переменные: IR файл.
v217 | Знание овуляторного цикла |
v005 | Вес индивидуальной выборки женщины |
Расчет
Числитель, разделенный на знаменатель, выраженный в процентах, для каждой возрастной группы.
Обработка отсутствующих значений
Женщины, которые не знали или у которых отсутствовала информация о фертильном периоде, исключаются из числителя, но включаются в знаменатели.
ресурсов
DHS-7 План табуляции: Таблица 7.6
Идентификаторы индикаторов API: FP_KFTP_W_HLF
(ссылка на API, ссылка на STATcompiler)
Калькулятор овуляции — Ваш собственный калькулятор и календарь дней фертильности | Калькулятор фертильности
Мы понимаем, что беременность — это одно из самых прекрасных ощущений в мире, как и близость с партнером.Пытаетесь ли вы забеременеть или хотите отложить это на время, калькулятор овуляции может помочь вам сделать и то, и другое.
Когда вы занимаетесь сексом в дни месяца без овуляции и с низким риском, шансы на беременность довольно низки.
- Как пользоваться калькулятором овуляции? Рассчитать период овуляции очень просто. Вот как это сделать.
Шаг 1. Введите дату вашего первого дня последней менструации. Например, если ваша последняя менструация началась 12-го числа месяца и закончилась 17-го числа, вашим первым днем последней менструации будет 12-е число.Шаг 2: Выберите среднюю длину цикла. Для этого рассчитайте количество дней между первым днем последней и последней менструации и первым днем последней менструации. Например, если в марте месячные начались 12-го числа, а в апреле месячные начались 10-го числа, ваша средняя продолжительность цикла составляет 30 дней, количество дней между двумя датами.
Однако для получения более точных показаний выполните ту же процедуру в течение 4–5 месяцев. Скажем, ваша средняя продолжительность цикла для периодов с марта по июль составляет 30, 29, 27 и 30.Ваша средняя длина цикла будет средним из этих чисел, то есть 29.
Шаг 3: Нажмите «Рассчитать», чтобы увидеть дату овуляции, окно овуляции и дату следующей менструации. Окно овуляции также называют окном фертильности, поскольку это самые плодородные дни для женщины. Однако вы должны иметь в виду, что это только приблизительные оценки, и ваши даты могут отличаться.
- Почему важен расчет овуляции?
Понимание того, как работает ваше тело, необходимо для того, чтобы быть здоровым и мудрым.Расчет овуляции важен: а) если вы планируете беременность; б) чтобы избежать беременности; в) если вы хотите следить за симптомами овуляции, такими как легкие кровянистые выделения, болезненность груди, легкие спазмы, вздутие живота или повышенное половое влечение. - Как долго у меня овуляция?
В идеале овуляция длится от 12 до 24 часов. Как только ваш яичник выпускает яйцеклетку, она остается в вашем теле примерно от 12 до 24 часов, а после этого растворяется или умирает, если не оплодотворяется спермой.Это приводит к потере слизистой оболочки матки, что приводит к менструации через две недели, однако это не означает, что вы можете забеременеть только в течение этого однодневного периода. Известно, что сперма остается в теле женщины до пяти дней. Итак, если вы занимаетесь незащищенным сексом в течение шестидневного окна, которое включает пять дней до дня овуляции и дня овуляции, скорее всего, вы можете забеременеть. - Когда мне следует обратиться к врачу?
Если вы страдаете поликистозом яичников (PCOD), ваша овуляция страдает.В этом случае вы должны обратиться к врачу, чтобы узнать свой цикл овуляции. Проблемы с щитовидной железой также могут повлиять на цикл овуляции и привести к преждевременной менопаузе. Если вам поставили диагноз сверхактивной или недостаточной активности щитовидной железы, проконсультируйтесь с врачом. должен обратиться к врачу. - Какие признаки показывают, что у меня нет овуляции?
Необходимо знать, что независимо от того, овуляция у вас или нет, слизистая оболочка матки вашего тела разрывается каждый месяц, и у вас есть менструальный цикл.Признаками того, что ваше тело не выделяет яйцеклетку, являются: более сильное или более легкое менструальное кровотечение в течение последних нескольких периодов; чрезвычайно болезненные периоды; нерегулярные периоды; внезапные изменения, такие как увеличение веса, снижение полового влечения, рост волос на теле или развитие прыщей.
Советы:
— Всегда отслеживайте свой менструальный цикл, любые симптомы, такие как спазмы в животе, болезненность груди и изменения настроения. Это поможет вам лучше спланировать беременность.
— Держите в уме приблизительный график дней овуляции и следите за симптомами.
— Следите за своей базальной температурой не менее трех периодов. Это поможет вам заметить повышение температуры сразу после овуляции, обычно менее чем на полградуса по Фаренгейту.
Планируете беременность? Советы по подготовке к увеличению шансов на зачатие
Здоровая беременность и ребенок начинается до того, как вы забеременеете. Для этого очень важно подготовиться не только физически, но и эмоционально.
Некоторые распространенные противозачаточные средства, о которых вы должны знать
Риск незапланированной беременности всегда велик, когда вы занимаетесь защищенным сексом.Кроме того, существует риск заболеваний, передающихся половым путем (ЗППП) при наличии нескольких половых партнеров.
Наилучший возраст для беременности, если у вас СПКЯ
Страдание от СПКЯ может не только вызвать нерегулярные периоды, гормональные сбои и повлиять на здоровье, женщины, страдающие этим заболеванием, также могут столкнуться с трудным временем зачатия или в крайних случаях , также вызывают несколько проблем с фертильностью.
Типы кист яичников при СПКЯ, которые могут влиять на фертильность
СПКЯ — это хроническое заболевание у женщин, которым страдают 5-13% женщин репродуктивного возраста.
Забеременеть после выкидыша: все, что вам нужно знать
Страх перед второй попыткой зачать ребенка может сохраняться дольше, чем ожидалось.
5 вещей, о которых следует помнить перед тем, как начать свой путь ЭКО
По данным Индийского общества вспомогательной репродукции, бесплодие затрагивает от 10 до 14 процентов населения Индии.
Возраст и фертильность: ваши шансы забеременеть в любом возрасте
Хотя это полностью личный выбор, когда рожать ребенка, факт остается фактом: наша репродуктивная система не работает по нашей воле.
Лечение ЭКО: развенчаны распространенные мифы
Экстракорпоральное оплодотворение, обычно называемое ЭКО, — это лечение бесплодия, которое помогло многим женщинам осуществить свою мечту о рождении ребенка, когда они не могли зачать ребенка естественным путем.
Сколько времени нужно, чтобы забеременеть?
У одних беременность может наступить довольно быстро, у других на зачатие могут уйти месяцы или даже годы.
Программа пренатальной йоги Нехи Дупиа для будущих мам
Актриса Неха Дхупиа, которая ожидает второго ребенка, недавно поделилась в Instagram видео, демонстрирующим ее программу пренатальной йоги, включающую в себя различные растяжки и асаны.
Признаки овуляции, на которые вы можете обратить внимание, если планируете зачать ребенка
Если вы планируете зачать ребенка, вы можете знать, что секс за пять дней до и в день овуляции может улучшить ваши шансы зачатия.
Как скоро можно будет пройти тест на беременность?
Как скоро вы должны пройти тест на беременность, зависит от типа теста на беременность, который вы принимаете. Все тесты на беременность измеряют количество человеческого хорионического гонадотропина (ХГЧ) (гормона беременности) в организме.
Контрольные признаки того, что вы готовы родить ребенка
Мужчины и женщины часто не понимают, что делать дальше в своих отношениях, и боятся брать на себя ответственность. Быть родителем — это огромная роль, и поэтому ей нужно много внимания. Итак, когда вы действительно узнаете, готовы ли вы? Чтобы ответить на этот вопрос, вот несколько признаков, которые могут сказать вам, готовы вы к этому или нет.
Что такое ложная беременность и как ее определить?
Беременность считается одним из самых долгожданных моментов в жизни женщины.Хотя часто возникают ложные сигналы тревоги, которые заставляют женщину подозревать беременность
Признаки бесплодия у женщин, которые нельзя игнорировать
Женское тело претерпевает бесчисленные изменения и изменения в течение жизни. От прикосновения к половому созреванию до наступления беременности и достижения состояния менопаузы, женщины не только получают удовольствие от некоторых из самых прекрасных моментов, но им приходится преодолевать множество физических проблем.
Развенчание мифов о бесплодии и его лечении
Рождение ребенка, несомненно, благословение.Он высоко ценится среди семьи и друзей и считается чрезвычайно чудесным. Поэтому, когда у человека возникают трудности с зачатием или ставится диагноз бесплодия, это становится поводом для серьезной озабоченности, а иногда и стыда.
Что нужно знать о зачатии после выкидыша?
Перенести в себе жизнь и родить ее девять месяцев спустя — это опыт, который вы никогда не забудете. Но точно так же потеря ребенка — это тоже опыт, который приносит с собой материнство.Как это ни обескураживает, но это еще не конец. Хотя потери неизмеримы, вы все же можете попробовать зачать ребенка после выкидыша.
Советы по питанию, которым следует следовать перед началом лечения бесплодия
Избыточный вес связан с 30% случаев бесплодия.
Может ли массаж увеличить ваши шансы на беременность?
Забеременеть для одних может быть долгая борьба, а для других — очень легко.
5 трав, которые могут помочь вам забеременеть
Некоторые недавние исследования показали, что некоторые травы могут иметь положительное влияние на фертильность.
Может ли эндометриоз вызвать бесплодие? Вот все, что вам нужно знать.
У вас очень болезненные месячные? Вы чувствуете усталость и страдаете от болей внизу живота и таза во время менструации?
Можно ли делать тест на беременность на ночь?
Большинство из нас полагается на домашний набор для тестирования на беременность, чтобы получить первичное подтверждение, только после этого мы выбираем надлежащее лабораторное тестирование.
Уход при беременности: меры предосторожности во время беременности с высоким риском
Идея родов, сколь бы прекрасной ни казалась идея, она столь же исчерпывающая и сопряжена с риском.В то время как некоторым женщинам это легко, другие попадают в категории высокого риска, что может вызывать серьезную озабоченность. В таких случаях важно принять необходимые меры, чтобы обеспечить безопасную беременность и родить здорового ребенка.
Что такое эндометриоз и как он может повлиять на фертильность?
Термин «эндометриоз» происходит от слова «эндометрий», которое представляет собой слизистую оболочку матки, выстраиваемую вашим организмом каждый месяц при подготовке к имплантации яйцеклетки.
Как поздно слишком поздно рожать ребенка
От высшего образования до экономической стабильности — есть разные причины, по которым женщины откладывают процесс деторождения.
Забеременеть в 20, 30 и 40 лет: что вам нужно знать
Беременность — это опыт, который зависит от выбора женщины. Это не то, что можно навязать или принуждать, но, учитывая биологические риски, связанные с поздней беременностью, некоторые женщины могут почувствовать необходимость забеременеть раньше.
5 вещей, которые могут повредить вашей фертильности
Есть много причин, по которым парам может быть трудно забеременеть. Болезни, наркотики, наследственность, образ жизни или даже воздействие определенных химических веществ — все это может повлиять на фертильность.
Новая Зеландия принимает «законопроект о тяжелой утрате», разрешающий оплачиваемые отпуска для родителей, пострадавших от выкидыша
Новый закон, озаглавленный «Закон о тяжелой утрате», позволяет матерям и их партнерам, пострадавшим от выкидыша или мертворождения, получать до трех лет. дней оплачиваемого отпуска, и не нужно думать о том, чтобы взять отпуск по болезни.
В каком возрасте у вас будут дети в соответствии с вашим знаком зодиака
Неважно, в каком возрасте вам 20 лет, приближается ли вам к 30, или вы перешли, чтобы достичь 40 лет, подходящего возраста для вступления в брак никогда не бывает или иметь детей.Конечно, у того, чтобы стать родителем в раннем возрасте, есть свои плюсы, но есть и разные минусы. Точно так же воспитание детей становится намного проще, когда вы старше и более устоялись в жизни, но, опять же, возникает множество проблем, которые могут вас мучить.
ОБНАРУЖЕНО: Шумная спальня может быть причиной проблем с фертильностью у мужчин
Согласно исследованию, шумная ночь во время ночного сна может увеличить риск бесплодия у мужчин.
Как узнать, готовы ли вы к рождению второго ребенка?
Прежде чем принимать какое-либо решение, необходимо оценить многие вещи, такие как ваш возраст, возраст вашего первенца (если вы планируете завести второго) и ваше финансовое положение.
Как забеременеть при СПКЯ
Общие симптомы включают нерегулярные месячные и ожирение, затрудняющие зачатие у женщин. Данные показывают, что около 10 процентов женщин репродуктивного возраста в Индии страдают этим заболеванием и часто сталкиваются с проблемами бесплодия.
Когда лучше забеременеть?
Каждый месяц у вас есть короткое окно для зачатия, и если вы упустите возможность, вам придется подождать до следующего.
Использование гаджетов в ночное время может вызвать мужское бесплодие: Исследование
Согласитесь или нет, у большинства из нас есть привычка пролистывать телефоны или смотреть сериалы прямо перед сном.
Вот 5 советов по рождаемости, которые собираются создать в этом году.
Виноваты ли вы в этом свой малоподвижный образ жизни или повышенный стресс, проблема бесплодия становится все более серьезной среди женщин и мужчин.
Плюсы и минусы материнства в конце 30-х годов
Мечта каждой пары стать гордыми родителями и ввести новую жизнь в этот мир.
Советы Васту, которые помогут зачать ребенка
В современном мире пары заводят детей не по своей воле. Однако мы наблюдаем много случаев неудачного зачатия, и это связано с рядом причин.
Что такое ложная беременность и что о ней нужно знать
Пропущенные месячные, боль в груди, тошнота без рвоты — все это связано с ранними признаками беременности.
Советы, которые следует учитывать при выборе лечения ЭКО
Хотя количество пар, использующих ЭКО, в последние годы экспоненциально увеличилось, многие пары все еще неохотно используют его из-за страха иметь ненормального ребенка, полагая, что процесс зачатия «неестественный».
Когда лучше делать тест на беременность?
С тестами на беременность, отпускаемыми без рецепта (OTC), вам не нужно долго ждать, чтобы узнать, ожидаете ли вы беременность или нет.
Забеременеть с СПКЯ: руководство по естественному зачатию
СПКЯ остается одной из основных причин бесплодия, и многие из них борются с зачатием из-за своего неприятного диагноза.
Как вы, по вашему знаку зодиака, скорее всего перенесете беременность.
Беременность — один из самых прекрасных моментов в жизни женщины.Помимо радостей рождения и созидания жизни, он также учит вас важности любви и терпения. Однако само путешествие варьируется от одной женщины к другой.
Планируете ребенка? 6 мифов о фертильности, в которые вы должны перестать верить
По правде говоря, существует так много советов и мифов о зачатии, в которые люди верят, что бывает трудно определить, какие из них работают, а какие нет.
Узнайте, когда лучше всего забеременеть в соответствии с вашим знаком зодиака.
Если вы планируете зачать ребенка в будущем, вот несколько советов, связанных с лучшим временем для беременности в соответствии с вашим знаком зодиака.
Все, что вам нужно знать о замораживании яиц и о том, как это делается
Общество и модели деторождения изменились, но биологические реалии фертильности остались прежними. Забеременеть в 20 лет легче, чем в 30-40 лет.
Психическое благополучие будущих родителей
Подготовка к рождению ребенка может быть захватывающим и трудным временем.
Чувствуете беременность, но тесты отрицательны? Вот пять возможных причин этого
Вот несколько причин, по которым вы можете чувствовать себя беременной, но на самом деле это не так.
См. Фото: Эти знаменитости забеременели до брака
Эти знаменитости забеременели до брака и установили свои правила, как профессионалы, ломая стереотипы и ставя перед мамами цели.
Выкидыш модели Крисси Тейген подчеркивает стигму вокруг потери беременности!
К сожалению, никто никогда не говорит о том, насколько ужасно травмирует мать и даже папа, когда они держат свою боль при себе, потому что общество не позволяет им чувствовать себя вправе говорить о боли, как люди говорят о потере любимый.И поэтому в день выкидыша ожидается, что вы просто забудете и двинетесь дальше.
От рыбьего жира до ног в воздухе — узнайте, какой трюк с фертильностью на самом деле работает
Хотя многие люди игнорируют теорию о том, что уловки могут помочь вам забеременеть, есть люди, которые приписывают свою беременность некоторым странным и необычным уловкам .