Что делать мне изменил парень: Что делать, если он изменил? Советы психолога при измене мужчины. PEOPLETALK

Что делать, если он изменил? Советы психолога при измене мужчины. PEOPLETALK

Ты думала, что этого никогда не произойдет, но вот ты узнала горькую правду – твой парень тебе изменил. Что делать?

---

Для начала тебе нужно успокоиться. Ты уже все равно ничего не можешь изменить, что сделано то сделано. Глубоко вдохни и подумай: насколько тебе важны эти отношения? Если ты понимаешь, что спокойно проживешь без него, то думать вообще не о чем: расставайся с парнем и бери отпуск на неделю. Тебе нужно выплакаться, съесть тонну мороженого, пересмотреть все части «Дневника Бриджит Джонс» и забыть о случившемся, как о страшном сне.

При этом нужно всегда помнить несколько очень важных вещей.

Не вини в случившемся себя

Измена мужчины никак не связана с женщиной, которой он изменил. Ты можешь быть самой красивой, умной, веселой и распрекрасной – и не факт, что беда обойдет тебя стороной. Вспомни хотя бы Дженнифер Энистон – Брэд Питт ушел от нее, такой стильной, богатой и шикарной, к Анджелине Джоли.

Даже не думай ему мстить

Как бы сильно ни хотелось проткнуть его шины ножницами, исцарапать машину, сжечь все его вещи и даже отплатить ему той же монетой, лучше воздержаться от таких припадков. Не стоит.

Преобразись

Новая прическа, маникюр, одежда: ты сразу почувствуешь себя лучше, а подлецу покажешь, что он потерял. Два из двух.

А вот если ты все равно видишь в изменнике свою вторую половинку, то так просто не отделаешься. Психолог Артем Пашкин советует: нужно решить вопрос с холодной головой.

Сядь и поговори с партнером. Выясни, одноразовый это променад или систематический. Если он изменяет тебе давно – как бы больно ни было, нужно прощаться. Значит, в его жизни уже нет места для тебя.

Если это было один раз и он очень сожалеет, спокойно обсуди случившееся. Спроси, что подтолкнуло его на этот шаг, чувствует ли он свою вину и что вам делать дальше. Если вы решили, что хотите продолжить отношения, то неплохо бы взять небольшой перерыв – понять, как вы чувствуете себя по отдельности.

В том случае, если вы все же не можете друг без друга, золотое правило – навсегда забыть об измене. Бывает такое, что женщины остаются с мужчинами после того как узнают о неверности и потом напоминают об ошибке при каждом удобном случае. Ни к чему хорошему это никогда не приводит.

 

Что делать если твой парень изменяет. Что делать если парень изменяет

«Мой парень мне изменяет», — каждая девушка хотела бы, чтобы никогда в жизни ей не пришлось произносить эти страшные слова. Что делать, если парень изменил? Мы воздержимся от глупых советов и более серьезно подойдем к решению этой проблемы. Известие о том, что твой любимый парень провел ночь с другой, ужасна, но надо собраться с силами и справиться с эмоциями. Вот как себя лучше вести, если ваш парень изменяет.

Парень изменяет девушке. Фото: DepositPhotos.com: Konrad Bąk

1. Немедленно с ним порви!

Независимо от того, как долго у тебя длятся отношения с парнем или насколько они сильны, измена не достойна прощения. Первое, что ты должна сделать, сообщить ему, что вашим отношениям пришел конец. Неважно, что будет дальше, но первое, что он должен понять сразу — это конец!

2. Забудь о мести!

«Я вернусь к нему только после того, как отомщу ему с другим парнем», — думаешь ты. Забудь об этом. Хотя месть и кажется такой сладкой, это совсем не то, что тебе надо. Не позволяй себе опускаться до его уровня.

3. Оставайся сексуальной и красивой

Можно подумать, парень изменил тебе потому, что ты не такая красивая. Это не так. Что говорить, если уж даже Джесси Джеймс — муж красавицы Сандры Баллок изменил ей на стороне. Даже если ты — самая красивая девушка на свете, нет гарантий, что парень тебе не изменит. Никогда не умаляй своих достоинств. Измена — это его проблема, не твоя.

4. Не будь с ним жестока

Ты могла бы учинить скандал со швырянием и разбиванием предметов, но это не то, что ты должна делать. Мало того, что насилие любого типа является незаконным, так ты еще и можешь ранить своего друга эмоционально. Поэтому вместо того, чтобы дать ему пощечину, лучше отойди в сторонку и хорошенько подумай.

5. Не чувствуй себя виноватой за его ошибки

Если твой парень вдруг начнет говорить, что был вынужден тебе лгать из-за тебя же, стоит дать ему подзатыльник и напомнить, кто на самом деле виноват. Ничто не дает ему права изменять тебе с другой. Поэтому, если вдруг ты почувствовала угрызения совести, немедленно прекращай заниматься самообвинениями, так как ты тут ни при чем.

6. Веди себя естественно

Не стоит вести себя со своим другом холодно и высокомерно. Просто будь собой! Также не стоит делать вид, что ничего не случилось. Это может привести к тому, что твой парень успокоится и решит, что все в порядке, и можно продолжать в том же духе. Поэтому, если ты испытываешь какие-либо эмоции, такие как грусть, раздражение или злость, не сдерживай себя и показывай их.

7. Займись с подругой шоппингом

Хотя при измене больше всего хочется погрузиться в депрессию и целыми днями возлежать на диване, быстрее ты придешь в чувство, если покинешь стены своего жилища. Лучше всего это сделать, отправившись за покупками. Тебе всегда нужны джинсы, туфли, сумки и подобная приятная мелочь. Вот и займись ее поисками. Даже если ты ничего для себя не найдешь, это хороший способ развеяться и отвлечься.

8. Поплачь. Вредно всегда быть сильной

Никогда не слушай тех, кто просит тебя перестать плакать. Тем, кто не был в подобной ситуации, тебя не понять. Слезы дают выход эмоциям, и в определенный момент ты поймешь, что твои отношения с парнем вовсе не стоят того, чтобы их оплакивать.

9. Ищи поддержку у друзей и родственников

Измена — одно из самых ужасных переживаний для девушки. Понятно, что ты себя плохо чувствуешь и душевно, и физически.

Не стесняйся попросить помощи у подруг или своей семьи. Главное — чтобы человек, которому ты хочешь довериться, умел хранить чужие тайны. В противном случае о тебе начнут распускать сплетни и все станет еще хуже.

10. Подумай, стоит ли прощать своего парня

Твой рыцарь пришел к тебе с повинной и пообещал, что такого больше не повторится. Надо ли ему верить? Стоит ли ему давать шанс на исправление? Чтобы принять решение, ответь на следующие вопросы:

Как долго он тебе изменял? Если срок довольно длительный, отношения лучше прекратить.

Были ли у твоего парня подобные истории в прошлом? Если он тебе ни о чем подобном не рассказывал, об этом можно расспросить его друзей. Старые привычки почти не подлежат исправлению. Если он при первой возможности бежит налево, пора позабыть о нежных к нему чувствах.

Что твои подруги думают о нем? Если подружки думают, что это случилось всего лишь один раз после веселой вечеринки, то, возможно, ничего и страшного, и извинения твоего друга действительно могут быть искренними.

Готов ли твой парень соблюдать твои новые правила и исправляться? Конечно, когда он уходит к друзьям, все равно придется поволноваться. А ему, в свою очередь, придется смириться с твоей подозрительностью и расспросами о том, куда он направляется.

Понимает ли он, что действительно поступил плохо? Ценит ли он то, что ему дали шанс исправиться?

Если ты решила с ним расстаться, не изменяй своего решения. Твой друг может начать тебя запугивать или шантажировать. Ничего не бойся и оставайся при своем мнении.

11. Не лечи свою проблему алкоголем и наркотиками

Если твой парень спит с другой, не стоит из-за этого начинать пить или принимать наркотики. Это проявление слабости. Оставайся сильной, красивой и здоровой.

Время на чтение: 2 мин

Что делать, если парень изменяет? Предательство любимого способно сильно ранить нежную девчачью душу. Зачастую девушки, надев розовые очки, идеализируют своего партнера, вследствие чего неверность избранника для них становится неприятным «сюрпризом». Измена под собой подразумевает зачастую не только душевную маету, но и необходимость нахождения выхода из мнимой тупиковой ситуации.

Что делать, если твой парень изменяет? В первый черед, необходимо себе предоставить вразумительное решение на дилемму, имеется ли необходимость в продолжении связи, надеясь возвратить былое, либо оптимальным будет положить конец всякому взаимодействию. Когда неверность имеет случайные черты, то можно склониться к первому варианту. Если случаи измены происходили регулярно, то рекомендуется основательно задуматься о прекращении с изменником всяких взаимоотношений. При всяком раскладе, лучше принимать окончательное решение, предварительно его тщательно обдумав, иначе говоря, не сгоряча. Эмоции и обида – это явно не те консультанты, которым нужно доверять.

Неверность для женщин практически всегда является страшным событием, однако, к сожалению, отнюдь не редким.

Что делать, если парень изменяет и врет? Этот вопрос можно довольно часто встретить на просторах «рунета». Ведь большинство представительниц прекрасной части населения, просто не знают, каким образом следует себя вести в сложившихся обстоятельствах, чтобы понести наименьшие потери, как реагировать, как общаться с изменником, и в конце концов, что делать, если твой парень изменяет. Нередко девушки, обзаведясь парой, начинают думать, что владеют молодым человеком бессрочно. Подобное отношение в корне неверно, так как однообразие быстро приедается и хочется новизны. Нередко в измене одной стороны, виноваты оба партнера. Однако если уж неверность случилась, то не следует искать в себе множество недостатков, уничтожая свою .

Итак, девушка, недавно завязала близкие отношения, но уже уличила молодого человека в измене и теперь задумывается, что делать, если парень изменяет и врет, какое принять решение, как найти выход? Естественно, каждый может ошибиться, но жить в постоянном вранье, ожидая когда «любимый» придет домой из очередной постели, довольно сложно. Нужно понимать, что такой «нехороший» человек вряд ли изменится, так зачем же на него тратить годы, нервы и силы?! Поэтому лучше прекратить отношения и наслаждаться свободной жизнью, постепенно двигаясь навстречу новой любви. Готовность прощать измену приведет лишь к осложнениям в отношениях и бесконечным его романам на стороне. Поэтому нужно набраться смелости, решимости и перетерпеть боль, уйдя от неверного.

Что делать, если парень изменил с подругой? Двойное предательство встречается довольно часто. Девушкам, побывавшим в подобной ситуации, намного сложнее принять решение. Ведь своим приговором они могут лишиться в один момент двух близких людей либо сохранить отношения с одним из предателей, но тогда другого следует навсегда вычеркнуть из жизни. Ведь, если продолжать отношения с обоими, то сомнения и постоянные подозрения когда-нибудь одолеют девушку, и она сорвется, что приведет к нервному расстройству и даже тяжелому депрессивному состоянию. Часто женщины перед принятием решения пытаются понять, кто же больше из изменников виноват. На самом деле виноваты оба поровну. Ведь насилия не было. И тут неважно, кто первым начал, кто кого соблазнил, кто с кем флиртовал. Важно то, что им верили, а они предали. Что делать, если парень изменил с подругой, прощать или вычеркнуть их, как дальше себя с ними вести, кто виноват? Подобными вопросами задается женщина, стоящая перед фактом двойного предательства. Ее душевное состояние осложняется постоянными попытками изменников оправдаться. В какой-то момент дама считает, что партнера коварно соблазнила стерва-подруга, в другой – думает, что подружка попалась в искусно поставленный капкан бывалого ловеласа. Если захотеть, то оправданий можно отыскать тысячи, но от этого они не перестанут быть лишь оправданиями. Поэтому самым разумным в описанной ситуации будет прекратить любое взаимодействие с обоими предателями.

Что делать, если парень изменяет, но не уходит? Такая ситуация тоже довольно часто встречается. Ведь сильная половина не считает, что неверность является поводом для прекращения таких удобных и привычных отношений с подругой. Некоторые женщины знают, что их благоверный ходит налево, но предпочитают молчать. Однако подобное отношение лишь усугубит взаимодействие партнеров. Мужчина не способен оценить всепрощающее поведение женщины. Он начнет изменять с завидной регулярностью, не таясь. Когда барышня все прощает, сильной половине просто не нужно ничего менять, ведь его итак все устраивает. Поэтому, если замучил вопрос: что делать, если парень изменяет, но не уходит, нужно принять единственное правильное решение – разорвать порочный круг. В конце концов, любимый – не единственный представитель мужского пола на свете.

Таким образом, если узнала, что парень изменяет, что делать – это навязчивый вопрос, то психологи советуют, в первый черед, взять паузу дней на десять, чтобы можно было принять решение, не основанное на эмоциях. Во-вторых, определить, что хорошего связывало с этим человеком, что девушка приобретет в результате разрыва или сохранения связи, а что потеряет. Кроме того, нужно понимать, что приняв решение продолжить взаимоотношения с партнером, об измене необходимо забыть и никогда не попрекать. Отважившись прекратить всякое общение с изменником, следует идти этим путем до победного конца.

Часто выявить неверность молодого человека можно по косвенным признакам и тогда женщина сама принимает решение, выяснять ли отношения с избранником либо сделать вид, будто ничего не знает. Но что делать, если парень изменил и признался? Во-первых, впадать в оцепенение, рыдать навзрыд, бить посуду, срываться на крик не стоит. Ведь случившегося подобным поведением не изменить. С этим придется жить. А как именно жить, решать женщине: либо страдать, получая горькое наслаждение от собственных мук, либо забыть изменника и получать удовольствие от всего.

Итак, что делать, если парень изменил и признался? Необходимо понять, что раз в жизни молодого человека есть место другой пассии, то следовательно ему нет места в жизни партнерши. Потеряв любовь, следует постараться сберечь хотя бы гордость. Если мужчина действительно любит девушку, которую предал, то он сделает все для возвращения былых чувств и доверия.

Часто мужская измена бывает лишь следствием рокового стечения обстоятельств, промахом, ошибкой, но также встречаются случаи, когда мужчина меняет фемин чаще, нежели носки. Отсюда становится закономерным вопрос: парень изменяет постоянно, что делать? Психологи, как один утверждают, что в подобной ситуации выход один – разрыв. Любовь предназначена для наделения радостью, а не болью и унижением. В первый черед, нужно себя любить. Ведь личность, не научившаяся себя любить, просто не способна полюбить партнера. Зачем бесконечно прощать измены? Что есть такого в партнере-изменнике, чего нет в других? Гуляющий мужчина, вряд ли изменится в будущем, а постоянные ссоры с ним основательно попортит нервы, что незамедлительно отпечатается на внешности.

Парень изменяет постоянно, что делать? Здесь картина событий осложнена еще и постоянным враньем. Существует множество вариантов решений описанной проблемы, какой из них предпочесть выбирает непосредственно потерпевшая сторона. Вместе с тем, необходимо осознавать, что каждый выбранный ею «вердикт» спровоцирует определенные последствия. Ввиду этого останавливать окончательный выбор на определенном решении следует, отталкиваясь от предполагаемых последствий. Иными словами, необходимо предпочесть такой вариант, при котором жертва измены понесет наименьшие душевные и не только потери.

Узнала, что парень изменяет, что делать? Во-первых, надо сохранять спокойствие, хотя бы показное. Во-вторых, требуется соблюдать последовательность в поведении – выбрав определенное решение, надо следовать ему до конца. Разрыв – значит, не следует поддаваться на уговоры, отвечать на смс-ки, встречаться, принимать цветы или другие знаки внимания. Решению простить, также необходимо придерживаться до конца. Настоящее прощение заключается в забвении. То есть о факте предательства необходимо забыть навсегда. В этом случае партнер станет ценить свою избранницу за умение прощать.

Кроме того, если девушка приняла решение простить, то нужно обговорить с молодым человеком случившееся событие в спокойной обстановке, не повышая голоса. Также не следует укорять его и обвинять. Просто необходимо спросить его, сохранилась ли любовь в сердце. При настрое мужчины на мирное разрешение конфликта, он отдаст предпочтение защитной тактике, и согласится с условиями партнерши. Таким образом, как бы ни развивалась ситуация, ее следует воспринимать трезво и благоразумно.

Подводя итоги, следует сказать, что любое предательство легче предотвратить, нежели разгребать последствия измены. В большинстве случаев неверность не рождается на пустом месте. В основном ей предшествует охлаждение между партнерами, обыденность в отношениях, скучная интимная жизнь. Все это можно с легкостью устранить, если есть заинтересованность в продолжение взаимодействия с молодым человеком. Кроме того, разнообразие в интимной жизни подарит множество незабываемых приятных моментов, улучшит эмоциональный настрой обоих партнеров, что благоприятно отразится абсолютно на всех сферах жизнедеятельности.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Первой реакцией девушки, узнавшей об измене со стороны любимого человека, будет вопрос, что с ней не так. Он возникнет вне зависимости от степени самоуверенности или широты взглядов обманутой особы, поскольку случившееся означает одно: та, другая оказалась чем-то лучше. Психологи советуют не задерживаться на этапе самоанализа и на некоторое время отрешиться от проблемы.

С психологической точки зрения, физиологической измене не всегда можно присудить степень высшего преступления против верности. Положение «греха» на шкале провинностей будет зависеть сразу от нескольких факторов:

• Что предшествовало «преступному акту», какие обстоятельства.
• Впервые мужчина был замечен или нет.
• Как долго длились отношения «на стороне».
• Пытался ли парень скрыть измену или сказал об этом прямо.

В любом сценарии развития событий девушка способна найти оправдание своему молодому человеку, и чаще всего главным извиняющим обстоятельством окажется: «сама виновата». На такой шаг бессознательного потворства чужой вине, прикрытого чистым страхом потерять любовь (не любимого, а само чувство), пойдут семь обманутых девушек из десяти. Но не всегда такой вариант развития сюжета приводит к полному восстановлению доверия в отношениях, более того – почти никогда. Да и отголоски пережитой боли будут периодически отстреливать то в памяти, то в мыслях о будущем.

Порвать отношения, не выслушав объяснений, – тоже плохой вариант. Каждый человек, уличенный в чем-то нехорошем, будет стараться выгородить себя. Но так как измена подразумевает виновного, девушка должна быть готова выслушать историю о коварстве соблазнительницы или даже услышать обвинение в свою сторону – недоглядела, недостаралась, недолюбила. Выходом из ситуации будет только взятая пауза на день или неделю, которая поможет обманутой разобраться в своем понимании ситуации и решить, как поступить.

Как справиться с обидой и болью?

Психологи советуют: обнаружив предательство со стороны близкого человека, необходимо позволить себе роскошь не держать удар, а упасть, выплакаться, излить обиду и злость на предметах быта. Но сделать это надо в полном одиночестве, а не в присутствии провинившегося. Уже через 20 минут можно будет заметить, как эмоциональный поток пойдет на спад. А спустя 40 минут, когда иссякнут слезы и выльется все накипевшее, окажется, что случившаяся трагедия уже заняла положенное место в цепочке ушедших дней. Важно понять, что переписать свершившийся факт невозможно, а можно только решить, как поступить сейчас.

Не нужно в первые же часы после получения неприятной вести пытаться найти объяснение поступку молодого человека. Он взрослый человек и распорядился собой, как ему захотелось. Самое важное для девушки на данный момент – нащупать опору под ногами и осознать, что она – самостоятельная, не отождествляемая ни с кем личность, способная принимать решение себе во благо.

Если отношения с изменившим парнем разорваны, он ушел к сопернице или демонстрирует издевательскую позицию «героя» или «обиженного», о попытке вернуть такую любовь не следует думать. В действительности это один из положительных вариантов развития событий после измены. Появляется шанс начать новую жизнь и новые отношения без этого «багажа» приключений.

Следует планомерно, выделив на это 2-3 дня, выжать из своей бытности все следы пребывания данного человека. Убрать из дома его подарки, удалить напоминания о нем из личного пространства: соцсетей, фотоальбомов. Если удастся подключить фантазию, то можно вообразить, как с каждым устраненным из жизни памятным предметом дышать становится легче, а самого изменщика как будто ветром относит все дальше и дальше.

Стоит ли прощать измену?

Какую бы объясняющую мотивацию ни придумал себе человек, ударивший в спину, он никогда не будет чувствовать себя виноватым. Даже ругая себя последними словами перед обманутой девушкой, изменщик где-то в душе уже давно приготовил для себя оправдание и не считает, что весь груз ответственности лежит на его плечах. Этот момент является психологической аксиомой и применим ко всем случаям измен без исключения. Поэтому надеяться на то, что парень полностью осознал свою вину и принял решительную позицию вступления на путь исправления, неверно. Просто сейчас в списке его приоритетов любимая занимает положение выше, чем случайная связь.

Девушка, которой изменил парень, сама вправе решать, прощать ей неверность, приняв отговорки молодого человека за истину, или проявить непреклонность. Ей придется руководствоваться не столько голосом сердца и уговорами возлюбленного, сколько обстоятельствами, спровоцировавшими адюльтер.

Неверность, как последствие ссоры

Это самая частая мужская отговорка, оправдывающая неверность, и она же самая нелепая. Даже периодически случающиеся семейные скандалы не могут подтолкнуть человека на то, чтобы быстро уйти из дома, познакомиться или договориться о встрече с другой девушкой и совершить акт измены. Все это сложный алгоритм, подразумевающий длительное осмысление, ожидание, фазу соблазнения и получения согласия – то есть полномасштабный процесс в нескольких действиях.

Какая бы причина ни способствовала тому, что парень совершил измену, мысли об этой возможности и какие-то предшествующие данному событию шаги были предприняты им еще раньше. Возможно, какого-то малого толчка и не хватало для предательства, но рано или поздно причина была бы найдена. А семейная обстановка имеет здесь лишь косвенное, хотя и условно-провоцирующее значение.

«Впервые замечен» или «устал попадаться»?

На решение, оставаться с молодым человеком после его обмана или нет, часто влияет обстоятельство «ранее не привлекался» либо то, что парень уже неоднократно попадался на адюльтере.

Мужчина, который изменяет впервые, или еще не втянувшийся в роль изменника и не потерявший новизны в ощущениях, обязательно выдаст себя с головой поведенческими нюансами. Если его отношения с постоянной девушкой удовлетворяют обоих, но в этот момент в тайной жизни молодого человека появляется «другая», положение парня становится критичным. Он чувствует себя предателем, мечется, находит предлоги не оставаться наедине с любимой либо заглядывает ей в глаза, словно прощупывая почву: знает, не знает. Это тактика «виноватого», присущая любящему, но оступившемуся человеку. Психологи советуют дать второй шанс подобным отношениям, если связь обманщика с разлучницей не зашла слишком далеко.

Может быть и так, что новые чувства полностью его захлестнут и вытеснят муки совести. В постоянных отношениях сразу появится ощутимый холод. Внимательная девушка заметит и другие первые признаки очевидной измены парня:

• сокращение моментов интимной близости;
• пренебрежение в общении;
• бурно развившаяся переписка по СМС, звонки от неизвестных;
• новые детали во внешности (прическа, изменение стиля).

Неверность такого вида — это «заявление о себе». То есть молодой человек уже на данной стадии отношений показывает, что от него можно ожидать и по какому сценарию в его жизнь входит что-то новое. Это очень опасный для совместного будущего, «увлекающийся» психотип личности, у которого в жизни периодически будут вспыхивать «драмы» такого рода.

Есть и третья схема: парень изменил не в первый раз и полностью оправдывает поступок полигамностью всего мужского рода. Его чувство вины минимально и напоминает предугадывание неприятных сцен и уже заранее испытываемый дискомфорт. Если бы неверность не обнаружилась, он бы никак себя не проявил, поскольку ощущение двойственности входит в черты его характера. Данная категория – «альфа-самец» – подойдет только девушкам схожего образа мышления либо вечным «жертвам» любви.

Тайное становится явным

Бывает, возникшая ситуация начинает разрывать парня изнутри и, если в отношениях с его девушкой присутствует доверие, он кается перед ней, вымаливает прощение. Как ни велика душевная боль, психологи рекомендуют спутнице изменщика прислушаться к его клятвам верности и выдать обнуленный кредит доверия еще раз. Редко, но случается, что адюльтер настолько изматывает парня на психологическом уровне, что его привязанность к великодушной подруге становится еще крепче.

Самый неприятный вариант развития событий, если девушка узнала «об этом» от посторонних или обнаружила «улики» налицо. Ими могут стать появившиеся признаки венерического заболевания у самой обманутой или наступившая беременность любовницы парня. Такая ситуация расценивается психологами однозначно – отношения с данным человеком нужно прекращать немедленно.

Третий вопрос, который нужно оценить, рассматривая вероятность возобновления отношений, это входит ли любовница в личный круг общения молодой пары. Недаром измена парня с близкой подругой его невесты практически на ее глазах составляет целую нишу «киножанра». Это очень болезненный момент, пережив который девушка должна сразу вычеркнуть из своей жизни и молодого человека, и его пассию.

Как наладить отношения после измены?

Если после размышлений девушка готова восстановить отношения, обоим партнерам придется преодолеть этап становления доверия. Это является заключением некоего договора, составленного в двустороннем порядке, с указанием конкретных пунктов. Список позиций не ограничен никакими рамками – молодые люди вносят в него волнующие их моменты.

Важно! Влюбленные составляют списки друг для друга и только потом их согласовывают.

В перечне пунктов договора, составленного для парня, могут быть следующие моменты:

• Каждый вечер рассказывать о прошедшем дне, не утаивая ничего важного.
• Целенаправленно идти к развитию отношений в сторону заключения брака.
• Ограничить общение с другими девушками.
• Прекратить всякие контакты с разлучницей и т. д.

Приблизительный список для девушки:

• Не разрушать доверие к парню слежкой за ним.
• Не вспоминать про неприятную для обоих ситуацию вслух.
• Не шантажировать парня жалостью к себе.

Девушка должна понять, что отпуская ситуацию, в которой уже ничего нельзя изменить, она полностью теряет право на любые упреки молодого человека, нелестные воспоминания, на особое его «виноватое» отношение к ней. В противном случае не нужно терять время и играть на нервах друг у друга.

Предательство первой любви

Самый большой процент неверности приходится на первые, робкие отношения двух юных влюбленных. Для девушки первая любовь имеет огромное значение. Она кажется ей единственной на всю жизнь, но юноша воспринимает этот момент по-другому – как пробу своих мужских возможностей, попытку проявить себя в этом мире.

Поскольку парень еще не способен распределять свои внутренние силы и не обладает тактичностью, приходящей с опытом, измена для него является основным способом закончить одни надоевшие отношения в пользу других, еще полных остроты. Нередко толчком является пример гордящегося своими победами друга или даже ситуация, вынесенная из опыта родительских отношений. Беда в том, что девочка, на которую сваливается несчастье обнаружить измену парня, еще не способна охватить всех этих причин и будет искать проблему в себе.

Большой ошибкой для юной особы, переживающей внутреннюю трагедию, будет попытка отомстить «ему», завязав новые отношения. Молодой человек, переключившийся на другой предмет обожания, не поймет подобного укора, если и заметит его. А вот девочка потерпит очередное фиаско и окажется затянутой в замкнутый круг зависимости от мужской близости.

«Универсальным» средством психологической помощи девушке, переживающей измену любимого человека, будет отвлечение от ситуации путем погружения в какое-то новое для нее увлечение. Наилучшим выбором станет кропотливый рукотворный труд, на освоение которого уйдет достаточно времени и усилий, или спорт.

Еще одним мощным методом очищения от мучительных мыслей специалисты называют чтение книг, но не запойное, построенное на автоматизме, а вдумчивое, с выписыванием цитат и обсуждением прочитанного с близкими людьми.

И немного о секретах…

Я завороженно смотрела на своего мужа, а он не сводил восхищенных глаз со своей любовницы. Он вел себя, как влюбленный придурок…гороскоп совместимости

«Это вопрос твоего самоуважения», — так прокомментировала какая-то девушка нашу с бойфрендом фотографию, которую я запостила.

Это было одно из моих самых счастливых воспоминаний, запечатленных в цифровом виде. На этом снимке, как мне казалось, я выглядела красивой и счастливой, даже несмотря на то, что выражение моей физиономии было довольно глупым. Нас сфотографировали в парке аттракционов. Он был тут вообще в первый раз, а я впервые пришла сюда во взрослом возрасте, без родителей.

Мой выбор «простить и забыть о его измене» некоторых приводит в бешенство. Люди хотят, чтобы я злилась на него и копила в себе негатив и боль. В их глазах я из категории сильных независимых героинь перешла в категорию бесхарактерных наивных дурочек с низким самоуважением.

Решение не делать из опыта практических выводов, но учиться на нем, было одним из самых значимых моментов моего личностного роста. Я не буду извиняться за свое решение только из-за того, что другие люди не понимают и не могут понять, почему я его простила.

Было ли это легко? Уж точно нет. Остались ли у меня сомнения? Разумеется. Но я сама решаю, как прошлое может повлиять на меня. Я сама решаю, какие уроки мне извлекать из того, что я пережила. Угроза для моего самоуважения далеко не так страшна; если уж на то пошло, сейчас я уважаю себя больше, чем когда-либо.

Когда кто-то сбивает нас с толку, наши самые близкие люди пытаются объединиться и защитить нас. К счастью, судьба благословила меня множеством родственников и друзей, которые ради меня готовы отправиться на край света. Некоторые из них помогли мне проанализировать самые мрачные моменты, чтобы оттащить меня от края пропасти. Наши близкие хотят, чтобы мы развивались, при этом становясь сильнее. Они уважают наше становление характера, даже если результаты не всегда им нравятся.

Я ощутила подлинное умиротворение в тот день, когда решила жить как получается — искренне и без притворства. Это именно то, чего я добивалась в течение последних нескольких лет: я хочу жить честно. Я начала высказывать то, о чем мы думаем, но зачастую не произносим вслух, сдерживаемые опасениями.

Одни боятся мнения других людей, другие опасаются негативных ответных реакций и последствий, третьи не хотят, чтобы кто-то ушел из их жизни… Я думаю, что больше всего люди боятся, что с ними порвут из-за высказанной правды. Я обрела силы, живя честной жизнью и наблюдая, как мой страх растворяется в небытии.

Поэтому, когда я увидела процитированный комментарий, я ни на секунду усомнилась в правильности своего решения простить человека, которого я люблю; я решила вычеркнуть девушку, написавшую эти слова, из своей жизни. Я не злилась на нее — скорее, это было очевидное решение о том, что мне не нужно ни ее, ни чье-либо еще одобрение или разрешение насчет выбора, который касается меня одной. Я предпочитаю дать второй шанс человеку, которого люблю и за которого, как я чувствую, стоит бороться. В этот момент я почувствовала, что становлюсь человеком, который несет полную ответственность за свое счастье.

Решение, которое я приняла, подходит не для всех — у разных людей обстоятельства разные. Но нет никакого стыда в том, чтобы любить по-своему. Нет никакого стыда в том, чтобы работать над тем, во что веришь, если ты знаешь, чего хочешь, и правильно расставляешь границы.

В следующий раз, когда будешь находиться на распутье, а окружающие будут пытаться повлиять на твои решения, спроси себя:

• Что меня не раздражает?
• Чего я не смогу отнестись терпимо?
• Что я чувствую?

Избавься от любых других мыслей и факторов влияния и поговори с собой.

Живи настоящей жизнью. Сделай честный выбор. Сделай свой выбор.

Измена — это катастрофа в семье. И эту боль переживать тяжело. Но только она способна сдвинуть вас с мертвой точки ваших закостенелых убеждений и установок.

Когда мужчина изменяет, находит себе другую или уходит от женщины, вполне понятно ее первоначальное желание вернуть партнера. Но что скрывается за этим стремлением? Любовь? Привычка? Страх остаться одной? Понять это не так просто…

Да и многие ли задумываются над этими вопросами. Женщины полны решимости возвратить «свое счастье» и с пылом воительниц бросаются в бой за удержание партнера. Только движет ими обычно в такие моменты не мудрость и внутреннее умиротворение, а отчаянье, обида, злость. Есть ли в таком состоянии хоть какие-то шансы на победу?

Давайте сегодня поговорим об очень сложном периоде в жизни женщины — когда она узнала об измене мужа и хочет все вернуть на круги своя.

За что вы боритесь?

Когда женщины, в своем безапелляционном желании вернуть мужа, одержимы страхом, обидой и стремлением настоять на своем, они совершают множество ошибок. И это понятно. Измена причинила им очень сильную боль, ведь они не ждали такого предательства. И все же, как вести себя правильно даже в такой сверхсложной ситуации?

Обида, злость заставляют вас выплескивать на мужчину весь свой эмоциональный негатив. Это упреки, обвинения, выяснение отношений. И ладно, если партнер осознал, как больно он вам сделал и принял решение оставить связь на стороне. А если нет? Что вы будете делать?

Вы стремитесь вернуть его. Любой ценой. Вы признаете все свои ошибки, соглашаетесь со всеми доводами. Вы надеетесь, что мужчина после этого опять станет только вашим.

Но попробуйте сделать почти невозможное — задумайтесь: а за возвращение чего (кого) вы боритесь? Ведь это ваш характер, ваше поведение привели в итоге к тому, что партнер вам изменил.

Да, вы жили ради семьи, все тянули на себе… И что?

Исходя из своего многолетнего опыта, я сделала вывод, что женщины, которым изменяют мужья, обладают схожим как складом психики, так и отношением к партнеру. А именно: это неуважение мужчины, раздражение на него, предъявление претензий, недовольство, неустанный контроль за его действиями, скандалы из-за его желаний, стремление побыть одной. Вы хотите вернуть все это?

Семейная катастрофа

Измена — это катастрофа в семье. Она разрушает уклад и внутренний мир женщины. И дело не только в том, что уходит партнер, а в том, что теряется ощущение безопасности, нужности, комфорта.

Конечно, вы ждете, что изменник раскается и признается, что по-прежнему любит вас. И тогда… вы все забудете и простите. Вы не можете принять факт, что мужчина действительно разлюбил вас и что теперь он заботится о другой женщине. Потому что мысли об этом приносят огромную боль, они мучительны.

Вы уже давно считали партнера своей собственностью, и не важно, плохой ли он или хороший, но он — ВАШ. Вы даже и не предполагали, что у него есть свои желания, интересы, чувства — несвязанные с вами. Он был как домашний питомец: милый, иногда причиняющий неприятности. И вы периодически ругали его, раздражались. Но вы не думали, что он способен разорвать эти узы (а может, цепи?).

А теперь вся ваша устроенная, удобная жизнь рушится. Вам действительно было удобно с мужчиной. Вы вогнали его в рамки своих представлений о семье, навязывая ему свои желания и мысли. У вас не было уважения к нему. Потому что женщина не способна уважать такого слишком покладистого, послушного партнера. И хотя она может питать к нему теплые чувства, она не видит в нем мужчину. Поскольку отсутствие уважения не дает возможности увидеть в партнере мужские качества, его силу. А значит, и вы не можете ощутить себя женщиной, теряете ощущение женственности. В таких отношениях не происходит полноценный обмен энергиями… и это — прямая дорога к измене.

Восприятие мужчины

Чтобы снова почувствовать себя женщиной, нужно оживить в себе уважение к мужчине и другим людям. Перестаньте подчинять себе партнера, руководить им. Ведь в конечном итоге это приводит к тому, что вы начинаете считать его слабаком. Но почему мужчины позволяют такое?

Дело в том, что мужчина старается быть хорошим в глазах женщины, которую любит, поэтому он принимает ваши правила игры, а они таковы, что когда кто-то поступает не по-вашему, вы чувствуете себя несчастной, злитесь, ненавидите.

Так вы попадаете в замкнутый круг своих комплексов: вы все время несчастны, потому что если мужчина вам угождает, вы не уважаете его, а если он поступает согласно своим интересам, вы ощущаете себя ненужной.

Ваши страдания видит ваш муж, и, принимая все ваши переживания на свой счет, он считает, что является источником ваших несчастий. Да и женщина тоже не ленится лишний раз указать ему на это.

Признайтесь честно, вы ведь всегда думали, что муж вас, в общем-то, не достоин. Он не практичен, да и умом особо не блещет. Он все делает как-то не так, ведь это вы знаете, как лучше и правильнее. И уж, конечно, он должен очень ценить вас, потому что не очень ясно, как такому растяпе досталась такая золотая женщина. Персонаж же, достойный вас, просто, к сожаленью, не встретился на вашем пути.

Вы любите заниматься своими делами в одиночестве, так, чтобы муж вам не мешал. Иногда вы раздражаетесь на него. И даже если вы пытаетесь скрыть свой негатив по отношению к нему, ваш глубинный настрой определяет вашу реальность. И только после измены вы начинаете вести себя по-другому, проявляя уважение к партнеру, уделяя ему должное внимание, таким образом «переманивая» его на свою сторону.

Но обмануть мужчину, да и себя, невозможно. Как бы внешне вы ни притворялись, что цените его, на ситуацию влияет только искреннее чувство. Такой простой пример: вы видите грязную тарелку мужа и, улыбаясь, просите его вымыть ее, но выражение ваших глаз и интонация выдают вашу злость. И, конечно, он грубо отвечает вам. Он отзеркаливает ваше истинное отношение к нему.

Почему мужчины у одной женщины успешны, а у другой нет? Потому что первая видит в них МУЖЧИНУ. И это самое главное.

Чтобы изменить атмосферу в семье, вам нужно поменять свои убеждения о партнере, начать вести себя по-другому. Иначе вы так и будете пребывать в болоте несчастья и недовольства.

Как увидеть свои ошибки

Узнав об измене мужа, женщина начинает вести себя иначе, и даже ей начинает казаться, что она любит супруга. Только чаще всего в вас просыпается вовсе не любовь, это проявляется страх потери, боязнь остаться одной.

Мужчина изменяет по двум причинам: он не чувствует со стороны женщины, во-первых, любви и уважения, а во-вторых — своей нужности.

Настоящая любовь всегда подразумевает уважение . Не просто открытость, теплоту, заботу, но и уважение — подчеркиваю это.

Женщины по-разному проявляют себя в отношениях. Одни уважают мужчину, но не умеют проявлять нежность. Другие не могут ни любить, ни уважать партнера. Они просто рутинно выполняют обязанности жены и матери.

Любить — это значит быть искренней в отношениях, открытой, заботящейся, нежной, эмоциональной.

Уважать — значит ценить значимость личного пространства другого человека, признавать его границы, индивидуальность, его право на собственные интересы. Это умение принимать и не осуждать.

К сожаленью, часто лишь измена супруга заставляет женщину увидеть ошибки в своем поведении. Вы начинаете понимать, что перегибали палку. И теперь вы уверены в своем стремлении измениться. Но это стремление редко приводит к глубинной трансформации, в корне меняющей ваше отношение к мужчине.

Дело в том, что это отношение, а значит, и манера поведения, заложены в вашей душе очень-очень глубоко. Поверхностные изменения не ведут к переменам, и в скором времени опять заявит о себе ваше привычное раздражение, злость. Вам необходимо преобразовать ваши глубинные установки, связанные с восприятием мужа как мужчины.

Когда клиентки жалуются мне на супруга, я рекомендую им вести дневник . Так вы сможете отследить свое истинное отношение к партнеру.

Итак, записывайте в свой дневник:

• все негативные мысли о муже;
• сравнения супруга не в его пользу с другими мужчинами;
• свои позитивные мысли;
• ваши похвалы супругу.

Важно отметить, сколько раз вы думали определенным образом о муже. Записывайте свои мысли подробно , фразами (например, «У него очень хорошо получилось помочь мне, какой он молодец»). Ведите дневник от полутора до трех месяцев. А затем проанализируйте свои записи.

Так вы сможете увидеть свое настоящее отношение к супругу. Вы заметите цикличность своего настроения. А также поймете, что, когда вы относились к мужу позитивно, то, что бы он ни делал, это вас не раздражало. А вот на волне злости вы были недовольны всем.

То есть поведение мужчины на самом деле не оказывает на вас столь сильного влияния. И вы находитесь под воздействием именно внутренней реальности, внутренних программ. И, скорее всего, вы даже не замечали, что большую часть времени относились к мужу плохо.

Вернуть любой ценой

. Но только она способна сдвинуть вас с мертвой точки ваших закостенелых убеждений и установок.

Как я уже писала выше, после того, как вам становится известно об измене мужа, провоцируемые внутренним страхом одиночества в вас могут внезапно вспыхнуть «любовь» и желание к нему. Вы становитесь одержимыми в своем стремлении вернуть партнера. И в этом заключается ваша большая ошибка.

Конечно, вас сейчас тяжело поверить в то, что ваш мужчина больше вас не любит. И с уходом его любви исчезает ваш упорядоченный и привычный мир. В такие моменты женщину охватывает паника.

При этом кто-то в обиде и злости сразу рвет все связи с предателем, оставаясь с разбитым сердцем. А кто-то не может отпустить другого человека и живет в ожидании его возвращения, тем самым затягивая свои мучения на годы. Но и в том и в другом случае вы либо погружаетесь в пучину тягостных переживаний, унижения, брошенности, предательства, либо принимаете урок жизни и пытаетесь осмыслить, чему он вас учит.

Стремясь вернуть былое, вернуть мужчину, женщина таким образом спасается от боли и невыносимых страданий от разрыва. Но это только одна сторона ее устремлений. С другой же стороны, ей хочется вернуться в привычное, комфортное, безопасное ощущение себя и своего пространства.

Конечно, можно вернуть партнера, надавив на его жалость, чувство вины и долга. Но это вовсе не гарантирует возвращение любви и тепла в семью.

Если мужчина уже несколько месяцев строит свои отношения с другой женщиной, планирует развод, старается при первой же возможности уйти к сопернице, это значит, что душой и сердцем он уже с ней, и только долг, сочувствие и привычка удерживают его в прежнем союзе, а это ненадежный фундамент.

Изменить себя

Чтобы вернуть партнера, вам необходимо измениться. Но здесь есть один очень важный нюанс — мотив для изменений . А мотивом в этом случае должно быть не желание вернуть мужа и прежнюю жизнь, а стремление стать по-настоящему счастливой, самой по себе. И изменения должны быть не поверхностными, а глубинными. И прежде всего вам нужно проработать свое отношение к мужчинам в целом.

Измениться — это значит пройти через урок предательства, принимая разрыв на глубоком уровне психики. Это значит проанализировать всю вашу совместную жизнь, чтобы понять, каким образом вы пришли к такому финалу.

Только когда вы измените свое бессознательное отношение к мужчинам, у вас появится шанс вернуть партнера. Но даже если он и не возвратится, вы станете счастливее и гармоничнее сами по себе и сможете привлечь нового мужчину.

Если же вы продолжаете во всем винить только мужа, вам будет сложно построить новую жизнь. И даже вернув его, в скором времени вы скатитесь в прежнюю колею недовольства и раздражения в отношениях.

Вам необходимо пережить символическое расставание с мужчиной. Проститься с ним, оплакать свою потерю, свое горе, крушение надежд. Вам нужно принять то, что он любит другую. Прожить боль измены. И при всем этом отпустить все обиды.

Чтобы у вас появился шанс вернуть партнера, вам надо перестать искать любовь в нем, а найти источник этого светлого чувства в себе.

Само по себе желание вернуть кого-то, чтобы заполучить , назло, из мести, не даст вам счастья. И даже если вы сможете вернуть мужчину, внутренняя обида и злость на него будут исподволь разъедать ваши отношения и ваше восприятие себя женщиной. Погоня за любовью ведет лишь к убеганию от себя.

Переместите свое внимание на раскрытие источника любви в себе, на принятие мужчин. Знаете, от любви еще никто никогда не сбегал.

Суметь принять душевную боль после измены и разрыва — это важный шаг на пути духовного развития.

В результате искреннего принятия боли в вас зарождается истинное смирение, настает глубинный покой и равновесие. Когда вы пройдете через проживание бездонной пустоты и одиночества, вы сможете прочувствовать СЕБЯ настоящую. И это — новый уровень жизни. Так обретают подлинную свободу, когда нет зависимости от чьей-либо любви.

И только после принятия урока расставания, после проживания боли у вас появится возможность увидеть в своем партнере просто человека, которого можно любить и уважать, как и других людей на этой земле.

Для возвращения в свою жизнь кого-либо вам необходимо чем-то пожертвовать — неуважением другого человека, гордыней, ленью, зависимостью, желанием быть одной, страхами.

Навстречу… себе

Когда вы хотите вернуть человека в свою жизнь, вам стоит задуматься, как вы будете жить вместе после всего произошедшего. И это очень серьезный момент.

Женщины часто пытаются задать мужчинам определенный вектор образа жизни: они указывают им, как одеваться, как питаться, что говорить, куда ходить, когда можно встречаться с друзьями. И любой их «шаг в сторону» воспринимается как обида. Помимо этого женщины стараются научить партнеров как им относиться к своим половинам. Все это лишь усугубляет разлад в семье. И выходит, что женщин волнует только та часть жизни партнера, которая связана непосредственно с ними, а сам человек и его индивидуальность отходят на второй, если не на третий, план.

Теперь же, стремясь вернуть мужа, вам нужно заново познакомиться с ним. И не ищите сейчас в его глазах тепла и восхищения вами. Этого не будет на этом этапе.

А ведь возможна ситуация, когда все ваши усилия не приносят никакого результата, и это вызывает раздражение. Так заявляют о себе ваши неоправдавшиеся ожидания.

Не повторяйте эту ошибку снова — ведь вы уже не принимали вашего мужа в семейной жизни, потому что он не соответствовал вашим ожиданиям. И сейчас вы опять ждете от него нужного вам сценария действий — он должен забыть другую женщину, признать вину, просить прощения. Но его чувства к вам уже другие.

Изменить ситуацию можно только в одном случае — если смириться с тем, что происходит, отпустить партнера, не злясь и не обижаясь, и работать над собой, ведь нетрансформированная внутренняя злоба не позволит вам не только вернуть партнера, но и вообще построить новую счастливую жизнь.

Отмечу, что, конечно, женщина не должна и стелиться перед мужем, во всем слепо угождать ему. Не теряйте свое достоинство.

Идите навстречу любви… в себе. Это она чудесным образом преобразит вашу жизнь, и не важно, будет ли это жизнь с прежним партнером или с новым. Изменять собственное сознание очень трудно. Но ведь и другого варианта просто нет.

Только духовное развитие способно вывести вас на путь, свободный от страданий. И лучше ступить на этот путь раньше, чем позже. Помните, что ВСЁ, что у вас есть, — это вы сами . И так будет всегда. И ваш ангел-хранитель уже вывел вас на дорогу изменений — идите по ней, к самой себе, к радости, новому счастью.

поможет вам пережить не простые времена в вашей жизни.

С любовью,

Ирина Гаврилова Демпси

Изменил парень. Как пережить измену

Читайте также как перестать ревновать мужчину и любит ли парень

Отношения окончены?

Ответ на этот вопрос зависит от того, хотите ли вы, чтобы они закончился или нет. Для некоторых неверность — сексуальная или эмоциональная — нарушает условия отношений. Парень изменил, доверие разрушено, примирение невозможно и уход — единственный выбор. Для других это разрушительный, но не смертельный удар. Неверность может разрушить отношения или послужить тревожным сигналом и дать возможность сделать здоровые изменения, которые будут поддерживать их в течение длительного времени. Если вы любите своего парня и хотите оставаться преданным делу, важно понять : вы сами выбираете, что вы чувствуете и как реагируете. Вы можете быть злой, подлой и мстительной. Вы можете усилить боль и расширить рану. Или вы можете признать свою боль и подойти к проблеме с целью исцеления. Этот выбор — это ваш выбор (и здесь нет правильного или неправильного). Если вы хотите попытаться пережить измену, придерживайтесь советов психолога, приведенных ниже, которые могут служить ориентиром, чтобы помочь вам выбраться из пропасти и пережить измену.

1. Забудьте о статистике, стереотипах и обобщениях — и не позволяйте им определять ваш выбор. Если вы по умолчанию используете запрограммированную реакцию гнева и предположение о преднамеренном предательстве, вы быстро разрушите друг друга и отношения. Поймите, что ваша ситуация специфична для вас двоих, сфокусируйтесь на соответствующих деталях и освободите себя от предписанного сценария. Причиной неверности являются не исследования гормонов или химии мозга, книга самопомощи или все романы, фильмы и журнальные статьи, которые мы когда-либо читали. Вам и вашему партнеру предстоит выяснить, почему это произошло и сформулировать план восстановления отношений.

2. Замените обвинения на понимание. Это звучит просто, но это довольно сложно. «Он изменил мне, — говорите вы, — а я — невинная жертва». Это возможно, но измена — будь то одноразовая или долгосрочная — это всегда более сложно. И успешное восстановление отношений зависит от обоих партнеров.

3. Не поддавайтесь желанию наказать. Вам больно и плохо. И вы хотите, чтобы ваш партнер тоже пострадал. И это еще не все, вы хотите, чтобы ваш партнер заплатил. Настал момент вашего максимального воздействия, время представить список требований, верно? Большая квартира или дом? Тот отпуск, о котором вы говорили? Сверхдорогой подарок в качестве извинения? Год подарков-извинений? Может быть, даже всю жизнь? «Если ты любишь меня и хочешь все сделать правильно, ты должен мне». Но все, чего вы добьетесь – это дисбаланс сил в отношениях. Вы превращаете себя в постоянную жертву. Восстановление не является результатом наказания. Восстановление отношений – это результат прощения и перемен.

4. Избегайте секса ради мести. И дело не только в том, что злом зла не поправишь и это не поможет вам пережить измену. А также в том, что ваши непродуманные поступки только отдалят вас друг от друга. Это не сделает вас равными. Это только усложнит ваши отношения. И если вы умышленно причините боль своему парню, вы не будете чувствовать себя хорошо. Высокая дорога — трудная дорога, но это единственная дорога, которая ведет к исцелению.

5. Не рассказывайте всему миру. Вам понадобится поддержка, поэтому вы можете по собственному усмотрению довериться близкому другу или члену семьи. Но если есть существует шанс, что вы останетесь со своим партнером, вы не захотите компрометировать его во всем вашем круге общения. Вам и вашему партнеру предстоит изучить сложный танец — с шагом назад на каждые два шага вперед и многими сложными движениями, чтобы вернуться к прочной опоре. Последнее, что вам нужно, это совет аудитории или влияние общественного мнения.

6. Не становись полицейсикм. После того, как вы узнали, что вас обманули, заманчиво требовать доступ к электронной почте, звонкам, смс, календарю и другим личным источникам общения вашего партнера и настаивать на том, чтобы он всегда отчитывался о том, где находится. Это нездоровая и нерациональная практика в отношениях, и она только побудит вашего партнера искать секретные способы обеспечения конфиденциальности. Если вы действительно хотите, чтобы все источники общения были общими, сделайте их взаимными и откройте свои тоже, чтобы не устанавливать двойной стандарт, в котором вы играете роль сотрудника службы полиции, который может вернуть вашего партнера в тюрьму.

7. Не исчезайте. Уход, отключение всех способов общения и желание заставить вашего партнера унижаться или просить прощения — не рецепт выздоровления. Вам может понадобиться время для себя и для ваших чувств. Но если вы не продолжите общение, нет никакой надежды на примирение. Чтобы партнер искренне извинился, вы должны создать пространство для того, чтобы извинения были не только услышаны, но и приняты.

8. Поговорите о неудовлетворенной потребности. Если ваш партнер не является заядлым бабником, вы имеете дело с проблемой в отношениях, а не с личностным недостатком. Где-то существует неудовлетворенная потребность — в привязанности, внимании, признании ценности или привлекательности, или просто выслушивании и понимании. Признание неудовлетворенной потребности может быть болезненным, потому что это означает признание вашего собственного содействия. Это также может выявить более серьезную проблему — то, что вы отказались от своего партнера, потому что ваши собственные потребности не удовлетворяются. Объединение усилий для изучения и удовлетворения неудовлетворенных потребностей укажет вам направление на выздоровление.

9. Старайтесь не принимать это на свой счет. Да, конечно! Что может быть более личным, чем парень, который изменил вам, что делать? Но, вот в чем дело. Конечно, это влияет на вас, но это может и не касаться вас. И так это или нет, единственный способ пережить измену и попытаться восстановить доверие — это понять, что дело заключается в отношениях. Персонализировать — значит отделяться. И если вы сможете принять это, как равный партнер по управлению кораблем, вы по крайней мере частично несете ответственность за то, что он садится на мель и следующим шагом будет принятие вашей доли ответственности за исправление корабля и возвращение его на курс.

10. Разделите то, как вы относитесь к измене, и к своему партнеру. Если у вас есть дети, вы узнаете такую позицию как: «Я ненавижу то, что вы сделали, но я все еще люблю вас». В принципе это просто, но на практике часто мучительно и требует контроля над вашими эмоциями и осознанного выбора, когда дело доходит до ваших действий.

11. Всегда помните, что доверие хрупко. Возможно, вы пережили измену, но, скорее всего, она вас немного сломила. Доверие требует приверженности, общения, бдительности и веры. Относитесь к доверию так же, как к ценному предмету из фарфора или стекла. Поддерживайте тесную связь со своими чувствами и чувствами вашего партнера, особенно с тем, что чувствует ваш партнер, когда он находится радом с вами. Если ваш парень чувствует себя проигнорированным, отчужденным, отстраненным или обесцененным, доверие может быть нарушено. То, что вы чувствуете, когда вы находитесь друг с другом, является решающим в ваших отношениях. Если будут удовлетворены оба набора потребностей, маловероятно, что обман снова повторится.

12. Прощайте, но не забывайте. Простить сложно. Вы отпускаете боль, но помните ее. Удержание обиды разрушит ваши отношения, но отрицание боли или стирание события исключают возможность обучения и оставляют вас открытыми для повторения. Поэтому, когда глава закончится, закройте книгу, но держите ее на полке. Замечайте ее, когда проходите мимо, время от времени прикасайтесь к ней и принимайте это как часть повествования о ваших отношениях. И как ни неприятно, это то, что вы двое пережили вместе.

«Мой парень изменил мне» — 15 вещей, которые нужно сделать как можно скорее / Читает для женщин

Разрывы достаточно сложны. Испытывать горе, потому что твой парень изменял тебе, еще сложнее. Читайте дальше, чтобы справиться с изменой как профессионал.

Это одна из самых эмоциональных шрамов, которые вы когда-либо испытывали в отношениях. Но это еще не конец света для вас. Быть обманутым твоим парнем нелегко — никогда не бывает.

На самом деле, нет такой боли, как боль от того, что ваш мужчина изменяет вам. Это жало предательства, боль от разбитого сердца, разбитые надежды на отношения и укус ревности по отношению к другой девушке. Внезапно человек, которого вы считаете лучшим для вас, живет двойной жизнью, и все, что вы знали о нем и о ваших отношениях, фактически является ложью.

Прятаться над разбитым сердцем

Хотя вы можете ломать голову, ища причины, по которым это случилось с вами, или как ваш парень мог делать то, что он сделал, факт остается фактом: он обманул. Теперь мяч на вашей площадке, и вам решать, как действовать дальше..

Здесь мы дадим вам советы о том, что вы можете сделать, и как вы можете двигаться дальше, узнав, что ваш мужчина изменил вам.

# 1 Вы не исключение. Прежде всего, вы должны знать, что парни, которые чаще всего обманывают, это те, кто делал это раньше. Если ваш парень обманывал в прошлом, не думайте, что вероятность того, что он изменяет вам, невелика. Хотя есть случаи, когда парень может все изменить и быть верным навсегда, это случается редко. Так что не думайте, что вы другой или что вы можете приручить мошенника, потому что за вами всегда скрывается тень неверности.

# 2 Вы не причина. Поскольку твой парень уже изменил тебе, никогда не думай, что это твоя вина. Хотя у вас могут быть недостатки, ваш парень несет ответственность за свои действия и решения. Вы можете нести ответственность только за свои. Вы можете быть лучшей подругой, но все равно быть обманутым, так что не думайте, что это все из-за вас — это действительно не так. [Проверьте: почему мужчины обманывают? 3 большие причины и еще 27!]

# 3 Примите решение. Как только вы узнали, что ваш парень изменил вам, пришло время принять решение: уйти или остаться? Ваш парень может сказать «извините», но вы должны увидеть, действительно ли он раскаялся или просто сожалел, что его поймали. В такие времена всегда лучше выслушать вашу интуицию и поставить себя на первое место. Помните: вы заслуживаете быть в здоровых отношениях, где вы чувствуете себя особенным и любимым.

# 4 Принятие принятия. Примите тот факт, что иногда вы просто должны отпустить. Вы также должны признать, что заслуживаете гораздо большего, чем ваш парень. Вы заслуживаете того, чтобы быть любимым кем-то, кто останется верным вам, и что кто-то где-то там, ждет подходящего момента, чтобы войти в вашу жизнь.

# 5 прости, но не забывай. Хотя это кажется невозможным, учитывая положение дел * и ваше сердце * сейчас, вы должны простить его. Это не ради него, а ваше. Прощение позволяет вам освободиться от гнева, боли и обиды. Это на самом деле одолжение вы делаете сами. [Попробуйте: Должны ли вы когда-нибудь простить обманщика?]

# 6 Получить закрытие. Теперь, когда вы научились прощать, вы также должны получить закрытие. Независимо от того, насколько сильно он вас обидел, вы должны поговорить с ним, так как этот разговор может помочь вам двигаться дальше. Если у вас есть вопросы, запишите их и попросите у них ответов. Хотя вам не нужно знать все грязные детали, он по крайней мере должен вам объяснить, почему он сделал то, что сделал. Оттуда вы можете сказать официальное и окончательное прощание.

# 7 Скорбь. Это нормально, плакать. Это совершенно естественно и понятно, чтобы вывести глаза. Позвольте себе скорбеть и позвольте эмоциям омыть вас. Иногда единственный способ выбраться из колеи — пройти через все эмоции, которые с ней связаны. Так что дайте себе время скорбеть.

# 8 … Но не будем останавливаться на этом. Хотя нормально быть грустным и злым и плакать из-за потери, предательства и разбитого сердца, вы не должны чувствовать себя так всегда. Дайте себе время поплакать, но не останавливайтесь на прошлом. Вы должны двигаться дальше. Вот почему прощение творит чудеса для твоего разбитого сердца. [Исповедь: что бы ты хотел сказать тому, кто изменил тебе?]

# 9 Содержать новости. Для женщин естественно делиться хорошими и плохими новостями, особенно ужасными новостями. Однако, тщательно выбирайте, кому вы доверяете. Вам не нужно рассказывать всем подробности, так как это может иметь неприятные последствия во многих отношениях. С одной стороны, они будут судить вашего парня * теперь вашего бывшего *, и если вы решите со временем вернуться, ущерб его представителю уже нанесен, и вам придется постоянно защищать его своим друзьям и семье. .

# 10 Найдите здоровые отвлечения. Выйдите с друзьями, сходите в спортзал, возьмите то хобби, которое вы когда-то откладывали, или найдите что-то новое или интересное, чтобы потратить свое время и энергию. Секрет здесь в том, чтобы занять себя, чтобы ваш разум не отвлекался на мысли о том, насколько вы обижены или сбиты с толку. [Проверить: низкая самооценка — 5 шагов, чтобы увидеть себя в лучшем свете]

# 11 Не ищите мести. Попытка справиться с тем же, что и со своим парнем, независимо от того, решите вы вернуться или нет, — большая трата времени и энергии. Вы можете распространять слухи о вашем бывшем или о девушке, которую он видел за вашей спиной — и это может какое-то время чувствовать себя хорошо — но в конце дня вы все еще в проигрыше. Встреча с его другом или кем-то еще только для того, чтобы отомстить ему, тоже не сработает.

# 12 Не делай подборов. Итак, вы хотите отвлечься и отправляетесь на свидание с первым парнем, которого встретите? Нет нет нет! Даже если вам трудно двигаться дальше, переход к другим отношениям не является ответом. Поиск нового парня, даже как отскок, может снова заставить вас чувствовать себя привлекательным или на некоторое время повысить уверенность в себе, но это не совсем то, что вам нужно. Какую бы пустоту вы ни захотели заполнить новым парнем, она никогда не заполнится, если вы не дадите себе время побыть наедине с собой..

# 13 Не играйте в игру вины. Даже если он обвиняет вас в своем решении обмануть или разрушить ваши отношения, не поддавайтесь этому. Вам не нужно нести бремя плохих решений других людей, а обман — это решение, которое он выбрал сам. Не вините себя за то, что произошло. Это не ваша ответственность, и его обман не ваша вина.

# 14 Не смотри в неправильных местах. Теперь, когда вы обожжены, не ищите отношения, вырезанные из одной и той же формы. Не ищите серьезных отношений в барах и не переходите к тому же шаблону в ваших новых отношениях. Как только вы увидите красные флажки мошенника или хотя бы кого-то, кто не хочет вас связывать, развернитесь и идите к выходу — КАК МОЖНО СКОРЕЕ!

# 15 Сфокусируйся на себе. Быть одиноким после того, как расстался со своим обманщиком, на самом деле это отличная возможность восстановить связь с собой. Наслаждайтесь своей единственной жизнью и сосредоточьтесь на самосовершенствовании, поднимаясь по карьерной лестнице, становясь здоровым, улучшая свой образ жизни, больше путешествуя или вкладывая средства в более полезный опыт. Используйте это время, чтобы делать то, что вы хотите, и просто наслаждаться жизнью.

Обнаружение того, что ваш парень изменял вам, может быть крайне разрушительным. Однако, если он действительно любит вас, проявится его раскаяние, и вы не усомнитесь в его искренности. Он также немедленно прервет это с другой девушкой и попробует все, что он может сделать, чтобы вернуть ваше доверие и вашу любовь.

[Читайте дальше: Как любить снова после того, как его обидели]

В конце концов, все зависит от вас, уйдете ли вы или дадите ему еще один шанс. Самое полезное, что нужно сделать, — это любить себя в процессе и двигаться дальше от того, что произошло, с или без bastar-гм . .. парня.

Твои действия, если мужчина тебе изменил

Эта статья прежде всего выгодна тебе, я напишу четкий план, как тебе не выйти ущемленным куском психологических проблем после мужской измены.

Погнали. 

Есть факт измены.

Точка А.

Переписка с другими в туалете и в машине. Жаркие обьятия и поцелуи. Он держит ее за руку, смотрит ей в глаза и вешает комплименты.

После этого он в нее входит, ласкает ее грудь, кусает ее губы, упивается ее телом, слушает ее стоны и стонет сам. После этого они лежат на влажной кровати, молчат и улыбаются. Им хорошо вместе. 

Точка Б.

Перенесемся на несколько километров в другую сторону. В это самое время, пока идет обмен слюнями и смазки, ты кормишь маленького ребенка с ложечки, а может гладишь свой беременный животик и ждешь своего мужчину с работы. Или ты находишься на работе, а твой телефон молчит. Потому что в нескольких километрах его собственный телефон ни за что не ответит на твой звонок, потому что есть дело важнее и гораздо приятнее. О тебе он сейчас не думает.

Потом он идет в душ, убирает со своего тела чужие волосы, приводит себя в порядок и едет к тебе. Целует тебя в губы, на которых еще живы бактерии той самой слюны другой женщины. Твоя обоняние чувствует запах другой женщины, чувствует ее пот, чувствует другой запах геля для душа. 

Но так как сознательное спокойно (ну он же был на работе), ты ему веришь, то подсознание, которое начинает что-то подозревать нахмуривает брови.

При этом, чувствуя запах секса с другой (а ты чувствуешь его 100%), на инстинктивном уровне доказывает что он мать его самец! Что его хотят и он тебе кажется таким привлекательным. Таким вкусным…

И вот его измена вскрылась. 

Что делать, когда мужчина тебе изменил?

Давай мы с тобой разделим данную ситуацию на 3 составляющие. 

1. Ты точно понимаешь, что он тебе больше не нужен. Ты разочарована им.
2. Ты теперь не знаешь, нужен он тебе или нет. Тебе реально херово и тебя в одно ухо имеет демон, а в другое ангел. Ты не знаешь — прощать его или нет.
3. Он тебе нужен. Не смотря ни на что. 

Для начала нужно понять цель. А нужен ли тебе такой вот мужчина? А стоит ли он заплаканных глаз? Стоит он твоих нервов и твоего стресса, который сократит несколько лет твой жизни, который скорее всего спровоцирует различные заболевания на этой дерьмовой и ни черта не благородной почве?

1. Не нужен!

Если ты четко понимаешь, что нет. Такой тебе нах не нужен, то рвешь с мужчиной окончательно и безповоротно. Никаких шансов. Стертые в районе коленей штаны не помогут. Его гласные и согласные буквы соединяются в слова прости и отлетают от тебя как тенисные мячики от мятежной стены. Между вами все кончено. Ты уходишь из его жизни навсегда. Прощай, ублюдок!

Ты не знаешь, нужен он тебе или нет.

Второй вариант. Ты не знаешь, как быть дальше. Ты не знаешь, что делать. Ты не знаешь, нужен он тебе или нет. В этом случае ты действуешь ровно также. Твоя задача жестко его слить. И остаться одной. И подумать. Побыть без него. Часто бывает так, что девушка оставшись одна чувствует себя лучше, чем с ним. Поэтому к черту его. Захочет все исправить — исправит. Захочет, чтобы ты простила — сделает это. Захочет измениться — измениться. Заодно и узнаешь — реально ты ему нужна или нет.

Он нужен тебе.

Третий вариант. Ты не можешь без него. Ты понимаешь, ну бывает. Все мы люди, мы ошибаемся, ссоримся, ведем себя отстойно и изменяем.

 

Да в измене всегда виноват тот, кто изменил, а не тот, кому изменили. Иначе если бы была виновата в этом ты, то с его стороны было бы разумно и правильно расстаться с тобой, а потом пойти во все тяжкие. Иначе хули он тогда рядом с тобой спит, хули он целует твои губы, а потом идет спать с другой?

 

Значит не в тебе дело, раз он рядом, а в нем. И то, что ему не хватает чего-то, то какого черта он не сказал об этом? Не прижал к стене и не сказал — мать твою, я хочу вот так и так. Давай что-то придумаем или я начну трахать все подряд!

В третьем варианте что делать?

Тут совершаются все великие ошибки, которые в итоге ведут не только к расставанию, черт с ним. А к поломанной самооценке и значительному ухудшению качества твоей жизни! Поэтому самое эффективное в этом случае — опять и опять. Вновь и вновь. Рвать все к хреновой бабушке, как бы хреново тебе не было. Хотя ты можешь подумать — ну тогда я окончательно его потеряю, как мне быть, как мне жить без него, моя жизнь сплошная куча застывшего дерьма на моей судьбе?

Вытри сопли. Читай дальше.

Но если ты хочешь, чтобы твой мужчина реально стал другим. Стал ценить тебя, вашу семью, нужно рвать. Он должен на 100% осознать, что все. Ты не простишь. Ты не сопля, которая, сама себя жует и прощает и терпит. Так он будет продолжать изменять, но делать это гораздо аккуратнее и по-дурацки не палиться. Тебе это надо?

Когда мужчина понимает, что ты не из тех, кто терпит измены, то у него остается выбор. Ты должна просто посмотреть, что он выберет на самом деле.

Махнуть на тебя рукой, сделать пару вялых попыток тебя вернуть, ну так для приличия, жалко же тебя, ты же ноешь. Дети же.

Или он будет биться головой об стену, ругать себя последними словами, а потом скажет самому себя — я сделай сука все, чтобы все исправить. И поверь сделает.

Перепрограммирование будет оч дискомфортным, но на выходе ты получишь охуенно целеустроемленного заново влюбленного мужчину, который внутри себя примет решение быть с тобой.

Он потерял тебя, понимаешь?

И больше никогда не захочет прочувствовать эту боль снова. Ни свою, ни твою. Потому что твоя боль будет приносить ему страдания гораздо более мучительные, чем его собственные. Вот тут, детка, рождается совершенно новая любовь.

Ну, а если нет. Ну что же. Ты не особо ему была и нужна. Придется поплакать, пострессить и это пережить. И что-то в себе поменять. Чтобы больше не быть той, кому можно срать в душу. И вытирать этой душой свою задницу.

Что нельзя делать, когда ты узнала об измене?

Нельзя молчать, если ты узнала об мужской измене и делать вид, что ты ничего не подозреваешь. Боже, ты идиотка? Вскрылась измена — сразу же реагируешь незамедлительно. В молчанку играют трусы. А как можно любить труса? Даже если это хрупкая девочка.

Нельзя копаться в этом дерьме и выяснять, с кем, когда, в каких позах, сколько окончаний и куда было, какие слова произносились, в каких местах были соития и так далее. Ты мазохистка? Что тебе дадут эти соленые раненные знания? Да, и не расскажет он тебе всего никогда в жизни, он будет петь красноречиво, что это было по пьяне, один раз и у него не встал. Тут только одна реакция перед дуновение ветра захлопнувшейся перед его носом дверью — ты меня за идиотку держишь?

Нельзя продолжать его контролировать. Это дно ада. В любом случае ты должна уйти, расстаться и все порвать. А если начинаешь при этом ему звонить и узнавать, — а не у любовницы он случайно? То в его голове складывается четкое понимание, что есть четкий шанс, что никуда ты на хрен не денешься.

Поэтому ты ему не звонишь, не пишешь, на его звонки не отвечаешь, если он тебя встречает на улице — не разговариваешь с ним, не смотришь на него, у тебя есть только эти слова — оставь меня в покое.
Да и какая к черту любовница? У него будет тоже жуткий стресс и его любовницей, скорее всего, будет бутылка вискаря в одиночестве или с другом.

Нельзя выяснять причину измены! Это очень распространенная ошибка в вашем затуманенном разуме. Причина одна — он вставил другой и ему было хорошо. Причем тут ты? Дай-ка я угадаю с одного раза и даже без подсказки. Ты это делаешь для того, чтобы обвинить себя в его грехах. Охереть. И еще раз. Охереть. На нашем корабле есть жертва? Я выкину тебя за борт на корм акулам, ясно?

Самое важное — твоя решимость уйти. Хоть на улицу с детьми. К маме, куда угодно — но не с ним. Мужчина должен осознать, что ты будешь в любых самых ужасных условиях жить, но без него. А если ему бедняжке некуда пойти, у него нет своего уголка. Это его проблемы. Вещи за дверь и пусть живет как хочет.

В центре круга твоего нимба должна быть только одна идея. Одна вера. Это в господа бога. (Боже, что я несу?) Ты должна верить только в то, что на самом деле все. И только допускать 1%, что если он вылезет из своей кожи, залезет вновь в нее и вылезет не один раз и тогда может быть ты его простишь. Но в тебе должна читаться непоколебимая уверенность, что ты ушла навсегда. Просто это 99%. Пусть покажет свои 100.

Многие из вас оооочень сильно тупят в одном моменте. А именно — мужик ушел и потом просто пришел и просто сказал — ну извини. И ты как покорная овца прощаешь своего пастушка. (Ну он же извинился!) Сразу же. Легко и просто. Я даю тебе 100% гаранию, что еще много разных волос будут намотаны на его член и он будет их каждый раз внимательно убирать, чтобы ты не спалила его сиятельство.

Да и ты сама не видя то, что он реально поменялся — ты и его будешь жрать и себя саму и в итоге ваши отношения рухнут.

Вопрос времени.

Прощать нужно не просто так, не потому, что он попросил прощения. А только так, чтобы твое прощение нужно было достать из ада, сразившись с самим дьяволом. А то так да. Будет хорово. Потому что перед тобой все тот же похотливый член и твое подсознание тебе об этом постоянно докладывает миганием красной лампочкой. А подсознанию лучше верить, уж поверь.

Измена это боль. А боль либо делает человека сильнее, либо слабее. И ровно также происходит с отношениями. Либо ваши отношения окончательно развалятся (да и черт с ними, найдешь лучше!), либо ваши отношения станут крепче.

Как понять, что мужчину можно простить?

Это некорректный вопрос. Ты поймешь. Ты увидишь это по его глазам, по его действиям, по его решимости, его неуспокоенности. Он ни за что не скажет, что в измене виновата ты. Если такие слова будут — пиши пропало. С ним тогда все кончено.
Но косвенно есть 2 признака, что мужчина реально готов меняться и не хочет больше тебе изменять.

1. Он не уйдет. Ты его будешь выгонять, уходить — он не оставит тебя одну. Он скорее протянет тебе кольт и скажет — проще меня пристрелить, чем я уйду от тебя. Он будет помогать, давать денег, он будет пытаться с тобой поговорить, все решить. И в его действиях будет читаться уверенность, что хрен ты от него избавишься.

2. Он уйдет, но вернется другим человеком. При этом максимум для перемены и принятия решения ему достаточно будет 3-5 дней. Не больше. Он уйдет, но вернется только для того, чтобы больше не уйти никогда.

Вот по этим признакам можешь быть более-менее уверена, что он поменялся.

Если же он обвиняет тебя, жует сопли, пропадает где-то, не продолжает помогать, не участвует в твоей жизни, а еще дальше ходить по любовницам, рассказывать, что он не может определиться — ставь памятник вашим отношениям. Вытирай слезу и начинай новую жизнь. По крайней мере ты потеряла козла, а это хоть и многострадальный, но все же плюс… А он еще обязательно об этом пожалеет. Потому что ты вырастишь. Назло этому миру.

Теперь о главном. Как заглушить всю эту боль.

Первые действия при мужской измене.

Главное пойми. Мужчина тебе изменил — эта боль тебя делает больной. Как психически, так и физически. У тебя окисляются клетки и сильный стресс может спровоцировать раковые опухоли в будущем. Поэтому крайне важно принять экстренные меры и чем быстрее, тем лучше.

1. Не принимай алкоголь.

Твоя психика и тело уязвимы и алкоголь только усугубит ситуацию и скорее ускорит процесс воздействия стресса на организм. Плюс под алкоголем ты начнешь вести себя неадекватно, начнешь ему писать и так далее. Чем себе же сделаешь только хуже.

2. Дай себе время.

Когда у меня в жизни случается жопа, кто-то умирает, когда меня бросали, когда было больно, плохо и откровенно хотелось навечно сойти с ума.

Я всегда себе давал ровно сутки. Сутки я сижу и смотрю в одну точку, катаюсь по полу, бью кулаками по стене, плачу, проваливаюсь в полнейшую депрессуху. А через сутки вытираю слюни и иду с гордо поднятой головой дальше. 

Ты можешь обозначить себе срок, но советую сделать его как можно короче, иначе психика начнет сама себя жалеть и это будет затяжной депрессией. Не советую давать себе время более 2 суток. Дальше уже опасно.

3. Выгоняй стресс из себя.

Выгоняй стресс из себя и не держи его. Расхерачь всю посуду, поори в бузумную подушку или в открытое окно. Сходи в секцию бокса на пробное занятие и лупи грушу как безумная, пока руки не упадут как плети вниз.

Просто упарывайся на тренировках. Пот и слезы. Слезы и пот. Боль. Усталость. Избыточный углекислый газ в организме, жадные выдохи избавления от него и насыщения новым кислородом. Ты должна быть настолько уставшей, что у тебя должны остаться силы только накормить детей, почитать перед сном Горда в Инста (добро пожаловать на борт, пиратка!) и крепко уснуть.

4. Новые нейронные связи.

Твои мысли будут крутиться вокруг мужчины, измены, самокопание, что ты не так делала, может ты виновата. Нужно выдавливать прыщи этих мыслей. Срочно начинай новую деятельность. Планируй путешествие, сгоняй в другой город, обязательно там заблудись, сходи на самый страшный аттракцион, на который ты бы никогда в жизни не решилась. Сделай несвойственное для тебя дело, например, стань волонтером. Или просто как можно больше пообщайся с новыми людьми. Отличная идея, которая хорошенько отвлечет — нарушить правила на дороге, чтобы включилась мигалка и за тобой была погоня. Аккуратно поуезжай от копов, потом остановись и расскажи им в чем дело. Получишь небольшой новый стресс, небольшай штраф, но это тебя отвлечет. Чем новее действия, тем более другие дорожки рождаются в нейронных соединениях, а это то, что нам нужно.

5. Добавь безумия в жизнь.

Побезумничай. Сходи к психологу. Если мужчина — расскажи ему все и когда окончишь рассказ, то скажи а теперь ложись на пол, я сяду тебе на лицо, ибо денегу меня платить нет. Безумно захохочи и будь таковой. Если это женщина, то выслушай, что она тебе скажет и сымитируй засыпание и смачный храп в ее кабинете. Потом «проснись», воскликни — приснилось же такое! И уходи. У тебя будет бешено стучать сердечко. Ты живешь и по прежнему хулиганишь. А это самое важное! По крайней мере для меня

Короче говоря, начинай новую жизнь. Обновись, обнулись и начинай все сначала. Иногда для того, чтобы увидеть себя в зеркале раскошного особняка — нужно прекратить латать дыры прошлой трущобы. Именно в таких жестких ситуация люди и меняются. Мужик может поменяться, но главное это твои перемены. Это твоя жизнь. Это твое сердцебиение…

Почему мужчина говорит, что изменяет тебе, а потом говорит, что это шутка?

Это неконтролируемая проверка. Мужчина так делает, когда точно знает, что тебе изменит, либо на данный момент изменяет, либо было раньше. Это как бы тестирование тебя, как ты себя поведешь в такой ситуации. А потом хоп и шутка. (Дурацкая на самом деле, на уровне слабого и неуверенного мужика). То есть, за такие шутки нужно брать за яйца и говорить — изменишь, я тебя не прощу, ты мне нах не нужен будешь. Я буду смаковать чужой член, а про твой забуду через полторы минуты.

Это охладит пыл его дурацких ошибок.

А что, если есть подозрения, что мужчина изменяет? (Находишь чужие волосы, от него пахнет иначе, прячет телефон и так делае)

ПодозрениЯ (а не подозрениЕ, что очень важно) — это опять же твое подсознание уже стучится в сознательную дверь с докладом и доказательствами факта измены. А сознательное кричит — знать ничего не знаю, и знать не хочу. Не рушь мою сказку, которую я строило столько времени. И с надеждой верит отмазкам. Не будь дурой. Дурой не будь.

А что, если мужчина изменил с бывшей?

Да какая к чертовой матери разница? У нее, что, вагина волшебная? Не важно, с кем он изменил. С дешевой проституткой или с дорогой. С бывшей девушкой или с будущей женой. С уродиной или красавицей мира сего. Это тебя предали. Это твое падение об асфальт. И твоя задача встать, выругаться смачно матом, оттряхнуться и идти дальше. Скорее всего без него. А если он прилипнет как безумная жвачка, то возможно и с ним. Но надежда — еще то дерьмо. Поэтому будь реалисткой.

Как узнать, что мужчина изменяет?

В современном мире это его телефон. Вся коммуникация с любовницей будет через телефон. И он начнет его носить в кармане, хотя раньше он лежал на столе. А ложить, ну хорошо — класть он инстинктивно будет экраном вниз. В ванну и туалет брать с собой айфон, ну хорошо — самсунг))). А еще до него сложно будет дозвониться, хотя раньше без проблем. У него появляются дела, он чаще занят. Он начинает аномально следить за собой, стричь пах, брить подмышки, бриться чаще, начинает одеваться иначе,старается лучше выглядеть, хотя раньше забивал на это. И ты будешь зоной отчуждения. Он будет витать в облаках. Также либо сильно уменьшится к тебе желание, если любовница хорошо сосет его соки, либо как-то подозрительно сильно увеличится — поднимется уровень тестостерона.

Если ты только начала встречаться с парнем, то можно узнать женат он или нет в ЭТОЙ статье.

Можно ли проверять мужской телефон, если подозреваешь его в измене?

Пираткам можно все. Есть подозрения — нужно проверять, или лучше выкопать яму в песочнице и засовывать туда голову, прячась от реальности. Другое дело, если он будет точно знать, что ты его палишь, он будет в разы осторожнее, поэтому телефон нужно проверять так, чтобы он не догадывался об этом. Это раз.
Он будет паролить, менять имена, чистить переписки, но у него будет теряться бдительность, он расслабится и обязательно спалится. Это два.

А это не унизительно копаться в его телефоне?

А что унизительнее по твоему — проверить телефон мужчины, когда ты подозреваешь его в измене или потом лечить хламидиоз, которым его наградит какая нибудь «ЛехаРабота»?
Конечно эффективнее жить так, чтобы ОН РЕВНОВАЛ, он проверял твой телефон. Но если есть подозрения, то лучше их подтвердить или опровергнуть, а не гадать — изменяет или нет?

А что если мужчина никак не дает свой телефон и говорит, что это его личное пространство? 

Личное пространство говоришь? Значит в его личном пространстве очень много того, чего тебе знать не стоит. Значит там другие женщины, значит там другая жизнь, значит ты не являешься его личным пространством. И из этого строится вопрос — как тебе живется с политиленовым пакетом на голове? В кайф? Нравится эта пелена?

Поэтому действия такие. Сначала слова — дорогой, я понимаю, что ты прячешь трусливо свой телефон не потому, что это твое личное пространство, а потому, что ты от меня что-то скрываешь. Поэтому ты мне прямо сейчас, в эту секунду даешь свой телефон и я посмотрю, что у тебя там. Если нет — пошел ты к гребанной матери из моей жизни в свое долбанное личное пространство.
Только так и никак иначе. Даю 1 см на отсечение, что он тебе не покажет свой телефон и оч сильно занервничает.

А что если невозможно выгнать мужчину, уйти от него, когда узнала про то, что он изменяет?

Невозможно выпить американо на Юпитере и невозможно рассказать анекдот Наполеону. А выгнать мужика, уйти от такого, кто тебя предал — возможно, легко и просто. Было бы желание, а у тебя этого желания нет. Ты жертва, ты привыкла быть ей и ты не знаешь, что такое свобода от этого куска дерьма. Ты не вкусила запах свободы и она тебе видимо не очень то и нужна.

Если я сильно подсела, он уходит, возвращается якобы без тебя не может?

В такой ситуации, чтобы не испортить свое здоровье (а ты себя просто убиваешь ежедневно) — найди себе любовника. Выбей клин клином. И непременно скинь ему фото с вашей постели, чтобы он не возвращался с понтом без тебя хуже. С тобой должно стать невозможно.

 

 

 

Успехов! Горд.

Сонник — к чему снится измена парня

Толкование снов про измены: сонник Ванги

По мнению Ванги, сновидения об изменах не сулят ничего положительного.

• В первую очередь это предвестие тяжелого жизненного периода. Есть вероятность, что все планы разрушатся, наступит депрессия на этом фоне.
• Если измену во сне удалось предотвратить в последний момент, вы сможете справиться с тяжелыми испытаниями, проявив терпение и силу воли.

• Если парень изменяет во сне с подругой, в реальности внимательнее посмотрите на свое окружение. Возможно появилась завистница, которая попытается разрушить ваш союз с молодым человеком.
• Если сможете вычислить коварную особу в реальной жизни, не стоит паниковать и нервничать — просто прекратите общение, чтобы она никак не смогла повлиять на вашу жизнь.

К чему снится измена парня по соннику Миллера

Измены чаще всего снятся людям, которые не уверены в себе, очень наивны и подвержены чужому влиянию. Поэтому Миллер советует больше внимания обратить на себя — избавиться от наивного восприятия, чаще отказывать людям, чтобы не попадать под влияние манипуляторов.

Подобные сновидения часто отражают состояние ваших отношений в реальности.

• В личной жизни все в порядке, если во сне увидели подстроенную измену — парень организовал ее, чтобы вы точно обо всем узнали.
• Если он сожалеет, просит прощения за свое поведение, то это свидетельствует о предстоящих трудностях в семье, на работе.
• Если в сновидении подслушали, как парень звонит любовнице, есть повод задуматься. Возможно в реальности не доверяете молодому человеку и постоянно об этом говорите. Чтобы избежать разлада, стоит сесть и поговорить об этом.

Толкование снов про измены по соннику Нострадамуса

Обычно измены во сне предвещают серьезные жизненные перемены. Если вы сами застали сцену неверности, присмотритесь к атмосфере в вашем доме. Возможно, есть недомолвки и недопонимания, которые нужно устранять. Достаточно поговорить с возлюбленным на эту тему.

Измена: сонник Лоффа

• Если в сновидении застукали парня с другой, или кто-либо поведал об этой измене, значит в реальности ваши отношения не приносят должного морального и физического удовлетворения.
• Если же во сне парень специально заводит любовницу, чтобы позлить вас или отомстить за что-то, наяву ваши отношения можно считать крепкими и доверительными.

Сонник Цветкова: измена

В своем соннике Цветков не дает какой-то конкретной характеристики подобным снам. Вероятно, возникнут проблемы в разных жизненных сферах.

К чему снится измена парня по соннику Фрейда

Часто в соннике Фрейда можно найти необычные значения снов, которые связаны с сексуальной составляющей. Но в случае с неверностью толкование очень простое — вы банально боитесь измены возлюбленного, и эта мысль не дает спокойно спать. Навряд ли есть реальные основания к ревности и волнениям. Но чтобы снять груз с души, просто поговорите с парнем.

К чему снится измена по соннику Хассе

Если наяву ситуация с изменой всегда неприятна, сон с таким сюжетом несет положительное значение. По данному соннику неверность — это проекция ваших печалей, тоски, которые вскоре уйдут из жизни и еще долго не появятся.

Исламский сонник: измена парня

Измена во сне — это символ постороннего вмешательства в вашу жизнь, весьма неприятного с моральной точки зрения. Для расшифровки сна нужно вспомнить, откуда вы узнали о неверности.

• Если нашли подброшенную записку, то в реальности некая особа попытается спровоцировать скандал, касающийся вашего возлюбленного.

• Если наяву и без того есть недоверие между партнерами, то даже незначительные сплетни могут привести к разрыву.
• Если нашли на одежде парня следы от помады, в реальности стоит обговорить все с возлюбленным, снять все сомнения. Главное вести спокойную и вежливую беседу, чтобы предотвратить скандал.

Эзотерический сонник: к чему снится измена

С эзотерической точки зрения толкование измены парня однозначно — значит в реальности выбранный мужчина никогда такого не совершит, можете быть спокойны.

Комментарий психолога о сне про измену парня

«Кроме неудовлетворенности отношениями, сон может указывать на то, что подсознательно вы не доверяете своему партнеру или ревнуете его. Задайте себе вопрос: есть ли на то основания? Возможно, вы слишком мало знакомы, чтобы делать подобные выводы. Или вы склонны ревновать в любой ситуации? Или подсознательно сравниваете себя с «бывшими» партнера и боитесь в этом сравнении проиграть?» — Марина Басманова, клинический психолог.

Любимый парень мне изменил. — Психология счастливой жизни

Вопрос психологу:

Добрый день. Со мной в жизни случилась та ситуация, которой боялась всегда. Мне изменил любимый парень. Да, мы вместе совсем не долго, но за это время я полюбила. Раз написано, что нужно писать в самый ярких красках, так и сделаю. В пятницу 29 января ко мне приехал мой парень, мы не виделись неделю и ждала очень нашей встречи. Он приехал, все замечательно, все началось с самого утра с субботы. Он очень любит девушек. Когда он утром пошел в душ, ему на телефон девушка написала, что она дома. Меня удивило, что она ему докладывает что и как она. Я никогда не смотрела чужие телефоны. Но тут было плохое предчувствие. Я открываю сообщения и увидев их переписку пошел холод по всему телу и начались трястись ноги и руки. Ночью, когда я спала рядом с ним, эта девушка писала ему «как скучает, хочет скорее снова в его объятия» и он отвечал, что «потерпи, еще денек и мы увидимся, сам к тебе хочу»… Когда он вышел из душа, попросил сделать ему кофе, я сказала «пошел вон!»… Он переспросил, потому что был шокирован, я повторила те же слова. Потом он увидел, что у меня телефон и все понял. Я говорила с ним совершенно спокойно. Он сказал, что давно хотел со мной расстаться, но не знал как, потому что не было за что зацепиться. И если бы я не увидела этого, то, по его словам, еще бы неделя и он меня бросил. Позже я нашла контакт с этой девушкой, она не знала о том, что у него была девушка на момент их флирта, она сказала, что он ночевал с ней, разные нежности. Я третий день не сплю и не ем, сижу на антидепрессантах и делали уколы, вызывала скорую, врачи сказали мой диагноз нервный срыв третей степени. Делали кардиограмму, начались проблемы с сердцем. Я каждый день пытаюсь себе внушить, пытаюсь себя успокоить, но у меня перед глазами картинки их переписки. Представляю, как сейчас он с ней, как они гуляют веселятся. Я никогда не обращалась за помощью, всегда преодолевала. Поплачу денек и все. А тут меня всю грызет изнутри, я не знаю куда себя деть, что мне делать и куда бежать. Мне очень нужна помощь профессионалов. Подумываю пойти на сеанс к психологу в живую и явно не на одну. Но сперва я решила обратиться к Вам. Как мне перетерпеть, отпустить его. На счет знакомства с родителями благодарю Бога, что не успела его с ними познакомить.

Автор вопроса: Анна Возраст: 22

21 вещь, которую вы должны и не должны делать

Мой парень изменил мне, что мне делать?

Если вам когда-либо приходила в голову эта или подобная фраза, вы знаете, насколько разрушительным и душераздирающим является этот опыт.

Когда вы впервые узнаете, что кто-то, кто мог бы поклясться, что не причинит вам вреда, действовал за вашей спиной и преднамеренно ранил вас эмоционально, вы чувствуете себя потерянным и не знаете, что делать.

Было ли все, что вы двое имели большой, жирной ложью? Он когда-нибудь любил тебя?

Думал ли когда-нибудь о тебе твой парень-изменщик, когда делал это? Почему он сделал это в первую очередь?

Эти и многие другие вопросы крутятся у вас в голове, а ответов у вас нет.

В этом состоянии шока от вас ожидают некоторых движений, которые не похожи на ваши. Вы не знаете, что делать правильно, и вам нужно руководство. Что ж, именно поэтому мы здесь.

Я хочу, чтобы ни одна женщина не прочитала это, но если вы находитесь в похожей ситуации, и если ваш парень изменил вам, мы поможем вам правильно разыграть свои карты и извлечь из этого максимум пользы.

Вот некоторые вещи, которые вы должны делать и чего не должны делать, когда вы стали жертвой его неверности.

11 вещей, которые вы должны и не должны делать, когда он вам изменяет

1. Будьте уверены в этом

Прежде чем найти способы справиться с изменой вашего партнера, во-первых, вы должны быть уверены, что это действительно произошло.

Одно дело, если он признался вам в измене, потому что в этом случае все более чем ясно, и вы знаете, на чем стоите.

Однако, если это ваши сомнения, основанные только на вашей интуиции, и если фраза «Я думаю, что мой парень изменил мне» пришла вам в голову, пришло время провести дополнительное расследование.

Не поймите меня неправильно — я не советую вам сходить с ума и выкапывать все подробности его других отношений только для того, чтобы еще больше разбить себе сердце.

Я говорю вам собрать всю информацию, которую вы можете, чтобы у вас были все необходимые доказательства, если ваш изменяющий парень начнет отрицать это или представлять это так, как будто это не так, как есть на самом деле.

Например, если вы обнаружили компрометирующие текстовые сообщения или подозрительные действия в его профилях в социальных сетях, сохраните улики на потом или даже продолжайте шпионить за ним, пока не доберетесь до сути этих текстовых сообщений и тому подобного и не увидите, есть ли что-то более скрытое. за этим.

Вам нужно знать, были ли у него параллельные серьезные отношения или это было разово.

Был ли это кто-то, с кем он переписывался какое-то время, или это была физическая связь?

Да, измене нет оправдания, и это одна из худших вещей, которые вы можете сделать со своей второй половинкой, но все же есть разница между тем, если у него был роман, который длился какое-то время и который он сознательно скрывал, живя двойной жизнью, и если это была всего лишь минутная слабость в пьяном виде, о чем он тут же пожалел.

Видишь ли, тебе было бы намного легче поверить, что это всего лишь твое воображение и что твой парень вовсе тебе не изменял.

Итак, если он начнет лгать или обвинять вас в чрезмерной реакции, ваше подсознание заставит вас доверять ему, просто потому, что вы хотите стереть этот эпизод и продолжить ваши отношения.

Однако, если предъявить ему доказательства его неверности, у него не останется иного выбора, кроме как во всем признаться.

2. Принять

К сожалению, самое худшее, что делают многие женщины после того, как они осознают, что им изменили, — это притворяются, что этого не было, и избегают входить в сферу восстановления отношений.

Что ж, если вы хотите сделать все правильно, вы должны избавиться от этой токсичной модели поведения и принять суровую правду.

Нет смысла копаться в этом как можно глубже, нет смысла подавлять свои эмоции, притворяться, что тебе не больно и не разбито сердце, или вести себя так, будто всего этого не было.

Да, возможно, вам сейчас проще с этим справляться, но в долгосрочной перспективе такой подход принесет вам гораздо больше проблем, чем вы думаете.

Не позволяй движениям своего парня определять тебя и помни, что ты есть и всегда будешь чем-то большим, чем девушка, которой изменили.

Тем не менее, вы должны принять это, потому что это правда, от которой вы не можете убежать и которая не исчезнет волшебным образом, если вы решите ее игнорировать.

Вы не можете рассчитывать на то, что сможете двигаться дальше или исцелиться, если сначала не столкнетесь с реальностью.

Нравится тебе это или нет, у тебя должна быть сила принять это и найти лучший способ справиться с этим.

3. Противостоять ему

Не молчите со своим парнем и не проявляйте к нему пассивно-агрессии, ожидая, что он поймет, что вы знаете о его неверности.

Не теряйте время и теряйте терпение, ожидая, пока он поднимет тему, потому что этого не произойдет.

Этот человек умел хранить от вас тайну и ходить за вашей спиной, так что сам он тему точно не заведет.

Вместо этого он будет притворяться невиновным как можно дольше.

Вот почему именно ты прекратишь эту агонию и начнешь этот разговор.

Расскажите ему о своих сомнениях и дождитесь его реакции и ответа.

Если ваш парень попытается отрицать интрижку и начнет убеждать вас, что это было совершенно бессмысленно, ударьте его всеми доказательствами, которые у вас есть.

Покажи ему, что ты не дурак, с которым он может продолжать играть!

4. Не принимайте близко к сердцу

После того, как тебе изменили, ты думаешь, что ты единственный, кто не видел, что происходило прямо у тебя на глазах.

Вы анализируете свои отношения и не можете не задаться вопросом, где что-то пошло не так и как вы двое могли дойти до этого этапа.

Что ж, я здесь, чтобы попросить вас приложить усилия и не принимать это так близко к сердцу. Прежде всего, поверьте мне — вы не одиноки.

К сожалению, измена происходит постоянно, и вокруг вас гораздо больше женщин, которые прошли через нечто подобное; вы просто не знаете этого, так как они предпочли молчать об этом.

Во-вторых, твой парень — изменщик, и это не имеет к тебе никакого отношения.

Его склонность к обману никак не связана с вашей внешностью, характером или тем, как вы с ним обращались; это проблема, которую он имеет, и что-то, что он должен исправить в себе.

Я знаю, что ты, вероятно, начнешь прокручивать в уме все свои отношения. Тебе не хватило?

Могла ли ты быть красивее, умнее, интереснее? Вы должны были заметить раньше, что что-то происходит?

Вероятно, он изменял своим бывшим, и очень вероятно, что он продолжит свои модели поведения независимо от того, останется ли он рядом с вами или перейдет к своей следующей жертве.

И с этим ничего не поделаешь; вы не могли предотвратить его и не могли предсказать.

5. Не позволяй ему свалить на тебя вину

Когда люди изменяют, они обычно вовлекают своего партнера в игру по обвинению.

Вместо того, чтобы взять на себя полную ответственность за свои ужасные поступки, некоторые мужчины пытаются изменить ситуацию и заставить вас чувствовать себя виноватой за то, что им изменили.

Звучит смешно, я знаю.

Однако, когда ваша низкая самооценка дает о себе знать и когда вы чувствуете себя униженным и преданным, вам гораздо легче заставить вас поверить, что вы тоже виноваты.

Не позволяйте ему говорить вам, что он сделал все это, потому что вы не уделяли ему достаточно внимания, потому что вы отказались экспериментировать под простынями, потому что вы выглядите не так, как в начале ваших отношений , потому что вы перестали дарить ему бабочек, потому что ваши отношения зашли в тупик или что-то в этом роде.

Не верьте его пустым оправданиям, потому что нет абсолютно никакого оправдания тому, что он сделал.

В конце концов, если его не устраивали ваши преданные отношения или если вы больше не делали его счастливым, он должен был попытаться выговориться и приложить усилия, чтобы восстановить и возродить ваш роман.

Тогда, если ничего не получалось, у него всегда была возможность уйти как джентльмен.

Однако из всех вариантов он выбрал наихудший; он решил предать вас и нанести удар в спину, не задумываясь об этом и не заботясь о последствиях его романа для вас.

Пожалуйста, помните — здесь вы жертва, а жертва никогда не бывает виновата.

Если бы у него хватило смелости ходить и жульничать, сделай его достаточно мужественным и возьми на себя ответственность за свои действия, как взрослый.

Поверьте мне, обвиняя вас в своих проступках и участвуя в этих играх с обвинениями, он просто пытается облегчить себе жизнь.

Он просто пытается очистить совесть и снять с себя чувство вины.

И вы не должны позволить ему сделать это любой ценой.

6. … но и другую девушку тоже не вините

На первый взгляд, вы, вероятно, начнете проклинать день, когда родилась девушка, с которой вам изменил ваш парень.

Все свое разочарование и ненависть ты направишь на нее.Этот мужчина любил и уважал вас, пока она не появилась, верно?

Должно быть, она соблазнила его на измену и манипулировала им, чтобы он поверил, что даст ему то, чего вы не можете.

И в этих мыслях нет ничего необычного.

Ведь тебе гораздо проще свалить всю вину на какую-то случайную девушку, о которой ты ничего не знаешь, чем осознать, что ты провел годы рядом с человеком, который сделал бы с тобой такое.

Легче придумать разные сценарии, в которых она плохой парень, а он наивный мальчишка, который все делал случайно и не умел.

Проще, но неверно.

Никто не ожидает, что вы станете лучшими друзьями с этой женщиной или пожалеете ее, но вам никогда не приходило в голову, что она тоже его жертва?

Что она даже не знала о твоем существовании? Или, может быть, она знала, но он продолжал ей лгать?

Давайте будем честными — ваш парень, вероятно, не сказал ей, что очень любит вас и не собирается вас бросать.

Несмотря на то, что никто не должен гордиться тем, что она третья лишняя в чьих-то серьезных отношениях, имейте в виду, что она не виновата в разрушении ваших отношений.

Если твой мужчина изменщик, он будет изменять, а если не с ней, то с кем-то другим.

В конце концов, она не брала на себя никаких обязательств по отношению к вам. Она не давала никаких обещаний и не нарушала никаких клятв.

Она не та, кто обязана тебе быть верной, и не та, на ком лежит обязанность уважать твою любовь и принесенные тобой жертвы.

Не она должна была думать о тебе, а он.

7. Поговорите с ним честно

Да, этот человек причинил вам много зла.Он разбил тебе сердце и предал твое доверие самым худшим из возможных способов.

Я вовсе не оправдываю его действия, но это событие не аннулирует все ваши преданные отношения и все, что у вас было общего, что было и через что вы прошли до того, как произошла измена.

Это по-прежнему человек, с которым у вас была история, и тот, кого вы считали своим лучшим другом и родственной душой до недавнего времени.

Поэтому вы оба заслуживаете честного разговора обо всем, что произошло.

Ничего ему не жалей, прямо скажи ему, что ты чувствуешь, и покажи ему последствия его действий.

Вам не нужно надевать храбрую маску и притворяться, что вы совершенно невредимы, потому что это очень далеко от истины.

Однако и себя жертвой не считайте (даже если вы его жертвой) и не жалейте себя.

Говорите искренне обо всем, что произошло, обо всем, что привело вас к этому ужасному событию.

Самое главное — расскажите о своих планах на будущее и честно расскажите, возможно ли восстановить ваши отношения или нет.

Чего он хочет? Он умоляет вас вернуть его или хочет покончить с этим?

8. Дайте себе время погоревать

То, через что вы прошли, — это не конец света и не конец вашей жизни. Однако это тоже непросто.

Осознание того, что их любимый человек был неверен, разрушительно для каждой женщины.

Так что, пожалуйста, не испытывайте потребности в героических поступках и не делайте вид, что все в полном порядке.

Вместо этого дайте себе время погоревать. Плачьте и кричите, если чувствуете в этом необходимость.

Если возможно, возьмите отпуск на несколько дней и отмените все свои обязательства, чтобы у вас было немного времени для себя.

Обработайте все, что произошло, прежде чем вы будете готовы вернуться в мир.

9. Сделайте все возможное, чтобы простить его

После того, как первоначальный шок прошел и вы приняли тот факт, что ваш парень изменил вам, первая эмоция, которую вы, вероятно, испытаете, — это ненависть.

Вы почувствуете отвращение к этому человеку и проклянете день, когда он родился.

Пожалуйста, не расстраивайтесь из-за этого, так как это совершенно нормально и фаза, через которую все мы прошли.

Однако не позволяйте этим негативным эмоциям взять над вами верх и захлестнуть все ваше существо.

Видите ли, ненависть и обида не причинят вреда парню, который вас обманул.

Он этого не почувствует, и это не заставит его сожалеть о своем решении, если уже не пожалел.

С другой стороны, он съест вас заживо и еще больше разобьет вам сердце.

Это изменит сущность человека, которым вы были, и превратит вас в ожесточенную, негативную женщину, в которой не осталось ни капли любви.

Поэтому, пожалуйста, найдите в себе силы, чтобы в конце концов простить своего парня-изменщика.

Конечно, ваше прощение — это процесс, требующий времени, иначе оно не было бы честным.

Важно, чтобы вы старались изо всех сил, даже если он вас об этом не просит.

Помните: вы делаете это не ради него, вы делаете это, чтобы освободиться от всех ядовитых отходов, которые он оставил после себя.

Естественно, прощение вашего парня никак не связано с тем, примете ли вы его обратно или нет.

Принимая его извинения (даже если вы их не получили), вы отпускаете все плохое, что произошло, вы избавляетесь от эмоционального багажа, который этот роман взвалил на ваши плечи, и вы минимизируете возможность переноса некоторых прошлых травм в ваше будущее.

10. Не ждите закрытия

Как преданная женщина, совершенно естественно, что вы требуете объяснений от своего изменщика.

Вы хотите знать все подробности его романа и, самое главное, хотите знать, почему он все это сделал.

Что ж, вынужден вас разочаровать и сказать, что вряд ли вы когда-нибудь получите ответы, которых так жаждете.

Что бы ни говорил вам этот парень, его объяснение никогда вас не удовлетворит.

С другой стороны, есть вероятность, что он превратит всю эту ситуацию в драку, просто чтобы избежать разговоров.

В любом случае, вы должны перестать ждать закрытия и просто должны двигаться дальше с ним или без него.

Даже если вы не получите извинений, если вы так и не узнаете, что именно произошло, если он не выкажет признаков раскаяния, вас это не касается.

Ваша единственная обязанность на данный момент — пережить все это здоровым образом и выйти из этого с как можно меньшими последствиями.

В конце концов, обману нет веского объяснения. Он мудак, который не может держать это в своих штанах — вот так просто.

11. Не торопитесь принимать решение

Для вас очень важно иметь в виду одну важную вещь — это ваша жизнь, и вы единственный, кто имеет право принимать решения относительно нее.

В конце концов, вы тот, кто пострадает от последствий вашего выбора, и тот, кто должен жить с ними.

Так что, когда решишь, примешь ли ты обратно своего парня-изменщика или нет, никого не слушай.

Да, ваши самые близкие желают вам только добра, но они не ходят в ваших ботинках и не имеют права голоса по этому поводу.

Одно дело, решите ли вы вернуться к этому парню или нет, и совсем другое, если вы сделаете это из-за других людей.

Я не буду вам врать — бросить мошенника никогда не бывает ошибкой.

Такие люди, как он, редко меняются, и он, скорее всего, повторит свою ошибку, даже если вам удастся преодолеть то, что он сделал на этот раз.

Однако, если вы считаете, что он заслуживает второго шанса, никто вас за это не осудит.

Просто имейте в виду, что вам обоим придется потратить много времени и энергии, прежде чем ваши отношения снова заработают.

5 вещей, которые нужно сделать, если вы решите вернуть его

Для некоторых людей неверность их партнера не является препятствием для сделки, и они хотят дать своим отношениям еще один шанс.

Если вы один из этих людей, вот шаги, которые вы должны выполнить.

1. Не ждите, что ваши отношения когда-либо будут прежними…

Как бы вы ни пытались это сделать, помните, что вы не можете волшебным образом стереть случившееся.

Вы и ваш напарник можете только объединиться, собрать осколки и попытаться склеить их вместе.

Тем не менее, не ждите, что все будет так, как было.

То, что вы простили его, не означает, что все снова в порядке и что у вас за одну ночь получится наладить здоровые отношения.

На самом деле вас ждет еще много драк, обид и споров.

Однако самое худшее, что вы можете сделать, это сдерживать все свои эмоции и делать вид, что ничего не произошло.

Так что да, ваши отношения во многом будут другими.

В конце концов, что-то явно было не так в том, как это работало раньше, иначе интрижки не было бы, так что не воспринимайте это изменение как что-то обязательно плохое.

Тем не менее, только от вас зависит, сможете ли вы извлечь максимальную пользу из этой болезненной ситуации или сделаете еще хуже и разорвете отношения до такой степени, что их уже невозможно будет восстановить.

Не буду вам врать — это удается очень немногим парам.

Не многие видят в этом последнее предупреждение о том, что что-то не так, и считают это поворотным моментом в своих отношениях.

Тем не менее, все пары разные и никто не может сказать вам, что будет с вами и вашим парнем.

Вы можете просто надеяться на лучшее, так как вы уже решили двигаться в этом направлении.

2. … но не надо постоянно говорить об изменах

Никто не ожидает, что ты когда-нибудь забудешь, через что ты прошел.

В конце концов, вы не можете приказать своему сердцу исцелиться, пока оно не будет полностью готово, поэтому даже не пытайтесь это сделать.

Однако есть разница между забыванием и прощением.И вы выбрали последнее.

Будьте честны с собой — вы действительно готовы простить своего парня за измену?

Ты все еще действительно любишь его, несмотря на то, что он совершил этот ужасный поступок?

Считаете ли вы, что ваша история заслуживает еще одного продолжения? Вы уверены, что делаете это не только для того, чтобы исцелить свое эго?

Если ответы на большинство этих вопросов отрицательные, то пришло время отпустить все мысли о примирении и попрощаться с этим мужчиной в последний раз.

Бессмысленно пытаться что-то перестроить, если ты уверен, что никогда не сможешь полностью простить его, и если ты не надеешься, что у тебя все получится..

С другой стороны, если вы думаете, что у вас есть возможность оставить его роман в прошлом, вы не добьетесь прогресса, если будете продолжать поднимать этот вопрос каждый раз, когда у вас есть такая возможность.

Не используйте это как оправдание своего токсичного поведения и не рассматривайте это как разрешение быть стервой по отношению к своему парню.

Помните — он не заставлял вас впускать его обратно в свою жизнь, это был ваш выбор.

3. Поддержите свое решение

И это выбор, за который вы должны стоять любой ценой.

Конечно, это не значит, что вы должны простить ему еще одну интрижку, но менять свое мнение каждые несколько дней неприемлемо и вредно для вас обоих.

Так что, пожалуйста, не слушайте людей, которые говорят вам, что вы должны были сделать что-то по-другому. Не сомневайтесь в своем решении теперь, когда вы его уже приняли, и не думайте обо всех возможных вариантах.

Вы зрелая, взрослая женщина, которая имеет право делать свой собственный выбор, поэтому, пожалуйста, не сравнивайте себя с другими девушками.

Помните, что каждая пара — это отдельная история, и верьте, что вы сделали то, что было предназначено для вас.

4. Не мсти

Предупреждаю: один из первых импульсов, который у вас возникнет, когда вы узнаете, что вам изменили, — заставить вашего парня заплатить за его интрижку.

Даже если вы решите простить его, мысль о мести может время от времени возвращаться к вам в голову.

Не расстраивайтесь из-за этих мыслей, потому что они совершенно естественны для вас.

Вы ищете защитные механизмы и способы исцелить свое разбитое сердце и эго.

Таким образом, вы предполагаете, что дать этому парню попробовать его собственное лекарство было бы идеально.

Таким образом, вы оба будете чувствовать себя одинаково и будете в одинаковых позах. Кроме того, вы думаете, что это поможет вам вернуть достоинство.

Вы отплатите ему тем же, и он получит то, что заслуживает за унижение, которому он вас подверг. Что ж, позвольте мне сказать вам, что все это неправда.

Хоть я и не пацифист, поверьте мне, что жажда мести ни к чему не приведет и что это одна из худших вещей, которые вы можете сделать с вашими отношениями, которые вы решили попытаться восстановить.

Во-первых, никогда не знаешь, по каким причинам твой парень пошел за твоей спиной.

Был ли он какое-то время действительно влюблен в эту другую женщину?

Даже если это не так, факт в том, что она привлекла его достаточно, чтобы забыть о его преданности и преданности.

Так что, что бы ты ни делал, чтобы отплатить ему, у тебя всегда будут эти сомнения.

С другой стороны, он всегда будет знать, что ты изменила не потому, что хотела, ты сделала это только для того, чтобы навредить ему. Зная это, ваши дела никогда не будут иметь такого же отголоска в ваших отношениях.

Еще одним аргументом против мести является тот факт, что, сделав это, вы станете таким же, как ваш парень.

Ему удастся опустить вас до своего уровня, и вы также получите клеймо мошенника, когда вы оба будете знать, что вы не едины в своей сущности.

Кроме того, совершенно необязательно втягивать в свою драму еще одного человека. В процессе вы можете разбить сердце другому парню, и вы лучше всех знаете, как это больно.

5. Попросить о помощи

Процесс восстановления после измены никогда не бывает легким и недолгим.

После некоторого времени попыток все исправить многие пары понимают, что, несмотря на все их желания, они не в состоянии сделать это сами.

И в этом нет ничего постыдного.

На самом деле, обращение за профессиональной помощью — это именно то, что вы и ваша вторая половинка должны делать, если хотите выйти из этой ситуации самым здоровым способом.

5 вещей, которые нужно сделать, если вы решите двигаться дальше самостоятельно

С другой стороны, если вы рассматриваете этот обман как серьезное нарушение условий сделки, которое вы не можете превзойти (в конце концов, у вас двоих не было свободных отношений) и вы решили расстаться с этим парнем навсегда, вот некоторые вещи, которые вы должны помнить:

1.

Не торопитесь с исцелением

Первое, что вам нужно сделать, если вы решите двигаться дальше самостоятельно, это потратить столько времени, сколько вам нужно, чтобы правильно исцелиться.

Вы получили мощный эмоциональный удар, и совершенно естественно, что вы не можете снять его с плеч за считанные дни.

Так что, пожалуйста, не притворяйся, будто ты в порядке, когда это не так. Не смущайтесь своей печали и примите ее как естественную часть вашего процесса исцеления.

Самое главное — не обращайте внимания на всех, кто говорит вам, что вы уже должны были с этим справиться.

Да, они правы — твой бывший недостоин твоих слез, но если тебе хочется плакать, всегда лучше выбросить его из себя, чем копить внутри себя.

Конечно, вы не должны позволять своему горю взять верх над вами, но вы не должны торопить себя делать то, к чему вы не готовы, только для того, чтобы оправдать ожидания других людей.

Ты любила этого парня очень давно, и тебе потребуется некоторое время, чтобы забыть, что он сделал с тобой.

Суть в том, что вы не только пытаетесь исправить свое разбитое сердце, вы также имеете дело со своим подавленным эго, низкой самооценкой, неуверенностью и сомнениями в собственной ценности, возникшими в этой ситуации.

Так что исцелиться в таких обстоятельствах даже сложнее, чем оправиться от «стандартного» разрыва. Однако это можно сделать, и я обещаю, что вы это сделаете!

2. Не бросайтесь в новые отношения

Одна из самых больших ошибок, которые вы можете сделать, это прыгнуть в объятия первого человека, который встретится вам на пути как можно скорее.

Переход от одних восстановительных отношений к другим не заставит вас забыть свое прошлое — это только отравит ваше настоящее и будущее.

Ваши лучшие друзья и родственники могут продолжать говорить вам, что лучше бороться с огнем огнем, но поверьте мне, в вашем случае это не выход.

Помимо вовлечения в вашу драму какого-то нового бойфренда, эти отношения заставят вас чувствовать себя еще более несчастной и уж точно не помогут вам забыть о своих травмах.

Видите ли, двигаться дальше — это не просто найти нового бойфренда. Речь идет о том, чтобы снова найти себя, прежде чем вы будете готовы к новым отношениям.

Не поймите меня неправильно — я не говорю, что вы должны вечно оставаться одинокими.

Просто не делай того, чего на самом деле не хочешь, и не возвращайся в пул свиданий, пока не решишь все свои проблемы.

3. Возьмите это как урок…

Вместо того, чтобы оплакивать свое прошлое и рассматривать его как худшее, что могло с вами когда-либо случиться, постарайтесь сделать все возможное, чтобы извлечь из него уроки.

Я знаю, это звучит как клише, но поверьте мне, когда я говорю вам, что вы должны быть благодарны за то, как все обернулось.

Ведь вы избавились от мужчины, который вас явно недостаточно любил, иначе бы он вам не изменил.

Как бы вы ни отказывались признать это, вам двоим не суждено было быть, и на самом деле это Божий способ спасти вас от новых страданий, которые придут в будущем, если вы останетесь на его стороне.

Кроме того, это была возможность для вас понять, насколько вы сильны и могущественны. Шанс встретить себя настоящего и увидеть все свои способности.

Эти события научили вас тому, что не все являются теми, за кого себя выдают.

Это показало вам, что есть плохие люди, которые причинят вам боль, не задумываясь, и что вы не должны доверять никому, даже если этот кто-то ваш романтический партнер.

4. … но не наказывайте всех мужчин

Однако это не означает, что все люди виноваты в допущенной ошибке.

Когда вы, наконец, будете готовы снова начать встречаться, не позволяйте этому опыту обременять вас или убедить вас в том, что у вас никогда не будет здоровых отношений.

Совершенно нормально, если ты сейчас немного осторожнее, что тебе нужно время, чтобы открыться, и что ты разборчив в тех, кого впускаешь в свою жизнь.
Тем не менее, пожалуйста, не будьте настороже.

Не наказывай каждого парня, который встречается тебе на пути, за грехи твоей бывшей. Да, люди изменяют, но не все мужчины одинаковы.

Не все разочаруют вас, и не каждый из них мошенник.

Пожалуйста, дайте какому-нибудь хорошему парню шанс доказать, что вы не правы.

Когда он входит в вашу жизнь, дайте ему возможность показать вам, что он другой, и не прогоняйте его только из-за вашего эмоционального багажа.

5. Сосредоточьтесь на себе

Самое главное здесь — направить всю свою энергию на себя.

Для начала, даже если ты вернешься туда, сконцентрируйся на том, чтобы сделать себя счастливым.

Помните о своей самооценке, поймите, что вы самый важный человек в этом мире и что вам никто не нужен, чтобы дополнять вас.

Да, это здорово, если тебе случится найти мужчину, достойного твоего времени и усилий, но даже если ты этого не найдешь, я обещаю тебе, что ты найдешь его сам.

 

20 вещей, которые нужно сделать как можно скорее

Мой парень изменил мне… Это отстой! Возможно, я не смогу унять боль, но я могу помочь тебе справиться с его неверностью, как профессионал.

Это одна из самых эмоционально травмирующих вещей, которые вы когда-либо переживали в отношениях. «Мой парень изменил мне» не только трудно признать, но и принять.

При этом для вас не должно быть конца света. Быть обманутым вашим парнем нелегко — это никогда не бывает. На самом деле это жестоко.

Нет боли лучше, чем боль от того, что твой мужчина изменяет тебе. Есть жало предательства, боль разбитого сердца, разбитые надежды на отношения и укус ревности к другой девушке.

Чувствуешь себя дураком. Внезапно мужчина, которого вы считали лучшим для вас, живет двойной жизнью, и все, что вы знали о нем и ваших отношениях, на самом деле ложь.

Как ты вообще справляешься с тем, что твой парень изменяет тебе? [Читать: 16 тонких признаков того, что он определенно вам изменяет]

Боль измены

Боль от измены реальна, и это отстой. Обойти это невозможно. Вы не можете пропустить этот этап.Вы не можете перейти от шока к гневу. Это не так.

Прежде чем вы сможете сойти с ума или разозлиться, вы грустите. Вы любили его и, может быть, любите до сих пор, а он разбил ваше сердце на миллион кусочков.

К этой боли нельзя относиться легкомысленно. Не позволяйте никому говорить вам двигаться дальше, потому что он не стоит слез. Несмотря на то, что это правда, ваша боль реальна, и вы заслуживаете ее почувствовать. Эта боль говорит вам, что отношения были настоящими, по крайней мере, для вас.

Из-за этой боли так чертовски тяжело пережить предательство своего парня.Как вы смотрите сквозь боль? Это когда-нибудь закончится? Как вернуться к нормальному самочувствию? [Читайте: как мошенники реагируют на обвинения? 8 ответов, которые они, вероятно, используют, чтобы убедить вас]

Как справиться с изменой парня

Пока вы можете ломать голову в поисках причин, почему это случилось с вами или как ваш парень мог сделать то, что он сделал, факт остается фактом: он изменил. Теперь мяч на вашей стороне, и вам решать, как действовать дальше.

Вот несколько проверенных и верных советов о том, что вы можете сделать и как двигаться дальше, узнав, что ваш парень изменил вам.

1. Вы не исключение

Это может показаться резким, но когда вам изменили, вы должны это услышать. Почти всегда верна поговорка: мошенник — всегда мошенник.

Парни, которые чаще всего обманывают, это те, кто делал это раньше. Если ваш парень изменял в прошлом кому-то другому или вам, вероятность того, что он сделает это снова, чертовски высока.

Хотя бывают случаи, когда парень может изменить ситуацию и сохранить верность навсегда, это редкость.Так что не думайте, что вы будете тем, кто заставит его отказаться от лжи и обмана. [Читайте: почему вы до сих пор встречаетесь не с тем человеком?]

2. Вы не причина

Поскольку твой парень уже изменил тебе, никогда не думай, что это твоя вина. Хотя у вас могут быть недостатки или проблемы в отношениях, обман непростителен.

Ваш парень несет ответственность за свои действия и решения. Вы можете нести ответственность только за себя.Вы можете быть лучшей девушкой на свете, но вам все равно будут изменять, так что не думайте, что это все из-за вас — на самом деле это не так. [Проверьте: Почему мужчины изменяют? 3 большие причины и еще 27!]

3. Принять решение

После того, как ты узнала, что твой парень тебе изменил, пришло время принять решение: уйти или остаться? Ваш парень может извиниться, но вы должны увидеть, действительно ли он раскаивается в этом или ему просто жаль, что его поймали.

В такие времена всегда лучше прислушиваться к своей интуиции и ставить себя на первое место.Боль, с которой вы имеете дело, может затруднить прощание. Вы хотите верить в лучшее в нем. Но стоит ли того риск еще большей боли? Помните: вы заслуживаете здоровых отношений, в которых вы чувствуете себя особенными и любимыми. [Читайте: 8 простых вещей, которые вы ДОЛЖНЫ сделать, если решили простить изменщика]

4.

Принять принятие

Примите тот факт, что иногда нужно просто отпустить ситуацию. Иногда мы можем сидеть в отрицании. Вы знаете, что он обманул, но все равно хотите оправдать его.

Очень важно научиться смиряться с тем, что он решил смошенничать. Ты заслуживаешь гораздо большего, чем тот, кто предал бы тебя вот так. Вы заслуживаете того, чтобы вас любил тот, кто останется верным вам, и этот кто-то где-то там ждет подходящего момента, чтобы войти в вашу жизнь. [Читайте: чувствуете себя недостойным? Как принять любовь, которую вы заслуживаете]

5. Прости, но не забудь

«Мой парень изменил мне…» Это отстой, и это то, что вы не можете выбросить из головы.Что вы можете сделать, так это простить.

Хотя это кажется невозможным, учитывая положение дел *и ваше сердце* прямо сейчас, вы можете простить его. Это не ради него, а ради тебя. Прощение позволяет вам освободиться от гнева, боли и обиды. Вы не хотите держать обиду на всю оставшуюся жизнь. На самом деле это одолжение, которое вы делаете сами. [Попробуйте: Стоит ли прощать партнера-изменщика?]

6. Закрыть

Теперь, когда вы научились прощать, вам нужно и закрытие.Неважно, как сильно он вас обидел, вы должны поговорить с ним, так как этот разговор может помочь вам двигаться дальше.

Идея закрытия не для всех. Иногда вам просто нужно уйти с резким перерывом. Но, если вы не можете избавиться от вопросов, которые у вас есть, запишите их и попросите его ответить. Имейте в виду, что он может говорить неправду.

Он должен объяснить вам, почему он сделал то, что сделал. Но вы уже знаете, на что он способен, так что не ждите правды.Этот разговор для завершения может просто напомнить вам, почему вы уходите и не оглядываетесь назад. [Читайте: 10 вопросов, которые нужно задать неверному партнеру, прежде чем вы решите его бросить]

7. Скорбь

Можно плакать. Совершенно естественно и понятно рыдать навзрыд. Дайте себе время пооплакать и позвольте эмоциям захлестнуть вас. Сядьте в кровать. Смотрите грустные фильмы — Отъедитесь от мороженого.

Иногда единственный способ выбраться из колеи — это пройти через все эмоции, которые с ней связаны.Так что дайте себе время поплакать.

8. Не зацикливайтесь на этом

Хотя нормально грустить, злиться и плакать из-за потери, предательства и разбитого сердца, вы не должны чувствовать себя так вечно. Дайте себе время поплакать, но не зацикливайтесь на прошлом.

Тебе грустно, но это не должно омрачать твою жизнь. Он был не всей твоей жизнью, а лишь частью ее. И оглядываясь назад, не так уж велика роль. Вы должны двигаться дальше. Вот почему прощение творит чудеса с разбитым сердцем.[Исповедь: Что бы ты хотел сказать тому, кто тебе изменил?]

9. Говорите об этом внимательно

Ты не можешь держать это в себе или просто поговорить с ним об этом. Вот как вы возвращаетесь к старым шаблонам. Поговорите с надежным другом или членом семьи. Сообщите им, что происходит.

Помните, что если вы решите снова сойтись, то, что вы скажете, останется с ними. Будьте честны и расскажите о том, что произошло и что вы чувствуете. Мусорные разговоры могут показаться приятными в данный момент, но позже они могут иметь неприятные последствия.

10. Найдите здоровые развлечения

Прогуляйтесь с друзьями, сходите в спортзал, займитесь тем хобби, которое вы когда-то откладывали, или найдите новое дело или увлечение, на которое можно потратить свое время и энергию.

Секрет здесь в том, чтобы занять себя, чтобы ваш разум не отвлекался на мысли о том, как вы обижены или сбиты с толку.

Может показаться, что оставаться занятыми продуктивными задачами не получится, но как только вы окажетесь в гуще нового рабочего проекта, вы заметите, что не думаете о своем парне-изменщике в течение нескольких часов или даже дней подряд.[Проверьте: Как быстро пережить измену и не расстаться]

11. Не мсти

Пытаться расквитаться, делая то же самое со своим парнем, независимо от того, решите ли вы снова сойтись, это большая трата времени и энергии.

Вы можете распространять слухи о своем бывшем или о девушке, которую он видел за вашей спиной — и какое-то время это может быть приятно, — но в конце концов вы все еще в проигрыше.

Встречаться с его другом или кем-то еще только для того, чтобы отомстить ему, тоже не получится.Все это делается из-за гнева и не заполнит эту дыру в вашем сердце. В конце концов, это только ухудшит ваше самочувствие.

12. Не делать подборов

Итак, вы хотите отвлечься и отправились на свидание с первым встречным парнем? Нет нет нет!

Даже если вам трудно двигаться дальше, прыгать в новые отношения — это не выход. Обретение нового парня, даже в качестве восстановления, может заставить вас снова почувствовать себя привлекательной или придать вам уверенность в себе на некоторое время, но это не совсем то, что вам нужно.

Какую бы пустоту вы ни захотели заполнить новым парнем, она никогда не будет заполнена, если вы не дадите себе время побыть наедине с собой. Конечно, вы можете встречаться с друзьями и немного флиртовать, но держите свои границы.

Дайте себе время пережить это горе и полюбить себя, прежде чем наполнить свое горе кем-то новым. Это только передаст им эти проблемы с доверием. [Читайте: 13 вопросов о сексе с отскоком, чтобы узнать, готовы ли вы справиться с чем-то таким радикальным]

13.Не играйте в игру с обвинением

Даже если он обвиняет вас в своем решении изменить или разрушить ваши отношения, не поддавайтесь этому. Мошенник будет газлайтить вас и обвинять вас. Он скажет, что вы душите его или недостаточно занимаетесь с ним сексом.

Какую бы дерьмовую причину он вам ни назвал, это был его выбор обмануть, а не поговорить с вами. Вам не нужно нести бремя плохих решений вашего *надеюсь* бывшего парня, а измена — это решение, которое он выбрал сам.Не вините себя в том, что произошло. Это не ваша ответственность, и его обман не ваша вина.

14. Не смотрите не туда

Теперь, когда вы обожглись, не ищите отношений, вырезанных из того же шаблона. Не ищите серьезных отношений в барах и не ходите по той же схеме в своих новых отношениях. Как только вы увидите красные флажки мошенника или, по крайней мере, кого-то, кто не желает связываться с вами, развернитесь и направляйтесь к выходу — КАК МОЖНО СКОРЕЕ!

Мы знаем, что сейчас это отстой, но уроки этих отношений и этого разбитого сердца приведут вас в лучшем направлении.[Читать: Почему я один? Честный ответ, 36 причин и оправданий, которые мы используем]

15. Сосредоточьтесь на себе

Остаться одинокой после расставания с бойфрендом-изменщиком — это отличная возможность восстановить связь с собой.

Наслаждайтесь одинокой жизнью и сосредоточьтесь на самосовершенствовании, будь то восхождение по карьерной лестнице, поддержание здоровья, улучшение образа жизни, больше путешествий или инвестирование в более ценные впечатления.

Используйте это время, чтобы делать то, что вы хотите, и просто наслаждаться жизнью.

Обнаружение того, что твой парень изменил тебе, может быть совершенно разрушительным. Однако, если он действительно любит вас, его угрызения совести проявятся, и вы не усомнитесь в его искренности. Он также немедленно порвет с другой девушкой и сделает все возможное, чтобы вернуть ваше доверие, возможно, и вашу любовь. [Читайте: как закончить роман и справиться с ним, даже если вы все еще любите своего партнера]

16. Запишите

Как бы тебе ни хотелось говорить гадости о своем парне-изменщике в сети, мы оба знаем, что это ни к чему не приведет.Если вы грубите и даже жалуетесь на него своим друзьям, это не вернет его и не улучшит ваше самочувствие.

Если вы действительно хотите освободиться от некоторых из этих разочарований, запишите это. Выплеснуть все свои чувства. Скажи, что скучаешь по нему. Пишите о хороших и плохих временах. Говорите все то, что вы не можете сказать вслух. Затем сожгите эту бумагу, удалите документ или просто выбросьте его в мусорное ведро. Вытащите его и отпустите. Это может быть невероятно катарсическим. [Читать: Как пережить расставание и собраться по кусочкам]

17.

Не сдавайся

Какое бы решение вы ни приняли, придерживайтесь его. Это может быть тяжело, особенно если он пытается вернуть вас цветами и милыми стихами.

Все это хорошо и все такое, но если вы не можете ему доверять, это никогда не сработает. Вы снова погрузитесь в рутину. Какое-то время все будет хорошо, а потом все вернется на круги своя, и вам снова будет больно.

Не возвращайся со свиньей и жди, что она не будет свиньей. Если вы решили попробовать, отправляйтесь на терапию для пар, чтобы действительно поработать над своим доверием.[Читать: 14 шагов, чтобы пережить измену, не разорвавшись на части]

18. Почему не имеет значения

Можно годами ломать голову, пытаясь ответить на вопрос: «Почему мой парень мне изменил?» Но этот ответ никогда не придет. Вы можете придумывать оправдания. Вы можете придумать любую причину в книге и за ее пределами. Но, даже с ответом, даже с правдой, это не поможет.

Ты мог бы узнать холодную суровую правду, и ты все равно будешь чувствовать боль, тебя все равно предаст, и ты все равно не будешь ему доверять. Постарайтесь не сосредотачиваться на том, почему, и сосредоточьтесь на том, чтобы двигаться дальше. [Читайте: почему НЕ искать закрытия после разрыва]

19. Ты не дурак

В течение многих лет после того, как мне изменили, я чувствовал себя полным идиотом. Я не винила себя в измене моего парня, но чувствовала себя дурой. Все наши отношения начались с тайны, а потом стало только хуже.

Он газлайтил меня всякий раз, когда я задавала ему вопросы или делилась своими страхами. Он обманывал снова и снова и обещал измениться, и я верила этому.Даже с очевидными признаками того, что он сделает это снова, я не был дураком. Он был. [Читайте: он вам изменял? Как забыть парня без мести]

20. Знай себе цену

Создайте себе резервную копию. Не позволяйте ему контролировать ваше отношение к себе. Если вы сможете восстановить свою уверенность и узнать, чего вы заслуживаете, вы сможете двигаться к тому, чтобы чувствовать себя счастливее, чем когда-либо прежде.

Возможно. Конечно, это может занять некоторое время, но знание того, что вы достойны иметь замечательного парня, который никогда не обманет, — это то, что приведет вас к этому.

[Читать далее: Как снова любить после того, как тебе сделали больно]

В конце концов, вам решать, как справляться с обманом, как вы считаете нужным. Но, надеюсь, вы будете следовать этим рекомендациям, чтобы помочь себе двигаться дальше максимально здоровым образом.

Понравилось то, что вы только что прочитали? Следите за нами в Instagram, Facebook, Twitter, Pinterest, и мы обещаем, что мы будем вашим талисманом на пути к красивой личной жизни.

Это моя вина, что мой парень изменил мне?

Люди, пережившие измену, часто проводят бесчисленные часы, задаваясь вопросом, что они сделали, чтобы заставить свою вторую половинку изменить.Они постоянно спрашивают себя: «Я виновата, что мой парень изменил мне?» Однако измена редко связана с другим человеком. Во многих случаях кто-то может быть любящим, добрым и нежным во всех отношениях, и его бойфренд все равно будет изменять — вы, возможно, слышали от преданных друзей, которые говорят вам, что их парень изменял им. Некоторым может показаться невероятным, но мужчина может любить свою партнершу, но при этом быть неверным.

Возможно, это не очень утешительно для презираемого партнера, но возбуждает любопытство тех, кто задается вопросом, виноваты ли они в измене.Что заставляет человека разрывать структурированные и счастливые отношения в поисках утешения или физической привязанности в другом месте? Зачем мужчине изменять женщине, которая думает о нем мир? Точно так же, как нет единственной причины, которая заставляет человека изменять, нет единого или простого ответа ни на один из этих вопросов. Если вы обнаружите, что спрашиваете: «Почему мой парень изменил мне?» тогда читайте дальше.

Не вините себя за действия других

Этот веб-сайт принадлежит и управляется компанией BetterHelp, которая получает все сборы, связанные с платформой.

Источник: rawpixel.com

Неверность влияет на области жизни человека, которые могут вызвать серьезную внутреннюю боль и неуверенность в себе. Измена может привести к обидам, разводу, а иногда даже к агрессивным и опасным актам мести. С такими последствиями, что заставляет людей идти на риск и обманывать?

Измена не всегда является признаком того, что ваш партнер недоволен

Хотя несчастливые отношения могут мотивировать кого-то на измену, некоторые могут предположить, что это не единственный ответ.Пары часто сталкиваются с трудностями в отношениях. В некотором смысле это может сблизить их. Они пытаются найти способы возродить искру и обрести счастье, которое они когда-то знали.

Несчастье может привести к необъяснимым чувствам, но оно не всегда заставляет вашего партнера бежать в объятия кого-то другого. Некоторые случаи измены указывают на то, что человек пытается избежать чего-то более глубокого, чем несчастье в отношениях. Они могут быть на миссии, чтобы узнать что-то больше о себе или заполнить пустоту в своей жизни.В этом отношении неверность будет рассматриваться скорее как трансформация или опыт роста для человека, который ушел.

Внешний вид или характер не всегда являются решающим фактором

Большая группа людей говорит, что человек, с которым они изменили, менее привлекателен, чем их партнер. Основываясь на результатах опроса, проведенного среди более чем 4000 человек, несколько мужчин считают своих партнерш более привлекательными не только по внешнему виду. Приблизительно всего 25% опрошенных мужчин указали, что женщины, с которыми они изменял, были более интригующими, чем их партнерши.

Возможности играют важную роль, когда дело доходит до мошенничества

Люди, которые изменяют, не характеризуются возрастом, полом или семейным положением. Старые, молодые, мужчины, женщины, знакомства и женатые люди — все изменяют. Хотя есть несколько различий в людях, которые обманывают, многие признают, по крайней мере, один общий фактор: возможность обмана представилась, и они отреагировали. Исследование, проведенное на небольшой группе из чуть более 400 человек, показало, что люди обманывают по таким же оппортунистическим причинам.Человек может быть уязвим перед кем-то другим, или кто-то может проявлять к нему больше внимания, чем его партнер, и, в конце концов, легкое подмигивание или объятие может превратиться в полномасштабную интрижку.

Свобода остаться или уйти дает каждому возможность обмануть

Источник: rawpixel.com

В отношениях ваша роль не состоит в том, чтобы быть опекуном или надзирателем своего партнера. Попытка наблюдать за каждым их движением заставит вас казаться собственником и граничит с контролирующим поведением.Предположим, вы разозлились из-за того, что ваш партнер ушел с друзьями или вернулся домой позже, чем планировалось изначально. В этом случае вы проявляете признаки недоверия или навязчивого поведения, которые в конечном итоге могут заставить вашего партнера чувствовать безразличие к отношениям. Стратегии, которые включают слежку, агрессивное физическое поведение, унижение вашего партнера и угрозы обмана, — это лишь несколько действий, которые могут заставить человека стать затворником и замкнутым в отношениях.

Независимо от того, что, по вашему мнению, может делать ваш партнер, вы должны сохранять свою позицию любящего партнера до тех пор, пока не будет раскрыто признание или доказательство измены.Продолжайте быть любящим, добрым и нежным партнером, которым вы всегда были. Следите за своим внешним видом, чтобы чувствовать себя хорошо. Хорошее самочувствие помогает сохранить уверенность, которая предотвращает чувство поражения или низкой самооценки в отношениях. Чтобы точно ответить на вопрос: «Я виновата, что мой парень мне изменил?» вы должны сначала понять, что если вы не познакомили своего партнера с другим человеком и активно не поощряли их преследовать друг друга, то вы никогда не виноваты.

Что заставляет моего парня изменять мне?

Хотя знать, что это не ваша вина, может быть приятно, большинство людей все же хотят знать, что заставило их партнера изменить. Люди по своей природе довольно неразборчивы. Даже в самых серьезных ситуациях они обычно хотят большего, особенно в отношениях.

Количество страданий, вызванных обманом, может быть экстремальным. Это подчеркивает необходимость понять, почему их партнер будет неверным.Если ваш партнер не раскроет вам свою причину напрямую, вы, возможно, никогда не узнаете точно, почему ваша вторая половинка участвовала в делах, не связанных с вашими отношениями.

Вот несколько распространенных причин, которые могут быть связаны с изменой партнера. Прежде чем читать эти причины, важно отметить, что абсолютно ни одна из этих причин не является уважительной причиной для мошенничества.

1. Острые ощущения ушли

Может отсутствовать коммуникация, и чувство неадекватности может остаться без внимания.Также человеку свойственно чувствовать, что его любовь к другим неправильно понята, и он не может правильно выразить это. Человек, который не чувствует себя любимым или неуверенным в любви в отношениях, может быть мотивирован на измену.

2. Сексуальное исследование

Не вините себя за действия других

Источник: rawpixel.com

Когда романтика начинает угасать, человек может чувствовать себя неудовлетворенным.Напротив, могут быть интересы, которые ваш партнер хочет исследовать в сексуальном плане, а у вас нет желания этого делать. Это может помочь найти общий язык или заставить их искать удовлетворения в другом месте. Сексуальные интересы также относятся к интересам вашего партнера, которые могут быть связаны с его собственной сексуальной идентичностью или ориентацией. Желание узнать больше о себе в сексуальном плане может заставить их исследовать что-то вне отношений.

3. Ликвидация

Мужчины и женщины любят внимание, особенно в отношениях.Нечасто мужчина признает, что ему нужно внимание, но если он не покажет этого, то, скорее всего, вызовет реакцию с его стороны. Как только человек чувствует, что его партнер не уделяет ему никакого внимания или пренебрегает отношениями, он может почувствовать желание искать его в другом месте. Также человеку, который не получает внимания в своих отношениях, легко принять его почти от любого, кто его проявляет.

4. Обстоятельства

Некоторые люди хотят испытать разнообразный сексуальный опыт.Иногда это случается с парами, которые начинают встречаться в молодом возрасте. В какой-то момент один из партнеров может почувствовать, что он что-то упустил или слишком рано освоился с одним человеком. Они обманывают, пытаясь вернуть время, потерянное из-за совершения преступления в таком юном возрасте.

5. Разведка

Случайные связи случаются чаще, чем вы думаете. Обычно одна сторона предполагает, что отношения установились, но другая сторона счастлива просто встречаться.Негласные правила отношений могут быстро привести к случайным отношениям. Каков исход такого рода ситуации? Человек, который взял на себя обязательство, не так предан, как другой, и, вероятно, продолжит вести себя так, как вел себя, когда был одинок. Если человек не указал, что он заинтересован в полностью преданных или эксклюзивных отношениях, было бы несправедливо предполагать, что они заинтересованы. Если предположить, что это может привести к разочарованию, обиде или гневу в будущем. Случайных отношений легко избежать, если с самого начала открыто и честно говорить о том, чего вы хотите от отношений.

6. Случайная связь

Человек с низкой самооценкой часто ищет подтверждения из внешних источников. К сожалению, иногда эти источники находятся вне связи. Для некоторых людей обман повышает уверенность в себе. Это доказывает им, что они нужны или нужны другим людям. В жизни некоторые люди хотят чувствовать себя нужными, поскольку это дает им подтверждение. Они могут не чувствовать этого дома или в своих нынешних отношениях, а если нет, то человек с низкой уверенностью может процветать, удовлетворяя потребности кого-то, особенно за пределами своего обычного круга.

7. Бустер уверенности

Это одна из самых распространенных причин, по которой люди изменяют своим партнерам. Если человек чувствует или знает, что ему изменили, ему легче сделать то же самое в качестве акта мести. Дела о мести распространены, но с ними труднее всего справиться. Это ситуация, в которой обе стороны в отношениях испытывают серьезную боль, предательство доверия и нуждаются в том, чтобы научиться этому.

8. Месть

Приложения для онлайн-знакомств позволяют легко просматривать и листать, пока вы не найдете идеальную пару.Но что происходит, когда человек, просматривающий сайт, находится в существующих отношениях? Поскольку это онлайн, многие считают, что это безвредно. Недавние исследования показывают, что более 30% гетеросексуальных пар и более 60% однополых пар познакомились в Интернете. Виртуальные знакомства создали безопасное место, где люди могут общаться и общаться, прежде чем отправиться на настоящее свидание. Это обращение к человеку, которому не хватает любви, внимания или иным образом чувствует себя неудовлетворенным. Они могут подумать, что это безобидный способ взаимодействия с кем-то, кроме их второй половинки. Тем не менее, эмоции могут легко развиться в сети и превратиться во что-то романтическое/сексуальное.

Источник: rawpixel.com

Заключение

Если вы чувствуете, что виноваты в том, что ваш партнер изменяет вам, вы не одиноки. Бесчисленное количество людей испытывают это ощущение сами. Эти чувства могут представлять серьезные проблемы в отношениях. Что еще более важно, это может привести к нерешенным проблемам печали, одиночества или гнева. Индивидуальные консультации или консультации для пар с помощью ReGain обеспечивают качественную поддержку, помогающую решить проблемы в отношениях и заложить прочную основу для более здоровых отношений в будущем.

Мой парень изменил мне! Он заслуживает второго шанса?

Это может быть так больно, когда кто-то, кого ты любишь и кому доверяешь, предает тебя. Если ваш парень недавно изменил вам, то вы, вероятно, изо всех сил пытаетесь смириться с тем, что произошло. Многие женщины заканчивают тем, что бросают своих парней, узнав об их измене. Однако некоторые решают остаться. Заслуживает ли ваш парень второго шанса после измены вам, или вам следует продолжать жить дальше?

Измена может быть болезненной и подавляющей

Этот веб-сайт принадлежит и управляется компанией BetterHelp, которая получает все сборы, связанные с платформой.

Это сложная тема, и чтобы найти ответ, потребуется много самоанализа. Это не то, что должно стать концом ваших отношений, но многие отношения недостаточно сильны, чтобы преодолеть неверность. Есть много вещей, которые нужно учитывать, и вам нужно время, чтобы подумать о том, как вы собираетесь действовать. Взгляните на информацию ниже, чтобы узнать немного больше о том, как вы можете начать двигаться вперед и как определить, заслуживает ли он второго шанса.

Мой парень изменил мне! Возможно ли прощение?

Смириться с тем, что твой парень изменил тебе, не всегда просто. У вас могут быть очень противоречивые эмоции, и вы можете бороться с тем, как реагировать на это откровение. В какой-то момент вы можете почувствовать ярость из-за того, что ваш парень предал ваше доверие к нему. В следующий момент вы можете почувствовать себя очень меланхолично из-за мысли о потере этого человека, которого вы любите. Это нормально чувствовать себя потерянным, когда происходит что-то подобное, и вам не следует корить себя по этому поводу.

Некоторые женщины совершают ошибку, обвиняя себя в измене своих парней. Они спрашивают себя, были ли они недостаточно хороши, чтобы их парни были счастливы. Это ужасное направление мысли, и оно также просто не соответствует действительности. Неверность — это неправильно, даже если в ваших отношениях есть проблемы. Если ваш парень был чем-то недоволен отношениями, то он должен был поговорить с вами об этом. Изменять кому-то просто недопустимо, и такое поведение считается предосудительным в обществе.

Очень важно определить, сможете ли вы простить ему это предательство. Также не нужно торопиться с решением. Может быть слишком сложно понять, хотите ли вы расстаться с ним прямо сейчас. Иногда лучше взять день или около того, чтобы подумать о вещах. Это позволяет вам смириться со своими чувствами, чтобы вы могли решить, как реагировать. Возможно, вы сможете найти в себе силы простить его, но многое будет зависеть от того, как он ведет себя по отношению к вам.

Ваш парень сожалеет?

Ваш парень, скорее всего, знает, что сделал что-то не так, и может даже очень сожалеть об этом.Однако некоторые люди не жалеют об измене. Если ваш парень винит вас в неверности или пытается вести себя с вами так, как будто вы неадекватны, значит, пора расстаться с ним. Человек с таким отношением не заслуживает второго шанса. Если он считает, что его измена была оправдана, то вам нужно найти в себе силы уйти от него. Даже если ты любишь его, оставаться с таким мужчиной вредно для здоровья.

Если ваш парень искренне раскаивается, то это может быть совсем другая история.Люди, которые сожалеют о своих действиях, захотят каким-то образом их загладить. Он может захотеть показать вам, как ему жаль, и это также может быть причиной того, что он станет чрезвычайно эмоциональным. У людей бывают моменты слабости, и иногда они могут принимать плохие решения. Это не оправдывает того, что сделал ваш парень, но вы могли бы подумать о том, чтобы простить его, если он искренне извиняется за то, что произошло.

Почему твой парень изменил?

Выяснение того, почему ваш парень изменил вам, также может иметь значение.Некоторым женщинам может быть удобнее давать парню второй шанс, если он только что совершил ошибку. Ваш парень принял осознанное решение изменить вам с другим человеком. Причины могут не изменить этого, но они могут, так сказать, помочь приукрасить вашу перспективу. Например, был ли ваш парень сильно пьян, когда изменял вам? Если он был не в своем уме, то было бы легче оправдать его прощение, даже если его действия все еще были неправильными.

Если ваш парень изменил вам только потому, что ему наскучили отношения, то, возможно, будет сложнее простить его за то, что произошло. Это означает, что он не пытался наладить отношения с вами, а вместо этого обратился за любовью к кому-то другому. Причина, по которой ваш парень изменял, может усложнить вам психологическую ситуацию. Некоторые женщины решают покончить с мужчиной, когда он заблудился, даже не услышав ничего. Вы сами выбираете, как реагировать, и какое бы решение вы ни приняли, это нормально.

Ваш парень не имеет права на второй шанс только потому, что он раскаивается. Это ваше решение, и вы можете простить его или продолжать жить дальше.Вы можете захотеть закрыть слушание, почему он решил вам изменить. Это может быть потому, что он любит кого-то другого, или он просто искал определенные виды секса, которые вам не нравятся. Какой бы ни была причина, вам решать, как действовать дальше.

Это было разово?

Если вы собираетесь продолжать встречаться с этим мужчиной, вы хотите убедиться, что измена не будет продолжаться. Ваш парень встречался с этой другой женщиной в течение длительного периода времени? Если бы он изменял вам с кем-то в течение нескольких месяцев, это было бы сложнее, чем просто интрижка с кем-то. Единовременную ошибку проще простить, чем полноценные отношения с другой женщиной. Выяснение того, насколько сильно ваш парень изменял и как он изменял вам, будет иметь значение.

Если ты хочешь продолжать встречаться со своим парнем, тебе будет сложно снова начать ему доверять. Ведь он уже наврал вам о неверности, и вы, возможно, не сможете поверить, что он будет верен в будущем. Со временем ему придется заслужить ваше доверие, и ему также придется искренне измениться.Вы захотите решить проблемы в ваших отношениях, если хотите избежать проблем в будущем. Большинство отношений, в которых есть проблемы с неверностью, не идеальны, и над ними нужно работать.

Исправление ваших отношений

Наладить ваши отношения может быть не так просто, как вам хотелось бы. Возможно, ваш парень изменял, потому что не чувствовал, что у него с вами достаточно тесная связь. Вы также можете не чувствовать, что можете доверять ему настолько, чтобы позволить ему стать ближе к вам. Вот почему так много отношений заканчиваются после того, как кто-то изменяет своему партнеру. Вернуться назад непросто, но не обязательно невозможно.

Необходимо работать над общением в паре. Если в прошлом вы не уделяли достаточно времени друг другу, возможно, вы можете изменить ситуацию сейчас. Возможно, вы не осознавали, насколько вы важны друг для друга, пока не произошел этот инцидент. Некоторые пары воспринимают случаи измены как тревожный сигнал, сигнализирующий о необходимости изменений.Возможно, вам придется подумать о том, чтобы пойти на консультацию для пар, чтобы решить проблемы, которые мешают вам как паре.

Просто помни, что это не твоя вина, что твой парень изменил. Никто не идеален, и могут быть вещи, которые вы можете изменить, чтобы улучшить отношения. Однако это не прощает того факта, что он обманул. Он решил сделать это, и это глубоко задело тебя. Вы должны работать, чтобы восстановить вашу связь после того, как это произойдет. Скорее всего, это будет вариант, только если вы действительно любите мужчину, с которым встречаетесь.

Открытые отношения

Также стоит вкратце упомянуть, что некоторым людям нравится использовать открытую структуру отношений. Если вы считаете, что моногамия не подходит для ваших отношений, вы можете подумать о переходе к открытым отношениям. Эти типы отношений позволяют парам оставаться вместе, продолжая искать сексуальных партнеров за пределами отношений. Если твой парень сделал это без твоего согласия, то это опять измена. Тем не менее, некоторые пары считают, что свободные отношения делают их счастливее.

Неверность может быть болезненной и подавляющей

Однако это не то, что сработает для многих людей. Некоторые категорически против этой идеи, поскольку она не соответствует их моральным нормам. Ваша религия может даже сделать такое предложение греховным или запретным. Просто знайте, что некоторые современные пары решают пойти по этому пути. Возможно, это не решение ваших проблем в отношениях, но это сработало для других пар.

Онлайн-консультанты для пар могут помочь

Если вы решили сохранить отношения, настоятельно рекомендуем вам обратиться к онлайн-консультанту по семейным парам.У них есть опыт, когда дело доходит до помощи парам преодолеть неверность. Это серьезное препятствие для ваших отношений, и оно серьезно подорвало ваше доверие к парню. Многие аспекты ваших отношений должны измениться, чтобы у вас было совместное будущее. Если вы не хотите терять друг друга, профессиональные консультанты будут работать с вами, чтобы все уладить.

Вы сможете решить проблемы, которые привели к неверности, а также выяснить, как снова построить доверие.Это будет не простой процесс, и он займет время. Тем не менее, пока вы полны решимости пытаться, вы можете добиться положительных результатов. Эти понимающие и преданные своему делу консультанты будут готовы работать с вами, как только вы обратитесь к ним. Они помогали другим парам, у которых были дела в прошлом. В конце концов, вы сможете вместе идти к светлому будущему.

Подробнее

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Как узнать, заслуживают ли они второго шанса?

Определить, заслуживает ли ваш бывший второго шанса, это важное решение.Возможно, вы задаетесь вопросом, заслуживает ли ваш бывший второй шанс стать частью вашей жизни, потому что у вас двоих, вероятно, была глубокая, значимая связь до того, как вы расстались, или вы, возможно, чувствовали, что у вас есть связь, которую вы не испытывали с кем-то. еще. Задаваться вопросом, заслуживает ли он второго шанса, особенно сразу после расставания, совершенно нормально. В конечном счете, решение полностью личное и зависит от того, чувствуете ли вы, что сможете двигаться вперед и строить здоровые и стабильные отношения в будущем.

В некоторых отношениях обстоятельства и время разрушают отношения до того, как их действительно можно исследовать. В этих случаях вы можете решить, что человек заслуживает второго шанса, потому что нет большой боли, которая лежит в основе того, почему вы решили расстаться в первую очередь. В таких случаях вы никогда не почувствуете, что они не заслуживают второго шанса. При определении того, хотите ли вы снова быть вместе с кем-то, важно, чтобы вы были уверены, что вы не проведете остаток ваших отношений, чувствуя себя героем отношений — то есть кем-то, кто чувствует это без того, чтобы они давали своему партнеру второй шанс, отношения никогда бы не сложились.

Хотя иногда вы можете интуитивно почувствовать, что ваш партнер заслуживает второго шанса, или вы можете посмотреть на его действия и увидеть, что он действительно изменился и готов к тому типу обязательств, который вы ищете. Некоторые другие соображения могут включать в себя, сделали ли они что-то настолько противоречащее вашим ценностям или морали, что вы не можете их простить и знаете, что он не заслуживает второго шанса. Когда вы принимаете это решение, иногда знать, что он не заслуживает второго шанса, так же полезно, как и знать, что человек заслуживает второго шанса.

Надеясь, что вы будете знать, заслуживает ли ваш партнер второго шанса и сможете ли вы двигаться вперед, не проведя остаток ваших отношений, чувствуя себя героем отношений, тогда, возможно, стоит подумать о том, чтобы снова быть вместе.

Когда нужно дать кому-то второй шанс?

Выяснить, заслуживает ли ваш бывший второго шанса, сложно и очень лично. Важно учитывать, почему вы считаете, что ваш бывший не заслуживает второго шанса, точно так же, как вы думаете, заслуживает ли он второго шанса.Некоторые вещи, которые вы могли бы учитывать при определении того, заслуживает ли ваш бывший второй шанс, включают в себя, замечаете ли вы изменения в его действиях. Одно дело, когда ваш бывший говорит вам, что он изменился, и совсем другое, когда его действия совпадают с тем, что он вам говорит.

Ваш бывший может также принести конкретные извинения за то, что он сделал неправильно в ваших прошлых отношениях, вместо того, чтобы просто сказать: «Я сожалею о том, что я сделал неправильно». Принося конкретные извинения и изменяя свои действия, они покажут вам, что они многому научились после разрыва и продолжают работать над собой.Ваш бывший может также признать, что он знает, что не заслуживает второго шанса, но все равно придет к вам с просьбой, потому что он уверен в работе, которую проделал, чтобы измениться.

Когда вы поговорите со своим бывшим, вы сможете увидеть, заслуживает ли ваш бывший второго шанса или он просто говорит на словах, потому что расставание для них тяжелое. Даже когда человек активно меняется к лучшему, вы, возможно, продвинулись к тому времени, когда этот человек придет и попросит второго шанса — это нормально.Выяснение того, когда дать бывшему второй шанс, очень личное дело, и не существует единой модели, подходящей для всех, когда вы должны или не должны давать кому-то второй шанс.

Заслуживает ли бывший второй шанс?

Когда вы впервые расстаетесь с кем-то, вы можете задаться вопросом: «Заслуживает ли он второго шанса?» а иногда эта мысль подпитывается вашими собственными эмоциями и болью, связанной с разрывом. Это совершенно нормальная мысль, и нет ничего плохого в том, чтобы задаваться вопросом, заслуживает ли ваш партнер второго шанса.Тем не менее, важно задаться вопросом, хотите ли вы дать бывшему второй шанс, потому что вы скучаете по нему в данный момент или потому что вы действительно думаете, что он внес изменения, которые позволят вам быть в успешных, преданных отношениях.

Работает ли второй шанс в отношениях?

Да, второй шанс может сработать. Однако при определении того, заслуживает ли ваш бывший второй шанс, важно убедиться, что вы снова вместе по правильным причинам, а не только потому, что скучаете друг по другу.Когда пары не находят время, чтобы признать боль и неправоту, которую они чувствуют из-за разрыва друг с другом, они в конечном итоге спешат вернуться в отношения, потому что они чувствуют себя комфортно, что может быть вредным и привести к неизбежному разрыву в долгосрочной перспективе. . Когда вы потратите время и полностью поймете, почему вы снова вместе и почему воссоединение кажется правильным вариантом, вы сможете настроить свои отношения на успех.

Как узнать, окончательно ли мой разрыв?

Вы, вероятно, испытаете целый ряд эмоций, когда вы и ваш бывший расстаетесь в первый раз.Однако, если вы чувствуете большое облегчение, когда отношения закончились, или вы знаете, что не представляете себе будущего с ними, то есть довольно большая вероятность, что ваш разрыв окончательный. Другие признаки могут включать в себя то, что у вас обоих очень разные жизненные цели или ценности. Когда у вас и вашего партнера разные жизненные цели и ценности, очень маловероятно, что они изменятся со временем, и вам будет невероятно трудно снова успешно сойтись.

Показать меньше

Как понять, что твой парень изменяет: 28 признаков, которые пропускают большинство женщин

Иногда мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей.Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Ознакомьтесь с раскрытием информации об аффилированных лицах.

 

Боишься, что твой парень тебе изменяет?

Это ужасное чувство, но вы не одиноки.

В этой статье я поделюсь с вами 28 признаками того, что ваш парень вам изменяет.

На самом деле, если вы подозреваете своего парня в измене, то вы, наконец, докопаетесь до истины после прочтения этого поста.

Ради тебя надеюсь, что ты ошибся.

Нам предстоит многое рассказать, так что давайте начнем.

1. Он кажется рассеянным.

Кажется, что твой когда-то внимательный бойфренд в последнее время почти не смотрит тебе в глаза. Вы ловите себя на том, что повторяете ему что-то, потому что он не слушает.

Ему трудно поддерживать разговор, и он все время оглядывается через ваше плечо. Если он вам изменяет, вы обнаружите, что он отключился от ваших отношений во многих отношениях.

По словам семейного терапевта Дэвида Клоу, «если действия вашего партнера начинают меняться, это может быть признаком неверности.

Любовь всегда должна быть безусловной (в разумной степени), и это означает, что мы автоматически хотим уделять нашему партнеру внимание, которого он заслуживает, чтобы он был счастлив.

Обращение внимания и «нахождение в моменте» с вашим партнером не должно ощущаться как активная вещь, о которой вам нужно думать; это должно происходить естественно, потому что вы так любите проводить с ними время.

И хотя ваш парень, возможно, и раньше проявлял такое поведение, сейчас он этого не делает.

Ты точно не помнишь когда, но был момент, когда он перестал быть с тобой все время.

Его всегда что-то отвлекает, всегда есть причина, по которой он болтает по телефону, или прерывает свидания, или покидает ваше место раньше, чем ожидалось.

Он мог бы списать это на активную и полную жизнь, но вы знаете, что не было никаких серьезных изменений в его хобби или карьере, объясняющих этот гигантский сдвиг в поведении.

Так что же на самом деле его отвлекает и почему это важнее тебя?

2.Он всегда кажется очень занятым

Никто не знает твоего парня лучше тебя. Вы знаете, что у него происходит в жизни, все, от его больших мечтаний до его повседневных обязанностей.

Если он еще учится в школе, то вы знаете его классы; если он работает, то вы знаете, на что похожа его обычная работа.

Но в наши дни все кажется перегруженным.

На работе всегда есть кризис, с которым должен справиться он и только он один, иначе у него новые занятия с профессорами-рабовладельцами.

По крайней мере, так он вам говорит.

Вся эта дополнительная занятость означает, что его (и без того ограниченное) время для вас становится еще более ограниченным.

Это также означает, что он исчезает на долгие промежутки времени — то есть вы не можете связаться с ним ни по какому каналу — и у него всегда есть удобное оправдание «утонуть» в работе или учебе.

Когда вы расспросите его о деталях, он либо выдаст что-то излишне подробное и подробное, либо растеряется и притворится, что слишком напряжен, чтобы говорить об этом по-настоящему.

Но твое чутье знает более вероятную правду: он может быть с другой женщиной, и он использует историю занятой жизни, чтобы оправдать дополнительное время, когда ты его не видишь.

3. Что сказал бы одаренный советчик?

Признаки выше и ниже в этой статье дадут вам хорошее представление о том, изменяет ли ваш парень.

Тем не менее, может быть очень полезно поговорить с человеком с высокой интуицией и получить от него указания.

Они могут ответить на любые вопросы об отношениях и развеять ваши сомнения и беспокойства.Типа, он правдив? Он действительно тот?

Недавно я разговаривал с кем-то из Касамбы после того, как пережил трудный период в моих отношениях. После столь долгого погружения в свои мысли они дали мне уникальное представление о том, куда движется моя жизнь, в том числе о том, с кем мне суждено быть.

Я был поражен тем, насколько они добры, сострадательны и осведомлены.

Щелкните здесь, чтобы получить собственное любовное чтение.

В этом любовном чтении одаренный советник может рассказать вам, как обстоят дела с вашим парнем, и, самое главное, дать вам возможность принимать правильные решения, когда дело касается любви.

4. Он ссорится с вами из-за мелочей

Идеальных отношений не бывает, и любой, кто говорит вам, что никогда не ссорится и не ссорится со своей второй половинкой, лжет.

Небольшие ссоры здесь и там (и даже некоторые серьезные) — все это часть опыта отношений, но в конце дня всегда должно быть некоторое улучшение или рост у обоих людей, поскольку вы оба стремитесь лучше понять друг друга.

Но твой парень теперь, кажется, ссорится с тобой больше, чем раньше, и вещи, из-за которых он ссорится, кажутся самыми мелкими и тривиальными вещами.

Может быть, вы, ребята, недавно поссорились из-за того, какой фильм посмотреть на Netflix, или, может быть, он затеял с вами ссору из-за того, что вы убрали его вещи.

Может быть миллион мелких способов, которыми он сейчас затевает с тобой драки, вещи, которые в прошлом его совсем не беспокоили.

Возможно, раз он вам изменяет, то сейчас либо целенаправленно пытается заставить вас расстаться с ним, будучи плохим парнем, либо он устал от вас, и это отражается на том, как сильно вы его теперь беспокоите.

ВИКТОРИНА : Ваш мужчина отстраняется? Или он заинтересован в ваших отношениях? Пройди наш новый тест «он отстраняется» и получи реальный и честный ответ. Проверьте викторину здесь.

5. Вы всегда имеете дело с его перепадами настроения

Мы уже говорили о том, как твой парень взял за привычку затевать с тобой ссоры по пустякам.

Но его настроение не всегда просто гнев и раздражение — иногда он возвращается к своему прежнему, любящему «я»; иногда он даже более любящий, чем когда-либо.

Так что же происходит в мире? Он тебя ненавидит или любит?

Ответ прост: он не знает.

Долгое время он, наверное, любил тебя, но теперь, когда он заигрывает с другой девушкой, все его эмоции вышли из-под контроля.

Иногда он на подъеме, а иногда на спаде, и он больше никогда не будет по-настоящему стабилен в своих чувствах к тебе.

Иногда он думает, что хочет двигаться дальше и не хочет больше иметь с вами ничего общего, поэтому делает все возможное, чтобы попытаться разрушить отношения.

В других случаях он думает, что совершает ошибку, и пытается компенсировать свою неверность, будучи очень милым и любящим.

6. Он чувствует себя ненужным

Если вы заставляете своего мужчину чувствовать себя ненужным для вас, то, скорее всего, он ищет кого-то другого в другом месте.

Для мужчины ощущение своей значимости для женщины часто является тем, что отделяет «нравится» от «любви». А чувство ненужности — распространенный триггер отстранения и даже измены.

Не поймите меня неправильно, без сомнения, вашему парню нравится ваша сила и способность быть независимым.Но он по-прежнему хочет чувствовать себя нужным и полезным — не лишним!

Это происходит потому, что в мужчине заложено желание чего-то «большего», выходящего за рамки любви или секса. Вот почему мужчины, у которых, казалось бы, есть «идеальная девушка», по-прежнему несчастны и постоянно ищут что-то другое — или, что хуже всего, кого-то еще.

Проще говоря, мужчинам присуще биологическое стремление чувствовать себя нужным, важным и обеспечивать женщину, которая ему небезразлична.

Психолог Джеймс Бауэр называет это инстинктом героя.

Как утверждает Джеймс, мужские желания не сложны, их просто неправильно понимают. Инстинкты являются мощными движущими силами человеческого поведения, и это особенно верно в отношении того, как мужчины подходят к своим отношениям.

Таким образом, когда инстинкт героя не срабатывает, мужчины вряд ли будут вступать в отношения с какой-либо женщиной. Он сдерживается, потому что отношения — это для него серьезное вложение. И он не будет полностью «инвестировать» в вас, если вы не дадите ему ощущение смысла и цели и не заставите его чувствовать себя необходимым.

Как вы даете своему мужчине чувство смысла и цели? Как заставить его чувствовать себя более важным?

Вам не нужно притворяться кем-то, кем вы не являетесь, или изображать из себя «девицу в беде». Вам не нужно ослаблять свою силу или независимость каким-либо образом, в какой-либо форме или форме.

Подлинным способом вы просто должны показать своему мужчине, что вам нужно, и позволить ему сделать шаг вперед, чтобы выполнить это.

В своем новом видео Джеймс Бауэр описывает несколько вещей, которые вы можете сделать. Он раскрывает фразы, тексты и небольшие просьбы, которые вы можете использовать, чтобы он почувствовал себя более важным для вас прямо сейчас.

Посмотрите его уникальное видео здесь.

Запустив этот очень естественный мужской инстинкт, вы не только доставите ему большее удовлетворение, но и поможете вывести ваши отношения на новый уровень.

7. Его распорядок изменился без объяснения причин

Невозможно не знать распорядок и привычки своего единственного и неповторимого парня, поэтому, когда они вдруг меняются, есть повод для беспокойства.

Люди — существа привычки, и, нравится нам это или нет, мы всегда попадаем в общий набор рутинных действий, которыми занимаемся в течение дня или недели.

Так ваш парень сейчас делает что-то совершенно новое или необычное?

Подумайте о том, какими были его распорядки раньше и какими они стали сейчас.

Вместо того, чтобы идти на работу в 7 утра и возвращаться домой в 6 вечера, теперь он уходит на работу в 5 утра и возвращается домой в 8 вечера.

Или, может быть, вместо того, чтобы ехать в ближайший спортзал на тренировку, он теперь едет в спортзал на другом конце города, потому что «там оборудование лучше».

Кажется, его время не имеет для тебя такого смысла, как раньше.Когда вы настаиваете на этом, он нервничает и нервничает, ведет себя так, будто все в порядке, а вы просто параноик.

8. Он перестал приглашать вас на свидания с друзьями или коллегами

Парень, который любит тебя, всегда рад показать тебя.

Будь то его старые друзья по колледжу или его коллеги по работе, он хочет, чтобы все знали, что у него замечательный партнер, даже если просто ткнул им в лицо.

Но если он встречается с кем-то другим, вряд ли он захочет проводить с вами свое «лишнее» время.И это по нескольким причинам:

• Он чувствует себя виноватым из-за своей измены, и чем меньше времени он проводит с вами, тем меньше времени у него остается, чтобы столкнуться с этой виной лицом к лицу
• Он знает, что отношения находятся на стадии умирания, и он хочет, чтобы его друзья или коллеги по работе перестали ассоциировать вас с ним
• Может быть, его друзья или коллеги по работе знают, что что-то не так, и он не хочет рисковать тем, что они сообщат вам об этом

Его оправдание? «Это просто мальчишеский вечер», если он с друзьями, или «компания не разрешает нам приглашать партнеров из-за сокращений», если он связан с работой.

И хотя это может быть правдой, это не может быть правдой каждый раз.

По словам доктора философии Роберта Вайса, его друзьям может быть неудобно рядом с вами, потому что они знают, что происходит:

«Друзья изменщика часто узнают об измене с самого начала, а ваши собственные друзья, скорее всего, узнают об этом задолго до вас. Это знание обычно заставляет этих людей чувствовать себя некомфортно рядом с вами».

Он также не сообщает вам всех подробностей о встрече: не уверен, кто там будет, не уверен, во сколько он будет дома, не уверен, каков план.

Все это признаки того, что он пытается прикинуться невиновным и скрыть свою интрижку.

Если ты будешь продолжать, он разозлится. Ему легче держать вас в стороне от того, что происходит на самом деле.

9. Он стал по-другому говорить о будущем.

Если раньше он говорил о будущем и использовал слово «мы», а теперь говорит о вещах, которые хочет сделать один, это нехорошо.

Даже если он скажет вам, что не хотел быть эгоистичным в своих планах, будьте осторожны, он может просто заметать следы.

В конце концов, он может оказаться эгоистичным партнером, который заботится только о своем будущем.

По словам клинического психолога Рамани Дурвасулы в журнале Oprah Magazine, «серьезное обязательство затрудняет быстрый разрыв отношений».

Если он не включает вас в свои планы, на то есть веская причина. Часть проблемы с подозрением в том, что кто-то вам изменяет, заключается в том, что ваш партнер может очень хорошо объяснить, почему все так, а не иначе.

Если вы не будете бдительны в своих отношениях, они могут просто исчезнуть без вас.

10. Кажется, он просто не связан с вами эмоционально

Не поймите меня неправильно:

Никакие отношения не будут такими напряженными, как в первые несколько месяцев. Это страстная фаза, которую мы, вероятно, все испытали.

Однако со временем мы склонны сближаться и крепко привязываться друг к другу, что приводит к большему доверию друг к другу.

Эмоциональная близость поддерживает эту надежную связь.

Вы добираетесь до стадии, когда вам комфортно раскрывать все с вашим партнером.

Но если ваш парень кажется более замкнутым и менее привязанным к вам, то это может быть плохим признаком.

Возможно, их внимание переключилось на человека, с которым они изменяют, или они чувствуют себя виноватыми, поэтому уходят.

11. Вы обнаруживаете, что у него есть новый адрес электронной почты или номер

.

Конфиденциальность между парами невероятно важна. В конце концов, у вас есть своя жизнь, свои круги общения и свои дела.

Если у вас нет доступа к их телефонам или учетным записям в социальных сетях, это не всегда означает, что они изменяют. На самом деле здоровые границы — это то, что отличает здоровые отношения от неблагополучных.

Но есть и такая вещь, как слишком много конфиденциальности.

Это нормально — хотеть держать свой профиль в социальных сетях при себе, но ненормально находить дубликаты его учетных записей, возможно, даже под другим именем.

Отсутствие доступа к их адресу электронной почты вполне понятно, но если его выписки о кредитных операциях будут отправлены на другой адрес электронной почты, это будет тревожным сигналом.

Спросите себя, старается ли ваш парень держать информацию в секрете и отдельно от вас.

Есть грань между приватностью и сокрытием.

12. Ваши друзья тоже это чувствуют

Мы не всегда видим проблемы в отношениях, потому что мы слишком близки к отношениям.

Возможно, ваш парень вводит вас в заблуждение, но вы никогда не узнаете об этом, пока ваши друзья не увидят это сами.

Иногда требуется взгляд со стороны, чтобы взглянуть на проблему свежим взглядом.

Когда вы видите кого-то в розовых очках, красные флажки выглядят как обычные.

Возможно, ваши друзья уже узнали о нем что-то плохое, что вы пропустили, потому что были так влюблены.

Если после всего этого времени им все еще трудно доверять ему, учтите тот факт, что ваши друзья могут что-то понять: в конце концов, он не очень достоин вашего доверия.

Ваши друзья постоянно предупреждают вас о том, что что-то «не работает»?

Они советуют копнуть глубже, потому что тоже чувствуют что-то неладное?

Если ваши друзья непреклонны в том, чтобы вы внимательно следили за своим партнером, прислушайтесь к их совету.

В конце концов, эти «предупреждения» могут быть не просто предупреждениями, а косвенным способом сказать вам, что что-то определенно не так.

13. Он покупал «подарки вины»

Ничто так не говорит «Я люблю тебя», как подарки, купленные на ровном месте.

В последнее время особых поводов не было, а до годовщины еще пара месяцев, а ты постоянно получаешь забавные подарки от своего парня.

И не только обычные подарки; вы получаете особенные, дорогие вещи, которые вы ожидаете получить только на надлежащих этапах отношений.

Обычно это повод для радости. Ваш парень осыпает вас любовью, что только показывает, как сильно он вас любит.

Но что-то тут не так. Вы знаете это в вашем нутре. Необъяснимые дары — это только одно, но вы знаете, что есть еще кое-что.

Как будто внезапная смена внимания не достаточно подозрительна, его внезапное веселье с подарками сопровождается необъяснимым изменением в поведении.

Кажется, он больше стремится угодить, но в то же время отчужден.

Он стал крайне оборонительным и еще больше привязан к вашим отношениям.

Подарки явно являются его способом сверхкомпенсации за что-то.

14. Бывают длительные периоды молчания

Вы просто не разговариваете друг с другом так, как раньше. Раньше ваш телефон постоянно пинговался от сообщений и телефонных звонков.

Сейчас вы часами не разговариваете друг с другом. И не потому, что он невероятно занят.

Вы видите его онлайн в течение всего дня и в предрассветные часы ночи, но не слышите ничего, кроме обычного «как дела», если вообще слышите.

И дело не только в телефонных звонках или сообщениях. Даже то, как вы проводите время вместе, значительно изменилось.

Вы бы сидели в одной комнате и не разговаривали друг с другом. Проходят часы, и вы просто сидите в своих телефонах, занимаясь чем-то совершенно другим.

В довершение ко всему, когда вы вместе, кажется, его больше интересует, что происходит с его телефоном.

Вы видите, как он улыбается про себя, или слышите, как он посмеивается из другой комнаты.

В конце концов, вы можете быть в одиночестве, потому что на самом деле вы не проводите время вместе.

15. Вы больше не слышите о его жизни

Когда вы впервые начали встречаться, вы знали все подробности жизни своего парня.

В конце долгого дня он звонил тебе по телефону и рассказывал обо всем, что произошло на работе.

Он будет присылать вам случайные фотографии в течение дня и постоянно спрашивать, как проходит ваш день.

Ты будешь его помощником во всем, хорошем и плохом.

Вы первыми узнали о повышении на работе или о досадном происшествии за обедом.

Какое-то время ваши отношения казались совершенно прозрачными. Вы знаете, что происходило в его дни, потому что он открыто (и радостно) делился этим.

Теперь получить от него информацию кажется невозможным. Он не так легко предлагает информацию, и вы часто чувствуете себя не в курсе.

Вы бы узнали что-то новое о его жизни от друзей или (что еще хуже) когда он случайно проболтался,

Как будто он уже рассказывал кому-то эти истории, но только случается, что это не тебе он рассказывает.

16. Он больше не ищет вашего одобрения

Его просто больше не волнует, что вы думаете, иначе и не скажешь.

Все, что он делает, кажется абсолютным минимумом или запоздалой мыслью. Когда вы идете на ужин, он не прилагает дополнительных усилий, чтобы хорошо выглядеть для вас.

Когда вы ссоритесь, он не тратит время на то, чтобы найти вас и утешить.

Он не делает все возможное, чтобы сделать вас счастливой и чувствовать себя особенной.Как будто ему уже все равно, что вы о нем думаете.

Настоящий кайф в том, что вы видите, как он пробует другие способы.

Время от времени, на одной из его таинственных мальчишеских вечеринок, вы увидите его в рубашке, которую вы когда-то любили.

Вы увидите квитанции за подарки, которые вы никогда не получали, или рестораны, в которые он вас не водил.

Дело не в том, что он перестал пытаться расти как личность, а в том, что он перестал пытаться расти для вас.

Если его поведение внезапно изменилось от попытки угодить вам к тому, чтобы больше не заботиться о том, что вы думаете, есть большая вероятность, что он ищет подтверждения в другом месте.

Поскольку он получает одобрение в другом месте, он больше не чувствует необходимости доставлять вам удовольствие и стараться изо всех сил в ваших отношениях.

ВИКТОРИНА : Он отстраняется? Узнайте, на каком именно уровне вы находитесь со своим мужчиной, с помощью нашей новой викторины «Отстраняется ли он». Проверьте это здесь.

17. Он говорит что-то вроде: «Почему ты не можешь быть более предприимчивым или веселым?»

Признаком неверности является то, что он начинает сосредотачиваться на предполагаемых недостатках в отношениях.

Он может расстраиваться из-за того, что вы не похожи на человека, с которым у него роман.

Это особенно верно, если он начинает задаваться вопросом, почему вы недостаточно веселы или недостаточно экспериментируете в спальне.

Когда начинаются любые отношения, даже если это просто интрижка, они могут начинаться довольно непристойно и страстно.

Сосредоточение внимания на своих недостатках также может быть признаком враждебности по отношению к вам, потому что в его сознании он винит вас в своих изменах.

18. Внезапно он говорит по телефону гораздо больше, чем обычно

Смартфоны означают, что легче обманывать, но и легче уличить людей в обмане.Изменение в том, как ваш парень использует свой телефон, является большим признаком того, что он может вам изменять.

Если ваш парень внезапно сидит в своем телефоне намного больше, чем обычно, возможно, он просто увлечен игрой или занят рабочей электронной почтой.

Небрежно спросите его, почему он всегда держит его в руке. Его реакция многое скажет вам о том, изменяет он или нет.

Если он скрытничает со своим телефоном, чего никогда раньше не делал, это также очень четкий сигнал о том, что что-то не так.

По словам консультанта и терапевта, доктора Трейси Филлипс, сокрытие информации от вас в телефоне может быть признаком измены:

«Возможно, они пытаются избежать сомнительных звонков или сообщений в вашем присутствии».

Если раньше он с радостью оставлял его лежать в гостиной, а теперь кладет его в карман, куда бы он ни пошел, вы должны задаться вопросом, почему.

Также ищите, когда он отключает экран, когда вы рядом, или не хочет заряжать его на ночь у кровати.

Эти вещи тоже могли иметь вполне разумные объяснения. Например, он может отвернуть экран, потому что планирует для вас сюрприз.

Но будьте в курсе изменений и следите за шаблонами.

Подпишитесь на список рассылки Hack Spirit

Узнайте, как привлекать высококлассных мужчин, поддерживать здоровые отношения, оправиться от разбитого сердца и стать лучше

Успех! Теперь проверьте свою электронную почту, чтобы подтвердить подписку.

19. Больше или меньше секса

Если вашего парня привлекает другая женщина и он занимается с ней сексом, он, вероятно, изменит свой способ секса с вами.

Некоторые мужчины перестают хотеть заниматься с вами сексом, если они изменяют. Им может даже показаться, что секс с вами — это «измена» другому человеку.

Или они просто потеряли интерес, потому что у них на уме кто-то другой. Если он перестает инициировать и начинает избегать ситуаций, в которых вы могли бы инициировать (например, ранние ночи), подумайте, почему.

Другие мужчины будут хотеть секса гораздо больше, когда они изменяют. Больше заниматься сексом означает, что это у них на уме, с кем бы они ни были.

Эксперт по сексу Роберт Вайс объясняет, почему:

«Как снижение, так и повышение уровня сексуальной активности в ваших отношениях может быть признаком неверности. Секса становится меньше, потому что ваш партнер сосредоточен на ком-то другом; больше секса происходит, потому что они пытаются скрыть это».

Возможно, они также чувствуют себя виноватыми и пытаются скрыть свою измену, проявляя крайнюю нежность.Это может быть особенно жестоко, если вы пережили небольшую засуху.

Измена вновь разжигает их сексуальный аппетит, но вы не понимаете, что это не потому, что их чувства к вам усилились.

Еще одна вещь, на которую стоит обратить внимание, это мужчины, которые начинают делать в постели то, чего никогда раньше не делали. Откуда они этому научились, как не от вас? Может быть порно, а может быть другая женщина…

20. Постоянное упоминание кого-либо… или прекращение упоминания

Когда вы влюблены в кого-то, вы все время говорите о нем, часто даже не осознавая этого.

Если ваш парень изменяет, странная ирония в том, что он может «рассказать» вам об этом, постоянно рассказывая о своем новом интересе.

Если в разговоре постоянно всплывает женское имя, у вас есть повод для беспокойства.

Когда это происходит, часто это коллега по работе или кто-то, кого он встретил в совершенно невинной обстановке, и это означает, что он не понимает, что в разговоре о них есть что-то странное. По его мнению, он не говорит о другой женщине, он просто говорит о работе.

Если он все время упоминает женщину, а потом вдруг перестает упоминать, это еще более подозрительно.

Это хороший признак того, что то, что началось как влюбленность или легкий флирт, теперь перешло во что-то физическое.

Когда у него на самом деле роман, он обычно понимает, что постоянно упоминать ее — не лучшая идея.

21. Внезапное усилие с внешностью

Многие мужчины не слишком заботятся о своей внешности, когда находятся в устоявшихся отношениях (помимо душа и чистой одежды).

Что вы должны думать, если ваш парень внезапно покупает себе новый гардероб или разрабатывает новую сложную процедуру ухода за кожей?

Если это произойдет, вполне возможно, что он просто пытается произвести на вас впечатление, или у него кризис четверти или среднего возраста.

Но также есть большая вероятность, что он делает это, чтобы произвести впечатление на кого-то другого. Вспомните первые несколько месяцев ваших отношений.

Он приложил больше усилий, чем в последнее время? Если его вновь обретенное внимание к внешности похоже на то, каким он был, когда вы впервые встретились, то у вас есть повод для беспокойства.

Это означает, что он делает то, что обычно делает, когда у него новые отношения… за исключением того, что на этот раз отношения не с тобой.

Джонатан Беннетт, сертифицированный консультант и совладелец Double Trust Dating, говорит, что если у вашего партнера долгое время была одна и та же стрижка, но вдруг он сделал новую смелую стрижку, «это может указывать на попытку произвести впечатление на другого человека».

По словам доктора Филлипса в Bustle, вы также можете обратить внимание на изменение их привычек ухода за собой:

«Если ваш партнер приходит домой и прыгает в долгий душ, он может смыть все доказательства измены.

22. Исчезновение денег

Обман может дорого обойтись. Там будет еда, напитки и, возможно, номера в отеле. Если женщина, с которой он находится, тоже изменяет, им некуда будет пойти, кроме как на свидание, а это стоит больших денег.

Даже если она не замужем и у нее есть свое место, куда его можно отвести, он захочет произвести на нее впечатление, а это обычно означает дорогие свидания, цветы и подарки.

Если ваш парень хорошо зарабатывает или у вас нет совместных финансов, вы можете не сразу заметить лишние траты.Но со временем затраты начнут увеличиваться. Обращайте внимание на письма от компании-эмитента кредитных карт, приземляющиеся на пороге — они могут быть напоминанием о том, что он опаздывает с оплатой счетов.

Если ему постоянно не хватает денег, хотя раньше их никогда не было, это еще один явный признак. Может быть, он перестал предлагать вашу обычную пятничную пиццу или купил вам дешевый подарок на день рождения.

Сначала могут быть небольшие признаки — простые вещи, такие как покупка дешевой бутылки вина, а не экстравагантной, когда это свидание.

Если эти мелочи начинают складываться, и вы не можете придумать никакой другой причины, по которой он беспокоился бы о деньгах, тогда у вас могут быть проблемы.

(Если вы находитесь в неудовлетворительных отношениях, вам нужно проникнуть в его разум и узнать, что он думает. Наш обзор «Заставь его поклоняться тебе» подробно рассказывает о новой популярной программе знакомств для женщин, которые хотят лучше понять своего парня) .

23. Больше работать или развивать новые увлечения

Многие мужчины знакомятся с женщиной, с которой у них роман, на работе, поэтому, проводя больше времени на работе, это хороший признак того, что что-то не так.

По словам Роберта Вайса, доктора философии, MSW в психологии сегодня:

«Спущенные шины, разряженные аккумуляторы, пробки, дополнительное время в тренажерном зале и подобные оправдания опозданий или вообще отсутствия могут также сигнализировать о неверности».

У всех бывают моменты, когда им нужно работать немного усерднее, чем обычно, но если он работает много сверхурочно без видимой причины, беспокойтесь.

Это особенно верно, если его работа не требовала этого раньше. Также помните, что сверхурочная работа обычно к чему-то приводит.

Либо повышение, либо больше денег, либо новый большой проект. Если ничего из этого не происходит, пришло время спросить его, почему он так усердно работает и над чем он работает.

Если у него нет ответа, то вполне вероятно, что он на самом деле не работает, когда говорит, что работает.

Еще одна вещь, на которую стоит обратить внимание, — это новые большие увлечения, которые отнимают много времени. Возможно, его новое хобби — это то, чем занимается и другая его женщина, и что он увлекся этим вместе с ней.

Может быть и так, что он полностью накрашен и является просто предлогом, чтобы провести время вдали от дома.

Ищите что-нибудь — связанное с работой или хобби — что увлекает его на ночь или на выходные. Может быть, он это выдумывает, и он не там, где сказал, что будет.

Или, может быть, повышение, которое он получил, означающее командировку, это то, на что он пошел из-за поездки… с ней.

Возможно, он не особо увлекается триатлоном, но она занимается им, а членство в ее триатлонном клубе означает, что он будет соревноваться на выходных.

Если вы подозрительны, предложите пойти с ним в следующий раз и посмотреть, что произойдет.

24. Уклонение от общественных или семейных мероприятий

У всех нас бывают моменты, когда нам совсем не хочется видеться с друзьями или семьей, но мошенники часто выводят это на новый уровень.

Это может быть особенно верно, если они думают, что ваши отношения, вероятно, исчерпали себя, но не имеют смелости признаться в этом.

По словам клинического психолога Рамани Дурвасулы в журнале Oprah Magazine, «серьезное обязательство затрудняет быстрый разрыв отношений.

Если он по-прежнему рад видеть своих друзей и семью, но избегает мероприятий с вами, возможно, он изменяет и постепенно уходит из вашей жизни.

Даже если он не изменяет, это обычно плохие новости, если мужчина, который раньше был счастлив общаться с «твоей стороной», решает, что это его больше не устраивает.

Будьте осторожны, чтобы ничего не предположить, так как это может быть непросто.

Иногда люди меняют свои социальные привычки, потому что борются с тревогой или депрессией, и мужчинам часто бывает нелегко говорить о своем психическом здоровье даже с самыми близкими людьми.

Возможно, он все еще хочет общаться со своими друзьями, потому что с ними ему удобнее. Действуйте осторожно, но не будьте слабаком.

25. Вы чувствуете, что он умственно отстал

Вы когда-нибудь сидели в одной комнате со своим парнем и чувствовали, что его там нет?

Вы можете сидеть друг с другом колено к колену и все равно чувствовать себя безнадежно одиноким.

Когда ты говоришь, ты почти можешь видеть, как слова влетают из одного уха и вылетают из другого.Ничто из того, что вы говорите, никогда не запоминается, и вам постоянно приходится повторять истории, потому что он явно не слушает.

Даже когда он смотрит вам в глаза на протяжении всего разговора, вы можете сказать, что его мысли блуждают где-то в другом месте.

У него такой пустой взгляд, что означает, что он думает совсем о другом.

Не говоря уже о его коротких, необдуманных ответах, а может быть, даже об кратких ответах, которые сигнализируют о том, как сильно он хочет, чтобы этот разговор закончился.

Вы можете списать это на то, что вы заняты работой или просто заняты жизнью, но в глубине души вы знаете, что это совсем другое.

Тот факт, что он больше не интересуется вашим повседневным общением, показывает, что он постепенно разлюбил вас и, возможно, влюбился в кого-то другого.

26. Он ненавидит, когда вы делаете ему что-то приятное

Из всех его эмоциональных перепадов настроения этот, наверное, один из самых подозрительных. Раньше он дорожил всеми милыми, неожиданными поступками, которые ты для него делала.

Даже такой мелочи, как оставить записку в сумке или отправить СМС в течение дня, было достаточно, чтобы он потерял сознание.

В наше время маленький, простой жест может стать началом плохой ссоры. Как будто он удерживает вас от того, чтобы делать для него все приятные вещи.

Если это так, он, вероятно, чувствует себя виноватым за то, что играет на поле, в то время как вы все еще очень преданы ему.

А то, что ты ведешь себя с ним хорошо, только напоминает ему, какой подонок он ведет себя за твоей спиной.

Если парень раздражается из-за того, что ты милая, прими это как тревожный сигнал и собирайся.

Либо он виноват, либо он просто человек, который не умеет ценить хорошее в жизни.

В любом случае, ты не заслуживаешь такого мужчину.

27. Много внимания

Не каждый мошенник хочет разорвать свои основные отношения. Возможно, ваш парень изменяет, но в надежде, что он сможет немного повеселиться, оставаясь с вами.

Если это так, то вполне вероятно, что он станет более внимательным, чем менее. Он чувствует себя виноватым и хочет улучшить свое самочувствие, осыпая вас вниманием.

Может быть, он забронирует романтические выходные или вернется домой с цветами, чего никогда раньше не делал.

Возможно, он активизирует свою игру, когда дело доходит до подарков на Рождество или день рождения, и купит вам что-то гораздо более дорогое, чем когда-либо раньше.

Конечно, может быть, он просто думал о будущем и понимает, что хочет уделять вам больше внимания и уделять вам больше внимания, чем раньше.

Это случается, когда отношения набирают обороты.

Но если вы думаете, что это не то, что происходит, и он очень внимателен из ниоткуда, у вас есть причина для беспокойства.

28. Вы знаете, что что-то не так

Интуиция реальна.

Если вы интуитивно чувствуете, что что-то не так, скорее всего, потому, что так оно и есть.

Интуиция позволяет вам уловить небольшие подсказки о поведении вашего парня. Возможно, не произошло ничего серьезного, что изменилось бы, что вы могли бы рационально проанализировать.

Но вы знаете, что все не так, как раньше, и вам интересно, почему.

Однако важно не допустить, чтобы открытость интуиции превратилась в неуверенность. Будьте действительно честны с собой.

Если в прошлом вы подозрительно относились к другим людям, но никогда не оказывались правы, возможно, это говорит не ваша интуиция, а ваша неуверенность.

В этом нет ничего постыдного, но над этим стоит поработать.

Если вы знаете, что обычно не чувствуете себя неуверенно, и у вас есть непреодолимое чувство, что что-то не так, то вы, вероятно, правы.

Ты знаешь своего парня лучше, чем кто-либо другой.

Самое главное, вы точно знаете, каков он, когда он испытывает первый прилив похоти к кому-то, потому что он сделал это с вами.

Есть абсолютно некоторая причина, по которой вы чувствуете то, что чувствуете. Возможно, он не изменяет, но совершенно правильно, что вы пытаетесь выяснить, что происходит.

Не предполагайте, а знайте и начинайте задавать вопросы.

Как сохранить отношения

Во-первых, давайте проясним одну вещь: то, что ваш партнер демонстрирует несколько моделей поведения, о которых я только что говорил, не означает, что он определенно изменяет.Возможно, это просто признаки того, что в ваших отношениях впереди проблемы.

Но если вы недавно заметили несколько таких признаков у своего партнера и чувствуете, что в ваших отношениях не все в порядке, я призываю вас принять меры, чтобы изменить ситуацию сейчас, прежде чем ситуация станет еще хуже.

Лучше всего начать с бесплатного видео от гуру отношений Джеймса Бауэра. Он вводит новую концепцию психологии отношений, о которой я упоминал выше, — инстинкт героя.

Многие вещи могут медленно заражать отношения, включая расстояние, недостаток общения и сексуальные проблемы. Если с ними не справиться правильно, эти проблемы могут превратиться в неверность и разобщенность.

Когда кто-то просит у меня эксперта, который поможет спасти отношения, я всегда рекомендую Джеймса Бауэра.

Джеймс — настоящий профессионал, когда дело доходит до советов по отношениям. Он является автором бестселлеров и дает ценные советы на своем чрезвычайно популярном канале YouTube.

Стратегии, которые Джеймс Бауэр раскрывает в этом видео, чрезвычайно эффективны и могут быть разницей между «счастливыми отношениями» и «несчастливым разрывом».

Вот еще раз ссылка на его видео.

Поставить себя на первое место в 2022 году

Привет, это Лахлан из Hack Spirit.

Какова ваша цель номер один на 2022 год?

Чтобы купить машину, на которую копил?

Чтобы, наконец, начать эту подработку, которая, надеюсь, поможет вам когда-нибудь бросить работу с 9 до 5?

Или рискнуть и, наконец, попросить своего партнера переехать?

Что бы это ни было, вы не доберетесь туда, если у вас нет плана.

И даже тогда… планы проваливаются.

Но я пишу это вам не для того, чтобы быть голосом гибели и мрака… в конце концов, это начало нового года!

Нет, я отправил вам электронное письмо, потому что хочу помочь вам достичь цели (или целей), которую вы поставили.

Недавно я принимал участие в семинаре под названием «Журнал жизни», организованном учителем и карьерным консультантом Жанетт Браун.

Охватывая все основы и многое другое о том, что необходимо для достижения ваших целей, Жаннетт занимается всем: от создания привычек и новых моделей поведения до воплощения ваших планов в жизнь.

Она не бездельничает — этот мастер-класс потребует от вас усилий, но в этом его прелесть — Жанетт тщательно разработала его, чтобы вы могли управлять своей жизнью.

Щелкните здесь, чтобы узнать больше о Life Journal.

Итак… вспомните ту важную цель, о которой я спрашивал в начале этого сообщения.

Сколько ты хочешь?

Готовы ли вы приложить усилия, чтобы добраться туда?

Если да, загляните в мастерскую здесь.

Если ты примешь участие, мне будет интересно узнать, как проходит твой жизненный путь!

Всего наилучшего,
Лахлан

 

Раскрытие информации: этот пост подготовлен командой проверки Hack Spirit. В наших обзорах Hack Spirit выделяет продукты и услуги, которые могут вас заинтересовать. Если вы покупаете их, мы получаем небольшую комиссию от этой продажи. Тем не менее, мы всегда рекомендуем только те продукты, которые мы лично изучили и действительно считаем, что они могут быть вам полезны.Ознакомьтесь с раскрытием информации об аффилированных лицах здесь. Мы приветствуем ваши отзывы по адресу [email protected].

Вам понравилась моя статья? Поставьте мне лайк на Facebook, чтобы видеть больше подобных статей в своей ленте.

Тест

Изменяет ли мне мой парень

Отношения могут быть достаточно сложными, если вам все время приходится думать о том, что ваш партнер вам изменяет. Но печальная правда в том, что это может случиться. Так что, если ваша интуиция подсказывает вам, что ваш парень, вероятно, изменяет вам, пройдите этот быстрый тест «Мой парень изменяет мне», чтобы узнать, правы ли вы.Читать меньше

Вопросы Выдержка

1. Ваш парень ссорится с вами без причины?

A. Да, всегда

B. Да, иногда

C. Нет, почти никогда

2. Ваш парень кажется слишком скрытным?

A. Да, очень скрытный

B. Не уверен

C. Нет, совсем не скрытный

3. Твой парень прячет от тебя свой телефон?

A. Да

B. Затрудняюсь ответить

C. Нет

4.Вы с парнем часто ссоритесь в последнее время?

A. Да, часто

B. Да, иногда

C. Нет, редко

5. Ваш парень врал в последнее время?

A. Да

B. Не уверен

C. Нет

6. Ваш парень отменял много планов?

A. Да, почти все

B. Да, некоторые

C. Нет

7. Ваш парень избегает простых вопросов?

A. Да, постоянно

B.Да, иногда

C. Нет

8. Ваш парень слишком занят, чтобы проводить с вами время?

A. Да

B. Да, но он действительно занят

C. Нет

9. Вы полностью доверяете своему парню?

A. Больше нет

B. У меня есть сомнения

C. Да

10. Вы когда-нибудь ловили своего парня на измене?

A. Да

B. Однажды он чуть не изменил

C. Нет

11. Ваш парень очень мил с вами?

А.Да

B. Не уверен

C. Нет

12. Обнаружили ли вы, что профиль вашего парня активен в каких-либо приложениях для знакомств?

A. Да

B. Давно

C. Он не зарегистрирован ни в одном приложении для знакомств

13. Вы нашли в его ящике/сумке какой-нибудь предмет, который может ему не принадлежать?

A. Да

B. Не уверен

C. Нет

14. Ваш парень заставляет вас сомневаться в своем месте в его жизни?

А. Да

Б.Иногда

C. Нет

15. Он не разрешает вам встречаться с его друзьями и семьей?

A. Да

B. Иногда

C. Нет

16. Общается ли он с женщинами, которых вы не знаете, в социальных сетях?

A. Да

B. Лишь несколько

C. Нет

17. Ваш парень кажется капризным?

A. Да, более капризный, чем обычно

B. Не уверен

C. Нет, не более, чем обычно

18. Ваш парень кажется более взволнованным, чем обычно?

А.Да, очень растерялся

Б. Да, несколько растерялся

В. Нет, совсем не растерялся

19. Как ты думаешь, твой парень что-то от тебя скрывает?

A. Да, я действительно так думаю

B. Я немного подозреваю

C. Нет, я не думаю, что он

20. Твои друзья думают, что он тебе изменяет?

A. Да

B. Есть сомнения

C. Нет

Как пережить измену

Быть обманутым — отстой.Это так просто, но чувства, которые приходят с этим, вряд ли когда-либо будут простыми. Вы чувствуете себя преданным, злым, смущенным и полностью разбитым горем. Это может заставить вас сомневаться во всем, что касается вас, ваших отношений и вашей жизни. Но мы здесь, чтобы сказать вам, что все будет хорошо — не сразу, но определенно скоро. Если вы оказались в такой ситуации, наши полезные советы помогут вам справиться.

Помните: вы не виноваты

Что бы ни случилось, вы никогда не виноваты в том, что кто-то вас обманул.Люди делают обидные вещи по целому ряду причин — и, возможно, ваш партнер может объяснить их причины, — но эти причины не имеют к вам никакого отношения. Это может быть очень трудно запомнить, но это очень важно. Итак, скажем еще раз: вы не виноваты.

Смириться с тем, что какое-то время все будет хреново

С тобой случилась ерунда — потребуется время, чтобы залечить. Выдохните и смиритесь с тем, что какое-то время все будет хреново. Это не значит, что вам это должно нравиться или что вы с этим согласны.Это просто означает, что вы не собираетесь тратить время на борьбу с чем-то, что вы не можете изменить. Вместо этого сосредоточьтесь на том, чтобы исправить свое сердце.

Поставьте себя на первое место

Самый важный человек в этой ситуации — ВЫ, так что берегите себя. Ешьте любимые блюда, смотрите любимые фильмы или занимайтесь любимыми делами. Постарайтесь уберечь себя от еще большего вреда, чем вы уже причинили. Ваше сердце, вероятно, немного ушиблено, и оно не нуждается в более плохом обращении.

Постарайся сохранять хладнокровие

Заманчиво немного потерять самообладание и начать сыпать гневными сообщениями, но перед тем, как что-либо делать, помедлите на секунду. Определенно не стоит навлекать на себя неприятности, связываясь с кем-либо. Оставьте драматические публичные проявления гнева кино; вместо этого выпустите пар в тренажерном зале, на пробежке или потанцуйте под убойный плейлист.

Не принимайте решения из-за страха

Нет правильного выбора, когда дело доходит до того, чтобы остаться с тем, кто вам изменил, или уйти от него — вы должны делать то, что считает правильным ваше сердце.Но не позволяйте страху принимать решение за вас. Не стоит оставаться с кем-то, потому что вы боитесь быть одиноким, или бросать кого-то, кого вы любите, потому что боитесь, что он снова причинит вам боль. Выделите столько времени, сколько вам нужно, чтобы сделать правильный выбор.

Окружите себя своим отрядом

Вам нужна лучшая банда, когда вы пытаетесь справиться с разбитым сердцем. Сосредоточьтесь на людях, которые всегда поддерживали вас, которые выслушают всю историю и поддержат вас во всем, что вы решите делать дальше.

Отвлекитесь от общения

Может возникнуть соблазн проверить свои навыки ФБР и порыться в социальных сетях. Но только не делай этого. Мало того, дайте социальным сетям немного отдохнуть. Вам не нужно доказывать, что вы все еще живете своей лучшей жизнью, и все эти FOMO — это не то, что вам сейчас нужно.

Обратитесь за (профессиональной) помощью, если она вам нужна

Профессиональные психологи рекомендуют общение с врачом как важную часть отказа от измен.Независимо от того, делаете ли вы это вместе со своим партнером или в одиночку, получение экспертного мнения от кого-то вне ситуации может изменить правила игры для исцеления.

Не делайте поспешных выводов

Возможно, вы видели текстовое сообщение на телефоне вашего партнера или слышали от друга, что он что-то замышляет в клубе.