Что такое псм у девушек: Что такое ПМС у девушек?

Содержание

Что такое ПМС у девушек?

Что такое ПМС у девушек? © Depositphotos

ПМС у женщин? Ага, знаем. Резкие перепады настроения, обидчивость, слезливость и необоснованная агрессия. Все это ты неоднократно испытала на себе, если ты девушка. Парней же такое поведение приводит в замешательство. Такое странное, как кажется, поведение, которое наступает перед очередными критическими днями, называется предменструальным синдромом, а сокращенно – ПМС.

Какие симптомы у ПМС, как с ним бороться икак пережить этот неприятный период, тебе расскажет tochka.net.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

Что же такое ПМС у девушек?

ПМС – это состояние, характеризующееся совокупностью характерных симптомов, и наблюдается у более чем 50% женщин перед месячными. Это не означает, что остальные 50% не подвержены влиянию этого состояния, просто у них оно менее выражено. Почему парням так сложно понять наше состояние в этот период? Да потому что у них в организме не вырабатываются такие гормоны, им не знакомы подобные состояния.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

Симптомы ПМС у женщин

Поскольку каждый организм индивидуален, то и проявления симптомов ПМС у женщин могут быть самыми разными. Вот некоторые из них:

  • Нервно-психическое проявление. Характерные признаки: агрессия, раздражительность, депрессия, плаксивость, необоснованная эйфория. При этом исследования отмечают, что молодые девушки склонны скорее испытывать депрессию, а более зрелые – агрессию, сменяющуюся эйфорией;
  • Отеки. Часто наблюдается отечность лица, рук, ног, а особенно молочных желез перед месячными. Воздействие гормонов также вызывает повышенную потливость, ноющую боль в крестцовом отделе и боли внизу живота. Чаще всего возникают такие симптомы ПМС за несколько дней до месячных и пропадают через 1-2 дня после начала;
  • Кризовое проявление.
     Характерные признаки: высокое давление, состояние тревоги и боязни смерти, часто наблюдается головная боль и дрожь в теле. Обычно эти признаки проявляются по ночам, волнообразно. Ты можешь также ощущать колющую боль в области сердца. По утрам после такого приступа ПМС наблюдается повышенное мочеотделение;
  • Цефалгические симптомы. В этом случае симптоматика очень похожа на кризовую, но при этом давление и пульс женщины остается в норме. Головная боль, потливость, боли в сердце и онемение рук по ночам – вот характерные признаки проявления цефалгической формы ПМС;
  • Случаются также нетипичные проявления ПМС. При этом может наблюдаться повышение температуры тела или необоснованные боли при ПМС в других частях тела, кроме вышеперечисленных.

Как бороться и как пережить ПМС

Не стоит думать, что ПМС – это приговор. В твоих силах облегчить собственное состояние даже без лекарств, нужно только изменить свой образ жизни:

  • Повысь физическую активность, пойди на плавание, фитнес, в тренажерный зал. Больше гуляй на свежем воздухе;
  • Избавься от вредных привычек – ничего хорошего они тебе не принесут;
  • Если ты сладкоежка – стоит умерить потребление шоколада, тортов и выпечки, а также снизить лишний вес, если такой имеется;
  • Если есть хронические заболевания – нужно постараться максимально вылечить их, так как все в организме взаимосвязано, и любые воспалительные процессы могут обострять состояние перед месячными.

 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

Смотри видеоприкол про ПМС: какими нас видят мужчины

Все самые яркие и интересные новости смотри на главной странице женского онлайн-ресурса tochka.net

Подписывайся на наш Facebook и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!

Особенности развития метаболического синдрома у женщин | Соловьева

Ежегодно количество пациентов с ожирением катастрофически нарастает во всем мире. Метаболический синдром (МС) давно перешел из сферы интересов эндокринологов и кардиологов в общемедицинскую проблему. Кроме общепризнанных критериев МС активно изучаются и другие его компоненты: синдром поликистозных яичников, неалкогольная жировая болезнь печени, гиперурикемия. Немалое влияние на качество жизни больных оказывают депрессивные расстройства и дегенеративно-дистрофические заболевания суставов.

Несомненно, инсулинорезистентность – основа развития всех проявлений МС. В развитии инсулинорезистентности лежит абдоминальное ожирение, профилактика и устранение которого может сократить количество больных с МС. Исследования показывают, что факторами риска перехода предиабета в явный сахарный диабет (СД) являются как раз компоненты МС: артериальная гипертензия (АГ), избыточная масса тела, нарушенная толерантность к глюкозе, отягощенная наследственность, поликистоз яичников [1]. Как показывают исследования, не всегда абдоминальное ожирение является ранним компонентом МС; последовательность появления АГ, нарушений углеводного обмена (НУО), дислипидемии также различна. Согласно популяционному исследованию тайваньских ученых, нарушение липидного спектра появляется раньше всех компонентов МС у лиц обоего пола [2].

В последние годы появились работы, отражающие гендерные различия пациентов с МС. Имеются указания на некоторые половые различия по компонентам МС: у женщин нарушенная толерантность к глюкозе (НТГ) встречается чаще, а гликемия натощак ниже, чем у мужчин, кроме того, изолированная постпрандиальная гипергликемия у женщин является независимым предиктором сердечно-сосудистых заболеваний [3]. По данным японских ученых, МС у женщин ассоциирован с более высоким риском ишемического инсульта по сравнению с мужчинами [4]. Сообщается о более высокой смертности от инфаркта миокарда у женщин с СД 2 типа (СД2) по сравнению с мужчинами, так же как и о более высоком риске хронической сердечной недостаточности у женщин с диабетом и ожирением [5].

Обсуждая тему МС у женщин, нельзя не оценивать репродуктивную функцию: наличие повторных беременностей, количество родов, абортов, выкидышей, наличие патологии беременности. Все вышеуказанные данные оказывают влияние на формирование МС. Показано, что большое количество беременностей и родов повышает риск развития МС [6, 7] независимо от наличия ожирения до беременности и увеличения массы тела во время беременности. Наоборот, более длительное грудное вскармливание ассоциировано с низким рис­ком МС [6, 8]. Наличие гестационного диабета или НТГ при беременности являются факторами риска развития МС в течение трех месяцев после родов [9]. Авторы полагают, что гестационная гипергликемия является проявлением латентного МС. Недавние исследования показали, что повышение артериального давления (АД) во время беременности предшествует развитию СД2 и АГ в дальнейшем [10, 11], наличие преэклампсии в анамнезе следует рассматривать как фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний [12, 13, 14]. Данные взаимосвязи также объясняют роль инсулинорезистентности в патогенезе повышения АД при беременности [15], что требует, однако, дальнейшего изучения.

Следующим периодом гормональной перестройки в организме женщины является менопауза. Показано, что менопауза является независимым предиктором развития МС [16]. В период менопаузы в связи с дефицитом эстрогенов меняется распределение жировой ткани с периферического на центральный тип, снижается чувствительность тканей к инсулину [17]. По данным отечественных ученых, степень тяжести ранних проявлений климактерического синдрома зависит и от величины индекса массы тела (ИМТ) [18]. Заслуживают внимания исследования иранских ученых, согласно которым, одним из факторов риска развития МС у женщин является депрессия [19].

Таким образом, имеются индивидуальные факторы риска и особенности развития МС, присущие женскому организму, связанные с периодами гормональной перестройки. Знание факторов риска, этапов развития, последовательности появления компонентов МС позволит осуществлять дифференцированную профилактику.

Цель исследования

Изучить сочетание и последовательность появления компонентов МС и факторы сердечно-сосудистого риска у женщин.

Материалы и методы

В кардиологическом отделении областной клиничес­кой больницы обследована репрезентативная выборка из 100 женщин в возрасте от 47 до 88 лет (средний возраст 63,1±0,89 лет). У всех пациенток было взято информированное согласие на участие в исследовании. 

Критериями включения в исследование было наличие у пациентов МС (ВНОК, 2009) и возраст >40 лет. Группу контроля составили 12 женщин сопоставимого возраста без МС (окружность талии менее 80 см). Всем пациентам кроме сбора жалоб, анамнеза, физикального исследования проводилось антропометричес­кое исследование – расчет ИМТ по формуле Кетле, измерение окружности талии (ОТ), окружности бедер (ОБ), вычисление отношения ОТ/ОБ. Лабораторные исследования включали определение глюкозы капиллярной крови натощак глюкозооксидазным методом, проведение перорального глюкозо-толерантного теста; исследование липидного спектра крови проводилось энзиматическим методом с помощью биохимического анализатора «Olympus AU‑400» (Япония) – общий холестерин (ОХС), липопротеиды низкой плотности (ЛПНП), триглицериды (ТГ), липопротеиды высокой плотности (ЛПВП), индекс атерогенности (ИА). Инструментальное исследование включало регистрацию ЭКГ в 12 отведениях, ЭхоКГ проводилась трансторакальным доступом ультразвуковым сканером Sequoia 512 (Siemens) в дуплексном режиме с использованием двухмерного режима и тканевой гармоникой, М-режима и допплерографии. Оценивали конечный диастолический размер (КДР), конечный систолический размер (КСР), толщину межжелудочковой перегородки (МЖП), задней стенки левого желудочка (ЗСЛЖ), массу миокарда левого желудочка (ММЛЖ), индекс ММЛЖ (Im), фракцию выброса левого желудочка (ФВ), индекс изоволюмического расслабления левого желудочка (IVRT). 

Статистический анализ данных осуществляли при помощи пакета Statistica (Statsoft Inc. версия 6.0). Определяли среднее арифметическое (М), ошибку среднего арифметического (m), коэффициент корреляции Cпирмена (r). Критический уровень значимости (р) при проверке статистических гипотез принимали равным 0,05.

Результаты и обсуждение 

Все обследованные женщины имели абдоминальное ожирение (АО) (ОТ 105,6±1,08 см) и АГ II–III стадии. По данным историй болезни, у 72% диагностирована ИБС, причем из них у 45 больных – постинфарктный кардиосклероз (ПИКС). НУО выявлены у 64% больных: СД2 имелся у 37 женщин, НТГ выявлено у 22 больных и нарушенная гликемия натощак (НГН)– у 5 женщин. Все случаи НТГ и НГН и 2 случая СД выявлены впервые.

Липидный спектр представлен следующими показателями: уровень ОХС – 6,2±0,12 ммоль/л, уровень ТГ – 2,06±0,09 ммоль/л; ЛПНП – 3,95±0,1 ммоль/л; уровень ЛПВП 1,23±0,02 ммоль/л и индекс атерогенности – 4,3±0,14. Следует отметить, что регулярная липидснижающая терапия статинами до госпитализации проводилась лишь у 30 пациенток.

Пациенты с СД2 были декомпенсированы. Сахаро­снижающая фармакотерапия проводилась препаратами группы бигуанидов (метформин) у 12 человек (32,5%), производными сульфонилмочевины (гликлазид, микронизированные формы манинила) – у 13 человек (35,1%), 10 пациенток (27%) получали комбинацию пероральных сахароснижающих препаратов (глюкованс, глибомет). Две пациентки с СД2 (5,4%) находились на базис-болюсной инсулинотерапии.

Все женщины были разделены на 3 группы согласно длительности АО: 1-ю группу составили 44 человека, отметившие увеличение массы тела после родов, причем у 10 из них повышение АД также отмечено после беременности, осложненной поздним гестозом. Cледует отметить тот факт, что из 10 пациенток с поздним гестозом в анамнезе впоследствии у 7 развился СД2 и у 1 пациентки диагностирована НТГ, что согласуется с данными литературы [10, 11]. Вторую группу составили 48 больных, которые указали на увеличение массы тела в перименопаузе, чаще после наступления менопаузы. Третья группа немногочисленна – 8 больных, в анамнезе которых АГ и АО развились в среднем за 10 лет до менопаузы без связи с беременностями и родами. Сравнительная характеристика групп представлена в табл. 1.

Из таблицы 1 следует, что возраст женщин во 2-й группе достоверно выше, чем в 1-й и 3-й группах (р<0,001 и р<0,01 соответственно). У женщин 1-й и 2-й групп НУО встречаются с одинаковой частотой (66,6%). У женщин с послеродовым МС наследственность по ожирению и СД отягощена чаще по сравнению со 2-й группой. Закономерно ИБС чаще отмечена в более старшей возрастной группе женщин – во 2-й, однако ПИКС встречался в 1-й и 2-й группах с одинаковой частотой (47,7% и 50% соответственно).

Анализируя изменения липидного спектра в группах, обращает внимание более низкий уровень ЛПВП во 2-й группе по сравнению с 1-й группой (р<0,02) и 3-й группой (р<0,05), что связано с большей длительностью менопаузы (р<0,01 и р<0,02 для 1-й и 3-й групп соответственно). Уровень ТГ повышен в 1-й и 2-й группах по сравнению с 3-й группой.

Группа контроля показала достоверно меньший показатель ОТ по сравнению с пациентками всех групп. По возрасту группа контроля сравнима в большей степени со 2-й группой менопаузального МС, в то время как показатели липидного спектра (ОХС, ЛПНП, ТГ) у больных этой группы недостоверно ниже, что указывает на роль АО в развитии атерогенных изменений сыворотки крови.

В таблице 2 представлены данные ЭхоКГ у обследованных групп пациенток.

Выявленные при ЭхоКГ различия обусловлены, по-видимому, наличием ПИКС у половины больных 1-й и 2-й группы и отсутствием его в 3-й группе. Так, полость левого желудочка больше в 1-й и 2-й группах – недостоверно для КДР ЛЖ и достоверно для КСР ЛЖ (р<0,05 для обеих групп). Удовлетворительна во всех группах, однако в 3-й группе достоверно выше, чем в 1-й группе (р<0,05) и чем во 2-й группе (р<0,01).

Из обследованных женщин регулярный менструальный цикл имели 3 пациентки и нерегулярный – 3, у остальных 94 пациенток имела место менопауза длительностью от 2 до 36 лет (средняя длительность 15,4±0,9 лет). Возраст наступления менопаузы составил в среднем 47,7±0,5 лет и практически не различался в группах. У 15 пациенток менопауза наступила после оперативного вмешательства по поводу миомы матки. Наличие в анамнезе гистерэктомии обратно коррелировало с возрастом женщин на момент операции (т. е. возрастом наступления хирургической менопаузы) – r=-0,42; р=0,00003. С наличием данного оперативного вмешательства в анамнезе ассоциирован более низкий уровень ЛПВП (r=-0,21; р=0,04), что ведет к «омоложению» инфаркта миокарда у женщин. Продолжая характеристику репродуктивной функции пациенток, следует отметить количество беременностей – 4,1±0,47 в среднем, родов – 1,89±0,18, абортов – 2,62±0,5. Количество родов обратно коррелировало с наличием гистерэктомии (r=-0,39; р=0,005), количество абортов – с уровнем ОХС крови (r=0,42; р=0,015).

При анализе комбинаций компонентов МС выявлено, что у всех пациенток из составляющих МС имели место АО и АГ (рисунок 1). 

Из диаграммы следует, что 3-я группа является наиболее благоприятной по количеству компонентов МС – сочетание 3 из 6 компонентов отмечено у 62,5%, в 1-й и 2-й группах показатель составил 18,2% и 16,6% соответственно. В 1-й группе преобладало сочетание 5 компонентов МС в различных комбинациях, доля больных с полным набором компонентов МС (6 компонентов) во 2-й группе была больше, чем в первой и составила 22,9%. Выявлена тенденция к наличию многокомпонентного МС в 1-й и 2-й группах по сравнению с 3-й группой, что существенно повышает сердечно-сосудистый риск этих больных.

На рисунке 2 приведен анализ преобладающих комбинаций компонентов МС по группам.

Выявлено, что в 1-й группе преобладает 5-компонентный МС (АО+АГ+НУО+↑ЛПНП+↑ТГ), следующим по частоте оказался 4-компонентный МС (АО+АГ+НУО+↑ЛПНП). Во второй группе преобладало сочетание всех 6 составляющих МС – 22,9% случаев, реже встречались комбинации 5 компонентов (АО+АГ+НУО+↑ЛПНП+↑ТГ) и 4 компонентов (АО+АГ+НУО+ ↑ЛПНП). Последние 2 комбинации отмечены ранее в 1-й группе пациентов. Обращает внимание факт наличия у женщин 2-й группы комбинации АО+АГ+НУО+↓ЛПВП (10,4%), что указывает на особенность постменопаузального МС – снижение ЛПВП. В 3-й группе трехкомпонентный МС представлен сочетанием АО+АГ с повышением ЛПНП в 4 случаях (50%) и с повышением ТГ в 1 случае.

Наиболее значимые результаты корреляционного анализа полученных данных следующие: наличие ПИКС закономерно коррелирует с длительностью менопаузы (r=0,49; р=0,000001), также с количеством беременностей (r=0,39; р=0,009), с уровнем ЛПВП (r=‑0,44; р=0,00001) и с длительностью ожирения (r=0,27; р=0,017). Наличие ПИКС у обследованных женщин выступает в роли сердечно-сосудистой катастрофы, для возникновения которой недостаточно проатерогенных изменений сыворотки крови с наступлением менопаузы, имеет значение также и длительность ожирения.

ОТ коррелировала с ИМТ (r=0,78; р=0,000001), наличием НУО (r=0,32; р=0,002), наличием отягощенной наследственности по ожирению (r=0,24; р=0,02), уровнем ЛПВП (r=0,26; р=0,016) и ММЛЖ (r=0,41; р=0,001). С длительностью ожирения коррелировала ФВ левого желудочка (r=-0,32; р=0,004), что может быть связано с наличием ПИКС у данных больных.

Заключение

Послеродовый МС развивался у женщин с отягощенной наследственностью по ожирению и СД2, характеризовался повышением ЛПНП и ТГ в крови, тогда как для постменопаузального МС было характерно снижение уровня ЛПВП. Сердечно-сосудистый риск нарастал с увеличением количества беременностей пациенток, увеличением длительности АО, с понижением уровня ЛПВП, с наличием раннего климакса на фоне гистерэктомии.

Полный МС (сочетание 6 компонентов) чаще диаг­ностировался у женщин с постменопаузальным МС.

Полученные данные позволяют определить группы риска по развитию МС (послеродовый период, менопауза) и наметить мероприятия по первичной профилактике, для снижения у женщин сердечно-сосудистого риска.

Конфликта интересов, связанного с данной рукописью, не было.

1. Дедов ИИ. Сахарный диабет и артериальная гипертензия. Под ред. Дедова ИИ, Шестаковой МВ. М: ООО «МИА»; 2006; 344 с.

2. Hwang LC, Bai CH, Chen CJ, Chien KL. Gender difference on the development of metabolic syndrome: a population-based study in Taiwan. Eur J Epidemiol. 2007;22(12):899-906. Epub 2007 Oct 10.

3. Barrett-Connor E, Ferrara A. Isolated postchallenge hyperglycemia and the risk of fatal cardiovascular disease in older women and men. The Rancho Bernardo Study. Diabetes Care. 1998 Aug;21(8):1236-1239.

4. Takahashi K, Hirocazu B, Ken’ichi I, Atsushi N, Shuhei Y, Shotai K. Sex differences in the association between metabolic syndrome and the risk of ischemic stroke. Japanese Journal of Stroke. 2006;28(4):527-530.

5. Кононенко ИВ. Смирнова О.М. Значение комплексного контроля гликемии при сахарном диабете 2 типа. Проблемы эндокринологии. 2010;(5):43-51.

6. Cohen A, Cohen A, Pieper CF, Brown AJ, Bastian LA. Number of children and risk of metabolic syndrome in women. J Womens Health (Larchmt). 2006 Jul-Aug;15(6):763-773.

7. Mousavi E, Gharipour M, Tavassoli A, Sadri GH, Sarrafzadegan N. Multiparity and risk of metabolic syndrome: Isfahan Healthy Heart Program. Metab Syndr Relat Disord. 2009 Dec;7(6):519-524.

8. Gunderson EP, Jacobs DR Jr, Chiang V, Lewis CE, Feng J, Quesenberry CP Jr, Sidney S. Duration of Lactation and Incidence of the Metabolic Syndrome in Women of reproductive age according to gestational diabetes mellitus status: A 20-Year Prospective Study in CARDIA (Coronary Artery Risk Development in Young Adults). Diabetes. 2010 Feb;59(2):495-504. Epub 2009 Dec 3.

9. Retnakaran R, Qi Y, Connelly PW, Sermer M, Zinman B, Hanley AJ. Glucose intolerance in pregnancy and postpartum risk of metabolic syndrome in young women. J Clin Endocrinol Metab. 2010 Feb;95(2):670-777. Epub 2009 Nov 19.

10. Callaway LK, Lawlor DA, O’Callaghan M, Williams GM, Najman JM, McIntyre HD. Diabetes mellitus in the 21 years after a pregnancy that was complicated by hypertension: findings from a prospective cohort study. Am J Obstet Gynecol. 2007 Nov;197(5):492.e1-7.

11. Lykke JA, Langhoff-Roos J, Sibai BM, Funai EF, Triche EW, Paidas MJ. Hypertensive pregnancy disorders and subsequent cardiovascular morbidity and type 2 diabetes mellitus in the mother. Hypertension. 2009 Jun;53(6):944-951. Epub 2009 May 11.

12. Smith GC, Pell JP, Walsh D. Pregnancy complications and maternal risk of ischaemic heart disease: a retrospective cohort study of 129,290 births. Lancet. 2001 Jun 23;357(9273):2002-2206.

13. Wikström AK, Haglund B, Olovsson M, Lindeberg SN. The risk of maternal ischaemic heart disease after gestational hypertensive disease. BJOG. 2005 Nov;112(11):1486-1491.

14. Bellamy L, Casas JP, Hingorani AD, Williams DJ. Pre-eclampsia and risk of cardiovascular disease and cancer in later life: systematic review and meta-analysis. BMJ. 2007 Nov 10;335(7627):974. Epub 2007 Nov 1.

15. Solomon CG, Seely EW. Brief Review: Hypertension in Pregnancy A Manifestation of the Insulin Resistance Syndrome? Hypertension. 2001 Feb;37(2):232-239.

16. Eshtiaghi R, Esteghamati A, Nakhjavani M. Menopause is an independent predictor of metabolic syndrome in Iranian women. Maturitas. 2010 Mar;65(3):262-266. Epub 2009 Dec 3.

17. Walton C, Godsland IF, Proudler AJ, Wynn V, Stevenson JC. The effects of the menopause on insulin sensitivity, secretion and elimination in non-obese, healthy women. Eur J Clin Invest. 1993 Aug;23(8):466-473.

18. Григорян ОР, Андреева ЕН. Состояние углеводного обмена у женщин в период менопаузы. Сахарный диабет. 2009;(4):15-20.

19. Goldbacher EM, Bromberger J, Matthews KA. Lifetime History of Major Depression Predicts the Development of the Metabolic Syndrome in Middle-Aged Women. Psychosom Med. 2009 Apr;71(3):266-272. Epub 2009 Feb 2.


ТОП-8 успешных женщин украинского финтеха

8 марта в Украине отмечается Международный женский день

Впервые этот праздник отмечали в Нью-Йорке в 1908 году. Тогда на митинг с лозунгами о сокращении рабочего дня и повышении зарплат вышло 15 тысяч женщин. В настоящее время женщины успешно руководят компаниями, делают существенный вклад в развитие разных отраслей и возглавляют государства.

К Международному женскому дню редакция PaySpace Magazine (которая, к слову, на 75% состоит из женщин) собрала в этом обзоре 8 успешных леди, которые меняют и активно движут украинский рынок финтеха.

Анастасия Шевченко, генеральний директор Lugera Ukraine, автор книги «Диджитал Эра»

Независимый финтех-эксперт, сооснователь и СЕО Fintech Solutions, сооснователь финтех-маркетплейса Let’sPartner, генеральный менеджер Lugera Ukraine (ex-Adecco Ukraine) — это все об Анастасии Шевченко. C 2004 года Анастасия работала в банках, среди которых УкрСиббанк BNP Paribas Group, UniCredit Bank, Ощадбанк. Банки становились лидерами рынка по бизнес-направлениям, которые возглавляла г-жа Шевченко. С 2012 по 2016 годы возглавляла группу развития бизнеса компании Visa в Украине.

С марта 2017-го Анастасия присоединилась к составу партнеров Adecco, компании-лидера в мире по аутсорсингу и управлению персоналом. Компания реализовывает глобальные проекты развития бизнеса банков и финансовых компаний девяти стран. Также Анастасия — постоянный спикер международных и украинских конференций, автор статей о финтехе и книги «Диджитал Эра».

Вера Платонова, старший вице-президент и генеральный менеджер Visa в Украине, Грузии, странах СНГ и Юго-Восточной Европы

Вера Платонова более 18 лет занимается разработкой и реализацией бизнес-стратегий, коммерческим развитием и оперативным управлением. В 2007-2010 гг. Вера работала в компании Visa в Украине, затем занимала должность генерального директора представительства Masterсard в Украине, Молдове, Грузии и Центральной Азии. С октября 2018 г. вернулась в компанию Visa в качестве старшего вице-президента и директора регионального подразделения компании в странах СНГ и Юго-Восточной Европы (CISSEE). Это подразделение охватывает 17 рынков, включая Украину.

Вера Платонова регулярно отмечается ведущими бизнес-изданиями как один из лучших менеджеров страны. Под ее руководством компании демонстрируют существенные успехи и занимают лидерские позиции на рынке.

Алена Андроникова, CEO moneyveo

В бизнес-менеджменте директор moneyveo работает больше 10 лет. Основное направление деятельности – стратегическое планирование и имплементация, реинжиниринг процессов и финансовый анализ, управление командами, изменениями и рисками. Ранее Алена Андроникова работала в компании Maxi Card, которая запустила первую в Украине систему электронных денег с ритейл-компаниями.

За последний год работы в Fintech-компании moneyveo Алена Андроникова запустила множество новых кредитных и IT-продуктов, имплементировала комплексную программу управления информационной безопасности, создала корпоративную экосистему управления талантами и успешно экспериментирует с уникальными управленческими решениями.

«Гендерный паритет в бизнесе с каждым годом становится очевиднее и заметнее. Все больше женщин добиваются успеха в карьере и развитии. Думаю, создавать свое дело, мотивировать и вдохновлять людей женщинам, помимо опыта и навыков, помогает еще и внутреннее ощущение происходящего. Уверена, нет лидера без команды – один в поле не воин», — Алена Андроникова.

Инга Андреева, генеральный директор представительства Masterсard Europe в Украине

Инга Андреева имеет более чем 17-летний опыт работы. В компании Mastercard она работает с 2013 года. Тогда Инга Андреева занимала должность старшего менеджера по работе с клиентами, с ноября 2014 года — должность директора по работе с клиентами Mastercard в Украине и Молдове. На этой должности г-жа Андреева построила прочные отношения с партнерами, что позволило компании добиться значительного роста бизнеса и обеспечило лидирующую позицию на рынке.

С осени 2018 года, в связи с уходом Веры Платоновой в компанию Visa, Инга Андреева занимает должность генерального директора представительства Masterсard Europe в Украине. Инга продолжает развивать стратегию Mastercard на украинском рынке, которая сфокусирована на инновациях, digital и финансовой инклюзии.

Кейт Щеглова, главный редактор Future Magazine, старший проектный менеджер по разработке стратегии финансовых технологий в НБУ

Катерина является экономическим и финансовым журналистом, редактором и издателем с 20-летним опытом. Участник ведущих международных ивентов о финтехе и инновациях. Учредитель Future Communications Lab. Кейт также является редактором-контрибьютором британского финтех-издания The Fintech Times (Лондон).

С конца 2019 года занимает должность старшего проектного менеджера по разработке стратегии финансовых технологий в НБУ. Также Кейт Щеглова входит в 50 ведущих мировых экспертов по финансовым технологиям (TOP50 Global Fintech Thought Leaders).

Ульяна Штибель, вице-президент инвестиционной платформы Highcastle.

co

Ульяна Штибель получила опыт управления проектами, корпоративных финансов и инвестиционного банкинга, работая на должности исполнительного директора представительства Варшавской фондовой биржи в Украине, а также координатора Комитета банковских и финансовых услуг Американской торговой палаты в Украине (2014-2015 гг.). До этого проходила стажировку в Департаменте экономической и социальной политики ООН в Нью-Йорке и Постоянного Представительства Украины в ООН (2013) и работала в Альфа Банк Украина (2011-2012 гг).

В прошлом году Ульяна Штибель стала финалисткой в номинации «Digital-лидер года» на Tech Leaders Awards 2019, а также финалисткой в номинации «Молодой предприниматель года» в регионе Лондон и Юг в премии Forward Ladies National Awards 2019.

Инна Тютюн, заместитель главы правления Украинской ассоциации финтех и инновационных компаний

Инна Тютюн занимает должность заместителя главы правления Украинской ассоциации финтех и инновационных компаний, цель которой — способствовать развитию отечественного рынка финансовых технологий, созданию сильной Финтех-экосистемы и повышению финансовой инклюзии в Украине.

До этого Инна работала в банковском сегменте более 20 лет, включая должность заместителя главы правления Укргазбанка и руководящую должность в департаменте информационных технологий и платежных систем НБУ.

Алена Дегрик, основатель и CEO LeoGaming

Украинская бизнесвумен, филантроп, активный участник украинского fintech-комьюнити. В 2009 году Алена основала компанию LeoPartners, которая оказывала юридическое сопровождение для финансовых компаний и банков. В 2010 году был запущен LeoGaming — fintech-компания, которая занимается процессингом платежей и созданием платежных решений для бизнеса.

LeoGaming является первопроходцем на рынке приема платежей в пользу самых известных мировых онлайн-игр в Украине. Под руководством Алены Дегрик компания внедряет инновационные решения в сегменте Финтех наравне с ведущими игроками отрасли e-commerce в Украине.

ТАКЖЕ ИНТЕРЕСНО: Неслабый пол: ТОП-10 женщин в FinTech

ВПЕРВЫЕ СТУДЕНТЫ ЛИПЕЦКОЙ ОБЛАСТИ БЫЛИ ПРЕДСТАВЛЕНЫ ДВУМЯ ВУЗАМИ

Просмотров: 366

ВПЕРВЫЕ СТУДЕНТЫ ЛИПЕЦКОЙ ОБЛАСТИ БЫЛИ ПРЕДСТАВЛЕНЫ ДВУМЯ ВУЗАМИ на VIII Всероссийском Фестивале студенческого спорта, приуроченного к 100-летию Пермского государственного национального исследовательского университета.

С 3 по 8 октября 2016 г в столице Прикамья собрались представители 44 ВУЗов из 21 региона страны, в том числе и спортсмены Липецкой области, честь которой защищали студенты ЕГУ им. И.А. Бунина и ЛГПУ им. П.П. Семенова-Тян-Шанского. Около 700 студентов показали свои силы в бадминтоне, стритболе, гиревом спорте, плавании, самбо, шахматах, многоборье ГТО, полосе препятствий и викторине.

Никита Агафонов студент института ФКСиБЖ гр. С-31 в третий раз подряд стал призером фестиваля студенческого спорта. В 2014 году на VI Всероссийском фестивале студенческого спорта (г. Смоленск) занял 1 место по самбо. В 2015 году на VII Всероссийском фестивале студенческого спорта (г. Екатеринбург) также стал победителем. И лишь сейчас занял досадное 2 место, но тем не менее Никита Агафонов доказал, что он является самым стабильным самбистом. Так держать, желаем новых спортивных достижений и надеемся на его очередной успех на следующем фестивале студенческого спорта.

 Марья Колбенева студентка института ФКСиБЖ гр. АФ-31 единственная из девушек в весовой категории свыше 68кг поднимала 24килограммовую гирю. Ее результат в рывке составил 50 раз, что позволило нашей спортсменке занять 3 место. Поздравляем Марью с успешным выступлением на фестивале студенческого спорта и желаем новых побед!!!

 Другая наша спортсменка, Наталья Петрищева, магистрантка института ФКСиБЖ гр. ПСм-21, является одной из самых постоянных участниц фестиваля студенческого спорта. В 2014 году на VI Всероссийском фестивале студенческого спорта (г. Смоленск) Наталья заняла 2 место в составе команды нашего университета в викторине. В 2015 году принимала участие в плавании на VII Всероссийском фестивале студенческого спорта (г. Екатеринбург), а в этом году ей довелось поучаствовать в гиревом спорте в весовой категории до 68 кг, Наталья подняла 16-ти килограммовую гирю 36 раз, заняв 11 место из 21 участницы. Тем самым Наталья показала достойный результат для универсального спортсмена.

Наверх

МВД РА

02.04.2021 Кража в Гулрыпшском районе
Сотрудниками Гулрыпшского РОВД раскрыта кража, совершенная из частного домовладения в с. Мархаул.

01.04.2021 Незаконное хранение огнестрельного оружия, боеприпасов, наркотического вещества
Пистолет ТТ с боеприпасами к нему в ходе проведения оперативных мероприятий сотрудники уголовного розыска столичного управления внутренних дел изъяли у жителя г. Сухум

01.04.2021 Незаконное хранение огнестрельного оружия и боеприпасов
31 марта в г. Сухум при осмотре автотранспортного средства изъят автомат конструкции Калашникова калибра 5.45 мм с магазином к нему.

01.04.2021 Крупные партии наркотического вещества изъяты сотрудниками УКОН и СОБР
Сотрудниками УКОН совместно с СОБР МВД РА проведена спецоперация, в результате которой изъято наркотическое вещество в особо крупном размере. Задержаны двое граждан.

01.04.2021 Незаконное хранение психотропного вещества
Сотрудниками УУР МВД Абхазии изъято психотропное вещество «Прегабалин» у гражданина Джинджолия Алмаса Фредиковича 1997 г.р..

31.03.2021 В лесном массиве с. Чагрипш обнаружен тайник с боеприпасами.
Оперативные мероприятия провели сотрудники уголовного розыска Цандрипшского ОВД Управления внутренних дел по Гагрскому району. Сотрудниками милиции изъято 98 патрон калибра 7.62 мм, ручная противотанковая граната, боеприпасы для гранатомета, а так же взрывчатое вещество  и различные детали взрывных устройств.

30.03.2021 Сотрудниками СГБ РА и УКОН МВД РА наркотическое средство и психотропное вещество.
Незаконное  приобретение, перевозка, хранение с целью сбыта, и  незаконный ввоз на территорию РА наркотического средства в особо крупном размере, а так же запрещенного в свободном обороте психотропного вещества вменяется гражданину Запорожец Виталию Юрьевичу 1983г.р., жителю Луганской Народной Республики.

26.03.2021 Незаконное хранение, перевозка с целью сбыта, а равно сбыт наркотических средств в особо крупном размере
Сотрудники УКОН и СОБР МВД РА задержали с поличным гражданина, осуществляющего закладки наркотического вещества. В отношении Гармана Телегина 26 марта возбуждено уголовное дело по признакам преступления, предусмотренного п. «в» ч. 3 ст. 224 УК РА.

24.03.2021 Оперативно-профилактические мероприятия проведены в Галском районе
В результате проведения оперативно-профилактических мероприятий в Галском районе 23 марта текущего года сотрудниками СОБР, УУР, УКОН и УГАИ МВД РА совместно с ОВД по Галскому району по подозрению в потреблении наркотических веществ были задержаны и районный отдел милиции пятеро граждан

23.03.2021 Кража в г. Сухум
Сотрудниками уголовного розыска совместно с участковыми уполномоченными милиции общественной безопасности УВД по г. Сухум по подозрению в совершении хищения чужого имущества задержан житель г. Сухум.


Предменструальный синдром — Что такое ПМС? Физические и эмоциональные симптомы

Вероятно, у вас появятся признаки того, что у вас начнутся месячные. Для большинства женщин в этом нет ничего страшного — может быть, нежная грудь или пристрастие к сладкому. Но для других дни до начала менструации тяжелее. Если это мешает вашей повседневной жизни, у вас может быть предменструальный синдром (ПМС).

Ваши месячные — естественная часть вашей жизни. И вы можете делать все, что бы вы делали в любое другое время месяца. Если ПМС — проблема для вас, есть способы справиться с этим.

PMS — это группа изменений, которые могут повлиять на вас на многих уровнях. Они могут быть физическими, эмоциональными или поведенческими. Изменения происходят за 1-2 недели до менструации. Как только у вас начнутся месячные или вскоре после них, они пройдут.

Симптомы

У большинства женщин есть по крайней мере один признак ПМС каждый месяц. Но не для всех одинаково. Это может измениться с возрастом. Может быть трудно понять, есть ли у вас всего несколько симптомов до менструации или это действительно ПМС.

Продолжение

Один из способов подумать об этом — задать вопрос: «Мешают ли эти изменения моей обычной жизни? Доставляют ли они проблемы на работе, семье и друзьям? » Если вы ответите «да», это может быть ПМС.Другой способ узнать, есть ли у вас симптомы за 5 дней до менструации в течение 3 месяцев подряд.

Женщины с ПМС борются с этим разными способами. Вы можете внести изменения, чтобы улучшить свой рацион, сон и упражнения. Вы также можете узнать, как расслабить их разум и тело. Если то, что вы пытаетесь сделать, не работает, поговорите со своим врачом.

Что это такое

ПМС проявляется по-разному. Все в этом списке может быть признаком ПМС. Но большинство женщин получают лишь несколько из них, а не все.

Физические признаки

Продолжение

Эмоциональные признаки

  • Напряженность или тревога
  • Депрессия
  • Плач
  • Перепады настроения
  • Не могу спать
  • Не хочу быть с людьми
  • Чувствую подавленный или неконтролируемый
  • Вспышки гнева

Поведенческие признаки

  • Забыть о вещах
  • Потеря умственного внимания
  • Усталость

Девочки и женщины, у которых все еще идут месячные, могут получить ПМС. Но чаще всего он встречается у женщин, которые:

Причины

Несмотря на то, что ПМС является обычным явлением, врачи не знают точно, что его вызывает. Вероятно, это связано с изменениями химического состава вашего тела во время менструации.

Некоторые условия влияют на ПМС, но не вызывают его. ПМС может начаться или ухудшиться, если вы:

  • Курите
  • Вы находитесь в сильном стрессе
  • Не занимаетесь спортом
  • Недостаточно спите
  • Пейте слишком много алкоголя или едите слишком много соли, красный мясо или сахар
  • Депрессия

Женщины с другими проблемами со здоровьем могут обнаружить, что эти проблемы усугубляются еще до начала менструации.Некоторые из них — мигрень, астма и аллергия.

Что вы можете сделать

Существует множество способов управления PMS. Даже если вы не можете полностью это исправить, приятно осознавать, что у вас есть силы, чтобы помочь себе. Эти идеи могут помочь:

  • Делайте упражнения около 30 минут в день.
  • Ешьте здоровую пищу, например цельнозерновые, фрукты и овощи.
  • Постарайтесь получать достаточно кальция из продуктов (например, молочные продукты, зеленые листовые овощи и консервированный лосось).
  • Избегайте соли, кофеина и алкоголя.
  • Не курите.
  • Высыпайтесь.
  • Работа для снижения стресса.
  • Отслеживайте свое настроение и симптомы в журнале.
  • Попробуйте безрецептурные болеутоляющие, такие как ибупрофен, ацетаминофен или напроксен. Обязательно следуйте инструкциям по дозировке точно так, как указано на этикетке.

Некоторые женщины принимают витамины и минералы, такие как фолиевая кислота, магний, витамин B-6, витамин E и кальций с витамином D. Другие считают, что лечебные травы помогают. Если вы принимаете какие-либо витамины или добавки, сначала проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться, что это безопасно для вас.

Что может сделать ваш врач

Если вы пробовали разные вещи, но у вас все еще плохой ПМС, вероятно, пора обратиться за помощью. Запишитесь на прием к врачу или гинекологу. Они спросят о ваших симптомах, вашем здоровье и лекарствах, которые вы принимаете. Они могут сдать анализы крови, чтобы убедиться, что проблема в ПМС, а не в чем-то другом.

Продолжение

Ваш врач может назначить лекарство. Противозачаточные таблетки иногда помогают при головной боли и судорогах. Антидепрессанты (лекарства, которые помогают лечить депрессию) могут быть вариантом.Некоторые женщины принимают лекарства, чтобы избавиться от лишней жидкости, вызывающей вздутие живота. Врачи называют эти мочегонные средства (водные таблетки).

Ваш врач может посоветовать терапию разговором. Это способ почувствовать себя лучше и научиться новым навыкам для преодоления трудностей, поговорив с консультантом по психическому здоровью.

Если у вас есть записи о ваших симптомах, принесите их на прием. Заранее спланируйте вопросы, которые вы хотите задать. Так вы получите лучшую помощь от своего врача.

Почему женщины заболевают ПМС и почему некоторые из них страдают сильнее

У женщин на протяжении всей истории были менструации.Любопытно, что самая ранняя задокументированная запись о том, что мы теперь называем предменструальным синдромом (ПМС), появилась довольно поздно. В 1931 году психоаналитик Карен Хорни описала повышенное напряжение, раздражительность, депрессию и тревогу на неделе, предшествующей менструации, у одной из своих пациенток.

Сейчас общепринято, что до 80% женщин репродуктивного возраста испытывают ПМС. Состояние включает такие симптомы, как усталость, плохая координация, чувство неконтролируемости, чувство бесполезности и вины, головная боль, беспокойство, напряжение, боли, раздражительность, перепады настроения, увеличение веса, тяга к еде, отсутствие интереса к обычным занятиям, судороги, грусть. или депрессия, болезненность груди, проблемы со сном и трудности с концентрацией внимания.

Предменструальный синдром отличается от предменструального дисфорического расстройства (ПМДР), которое встречается реже (его испытывают только 3-5% женщин репродуктивного возраста) и перечислено в руководстве по диагностике психических расстройств. Люди, страдающие ПМДР, страдают тяжелой депрессией, которая часто сопровождается суицидальными мыслями. Их начало и смещение обычно совпадают с предменструальным циклом. В отличие от ПМС, тяжелое депрессивное настроение ПМДР обычно возникает внезапно.

Репродуктивные гормоны — эстроген, прогестерон и тестостерон — также являются сильнодействующими гормонами головного мозга.Они влияют на химические вещества мозга, ответственные за наши мысли, поведение и эмоции. Их количество колеблется в течение менструального цикла, поэтому связь между ними и психическим здоровьем очевидна. И мы узнаем больше о том, почему одни женщины могут пострадать в большей степени, чем другие.

Читать далее: Химические посланники: как гормоны влияют на наше настроение

Химические вещества для мозга и ПМС

Пока нет единой четкой теории, которая бы точно объяснила, какие гормоны вызывают определенные химические вещества или почему только некоторые женщины испытывают ПМДР или ПМС.

Но мы знаем, что некоторые женщины подвержены изменениям настроения из-за небольших колебаний репродуктивных гормонов. У этих уязвимых женщин небольшие изменения уровней эстрогена и прогестерона приводят к сдвигам в центральных химических веществах мозга (ГАМК, серотонин и дофамин), которые затем влияют на настроение и поведение.

В то же время многие физические симптомы ПМС, такие как болезненность груди, вздутие живота, головные боли и запоры, являются прямым действием репродуктивных гормонов. Таким образом, затронуты и разум, и тело.

Гормональные изменения перед менструацией влияют как на тело, так и на разум. с shutterstock.com

Эстроген, по-видимому, является «защитным» гормоном, который может улучшить психотические симптомы (например, те, которые распространены при шизофрении), а также депрессию. Эстроген напрямую влияет на нейротрансмиттеры серотонин и дофамин для достижения этого положительного эффекта.

Таким образом, депрессия и другие неблагоприятные психические симптомы могут появляться или ухудшаться во время фаз низкого эстрогена.Это происходит за четыре-семь дней до менструации и во время перехода в менопаузу.

Читать далее: Перепады настроения в период менопаузы могут свидетельствовать о более серьезном психическом заболевании

Прогестероны могут иметь противоположный эффект. Многие женщины, принимающие противозачаточные таблетки, содержащие только прогестерон (мини-таблетки), испытывают депрессию. В составе комбинированных оральных контрацептивов есть определенные типы прогестерона, которые могут вызывать сильную депрессию.

А как насчет более серьезных симптомов?

Недавняя работа предполагает, что ПМДР является результатом нейрохимических веществ мозга, которые необычным образом реагируют на колебания в мозге эстрогена, прогестерона и тестостерона, а также гормонов, выделяемых гипофизом, которые определяют уровни и колебания этих репродуктивных гормонов.

Другие исследования причины PMDD показывают, что продукт распада прогестерона — аллопрегнанолон (ALLO) — является важным стимулятором рецептора в части передатчика ГАМК.При стимуляции система ГАМК может облегчить беспокойство. Бензодиазепиновые препараты, такие как диазепам (валиум), стимулируют систему ГАМК и помогают успокоить возбуждение.

Читать далее: Еженедельная доза: валиум, «более безопасный выбор», который привел к зависимости и зависимости

Таким образом, АЛЛО действует как «успокаивающий» гормон. Как и эстроген, уровень прогестерона (и его метаболита ALLO) падает в предменструальной фазе.

Женщины с ПМДР в предменструальный период часто бывают возбужденными, тревожными и подавленными. Более новая теория гласит, что химический состав их мозга не реагирует нормально на ALLO, поэтому они начинают беспокоиться. Это важно для дальнейшего изучения, и уже разрабатываются и тестируются новые препараты, влияющие на ALLO.

PMDD является сложным, как и многие другие состояния психического здоровья, и существует взаимосвязь между психологическими и социальными проблемами, а также гормональными и нейрохимическими факторами. Высшее образование, поддерживающие отношения, меньшее количество социально-экономических проблем и хорошее физическое здоровье кажутся полезными, но не снижают полностью ПМДР.В целом, PMDD, по-видимому, обусловлена ​​биологическими факторами.

Как это лечить?

Понимание связей между телом и разумом как при ПМС, так и при ПМДР имеет решающее значение для разработки эффективных стратегий ведения многих женщин, которые ежемесячно страдают от серьезной депрессии и других проблем.

Варианты управления должны учитывать все аспекты жизни женщины, включая ее работу, отношения, прошлые травмы, текущее физическое здоровье и повседневные потребности. Многим женщинам, страдающим ПМДР, требуется гормональное лечение и другие стратегии, такие как прием антидепрессантов, чтобы улучшить качество их жизни.

Читать далее: Частично биология виновата в высоком уровне психических заболеваний у женщин — остальное — социальное.

Женщинам, страдающим ПМДР или ПМС, рекомендуется вести дневник своих циклов и настроения. Женщины могут быть уверены, что их наблюдения, связывающие гормоны и настроение, верны. Очень важно, чтобы женщины с ПМС / ПМДР обращались за помощью к медицинским работникам, которые вместе с ними изучат конкретные целевые методы лечения.Прежде всего, важно понимать связь между гормонами и психическим здоровьем.

Как понять симптомы ПМС посредством отслеживания менструального цикла

Отслеживание симптомов на протяжении всего менструального цикла может помочь вам понять ваш опыт ПМС, чего ожидать и когда следует обратиться к врачу. Вот как начать.

Что такое предменструальный синдром (ПМС)?

ПМС — это повторяющийся образец эмоциональных, физических и поведенческих изменений за несколько дней до менструации, которые влияют на вашу повседневную жизнь.К ним относятся головные боли, вздутие живота, раздражительность, боли в спине, суставах или мышцах, а также проблемы со сном и пищеварением.

ПМС — распространенное явление, но до сих пор не полностью изучено

Примерно 8 из 10 человек говорят, что испытывают один или несколько предменструальных симптомов, и примерно у 1 из 10 человек наблюдаются симптомы, достаточно серьезные, чтобы подтвердить клинический диагноз ПМС (1), хотя, по оценкам, отличаться.

Несмотря на то, что это обычное явление, ученые до сих пор не знают, почему именно возникает ПМС — или почему у некоторых людей есть симптомы, а у других — нет.

Люди могут испытывать различные предменструальные симптомы от цикла к циклу, поскольку на наличие симптомов могут влиять диета, упражнения и стресс (2).

Общие симптомы ПМС

Многие симптомы связаны с ПМС. Некоторые общие симптомы:

  • Головные боли и мигрени

  • Боль, ощущение полноты и болезненности в груди

  • Вздутие живота, задержка воды и увеличение веса

  • Тошнота, тяга к еде, запор

  • Беспокойство, беспокойство , возбуждение или эмоциональная чувствительность

  • Проблемы со сном (2,3)

Социальные конструкции ПМС обычно подчеркивают плохое, но многие люди испытывают положительные симптомы ПМС, такие как повышение энергии, мотивации или либидо.

Зачем нужно отслеживать PMS?

Использование Clue для отслеживания предменструальных симптомов может помочь вам определить, как выглядит для вас ПМС. Отслеживание также поможет вам распознать факторы окружающей среды, которые могут усилить ПМС (например, недостаток сна, повышенное потребление сахара и т. Д.).

Предменструальный опыт у всех разный. Некоторые люди испытывают только физические симптомы, в то время как другие испытывают эмоциональные симптомы. Если вы хотите отслеживать более широкий спектр предменструальных симптомов (а не только общий ПМС), мы рекомендуем создавать и отслеживать собственные теги.

Как отслеживать PMS в Clue

1. Добавьте категории, которые вы хотите отслеживать.

Отслеживайте PMS, перейдя на экран отслеживания в Clue и проводя пальцем влево, пока не дойдете до «Эмоции» — там вы увидите значок торнадо. для ПМС. Когда вы отслеживаете PMS здесь, вы сможете видеть прогнозы PMS в приложении.

Предменструальный опыт у всех разный. Некоторые люди испытывают только физические симптомы, в то время как другие испытывают эмоциональные симптомы.

Если вы хотите отслеживать более широкий спектр предменструальных симптомов (а не только общий ПМС), мы рекомендуем добавить дополнительные категории отслеживания (например, вздутие живота, уровень энергии, тяга к еде или кожа).

Как добавить дополнительные параметры отслеживания в Clue:

Для всего, что вы хотите отслеживать, но не охватываемого существующими категориями отслеживания Clue, вы можете использовать настраиваемые теги.

2. Смотрите свои прогнозы PMS

PMS показаны в Clue в виде маленьких пушистых облаков.

Облака PMS будут отображаться в ваших прогнозах, если вы входили в PMS в прошлом. Так что, если вы никогда не заболеете ПМС, вы не увидите его предсказания, и наоборот.

Я отслеживал симптомы ПМС, но не вижу облаков.Как дела?

В Clue вы можете отслеживать различные симптомы ПМС — например, боль в груди или тягу к еде, но облака появятся только тогда, когда вы отслеживаете с помощью параметра ПМС на вкладке «Эмоции».

Если облака PMS не отображаются прямо сейчас, но вы хотите, чтобы они отображались, вам просто нужно добавить некоторые данные PMS в ваши прошлые циклы:

  1. Перейдите в календарь.

  2. Выберите день, когда у вас был ПМС в прошлом цикле, и добавьте данные ПМС (в разделе «Эмоции»).

  3. Повторяйте это столько дней, сколько у вас было ПМС.

  4. Теперь вы должны увидеть облака PMS, когда вернетесь к календарю.

Если вы выбрали продолжительность PMS во время настройки Clue, облака PMS будут автоматически отображаться при первом использовании Clue.

Clue создает свои прогнозы на основе введенных вами данных, поэтому прогнозы PMS будут появляться только в том случае, если вы продолжите вводить данные PMS.

Если продолжительность или время вашего ПМС изменится, Clue проанализирует эти изменения и обновит ваши прогнозы, чтобы они соответствовали этому.

3. Получите напоминание о приближении PMS

Вот как убедиться, что вы всегда будете знать, когда наступит PMS:

  1. Откройте Clue и перейдите в меню, затем нажмите «Напоминания»

  2. Выберите «До PMS»

  3. Коснитесь переключателя, чтобы включить напоминание

  4. Измените настройки звука и время доставки

  5. Бонусный совет: вы можете настроить текст напоминания и добавить смайлики 💪⏰

4.Подготовьте свою историю ПМС для вашего поставщика медицинских услуг

Если ваш поставщик медицинских услуг спросит о ваших симптомах ПМС, вы можете показать им свою историю в Clue. Вот как это сделать:

  1. Коснитесь значка внизу экрана, который выглядит как график, чтобы открыть экран анализа Clue

  2. Вы увидите список ваших прошлых менструальных циклов

  3. Периодические дни для каждого цикл показан красным, предполагаемый день овуляции — синим, и если вы отслеживали ПМС, эти дни показаны зеленым.

  4. Число внутри зеленого раздела показывает количество дней, в течение которых вы отслеживали PMS.

Чтобы узнать, когда вы отслеживали конкретный симптом:

  1. Перейдите на экран анализа подсказок

  2. Коснитесь трех точек рядом с «выберите выбор» выберите симптом

  3. Коснитесь для выбора симптома (например, нежная грудь)

  4. В истории подсказок вы увидите, сколько раз вы отслеживали этот конкретный симптом, в виде цветных точек над каждым менструальным циклом

Не все испытывают ПМС

Культура и средства массовой информации играют свою роль в формировании нашего восприятия, а иногда и резких предположений о ПМС.

Преодоление предменструальных симптомов не обязательно означает ПМС. Предменструальный синдром — это медицинский диагноз, который может серьезно повлиять на жизнь человека (2), в то время как предменструальные симптомы могут быть неудобными, но легкими.

Важно понимать разницу и знать свое тело. Отслеживание симптомов поможет вам больше узнать о вашем собственном уникальном опыте, а не об общем поведении всех менструирующих людей.

Статья была впервые опубликована окт.12, 2016.

Аномальный индекс массы тела может быть связан с плохим социальным функционированием детей женского пола с помощью анализа соответствия баллов предрасположенности

Исследуемая популяция и выборка

Для отбора 81 282 детей в возрасте 3 лет был использован метод стратифицированной случайной кластерной выборки. –12 лет от детских садов и начальных школ в Шанхае (рис. 1). Методика выборки была следующей: дети из обычных школ были случайным образом выбраны из всего населения, а семь районов, включая три городских и четыре пригородных района, были случайным образом выбраны из семнадцати районов Шанхая.В каждом выбранном районе случайным образом было выбрано пятнадцать процентов детских садов и начальных школ. Мы опросили всех детей из специальных школ семи районов. Услуги школ специального образования в основном предназначены для детей с умеренной и тяжелой умственной отсталостью, аутизмом или множественными нарушениями. В наше исследование были отобраны дети из специальных школ, потому что эти дети подвержены высокому риску плохого социального общения. Наконец, в исследовании приняли участие 96 детских садов, 55 начальных школ и 28 школ специального образования.Мы опросили всех детей в их школах в период с июля по август 2014 года.

Рисунок 1

Процесс проверки родителей в Шанхае согласно SCQ.

Сбор данных

Родителям и опекунам отобранных детей было предложено заполнить анкету социального общения (SCQ). SCQ, стандартизированный на китайском языке 13 , использовался для измерения навыков социального общения детей в этом исследовании. SCQ Current можно использовать для выявления аутизма у детей в возрасте 2–18 лет 14 .Оптимальная граничная оценка для SCQ — 15. Положительный SCQ, то есть оценка, равная или превышающая 15 баллов, считалась признаком плохой социальной коммуникации. Затем в качестве контроля были выбраны дети с отрицательным SCQ менее 15 баллов.

Анкеты также использовались для сбора информации о перинатальных и беременных переменных, семьях детей и социальной среде. Родители или опекуны предоставили следующую информацию о своих детях: возраст, пол, вес при рождении, уровень образования родителей и опекунов, личность родителей (интровертные или замкнутые / оптимистичные или открытые), опекуны, стиль воспитания, доход, история перинатального периода, рост , вес, настроение, состояние сна, занятия на свежем воздухе, аппетит, перекус и ESM (ежедневное время просмотра телевизора и еженедельное время, проведенное в сети или в видеоиграх).Характеристики новорожденных, включая гестационные недели (<37 недель, 37–42 недель и ≥ 42 недель), нормальные роды (да или нет), выкидыш в анамнезе матери (да или нет), выкидыш на ранней стадии (небольшое вагинальное кровотечение до 28 недель) беременности, да или нет), тяжелая реакция на беременность (частая тошнота и рвота, да или нет), асфиксия (недостаток кислорода при рождении, да или нет), режим кормления младенцев (исключительно грудное вскармливание, исключительно искусственное вскармливание и смешанное вскармливание) употребление алкоголя и курение родителей считались потенциальными пренатальными смешивающими факторами.Социально-экономические характеристики родителей были рассмотрены следующим образом: доход семьи был разделен на восемь категорий (от <4883,77 доллара США в год до> 32 558,44 доллара США в год), образование родителей (низкое: неграмотные и начальная школа; среднее: младшая школа, средняя школа и техникум; высшая: бакалавриат, магистр и доктор). Вес и рост, полученные из представленных анкет, были преобразованы в ИМТ как вес на квадрат роста (кг / м 2 ). Нормальные дети (процент 3 ≤ ИМТ ≤ 85 процентов), дети с недоеданием (ИМТ <3 процента), избыточным весом (85 процентов <ИМТ ≤ 95 процентов) и ожирением (ИМТ> 95 процентов) определялись согласно ИМТ по китайскому стандарту. детский 15 .Все анкеты были розданы родителям или опекунам детей после полевого обучения.

Статистический анализ

Переменные, которые показали небольшую изменчивость с категорией переменной, содержащей 95% или более наблюдений, не были перенесены в анализ. Мы использовали полные данные, и данных для замены отсутствующих наблюдений не производилось. Критерии хи-квадрат использовались для оценки различий влияющих факторов между SCQ-положительной и SCQ-отрицательной группой до и после PSM.Стьюдентские t-тесты использовались для оценки различий в ИМТ и SCQ после PSM. Оценка кривой между ИМТ и оценкой SCQ отображалась линейной корреляцией после PSM. Все анализы проводились с использованием IBM SPSS Version 22.0 (IBM Corp., Армонк, Нью-Йорк, США). Двусторонние и значения p ≤ 0,05 считались статистически значимыми.

PSM — это балансирующий подход, при котором для вероятности вмешательства присваивается числовое значение. Чтобы свести к минимуму систематическую ошибку отбора, присущую распределению групп лечения, для сопоставления двух групп использовали PSM с использованием подхода логистической регрессии 16 .Абсолютное стандартное смещение <0,20 считается малым, и для оценок склонности требуется достаточное перекрытие. В нашем исследовании мы стандартизировали группы на основе предрасположенности. Было отобрано 44 ковариаты, включая 10 перинатальных переменных, 9 переменных беременности и 25 социально-экономических переменных, описанных выше.

Утверждение этических норм и согласие на участие

Это исследование было одобрено наблюдательными советами Шанхайской муниципальной комиссии по здравоохранению и планированию семьи и этическим комитетом Шанхайского детского медицинского центра.

Супергерл-скаут Папа-печенье

Помогать девочкам развивать свои предпринимательские навыки по очереди

Когда вы покупаете коробку печенья Girl Scout (или 10… давайте будем честными), вы напрямую влияете на деловые навыки девушки. Большинство людей не видят замечательных добровольцев, которые много часов работают за кулисами, чтобы сделать эту программу возможной. Эти волонтеры известны как «менеджеры по продажам продуктов» или «PSM», и они координируют, организуют, обучают и вычисляют тысячи коробок файлов cookie каждый год.

Один из этих PSM — отец девочек-скаутов, Крейг Либаргер, обслуживающий отряд 642 в Олате, штат Канзас! Крейг и его семья обнаружили, что поддержка продажи печенья была для них прекрасным способом быть вместе. Его старшая дочь Саманта — домовой, а их вторая дочь Катарина в этом году учится в детском саду и является новенькой девушкой-скаутом Дейзи! Оба любят программу cookie и гордятся тем, что хвастаются своим папой-cookie.

По словам Крейга, задача PSM заключается в следующем: «обсудить с родителями в отряде поддержку снижения продаж продуктов или печенья, обсудить уровни узнаваемости, указать даты, когда наступит срок, и провести их по программе и как это работает.Мы также говорим о девушках и их целях. Что касается менеджера сервисного подразделения, я провожу это обучение с PSM отряда, который затем разговаривает с родителями в отряде ».

Стать папой печенья было первым в списке Крейга, когда отряд Саманты только формировался. Для Крэйга всегда было важно найти способ как можно больше заниматься со своими детьми, даже при тяжелом рабочем графике. «У меня есть график работы по вызову, поэтому я знала, что не могу брать на себя обязательства делать что-то сразу после школы.Я вызвался поддержать программу Cookie, потому что я знал, что могу заставить [Саманту] гордиться тем, что я пытаюсь помочь ей и участвовать в ней в Скаутах, даже если я не мог быть командиром отряда », — сказал Крейг. Будучи бойскаутом, сыном орла-скаута и девушки-скаута, Крейг был воспитан так, чтобы ценить скаутский опыт.

В течение первого года Саманты Крейг работал менеджером по работе с файлами cookie, и после разговора с бывшим менеджером по продажам продукции сервисного подразделения он узнал, что она уходит в отставку и ищет замену.Это застряло с ним в течение всего сезона печенья, и в конце он спросил, может ли он следить за ней во время последнего поворота. В следующем году он стал Сервисным Подразделением 642 ПСМ.

Чтобы возглавить программу cookie для всего обслуживающего подразделения, требуется много работы, но влияние, которое она оказала на Саманту, того стоит. Одна история, которой поделился Крэйг, отражает реальную силу программы Girl Scout Cookie Program и навыки, которым девушки могут научиться всего за один день продаж.

«Первый год продаж печенья, за один день, за один 12-часовой период, моя дочь изменилась на моих глазах.В первый дом, в который мы пошли, она позвонила в дверь, уткнувшись головой в грудь, тихо спросила: «Не хотите ли купить печенье?» — и это все, что она сказала. 12 часов спустя, в последнем доме, она позвонила в дверь и, полная энергии, сказала: «Привет! Меня зовут Саманта из отряда 3506, и я продаю печенье девочек-скаутов! Вы любите арахисовое масло? »И поговорила с покупателем о вариантах. Она изменила свое поведение, встала прямо, расправила плечи, и посмотрела в глаза покупателю, хорошо поговорив… за один день.Вид ее цветения в тот 12-часовой рабочий день меня так взволновал. Она бы не сделала этого и не знала бы, как себя вести, если бы не девушки-скауты », — сказал Крейг.

Страсть и энергия к работе из-за силы, которую он видит в программе, заразительны. Недавно он вдохновил женщину из Оверленд-Парка стать менеджером по печеньям для своего отряда после всего лишь одного разговора. Как PSM для всего обслуживающего подразделения, азарт и энергия, которые он имеет для программы Cookie, распространяется на все войска в SU 642!

Помимо печенья, возможности Саманты говорят сами за себя в его глазах. «Саманта учится быть хорошей в безопасной обстановке, и она может делать то, что обычно не могла бы делать, например, кататься на каноэ и каяках. Этим летом она впервые занялась стрельбой из лука, походами на природу, всем тем, чем она занимается, будучи частью Girl Scouting », — сказал Крейг.

Как папа, он знает, что его участие в жизни девочек-скаутов — это нечто лишнее, потому что не все папы хотят быть волонтерами. «У Саманты был особый значок, который она носила как почетный знак, с надписью« Мой папа — папа-печенье », и она любила говорить всем:« Мой папа отвечает за печенье! »Чтобы увидеть, как она гордилась этим, насколько это радовало. ее, вот почему я сделал это, — сказал Крейг.

Когда дело доходит до того, чтобы быть мужчиной, достаточным для того, чтобы стать девочкой-скаутом, Крейг говорит: «Не бойтесь работать волонтером, не думайте, что женщины должны участвовать только в том, что вы думаете о волонтерстве, все дело в ребенок, для которого вы делаете это, и как гордиться им, это заставит их почувствовать, что вы хотите быть с ними вместе, проводить с ними время и создавать для них воспоминания »,

Мы знаем, что Service Unit 642 делает великие дела, и нам не терпится увидеть, как будут выглядеть их продажи файлов cookie в этом году.Благодаря тысячам девушек, которых можно вдохновить на то, чтобы стать лидерами в бизнесе, упорный труд PSM действительно имеет значение. Мы благодарим всех наших замечательных добровольцев, которые работают за кулисами, чтобы у девочек была сила стать лидерами завтрашнего дня.

Если у вас есть вдохновляющая история о печенье, поделитесь в комментариях ниже!

PSM 100 A HKB® 60 12 Каждый из шлифовальных листов на липучке с зернистостью 40/60/80/120/180 105 x 152 мм для Bosch PSM 80 A PSM 160 A / PSM 200 и т. Д. Skil Octo 7208 Prio Ventaro

PSM 100 A HKB® 60 12 Каждый из шлифовальных листов на липучке с зернистостью 40/60/80/120/180 105 x 152 мм для Bosch PSM 80 A PSM 160 A / PSM 200 и т.

Д.Skil Octo 7208 Prio Ventaro

HKB® 60 12 Шлифовальных листов на липучке с зернистостью 40/60/80/120/180 на каждом 105 x 152 мм — для Bosch PSM 80 A, PSM 100 A, Prio Ventaro, Skil Octo 7208 — PSM 160 A / PSM 200 и т.д .: DIY & Tools. Приобретите HKB® 60 12 каждый из шлифовальных листов на липучке с зернистостью 40/60/80/120/180 105 x 152 мм — для Bosch PSM 80 A, PSM 100 A, Prio Ventaro, Skil Octo 7208 — PSM 160 A / PSM 200 и т. Д. . Бесплатная доставка для соответствующих заказов на сумму от 20 фунтов стерлингов. Упаковка из 60 шлифовальных листов на липучке — для Bosch PSM 160 A, PSM 80 A, PRIO, Ventaro и т. Д.Размеры: 105 x 152 мм, зернистость 12 x 40/60/80/120/180; Материал: корунд; Перфорированный: 11 отверстий; Долгий срок службы; Связанная смолой; Диски армированные тканью; Застежка: система «липучка», тонкая шлифовка без разводов; для работы с большими и / или криволинейными поверхностями; Профессиональное качество для различных поверхностей, для универсального использования。 Набор из 60 липучок для многофункциональных шлифовальных машин Bosch PSM 160 A, PSM 80 A, Prio, Ventaro и т. Д. Размеры: 105 x 1 мм, зернистость 1 x 40/60/80/10 / 180; Материал: корунд; перфорированные: 11 отверстий; долгий срок службы; связанная смолой; диски армированные тканью; крепление: липучка. Тонкая шлифовка без разводов; Может использоваться на больших и / или криволинейных поверхностях. Профессиональное качество для различных поверхностей, для универсального использования。。。







Вызов всех неразлучников!

День святого Валентина не за горами.В этом году все по-другому, но мы надеемся сделать его особым событием для каждого из вас. Смотрите наши меню ниже.

DINE-IN: Мы будем открыты на воскресный бранч с 9:00 до 13:30 с особыми функциями бранча V-Day и закрыться с 14:00 до 15:30, чтобы перейти на специальное меню ужина. Повторное открытие в 15:30 для рассадки призов по фиксированному меню, это будет повод запомнить! Убедитесь, что вы бронируете заранее — все столы будут зарезервированы с ограниченной гибкостью для посетителей. 785-312-9057

ПЕРЕНОС: Если вы предпочитаете ужинать дома в День святого Валентина, воспользуйтесь нашими специальными вариантами проведения накануне. Звоните до 16:00 и забирайте в субботу. В воскресенье вечером вынос выноса не будет.

Меню ужина с фиксированным призом на День святого Валентина

Меню на вынос перед Дня святого Валентина

IHSA Chicago (Providence St. Mel)

IHSA Chicago (Providence St. Mel)

Исходная информация

Итоги сезона

(Заголовки, Won-Lost Records,

и главные тренеры)

Провиденс Св.Средняя школа Мел

119 S. Central Park ( карта Google, прочие карты )

Чикаго, Иллинойс 60624

Телефон: 773-722-4600

Факс: 773-722-9004

Веб-сайт школы: www.psmnow.com

Зачисление: 157,5 / 259,88 (умножено)

Конференция (ы): Чикаго Католик, Чикаго Подготовка

Псевдоним (ы): Knights (мальчики), Lady Knights (девочки)

Цвета: фиолетовый / золотой / белый

Тип школы: частное обучение

Округ: Кук

Подразделение Правления: 1, Законодательный округ: 2

Администрация

Официальный представитель IHSA : Тереза ​​Каллен Каллен @ psmnow.ком
телефон 773-722-4600.4091 факс 773-722-9004

Президент : Жанетт Бутала [email protected]
телефон 773-722-4600.1110

Исполнительный председатель : Пол Дж. Адамс
телефон 773-722-4600 факс 773-722-9004

Директор : Тим Эрвин [email protected]
телефон 773-722-4600.5071 факс 773-722-9004

Помощник директора : Лаура Диксон Диксонл @ psmnow.ком
телефон 773-722-4600

Спортивный директор для мальчиков : Тереза ​​Каллен cullent@psmnow. com
телефон 773-722-4600.4091 факс 773-722-9004

Спортивный директор для девочек : Тереза ​​Каллен [email protected]
телефон 773-722-4600.4091 факс 773-722-9004

Директор по деятельности : Тереза ​​Каллен [email protected]
телефон 773-722-4600.4091 факс 773-722-9004

Легкая атлетика для мальчиков — Главные тренеры

Главный тренер по бейсболу для мальчиков : Дэвид Инглиш englishd @ psmnow.com

Главный тренер по баскетболу для мальчиков : Тим Эрвин [email protected]

Главный тренер по гольфу для мальчиков : Оуэн Пельцер [email protected]

Старший тренер по легкой атлетике для мальчиков : Оуэн Пельцер [email protected]

Легкая атлетика девочек — главные тренеры

Главный тренер по баскетболу для девочек : TBA

Главный тренер по софтболу для девочек : TBA

Главный тренер по легкой атлетике для девочек : Оуэн Пельцер Пельзеро @ psmnow.com

Главный тренер по женскому волейболу : Тереза ​​Каллен [email protected]

Спортивный медицинский персонал

Деятельность — главные тренеры, советники и директора

Директор группы : Кортни Соренсен [email protected]

Вокальный директор : Дэвид Баар [email protected]

Директор маршевого оркестра : Кортни Соренсен sorensenc @ psmnow.com

Внеконкурсная деятельность — главные тренеры, советники и директора

Боковой тренер по поддержке : Стефани Тейлор [email protected]

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *