Если это человек твой: 8 признаков того, что рядом с тобой не тот человек – HEROINE

Как отпустить человека, если отношения не приносят радости

Расставание с близкими людьми — это всегда тяжело. Как пережить психотравмирующую ситуацию, рассказывают психологи семейных центров, которые готовы помочь людям преодолеть различные кризисные периоды. Обратившись к специалистам в «Мой семейный центр», вы получите комплексную психологическую помощь — индивидуальные или семейные консультации, сможете поучаствовать в групповых интерактивных занятиях, чтобы в поддерживающей среде увидеть ситуацию с другого ракурса и получить ресурс для преодоления жизненных сложностей.

Сложности расставания

Вступая в отношения, человек осознанно или неосознанно стремится реализовать свою основную потребность в любви. Но понимание любви у всех очень разное, не всегда наши ожидания оправдываются и совпадают с видением партнера.

«Когда ощущение неудовлетворенности становится постоянным, а радости от отношений все меньше, то есть смысл задуматься, а есть ли будущее у этих отношений и стоит ли их сохранять.

Конечно, здесь все очень индивидуально, и прежде чем принять решение, важно быть честным с собой и партнером. Чаще всего бывает, что в глубине души решение уже созрело, но не хватает психологических сил его реализовать. Человек еще на что-то надеется, находится в плену самообмана, испытывает страхи перед будущим или не готов взять ответственность за свою жизнь», — рассказывает психолог Семейного центра Восточное Дегунино Светлана Тимченко.

Основная сложность при расставании заключается в эмоциональной привязке к партнеру, и она подчас гораздо сильнее доводов рассудка. Порой физически расставшись, люди не могут психологически «забрать» себя из отношений. Это может длиться годами.

«Дело в том, что наше эго часто играет с нами злую шутку. Еще на этапе влюбленности, когда все хорошо, оно автоматически, бессознательно старается присвоить себе не только радость от отношений, но и самого человека, дарящего нам ее. А потом, когда возникают естественные сложности развития в паре и наши ожидания от партнера не оправдываются, возникает ощущение разочарования, потери.

Основная боль возникает даже не от поступков партнера и его “неидеальности”, а от краха нашей иллюзии ожиданий от него», — отмечает психолог.

Что для нас отношения

Мы вкладываемся в отношения и душевно, и психологически, и физически, и материально, а также тратим драгоценное время на другого человека. Это сродни вложенным инвестициям, и мы бессознательно рассчитываем на получение дивидендов в будущем в виде стабильности, защищенности, преданности. Партнер нам как бы должен, а если этого не происходит, и он не платит по счетам, то эго чувствует себя обворованным.

Два пути здорового прохождения кризиса отношений

1. Если у пары есть потенциал развития, то посредством открытого диалога партнеры смогут прояснить свои цели, совместные ценности и принять решение оставаться дальше вместе.
2. Если же неизбежность расставания очевидна, то пережить боль потери, отпустить человека и забрать себя из отношений возможно только изменив свое восприятие и перестав смотреть на отношения с позиции долженствований.

Как же это сделать?

Шаг 1. Прежде всего, принять и прожить всю ту гамму чувств, которая неизбежно накроет, поскольку принятие новой реальности потребует немалых душевных сил и времени. Здесь вам в помощь будет здоровая поддерживающая среда (близкие люди, психологические группы поддержки, индивидуальные консультации психолога). Позволяйте себе принять помощь от других, ведь от того, как вы проживете травму, будет зависеть ваше эмоциональное состояние и в будущих отношениях.

Шаг 2. После первой волны чувств, поверить и допустить мысль о том, что в жизни впереди еще много чего интересного и приятного. Ваша способность переживать счастье не должна ни от кого зависеть, никто не отвечает за то, насколько вы умеете извлечь положительные эмоции из различных событий.

Шаг 3. Развернитесь в сторону личных интересов, вспомните, если подзабыли, что вы раньше любили, что привлекало внимание и от чего получали положительные эмоции. У каждого из нас огромный потенциал и неординарные способности. Может быть, пришло время реализовать давнюю мечту? Мы живем во времени, когда возможно очень многое. Можете в качестве внутренней поддержки выбрать себе образ какого-нибудь героя, который вам близок, кто послужил бы мотивирующей силой.

Если сразу не получается сориентироваться в сфере интересов, то просто переключайтесь. Впустите в жизнь разнообразие, пробуйте разное:

• Cпорт, любая физическая активность помогут высвободить энергию напряжения. Тело — наш очень благодарный друг.
• Творчество наполнит позитивной энергией и вдохновением, разовьет фантазию, переключит с деструктивных мыслей.
• Можно подумать о смене внешнего образа или обновлении интерьера.

Важно работать со своей самооценкой, зачастую при расставании она падает, так как обесценивание — распространенная стратегия поведения между бывшими партнерами.

Старайтесь больше общаться с позитивными людьми, которые личным примером доказывают, что счастье есть, учитесь у них умению преодолевать трудности и находить поводы для радости.

Цените то, что есть, будьте внимательны даже к мелочам, заведите привычку в конце дня насчитать 10 приятных моментов.

Очень важно уделять время себе и помнить, что самый главный человек в жизни — это именно ВЫ, без вас ничего не будет.

Ключевой момент при расставании

Это благодарность. Что бы ни происходило, какую бы боль вам ни причинил партнер, очень важно отказаться от позиции обиды и найти то лучшее и ценное для вас, за что его можно поблагодарить. Ведь каждый человек, встречающийся на нашем пути, — это учитель, через которого мы получаем бесценный опыт, развиваемся и вырастаем как личность. Если все-таки не получается поблагодарить человека, тогда остается поблагодарить саму ситуацию и извлечь из нее уроки.

«Встречи и расставания — часть нашей жизни. Если не пытаться что-либо присваивать и насильственно удерживать, то выяснится, что потерь попросту нет, а есть бесценное время для реализации своего потенциала. Займитесь собой и вам просто некогда будет страдать»

, — подводит итог Светлана Тимченко.

Источник

Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы

Берлинале начинается с любви: фильм «Я твой человек»

Кадр из фильма «Я твой человек»

© Christine Fenzl/Berlinale 2021

Берлинале можно назвать не только самым политическим фестивалем, но и самым романтичным — в его программе часто попадаются трогательные и старомодные фильмы о любви, которые при этом не только говорят о романтических отношениях, но затрагивают универсальные философские вопросы. Так, в прошлом году зрителям показали «Ундину» Кристиана Петцольда о русалке и промышленном дайвере, а в 2018 году — «Между рядами» про хрупкий роман между двумя работниками супермаркета. Что любопытно, в обоих снялся Франц Роговский, который, кажется, превратился в главного героя-любовника Германии. Правда, в главном романтическом фильме Берлинале этого года «Я твой человек» Марии Шрадер обошлось без него. Картина получилась в лучших традициях фестиваля — трогательной и старомодной в хорошем смысле этого слова, даром, что в сюжете присутствуют высокие технологии.

Альма (Марен Эггерт) работает в знаменитом Пергамском музее в Берлине и находится на пороге научного прорыва, правда, для окончания ее проекта нужны деньги. Руководитель Альмы ставит ей условие — она получит финансирование, если согласится поучаствовать в научном эксперименте. Героиня должна прожить три недели вместе с роботом Томом (Ден Стивенс), который запрограммирован стать ее идеальным партнером и готов выполнять любые ее желания. Альме не нужен никакой партнер, но из-за работы приходится согласиться.

«Я твой человек», как и многие проекты на Берлинале, стал ребенком пандемии — картину снимали в самый ее разгар, и тихая, практически интимная атмосфера опустевшего Берлина пошла ему на пользу. Действие картины проходит в окрестностях Центрального вокзала, где расположился Рейхстаг, другие административные здания и запоминающееся здание Дома будущего Futurium, а также, конечно, на Музейном острове, где находится Пергамский музей. На самом деле лучшего времени для съемок фильма не придумаешь: все музеи закрыты, снимай — не хочу, а район с модерновыми зданиями государственных учреждений на берегу Шпрее обычно и так не особо людный.

Иногда Шрадер вырывается из городской обстановки в зеленый и солнечный пригород, где живет отец Альмы и где ее ловят в ловушку воспоминания о первой юношеской любви. Кстати, примерно такая же динамика по локациям была и в фильме Кристиана Петцольда «Ундина», который можно смело назвать признанием в любви Берлину. В картине Шрадер город хоть и остается на заднем плане, но становится лейтмотивом непростых отношений Альмы и Тома. Городские пейзажи с первыми опавшими листьями дополняет изящный саундтрек Тобиаса Вагнера, напоминающий композиции Яна Тьерсена образца 2000-х.

В общем, главный прием, используемый Шрадер, совсем не нов. Мы уже видели, что происходит с людьми, которые пытаются построить отношения с идеальными партнерами, будь то робот, программа или воплощение их собственного воображения. Например, в «Руби Спаркс» или в «Она» Спайка Джонса.

Обычно в кино идеальным партнером становится женщина, что прекрасно вписывается в многолетнюю работу режиссеров-мужчин по созданию совершенного женского образа, которому можно как поклоняться, так и низвергать с пьедестала. Но каким должен быть идеальный мужчина по версии женщин?

Удивительно, но раньше западных коллег эту мысль обыграли в российской комедии «(Не)идеальный мужчина» Марюса Вайсберга, правда, с печальным результатом. Шрадер тоже подходит к этому вопросу в комедийном ключе, но, как это обычно бывает, за фасадом комедии скрывается драма.

Кадр из фильма «Я твой человек»

© Christine Fenzl/Berlinale 2021

Во время создания образа своего героя Ден Стивенс вдохновлялся классическими голливудскими актерами типа Кэри Гранта и Джимми Стюарта. Отсюда подчеркнутая старомодность Тома, чувственный баритон и стеганый халат с бархатными мокасинами. Стивенс прекрасно владеет немецким, и, хотя в фильме шутят по поводу его британского акцента, нетренированное ухо, конечно, ничего не заметит. Том готовит бранчи, организовывает ванну с лепестками роз и шампанским, угощает всех пончиками и целует женщинам руки. В общем, наверное, много женщин хотели бы утром увидеть голубоглазого Стивенса в халате нараспашку, заботливо наливающего вам горячий кофе. Но только не Альма. Марен Эггерт мастерски отражает все галантные выпады Стивенса, демонстрируя фирменную немецкую невозмутимость, за которой прячутся ранимость и грусть.

Для ее героини дружелюбный робот Том — напоминание о том, о чем она так долго хотела забыть. В противоположность старомодной машине Альма — современная самостоятельная женщина, которая привыкла жить одна. Она резонно замечает, что двигателем человеческих отношений являются недостатки, и только притираясь друг к другу и учась находить общий язык, мы действительно можем достигнуть гармонии. В целом концепция того, что ты встречаешься с человеком, чья личность полностью подстроена под твои потребности, неестественна. Хотя смущает далеко не всех. Так, Альма знакомится с еще одним участником эксперимента, 62-летним судьей, который очень доволен своей искусственной партнершей. Но где кроется грань между партнером, идеально подходящим под наш характер, и партнером, который просто беспрекословно выполняет наши нужды? Тот ли это идеал, который мы ищем? И режиссер здесь явно выступает за естественность, а не погоню за совершенным образом.

Интрига фильма состоит не в том, удастся ли Тому найти путь к сердцу Альмы, или в моральном аспекте отношений с искусственным интеллектом — эти вопросы интересуют Шрадер только косвенно. Главная же тема картины — наша способность доверять другим и умение извлекать опыт из прошлого, даже если оно очень болезненное. Иногда отказ от чего-то — наш осознанный выбор, а иногда — возможность пойти по пути наименьшего сопротивления. Об этом говорит и Карен Синорр в «Мэйдей», который недавно показали на Sundance: человек может уйти в отрицание или научиться плыть дальше. Для Альмы отношения с роботом — это разговор с самой собой, но так можно сказать вообще про любые отношения. Шрадер не хочет упрощать задачу ни себе, ни зрителю и оставляет многие вопросы в этой, казалось бы, простой истории маленького человека (и робота) открытыми. «Я твой человек» получился забавным, чувственным, личным и как будто слегка неуловимым, отчего о нем хочется думать все больше.

Блог психолога: любит — не любит? А надо ли это знать?

• Елена Савинова
• психолог

27 июля 2017

Автор фото, Getty Images

Підпис до фото,

Любит — не любит? Может, нужно задать другой вопрос?

Как ни странно, многие люди гораздо больше обеспокоены тем, как к ним относится партнер. И только в последнюю очередь спрашивают себя, а комфортно ли им самим?

Одиночество вдвоем

Женщины, которые год-два встречаются или даже живут с мужчиной, идут к психологу, пытаясь выяснить, насколько серьезны намерения возлюбленного.

Любит ли он? Или только тянет время?

Чувствуется, что мысленно постоянно прокручивают привычный диалог в духе «а я ему, а он мне» (упрекнул, отказал, нагрубил). Который и рассказывают на приеме, чтобы убедиться, что таки любит.

Прямо спросить у мужчины, с которым едят, пьют, спят, о его планах относительно общего будущего, решаются единицы.

Говорят, что это неудобно, навязчиво. Что он может почувствовать себя загнанным в угол. А то, что сами чувствуют себя неуверенно, готовы терпеть.

Как и многое другое, что не устраивает, и о чем любимый якобы должен догадаться сам. Только бы не оттолкнуть, не вызвать отвращение.

Боязнь пустых полок

Автор фото, Matthew Henry / Unsplash

Некоторые даже признавались, что когда возвращаются домой, не уверены, что там еще есть вещи партнера. Самый большой страх — увидеть пустые полки шкафа и записку на столе: мол, прости…

Как в фильме? — спрашиваю. Нет, оказывается, человек уже пережил нечто подобное в жизни. Казалось бы, зачем снова входить в подобные травматические отношения?

Как выясняется впоследствии, женщина чувствует любовь только тогда, когда чувствует и тревогу. Она прямо-таки западает на мужчин, которым свойственно внезапно исчезать, не звонить годами или звонить среди ночи. Чтобы потом снова исчезнуть.

А она будет размышлять над их загадочностью. Которая является, скорее всего, элементарным нежеланием обременять себя обязанностями перед кем-то.

«Нормальная» любовь у таких людей тоже случается. Но когда партнер предсказуем, планирует будущее, это кажется слишком пресным.

Удивительно, но некоторым нравится страдать. Возможно, они тяжело пережили развод родителей или несчастную первую любовь. Хотя у кого она бывает счастливой?

Любовь — в твоей голове

Как бы там ни было, тысячи людей тратят жизнь на то, чтобы разобраться, что происходит в головах и сердцах тех, кто, возможно, о них вообще не думает. Вместо того, чтобы заглянуть в собственную душу.

Распространено мнение: если вы сомневаетесь в любви партнера, значит, он точно вас не любит. Согласна с оговоркой.

У людей разные представления о любви и ее проявлениях. Это зависит не только от темперамента и характера, но и от жизненного опыта, уровня образования, системы ценностей.

Если они у вас очень разные, вы можете просто не замечать и не ценить чьих-то истинных намерений осчастливить вас.

Но не стоит выяснять, почему он не сказал или не сделал то или иное. Опять же — прислушайтесь к себе. Некомфортно на первом, втором, третьем свидании — смело прощайтесь.

Автор фото, Allef Vinicius / Unsplash

Підпис до фото,

«Прислушайтесь к себе. Некомфортно на первом, втором, третьем свидании — смело прощайтесь»

Скорее всего, это не ваш человек. Поэтому будем честными и не будем терять времени. Иначе рискуем пополнить ряды страдальцев.

А может, вы живете с иллюзией идеальной любви, неким комплексом принцессы. Понятно, что реальные мужчины блекнут по сравнению с желанным образом принца на белом лимузине.

Поэтому советую вам быстрее повзрослеть и принимать действительность такой, какая она есть. Это действительно интересно.

Нельзя «хотеть, чтобы он…»

Многие возразят: мол, нельзя же всю жизнь перебирать! Да. А можно таким образом быстрее встретить любимого.

Да и лучше ли это — долгие годы терпеть, гасить в себе раздражение, обижаться, потому что не способны побороть страх какое-то время быть одинокими?

Кстати, знаю достаточно людей, кто не прекращает исчерпавшие себя отношения только потому, что еще не нашли никого лучше. Но пока мы не освободимся от предыдущих отношений, места для новой любви не будет.

Это касается и так называемых параллельных связей. То есть тех, кто встречается с женатыми. Или сам, имея семью, влюбился.

Отбросив моральный аспект, скажу, что такие романы обычно тянутся долго и несчастливо. Поэтому если уж так случилось, и вы хотите, чтобы женатые любимый или любимая сделали выбор, сделайте его сами.

Запрос «хочу, чтобы он, она» является неоправданным. Ведь мы не в состоянии решать за кого-то.

Зато мы можем предложить партнеру завершить отношения с предыдущим браком. Вы же пока подождете. Практика показывает — это лучшая проверка на прочность и подлинность чувств.

Как понять, что вы связались с насильником

• Аналия Льоренте
• Би-би-си

25 ноября 2018

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Знаете ли вы, как распознать потенциального насильника?

Он хочет знать каждую минуту, что вы делаете и с кем вы сейчас находитесь. Он начинает злиться, когда вы не делаете то, что он хочет. Он постоянно инструктирует вас, чтобы вы не совершили какой-то ошибки.

Если это вы, ваш родственник или кто-то из ваших знакомых, то это означает, что ваш или их партнер — потенциальный насильник, который хочет полностью контролировать вашу или их жизнь.

Так считает психотерапевт из Мексики Тере Диас Сендра, которая специализируется в помощи семьям. Она написала книгу «Как распознать партнера-насильника».

«Это может звучать удивительно, но в этом веке, когда мы постепенно продвигаемся к гендерному равенству, ко мне постоянно приходят пациенты, которые оказались в ловушке из-за ревнивых, контролирующих их поведение партнеров, — сказала она в интервью Би-би-си. — Но это происходит, и чаще всего жертвами становятся женщины».

Тере Диас Сендра, которая принимает участие в программах по предотвращению домашнего насилия, объясняет, что такое контролирующее поведение, как его распознать и как этого избежать.

Автор фото, Courtesy Tere Díaz Sendra.

Подпись к фото,

«Пришло время стать той женщиной, которой вы хотели бы быть», — говорит Тере Диас Сендра

Кого следует считать контролирующим вас партнером?

Это грубый, жесткий, бесцеремонный человек, не проявляющий к вам уважения.

Все мы в какой-то момент пытались контролировать кого-то другого, но потенциальный насильник отличается тем, что использует какие-то свои привилегии, чтобы доминировать над другим человеком, чтобы тот подчинялся его воле, желаниям и требованиям.

Стратегия насильника

Обычно такие люди прибегают, с одной стороны, к соблазнению, а с другой — к манипуляциям, запугиванию и даже угрозам физического насилия.

В наиболее опасных случаях они демонстрирует симптомы людей, страдающих от тяжелой формы нарциссизма.

Они хотят, чтобы их жертва дошла до состояния, в котором она сама не доверяет собственным мыслям и чувствам, чтобы она перестала выражать свои мнения и предпочтения, и, в конце концов, была бы убеждена, что сама во всем виновата, что она не сможет ничего изменить в своей жизни.

Но это экстремальный вариант.

Автор фото, Getty Images

Черты характера и поведения насильника

• Он хвастается своими любовными похождениями в прошлом
• Он не тратит никаких усилий для того, чтобы улучшить отношения со своим партнером
• Он ведет себя неуважительно
• Он постоянно хочет быть главным
• Его не интересуют чувства других
• Ему нравятся контроль и власть над другими
• Он чрезвычайно редко принимает на себя ответственность за свои действия
• Он с презрением относится к тем, кто не разделяет его мировоззрения, даже если это его партнер
• Для того, чтобы смягчить последствия своего дурного поведения, он прибегает к шуткам, иронии и сарказму
• Главное для него — удовлетворение его собственных желаний, в том числе и сексуальных
• Он часто лжет
• Он пытается избегать конфликтных ситуаций, если не может их контролировать
• Он обаятелен

Источник: книга«Как распознать партнера-насильника»

Делают ли это женщины?

К физическому и эмоциональному насилию прибегают в основном те, у кого больше власти и контроля.

В результате целого ряда факторов женщин с раннего возраста приучают ставить выше интересы кого-то другого — будь то детей или партнера. А мужчины привыкли с того же раннего детства быть главными действующими лицами.

Конечно, женщины тоже могут быть абьюзерами: они могут контролировать своего партнера экономически, так как зарабатывают больше денег, или же не давать ему встречаться с детьми. Есть много способов контролировать и унижать партнера, или просто рассматривать его как своего рода невоодушевленный предмет.

Генетика или воспитание?

Есть много причин, из-за которых люди прибегают к физическому или эмоциональному насилию.

Некоторые люди изначально не насильники по своему характеру, но отличаются импульсивностью или нервозностью. Они более подвержены таким чувствам, как разочарование, или желанию сиюминутного удовольствия. Им также нужно постоянное подбадривание.

Такие люди в состоянии совершить нечто неподобающее по отношению к другим, даже если они не имели этого в виду.

Но не стоит забывать, что мы живем в обществе, в котором доминируют мужчины и в котором одобряются определенные взгляды на то, что значат слова «мужество» и «независимость».

Мальчиков с детства учат быть «настоящими мужчинами», но это может привести к нормализации применения насилия.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Насильники часто не понимают, что слово «нет» и в самом деле означает «нет»

Женщины живут в подобных условиях, они их не создают.

Мы живем в патриархальном мире, где окружающие закрывают глаза или считают нормальными ситуации, при которых один человек контролирует другого.

Если женщина убеждена в своей правоте, если она прямо и четко говорит, что она думает, если она на что-то обижается, то ее считают сумасшедшей, сексуально озабоченной и так далее.

Но если те же характеристики проявляет мужчина, то окружающие хвалят его за силу характера.

Могут ли насильники изменить свое поведение?

Если они сами этого хотят, то да.

Но это сложный процесс, потому что практически никто из тех, находится в привилегированном положении, не хочет эти привилегии потерять.

Если ваш партнер демонстрирует симптомы нарциссического расстройства личности или же есть признаки того, что он социопат, я бы посоветовала как можно скорее бежать из этой ситуации. Это неисправимый человек.

Но бывают случаи, когда мужчины говорят: они не осознавали, что пугали партнеров своими действиями. Подобные люди способны изменить свое поведение.

Что следует сказать подобным мужчинам?

Цена такого поведения может быть высокой.

Если отношения между партнерами меняются или приводят к кризису, женщинам легче найти эмоциональную и психологическую поддержку.

В кризисной ситуации для мужчин больше рисков в том, что касается их эмоционального и физического здоровья. Они не уверены, любят ли их за то, кто они есть, или за то, что они контролируют поведение всех вокруг себя.

Многие мужчины считают, что необходимо быть сильным и знать все, защищать свое окружение. И что они должны достичь успеха на работе.

Но мужчины также сталкиваются с трудностями, часто болезненными, и предпочитают об этом не говорить, так как боятся показаться слабаками.

Однако те из них, кто отказываются от подобного мировоззрения, говорят, что у них гора с плеч свалилась.

Автор фото, Editorial Planeta

Подпись к фото,

Тере Диас Сендра со своей книгой

Советы женщинам

Любовь — это замечательно, и она нам всем нужна.

Но многие женщины считают, что кроме любви им больше ничего не нужно, и забывают о других аспектах своей личности. Они считают, что им следует лишь любить и быть любимыми.

Я предлагаю им найти хорошую любовь — отказаться от любви плохой.

И не делать поиски любви единственной целью своей жизни.

Я не знаю чего хочу.

Что делать? — Личный опыт на vc.ru

Дом-работа-дом, немного скуки и одиночества по вечерам, убиваемых в соц. сетях и сериалах. Вроде все неплохо, но хочется чего-то большего. Но чего именно — непонятно. Как взбодриться и понять чего хочешь? Расскажу как я выходила из зомби-жизни.

{«id»:165934,»url»:»https:\/\/vc.ru\/life\/165934-ya-ne-znayu-chego-hochu-chto-delat»,»title»:»\u042f \u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u044e \u0447\u0435\u0433\u043e \u0445\u043e\u0447\u0443. \u0427\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c?»,»services»:{«facebook»:{«url»:»https:\/\/www.facebook.com\/sharer\/sharer.php?u=https:\/\/vc.ru\/life\/165934-ya-ne-znayu-chego-hochu-chto-delat»,»short_name»:»FB»,»title»:»Facebook»,»width»:600,»height»:450},»vkontakte»:{«url»:»https:\/\/vk. com\/share.php?url=https:\/\/vc.ru\/life\/165934-ya-ne-znayu-chego-hochu-chto-delat&title=\u042f \u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u044e \u0447\u0435\u0433\u043e \u0445\u043e\u0447\u0443. \u0427\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c?»,»short_name»:»VK»,»title»:»\u0412\u041a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0435″,»width»:600,»height»:450},»twitter»:{«url»:»https:\/\/twitter.com\/intent\/tweet?url=https:\/\/vc.ru\/life\/165934-ya-ne-znayu-chego-hochu-chto-delat&text=\u042f \u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u044e \u0447\u0435\u0433\u043e \u0445\u043e\u0447\u0443. \u0427\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c?»,»short_name»:»TW»,»title»:»Twitter»,»width»:600,»height»:450},»telegram»:{«url»:»tg:\/\/msg_url?url=https:\/\/vc.ru\/life\/165934-ya-ne-znayu-chego-hochu-chto-delat&text=\u042f \u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u044e \u0447\u0435\u0433\u043e \u0445\u043e\u0447\u0443. \u0427\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c?»,»short_name»:»TG»,»title»:»Telegram»,»width»:600,»height»:450},»odnoklassniki»:{«url»:»http:\/\/connect. ok.ru\/dk?st.cmd=WidgetSharePreview&service=odnoklassniki&st.shareUrl=https:\/\/vc.ru\/life\/165934-ya-ne-znayu-chego-hochu-chto-delat»,»short_name»:»OK»,»title»:»\u041e\u0434\u043d\u043e\u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u043d\u0438\u043a\u0438″,»width»:600,»height»:450},»email»:{«url»:»mailto:?subject=\u042f \u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u044e \u0447\u0435\u0433\u043e \u0445\u043e\u0447\u0443. \u0427\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c?&body=https:\/\/vc.ru\/life\/165934-ya-ne-znayu-chego-hochu-chto-delat»,»short_name»:»Email»,»title»:»\u041e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0443″,»width»:600,»height»:450}},»isFavorited»:false}

31 658 просмотров

Фильтр на чтение

Эта статья не понравится тем, кто:

• Стремится отречься от мирского и провести жизнь в Гималаях;
• Любителям «марафонов исполнения желаний», где предлагается за две недели намечтать ролс-ройс и мужа-олигарха;

Не имею ничего против вышеперечисленного, однако дальнейший материал будет основан на противоположных тезисах:

• Здоровый человек в норме постоянно чего-то хочет, желает и стремится;
• При адекватной самооценке человек желает того, что ему доступно прямо сейчас или при некоторых усилиях;
• Взрослый человек самостоятельно исполняет свои желания, а не ждет этого от других людей.

Формулировка проблемы

В хорошо сформулированном вопросе содержится половина ответа, поэтому начну с уточнения формулировки: «Я не знаю чего хочу».

Во-первых, «хочу» — это про желания, и желания как правило ощущают/испытывают. Желания происходят из области чувств и эмоций (пока они не превратились в цели). «Знаю» — это про мысли и мозг. Поэтому как минимум более правильная формулировка была бы:

Я не чувствую своих желаний.

Тут можно еще раз уточниться: почему я их не чувствую? Возможны варианты:

• У меня нет желаний, нечего и ощущать 😩
• Я не умею осознавать/слышать/формулировать свои желания, но они все-таки есть 😍

Когда у человека совсем нет желаний — это состояние овоща и клинический диагноз.

Большинство из нас испытывает хотя бы примитивные желания: поесть, поспать, сходить в туалет. Конечно, это не те желания, в поисках которых вы читаете эту статью, но тем не менее это — желания. Мы про них даже так и говорим «Хочу есть», «Хочу спать». И хотя бы в момент, когда мы очень хотим в туалет, мы точно знаем, чего хотим 🙂

Поэтому для своего исследования я выберу формулировку:

Я не умею чувствовать свои желания.

Почему мы не чувствуем свои желания?

Михаил Лабковский топит за то, что все родом из детства:

Почему человек не знает, чего хочет? Как это вообще можно не знать? Да запросто. Придется опять рассказывать про детство, когда родители навязывают свою волю 10-, 12-, 15-, а иногда и 40-летним детишкам. Вернее, просто не интересуются, чего там хочет ребенок. Творожок, хлопья или омлет, например, на завтрак? У подростка могут не спрашивать, кем он сам хочет стать… Это в принципе не имеет значения для некоторых родителей, которые «сами знают, как лучше».
А получается не лучше. Получается, что когда надо выбрать, когда важно знать, чего хочет и что лучше именно для него, ребенок или уже взрослый не может обнаружить в себе ни одного желания. Ни одного желания настолько ясного и сильного, чтобы его можно было сформулировать. Нет у них желаний.

Михаил Лабковский

психолог

Мы так привыкаем, что за нас все решают и наши желания не учитываются, что с годами навык хотеть атрофируется.

В своей работе с психологом я еще раскопала такую вещь как диссоциация: меня в детстве часто били, и в какой-то момент я дошла до состояния безразличия и отделения себя от своего тела: меня бьют, но я не чувствую боли, я апатично лежу и жду когда это закончится.

Наверное, есть еще много причин, по которым мы теряем контакт со своими желаниями, но что Лабковский, что моя психолог советуют примерно одно и то же:

Начать отслеживать самые маленькие желания и удовлетворять их.

Конечно, хотелось бы сразу почувствовать более глобальные вещи:

• где жить;
• с кем жить;
• кем работать;
• чем заняться;

Но мой опыт показал, что без этапа осознавания пусть маленьких, но точно собственных желаний, попытки осмыслить глобальные желания приводят к стереотипным идеям типа «открыть бизнес, жить у моря и мужа хорошего».

Как нельзя прийти в спортзал и за одну тренировку стать Шварцнегером, так и здесь: не зная чего хочешь на завтрак, сложно понять чего хочешь от жизни.

Начать с малого

Я послушалась советов своего психолога и Лабковского и начала с того, что раз в час спрашивала себя: «А чего я сейчас хочу?», делала внутри тишину и слушала отклик. Поначалу я осознавала очень простые желания: встать размяться, съесть шоколадку, сделать перерыв в работе. Если ничего конкретного не приходило, то я проходилась по чек-листу:

• удобно ли мне сидеть/лежать;
• хочу ли я есть/пить/в туалет;
  
• не жарко/холодно ли мне;
  

В результате я пришла в ужас от того, насколько часто я игнорировала свои желания. Например, примитивное желание сходить в туалет я игнорировала в половине случаев, потому что:

• еще 5 минут, допишу письмо и пойду;
• совещание, как-то неудобно, вдруг что пропущу;
• лень встать с кровати утром 😂

Когда организм привыкает, что его игнорят даже в такой малости, сложно ожидать, что он будет генерить желания более высокого порядка.

Такая же история у меня обнаружилась с желанием поесть, размяться. Я постоянно откладывала их ради каких-то более важных с точки зрения ума дел.

Я решила радикально подойти к вопросу и начала удовлетворять свои желания сразу вне зависимости от контекста. Что поначалу выглядело довольно странно на совещаниях, например.

Но, я рассказала всем историю, что у меня диета и мне нужно есть по часам — и все нормально к этому отнеслись. Когда мне хотелось размяться, я так и говорила «Все затекло, не могу», вставала и начинала прохаживаться по переговорной. И в туалет тоже начала ходить, когда захочется 🙈 Невероятно, но никто меня за это не уволил))

Более того, со временем, коллеги насмотрелись на меня и тоже стали приходить с едой))) И всем нам стало немножко легче жить 🙂

Устроить диджитал-детокс

Детская психология говорит, что ребенку очень полезна скука: именно в момент, когда нет внешних стимулов, ребенок остается наедине с собой. Внимание его блуждает и именно в этот момент он проявляет творчество: сам придумывает себе новую игру или занятие.

Даже современные дети, поныв от отсутствия гаджетов, при продолжительном их отсутствии находят себе новое занятие. Иногда это занятие — лежание на диване, что мало похоже на творчество. Но и это проходит (но это не точно).

В целях установления контакта с собой, скука полезна и взрослым. Чаще всего мы лезем в гаджеты именно с целью сбежать от скуки, но если мы хотим услышать свои желания — то гораздо полезнее провести это время наедине с собой, а не с чужими фото и мыслями. Как говорит индейская пословица:

Чтобы услышать себя, нужны молчаливые дни.

Я пробовала такое: сесть и сознательно ничего не делать. Не думать, не двигаться, не спать. Это очень тяжело! Одна из причин, почему многим плохо дается медитация — это ужас от оставания наедине с собой. Приходит тревога, хочется соскочить и снова воткнуться своим вниманием куда-то. Довольно долго у меня ничего не получалось, меня и на 2 минуты не хватало.

Но через несколько месяцев я научилась блуждать вниманием по телу, отслеживать свои эмоции. Кроме этого, я отключила все уведомления и перестала использовать соц. сети. Заходила туда только один раз в день в фиксированное время.

Раньше я каждое утро после пробуждения и каждый вечер перед сном тянулась к телефону. Сейчас я просто лежу и думаю о дне грядущем, если это утро, и о дне прошедшим, если это вечер. Прислушиваюсь к себе, каким был этот день или каким я хочу чтобы он стал.

В совокупности с отслеживанием своих мелких бытовых желаний, я начала отмечать, что ко мне приходят уже более осмысленные желания: позвонить кому-то из друзей, покататься на велике, написать пост.

Убрать утечки энергии

Но самый большой прорыв в осознании своих желаний случился у меня после расставания с бывшем мужем.

Об этом мало кто говорит, но критически важное условие для реализации чего угодно — это наличие свободной энергии.

Если все силы уходят на ненавистную работу или ругань с партнером, если все время идет негативный фон — то единственное желание в этом аду — забыться, сбежать, отдохнуть.

Мое мнение: сначала нужно уйти из эмоционального ада, иначе:

1. Все время будет идти искажение желаний: стремление избежать страданий будет подменять стремление к удовольствию.

2. Как бы мы себя не поддерживали и не радовали в аду — энергия все равно будет утекать большими темпами, чем приходит.

Это очень сложный шаг, для которого нужно мужество. Но сделав его, многое налаживается само собой.

Пока я была в браке, меня хватало лишь на жизнь зомби в стиле «дом-работа-быт». После расставания — сразу нашлись силы и на спорт, и на учебу, и на ведение блога, и на новую работу, и на английский. Пришли и желания, и силы на их реализацию.

Несколько заключительных мыслей

Одна из причин, почему я не считаю полезными «марафоны желаний» — потому что они учат мыслить:

1. Категориями существительных: хочу шубу, мужа, новый айфон, много денег.

2. Желания часто вылезают за границы возможностей: ожидается, что кто-то все эти существительные подарит.

Для меня желание — это глагол. Причем глагол, приложенный ко мне: это я хочу сходить на прогулку, написать статью на VC, позвонить подруге. Абстрактный айфон, который лежит на столе и который мне кто-то должен подарить никак не стимулирует меня ни на какое действие. Айфон — отдельно, я — отдельно. Для меня

Желание — это то, что я хочу сделать, а не получить от других.

Я хочу и я делаю. Не жду, не мечтаю, а делаю. Один из критерий истинности больших желаний — это то, что они дают энергию на действие, а не вгоняют в лень и апатию.

Предупреждение

Прокачав способность чувствовать желания, вы можете обнаружить, что не хотите больше работать на этой работе, жить с этим человеком или жить в этом городе. С этим придется разбираться, иначе это снова будет предательство себя и игнорирование своих желаний.

Мне пришлось сменить профессию, город, страну, хобби, найти новое окружение. И хотя сейчас я счастлива, не могу сказать, что это было просто.

Итого

Что важно на первых этапах:

1. Не спешить, приготовиться к марафону. У меня ушло полгода на примитивные желания, прежде чем я начала слышать свой отклик по поводу работы, квартиры, партнера, друзей, города.

2. Стараться сразу удовлетворить свое желание. Поэтому лучше формулировать его глаголом — так понятнее, что нужно делать.

3. Почаще оставаться наедине с собой, ограничить соц. сети, дать себе поскучать.

4. Быть готовым к большим переменам и не бояться.

5. Идти за своими желаниями, не игнорировать их не предавать себя.

Не знаю, дочитывают ли до конца такие огромные тексты, но если вы дочитали и вам понравилось — приглашаю вас в свой телеграм-канал @annakopyrneva. Пишу преимущественно о софтскиллах, продуктологии и своей работе в ИТ.

10 советов о том, как написать книгу

Руководство для начинающих писателей

Писательское мастерство востребовано во многих сферах — журналистика, копирайтинг, литература фикшн и нон-фикшн, блогинг. Если вы хотите написать собственный роман, создавать любые тексты творчески и свободно, воспользуйтесь этими десятью советами, которые мы собрали из классных книг о писательском мастерстве.

1. Пишите маленькими порциями (из книги «Птица за птицей»)

Часто бывает так: замышляешь автобиографический роман о собственном детстве, или пьесу из жизни иммигрантов, или трактат о… ну, скажем, роли женщины в истории. Но браться за это сразу — все равно что карабкаться по склону ледника. Ноги скользят, пальцы краснеют, мерзнут, из ран сочится кровь. Затем из глубин подсознания заявляются в гости все твои нервные расстройства и рассаживаются вокруг стола. Не давайте им власти. 

«Я дышу медленно и глубоко — и наконец замечаю рамку для фотографии пять на восемь сантиметров, которую специально поставила себе на стол, чтобы помнить про малые дозы. Рамка напоминает мне: нужно написать кусочек. Маленький, как фотография пять на восемь. На сегодня это все. Вот сейчас, например, я напишу только один абзац про место и время действия» Энн Ламотт. 

Скажите себе мягко и ласково: «Радость моя, мы сейчас просто напишем про речку на закате или про первое свидание.
Вот и все».

2.Убедитесь, что ваша тема интересна читателю (из книги «Автор, ножницы, бумага»)

«Что я могу рассказать? Кто я такой? Почему кто-то должен тратить на меня время и тем более деньги?». Эти вопросы задает себе любой автор. Сперва необходимо осознать: каждому человеку есть что рассказать.

Для начала определите, что у вас за тема: популярная или специализированная, для дилетанта или человека в теме. Кому вы хотите рассказать свою историю? Кому она будет полезнее? Вы хотите просвещать широкий круг читателей или улучшить жизнь профессионалов в какой-то сфере? Невозможно угодить тем и другим одновременно.

Классная история всегда рядом. Внутри судьбы, вашей личной истории где-то есть рифма: встреча, событие, которые стоит только вспомнить, — и в вашем воображении запускается процесс создания истории.

И даже не всегда нужен личный опыт. Есть простые критерии отбора и анализа, годится ли ваша тема для появления на публике:

— текст должен сообщать что-то очень важное,

— нетривиально объяснять важные процессы,

— быть остро полезным читателю,

— обосновывать свежую, касающуюся читателя закономерность и давать ей имя,

— рассказывать историю яркого героя.

Читатель ждет, что вы надолго заберете его из рутины в неизведанный мир. Так создайте же этот мир таким, чтобы в нем захотелось остаться.

3. Составьте чек-лист «хороший роман» (из книги «Литературный марафон»)

Если у вас есть желание создать собственный роман, первым делом хорошо было бы понимать, что для вас означает «хороший роман». Ответьте письменно на этот вопрос.

Можно отвечать неопределенно, а можно очень подробно: повествование от первого лица, супергерои, Альпы, массовые вторжения злых эльфов.

Чем полезен этот список? Дело в том, что если что-то входит в ваши читательские предпочтения, то вы, вероятно, сможете в этом преуспеть и как писатель. Эти языковые, цветовые и стилевые решения по некоторым причинам вызывают в вас наибольший отклик. Это вещи, которые вы понимаете.

Такие чек-листы вы можете составить для того, что вам приходится писать чаще всего — статьи, рецензии, отчеты.

4. Используйте «цеплялки» в тексте (из книги «Живой текст»)

Есть много способов начать. Некоторые отлично подходят к одной книге, но совершенно не работают в другой. Нужно выбирать. Уметь выбирать.

Например, приём «Ложный пролог». Здесь кульминационная сцена изымается из середины/конца книги и помещается в начало.

Так читатель сразу «пробует на вкус» главное и драматичное событие всей истории.

Приём популярен у режиссеров: благодаря ему фильм можно начать с напряженной, зрелищной сцены. Примеры книг с «ложным прологом»: Габриэль Гарсия Маркес «Сто лет одиночества», Стефани Майер «Сумерки, сага» (книга 1), Эмили Бронте «Грозовой перевал».

5. Используйте доску с карточками (из книги «Спасите котика!»)

Прием, который использует сценарист Блейк Снайдер, — это пробковая доска и карточки. Повесьте большую пробковую доску на стену, возьмите карточки с эпизодами, блоками, отрывками своего будущего текста (романа, статьи, доклада) и с помощью канцелярских кнопок прикрепите эти карточки на доску куда душе угодно. С карточками вы можете вообще не расставаться. Суете пачку карточек себе в карман, отправляетесь в ближайшую кофейню, достаете пачку и сидите часами, тасуя свою колоду, раскладывая эпизоды, обдумывая последовательность, выискивая удачные и неудачные моменты.

Доска позволяет вам «увидеть» полную картину еще до того, как вы начнете писать.

Это хороший способ проверить разные повороты, идеи, диалоги и ритм истории, а также понять, насколько удачно они сочетаются. Это способ визуализировать текст с хорошей структурой. Это же здорово!

6. Пишите так, как вы думаете (из книги «Гениальность на заказ»)

Фрирайтинг помогает вам раскрыть свою индивидуальность и улучшить писательские способности. Во время сеанса фрирайтинга вам нужно добраться до своих первичных мыслей, прежде чем благонравная сторона разума «очистит» их, сводя на нет их эффективность. Так что пишите не так, как говорите, а так, как мыслите.

Какова лучшая идея, которую вы услышали за последние семьдесят два часа? Напишите о ней за пять минут, включая в свою работу все, что узнали. Когда пять минут закончатся, просмотрите написанное. Если вы можете прочитать это вслух и оно будет понятно другим, вы подавили свое самое искреннее мышление. Выполните еще один пятиминутный сеанс писательства и постарайтесь перенести на бумагу свои первичные мысли.

«Процесс писания приносит удовольствие. Когда создаешь фразу, звучащую именно так, как ты ее задумал, приходит изумительное чувство могущества» Сьюзан Орлин, журналист.

7. Тренируйтесь в жанре короткого рассказа (из книги «642 идеи, о чем написать»)

Жанр короткой истории требует четкости мысли и умения вкладывать много смысла в небольшое количество слов. Это отличный тренажер креативности — брать абсурдную или веселую сценку и описать ее. В общем, потренируйте сестру таланта:

1. Ты строишь замок на песке и вдруг замечаешь, что волны выбросили на берег бутылку с посланием. Там написано …

2. Исследователи высаживаются на далекой планете. Удивительное зрелище открывается перед ними! Расскажи об их приключениях.

3. Ты сидишь в кафе — и вдруг время замирает. Опиши все, что ты видишь.

8. Показывайте, а не рассказывайте (из книги «Литературный мастер-класс»)

Не пишите «это было восхитительно», но заставьте нас самих сказать «восхитительно» после чтения отрывка. Дело в том, что все эти слова (ужасающий, прекрасный, омерзительный, изысканный) говорят читателю только одно: «Сделайте мою работу за меня!» — советовал Клайв Льюис.

Тому же самому учил и Марк Твен: «Не говорите: „Старушка закричала“. Выведите ее на сцену и заставьте кричать».

И еще одно замечание по этому же поводу, от Чехова:

…у тебя получится лунная ночь, если ты напишешь, что на мельничной плотине яркой звездочкой мелькало стеклышко от разбитой бутылки…

Нужно показывать, а не рассказывать, отбирая яркие, конкретные детали.

9. Найдите визуальных помощников (из книги «Как написать кино за 21 день»)

Вы когда-нибудь пытались рассказать кому-то о вашем ужасном или, наоборот, потрясающем опыте, но не могли подобрать слов? Все заканчивалось чем-то вроде «я не могу объяснить тебе это» или «окажись ты на моем месте, понял бы». Дело в том, что сперва нужно вновь зажечь это чувство внутри, а потом найти подходящие слова, чтобы описать его.

Найдите предмет, который связан с какими-то вашими переживаниями, вызывает чувства, например счастливая монетка или камень с пляжа.

Если это история про вашего дедушку, можно взять его шляпу из старого сундука. Если вы пишете сюжет о своей бабушке, найдите принадлежавший ей подсвечник. Если придумали свою историю, когда услышали песню в ресторане, возьмите салфетку из этого ресторана и снова послушайте эту мелодию.

Помогите своим чувствам вновь появиться, найдите для этого помощников. Может быть, какой-то цвет зажжет в вас эмоцию.

10. На старт. Внимание. Словесный спринт! (из книги «Начни писать»)

Этот приём учит писать, не дожидаясь вдохновения. Выберете тему, поставьте таймер на 5 или 10 минут и пишите. Если есть проблемы с темой, откройте любую книгу на 17 странице и найдите 6 строчку. Это будет вашей темой.

Пока идет время, важно не колебаться. Позвольте мыслям мчаться со скоростью гончих. Пишите с ощущением срочной необходимости.

Перескочите через запреты, осветите каждую заблудшую, одинокую мысль в голове и позвольте ей вырваться на волю.

Словесный спринт помогает выключить оценочное суждение, вступив в поток интуиции, к которому подключается высокоскоростное письмо.

«У вас такая классная рассылка, даже книгу можно не покупать» — говорят наши подписчики. Хотите и вы узнавать о книгах-новинках про творчество, писательство, дизайн? Тогда оставляйте почту, будем присылать вам полезные вдохновляющие обзоры.

Вконтакте

Facebook

Twitter

Обращение к курящим девушкам от хирурга Ф.Г. Углова

Сотни твоих курящих ровесниц я встречаю на улицах. Сотни людей я прооперировал по поводу рака лёгких. И сотням — я не оговорился — сотням вынужден был отказать, поскольку ничего уже нельзя было сделать… Нет для хирурга ничего более тяжёлого, нежели отказ больному в помощи ввиду собственного бессилия. А мне не раз приходилось признавать своё бессилие, когда речь шла о спасении поражённых лёгких и жизни многолетних курильщиков.

 

В последние годы на операционные столы поступает очень много женщин-курильщиц. Я тебя не пугаю. Курение — дело «добровольное». Только раз уж ты начала читать моё письмо, позволь высказать своё мнение, чтобы потом твоё отчаяние не разрывало мне сердце. Мнение не только хирурга (к сожалению, не способного наглядно показать тебе на этих страницах раковую опухоль, задушившую лёгкие), но и человека, знающего цену страданиям.

 

Через мои руки и моё сердце прошли сотни людей, страдающих именно от того, что не смогли вовремя расстаться с пагубной привычкой. Жалобы одинаковы и начинаются с фразы: «Что-то у меня с лёгкими…» Как-то мой хороший знакомый обратился ко мне с такими же словами. Договорились о встрече, но пришёл он только через несколько месяцев. Когда на операционном столе ему вскрыли грудную клетку, оказалось, что всё уже проросло метастазами и ничем нельзя ему помочь. Тяжело узнать, что умирает больной. Ещё тяжелее, что это твой близкий товарищ…

 

В этих строках, обращённых к тебе, будут факты и цифры, найденные моими единомышленниками. Но я, хирург, представляю с особой ясностью, что стоит за этими цифрами и процентами.

 

Нет, я не буду пугать тебя ставшими уже банальными примерами о том, что капля никотина убивает лошадь — ты не лошадь, ты человек, или что 20 ежедневно выкуриваемых сигарет сокращают жизнь на 8-12 лет; ты молода, и жизнь кажется тебе нескончаемой. По данным английских врачей, каждая выкуренная сигарета стоит курильщику 15 минут жизни. Пустяк, если тебе только двадцать. Что тебе от того, что злостные курильщики заболевают раком лёгких в 30 раз чаще, чем некурящие, а причина этого страшного заболевания в 95-98 случаях из 100 — курение. Американские кардиологи приводят такие цифры: средний возраст умерших от сердечных приступов — 67 лет, курильщиков — 47. Тебе только двадцать лет, а до сорока семи ещё… Конечно, тебя это не испугает. И всё-таки…

 

С огромным огорчением я вижу, как покуривают возле школы девочки, зажав сигарету в кулак (как они говорят, «по-пионерски»), чтобы не видели из окон. С сожалением узнаю, что они научились курить, взяв за образец воспитательницу.

 

Боль охватывает мою душу от того, что в студенческом общежитии девушки собираются покурить и поболтать о будущем замужестве. Я могу допустить, что в твоих планах замужество ещё не просматривается. И потому расскажу тебе о другом.

 

Социологи провели анонимную анкету, в которой спросили: почему вы курите? 60 процентов девушек ответили: это красиво и модно. А 40 процентов курят потому, что хотят нравиться мальчикам. Допустим. И даже в чём-то их «оправдаем». Потому что желание нравиться заложено в тебе природой. Но оправдаем временно: нелишне знать и мнения мальчиков.

Были опрошены 256 юношей. Им предложили три вопроса и соответственно три варианта ответа: положительно, безразлично, отрицательно.

 

Вопрос первый: «В твоей компании девушки курят. Как ты к этому относишься?» — 4% положительно, 54% безразлично, 42% отрицательно.

Вопрос второй: «Девушка, с которой ты дружишь, курит. Как ты к этому относишься?» — 1% положительно, 15% безразлично, 84% отрицательно.

Вопрос третий: «Хотел бы ты, чтобы твоя жена курила?» — Буря протестов! Из 256 только двое ответили, что им всё равно. Остальные категорически возразили.

 

А теперь подумаем вместе. До операции на лёгких тебе далеко. Замуж не собираешься. Всё прекрасно, и ты куришь. Откуда это пришло? На мой взгляд, курят в тех компаниях, где собираются для весёлого времяпрепровождения. Сигарета в твоих руках — как бы сигнал: ты современна. А значит и к любви, и к дружбе относишься с немалой долей легкомыслия.

 

Юноши с курящими девушками ведут себя более раскованно, а девушки, по своей наивности, полагают, что пользуются успехом, вряд ли думая, что представляют собой временную забаву. Да, да, ты, курящая девушка — временная забава. Мне кажется, что, закурив, ты удешевляешь себя, унижаешь своё достоинство, делаясь не современной в истинном смысле этого слова, а скорее легкомысленной и более доступной. Кто же внушил тебе «модность» этой ужасной привычки? Кто запрограммировал тебя на занятие, в котором твоя молодость не даёт увидеть всю катастрофу, тебя ожидающую?

 

Не сердись, но я попробую нарисовать твоё будущее, каким оно представляется мне. А если ты в этом усомнишься, оглянись, посмотри на курящих женщин старше тебя.

 

От курения станет хриплым твой голос, постепенно почернеют, испортятся зубы. Кожа лица приобретёт землистый оттенок. Резко пострадает твоё обоняние и ухудшатся вкусовые ощущения. Наверно, ты уже обратила внимание, как часто сплёвывают курильщики. Не знаю, успела ли ты заметить, что изо рта курильщика постоянно идёт запах… Этот запах настолько неприятен, что не удивляйся, если кто-то из твоих знакомых парней будет тебя избегать. Ты будешь просыпаться с горечью во рту и с головной болью от того, что всю ночь кашляла. Очень рано кожа твоего лица станет морщинистой и сухой. Женщины-курильщицы в 25 лет выглядят намного старше своих некурящих ровесниц. Вот какова настоящая цена твоего курения! Ты не привлечёшь к себе, а, наоборот, оттолкнёшь любого серьёзного парня.

 

Попробуй представить себя рядом с некурящей ровесницей. И если тебя это сравнение не испугает или ты не увидишь разницы между вами, позволь заметить тебе, что твой внешний вид — это ещё не главный показатель.

 

Чем раньше ты начнёшь курить, тем опасней для тебя воздействие яда табачного дыма. А если ты пристрастишься к курению задолго до того, как в тебе начнутся возрастные изменения, то медленнее будет идти развитие организма. Под влиянием никотина происходит стойкое сужение кровеносных сосудов (содержание в крови кислорода понижается за счёт соединения гемоглобина крови с угарным газом — одним из компонентов табачного дыма). При курении под влиянием высокой температуры из табака выделяется 30 вредных веществ: никотин, сероводород, аммиак, азот, окись углерода и различные эфирные масла. Среди них особенно опасен бензопирен — стопроцентный канцероген ( «канцер» — по-латыни — рак).

 

Если ты любознательна, возможно тебя заинтересуют данные американских исследователей. Они обнаружили в табачном дыме значительное количество полония-210, который излучает альфа-частицы. При выкуривании одной пачки сигарет лично ты получишь дозу облучения в семь раз больше установленной международным соглашением по защите от радиации.

 

Никотин — это наркотик. Только так его именует высший орган мировой медицины — Всемирная организация здравоохранения. А это означает, что с каждым годом тебе будет всё труднее. Табак, сужая сосуды, не только вызывает усиленную работу сердца, но и ухудшает и разрушает деятельность многих систем организма.

 

Ты закурила… Далее всё идет по давно известной схеме. Никотин на короткое время вызывает расширение кровеносных сосудов, усиливая кровоснабжение клеток мозга. За этим наступает резкий спазм сосудов, в результате чего появляются различные мозговые расстройства. Далее. Никотин нарушает функции нервной системы, лёгких, печени, органов пищеварения, половых желез.

 

Неопровержимо доказано: ты будешь болеть в три-четыре раза чаще своих некурящих подруг. Неотвратимо придёт время, когда ты будешь плохо себя чувствовать и постоянное недомогание превратит твою жизнь в тягость.

 

Но давай поговорим о другом. Может, тебе будет интересно узнать, что женщины тяжело страдают от курения из-за более нежной структуры организма, который природой предназначен для продолжения рода. Давно известны факты, говорящие о том, что злостные курильщицы не могут родить детей, поскольку произошли глубокие изменения в зародышевом аппарате. Самым частым осложнением, вызванным курением, является преждевременное прерывание беременности — до 36 недель. У курящих оно бывает в два раза чаще. Тебе не мешает знать, что у курящих женщин намного чаще недоношенность плода и меньший вес новорождённого (да, новорождённого, твоего ребенка, о котором ты, наверное, не думаешь, но твоё курение скажется на его жизнеспособности). У курящих выше процент мертворождённых детей и чаще патологии при родах. И несомненный факт — курение крайне отрицательно влияет на развитие уже рождённого ребёнка. Зная это, есть смысл задуматься о замужестве, о муже, который будет ждать сына, а сына может и не быть… И может прийти день, когда врачи скажут тебе: «К сожалению, вы уже никогда не сможете родить».

 

Сейчас тебе это трудно понять. Но мой опыт подсказывает сотни таких случаев. У курящей женщины незаметно приближается критический момент, после которого она уже не может родить, хотя ради этого она готова на всё, на любые операции, на любые жертвы. И поверь, ты не будешь исключением: природа создала тебя, чтобы ты была матерью. И как бы ты ни хорохорилась сегодня, она заставит тебя жить интересами детей.

 

Поверь мне, сигарета может искалечить твою жизнь. Сначала твою. И когда тебе докажут, что во всём виновато курение, ты проклянёшь и себя, и всю свою жизнь. Подумай о том, что у тебя не будет детей. И муж может тебя оставить. Он уйдёт к менее достойной, чем ты, только лишь из-за права называться отцом. Поверь, он может так сделать, потому что отцовские чувства не менее сильны, чем материнские.

 

А если ты куришь, будучи беременной, то знай, что экспериментом установлено: стоит беременной закурить, как через несколько минут никотин поступает (через плаценту) в сердце и мозг ещё неродившегося ребёнка. И этим ядом ты невольно травишь его. Учёные проследили особенности развития детей, родившихся от матерей, куривших во время беременности. Эти дети, наблюдавшиеся до 5-6-летнего возраста, в значительной мере отставали в своём физическом и умственном развитии. Кстати, среди детей, отцы которых являются интенсивными курильщиками, в два раза чаще наблюдаются пороки развития.

 

И всё время твой ребёнок будет болеть. Его ждут и пневмония, и бронхит. В отчаянии ты будешь искать причины, не зная, что они в тебе. Если даже ты курила в коридоре, на лестничной площадке — даже крошечной доли дыма, проникшей в комнату, будет достаточно для твоего ребёнка, чтобы у него неожиданно повысилась температура.

У курящих матерей сто процентов детей курят. И твой ребёнок, почитающий тебя за самую умную, ласковую, добрую, видя тебя с сигаретой, тоже начнёт курить. А это означает, что ты заранее запрограммировала его на те же мучения, которые ожидают тебя.

 

Мой опыт подсказывает страшный случай, связанный с курением подростка. В одной из школ-интернатов утром не смогли разбудить мальчика. Он умер ночью. Вскрытие показало, что у него было больное сердце — оттого, что рано научился курить, курил помногу, а в канун смерти, как сказали ребята, накурился «досыта».

 

В семьях, где родители курили, но потом перестали, тем не менее начинают курить 67 процентов мальчиков и 78 процентов девочек. По данным ВОЗ, 80 процентов курящих детей сохраняют эту вредную привычку, став взрослыми. Уже установлено: если подросток выкурил хотя бы две сигареты, то в 70 случаях из 100 он будет курить всю жизнь. Подумай!

 

А теперь мне хотелось бы знать, зачем ты куришь. Наверное, думаешь, что выглядишь красивее? Напрасно. Это минутное удовольствие — видеть себя со стороны с сигаретой, зажатой между пальцами. Ты одна из тех, которые не сознают, что творят, а когда им говоришь, безвольно отвечают: «Не могу бросить!». И, пожалуйста, не ссылайся на артистов, которых ты видишь на экранах с сигаретой. Твоё увлечение я бы квалифицировал не как юношескую глупость, а как преступление перед собой. Да, да, ты можешь написать себе памятку в три слова: «Курение — медленное самоубийство».

 

И уже в недалёком будущем сможешь убедиться, что это именно так. Жаль, что на твоём самом трудном этапе жизни понадобится моя помощь как хирурга… Пока же могу предупредить, что курение обречёт тебя на частые болезни. Это и стенокардия, и инфаркт в молодом возрасте, и язва желудка. При исследовании 205 лиц, умерших от инфаркта в возрасте 44 лет, было установлено, что только двое не курили. Среди больных раком желудка 95 процентов курящих. И если у курящего ещё не развился рак лёгкого, то в абсолютном большинстве случаев уже имеется предраковое состояние. У курящих в три-четыре раза выше смертность от язвы желудка.

 

По данным ВОЗ, в которой много и настойчиво изучают проблему курения, от причин, связанных с употреблением табака, умирает каждый пятый. Если это применить к нашим условиям, то мы ежегодно теряем пятьсот тысяч человек! В их числе можешь оказаться ты, твой муж, твои дети, друзья и знакомые.

 

И последнее. Я понимаю, что в поисках причин, оправдывающих твоё безволие, ты можешь сказать: «Если это так плохо, зачем же продают табачные изделия в таком изобилии?». Организации, стимулирующие табачную промышленность, считают, что получают большую выгоду. Однако, это иллюзии. Страна и народ теряют от табака много больше, чем приобретают. Сегодня ВОЗ выступает с лозунгом: «Курение или здоровье? Выбирайте сами!» 

 

Я — врач и обязан предложить тебе это же.

 

Как определить, что кто-то «единственный»? 11 признаков того, что ваш партнер подходит для дальних поездок

Как вы можете определить, является ли ваш партнер тем человеком, с которым вы хотите быть до конца своей жизни, если вам нравятся подобные вещи? Или, перефразируя, как узнать, что кто-то «Тот»? Не все без ума от этого термина — некоторые утверждают, что отношения должны быть более плавными и что у нас может быть несколько «Единиц» в нашей жизни. «Как консультант по отношениям, я не верю в« Единого », — рассказывает Bustle консультант по вопросам брака Джессика Уэйд.«Многие партнеры могут быть совместимыми вариантами, и я думаю, что любая пара, желающая совместно работать над поддержанием здоровья обоих партнеров, может иметь удивительно приятные отношения».

Дон Маслар, также известная как «Биолог любви», тоже не любит это выражение. «Мы живем намного дольше, мы растем и меняемся», — говорит она Bustle. «Тот, кто нам за двадцать, может не быть тем, кто нам за шестьдесят», — говорит она. «Если вы считаете, что нашли« Единого », и это не сработает, не волнуйтесь, вы найдете« другого ».«Уф! Это отличная перспектива, и она полезна для всех, у кого был или когда-нибудь будет такой опыт.

Но наши цели здесь, скажем,« Единственный »относится к партнеру, с которым вы хотите быть надолго. И, следует добавить, этот человек чувствует то же самое к вам. Я спросил некоторых известных экспертов в области любви и отношений, как именно они посоветуют вам определить, нашли ли вы наконец «Единого» и их ответы поразили меня своей красотой и остротой.Короче говоря, вы знаете, когда знаете, но есть масса мелочей, на которые вы можете настроиться, если вы находитесь в месте, где вы хотите выяснить, хотите ли вы продолжать двигаться вперед с этим человеком, и действительно ли вы думаю, что у тебя и твоего бу есть будущее. Вот 11 способов выяснить, является ли ваш партнер «Единственным» или нет.

1. Вам нравится человек, которым вы являетесь, когда ваш партнер рядом

«Это действительно не о них, а о вас», — говорит Bustle коуч по жизни Кали Роджерс.«Все дело в том, каким человеком ты являешься, становишься и чувствуешь себя в их присутствии». Как вы себя чувствуете, когда они рядом? Ваше беспокойство повышается или понижается? «Любовь иногда может обнажить нашу неуверенность, и, хотя в данный момент она может быть приятной, это не очень хорошая долгосрочная установка, — говорит Роджерс. «Любовь должна приносить уверенность и безопасность».

Обратите внимание на то, что вы чувствуете, и «когда вы задаетесь вопросом, являются ли они« Единственными », спросите себя вместо этого:« Являюсь ли я той версией себя, которой я хочу быть прямо сейчас? » Это лучший способ сказать, — говорит она.Такой умный!

2. Вы можете жить с тремя вещами в вашем партнере, которые беспокоят вас больше всего

«У каждого есть внутренний голос», — говорит Bustle клинический психолог из Бостона Бобби Вегнер. «Следуй за ним. Обратите внимание на непосредственные чувства, которые ты испытываешь, когда думаешь о человеке». Эти чувства приведут вас к ответу на этот вопрос.

«Затем реалистично назовите три вещи в человеке, которые вас беспокоят, и ожидайте, что они останутся». Ого — ум. взорван.Это такое хорошее предложение! «Если чувства есть, и вы можете жить с этими тремя надоедливыми чертами, это хороший знак».

3. Вы в мире с тем, кто они есть

«Человек, которому мы посвящаем энергию, — это тот, кто нам нужен», — говорит дзен-психотерапевт и стратег по нейромаркетингу Мишель Пайва. Очень дзен. «Если вы обнаружите, что вам легко направить энергию на их испытания и невзгоды, и вы можете быть в мире с ними такими, какие они есть, то вы наверняка можете быть с« Единственным ».«Как и Вегнер, Пайва указывает, что вы должны быть в состоянии принять своего партнера такими, какие они есть — со всеми его замечательными качествами и , все, что вы считаете плохим. партнерство.

4. Вы знаете, что они будут там независимо от того, что

«Они слушают и поддерживают вас так, как никто другой», — Даниэль Сепульверес, секс-педагог и автор книги Losing It: The Semi-Scandalous История Ex-Virgin рассказывает Bustle.«Они дарят вам чувство любви и комфорта, которое несравнимо ни с кем другим». Если вы собираетесь быть с кем-то надолго, они нужны вам, чтобы вы чувствовали себя в безопасности. И несмотря ни на что, добавляет она, вы знаете, что они будут рядом с вами: «Они также вселяют в вас уверенность в том, что независимо от того, какие препятствия возникают, вы будете командой и вместе преодолеете их». Да, пожалуйста.

5. Вы можете говорить обо всем

«Я слышала, что вы просто знаете», — рассказывает Bustle тренер по гештальт-лайф-коучу Нина Рубин.Поиск «Единственного» «означает, что вы действительно находитесь на одной странице и можете обсуждать все, что угодно», — говорит она. «Вы уважаете и восхищаетесь друг другом и желаете для них самого лучшего, как и сами». Если вы можете желать своему партнеру всего, чего хотите в своей жизни, вы готовы как отдавать, так и получать. «Кроме того, вы привлекаете друг друга и наслаждаетесь друг другом», — говорит она. Всегда важно!

6. Это просто

«Ваш партнер чувствует, что жить с ним легко, и он думает, что вы тоже», — Тина Б.Тессина, она же доктор Романс, психотерапевт и автор книги «Как быть счастливыми партнерами: работая вместе», сообщает «» Bustle. «Вы чувствуете взаимную любовь и заботу». Вы живете вместе симпатичной жизнью. «Вы можете работать вместе, чтобы решать проблемы и планировать будущее», — говорит она. «Между вами все спокойно и приятно». Если отмечены все четыре поля, вы оказались в нужном месте в нужное время.

7. Это отличается от всего, что было до этого

«Есть реальная разница в том, как вы относитесь к этому человеку», — психолог Николь Мартинес, автор восьми книг, в том числе Реальность отношений , — рассказывает суета.«То, что вас раньше раздражало в людях [это вещи], которые вы готовы не замечать с этим человеком, или они, кажется, не имеют значения». Другими словами, вы не переживаете по мелочам в этих отношениях.

«Их счастье — это ваше счастье, и вы очень поддерживаете их в достижении своих целей, и они чувствуют то же самое в ответ», — говорит она. «Тебе комфортно с ними по-другому, чем раньше, с ними легко разговаривать, и ты почти всегда с нетерпением ждешь встречи с ними и разговора с ними.У вас отличные коммуникативные навыки, и вы можете решать возникающие проблемы более легко, чем это было в прошлом ». Как отмечает Тессина, если ваши отношения кажутся легче, чем прошлые, это замечательно: просто — это хорошо. .

8. Они готовы поработать

«Если вы встретите кого-то, кто вам нравится, он хорошо к вам относится, готов работать в отношениях и может уважительно справиться с различиями между двое из вас, они хранители », — рассказывает Bustle коуч по взаимоотношениям и терапевт Анита Хлипала.Вместо того, чтобы основывать свой мыслительный процесс на том, является ли этот человек «Единственным», постарайтесь сосредоточиться на этих более практических аспектах. «Слишком много людей основывают свое решение о« Единственном »на чувствах, но проблема в том, что увлечение исчезает для всех», — говорит она. Сосредоточьтесь на том, как развиваются отношения, и двигайтесь дальше.

9. У вас одинаковые основные ценности

«Вы можете встретить кого-то мгновенно и сразу узнать, что он« Единственный », или вы можете не узнать до десятого свидания», — говорит исполнительный редактор и основатель Cupid’s Pulse Лори Биццоко. Суета.«Любовь — это сложно, и нет правильного или неправильного способа встретить свою вторую половинку». Но когда вы знаете, вы знаете.

«Иногда это происходит мгновенно, а иногда они растут на вас», — добавляет она. «Тем не менее, основные характеристики будут включать в себя знакомство, быть самим собой, расти как личность — и у вас должны быть те же основные ценности и этика». Если вы это нашли, примите наши поздравления. «Если вы найдете кого-то, кто соответствует этим критериям и готов осесть, вы на правильном пути к долгой жизни», — говорит Биццоко.

10. Вы встречаетесь достаточно долго, чтобы знать один или другой вариант

«Если вы встречаетесь год или больше и вместе обсуждали свое будущее, все кажется совместимым и счастливым, и вы любите этого человека — они «Единственные!» », — рассказывает Bustle, эксперт по отношениям из Нью-Йорка и писательница Эйприл Мазини. «Химия — это одно, но совместимость — это то, что делает« горячее »[превращается] в« реальное »». По ее словам, вы действительно не можете знать, являетесь ли вы с «Единственным», пока не начнете. второй год вместе, так что не торопитесь.

«Используйте время как инструмент, чтобы выяснить, является ли кто-то« Единственным », и не обесценивайте эти слова -« Тот »- используя их свободно, — советует она. . ‘«И как только вы их найдете, сохраните их.

11. У вас есть общие идеалы — и вы чувствуете себя в безопасности

« Это может быть не популярный ответ, но я считаю, что для вас есть не один человек », Психолог Лорел Кларк рассказывает Bustle: «Если бы это было правдой, у людей никогда не было бы новых отношений после смерти партнера.«При этом есть несколько важных критериев, которые следует учитывать, если вы пытаетесь выяснить, является ли ваш партнер вашим спутником жизни». Чтобы определить, подходит ли кто-то для долгосрочных обязательств, важно иметь общие идеалы , — говорит Кларк.

«Хотя людям нужна огненная искра, это горячее пламя гаснет через некоторое время, поэтому также важно чувствовать себя комфортно со своим партнером, быть друзьями, наслаждаться его или ее компанией». Если вы и у вашего партнера есть все это вместе, вы находитесь в прекрасной колее.«Чувство безопасности, осознание того, что вы нравитесь друг другу, и отсутствие страха потерять человека также являются признаками здорового потенциала для долгосрочных обязательств», — говорит она. Когда вы это обнаружите, можете не сомневаться, что вы нашли «Единого».

Изображения: Fotolia Giphy (13)

10 знаков, которые вы нашли, по мнению экспертов по взаимоотношениям

Для некоторых свидания — это просто средство познакомиться с кем-то новым и, возможно, установить связь, которая приведет к дружбе или потенциальные отношения.Другие, однако, могут использовать более осознанный подход и использовать финики в качестве средства передвижения, чтобы отвезти вас к своей второй половинке. Если вы относитесь ко второй категории, вам хорошо известно, что упомянутое путешествие не обходится без отступлений и бесконечных вопросов, главный из которых: как узнать, что вы нашли «единственного»?

Если вы просто спросите себя об этом, это может отправить вас в кроличью нору споров, неуверенности в себе и замешательства. Вероятно, поэтому существует бесчисленное количество книг на тему поиска партнеров по жизни, а также коучей по свиданиям и отношениям, которые буквально воодушевляют и направляют на этом пути.Тем не менее, даже если у нас под рукой есть все ресурсы и консультации, вопросы и контрольные знаки, указывающие на «единственного», все еще могут казаться неясными и неясными — и, по словам Лорен Кук, MMFT и терапевта, это совершенно нормально.

«Когда дело доходит до вашего партнера, это не значит, что у вас не будет сомнений», — говорит Кук. «Если вы осознанно выбираете супруга, это нормально, чтобы внимательно рассмотреть сильные и слабые стороны партнера. отношение. Никакие отношения не идеальны, и на самом деле может быть вредно убеждать себя в том, что отношения «идеальны».«Скорее, вы, , выбираете этого партнера и принимаете его полностью, без изъянов и всего остального, такими, какие они есть. Вот что значит выбрать кого-то «единственным».

Достаточно честно. Но для тех, кто нуждается в небольшом дополнительном руководстве, чтобы сделать этот выбор, терапевты и тренеры по взаимоотношениям предупреждают о 10 очевидных признаках, что вы, возможно, нашли своего партнера на всю жизнь.

Кристи Спаров / Getty Images Entertainment / Getty Images

Вы можете быть самим собой

Хотя это может быть очевидным, это достаточно важно, чтобы вспомнить.Вашим партнером должен быть тот, кто видит вас таким, какой вы есть целиком и полностью — трещинами и всем остальным. «Многие люди чувствуют необходимость измениться к своему партнеру или сохранить нереалистичный,« идеальный »имидж», — говорит Джонатан Беннетт, соучредитель Double Trust Dating. «Если человек, которого вы встретили, является« единственным », вы можете чувствовать себя комфортно рядом с ним и не чувствовать, что вам нужно скрывать свое истинное« я »».

Эйприл Дэвис, владелец и основатель LUMA Luxury Matchmaking, подкрепляет эту мысль, добавляя, что ваша вторая половинка должна знать каждую часть вашей жизни и «не только принимать, но и полностью любить вас, при этом вам не нужно игнорировать любые хобби, ценности, симпатии, мнения, черты характера и т. д.Вы можете быть искренними с ними, не опасаясь осуждения или проверки ».

Вы общаетесь на более глубоком уровне

Да, свидания в наши дни часто являются игрой влечения или похоти с первого взгляда (что все еще важно), но для действительно живете с кем-то, ваша связь должна выходить на поверхность. «Вы разделяете одни и те же основные ценности, идеи и способы мышления, — говорит Дэвис. — Вы искренне любите личности друг друга и не можете насытиться общением друг друга. И вы также видите, как вы строите друг друга, и жизнь ведет вас в одном направлении.

Вы можете говорить о чем угодно

Если следовать вышеуказанному пункту, иметь более глубокую связь с кем-то означает, что все темы разговора открыты для обсуждения. «Хороший партнер не будет унижать вас за то, что вы делитесь честным мнением, мыслями и чувствами, особенно когда это относится к отношениям, — говорит Беннет. — Если у вас есть открытая линия связи и ничто не является запретным, то это хороший знак, что вы нашли «единственного» ».

Вы — их первый приоритет

Когда партнер активно и открыто включает вас в свою повседневную жизнь, это может быть признаком того, что он будет в нем надолго.«Если ваш партнер заставляет вас чувствовать себя главным приоритетом в отношениях, этот человек — хранитель», — говорит Беннет. «Вам не следует просить о внимании или чувствовать, что вы постоянно отстаете от других людей и приоритетов».

Этот принцип также относится к принятию решений и будущему планированию. «Если человек, с которым вы встречаетесь, начинает знакомить вас со своим расписанием, возможно, вам нужен хранитель», — объясняет Дэвис. «Это означает, что он действительно открывается вам.Они не только умаляют свою конфиденциальность, предоставляя вам доступ к этой информации, но также подразумевают некоторую степень добровольной ответственности. Это все равно что сказать: «Мне нечего от вас скрывать, и у меня нет проблем с тем, что вы знаете, где я». Когда кто-то начинает включать вас в свои планы на будущее, будь то однодневные поездки, выходные или даже просто планы встречи за обедом, они, вероятно, видят с вами какое-то будущее и могут искать отношения ».

Их История отношений есть, ну, история

Все прошлое пронизано горем и разочарованием.Когда кто-то серьезно относится к вам, все «бывшие файлы» должны быть недействительными. «У людей, готовых к новым отношениям, нет тонны багажа из прошлых отношений», — говорит Дэвис. «Они также не должны горько относиться к своим бывшим. Вы должны быть с кем-то, кто зрел и может хорошо относиться к своим бывшим и уважительно говорить о них. При этом сохраняя их границы и строя вместе с вами»

Фрейзер Харрисон / Getty Images Entertainment / Getty Images

Ваши друзья и семья тоже, как и они

Хотя вы никогда не можете гарантировать, что понравитесь всем, , если большинство ваших близких являются поклонниками человека, с которым вы находитесь , обычно это хорошо.«В то время как мы можем попасть в ловушку всех химикатов хорошего самочувствия, связанных с любовью, ваши близкие друзья и семья не будут … и будут честны с вами относительно характера и поведения вашего партнера», — говорит доктор Кэти Никерсон, лицензированный психолог.

Вы хорошо справляетесь с конфликтами и турбулентностью

Каждые отношения порождают конфликты. То, как вы справитесь с этим конфликтом, может стать определяющим фактором в том, есть ли у вас в руках хранитель. «У вас были взлеты / падения и сложные ситуации с другим человеком, но вы все еще знаете, что можете рассчитывать друг на друга и вместе работать над этим.»- говорит доктор Никерсон.

Вы цените свое время вместе.

Это согласуется с вышеупомянутым тезисом о расстановке приоритетов друг друга, но часть работы требует, чтобы вы действительно проводили время вместе с максимальной пользой. Я обнаружил, что «один» — это то, что «можно положить телефон». Когда вы так заинтересованы в своем партнере, вы не попадаете в режим прокрутки. Вы присутствуете друг с другом, вы действительно смотрите друг на друга и разговариваете. Фактически, вы можете даже потерять счет времени и просто полностью погрузиться в настоящий момент со своим партнером.«

Есть здоровая независимость

Так же важно, как качественное время вместе, качественное время врозь.« Когда ваш партнер «один», все еще сохраняется здоровое чувство независимости и сохраняется отдельная идентичность », — говорит Кук.« Когда. присутствует любовь, каждый партнер может сохранять уважение к чужому пространству, продолжая собираться вместе ».

Вы говорите о будущем

Когда вы нашли кого-то, кто хочет разделить с вами свою жизнь, разговоры о будущем должны происходить естественно и легко.«Когда вы встречаетесь с кем-то, иногда вы можете бояться обсуждать совместные планы, будь то предстоящее событие через шесть месяцев или свадьба», — говорит Кук. «Когда ваш партнер — единственный, не возникает страха или колебаний, когда вы говорите о будущем, потому что вы знаете, что хотите провести его вместе».

Если вы не состоите в отношениях, кто ваш «человек»?

У Лиз, одинокой женщины из Акрона, штат Огайо, в жизни были такие романтические отношения. Когда они заканчиваются, она сказала: «Мне очень не хватает того, чтобы кто-то все рассказал.”

Если вы одиноки, кто будет этим человеком — вашим партнером и свидетелем вашей жизни? Тринадцать лет назад в «Анатомии Грея», когда Кристина Янг сказала своей любимой подруге Мередит Грей: «Ты моя личность», мы услышали утвердительный ответ на этот вопрос. Он застрял.

На протяжении десятилетий я просил одиноких людей рассказать мне о людях, которые для них важны. Теперь я просто спрашиваю — кто ты? — и они точно знают, что я имею в виду. В недавнем обсуждении их ответы включали:

«Мой лучший друг с начальной школы.Я знаю ее с 4 лет. Она моя родственная душа.

«Мужчина 51 года. Такое ощущение, что мы знаем друг друга всегда «. (Это было от 60-летней женщины, описывающей друга.)

«Замужняя женщина, которая живет далеко. Я приезжаю каждое лето, и мы пишем по электронной почте пять или шесть раз в день ».

Когда я учился в аспирантуре, а затем снова в течение нескольких лет на моей первой должности в университете, у меня был близкий друг, с которым я разговаривал почти каждый вечер, иногда подолгу. Часто это происходило после того, как мы уже провели время друг с другом в течение дня.

Но соответствуют ли такие отношения? «О, мы просто друзья», — так мы говорим о наших платонических отношениях, как будто даже самые близкие из наших друзей, не относящиеся к возвышенному романтическому разнообразию, не так уж и ценны. Мы задаемся вопросом: действительно ли эти отношения ценны?

Некоторые исследователи привязанности взрослых предположили, что это не так. Но когда это предсказание было проверено, оно не удалось. Оказалось, что одинокие люди часто имеют отношения с друзьями, братьями и сестрами, родителями и взрослыми детьми, которые соответствуют всем критериям настоящих привязанностей.

На каждого человека, который отвечает на мой вопрос, называя свою личность, есть другой, который описывает «те», а не «тот». Сильвия, 56-летняя одинокая женщина, сказала: «У меня пересекаются« мои люди », а не один человек. Они меня понимают, и я их получаю. Мы обсуждаем трудный опыт, смеемся, решаем проблемы, поздравляем и празднуем ». Писательница и сольный автор Вики Ларсон имеет 12 друзей, которых она называет «Очаровательные». Ее отношения с большинством из них длились дольше, чем любой из двух ее браков.«Мы смеялись, плакали, утешали, признавались, жаловались, обсуждали, праздновали, ходили пешком, отдыхали, готовили и выпивали вместе слишком много бокалов вина», — написал Ларсон. Она не знает, как бы она пережила развод без них.

О’Доннелл больше не молится за супруга. «Сегодня, — говорит она, — я люблю свою жизнь». У нее тоже есть своя колонна друзей: «Есть друг, с которым я хожу на спортивные мероприятия, есть друг, с которым я хожу в комедийные клубы, есть друг, с которым я хожу в местный бар, есть один сосед, с которым я близок. с соседом по комнате в колледже, с которым я провожу вечер по четвергам, есть трое друзей, с которыми я пью шампанское каждое Рождество, но вижу их только на Рождество.

Генератор незащищенности, который является популярной культурой, задает вопрос Бет, Вики и Сильвии: упускают ли они что-то, распространяя свою любовь, вместо того, чтобы изливать ее на одного человека? Когда Джерри Магуайр сказал: «Ты дополняешь меня», он смотрел в глаза одному особенному человеку. Такие слова, как «Ты мое все» (появившиеся в десятках альбомов и песен) идеализируют «единственное», а не «те».

Вложение всего капитала, связанного с отношениями, в одного человека, вероятно, нормально, когда все идет гладко.Но это рискованно. В своем исследовании личных сообществ Лиз Спенсер и Рэй Пал попросили 60 взрослых найти важных людей в их жизни, написав свои имена в виде концентрических кругов. Некоторые из женатых людей помещают только своего партнера в свой внутренний круг, место, отведенное для людей, к которым они чувствовали себя наиболее близкими. По сравнению с участниками, которые описывали более разнообразные сообщества, в которых друзья и родственники занимали видное положение, люди с менталитетом «ты для меня все» имели более слабое психическое здоровье.

В другом наборе исследований участники назвали людей, которые были особенно полезны им в нескольких эмоциональных ситуациях — например, подбадривали их, когда им было грустно; успокаивать их, когда они были взволнованы или рассержены; или чувствовать себя счастливыми за них, когда у них есть хорошие новости. Опять же, наличие только одного человека, который завершает вас, было билетом к уязвимости. Люди, назвавшие различных специалистов по эмоциям, были более довольны своей жизнью.

Также есть люди, чья первая реакция на очень эмоциональные новости — сидеть с ними в одиночестве.

Когда моему отцу было 64 года, у него разорвалась недиагностированная аневризма брюшной полости. У него была жена, четверо взрослых детей и двое внуков, но он умер прежде, чем кто-либо из нас смог встать на его сторону. Я был за сотни миль отсюда. Прежде чем моя мать позвонила мне, чтобы сообщить новости, она попросила друга, который жил поблизости, быть со мной на случай, если я захочу компании.

В конце концов, я хотел бы рассказать эту историю как можно большему количеству людей, которые могли бы ее послушать. Но сначала я никого не хотел видеть.Я просто хотела побыть одна.

Долгое время я думал, что это довольно странно. Но затем, в 2011 году, Кэрол С. Кан попросила меня стать одним из читателей ее диссертации «Не самое одинокое число». Кан провел подробные интервью с 14 одинокими людьми в возрасте от 40 до 80 лет. В ответ на вопрос: «Если бы вы получили действительно хорошие новости или действительно плохие новости прямо сейчас, что бы вы сделали?», Восемь из них ответили, что сначала захотят обработать новости самостоятельно.Кан считает, что некоторые одинокие люди могут быть собственными источниками комфорта и безопасности.

Может быть, есть люди, которые редко испытывают потребность поделиться своим жизненным опытом с другими. В исследовании пожилых людей в сельском Уэльсе Клэр Венгер и Ванесса Бурхольт определили группу людей, которые были объективно изолированы, но не чувствовали себя одинокими. Ни у кого из них не было детей. Некоторые по собственному желанию провели предыдущее Рождество в одиночестве и сказали интервьюерам, что им нравится их собственная компания.

Мне тоже нравится моя собственная компания, и я, предоставленный самому себе, могу какое-то время не разговаривать ни с кем.В те годы, когда я каждую ночь разговаривал с друзьями, звонки инициировал другой человек. Оба были женаты. С ними, и почти со всеми другими давними друзьями, которые у меня когда-либо были с женатым человеком, наступил момент, когда они рассказали мне то, чего не сказали своей супруге.

Это не делает меня особенным. В исследовании, в котором 52 замужних матери спросили, как часто они обсуждали каждую из 10 семейных проблем со своим супругом и близким другом, их супруга слышала о восьми из них не больше, чем их друг.Женщины чаще обсуждали своих родственников с друзьями. Только когда дело касалось семейных финансов, они отдавали предпочтение своей супруге.

Я не отвергаю отношения Джерри Магуайра сразу. Я считаю, что для некоторых людей романтическим партнером будет человек, с которым они разделяют почти все, единственный человек, с которым они хотят, чтобы делился всем — и они найдут это глубоко удовлетворяющим.

Но вера в то, что каждый стремится к такому или лучше всего справляется с этим, — это миф.Многие счастливо женатые люди разошлись со своими друзьями. Многие одинокие люди имеют своего «человека», который значит для них не меньше, чем любой романтический партнер для кого-то другого. У других одиноких людей есть деревня, а не один человек, и они наслаждаются этим. Третьи не все вкладывают в то, чтобы иметь «человека» или племя — и иногда у них тоже все в порядке.

16 первых признаков того, что вы встретили «Единого»

Иногда мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей.Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Прочтите наше партнерское раскрытие.

Идея найти «единственного» может быть пугающей, особенно когда есть 7 миллиардов других людей.

Но никто не может отрицать силу обретения любви — быть с кем-то, кто чувствует себя твоей второй половинкой.

Невероятно важно найти кого-то, кого мы считаем «единственным». А еще это большое давление!

Что, если вы влюбитесь не в того человека? Что, если этот человек на самом деле не «тот», а тот, с кем у вас в конечном итоге будут менее чем удовлетворительные отношения?

Не бойся.Есть 16 первых признаков, на которые стоит обратить внимание в отношениях, которые помогут вам понять, встретили ли вы тот, который вам нужен. Я собрал эти первые признаки того, что вы встретили «единственного», от ведущих мировых экспертов по взаимоотношениям.

После этих знаков я поделюсь некоторыми практическими стратегиями поиска «единственного».

Поехали.

Что такое родственная душа или Тот самый?

Прежде чем мы перейдем к четким признакам, на которые следует обратить внимание, давайте сначала выясним, что мы подразумеваем под «единственным» или «родственной душой».

Американский автор бестселлеров Ричард Бах красиво определяет родственную душу следующим образом: «Родственная душа — это тот, у кого есть замки, которые подходят нашим ключам, и ключи, которые подходят нашим замкам. Когда мы чувствуем себя в достаточной безопасности, чтобы открыть замки, наше истинное «я» выходит наружу, и мы можем полностью и честно быть такими, какие мы есть ».

Звучит романтично. Это так.

Но многие люди имеют одностороннее представление о том, кем должен быть «единственный» — идеальным.

Твоя вторая половинка не идеальна. Ваша вторая половинка — человек, с недостатками, слабостями и историей, как и вы.

Что делает родственную душу особенной, так это то, насколько они добавляют к вашей жизни. Когда вы неожиданно встречаетесь с ними, вы становитесь более смелыми, более принимающими себя, более склонными к риску — как говорит Бах, у них есть ключи, которые подходят к вашим замкам.

Как узнать, встретили ли вы The One?

По словам руководителя консультационной службы eHarmony Джинни Ассимос: «Когда вы нашли The One, отношения просто развиваются. Все довольно просто. Вы понимаете точки зрения и восприятия друг друга и либо принимаете их, либо чувствуете то же самое.”

Есть ощущение, что ты переживаешь еще в своей жизни. Люди часто описывают поиск своей второй половинки как будто кусочки, наконец, соединяются.

Это потому, что их появление в вашей жизни меняет все ваши взгляды.

Психотерапевт и коуч по взаимоотношениям Рэйчел Дак говорит: «Взаимоотношения с правильным человеком создают иной образ мышления, чем постоянное одиночество или несчастные отношения. В вашем представлении о мире происходит естественная корректировка, когда вы переходите от принятия индивидуальных решений к совместным решениям, предполагающим компромисс и принятие во внимание потребностей, желаний и желаний вашего партнера.”

С другой стороны, если вы встречаетесь с кем-то, с кем вы постоянно конфликтуете , вероятно, это не ваша вторая половинка.

Assimos объясняет: «Если для отношений характерны конфликты, раздоры или регулярные столкновения головами, это, вероятно, говорит вам о том, что совместимости нет».

16 признаков того, что вы нашли The One

Давайте углубимся. Вот 16 знаков, на которые стоит обратить внимание, когда вы найдете тот.

1) С ними ты можешь быть самим собой

Нет более ясного знака, чем этот.

Вы встретили кого-то по-настоящему особенного, когда вы можете быть полностью самим собой с ним, включая неприглядные, приземленные версии вас.

Свадебный чиновник и писатель преподобный Лори Сью Броквей говорит:

«Родственные души часто испытывают чувство чего-то знакомого и чувство комфорта друг рядом с другом. Многие люди говорят, что с этим человеком легче расслабиться и позволить себе быть уязвимым ».

Пары немного счастливее, когда они могут быть абсолютно самими собой друг с другом.

По словам профессора Университета штата Огайо Эми Брунелл:

«Если вы верны себе, вам будет легче действовать таким образом, чтобы укрепить близость в отношениях, и это сделает ваши отношения более полноценными».

Неудивительно, почему это так просто, когда ты с The One, тебе не нужно быть кем-то другим, кроме себя!

2) Ваши цели и ценности совпадают

Одна из основных причин, по которой отношения не складываются, заключается в том, что у двух людей разные цели и ценности в жизни.

Когда вы встретите The One, этого не будет.

Исследование, опубликованное в журнале Journal of Social and Personal Relationships , предполагает, что мы подсознательно ищем партнеров, которые отвечают нашим первоначальным «потребностям».

Людей, которые ищут краткосрочных интрижек, часто привлекает кто-то противоположный. В то время как людей, которые хотят пожизненной приверженности, привлекают люди с такими же вкусами, ценностями и целями.

Да, вы не будете одинаковыми в в каждом смысле .Но по большей части вы оба работаете над одним и тем же.

Вы оба хотите построить совместную жизнь — дом, проект или семью.

И хотя у вас есть индивидуальная жизнь — карьера, друзья и хобби, — вы согласны в одном: в каком направлении будут развиваться ваши отношения в будущем.

3) Он чувствует себя героем вокруг тебя

Когда парень по-настоящему влюбляется в женщину, это потому, что она запустила что-то глубоко внутри него. То, что ему отчаянно нужно.

Что это?

Чтобы она была «единственной», он должен чувствовать себя ее защитником и кормильцем. Потому что он хочет занять достойное место для женщины в своей жизни. И ей нужно позволить ему это сделать.

Другими словами, вы нашли «того», когда он чувствует себя вашим героем.

(правда, немного иначе, чем у Тора).

И что самое интересное, мужчина не влюбится в женщину, пока не возникнет эта глубокая эмоция.

На самом деле есть психологический термин для обозначения того, о чем я здесь говорю.Это называется инстинктом героя. В настоящее время эта концепция вызывает много шума как способ объяснить, почему мужчины влюбляются — и в кого они влюбляются.

Я знаю, это может показаться глупым. В наши дни женщинам не нужен кто-то, кто их спасет. Им не нужен «герой» в жизни.

Но здесь упускается из виду, что такое инстинкт героя.

Инстинкт героя — это инстинктивная потребность, которую мужчина должен поддержать женщину в этой жизни.Это глубоко укоренилось в мужской биологии. И встроены в их ДНК.

Хотя женщинам не нужен герой, мужчина вынужден им быть. И если вы хотите, чтобы он влюбился в вас, вы должны позволить ему.

Так как же вызвать этот инстинкт в парне?

Уловка состоит в том, чтобы заставить его почувствовать себя героем подлинным образом. И есть вещи, которые вы можете сказать, сообщения, которые вы можете отправлять, запросы, которые вы можете сделать, чтобы он почувствовал себя вашим поставщиком и защитником.

Если вам нужна помощь в этом, ознакомьтесь с нашим исчерпывающим обзором новой книги Джеймса Бауэра.Он психолог отношений, который первым ввел эту концепцию.

Или посмотрите это бесплатное онлайн-видео здесь, где он расскажет вам все, что вам нужно знать об инстинкте героя. Я не часто рекомендую видео, но Джеймс Бауэр — настоящий подарок, когда дело доходит до совета по отношениям.

Вот снова ссылка на его уникальное видео.

Некоторые идеи в жизни меняют правила игры. И что касается отношений, я думаю, что это одно из них.

4) Вы справляетесь с проблемами зрелым и здоровым образом

Ссоры и разногласия в отношениях неизбежны.

Но вы знаете, что нашли тот, когда можете аргументированно аргументировать.

По словам писательницы и секс-специалиста Кайлы Лордс:

«Ссора не означает, что отношения не являются прочными или здоровыми или что они не продлятся долгое время. Речь идет о том, как аргументируется этот аргумент и как он разрешается, что наиболее важно […] найти компромисс там, где это возможно, и решить, что наиболее важно: найти точки соприкосновения или выиграть спор ».

Аргументы в норме.В конце концов, вы оба разные люди, даже если вы родственные души. Но вы справляетесь с проблемами, как команда.

В этом вся разница.

5) Вместе преодолеваете препятствия и невзгоды

Все мы знаем, что в жизни нельзя любить.

Иногда неподходящий момент или слишком много препятствий мешают двум людям собраться вместе.

Но вы знаете, что нашли Единого, когда столкнулись с худшими невзгодами и оказались более сильной парой.

Согласно преподобному Броквею:

«Многие пары, в которых я состоял в браке, преодолели расизм, культурные и религиозные проблемы и / или критически настроенные семьи, потому что они знали, что должны быть вместе. Их связь была настолько глубокой, даже несмотря на то, что они были выходцами из разных миров.

«Родственные души по-прежнему должны платить по счетам и записываться на прием к врачу. Они воспитывают детей и вместе переживают беспорядок жизни и реалии взросления и взросления. Но люди, считающие себя двумя связанными душами, обычно связаны священными узами.”

Настоящая любовь означает любить кого-то через суровые реалии жизни.

6) Вы переполнены благодарностью друг за друга

Вам невероятно повезло, что вы нашли этого человека. И они так же относятся к вам.

Причина, по которой многие пары распадаются, заключается в том, что они забывают быть благодарными друг за друга.

Вы знаете, что встретили The One, если они явно вам благодарны — и не боятся это показать.

По словам сертифицированного консультанта и эксперта по взаимоотношениям Дэвида Беннета:

«Благодарность важна, потому что она укрепляет отношения. Исследования не только показывают, что выражение благодарности делает людей в целом счастливее (что само по себе может иметь положительное влияние на отношения), но и приводит к более длительным и более преданным отношениям.

«Совершенно очевидно, что ценить своего партнера и выражать это важно в самых крепких отношениях.”

Вы оба понимаете и цените все удивительные качества друг друга. Так что каждый раз, когда вы смотрите на них, вы не можете не чувствовать огромную благодарность за то, что наконец нашли Единого.

7) Они бросают вам вызов, как никто другой

Это не тот, кто завидует твоему успеху. Это не тот, кто вас тянет назад и заставляет сомневаться в себе.

Вместо этого ваша вторая половинка подталкивает вас к тому, чтобы быть лучшей версией вас самих.

По словам Кайлен Розенберг, основателя фирмы по сватовству The Love Architect говорит:

«Родственная душа не всегда закутана в идеальную упаковку, физически или с точки зрения жизненных обстоятельств, — и это не означает, что отношения будут без проблем.

«Однако разница в том, что жизненные обстоятельства и трудные проблемы являются укрепляющей силой, которая становится клеем, который удерживает вас вместе в трудные времена и помогает каждому из вас стать самим собой».

Вы знаете, что нашли кого-то уникального и особенного, когда он поддерживает вас и работает с вами ради вашего личного успеха.

8) Ваши биоритмы совпадают

У моего друга был кризис в отношениях.

И она передала мне бесплатное видео, которое, по ее словам, изменило для нее все. В видео рассказывается о биоритмах и о том, как мы можем использовать их, чтобы предсказать, кто такой «единственный» и когда они появятся в вашей жизни.

Вы можете посмотреть эпическое видео здесь.

Не знаете, что такое биоритмы?

Ну, это концепция, которая вызывает много шума среди ученых, ученых, шаманов и мистиков.

Биоритмы можно использовать для прогнозирования важных частей жизни человека с помощью математических циклов.Хотя он возник в 19 веке, он не стал популярным до недавнего времени.

Основная идея состоит в том, что на нашу повседневную жизнь влияют ритмические циклы с пиками и штормами. Лучше всего то, что, понимая наш собственный цикл, мы можем предсказать наши хорошие и плохие дни и важные жизненные события, такие как встреча с «единственным».

Если вы все еще не уверены, подумайте о нумерологии или астрологии. Но с немного большим научным авторитетом…

Я скептически отношусь ко многим подобным вещам.Но факт в том, что циклы присутствуют повсюду, от дня и ночи до четырех сезонов, до человеческого тела, работающего в циркадных и ультрадианных ритмах.

Все, что помогает (хоть немного) заглянуть в будущее и найти настоящую любовь, стоит хотя бы проверить.

Вот снова ссылка на бесплатное видео.

9) Вы оба понимаете, что любовь требует работы

Вот в чем дело:

Любовь требует работы.

Когда вы встретите Единого, все будет мгновенно, проще, полетят искры.

Но, как и всякая романтическая любовь, искра в конце концов угасает — по крайней мере, до определенной степени.

У вас все еще прекрасная связь, но вы начинаете понимать, что вы разные люди и что вам постоянно нужно работать, чтобы понять друг друга.

По словам психолога Саманты Родман:

«Я до некоторой степени верю в родственных душ. Когда вы встречаетесь с кем-то, с кем просто нажимаете на многих уровнях, и с ним все легко, и вы чувствуете себя очень счастливым и удовлетворенным, это может быть чувство родственной души.Я не думаю, что есть только один; в мире может быть много людей, с которыми вы бы познакомились, если бы встретили их.

«Ограничения этой идеи в основном заключаются в том, что люди думают, что им не придется работать над своими отношениями, если они встретили свою вторую половинку. По правде говоря, независимо от того, насколько вы счастливы или насколько вы совместимы с кем-то, вам всегда нужно быть осторожным, чтобы действовать с любовью и не принимать своего партнера как должное ».

10) Внезапно все дело в «нас» или «мы»

В последнее время вы часто говорите слова «нас» или «мы» /

Вы больше не думаете о себе или своих планах на .Внезапно их мнение и планы тоже имеют большое значение.

По словам социального психолога Терезы Э. ДиДонато:

«Язык — это тайное окно в то, как вы воспринимаете себя по отношению к другим.

Она объясняет:

«Близкие люди чаще используют в разговоре слова во множественном числе, такие как« мы », чем местоимения в единственном числе, такие как« я »или« меня ». Чувства, предполагающие любовь, скорее всего, сопровождаются тенденцией использовать местоимения множественного числа.”

11) Вы нашли в них дом

Находясь рядом с ними, вы чувствуете комфорт и покой, которых вы никогда раньше не чувствовали. На самом деле, возможно, вы начали чувствовать это на раннем этапе отношений.

Это сложно объяснить. Но когда вы находите себе пару, возникает ощущение, что вы «дома». Жизнь легче, когда ты знаешь, что ты часть сильной команды. И хотя впереди нас ждут неровности, вы знаете, что этот дом непросто сломать.

Неважно, куда вы идете или чем занимаетесь вместе. Вы можете веселиться и смеяться над самыми глупыми вещами, даже когда дела идут не так, как нужно. Не нужно выкладываться изо всех сил, чтобы получить удовольствие.

Пока вы с ними, все становится увлекательным приключением.

12) Вы готовы приносить жертвы друг другу

Вам двоим потребовалось так много времени, чтобы наконец найти друг друга, что вы понимаете всю серьезность того, что значит быть вместе.

Вот почему вы готовы приносить жертвы друг другу. Вы оба цените друг друга и хотите сделать другого как можно более счастливым.

По словам ДиДонато, пары более склонны к долгосрочным отношениям, если они готовы пойти на жертвы ради своего партнера.

Она объясняет:

«Лица, которые используют дорогостоящих сигналов приверженности , больше ориентированы на долгосрочные отношения со своим партнером. Дорогостоящие сигналы приверженности — это поведение в поддержку отношений, требующее значительных жертв, возможно, во времени, эмоциях или финансовых ресурсах.g., отвезти партнера на встречу или сделать подарок ».

Даже такая простая вещь, как выполнение планов вашего партнера, может иметь большое значение.

Она добавляет:

«Участие в дорогостоящих сигналах приверженности полезно для отношений, в то время как отсутствие такого поведения может повредить долгосрочную стабильность отношений».

13) Вы зависимы от этого человека — в хорошем смысле

Любовь — это пьянящая эмоция. Но на этот раз все по-другому.

Есть неоспоримое притяжение, которое заставляет вас хотеть быть с этим человеком все время.

Это потому, что ваше тело буквально охвачено любовным химическим порывом.

По словам психолога Глэдис Франкель:

«Прилив дофамина переживается как трепет, вызывая интенсивное переживание, подобное страстному желанию. Вот почему кто-то может сидеть и постоянно думать о ком-то или сидеть на собрании и писать свое имя. Он освещает области мозга, которые также проявляются как зависимость.”

Это не значит, что ты сталкер. Но вы просто не можете насытиться друг другом — в лучшем, конечно, смысле.

14) Вы чувствуете себя невероятно любимым

Это любовь, но это нечто большее. Любовь — это не просто чувство, которое порождает бабочек и сбивает с ног.

Настоящая любовь заставляет вас чувствовать поддержку. Это мотивирует вас стать лучшей версией себя. Настоящая любовь вдохновляет на достижение большего.

По словам психолога Трейси Штайн, окситоцин и вазопрессин в нашей системе усиливают чувство удовлетворенности и безопасности.Когда уровень кортизола снижается, пары расслабляются, испуская чувство «благополучия».

Она говорит:

«Даже несмотря на то, что большинство людей со временем становятся менее« глупыми », они также менее эмоциональны, когда отношения стабильны и продолжительны».

15) У вас безумная физическая химия

Помимо ощущения этого неоспоримого эмоционального и духовного влечения, существует также ощутимая физическая связь с вашей второй половинкой.

По словам клинического психолога и специалиста по взаимоотношениям Др.Кармен Харра:

«Держа за руку свою вторую половинку, вы бросаете свой дух в вихрь, даже через много лет отношений».

Исследования показывают, что сексуальное поведение во многом способствует долголетию отношений. Фактически, секс — это, по-видимому, механизм, который удерживает пару вместе, особенно в длительных отношениях.

Это еще не все.

Однако сильное физическое соединение — это то, чего нельзя отрицать.

ДиДонато объясняет:

«Отличить эмоции, отражающие страсть, от любви, которая создает основу для долгосрочных отношений, никогда не бывает легко, но исследования показывают, что страстная любовь может стать устойчивой любовью, когда она сопровождается реальной совместимостью, поддерживающей социальной сетью , и взаимные обязательства.”

16) Такое ощущение, что они «единственные».

Вы просто знаете.

В большинстве случаев это действительно так просто.

Согласно преподобному Броквею:

«На самом деле не приходится гадать или гадать, когда же появится настоящая вещь. Обычно есть контрольный знак, который позволяет узнать, когда пришла настоящая любовь — голос в вашей голове, чувство признания или внутреннее ощущение, что это кто-то особенный для вас.”

Это невероятное чувство, когда ты знаешь . Это ваш спутник жизни, ваш товарищ по команде, и они, как и вы, ждут надолго.

Автор и эксперт по датам Трейси Стейнберг объясняет:

«Независимо от того, что происходит в вашей жизни, вы оба согласны с тем, что вы товарищи по команде и в ней вместе. Ваш внутренний голос говорит вам, что у вас здоровые отношения. Вы доверяете друг другу, чувствуете себя уверенно и комфортно друг с другом и чувствуете себя в безопасности, обсуждая сложные темы по-взрослому.”

Вы не можете это объяснить, но вы можете почувствовать , что вы встретили его.

Как найти The One

Вот правда:

Ты не можешь «найти» Единого.

По крайней мере, не в обычном смысле этого слова.

Самое странное, что часто, когда вы перестаете искать любви, она стучится в вашу дверь.

Но есть кое-что, что вы можете сделать, чтобы повысить свои шансы найти настоящую любовь:

Откройте для себя возможность, когда появится нужный человек.

Вместо того, чтобы активно искать свою единственную родственную душу, почему бы вам не сосредоточиться на самосовершенствовании, чтобы быть готовым к встрече с ними?

По словам психолога и автора бестселлеров доктора Кармен Харра:

«Не было изобретено (пока) машины, которая могла бы рассчитать вашу совместимость с другими людьми и определить, кто ваша вторая половинка.

«Глубокие отношения вдохновлены Богом, и по этой причине вашим лучшим катализатором хороших отношений является ваша собственная энергия: ваши мысли, эмоции, желание и внутренняя сила.”

Это не наука, но вы можете кое-что сделать, чтобы ускорить процесс.

Вот несколько советов, которые помогут вам привлечь вторую половинку:

1) Заставьте его почувствовать себя нужным

У мужчин есть врожденное желание чего-то, что выходит за рамки любви или секса.

Проще говоря, у мужчин есть биологическое побуждение чувствовать свою важность для женщины в своей жизни. Чувство существенности — вот что часто отделяет «подобное» от «любви».

Это биологическое побуждение заставляет мужчин обеспечивать женщин и защищать их.Он хочет поддержать ее, почувствовать себя важным и получить признание за свои усилия.

Психолог Джеймс Бауэр называет это инстинктом героя. Я упомянул эту концепцию выше.

Джеймс утверждает, что мужчины не особенно сложны; когда дело касается женщин, ими движут первобытные инстинкты.

Все мы знаем, что инстинкты — мощные движущие силы человеческого поведения. Джеймс просто идет дальше и применяет его к романтическому поведению мужчин.

Я не часто обращаю внимание на новые увлечения в психологии.Однако я думаю, что инстинкт героя — убедительное объяснение того, что движет мужчинами романтично.

Никто не говорит, что женщинам нужен герой, который о них заботится. Сегодня женщины могут менять покрышку, открывать собственные банки и вообще заботиться о себе в жизни.

Хотя женщинам может и не нужен герой, это не значит, что мужчины все еще не хотят чувствовать себя героем.

Вот почему так важно, чтобы женщины понимали, что такое инстинкт героя и как они могут использовать его в своих интересах.

Посмотрите это бесплатное видео Джеймса Бауэра. Он объясняет, в чем на самом деле заключается геройский инстинкт и как женщины могут вызвать его в своем мужчине.

Некоторые идеи могут изменить жизнь. Что касается отношений, я считаю, что это один из них.

Это снова ссылка на уникальное видео Джеймса.

2) Верьте, что ваша вторая половинка где-то рядом

Вы когда-нибудь слышали о силе притяжения ?

Итог:

Вы привлекаете то, во что верите.

Так что, если вы не верите, что кто-то готов помочь вам, вы вряд ли с ними встретитесь.

По словам доктора Харры:

«Если вы скептически относитесь к существованию любви таких масштабов и убеждены, что ваш единственный выбор — это урегулировать, вам никогда не покажут обратного. Но если вы признаете, что для вас есть идеальный человек, вселенная отразит ваши убеждения ».

Вам не нужно тосковать по жизни. Но, по крайней мере, будьте готовы к возможности, что есть кто-то, кто сделает вам отличный комплимент.

3) Прекратите думать, что всегда есть «что-то лучшее»

Это может показаться нелогичным, но послушайте:

Если вы продолжите искать «что-нибудь получше», вы никогда не оцените то, что перед вами.

Проблема в том, что вы верите, что у вас есть бесконечные возможности. Но это мешает вам распознать настоящую вещь только тогда, когда она попадает вам в глаз.

На самом деле, чем больше у вас выбора, тем меньше у вас есть. Психолог Барри Шварц описывает это как Парадокс выбора.

Однако не путайте.

Это не означает, что вы должны занижать свои ожидания, это просто означает, что вам нужно быть более гибким.

Согласно исследованию профессора Скотта Стэнли:

«Когда люди ищут слишком мало или слишком много, поиск партнера, скорее всего, не приведет к хорошему совпадению».

Его совет?

Обязательства.

Он объясняет:

«Обязательство означает отказ от других вариантов.Вот в чем дело. Вера в то, что вы могли бы найти совершенство где-то еще — если бы вы только немного искали, — затруднит принятие обязательств, инвестирование и счастье с человеком, на котором вы вышли замуж ».

4) Знайте, чего вы заслуживаете

Причина, по которой люди соглашаются на меньшее, чем они заслуживают, заключается в том, что они вообще не верят, что заслуживают настоящей любви.

Но независимо от того, как вы выглядите, на что вы способны и независимо от вашего прошлого, вы заслуживаете длительных и здоровых отношений с кем-то хорошим и добрым.

По словам доктора Харры:

«В жизни вы никогда не получите того, чего, по вашему мнению, не заслуживаете; вы подсознательно блокируете это. Первый секрет людей, у которых, кажется, «есть все», заключается в том, что они осознали, что заслуживают всего хорошего в этом мире. Ну и ты тоже.

«Вы заслуживаете не просто любви, а безусловной любви. Вы достойны партнера, который удовлетворит все ваши потребности, а вы их ».

5) «Расти»

Готовы ли вы быть самим собой?

Тот, кто не зависит от партнера? Кого-то, кто полностью счастлив и доволен тем, кто они есть?

По правде говоря, ваши отношения всегда будут рушиться, если вы не будете цельным.

По словам психолога Рамани Дурвасулы:

«Иногда меня беспокоит, что, когда человек ищет вторую половинку, он пытается заполнить пустоту внутри себя».

Отношения — это не решение вашей проблемы.

Только вы можете решить свои проблемы.

Недавнее исследование на самом деле показывает, что для саморазвития не обязательно иметь отношения.

Пока вы ждете встречи с нужным человеком, сосредоточьтесь в первую очередь на любви к себе.Будьте здоровым и сильным человеком.

6) Доверяйте своей интуиции.

Наши инстинкты редко бывают ошибочными.

Тем не менее, наша человеческая логика отвергает это, потому что оно не имеет смысла.

Но когда дело касается любви, нельзя игнорировать ее. В конце концов, встреча со своей второй половинкой окутана туманом магнетизма и энергии, а не логики.

По словам доктора Харры:

«Родственные души общаются энергетически, поэтому, если вас интуитивно тянет к определенному человеку или месту, следуйте своим чувствам.То же самое касается красных флажков, которые вы можете заметить при встрече с кем-то: если это кажется неправильным, значит, это не так, независимо от того, сколько «извинений» дает этот человек.

«Позвольте своим инстинктам увести вас от злонамеренных партнеров и направить вас к полноценным отношениям».

Нереалистичные ожидания о любви

Идея о том, что у каждого из нас есть только одна родственная душа, вызывает споры у многих людей.

Голливуд, конечно, не помогает.

По правде говоря, в какой-то момент у всех нас есть нереалистичные ожидания относительно любви и идеального, идеального спутника жизни.

И само понятие родственных душ определенно не помогает.

По словам терапевта и автора Мишель Вайнер-Дэвис:

«Люди бросают отношения в поисках того единственного человека, с которым они должны быть». Это фантастика. Нет такого.

«Люди — это комплексные предложения. У каждого партнера, которого вы любите, будут аспекты, которые сведут вас с ума.Вы можете обменять одного человека на новую, улучшенную модель, и после того, как новизна исчезнет, ​​вы вернетесь к исходной точке, и вам нужно будет изучить навыки взаимоотношений, чтобы любовь продолжалась ».

Да, найти свою единственную настоящую любовь — это то, на что вы должны надеяться.

Как бы то ни было, в наши дни слишком многие люди соглашаются на посредственные и откровенно токсичные отношения.

Не отказывайтесь от своих стандартов. Но в то же время управляйте своими ожиданиями относительно поиска подходящего партнера.

Жизнь не похожа на кино.Любовь — это не только великие жесты.

В конечном счете, родственная душа или Единственный — это просто тот, кто делает вас лучше как личность. Они не те, кто нуждается в , чтобы чувствовать себя полноценным.

Но они добавляют в вашу жизнь еще одно измерение, которое никто другой не может дать.

Еда на вынос

Трудно найти настоящую любовь.

И что сбивает с толку, так это то, что мужчины устроены иначе, чем женщины. Когда дело доходит до отношений, ими движут разные вещи.

Мужчины не всегда осознают, что ими движет.

Человеческое поведение находится под сильным влиянием биологических инстинктов, которые лежат глубоко внутри нас. Что касается мужчин, они имеют первостепенное стремление защищать женщин и чувствовать себя важными для них. Они не всегда могут это выразить, их действия безошибочны.

Потому что мужчины биологически запрограммированы идти на уступки женщинам. Это заложено в их ДНК, и они будут искать отношения (или оставаться в них) только с женщиной, которая сможет удовлетворить эту потребность.

Понимание этого может стать мощным инструментом для многих женщин. Не только для улучшения отношений с мужчинами, но и как способ поднять настроение парню.

Чтобы понять, что на самом деле движет мужчинами под поверхностью, посмотрите это бесплатное видео Джеймса Бауэра. Он познакомит вас с новой увлекательной концепцией психологии отношений, которая объясняет, почему мужчины влюбляются и в кого они влюбляются.

Посмотреть видео можно здесь.

18 признаков того, что вы нашли свою вторую половинку

Говоря духовно, говорится, что имя вашей духовной половины было определено еще до того, как вы родились.У каждой души есть идеальная пара … твоя вторая половинка.

Хотя большинство людей думают о родственной душе как об идеальном гармоничном союзе блаженства, ваша истинная духовная родственная душа — это человек, который призван помочь вам «завершить себя».

Сводка видео

Джерри МакГуайр был прав — родственные души дополняют друг друга. Человек не может выполнить свою миссию в жизни в одиночку. Каждому нужен кто-то, кто поможет ему стать лучше. Это не всегда блаженный опыт.

Честные, искренние и преданные отношения родственной души помогают вам стать лучшей версией себя. Вы должны выйти за пределы своей зоны комфорта, за свои пределы, чтобы найти себя лучше.

Хотя мы склонны думать о родственных душах как о симбиотическом союзе; Вначале отношения родственной души могут быть тяжелыми. Они могут быть похожи на две части головоломки с зазубренными краями, которые пытаются встать на место. Иногда кажется, что вы совсем не подходите друг другу, но вскоре после небольшого скручивания, поворота и переворачивания частей вы чувствуете момент идеального щелчка.Глубокое чувство в вашей душе говорит, что это правильный ответ.

Часто родственные души появляются переодетыми. Возможно, вы не испытываете физического влечения друг к другу при первой встрече, но есть таинственная сила, толкающая вас вперед, которая говорит вам, что это «правильный выбор» для вас.

У вас есть личный список всего, что вы хотите от партнера. Высокий-чек. Темные волосы (пожалуйста, без кудрей) — проверьте. Только блондинки — проверьте. 6 упаковок абс. Или вы можете быть похожи на Джерри Сайнфельда, который знает, что его свидание не «единственное», потому что она ест горошек по одному.

Итак, если вы достаточно смелы, чтобы отойти от своего списка романтических отношений, открыть глаза и сердце на неожиданные возможности, вы можете оказаться одним из счастливчиков, которые найдут свою настоящую душу.

Вы знаете, что нашли свою вторую половинку, когда:

1. Вы просто знаете это.

Что-то глубоко внутри подсказывает вам, что это идеальный вариант для вас. Как будто есть духовная сила, подталкивающая вас отпустить все, чего вы раньше ожидали, и полностью отдать себя.

2. Вы уже пересекались.

Родственные души встречались друг с другом и в прошлый раз. Возможно, вы не подключились, но вы были в том же месте в одно и то же время. До того, как мы с мужем познакомились, мы жили через дорогу друг от друга и работали через дорогу друг от друга. Тем не менее, мы никогда не встречались, пока не пришло время.

3. Ваши души встречаются в нужное время.

Каждый человек должен быть готов принять душевную связь. Несмотря на то, что мы с мужем находились в непосредственной близости друг от друга в течение многих лет, мы не встретились до тех пор, пока не подошло время для нас обоих.Вы должны быть готовы к встрече со своей второй половинкой. Возможно, вам придется пережить отношения, которые не складываются, или вы не готовы отказаться от своего «контрольного списка идеального человека», но когда дело доходит до родственных душ, время решает все.

4. Ваше тихое место — спокойное место.

Быть тихим вместе утешительно, как пушистое пуховое одеяло в холодную зимнюю ночь. Читаете ли вы в одной комнате или едете в машине, между вами мирный мир.

5.Вы можете слышать безмолвные мысли другого человека.

С родственными душами ваши отношения настолько глубоки, что вы можете чувствовать и слышать, о чем думает ваш партнер, даже если это не выражено устно.

6. Вы чувствуете боль друг друга.

Вы стоите на месте друг друга. Вы так хорошо знаете друг друга, что как только он входит в дверь, вы можете сказать, как прошел его день. Вы чувствуете чувства друг друга: грусть, беспокойство и стресс. И вы разделяете счастье и радость друг друга.

7. Вы знаете недостатки друг друга и преимущества в них.

Да, это правда. У наших недостатков есть свои преимущества. У каждой черты есть как положительные, так и отрицательные стороны. Задача каждого человека — всегда искать хорошее, даже когда дела идут не очень хорошо. Обычно каждый недостаток приносит пользу. Упрямые люди умеют принимать решения. Слишком организованные люди умеют вовремя оплачивать счета.

8. У вас общие жизненные цели.

Вы оба находитесь на одной странице с ценностями, этикой и целями.У вас могут быть разные способы достижения этих целей, но вы оба хотите одного и того же конечного результата.

9. Вы не боитесь поговорить.

Разговоры могут быть непростыми. Выражать озабоченность или пытаться принять решение неудобно. Родственные души знают, что если они объединятся, они смогут решить эту проблему.

10. Вам не грозит необходимость побыть в одиночестве.

Будь то теннис три раза в неделю или вечеринки для девочек, вы уважаете потребность друг друга в независимости, зная, что, когда вы собираетесь вместе, ваше одиночество — особенное место.

11. Вы не испытываете ревности.

Симпатичные девушки в офисе или красивые личные тренеры не представляют угрозы для ваших отношений. Вы в безопасности, зная, что только вы один.

12. Вы уважаете различия и мнения друг друга.

Знаете, у вас разные мнения. Часто родственные души являются полярными противоположностями. Иногда это сложно. Это моменты, когда вас заставляют позволить другому человеку завершить вас. У вас по-прежнему есть собственное мнение, но вместо того, чтобы соглашаться не соглашаться, вы испытываете глубокое уважение друг к другу.Вы слушаете и уважаете различия.

13. Вы не кричите, не ругаетесь и не угрожаете разводом друг другу.

Конечно чувствуешь злость. Люди непреднамеренно причиняют друг другу боль. Но родственные души не являются противными, обидными или карательными.

14. Вы уступаете, потому что хотите сделать своего партнера счастливым.

Дарение часто может происходить в нездоровых, взаимозависимых или оскорбительных отношениях. Но родственные души отдаются друг другу с единственной целью — сделать друг друга счастливыми.

15.Вы умеете извиняться.

Нелегко сказать «извините» или признать, что вы сделали что-то, что причинило боль любимому человеку. Родственные души понимают, что их действия или слова причиняют вред. Даже если они чувствуют себя оправданными с их точки зрения, если их партнер пострадал от этого, они могут легко извиниться за причиненный вред.

16. Вы бы снова женились друг на друге.

Вы знаете, что это единственный и единственный для вас. Даже в трудные времена вы снова выберете своего партнера.Вы испытываете чувство гордости за своего партнера.

17. Вы дополняете друг друга.

Да, извините, но ваш партнер заполняет ваши пробелы. Нет идеального человека. У всех нас есть свои сильные и слабые стороны. Родственные души дополняют друг друга. Это инь и янь совершенной гармонии. Один человек может быть экстравертом, а другой — интровертом. Один может быть социальным, а другой домоседом. Родственные души часто противоположны тем, кого привлекает человек, у которого есть их недостающие части.

18.Находясь в объятиях друг друга, вы смываете весь стресс, беспокойство и беспокойство.

Нет места, где вы бы предпочли быть в конце дня, кроме как в объятиях друг друга. Если у вас был тяжелый день, полный разногласий, ссоры с начальником или если вы опоздали на поезд, все, что случилось, исчезнет, ​​как только вы прижметесь друг к другу. В вашем сердце тепло, вы чувствуете душевный покой. Не нужно говорить никаких слов. Все, что существует, — это безмолвный, блаженный союз двух душ вместе. Две души, которым суждено было быть вместе вечно.

Дополнительные ресурсы о поиске родственной души

Типы личности и любовь: кто твоя родственная душа?

Как использовать свою интуицию, чтобы найти свою вторую половинку

Эти 6 невероятных вещей произойдут, когда вы встретите свою вторую половинку

10 признаков того, что вы встречаетесь не с тем человеком

У вас есть бывшие, которые были настолько ужасны, что вы не могли не задаться вопросом: « О чем, черт возьми, я думал ?» Присоединиться к клубу. Если вы хотите быть уверенными, что встречаетесь с мистером или мисс Верн, обратите внимание на эти 10 признаков того, что вы встречаетесь не с тем человеком.

1. Вы чувствуете, что должны надеть маску.

Если вы устраиваете песни и танцы, чтобы произвести впечатление на своего партнера, возможно, вы встречаетесь не с тем человеком.

Ваш партнер должен любить вас таким, какой вы есть. Не кажется ли вам, что они пытаются превратить вас в совершенно другого человека? Если так, может быть, пора их отпустить.

2. Они думают, что мир вращается вокруг них.

Если кажется, что вашего партнера больше интересует ваше место в его мире, а не ваши индивидуальные потребности, возможно, вы встречаетесь не с тем человеком.

Хотя в прошлом году вы только что были в доме его родителей на День Благодарения, он расстраивается, когда вы предлагаете навестить родителей в этом году. Несмотря на то, что она знает, что у вас не было вечеринок с парнями больше месяца из-за того, что работа была очень загружена, она устраивает приступ, потому что вы не проводите с ней время. Если слова и действия вашего партнера кричат: «Я-Я-Я», вы должны найти человека, который ценит ваших потребностей (и не только их).

3. Ваши друзья и родственники не встречались с ними.

Если вы не познакомили своего партнера с друзьями или семьей, несмотря на то, что проводили вместе приличное количество времени, возможно, вы встречаетесь не с тем человеком.

Давайте посмотрим правде в глаза, не так ли? Есть всего несколько причин, по которым вы не представляете своего партнера своим друзьям или семье, и ни одна из них не является красивой. Если вас так смущает этот человек, что вы не хотите приглашать его в свои социальные круги, сделайте всем одолжение и отключите его.

4. Они не

на самом деле вас слушают.

Если ваш партнер всегда ждет своей очереди, чтобы заговорить, возможно, вы встречаетесь не с тем человеком.

Они всегда отвлекаются от темы своего рабочего дня, но, кажется, никогда не интересуются вашим. Они всегда подсказывают, куда они хотят пойти, но, кажется, никогда не заботятся о том, что вы думаете. Если ваш партнер много говорит (но никогда не слушает), возможно, вам захочется найти кого-то не столь эгоцентричного, чтобы разделить с ним свою жизнь.

5. Общение с ними истощает вас.

Если время, проведенное с партнером, утомляет вас, возможно, вы встречаетесь не с тем человеком.

Даже лучшие отношения включают случайные ссоры, но это должно быть исключением, а не нормой. Вы должны чувствовать себя счастливыми и живыми со своим партнером, а не грустить и застрять.

6. Избегаете сложных разговоров.

Если каждый трудный разговор оказывается незамеченным, возможно, вы встречаетесь не с тем человеком.

Стоит ли говорить о таких вещах, как политика, религия, любимые сексуальные позы или ваше желание иметь пятерых детей на первом свидании? Возможно нет.Но по мере того, как идут недели, месяцы и годы, становится все более важным вести эти жесткие (но необходимые) разговоры. Если вы хотите иметь детей, а ваш партнер нет, у вас могут возникнуть проблемы. Если ваша религия является главным приоритетом, но ваш партнер не является преданным последователем, вам нужно поболтать. Если что-то не так, скажите об этом (потому что нет, ваш партнер не ясновидящий).

7. Ваши отношения — их единственный интерес.

Если у вашего партнера нет увлечений или интересов, не связанных с вашими отношениями, возможно, вы встречаетесь не с тем человеком.

Кто захочет встречаться с человеком, который ничем не увлечен? Действуйте осторожно, если у вашего партнера нулевые жизненные цели, потому что отношения с человеком, не имеющим амбиций, совсем не приносят удовлетворения. И это подводит нас к…

8. Они ожидают круглосуточного общения без выходных.

Если ваш партнер настолько навязчив, что вам хочется кричать, возможно, вы встречаетесь не с тем человеком.

Нездорово и неразумно ожидать, что человек станет вашим единственным источником счастья. Время наедине с собой — это не просто то, что было бы хорошо иметь, но, скорее, необходимость для вашего психического здоровья.

9. Вы никогда не чувствуете, что вы «достаточно хороши».

Если ваш партнер никогда не хочет сказать ничего приятного, возможно, вы встречаетесь не с тем человеком.

Как бы вы ни старались, вам кажется, что вы ничего не можете сделать правильно. Независимо от того, сколько вы делаете, вы чувствуете, что всегда должны проявить себя. Независимо от того, насколько сильно вы их любите, вам кажется, что они не отвечают вам чувствами.

10. Невозможно представить совместное будущее без смеха и слез.

Если мысль о пожизненном обязательстве вызывает у вас желание свернуться клубочком и плакать, возможно, вы встречаетесь не с тем человеком.

Я знаю, что мысль о одиночестве может не понравиться вам, но оставаться в отношениях, обреченных на провал, настолько же глупо, насколько это возможно. Если у вас нет будущего с этим человеком, прекратите отношения и найдите того, с кем вы будете счастливы.

Мой партнер не готов к отношениям, мне подождать?

В отношениях все зависит от времени. Нередко оказывается в ситуации, когда вы хотите перейти на новый уровень, но ваш партнер не готов.Они могут испытывать к вам сильные чувства, глубоко заботиться о вас и потенциально видеть будущее вместе с вами, но они не готовы к серьезным обязательствам, которых вы желаете. Так что же на самом деле означает, когда кто-то не готов к отношениям? Ответ зависит от вашей ситуации, но для одних людей на это обычно требуется больше времени, чем для других.

Каждая романтическая связь проходит свои этапы. Любовь не выглядит одинаково для любых двух пар (что является отличной новостью, если вы не хотите повторения своего бывшего).Поскольку у каждого человека есть свой собственный процесс определения своих желаний брать на себя обязательства, будущее любых отношений может иметь разные возможности. Все зависит от того, откуда вы пришли в прошлом и чего хотите в будущем. Подождать? Перед принятием решения обдумайте несколько ключевых моментов.

Читайте советы экспертов — плюс несколько плюсов и минусов — когда ждете, что кто-то будет готов к отношениям.

Ожидание позволяет вашему партнеру увидеть, насколько вы заботитесь

Вашему партнеру может потребоваться больше времени, чтобы решить, готовы ли они к серьезным обязательствам.Может быть, они только что вышли из длительных отношений или просто не двигаются так быстро, как вы. Давая партнеру время принять решение, вы не только уважаете его желания, но и показываете ему, что он того стоит.

Когда вы поддерживаете своего партнера на протяжении всего процесса, это позволяет ему увидеть, насколько вы заботитесь и уважаете его потребности. Эксперт Джереми Николсон, магистр наук, доктор философии, предлагает задать несколько вопросов, чтобы определить, стоит ли остепениться.«Подходит ли вам сейчас для серьезных отношений? Готовы ли ваше свидание или любовник к моногамным долгосрочным обязательствам? Такие соображения могут повлиять как на направление, так и на качество ваших будущих отношений», — говорит Николсон. .

Ждать сложно, но для подходящего человека результат того стоит. Дайте партнеру необходимое время, чтобы познакомиться с вами поближе, и продемонстрируйте, что вы серьезны, как говорите.

Убедитесь, что ваш партнер знает, что он находится в безопасном месте, чтобы поделиться с вами своими мыслями и чувствами: общение является ключевым моментом.

Ожидание позволяет установить более глубокое соединение

Более длительное наращивание может также привести к более сильной связи в будущем: обе стороны полностью взвесили свои варианты, и когда они все же соглашаются, у них нет оговорок или сомнений. Когда вы даете партнеру больше времени, чтобы взять на себя серьезное обязательство, вы закладываете основу для более значимой связи друг с другом.

Эксперт Линда Блум, LCSW, отмечает, что здоровая приверженность требует процесса созидания и совершенствования.«Легкость, которую дает надежная связь, является большим преимуществом не только для наших отношений, но и для нашей жизни в целом… Более высокий уровень доверия дает нам душевное спокойствие».

Ожидание может помочь укрепить решение вашего партнера, но, что еще более важно, оно создает более здоровую динамику для длительных отношений. Фактически, вместо того, чтобы торопиться с серьезными обязательствами, вы будете медленно строить связь, которую вы оба будете стремиться поддерживать.

Ожидание может истощить эмоции

С другой стороны, если вы беспокоитесь, что ваш партнер боится обязательств, важно помнить о своем эмоциональном здоровье и благополучии.Вы можете испытывать стресс, тревогу или неудовлетворенность тем, что ваш партнер не так сильно заинтересован, как вы. Ожидание того, кто вообще не хочет отношений, может расстроить вас в будущем.

Когда вы чувствуете, что застряли посередине, подумайте, стоит ли ждать этого человека на самом деле — или вы просто стоите и ждете результата. Если вы не совсем уверены, что они для вас лучший партнер, стресс от незнания может не перевесить вознаграждение.

ПОЛУЧИТЬ ИЗОБРАЖЕНИЯ / НИК ДУЛДИНГ

Ожидание может сделать вас недоступным для других

Также важно учитывать, что ожидание вашего партнера может помешать вам преследовать других людей. Если они эмоционально недоступны, они могут оказаться не в состоянии предоставить вам необходимые обязательства и поддержку.

Имейте в виду несколько соображений: действительно ли этот человек демонстрирует, что нужно для построения с вами прочных партнерских отношений? Или вы увлечены идеей быть вместе? Если последнее, возможно, вам лучше расстаться, чтобы открыть для себя новые отношения, которые могут удовлетворить ваши желания.

«Когда человек чувствует себя менее готовым к обязательствам во время отношений, он с меньшей вероятностью будет действовать таким образом, чтобы поддерживать его выносливость и позитивную, поддерживающую связь», — говорит эксперт Дуглас Лабье, доктор философии. Если этот человек не «тот» (и не планирует им быть), вы можете мешать себе найти то, что действительно хотите. Убедитесь, что вы не закрываете дверь для значимых возможностей с кем-то другим.

Когда человек чувствует себя менее готовым к обязательствам во время отношений, он с меньшей вероятностью будет действовать таким образом, чтобы поддержать его выносливость и позитивную, поддерживающую связь.

Ожидание может длиться бесконечно

Если ваш партнер не готов к серьезным обязательствам, важно обсудить с ним свои желания, чтобы период ожидания не длился бесконечно. Николсон предполагает, что, когда вы обдумываете, стать ли вы преданной парой, может быть более полезным решить, действительно ли вы ведете себя как пара.

«Если вы в настоящее время состоите в каких-то отношениях, также может быть важно подумать о том, как вы на самом деле ведете себя по отношению друг к другу.Как правило, люди, готовые к обязательству, склонны вести себя более открыто по отношению к партнеру, что укрепляет отношения », — говорит Николсон.

Хотя вы можете думать, что вашему партнеру нужно совсем немного времени, чтобы принять решение, вы можете ждать месяцами или дольше, если не обсудили, где вы стоите.

Стоит ли ждать своего партнера?

После того, как вы обдумали эти моменты, когда не уверены в своем партнере, пора внутренне присмотреться, чтобы сделать свой выбор.

Можете ли вы подождать, пока этот человек решит, чего он хочет, даже если это означает постоянное пребывание в подвешенном состоянии? Если вы не можете представить себе будущее без них, возможно, стоит уделить им необходимое время. Просто позаботьтесь о себе и убедитесь, что отношения, которые вы строите, могут привести к здоровому партнерству (а не к динамике, при которой ваши потребности игнорируются).