Как порадовать в постели любимого: Страница не найдена

Как и чем удивить мужчину в постели в День Валентина

Ко Дню Валентина большинство девушек ломают голову над тем, что подарить своему мужчине. Уверены, что лучшим подарком для него станет страстная ночь любви! Чтобы избежать банальности, постарайтесь удивить мужчину, исполнить его сокровенные желания, тогда праздник запомнится вам надолго!

 

Романтический ужин, плавно перетекающий в секс, — один из лучших вариантов проведения праздника всех влюбленных. Однако хотим предостеречь, за ужином не переусердствуйте с алкоголем! Доказано, что алкоголь мешает оргазму, поэтому бокала вина будет вполне достаточно.

 

Обязательно позаботьтесь о музыкальном сопровождении вечера. Как свидетельствуют социологические опросы, около 40% респондентов уверены в том, что музыкальный фон во время секса является одной из оставляющих удовольствия. Лучшие музыкальные композиции для секса вы найдете здесь. 

 

А чтобы усилить ваше возбуждение и активность в постели, быстрее достичь разрядки или наоборот – дольше наслаждаться любовной игрой, помогут афродизиаки. Определиться с выбором поможет наш материал.

 

 

Чем же удивить любимого? Для начала нужно узнать о его сокровенных желаниях. Естественно, лучше прямо спросить его об этом. Если по каким-то причинам вы этого не сделали, тогда ищите ответ здесь. Что говорят о своих желаниях сами мужчины можно узнать здесь.

 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ — Топ 5 особенностей секса в День Валентина

 

После того, как вы узнали, о чем мечтает любимый, можно приступать к воплощению желаний в жизнь. Например, можно поиграть в фанты. Напишите все его и свои фантазии на листках бумаги, положите их в коробочку, а потом по очереди вытягивайте фанты. Исполнять желания – обязательно! Как еще можно удивить любимого читайте здесь.

 

Практически каждый мужчина хочет разнообразить отношения анальным сексом. Если до сих пор вы не могли решиться на это, самое время начать. Все, что нужно знать об этом виде секса читайте здесь.

 

Можно порадовать любимого новой интимной стрижкой. Какую прическу сделать, чтобы она наверняка понравилась мужчине читайте здесь.

 

Страстного вам праздника!

Автор: Влада Креуш

Источник: ХОЧУ

22 способа порадовать любимого

Не знаешь, как доставить радость своему любимому? Как сделать ему приятный сюрприз и подарить массу удовольствия? Способов множество. Например…

1. Разбуди его минетом .

2. Попроси его поделиться с тобой какой-нибудь фантазией, а через неделю удиви его, претворив ее в жизнь.

3. Постирай белье… своё и его.

4. Позвони ему на работу и скажи что-нибудь неприличное.

5. Сделай ему горячую ванну. Включи классическую музыку. Зажги свечи. Раздень его и положи в ванну. Вымой ему ноги, руки. и голову. Сделай массаж головы. Потри спину. Если он бреет грудь, побрей ему грудь сам. Пусть немного помокнет, затем поласкай его и вымой. Оботри его и нанеси на тело лосьон. Нежно отнеси его в кровать и поцелуй.

6. Проснись пораньше в субботу, сделай в доме уборку, купи свежих цветов и принеси ему кофе в постель на подносе, с цветами.

7. Вырежи его инициалы на шляпках грибов и укрась ими салат.

8. Купи его любимый порнофильм и предложи ему разыграть с тобой какую-нибудь сценку оттуда.

9. Скажи ему, что вес, который он набрал за праздники, делает его более «мужественным». И постарайся быть при этом искренним.

10. Отрасти бородку и скажи, что сделал это специально для того, чтобы он мог пережить новые ощущения в постели.

11. Организуй романтический вечер. Закажи столик в ресторане или купи билеты на дискотеку.

12. Уезжая на несколько дней, оставь милые записки для него на тюбике с зубной пастой, на его кофейной чашке, в ящике с бельем, и т.д., чтобы он все время думал о тебе.

13. Давай ему время побыть одному — каждому человеку надоедает постоянное присутствие кого-либо. Даже любимого. После такой разлуки он, скорее всего, крепко поцелует тебя в щёку, а может и в другое место…

14. Отправь ему открытку со словами «Я тебя люблю», даже если вы живете вместе.

15. Если вы оба пошли за покупками, и ты заметил, что ему что-то понравилось, но он не купил это, вернись в магазин в этот день или на следующий и купи для него эту вещь.

16. Займись эротической фотографией. Сними его (полу)обнажённым и поставь лучший кадр на десктоп Вашего компьютера.

17. Снимите свое собственное порно, где он будет звездой.

18. Если он всегда хотел прыгнуть с парашютом, с «тарзанки», или заняться дельтапланеризмом, запиши его на курсы или оплати урок. Скажи ему, что ты просто сгораешь от нетерпения увидеть его в этом облегающем сексуальном костюме для полетов.

19. Узнай его эрогенные зоны… и пользуйся ими.

20. Если ты актив — предложи ему поменятся ролями.

21. Купи абонемент на двоих в бассейн или фитнесс-клуб.

22. Подари ему волшебный уик-энд. Организуй выезд с палаткой на природу или выходные на Канарских островах.

Підписуйтесь на Telegram канал @lgbtorgua

9 отличных способов удивить мужа

Чтобы сделать приятный сюрприз любимому мужу — необязательно ждать его Дня рождения или другого повода. Дай возможность супругу лишний раз почувствовать себя любимым. Сюрприз может быть небольшим, не затратным, главное, чтобы он был от чистого сердца. Читай нашу статью и ты узнаешь, чем можно порадовать мужа.

1. Завтрак в постель

В обществе принято подавать жене завтрак в постель, но что мешает тебе поломать систему и удивить мужа. Если в своих отношениях ты выпрашиваешь у мужа подобным образом деньги и подарки, то в этот раз он подумает «Сколько же денег ей нужно?», но все же попытайся заверить любимого в своей бескорыстности и искренней любви к нему. Он влюбится в тебя заново!

Читайте также на www.Ivetta.ua — 7 Милых Способов Напомнить Мужчине о Своей Любви

2. Подари ему подарок просто так

Ты ходишь по магазинам больше, чем твой мужчина, и не всегда думаешь о нем во время шопинга. Так что, в следующий раз, будучи в поисках нового платья, выбери что-то и для своего супруга… просто так… Это может быть небольшая вещица, которая ему очень нужна, например, солнцезащитные очки. Представь, как ты сможешь удивить любимого мужчину, когда преподнесешь ему такой неожиданный презент.

3. Неожиданное путешествие на машине

Твой супруг часто вспоминает о местах, которые хотел бы посетить во время путешествия? Удиви его путешествием на машине. Весна — чудесное время, чтобы осуществить поездку в дальние края, навестить достопримечательности и просто красивые места твоей страны. И не забудь взять с собой фотоаппарат, такие моменты необходимо запечатлеть в памяти.

4. Любовные записки

Если ты знаешь, что на работе у мужа не лучшие времена, подсунь ему милую записку в пакет с ланчем. Таким образом ты хоть чуть-чуть, но улучшишь ему настроение. Нам всем важна поддержка близких людей, когда не все ладится на работе.

Такие милые послания приободрят любимого человека и дадут сил на оставшуюся часть рабочего дня. А если вы уже давно вместе, то такие любовные записки мужу еще и внесут новизну в ваши отношения.

5. Обед

Поезжай на работу к своей второй половинке во время обеда, в результате чего у вас обоих будет шанс отлично провести время вместе. А записочки заставят твоего любимого человека ждать этого обеда с нетерпением!

6. Посмотрите игру вместе

Ты всегда находишь какие-нибудь отговорки, чтобы не смотреть по телевизору игру его любимой команды? В следующий раз удиви его, приготовь лучший в мире начос и садись смотреть игру вместе! А вдруг с этого момента ты полюбишь спорт?

7. Испеки что-нибудь

Читайте также — 16 способов проявить свою любовь

Когда в последний раз ты пекла любимое печенье твоего мужа? Дай ему возможность прийти домой и насладиться свежей любимой выпечкой. К печенью приготовь горячий шоколад. Если не знаешь вкусов супруга, позвони его маме или бабушке и узнай рецепт любимого печенья с детства, подари ему капельку приятных воспоминаний!

8. Поменяй что-нибудь

Вы пара, которая ложится спать в спортивных штанах и футболках каждую ночь? Так поменяй что-то в интимной жизни, одень сексуальное женское белье, купи масло для массажа и начни «все» с невинных ласк. Такие ощущения он никогда не забудет.

9. Билеты на концерт или на игру

Вместо того, чтобы просто сидеть на диване и наблюдать за игрой по телевизору, удиви своего супруга билетами на нее. Если спорт — не его, тогда купи билеты на его любимого исполнителя, который приезжает в город в следующем месяце.

Многие женщины часто задаются вопросом “чем же еще можно удивить мужа”. Чтобы доставить удовольствие любимому человеку — нужно приложить совсем мало усилий. Такие сюрпризы необходимо периодически совершать, так ты покажешь свою любовь, ласку и заботу о любимом.

А как ты удивляешь любимого человека? Какой сюрприз для любимого мужа ты готовишь прямо сейчас? Поделись своими идеями с нами в комментариях!

Как удивить и порадовать любимого: примеры и способы

Как это ни грустно, но любая страсть в отношениях постепенно угасает и становится обыденностью и привычной рутиной. За то время, что пара провела вместе, они хорошо изучили друг друга и просто привыкли. Поэтому нередко случается, что мужчина и женщина начинают отдаляться друг от друга, а то и искать себе временного партнёра. Во избежание такой ситуации мы подскажем вам несколько советов, как разнообразить свои отношения, и подбросить в них страстных эмоций.

Кем может быть мужчина в жизни женщины 

Мужчины — существа суровые, мало эмоциональные, волевые и мужественные, поэтому их называют «сильный пол». Женщины же наоборот, эмоциональны, не так сильны физически и нуждаются в крепком мужском плече.

Мужчина необходим женщине не только как любовник или муж. Зачастую он выступает в роли отца, когда необходимо что-то объяснить любимой, или в роли хорошего друга, когда надо пожалеть свою вторую половину, дать ей совет и возможность поплакаться.

Женщина ждёт от мужчины действий не только в плане интимной близости, но и верит в его поддержку и защиту.

Для чего надо порой удивлять мужчин

Вот мы и подобрались к главному вопросу. Многие сейчас разведут руками, мол «Зачем мне удивлять мужа? Мы вот живём вместе уже -дцать лет, и всё у нас хорошо». 

Нет, не хорошо. Да, вы привыкли друг к другу, может быть даже иногда говорите о своих чувствах. Но вспомните, как давно в вашей жизни была страсть, буря эмоций и желание почаще бывать вместе? Как часто ваш мужчина заглядывается, вздыхая на других женщин?

Если вышеописанное к вам не относится — можете смело закрывать статью, ваши отношения не требуют дополнений. Но в обратном случае вам нужно освежить отношения.

Если не поддерживать огонь страсти и желания, не удивлять мужчину какими-то даже простыми вещами (типа завтрака в постель, свежесваренного кофе и сияющего вида вместо заспанного, маленького подарка с признанием в чувствах), рано или поздно бытовая жизнь поглотит вас.

Примеры как это сделать

Если женщина любит мужчину, ей самой хочется удивлять любимого, делать ему приятные сюрпризы и всячески раскрашивать семейную жизнь, даже если ради этого придётся прибегать к женским хитростям.

Удивите мужчину кулинарными изысками

Обычный ужин — это обычный ужин, даже если вы периодически готовите всякие вкусняшки. Ведь чаще всего это простые и вкусные блюда, которые не требует большой затраты времени.

Найдите какой-нибудь интересный рецепт, посмотрите, как его готовить. Лучшим помощником в этом будут кулинарные каналы на YouTube, где пошагово показывают, как готовить это блюдо. И пусть это будет самый незабываемый и потрясающий ужин в его жизни.

Смените имидж

Если вы ходите дома в старых линялых штанишках — пора отправить их в мусорное ведро. Одевайтесь дома, будто собрались на прогулку или в гости. Речь идёт не о вечерних нарядах или тонне косметики.

Наденьте спортивный костюм, короткие шортики и футболочку с вырезом, лёгкий сарафан или нежное платье — пусть муж удивится, что вы хотите всегда выглядеть для него красивой.

Можете эффектно покрасить или подстричь волосы, сделать пирсинг или заплести дреды, сделать временное тату — это любимый точно заметит и оценит.

Сделайте необычный подарок

В День Рождения любимого он и так ждёт от вас подарка. Так почему бы не удивить его сюрпризом в обычный день?

Широкий выбор в магазинах поможет сделать вам выбор:

• Закажите парные футболки с инициалами или портретами вас и вашего любимого;
• посвятите ему стих, написанный на бумаге в виде свитка;
• сделайте расслабляющий массаж уставшему мужу;
• подарите любимую книгу (в идеале — с подписью автора).

Интимный сюрприз

Отношения в постели играют большую роль в интимной жизни каждой пары. Верните былые эмоции, удивив любимого в постели. Страстная ночь способна разбудить как ваши чувства, так и подогреть пропавший интерес к интимной жизни пары.

Но вот что выбрать в качестве эксперимента, думайте сами — будь это приватный танец, ролевые игры или сексуальное нижнее бельё. Главное, чтобы это нравилось вам, и впечатлило вашего любимого.

Будьте оригинальной, отношения с мужем и страстный запал, зависит чаще всего именно от вас.

Чем можно удивить партнера в постели

Хотите подарить своему избраннику незабываемую ночь? Тогда не пропустите 11 идей, которые помогут с легкостью привнести разнообразие в интимную жизнь, подарив любимому мужчине сладострастные часы истинного наслаждения!

1. Соблазнительное белье

Это, пожалуй, самый распространенный вариант порадовать своего мужчину в спальне. Эротическое белье со всеми этими шнуровками, жесткими корсетами и трусиками в попу явно было создано для эстетического наслаждения мужчинам. Да, в туго затянутых корсетах трудно дышать, но в этом свой плюс. Легкая асфиксия усиливает сексуальное желание, талия кажется тоненькой, а грудь смотрится больше обычного. Не любите корсет? Тогда наденьте раздельное белье с чулками.

2. Пляска огня

У вас в спальне есть камин? Всенепременно займитесь любовью на фоне пляшущих языков пламени! Опасность и жар огня разогревают в нас самые страстные чувства, пламя гипнотизирует, дрова приятно потрескивают – все это расслабляет, завораживает и возбуждает. Для женщин секс у камина необычайно выгоден, так как танец света и тени помогает выигрышно подчеркнуть фигуру: все изгибы становятся отчетливее, все выпуклости кажутся крупнее. Разумеется, такой секс понравится и партнеру. Быть может, в любом мужчине дремлет первобытный дикарь, бравший свою подругу в темноте пещеры у открытого огня костра. Нет камина? Не беда. Включите запись огня в камине на мониторе ноутбука. Эффект хоть и не абсолютно идентичен, но в целом тот же.

3. Страстный массаж

Массаж – один из самых лучших видов прелюдии и вовсе не обязательно массировать тело мужчины только руками. Можно игриво тереться о него грудью, животом, легонько покусывать – все эти действия повышают настроение и настраивают на нужный лад. После такого массажа он забудет о всех жизненных неурядицах. Не лишним будет заранее выяснить эрогенные зоны мужчины.

4. Свет мой, зеркальце…

Мужчины любят глазами – этот постулат известен всем. А что может быть приятнее для мужского глаза, чем лицезрение любимой и в своих объятиях, и в отражении? Установите в спальне большое зеркало так, чтобы в нем отражалась постель. Мужчина с удовольствием будет любоваться вами со всех ракурсов во время занятий сексом.

5. А что на десерт?

Как же приятно, когда парень приносит завтрак в постель, правда? Но ведь и мужчинам нравится, когда любимые радуют их с утра вкусняшками. Тем более, что путь к сердцу любого парня лежит через его желудок. Не надо устраивать целое пиршество, достаточно приготовить легкие блюда, желательно, содержащие афродизиаки. После завтрака у мужчины не должно быть тяжести в желудке, дабы это не мешало ему перейти к десерту – к телу своей избранницы.

6. Камера, мотор!

Многие мужчины хотя бы изредка, но просматривают порно, хотя нередко стесняются в этом признаться. Предложите любимому человеку снять собственный фильм с вашим участием. Оператор не понадобится, достаточно установить камеру напротив кровати. Процесс съемок довольно сильно возбуждает, а видео будет прекрасной памятью о вашей любви. Однако делать это стоит лишь в том случае, если у вас серьезные отношения и вы уверены в нравственных скрепах партнера.

7. Грязные танцы

Какой парень устоит при виде тела любимой, извивающегося в страстных па? На свете не сыщется мужчина, который отказался бы от стриптиза в исполнении его избранницы. Вдохновение для танца можно поискать в эротических фильмах: «9 1/2 недель», «Правдивая ложь», «Эльвира – повелительница тьмы» и так далее. Девушке важно самой получать удовольствие от танца, а настроиться на нужный лад поможет правильный выбор музыкального сопровождения. Выбирайте страстные мелодии!

8. Эротический портрет

Данный вариант подойдет, если парень прекрасно рисует. Станьте музой для своего мужчины и предложите ему запечатлеть вас в пикантном облике. Можно воссоздать сцену из фильма «Титаник»!

9. Вумбилдинг – невероятные новые ощущения

Если вы ни разу не применяли техники вумбилдинга во время секса, настоятельно советую срочно исправить ситуацию. Сжатие вагинальных мышц подарит вам гамму непередаваемых чувств. А у мужчин от подобных движений партнерши просто крышу сносит – проверено. Дело в том, что пенису приятно не только трение, но и сжатие, которое и достигается с помощью вумбилдинга.

10. Ролевые игры

Ролевые игры позволяют добиться роста страсти во время прелюдии и секса. Обязательно запаситесь необычным костюмом, который порадует мужчину. Образов для секса с ролевыми играми великое множество и вы непременно подберете что-то, что подчеркнет вашу фигурку.

11. Ничего не вижу, ничего не слышу…

Осязание – одно из наиболее важных чувств человека, однако наибольшее количество информации мы получаем благодаря зрению и слуху. Попробуйте прибегнуть к частичной депривации, чтобы сфокусировать внимание мужчины исключительно на тактильных ощущениях. Завяжие любимому глаза и попросите закрыть уши берушами. Это поможет ему сосредоточиться на том, что вы делаете с его телом. Однако подобные игрища уместны только в том случае, если мужчина доверяет партнерше. Не надо наставать на повязке и прочем, если вы лишь недавно начали встречаться. Не то он будет думать о том, не обчистите ли вы его квартиру, пока он лежит тут с повязкой, берушами и прикованный к кровати.

Не бойтесь экспериментировать в спальне, обогащая свои отношения не только физически, но и духовно. Секс не должен превращаться в рутину! Наслаждайтесь своим избранником и пусть жизнь ваша озарится всеми красками любви.

Добра вам всем. С вами Алина, ведущая рубрики «Всё о сексе». Теперь я с вами буду обсуждать часто интересующие вопросы по поводу секса и всё что с ним связано. Это рубрика 18+. Если вы ещё не достигли этого возраста прошу покинуть её и перейти на другую. А мы сегодня пишем о том, как удивить мужчину в постели. Даю 5 дельных советов.

5 потрясающих, откровенных и прекрасных способа как удивить мужчину в постели.

Давайте рассмотрим, как нам себя вести и что предпринять, чтобы удивить мужчину в постели. А главное что надо помнить, чтобы этот момент он никогда не смог забыть. Первое , знайте, чтобы мужчина вас запомнил в постели, необходимо делать то, что ему никогда ещё женщины не делали. Это главное правило, чтобы удивить мужчину в постели. Это и массаж члена, техника орального секса, ваша способность управлять работой интимных мышц, редкие позы вовремя с секса.

Какой смысл иметь в своей спальне мужчину, если все, на что он способен, это повернуться к тебе спиной и заснуть.

Например, что-то необычное в вашей интимной позе, способно точно удивить. Меняйте их, изучайте, посмотрите эротические фильмы, подглядите что-нибудь этакое. Вы должны знать, если лежать бревном, то тогда сам мужчина начнёт вас удивлять. На самом деле это прекрасно, чувствовать что-то необычное. П равило первое вы удивляете в постели, правило второе вас удивляют во время секса. И то и другое хорошо, но не увлекайтесь прикидываться бревном постоянно, чревато. Потому что если секс будет восприниматься как нечто естественное и обыденное «Ой, я хочу кунилингус, сделай мне это». Непонятно, что он там делал, правильно ли. Возможно он вообще никогда раньше этого не делал. Это не будет удовлетворять его. А раз так, зачем нужны отношения с таким человеком как вы.

Или «Ой ну что тут удивительного, ну применил 30 поз сегодня, подумаешь, да и член обычный, ничего сверхъестественного, тут нечем удивить». Упаси вас Бог от такого отношения к мужчине. Ему нужно удивление и восхищение его подвигами в постели. И если вы говорите, что «ОГО! Что это было? Так хорошо мне ещё никогда не было, я просто в восторге, ты сумел меня удивить». Вот что точно понравится и что любит мужчина. По сути это скрытый комплимент, но какой важности!

Как удовлетворить мужчину.

Правило номер три как удивить мужчину в постели.

Это умение качественно возбудить мужчину . Нужно понимать, что мужчина оценит то, как вы умеете ловко владеть его телом. Бывает такое, что у мужчины иногда член то встанет, то упадёт. Причины могут быть связаны и с возрастными изменениями, с переживанием и стрессом. Довольно часто встречаются ситуации, когда он очень сильно хочет секса с вами, волнуется, перевозбуждается, или наоборот не хочет вас. Тут надо точно понимать и знать. Для начала можно использовать какие-то мануальные техники. Затем постепенно перейти к оральным ласкам члена.

Ну а если совсем уже ничего не помогает, нужно сделать всасывание его члена. Есть такой способ, если не знаете поищите в интернете, хотя тут слова говорят сами за себя. Сначала это его удивит, но он быстро поймёт, что вы готовы для него на всё и конечно оценит. Мужчина как правило очень боится потерпеть фиаско во время секса. Поэтому ваши старания и умения возбудить его будут, будут оценены очень высоко. А качество интимной близости будут оценены гораздо выше. Так как он будет наслаждаться тем, что если даже ему было трудно возбудиться, он всё же это смог сделать и получить удовлетворение.

Ещё есть просто сногсшибательный способ возбудить мужчину, любого. Духи с ферамонами . Вы даже не представляете КАК он будет на вас набрасываться . Рекомендую, не пожалеете.

Четвёртое правило, как удивить мужчину в постели.

Да, вы угадали, незабываемая и великолепная прелюдия . В это трудно поверить, но мужчины жалуются на то, что вы не умеете, или не хотите заниматься прелюдией с ними, требуете только прикосновения к себе. В лучшем случае засунете ему руку в штаны, почешете мошонку и сразу хватаете член в руку, сжимаете и уже тянете его к себе между ног. Вот и вся прелюдия.

Что любят мужчины в постели больше всего.

Но мужчины тоже любят нежные прикосновения. Им нравится, когда женская ласковая рука их гладит, обнимает, тискает, щекотит и делает лёгкие царапающие движения по спине, рукам, голове, или иногда по лицу. Помните, мужчины — это коты. Им нужно не только чесать яйца, но и гладить. Они суровы, мужественны, но им так не хватает ласки. Если раньше мама нежно гладила его по головке, трепала по щеке, прижимала, обнимала. То сейчас он взрослый и при встречах он уже не получает столько внимания.

И вот это всё, что ему не хватает в жизни ласку, нежность мужчина хочет получить от вас ещё до начала секса. Ему это важно. И это то, что он запоминает от вас не хуже, чем сам секс. Если ему понравится и то и другое, он весь ваш.

На одной постели отношения не построишь. Надо понимать и принимать боль другого человека. Надо жить его интересами и мечтами…

И наконец пятое правило, как удивить мужчину в постели.

Нужно понимать, что не всегда хороший секс — это спокойный. Нежный, ласковый, медленный. Иногда, да, но не постоянно. Есть необходимость в проявлении бурного, страстного, резкого секса. Такой мужчина завоеватель, покоритель. Он должен брать вас иногда грубо (в рамках конечно), иногда они говорят: «Где поймаю там и отдеру». Такие львы, ловят нас бедных антилоп, и имеют с рычанием. И пусть, немного первобытности и вашей покорности антилопы так же способны удивить мужчину.

Хотите ещё больше удивить мужчину? Воспользуйтесь вот этим , лично я всегда так делаю. Разнообразие очень нравится мужчинам. А уж такоооее, тем более.

Безопасность в сексе.

Тут допустимы резкие движения, даже слегка болезненные. Ваши громкие стоны и крики. Позволяйте с силой сжать ваши волосы на затылке, или самой вцепится в него когтями как кошка во время оргазма. Кто-то скажет это животный секс, не спорю, но страсть никогда не бывает лишней. Нужно знать, как сохранить любовь и как вернуть страсть в вашу повседневную жизнь. Ничего страшного в этом нет, всё это допустимо. Зато это будет тот секс, который он не забудет.

Хотелось бы напомнить, как важно доверие друг к другу. В противном случае соглашаться на секс не обязательно. Я имею в виду безопасность секса. Что бы не получилось так что потом придётся бегать и бояться, не подцепила ли я что-то там от него, а тому ли я дала, и пора ли уже делать аборт.

У нас одна большая кровать и так много причин, чтобы понять, как это просто и сложно — любить.

Девчонки, думайте обо всём этом заранее, нет возможности обезопасить себя, откажитесь, попросите перенести, просто уйдите. И хороший секс — это когда ты можешь расслабиться и получать удовольствие, а не думать о чём попало.

На этом сегодня всё. Надеюсь вам было интересно.

Вкусное похудение. Очень эффективно. Рекомендую.

Стабильные и доверительные отношения являются основой брака. Но как заметить, когда стабильность переходит к предсказуемости, а отношения становятся скучны и неинтересны. Семейная лодка чаще разбивается не о быт, а о скуку в интимных отношениях. Статья расскажет о том, как и чем можно разнообразить любовные игры супругов и что для этого может сделать женщина.

Как стать привлекательней в глазах партнёра?

Романтические отношения первых лет не требуют дополнительных усилий — страсти кипят, всё кажется ярким, новым и необычным. Выработка гормонов делает своё дело. Но со временем новизна утрачивается, отношения переходят в разряд обыденности, анекдоты про головную боль перестают быть смешными. В этом случае на помощь для поддержания страсти должно прийти умение и старание. Чтобы стать привлекательной и желанной придётся потрудиться и заняться собой.

Это и занятия спортом и аэробикой, которые позволят не прятать целлюлит и втягивать живот, косметические салоны, где приведут в порядок волосы, ногти и сделают депиляцию. Постарайтесь в домашней одежде выглядеть желанной и соблазнительной. Обратитесь к специалистам-сексологам или запишитесь на курсы женских практик, чтобы получить квалифицированные советы. Пишите друг другу эротические сообщения, напоминайте об интимных подробностях. Планируйте заняться «этим» в разговоре по телефону.

Чем можно удивить мужа в постели

В поисках способов нужно придерживаться индивидуального подхода, учитывая предпочтения и пристрастия партнёра. Попытайся хоть немного изменить себя: если в повседневной жизни вы энергичны и напористы, то включите скромницу или недотрогу.

Забудьте о несброшенных килограммах, оставь все сомнения и закрепощённость за дверью спальни. Внесите в интимную жизнь элемент новизны и удивления. Будучи по своей природе лидером и руководителем, мужчина с удовольствием предоставит в постели эту роль женщине.

Освоение новых поз

Занятия сексом в одной и той же позе быстро наскучат и доведут интимную жизнь до автоматизма. Она становится скучной и предсказуемой. В древних трактатах о любовных играх есть описание множества поз. Некоторые для вашей пары точно будут в новинку. Совместную отработку новых поз нужно начать с изучения трактатов, ведь при этом можно выявить предпочтения мужчины и попрактиковаться. Кстати, наличие множества мобильных приложений избавит от ношения книг смущающегося содержания.

Шёпот и томный голос

Не всегда абсолютная тишина располагает к любовным играм. Тишина в таком деле подразумевает отсутствие наслаждения от объятий и самого занятия сексом. Но привычные звуки можно сменить на томный шёпот с придыханием, приглушённый стон. Имя любимого, сказанное тихим томным шёпотом, послужит поощрением к дальнейшим действиям. Пригодится мягкое звучание романтической музыки.

Ролевые игры

Творческие натуры даже без театрального таланта могут разнообразить сексуальную жизнь ролевыми играми. Полёт фантазии не знает границ, а роли не претендуют на кинематографические премии. Разыграть сценки можно с любыми персонажами, дав волю воображению и выдумке. Вспомните, кем вы мечтали стать, но обыденная жизнь увела в сторону от мечты.

Вот возможность воплотить несбывшуюся мечту в жизнь хоть на короткое время, а заодно и внести новые краски в спальню. Но в экспериментах с ролевыми играми необходимо уточнить у мужчины, какие эротические образы его возбуждают. Иногда просто прикрытое полотенцем тело избранницы возбуждает сильнее сложного ролевого костюма.

Вумбилдинг

Сидячий образ жизни приводит к расслаблению и потери упругости и эластичности интимных мышц женщины. Занятия вумбилдингом укрепляют мышцы интимных зон, восстанавливают гормональный баланс, развивают эрогенные зоны, помогают партнёру в эрекции. Отличное владение интимными мышцами не только принесёт удовлетворение мужчине, но полезно и для женщины. Займись такими тренировками, и муж по достоинству оценит старания, а бурное окончание доставит удовольствие вам обоим.

Аксессуары для секса

Воспользуйтесь аксессуарами и игрушками из секс-шопа. Это сделает секс необычным и внесёт «изюминку». Попробуйте иногда отдельно друг от друга купить интимные игрушки, а затем вместе осваивать их. Учитывая широкий ассортимент товаров, новых впечатлений хватит надолго. Поставьте кассету с порно- или эротическим фильмом для совместного просмотра. Результат не заставит себя ждать, как правило, до окончания фильма. А сюжет кинокартины можно использовать для ролевых игр и съёмок домашнего видео.

Тату и пирсинг

Косметические салоны предлагают пирсинг и тату на интимных местах. Но такие экстравагантные вещи лучше делать, сверяясь с желаниями и предпочтениями партнёра и, конечно, только у специалистов с лицензией при выполнении всех мер стерильности.

Многие обладатели пирсинга отмечают некоторую повышенную чувствительность, но некоторым, серёжки пирсинга мешают расслабиться из-за боязни нанести травмы себе и партнёру. Принимая решение о художественном украшении интимных зон, учтите все возможные факторы и начинайте с простых вариантов.

Сексуальное бельё

Мужчина не будет возражать, если вы потратите часть семейных денег на красивую упаковку — сексуальное бельё. При этом следует учитывать не столько свои вкусы, сколько вкусы мужа, и не советы подруг. Вряд ли любителю классики понравится наряд резвой школьницы. Лучше если это будет эффектное кружево. В настоящее время пояс с подвязками вышел из нашего обихода. Но постарайтесь иметь такой аксессуар для интимного общения. Поначалу может показаться, что наряд оставил мужчину равнодушным, но не сомневайтесь — подсознание сделало своё дело. Кроме того, наличие многочисленных косметических салонов помогут сделать новую интимную причёску, которая окажется под новым бельём.

Проявление желания

Не бойтесь проявлять чувственные желания с целью возбудить избранника. Чувственность и страстность будут хорошими помощниками в любовных играх. Поцелуйте его долгим поцелуем (как впервые), старайтесь сохранить зрительный контакт. На прогулке держитесь за руки, обнимайте любимого без повода и прикасайтесь к лицу и волосам.

Любите своего мужчину и проявляйте эту любовь всеми возможными способами. Романтический ужин при свечах ещё никто не отменял как способ разжечь желание. Станцуйте для него стриптиз, отбросив скованность и стеснение. Слияние музыки и движений тела не оставит равнодушным вашего избранника. Не позволяйте прикасаться к себе во время танца, тогда продолжение в постели произойдёт как взрыв.

Нежность и женственность — неотделимые понятия, и проявление желания нежными касаниями и поцелуями вполне уместны на начальном этапе прелюдии. Будьте откровенны в своих желаниях. Если вам нравятся прикосновения к определённым частям тела — скажите об этом и спросите о том же любимого.

Оригинальные места

Перемена места чаще приём, который используется в кинофильмах или книгах. Не многие пары могут похвастаться свободой в исполнении своих эротических желаний. Это связано и с детьми, и с родителями, и просто отсутствием свободной жилплощади. Но если представится возможность снять номер в отеле или взять ключи у друга, дайте волю своей фантазии и отпустите инстинкты наружу. Конечно, сложно найти место, более удобное и привычное, чем любимая кровать, но ведь вы решили ломать стереотипы. Любовь в постели теряет элемент новизны, вы скатываетесь в обыденность — смените дислокацию.

В домашней обстановке это может быть душ, кухня, ванна — вполне подходящие места для любовных игр. Для самых отчаянных и смелых для интимных занятий подойдут любовные игры в общественных местах — лавка в удалённой части парка, заднее сидение автомобиля, последний ряд кинозала пикник на природе. Но постарайтесь не быть застигнутыми врасплох и не перепугать случайных прохожих.

Эротический массаж

Управлять возбуждением партнёра можно с помощью эротического массажа. Нежные прикосновения и поглаживания вызовут его желание и покажут ваше. Даже лёгкий укус может стать орудием возбуждения. Но не затягивайте с поглаживаниями, иначе можно получить противоположный эффект — партнёр расслабится и вместо возбуждения погрузится в сон. Подстегнуть возбуждение может массаж с ароматическими маслами, подобранными в соответствии со вкусом партнёра. Начните массаж с ног, переходя постепенно на туловище — спину, живот, грудь. Найдите золотую середину между нежными прикосновениями и энергичными, чтобы сохранить эротический смысл массажа. Подключите не только руки, но и язык, и своё тело.

Советы психологов

Советов психологов достаточно много для поддержания сексуальной жизни в супружеских парах. Но следует помнить, каждая пара уникальна по-своему и выбор средств и методов осуществляется индивидуально.

Вот лишь некоторые общие советы:

• старайтесь вместе освежить чувства, достигая гармонии в сексуальных отношениях;
• интересуйтесь жизнь любимого, его желаниями и пристрастиями;
• говорите ласковые и нежные слова просто так без повода, включите в характер общения поцелуи, объятия и прикосновения;
• постарайтесь в любой ситуации выглядеть для мужа сексуально и чувственно как внешне, так и эмоционально, осознайте свою привлекательность и женственность;
• не ленитесь избавиться от скуки и рутины в интимной жизни — это нелёгкий труд, но он принесёт желаемые плоды;
• разбудите в мужчине инстинкт охотника, ведь «охота» за женщиной, которая всегда под боком в постели теряет смысл;
• оставляйте все обиды и недоразумения, стеснения и комплексы на пороге спальни;
• помните, что всё, что происходит между влюблёнными естественно и имеет право на существование.

Во всех попытках удивить и соблазнить мужчину будьте предельно искренни и откровенны. Мужчина легко почувствует фальшь и притворство. Запомните самое главное правило соблазнения — вызывать желание может только женщина, которая осознаёт свою привлекательность, сексуальность и желанность.

как сделать любимому мужчине приятно в постели — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

У моего мужа через неделю День рождения !

И этот вопрос Что подарить на день рождения ? меня очень волнует !!!

Подарок мужу на день рождения

Если говорить начистоту, то нам, женщинам, конечно, нравится получать подарки, но еще больше мы любим их делать. Особенно тем, кого любим. Но, чтобы добиться ожидаемого восторга от получателя подарка, приходится, все же, поднапрячься. Ведь мужчины, как и женщины, тоже бывают довольно привередливыми. Поэтому, при всем желании угодить любимому человеку, мы боимся ошибиться в выборе, чтобы не разочаровать дорогого человека. Хотя, казалось бы, хорошая жена настолько досконально изучила все интересы, желания и привычки мужа, что выбрать ему подарок ей ничего не будет стоить. Но это в первые годы совместной жизни. А после многоразового празднования юбилеев свадьбы и других годовщин, Нового года и Рождества, Дня всех влюбленных и 23 февраля, именин и профессиональных праздников, перечень полезных, осмысленных и оригинальных подарков для благоверных вычерпывается подчистую. Да и поначалу бурный поток классных идей со временем совсем иссякает, а взамен настает черед обратиться к помощи посторонних людей. Поэтому, если вы читаете эту статью, вас можно поздравить с тем, что вы — самодостаточная, состоявшаяся, мудрая и, вероятнее всего, все еще любимая женщина, и это после многолетней совместной жизни. А такое обстоятельство на сегодня, согласитесь, уже завидная редкость.

Очень приятным подарком будет кофе в постель. Как дополнение к основному, разумеется. Такая забота с самого утра заинтригует мужчину и он с нетерпением будет ждать «продолжения банкета».

Итак, день рождения — самый любимый и самый важный день из перечня важных дат. В этот день человек становится особенным, ведь кажется, что весь мир в эти 24 часа принадлежит именно Ему, все вокруг торжествуют от радости за Него и спешат осуществить все Его желания. А они, как известно, могут быть не только материальными. Определиться же с тем,что подарить мужу на день рождения, помогут ваша искренность, любовь и фантазия. Тем более что для мужчины выбрать подарок куда легче, чем для дамы: они не столь впечатлительны и не столь обидчивы. Ваш муж тоже не будет искать в подарке скрытый подтекст, да и его стоимость супруга тоже не напряжет. Важнее ему то, что его любимая побеспокоилась и сама выбрала презент для него.

Безусловно, мужчина обрадуется практически любому подарку, выбранному для него с заботой и любовью.

Поэтому, если вы вместо одного ценного подарка подарите мужу целый микс недорогих, но не менее полезных вещей, сложив их в большую коробку или корзину, то мужчина обрадуется, как ребенок подарку от Деда Мороза. А в россыпь подарков могут входить, например, парфюм, ручка, бокалы под коньяк, бутылка элитного алкоголя, рубашка, фоторамка, статуэтка. То есть, все по принципу: чем больше сувениров — тем лучше впечатление. Но, собирая такую «солянку», не стоит слишком уж приземляться. Ведь бытовые предметы, типа набора гаечных ключей, порадуют вашего мужа не больше, чем вас саму набор сковородок.

Главное помните: бытовые предметы, типа набора гаечных ключей, порадуют вашего мужа не больше, чем вас саму набор сковородок. Поэтому лучше подарить абсолютно бесполезную в быту вещь, главное, чтобы она подарила положительные эмоции. А всякие «полезности» можно и без повода купить…

Конечно, можно подарить любимому и кофе в постель, если ранее не было таких презентов. А можно сделать подарок неожиданным, оригинальным исердечным, ведь нас и самих всегда радует добрый и красивый сюрприз.

Подарок мужу на день рождения: мастерим сами

Теплее и памятнее всего для любимого человека станет подарок, сделанный вашими собственными руками. Да так, чтобы муж не знал и не видел процесса подготовки, да еще, чтобы эта вещь ему понравилась и была необходима. Пусть это будет мастерски связанный свитер или же шарф, сделанный начинающей мастерицей. Это может быть денежное дерево из бисера в его рабочий кабинет или чехол для мобильного телефона. Главное, что эта вещица, сотворенная вашими руками, согреет любимого вашим теплом и заботой.

Любимый буде рад шарфику, особенно если вы сами его свяжите.

Подарок любимому мужу на день рождения, своими руками — это может быть и завтрак, если он романтический и предложенный прямо в постель. Чтобы он стал полноценным сюрпризом, женщине придется самой выключить призывный звонок будильника, встать пораньше, пока еще любимый сладко спит, привести себя в порядок, то есть сделать несложную прическу, наложить легкий натуральный макияж, надеть красивое эротичное белье и приготовить мужу чай или кофе — что он предпочитает. Рядом с напитком на поднос поставить свеженькие круассаны или кусочек тортика, фрукты или сырную тарелку. Также подойдет коньяк с клубникой и взбитые сливки, если мужчина не собирается на работу.

Не поленитесь встать пораньше в день рождения мужа и побаловать его вкусным завтраком после кофе в постель. Сильно можно не фантазировать и ограничиться фруктами и сыром, а вот красивый декор обязателен. Ведь это же праздник!

Это все надо принести в постель, разбудить любимого нежным поцелуем и легкими объятиями, поздравить его с днем рождения, а потом… начать кормить!

Эту идею можно развить и в ином русле, если устроить мужу романтический ужин… на себе самой! Представьте: он пришел с работы, открыл дверь, прошел в спальню, а там — полутьма, свечи и вы возлежите обнаженной, вся такая красивая, обложенная разными вкусняшками. Пусть это будет все то, что о-о-очень любит вкушать ваш супруг, но с ноткой изысканности и романтизма: суши, фрукты, взбитые сливки по вашему телу… Такой неожиданный ужин ему просто не сможет не понравиться!

А после завтрака побалуйте его ужином! Но не переусердствуйте, иначе супруг будет каждый вечер ждать изысканного пиршества.

А если сделать своими руками признание мужу в любви? Не удивляйтесь, такой подарок тоже очень интересен. Ничего сложного: выбираете лучшие фотографии мужа и делаете из них компьютерную презентацию. Можно сделать и видеоролик, полный ваших поздравлений, признаний и комплиментов под лирическую музыку. Если поздравление семейное, то в эти произведения искусства можно включить и сюжеты с детьми, родителями и друзьями. Можно также написать для мужа стихотворное признание в любви, но лучше использовать собственные, а не интернетовские слова, чтобы вечером, во время романтического ужина, прочесть их с искренним чувством.

И еще такой вариант: покупаете самую большую пачку пакетированного чая. Упаковку обклеиваете разноцветной бумагой или журнальными фотографиями, что сделает коробку веселой и яркой. К каждому из пакетиков чая добавляете маленький конвертик, в который вложена бумажка с милым приятным признанием или комплиментом мужу. Этот чай станет его личным напитком, которым ваш мужчина, несомненно, будет лакомиться с огромнейшим удовольствием!

Можете испечь мужу вкусный торт, а можете и два — пусть один возьмет на работу и отпразднует с коллегами, заодно все убедятся, что вы — искусный кондитер.

Многие жены считают, что нет ничего лучше, чем организовать любимому праздник. Как справить мужу день рождения, вам подскажет ваша душа, а для поддержки ей понадобится подключить и все ваше воображение. Хотя, если вы не слишком творческий человек и не привыкли к полету бурной фантазии, то можно использовать и сценарии, разработанные креативными людьми, занимающимися созданием подобных программ.

Что же они советуют? Уж точно не просто приготовить стол, купить подарок и собрать гостей. Чтобы праздник удался, придется позаботиться, например, о любимом домашнем видео и фильмах, декорациях и музыке, вине и фруктах, билетах на аттракционы и файершоу, боулинге и пейнтболе, а также о многом другом, важном для торжества вообще и именинника в частности.

• Для начала важно продумать список гостей. Ведь если вы планируете участие друзей, то понадобится специальный сценарий, подходящее место для проведения праздника и соответствующее меню. Если же вы останетесь в этот день вдвоем, то тут вы сможете выбрать любой понравившийся вариант организации дня рождения наедине друг с другом.

Если ваш ненаглядный родился в теплое время года, то в качестве подарка можете устроить день рождения на природе, взяв все хлопоты по организации праздника на себя.

• Всегда интересно проходит праздник на природе. Когда планируется торжество только на день, то можно организовать выезд на шашлыки в лес или к водоему. В зимнее время, особенно если гостей приглашено много, можно снять домики на базе отдыха или номера в загородном пансионате. Нужно будет продумать программу развлечений с конкурсами, призами, подарками и участием всех гостей в мероприятии. Кроме того обязательно надо серьезно подойти к подготовке декораций и меню. Место на базе отдыха следует забронировать хотя бы за два месяца до запланированного торжества: в последний день свободной турбазы может не обнаружиться. Что уж говорить о празднике в канун Нового года.
• Мужу очень запомнится день рождения, во время которого исполнится его заветная мечта. К примеру, если он мечтает сделать прыжок с парашютом или полет в дельтаплане, то нужно всего лишь купить ему билет в аэроклуб и разделить его мечту вместе с ним. Даже если вы не рискнете прыгнуть вместе с мужем, он все равно почувствует, что он в этот миг не один. А потом можно вдвоем посидеть в уютном кафе, где отметится и такое важное событие, и, в первую очередь, день рождения.

Мужу очень запомнится день рождения, во время которого исполнится его заветная мечта. К примеру, если он мечтает сделать прыжок с парашютом или полет в дельтаплане, то нужно всего лишь купить ему билет в аэроклуб и разделить его мечту вместе с ним.

• Для супруга-домоседа, который не особо жалует многолюдные вечеринки, придется по душе праздник, который вы организуете для него дома. И подарок подойдет тоже уютный и домашний. Пусть это будет даже вечер у телевизора с просмотром семейного видео или любимых фильмов. Стол в таком случае слишком сытный не нужен. Легкие закуски, вина или шампанское с фруктами — и все. Можно, конечно, как основное блюдо приготовить рыбу или мясо по изысканному рецепту, что будет идеальным для семейного романтического, но тихого и уютного ужина.

Тихий семейный ужин тоже может стать отличным подарком!

• Если же у вас большая шумная компания друзей, с которыми вы вместе отмечаете знаменательные события, то вам подойдет празднование дня рождения в интересном месте, например, в пейнтбол-клубе, в боулинге и так далее. Там вы будете иметь возможность и повеселиться, и развлечься, и поздравить именинника вместе с друзьями. Мужу этот сюрприз уж точно понравится. А вам, кстати, — никакой грязной посуды и уборки дома!

А можете пригласить гостей и отметить с размахом.

В общем, выбор программы праздника — за вами, ведь никто не знает вашего мужа лучше, чем вы сами, и никто не сумеет его порадовать в этот день лучше, чем вы!

Кстати, вам под силу и еще один, самый верный из всех беспроигрышных способов поздравить любимого: подарить танец мужу на день рождения. Кто будет оспаривать, что этот подарок не приготовлен лично вами?

Вы только представьте всю чувственность этой ситуации: день рождения мужа, а он после работы приходит измученным и выжатым, как лимон, еще не зная о подготовленном сюрпризе. Вы даете ему возможность расслабиться. После роскошного ужина при свечах вы приглашаете его в заранее подготовленную комнату, в которой пространство посредине очищено, по периметру разложены цветные мягкие подушки. Напротив двери оформлено место, где сядет муж, рядом — столик, наполненный лакомствами. Зажжены свечи, выключен свет. И тут появляетесь вы, облаченная в костюм стриптизерши или восточной танцовщицы. Звучит соответствующая музыка. Вы помогаете мужу раздеться, предлагаете уютный халат, усаживаете его, как падишаха, и пока он отдыхает и кушает, вы под проникновенную музыку радуете его приватным танцем или танцем живота только для него.

Потом можно сделать мужу мягкий массаж, вложив в него все свое терпение и нежность. Даже целиком расслабившись от всего этого удовольствия, он не сможет уснуть, и вас уж точно будет ждать незабываемая ночь любви! Конечно, к такому шагу вам следует подготовиться: взять хотя бы пару уроков танца втайне от любимого, а лучше пройти полноценный курс обучения. Важно продумать и костюм, и декорации, и блюда, подходящие по стилю. Но, поверьте, результат будет стоить приложенных усилий!

Подарок мужу на день рождения по увлечениям и хобби

Чтобы приятно удивить мужа в день рождения, а также растрогать своим вниманием, вы можете приготовить ему подарок, связанный с его увлечениями. Ведь обычно мужчины, занятые своим любимым хобби, относятся к нему со всей самоотдачей, и женщины, тайком или открыто, ревнуют к ним своих благоверных. Поэтому мужу будет вдвойне приятно понимание женой того, насколько для него важно его увлечение. И жене не нужно при этом лицемерить, мол, я просто счастлива от того, чем ты увлекаешься. Можно искренне и просто поздравить, а любимый и так поймет, что вам не очень по душе то, что это увлечение отнимает мужа у семьи, но вы принимаете его именно таким, как он есть, пусть даже и с этим его дурацким хобби.

Чтобы приятно удивить мужа в день рождения, а также растрогать своим вниманием, вы можете приготовить ему подарок, связанный с его увлечениями.

Итак, ищем подарок конкретно под вашего мужа:

— Автолюбитель будет в восторге от различных предметов и аксессуаров для автомобиля: бумажника водителя, массажной накидки, автомобильного органайзера, держателя и других авто мелочей.

— Спортсмен, как ребенок, будет в восторге от спортивных часов, спортивной сумки, универсальных спортивных очков, набора полотенец от известной спортивной фирмы, различных аксессуаров для определенного вида спорта, который больше всего увлекает мужчину.

— Муж-турист обрадуется новому рюкзаку, туристическим наручным часам с наличием глубинометра, компаса и других полезных функций. По душе придется подарок в виде бинокля, портативного радиоприемника с USB, дорогого складного перочинного ножика, термоса и других жутко важных для него вещей. Если у вашего мужа полно раскладных столовых приборов, походных кружек и котелков, надувных матрасов и подушек, огнив и газовых горелок, налобных, ручных и подвесных фонариков, рюкзаков и наборов инструментов, палаток и гамаков, то их никогда не лишним бывает обновить. Но можно и поднять благоверного в его экипировке на новый уровень. Он может очень даже приятно удивиться как вашей осведомленности, так и крутому шагомеру или треккеру (GPS), подаренному в его день рождения.

Портативное зарядное устройство будет отличным подарком для любителя путешествий.

— Мужу-рыбаку легко угодить с боксом для хранения наживки, раскладным стулом, термосом, сумкой-холодильником, поляризационными очками или сертификатом в специализированный рыболовный магазин.

— Для мужа-охотника находкой станет подарок в виде электронного или духового манка, бинокля, складных ножей, коптильни, триноги, футляра и чехла для оружия.

— А вот с экшн-видеокамерой ваш мужчина-добытчик сможет похвастаться трофеем или уловом не только на словах, но и с помощью запечатленного на цифру подтверждения подвига. Да к тому же он не упустит возможности подчеркнуть, что это — подарок любимой жены.

С экшн-видеокамерой ваш мужчина-добытчик сможет похвастаться трофеем или уловом не только на словах, но и с помощью запечатленного на цифру подтверждения подвига.

Но если вы все же сомневаетесь, какой подарок выбрать для своего увлеченного интересным занятием мужа, обязательно обратитесь за подсказкой либо к профильному специалисту, либо к товарищам супруга. Ведь даже самая дорогая вещица может оказаться абсолютно не тем и не таким, что нужно мужу. Можно также спросить совета у таких же, как и ваш любимый, фанатов на форуме. Еще вариант — подарить качественную иллюстрированную энциклопедию, подходящую под увлечение мужа.

Для любого хобби мужа можно подобрать подарок. Но есть и другой тип мужчин, из серии счастливых: он и на работу утром идет с радостью, и домой вечером рвется с нетерпением. Но при этом дома все должно быть более чем хорошо. Муж ценит домашний комфорт, поэтому если вы презентуете ему что-то для домашнего досуга или приятного отдыха, он будет очень рад такому подарку от супруги. Список, поверьте, не маленький:

— Это может быть домашняя электроника, от телевизора до кофе-машины.

— Можно порадовать любимого пледом, подушкой, массажным креслом. Тем, кто любит посидеть за компьютером, можно преподнести лампу с ионизатором, а любителям понежиться в ванной — набор аксессуаров для SPA-процедур и косметические средства. На его полочке в ванной всегда найдется место пене и соли для ванны, гелю для душа, скрабу, охлаждающему гелю для ног, массажной мочалке и другим деталям для поддержания телесной чистоты.

Визитница это очень полезный подарок, если ваш муж работает в офисе.

— Подойдет и подарок для украшения интерьера в виде стильного торшера, тематического постера на стену, настольной лампы или шикарного офисного кресла, обтянутого кожей.

— Мужа-гурмана можно потешить набором, составленным из бутылки коллекционного спиртного в компании со штопором и соответствующими алкоголю бокалами. Кофеман возликует при виде подаренного ему элитного кофе — в зернах или растворимого, специй для кофе, горького шоколада, ликера со вкусом кофе или сливок, красивой кофейной пары и тому подобных важных для него мелочей. По такому же принципу можно сделать набор в подарок чаеману, пивоману, сушиману и другим положительным «манам».

Огромная часть жизни человека проходит на работе. Поэтому если вы, учитывая всю специфику работы мужа, сделаете ему полезный подарок, вы покорите его без остатка. А в этом вам помогут:

— различные аксессуары, которые служат созданию имиджа делового человека и помогают ему в работе. Можно подарить, например, портфель, ручку, органайзер, кожаную визитницу, записную книжку;

Хорошим подарком станет парфюм. Это просто классика жанра.

— найдется место в рабочем кабинете любимого и для разнообразных предметов интерьера и аксессуаров, к примеру, картины, цифровой фоторамки, комнатного растения, напольной вазы;

— всегда уместны и подарки для ухода за внешним видом мужа, а также презенты в виде одежды, обуви, аксессуаров. И пусть в подаренном вами повседневном мужском нижнем белье он ходит на работу, зато дома, в выходные, наедине с вами, супруг с удовольствием нарядится в более сексуальные наряды, тоже ваш подарок. Если же муж носит костюмы и рубашки, то можно ему подарить парочку дорогих галстуков из шелка, ведь их никогда не бывает много.

Всегда уместны и подарки для ухода за внешним видом мужа, а также презенты в виде одежды, обуви, аксессуаров.

Подарок мужу на день рождения можно продумать и с целью укрепления его здоровье. Так вы лишний раз продемонстрируете ему, как вы о нем заботитесь, желаете ему быть счастливым. А прибавить мужу здоровья может подарок в виде эспандера, тренажера, ирригатора или электрической зубной щетки, пульсометра, увлажнителя воздуха для рабочего кабинета, музыки для релаксации или звуков природы в автомобиль, ионизатора воздуха для машины, шапочки и других аксессуаров для бани, массажера для шеи, массажной накидки на кресло автомобиля. Когда же вам частенько приходится снаряжать мужа на занятия экстремальным спортом, то нелишним будет подарок в виде защитного шлема или экипировки, велосумки, лыжного костюма, замка для велосипеда, горнолыжных ботинок, солнцезащитных очков или маски. А чем не повод — день рождения мужа, чтобы просто подарить ему лыжи, роликовые коньки или велосипед.

Если ваш благоверный любит попариться в баньке, то лучшего повода для подарка банных принадлежностей как день рождения и не придумать.

Обдумывая, как отпраздновать день рождения мужа, чтобы он ему запомнился, труднее всего женщинам, чьи благоверные не имеют четких увлечений. Это значит, что мужчина рядом с ними очень серьезный и обстоятельный. Такому в самый раз подарок в виде качественно инкрустированной сабли, арбалета или швейцарского ножа. Эти вещи гарантировано поразят воображение любого мужа и придутся ему по вкусу. Также ни один мужчина не останется равнодушным к такому подарку из рук любимой, как домашняя мини-пивоварня. От такой возможности угостить друзей собственноручно изготовленным пивом и прослыть настоящим гурманом ваш муж просто растает. Кстати, это упростит вам подбор подарка ко дню рождения на следующий и много последующих дней рождения. Вы каждый год сможете пополнять его арсенал то пивными бокалами и кружками, то специальными бочками для пива, то бутылками с коллекционным пивом.

Оригинальный подарок на день рождения мужа — вот то, что уж точно запомнится ему надолго. Например, если вы собираетесь в отпуск к морю, то можете вручить своему благоверному в торжественной обстановке сертификат на занятия дайвингом для начинающих. Поездка в стрелково-спортивный клуб с возможностью пострелять из настоящего пистолета тоже очень порадует любого мужчину. Заядлому хакеру придется по душе новейший продвинутый гаджет. Можете в подарок мужу «случайно» оставить в гараже фирменные автомобильные шины, обвязанные праздничной ленточкой, или термокружку с горячим ароматным кофе. Особенно подобная мелочь приятна зимой. А если ваш муж романтик, то вы можете подарить ему мистический экскурс по Москве ночью по маршрутам героев «Мастера и Маргариты». Можно прогуливаться вдвоем, а можно вместе с гидом. Или же такой вариант — пройтись по любимым ностальгическим уголкам города, где познакомились, где гуляли во время свиданий. А что уж говорить о романтическом вояже на двоих по маршруту свадебного путешествия в ваш медовый месяц, что поможет здорово освежить ваши отношения. Ну, а если ваш муж — авантюрист, что очень свойственно мужчинам, то подарите ему сертификат на скалодром.

Если ваш муж — авантюрист, что очень свойственно мужчинам, то подарите ему сертификат на скалодром.

Придется в самый раз и прикольный подарок мужу, особенно если он молод, активен и смел. Это может быть сюрприз, который соответствует его увлечениям и характеру. Компьютерщик будет в восторге от крутой USB-игрушки или новой мышки в форме лакированного маленького автомобильчика со светящимися фарами. Ваш супруг с душой пацана обалдеет от брелка-фонарика с музыкой, стильной авторучки с приколом, ультрасовременных джинсов с такой же бейсболкой и ремнем. Мужчину-приколиста сразит наповал безделушка в весёлом духе, как и он сам. Например — держатель для туалетной бумаги, оборудованный часами и радио, который больше похож на запчасть к автомобилю, чем на такую утилитарную мелочь. Почти беспроигрышным вариантом для мужа — искателя приключений будет подарок билетов в клуб любителей пейнтбола. Можно встряхнуться и вместе с любимым получить огроменное удовольствия в аэротрубе, сертификатом на полёт в которой вы одарите мужа. А уж громадный торт в форме гитары, мяча или симпатичного домика, который является заветный мечтой вашей семьи, заставит любого мужчину радоваться, как дитя малое, коим он, по сути, и является.

Такое полотенце может и настроение поднять и испортить, в зависимости с какого ракурса на него посмотреть…

В общем, выбирать есть из чего. Главное — учитывать личность именинника. Но, на чем бы вы ни остановились в выборе подарка на день рождения, важно постараться сделать особенным сам дух праздника, вложив в него все свое внимание, теплоту и заботу о любимом. И тогда, каким бы ни был подарок, ваш муж примет его с восторгом и благодарностью!

Как порадовать любимого в постели 23 февраля

Начнем утро с романтического завтрака. Если вы считаете, что завтрак в постель — это глупая романтическая затея, и вообще, есть нужно на кухне, а не в спальне, то советуем вам подумать об этом еще раз. Кажется, такая мелочь, но она наверняка обрадует вашего любимого/любимую. Поверьте, вам потребуется совсем немного времени и умений, чтобы сделать простой, быстрый и очень красивый завтрак, пишет «Я покупаю».

Завтрак в постель.

yapokupayu.ru

Идея 1

Завтрак в постель.

yapokupayu.ru

Поймите, что вам не нужно нанимать повара из Франции, чтобы приготовить хороший завтрак. Более того, вы вообще можете ничего не готовить. Благо, в супермаркетах давно продаются готовые продукты.

Что вам понадобится? Абсолютно обычный поднос, хлопья, две булочки, яйцо (да, его нужно сварить), молоко, чашка кофе. Будильник стоит просто для антуража. Все! Разве это сложно?

Идея 2

Завтрак в постель.

yapokupayu.ru

Еще один простой вариант, но только с маленькой вазочкой и цветами. В остальном — все элементарно.

Что понадобится? Обычный поднос, подставка для яиц, чашка с кофе, круасcан, яйцо, сок, ваза и небольшой цветочек.

Идея 3

Завтрак в постель.

yapokupayu.ru

Посмотрите, как изящно и аппетитно выглядят ягоды со сливками в простом бокале. Кроме того, использован нарядный комплект посуды: две тарелки, чашечка и чайник. Наверняка, дома у вас есть хотя бы один чайный сервис (от бабушки?). Может быть, настало его время, он все равно пылится в шкафу.

Что понадобится? Деревянный поднос, чайный комплект, бокал, подставка для яиц, сок, яйцо, ягоды, взбитые сливки, хлеб, кофе.

Идея 4

Завтрак в постель.

yapokupayu.ru

А это вариант завтрака на двоих. Очень вкусно и аппетитно. Собрать такую красоту можно за 5−10 минут, зато какая романтика!

Что понадобится? Большой поднос, две чайные пары, две тарелки, соки, круассаны, булочки, яйца.

Идея 5

Завтрак в постель.

yapokupayu.ru

Прелесть этой подачи в красивом подносе. Именно он и «украшает» самый простой завтрак. Поднос удобно брать за ручки и переставлять с места на место. Плюс ко всему, использованы необычные стаканы, но мы вполне можем заменить их на классические кружки.

Что понадобится? Оригинальный поднос, два стакана, тарелка, молоко, печенье.

5 способов доставить удовольствие своей женщине во время секса

Вы когда-нибудь задумывались, что делает парня хорошим в постели? Вот 5 советов, как доставить удовольствие вашей женщине в постели, и мы заверяем вас, что она будет полностью удовлетворена.

Худшая часть вашей сексуальной жизни — это когда вы думаете, зачем сосредотачиваться на прелюдии, когда вы можете напрямую достичь кульминации.

Что ж, правда в том, что если вы хотите сделать ее удовлетворенной и счастливой, вам нужно уделить время, когда дело доходит до секса. Вот как вы можете подарить ей жаркое и фантастическое времяпрепровождение в постели.

Худшая ошибка, которую вы делаете, — это когда вы торопитесь. Вам следует задать себе простой вопрос: вы торопитесь? Тебе нужно успеть на поезд или самолет?

Нет, тогда расслабьтесь, дайте сексу подходящее время, потому что это когда вы соединяетесь со своей дамой по-другому. Начинайте медленно, создавайте это ожидание, и когда мы говорим медленно, мы имеем в виду очень медленно.

Погладьте ее ноги, проведите губами по ее коже прямо от пальца ноги до бедер. Поцелуйтесь рядом с ее буквой v и не торопитесь.Позвольте ей просить большего, это должно быть вашей целью.

• Дайте ей знать, как сильно вы любите ее заводить:

Если она почувствует, что вы просто делаете прелюдию как услугу, это испортит вам все удовольствие, к которому вы стремитесь.

Она хочет получать столько удовольствия, сколько вы хотите, так что дайте ей это. Скажите ей, как сильно это вас возбуждает, когда она заводится от ваших прикосновений.

Знаете, что ей нравится? Вашей бывшей девушке и нынешней могут нравиться разные вещи.Две женщины никогда не любят одно и то же. Самый простой способ доставить ей удовольствие — это узнать ее зону удовольствия. Точка G — не единственное место.

Точнее, ей нравится жаркое или легкое? Медленно или быстро?

Еще нужно выяснить, где она не любит, когда к ней прикасаются. Например, некоторым нравится, когда вы дергаете их за волосы, а некоторым это может показаться болезненным.

• Используйте фокус с восьмеркой:

Если сегодня вечером вы планируете заняться с ней оральным сексом, лучший способ свести ее с ума — это провести кончиком языка по восьмерке вокруг ее клитора.Попробуйте сегодня вечером, и мы гарантируем, что это будет одна из лучших секс-ночей.

Добавьте несколько более жестких фраз, не стесняйтесь это делать. Попробуйте варьировать давление и движение ее буквы «v», и это сведет ее с ума по вам.

Если вы думаете, что страсть уходит из вашей сексуальной жизни, пора испачкаться. Предлагайте новые секс-игрушки, вместе смотрите горячее порно и говорите грязно.

В Интернете доступен огромный выбор средств сексуального характера. Будьте готовы исследовать, если хотите, чтобы ваша сексуальная жизнь кипела как никогда раньше.

…

Как порадовать женщину или мужчину в спальне

Я всегда думаю о своей свекрови, говорящей о своем итальянском любовнике Энцо. Я вижу, как она сидит, улыбаясь, в тени своей террасы в Болонье, со всеми глиняными горшками и вьющимися растениями, широко раскрывая свои длинные руки в жесте, который передал то, что она пыталась сказать. Она сказала, что он великолепен в спальне, потому что, как она сказала, «все идет!». Другими словами, этот любящий, щедрый человек создал чувство свободы и разрешения, широты всех возможностей человеческих желаний.Заставьте женщину или мужчину почувствовать, что «все идет».

Как это сделать? Конечно, это можно сделать, добавив немного юмора, веселья и игривости. Позвольте вашему любовнику почувствовать, что все, что он делает, допустимо — не только дозволено, но и приятно. Все возможно. Дайте свободу чувствовать все, что вы хотите почувствовать, и что существует удивительно широкий спектр разнообразных способов вызвать желание.

Другими словами, создайте расслабленную, непредвзятую и нестрессовую ситуацию и не бойтесь показывать нежность, привязанность или восторг.Используйте все свое тело: глаза, рот, руки, пол. Не бойтесь веселиться, немного подразнить, приходить и уходить. Не торопитесь и позвольте любовнику доставить ей или ему удовольствие. Покажи свое. Удовольствие друг друга часто вызывает возбуждение, если оно никоим образом не угрожает.

Конечно, ничего из этого не может быть принудительным. Кровать — единственное истинное место, где мы не можем заставить себя почувствовать то, чего не чувствуем, или, конечно, худшее место для этого. Выберите любовника, которого вы действительно считаете физически привлекательным.Как ни странно, мне кажется, это то, что не сильно меняется со временем: наша оценка чужой формы. Привлечение часто заключается в каком-то таинственном, необъяснимом, странном и знакомом качестве: запахе, колебании, позе, улыбке, звуке голоса. Как только это влечение появится, остальное приложится немного терпения и настойчивости.

Будьте гибкими, терпимыми, любящими. Любите всю свою возлюбленную от кончиков пальцев до каждого волоса на голове. Каждая часть такая драгоценная, такая красивая, такая необходимая для всех.Задержитесь в восхищении и трепете перед тем, какой шанс, судьба или если хотите, Бог даровал нам удовольствие для человеческого тела. Какой отличный подарок!

Позвольте себе свободу вырваться из рамок собственного узкого тела и улететь с великим даром удовольствия другого.

Шейла Колер является автором четырнадцати книг, среди которых «Сновидения для Фрейда» «Как стать Джейн Эйр» и совсем недавно «Когда-то мы были сестрами»

Как сказать кому-то, что ему плохо в постели, потому что все дело в том, чтобы направить вашего партнера в правильном направлении

Говорят, секс похож на пиццу: даже когда это плохо, это довольно хорошо.Но это не значит, что не всегда есть возможности для улучшения. Но стоит ли говорить кому-то, что они плохо ложатся в постель? Если вы хотите продолжать заниматься сексом с кем-то, кто может использовать некоторые уроки в спальне, у вас нет другого выбора, кроме как направить его в правильном направлении. Посредственный секс всегда можно улучшить, но только если кто-то не знает, что происходит, не работает.

«Если вы хотите добиться положительных результатов (например, изменить свое поведение в будущем), я рекомендую вам переключить разговор с« вы никуда не годитесь »на« это то, что мне нравится », — говорит местный сексолог Astroglide д-р.Джесс.

Суть в том, что ни один человек не является универсально хорошим или плохим в постели — все зависит от личного вкуса. «Если ваш любовник не дает вам того, что вы хотите, попробуйте эти строчки: Мне нравится, когда вы … (Даже если они никогда не делали именно то, что вы описываете, они, вероятно, возьмут на себя кредит и последуют за вашим Я бы хотел попробовать … Мне нужно больше ________, чтобы достичь оргазма. Что я могу сделать для вас? Есть ли что-нибудь, что вы бы хотели, чтобы я сделал по-другому? Это открывает дверь, на которую ваш партнер может ответить взаимностью. подобные вопросы «, — говорит д-р.Jess

1. Начни с положительного

Сделайте свой запрос. — В заключение скажите еще одно положительное слово, — говорит д-р Джесс. Если у вас долгосрочные отношения, в которых вы хотите остаться, уловка состоит не в том, чтобы сказать им, что они плохие в постели (и навсегда ушибить их эго), а в том, чтобы подыгрывать и хвалить то, в чем они хороши. — говорит секс-эксперт Дана Майерс. Таким образом, вы получите больше того, что вам нравится, и меньше движений, которые вас отталкивают. Вы можете сказать что-то простое, например: « То, что вы делаете, просто потрясающе … Еще, пожалуйста, еще!» Затем, когда ваш любовник возвращается к движению, которое заставляет вас съеживаться, у вас будет больше возможностей просто сказать «О, детка, делай больше того, что ты только что делал! Я хочу больше!»

2.Не перегружайте их запросами

Начните с одного или двух за раз, — говорит доктор Джесс.

3. Не начинайте разговор сразу до или после секса

Сделайте мысленную заметку и поднимите ее в другое время.

4. Конструктивная критика

«Вместо того, чтобы говорить« ты плохой в постели », предложите, что вы хотите, чтобы они с вами сделали, что вы хотите, чтобы они делали больше, меньше и что не вы «Любимые», но вы любите, когда они делают это вместо этого », — говорит секс-эксперт Лорел Хаус.Если вы прямо критикуете своего любовника, он / она может быть на грани во всех сферах вашей сексуальной жизни, не желая «совершить ошибку» или «поступить неправильно». Хаус говорит, например, что если вы любите оральный секс, но ему / ей не хватает правильных движений, чтобы вывести вас из себя, скажите: «Это так заводит меня, когда вы меня обижаете. Мне нравится, как твой язык кружится вокруг моего клитора. Было бы замечательно, если бы вы, делая это, медленно надавливали пальцем на меня одновременно. Это возбудит меня еще больше! »

5.Сократите свои потери

Если плохой секс мешает договору, и вы готовы разорвать отношения из-за этого … И вы чувствуете себя обязанным сказать им, что именно по этой причине, Майерс предлагает действовать просто, например: «Я просто не чувствуем, что мы сексуально совместимы »или« Наша сексуальная химия просто не правильная, и это такая важная часть отношений … поэтому мы просто не можем продолжать вместе ».

Изображения: Линдси Тернер / Flickr; Giphy

Желание в долгосрочных отношениях: сохранить его и найти, когда оно исчезнет.

Может быть, любовь. Может быть обязательство. В ее основе может быть крепкая дружба. Но это не значит, что в долгосрочных отношениях будет желание. Неудивительно, что они такие упорные! Стоит — но сложно.

Desire питает физическую близость, которая, в свою очередь, питает связь, заботу и охрану вокруг отношений. Интимные отношения, в которых угасло желание, могут приобретать форму соседей по дому или коллег. В этих отношениях все еще может быть любовь и глубокая эмоциональная связь, может все еще быть секс, но без желания то, как мы видим себя и чувствуем себя, меняется и, в конечном итоге, отразится в отношениях.Понимание природы желания — ключ к его возвращению.

Интенсивность желания в отношениях будет уменьшаться и уменьшаться. Дети, работа, жизненный стресс, гормональные изменения и эти серые дорожки типа «но-они-просто-так-комфортно-чувствую-их», которые приклеиваются к вам зимой, могут немного потушить пожар, но проблемы возникает, когда он остается слишком долго. Близость может исчезнуть, связь ослабнет, а секса больше не будет.

Постепенно защитная стража ваших отношений может начать ослабевать.То, что отличает ваши отношения от любых других отношений в вашей жизни, постепенно прекращается. Вы можете проводить время с другими людьми, смеяться, плакать, спорить, обедать вместе и отдыхать с ними, но секс — это то, что подходит только вам двоим, создавая и питая близость и связь, разделяемую между двумя вас и никого другого. Вот почему он заслуживает внимания.

Угасание желания происходит медленно. Это связано с пылесосом, уборкой, стрессом, работой, занятостью, привычкой, предсказуемостью и просто попыткой прожить день.Прежде всего, это связано с принятием ответственности за потребности нашего партнера, а не за свои собственные. Как объяснила Эстер Перель, лидер в области желаний в отношениях, желание исчезает, когда мы отключаемся от самих себя и становимся бескорыстными, что является врагом желания.

Ключ к разгадке в слове «самоотверженный», как в отсутствии «я». Невозможно включить желание, если нас нет рядом, чтобы включить его.

Таким образом, желание — это не то, что делает наш партнер, а то, что мы делаем, и наша связь с самими собой.Речь идет о психологическом пространстве, в которое мы попадаем во время близости, где мы находимся с другим человеком, но можем отпустить ответственность за этого человека и полностью погрузиться в себя — наши физические потребности, наши сексуальные потребности, наши фантазии. Мы становимся эгоистами — «эгоистами» — в самом лучшем смысле этого слова. Мы показываемся полностью. Мы полностью доступны для себя, и это очень важно для желания процветать.

Что нужно знать о желании.

Из работ Эстер Перель мы знаем, что желание в длительных отношениях включает в себя две потребности, которые сталкиваются друг с другом.С одной стороны, нам нужна безопасность, надежность, осведомленность и предсказуемость. Но нам также нужны приключения, непредсказуемость, загадка и неожиданность.

Нам нужно чувствовать себя в безопасности в отношениях — без этого мы не сможем построить близость и близость. Нам нужно чувствовать, что отношения обладают стойкостью и что человек, которого мы любим, не собирается уходить за дверь. Нам нужно чувство близости и предсказуемости. Нам нужно знать, что происходит, когда мы обращаемся к нам, и нам нужно представление о том, куда движутся наши отношения.

Но нам также нужны приключения и азарт. Насколько нам нужна предсказуемость, нам также нужны тайна и неожиданность. Насколько нам нужна безопасность и безопасность, нам нужны приключения и риск. Это то, как мы чувствуем границы самих себя и не позволяем себе и нашим отношениям застаиваться.

Проблема в том, что все это мы просим от одного человека. Это много. Нам нужен предсказуемый и надежный партнер, которому мы можем доверять, и нам нужен захватывающий, страстный любовник. Мы хотим быть в отношениях, в которых мы чувствуем чувство принадлежности, но мы хотим расширить нашу собственную идентичность.Мы хотим чувствовать себя в безопасности, но мы хотим волнения и роста, которые возникают, когда мы балансируем на грани непредсказуемости.

Почему угасает желание

Есть разница между любовью и желанием. Любить — значит иметь, желать — значит хотеть.

В любви мы чувствуем принадлежность, близость, принадлежность. Желание исполняется, и есть уверенность в том, что оно не уйдет, что оно безопасно и стабильно. Мы хотим этого от любви. Мы хотим чувствовать, что отдавать себя безопасно, что нас примут, а не оставят без внимания.Мы хотим, чтобы были людьми, которых мы любим. Мы хотим быть физически близко, как на расстоянии между нами. Мы хотим узнать другого, быть знакомым и почувствовать его теплоту. Мы хотим утешиться их физической близостью.

Но в желании мы хотим чего-то другого — чего-то непредсказуемого и незнакомого. Мы хотим волнения, которое приходит с поиском и обнаружением того, что тот, кого мы ищем, тоже ищет нас. Мы хотим волнения, которое сопровождает таинственность, неопределенность и непредсказуемость этого.

Как объяснил Перель, качества отношений, которые способствуют развитию любви — взаимность, защита, безопасность, предсказуемость, защита, ответственность за других — это как раз то, что подавляет желание.

Желающий ум не обязательно является политически корректным, но он волнующий, и мы заслуживаем его. Желание приходит с рядом чувств, которые заставят нашу повседневную социально приемлемую личность задыхаться от несоответствия всего этого — ревности, собственничества, непослушания, власти, эгоизма.Слишком часто именно те вещи, которые влияют на нашу сексуальность и наше желание между простынями, — это те же самые вещи, против которых мы будем сталкиваться, когда кровать будет заправлена.

Мы совершаем ошибку, не прося того, что могло бы питать наше желание, потому что мы путаем это с эгоизмом. Поэтому вместо этого мы действуем с позиции самоотверженности. Проблема в том, что это может лишить нас желания. Желание по самой своей природе эгоистично — но это самый лучший вид эгоизма — способность оставаться в гармонии с собой, находясь с другим.

Теперь самое интересное — как вернуть его

Секрет желания заключается в способности оставаться на связи с той частью себя, которая сильна, страстна, игрива, сексуальна, таинственна, эгоистична, и в то же время быть щедрой, внимательной, социально приемлемой, ответственной и респектабельной.

Есть время и место, чтобы полностью погрузиться в себя, чтобы мы могли осознавать и удовлетворять свои сексуальные потребности и чувствовать чувства, которые приходят с желанием. Пришло время отложить в сторону нашу ответственную, бескорыстную часть и в полной мере ощутить свое желающее «я».

Потребность и желание не могут существовать вместе. Ничто не убьет желание быстрее, чем нужда. Никого не возбудит кто-то, кто в них нуждается или ожидает от них заботы.

В отношениях, чем больше мы связаны, тем более ответственными мы становимся и тем менее способны быть эгоистичными — отпускать все — в присутствии другого. Со временем мы теряем связь с той частью себя, которая испытывает желание.

Желание включает в себя отпускание достаточно, чтобы иметь возможность фантазировать, воображать, быть полностью в своей голове и собственном теле, находясь с другим, но не будучи ответственным за другого.Это включает в себя уверенность в том, что мы можем переключить внимание с нашего партнера на себя, чтобы позаботиться о собственных сексуальных потребностях и верить в то, что отношения сохранятся, когда мы будем готовы вернуться. В ходе своего исследования Перель нашла несколько способов усилить желание.

1. Проводите время врозь .

   Мы знаем это. Желание процветает в отсутствии. Это то, что объединяет всех нас, независимо от пола, культуры или религии. Когда мы разлучаемся, мы уклоняемся от повседневной ответственности, которую чувствуем (и разделяем) с нашим партнером, и восстанавливаем связь с тем, что нам незнакомо и волнует.Мы переходим от «иметь» к «желанию». Желание сдерживается знакомым. На расстоянии мы можем почувствовать тайну, тоску и ожидание — признаки желания.

2. Наблюдайте за ними в их стихии.

   Наше желание растет, когда мы наблюдаем, как наш партнер делает что-то, движимое его энтузиазмом и знаниями. Мы видим, как другие тянутся к ним, и видим, как они источают уверенность, которую мы обычно не видим. Как бы сильно мы ни любили человека, которого видим дома, в отпуске или в повседневной жизни, видеть его в незнакомом свете как уверенного, знающего, опытного и востребованного, вдохновляет незнакомое, которое, в свою очередь, подпитывает желание.В это время мы не приближаемся. Мы смотрим с удобного расстояния, и в этом пространстве этот знакомый человек становится загадочным, волнующим, непредсказуемым. В этот момент мы на какое-то время изменились, и мы открыты для волнения и тайны, которые находятся в пределах досягаемости. Это когда любовь и желание разделяют пространство.

3. Знайте, что у вас останавливает желание, а что возбуждает его.

   Чтобы найти желание или вернуть его в отношения, мы должны сначала взглянуть на себя, а не ставить вопрос о том, что может сделать наш партнер, чтобы заставить нас желать его или ее больше.

   Задайте себе вопрос: когда вы отключаете себя от желаний? Когда вы чувствуете себя истощенным? Старый? Когда тебе не нравится, как ты выглядишь? Когда вы не связаны друг с другом? Когда вы чувствуете себя эгоистичным из-за желания? Когда вы чувствуете, что не можете спросить? Когда вы чувствуете, что не можете выдержать? Когда ты устал отдавать? При получении удовольствия чувствуете себя не так? Когда?

   Точно так же спрашивайте, когда у вас зажигается желание. Когда ВЫ зажигаете желание? Это другой вопрос, чем то, что вас заводит.Одно исходит от «я», другое — от другого. Когда ты скучаешь по партнеру? Когда ты хорошо себя чувствуешь? Когда ты не занят? Когда ты можешь освободиться от ответственности? Когда ты уверен? Когда вы чувствуете, что заслуживаете заботы о себе?

4. Кто вы, когда испытываете желание? Примите эту часть себя.

   Desire — это пространство, в которое вы попадаете, где перестаете быть ответственным, хорошо себя ведающим человеком, который заботится о других и заботится о вещах.Желание возникает, когда вы можете быть полностью доступны себе и связаны с собой, пока вы с другим. Куда вы идете, если вам не нужно быть ответственным? Это духовное пространство, непослушное пространство, игровое пространство или место полной самоотдачи. Как объясняет Перель: «Секс — это не то, чем вы занимаетесь, это место, куда вы идете, пространство, в которое вы входите внутри себя или с другим». Дайте себе разрешение сделать это, и если вы беспокоитесь, что это может показаться слишком «эгоистичным». , спросите своего партнера, что было бы для него или нее, если бы вы полностью расслабились во время секса.Бьюсь об заклад, это не будет проблемой.

5. Уважайте право каждого из вас на неприкосновенность частной жизни.

   Чтобы желание процветало, должна быть способность психологически «покинуть» отношения и войти в собственное эротическое пространство. Мы сделали ошибку, заявив о прозрачности, но это не так. Вам не обязательно знать каждую мысль, фантазию и воображение друг друга, чтобы отношения процветали. Это слишком много. Попасть в чье-то психологическое пространство — это привилегия, а не право, и хотя приглашение в это пространство важно, постоянное пребывание там будет препятствовать желанию.

6. Забудьте о спонтанности. Это требует усилий.

   Чтобы вернуть в отношения страсть, нужны целенаправленные усилия. Важно не стоять на месте и не ждать, потому что само по себе оно не придет к вам. Страсть не появится ниоткуда, когда вы упаковали посудомоечную машину и закончили разговор о том, какая плитка лучше всего подойдет для кухонного фартука. Это просто так не работает. Что действительно работает, так это сознательное создание возможностей и пространства для общения друг с другом.

Если желание угасло, его повторное возгорание сначала может показаться неловким, и это совершенно нормально и совершенно нормально. Не воспринимайте слово «неловко» как знак того, что нужно остановиться. Воспринимайте это как знак продолжать движение, потому что вас уже слишком долго останавливали.

Желание, секс и физическая близость стоят борьбы и никогда не должны рассматриваться как дополнительный бонус. Они являются сердцевиной отношений и источником жизненной силы для связи и близости. Мы заслуживаем того, чтобы испытать желание в полной мере.Мы заслужили это для себя и для наших отношений.

(Изображение предоставлено: Unsplash | Чарли Фостер)

10 невероятных преимуществ для здоровья от сна рядом с любимым человеком

Все больше исследований о преимуществах совместной постели с партнером постоянно растут.

От улучшения вашего психического благополучия до улучшения общего состояния здоровья — у нас есть причины, по которым хорошо спать рядом с любимым человеком!

1: Улучшите качество сна

Мы все стремимся к хорошему качеству сна, но не всегда его получаем, особенно если мы лежим там одни.

Знаете ли вы, что сон рядом с кем-то, особенно если у вас крепкие отношения, — это хороший способ помочь вам на пути к хорошему сну?

Венди М. Троксель, доцент кафедры психиатрии и психологии Университета Питтсбурга, обнаружила, что женщины в стабильных отношениях засыпали быстрее и имели меньше нарушений сна ночью, чем одинокие женщины или те, чей статус отношений изменился во время эксперимента.

2: Засыпай быстрее

Конечно, время, необходимое для того, чтобы заснуть, не имеет значения, пока мы засыпаем, верно?

Неправильно!

Исследование, проведенное Университетом Нортумбрии в Великобритании, показало, что существует связь между временем, затрачиваемым на засыпание, и нашим общим состоянием сна.

Очевидно, от десяти до 20 минут — это нормальное время, которое вам нужно, чтобы заснуть для хорошего сна. Если это займет больше 30 минут, то эффективность вашего сна значительно снизится.

Однако на самом деле среднее время, необходимое человеку, чтобы заснуть, составляет семь минут.

Довольно часто, когда ты один, ловишься в собственной голове, и твой разум начинает блуждать.

Наш мозг становится все более и более активным; мы начинаем слишком много думать и, что неудивительно, изо всех сил пытаемся получить столь необходимую сонливость.

Согласно исследованию, опубликованному в The Wall Street Journal Андреа Петерсен (нью-йоркский журналист и признанный критиками автор), умственная деятельность мешает спать.

Вот почему так полезно спать рядом с любимым человеком. Они дадут вам чувство защищенности, и вы начнете расслабляться и расслабиться.

• ЧИТАЙТЕ: 8 лучших поз йоги для сна: вздохни быстрее и проснись свежее

Национальный фонд сна объяснил, что секс может облегчить засыпание, поскольку секс повышает окситоцин (гормон любви) и снижает кортизол (гормон стресса).

У женщин секс повышает уровень эстрогена, что улучшает стадию REM (быстрое движение глаз) и приводит к более глубокому сну.

Не волнуйтесь, мужчины — вы тоже будете спать спокойно. После секса выделяется окситоцин, который заставляет всех чувствовать себя очень сонными.

Кафедра анатомии и нейробиологии Медицинской школы Морхауса, Атланта, Джорджия, опубликовала аналогичные результаты, в которых секс положительно влияет на цикл сна и бодрствования.

Ведущий специалист по здоровью, диетолог и писатель Шон Стивенсон в своей книге «Спите умнее: 21 основная стратегия, чтобы уснуть — ваш путь к лучшему телу, лучшему здоровью и большему успеху» идет еще дальше и заявляет, что оргазмы подобны седативным средствам.

Они стимулируют выделение коктейля химических веществ, которые могут помочь вам хорошо выспаться.

Сюда входят:

• Окситоцин (гормон любви)
• Серотонин (способствует благополучию и счастью)
• Норэпинефрин (помогает регулировать сон и уравновешивает реакцию на стресс)
• Вазопрессин (улучшает качество сна и снижает кортизол)
• Пролактин (связан с улучшением иммунной системы, отличным сном и качеством жизни)

Это еще не все! Для женщин хороший ночной сон усилит их сексуальные желания.

Исследование, опубликованное в Journal of Sexual Medicine, показало, что вероятность секса после оптимального количества сна увеличивается на 14 процентов, причем большее количество сна связано с лучшим генитальным возбуждением.

4: Понижает артериальное давление

Огромное преимущество сна рядом с любимым человеком заключается в том, что это может помочь вам прожить более долгую жизнь!

Снижает вероятность опасных для жизни сердечно-сосудистых заболеваний.

Исследователи из Университета Северной Калифорнии провели эксперимент по сну и интимной близости с 59 женщинами.

Они попросили всех участников вести дневник своих объятий и объятий, регулярно проверяя уровень окситоцина и артериальное давление.

Было обнаружено, что у людей с самым высоким уровнем окситоцина было самое низкое кровяное давление.

• ПРОЧИТАТЬ: 35 (Открытие глаз) Факты о бессоннице: причины, симптомы, лечение

5: Улучшает вашу иммунную систему

Разделение кровати с партнером может привести к сексу, который на самом деле полезен для вашего здоровья.

Ученые из Университета Уилкса в Пенсильвании исследовали пары, которые регулярно находились в интимной близости.

Они обнаружили, что сексуально активные партнеры более устойчивы к простуде и гриппу, потому что у них вырабатывается больше антител.

Эксперт по сексуальному здоровью Ивонн К. Фулбрайт красиво и аккуратно сказала:

«У сексуально активных людей меньше больничных».

Даже объятия любимого человека обеспечат вам высокий уровень окситоцина и улучшат ваши Т-регуляторные клетки, которые являются ключевыми ингредиентами для поддержания баланса и силы вашей иммунной системы.

6: Снижает беспокойство

Беспокойство может разрушить ваш сон, от того, что вы в первую очередь не можете заснуть, до того, что вы будете страдать от беспокойной ночи.

Полежать рядом с любимым человеком — это здорово для вашего психологического благополучия.

Контакт кожа к коже посылает сигналы вашим надпочечникам (которые находятся в верхней части ваших почек), чтобы они перестали вырабатывать кортизол.

Touch — мощная сила, как показали новаторские исследования Университета Вирджинии.

Доцент кафедры психологии Джеймс Коан провел МРТ 16 замужним женщинам и предупредил их, что они могут испытать шок.

МРТ показала, что участники испытывали беспокойство.

Когда женщины держались за руки, их уровень стресса снижался, но когда они держались за руки со своими мужьями, женщины становились еще более расслабленными.

И, как мы узнали ранее, сон в постели с партнером снижает уровень кортизола и приводит к выбросу окситоцина, что также помогает уменьшить беспокойство и страх.

7: Делает нас счастливее

У вас больше шансов почувствовать себя счастливее, когда вы будете физически близки с кем-то, и за этим стоит наука.

Журнал «Женское здоровье» утверждает, что:

«Прикосновение к кому-либо высвобождает дофамин и серотонин, которые могут улучшить ваше настроение и обуздать депрессию».

Так что же такого особенного в дофамине и серотонине?

Когда дофамин, важный химический посредник в мозгу, выделяется в больших количествах, это может вызвать у вас удовольствие.

Серотонин иногда называют «химическим веществом счастья», потому что он способствует благополучию и счастью.

После выработки серотонина организм может преобразовать его в мелатонин.

8: Замедляет старение

Есть простой способ выглядеть и чувствовать себя моложе, не требующий использования косметики.

Это бесплатно и подразумевает, что вы делите с кем-нибудь свой матрас.

Проведите время вместе, обнимаясь и занимаясь сексом, на самом деле могут избавить вас от вас на годы.

Шотландский нейропсихолог Дэвид Уикс написал в своей книге «Секреты сверхмолодости», что в этих условиях и при более низком уровне стресса ваше тело чувствует себя намного моложе — на 10 лет!

9: Улучшает отношения

Казалось бы, пары, которые вместе спят в постели, остаются вместе.

Психолог, профессор Ричард Вайзман из Университета Хартфордшира, опросил 1000 человек, чтобы определить, влияет ли прижатие к кому-то в постели на ваши отношения.

Респонденты должны были раскрыть, насколько близко они спали со своим партнером, качество их отношений и оценить свою личность.

Самым популярным положением для сна для участвующих пар было лежание спиной к спине (41 процент) по сравнению с положением лицом в одну сторону или «ложкой» (31 процент) и лицом друг к другу (4 процента).

Исследование показало, что близость в постели и отношения были взаимосвязаны; чем ближе пары провели ночь, тем крепче их отношения.

Не поймите неправильно, воспаление может быть доброй силой, поскольку помогает в борьбе с инфекциями и травмами.

Однако хроническое воспаление низкого уровня также может быть разрушительным и, как известно, играет роль во многих раковых заболеваниях, сердечных заболеваниях, болезни Альцгеймера, диабете 2 типа и депрессии.

В следующий раз, когда вы будете бояться разделить пуховое одеяло с любимым человеком, опасаясь, что они могут его натянуть, помните, что это заставит вас чувствовать себя лучше, здоровее и счастливее!

• ЧИТАТЬ: 68 (Удивительно) Факты о сне: страшно, важно, интересно, весело!

Постоянные отношения с умершими

Я цепляюсь за обрывки своей матери.Я возьму все, что смогу.

Я извлек из своих воспоминаний все, что мог; мысленно перебирая каждую из них, тщательно ища что-то, что я мог забыть. Я пролил ее письма и записки, которые спрятал среди памятных вещей более очевидной сентиментальности. Вот прядь волос от первой стрижки моей дочери; это записка от моего мужа накануне нашей свадьбы; и, о, смотри, вот оборванный кусок желтой бумаги, на котором моя мама нацарапала вегетарианский рецепт чили.

Когда я закончил раскопки всех уголков своей истории, я начал перебирать воспоминания и сувениры других людей. Это остается моим хобби и по сей день, поскольку я при каждой возможности раскапываю семейные фотоальбомы и прислушиваюсь к любому упоминанию ее имени.

Моя мать умерла, когда я была наивной молодой невестой, когда мне было чуть больше двадцати, и теперь, когда я стала намного более мудрой женщиной, которой за тридцать, я понимаю, что мы так много упустили. Верно это или нет, но я считаю, что, если бы она жила, наши отношения родитель / ребенок стали бы более глубокими, детализированными и откровенными, какими могут быть только отношения родитель / взрослый-ребенок.

Я хочу знать, как она на самом деле относилась к вещам. Я хочу, чтобы она рассказывала мне мысли, переживания и мнения, которые она сохраняла на тот день, когда я был достаточно взрослым, чтобы их слышать. Я хочу посмеяться с ней над взрослыми шутками. Я хочу посплетничать о своих братьях и сестрах. Я хочу, чтобы она критиковала мое воспитание. Я хочу купить ей подарок сейчас, когда у меня в кармане есть несколько долларов. Я хочу, чтобы она любила моих детей.

Мне нужно знать — если бы она была здесь сегодня, чего бы она хотела? Что бы она подумала? Что бы она сказала? Как бы она себя чувствовала? Что бы она сделала? Очевидно, этих ответов не существует, потому что моей матери здесь нет, чтобы дать их, но я позволяю себе поверить, что, возможно, если я соберу все, что осталось от нее в этом мире, она сможет продолжать быть моей матерью.

В своей книге Продолжающиеся узы: новое понимание горя авторы Деннис Класс, Филлис Сильверман и Стивен Никман заметили, что дети, потерявшие одного из родителей, находили способы продолжить свои отношения с родителями даже после их ухода. . Дети поддерживали связь, лелея воспоминания, разговаривая с родителями, веря, что родитель присматривает за ними, и сохраняя их предметы. Интересно, что они также отметили, что отношения ребенка с умершим родителем не были статичными.Вместо этого он развивался и созревал по мере того, как ребенок рос.

Итак, если наши отношения с умершими близкими развиваются, значит, должно развиваться и наше горе. Мы не только огорчаем их в момент смерти, но мы также огорчаем их в будущем, когда мы вступаем в новые жизненные этапы, достигаем вех и понимаем новые реальности. Хотя в прошлом мы могли примириться с некоторыми частями нашего горя, со временем мы обнаруживаем печаль по поводу потерь, о существовании которых даже не подозревали. В 20, 30, 40, 50 и старше мы представляем себе, какими теоретически могли бы быть наши отношения, и мы скорбим о нашей неспособности слышать, трогать, видеть и говорить с тем человеком, которым они стали бы.

У людей вроде меня, поддерживающих отношения с мертвыми, нет другого выбора, кроме как брать то, что мы можем получить, поэтому мы держимся за предметы, ищем напоминания, говорим о них и ищем ключи, чтобы сказать нам, кто они были и кем они будут сегодня. Когда-то держаться за любимого человека считалось патологическим, и остатки этого мышления все еще можно найти в отношениях и ожиданиях нашего общества. Однако, когда мы принимаем, что у нас могут быть подвижные, изменчивые и долгосрочные отношения с умершими, мы открываем себя новому пониманию горя.Концептуализация, которая нормализует переживание горя и печали через годы после смерти и дает нам возможность постоянно пересматривать наши отношения с умершим человеком на протяжении всей нашей жизни.

Подписаться

6 января 2016 г.

Руководство для воспитателя по пониманию поведения при деменции

От семейного опекуна Alliance и проверено Бет Логан, M.S.W.

Слушать

Чтобы прослушать этот информационный бюллетень, щелкните по ссылкам ниже.

Часть 1: Введение

Часть 2: Обработка проблемного поведения

Часть 3: Обработка проблемного поведения (продолжение).

Введение

Уход за близким, страдающим деменцией, создает множество проблем для семей и лиц, осуществляющих уход. Люди с деменцией от таких состояний, как болезнь Альцгеймера и связанные с ней заболевания, имеют прогрессирующее биологическое расстройство мозга, , из-за которого им становится все труднее запоминать вещи, ясно мыслить, общаться с другими и заботиться о себе.Кроме того, деменция может вызвать перепады настроения и даже изменить личность и поведение человека. В этом информационном бюллетене представлены некоторые практические стратегии решения тревожных проблем поведения и коммуникативных трудностей, с которыми часто приходится сталкиваться при уходе за человеком с деменцией.

Десять советов по общению с человеком с деменцией

Мы не рождены со знанием того, как общаться с человеком с деменцией, но мы можем этому научиться. Улучшение коммуникативных навыков поможет сделать уход менее стрессовым и, вероятно, улучшит качество ваших отношений с любимым человеком.Хорошие коммуникативные навыки также улучшат вашу способность справляться со сложным поведением, с которым вы можете столкнуться, ухаживая за человеком, страдающим безумным заболеванием.

1. Установите позитивный настрой для общения. Ваше отношение и язык тела выражают ваши чувства и мысли сильнее, чем ваши слова. Создайте позитивное настроение, поговорив с любимым человеком в приятной и уважительной манере. Используйте мимику, тон голоса и физическое прикосновение, чтобы передать ваше сообщение и показать свои чувства привязанности.
2. Привлечь внимание человека. Ограничьте количество отвлекающих факторов и шума — выключите радио или телевизор, закройте шторы или закройте дверь, или переместитесь в более тихую обстановку. Прежде чем говорить, убедитесь, что вы привлекли ее внимание; обращайтесь к ней по имени, называйте себя по имени и родству и используйте невербальные сигналы и прикосновения, чтобы помочь ей сосредоточиться. Если она сидит, опуститесь на ее уровень и сохраняйте зрительный контакт.
3. Четко изложите свое сообщение. Используйте простые слова и предложения.Говорите медленно, отчетливо и успокаивающим тоном. Воздержитесь от повышения голоса выше или громче; вместо этого понизьте голос. Если она не понимает с первого раза, повторите сообщение или вопрос в той же формулировке. Если она все еще не понимает, подождите несколько минут и перефразируйте вопрос. Используйте имена людей и мест вместо местоимений (он, она, они) или сокращений.
4. Задавайте простые вопросы, на которые можно ответить. Задавайте по одному вопросу за раз; лучше всего подходят те, у кого есть ответы «да» или «нет».Воздержитесь от открытых вопросов или слишком большого выбора. Например, спросите, «Вы бы хотели надеть белую рубашку или синюю?» Еще лучше покажите ей варианты выбора — визуальные подсказки и подсказки также помогут прояснить ваш вопрос и помогут ей ответить.
5. Слушайте ушами, глазами и сердцем. Будьте терпеливы и дождитесь ответа любимого человека. Если она пытается найти ответ, можно подсказать слова. Следите за невербальными сигналами и языком тела и отвечайте соответствующим образом. Всегда старайтесь прислушиваться к значениям и чувствам, лежащим в основе слов.
6. Разбейте действия на серии шагов. Это делает многие задачи более управляемыми. Вы можете побудить своего любимого делать то, что он может, мягко напомнить ему о шагах, которые он склонен забывать, и помочь с шагами, которые он больше не может выполнить самостоятельно. Очень полезно использовать визуальные подсказки, например показать рукой, где поставить тарелку.
7. Когда дела идут тяжело, отвлекитесь и перенаправьте. Если ваш любимый человек расстроен или взволнован, попробуйте сменить тему или обстановку. Например, попросите его о помощи или предложите прогуляться. Перед перенаправлением важно установить контакт с человеком на уровне чувств. Вы можете сказать: «Я вижу, тебе грустно, мне жаль, что ты расстроен. Пойдем поесть.
8. Отвечайте нежно и успокаивающе. Люди с деменцией часто чувствуют растерянность, тревогу и неуверенность в себе.Кроме того, они часто путают реальность и могут вспомнить вещи, которых на самом деле никогда не было. Не пытайтесь убедить их, что они неправы. Сосредоточьтесь на чувствах, которые они демонстрируют (которые реальны), и отвечайте словесными и физическими выражениями комфорта, поддержки и успокоения. Иногда держание за руки, прикосновения, объятия и похвала заставляют человека отвечать, когда все остальное терпит неудачу.
9. Вспомните старые добрые времена. Воспоминание о прошлом часто успокаивает и укрепляет.Многие люди с деменцией могут не помнить, что произошло 45 минут назад, но они могут ясно вспомнить свою жизнь 45 лет назад. Следовательно, избегайте задавать вопросы, основанные на кратковременной памяти , например спрашивать человека, что он ел на обед. Вместо этого попробуйте задать общие вопросы о далеком прошлом человека — эта информация, скорее всего, будет сохранена.
10. Сохраняйте чувство юмора. По возможности используйте юмор, но не за его счет. Люди с деменцией, как правило, сохраняют свои социальные навыки и обычно рады смеяться вместе с вами.

Как справиться с проблемным поведением

Одними из самых серьезных проблем при уходе за близким человеком, страдающим деменцией, являются часто происходящие изменения личности и поведения. Вы можете лучше всего справиться с этими проблемами, используя творческий подход, гибкость, терпение и сострадание. Это также помогает не принимать вещи на свой счет и сохранять чувство юмора.

Для начала примите во внимание следующие основные правила:

Мы не можем изменить человека. Человек, за которым вы ухаживаете, страдает заболеванием мозга, которое определяет то, кем он стал. Когда вы попытаетесь контролировать или изменить его поведение, вы, скорее всего, потерпите неудачу или столкнетесь с сопротивлением. Важно:

• Попытайтесь приспособить поведение, а не контролировать поведение . Например, если человек настаивает на том, чтобы спать на полу, положите на пол матрас, чтобы ему было удобнее.

• Помните, что мы можем изменить наше поведение или физическое окружение. Изменение собственного поведения часто приводит к изменению поведения любимого человека.

Сначала посоветуйтесь с врачом. Поведенческие проблемы могут иметь медицинскую причину: возможно, человек испытывает боль или побочный эффект от лекарств. В некоторых случаях, например при недержании мочи или галлюцинациях, могут применяться лекарства или методы лечения, которые могут помочь справиться с проблемой.

У поведения есть цель. Люди с деменцией обычно не могут сказать нам, чего они хотят или в чем нуждаются.Они могут что-то делать, например, ежедневно вынимать из шкафа всю одежду, и мы задаемся вопросом, почему. Очень вероятно, что человек удовлетворяет потребность быть занятым и продуктивным. Всегда обдумывайте, какие потребности человек пытается удовлетворить своим поведением — и, по возможности, старайтесь их удовлетворить.

Поведение запущено. Важно понимать, что любое поведение запускается — это происходит по какой-то причине. Это может быть что-то, что человек сделал или сказал, что вызвало поведение, или это могло быть изменение физической среды. Корень изменения поведения — это нарушение создаваемых нами шаблонов. Попробуйте другой подход или попробуйте другие последствия.

То, что работает сегодня, может не завтра. Множество факторов, влияющих на вызывающее беспокойство поведение и естественное развитие болезни, означают, что решения, которые эффективны сегодня, могут нуждаться в изменении завтра или могут больше не работать. Ключом к управлению сложным поведением является творческий подход и гибкость в ваших стратегиях решения данной проблемы.

Получите поддержку от других. Вы не одиноки — есть много других, кто ухаживает за больным деменцией. Найдите ближайшее региональное агентство по проблемам старения, местное отделение Ассоциации Альцгеймера, Центр ресурсов по уходу в Калифорнии или посетите Навигатор по семейному уходу (www.caregiver.org/family-care-navigator), чтобы найти группы поддержки, организации и услуги. это может вам помочь. Ожидайте, что, как и у любимого человека, о котором вы заботитесь, у вас будут хорошие и плохие дни. Разработайте стратегии, чтобы справиться с плохими днями.

Ниже приводится обзор наиболее распространенных форм поведения, связанных с деменцией, с предложениями, которые могут быть полезны при их устранении. Вы найдете дополнительные ресурсы, перечисленные в конце этого информационного бюллетеня.

Блуждающие

Люди с деменцией ходят бесцельно по разным причинам, таким как скука, побочные эффекты лекарств или поиск «чего-то» или кого-то. Они также могут пытаться удовлетворить физическую потребность — жажду, голод, необходимость пользоваться туалетом или заниматься физическими упражнениями.Обнаружить триггеры блуждания не всегда легко, но они могут дать представление о том, как справиться с поведением.

• Найдите время для регулярных упражнений, чтобы уменьшить беспокойство.

• Рассмотрите возможность установки новых замков, для которых требуется ключ. Установите замки высоко или низко на двери; многие люди с деменцией и не думают смотреть дальше уровня глаз. Помните о пожаре и заботах о безопасности всех членов семьи; замок (и) должен быть доступен для других и открываться не более чем через несколько секунд.

• Попробуйте использовать барьер, например занавеску или цветную ленту, чтобы замаскировать дверь. Знак « стоп » или знак « не вводить » также могут помочь.

• Положите черный коврик или нарисуйте черное пространство на крыльце; это может показаться непроходимой дырой человеку с деменцией.

• Добавьте «безопасные для детей» пластиковые крышки на дверные ручки.

• Рассмотрите возможность установки системы домашней безопасности или системы наблюдения, предназначенной для наблюдения за людьми, страдающими деменцией.Также доступны новые цифровые устройства, которые можно носить как часы или закрепить на поясе, которые используют системы глобального позиционирования (GPS) или другие технологии для отслеживания местонахождения человека или определения его местонахождения, если он уходит.

• Уберите важные предметы, например пальто, сумочку или очки сбитого с толку человека. Некоторые люди не выходят без определенных предметов.

• Попросите вашего родственника носить идентификационный браслет и пришить идентификационные ярлыки к своей одежде. Всегда имейте под рукой текущую фотографию, если вам нужно сообщить о пропаже любимого человека.Вы можете оставить копию в архиве в отделении полиции или зарегистрировать человека в программе безопасного возвращения Ассоциации Альцгеймера или в другой службе отслеживания чрезвычайных ситуаций.

• Расскажите соседям о странствиях вашего родственника и убедитесь, что у них есть ваш номер телефона.

Недержание мочи

Потеря контроля над мочевым пузырем или кишечником часто происходит по мере прогрессирования деменции. Иногда несчастные случаи возникают из-за факторов окружающей среды; например, кто-то не может вспомнить, где находится ванная, или не успевает до нее добраться.Если произойдет несчастный случай, ваше понимание и уверенность помогут человеку сохранить достоинство и свести к минимуму смущение.

• Установите распорядок пользования туалетом. Попробуйте напоминать человеку или помогать ему сходить в туалет каждые два часа.

• Составьте график приема жидкости, чтобы у сбитого с толку человека не произошло обезвоживания. Знайте, что некоторые напитки (кофе, чай, кола или пиво) обладают более сильным мочегонным действием, чем другие. Ограничьте прием жидкости вечером перед сном.

• Используйте знаки (с иллюстрациями), чтобы указать, какая дверь ведет в ванную комнату.

• Комод, который можно купить в любом магазине медицинских товаров, можно оставить на ночь в спальне для облегчения доступа.

• Прокладки и средства для лечения недержания можно приобрести в аптеке или супермаркете. Уролог может назначить специальный продукт или лечение.

• Используйте одежду, которую легко снимать, с эластичным поясом или застежкой на липучке, а также одежду, которую легко стирать.

Возбуждение

Возбуждение относится к ряду форм поведения, связанных с деменцией, включая раздражительность, бессонницу, словесную или физическую агрессию. Часто эти типы поведенческих проблем прогрессируют со стадиями деменции, от легкой до более тяжелой. Возбуждение может быть вызвано множеством факторов, включая факторы окружающей среды, страх и усталость. Чаще всего возбуждение возникает, когда у человека отнимают «контроль».

• Уменьшите шум, беспорядок или количество людей в комнате.

• Поддерживайте структуру, придерживаясь тех же процедур. Храните предметы домашнего обихода и мебель в одних и тех же местах. Знакомые предметы и фотографии дают чувство защищенности и могут вызвать приятные воспоминания.

• Уменьшите потребление кофеина, сахара и других продуктов, вызывающих всплеск энергии.

• Попробуйте нежные прикосновения, успокаивающую музыку, почитайте или прогуляйтесь, чтобы подавить волнение. Говорите обнадеживающим голосом. Не пытайтесь сдерживать человека в период возбуждения.

• Храните опасные предметы вне досягаемости.

• Позвольте человеку делать для себя как можно больше — поддерживайте его независимость и способность заботиться о себе.

• Признайте гнев сбитого с толку человека из-за потери контроля над своей жизнью. Скажите ему, что вы понимаете его разочарование.

• Отвлечь человека перекусом или чем-нибудь. Позвольте ему забыть тревожный инцидент. Столкновение с растерянным человеком может усилить беспокойство.

Повторяющаяся речь или действия (персеверация)

Люди с деменцией часто повторяют слово, утверждение, вопрос или действие снова и снова. Хотя этот тип поведения обычно безвреден для человека с деменцией, он может раздражать и вызывать стресс у лиц, осуществляющих уход. Иногда поведение вызывается тревогой, скукой, страхом или факторами окружающей среды.

• Дайте уверенность и утешение, как на словах, так и в контактах.

• Попробуйте перекусить или чем-нибудь заняться.

• Не напоминайте им, что они задали тот же вопрос. Попробуйте игнорировать поведение или вопрос, а вместо этого попробуйте переключить внимание человека на что-то вроде пения или «помощи» вам по хозяйству.

• Не обсуждайте планы с растерянным человеком непосредственно перед мероприятием.

• Вы можете попробовать повесить табличку на кухонном столе, например, « Ужин в 6:30, » или « Лоис приходит домой в 5:00, », чтобы убрать тревогу и неуверенность в ожидаемых событиях.

• Научитесь распознавать определенное поведение. Например, возбужденное состояние или дергание за одежду могут указывать на необходимость в туалет.

Паранойя

Видеть, как любимый человек внезапно становится подозрительным, ревнивым или обвиняющим, — это тревожно. Помните, что то, что переживает человек, для него очень реально. Лучше не спорить и не соглашаться. Это тоже часть слабоумия — постарайтесь не принимать это на свой счет.

• Если сбитый с толку человек подозревает, что деньги «пропали», позвольте ему хранить небольшие суммы денег в кармане или сумочке для облегчения проверки.

• Помогите им найти «пропавший» объект, а затем отвлеките их на другое занятие. Постарайтесь узнать, где излюбленные укрытия сбитого с толку человека для хранения предметов, которые часто считаются «потерянными». Избегайте споров.

• Найдите время, чтобы объяснить другим членам семьи и помощникам по дому, что подозрительные обвинения являются частью безумной болезни.

• Попробуйте невербальные заверения, например, нежное прикосновение или объятие.Ответьте на чувство, стоящее за обвинением, а затем успокойте человека. Вы можете попробовать сказать: «Я вижу, это вас пугает; оставайся со мной, я не допущу, чтобы с тобой что-нибудь случилось.

Бессонница / закат

Беспокойство, возбуждение, дезориентация и другое тревожное поведение у людей с деменцией часто ухудшается в конце дня и иногда продолжается всю ночь. Эксперты считают, что такое поведение, обычно называемое заходом солнца , , вызвано сочетанием факторов, таких как истощение от дневных событий и изменения биологических часов человека, которые путают день и ночь.

• Увеличьте дневную активность, особенно физические упражнения. Избегайте бездействия и дневного сна.

• Остерегайтесь диетических виновников, таких как сахар, кофеин и некоторые виды нездоровой пищи. Исключите или ограничьте употребление этих продуктов и напитков в начале дня. Планируйте небольшие приемы пищи в течение дня, включая легкую еду, например половину бутерброда, перед сном.

• Планируйте, что днем ​​и вечером будет тихо и спокойно; тем не менее, важна структурированная, спокойная деятельность .Вы можете прогуляться на свежем воздухе, поиграть в простую карточную игру или вместе послушать успокаивающую музыку.

• Включение света задолго до заката и закрытие шторы в сумерках минимизирует тени и может помочь уменьшить путаницу. Как минимум, держите ночник в комнате, коридоре и ванной комнате человека.

• Убедитесь, что дом безопасен: заблокируйте лестницу воротами, заприте дверь кухни и / или уберите опасные предметы.

• В крайнем случае, посоветуйтесь с врачом о лекарствах, которые помогут возбужденному человеку расслабиться и уснуть.Имейте в виду, что снотворное и транквилизаторы могут решить одну проблему и создать другую, например, спать по ночам, но на следующий день еще больше сбить с толку.

• Очень важно, чтобы вы, сиделка, высыпались. Если вас не спит ночная деятельность любимого человека, подумайте о том, чтобы попросить друга или родственника или нанять кого-нибудь, чтобы он по очереди, чтобы вы могли хорошо выспаться. Также может помочь дневной сон.

Еда / Питание

Непросто обеспечить, чтобы ваш любимый человек ел достаточно питательной пищи и пил достаточное количество жидкости.Люди с деменцией буквально начинают забывать, что им нужно есть и пить. Проблема может быть осложнена проблемами с зубами или лекарствами, которые снижают аппетит или делают вкус еды «забавным». Плохое питание имеет множество последствий, включая потерю веса, раздражительность, бессонницу, проблемы с мочевым пузырем или кишечником и дезориентацию.

• Сделайте время приема пищи и перекусов частью своего распорядка дня и составляйте его примерно в одно и то же время каждый день. Вместо трех больших приемов пищи попробуйте пять или шесть небольших.

• Сделайте время приема пищи особенным. Попробуйте цветы или мягкую музыку. Выключите громкие радиопрограммы и телевизор.

• Самостоятельное питание должно преобладать над аккуратным или «правильным» поведением за столом. Еда из пальца поддерживает независимость. Предварительно нарежьте и приправьте пищу. Попробуйте использовать соломинку или детскую «поильную чашку», если вам стало трудно держать стакан. Оказывайте помощь только при необходимости и выделяйте достаточно времени для еды.

• Сядьте и поешьте с любимым человеком.Часто они будут имитировать ваши действия, и вам будет приятнее поделиться едой с кем-нибудь.

• Готовьте еду, думая о любимом человеке. Если у них есть зубные протезы или проблемы с жеванием или глотанием, используйте мягкую пищу или нарежьте пищу на небольшие кусочки.

• Если есть проблемы с жеванием и глотанием, попробуйте осторожно двигать подбородком человека жевательными движениями или слегка погладить его горло, чтобы побудить его сглотнуть.

• Если потеря веса является проблемой, предлагайте питательные калорийные закуски между приемами пищи.Часто предпочтительны продукты для завтрака с высоким содержанием углеводов. С другой стороны, если проблема заключается в увеличении веса, держите калорийные продукты вне поля зрения. Вместо этого держите под рукой свежие фрукты, овощные подносы и другие полезные низкокалорийные закуски.

Купание

Людям с деменцией часто трудно вспомнить «хорошую» гигиену, такую ​​как чистка зубов, пользование туалетом, купание и регулярная смена одежды. С детства нас учат, что это сугубо личные и личные дела; быть раздетым и чистым другим человеком может быть пугающим, унизительным и неловким.В результате купание часто причиняет страдания как лицам, осуществляющим уход, так и их близким.

• Подумайте с исторической точки зрения о правилах гигиены вашего любимого человека — она ​​предпочитала ванну или душ? Утром или ночью? Мыли ли она волосы в салоне или делала это сама? Был ли она всегда любимым ароматом, лосьоном или пудрой? Принятие — насколько это возможно — ее прежнего распорядка купания может принести некоторое утешение. Помните, что, возможно, нет необходимости мыться каждый день — иногда достаточно двух раз в неделю.

• Если ваш любимый человек всегда был скромным, усилите это чувство, убедившись, что двери и шторы закрыты. Будь то в душе или в ванне, накройте ее перед полотенцем, приподнимая, чтобы умыться по мере необходимости. Когда она выйдет, приготовьте полотенца и халат или ее одежду.

• Помните об окружающей среде, например о температуре в комнате и воде (пожилые люди более чувствительны к жаре и холоду) и адекватности освещения. Рекомендуется использовать средства безопасности, такие как нескользящие коврики для ванной, поручни и сиденья для ванны или душа.Ручной душ также может быть хорошим вариантом для установки. Помните — люди часто боятся упасть. Помогите им чувствовать себя в безопасности в душе или ванне.

• Никогда не оставляйте человека с деменцией без присмотра в ванне или душе. Заранее разложите все необходимое для ванны. Если вы принимаете ванну, сначала наберите воду из ванны. Убедите человека, что вода теплая — возможно, налейте ему на руки чашку воды, прежде чем он войдет.

• Если мытье волос — проблема, сделайте это отдельным занятием.Или используйте сухой шампунь.

• Если ванна или душ постоянно травматичны, ванна с полотенцем является успокаивающей альтернативой. Кровать Ванна традиционно использовалась только для самых слабых и прикованных к постели пациентов, мыли немного за раз в постели, ополаскивали таз с водой и сушили полотенцами. Однако все большее количество медсестер в медицинских учреждениях и вне их начинают осознавать его ценность и разновидность — «полотенце в ванне» — также и для других, включая людей с деменцией, которым купание в ванне или душе неудобно или неприятно.В полотенцесушителе используется большое банное полотенце и мочалки, смоченные в полиэтиленовом пакете с теплой водой и мылом, которое нельзя смывать. Большие банные одеяла используются для укрытия, сухости и тепла пациента, в то время как влажное полотенце и мочалки массируют по телу.

Дополнительные проблемные зоны

• Большинству пациентов с деменцией трудно одеваться. Выбирайте свободную, удобную одежду с легкими застежками-молниями или кнопками и минимальным количеством пуговиц. Уменьшите выбор человека, убрав из шкафа редко носимую одежду.Люди с деменцией часто продолжают одевать одежду, даже если они полностью одеты. Чтобы облегчить одевание и поддержать независимость, выкладывайте по одному предмету одежды за раз в том порядке, в котором он должен носить. Уберите из комнаты загрязненную одежду. Не спорьте, если человек настаивает на том, чтобы надеть то же самое снова.

• Галлюцинации (видение или слышание того, чего не видят другие) и заблуждения (ложные убеждения, например, что кто-то пытается причинить вред или убить другого) могут возникать по мере прогрессирования деменции.Просто и спокойно изложите свое восприятие ситуации, но избегайте споров или попыток убедить человека в том, что его восприятие неверно. Держите комнаты хорошо освещенными, чтобы уменьшить тени, и дайте уверенность и простое объяснение, если шторы двигаются из-за циркуляции воздуха или если слышен громкий шум, такой как самолет или сирена. Могут помочь отвлечения. В зависимости от тяжести симптомов вы можете рассмотреть возможность приема лекарств.

• Неприемлемое сексуальное поведение, такое как мастурбация или публичное раздевание, непристойные высказывания, необоснованные сексуальные требования, даже сексуально агрессивное поведение, могут иметь место во время болезни.Помните, что такое поведение вызвано болезнью. Разработайте план действий, которому нужно следовать до того, как возникнет такое поведение, т.е. что вы будете говорить и делать, если такое поведение происходит дома, в окружении других родственников, друзей или оплачиваемых опекунов. Если можете, определите, что вызывает такое поведение.

• Словесные всплески, такие как проклятия, споры и угрозы, часто являются выражением гнева или стресса. Реагируйте, оставаясь спокойным и обнадеживающим. Подтвердите чувства любимого человека, а затем попытайтесь отвлечь или перенаправить его внимание на что-то другое.

• «Слежка» — это когда человек с деменцией имитирует и следует за опекуном или постоянно разговаривает, задает вопросы и прерывает. Подобно закату, такое поведение часто возникает в конце дня и может раздражать тех, кто ухаживает за ребенком. Утешайте человека словесным и физическим заверением. Также могут помочь отвлечение или перенаправление. Поручите любимому человеку работу, например складывание белья, может помочь ему почувствовать себя нужным и полезным.

• Люди с деменцией могут перестать сотрудничать и сопротивляться повседневным действиям, таким как купание, одевание и еда.Часто это реакция на чувство неконтролируемости, спешки, страха или замешательства из-за того, что вы их просите. Разбейте каждую задачу на шаги и успокаивающим голосом объясните каждый шаг, прежде чем делать это. Выделите достаточно времени. Найдите способы, чтобы они помогали им в этом процессе или выполняли действия, которые они могли бы выполнить.

• Даже при таком большом количестве потенциальных проблем важно помнить, что такое поведение часто является тактикой совладания с человеком с ухудшающейся функцией мозга.Нет никаких сомнений в том, что преодоление такого поведения может сделать уход особенно трудным.

Ресурсы

Альянс семейных опекунов
Национальный центр опеки
(415) 434-3388 | (800) 445-8106
Веб-сайт: www.caregiver.org
Электронная почта: [email protected]
FCA CareNav: https://fca.cacrc.org/login
Государственные услуги: www.caregiver.org/connecting- Caregivers / services-by-state /

Family Caregiver Alliance (FCA) стремится улучшить качество жизни лиц, осуществляющих уход, посредством образования, услуг, исследований и защиты.Через свой Национальный центр по уходу FCA предлагает информацию по текущим социальным вопросам, государственной политике и вопросам ухода, а также оказывает помощь в разработке государственных и частных программ для лиц, осуществляющих уход. Для жителей большей части района залива Сан-Франциско FCA предоставляет услуги прямой поддержки лицам, ухаживающим за людьми с болезнью Альцгеймера, инсультом, черепно-мозговой травмой, болезнью Паркинсона и другими изнурительными заболеваниями, поражающими взрослых.

Информационные бюллетени FCA

Список всех фактов и советов доступен на сайте www.caregiver.org/fact-sheets.

Деменция, уход и борьба с разочарованием
Забота о ВАС: Самостоятельный уход за членами семьи
Наем помощи на дому
Варианты ухода на дому

Другие организации и ссылки

Обучение и рекомендации по болезни Альцгеймера (ADEAR ) Center
www.nia.nih.gov/alzheimers
Служба Национального института старения, предлагающая информацию и публикации по диагностике, лечению, уходу за пациентами, потребностям в уходе, долгосрочному уходу, образованию и исследованиям, связанным с болезнью Альцгеймера. болезнь.

Eldercare Locator
Eldercare.acl.gov
Служба федерального управления по делам старения, которая предлагает информацию и направления для временного ухода, а также другие услуги на дому и в общине, доступные через агентства по вопросам старения штата и округа.

Программа безопасного возвращения Ассоциации Альцгеймера
www.alz.org/care/dementia-medic-alert-safe-return.asp
Общенациональная программа, выявляющая заблудших людей с деменцией и возвращающая их домой.За определенную плату семьи могут зарегистрировать своих близких в национальной конфиденциальной компьютерной базе данных.