Как правильно доставить удовольствие себе: 9 секс-советов для девушек (18+)

Содержание

20 способов доставить себе удовольствие

Рекомендуемые статьи

Психология

Шесть моделей поведения, которые делают любовные отношения счастливыми

Psychologies Путешествия

Если у вас нет новогоднего настроения, за Северным Полярным кругом оно появится

GQ 18+

Какие-то изменения полового члена можно избежать, а какие-то неминуемы

Playboy События

Мод Жульен поделилась своей страшной историей в книге «Рассказ дочери»

Psychologies Психология

Причина сожалений – убеждение, что наша жизнь могла бы быть лучше

Psychologies Здоровье

Тасе семнадцать, и у неё муковисцидоз

Cosmopolitan Общество

Теневая экономика России настолько велика, что называть ее теневой даже неловко

Esquire Дом

Забота о здоровье позвоночника начинается с такой важной вещи, как матрас

Cosmopolitan Hi-Tech

Что нового в медицине в последние 20 лет начавшегося века

Maxim Знаменитости

Как Миша Марвин относится к одиночеству и готов ли к семейным отношениям?

OK! 18+

Хит-парад ошибок, которых стоит избегать во время интимной близости

Playboy Общество

Государство признает, что с декриминализацией домашнего насилия «промашка» вышла

СНОБ 18+

Бордели с человекоподобными куклами – новый тренд или это уже слишком?

Playboy Психология

Очень часто от людей слышишь утверждение, что с эго надо бороться

Yoga Journal 18+

Объекты и явления, при помощи которых твой секс будет еще великолепнее

Maxim Репортаж

Ирина Старшенбаум о мужчинах, съемках по любви и жизни на грани фантастики

Cosmopolitan 18+

Вам придется разобраться в том, что значат все эти слова

GQ Авто

Помните, как пахла ваша новая машина?

Популярная механика История

О самом известном снимке теракта в башнях-близнецах в Нью-Йорке

Esquire Наука

В будущем строителем жизни будет учёный, не оторванный от окружающего мира

Дилетант Психология

О вреде умственного напряжения и творческой пользе бездумного существования

Maxim Мать и дитя

Какие изменения в самочувствии после родов требуют лечения?

9 месяцев 18+

100 самых сексуальных женщин страны

Maxim Общество

О спецоперации, в которой участвовали гестапо, НКВД и японские спецслужбы

Огонёк 18+

Наличие пениса и мозга составляют правильный тандем всей мужской жизни

Maxim Бизнес

Изготовитель уникальных гидравлических молотов хочет расширить линейку продукции

Эксперт Психология

Почему мы безалаберно относимся к деньгам и что нам мешает откладывать

СНОБ Дизайн

Квартира, выполненная в ярких марокканских цветах

AD 18+

Подруга считает, что оральный секс – не настоящий секс

Cosmopolitan Путешествия

Где встретить Новый год, провести праздничные каникулы или зимний отпуск?

Grazia

как мужчине доставить себе удовольствие — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

Его разбудил чей-то настойчивый толчок в бок.
— Отстаньте, я сплю, — пробурчал аист, пытаясь отодвинуться от руки. Но та настойчиво подсовывала под нос что-то теплое и мягкое, пахнущее как-то знакомо. Аист попытался увернуться от этого запаха.
— Осторожнее! — прогромыхал голос, — раздавишь еще до взлета.
— А! Что? Какого взлета? — ошарашено захлопал крыльями аист.
— Смотри, — мягко продолжил голос, осторожно подталкивая клюв птицы к свертку.

Аист заглянул и захлопал крыльями еще больше, за что тут же получил подзатыльник.
— Прекрати! Успокойся! Осторожнее надо! А то у них опять ничего не получится! — проворчал голос. — И так уже ребята столько мучаются. И ждут тебя, а ты дрыхнешь! — нога пнула гнездо.

— Эээй! Кто призывал меня к осторожности?! — аист бережно подхватил сверток, привычным движением взяв его в клюв. — Куда лететь-то?

Запомнив адрес, аист поднялся выше и полетел по намеченному курсу.
— Будь осторожнее! Это для тебя миллионный перелет, а у нее первый ребенок! — услышал аист голос. Аист уже привык к таким особенностям своего начальника, тот был всевидящим, всеслышащим и переместить голос на расстояние не было для него проблемой.

«А вот детей носить по старинке доверяют мне!» — самодовольно подумал аист, нежно поглядев на сверток. Там еще ничего не было видно, груз будет тяжелеть по мере перелета. Важно донести его до места назначения, не попав по пути в воздушную яму, не дать озябнуть малышу под ветром, чтоб не простудился ненароком и уж, конечно, не выронить… Бывало и такое. Не раз, к сожалению. Тогда аист возвращался обратно в свое гнездо и долго там ворочался, потому что заснуть не получалось. А вскорости ему опять приносили новый сверток и его необходимо было доставить …

Почему он занимался такой работой? Ведь так было не всегда.

Он вспомнил себя аистенком, родителей, сестру и брата, как он подрастал, а мама с папой его кормили и рассказывали, как надо жить в этом мире. Помнит первый неумелый полет, когда он еще не умел разбираться в воздушных потоках и слишком сильно хлопал крыльями. А потом он просто влюбился в это ощущение парения и только отмахивался, когда родители объясняли ему, как надо строить гнездо, где лучше добывать еду. Отец только вздыхал и говорил, что до добра эта безалаберность не доведет.

Как-то раз аистенок попытался подняться вверх в гору, чтобы посмотреть, что там такое. Он всегда был любопытным. И поднимался так высоко, как только мог, и, видно, ему не хватило воздуха. По крайней мере, так аистенок подумал, как только очнулся в чьих-то теплых руках. Это не были крылья отца или матери, не были это и человеческие руки (как-то он выпал из гнезда, и маленькая девочка долго его гладила, потом ему объяснили, что еще хорошо, что родители взяли его обратно, хотя сам аистенок недоумевал, как же могло быть иначе). А потом раздался голос его спасителя или второго его отца, голос, который он слышит до сих пор: «Ну куда же ты залетел, глупыш!». И ладонь нежно пригладила его непослушные белые перышки на голове.

На облаках аистенку понравилось. Он быстро вырос, освоился, и ему стало интересно, чем же занимаются другие аисты. Они улетали, бережно неся в клюве какие-то свертки, а возвращались уже без них. Аистенку всегда было интересно, что же там такое. Он все время пытался подглядеть, но не успевал, пока однажды его второй отец не спросил: «Хочешь узнать, что там?». В ответ на радостное хлопанье крыльев отец взмахнул ладонью, и в рассеявшейся дымке аист увидел домик, к нему плавно спускается большими кругами длинноногий посланец со свертком в клюве, сверток шевелится, но что там — разглядеть не удается. Подлетевший аист постучался клювом в окно: к нему подбежали мужчина и женщина. Она всплеснула руками, поспешила открыть окно, потянулась к свертку. Радостно прижала его к груди, потом аккуратно положила на стол и развернула.

— Ах, какой хорошенький! — улыбнулась она мужу.
— Наш сын! — обнял он жену.
— На тебя похож, а глаза бабушкины, — захлопотала женщина, склоняясь к ребенку.
— Да нет же, похож на тебя, а нос вот мой, — задумчиво сказал мужчина.
— Что? Аисты носят человеческих детей? — захлопал крыльями молодой аист. — И почему они не сказали спасибо тому, кто им принес малыша? Они про него совсем забыли!!!
— Ну что ты, — мирно сказал отец. — Им сейчас не до этого. Ведь они так ждали ребеночка, и тут такое счастье!
— Но как же! — продолжал возмущаться юный аист. — Так же нельзя!
— Успокойся, милый, так надо. Аисты приносят счастье в дом, дай же людям порадоваться, позже они снова вспомнят про того, кто им принес мальчика, и непременно похвалят.

Юный аист озадаченно посмотрел на учителя.
— Хочешь приносить радость в дом людям? — продолжал отец.

И молодой аист согласился, не раздумывая. Правда, нести ребеночка ему доверили не сразу. Сначала был курс молодого бойца — аист носил первое время сверток с батоном, учился долго не разжимать клюв, что получалось отнюдь не всегда. Потом он как-то слетал со старшим товарищем в одну семью. Посмотрев в глаза счастливых родителей, молодой аист убедился, что выбрал правильное дело. И поэтому с удовольствием начал выполнять приказы начальника, как он радостно переименовал своего спасителя.

Свой первый перелет с настоящим грузом аист помнил хорошо. Конечно, все оказалось не так, как он себе представлял, и не так, как видел это у других. Во-первых, аист очень-очень старался донести в целости и сохранности ребеночка. Ему это удалось, и когда он с замиранием сердца постучал в окно, на его призыв никто не подходил. Аист постучался громче, заглянул в комнату, вытянув шею как только мог. Наконец, подошла женщина. Аист приосанился, улыбнулся глазами, дождался пока та откроет задвижку и протянул сверток.

Женщина взяла не глядя, с бурчанием положила сверток на стол. Аист разобрал только несколько слов: опять принес… Дальше неразборчиво. Аист озадаченно оглядывался, ожидая всплеска восторга. Но не дождался. Из глубины комнаты показались двое детей: мальчик и девочка. Мальчишка подбежал к окну, захлопнул его прямо перед клювом аиста, и показал ему язык. Аисту было так обидно и больно…

Он спрашивал у отца, почему не рады его дару. Спаситель объяснил, что люди не всегда понимают и принимают это счастье. Они поймут это позже, поэтому расстраиваться не надо. Все равно было немного обидно.

Но не так, как в тот день, когда аист впервые потерял малыша. Все было как обычно. Вылет был успешный, погода хорошая… Он даже и не понял, что произошло, просто вдруг осознал, что падает. Пытаясь как-то выровнять полет, он на мгновение ослабил хватку, и тут осознал, что сверток уже пуст. Аист долго кружил над этим местом и кричал, кричал…

Было больно, не потому, что начальник станет ругать, нет, он не такой, он добрый, бывает строгим иногда, но потому что так надо для дела. Разрывалось сердце оттого, что кто-то там на земле сейчас плачет, не дождавшись малыша. Больно, что оборвалась юная жизнь, еще и не начавшись даже. Это было невыносимо. Он вернулся домой, хотел прижаться к отцу, забыться в его теплых руках, как тогда, когда был еще маленьким и глупым. Но спасителя не было. Он сейчас помогал кому-то другому, не мог же он разорваться, ведь стольким нужно помочь, а он один!

Тут аист заметил невдалеке еще один силуэт. Подлетел и сел рядом. Она скосила на него глаза и закрыла своим крылом. Стало чуть легче. А когда пришел отец, аист бросился к нему с криком: «Почему так?».

Отец погладил его по голове и объяснил, что так бывает, к сожалению. Но в следующий раз, конечно, такого не случится. Аист хотел тут же лететь снова, чтобы еще кому-то доставить радость, но его придержала рука спасителя.

— Не сейчас. Ты слишком расстроен. Вот посмотри, тебя ждет твоя подруга. Отдохни немного. Окрепни. И все наладится.

Аист посмотрел на спасителя, а потом в нежные глаза своей возлюбленной. Потому что только сейчас понял, что такое любовь…

У них появились маленькие птенчики, и аист ревниво оберегал их покой. Пожалуй, сейчас он начал понимать суть своей миссии. И вот в одно утро пришел отец и сказал, что пора лететь.

— Как? — спросил аист. — Я не могу сейчас! У меня дети!
— А у кого-то их нет. — сказал, как отрезал, отец, и ушел, оставив сверток.

Аист посмотрел в прекрасные глаза возлюбленной, она все поняла и отпустила его. И он нес сверток бережно-бережно, и встретил радостных родителей, которым вручил малыша.

Это было так давно. Его дети уже выросли и каждый выбрал свою стезю. Любимая тоже стала приносить счастье людям в дом, поэтому они редко виделись. После перелета аист очень уставал и отсыпался в своем гнезде до следующего раза.

Встречи с людьми были разными: и радостными, и горькими, порой в него кидали камни, и когда он приносил малыша, и во время полета, пытаясь сбить его с курса. Аист потихоньку к этому привык и окреп духом.

Ему нравилось наблюдать, как малыш в свертке растет, начинает ворочаться и дрыгать ножками, тут следовало удвоить осторожность, чтобы не уронить сверток. Пусть груз становился тяжелее, аист даже радовался этому.

С годами он стал мудрее, обучал молодых аистят носить малышей и подумывал о том, чтобы уйти на покой.

Это был уже миллионный перелет. Для него, но для тех, кто его ждет, это будет первый малыш. Поэтому надо было долететь.
— Я долечу, — прошептал аист, — обязательно долечу.

Как получить удовольствие женщине. Доставить себе удовольствие

Когда женщина задается вопросом, кто и что доставит ей удовольствие, в первую очередь она должна понимать, что никто на него не сможет ответить лучше, чем она сама.

Мы часто ждем словно какого-то чуда – вот придет кто-то в нашу жизнь и подарит несказанное наслаждение. Прочтет все наши мысли, разгадает все мечты и сумеет то, что мы сами не можем – подарит нам счастье.

Результатом такого ожидания всегда бывает только разочарование, потому что, по сути, никакое удовольствие не сваливается на нас из ниоткуда. Всякая радость – это проявление нашей собственной способности радоваться. Поэтому бесполезно ждать, что кто-то вызовет в нас положительные эмоции вопреки нам самим же. Мы сами должны знать, как и что может доставить нам удовольствие и стремиться к нему, и только тогда у нас появится шанс его получить.

Подарки

Что ни подарят, все не то. Муж, подруги, родственники – раз за разом получаешь в подарок бестолковые, не приносящие радости вещи. Отсюда вопрос – а сама знаешь, чего хочешь? И второй – говоришь о своих желаниях? Все-то нам кажется, что кто-то лучше нас поймет, как нам доставить удовольствие, или изобретет невиданный способ порадовать нас. Но нет, не бывает так. Или, может, бывает, но очень редко, если кто-то очень чуткий рядом или тот, с кем наши вкусы в точности совпадают.

В остальных случаях пригодится всегда хорошее упражнение – если что-то не нравится, спросить себя, а что бы понравилось? Когда знаешь чего хочешь, гораздо проще это получить, а значит, и обеспечить себя радостью. Однако если начинаешь придумывать и оказывается, что ничего не приносит удовольствия, значит просто и нет такого, что способно его доставить. Или заключается оно вовсе не в вещах, подарках, а каких-то знаках внимания, чувствах, переживаниях. А это уже совсем другая история и другие задачи.

Комплименты и отношение

Другой аспект – кто-нибудь очень близкий говорит нам все не те какие-то слова. Можно обижаться на него за это, а можно для начала постараться самой для себя понять – а каких слов хотелось бы? Или какого отношения?

Надо представить себе, как нам говорят все желаемые слова и высказывают желаемое отношение, ведь опять же очень часто бывает, что что-то не нравится, но и то, о чем нам всегда мечталось, оказывается не лучшим вариантом для нас. И отношения вроде бы и хочется другого, но потом понимаешь, что дело во многом не в другом человеке, а в тебе самой, и чтобы отношение изменилось, нужно над собой в первую очередь поработать.

Если же слова есть, которые действительно могут доставить удовольствие, то надо опять же говорить об этом. Это не должно смущать – люди, даже самые близкие, не умеют читать наши мысли, а часто и особой наблюдательностью не отличаются. Но они готовы делать нам приятное, когда знают, как это можно сделать. И не надо отказывать им в этой возможности, ведь мы сами же только теряем в итоге от этого.

Удовольствие в сексе

Женщины в том числе тогда идут на измены, когда им кажется, что с другим мужчиной секс будет другим, что он сможет пробудить в ней то, что постоянный партнер пробудить не может. Они часто бывают разочарованы, потому что вряд ли и другой мужчина будет способен доставить им желанное удовольствие, и причина часто заключается в том же – женщины сами не имеют представления, что могло бы подарить им наслаждение.

Нельзя это переложить на кого-то другого – нужно искать в себе, изучать себя, свои желания, чувствительные места, предпочтения. Конечно, с другими мы тоже познаем себя, узнаем себя с другой стороны, но это только одна из возможностей, надстройка над имеющейся базой, и потому нельзя возлагать на нее все свои надежды. Опять же кто-то другой может помочь нам развить нашу чувственность, только если мы сами уже встали на этот путь и стремимся открыться новым ощущениям, найти способы вызвать их в себе.

Порадовать себя

Чего бы ни коснулся разговор, в первую очередь мы сами должны в себе искать. Люди, которые знают, как доставить себе удовольствие, всегда умеют найти это удовольствие в жизни. И сами себя они не стесняются радовать, не считают зазорным купить себе что-то или доставить какое угодно другое удовольствие – сходить в кофейню, прокатиться на аттракционах, позвонить тому, с кем хочется поговорить, не дожидаясь, пока он сам позвонит.

Для этого, как правило, не нужен повод, особые обстоятельства, какой-то особенный человек, который умел бы необыкновенно тонко понять нас – для этого нужно только, чтобы мы сами знали, как можно доставить нам удовольствие, и не стеснялись делать это.

Интуитивные и метафорические карты, открытки, панно


для себя и в подарок

В продолжение темы

25 способов доставить себе удовольствие

Видел фильм «Амели», где в начале идет перечисление, что не любят и любят герои? Отрывать большие куски обоев, смотреть на костюмы фигуристов, запустить ладонь в мешок с фасолью… Знакомый список наслаждения?

Брейнгазм – оргазм головного мозга, крупицу которого может получить каждый, зная свой перечень того, что приносит визуальное, тактильное или аудиоудовольствие. Еще не определился со своими личными пунктами? Тогда вот тебе – 25 наиболее распространенных приятных ощущений.

А вот телеведущий видеоверсии orsk.ru Виталий Гизатуллин определился с тем, что радует его нейроны. И уже просмотрел более двухсот кинокартин. И сегодня он делится с тобой тремя своими самыми ключевыми, которые повлияли на его дальнейшую жизнь. Уверены, они тебе тоже придутся по вкусу. Заходи в статью «Шла она поздно ночью, но я смотрел».

Находится немалое количество людей, испытывающих восторг от чистоты и свежести. Ты один из них? Тогда тебе придутся по душе посты про то, как раз и навсегда устранить неприятный запах от ног, а также очистить до блеска свою ванну.

Несомненно, поднимает настроение еда! Особенно, когда она вкусная, что божественная амброзия. И в это определение точно выходят люляшка и плов. Как их готовить на природе, узнай ЗДЕСЬ. А что можно есть даже перед сном и не растолстеть – ТУТ. Но будь в этом плане крайне осторожен с обезжиренной молочной продукцией.

Получаешь брейнгазм от собственного самосовершенствования? В таком случае нам просто необходимо быть вместе! Постоянно открывай для себя новое! А мы тебе в этом поможем, продолжая выкладывать только самые полезные и интересные статьи в интернет-журнале GURU

УЧАСТВУЙ В РОЗЫГРЫШЕ БЕСПЛАТНЫХ БИЛЕТОВ В КИНО в группе журнала GURU в VK!!!

Модуль комментирования материалов сайтов tolstoycomments.com не является частью сайта Ntsk.Ru, а является сторонним сервисом. Мнение редакции может не совпадать с мнением комментаторов.

как доставить удовольствие себе • Фаза Роста

Ласкать себя – это плохо и грязно? Нет? Тогда почему никто не говорит о женской мастурбации открыто, в то время как о мужской чуть ли не гид написали?

Мы решили сделать мир чуточку справедливее и подготовили материал о том, как доставить удовольствие себе самой, и почему женские пальцы в трусиках – это красиво, естественно и сексуально, а вовсе не стыдно.

Женское тело – более сложный и изысканный механизм по сравнению с мужским: здесь не достаточно взять клитор в ладонь, поводить три минуты вверх-вниз и кончить. У девушек так не работает! Женский оргазм скорее «психологический» и начинается в голове – с сексуального желания, эротических фантазий и красивых картинок полового акта.

Отношение к мастурбации

На протяжении веков люди по-разному расценивали этот пикантный процесс: были времена, когда мастурбацию осуждали, а иногда самоудовлетворение считали нормой. После сексуальной революции количество мастурбирующих женщин выросло с 60% до 80%. Отдельную благодарность стоит выразить Фрейду, который показал: мастурбация совершенно безвредна для здоровья и психики, а иногда даже полезна!

Первая мастурбация

Чаще всего первая мастурбация случается в подростковом возрасте, но даже здесь мальчишки опережают девочек – они смелее лезут рукой в штаны и экспериментируют со своими ощущениями с пубертатного возраста и чуть ли не до старости.

Девушке же сложнее отпустить себя – сказывается общественное недовольство и стеснение. Некоторые женщины принципиально не занимаются самоудовлетворением. А зря! Сексологи рекомендуют этот метод даже в том случае, если есть проблемы с оргазмом в паре. Так что – долой стеснение!

Если вы никогда не пробовали доставить себе удовольствие самостоятельно, давайте  пройдем этот путь вместе.

Мастурбация будет ощущаться комфортнее, если делать это в расслабленном состоянии и располагающей обстановке. Туалет в макдональдсе или кровать в общежитии вряд ли настроят на эротический лад.

Убедитесь, что в ближайшее время вас никто не потревожит. Включите расслабляющую музыку, зажгите свечи и создайте себе интимную обстановку.

Обустроив внешний комфорт, приступите к разогреву тела: поглаживайте все тело: от бедер к животу, от рук к соскам, от шее и талии. Ваши эрогенные зоны можно найти только экспериментальным путем. Одних женщин возбуждают прикосновения в области груди, других – ягодиц или низа живота. Не спешите опускаться ниже.

Настройтесь на то, чтобы исследовать себя, прощупать каждый сантиметр кожи и составить карту эрогенных зон.

Когда наконец доберетесь до клитора – аккуратно и мягко поводите по нему пальцем вверх-вниз – это самый простой способ достигнуть оргазма. Сначала растирайте нежно одним пальцем, потом перейдите к более интенсивной стимуляции.

Как правильно мастурбировать пальцами

Не существует никакого «правильного» способа и скрытого за семью печатями секрета для достижения оргазма. Но есть несколько рабочих техник, которые будут приятны каждому женскому телу!

Вверх-вниз

Это максимально простая техника, она отлично подойдет, если вы делаете только первые шаги в изучении своего тела.

Поместите указательный или средний палец на клитор и начните водить им вверх-вниз. Не спешите, исследуйте область вокруг клитора, поиграйте с силой надавливания, скоростью движения и длительностью стимуляции.

Длинное медленное поглаживание

Расположите один или несколько пальцев на клиторе, мягко скользите ими вверх-вниз. Меняйте направление движения (снизу-вверх), скорость поглаживаний и силу стимуляции.

Возможно, вы не испытаете оргазм, но зато исследуете все тонкости своих интимных зон: где нужно надавить сильнее, где хочется едва ощутимых прикосновений. Это пригодится вам, когда захотите кончить быстрее или сладостно оттянуть удовольствие.

Фантастическая четверка

Поместите четыре пальца, соединенных вместе, на клитор и начните описывать ими невидимый круг. Играйте с величиной радиуса: мелкие круговые движения помогут сосредоточиться на клиторе, а большие круги простимулируют половые губы.

Это одна из наиболее эффективных техник мастурбации!

Техника онемения

Сядьте на руку, которой обычно мастурбируете, и посидите на ней 15 минут. Когда в конечности возникнет онеменение, начинайте ласкать себя. Это подарит ощущение, будто кто-то другой трогает вас, а не вы сами себя касаетесь.

Сжимание беред

Некоторые женщины настоящие счастливицы – могут испытать оргазм просто сжимая и разжимая бедра. Вдруг вы одна из них? 😉 Если да, попробуйте проделать эти движения в общественных местах или на работе – создайте нужно трение в клиторе – и день точно не будет скучным.

Как получить удовольствие от мастурбации, если у вас низкая/высокая чувствительность клитора?

Чувствительность интимных зон, в том числе клитора, отличается у разных женщин. Некоторым болезненны даже легкие прикосновения, другим нужна интенсивная стимуляция, чтобы ощутить малейшее возбуждение.

Если у вас высокая чувствительность – не прикасайтесь непосредственно к клитору, а совершайте движения в зоне вокруг него – клиторальном капюшоне. Это избавит от болезненности, но сохранит сексуальное возбуждение.

Если чувствительность низкая – наоборот, «обнажите» клитор, оттянув клиторальный капюшон и получив больше доступа к самым «нежным» областям.

Насколько важно достижение оргазма?

Чем больше вы думаете о том, что «нужно» кончить», тем ниже становится вероятность оргазма. Такие мысли будут давить на вас – и вместо наслаждения придется переживать своеобразное чувство долга.

Расслабьтесь и отнеситесь к процессу мастурбации более спокойно: вы не под надзором команды «Быстрый оргазм». Чувственное длительное наслаждение подарит гораздо больше удовольствие, чем молниеносный финиш, после которого останется лишь немой вопрос: «Что это было?..»

Почему мастурбировать себе — это хорошо?

Начиная с первого касания пальцами своих интимных зон началось ваше глобальное путешествие в мир своего тела. Первый неловкий клиторный оргазм, попытки прощупать вход во влагалище, пальцы внутри, ощущение, что «там» все сжимается…

Чем больше вы касаетесь и изучаете себя, тем лучше чувствуете тело: какие прикосновения возбуждают, какие ласки и способы стимуляции приносят больше всего наслаждения, что хочется попробовать в будущем. Вы можете нащупать наиболее чувствительные участки тела.

Исследование себя поможет и в сексе – вы будете знать, как натянуть носочек ноги, в какую сторону повернуться или даже помочь себе, чтобы облегчить достижение оргазма.

Еще один аргумент в пользу мастурбации: у каждой женщины бывают моменты, когда кажется, что с возбуждением нет сил бороться.

Одни идут бегать пять километров интервальным способом, другие отправляются в ночной клуб на поиски случайного секса, третьи «заедают» сексуальные желания шоколадными конфетами и тортиками. Хотя решение есть – и это мастурбация. Порой нужно сбросить напряжение, расслабиться, выдохнуть.

Как доставить себе удовольствие при помощи секс-игрушек?

Индустрия секс-игрушек предлагает целое разнообразие девайсов, которые помогают женщинам получать яркие оргазмы и без секса, и без любого участия мужчины. Клиторальные выбраторы, фалоиммитаторы, мастурбаторы, анальные пробки, вибротрусики, вибро-насадки на палец…

И это не говоря уже о том, что формы, режимы вибрации, размеры и материал игрушки можно подобрать сугубо под себя. Использовать девайсы можно где-угодно, хоть во время обеденного перерыва на работе. Никто не заметит ваших слегка покрасневших щек и виляния бедрами, но настроение улучшится!

Не жалейте денег на свой первый вибратор: пусть в нем будет возможность регулировать скорость и интенсивность вибрации, а материал будет качественным силиконом. Игрушки используйте со смазкой на водной основе, если ощущаете сухость.

Приятным бонусом будет водонепроницаемость мастурбатора – ведь иногда так хочется окунуться в горячую ванну с пенкой, выпить бокал красного полусладкого и доставить себе удовольствие.

Но на пальцах и вибраторах путешествие в мир самоудовлетворения не заканчивается. 😉

Сексуальное удовольствие в душе

Мастурбацию в душе женщины используют десятилетиями и она значительно разнится от ласк пальцами.

Разместитесь под краном таким образом, чтобы напор воды был направлен на ваши интимные органы, либо используйте головку душа. Проточная вода быстро поможет достигнуть оргазма. Попробуйте и убедитесь сами – удовольствия будет не меньше, чем от языка любимого мужчины.

Ласки во время секса

Прикосновения к своим эрогенным зонам во время секса не только увеличат ваше возбуждение, но и заведут партнера. Мужчинам нравится, если женщина в постели не стесняется ласкать свой клитор или проникнуть пальцами во влагалище.

Поиграть с собой особенно полезно, чтобы скрасить ожидание, пока партнер надевает презерватив или ищет смазку.

Занимайтесь имбилдингом

Имбилдинг – это тренажерные методики для работы с тонусом интимных мышц.

У женщин после родов повреждаются и растягиваются мышцы влагалища, из-за чего пропадает ощущение «узкости» и эластичности, а оргазма достигнуть сложнее за счет ухудшения доступа к точке G.

Купите себе вагинальные шарики — они бывают разного веса. Для начинающих подойдут самые легкие. И носите их каждый день, подтягивая интимные мышцы по 25-30 раз. На ранних этапах прокачки мышц используйте шарики дома, а уже потом можно добавить острых ощущений и пройтись с ними по улице.

Имбилдинг полезен каждой женщине, а не только после родов – ведь тонус мышц ухудшается и с возрастом.

Значит, можно мастурбировать?

Можно и нужно! Мастурбируйте смелее и чаще: в душе, дома перед зеркалом, во время секса и после него. Перестаньте стесняться своего тела: оно прекрасно и достойно удовольствия. Возбуждайтесь, ласкайте себя и открывайтесь наслаждению. Культивируйте нежное заботливое отношение к телу и мастурбации – вы точно заслуживаете ярких оргазмов.

самые элегантные способы • Фаза Роста

Женское самоудовлетворение – это постыдно, неприемлемо и допустимо только поздно ночью дома под одеялом? Или все-таки мастурбация для девушек – первый шаг к познанию себя, своего тела, фетишей и эрогенных зон?

С чем связана такая разница в отношении к мужским и женским рукам в трусиках? И как научиться доставлять себе удовольствие?

Мы подготовили материал о том, как развивалась мастурбация у девушек, чем полезно самоудовлетворение для женщин и почему эта тема не должна вызывать у представительниц прекрасного пола ни капли смущения

Девушки и мастурбация: история

Хотя мастурбация поощрялась религией (для «сброса» сексуального напряжения), в США только 62% девушек в 50-х годах ХХ века могли признаться, что делают это. На сегодняшний день показатель среди женщин в возрасте от 18 до 35 лет вырос до 92%. Девочки-подростки и пожилые барышни тоже этим занимаются!

Раньше девушек пугали сказками о том, что они ослепнут, если будут маструрбировать. Выдуманные истории от пра-прабабушек до сих пор живут «в крови» некоторых женщин: тайное самоудовлетворение считается чем-то постыдным…

Но, к счастью, времена, когда в эти страшилки кто-то верил, давно прошли – теперь в большинстве своем женщины не бояться засунуть руку в трусики, поласкать себя, изучить тело, эрогенные зоны и наиболее чувствительные участки.

А если вы до сих пор «опасаетесь», мы подскажем, с чего начать.

Как мастурбировать себе правильно?

Способы мастурбации у девушек бывают самыми разными… Кто-то трется клитором о подушку, кто-то использует струю душа, кто-то нежно ласкает себя пальцами. Одним девушкам нравится заниматься самоудовлетворением в одежде, другие предпочитают быть полностью обнаженными, одни мастурбируют за рабочим столом, другие – под одеялом.

Преимущества мастурбации

  • это самый быстрый и простой способ достичь оргазма: 5-15 минут нежных ласк в «правильных» местах – и вы уже на седьмом небе. Не самая свежая эпиляция, розовые трусики с изображением куклы Барби и открытая упаковка чипсов рядом не помешают вашему наслаждению;
  • безопасность. Когда вы занимаетесь самоудовлетворением, то гарантированно не забеременеете и не подцепите ЗППП;
  • помогает изучить свое тело – в начале пути вы начинаете понимать: какая интенсивность заставляет возбуждаться быстрее, от какого прикосновения у меня мурашки, а как – неприятно. Если поисследовать руками не только область паха, вы нащупаете свои эрогенные зоны – грудь или бедра, талия или шея;
  • новые ощущения, о которых бывает стыдно попросить партнера. Не всегда легко сказать: «Милый, а засунь туда один палец, сюда второй и соверши вот такие движения… А нет, немного не такие…». Тут не придется ничего объяснять! Вы сами экспериментируете с телом, пробуя новые способы, техники и тонкости;
  • Во время оргазма, да и приятной мастурбации тоже, мозг вырабатывает гормоны счастья и радости – эндорфины, окситоцин. Отличный способ снять стресс после тяжелого рабочего дня! Бесплатно, доступно и эффективно! Не нужно наряжаться в красивое платье, два часа делать макияж и еще три эпиляцию, как перед свиданием;
  • Эндорфины, которые выделяются во время оргазма, – отличное болеутоляющее средство, эффективность которого почти равна таблеткам. Так что полчаса для себя – и голова не болит, и можно не есть шоколадку;
  • и без партнера хорошо. Он уехал в командировку? Или вы вовсе расстались? А вам не нужно лезть на стену, устраивать скайп-конференцию и скрипя зубами ждать возвращения милого. Мастурбация – отличный способ для сексуальной разрядки. Да и привыкания не вызывает!
  • принятие себя. После того, как изучите свое тело вдоль и поперек, во время секса никогда не остановитесь с мыслями: я недостаточно хороша. Вы будете благодарны тело за его функциональность, возможность получать удовольствие и испытывать оргазмы!

Способы маструбрации для девушек

Основной акцент во время мастурбации нужно делать на клитор! Этот орган создан только для наслаждения – около восьми тысяч нервных окончаний на несколькомиллиметровом участке кожи. Можете себе представить такую концентрацию удовольствия?

Да и оргазм без стимуляции клитора возможен редко! Поэтому не спешите засовывать пальцы, игрушки или бананы внутрь – сначала уделите внимания наружным половым органам.

Классика: вверх-вниз

Возглавляет способы мастурбации девушек классическая техника трения.

Отлично подойдет женщинам, которые только начинают изучать себя.

Указательный и средний палец сложите вместе, поместите на клитор и начните совершать движение «вверх-вниз». Не гонитесь за оргазмом, сначала делайте медленно.

Чем сильнее будет становиться возбуждение, тем интенсивнее можно совершать трение, меняя при этом силу надавливания, регулируя скорость движения и продолжительность ласк.

Медленные поглаживания

Не спешите залезать в трусики. Поласкайте свое тело: проведите руками по груди, сожмите соски, погладьте бедра и ягодицы, запустите пальцы в волосы… И лишь когда почувствуете возбуждение – переходите на следующий этап.

Так же медленно и томно проведите руками по лобку, клитору, входе во влагалище. Мягко скользите пальцами вверх вниз, из стороны в сторону. Не стремитесь довести себя до оргазма, лучше следите за реакциями тела: когда появились мурашки, сжались ноги или наружу вырвался сладостный стон…

Онемение

По-другому эту технику еще называют «Незнакомец». Почему? Потому что у вас будет ощущения, что ласки совершаете не вы, а чужой человек.

Посидите на ладошках минут 15, до того момента, пока не начнете ощущать, что руки онемели. Тогда можно залезть себе в трусики и начать ритмические движения.

Стимуляция водой

Много лет женщины «используют» струю воды в своих корыстных целях, и такое удовольствие значительно отличается от мануальных ласк.

Итак, лягте под краном так, чтобы вода лила как раз на ваш клитор и большие половые губы. Вы можете взять в руки головку душа и направить поток воды туда, куда хочется… Попробуйте и убедитесь – оргазм почти обеспечен!

Органическими предметами

Если вы уже морально созрели к проникновению и являетесь любительницей природы и экстрима – почему бы не попробовать мастурбацию органикой? Да-да, бананом или огурцом, например. Мало ли продолговатых предметов? Хотя начинать с кабачка мы не рекомендуем.

Наденьте на «фалос» презерватив и обязательно используйте смазку для увлажнения. Вибрации, конечно, не будет, но это и не страшно.

Сжимание бедер

Некоторым девушкам достался не просто чувствительный клитор, а очень чувствительный клитор. Таким женщинам иногда бывает больно при слишком активном трении во время секса. Но есть и преимущества – легче достигнуть оргазма!

Если узнаете себя – попробуйте мастурбацию бедрами – хоть на рабочем месте, хоть в метро, по пути домой, или прямо на свидании! Не нужно засовывать пальцы в джинсы или носить с собой вибраторы – просто сжимайте и расслабляйте бедра (и клитор!). Легкое непрерывное воздействие на ваш чувствительный орган сделает свое дело! Главное – не выдать себя лицом.

Уроки мастурбации для девушек

Не существует каких-то истин и стопроцентно работающих техник, но мы подскажем общие правила, которые помогут насладиться мастурбацией!

Правило 1: расслабьтесь

Главное: не нужно мастурбировать в некомфортной обстановке. Если вы постоянно боитесь, что в комнату ввалятся соседи, зайдут родители или дети, а на телефон раздастся срочный звонок – это не лучшее время для самоудовлетворения.

Выберите более благоприятный момент: когда есть время побыть наедине. Закройте дверь, включите романтическую музыку, зажгите несколько свечей, оставляя лишь приглушенный свет. И тогда приступайте к интимному процессу.

Правило 2: изучайте себя

Когда начнете трогать себя, не нужно сразу касаться клитора и тереть его «вверх-вниз». Если вы и испытаете оргазм, то вряд ли ощутите возбуждение и удовольствие от процесса. Изучайте свое тело: где оно откликается, от чего становится влажнее, какие зоны особо чувствительны.

Только таким способом вы сможете узнать, как доставить себе оргазм: и не просто для галочки, а настоящий, чувственный и яркий!

Правило 3: не ставьте оргазм за цель

Особенно, если вы только начинаете изучать искусство самоудовлетворения, не стремитесь к оргазму. Иногда простые ласки, нежности и томление оставляют более сладостный сексуальный отпечаток, чем три формальные точки пика.

Необычные виды мастурбации для девушек

Снимаясь на камеру

Почему бы не попробовать? Вам не обязательно потом загружать это видео на Pornhub или отправлять любовнику. Само наличие такой эротической записи придает уверенности в своей сексуальности…

Используя игрушки

К счастью, эпоха дешевых фалоимитаторов из низкокачественной резины отошла в прошлое, а сексололи придумали огромное количество качественных секс-игрушек. В современных секс-шопах игрушки на любой вкус: мастурбаторы, страпоны, вагинальные и клиторальные вибраторы разных форм, режимов и размеров; анальные пробки с вибрацией и без.

Если вы новичок, отличным выбором будет клиторальный вакуумный водонепроницаемый выбратор, который унесет вас в мир мультиоргазмов за считанные минуты. Дополните комплект качественной смазкой, чтобы всегда быть увлажненной.

В ванной комнате

Вы можете испытать «водонепроницаемость» своего секс-устройства, набрав ванную с пеной и погрузив игрушку под воду. Или же попробуйте популярную мастурбацию душем – направьте струю теплой воды в область клитора, закройте глаза и наслаждайтесь процессом!

Девушки о маструрбации

«Я начала мастурбировать, когда мне было 13. Было неловко, оргазм я не испытала, постоянно боялась, что меня застукают родители. Но с годами начала все больше кайфовать от процесса, и сейчас понимаю: самоудовлетворение – это не стыдно».

Оля, 18 лет

«Мне нравится мастурбировать в ванной, перед сном. Тело расслабляется от температуры и оргазмов, а потом я сплю сладко и беспечно, как младенец».

Таня, 25 лет

«Когда мне было 20, я рассталась с парнем. Подруга посоветовала мне запереться в комнате, раздеться и начать изучать свое тело. Я попробовала. И как же пожалела, что раньше не делала этого. Сейчас мастурбация – регулярная часть моей жизни, я получаю удовольствие от прикосновений к телу, могу легко довести себя до оргазма, изучила свои эрогенные зоны и научилась концентрироваться на приятных телесных переживаниях!»

Лиля, 22 года

Помните: все в наших руках, поэтому нельзя их опускать!

Мастурбация девушек – хорошая возможность расслабиться, сбросить сексуальное (и не только) напряжение, изучить тело, составить карту эрогенных зон. Потом, во время секса, будет намного проще достичь оргазма. Ведь вы будете знать, на чем концентрироваться, как напрячь носочек ноги, куда подвинуть ягодицы и с какой интенсивностью двигаться.

А вы считаете мастурбацию естественной?

Читайте также:

Вредна ли мастурбация для девушек? 10 фактов об удовольствии, которых вы не знали

Как возбудить девушку: пошаговая инструкция для мужчин и не только

Как возбудить парня по переписке, чтобы он начал облизывать монитор

«Балерина» или «Водопад»? 14 позиций в сексе на любой вкус

Используй ложку и телефон: 20 способов доставить себе удовольствие — Все о сексе и отношениях 🙂

Секс-адвент для тех, кто не знает, как провести вечера до Нового года. Мы даем в материале 20 разных способов мастурбации на любой вкус и цвет — от самых олдскульных до тех, где потребуются дополнительные девайсы. 

1. Душевая насадка. Сначала мы написали «душевная», но потом исправились. В общем, старый добрый душ еще никого и никогда не подводил. Поиграй немного с напором воды и температурой, чтобы добавить себе ощущений. 

2. Классический фингеринг.
 Еще один олдскульный способ предполагает нежную клиторальную мастурбацию где-нибудь в уединенном месте. Открываем нашу мастурбационную подборку вот таким классическим, как французский маникюр, дуэтом. 

3. Вагинальный фингеринг.
 Даже если ты знаешь за собой, что не можешь испытать оргазм от одного только вагинального проникновения, попробуй… не стремиться к оргазму. Просто ласкай себя, пока не заведешься по‑настоящему. На самом деле часто дело не только в том, какую именно зону ты стимулируешь, но и в том, насколько сильно ты возбуждена. 

4. Клитор — последний.
 Попробуй не дотрагиваться до клитора до тех пор, пока не окажешься совсем «на краю». Изучай свое тело, и ты убедишься, что клитор далеко не единственная твоя чувствительная зона. 

5. Подушка между ног.
 Наверное, не найдется на свете девушки, которая хоть раз не пробовала мастурбировать, сдавив подушку бедрами. Если ты знаешь, как это делать, — вперед, нам нечего тебе рассказывать. Если нет, поверь, тебя ждет много радостных секунд. 

6. Стиральная машинка. 
Попробуй сесть на стиральную машинку, плотно сведя ноги так, чтобы вибрация отзывалась между ними. Ты должна убедиться, что машинка устойчива и ты не свалишься с нее в моменты оргазма.

7. Что-нибудь почитать.
 Например, эротическую прозу, фанфики или просто горячие сцены из любовного романа (весь любовный роман читать необязательно) — тут важны не повороты сюжета, а то, насколько они тебя заводят. 

8. Аудиопорно. 
Здесь можно почитать подробнее о том, что такое аудиальное порно, с чем его едят и что делать, чтобы оно приносило пользу. 

9. Зеркальце в руках.
 Смотреть на то, как ты ласкаешь себя, может быть очень полезно: ты ближе знакомишься со своим телом, учишься любить его, холить и лелеять. Твое тело становится для тебя не предметом для критики, а источником радости и наслаждения. Вооружайся зеркальцем, смотри и учись! 

10. Показать партнеру, на что ты способна.
 Мастурбация напротив друг друга может быть ну очень сексуальной, особенно если по каким-то причинам вам противопоказан секс, а терять баллы либидо не хочется. 

11. 5-минутка на работе.
 Устала, а кофе не бодрит? Попробуй запереться в кабинке туалета и слегка поласкать себя между ног. Никто не предлагает тебе устроить настоящий марафон полноценной мастурбации. Прими это как короткий перерыв, во время которого ты только слегка успеешь себя «зажечь» — для бодрости духа, так сказать. 

12. Вакуумный стимулятор.
 Если ты забыла или не знала, вакуумный стимулятор — это такая штуковина, которая доставляет тебе удовольствие не за счет того, что она вибрирует или пульсирует, а буквально воздухом. Ты не засовываешь, а прикладываешь дырочку к клитору, и оно легкими воздушными толчками возносит тебя на седьмое небо блаженства быстро и без лишних трудозатрат. 

13. Вибратор-кролик.
 «Кролики» подходят тем, кто эффективнее всего получают оргазм от двойной стимуляции: за счет проникновения и стимуляции клитора. Если есть такая возможность, выбирай те вибраторы, где можно отдельно управлять отростком и основой. 

14. Телефон на вибрации.
 Но если вибратора у тебя нет и его покупка не предвидится, ты можешь использовать подручные средства. Ничего никуда не вставляем! Просто включаем вибрацию и зажимаем между ног прямо черед одежду (для п. 11 тоже может пригодиться). 

15. Анальная пробка.
 Если один гаджет, который можно использовать для мастурбации, хотя чаще его предпочитает мужчины, но совершенно безосновательно, потому что анальная пробка в паре со стимуляцией клитора дает отличный результат. 

16. Холодное-горячее. 
Это может быть что угодно — ты можешь чередовать прикладывание ложечки с теплой струей душа. Со льдом экспериментировать не советуем, потому что это довольно жесткое воздействие, лучше либо использовать разогревающую-охлаждающую смазку, либо разной температуру воду из душа. 

17. Отдай себя в чужие руки.
 Некоторые производители игрушек (например, We-Vibe) позволяют управлять гаджетами из приложения. При этом ты можешь послать ссылку своему партнеру, чтобы игрушкой управлял он из любого конца света. Это очень будоражит, особенно если по какой-то причине вы вынуждены проводить время в разлуке. 

18. Возбуждающие смазки и жидкие вибраторы.
 Еще одна новинка в мире секс-игрушек — жидкие вибраторы. Это гели, которые наносятся на половые органы и от них распространяется ощущение, словно лубрикант вибрирует у тебя на коже. 

19. Ляг на живот. Проще говоря, поменяй позу. Большинство женщин (никакой статистике, чисто эмпирически) мастурбирует лежа и разведя ноги или стоя, если в душе. А ты попробуй взглянуть на ситуацию под другим углом — повернись на живот и ласкай себя спереди или сзади. 

20. Техника «мост». 
Нашумевшая техника заключается в том, чтобы во время вагинальной стимуляции или обычного проникающего секса стимулировать клитор, а когда ты почувствуешь, что вот-вот произойдет оргазм, резко прекратить стимуляцию. 

Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов

Подписаться

Как мастурбировать — 32 совета по женской мастурбации

Вы возбуждены, вам скучно и / или вы в стрессе (спасибо, бесконечный цикл новостей!). Что делать женщине? Мастурбировать, конечно!

Видите ли, мастурбировать не только приятно (но это так!), Это также законно хорошо для вас . И это верно независимо от того, какой из миллиона различных способов мастурбировать вы выберете.

Хорошо, но какова польза для здоровья от мастурбации?

Тот факт, что он чувствует феномен, является достаточной причиной, чтобы отказаться от своего плохого «я».Но преимущества здоровья заставят вас потянуться к своим трусикам быстрее, чем вы можете сказать «вибратор». Эти льготы включают:

Снижает уровень стресса.

«Мастурбация снимает стресс и тревогу», — говорит Лия Миллхейзер , доктор медицинских наук, доцент и директор отделения женской сексуальной медицины в Медицинском центре Стэнфордского университета. «Мы знаем, что вы получаете расслабление всего тела после оргазма , что отлично подходит для тех, кто находится в напряжении».

Это полезно для здоровья влагалища.

«Мастурбация увеличивает приток крови к гениталиям, что важно, потому что кровоток поддерживает здоровье влагалища», — говорит доктор Миллхейзер.

    Вы не можете забеременеть.

    Я знаю, о чем вы думаете: да ! Но если вы хотите избежать беременности или снизить риск заражения ИППП, мастурбация — это лучший способ, — говорит Вендаша Дженкинс Холл , доктор философии, секс-педагог и исследователь. Полное удовольствие, никакого риска!

    Успокаивает судороги.

    Мотрин? Пфффф . Попробуйте мастурбировать! При оргазме высвобождаются естественные болеутоляющие средства организма: дофамин и серотонин.

    Улучшает партнерскую игру.

    Солидная соло-сессия безумно хороша для вашей партнерской (и многопользовательской, если вам это нравится) сексуальной жизни во всех смыслах. Во-первых, это может помочь вам чувствовать себя более комфортно в постели. «Люди, которые не мастурбируют, чаще испытывают трудности с достижением оргазма с партнером», — объясняет доктор Миллхейзер. В этом есть смысл: как мы можем ожидать, что партнер прикоснется к нам, если мы не знаем, как прикасаться к себе?

    Во время сольного сеанса вы узнаете, что вам нравится, — объясняет Меган Флеминг, доктор философии, психолог и сексопатолог.«Передайте это понимание своему партнеру, и вы обречены на лучший секс с партнером, включая оргазмы, которые способствуют сближению».

    Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

    Новичок в мастурбации? Вот что вам следует знать о своем теле:

    Прежде чем вы сможете «раскачивать свое тело» в стиле Джастина Тимберлейка, вы должны сначала узнать свое тело.«Женщинам очень важно уметь определять свою анатомию», — говорит Джанет Брито, доктор философии, лицензированный психолог и сертифицированный сексопатолог из Гонолулу.

    Вот почему она рекомендует использовать комбинацию диаграмм и практического обучения, чтобы понять, что есть что …

    1. Сядьте с диаграммой женской анатомии.

            Признайтесь: в последний раз вы смотрели на диаграмму женской анатомии на уроке здоровья в седьмом классе (только я?).Потратьте некоторое время на изучение и даже на запоминание. При этом обязательно произносите анатомические слова вслух! В мире, где недооценивают владельцев вульвы, это — акт силы!

            2. Выдвиньте зеркало, чтобы посмотреть на свое собственное.

            Если вы не находитесь в Cirque du Soleil, по-настоящему хорошо рассмотреть свою вульву и влагалище будет физически невозможно. Вот почему Брито рекомендует начинать личное расследование по старинке: с ручного зеркала. По ее словам, это лучший способ увидеть, как ** на самом деле ** выглядит ваша вульва.

            3. Найдите свой клитор.

            Клитор (он же ваш лучший друг) — это место, где обычно происходит волшебство мастурбации. Согласно исследованию , в котором находится колоссальное количество нервных окончаний 15000 (!), Неудивительно, что от 37 до 73 процентов владельцев вульвы НУЖДАЕТСЯ в стимуляции клитора для достижения оргазма. В зависимости от вашей анатомии найти клитор легче сказать, чем сделать, но это того стоит.

            4. Найдите и другие детали.

            Верно, велики шансы, что вам понадобится стимуляция клитора, чтобы пересечь финишную черту. Но это не означает, что при прикосновении ко всем другим частям вульвы вы чувствуете себя плохо. Брито призывает вас не торопиться, чтобы исследовать и называть все части своего тела, чтобы понять, что вам нравится, а что нет. «Мягко прикоснитесь и с любопытством обозначьте те части, которые кажутся наиболее чувствительными, возбуждающими, щекочущими и неудобными», — говорит она.

            5. Признайте любой стыд, который вы, возможно, испытываете.

            «В лучшем случае нам говорят никогда не обсуждать [мастурбацию] и держать ее в пределах нашей спальни. В худшем случае нас учат вообще ее избегать», — объясняет Холл.

            В результате этих (отсутствия) учений у некоторых мастурбаторов возникает проблема, которую необходимо преодолеть: верить в то, что мастурбировать — это неправильно, — говорит Флеминг. Но дальше этого дела быть не могло. «В самоудовлетворении нет абсолютно ничего постыдного, и после этого нечего чувствовать себя виноватым», — говорит она.

            ➡ Присоединяйтесь к WH Stronger сегодня и получите неограниченный доступ к цифровому контенту, эксклюзивным тренировкам и многому другому!

            Если вам приходит стыд, «начните с признания того, что вы испытываете», — говорит она. «Затем скажите себе, что эти чувства являются результатом внутреннего сексуального негатива». Если разговора с самим собой недостаточно (а может быть, и нет!), Она рекомендует обратиться к сертифицированному сексопатологу. Они специализируются на том, чтобы с удовольствием заменить то, что она называет «мокрым одеялом стыда».

            Прежде чем мастурбировать, настройте сцену …

            Вы меняете простыни, зажигаете свечи и включаете свой любимый секс-плейлист , когда собираетесь заняться этим с другим человеком, так почему бы не добавить такое же количество усилий, когда пришло время DIY?

            6. Уберитесь в своей комнате.

            Трудно чувствовать себя сексуально, если ваша комната покрыта стиркой месячной давности и вчерашними контейнерами для еды на вынос. Итак, «начните с создания расслабляющего, комфортного пространства в вашем доме, полного уединения и свободного от помех», — говорит Брито.

            Кроме того, Мари Кондо, Мари Кондо, ваше пространство может помочь вам очистить сознание, давая вам больше возможностей сосредоточиться на определении того, что доставляет удовольствие, и, следовательно, увеличивая ваши шансы получить эту большую O.

            7. Запри дверь на замок. .

            Это может показаться очевидным, но многие люди его пропускают. Запирание двери, даже если вы дома один, может избавить ваш мозг от любого беспокойства о том, что кто-то вторгнется. Иногда это все, что действительно нужно вашему разуму, чтобы сосредоточиться.

            Дело не в секретности, а в конфиденциальности, — объясняет Холли Ричмонд , доктор философии, сертифицированный сексопатолог и соматический психолог.«Мы все заслуживаем уединения. Ощущение, что вы должны держать все в секрете, и спешка или прятание, как правило, порождает стыд». Заперев дверь, вы можете создать собственное личное пространство и, в свою очередь, чувствовать себя более комфортно … и уверенно.

            Однако в некоторых случаях вам может понадобиться, чтобы кто-нибудь подошел к вам, — говорит Ричмонд. В конце концов, это очень жарко. Если это ваша сексуальная фантазия, поговорите об этом. Скажите своему партнеру: «Эй, я вуайерист» или «идея застать тебя за этим действительно заводит меня.Можем ли мы создать сцену, в которой мы сделаем это? »

            8. Уберите телефон.

            Мастурбация — это« время для меня »- просто и понятно. Делайте все возможное, чтобы притвориться, что внешнего мира не существует (бух до свидания, телефон) и настройтесь на то, что происходит внутри вашего тела. «Женщина, которая может практиковать осознанность, с гораздо большей вероятностью достигнет оргазма раньше, — говорит доктор Миллхейзер. — Во время мастурбации, если вы обнаружите, что ваш разум блуждает, распознайте это и аккуратно верните его в фокус ».

            Используете свой телефон для изучения эротического контента (подробнее об этом ниже)? Поместите это в режим« Не беспокоить ».Последнее, что вам нужно, — это сообщение от начальника, которое появляется, когда вы собираетесь закончить…

            9. Поблагодарите свое тело.

            У всех есть привязанности, из-за которых они меньше чувствуют себя, чем когда дело касается их тела. Отпустите это, особенно когда вы мастурбируете!

            Вместо того, чтобы зацикливаться на частях, которыми вы не полностью удовлетворены (например, на животе), сосредоточьтесь на чувственности своих изгибов и на том, насколько ваше тело способно доставлять удовольствие. Исследование ссылок, что положительный образ тела способствует большему сексуальному удовлетворению.Так что, отнюдь не легкомысленность, любовь к своему телу может помочь вам, понимаете, любовь к вашему телу.

            10. Выбери свое любимое нижнее белье и нижнее белье.

            Зачем сохранять самое сексуальное нижнее белье для публики? Если черный кружевной бюстгальтер, который вы не носили со дня Победы, заставляет вас чувствовать себя сексуально, или эта пара трусов Calvin Klein вызывает у вас гендерную эйфорию, наденьте их! Снятие их также может быть частью сцены, как ранее сказала Эми Левин, секс-тренер и основательница Ignite your Pleasure Women’s Health .По мере того, как выходит каждая статья, думайте о том, что вам больше всего нравится в своем теле, чтобы возбудить все, что угодно, — говорит она.

            Попробуйте все виды мастурбации …

            Нет правильного или неправильного способа прикоснуться к себе, когда вы мастурбируете. Но этот список различных способов мастурбации может дать вам новые уловки, которые выведут ваш самодельный оргазм на новый уровень. Давай начнем.

            11. Прикоснитесь к своим негенитальным эрогенным зонам.

            Вместо того, чтобы переходить с нуля к влагалищу, потратьте время на изучение негенитальных эрогенных зон.Нет спешки!

            «Дело не только в гениталиях», — объясняет Ричмонд. «Лучший секс основан на ощущениях, когда мы находимся в теле, а не в голове». Все дело в наслаждении чувствами, вкусами, звуками и запахами эротики, а не в том, чтобы просто взять игрушку и бездумно взяться за нее.

            «Если вы находитесь на ранних стадиях [мастурбации], вы хотите узнать те области своего тела, которые вызывают у вас тик», — добавляет доктор Миллхайзер. И вульва и влагалище — не единственные области, которые могут — заводит тебя, — говорит она.

            12. Двигайтесь на юг.

            «Начинать с пальцев — лучший способ заняться мастурбацией», — говорит доктор Миллхайзер. Кроме того, вы будете имитировать ощущение пальцев партнера вокруг вашего влагалища, что поможет вам выбрать правильное мышление. Оттуда вы можете усилить ощущение другими способами (подробнее об этом через секунду).

            13. Вставьте пальцы.

            Если вы только что зашли на станцию ​​самообслуживания, вы можете попробовать проникающую мастурбацию пальцами, фаллоимитатором или вибратором фаллической формы, чтобы узнать, нравится ли вам это.Если вы этого не сделаете, NBD, вы все равно будете на шаг ближе к пониманию того, что вам нравится.

            14. Изучите бэкдор.

            «Необязательно лезть в задницу, чтобы насладиться ее потенциалом удовольствия», — говорит Флеминг. У входа в задний проход столько же нервных окончаний, сколько у кончика полового члена (около 4000).

            Когда вы начинаете «изучать анальную мастурбацию, начинайте внешне и привыкайте к ощущениям», — сказала Кэрол Куин, доктор философии, штатный сексолог в Good Vibrations , Women’s Health .Нанесите немного смазки на палец и просто обведите вход, чтобы начать.

            15. Комбинируйте несколько типов стимуляции.

            «Целое больше, чем сумма наших сексуальных частей», — говорит Нан Вайс , доктор философии, лицензированный психотерапевт и сертифицированный сексопатолог. Перевод: сочетание стимуляции из нескольких эрогенных зон (например, клитора, влагалища, шейки матки, сосков, внутренней поверхности бедер и ануса) может доставить серьезное удовольствие.

            Некоторые искатели удовольствий могут на самом деле испытать оргазм, прикоснувшись к своим соскам в одиночку.Попробуйте положить одну руку себе на грудь, а другую — внутрь себя. «Позвольте себе лечь и позвольте своим рукам блуждать», — советует Брито.

            16. Сосредоточьтесь на текущей задаче (каламбур).

            Но «вам не нужно отвлекаться от оргазма», — говорит Вайз. Вместо этого она предлагает «обращать внимание на ощущения» — в отличие от того, как вы обращаете внимание на свое дыхание во время медитации.

            17. Не торопитесь.

            Не торопитесь! — Уделите столько времени, сколько вам нужно, — говорит Ричмонд.Если вы можете сделать это занятие на целый день, почему бы не вытащить Саманту Джонс и не сделать это ?! «Раз в неделю или раз в пару недель, возможно, займитесь сеансом самоудовлетворения без необходимости в меню оргазма», — предлагает Ричмонд. Это поможет вам по-настоящему изучить свое тело, а не просто быстро растереть его.

            18. Поиграйте с позициями.

            Вы меняете позу во время секса, почему бы и нет, когда вы тоже мастурбируете? «Не существует единой позиции, подходящей для всех. Вы должны поэкспериментировать и найти то, что подходит именно вам», — говорит доктор.Миллхайзер говорит.

            Некоторым людям нравится тереться клитором о кровать, а другим нравится лежать на спине. Некоторым нравится держать колени согнутыми; другим нравится вытягивать ноги прямо, а другим нравится поднимать ноги в форме буквы V. Неважно, каков ваш личный вкус, но вы не узнаете, пока не переедете.

            19. Сосредоточьтесь на удовольствии, а не на оргазме.

            Wise говорит, что самая важная часть мастурбации — это просто «насладиться ощущением», а не начинать с намерением достичь оргазма.«Быть ​​частью опыта — ключ к успеху», — говорит она.

            Как и в случае с настоящим сексом и отношениями, лучше не заниматься мастурбацией с какими-либо ожиданиями — даже с достижением оргазма — потому что это может вызвать у вас беспокойство, — говорит Брито.

            Тем не менее, если вы поймете, что нервничаете из-за того, что ничего «не происходит», особенно во время вашего первого ме-сеш, это совершенно нормально и совершенно нормально. Помните, что вы экспериментируете во имя сексуального здоровья и не должны никого впечатлять.

            Ваша единственная задача — «сосредоточиться на обнаружении того, что вам больше всего нравится», — говорит она. Не торопитесь и просто прочувствуйте это. Буквально.

            Добавьте немного эротических средств …

            «У нас есть ооочень много разных видов эротики, — говорит Флеминг. — Почему бы не изучить, что вам подходит?»

            20. Дайте волю своему воображению.

            Ваш мозг = лучшая эротическая помощь! «У каждого есть различных фантазий », — говорит доктор Миллхайзер. И никакая фантазия не бывает слишком мягкой или слишком дикой! Может быть, вы мечтаете заняться любовью со своей возлюбленной, как в медовый месяц.Может быть, в вашей фантазии вы и молодой Юэн МакГрегор из Мулен Руж… (Только я? Хорошо). Может быть, вы берете страницу из сборника пьес Рианны и видите кнуты и цепи.

            «Фантазии — это время узнать, что вас заводит, а не осуждать», — объясняет Брито. Просто дайте волю своему воображению и посмотрите, куда оно вас приведет.

            Для справки: совершенно нормально фантазировать о том, какой пол вас не привлекает в IRL. Некоторые гетеросексуальные женщины фантазируют о том, чтобы быть с другой женщиной или сексуальной сценой «девушка с девушкой».Миллхайзер говорит. (Это не должно быть слишком удивительно, учитывая, что гетеросексуалов уходят в лесбийское порно. ) И некоторые лесбиянки мастурбируют, думая о мужчине — это тоже нормально. «Независимо от того, о чем вы фантазируете, вы не должны подвергать сомнению свою сексуальность», — говорит доктор Миллхейзер.

            21. Посмотрите этичное порно.

            Если ваше воображение просто не режет его (не беспокойтесь), нет причин не разрывать большие пушки: porn. Вместо того, чтобы заниматься бесплатными (и обычно женоненавистническими) вещами, инвестируйте в этичное порно.Другой вариант — снова и снова пересматривать сцену сексуального фильма. Черт возьми, если у вас есть старое видео с вами и вашим партнером, спрятанное где-то в надежном месте на вашем телефоне, продолжайте и наслаждайтесь!

            22. Слушайте аудио эротику.

            Не обучаетесь визуально? Благодаря аудиоэротике вы можете послушать сказку, которая заставит вас всех возбудиться, и позволить вашему разуму сделать остальную работу. «Есть приложение под названием Dipsea , наполненное тоннами сексуальных аудио-историй, которые помогут вам начать работу», — говорит Ричмонд.«[Некоторым] нравится история вокруг этого, им нравится иметь возможность создавать свои собственные визуальные эффекты».

            23. Свернуться калачиком со страничкой порно.

            Эротика, страничное порно, книги с рейтингом R. Как бы вы их ни называли, непослушные тексты — отличный способ узнать, что вас заводит. И, кстати, жанр не начинается и не заканчивается на Fifty Shades, #bless. Вот 25 других эротических романов , которые вы можете получить прямо сейчас.

            Принесите одни из лучших секс-игрушек для мастурбации…

            Если у вас артрит (черт побери, ключи от компьютера) или вы хотите что-то поменять, секс-игрушка действительно может вывести вашу игру для самоудовлетворения на новый уровень.

            24. Смажьте.

            Смазка — довольно важная часть мастурбации, потому что «она делает стимуляцию гениталий намного более комфортной», — говорит доктор Миллхайзер. (Проповедовать.) И это остается в силе, будь то купленный в магазине или сделанный телом!

            Бутылочная смазка

            особенно удобна для мастурбаторов на противозачаточных таблетках , которые могут вызвать сухость влагалища, доктор.Миллхайзер говорит. Это также отличное дополнение для тех, кто страдает обезвоживанием, потому что обезвоживание влияет на естественный уровень смазки.

            Если сухость является для вас серьезной проблемой и вы не используете силиконовую секс-игрушку, попробуйте смазки на основе силикона, которые служат дольше и уменьшают трение, — говорит доктор Миллхейзер. Но если вы просто ищете немного дополнительной влажности для большего удовольствия или ощущаете силиконовую атмосферу, придерживайтесь формулы на водной основе. (Это не сломает вашего жужжащего друга.)

            25. Поиграйте с вибратором.

            Современная атмосфера — лучшая вещь после нарезанного хлеба (даже лучше). В наши дни большинство вибраторов специально созданы для стимуляции клитора, о которой вы так мечтаете. От пулевого вибратора до волшебных жезлов (это, да, соответствует названию), есть масса вариантов, которые вы можете попробовать. Побаловать себя!

            26. Попробуйте симулятор орального секса.

            Игрушки — это весело, особенно те, которые приносят различное удовольствие на вечеринке.Есть такая вещь, как симуляторы орального секса, и они, ну, лабиринты.

            Во-первых, рассмотрим модель Womanizer , которую доктор Миллхейзер рекомендует всем клиентам и друзьям. файл. время. «Это присоска, которая использует колеблющееся давление», — объясняет она. «Это почти так, как будто это не позволяет тебе сдерживаться. Оно мягко выводит из тебя оргазм». (Звучит неплохо, не так ли?)

            Затем есть Lelo Sona Cruise 2 , который также имитирует куннилингус, но имеет очень крутую функцию, при которой всасывание становится более интенсивным, когда вы сильнее нажимаете вибрацию на кожу. .10/10 рекомендую.

            27. Попробуйте другую игрушку для секса.

            От зажимов для сосков до насосов для сосков, от невибрирующих палочек до электрических палочек, от С-образных колец до гениталий — существует больше видов секс-игрушек, чем советов для мастурбации.

            Холл особо рекомендует игрушки из нержавеющей стали или стекла. Вы можете поместить его «в холодильник или в теплую воду перед сеансом, а затем использовать на чувствительных участках, таких как грудь или бедра, чтобы вызвать чувственно сильную реакцию», — говорит она. Горячий! (Или лучше сказать, холодно ??)

            28.Двигайте своим телом *, играя * с этими игрушками.

            Как бы ни было заманчиво заставить вашу игрушку выполнять всю тяжелую работу, постарайтесь погрузить в нее свое тело. Качайте бедра в ритме вибрации или двигайте тазом круговыми движениями в стиле восьмерки. Это поможет вам оставаться в настоящем и усилить все ощущения, которые вы испытываете. «Возможно, вы даже столкнетесь с какой-то эрогенной активностью, о которой вы даже не подозревали, — говорит Ричмонд.

            Другие способы изменить свой сольный секс …

            То, что вы один, не означает, что мастурбация должна быть скучной.Чтобы не попасть в эту ловушку, попробуйте что-нибудь новое.

            29. Поменяйте

            там, где вы спускаетесь.

            Всегда чем-то занят во время просмотра Netflix в гостиной? Подойдите к своему офисному креслу. Обычно в постели? «Переместите его в кресло или в машину, если вы особенно любите приключения», — советует Холл.

            30. Займитесь соло-сексом в душе.

            Это место заслуживает отдельного упоминания, потому что с ним можно обращаться, как с секс-игрушкой. Ручной душ может стать вашим новым лучшим другом.По словам доктора Миллхейзера, многие женщины достигают оргазма, направляя струю воды на свой клитор. «Это похоже на быстрый и легкий вибратор — ощущение пульсации в самой чувствительной области человеческого тела», — говорит она. (Не говоря уже о том, что он приятный и теплый.)

            31. Попробуйте окантовку.

            Достижение оргазма во время одиночной игры не означает, что вам всегда нужно использовать полный газ. ICYDK, есть техника, известная как «окантовка», которая в основном включает в себя мастурбацию для повышения сексуального напряжения в ваших эрогенных зонах, а затем отступление перед самым кульминационным моментом.

            «Окантовка может сделать оргазм намного более мощным, интенсивным и приятным», как ранее сказала Ванесса Марин , лицензированный психотерапевт и специалист по сексу. Женское здоровье . извлеките удовольствие перед грандиозным финалом, особенно если это не ваше первое родео в спальне.

            32. Сделайте это шоу.

            «Мастурбация не обязательно должна быть сольным занятием. «Мастурбация на глазах у партнера или совместная мастурбация могут усилить желание и послужить возможностью исследовать тела друг друга», — говорит Холл.Таким образом, вы можете показать партнеру, что именно вам движет. Следите за тем, где их руки блуждают по собственному телу, чтобы немного узнать себя.

            Это также важно для пар, состоящих в отношениях на расстоянии. «Они могут подключиться к видеозвонку и устроить друг для друга сексуальное шоу», — говорит Холл. Вы можете поспорить, что воссоединение будет таким. много. горячее.

            Габриэль Кассель Габриэль Кассель — нью-йоркский писатель о сексе и здоровье, тренер по кроссфиту 1-го уровня.

            Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

            Как мастурбировать, если у вас есть пенис: 9 советов и приемов

            Когда дело доходит до лучшего способа мастурбации, существует устойчивый миф о том, что лосьон — популярный вариант для сеанса мастурбации, но лосьон не лубрикант.Конечно, его легко найти в доме, и он удобен, но не идеален для мастурбации. Ваш пенис — это чувствительная область, и некоторые ароматные лосьоны могут вызывать раздражение (что совсем не весело).

            Всегда выбирайте смазку. Если у вас есть доступ или вы можете купить лубрикант, выберите вариант на водной основе без запаха. Все, что содержит «согревающие» компоненты или ароматизаторы, также может вызвать зуд или раздражение.

            В некоторых случаях получить смазку может быть сложно. В этом случае есть несколько вариантов домашнего хозяйства, которые могут сработать.Вы можете использовать 100% кокосовое масло или 100% алоэ вера в качестве смазки (это не включает лосьон для загара с алоэ вера или аналогичные продукты). Убедитесь, что то, что вы используете, на 100% чистое.

            5. Подарите своим яйцам немного любви

            Возможно, вы захотите еще больше изучить свое тело в поисках достижения оргазма, и это фантастика. Не игнорируй свои яйца. Они очень чувствительны и наполнены нервными окончаниями.

            Попробуйте осторожно потереть их одной рукой, поддерживая движение другой рукой. Можно даже вообще перестать гладить и просто обратить пристальное внимание на шары.Насколько сильно вы надавливаете на мешок, зависит от ваших индивидуальных предпочтений. Попробуйте несколько разных вариантов во время следующего сеанса мастурбации и посмотрите, что вам подходит.

            6. Стимуляция простаты — тоже вариант.

            Мастурбацию не следует относить исключительно к половому члену. Ваша простата — это железа внутри заднего прохода, которая прекрасно себя чувствует при стимуляции. Смажьте и попробуйте пальцами или маленькой анальной пробкой, вставив ее в задний проход. (Помните: никогда не вставляйте в анус ничего, что не имеет расширяющегося основания!) Убедитесь, что вы делаете это медленно и расслабляете анус перед введением.

            Имейте в виду, что анальная стимуляция себя во время поглаживания пениса может быть сложной задачей. Возможно, лучше всего сосредоточиться на одном или другом, по крайней мере, для начала.

            Ваша простата — это железа, расположенная внутри заднего прохода, которая прекрасно себя чувствует при стимуляции.

            Если вы не готовы попробовать стимуляцию простаты, это нормально. Когда речь идет о том, как лучше всего мастурбировать, важно понимать, что у каждого есть личные предпочтения в отношении достижения оргазма. Стимуляция простаты доставляет удовольствие одним людям, а другим — нет.Решать, что попробовать, а что пропустить, полностью зависит от вас.

            7. Включите другие эрогенные зоны

            Общие эрогенные зоны — места, к которым действительно приятно прикоснуться, — у кого-то с пенисом это пенис (очевидно), мошонка и промежность. Промежность — это пространство между анусом и мошонкой, и многие люди любят, когда к ним прикасаются. При желании вы можете исследовать эту область, чтобы узнать, помогает ли она стимулировать вас в дальнейшем при достижении оргазма. Если нет, не беспокойтесь! Просто двигайтесь дальше и попробуйте еще раз в другой раз.

            Приятно знать, что есть и другие эрогенные зоны, которые могут действовать немного больше во время партнерского секса, чем во время мастурбации. Но если вам интересно, общие эрогенные зоны — это ваша ягодица, внутренняя поверхность бедер, грудь и соски.

            8. Попробуйте разные позы.

            Кто сказал, что мастурбация должна быть стационарной? Попробуйте разные позы, чтобы не только поменять местами, но и доставить больше удовольствия, и найти то, что лучше всего подходит для вас. Вы можете встать, лечь, подтолкнуть бедра вперед или приподнять их с помощью подушки — вариантов действительно безграничны.

            9. Добавьте игрушки в свой репертуар

            Вибраторы и секс-игрушки могут стать отличным способом вывести вещи на новый уровень, когда вы учитесь мастурбировать. Вы можете выбрать традиционный вибратор, используя его для массажа яиц или вала, чтобы получить новое ощущение, или вы можете попробовать рукав для мастурбации, чтобы получить новое ощущение (обязательно используйте смазку на водной основе с ними!). Если вас интересует стимуляция простаты, для этой цели тоже есть игрушки.

            10. Попробуйте с партнером

            Если у вас есть партнер, с которым вы находитесь в близких отношениях, вы можете попробовать мастурбировать вместе.Это хорошо работает как для сексуально активных пар, так и для тех, кто пытается немного подождать, прежде чем заняться проникающим сексом. Это сверхстимулирующее занятие позволяет вам обоим испытывать сильное удовольствие, находясь вместе физически. А кто знает? Достижение оргазма вместе, но порознь — это может быть модной новинкой, которую стоит отметить в вашем списке дел.

            11. Напомните себе, что мастурбация — это здоровая форма самопомощи.

            Надеюсь, у вас есть поддерживающее сообщество, которое ценит сексуальное здоровье и свободное самовыражение, но это касается не всех.Мы живем в культуре отрицательного отношения к сексу, которая заставляет людей действовать определенным образом, не предоставляя информации о значении сексуального здоровья в жизни человека.

            Мастурбация — это здоровая практика, и вам ни в коем случае не должно быть стыдно за то, что вы хотите ею заняться. Это способ исследовать то, что вам нравится, высвободить энергию и узнать о своем теле.

            Джиджи Энгл — писатель и секс-педагог из Нью-Йорка. Она является сертифицированным членом Всемирной ассоциации секс-тренеров и работает профессионалом по удовольствиям с O.Школа , где она преподает такие вещи, как удовольствие, сексуальное здоровье и уверенность.

            В эту статью добавлена ​​самая свежая информация.

            Хотите оставаться в курсе? Подпишитесь на нашу еженедельную рассылку по электронной почте, в которой рассказывается ОДНА история, которая вам нужна каждую неделю, чтобы оставаться в курсе.

            Связано: Как мастурбировать, если у вас есть влагалище

            Как мастурбировать, если у вас есть влагалище: советы по использованию пальцев и игрушек

            Не пугайтесь.Может показаться, что нужно много помнить, но на самом деле это не так. Не сразу переходите к двойной стимуляции. Сначала найдите свою точку G. Сделайте это, вставив один или два пальца во влагалище. Сделайте крючок пальцами и пощупайте прямо за лобковой костью.

            Вы должны почувствовать небольшое пятно с текстурой орехового дерева. Точка G на самом деле является корнем клитора, внутренней частью. Все оргазмы на самом деле клиторальные. Разве анатомия — это не весело?

            Как мастурбировать пальцами

            Теперь, когда вы выяснили свою анатомию и какое прикосновение вам нравится, теперь вам нужно научиться мастурбировать руками.Начните с клитора: нащупайте его одним-двумя пальцами. Это должно быть похоже на шишку. Начните экспериментировать с разным давлением, пока вы будете растирать его по ритмичным кругам. Вы можете обнаружить, что вам нравится больше или меньше давления. Все влагалища разные.

            Не волнуйтесь, если поначалу это покажется странным. Ваши первые несколько опытов мастурбации могут быть немного неудобными и эмоционально заряженными. Это новый опыт. Как только что-то станет приятным, придерживайтесь этого.Последовательность — ключ к успеху.

            Найдите время, чтобы поиграть.

            Хотя попробовать сразу кучу новых вещей может показаться заманчивым, в течение первых нескольких попыток вам нужно сосредоточиться на изучении того, что приводит вас к оргазму.

            Если вы хотите попытаться стимулировать точку G, вставьте пальцы во влагалище так же, как вы это делали, когда находили ее. Потратьте немного времени, чтобы надавить на точку G. Посмотрите, работает ли это для вас. Если да, то отлично. Если нет, придерживайтесь стимуляции клитора.Любой вид проникновения может быть довольно интенсивным для новичков. Вы не чудак, если предпочитаете одно удовольствие другому. Это ваше тело, и у вас есть полная свобода действий. Никто не имеет права говорить вам, что вам следует или не следует любить.

            Попробуйте игрушки

            Ручная стимуляция (то есть пальцами), скорее всего, приведет вас к оргазму, но если вы можете получить вибратор для мизинца, вы должны это сделать. Есть множество ненавязчивых, очаровательных и совсем не пугающих вариантов на выбор.

            Если вам нужны идеи, Dame создаст крошечный вибратор под названием Fin, который по сути является продолжением ваших пальцев и идеально подходит, если вы никогда раньше не использовали вибратор.Или вы можете использовать одну из этих вибраций, которые могут вызвать оргазм в рекордно короткие сроки, к тому же они выглядят как косметические товары. Вы можете заказать их онлайн и получить их всего через несколько дней.

            Эти вибраторы пальца можно использовать для стимуляции клитора или даже для половых губ, когда вы стимулируете себя вручную. Если вас интересует проникновение, вы можете изучить вибратор для точки g или любые игрушки, предназначенные для введения во влагалище.

            Нет ничего постыдного в продукте для удовольствия.Привет, я впервые почувствовала себя уверенно, когда мне было 14 лет. Это отличный способ испытать оргазм и избежать как беременности, так и ЗППП.

            Поэкспериментируйте с разными позициями

            Теперь, когда у вас есть основы, вы можете попробовать поменять местами. Вместо того, чтобы просто лежать на спине, вы можете попробовать сесть, встать, подпереть бедра подушкой, встать на четвереньки или в любом другом положении, в котором вы находите удовольствие. Вы также можете попробовать мастурбировать в разных условиях, например, на кровати, в кресле или в душе.

            Используйте смазку

            Хотя влагалище обеспечивает естественную смазку, добавление дополнительной смазки может доставить больше удовольствия. Попробуйте пару капель лубриканта на водной основе без запаха для новых ощущений (например, этот секс-гель от Nécessaire). (Вам следует избегать использования ароматических или «согревающих» смазок, поскольку они могут вызывать раздражение!)

            Что такое оргазм? На что это похоже?

            Вы узнаете, когда у вас был оргазм. В этом нет особых сомнений. На собственном опыте я обнаружил, что это медленное наращивание, а затем прекрасное, восхитительное высвобождение.

            6 поз для мастурбации для удовольствия своими руками — SheKnows

            Полтора года были напряженными, и всем нам нужна дополнительная забота о себе. Удобно, что один из самых простых и наиболее приятных способов вернуть себе отдачу — это бесплатно и легко сделать дома. Правильно: мастурбация — один из самых приятных способов расслабиться, расслабиться и побаловать себя тихой (или не такой тихой) ночью. И даже если вы опытный профессионал в исполнении сольного секс-концерта, всегда есть новые способы подбодрить вашу технику и изменить ваше времяпрепровождение.К тому же май — месяц мастурбации, так что это особенно хорошее время для празднования.

            Связанная история Я мастурбирую каждый день — вот почему это делает мою жизнь лучше

            Мастурбация не только увлекательна, полезна для вас и очень удобна, но и может оживить вашу сексуальную жизнь вокруг: «Женщины, которые мастурбируют, с большей вероятностью испытывают оргазм во время секса с партнером, и мы считаем, что это открытие связано с увеличением в комфорте и знании своего тела », — говорит Джессика О’Рейли, доктор философии.Д., автор книги The Little Book of Kink . «Экспериментируя с разными позициями, вы можете открыть новые пути к оргазму и избавиться от сексуальной колеи, которая возникает из-за повторения и однообразия».

            Все это имеет смысл, когда вы думаете о длительных преимуществах знакомства со своим телом и о том, что именно поможет вам в любой конкретной ситуации: у вас гораздо больше возможностей контролировать свое удовольствие, независимо от того, находитесь ли вы на своем владеете или с партнером, ломаете новую секс-игрушку или пользуетесь душевой лейкой или чем-то еще в доме.Вы также знаете, что можете полностью контролировать то, что заставляет вас чувствовать себя хорошо, и отдавать это себе просто потому, что.

            Заинтересованы в улучшении или улучшении сольной игры? Читайте наши любимые позы для мастурбации с завивкой пальцев ног и подарите себе хороший оргазм.

            Наша миссия в SheKnows — расширять возможности и вдохновлять женщин, и мы предлагаем только те продукты, которые, как мы думаем, вам понравятся так же, как и нам. Обратите внимание: если вы что-то купите, щелкнув ссылку в этой истории, мы можем получить небольшую комиссию с продажи.

            Версия этой статьи была опубликована в январе 2014 года.

            Как потрогать себя, инструкция для девочек

            Это искусство, которое вы можете освоить.

            Знание того, как выйти из себя и как приколоть себя, — один из самых важных навыков, которыми вы можете обладать. Это не только делает вас более гармоничным со своим телом, но также означает, что вы осознаете, чего хотите от секса.

            Послушайте, мы все делаем это, и нет ничего постыдного в том, чтобы говорить об этом или знать, как себя трогать.Но поскольку женская мастурбация — такая запретная тема, это означает, что не многие из нас этого не делают.

            Не волнуйтесь — мы написали полное руководство по женскому оргазму через мастурбацию, и вы собираетесь поблагодарить нас за это:

            Вы должны находиться в правильном свободном пространстве, так что расслабьтесь

            Убедитесь, что вы не торопитесь. Убедитесь, что у вас есть конфиденциальность, и вас никто не отвлекает.

            Смотри порно, чтобы поднять настроение

            Нет клейма, и никто не узнает, кроме вашей истории поиска.Если мальчики могут это смотреть, можете и вы. Это заставит вас ехать в 10 раз быстрее, так что не смотрите на это, если вам предстоит долгая поездка.

            Используйте вибратор и пальцы одновременно для мега оргазма

            Полезный совет, когда вы учитесь водить пальцами по себе, купите вибратор, потому что они веселые и прекрасно себя чувствуют, к чему бы они ни прикасались. Их лучше всего использовать вместе с растиранием клитора.

            Если вы еще не нашли его, не тратьте все время на поиск точки G

            Вы в конечном итоге рассердитесь и расстроитесь из-за того, что, очевидно, всем остальным в мире удалось найти это, кроме вас, и это заставит вас трепаться в неловком положении, все дальше и дальше от реального прихода.

            Примечание: это гребаный миф.

            Не ожидайте, что вы просто перебираете себя

            Все дело в клиторе, вот где деньги. Когда вы научитесь трогать себя пальцами, вы поймете, что клитор играет очень важную роль.

            Попробуйте по-разному нажимать на клитор

            Как вы хотите, чтобы парень дразнил вас, если он теребит вас, дразните себя !!!!! Переход от легкого прикосновения к агрессивному растиранию — это нормально, но продолжайте смешивать.

            Если у вас нет доступа к порнографии, включите себя

            Иногда носить красивое нижнее белье и быть такой, что я ПОДХОДИТ, может действительно возбудить вас.

            Перебирая себя двумя пальцами

            Можно почувствовать себя как в первый раз, когда парень неловко тронул вас, а трое или четверо будут чувствовать, что вы снимаетесь в порно (и это может быть больно). По-видимому, вы должны были указать на себя жестом «иди сюда», но лично я понятия не имею, что это значит.

            Если вы не сразу что-то почувствуете, не волнуйтесь

            Это ПРОЦЕСС, который требует времени, если вы не слишком возбуждены со стороны.

            Используйте смазку, если там все сохнет

            Последнее, что вам понадобится, это волдырь там внизу (я знаю, с кем это случилось, ой)

            Анальные пробки, не такие страшные, как звучат

            Конечно, не всем нравится идея секс-игрушки, в которой не светит солнце, НО вы не узнаете, пока не попробуете.Если вам это нравится, они творят чудеса. Это дополнительное удовольствие без работы. Вы можете начать с небольшого пальца.

            Держите клитор в хорошем ритме, чтобы ему было легче кончить

            Это поможет вам получить импульс к сильному оргазму.

            Мастурбирую со своим партнером

            Это весело. Веселый. Вы учите друг друга чему-то новому, вы буквально показываете им, как заставить вас кончить и боже, это навсегда меняет вашу сексуальную жизнь. Просто попробуйте, смею вас.

            Если в вашей жизни есть особенный человек, возьмите трубку

            Вы можете попробовать грязные разговоры по телефону, чтобы помочь вам, или, может быть, даже попробовать снять короткие клипы Snapchat, чтобы подразнить друг друга. Это сведет их с ума, а вас, в свою очередь, тоже загонит.

            Будьте уверены в себе

            Честно говоря, нет ничего плохого в том, что ты мастурбируешь. Это лучшее, что ты когда-либо делал для себя. Будьте уверены, что вы можете это сделать, и вам это позволено.Сосредоточьтесь на своем теле, на том, что вам нравится, и вы отлично проведете время. Прислушайтесь к советам других девушек, соблюдайте хороший ритм, сосредоточьтесь на своем клиторе, добавьте немного дерзости с помощью вибратора, и у вас будет опыт, который изменит вашу жизнь.

            Подумайте об этом так: если вы не знаете, как работает ваше тело, как это сделает кто-то другой? Спальня — одно из самых удивительных мест для экспериментов, и лучше всего начать с себя.

            Другие истории, которые рекомендовал бы этот писатель:

            1) Как съесть девушку, разочарованные гетеросексуальные девушки

            2) Девушки рассказывают нам о том моменте, когда они выяснили, что их парень изменял им

            3) То, что мальчикам не следует делать в Tinder, от разочарованных девочек

            4) Девушки рассказывают нам 19 самых странных вещей, которые парни делали сразу после секса

            способов быстро мастурбировать, когда у вас нет времени наедине

            Вы любите своего партнера, и вы также любите свой любимый вибратор, и вы любите проводить время наедине с каждым из них.Но если вы живете со своим партнером, вам, вероятно, сейчас не о чем говорить в одиночестве в свете карантина. И это полное отсутствие уединения, вероятно, серьезно ограничивает ваше время для самоудовлетворения. Итак, есть ли способы быстро и тихо мастурбировать? Потому что в этот момент вы не можете ни на секунду побыть наедине с собой.

            Ну, сначала знайте, что это нормально — просто попросить немного времени на меня, если вы имеете дело со зрелым, уважительным партнером. Фактически, во время недавнего эпизода подкаста Sex with Emily сексолог и ведущая Эмили Морс, доктор философии, указала, что откровенное высказывание своих потребностей и желаний полезно для ваших отношений в долгосрочной перспективе.

            «[Это] прекрасное время, чтобы поговорить со своим партнером о том, что вы мастурбируете, что это часть сексуального здоровья, что вам действительно нужно это освобождение». — сексолог Эмили Морс, доктор философии

            «[Это] прекрасное время, чтобы поговорить со своим партнером о том, что вы мастурбируете, что это часть сексуального здоровья, что вам действительно нужно это освобождение», — говорит доктор Морс. . «Это нормально — дать друг другу время побыть наедине друг без друга, например, сказать:« Мне нужна спальня, мне нужно немного удовольствия от себя ».'»

            Эти советы действительно очень полезны … если вы оказались в одном сценарии карантина со своим партнером, с которым вы можете и должны чувствовать себя комфортно, разделяя свое желание мастурбировать. Но что, если вы останетесь в дома с целой кучей соседей по комнате, с которыми вы не чувствуете необходимости быть таким откровенным? Что, если вы застряли в доме своего детства вместе со всей своей биологической семьей? И тогда как у некоторых бездетных пар может быть больше времени, чтобы приукрашивать их прелюдии, другие застряли в аду домашнего обучения — что вы должны делать в таком случае?Ниже Ребекка Альварес Стори, сексолог и основательница бренда интимных товаров Bloomi, делится своими тремя главными советами по ее использованию.

            3 способа быстро мастурбировать, чтобы ваши соседи по карантину не узнали об этом.

            1. Многозадачность, сделав время принятия душа немного грязным

            Так как ванная, как правило, является безопасным местом, где вы можете найти несколько минут для уединения, использование вашего времени является одним из самых простых способов украдкой мастурбировать (а дверь запереть на всякий случай не помешает).

            «Используйте свое время в душе, чтобы смыться и расслабиться на пару минут с помощью быстрой мастурбации», — говорит Стори. «Такое средство, как масло для возбуждения Bloomi, прекрасно себя чувствует в душе, поскольку оно не на водной основе и не смывается сразу. После пары минут блаженства вы просто смываете». [Примечание редактора: масло для возбуждения предназначено только для наружного применения.]

            И, черт возьми, не стесняйтесь проявлять творческий подход, пока вы там! Хотя акустика в ванной комнате может быть бросающейся в глаза, легко проникнуть внутрь одного из ваших бесшумных вибраторов.И не забывайте: ваша лейка для душа — это замаскированная секс-игрушка, и обычно она хороша.

            Похожие истории

            2. Мастурбировать рано или поздно днем ​​

            «Используйте первые пару минут после пробуждения как начало дня или последние несколько минут расслабления, чтобы помочь вам заснуть», — говорит Стори. .

            Чтобы проснуться и мастурбировать, сделайте себе одолжение и начните настраивать будильник на 20 минут раньше, чем обычно, а затем убедите друга, что он может снова заснуть и спокойно заняться вашими делами или пойти в ванную.Скорее сова? Потяните за руль Fleabag и дождитесь, пока ваш партнер заснет, прежде чем выкладывать видео с Обамой. (Послушайте, мы все жаждем пережить время, которое предшествовало выборам 2016 года, я понимаю.)

            3. Ускорьте свой оргазм

            Если вы действительно можете ускользнуть всего на пять минут, включите телешоу , или потолочный вентилятор, или пылесос, или стиральная машина — все, что угодно, действительно подойдет — и превратить это в прямую возможную миссию. История предлагает вам взять игрушку с высокочастотной вибрацией, а не игрушку, которая облегчит вам процесс, потому что, вздыхает, , у кого есть такая роскошь, чтобы выбрать живописный маршрут прямо сейчас?

            «Некоторые вибраторы обладают мощным набором функций», — говорит Стори.«Используйте такую, как Liv 2 или Gigi 2 от LELO, которая позволит вам быстро достичь оргазма».

            Имейте в виду, что достижение клиторального оргазма обычно является более быстрым путем, чем вагинальное проникновение. Точно так же вы можете работать над стимуляцией сразу нескольких эрогенных зон, чтобы ускорить кульминацию и, возможно, даже достичь нового пика в рекордно короткие сроки. Тем не менее, какой бы путь вы ни выбрали, чтобы найти свою О в украденные моменты, это всегда хорошо, особенно в этой клаустрофобной, царящей в хаосе ситуации.

            Наши редакторы самостоятельно выбирают эти продукты. Совершение покупки по нашим ссылкам может приносить Well + Good комиссию.

            советов и позиций по мастурбации, которые стоит попробовать 2021 | Как мастурбировать

            Прокрутите, чтобы увидеть больше изображений

            По причинам, слишком сложным, чтобы вдаваться в подробности, большинство из нас , а не учат с юного возраста острым ощущениям от мастурбации — хотя, вероятно, мы очень заинтересованы в этой области задолго до полового созревания и, возможно, даже обнаружили, насколько хорошо это можно почувствовать по своему усмотрению.Независимо от того, являетесь ли вы опытным дарителем самоудовлетворения или хотите попробовать это впервые, у меня есть несколько серьезных советов по мастурбации для вашего следующего свидания с самим собой. Хотя я лично и многие женщины, которых я знаю, хорошо знакомы с тем, насколько фантастическим может быть хорошее сольное занятие, у меня также есть несколько подруг, которые говорят, что они никогда не учились доставлять себе удовольствие.

            На самом деле, я был так потрясен, когда узнал, что одна из моих близких подруг отделалась с партнерами-мужчинами, но никогда не доводила до самого оргазма, что я решил подарить ей персональный вибратор.Какими бы полезными ни были наши руки, помощь мощного, хорошо продуманного вибратора определенно поможет вам пересечь финишную черту без помощи кого-либо еще в вашей постели.

            В честь волшебного дара мастурбации — спасибо тебе, природа, за то, что ты не занимаешься сексом исключительно ради размножения — мы выделяем пять очень горячих, очень эффективных позы для соло-секса, которые доставят тебе много удовольствия, если все сделано правильно. Читайте советы и вдохновение (вместе с несколькими полезными секс-игрушками), а затем идите вперед и очистите свое утро, день и / или вечер для заслуженного самолюбия.

            Наша миссия в STYLECASTER — привнести стиль в людей, и мы представляем только те продукты, которые, как мы думаем, вам понравятся так же, как и нам. LELO является спонсором STYLECASTER, однако все продукты в этой статье были независимо отобраны нашими редакторами. Обратите внимание: если вы что-то купите, щелкнув ссылку в этой истории, мы можем получить небольшую комиссию с продажи.

            Эшли Бриттон.

            Для непосвященных вот важный факт: ваш клитор почти всегда является ключом к кончине.Зажгите свечи, наполните ванну, лягте на спинку кресла и дайте крану стечь прямо на ваш клитор. (У вас нет ванны? Если у вас съемная насадка для душа, направьте туда форсунку.)

            Любезность Lovability.

            Водный стимулятор Lovability Water Slyde Aquatic Slyde

            Этот инновационный водный симулятор позволяет получить еще большую стимуляцию из струи вашего крана, направляя давление воды и добавляя большее давление и накопление, чтобы усилить впечатление.

            Эшли Бриттон.

            Этаж. Ваша кровать. Диван. Все, что вам нужно для этого положения, — это ровная поверхность и вибратор. Лежа лицом вниз, одной рукой сожмите вибратор между ног и расположите его под собой под углом 45 градусов (в зависимости от конструкции и размера устройства). Позвольте силе тяжести делать работу за вас, поскольку ваш вес против вибратора создает достаточное трение, чтобы вы достигли кульминации.

            Предоставлено LELO.

            Стимулятор клитора Lelo Sona Cruise

            Этот премиальный (и супер шикарный) клиторальный вибратор доставляет удовольствие всей арене клитора (многие аналогичные секс-игрушки предлагают только целенаправленную стимуляцию) мягкими волновыми движениями, которые позволяют достичь множественных оргазмов, не вызывая раздражения в этой области.Кроме того, здесь очень тихо и незаметно, поэтому вам никогда не придется беспокоиться о любви к себе, когда соседи по комнате дома.

            Эшли Бриттон.

            Если вы поклонник секса с девушкой сверху, вам понравится эта сольная версия позы. Возьмите подушку с чистым футляром, которую вы можете постирать позже, свернуть или сморщить, чтобы она не была под вами слишком мягкая, и удерживайте ее там, оседлав ее. Хотя это положение может занять немного больше времени, потому что вы шлифуетесь о мягкую поверхность, это может привести к небесно затяжному оргазму, который так же хорош (или лучше), как тот, который вы получили бы, если бы это был человек. ты.

            Предоставлено Дамой.

            Дама Пилло

            Вы можете использовать любую подушку, которая у вас есть, по своему вкусу, но Dame’s Pillo немного более жесткая, и вы также можете использовать ее для большего удовольствия во время полового акта с партнером.

            Эшли Бриттон.

            Лежа на боку, используйте обе руки — естественные или используя фаллоимитатор или вибратор — для стимуляции клитора. Эта поза особенно подходит для просмотра порно, когда вы выходите (здесь не должно быть напряжения в шее), а вес вашей верхней ноги, надавливающей на ваши руки или игрушку, может помочь добавить дополнительное трение, которое может быть ключом к достижению оргазма.

            Предоставлено LELO.

            LELO Soraya Wave

            Этот кроличий вибратор, доставляющий двойное удовольствие, разработан с нежной, но мощной пульсацией и вибрациями для стимуляции как области клитора, так и точки G. Это беспроигрышный вариант.

            Эшли Бриттон.

            Лягте, скрестите ноги, наклонитесь и коснитесь себя, чтобы увидеть, что вам нравится. Эта поза отлично подходит для новичков, которые исследуют, что лучше всего работает для их тела — она ​​не слишком интенсивная, сложная или устрашающая.Скрещенные ноги могут помочь вашим рукам или вибратору оставаться на месте, как только вы найдете место, где вы чувствуете себя хорошо, а переброс одной рукой над головой может помочь вам выгнуть спину, чтобы повернуть таз под более удобным для оргазма углом.

            Предоставлено Luna.

            Luna Personal Massager Vibrator

            Персональный массажер-вибратор

            Этот доступный по цене универсальный вибратор — идеальный аксессуар для One-Hand-Wonder.

      Добавить комментарий

      Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *