Как правильно спать головой к окну или ногами: Почему нельзя спать головой к окну и еще пять сонных запретов, которые работают

Содержание

В какую сторону спать головой: приметы и суеверия

Для ознакомления с народными обычаями и поверьями

С точки зрения разных религий, суеверий и философских учений положение головы во время сна очень сильно может повлиять на человека и его жизнь. Люди проводят как минимум треть жизни во сне, и от хорошего отдыха зависит весь последующий день. Но в разных философских системах этот момент освящен по-разному, какой из них верить, может решать только сам человек.

Некоторые правила для сна, принятые повсеместно

  1. Кровать лучше располагать изголовьем к стене. Это создает чувство безопасности, человек всегда чувствует себя увереннее, если за спиной стена, а не пустое пространство.
  2. Над головой не стоит монтировать провода в стене, розетки, все, что связано с электричеством. Не должно быть там никаких труб (водопроводных, сантехнических и так далее). Во-первых, это создает шум, во-вторых, излучение.
  3. Не стоит спать головой к окну или двери – чревато переохлаждением и простудой.
  4. Не стоит держать телевизор и компьютер в спальне – ухудшает качество сна.
  5. Не стоит располагать кровать там, где любит спать кошка. Особенно надо насторожиться, если она спит у изголовья. Эти животные любят укладываться на геопатогенных зонах. Если изголовье расположено в такой зоне, то на утро можно ощутить вялость, усталость, несмотря на продолжительный сон.

С точки зрения йогов

С точки зрения йогов, человек имеет свое электромагнитное поле, и оно должно совпадать с силовыми линиями Земли. Магнитное поле планеты имеет определенное направление – от южного полюса к северному. Поле человека устроено похожим образом, в голову через заросший родничок входит космическая энергия, а выходит она из стоп, поглощаясь землей. На востоке считается, что самая мощная энергия святого выходит из его стоп. Поэтому в Индии и в других восточных странах всегда старались коснуться стоп благочестивого человека, у которого было много хороших качеств. Распространена традиция обмывания стоп такого человека. Что-то подобное описывалось и в Библии.

Если вспомнить, как взаимодействуют два магнита, можно понять, что одноименные полюса отталкиваются, а противоположные — притягиваются. Магнитное поле у планеты более мощное, чем у людей, поэтому, если спать на север головой, то есть «минус» к «минусу», поле будет дестабилизировано и даже разорвано. В древних писаниях сказано, что при такой позе во время ночного отдыха человек утрачивает связь с богом, становится атеистом и материалистом. Поэтому, отвечая на вопрос о том, в какую сторону спать головой, можно смело сказать, что на юг. Существует древнеиндийское учение Васту, где этот самый вопрос разбирается более подробно.

С точки зрения учения Васту

У индусов есть такое древнее учение, как Васту (наука о домах). Гуру его в основном были йогами и монахами. Учение это противоречит китайской практике фэн-шуй в одном важном моменте. Йоги Васту советуют избирать для сна восточное направление, но может подойти и южное, в крайнем случае — западное. Самое главное – не спать головой на север, так происходит потеря энергии от дисбаланса с полями Земли.

В учении Васту боги расположены вокруг спящего человека кольцом, и если повернуться к одному головой, а к другому — ногами, можно и прогневать божество. Всего этих богов восемь. Например, восток принадлежит Индре, именно в этой стороне света зарождается рассвет. Запад контролирует Варуна, он отвечает за дождь и воду, если спать головой в эту сторону, то будет даровано процветание. Север находится под властью Кувера, который дарит богатство и благополучие. Юг часто называют Ямастаном, то есть местом бога Ямараджи. В Индии это божество смерти, оно забирает жизнь. Поэтому, решая, в какую сторону спать головой, надо быть осторожнее, не стоит гневить божество, расположившись к нему ногами. После сна ногами на юг существует вероятность, что человек будет ощущать боль, будут неметь грудь и ноги, что может привести к болезни. В то же время, если спать головой на юг, можно обрести здоровье.

Куда спать головой: приметы древних славян

У древних славян всегда считалось, что дверь и порог в доме – это некая граница между мирами. Между миром яви, нави и прави. Явь – это материальная сторона реальности, навь – нижний астрал, а правь – это тот мир, где живут предки. Сон считался «маленькой смертью», то есть астральное тело покидает физическое и где-то «гуляет».

Нельзя спать головой к двери, да и ногами тоже не принято, потому что пересечение миров могло сыграть с человеком злую шутку. Например, существа и чудовища, живущие в нижнем мире, могли как-то негативно воздействовать на него. В то же время существовала традиция, которая сохранилась до сих пор в погребальной церемонии – выносить покойников из дома ногами вперед. Возможно, таким способом душе умершего человека хотели помочь уйти в мир предков (мир прави). Поэтому живым людям, не определившимся, в какую сторону спать головой, можно сказать однозначно – только не таким образом, чтобы стопы оказались повернуты к двери.

С точки зрения ученых

Западные доктора и ученые, занимающиеся этим вопросом, рекомендуют спать головой на север. Так организм человека восполняет в большей степени потерянные силы за день. Некоторые врачи советуют своим пациентам выбирать для сна именно это направление. По их мнению, это должно помочь при бессоннице и других проблемах со сном. В России был проведен эксперимент. Испытуемые ложились спать на полу в разных направлениях, а на утро проводился анализ и обсуждение их самочувствия. Выяснилось, что при нервном возбуждении люди ложились спать головой на север, а те, кто сильно устал, в стремлении наполниться силами, укладывались на восток. Можно сделать вывод, что для каждого человека в определенных ситуациях наилучшее направление для сна разное. Поэтому лучше всего довериться своему шестому чувству и инстинктам тела.

Рекомендации для сна из учения фэн-шуй

Кровать относится к наиболее важным местам в квартире. Поэтому она заслуживает особого внимания. Самая первая и распространенная рекомендация – нужно поставить ее в «позицию силы». То есть кровать должна располагаться по диагонали от двери в комнату. Такое положение способствует спокойствию и улучшению здоровья. Для улучшения качества сна и хорошего самочувствия по фэн-шуй постель должна быть чистой и свежей. Лучше всего, когда кровать стоит у стены, но не близко к ней.

Стоит выяснить, не подвержено ли изголовье кровати негативным воздействиям. За стеной, в направлении которой спят головой, не должно быть туалета или ванной, вообще лучше, чтобы все, что связано с канализацией, было подальше от спальни. Если это правило нельзя никак соблюсти, то стоит убрать кровать к дальней стене. Не должно быть направлено острых углов на спящего человека. Не стоит вешать люстру, тяжеловесные полки и шкафы прямо над кроватью. И не стоит размещать возле нее водную символику (синие цвета, фонтанчики, аквариумы). Не вешайте напротив кровати зеркала и не спите головой к двери.

Направления для ночного отдыха по фэн-шуй

Китайские мастера фэн-шуй оставили свои знания и рекомендации по этому вопросу. Спать головой на север, по их мнению, можно, более того, это может быть весьма удачным решением, но не единственным и не для каждого человека. По учению фэн-шуй люди делятся на две группы: восточная и западная. Для каждой из них есть свои благоприятные и нежелательные направления. Понять, какое же направление для сна лучше, поможет определение числа Гуа.

Число Гуа

Чтобы определить, куда спать головой (на север, юг, запад или восток), каждому человеку нужно вычислить свое число Гуа. Это знание помогает задействовать магнитные силы Земли себе во благо. Можно даже добиться определенных целей в жизни, просто ложась спать в определенном направлении. У каждого человека, как считается в учении фэн-шуй, есть свои благоприятные и нежелательные направления. Некоторые даже могут быть опасны.

Для вычисления числа Гуа используется дата рождения. Особенно нужно быть внимательным тем, кто родился в январе и феврале. Дело в том, что китайский лунный год начинается в первой половине февраля. То есть сначала нужно изучить китайский лунный календарь, так как из года в год дата его начала меняется. В один год он приходится, например, на 15 февраля, а в другой – на 27 января. Если человек родился 10 января 1956 года, то по китайскому календарю это будет 1955 год.

Как вычислить число Гуа у женщин

Берут год рождения, а точнее, его две последние цифры. Их суммируют, если получается двузначное число, то его отдельные цифры тоже объединяют. К цифре, которая получится в результате, прибавляют пять. Если опять получается двузначное число, то оно также сводится к одной цифре. Окончательный результат и будет числом Гуа.

Например, год рождения – 1987. Последние цифры при сложении образуют число 15. Складывая цифры (1+5), получаем 6. К этой сумме прибавляем еще 5: 6+5 =11. Опять получилось двузначное число, объединяем его в одну цифру: 1+1=2. Искомое число Гуа – 2.

У тех, кто рожден после 2000 года, число Гуа вычисляется также, но вместо пяти прибавляют шесть.

Например, 2005 год. Складываем цифры: 0+5=5. Прибавляем шестерку: 5+6=11. И сводим результат к одной цифре: 1+1=2. Число Гуа – 2.

Если в конце число Гуа равно 5, то оно заменяется на 8 у женщин.

Вычисление числа Гуа у мужчин

Так же как и у женщин, здесь используется сумма двух последних знаков года. И так же все сводится к одной цифре. Отличие в том, что полученный результат нужно вычесть из 10.

Например, год рождения – 1992. Складываем: 9+2=11. Затем: 1+1= 2. И наконец: 10-2=8. Полученное число Гуа – 8.

Если у мужчины в результате получается пятерка, то число Гуа считают 2.

У тех, кто рожден после 2000 года, все немного иначе. Полученный результат вычитается из 9. Например, 2006 год. 0+6=6, 9-6=3. Число Гуа – 3.

Хорошие направления

Пользуясь таблицей, можно определить, куда ложиться спать головой, лучшее положение рабочего места и так далее. Люди по числу Гуа делятся на западную и восточную группу. Чем же они отличаются? Для каждой из них существует по четыре неблагоприятных и благоприятных направления. Рассмотрим, какие бывают благоприятные направления в системе фэн-шуй.

  1. Самое лучшее направление – самое мощное. Оно дает максимальный поток энергии Ци. Дарует деньги, удачу и всевозможный успех, авторитет и положение в обществе. Вот в какую сторону света спать головой лучше всего.
  2. Здоровье (Небесный доктор). Помогает при болезнях и недомоганиях. Развернув в этом направлении кровать, можно не только поправить здоровье, но и привлечь удачу и среднее благосостояние.
  3. Романтика, отношения, гармония в браке. Приносит романтическую удачу. Лучше развернуть кровать в эту сторону, чтобы улучшить отношения с супругом. В китайских текстах сказано, что, если планируется зачатие ребенка, нужно развернуть кровать мужа в этом направлении.
  4. Личностный и духовный рост. Это направление подойдет тем, кто хочет чему-нибудь обучиться, это студенты, школьники. Чтобы ребенок хорошо учился, ему тоже лучше спать в этом направлении. Да и для взрослых оно подойдет, если, например, нужно повысить квалификацию.

Неблагоприятные направления

  1. Тотальный крах. Решая для себя, в какую сторону спать головой, этого направления стоит избегать однозначно. Не сулит оно ничего хорошего, судя по названию. Не стоит сидеть в этом направлении во время принятия пищи либо при важных встречах.
  2. 6 убийц. Это направление занимает второе место по вредоносности. Хоть и безопаснее, чем первое, но тоже может навлечь крупные неприятности.
  3. 5 духов. Может испортить отношения в семье, а также навлечь такие беды, как пожар и ограбление.
  4. Мелкие неприятности и неудачи. Это самое «безопасное» из неблагоприятных направлений. Все познается в сравнении. Приносит мелкие досадные неурядицы, потери, но ничего ужасного и непоправимого.

В какую сторону спится лучше всего

Конечно, для достижения лучшего результата знатоки фэн-шуй рекомендуют поместить изголовье кровати в самом выгодном направлении. Не всегда это просто, особенно в тесной комнате, но если нет возможности поставить кровать, например, изголовьем на северо-восток, можно лечь немного по диагонали, чтобы впитать всю энергию самого благоприятного направления. Также мастера фэн-шуй рекомендуют, чтобы в этом направлении была расположена кухонная плита, рабочий стол, входная дверь.

Вывод

Мнения в разных традициях очень разнятся. В некоторых говорится, что нужно всячески избегать северного направления, в других разбирают подробно, почему нельзя спать головой на запад. Точек зрения довольно много, и все они противоречивы. Поэтому стоит полагаться в первую очередь на свою интуицию. Лучше всего довериться телу, которое, естественно, лучше знает, в какую ему сторону спать. Можно устроить эксперимент и попробовать в течение недели спать в разных направлениях. Затем просто выберите то, после которого вы чувствовали себя наиболее отдохнувшим, полным сил и энергии.

Почему на Руси нельзя было спать головой к окну | Lifestyle

Наверняка каждый из вас слышал от мамы или бабушки предостережение: Не ложись спать ногами к двери! И действительно, просто вспомните обстановку в деревенском доме бабушки и дедушки (если он у вас, конечно, был). Кровати там всегда устанавливались так, чтобы лежащий на них не располагался ногами к двери. Эта примета настолько древняя, что сейчас не каждый может объяснить ее происхождение, но мы попытаемся.

Так почему же нельзя спать ногами к двери

Многие связывают эту примету с христианским обычаем выносить покойника из дома именно вперед ногами. Но Татьяна Агапкина в книге «Славянские древности» указывает на более раннее происхождение этого обычая. Выносить покойника из помещения вперед ногами было принято и у славян, и у скандинавов, и у многих других народов еще в дохристианскую эпоху. Причем, причины и объяснения были несколько разными у разных народов.

Так северные славяне и скандинавы считали, что, если человек ложится спать ногами к дверям, то его душа может увидеть выход и покинуть тело на ночь, а утром не вернуться. Что грозит смертью «обездушенному» человеку. С душой же связаны и поверья славян. Когда труп выносили ногами вперед, душа умершего видела только выход, а не вход и не могла вернуться в дом в виде призрака.

Существует и более рациональное объяснение обычая выноса покойника ногами вперед: так ни один из несущих тело или гроб не видит лица умершего. А значит, он не ощутит неприятных эмоций и не испугается. Ложиться же спать ногами к двери, значит уподобиться покойнику на время сна. Подобного наши предки очень боялись, ведь высшие силы (боги или духи) могут подумать, что перед ними и правда умерший, и отнять жизнь у спящего…

Почему нельзя спать головой к окну

Есть и другая похожая примета – не ложиться спать головой к окну. Как рассказывает Ксения Разумовская в книге «Приметы и суеверия» дело в том, что окно издревле считалось «воротами», через которые в дом могут проникнуть темные силы. А они представляют огромную опасность для спящего, так как могут легко завладеть его разумом, если голова направлена к окну.

Почему нельзя ложиться спать за полночь

Это тоже одна из примет, распространенных в деревнях даже сейчас. Она имеет древнее происхождение и связана с поверьем, что после полуночи активизируются темные силы. И тот, кто ложится спать после полуночи, рискует столкнуться с пробуждающими демонами и самим Дьяволом. А эти злые силы совсем не прочь овладеть человеческой душой и подчинить себе тело. Кстати, в средние века многие случаи одержимости связывали именно с тем, что человек ложился спать слишком поздно – глубоко за полночь.

Добавить комментарий

Чтобы оставить комментарий необходимо авторизоваться

на восток или на запад, на север или на юг?

Спальня – самое священное место в доме, где мы наиболее уязвимы во время сна. С точки зрения Инь-Ян, во сне мы получаем больше энергии Инь. Спокойная обстановка, в которой мы будем чувствовать себя защищенными, должна иметь хорошую циркуляцию положительной энергии и очень чистый воздух. Как обустроить спальню по законам фэншуй, чтобы обеспечить себе здоровый сон, рассмотрим ниже.

Важность правильной планировки

Прежде чем переходить к вопросу о правильном сне, следует разобраться в тонкостях планировки самой спальни, которые не менее важны.

  • Согласно фэншуй, для продуктивного сна лучше всего подходят квадратные и прямоугольные спальни.
  • В комнате рекомендуется иметь только одну дверь. Если дверей больше, сон может быть беспокойным.
  • В идеале спальня должна располагаться максимально далеко от входной двери.
  • Когда вы входите в спальню, обратите внимание на то, где расположены окна. Энергия Ци (отвечает за здоровье и долголетие) движется между ними и дверью, поэтому не устанавливайте кровать по линии ее движения.
  • Поставьте свою кровать так, чтобы вы могли видеть дверь спальни. Это даст вам чувство внутренней безопасности.
  • Старайтесь не спать головой возле окна, поскольку энергия Ци рассеивается через него, и утром вы проснетесь скорее уставшим, чем отдохнувшим. Предпочтительнее спать ногами к окну или сбоку от него.
  • Убедитесь, что все прикроватные тумбочки в вашей спальне имеют закругленные края. А если они еще и расположены по обе стороны кровати, вы добавите стабильности в интимных отношениях.
  • Плавное освещение – идеальный вариант. Избегайте установки потолочных светильников прямо над кроватью.
  • Раскрасьте спальню в пастельных тонах.
  • Старайтесь не спать в положении, когда вы могли бы видеть свое отражение в зеркале. Наихудший сценарий по законам фэншуй – зеркало у основания кровати.
  • Положите что-нибудь красивое рядом с кроватью, вдохновляющее вас утром.
  • Обратите внимание на то, что находится под вашей кроватью. Имейте в виду, что пространство вокруг нее, в том числе под ней, должно быть свободно. Это обеспечит беспрепятственную циркуляцию энергии Ци.

Куда поворачиваться головой?

Правильное расположение головы во сне очень влияет на нашу жизнь. Согласно фэншуй, надо ориентироваться на следующую информацию.

Север

Если ваша жизнь преподносит неприятные сюрпризы, лучше располагать головной отдел кровати на такую сторону света, как север. По правилам учения, расположение головы с северной стороны привлекает к спящему энергию стабильности и покоя. Спустя какое-то время жизнь станет более размеренной, без особых встрясок. Это же относится и к охране вашего здоровья. Больному человеку сон на северной стороне помогает выздороветь.

Супругам, которые имеют несчастье часто ссориться, такое положение также рекомендуется. Страсти улягутся, а отношения в семейной паре гармонизируются.

Когда необходимо принять какое-либо важное, судьбоносное решение, но человеку не хватает решительности, помогает сон головою на северо-восток. Тогда решение проблем приходит легко, исчезает робость. Энергия данного направления подстегивает сознание к более оперативной работе.

Однако людям, страдающим бессонницей, такое расположение кровати только во вред.

Юг

Если необходимо поднять уровень материального благополучия и финансовых потоков, то поставьте кровать головным концом в южную сторону. И по прошествии времени материально-финансовое положение непременно начнет подниматься.

Возможно, это произойдет в силу карьерного роста или улучшения притока денег в бизнесе. Данный метод хорош в любом случае, но условием работоспособности способа является тот факт, что спать необходимо одному.

Кроме того, такой сон противопоказан тем, кто подвержен психическим травмам и стрессу.

Тем людям, которым недостает деловой практичности, жизненной мудрости, учение рекомендует спать головой на юго-запад. Ночной сон в данном направлении также помогает в улучшении взаимоотношений с людьми. Как в семье, так и в коллективе.

Запад

Чтобы разнообразить земное существование и серую монотонность дней, учение фэншуй предлагает простое решение. Достаточно повернуть кровать изголовьем к западу, и у заскучавших людей появится творческая искра, романтичность. В их жизни начнется череда интересных событий. Наутро может возникнуть ряд новых, креативных идей. Расположение головы на западе способствует раскрытию способностей и творчества. Рекомендуется людям искусства: музыкантам, художникам, писателям.

Кроме того, западная ориентация энергии усиливает привлекательность, с точки зрения любви и сексуальности. У супругов отношения изменятся в положительную сторону. У одиноких людей появятся шансы для радикального изменения своего образа жизни.

Если же человеку не хватает качеств лидера, руководителя, то можно использовать проверенный учением способ. Для этого достаточно всего лишь поворачивать голову по направлению к северо-западу. С течением времени, эти люди будут легко принимать любые важные решения. Они перестанут бояться ответственности, усилится ощущение комфортной уверенности. Кроме того, взрослые и пожилые люди будут хорошо высыпаться.

Восток

Бывает, что на человека накатывает неимоверная усталость, он эмоционально выгорает и теряет интерес к жизни, вплоть до синдрома хронической усталости. В такой ситуации рекомендуется изголовье кровати повернуть на восток. Поскольку солнце встает с восточной стороны (а оно дает энергию всему живому на Земле), то именно солнечные лучи и станут источником жизненной силы. И тогда через какой-то промежуток времени у уставшего человека появится ощущение прилива энергии. И он с новыми силами включится в работу, и просто будет радоваться окружающему миру. Этот же способ поможет в ускорении достижения поставленных целей.

Неуверенным в себе, закомплексованным людям сон головою в юго-восточном направлении придаст энергию внутренней силы. Усилится самооценка, исчезнут многие виды психологических проблем, снизится нерешительность в действиях.

Специалисты фэншуй настоятельно рекомендуют подобным личностям использовать данный метод в решении их недостатков.

Полезные рекомендации

Ученые фэншуй разработали еще несколько дополнительных советов для тех, кто планирует наладить свой сон и изменить жизнь посредством данного учения.

  • Выбирайте спальни в задней части дома. Под задней частью подразумеваются те области, которые находятся подальше от улицы. Основная причина в том, что спальни в задней части дома обычно намного тише. Ваш сон с меньшей вероятностью будет нарушен шумом транспортных средств и движением всех, кто ходит и разговаривает перед домом. К сожалению, такой способ больше приемлем для частного дома, нежели для квартиры, где все комнаты, скорее всего, выходят на шумные улицы.
  • Избегайте спален под наиболее часто используемыми зонами. Активные зоны могут включать в себя ванные комнаты, комнаты отдыха или другие секторы, где люди активны. Это обычно не относится к квартирам высотных зданий, поскольку спальня, вероятно, находится под другой спальней, а пол обычно толстый и звукоизоляционный. Если ваша спальня находится под ванной комнатой, ваш сон может быть прерван смыванием бачка. Или, если вы живете прямо под комнатой подростка, у которого другой режим сна, то движения, музыка или другие занятия могут не дать вам уснуть.
  • Не выбирайте самую большую спальню. Если ваша спальня слишком большая, вы можете проснуться уставшим, даже если проспали 8 часов. Некоторым людям трудно полностью расслабиться в больших спальнях. Это может быть нашим инстинктом самосохранения. Мы наиболее уязвимы, когда спим.
    И в большом пространстве можем чувствовать себя менее защищенными, что заставляет спать в условиях сильного стресса, вместо полного расслабления.
  • Избегайте размещения головного конца кровати возле окна. В этом положении сон разрушается под воздействием внешних воздействий, включая ветер, освещение, запах, тени, движения машин. Голуби рядом с окном спальни могут повлиять на ваш сон. Неизвестные посторонние звуки или запахи влияют на инстинкты выживания и будят человека.
  • Уберите предметы, свисающие над кроватью. Как вы себя чувствуете, когда стоите прямо под люстрой? Подвесные украшения могут причинить вам значительный дискомфорт. Если у вас что-то висит прямо над кроватью, например, люстра, вы не будете чувствовать себя на 100% в безопасности.
  • Не устанавливайте громоздкую мебель возле кровати. Некоторым нравится сооружать библиотеку прямо рядом с кроватью. Это обеспечивает легкий доступ к книгам для тех, кто любит читать перед сном. Маленькие полки приемлемы, но если у вас полки высотой более 180 сантиметров, лучше от них избавиться. Причина в том, что массивная мебель может создать ощущение невидимого давления, которое заставляет чувствовать себя некомфортно. Это похоже на чувство, которое вы испытываете, когда едете наперерез грузовику или стоите чуть ниже монументального сооружения.
  • Не превращайте спальню в склад. Спальни часто используются, как складские помещения. Это создает беспорядок, который может оказать негативную реакцию на Ци. Например, предметы под кроватью создают отрицательные циклы, которые способны повлиять на брачные отношения обитателей комнаты.

Помимо этого, специалисты фэншуй не советуют работать прямо в спальне.

Работа и сон не смешиваются. Избегайте рабочей мебели в спальне, такой как письменный стол. Если в вашей спальне он уже имеется, вы можете ложиться спать с мыслью о работе, а не отдыхать. Кроме того, стол может создавать стресс, связанный с работой, и он существенно повлияет на качество вашего сна.

Это относится в основном к взрослым, а не к учащимся, потому что взрослые – это те, кто испытывает большее давление от своей работы из-за необходимости содержать семью и детей. Если вы живете в небольшом помещении, то можете попытаться разделить рабочую зону и кровать занавеской.

В заключение можно сказать, что кровать не должна иметь скучного и чисто функционального вида. Отнеситесь к ней с большим энтузиазмом, и тогда вы будете спать с чувством удовлетворения, ваши сны станут более приятными, и вы проснетесь утром, чувствуя себя бодрее. В зависимости от ваших потребностей и желаний, устанавливайте кровать в правильном (по фэншуй) направлении. Это поможет привлечь гармонию и позитивные, хорошие события в жизнь.

Расположение кровати по феншуй смотрите в следующем видео

Направление головы во время сна по фэн-шуй

Положение человека во время сна всегда имело значение для самочувствия. Так как же правильно спать и какое направление головы должно быть? Прислушаемся к фэн-шую!

В фэн-шуй считается, что спать следует головой в одном из четырех личных благоприятных направлений, желательно в наилучшем. А если супруги спят вместе, нужно ложиться головой в направлении, благоприятном для мужчины.

В западных магических традициях идеальным считается положение головой на север, поскольку в этом случае человек оказывается лежащим вдоль магнитных линий Земли. Такое положение способствует стабильности, спокойствию, благосостоянию, крепкому здоровью и быстрому исцелению от болезней.

Читай также: Почему нельзя смотреть в зеркало ночью?

Для спокойного и крепкого сна, усиления мира и покоя в душе, обретения духовности нужно спать головой на север. Супружеским парам север помогает почувствовать большую интимность и привязанность. Однако это направление слишком спокойно для юного и активного человека. 

Хорошо спать головой на восток, следуя естественному ходу небесных тел. Восток с давних времен ассоциировался с духовным началом, это средоточие разума, ментальных сил и свободы духа. Кроме того, в летнюю жару такое положение даст тебе ощущение прохлады.

Восток наделяет сильными амбициями и честолюбием, дарит желание ускорить ход событий. Энергия востока очень способствует началу любого дела, помогает проснуться утром в бодром состоянии.

Сон головой на запад приносит любовь, усиливает чувствительность и творческие способности. Это идеальное положение для магов и людей искусства, особенно для художников. Запад также усиливает сексуальность и увеличивает накал страсти, поэтому данное направление следует использовать для укрепления отношения с партнером. Если ты спишь головой на запад, то твой сон будет наполняться удовлетворением жизнью.

А вот если во сне твоя голова обращена на юг… Это направление хорошо подходит для одиночек, которые всеми силами хотят получить известность и продвинуться по карьерной лестнице. Юг дает энергию для продвижения всех дел на широком фронте. Однако если у тебя плохой сон, ты переживаешь стресс и слишком эмоциональна, ни в коем случае не спи головой на юг.

Читай также: Как привлечь в дом любовь: ТОП-7 правил фэн-шуй

Северо-восток обладает грубой и резкой энергией, которая хорошо подходит тем, кто хочет найти цель в жизни и принять важное решение. Это направление наделяет боевым духом, однако совершенно не подходит людям, которые хотят расслабиться и улучшить качество сна.

Северо-запад. Для долгого и глубокого сна нужно спать головой на северо-запад. Эта энергия больше подходит зрелым и даже пожилым людям, но совершенно не годится молодым и беззаботным. Это направление помогает обрести качества лидера и правильно распорядиться ответственностью.

Юго-восток. Сон головой на юго-восток помогает освободиться от подсознательных блоков и комплексов, повысить свою креативность. Это направление очень полезно для тех, кто начинает новое дело и нуждается в притоке свежей энергии.

Юго-запад. Для обретения гармонии и полноты жизни нужно спать головой на юго-запад. Это направление также полезно для улучшения отношений в семье и на работе. Энергия юго-запада необходима для правильного оказания помощи другим людям и обретения большей практичности и приземленности в жизни.

Читай также: Что может рассказать фэн-шуй о номере твоей квартиры

Помимо положения человека в спальном месте, чрезвычайно важно расположение кровати. Правильная постановка кровати может обеспечить обитателю комнаты удачу и возможности для карьерного возвышения. Если кровать размещена в согласии с правилами фэн-шуй, ее местоположение соединяет благоприятные потоки Ци, уравновешивает и усиливает течение Ци, положительно влияя тем самым на здоровье и успехи человека.

Многие считают, что ориентация кровати по сторонам света оказывает следующее воздействие:

Изголовьем на СЕВЕР: способствует развитию интуиции.

Изголовьем на СЕВЕРО-ВОСТОК: помогает в работе, связанной с экспериментами и научными исследованиями.

Изголовьем на ВОСТОК: приносит мирный, спокойный сон.

Изголовьем на ЮГО-ВОСТОК: дает настойчивость и упорство в работе.

Изголовьем на ЮГ: обеспечивает хорошую репутацию.

Изголовьем на ЮГО-ЗАПАД: помогает в любовных делах.

Изголовьем на ЗАПАД: гарантирует хорошее потомство.

Изголовьем на СЕВЕРО-ЗАПАД: приносит удачу в дружбе.

Куда головой спать правильно православным. Определяемся, в какую сторону спать головой. Секрет успеха не только в положении для сна

Большинство людей ставят кровати так, как выгодно по планировке. Немногие знают что в разных древних учениях уделяется много внимания положению тела во время сна. В даосской практике фен-шуй существует целая методика расчетов, с помощью которой можно вычислить оптимальное направление. А вот мудрецы из Индии утверждают, что нужно ставить изголовье кровати на север, тогда сон будет спокойным и крепким.

Мнение ученых

Современные исследователи придерживаются мнения, что лучше всего направлять изголовье кровати на север. Это положение было обосновано немецким физиком Вернером Гейзенбергом. Ученый говорит о том, что во время сна человек заправляется энергией. Так как его самочувствие и состояние нервной системы зависит от магнитных полей планеты, то целесообразно спать головой на север. Если человек ляжет таким образом, то магнитные поля земли и его тела совпадут, а значит восстановление организма будет более полноценным.

Учитывая мнение ученых, некоторые врачи рекомендуют своим пациентам придерживаться этого правила. Считается, что такое положение тела сокращает время засыпания, улучшает процессы метаболизма, кровообращение, а сами сны становятся яркими и приятными.

Учение фэн-шуй

Философы древнего Китая уделяют очень много внимание тому, куда правильно спать головой. В отличие от мнения ученых и врачей, положение тела по фен-шуй рассчитывается индивидуально для каждого. Специалисты этого направления утверждают, что человек лишь часть вселенной, а значит должен жить по ее законам. Если он все делает по правилам даосского учения, то будет успешным, богатым и здоровым.

Учение фен-шуй используют многие люди из разных стран мира. Даосские мудрецы говорят о том, что каждая сторона света обладает собственной энергетикой. Когда человек спит, то та или иная энергия действует на него, привнося в его жизнь благополучие, здоровье или, наоборот, бедность и болезни. Если вдруг стало все плохо, то можно воспользоваться восточным учением для восстановления правильной энергетики.

Согласно китайской философии, каждое положение кровати относительно сторон света изменяет жизнь человека определенным образом, в частности:

  • северное направление поможет быстрее вылечиться от тяжелых заболеваний;
  • южное — улучшит материальное положение;
  • западное — подарит новые идеи, романтические отношения и яркие эмоции;
  • восточное — наполнит организм жизненной энергией;
  • северо-восточное придаст силу и решительность тем, кто недостаточно уверен в себе;
  • юго-восточное — поможет справиться с комплексами, усилит психическую энергию;
  • юго-западное — подарит мудрость и рассудительность;
  • северо-западное — улучшит лидерские качества.

Немаловажное значение имеют даты рождения людей, которые нужно учитывать при выборе места для кровати. Родившимся зимой лучше поставить изголовье кровати в южную сторону света, весной — на западную, осенью — на восточную, летом — на северную. Поэтому выбирая куда правильно спать головой по фен-шую, следует учитывать множество факторов.

Как рассчитать индивидуальное место сна

В даосском учении выделяют две основные зоны — восточную и западную, янь и инь. Чтобы узнать свой тип, потребуется определить число гуа, для этого складываются между собой две крайние с конца цифры в годе рождения человека.

Например, 1974 год рассчитывается, как 7+4=11. Далее двухзначное число снова складывается 1+1=2. Таким образом, два и есть число гуа. Есть одна особенность в расчетах, а именно значение пять. Если выпало такое число, то у женщин оно меняется на двойку, а у мужчин на восьмерку.

Если выпала единица, тройка, четверка или девятка, значит человек относится к восточному типу. В этом случае правильно спать головой в восточном, северном, южном и юго-восточном направлении. К западному типу относятся четыре другие цифры и остальные рекомендуемые стороны света.

В какую сторону головой нужно спать согласно индуистским учениям

Восточные учения Индии основаны на гармонии между телом, душой, природой, космосом. Наиболее популярные из них — аюрведа, васту, йога. Мнения специалистов разных учений относительно положения тела во время сна различаются, так как в их основе лежат хоть и похожие, но отличительные принципы.

Аюрведа

Аюрведой называют традиционную систему медицины в Индии, основанную на древней индуистской философии. Учение утверждает целостность всего бытия и рассматривает человека, как часть вселенной и природы. Специалисты утверждают, что если у человека присутствует гармония между телом и душой, то он здоров. Обратное явление порождает различные болезни.

Так же как и китайские философы, индийские мудрецы уделяют внимание вопросам о том, в какую сторону нужно спать головой. Согласно альтернативной индийской медицине, во сне человек заряжается энергией, приобретает мудрость. Именно поэтому важным моментом является направление тела во время сна по отношению к сторонам света.

Как правильно выбрать направление:

  • восток — лучшая сторона света, так как развивает ум, духовность, интуицию, способна исцелять от физических и духовных болезней;
  • север — благоприятное направление, приближает спящего к божественному источнику;
  • юг — допустимая сторона, куда можно спать головой;
  • запад — плохое направление, вызывает болезни, лишает энергии.

Йога

Мнение индийских йогов во многом совпадает с исследованиями современных ученых. Они утверждают, что магнитное поле человека и планеты сходны. У человека юг находится на стопах, а север — на макушке. Поэтому выбор стороны, куда нужно спать головой очевиден — на север.

Йоги кладут голову в сторону севера или северо-востока и таким образом максимально заряжаются энергией во время сна по магнитным линиям. Если по каким-то причинам невозможно расположить кровать таким образом, то восточное направление тоже приветствуется.

Васту

Это учение так же основано на гармонии человека, природы и космоса. Положение во время сна приверженцы данной философии объясняют соотношением магнитного поля организма человека с магнитными полюсами планеты. Однако, в отличие от йоги, они считают, что правильное направление, не север, а юг.

Философы объясняют это тем, что именно с южного полюса выходят электромагнитные волны, а значит в эту сторону и нужно спать головой. Если изголовье кровати стоит на север, то во время сна будет происходить противодействие энергий.

Такое утверждение противоречит современным исследованиям. Согласно научным данным, магнитные линии выходят из полюса на севере, а входят в южный полюс.

В какую сторону света спать головой у православных и мусульман, мнение врачей

Куда спать головой мусульманам

В исламе нет четких инструкций, касаемо сторон света, однако, верующие должны ставить изголовье кровати по направлению к Мекке — центру паломничества мусульман. Помимо положения головы, им надлежит спать на невысокой кровати, и ни в коем случае нельзя засыпать, лежа на животе.

Как у православных

В православии нет никаких упоминаний о том, в какую сторону света спать головой. В данном вероисповедании акцент ставится на молитве. Именно через обращение к богу достигается духовность, человек приобретает здоровье и благополучие. В христианстве каждый человек наделен правом выбора, поэтому вопрос о том, как ему лучше спать не обсуждается.

Мнение специалистов

Врачи, занимающиеся проблемами сна, сходятся во мнении, что лучший сон обеспечат соответствующая обстановка в комнате, удобная кровать, матрас, подушка, а также свежий воздух. Если у человека беспокойный сон, то можно попробовать поменять обстановку в спальне: сменить шторы, освещение, переставить кровать . При этом следует руководствоваться своими ощущениями.

Обычный человек редко думает о том, куда ему ложиться головой во время сна. Но если его спросить, как лучше спать в отношении окна — головой или ногами, то он скорее всего выберет второй вариант. Многие люди считают, что спать головой к окну не безопасно, так как может продуть холодным воздухом из форточки. Среди других ответов популярны такие: мешает свет луны, неприятно спать лицом в открытое пространство.

Не одну сотню лет человечество задается вопросом: «В какую сторону спать головой, чтобы хорошо чувствовать и привлечь в дом благополучие?» Сомнологи к этому вопросу относятся скептически и рекомендуют при выборе направления ориентироваться на собственные ощущения. Но человеку хочется чудес, поэтому он ищет ответ в оккультных науках.

Специалисты древней китайской философии утверждают, что правильное положение головы во время сна обязательно улучшит здоровье и качество жизни. Человек – это маленькая частичка Вселенной, которая должна подчиняться ее законам, чтобы гармонизировать пространство вокруг и защититься от неприятностей.

У каждой стороны света есть собственная энергетика, которая по-разному действует на спящего, хоть он этого и не осознает. Энергия проходит сквозь человека и дает ему здоровье, успех, благополучие или приносит болезни и неудачи. Если в жизни наступила черная полоса, попробуйте спать по фэн-шуй и направить энергетический поток для восстановления здоровья и собственного блага. Приверженцы восточного учения рекомендуют, прежде чем определить, в какую сторону спать головой, правильно обустроить комнату для сна. Чтобы в спальне установилась спокойная и умиротворяющая обстановка нужно создать приглушенное освещение, повесить плотные шторы и убрать компьютер и телевизор. С этими требованиями соглашаются сомнологи.

  • Север;
    Рекомендуется выбирать больным людям, чтобы скорее вылечиться. Энергетика севера внесет в жизнь гармонию, стабильность и размеренность.
  • Северо-восток;
    Направление подходит для нерешительных людей, которые медленно анализируют ситуацию и принимают решение.
  • Восток;
    Хорошая возможность подзарядиться энергией солнца и получить прилив новых сил.
  • Юго-восток;
    Поставить ложе изголовьем в этом направлении следует неуверенным в себе людям, чтобы избавиться от комплексов и психологических проблем.
  • Юг.
    Помогает улучшить материальное положение, стать лидером, подняться по карьерной лестнице. Спать головой на юг не рекомендуется впечатлительным людям.
  • Юго-запад.
    Благоприятное направление для тех, кто хочет стать более рассудительными, мудрыми, практичными.
  • Запад.
    Не хватает романтики, новых идей, приключений? Попробуйте спать головой на запад, чтобы наполнить жизнь интересными событиями. У славян сложилось мнение, что спать ногами на восток нельзя, потому что так хоронят покойников. Это не имеет никакого отношения ко сну и ритуалы погребения у народов мира отличаются.
  • Северо-запад.
    Сон головой в северо-западном направлении способствует улучшению финансового состояния, развитию лидерских качеств.

Это общие положения восточного учения. Если вы стремитесь изменить жизнь, привести мысли в порядок, улучшить самочувствие специалисты по фэн-шуй советуют выбрать направление стороны света, исходя из года рождения.

Как рассчитать оптимальное место для сна

Чтобы узнать, куда спать головой, нужно вычислить персональное число гуа. Оно укажет благоприятное направление. Для определения своего числа сложите две последние цифры года рождения. Но необходимо учесть важное обстоятельство. Тем, кто родился в январе или начале февраля, придется воспользоваться китайским календарем, который основан на лунных месяцах. Восточный новый год начинается в промежуток от 20 января до 20 февраля. День рождения может попасть на предыдущий год. Его нужно учитывать при определении числа гуа. Например, Вы родились 21 января 1990 года. Согласно китайскому календарю год начался 27 января, значит, при подсчете вы берете последние цифры 1989 года. Складываем две последние цифры года рождения. Если в итоге получается двузначное число, цифры складываются еще раз: 8+9=17и 1+7 =8. Женщины к полученному числу должны прибавить 5, а мужчинам необходимо полученное число вычесть из 10. Если в результате подсчетов получается двузначное число, две последние цифры складываются.

Еще один нюанс. Если при расчетах вышло число 5, то мужчины его меняют на 2, а женщины на 8. Зная персональное число, можно решить в какую сторону нужно ложиться спать головой. К западной группе относятся люди, чье персональное число гуа – 2, 6, 7, 8. Для этой группы благоприятное направление: западное, юго-западное, северо-западное, северо-восточное. Людям, относящимся к восточному типу, чтобы активировать силу энергии придется укладываться головой на: восток, юго-восток, юг, север.

Современное мнение

Магнитное поле Земли влияет на самочувствие, сон и функционирование нервной системы. Поэтому кровать нужно располагать так, чтобы магнитные поля спящего человека и Земли совпадали. Голова во время сна должна быть направлена на север. Такое положение способствует быстрому засыпанию и хорошему сну, положительно влияет на систему кровообращения, обмен веществ.

Немецкий физик Вернер Гейзенберг пришел к выводу, человеческий организм настроен на магнитное поле земли за миллионы лет эволюции. Энергия проходит сквозь тело и восстанавливает потраченные за день ресурсы. Чувствительные люди быстро понимают, куда лучше спать головой. Самая большая заправка энергией происходит в период сна, когда голова находится на севере. Некоторые врачи рекомендуют своим пациентам ложиться в таком направлении, чтобы крепче спать и избавиться от бессонницы.

Что думают специалисты

Сомнологи считают, что хороший сон обеспечивает удобная кровать и постельные принадлежности, свежий воздух. Куда правильно спать головой, организм подскажет сам. Если недовольны качеством сна, замучила бессонница, прислушайтесь к своим ощущениям, переставьте кровать. Однако, часто причина плохого сна кроется не в направлении головы, а в проблемах с психическим и физическим здоровьем. Если здравомыслящего человека спросить о том, почему нельзя спать головой к окну, он ответит: «Чтобы не продуло». Многие в этом запрете видят рациональное зерно, потому что яркий лунный свет и шум с улицы мешают уснуть, а открытое пространство не дает ощущения безопасности. Соблюдать или нет негласные законы – решайте сами.

Список использованной литературы:

  • Zepelin H. Normal age related changes in sleep // Sleep Disorders: Basic and Clinical Research / ed. by M. Chase, E. D. Weitzman. — New York: SP Medical, 1983г.
  • Foldvary-Schaefer N., Grigg-Damberger M. Sleep and epilepsy: what we know, don’t know, and need to know. // J Clin Neurophysiol. — 2006г.
  • Полуэктов М.Г. (ред.) Сомнология и медицина сна. Национальное руководство памяти А.Н. Вейна и Я.И. Левина М.: “Медфорум”, 2016г.

Описание влияния направления головы во время сна по Фен-Шуй, ведам и Исламу.

Многие люди достаточно суеверные. Именно поэтому они верят в приметы и разнообразные поверья. Вокруг таинства сна ходит много слухов и домыслов. В этой статье, мы попробуем разобраться, как правильно спать.

Вообще в православных канонах ничего не сказано, в какую сторону во время отдыха стоит поворачивать голову и как правильно стелить постель. Но известно, что умершего человека выносят вперед ногами. Поэтому священнослужители рекомендуют не ложиться так, чтобы ноги смотрели в сторону дверей.

Священнослужители считают, что перед сном нужно помолиться, поблагодарить Бога за день и лечь спать с хорошими мыслями и положительным настроем на следующий день.

Фен-Шуй устанавливает много требований к спальному месту. Специалисты считают, что в спальне не должно быть электроприборов, а в сторону ложа не должны быть направлены острые мебельные углы. Кроме того, ложе лучше всего располагать по диагонали. Так будет видно посетителей спальни.

Правила:

  • Не стоит устанавливать ложе, чтобы ноги смотрели в сторону двери. Ведь в Китае так выносят из комнаты покойников
  • Кроме того, на окнах должны висеть плотные шторы. Спать нужно в темноте
  • Под кроватью должно быть свободное пространство, что способствует циркуляции воздуха
  • Изголовье должно быть плотно прижато к стене, а у ног не должно быть высокого бортика


В какую сторону правильно спать головой в квартире, доме по Фен-Шуй: советы специалиста

Васту – это индийское учение. Согласно этой религии сон — время для отдыха и наполнения энергией. Чтобы хорошо выспаться, нужно учитывать множество факторов.

Правила сна по Васту:

  • Нельзя спать темечком на Север. Представители Васту считают, что это разрушает тонкую энергетическую оболочку, которая может стать причиной болезни.
  • Лучше всего спать так, чтобы голова была направлена в сторону Востока. Таким образом, жизненная энергия восстанавливается быстрее всего.
  • На Запад спать не стоит, это может привести к усилению эгоизма.
В какую сторону правильно спать головой в квартире, доме по Васту: советы специалиста

Веды – это вовсе не религия, а древние истинные знания. Согласно этому учению, отдыхать нужно головой на Юг или Восток. Это станет причиной насыщения жизненной энергией. Во время сна вы сможете очиститься от грязных и плохих мыслей.



В какую сторону правильно спать головой в квартире, доме согласно Ведам: советы специалиста

Многие религии считают, что самым неудачным расположением кровати является то, когда голова направлена к Северу или Северо-западу. Именно в этом направлении происходит разрушение и истощение ауры. Человек становится восприимчивым к болезням.



Вообще оба положения считаются неудачными. Дело в том, что согласно суевериям, не стоит спать так, чтобы нижние конечности были направлены в сторону двери. Ведь именно так выносят усопших. Но при этом и головой к выходу спать не стоит.

По Фен-Шуй темечко должно быть защищенным от сквозняков и других воздушных потоков. Именно поэтому специалисты рекомендуют приобретать ложе с высоким изголовьем и ставить кровать головой к стене.

Большинство религий и старинных учений гласят, что не стоит спать головой к окошку. Это связано с тем, что в ночное время по земле шляется нечистая сила. Она может заглядывать и проникать сквозь окна в дом. Именно поэтому человек может лишиться сна, жизненной энергии. У него могут начаться проблемы со здоровьем. Кроме того, в области оконного проема бывают сквозняки, что чревато простудными заболеваниями.



У человека голова во время сна должна быть направлена на север или северо-восток, это считается самым правильным положением тела, которое приносит пользу здоровью и улучшает самочувствие. Если спальню невозможно перепланировать, следует повернуть изголовье кровати на восток.



Ни в каких учениях не указано можно или нельзя отдыхать так, чтобы голова была направлена в сторону элементов отопления. Но медики считают, что сон возле труб отопления может быть беспокойным. Это связано с тем, что в этой области очень сухой воздух. Если нет возможности сделать перестановку в комнате, просто во время сна надевайте на батарею картонную коробку или отражатели тепла.



Да, именно так и советуют спать священнослужители. Считается, что от иконы исходить Божья энергия и отдыхающий очищается от плохих мыслей. Многие считают, что нельзя спать ногами к иконам, но служители церкви отрицают такие приметы. Они считают, что в таком положении человек всегда будет смотреть на иконы и вспоминать о Боге.



Считается что зеркало – некий проводник в потусторонний мир. Именно за чертой существует другой мир. Представители всех энергий и религий считают, что во время сна вообще нельзя отражаться в зеркале. Это тормозит распространение положительной энергии. Соответственно перед сном стоит накрывать зеркало.



Вокруг сна и отдыха существует масса суеверий и примет. Но представители церкви считают, что приметы вступают в силу только тогда, когда вы в них верите.

ВИДЕО: Правильный сон

Выбираем сторону света куда спать головой исходя из учений фэн-шуй, йоги, васту-шастра, веды, западных магических традиций, мусульманства, православия, учёных и собственного опыта.

Фэн-шуй

Оптимальное положение головы можно узнать из :

  • 1, 9, 3, 4 — север, юг, юго-восток, восток;
  • 2, 6, 7, 8 — северо-восток, северо-запад, запад, юго-запад.

Если кровать предназначена для двоих, а благоприятные направления не совпадают или в данный момент вам нужна удача в определённо деле, руководствуйтесь по значениям направлений:

  • север – развитие интуиции;
  • северо-восток – активация мозговой активности и лёгкости принятия решений;
  • восток – для тех, кто страдает бессонницей;
  • юго-восток – развитие настойчивости и упорства;
  • юг и северо-запад – развитие коммуникационных навыков;
  • юго-запад – наладится личная жизнь;
  • запад – планирование детей.

Какое бы ни было благоприятное направление, главное правило:

Ни в коем случае нельзя спать головой к окну, лицом к зеркалу и ногами к двери.

Йога

Спать нужно головой на север, восток или северо-восток.

Йоги считают, что электромагнитные полюсы человека расположены по принципу: юг – ноги, север – голова. Они должны соответствовать магнитному полю земли. Поэтому для эффективного сна голова должна быть в северной части, а ноги соответственно южной.

В одной медитативной практике йоги, указано, что нужно ложиться против вращения Земли, т. е. головой на восток. При этом нужно представлять, как земная энергетика проходит через голову по всему телу. Нужно обязательно научиться её чувствовать.

Если совместить эти две теории, то получается, что оптимальным направлением для головы является северо-восток.

Васту-шастра (индуистская наука строительства и дизайна)

Объясняется это, как и в йоге, из-за полюсов. Только васту-шастра считает, что нужно соблюдать принцип разнополярности, т. к. однополярность, как в йоге, может навредить здоровью.

Теория сна против вращения Земли полностью совпадает с йогой. Васту-шастры считают, что, когда голова направлена на восток, энергетика человека заряжается за счёт тонких торсионных полей.

Веды

Спать нужно головой на юг или восток.

По их мнению, именно в этом положении идёт подпитка тела земной энергетикой, соответственно человек лучше высыпается и более энергичен днём.

Западные Магические Традиции

Спать нужно головой на север или юг.

В этом случае магнитные линии Земли проходят вдоль человека. Это значит, что человек будет обладать повышенным иммунитетом и крепкими нервами.

Мусульманство

Спать нужно лицом к мечети.

Православие

Никак не регламентировано.

Учёные

Спать нужно головой на север или восток.

Российские учёные провели эксперимент. Добровольцы спали на полу, поэтому в течение ночи могли свободно менять позу, чтобы дать организму самому выбрать нужную позу.

В ходе эксперимента выяснилось, что если вы подходите ко сну уставшими, то ложиться нужно головой на восток, а если возбуждёнными, то на восток.

Собственный опыт

Итог: направление головы относительно стороны света никак не повлияло на самочувствие, высыпание, бодрость и т. д.

Однако, если спать головой к окну (оно всегда приоткрыто для проветривания), то значительно увеличивается количество ночных просыпаний, а наутро ощущается недосып. Если засыпать лицом к зеркалу, то появляются проблемы с засыпанием. Сон ногами к двери, ничем не отличается от обычного, но, возможно, появятся проблемы если от двери будет сквозняк. Поэтому ближе к истине оказалось правило фэн-шуй.

Интересует решение вашей проблемы? Спросите совета у экспертов на нашем бесплатном сервисе

Возможно вас заинтересует:

Что означает совпадение цифр на часах. .. Иногда, когда мы смотрим на время, оно показывает интересные значения, например, 13:13. Совпадение это или знак? Давайте разберёмся. Это може…

Как можно повысить продуктивность при помощи свече… Если вам нужно быстро активировать внутренние силы, то воспользуйтесь этим простым методом. Вам понадобится свеча с определённым цветом. Её н…

Выбрать правильное положение для сна может каждый человек. Опираться при этом можно на уже веками сложившееся мнение, которое нам предлагают древние учения. А можно ложиться так, как подсказывает вам ваше тело и разум. На вопрос о том, в какую сторону спать, дают ответы фен-шуй, учение йогов; есть советы, как спать по Васту. Люди веками собирали сведения о том, какое должно быть направление головы, чтобы сон не только восстанавливал силы, но и приносил успех в различных сферах жизни. Рассмотрим, какое положение головы во время сна предлагают нам разные школы.

Китайская философия подскажет, какую сторону света нужно выбрать для положения головы и ног. Согласно фен-шуй, все предметы мебели и интерьера в доме надо правильно расставлять, чтобы не препятствовать потокам хорошей энергии и предотвращать появление негативной. В каком направлении лучше спать головой, китайцы также подумали. Есть распределение людей по сторонам света: западный и восточный тип. Для определения своего конкретного типа нужно высчитать число Гуа. Делаем это следующим образом:

  • Записываем на листике год своего рождения, складываем последние 2 цифры, если сумма получилась двузначной, снова складываем цифры.
  • Полученный результат взрослые мужчины вычитают из 10, а мальчики, которые родились в 2000 году и позже, — из 9. Женщинам нужно к цифре прибавить 5, а девочкам 6. У женщин результат может получиться двухзначным, в таком случае, первую и вторую цифру нужно сложить.
  • Люди восточного типа получают в конце цифры 9, 4, 3 или 1. Люди западного типа — 8, 7, 6 или 2.
  • Если итоговая цифра 5, ее нужно заменить мужчинам на 2, а женщинам на 8, в фен-шуй цифры 5 для определения типа человека не существует.

Важный нюанс! День своего рождения вы должны брать по китайскому календарю, основанному на лунных месяцах. Новый год в нем начинается не так, как у нас, он может припасть на числа между 20 января и 20 февраля. Если вы родились в один из этих дней, поинтересуйтесь, какой именно год был на то время в Китае, это поможет правильно провести подсчеты.

Стороны для восточного типа

Стороны для северного типа

  • Запад.
  • Юго-запад.
  • Северо-восток.
  • Северо-запад.

Общие правила фен-шуй

Кроме конкретных рекомендаций, в какую сторону нужно спать, согласно числу Гуа, восточная мудрость дает и общие советы по выбору положения. Определиться, куда спать головой, вы можете, исходя из того, что для вас является наиболее важным на данном этапе жизни.

Рассмотрим, как лучше располагаться в кровати для достижения определенных целей:

  1. Если вы ляжете на север головой, сможете улучшить свое благосостояние, укрепить здоровье, достичь стабильности и душевного равновесия, гармонии в семье.
  2. Правильно спать головой на восток молодым и активным людям, так они получают заряд бодрости, прилив энергии, открываются новые горизонты в принятии важных решений.
  3. Нужно спать головой на запад людям, работа которых связана с творчеством, такое расположение дает эмоциональный подъем и дарит вдохновение.
  4. Хорошие результаты в карьере ожидают человека, который привык к засыпанию головой на юг.

Если вы задумываетесь, куда нужно спать головой, можете прислушаться к советам йогов, у которых есть на этот счет свое мнение. Они считают, что для наилучшего возобновления энергии человеку подходит расположение головой в сторону севера, на худой конец, северо-востока. Это связано с тем, что магнитное поле спящего и Земли согласовываются.

Магнитное поле нашей планеты передвигается от юга к северу. У человека тоже есть свое магнитное поле, оно направлено от макушки к стопам ног. Если лечь так, чтобы магнитные поля двигались в одном направлении, то пробуждение будет легким, человек сможет полностью восстановить свои внутренние силы.

Кроме того, это положение укрепляет семейные узы, создает особую привязанность между мужем и женой, способствует приобретению материального благополучия.

Влияние торсионного поля

Выбирая, в какую сторону света спать головой, нужно учитывать воздействие на человека торсионного поля Земли. Это поле, которое создается над поверхностью планеты из-за ее вращательных движений. Ученые утверждают, что оно также оказывает сильное воздействие на человека и влияет на то, как правильно спать по отношению к сторонам света.

Рассмотрим, какой результат дают определенные направления головы во время ночного отдыха:

  • Восточное направление развивает в человеке духовную составляющую, помогает ему сблизиться с Богом, развить свои лучшие личностные качества.
  • Южное направление сулит долголетие и отсутствие проблем со здоровьем.
  • Западное направление может стать причиной развития сильной самоуверенности и даже эгоизма.
  • Северное направление развивает в спящем рациональное мышление, постепенно человек становится прагматиком.

Сон по Васту

Древнеиндийское учение Васту связывает положение головы с поклонением какому-либо божеству. Чтобы заслужить его расположение, понадобится определенное расположение тела по отношению к сторонам света. Однако выбрать, как спать, не так просто, ведь по Весту взаимодействует человек во время отдыха с двумя кардинально разными направлениями сразу (с одним — голова, а со вторым — ноги).

Именно по этой причине нужно выбирать, в какую сторону лучше спать, особенно тщательно. Наиболее удачными направлениями считаются юг и восток, также допустим запад, а вот севера нужно избегать.

Научный подход

Часто мы думаем: «Если я ложусь неправильно, значит, у меня все в жизни будет плохо». Однако не стоит всецело доверять различным учениям, каждый человек — индивидуальный, потому и идеальное положение для сна у каждого будет свое.

Стоит учитывать, что наши предпочтения по поводу выбора стороны, в которую будет повернута голова, зависят от эмоционального фона, магнитных бурь, уровня усталости и других факторов.

Также есть общие рекомендации по организации сна:

  • Врачи запрещают спать с мокрой головой, так как это может привести к простудным заболеванием, порче волос и другим неприятностям.
  • Если нужно расположить кровать в комнате по направлению к определенной стороне света, воспользуйтесь компасом или специальным приложением для смартфона, в котором есть эта функция.
  • Часто бывает, что плохо спишь и просыпаешься среди ночи, из-за чего чувствуешь усталость весь день. В таком случае, рассмотрите, можно ли переставить кровать подальше от окна, купите плотные шторы и закрывайте на ночь форточку, чтобы шум дороги не будил вас.
  • Старайтесь спать подальше от входной двери и выбирать кровати с массивным изголовьем.

В завершение

Как бы ни спал человек по отношению к сторонам света, главная задача в выборе позиции — хорошо выспаться. Вы можете поэкспериментировать с советами, описанными в древних учениях, а можете просто сами определить, как вам будет удобнее всего отдыхать.

Если у вас есть проблемы со сном, а перестановка кровати не помогает, обязательно обратитесь к доктору.

 

Как нужно спать головой или ногами к окну


Можно ли спать ногами к окну, как правильно

При переезде, окончании ремонта и даже просто банальной перестановке мебели в комнате нередко возникает вопрос по поводу того, можно ли спать ногами к окну. Мнений по этому поводу существует множество. Есть немало аргументов, запрещающих и разрешающих выбор такого положения тела.

Почему нельзя спать ногами к окну: народные поверья

Исходя из здравого смысла,можно спать, разместив ноги к окошку, но поверья гласят несколько иное. Еще в давние времена с целью спасения от злых духов было запрещено лежать в таком положении. Обусловлено это тем, что дверь является порталом к покойникам. Соответственно, если человек будет лежать ногами к оконному проему, мертвецам будет легче добраться до головы. Если же изменить положение тела, то они смогут дотронуться только до нижних конечностей, и их удастся прогнать.

Восточный подход: мнение йогов

В восточной философии есть несколько требований по отношению к тому, как нужно спать. Особое внимание при этом уделяется космической энергии, которая во время ночного отдыха проходит через тело. Йоги придерживаются мнения, что нельзя ставить кровать напротив двери. При этом энергия спящих улетучивается вместе с потоком воздуха.

Стоит отметить, что философское учение не запрещало спать к окну какой-то определенной частью тела.

Гораздо большее внимание уделяется стороне света, а не оконному проему. Считается, что голову следует поместить по направлению к северу, а нижние конечности — на юг.

Практическая сторона вопроса

На практике правильнее спать головой к противоположной от окошка стороне. Причин этому несколько. Все они вполне объективны:

  • через оконный проем проникает сквозняк и уличные шумы;
  • полноценный ночной отдых могут нарушить молния, свет луны и солнечные лучи;
  • при выборе такого положения на подсознательном уровне появляется ощущение незащищенности и серьезной опасности;
  • при возникновении непредвиденных ситуаций существует риск того, что стекло в оконном проеме разобьется, а это негативно отразится на здоровье.

Исходя из этого, становится ясно, почему нельзя спать головой к окну.

Спальня по Фэн-шуй

Если верить этому учению, пространство нужно распределять с учетом движения энергии. При этом особого внимания заслуживает расположение спального ложа. Выделяют при этом несколько важных моментов:

  1. Недопустимо, чтобы голова была напротив оконного проема. При этом у спящего неизбежна утечка энергии. В результате появится чувство тревожности и явно ощутимый дискомфорт.
  2. Не стоит ставить кровать у окна. Оптимальным вариантом считается ее размещение изголовьем к стене. За счет этого человек не будет терять энергию.
  3. Также к чрезмерным тратам энергии приведет положение, при котором ноги размещены по направлению к двери.
  4. При размещении спального места во внимание нужно брать стороны света. Для привлечения удачи нужно, чтобы голова была направлена на восток. Получить творческое вдохновение удастся, разместив ее на запад, а для карьерного роста – на юг.
  5. Недопустимо, чтобы около спального места стояли массивные шкафы, стеллажи. Рекомендуется также исключить предметы интерьера с острыми углами, которые оказываются направлены на спящего. Оптимальный вариант – прикроватная тумбочка с достаточно плавными линиями.
  6. Не стоит спать напротив зеркал. Полноценно отдохнуть при этом не удастся по причине энергетических потерь.

Правильное размещение кровати – залог крепкого сна. Поэтому столь важно придерживаться основных рекомендаций по поводу планировки спальни.

Прислушиваться ли при этом к народным поверьям, мнению йогов или другим учениям – дело сугубо личное. Главное, чтобы во время ночного отдыха появилось чувство спокойствия и умиротворения.

Как быстро заснуть за 10, 60 или 120 секунд

Если вы купите что-то по ссылке на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Как это работает.

Самый быстрый способ заснуть?

Тратить больше времени на попытки заснуть, а не на сон? Ты не один.

Даже слишком много усилий может вызвать (или продолжить) цикл тревожной нервной энергии, которая не дает нам уснуть.

И если ваш разум не может уснуть, вашему телу действительно трудно следовать.Но есть научные уловки, которые вы можете попробовать щелкнуть переключателем и перевести свое тело в режим безопасного отключения.

Мы рассказываем о некоторых научно обоснованных хитростях, которые помогут вам быстрее заснуть.

Обычно требуется магическое заклинание, чтобы так быстро и по сигналу заснуть, но, как и в случае с заклинаниями, с практикой вы в конечном итоге можете добраться до сладкого 10-секундного пятна.

Примечание: Для выполнения описанного ниже метода требуется полных 120 секунд, но считается, что последние 10 секунд — это все, что нужно, чтобы наконец отложить сигнал.

Военный метод

Популярный военный метод, о котором впервые рассказала Шэрон Акерман, происходит из книги под названием «Расслабься и побеждай: Чемпионские выступления».

По словам Акермана, предполетная школа ВМС США разработала программу, помогающую пилотам заснуть за 2 минуты или меньше. Пилотам потребовалось около 6 недель практики, но это сработало — даже после того, как выпили кофе и на фоне звуков выстрелов.

Говорят, что эта практика работает даже для людей, которым нужно спать сидя!

Военный метод

  1. Расслабьте все лицо, включая мышцы рта.
  2. Опустите плечи, чтобы снять напряжение, и позвольте рукам опуститься по бокам тела.
  3. Выдохните, расслабляя грудь.
  4. Расслабьте ноги, бедра и икры.
  5. Очистите свой разум на 10 секунд, представив расслабляющую сцену.
  6. Если это не помогает, попробуйте повторять слова «не думай» снова и снова в течение 10 секунд.
  7. В течение 10 секунд вы должны заснуть!

Если это не работает для вас, возможно, вам придется поработать над основами военного метода: дыханием и расслаблением мышц, которые имеют некоторые научные доказательства того, что они работают. Кроме того, на эффективность этого метода могут влиять некоторые состояния, такие как СДВГ или беспокойство.

Продолжайте читать, чтобы узнать о методах, на которых основан этот военный метод, и о том, как их эффективно применять.

Эти два метода, которые сосредоточены на вашем дыхании или мышцах, помогают отвлечься от темы и вернуться в постель.

Если вы новичок, пробуя эти приемы, использование этих методов может занять до 2 минут.

Метод дыхания 4-7-8

Сочетая вместе силы медитации и визуализации, этот метод дыхания становится более эффективным с практикой.Если у вас есть респираторное заболевание, такое как астма или ХОБЛ, подумайте о том, чтобы проконсультироваться с врачом перед началом, так как это может усугубить ваши симптомы.

Чтобы подготовиться, приложите кончик языка к нёбу за двумя передними зубами. Держите язык там все время и при необходимости сожмите губы.

Как выполнить один цикл из 4-7-8 дыхания:

  1. Позвольте губам слегка приоткрыться и издайте свистящий звук, выдыхая через рот.
  2. Затем закройте губы и тихо вдохните через нос. Считайте до 4 в уме.
  3. Затем задержите дыхание на 7 секунд.
  4. Затем выдохните (со свистящим звуком) в течение 8 секунд.
  5. Не будьте слишком внимательны в конце каждого цикла. Попробуйте практиковать это бездумно.
  6. Завершите этот цикл, сделав четыре полных вдоха. Дайте вашему телу поспать, если вы чувствуете, что расслабление наступает раньше, чем предполагалось.
Прогрессивное расслабление мышц (PMR)

Прогрессивное расслабление мышц, также известное как глубокое расслабление мышц, помогает расслабиться.

Смысл в том, чтобы напрячь — но не напрягать — мышцы и расслабиться, чтобы снять напряжение. Это движение способствует умиротворению всего тела. Это уловка, которую рекомендуют от бессонницы.

Перед тем, как начать, попробуйте применить метод 4-7-8, представив, как напряжение покидает ваше тело на выдохе.

Сценарий релаксации

  1. Поднимите брови как можно выше на 5 секунд. Это подтянет мышцы лба.
  2. Немедленно расслабьте мышцы и почувствуйте падение напряжения.Подождите 10 секунд.
  3. Широко улыбнитесь, чтобы создать напряжение в щеках. Держите 5 секунд. Расслабьтесь.
  4. Пауза 10 секунд.
  5. Прищуриться с закрытыми глазами. Держите 5 секунд. Расслабьтесь.
  6. Пауза 10 секунд.
  7. Немного наклоните голову назад, чтобы вам было удобно смотреть в потолок. Держите 5 секунд. Расслабьтесь, когда ваша шея снова погрузится в подушку.
  8. Пауза 10 секунд.
  9. Продолжайте двигаться вниз по остальному телу, от трицепсов к груди, от бедер к ступням.
  10. Позвольте себе заснуть, даже если вы не закончили напрягать и расслаблять остальную часть тела.

Делая это, сосредоточьтесь на том, насколько расслабленным и тяжелым ощущается ваше тело, когда оно расслаблено и находится в удобном состоянии.

Если предыдущие методы все еще не помогли, возможно, вам нужно выбраться из скрытой блокировки. Попробуйте эти техники!

Скажите себе бодрствовать

Также называемое парадоксальным намерением, уговаривать себя бодрствовать может быть хорошим способом быстрее заснуть.

У людей, особенно страдающих бессонницей, попытки заснуть могут усилить беспокойство по поводу производительности.

Исследования показали, что люди, которые практиковали парадоксальное намерение, засыпали быстрее, чем те, кто этого не делал. Если вы часто испытываете стресс из-за того, что пытаетесь заснуть, этот метод может быть более эффективным, чем традиционные практики преднамеренного дыхания.

Визуализируйте спокойное место

Если счет слишком активизирует ваш ум, попробуйте задействовать свое воображение.

Некоторые говорят, что визуализация чего-либо может сделать это реальностью, и, возможно, это работает и со сном.

В исследовании 2002 года, проведенном Оксфордским университетом, исследователи обнаружили, что люди, которые занимались «отвлечением образов», засыпали быстрее, чем те, кто отвлекался в целом или не имел инструкций.

Отвлечение изображения

  1. Вместо того, чтобы считать овец, попробуйте представить себе безмятежную обстановку и все чувства, которые с ней связаны. Например, вы можете представить водопад, звуки эха, шум воды и запах влажного мха.Главное — позволить этому образу занять место в вашем мозгу, чтобы вы не «возвращались к мыслям, тревогам и заботам» перед сном.
Акупрессура для сна

Нет достаточных исследований, чтобы с уверенностью определить, действительно ли точечный массаж работает. Однако имеющиеся исследования многообещающие.

Один из способов — воздействовать на области, которые, как вы знаете и чувствуете, особенно напряжены, например, верхнюю часть переносицы или виски.

Тем не менее, в акупрессуре есть определенные моменты, которые, как сообщается, помогают при бессоннице.Вот три, с которыми вы можете справиться, не вставая:

1. Духовные врата

Техника

  1. Ощутите небольшое пустое пространство под ладонью на мизинце.
  2. Осторожно надавливайте круговыми движениями или движениями вверх-вниз в течение 2–3 минут.
  3. Слегка надавите на левую сторону острия (обращенной ладонью) в течение нескольких секунд, а затем удерживайте правую сторону (обращенной тыльной стороной ладони).
  4. Повторите то же самое на другом запястье.

2. Внутренние пограничные ворота

Техника

  1. На одной ладони вверх сосчитайте три пальца вниз от складки запястья.
  2. Большим пальцем равномерно надавите между двумя сухожилиями.
  3. Вы можете массировать круговыми движениями или вверх-вниз, пока не почувствуете расслабление мышц.

3. Бассейн с ветром

Техника

  1. Соедините пальцы вместе (пальцы наружу и ладони соприкасаются) и раскройте ладони, создавая руками форму чашки.
  2. Поместите большие пальцы рук у основания черепа, при этом большие пальцы должны касаться места соединения шеи и головы.
  3. Приложите глубокое и сильное давление, используя круговые движения или движения вверх-вниз, чтобы массировать эту область.
  4. Глубоко дышите и обратите внимание на то, как ваше тело расслабляется на выдохе.

Если вы попробовали эти методы, но по-прежнему не можете заснуть за 2 минуты или меньше, посмотрите, есть ли другие советы, которые помогут сделать спальню более удобной для сна.

А вы пробовали…

  1. спрятать часы
  2. принять теплый душ перед сном
  3. открыть окно, чтобы сохранить прохладу в комнате
  4. носки
  5. нежные 15-минутные занятия йогой
  6. положив телефон подальше вдали от постели
  7. ароматерапия (лаванда, ромашка или мускатный шалфей)
  8. есть раньше, чтобы избежать пищеварения желудка или стимуляции перед сном

Если вы обнаружите, что атмосфера в вашей комнате мешает вашему сну, есть инструменты, которые вы можете можно использовать, чтобы заблокировать шум. Буквально.

Попробуйте приобрести плотные шторы, устройства для устранения белого шума (или послушайте музыку с таймером автостопа) и беруши — все это можно купить в Интернете.

С другой стороны, гигиена сна, или чистый сон, реальна и эффективна.

Прежде чем по-настоящему заняться военным методом или дыханием 4-7-8, подумайте, что вы можете оптимизировать в своей спальне для беззвучного сна.


Кристал Юн (Christal Yuen) — редактор Healthline, который пишет и редактирует контент, посвященный сексу, красоте, здоровью и благополучию.Она постоянно ищет способы помочь читателям начать свой собственный путь к здоровью. Вы можете найти ее в Twitter .

.

Лучшее направление для сна по фен-шуй и васту шастра

Когда дело доходит до хорошего сна, вы, возможно, уже знаете о том, как настроить обстановку с затемненными шторами, более низкой температурой в помещении и другими здоровыми привычками.

Возможно, вы даже встречали информацию о фэн-шуй и васту-шастре и их руководящих принципах положения тела во время сна.

Фэн-шуй — это древняя китайская практика, в которой основное внимание уделяется энергии и размещению в повседневной жизни, включая пространство, для достижения баланса.Васту шастра, с другой стороны, фокусируется на индийском архитектурном балансе, основанном на науке. Фактически, прямой перевод — «наука об архитектуре».

Обе практики имеют разные истории, но их принципы схожи: то, как создаются пространства для людей, может принести пользу или вред вашему здоровью.

Каждая практика также основана на четырех направлениях (север, юг, восток и запад), а также на пяти основных элементах природы:

Хотя фен-шуй и васту-шастра намного больше, чем гигиена сна, обе практики придерживайтесь убеждения, что то, как вы ложитесь ночью, может повлиять на ваше общее качество сна и здоровье.

Васту шастра в первую очередь связана с пространством. Вот почему научные принципы широко применяются в индийской архитектуре и дизайне.

Когда дело доходит до сна, считается, что пространство («панч бхута») напрямую взаимодействует с ветром, солнцем и другими элементами, влияя на наше благополучие.

Рекомендуемое направление сна в соответствии с васту-шастрой — это ложиться, направив голову на юг.

Положение тела с севера на юг считается наихудшим направлением.Это потому, что человеческая голова, как считается, имеет полярное притяжение, и она должна быть обращена на юг, чтобы притягивать противоположные полюса, пока вы спите.

Насколько это эффективно?

Преимущества направления сна васту шастра нуждаются в дополнительной клинической поддержке, но некоторые исследователи отмечают преимущества пространственных принципов для здоровья человека в целом.

Практикующие Васту-шастры считают, что сон, повернув голову на юг, снижает риск высокого кровяного давления. Согласно анекдотическим утверждениям, сон в западном направлении может вызвать кошмары.

Как и васту шастра, фэн-шуй касается вашего спального места с точки зрения общего качества сна. Однако эта практика больше связана с элементами вашего пространства и их влиянием на поток ци (энергии), чем с направлением сна.

Древние практикующие фэн-шуй предпочитают энергию юга только из-за естественного климата Китая, где дуют теплые южные ветры.

Насколько это эффективно?

Принципы фен-шуй в отношении сна в лучшем случае анекдотичны.Практикующие могут посоветовать вам поставить кровать подальше от окон и дверей, чтобы стимулировать поток ци во время сна. В этом отношении необходимы дополнительные клинические исследования.

Фен-шуй в первую очередь связан с потоком энергии в вашем жилом пространстве и избеганием препятствий. Помимо избегания окон и дверей, где вы спите, вот еще несколько советов по сну в соответствии с этой древней практикой:

  • поставьте кровать на противоположной стороне дверного проема
  • убедитесь, что ваша кровать находится у стены (не под окнами) и не стоять отдельно в середине спальни
  • Держите книжные полки и зеркала подальше от кровати
  • Избегайте лишнего беспорядка вокруг вашего спального места, включая книги и туалетные принадлежности
  • Не допускайте попадания электроники в спальню

Другие принципы фэн-шуй включает цветовые схемы, которые отождествляются с разными жизненными энергиями. Таким образом, некоторые люди окрашивают стены своей спальни соответственно:

  • зеленый для востока (дерево) для семьи и здоровья
  • белый для запада (металл) для творчества и детей
  • красный для юга (огонь) для славы и добра. репутация
  • синий или черный (вода) для карьеры и жизненного пути

Васту шастра больше касается электромагнитных энергий в вашем сне, что отражено в индийских архитектурных принципах. По этой причине (и как было отмечено выше), по словам практикующих, вы не должны спать, направив голову на север.

Некоторые советы по сну похожи на те, что есть в фен-шуй. В их число входят:

  • Не допускайте попадания электроники в вашу комнату
  • Избегайте зеркал, стоящих перед кроватью
  • Удаление беспорядка в вашей спальне
  • Покраска стен светлыми цветами, такими как белый, кремовый или светло-землистые
  • закрытие окна и двери в комнате

В то время как восточная медицина уделяет много внимания вопросам сна, необходимо провести дополнительные исследования, касающиеся практик фэн-шуй и васту-шастра. Не помешает попытаться изменить положение сна, чтобы увидеть, заметите ли вы разницу.

Если у вас возникли проблемы со сном, несмотря на изменение направления сна и другие полезные советы, обратитесь к врачу. Они могут исключить возможные основные причины нарушения сна, в том числе апноэ во сне и синдром беспокойных ног.

Недостаток сна на регулярной основе может увеличить риск заболеваний в более позднем возрасте, включая высокое кровяное давление, болезни сердца и диабет.

.

17 проверенных советов, как лучше спать ночью

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Хороший ночной сон так же важен, как регулярные упражнения и здоровое питание.

Исследования показывают, что плохой сон немедленно оказывает негативное влияние на ваши гормоны, физическую работоспособность и функцию мозга (1, 2, 3, 4, 5).

Он также может вызывать увеличение веса и увеличивать риск заболеваний как у взрослых, так и у детей (5, 6, 7).

Напротив, хороший сон может помочь вам меньше есть, лучше тренироваться и быть здоровее (2, 8, 9, 10).

За последние несколько десятилетий снизилось как качество, так и количество сна. Фактически, многие люди регулярно плохо спят (11, 12).

Если вы хотите улучшить свое здоровье или похудеть, хороший ночной сон — одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать.

Вот 17 научно обоснованных советов, как лучше спать ночью.

В вашем теле есть естественные часы, отсчитывающие время, известные как ваш циркадный ритм (13, 14).

Он влияет на ваш мозг, тело и гормоны, помогая вам бодрствовать и сообщая своему телу, когда пора спать (14, 15).

Естественный солнечный свет или яркий свет в течение дня помогают поддерживать здоровый циркадный ритм. Это улучшает дневную энергию, а также качество и продолжительность ночного сна (16, 17, 18).

У людей, страдающих бессонницей, дневное яркое освещение улучшило качество и продолжительность сна. Это также сократило время, необходимое для засыпания, на 83% (19).

Аналогичное исследование с участием пожилых людей показало, что 2 часа яркого света в течение дня увеличивают продолжительность сна на 2 часа и эффективность сна на 80% (20).

Хотя в большинстве исследований участвуют люди с серьезными проблемами со сном, ежедневное воздействие света, скорее всего, поможет вам, даже если вы спите в среднем.

Постарайтесь ежедневно находиться на солнечном свете или, если это нецелесообразно, приобретите устройство или лампы искусственного яркого света.

РЕЗЮМЕ

Ежедневный солнечный свет или искусственный яркий свет могут улучшить качество и продолжительность сна, особенно если у вас серьезные проблемы со сном или бессонница.

Воздействие света в течение дня полезно, но ночное освещение имеет противоположный эффект (21, 22).

Опять же, это связано с его влиянием на ваш циркадный ритм, заставляя ваш мозг думать, что сейчас еще день. Это снижает гормоны, такие как мелатонин, которые помогают расслабиться и глубоко заснуть (23, 24).

Синий свет, который электронные устройства, такие как смартфоны и компьютеры, излучают в больших количествах, является наихудшим в этом отношении.

Есть несколько популярных методов, которые можно использовать для уменьшения воздействия синего света в ночное время. К ним относятся:

  • Носите очки, блокирующие синий свет (24, 25).
  • Загрузите приложение, например f.lux, чтобы блокировать синий свет на вашем ноутбуке или компьютере.
  • Установите приложение, которое блокирует синий свет на вашем смартфоне. Они доступны как для iPhone, так и для моделей Android.
  • Прекратите смотреть телевизор и выключите яркий свет за 2 часа до отхода ко сну.
РЕЗЮМЕ

Синий свет заставляет ваше тело думать, что сейчас день. Есть несколько способов уменьшить воздействие синего света в вечернее время.

Кофеин имеет множество преимуществ и потребляется 90% людей. S. популяция (26, 27, 28, 29, 30).

Однократная доза может улучшить концентрацию внимания, энергию и спортивные результаты (31, 32, 33).

Однако при употреблении в конце дня кофеин стимулирует вашу нервную систему и может мешать вашему телу естественным образом расслабляться ночью.

В одном исследовании потребление кофеина за 6 часов до сна значительно ухудшило качество сна (34).

Повышенный уровень кофеина может оставаться в крови в течение 6–8 часов. Поэтому, выпивая большое количество кофе после 3–4 р.м. не рекомендуется, особенно если вы чувствительны к кофеину или у вас проблемы со сном (31, 35).

Если вы все же хотите выпить чашку кофе после обеда или вечером, придерживайтесь кофе без кофеина.

РЕЗЮМЕ

Кофеин может значительно ухудшить качество сна, особенно если вы пьете большое количество во второй половине дня или вечером.

Короткий сон полезен, но длительный или нерегулярный сон в течение дня может отрицательно сказаться на вашем сне.

Сон днем ​​может сбить с толку ваши внутренние часы, а это означает, что вам может быть трудно заснуть ночью (36, 37).

Фактически, в одном исследовании участники в конечном итоге стали более сонными в течение дня после дневного сна (37).

Другое исследование отметило, что, хотя 30-минутный сон или меньше может улучшить дневную работу мозга, более длительный сон может нанести вред здоровью и качеству сна (38).

Однако некоторые исследования показывают, что те, кто привык регулярно спать днем, не испытывают плохого качества сна или нарушения сна ночью.

Если вы регулярно спите днем ​​и хорошо спите, вам не о чем беспокоиться. Эффект от дневного сна зависит от человека (39, 40, 41).

РЕЗЮМЕ

Продолжительный дневной сон может ухудшить качество сна. Если у вас проблемы со сном по ночам, перестаньте дремать или сократите время сна.

Циркадный ритм вашего тела функционирует по заданному циклу, выравниваясь с восходом и заходом солнца.

Регулярное время сна и бодрствования может улучшить качество сна в долгосрочной перспективе (42).

В одном исследовании было отмечено, что участники, у которых был нерегулярный режим сна и поздно ложились спать по выходным, сообщали о плохом сне (43).

Другие исследования показали, что нерегулярный сон может изменить ваш циркадный ритм и уровень мелатонина, которые сигнализируют вашему мозгу о сне (43, 44, 45).

Если вы боретесь со сном, постарайтесь выработать привычку просыпаться и ложиться спать в одно и то же время. Через несколько недель будильник может даже не понадобиться.

РЕЗЮМЕ

Постарайтесь перейти в обычный цикл сна / бодрствования, особенно по выходным.По возможности старайтесь каждый день вставать естественным образом в одно и то же время.

Мелатонин — ключевой гормон сна, который сообщает мозгу, когда пора расслабиться и лечь спать (46).

Добавки мелатонина — чрезвычайно популярные снотворные.

Мелатонин, который часто используется для лечения бессонницы, может быть одним из самых простых способов быстрее заснуть (47, 48).

В одном исследовании прием 2 мг мелатонина перед сном улучшил качество сна и повысил уровень энергии на следующий день, а также помог людям быстрее заснуть.

В другом исследовании половина группы засыпала быстрее, а качество сна улучшилось на 15% (48, 49).

Кроме того, ни в одном из вышеуказанных исследований не сообщалось об эффектах отмены.

Мелатонин также полезен во время путешествий и адаптации к новому часовому поясу, поскольку он помогает нормализовать циркадный ритм вашего тела (50).

В некоторых странах вам необходим рецепт на мелатонин. В других случаях мелатонин широко доступен в магазинах или в Интернете.Принимайте около 1–5 мг за 30–60 минут до сна.

Начните с низкой дозы, чтобы оценить вашу переносимость, а затем постепенно увеличивайте ее по мере необходимости. Поскольку мелатонин может изменять химию мозга, рекомендуется проконсультироваться с врачом перед использованием.

Вам также следует поговорить с ними, если вы думаете об использовании мелатонина в качестве снотворного для вашего ребенка, так как долгосрочное использование этой добавки у детей недостаточно изучено.

Купите добавки мелатонина в Интернете.

РЕЗЮМЕ

Добавка мелатонина — это простой способ улучшить качество сна и быстрее засыпать.Принимайте 1–5 мг за 30–60 минут перед сном.

Несколько добавок могут вызвать расслабление и помочь вам заснуть, в том числе:

  • Гинкго билоба: Натуральное растение с множеством преимуществ, оно может способствовать сну, расслаблению и снижению стресса, но доказательства ограничены. Принимайте 250 мг за 30–60 минут до сна (51).
  • Глицин: Несколько исследований показывают, что прием 3 граммов аминокислоты глицина может улучшить качество сна (52, 53, 54).
  • Корень валерианы: Несколько исследований показывают, что валериана может помочь вам заснуть и улучшить качество сна. Принимайте 500 мг перед сном (55, 56, 57).
  • Магний: Магний, отвечающий за более 600 реакций в организме, может улучшить расслабление и улучшить качество сна (58, 59, 60).
  • L-теанин: Аминокислота L-теанин может улучшить расслабление и сон. Принимайте 100–200 мг перед сном (61, 62).
  • Лаванда: Лаванда — сильнодействующее растение, обладающее множеством полезных для здоровья свойств. Она оказывает успокаивающее и успокаивающее действие, улучшая сон. Возьмите 80–160 мг, содержащие 25–46% линалоола (63, 64, 65, 66, 67, 68, 69).

Обязательно пробуйте эти добавки только по одному. Хотя они не являются панацеей от проблем со сном, они могут быть полезны в сочетании с другими естественными стратегиями сна.

РЕЗЮМЕ

Некоторые добавки, включая лаванду и магний, могут помочь с расслаблением и улучшением качества сна в сочетании с другими стратегиями.

Выпивка пары на ночь может негативно повлиять на ваш сон и гормоны.

Известно, что алкоголь вызывает или усиливает симптомы апноэ во сне, храпа и нарушения режима сна (70, 71).

Он также изменяет выработку мелатонина в ночное время, который играет ключевую роль в циркадном ритме вашего тела (72, 73, 74, 75).

Другое исследование показало, что употребление алкоголя в ночное время снижает естественное ночное повышение уровня гормона роста человека (HGH), который играет роль в вашем циркадном ритме и выполняет множество других ключевых функций (76).

РЕЗЮМЕ

Избегайте употребления алкоголя перед сном, поскольку он может снизить выработку мелатонина в ночное время и привести к нарушению режима сна.

Многие люди считают, что обстановка в спальне и ее обстановка являются ключевыми факторами для хорошего сна.

Эти факторы включают температуру, шум, внешнее освещение и расположение мебели (77).

Многочисленные исследования показывают, что внешний шум, часто связанный с движением транспорта, может вызвать плохой сон и долгосрочные проблемы со здоровьем (78, 79, 80).

В одном исследовании, посвященном спальне женщин, около 50% участников отметили улучшение качества сна при уменьшении шума и света (81).

Чтобы оптимизировать среду в спальне, постарайтесь минимизировать внешний шум, свет и искусственное освещение от таких устройств, как будильники. Убедитесь, что в вашей спальне тихо, спокойно, чисто и приятно.

РЕЗЮМЕ

Оптимизируйте среду в спальне, исключив внешний свет и шум, чтобы лучше спать.

Температура тела и спальни также может сильно повлиять на качество сна.

Как вы, возможно, испытали летом или в жарких местах, может быть очень трудно хорошо выспаться, когда слишком тепло.

Одно исследование показало, что температура в спальне влияет на качество сна больше, чем внешний шум (77).

Другие исследования показывают, что повышенная температура тела и спальни может ухудшить качество сна и усилить бодрствование (82, 83, 84, 85, 86, 87).

Около 20 ° C (70 ° F) кажется комфортной температурой для большинства людей, хотя это зависит от ваших предпочтений и привычек.

РЕЗЮМЕ

Проверьте различные температуры, чтобы выбрать наиболее комфортную для вас.Около 20 ° C (70 ° F) является оптимальным для большинства людей.

Прием пищи поздно ночью может отрицательно повлиять как на качество сна, так и на естественное высвобождение гормона роста и мелатонина (88, 89, 90, 91, 92).

Тем не менее, качество и тип вашей ночной закуски также могут иметь значение.

В одном исследовании еда с высоким содержанием углеводов, съеденная за 4 часа до сна, помогла людям быстрее заснуть (93).

Интересно, что одно исследование показало, что диета с низким содержанием углеводов также улучшает сон, что указывает на то, что углеводы не всегда необходимы, особенно если вы привыкли к диете с низким содержанием углеводов (94).

РЕЗЮМЕ

Обильный прием пищи перед сном может привести к плохому сну и гормональным сбоям. Однако некоторые приемы пищи и закуски за несколько часов до сна могут помочь.

У многих людей есть распорядок дня перед сном, который помогает им расслабиться.

Было показано, что техники расслабления перед сном улучшают качество сна и являются еще одним распространенным методом лечения бессонницы (95, 96, 97).

В одном исследовании расслабляющий массаж улучшал качество сна у больных (98).

Стратегии включают прослушивание расслабляющей музыки, чтение книги, принятие горячей ванны, медитацию, глубокое дыхание и визуализацию.

Попробуйте разные методы и найдите наиболее подходящий для вас.

РЕЗЮМЕ

Техники релаксации перед сном, включая горячие ванны и медитацию, могут помочь вам заснуть.

Расслабляющая ванна или душ — еще один популярный способ лучше спать.

Исследования показывают, что они могут помочь улучшить общее качество сна и помочь людям, особенно пожилым людям, быстрее заснуть (99, 100, 101, 102, 103).

В одном исследовании принятие горячей ванны за 90 минут до сна улучшило качество сна и помогло людям получить более глубокий сон (100).

В качестве альтернативы, если вы не хотите принимать полную ванну ночью, просто купание ног в горячей воде может помочь вам расслабиться и улучшить сон (102, 103).

РЕЗЮМЕ

Теплая ванна, душ или ванна для ног перед сном могут помочь вам расслабиться и улучшить качество сна.

Причиной проблем со сном может быть основное заболевание.

Одной из распространенных проблем является апноэ во сне, которое вызывает непоследовательное и прерывистое дыхание. Люди с этим расстройством часто перестают дышать во время сна (104, 105).

Это состояние может встречаться чаще, чем вы думаете. В одном обзоре утверждалось, что у 24% мужчин и 9% женщин наблюдается апноэ во сне (106).

Другие часто диагностируемые с медицинской точки зрения проблемы включают нарушения движений во сне и нарушения циркадного ритма сна / бодрствования, которые часто встречаются у сменных рабочих (107, 108).

Если вы всегда боролись со сном, возможно, стоит проконсультироваться со своим врачом.

РЕЗЮМЕ

Есть много общих состояний, которые могут вызвать плохой сон, включая апноэ во сне. Обратитесь к врачу, если плохой сон является постоянной проблемой в вашей жизни.

Некоторые люди задаются вопросом, почему они всегда лучше спят в отеле.

Помимо расслабляющей обстановки, качество кровати также может влиять на сон (109, 110).

Одно исследование изучило преимущества нового матраса в течение 28 дней и показало, что он снижает боль в спине на 57%, боль в плече на 60% и жесткость спины на 59%.Он также улучшил качество сна на 60% (111).

Другие исследования показывают, что новые постельные принадлежности могут улучшить сон. Кроме того, плохое постельное белье может привести к усилению боли в пояснице (112, 113).

Самый лучший матрас и постельное белье — это очень субъективно. Если вы меняете постельные принадлежности, выбирайте исходя из личных предпочтений (113, 114, 115, 116, 117).

Рекомендуется обновлять постельные принадлежности не реже одного раза в 5–8 лет.

Если вы не меняли матрас или постельное белье в течение нескольких лет, это может быть очень быстрым — хотя, возможно, дорогим — решением (112).

Щелкните следующие ссылки, чтобы купить и сравнить матрасы и подушки.

РЕЗЮМЕ

Ваша кровать, матрас и подушка могут сильно повлиять на качество сна и боль в суставах или спине. Старайтесь покупать качественное постельное белье, в том числе матрас, каждые 5–8 лет.

Упражнения — один из лучших научно обоснованных способов улучшить сон и здоровье.

Он может улучшить все аспекты сна и использовался для уменьшения симптомов бессонницы (118, 119, 120, 121, 122).

Одно исследование с участием пожилых людей показало, что физические упражнения почти вдвое сокращают время, необходимое для засыпания, и обеспечивают еще 41 минуту сна ночью (121).

У людей с тяжелой бессонницей упражнения приносят больше пользы, чем большинство лекарств. Упражнения сокращают время до засыпания на 55%, общее ночное бодрствование на 30% и тревожность на 15%, увеличивая общее время сна на 18% (123).

Хотя ежедневные упражнения являются ключом к хорошему ночному сну, выполнение их слишком поздно днем ​​может вызвать проблемы со сном.

Это происходит из-за стимулирующего эффекта физических упражнений, которые повышают бдительность и повышают уровень гормонов, таких как адреналин и адреналин.

Однако некоторые исследования не показывают отрицательных эффектов, поэтому это явно зависит от человека (124, 125, 126).

РЕЗЮМЕ

Регулярные физические упражнения в светлое время суток — один из лучших способов обеспечить крепкий ночной сон.

Ноктурия — это медицинский термин, обозначающий обильное мочеиспускание в ночное время. Он влияет на качество сна и дневную энергию (127, 128).

Употребление большого количества жидкости перед сном может привести к аналогичным симптомам, хотя некоторые люди более чувствительны, чем другие.

Хотя гидратация жизненно важна для вашего здоровья, рекомендуется уменьшить потребление жидкости поздним вечером.

Старайтесь не пить жидкости за 1-2 часа до сна.

Вам также следует сходить в ванную прямо перед сном, так как это может снизить ваши шансы проснуться ночью.

РЕЗЮМЕ

Уменьшите потребление жидкости поздно вечером и попробуйте сходить в туалет прямо перед сном.

Сон играет ключевую роль в вашем здоровье.

В одном большом обзоре недостаточный сон связывается с повышенным риском ожирения на 89% у детей и на 55% у взрослых (129).

Другие исследования пришли к выводу, что менее 7–8 часов в сутки увеличивает риск развития сердечных заболеваний и диабета 2 типа (130, 131, 132).

Если вы заинтересованы в оптимальном здоровье и благополучии, рекомендуется сделать сон главным приоритетом и воспользоваться некоторыми из приведенных выше советов.

.

В каком направлении вы спите? Согласно Аюрведе, это имеет значение

Север

Процитируем великого Васанта Лада : «Только мертвые спят, указывая на север». У индуистов есть обычай укладывать труп так, чтобы голова умершего была направлена ​​на север до кремации. Индуисты верят, что север — это путь, по которому душа выходит из тела. Из-за этого представления, сон на севере считается желательным только для осознанных сновидений и астральных путешествий; В противном случае спать головой к северу не рекомендуется из-за земного магнетизма.

Как ковровые крысы, мы узнали, что у Земли есть магнитный полюс, простирающийся с севера на юг, с положительным полюсом на север и отрицательным полюсом на юг. Рассмотрим идею о том, что человеческое существо также похоже на магнитный полюс, у которого верхняя часть головы заряжена положительно, а нижняя часть ступней — отрицательно заряжена. Если вы возьмете два магнита и попытаетесь соединить положительные полюса вместе, они оттолкнутся, как вампир на солнечном пляже. Точно так же, если вы лежите головой на север, два положительных полюса работают, создавая захватывающую схватку.К сожалению, полюс Земли всегда будет побеждать, поскольку он больше, и мы просыпаемся, чувствуя себя истощенными от этой бессознательной битвы, которая продолжалась всю ночь.

Считается, что это магнитное явление влияет на кровообращение, вызывая стресс, болезни и психические расстройства. Васту шастра учит, что если вы спите головой к северу, вы можете испытать страдание, разочарование, раздражительность, отсутствие эмоциональной стабильности, ослабление силы воли и / или физические недомогания.

Врач аюрведы Роберт Е. Свобода говорит: «Сон, направленный головой на север, вытягивает энергию из тела, нарушая интеграцию тела, ума и духа». Мораль истории? Не спи на севере.

Восток

Для всех студентов восток — идеальное направление для сна. Сон с головой, направленной на восток, — благо для любых академических занятий. Он улучшает память, увеличивает концентрацию и способствует медитативному сну, что приводит к хорошему здоровью.East рекомендуется для ученых, учителей и тех, кто ищет новые возможности карьерного роста или продвижения по службе. Считается, что качество этого сна заставляет человека чувствовать себя сильным и энергичным. Кроме того, эта позиция предлагается тем, кто надеется преодолеть любые препятствия, связанные со здоровьем.

.

на север, восток, запад или юг

Что говорят скептики

А что же говорят скептики? Эта группа людей руководствуется здравым смыслом, полностью подтвержденными фактами и сигналами, подающими организмом. Поэтому они уверены в следующем:

  • спать нужно так, чтобы было удобно;
  • прислушиваться к ощущениям собственного сразу после пробуждения;
  • если утром просыпание было бодрым, значит, спальное место организовано правильно;
  • при малейшем дискомфорте следует задуматься о переоборудовании всей спальной зоны.

Кроме того, скептики уверенны, полноценный отдых и хорошее самочувствие весь день зависят и от подготовки ко сну. Это проветривание комнаты, сбалансированное питание и грамотно подобранные постельные атрибуты.

Влияние сторон света согласно западной магической традиции

Приверженцы мировоззрения считают идеальным положение тела, в котором голова смотрит в сторону севера, а человек лежит как бы вдоль магнитных линий Земли.

Такая поза помогает бороться с болезнями, наделяет крепким здоровьем, душевным спокойствием, располагает к стабильности и укрепляет благосостояние. Супруги в этом положении могут чувствовать большую привязанность друг к другу. Но для молодого активного человека это направление может оказаться слишком спокойным.

Восток издавна связывают с духовным началом, очищением разума, местом обретения силы и свободы духа. Сон головой к востоку дарит бодрость и энергию, амбициозность и желание ускорить ход событий. Подходит для тех, кто начинает новое дело. В летнюю жару сон поможет спастись от зноя и подарит прохладу.

Запад – сторона любви, чувственности и творчества. Это направление отлично подходит для развития способностей художников, писателей и музыкантов. Нужно спать головой на запад, если вы испытываете холод в отношениях с партнером, поскольку запад развивает сексуальность и разжигает страсть. Сон головой на запад дарит человеку чувство удовлетворения.

Сон головой на юг подходит для людей, которые в данный период жизни осознанно выбрали одиночество и предпочитают строить карьеру. Юг поможет найти силы на великие свершения. Но это направление не подходит для тех, кто испытывает нервное напряжение, стресс, проблемы со сном и частые смены настроения.

Северо-восточное направление способствует поиску своего места в жизни, помогает тем, кто оказался на распутье. Северо-восток – сторона сильных духом, но лучше избегать этого направления людям, жаждущим покоя и расслабления.

Северо-запад обеспечивает качественный глубокий сон. Это направление для пожилых людей, а также тех, кто наделен большой ответственностью. Такого положения во сне лучше избегать молодым людям с кипучей энергией. Сон, при котором голова расположена в юго-восточном направлении, избавляет от комплексов и ликвидирует барьеры в подсознании. Отдых обеспечивает приток энергии для новых свершений.

Сон головой на юго-запад помогает достичь гармонии и найти равновесие между семьей и работой. Это направление покровительствует людям, стремящимся обрести твердую почву под ногами. Сон принесет пользу тем, чья деятельность связана с помощью людям.

Положение тела во сне по фен-шуй

Фен-шуй делит всех людей на две группы: западную и восточную. Каждый человек имеет четыре благоприятных направления для сна. Та сторона света, которая одному принесет здоровье, для другого будет способствовать успехам в карьере, а для третьего ознаменует перемены в любви.

Для определения правильных направлений нужно вычислить индивидуальное число Гуа, при расчете руководствуйтесь таким алгоритмом:

  1. сложите две последние цифры года вашего рождения. Для более точного результата рекомендуется уточнить год в соответствии с китайским солнечно-лунным календарем;
  2. если число получилось двузначным, еще раз сложите его составляющие. В результате должна получиться одна цифра. Например, если вы родились в 1993 году, расчет будет выглядеть так: 9+3=12; 1+2=3;
  3. полученное значение мужчинам нужно вычесть из 10 (или из 9, если вы рождены после 2000 года), а женщинам прибавить к 5 (или к 6 для девушек 2000 года рождения и позже). При получении двузначного результата вновь сложите показатели, чтобы в итоге получилась одна цифра.

Число Гуа не может быть равно пяти. Если вычисления привели вас к этому значению, то вам подходит либо число 2 (для мужчин), либо 8 (для женщин). К западной категории относятся люди, чье число Гуа равно 1, 3, 4, 9. К восточной – 2, 6, 7, 8.

Благоприятные положения головы для сна в соответствии с числом Гуа:

  • 1, 3, 4, 9 – север, восток, юго-восток, юг;
  • 2, 6, 7, 8 – северо-восток, юго-запад, запад, северо-запад.

Сон в благоприятном направлении обеспечивает удачу во всех сферах жизни, наделяет крепким здоровьем, энергией, сулит успех в любви и работе. Супружеской паре рекомендуется укладываться спать в положении, подходящем для мужчины. Правила фен-шуй советуют не располагать кровать между окном и дверным проемом.

Энергетика этого направления приносит плохое самочувствие и разлад в личных отношениях. По этим же причинам стоит избегать планировки, при которой изголовье спального места расположено напротив окна.

Сон на кровати, стоящей сразу за дверью, будет сопровождаться тревогой и неприятными сновидениями. По возможности стоит избегать мебели с острыми углами возле кровати, а над изголовьем не располагать разнообразных нависающих предметов: книжных полок, балок потолка, бра, украшений.

Расположение кровати в спальне относительно двери и окна

Место отдыха, расположенное напротив зеркала, может неблагоприятно отразиться на психическом состоянии человека. Тому, кто испытывает недостаток защищенности, лучше ложиться спать у стены.

Мужу и жене лучше выбирать цельную широкую кровать. Постель, состоящая из двух половинок, неблагоприятно скажется на семейных отношениях, принесет разлад и непонимание.

Кроме того, учение придает значение не только положению тела спящего, но и направлению, в котором развернуто изголовье кровати:

  • север развивает интуицию;
  • северо-восток покровительствует исследователям и экспериментаторам;
  • восток подойдет тем, кто потерял спокойный сон;
  • юго-восток наделяет настойчивостью в профессиональной деятельности;
  • юг способствует положительной репутации в обществе;
  • юго-запад улучшает состояние любовных отношений;
  • запад помогает парам, стремящимся завести ребенка;
  • северо-запад помогает обрести надежных друзей.

Влиять на качество жизни, согласно фен-шуй, может даже форма и материал изголовья кровати. Так, деревянная квадратная спинка способствует успехам в профессии и продвижению по карьерной лестнице. Изголовье из металла полукруглой формы способно повлиять на финансовое состояние спящего и обеспечить дополнительную прибыль. А изголовье в виде волн помогает деятелям искусства развить творческие способности.

На какую сторону света лучше спать головой согласно теории фен-шуй

Йоги считают, что энергетическое поле людей направлено от головы к ногам. Они рекомендуют располагаться в кровати головой на север, таким образом человек будет хорошо высыпаться, чувствовать себя энергичным, обретёт финансовый достаток, взаимопонимание в семье. Если нет возможности лечь отдыхать головой на север, спальное место следует разместить спинкой на северо-восток или восток.

Учёные древней Индии говорили об обратном. Если спать изголовьем к северо-западу, северо-востоку или северу, можно не выспаться, проснуться с головной болью и весь день чувствовать себя овощем. Кольцевые поля также играют немаловажную роль в положении спящего. По мнению учёных:

  • если спать головой на запад, у человека возрастает степень эгоизма;
  • если спать головой на восток, у человека развивается духовный мир;
  • если спать головой на север, у человека уходит излишняя чувствительность, а ей на смену приходит рациональное мышление;
  • если спать головой на юг, человека сможет прожить очень долго.

Православная церковь не даёт советов, куда лучше спать головой, чтобы выспаться. Некоторые верят, что ногами в сторону двери ложиться нельзя, однако, это просто суеверие.

Восточное учение фен-шуй рекомендует каждому спать головой к стене, тем самым защищая себя. Также есть ряд пунктов, которые объясняют, как правильно лечь в кровать, куда поставить спальное место.

Согласно фен-шуй, не стоит располагать спальное место напротив зеркала. Потолок над кроватью должен быть ровным и гладким, без перекрытий. Не рекомендуется ставить кровать между двумя дверьми, а также между окном и дверью. Хорошо, если спальное место со спинкой. Ложиться изголовьем к окну крайне нежелательно. Следует избегать положения тела, при котором голова и ноги «упираются» в дверь.

Учение фен-шуй даёт такие рекомендации:

  • спать головой на восток – для избавления от кошмаров, бессонницы, притока энергии и жизненных сил;
  • спать головой на юг – для быстрого продвижения по карьерной лестнице;
  • спать головой на север – для хорошей умственной активности, гармонии, финансовой стабильности;
  • спать головой на запад – для улучшения семейных отношений, вдохновения и прилива эмоций.

Китайские и индийские учёные рекомендуют спать головой на юг тем, кто хочет привлечь деньги, успех, благосостояние в семью, а также развить сообразительность и умственные способности.

Супругам следует ложиться в кровать головой на север. Это позволит им возродить былую любовь, освежить чувства, наладить взаимопонимание. Также такое положение тела укрепляет здоровье.

Для ребёнка и любого взрослого идеальным будет положение тела во сне, при котором голова смотрит на восток. Восток приносит бодрость, долголетие, счастье и здоровье. А вот пожилым людям лучше всего спать головой на северо-восток. В таком положении им не страшны депрессии, усталость и дряблость.

Вообще в православных канонах ничего не сказано, в какую сторону во время отдыха стоит поворачивать голову и как правильно стелить постель. Но известно, что умершего человека выносят вперед ногами. Поэтому священнослужители рекомендуют не ложиться так, чтобы ноги смотрели в сторону дверей.

Фен-Шуй устанавливает много требований к спальному месту. Специалисты считают, что в спальне не должно быть электроприборов, а в сторону ложа не должны быть направлены острые мебельные углы. Кроме того, ложе лучше всего располагать по диагонали. Так будет видно посетителей спальни.

Правила:

  • Не стоит устанавливать ложе, чтобы ноги смотрели в сторону двери. Ведь в Китае так выносят из комнаты покойников
  • Кроме того, на окнах должны висеть плотные шторы. Спать нужно в темноте
  • Под кроватью должно быть свободное пространство, что способствует циркуляции воздуха
  • Изголовье должно быть плотно прижато к стене, а у ног не должно быть высокого бортика

Васту – это индийское учение. Согласно этой религии сон — время для отдыха и наполнения энергией. Чтобы хорошо выспаться, нужно учитывать множество факторов.

Правила сна по Васту:

  • Нельзя спать темечком на Север. Представители Васту считают, что это разрушает тонкую энергетическую оболочку, которая может стать причиной болезни.
  • Лучше всего спать так, чтобы голова была направлена в сторону Востока. Таким образом, жизненная энергия восстанавливается быстрее всего.
  • На Запад спать не стоит, это может привести к усилению эгоизма.

Веды – это вовсе не религия, а древние истинные знания. Согласно этому учению, отдыхать нужно головой на Юг или Восток. Это станет причиной насыщения жизненной энергией. Во время сна вы сможете очиститься от грязных и плохих мыслей.

Фэншуй: суть учения и история происхождения

Куда надо спать головой по фэншуй, зависит от расположения окон, дверей, мебели и прочих моментов. Определиться с оптимальной стороной поможет число Гуа и советы специалистов.

Фэншуй переводится, как «ветер и вода». Узнали о науке древние китайцы благодаря великому императору У. Работая неподалеку от Желтой реки, государь заметил гигантскую черепаху, выползшую из воды. На панцире животного почему-то был изображен квадрат, состоящий из 9 делений, в каждом из которых находились цифры от 1 до 9. Император был сильно удивлен находке и приказал ученым внимательнее ее изучить. Со временем рисунок получил название «магический квадрат Ло Шу». Удивительный набор символов и цифр дал начало фэншуй и многим другим наукам.

Важно знать! В основе восточного учения лежит воздействие энергетических потоков, пронизывающих все вокруг. По мнению мудрецов, сила, окружающая нас, должна свободно циркулировать. Из-за неправильно расставленных предметов гармония нарушается, что пагубно влияет на состояние людей, пребывающих в квартире или доме

Из-за неправильно расставленных предметов гармония нарушается, что пагубно влияет на состояние людей, пребывающих в квартире или доме.

Общие моменты фэншуй представлены в таблице:

НюансыКлассификацияОписание
Виды энергииЦиПотоки Ци протекают через все пространство, поэтому нельзя загромождать жилище лишней мебелью и предметами. В ином случае нарушается гармония, что сулит беды.
Шень-ЦиШень-ци является дыханием жизни, рассчитываемым по числам Гуа. Сила помогает снизить нервное напряжение и облегчить прохождение испытаний, встречающихся на пути человека.
Варианты движения силыВремяВычисляется по календарю.
ПространствоПри расчетах смотрят на компас.
Классификация стихийВода• Мужчина: o падок на красивых женщин; o хитер; o непостоянен; o хороший дипломат; o скрывает внутреннюю сущность. • Женщина: o капризная; o хитрая; o фантазерка; o мастер общения.
Земля• Мужчина: o спокойный; o продуманный; o устойчиво переносит стрессы; o верный. • Женщина: o чувственная; o очаровательная; o ревнива; o редко идет на риск.
Дерево• Мужчина: o активно проявляет эмоции; o альтруист; o лидер в отношениях; o ценит общие взгляды. • Женщина: o честная; o привлекательная; o хитрая; o независимая; o ценит свободу; o активна на любовном фронте.
Огонь• Мужчина: o авантюрист; o лидер; o ловелас; o человек действия. • Женщина: o активная; o импульсивная; o верная; o рассудительная; o победительница.
Металл• Мужчина: o обладает талантом убеждения; o амбициозен; o безжалостен. • Женщина: o чувственная; o любит конкуренцию; o победительница.

Для каждой стихии характерны свои особенности. Определившись со знаком, можно получить возможность заработать большие деньги, улучшить состояние здоровья или найти любовь. Расчет ведется по последнему числу в году рождения:

ЦифраСтихия
0, 1металл
2, 3вода
4, 5дерево
6, 7огонь
8, 9земля

Мифы и факты про сон. Что следует знать, чтобы спать правильно и быть здоровым

Одна треть жизни человека уходит на сон. Чтобы с утра человек был бодрый и выспавшийся, его сон должен составлять порядка 7-8 часов. Понятие «здоровый сон» не всегда вызывает у людей правильные ассоциации.

Существуют некоторые мифы и факты, опровергающие их. К сожалению, многие следуют только мифам, поэтому им так и не удается полноценно выспаться. Итак, каковы же мифы и факты касательно сна? Давайте разберемся.

Первый миф и первый факт:

  • 1 миф – человек должен спать только, чтобы отдохнуть. Безусловно, человек засыпая, получает возможность отдохнуть. Но отдых – это не единственная цель, для которой предназначен сон.
  • 1 факт – сон улучшает работу памяти человека. Вся полученная информация в течение дня распределяется по своим «отделам» и переходит в долговременную память. Ни сознание, ни память человека не отдыхают во сне. Ночью они работают так же полноценно, как и днем.

Совокупность отрицательных факторов, влияющих на качество сна, может привести к тяжелым заболеваниям.

Второй миф и второй факт:

  • 2 миф – ложиться спать нужно до 12 часов ночи – так сон будет ценней.
  • 2 факт – как режим дня, так и биологические часы у людей абсолютно индивидуальны. Принуждать свой организм насильно ложиться спать тогда, когда он еще бодрствует – себе во вред.

Третий миф и третий факт:

  • 3 миф – если выпить снотворное, то сон будет крепче и лучше.
  • 3 факт – да, снотворное помогает в борьбе с бессонницей, но постоянно принимать медикаменты не рекомендуется. Не секрет, что они имеют побочные эффекты и способствуют привыканию организма к их приему.

Внимание! Будет лучше, если организм будет сам бороться с такого рода проблемами. Врачи советуют применять таблетки для сна, только если это было назначено специалистом

Как правило, врачи назначают легкие по воздействию гомеопатические препараты или средства на основе трав, прием которых не имеет сильных побочных явлений.

Четвертый миф и четвертый факт:

  • 4 миф – в течение дня нельзя даже и дремать.
  • 4 факт – недолгий сон в ходе трудового дня очень полезен, если человек занимается интеллектуальной деятельностью. Однако тем, у кого бессонница по ночам, не рекомендуется дремать днем.

Наиболее эффективные часы сна.

Пятый миф и пятый факт:

  • 5 миф – будильник помогает придерживаться определенного режима сна.
  • 5 факт – функция будильника – разбудить человека в нужное ему время. Но время для здорового сна может определить только сам организм. Чтобы выработать определенный режим сна, надо ложиться спать, когда хочется, а просыпаться самостоятельно без воздействия внешних предметов, таких как будильник.

Шестой миф и шестой факт:

6 миф – лучше всего спать в тишине и темноте.

6 факт – эти 2 фактора лишь помогают уснуть. Но особого влияния на процесс сна они не оказывают. Хорошему сну будут способствовать хорошее самочувствие и здоровье, а также естественный режим, о котором говорилось ранее. Если человек, ляжет спать согласно своему режиму, то он без проблем будет спать даже, если будет светить солнце

Такие люди могут спать, не обращая внимание на посторонние звуки.

Наиболее подходящие позы тела, способствующие полноценному отдыху. Положение «на боку» благоприятно только, если спать на левой стороне тела.

Седьмой миф и седьмой факт:

  • 7 миф – работать в ночные смены вредно, т.к. организм не отдыхает.
  • 7 факт – тут дело совершенно не в ночной смене, а в том, как часто приходится человеку менять свой режим. Раз уж ночью организм не спал, на следующий день надо обязательно поспать, чтобы восстановить баланс между временем бодрствования и временем сна. Очень часто те, кто работает ночью, днем занимаются какими-то делами вместо необходимого сна. Позже это пагубно сказывается на их самочувствии.

Восьмой миф и восьмой факт:

  • 8 миф – просыпаться нужно с восходом солнца.
  • 8 факт – организм сам решает, когда пора просыпаться. В этом случае все опять зависит от естественного режима дня человека: если он привык вставать в 6 утра, тело привыкает пробуждаться в это время и настраивает свой биологический ритм бодрствования. Если же он встает в 11, то разбудивший человека будильник лишь сделает его не выспавшимся и раздражительным.

 Популярная статья рубрики: Свадьба 35 лет — какая это свадьба, что дарят, поздравления. Годовщина 35 лет. Изучив факты о сне, другую полезную информацию, человек сможет проанализировать, насколько здоров его сон, и что необходимо делать для улучшения качества сна, чтобы быть бодрым, чувствовать себя отдохнувшим и здоровым.

Тем, кто задается вопросом на какую сторону света нужно спать головой, желательно просмотреть представленные ниже видео, из которых вы почерпнете много полезной и познавательной информации, касающейся темы статьи:

Освежающего вам сна и удачного дня при каждом пробуждении!

ideales.ru

Как говорят китайские философы

Учение фен-шуй обладает собственным мнением на счет оптимального места для сна. Философы древности утверждали, что правильное положение головы станет залогом здорового сна и удачной жизни. Они полагали, что, являясь частью вселенной, человек должен следовать ее законам. Каждая сторона света обладает собственной энергетикой. Если человек спит головой в ее сторону, то невольно будет ощущать на себе ее силу. Энергия пройдет через человека, даровав ему счастье и богатство. А в случае ошибочного выбора может стать причиной болезней и несчастий.

Если в жизни человека наступили тяжелая полоса, то возможно, причина заключается в неправильно сне. Обратившись за помощью к древнему учению, возможно найти гармонию с окружающим миром. В первую очередь фен-шуй советует убрать из комнаты всю технику, лишние предметы и создать минимальное освещение. Китайское учение обладает собственным мнением на то, в какую сторону нужно спать головой, а именно:

  • Головой, обращенной на Север должны спать люди, испытывающие проблемы со здоровьем. Это поможет им наладить состояние здоровья и излечиться. Благодаря энергетике севера, они получат благополучие и стабильность.
  • Головой, обращенной на Северо-восток должны спать люди, испытывающие серьезные трудности с принятием важных решений. Новая энергетика поможет им лучше анализировать ситуацию и быстрее находить выход из тяжелых положений.
  • Обратив свою голову во время сна на Восток, люди получат энергию солнца. В результате появятся бодрость и дополнительные силы.
  • Головой, обращенной на Юго-Восток должны спать люди, которые испытывают неуверенность в собственных силах. Это поможет поверить в себя и взглянуть на окружающий мир, с другой стороны.
  • Обратив во время сна голову на Юг, люди могут привлечь в свою жизнь финансовое благополучие. Энергетика юга поможет решить трудности с деньгами. Выбирать эту сторону света в качестве сна не рекомендуется слишком ранимым и впечатлительным людям.
  • Любители приключений должны обращать голову во время сна на Запад. Это поможет украсить жизнь новыми впечатлениями, яркими событиями и долгожданными эмоциями. Но славяне этого места избегали, полагая, что ногами к Востоку кладут покойников.
  • Сон головой, обращенной на Северо-запад идеально подойдет будущим лидерам и тем, кто хочет добиться финансового благополучия.

Улучшаем сон

Но помните о том, что современная наука выявила непосредственное влияние множества внешних факторов на качество сна. И ориентация головы по сторонам света в этот список не входит. Поэтому нередко жалобы в стиле: «Я сплю, как рекомендует фен-шуй, – головой за запад, но все равно не высыпаюсь», часто вызывают у медиков улыбку.

Чтобы отлично выспаться, современному человеку нужно учитывать не только направление энергетических потоков, но и особенности физиологии организма, а также суровые реалии наших дней: обилие электроприборов, стрессогенные факторы и высокий уровень фоновых шумов.

Поэтому, кроме правильно ориентации положения головы, стоит принять и другие профилактические меры, улучшающие качество сна:

  • Не переедайте на ночь. Даже если у вас нет возможности нормально покушать в течение дня, следите за тем, чтобы ужин не был слишком обильным и жирным, а завершать его надо минимум за 2 часа до сна.
  • Проветривайте комнату. Особенно страдают от недостатка кислорода те, кто работает возле компьютеров в кондиционируемых помещениях. Компенсировать это желательно ежевечерней прогулкой на свежем воздухе и/или тщательным проветриванием спальни пере тем как отправиться в постель.
  • Расслабляйте тело. Не всем удается полностью расслабиться уже лежа в постели. Поэтому лучше сделать это заранее, выполнив несколько упражнений на растяжку, с помощью массажа или приятных водных процедур: ванны или душа. Отлично способствует расслаблению и быстрому засыпанию ароматерапия с применением кедрового, лавандового, мятного или кипарисового эфирных масел.
  • Отключайте электроприборы. Если уж вы ложитесь головой в определенном направлении, учитывая естественные магнитные поля, не ослабляйте эффект воздействием искусственных полей, создаваемых приборами. Лучше всего вынести их из спальни. Но если такой возможности нет, просто обесточьте их.
  • Спите в темноте. На качество сна гораздо сильнее, чем торсионные поля, влияет уровень гормона сна (мелатонина в крови). Научные исследования доказали, что наиболее активно мелатонин вырабатывается в полной темноте. Поэтому купите плотные шторы и уберите из спальни часы со световыми индикаторами.

Применение этих правил уже через несколько дней позволит вам увидеть позитивные изменения. А правильная ориентация головы во время сна постепенно усилит эффект.

Возможные проблемы

Алюминиевая пищевая фольга признана безопасным материалом для применения ее на кухне, однако мнения ученых в этом вопросе расходятся. При замораживании и хранении продуктов фольга абсолютно безопасна, а вот частое ее использование для запекания некоторые специалисты считают вредным для организма.

При запекании, когда материал разогревается до высокой температуры, он начинает разрушаться и его микрочастицы, невидимые глазу, могут остаться на пище и попасть внутрь человеческого организма. Этому процессу способствует и кислота, образующаяся при применении некоторых приправ или, например, лимона.

Но эту опасность можно сделать минимальной, если следовать простым правилам.

  • Не закрывать и не заворачивать продукты очень плотно, при этом и блюдо получится более сочным и вкусным.
  • Размещать продукты так, чтобы они контактировали преимущественно с глянцевой, а не с матовой стороной материала. Особенно это касается блюд, при приготовлении которых используется лимон, маринад с уксусом и большое количество приправ.
  • Не применять данный способ приготовления в качестве повседневного. Блюда, действительно, получаются очень вкусными, но не нужно терять чувство меры.

Рекомендации для сна из учения фэн-шуй

Кровать относится к наиболее важным местам в квартире. Поэтому она заслуживает особого внимания. Самая первая и распространенная рекомендация – нужно поставить ее в «позицию силы». То есть кровать должна располагаться по диагонали от двери в комнату. Такое положение способствует спокойствию и улучшению здоровья. Для улучшения качества сна и хорошего самочувствия по фэн-шуй постель должна быть чистой и свежей. Лучше всего, когда кровать стоит у стены, но не близко к ней.

Стоит выяснить, не подвержено ли изголовье кровати негативным воздействиям. За стеной, в направлении которой спят головой, не должно быть туалета или ванной, вообще лучше, чтобы все, что связано с канализацией, было подальше от спальни. Если это правило нельзя никак соблюсти, то стоит убрать кровать к дальней стене. Не должно быть направлено острых углов на спящего человека. Не стоит вешать люстру, тяжеловесные полки и шкафы прямо над кроватью. И не стоит размещать возле нее водную символику (синие цвета, фонтанчики, аквариумы). Не вешайте напротив кровати зеркала и не спите головой к двери.

Как изменить свою жизнь

Большинство людей спит там, где было удобнее поставить кровать. Если человек при этом отлично высыпается и здоров, то трогать ничего не рекомендуется.

Возможно, спальное место по счастливой случайности было расположено в нужном направлении, но если есть желание, то можно немного поэкспериментировать и создать перемены в своей жизни.

Для этого нужно:

  1. Ознакомиться с описанием четырех стихий и определить, какие качества хочется приобрести. Если есть сомнения, то лучше сначала попробовать расположиться головой к востоку.
  2. Обеспечить темноту и уединение (допускается только присутствие супруга). В темноте усиливается влияние земной энергетики и активнее вырабатывается гормон сна мелатонин.
  3. Расслабиться и представить, как положительная энергия наполняет тело. Кому-то это покажется смешным, но по учению йогов расслабление помогает настроиться на нужные биоритмы и улучшить работу внутренних органов.

Тем, кто считает, что техника смены спального места подействует сразу, придется разочароваться: первый эффект появится не раньше чем через несколько недель. Волноваться стоит только в том случае, если после перемены места ухудшилось качество сна — значит, выбранное направление не подходит и стоит подобрать другое.

Индийские мудрецы советуют

\

Согласно представлениям древних йогов, каждый человек имеет собственное электромагнитное поле, подобно всей планете. Север поля человека расположен в голове, а юг — в ногах. Северный магнитный полюс находится вблизи южного географического полюса, а южный магнитный полюс — вблизи северного географического полюса. Электромагнитные поля планеты и человека должны быть согласованы. Многие жители Индии пытаются расположиться на ночь так, чтобы полюса человека притягивались к полюсам Земли. При этом энергия в теле будет течь от головы к стопам.

Если спальное место расположено изголовьем в северном направлении, то ночной отдых даст бодрость, отменное здоровье, хорошее настроение и гармоничные отношения с окружающими. Если так поставить кровать не удастся из-за особенностей спального помещения, то можно развернуть её на восток.

Древние Священные Писания индуизма на санскрите, положенные в основу ведической философии, иначе отвечают на вопрос: «Куда надо спать головой?». Согласно ведам, недопустимо ложиться головой на север, поскольку это снижает энергетические возможности организма. Расположение головой на запад препятствует притоку жизненной силы. Если верить ведам, то для возобновления энергии, растраченной за день, человеку при ночном отдыхе надо располагаться головой в сторону востока (или юга). При таком расположении тела энергия планеты мягко обтекает человека и проводит оптимальную энергетическую подпитку.

Индийское учение Васту исследует способы создания в жилище благоприятной энергетики. Методика содержит следующие рекомендации о влиянии на человека направления головы при ночном отдыхе.

  1. Сон головой на восток благоприятно влияет на саморазвитие, формирование духовных ценностей, приводит к гармонии внутреннего мира человека.
  2. На юг — увеличивает продолжительность жизни, способствует укреплению здоровья.
  3. На запад — усиливает эгоистичность и самовлюблённость.
  4. На север — приводит к развитию жестокости и корыстолюбия.

Сон по православной христианской традиции

Православные священники считают, что сны бывают трёх видов — от Бога, от дьявола и от природы.

Сновидения, которые посылает Господь, часто призывают покаяться в грехах, совершить добро, изменить дурным и грешным привычкам для спасения души и во благо Богу. Жрецы, принесшие дары родившемуся Иисусу, во сне получили откровение и в свой город отошли

Дьявольские сны, напротив, призывают нас ссориться с кем-то, совершать дурные поступки, отречься от Бога. Нередко приспешники тьмы являются в образах святых, но толкают на вредные деяния. Чаще всего у мирян бывают сновидения природные, связанные с повседневными заботами.

Где поставить кровать в комнате с окнами? [5 практических правил]

Независимо от того, переезжаете ли вы в новый дом или перестраиваете существующее пространство, решение о планировке вашей спальни может быть ошеломляющим. Как убежище для отдыха и восстановления сил, ваша спальня и, в конечном счете, ваша кровать — это самый важный аспект вашего дома. Так где именно идеальное место для кровати в комнате с окнами? Для вашего удобства мы принесли вам ответ!

Вот несколько практических правил, которым следует следовать при выборе места для кровати относительно окон:

  • Не загромождать окна и двери
  • Прислонить изголовье к глухой стене
  • Не ставьте кровать лицом к окну под прямыми солнечными лучами
  • Следуйте фэн-шуй
  • Поставьте кровать там, где вам удобнее всего спать

Спальни различаются по размеру, форме и количеству окон, поэтому некоторым может быть трудно следовать этим правилам.Мы изучили эти и другие правила, чтобы помочь вам найти наилучшее место для вашей кровати. Чтобы узнать больше, просто продолжайте читать.

Рекомендации по размещению кровати

Здесь мы поговорим подробнее об упомянутых выше советах, которые помогут вам максимально эффективно использовать планировку вашей спальни.

Не загораживайте окна и двери

Вообще говоря, вы не хотите использовать какую-либо мебель, чтобы загораживать окна или дверные проемы. Это не только ограничивает их предполагаемые функции, но и загораживает окно кроватью или изголовьем, препятствуя проникновению в комнату ценного естественного света.

Однако есть способы поставить кровать перед окном, если это ваш единственный вариант. Цель состоит в том, чтобы загораживать как можно меньше окна. Один из способов добиться этого — использовать более короткое изголовье (или вообще не использовать изголовье), которое помещается под окном, не блокируя его.

Другим вариантом было бы отказаться от массивного изголовья и вместо этого выбрать вариант из кованого железа. Опять же, это обеспечит минимальную блокировку солнечного света, но при этом позволит вам разместить кровать перед окном.

Что делать с окном за кроватью?

Если вы хотите украсить окно за своей кроватью, рассмотрите возможность использования подоконника в своих интересах. Вы можете использовать пространство в качестве тумбочки и добавить лампу, рамы для картин или даже растения. Вы также можете использовать шторы, чтобы обрамить кровать, чтобы выделить ее как фокус комнаты.

В этой проницательной статье вы найдете 11 идей для окон в спальне.

Можно ли поставить комод перед окном?

Так же, как изголовье вашей кровати, идеально разместить комод под окном, которое находится выше, чем комод.Однако, если вы ставите более высокий комод перед окном, примите во внимание его пропорции к окну. Если вам удастся закрыть только нижнюю половину или даже нижнюю четвертую часть большого окна, это все равно позволит проникнуть в комнату наибольшему количеству света.

Поместите изголовье кровати на глухую стену

Если в вашей спальне есть глухая стена без окон и дверей, рекомендуется использовать эту стену в качестве изголовья. Это не только избавляет от необходимости ставить кровать перед окном, но также позволяет создать фокус вокруг кровати.

Что является фокусом спальни?

Основной стеной в комнате является центральная стена напротив главной двери в комнату. Это легко становится фокусом комнаты, так как это первая стена, которую вы видите при входе в спальню. Если эта стена не является пустой или имеет двери или окна шкафа, вы можете использовать свою кровать, чтобы сместить фокус на другую стену.

Одним из способов добиться этого является покраска или использование обоев для создания акцентной стены. Это придает комнате глубину, а также привлекает взгляд прямо туда, куда вы хотите.Этого также можно добиться с помощью украшений, таких как настенная галерея или настенные книжные полки над кроватью.

Не ставьте кровать лицом к окну под прямыми солнечными лучами

Если ваша кровать обращена к окну, это может ухудшить условия для сна. Окна с прямым солнечным светом, например окна, выходящие на восход, могут пропускать резкий свет и тепло первым делом утром, разбудив вас. Окна также похожи на мобильные телефоны и телевизоры в том смысле, что они стимулируют ваш разум движением и светом, когда вам нужен отдых.

Если вы не можете избежать попадания прямых солнечных лучей в окно при размещении кровати, затемняющие шторы помогут защитить вас от нежелательного света и тепла по утрам.

Исключением из положения кровати к окну является прекрасный вид. Большие или панорамные окна могут предложить вам безмятежный вид на внешний мир. А если вам нравится просыпаться с восходом солнца, то идеальной позицией будет позиция лицом к кровати к окну

.
Как лучше всего расположить кровать лицом?

Согласно фен-шуй, худшее направление, в котором может быть обращена ваша кровать, — запад, а лучшее — восток.Из-за наклона земли вокруг своей оси, когда вы смотрите на запад, вся кровь приливает к вашей голове, что приводит к плохому сну. Однако ориентация на восток стимулирует память и позитивный поток энергии.

Следуйте фэн-шуй

Фэн-шуй — это традиционная китайская практика, которая использует ваше окружение для создания положительного потока энергии. Фэн-шуй может предложить множество советов по поводу вашей кровати и спальни. Что касается окон, фэн-шуй рекомендует держать кровать подальше от окон, особенно если они часто открываются.Так вы не почувствуете сквозняков, которые могут просачиваться из окон и вызывать у вас заболевание.

Это также предполагает возможность видеть дверь и окна спальни с кровати. Так что исключается сон под окном. Если ваша кровать будет располагаться параллельно окнам, отодвиньте ее от стены и отойдите от окон на пару футов. Таким образом, вы избегаете возможных сквозняков, и обе стороны вашей кровати доступны для вас.

Существуют и другие приемы фэн-шуй, которые следует учитывать при выборе места для кровати.Например, вы никогда не должны ставить свою кровать прямо перед дверью спальни, ногами к ней. Это известно как положение гроба, поскольку тела обычно выносят из комнаты ногами вперед.

Также не следует ставить изголовье кровати к стене, за которой находятся трубы ванной комнаты. Они могут стать громкими, когда вы пытаетесь уснуть. Фактически, почти все, что касается ванной комнаты, считается плохим фэн-шуй, поскольку ванные полны запахов и бактерий. Рекомендуется держать свою кровать подальше от двери ванной комнаты и труб в ванной, чтобы способствовать лучшему сну.

Разместите свою кровать там, где вам удобно

Существуют сотни правил, которые дизайнеры интерьеров и специалисты по фэн-шуй могут дать вам относительно того, где разместить кровать. Будь то улучшение сна или эстетическая привлекательность, вы можете перемещать свою кровать в течение нескольких дней, чтобы соответствовать всем предложениям. Не говоря уже о том, что вариантов и стилей спален так много, что иногда правила просто не работают.

В конечном счете, ваша комната — это ваше пространство и место для отдыха.Вы должны делать то, что кажется вам наиболее удобным.

В завершение

Решая, где поставить кровать в комнате с окнами, подумайте, что поможет вам лучше выспаться. Не ставьте кровать у окон, из-за которых сквозняки или нежелательный утренний свет. Следуйте фэн-шуй там, где это применимо к вам, но не чувствуйте себя обязанным придерживаться правил, которые не подходят вашему доступному пространству или эстетике.

Прежде чем идти, обязательно ознакомьтесь с этими постами, посвященными оформлению спальни и окон:

Как выбрать шторы для спальни

Нужны ли в спальнях окна (и 10 решений на случай, если они не нужны)

В какую сторону ваша кровать должна быть обращена на север? – Кухня

В идеале, когда вы спите, ваша голова или изголовье кровати должны быть обращены на север .Север символизирует успокоение ума, позволяет заняться самоанализом и способствует теплому, восстанавливающему и безопасному ощущению, которое приходит во время глубокого сна или гибернации.

В каком направлении следует смотреть во время сна?

Согласно древним традициям, таким как васту-шастра, лучше всего спать на юге. Эта теория также подтверждается некоторыми недавними исследованиями 1 . Это означает, что когда вы лежите в постели, ваша голова направлена ​​на юг 2 , а ноги направлены на север.

Спать лицом на север — к несчастью?

В соответствии с позицией для сна, Васту, наиболее благоприятное направление для сна — когда голова направлена ​​на восток или юг. Не спите головой на север, потому что это нарушает поток энергии в теле, вызывая бессонницу, плохое самочувствие и другие нарушения сна.

Как лучше всего расположить кровать по фэн-шуй?

Согласно фэн-шуй, если вы расположите свою кровать в определенном направлении, вы получите различные преимущества.Например, вы можете разместить свою кровать лицом на восток, юго-восток, запад, северо-запад или юго-запад для достижения наилучших результатов. Запад: когда вы смотрите свою кровать на запад, вы создаете наилучшие условия для хорошего сна.

В каком направлении нельзя спать?

Рекомендуемое направление сна согласно васту-шастре: вы ложитесь головой на юг. Положение тела с севера на юг считается наихудшим направлением.

Что будет, если спать лицом на север?

Когда мы спим лицом на север, магнитное притяжение направления притягивает железо, которое накапливается в мозгу.Именно по этой причине многие люди жалуются на головную боль после пробуждения. Сон головой на север также может нарушить кровообращение и привести к нарушению сна.

Можно ли ставить кровать у окна?

Абсолютно нормально ставить кровать у окна (и вот как сделать так, чтобы это выглядело потрясающе) Большинство людей сделают все, чтобы не ставить свою кровать под окном. В то время как изголовье кровати прекрасно, перед окном оно часто может блокировать драгоценный свет, особенно если в комнате нет других окон.

Чем плох фэн-шуй для спальни?

Расположение кровати на одной линии с дверью является наихудшим возможным положением в соответствии с принципами фэн-шуй. Люди, которые практикуют фэн-шуй, называют это «позой мертвеца» или «позой гроба», потому что ноги или голова обращены к двери и напоминают то, как мы выносим мертвого через открытые двери из дома.

Где лучше всего поставить кровать?

Идеальным местом для размещения кровати обычно считается центр самой длинной стены в комнате.Как самый важный предмет мебели, кровать должна быть в центре внимания, и такое расположение действительно ставит ее в центр внимания. Размещение кровати в центре стены придает комнате фокус.

Лучше спать лицом на восток или на запад?

Согласно Васту Шастре, спать в восточном направлении хорошо, в то время как спать в западном направлении может быть вредно, включая сон ногами на восточной стороне. Кроме того, ваша голова должна быть расположена в восточном направлении, так как это увеличивает память, концентрацию, хорошее здоровье и духовность человека.

Зеркала в спальне — плохой фэн-шуй?

Согласно фэн-шуй, если вы плохо спите, виновником может быть зеркало в вашей спальне. Считается, что зеркала отражают энергию по спальне, что может вызвать беспокойство и усилить беспокойство. Особенно важно не вешать зеркало на стену напротив кровати.

Почему нельзя спать лицом на запад?

Во время сна в западном направлении происходит обратное, что делает тело ленивым.Это также не позволяет вашему мозгу нормально функционировать, так как энергии недостаточно для работы в темпе.

Можно ли спать лицом на юг?

Согласно Васту Шастре, следует спать, держа голову на юге или востоке, в результате чего ваши ноги естественным образом будут смотреть на север или запад. Желательно никогда не спать головой на север или запад.

Фен-шуй Когда ваша кровать находится под окном

Иногда, несмотря на все ваши усилия по созданию хорошего фэн-шуй спальни, единственное место для вашей кровати, которое имеет смысл, находится под окном.

Это не идеально, потому что для лучшего фэн-шуй изголовье вашей кровати должно быть у сплошной стены, а ваша кровать должна находиться в командном положении.

Но – сюрприз! — некоторые спальни не были спроектированы с учетом фэн-шуй, поэтому у вас не было другого выбора, кроме как поставить кровать в далеко не идеальном месте.

Это происходит по разным причинам — возможно, комната изначально не была спроектирована как спальня, или, возможно, шкафы были добавлены задним числом….все, что вы знаете как жилец, это важность хорошего фэн-шуй, когда вы спите.

Независимо от обстоятельств, чтобы действовать на высшем уровне, вам нужно чувствовать себя в безопасности и защищенным ночью.

В фэн-шуй мы подчеркиваем важность сна, как будто за вашей спиной находится гора, защищающая вас от вреда и содержащая вашу драгоценную личную энергию Ци.

Кровать, которую «должно быть помещено» под окном, — это дилемма, с которой мои клиенты часто сталкиваются, поэтому я подумал, что пришло время поделиться с вами, мои читатели, решениями фэн-шуй.

Когда изголовье вашей кровати прислонено к окну, вам необходимо принять особые меры предосторожности, чтобы ваша энергия Ци не улетучилась ночью.

Вот три моих главных совета фэн-шуй, когда у вас нет другого выбора, кроме как поставить кровать под окном.

  • Приобретите прочное изголовье для своей кровати. Изголовье, соответствующее фэн-шуй, создает ощущение горы, необходимое для здорового ночного сна, удерживает вашу энергию Ци и буквально обеспечивает барьер против любого негатива, который может проникнуть с улицы.
  • Повесьте шторы на окно, чтобы их можно было легко открывать и закрывать.  Черное пространство незакрытых окон ночью создает дисбаланс энергии Инь. Сбалансируйте комнату и предотвратите вылет вашей энергии Ци в окно с помощью хорошего набора оттенков.
  • Также повесьте шторы, которые легко открываются и закрываются. Шторы создают слой мягкого и плотного тепла, создавая основу для безопасного и спокойного сна.

Спокойной ночи 🙂 Доброго Чи во сне!


У вас есть вопросы о фэн-шуй собственной спальни? Задайте мне свой вопрос здесь.

 

( Фото с сайта machineisorganic на flickr )

Что делать, если ваша кровать стоит перед окном по фэн-шуй? | Домой Руководства

Автор: Элизабет Перри Обновлено 12 октября 2021 г.

Мир и комфорт в спальне необходимы для хорошего сна, занятий хобби и многого другого. Фэн-шуй — древнее китайское искусство, относящееся к расположению предметов и пространства для гармонии и баланса, согласно National Geographic — диктует определенные рекомендации, когда дело доходит до расположения предметов в вашей спальне, включая вашу кровать.

Подсказка

Согласно фэн-шуй, ваша кровать в идеале должна стоять у стены и в поле зрения двери, но не прямо перед дверью. Кровать перед окном в фэн-шуй не считается идеальной, так как позволяет слишком большому количеству энергии утекать из окна, способствуя беспокойному сну.

Фэн-шуй: Введение

Фэн-шуй зародился в Китае, но стал популярным и в западных культурах. «Фэн-шуй» означает «путь ветра и воды», и эта практика восходит к даосизму, китайской религии и философии, которая фокусируется на естественном течении событий.House Beautiful отмечает, что фэн-шуй также имеет корни в астрологии — связь, выраженная древними культурами через сопоставление участков захоронения с небесными объектами, такими как звезды.

Целью фэн-шуй является расположение предметов и пространств особым образом, чтобы способствовать свободному течению энергии, или «ци», энергии, которая объединяет все живые существа. Свободный поток энергии, в свою очередь, способствует равновесию и гармонии. Это имеет смысл, поскольку существует четкая связь между тем, как мы себя чувствуем и как мы живем, и видами пространств, в которых мы живем.Для достижения свободного потока энергии в вашем пространстве, включая вашу спальню, в фэн-шуй существуют определенные принципы дизайна.

Расположение кровати по фэн-шуй

Как описывает Verywell Mind, согласно фэн-шуй, в идеале вы должны иметь возможность видеть дверь спальни со своей кровати, не находясь прямо перед ней. Идея, лежащая в основе этого, заключается в том, что возможность видеть дверь даст вам ощущение комфорта, способствуя потоку энергии без слишком большого количества энергии, протекающей через дверь.Вам не следует ставить кровать так, чтобы изножье ее указывало на дверь, иначе известное как положение «гроб». Идеальный вариант размещения кровати в спальне по фэн-шуй – у стены.

В общем, фэн-шуй предостерегает от размещения кровати напротив окна, так как из окна будет утекать слишком много энергии, вызывая беспокойный сон. Однако иногда размещение кровати перед окном неизбежно или может быть предпочтительнее. Например, если в единственной стене, достаточно большой, чтобы вместить кровать в вашей комнате, есть сантехника, это может иметь место.Если вы поставите свою кровать напротив окна, постарайтесь способствовать гармонии и равновесию в спальне другими способами, например, расставив остальную мебель, используя цвета, выбрав освещение и так далее.

Другие принципы фэн-шуй для спальни

Чистое пространство хорошо подходит для фэн-шуй. Как подчеркивает Architectural Digest, слишком много беспорядка обычно считается плохим фэн-шуй в спальне. Итак, постарайтесь, чтобы ваша спальня была аккуратной и редкой. Используйте полки и органайзеры, чтобы поддерживать порядок.Подумайте о том, чтобы переместить зеркала, если они есть в вашей спальне, потому что, согласно фэн-шуй, зеркала могут отражать энергию по комнате, что не идеально. Для хорошего фэн-шуй в спальне используйте расслабляющие цвета и мягкое освещение.

Наличие закругленных форм среди вашей мебели, таких как овалы и круги, а не острые квадратные края, предпочтительнее для спальни фэн-шуй. Это хорошая идея, чтобы иметь пары вещей, таких как тумбочки и так далее, так как пары в фэн-шуй способствуют гармонии.Добавление растений в вашу спальню — отличная идея для свободного потока «ци» или энергии, поэтому обязательно включите растения в планировку вашей спальни по фэн-шуй.

Расстановка кровати по фен-шуй, позиционирование, направление головы для сна

Оглавление

Расположение кровати по фэн-шуй

Кровать – важная составляющая спальни.Правильное размещение, положение и направление кровати по принципу фэн-шуй очень важны для сохранения здоровья, а также для достижения успеха в работе и бизнесе. Теперь давайте посмотрим, как расположить кровать по фэн-шуй.

Расположение кровати

1. Независимо от того, где находится кровать, вы должны видеть дверь и окно спальни с кровати, и она должна быть залита солнцем на рассвете, что способствует поглощению энергии природы и полезно для вашего здоровья.

2. Кровать должна быть параллельна или перпендикулярна стене спальни, чтобы избежать ощущения нестабильности.

3. Кровать не должна быть обращена прямо к двери спальни.

4. Кровать нельзя ставить перед кондиционером, это может привести к простуде; если ваша голова обращена к кондиционеру, вам не повезет, и это вредно для вашей фертильности. Также кондиционер не должен быть оборудован справа от вашей кровати или над ней.

5. Кровать нельзя ставить у стены ванной комнаты или прямо перед дверью ванной комнаты.Согласно теории фэн-шуй, ванная комната относится к воде в пяти элементах и ​​имеет сильный Инь (негативный/пассивный/женский принцип в природе), поэтому может легко привести к дискомфорту в поясничном отделе и почках. Доказано, что большинство жильцов, проживающих в спальне, выходящей окнами на ванную комнату, имеют симптомы болей в спине. Это связано с тем, что, какой бы роскошной ни была ванная комната, она используется только для слива воды, поэтому в ней плохое качество воздуха и она становится более влажной после купания. Если кровать обращена прямо к двери ванной комнаты или прислонена к стене ванной комнаты, она будет влажной и легко повлияет на качество воздуха в спальне, что приведет к болям в спине и увеличению детоксикационной нагрузки на почки после длительного времени. Поэтому вам предлагается разместить несколько лиственных растений, растущих в почве, в ванной комнате или отделить сухое пространство от влажного.

Направление кровати

1. Изголовье кровати не должно быть обращено прямо к двери спальни.
Для сна вам нужна безопасная, стабильная и спокойная обстановка. Дверь необходима для входа и выхода из комнаты, поэтому спинка кровати не должна быть обращена прямо к двери спальни; иначе вы, спящий в постели, можете легко почувствовать себя неуверенно и страдать от невралгии и головной боли.Если изголовье кровати обращено к двери, вы можете использовать экран, чтобы заблокировать дверь и сохранить приватность спальни.

2. Изголовье не должно быть обращено на запад.
Направление изголовья означает, где находится изголовье. Согласно научному анализу, Земля вращается вокруг своей оси с востока на запад; если ваша голова обращена на запад, кровь всегда будет приливать к голове, и вы не сможете спать спокойно, поэтому кровать должна быть размещена в направлении север-юг, и вы можете спать головой на юг и ногами на север, чтобы избежать геомагнитных помех. .
3. Направление изголовья следует выбирать в зависимости от сезона вашего рождения.
Если вы родились весной или летом (с 6 марта по 8 августа по григорианскому календарю), вам нужно охладить свою горячую жизнь направлением воды или металла, поэтому изголовье должно быть обращено на запад, север, северо-запад или северо-восток. Если вы родились осенью или зимой (с 9 августа по 5 марта следующего года), вам необходимо согреть свою холодную жизнь дровами или огнем, поэтому изголовье должно быть обращено на восток, юг, юго-запад или юго-восток.

3. Изголовье должно быть прислонено к стене.
Если кровать не прислонена к стене, требуется изголовье, чтобы избежать ощущения подвешивания, и изголовье не должно иметь позади кухни или ванной комнаты; иначе спящий в постели будет рассеянным и крайне подозрительным, что скажется на вашем здоровье и работе.

4. Изголовье не должно иметь верхней балки.
Потолок должен быть ровным без перекладин, что может привести к ощущению тяжести тела. В частности, вы, спящие под балкой, почувствуете сильное давление и психическое напряжение, что скажется на вашем здоровье и работе. К таким обстоятельствам также относятся: дверь в спальню не должна иметь балки сверху; нельзя размещать внутренний кондиционер над подушкой; над кроватью не должно быть светильника.

5. Изголовье не должно быть обращено к зеркалу.
Кровать не должна быть обращена к зеркалу, от пола до потолка и к окну, потому что вы можете легко испугаться себя в зеркало или окно от пола до потолка ночью и почувствовать беспокойство, что приведет к головокружению, ипохондрии, кошмары и невралгии.Если в спальне есть зеркало напротив вашей кровати, вы можете закрыть его или повернуть к стене на ночь. Предлагается инкрустировать зеркало в шкафу спальни.

6. Изголовье не должно прислоняться к окну.
Если изголовье будет примыкать к окну, это приведет к ограничению, и вы, спящий в кровати, легко почувствуете себя неуверенно, потому что не видите окна впереди, что приведет к психическому напряжению и скажется на вашем здоровье.
Советы и решения по фэн-шуй для кровати под окном
7. Не стойте лицом к двери ванной и не прислоняйтесь к ее стене.
Изголовье кровати не должно быть обращено к двери ванной комнаты или прислоняться к стене ванной комнаты, что может легко привести к люмбаго, болям в спине, ревматизму и головной боли.

Похожие чтения:
Фэн-шуй Идеи украшения спальни Фэн-шуй Картины для спальни Как фэн-шуй ваш гардероб в спальне? Найдите свои счастливые направления фэн-шуй, используя число Куа

Фэн-Шуй – Ваша кровать расположена лицом в правильном направлении?

Я думаю, что в данный момент я немного схожу с ума от фэн-шуй, но я только что нашел эту статью о том, в каком направлении расположить вашу кровать, чтобы максимизировать ци.Увлекательная штука! Раньше я не считал, что обстановка в спальне особенно важна. Ну, я не обращал особого внимания на свою спальню. После окончания университета (даже своего невролога я удивила — но я упрямая, и стоит мне решиться что-то делать, у меня все получится) я провела 6 месяцев за рисованием и жила в маленькой комнате. Это была не самая блестящая идея из-за всех токсинов и моего общего состояния здоровья. Я считаю, что фэн-шуй основан на здравом смысле.В большинстве случаев есть естественное объяснение, почему рекомендуется делать то и это.

В зависимости от того, в каком направлении вы разместите кровать, вы получите множество других преимуществ с помощью фэн-шуй. Например, вы можете разместить свою кровать лицом на восток, юго-восток, запад, северо-запад или юго-запад для достижения наилучших результатов.

Запад :Когда вы смотрите свою кровать на запад, вы создаете наилучшие условия для хорошего сна. Запад — это довольство. Однако удовлетворенность может также принести с собой лень и низкую мотивацию, поэтому начинать новую карьеру, когда ваша кровать обращена в этом направлении, может быть не лучшей идеей. Это идеально подходит для людей, у которых уже есть хорошая карьера.

Восток : Восточное расположение вашей кровати заставит вас почувствовать, что каждый день действительно новый день. Если вы молоды, только начинаете, это идеальный способ сна. Это пробуждает в любом человеке чувство амбиций и роста и легко способствует карьерному росту.

Юго-Восток: Это для людей, у которых есть проблемы с общением, так как это способствует хорошему общению, повышенному творчеству и довольно активной жизни.

Юго-Запад : Если вы довольно беспокойны, повернитесь лицом к кровати в юго-западном направлении, чтобы успокоить вас и заставить чувствовать себя в мире со всем, что есть. Вы также почувствуете, что стали более уравновешенными в своей жизни и отношениях.

Чего вам следует избегать, так это размещать свои спальные помещения в неблагоприятных для фэн-шуй положениях, например, на севере, северо-востоке и юге.

Север : Север может усилить различные расстройства сна, такие как бессонница, и сделать вас довольно вялыми в жизни.Эту позицию часто называют «позой смерти». Если вы пожилой человек, например, пожилой гражданин, эта позиция может быть вам полезна, поскольку она действительно способствует спокойствию и умиротворению, от которых вы можете извлечь большую пользу.

Северо-Восток : Это может легко вызвать у человека кошмары и заставить его постоянно чувствовать себя на грани. Вызывает сильные эмоции.

Юг : Юг действительно плох для сна, так как окружающая его энергия довольно высока. Если вы обнаружите, что в ваших отношениях много горячих споров, один из способов свести их к минимуму — изменить направление вашей спальни.

Ссылка: Советы фэн-шуй для вашей спальни для положительного Ци

Спальня по фэн-шуй против спальни Васту Шастры [- Tomorrow Magazine

Два древних принципа — фэн-шуй и васту-шастра — используют направления и элементы, чтобы привести вас и ваш дом в гармонию. Оба метода сосредоточены на одних и тех же конечных целях, но две философии идут разными путями, чтобы достичь их. Если напряжение и стресс заставляют вас ворочаться, попробуйте эти советы, чтобы включить в свою спальню принципы фэн-шуй или васту-шастры, чтобы создать более спокойную энергию и лучшее пространство для сна.

Спальня Васту Шастра: наука об архитектуре

Планировка спален Васту Шастры Расставьте приоритеты направлений

Индуистский принцип васту шастры имеет буквальное определение «науки об архитектуре». Метод диктует оптимальное размещение и планировку различных комнат в доме. «Васту-шастре более 6000 лет, — говорит доктор Рева Кумар, специалист по васту-шастрам из района залива Сан-Франциско.

Доктор Кумар говорит, что васту-шастра включает в себя восемь направлений, пять элементов природы (дерево, огонь, земля, металл, вода) и девять планет.Когда дом соответствует этим принципам, вы испытываете процветание, хорошее здоровье, богатство, успех и позитивные отношения.

Согласно васту-шастре, вы не будете спать спокойно, если ваша голова будет направлена ​​на север. «Голова — это северная часть тела», — говорит доктор Кумар. «Пусть энергия путешествует с севера на юг».

В идеале, поставьте кровать в юго-западной части спальни так, чтобы изголовье кровати было обращено на юг, юго-запад или запад. Избегайте размещения на юго-востоке, так как это «камин», и размещение там может привести к ссоре, по словам доктора Уилсона.Кумар. Держите окна справа или слева от кровати, но не позади вас. Кроме того, ваши ноги никогда не должны быть обращены к входу или туалету. «Вы не устроитесь и у вас будут плохие отношения», — говорит она.

Энергия цвета также играет роль в васту-шастре. Если ваша спальня находится в юго-западной части дома, покрасьте одну стену в темный цвет, но не в черный или красный, которые вызывают эмоциональный стресс, а остальные стены покрасьте в светлый нейтральный цвет.

Мощный юго-западный угол вашей спальни связан с процветанием. Храните украшения, финансовые документы и другие вещи, которые вы хотите выращивать в этом углу. Избегайте открытых дверей и окон на юго-западе; иначе деньги «улетят».

Васту-шастра, фэн-шуй и эксперты по сну сходятся во мнении, что электронику следует держать подальше от спальни. Если вам необходимо иметь компьютер или мобильный телефон в спальне, не ставьте его под кровать. «Кроме того, не используйте личную спальню в качестве офисного помещения», — добавляет доктор Кумар. «Это вызывает негатив».

Спальня по фен-шуй: искусство размещения

Планировка спальни по фэн-шуй с акцентом на расстановку мебелиФэн-шуй, китайская философская система, гармонизирует человека с окружающей средой. Ци, или энергия жизненной силы, играет важную роль в фэн-шуй, поскольку ци связана с ориентацией строения в его природной среде.

Как и в случае с васту-шастрой, направления и пять элементов влияют на фэн-шуй наряду с концепцией инь-ян, или полярности. Используя эти принципы, фэн-шуй стремится сбалансировать энергию посредством правильного размещения мебели и вещей. По словам эксперта по фэн-шуй Лауры Каррильо, владельца Narrative Space Feng Shui, школу формы, старейшую форму фэн-шуй, проще всего применить в западной культуре.«Речь идет о том, чтобы максимально использовать существующий план этажа», — говорит она.

Спальня – это самая важная комната, которую необходимо привести в соответствие с фэн-шуй. «Спальня — это место, где мы заряжаемся энергией, — говорит Каррильо. «Это самое священное место, которое у вас есть. Мы знаем, что нам нужен сон. Это делает фэн-шуй критически важным в спальне».

Размер кровати важен для спокойного сна и здоровых романтических отношений. Если вы одиноки, кровать размера «queen-size» указывает на то, что вы освобождаете место для другой. Если вы вдвоем, это создает энергию единения.С другой стороны, две односпальные кровати говорят, что у вас нет места ни для кого другого. Кроме того, убедитесь, что ваша спальня не такая большая, как гостиная. «Есть что сказать об уютном уголке, — говорит Каррильо.

Поставьте кровать у сплошной стены так, чтобы она была видна на дверь, но не на одной линии с дверью. Прямая линия делает вас уязвимым, как и сон спиной к двери. Изголовье, предпочтительно деревянное, способствует ощущению стабильности. «Изголовье представляет собой сбалансированные и поддерживающие отношения», — говорит Каррильо.Если у вас нет изголовья, добавьте большие подушки за подушками для сна, пока не купите изголовье. Вы также не должны ставить свою кровать под кровать или загораживать окно, так как это, как говорят, вызывает ци, нарушающую сон.

Как и васту-шастра, фэн-шуй в большинстве случаев не одобряет зеркала в спальне. «Зеркала генерируют активную ци, которая не дает спать по ночам», — говорит Каррильо. Накрывайте зеркала на ночь, чтобы успокоить энергию в комнате.

Цвет

тоже производит сильное впечатление.Выбирайте для своей комнаты нежные тона, такие как бежевый, кремовый и коричневый. (То же самое рекомендует Национальный фонд сна.) «Телос тела поддерживает сон», — говорит Каррильо. «Они также позволяют людям быть более уязвимыми». Покрасьте стены в спокойные тона, такие как светло-голубой и зеленый.

Если у вас зеленый палец, подумайте о том, чтобы привнести в спальню немного природы. Хотя васту-шастра и некоторые школы фэн-шуй не одобряют использование растений (свежие цветы допустимы), другие эксперты верят в их успокаивающие свойства.Просто убедитесь, что вы заботитесь о них. «Мертвые растения символизируют нездоровую или мертвую ци», — говорит Каррильо. «Я рекомендую немедленно удалить или заменить их».

Сосредоточьтесь ли вы на внимании васту шастры к направлению или рекомендациях фэн-шуй по размещению спальни, вы можете обнаружить, что несколько изменений в спальне заставят вас чувствовать себя более отдохнувшим, менее напряженным и менее спорным, что может привести к большей энергетической гармонии. в вашей жизни.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *