Как разговаривать с мужем правильно: Как общаться с мужем и чем опасно молчание в отношениях?

Как общаться с мужем и чем опасно молчание в отношениях?

В отношениях между мужчиной и женщиной бывают моменты, когда и слова не нужны, все понятно без них: теплота, забота, эмоции, счастливые улыбки, чувства. Но не всегда молчание — “золото”, а наоборот, враг отношениям, особенно когда приобрело затяжной характер. Что же делать, чтобы замалчивание проблем не поставило свою точку в отношениях? Как общаться с мужем, если вы хотите вернуть былую открытость и откровенность? 

Если в какой-то момент вы заметили, что мужчина стал меньше с вами разговаривать, отвечать односложно на вопросы, закрылся в себе и только в ему известных проблемах, не стоит мириться с этим и откладывать “решение” на потом, иначе однажды утром проснетесь с осознанием того, что вы уже чужие люди, которым не место под одной крышей.

Ведь если ссоры с мужем означают, что вам обоим не все равно и вы готовы отстаивать свою правоту, то молчание говорит о том, что кому-то уже нет дела до мнения партнера.

В первую очередь необходимо понять, что происходит на самом деле. Почему он раньше открывал вам свою душу, готов был делиться всеми радостями, тревогами и переживаниями, и даже мысли не возникало, что однажды может быть по-другому, а теперь вы все больше времени проводите порознь, по вечерам обмениваетесь стандартными фразами и живете каждый своей жизнью.

Какая же проблема стала тем камнем, о который споткнулись ваши некогда крепкие отношения?

Как общаться с мужем правильно с точки зрения психологии отношений?

На самом деле, очень редко женщина может как-то конструктивно помочь мужчине в решении его проблем. Практически никогда вы не подскажете ему выход из ситуации, о котором он даже не догадывался.

И если раньше на стадии конфетно-букетных отношений мужчина открывал вам свою душу и сердце, делился самым сокровенным, то делал это он только для того, чтобы вы

стали ближе. Это одно из средств по завоеванию вас!

А когда женщина уже завоевана, все преграды к ее сердцу пройдены и она уже варит ему на кухне борщ, то и усилий прилагать особых не нужно, поэтому и отвечает он на вопрос “как дела?” стандартно, а любые ваши дотошные вопросы просто начинают его раздражать.

Так вот, если вы уже на стадии, когда он нервничает при вашем любом внешнем участии и воспринимает его как вторжение в его жизнь подобно назойливой мухе, которую никак не удается отогнать, то это значит, что отношения перешли в стадию завершения.

Вот такого момента нельзя допускать, нужно прилагать большие усилия, чтобы поддерживать такую же откровенность, как и на первых этапах знакомства. Мужчина должен привыкнуть к тому, что обязан рассказывать вам, как у него дела. Но ясно, что без какой-то внутренней выгоды он этого делать не будет. Что вы можете

дать ему взамен?

Самое главное — показывать истинный интерес к тому, что у него происходит.

Мало просто спросить “как дела на работе?”, и, услышав стандартный ответ “нормально”, переходить к другой теме. Общаясь с мужем, важно действительно быть в курсе его дел, чтобы постоянно задавать конкретизирующие вопросы и показывать свой интерес:

• какие проблемы они сейчас решают на работе?
• какой объем продаж?
• какие цели?
• справляются ли с задачами подчиненные?

Общаться с мужем каждый день таким образом и всегда поддерживать живой интерес достаточно сложно. Поэтому очень хорошо, если у вас есть общее внешнее дело: бизнес, строительство дома, то есть любое действие, растянутое по времени. Тогда вам всегда будет что обсудить вечером за чашкой чая, и не придется искусственно придумывать, о чем и

как общаться с мужем!

Также важно в процессе разговора не просто формально пройтись по тем или иным темам, а обязательно выяснить, что он думает по этому поводу, какие у него переживания, какие желания. В результате мужчина должен понять две вещи:

1. Когда он с вами разговаривает, он видит в вас не просто молчаливого слушателя, который только кивает в такт головой, но человека, который разбирается в вопросе и может дать конструктивный совет по делу.

2. Он должен запомнить, что для вас очень важны разговоры “по душам”, когда каждый говорит то, что думает и чувствует.

Если в какой-то момент вы вышли на такой откровенный контакт, то его нельзя терять, нужно постоянно пытаться в него вернуться. Более того, если вам удастся стать именно той, которой он будет рассказывать обо всем на свете, то уже никогда ваш любимый не сможет оставить уютное гнездышко, где ему хорошо, всегда

поймут и поддержат! 

Читайте также о том, как влюбить в себя мужчину на всю жизнь и обрести счастье с одним человеком? 

Поэтому если мужчина уже долгое время молчит, предлагаю начать попробовать исправлять все с нуля с помощью всех вышеперечисленных советов:  

• найти общее дело,
• пытаться вывести его на разговор,  
• показать, что вам действительно небезразлично, что у него происходит.

Если вы пробовали всеми способами разрушить стену между вами, но не получается никак найти путеводную нить, ведущую в ваши сердца, то будьте готовы к тому, что отношения заканчиваются или перерастают в формальные, когда в одной квартире живут два совершенно чужих человека.

 

Продолжение темы…

Как разговаривать с мужем?

Как наладить отношения с мужем и избегать частых ссор и конфликтов

 

Статья  семейного психолога Ященко С.А.

Помните небольшой отрывок из фильма «О чём говорят мужчины», где один из героев Камиль, читает своим друзьям смс от жены и от любовницы. (Вера – жена, Яна – любовница)

«Три дня назад написала Вера и Яна.
Яна: Родной мой, я так по тебе соскучилась, хочу видеть твои глаза.
Вера: Рис, гречка, морковь, помидоры, капуста кончилась…
Яна: Я скучаю по тебе, даже когда ты со мной, в жизни так мало моментов, когда мы вместе…

Вера: Шампунь Vichy от выпадения, и бальзам, красного цвета Deoclaran, не крем, а шарик…
Яна: Ты мой самый, самый любимый…
Вера: Салфетки, бумажные полотенца, туалетная бумага 4 штуки… Ты когда будешь?
Яна: Приснись мне ночью, только обязательно…
Вера: Из магазина набери, наверняка что-то вспомню…»

А ведь уйди Камиль к Яне, через полгода начался бы тот же самый разговор.

Как наладить отношения с мужем, убедить своего мужчину, повлиять на него не испортив отношений?

 

Запишитесь на консультацию к семейному психологу Ященко С.А. 

телефон  303 20 60

Запишитесь к психологу    

 

1. Определите цель Вашего разговора. Если эта цель отдых, улучшить и наладить отношения с мужем, тогда советы будут такие:

• Говорите в форме диалога, а не монолога.
• И преимущественно не о ваших бытовых проблемах.

 

Вспомните, как вы познакомились с вашим мужем. Вы гуляли, беседовали, обсуждали ваши интересы, вы рассказывали ему о себе, он вам о себе. О чем вы разговаривали? Разве о том что надо купить? Или что пора сделать ремонт? Или о том,что он вам должен или не должен?

Так почему же со временем разговоры между мужем и женой постепенно сводятся к бытовым вопросам? Неужели вам больше не о чем поговорить? Или всё от того, что мы видели такую модель поведения у наших родителей? Да и у каждой второй семейной пары в обществе? И кто придумал такую модель поведения?

Всё дело в том, что в определенный момент мы начинаем терять близость общения, близость духовного, заменяя его материальным. Это происходит просто потому, что мы проводим вместе время только дома среди пеленок, распашонок, посуды и стирки. Поэтому нам и не о чем говорить. И что в результате? Мы постепенно перестаем понимать друг друга, не знаем о чем разговаривать, как разговаривать и как наладить отношения. Мы начинаем говорить лишь о том, что нас окружает. А это преимущественно быт.

• • Ещё одна иллюзия, которая влечет за собой непонимание, это то, что в определенный момент начинает казаться, что вы полностью знаете этого человека, который стал вам мужем , а он думает, что знает вас. И вам с ним уже не о чем разговаривать, что все темы исчерпаны.

Но это не так. Жизнь – это процесс, в котором мы постоянно развиваемся, у нас появляются новые интересы, новые возможности, и, следовательно, и новые темы для разговоров. Нельзя позволять мужчине думать, что вы прочитанная книга и у вас нет тайн, загадок, секретов.

• • Разговаривайте чаще по душам, гуляйте, ходите в гости, вместе или сами, обсуждайте общие интересы, находите новые темы для разговоров.

Постарайтесь больше уделять внимания вашему мужу, как человеку, как личности, а не как ячейки общества под названием «муж», который Вам все время что-то должен, так вы сможете быстрее наладить отношения с мужем.

• • Развивайтесь сами, и не бойтесь показать свои интересы мужу, разговаривайте о том, что вас интересует, что вас трогает, что вас волнует.
  • Говорите о том, что он важен для вас, о ваших чувствах, о ваших отношениях. Несмотря на то, что ваши чувства для вас очевидны, о них нужно напоминать вашему избраннику. Их нужно показывать. Без этого отношения чахнут.

Помните, что в течение жизни вы меняетесь, он меняется, и вам всегда надо будет искать точки соприкосновения интересов. Не бойтесь этого. Ищите. И обязательно найдете.

 

2. Если цель разговора убедить мужчину в чем-то важном для Вас, тогда ….

Обычно это сводится к выяснению отношений, разбору полетов. И споры становятся чаще, а потом в скандалы перерастают и в постоянные ссоры с мужем. А всё потому, что мы не умеем слушать. А ещё мы потом удивляемся, что мужчины избегают серьезных разговоров. Оно и не удивительно.

Примеров ошибок, которые мы допускаем в общении с мужем, можно привести много.

Но что же с этим всем делать?

И как разговаривать, чтобы наладить отношения с мужем?

• Четко сформулируйте чего собственно вы от него хотите, где, когда и сколько раз (мужчины не понимают абстрактных желаний)
• Сформулируйте желание в форме просьбы, а не в форме требования или претензии (для этого придется признать, что он вам ничего не должен)
• Постройте фразу так, чтобы он исполняя ваши желания чувствовал себя героем.

Хвалите его за его большие победы и маленькие победки. Мотивируйте на новые достижения. И он станет лучше.

Попробуйте в конфликте выслушать вашего избранника, и выскажетесь сами, и вы увидите, что компромисс не так уж сложно найти.

Старайтесь меньше критиковать его, и рассказывать ему где, что и как он неправильно сделал. Поддерживайте его, направляйте, и не забывайте про человеческий фактор. Ведь если ваш муж допустил ошибку – это не значит, что он плохой муж, он просто человек, который, как и все, когда-нибудь ошибается.

И если вас что-то беспокоит, то не бойтесь говорить об этом сразу, не надо ждать, пока из этого вырастет конфликт.

И главное, принимайте своего мужа таким, какой он есть, а не таким, каким он должен быть по вашему мнению.

Беляцкая А. Я.

Комментарии психолога:

• • Если муж не хочет с Вами общаться, потерял к вам интерес, а вы страдаете от этого, надо работать с психологом над своей эмоциональной независимостью, чтобы он снова стал дорожить Вами.
  • А если обиды побеждают, и злость на него не дает стать хитрой и коварной блондинкой и добиваться своего – то приходите к психологу, он научит влиять и сохранять при этом чувство собственного достоинства.

С уважением, семейный психолог Ященко С.А.

Запишитесь на консультацию к семейному психологу Ященко С.А. 

телефон  303 20 60

 

Запишитесь к психологу    

 

 

 

Читайте также:

Прочитайте о консультациях Ященко С.А.

Узнайте направления работы Ященко С.А.

Посмотрите сертификаты Ященко С.А.

 

О чем говорить с мужем: как вести доверительные беседы

Вы все еще считаете, что истинной любви не нужны слова? Как раз наоборот. Доверительные беседы делают ваши отношения более глубокими, а вас – более счастливыми.

Специалисты уверены: научиться разговаривать друг с другом так же важно, как наслаждаться сексом. Даже самые сказочные ночи заканчиваются, и если, покидая постель, вам не о чем перекинуться друг с другом парой фраз, то прогнозы на долгое семейное счастье весьма сомнительны. Часто именно умение общаться является тем решающим фактором, который показывает, может ли семейный союз двоих людей быть долгим, благополучным и полным доверия.

РАЗГОВОРЧИКИ В СЕМЬЮ!

У партнеров, искренне увлеченных друг другом, темы для разговора найдутся всегда. И не только о личных проблемах. Любящие люди обсуждают самые разные «материи»: от падения курса доллара до нового мужчины лучшей подруги. Они строят общие планы на ближайшие выходные и делятся событиями дня прошедшего. Говорят о последних новостях в стране, спорте, кинофильмах и книгах. Смеются, спорят, болтают и даже сплетничают. Им никогда не бывает скучно в компании друг друга. Чаще всего такой интенсивный диалог складывается у партнеров совершенно естественным образом. Люди не изучают каких-то особых правил общения, а просто искренне интересуются мыслями и чувствами друг друга. Но что же делать, если беседы стали все чаще затягивать вас в бесконечные и бесплодные споры? Нужно попробовать изменить стиль общения.

— Прежде всего, научитесь слушать! О том, как важно уметь выслушать не перебивая своего собеседника, знают все. Но и забывают об этом тоже все. А ведь умение слушать – уже 90% успешного общения. Так что усмиряйте свое желание вмешиваться в речь партнера.

— Не перебивайте и не поправляйте. Сначала выслушайте его точку зрения и лишь потом излагайте свою. Если вначале будет сложно справиться с вредной привычкой перебивать, попробуйте прикусить язык. Да-да, в прямом смысле. Так вы получите от себя самой ясный и болезненный сигнал молчать, пока говорит партнер.

— Старайтесь не превращать диалог в монолог. Ваши безграничные познания в бухгалтерии (кулинарии, педагогике, медицине и прочем) похвальны, но дайте же высказаться и супругу. Свободная беседа – это процесс, в котором участвуют оба партнера, и она предполагает равный обмен мнениями. А длинные и нудные лекции от первого лица способны утомить любого слушателя и превратить для него беседу в отбывание повинности.

— Не тащите в дом все проблемы. У каждого человека есть свой порог, за которым он попросту перестает активно воспринимать информацию. Это значит, что обрушивать на партнера свои эмоциональные переживания от неурядиц на работе, приятельских интриг, магазинных и транспортных потрясений стоит далеко не всегда. Многие вещи лучше обсуждать с мамой или подругой. Или научиться справляться с эмоциями самостоятельно.

— Не стесняйтесь выражать свою любовь. В одобрении, поддержке и комплиментах сильный пол нуждается не меньше нас с вами. Ну что вам стоит лишний раз произнести: «Как я с тобой счастлива!» или «Сегодня ты прекрасно выглядишь!». Вам ведь нетрудно, а самооценка у мужчины сразу повышается. Поощряйте супруга за поведение, которое вам нравится. Тем самым вы усилите положительные аспекты ваших взаимоотношений.

МОЛЧАЛИВЫЙ СФИНКС?

И женщины, и мужчины время от времени испытывают необходимость остаться наедине с собой. У мужчин желание побыть одному или хотя бы помолчать возникает гораздо чаще. Ведь они, как известно, не очень-то любят просить о помощи. Если ваш муж заблудится в незнакомом районе, то, скорее всего, предпочтет исколесить округу до последней капли бензина, чем обратиться за указаниями. И уж тем более он не будет искать помощи в стрессовой ситуации, когда нужно обдумать какую-нибудь проблему или отыскать ответ на мучающий вопрос. Поразмышлять в гордом одиночестве для него предпочтительнее. Мужчина молчит, а его мозг в этот момент занят разработкой важного решения. Иногда мыслительный процесс занимает буквально пару минут, а иногда растягивается на часы и даже дни. К сожалению, большинство женщин не понимают этой мужской склонности и тут же начинают перебирать в памяти все свои слова и поступки: «Вдруг я сделала что-то не так?» Такие моменты могут быть самыми напряженными в ваших взаимоотношениях.

— Не занимайтесь самоедством. Молчание партнера вовсе не означает, что он вдруг раз- любил вас или ему нет до вас никакого дела. Оно означает лишь то, что на какое-то время вам не следует вторгаться в его личное пространство и требовать к себе внимания.

— Не мешайте мужчине бывать наедине с собой. Когда вы заметите, что лицо вашего мужа приобрело выражение скрытой муки, не отвлекайте его и не прерывайте мыслительного процесса. Не приставайте к нему с пресловутым: «Ну почему ты молчишь?» Пусть у него будет достаточно времени, чтобы поразмышлять над тем или иным вопросом. Когда мужчина будет готов, он сам обратится к вам за помощью. Скорее всего, после его «возвращения» вы станете еще ближе друг другу.

— Даже если причина его молчаливого бойкота вам известна, не спешите предлагать партнеру свою помощь. Мужчины очень не любят, когда женщины начинают давать им советы, о которых они не просили.

— Иногда у мужской неразговорчивости может быть и другая вполне естественная причина. Муж пришел с работы, устал, а дома его ждут уют и вкусный ужин. Ему хочется расслабиться, побыть самим собой и молча посмотреть хороший фильм. Ему безусловно хорошо с вами – ну и зачем слова? Обуздайте свое красноречие, и вы сделаете еще один шаг навстречу взаимопониманию. Это тот самый случай, когда помолчать вдвоем приятнее.

ВМЕСТЕ ИНТЕРЕСНЕЕ

Да, прав был великий Карнеги, когда сказал, что можно отлично поладить с другим человеком, если начать говорить с ним о его потребностях. Это правило срабатывает и в семейных отношениях. Партнерам трудно вести свободную беседу, если у них мало общих интересов или тем для разговоров. Конечно, в период острой влюбленности он забывает о баскетболе и компьютерах и даже делает вид, что ему интересны все эти фиалки на вашем окне. Однако очень скоро все вернется на круги своя и разговорчики о матчах, авто и гигабайтах сразу вылезают наружу. Что делать?

— Попробуйте сделать личные увлечения частью ваших отношений. Если муж искренне увлечен чем-то, то разговоров об этом вам все равно не избежать. Так почему бы не расширить горизонты своих познаний за счет интересов вашего спутника? Дайте ему почувствовать: вам действительно интересно то, о чем он говорит.

— Станьте компетентной собеседницей. Мужчины и женщины по-разному воспринимают мир и весьма не похоже выражают даже одинаковые мысли. Но это не помешает взаимопониманию, если вы действительно знаете предмет, о котором говорите.

P.S. В общем, не играйте с мужем в молчанку. Разговаривайте утром, днем и вечером. По телефону, за обеденным столом, в кафе, на пляже, в магазине и в кровати. Не ждите, когда бурный речевой поток неожиданно превратится в хилый ручеек.

ЖЕНЩИНЫ ЛЮБЯТ ПОГОВОРИТЬ, МУЖЧИН БОЛТОВНЯ РАЗДРАЖАЕТ

Разговоры нужны женщинам как воздух. Американские психологи нашли этому вполне научное объяснение. Оказывается, у женщин область мозга, контролирующая речь, имеет на 20% больший размер, чем у мужчин. Речевые способности у прекрасной половины человечества начали развиваться с опережением еще в первобытном обществе. Пока мужчины молча охотились на мамонтов, женщины весь день проводили в коллективных заботах о детях и быте. И все это – в активном общении с другими женщинами племени. Так что женское красноречие оттачивалось многие тысячелетия. Но, к сожалению, многие мужчины не способны выслушивать длинные монологи своей супруги. Если не хотите прослыть пустой болтушкой, поберегите уши мужа. Иногда полезно и помолчать! 60% всех семейных разговоров начинаются по инициативе женщин.

ЖЕНЩИНЫ ДЕЛЯТСЯ ЧУВСТВАМИ, МУЖЧИНЫ РЕШАЮТ ПРОБЛЕМЫ

Если мужчина, оказавшись в стрессовой ситуации, чаще предпочитает погружаться в молчание, то женщина, наоборот, испытывает необходимость поговорить о своих неприятностях. Переполненная эмоциями, женщина находит разрядку в том, чтобы выговориться и получить сочувствие. Но мужчины, как правило, этого не понимают. Они тут же начинают подсказывать различные варианты решений. «Я так устаю на этой работе, – жалуетесь вы. – Постоянные проверки, отчеты, комиссии». «Дорогая, – тут же реагирует муж, – я ведь тебе давно говорю: увольняйся!» Конечно, вы не собираетесь увольняться. У вас прекрасная работа рядом с домом и отличная зарплата, но сегодня был тяжелый день. Ну так скажите ему об этом – вы не нуждаетесь в его советах, а просто хотите «выплакаться на сильном плече».

ЖЕНЩИНЫ ЛЮБЯТ ПОДРОБНОСТИ, МУЖЧИНЫ ИЗЛАГАЮТ СУТЬ

Мужчина – человек действия. Говорить больше, чем необходимо для передачи основной информации, ему кажется пустой тратой времени. Мужчины обычно предпочитают однолинейное повествование, их предложения и фразы имеют четко отделенные друг от друга начало, середину и конец. Из их речи легко понять, о чем они говорят и чего они хотят. Женщины, наоборот, с удовольствием приводят массу деталей, ассоциаций и уточнений, отвлекаясь зачастую от сути разговора. Такая обстоятельность способна вывести мужчин из себя. Совет простой: попробуйте научиться сначала излагать суть дела, а детали придержать на потом. И еще женщины в своих беседах иногда делятся друг с другом такими сведениями, которые мужчины считают очень личными. Действительно, зачем сообщать лучшей подруге о постигшей вашего мужа диарее? Уважайте право партнера на личные тайны!

Как нельзя общаться с мужем | Материнство

Нас не учат общаться с любимыми — ни в школе, ни в институте. Некоторым везет — они вырастают в счастливой семье, где папа и мама любят друг друга, и перенимают от родителей правила эффективной супружеской коммуникации. Но большинству из нас приходится учиться на своем, часто печальном, опыте. Вот вы сидите, ужинаете, общаетесь, и все вроде бы замечательно, как вдруг ваш любимый вскакивает из-за стола, бросает тарелку в раковину — и уходит проветрится. «Почему он обиделся, что я такого сказала?» — крутится у вас в голове.

Чтобы эта история больше не повторялась, вам нужно усвоить правила беспроблемного общения, а точнее — то, что ни в коем случае нельзя говорить своей половине.

Правило первое: не припоминайте былые ошибки

«Снова ты разлил суп, вот прям как две недели назад, я тогда полчаса кухню после тебя мыла!», «вот опять ушел гулять с друзьями и бросил меня одну, как тем летом, когда ты уехал в поход, а я сходила с ума» — «тыкать носом» в ошибки, словно провинившегося котенка, не эффективно и крайне деструктивно для отношений. Что бы мужчина ни натворил, он уже не может вернуться в прошлое и все исправить, даже если очень хочет.

Поэтому одно из самых ценных умений в семейной (да и не только) жизни — это долго помнить хорошее, но быстро забывать плохое. Помните, что не ошибается только тот, кто ничего не делает, и прощайте своего любимого человека за его оплошности.

Если ваш мужчина сделал что-то такое, что вы не можете так легко вычеркнуть из памяти, лучше честно скажите «ты меня очень расстроил, пока я не могу тебя простить и не знаю, когда смогу».

Правило второе: Не обобщайте

«Ты всегда бросаешь свои носки где попало!», «вечно ты опаздываешь», «ты никогда ничего полезного не делаешь» — подобного рода обобщения автоматически переключают человека, к которому обращены эти фразы, в позицию защиты. Обвинения хороши в суде, но не в семейной жизни, особенно когда они подкреплены обобщениями.

Прислушайтесь, что звучит лучше: «Вечно ты валяешься в постели, как последний неудачник!» или «Мне кажется, ты сегодня залежался, а мне так хочется прогуляться — не хочешь составить мне компанию и пройтись по городу?»

Правило третье: Не считайте свою точку зрения единственно верной

Конфликты в супружеских отношениях часто возникают на стыке убеждений, когда вы с супругом не просто придерживаетесь противоположных точек зрения, но не готовы принять право другого иметь мнение, отличное от вашего. Это может касаться незначительной темы вроде «стоит ли в субботу идти на футбольный матч», а может относиться к серьезному и глобальному решению — например, «когда пора заводить ребенка?»

Как бы вы ни были убеждены в своей правоте, оставьте мужчине право на свое мнение. Если вам ну очень важно, чтобы он принял вашу точку зрения, можете попробовать спросить: «Как я могу тебя убедить, что я права и надо сделать так, как я говорю?» Если мужчина хочет остаться при своем мнении, что ж, вам придется признать, что ваш супруг — отдельный человек, и имеет право не всегда и не во всем с вами соглашаться.

Правило четвертое: не скрывайте негативные эмоции

В среднем около 70% информации мы получаем невербально — мы считываем ее через позу, мимику, тон речи. И лишь 30% (а чаще всего — и того меньше) мы черпаем непосредственно из слов. Поэтому, когда вы с кислой миной произносите «я не обижена», мужчина вам не верит. Это не значит, что нужно скрывать свои чувства — как раз наоборот. Мы не ответственны за свои эмоции, они возникают помимо нашей воли, и попытка их контролировать может привести к самым неблагоприятным последствиям для здоровья и психики. Но то, как мы их выражаем, что говорим и как себя ведем, — это в нашей власти. Поэтому, если расстроены, честно скажите об этом своему мужчине: «Да, мне грустно, что ты пришел с работы на три часа позже, чем обещал, я на тебя обижаюсь из-за этого».

Правило пятое: не ввязывайтесь в «битву дятлов»

Вы чем-то недовольны — и сообщаете об этом мужу, он воспринимает вашу критику в штыки — и отвечает: «Да ты и сама не ангел». И начинается… Через пару часов вы обнаруживаете, что все еще ругаетесь из-за грязной сковородки, хотя куда проще было уже давно взять, да и помыть ее. Но вы уже не хотите уступать — и продолжаете настаивать на своем, добавляя в список претензий все новые и новые пункты… Знакомая история? Американские психологи прозвали это феноменом «битвы дятлов».

Долбить, пока не будет виден результат, — это хорошая стратегия для дятла, но не для жены, которая мечтает о долгой и счастливой жизни со своим любимым. Поэтому, если чувствуете, что ссора рискует завязнуть во взаимных упреках и придирках, заставьте себя замолчать. Поначалу это будет очень сложно — ведь столько всего еще нужно сказать, а он так не прав! — но со временем вы научитесь не только сдерживать поток слов, но и переводить разговор на другую, спокойную и нейтральную тему.

Правило шестое: не кричите

Мы повышаем тон автоматически, когда злы или если хотим продемонстрировать силу своей точки зрения. Но правда заключается в том, что, чем громче мы говорим, тем меньше нас слышат окружающие. Наш мозг воспринимает крик как сигнал об опасности, и в зависимости от личностных установок транслирует его в одном из двух вариантов — либо так называемое «бей» (атакуй, нападай, будь агрессивен в ответ), либо «беги» (физически устранись из конфликта). Варианта «продолжить разговор в конструктивной манере» в ответ на крик не существует.

Правило седьмое: не унижайте

Когда мы злы, обижены или расстроены, мы порой говорим резкие слова в адрес любимого. И пусть на самом деле мы не считаем мужа тряпкой, былого не вернешь — урон уже нанесен. И мужчина, раненный нашими словами, либо «бьет» в ответ, либо «уползает» подальше зализывать свои раны.

Самый простой способ избежать этой не выигрышной ни для кого из супругов ситуации — это раз и навсегда пообещать самой себе, что, как бы вас не обидел ваш мужчина, вы не позволите себе оскорблять и унижать его, а также затрагивать особенно болезненные для него темы. Считайте это своим кодексом чести и не нарушайте его ни при каких обстоятельствах.

Правило восьмое: не угрожайте

Угрозы что-то сделать (или не сделать), также известные как эмоциональный шантаж, разрушили не один брак. Если вы замечали за собой фразы вроде «если ты не перестанешь — я уйду!» или «еще хоть однажды опоздаешь — я заберу ребенка и больше ты нас не увидишь», вам стоит немедленно остановиться. Во-первых, угрозы не способствуют решению конфликта. Да, на какое-то время вы можете добиться желаемого поведения, но можете не сомневаться — это ненадолго. И затем вам придется либо усиливать угрозу, либо повторять ее чаще. Во-вторых, если мужчина и будет делать то, что вы просите, то не потому, что хочет, а потому, что боится последствий.

Угрозы плохи еще и тем, что в один прекрасный момент ваш супруг может перестать бояться последствий и сказать: «Да и пожалуйста, вперед!» И вы окажетесь в крайне неприятной ситуации. Потому что чаще всего мы угрожаем тем, на что в реальности решиться не готовы.

Вместо «если ты не помоешь посуду — я не буду готовить ужин» вы вполне можете сказать «я бы хотела приготовить вкусный ужин, но посуда не помыта, мне негде и не в чем готовить».

Правило восьмое: не говорите партнеру, что он думает и чувствует

«Ты совершенно не думаешь обо мне!», «ты уже забыл, что это такое — заботиться о другом человеке», «ты специально меня обидел» — мы уверены, что знаем мысли и чувства нашего партнера, но — это не так. Может когда-нибудь ученые изобретут способ считывать эмоции, настроение и мысли другого человека, но до тех пор куда эффективнее говорить о том, что ощущаете вы.

Вместо «ты не стараешься ради меня», скажите «я не чувствую твоей заботы». Возможно вам кажется, что это одно и то же, но эти две фразы будут восприняты совершенно по-разному. Когда мы приписываем другому человеку мысли и чувства, он оценивает это как вторжение на свою территорию — и обороняется. Естественно, это происходит неосознанно, на уровне автоматизма, но вместо разговора по душам и обещаний исправиться мы получаем очередную ссору. Если же вы начнете беседу с «я»-фраз, будете говорить о себе, своих чувствах, надеждах и ожиданиях, вы сильно повысите шансы быть услышанной.

***
Вспомните свои недавние ссоры с мужем и проанализируйте — какое из правил вы нарушаете чаще всего? У каждой из нас есть один-два излюбленных способа реагирования, если вы поймете свои «проблемные места», вам будет проще исправиться и улучшить отношения со своим любимым человеком.

Фото — фотобанк Лори

Дата публикации 06.03.2014
Автор статьи: Ольга Захарова

Как говорить с мужем обо всем, чтобы он слушал и слышал

Время Чтения: 3 мин.

Все это знают: чтобы семейной паре оставаться близкими, выяснять все недоразумения, избавляться от обид – нужно разговаривать. Открыто и уважительно.

Когда мы не можем разговаривать о чем-то наболевшем, то, даже если у нас есть общие интересы, общие ценности и общие цели, НО между нами висит не проговоренная проблема, и мы все время ссоримся из-за нее (и особенно если мы из-за нее молчим) – эта напряженность остается между нами.

И мы тогда уже все меньше и меньше можем разговаривать о чем-то действительно важном, все меньше и меньше остается безопасных тем. В конце концов, получается, как в анекдоте про фрейдовскую оговорку: хотел сказать жене “Передайте мне соль, пожалуйста“, а сказал “Всю ты жизнь мне испортила, гадина!”.

Разговоры по душам особенно тяжело даются мужчинам. Во-первых, потому, что им физиологически труднее подбирать слова для своих чувств, как показали исследования мозга. Во-вторых, потому что мужчины в принципе обращены во внешний мир, в конкуренцию и достижения. В мире чувств они ощущают себя не слишком уверенно. И в-третьих, когда женщина говорит о том, что ей плохо, грустно, тяжело, мужчина склонен воспринимать это как «ты снова все испортил», «ты мое разочарование». Понятно, что он попытается избежать этих эмоций: уйти от разговора или напасть, защищаясь.

И поэтому для женщин, желающих поговорить по душам без обвинений и обид, я предлагаю алгоритм такого разговора. Он проверен на сотнях участниц моих тренингов. Фантастически эффективен.

Сначала подготовка.

1. Первый пункт очень простой. Напишите, пожалуйста, свою наболевшую претензию к мужу или какую-то проблему между вами у себя на листке.

2. Теперь определите и запишите, какие чувства вы испытываете в связи с ней. Потому что из-за одной и той же ситуации разные женщины могут испытывать разные чувства. Это могут быть обида, злость, раздражение, тревога, страх, растерянность или какие-то другие.

Есть такая тонкость: женщины склонны принимать свою злость за обиду, потому, что девочек так воспитывали, что девочкам можно плакать, но нельзя злиться. И вообще, мы на самом деле очень мало прислушиваемся к себе и к своим чувствам, и бывает порой сложно понять, что действительно мы испытываем.

3. Определите и напишите, какая важная потребность не удовлетворена в таких ситуациях, какое ваше место “болит”, образно говоря. Это может быть потребность в собственной значимости, потребность в безопасности, потребность в контроле над своей жизнью, любви, в том, чтобы чувствовать себя нужной и желанной.

Предположим, ваш муж задерживается на работе, и он вас не предупредил, что задержится. Вы ему звоните, а он трубку не берет. Допустим, вы его ждали в семь, а уже девятый час. И что тогда? Возможно, вы беспокоитесь, все ли с ним в порядке. Вы чувствуете тревогу, беспокойство. А потребность, которая не удовлетворена – в безопасности.

Может быть, вы не чувствуете контроля над своей жизнью. Допустим, вы договорились вечером пойти в кино, а он пропал, не звонит, и вы чувствуете себя так, словно вы не можете контролировать свою жизнь, потому что ваши договоренности рушатся, и вы ничего с этим сделать не можете.

А может быть, вы испытываете обиду. Вам больно, что он не отвечает и не перезванивает. Вы словно не слишком нужны ему. И потребность, которая не удовлетворена – быть нужной, быть значимой.

4. Переведите свою претензию, которую вы написали в шаге 1, в Я-сообщение. Я-сообщение – это когда вместо того, чтобы говорить, что делает другой, говорят о себе и о своих чувствах: “Ты знаешь, когда я тебе звоню, и слышу только длинные гудки, а потом напрасно жду, что ты перезвонишь, то честно говоря, меня это ранит. Я становлюсь неуверенной в том, что я важна тебе“.

Теперь я попрошу вас посмотреть на первый пункт, на ту претензию, которую вы написали, и посмотреть на фразу, в которую она превратилась. Чувствуете, как по-разному они звучат?

Начать разговор можно так: «Есть один вопрос, который я хочу с тобой обсудить. Я не хочу тебя ни в чем упрекать, и я не жду, что мы прямо сейчас решим эту проблему. Я просто хочу рассказать тебе, что я чувствую, и узнать, что чувствуешь ты“.

Следующий шаг – это ваше Я-сообщение, которое мы с вами написали.

Затем нужно обязательно спросить: «А что чувствуешь ты?».

И только потом: «Как думаешь, что можно с этим сделать?“

Если страшно даже представить себе такой разговор на очень больную тему, сначала напишите начало на бумаге. Прочитайте вслух. Проплачьтесь. Снова прочитайте вслух. Еще раз. И решайтесь! Большинство участниц моих тренингов, решившись, обнаруживали, что мужья любят их больше, чем они думали.

Читайте по теме:

Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста. Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.

психология, правильный разговор между мужем и женой

Каждая семейная пара, независимо от того, сколько лет они вместе, сталкивается с недопониманием, конфликтами. Чаще всего причиной этому является незнание мужчины, как общаться с женой, а женщины, как правильно говорить с мужем. Только откровенное, доверительно, грамотное общение поможет преодолеть любые кризисы, достигая счастья и гармонии.

Поэтому поговорим о важности правильного общения между супругами, обсудим правила для мужа, для жены, а в конце подытожим ценными советами психологов.

Содержание материала:

Важность правильного общения между супругами

Что интересно, потребность в общении у женщины превышает мужскую в полтора раза. На фоне этого нередко и возникают недомолвки, ссоры, обиды. Такая потребность в общении непосредственно связана с критериями экстраверсии-интроверсии. Важно понимать, что общение – это фундаментальное условие для получения удовлетворения от взаимоотношений.

Психология отношения подчеркивает, что чем сильнее потребность партнеров общаться, тем комфортнее микроклимат между ними. Если же разговоры будут постепенно сводиться на нет, совсем скоро в паре появятся различия, расхождение интересов, мнений, а значит, споры и несогласия. Поэтому важно правильно общаться, выбирать стратегию компромиссов, чтобы отношения были прозрачными и комфортными для обоих.

Часто ли Вы с супругой повышаете друг на друга голос?

ДаНет

Что говорит семейная психология о правильном общении в семье

В семье общение – это не только вербальный обмен информацией, это эмоциональная и чувственная коммуникация, скрывающаяся за формальным значением слов. Научиться разговаривать, значит, делать большие шаги навстречу друг к другу. Но речь идет об эффективном общении, когда жена разговаривает с мужем как ей хорошо и ему и наоборот.

Психология семейных отношений подчеркивает следующие условия эффективного общения:

1. Партнеры обращают внимание, правильно интерпретируют язык тела, то есть невербальные послания.
2. Супруги способны выслушивать друг друга, не поверхностно, а полноценно.
3. При общении с оппонентом жена/муж всегда могут отстаивать свою точку зрения, не задевая при этом достоинства другого.

Язык тела – это жесты, мимика, дыхание, зрительная связь, интонация. Хорошо, если вербальные и невербальные послания совпадают, в таком случае партнеру будет гораздо легче вас понимать. Эффективным считается скорее умение слушать, воспринимать речь другого человека, нежели излагать свои мысли.

Как правильно говорить с мужем

Научить разговаривать жену может и муж, и психолог, а она сама. Главное правило – своевременность, особенно это актуально при недопонимании, проблемах. Существует несколько базовых правил, как супруга должна выстраивать диалог со своим мужчиной:

• научитесь слышать – когда он говорит, сосредоточьтесь только на нем, не перебивайте и не отвлекайтесь на другие дела, демонстрируйте заинтересованность вопросами по теме разговора;
• откажитесь от намеков, полутонов, недомолвок – мужчины не умеют читать мысли, а ваши намеки рано или поздно станут раздражать вас обоих, подберите правильные слова и говорите понятно;
• выбирайте слова – будьте мягкой, покладистой, проявляйте в речах эмоции и теплые чувства, откажитесь от скрытых упреков, грубости, резкости;
• будьте мягкой – мудрая любящая женщина говорит с мягкой плавной интонацией, исключая восклицания, резкие слова, чтобы не спровоцировать его ответную грубость и оборону;
• помните о первом впечатлении – встречайте мужа с работы так, чтобы ваш вечер прошел в гармонии и взаимопонимании;
• придумайте семейные традиции – пусть в определенный день вы занимаетесь чем-то общим, например, просмотром сериала перед сном, семейными ужинами, все это скрепляет союз, способствует общим темам для общения;
• выражайте чувства – каким бы не был ваш сильный, брутальный мужчина, он нуждается в тепле и любви не меньше, чем вы, поэтому дарите ему положительные эмоции вербальным путем, говорите ласковые слова, комплименты, похвалу;
• поощряйте – все, что он будет делать для вас, будь то приятный сюрприз или комплимент, сразу же выражайте признательность, это здорово мотивирует на еще большие шаги в вашу сторону.

Мнение эксперта

Елена Дружникова

Сексолог. Эксперт по семейным отношениям. Семейный психолог.

Умейте принимать точку зрения своего супруга, даже если ваше мнение несколько отличается, это и есть женская мудрость. Не повышайте на него голос, мужчины склонны реагировать на это раздражением, лучше заплакать или отойти в сторону. Никогда не унижайте его словами, если случаются конфликты, он надолго это запомнит, если не навсегда.

Как правильно общаться с женой

В силу эмоциональности и чувственной натуры женщине гораздо больше требуется общения, чтобы получать от партнера энергию и хорошее настроение. Чтобы не допускать типичных ошибок, придерживайтесь схемы правильного разговора с женой:

1. Внимание. Когда она что-либо вам рассказывает, старайтесь слышать не только слова, но и читать между строк. Не отвлекайтесь на сторонние вещи, дела. Участвуйте в диалоге, чтобы она ощущала ваш интерес.
2. Подарки. Если выражать чувства словами вам пока удается с трудом, делайте это небольшими приятными презентами. К тому же любой дар может стать хорошей темой для диалога.
3. Никакой агрессии. Часто мужчины выражают эмоции в виде агрессии на фоне высокого тестостерона и других гормонов. Женщины не терпят такую подачу, что провоцирует конфликты. Важно учиться самоконтролю, сдерживанию негативных проявлений.
4. Развернутое общение. Не ограничивайтесь односложными фразами, женщинам хочется больше подробностей, эмоций. Постарайтесь ярче выражать восторг, удовольствие, радость, любовь.
5. Прощение. Актом смелости и мужества выступает умение своевременно попросить прощения. Не воспринимайте извинения, как унижение. И в любой неприятной ситуации умейте прощать свою жену.

Если вы устали после трудового дня, не имеете сил на общение, можете немного уделить внимания супруге, а после честно сказать о желании отдохнуть, побыть в тишине. Не стоит терпеть, но и ограждение от нее без объяснения также чревато последствиями.

Советы опытных психологов

Правильный разговор с женой/мужем всегда доставляет удовольствием обеим сторонам. Включать мудрость должна не только женщина, но и мужчина. В нормальных отношениях ей не придется каждый раз пытаться разговорить его, а ему подавить стремление общаться у нее. Достичь такого баланса можно, если прислушаться к ценным советам психологов:

• советуйте, но не обвиняйте – вы друг для друга союзники, а не враги;
• эмоции под контролем – откажитесь от бурных выяснений, яркими могут быть только позитивные эмоции;
• делитесь чувствами – открывайтесь друг другу, говорите о своих переживаниях, сообщайте о чувствах;
• тактика «я-сообщения» – всегда говорите о себе, а не про партнера, это поможет избежать упреков, обвинений и критики;
• беседуйте по теме – откажитесь от намеков, не заходите «из далека», это утомляет, как любая абстрактная информация;
• четко обозначайте задачи – это поможет понимать партнера, что он ждет от вас, какое поведение будет эффективным;
• учитесь слушать – не перебивайте, если что-то непонятно, задавайте вопросы, признавайте точку зрения друг друга;
• делайте шаги навстречу – стратегия компромиссов помогает договариваться, доказывает чувства, значимости союза.

Мало уметь грамотно формулировать речь, нужно еще и слушать, воспринимать информацию, что поступает от партнера. Общение не всегда бывает эффективным, но как достичь успеха в браке, вы смогли узнать из ценных советов специалистов.

Рейтинг автора

5

Автор статьи

Сексолог. Эксперт по семейным отношениям. Семейный психолог.

Написано статей

26

Загрузка…

---

 

Как общаться с мужем, с женой

Как наладить отношения с мужем, с женой? Как общаться с мужем, с женой?

СОДЕРЖАНИЕ СТАТЬИ отвечает на такие вопросы:

Стали мужем и женой и не знаем как общаться с мужем, с женой

Мы продолжаем рассматривать ошибки в отношениях мужчины и женщины, жён и мужей. Предыдущая статья из этой серии: Ошибки в отношениях мужчины и женщины — семья это всё

Как общаться с мужем, с женой? Как наладить отношения с мужем, женой? — вопросы, которые возникают у КАЖДОГО семейного человека, без исключений. Разница лишь в том, что у одних, он возникает чаще, у других — он легко решается, у третьих — превратился в неразрешимую проблему.

Когда у нас начинаются ПЕРВЫЕ проблемы во взаимоотношениях с мужем или женой, мы все себе задаём вопрос: Почему он (она) СТАЛ таким?

Ведь, в нашей памяти ещё не остыло, свежо «как мы понимали друг друга», «как мы находили общий язык во всём» — «как мы любили друг друга».

Это уже потом, кстати, когда те или иные отношения в семье станут привычными, мы будем воспринимать ситуацию без воспоминаний «как было до этого».

Ибо, до свадебное прошлое и первые шаги в семейном строительстве, будут восприниматься как «это было давно и неправда» — как ошибки и иллюзии.

Или, как, что самое лучшее, конечно: А ничего, существенно, и не изменилось.

То есть, вы понимаете, к чему я веду: Мы не разучились разговаривать друг с другом — мы знаем, как общаться с мужем, с женой, а у нас, мужа и жены, не получается ОБЩАТЬСЯ СЕЙЧАС. Во всяком случае, нормально.

Эта ошибка в отношениях называется «Нарушение коммуникабельности» — невозможность нормального общения

Почему же это происходит между мужем и женой? Как наладить отношения с мужем, женой в этом случае? Как общаться с мужем, с женой?

Ответ, если оставить одну суть, парадоксальный: Муж и жена не знают как наладить отношения с мужем, (женой), не могут нормально общаться, потому, что они – муж и жена.

В самом деле: мы совершенно справедливо, и даже законно, предполагаем, что при общении с мужем, с женой, они должны нас понимать, желательно с полуслова. И если не придерживаться нашей точки зрения по поднятому вопросу, то, как минимум, не встречать её в штыки.

Ну, во-первых, это было бы слишком хорошо, а слишком хорошо, как известно, «тоже плохо». Как минимум, скучно и приторно, и, в конечном счёте, стало бы источником уже иного напряжения в отношениях мужа и жены.

Типа: «Он (она) такой умный – всё знает, всё понимает, что от тоски можно умереть». Об этом более подробно можно почитать тут: Отношения: Нужно ли понимать другого человека?

А во-вторых, ну, не может быть, в принципе, так, чтобы между живыми людьми, в отношениях, тем более таких сложных и многогранных, как отношения между мужем и женой, было всё гладко, «полюбовно» и «по уму».

Ко взаимному удовольствию и всеобщей семейной идиллии, которая, если и бывает ВСЕГДА у кого-то, то можете быть уверены, что это не более чем «показуха» для публики и, иногда, и для себя.

И в-третьих, и это может быть самое главное здесь: общение, ведь, — это проявление наших отношений. То есть, посредством общения, а не только поступков и действий относительно друг друга, мы не только относимся друг другу, но и демонстрируем своё отношение друг к другу.

И мы, все, это прекрасно знаем, что, если, например, муж невнимательно слушает жену и в ответ только кивки и «Да-Нет», то тут, понятно, что он вольно или невольно демонстрирует к жене безразличие.

Притом, в грубой форме, показывая, например, что для него телевизор важнее жены. Или, если жена устроила «игру в молчанку», то, как минимум, она демонстрирует, что очень недовольна мужем. И так дальше.

Мы это всё знаем и, более того, в большинстве своём, считаем, что это, в общем, нормально – «такова жизнь».

Нас напрягают не такие ситуации в отношениях с мужем или женой. А когда общения не получается вообще или оно происходит только в таких формах, как демонстративное молчание, уход от разговора, «кривлянье носом», в виде монологов или крика и скандала.

То есть, когда общения нет и не получается – «нет стыковки». И мы не можем понять: Как наладить отношения с мужем, женой? Как общаться с мужем, с женой?

Естественно, это говорит о том, что отношения мужа и жены дали трещину. И именно эта трещина, как вакуум, не позволяет перейти к нормальному, и, прежде всего, к конструктивному, общению – диалогу двух.

Каким образом появилась эта трещина – это уж секрет этой пары. Вполне возможно, как раз, она и появилась в процессе предыдущего общения, когда кто-то или сказал не так, или сказал не то, что и пошатнуло предшествующее равновесие отношений.

Фактом остаётся одно: если уж и можно заделать эту трещину в отношениях, то одни дела и поступки не помогут: в любом случае, просто-таки необходим не просто возврат к нормальному общению мужа и жены, а общение на новом уровне.

Имеется ввиду, что это новое общение будет построено уже с учётом пережитого опыта «как не надо».

Как наладить отношения с мужем, женой? Как общаться с мужем, с женой?

«Быстро сказка сказывается», но не так-то легко наладить нарушенное общение. Но это возможно, если знать, что:

1. Как общаться с мужем, с женой? Совершенно бессмысленно пытаться переходить на конструктивное, позитивное общение, когда ОБА партнёра не созрели к этому.

То есть, общение, как таковое, вообще-то, являясь процессом взаимопередачи информации, имеет свои стадии и свой цикл. Такие как: начало обменом информации (начало разговора) – усвоение этой информации (понимание) – и завершении (когда всё сказано).

Так вот, если хоть один в паре не готов к этому циклу – не хочет слушать или не слышит то, что ему говорят, начинать общение бесполезно, ибо, — это взаимный процесс.

2. Как общаться с мужем, с женой? Если вы дождались момента, когда и вы, и муж (жена) готовы к диалогу – в воздухе прямо ощущается необходимость разговора — переговоров, то нужно быть очень аккуратным, чтобы опять не сорваться в пропасть ссоры и непонимания, а то, и очередного скандала.

3. Необходимо, чтобы вы были обязательно только вдвоём – чтобы ни что и ни кто не мешало вашему общению.

4. Как общаться с мужем, с женой? Нужно заранее продумать то, о чём вы будете говорить, и как будете реагировать на возможные реплики и монологи своего оппонента.

5. Как наладить отношения с мужем, женой? Как общаться с мужем, с женой? «Спокойствие, только спокойствие…» — необходимо заранее настроится именно на спокойное и реагирование, и на своё спокойное поведение: максимальное сдерживание эмоций.

6. Как общаться с мужем, с женой? Вы должны более-менее чётко представить себе, а что вы хотите донести до мужа (жены) в общении с ним – а что вы от него хотите? Никаких недомолвок – «догадайся, мол, сам» — всё должно быть сказано ясно и понятно.

7. Как общаться с мужем, с женой? Безусловная чистота мыслей и желаний – говорите «правду и только правду» — ложь в чувствах и в мыслях, здесь, совершенно не допустима.

Как общаться с мужем, с женой? Что и как говорить

Это, всё, были технические моменты, обеспечивающие нормальное, плодотворное общение. А вот, что нужно знать о его содержимом:

1. Как наладить отношения с мужем, женой? Вы же прекрасно знаете универсальное правило: Хочешь понять человека, хочешь знать, почему он так реагирует на твои слова и поступки, – нужно постараться поставить себя на его место.

А другого пути, у нас, собственно и нет. Но это ОЧЕНЬ, подчас, непросто.

Во-первых, потому что в пылу общения у нас нет ни времени, ни возможности это делать – мы успеваем только рефлексировать на то, что слышим и видим со стороны своего визави.

А во-вторых, и это самое главное, – главный камень преткновения в общении: люди настолько разные, что не могут себя представить на месте другого.

Иначе говоря: как мы ни пытаемся поставить себя на место другого, но, всё время получается, что «я бы на его (её) месте себя бы никогда так не вёл».

2. Если после многочисленных попыток конструктивно общаться, они заканчиваются вновь и вновь взаимными обвинениями, руганью и прочее. Вы никак не знаете, уже, как наладить отношения с мужем, женой.

Нет ни компромиссных вариантов, ни начала нового витка в отношениях – не происходит, как раз, склейки трещины в отношениях, то, придётся уже самому решать своё будущее.

Вариантов, как вы понимаете, остаётся только два: или идти на компромисс с собой и продолжать жить с этим мужем или женой, питая слабую надежду, что может быть, когда-нибудь, что-нибудь, и переменится к лучшему в отношениях.

Или, – развод. Только, конечно, не спешить: бывают случаи, что общение в паре не налаживается несколько месяцев. А игра в полную «молчанку», — когда муж и жена не разговаривают вообще, может длиться, тоже, до месяца и более.

Как наладить отношения с мужем, женой?

Как будет налажено общение между мужем и женой, тут вариантов много. Может, они просто сядут друг перед другом и напомнят друг другу о своей жизни ранее и о жизни сейчас — о своих планах, желаниях и так далее.

Может, как когда-то, проговорят до утра. Может, сказав друг другу: Ну, сколько можно? Я же тебя люблю, а ты … забыла нашу любовь…, — А я тебя! — и займутся страстным сексом, как когда-то.

Это, — уже детали. Главное, прорвать плотину отторжения и перейти к нормальному общению мужа и жены.

А как вы считаете, дамы и господа? Какую роль играет общение в семейной жизни? Как начать разговаривать друг с другом, если отношения дали трещину — как общаться с мужем, с женой, когда нужно наладить отношения с ними?

Продолжение, смотрите: Почему муж, почему жена — не такие? Ошибка в выборе мужа, жены

Ещё статьи по этой тематике:

Как улучшить свою жизнь – как сделать жизнь лучше?

Правила в отношениях людей – правила жизни человека

Как удержать мужа, мужчину — сохранить семью, отношения?

Отношения мужа и жены. Почему бывают плохие отношения мужа и жены?

Как наладить отношения с близкими людьми, как не испортить отношения?

Как улучшить отношения? Займитесь, лучше, собой

Семейная жизнь. Как наладить семейные отношения?

Семья и семейные отношения, что нужно знать всем

Как общаться с мужем

Это вопрос, который задают бесчисленные жены: Как мне заставить мужа разделить его чувства? Роланд Уоррен — президент Национальной инициативы отцовства, организации, деятельность которой направлена ​​на усиление роли отца в семье. Он подчеркивает, что парам нужно смягчить подходы друг к другу. Для женщин, имеющих дело с сдержанными мужьями, эти идеи могут открыть новые пути общения.

Три рупии
Роланд говорит, что при общении с супругом вы должны помнить три важных идеи. Во-первых, расслабьте , управляя своими эмоциями, словами и действиями. Во-вторых, соотносят с вашим мужем; стремитесь понять его. Наконец, , выпуск : когда спор окончен, оставьте его как есть.

Найдите хорошее время и место
Прежде чем пытаться поговорить с мужем, выберите время, когда он наиболее расслаблен, а не когда он идет к двери с работы.Мужчины ориентированы на активность, поэтому попробуйте прогуляться во время разговора или совершить длительную поездку … только вы вдвоем, чтобы полностью привлечь его внимание.

Вопросы для разминки
Роланд предлагает начать с нескольких вопросов для разминки. Используйте их, чтобы завязать содержательный разговор между вами и вашим мужем. Обязательно прислушивайтесь к ответам своего супруга, не осуждая его. Помните, цель — понять, откуда он. Попробуйте эти примеры вопросов:

• Когда вы беспокоитесь, о чем вы беспокоитесь больше всего?
• Когда вы чувствуете себя наиболее счастливым?

Большая картина
После того, как вы ответили на вопросы для разминки, попробуйте следующее:

• Что могло бы сделать этот год лучшим в нашей жизни?
• Как я могу поддержать вашу роль отца?
• О чем вы мечтаете?

Возможно, вы сможете начать разговор, но не расстраивайтесь, если ваш муж не откроется полностью сразу.Иногда простое проявление интереса может стать началом более широкого общения.

Как стать ближе к мужу
Что вы можете сделать, чтобы улучшить свои отношения, не говоря об этом
Самая полезная техника общения всех времен
4 шага к здоровому общению

10 правил хорошего общения с мужем

Хорошее общение между мужем и женой требует определенных правил и указаний, которые в одном смысле просты, а в другом — чрезвычайно трудны.

Правило №1: Не должно быть несубъектов — точка.

Что такое несубъект? Это тема, по какой-либо причине, которая считается закрытой и не подлежит обсуждению ни при каких обстоятельствах. Непредметы между мужьями и женами не только печальны, но и разрушительны. Они отнимают у пары шанс на близость — на отношения по душам, душе к душе. Чтобы справиться с болезненными темами, нужны два очень зрелых человека, но ради брака не-предметы должны стать предметами для обсуждения.Терпение — это ключ: не сдавайтесь, пока все темы не будут открыты для обсуждения.

Правило № 2: Что бы вы ни говорили, говорите с любовью (Ефесянам 4:15).

Чем труднее что-то услышать, тем нежнее и нежнее это нужно сказать. Честность без мягкости жестока. Убедитесь, что то, что вы хотите сказать, нужно сказать. Молитесь, прося Бога дать вам мудрость о том, что и когда говорить. Помните, что мужчины действительно очень уязвимы.

Правило № 3: Время решает все.

Не пытайтесь говорить на сложную тему, когда в доме царит хаос. Назначьте свидание — сходите в тихий ресторан и поговорите с ним после того, как он хорошо пообедал. Не пытайтесь говорить, когда он собирается заснуть.

Правило №4: переходите к делу.

Не говори больше, чем нужно. Сначала дайте ему нижнюю линию, затем вернитесь и нарисуйте детали. Он лучше поймет, что вы говорите. Если ему нужна дополнительная информация, он спросит.

Правило № 5. Если он не смотрит на вас, вероятно, он не слушает.

Если вы видите, как его глаза блуждают, это, вероятно, означает, что вы сказали слишком много. Он потерял интерес. Вернемся к сути.

Ваша любовь настоящая? Узнайте это из новой книги Боба Лепина «« Люби так, как ты имеешь в виду ».

Правило № 6: Он не может читать ваши мысли.

Если вы не хотите говорить это вслух, отпустите. Не ждите, что он уловит ваши невербальные намеки.

Правило № 7: Будьте как можно более позитивными.

Если вы все время говорите о проблемах, он вас отключит.Если вы большую часть времени настроены позитивно, он с большей готовностью выслушает вас, когда у вас возникнет проблема (см. К Ефесянам 4:29)

Правило № 8: После того, как вы поделитесь своими опасениями, молчите и слушайте.

Не реагировать; просто послушай. Ваше слушание даст ему понять, что вы не нападаете на него и цените его вклад. В Иакова 1:19 мы читаем: «Дорогие друзья! Слушайте быстро, говорите медленно и не сердитесь».

Правило № 9: Когда придет время, будьте готовы принять исправление от вашего мужа.

Не защищайся. Ему также должно быть разрешено делиться своими опасениями в атмосфере, не создающей угрозы.

Правило № 10: Прощай.

Дайте мужу возможность потерпеть неудачу. Колоссянам 3:13 говорит нам «терпеть друг друга и прощать любые обиды, которые могут быть у вас друг на друга. Прощайте, как простил вас Господь »(NIV). Это подарок, который вы дарите друг другу.

---

Адаптировано из Сказать, что я делаю, было легким делом: секреты динамичного и полноценного брака .Авторские права 2001 принадлежат Теде Главке. Используется с разрешения Broadman & Holman Publishers.

Поощряйте обмен с помощью этих 5 советов!

Вы замужем за сильным и молчаливым типом? Вы хотите, чтобы он немного приоткрылся?

Многие женщины чувствуют себя подавленными в браке, потому что мы, кажется, просто не в состоянии дотянуться до сердца нашего мужа. Так что сегодня я подумал, что у меня будет мужская точка зрения на это! Так много женщин пишут в блогах о браке, поэтому полтора года назад я был взволнован, когда наткнулся на Кевина А.Томпсон, пастор, который говорит несколько действительно проницательных вещей (я связал множество его сообщений на своей странице в Facebook!) Он недавно написал удивительную книгу под названием «Друзья, партнеры и любовники», которая сделает ваш брак намного богаче! И сегодня я пригласил его поговорить о том, как преодолеть этот разрыв эмоциональной связи.

Вот Кевин:

«Я просто хочу, чтобы он поговорил со мной».

Ее голос сорвался, нижняя губа задрожала. Внешне они выглядели как идеальная пара — женатые 40 лет, образец для многих молодых пар в нашей церкви.Но внутри все было не так хорошо. У них был неплохой брак, но близость отсутствовала, потому что он не разговаривал с ней постоянно. Они обсуждали новость, или он слушал, как она сообщала последние новости о внуках, но глубокие, задушевные разговоры, определяющие близкую близость, отсутствовали. Она хотела большего.

Она не одна. Одна из самых частых жалоб, которые я слышу от женщин, заключается в том, что их мужья не разговаривают с ними. Жены вступают в брак, предполагая постоянный диалог, в котором они будут делиться мыслями и эмоциями, но вместо этого они переживают монолог, в котором они постоянно говорят, а их мужья только слушают (надеюсь, они слушают). Поэтому они приходят к человеку, который говорит, зарабатывая на жизнь, и спрашивают: «Как мне заставить моего мужчину говорить?»

Удивительный факт о коммуникации

Я рад, что моей жены нет в комнате, когда мне задают этот вопрос. Дженни часто испытывает то же желание, что и другие женщины.Я быстро говорю на сцене, но дома я не так хорошо владею языком. Она часто хочет больше разговоров, чем я говорю. Но я заметил в себе кое-что, что, вероятно, верно для большинства мужчин: я хочу говорить больше, чем я. Было много раз, когда я желал содержательного разговора с моей женой, но разговора никогда не происходило. На грани того, чтобы открыть свое сердце, я колебалась. Часто это происходит из-за моего собственного страха, но иногда из-за того, что она делает. Желая, чтобы я поговорил, она неосознанно делает вещи, которые мешают разговору.

В конечном итоге Я отвечаю за разговор . Когда я сказал «Да», я частично открыл жене свое сердце. Это требует честного, задушевного разговора. Однако есть вещи, которые моя жена и каждая жена могут сделать, чтобы создать атмосферу, в которой муж с большей вероятностью будет разговаривать. Он начинается с базового понимания того, что большинство мужчин желают иметь близкие отношения со своими женами. Они хотят поговорить. Некоторые не знают как. Некоторые слишком напуганы. Некоторым не хватает смелости или инициативы.Но какой-то разговор затруднен, потому что жены неосознанно препятствуют разговору.

5 способов побудить вашего мужчину к разговору

1. Будьте честны.

Вы действительно хотите, чтобы ваш муж больше разговаривал? Для многих женщин ответ отрицательный. Хотя они говорят, что хотят больше общения со своим мужем, на самом деле они хотят, чтобы их муж на слушал еще на . Это разумное желание, но оно отличается от желания поговорить с мужем.Нужно определить разницу. Если вы хотите, чтобы ваш муж слушал больше, эта статья не для вас (но эта статья о том, как заставить вашего мужчину слушать, может быть!). Другие говорят, что хотят больше разговоров, но на самом деле не хотят слышать страхи, слабости или сомнения своего мужа. Вы должны честно понять свое желание, чтобы правильно двигаться к нему.

2. Слушайте тихо.

Люди общаются по-разному. Некоторые быстро делятся своими мыслями, в то время как другие более нерешительны.Некоторым комфортно, когда им смотрят в глаза, в то время как другие уклоняются.

Помимо индивидуальных различий, люди по-разному общаются между собой. Мужчины часто по очереди говорят, причем один человек четко говорит, а другой — внимательно. Женщины часто плетут беседу, когда оба говорят одновременно. Женщины обычно разговаривают, чтобы установить связь, а мужчины, как правило, говорят, чтобы добиться независимости. Женщины часто открывают глаза шире, слушая, а мужчины прищуриваются. Женщины часто говорят более личным, чем ближе они физически к слушателю, в то время как мужчины часто становятся более осторожными, когда они физически близки.

Вы должны определить стиль общения вашего супруга и предпринять меры для его пропаганды. Если вашему мужу нужно физическое пространство, чтобы раскрыть свое сердце, не поддавайтесь искушению подойти к нему, когда он начнет говорить. Когда ваш муж говорит, воздержитесь от разговоров с ним или автоматически, когда он в первый раз молчит. Многие мужчины делают паузу, прежде чем продолжить свою следующую мысль. Женщины должны избегать соблазна быстро принять тишину как сигнал, чтобы начать говорить. Если это проблема, медленно сосчитайте до пяти после того, как муж перестанет говорить.Во многих случаях он добавит дополнительную мысль. (Примечание: мужчины часто капают информацию, и более интимные подробности появляются позже. Если жена постоянно говорит, как только она думает, что ее муж закончил говорить, она, вероятно, упускает из виду его самые личные мысли.) Пока женщина не узнает, что ее муж общается. иначе, чем она, она, скорее всего, испытает разочарование из-за разногласий.

3. Создайте безопасность.

Мы можем поговорить с кем угодно о чем угодно, если чувствуем себя в безопасности.Ничто не мешает общению, как страх, что наши слова будут использованы против нас. Отсутствие общения часто является признаком страха. Чаще всего это страх, который мы приносим в брак. Родители, которые развелись, авторитетные лица, стыдившие нас, или прошлые отношения, которые были нездоровыми, могут причинить нам боль, вызывая страх перед открытием наших сердец. Наши собственные прошлые неудачи могут усугубить неудачу. Неосторожно произнесенные слова, переросшие в личные ссоры и шутки, содержащие служебную информацию, могут на долгие годы помешать общению. Если вы хотите, чтобы ваш супруг общался, вы должны защитить его сердца. Докажи, что ты не будешь использовать их слова против них, унижать их или стыдить. Если вы сможете создать безопасность, ваш муж, скорее всего, поделится гораздо большим, чем вы думаете.

4. Присоединяйтесь к нему в деятельности.

Есть старая поговорка: «женщинам нравится общаться, а мужчинам — отдыхать». Хотя это не совсем так, в этом утверждении есть ключевая концепция. Мужчины чаще всего говорят , когда что-то делают. При разговоре друг с другом мужчины редко разговаривают лицом к лицу. Вместо этого мы говорим бок о бок. Представьте двух мужчин в рыбацкой лодке, едущих в тележке для гольфа или сидящих в утиной шлепке. В каждом сценарии мужчины, скорее всего, разговаривают, но не лицом к лицу. Они бок о бок. Так лучше общаются мужчины. Мы открываем наши сердца, занимаясь другими делами. Женщины часто разговаривают, глядя в глаза собеседнику. Если вы хотите, чтобы ваш мужчина заговорил, присоединяйтесь к нему в чем-нибудь.Посетите игру, выйдите в гараж, покатайтесь. Хороший разговор часто определяет качественное время, но качественное время — это только результат количества времени. Найдите способы делать что-то вместе, и ваш муж, скорее всего, будет больше говорить.

5. Изучите, что работает.

Если вы действительно хотите больше поговорить, изучите своего мужа так, как он изучает свое хобби. Охотники на оленей будут делать все возможное, чтобы заманить нужного оленя в его прицел. Сделайте то же самое со своим мужчиной. Попробуйте разные вещи и посмотрите, как они пойдут.Запишите, что работает, а что нет. Размышляйте о хороших разговорах. Что сделало их хорошими? Что ты делал или не делал? Какая была настройка? Почему он открылся в тот момент, а в других — нет? Сделайте то же самое с плохими разговорами. Почему он внезапно отключился? Почему бы ему не раскрыть свое сердце? Хорошее общение — это процесс. Не получится и получится, но попробуй. По мере обучения вы лучше поймете свою роль в этом процессе.

Свое собственное, но не более

Не путайте эту статью как способ контролировать своего мужчину.Это не твоя работа, и это невозможно. Он за него отвечает. Но есть вещи, которые каждая женщина может сделать, чтобы создать атмосферу, в которой ее муж с большей вероятностью будет разговаривать. Вы должны владеть этим. Узнайте, что вы делаете, что мешает хорошему общению. Выясните, что работает.

Мало что может изменить брак, как хорошее общение. Когда пара учится открыто раскрывать свои мысли, чувства, страхи и надежды, есть несколько вещей, с которыми они не могут столкнуться. Если вы хотите, чтобы ваш мужчина разговаривал, он, вероятно, тоже захочет говорить больше.Задача состоит в том, чтобы понять, как этого добиться. Все начинается с этих пяти шагов.

А как насчет вас? Вам нравится какой-нибудь из этих советов? Поговорим в комментариях!

Как общаться с супругом в трудную минуту

Проблемы в браке могут возникать по-разному, включая отсутствие возможности эффективно общаться с супругом. Но брак и общение неразрывно связаны для счастья в отношениях.

Проблемы с деньгами, плохое здоровье, токсичные родственники, воспитание детей, проблемы с карьерой и неверность — вот лишь некоторые из вещей, которые могут ударить по сердцу брака. и вызвать сбои в общении.

Проблемы со связью расстраивают и делают плохую ситуацию еще более непреодолимой.

Если вам кажется, что все, что вы когда-либо делаете, — это ссора, или ваши чувства и заботы остаются неуслышанными, вы испытываете стресс и, возможно, даже беспокоитесь о будущем своего брака.

Проблемы в браке также могут привести к тому, что вы отдаляетесь друг от друга, и главная проблема в том, что вы просто не общаетесь.

Вы просто больше не разговариваете и чувствуете, как близость, которая когда-то была, ускользает от вас.

Вы замечаете, что ищете «способы лучше общаться с моей женой», «жена или муж отказываются общаться» или «способы поговорить с мужем о том, что вы несчастны»?

Если любая из вышеперечисленных ситуаций похожа на вашу историю, не расстраивайтесь и не отчаивайтесь.Трудно общаться, когда дела идут тяжело, но возможно понять, что делать, когда вы не можете общаться со своим партнером.

Существуют проверенные шаги и различные типы взаимодействия, важные для здорового брака, например:

• Неформальные разговоры легче по тону и весу и добавляют удовольствия времени, проведенному вместе.
• Административные встречи более ориентированы на действия и серьезны по своему характеру. Это приводит к процессу принятия решений.
• Непростые разговоры касаются проблем в отношениях и играют решающую роль в браке.
• Разговоры, изменяющие жизнь , посвящены темам, которые важны глубоко внутри, помимо работы, детей, дома и т. Д. Они в основном касаются интимных обязательств.

Итак, работайте над установлением связи со своим партнером и общайтесь с мужем без ссор. Не пренебрегайте мелочами и начните вести с женой содержательные разговоры.

Просто помните, что общение — это обязательный фактор для сохранения вашего брака.

Также вот полезное видео о построении стабильных отношений:

Намерение поддерживать здоровое общение

В своем стремлении ориентироваться в неспокойных водах того, как общаться с супругом, не сидите на заборе, надеясь, что общение в браке волшебным образом станет теплым и интимным.

Читайте дальше, чтобы узнать, как общаться с супругом, когда дела идут плохо.

Когда вы разговариваете с женой или мужем, помните, что увеличение громкости не передаст вашу точку зрения.

Крик случается, когда кто-то чувствует себя настолько разочарованным или неслышным, что ему просто нужно донести свою точку зрения, несмотря ни на что.

Что-то щелкает, и мы чувствуем, что если мы просто увеличим громкость достаточно, то нас обязательно услышат.

К сожалению, это обычно последнее, что происходит.

Вы, наверное, уже знаете, что значит, когда на вас кричат.Это вызывает множество негативных эмоций и обычно вызывает реакцию «бей или беги».

Когда на кого-то кричат, большинство людей либо кричат ​​в ответ, либо просто хотят уйти оттуда — фокус смещается с обсуждаемой темы на конфликт.

Общение с супругом, когда у вас расстроены нервы

Крики усиливают напряженность.

Вещи, о которых стоит поговорить с женой или мужем, независимо от характера, можно передать без криков и разговоров друг с другом, чтобы добиться превосходства.

Итак, как поговорить с супругом?

Чтобы повысить уровень эффективности и продуктивности общения с супругом, научитесь общаться без криков, и вы уже встанете на путь улучшения общения.

Если вы чувствуете разочарование и думаете, что можете начать кричать в любой момент во время боя, сделайте небольшой перерыв, чтобы прогуляться, выпить прохладный стакан воды или даже спрятаться и выбить черт из подушки на несколько секунд. минут.

Поймите, вы не в том, чтобы выиграть

Как общаться с супругом, когда вы оба смотрите, чтобы свести счеты?

Злобный настрой разрушает хорошее общение.Когда дела идут тяжело, легко впасть в образ мышления, желая «отомстить» им или донести свою точку зрения только для того, чтобы выиграть бой.

Проблема в том, что когда вы пытаетесь выиграть драку, вы и ваш супруг оба проигрываете.

Наличие «победителя» означает, что по умолчанию один из вас злорадствует, а другой остается с чувством ранения. Это нездоровая динамика для любого брака.

Вместо того, чтобы ввязываться в конфликт, переключитесь на командное мышление.Вы и ваш партнер в этом вместе.

Что бы вас ни расстраивало, ключ к здоровому общению с супругом — это найти решение, которое заставит вас почувствовать, что вы оба победили — вместе.

Слушайте, что говорит ваш партнер

Не слушать друг друга — настоящая проблема, когда ваши отношения уже находятся в тяжелом состоянии. Разочарование и напряжение накапливаются, и вы оба хотите донести свою точку зрения. Исследования показали, что внимательное слушание связано с более эффективным поведением, позволяющим справиться с ситуацией, и более высоким уровнем удовлетворенности отношениями.

Как общаться с супругом, когда вы оба соревнуетесь, чтобы заработать свои очки?

Вместо того, чтобы просто пытаться изложить свою точку зрения, сделайте шаг назад и прислушайтесь к тому, что говорит ваш партнер.

Общаясь со своим супругом, прислушивайтесь к словам, которые они используют, обращайте внимание на их тон и высоту голоса, а также на их выражения и язык тела.

Вы узнаете гораздо больше о том, где они сейчас находятся и что их действительно беспокоит.

Сначала может быть трудно научиться слушать. Некоторым парам полезно установить таймер на десять минут и по очереди разговаривать без перерыва.

Задайте правильные соединительные вопросы своему супругу

Неудивительно, что мы иногда задаем неправильные вопросы. В конце концов, в школе нет урока о том, что делать, когда ты старше и замужем, и кажется, что все идет не так.

• Легко скатиться к «почему ты так сказал?» и «что вы от меня ждете? Я стараюсь изо всех сил! »
• Попробуйте заменить эти вопросы на «что вам нужно?» и «что я могу сделать, чтобы поддержать вас?»

О том, как общаться с супругом, дайте партнеру понять, что вы занимаетесь этим с ним и что его чувства и потребности важны.

Поощряйте их делать то же самое для вас, и вскоре вы будете искать решения вместе, вместо того, чтобы увлекаться проблемами.

Общение в трудные моменты не невозможно. Кроме того, пары часто не могут решить, как начать сложный разговор.

• Будьте открытыми, восприимчивыми, безопасными и старайтесь терпеливо объяснить весь контекст разговора.
• Убедитесь, что ваше сообщение не искажено или неверно истолковано.

Содействуйте более глубокому разговору со своей второй половинкой

Нет недостатка в советах по эффективному общению с партнером или способах улучшения супружеского общения. Тем не менее, как правильно общаться со своим партнером — это то, что нельзя давать паре с ложечки.

Знание того, что горячее и непродуктивное общение с супругом (супругой) создаст дистанцию, ослабит близость и подорвет ценность отношений.

О том, как общаться в браке, осведомленность и правильные намерения помогут быстро отслеживать ваш прогресс в улучшении коммуникативных навыков с супругом.

Всего несколько корректировок укрепят вашу уверенность в общении без конфликтов, и в результате ваши отношения станут крепче.

Надеюсь, вы не будете искать совета о том, «как поговорить с моей женой?» или «как общаться с мужем?»

Следуйте этим заповедям о том, как общаться со своим супругом, и это превратит ваши отношения в счастливые, приносящие удовлетворение отношения.

Как вести сложные брачные разговоры

На протяжении вашего брака будут моменты, когда вам нужно будет поговорить о чем-то «обязательном».

Это те разговоры, о которых вы оба, возможно, не захотите говорить. Это разговоры о сложных вопросах и ситуациях. Эти разговоры могут вызвать у вас обоих гнев, оборонительную позицию, печаль и боль.

Обзор

Притворяться, что все в порядке, заставит вас обоих ходить по яичной скорлупе и в конечном итоге приведет к краху вашего брака.

Имея сложные ток-шоу, вы достаточно заботитесь о своем супруге и своем браке, чтобы поговорить с ними.

Соображения

Вот подсказки, когда вам нужно поговорить с трудом — РАЗГОВОР.

• Посмотрите на свои ожидания. Если вы ожидаете, что разговор пойдет плохо, так и будет. Если вы предполагаете, что большой разговор только ухудшит ситуацию, скорее всего, так оно и будет. Вам необходимо определить свои ожидания от разговора и мыслить позитивно.
• Знайте, почему вы хотите поговорить. Вы хотите поговорить со своим супругом о сложном вопросе, чтобы лучше понять точку зрения вашего супруга на этот вопрос? Хотите прояснить недоразумение? Вам нужно поговорить с супругом о подозреваемой лжи или оскорбительном поведении? Вас беспокоит уровень близости друг с другом и вы хотите быть ближе к своему супругу?
• Примите тот факт, что это, вероятно, будет напряженный разговор. Хотя вы не хотите, чтобы ни один из вас был в стрессе, ранен или рассердился из-за разговора, важно понимать, что вы оба можете защищаться и проявлять эмоции во время разговора.

Первые шаги

Ниже приведены предложения о том, как начать консервацию:

• Не говорите «мы можем поговорить?» Или «мы должны поговорить». Начните разговор с заявления, в котором признается, что тема сложная, деликатная, конфронтационная или болезненная.Уточните, что вы знаете, что у вас разные точки зрения и что вы хотите работать вместе, чтобы лучше понять эти точки зрения.
• Подумайте, как вы начнете разговор. Вот несколько вступлений, которые вы можете рассмотреть: «Я думал о …», «Что ты думаешь о …», «Я бы хотел поговорить о …», «Я хочу иметь лучшее понимание вашей точки зрения о … «Не ходите вокруг да около. Будь проще. Оставайтесь в теме.

Время и местонахождение

Ниже приведены более важные соображения:

• Не манипулируйте своим супругом Не приглашайте супруга в кино, если вы действительно планируете «поговорить» в ресторане.Будьте честны — не манипулируйте.
• Хорошее время для разговора. Подберите подходящее время для разговора. Не просите супруга согласиться на время для разговора, не успокоившись предварительно. Не ведите сложный разговор до или после секса.
• Не ждите, что поговорим сразу. Важно, чтобы вы дали своему супругу некоторое время подумать о теме, о которой хотите поговорить, но это не следует откладывать надолго. Укажите, что вы хотели бы провести обсуждение в течение 48 часов.
• Не заманивайте своего супруга в ловушку. Если вы разговариваете в машине или в самолете и т. Д., Вы заманиваете в ловушку своего супруга.
• Договоритесь о том, где поговорить. Если ваш супруг (а) не согласен на беседу в общественном месте, например в ресторане, отведите своих детей к няне и поговорите дома.

Стратегии

Рассмотрим эти полезные стратегии:

• Проявите уважение к супругу. Не разговаривайте со своим супругом свысока. Не думайте, что ваш супруг знает, о чем вы хотите поговорить. Не перебивайте, когда говорит ваш супруг.
• Помните о невербальном общении. Поддерживайте зрительный контакт. Признавайте то, что вы слышите, понимая, что признание не обязательно означает согласие.
• Будьте готовы. Подтвердите свои опасения, мысли и идеи исследованиями и фактами. Продолжайте разговор на тему, которую вы согласились обсудить.Не говорите снова и снова.
• Достигните соглашения, с которым вы оба можете жить. Затем установите время для последующих действий, чтобы увидеть, как вы оба справляетесь с проблемой.
• Знайте, когда обращаться за помощью. Если проблема или ситуация продолжает создавать проблемы в вашем браке, вам двоим может понадобиться советник или посредник.

8 способов заставить вашего супруга открыться больше, по мнению терапевтов

Эксперты говорят, что общение является краеугольным камнем хороших отношений.Вот почему, когда ваш партнер закрыт и охраняется, это может быть очень неприятно.

Как заставить их открыться? Ниже брачные терапевты делятся советами, которые они дают клиентам, состоящим в необщительном браке.

1. Не говорите «нам нужно поговорить».

В отношениях нет ничего более тревожного, чем «нам нужно поговорить». Если вы установите время для разговора, ваш партнер будет защищаться и сдерживать свои эмоции; Вместо этого выберите случайное время, чтобы продолжить разговор, сказал Курт Смит, терапевт, который консультирует мужчин.

«Я консультировал мужчин, которые были готовы выпить кофе в Starbucks утром в пятницу перед работой или вместе гулять с собакой», — сказал он The Huffington Post. «Многие пары с детьми скажут, что у них никогда не бывает времени наедине с собой, но обычно вы можете найти это в повседневной жизни, если мыслите творчески».

2. Не переходите к этой теме, когда вы оба устали.

Не говорите о чем-то важном, когда ваша жена просто входит в дверь или когда ваш муж ложится спать после долгого дня с детьми, — сказала Дайан Спир, терапевт из Нью-Йорка.

«Вы не хотите быть настолько сосредоточенными на разговоре, чтобы не думать, подходящее время или нет», — сказала Спир. «Вы хотите, чтобы ваш партнер чувствовал себя хорошо и комфортно, когда вы ведете серьезные разговоры».

3. Объясните, почему это важно для вас.

Если ваш партнер изо всех сил пытается раскрыть что-то конкретное, это может помочь объяснить, почему вы чувствуете необходимость разговора, сказала Дебра Кэмпбелл, психолог и терапевт для супружеской пары из Мельбурна, Австралия.

«Поговорите со своим супругом о том, как это может углубить близость в отношениях, когда вы узнаете больше о том, что движет вами обоими и что вас беспокоит».

4. Не набрасывайтесь.

Если ваш супруг, казалось бы, вышел из вашего брака, имеет смысл отреагировать на это с небольшим гневом. Но если ваша цель состоит в конструктивном разговоре, гнев не принесет много пользы, — сказал Аарон Андерсон, терапевт по вопросам брака и семьи из Денвера, штат Колорадо.

«Гнев вызывает у того, с кем вы разговариваете, инстинктивную реакцию« бей или беги », — сказал он. «Ваш супруг либо будет сопротивляться, либо отключится, и ни один из них не подходит для общения».

Вместо этого постарайтесь сдержать себя и говорите спокойным тоном.

«Немного терпения и доброты пойдут намного дальше гнева, чтобы заставить вашего супруга открыться», — сказал Андерсон.

5. Сначала расскажите о своих уязвимостях.

Уязвимость порождает еще большую уязвимость, — сказала Кари Кэрролл, семейный терапевт из Портленда, штат Орегон.Если на прошлой неделе ваш супруг сделал что-то, что вызвало эмоции из вашего прошлого, расскажите об этом.

«Если вы говорите о прошлых обидах, ваш СО с большей вероятностью поймет контекст этой боли для вас, потому что вы рассказали, как вы чувствовали боль от других», — сказала она. «Когда ваш партнер видит, что вы находите безопасность в отношениях, он с большей вероятностью поступит так же».

6. Слушайте внимательно.

Когда ваш супруг действительно хочет поговорить о чем-то, что их беспокоит, внимательно слушайте, — сказала Аманда Деверич, семейный терапевт из Вильямсбурга, штат Вирджиния.Это означает, что нет не сразу бросаться с обнадеживающими комментариями вроде: «Не волнуйтесь, все будет хорошо!»

«Это говорит о беспокойстве, но на самом деле не слушает», — сказал Деверич. «Обычно тихие партнеры в жизни научились не беспокоиться о выражении своих чувств, потому что их отвергали другие, которые общаются на более высоком уровне».

В следующий раз, когда вашему супругу будет что сказать, не торопитесь и слушайте.

«Постарайтесь помолчать примерно 15 секунд, сохраняйте зрительный контакт и сохраняйте мягкое выражение лица», — сказала она.«Если они продолжат говорить, вы продолжите слушать. Используйте только самые важные предложения, а не абзацы ».

7. Задавайте открытые вопросы.

Вы вряд ли получите желаемые ответы, задав вопросы «да» или «нет», — сказала Элизабет Эрншоу, терапевт из Филадельфии, штат Пенсильвания.

«Вопросы типа« Вам грустно? »Не оставляют много места для общения и могут казаться агрессивными или насильственными для замкнутого партнера», — сказала она. «Попробуйте вместо этого спросить« Что происходит? »Или« Расскажи мне о своем дне ».”

8. Зарегистрируйтесь, но не беспокойтесь об этом.

С этого момента не забывайте встречаться с супругом. Уловка состоит в том, чтобы делать это тонко, чтобы ваш супруг не чувствовал себя вынужденным открыться или говорить, — сказала Мари Лэнд, психолог из Вашингтона, округ Колумбия

. чтобы знать, что они могут выйти из неудобного эмоционального разговора », — сказала она. «Если они говорят, что все в порядке, не ведите себя так, будто это личное оскорбление.Относитесь осторожно к своим проверкам, и вы можете посеять семена, которые они откроют в будущем ».

Советы при сложных разговорах с партнером | Разобрался

Вы и ваш партнер избегаете определенных тем, потому что разговор станет жарким? Может быть, вы боитесь обсуждать методы воспитания или сколько стоят услуги для вашего ребенка. Эти советы помогут облегчить тяжелые разговоры.

1. Откажитесь от потребности быть правым.

Еще до того, как вы попросите сесть поговорить, напомните себе, что все дело в поиске решения проблемы.И это решение, скорее всего, коснется всей вашей семьи. Так что неважно, кто прав, а кто нет. Важно то, что вы двое работаете вместе, чтобы улучшить ситуацию. Также помните, что лучшие и самые креативные решения часто приходят из разных точек зрения.

2. Выберите подходящее время для разговора.

Никому не нравится, когда его петляют прямо, когда они входят в дверь с работы или когда спешат. Вместо этого болтайте, когда вы оба на высоте.В идеале постарайтесь поговорить после того, как у вас обоих будет возможность расслабиться и сосредоточиться на разговоре. Даже если вы заранее назначили время для обсуждения, неплохо спросить: «Это все еще хорошее время для разговора?» Если нужно, найдите лучшее время. Ваш разговор пойдет на пользу.

3. Начните разговор позитивно.

Покажите, насколько вы цените готовность вашего партнера говорить на сложную тему и работать с вами, чтобы найти решение. Вы можете сказать что-то вроде: «Спасибо, что поговорили со мной об этой проблеме.Это действительно давило мне на голову. Но я всегда чувствую себя лучше, когда мы можем все обдумать вместе ».

4. Сосредоточьтесь на текущей проблеме.

Сейчас не время говорить о древней истории ваших отношений или о других проблемах. Но даже если вы будете придерживаться темы, ваш партнер может и нет. Чтобы не сбиться с пути, вы можете сказать что-то вроде: «Давай поговорим о чем-то одном» или «Я буду рад поговорить об этом завтра. Но давайте займемся этой проблемой сегодня.”

5. Пока ваш партнер говорит, просто слушайте.

Слушание — ключ к тому, чтобы трудные разговоры работали. А это значит, что вы по-настоящему слышите, что говорит ваш партнер, когда вы ведете обсуждение. Постарайтесь не перебивать себя. Не думайте о следующем комментарии, пока ваш партнер на полуслове. Оставайтесь здесь и постарайтесь усвоить комментарии партнера, прежде чем начнете говорить. И постарайтесь не делать поспешных суждений.

6.Отражайте то, что вы слышите, даже если вы не согласны.

Один из способов узнать, что вы действительно слушаете, — это отразить то, что вы слышали. Вы можете начать с чего-то вроде: «Дайте-ка я посмотрю, полностью ли я понимаю, о чем вы говорите…». Эксперты называют этот навык «рефлексивным слушанием». Это может помочь предотвратить обострение стрессовых ситуаций и вернуть все в норму, когда участники расстраиваются.

Ничто так не убивает продуктивную беседу, как обвинения.Не обвиняйте своего партнера в том, что он создал проблему или уклонился от нее. Старайтесь не обвинять. И избегайте таких заявлений, как «Ты всегда так делаешь!» Почему? Ваш партнер, скорее всего, будет защищаться и даже может контратаковать. И это, вероятно, прекратит ваш разговор и остановит ваш прогресс.

8. Попробуйте найти то, с чем вы согласны.

Может быть, вы твердо верите в противоположное тому, что говорит ваш партнер. Но есть ли в ваших ощущениях какой-нибудь кроссовер ? Даже небольшой консенсус может помочь вам обоим почувствовать, что вы начинаете вносить свой вклад в решение.«Я знаю, ты думаешь, что мы не должны позволять Лили играть, пока она не закончит уроки», — скажете вы. «Я согласен с тем, что ее домашняя работа очень важна, и ей необходимо выполнить все это. Я просто думаю, что будет легче, если у нее будет перерыв посередине ».

9. Возьмите тайм-аут, если необходимо.

Как бы вы ни старались, ваше обсуждение может достичь точки, в которой будет слишком жарко, чтобы продолжать. Перед тем, как начать, подумайте о настройке сигнала тайм-аута. Или скажите что-нибудь вроде: «Давай остановимся», и установите время, чтобы поговорить снова в течение 24 часов.Когда вы оба успокоитесь, попробуйте снова начать разговор.