Как узнать отношение к себе мужчины: 7 ошибочных установок, которые притягивают негативных мужчин

≡ Как проверить чувства мужчины ᐈ Способы проверки отношений

Часто девушка не может понять, как на самом деле относится к ней возлюбленный. Испытывает ли он искреннюю симпатию, или она очередной трофей в его коллекции. Поэтому дамы пытаются проверить чувства мужчины, особенно в самом начале романа. Для этого есть несколько верных способов. 

Из этой статьи вы узнаете:

• Зачем девушки устраивают мужчинам проверки чувств?
• Как понять, что мужчина тебе верен?
• Каких методов проверки стоит избегать?
• Что делать, если парень тебе лжет?
• Как узнать, есть ли у отношений будущее?

Зачем вообще устраивать мужчине проверку

Согласно социологическим опросам, женщины чаще сомневаются в любви своих избранников. Они регулярно размышляют, как проверить мужчину на искренность чувств. Молодые люди же редко задумываются на эту тему. Это происходит по той причине, что представители мужского пола по своей природе более уверены в себе, они самцы, завоеватели. В некоторых случаях девушки подвергают сомнению симпатии партнера, если:

• женщина не уверена в себе, она постоянно ищет подтверждения любви;
• роман продолжается пару лет, а парень не предпринимает решительных действий;
• женщина сомневается в чувствах своего мужчины и хочет выяснить, есть ли смысл тратить свое время;
• возлюбленный ведет себя противоречиво: он и не проявляет особой привязанности, и не прекращает встречи.

Глаза влюбленного человека «горят». В начале отношений партнеры смотрят друг на друга через «розовые очки». После окончания конфетно-букетного периода наступает момент, когда женщина задумывается, как проверить истинные чувства мужчины. Ведь большинство мужчин не привыкли выражать свои эмоции так же открыто, как женщины.

7 признаков настоящих чувств

Молодые люди не особо любят, когда организовывают проверки их чувствам. Они отрицательно воспринимают такие испытания, их обижает недоверие. В процессе общения женщина сможет понять, как относится к ней любимый. Не нужно устраивать дополнительных проверок. Анализируйте каждое слово и поступок. Психология поведения партнера подскажет, как проверить чувства мужчины.

Признак №1. Мужчина окружает вас заботой

Любящий человек не будет спрашивать, чем вам помочь в трудной ситуации. Он просто приедет и решит вашу проблему. Именно это неуловимое ощущение безопасности, чувство «мужского плеча»  говорит лучше самых громких слов о глубоких чувствах партнера. Влюбленный парень вами восхищается, а любящий – несет за вас ответственность, оберегает вас от трудностей.

Признак №2. Возлюбленный хочет стать частью вашей жизни

Чтобы проверить мужчину на искренность чувств, проанализируйте, насколько вы ему интересны за пределами вашего общего «мирка». Банальные вопросы «Как дела?» и «Что делаешь?» – это не показатель настоящей увлеченности человеком. Любящий партнер захочет узнать, чем вы занимаетесь, когда его нет рядом. Он стремится выяснить, чем вы увлекаетесь, с какими людьми общаетесь. Во время разговора со своим молодым человеком смотрите, как внимательно он вас слушает, помнит ли предыдущие истории, вникает ли в суть беседы.

Признак №3. Он прислушивается к вашему мнению

Молодой человек дорожит вами, если просит совета. Об искренности чувств говорит и то, что он согласовывает свои планы с вашими. Чтобы вас порадовать, мужчина готов изменить рабочий график, уступить в бытовых вопросах, понимая, что вам будет приятно. В любых разногласиях с третьими лицами он всегда будет на вашей стороне. Любящий человек хочет обсуждать со своей женщиной планы на будущее, рассказывать о надеждах, переживаниях.

Признак №4. Вашего избранника мучает ревность, он не хочет вас упустить

Не бывает любви без ревности и страха потерять свою половинку. Если мужчина ревнует, то это говорит о его сильных чувствах к женщине. Подобное проявление эмоций льстит любой даме. Конечно, это приятно, если ревность не приобретает разрушительные масштабы и не портит жизнь партнерам. Подозрения в изменах, стремление всегда контролировать девушку – это признаки неуверенности человека не только в вашей любви, но и в самом себе.

Признак №5. Вы знакомитесь с его семьей и друзьями

Многие девушки раздумывают, как проверить чувства мужчины. Все очень просто. Как только мужчина произносит заветное слово «мы», значит, он созрел для серьезных отношений. Любящий парень с гордостью представляет вас семье. Он хочет, чтобы весь мир знал, какая вы умница и красавица. С удовольствие хвастается вами перед своими друзьями.

Признак №6. Сладкое слово «люблю»

Проанализируйте, насколько быстро молодой человек сказал вам: «Я тебя люблю!». Не ждите признания через неделю после знакомства. Такая спешка будет говорить о несерьезности и ветрености парня. В этом случае стоит подумать, как проверить чувства мужчины.

Каждый представитель мужского пола серьезно задумывается, прежде чем сказать эти заветные слова. Поэтому подобные признания на первом свидании не стоит воспринимать всерьез. Скорее всего, это обычная мужская уловка, чтобы затащить в постель очередную наивную девушку.

Признак №7. Мужчине нужна физическая близость

Для отношений важен физический контакт. С помощью объятий, прикосновений, поцелуев сильный пол демонстрирует свои чувства. Любящий мужчина хочет видеть свою женщину, слышать ее голос, вдыхать аромат кожи. Он нуждается в интимной близости со своей любимой.

Чтобы развеять свои сомнения относительно искренности своего партнера, попросите понаблюдать за его поведением близкую подругу. Иногда постороннему человеку легче понять, есть ли в паре чувства или это просто однодневная интрижка.

Есть пять признаков того, что молодой человек вас ценит:

Рекомендуемые статьи по данной теме:

Как проверить чувства мужчины, с которым познакомилась в Сети

Интернет-знакомства – это один из самых распространенных способов общения. Социальные сети дали нам возможность найти не только единомышленников по интересам, но и встретить свою вторую половинку. Сложно понять серьезность намерений человека, если вас разделяет экран компьютера. Но как проверить чувства мужчины по переписке?

Просмотрите свою переписку с новым другом. Если вы действительно нравитесь этому молодому человеку, то он будет сразу отвечать на ваши сообщения. Если же он в сети, но игнорирует ваш вопрос, то вполне вероятно, что он флиртует с другой девушкой.

Проведите анализ его вопросов. Интересна ли ему ваша жизнь, спрашивал он о ваших любимых книгах, о заветных мечтах. Конечно, не каждый мужчина решится на подобные вопросы. Так начните задавать их первой. Парень, который сразу назначает свидание, должен вас насторожить. Значит, нужно подумать, как проверить чувства такого мужчины.

Если вы знакомы меньше недели, а его сообщения полны стихотворений о любви, комплиментов, то о настоящей симпатии здесь речь не идет. Проведите небольшой эксперимент: зарегистрируйтесь под новым именем и познакомьтесь с ним. С вероятностью в 99 % он начнет писать вам такие же сообщения, что и раньше.

Подключите подругу к переписке. Напишите парню одновременно с ней и понаблюдайте, что он будет ей отвечать. Будет назначать встречу вашей помощнице или же проигнорирует. Кому он первой будет отвечать: вам или другой женщине. Если вы состоите в длительной переписке и увлечены друг другом, то не нужно просить подругу заводить с ним знакомство. Он может раскрыть вашу аферу и обидеться.

Можно и по-другому проверить искренность молодого человека. Отправьте ему свой номер телефона. Ответит ли он тем же? Перезвонит вам сразу или нет? Так вы поймете, насколько его намерения серьезны.

Не знаете, как проверить чувства мужчины? Исчезните из его поля зрения на небольшой промежуток времени. Попробуйте несколько дней не выходить на связь, не отвечайте ему в социальных сетях, игнорируйте телефонные звонки. После этого наблюдайте за его реакцией. Если вы не безразличны молодому человеку, то он забьет тревогу и будет вас искать. На этот случай подготовьте правдоподобную историю. Придется ему объяснять, по какой причине вы пропали.

Если у вас неприятности на работе или вы простудились, обязательно поделитесь этим со своим парнем. Проявление заботы и внимание с его стороны – это и есть свидетельство искренних чувств. Мужчина, которому вы дороги, найдет способ вам помочь и утешить.

Молодой человек проявляет активность, только если он влюблен и по-настоящему заинтересован в общении с девушкой. Вам не нужно будет решать, как проверить чувства мужчины на расстоянии, если он первый присылает сообщения и звонит. Парень может в течение дня радовать вас смешными историями, постоянно желать добрых снов. Это значит, что вы ему нравитесь. Мужчины редко скажут вам откровенно о своих чувствах. Такова их природа, и с этим ничего не поделаешь. Но именно эти, казалось бы, незначительные мелочи составляют картину его реального отношения к вам.

Как узнать, верен ли тебе мужчина

Если парень хранит вам верность, это говорит о его искренних чувствах. Есть много факторов, позволяющих вычислить измену:

• Поменялся стиль общения

Мужчина стал употреблять в своей лексике новые слова. Его взгляд стал рассеянным, а сам он выглядит подавленным. Раньше он постоянно дарил цветы, а сейчас преподносит только «дежурные» букеты на восьмое марта и день рождения. А может, наоборот, засыпает вас подарками, тем самым пытаясь загладить вину? Такое резкое изменение в поведении – тревожный звоночек! Нужно насторожиться и подумать, как проверить истинные чувства мужчины.

• Молодой человек избегает общения с вами.

Совсем недавно вы каждую свободную минуту проводили в обществе друг друга, а теперь ваш возлюбленный предпочитает компанию приятелей. Находит постоянные оправдания, чтобы не встречаться с вами. Он много времени стал уделять работе, у него или его родственников постоянно возникают форс-мажоры. Это еще не является признаком измены, вполне вероятно, что у него на самом деле аврал на работе или постоянно ломается автомобиль. Но стоит задуматься, как проверить чувства мужчины.

• Замкнулся в себе.

Он уходит разговаривать по телефону в другую комнату. Поменял пароли во всех социальных сетях. Ему часто звонят скрытые номера. Ваш любимый может пропасть на день, а выключенный телефон объяснить разряженным аккумулятором. Задумайтесь, насколько правдивы такие оправдания.

• Появились новые увлечения.

Ваш парень купил абонемент в фитнес-клуб, обновил гардероб, сменил туалетную воду, начал более тщательно следить за своей физической формой. Он стал интересоваться вещами, на которые раньше не обращал никакого внимания. Например, увлекся вегетарианством или живописью. Его плейлист пополнился новой музыкой, которая раньше оставляла его равнодушным. Вероятно, что этим же интересуется его новая пассия.

• Постоянная критика в ваш адрес.

Если вы слышите постоянные упреки и критику от своего парня, то с большой долей вероятности ему есть с кем сравнить. Возможно, он еще не перешел черту, и измены не было. Но это явный звонок, что чувства остыли.

• Дополнительные расходы.

Свидания с другой женщиной влекут лишние траты. Случайно найденный чек из магазина белья или счет из ресторана должны вызвать у вас подозрения.

• Отсутствие интимной близости.

Ваш любовник совсем не хочет секса или же предпочитает все делать в темноте. Вы перестали его возбуждать. В этом случае нужно продумать, как тактично проверить чувства мужчины, чтобы не задеть его гордость.

• Постоянное вранье.

Вы заметили, что молодой человек обманывает? Даже мелкие нестыковки в его рассказе должны вас насторожить.

• Изменение тембра голоса.

Можно ли понять, изменяет ли ваш любимый? Как проверить чувства мужчины на расстоянии? Просто прислушайтесь к его голосу. Повышение тона, дрожь, затянувшиеся паузы – это явные признаки волнения. Ну, а что послужило этому причиной, решайте сами.

• Следы другой женщины.

Аромат чужих духов, след помады на рубашке – это классика жанра. Похоже, что мужчина совсем не заботится о ваших чувствах и не стремится скрыть любовницу. Даже если столь явные признаки соперницы не наблюдаются, оглянитесь, не смотрят ли на вас сочувствующим взглядом друзья.

Как поднять самооценку?

Давай пример на мужчинах. Как мужчина может поднять свою самооценку? Например, если мужчин растет в карьере и бизнесе, то его самооценка тоже растет. Он становится более мужественным, более уверенным в себе. Почему? Потому что он понимает, что чем он успешнее, тем он в принципе более ценный для многих людей. И его состояние от этого меняется.

Многие девушки тоже к этому прибегают, стоя карьеру или бизнес. Но важно понимать, да, самооценка от карьеры или бизнеса может тоже вырасти выше, но это не самооценка женщины, это самооценка человека. И часто женщина может быть уверена в работе, в бизнесе, но часто в жизни происходит белиберда. И часто бывает такой диссонанс, что в карьере и бизнесе успешна, а в отношениях нет. У женщин по-другому. Самооценка женщины сильно зависит от качества отношений с мужчинами.

Так устроен мир. Это не значит, что ты должна перед кем-то стелиться или стараться. Нет. Это значит, что ты в первую очередь должна для себя наладить отношения с собой. Это самые главные отношения, которые ты наладить должна. И когда ты их наладишь, наладятся отношения и с мужчинами. А пока не налажены отношения с собой, тебе хочется манипулировать, тебе хочется изображать из себя того, кем ты не являешься и ты притягиваешь к себе таких же мужчин, которые изображают из себя того, кем они не являются. И вы друг с другом занимаетесь жестким сексом в мозг.

Если тебя это устраивает, то продолжай в том же духе, если тебя это не устраивает, задавай себе чаще вопрос: а какой мой план, чего я хочу на самом деле и что я для этого делаю или не делаю. Точно ли я двигаюсь к своей цели и желаниям или я топчусь на месте.

Ложь – индикатор отношений

Честность – это безусловный показатель искренних эмоций вашего избранника. Проанализируйте его отношение и сделайте заключение.

• Постоянная ложь.

Поймать представителя мужского пола на лжи очень сложно. Особенно, если речь идет о влюбленной девушке. Но если парень поймет, что вы легко верите в его оправдания, то перестанет с вами считаться. Тем более, если у него был такой опыт в прошлом романе.

Любящий мужчина всегда выполняет свои обещания. Если он пообещал заехать за вами в шесть, то выполнит это. Он не станет задерживаться без причины. Он мужчина, а значит, должен держать свое слово. В крепких отношениях вы должны предупреждать друг друга о форс-мажорных обстоятельствах. Если же парень даже не пытается оправдаться за свое поведение, то он ценит свободу больше любимой женщины.

• Забывает, о чем именно соврал.

Мужчина, который регулярно ходит «налево», придумывает себе алиби, но со временем может путаться в показаниях. Он вам может сказать, что задержался в субботу на работе, а через неделю окажется, что был в гостях у мамы. Как проверить чувства мужчины в таком случае? Его можно подловить на таких мелочах. Запаситесь терпением. Скоро он проколется на какой-нибудь ерунде, и вам не придется выслушивать новые отговорки. Вернитесь к разговору через пару недель. Если появится еще одна версия, то можно смело призвать вруна к ответу.

• Ваш возлюбленный не строит совместные планы.

Возлюбленный не хочет планировать ваш отпуск, визит к родителям, даже поход в театр? Скорее всего, он не собирается продолжать ваши отношения. Прежде чем раздумывать, как проверить мужчину на искренность чувств, подумайте, а остались ли они вообще. Если у него в голове и сердце другая девушка, то вы уже никак не сможете спасти этот роман.

• Он пытается манипулировать.

Если мужчина понимает, что его загнали в угол, то попытается уйти от ответа. Он начнет вызывать жалость: «Ты мне не веришь? Да как ты можешь, так меня не любить?!».

• Сильная жестикуляция.

Мы можем контролировать свою речь, но язык жестов выдает нас полностью. Понаблюдайте за жестами своего возлюбленного. Когда ваш собеседник врет, у него поднимается давление, и он может жаловаться на нехватку воздуха, ему становится жарко.

Как не стоит проверять чувства мужчины

Не испытывайте чувства своего молодого человека заведомо провальными методами.

• Рискованные проверки

Не нужно ставить откровенно глупых задач. Например, если ты переплывешь эту реку, то ты меня любишь. Оставьте этот юношеский максимализм! Лучше хорошо подумайте, как проверить чувства мужчины без риска для жизни.

• Вызывать ревность

Это не самый лучший способ проверить, есть ли у мужчины чувства. Парень, который ревнует свою девушку, делает это не из-за большой любви. Им движет чувство уязвленной гордости и задетого самолюбия. Не провоцируйте своего возлюбленного на ревность. Вы рискуете не только обидеть, но и разозлить своего избранника.

• Предложить «запретный плод»

Просить подругу пофлиртовать со своим парнем ради выяснения его чувств – не самая лучшая идея. Вы можете остаться в одиночестве и без подруги. Природой заложено, что каждый молодой человек любит покорять женщину, завоевывать ее. Другая цель в виде вашей подруги может сильно его увлечь.

Чтобы не строить хитрый план, как проверить чувства мужчины, доверьтесь природной женской интуиции. Глаза любящего парня никогда не врут.

• Постоянные телефонные звонки

Бывает, что неуверенность девушки в своем избраннике берет верх над ее разумом. Для установления полного контроля над мужчиной она начинает по сто раз в день ему звонить. Это могут быть самые безобидные звонки с вопросами «Как твои дела?». Но всему есть предел, а мужскому терпению и подавно. Не пытайтесь контролировать каждый шаг своего возлюбленного. Вы вызовете только раздражение и желание убежать от вас подальше.

• Привлечение третьих лиц

Если вы не знаете, как правильно проверить чувства мужчины, то не стоит выведывать информацию о предмете своего обожания у его родственников или друзей. Даже самые нейтральные вопросы поставят парня в неловкое положение. Ему будет стыдно за ваше поведение. Да и надеяться на честные ответы со стороны его приятелей просто глупо. Они скорее всего подтвердят его алиби. Сила мужской дружбы не рухнет под натиском ваших вопросов!

Есть ли шансы у отношений, которые не прошли проверку

В каждом романе бывает период ссор и непонимания. Один из партнеров хотя бы раз задавал себе вопрос: «Какое будущее у этого романа?». Некоторые пары бурно выясняют отношения, а другие все держат в себе и играют «в молчанку». Но в обоих случаях, если вовремя не принять меры, дело может закончиться расставанием. Для сохранения пары нужно честно и открыто поговорить о своих обидах, разобрать причины недовольства друг другом. Если речь не идет об измене и предательстве, то все неприятности можно преодолеть вдвоем.

Но стоит ли спасать такие отношения? По нескольким признакам можно понять, что паре нужно расстаться:

1. Больная атмосфера в отношениях.

Подобная связь без будущего может тянуться годами. Каждый из партнеров понимает, что эти отношения бесперспективны, но никто не рискует делать первый шаг к расставанию. Тут может быть дело в привычке. Найдите в себе силы и разорвите этот союз. Иначе вы рискуете пройти мимо своей судьбы.

2. Чувство внутреннего опустошения.

Что может быть прекрасней влюбленности? Каждая встреча – это праздник, а расставание просто невыносимо. Вы не можете насытиться общением, ваши мысли заняты друг другом. Первый поцелуй, совместная ночь, ссора – это все волнует и будоражит. Если же после очередного свидания вы испытываете душевную пустоту, то эти отношения себя изжили. Даже негативные эмоции лучше, чем их полное отсутствие. Безразличие – это верный признак отношений без будущего.

3. Предъявление претензий по привычке.

Вы решаете проверить истинные чувства мужчины, только потому, что хотите лишний раз устроить скандал. Вы просто привыкли все время выяснять отношения: кто сильнее любит, на чьей стороне правда. Вы предъявляете претензии не ради выяснения истины, а чтобы затеять ссору. Ваша пара привыкла существовать в режиме «нападение – защита». Каждый из партнеров в таком союзе перекладывает ответственность на другого. Но не забывайте, что гармония в паре зависит от обоих.

4. Желание все держать под контролем.

В паре, где нет глубоких чувств, отношения базируются на собственничестве. Один из партнеров пытается сломить волю другого и подчинить себе. Начинает контролировать каждый шаг и слово. Пытается изменить в нелюбимом человеке все: привычки, стиль одежды, прическу. Если дама постоянно размышляет, как проверить мужчину на искренность чувств, может, ей просто нужен другой человек? Если вы подавляете своего партнера, то в ваших отношениях нет места любви и доверию.

5. Низкая самооценка.

Гармония в паре возможна между равноправными людьми. Если один из любовников не уверен в себе, то он начинает предвзято относиться к достижениям другого человека. Ущемленная гордость не позволит радоваться за свою вторую половину. Это может привести к тому, что человек с низким уровнем самооценки начнет самоутверждаться, унижая своего партнера.

6. Обиды и унижения друг друга.

Перед тем как проверить, есть ли чувства у мужчины, задумайтесь, что вы к нему испытываете. Если у вашего союза нет будущего, вы можете начать обижать и унижать друг друга без видимых на это причин. Всему виной угасшие эмоции или их отсутствие. Если вы все чаще переходите на повышенные тона и взаимные оскорбления, то пора ставить в романе точку.

7. Эмоциональные качели.

Если между влюбленными возникают сомнения в чувствах друг друга и они задумываются, что ждет их впереди, то это начало конца. Ситуацию усугубляют резкие перепады настроения. Вы то готовы целовать друг друга, то переходите на взаимные оскорбления. Подобная картина выглядит плачевно.

8. Любитель драмы.

Если один из влюбленных впадает из крайности в крайность, может заливаться смехом, а через минуту горько рыдать, это говорит о проблемах в отношениях. Также практикуется блокировка телефонного номера и добавление «в черный список» в социальных сетях. Подобное поведение пагубно скажется на любом союзе. Причиной этому может быть незначительная размолвка. Просто вы не хотите искать выход из положения.

9. Отсутствие общих интересов.

Вы абсолютно по-разному представляете свое будущее. У вас не совпадают интересы и взгляды на жизнь. Если влюбленные не дополняют друг друга, а хотят навязать собственные жизненные принципы, то им нелегко будет достичь компромисса.

10. Вы устали от общества друг друга.

Если вы поймали себя на мысли, что чаще предпочитаете компанию друзей, чем общество любимого, то у вас явно проблемы в отношениях. Любящий человек всегда стремится быть со своей второй половиной. Никто не говорит о том, что нужно каждую минуту быть вместе. Но влюбленный человек охотнее проведет свободный вечер в обществе своей дамы, чем в ночном клубе.

11. Негативный настрой.

Над парой, где нет чувств, создается особая негативная аура. Партнеры начинают угнетать друг друга. Вы разрушаете не только свои отношения бесконечными ссорами и оскорблениями. Вы подавляете собственные желания и мечты. Жить в постоянном стрессе тяжело морально и физически. В душе у каждого человека копится обида, которая позже отразится тяжелым грузом на сердце. Подсознательно вы будете нести негативный опыт этих отношений через всю жизнь. Вы будете смотреть через искаженную призму на всех людей, приписывая им качества, которые не устраивали вас в экс-возлюбленном.

Что отличает любящих людей от пар, где не все так гладко? В последнем случае женщина все чаще задумывается, как проверить истинные чувства мужчины. В ее голове постоянно звучат сомнения и ревность. Не вступайте в связь, которая заведомо обречена на провал. Не тратьте свое время и время партнера. Если вы понимаете, что с каждым днем вы все больше отдаляетесь друг от друга и шансов найти точки соприкосновения все меньше, то лучше отпустите человека. Иначе вы обречете себя на душевный дискомфорт, который будет отравлять вашу жизнь.

Как правило, женщина боится первой поставить точку из-за страха одиночества. Парня держит в таких отношениях привычка. Ему просто удобно с этой девушкой. Он уже знает ее вдоль и попрек. Особенно его устраивает, что она терпит все его измены. Но кто-то должен быть сильнее и мудрее. Если вы нашли способ, как проверить чувства мужчины, но все ваши попытки реанимировать отношения не увенчались успехом, то отпустите друг друга. И свободное место в вашей душе займет по-настоящему любящий человек.

Спасибо, что дочитали эту статью до конца

Привет, меня зовут Ярослав Самойлов. Я эксперт психологии отношений и за годы практики помог более 10 000 девушкам встретить достойных половинок, построить гармоничные отношения и вернуть любовь и понимание в семьи, которые были на грани развода.

Больше всего на свете меня вдохновляют счастливые глаза учеников, которые встречают людей своей мечты и наслаждаются по-настоящему яркой жизнью.

Моя цель – показать женщинам такой путь развития отношений, который поможет им создать синергию успеха и счастья!

«Отношение мужчины к вам показывает ваше отношение к самой себе»

Если вы познакомились с мужчиной, но пока не стали парой, то неизвестно, как будут дальше развиваться события. Есть несколько типичных ошибок, которые допускают практически все женщины. Психотерапевт Елена Рыхальская рассказала о самых распространенных неверных убеждениях и моделях поведения женщин.

Начнем с простого упражнения. Представьте, что вы стоите на балконе, а внизу мимо вас проходит женщина. Опишите ее, опираясь на четыре уровня:

– Физический: как она выглядит – фигура, лицо, волосы, одежда, походка и др.

– Умственный: как вам кажется – о чем она думает, умна ли она и др.

– Эмоциональный: весела она или грустит, какие эмоции испытывает.

Свежие новости

– Поведенческий: как она себя ведет в целом. Возможно, вы увидите еще что-то, добавьте все наблюдения в свой рассказ и запишите его. Постарайтесь, чтобы портрет максимально отражал то впечатление, которое женщина оказала на вас. В конце отметьте: интересно ли было описывать ее или она производила впечатление человека, не способного долго удерживать внимание.*

Желательно написать об этом от руки.  Постарайтесь сделать задание, а ключ к нему вы узнаете позже.

Внимание, стадия зависания

Все, что происходит в вашей личной жизни, является отражением вашего внутреннего состояния. Как вы относитесь к себе, так к вам относится ваш партнер. Экономите, сомневаетесь, считаете себя недостойной? Обратите внимание на поведение мужчины: не транслирует ли он то же самое по отношению к вам? 

Если вы уверены, что кто-то придет и спасет вас, то, внимание, вы можете попасть в стадию зависания и надолго в ней застрять. Если же вы берете на себя ответственность, справляетесь со страхами и тревожностью, не боитесь на время оказаться одной без «запасного аэродрома» (для здоровья, на всякий случай, чтобы хоть кто-то был), тогда встреча с новым партнером – это естественный процесс, а не мотивация решить за счет мужчины свои личные или социальные проблемы.  

Почему он исчез?

Это абсолютно нормально, когда вы начинаете встречаться, и вдруг мужчина пропадает. Ни в коем случае не нужно его искать, писать СМС, говорить о том, что он вас обманул, что он такой же, как и ваш предыдущий. На самом деле мужчине нужно просто переварить все, что происходит между вами. 

Если он пропал на 3-5 дней, это нормально. Данный период я называю «привязать себя к батарее», то есть не нужно писать и звонить мужчине. Если очень хочется, мысленно привяжите себя к батарее. Потому что когда мужчина начинает включаться в реальные с вами отношения, он перед этим впадает в ступор, и если вы ему мешаете, он исчезнет.

Главное в этот период – терпение. Но у женщины возникают страхи: «Вдруг у него другая?», «Я сейчас позвоню и выясню!», «Он, наверно, не увидел мой звонок» и т.п.

Когда вы стали встречаться, то для мужчины, который пропал на 3-5 дней, – это как 3-5 часов в разлуке с вами. А для женщины – 3-5 месяцев.

Если же ваш любимый вдруг исчез и больше не появляется, значит, он бы и так ушел. Бояться нечего.

Простые правила.

– Последним в переписке должно быть СМС мужчины. Если он не дает о себе знать, а вам не терпится ему написать, не делайте этого. 

– Если любимый исчез, не нужно тут же выставлять у себя в ленте фото из ночных клубов или с вечеринок в компании других мужчин с явным подтекстом «Смотри, как я хорошо провожу время без тебя». Ваш партнер, увидев такие фото, решит, что вы ветреная особа. 

– Замрите на время. Ничего не пишите в сети и тем более не отправляйте СМС, не звоните. Пусть мужчина ищет вас, а не вы его.

Не впадайте в зависимость!

Если женщина долгое время не получала мужское внимание, то она обостренно реагирует на появление мужчины в своей жизни и теряет чувство меры. Как это проявляется? Ей нужно больше СМС, звонков, свиданий, признаний. Мужчина в начале отношений не готов уделять столько времени женщине. В итоге она то и дело заходит на его страницу, дает о себе знать, сама предлагает, как провести время вместе, и т.п.

Простые правила.

– Если вы только начали встречаться, спрячьте свою безразмерную ложку, которой приготовились поедать эмоции мужчины, и вытащите чайную. Если женщина очень хочет встречаться, она бессознательно становится агрессивной, то есть ведет себя как мужчина. «Вот мой номер телефона. Вы когда мне позвоните? Или я вас наберу? Завтра будет хороший фильм. Мы с вами пойдем». Мужчина – охотник, ему нужно давать возможность поохотиться. Это самое банальное определение, но оно верно.

На самом деле мужчине нравится, когда он все делает сам. Если женщина нарушает эту позицию, она сразу себя обесценивает.

Всем известны ситуации, когда за мужчиной бегают все, а он бегает за одной. Или самая понятная ситуация, когда вам кто-то не нравится. Все тогда происходит идеально. Потому что в этой ситуации женщина выдерживает  динамику «созревания» мужчины для отношений. 

– Не торопитесь сами и не торопите партнера.

Не ждите слишком многого и сразу

Пока вы не стали парой, мужчина не обязан встречаться с вами каждый день, постоянно звонить или вести длительную переписку. Если так происходит – отлично, если нет – ничего страшного. Только неуверенная в себе женщина начнет нервничать, ревновать, заглядывать на его страничку в соцсетях, читать комментарии незнакомок. Хочется спросить: «Вам что – нечем заняться? Отношения еще не начались, а вы уже впали в зависимость?» 

Простые правила.

– Не ждите от мужчины слишком многого и тем более сразу. Тогда все и произойдет. 

– Если это ваш человек, он обязательно даст о себе знать. Если вы его не заинтересовали, отпустите, чтобы освободить место для достойных. Потому что как только мы забиваем эфир «с этим иногда для здоровья», «этот просто любит», «а тот на всякий случай», ваше пространство занято.

Если  начались отношения, то женщина обычно считает, что партнер ей должен. Например, если он пообещал и не позвонил, она начинает качать права. А мужчина ей вообще ничего не должен. Вообще!

И напоследок…

– Не нужно рассказывать мужчине о своем прошлом. Откровенничайте с подругой или психотерапевтом.

Не повторяйте стереотипы: «У меня это в первый раз», «До тебя такого никогда не было», «Раньше я себе такого не позволяла». Это смешно и глупо, мужчина слышал такие фразы много раз.

– Многие женщины, особенно после болезненного расставания, ставят на себе клеймо: «В моей жизни больше не будет любви», «Кому я нужна?», «Так и останусь одна». А надо всего лишь понять, на каком уровне отношений у вас что-то пошло не так.

– Если чувство вины и чувство обиды не проработаны, тогда они мешают женщине войти в новые отношения. Если присутствует чувство вины, то в новых отношениях женщина становится жертвой. Если не проработано чувство обиды, она становится кастрирующей женщиной, то есть проецирует на мужчину прошлые обиды и начинает бессознательно отрываться на новом партнере, который, может быть, не так уж и плох. 

На обиженную женщину обращают внимание невротики, если же у нее чувство вины, то ею вообще никто не заинтересуется. Мужчины в таком случае отскакивают даже от самой умной и красивой.

– Если вы любите себя, то и вас любят. Если же вы считаете, что недостойны лучшего, или сомневаетесь, вам ответят тем же.

Помните, в начале статьи было упражнение описать женщину. В его основе упражнения ваша проекция, соответственно, описанная женщина – это вы. Проанализируйте описание на уровне первого впечатления. Мы уже знаем, что если женщина пока не встретила достойного партнера, значит, ей нужно в чем-то измениться. Как вы думаете, в чем нужно измениться вам? Описание всех уровней вас устраивает? Насколько женственными оказались ваши характеристики?

 

Беседовала Вероника Кирилюк, редактор WoMo

*Елена Рыхальская, «Любовь в жизни женщины: путь от расставания и одиночества к зрелым отношениям»

Фото (1) из личного архива Елены Рыхальской

«Начался великий матриархат»: чего хотят мужчины от женщин | Статьи

Мир держится на женской энергетике. Но плохо, когда женщина делает свою самодостаточность культом. Отсутствие нежности и проявление неверия в себя представителей сильного пола отталкивает не меньше, чем наращенные ресницы и накачанные губы. Женщина имеет право быть сильной, конкурировать с мужчиной, если хочет — быть одинокой. Накануне 8 Марта «Известия» опросили звезд театра, кино и цирка, писателей, продюсеров и композиторов о том, какой, с их точки зрения, должна быть современная женщина. Самые яркие высказывания — в нашей подборке.

Евгений Водолазкин, писатель

Фото: ИЗВЕСТИЯ/Алексей Агарышев

— Разным мужчинам нравятся разные женщины. И дело даже не во внешности, хотя, безусловно, она важна, чего скрывать. Женщина и мужчина существуют как две части целого и, только соединившись вместе, его образуют. Поэтому женщина должна быть способна, как, впрочем, и мужчина, стать этой самой частью и полностью соединиться с тем, кого выберет.

Женщины глубже мужчин. Кто в основном стоит в церкви? Женщины. Кто ходит на встречи с писателями? Женщины. Кто читает? В основном тоже женщины. Без них просто никуда, и я говорю это не как пустой комплимент, а с полным осознанием и уважением.

Какие качества в женщине отталкивают? Манерность. Еще мне неприятна чрезмерная активность со стороны женщины. Неприятно, когда она полностью осваивает мужской тип поведения, когда становится самодостаточной, деловой, жесткой, слишком целеустремленной. Природой так устроено, что мужчине надо быть защитником.

Когда женщина слишком активна, когда настойчиво пытается заполучить того или иного мужчину, она не учитывает, что по историческому распределению ролей мужчине хочется самому завоевать ее, а не быть завоеванным.

Когда женщина абсолютно самодостаточна и неуязвима, мужчину это несколько обескураживает, потому что ему хочется быть защитником даже в тех случаях, когда реально доминирующая и сильная сторона в отношениях — женщина. Мне кажется, в таких случаях женщина должна проявлять мудрость, и кстати, часто ее проявляет. Она должна, если угодно, немного симулировать беззащитность просто для того, чтобы как-то поддержать своего мужчину. Это очень важно, и в этом, мне кажется, состоит женская мудрость и понимание мужчины. Самые прекрасные женщины, которых я видел, именно так себя и вели, не демонстрируя свою независимость и самодостаточность на каждом шагу. Вполне самодостаточных женщин сейчас много, в этом нет ничего плохого. Плохо, на мой взгляд, когда женщина делает свою самодостаточность культом. Такого рода отношения обычно непрочны и быстро прекращаются.

Илья Бачурин, продюсер

Фото: ТАСС/Гавриил Григоров

— Если говорить про женщину с большой буквы, то в любом временном периоде, в любой эпохе стержнем для нее является настоящая любовь. Любовь — это мощнейшая, самая большая в мире женская сила. Меняются внешние признаки, в соответствии с тенденциями, модой, меняется и укрепляется роль женщины в обществе, чему можно только радоваться, появляется настоящее равноправие не на словах, а на деле. Вместе с тем я точно не феминист. Фемповестка у многих мужиков выбивает почву из-под ног и делает их тюфяками, которые не могут ни за что отвечать. Мне кажется, это не очень конструктивно, но я точно за то, чтобы во всех областях женщина имела как минимум равные права с мужчиной, а где-то мужчина может и уступить. Мне кажется, от женщины должна исходить женская энергия, которая управляет мужчинами. Но и мужчина обязательно должен сохранять свой полюс силы. Только в этом единстве получается настоящая гармония.

Мир как стоял, так и стоит на мощнейшей женской энергетике. Что бы ни происходило в обществе, как бы женщины ни одевались, ничего не меняется — вся жизнь по-прежнему крутится вокруг них. Меня привлекает проявление их внутренней силы: когда женщина, не пытаясь доказывать что-то, очень четко чувствует и верит в свою избранность, в свое обладание этой сверхсилой. Это сразу вызывает и огромное уважение, и мужское подчинение. Для меня проявление яркой женственности, яркой женской энергетики — это главный признак настоящей гармоничной женщины.

Отталкивает, наверное, обратное — отсутствие женственности и проявление неверия в себя. Женщина, которая в себе уверена, никогда не будет пытаться конкурировать с другими женщинами и тем более с мужчинами. Я бы искренне пожелал всем женщинам верить в себя и нести свет внутренней женской энергии, которая сильнее любых других инструментов, сильнее других энергий в этом мире. Быть женщиной — это круто!

Камиль Ларин («Квартет И»), актер

Фото: РИА Новости/Екатерина Чеснокова

— Если женщина становится сильной, значит, мужчина стал слабее. Раньше, когда нужно было выкорчевывать пеньки, мужчина делал мужскую работу, а женщина занималась домашним хозяйством. Сегодня есть «мужья на час» и доставка пиццы. Заказала здесь, заказала там — от этого и убеждение: «Зачем мне мужчина, если я всё могу сама?» Вот мужчина и слабеет, он думает: «Ух ты, а горы-то сворачивать не надо!» Тем временем женщина всё равно ждет и поступков, и цветов, и внимания. Есть некоторые женщины, которые сами себе покупают цветы и приносят домой, показывая этим мужчине: вот, я себе цветы покупаю. Ну покупай тогда, милая моя, или жди. Но точно не нужно от мужчины чего-то требовать. Лучше честно проговаривать свои желания.

Женщина должна быть ухоженной. Если пофантазировать, то еще и начитанной, а еще — должна всё успевать. При этом не стоит зацикливаться на своей внешности. Есть типажи, которые надувают всю себя силиконом и говорят: «Какая я раскрасавица, теперь носи меня на руках, вкладывай в меня деньги». По сути дела, это резиновая говорящая женщина. Не хочу никого обидеть, я говорю только о крайностях, когда это доходит до патологии. Хочется, чтобы женщина была любящей, красивой, заботливой, внимательной.

Нет ничего зазорного, когда женщина сама знакомится с мужчиной. Умная женщина потом даст почувствовать мужчине, что это он сам с ней познакомился. Женщины в этом плане большие выдумщицы. Ее заинтересованность мужчина всегда поймет. Взгляд, улыбка — это мгновенно нами чувствуется. Если ты больше секунды задерживаешь на каком-то объекте свой взгляд, в нем читается всё. В этих секундах может быть даже приглашение заняться любовью, а может просто «я не прочь познакомиться». Это считывается на раз. Но бывают, конечно, и ошибки, когда ты считываешь не так. Подходишь знакомиться, а там ничего — холод.

Максим Дунаевский, композитор

Фото: ИЗВЕСТИЯ/Андрей Эрштрем

— Нет понятия «идеальная женщина», есть приближение к идеалу. На разных этапах жизни у меня были совершенно разные понятия о том, какой должна быть идеальная женщина, но расскажу я лишь о том, что у меня в голове, в сердце и на душе сейчас.

Женщина должна быть красива, ну а как же? Красива, обаятельна и привлекательна. Слово «привлекательная» самое лучшее, потому что для разных мужчин привлекательность по-разному трактуется, но красота все-таки есть красота. А еще женщине нужно заниматься каким-то профессиональным делом, которое будет ее увлекать. Даже не обязательно, чтобы оно приносило деньги. Заработки, на мой взгляд, все-таки забота мужчины.

Можно ли привлечь мужчину с помощью увеличения объемов груди и других частей тела? Лично меня — нет. Считаю, что в основе должна лежать естественная красота. Я только приветствую стремление женщины за собой следить, пользоваться услугами косметологов, но не переделывать себя.

Марк Вдовин, актер

Фото: РИА Новости/Владимир Федоренко

— Я ценю, когда девушка целеустремленная, занимается любимым делом. Считаю, что она должна иметь свои интересы, даже если это бизнес, почему нет? Это круто. Притягивают девушки, которые любят спортивный отдых, а не только лежать на диване. Из банального, конечно, привлекает красота. Я люблю естественную красоту, как, например, у Джулии Робертс — она стала одной из первых, кто выступил за натуральность. Мне кажется, девушкам нет смысла в себе что-то перекраивать — поверьте, найдется мужчина, которому понравится именно ваша попа, именно ваша грудь. В этом подходе есть какая-то неестественность: «Я сейчас с мужчиной, ему нравятся вот такие типажи, но я не такой типаж, поэтому я себя переделаю». Это какой-то театр и кино, а не жизнь. Наращенные ресницы я в шутку называю «два опахала» и размышляю о том, не холодно ли людям, которые стоят напротив этих девушек.

Оттолкнуть меня может манипулятивное поведение девушки, отсутствие честного диалога. Когда вместо того, чтобы прямо сказать, что ей не нравится, девушка начинает какие-то игры, которые заставляют меня чувствовать себя неловко, испытывать ощущение вины. Еще разочаровывает повышенная ревнивость. Это говорит об отсутствии уверенности в себе, внутренних проблемах и комплексах, которые человек проецирует на партнера.

Валерий Афанасьев, актер

Фото: РИА Новости/Екатерина Чеснокова

— Сегодня многие девушки отличаются мальчуковостью — женственности всё меньше, угловатости всё больше, волосы в зеленый или розовый цвет иногда красят, одеваются как мальчишки… Но есть и очень симпатичные девушки, которые похожи на тех, что были в моей молодости. Идеал женщины для меня — это моя жена. Умная, красивая, мудрая, достаточно скромная, дипломатичная, промолчит, когда не нужно говорить. Что касается красоты… Бывают женщины некрасивые по каким-то общим стандартам, но с таким внутренним миром, с такими сияющими глазами. Для меня глаза вообще очень важны — в них можно увидеть всё: и душу, и доброту, и сексуальность — всё что угодно. Мне всегда казалось, что нежная и лиричная женщина притягательнее, чем сильные бизнесвумен. Последних я не то что стесняюсь — скорее дистанцируюсь. Все-таки бизнес накладывает на них отпечаток некой расчетливости.

Что меня расстраивает, так это мода на пластическую хирургию у девчонок. Особенно часто встречаю девушек с накачанными губами и «шмелями» в глазах — по 25 рядов ресниц. Это ужасно. Девочки, нет ничего лучше натурального! Я обожаю женщин утром, когда они вообще не накрашены. Эта чистота и непорочность привлекают.

Эдгард Запашный, артист цирка

Фото: ИЗВЕСТИЯ/Андрей Эрштрем

— Я, как и большинство мужчин, люблю женщин, которые знают, что такое физические нагрузки и походы в спортзал. Сделанные куклы из автосалонов уже давно стали моветоном — всё искусственное и ненастоящее давно не является красивым. Женщина, которая может сделать себе красивые ноги и попу, которая умеет трудиться, умеет находить время на всё — и на себя, и на семью, — это женщина с самоуважением. С такой всегда будет интересно, будет о чем поговорить. Для меня важно, чтобы человек умел над собой работать, поэтому я особенно уважаю артисток цирка и балета. Это очень трудолюбивые женщины.

Вижу, что женщины всё больше задумываются о здоровом образе жизни. Всё чаще встречаю тех, которые говорят: «Я не пью от слова «совсем». Даже бокал вина. Мне кажется, это круто.

Если женщина пытается стать сильнее мужчины, то у нее проблемы с головой, равно как и если мужчина жалуется на женщину. Женщина должна оставаться женщиной, потому что именно она рождает любовь, является гарантом того, что у человечества будет надежда на продолжение.

Женщина, которая прет на мужчину со своими желаниями, в большей степени отталкивает его. Мудрая женщина умеет разговаривать глазами, она глазами всё покажет, а умный мужчина это всё прочитает. Не надо подходить и совать свой телефон, оголять ногу в чулке — всё это может только испортить впечатление.

Антон Хабаров, актер

Фото: РИА Новости/Алексей Майшев

— Больше всего в женщинах я ценю воспитание, ум и чувство юмора. Причем второе с третьим всегда взаимосвязано. Думаю, женщина имеет право быть сильной, конкурировать с мужчиной, если хочет — быть одинокой. Женщины, безусловно, стали более свободными. Я уверен, что эмоционально они гораздо сильнее, чем мужчины. Не стесняюсь это признавать. Разочаровать в женщине меня в принципе ничего не может. Единственное, мне неприятна неопрятность и неаккуратность.

Станислав Дужников, актер МХТ им. А.П. Чехова

Фото: РИА Новости/Екатерина Чеснокова

— Мне все женщины нравятся, считаю, что нельзя делить их на красивых и некрасивых. Все женщины красивые, просто есть мужчины, которые не умеют с ними общаться. В последние годы женщины стали еще прекраснее благодаря современным технологиям, они позже стареют, стали более ухоженные. Наконец-то перестали скрывать свой возраст, а научились с ним жить и получать от этого удовольствие, что в 20 лет, что в 30, что в 65.

Началась эра Водолея, и вместе с ней, согласно предсказаниям, начался великий матриархат. Мужчины будут уходить на второй план, а на первый план выйдут женщины. Это неплохо — есть куча действительно замечательных примеров, когда женщины руководят гораздо лучше, чем мужчины. Женщины водят машину лучше, чем мужчины, они лучше во многих вещах. У женщин от Боженьки дар: интуиция, дальновидность. Как в народе говорят, «женская чуйка».

Я хотел бы пожелать женщинам, чтобы они были счастливы, чтобы были любимы и сами испытывали это чудесное чувство. И чтобы, когда они наблюдали себя в зеркале, нравились себе — это самое главное.

признаки, что ты придумала себе отношения

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Есть целый ряд очевидных сигналов, которые однозначно говорят, что избранник твоего сердца тебя не любит. Возможно, он дорожит вашими дружескими отношениями, или ему лишь льстит твой интерес к его персоне? Быть может, он держит тебя в качестве «запасного аэродрома», но при этом не считает, что у него возникли какие-то обязательства по отношению к тебе?

Что ж, вот десять наиболее ярких признаков того, что у мужчины, которого ты полюбила, нет в планах никакого «мы» с твоим участием. Прочти внимательно, и если совпадений с твоей историей любви больше двух, то, поверь мне, это уже не совпадения!

Звонки в режиме монолога

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Кто из вас чаще набирает телефонный номер друг друга? Если на лицо очевидный дисбаланс – это нехороший знак. В наш гаджетизированный век очень показательны эти простые вещи: кто кому первым звонит и отправляет sms-сообщения, пишет письма и вешает прикольных котиков на стену. Даже если твой мужчина рад твоим звонкам, но при этом у него нет потребности самому набрать твой номер – просто так или по незначительному делу, – что-то здесь не так! Ну, и очевидное «телефонное правило»: если ты не ответила на звонок, а он не поинтересовался, почему – знай: он клал на тебя большое и толстое «ничего». Именно то, которое к тебе испытывает.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Стоп-кадр

Тебе кажется, что ваши отношения не двигаются и не развиваются? Вы познакомились в интернете, каждый вечер у вас свидания в скайпе, но приглашения прогуляться хотя бы на пресловутую выставку Ван Гога ты за пару месяцев так и не получила? Плохой знак! Если вы коллеги по работе и каждый день ходите на бизнес-ланч вместе, однако по выходным у него всегда дела и планы, в которых ты не участвуешь, можно для очистки совести пойти в атаку и проявить инициативу. Но будь готова к тому, что у него хоккейный матч с любительской командой, причем неизвестно, на каком стадионе, так что «пригласить-он-тебя-не-может-извини». Добрый совет: найди себе другого товарища по совместному поеданию борща и котлет в рабочий полдень!

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Кто здесь?

Темы, которые поднимает в разговоре человек, очень много говорят как о том, чем дышит он, так и о его отношении к собеседнику. Тебя должно насторожить, если мужчина не расспрашивает тебя о твоей любимой музыке и фильмах, не спрашивает, какие цветы ты любишь, чем увлекалась в детстве, чем занимаешься на работе, как проводишь свободное время. Если у вас обоих активные профили в соцсетях, согласись, несколько странно, если он не лайкает и не комментирует твои посты. Еще показательно, когда он знает, что ты вегетарианка, но приводит тебя в ресторан, где тебе буквально нечем поживиться. А после его рассказов о бывших девушках – и не важно, в каком ключе он о них будет отзываться, – все сомнения по поводу истинных чувств к тебе можно считать развеянными! Он тебя не слышит, не чувствует, не понимает, не уважает и, уж конечно, не любит.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Инстинкт павлина

Самовлюбленные и эгоистичные люди не способны на глубокие чувства. Но если мужчина не старается показать себя красавчиком перед интересующей его женщиной, не старается «распушить перья», донести до неё мысль, что он обладает множеством достоинств и редких душевных качеств – это тоже очень странно. Ещё хуже, если он позволяет себе распускаться в твоём присутствии и регулярно жалуется на судьбу и плохих людей, якобы постоянно создающих ему проблемы. Бить на жалость с целью вызвать желание спасать, – это несколько иное, чем показать себя достойным любви и уважения. Поверь, им движет не любовь! Возможно, это желание найти благодарные уши, в которые он будет изливать свою обиду на этот жестокий мир. В общем, прогноз неблагоприятный.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Тайна за семью печатями

Вы ходите только на свидания и только вдвоём. Он избегает возможности оказаться в обществе твоих друзей и не горит желанием ввести тебя в круг людей, близких ему. О знакомстве с родителями и речи не заходит. В результате ты одна идёшь на свадьбу собственной сестры, ведь он «стесняется», «никого там не знает», да и вообще – «ненавидит свадьбы». Достаточно типичная ситуация: кто-то звонит ему по телефону, и сидящий напротив тебя мужчина на вопрос, где он и с кем, отвечает небрежно: «Да ни с кем». Если ты не хочешь быть в жизни другого человека именно «никем», самое время прервать эту историю здесь и сейчас. Хэппиэнда не будет.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Странный юмор

Бывает и так, что вы вроде бы вместе, но при этом в компании ты чувствуешь себя одиночкой. Твой возлюбленный активно флиртует с другими барышнями, не ухаживает за тобой, а если потерял тебя из виду на вечеринке, то не ищет, не интересуется, чем ты занимаешься, и не скучно ли тебе. Дела обстоят ещё хуже, если он не принимает твою сторону в публичных спорах, а если ты откровенно не права – не старается сгладить ситуацию. Он с интересом наблюдает за тем, как ты садишься в лужу. Если на тебя кто-то грубо наезжает или подтрунивает, он не выдаёт никакой резкой реакции, а то и сам не против отпустить обидную шуточку в твой адрес. Это никуда не годится! Влюблённому мужчине не могут быть безразличны чувства и переживания его избранницы.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Жадина-говядина

Может быть, в каких-то странах и считается нормальным, когда в паре оба имеют отдельные кошельки, но в нашей культуре всё-таки принято, что мужчина платит, как минимум, за твой кофе в «Шоколаднице». Разумеется, сила чувства не измеряется количеством денег, которые тратит влюблённый, но психология мужчины устроена незатейливо: он с готовностью инвестирует в то, что его по-настоящему интересует. Поверь мне, у нормального мужчины есть потребность вкладываться в женщину, которую хочется завоевать, или которую он уже считает своей! Исключение – патологические жадины, но раскусить их получается буквально сразу. Жадный мужчина – не сексуален. Его надо безжалостно бросать. Мужчина же, с которым имеет смысл строить отношения, – щедр и готов бросить к ногам любимой целый мир, даже если не богат. Честное слово, он найдёт возможность сделать тебе подарки и приятные сюрпризы! Он предложит свою помощь и постарается предугадать твои желания. Если же этого не происходит – всё печально.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Anti-sex

Понятно, что у людей разные потребности и возможности в сексе. Но завязывающиеся отношения – это тот самый случай, когда желание ищет возможность, а равнодушие – отговорки. Так что если «твой» мужчина всячески избегает близости, у него обнаруживается тысяча неотложных дел, он постоянно то устал, то не в настроении – что-то здесь не так! Это совершенно не значит, что у него есть другая. Просто ты его не волнуешь как женщина. Другой случай, если мужчина нежен и ласков до секса и немедленно теряет к тебе интерес после. Если при этом ты замечаешь, что он в принципе стал реже к тебе прикасаться – не старается приобнять, взять за руку, от его поцелуев веет холодком, а твои попытки приласкаться игнорируются – готовься к расставанию! Грустно, но здесь вряд ли что-то поможет, и дело не в тебе или твоей «технике». Шансов разжечь угасшую страсть практически нет, как бы тебя не убеждали в обратном многочисленные «тренинги гейш». А уж зажечь огонь, не заполыхавший сразу – безнадёга, не стоящая твоего времени. Ты же не хочешь во френдзону?

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Пациент скорее мёртв, чем жив

У вас всё было хорошо, как ты считала. И вдруг он начал избегать встреч, забывать о твоих просьбах, причем вместо внятной причины своей забывчивости он предъявляет какие-то беспомощные истории из серии «шёл-упал-очнулся-гипс». У мужчины, который готовится «слиться» из отношений, внезапно портится здоровье: он регулярно подворачивает ноги, подхватывает ангину, травится картошкой в «Макдональдсе». Страшные болезни обрушиваются на его бабушек, тётушек, друзей и аквариумных рыбок: нужно сопровождать или отвозить их в больницы, ждать приезда «скорой помощи», мотаться по всему городу в поисках редкого лекарства. Ловить его на бессвязных выдумках? Не царское это дело! Просто пришло время прощаться. Как бы ни было горько.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Кто обзывается – тот сам так называется!

Когда в отношениях всё ровно, а вы мило общаетесь, тебе может показаться, что «всё идёт по плану». Так ли это на самом деле – покажет первая ссора. Только не нужно нарочно провоцировать конфликт! Рано или поздно в любой паре случается ситуация, когда каждый из двоих считает себя правым, а другого – нет. То, как вы переживёте острую ситуацию, как будет происходить примирение, какие слова подберёте для того, чтобы расставить все точки над «Ё», покажет истинное отношение к тебе твоего мужчины, а также многое расскажет о его характере. Если для него важно, чтобы его слово было последним, если он в запале позволяет себе оскорбить тебя, переходя на личности, если уходит в глубокую обиду и вынуждает тебя унижаться, шантажирует разрывом, ставит какие-то условия примирения – просто поворачивайся и уходи. Всё-таки от сильного мужчины стоит ждать снисходительности к женским слабостям и капризам. В такой же ситуации нет ни слова о любви к кому бы то ни было, кроме него самого – прекрасного альфа-самца, которому нужно служить и во всём угождать. Такой мужчина или закомплексованная злюка, или слабак. В любом случае, он не пригоден для построения долгих и прочных отношений.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Итак, печальная правда стала для тебя очевидной. Он тебя не любит. И не столь важно, как долго вы были вместе, как далеко зашли ваши отношения. Увы, но так бывает. Не каждый союз мужчины и женщины завершается сказкой, где герои живут долго и счастливо. Вспомни древнюю индейскую пословицу: «Лошадь сдохла – слезь!». Дальше у тебя два пути.

Первый – как следует пострадать, переболеть, воспрянуть духом и снова окунуться в кипучую жизнь, в которой будут дивные приключения, интересные знакомства и новые отношения. А они будут – даже не смей сомневаться!

Второй – это путь в соответствии с извечной женской ошибкой: осознавать себя только через мужчину, который находится рядом. Но если ты уверена, что ты только что потеряла любовь мужчины своей мечты, начни операцию под кодовым названием «Влюбить его в себя заново». Нет никаких гарантий, что всё получится, и неизвестно, сколько времени уйдёт на это. Но ты проделаешь глубокую работу над ошибками и работу над собой. Потому что ты – самоценна. Нет отношений, в которые ты могла бы вкладываться – вложи в себя вдвойне. И вот, задача на ближайшую пятилетку уже изменилась конструктивно! – стать супер-женщиной, лучшей версией самой себя. А там посмотришь, кто тебе будет нужен рядом. Может быть, супермен? Для гармонии.

Точно скажу, чего делать нельзя ни в коем случае:

не унижайся,
не предъявляй претензии,
не кричи 
не плачь при нём.

Как это могло бы помочь, если ему на тебя наплевать?

Не нужно также выводить его на «откровенный разговор»: зачем узнавать от него, что между вами всё кончено, если ты сама это поняла?
Не стоит доставать его звонками и sms-ками. Ты только поднимешь градус раздражения твоей персоной и убедишь человека в твоей неадекватности.
Не надо пускаться во все тяжкие, чтоб вышибить клин клином – проверено: не помогает.
Не бегай по гадалкам! Это вообще без комментариев.
Не разрабатывай планы мести.

Просто живи, просто дыши и помни простую, но точную истину: когда закрывается одна дверь, непременно открывается другая!

Текст: Александр Хаминский

Психолог оценила шансы мужчин старше 40 лет создать семью: Общество: Россия: Lenta.ru

Семейный психолог Наталья Панфилова оценила шансы российских мужчин старше сорока лет создать семью и объяснила, почему этот возраст становится критическим для серьезных отношений. Об этом она рассказала в интервью радио Sputnik.

Специалист пояснила, что после 35 лет у мужчин меняется гормональный фон, и с точки зрения психологии, они уже не хотят экспериментировать. До этого возраста мужчины легче относятся к ошибкам, поскольку понимают, что у них еще есть время на их исправление. Однако, становясь старше, они начинают бояться решительных шагов. Кроме того, они не хотят менять сложившийся удобный и привычный образ жизни, отказываться от сформированных привычек.

Материалы по теме

00:02 — 12 октября 2020

00:02 — 10 октября 2020

Замуж любой ценой

Ураганы, забастовки и даже бедность не преграда для этих невест. Они хотят свадьбу и получают ее

«Если женщина согласна вписаться в жизнь этого мужчины, то он будет с ней жить вместе, но не факт, что женится», — сказала психолог. Она также отметила, что и самим женщинам мужчины старше 40 лет не очень интересны, поскольку у них самих уже тоже появились свои привычки, обязательства, которые совместить с таким мужчиной довольно сложно. Порой встроиться в жизнь таких мужчин пытаются молодые девушки, но обнаружив, что им необходимо под них подстраиваться, а мужчина не хочет никуда двигаться, девушкам это становится неинтересно.

Ранее психолог Александр Шахов объяснил причину, по которой между мужчинами и женщинами возникают конфликты в отношениях. По его словам, это происходит из-за недопонимания. Он указал, что женщины часто обвиняют мужчин в том, что те их обманывают. Связано это с тем, что женщины сами провоцируют своих партнеров говорить им неправду, потому что представительницы слабого пола сами не любят правду.

Только важное и интересное — у нас в Facebook

Психология мужчины. Как женщинам понимать мужчин?

Фильм «О чем говорят мужчины»

Все это ерунда, но мужчин это бесит. Это мелочи, но за реакциями мужчин действительно стоит следить.
скачать видео

Женщины не всегда понимают мужчин: мужские реакции и требования им кажутся — когда странными, когда жесткими. Однако, если женщина лучше понимает особенности мужской психологии, взаимопонимание приходит быстрее.

Мужчина хочет, чтобы любовь женщины выражалась так, как он хочет, при этом языки любви у мужчин обычно другие, чем у женщин. Для девушки язык любви — поцелуи, для мужчины — секс.

Пишет читательница: «Как-то я спросила у мужа, как он понимает, что я его люблю, в какие моменты и что мне для этого надо делать, чтобы он понимал, что я его люблю? Его ответом было: «Когда мы занимаемся сексом, и когда ты меня кормишь» (в смысле готовлю ему покушать). Со своей стороны я предполагала, что он думает, что я его люблю, когда готовлю ему кушать, занимаюсь с детьми и семьей в целом, общаюсь с его родителями и друзьями».

​​​​​​​Для женщины язык любви — переживать за мужчину и заботиться о нем, для мужчины язык любви — другой. Мужчина понимает, что его любят, когда женщина его покормит и ходит довольная, улыбаясь как солнышко.

Он приходит домой — выйдите к нему красивой и улыбчивой, обнимите его, поцелуйте и скажите: «Иди есть! Наверное, проголодался?»

Для женщины выражение любви — отнестись к любимому, как к ребенку, особенно если ситуация немного напряженная и хочется ее разрядить. Она хочет выразить свое самое хорошее к нему отношение и говорит: «Котик, мой маленький, попробуй!», поднося к его рту чайную ложечку с кусочком тирамису, чтобы он с ложечки это съел. Если он в это время хоть немного раздражен, ему эту ложку хочется загрызть вместе с рукой, которая его кормит, как маленького. Он не маленький! Мужчина не любит, когда к нему относятся, как к маленькому, хотя бы с нежностью, хотя бы и с лучшими побуждениями.

Женщине важно, когда мужчина к ней прислушивается, а мужчине важно, когда женщина его слушается. Это — другое. Если он сказал, ему важно, чтобы это было выполнено, причем сразу. Мужчинам не понятно, что «сразу» иногда женщинам выполнить очень сложно, ей нужно отвлечься от одного и настроиться на другое. Им это не понятно, потому что они «сразу» умеют, а когда женщина делает то, что он просит — не сразу, мужчина воспринимает как неуважение к нему.

Если вы не можете сделать сразу — не молчите, а скажите это и скажите, когда сможете. Мужчинам во всем нужна определенность.

Мужчина любит дело и не любит женские чувства. Мужчинам не нужны эмоции и чувства женщины, когда он хочет поговорить по делу. Он хочет поговорить по делу, а женщина начинает включать эмоции и рассказывать о своих отношениях, мыслях, что ей кажется и как она переживает. Мужчин это раздражает: «Я с тобой по делу, а ты мне о своих эмоциях. С тобой нельзя поговорить всерьез, как с умной?».

Чтобы подобные недоразумения происходили реже, попросите его говорить четко: «Я с тобой сейчас говорю по делу». Это будет как пароль между вами, и мужчины это понимают. Вам это будет удобно: если он это не сказал, вы будете — не виноваты.

Мужчина не понимает просто «поделиться». Абстрактные разговоры он все равно слушает применительно к себе: «Что от меня хотят?» Женщина очень любит мечтать, представляя большой красивый дом, большие деньги, дорогой круиз, далекие путешествия, роскошный отдых. Она просто мечтает, но мужчина в такой ситуации часто чувствует себя дискомфортно, потому что расшифровывает это как ожидания к нему, на которые ему ответить часто нечем.

Чтобы мужчина не создавал себе чувство вины на пустом месте и не сердился, подобные мечты лучше сопровождать предисловием: «Ты у меня самый лучший. Можно, я помечтаю просто так? Вот без задач и целей, а просто пофантазировать для радости? Можно?». Он разрешит, и вы порадуетесь вместе.

Мужчине важна определенность. Во всем, и чем больше, тем лучше. Мужчина хочет определенности, что женщине от него надо. Длительное и эмоциональное долгоговорение мужчину раздражает: «Ты можешь объяснить, наконец, а в чем собственно смысл твоих слов?» Перевод: «Дай мне четкие инструкции». Для женщины привычно рассказывать о своем состоянии, а мужчину волнует поведение – «Делать что?». Мужчины в этом отношении — просты. Они понимают Да и Нет, им нужны определенные инструкции, они не понимают намеков, чувств и неясных разговоров.

Часто женщины говорят с мужчинами намеками, но с мужчинами это очень неплодотворный способ общения. Во-первых, мужчина попросту не понимает, чего вы от него хотите получить.

Когда девушка говорит своему молодому человеку: «А Маринка выходит через месяц замуж», ее парень это воспринимает просто как информацию. Для девушки же это был намек — а мы-то, когда в ЗАГС?

Во-вторых, если мужчина намек не понял (а чаще всего так и происходит), то женщина на него обижается. На свой намек о замужестве подружки она ожидает предложения от своего молодого человека. Если же его не следует, то она обижается.

---

Женщины, говорите мужчине конкретно, что вы от него хотите. Намеки для этого не годятся!

---

Мужчину раздражает, когда в словах женщины он не понимает суть просьбы, что она от него хочет, не слышит инструкции. Он может не согласиться с тем, что от него хочет женщина, но ему важно понимать, с чем женщина к нему обращается. продолжение

Как быть здесь? Обычно выручает простая формулировка: «Ты посиди, я просто тебе расскажу. Делать тебе ничего не нужно, просто слушай и кивай. Мне хочется с тобой поделиться». Все, после этого он готов вас слушать.

Мужчине нужна определенность, когда женщина отвечает на его вопросы. Если мужчина начал рассказывать о трудностях и проблемах, ему не нужно женское душевное «да, я тебя очень понимаю». Ему нужны варианты, чтобы подумать, как эту ситуацию можно решить. Но, чтобы у него не возникло ощущение, что он не может решить вопрос сам, следует спросить: «Тебе интересно мое мнение?» — и далее посмотреть на невербалику. Когда мужчина обращается за советом, советы ему давать можно и нужно, только без эмоционального давления: вы размышляете, он принимает решение.

Женская формулировка: «Слушай, во-первых, ты все это придумаешь сам, лучше меня, ну мне кажется, может быть стоит сделать так, но ты сам подумай, ты же лучше разбираешься». Это, по сути, она ему дала четкую инструкцию, а по форме сказала, что ты, конечно, самый умный, кто ж против этого спорит.

Если мужчина попросил ему помочь, значит, это ему нужно, и лучше это сделать: то и так, как он попросил. Если же мужчина о помощи не просит, мужчине помогать не нужно. Не нужно, женщины! Мужчина с трудом принимает помощь вообще, а от женщины — в особенности. Для мужчины непрошеная помощь от женщины — это показатель его несостоятельности: «Ты не справился сам!», а ему во всем важно: «Я сам!».

Если ваш мужчина везет чемодан на колесиках, не надо ему подсказывать, где ему в объезд ступенек ехать удобнее и легче: мужчины это воспринимают не как помощь, а как мелочную опеку и недоверие к нему. Ему проще со всем справляться самому.

Муж и жена едут в гости, муж за рулем, и, кажется, они заблудились. Муж нервничает, пытается разобраться на карте, время идет… Жене эта ситуация надоедает и она говорит: «Давай я выйду и спрошу у прохожих?» Тут мужчина может взорваться, а жена будет оскорблена в лучших чувствах. Своей заботой она хотела ему сказать: «Ты мне близок, ты мне дорог, и я не хочу, чтобы ты расстраивался!», а муж воспринимает это как недоверие к его способностям, как обвинение его в бестолковости: «Куда ты меня вообще ведешь, с тобой вообще нельзя находиться, ты меня до гостей не можешь довезти!».

Как же вести себя правильно? Женщины, расслабьтесь и доверьтесь вашему мужу. Помолчите, не давайте советов, которых не просят. Нормально коснуться его руки и мягко сказать: «Не волнуйся, мы успеем, ничего страшного нет». А через несколько минут, когда он это услышит и переварит, можно спросить: «Я могу тебе как-то помочь? Может, я спрошу у прохожих?». Подчеркивайте, что мужчина со всем справится сам, и без вашей помощи. Тогда он вашу помощь разрешит и примет.

Молодой человек отправляет резюме и спрашивает свою подругу: «Подскажи, пожалуйста, нормальны такие сопроводительные комментарии?», подруга посмотрела и сформулировала: «Да, конечно, там все замечательно, но мне кажется, что возможно стоит что-то дописать». Такой совет был воспринят с благодарностью.

---

Женщины, оставьте за мужчиной право принятия решений: и больших, и самых маленьких!

---

Связанная с этим особенность: мужчины не любят, когда женщина рядом с ним высказывается категорично. И не спрашивает его о его мнении. Мудрая женщина десять раз в день во время разговора остановит себя и обратится к мужу: «А ты как считаешь?» — Все, мужчина выскажется и счастлив. Естественно, с мужчиной не нужно спорить. Если вы с ним не согласны, можно его расспрашивать, почему он думает и в связи с чем он принял такое решение, но это действительно должны быть вопросы на понимание, а не риторические вопросы с подтекстом «Как тебе в голову могло такое прийти?»

---

Женщины, во время разговора чаще останавливайте себя и спрашивайте мужчину,
что он думает по этому поводу.

---

Мужчины очень ранимы в том, что касается неверно принятых ими решений, а самая тяжелая для них ситуация, когда в той ситуации, где он оказался неправ, права была женщина. Она ему говорила, а он сделал по-своему… Следует заметить, что, если женщина допустила промах, то у нее отношение к этому достаточно спокойное. Она может позволить себе развести ручками и сказать: «Ну, всякое бывает, не могу же я всего предвидеть». Сильно и долго сама на себя женщина злиться не будет. Мужчины — другие, и в такой ситуации любой упрек женщины равносилен удару клинка ему в сердце.

Пишет читательница: Мы решили покупать квартиру. Нашли очень хороший подходящий вариант. И по цене он нас устраивал. Я настаивала на покупке, муж сказал: «Подождем». Эту квартиру продали. Потом мы еще очень долго не могли найти устраивающего нас варианта. В результате почти год прожили в стесненных условиях, и к тому же, когда все же нашли вариант, денег заплатили больше, чем за понравившуюся нам первую квартиру.

Да, мужчина ошибся, и эта ошибка обошлась семье дорого. Вопрос: вы будете мужа этим попрекать? Ему это напоминать?

Милые женщины, если вы планируете не уничтожать мужика раньше времени, забудьте фразы: «А вот я тебя предупреждала, я тебе говорила!». Женщина должна признать право мужчины на ошибку и не «пилить» его. Он и так уже достаточно злится на себя из-за того, что все пошло не так. Не наказывайте его, не подливайте масла в огонь, лучше направьте его на более энергичные действия уже в нужном направлении. В своего мужчину всегда надо верить и обязательно говорить ему об этом, особенно в трудных ситуациях, когда у него произошел прокол.

Уволили с работы – не беда, значит, найдешь что-то лучшее, потерял зарплату – что ж, интересная творческая задачка, обязательно ее решим. ЖЕНЩИНА ДОЛЖНА ПОДДЕРЖИВАТЬ В МУЖЧИНЕ УВЕРЕННОСТЬ, ЧТО ОН СПРАВИТСЯ С ЛЮБОЙ ПРОБЛЕМОЙ, именно такое поведение женщины есть выражение ее любви к нему.

Еще: в напряженных, стрессовых ситуациях мужчина хочет побыть в одиночестве. Женщине в аналогичных случаях хочется выговориться, ей нужен собеседник (собеседница), и она думает, что тоже самое нужно и мужчине. Она видит его напряжение, старается разговорить мужчину, и, желая ему помочь, начинает расспрашивать. А мужчина на это нередко не отвечает, сердится и молчит — «закрывается». Ей – обидно!

На самом деле тут мужчина не «закрывается». Слово «закрыться», это не из мужского лексикона, это описание со стороны женщин. Мужчина не закрывается — он думает, он просто занят и хочет, чтобы его от этого не отвлекали.

При этом мужчина иногда все-таки «закрывается». Чаще всего это бывает, когда у него паршиво на душе. Не путайте: тут не ситуация объективно сложная, напряженная, а просто душе плохо. Если мужчине плохо на душе, если он собой недоволен или злится, хочется ругаться, он именно «закрывается», замыкается и ничего не обсуждает, пока сам из своего кризиса не выкарабкается.

Почему? — не понимают женщины. Они действительно не понимают: если женщине вдруг на душе стало плохо, есть у нее трудности и проблемы, если у нее что-то закололо, заболело и кризис личности, она не ставит стеночку между собой и окружающими, ей хочется выговориться и поделиться, ей от этого становится легче.

​​​​​​​​​​​​​​​Но мужчины – другие. Мужчина в силу своего воспитания считает, что эмоционально пылить — дело совершенно бессмысленное. Для мужчин это действительно так. Если выговаривается женщина, ей становится легче. Если свои дурные мысли проговаривает мужчина, он заряжается ими еще больше… Что здесь делать внимательной и любящей женщине? Просто быть рядом, быть как всегда спокойной и внимательной. А когда он захочет поговорить – просто его послушать. И даже лучше без комментариев, просто посидеть рядом и погладить его по руке. «У тебя все получится! У тебя всегда все получается!» — может быть, это единственное, что стоит ему сказать.

Ну и последнее: будьте аккуратнее, если мужчина на вас обиделся. Как реагировать на тех, кто на вас обиделся — отдельный разговор, здесь нужно учесть другое — очень вероятно, что мужчина не обиделся, а рассердился на вас. Внимание: если вы не абсолютно уверены, что это именно его ОБИДА, и допускаете, что он на вас СЕРДИТСЯ, исходите из второго. Сказать мужчине, что он обиделся, в то время, когда он на вас сердится — это рассердить его вдвойне. По мнению мужчин, обижаются только женщины и дети, так что здесь стоит быть аккуратнее.

---

Мужчины — не обижаются.

---

Мужское и женское: основные отличия

Мужское и женское — два полюса, между которыми живем с вами мы, конкретные люди. Едва ли кто-то из мужчин воплощает в себе полностью Мужское, а какая-то женщина является только и полностью Женщиной. Но мужчины и женщины — отличаются по интересам, по способностям, по направленности внимания, по способу решения проблем… См.→

---

Видео от Яны Счастье: интервью с профессором психологии Н.И. Козловым

Темы беседы: Какой женщиной нужно быть, что успешно выйти замуж? Сколько раз женятся мужчины? Почему нормальных мужчин мало? Чайлдфри. Воспитание детей. Что такое Любовь? Сказка, которой бы лучше не было. Плата за возможность быть рядом с красивой женщиной.

О чём не надо спрашивать мужчин: мнения психологов

«Почему так сложно разговаривать с мужем?» – по этому поводу нет-нет да посетовала, пожалуй, каждая женщина. Вроде бы задаёшь невинный вопрос, а в ответ либо гробовое молчание, либо вообще непонятно откуда взявшееся раздражение.

– И что я такого спросила? – недоумевает обиженная жена.

Какие же вопросы не стоит задавать мужчинам?

 

«Ты где?»

Этот вопрос многие женщины в первую очередь задают, заслышав голос своего благоверного в телефонной трубке. Некоторые даже сами специально звонят, чтобы поинтересоваться, где находится любимый. К этому же разряду относятся вопросы «Что ты сейчас делаешь?», «Где ты был?» и т.д., очень смахивающие на допрос.

В основе такого любопытства лежит стремление постоянно контролировать спутника жизни. Не секрет, что большинство представительниц слабого пола считают, что мужчинам нельзя давать свободу и их надо держать на коротком поводке. Потому что в противном случае мужчина непременно пустится во все тяжкие.

Однако на деле это не приносит никаких результатов. Ну не рассчитываете же вы в самом деле, что на ваше «Ты где?» муж вдруг признается, что в данный момент находится в постели у симпатичной блондинки или распивает бутылку с друзьями в гараже?

Но даже если мужчине и нечего скрывать от вас, такой вопрос всё равно будет его раздражать. Поскольку за стремлением женщины к тотальному контролю стоит недоверие. А оно, как известно, – первый враг любых отношений.

Кроме того, попытки контролировать мужа – это посягательство на его свободу, его личное пространство. Мужчины такое поведение расценивают как сигнал опасности.

Всё-таки у каждого супруга должна существовать своя зона одиночества, которую другой партнёр должен оберегать. Каждый из супругов всё равно должен в чём-то остаться загадкой для другого. Только тогда возможно достичь заветной гармонии в отношениях.

 

«Как я выгляжу?»

Варианты: «Я не очень толстая?», «Мне идёт это платье?» и т.д.

Начать с того, что редкий мужчина осмелится ответить утвердительно на вопросы вроде «Я сильно поправилась?» или «Эта блузка мне не идёт?». Поэтому задавать их просто бессмысленно.

К тому же большинство мужчин попросту не обращают на это внимания. В понимании многих представителей сильного пола жена наряжается не столько ради него самого, сколько для того, чтобы вызвать зависть остальных женщин и произвести впечатление на присутствующих мужчин.

Объясняется это тем, что если женщина дорога мужчине, она и без того кажется ему самой красивой, если же нет, то она похожа на всех остальных женщин, и в этом случае не имеет значения, какого цвета на ней блузка.

Кроме того, некоторые специалисты считают, что постоянные вопросы женщины по поводу своего внешнего вида выдают её заниженную самооценку. А женщине, которая сама себя не ценит и не любит, редко удаётся вызвать любовь и уважение.

 

«Ты мне изменял?»

Ответить утвердительно на такой вопрос может либо полоумный, либо бесконечно влюблённый в себя мужчина, уверенный в собственной неотразимости.

Известно, что очень многие бабники – в душе глубоко закомплексованные люди, которые ведут тщательный счёт своим победам, возвышающим их в собственных глазах.

Такой мужчина действительно может гордо признаться в измене, утешив свою спутницу: «Но ведь я всё равно вернулся к тебе!» Это сомнительное утешение способно подействовать лишь на таких же закомплексованных особ. Они глубоко не уверены в себе и, как следствие – в собственном выборе. И тот факт, что на их избранника зарятся другие женщины, повышает их самооценку. Любой же другой представительнице слабого пола подобное откровение избранника лишь причинит боль. Ну и зачем тогда спрашивать?

К тому же специалисты уверяют, что признаваться в измене следует лишь тогда, когда вы решили порвать отношения. В противном случае лучше держать язык за зубами, даже если вы только что пережили умопомрачительный курортный роман.

8 способов улучшить свое отношение

Если вы действительно хотите добиться успеха, вашей задачей номер один должно быть создание и поддержание позитивного отношения. Когда у вас есть оптимизм, ожидание и энтузиазм, возможности растут, а проблемы сокращаются.

Если вы лидер, позитивное отношение привлекает людей на вашу сторону и побуждает их делать свою работу наилучшим образом. Однако лидер с негативным отношением может заставить других действовать только через страх.

Что еще более важно, какой смысл в успехе, если вы всегда чувствуете себя плохо? Имея это в виду, вот как обеспечить оптимизм вашего отношения:

1.Всегда действуйте с определенной целью.

Прежде чем предпринимать какие-либо действия, решите, как они будут служить вашим большим целям. Если соединение слабое или отсутствует, исключите это действие из своего списка дел. Бесцельная деятельность — пустая трата времени и энергии.

2. Каждый день выходите за рамки своих возможностей.

Делать то же самое-старое, то же самое-старое угнетает, даже если ваш тот же самый старый был успешным в прошлом. Успех подобен легкой атлетике; если вы не растягиваете каждый день , вы постепенно становитесь медлительными и ломкими.

3. Действуйте, не ожидая результатов.

Хотя вы, естественно, должны принимать решения и действовать на основе результатов, которых вы хотите достичь, было бы большой ошибкой ожидать этих результатов, а затем разочаровываться, когда вы их не получаете. Сделайте лучший выстрел, но не зацикливайтесь на цели.

4. Используйте неудачи, чтобы улучшить свои навыки.

Вместо того, чтобы чувствовать себя плохо, если вы проиграете или получите отказ, оглянитесь на свои действия и посмотрите, что вы можете сделать (если что-нибудь), чтобы улучшить свои результаты.Помните: результаты, которые вы получите , — это указатели на результаты, которые вы хотите, чтобы достигла .

5. Найдите тех, кто разделяет ваш позитивный настрой.

Это научный факт, что ваш мозг автоматически имитирует поведение людей вокруг вас. (Это из-за того, что называется зеркальным нейроном). Поэтому вам следует окружить себя позитивными мыслителями и избегать чрезмерно негативных.

6. Не относитесь к себе так серьезно.

Если вы хотите быть счастливее и чтобы окружающие чувствовали себя комфортнее, развивайте способность смеяться над собой. Если вы не (или не можете) смеяться над собой, я гарантирую вам, что люди, с которыми вы работаете, смеются у вас за спиной!

7. Простите ограничения других.

Высокие стандарты важны, но люди, ну, люди. Безумие — делать себя несчастным из-за того, что другие люди не могут выполнять работу так хорошо, как вы думаете, или когда люди не разделяют ваше видение с той же страстью, что и вы.

8. Чаще говори «спасибо».

Достижение «отношения благодарности» требует большего, чем просто осознание того, что замечательно в вашей жизни. Вы должны и должны благодарить других людей за их подарки вам, даже если это что-то столь же простое, как улыбка.

Понравился пост? Подпишитесь на бесплатную рассылку новостей Sales Source.

Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

Как почувствовать себя мужчиной

Имея в нашем архиве более 3500 статей, мы решили переиздавать классическое произведение каждое воскресенье, чтобы помочь нашим новым читателям открывать для себя одни из лучших вечнозеленых драгоценных камней прошлого.Эта статья была первоначально опубликована в мае 2012 года.

С момента создания «Искусства мужественности» в 2008 году я общался с тысячами мужчин со всего мира. За прошедшие годы я понял одну вещь: многие взрослые мужчины просто не чувствуют себя мужчинами. Я не говорю о «чувстве себя мужчиной» в мультяшном, гипер-мужском смысле. Скорее, я говорю о «чувстве себя мужчиной» в смысле той тихой уверенности, которая возникает при переходе от детства к зрелой мужественности.

Многие из парней, с которыми я разговаривал (особенно те, кому от 20 до 30 лет) признались мне, что они до сих пор чувствуют себя подростком, ходящим в теле взрослого мужчины. Поскольку они не чувствуют себя зрелыми мужчинами, многие из этих молодых людей откладывают взрослые обязанности, такие как карьера, семья и гражданская активность, до тех пор, пока они не смогут взглянуть на себя в зеркало и сказать: «Я мужчина». Тем временем эти молодые люди небезопасно блуждают по жизни, гадая, когда они наконец начнут чувствовать себя взрослыми мужчинами.

Мы много говорили на сайте о том, почему молодые мужчины сегодня борются с переходом от детства к зрелой мужественности, включая отсутствие обряда посвящения, положительных мужчин-наставников, проблем с совершенствованием и просто понимания того, что такое мужественность. есть и то, что для этого требуется.

Хотя все эти вещи, безусловно, способствовали ослаблению современной мужественности, я думаю, что основная проблема заключается в том, что сегодня молодые люди просто следуют современным общепринятым представлениям о том, как человек «становится» тем, кем он хочет быть.

Посмотреть видео

Я сделаю это, когда захочу

Общепринятая мудрость подсказывает нам, что прежде чем мы что-то сделаем, нам сначала нужно почувствовать желание это сделать или почувствовать себя человеком, который будет делать такие вещи. И для того, чтобы почувствовать желание что-то сделать, как говорится, вам нужно прийти в правильное мышление, «найти себя» или открыть свою «глубокую внутреннюю истину».

Итак, молодые люди, следуя общепринятым представлениям, блуждают по жизни, ожидая, пока они не почувствуют себя мужчинами, прежде чем занять свое место в кругу мужчин.Они верят, что в какой-то волшебный момент в будущем они почувствуют себя взрослыми мужчинами, и как только это произойдет, у них наконец появится мотивация начать заниматься мужскими делами. Или они читают книги, размышляют о мужественности и посещают мужские семинары по выходным, надеясь, что через размышления о мужественности начнут чувствовать себя мужчинами. Но, похоже, они не добились большого прогресса. Конечно, у них бывают моменты вдохновения, но когда ретрит закончен или книга закончена, они снова неуверенно относятся к своему статусу мужчин.

Но проблема общепринятого мнения о том, как человек «становится», заключается в том, что это не работает. По крайней мере, не очень хорошо. В девяти случаях из десяти вы не начнете волшебным образом почувствовать себя мужчиной, просто подумав о том, чтобы стать мужчиной. Так как же начать чувствовать себя мужчиной, которым всегда хотели быть? Следуя советам древних философов и современных психологов: чтобы чувствовать себя мужчиной, нужно вести себя как мужчина.

Древняя и современная мудрость о становлении

Несколько древних культур и религий учили, что путь к вере и личной идентичности не через созерцание , а скорее через действие .Они понимали силу, которую наши внешние действия оказывают на нашу внутреннюю психику.

Согласно Торе, когда Моисей стоял на вершине горы Синай и представил своему народу каменные скрижали с начертанным на них Законом Иеговы, евреи в унисон произнесли « на’асех в’нишма », что означает « мы. сделаем и мы поймем. ». По сути, евреи заключили завет, что они будут жить по Закону сначала в надежде, что, живя по закону, они в конечном итоге придут к его пониманию.Сегодня это заявление представляет собой обязательство еврея жить по закону Моисея, даже если он не полностью понимает причины, лежащие в основе каждой заповеди. Современные раввины учат, что na’aseh v’nishma — это то, как человек приходит к пониманию Бога и Его законов для человека. Если вы живете в соответствии с внешними таинствами, изменения происходят внутри.

Писатель А.Дж. Джейкобс, который описывает себя как «еврея в том же смысле, в каком оливковый сад — это итальянская еда», проверил принцип na’aseh v’nishma в своих веселых мемуарах « Год жизни по-библейски: один». Скромное стремление человека следовать Библии настолько буквально, насколько это возможно. Джейкобс старался не только безупречно соблюдать Десять заповедей в течение года, но и более 600 непонятных законов, которые можно найти во всей Библии, например, не сбривать уголки бороды, не трубить в шофар перед молитвой и не сидеть там, где менструация женщина села (та, что доставила ему неприятности с женой).

Выходец из семьи ученых и агностиков, Джейкобс считал многие ритуалы и законы своего культурного наследия странными и иррациональными. Но после года попыток жить по Библии Джейкобс почувствовал изменение своего отношения к религиозным ритуалам и даже к божественному.Хотя он не превратился из светского еврея в убежденного теиста, г-н Джейкобс теперь считает себя «благоговейным агностиком», который считает, что «независимо от того, существует ли Бог, существует такая вещь, как святость. Жизнь священна ». Джейкобс считает, что его отношение к жизни по библейским принципам изменилось даже тогда, когда он не был уверен в их причинах; он поступил первым, не понимая, чтобы стать более благоговейным человеком.

Греческий философ Аристотель учил нечто подобное на’асех в’нишма в своей Никомаховой этике .В «Никомаховой этике » -х годов Аристотель излагает свое представление о «хорошей жизни» и о том, как ее получить. Для Аристотеля хорошая жизнь означала добродетельную жизнь. В отличие от некоторых греческих философов, которые считали, что добродетельная жизнь возникает только из размышлений о добродетелях, Аристотель считал, что понимания недостаточно. Чтобы стать добродетельным, вам нужно было действовать, добродетельно.

Но добродетели мы получаем, сначала упражняя их, как это происходит и в случае искусства.Что касается вещей, которые мы должны выучить, прежде чем делать их, мы учимся, выполняя их, например, люди становятся строителями, строя, и играющими на лире, играя на лире; так мы тоже становимся просто, делая простые поступки, сдержанными, делая умеренные поступки, храбрыми, совершая смелые поступки.

Добродетели не возникают в результате простого размышления о них. Вы должны «тренировать их». Обещание Аристотеля таково: если вы хотите добродетель, действуйте так, как будто она у вас уже есть, и тогда она будет вашей. Изменение приходит через действие.Сначала действуй, потом становись.

Святой покровитель мужественности, Тедди Рузвельт, также жил по этому принципу действия, чтобы стать. Он сказал:

Поначалу я боялся самых разных вещей, от медведей гризли до «подлых» лошадей и перестрелок; но, ведя себя так, как будто я не боялся, я постепенно перестал бояться.

Тедди хотел быть бесстрашным, хотя и не боялся. Вместо того чтобы сидеть сложа руки и обдумывать свой путь к смелости, Т.Р. попадал в опасные и неудобные ситуации и действовал смело.В конце концов он стал человеком, который возглавил атаку на холм Сан-Хуан и спустился по неизведанной реке Амазонки. Он предпринял действия, чтобы стать тем человеком, которым хотел быть.

У современных психологов есть теория о том, почему стремление стать таким эффективным способом изменить то, кем вы являетесь и как вы относитесь к себе: когнитивный диссонанс. Когда возникает конфликт между вашим самовосприятием и тем, как вы на самом деле ведете себя, вы испытываете диссонанс или напряжение, и ваш мозг пытается сократить разрыв, изменяя ваше отношение к себе в соответствии с тем, как вы действуете.

В своей книге The Defining Decade: Почему ваши двадцатые годы имеют значение и как извлечь из них максимальную пользу , психолог по развитию взрослых Мэг Джей рассказывает об обмене мнениями с 27-летним клиентом-мужчиной по имени Сэм, который был дрейфовал большую часть своей взрослой жизни, живя в подвале родителей:

«Это странно, — сказал Сэм. «Чем старше я становлюсь, тем меньше чувствую себя мужчиной».

«Не уверен, что вы даете себе много возможностей почувствовать себя мужчиной», — сказал я.

…

У Сэма все было наоборот. По его мнению, он не мог присоединиться к миру, пока не почувствовал себя мужчиной, но он не собирался чувствовать себя мужчиной, пока не присоединился к миру.

Доктор Джей рассказывает, как отношение Сэма к самому себе начало меняться, когда он начал делать взрослые вещи, такие как начало карьеры, установление преданных романтических отношений и переезд из подвала своих родителей в свое собственное жилище. Сэм начал вести себя как мужчина, и, следовательно, он начал чувствовать себя таковым.Он дал себе повод почувствовать себя мужчиной.

Вот итог: если вы не чувствуете себя мужчиной, вам просто нужно начать вести себя как мужчина, которым вы хотите стать, и в конечном итоге вы начнете чувствовать себя этим мужчиной. Действуй так, как будто. Подделывайте это, пока не сделаете это. В конечном итоге ваш мозг будет согласовывать ваше отношение / веру в себя с вашим новым поведением.

Ваш поступок, как мужчина, чтобы почувствовать себя мужчиной Дорожная карта

Если вы готовы начать чувствовать себя мужчиной, которым всегда хотели быть, сегодня день, когда вы начнете это путешествие.Как и в любом путешествии, хорошо иметь карту:

1. Определите, каким мужчиной вы хотите быть. Вышесказанное не следует неправильно понимать как означающее, что размышления о мужественности — пустая трата времени. Чтобы стать достойным человеком, действительно необходимы размышления и учеба; недостаточно знать, что вам нужно действовать, вам также нужно знать , какие действия нужно предпринять . С чего начать? Куда, как вы надеетесь, приведут вас ваши действия? Итак, начнем с конца. Каким мужчиной вы хотите стать? Может быть, у вас есть личный герой, дедушка или наставник, олицетворяющий вашу идеальную версию мужественности.Как только вы узнаете, каким человеком вы хотите быть, изучите и поразмышляйте о том, как этот тип людей проживет свою жизнь. Что бы он сделал, столкнувшись с невзгодами? Каким будет его распорядок дня? Как бы он одевался? Как он относится к своей второй половинке? Сформируйте «кабинет невидимых советников», который будет направлять вас в вашем путешествии.

2. Начните делать то, что сделал бы человек. Даже если тебе этого не хочется. Как только вы узнаете, что сделал бы ваш идеальный мужчина, начните делать это, и вот что самое важное, делайте это, даже если вы этого не хотите. Кое-что из того, что вам придется сделать, будет трудным, что-то может вызвать у вас дискомфорт, а что-то заставит вас почувствовать себя фальшивым. Игнорируйте эти чувства. Как сказал бы Стивен Прессфилд, это всего лишь Сопротивление. Знайте, что со временем ваши новые мужественные поступки изменят ваше отношение к себе. Вы начнете видеть себя мужчиной.

3. Virile agitur на всю оставшуюся жизнь. Даже когда вы проходите обряд посвящения, который действительно преображает вас и направляет на правильный путь, вы не можете останавливаться на достигнутом.Стать мужчиной — это не единовременное решение или событие: это то, что вам нужно выбирать каждый день. Это похоже на бритье; то, что вы сделали это однажды, не означает, что вы закончили; тебе все равно придется проснуться и сделать это снова утром. Virile agitur — это латинское словосочетание, которое означает « делается мужское дело ». Готовится . Всегда и навсегда. Примите это как свой девиз мужественности.

10 способов значительно улучшить свое отношение

Вы стоите за занавесом, вот-вот выйдете на сцену, чтобы столкнуться с множеством лиц, наполовину окутанных тьмой перед вами.По мере того, как вы приближаетесь к прожектору, ваше тело с каждым шагом становится тяжелее. Знакомый стук эхом разносится по всему вашему телу — ваше сердцебиение зашкаливает.

Не волнуйтесь, не только вы страдаете глоссофобией (также известной как речевое беспокойство или боязнь говорить с большой толпой). Иногда беспокойство возникает задолго до того, как вы даже стоите на сцене.

Защитный механизм вашего тела отвечает, заставляя часть вашего мозга выделять адреналин в кровь — то же химическое вещество, которое выделяется, как если бы за вами гнался лев.

Вот пошаговое руководство, которое поможет вам преодолеть страх публичных выступлений:

1. Подготовьте себя морально и физически

По мнению экспертов, мы созданы для того, чтобы показывать тревогу и распознавать ее в других. Если ваше тело и разум обеспокоены, ваша аудитория заметит. Следовательно, важно подготовиться перед большим шоу, чтобы выйти на сцену уверенными, собранными и готовыми.

«Ваш внешний мир — это отражение вашего внутреннего мира.То, что происходит внутри, видно снаружи ». — Боб Проктор

Легкие упражнения перед презентацией помогают улучшить циркуляцию крови и отправить кислород в мозг. С другой стороны, умственные упражнения могут помочь успокоить ум и нервы. Вот несколько полезных способов успокоить учащенное сердцебиение, когда вы начинаете чувствовать бабочек в животе:

Разогрев

Если вы нервничаете, скорее всего, ваше тело будет чувствовать то же самое. Ваше тело напрягается, мышцы стянуты или вы вспотели.Аудитория заметит, что вы нервничаете.

Если вы заметили, что именно это и происходит с вами за несколько минут до выступления, сделайте пару растяжек, чтобы расслабить и расслабить ваше тело. Перед каждым выступлением лучше разминаться, так как это способствует повышению функционального потенциала организма в целом. Мало того, это увеличивает эффективность мышц, улучшает время реакции и ваши движения.

Вот несколько упражнений, которые помогут расслабить тело перед началом шоу:

1. Повороты шеи и плеч — Это помогает снять напряжение и давление мышц верхней части тела, поскольку повороты сосредоточены на вращении головы и плеч, расслабляя мышцы.Стресс и беспокойство могут сделать нас неподвижными в этой области, что может вызвать возбуждение, особенно когда вы стоите.
2. Растяжка рук — Мы часто используем эту часть наших мышц во время речи или презентации с помощью жестов и движений рук. Растяжка этих мышц может снизить утомляемость рук, расслабить вас и улучшить диапазон языка тела.
3. Повороты талии — Положите руки на бедра и вращайте талией круговыми движениями. Это упражнение направлено на расслабление брюшной полости и поясницы, что очень важно, так как оно может вызвать дискомфорт и боль, что еще больше усиливает любые беспокойства, которые вы можете испытывать.

Сохраняйте водный баланс

Вы когда-нибудь чувствовали себя сухим за секунду до того, как заговорить? А потом выходить на сцену скрипучим и скрипучим перед публикой? Это происходит потому, что адреналин от страха перед сценой вызывает ощущение сухости во рту.

Чтобы предотвратить все это, важно, чтобы мы получали достаточное количество жидкости перед выступлением. Глоток воды поможет. Однако пейте умеренно, чтобы вам не приходилось постоянно ходить в туалет.

Старайтесь избегать сладких напитков и кофеина, так как это мочегонное средство, а это значит, что вы почувствуете сильную жажду.Это также усилит ваше беспокойство, из-за которого вы не сможете говорить ровно.

Медитация

Медитация хорошо известна как мощный инструмент успокоения ума. Дэн Харрис из ABC, со-ведущий выпускных программ Nightline и Good Morning America и автор книги под названием 10% Happier , рекомендует, чтобы медитация могла помочь людям почувствовать себя значительно спокойнее и быстрее.

Медитация — это тренировка для ума. Это дает вам силу и концентрацию, чтобы отфильтровать негатив и отвлекающие факторы словами поддержки, уверенности и силы.

Медитация осознанности, в частности, популярный метод успокоения перед выходом на большую сцену. Практика включает в себя удобное сидение, сосредоточение внимания на своем дыхании, а затем сосредоточение внимания вашего ума на настоящем, не отвлекаясь от забот о прошлом или будущем, что, вероятно, включает в себя блуждание на сцене.

Вот хороший пример управляемой медитации перед публичным выступлением:

2. Сосредоточьтесь на своей цели

Людей, которые боятся публичных выступлений, объединяет одна общая черта: слишком много внимания уделяется себе и возможности неудачи.

Я выгляжу смешно? Что делать, если я не могу вспомнить, что сказать? Я глупо выгляжу? Люди будут меня слушать? Кого-нибудь волнует, о чем я говорю? »

Вместо того, чтобы думать таким образом, переключите свое внимание на единственную истинную цель — внести что-то ценное для вашей аудитории.

Решите, какого прогресса вы хотите добиться от аудитории после презентации. Обратите внимание на их движения и выражения, чтобы адаптировать свою речь к тому, чтобы они хорошо проводили время и выходили из комнаты как более лучшие люди.

Если ваше собственное внимание не приносит пользы и каким должно быть, когда вы говорите, переключите его на то, что приносит пользу. Это также ключ к установлению доверия во время вашей презентации, поскольку аудитория может ясно видеть, что вы серьезно относитесь к их интересам.

3. Преобразуйте негатив в позитив

Внутри нас постоянно борются две стороны: одна наполнена силой и храбростью, а другая — сомнениями и неуверенностью. Кого ты будешь кормить?

«Что, если я испорчу эту речь? Что, если я недостаточно смешной? Что, если я забуду, что сказать? »

Неудивительно, что многим из нас неудобно проводить презентации.Все, что мы делаем, это терпим поражение, прежде чем у нас появится шанс проявить себя. Это также известно как самоисполняющееся пророчество — убеждение, которое сбывается, потому что мы действуем так, как будто оно уже есть. Если вы считаете себя некомпетентным, то со временем это станет правдой.

Мотивационные тренеры рекламируют, что положительные мантры и утверждения имеют тенденцию повышать вашу уверенность в наиболее важных моментах. Скажите себе: «Я справлюсь с этой речью, и я смогу это сделать!»

Воспользуйтесь своим выбросом адреналина, чтобы добиться положительного результата, а не думать о негативных «а что, если».

Вот видео психолога Келли МакГонигал, которая побуждает свою аудиторию превращать стресс в нечто позитивное, а также предлагает методы, как с ним справиться:

4. Понимание вашего контента

Знание вашего контента на кончиках ваших пальцев помогает уменьшить ваше беспокойство, потому что есть одна вещь, о которой нужно беспокоиться. Один из способов добиться этого — несколько раз попрактиковаться перед выступлением.

Однако дословное запоминание вашего сценария не приветствуется.Вы можете замерзнуть, если что-то забудете. Вы также рискуете показаться неестественным и менее доступным.

«Никакое чтение или запоминание не принесут вам успеха в жизни. Главное — это понимание и применение мудрых мыслей ». — Боб Проктор

Многие люди бессознательно делают ошибку, читая со своих слайдов или дословно запоминая свой сценарий, не понимая их содержания — это определенный способ переутомить себя.

Понимание вашего речевого потока и содержания облегчает вам преобразование идей и концепций в ваши собственные слова, которые затем вы можете ясно объяснить другим в разговорной манере. Создание слайдов, включающих текстовые подсказки, также является легким приемом, чтобы вы могли быстро вспомнить свой поток, когда ваш разум становится пустым.

Один из способов понять это — запомнить общие концепции или идеи, содержащиеся в вашей презентации. Это поможет вам говорить более естественно и позволит проявиться вашей индивидуальности.Это похоже на путешествие вашей аудитории с несколькими ключевыми вехами.

5. Практика ведет к совершенству

Как и большинство людей, многие из нас от природы не настроены на публичные выступления. Редко люди подходят к большой аудитории и безупречно выступают без каких-либо исследований и подготовки.

На самом деле, некоторые из ведущих докладчиков делают это легко во время показа, потому что они провели бесчисленные часы за кулисами в глубокой практике. Даже такие великие ораторы, как покойный Джон Ф.Кеннеди заранее готовил свою речь несколько месяцев.

Публичные выступления, как и любой другой навык, требуют практики — будь то отработка речи бесчисленное количество раз перед зеркалом или ведение заметок. Как говорится, совершенство помогает практика!

6. Будьте искренними

Нет ничего плохого в том, чтобы чувствовать стресс перед тем, как подняться, чтобы выступить перед публикой.

Многие люди боятся публичных выступлений, потому что боятся, что другие будут судить их за то, что они показали свое истинное, уязвимое «я».Тем не менее, уязвимость иногда может помочь вам выглядеть более искренним и понятным, как оратор.

Отбросьте притворство, будто пытаетесь вести себя или говорить как кто-то другой, и вы обнаружите, что риск стоит того. Вы становитесь более искренним, гибким и спонтанным, что позволяет легче справляться с непредсказуемыми ситуациями — будь то жесткие вопросы от толпы или неожиданные технические трудности.

Узнать свой подлинный стиль речи очень просто.Просто выберите тему или вопрос, который вас интересует, и обсудите это, как обычно, с близкой семьей или другом. Это похоже на личный разговор с кем-то один на один. Отличный способ сделать это на сцене — выбрать случайного члена аудитории (с надеждой на успокаивающее лицо) и поговорить с одним человеком во время выступления. Вы обнаружите, что проще общаться с одним человеком за раз, чем со всей комнатой.

С учетом сказанного, чтобы чувствовать себя достаточно комфортно, чтобы быть собой перед другими, может потребоваться немного времени и некоторый опыт, в зависимости от того, насколько вам комфортно быть собой перед другими.Но как только вы примете это, страх сцены не будет таким пугающим, как вы изначально думали.

Докладчики, такие как Барак Обама, являются ярким примером искреннего и страстного оратора:

7. Оценка после выступления

И последнее, но не менее важное: если вы выступали публично и были травмированы неудачным опытом, попробуйте воспринимать это как усвоенный урок, чтобы улучшить себя как оратора.

Не ругайте себя после презентации

Мы самые суровые к себе, и это хорошо.Но когда вы закончите выступать с речью или презентацией, дайте себе признание и похлопайте по плечу.

Вы успели закончить все, что должны были сделать, и не сдавались. Вы не позволили своим страхам и неуверенности добраться до вас. Гордитесь своей работой и верьте в себя.

Совершенствуйте свою следующую речь

Как упоминалось ранее, практика действительно ведет к совершенству. Если вы хотите улучшить свои навыки публичных выступлений, попробуйте попросить кого-нибудь снять вас на видео во время выступления или презентации.После этого наблюдайте и наблюдайте, что вы можете сделать, чтобы улучшить себя в следующий раз.

Вот несколько вопросов, которые вы можете задать себе после каждого выступления:

• Как я это сделал?
• Есть ли области для улучшения?
• Я выглядел или казался напряженным?
• Я наткнулся на свои слова? Почему?
• Я слишком часто говорил «ммм»?
• Как проходила речь?

Запишите все, что вы наблюдали, и продолжайте практиковаться и совершенствоваться.Со временем вы сможете лучше справляться со своими страхами перед публичными выступлениями и выглядеть более уверенно, когда это необходимо.

Если вы хотите получить еще больше советов о публичных выступлениях или проведении отличной презентации, ознакомьтесь с этими статьями:

5 советов, как изменить свое отношение к лучшему

Вы стоите за занавесом, вот-вот выйдете на сцену, чтобы столкнуться с множеством лиц, наполовину окутанных тьмой перед вами. По мере того, как вы приближаетесь к прожектору, ваше тело с каждым шагом становится тяжелее.Знакомый стук эхом разносится по всему вашему телу — ваше сердцебиение зашкаливает.

Не волнуйтесь, не только вы страдаете глоссофобией (также известной как речевое беспокойство или боязнь говорить с большой толпой). Иногда беспокойство возникает задолго до того, как вы даже стоите на сцене.

Защитный механизм вашего тела отвечает, заставляя часть вашего мозга выделять адреналин в кровь — то же химическое вещество, которое выделяется, как если бы за вами гнался лев.

Вот пошаговое руководство, которое поможет вам преодолеть страх публичных выступлений:

1.Подготовьте себя морально и физически

По мнению экспертов, мы созданы для того, чтобы показывать тревогу и распознавать ее в других. Если ваше тело и разум обеспокоены, ваша аудитория заметит. Следовательно, важно подготовиться перед большим шоу, чтобы выйти на сцену уверенными, собранными и готовыми.

«Ваш внешний мир — это отражение вашего внутреннего мира. То, что происходит внутри, видно снаружи ». — Боб Проктор

Легкие упражнения перед презентацией помогают улучшить циркуляцию крови и отправить кислород в мозг.С другой стороны, умственные упражнения могут помочь успокоить ум и нервы. Вот несколько полезных способов успокоить учащенное сердцебиение, когда вы начинаете чувствовать бабочек в животе:

Разогрев

Если вы нервничаете, скорее всего, ваше тело будет чувствовать то же самое. Ваше тело напрягается, мышцы стянуты или вы вспотели. Аудитория заметит, что вы нервничаете.

Если вы заметили, что именно это и происходит с вами за несколько минут до выступления, сделайте пару растяжек, чтобы расслабить и расслабить ваше тело.Перед каждым выступлением лучше разминаться, так как это способствует повышению функционального потенциала организма в целом. Мало того, это увеличивает эффективность мышц, улучшает время реакции и ваши движения.

Вот несколько упражнений, которые помогут расслабить тело перед началом шоу:

1. Повороты шеи и плеч — Это помогает снять напряжение и давление мышц верхней части тела, поскольку повороты сосредоточены на вращении головы и плеч, расслабляя мышцы. Стресс и беспокойство могут сделать нас неподвижными в этой области, что может вызвать возбуждение, особенно когда вы стоите.
2. Растяжка рук — Мы часто используем эту часть наших мышц во время речи или презентации с помощью жестов и движений рук. Растяжка этих мышц может снизить утомляемость рук, расслабить вас и улучшить диапазон языка тела.
3. Повороты талии — Положите руки на бедра и вращайте талией круговыми движениями. Это упражнение направлено на расслабление брюшной полости и поясницы, что очень важно, так как оно может вызвать дискомфорт и боль, что еще больше усиливает любые беспокойства, которые вы можете испытывать.

Сохраняйте водный баланс

Вы когда-нибудь чувствовали себя сухим за секунду до того, как заговорить? А потом выходить на сцену скрипучим и скрипучим перед публикой? Это происходит потому, что адреналин от страха перед сценой вызывает ощущение сухости во рту.

Чтобы предотвратить все это, важно, чтобы мы получали достаточное количество жидкости перед выступлением. Глоток воды поможет. Однако пейте умеренно, чтобы вам не приходилось постоянно ходить в туалет.

Старайтесь избегать сладких напитков и кофеина, так как это мочегонное средство, а это значит, что вы почувствуете сильную жажду.Это также усилит ваше беспокойство, из-за которого вы не сможете говорить ровно.

Медитация

Медитация хорошо известна как мощный инструмент успокоения ума. Дэн Харрис из ABC, со-ведущий выпускных программ Nightline и Good Morning America и автор книги под названием 10% Happier , рекомендует, чтобы медитация могла помочь людям почувствовать себя значительно спокойнее и быстрее.

Медитация — это тренировка для ума. Это дает вам силу и концентрацию, чтобы отфильтровать негатив и отвлекающие факторы словами поддержки, уверенности и силы.

Медитация осознанности, в частности, популярный метод успокоения перед выходом на большую сцену. Практика включает в себя удобное сидение, сосредоточение внимания на своем дыхании, а затем сосредоточение внимания вашего ума на настоящем, не отвлекаясь от забот о прошлом или будущем, что, вероятно, включает в себя блуждание на сцене.

Вот хороший пример управляемой медитации перед публичным выступлением:

2. Сосредоточьтесь на своей цели

Людей, которые боятся публичных выступлений, объединяет одна общая черта: слишком много внимания уделяется себе и возможности неудачи.

Я выгляжу смешно? Что делать, если я не могу вспомнить, что сказать? Я глупо выгляжу? Люди будут меня слушать? Кого-нибудь волнует, о чем я говорю? »

Вместо того, чтобы думать таким образом, переключите свое внимание на единственную истинную цель — внести что-то ценное для вашей аудитории.

Решите, какого прогресса вы хотите добиться от аудитории после презентации. Обратите внимание на их движения и выражения, чтобы адаптировать свою речь к тому, чтобы они хорошо проводили время и выходили из комнаты как более лучшие люди.

Если ваше собственное внимание не приносит пользы и каким должно быть, когда вы говорите, переключите его на то, что приносит пользу. Это также ключ к установлению доверия во время вашей презентации, поскольку аудитория может ясно видеть, что вы серьезно относитесь к их интересам.

3. Преобразуйте негатив в позитив

Внутри нас постоянно борются две стороны: одна наполнена силой и храбростью, а другая — сомнениями и неуверенностью. Кого ты будешь кормить?

«Что, если я испорчу эту речь? Что, если я недостаточно смешной? Что, если я забуду, что сказать? »

Неудивительно, что многим из нас неудобно проводить презентации.Все, что мы делаем, это терпим поражение, прежде чем у нас появится шанс проявить себя. Это также известно как самоисполняющееся пророчество — убеждение, которое сбывается, потому что мы действуем так, как будто оно уже есть. Если вы считаете себя некомпетентным, то со временем это станет правдой.

Мотивационные тренеры рекламируют, что положительные мантры и утверждения имеют тенденцию повышать вашу уверенность в наиболее важных моментах. Скажите себе: «Я справлюсь с этой речью, и я смогу это сделать!»

Воспользуйтесь своим выбросом адреналина, чтобы добиться положительного результата, а не думать о негативных «а что, если».

Вот видео психолога Келли МакГонигал, которая побуждает свою аудиторию превращать стресс в нечто позитивное, а также предлагает методы, как с ним справиться:

4. Понимание вашего контента

Знание вашего контента на кончиках ваших пальцев помогает уменьшить ваше беспокойство, потому что есть одна вещь, о которой нужно беспокоиться. Один из способов добиться этого — несколько раз попрактиковаться перед выступлением.

Однако дословное запоминание вашего сценария не приветствуется.Вы можете замерзнуть, если что-то забудете. Вы также рискуете показаться неестественным и менее доступным.

«Никакое чтение или запоминание не принесут вам успеха в жизни. Главное — это понимание и применение мудрых мыслей ». — Боб Проктор

Многие люди бессознательно делают ошибку, читая со своих слайдов или дословно запоминая свой сценарий, не понимая их содержания — это определенный способ переутомить себя.

Понимание вашего речевого потока и содержания облегчает вам преобразование идей и концепций в ваши собственные слова, которые затем вы можете ясно объяснить другим в разговорной манере. Создание слайдов, включающих текстовые подсказки, также является легким приемом, чтобы вы могли быстро вспомнить свой поток, когда ваш разум становится пустым.

Один из способов понять это — запомнить общие концепции или идеи, содержащиеся в вашей презентации. Это поможет вам говорить более естественно и позволит проявиться вашей индивидуальности.Это похоже на путешествие вашей аудитории с несколькими ключевыми вехами.

5. Практика ведет к совершенству

Как и большинство людей, многие из нас от природы не настроены на публичные выступления. Редко люди подходят к большой аудитории и безупречно выступают без каких-либо исследований и подготовки.

На самом деле, некоторые из ведущих докладчиков делают это легко во время показа, потому что они провели бесчисленные часы за кулисами в глубокой практике. Даже такие великие ораторы, как покойный Джон Ф.Кеннеди заранее готовил свою речь несколько месяцев.

Публичные выступления, как и любой другой навык, требуют практики — будь то отработка речи бесчисленное количество раз перед зеркалом или ведение заметок. Как говорится, совершенство помогает практика!

6. Будьте искренними

Нет ничего плохого в том, чтобы чувствовать стресс перед тем, как подняться, чтобы выступить перед публикой.

Многие люди боятся публичных выступлений, потому что боятся, что другие будут судить их за то, что они показали свое истинное, уязвимое «я».Тем не менее, уязвимость иногда может помочь вам выглядеть более искренним и понятным, как оратор.

Отбросьте притворство, будто пытаетесь вести себя или говорить как кто-то другой, и вы обнаружите, что риск стоит того. Вы становитесь более искренним, гибким и спонтанным, что позволяет легче справляться с непредсказуемыми ситуациями — будь то жесткие вопросы от толпы или неожиданные технические трудности.

Узнать свой подлинный стиль речи очень просто.Просто выберите тему или вопрос, который вас интересует, и обсудите это, как обычно, с близкой семьей или другом. Это похоже на личный разговор с кем-то один на один. Отличный способ сделать это на сцене — выбрать случайного члена аудитории (с надеждой на успокаивающее лицо) и поговорить с одним человеком во время выступления. Вы обнаружите, что проще общаться с одним человеком за раз, чем со всей комнатой.

С учетом сказанного, чтобы чувствовать себя достаточно комфортно, чтобы быть собой перед другими, может потребоваться немного времени и некоторый опыт, в зависимости от того, насколько вам комфортно быть собой перед другими.Но как только вы примете это, страх сцены не будет таким пугающим, как вы изначально думали.

Докладчики, такие как Барак Обама, являются ярким примером искреннего и страстного оратора:

7. Оценка после выступления

И последнее, но не менее важное: если вы выступали публично и были травмированы неудачным опытом, попробуйте воспринимать это как усвоенный урок, чтобы улучшить себя как оратора.

Не ругайте себя после презентации

Мы самые суровые к себе, и это хорошо.Но когда вы закончите выступать с речью или презентацией, дайте себе признание и похлопайте по плечу.

Вы успели закончить все, что должны были сделать, и не сдавались. Вы не позволили своим страхам и неуверенности добраться до вас. Гордитесь своей работой и верьте в себя.

Совершенствуйте свою следующую речь

Как упоминалось ранее, практика действительно ведет к совершенству. Если вы хотите улучшить свои навыки публичных выступлений, попробуйте попросить кого-нибудь снять вас на видео во время выступления или презентации.После этого наблюдайте и наблюдайте, что вы можете сделать, чтобы улучшить себя в следующий раз.

Вот несколько вопросов, которые вы можете задать себе после каждого выступления:

• Как я это сделал?
• Есть ли области для улучшения?
• Я выглядел или казался напряженным?
• Я наткнулся на свои слова? Почему?
• Я слишком часто говорил «ммм»?
• Как проходила речь?

Запишите все, что вы наблюдали, и продолжайте практиковаться и совершенствоваться.Со временем вы сможете лучше справляться со своими страхами перед публичными выступлениями и выглядеть более уверенно, когда это необходимо.

Если вы хотите получить еще больше советов о публичных выступлениях или проведении отличной презентации, ознакомьтесь с этими статьями:

Как ваш менталитет влияет на вашу личную жизнь

«Назад 1 2 Просмотреть все Следующее»

Я заметил кое-что в последнее время. Что-то на удивление обычное дело, особенно среди фанатичных парней. Особенно среди фанатичных парней, которые пытаются поправиться в свиданиях.

Многие из вас выражают свое разочарование по поводу свиданий в письмах ко мне и в комментариях в блоге. Вы последовали моему совету. Вы приближаетесь к интересующим вас женщинам. Вы работаете над своим подшучиванием. Черт, ты впервые за всю жизнь ходишь в спортзал.

Но ничего не становится лучше. Вечер пятницы по-прежнему остается самым одиноким вечером недели, и ты застреваешь дома, гадая, что, черт возьми, есть у всех, чего нет у тебя.

Это все чушь собачья? Кого волнует, сколько вы работаете над тем, чтобы «быть уверенным в себе» или «не быть хорошим парнем», ничто из этого никогда не поможет. Девочки будут продолжать кидаться на засранцев, а вы застрянете дома, в то время как все остальные в мире занимаются сексом на раз больше, чем вы когда-либо.

ВЗГЛЯДИТЕ В ВАШЕ ТЕМНОЕ БУДУЩЕЕ!

Это прямо там? Это проблема.

Давайте поговорим о вашем отношении.

Если вы какое-то время посещали секцию самопомощи в книжном магазине или когда-либо были в сети примерно в 2006 году, вы услышите больше, чем сможете представить, о том, как ваше мышление влияет на вашу жизнь.Будь то Think and Grow Rich или псевдонаучная шумиха из The Secret, , вы, несомненно, были засыпаны сообщениями о том, как ваш менталитет и ваше отношение могут повлиять на ваш успех в жизни.

Знаете что?

Они абсолютно правы.

Не поймите меня неправильно. Вы не вылечите рак, не выиграете в лотерею или не переспите со Скарлетт Йоханссон только потому, что действительно очень этого хотите. 2. Но ваше отношение и менталитет будут иметь значение в вашей жизни, особенно когда дело доходит до вашей личной жизни. .

Понимаете, ваши взгляды и убеждения окрашивают все, что вы делаете. Это влияет на то, как вы реагируете на отказ. Это влияет на то, как вы реагируете на критику. Это влияет на то, как люди видят вас. Это влияет на то, как вы сами видите .

Давайте посмотрим на отношения, которые сдерживают вас… и, что более важно, на те, которые вам следует иметь и почему.

Негатив — самореализующееся пророчество

Поднимите руку (образно говоря), если вы когда-нибудь думали что-то вроде этого:

«Женщины не любят меня, потому что я слишком _______»
«Только ______ люди получают то, что хотят.
«Если я сделаю _______, люди поймут, что я подделка».
«Нет смысла в ________, это все равно никогда не сработает».

Что-нибудь из этого знакомо?

Это так называемые самоограничивающие убеждения; идеи, которые настолько укоренились в вашем самосознании и самосознании, что стали частью вас. Это голосок на задворках вашего разума, который постоянно говорит вам, что ничто из того, что вы делаете, не сработает, и что вы можете с таким же успехом научиться довольствоваться своей жизнью, как сейчас, потому что никогда не будет . лучше.

Я чертовски хорошо знаю этот голос. Когда я был моложе, у меня была группа друзей. Как и в любой группе, у всех были свои роли.

Я был «парнем, который плохо ладил с девушками». Я принял эту личность. Это стало частью того, кем я был. А , потому что я этому поверил, сбылось.

Понимаете, когда вы позволяете таким негативным убеждениям укорениться, они начинают распространяться и влиять на все. Каждое мое общение с женщинами носило подтекст: «Ничего страшного, если я тебе не нравлюсь.Я бы тоже не любил себя на твоем месте. Это проявилось в моей позе — сгорбленная, сжатая, глаза куда угодно, только не на человека, с которым я разговаривал. Это проявилось в том, как я говорил — слишком быстро, мой голос был немного выше, чем мой естественный регистр, звучало так, как будто я умолял, а не говорил. Видит Бог, это проявилось в моем отношении к женщинам, в равной степени отчаяние и негодование. Те немногие отношения, которые у меня, , были с , были нездоровыми; либо я оставался в отношениях, которые стали токсичными, потому что я не думал, что смогу добиться большего, либо все свое время тратил на мысль, что в любой момент я получу ужасное «Нам нужно поговорить…», когда моя девушка поняла, что мог бы сделать лучше.

Негативные убеждения и отношения становятся самореализующимися пророчествами, потому что, когда вы уступаете им, вы, , делаете их реальностью. Вы будете видеть все в негативном свете, упускаете возможности (или не желаете ими воспользоваться) и сосредотачиваетесь на плохом. Вы постоянно ждете, что следующая обувь упадет или что-нибудь выйдет из строя. Через некоторое время вы становитесь обиженным и обиженным на на все, на . Начинает казаться, что сама вселенная сговорилась против вас.И позвольте мне сказать вам, когда вы ходите с чипом на плече и маленьким черным облаком, идущим за вами, вы будете преследовать людей, которые могли быть привлечены к вам. И когда вы это сделаете, это станет еще одним доказательством того, что эти убеждения верны и оправданы, тем самым укрепляя их и увековечивая уродливый цикл.

Даже ваш язык может отражать этот менталитет. Возьмите слово «попробовать». «Я пытаюсь , чтобы поправиться». «Я пытаюсь найти , чтобы назначить свидание.«Попытка подразумевает, что неудача — неизбежный результат, а любой успех — в лучшем случае неожиданность. Процитирую одного уважаемого философа и тренера по свиданиям: «Делай или не делай. Нет никакой попытки «.

«Неги. Пфах.« Открывающие ». Хех. Женщин это не волнует «.

Первый шаг — осознать, что вы приняли эти убеждения, что они сдерживают вас , а они нет. Вам нужно сломать себе это мышление, и это может быть затруднительным.Чем дольше вы держитесь за него, тем глубже он может быть. Если у вас есть какие-либо проблемы с хронической депрессией, как у меня, вам могут потребоваться лекарства, которые помогут вытащить вас достаточно, чтобы снова взять под контроль.

Итак, , как вы избавляетесь от привычек лет или даже всей жизни?

Для начала вы меняете свою физическую форму. Ваше тело влияет на мозг. Примите позу и манеру поведения человека, который не только привлекает женщин, но и чувствует, что заслуживает .Как я уже говорил ранее, я яростный сторонник «притворяться, пока не получится». Позаботьтесь о том, что вы круты и знаете это, даже если поначалу это только прикрытие, и это поможет вам встать на верный путь. Переосмыслить негативные мысли и представления; когда вы поймете, что думаете: «Я не нравлюсь женщинам, потому что…», остановитесь и заставьте себя изменить это. «Женщины делают , как парни вроде меня, потому что…»

Следующий шаг может отличаться от человека к человеку. Не существует единственного способа разрушить эти убеждения.Вы можете практиковать безжалостный позитив. Вы можете использовать упражнения на визуализацию, изображая свое идеальное «я». Вы можете повторять утверждения про себя. Вы можете взять внешние подтверждающие доказательства более позитивного убеждения и подкрепить его заряженными сигиловыми упражнениями Гранта Моррисона. Найдите тот, который вам подходит, и бегите с ним. Чем раньше вы сломаете свой негативный менталитет, тем лучше.

Самостоятельная проверка

Идея «подтверждения» похожа на проблему самоограничивающих убеждений.

Многие парни, которые хотят стать лучше с женщинами, часто имеют проблемы с проверкой. Они чувствуют пустоту в своей жизни и считают, что иметь больше свиданий, больше секса, больше подруг, больше все , в чем, по их мнению, им отказали заполню его. Вы часто видите это в сообществе пикапов; многие мужчины считают, что если бы им было лучше с женщинами, если бы они больше занимались сексом с самыми горячими женщинами, их жизнь была бы исправлена. Они с головой погружаются в образ жизни «игроков».Они пытаются окружить себя постоянными источниками внешнего подтверждения — вечеринками, выпивкой, женщинами, сексом…

К сожалению, эта идея только ухудшает положение . Они взяли свой локус контроля и самооценки и передали их внешнему источнику. Потребность во внешнем подтверждении становится самоцелью; даже когда они являются успешными , они все равно не могут игнорировать эту дыру в центре. Они никогда не могут быть по-настоящему счастливы или удовлетворены, потому что, несмотря ни на что, эта пустота все еще существует .

Такое отношение заставляет мужчин искать подтверждения у других и перекладывает свою самооценку и самоуважение в руки других людей. Быть отвергнутым уже кажется референдумом по всему, что касается вас, но теперь эти люди невольно ответственны за его самооценку; теперь каждый отказ — это оценка его достоинства. Им нужно преследовать этот внешний источник, и каждый раз, когда они достигают его и терпят неудачу, становится только хуже.

Я не могу это подчеркнуть: женщины не могут, а не будут не заполнять ни одной дыры в вашей жизни.В лучшем случае вы временно оцепенете … и даже тогда пустота все еще будет там, ожидая вас, когда угаснет послесвечение. Дыры в вашей жизни можно исправить, только разобравшись в своей жизни. Приведите свою жизнь в порядок, и вы вернете свой локус контроля туда, где он должен быть: внутри себя.

Это не значит, что вам нужно быть богатым на впечатляющую квартиру-лофт. Вам не нужна работа мечты или сотни друзей. Даже если вы находитесь не там, где хотели бы быть , а , вы должны знать глубоко в глубине души, что вы в пути, и это всего лишь вопрос времени.

Вы должны быть источником вашей собственной проверки, которая, в свою очередь, также поможет предоставить вам эту внешнюю проверку . Вам нужно найти состояние дзен, где вам не нужно одобрение других, а также легкость и уверенность, которые приходят от осознания того, чего вы стоите и чего стоите чертовски много.

«Видишь? Этот парень это понимает. Ты должен быть деньгами и знать, что ты свои деньги, детка! А теперь давай выпьем чертовых коктейлей».

Развлекайтесь

Все любят вечеринку.Он тот, кто делает вещи забавными, потому что его чувство веселья заразительно, и он заставляет людей вокруг себя чувствовать себя хорошо. Людям нравятся другие люди, от которых им хорошо; они тянутся к ним, хотят проводить с ними больше времени.

Многие из них хотят провести с ними голых раз.

Ключ, конечно же, в том, что эти люди развлекаются сами по себе. Как и в случае с самоутверждением, это люди, которые не полагаются на других, чтобы развлечься. Они веселятся независимо от того, что происходит.Они скатываются в группу незнакомцев на вечеринке, и не имеет значения, как они отреагируют; люби его или ненавидь, в любом случае, он все еще наслаждается собой .

Один из лучших примеров этой концепции — Трент из «Свингеров». Трент — олицетворение самоутверждения. Независимо от того, что еще происходит, Трент чертовски хорошо проводит время.

«Вечеринка, где бы я ни был, детка!»

Именно такое отношение позволяет Тренту добиваться такого же успеха; что бы ни происходило, он веселится на всю жизнь.Даже когда дела идут плохо, это не , а плохо. Он не воспринимает вещи всерьез, потому что, эй, он все еще наслаждается собой. Его отвергают? Хорошо, он получил отказ. Это не значит, что попытка ему не понравилась. Он независим от результата.

Люди откликаются на такое отношение. Люди хотят чувствовать себя хорошо. Они хотят повеселиться. Быть человеком, который может доставить удовольствие, делает вас более привлекательным для них.

Учитесь развлекать себя и получать удовольствие от всего, что вы делаете.Напевайте эту песню, которая заставляет вашу походку подпрыгивать, а походку — немного напрягаться. Найдите удовольствие в ситуации.

Это знак уверенности в том, что вам не нужны другие для вашего удовольствия, и, как я уже много раз говорил ранее: уверенность — это сексуально .

Примите менталитет изобилия

Это, пожалуй, самое важное отношение, которое нужно развивать и поддерживать.

Понимаете, многие парни, особенно ботаны, как правило, происходят из менталитета дефицита, особенно когда речь идет о женщинах. Все, что для них — игра с нулевой суммой; Там не так много всего, так что лучше хватайте то, что вы можете, иначе для вас ничего не останется.

Когда дело доходит до свиданий, менталитет дефицита — яд. Мысль о том, что в мире всего женщин, так что женщин заставляет парней сосредотачиваться на негативе; каждая отвергающая их женщина становится на одну меньше в постоянно сокращающемся пуле доступных женщин. Это приводит к тому, что ребята прикладывают слишком много усилий и внимания к одному человеку; в конце концов, их возможности все время сокращаются.Онейтизм — это доведенный до крайности менталитет дефицита; дело не в том, что женщин мало, их всего , одна , и если вы не приземлите ее, вам суждено умереть одному и нелюбимому.

Это, конечно, чушь собачья. 49% населения США от 18 лет и старше не замужем. Из этого пула одиноких людей , более 52% составляют женщины. На практике это означает, что не только не хватает , а не женщин, но и не хватает одиноких парней.

Человек с менталитетом изобилия понимает это на инстинктивном уровне. Что еще более важно, он верит в это до глубины своего существа. Знание о том, что женщины не редкость, что на самом деле существует много удивительных женщин, с которыми можно встретиться, говорит о том, как он взаимодействует с женщинами. Он не придает большого значения одной женщине; если дела пойдут плохо, если ему откажут , не имеет значения . Есть , буквально миллионов других, которые нужно встретить, а — это всего лишь таких же совершенных, уникальных и прекрасных, как тот, который он только что покинул.

Только на секунду представьте, какой была бы жизнь, если бы вы знали — с полной уверенностью — что независимо от того, сколько раз вас отвергали, независимо от того, сколько раз женщина оказывалась замужней или имела парня, быть еще одной невероятной женщиной не за горами? Представьте, какую свободу вы почувствуете, зная, что у вас есть больше возможностей, чем вы когда-либо думали.

Это заставит вас гораздо меньше бояться рискнуть, не так ли? У вас будет почти бесконечное количество возможностей найти ту любовь, которую вы хотите.

Вот почему отношение имеет значение.

А зачем менять свой.

1. http://www.youtube.com/watch?v=YwNVE37BGVE — добро пожаловать. [↩]
2. ‘Потому что, если бы это было правдой, я бы побил всех вас до , эта конкретная финишная линия … [↩]

«Назад 1 2 Просмотреть все Далее»

10 творческих способов Сохраняйте позитивный настрой, неважно, что

Даже если вы любите свою работу, бывают моменты, когда все становится негативным.Вы можете увязнуть в рассерженном клиенте, из-за ошибки службы поддержки или из-за ощущения недостаточной продуктивности.

Хотя легко впасть в спад из-за одного негативного опыта, так же легко можно перенаправить свой разум и вместо этого сосредоточиться на — надеюсь, более — положительном опыте.

В этом посте мы рассмотрим, как выглядит позитивный настрой, методы, которые вы можете использовать для развития и сохранения позитивного отношения, а также лучшие цитаты, которые помогут вам сохранить позитивный взгляд на жизнь и работу.

Позитивное отношение

Положительный настрой означает оптимизм в отношении ситуаций, взаимодействий и себя. Люди с позитивным настроем сохраняют надежду и видят лучшее даже в трудных ситуациях. Напротив, люди с негативным отношением могут быть более пессимистичными и неприятными и обычно ожидают худшего исхода в сложных ситуациях.

Хотя позитивный настрой не обязательно снижает уровень стресса, он может вооружить вас инструментами, необходимыми для того, чтобы справляться со стрессом более здоровым образом.Давайте посмотрим, как позитивный настрой может проявляться в вашей работе и личной жизни.

Почему так важен позитивный настрой?

Если у вас позитивный настрой, вы можете гораздо более здоровым образом справляться со стрессом и негативными ситуациями.

Например, вы можете бояться стресса не как чего-то унизительного и опасного с физической точки зрения, а как средства для достижения более высокой цели. Другие преимущества включают в себя создание действенных целей, основанных на мечтах, установление и поддержание более позитивных отношений, а также необходимый импульс вашей иммунной системе.

Позитивный прогноз проявляется в следующем:

Вы будете более оптимистичны.

Позитивный взгляд на жизнь естественным образом ведет к более оптимистичному взгляду на жизнь. Вместо того, чтобы думать, что «трава на другой стороне зеленее», вы почувствуете, что уже находитесь на более зеленой траве. В большинстве ситуаций вы увидите положительные стороны, помогая справляться с отрицательными событиями.

Вам будет легче справляться с разочарованиями и неудачами.

Они все еще будут тяжелыми, но вы справитесь и оправитесь.Более того, вы можете согласиться с тем, что все обернулось именно так, вместо того, чтобы отрицать это. Те, кто настроен негативно, будут думать о негативных событиях.

Вы будете более чуткими и понимающими по отношению к другим.

С позитивным настроем вы научитесь видеть мысли, стоящие за действиями людей, и то, почему они, возможно, поступили именно так. Вместо того, чтобы делать опасные выводы, вы можете понять, откуда люди могут прийти.

Будете более благодарны.

Позитивный взгляд на вещи научит вас быть благодарным за хорошие вещи в вашей работе и жизни. Вы будете подходить к каждому дню с позитивным настроем.

Очевидно, что позитивный настрой чрезвычайно полезен, но это легче сказать, чем сделать. Приняв некоторые из следующих советов, вы сможете поддерживать позитивный настрой, преодолевая взлеты и падения, и улучшать свою трудовую этику.

10 творческих способов сохранить позитивный настрой

1. Завести дневник благодарности.
2. Побалуйте себя заботой о себе каждый день.
3. Начинайте каждое утро энергично.
4. Избегайте сплетен.
5. Шутите больше.
6. Делайте настоящие перерывы.
7. Есть, чего ждать после работы.
8. Практикуйте медитацию.
9. Сосредоточьтесь на долгосрочном, а не на краткосрочном.
10. Слушайте музыку, которая соответствует вашему настроению.

1. Заведите дневник благодарности.

В жизни есть за что быть благодарным, так почему бы не напоминать себе об этом каждый день?

Дневник благодарности — прекрасный способ оставаться позитивным каждый день. Раз в день вы записываете как минимум три аспекта своего дня, за которые чувствуете благодарность. Они могут быть такими маленькими, как увидеть симпатичную собаку по дороге на работу, или такими большими, как получение предложения о работе своей мечты. Кроме того, они могут быть чем-то, что случилось с вами в тот конкретный день — например, когда вы купили себе большой латте — или чем-то, что всегда существует в вашей жизни — например, наличие семьи, которая вас любит.

Все, что вы хотите написать, зависит от вас. Важно только то, что вы не забываете чувствовать благодарность каждый день. Переучивая свой ум думать обо всех хороших вещах в своей жизни, вы можете развить более позитивный взгляд на вещи.

2. Каждый день уделяйте себе немного внимания самообслуживанию.

Всегда важно заботиться о своем физическом и психическом здоровье. Это может вас ошеломить, когда вы работаете полный рабочий день, требуя от вас постоянного взаимодействия с людьми — будь то клиенты, потенциальные клиенты, коллеги или менеджеры — в сложных ситуациях.

Чтобы и дальше двигаться вперед с позитивным настроем, важно сделать шаг назад и побаловать себя чем-то особенным. Для ухода за собой не обязательно принимать ванну на ночь с зажженными свечами и бокалом вина, хотя это тоже звучит прекрасно.

Подумайте о том, как вы можете расслабиться, снять стресс и провести немного времени для «себя». Некоторые примеры: использование маски для лица, просмотр фильма, выпечка, чтение, звонок другу, еда на вынос или даже просто отказ от планов и, вместо этого, пребывание дома.Независимо от того, что это такое, вы должны выработать привычку практиковать что-то каждый день. Позволяя себе эти моменты отдыха, вы можете обеспечить более позитивное отношение к работе.

3. Начинайте каждое утро крепко.

Легче поддерживать позитивный настрой в течение всего дня, если вы реализуете его сразу после того, как открыли глаза утром. Тот страшный момент, когда срабатывает будильник, часто может привести к раздражению, которое заставит вас весь день сохранять негативное отношение.

Вместо этого подумайте о том, как сделать утро лучшей частью дня, особенно если вы не жаворонок. Попробуйте проснуться на полчаса или час раньше обычного. А это значит и раньше ложиться спать! Дайте себе время заняться тем, что вы любите, но не всегда на это время; отправиться на пробежку, принять горячий душ, выпить чашку кофе и приготовить завтрак (и, нет, батончики мюсли и замороженные вафли не в счет). Включите любимую музыку или шоу или даже достаньте книгу и начните утро, занимаясь любимым делом, наслаждаясь домашней едой.

Когда ваше утро будет более продуктивным и менее суетливым, вы обязательно отправитесь на работу в приподнятом настроении. Это утреннее сияние будет распространяться на весь день, а затем цикл может повториться.

4. Избегайте распространения сплетен.

Для многих сплетни — их хлеб с маслом. Однако простое высказывание за чьей-то спиной того, что вы не сказали бы ему в лицо, — независимо от того, правдиво оно или нет, — негативно. На рабочем месте сплетни создают нестабильную, небезопасную и неприятную обстановку.В конце концов, если вы распространяете слухи о своих коллегах, скорее всего, они поступают так же и с вами … черт возьми.

Трудно избежать сплетен, просто откажитесь от участия. Если кто-то пытается рассказать драматическую историю о коллеге, откажитесь и скажите, что не хотите участвовать. Хотя это может показаться странным, на самом деле вы обнаружите, что чувствуете себя легче, когда не несете на себе тяжесть секретов. И, когда вы не говорите о других людях, вы можете быть более уверены в том, что другие держат в секрете вас.И это повод для оптимизма.

5. Больше шуток.

Юмор — действительно лучшее лекарство. Смех имеет отличные краткосрочные последствия для вашего мышления и тела. По данным клиники Майо, смех может повысить уровень эндорфинов, снять стресс и снять напряжение.

В долгосрочной перспективе смех и положительные мысли, связанные со смехом, могут выделять нейропептиды, которые борются со стрессом и другими серьезными заболеваниями. Это также может помочь вам справиться с трудными ситуациями и сделать вас счастливее.Добавляя больше шуток, вы можете подшутить над потенциально негативными ситуациями на работе и, в то же время, подготовить свое тело и разум к более позитивному восприятию.

6. Делайте настоящие перерывы.

В загруженный восьмичасовой рабочий день иногда бывает трудно найти время для серьезного перерыва. Это означает, что нужно покинуть рабочее место, поесть и убрать всю рабочую информацию. По закону вам разрешен перерыв, и вы никогда не должны чувствовать, что этот период отдыха подвергается опасности.

Работа в течение восьми часов подряд может вызвать у вас вялость и раздражение. Перерыв — даже на 30 минут — может зарядить вас энергией и повысить мотивацию для продолжения работы в этот день. Дайте себе время, чтобы зарядиться позитивом, и вы обязательно закончите день на лучшей ноте.

7. Есть чего ждать после работы.

Вы можете устать после долгого рабочего дня, но у вас есть какие-то планы после 17:00. может сделать день немного ярче.Будь то с коллегами, семьей или друзьями, веселая ночь может ускорить день.

В ваши планы не обязательно всегда входить выпить или поужинать. Даже планирование марафона Netflix может улучшить ваш рабочий день. Смысл в том, чтобы превратить свои дни в нечто большее, чем просто «работа». Занимаясь чем-нибудь веселым несколько дней в неделю, вы сможете найти здоровый способ сбалансировать свою личную и профессиональную жизнь.

8. Практикуйте медитацию.

Практика медитации может во многом уменьшить стресс и беспокойство, а также улучшить психическое и духовное здоровье.Правильная медитация может уменьшить беспокойство на рабочем месте у тех, кто находится в рабочей среде с высоким давлением, например, в службе поддержки или обслуживания.

Даже пять минут в день — отличное начало медитации. Практикуйте глубокое дыхание и очищайте свой ум. Подобные простые методы не требуют усилий и помогут вам найти баланс в своей жизни, а также избавиться от негатива и стресса, с которыми вы можете сталкиваться ежедневно.

9. Сосредоточьтесь на долгосрочном, а не на краткосрочном.

Когда возникает конфликт — либо с коллегой, либо с клиентом — вашей немедленной реакцией может быть переход на защиту. Вы хотите защитить себя и заслужить уважение, и это хорошо. Однако чем больше вы участвуете в конфликтах, тем больше негатива будет окружать вашу жизнь.

Вместо этого сделайте шаг назад и посмотрите на ситуацию со стороны. Будет ли выгодно участие в этом конфликте в долгосрочной перспективе? Или это просто вызовет ненужный стресс и негатив в данный момент?

Часто у клиента просто плохой день или коллега испытывает стресс.Вместо того, чтобы огрызаться, вы можете практиковать сочувствие. Это может помочь вам разобраться в корне проблемы и завершить разговор на позитивной, легкой ноте.

10. Слушайте музыку, которая соответствует вашему настроению.

Это кажется ироничным, но грустная музыка действительно может поднять настроение. Согласно исследованию, многие люди настраиваются на грустные песни как форму улучшения настроения. Многие считают грустную музыку «красивой», которая помогает людям чувствовать себя лучше. Кроме того, грустные песни могут вызывать воспоминания, отвлекать от негативных ситуаций и нести сильные мысли.

Другое исследование утверждает, что грустная музыка может вызывать позитивное настроение, потому что грусть каким-то образом приносит удовлетворение и радость, когда она переживается через искусство. Итак, прослушивание грустной музыки может поднять вам настроение во время или после долгого тяжелого рабочего дня. Включите немного Адель, и пусть ваше плохое настроение исчезнет.

Практикуя приведенные выше советы, вы обнаружите, что ваше отношение значительно улучшится. И вы обнаружите, что это тоже проявляется в ваших действиях. Взгляните на несколько примеров того, как может выглядеть позитивный настрой в вашей работе и повседневной жизни.

Примеры позитивного отношения

1. Взгляд на яркую сторону после увольнения
2. Практика самообслуживания после сбоя на работе
3. Медитация, когда работа перегружена
4. Находить достойные развлечения в пробке

1. Взгляд на яркую сторону после увольнения

Если вас когда-либо увольняли, то вы знаете, как это неприятно.Вы чувствуете, что ваша ценность была поставлена ​​под сомнение, потому что вы не были настолько важны, чтобы оставаться в штате компании. Даже если это было не по чьей-то воле, а скорее в результате финансовой нестабильности, это может огорчать, особенно если у вас есть семья, о которой нужно заботиться.

Вооружившись позитивным прогнозом, вы бы:

• Позвольте себе почувствовать боль и горе от потери работы. Позитивный взгляд на вещи не означает, что вы не чувствуете себя плохо; это значит вставать после того, как жизнь расстраивает вас.
• Создайте план и позаботьтесь об основах, например о получении пособия по безработице.
• Начните новое хобби или побочный бизнес либо займитесь тем, что вам мешает работа.
• Практикуйте заботу о себе, чтобы напомнить себе о своей ценности.
• Прочтите книгу, начните новую передачу или подкаст или найдите другое интересное времяпрепровождение. Может быть, вы сможете быть родителем-сиделкой и позаботиться о детях.
• Начните подавать заявления о приеме на работу в надежде получить лучшую оплату, более высокие льготы или лучшую рабочую среду.

2. Практика самообслуживания после сбоя на работе

После неудач на работе легко почувствовать себя подавленным и сосредоточиться на неудаче. Возможно, вы недостаточно хорошо подготовили презентацию, ваша дезорганизация помешала вашей продуктивности или вашему руководителю снова пришлось встретиться с вами по поводу вашей работы.

Чтобы позитивно отнестись к этой ситуации, вы должны:

• Примите то, что вы могли бы добиться большего, но единственный выход сейчас — вверх.
• Относитесь к себе с таким сочувствием и пониманием, как если бы коллега совершил эту ошибку, а вы смотрели на нее как на стороннего наблюдателя.
• Практикуйте заботу о себе, чтобы не задумываться и напоминать себе о своей ценности.
• Отпустите и знайте, что вы всегда можете добиться большего.
• Создайте план внутреннего улучшения, чтобы подобное не повторилось.

3. Медитация, когда работа перегружена

Звучит знакомо? У вас есть двадцать клиентов, с которыми нужно следить, презентация должна состояться как раз на этой неделе, и встреча с высшим руководством о работе вашей команды.В этой ситуации почти любой почувствовал бы себя подавленным. Даже если детали разные, мы все время от времени чувствовали себя выше головы.

Человек с позитивным настроем справится с этой ситуацией, медитируя или найдя другой механизм преодоления. Вы бы также:

• Проведите инвентаризацию всего, что вам нужно сделать, и расставьте приоритеты по важности.
• Обратитесь к своему менеджеру, чтобы сообщить ему, что вам потребуется больше времени, если это возможно.
• Практикуйте заботу о себе и поймите, что продуктивность на работе не определяет вашу ценность.
• Отложите то, что можно отложить, и сделайте то, что должно быть сделано сейчас.
• Вставайте раньше обычного, чтобы у вас было еще несколько часов в день, чтобы наверстать упущенное поработать.
• Расслабьтесь вечером за чтением, тренировкой или просмотром развлекательного шоу.

4. Находить достойные развлечения в пробке

Дорожная ярость — это вообще мода, особенно если вы живете в густонаселенном районе. Сможете ли вы рассердиться и попытаться слиться с полосы на полосу, чтобы быстрее найти ту, которая идет быстрее?

При позитивном прогнозе вы бы:

• Примите тот факт, что вы ничего не можете поделать с пробками и что раздражение причиняет вам боль больше всего на свете.
• Сделайте несколько глубоких вдохов за рулем и снизьте скорость автомобиля.
• Найдите подкаст на своем любимом музыкальном проигрывателе или послушайте музыку, которую никогда раньше не слушали.
• Подумайте о своих задачах на предстоящий день и при необходимости составьте дополнительные планы.
• Позвоните другу или семье, чтобы помочь скоротать время.

Как видите, позитивный настрой очень помогает, даже когда сталкивается с чем-то столь серьезным, как увольнение, или таким незначительным, как дорожное движение.

Ниже вы найдете несколько цитат о позитивном отношении, которые можно добавить в закладки, чтобы сохранить позитивный настрой.

Цитаты о позитивном отношении

1. «Вчера не нам выздоравливать, но завтра мы можем побеждать или проигрывать». — Линдон Б. Джонсон
2. «Хороший смех — это солнышко в доме». — Уильям Мейкпис Теккерей
3. «Если вы не делаете ошибок, значит, вы ничего не делаете. Я уверен, что деятель делает ошибки.»- Джон Вуден
4. «Каждый день приносит новые возможности». — Марта Бек
5. «Если вам что-то не нравится, измените это. Если вы не можете это изменить, измените свое отношение». — Майя Анджелоу
6. «Дыши. Отпусти. И напомни себе, что это единственный момент, который ты точно знаешь». — Опра Уинфри
7. «Вы не можете контролировать все события, которые происходят с вами, но вы можете решить, что они не уменьшат вас». — Майя Анджелоу
8. «Позитивное мышление позволит вам делать все лучше, чем негативное.»- Зиг Зиглар
9. «У вас не может быть позитивной жизни и негативного ума». — Джойс Мейер
10. «Люди слишком много имеют дело с негативом, с тем, что неправильно. Почему бы не попытаться увидеть позитивные вещи, просто прикоснуться к этим вещам и заставить их расцвести?» — Thich Nhat Hanh

Сохраняйте позитивный настрой, чтобы улучшить свою трудовую жизнь

Теперь, когда вы вооружены всеми необходимыми инструментами, советами и мантрами, вы можете встать на путь позитивного, освежающего отношения к жизни.И, возможно, только возможно, это поможет вам найти больше счастья в своей трудовой жизни, позволит вам быть более продуктивным и столкнуться с неудачами.

Примечание редактора: этот пост был первоначально опубликован в октябре 2018 года и был обновлен для полноты.

Развитие позитивного отношения — Университет Кларка

Сделайте себя счастливым

Ваш разум — мощная вещь. Если вы позволите себе сохранять позитивное состояние ума, ваше отношение последует.

Есть много способов развить позитивный настрой. Вот несколько, которые помогут вам начать работу.

• Слушайте свой внутренний диалог. Столкнувшись с негативной мыслью, переверните ее, чтобы превратить ее в позитивную мысль. (Например, «Я не умею это делать!» Можно заменить на «Может быть, это не одна из моих сильных сторон, но я очень старался изо всех сил, и я умею во многих других вещах»).
• Взаимодействуйте в позитивной среде и с позитивными людьми. Делайте дела с людьми, которые укрепляют вас в позитивном ключе. Отправляйтесь в места, которые имеют особое значение и имеют положительные воспоминания или ассоциации.
• Волонтер. Сделайте что-нибудь, что поможет другим. Это даст вам чувство удовлетворения и заставит вас чувствовать себя счастливым внутри.
• Получайте удовольствие от простых вещей в жизни. Смех — одно из самых мощных средств улучшения настроения. Позвольте себе смеяться.
• Позвольте себе быть любимым. Каждый заслуживает любви.Все любят.

Ваши действия и реакции по отношению к другим людям могут определить конечный результат взаимодействия. Например, если вы восприимчивы и уважаете мнения людей, они, в свою очередь, могут быть более открытыми к тому, что вы хотите сказать.

Возьмите на себя ответственность за свои действия, мысли и чувства. Никто не может заставить вас чувствовать то, чего вы не хотите.

Примите тот факт, что никто не совершенен, в том числе и вы. Гордитесь своими достижениями и проделанной тяжелой работой.Используйте моменты, когда вы думаете, что не добились успеха, как учебный опыт.

Внимательно посмотрите на свою жизнь. Изучите свой распорядок дня и его влияние на вашу жизнь и, самое главное, на ваше отношение. Задайте себе следующие вопросы:

• Есть ли у меня полезные, позитивные отношения?
• Как мне начать свой день? Есть ли у меня распорядок дня, который способствует позитивной энергии, чтобы сохранять позитивный настрой в течение всего дня?
• Знаю ли я о своем душевном состоянии и его изменениях? Если я нахожусь в негативном настроении, могу ли я его изменить?
• Является ли мое жилое пространство благоприятным для окружающей среды? Если нет, что я могу сделать, чтобы создать благоприятную среду (примеры: изменить освещение, добавить цвет и / или очистить)?

.