Как первый раз заняться сексом девушке: психологические советы
Как первый раз заняться сексом девушке: психологические советы: PexelsПервый сексуальный опыт ― особенный момент в жизни каждого. Чтобы подготовиться к нему, девушке недостаточно купить красивое белье, ароматические свечи и запастись презервативами. Гораздо важнее подготовиться к этому моменту психологически. Как сделать это правильно?
Удостоверьтесь в своей готовности
Рано или поздно секс случается в жизни каждой девушки. По результатам исследований Д. Васильева и С. Рушкарской, чаще всего теряют девственность в возрасте 16–26 лет. Возможны и более ранние или поздние первые половые отношения. В любом случае важно, чтобы секс был добровольным, не случился под воздействием алкоголя и не использовался как способ доказать кому-то свою взрослость или что-то другое. В противном случае это может привести к серьезным психологическим проблемам и отсутствию у женщин оргазма.
Нарушение девственной плевы (дефлорация) открывает девушке путь к полноценной половой жизни. Удостоверьтесь, что готовы к этому событию. Если есть минимальные сомнения в правильности принятого решения, партнере или выбранном времени, откажитесь от интима.
Убедитесь, что он «тот самый»
Современный мир активно пропагандирует секс и оказывает незримое психологическое давление на каждого, кто сдерживает свои сексуальные порывы. Следуя моде, многие девушки соглашаются на интимную близость с малознакомыми людьми, не думая о последствиях или о собственном комфорте.
Прежде чем соглашаться на секс, психолог и журналист Светлана Стаховская советует удостовериться, что избранник ― тот самый человек, к которому есть чувства, кому доверяете и с кем действительно хотите потерять девственность.
Посоветуйтесь со взрослыми
Зачастую предстоящую интимную близость девушки обсуждают со своими сверстницами. Это неправильно. О готовности к сексу лучше говорить с людьми, которые имеют опыт в этой сфере.
Обсудите тему сексуальных отношений со взрослыми, которым доверяете и с которыми можете смело поделиться самыми искренними переживаниями. Это могут быть родители, старшие братья или сестры, психолог в учебном заведении, врач-гинеколог или сексолог.
Спроси совета у взрослых: PexelsЗаранее обсудите все подробности
Парень и девушка могут по-разному представлять секс в целом и о первом разе в частности. Чтобы избежать неловкости и недопонимания во время полового контакта, обсудите предстоящее заранее. Такой диалог сведет к минимуму претензии и послужит своеобразной прелюдией к интиму.
Договоритесь о контрацепции. Это поможет избежать нежелательной беременности и возможного заражения венерическими болезнями.
Психолог и коуч Ольга Неделкова рекомендует удостовериться, что у обоих достаточно времени и что в выбранном месте никто не побеспокоит пару. Спешка во время первого секса неуместна. Она может привести к нежелательному дискомфорту и лишней боли.
Поделитесь переживаниями с партнером
Нервничать перед первой интимной близостью ― это нормально.
Легкое беспокойство и страх возникает в такой момент не только у девушек, но и у парней. Если представительницы прекрасного пола переживают о предполагаемой боли, то их партнеров больше беспокоят размеры собственного полового члена, степень опыта и скорость эякуляции.
Чтобы избавиться от ненужного беспокойства, честно расскажите партнеру о своих переживаниях и опасениях. Это поможет молодому человеку лучше понять, чего хочет и чего опасается девушка, сделает отношения близкими и доверительными.
Делитесь переживаниями с избранником: PexelsПозаботьтесь о собственном комфорте
Первая близость пройдет гладко в комфортной обстановке. Выбирая место для сексуального контакта, отдайте предпочтение знакомой территории. В идеале это должно быть тихое, уединенное место, например спальня в собственном доме или в доме партнера.
Если они по какой-то причине недоступны и сексуальный контакт пройдет в незнакомом месте, удостоверьтесь в его чистоте и безопасности. При желании возьмите немного комфорта с собой — захватите любимый плед.
Нелишним будет организовать романтическую обстановку. Приглушенный свет, свечи и приятные ароматы помогут настроиться на нужный лад. Если же этим вопросом занимается парень, ненавязчиво расскажите ему о своем понимании романтики.
Не стройте иллюзий
Часто подростки, которые не достигли половой зрелости, под воздействием восторженных, не всегда правдивых рассказов подруг стремятся поскорее заняться сексом. От первой близости с возлюбленным они ждут неземной эйфории и оргазмов. Однако в реальности все обстоит иначе.
Из-за физиологических особенностей во время первого секса большинство девушек испытывает боль. В психологическом плане первая близость практически всегда вызывает дискомфорт, сопровождается стеснением и неловкостью, что мешает наслаждаться процессом.
Не нужно бояться боли, но и мечтать о неземном наслаждении не стоит. Завышенные ожидания только испортят впечатление от процесса. Поэтому расслабься и дай всему идти своим чередом.
Первый секс ― важный момент для каждой девушки.
Лишаясь девственности, она переходит на новый жизненный этап. Поэтому очень важно быть готовой к этому событию как физически, так и психологически. Только тогда секс доставит удовольствие и позволит действительно наслаждаться процессом.
Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/relationship/956757-kak-pervyy-raz-zanyatsya-seksom-devushke-psikhologicheskiye-sovety/
8 способов незаметно внушить девушке, что она хочет заняться с тобой сексом
2. Переплетай пальцы
Карл рекомендует: «Когда берете девушку за руку, держите ее руку так, чтобы ваши пальцы переплелись». По авторитетному мнению Карла, тело женщины воспринимает такой жест как крайне интимный, намекающий на «скрещенье ног, судьбы скрещенье» (что-то мы давно в статьях не цитировали Пастернака). Да, то есть на секс.
3. Не говори о сексе
Не шути о сексе, не рассказывай анекдотов про секс, не поминай секс всуе.
Конечно, если девушка сама заведет разговор о сексе, отмалчиваться глупо. Но добровольно такую беседу не инициируй — окружи свою сексуальную жизнь флером тайны и налетом мистицизма. Пусть думает, что заслуги твои на этом поприще так велики, что ты даже как-то смущаешься говорить о них вслух.
4. Включай рэп
Конечно, при обычных жизненных обстоятельствах, будучи в добром здравии и твердой памяти, мы вряд ли будем слушать рэп. Но нас зачем-то угораздило посоветоваться с экспертом по отношениям Карлом, который строго сказал: «Даже если вы ненавидите рэп, все равно включайте его, когда девушка поблизости». Рэп обладает сексуальной энергетикой, злой и напористой. В то время как успокаивающая музыка и классика ассоциируются — да простят нас завсегдатаи консерваторий — с занудством. Так что в присутствии девушки меняй Равеля на Оксимирона.
5. Бросай танцевать
Легенда о том, что мужчина, который хорошо танцует, хорошо занимается сексом, обитает во вселенной женских романов.
Тем временем в реальности в 99% случаев танцующий мужчина — жалкое, а то и болезненное зрелище. И даже если мужчина хорошо танцует, девушка, посмотрев на него, скажет «Класс!», а домой уйдет с суровым типом, который весь вечер неподвижно проторчал у барной стойки.
6. Оголяй живот
Карл рекомендует вот что: «Носи джинсы и трусы немного приспущенными, так, чтобы при потягивании ты мог продемонстрировать девушке верх своих лобковых волос. Мало того, что это модно у звезд, так еще и будет апеллировать к животным инстинктам девушки». Плохая новость: придется все-таки подкачать пресс и подровнять волосы.
Пять причин, по которым мы все реже занимаемся сексом
- Саймон Копленд
- BBC Future
Автор фото, iStock
Сексуальная активность среднестатистического человека в западных странах заметно снизилась в последние десятилетия — и причиной этого может быть нарастающая тревожность, которая опутала современное общество, считает обозреватель BBC Future.
Но есть и другие причины.
Мы живем в эпоху наибольшей сексуальной свободы в истории человечества.
Новые технологии открыли множество новых возможностей — ведь, скажем, у людей еще век назад не было ни противозачаточных таблеток, ни сайтов знакомств.
Сексуальная революция постепенно привела к изменению многих социальных норм, сделав общество в целом более толерантным и к гомосексуальности, и к разводам, и к добрачному сексу и даже к таким формам сексуальных отношений, как полиамория и свингерство.
Тем более парадоксальным выглядит факт, который подтверждают многочисленные исследования: сегодня мы занимаемся сексом меньше, чем раньше.
В марте этого года американские исследователи Джин Твендж, Райн Шерман и Брук Уэллс опубликовали в журнале Archives of Sexual Behavior статью, в которой подчеркивают, что в начале 2010-х у американцев ежегодно было в среднем на девять сексуальных контактов меньше, чем в конце 1990-х, то есть среднее количество половых актов снизилось на 15%.
Снижение сексуальной активности было примерно одинаковым среди представителей разных полов, рас, национальностей и профессий. Причем наиболее заметно этот показатель снизился у состоящих в браке пар.
И хотя нельзя отрицать, что результаты одного исследования — это не истина в последней инстанции, сегодня указанная тенденция явно крепнет.
В 2013 году Национальное исследование сексуальных отношений и образа жизни (Natsal) показало, что британцы в возрасте от 16 до 44 лет имели в среднем менее пяти сексуальных контактов в месяц.
В то время как в 2000 году, согласно результатам подобного опроса, жители Британии были активней сексуально: тогда этот индекс составил 6,2 раза в месяц для мужчин и 6,3 — для женщин.
Наихудшим образом дела обстоят в Японии, где, согласно последним данным, 46% женщин и 25% мужчин в возрасте от 16 до 25 лет пренебрежительно относятся к сексу вообще.
Всему этому, конечно, можно найти множество объяснений, лежащих на поверхности, но все же интересно поглубже изучить причины столь явного снижения сексуальной активности.
Первое объяснение, которое лежит на поверхности — новые технологии: с их помощью порнография стала гораздо более доступной, а социальные сети максимально расширили круг ее потребителей.
Рост популярности онлайн-порнографии дает повод некоторым исследователям считать зависимость от секса в интернете психическим расстройством.
Увлечение порнографией заменяет секс в реальной жизни и существенно снижает сексуальное желание в спальне.
Автор фото, iStock
Подпись к фото,Исследователи считают, что соцсети и порно разрушают нашу сексуальную жизнь
Порнография также способствует созданию нереалистичного образа секса, что приводит к таким психическим расстройствам, как «сексуальная анорексия» и «сексуальная дисфункция, спровоцированная порно».
Исследование 2011 года показало, что из 28 тысяч итальянцев, которые регулярно смотрят порно, многие посещают порносайты почти каждый день.
Как утверждает один из авторов этого исследования Карло Фореста, эти люди привыкают к «неистовой демонстрации» сексуальных отношений и в результате имеют проблемы с эрекцией в реальной жизни.
Некоторые исследователи даже утверждают, что просмотр порнографии плохо влияет на шансы найти постоянного партнера.
Исследование, опубликованное в 2014 году в Eastern Economic Journal, выявило обратную зависимость между частотой просмотра порнографии и вступлением в брак. Прежде всего эта корреляция была заметна среди мужчин.
2. Соцсети
Социальные медиа — вторая главная причина, отвлекающая людей от сексуальной жизни.
Если раньше исследователи доказывали, что сексуальную активность в спальне существенно снижает установленный там телевизор, теперь таким фактором стали «Фейсбук», «Твиттер» и «Инстаграм» (плюс «ВКонтакте» и «Одноклассники» для российских пользователей — Прим. переводчика).
Впрочем, не все ученые согласны с такими выводами. Авторы исследования 2015 года, в котором приняли участие 280 мужчин и результаты которого опубликованы в журнале Sexual Medicine, утверждают, что 40-минутный просмотр порно по крайней мере два раза в неделю повышает сексуальное желание.
Автор фото, Getty Images
Подпись к фото,Сайты знакомств и специальные мобильные приложения максимально упростили поиски сексуального партнера, однако миллениалы, как оказывается, меньше занимаются сексом, чем представители предыдущих поколений
То же можно сказать и о соцсетях. Несмотря на то, что смартфоны отбирают время у реальной жизни, сайты знакомств и приложения наподобие Grindr и Tinder сделали секс более доступным.
Следовательно, хоть технологии, безусловно, повлияли на нашу сексуальную жизнь, считать их единственной причиной снижения сексуальной активности никак нельзя.
3. Работа
Еще одним фактором снижения либидо считают нагрузки на работе, стресс и усталость.
Однако и здесь зависимость не столь очевидна. В 1998 году Джанет Гайд, Джон Деламатер и Эрри Гьюит опубликовали в Journal of Family Psychology результаты исследования, которые демонстрируют, что уровень сексуальной активности у работающих женщин и у домохозяек не особо отличается.
Даже наоборот, активная профессиональная жизнь, как правило, коррелировала с большей частотой сексуальных контактов.
Впрочем, это не значит, что работа вообще не влияет на сексуальность.
Немаловажным, однако, является ее качество, а не количество. Работа, которая не приносит удовольствия, вредна для психического здоровья, что сказывается на сексуальной жизни.
4. Стресс
Основной причиной снижения сексуальной активности и удовлетворения от половой жизни все чаще считают стресс (который, естественно, очень часто связан с происходящим на работе).
Например, в 2010 году, Ги Боденменн и его коллеги из Университета Цюриха в течение трех месяцев изучали поведение 103 швейцарских студенток и пришли к выводу, что чем выше уровень стресса (о котором сообщали ученым участницы исследования), тем ниже сексуальная активность и, соответственно, удовлетворение от половой жизни.
Стресс воздействует на человека очень разнообразно — влияя на уровень гормонов, создавая негативное представление о собственном теле, заставляя нас подвергать сомнению смысл дальнейших семейных отношений и увеличивая степень потребления алкоголя и наркотиков.
Все это непосредственно отражается на сексуальной жизни — точнее, ее сокращении.
5. Современная жизнь как таковая
Среди многих других причин, которые влияют на сексуальную жизнь, исследователи выделяют психическое здоровье, благосостояние и ощущение счастья.
В последнее время в западных обществах наблюдается настоящая эпидемия психических расстройств, и наиболее распространенные из них — депрессия и тревожность.
Многочисленные исследования однозначно доказывают, что депрессия вызывает проблемы в сексуальной жизни и снижает половое влечение.
Ученые Твендж, Шерман и Уэллс отмечают также, что между снижением удовлетворенности жизнью и уменьшением сексуальной активности существует причинно-следственная связь.
Автор фото, iStock
Подпись к фото,Стремительный темп современной жизни привел к снижению либидо
Отсутствие стабильной работы и собственного жилья, страх глобальных катастроф и одинокая жизнь в больших городах плохо влияют на психическое здоровье.
Таким образом, снижение сексуальной активности можно считать следствием современной жизни.
Это обусловлено воздействием многих факторов, среди которых надо прежде всего назвать стресс, напряжение на работе, ощущение общей нестабильности и неоднозначные достижения научно-технического прогресса.
Наверное, кто-то скажет на всё это, что, учитывая слишком свободные нравы современного общества, снижение сексуальной активности — это не так уж и плохо.
Однако значение секса нельзя умалять. Он делает человека счастливее и здоровее, способствует профессионально-личностному комфорту.
А главное — многим людям секс просто приносит радость. Именно поэтому во всем мире активно пытаются решить эту проблему.
В феврале этого года, например, шведский политик Пер-Эрик Мускос предложил ввести оплачиваемый перерыв для секса.
Мускос считает, что пары в его стране мало времени проводят вместе, поэтому перерыв им бы очень пригодился.
Автор фото, iStock
Подпись к фото,Депрессия, стресс — настоящий бич современного общества
Японские специалисты уже много лет пытаются справиться с этой проблемой, встревоженные стремительным снижением рождаемости в стране.
За рождение ребенка японcкое правительство выплачивает родителям премию, а предприятиям рекомендуют предоставлять сотрудникам больше свободного времени, которое те могли бы использовать для продолжения рода.
Кроме того, чтобы повысить рождаемость, местные власти выдают многодетным семьям талоны на питание и финансируют сайты знакомств.
Правительство Австралии тоже проводит подобные мероприятия уже много лет.
Однако все эти меры не решают глубинных проблем, так как не влияют на уровень удовлетворенности жизнью, которая могла бы повысить сексуальную активность людей.
Поскольку это очень непростая проблема, ее решение должно быть многоплановым.
Прежде всего оно требует улучшения психического здоровья людей, на которое плохо влияют стрессы и отсутствие стабильности.
Такое улучшение не только положительно скажется на сексуальной жизни нации, но и улучшит общее самочувствие и благосостояние людей.
Прочитать оригинал этой статьи на английском языке можно на сайте BBC Future.
Как этично предложить секс?. Тем, с кем никогда раньше сексом не… | by Помыла руки
Тем, с кем никогда раньше сексом не занималась.
Как сделать предложение комфортным для обеих?
Как уважать границы другого человека и свои?
И ещё:
Как принимать отказ?
Как самой отказывать / соглашаться?
О чём договориться и позаботиться перед секс-практикой?
С примерами формулировок:)
Картинка отсюда: https://www.instagram.com/p/BDWfvtxnuU8/?taken-by=monicagarwoodНедавно я предложила женщине секс через пять минуточек после знакомства. Она показалась мне уютным и весёлым человеком, дело было на была Тиндер-свиданочке, я хотела секса и прикасаться к новой знакомой.
Если бы она отказалась — я бы с удовольствием просто погуляла и поболтала с ней. И тоже было бы мне супер!
Но — ура-ура! — она согласилась, и наш секс был очень радостным для меня! Мы много смеялись и разговаривали прикольно вообще!
Думаю, что одна из самых отличных штук, которым я в жызни научилась — ето сразу предлагать секс людям, с которыми мне хочется секса.
И не тратить неделю на беседы о погоде!
Мильёнчик раз попросили написать, чего конкретно я говорю в таких случаях. Пишу!:)
1. ЗАЧЕМ ПРЕДЛАГАТЬ СЕКС СРАЗУ?
Быстро я предлагаю секс когда:
— Очень, просто очень хочу секса!
Тогда я ищу партнёрку для секса целенаправленно.
— Встретила женщину на мероприятии, на лайтовой свиданочке, в гостях. Пококетничала и поняла, что уже представляю секс с ней в голове — и хотела бы попробовать заняться им ин риал лайф.
Этические причины у меня такие:
— Во-первых, считаю это уважительным к другому человеку и её времени.
И честным с моей стороны! Сразу обозначить, что секс — сейчас мой основной интерес в общении.
— Во-вторых, мне часто проще сначала закрыть сексовый запрос (если он взаимен), а уже потом переходить к более подробному знакомству и разговорам. Когда первичная потребность снята и ничего не отвлекает!
2. ЭТИЧЕСКИЙ БАЗИС
Вне зависимости от того, в каком стиле мы общаемся с новой знакомой — я всегда опираюсь в своём предложении на такие дико важные мне
этические штуки:
— Принцип согласия
— Бережность
— Забота
— Взаимоуважение
— Честность на максималочках
Конечно, с разными людьми выстраивается свой стиль общения. Кто-то кажется мне очень нежной и мне хочется проявить к ней максимальную тактичность. С кем-то мы сразу ржём и подъёбываем друг друга.
В зависимости от этого, я могу подбирать немного разные слова — но этические штуки мне соблюдать очень важно! Чтобы не ранить человека и позаботиться о ней 💜
3.
ОСОЗНАВАХИ
Я могу хотеть и разных секс-практик: объятий, поцелуев, секса с пенетрацией, секса без пенетрации, просто полежать вместе.
Поетому сперва мне важно осознать, чего именно я желаю и что собираюсь предлагать.
Мне помогает такое:
— Ориентируюсь по картинкам, которые начинают непроизвольно возникать в голове при взгляде на человека.
— Задаю себе вопросы:
Чего я хочу с этим человеком?
А если вообразить, что я прямо сейчас ей это предлагаю и она соглашается — я готова вести диалог дальше?
Понятное дело, что человек может хотеть заниматься сексом, целоваться и трогаться вовсе не в тех техниках, которые я навоображаю в своей умной голове! Но прояснение технических пожеланий — это уже следующий этап.
Сперва я прост стараюсь примерно сформулировать для самой себя, какова моя потребность.
И принять решение: «Ок, я ей это сейчас скажу!»
4. КАК СФОРМУЛИРОВАТЬ ПРЕДЛОЖЕНИЕ?
А.
Подготовка
Например:
«Я сейчас бережно и аккуратно задам тебе один вопрос. Хочу, чтобы тебе было комфортно отвечать, и я готова к любому твоему ответу».
Так я обозначаю, что хочу быть внимательной к комфорту человека, мне важна её безопасность и я уважаю её границы.
B. Суть предложения
Например:
«Ой, я очень волнуюсь и дико стесняюсь. Но лучше я скажу, потому что буду жалеть, если не. Как ты смотришь на то, чтобы заняться сексом?»
«Я уже третий раз ловлю в голове кино: представляю, как я тебя целую. Хочу проговорить это, потому что чё-т ваще не могу об этом не думать! Скажи, а ты бы хотела поцеловаться?»
«Знаешь, я хочу предложить тебе поехать ко мне, попить какао и пообниматься. Если нам захочется заняться сексом — я буду очень рада! Конечно, перед этим мы всё обсудим, чтобы обеим было комфортно. Но если нет — просто уютно посидеть мне тож будет прикольно!»
По сути у меня два варика внесения предложений:
а) Озвучиваю желание прямо.
Типа: «Очень хочу тебя поцеловать. Можно?»
При етом мне оч важно, что «Можно?» здесь — это настоящий вопрос, а не риторический. Чтобы человеку было комфортно + я просто-напросто буду увереннее себя чувствовать, если она сообщит об ответном желании, которое осознала ко мне.
Ну а если ей не хочется пока или вообще — тем более мне важно об этом узнать!
б) Описываю картинки, которые представляю в голове.
Типа: «Ох, третий раз прокручиваю в голове сцену, как я беру твои пальцы ртом и облизываю. Чёрт. Хотела поделиться этим с тобой. Ты вот что об этом думаешь?»
Если я сама ещё не разобралась, хочу ли я воплощать свои мультики, но хочу обсудить и понять — то сказать о них считаю удобным и честным.
С. Уважение к её выбору
Например:
«Комфортно ли тебе с тем, что я говорю тебе всё это?»
«Мне волнительно предлагать тебе такое. И я буду тебе очень благодарна, если ты ответишь, что думаешь. Для меня важен твой комфорт – ориентируйся прежде всего на него, пожалуйста»
«Скажи, у тебя как-то отзывается моё предложение? Хотелось бы тебе того же? Если тебе нужно время или тебе не хочется – это полностью ок! Я в любом случае благодарна тебе, что ты дала мне возможность высказаться»
Мне важно снова подчеркнуть, что я уважаю границы и берегу человека.
Если она откажется, или вообще не захочет отвечать – я уважаю и поддерживаю её выбор!
Итого:
Итого, я делаю акцент на уважении и заботе в начале и в конце своего предложения.
Получается такой бутер:
бережность + суть предложения + бережность.
В мире, где границы человека то и дело нарушаются, перегнуть с количеством уважения к ним вряд ли выйдет.
Больше бережности – лучше, так считаю.
ЧИТАЙТЕ ПРОДОЛЖЕНИЕ:
Часть II. Отказ. Как принять его бережно к себе и человеку?
Часть III. Как отказать или согласиться самой?
Часть IV. О чём договориться перед первым сексом, чтобы вам было комфортно?
5 причин, почему заниматься сексом с мужем нужно каждый день
Мэг Конли, известный семейный консультант и колумнист The Huffingtpon Post, дает инструкцию по возрождению активной сексуальной жизни.
Когда я оказалась в маникюрном салоне в первый раз, то сразу узнала, что некоторым даже молодым и привлекательным женщинам не нравится заниматься сексом с мужьями.
Для девочки, которую еще никто не приглашал на свидание, это был новый мир. У меня было подозрение, что их опыт намного ближе к реальности, чем подлые статьи в Cosmo.
Видео дня- «Разве он не понимает, как я устаю к концу дня? После того, как я уложу детей, у меня остаются силы только на телевизор».
- «У меня другая проблема. Я все еще худею после рождения ребенка. Я не чувствую себя сексуальной. Я с трудом могу раздеться перед зеркалом, не говоря уже о том, чтобы расхаживать голой перед ним. Мне кажется, он хотел бы трахнуть кого-нибудь симпатичнее, но просто молчит».
- «Я бы посмотрела, как он, возвращаясь с работы, еще бы занимался детьми и готовил ужин. Он даже не может зайти за молоком после работы. Я бы посмотрела, как бы он хотел секса, если бы делал все то, что делаю я».
- «Да, семейные обязанности нужно делить поровну».
- Подождите. Эти женщины замужем. Они живут с парнем и спят в своей постели. Разве они не должны заниматься сексом постоянно? Все это казалось какой-то бессмыслицей.
- «Как грустно. Как глупо. Когда я выйду замуж, я буду заниматься сексом с мужем все свободное время. И я никогда не буду для этого сильно уставшей. Боже мой, это же просто смешно — хотеть, чтобы муж купил молока. Какая мелочь! Я буду лучше. «Я никогда не буду слишком уставшей или слишком толстой для того, чтобы заниматься сексом!», — подумала я.
А потом я выросла.
И вышла замуж. Первое время с Райли мы действительно проводили в постели очень много часов. А потом у нас появился ребенок. И ипотека. И я узнала, что такое, когда по вечерам болят кости. И я почувствовала себя толстой. Даже после несколько месяцев после рождения ребенка я чувствовала, что уже совсем не такая, как была раньше. Мы стали отдаляться друг от друга.
Мы начали засыпать, не разговаривая друг с другом и не целуясь.
И вот однажды, когда я мыла посуду, то вдруг осознала, что не прикасалась к своему мужу 8 дней подряд. А хуже всего то, что это даже не беспокоило меня. И в тот день сразу после того, как мы уложили дитя спать, я решила заставить своего мужа заняться со мной сексом. Да, я была дико уставшей и разбитой. Но я вспомнила, о чем думала в 16 в том салоне.
И с того дня моя жизнь изменилась. И теперь я готова назвать вам как минимум пять причин, почему нужно стремиться во что бы то ни стало заниматься сексом с мужем каждый день.
1. Быть матерью — это одно из последних проявлений женственности. И эта роль может лишить женщину возможности чувствовать себя сексуальным объектом. Большую часть свободного времени я теперь играю в куклы, вытираю детское питание с одежды, меняю подгузники и вытираю сопли. В парк хожу в спортивном костюме.
Но есть что-то магическое в поцелуях с человеком, которого вы любите.
И если целоваться регулрно, приходит осознание того, что вы не просто уборщица, учительница, повар и специалист по чистке окон. Вы — женщина! И вы все еще можете наслаждаться и другими сторонами жизни, а не просто посвящать себя одному только ребенку. Но это осознание никогда не придет к вам, если вы наплевали на секс.
2. Если вы хотите, чтобы муж вел себя как мужчина, вы должны относиться к нему как к мужчине.
Женщины должны заставлять мужчин чувствовать себя любимыми: и тогда они станут проще, будут лучше относиться к вашей стряпне. И начнут вас по-настоящему сильно хотеть. Так что если у вас нет сил на секс, закажите ужин в ресторане, а не готовьте его. В остальное время было бы неплохо тоже вести себя адекватно. Улыбаться, провожая его на работу, и улыбаться, когда он приходит. И боже мой, пусть бедняга видит вас голой. То, как хороший человек может преобразить хорошую женщину, если они любят друг друга — это может быть очень удивительно. Если вы начнете быть внимательнее, то через пару недель вам станет непонятно, как это вы в последние месяцы или годы не хотели трахаться каждый день.
3. Вам снова понравится проводить время вместе. Пусть это будут только два часа после того, как заснет ребенок, но они будут! Помните того амбициозного, слегка мечтательного парня, за которого вы выходили замуж? Помните, как вам казалось, что вы в начале большого приключения? Нет никаких причин забывать эти эмоции.
4. Секс снимает стресс. У любой матери паника начинается с завтрака. А поскольку вам приходится многое терпеть, то у вас есть выбор: или колотить по стенам от отчаяния или найти (точнее, вспомнить) другой способ «выпустить пар». Я выбираю вариант Б.
5. Секс упрощает жизнь. Буквально. Когда вы регулярно занимаетесь сексом, вам будет все равно, ходите вы в кинотеатры или нет, бываете ли вы на светских раутах, и часто ли вы выбираетесь на шоппинг.
В конце концов, мы должны заниматься сексом просто потому, что заслуживаем его. Да, мы этого заслуживаем!
Так что сегодня просто уложите детей спать пораньше. Оставьте посуду в раковине, а пол не идеально чистым.
Завтра помойте посуду. Повторяйте ежедневно.
вносим разнообразие в интимную жизнь
Когда половые контакты превращаются в обязаловку, необходимо срочно вносить разнообразие в интимную жизнь. Вы можете насмотреться порно, попытаться реализовать увиденное на практике и столкнуться с горьким разочарованием. Еще бы, ведь видео для взрослых имеет мало общего с реальностью.Да и семейным людям сложно организовать дома «Красную комнату» по всем канонам жанра БДСМ. Однако ничто не препятствует вам отправить детишек в гости к бабушке, запереться в квартире и подарить друг дружке часок чувственных ласк. Если вы ищите способ заняться грязным делом и при этом хорошенько помыться, то секс в ванной был придуман специально для вас.
Опишу же подробно последовательность действий при подготовке и занятии влажной страстью. Плюс дам парочку полезных советов для новичков.
1. Подберите комфортную температуру
Основная ошибка начинающих экспериментаторов заключается в некорректном подборе температурного режима. Многие путают цели омовения и наполняют ванну водичкой погорячее. Не забывайте, что вы пришли не париться, а заниматься любовью. Возбужденные гениталии чрезвычайно болезненно воспринимают кипяток. Оптимальной считается температура до 50 градусов, и то лучше ограничится отметкой чуть выше комнатной. Чтобы не замерзнуть, достаточно заблаговременно нагреть помещение.2. Не наливайте много воды
Постулат Архимеда, связывающий объем тела, погруженного в жидкость, с объемом вытесненной жидкости еще никто не отменял. Не нужно наливать ванну до краев, в противном случае вместо эротических экспериментов вас ожидает скандал с затопленными соседями снизу. Лучше оставить запас и позже долить воды, чем вычерпывать излишки с пола. Учтите, что активные телодвижения приводят к образованию на поверхности волн, которые рискуют выплеснуться за пределы емкости.
3. Выбирайте правильную косметику
Последнее, что вам нужно это бороться с раздражением кожи в зоне бикини. Тщательно подойдите к выбору средств для ванной. Пена, мыло, гель должны быть гипоаллергенными. Желательно, чтобы на этикетке значилась пометка «Рекомендовано косметологами для интимной гигиены».Если используете лубриканты, то приобретайте составы на силиконовой основе. Они практически не вымываются и обеспечивают гладкое скольжение на протяжении всего полового акта.
4. Запаситесь эфирными маслами
Уже давно замечено, что определенные ароматы способны обмануть наш мозг и оказать положительное влияние на либидо. Так ученые из Чикаго выяснили, что флер ландыша делает партнера более привлекательным. Удивительно, но этот майский цветок даже повышает активность сперматозоидов и позволяет продлить половой акт.Запаховед А. Андреенков рекомендует использовать эфирные масла лаванды, лимона, чабреца, тысячелистника, мускуса, розы. Американский учёный Аллан Хирш заявляет, что практически всем мужчинам на подсознательном уровне нравится аромат грейпфрута.
Не пренебрегайте работой специалистов и смело окуривайте ванну перед сексом.
5. Расставьте свечи
Романтический интерьер не был бы не полным без красивых зажженных свечей, расставленных по всем уголкам помещения. Мягкий полумрак сокроет от глаз возлюбленного лишние складочки и мелкие дефекты кожи, а также настроит на подходящий лад. Субъективные комплексы зачастую мешают достичь оргазма. Прием приглушенного освещения банален, но работает на все 1000%.Не стоит запускать свечи в воду, вы же не хотите случайно лишиться волос или получить ожоги третьей степени. Помните, безопасность – прежде всего.
6. Включите музыку
Дополнить ванильную атмосферу можно подходящим под ситуацию саундтреком. Если вы планируете устроить 9 вал, то выбирайте музыку поживее, если хотите заняться неспешным сексом – включайте лаундж или блюз. Благодаря аккомпанементу вечер точно запомнится надолго.7. Не забудьте о прелюдии
О бутафории и декорациях вы позаботились, настало время перейти к основной цели проведенных ранее мероприятий.
Не торопитесь брать партнера на абордаж. Невзирая на романтику и эйфорию от происходящего, прелюдию обязательно нужно включить в игровой процесс. Сопровождайте поцелуи и поглаживания ласковыми словами. Делайте комплименты второй половинке. Положите ладони поверх его рук и управляйте движениями.8. Делайте массаж
Была бы моя воля, я бы начинала каждый половой акт с эротического массажа. В этом жестоком мире нас поджидает столько стрессов, что без качественного расслабления сложно достигнуть оргазма. Разотрите ступни друг дружки, разомните затекшие плечи, аккуратно поставьте на место позвонки. Проведите ноготками по внутренней стороне берда. Только потом переключайте внимание на эрогенные зоны – груди, соски, низ живота, ягодицы, гениталии.9. Выберите правильную позу
Чтобы случайно не травмироваться, нужно подобрать идеальную позу для стыковки. При этом необходимо учитывать объем воды, длину и ширину емкости. Мне больше всего нравится варианты женщина сверху лицом к партнеру или женщина сверху спиной к мужчине с опорой на ступни.
Подробнее с позами для секса в ванной вы можете ознакомиться здесь.10. Используйте секс-игрушки
Некоторые секс-игрушки предусматривают использование в воде. Чисто по-дружески рекомендую воспользоваться вакуумным стимулятором клитора (к слову, его можно также применять для массажа мошонки и/или сосков). Механизм помещен во влагонепроницаемый корпус, что сводит на нет вероятность замыкания электрического элемента.Агрегат бесконтактный. Его не нужно прижимать к эрогенной зоне. Большое количество режимов позволяет подобрать оптимальную силу воздействия. Проработка вакуумом исключает привыкание и необходимость наращивать интенсивность стимуляции.
11. Растирайте друг друга полотенцами
После банных процедур предлагаю хорошенечко растереть любимого махровым полотенцем. Разгоряченная кожа благодатно воспримет дополнительные, немного жестковатые ласки. Таким образом вы подготовитесь ко второму раунду.12. Финал перенесите в спальню
Секс не должен заканчиваться в ванной.
Воспринимайте влажные утехи в качестве аперитива перед финальным актом вашей театральной постановки. Перенесите главное событие в спальню или быть может на кухонный стол.Любви вам и отличных совместных омовений 😉
Рассказать друзьям:
Подписаться на журнал:
Семейный очаг. Домоводство. Дети. Рецепты. Психология. Отношения
) всю ночь» — у многих подобное заявление вызывает или зависть или недоверие. www.венеролог.онлайн
Психологические условия
Прежде всего, очень важно понять: 100% участие и абсолютное доверие партнеров является неотъемлемой частью полового акта. Психологические факторы являются ключевыми. Необходимо познакомится с некоторыми психологическими и физическими приемами. Это очень важно, если вы планируете заниматься любовью всю ночь. Поскольку одной физической активности мало, так как если не удастся овладеть некоторыми психологическими аспектами обращения с женщиной и самоконтролем, то результат зачастую практически «нулевой».
Чтобы удовлетворить девушку необходимо расслабить ее как физически, так и психологически. Расслабить ее тело, потом возбудить и только после этого приступать к разным манипуляциям с эрогенными зонами. Следует отметить: «половой акт » как таковой – это уже дополнительный шаг, по сути, представляющий собой стимуляцию эрогенных зон. Просто теперь эта стимуляция будет осуществляться в привычной для мужчин форме (т.е. при помощи члена).
Прелюдия
Если вы хотите заниматься любовью всю ночь, то здесь кроме вышеуказанных аспектов чрезвычайно важна прелюдия. Берите на себя инициативу, используйте различные положения. Важно начать с продолжительной и чувственной прелюдии. Отличие прелюдии от обычного секса заключается в том, что она должна длиться гораздо дольше и быть разделена на части. Прелюдия – это искусство выражения любви, а также приглашение к сексуальной деятельности.
Огромнейшую роль играет знание пикового предела партнера, так как в определенный момент можно помочь замедлить ее/его оргазм.
Это очень чуткий момент. Невозможно заниматься любовью всю ночь, если партнеры поочередно не будут брать инициативу в свои руки. Существует множество поз, меняя которые в процессе секса доминирует или мужчина или женщина. Если один партнер ведет, то он должен помогать сдерживать желание второго, чтобы высшей точки не достигнуть слишком рано.
ВЫВОД
Заниматься сексом всю ночь – это совершенно не значит, что один половой акт должен длиться 8-10 часов подряд. Долговременный секс бывает у партнеров, которые уделяют друг другу много внимания, устраивают прелюдию, играют в разные сексуальные игры. Секс всю ночь – это своеобразная игра, которая возможна, если у пары обоюдный интерес и желание, а не нечто, организованное на владении своим телом и владением техникой секса. Вопреки заблуждениям – возможность многократных половых актов по большей части, зависит от эмоций и чувств человека, а не от его физической и сексуальной силы.
Слишком большое значение придается длительности полового акта.
Например, считается, что удовлетворить женщину способен только мужчина, который может выдержать не менее часа беспрерывного «марафона в постели». Но так ли это!? Швейцарские сексологи провели практическое (т.е. испытуемые засекали время, а затем писали о своих впечатлениях) и социологическое исследование. Оказалось, что в среднем продолжительность полового акта от 7 до 15 минут, а длинным считается половой акт до получаса. При этом многие признали, что больше 30 минут – это слишком долго и изнурительно. Ведь главное не продолжительность, а то, как и при каких условиях это происходит.
Материал подготовила Наталья КОВАЛЕНКО. Иллюстрации с сайта: © 2015 Thinkstock.
«Давайте говорить друг другу комплименты…» — эти слова из известной песни Булата Окуджавы известны каждому. Великий бард верно отметил: «…друг другу…». Это означает, что комплименты одинаково приятно получать представителям обоих полов. Однако часто считают, что слушать комплименты – прерогатива женщин, совершенно забывая о том, чего хотят мужчины.
А они хотят того же самого – слышать похвалу, иногда, даже, несколько преувеличенную.
Правда, есть один нюанс. Комплименты мужчинам и женщинам сильно отличаются. Представительница прекрасного пола постоянно ожидает восхищения, поэтому достаточно похвалить прическу, красивое новое платье или цветущий вид – и ее настроение тут же улучшится. Психология мужчин иная, поэтому и комплименты строятся по другому принципу. С одной стороны, мужчины ждут положительной оценки своих дел или качеств , а с другой – относятся недоверчиво к женским комплиментам, постоянно ожидая подвох и сомневаясь в искренности.
Так что же делать? Как влюбить в себя мужчину или добиться его расположения и стать другом с помощью комплимента? Похвала мужчине должна быть обоснованной и объективной, иначе она будет казаться банальной лестью. Например, не стоит восхищаться его силой и прекрасными мускулами, если он вовсе не атлет. Наверняка, он обладает другими качествами, которые можно отметить и похвалить.
Итак, чтобы комплимент был эффективным, советуем соблюдать несколько правил.
Во-первых, оценка должна быть обоснованной. То есть, нужно не просто похвалить, но и отметить какие-то конкретные стороны. Например, если вы хотите сделать комплимент профессиональным качествам мужчины, нужно подтвердить это конкретными примерами: «Знаешь, ты так удачно провел эти переговоры. Никому больше не удалось бы это сделать на таком уровне и добиться такого потрясающего результата». Удовольствие, которое получит от этого комплимента ваш собеседник, будет сродни тому, что чувствует влюбленный мужчина, когда его хвалит любимая. Поверьте, в этом случае вам будет очень легко добиться его расположения.
Во вторых, не стоит говорить комплимент и тут же начинать мужчину учить, как жить дальше , или что-то просить. Даже в том случае, если такая цель имеется. Дело в том, что так сразу же раскроется попытка манипуляции. Комплимент должен быть сделан исключительно ради того, чтобы поднять настроение собеседнику.
Комплименты помогут пережить кризис семейных отношений, хотя может возникать вопрос .
Часто в этот период партнеры оказываются дезориентированными в своих чувствах, кажется, что любовь ушла, и они просто не представляют себе, как жить дальше. В этом случае психологи предлагают следовать принципу: «Делай дела любви, и любовь придет ». То есть, если вы осознанно будете искать положительные качества в своем супруге (а они обязательно есть, даже если вам так не кажется), и говорить ему о них, ваши чувства, скорее всего, возродятся. Как видите, комплимент серьезное оружие, с помощью которого можно манипулировать человеком. Разумеется, в хорошем смысле этого слова. Например, он может послужить стимулом мужчине к дальнейшим действиям. Ремонт крана в ванной, отмеченный должным образом, может стать началом ремонта остальных необходимых вещей по собственной инициативе (или, по крайней мере, так ему будет казаться) мужчины.
Заниматься любовью — это высшая форма выражения в отношениях.
Есть способы заниматься любовью без полоvого акта, разделяя эмоциональную близость. Стимулирование ума может быть таким же афродизиаком, как и сам акт sекsа. В отношениях нам нужны связи на многих уровнях.
5 способов заниматься любовью, не занимаясь sекsом
1. СОЗДАТЬ СИЛЬНУЮ ДРУЖБУ.
Хорошие отношения не бывают только ночью. Они требуют взаимной любви, доверия и уважения. Создание прочной основы как друзей, усилит sекsуальные удовольствия в вашем союзе. Акт разрешения и принятия — прекрасная связь в человеческой sекsуальности. Чувство безопасности — прелюдия. Когда вы знаете, что ваш партнер у вас за спиной с лучшими намерениями, вы чувствуете себя счастливым.
Это приводит к высвобождению гормона любви, называемого окситоцином. Окситоцин создает ощущение счастья и благополучия. Этот гормон связан с эмпатией и доверием, поэтому высвобождает еще больше чувства любви и безопасности в отношениях. Друзьям не нужен sекs. Они требуют подтверждения, понимания и взаимного восхищения.
Вы совершенствуете любовь через глубину крепкой дружбы.
2. СОЗДАТЬ КОНТАКТ ЧЕРЕЗ ЕДУ.
Есть что-то возбуждающее, когда кто-то, кого вы любите, готовит для вас. Чтобы приготовить еду с любовью, это настоящий поворот. Женщины любят мужчин, которые готовят. Говорят, что путь к сердцу мужчины проходит через его желудок. Даже если вы не можете готовить, просто выбирая еду в ресторане и наслаждаясь моментом вместе, достаточно, чтобы чувствовать себя хорошо. Еда соединяет нас через культуры, наследие и социальные события. Нам это нужно для здоровья и топлива наших тел.
Попытайтесь готовить вместе. Сделайте десерт друг для друга. Выключите все телефоны, возьмите бокал вина и насладитесь кулинарным искусством. Простой акт питания стимулирует и возбуждает.«Пища символизирует любовь, когда слов не хватает». ~ Д-р Алан Д. Вольфэлт
3. НАЙТИ ХОББИ И ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ, ИНТЕРЕСНЫЕ ОБОИМ.
Поделитесь списком вещей, которые вы хотите делать друг с другом. Найдите способы взаимодействия вне спальни — романтично.
Вы можете отправиться на прогулку под дождем, смотреть закат или заняться художественным классом в городе. Научите друг друга новым вещам. Читайте друг другу. Найдите время для игры и пикника в парке.
Быть глупыми и смеяться друг с другом — это ценно. Разделяя эти части себя, вы улучшаете свою эмоциональную связь. Упражняться вместе может быть sекsуально. Вы взаимодействуете на физическом уровне, который также имитирует действия sекsа. Ваш союз будет сильнее, потому что вы делитесь тем, что любите.
4. БЫТЬ УЯЗВИМЫМ И ОТКРЫТЬСЯ В МЕЧТАХ И СТРАХАХ.
Научный профессор Университета Хьюстона доктор Брен Браун, посвятил последние тринадцать лет исследованию уязвимости, мужества и стыда. «Только тогда, когда мы достаточно храбры, чтобы исследовать темноту, мы обнаружим бесконечную силу нашего света». Возможность умственного сближения — это огромное освобождение для наших эмоциональных и физических тел. Задавайте вопросы о прошлом и настоящем.
Познакомьтесь с другими, сломав барьеры смущения и стыда.
Будьте мужественны друг с другом в отношении тех вещей, которые вас пугают. Чтобы полностью отдавать себя другому, требуется расширение уязвимости. Это заставляет вас рушить ваши стены и отдавать все.
5. БЫТЬ НЕЖНЫМ.
Обниматься, целоваться, прижиматься — это все формы физических связей, которые необходимы в отношениях. Существуют также способы умственного стимулирования вашего партнера любовным письмом, записью ручной работы или просто запиской на зеркале. Отправка сладкого игривого текста в течение дня создает ощущение сентиментальной преданности.
Есть способы быть физически связанными без общения. Массаж спины или даже поглаживание руки вашего партнера во время просмотра фильма достаточно, чтобы отправить эти гормоны в канал любви. Мы чувствуем себя любимыми, когда нас трогают. Мы чувствуем себя нужными, когда получаем добрые слова поддержки от партнера. Прикосновение — это точка контакта, которая усиливает эмоциональное, духовное и физическое облегчение.
Есть разница между sекsом и любовью.
Sекs удовлетворяет физические потребности, а любовь поглощает душу и эмоциональные желания. Занятие любовью без sекsа снимает плотскую потребность выжить, потому что sекs удовлетворяет похотливый голод пустоты в нас.
Заниматься сексом и заниматься любовью… В чем разница? Попробовал сформулировать, чем они отличаются для меня… Занимаясь сексом, я стремлюсь получить удовольствие и доставить его партнерше. Занимаясь любовью, я об этом не думаю…
Занимаясь любовью, я не думаю вообще. В этом нет партнера… Мы — единое целое. Нет отдельно моего и её наслаждения. Оно общее. Одно на двоих…
После секса я иду в душ. Мы, знаете ли, потели… обменивались биологическими жидкостями. И я иду восстанавливать чистоту и автономность своего тела.
После занятий любовью мы лежим, обнявшись… ибо объятия разомкнуть невозможно… и я так жалею, что нельзя обнимать одновременно и спереди и сзади… и что нас разделяет кожа… как было бы здорово проникнуть сквозь нее и запустить её под свою… Какой душ?! Я хочу как можно дольше ощущать её присутствие всей своей кожей… жадно втягивать её запах на ней… лечь вечером в постель и ощутить её на своей подушке (почему она всегда норовит лечь именно на мое место и устроиться именно на моей???).
После секса женщина начинает что-то взахлеб мне рассказывать… лениво киваю, не вслушиваясь… меня это мало заботит… так… пусть говорит… симулирую интерес на автомате… Когда надоедает, протягиваю руку, притягиваю к себе и закрываю рот поцелуем. Помолчи, милая… не нарушай прелести момента своей болтовней… Да, давай лучше вернемся к прерванному занятию, я отдышался (хотя у меня не бывает отдышки)…
После секса я хочу как можно скорее оказаться подальше. Захлопнув за ней дверцу машины, я перестаю думать о том что было до того, как ощущал её поцелуй на своей щеке, губах. Я вспомню о ней позже. Потом. Когда мне вновь захочется секса. Впрочем, это произойдет довольно скоро.
После занятий любовью мы идем к машине, взявшись за руки… ибо нам обязательно нужно ощущать, что мы рядом. В машине её рука будет лежать в моей… или её пальцы будут ласкать мои волосы… При малейшей возможности мы будем касаться друг друга губами… И я начну скучать… да что там, тосковать… уже в первые десять минут разлуки…
После секса я ощущаю глубокое удовлетворение.
В тебе бурлят жизненные силы и соки. Мышцы слегка растянуты… но это сладкая боль… она совсем несильная… даже приятная…
После занятий любовью я переполнен радостью и покоем… Я весь в себе… Идущие навстречу женщины клацают челюстями и стреляют глазами… у мужчин ходят желваки… и лишь единицы заговорщицки улыбаются… Впрочем, мне в моем состоянии нет до них всех никакого дела…
После секса я бодро соберусь и отправлюсь спать в свою постель. Один. Ну, или выпровожу из своей постели, как можно быстрее. Иначе я не высыпаюсь. Да и присутствие партнера по сексу во время сна меня будет сильно обременять. Сон — это так интимно…
Партнер по занятиям любовью устраивается, чтобы заснуть… он заполняет собой все «бугорки и впадинки, лепесточки и складочки» моего тела… Загребая грудь в ладонь, сонно выдыхаю «Вот теперь хорошо!» А я слушаю, как меняется её дыхание… вот она опять завозилась, пристраивая голову на моем плече… я замер… чтобы ей было удобней… и тихонько ускользаю в сон…
Нет, тело протестовало во сне.
Я проснулся на самом краю и понял, что всю ночь пытался убежать, выскользнуть из-под непривычной мне тяжести… но она упорно догоняла… За что ей отдельное спасибо…
Я люблю секс. Я, безусловно, очень его люблю. Но если бы был выбор, я все-таки занимался бы исключительно любовью…
Секс может быть опустошающим, а может быть наполняющим. Та сексуальная гимнастика, которой сейчас занимается большинство людей, не имеет ничего общего с истинным занятием любовью, которое способно привести человека к просветлению и подарить космические состояния. Как понять, правильным ли сексом вы занимаетесь? Если после акта вы опустошены и хотите спать — значит вы потеряли энергию, а не приобрели. После правильного соития мужчина чувствует огромный прилив сил, ему хочется творить. А женщина после правильного соития сознанием находится в других измерениях, она пребывает в невероятном блаженстве, и ее оргазм может длиться несколько часов.
Одного такого акта хватает минимум на месяц.
То есть сил и блаженства после него так много, что потребность в частом сексе отпадает, что очень благоприятно. Потому как наш организм не приспособлен для частых сношений. На выработку одной капли мужского семени необходим 1 литр крови. На это организму требуется 30 дней.
Если мужчина часто тратит семя, то организм начинает брать энергию из мозга. Отчего у мужчины начинает слабеть память, с годами уходит разум. (О сексуальной энергии и оджасе из книги «Агхора. По левую руку Бога»:
Согласно древним тантрическим учениям мужчина должен входить в женщину только по ее желанию, когда она инициирует любовную игру. Если женщина действительно захотела своего мужчину, а не просто подыграла его желанию, то она способна подарить ему космос, и сама наполниться божественной энергией во время акта. Женщина эротичнее мужчины в 9 раз, это значит, что ей нужно гораздо больше времени на прелюдию, которую мужчине нужно начинать за несколько дней до акта. Обычно мужчина занят мыслями об удовлетворении своего желания, ему просто нужна разрядка, и он относится к женщине как к объекту удовлетворения своих чувств, а потому он не способен вознести женщину на вершину блаженства, и не способен сам постичь истинный оргазм, который наполнит его божественными силами.
Но если мужчина однажды испытает это, он не согласится на меньшее. И его целью станет желание подарить наивысшее наслаждение своей женщине, потому как ее наслаждение передается ему, и через любовное соитие они оба входят в пространство космических мистерий.
Любовный акт должен происходить через два-три дня после того, как у женщины закончились «женские дни», ее организм очистился, и сексуальность возросла. Мужчина может начать активно ухаживать за женщиной. Его задача — максимально расслабить ее, дать ей ощущение ее избранности, чтобы она сама захотела его. Лучше посвятить соитию целый день. Приготовить любимые блюда друг друга, вместе принять ванну, с помощью цветов, свечей и благовоний создать романтическую обстановку. Мужчина должен помнить, что женщина многократно сексуальнее его, а потому всё ее тело — это эрогенные зоны, которые необходимо «включить». Ей важно, чтобы ее гладили, ласкали, целовали всю, а не только в «нужных» местах. Древние традиции сравнивали женщину с печкой, которую необходимо тщательно разогреть.
Потому что во время акта она забирает негативную энергию мужчины и во время оргазма сжигает ее внутри себя. Если же мужчина заинтересован только в удовлетворении своего желания, и его женщина не испытывает оргазм, он получит больную и злую жену, которая носит внутри себя весь его негатив. Поэтому довести женщину до оргазма — важная задача любящего мужчины.
Ведущая и активная роль в сексе отводится женщине. Она — энергия, она Шакти, она та, кто танцует. Мужчина — это Шива, он наслаждается, наблюдая свою Шакти. При правильном соитии мужчина начинает чувствовать себя Богом, держащем в руках целую Вселенную, внутри которой бушуют молнии и рождаются целые миры. Во время оргазма сознание женщины вылетает в пространство Вед (Хроники Акаши), опоясанные вокруг нашей планеты. ВедьМа — та, кто способна получать знания из этого пространства. Мужчина может тонким телом «прилепиться» к женщине во время ее оргазма, и тогда она поднимет его в это священное поле. Так мужчина может достигать просветления через любовь к своей женщине.
Если он начнет воспринимать ее, как Богиню, и относиться к ней как к Богине, она подарит ему состояния наивысшего наслаждения, она подарит ему возможность обладать божественными энергиями, стать истинным творцом, сильным, здоровым и могущественным.
бесплатных шаблонов любовных писем | Adobe Creative Cloud Express
Найдите красивые шаблоны любовных писем от Adobe Creative Cloud Express.
Покажите своим близким, насколько они особенные, с помощью любовного письма, написанного от всего сердца. Не знаете, с чего начать? Откройте библиотеку Creative Cloud Express, чтобы изучить тысячи профессионально разработанных шаблонов любовных писем, которые вдохновят вас. Выберите любой шаблон, чтобы настроить его в соответствии с вашими потребностями. Добавьте имя получателя, поощрительные сообщения и изображения, которые напоминают вам о любви.С нашей интуитивно понятной платформой для дизайна Creative Cloud Express вам понадобится всего несколько минут, чтобы создать любовное письмо, которое останется на всю жизнь.
Создайте свое любовное письмо сейчас
Как составить любовное письмо.
Начните с вдохновения.
Мы предоставим вам тысячи профессионально разработанных шаблонов, чтобы вы никогда не начинали с чистого листа. Ищите по платформе, задаче, эстетике, настроению или цвету, чтобы всегда иметь под рукой свежее вдохновение; как только вы найдете графику, с которой нужно начать, коснитесь или щелкните, чтобы открыть документ в редакторе.
Сделайте ремикс, чтобы сделать его своим.
Существует множество способов персонализировать шаблоны любовных писем. Измените копию и шрифт. Замените образы вашими фотографиями. Или просматривайте тысячи бесплатных изображений прямо в Creative Cloud Express. Потратьте столько времени, сколько хотите, чтобы сделать графику своей собственной. С премиальным планом вы даже можете автоматически применять логотип, цвета и шрифты своего бренда, чтобы всегда быть в тренде.
Добавьте изюминку.
С помощью эксклюзивных дизайнерских ресурсов Creative Cloud Express можно легко добавить изюминку и индивидуальность своим проектам.
Добавляйте анимированные стикеры из GIPHY или применяйте текстовую анимацию для коротких графических видеороликов одним касанием. Мы позаботились обо всех скучных технических вещах, чтобы вы могли сосредоточиться на своем послании и стиле. Вы также можете добавить соавторов к своему проекту, чтобы иметь больше возможностей для воплощения вашего дизайна в жизнь.
Изменяйте размер, чтобы расширить содержимое.
Прошли те времена, когда приходилось запоминать размеры изображения для каждой отдельной платформы. После того, как вы остановились на понравившемся дизайне, вы можете легко изменить его для любой социальной сети, используя удобную функцию автоматического изменения размера Creative Cloud Express.Дублируйте проект, нажмите «Изменить размер» и выберите платформу, для которой вы хотите его адаптировать, а наш ИИ позаботится обо всем остальном. Бум. Контент для всех ваших каналов в кратчайшие сроки.
Сохраните и поделитесь своим дизайном любовного письма.
Когда дизайн любовного письма будет готов, нажмите кнопку публикации.
Мгновенно загрузите свое письмо, чтобы распечатать его дома, на работе или на профессиональном принтере. Или поделитесь своим любовным письмом виртуально через социальные каналы, электронную почту или обмен ссылками.Creative Cloud Express сохраняет ваши дизайны, поэтому вы всегда можете вернуться к своему письму, если вам понадобится отредактировать его в будущем.
Шаблоны любовных писем, сделанные для ваших близких.
Распространите любовь на праздники, юбилеи или просто так; изучите тематические любовные письма для особых случаев или превратите стандартные поздравления в любовные. Отправьте свое любовное письмо виртуально с помощью текста или электронной почты или опубликуйте его публично на своих социальных платформах. Вы даже можете распечатать пустое любовное письмо, чтобы заполнить его рукописным сообщением.Позвольте этому особенному человеку узнать, как сильно вы заботитесь о нем, отправив ему персональное, единственное в своем роде любовное письмо, которым он будет дорожить вечно.
Позвольте Creative Cloud Express стать вашим экспертом по дизайну любовных писем.
Оттачивайте свои творческие способности с помощью Creative Cloud Express. Изучите шаблоны, разработанные профессионалами, чтобы запустить свои колеса, или создайте свое любовное письмо с нуля. Установите тему для своих дизайнов, используя фотографии, значки, логотипы, персонализированные шрифты и другие настраиваемые элементы, чтобы они выглядели полностью аутентичными.Дублируйте проекты и изменяйте их размер, чтобы обеспечить согласованность между несколькими типами ресурсов. С Creative Cloud Express можно бесплатно и легко создавать, сохранять и делиться своими проектами в течение нескольких минут, чтобы вы могли добавлять соавторов, получать одобрение и делиться своим творческим любовным письмом.
Красота любви.
Красота любви. Как и другие материалы на Serendip, он не предназначен для того, чтобы быть «авторитетным», а скорее для того, чтобы помочь другим в дальнейшем развитии их собственных исследований.
веб-ссылок было активны на момент размещения документа, но не обновляются .Поделитесь своими мыслями | Поиск Serendip для других документов | Домашняя страница Серендипа
Красота
Веб-документы
О Серендипе
Красота любви
Кара Росания
Любовь прекрасна. Это таинственная сила, которая связывает людей с теми, кто их окружает. У него бесконечно много форм, и каждая из форм никогда не остается неизменной надолго.Любовь всегда развивается и меняет интенсивность. Мой собственный опыт любви проявляется во многих формах. Я люблю многих людей и многие вещи, все по-разному. Иногда это может быть некрасиво, но всегда красиво.
Всю свою жизнь я был очарован любовью. С тех пор, как я была молодой девушкой, я мечтала о романтической любви. Раньше я писал истории о женщине, которой я когда-нибудь надеялся стать, и о том, как она найдет для себя идеального мужчину, свою вторую половинку, и влюбится в него.
У них будут идеальные отношения, и они никогда не ссорятся.Я думал, что именно такой должна быть любовь и почему она так особенна для людей.
Эта идея меня давно подкинула. Когда я впервые начал встречаться, я был твердо настроен найти идеальную любовь и отказывался от любых отношений, которые начинали казаться нежизнеспособными. Наконец, глядя на отношения других людей, я начал обнаруживать, что такой формы любви не существует. Это не означало, что любви не существовало, но любовь, которую я видел вокруг себя, была более запутанной, более сложной версией.И я не мог найти двух одинаковых форм любви. Каждые любовные отношения, которые я видел, имели свои особенности и особенности.
Когда позже я начал вступать в романтические отношения, я на собственном опыте узнал, насколько несовершенна любовь. Тем не менее, это было захватывающе. Влюбленность — одно из самых захватывающих переживаний, которое может испытать человек. Я была лучшей подругой со своим первым серьезным парнем за много лет до того, как мы начали встречаться.
Меня поражало и до сих пор удивляет, как наша любовь друг к другу могла спонтанно превратиться из дружбы в роман почти за одну ночь.Она продолжала расти и крепнуть, а затем ослабла к концу отношений, но это всегда была любовь, и она всегда была прекрасна. Способность превращаться из одной формы и вещества в другую — одно из самых прекрасных качеств любви. Несмотря на то, что любовь, которую я испытываю к моему бывшему парню, резко изменилась по сравнению с тем, что было раньше, то, что я чувствую к нему, по-прежнему остается любовью. Я навсегда останусь с ним за то, что он был моей первой любовью, и это никогда не изменится.
Когда я впервые встретила своего нынешнего парня, нас инстинктивно потянуло друг к другу.Я не знаю, это ли люди имеют в виду, когда говорят о «любви с первого взгляда», но это определенно было мгновенное влечение. Как только мы начали говорить, у нас сразу установилась связь, и мы обнаружили, что у нас много общих интересов, ценностей и идей. То чувство, которое вы испытываете при встрече с таким человеком, является примером того, насколько прекрасной и волшебной может быть любовь.
Это одна из самых захватывающих вещей, которые вы можете испытать.
Меня так восхищает, как можно прожить всю жизнь, не зная человека, а потом, встретив его, он просто вписывается в твою жизнь, и ты не представляешь, как ты раньше был без него.Невозможно узнать, откуда берется любовь и почему, но она входит в вашу жизнь, и вы освобождаете для нее место. Вы счастливы принять его из-за всей радости, которую он вам приносит.
Любовь, которую я испытываю сейчас, сильно отличается от той, которую я ожидал в детстве. Правда, я еще не нашел свою вторую половинку, если она есть, но я все же верю, что эти отношения будут состоять из таких же конфликтов и осложнений, как и все остальные. Однако такая любовь, настоящая любовь, гораздо прекраснее из-за ее сложностей и уникальности.Это то, что существует и никогда не существовало прежде, что-то, что постоянно меняется. Любовь — это чистейший пример того, насколько мы все привязаны друг к другу, как люди. Мы притягиваем друг друга, мы преследуем друг друга; мы привязываемся и жаждем общества друг друга.
Романтическая любовь, как и всякая любовь, безусловно, может иметь и неприглядную сторону. Я никогда не испытывал любви, которая не сопровождалась душевной болью. Люди забывают, насколько они зависят друг от друга в своем счастье, и недостаточно осторожны с чувствами друг друга.Люди, которые любят друг друга, способны причинить друг другу боль больше, чем кто-либо другой. Эта сила может быть уродливой, но сама сила прекрасна. То, что у людей достаточно веры в другого человека, в радости любви, что они позволяют себе быть уязвимыми перед такой болью, — это прекрасно.
Чистейшая форма любви, безусловная любовь, это то, что я нахожу самым прекрасным. Мои родители любят меня безоговорочно. Это так глубоко и неизменно, что-то, что существует независимо от того, что еще происходит в мире.Мои родители знают меня лучше и дольше, чем кто-либо другой в мире. Я, наверное, знаю их лучше, чем большинство людей. В этом есть что-то прекрасное, в связи, которая существует между людьми и будет длиться вечно.
Любовь может иметь разную степень интенсивности. Возможно, самый хрупкий вид любви — это тот, который я разделяю со своими друзьями. Друзья быстрее всего теряют из виду свою любовь друг к другу, и, поскольку у них нет ни крови, ни заявленных обязательств друг перед другом, они чувствуют себя наименее связанными друг с другом.Это мешает пережить трудные времена дружбы и является одним из способов, которыми любовь может показать свое уродство. Моя любовь к сестре, с другой стороны, представляет собой сочетание любви к дружбе и безусловной любви между мной и моими родителями. Это, конечно, сложная форма. Иногда мы ненавидим друг друга; наша любовь может очень быстро стать уродливой и так же быстро измениться обратно. Мы подвержены этому чувству незащищенности, что мы не всегда будем рядом друг с другом, но в то же время знаем, что ничто никогда не помешает нам быть сестрами и заботиться друг о друге.Я ценю изменчивую любовь, которую я разделяю со своей сестрой, и обусловленную любовь, которую я получаю от своих друзей, потому что они помогают мне больше узнать о любви к другим и о том, что значит заслужить любовь, которую другие дарят тебе.
Любовь к другим — один из лучших способов стать лучше. Любовь, которую вы испытываете, пробуждает ваше любопытство и заставляет вас больше узнавать о других и, как следствие, о мире, в котором мы живем. Когда вы кого-то любите, вы делаете все возможное, чтобы заботиться о них и пытаться сделать их счастливыми. Это часто означает жертвовать вещами, которые делают вас самым счастливым.Научиться быть более отдающим и бескорыстным — невероятно красивая вещь.
Я считаю, что моя одержимость музыкой проистекает из моей одержимости любовью. Я сама пишу музыку, и я заметила, что песни о любви получаются намного лучше, чем другие. Это может означать любовь любого рода, любовь к другим людям, любовь к жизни, любовь к природе, любовь к хобби или интересу. Любовь подразумевает страсть, а страсть вдохновляет на красивую музыку. Когда люди заботятся о вещах, они более проницательно выбирают слова и ноты и могут создавать звуки, которые полностью уникальны для этой конкретной песни.
Поскольку я люблю музыку, я также считаю, что слово «любовь» может относиться к объектам, местам и переживаниям.
Эта форма любви может служить своего рода заменой любви к другим, когда человек совсем один. Однако обычно я замечал, что моя любовь к объектам и абстракциям, как правило, проистекает из моей любви к людям. Например, я люблю шум океана, потому что он напоминает мне о том, как я был на пляже с моими двоюродными братьями. Я люблю грозы, потому что они напоминают мне о том, как я ползаю в постели с родителями, чувствуя себя в полной безопасности, несмотря на вой за окном.Наши связи с людьми проникают во все аспекты нашей жизни и заставляют нас чувствовать себя любимыми, даже если мы не окружены теми, кто заботится о нас больше всего.
Возможно, вы могли бы сказать, что, поскольку мне всего восемнадцать лет, я не мог так много знать о любви. Тем не менее, я думаю, что самое замечательное в любви то, что это то, что может испытать каждый. Когда вы становитесь старше, у вас, безусловно, появляется больше возможностей любить других и быть любимыми. Это не значит, что любовь, которую я чувствую или которую чувствует пятилетний ребенок, является не менее точным изображением того, что такое любовь.
Это то, что я чувствую, а также то, что чувствует этот пятилетний ребенок. Любовь, как и красота, в глазах смотрящего.
Я думаю, любовь так прекрасна, потому что она очень похожа на саму красоту. Это невыразимая связь с определенными людьми или вещами по необъяснимым причинам. Это очень абстрактно, его может быть трудно описать, и это то, что каждый определяет по-своему и применяется ко многим различным типам вещей. Это усиливает наши эмоции и заставляет нас чувствовать себя по-настоящему живыми.Люди никогда не перестанут восхищаться ею, потому что все мы чувствуем ее, делимся ею, позволяем ей наполнить нашу жизнь.
Интернет-источники
1) НАЗВАНИЕ ВАШЕГО
ПЕРВОГО ССЫЛОЧНОГО САЙТА, КОММЕНТАРИИ О НЕМ
2) НАЗВАНИЕ ВАШЕГО
ВТОРОГО ССЫЛОЧНОГО САЙТА, КОММЕНТАРИИ О НЕМ
3) НАЗВАНИЕ ВАШЕГО
ТРЕТЬЕГО ССЫЛОЧНОГО САЙТА, КОММЕНТАРИИ О НЕМ
И Т.Д. (ПО НЕОБХОДИМОСТИ)
| Курс Домашняя страница | Форум курса | Наука в культуре | Серендип Главная |
Присылайте нам свои комментарии на Serendip© Серендип, 1994- — Последнее изменение: Среда, 02 мая 2018 г.
, 11:51:35 по восточному поясному времениГрязная красивая любовь (Грязная красивая ложь, #2) Кендалл Райан
Дорогой Кендалл Райан,Ты королева сексуального письма.Я люблю тебя и твои книги. Пожалуйста, никогда не прекращайте писать.
любовь,
Брэнди
Если серьезно, я не читал ни одной книги KR, которая бы мне не понравилась. Но у меня есть свои любимые книги, и я всегда думаю, что автору сложно превзойти одну из моих любимых книг. Эта серия официально поднялась на вершину моих любимых книг KR. Сказать, что я любил это, преуменьшение.
Моя рецензия на обе книги — «Грязная красивая ложь» и «Грязная красивая любовь».
Я презирал
Дорогой Кендалл Райан,Ты королева сексуального письма.Я люблю тебя и твои книги. Пожалуйста, никогда не прекращайте писать.
любовь,
Брэнди
Если серьезно, я не читал ни одной книги KR, которая бы мне не понравилась. Но у меня есть свои любимые книги, и я всегда думаю, что автору сложно превзойти одну из моих любимых книг.
Эта серия официально поднялась на вершину моих любимых книг KR. Сказать, что я любил это, преуменьшение.
Моя рецензия на обе книги — «Грязная красивая ложь» и «Грязная красивая любовь».
Я отчаянно нуждался в чтении чего-нибудь действительно хорошего, что сразу бы меня увлекло.И эта серия стала идеальным решением моего книжного фанка. Я проглотил обе книги за два дня, потому что не мог оторваться от них. В ней было все, что я люблю и ищу в книгах: неторопливый роман, сексуальность, юмор, дружба и столько сердца и эмоций, что я почувствовал связь с обоими этими фантастическими персонажами.
А я упоминал, что было жарко?
Колтон Дрейк, обаятельный и сексуальный, идеально подходит на главную роль. Но у него явно проблемы, иначе зачем ему покупать девушку для секса, верно? Он успешный, красивый парень, у которого может быть любая девушка, которую он захочет.Но чего он действительно хочет, так это компаньона, кого-то, кто не будет давать ему никаких обязательств в сексе и будет рядом с ним, когда ему это нужно, но без драмы и эмоций, связанных с отношениями.
Кажется поверхностным, но как только вы начинаете видеть настоящего человека, стоящего за проблемами, вы падаете с ног на голову. Эти маленькие проблески доброты и привязанности сразу покорили меня. Я хотел узнать Колтона и выяснить, что его сломало.
Софи Эванс — милая и невинная девушка, которая не хочет ничего, кроме спасения жизни своей сестры, чего бы это ей ни стоило.Чего она не ожидала, так это того, что ее привлечет Колтон, не говоря уже о том, чтобы наслаждаться его компанией и находить утешение в его обществе. Она провела свою жизнь в тени своей сестры, самоотверженно отдавая себя своей семье, даже не задумываясь о своих потребностях или желаниях. И впервые она способна быть собой. Я любил ее силу, но ее самоотверженность сжимала мое сердце.
Лучшей частью этой серии был медленный бой между Колтоном и Софи. Инста-любви не бывает.Неожиданность и нарастание их романа были интенсивными и замечательными. Да, это было очень жарко (от Кендалла Райана меньшего я не ожидаю), но я также чувствовал эмоции между этими двумя.
История не только о поиске любви, но и о поиске себя на этом пути.
KR также нанес сильный удар в конце первой книги, которую я так и не предвидел. Я ОБОЖАЮ, когда автор держит меня в напряжении, и я даже не могу передать вам, как я был рад, что вторая книга ждала меня на моем Kindle.
Что еще мне понравилось в книге, так это второстепенные персонажи. Было легко обожать Пейса и Коллина, братьев Колтона и сестру Софи, Бекку. Я так взволнован тем, что у Пейса появилась его собственная книга — Filthy Beautiful Lust.
Мне кажется, что со всеми книгами К.Р. я получаю достаточно предыстории и описания, чтобы захотеть большего, не затягивая. Недавно прочитав книгу, которая показалась мне слишком длинной и затянутой, мне понравилось, что эта книга идет в ногу со временем и не затягивается.Я был рад взять ее при любом удобном случае, и, на мой взгляд, это признак отличной книги.
Прекрасная история, полная эмоций и идеального количества пара — она превзошла все мои ожидания.
Еще один фантастический сериал Кендалла Райана.
Живите красивой жизнью, выполнив 10 простых шагов
Все мы время от времени выходим из себя, и выражение гнева на самом деле полезно для здоровья в наших отношениях с другими. Выражение наших различий во мнениях позволяет нам иметь здоровый конфликт и много раз приходить к соглашению или пониманию, которое работает для всех.Однако бывают моменты, когда гнев может стать невыносимым или разрушительным, и в это время важно научиться справляться с гневом.
Неуместное выражение гнева может нанести вред отношениям, как личным, так и профессиональным. Вы можете выражать слишком много гнева, слишком часто или время от времени, что только ухудшит ситуацию, а не улучшит ее. В этой статье мы рассмотрим техники управления гневом, которые помогут вам лучше контролировать свои эмоции.
Давайте подробнее рассмотрим, как справляться с гневом.
Выражение гнева
Гнев — естественная и нормальная часть почти любых отношений.
Это включает в себя отношения с вашими близкими, детьми, начальником, друзьями, семьей и т. д. Гнев дает нам ценную информацию, если мы готовы ее выслушать. Это подсказывает нам области, в которых мы не согласны с другими, и вещи, которые необходимо изменить или изменить.
Нездоровые способы выражения гнева
Вот несколько распространенных, но нездоровых способов выражения гнева, которых вам следует избегать:
Быть пассивно-агрессивным
Этот термин знаком многим из нас.Пассивно-агрессивное поведение возникает, когда кто-то злится, но использует косвенную коммуникацию, чтобы выразить свой гнев.
Некоторые из наиболее распространенных пассивно-агрессивных форм поведения включают в себя молчаливое обращение, комментирование кого-либо за его спиной, сварливость, угрюмость, надутость или просто невыполнение задач или поручений, которые они должны.
Это способ пассивно-агрессивного человека показать свой гнев. Это не очень продуктивно, но очень распространено.
Не вовремя
Некоторые люди ошеломлены и выражают гнев в ситуации, когда это не может принести никакой пользы.
Примером может быть гнев на одного человека перед толпой людей. Все, что делает, это заставляет людей чувствовать себя некомфортно и закрывает их. Это нездоровый способ выразить гнев или несогласие с кем-то.
Постоянный гнев
Постоянное раздражение чаще всего является симптомом чего-то другого. Это здорово и нормально выражать гнев, когда вы с кем-то не согласны. Однако, если кто-то злится большую часть времени и всегда, кажется, выражает свой гнев всем вокруг, это не сослужит ему хорошую службу.
Со временем люди начнут избегать этого человека и контактировать с ним как можно меньше. Причина в том, что никому не нравится находиться рядом с кем-то, кто все время злится; это безвыходная ситуация.
Здоровые способы выражения гнева
Как насчет здоровых способов адаптации? Чтобы научиться справляться с гневом, вот несколько здоровых способов, с которых можно начать.
Быть честным
Честно выражайте свой гнев или несогласие. Будьте правдивы в том, что именно вас злит.Иногда это потребует уйти и немного подумать, прежде чем ответить.
Не говорите, что вы злитесь из-за того, что кто-то сделал или сказал, когда на самом деле вас расстроило что-то другое.
Быть прямым
Подобно честности, прямота — это здоровый способ выразить гнев.
Не говорите о том, что вас злит. Не говорите, что вас злит что-то одно, когда на самом деле это что-то другое, и не складывайте предметы друг на друга, чтобы через 6 месяцев выгрузить на кого-то около 10 разных вещей.
Говорите прямо и откровенно о том, что вас злит. Убедитесь, что вы выражаете свой гнев человеку, который вас расстроил или на которого вы злитесь, а не кому-то еще. Это очень контрпродуктивно.
Своевременность
Когда вас что-то злит, гораздо лучше своевременно это выразить. Не держите его внутри себя, так как это принесет больше вреда, чем пользы.
Подумайте о браках, которые, кажется, воспламеняются из ниоткуда, когда на самом деле кто-то молчал годами, пока не достиг предела.
Выражение гнева в тот момент, когда он возникает, — это гораздо более здоровый способ использовать гнев, чтобы помочь нам управлять нашими отношениями в данный момент.
Как справиться с гневом
Если вы чувствуете гнев, как вы должны справиться с этим прямо сейчас?
1. Замедлить
Время от времени я получаю электронное письмо на работе, которое меня так злит, что, наверное, пар идет из моих ушей.
В моменты, когда я был менее сдержанным, я, как известно, давал быстрый ответ, и обычно это заканчивалось так хорошо, как вы можете себе представить.
Когда я на самом деле отхожу от компьютера и занимаюсь чем-то другим, я могу успокоиться и мыслить более рационально. После этого я могу реагировать более уместно и продуктивно. Делая вещи, которые помогут вам научиться высвобождать гнев, вы сможете сделать неудобную ситуацию более управляемой, прежде чем она выйдет из-под контроля.
2. Фокус на «Я»
Помните, что вы расстроены. Не обвиняйте людей в том, что они вас расстраивают, потому что, в конце концов, ваша реакция на то, что кто-то сделал, действительно вызвала ваш гнев.Вы же не хотите возлагать вину на себя, говоря что-то вроде: «Почему ты никогда не убираешь посуду?» Скажите что-то вроде: «Меня расстраивает грязная посуда, лежащая на прилавке. Могли бы вы вместе со мной найти решение?»
Когда вы обвиняете кого-то, все, что происходит, это усиливает напряжение. Обычно это ничего не дает, кроме как усиливает ваш гнев.
3. Разминка
Когда вы учитесь справляться с гневом, упражнения — отличный выход. Если произойдет что-то, что вас разозлит, посмотрите, есть ли у вас возможность сжечь часть гнева.
Возможность ходить в спортзал, чтобы усердно тренироваться, — это здорово. Если такой возможности нет, попробуйте пробежаться или покататься на велосипеде. Если вы находитесь на работе, когда злитесь, и погода позволяет, по крайней мере, выйдите на улицу и прогуляйтесь быстрым шагом.
Помимо того, что вы избавляетесь от своего гнева с помощью упражнений, это также помогает вашему разуму найти способы справиться с тем, что вас расстраивает.
4. Обращайтесь за помощью, когда это необходимо
Бывают моменты, когда нам всем нужна помощь.Жизнь может быть напряженной и подавляющей. Совершенно нормально обратиться за помощью к специалисту в области психического здоровья, если это поможет вам вернуться к здоровому равновесию. контролировать сильные эмоции. Они могут дать вам несколько полезных советов и идей о том, как перевести гнев на более управляемый и здоровый уровень.
5. Практика релаксации
Мы все, кажется, ведем невероятно занятую жизнь, и это хорошо, если мы любим жизнь, которой живем.При этом очень полезно для нашего физического и психического благополучия выделять время для отдыха.
Это может означать, что мы проводим время, занимаясь тем, что помогает нам успокоиться и расслабляться, например, быть рядом с людьми, которые нам нравятся, практиковать глубокое дыхание или слушать музыку.
Это может быть время для вещей, которые помогают нам сбалансироваться, таких как здоровое питание и физическая активность.
Многие люди используют такие техники, как йога и медитация, чтобы успокоить свой разум и снять напряжение, когда учатся справляться с гневом.Каким бы ни был ваш выбор, убедитесь, что вы нашли время, чтобы расслабиться, когда предупреждающие признаки гнева начинают появляться.
6. Смейтесь
Регулярное использование юмора и смеха поможет держать гнев под контролем и поможет вам быстрее преодолеть плохое настроение и чувство гнева. Это не часть формальных методов управления гневом, но вы удивитесь, насколько хорошо это работает. Помните, что жизнь — это путешествие, которое предназначено для того, чтобы в полной мере насладиться им благодаря здоровым эмоциям. Убедитесь, что у вас есть время, чтобы посмеяться и повеселиться.Окружите себя людьми, которые любят смеяться и радоваться жизни. Не работайте на работе, которая просто вызывает у вас стресс, который может привести к гневу.
Работайте над тем, что вам нравится делать.
7. Будьте благодарны
Легко сосредоточиться на плохом в жизни и вещах, которые вызывают у нас негативные эмоции. Жизненно важно напоминать себе обо всех прекрасных вещах в жизни, которые приносят нам положительные эмоции, о вещах, которые мы легко забываем, потому что попадаем в водоворот повседневной жизни.
Каждый день выделяйте время, чтобы напоминать себе о нескольких вещах, за которые вы благодарны, чтобы научиться высвобождать гнев и вызывать больше положительных эмоций.
Заключительные мысли
Жизнь иногда может быть подавляющей. Кажется, что мы испытываем постоянное давление, чтобы достичь большего и всегда быть в движении или быть мотивированными. Окружающие нас люди и ситуации, в которых мы находимся, могут вызывать стресс, гнев и негативные эмоции. Иногда это может показаться слишком, и мы злимся, и наши эмоции начинают выходить из-под контроля.
В это время помните, что жизнь — это невероятное путешествие, полное чудес и вещей, которые приносят вам радость.
Когда вы обнаружите, что злитесь чаще, чем здорово, найдите время, чтобы вспомнить хорошие вещи в жизни — вещи, которые мы, кажется, забываем, но приносим нам столько положительной энергии и эмоций.
Воспользуйтесь приведенными здесь советами, чтобы помочь справиться с гневом и лучше контролировать свои эмоции.
Дополнительные ресурсы по управлению гневом
Автор фото: Андре Хантер, unsplash.ком
Мнение | Почему мы любим красивые вещи
ВЕЛИКОЛЕПНЫЙ дизайн, как однажды сказал эксперт по менеджменту Гэри Хэмел, похож на знаменитое определение порнографии, данное судьей Поттером Стюартом: вы узнаете его, когда увидите. Вы тоже этого хотите: исследования сканирования мозга показывают, что вид привлекательного продукта может активировать часть двигательного мозжечка, которая управляет движением рук. Инстинктивно мы тянемся к привлекательным вещам; красота буквально движет нами.
Тем не менее, несмотря на то, что нас привлекает хороший дизайн, как сказал г.
Хамель указывает, мы не совсем уверены, почему.
Это начинает меняться. Революция в науке о дизайне уже происходит, и большинство людей, включая дизайнеров, даже не подозревают об этом.
Взять цвет. В прошлом году немецкие исследователи обнаружили, что даже взгляд на оттенки зеленого может повысить креативность и мотивацию. Нетрудно догадаться, почему: мы ассоциируем зеленые цвета с кормовой растительностью — оттенками, которые обещают питание.
Это может частично объяснить, почему вид из окон на пейзажи, как показывают исследования, может ускорить выздоровление пациентов в больницах, помочь в обучении в классах и повысить производительность на рабочем месте.В исследованиях колл-центров, например, работники, которые могли видеть улицу, выполняли задачи на 6–7 % эффективнее, чем те, кто этого не делал, что позволило сэкономить почти 3000 долларов в год на одного работника.
В некоторых случаях тот же эффект может быть достигнут с фотографической или даже нарисованной фреской, независимо от того, выглядит ли она как реальный вид на открытом воздухе.
Корпорации вкладывают большие средства, чтобы понять, что мотивирует сотрудников, и оказывается, что немного цвета и фрески могут помочь.
Простая геометрия ведет к подобным откровениям. Более 2000 лет философы, математики и художники дивились уникальным свойствам «золотого прямоугольника»: из золотого прямоугольника вычесть квадрат, и останется еще один золотой прямоугольник, и так далее, и так далее — бесконечная спираль. . Эти так называемые магические пропорции (примерно 5 на 8) распространены в формах книг, телевизоров и кредитных карт, и они обеспечивают основную структуру для некоторых из самых любимых дизайнов в истории: фасадов Парфенона и Нотр-Дама. , лицо «Моны Лизы», скрипки Страдивари и оригинального iPod.
Эксперименты, проведенные еще в 19 веке, неоднократно показывают, что люди неизменно предпочитают изображения в этих пропорциях, но никто не знает, почему.
Затем, в 2009 году, профессор Университета Дьюка продемонстрировал, что наши глаза могут быстрее сканировать изображение, если оно имеет форму золотого прямоугольника.
Например, это идеальная компоновка абзаца текста, наиболее благоприятная для чтения и запоминания. Эта простая форма ускоряет нашу способность воспринимать мир, и, не осознавая этого, мы используем ее везде, где только можем.
Некоторые узоры также универсальны. Естественные фракталы — неправильная, самоподобная геометрия — встречаются в природе практически везде: на береговых линиях и в руслах рек, в снежинках и жилках листьев, даже в наших собственных легких. В последние годы физики обнаружили, что люди неизменно предпочитают определенную математическую плотность фракталов — не слишком густую, не слишком разреженную. Теория состоит в том, что этот конкретный узор повторяет формы деревьев, в частности акации, в африканской саванне, месте, хранящемся в нашей генетической памяти с колыбели человеческой расы.Перефразируя одного биолога, красота заложена в генах смотрящего — дом там, где геном.
Журнал LIFE назвал Джексона Поллока «величайшим из ныне живущих художников Соединенных Штатов» в 1949 году, когда он создавал холсты, которые, как теперь известно, соответствуют оптимальной фрактальной плотности (около 1,3 по шкале от 1 до 2 от пустоты до твердости).
Могли ли поздние картины Поллока стать результатом его усилий всей жизни, направленных на раскопки образа, похороненного во всех наших мозгах?
Мы так сильно реагируем на этот паттерн, что он может снизить уровень стресса на целых 60 процентов — просто находясь в поле нашего зрения.Один исследователь подсчитал, что, поскольку американцы тратят 300 миллиардов долларов в год на лечение болезней, связанных со стрессом, экономические выгоды от этих широко применяемых форм могут исчисляться миллиардами.
Неудивительно, что хороший дизайн, часто очень тонкий, может иметь такие драматические эффекты. В конце концов, плохой дизайн работает наоборот: плохо спроектированные компьютеры могут повредить запястья, неудобные стулья могут напрячь спину, а слишком яркое освещение и компьютерные экраны могут утомить глаза.
Мы считаем великий дизайн искусством, а не наукой, таинственным даром богов, а не результатом усердного и осознанного изучения. Но если бы каждый дизайнер понимал больше о математике привлекательности, механике привязанности, весь дизайн — от домов до мобильных телефонов, офисов и автомобилей — мог бы хорошо выглядеть и быть полезным для вас.
Почему влюбленность делает вас красивыми (а также здоровыми)
6. Более быстрое выздоровление от рака: Мало того, что супружеские пары имеют более низкий уровень заболеваемости раком, чем одинокие, исследователи из Университета Айовы обнаружили, что пациенты с раком яичников с удовлетворительным отношения имели более сильные лейкоциты, которые убивают раковые клетки, чем те, у кого не было здоровых отношений.
Кроме того, эксперт YourTango Кармелия Рэй пишет: «Исследования показывают, что даже пациенты, у которых диагностирован рак, выздоравливают от рака быстрее, если у них были крепкие семейные связи. объяснение, отличное от того факта, что пациент получил большую любовь и поддержку со стороны близких родственников и друзей».
7. Повышает спортивные результаты: Оставайтесь дольше в спортзале? Побить свой личный рекорд на последних 10 км? Ваш любящий парень может быть тем, кто должен благодарить вас за возросшую энергию и способности к фитнесу.
Исследование показало, что любовные отношения повышают спортивные результаты, особенно у тех, кто состоит в длительных отношениях. И это тоже имеет смысл, в преданных отношениях вы получаете поддержку, мотивацию и чувствуете себя уверенно. Это чувство само по себе достойно золотой медали.
8. Сохраняет стройность: Забудьте об очищении соком, влюбленность поможет вам сбросить лишний вес. Когда мы находимся в любовных отношениях, наш организм вырабатывает адреналин, который может действовать как подавитель аппетита, а это означает меньше нездоровой пищи и ночных закусок.Кроме того, благодаря поддержке вашего партнера в изменении образа жизни, вы, вероятно, будете мотивированы ходить в спортзал, чтобы выглядеть и чувствовать себя лучше.
И если этого было недостаточно, секс с вашим партнером также сохраняет горячее, от вашей чистой кожи до вашей сильной иммунной системы.
9. Делает вас моложе: Когда вы влюблены, вы не только живете дольше, но и выглядите соответствующе.
Вы слышали о сексуальном свечении, но есть и любовное свечение. С усилением притока крови к коже счастливые отношения снабжают клетки кожи питательными веществами и кислородом, благодаря чему вы выглядите физически моложе.
БОЛЬШЕ С YOURTANGO.COM:
Эта статья изначально была написана для YourTango.com .
Как написать любовное письмо
Чтобы написать любовное письмо, полное эмоций, сначала создайте обстановку, которая вызовет у вас самые романтические чувства. Если у вас еще нет богато украшенного старинного секретарского стола, купите его. Оставьте рабочий стол чистым, но для одной длинной розы на стебле и капающей восковой свечи. Примите аспирин, чтобы нейтрализовать головную боль, которую вы получите, если будете напрягать глаза, работая при свечах.Найдите свои лучшие канцелярские принадлежности, предпочтительно кусок пергамента, но, возможно, более реалистично лист бумаги из блокнота, в котором вы пишете свой список покупок. Налейте себе бокал красного вина и сядьте за свой стол.
…правила твоей алкогольной игры. Этот шаг прост, потому что в игре есть только одно правило: пейте каждый раз, когда вы случайно цитируете «Твое тело — страна чудес» Джона Майера.Это неизбежно, так что это надежный способ набраться храбрости, прежде чем вам придется отправлять письмо.
Подумай об этом, включи музыку, чтобы поднять настроениеМожет быть, какой-нибудь плавный джаз или что-нибудь от Тейлор Свифт до того, как ей исполнилось шестнадцать и она так измучена? Или вышеупомянутого Джона Майера.
Найдите идеальное приветствие Предполагая, что вы уже выбрали объект своей привязанности, напишите приветствие.«Дорогая возлюбленная», «Привет, дорогая» и «Моей самой заветной родственной душе» — все это хороший выбор (или, если вы хотите иметь возможность повторно использовать это письмо, если что-то пойдет не так, подумайте «Кому это может беспокойство»).
Действительно, это так просто! Просто запишите свои самые глубокие чувства, используя самый красивый язык…
…
…
Ничего? Возможно, сделайте перерывВы это заслужили.Если у вас еще нет ванны на ножках, купите ее. Погружение в горячую ванну очистит вашу голову и поможет найти нужные слова, чтобы проиллюстрировать вашу вечную любовь к любимому человеку. Не волнуйтесь, это не откладывание. Это нужно Вам Время.
Хорошо, высохните и составьте список вещей, которые вам нравятся в этом человекеЧто в них такого, что щекочет вас до глубины души? Это мелодия их смеха? Откуда они всегда знают, о чем ты думаешь? Их сладкие губы и жвачка на языке? (Пейте!)
Вспомните момент, когда вы впервые встретились «Мы смотрели друг другу в глаза.«Твоя рука коснулась моей, и она была наэлектризована».
«Ты назвал меня Сарой, и хотя это не мое имя, я был слишком влюблен, чтобы что-то сказать, поэтому теперь я Сара». Если у вас возникли проблемы, перейдите к следующему шагу.
Кислородные маски падают с потолка, а рядом женщина вам сжимает вашу руку с криком «МЫ ВСЕ УМРЕМ!» И вы сидите в ряду у аварийного выхода, так что у вас есть только сорок секунд, чтобы выразить свои чувства, потому что вам нужны последние двадцать, чтобы подготовиться к эвакуации сотни пассажиров и доставить их всех в безопасное место.БЫСТРО, ЧТО ТЕБЕ НРАВИТСЯ В ВАШЕЙ ЛЮБИМОЙ?
Отлично, теперь напишите письмо
Скажите им, что вы их любите. Вспомните романтическое воспоминание. Подтвердите свою вечную любовь и преданность.
Если вы застряли, ищите вдохновения в другом месте Под этим я подразумеваю DM Джона Майера и прошу его о помощи.
Парень действительно мастер своего дела. Пока вы ждете его ответа, посмотрите несколько отрывков из романтических фильмов, чтобы найти больше идей.Посмотрите сцену «Я птица» в «Записная книжка» или любую из сцен без туберкулеза в «Мулен Руж» .
Вы написали страстное письмо, в котором беззастенчиво заявляете о своей любви. Пора отправить! Сложите его и вложите в конверт с тиснением. Распылите на конверт свой фирменный аромат, чтобы ваш любимый сразу же подумал о вас, когда почувствует его запах.
Отправьте письмо. Давай, отправляй.Или — Выслушай меня — НЕ ОТПРАВЛЯЙ Я не знаю, все это было довольно утомительно. Если так суждено, любовь найдет способ. Но оглянитесь вокруг: вы не можете тратить эту атмосферу впустую! У вас есть эта свеча, с которой капает воск на ваш новый антикварный стол. У вас есть подушки из меха альпаки и куча кашемировых пледов (если нет, купите).
Вы уже наелись Cheer , но Netflix также транслирует одиннадцать сезонов Cheers , к которым вы даже не прикоснулись. Опять же, это не прокрастинация — это забота о себе.Отправьте письмо завтра, или на следующей неделе, или что-то в этом роде.
А пока вы должны долить бокал вина, взять эти подушки и плавать в своем глубоком море одеял. (Пейте!)
Подпишитесь на House Beautiful в Instagram .
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
.