Когда предают тебя: Когда тебя предали — это всё равно, что руки сломали…. Простить можно, но вот обнять уже не получается…. Лев Толстой

Он не тот человек, который может предать свою страну.

Агентство настойчиво пытается предать Лену правосудию.

Международному сообществу надлежит отреагировать на него соответствующим образом и предать преступников суду.

Многие будут напуганы, другие могут донести ему и предать нас.

Затем Левиафан решил предать своих партнеров и взять технологию для себя.

Она послужит назиданием всем, кто помыслит предать нас.

Мой учитель сумел заставить тебя… предать своего учителя.

Если хочешь жить — тебе придется предать меня.

Вы никак не заставите меня предать своих.

Это не помешало тебе предать меня.

Ты назовешь имена тех, кто готов нас предать.

Отказаться от ребенка, предать сестру.

Но Инкрис знает, что ты слишком напуган и простодушен, чтобы предать его еще раз.

Все люди рождаются, чтобы предать.

Знаешь, какова цепь событий, что подтолкнула его к тому, чтобы тебя предать.

Я могу предать Анла-Шок не больше, чем мои пальцы могут предать мою ладонь.

Ты мог предать меня, но ты не способен предать мои пьесы.

Предать тебя — или предать Ночной Дозор.

Он призвал правительственные инстанции предать правонарушителей правосудию.

9 шагов к тому, чтобы справиться с предательством и преодолеть боль

Получите помощь специалиста в своем предательстве. Щелкните здесь, чтобы поговорить с кем-нибудь в чате прямо сейчас.

Вы чувствуете себя обманутым. Кто-то, о ком вы заботитесь, возможно, даже любовь разорвала узы доверия и сделала что-то, что глубоко ранит ваше сердце.

Чем вы занимаетесь? Как ты можешь пережить это предательство и исцелиться? Сможете ли вы когда-нибудь простить им то, что они сделали?

Будь то предательство со стороны члена семьи, лучшего друга, партнера или кого-то еще, шаги, которые вы можете предпринять, чтобы преодолеть причиненную боль, примерно одинаковы.

1. Назовите свои чувства

Предательство — это акт. Возникающие в результате эмоции — это то, что мы подразумеваем, когда говорим, что «чувствуем себя преданными».

Чтобы начать оправляться от действия, вы должны более конкретно рассказать о чувствах, которые оно вызвало.

Вот некоторые из наиболее распространенных проблем, с которыми вы можете столкнуться:

Гнев — вас обидели, и одно из самых естественных чувств в таких ситуациях — гнев. «Как они посмели ?! Как они могли ?! Они за это заплатят! »

Печаль — вы можете стать очень подавленным, плакать, даже когда обнаружите предательство.Это может быть потому, что вы чувствуете потерю; потеря доверия, потеря человека, которым вы его считали, потеря счастливых воспоминаний о нем, потеря будущего, которое вы видели вместе с ним.

Surprise — да, вы, вероятно, потрясены, узнав, что этот человек или люди предали вас. Вы могли и не подозревать, что это вероятно.

Fear — вы можете переживать о последствиях этого предательства. Это может означать серьезные потрясения в вашей жизни, и эти неизвестные вас пугают.

Disgust — вы даже не можете думать об этом или о них, потому что от этого у вас кружится живот.

Неуверенность — вы можете сомневаться в себе и сомневаться, достойны ли вы любви и заботы. В конце концов, человек, который предал вас, явно чувствовал, что это не так.

Позор — вы можете винить себя и стыдиться того, что произошло, и того, как другие теперь могут видеть вас и относиться к вам.

Одиночество — это твое и ничье предательство.«Как они могли понять?»

Путаница — возможно, вы просто не можете понять, что произошло? Кажется, все это не имеет для вас никакого смысла.

Это важный шаг, чтобы определить, что вы чувствуете в любой момент времени. Вы можете почувствовать многие из них или все это после предательства — скорее всего, по несколько за раз и раскачивайтесь взад и вперед по мере их обработки.

Например, удивление и замешательство могут быть первыми вещами, которые вы чувствуете, которые затем сменяются гневом и отвращением или грустью и страхом.Затем вы можете вернуться к удивлению с оттенком стыда.

Не будет четкого или равномерного перехода от одного к другому, а скорее будет бурный водоворот эмоций.

2. Сопротивляйтесь ответным атакам

При некоторых предательствах вы можете испытать непреодолимое желание отомстить.

Не надо!

Вы можете злиться из-за того, что произошло, и вам может казаться, что они заслуживают наказания, но это редко бывает продуктивным.

Если есть один способ продлить боль и отсрочить процесс исцеления, то это составить план мести.

Рассмотрите аналогию с предательством как порезом или порезом на вашем теле. Вскоре на ране образуется струп, но часто возникает желание ткнуть ее и теребить. Зуд, боль, и вы чувствуете необходимость что-то с этим делать.

Тем не менее, по опыту вы знаете, что чем больше вы трогаете и ковыряете струп, тем дольше он остается и тем больше вероятность того, что останется шрам.

Возмездие немного похоже на взятие струпа: оно только еще раз откроет рану и причинит вам еще больше боли.И чем больше вы это делаете (даже чем больше думаете об этом), тем больше вероятность того, что вы будете носить эту боль с собой всю оставшуюся жизнь.

Не поддавайтесь искушению получить обратно. Чувства со временем исчезнут и пройдут, и вы будете рады, что воздержались от причинения подобных страданий своему предателю.

3. Не торопитесь

Когда кто-то предал вас, лучшее краткосрочное решение — избегать их как можно физически и электронно.

Это означает, что не нужно их видеть, не отправлять им сообщения, не проверять их социальные сети каждые 5 минут.

Я знаю, что вы любите аналогии, так что вот вам еще одна: подумайте о тех чувствах, о которых мы говорили выше, как о подпитываемых огнем. Сначала огонь горит сильно, и чувства раскалываются добела в огне.

Самое горючее топливо для этого пожара — контакт с тем, кто предал вас. Таким образом, чтобы огонь погас, нужно перестать подливать в него топливо.

Вы должны отвлечься на некоторое время и разорвать отношения с этим человеком.

Теперь, если они попытаются связаться с вами (а они, вероятно, так и сделают), вы можете просто спокойно сказать им, что вам нужно время и место, чтобы разобраться с тем, что они сделали. Попросите их уважать ваши желания и оставьте вас в покое.

Ваши эмоции со временем начнут исчезать, когда огонь превратится в угольки. Теперь у вас будет гораздо больше возможностей, чтобы ясно мыслить, обрабатывать события и решать, что делать дальше.

4. Изучите предательство

Люди совершают обидные поступки по разным причинам, и вам может быть полезно подумать о том, как произошло это предательство.

Была ли это невнимательность? Это было вызвано слабостью? Или это был преднамеренный, сознательный акт?

Мы все иногда говорим или делаем что-то за доли секунды и сразу же об этом сожалеем. неосторожный акт предательства , такой как раскрытие личной информации, которую кто-то сказал вам конфиденциально, несомненно, причиняет боль, но в некоторой степени простительно.

Во время разговора может быть легко не быть на 100% сосредоточенным на важности того, что вы говорите, и что-то действительно может «ускользнуть» случайно.

Конечно, чем важнее информация, тем труднее поверить, что ваш предатель раскрыл ее по ошибке. Некоторые секреты просто не раскрываются естественным образом в разговоре.

Следующий уровень после неосторожного предательства — это уровень, который возникает из-за чьей-то слабости .

Некоторым людям невероятно трудно контролировать определенные побуждения, даже если они обещали вам это сделать.

Наркомания — хороший тому пример. Например, вы можете почувствовать себя обманутым из-за того, что партнер или член семьи сказал, что бросит пить, только для того, чтобы узнать, что они делали это за вашей спиной и лгали вам об этом.

Другие люди могут счесть практически невозможным сохранить в тайне то, что вы им говорите. Им просто нужно с кем-нибудь поговорить об этом, возможно, как средство обработки собственных эмоций по этому поводу.

Когда узнаешь, все еще больно, но, может быть, ты проявишь немного сочувствия.

Кроме того, есть предательства, которые являются простыми и простыми умышленными действиями, либо злыми, либо бессердечными.

Возможно, офисные сплетни услышали, как вы говорили об особенно трудном периоде в вашей жизни, и они продолжат рассказывать всем, кто будет слушать о вашем частном бизнесе.

Или, может быть, ваш партнер изменяет вам, член семьи унижает вас в глазах ваших детей или деловой партнер отказывается от сделки, о которой вы договорились.

Эти действия совершаются осознанно, не обращая внимания на то, что вы можете чувствовать.

Понимание того, что из этого наиболее верно в вашем случае, может помочь вам преодолеть негативные эмоции и пройти мимо происшествия.

5. Изучите взаимосвязь

Кто-то, о ком вы заботитесь, причинил вам боль, но насколько сильно вы испытываете эмоциональную боль?

Все зависит от близости этих отношений. После предательства вы, вероятно, обнаружите, что задаетесь вопросом, насколько этот человек значит для вас.

Предательство друга, с которым вы расстались и с которым теперь видитесь не чаще одного-двух раз в год, будет сильно отличаться от предательства со стороны супруга или родителя, которые составляют большую часть вашей жизни.

То, насколько вы цените отношения, будет определять, решите ли вы оставить этого человека в своей жизни или навсегда бросить его (о чем мы поговорим позже).

6. Поговорите с третьим лицом

В этих ситуациях может помочь обсудить инцидент и свои чувства с доверенным лицом.

Внешне выразить свои эмоции и рассказать другой душе о том, что происходит внутри вашей головы и сердца, может стать катарсисом.

Но самое главное — поговорить с кем-то, кто может оставаться справедливым, хотя и не полностью нейтральным.

Причина в том, что они смогут дать честный совет и конструктивную обратную связь о вашем плане действий в данной ситуации.

То, что вам не нужно, — это мужчина или женщина, которые будут раздражать вас, когда вы будете скучать по поводу своего предателя, и подлить масла в огонь, о котором мы говорили ранее.В то время это может показаться приятным, но не поможет вам справиться со своими чувствами.

7. Размышляйте о вещах

Когда пыль немного уляжется и ваши чувства станут менее острыми, вам может пригодиться период самоанализа.

Это время, когда вы смотрите внутрь и пытаетесь понять предательство, последствия и более долгосрочные последствия в вашей жизни.

Возможно, вы захотите поразмышлять о своих мыслях, чувствах и поведении сразу после того, как вас предали, и подумайте, как вы могли бы попытаться избежать подобных ситуаций в будущем (или действовать иначе, если вы столкнетесь с одной из них).

Чтобы извлечь из этого максимальную пользу, некоторые психологи предлагают вам сосредоточиться не на том, чтобы задавать вопросы, основанные на , почему , а на , а на вопросах на основе .

Теория, красиво изложенная в этой статье, гласит, что вопрос , почему что-то случилось или , почему вы чувствовали или действовали таким образом, удерживает вас в ловушке прошлого, заставляя размышлять о событиях.

Это также может привить менталитет жертвы, когда вы сосредотачиваетесь на том, что с вами сделали, и кто виноват в этом.

Что , с другой стороны, является более активным вопросом: что я чувствую, каковы мои возможности и что действительно будет иметь наибольшее значение через 5 лет?

Это все дальновидные вопросы, которые могут увести вас от предательства к месту, где вы можете исцелиться и выздороветь.

Так что размышляйте, во что бы то ни стало, но постарайтесь сделать это продуктивным размышлением, которое не зацикливается слишком долго, но стремится двигаться дальше.

8. Поговорите с человеком, который предал вас

Это большой шаг, который требует некоторой смелости и решимости. Но что вы скажете тому, кто вас предал?

Что ж, когда вы почувствуете себя готовым, стоит поговорить с ними и рассказать, как их действия заставили вас почувствовать себя , затем , и что вы все еще чувствуете по этому поводу сейчас .

Один важный совет — структурируйте то, что вы хотите сказать, таким образом, чтобы фокусироваться на вас, а не на них. Таким образом, вы сможете не заставлять их защищаться и поддерживать дружеский разговор.

Итак, начинайте предложения с «Я» и старайтесь придерживаться фактов.Сказать: «Я был шокирован и зол, когда ты…» лучше, чем сказать: «Ты предал меня…»

Будьте конкретны. Вы должны справиться со всеми различными эмоциями, которые вы испытали, если вы назвали каждую из них, как мы советовали выше; используйте эти слова, чтобы передать влияние, которое действия этого человека оказали на вас.

Не только это, но и конкретизируйте, что именно причинило вам боль больше всего. Может быть, вы больше не чувствуете, что можете им доверять, или их действия вызвали отголоски в других сферах вашей жизни?

Сложите все вместе, и вы можете, например, сказать: «Мне было очень стыдно, одиноко и страшно, когда вы рассказали о моей беременности нашим коллегам — это поставило меня в затруднительное положение с начальником, и я беспокоился о своей будущей гарантии работы. ”

Если это поможет вам выразить свои мысли и чувства словами, вы также можете написать письмо тем, кто причинил вам боль. Вы можете дать им прочитать или прочитать им. Это особенно полезно, если вы нервничаете в ситуациях, когда вам приходится противостоять кому-то лицом к лицу.

9. Разорвать связи с неоднократными преступниками

Решите ли вы простить предательство и поддерживать отношения, будет зависеть от многих вещей: от их серьезности, от того, насколько вы цените отношения, от того, как произошло предательство (см. Пункт 4), среди прочего.

Однако следует иметь в виду, что они впервые сделали что-то подобное с вами или с другими людьми, о которых вы, возможно, знаете.

Если кто-то причинил вам боль раньше или если у него есть форма, о которой вы знаете, вам следует серьезно подумать, лучше ли держать этого человека в своей жизни для вас (и для других важных людей в вашей жизни, таких как дети).

Вообще говоря, второй удар настолько обострит ваши отношения и взаимодействие друг с другом, что лучше всего сразу же назвать время.

Третий удар или больше, и вы заходите на территорию, где их активируют. Достигнув этого момента, они подумают, что могут предать вас и избежать наказания за это.

Движение дальше

Когда ты чувствуешь себя преданным, это не то, с чем можно быстро справиться. Вам нужно время, чтобы обработать все, что произошло, и это будет зависеть от конкретных событий.

Вначале просто нужно приложить все усилия, чтобы справиться с бурей эмоций внутри, сохраняя при этом некоторое подобие нормальной жизни.В конце концов, у вас все еще есть обязанности, о которых нужно позаботиться.

Со временем вы обнаружите, что преодолеваете первоначальный шок и начинаете залечивать свои эмоциональные раны. По мере того, как вы оправитесь от испытания, вы будете думать о нем все меньше и меньше, а окружающие его эмоции исчезнут.

В конце концов, ты сможешь оставить предательство своему прошлому… по крайней мере, по большей части. Возможно, вы никогда не сможете полностью избавиться от этого, но это больше не повлияет на вашу жизнь каким-либо образом.

Все еще не знаете, как подойти к предательству, которое вы пережили? Пообщайтесь онлайн со специалистом по отношениям из Relationship Hero, который поможет вам разобраться.Просто нажмите здесь, чтобы поговорить.

Вам также может понравиться:

Когда тебя предали

«Чтобы быть преданным, человек должен первый опыт доверия к предателю …
… когда они действительно причинили нам боль, тогда мы осознаем что этот другой человек может причинить нам вред «.

Что такое предательство?

Предательство, наверное, самая разрушительная потеря для человека может испытать.Чтобы быть преданным, человек должен сначала испытать доверие к предателю. Для вас совершенно невозможно быть предали, если вы не доверяли человеку в первое место. Поэтому определение предательства включает в себя действие кого-то, нарушающего ваше доверие их. Предательство, о котором я говорю в этом В статье говорится о самых разных формах измены. За Например, ребенка предают, когда он или она подвергается насилию со стороны родителей, которые должны любить, поддержать и защитить ребенка. Супруг преданы, когда у их партнера роман.Предательство когда кто-то, кому вы доверяете, лжет вам, изменяет вам, оскорбляет или причиняет вам боль, личные интересы в первую очередь.

Предательство как потеря. Предательство, наверное, самая разрушительная потеря для человека может испытать. Обратите внимание, что я использую термин «потеря» для описания последствий предательство. В нашем обществе у нас проблемы понимание концепций утраты и горя. Мы понимаем, что когда кто-то умирает, мы переживаем потерю и горе, но часто мы этого не делаем признать другие формы потерь, которые мы можем жизненный опыт.Потеря может быть потеря человека через смерть. Однако это также может быть проигрышным часть этого человека, например, из-за болезни. Когда у супруга развивается болезнь Альцгеймера, например, здоровый супруг может потерять дружеские отношения или потеря эмоциональной поддержки.

Потеря может также касаться менее материальных вещей, таких как как доверие. Когда человека предают кто-то, они теряют доверие к этому человеку. В доверии другой человек, мы считаем, что они не будут причинить нам боль; когда они действительно причиняют нам боль, тогда у нас есть осознание того, что у этого другого человека есть способность причинить нам вред.Поэтому мы что-то потеряли очень важно для отношений.

Целенаправленный аспект предательства. Причина того, что предательство — самый разрушительный вид потеря потому, что чаще всего это потеря, которая не должно произойти. Это происходит только из-за чьего-то умышленно обидное поведение или их невнимательность или собственная слабость. В отличие от потеря, такая как смерть или болезнь, есть обычно это какой-то выбор. Человек, который был преданный считает, что выбор было неправильным и предотвратимым.

Утрата иллюзий. Еще больше сбивает с толку то, что иногда потеря может быть потерей иллюзии. Часто, мы развиваемся в нашем сознании так, как мы думаем, что вещи «должны» быть. Однако реальность не всегда соответствует требует, чтобы мы наложили на себя жизнь, и другие. Поэтому иногда нам больно, когда мы придется столкнуться с этой реальностью. Например, представьте себе детей, которые растут в счастливом опыте иметь родителей, которые всегда потребности своих детей в первую очередь.Но чего они не знают в том, что их родители несчастны вместе. Эти дети становятся молодыми взрослыми и сталкиваются с с родителями, говорящими им, что они разводятся. Часто эти дети чувствуют преданный иллюзией счастливой семьи они всегда думали, что да. Вдруг они столкнулся с болезненной реальностью.

Другой пример: мужчина женится на женщине и думает о ней как о добродетельном, нравственном человеке. Позже он выясняет, что до этого у нее было много сексуальных контактов. к их отношениям.Он потерял представление о том, как он думал о своей жене. Он чувствует себя преданным хотя она ничего не сделала сломать ее вверенные ему; его чувство предательства — это потеря иллюзии того, как он думал о его жена.

Однако, даже если предательство — это потеря иллюзия, горе очень реально и требует нужно иметь дело. Иногда это сложно сделать, потому что человеку сказали и он считает, что они не должен так сильно относиться к тому, чего не было настоящее предательство их.Итак, с этим тип потери, который часто хочется продолжить быстро, не решив его.

Что такое процесс горя?

Итак, учитывая, что предательство — убыток, необходимо понять процесс горя, чтобы справиться с тем, что его предали. Чаще всего, когда у людей предали, они подавляющее эмоции, которые настолько сильны, что они не могут понять из них. Следовательно, если вы были преданы, нужно понимать, что это за эмоции и почему вы переживаете их прежде, чем вы действительно сможете предпринять какие-либо действия.

Теория горя состоит в том, что оно включает несколько этапов: шок / отрицание, торг, гнев, печаль и принятие . Часто эти этапы могут перекрываться, или один может быть испытал более интенсивно, чем другой, или можно было прожить так недолго, что не казалось, что это было частью опыта. Однако большинство важной частью этой теории является то, что это невозможно выйти на финальную стадию приемки без пройдя предыдущие этапы. Иногда люди застрянет на одной из ранних стадий что мешает им двигаться дальше.Это даже возможно, чтобы кто-то застрял в одном из этих этапы на годы.

Отрицание стадии горя. Чаще всего люди хотят избежать горе, потому что эмоции такие сильные. Так они будут избегать поведения. Это может быть компульсивное, аддитивное поведение, такое как злоупотребление наркотиками или алкоголем, переедание или азартные игры. Эти типы поведения — побеги от эмоции. Люди также избегают эмоций другими способами, например как навязчивое стремление к заверениям, вопрошание или зависимость.Или люди могут просто избегать ситуацию в целом и напишите другой человека из своей жизни. Это лишь некоторые из самые распространенные способы избежать горя процесс.

Гнев Стадия горя. Обычная стадия, на которой люди застревают, особенно с вопросом о предательстве, находится в стадии гнева. Они так сосредоточены на с ними поступили неправильно, что они никогда не полностью испытать другие эмоции, такие как грусть из-за потери отношений.Другой раз люди застревают на стадии отрицания становится настолько сосредоточенным на прощении. Они так быстро хотят решить проблему, что отрицают полное переживание гнева и печаль, связанная с потерей.

ЧТО СЛЕДУЕТ ОЖИДАТЬ С ПЕЧАТЬЮ, КОГДА ПРЕДАНА?

1) Отрицание / шок. первая стадия шока или отрицания — это когда вы изначально сталкиваются с предательством. Вы можете почувствовать онемение или ощущение, что кто-то только что ударил вас в кишечнике.Может быть тенденция не верить предательство. Например, если вы слышите это из третье лицо, вы можете проигнорировать его или даже рассердиться на них за придумывание вещей. Этот этап, однако обычно бывает довольно коротким, особенно если человек признает предательство и потерю. Это может быть дольше, если у кого-то есть проблемы с чувством злость; тогда они могут захотеть попробовать и уволить серьезность нарушения или попытаться сосредоточиться быстро простить согрешившего.

2) Гнев. Когда предательство и потеря полностью признаны, человек может чувствовать сильный гнев. Это очень деликатный этап, потому что на нем многие в процессе что-то может пойти не так. Прежде всего, важно признать, что эмоция гнева — это нормально, но наши действия под влиянием гнева — это не нормально. Для многих люди, когда им впервые больно и реагируют гневом, они склонны отомстить, причинить боль тому, кто их обидел. Есть нет ничего плохого в том, чтобы чувствовать себя так, но лучше не реагировать на этом этапе.Лучше полностью проработать этапы горя, а затем принять решение как вы собираетесь отреагировать. Даже если это нужно несколько месяцев, чтобы справиться с горем, это Лучше подождать, чем сожалеть о сыпь действия. Это не значит, что ты должен быть полностью пассивно относится к своему гневу. Фактически, это можно сказать этому человеку: «Я сейчас так зол что я не могу думать прямо. Прежде чем я это сделаю обо всем, о чем я позже пожалею, мне нужно немного места, чтобы обработать это «.

Выплеснуть эмоции. Во время гнева преданный человек должен вентиляция. Тенденция — хотеть выпустить человек, который причинил вам боль, как форма возмездия. Однако для вас это небезопасный способ дать волю. Преступник будет иметь дело со своими собственными проблемы и, скорее всего, ответит оборонительно. Следовательно, это может привести только к нарастающий гнев. Вы должны дать выход тому, кто выслушает и подтвердит ваш гнев, не подпитывая злость. Например, вам нужен тот, кто скажет: «Я понимаю, почему ты злишься», но не тот, кто говорит: «Он действительно сволочь.Ты должен выбросить его ». Поэтому часто лучше поговорите с надежным, но непредвзятым другом. Если это не так возможно, священник или терапевт могут помочь вам этот процесс.

Пишите горящие письма. Другой способ выразить свое мнение — это записать свои чувства. Ты может даже написать письмо тому, кто причинить тебе боль. Однако обычно отправлять эти начальные письма преступнику потому что это может не отражать для вас окончательный результат. А формат письма часто помогает в работе через стадию гнева и горя, потому что кажется, что вы разговариваете с человеком и можете высказаться без сожаления об этом позже.Это тоже хорошо метод для людей, которым трудно попасть прикоснуться к их гневу. Кроме того, вам нужно признать, что особенно если вы не изливаете гнев, вы можете потерять его, в целом чувствуете раздражительность и злой, и, вероятно, выйдет из строя на людях которые на самом деле ничего тебе не сделали. Наконец, с гнев, признать, что это нормально и необходимо чтобы высвободить гнев физически. Однако это не нормально физически насиловать кого-то другого. Поэтому найдите физическое облегчение, например, удар по боксерская груша или разбивание старого соленья баночки (безопасным способом, чтобы не пораниться).

3) Печаль. Работая над гневом, вы должны начать приходить до грусти. Печаль испытываешь, когда начинаешь осознавать в полной мере того, что вы потеряли. Вы начинаете подумайте о хорошем в отношениях, которые вы скучать. Вы думаете о разрушенном доверии и зная, что вы никогда не сможете вернуть себе полное доверие. Если кто-то подорвал наше доверие, мы можем добраться до точки, где мы можем продолжить отношения с ними, но мы навсегда знайте, что они способны предать нас.В течение время печали, нужно отпустить эти эмоции именно тогда, когда вам нужно было выпустить гнев. Опять же, вы можете написать, что чувствуете. Или же Вы можете представить, как рассказываете человеку о своей боли пережил и потерю отношений это огорчает вас. И, конечно, плакать — это нормально.

4) Приемка. Процесс горя — это процесс исцеления. Он был построен в наши системы, чтобы помочь нам справиться с многочисленные потери, которые мы переживаем в жизни. Если мы будем доверять процесс полностью, мы вылечим.Доверяя процесс означает позволить чувствам быть такими, какие они есть, какими бы они ни были. Чувства никогда не бывают неправильно или плохо. То, что мы делаем из-за чувств, может быть неправильно или плохо, но это выбор. В сами по себе ощущения неплохие. Следовательно, они не будут причинить нам боль. Они помогают нам в исцелении. если ты доверяйте этому процессу исцеления, вы наконец доберетесь до точка приема. Это точка, где можно принимать решения и предпринимать действия. На это точка, о которой вы можете ясно думать ситуации и решить, что лучше всего действие, которое нужно предпринять.И, конечно же, это действие будет варьироваться в зависимости от человека и ситуации. Ты может решить, что продолжение отношений с этим человеком может только навредить и не стоит пытаться поддерживать отношения. Или вы можете решить, что есть слишком много хорошего в отношениях отказаться от этого.

КОГДА СЛЕДУЕТ ПРОЩАТЬ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ?

Многие спрашивают, как узнать, прощать или нет? и продолжайте отношения.я может дать вам несколько вопросов для рассмотрения проблема но я не могу дать ответы потому что каждому человеку нужно определить за себя или сама что права.

1) Прежде всего, это поведение является продолжающимся поведением или человек признать боль, которую они причинили, и пытаетесь изменить поведение?

2) Кроме того, хотите прощения? Желать прощения человек должен рассматривать свое поведение как неправильное, а не намерены заниматься этим и дальше.

3) Был проступок из оправданного гнева и человек пожалел о столь опрометчивом поступке? Они узнали от такого поведения и вряд ли повторится?

4) Как ты давно знаешь этого человека? Это типичное поведение или это единичный случай?

5) Есть ли у тебя поговорили с человеком, и они взяли на себя ответственность?

6) Было ли поведение преднамеренным или было ли это связано с потерей иллюзии (как описано над)?

7) Почему эти отношения заслуживают прощения?

8) Нужно ли прощать, чтобы без горечи двигаться дальше по жизни? Однако это не означает, что вы должны продолжать отношения.

Эта статья затрагивает только поверхность всех эмоции, связанные с предательством, горем и потерей. Надеюсь, однако, это даст вам некоторое представление о рассматривать это в перспективе и работать через стадии горя, чтобы определить, что ты хочешь поступить по поводу предательства.

10 типов поведения, которые указывают на то, что кто-то может вас предать

Ядовитость предательства — это то, на что могут уйти месяцы или даже годы. Если бы только был способ защитить вас от этих сокрушительных ударов. Прежде чем вас могут предать, у вас должны быть отношения с кем-то, кому вы доверяете. Некоторые люди могут быть обмануты, в том числе:

• Родители
• Дети
• Братья и сестры
• Коллеги
• Работодатели
• Сотрудники
• Лучшие друзья
• Парень / подруга
• члены семьи
• члены расширенной семьи Официальные лица

К счастью, некоторые довольно очевидные признаки показывают вам, что отношения портятся.Так что вы можете отстраниться, а не остаться и получить еще большую травму.

Признаки того, что кто-то может вас предать

Будь то друг или любовник, специалисты в области психического здоровья предлагают навсегда удалить этого токсичного человека из своей жизни. Вот десять признаков того, что вас вот-вот предадут.

1. Они действуют подозрительно

Первый признак того, что что-то не так, — это поведение человека. Если вы живете в одном доме с партнером, он может от вас отстраниться.Они не придут домой к обеду и начинают вести жизнь, отличную от той, что с вами.

Если это сотрудник или коллега, они могут игнорировать вас на работе или в комнате отдыха. Они могут пойти поесть с кем-нибудь, когда обычно ходили с вами. Этот человек может отказаться говорить с вами, когда вы пройдете по коридору.

Мелочи, которые вы всегда делали, чтобы сохранить вашу дружбу, сейчас — это просто блеклые воспоминания. Если вы спросите их, что не так, они всегда ответят, что все в порядке.Однако помните, что действия всегда говорят громче, чем слова.

2. Их милость капает как мед

Вы когда-нибудь видели, чтобы кто-то вел себя слишком хорошо? Даже если этот человек уже довольно дружелюбен, чрезмерно приятный человек — фальшивка. Если они пытаются обмануть вас или воспользоваться вашей добротой, они могут быть настолько милыми, что их слова сочатся медом.

Человек, склонный к манипуляциям, пытается встать на правильную сторону человека, которого он хочет предать. Если они начинают кормить вас комплиментами и пытаются стать слишком дружелюбными, вы должны воспринимать это как знак того, что они что-то замышляют.

3. Они действуют не в соответствии с характером

Вы привыкли к тому, как действует этот человек, но он определенно ведет себя не так, как они сами. Вы можете заметить незаметные признаки того, что что-то не так, но их пока недостаточно, чтобы действительно поднять тревогу.

Они могут стать ворчливыми и много кричать, или они могут казаться за миллион миль. Следите за любыми личностными изменениями, поскольку они могут показаться неожиданными.

4. Они блокируют вас в своих социальных сетях

Вы замечаете, что не видите их сообщения в социальных сетях.Вы заходите на их страницу только для того, чтобы узнать, что они удалили вас из друзей. Не было обмена словами и ничего, что указывало бы на проблему, но они заблокировали вас в своих учетных записях в социальных сетях.

Они хотят что-то скрыть от вас, но вы не представляете, что вы могли сделать, чтобы заслужить предательство. Вы понятия не имеете, как долго вас не пускали в их медийные стены, но это больно.

5. Они меняют пароли в своих учетных записях

Если вы живете вместе с этим человеком в качестве любовника или друга, вы можете заметить, что пароли меняются внезапно.Учетные записи Netflix или Hulu, не говоря уже о паролях WIFI, внезапно стали разными. Они пытаются исключить вас из своей жизни, и самый простой способ сделать это — начать сохранять некоторую секретность.

6. Охрана телефона и тайная переписка

Когда любовник собирается предать вас, самый простой способ сделать это — защитить свой телефон своей жизнью. Если они всегда случайно оставляли его на кофейных столиках или прилавках, то теперь они будут брать его с собой куда угодно.

Вероятно, они изменили или добавили защитный пароль к телефону, чтобы вы не видели их сообщения.Кроме того, они могут тайно писать текстовые сообщения или заходить в другую комнату, чтобы отвечать на телефонные звонки. Может показаться, что даже ваш друг ведет личные дела по телефону в другой комнате, когда вы рядом.

Когда люди начинают что-то скрывать на своем телефоне, вы почти можете догадаться, что это связано с вами или о чем вы не можете знать.

7. Узнавать, что они наносят вам удар в спину с другими друзьями

Один из наиболее эффективных способов узнать, что вас предали, — это когда вам говорит другой человек.Никто не хочет знать, что их друг или любовник говорит о них плохие вещи.

Когда что-то возвращается через виноградную лозу, вы можете рассчитывать, по крайней мере, на то, что это правда. Помните, люди склонны добавлять к сказке свой собственный поворот и изюминку, но предпосылка остается той же; этот человек говорит о вас другим.

8. Они лгут вам

Некогда правдивый человек, на которого вы могли рассчитывать всей своей жизнью, теперь кормит вас цепью быков. Вы уже поймали их на нескольких лжи, и каждый пытается прикрыть другую историю.Что происходит с этим человеком, которому вы когда-то доверяли?

Психологи утверждают, что эти выдумки могут быть явно неправдой, а могут быть ложью из упущения.

Если супруг (а) лжет о своем местонахождении, потраченных деньгах и других важных деталях, возможно, он собирается обмануть или уже обманул. Когда у любовников завязывается роман, они не всегда уверены, что хотят порвать с вами. Они хотят дать роману время, чтобы посмотреть, удастся ли что-то сделать, особенно если в нем участвуют дети.

Поскольку в основе любых отношений лежит правда и честно, можно с уверенностью сказать, что вы скоро все узнаете об предательстве. Это ядовитый человек, который кормит своего друга, коллегу или любовника только ложью.

9. Они исключают вас из своих планов

Нет ничего хуже, чем чувствовать себя исключенным или как будто вы не принадлежите. Помните, когда они отбирали команды в классе физкультуры для вывертывания, а вы были одним из последних на линии? Нет ничего хуже, чем ощущение того, что вас выделяют, кроме тех случаев, когда вы старше и попадаете в такое же затруднительное положение.

Он посылает громкое и четкое сообщение, когда кто-то начинает исключать вас из напитков после работы, игры в покер в воскресенье вечером и общих разговоров вокруг кулера. Они могут замолчать, когда вы проходите мимо, или могут попытаться скрыть от вас что-либо. Всегда есть способы узнать, что вас исключили, даже если это просто из сообщений в социальных сетях.

10. Они начинают унижать, запугивать или унижать вас

Этот человек обычно всегда может сказать вам приятные вещи, но теперь они стали довольно оскорбительными в устной форме.Пассивно-агрессивный человек попытается завязать с вами ссору, чтобы дать ему повод расстаться или прекратить отношения.

Они могут испытывать некоторую вину за оказанную вам медвежью услугу, поэтому единственный способ, которым они знают, как выбраться из этого беспорядка, — это переломить вину.

Если они добьются успеха, то их истинные проступки не будут раскрыты. Такое поведение также указывает на нарциссическое расстройство личности. Жестокое обращение — это насилие, словесное, физическое или эмоциональное, и вы не обязаны его терпеть!

Преодоление предательства со стороны того, кому вы доверяли

Первое, что вам может захотеться сделать после того, как вас предали, — это отомстить.Однако опускаться до их уровня — не лучший вариант. Помните, что причинение вреда людям вредит людям. Что-то внутри не так, что они сделали бы вам такую ​​вещь, чтобы навредить вам.

• Время отражения

Во-вторых, вам нужен период самоанализа. Перестаньте спрашивать себя, почему это произошло с вами, и поймите, что проблема больше связана с ними, чем с вами. Если ваш родственник украл деньги и снова начал употреблять наркотики, хотя это причинило вам боль, это не о вас.

Они подпитывают зависимость, и она сильнее всего, с чем им приходилось сталкиваться в своей жизни. Это заставляет их забыть семью, друзей и все чувство долга кормить демонов, которых они носят.

• Противостоять человеку

В-третьих, вы должны проявить немного смелости и решимости и найти способ исправить заборы. Этот шаг больше касается вашего исцеления, чем их. Противостаньте этому человеку и скажите ему, что вы его прощаете, даже если он не извиняется перед вами. Было бы полезно, если бы у вас было закрытие, чтобы вы могли двигаться дальше.

• Выучите урок и двигайтесь дальше

Наконец, пришло время двигаться дальше.После того, как вы помирились, у вас было короткое время, чтобы огорчить отношения, и вы провели время для самоанализа, вы готовы пройти мимо события. Некоторые люди стараются оставаться вежливыми или дружелюбными с этим человеком, что всегда приятно.

Однако было бы неплохо, если бы вы вспомнили, что они сделали с вами, и никогда больше не позволите себе снова оказаться в таком положении. Если вы однажды обожглись, шансы получить ожог снова невероятно высоки.

Последние мысли о признаках того, что кто-то может предать ваше доверие

Вы никогда не захотите позволить себе снова испытать укол предательства.Однако с каждыми отношениями приходят уроки, которые вы усвоили. Этот опыт поможет вам в будущем.

Боль от предательства не проходит быстро, но вы можете преодолеть ее со временем и размышлениями.

Что люди, которые были преданы, хотят, чтобы вы знали

Слишком многие из нас чувствуют себя преданными в какой-то момент своей жизни. Это может случиться по-разному, с разными людьми. Но откуда бы оно ни пришло, какую бы форму оно ни принимало, оно причиняет определенную степень страдания.

В профессиональной жизни это часто происходит примерно так:

Он был лоялен, он доверял чьим-то советам, которые нельзя обмануть, а они предали его ради собственной выгоды.

Она много работала и была самоотверженной, и работодатель предал ее, чтобы сэкономить несколько долларов.

Его поощряли говорить, когда он видел проступки. Он поступил правильно и был за это наказан.

О том, как преодолеть предательство, написано много, но не так много, чтобы помочь разобраться в чувствах и конфликтах, которые возникают после предательства.

Вот 12 этапов того, что происходит с нами, когда нас предают. Пусть это будет полезно, если вас предали, и пусть это поможет вам лучше относиться к окружающим.

Когда нас предали, мы ….

1. Отрицать правду. Отрицание часто проявляется либо в поведении избегания, либо в поведении зависимости. Мы можем злоупотреблять наркотиками или алкоголем, переедать или играть в азартные игры — или вообще избегать ситуации и вычеркивать другого человека из своей жизни. Это всего лишь несколько причин, по которым можно отрицать, что предательство вообще произошло.

2. Потеря опыта. Предательство — одна из самых разрушительных потерь, которые может испытать человек. Мы живем в культуре, которая слепа к предательству и нетерпима к эмоциональной боли. Потери случаются во многих случаях и обстоятельствах, и они могут глубоко повлиять на нас. Тот, кого предали, скорбит.

3. Чертовски больно. Независимо от того, выражаются ли последствия в извинениях или игнорировании, предательство причиняет адскую боль. Мы можем лечить, но это должно происходить в наше время и на наших условиях.

4. Сварите наш гнев. Гнев никогда не бывает хорошей эмоцией, но иногда необходимо понять первопричину чего-либо. Ирония предательства в том, что, когда вас предают, вы иногда в конечном итоге предаете себя. Гнев может показаться проявлением силы, но на самом деле он показывает, насколько вы все еще заботитесь.

5. Избавьтесь от иллюзий. Большинство из нас живут, думая, что так и должно быть, поэтому, когда все идет не так, мы теряем ориентировку — даже если все это было иллюзорно.Это потеря, которая может быть особенно изнурительной.

6. Простите, но не забывайте. Уильям Блейк сказал, что легче простить врага, чем друга. Когда вам кто-то небезразличен, вы не можете это отключить, потому что узнаете, что они вас предали. Это создает сложный внутренний конфликт.

7. Борьба за доверие. Доверие, однажды потерянное, найти нелегко. Ни через год, а может, и за всю жизнь. Когда доверие подорвано, его трудно снова найти.

8. Прочувствуйте все по-другому. Старые эмоции и боль всегда под рукой, ожидая, чтобы напомнить вам, что ничто не будет прежним. Так вы научитесь справляться с ними, контролировать их и осуждать их.

9. Удерживайте сомнения. Сомнение причиняет огромную боль и убивает даже прочные отношения. Есть несколько вещей более токсичных — и если вас предали, сомнение, вероятно, станет вашим близким спутником.

10. Живите в печали. Печаль предательства приходит не сразу, а поэтапно, когда вы начинаете осознавать в полной мере то, что вы потеряли. Если кто-то подорвал ваше доверие, становится трудно избежать знания о том, что люди способны предавать других.

11. Работайте, чтобы разорвать цепь. Вы можете начать чувствовать себя жертвой, но со временем поймете, что в вашей власти разорвать цепь плохого поведения. Попробуйте использовать возможность связаться с человеком, который вас предал. Если вы не можете поговорить с ними, напишите им электронное письмо и отправьте его. Если не можете отправить, все равно напишите и порвите. Разорвать цепь сложно, но необходимо.

12. Наконец, прием претензии. Это единственный способ двигаться дальше. Держаться — значит навредить себе. Вы можете пережить эти травмы, только если их признать и принять. Помните, что чувства никогда не бывают плохими или плохими. То, что мы делаем из-за чувств, может быть неправильным или плохим, но это выбор.

В какой-то момент вы также должны позволить себе отпустить то, что могло быть — как вы должны были действовать и что вы хотели бы сказать иначе. Мы должны работать изо всех сил, чтобы жить дальше.

Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

Если вы предали кого-то, кого любите, вот как вернуться | До свидания б. Джонсон, НЛП-МП | LV Development

, автор: E.B. Джонсон

Ранее на этой неделе я написал немного о предательстве и преодолении неожиданного горя. Предательство — одна из самых сложных и унизительных частей человеческого опыта. Неважно, предал ли вас друг или любовник, быть обманутым теми, о ком мы больше всего заботимся, — это тяжелая пилюля, которую нужно проглотить, и еще более трудное препятствие преодолеть.Предательство — это больше, чем потеря доверия, это потеря себя, и это вдвойне касается предателя, который тоже испытывает множество эмоций и негативных последствий, из-за которых им трудно снова найти свой путь.

Если вы кого-то предали, вам необходимо научиться понимать закономерности и триггеры, которые приводят вас к худшим импульсам. Прекратите обижать людей, которых любите, и начните откровенничать с собой и миром, чтобы создать будущее, которым вы действительно можете гордиться.Вы никогда не будете счастливы, пока не научитесь доверять себе и другим, но вы должны взять на себя обязательство и приложить все усилия, чтобы этого добиться.

На самом базовом уровне предательство происходит, когда мы пользуемся доверием и уверенностью других. Мы можем предать доверие наших друзей, членов нашей семьи, наших коллег по работе, наших супругов и наших детей. Предательство может происходить по-разному и в любых межличностных отношениях, когда две или более стороны делятся секретами, секретами или определенным уровнем взаимного уважения и доверия.

Предательство разрушительно, но наихудший из его последствий на самом деле исходит от так называемой «травмы предательства» или последствий, которые происходят, когда вы подрываете чье-то доверие, его чувство безопасности или его чувство безопасности, мира и благополучия. как это относится к вам.

Чтобы избежать предательства, необходимо знать, как выглядит предательство, но оно может происходить на разных уровнях и разными способами. Если вы предали чье-то доверие, первым шагом к ответу является не только понимание того, что такое предательство; это также о том, как научиться распознавать предателей, прежде чем попасться в их ловушки.Есть несколько способов предать тех, кого мы любим, и не все из них столь же очевидны, как романтика.

Когда мы думаем о предательстве, мы часто думаем о сексуальных отношениях или драматических лучших отношениях, которые заканчиваются катастрофой и показывают по телевидению. Однако предательство не всегда так просто, и не всегда бывает таким черно-белым. Иногда мы предаем людей, о которых заботимся больше всего, даже не осознавая, что сделали.

Эмоциональные связи

Эмоциональные связи — это измены, которые происходят без сексуальной неверности.Эти дела могут быть как краткосрочными, так и долгосрочными, но они особенно разрушительны из-за своей сложной природы. В то время как с физической неверностью обычно легко покончить (с ограниченной привязанностью), эмоциональная интрига — это глубокая проблема, от которой сложнее уйти, чем от чего-то чисто физического.

Ставить себя перед партнером

Отношения — это все, что нужно отдавать и брать в равной степени, в постоянных приливах и отливах, которые держат нас под контролем, сохраняя синхронизацию с нашими близкими.Предательство взаимных уступок — это не просто привлечение к отношениям третьей стороны. Это также может быть о том, чтобы поставить себя и свои потребности (эгоистично) выше потребностей партнера. Когда вы теряете из виду свою сострадательную любовь и развиваете менталитет «я, я, я» — вы предали своего любимого человека и то, что когда-то пообещали им, осознаете вы это или нет.

Принуждение к изменению

Когда мы искренне любим кого-то или заботимся о нем, мы не ожидаем, что он изменится; мы любим их независимо от их недостатков.Принуждать кого-то измениться или заставлять его делать что-то более удобным для вас способом — это вредно. Более того, это предательство общего доверия, которое друзья и партнеры должны разделять друг с другом: уверенности в том, что вы можете быть собой, несмотря ни на что.

Эмоциональное дистанцирование

Отвлечение на жизнь и работу — это нормально, но когда мы позволяем этому уводить нас от важных людей, это может восприниматься как своего рода предательство. Эмоциональное дистанцирование происходит, когда половина отношений внезапно начинает испытывать недостаток эмоциональной, духовной или интеллектуальной связи со своим партнером.Вместо того, чтобы решать проблему, они начинают дрейфовать, что приводит к большой пропасти, и другой партнер чувствует себя потерянным и безнадежным после всего этого.

Утаивание информации

Совершение предательства никогда не приносит удовольствия. Во всяком случае, ненадолго. По этой причине многие из тех, кто злоупотребляет доверием, утаивают информацию, чтобы оправдать свое поведение. Утаивание информации от друга или супруги — это то же самое, что и ложь, и последствия и последствия столь же разрушительны (если не больше).

Превращение уязвимостей в оружие

Существует множество оскорбительных и контролирующих форм поведения, которые также являются прямым предательством доверия и понимания, которые должны быть естественными в любых здоровых отношениях. Если вы используете уязвимость или неуверенность вашего друга или партнера против них в момент стресса, вы предаете их доверие и привязанности, что является одновременно ядовитым и неприемлемым.

Ложь

Ложь — это извечный стандарт, когда дело доходит до предательства, и это действие, которым мы занимаемся чаще всего, когда дело доходит до нанесения ударов ножом в спину людям, о которых мы хотим заботиться.Ложь — это самое простое нарушение элементарной человеческой порядочности, и это одна из самых разрушительных и болезненных вещей, которые мы можем сделать для наших близких и отношений, независимо от того, как мы на это смотрим.

Неспособность занять твердую позицию

Наша дружба и наши романтические отношения основаны на совместной работе, а это означает, что мы будем поддерживать друг друга, когда дела идут тяжело. Если вы не можете заступиться за своих друзей или близких, когда они в вас нуждаются, значит, вы предаете их доверие и — в конечном итоге — их доверие к вам в целом.Вы должны встать на защиту людей, которых любите, и убедиться, что их границы соблюдаются так же, как вы уважаете свои собственные.

Воспользуйтесь преимуществом

Каждое партнерство или дружба приходит с пониманием того, что вы оба будете уважать границы другого человека. Когда вы перестаете уважать эти границы и начинаете пользоваться своим другом или любовью, вы предаете их доверие к вашему и взаимному чувству уважения, которое вы оба должны разделять друг с другом.

Сексуальная измена

Сексуальная измена — одна из самых распространенных форм измены, а также одна из самых разрушительных форм.Есть ряд причин, по которым кто-то может завязать отношения вне отношений, и они варьируются от соблазна до зависимости. Измена чьего-либо доверия в сексуальном плане — это рана, которая часто никогда не заживает, и это одна из самых сложных форм предательства, от которой можно избавиться, независимо от того, насколько долгими или глубокими могут быть ваши отношения.

Предать доверие тех, о ком мы заявляем, что заботимся — сложная концепция. Хотя иногда предательство происходит на фоне ложной дружбы, чаще всего предательство происходит между людьми, которые на самом деле глубоко заботятся друг о друге.Почему? Почему мы причиняем боль людям, о которых должны заботиться. Что ж, есть ряд причин, и некоторые из них более удивительны, чем другие.

В поисках контроля

Многие из тех, кто предают своих партнеров или супругов, делают это в поисках завоевания или контроля. Те, в чьих сердцах лежит предательство, могут действовать как марионеточные мастера в своих грандиозных интригах и уловках, оставляя одну партию в темноте, в то время как они бесконечно тянут другую.

Все эти уловки предназначены для того, чтобы жертвы оставались бессильными, а предатель могущественен, и это захватывающая и разрушительная игра.Предательство может казаться сильным действием, но оно никогда не длится долго. Правда всегда выходит наружу, а вместе с ней и изменение власти.

Самосаботаж

Нельзя отрицать тот факт, что мы обычно лжем и предаем людей, о которых действительно заботимся. Хотя это может показаться обреченным на провал (и это так), это также чрезвычайно распространенная форма самосаботажа, которая возникает, когда один из партнеров борется из-за искаженного самовосприятия или низкой самооценки. Обман, ложь и обман — одни из самых старых форм самосаботажа в книге, но для того, чтобы принять это, требуется радикальное внутреннее осмысление и честность.

Неразрешенное горе

Скорбь — это нормальная и естественная реакция на утрату или изменение любого рода. Это не патология и не дефект личности. Это происходит не только тогда, когда мы теряем супруга, ребенка или родителя, и определенно не делает нас слабыми или менее достойными для того, чтобы пережить это. Горе возникает по-разному, и, если вы не разрешите его, вы быстро обнаружите, что ищете саморазрушительные способы облегчить свою боль.

Утрата идентичности

Когда мы теряем самоощущение, мы начинаем искать его в странных и неожиданных местах. Мы можем потерять важные части нашей основной личности, когда переживаем важные жизненные события, такие как смерть, брак или даже потеря карьеры. Эти серьезные потрясения вызывают сдвиги в нашей личности и в том, как мы видим себя, вынуждая нас — часто — слепо проникать в мир в поисках чего-то, что может снова соединить нас с нашим смыслом.

Физическая, эмоциональная или психическая нестабильность

На очень примитивном уровне мы ожидаем чувствовать себя в безопасности в наших домах, наших сообществах и наших отношениях.Когда мы теряем это чувство безопасности, это может иметь серьезные последствия для нашего самоощущения, а также для нашего психического и эмоционального благополучия. Нарушение физических, эмоциональных или умственных препятствий может ввергнуть нас в совершенно разрушительное поведение и действия, которые не только не соответствуют характеру, но и являются токсичными для нас и тех, кого мы любим.

Большинство статей и книг по саморазвитию ориентированы на жертв предательства. Может быть трудно восстановить свою жизнь после того, как вы предали доверие того, кто вам дорог.Научиться строить открытые и значимые отношения сложно, но еще труднее восстановить их после разрыва этого священного и всеобщего доверия. Если вы предали кого-то, кого любите, используйте эти 7 техник, чтобы вернуться на правильный путь и снова вернуться к истине.

1. Откройтесь

Первый шаг к восстановлению доверия всех, кого мы нарушили, — это открыть им всю нашу правду. Неважно, рылись ли вы в вещах своего лучшего друга или совершили самые отвратительные поступки за спиной супруга, если вы хотите вернуться на правильный путь, вы должны начать с открытия и сделать это, прежде чем вас поймают. .

Откройте — и начните этот процесс с себя. Будьте честны в том, что вы сделали, и будьте предельно честны с самим собой, объясняя, почему вы это сделали. Вы не были одержимы, и никто не заставлял вас делать то, что вы делали. Вы сделали осознанный выбор и действовали в соответствии с ним, и теперь вы находитесь на перекрестке, через который проходит единственный путь домой.

Узнайте, кто вы и что вам нужно. Четко сформулируйте, что вам нужно сообщить другу или любимому человеку, и сделайте это, не вздрагивая.Вам не нужно нагромождать лишний стыд, и вам не нужно чрезмерно осуждать. Откройтесь о том, где вы находитесь и что чувствуете, и проявите порядочность, чтобы выказать своему другу или партнеру уважение и искренние извинения.

2. Заключите пакт честности

Как только яд обнаружится, начните бороться с ним, взяв на себя обязательство честного и открытого будущего. Чтобы снова проявить себя, потребуется время, но в этом и заключается суть пакта честности; каждый день делать понемногу, чтобы доказать, что партнерство выгодно.

Заключите договор честности с человеком, которого вы обидели, и выберите более честный канал общения в будущем, даже если эти истины трудно высказать и еще труднее проглотить. Мы можем добиться большей честности в своей жизни, если будем готовы сами слышать правду.

Будьте терпеливы и откровенно относитесь к своим чувствам, когда они происходят, вместо того, чтобы ждать, пока они разложатся в темноте. Будьте честны со своими потребностями, так же как и со своими эмоциями, и помните, что вы не читатель мыслей и не эксперт по языку тела.Гадание на игры каждый раз равносильно разочарованию, так что будьте честны в том, что вам нужно из вашего пакта честности.

3. Ответьте на вопросы

Когда мы сталкиваемся с нашим предательством, это может быть трудно переварить, не говоря уже о том, сколько боли мы причинили в результате нашего неправильного выбора и поведения. Проблема, однако, в том, что мы не можем выбирать, как мы причинять людям боль, и мы не можем выбирать, как они разрешают эту боль. Если вы обидели кого-то и у него есть вопросы — отвечайте на них и не уклоняйтесь от правды (потому что, в конце концов, ущерб уже нанесен).

Избегайте усиления защиты и старайтесь сохранять спокойный, уравновешенный и ровный тон во время разговора. Не перебивайте их и не пытайтесь придать розовый оттенок тому, что вы сделали, кладя вещи на толстые или уклоняясь от деталей, которыми вам неудобно делиться.

Часть отношений — будь то дружба, романтические отношения или деловое сотрудничество — это взаимный и понятный уровень доверия к неотъемлемому. Это также означает признание и помощь нашим друзьям разрешить их горе; особенно когда мы виноваты.Даже если вы думаете, что вопрос глупый или повторяющийся, ответьте на него, не становитесь резким и не перекладывайте вину. Восстановление начинается с ответов, и вы единственный, кто может их дать.

4. Прекратите обесценивать чувства других

Один из самых токсичных моделей поведения тех, кто предает окружающих, — это их постоянное обесценивание чувств этих людей. Чтобы жить более комфортно со своей собственной виной, предатели часто оспаривают и преуменьшают чувства окружающих.Когда их партнер начинает сомневаться в их поведении, они меняют тему или вскакивают, чтобы перевернуть сценарий, снимая с себя вину и полностью превращая разговор в другого зверя.

Если вы действительно стремитесь исправить отношения, которые были брошены в тупик из-за ваших неосторожных или обидных действий, тогда вам нужно перестать обесценивать чувства других и прислушиваться к их мнению, когда они сообщают, что они чувствуют.

Вам не обязательно соглашаться с тем, что говорит ваш друг, супруга или партнер.Вам даже не нужно воспринимать это как реальность, но вы должны слушать это, и вам нужно дать им время, чтобы выразить то, что они чувствуют, а также свои потребности. Не меняйте тему и не говорите им, что они «глупые» или «с которыми трудно иметь дело». У всех нас есть чувства по какой-то причине, и эти чувства заслуживают уважения; основаны они на реальности или нет.

5. Практикуйте терпение

Терпение — ключ к исцелению не только наших отношений с другими, но и наших отношений с самими собой.Возвращение после предательства — это процесс для вас и человека, которого вы обидели. Таким образом, вы должны набраться терпения и понимать, что для вас обоих будут приливы и отливы, и не все будет так гладко, как вам хотелось бы.

Поймите, что восстановление доверия может занять больше времени, чем вы думаете. Поймите, что вы можете вообще никогда не вернуть это доверие. Времени, как мы его понимаем, на самом деле не существует, особенно когда дело касается исцеления. Примите тот факт, что вы не можете заставить вещи двигаться быстрее, и примите то, что процесс займет столько времени, сколько потребуется.

Извинения редко являются концом дела, скорее, они лишь отправная точка. Будьте терпеливы по отношению к себе на пути к честности, и будьте терпеливы и с пострадавшей стороной. Потребовалось время, чтобы втянуть вас в этот беспорядок, и время, чтобы вытащить вас отсюда. Никто из нас не совершенен, но все мы можем стать лучше… когда принимаем сознательное решение быть.

6. Перестаньте оправдываться и начните брать на себя ответственность

Мы используем отговорки, чтобы рационализировать свои действия и оправдать плохое поведение, к которому мы принимаем сознательное решение.Проблема, однако, в том, что эти рационализации и оправдания лишают нас возможности использовать истинное исцеление или выздоровление от наших самых бедных инстинктов и побуждений.

Перестаньте оправдываться, честно и открыто взглянув в глаза реальности. Перестаньте обвинять людей вокруг вас в несчастьях, которые продолжают постигать вас, и шагните в неизвестность, зная, что все мы просто делаем все, что в наших силах.

Принятие на себя ответственности начинается с принятия нашей личной роли в том, как все происходит вокруг нас, и заканчивается осознанием того, что только вы несете ответственность за то, как вы реагируете на стрессоры и препятствия, которые жизнь выбирает для вас.Стройте планы и рискуйте, но перестаньте винить других за неправильный жизненный выбор, который вы делаете. Единственный человек, который может предать доверие своих близких, — это вы.

7. Сосредоточьтесь на восстановлении, а не на результатах

Когда мы пытаемся что-то исправить, мы хотим видеть мгновенные результаты. Но восстановление работает не так. Вернуться из жизни, полной предательства и обмана, непросто, но со временем это возможно. Если вы хотите стать лучше и не хотите лгать окружающим, вам нужно сосредоточиться на нашем возвращении к честности, а не на мгновенных сообщениях с указателями, которые подтверждают направление, в котором вы движетесь.

Сосредоточьтесь на положительных намерениях, которые лежат в вашем сердце, и сделайте их центром всего, что вы делаете. Будьте терпеливы и сострадательны; Поймите, что все хорошее требует времени, и каждая рана требует открытого пространства и чистого воздуха для заживления.

Нарушение добросовестности трудно преодолеть. Это унизительный опыт, и это похоже на йо-йо, несмотря на наши отчаянные попытки втиснуть его в какое-то предсказуемое пространство. Когда вы кого-то предаете, ставки высоки, и это делает ставки еще выше, когда мы пытаемся выздороветь и вернуться к честности и счастью.Этот кризис может привести к углублению ваших отношений, но вы никогда не узнаете этого, пока не увидите свой путь через огонь выздоровления. Доверяйте себе и процессу. Это взлеты и падения.

Предательство — сложная тема, сложное и разрушительное событие, от которого мы должны найти исцеление. Утрата доверия друзей, семьи и близких может стать одним из самых болезненных переживаний, которые мы можем вынести, но мы должны исправить ошибки, которые мы создали, и найти путь к здоровым и сбалансированным отношениям.Однако это путешествие требует времени, а также огромных знаний и приверженности делу, которое больше, чем мы сами.

Если вы предали кого-то, о ком заботитесь, не обесценивайте его эмоции и не унижайте их выражение эмоций. Найдите время, чтобы понять, что вы сделали и почему вы это сделали, и сообщите об этом любимому человеку, когда будете готовы (но до того, как вас поймают). Стремитесь к честному будущему, ответьте на их вопросы и начните брать на себя ответственность за причиненную вам боль.Хотя мы, возможно, не собираемся причинять вред тем, кого любим своим поведением, мы делаем это, и мы не можем выбирать, как они исцеляются и находят свое решение. Сосредоточьтесь на своем выздоровлении и проявите терпение к процессу. Эта боль не возникла в одночасье, и она не пройдет в одночасье. Дайте себе время и пространство, необходимые вам обоим для исцеления, чтобы вы могли найти путь к лучшему завтра.

Когда друг обманывает вас

Один из способов, которым дружба помогает нам, — это предоставление нам безопасного места, где мы можем поделиться своими заботами и заботами.Когда вы чувствуете себя комфортно с другом и разделяете доверие, вы надеетесь, что ваш друг отнесется к этой информации с заботой. Но что происходит, когда они предают ваше доверие?

Ваш друг знает, насколько серьезным был этот промах?

Возможно, ваш друг не знает, насколько конфиденциальной была информация, которой вы поделились. Может быть, они свободно делятся подробностями своей жизни и в результате не думают, что то, что они делают, имеет большое значение. Прежде чем расстраиваться из-за друга, позвольте ему сомневаться, но сначала поговорите с ним.

Другая возможная причина в том, что, возможно, ваш друг просто болтует и иногда упускает из виду. Рассказав им, насколько важна эта ситуация для вас, вы поможете им уважать вашу конфиденциальность в будущем.

Определите, хотел ли ваш друг причинить вред

Возможно, ваш друг ничего не имел в виду, позволив вашему секрету ускользнуть, или они, возможно, хотели причинить вам боль. Выясните, какой из них, отойдя при необходимости на некоторое расстояние. Не просто реагируйте, а обдумывайте это. Затем поговорите со своим другом.Узнайте, что у них на уме и каковы были их намерения.

Уходи прочь, если твой друг хотел причинить тебе вред

Если ваш друг раскрыл вашу тайну по той причине, что он хотел причинить вам боль или смутить вас, то пришло время переоценить дружбу. Возможно, у вас и вашего друга в последнее время были тяжелые времена, и поэтому они решили поговорить о вас с другими. Или, может быть, они боролись с некоторыми собственными проблемами и хотели задеть ваши чувства, чтобы почувствовать себя лучше.

Это не хорошие оправдания для поддержания дружбы, но они помогут вам немного проникнуть в образ мыслей вашего друга. Однако, даже если друг был раздражен вами или чувствовал себя подавленным, это не значит, что он обманул вашу уверенность. Вам нужно иметь серьезные отношения по душам, если вы хотите остаться с ними друзьями.

Чаще всего вам захочется уйти от друга, который предает вас таким образом. Если вы решили так поступить, не испытывайте чувства вины за прекращение дружбы.Это была дружба, которая исчерпала себя, и вы многому научились на ее основе, и благодаря этой дружбе вы станете лучшим другом в будущем.

Возьмите на себя ответственность рассказывать о своих секретах

Даже если ваш друг болтал о вещах, именно вы с самого начала поделились секретом. Вы должны взять на себя ответственность за это. Когда ты так откровенен со своей жизнью, всегда есть опасность, что кто-то (даже друг) может принять ее неправильно или поделиться ею с кем-то другим.

Будьте осторожны, двигаясь вперед, но не настолько, чтобы бояться быть искренними с людьми. Баланс есть. Некоторые друзья заслуживают вашего доверия, а некоторые нет. Проводите время с людьми, чтобы знать их достаточно хорошо, чтобы решить, можно ли доверить им свои самые сокровенные чувства.

55 цитат о предательстве

Откройте для себя лучшие цитаты и высказывания о предательстве с изображениями. Мы составили список из 55 величайших высказываний о предательстве. Не стесняйтесь делиться.

Лучшие цитаты о предательстве

1.«Самое печальное в предательстве — это то, что оно никогда не исходит от ваших врагов».

2. «Жизнь научила меня, что нельзя контролировать чью-то преданность. Независимо от того, насколько хорошо вы к ним относитесь, это не значит, что они будут относиться к вам так же. Независимо от того, насколько они значат для вас, это не означает, что они будут так же ценить вас. Иногда люди, которых вы любите больше всего, оказываются людьми, которым можно доверять меньше всего ».

3. «С предательством никогда не бывает легко справиться, и нет правильного способа принять его.»- Кристин Фихан,

4. «Ничто так не ранит, как разочарование в единственном человеке, который, как вы думали, никогда не причинит вам вреда».

5. «Постарайтесь не нервничать из-за сомнительных людей, которые предали вас. Я знаю, что это больно, но правда в том, что они всегда были теневыми, они никогда не изменятся, и тебе на самом деле сейчас намного лучше, потому что ты хотя бы знаешь, кто они на самом деле ».

6. «Иногда человек, за которого вы приняли пулю, находится за спусковым крючком.”

7. «Предательство не только разбивает тебе сердце, но и омрачает твою душу. Вы никогда не забудете боль, как туман, которая навсегда останется в глубине вашего разума ».

8. «« Более постыдно не доверять нашим друзьям, чем быть обманутыми ими ». — Конфуций

9. «Для меня предательство хуже смерти. Видишь ли, я мог зачать смерть, но не мог представить себе предательства ». — Малькольм Икс

10.«Худшая ошибка, которую может совершить мужчина, — это предать женщину, которая на самом деле боролась за него с миром, стояла рядом с ним и поддерживала его, когда он переживал самое худшее в своей жизни».

11. «Если вас предали, немедленно отпустите разочарование. Таким образом, горечь не успевает пустить корни ». — Тоба Бета

12. «Самая страшная боль — это предательство, потому что это означает, что кто-то захочет причинить вам боль, просто чтобы почувствовать себя лучше».

13.«Я не плачу из-за тебя; ты этого не стоишь. Я плачу, потому что мое заблуждение о том, кем ты был, было разрушено правдой о том, кто ты. — Стив Мараболи

14. «Иногда, вместо того, чтобы обижаться, нужно смотреть на предательство как на подарок. Это значительно упрощает его подметание и выброс вместе с остальным мусором. А почему это спросите вы? Потому что мусор начинает вонять . .. и когда это происходит, он теряет ценность в вашей жизни ». — Донна Шенрок

15.«Когда кто-то предает вас, это отражение их характера, а не вашего».

16. «Один из самых тяжелых уроков в жизни — это отпустить. Будь то вина, гнев, любовь, потеря или предательство. Изменения никогда не бывают легкими. Мы боремся, чтобы держаться, и мы боремся, чтобы отпустить. Если тебе было больно. пока он не разобьет вашу душу на части, ваш взгляд на жизнь определенно изменится, и никто и ничто в этом мире не сможет больше навредить вам ». — Мариз Рейес

17. «Остерегайтесь человека, который наносит вам удар, а затем сообщает всему миру, что у него кровотечение!» — Джилл Блейквей,

18.«Простите себя за слепоту, которая поставила вас на путь предавших вас. Иногда доброе сердце не видит плохого ».

19. «Когда вы понимаете, что вас глубоко предали, вас действительно охватывает страх. Это то, что вы чувствуете в первую очередь. А потом гнев и разочарование. Потом разочарование и разочарование ». — Хосе Н. Харрис

20. «Некоторые люди готовы пожертвовать годами дружбы, чтобы хоть немного попасть в центр внимания». — Лорен Конрад

21.«Даже люди, которые предают вас, являются частью плана».

22. «Предательство настолько эмоционально заряжено, потому что акт предательства нарушает основное соглашение пары — обещание заботиться друг о друге и обеспечивать безопасность друг друга».

23. «Иногда самые близкие люди предают вас, и ваш дом больше не то место, где вы можете быть счастливы». — Кристин Каст

24. «Честный враг лучше ложного друга. В случае сомнений обращайте больше внимания на то, что люди делают, а не на то, что они говорят.Действия не только говорят громче, чем слова, их труднее подделать ». — Нулевой декан

25. «Честный враг всегда лучше друга, который лжет. Уделяйте меньше внимания тому, что говорят люди, и больше внимания тому, что они делают. Их действия покажут вам правду ».

26. «Худшее чувство в мире — знать, что тебя использовали и лгали те, кому ты доверял».

27. «Предайте друга, и вы часто обнаружите, что испортили себя.»- Эзоп

28. «Любовь приходит к тем, кто все еще надеется после разочарований, кто все еще верит после предательства и кто все еще любит после того, как им было больно».

29. «Жизнь не в том, кто настоящий для вас в лицо, а в том, кто настоящий за вашей спиной».

30. «Те, кто не знает ценности верности, никогда не смогут оценить цену предательства».

31. «Я думаю, что если бы люди могли войти в человека, которого предала любовь всей их жизни, и почувствовать агонию, которую это вызывает, ни один человек не хотел бы причинить кому-то такую ​​боль и душевную боль.”

32. «У меня может быть много вещей, и даже больше, чем я не являюсь, но я бы никогда не сделал с тобой того, что ты сделал со мной, и я думаю, это говорит о многом». — Джессика Катофф

33. «Трудно кому-то доверять, когда единственный человек, которому вы полностью открылись, — это тот, кто позже полностью вас предал».

34. «Настоящее предательство — это забыть себя».

35. «Ножи предательства и драмы глубоко режут и раняют… но они также убирают чепуху и раскрывают ваших настоящих друзей.»- Стив Мараболи

36. «Нет ничего хуже, чем предавать себя».

37. «Верны раны друга, но поцелуи врага обманчивы».

38. «Я сожалею, что открылся некоторым людям, они не заслужили знать меня таким».

39. «« Молчание — верный друг, который никогда не предаст ». — Конфуций

40. «Я достаточно взрослый, чтобы простить тебя, но я недостаточно глуп, чтобы снова тебе доверять.”

Популярные цитаты о предательстве

41. «Предательство — обычное дело для людей без совести». — Тоба Бета

42. «Я никогда не смогу причинить ему столько боли, чтобы его предательство перестало причинять боль. И это болит во всех частях моего тела ». — Вероника Рот

43. «Самая страшная боль в мире выходит за рамки физической. Даже больше, чем любая другая эмоциональная боль, которую можно почувствовать. Это предательство друга ». — Хизер Брюэр

44. «Легче простить врага, чем простить друга.»- Уильям Блейк

45. «Верите ли вы, что мужчина может по-настоящему любить женщину и постоянно ее предавать? Неважно физически, но предай ее в его разуме, в самой «поэзии его души». Что ж, это непросто, но мужчины делают это постоянно «. — Марио Пузо

46. «Чтобы было предательство, сначала должно было быть доверие». — Сюзанна Коллинз

47. «Мы встретились менее недели назад, и за это время я только солгал, обманул и предал вас. Я знаю. Но если вы дадите мне шанс … все, что я хочу, это защитить вас.Быть рядом с тобой. Пока я могу. — Марисса Мейер,

48. «Трудно сказать, у кого твоя спина, от кого она достаточно длинна, чтобы ударить тебя в нее». — Николь Ричи

49. «Ей единственный путь домой — предать друга».

50. «Раньше я рекламировал свою лояльность, и я не верю, что есть хоть один человек, которого я любил, которого я в конце концов не предал бы». — Альбер Камю

51. «Гордость заставляла ее бежать, когда любовь предавала ее». — Сьюзан Элизабет Филлипс,

52.«Тот, кто сделал больше, чем кто-либо другой, чтобы вытащить ее из пещер ее тайной, свернутой жизни, теперь бросил ее в более глубокие тайники страха и сомнения. Падение было сильнее, чем она когда-либо знала, потому что она так далеко отважилась на эмоции и отдалась им ». — Анаис Нин

53. «Когда ты о ком-то заботишься, ты не можешь просто отключить это, потому что узнаешь, что он тебя предал». — Паула Стоукс,

54. «Не совсем понимаю, почему. Но … вы перестаете любить кого-то только потому, что он вас предает? Я так не думаю.Вот почему предательство так больно — боль, разочарование, гнев… и я все еще любил ее. Я все еще делаю.» — Брэндон Сандерсон,

55. «Touch. Именно прикосновение является самым смертельным врагом целомудрия, верности, моногамии, аристократии с ее кодексами, условностями и ограничениями. Прикосновением мы предаем и предаем других … случайное прикосновение к плечу или прикосновение рук … руки, положенные на плечи в жесте комфорта, который лежит как вор, который берет, не дает, что хочет, не предлагает, который пробуждает, а не умиротворяет.Когда одна плоть ждет, электричество возникает при простейшем контакте ». — Уоллес Стегнер