Можно ли беременным пить отвар ромашки: Ромашка при беременности при простуде — www.wday.ru

Ромашка при беременности / чай, отвар, настой /

Женщинам в «интересном» положении приходится отказаться от целого ряда медикаментов, негативно влияющих на будущего ребенка. В этом случае повысить иммунитет и избавиться от недомоганий помогают лекарственные травы. Ромашка при беременности используется достаточно часто. Но безопасно ли это растение для будущих мам и их малышей. Можно ли пить ромашку при беременности?

---

 

Содержание:

 

Ромашка для беременных заменяет некоторые медикаменты

Мнение врачей: можно ли ромашку при беременности?

Рецепты спокойствия

Противопоказания и побочные эффекты

 

---

 

Ромашка аптечная — королева фитотерапии.

Жители Древней Греции активно использовали это растение в качестве лекарства от самых разных болезней. В современном мире ромашка по-прежнему остается лидером в фармакологической промышленности.

 

 

 

Ромашка для беременных заменяет некоторые медикаменты

 

Зачастую воспалительные процессы в начале беременности можно лечить исключительно аптечной ромашкой. Врачи рекомендуют использовать ее в качестве антисептического средства для обработки ран. Ромашкой разрешено полоскать ротовую полость.

 

Список лечебных свойств цветка велик:

 

• употребляя отвар ромашки, можно забыть о газообразовании;
• ромашка способна облегчить запоры;
• еще одно полезное свойство ромашки – успокаивающее: растение избавляет от депрессивных состояний, расслабляет;
• подходит ромашка и в качестве обезболивающего средства: употребление цветочного чая снимает головную боль, спазмы;
• растение помогает победить стоматит и другие заболевания, поражающие ротовую полость;
• помогает ромашка и при воспалении половых органов: с ней делают компрессы и ванночки.

 

 

Настой ромашки при беременности поможет избавиться от тошноты, эффективно снять токсикоз. Часто настой прописывают женщинам, страдающим бессонницей. Растение активизирует иммунную систему, обогащая женский организм такими элементами, как кальций и магний.

 

 

Мнение врачей: можно ли ромашку при беременности?

 

Специалисты утверждают – соблюдение дозировки и всех рекомендаций врача, касающихся аптечной ромашки, делают ее употребление совершенно безопасным. На всех этапах вынашивания ребенка успокоиться, вылечить ангину и избавиться от боли в суставах можно с помощью этого удивительного растения.

 

 

 

Рецепты спокойствия

 

Нервы на пределе? Подкрался токсикоз? В этом случае можно пить ромашку при беременности, не опасаясь побочных эффектов.

 

Стоит готовить ее по таким рецептам, которые не принесут вреда

 

1. Отвар ромашки – при беременности самое распространенное средство.

 

Готовят его из сухих цветов полезного растения. Вариантов приготовления отвара несколько:

 

• Понадобится 500 миллилитров воды и двадцать граммов цветов (около четырех столовых ложек). Около десяти минут будущий отвар необходимо томить на медленном огне. Затем состав нужно убрать с огня, дать настояться около двадцати минут. Перед употреблением ромашковый отвар стоит процедить.

• Для второго варианта понадобится 5 столовых ложек цветов и стакан кипятка. Ромашку нужно залить горячей водой и полчаса варить на маленьком огне. Затем отвар необходимо охладить. Хранить его можно только в прохладном месте, срок хранения не должен превышать двух дней.

 

 

2. Ромашковый чай при беременности поможет избавиться от бессонницы.

 

Полезный напиток лучше готовить самостоятельно. В термос нужно положить столовую ложку солнечных цветов, залить 200 мл кипящей воды и оставить на три-четыре часа. Затем настой нужно процедить. Можно добавить немного меда. Подойдет он не только для внутреннего употребления: настой можно использовать для компрессов и полоскания рта.

 

Будущим мамам употреблять цветы королевы лугов можно и в косметических целях!

 

Очищение кожи	Отвар ромашки необходимо процедить и разлить в формочки. Кубиками льда можно протирать проблемную и тусклую кожу.
Припухлость век	Тампоны, смоченные в настое растения, рекомендуется прикладывать к векам на две-три минуты утром и вечером.
Уход за волосами	На полтора литра воды понадобится стакан ромашкового настоя. Составом нужно ополаскивать волосы. Уже через пару недель они станут более здоровыми и гладкими.

 

 

 

 

Противопоказания и побочные эффекты

 

Вопрос о том, можно ли беременным пить ромашку – беспокоит многих будущих мам. Цветы земного солнышка – просто кладезь полезных веществ. Однако, существует ряд противопоказаний.

В первую очередь, употребление ромашкового чая или отвара запрещено беременным женщинам с индивидуальной непереносимостью. Проверить, есть ли аллергия на аптечную ромашку, очень просто: достаточно пропитать ватку отваром и приложить ее к локтевому сгибу. Если в течение суток на коже не появится раздражения и шелушения, ромашку можно употреблять внутрь.

Употреблять ромашковый настой следует с осторожностью, ни в коем случае нельзя им злоупотреблять. Максимальная дозировка – два стакана в сутки. Употребление большего количества ромашки приводит к маточному тонусу, возникает риск преждевременных родов. Кстати, по этой же причине нельзя спринцеваться отваром ромашки!

Как и любые другие травы, ромашку необходимо употреблять внутрь с особой осторожностью. Лучше, если прием растения будет контролировать квалифицированный врач.

---

 

Ромашка лекарственная Лекарственные травы и растения

 

можно пить или нет отвар и чай на ранних сроках

Средства на основе ромашки издавна применяли для лечения женских болезней. Особенно эта тема актуальна во время вынашивания, когда использовать препараты, обладающие большим списком противопоказаний, нельзя. Ромашка — безопасное и эффективное средство при беременности от некоторых заболеваний, но злоупотреблять ею вредно, недаром в названии указывается слово «лекарственная».

Применять растение можно несколькими способами:

• заваривать лечебный чай – трава противопоказана женщинам в первом триместре, особенно в высокой концентрации;
• готовить отвар – начиная с 18-20 включительно до 34-38 недели его можно употреблять при проблемах с желудком и кишечником;
• делать настой и купировать им начало простуды, ОРВИ, ангины, стоматита;
• заваривать цветки ромашки для промывания носа, укрепления волос и ногтей;
• применять растение для ингаляций от кашля – безопасно во 2-3 части вынашивания.

Прислушивайтесь к рекомендациям доктора

Первый триместр беременности требует особого внимания к здоровью женщины. Применение даже самых безопасных средств осложняет вынашивание и привести к выкидышу. Не исключение и ромашка, нельзя использовать растение без предварительной консультации с доктором.

Когда ромашка противопоказана

Осторожно!
Использование ромашки при беременности важно проводить осторожно. Дело в том, что даже привычные средства на основе этой травы отличаются высокой концентрацией и включают дополнительные агрессивные вещества. Отвар и таблетки с содержанием ромашки способны усилить тонус матки по причине стимуляции выработки эстрогенов яичниками.

К тому же, переизбыток этих веществ провоцирует у будущей матери излишнюю раздражительность, возбуждение, нарушения сна – не лучшие эмоции в период вынашивания ребенка. Поэтому до 13 недель средства на основе растения, кроме слабо заваренного чая, лучше не использовать.

Дополнительные противопоказания к применению ромашки при беременности:

• дискомфорт и тянущая боль внизу живота;
• ощущение, будто в брюшной полости находится камень;
• выделения из влагалища непривычной консистенции с резким запахом;
• предрасположенность к аллергии по типу крапивницы и других кожных высыпаний;
• повышенная кислотность желудочного сока;
• нерегулярный стул с преобладанием диареи.

На любом сроке нельзя применять ромашку для спринцевания, а готовить на ее основе составы для наружного подмывания можно. Отвар растения, который не рекомендуется принимать внутрь в первом триместре, разрешен к использованию во втором и третьем, он хорошо снимает головные и желудочные боли, избавляет от спазмов и воспаления.

Чем полезна ромашка для беременных

В лекарственном растении содержится природное антисептическое вещество хамазулен, оно помогает справиться с инфекциями, обладает успокаивающими и заживляющими свойствами.

Польза ромашки для женщин в период беременности в следующем:

• ослабление признаков токсикоза, которые досаждают в первом триместре вынашивания;
• устранение болей и процессов брожения в кишечнике;
• облегчение протекания патологий дыхательных путей;
• оздоравливающий эффект для десен, миндалин и слизистой горла;
• купирование головной боли, предотвращение бессонницы и депрессии;
• обезболивание и снятие спазмов желудка;
• заживление ран благодаря каротину, веществу, ускоряющему процессы регенерации;
• снижение аллергических реакций за счет присутствия в растении азулена.

Наблюдение
Во время беременности организм женщины ослаблен, из-за чего его часто атакуют болезнетворные бактерии и вирусы. Ромашка укрепляет общий и местный иммунитет, обладает противовоспалительными и антисептическими свойствами. С помощью растения можно избавиться от кашля, воспаления горла и носа, укрепить волосы и ногтевые пластины, справиться со стоматитом.

Инструкция по применению аптечной ромашки

На основе лекарственного растения можно готовить наружные средства и составы для внутреннего приема. Они помогают купировать воспалительные процессы, укрепляют, придают сил и успокаивают. Перед тем, как использовать рецепты из народной копилки, важно посоветоваться с наблюдающим врачом относительно противопоказаний и побочных действий.

Чай с ромашкой

Мнение эксперта
Боровикова Ольга
На ранних сроках беременности лучше отказаться от чая с ромашкой, либо заваривать его в совсем слабой концентрации. Напиток готовят, заливая сухую траву в количестве 1 ч.л. 500 мл горячей воды и плотно прикрывая крышку чайничка. Спустя 10 минут заваренную смесь процеживают и употребляют внутрь. Елена Березовская, автор книги «Лекарственные травы и беременность», советует комбинировать ромашку и зеленый чай, мяту, женьшень и прочие целебные растения для достижения лучшего результата.

Во время поздних сроков вынашивания можно выпивать один чайничек напитка, разделив дозу на несколько приемов. Если у будущей матери нет аллергии на мед и не противопоказана ромашка, продукт пчеловодства добавляют в чай одновременно с кусочком лайма или лимона. Можно приготовить напиток самостоятельно из сухого сырья, либо приобрести его в аптеке, расфасованным в пакетиках.

Отвар ромашки

Чтобы приготовить отвар для внутреннего приема и наружного применения, 4 столовых ложки сухого сырья греют на водяной бане в 300 мл кипящей воды на протяжении получаса. После того, как состав остынет, его следует процедить и хранить в прохладном месте 1-2 суток.

Принимать внутрь отвар нужно после трапезы 2-3 раза в день по 50-100 мл. Он помогает при изжоге, боли в желудке, спазмах кишечника, повышенном газообразовании, если нет противопоказаний. Можно использовать отвар наружно – от прыщей, раздражения на коже, мелких морщин и пигментных пятен.

Средство помогает укрепить волосы, если ополоснуть их после мытья, просушить и расчесать, не смывая состава. Хорошо использовать отвар при гингивите, стоматите и пародонтозе в виде состава для полоскания ротовой полости.

Настойка ромашки

Для приготовления настоя берут 4 столовые ложки сухих соцветий ромашки, заливают кипятком в объеме 200 мл и оставляют в термосе на 3 часа. По прошествии времени процеживают и пьют по 50 мл четырежды в день.

Настой можно применять для лечения:

• воспалений в ротовой полости – ангины, фарингита;
• поражений кожи – экземы, аллергических высыпаний, царапин;
• акне, угрей;
• повышенного потоотделения – использовать как раствор для протирания;
• воспаления дыхательных путей.

Нельзя настаивать ромашку на спирту во время беременности, допускается лишь заваривание кипятком. При поражениях кожи можно смачивать настоем салфетку и прикладывать как компресс на 1-2 часа, либо замораживать на его основе кубики льда и протирать ими пораженные места.

Правильное приготовление

Можно ли пить ромашку при простуде и в каких количествах

При обнаружении первых признаков ОРВИ беременной стоит сразу начинать прием ромашки, поскольку аптечные препараты от гриппа противопоказаны даже на поздних сроках.

Можно применять состав на основе соцветий следующими способами:

• принимать внутрь остуженный отвар по 1/3 стакана трижды в сутки;
• полоскать горло 4-5 раз в день составом из столовой ложки высушенной травы, настоянной в крутом кипятке 20 минут;
• обрабатывать слизистую зева ромашкой, сваренной в стакане воды с добавлением борной кислоты на кончике ножа;
• делать ингаляцию со смесью сухих соцветий, меда и соды;
• вдыхать пары эфирного масла ромашки, добавленного в блюдце с водой по 5 минут ежедневно.

Во втором-третьем триместре беременности перечисленные рецепты применяют без опасения, на начальных сроках вынашивания важно проконсультироваться с доктором.

Сочетание трав с ромашкой

Безусловно, ромашковый чай и отвар полезны для устранения признаков многих заболеваний.

Но для усиления целебных свойств растения его можно сочетать с другими:

• чай с ромашкой, мелиссой и мятой – помогает справиться с головной болью, нервозом, токсикозом, болями в желудке;
• липа – в сочетании с ромашкой дает потогонный и противовоспалительный эффект при простуде. Добавление в напиток ложки меда дополнит действие укреплением иммунитета и предотвращением дальнейшего развития ОРВИ;
• шалфей – заживляет раздраженную и поврежденную слизистую, усиливает эффект ромашки в борьбе с тонзиллитом, фарингитом и ларингитом у беременных;
• шиповник – добавление его в ромашковый чай повышает сопротивляемость организма, укрепляет нервную систему, регулирует обмен веществ, устраняет тошноту и симптомы гастрита;
• календула – трава с мощными противовоспалительными и обеззараживающими свойствами. Ее хорошо применять для проведения ингаляций вместе с ромашкой, помогает от влажного кашля, успокаивает раздраженный эпителий ротоглотки.

При повышенной нервной возбудимости у женщин на 2-3 триместре беременности полезно готовить чай из ромашки, добавляя туда жасмин и лаванду – они успокаивают и снимают стресс. Чтобы насытить организм питательными веществами и витаминами, можно сдобрить ромашковый напиток медом, лимоном, апельсиновой коркой, анисом, корнем имбиря (при отсутствии противопоказаний).

Вкусный чай

Ингаляция ромашкой от кашля

Если простуда осложнилась влажным или сухим кашлем, можно применять ромашку для проведения ингаляций – с небулайзером и паровых. Дышать рекомендуется над смесью трав, добавляя в воду не только ромашку, но также отвар листьев эвкалипта, мяты, шалфея, подорожника, календулы. Состав не должен быть обжигающим, время процедуры 5-10 минут.

В небулайзере можно делать ингаляцию с препаратом Ротокан, он содержит экстракты лечебных противовоспалительных растений, в том числе и ромашки. Средство разбавляют физраствором и дышат через маску 10-15 минут 2-3 раза в день. При беременности можно чередовать ингаляции с лекарством с вдыханием простого раствора Натрия хлорида – он очищает дыхательные пути и облегчает приступы кашля.

Завариваем чай

Можно ли промывать нос ромашкой

Заваренные в кипятке сухие соцветия – отличный вариант избавиться дома от насморка и гайморита. Приготовленный теплый раствор набирают в спринцовку с мягким наконечником, вводят его в один носовой ход под давлением, чтобы жидкость вытекала из второго. Можно просто втягивать состав из ладони поочередно каждой ноздрей. Хорошо дополнить промывание ромашкой добавлением туда отвара шалфея.

Чем еще можно промыть нос во время беременности? Отлично помогает чередование процедур. Сначала носовые ходы обрабатываются содой и морской солью (по 0,5 ч.л. на 500 мл теплой воды), затем ромашковым отваром для заживления слизистой и предотвращения повторного инфицирования.

Очень нужное лекарственное растение

Польза и вред ванны с ромашкой

Неоценимую пользу может оказать прием лечебной ванны с отваром ромашки при следующих проблемах у беременной женщины:

• сухость кожи вследствие аллергии, трещины ступней;
• судороги в икроножных мышцах;
• повышенная нервная возбудимость и тревожность;
• нарушения сна;
• отечность по всему телу.

Важно принимать ванну из теплой, но не горячей воды, время одной процедуры – не дольше 20 минут. Стебли, листья и цветы растения заливают двумя литрами воды, кипятят в течение 10 минут, затем состав отцеживают и добавляют в ванну. Процедура вредна в первом триместре вынашивания, при болях внизу живота и индивидуальной непереносимости растения.

Отличный антисептик

Можно ли ромашкой сорвать беременность

Некоторые женщины, почитав материалы о негативном действии трав на плод, пытаются использовать ромашку для прерывания беременности. Действительно, при употреблении на раннем сроке чая и отвара на основе этого растения в сильной концентрации может повыситься уровень эстрогенов, выделяемых яичниками.

Но для провокации выкидыша придется пить такие составы целыми днями и в больших количествах. К тому же, организм здоровой женщины переживет небольшое увеличение объема эстрогенов, удачно сохранив вынашивание.

Если даже тонус матки резко повысится, аборт может произойти неполный, вызвав опасные осложнения для матери:

• кровотечение;
• необходимость выскабливания;
• беременность с сформировавшимися пороками развития у плода.

Применение ромашки для прерывания вынашивания врачи считают бесполезным, а в некоторых случаях и опасным мероприятием.

Отзывы

Ангелина, 32 года.

У меня третья беременность, но при первых признаках простуды я всегда применяла аптечную ромашку. По совету врача принимала внутрь чай с медом на ее основе, полоскала горло ромашкой и солью, делала ингаляции. Никакого вреда ни мне, ни малышам растение не принесло, наоборот, быстро позволяло справиться с ОРВИ и гриппом.

Дарья, 23 года.

У меня хронический гастрит, несмотря на молодой возраст. При беременности заболевание обострилось, стали беспокоить боли в желудке и кишечнике, повысилось газообразование. Делала настои с ромашкой и принимала трижды в сутки, начиная с 14 недель, помогало устранить спазмы, избавиться от изжоги и тяжести в животе.

Заключение

Отзыв эксперта
Боровикова Ольга
Ромашка – полезное и безопасное растение, если не злоупотреблять его применением, особенно на ранних сроках беременности. Соцветия можно комбинировать с другими лечебными растениями, использовать их для терапии воспалений, простуды, кашля, отеков, царапин в домашних условиях. При употреблении ромашкового отвара в первые 5-15 недель вынашивания важно консультироваться с доктором, во избежание осложнений и побочных действий народных рецептов.

Список литературы:

Машковский М.Д. (1977). «Лекарственные средства».

Первышина Г.Г., Ефремов А.А., Гордиенко Г.П., Агафонова Е.А. (2002). «К вопросу о содержании биологически активных веществ ромашки аптечной (Chamomilla recutita) и ромашки душистой (Chamomilla suaveolens), произрастающих в красноярском крае». «Медицина и здравоохранение».

Гергиевский, В.П. (1990). «Биологически активные вещества лекарственных растений. «Наука».

Вы тоже любите ромашку?

ДаНет

Информация, опубликованная на сайте Sberemennost.ru только для чтения и предназначена лишь для ознакомления. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций!

Можно ли ромашку при беременности пить, полоскать, спринцеваться, промывать нос, полоскать горло, делать ингаляции

Многие задаются вопросом о том, можно ли ромашку при беременности. Аптечную ромашку применяют как противовоспалительный, антисептический, обезболивающий, антигистаминный, общеукрепляющий препарат с давних времен. О полезных свойствах её можно говорить долго. Беременность – это период, когда в организме женщины происходят яркие перемены. В течении 9 месяцев, пока развивается плод, главная задача будущей мамы состоит в том, чтобы беречь своё здоровье, от которого зависит жизнь ребенка. К сожалению, организм матери достаточно уязвим, а в случае развития какого-либо заболевания применение эффективных медикаментов при беременности недопустимо. Проще говоря, остается выбирать наименьшее из зол – вылечить маму, но навредить ребенку, или искать альтернативные методы лечения. На помощь, как правило, издавна приходит фитотерапия.

Можно ли пить ромашку при беременности

Исходя из перечня противопоказаний, указанных на упаковке аптечной ромашки, беременным запрещено применять её для каких-либо целей, в том числе и лечебных. Правда, причина не указывается, а запрет банально обоснован тем, что действие ромашки на плод не изучено. Исходя из этого, можно сделать вывод о возможности применения отвара ромашки в случае острой необходимости, но в строго определенных дозах. При этом запрещается:

• пить крепкий настой,
• подмываться,
• делать спринцевание,
• пить отвар от кашля
• принимать ромашковый настой внутрь для других целей.

А вот дышать над ромашкой, полоскать рот, промывать нос ромашкой беременным можно.

Можно ли пить чай с ромашкой при беременности

Ромашковый чай имеет ряд положительный свойств:

• устраняет повышенное газообразование;
• избавляет от симптомов токсикоза;
• помогает решить проблемы со стулом;
• прекрасно обезболивает;
• насыщает организм матери калием и магнием;
• эффективно снимает стресс, успокаивает и расслабляет.

Не смотря на запрет применения внутрь ромашкового настоя или чая, практика показывает, что многие всё же прибегают к лечению ромашкой. Похоже, что люди безгранично доверяют ромашке, как проверенной временем панацее от всех болезней. Если вы всё же решили лечиться ромашкой, главное – не переусердствовать и не превышать допустимые дозы. Принимать ромашку следует только после разрешения врача, который определит способ лечения и дозировку.

Можно ли полоскать горло ромашкой при беременности

Всем известно о противовоспалительных и антибактериальных свойствах ромашки. Отваром ромашки эффективно лечат кожные воспаления, стоматиты и отек слизистой горла. Полоскание горла ромашковым отваром при ангине, ларингите и т. д. не только не противопоказано при беременности, но и зачастую рекомендовано в качестве альтернативы современным аптечным медикаментам.

Можно ли делать ингаляции с ромашкой

Дышать над ромашкой – один из способов её применения, который уж точно не принесет вреда. Ингаляции с ромашкой позволяют ей проникать глубоко в дыхательные пути и эффективно разжижать мокроту. При этом активные компоненты ромашки не всасываются в кровь, что обеспечивает возможность её применения в период вынашивания плода.

Можно ли спринцеваться ромашкой при беременности

Спринцевание при беременности проводят, как правило, с большой осторожностью. Любые манипуляции в этой части в период беременности запрещены, и проведение спринцеваний половых органов беременной должно иметь резкие причины. Спринцевания ромашковым отваром помогают при цистите, молочнице и на начальной стадии эрозии шейки матки. Но, как правило, врач назначает медикаментозное лечение, а лечением некоторых заболеваний и вовсе занимаются после родов (например, лечением эрозии).

👆 Можно ли пить ромашку при беременности

Для лечения болезней все мы используем аптечные препараты или народные средства, но в период беременности многие из них становятся недоступными, так как могут навредить организму. В связи с этим приходится ограничиваться безопасными методами терапии, а сегодня мы расскажем, можно ли пить ромашку беременным женщинам при простуде, от кашля или для лечения других болезней.

Известные полезные свойства ромашки

Положительные эффекты ромашки аптечной при беременности очень разнообразны. При грамотном использовании она безвредна и принимать ее можно на всех сроках. Таким образом, если вы привыкли пить ромашковый чай в пакетиках или лечиться самодельными настоями, вам нужно лишь придерживаться определенных правил. Если же до беременности вы были равнодушны к этому целебному ингредиенту, рекомендуем взять его на вооружение.

Можно ли беременным пить ромашку аптечную, вы теперь знаете, но чем именно она полезна рассмотрим далее:

• Успокаивает нервы, снимает стрессы, борется с депрессиями и апатией.
• Убирает головные боли, спазмы в желудке и другие дискомфортные ощущения.
• Полезна при вздутиях, запорах и метеоризме.
• Снимает проявления токсикоза.
• Рекомендуется при воспалениях и болезнях половых органов.
• Уменьшает воспаленность суставов.
• Обогащает организм магнием и кальцием.

Для получения вышеперечисленных эффектов нужно принимать чай или настой ромашки внутрь. Также существуют средства наружного применения, в частности, ванны с настоем ромашки, но это отдельный разговор.

Как правильно принимать отвар этой травы?

Ромашку беременным, когда болит желудок, горло или одолела простуда, следует пить в виде чая или настоя в сочетании с дополнительными травами. Полезные свойства ромашки быстро убирают ангину, ларингит и прочие болезни.

Настои ромашки можно применять при беременности против желудочно-кишечных нарушений, при диарее и спазмах в желудке. Если на ранних сроках возникает токсикоз, его симптомы ромашка способна быстро снять. С ромашковым чаем хорошо сочетается мята, укроп, семена тмина.

Для приготовления настоя необходимо смешать стакан кипятка с ложкой ромашки аптечной. В течение 20-30 минут нужно настоять и можно начинать прием. Ежедневно разрешается принимать не более двух чашек такого настоя или ромашкового чая в сутки. Желательно перед употреблением напитков проконсультироваться с врачом.

Ромашка на ранних сроках беременности

Читайте также

Разберемся, можно ли пить ромашку в первом триместре и как это правильно делать. Первые недели являются наиболее важными. В данный период закладываются внутренние органы ребенка. Соответственно, вы должны быть особенно внимательны к собственному здоровью.

Независимо от множества полезных свойств растительного средства и его преимуществ, вы должны быть осторожны. Ромашка у беременных активизирует производство женских гормонов эстрогенов, избыточное содержание которых может вызвать тонус, чреватый выкидышем.

Пить ромашку в пакетиках или в любом другом виде в первом триместре беременности нельзя при наличии ряда признаков:

• ощущение окаменения в животе;
• болезненность в его нижней части;
• странные выделения.

Если подобные нарушения вас не тревожат, пейте ромашковый чай или настой по вышеописанному рецепту. Ограничьтесь одной чашкой в сутки.

Во втором триместре как нужно пить ромашковый чай

Принимать ромашку аптечную, если болит желудок или горло, во 2 триместре можно для снятия болезненных ощущений, болей в голове и спазмов. Настой, отвар или чай также поможет справиться с апатией и депрессией, которые нередко одолевают женщин на этом этапе вынашивания ребенка.

Если у вас затянулся токсикоз, вам особенно полезно пить отвар или настой ромашки для борьбы с тошнотой, а также напитки устранят запоры и вздутия. В этом триместре можно выпивать до двух чашек чая или настоя в сутки.

Ромашковый чай или настой в последнем триместре

Напоследок разберемся, можно ли беременным пить цветки ромашки в 3 триместре и сколько? На этой стадии нужно быть осторожнее при склонности к диарее, но в любом случае настой или чай должен быть некрепким и важно не злоупотреблять (максимум 1-2 чашки в день).

Злоупотребление ромашкой аптечной на поздних сроках чревато повышенным тонусом матки, который способен вызвать преждевременные роды. Объясняется это повышенной выработкой эстрогенов в организме.

Независимо от срока беременности, мы вам настоятельно рекомендуем проконсультироваться с врачом и узнать у него, сколько можно пить ромашку во время беременности и можно ли вам вообще это делать.

влияние на ранних сроках, польза, как правильно пить

Ромашковый чай при беременности – это настоящая палочка-выручалочка для будущей мамы. Она содержит большое количество веществ, которые смогут облегчить жизнь женщины вынашивающей ребенка. При этом эта трава способна помочь, не навредив ни матери, ни хрупкому организму малыша.

Как ромашковый чай влияет на организм при беременности

Ромашка способна успешно бороться с большим перечнем болезней будущей мамы, а также при грудном вскармливании и для новорожденного грудничка. Вот неполный список:

• Отлично успокаивает нервы.
• Снимает головные боли.
• Помогает при проблемах с желудком (боли, спазмы, вздутие, запоры).
• Оказывает противовоспалительное, заживляющее действие.
• Помогает бороться с заболеваниями ротовой полости.
• Применяется для спринцевания половых органов.
• Помогает при воспалениях суставов.
• Помогает при токсикозе у беременных.

Снимает токсикоз на ранних сроках

Настои из ромашки помогаюят снять приступы токсикоза

При токсикозе у беременных ромашка – это незаменимый помощник. Она заваривается в термосе на ночь в пропорциях: 1 столовая ложка травы на стакан воды.

Настой принимают с утра натощак, предварительно процедив, в течение нескольких дней. Эффект, как правило, наступает на второй-третий день.

Ромашка полностью не может нейтрализовать симптомы токсикоза на ранних сроках, но может значительно облегчить состояние молодой мамы.

Результатом применения отвара станут: пропадание чувства тошноты, отсутствие рвоты, пропадание непереносимости к запахам.

Утоляет головную боль, спазмы желудка

При беременности ромашка будет отличным заменителем таблеток от головной боли

Для борьбы с головной болью можно использовать ромашковый чай. Ромашка хорошо известна своими успокаивающими и обезболивающими свойствами. Беременные женщины, страдающие головными болями, оценят целебные свойства ромашки.

При проблемах с желудком активно применяют все тот же чай.

Ромашка содержит кверцетин, который хорошо помогает бороться с негативными процессами в желудке.

А каприловая кислота, так же входящая в состав ромашки, поможет избавиться от грибковых заболеваний.

Можно использовать как траву, так и фильтр-пакеты. И то и другое заваривают как обыкновенный чай и употребляют преимущественно перед сном.

Помогает при вздутии живота и запорах

Ромашка помогает справляться со вздутиями живота

Ромашковый чай известен своими ветрогонными свойствами. Для борьбы с газообразованием применяют более концентрированный настой ромашки. 2 чайных ложки на стакан кипятка настаивают в течение 30 мин. После остывания процеживают и употребляют 1-2 раза в день.

При запорах ромашка так же эффективна. Применяют чай в небольших количествах.

Успокаивает нервную систему

Ромашковый чай отличное средство для успокоения

Ромашковый чай – это хорошо известное средство борьбы с нервным перевозбуждением и стрессами, чему будущие мамы подвержены особенно сильно.

Для успокоения нервов можно применять чай из ромашки. Чай не должен быть крепким и употреблять его нужно в небольшом количестве.

Лучше всего употреблять чай вечером, перед сном. Он поможет расслабить мышцы, успокоить нервы, чтобы крепко заснуть. Также поможет успокоиться после трудного дня чай из липы и малины.

Является источником кальция и магния

В отварах ромашки содержится много разных минералов и микроэлементов

Не секрет, что в организме беременной женщины происходит много сложных процессов. Организм матери обязан снабжать всем необходимым развивающийся плод.

Для этого мать должна получать большое количество необходимых витаминов и микроэлементов. Ромашка – это один из возможных источников веществ для формирования организма маленького человека. Богат витаминами также чай каркаде и иван-чай. В химический состав ромашки водят:

• Калий – 41 мкг/г
• Кальций – 8 мкг/г
• Магний – 3 мкг/г
• Железо – 0,3 мкг/г
• Медь – 0,7 мкг/г
• Цинк – 0,8 мкг/г
• Хром – 0,09 мкг/г
• Алюминий – 0,25 мкг/г

Лечение мочеполовых инфекций и воспалений

При половых инфекциях и воспалениях можно делать ванночки из ромашки

Благодаря антисептическим и антибактериальным свойствам ромашка неплохо справляется с инфекционными болезнями мочеполовой системы. Настой ромашки применяют для спринцевания.

Но стоит знать, что в период беременности применять спринцевание опасно для плода. Ромашка повышает маточную активность и потому существует опасность выкидыша.

Но есть другой выход из ситуации.

Можно делать ванночки из ромашки. Ванночки помогут при воспалениях половых органов и геморрое.

Правда существует несколько важных моментов:

• Перед применением таких ванночек нужно обязательно проконсультироваться с врачом.
• Ванночки не должны быть горячими (опасность выкидыша)

Ромашка при простудных заболеваниях, зубной боли

Ромашка может помочь снять зубную боль

Ромашковый чай выручит будущую маму при боли в горле или проблемах с зубами. Бывают ситуации, когда медикаментозное лечение невозможно или нежелательно. Беременность это одна из них.

Мать никогда не станет лишний раз пить таблетки в ситуации, когда можно обойтись натуральными средствами. Боль в горле или зубная боль — это тот самый случай.

Ромашка известна своими антисептическими и противовоспалительными свойствами. Она поможет молодой маме одинаково хорошо как при зубной боли, так и при боли в горле при начинающейся простуде, так же как и чай на основе шалфея и отвары и чабреца.

Как можно пить ромашковый чай беременной женщине

Ромашку можно настаивать и заваривать разной концентрации для разных эффектов

Ромашку во время беременности лучше начинать принимать малыми дозами, заваривая не очень крепкий чай. Для успокаивающего эффекта чай лучше пить перед сном. Для лечения токсикоза употреблять чай лучше по утрам натощак.

Без консультации врача беременная женщина может применять ромашку  только наружно, убедившись в отсутствии аллергической реакции.

Вред и противопоказания ромашкового чая беременными

При беременности стоит с осторожностью относится к любому лечению, в том числе к ромашке

Существует большое количество правил применения ромашкового чая беременными женщинами:

• Использовать ромашку только по назначению врача
• Использовать ромашку только в слабой концентрации
• Нельзя использовать ромашку курсом более 5-7 дней
• Нельзя увеличивать дозировку самостоятельно
• Нельзя использовать спиртовые настои и эфирные масла на основе ромашки
• Нельзя применять ромашку, если предыдущие беременности закончились выкидышем
• Нельзя применять ромашку при повышенной кислотности желудка или диарее

Только слабый ромашковый чай и слабые отвары при беременности являются безопасными. Так же стоит знать, что ромашка имеет свойство повышать тонус матки, что может вызвать кровотечения, выкидыш и преждевременные роды.

Ромашка стимулирует выработку гормона эстрадиола. Избыток его в организме беременной женщины может привести к крайне неприятным последствиям.

Перед применением ромашки необходимо убедиться в отсутствии индивидуальной непереносимости и отсутствии аллергических реакций.

Начинать принимать ромашку беременным нужно только малыми дозами, постоянно наблюдая за собственным состоянием. Будущая мать должна знать, что ее организм может повести себя непредсказуемо.

Ромашка при беременности 🌼 можно ли пить ромашку во время беременности, ромашковый чай

Ромашка — это известное всем лекарственное растение, которое ценится за свою способность оказывать полезное воздействие на организм человека. Такие свойства обусловлены наличием в соцветиях ромашки органических кислот, кумаринов, флавоноидов, эфирных масел, дубильных веществ, микроэлементов, гликозидов и витаминов.

Поэтому, если беременной женщине необходимо лечение, то врач в большинстве случаев обязательно назначит ей ромашку аптечную. Однако нужно принимать во внимание, что отвар ромашки, наряду с другими лекарственными средствами, обладает противопоказаниями. Поэтому возникает вопрос:

Можно ли при беременности пить ромашку? Да, конечно. Но с осторожностью, как и большую часть лекарственных препаратов, которые нельзя принимать без подробных указаний и инструкций специалиста.

Показания для применения ромашки во время беременности

Ромашка на ранних и поздних сроках беременности

В целом, употребление ромашки приносит пользу и даже необходимо женщине, находящейся в интересном положении. Поэтому если вы всегда использовали косметические средства с добавлением экстракта ромашки или среди всех напитков отдаете предпочтение ромашковому чаю — не отказывайтесь от своих привычек. Если же раньше вы предпочитали пользоваться другими средствами, то беременность — это лучшее время для начала применения ромашки, поскольку только она способна избавить женщину, находящуюся в положении, от ряда проблем, не причинив вреда ее здоровью и плоду.

Ромашка аптечная при беременности:

• нормализует деятельность нервной системы организма: снимает стресс, избавляет от апатичности и депрессивных состояний;
• снижает болезненные ощущения: желудочные судороги, головные и другие боли;
• налаживает функционирование органов желудочно-кишечного тракта: уменьшает образование газов и позволяет справиться с запорами;
• избавляет от признаков токсикоза, например от тошноты;
• способствует заживлению ран, обеззараживает и снимает воспаления, благодаря чему рекомендуется для наружного применения, обработки полости рта и гигиены половых органов;
• лечит заболевания горла;
• снимает воспаления половых органов;
• насыщает организм кальцием и магнием, способствуя лечению болезней суставов.

Отвар и настой ромашки во время беременности

Самый распространенный способ лечения ромашкой

Общепринятым вариантом приготовления ромашки является отвар на основе ее цветков.

Сделать такой отвар довольно просто:

1. Возьмите 20 г засушенных соцветий растения и 0,5 л чистой воды. Все смешайте и подогрейте на небольшом огне;
2. Спустя 5 минут отвар снимите с плиты, емкость накройте крышкой и настаивайте еще минут 15;
3. Перед употреблением отвар процедите.

Можно воспользоваться и другим способом приготовления отвара:

1. К 4 ст. л. цветков ромашки добавьте один стакан горячей воды;

2. Емкость плотно закройте и кипятите содержимое на малом огне;

3. Через 30 минут отключите плиту, снимите крышку и дайте отвару немного остыть;

4. Спустя 10 минут слейте отвар через сито и употребляйте по мере необходимости.

Готовый отвар можно хранить в холодном месте около 48 часов.

Это средство применяется, когда есть жалобы на головные боли, при простудных заболеваниях, при сбоях в деятельности желудочно-кишечного тракта.

Однако врачи не советуют пить отвар ромашки при беременности в больших количествах. Рекомендованная доза не должна превышать 1 чашку в течение дня.

Чтобы улучшить и смягчить вкус напитка, можно добавить ломтик лимона или ложку меда, но только в том случае, если у вас нет аллергии на эти продукты.

Еще более легким способом приготовления ромашки является ее настой. Такое средство подходит для внутреннего и наружного применения. Чтобы изготовить настой ромашки, залейте 2 ч. л. цветков 250 мл кипятка и настаивайте в течение 3 часов. Процесс пойдет быстрее, если делать настой в термосе. Получившееся средство перед применением нужно процедить и употреблять его в теплом виде.

Полоскание горла ромашкой

Полоскания эффективны и безопасны

Полоскание горла ромашкой при беременности во время роста заболеваемости ОРВИ является незаменимым средством, поскольку большинство медикаментозных средств женщинам в это время запрещены к применению.

Почувствовав першение или боли в области верхних дыхательных путей, приступайте к полосканию его теплым отваром или настоем ромашки. Делать это нужно часто, каждые 2 часа.

Чтобы защитить миндалины от инфекции, добавьте в отвар пару капель йода.

Эти же средства рекомендуется использовать и при всевозможных поражениях полости рта, десен и зубов. Аптечная ромашка препятствует размножению вредных микроорганизмов, снимает воспаления и содействует скорейшему заживлению слизистой поверхности.

Спринцевание ромашкой

Спринцевание ромашкой помогает справиться с дискомфортом

Многие женщины делают спринцевание ромашкой, когда возникает необходимость лечения разного рода инфекций и воспалений мочеполовой сферы. Однако, находясь в положении, от подобных мер стоит отказаться. Спринцевание может повлечь за собой повышение маточной активности, что является угрозой выкидыша. Лучше использовать альтернативный метод — теплые ванночки с добавлением ромашки. Врачи рекомендуют принимать их для лечения геморроя и воспалительных процессов влагалища. Главное помнить, что воду нужно делать невысокой температуры, это позволит избежать повышенного тонуса матки.

В любом случае, прежде чем приступать к такому лечению, нужно обязательно проконсультироваться с гинекологом.

Противопоказания

Теперь вы убедились, что целебное действие аптечной ромашки распространяется на довольно большое число заболеваний, поэтому не стоит исключать ее в период вынашивания ребенка. Главное — употреблять ее грамотно. При наружном применении опасаться стоит только индивидуальной непереносимости этого растения. Употребление отваров и настоя внутрь может спровоцировать зуд и появление аллергических высыпаний на коже. В ряде случаев наблюдаются:

• слабость;
• головные боли;
• повышенная раздражительность;
• агрессивное поведение.

Если у вас есть заболевания желудка, связанные с повышенной его кислотностью, от лечения ромашкой лучше отказаться.

Главное в применении ромашки во время беременности — помнить о соблюдении меры. Злоупотребление может привести к нежелательным последствиям — прерыванию беременности или преждевременным родам. Чтобы оградить себя от этого, пейте не более 1 стакана отвара ромашки в течение дня и следите за своим самочувствием.

можно ли его пить беременным

Женщинам, ожидающим малыша, важно быть осторожными со многими ранее привычными вещами. Особенно это касается приема лекарственных препаратов, когда даже банальная головная боль требует щепетильного подхода и отказ от медикаментов. Именно по этой причине многие беременные обращаются к средствам растительного происхождения – травам, которые способны решить многие их проблемы.

Свойства ромашкового чая

Ромашка – самая главная лекарственная трава, которая активно использовалась еще в Древней Греции. О ней писали многие древние ученые, ее изучали тогда и исследуют по сей день. Она известна как эффективный противовоспалительный и антисептический препарат природного происхождения, но ее свойства гораздо богаче.

Широко используется ромашковый чай при беременности благодаря своим полезным свойствам:

• обладает обезболивающим и успокаивающим эффектом, поэтому применяется при головной боли, неприятных ощущениях в желудке и кишечнике, ломке в суставах и мышцах;
• оздоравливает микрофлору ЖКТ, устраняет метеоризм, помогает при повышенном газообразовании, снимает приступы тошноты;
• успокаивает нервную систему, поэтому может применяться при нестабильном эмоциональном фоне, повышенной раздражительности и плаксивости;
• содержит кальций, магний, каротин, аскорбиновую кислоту, поэтому считается витаминным средством.

Сочетание ромашки с малиной повышает противовоспалительные и жаропонижающие свойства чая

Отвар или чай с ромашкой беременным может быть назначен при токсикозе, неполадках в работе пищеварительной системы, связанной с перестройкой организма и давлением увеличивающейся в размерах матки на кишечник. При спазмах в желудке, болях в мышцах, при головокружении также может помочь эта ароматная трава.

Состав

Ромашка – лекарственное средство с выраженными свойствами, которые обеспечены за счет содержания большого количества биологически активных компонентов. В составе цветков найдены:

• эфирные масла;
• флавоноиды;
• кумарин;
• полисахариды;
• холин;
• фитостерин;
• глицерин;
• органические кислоты;
• витамины В₁, В₂, В₉;
• минеральные вещества железо, цинк, медь, фтор, кальций, магний, натрий, марганец.

Многочисленные флавоноиды обеспечивают выраженный антибактериальный эффект, сочетание витаминов и минеральных компонентов улучшают течение метаболических процессов, способствуют укреплению иммунитета.

Чтобы грамотно использовать все полезные свойства растения, важно правильно заваривать лекарственное сырье и следовать дозировке готового чая или отвара в сутки.

Ромашка при беременности

Пить чай или отвар из ромашки показан не всем будущим мамам. При вероятности аллергической реакции она противопоказана так же, как и при повышенном тонусе матки. Чаще всего растение используется как средство для наружного применения – полоскания горла, обработки ран, ополаскивания половых органов при молочнице и воспалениях.

Чтобы успокоиться и расслабиться, можно выпить чашку ромашкового чая с медом

Осторожнее всего с ромашкой следует быть на ранних сроках беременности, когда организм особенно уязвим и неоднозначно реагирует на внешние факторы, привычные продукты питания, запахи и т. д. В день рекомендуется пить не более 1 стакана ромашкового чая, причем указанный объем лучше разделить на 2 части.

На любой упаковке с растительным сырьем, и ромашкой в том числе указано, что оно противопоказано беременным. Но врачи часто назначают ее при разных недомоганиях, с поправкой на дозировку. Так, на 1 стакан воды потребуется не 2, а 1 чайная ложка сырья. Чай получается не крепким, а его свойства также менее интенсивные.

Чтобы правильно заварить чай, указанное выше количество высушенных цветков заливают горячей водой, температура которой не превышает 95 градусов. Крутой кипяток недопустим, так как уничтожает часть полезных компонентов. Чашку закрывают крышкой и дают настояться минимум 20 минут, затем чай процеживают и пьют без сахара в теплом виде. Можно улучшить вкус натуральным медом.

Особые указания

Если во время беременности женщину мучает утренняя тошнота как признак токсикоза, можно сразу после пробуждения выпивать по 40-50 мл чуть теплого ромашкового чая. Он устранит повышенное слюноотделение, успокоит спазмы в желудке, настроит на нормальное полноценное пищеварение. Пить важно не спеша, малыми глотками, в положении полулежа, чтобы не спровоцировать подъем желудочного сока вверх по пищеводу.

Еще одним нюансом, который желательно учитывать будущим мамам, является прогнозирование вероятности аллергической реакции. Если до беременности женщина ни разу не употребляла ромашку и не знает реакции организма на ее компоненты, лучше отдать предпочтение проверенным травам или другим природным лекарствам.

Наименьший вред всегда наносят средства для наружного применения. Они в минимальных количествах всасываются в кровоток, поэтому негативные последствия сводятся к минимуму. Именно по этой причине ромашкой можно пользоваться как средством при боли в горле, полоща отваром ротовую полость 5-6 раз в день.

Цветки ромашки богаты эфирными маслами, которые выступают как антисептики, но могут вызывать аллергию

Беременным свойственно страдать от частых расстройств пищеварения и дефекации. Ромашка поможет снять спазмы в желудке и кишечнике, очистить слизистые от шлаков и токсинов и даже оздоровить ее. Чтобы добиться таких результатов, чай обязательно пьют теплым по 100 мл 3 раза в день без подсластителя и в теплом виде. Холодные напитки медленнее всасываются слизистой, а значит, и эффект наступает позже.

При аллергии на пыльцу растений будущая мама обязана исключить цветок из собственного рациона, чтобы предотвратить заложенность носа, отек горла и не стать более уязвимой для развития патогенной микрофлоры.

Ромашка при длительном употреблении и в больших количествах может вызвать усиление тонуса матки и спровоцировать риск преждевременных родов. Поэтому даже такое признанное природное лекарство может быть опасным при игнорировании дозировки. Ромашка – растение ценное, поэтому исключив аллергию, можно смело использовать его свойства на пользу здоровью.

Шесть безопасных трав для беременных мам

Во время беременности большинство женщин испытывают некоторые нежелательные (или совершенно ужасные) состояния, такие как утреннее недомогание, проблемы со сном, инфекции мочевыводящих путей и многое другое. Хотя изменение диеты и образа жизни может помочь облегчить многие из этих симптомов; часто требуется больше. Однако фармацевтические растворы представляют собой собственные риски, особенно во время беременности. К счастью, Мать-Природа — в своей безграничной мудрости — предоставила множество естественных средств от распространенных недугов при беременности.Хотя не все травы безопасны во время беременности, а некоторые не прошли надлежащих испытаний, есть несколько, доказавших свою эффективность в качестве безопасных и эффективных средств лечения будущих мам. Травы использовались на протяжении тысяч лет для лечения дискомфорта и проблем, возникающих во время беременности.

Использование трав при беременности

Поскольку многие травы не были тщательно изучены на беременных женщинах, а другие, как известно, небезопасны, важно использовать травы с осторожностью и под руководством вашего лечащего врача.

Разумный подход к использованию трав во время беременности:

• Избегайте трав в первом триместре беременности без необходимости (за исключением имбиря для лечения утреннего недомогания)
• Используйте только травы с подтвержденной безопасностью во время беременности
• Всегда консультируйтесь со знающим врачом о безопасном использовании трав во время беременности

Травы, употребляемые в виде чайных настоев в умеренных количествах, и потребление обычных специй при приготовлении пищи обычно считаются безопасными при ожидании.

Следует избегать употребления некоторых трав во время беременности. В их число входят перечисленные здесь:

Источник

Шесть безопасных трав для беременных мам

Имбирь ( Zingiber officinalis )

Пряный и согревающий корень имбиря является отличным средством от тошноты и рвоты во время беременности (например, утреннего недомогания). Утреннее недомогание может быть изнурительным переживанием во время беременности, и большинство женщин готовы дать ему все, чтобы облегчить его.К счастью, существуют естественные методы лечения, которые могут облегчить тошноту и тошноту во время беременности.

Имбирь также помогает при простуде, уменьшении озноба, кашля и боли в мышцах.

Как использовать:

Хотя чайных настоев (1 столовая ложка свежего тертого имбиря на стакан кипящей воды, 1-3 стакана в день) безопасно и легко пить, или принимать капсул имбиря, они могут не согласиться с желудками некоторых женщин в муки утреннего недомогания.На рынке много продуктов из имбиря. Конфеты с имбирем и с кристаллизованным имбирем (доступны в Whole Foods, кооперативах и в Интернете) легко хранить в сумочке или прикроватной тумбочке, и вы можете грызть их небольшими порциями по мере необходимости в течение дня. Тростник и имбирь Люди предлагают отличные продукты из имбиря. Имбирный эль или имбирное пиво также могут помочь. Хотя питьевая вода не является идеальным вариантом во время беременности, небольшое количество пива для снятия тошноты может оказаться полезным временным спасением, если оно поможет (многим женщинам также помогает газирование в этих напитках).

Рецепт: имбирный эль самостоятельно

1 столовая ложка тертого имбиря (Ginger People продает органический измельченный имбирь и имбирный сок, идеально подходящий для этого применения)

1 банка или бутылка газированной (газированной) воды без добавок или со вкусом лимона

Подсластитель: мед, кленовый сироп, простой сироп, агава или стевия

1 чайная ложка сока лайма (по желанию)

Выдавите сок из тертого имбиря в газированную воду. Добавьте по своему вкусу подсластитель и сок лайма.

Клюква ( Vaccinium Macrocarpon )

Клюква — отличное и безопасное средство для лечения инфекций мочевыводящих путей (ИМП), которые очень распространены во время беременности. {Примечание: вам следует проконсультироваться со своим врачом, если вы считаете, что у вас ИМП.}

Как использовать:

Клюквенный сок отличный. Мы рекомендуем настоящие продукты, а не суперсладкие. Торговец Джо и курятник продают несладкий 100% клюквенный сок.Он обладает серьезным кислым вкусом, но его можно сделать гораздо более вкусным (и по-прежнему полезным), если разбавить его равными частями обычной или газированной воды и добавить подсластитель, например стевию. Капсулы с клюквой также могут быть эффективными.

Ромашка ( Matricaria recutita )

Ромашка — прекрасное средство для успокоения истощенных нервов, успокаивания расстройств желудка (например, несварения желудка, запора и тошноты), снятия изжоги, улучшения сна и многого другого.Эта трава нежна для желудка и имеет приятный вкус.

Как использовать:

Ромашковый чай можно принимать по мере необходимости в течение дня или вечером перед сном. Вы можете использовать заранее приготовленные чайные пакетики или погрузить 1 столовую ложку цветков ромашки в 1 стакан почти кипящей воды на 10 минут, накрыв крышкой. Ромашковые ванны также могут способствовать расслаблению (рассмотрите возможность добавления в ванну лаванды).

Лист красной малины ( Rubus idaeus)

Лист красной малины считается прекрасным тонизирующим средством при беременности.Он богат витаминами и минералами (в том числе железом) и содержит фрагарин — вещество, тонизирующее мышцы матки. Некоторые исследования показали, что чай из листьев красной малины может помочь ускорить роды и уменьшить потенциальные родовые осложнения и вмешательства, такие как кровотечение.

Как использовать:

Рекомендуемая доза листьев красной малины составляет от 1,5 до 5 граммов в день в форме чая (примерно 1-2 чашки в день во втором и третьем триместрах). Многие женщины любят сочетать эту траву с другими травами (такими как шиповник или ромашка) для улучшения вкуса.

Рецепт: Чай для беременных

2 столовые ложки листьев красной малины

2 ч.л. листьев мяты колючей

2 ч.л. шиповника

1 чайная ложка ромашки

1 чайная ложка люцерны

Смешайте и поместите в многоразовый чайный пакетик или во френч-пресс. Настаивайте в 8 унциях кипящей воды под крышкой в ​​течение 20 минут, процедите и пейте 1-2 чашки в день.

Эхинацея ( Echinacea spp)

Беременные простужаются, как и все остальные.Было показано, что эхинацея сокращает продолжительность простудных заболеваний и предотвращает их повторение. Таким образом, это растение можно безопасно использовать во время беременности до начала простуды или во время приступа болезни.

Как использовать:

Лучше всего принимать эхинацею в виде настойки. Не покупайте настойку, в которой также есть желтокорень, так как эта трава небезопасна для беременных. Рекомендуемая доза настойки энхинацеи составляет 5 мл (1 чайная ложка) два раза в день. Также можно использовать капсулы.

Крапива (крапива)

Некоторые из нас знают крапиву как противное растение, которое нельзя держать рядом с кожей.Но хотите верьте, хотите нет, это растение обладает множеством целебных свойств. Крапива содержит большое количество биодоступных витаминов и минералов, питает почки (которые усердно работают во время беременности), снижает риск анемии и снижает риск кровотечения при рождении.

Как использовать:

Самый эффективный способ использования крапивы — это приготовить чайный настой, есть ее свежей нарезанной в салат (осторожно при обращении) или употреблять лиофилизированные капсулы. Также можно использовать в виде настойки.

Основное руководство по употреблению чая во время беременности

Чашка чая согреет, успокоит и поможет расслабиться. Вам не нужно больше причин, чтобы пить чай. Если вы будущая мама, у вас могут быть некоторые сомнения относительно употребления чая во время беременности. Хотя большинство чаев безопасны для употребления и обладают некоторыми сопутствующими преимуществами, всегда полезно знать, какой чай для беременных лучше.

Безопасен ли чай во время беременности? да.Хотя вы можете скептически относиться к чаепитию во время беременности, хорошей новостью является то, что вы можете пить свой любимый напиток во время беременности, если нет других медицинских осложнений. Зеленый , черный , улун и желтый чай содержат кофеина , но Американский колледж акушеров и гинекологов рекомендует употреблять до 200 миллиграммов в день. Итак, если вам интересно, сколько чашек чая безопасно во время беременности, тогда вы должны знать, что одна чашка чая содержит 40-50 миллиграммов; Итак, пока вы потребляете менее 200 миллиграммов, все в порядке.

Еще один популярный вариант для беременных — травяной чай, который считается прекрасной альтернативой напиткам с кофеином. Они богаты антиоксидантами, хорошо гидратируются и содержат питательные вещества, которые легко усваиваются. Они также помогают бороться со стрессом и тревогой.

Безопасен ли травяной чай во время беременности?

Хотя большинство травяных чаев безопасны для беременных, некоторых следует избегать при беременности. К ним относятся черный кохош, синий кохош, донг-квай, корень солодки и все диетические чаи, PMS или детокс-чаи.

Безопасен ли чай с перечной мятой во время беременности?

Чай из перечной мяты во время беременности отлично помогает при утреннем недомогании и помогает уменьшить газы и вздутие живота.

Безопасен ли чай из корня имбиря во время беременности?

Имбирный чай при беременности снимает тошноту и улучшает пищеварение.

Хотя большинство травяных чаев безопасны, некоторых следует избегать при беременности. К ним относятся черный кохош, синий кохош, донг-квай, корень солодки и все диетические чаи, PMS или детокс-чаи.

Безопасен ли чай из одуванчиков во время беременности?

Богат кальцием, калием и железом, облегчает задержку жидкости.

Безопасен ли ромашковый чай во время беременности?

Ромашковый чай во время беременности успокаивает и расслабляет, он богат кальцием и магнием, что позволяет вам лучше спать и чувствовать себя лучше.

Безопасен ли чай ройбуш во время беременности?

Чай ройбуш — безопасный чай для беременных, он богат антиоксидантами, помогает пищеварению и усиливает усвоение железа в организме, что очень важно в это время.

Вот список чаев, которые можно пить во время беременности:

• Имбирный чай
• Чай из крапивы
• Чай из листьев малины
• Чай из листьев одуванчика
• Чай с мятой перечной
• Чай ройбуш

Чаев, которых следует избегать во время беременности:

Во время беременности пить чай можно, однако некоторые чаи содержат высокий уровень кофеина, и их следует принимать в ограниченном количестве.Эти чаи включают:

• Чай черный
• Зеленый чай
• Чай улун
• Чай Нигирис
• Эрл Грей
• Чай Дарджилинг

В дополнение к этому чай с молоком для беременных также следует ограничить небольшими количествами.

Употребление зеленого чая во время беременности:

Хотя официального совета, который бы рекомендовал прекратить пить зеленый чай во время беременности, нет. Так безопасен ли зеленый чай во время беременности? Да, однако, поскольку в зеленом чае есть кофеин, всегда лучше выпивать одну-две чашки в день.

PS: Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем переходить на что-то новое во время беременности.

Нравится:

Нравится Загрузка …

Связанные

Преимущества, побочные эффекты и препараты

Ромашка ( Matricaria recuit a) — цветущее растение из семейства ромашковых (сложноцветных). Родом из Европы и Западной Азии, теперь он встречается по всему миру. Трава пахнет яблоком, что может объяснить ее название — ромашка в переводе с греческого означает земляное яблоко.

Есть два разных растения ромашки: ромашка немецкая и ромашка римская. Немецкая ромашка, которая считается наиболее сильнодействующей разновидностью и типом, наиболее широко используемым в лечебных целях, является растением, обсуждаемым здесь.

Также известен как

Matricaria recutita

Chamomilla recutita

Ромашка немецкая

Венгерская ромашка

Настоящая ромашка

Ромашка использовалась как лечебное средство со времен Гиппократа, отца медицины, в 500 году до нашей эры.Список условий, при которых он использовался, обширен. Он включает лихорадку, головные боли, проблемы с почками, печенью и мочевым пузырем, расстройство пищеварения, мышечные спазмы, беспокойство, бессонницу, раздражение кожи, синяки, подагру, язвы, ревматическую боль, сенную лихорадку, воспаление, геморрой, колики и нарушения менструального цикла. Общее название Matricaria происходит от латинского matrix , что означает матка, поскольку ромашка исторически использовалась для лечения заболеваний женской репродуктивной системы.Немцы называют ромашку alles zutraut, что означает , что означает «способный на все». Действительно, ромашка считалась такой панацеей или панацеей, что один писатель описал ее как «медицинскую изоленту времен до МакГайвера».

В наше время ромашку в основном принимают внутрь, чтобы помочь при бессоннице, тревоге и расстройствах пищеварения, хотя ее также исследуют как возможное средство от диабета. Он также используется местно для снятия кожных заболеваний и для заживления ран.Однако исследования не подтверждают ни одного из этих предполагаемых преимуществ, потому что ромашка не была хорошо изучена на людях.

Некоторые из предполагаемых преимуществ ромашки, вероятно, связаны с тем фактом, что эфирное масло и экстракты цветов, полученные из ромашки, содержат более 120 химических компонентов, многие из которых являются фармакологически активными. Они включают хамазулен (противовоспалительное средство), бисаболол (масло с противовоспалительным, противовоспалительным и антимикробным свойствами), апигенин (фитонутриент, который действует как сильное противовоспалительное, антиоксидантное, антибактериальное и противовирусное средство), и лютеолин (фитонутриент с потенциальной антиоксидантной, противовоспалительной и противораковой активностью).Исследования показывают, что ромашка обладает свойствами, которые могут помочь облегчить воспаление, спазмы и метеоризм, способствовать спокойствию и сну и защитить от бактерий, вызывающих язву желудка, независимо от того, являются ли они результатом этих или других соединений.

Польза для здоровья

Ромашка может быть наиболее известна как снотворное, но самые убедительные доказательства того, что это растение помогает при тревоге. Вот взгляните на текущие доказательства.

Бессонница

Ромашка — одно из наиболее широко используемых альтернативных методов лечения бессонницы и улучшения сна.Однако, несмотря на его репутацию травы, способствующей сну, серьезных исследований, подтверждающих ее эффективность, мало. Интересно, что, несмотря на то, что в 1984 г. Комиссия одобрила использование препаратов цветков ромашки для множества других целей, включая желудочно-кишечные спазмы и бактериальные кожные заболевания, Комиссия E, аналог Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США, не дала разрешения на использование препаратов. это как снотворное из-за отсутствия опубликованных исследований в этой области.

Несколько проведенных исследований на людях являются небольшими, имеют недостатки дизайна (например, отсутствие контрольной группы) и показывают неоднозначные результаты.Например, в исследовании 2011 года 17 человек с бессонницей принимали 270 миллиграммов экстракта ромашки два раза в день (количество, которое можно было получить только в концентрированном экстракте, а не в чае) в течение месяца, а также вели дневник сна. Когда исследователи сравнили свои дневники с дневниками тех, кто принимал плацебо, они не обнаружили существенной разницы в том, как быстро пациенты засыпали или сколько они спали.

Напротив, исследование 77 пожилых людей в домах престарелых, проведенное в 2017 году, показало значительное улучшение качества сна, когда участникам давали 400-миллиграммовые капсулы ромашки дважды в день в течение четырех недель по сравнению с теми, кто не получал никакого лечения.Точно так же, когда исследователи в исследовании 2016 года рандомизировали 40 женщин, которые только что родили и пили одну чашку ромашкового чая в день в течение двух недель, они набрали значительно меньшие баллы по сравнению с контрольной группой, которая не пила чай, когда дело касалось обоих. проблемы со сном и симптомы депрессии. Однако улучшение прошло через четыре недели после того, как женщины перестали пить чай, что позволяет предположить, что положительный эффект ромашки ограничен краткосрочным периодом.

Что касается того, как ромашка может помочь вызвать сон, исследования на животных показывают, что она обладает как успокаивающим, так и успокаивающим действием.Одно исследование показало, что апигенин, компонент ромашки, связывается с теми же рецепторами в головном мозге, что и бензодиазепины, такие как валиум. Другое исследование показало, что экстракт ромашки в дозе 300 миллиграммов значительно сократил время, необходимое крысам, чтобы заснуть, в то время как другие исследования на мышах показали, что ромашка может значительно продлить время сна, вызванное препаратами, вызывающими сон, такими как барбитураты.

Беспокойство

Исследования показали, что ромашка обладает значительными преимуществами, когда дело доходит до снижения беспокойства, а в Комплексной базе данных по натуральным лекарствам, которая оценивает эффективность природных средств на основе научных данных, говорится, что ромашка, возможно, эффективна при беспокойстве.

Первое контролируемое клиническое исследование экстракта ромашки в 2009 году показало, что он может оказывать умеренное успокаивающее действие у людей с общим тревожным расстройством от легкой до умеренной степени тяжести, одним из наиболее распространенных тревожных расстройств. Участники принимали от 200 до 1100 миллиграммов ромашки в день в течение восьми недель. Исследование, проведенное в 2016 году, показало, что прием 500 миллиграммов экстракта ромашки три раза в день в течение 12 недель значительно снижает умеренные и тяжелые симптомы генерализованного тревожного расстройства, одного из наиболее распространенных тревожных расстройств.Исследования показывают, что экстракт ромашки не только успокаивает тревогу, но и обладает антидепрессивным действием.

Проблемы с пищеварением

Предварительные исследования показывают, что ромашка подавляет Helicobacter pylori , бактерии, которые могут способствовать развитию язвы желудка. Считается, что ромашка помогает уменьшить спазмы гладких мышц, связанные с различными воспалительными заболеваниями желудочно-кишечного тракта, такими как воспалительное заболевание кишечника, хотя для подтверждения этого использования необходимы исследования.

Исследование на животных, проведенное в 2014 году, показало, что экстракты ромашки обладают сильными антидиарейными и антиоксидантными свойствами при дозозависимом назначении крысам против вызванной касторовым маслом диареи и накопления жидкости в кишечнике.

Исследование, проведенное в 2015 году с участием более 1000 пациентов с острой диареей, показало, что коммерческий продукт, содержащий комбинацию мирры, кофейного угля и экстракта цветков ромашки, хорошо переносится, безопасен и так же эффективен, как и традиционные методы лечения.

Заживление ран

Местно применяемая ромашка может ускорить заживление ран. Исследования показывают, что вещества, содержащиеся в ромашке, могут убивать вирусы и бактерии, в том числе золотистый стафилококк, вызывающий инфекцию стафилококка, уменьшать воспаление, а также предотвращать и лечить рост язв.

Одно предварительное исследование, в котором сравнивали ромашку и кортикостероиды для лечения язв в пробирках и на животных, пришло к выводу, что ромашка способствует более быстрому заживлению ран: животные, получавшие ромашку, демонстрировали полное заживление ран за девять дней до животных, получавших кортикостероиды.

Ромашка помогает залечивать раны и у людей. В одном небольшом исследовании, в котором изучалась эффективность комбинации эфирного масла лаванды и ромашки у пациентов с хроническими язвами ног, исследователи сообщили, что у четырех из пяти пациентов в группе масла ромашки и лаванды было полное заживление ран, а пятый пациент сделал прогресс к выздоровлению. В другом исследовании ромашка также оказалась лучше однопроцентной гидрокортизоновой мази при заживлении повреждений кожи после хирургической процедуры.Раны, обработанные компрессом из ромашки на час один раз в день, заживали на пять-шесть дней быстрее, чем раны, обработанные гидрокортизоном один раз в день. Тем не менее, необходимы дополнительные исследования.

Экзема

Ромашка часто используется для лечения легких раздражений кожи, включая солнечные ожоги, сыпь, язвы и даже воспаления глаз, но ее ценность в лечении этих состояний требует дополнительных исследований.

Было показано, что местное применение ромашки умеренно эффективно при лечении экземы.В одном частично двойном слепом исследовании, проводившемся как полуслепое сравнение, коммерческий крем с ромашкой показал небольшое превосходство над низкой дозой 0,5% гидрокортизона и незначительную разницу по сравнению с плацебо.

Диабет

Некоторые исследования показали, что ромашковый чай может снизить уровень сахара в крови у людей с диабетом. В одном исследовании 64 участника, которые употребляли ромашковый чай три раза в день после еды в течение восьми недель, увидели статистически значимое снижение маркеров диабета, а также общего холестерина по сравнению с людьми, которые пили воду.Он также проявлял некоторую активность против ожирения. Хотя ромашка может быть полезным дополнением к существующим методам лечения, исследователи отметили, что необходимы более масштабные и продолжительные исследования, чтобы оценить полезность ромашки для лечения диабета.

Здоровье полости рта

Некоторые предварительные исследования, в которых оценивалась эффективность жидкости для полоскания рта с ромашкой, показали, что она значительно снижает гингивит и образование зубного налета по сравнению с контрольной группой, вероятно, из-за его антимикробной и противовоспалительной активности.

Verywell / Анастасия Третьяк

Выбор и подготовка

Цветущие верхушки ромашки используются для приготовления чая, жидких экстрактов, капсул или таблеток. Траву также можно наносить на кожу в виде крема или мази или использовать для полоскания рта.

Чтобы заварить чай, погрузите одну чайную ложку цветков ромашки с горкой в ​​две трети стакана кипятка в течение пяти-десяти минут, прежде чем процедить. Вы также можете купить коммерческий чай. Ромашка также выпускается в капсулах.

В качестве полоскания или полоскания рта приготовьте как чай, затем дайте ему остыть. Полощите горло по желанию. Вы также можете сделать полоскание полости рта, добавив от 10 до 15 капель жидкого экстракта немецкой ромашки (также известного как настойка) в 100 миллилитрах теплой воды.

Стандартной дозировки ромашки нет. Дозировки, используемые в исследованиях, различаются. Например, капсулы, содержащие от 220 до 1100 миллиграммов экстракта немецкой ромашки, принимались ежедневно в течение восьми недель, чтобы уменьшить беспокойство.

Возможные побочные эффекты

Ромашка является частью того же семейства растений, что и амброзия и хризантема, поэтому люди, страдающие аллергией на эти растения, могут реагировать — иногда резко — при использовании ромашки для внутреннего или местного применения.Хотя, как сообщается, реакции чаще встречаются с римской ромашкой, позвоните своему врачу, если вы испытываете рвоту, раздражение кожи или аллергические реакции (стеснение в груди, хрипы, крапивницу, сыпь, зуд) после использования ромашки.

Противопоказания

Ромашка содержит кумарин, природное соединение, обладающее антикоагулянтным или разжижающим кровь действием. Он не должен сочетаться с кумадином (варфарином) или другими лекарствами или добавками, которые имеют такой же эффект, или использоваться людьми с нарушениями свертываемости крови без наблюдения врача.

Сообщается об отдельном случае у 70-летней женщины, у которой развилось сильное внутреннее кровотечение после того, как она выпила от четырех до пяти чашек ромашкового чая от боли в горле и использовала лосьон для кожи на основе ромашки четыре-пять раз в день. Женщину лечили варфарином от сердечного приступа. Считается, что ромашковый чай (и, возможно, лосьон) действуют синергетически с варфарином, вызывая кровотечение.

Из-за опасений по поводу кровотечения нельзя использовать ромашку за две недели до или после операции.

Немецкая ромашка может действовать в организме как эстроген. Если у вас есть какое-либо состояние, которое может ухудшиться из-за воздействия эстрогена, включая гормонально-чувствительные состояния, такие как рак груди, рак матки, рак яичников, эндометриоз или миома матки, не используйте его без консультации с врачом.

Имейте в виду, что ромашку в любой форме следует использовать как дополнение к обычному режиму приема лекарств, а не замену ему. Если вы принимаете какие-либо лекарства, прежде чем принимать ромашку, проконсультируйтесь с лечащим врачом.Предоставление им полной картины того, что вы делаете для управления своим здоровьем, поможет обеспечить скоординированный и безопасный уход.

Также имейте в виду, что не все добавки были протестированы на безопасность, и из-за того, что пищевые добавки в значительной степени не регулируются, содержание некоторых продуктов может отличаться от того, что указано на этикетке продукта. Также обратите внимание, что безопасность добавок для беременных женщин, кормящих матерей, детей и лиц с заболеваниями или принимающих лекарства не установлена.

Часто задаваемые вопросы

• На что похож ромашковый чай?

  Обычно имеет мягкий цветочный вкус с нотками яблока.

• Как вырастить ромашку?

  Ромашка лучше всего растет в прохладных условиях, на открытом солнце или в полутени. Его довольно легко выращивать и не нужно много воды или удобрений. Если вы выращиваете его для приготовления чая, он, скорее всего, будет готов к сбору урожая после того, как распустятся цветы.

• Как приготовить ромашковый чай?

  Залейте кипятком цветки ромашки, 1 чайную ложку сушеных или 2 чайных ложки свежих. Дать настояться 5-10 минут. Вы можете использовать заварочный узел для заваривания чая или использовать ситечко, чтобы удалить цветы перед употреблением.

Как ромашка используется при социальной тревоге?

Ромашка, цветок семейства маргариток, является пищевой добавкой, популярной для различных целей, включая проблемы со сном, беспокойство, расстройство пищеварения, язвы во рту, кожные инфекции, заживление ран, колики и опрелости.

Ромашка использовалась тысячи лет, в том числе древними греками, египтянами и римлянами. Вы, наверное, чаще всего использовали ромашку в виде ромашкового чая — одно из самых популярных ее применений. Хотя многие люди находят его расслабляющим перед сном или при чувстве беспокойства, было проведено не так много исследований его эффективности для этих целей.

Характеристики

Немецкая ромашка ( matricaria recutita ) является предметом большинства научных исследований и доступна почти везде, кроме Англии, где популярна римская ромашка ( chamaemelum nobile ).В Северной Америке ромашку чаще всего готовят как травяной чай, помогающий уснуть.

Исследования показывают, что ромашка может иметь ряд преимуществ для здоровья, в том числе:

• Уменьшение раздражения кожи
• Снижение депрессии и тревоги
• Улучшение сна
• Улучшение заживления ран
• Обезболивающее
• Снижение воспаления
• Уменьшение желудочно-кишечных расстройств

Как взять

Ромашка доступна в виде капсул, жидких экстрактов, настоек, чаев и кремов для местного применения среди других препаратов.

Рекомендации по дозировке

Всегда читайте этикетку продукта для получения инструкций по дозировке и при необходимости проконсультируйтесь с врачом.

Для взрослых рекомендуемые дозы следующие:

• Капсулы: от 400 до 1600 мг в несколько приемов в день
• Жидкий экстракт: от 1 до 4 мл трижды в день
• Настойка: 15 мл три-четыре раза в день
• Чай: от 1 до 4 чашек чая в день

Недостаточно научных данных, чтобы рекомендовать использование ромашки детям.

Кому не следует брать

Следующим группам людей следует избегать употребления ромашки:

• Лица, страдающие аллергией на растения семейства ромашковых, такие как астра, хризантема, амброзия, календула и ромашка
• Те, у кого есть нарушения свертываемости крови, и те, кто принимает лекарства, которые могут увеличить риск кровотечения
• Беременные и кормящие женщины, поскольку ромашка может действовать как стимулятор матки или привести к аборту плода

Взаимодействие с лекарствами

В целом, необходимы дополнительные исследования, чтобы полностью оценить лекарственные взаимодействия ромашки.Существует ряд потенциальных взаимодействий с лекарствами и другими пищевыми добавками. Перед использованием ромашки проконсультируйтесь с врачом о возможном взаимодействии с другими продуктами или лекарствами, которые вы используете.

Некоторые общие интерактивные эффекты включают следующее:

• Сонливость при сочетании с бензодиазепинами, барбитуратами, наркотиками, противосудорожными препаратами, некоторыми антидепрессантами и алкоголем
• Повышенный риск кровотечения в сочетании с антикоагулянтами, ибупрофеном или напроксеном
• Риск при сочетании с лекарствами, влияющими на уровень сахара в крови или артериальное давление
• Может влиять на эффективность гормональной терапии, потому что ромашка похожа на эстроген

Побочные эффекты

Сообщенные побочные эффекты от использования ромашки включают:

• Серьезные аллергические реакции, включая анафилаксию, отек горла и одышку
• Кожные аллергические реакции, такие как экзема
• Рвота при приеме больших доз

Эффективность для SAD

В целом, было проведено недостаточно научных исследований, чтобы поддержать какое-либо из многих распространенных применений ромашки; однако исследовательские исследования, проведенные Амстердамом и его коллегами в 2009 и 2012 годах, продемонстрировали его потенциальную полезность при генерализованном тревожном расстройстве (ГТР) и депрессии.Необходимы исследования, чтобы определить, оказывает ли ромашка значительное влияние на социальное тревожное расстройство (САР).

Связанные риски

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) не регулирует производство трав и добавок. Большинство трав и добавок не проходят тщательную проверку, и нет никаких гарантий относительно ингредиентов или безопасности продуктов.

Хотя здесь представлен ряд потенциальных побочных эффектов и взаимодействий, риски, связанные с ромашкой, не были должным образом изучены.В опубликованной литературе не было обнаружено случаев передозировки.

Беременность и травы: что помогает и что вредит — Mother Earth Living

Сделайте питательный чай

Для некоторых женщин беременность может быть временем чудесного здоровья. Их кожа сияет, волосы сияют, уровень энергии удваивается. Но такие положительные качества могут сопровождаться запорами, болезненными ощущениями в мышцах, тошнотой и усталостью, и все это может вызвать у будущей матери явный дискомфорт.
На протяжении веков беременные женщины многих культур обращались к травам, чтобы облегчить дискомфорт. Научные исследования показали, что некоторые из этих средств безопасны для беременных женщин при определенных условиях. Следует избегать других лечебных трав. Легкое обучение — просто читайте — как и научиться готовить безопасные. Вы можете обнаружить, что даже такая простая вещь, как ежедневный ритуал употребления питательного травяного чая, может поддерживать ваше самочувствие и стать временем уверенности в том, что ребенок будет.

Разумное использование трав

Плод продолжает развиваться на протяжении всей беременности, но первый триместр (три месяца) особенно важен, поскольку это время, когда все его особенности, конечности, нервы, мозг и другие органы обретают форму. Это также очень чувствительное время, поскольку плод подвержен аномалиям развития, вызванным вредными лекарствами, загрязнителями окружающей среды и инфекциями.
Хотя травы являются «натуральными», не все травы безопасны для приема во время беременности.Многие из них содержат компоненты, которые могут вызвать выкидыш или преждевременные роды, повредить плод или поставить под угрозу здоровье матери (см. Список ниже). Несколько клинических исследований измерили влияние различных трав на беременных женщин или плод. Поэтому использование трав требует осторожного подхода.
Во-первых, нет двух абсолютно одинаковых людей, и вы не можете точно знать, какое действие трава окажет на ваше тело. Даже при использовании «проверенных и проверенных» трав, обсуждаемых ниже, лучше всего начинать с небольшого количества, постепенно увеличивая дозировку, если это необходимо, и если не возникает никаких побочных эффектов.Ромашка, например, член семейства астровых, обычно считается одной из самых безопасных трав, но человек, страдающий аллергией на амброзию (член того же семейства), также может иметь реакцию на ромашку.
Во-вторых, важно соблюдать рекомендации по дозировке каждой травы. Во время беременности пищеварение замедляется, поэтому вещества, как правило, дольше остаются в пищеварительном тракте, а их действие может быть более сильным и продолжительным. Представление о том, что лучше принимать больше лекарств, в том числе трав, может быть опасным заблуждением, особенно во время беременности.Самая низкая эффективная доза обычно самая лучшая.
Я рекомендую использовать травы во время беременности только для питания и мягкого успокоения вашего тела. Если вы больны и хотите использовать травы в лечебных целях, важно проконсультироваться с вашим лечащим врачом, который может адаптировать лечение к вашим потребностям, не рискуя причинить вред вашему плоду.
Наконец, я предлагаю вам поговорить со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо травы, чтобы убедиться, что ваш дискомфорт не является признаком серьезной проблемы.

Избегайте этих трав:

Успокаивает и питает

Начиная с ранних стадий беременности и продолжая на протяжении всей беременности, чаи из трав, которые считаются нежными и безопасными, могут облегчить утреннюю тошноту и боль в мышцах.Другие обладают терапевтическими свойствами, но в основном используются из-за их пищевой ценности: их можно использовать в качестве дополнения к диете.

Люцерна ( Medicago sativa ) не обладает ни драматическими целебными свойствами, ни выдающимся вкусом, но она содержит белки, витамины K1 и C, кальций, железо, фосфор и хлорофилл. Традиционные травники считают, что это помогает предотвратить анемию и дефицит других минералов и витаминов.
Люцерну безопасно принимать в умеренных количествах на протяжении всей беременности. Питательный чай — это простой и вкусный способ пить его или посыпать ростками люцерны бутерброды и салаты. Умеренное употребление люцерны не вызывает побочных эффектов.

Крапива двудомная ( Urtica dioica ) также содержит много важных витаминов и минералов. Вареные молодые побеги крапивы содержат столько же каротина и витамина С, сколько шпинат. Как регулярное дополнение к рациону беременных, традиционалисты считают, что он предотвращает анемию.
Свежую крапиву можно отварить или приготовить на пару (с сырыми свежими листьями крапивы обращаться в перчатках — они причиняют боль) и подавать в качестве гарнира; лиофилизированная порошкообразная крапива в капсулах доступна в магазинах здорового питания.Также вкусен крапивный чай из сушеных листьев.

Ромашка ( Matricaria recutita, ранее M. chamomilla или Chamomilla recutita ) — одна из моих любимых трав во время беременности. В Европе его используют для снятия тошноты, облегчения пищеварения, снятия изжоги, уменьшения бессонницы и мягкого расслабления. Чашка ромашкового чая, слегка подслащенного медом, имеет изысканный вкус. Я пью его в течение дня в качестве тонизирующего средства и перед сном, чтобы вызвать спокойный сон.Женщинам, у которых во время беременности случился выкидыш или кровянистые выделения, следует выпивать не более чашки чая в день, потому что ромашка является легким средством, вызывающим эмменогогу. Как упоминалось выше, у некоторых людей есть аллергия на ромашку. Подержите во рту небольшое количество ромашкового чая, а затем выплюньте. Если у вас зуд или что-то странное, не используйте эту траву.

Корень и листья одуванчика ( Taraxacum officinale ) традиционно использовались для облегчения тошноты, снятия кислого желудка и мягкого стимулирования опорожнения кишечника.Я принимаю от 20 до 40 капель настойки одуванчика до четырех раз в день на ранних сроках беременности, чтобы избавиться от утреннего недомогания. Зелень одуванчика считается очень питательной; Я люблю добавлять в салат рубленую свежую весеннюю или осеннюю зелень или обжаривать ее с чесноком и добавлять немного лимона и соуса тамари. Тошноту также можно лечить, выпивая чашку чая в течение дня или принимая до четырех капсул порошкообразного имбиря в день.

Более серьезные проблемы

Беременность требует много энергии; стресс, усталость и чувство «изнуренности» — обычное явление среди будущих мам.Традиционно прекрасные ароматные фиолетовые цветы лаванды ( Lavandula angustifolia ) добавлялись в чай ​​или добавлялись в ванну для улучшения сна, уменьшения беспокойства и снятия депрессии. Я либо добавляю щепотку сушеных цветов в ромашковый чай, либо добавляю в ванну несколько капель масла лаванды. Лаванда также является успокаивающим средством к массажному маслу.
Наружное применение зверобоя ( Hypericum perforatum ) отлично подходит для лечения боли в мышцах спины — частой жалобы беременных женщин.Нанесите небольшое количество темного масла на кончики пальцев и аккуратно помассируйте пораженный участок или попросите помощи у партнера. Чтобы приготовить масло, поместите 1 стакан свежесрезанных или 2 стакана сушеных измельченных цветов зверобоя в банку с крышкой, залейте их 2 стаканами оливкового масла и накройте крышкой. Поставьте банку на солнце или в другое теплое место. Раз в день встряхивайте. Через две-три недели процедите масло в темную бутылку, крышку и храните в прохладном месте, пока оно вам не понадобится.
Когда вы чувствуете себя хорошо, беременность может быть временем большой радости и энергии.Безопасное использование трав для преодоления незначительного дискомфорта может поддержать хорошие чувства, и вы сможете наслаждаться беременностью девять месяцев подряд.

---

Авива Ромм — сертифицированная профессиональная акушерка и практикующий травник из Атланты, штат Джорджия. Мать четверых детей, она также является автором книги Natural Healing for Babies and Children (The Crossing Press, 1996) и подробного руководства The Natural Pregnancy Book (также из Crossing Press).

Дополнительное чтение

Информационный пакет Фонда исследований трав: беременность. Фонд исследований травы, 1007 Pearl St., Boulder, CO 80302.
Romm, Aviva Jill. Книга естественной беременности. Свобода, Калифорния: Crossing Press, в печати.
Тайлер, Варро Э. Травы выбора: терапевтическое использование фитопрепаратов. Binghamton, New York: Pharmaceutical Products Press, 1994.
Weed, Susun. Мудрая женщина, травы для детородного года. Вудсток, Нью-Йорк: Ясень, 1985.

Опубликовано 1 марта 1997 г.

СТАТЬИ ПО ТЕМЕ

Получите максимум удовольствия от этих любимых летних садов, воспользовавшись советами экспертов по сбору, хранению и консервации.

Наука доказывает, что время, проведенное на свежем воздухе, оказывает успокаивающее и омолаживающее действие на ваше психическое и физическое здоровье.

Избавьтесь от сезонных проблем с помощью этих натуральных солнцезащитных кремов и репеллентов от насекомых.

лучших травяных чаев при беременности и кормлении грудью

Если вам интересно, какие чаи можно пить во время беременности и какой чай лучше всего в период грудного вскармливания, вот список лучших чаев, которые матери могут пить с первого триместра до родов и даже во время кормления грудью.

Травы часто используются в качестве чая или настоев во время беременности. Термин травяной чай обычно относится к настоям из фруктов и свежих или сушеных цветов, листьев, семян и / или корней. Некоторые травяные чаи считаются безопасными для питья во время беременности, грудного вскармливания и в послеродовом периоде в целом, если принимать их в умеренных количествах.

Умеренное количество — не более двух-трех чашек (1 чашка = 250 мл) некрепкого чая в день. Также рекомендуется выбирать разные травяные чаи и не пить один и тот же чай каждый день.

Беременность, роды и последующее кормление грудью связаны с дополнительными потребностями в энергии и питательных веществах для питания и поддержки нашего собственного тела, особенно во время кормления грудью. Жидкости необходимы для хорошего молока, поэтому жидкости хорошего качества просто необходимы.

Список безопасных напитков во время беременности и кормления грудью довольно короткий. А если вы привыкли к напиткам с кофеином, таким как кофе, зеленый и черный чай, вино или пиво, вам будет сложно адаптироваться к новым привычкам.

Я обнаружил, что чашка травяного чая очень помогает, когда я испытываю ненормальную тягу к еде (я имею в виду количество — особенно после родов), она снижает аппетит. Поэтому вместо «не очень здоровой закуски» я потянулась за чашкой чая.

Лучшие травяные чаи при беременности и кормлении грудью

Среди преимуществ травяного чая во время беременности — получение небольшого количества питательных веществ и некоторое облегчение от стресса и беспокойства, а также поддержание хорошего уровня гидратации.

Вот список из лучших чаев для беременных, и лучших чаев для грудного вскармливания , которыми вы можете наслаждаться и получать от них пользу.

Это сообщение может содержать партнерские ссылки. Чтобы прочитать политику отказа от ответственности Подробнее.

Чай из листьев красной малины (для беременных и кормящих)

Лист красной малины — это , известный как «женская трава», он содержит алкалоид, фрагрин, который может помочь укрепить матку, а также область таза.Исследование эффективности листа малины при родах показывает, что женщины, употребляющие лист малины, с меньшей вероятностью получат искусственный разрыв плодных оболочек, нуждаются в кесаревом сечении и меньшем количестве акушерских вмешательств в целом.

Матке необходимо много витаминов и минералов для правильного функционирования (до и после родов), и чай из листьев красной малины содержит почти все они, он богат витаминами C, E, A, B. основные минералы, такие как магний, калий, кальций и фосфор.

Когда пить: Рекомендуется начинать пить чай из листьев малины после первого триместра (в идеале — третьего триместра), так как он может стимулировать сокращения матки. Это мнение пришло из исследования, проведенного в 1950-х годах, когда фракции листьев малины были выделены и испытаны in vitro на тканях матки морских свинок и лягушек.

Это обычное дело для исследований очищенных фракций трав с целью выявления противопоказаний, которые могут не быть проблемой для всего растения.Согласно более поздним исследованиям, его реальная роль заключается в увеличении притока крови к матке и помощи мышечным волокнам матки в более организованном сокращении во время родов.

Употребление чая из листьев малины во время грудного вскармливания и эффективность листа малины как галактагога (стимуляция молока) пока еще обсуждаются. Некоторые травники считают, что лист малины стимулирует лактацию и обогащает грудное молоко, некоторые — нет. Однако чай из листьев малины полезен в послеродовой период, потому что он помогает матке вернуться к ее предродовым размерам и предотвращает чрезмерное кровотечение после родов.

Я пила чай из листьев малины на поздних сроках беременности (около 1 чашки в день, иногда 2 чашки) и даже после родов без каких-либо проблем.

Чай из листьев малины имеет действительно приятный вкус, похожий на фруктовый черный чай. Я купил Organic Red Raspberry Leaves в закрывающемся пакете, он хранится дольше, чем те крошечные чайные пакетики, которые продаются в магазинах.

Чай из крапивы Во время беременности и кормления грудью

Чай из листьев крапивы рекомендуется из-за богатого содержания витаминов и минералов, отлично подходит для матерей с анемией . Он богат хлорофиллом и микроэлементами, включая железо, кальций, калий, витамины A, C и K, которые необходимы матери и ребенку.

Также есть сообщения, показывающие, что чай из крапивы увеличивает выработку молока при грудном вскармливании, помогает контролировать послеродовое маточное кровотечение, уменьшает геморрой, уменьшает мышечные спазмы и стабилизирует гормоны.

Чай из крапивы обладает естественными антигистаминными и противовоспалительными свойствами, поэтому его полезно употреблять в сезон аллергии или при определенных аллергических реакциях.Что касается использования крапивы во время беременности (), имеется «недостаточно надежной информации», чтобы определить, безопасно ли она во время беременности.

Хотя есть исследование, которое связывает водный экстракт крапивы с возможными абортивными и стимулирующими матку эффектами (имейте в виду, что чаи слабее экстрактов), травники и акушерки обычно рекомендуют его в умеренных количествах на более поздних сроках беременности, как и чай из листьев малины.

Ищите чаи без искусственных ароматизаторов и консервантов, такие как органический чай из листьев крапивы.

Чай ройбуш Во время беременности и кормления грудью

Чай ройбуш, произрастающий в Южной Африке, используется африканскими женщинами во время беременности в основном для облегчения изжоги и тошноты. Ройбуш, естественно, не содержит кофеина с низким содержанием танинов, имеет землистый, древесный, слегка ореховый вкус.

Он вкуснее в сочетании с другими травами, такими как шиповник, лепестки роз или мята. Просто убедитесь, что вы выбрали 100% чистый органический южноафриканский чай ройбуш хорошего качества, чтобы избежать опасных загрязнений.

Так безопасно ли пить чай ройбуш во время беременности? Поскольку существует ограниченное количество исследований о влиянии чая ройбуш, его обычно считают безопасным для беременных травяным чаем .

Помимо того, что он безопасен, он имеет пользу для здоровья :

Ромашковый чай Во время беременности / грудного вскармливания

Успокаивающие свойства ромашки могут помочь уменьшить общий стресс, избавиться от бессонницы и облегчить запоры.

Использование ромашкового чая во время беременности немного спорно — некоторые клянутся этим, в то время как другие считаются запрещенными из-за возможного (хотя недостаточно изученного) более высокого риска преждевременных родов.

Фактически, в научной или традиционной литературе имеется ограниченная информация относительно употребления ромашкового чая во время беременности и грудного вскармливания. О серьезных побочных эффектах или токсичности для плодов или детей, находящихся на грудном вскармливании, не сообщалось .

Впервые в 2018 году эффект ромашкового чая при грудном вскармливании был задокументирован в исследовании, в котором было обнаружено, что он является сильнодействующим галактагогом ( увеличивает секрецию молока).

Если вы решите употреблять его, ограничьтесь 1-2 чашками ромашкового чая в день (известно, что он безопасен в умеренных количествах). Я употребляла его в умеренных количествах во время беременности, без побочных эффектов.

Мой фаворит — органически выращенный оптом: ромашковый чай от Wild Foods.Вы можете добавить немного имбиря для дополнительной пользы, а для разнообразия вы можете попробовать сочетание с мятой, это потрясающий вкус!

Чай с перечной мятой Во время беременности и кормления

Мята перечная — одно из наиболее часто используемых лекарственных трав и классифицируется как , безопасное для беременных в низких дозах (две-три чашки чая в день), а не в виде настойки или эфирного масла для приема внутрь.

Потребляемая во время беременности мята перечная может уменьшить боль в желудке, симптомы изжоги, успокаивать тошноту, а также может использоваться как успокаивающее средство для желудка.

Но вы должны быть осторожны, кормя грудью , некоторые люди заметили уменьшение количества молока. Так что, если у вас перепроизводство молока, все будет в порядке.

Я не видел никакой разницы, пил я его или нет (в терминологии производства молока), но это очень помогло с жаждой и расслаблением. Я выбрал органические листья перечной мяты оптом, намного дешевле.

Чай из шиповника при беременности / кормлении грудью

Плоды шиповника — плоды розового растения, хорошо известные своими лечебными свойствами.Во многих исследованиях было доказано, что плоды шиповника обладают противовоспалительным, антибактериальным, противовирусным и противогрибковым действием, что, в свою очередь, может поддерживать здоровую иммунную систему.

Было обнаружено, что его антибактериальный эффект в сочетании с мочегонными свойствами эффективен против ИМП и предотвращает травмы почек.

Антиоксидантные свойства плодов шиповника в основном обусловлены высокой концентрацией аскорбиновой кислоты и производных кверцетина. Плоды шиповника содержат более высокую концентрацию витамина С, чем любые цитрусовые.Другие компоненты и питательные вещества включают магний, кальций, жирные кислоты, пектин, танин и каротин.

А поскольку витамин С способствует усвоению железа (которое также содержится в плодах шиповника), чай из шиповника может помочь повысить иммунитет и легче бороться с простудой.

Обычно плоды шиповника считаются безопасными и достаточно давно употреблялись в пищу, однако исследований, посвященных безопасности и эффективности плода шиповника при беременности и грудном вскармливании, не проводилось.

Но мало исследований сообщали о безопасности экстрактов плодов шиповника. Одно исследование, проведенное на крысах со стандартизованным экстрактом на основе спирта шиповника (который намного более концентрированным, чем чай), не показало генотоксичности и не наблюдаемых побочных эффектов.

Таким образом, можно предположить, что умеренное употребление чая из шиповника во время беременности не может причинить никакого вреда. В случае сомнений проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать его, потому что это зависит от того, какие другие состояния здоровья у вас есть.

Чай очень вкусный! Вы можете купить плоды шиповника без косточек оптом или комбинацию плодов шиповника и гибискуса в небольших пакетах.

Чай из гибискуса При беременности и кормлении грудью

Гибискус , также известный как розель или щавель, веками использовался как в пищу, так и в традиционной медицине.

В целом гибискус считается безопасным для употребления человеком даже при длительном употреблении. Более того, пероральный прием гибискуса (в высоких дозах) в испытаниях на животных не вызывает хронической токсичности, он не влияет на их органы или массу тела.

Некоторые люди говорят, что чай из гибискуса не рекомендуется во время беременности из-за его эффекта, вызывающего менструацию, который может стимулировать менструацию или кровоток в области таза. Хотя исследований, подтверждающих это, нет.

Тем не менее, на всякий случай лучше избегать употребления чая из гибискуса в больших количествах в первом триместре.

Что касается грудного вскармливания, исследование, проведенное в 2016 году на крысах, показало, что потребление экстракта гибискуса оказывает лактогенный эффект во время лактации.Также было зарегистрировано снижение потребления материнской жидкости и пищи, увеличение послеродового набора веса и задержка наступления половой зрелости у потомства самок крыс.

Как говорится в исследовании, они использовали экстракт гибискуса, который намного сильнее / концентрирован, и определенно потребуется много кружек чая в день, каждый день, чтобы иметь тот же эффект. Если гибискус является частью обычного рациона во время беременности, но не используется в качестве лекарственного растения, он должен быть безопасным.

Единственная опасность, связанная с употреблением чая из гибискуса во время грудного вскармливания (или вообще), может возникнуть, если вы принимаете какие-либо из этих рецептурных лекарств (хлорохин, ацетаминофен, диклофенак), поскольку он может взаимодействовать с ними.

У меня не было проблем с питьем чая из гибискуса при грудном вскармливании и во время беременности (примерно 3-4 раза в неделю). Я родила на 41 неделе совершенно здорового ребенка без осложнений.

Чай из гибискуса по вкусу похож на клюквенный сок, на мой взгляд, пить сам по себе слишком крепко, поэтому я рекомендую смешивать его с другими чаями. Мой любимый — Organic Hibiscus Mint Wild Tea, — это восхитительный ледяной чай с небольшим количеством меда.

Чай из пажитника Только для грудного вскармливания

Большинство лечебных свойств пажитника заключены в его семенах.Обычные диетические и терапевтические дозы, вероятно, будут безопасными, однако эффект больших доз не оценивался [9].

Пажитник считается безопасным для кормящих матерей при умеренном использовании. Было обнаружено, что пажитник может увеличить количество молока у кормящей матери в течение 24-72 часов после первого приема травы, хотя никто точно не знает, как именно.

Однако потребление семян пажитника во время беременности связано с рядом врожденных пороков развития.

Считается, что чай из пажитника менее эффективен, чем таблетки, и чай имеет горький вкус, который не каждый может вынести.

Пажитник полезен не всем, у него много противопоказаний. Он не должен использоваться людьми, страдающими астмой, диабетом или семейной историей аллергии на арахис или сою. Большие дозы пажитника также связаны со снижением абсорбции железа.

Чай из фенхеля При грудном вскармливании

Фенхель содержит минералы и микроэлементы, такие как кальций, медь, железо, магний, марганец и цинк.Также содержит витамины A, E, C и K.

Исследования показали, что различные экстракты фенхеля обладают множеством лечебных свойств и используются в традиционной медицине для лечения широкого спектра заболеваний. Эксперименты на животных и ограниченные клинические испытания показывают, что постоянное употребление фенхеля также не вредно.

Фенхель безопасно и эффективно применялся отдельно и с другими травами у младенцев для лечения колик, поэтому небольшие количества в грудном молоке, вероятно, не будут вредными при обычных дозах для матери.

В двух небольших исследованиях было обнаружено, что фенхель связан с увеличением объема материнского молока, содержания жира и набора веса младенца. Однако фенхель не рекомендуется во время беременности из-за его эстрогенной активности, которая может повлиять на репродуктивные органы у плода.

Фенхель также следует избегать матерям, если они или их дети страдают аллергией на морковь, сельдерей или другие растения семейства Apiaceae из-за возможной перекрестной аллергенности.

Чай из бузины Для беременных / кормящих

Бузины — белые цветы, которые позже летом перерастают в пурпурную бузину, хорошо известную своим противовирусным действием.Цветы сладкие, с ароматом меда и имеют множество различных кулинарных применений, от напитков до десертов.

Цветки бузины также обладают мочегонными свойствами и противовоспалительным действием на верхние дыхательные пути при стрессе от простуды, гриппа или синусита.

Некоторые люди избегают чая из бузины только потому, что он недостаточно изучен, чтобы понять, безопасен ли цветок бузины для беременных и кормящих женщин. Но также нет доказательств того, что это противопоказано, поэтому я не понимаю, почему бы не пить его в умеренных количествах.

Когда вы его попробуете, неповторимый сладкий, фруктово-медовый аромат надолго останется в вашей вкусовой памяти. Я обычно покупаю этот чай из бузины и смешиваю его с другими нервами.

Чай из люцерны для кормления грудью и во время беременности

Люцерна содержит витамины A, D, E и K. Доля витамина K является самой высокой, что делает ее весьма полезной для предотвращения послеродового кровотечения на более поздних сроках беременности. Но этого следует избегать, если вы принимаете варфарин.

Люцерна считается галактагогом, который помогает увеличить выработку грудного молока. Хотя нет никаких научно обоснованных клинических испытаний, подтверждающих это использование.

Чай из листьев подорожника Во время кормления / беременности

Подорожник — прекрасное растение «первой помощи», которое долгое время считалось травниками полезным средством от кашля, ран, воспаленной кожи или дерматита. Он укрепляет слизистые оболочки, которые присутствуют как в дыхательных, так и в желудочно-кишечных трактах.

Британская травяная фармакопея (BHP) описывает действие подорожника как местное « мочегонное и антигеморрагическое» и говорит, что он показан для «цистита с гематурией и геморроя с кровотечением и раздражением ».

Гематурия (небольшое количество крови в моче) и цистит распространены во время беременности, и женщинам обычно назначают антибиотики для их лечения, но чай подорожника будет гораздо более мягкой альтернативой без побочных эффектов.

Листья подорожника содержат много кальция, бета-каротина, витамина С и особенно витамина К. Подорожник не вызывает каких-либо общих побочных эффектов и обычно считается безопасным для использования во время беременности или во время умеренного кормления грудью.

Было обнаружено, что некоторые люди с аллергией на дыни также страдают аллергией на подорожник.

Вы не найдете чай с подорожником, продаваемый в продуктовых магазинах, но вы можете найти органические листья подорожника, которые продаются оптом на Amazon.

Липовый чай во время беременности и кормления грудью

Большинство из вас, вероятно, имели возможность почувствовать сладкий аромат цветов липы на углу улицы, когда они цветут.Сам чай имеет сладкий аромат и приятный мягкий вкус.

Чай из цветков липы — ароматный настой, чрезвычайно популярное средство от простуды, для снижения температуры, облегчения кашля и боли в горле.

Липа обладает спазмолитическим действием и может помочь людям, страдающим расстройством желудка или чрезмерным газообразованием. Многие из этих применений были подтверждены или частично подтверждены современными исследованиями.

В руководстве по безопасности трав, которое дает Американская ассоциация травяных продуктов, говорится, что в целом липа не оказывает токсического действия.

На самом деле, липа считается безопасной для детей с симптомами простуды, и нет никаких известных причин, по которым нельзя ее избегать во время беременности и кормления грудью.

Чтобы приготовить липовый чай, добавьте 2–3 чайные ложки (5–10 граммов) сушеных или свежих цветов на пол-литра (500 мл) кипяченой воды. Вымачивая цветы в течение десяти-пятнадцати минут, пейте еще горячим чаем. Этот органический чай из цветков липы всегда есть в моей кладовой, я люблю его за его нежное успокаивающее и расслабляющее действие.

Чай с лимонным бальзамом для беременности и кормления грудью

Чай с мелисой обладает успокаивающим землистым вкусом и ароматом лимонной мяты. Есть некоторые свидетельства того, что мелисса обладает успокаивающим действием и в настоящее время используется при бессоннице, тревоге и даже при послеродовой боли.

Также есть сообщения о том, что он может быть полезным при коликах и синдроме раздраженного кишечника. Когда его пьют в виде чая, он помогает организму более эффективно переваривать пищу и уменьшает болезненные спазмы.

Лимонный бальзам также обладает противовирусными свойствами, он подавляет рост вирусов, как правило, за счет поддержки иммунной системы.

Некоторые исследования показывают, что применение определенного многокомпонентного продукта, содержащего фенхель, мелиссу и немецкую ромашку, грудным детям с коликами два раза в день в течение недели сокращает время плача.

Мелисса может вступать во взаимодействие с седативными средствами и препаратами для лечения щитовидной железы. Если вы принимаете седативные препараты (от бессонницы или беспокойства) или лекарства, регулирующие работу щитовидной железы (гипотиреоз), проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать мелиссу.

Другие мои любимые чаи

1. Organic Wild Berry Tea №6 — смесь травяных чаев из гибискуса, бузины, смородины и клюквы.
2. Thai G Tea # 5 — органический чай ройбуш с имбирем, лемонграссом и лаймом, он очень ароматный, а вкусы хорошо сочетаются друг с другом, приятно согревая горло.
3. Чай Mother To Be Blend №14 — смесь листьев малины, крапивы, мяты, имбиря, овсянки, лепестков розы, мелиссы, ромашки, 100% натуральных ингредиентов.

Качество и безопасность чая Во время беременности и кормления грудью

Как и большинство продуктов, не все чаи одинаковы. Если вы решите сэкономить несколько долларов на более дешевом чае, это может обойтись вам гораздо дороже, когда дело доходит до вашего здоровья. Выберите марку чая, не содержащую ГМО.

Проверьте список ингредиентов, чтобы убедиться, что в чайные листья не добавлены ароматизаторы или ГМО-ингредиенты. Многие рестораны используют сорта чая, которые, как известно, полны пестицидов, поэтому будьте осторожны, заказывая чай вне дома.

Многие современные чайные бренды утверждают, что приносят пользу для здоровья и способствуют чистоте жизни, но на самом деле они содержат пестициды, токсины, искусственные ингредиенты, ароматизаторы и ГМО.

В ходе независимых исследований и испытаний было обнаружено, что более половины всех проверенных чаев содержали остаточные количества пестицидов, превышающие пределы США (более 22 различных типов химических пестицидов).

Эти пестициды связаны с нарушением фертильности и могут нанести вред нерожденным детям.

Обычные марки чая, которых следует избегать:

• Lipton (чистый зеленый чай, желтый и черный чай)
• Небесные приправы
• Тетли
• Twinning
• Красная роза
• Китайские легенды дяди Ли (зеленый и жасминовый зеленый чай)
• King Cole
• Signal
• Tazo
• Trader Joe’s

Вы также хотите знать, где выращивается ваш чай и как производители его обрабатывают и упаковывают.

Исследователи обнаружили, что все образцы чая из Китая дали положительный результат по крайней мере на три вида пестицидов, причем одна треть содержала до 29 различных пестицидов (многие из которых были незаконными).

Мы должны беспокоиться не только об остатках пестицидов на чайных листьях, но и о самих пакетиках, которые могут быть токсичными.

Шелковистые чайные пакетики изготавливаются из пластика, такого как нейлон или полипропилен, который может растворяться в горячей воде, как и бумажные чайные пакетики — большинство из них обработано эпихлоргидрином, известным канцерогеном.

Так что подумайте о чае с рассыпными листьями и приобретите стеклянный чайник с набором для заварки чая для большего удобства и меньших хлопот.

Я заказываю большую часть своих трав оптом и очень недорого готовлю смеси из травяных чаев. Остальное использую для масляных настоев и ванн.

Если вы не хотите покупать травы оптом или просто не пьете столько чая, вы также можете найти эти чаи в небольших пакетиках.

Если вы все еще не уверены, что у вас достаточно информации, чтобы пить чай или нет, не стесняйтесь провести дополнительное исследование самостоятельно или спросите своего специалиста по здоровью.Это только для информационных целей, это не следует рассматривать как медицинский совет.

Вам также может понравиться

Польза, польза и побочные эффекты ромашки для здоровья

Считается одной из самых древних и универсальных лекарственных трав, известных человечеству, сушеные цветки ромашки имеют многочисленные и широко распространенные последствия для здоровья благодаря высокому уровню антиоксидантов, борющихся с болезнями, таких как терпеноиды и флавоноиды.

Жизненно важные антиоксиданты ромашки содержатся в сильнодействующих растительных маслах и являются основным вкладом в ее естественные целебные свойства.

Как эффективная альтернативная медицина, почти не имеющая известных отрицательных побочных эффектов, ромашка уже почти 5000 лет используется в стандартизированных чаях, экстрактах трав и косметических формах для обеспечения спокойствия, жизненной силы, молодости и долголетия.

Что такое ромашка?

Ромашки относятся к семейству сложноцветных / сложноцветных. Сегодня в медицине используются два распространенных типа ромашки: немецкая ромашка (chamomillarecutita) и римская ромашка (chamaemelumnobile).

Ромашка произрастает в Западной Европе и Северной Африке, но в наши дни ее выращивают по всему миру в различных регионах с умеренным климатом.

Записи показывают, что полезные свойства ромашки были признаны на протяжении веков, а трава используется как в лечебных, так и в косметических целях. Немцы использовали ромашку для решения проблем с пищеварением, по крайней мере, с первого века, и записи показывают, что египтяне поклонялись растению и посвящали праздники его целебным свойствам.Известно, что египетские знатные женщины измельчали ​​цветки ромашки и прикладывали их к своей коже, чтобы сохранить ее молодой блеск и естественным образом замедлить признаки старения.

Римляне использовали ромашку в качестве лекарственного средства для борьбы с болезнями и увеличения продолжительности жизни. Его целебные свойства распространились по всей Европе, и со временем англичане завезли ромашку в Северную Америку. Врачи по всей Европе и в первых поселениях Америки добавляли ромашку в свои лечебные пакеты, потому что она уменьшала боль, воспаление, аллергию и проблемы с пищеварением.Люди также использовали его как натуральный дезодорант, шампунь и парфюм.

Сегодня ромашковый чай и экстракты трав продаются во всем мире для потребления человеком. Одна чашка ромашкового чая содержит две калории, два миллиграмма натрия и не содержит холестерина. Ромашка обычно используется для улучшения многих различных состояний здоровья, в том числе:

• тревога и депрессия
• сезонная аллергия
• воспалительные состояния
• мышечные спазмы
• Симптомы ПМС и другие нарушения менструального цикла
• бессонница
• кожные заболевания
• Язвы
• ран
• Заболевания желудочно-кишечного тракта
• Симптомы артрита и ревматические боли
• геморрой

Как одна трава может сделать так много? Ромашка приносит пользу нашему здоровью, успокаивая тело, снимая легкую боль, борясь с раздражением кожи и помогая облегчить беспокойство.Исследования также показывают, что ромашковый чай может помочь улучшить качество сна, улучшить усталость и даже облегчить депрессию.

Список способов использования экстракта ромашки на удивление велик. Чай из ромашки — самый популярный способ употребления этого мощного растения. Вы также можете распространять эфирное масло ромашки в домашних условиях, использовать масло для успокоения кожи. Также доступны экстракты ромашки, которые облегчают проблемы с пищеварением и способствуют детоксикации печени.

Связанные: Польза липового чая для тела и ума

Преимущества ромашки

1.Высокий источник антиоксидантов

Основными антиоксидантными компонентами, извлекаемыми из цветков ромашки, являются антиоксиданты терпеноидной группы, включая производные хамазулена и ацетилена. Поскольку эти деликатные соединения нестабильны, их лучше всего хранить в виде спиртовой настойки или «эфирного масла». Другие основные составляющие цветов включают несколько фенольных соединений, в первую очередь флавоноиды, включая апигенин, кверцетин, патулетин, а также различные глюкозиды.

Эти соединения помогают уменьшить воспаление, борясь с повреждением свободными радикалами и предотвращая мутации клеток. Польза ромашки начинается с антиоксидантов, которые связаны с улучшением иммунной функции, снижением уровня расстройств настроения, уменьшением боли и отеков, а также более здоровой кожей, волосами, ногтями, зубами и глазами.

2. Борется с тревогой и депрессией

Согласно исследованиям из Alternative Therapies in Health and Medicine и Pharmacognosy Review , ромашка в форме чая, настойки или эфирного масла является одной из лучших лекарственных трав для борьбы со стрессом и способствует расслаблению.Вдыхание паров ромашки с использованием ромашкового масла часто рекомендуется как естественное средство от депрессии и общего беспокойства, что является одной из причин, почему ромашковое масло является популярным ингредиентом многих свечей, ароматерапевтических средств и средств для замачивания ванн.

В виде экстракта ромашка часто используется как мягкое успокаивающее средство, успокаивающее нервы и уменьшающее беспокойство, поскольку ее пары попадают непосредственно в обонятельную часть мозга, снимая напряжение и снижая реакцию организма на стресс. Вот почему врачи используют ромашку для эффективного снятия симптомов хронического беспокойства и стресса, включая истерию, кошмары, бессонницу и различные проблемы с пищеварением.

Запахи передаются прямо в мозг и служат эмоциональным триггером. Лимбическая система оценивает сенсорные стимулы, регистрируя удовольствие, боль, опасность или безопасность; это затем направляет нашу эмоциональную реакцию, такую ​​как чувства страха, гнева и влечения. Наши основные эмоции и гормональный фон являются реакцией на самый простой запах. Ароматы — это прямой путь к памяти и эмоциям. Ароматы, такие как ромашка, снимают боль и в целом влияют на личность и поведение.Исследования доказывают, что использование масляных ароматизаторов — один из самых быстрых способов добиться психологических результатов.

3. Улучшает пищеварение

Считается мощным пищеварительным релаксантом, ромашка может использоваться для лечения различных желудочно-кишечных расстройств, включая газы, симптомы кислотного рефлюкса, расстройство желудка, диарею, анорексию, укачивание, тошноту и рвоту. Экстракт ромашки может помочь сократить течение диареи и колик у детей, а также облегчить симптомы, связанные с такими состояниями, как боль и беспокойство.Масло ромашки также содержит анодинные соединения, которые обладают спазмолитическим действием, уменьшают спазмы, запоры и другие боли в желудке.

Многие из этих преимуществ связаны с естественным расслабляющим действием ромашки. Поскольку мозг и кишечник напрямую взаимодействуют между собой через блуждающий нерв, более расслабленный ум также может помочь вылечить дырявый кишечник, что может означать уменьшение симптомов хронических состояний, таких как дырявый кишечник, СРК и других проблем, связанных с кишечником. Преимущества ромашки включают смягчающие эффекты, а также делают ее хорошим выбором для беременных женщин, поскольку она расслабляет пищеварительный тракт и действует как естественное средство от тошноты.

4. Обладает сильными противовоспалительными и обезболивающими способностями

Ромашку иногда называют «травяной аспирин», поскольку она веками была популярным домашним средством от боли. Цветки ромашки используются отдельно или в сочетании с другими противовоспалительными продуктами, чтобы уменьшить боль, заложенность, отек и покраснение. Они эффективны при уменьшении отека лица, раздражения кожи, зубной боли, боли при инфекциях и основных проблемах воспаления. По этой причине экстракт ромашки обычно добавляют в косметические продукты, такие как лосьоны для лица или тела, зубные пасты и мыло для ванн.

Перекрестное исследование 2018 года, опубликованное в журнале Neurological Science , показало, что гель из ромашки может уменьшить боль при мигрени. Ромашка также естественным образом снижает боль, связанную с артритом, травмами, болями в спине, лихорадкой и беременностью. Фактически, его обезболивающие даже используются для успокоения тела и разума после родов. Например, в некоторых частях мира, таких как Мексика, ромашковый чай дают женщинам после родов, чтобы расслабить мышцы живота и помочь им отдохнуть.

5. Может помочь в борьбе с раком

Недавно было проведено несколько исследований противораковой активности ромашки. Доказано, что ромашка останавливает рост раковой опухоли и действует как естественное средство для лечения рака. Считается, что ингибирование раковых клеток происходит из-за антиоксидантов ромашки, называемых апигенином, которые являются биологически активными компонентами, которые, по-видимому, помогают бороться с раком кожи, простаты, груди и яичников.

В недавнем исследовании, опубликованном в журнале Федерации американских обществ экспериментальной биологии , было показано, что экстракты ромашки оказывают минимальное ингибирующее действие на нормальные здоровые клетки, но показали значительное снижение количества раковых клеток человека, особенно резистентных к андрогенам. которые часто приводят к раку простаты.

6. Устраняет перегрузку

Поскольку ромашка полезна как для борьбы с инфекциями, так и для уменьшения скопления слизи, ее добавляют во многие спреи для носа. Ромашковый чай также является хорошим выбором, когда вы больны и хотите победить простуду, грипп или инфекцию носовых пазух.

Исследования показывают, что вдыхание пара с экстрактом ромашки помогает при симптомах простуды. Некоторые люди даже полоскают горло ромашковым чаем или экстрактом, чтобы бороться с воспалением слизистых оболочек, а также во рту и горле.

7. Способствует здоровью кожи

Страдает высыпаниями или сухой, раздраженной, стареющей, красной кожей? Попробуйте смешать масло ромашки с лосьоном. Ромашка делает кожу гладкой, здоровой и снимает раздражения благодаря своим противовоспалительным и антибактериальным свойствам.

Флавоноиды и эфирные масла ромашки проникают под поверхность кожи в более глубокие слои кожи, сохраняя ее молодой вид, полноту и иммунную защиту. Как традиционная медицина, он веками использовался для лечения ран, язв, экземы, подагры, раздражений кожи, синяков, ожогов и язв.

Сегодня мы знаем, что польза и применение ромашки идут еще дальше — она ​​также полезна для избавления от признаков старения, таких как темные пятна и тонкие линии, естественного уменьшения перхоти, быстрого лечения ветрянки и исчезновения шрамов. Кроме того, он является отличным естественным средством для лечения опрелостей и даже может использоваться для борьбы с инфекциями и инфекциями вокруг глаз.

8. Сохраняет здоровье десен и зубов

Помимо заживления кожи и дыхательных путей, преимущества ромашки включают способность бороться с различными бактериальными инфекциями полости рта, зубов и десен.Польза ромашки помогает уменьшить боль, связанную с раком, ранами и зубной болью, а также борется с вредными бактериями, которые могут жить во рту.

Пилотное исследование, опубликованное в журнале Journal of Oral Science , показало, что жидкость для полоскания рта, содержащая 1% экстракта ромашки, эффективно снижает накопление биопленки и кровотечение у пациентов с гингивитом. Вероятно, это было связано с антимикробным и противовоспалительным действием травы.

9. Может улучшить здоровье сердца

В последнее время ромашка была связана с защитой сердечно-сосудистой системы.Из-за высокого уровня флавоноидов ромашка, употребляемая в пищу, связана с более низким риском смерти от ишемической болезни сердца у пожилых мужчин.

Одно исследование, опубликованное в The Lancet , оценивало потребление флавоноидов 805 мужчинами в возрасте 65–84 лет и обнаружило, что более высокое потребление флавоноидов из пищевых продуктов и трав в значительной степени обратно связано со смертностью от ишемической болезни сердца.

Как покупать и использовать

Сегодня ромашка широко доступна и используется в различных формах, обычно в виде чая, эфирного масла, сухого порошка или настойки.Какой тип вы хотите купить, зависит от того, как вы планируете его использовать.

Традиционные врачи обычно чаще всего рекомендуют сухой порошок и экстракт цветков ромашки, поскольку они обеспечивают наиболее мощные формы антиоксидантов ромашки. Если вы встретите порошок ромашки, ищите продукт, сделанный из чистых листьев цветков ромашки (где содержатся масла), но не наполнителей, таких как стебли или корни растения. Экстракты также используются для изготовления капсул из ромашки, которые часто используются для лечения беспокойства и проблем со сном.Стандартная дозировка для этих типов состояний, которая использовалась в исследованиях, составляет 220–1100 миллиграммов в день в течение примерно 8 недель.

В большинстве стран мира ромашковый чай — самый популярный способ насладиться успокаивающим действием растения. Вы можете найти ромашковый чай практически в любом продуктовом магазине, но ищите органические чистые чайные листья, чтобы получить максимальную пользу.

Сколько чашек ромашкового чая вы можете выпивать в день? Поскольку масла ромашки не очень растворимы в воде, чай не будет иметь такого сильного эффекта, как эфирное масло ромашки, порошки или настойки, но он все же может помочь вам расслабиться и успокоить желудок после долгого дня.Это означает, что вы можете выпивать от одной до четырех чашек ромашкового чая в день.

Если вы хотите использовать ромашку для ухода за кожей, в ванне или в сочетании с другими продуктами, которые у вас уже есть, ищите экстракты ромашки, которые содержат около 50 процентов спирта и стандартизированный экстракт 1,2 процента апигенина (который является одним из самых эффективных биоактивные агенты).

Эфирное масло ромашки также можно купить в магазинах здорового питания и в Интернете. Это отличное средство для решения проблем с кожей и уменьшения боли. Кроме того, вы можете сжечь ромашку в качестве ароматерапевтического средства, чтобы снять напряжение, расслабиться и легко заснуть.

Рецепты

Помимо чая из ромашки, вот несколько простых способов использовать эфирное масло ромашки в домашних условиях:

• Ароматерапия для уменьшения беспокойства: Распылите эфирные масла ромашки и лаванды по всему дому, чтобы уменьшить чувство стресса и напряжения. Они также могут помочь вам легко заснуть.
• Излечить раздраженную кожу: Излечить покрытую волдырями кожу, смешав две капли масла чайного дерева и ромашки, а затем нанести на пораженный участок до пяти раз в день.Вы также можете сделать баночку из собственного лечебного масла с моей домашней антивозрастной сывороткой; Добавьте в этот рецепт 20 капель масла ромашки, которое обеспечивает жизненно важные питательные вещества и увлажняет.
• Успокаивает солнечный ожог: Смешайте масло лаванды или ромашки с одной столовой ложкой кокосового масла и нанесите на кожу ватным тампоном, чтобы уменьшить отек и боль.
• Духовное просветление: Растворите ромашку в эфирном масле ладана во время молитвы, медитации или чтения, чтобы повысить духовное осознание и расслабить ум.
• Скраб для ванны: Смешайте полстакана пищевой соды, полстакана уксуса и пять капель масла ромашки и бергамота. Втирайте в мышцы и принимайте ванну не менее 15 минут, чтобы успокоить разум и снять мышечные боли. Вы также можете почерпнуть больше идей из моих 10 рецептов детокс-ванн; Добавьте масло ромашки в любой из этих скрабов для ванн, чтобы улучшить его здоровье.
• Ночной лосьон для лица: Нанесите от двух до четырех капель эфирного масла ромашки, лаванды и мяты на виски для охлаждающего эффекта, мгновенного расслабления и помощи во сне.Попробуйте сделать свой собственный лосьон, используя успокаивающие эфирные масла; Мой домашний лосьон из ладана и мирры тонизирует, подтягивает, лечит и защищает кожу — просто добавьте пять капель ромашки для противовоспалительного и обезболивающего эффекта.
• Улучшить депрессию: Чтобы улучшить настроение и избавиться от депрессии, добавьте масло ромашки и эфирное масло розы в ванну или вдыхайте смесь и распространяйте ее по всему дому, чтобы улучшить настроение.
• Успокойте расстроенного ребенка: Помогите успокоить и успокоить детей, добавив масло лаванды или ромашки в их мягкие игрушки или одеяла.
• Relieve PMS: Смешайте две капли масел ромашки, шалфея, базилика и розмарина, затем нанесите на теплое влажное полотенце для рук и нанесите на живот.
• Избавьтесь от укачивания: Вдыхайте масло ромашки, мяты, лаванды и имбиря, чтобы уменьшить укачивание.
• Болезненные мышцы руб: Смешайте масло ромашки с маслами эвкалипта, грушанки и кипариса, а также с лосьоном без запаха или кокосовым маслом, а затем вотрите его в больные или ноющие мышцы.

Помимо этих простых способов использования ромашки, вы можете попробовать это самодельное мытье для тела:

Большинство обычных средств для мытья тела содержат токсичные химические вещества. Вместо этого попробуйте этот рецепт домашнего геля для душа. Он очищает вашу кожу и убивает бактерии, обеспечивая при этом питание и витамины, чтобы сохранить ее увлажненной и здоровой.

Общее время: 2 минуты

Обслуживает: 30

Состав:

• 1 стакан воды
• 1/4 стакана меда
• Жидкое кастильское мыло на 2/3 стакана
• 30 капель эфирного масла лаванды, ромашки или герани
• 1 чайная ложка витамина Е
• 2 чайные ложки масла жожоба
• Пластиковый дозатор для лосьона, не содержащий бисфенола А, или стеклянная бутылка с дозатором

Направление:

1. Смешайте ингредиенты до однородной массы и храните в пластиковой бутылке на 8 унций.

Риски и побочные эффекты

Ромашка считается «вероятно безопасной», когда ее принимают в количествах, обнаруженных в продуктах питания, и «возможно безопасной», когда ее принимают внутрь или наносят на кожу на короткие периоды времени.

Если вы собираетесь использовать эфирное масло ромашки, помните, что оно предназначено для местного применения на коже, но не для приема внутрь. Сначала проведите пластырь на небольшом участке кожи, чтобы убедиться, что у вас нет негативных реакций на растительные масла, прежде чем использовать его в других целях.

Масло ромашки нельзя использовать лицам с сезонными симптомами аллергии, такими как аллергия на амброзию или ее родственников, поскольку это может вызвать аллергические реакции. Если вы страдаете сенной лихорадкой, частой крапивницей или дерматитом, также неплохо воздержаться от продуктов из ромашки или, по крайней мере, поговорить с врачом, прежде чем использовать их самостоятельно. Каковы побочные эффекты ромашки при аллергии? Вы можете испытывать чихание, сонливость, зуд и проблемы с дыханием.

Людям с гормонально-чувствительными состояниями, такими как эндометриоз, миома или рак груди, матки и яичников, следует избегать использования ромашки, поскольку она может действовать как эстроген в организме.

Также следует отметить, что продукты из ромашки считаются мягкими стимуляторами матки, поэтому, если вы беременны, поговорите со специалистом, прежде чем принимать экстракты ромашки (мягкий чай из ромашки не должен вызывать никаких проблем).

Последние мысли

• Ромашка использовалась в древней медицине 5000 лет назад.С тех пор люди во всем мире ценили это растение из-за его лечебных и лечебных свойств.
• Ромашка заставляет вас чувствовать себя спокойно и непринужденно. Он обладает мягким седативным действием, помогает уменьшить воспаление, облегчить боль и способствует спокойному сну. Он также обладает противомикробными свойствами и помогает бороться с инфекциями.
• Ромашка доступна во многих формах, в том числе в виде чая, экстракта, капсул, порошка и эфирного масла.
• Можно ли пить ромашковый чай каждый день? Ежедневно пить ромашковый чай безопасно, но беременным женщинам или женщинам, чувствительным к гормонам, следует избегать употребления ромашкового чая, если иное не рекомендовано врачом.