Продукты улучшающие обмен веществ и способствующие похудению: Как улучшить обмен веществ в организме — что делать, чтобы наладить метаболизм, продукты нормализующие пищеварение

Содержание

Эксперты назвали продукты, ускоряющие метаболизм

Многие люди скептически относятся к утверждению, что после 30 лет худеть гораздо сложнее. Но этому есть вполне логическое научное объяснение – метаболизм становится медленнее, а это напрямую связано с обменом веществ во всем организме. Однако можно помочь своему метаболизму ускориться. Эксперты программы «О самом главном» назвали продукты, которые на самом деле помогут похудеть.

Для того, чтобы расти, человеческий организм должен тратить много энергии. Дети тратят много энергии сами по себе. Примерно в 25 лет все процессы роста в организме начинают замедляться, а после 35 и вовсе останавливаются.

«Мы начинаем катиться под «метаболическую горку», – отметил доктор Сергей Агапкин.

Метаболизм – это процесс обмена веществ в организме. Это та энергия, которая тратится на дыхание, умственную деятельность, поддержание температуры тела, активность. С возрастом скорость метаболизма замедляется примерно на треть.

На это влияет состояние поджелудочной железы, мышц, физическая активность и, конечно же, питание. Чтобы ускорить обмен веществ, в свой рацион нужно включить:

Специи — перец и куркуму. Благодаря им повышается общий жизненный тонус и снижается потребность в тяжелой пище и лакомствах.

«Когда проснулся в хорошем настроении, не хочется себя перегружать тяжелой пищей, например, той же колбасой. – объяснил врач-диетолог Михаил Гинзбург. – Вещества, содержащиеся в специях, способствуют тому, что мы больше двигаемся и меньше хотим есть».

Сергей Агапкин добавил, что метаболизм от 10 до 30 процентов от всего обмена – это пищевой термогенез. И он очень чувствителен к острой пище – когда мы едим что-то перченой, наш организм начинает тратить на 10-20 процентов больше калорий.

Ламинария – хороший источник йода, который помогает гормонам ускорять метаболизм. А также. благодаря содержащимся в ней веществах, мы меньше внимания на еду в принципе.

Таким образом ламинария не только увеличивает расход энергии, но и нормализует наше питание. Обязательно нужно взять себе на заметку.

Яблочный уксус. Научные исследования показывают, что он повышает чувствительность ткани к инсулину – то есть повышение метаболической пластичности, которая теряется при наборе веса и ожирении. А также уксус снижает гликемический индекс продуктов и помогает снижать вес.

Но существуют и враги метаболизма, о которых не стоит забывать. Сахар, подсолнечное масло, изделия из просеянной муки, картофель и блюда из него (особенно чипсы и пюре), а также колбасные изделия замедляют все процессы в организме. Более того, после такой пищи человеку не хочется двигаться. Не менее важно следить за сном. Чем меньше человек спит, тем больше он начинает есть. Доказано, что таким образом организм восполняет дефицит сна.

Еще больше интересных новостей – в нашем Instagram и Telegram-канале @smotrim_ru.

Средства для ускорения метаболизма для похудения

Ключевые теги: очень эффективные таблетки для похудения, реальные отзывы о кето диете, фильмы о кето диете.


Таблетки для похудения кленбутерол отзывы цена, какие противозачаточные таблетки похудения, действенные таблетки для похудения в аптеках, таблетки улучшающие обмен веществ и способствующие похудению, посоветуйте таблетки для похудения эффективные.

Принцип действия

Когда организм перестает получать углеводы в нужном количестве, он теряет энергию и впадает в состояние кетоза. Для восполнения энергозапаса начинается активное сжигание собственного жира. Лишние килограммы исчезают исключительно за счет потери жира — мышечная масса сохраняется. Если просто придерживаться кето-диеты, кетоз наступает на вторую-третью неделю. А если при этом принимать Keto Guru, процесс запускается уже через 40-50 минут

Как ускорить обмен веществ. Продукты для ускорения метаболизма. Специи и травы для похудения. Обзор препаратов и народных средств для восстановления метаболизма. Почему метаболизм так важен для похудения? Как ускорить обмен веществ. Продукты для ускорения метаболизма. Специи и травы для похудения. Обзор препаратов и народных средств для восстановления метаболизма. Итак, как ускорить метаболизм для похудения после 45 лет? Для женщин меню на неделю стоит составлять, учитывая не только пользу продуктов, но и предпочтения.


Официальный сайт Keto Guru для похудения

Состав

ЧТО ТАКОЕ МЕТАБОЛИЗМ?ДЛЯ ЧЕГО ЕГО НУЖНО РАЗГОНЯТЬ?ПРИЧИНЫ ЗАМЕДЛЕННОГО ОБМЕНА ВЕЩЕСТВКАК РАЗОГНАТЬ МЕТАБОЛИЗМ?ВИДЫ ПРЕПАРАТОВПОКАЗАНИЯ ДЛЯ ПРИМЕНЕНИЯЛУЧШИЕ ПРЕПАРАТЫ ДЛЯ МЕТАБОЛИЗМА И ПОХУДЕНИЯКАК УСКОРИТЬ МЕТАБОЛИЗМ С ПОМОЩЬЮ ПИТАНИЯ И ТРЕНИРОВОК?ВЫВОДМетаболизм – это сложные биологические превращения в организме, подразумевающие обработку питательных веществ из пищи, преобразовывая их в энергию. Другими словами метаболизм – это обмен веществ в организме, позволяющий в минимальные сроки переваривать поступающую пищу, не провоцируя превращения ее в жировые образования.See more on zhirunet.comСредства для ускорения обмена веществ — Метод похуденияhttps://metodpohudeniya.

guru/voprosy/sredstva-dlya-uskoreniya-obmena-veshhestv.htmlСредства для ускорения обмена веществ … работы сердца, легких и других органов. Скорость метаболизма не одинакова – у каждого своя. … Как ускорить метаболизм для похудения. Медикаментозные средства разрабатываются для лечения заболеваний. В Международной Классификации Болезней нет ни одной кодировки для ускорения замедленного метаболизма. Какие таблетки лучше выбрать для ускорения обмена веществ в организме: их классификация, общий список и ТОП-10 лучших. Узнайте, как их правильно и безопасно принимать.

Результаты клинических испытаний

Гормональные средства, помогающие ускорению метаболизма для похудения, основаны на большой концентрации l-тироксина, выделяемого надпочечниками. Средства для ускорения метаболизма Что такое метаболизм Метаболизм – это биохимический процесс, во время которого организм превращает пищу в энергию. Как ускорить метаболизм для похудения в домашних условиях после 50 лет — народные средства О напитках для улучшения ОВ мы писали неоднократно: это вода Сасси , золотое молоко с куркумой . ..

Мнение специалиста

В процессе кетоза жиры расщепляются на жирные кислоты и глицерин, которые впоследствии трансформируются в кетоновые тела. Однако кетоз запускается только в случае полного истощения запасов гликогена в печени и мышечной ткани, обычно это происходит в течении 7- 10 дней. Чтобы ускорить этот процесс, а следовательно и сжигание жира я рекомендую своим пациентам биодобавку KETO GURU.

Препараты для ускорения метаболизма для похудения стимулирующего действия имеют в своем составе вещества, которые подавляют обратный захват моноаминов и повышают активность нервных … Препараты для ускорения метаболизма для похудения стимулирующего действия имеют в своем составе вещества, которые подавляют обратный захват моноаминов и повышают активность нервных …

Способ применения

Всего одна шипучая таблетка в день предотвратит симптомы кето-диеты и увеличит ее эффективность в несколько раз.

Для ускорения метаболизма часто используют средства фитотерапии, которые подразумевают использование исключительно натуральных трав. 4/28/2016«Итак, как ускорить метаболизм для похудения после 45 лет? Для женщин меню на неделю стоит составлять, учитывая не только пользу продуктов, но и предпочтения. Препараты, используемые для ускорения метаболических процессов в организме, представлены в отечественной фармакологии гормональными лекарствами, стимуляторами и анаболическими медикаментами.

Как заказать?

Заполните форму для консультации и заказа Keto Guru для похудения. Оператор уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 1-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении

Ускорение метаболизма для похудения препараты Быть подтянутыми и стройными без диет и тренировок до изнеможения мечтают все, но не всем это удается одинаково хорошо. Какого-то одного волшебного средства для ускорения метаболизма и похудения не существует. Чтобы завести и ускорить обмен сложных сахаров и липидов в организме, нужно придерживаться …

Код с таблетки для похудения отзывы, кето диета и бронекофе, меридиа таблетки для похудения купить, редуслим таблетки для похудения реальные отзывы цена, таблетки для похудения собакам, набор массы на кето диете, слабительное для похудения какое лучше таблетки.

Официальный сайт Keto Guru для похудения

Купить Keto Guru для похудения можно в таких странах как:


Россия, Беларусь, Казахстан, Киргизия, Молдова, Узбекистан, Украина, Эстония, Латвия, Литва, Болгария, Венгрия, Германия, Греция, Испания, Италия, Кипр, Португалия, Румыния, Франция, Хорватия, Чехия, Швейцария, Азербайджан , Армения ,Турция, Австрия, Сербия, Словакия, Словения, Польша


Keto Guru это вещь!! я с его помощью за 2 недели на 11 кг похудела! Не ограничивалась практически ни в чем, разве что мучного меньше ела. вес держится до сих пор.

Я после родов худела с помощью Keto Guru. Сначала пробовала просто на кето диете посидеть, не получилось. Упадок сил огромный, с ребенком просто нереально. А с Keto Guru наоборот энергии прибавилось, от сладкого конечно пришлось отказаться, но я быстро привыкла. Результат -14 кг, так что пробуйте и не бойтесь.

Извиняюсь, не заметила на сайте сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении. Пойду, оформлю себе тоже заказ.

В США назвали лучшие продукты для активного похудения

+ A —

В рацион стоить включить яблоки и авокадо

Врачи-диетологи из США назвали продукты, которые, по их мнению, улучшают обмен веществ и способствуют похудению. В список попали яблоки, авокадо, брокколи и чиа, пишет She Finds.

Так, диетолог Триста Бест рекомендовала худеющим людям включить в свой рацион авокадо. Его сочетание клетчатки и полезных жиров положительно влияет на обмен веществ, уменьшает количество воспалительных процессов и помогает быстрее избавляться от лишних килограммов.

Есть авокадо специалист посоветовала на завтрак, сочетая с тостами из цельнозернового хлеба. Также немного авокадо можно добавить к ужину. Утренняя порция позволит чувствовать себя сытым в течение дня, вечерняя — будет способствовать более быстрому перевариванию тяжелой пищи.

В свою очередь, семена чиа диетолог советует использовать при приготовлении смузи. В 30 граммах семян содержится 10 граммов клетчатки, которые станут отличным дополнением к диетическому питанию.

Диетолог Лиза Ричардс призвала не забывать о яблоках — в одном фрукте может содержаться до четырех граммов клетчатки. Она назвала яблоки одним из лучших фруктов для сброса веса: они ускоряют метаболизм и помогают дольше оставаться сытым.

Кроме того, процесс переваривания яблок требует больше энергии, что значительно повышает обмен веществ.

Одновременно Ричардас назвала ложным утверждение о том, будто бы углеводы являются помехой для диеты. Она подчеркнула, что цельнозерновые продукты, напротив, могут стать отличным подспорьем в борьбе с лишним весом: они не подвергаются обработке и, следовательно, не теряют витамины, минеральные вещества и клетчатку.

Еще одним хорошим источником клетчатки она назвала брокколи. Она рекомендовала добавлять его в рацион три-четыре раза в неделю.

«Этот овощ помогает ускорить метаболизм, а кроме того, налаживает правильную работу кишечника», — заметила диетолог.

Продукты и вещества, ускоряющие обмен веществ в организме

Как правило, с годами у человека начинает замедляться метаболизм, и многие люди набирают лишний вес. Нашему организму уже не требуется столько калорий, как в молодости, при этом размер порций остается прежним. Естественно, часть пищи так и не перерабатывается в энергию, а прибавляет жировых отложений. Поэтому полезно узнать, какие есть продукты и препараты, ускоряющие обмен веществ в организме.

Коротко о метаболизме

Как уже упоминалось, скорость обмена веществ нередко зависит от возраста человека. Но есть и другие факторы, влияющие на темп этих процессов. К ним можно отнести:

  • Вес человека. У худощавых людей обменные процессы происходят быстрее, чем у «сбитых» и крупных. Чем больше жировых отложений, тем медленнее метаболизм.
  • Пол. Женщины чаще страдают этой проблемой. Обменные процессы у мужчин происходят быстрее, поскольку они, как правило, имеют больше мышечной массы, чем слабый пол.
  • Плохое здоровье. Внутренние проблемы отражаются и на скорости обменных процессов, особенно если у человека заболевания ЖКТ или сахарный диабет.

Несмотря на возможную предрасположенность, каждый может что-то изменить, но для этого придется увеличить физическую активность и употреблять в пищу то, что ускоряет процесс обмена веществ. Ниже перечислены советы, касающиеся образа жизни, а также упомянуты продукты и травы, которые вносят огромный вклад в ускорение метаболизма.

Правила питания

Прежде чем перечислить продукты, вещества и препараты, ускоряющие обмен веществ в организме, стоит упомянуть о режиме питания. Многие из тех, кто начал подозревать, что метаболизм ослабевает, начинают придерживаться «голодных» диет. Но результат получается обратный, поскольку на недостаток пищи мозг реагирует замедлением обменных процессов. Поэтому лучше кушать до шести-восьми раз в день, но съедать по 200-250 грамм. Лучше, если в рационе преобладает клетчатка. Если организм весь день что-то переваривает (только не калорийные продукты), он не станет накапливать жир, ведь голод не предвидится. Кроме того, на переработку пищи тратится примерно 10% калорий. Последняя трапеза должна быть за три или два часа до сна.

Физическая нагрузка

Ускорение обмена веществ невозможно, если мышечные ткани совсем не развиты, ведь эти процессы происходят в мышцах. Для хорошего метаболизма важны: спорт, силовые упражнения (но не стоит переусердствовать) и активная жизнь. Если нет средств или времени на залы, ходите быстрым шагом на работу и всего полчаса в день уделяйте домашнему фитнесу. Если вы дали отдохнуть мышцам после упражнений, метаболизм лишь некоторое время остается усиленным. Спорт должен быть регулярным.

Баланс жидкости

Никакие продукты, ускоряющие обмен веществ в организме, не принесут пользу, если у вас будет постоянный недостаток воды. Ведь только при ее наличии может быть хороший метаболизм. Также вода способна умерить аппетит и очистить организм от токсинов. От газировок придется отказаться. В чистую воду можно добавлять лимонный сок.

Уделять время отдыху

Спать нужно восемь часов в сутки, но не меньше. С наступлением фазы глубокого сна клетки мозга начинают обновляться, что очень благоприятно для наших обменных процессов. Также приучите себя засыпать «по часам», то есть в одно и то же время.

Баня

Положительно повлиять на метаболизм можно с помощью регулярных посещений бани или сауны. Здесь тело хорошо разогревается, усиливается частота сердечных сокращений, открываются поры, и кровоснабжение тканей улучшается. Также обильное потоотделение позволяет выводить токсины и шлаки. Но метаболизм усиливается не только когда жарко, но и при низких температурах. Тело стремится разогреться, и энергия вырабатывается интенсивнее, поэтому можно не забывать про контрастный душ.

Массаж

Во время глубокого массажа, особенно после бани, усиливается кровообращение во всех участках тела, улучшается питание тканей. Также нужно не забывать, что на стопах человека есть много активных точек. При регулярном массаже можно не только укрепить иммунитет, но и активизировать обменные процессы организма. Но эту процедуру должен проводить специалист.

Солевые процедуры

Для проведения самостоятельных массажей можно использовать вещества, ускоряющие обмен веществ в организме. Например, можно сделать раствор из столовой ложки соли и ложки уксуса. Продукты нужно развести в двух литрах воды. Полученной жидкостью надо смочить полотенце или жесткую массажную перчатку и растирать тело до легкого покраснения. При регулярных процедурах усиливается метаболизм, и становится менее заметным целлюлит.

Травяные ванночки

Для теплых ножных ванночек можно заваривать травы, ускоряющие обмен веществ в организме. Нужно взять одинаковое количество душицы, мяты, ромашки, лопуха, крапивы и полыни. Смеси должно получиться примерно 600–800 грамм. Теперь надо настоять ее в ведре разогретой воды. Ножные ванночки также хорошо влияют на обменные процессы.

Свежий воздух

Сложно поддерживать на должном уровне обменные процессы, если постоянно сидеть в помещении. Прилагайте все усилия для того, чтобы каждый день выходить на улицу и по возможности прогуливаться по парку. Хорошо, если погода солнечная, ведь теплые лучики снабжают организм витамином, важным для нашего метаболизма.

Зеленый чай и кофе

Если нет противопоказаний, хорошо по утрам пить кофе, а если есть ограничения, полюбите зеленый чай. Эти два напитка содержат кофеин и танин – вещества, ускоряющие обмен веществ в организме, а также стимулирующие нервную, сердечную и пищеварительную системы. Также после чашечки теплого напитка организм начинает расходовать больше энергии, что способствует дополнительному сжиганию калорий.

Белковые продукты

Белки в любом продукте — это пища, ускоряющая обмен веществ, поскольку на переваривание этих элементов нашему организму требуется много времени, в отличие от углеводов или жиров. Если основной рацион будет составлять нежирное мясо, энергозатраты увеличатся, и при этом поступление «пустых» калорий снизится.

Углеводы

Но что делать с углеводами, ведь они также необходимы организму. Важно распределить прием такой пищи равномерно на день, чтобы не создавать резких скачков инсулина. Также в пищу должны идти те продукты, которые перевариваются дольше. Для этого лучше выбирать ингредиенты, богатые клетчаткой. Они смогут дольше перевариваться, и именно эта стабильность в течение дня позволит привести в норму метаболизм на целых 10%.

Овощи и фрукты

Среди растительных продуктов диетологи выделили те, которые содержат вещества, ускоряющие обмен веществ в организме. Их можно перечислить небольшим списком:

  • Грейпфрут и другие цитрусовые.
  • Миндаль.
  • Яблоко.
  • Шпинат.
  • Фасоль.
  • Киви.
  • Брокколи.

Конечно, для того чтобы организм получал достаточно микроэлементов, полезно пить соки, приготовленные непосредственно перед их приемом. Это может быть морковный с сельдереем или грейпфрутовый.

Морские продукты

Лосось и тунец — отличные помощники в улучшении метаболизма. Они содержат микроэлементы и витамины, ускоряющие обмен веществ в организме, например, это Омега-3 и другие кислоты, которые участвуют в обменных процессах.

Морские водоросли

Если включить в ежедневный рацион морские водоросли, вы сможете активировать метаболизм. Нередко проблемы щитовидной железы отражаются на обменных процессах организма. Йод, который содержится в этом продукте, поможет восполнить недостаток. Но не стоит слишком увлекаться, в день нужно употреблять не более двух ложек. Важно помнить, что со щитовидной железой шутки непростительны, поэтому обязательно надо проконсультироваться у специалиста, если есть подозрения на заболевание.

Приправы

Многие из тех приправ, которые просто лежат в наших кухонных шкафчиках, включают вещества, ускоряющие обмен веществ в организме. К таким относятся: красный перец, имбирь, карри, корица и другие душистые добавки. Они способны на 10% усилить метаболизм человека. Некоторые заваривают чай и добавляют немного корицы или имбиря.

Молочные продукты

Еще одним важнейшим стимулятором нашего обменного процесса является молочная продукция. Кальций — это элемент, который непосредственно связан с метаболизмом, и если каждый день употреблять такие ингредиенты, они окажут еще большее воздействие, чем приправы.

Витамины

Метаболизм сбивается со своего ритма, если в организме недостаток витаминов. Особенно важны для этого процесса витамины группы В. Если у вас их не хватает, можно приобрести препараты, ускоряющие обмен веществ, в аптеке. Это может быть «Магне В6». Также важными компонентами являются: хром, кальций, йод. Эти микроэлементы участвуют в обменных процессах, и поэтому периодически нужно восполнять их, пропивая витаминный комплекс.

Лекарственные препараты и метаболизм

Сегодня Интернет наполнен рекламой, в которой красочно преподносятся различные таблетки, ускоряющие обмен веществ в организме и способствующие похудению. На многих страницах приводятся отзывы и фото девушек, у которых лишний вес «растаял» на глазах, и при этом они поправили здоровье. Но в действительности такие лекарства, ускоряющие обмен веществ в организме, имеют не только побочные эффекты, но и «подводные камни». Например, среди часто предлагаемых таблеток встречается «Турбослим». Основным эффектом препарата является подавление чувства голода. У человека, принимающего это лекарство, пропадает аппетит, и поэтому его режим питания резко меняется. Такие перемены обязательно затрагивают здоровье, и появляются боли в желудке, диарея и другие болезненные симптомы. Спустя некоторое время действительно можно заметить изменения, поскольку организм истощается.

Хотя, справедливости ради, стоит отметить, что в такие средства добавляются кислоты и вещества, нацеленные на ускорение обмена веществ. Но на практике перебои в питании и резкое сокращение поступающей пищи оказывают обратное действие. Организм «включает» экономный режим, и метаболизм замедляется, поэтому содержащиеся в препарате кислоты и другие полезные вещества оказываются бесполезными.

Травы в борьбе за быстрый метаболизм

Если возникла необходимость использовать препараты, ускоряющие обмен веществ, можно прибегнуть к травам. Если нет возможности заготовить целебные растения самостоятельно в теплый период, их можно приобрести в аптеке. В число полезных трав можно включить:

  1. Одуванчик. Корни этого растения очищают печень и благотворно влияют на ее функционирование.
  2. Крапиву двудомную. Это растение помогает снизить чрезмерный аппетит, а также активно применяется людьми, у которых повышена масса тела.
  3. Мокрицу. Это растение у огородников считается сорняком, но оно позволяет понизить аппетит, а также привести в норму пищеварительную систему. Больший эффект это растение окажет, если применять его в «дуэте» с лопухом.
  4. Женьшень. Помогает снизить аппетит, хорошо отражается на деятельности желез внутренней секреции, ускоряет метаболизм и, следовательно, борется с лишними килограммами.
  5. Спирулину. Поскольку это морские водоросли, они влияют на работу щитовидной железы, и поэтому стимулируют обменные процессы.

Перечисленные травы, ускоряющие обмен веществ в организме, действительно могут оказаться хорошими помощниками, но в то же время перед применением стоит хорошо изучить их воздействие на организм. Каждое из этих растений имеет свои противопоказания или побочное воздействие. Например, женьшень может стать причиной бессонницы, нервозности, головных болей и изменения артериального давления. Также если вас волнует ваше здоровье, лучше обратиться к доктору и посоветоваться насчет применения этих и других препаратов.

Советы по ускорению метаболизма

Чтобы ускорить свои обменные процессы, придется приложить усилия, поскольку любая борьба не дается легко. Постарайтесь в пищу класть меньше соли, поскольку в большом количестве она вызывает отечность, задерживая влагу. Также необходимо ограничить потребление сладостей, ведь сахар замедляет метаболизм. При сильном желании полакомиться калорийной «вкусняшкой» ограничьтесь фиником, курагой или изюмом.

Ежедневный рацион должен включать два нежирных молочных блюда. Кальций можно получать из молока, йогурта, творога. Также важно обеспечить себя витаминами, которые поступают из фруктов, салатов, овощей.

Никогда нельзя пропускать завтрак. Во время первого приема пищи вы запускаете обменные процессы.

Старайтесь сохранять хорошее настроение, быть оптимистом и чаще смеяться. Было доказано, что искренний смех усиливает в организме метаболизм. Если вы постоянно сталкиваетесь с огорчениями и расстройствами, научитесь медитировать. В любое время вы сможете расслабиться и нормализовать настроение и психическое состояние.

Проводите регулярно ароматерапию. Особенный эффект оказывает масло можжевельника. Запахи способны воздействовать на кровеносную и нервную системы.

Если вы являетесь офисным работником, и подолгу приходится сидеть за столом, поставьте будильник, чтобы несколько раз в день вставать и проводить короткую разминку. Так вы будете «разгонять» кровь и разминать мышечную систему, а это благотворно влияет на метаболизм.

Чтобы ускорить обменные процессы, необходимо терпение, поскольку это продолжительный и трудоемкий процесс. Но важно помнить, что, несмотря на возраст и другие факторы, замедляющие метаболизм, каждому под силу изменить свое здоровье и внешний вид. Интересно то, что, даже немного изменив свои предпочтения, можно значительно ускорить обменные процессы.

Как ускорить метаболизм: разгоняем обмен веществ

Если Вы интересуетесь фитнесом, правильным питанием и ищите эффективный способ похудеть, то, наверняка, знаете, что все эти понятия тесно связаны с метаболизмом. Метаболизм представляет собой все обменные процессы в организме и от того, с какой скоростью эти процессы протекают, напрямую зависит не только Ваше самочувствие, но и состояние тела.

11 советов как просто ускорить обмен веществ в организме и похудеть

Подробно о том, что такое метаболизм и каким он бывает я рассказывала в статье «Метаболизм: роль в похудении и наборе массы». Там же я описала факторы, влияющие на скорость обменных процессов. Но если существуют эти факторы, значит должен существовать способ повлиять на них и ускорить обмен веществ. Безусловно, некоторые вещи мы не в силах изменить. Пол, возраст и тип телосложения от нас не зависят. Но существует ещё множество способов увеличить скорость обмена веществ. О том как активировать метаболизм и пойдёт речь в этой статье.

1. Питайтесь регулярно

Если Вы будете питаться регулярно в одно и тоже время каждый день и сохранять примерно одинаковый размер порций, это позволит ускорить пищеварение и обмен веществ. Регулярные приёмы пищи лишают Ваш организм необходимости всю полученную энергию запасать в виде жира.

2. Не пропускайте завтрак

Отсутствие аппетита утром – это самый главные показатель того, что режим питания выстроен не верно. Если Вы не голодны, значит слишком плотно поужинали. И не стоит ссылаться на нехватку времени для завтрака – овсяные хлопья можно приготовить за 5 минут, просто залив их кипятком. А между тем, завтрак является именно тем «пусковым механизмом», который позволяет запустить метаболизм и ускорить его на целый день.

3.

Не отказывайтесь от еды после 6-ти вечера

Последний приём пищи должен быть не позже, чем за 1,5-2 часа до сна, а это значит, что Вы можете себе позволить не только ужин, но и дополнительный приём пищи после него. Любое длительное отсутствие еды воспринимается организмом как голодание и в ответ на это, активируются процессы накопления жира, которые и мешают Вам запустить метаболизм для похудения.

4. Не исключайте из рациона полезные жиры

Как бы это странно не звучало, но учёными давно доказано, что повышенное употребление Омега 3 кислот способствует более быстрому процессу жиросжигания, позволяя ускорить обмен веществ.

5. Пейте достаточное количество воды

1,5- 2 л чистой питьевой воды в день – это то, без чего Ваш организм не может нормально функционировать. Именно вода ускоряет метаболизм, поэтому не пытайтесь заменить её другими жидкостями. Чай, кофе, сок – всё это не имеет отношения к норме потребления воды.

6. Увеличьте количество белковых продуктов в рационе

Продукты с высоким содержанием белка тяжело усваиваются организмом, что позволяет не только тратить больше энергии на переваривание такой пищи, но и сильно ускорить обмен веществ.

7. Увеличьте продолжительность кардиотренировок

Чтобы разогнать метаболизм быстро и эффективно необходимо обязательно включить в свой тренировочный план кардиоупражнения, ведь именно в течении продолжительной кардиотренировки в качестве источника энергии может использоваться жир. Бегайте на улице, прыгайте на скакалке и это окажет положительный эффект на разгон метаболизма и будет способствовать избавлению от лишнего веса.

8. Не игнорируйте силовые тренировки

Многие ошибочно полагают, что упражнения с отягощениями нужны только тем, кто хочет накачать мышцы. Однако после силовой тренировки скорость обмена веществ остаётся повышенной до полутора суток. Т.е. даже прекратив физическую активность, Вы продолжаете сжигать больше калорий, что поможет повысить низкий уровень метаболизма.

9. Высыпайтесь

Среди множества советов как ускорить метаболизм, часто игнорируют вопрос полноценного отдыха. Для нормального протекания всех процессов в организме среднестатистическому человеку необходимо 7-8 часов полноценного сна. В случае постоянного недосыпания меняется гормональный фон. Так, например, повышается выработка гормона кортизола, что ведёт к накоплению жира.

10. Следите за достаточным поступлением витаминов

Если Вы действительно интересуетесь тем, как ускорить обмен веществ в организме, то должны понимать, что даже при сбалансированном питании, очень сложно в должном количестве получать необходимую норму всех витаминов и питательных веществ из пищи. В освою очередь, недостаток хотя бы одного из них, может негативно влиять на скорость метаболизма. Поэтому периодически стоит покупать витаминные комплексы.

11. Добавьте в свой рацион продукты, улучшающие обмен веществ

К ним относятся каши, овощи, фрукты, специи. Сюда же можно отнести зелёный чай. Кофе тоже разгоняет метаболизм, однако он выводит воду из организма. Поэтому кофе стоит пить в умеренных количествах, увеличивая при этом количество выпиваемой воды.

Заключение

В заключение, хочу сказать, что перечисленные методы действительно позволят Вам разогнать метаболизм до предела, но только в комплексе друг с другом. По отдельности каждый из этих советов не даст Вам ошеломительного результата. И огромная роль в этом списке принадлежит сбалансированной диете, направленной на увеличение скорости обмена веществ. И, конечно же, не забывайте про физические нагрузки.

#жиросжигание#метаболизм#похудение

Топ-20 продуктов, сжигающих жиры и регулирующих обмен веществ » BigPicture.ru

Как известно, чтобы выглядеть на все сто, прежде всего необходимо распрощаться с лишними килограммами. Огромное количество всевозможных диет предлагают нам способы борьбы с избыточным весом, требующие недюжинной силы воли и грозящие опустошением кредитной карточки и кошелька. Существует ли панацея, дарующая стройность без суровых жертвоприношений? К сожалению, знаменитое изречение «красота требует жертв» пока еще никто не отменял, и без достаточной физической нагрузки похудеть безопасно и эффективно не удастся.

Однако наука не стоит на месте, и ученые открывают все новые и новые методы борьбы с лишним весом. Одним из таких способов похудения является употребление в пищу продуктов — сжигателей жира.

1. Молочные продукты.

Молочные продукты (кроме молока) увеличивают в организме количество гормона кальцитриола, который принуждает клетки к сжиганию жира. Нежирные молочные продукты: йогурты, кефир, творог, простокваша — по мнению специалистов, помогут сбросить лишний вес и уменьшить количество вновь усвояемых жиров. Молочная сыворотка содержит высококачественный молочный протеин, ускоряющий жировой метаболизм. Она способствует расходованию подкожного жира в целях компенсации энергозатрат организма.

2. Имбирь.

Имбирь относится к так называемым «горячим» продуктам. Он обеспечивает отличную секрецию и кровоснабжение желудка, тем самым ускоряя обмен веществ в организме. Благодаря высокому содержанию эфирных масел имбирь усиливает метаболизм, что способствует быстрейшему сгоранию жировых клеток. Кроме этого, имбирь улучшает состояние кожи, делая ее молодой и красивой.

3. Капуста.

Белокочанная капуста, цветная капуста, брокколи — это неизменные помощники в борьбе с лишним весом. Белокочанная капуста работает как щетка в организме, тем самым очищая его от шлаков. Брокколи — кладезь витаминов и микроэлементов. Основной из них — индол-3-карбинол, нормализующий обмен эстрогенов — женских половых гормонов. Цветная капуста находится на втором месте после брокколи по содержанию витаминов. Капуста — низкокалорийный продукт, поэтому ее можно употреблять в пищу практически без ограничений.

4. Огурцы.

Огурцы — эффективное средство для похудения, однако, как и большинство других продуктов растительного происхождения, они имеют сезонный характер и максимальную пользу приносят именно в период своего естественного созревания. Их рекомендуют употреблять в пищу на той стадии зрелости, когда плоды еще небольшие, твердые, хрустящие, а семена не развились окончательно. Кожицу с огурцов по возможности не счищают, так как именно в ней сконцентрирована большая часть витаминов и минеральных веществ. Огурцы оказывают на организм человека диуретический эффект, что в сочетании с низкой калорийностью делает их незаменимым продуктом для питания людей, борющихся с лишним весом.

5. Корица.

Эта пряность используется в борьбе с лишним весом сравнительно недавно, но уже успела себя зарекомендовать как прекрасное жиросжигающее средство. Корица снижает уровень сахара в крови, тем самым замедляя аккумуляцию жиров. Добавлять корицу можно в чай, кофе, кефир, а если употреблять напиток из смеси ½ чайной ложки корицы, запаренной кипятком с 1 чайной ложкой меда, то жир будет просто плавиться.

6. Грейпфрут.

Грейпфрутовая диета — это не миф. Исследователи из клиники Скриппса обнаружили, что те, кто съедал полгрейпфрута в течение 12 недель, похудели в среднем на 1,5 кг. Благодаря своим химическим свойствам этот цитрус, буквально напичканный витамином С, уменьшает уровень инсулина, что способствует снижению веса.

Этот удивительный фрукт — самый активный убийца жиров в организме. Благодаря высокому содержанию флавоноида нарингина, он обладает мощным желчегонным эффектом и способствует расщеплению жиров, которые поступают в наш организм с едой. Но при этом необходимо помнить, что грейпфрут нужно есть, не очищая внутренние горькие перепонки, потому что именно в них и содержится то вещество, которое сжигает жир. Читайте также: Топ-10 цитрусов, которые вы, вероятно, еще не пробовали.

7. Зеленый чай.

Мощнейший убийца жиров — зеленый чай. Исследования показывают, что экстракт зеленого чая ускоряет обмен веществ и может помочь в снижении веса. Этот чай улучшает настроение и, возможно, обладает антиканцерогенными свойствами, а также помогает предотвратить сердечные заболевания. Это очень модный напиток среди звезд. Он содержит большое количество натурального кофеина, ускоряющего обмен веществ в организме на 15–20%. Зеленый чай с легкостью вымывает не только подкожный жир, но и самый опасный так называемый висцеральный — внутренний жир. Употребляя в день по три чашки зеленого чая, похудеет даже самый толстый человек.

8. Вода.

Новое исследование свидетельствует, что вода ускоряет снижение веса. Немецкие ученые установили, что, выпивая около 500 мл воды в день, участники исследования увеличили скорость сжигания калорий на 30%. Вода также является натуральным подавителем аппетита, вымывая соль и токсины из организма. Выпивая достаточное количество воды, вы также сможете избежать ошибки, заключающейся в принятии жажды за голод. Читайте также: 8 действенных советов, которые помогут приучиться пить больше воды.

9. Малина.

Малина содержит фруктовые энзимы, способствующие расщеплению жиров. Полстакана малины, съеденной за полчаса до еды, поможет желудку справиться с обильным пиршеством. Эта ягода ускоряет метаболизм. К тому же в 100 граммах малины содержится всего 44 калории.

10. Горчица.

Горчица стимулирует выделение желудочного сока и улучшает работу желудочно-кишечного тракта.

11. Апельсины.

Кто сказал, что жиросжигающие продукты — это обязательно что-то уныло диетическое и невкусное? Один апельсин «весит» всего 70–90 калорий. А главное, после этого фрукта чувство сытости сохраняется около 4 часов.

12. Миндаль.

Только 40% жиров, содержащихся в миндале, перевариваются. Остальные 60% выходят из организма, не успев пройти этапы расщепления и впитывания. То есть миндаль насыщает и при этом не оставляет после себя ненужных калорий.

13. Хрен.

Ферменты, которые содержатся в корне хрена, способствуют сжиганию жира. Сдабривайте хреном рыбные и мясные блюда.

14. Фасоль.

Бобовые — источник растительного белка, столь необходимого для нашего организма. Белок сам по себе метаболичен, что дает ему возможность без труда сжигать жировые клетки. Другими словами, для усвоения белковой пищи организм затрачивает много энергии, которую берет из собственных жировых запасов. Диетологи рекомендуют употреблять фасоль вместо гарнира или добавлять в салат.

15. Кокосовое молоко.

Кокосовое молоко содержит жиры, которые ускоряют обмен веществ.

16. Ананас.

Ананас содержит фермент бромелайн, который до недавнего времени считался активным сжигателем жира и был широко разрекламирован в продукции, помогающей в борьбе с лишним весом. К сожалению, ученые выяснили, что под воздействием желудочного сока он теряет свои ферментативные свойства. Но все же ананас способствует улучшению пищеварения и успешно уменьшает чувство голода.

17. Папайя.

Папайя содержит ферменты, воздействующие на липиды и расщепляющие белки. Однако сидеть на диете из папайи не имеет смысла, потому что ферменты теряют свою активность через 2–3 часа после попадания в организм. Чтобы получить желаемый эффект, папайю надо употреблять непосредственно перед приемом пищи, во время еды или сразу после нее.

18. Красное вино.

Красное вино содержит активный ингредиент ресвератрол, который стимулирует производство протеина, блокирующего рецепторы в жировых клетках. Ресвератрол способствует расщеплению жиров и замедлению формирования новых жировых отложений. Этот замечательный ингредиент входит в состав кожицы винограда и белого вина, однако в этих продуктах он быстро окисляется и становится менее эффективным. Красное вино — уникальный источник действенного сжигателя жиров, однако, как и всякий алкоголь, употреблять его следует в ограниченном количестве. Полстакана красного вина в день обеспечит вам полезное воздействие на организм.

19. Яблоки и груши.

Женщины с избыточным весом, которые съедали в день три маленьких яблока или груши, теряли больше веса на низкокалорийной диете по сравнению с теми, кто не добавлял фрукты к своей диете. К такому выводу пришли исследователи из государственного университета Рио-де-Жанейро. Те, кто ел овощи, в целом потребляли меньше калорий. Поэтому в следующий раз, когда вам захочется сладкого, возьмите этот низкокалорийный перекус, в котором много клетчатки. Вы дольше будете чувствовать насыщение и съедите меньше.

20. Овсянка.

Прекрасный источник растворимой клетчатки (7 г на порцию в 2 чашки). Дает чувство насыщения и энергию, необходимую для физических упражнений.

Продукты — сжигатели жира — наши верные помощники в борьбе с лишним весом, однако не надо забывать, что ни один продукт питания не избавит от жировых отложений без сбалансированного рациона и достаточной физической нагрузки.

Смотрите также:
Есть бургеры и не толстеть: блогер неделю питался в «Макдоналдсе» и похудел

А вы знали, что у нас есть Instagram и Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Продукты способствующие сжиганию жира

 

Продукты-сжигатели жира – наши верные помощники в борьбе с лишним весом, однако не надо забывать, что ни один продукт питания не избавит от жировых отложений без сбалансированного рациона и достаточной физической нагрузки.

 

Молочные продукты

Молочные продукты, кроме молока – увеличивают в организме количество гормона кальцитриола, который принуждает клетки к сжиганию жира. Нежирные молочные продукты – йогурты , кефир , творог , простокваша , по мнению специалистов, помогут сбросить лишний вес и уменьшить количество вновь усвояемых жиров. Молочная сыворотка – содержит высококачественный молочный протеин, ускоряющий жировой метаболизм. Молочная сыворотка  способствует расходованию подкожного жира в целях компенсации энергозатрат организма.

 

Имбирь

Имбирь относится к так называемым «горячим» продуктам. Он обеспечивает отличную секрецию и кровоснабжение желудка, тем самым ускоряет обмен веществ в организме. Благодаря высокому содержанию эфирных масел, имбирь усиливает метаболизм, что способствует быстрейшему сгоранию жировых клеток. Кроме этого имбирь улучшает состояние кожи, делая её молодой и красивой.

 

Капуста

Белокочанная капуста, цветная капуста, брокколи — это неизменные помощники в борьбе с лишним весом. Белокочанная капуста работает, как щётка в организме, тем самым очищает его от шлаков. Брокколи — кладезь витаминов и микроэлементов. Основной из них — индол-3-карбинол, нормализующий обмен эстрогенов — женских половых гормонов. Цветная капуста находится на втором месте после брокколи по содержанию витаминов. Капуста — низкокалорийный продукт, поэтому её можно употреблять в пищу практически без ограничений.

 

Огурцы

Огурцы – эффективное средство для похудения, однако, как и большинство других продуктов растительного происхождения имеют сезонный характер и максимальную пользу приносят именно в период своего естественного созревания. Их рекомендуют употреблять в пищу на той стадии зрелости, когда плоды ещё небольшие, твёрдые, хрустящие, а семена не развились окончательно. Кожицу с огурцов по возможности не счищают, так как именно в ней сконцентрирована большая часть витаминов и минеральных веществ. Огурцы оказывают на организм человека диуретический эффект, что в сочетании с низкой калорийностью делает его незаменимым продуктом для питания людей, борющихся с лишним весом.

 

Корица

Эта пряность используется в борьбе с лишним весом сравнительно с недавних времён, но уже успела себя зарекомендовать, как прекрасное жиросжигающее средство. Корица снижает уровень сахара в крови, тем самым способствуя расщиплению жиров. Добавлять корицу можно в чай, кофе, кефир и утреннюю овсянку. 

 

Грейпфрут

Грейпфрутовая диета – это не миф. Исследователи из клиники Скриппса обнаружили, что те, кто съедал пол-грейпфрута в течение 12 недель, похудели в среднем на 1.5 кг. Уникальные химические свойства этого цитрусового, буквальног напичканного витамином С, уменьшают уровень инсулина, что способствует снижению веса. Этот удивительный фрукт является самым активным «убийцей» жиров в организме. Благодаря высокому содержанию флавоноида нарингина, он обладает мощным желчегонным эффектом, тем самым способствует расщеплению жиров, которые поступают в наш организм с едой. Но при этом необходимо помнить, что грейпфрут нужно есть, не очищая внутренние горькие перепонки, потому что именно в них и содержится то вещество, которое сжигает жир.

 

Зеленый чай

 

Мощнейший убийца жиров — зелёный чай. Исследования показывают, что экстракт зеленого чая ускоряет обмен веществ и может помочь в снижении веса. Этот чай улучшает настроение и, возможно, обладает антиканцерогенными свойствами, а также помогает предотвратить сердечные заболевания. Это очень модный напиток среди звезд. Он содержит большое количество натурального кофеина, ускоряющего обмен веществ в организме на 15-20%. Зелёный чай с лёгкостью вымывает не только подкожный жир, но и самый опасный так называемый висцеральный — внутренний жир. Употребление в день по 3 чашки зелёного чая, заставит похудеть даже самого толстого человека.

 

Вода

 

Американские ученые из Вирджинского института  выяснили, как вода помогает избавиться от лишнего веса. В течение нескольких месяцев две контрольные группы соблюдали различный питьевой режим: люди из первой группы выпивали стакан воды перед едой, вторые пили как обычно. По окончании эксперимента оказалось, что первая контрольная группа в сумме потеряла больше веса. В день нужно выпивать не менее 2 литров воды.

 

Малина

Малина – содержит фруктовые энзимы, способствующие расщеплению жиров. Полстакана малины, съеденной за полчаса до еды, поможет желудку справиться с обильным пиршеством. Эта ягода ускоряет метаболизм. К тому же в 100 граммах малины содержится всего 44 ккал.

 

Горчица

Горчица стимулирует выделение желудочного сока и улучшает работу желудочно-кишечного тракта.

 

 

Апельсины

Кто сказал, что жиросжигающие продукты — это обязательно что-то уныло диетическое и невкусное? Один апельсин «весит» всего 70-90 калорий. А главное: после этого фрукта чувство сытости сохраняется около 4 часов.

 

Миндаль

Только 40% жиров, содержащихся в миндале, перевариваются. Остальные 60% выходят из организма, не успев пройти этапы расщепления и впитывания. То есть миндаль насыщает и при этом не оставляет после себя ненужных калорий.

 

Хрен

Ферменты, которые содержатся в корне хрена, способствуют сжиганию жира. Сдабривайте хреном рыбные и мясные блюда.

 

Фасоль

Бобовые — источник растительного белка, так необходимого для нашего организма. Белок сам по себе метаболичен, что даёт ему возможность без труда сжигать жировые клетки. Говоря другими словами, для усвоения белковой пищи, организм затрачивает много энергии, которую берёт из собственных жировых запасов. Диетологи рекомендуют фасоль вместо гарнира или добавленной в салат.

 

Кокосовое молоко

Кокосовое молоко содержит жиры, которые заставляют ваш обмен веществ совершаться быстрее.

 

Ананас

Ананас содержит фермент — бромелайн, которое до недавнего времени считалось активным сжигателем жира и было широко разрекламировано в продукции, помогающей в борьбе с лишним весом. К сожалению, учёные выяснили, что под воздействием желудочного сока, он теряет свои ферментативные свойства. Но всё же ананас способствует улучшению пищеварения и успешно уменьшает чувство голода.

 

 

Папайя

Папайя – содержит ферменты, воздействующие на липиды и расщепляющие белки. Однако сидеть на диете из папайи не имеет смысла, потому что ферменты теряют свою активность через 2-3 часа после попадания в организм. Чтобы получить желаемый эффект, папайю надо употреблять непосредственно перед приемом пищи, во время еды или сразу после нее.

 

Красное вино

Красное вино – содержит активный ингредиент резвератрол, который стимулирует производство протеина, блокирующего рецепторы в жировых клетках. Резвератрол способствует расщеплению жиров и замедлению формирования новых жировых отложений. Этот замечательный ингредиент входит в состав кожицы винограда и белого вина , однако в этих продуктах он быстро окисляется и становится менее эффективным. Красное вино  – уникальный источник действенного сжигателя жиров, однако, как и всякий алкоголь, употреблять его следует в ограниченном количестве. Полстакана красного вина в день обеспечит вам полезное воздействие на организм.

 

Яблоки и груши

Женщины с избыточным весом, которые съедали в день 3 маленьких яблока или груши, теряли больше веса на низкокалорийной диете по сравнению с теми, кто не добавлял фрукты к своей диете. К такому выводу пришли исследователи из государственного университета Рио-де-Жанейро. Те, кто ел овощи, в целом потребляли меньше калорий. Поэтому в следующий раз, когда вам захочется сладкого, возьмите этот низкокалорийный перекус, в котором много клетчатки. Вы дольше будете чувствовать насыщение и съедите меньше.

 

Овсянка

Прекрасный источник растворимой клетчатки (7 г на порцию в 2 чашки). Дает чувство насыщения и энергию, необходимую для физических упражнений.

Объяснение 11 пищевых добавок и трав для похудания

Когда вы хотите немного сбросить вес, возникает соблазн обратиться за помощью везде, где только возможно. Если вы думаете о добавках или лечебных травах, имейте в виду, что исследования дают смешанные отзывы о многих из них. В некоторых случаях не хватает научных данных, подтверждающих утверждения, а некоторые из них связаны с риском для здоровья. Прежде чем пробовать что-либо, поговорите со своим врачом.

Кроме того, вы должны знать, что FDA приняло жесткие меры в отношении некоторых добавок для похудения, в которых были рецептурные лекарства, не указанные на этикетке. Вы не всегда можете сказать, что получаете.

Добавки не регулируются FDA так же, как продукты питания и лекарства. FDA не проверяет эти добавки на предмет безопасности или эффективности до того, как они появятся на рынке.

Хитозан

Это сахар, который получают из твердых внешних слоев омаров, крабов и креветок. Энтузиасты говорят, что он блокирует всасывание жиров и холестерина в организм.

Помогает ли вам похудеть? Natural Medicines, независимая группа, которая анализирует исследования пищевых добавок, заявляет, что для ее оценки недостаточно надежных доказательств.Национальный центр дополнительного и комплексного здоровья заявляет, что хитозан не доказал свою эффективность для похудания.

Хитозан обычно не вызывает побочных эффектов, но у некоторых людей возникает расстройство желудка или запор. Если у вас аллергия на моллюсков, вам не следует принимать хитозан, потому что он сделан из моллюсков.

Пиколинат хрома

Хром — это минерал, который повышает уровень инсулина, гормона, важного для превращения пищи в энергию. Он также необходим вашему организму для хранения углеводов, жиров и белков.

Есть утверждения, что добавки с хромом могут:

  • Понизить аппетит
  • Помогут сжигать больше калорий
  • Сократить жировые отложения
  • Увеличить мышечную массу

Но обзор 24 исследований, которые проверяли влияние 200 до 1000 микрограммов хрома в день, что не дает никаких значительных преимуществ. В Natural Medicines говорится, что хром «возможно неэффективен» для похудания.

При дозе менее 35 мкг в день добавки хрома обычно безопасны для взрослых.Более высокие дозы могут вызвать:

Кроме того, при приеме хрома у некоторых людей развилось поражение почек. Не используйте его, если у вас проблемы с почками.

Конъюгированная линолевая кислота (CLA)

Это популярная добавка, которая содержит химические вещества, содержащиеся в жирной кислоте, называемой линолевой кислотой. Есть утверждения, что это может помочь уменьшить жировые отложения и помочь вам оставаться сытым.

Исследования CLA для похудания неоднозначны. Некоторые предполагают, что для некоторых людей 1,8–6,8 грамма CLA в день могут:

  • Уменьшить жировые отложения
  • Увеличить мышечную массу

Но другие исследования показывают, что это не помогает сбросить лишние килограммы.

Natural Medicines утверждает, что CLA «возможно эффективна» для похудания.

Некоторые исследователи предупреждают, что длительное употребление, особенно если вы страдаете ожирением, может повысить инсулинорезистентность, что повышает вероятность развития диабета 2 типа. Это также может снизить уровень «хорошего» холестерина в крови, что повышает риск сердечных заболеваний.

У некоторых людей CLA может вызывать такие побочные эффекты, как:

Глюкоманнан

Это сделано из растения конжак.Как и другие пищевые волокна, оно должно помочь вам похудеть, блокируя попадание жира из пищи в организм.

Самые ранние исследования показывают, что это может быть полезно, но другие данные показывают, что это не работает.

Natural Medicines утверждает, что «недостаточно данных», чтобы оценить, насколько хорошо глюкоманнан помогает при похудании.

Если вы принимаете глюкоманнан в форме добавки в виде таблеток, вы можете подавиться или получить закупорку:

Кажется более безопасным, если вы принимаете эту добавку в виде порошка или капсулы.

Глюкоманнан также может затруднить усвоение лекарств вашим телом. Поэтому принимайте лекарство за 1 час до или через 4 часа после использования глюкоманнана.

Экстракт зеленого чая

Предположительно он действует посредством:

  • Сдерживая аппетит
  • Повышая калорийность и метаболизм жиров

Natural Medicines утверждает, что недостаточно доказательств, чтобы оценить, насколько хорошо он работает.

Побочные эффекты экстракта зеленого чая, особенно в больших количествах, включают:

Экстракт зеленого кофе

Ранние исследования показывают, что он может привести к умеренной потере веса, но необходимы дополнительные исследования. Natural Medicines заявляет, что недостаточно хороших исследований, чтобы решить, насколько они эффективны.

Немногие люди имеют побочные эффекты, но из-за кофеина в зеленом кофе он может вызывать:

Гуаровая камедь

Это происходит из семян растения гуар. Как и другие пищевые волокна, он может препятствовать всасыванию жиров в организм и помогает вам чувствовать себя сытым.

Гуаровая камедь изучалась гораздо больше, чем другие волокна для похудания, и большинство исследователей считают ее неэффективной.

Natural Medicines соглашается и оценивает гуаровую камедь как «возможно неэффективную».

Побочные эффекты могут включать:

Hoodia

Это растение, которое растет в пустыне Калахари в Африке. По данным Национального центра дополнительной и альтернативной медицины, стебель корня традиционно использовался бушменами для утоления голода и жажды во время длительной охоты. Сейчас он продается как средство для подавления аппетита.

Hoodia содержит P57, ингредиент, который, как говорят, снижает аппетит, помогая вам чувствовать себя сытым. Но нет достоверных доказательств того, что это безопасно или эффективно.

Natural Medicines утверждает, что у него нет доказательств, чтобы оценить, работает ли худия.

7-Кето-DHEA

Он естественным образом содержится в вашем теле. Это может помочь вам похудеть за счет ускорения метаболизма, чтобы вы сжигали больше калорий в течение дня.

В нескольких небольших исследованиях люди, которые принимали 7-кето-ДГЭА — наряду с умеренными физическими упражнениями и низкокалорийной диетой — теряли значительно больше веса, чем те, кто принимал плацебо (пустышку).Но Natural Medicines говорит, что все еще недостаточно надежных доказательств, чтобы оценить, насколько хорошо они работают.

Эфедра

Это трава, также известная как ма хуанг. Это растение отличается от родственного вида, произрастающего в Северной Америке. Эфедра содержит стимулирующий эфедрин.

Он очень тесно связан с этими искусственными соединениями, содержащимися в некоторых лекарствах:

FDA запретило добавки с эфедрой после того, как трава была связана с серьезными побочными эффектами, в том числе:

Запрет FDA не распространяется на традиционные китайские лечебные травы. или к таким продуктам, как травяные чаи.

Согласно FDA, существует мало доказательств того, что трава помогает, за исключением краткосрочной потери веса. Агентство заявляет, что риски для здоровья перевешивают любые преимущества.

Natural Medicines утверждает, что эфедра «вероятно небезопасна».

Горький апельсин

Дерево горького апельсина произрастает в Африке и тропической Азии. Его также выращивают в Средиземноморье, Калифорнии и Флориде.

Кожура плодов горького апельсина содержит синефрин, стимулятор, связанный с эфедрином. Предположительно он работает за счет увеличения количества сожженных калорий.

После того, как FDA запретило продукты для похудения, содержащие эфедру, многие производители перешли на горький апельсин, но неясно, безопаснее ли это.

Natural Medicines утверждает, что горький апельсин «возможно небезопасен» при приеме внутрь в качестве добавки, и недостаточно доказательств, чтобы знать, работает ли он для похудания.

Некоторые исследования показывают, что добавки горького апельсина могут повышать кровяное давление и частоту сердечных сокращений. Были сообщения о том, что они могли иметь опасные побочные эффекты у людей, которые принимали горький апельсин отдельно или в сочетании с другими стимуляторами, такими как кофеин.Риски включают:

FDA говорит, что горький апельсин может быть небезопасным для использования в качестве пищевой добавки. Вам особенно следует избегать этого, если у вас есть заболевание сердца, высокое кровяное давление или другие проблемы со здоровьем.

Вам также следует избегать добавок горького апельсина, если вы принимаете кофеин, определенные лекарства (например, ингибиторы МАО), травы или другие добавки, ускоряющие частоту сердечных сокращений.

Гибискус: виды использования и риски

Гибискус — растение, известное своими большими яркими цветами.Различные виды гибискуса используются во всем мире в качестве лечебных трав.

В последние годы исследователи изучали влияние гибискуса и химических веществ в растении на здоровье.

Почему люди едят гибискус?

Люди используют гибискус для лечения ряда проблем со здоровьем, в том числе:

Было проведено несколько многообещающих исследований о том, что гибискус может помочь снизить высокое кровяное давление. Для подтверждения этого необходимы дополнительные исследования.

Некоторые исследования показывают, что гибискус может снижать уровень холестерина.Одно исследование было сосредоточено на людях с метаболическим синдромом, который относится к группе рисков для здоровья, включая ожирение, высокий уровень сахара в крови и высокое кровяное давление. Это повышает риск сердечных заболеваний и диабета.

В исследовании экстракт гибискуса для людей с метаболическим синдромом был связан с:

Опять же, пока недостаточно доказательств, чтобы рекомендовать использовать гибискус для этой цели.

В одном небольшом исследовании были протестированы различные лечебные травы для лечения головных вшей. Смесь, содержащая чай из гибискуса и другую приправу, оказалась эффективной. Однако это требует дополнительных исследований.

Некоторые исследователи также изучают гибискус, чтобы понять, можно ли его использовать в качестве антиоксиданта. Но в этой области необходимо провести дополнительные исследования.

Оптимальные дозы гибискуса не установлены ни для каких условий. Качество и активные ингредиенты в добавках могут сильно различаться от производителя к производителю. Это затрудняет установку стандартной дозы.

Можно ли получить гибискус естественным путем из продуктов?

Чай из гибискуса — популярный напиток, который иногда называют кислым чаем.

Какие риски есть при употреблении гибискуса?

Побочные эффекты. Гибискус может вызвать снижение артериального давления. Это также было связано с дерматитом, головной болью, тошнотой и звоном в ухе.

Риски. Избегайте употребления гибискуса, если у вас аллергия или чувствительность к нему или к членам семейства мальвовых. Используйте с осторожностью, если у вас низкое или высокое кровяное давление.

Взаимодействия. Чай из гибискуса может влиять на эффективность некоторых противомалярийных препаратов.Он также может взаимодействовать со многими другими лекарствами, в том числе с некоторыми лекарствами от диабета и высокого кровяного давления.

Сообщите своему врачу о любых добавках, которые вы принимаете, даже если они натуральные. Таким образом, ваш врач может проверить любые возможные побочные эффекты или взаимодействия с любыми лекарствами. Не используйте, если вы беременны или кормите грудью, так как это может быть небезопасно для вас и вашего ребенка.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) регулирует пищевые добавки; однако он обращается с ними как с едой, а не с лекарствами.В отличие от производителей лекарств, производителям добавок не нужно доказывать, что их продукты безопасны или эффективны, прежде чем продавать их на рынке.

5 лучших таблеток для ускорения метаболизма 2021

* Если вы не уверены, подходят ли вам ускорители метаболизма, проконсультируйтесь с лечащим врачом.

(Ad) Когда дело доходит до потери веса, наш метаболизм играет решающую роль. К сожалению, с возрастом уровень метаболизма снижается, поэтому с возрастом все труднее и труднее похудеть.

К счастью, на рынке есть множество таблеток для стимуляции метаболизма, которые могут помочь.

Лучшие добавки для метаболизма могут помочь ускорить ваш метаболизм, сжечь жир, подавить аппетит и повысить уровень энергии, чтобы помочь вам продержаться в течение дня.

И, что самое главное, лучшие ускорители метаболизма содержат 100% натуральные ингредиенты и гарантированно работают или ваши деньги вернутся.

Мы рассмотрели лучшие таблетки для метаболизма, представленные на рынке, чтобы определить, какие продукты для сжигания жира являются наиболее эффективными.Мы оценили каждую метаболическую добавку на основе ее ингредиентов, отзывов, эффективности и цены.

Вот наш выбор лучших таблеток для стимуляции метаболизма 2021 года.

5 лучших добавок для повышения метаболизма для похудения в 2021 году

# 1 PhenQ: высочайшее качество и лучший результат

PhenQ — лучший бустер на рынке благодаря своим мощным ингредиентам и многостороннему подходу к снижению веса.Поскольку эта пищевая добавка содержит только натуральные ингредиенты, рецепт не требуется. PhenQ получил высокие оценки на многих независимых сайтах с обзорами и был использован более чем 190 000 клиентов для устранения нежелательного жира.

PhenQ предназначен для ускорения естественного процесса сжигания жира. В результате ваш метаболизм должен расщеплять больше жировых отложений для получения энергии, делая фигуру подтянутой и подтянутой. Между тем, таблетки для похудения предназначены для блокирования производства жира, чтобы ваше тело не заменяло сожженный жир новым.

Формула делает больше, чем просто удаляет стойкие жировые отложения. Он также создан, чтобы потенциально действовать как естественный подавитель аппетита и усилитель энергии, помогая людям потреблять меньше калорий без потери энергии. PhenQ может даже улучшить ваше настроение благодаря смеси ингредиентов, улучшающих настроение.

PhenQ звучит так, как будто он работает, отчасти потому, что он содержит тщательно протестированную формулу. Каждый компонент прошел клинические испытания, чтобы доказать, что это эффективное средство для похудания.Wolfson Brands Limited, компания, производящая PhenQ, производит таблетки на предприятиях, одобренных FDA и GMP в США и Великобритании.

Важнейшим ингредиентом является α-Lacys Reset, который действует как естественный сжигатель жира. Это соединение было создано, чтобы потенциально ускорить метаболизм в состоянии покоя, позволяя людям сжигать больше калорий, чем когда-либо. Говорят, что α-Lacys Reset повышает внутреннюю температуру тела, создавая тепло, необходимое для сжигания калорий.

Полный список ингредиентов PhenQ включает:

  • Сброс α-Lacys
  • Кофеин
  • Пиколинат хрома
  • L-карнитин фумарат
  • Нопал

Более 190 000 мужчин и женщин во всем мире используют PhenQ. Таблетки для похудения продаются как ультрасовременная формула, не требующая рецепта или посещения врача. Wolfson Brands Limited даже усложнит сделку, предоставив бесплатную доставку и 90-дневную гарантию возврата денег.

Нажмите здесь, чтобы получить самую низкую цену на PhenQ

# 2 Leanbean: Лучшее для женщин

Leanbean — это добавка для похудения, разработанная для женщин. Это помогает пользователям сжигать жир, чтобы они могли увидеть заметную потерю веса в течение нескольких недель. В нем используются только натуральные ингредиенты, которые работают с вашим телом, а не против него.

Постные бобы содержат три грамма глюкоманнана на порцию.Пищевые волокна получают из батата слона, также известного как корень коньяка, и поглощают воду во время пищеварения. Этот ингредиент, который меняет правила игры, помогает пользователям чувствовать себя сытыми и потреблять меньше калорий.

Ultimate Life Ltd, компания, стоящая за Leanbean, выбрала трехграммовую цифру не случайно. Европейское управление по безопасности пищевых продуктов проверило оптимальное количество глюкоманнана для обуздания тяги к еде. Было обнаружено, что три грамма дают заметную потерю веса без ущерба для уровня сахара в крови или функций кишечника.

Полный список ингредиентов постных бобов включает:

  • Ягода асаи
  • Хлорид
  • Холин
  • Пиколинат хрома
  • Гарциния камбоджийская
  • Экстракт зеленых кофейных зерен
  • Корень конжака (глюкоманнан)
  • Пиперин
  • Куркума
  • Витамины B6 и B12
  • Цинк

Сочетание свойств постного боба подавления аппетита и улучшения метаболизма позволяет быстро похудеть. Термогенный сжигатель жира сжигает накопленные жиры в руках, бедрах и талии. Результат: женщины могут наслаждаться более плоским и упругим прессом, а также подтянутыми руками и ногами.

Согласно веб-сайту Leanbean, десятки тысяч женщин попробовали режим похудания с Leanbean. На сайте есть бесчисленное количество ярких отзывов от пользователей, которые избавились от лишнего веса благодаря этой мощной таблетке. Женщины не только чувствуют, что могут вернуть себе контроль над своим телом, но также могут испытать повышение настроения и уверенности в этом процессе.

Leanbean проверяет все флажки для лучшего ускорителя метаболизма. Ultimate Life Ltd производит диетические добавки на предприятиях GMP и предлагает 90-дневную гарантию удовлетворения при каждой покупке. Если вам не нравится, как вы выглядите через три месяца, вы можете вернуть неиспользованное содержимое и получить полную компенсацию.

Щелкните здесь, чтобы получить самую низкую цену на Leanbean

# 3 Мгновенный нокаут: лучшее для мужчин

Хотите выглядеть профессиональным спортсменом? Вы можете стать на шаг ближе к скульптурным плечам и прессу со стиральной доской с функцией Instant Knockout. Этот ультрасовременный термогенный жиросжигатель обеспечивает мужчинам топливо, необходимое для достижения лучших результатов.

Roar Ambition Ltd, компания, производящая Instant Knockout, использует только натуральные, научно подтвержденные ингредиенты. Тщательно протестированная формула обеспечивает поддержку в управлении весом, которая может потребоваться пользователям, чтобы избавиться от жира и нарастить мышечную массу. Для достижения оптимальных результатов компания закупает только высококачественные ингредиенты со всего мира.

Instant Knockout использует двухэтапный подход для ускорения метаболизма и способствует снижению веса.Во-первых, он создан, чтобы обуздать тягу. Полностью натуральная добавка содержит три грамма глюкоманнана, которые могут помочь вам чувствовать сытость в течение дня и снизить потребление калорий.

Second, Instant Knockout содержит широкий спектр стимуляторов, включая экстракт зеленых кофейных зерен и безводный кофеин. Эти ингредиенты компенсируют усталость и вялость, которые часто возникают при соблюдении низкокалорийной диеты. Таким образом, вы сможете выполнять аэробные и силовые упражнения, не чувствуя капут.

Полный список ингредиентов для мгновенного нокаута включает:

  • Экстракт черного перца
  • Кофеин безводный
  • Кайенский порошок
  • Экстракт зеленых кофейных зерен
  • Экстракт зеленого чая
  • GTF хром
  • Корень конжака (глюкоманнан)
  • Витамины B6 и B12
  • Цинк

Instant Knockout — автор множества успешных историй похудания, в том числе путешествий профессиональных спортсменов.Среди самых ярых сторонников дополнения — боец ​​из Зала славы Диего Санчес и тренер ММА Грег Джексон. Эта добавка, повышающая метаболизм, дала им необходимую поддержку, чтобы стать лучшими в мире.

Когда вы инвестируете в Instant Knockout, вы получаете одну из лучших пищевых добавок на планете. Roar Ambition Ltd производит Instant Knockout только на предприятиях, одобренных FDA и GMP в США. Таблетки, улучшающие метаболизм, также имеют веганский сертификат и полностью натуральные ингредиенты.

Instant Knockout предлагает обычным мужчинам возможность тренироваться и выступать как профессиональные спортсмены. Мощная формула придает больше энергии и контролирует аппетит, так что пользователи могут получить свое идеальное тело. Если вы не набираете больше мышц с помощью Instant Knockout, вы можете вернуть таблетки и получить полную компенсацию.

Щелкните здесь, чтобы получить самую низкую цену на Instant Knockout

# 4 Clenbutrol: лучший для циклов резки

Clenbutrol дает мужчинам и женщинам стимул для похудения.Инновационная формула содержит термогенные ингредиенты и усилители спортивных результатов, которые сжигают жир без снижения уровня энергии или психического благополучия. Ежедневная доза этого ускорителя метаболизма может иметь решающее значение между тем, чтобы выглядеть подтянутым или дряблым.

Ни один список лучших термогенных сжигателей жира неполон без Clenbutrol. Формула отражает кленбутерол, стероидоподобное химическое вещество, получившее известность в программах похудания знаменитостей. Теперь обычные люди могут попытаться похудеть, не заплатив при этом целое состояние.

В формуле используются термогенные ингредиенты, которые повышают внутреннюю температуру тела. Дополнительное тепло способствует более высокой скорости метаболизма в состоянии покоя, также известной как базовая скорость метаболизма. Как только ваш метаболизм перейдет в режим ускорения, ваше тело будет нацелено на накопленный жир для получения энергии, что позволит вам потенциально похудеть, сохранив при этом мышечную массу.

Ингредиенты в Clenbutrol включают:

  • Экстракт горького апельсина
  • Гарциния камбоджийская
  • Экстракт гуараны
  • Витамин B3

Clenbutrol — это не пони для одного трюка. Жиросжигающая добавка обещает улучшить спортивные результаты и повысить выносливость, давая вам выносливость, необходимую для преодоления изнурительных занятий в тренажерном зале. Кленбутрол также не требует рецепта, поэтому вам не нужно посещать врача, чтобы купить добавку. Тем не менее, вы всегда должны проконсультироваться со своим врачом, чтобы убедиться, что эта добавка вам подходит.

Спортсмены и бодибилдеры могут извлечь максимальную пользу из кленбутрола. Добавка предназначена для оказания помощи во время циклов стрижки, облегчая похудание.Даже если у вас остается жир на животе или мягкие руки, вы все равно можете достичь идеального соотношения жира к мышцам.

CrazyBulk, компания, производящая Clenbutrol, рекомендует сочетать усилитель метаболизма с другими продуктами цикла резки. Некоторые из самых популярных добавок включают Winsol, Anavarol и TestoMax. Эта комбинация гарантирует, что вы достигнете оптимального ускорения метаболизма.

Три таблетки Кленбутрола в день — это все, что вам может понадобиться, чтобы быстро начать выглядеть лучше.Добавка также поставляется с бесплатной доставкой по всему миру и видимыми результатами всего за 30 дней. В качестве бонуса CrazyBulk предоставит вам таблеток на дополнительный месяц, если вы купите две бутылки Clenbutrol.

Нажмите здесь, чтобы получить самую низкую цену на Clenbutrol

# 5 PhenGold: лучшее средство для подавления аппетита

Похудеть не так просто, как перейти из точки А в точку Б.В организме есть сложные взаимосвязанные системы, поэтому, если вы ежедневно занимаетесь спортом, но не ограничиваете потребление калорий, вы не увидите результатов. PhenGold представляет собой диетическое решение, позволяющее контролировать потребление калорий и ускорять потерю веса.

PhenGold использует высококачественные натуральные ингредиенты, уменьшающие тягу. Компонент шатра — витамин B6, который регулирует наши биологические системы. Это может стать толчком для похудания, позволяя организму сжигать больше калорий и ограничивая задержку воды.

PhenGold был создан, чтобы помочь ограничить количество потребляемых калорий. Формула премиум-класса также утверждает, что она помогает ускорить метаболизм, давая вам возможность сжигать больше калорий во время тренировок. Стимуляторы, такие как зеленый чай и экстракт зеленых кофейных зерен, повышают выносливость, необходимую для самых интенсивных тренировок.

Полный список ингредиентов PhenGold включает:

  • Кофеин безводный
  • Кайенский перец
  • DMAE
  • Экстракт зеленых кофейных зерен
  • Экстракт зеленого чая
  • L-теанин
  • L-тирозин
  • Корень родиолы розовой
  • Витамины B3, B6 и B12

В каждую бутылку PhenGold входит 90 таблеток, которых хватит на один месяц потери веса. Принимайте таблетки через равные промежутки времени в течение дня, запивая водой. Распределение доз поможет вам ускорить метаболизм и поддерживать пик сжигания жира в течение 24 часов.

Swiss Research Lab Ltd предлагает большие скидки для постоянных клиентов. Например, если вы приобретете запас на два месяца, вы получите дополнительную бутылку бесплатно. То же самое относится и к более крупным покупкам: вы получаете пять бутылок по цене трех.

Если вам нужен лучший из имеющихся ускорителей метаболизма, PhenGold заслуживает вашего внимания.Он ускоряет ваши жиросжигающие способности и сдерживает чувство голода. На пищевые добавки также распространяется гарантия возврата денег и бесплатная доставка.

Щелкните здесь, чтобы получить самую низкую цену на PhenGold

Что такое ускорители метаболизма и как они работают?

Усилители метаболизма — это натуральные добавки, ускоряющие обмен веществ и способствующие снижению веса. Хотя каждая из таблеток в этом списке преследует одну и ту же цель, они не работают одинаково.Самые популярные добавки используют термогенез, подавление аппетита и стимуляцию энергии.

Термогенные добавки

Термогенез происходит при повышении температуры тела. Чем выше температура вашего тела, тем выше скорость основного обмена и сжигание калорий. Добавки с кофеином, капсаицином и гарцинией камбоджийской инициируют термогенез, позволяя похудеть без дополнительных диет или упражнений.

Термогенные соединения заставляют ваши жировые клетки выделять жирные кислоты в кровоток.Как только жирные кислоты достигают своего назначения, ваше тело метаболизирует их для получения энергии. В результате вы сжигаете жир в бедрах, талии и руках.

Средства для подавления аппетита

Средства для подавления аппетита используют противоположный подход термогенных добавок к снижению веса. Они созданы для того, чтобы люди чувствовали себя сытыми, даже если они придерживаются низкокалорийной диеты. Добавка заставляет людей потреблять меньше калорий, заставляя организм сжигать жир и лишние калории для получения энергии.

Продукты с высоким содержанием клетчатки хорошо подавляют аппетит. Они помогают похудеть, не влияя на температуру тела или метаболизм белков. Глюкоманнан выделяется как одно из самых популярных средств для подавления аппетита. Люди также используют пажитник, конъюгированную линолевую кислоту и Griffonia simplicifolia (5-HTP).

Стимуляторы

Стимуляторы обладают некоторыми из тех же свойств, что и средства для подавления аппетита. Это потому, что такие вещества, как зеленый чай и экстракт зеленых кофейных зерен, уменьшают чувство голода.Однако стимуляторы также могут повысить ваш метаболизм и уровень энергии.

Добавки на основе стимуляторов хорошо подходят спортсменам и искателям приключений. Они способствуют снижению веса за счет энергичных упражнений, помогая при этом поддерживать мышечную массу. Остерегайтесь чрезмерного употребления стимуляторов. Если вы примете их в избытке, у вас может возникнуть дрожь, бессонница и учащенное сердцебиение.

Смеси

Есть еще одна форма ускорителя метаболизма: смесь.Такие продукты, как PhenQ, используют несколько методов, чтобы помочь людям достичь здорового веса. Формула обеспечивает больше энергии и ускоряет метаболизм, подавляя при этом аппетит. Комплексный подход делает PhenQ нашим ведущим кандидатом на звание лучшего ускорителя метаболизма 2021 года.

Ингредиенты, повышающие естественный метаболизм

Кофеин

Кофеин может быть вашим лучшим другом, если вам нужно ускорить метаболизм. Соединение активирует термогенез в организме, позволяя естественным образом сжигать больше калорий.Способность сжигать жир делает его популярным компонентом термогенных жиросжигателей.

Исследователи считают, что вы можете увеличить количество сжигаемых калорий, потребляя более 150 миллиграммов кофеина в день. Для сравнения, средняя чашка зеленого чая содержит около 95 миллиграммов кофеина. Дополнительная мощность поддерживает ваши метаболические процессы, так что вы можете начать сжигать калории с максимальной эффективностью.

Капсаицин

Вы не поверите, но острая пища может ускорить метаболизм.Это потому, что то же самое, что делает пищу острой, может способствовать похуданию. Термогенный эффект капсаицина может помочь похудеть и снизить количество потребляемых калорий.

Исследователи изучили преимущества острой пищи в исследовании 2010 года. Пользователи принимали дигидрокапсиат, который похож на капсаицин и содержится в перце чили. Участники, которые принимали добавки дигидрокапсиата в течение одного месяца, сожгли на 50 калорий больше, чем люди в группе плацебо.

L-карнитин

L-карнитин играет решающую роль в преобразовании жировых отложений в энергию.Организм вырабатывает это соединение в печени и почках, хотя вы можете найти его в бобовых, мясе и молочных продуктах. Некоторые добавки используют это производное аминокислоты для ускорения похудания.

L-карнитин перемещает жирные кислоты из клеток в кровоток, где организм может использовать их для получения энергии. Анализ девяти исследований с участием людей с ожирением показал, что люди, принимающие L-карнитин, теряют на 2,9 фунта больше, чем другие участники.

Пиколинат хрома

Пиколинат хрома играет в организме несколько ролей.Он регулирует уровень инсулина и сахара в крови, влияя на обмен веществ. Восьминедельное исследование показало, что доза хрома в 1000 мкг в день может уменьшить тягу к голоданию у женщин с избыточным весом.

Пиколинат хрома содержится в жиросжигающих добавках, но его также можно получить из продуктов, богатых белком, таких как мидии, птица и красное мясо. Например, одна порция говядины содержит 6% рекомендуемой дневной нормы хрома. Другие отличные продукты, улучшающие метаболизм, включают брокколи, апельсины, яблоки и цельнозерновые продукты.

Конъюгированная линолевая кислота (CLA)

Конъюгированная линолевая кислота — это жирная кислота, которая играет центральную роль в вашем естественном метаболизме. Соединение также способствует метаболизму жиров, подавляя при этом дополнительное производство жира. Вы можете найти CLA в красном мясе, молочных продуктах и ​​растительных маслах.

Обзор 18 контролируемых исследований показал, что CLA незначительно увеличивает скорость метаболизма. Одно исследование показало, что участники, принимающие конъюгированную линолевую кислоту, теряют примерно 0.2 фунта в неделю. Другое исследование показало, что соединение, повышающее метаболизм, способствовало снижению веса на три фунта больше, чем плацебо.

Экстракт зеленого чая

Знаете ли вы, что ежедневная чашка зеленого чая может помочь вам похудеть? Стимулятор способствует термогенезу, который увеличивает скорость метаболизма и способность сжигать жир. Он также содержит антиоксиданты, которые способствуют здоровью сердца, кожи и печени.

Зеленый чай помогает контролировать вес.Экстракт может улучшить ваш метаболизм, уменьшая при этом желание есть лишние калории. Одно исследование показало, что люди, которые пьют зеленый чай, смешанный с другими экстрактами, сжигают на 179 калорий в день больше, чем люди, соблюдающие стандартную диету.

Естественные способы повысить скорость метаболизма и похудеть

Ешьте больше белка

Тяга может помешать похуданию. Трудно избавиться от жира на животе, если вы постоянно едите, особенно когда вы потребляете обработанные продукты и насыщенные жиры.Белок — это эффективный способ сдержать чувство голода и повысить метаболизм.

Употребление протеина в пищу может ускорить метаболизм благодаря своему термическому эффекту. Вашему организму необходимо использовать дополнительные калории, чтобы расщепить и усвоить питательные вещества. Высокий термический эффект протеина может повысить ваш метаболизм на 15–30%, в то время как углеводы и жиры повышают его только на 5–10% и 0–3% соответственно.

Пейте больше холодной воды

Для похудения не нужно полностью менять диету.Это может быть так же просто, как отказаться от сладких напитков и заменить их холодной водой. Вода не только не содержит калорий, но и временно ускоряет метаболизм.

Исследователи изучили влияние холодной воды на скорость обмена веществ. Исследования показывают, что употребление пол-литра холодной воды может повысить ваш метаболизм до 30% в течение часа. Это потому, что вашему телу нужно больше энергии, чтобы нагреть воду до естественной температуры тела.

Интервальные тренировки высокой интенсивности

Интервальные тренировки высокой интенсивности (HIIT) — золотой стандарт похудения.Он включает в себя быстрые и интенсивные всплески активности, предназначенные для повышения вашего метаболизма. За 30 минут HIIT можно сжечь до 450 калорий, что сопоставимо с такими тяжелыми видами спорта, как бег, катание на лыжах и ракетбол.

В одном исследовании участвовали мужчины с избыточным весом и метаболическим синдромом. Исследователи предложили мужчинам выполнять HIIT-тренировки в течение трех месяцев. Участники сообщили о средней потере жира на 17% и средней потере веса на 4,4 фунта.

Поднимите тяжеловес

Поднятие тяжестей отражает многие преимущества HIIT-тренировок.Режим тренировок требует коротких интенсивных упражнений, которые сжигают больше калорий, чем неторопливые занятия, такие как ходьба или игра в гольф. Лифтинг также позволяет людям наращивать и поддерживать мышечную массу.

Исследование 2008 г. стремилось количественно оценить взаимосвязь между поднятием тяжестей и похуданием. Исследователи предложили женщинам потреблять 800 калорий в день и не выполнять никаких упражнений. После диеты половина женщин начала заниматься поднятием тяжестей. Те женщины, которые посещали тренажерный зал, испытали увеличение обмена веществ, силы и мышечной массы.

Пить кофе

Немного кофе может изменить ваш метаболизм. Кофеин помогает организму сжигать калории на 3-11% быстрее, обеспечивая термогенез и окисление жиров. Исследование Американского журнала физиологии показало, что кофе наиболее эффективен для женщин со спортивным телосложением. Худые женщины теряют 29% веса после употребления кофе, в то время как женщины с избыточным весом получают только 10%.

Не любите кофе? Все в порядке.Вы можете повысить свой метаболизм, выпивая ежедневную чашку зеленого чая. Напиток с кофеином предлагает многие из тех же преимуществ для здоровья, что и кофе, а также содержит антиоксиданты, снижающие риск некоторых видов рака.

Ешьте острую пищу

Немного специй в вашем рационе может помочь вам похудеть без дополнительных диет. Немного капсаицина сжигает дополнительные десять калорий за один прием пищи. Хотя количество калорий может показаться небольшим, улучшенное окисление жиров может со временем постепенно похудеть.

Капсаицин работает лучше всего, когда вы комбинируете его с другими методами, упомянутыми выше. Например, вы можете съесть богатый белком обед, например горячую курицу, запивая холодной водой. Такой многоаспектный подход увеличит ваш метаболизм, так что вы сможете максимально увеличить количество сожженных калорий.

Сколько стоят добавки для метаболизма?

Если вам нужен лучший термогенный жиросжигатель на рынке, приготовьтесь заплатить от 50 до 70 долларов.Лучшие таблетки для похудения используют ингредиенты высочайшего качества и обеспечивают надежные результаты. Вам не нужно беспокоиться о потреблении наполнителей или поддельных ингредиентов.

К счастью, вы можете увеличить свой метаболизм, не тратя ни руки, ни ноги. Некоторые компании предлагают беспроцентные платежи, которые позволяют распределять стоимость во времени, в то время как другие проводят сезонные распродажи и рекламные акции. Однако оптовые цены — лучший способ сэкономить в долгосрочной перспективе.

Оптовое ценообразование отдает предпочтение посетителям, которые планируют использовать добавки снова и снова.Компании снижают цену, чтобы вознаградить за лояльность и построить прочные отношения с этими клиентами. Вы можете увидеть такой подход к ценообразованию с добавками для поддержания веса, такими как PhenQ.

Одна бутылка PhenQ продается по розничной цене 69,95 доллара на веб-сайте продукта. Однако, если вы купите три бутылки, Wolfson Brands Limited снизит среднюю цену до 46,63 доллара. Чем больше бутылок вы купите, тем больше вы сэкономите. В пакет высшего уровня входит пять бутылок по цене 37 долларов.99 за штуку, плюс бесплатные очищающие средства Адвана и бесплатная доставка.

Как добиться наилучших результатов с помощью ускорителей метаболизма

Таблеток, ускоряющих метаболизм, недостаточно, чтобы изменить ваше тело. Вам нужен целостный подход, учитывающий диету и упражнения. Внесение незначительных изменений в несколько частей вашего распорядка облегчит достижение пляжной формы тела.

Во-первых, включите в свой распорядок упражнения высокой интенсивности.Он обеспечивает продолжительное повышение скорости метаболизма в состоянии покоя, заставляя ваше тело сжигать калории быстрее. Если вы не склонны к спорту, начните с упражнений с низкой или средней интенсивностью, таких как бег трусцой или походы, прежде чем увеличивать сложность.

Во-вторых, ешьте продукты, ускоряющие обмен веществ. Мясо и моллюски обладают высокой термической скоростью, что делает их идеальными для активации термогенеза. В корзину также можно добавить перец чили, бобовые, чечевицу, шпинат, авокадо, брокколи и нежирное молоко.

Конечно, здоровое питание — это только половина диеты. Вам также необходимо ограничить потребление обработанных пищевых продуктов. Хотя случайный кусочек пиццы или содовой не повредит, вам лучше вообще отказаться от нездоровой пищи.

В-третьих, используйте добавки, повышающие метаболизм, с комплексным подходом к снижению веса. Эти продукты атакуют стойкий жир по нескольким направлениям, поэтому у него нет ни единого шанса. Таблетка, которая ограничивает приступы голода, повышает уровень энергии и ускоряет метаболизм, — это лучший рецепт, чтобы открыть тело вашей мечты.

Предотвращает ли снижение веса меньшее количество калорий?

Вы не поверите, но употребление меньшего количества калорий может фактически остановить ваш метаболизм. Вашему телу для работы необходим постоянный запас энергии. Если у него нет источника топлива, у вас может замедлиться метаболизм. Ваше тело думает, что голодает, и отключается, чтобы сохранить оставшуюся энергию.

Правильные добавки могут нейтрализовать эти эффекты. Они увеличивают метаболизм и сжигают калории, не переводя ваше тело в режим «бей или беги». Они также позволяют избежать нежелательных побочных эффектов, таких как вялость и утомляемость, которые возникают при низкокалорийной диете.

Если вы хотите избежать набора веса, ищите продукты с кофеином, экстрактом зеленого чая и экстрактом зеленых кофейных зерен. Каждое соединение может увеличить метаболизм, обеспечивая необходимый заряд энергии. Даже если вы не потребляете столько калорий, как обычно, у вас все равно будет достаточно энергии, чтобы прожить день.

Последние мысли — Помогут ли мне ускорители метаболизма сжигать жир?

Диета и упражнения могут ускорить метаболизм, но их может быть недостаточно.Если вы хотите сжигать калории на рекордном уровне, вам нужна добавка, повышающая метаболизм. Эти мощные натуральные таблетки могут помочь вам в достижении ваших целей в области здоровья и фитнеса.

Наши рейтинги представляют собой дорожную карту, необходимую для поиска лучшего термогенного жиросжигателя. У каждого варианта есть свои преимущества. Такая добавка, как PhenQ, обеспечивает комплексные преимущества, а Instant Knockout подходит для спортсменов и бодибилдеров. Воспользуйтесь результатами испытаний компаний, чтобы убедиться, что выбранная вами добавка ускоряет метаболизм и способствует похуданию, как указано в рекламе.

Связанное содержание:

* Этот товар предоставлен рекламодателем. Сделанные заявления не предназначены для предоставления медицинских консультаций или диагностики какого-либо состояния. Любые процитированные здесь исследования могут быть предварительными, могут или не могут быть подвергнуты экспертной оценке, и могут иметь или не иметь достаточного количества участников, чтобы быть статистически значимыми. Анекдотические рассказы не следует воспринимать как научные результаты. Продукты, обсуждаемые в этой статье, не предназначены для диагностики, лечения, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. FDA не оценивает пищевые добавки. Проконсультируйтесь со своим врачом о возможных взаимодействиях, аллергии и о том, планируете ли вы использовать натуральные и / или диетические добавки при каком-либо состоянии. Индивидуальные результаты будут отличаться.

5 лучших таблеток-ускорителей метаболизма на потерю веса в 2021 году

Все мы хорошо знаем, что здоровый образ жизни в основном зависит от сбалансированного питания, достаточных тренировок и достаточного сна. Но большинство из нас не в состоянии поддерживать такой образ жизни из-за нашего беспокойного распорядка дня.

Однако незнание своего здоровья может привести к нежелательным проблемам, таким как ожирение. И так же, как вес не набирается в одночасье, вы не можете похудеть в одночасье.

Для сжигания жира требуются постоянные тренировки и строгий план диеты, но, опять же, повседневная рутинная работа становится помехой. Так что делать? Очень простой. Выбирайте добавки, повышающие метаболизм.

Да, вы правильно прочитали. Добавки, улучшающие метаболизм, могут оказаться большим подспорьем в этом отношении, поскольку ускоренный метаболизм приводит к быстрому сжиганию жиров и углеводов, что приводит к выработке энергии.Таким образом, это не только помогает вам похудеть, но и повышает уровень вашей энергии.

Поскольку на рынке доступны различные добавки, повышающие метаболизм, вам потребуется провести много исследований, чтобы найти нужный продукт. В этом отношении мы вас позаботимся. Итак, продолжайте прокручивать.

5 лучших бустеров для метаболизма 2021 года:
  1. PhenQ — Лучшие таблетки для повышения общего метаболизма
  2. LeanBean — Лучшее для женщин
  3. Мгновенный нокаут — Лучшее для мужчин
  4. Trimtone — Лучший усилитель метаболизма для женщин старше 30 лет
  5. PrimeShred — Лучшее, чтобы похудеть быстро

№1. PhenQ — Лучший в целом для ускорения метаболизма
Обзор бренда

PhenQ — доступная и натуральная добавка для ускорения метаболизма, которая очень полезна для похудения, подавляя чувство голода и увеличивая BMR. Это усовершенствованная формула диеты, которая определяет массу тела под разными углами и дает множество положительных результатов.

Ограничение количества потребляемых калорий — самая важная часть планов по сокращению жира.Но он избавляется от проблем с добавками, увеличивающими метаболизм, такими как PhenQ, которые подавляют голод, ограничивая нашу тягу к пище.

В отличие от других добавок, которые увеличивают метаболизм и нацелены на сокращение жира одним способом, каждая таблетка для похудения PhenQ нацелена на пять различных аспектов сжигания жира. Его производители проделали изумительную работу, объединив различные эффекты таблеток для похудения в одной вместительной капсуле.

Это приложение может помочь вам в:

  • Избавление от нежелательных жиров и ускорение метаболизма
  • Прекращение производства жира
  • Повышение уровня энергии
  • Подавление голода
  • Улучшение настроения и настроения

Эти плодотворные результаты делают его одной из лучших добавок, повышающих метаболизм, на рынке, и было бы неправильно назвать ее экономичной упаковкой 5-в-1. Ежедневный прием этой добавки составляет две таблетки в течение как минимум двух месяцев или до достижения желаемого веса.

Включение капсул PhenQ в ваш ежедневный рацион откроет вам путь к потере жира и остановит его дальнейшее производство за счет подавленного аппетита и калорий, которые вы сжигаете в процессе. Все эти цели достижимы благодаря великолепному сочетанию шести эффективных ингредиентов, которые работают вместе. Men’s Journal даже назвал ее лучшей таблеткой для сжигания жира №1 для ускорения метаболизма.

Состав

PhenQ содержит распространенный ингредиент, называемый кофеином, который способствует резкому сокращению жировых отложений. Он также состоит из других уникальных ингредиентов, таких как кактус Нопал — очень богатый источник аминокислот, который способствует сжиганию жира, и хром, который помогает подавить аппетит, поддерживая адекватный уровень сахара в клетках.

Еще один заслуживающий упоминания ингредиент — это порошок Capsimax, натуральная смесь многих мощных ингредиентов, которые способствуют термогенезу и ускоряют обмен веществ в организме. L-карнитин — это аминокислота, которая превращает жиры в энергию, обеспечивая организм достаточной энергией при низкокалорийном потреблении.

Шесть натуральных ингредиентов этой добавки:

  • Кофеин
  • Кактус Нопал
  • Хром
  • α — кружевной сброс
  • L-карнитин
  • Capsicum (в форме порошка Capsimax)

Все эти шесть компонентов в сочетании в одной таблетке могут дать вам огромные преимущества в ваших планах похудания.Лучше всего то, что его употребляют тысячи людей, и ни один из них не испытал никаких побочных эффектов этой эффективной формулы диеты.

Заключение

В заключение, вкратце, PhenQ — это блестящий и безопасный вариант для всех людей, которые планируют похудеть, особенно для тех, кому трудно ограничить свой аппетит. Прочтите этот обзор PhenQ, чтобы узнать больше об этом бренде.

Производители PhenQ называют свой продукт лучшим по следующим причинам:

  • Повышает обмен веществ, что приводит к снижению веса.
  • Помогает сжигать калории и прекращает производство лишнего жира
  • Он ограничивает чувство голода и обеспечивает повышенный уровень энергии.
  • Придает идеальную форму телу и улучшает настроение.
  • Удобный в кармане продукт с пятью различными эффектами.

⇒ Нажмите здесь, чтобы посетить официальный сайт PhenQ, чтобы получить лучшую скидку

№ 2. LeanBean — Лучший усилитель метаболизма для женщин
Обзор бренда

LeanBean — это добавка для похудания, в основном предназначенная для женщин.Исследования показали, что женщины, как правило, испытывают большую тягу к еде, чем мужчины, что может быть причиной того, что они быстрее набирают вес. Следовательно, чтобы восстановить желаемый тонус тела, женщины заслуживают правильных добавок, которые могут помочь им сбросить правильный вес.

LeanBean с его эффективной формулой и смесью мощных ингредиентов поможет вам похудеть и может быть для них лучшим вариантом. LeanBean — это натуральная добавка, предназначенная для ускорения метаболизма и специально разработанная для женщин, чтобы дать дополнительный толчок для более эффективного избавления от этой вялости.

Его натуральная смесь мощных ингредиентов помогает избавиться от упрямого жира и получить желаемую форму и мышечную массу вашего тела. LeanBean —

  • Уменьшить голод и потребление калорий
  • Поддерживает жировой обмен
  • Повышение энергии и концентрации

Эти три преимущества помогут вам получить твердое и ровное телосложение, невероятную уверенность в себе и вести активный образ жизни.

LeanBean — это мощный сжигатель жира, который представляет собой индивидуальное решение для женщин, поскольку их борьба за снижение веса отличается от борьбы мужчин. Его натуральные ингредиенты составлены очень точно, чтобы ускорить потерю жира, обуздать тягу и повысить уровень энергии. Его предпочитают модели, профессиональный серфер Бри КлиенТоп и тысячи женщин по всему миру.

Состав

Эта превосходная формула включает следующие натуральные ингредиенты:

  • Волокно Konjac
  • Холин
  • Зеленый кофе
  • Гарциния камбоджийская
  • Куркума
  • Глюкоманнан
  • Витамин B6
  • Витамин B12
  • Пиколинат хрома
  • Цинк
  • Хлорид
  • Ягоды асаи
  • Пиперин

Эта добавка не содержит опасных стимуляторов или добавок, которые могут привести к каким-либо неблагоприятным последствиям.

Все эти натуральные ингредиенты объединяются в добавку, которая повышает метаболизм, работает вместе и фокусируется на нескольких важных аспектах снижения веса для достижения своих обещаний, таких как метаболизм жиров, пищеварение и балансировка уровня глюкозы в крови в вашем организме.

Такие ингредиенты, как глюкоманнан, способствуют ощущению полноты; поэтому вам не хочется много есть. Зеленый кофе уменьшает общие симптомы, связанные с сжиганием жира, такие как усталость и утомляемость.

Точно так же гарциния камбоджийская — тропический фрукт, наиболее известный своей способностью подавлять производство жировых клеток. С другой стороны, витамины группы В обеспечивают повышение уровня энергии в организме.

Холин — натуральный ингредиент этой добавки, которая поддерживает многие процессы в организме, в основном контроль метаболизма. Он помогает регулировать настроение, память и мышечную массу.

Такие ингредиенты, как цинк, оказывают заметное влияние на метаболические процессы, например:

  • Способствует синтезу антиоксидантных ферментов
  • Катализатор ферментативных реакций
  • Способствует метаболизму липидов, углеводов и белков
  • Способствует производству инсулина
Заключение

Сочетая LeanBean с питательной диетой и правильными тренировками, вы можете в кратчайшие сроки добиться стройного и плоского тела и подтянутых рук. Короче говоря, LeanBean может быть идеальным естественным решением для женщин, изо всех сил пытающихся избавиться от лишнего веса.

  • Также признан одной из лучших таблеток для похудения и диетических добавок на рынке
  • Пищевая добавка для снижения веса, разработанная специально для женщин.
  • Точное сочетание натуральных ингредиентов.
  • Ускоряет сжигание жира, в основном в области живота, бедер и ягодиц.
  • Лучший контроль над голодом и едой.
  • Повысьте уровень энергии тела.
  • Повысьте уверенность в себе благодаря красивому и подтянутому телу.

⇒ Нажмите здесь, чтобы перейти на официальный сайт LeanBean, чтобы получить лучшую скидку

№ 3. Instant Knockout — Лучший термогенный сжигатель жира для мужчин
Обзор бренда

Instant Knockout — это хорошо изученная добавка для метаболизма и сжигания жира, разработанная для мужчин. Чаще всего мужчины планируют для себя интенсивную программу похудания, чтобы похудеть в кратчайшие сроки.

Однако добавление пищевых добавок в ваш путь похудения принесет много пользы. Итак, если вы планируете эффективно измельчать, Instant Knockout может быть для вас удобной добавкой для метаболизма.

На привлекательном и стремительном рынке диетических добавок производители Instant Knockout продвигают свой продукт как хорошо изученный и мощный ускоритель метаболизма, который повышает скорость метаболизма и препятствует накоплению жира.

Изначально он создавался для профессиональных боксеров, бойцов ММА и спортсменов. Однако позже он оказался настолько безопасным и успешным, что теперь Instant Knockout предлагает себя широкой публике, включая обычных людей, профессиональных бойцов и спортсменов.

Состав

Решение для естественного снижения веса поможет вам избавиться от упрямого жира на теле, в том числе от жира на животе, мужской груди и ягодицах. Это безопасная и полезная добавка для метаболизма, которая воздействует на ваше тело, принимая различные подходы к избыточному сжиганию жира, помогая вам достичь стройного и плоского тела с мышечной массой.

Это потрясающее решение для похудения — это хорошо продуманная и мощная формула, содержащая натуральные ингредиенты, которые повышают скорость метаболизма за счет подавления аппетита и количества сжигаемых калорий, окисления жиров и термогенеза. Мгновенный нокаут также увеличивает ваш уровень энергии.

Уникальная формула Instant Knockout содержит:

  • Экстракт зеленого чая
  • Кофеин безводный
  • Зеленый кофе
  • Семена кайенского перца
  • Глюкоманнан
  • Витамин B6
  • Витамин B12
  • Витамин D3
  • L-теанин
  • GTF Хром
  • Пиперин
  • Цинк

Все эти натуральные ингредиенты, особенно зеленый чай, образуют вместе Instant Knockout, эффективную добавку для метаболизма, которая способствует метаболизму и окислению жиров.

Instant Knockout также играет решающую роль в повышении чувствительности к инсулину, снижении аппетита и повышении уровня энергии.

Эти ингредиенты помогают пищеварению и поддерживают надлежащий уровень сахара и холестерина в крови. Он снижает аппетит и снижает тягу к сладкому и нездоровой пище, что помогает сжигать больше калорий.

Такие ингредиенты, как зеленый кофе, который содержит достаточное количество кофеина, могут внести некоторые разрушительные изменения в ваш распорядок дня, если вы включите его в свой рацион.

Таким образом, вы можете столкнуться с некоторыми побочными эффектами, такими как:

  • Трудно заснуть
  • Кашель и удушье
  • Расстройство желудка
  • Незначительные головные боли

Он может лечить все эти побочные эффекты, если будет адаптирована правильная дозировка этой натуральной добавки. По словам производителей, рекомендуется принимать небольшую дозу перед едой, чтобы избежать всех этих распространенных проблем со здоровьем и сжечь больше калорий. Однако вы можете увеличивать дозу медленно и постепенно, не забывая о своем состоянии здоровья.

Заключение

Включение функции «Мгновенный нокаут» в ваши планы по снижению веса поможет сжечь калории и поможет добиться положительных результатов и значимых изменений в вашем телосложении. Instant Knockout — это надежная добавка для мужчин, которые изо всех сил пытаются получить стройное телосложение.

  • Активизирует обмен веществ и блокирует производство жира.
  • Повышает уровень энергии и улучшает настроение.
  • Сохраняет сухие мышечные ткани при меньшем количестве калорий.
  • Эффективное решение для похудения для мужчин.
  • Подавляет аппетит и препятствует нездоровому перекусу.

⇒ Нажмите здесь, чтобы перейти на официальный сайт Instant Knockout для лучшей скидки

№ 4. Trimtone — Добавка для естественного метаболизма для женщин старше 30 лет
Обзор бренда

Trimtone — это новейшая на рынке формула, ускоряющая метаболизм, которая помогает сжигать лишнее количество калорий и способствует снижению веса. Для женщин, которые следят за своим весом, которые всегда ищут добавки для повышения метаболизма и сжигания жира, Trimtone может быть лучшим решением для сжигания калорий и лишнего жира, чтобы получить стройное тело своей мечты.

Несмотря на то, что Тримтон впервые появился на рынке, он считается одним из самых эффективных и полезных ускорителей метаболизма в 2021 году. Он специально разработан для женщин, которые сосредоточены на всех основных аспектах похудания для женщин и помогают им сжигать больше калорий.

Эти таблетки, повышающие метаболизм, приводят к многим плодотворным результатам, таким как быстрая потеря жира, подавление голода, повышение уровня энергии и улучшение физической работоспособности. Все это неотъемлемые цели планов похудания, которых можно легко достичь с помощью Trimtone.

В основном женщинам сложно контролировать желание поесть, когда еда выходит впереди. Вот почему Trimtone является идеальной формулой, поскольку он обуздывает стойкую тягу к еде, которая приводит к увеличению веса.

Trimtone создан для занятых женщин. По словам производителей, одной таблетки достаточно занятой женщине, чтобы спровоцировать похудание и обуздать тягу к еде.

Состав

Trimtone усиливает процессы метаболизма и окисления жиров в организме, подавляя рефлексы голода.Он дополнительно подавляет аппетит, увеличивая термогенез, обеспечивая достаточное количество энергии, необходимой вашему организму.

Регулярный прием тримтона вместе с правильной диетой и физическими упражнениями может вызвать заметные изменения в вашем телосложении и осанке, делая его красивым и энергичным. Это мощная смесь пяти натуральных ингредиентов, которые работают вместе для достижения ваших целей в фитнесе.

Эти ингредиенты включают:

  • Зерна рая
  • Экстракт зеленого кофе
  • Глюкоманнан
  • Экстракт зеленого чая
  • Кофеин

Такие ингредиенты, как райские зерна, повышают температуру тела и термогенез, побуждая ваше тело сжигать больше калорий и, следовательно, приводят к потере жира. Они также поддерживают уровень сахара в крови и сдерживают тягу к еде. Кофеин в этой формуле является активатором мозга, который развивает концентрацию внимания и помогает оставаться активным.

Зеленый чай — еще один прекрасный ингредиент этой формулы, который играет решающую роль, взаимодействуя с соединением под названием катехины, которое снижает всасывание углеводов и липидов в кишечнике, что в конечном итоге приводит к потере веса и потере жира в организме.

Заключение

Trimtone не имеет каких-либо специфических побочных эффектов.Он состоит из 100% натуральных ингредиентов, которые не оказывают вредного воздействия, если у вас на них нет аллергии. Более того, он не содержит никаких химических наполнителей.

Однако предположим, что вы слишком чувствительны к кофеину. В этом случае вы можете столкнуться с незначительными нарушениями и триггерами вашей чувствительности, если добавите эти таблетки в свой ежедневный прием, поскольку они очень богаты кофеином. Более того, беременным и кормящим женщинам следует проконсультироваться со своим врачом, прежде чем использовать такие жиросжигатели, чтобы повлиять на здоровье ребенка.

В целом, Trimtone — это новейшая добавка, превосходящая метаболизм, которая помогает женщинам сжигать больше калорий и повышать уровень метаболизма в состоянии покоя.

  • Разжигает термогенез за счет повышения температуры тела.
  • Повышает скорость метаболизма в покое и снижает всасывание жиров.
  • Подавляет аппетит и уменьшает тягу к еде.
  • Повышает уровень энергии тела и контролирует уровень сахара в крови.

⇒ Нажмите здесь, чтобы перейти на официальный сайт Trimtone, чтобы получить лучшую скидку

№ 5. PrimeShred — Редкий метаболизм и термогенный усилитель
Обзор бренда

PrimeShred — это улучшенная метаболическая добавка, которая способствует похуданию и быстрому сжиганию жира у мужчин. Похудение — дело непростое; это требует много времени и сильной силы воли, чтобы контролировать себя и отказаться от своих планов. Мужчинам, которые хотят быстро стать стройными и подтянутыми, стоит подумать о PrimeShred.

PrimeShred — это хорошо изученная и научно доказанная формула для похудения для мужчин, которая улучшает метаболизм и дает вам желаемое, зрелое и стройное телосложение.Этот раствор для похудания является очень мощной добавкой для метаболизма, которая, как было клинически доказано, помогает безопасно и эффективно похудеть за счет ускорения метаболизма и сжигания жира по всему телу.

Это фантастическое средство для похудения сжигает большое количество калорий, активно избавляет от упрямого жира, увеличивает скорость метаболизма в состоянии покоя и помогает сохранить и приумножить мышечную массу. Он запускает термогенез в вашем теле, что увеличивает скорость метаболизма за счет выработки достаточного количества энергии.

Эта добавка вызывает в организме функцию сжигающих жир гормонов, которая вызывает выброс накопленных жиров в кровь, где они навсегда растворяются. Эта формула похудания также способствует подавлению аппетита и обузданию тяги к еде, придавая вашему телу форму вашей мечты.

Кроме того, PrimeShred повышает уровень энергии вашего тела и помогает сосредоточиться на достижении желаемого веса. Это сделано с помощью натуральных стимулирующих мозг ингредиентов PrimeShred, которые устраняют туман в мозгу и делают вас острым и проницательным.

Состав

Primeshred предпочтительнее в основном из-за его важности для поддержания здоровья мозга и улучшения мышечных сокращений во время тренажерного зала или тяжелых тренировок.

Все ингредиенты, используемые при производстве PrimeShred, на 100% натуральны, и они могут обеспечить быстрое похудание и эффект сжигания жира.

Эти ингредиенты включают:

  • ДМАЭ или диметилэтаноламин
  • L-тирозин
  • L-теанин
  • Зеленый кофе
  • Кофеин безводный
  • Bioperine
  • Смесь витаминов B
  • Кайенский перец
  • Экстракт зеленого чая

DMAE — активный усилитель мозга, который создает концентрацию, бдительность и синергию между мозгом и мышцами во время тренировок. Это питательное вещество влияет на выработку ацетилхолина, нейромедиатора, который улучшает когнитивные и мышечные функции.

Такие ингредиенты, как Биоперин, позволяют легко усваивать формулу и оптимизировать ее организм. Точно так же L-теанин увеличивает ваш метаболизм и сжигание жира. Кроме того, он увеличивает выработку гормонов счастья, отвечающих за улучшение вашего настроения, концентрации и внимания.

Кроме того, безводный кофеин ускоряет метаболизм и подавляет аппетит.Здесь он также выполняет те же функции, улучшая обмен веществ и быстро сжигая накопленные жиры. Точно так же кайенский перец также помогает сжигать лишние жиры, повышая термогенез в вашем теле.

По словам производителей, рекомендуется принимать 3 таблетки Primeshred за 20-25 минут до завтрака и за час до тренировки ежедневно, чтобы получить длительные и плодотворные результаты в кратчайшие сроки.

Заключение

В целом, Primeshred может быть прекрасным источником для быстрого похудения и сжигания жира. Добавление этих таблеток в свой ежедневный рацион может привести к заметным и полезным изменениям в массе вашего тела.

капсулы Primeshred;

  • Повышает термогенез и сжигает накопленный жир.
  • Повышение метаболизма.
  • Повышает концентрацию и внимание.
  • Увеличивает некоторые гормональные выделения.

⇒ Нажмите здесь, чтобы перейти на официальный сайт PrimeShred, чтобы получить лучшую скидку

Что такое метаболизм и как он работает для разных людей?

Энергия — это постоянная потребность человеческого организма, и метаболизм обеспечивает ее удовлетворение.Он включает в себя расщепление различных макроэлементов в нашем теле и одновременное сочетание различных микроэлементов.

Этот процесс дает энергию, комбинируя наши пищевые калории с кислородом. Энергия нужна не только для выполнения повседневных жизненных дел, но и для выполнения внутренних функций организма, пока мы находимся в состоянии покоя. Это также известно как BMR.

BMR — скорость базального метаболизма зависит от следующих факторов:

  • Сколько ты весишь?
  • Какой у вас рост?
  • Ваш пол?
  • Ваш генетический код.
  • Твой тип телосложения.

Чтобы похудеть, нельзя полагаться только на естественный уровень метаболизма. У разных людей все по-разному. Однако выбор усилителя метаболизма будет очень полезным. Это не только поможет вам сжигать жиры быстрее, но и повысит уровень вашей энергии, заставляя вас чувствовать себя более энергичным.

Все еще неоднозначно? Без проблем. Мы понимаем. Далее мы обсудили основные ингредиенты наших лучших блюд, которые наверняка вас убедят.

Из каких ингредиентов состоят эти добавки, улучшающие метаболизм?

Все вышеперечисленные продукты не содержат стимуляторов, вредных добавок и химикатов; поэтому все они довольно безопасны в использовании. Они содержат только натуральные ингредиенты, которые могут ускорить обмен веществ.

Ниже перечислены ингредиенты, о которых мы говорим:

Экстракт зеленого чая

Экстракт зеленого чая, являясь богатым источником антиоксидантов, предотвращает окислительный стресс.Когда окислительный стресс предотвращен, замедляется накопление жира.

И, поскольку окислительный стресс способствует отложению жира в кровеносных сосудах, что может быть опасной ситуацией, поскольку он может вызвать повышение артериального давления, что приведет к сердечно-сосудистым проблемам.

Кроме того, окислительный стресс влияет на здоровье нашего мозга. Следовательно, экстракт зеленого чая творит чудеса для человеческого организма, поскольку он полезен для двух наиболее важных органов — мозга и сердца.

Экстракт зеленого чая также способствует термогенезу до 77%, что, в свою очередь, способствует процессу сжигания жира.

Кофеин

Наряду с повышением уровня энергии кофеин ускоряет процесс термогенеза, поэтому от употребления кофе несколько раз в день становится жарко.

Повышенный термогенез идет в нашу пользу, поскольку он быстро сжигает лишние калории, и в конечном итоге вы начинаете худеть. Кофеин также может повысить метаболизм до 11%.

Помимо роли, которую он играет в потере лишних калорий, кофеин также может хорошо заботиться о вашем общем здоровье, если принимать его в сбалансированном количестве, поскольку избыток всего — это плохо.Это может снизить риск заражения такими заболеваниями, как болезнь Альцгеймера, Паркинсона, диабет 2 типа и деменция.

L-карнитин

L-карнитин — это производное аминокислоты, встречающееся в природе в нашем организме. Он очень способен ускорять метаболизм и, следовательно, способствовать снижению веса.

В основном он выполняет функцию транспортировки жирных кислот к нашим клеткам, где митохондрии обрабатывают их для получения энергии. Помимо похудания, он также может предотвратить определенные проблемы со здоровьем.

Пиколинат хрома

Пиколинат хрома должен немного помочь в похудании, поэтому производители комбинируют его с другими сильнодействующими элементами, которые помогают похудеть. Это минерал, который считается незаменимым; таким образом, он должен быть получен с помощью диеты.

Также считается, что он может помочь тем, кто страдает диабетом, поскольку может сбалансировать уровень сахара в крови, взаимодействуя с инсулином.

Еще одно заявление об этом элементе заключается в том, что он может сдерживать тягу к еде, что в конечном итоге приводит к снижению аппетита.Здесь уместно упомянуть, что вы не можете начать употреблять его в качестве добавки для похудения и ожидать, что это поможет вам достичь ваших целей по весу.

Капсаицин

Капсаицин известен прежде всего своими свойствами, способствующими метаболизму. Кроме того, он способствует термогенезу, который вызывает расплавление жиров. Другие преимущества капсаицина могут включать уменьшение воспаления, уменьшение или облегчение боли и т. Д.

Однако не злоупотребляйте им, так как это может вызвать некоторые побочные эффекты, такие как изжога и повышение температуры тела.

CLA — конъюгированная линолевая кислота

CLA — это жирная кислота. Услышав слово «жирная кислота», вы можете задаться вопросом, как жирная кислота сама по себе помогает в сокращении жиров? Что ж, причина в том, что жирные кислоты не одинаковы.

Хотя жирные кислоты являются строительными блоками жиров, CLA увеличивает количество специфических ферментов и белков, которые расщепляют жиры.

Естественные способы быстрого ускорения метаболизма

Те, кто не любит таблетки, могут остановить свой выбор на естественных методах ускорения обмена веществ.Следуя приведенным ниже советам, вы сможете постепенно увеличивать скорость метаболизма и худеть.

1. Ешьте продукты с высоким содержанием белка

Ваш метаболизм естественным образом увеличивается после еды. Этот эффект называется TEF — термическим эффектом пищи. Вы можете повысить TEF до 30%, включив в свой распорядок дня диету, обогащенную белками.

Кроме того, употребление большего количества продуктов, богатых белком, дает вам чувство сытости на довольно долгое время, и в результате вы не чувствуете желания есть что-либо. Итак, чем меньше вы едите, тем меньше у вас накапливается.

Никакая другая пища не дает вам такой энергии, как продукты, богатые белком. Чем больше вы чувствуете себя энергичным, тем больше вы хотите тренироваться, а регулярные упражнения также способствуют снижению веса.

Следующие продукты являются богатым источником белка:

  • Рыба
  • Цыпленок
  • Турция
  • Креветки
  • Йогурт
  • Молоко
  • Сыр
  • Постное мясо
  • Миндаль, арахис и прочие орехи
  • Фасоль и бобовые

2.Избегайте сладких напитков, но оставайтесь увлажненными

Сладкие напитки содержат много сахара, что приводит к ожирению. Поэтому вместо сладких коктейлей чаще пейте холодную воду.

Кроме того, метаболизм может быть увеличен до 30% в час, если выпить пол-литра / 17 унций воды.

Питьевая вода за полчаса до еды даст вам чувство сытости и вы будете меньше есть.

3. Регулярно и интенсивно занимайтесь физическими упражнениями

Регулярные упражнения — залог здорового и сбалансированного образа жизни.Даже если вы достигли желаемого веса, упражнения по-прежнему очень важны, поскольку они позволяют поддерживать этот здоровый вес.

Кроме того, постоянные и интенсивные тренировки улучшают обмен веществ, повышая тем самым общий уровень энергии.

Если у вас мало времени на тренировки, 5-минутная интенсивная тренировка может послужить той же цели, что и 30-минутная более низкая интенсивность.

4. Используйте кокосовое масло

Кокосовое масло — богатый источник жиров со средней длиной цепи, ускоряющих обмен веществ.Однако кокос первого отжима — лучший вариант, поскольку он не содержит насыщенных жирных кислот.

5. Потребляйте кофе

Кофеин в кофе — один из основных ингредиентов, ускоряющих метаболизм. Итак, если вы не принимаете таблетки для повышения метаболизма, употребление большего количества кофе может естественным образом увеличить скорость метаболизма, что приведет к усилению процесса сжигания жира.

Однако некоторые люди либо не очень любят кофе, либо им он не подходит. Такие люди могут пить разбавленные напитки с кофеином, например зеленый чай.Так как это также увеличивает метаболизм.

6. Употребляйте горячую и пряную пищу

Острые продукты содержат капсаицин, который в основном отвечает за содержащиеся в них специи. Он также является компонентом многих добавок, ускоряющих метаболизм, что означает, что если вы потребляете острую пищу, вы можете снизить вес, поскольку капсаицин увеличивает скорость метаболизма и уровень энергии.

7. Поднятие тяжелых тяжестей

Поднятие тяжестей приводит к наращиванию мышечной массы, а поскольку мышцы метаболически довольно активны по сравнению с жирами, если у вас больше мышц, чем жиров, ваш метаболизм станет высоким.

Заключение

Скорость обмена веществ различается от человека к человеку в зависимости от того, какой образ жизни он ведет. Следовательно, если вы хотите похудеть, вы не можете полагаться только на свой естественный метаболизм, поскольку его может быть недостаточно, чтобы сжечь эти упрямые калории. В этом случае могут помочь ускорители метаболизма.

Эти добавки предназначены не только для ускорения метаболизма, но и для повышения уровня энергии, а содержащиеся в них мощные ингредиенты также могут защитить вас от определенных заболеваний.

Два наших любимых ускорителя метаболизма — это PhenQ и LeanBean.

Однако, если вы уже принимаете какие-либо лекарства или у вас есть определенное заболевание, вы беременны или кормите грудью, не забудьте проконсультироваться со своим врачом, прежде чем выбирать любую такую ​​добавку.

Чтобы получить доступ к эксклюзивным видео о снаряжении, интервью со знаменитостями и многому другому, подпишитесь на YouTube!

Ускорьте метаболизм с помощью этих витаминов

Даже если у вас избыточный вес, вы можете не получать все необходимые питательные вещества.Доктор Ахмед и наша опытная команда из Weight No More в Ньюпорт-Бич, Калифорния, определяют, какие витамины и добавки помогают восполнить эти пробелы в вашем питании. Мы также рекомендуем определенные добавки для ускорения метаболизма, который может быть вялым из-за различных проблем со здоровьем, плохого питания или недостаточной физической активности.

Добавки для повышения метаболизма

Доктор Ахмед предлагает вам витаминотерапию внутривенно. Он предлагает следующие добавки для ускорения метаболизма:

Витамины комплекса B: Они помогают метаболизировать углеводы, жиры и белки, активируя накопленную энергию, а не превращая ее в жир.

Ниацин, витамин B-6 и железо: Это впечатляющее трио увеличивает выработку вашим организмом аминокислоты L-карнитина, которая помогает сжигать жир.

Кальций, витамин B5, витамин B6, витамин B12, комплекс витаминов B и витамин C: Они содержат питательные вещества, которые помогают вам лучше функционировать.

Они также улучшают обмен веществ, что способствует снижению веса:

Зеленый чай: Кофеин и катехины в зеленом чае и других продуктах могут помочь в снижении веса.

Ресвератрол: Это соединение, содержащееся в кожуре красного винограда, шелковицы, арахиса и др., Помогает сжигать жир.

Капсаицин. Поднимите свой метаболизм с помощью перца халапеньо и других острых угощений, чтобы сжигать до 50 дополнительных калорий в день.

Куркума. Куркумин, входящий в состав куркумы, является антиоксидантом, известным своими противовоспалительными свойствами и способностью ускорять метаболизм. Куркума также помогает поддерживать функцию мозга, бороться с хроническими заболеваниями, от рака до болезней сердца, и многим другим.

Следуй за солнцем, чтобы увеличить количество витамина D

Исследование 2011 года показало, что взрослые с избыточным весом, принимавшие витамин D и кальций, теряли больше жира на животе, чем те, кто этого не делал. Витамин D, который является гормоном, помогает организму усваивать кальций. Чтобы повысить свой уровень, ежедневно выходите на солнце. Вы также можете получить витамин D из добавок или продуктов, таких как лосось, тунец, яичные желтки, обогащенное молоко, йогурт и злаки.

Победа в соревновании по снижению веса

Доктор.Ахмед и наша команда разработают ваш план, чтобы помочь вам стабильно худеть и в конечном итоге поддерживать здоровый вес. Мы можем помочь предложить:

  • Добавки для похудания
  • План питания, удовлетворяющий как голод, так и потребности в питании
  • Программа упражнений, которой можно придерживаться надолго

Перемести и потеряй

Доктор Ахмед подчеркивает важность правильного режима упражнений для успешного похудания. Упражнения не только сжигают калории, но также ускоряют метаболизм и поддерживают форму ума и тела.Это также помогает стабилизировать ваше настроение, поддерживать сердцебиение и снизить кровяное давление и уровень холестерина. Вы получаете все это и даже больше всего за 30 минут упражнений в день.

Позвольте нам помочь вам выглядеть и чувствовать себя лучше

Наша заботливая команда в Weight No More поможет вам нести ответственность за потерю веса. Ваш окончательный успех начинается и заканчивается вами. Если вам нужна дополнительная информация о том, как достичь своих целей по снижению веса, позвоните нам или запишитесь на прием онлайн сегодня.

Лучший усилитель метаболизма: лучшие добавки, повышающие метаболизм

Повышение уровня метаболизма — самый простой способ похудеть. Под метаболизмом понимается ряд естественных процессов в организме, в ходе которых вы сжигаете жир, расходуете калории и превращаете накопленный жир или углеводы в полезную энергию.

Сегодня сотни добавок действуют как естественные ускорители метаболизма при похудении. В этих добавках используются натуральные ингредиенты для улучшения скорости метаболизма, что позволяет вам похудеть за счет увеличения ежедневного расхода калорий.

Хотя каждый усилитель метаболизма утверждает, что помогает вам похудеть, доказано, что некоторые из них работают лучше, чем другие. Многие вообще не работают. Чтобы облегчить вашу жизнь, мы исследовали сотни ускорителей метаболизма, чтобы выяснить, какие из них были лучшими, а какие плохо сформулированы или неэффективны.

Если вы ищете самые лучшие ускорители метаболизма на 2021 год и далее, то дальше не ищите. Вот наши лучшие добавки для похудения, повышающие метаболизм.

Лучшие ускорители метаболизма на 2021 год и далее

Мы изучили тысячи отзывов клиентов, прочитали десятки рецензируемых исследований и проконсультировались с медицинскими работниками, чтобы определить лучшие из имеющихся в настоящее время ускорителей метаболизма.

Вот самые лучшие добавки, повышающие метаболизм, которые вы можете купить сегодня:

за счет термогенеза.
Exipure В частности, он направлен на BAT, причину неконтролируемого набора веса
Meticore Повышает потерю веса
Java Burn Вы можете увеличить скорость метаболизма, приняв один пакетик Java Burn с чашкой кофе.
Resurge Это средство для ночного сна содержит восемь мощных ингредиентов, обеспечивающих глубокий и расслабляющий сон.
PhenQ Формула для похудания, состоящая из 100% растительных ингредиентов
Okinawa Flat Belly Tonic Ингредиенты этого порошкового тоника являются лучшими на рынке, обеспечивая ваше здоровье.
MetaboFix Этот рецепт красного сока занимает всего 4 секунды для ускорения метаболизма и сжигания жира.
Глюконит Это единственная в мире формула, которая поддерживает уровень сахара в крови и способствует одновременному сну
Постное бобовое Постное бобы — волшебное средство для похудания для женщин, которое естественным образом улучшает метаболизм.
Burn Lab Pro Добавка поддерживает потерю жира без ущерба для мышечной массы
CircadiYin Естественная и легкая поддержка циркадных ритмов и управления весом
Мгновенное нокаутирующее средство для снижения веса сеанс тренировки и улучшает обмен веществ.
Keto Charge Keto Charge позволяет наслаждаться состоянием кетоза, даже не соблюдая кето-диету.
Metabrim NRG Эта натуральная добавка раскрывает весь потенциал метаболизма в вашем организме.
Cellubrate Cellubrate ускоряет метаболизм без какой-либо диеты или упражнений
Autaphagene Запатентованная смесь органических ингредиентов для оптимизации скорости метаболизма и функции
Trimtone Протестировано для регулирования и управления потреблением калорий
PrimeShred PrimeShred поддерживает потерю жира без снижения мышечной массы
Thyroid Rescue 911 Эта добавка ускоряет обмен веществ, улучшая функцию щитовидной железы вашего тела.
PhenGold PhenGold естественным образом снижает вес с разных сторон, включая улучшение метаболизма.
Обновление метаболизма Электронная книга, написанная экспертом доктором Кевином Джанни, разработанная специально для женщин, стремящихся улучшить свой метаболизм
5-дневное исправление метаболизма Вы можете улучшить свой метаболизм, выполнив следующие простые шаги в этой книге.
Meta Burn Meta Burn содержит простые приемы, которые значительно улучшают метаболизм естественным путем.
Метаболический ожог Эта электронная книга содержит инструкции по наращиванию мышц и поддержанию тонуса тела.
Метаболическая растяжка Метаболическая растяжка рассказывает вам, как традиционные упражнения на растяжку могут радикально изменить ваш метаболизм

Exipure

d Преимущества:
Информация о продукте
Он состоит из: Экстракт оливковых листьев, базилик священный, экстракт коры амурской пробки, кверцетин, лист периллы, прополисный пчелиный концентрат, корень кудзу и белый корейский женьшень Panax
  • Он помогает вам достичь синергии питания, что способствует более здоровому метаболизму и может начать превращать опасный белый жир в здоровый бурый жир для поддержания веса. использование повышенных уровней бурого жира
  • Дозировка: Ежедневно принимать капсулу
    Гарантия: Гарантия возврата денег на 180 дней

    Exipure — это ускоритель метаболизма мирового класса. клиническими исследованиями, потому что он входит в основную причину необъяснимого появления жира на животе и увеличения веса.Основная причина того, что для похудения и ускорения метаболизма у них более сложное время, чем ожидалось, заключается в том, что у людей низкий уровень коричневого жира или коричневой жировой ткани (BAT).

    Exipure — одна из самых уникально разработанных добавок для повышения метаболизма, сжигающих калории, и содержит суперпродукты на растительной основе. Exipure заверяет всех своих пользователей, предлагая одну из лучших политик гарантии возврата денег из любой из следующих добавок, ускоряющих метаболизм.

    Meticore

    Информация о продукте
    Состоит из: Куркума, африканское манго, экстракт листьев моринги, биофлавоноиды цитрусовых и фукоксантин
    Особые преимущества:
  • Подавляет голод и голод для снижения массы тела
  • Добавка для похудания на основе натуральных ингредиентов
  • Дозировка: Принимайте по две капсулы каждый день
    Гарантия: 60-дневная гарантия возврата денег

    Meticore добавка для расширенной поддержки метаболизма, специально разработанная для стимулирования процесса термогенеза, чтобы помочь повысить ваш метаболизм. Он утверждает, что является «единственным продуктом в мире, в состав которого входит запатентованная смесь из 6 питательных веществ и растений высочайшего качества, которые, как было доказано, снижают температуру тела».

    Хотя на рынке есть несколько более мощных ускорителей метаболизма, Meticore по-прежнему является надежным выбором.

    Java Burn

    Информация о продукте
    В его состав входят: Экстракт зеленого чая, хлорогеновая кислота (жирная кислота), хром, теанин и т. Д.
    Особые преимущества:
  • Повышение скорости метаболизма и стимуляция термогенеза для снижения веса
  • Запуск процесса похудания без сумасшедшей диеты или программы упражнений
  • Дозировка: Просто смешивайте каждый пакетик самообслуживания с кофе каждое утро и наслаждайтесь кофе, как обычно
    Гарантия: 60-дневная гарантия возврата денег

    Java Burn — относительно новый, но мощный ускоритель метаболизма, предназначенный для ежедневного употребления с чашкой кофе утром. Этот безвкусный порошок может ускорить ваш метаболизм, чтобы помочь вам безопасно похудеть.

    Java Burn содержит уникальную смесь мощных ингредиентов, ускоряющих метаболизм.

    Он имеет 100% натуральную, веганскую формулу без ГМО и сои. Одна упаковка на 30 порций обойдется вам в 50 долларов, хотя вы можете приобрести несколько рубашек, чтобы сэкономить.

    Возрождение

    Информация о продукте
    Он состоит из: Эти восемь ингредиентов включают магний, цинк, аргинин, лизин, теанин, ашвагандху, экстракт семян гриффонии и мелатонин. Это ваш типичный ускоритель метаболизма, который напрямую помогает вашей метаболической функции, но он достаточно мощный, чтобы помочь вам похудеть
  • По мнению производителей, для похудения вам нужно хорошо спать и поддерживать правильный уровень гормонов, поэтому Resurge является твердая добавка
  • Дозировка: Четыре таблетки, которые легко глотать ежедневно, запивая стаканом воды
    Гарантия: Гарантия возврата денег в течение 60 дней

    Resurge — популярная добавка для ускорения обмена веществ поддерживает метаболическую функцию за счет оптимизации секреции гормонов роста человека. Благодаря тысячам отзывов, Resurge считается одним из лучших натуральных ускорителей метаболизма на рынке.

    Resurge в настоящее время доступен по цене 49 долларов за бутылку. Это идеальная пищевая добавка, если у вас плохой уровень гормонов или если у вас регулярно возникают проблемы со сном.

    PhenQ

    Информация о продукте
    В его состав входят: Порошок Capsimax® поддерживает термогенез, пиколинат хрома помогает обуздать тягу, кофеин поддерживает метаболическую функцию и уровень энергии, nopal позволяет блокировать производство жира, а карнитин помогает улучшить настроение и останавливает производство жира
    Особые преимущества: Он сжигает жир, останавливает производство жира, подавляет аппетит, повышает уровень энергии и улучшает настроение
    Дозировка: Смешайте одну мерную ложку в стакане вода
    Гарантия: 60-дневная гарантия возврата денег

    PhenQ, возможно, является одним из самых продаваемых и проверенных ускорителей метаболизма на рынке прямо сейчас. PhenQ сочетает в себе пять самых мощных ингредиентов для похудения, известных человеку.

    Наряду с другими мощными ингредиентами PhenQ также содержит a-lacys reset, запатентованный ингредиент, который, как клинически доказано, снижает жировые отложения за счет сжигания большего количества калорий каждый день. В ходе исследования участники потеряли 7,24% жира и 3,24% от общего веса.

    PhenQ подтвержден тысячами положительных отзывов и подтвержден научными исследованиями. Он стоит 69,95 долларов и является одним из лучших ускорителей метаболизма, доступных прямо сейчас.Вы просто не ошибетесь с PhenQ, если хотите качественный ускоритель метаболизма.

    Окинава Тоник для плоского живота

    Информация о продукте
    В его состав входят: Тоник для плоского живота Окинавский содержит большинство ингредиентов из всех продуктов из нашего списка. Смесь полифенолов включает 24 фрукта и овощей, смесь пребиотиков и пробиотиков состоит из 6 штаммов бактерий и пребиотического ингредиента, а метаболическая смесь имеет восемь мощных сжигателей жира.
    Рекомендуемые преимущества:
  • Повышение метаболизма и ускорение сжигания жира
  • Различные способы улучшения здоровья пищеварительной системы, иммунитета, воспалений, настроения и потери веса
  • Подавление аппетита при одновременном повышении метаболизма
  • Количество доз: Просто смешайте одну мерную ложку этого мощного жиросжигателя с водой или коктейльным соком
    Гарантия: 90-дневная гарантия возврата денег

    Okinawa Flat Belly Tonic — это уникальный усилитель метаболизма, содержащий различные витамины, минералы, экстракты трав, фрукты и овощи для поддержки воспаления, метаболической функции и ускорения похудания.

    Okinawa Flat Belly Tonic начинается от 89 долларов за флакон, но при заказе нескольких флаконов его можно купить всего за 49 долларов за флакон. Если вы ищете стимулятор метаболизма, который может поддержать ваше общее состояние здоровья, тогда Okinawa Flat Belly Tonic — отличный выбор.

    глюконит

    Информация о продукте
    Он состоит из: Надежды, мелатонина, пассифлоры, ГАМК, ромашки и экстракта коры белой ивы
    Особые преимущества: Хотя глюконит не является традиционной добавкой для похудания , он по-прежнему доказал свою эффективность в поддержании здорового обмена веществ, сна и уровня сахара в крови
    Дозировка: Одна мерная ложка (2.75 г) в день
    Гарантия: 60-дневная гарантия возврата денег

    Глюконит — еще одна уникальная добавка для ускорения метаболизма по сравнению с другими продуктами в нашем списке. Вместо стимуляторов глюконит помогает вам быстрее спать, что помогает сбалансировать гормоны, ответственные за контроль метаболизма жиров.

    Компоненты формулы не только помогают быстрее заснуть, но и помогают вам уснуть, позволяя вашему метаболизму работать более эффективно.

    Цена начинается от 69 долларов за бутылку с большими скидками при заказе нескольких бутылок.

    Постные бобы

    Информация о продукте
    В его состав входят: Пиколинат хрома, холин, экстракт зеленых кофейных зерен, камбоджийская гарциния, куркума и цинк
    Особые преимущества:
  • По данным производителя Lean уменьшить тягу и аппетит, поддержать метаболизм жиров, повысить уровень энергии и сосредоточиться.
  • В течение нескольких недель вы начнете тонизировать руки и ноги, укрепить ягодицы и похудеть
  • Дозировка: Принимайте две капсулы три раза в день
    Гарантия: 90-дневная гарантия возврата денег

    Leanbean — это добавка, ускоряющая метаболизм, специально разработанная, чтобы помочь женщинам похудеть.

    Постные бобы содержат одни из самых мощных натуральных ингредиентов, способствующих метаболизму, известных человеку. Эти ингредиенты имеют некоторые клинические доказательства, подтверждающие заявления о похудании Leanbean.

    Постное бобовое — одна из старейших жиросжигающих добавок для женщин, и вы можете найти тысячи положительных отзывов. Он стоит всего 59 долларов за месячный запас, со скидкой при заказе нескольких бутылок.

    Если вы женщина, которая ищет жиросжигатель отличного качества с клинически изученными ингредиентами и тысячами довольных клиентов, то Leanbean может быть для вас.

    Метабо Фикс

    Информация о продукте
    В его состав входят: Некоторые из мощных жиросжигателей в Metabo Fix включают экстракт коры корицы, горькую дыню, экстракт зеленого чая, куркуму и экстракт белого чая.Есть более 20 красных фруктов и овощей, которые снабжают ваш организм большим количеством антиоксидантов для борьбы с воспалениями и похудания.
    Рекомендуемые преимущества:
  • Регулярный прием Metabo Fix может сделать ваш желудок плоским, не требуя интенсивных упражнений или пропуска приемов пищи
  • Он также может поддерживать высокий уровень энергии в течение всего дня и улучшать пищеварение, окисление жиров и иммунитет
  • Дозировка: Возьмите одну мерную ложку, смешав в стакане воды или встряхнув
    Гарантия: 60-дневная гарантия возврата денег

    Metabo Fix — это формула управления метаболизмом, состоящая из красных суперпродуктов. ингредиенты.Эти богатые антиоксидантами фрукты и овощи могут ускорить ваш метаболизм, бороться с воспалениями и, в конечном итоге, помочь вам похудеть.

    В нем используются одни из самых известных ингредиентов для поддержки метаболизма (экстракт зеленого чая, корицы и экстракт белого чая). Одна ванна обойдется вам в 69 долларов за 30-дневный запас со скидкой на покупку нескольких бутылок. Хотя Metabo Fix использует преувеличенную маркетинговую тактику, это все же качественная добавка, повышающая метаболизм.

    Burn Lab Pro

    Особые преимущества:
    Информация о продукте
    В его состав входят: Некоторые из ингредиентов этой мощной жиросжигающей добавки включают ForsLean®, Capsimax®, HMB, GTF Chromium и BioPerine®
  • По словам производителя, Burn Lab Pro работает, улучшая расщепление жира, также известное как липолиз.
  • Он также поддерживает окисление жиров и улучшает общие энергетические затраты (тем самым увеличивая базальную скорость метаболизма)
  • Дозировка : Подайте две капсулы перед тренировкой
    Гарантия: А также 30-дневная гарантия возврата денег

    Burn Lab Pro позиционирует себя как «самый чистый и эффективный сжигатель жира без стимуляторов. .”

    Каждая порция Burn Lab Pro содержит смесь натуральных ингредиентов, которые, как было клинически доказано, способствуют снижению веса.

    Burn Lab Pro — одно из самых элитных жиросжигателей на рынке в настоящее время, и его клиенты очень хорошо отзываются о нем. Стоимость одной коробки начинается от 59 долларов, что является конкурентоспособной ценой по сравнению с большинством продуктов, которые мы рассмотрели.

    Если вы ищете сжигатель жира без стимуляторов, то Burn Lab Pro может быть идеальным продуктом.

    CircadiYin

    Информация о продукте
    В его состав входят: Ромашка, пассифлора, таурин, хмель, 5-HTP, ашваганда, зверобой и т. Д.
    Особые преимущества:
  • тяга
  • Повысьте метаболизм, чтобы сжигать больше калорий
  • Способствуйте здоровью мозга и здоровому иммунитету
  • Дозировка: Принимайте две капсулы каждый день для достижения наилучших результатов
    Гарантия: 60-дневные деньги- гарантия возврата

    CircadiYin — это уникальный продукт для поддержки метаболизма, который оптимизирует ваш естественный циркадный ритм для ускорения метаболизма. Если вы регулярно боретесь со сном, это может негативно повлиять на ваш метаболизм, затрудняя похудание.

    Эти ингредиенты полностью натуральные, без ГМО, веганские, без сахара, связующих веществ и антибиотиков. Эти ингредиенты работают, чтобы сбалансировать ваш циркадный ритм и восстановить здоровый обмен веществ.

    CircadiYin стоит 69 долларов. Он может быть идеальным для вас, если вы боретесь со сном.

    Мгновенная нокаутирующая насадка

    Информация о продукте
    Он состоит из: экстракта зеленого чая, кофеина, кайенского перца, глюкоманнана, витамина B6, витамина B12 и др.
    Особые преимущества: По данным производителя, мгновенно Knockout Cut может помочь вам сократить, улучшить термогенез, повысить метаболизм и контролировать аппетит.

    Instant Knockout Cut — это добавка для похудения, выпущенная еще в 2014 году.

    Instant Knockout Cut начинается с 59 долларов. Instant Knockout Cut — один из самых хорошо изученных ускорителей метаболизма в нашем списке, это фантастический выбор, если вам нужна добавка с проверенными ингредиентами, тысячами довольных клиентов и производимая компанией с историей создания высококачественных продуктов.

    Некоторые ингредиенты Instant Knockout Cut являются наиболее мощными ингредиентами на рынке, способствующими метаболизму. Они перечисляют все дозировки для большей прозрачности.

    Кето заряд

    Информация о продукте
    Он состоит из: BHB кетоновых солей
    Особые преимущества: Keto Charge снабжает ваше тело мгновенным источником кетоновых тел, так что оно начинает их жаждать. глюкозы для подпитки вашего тела. Эти ингредиенты помогают сжигать жир в течение всего дня, поэтому кето так популярно.
    Дозировка: Подавайте две капсулы каждый день, запивая большим стаканом воды
    Гарантия: 60-дневная гарантия возврата денег

    Keto Charge — уникальная добавка для похудания, которая поддерживает потеря веса за счет принуждения вашего тела к метаболическому состоянию кетоза. Во время кетоза ваше тело превращает жирные кислоты в жировых клетках в кетоновые тела, которые затем использует ваше тело в качестве основного источника энергии.

    Кетоз — один из самых проверенных способов похудеть. Это, пожалуй, самая популярная диета, и миллионы взрослых уже сбросили вес, перейдя на кето. Единственная сложность, связанная с кето, заключается в том, что вы должны избегать употребления углеводов, что означает отсутствие хлеба, макарон, сахара или других продуктов, которые могут вам понравиться.

    Keto Charge стоит 59 долларов за бутылку

    Metabrim NRG

    Информация о продукте
    В его состав входят: Metabrim NRG содержит проверенные жиросжигающие ингредиенты, такие как кора йохимбе, экстракт зеленого чая, карнитин и орех кола.В нем также содержится безводный кофеин, более мягкий вид кофеина, который не вызывает нервных ощущений, которые иногда возникают при приеме кофеина.
    Рекомендуемые преимущества:
  • Повышение метаболизма, чтобы помочь вам сжигать жир и худеть
  • Сигнал вашему телу расщеплять жир и управлять потреблением калорий
  • Стимулирует термогенез для дальнейшего расщепления жира с выделением тепла
  • Дозировка: Принимайте две таблетки каждый день
    Гарантия: 180-дневная гарантия возврата денег

    Metabrim NRG — это добавка для поддержки метаболизма, которая, как утверждается, помогает сжечь до 8 фунтов.жира за первые две недели приема продукта. Он был предположительно разработан бывшим морским пехотинцем, который открыл формулу после неожиданного увеличения веса.

    Metabrim NRG доступен прямо с официального сайта, где он стоит 49 долларов за одну бутылку, но предлагает пакеты со скидкой всего за 31 доллар за бутылку.

    Целлубрат

    Информация о продукте
    Он состоит из: Целлубрат содержит чеснок, имбирь, корицу, экстракт зеленого чая, ромашку и амилазу. Остальные 19 витаминов и минералов неизвестны.
    Особые преимущества: По словам производителя, Целлубрат может поддерживать настроение и иммунитет, а также улучшать потерю веса и ускорять обмен веществ.
    Дозировка: Проглатывайте две таблетки этой формулы каждый день для достижения желаемых результатов.
    Гарантия: 60-дневная гарантия возврата денег

    Cellubrate — это натуральная добавка для похудания, которая ускоряет обмен веществ.Он состоял из 25 отдельных витаминов, минералов и экстрактов трав.

    У Cellubrate предположительно более 89 000 довольных клиентов, а месячная поставка стоит 69 долларов. Они предлагают скидки при заказе нескольких бутылок.

    Мы бы хотели, чтобы производитель Cellubrate был более прозрачным в отношении ингредиентов в их формуле. Тем не менее, основываясь на отзывах покупателей, кажется, что Cellubrate — это настоящая добавка, способствующая метаболизму, которая может помочь вам похудеть.

    Аутафаген

    Информация о продукте
    В его состав входят:
  • Куркума, экстракт зеленого чая, экстракт кофейных зерен, корень имбиря, гриб рейши, экстракт бузины и другие ингредиенты. экстракт чая и кофейных зерен.
  • Рекомендуемые преимущества:
  • Autaphagene утверждает, что работает, усиливая реакцию аутофагии в вашем теле
  • Повышает метаболизм, поддерживает высокий уровень энергии и снижает уровень стресса в вашем теле
  • Количество доз: Примите две таблетки перед сном.
    Гарантия: Гарантия возврата денег 90 дней

    Аутафаген — это усилитель метаболизма, разработанный, чтобы помочь пожилым людям улучшить метаболизм и сжигать жир.Он производится Golden After 50, ведущей компанией по производству пищевых добавок, которая создает продукты для пожилых людей в возрасте от 50 и старше.

    Autaphagene можно приобрести непосредственно в Golden After 50 по цене 59 долларов за флакон. Он поставляется с 90-дневной гарантией возврата денег и, возможно, идеальной добавкой для ускорения метаболизма, если вы старше 50 лет и чувствуете последствия медленного обмена веществ.

    Trimtone

    Информация о продукте
    Он состоит из: Theobroma, кофейных зерен, экстракта зеленого чая, флавоноидов какао, экстракта черного перца и винограда красного вина
    Особые преимущества:
  • Trimtone «буквально говорит ваше тело, чтобы сжигать жир.
  • Он в первую очередь работает за счет стимуляции термогенеза, который требует сжигания жира для производства тепла.
  • Предотвращает переедание или нездоровые перекусы.
  • Дозировка: Предотвращает переедание или нездоровые перекусы.
    Гарантия: 100 -1362 день гарантия возврата денег

    Trimtone — популярный усилитель метаболизма, специально предназначенный для женщин.

    Формула помогает ускорить метаболизм и сжигание жира.Это достигается за счет добавления кофеина, экстракта листьев зеленого чая и экстракта зеленых кофейных зерен. Он также содержит глюкоманнан, который помогает снизить аппетит.

    С момента его запуска тысячи женщин успешно похудели с помощью Тримтона.

    Если вы женщина, которая хочет, чтобы ускоритель метаболизма был специально разработан для вас, то Trimtone — отличный выбор.

    PrimeShred

    Информация о продукте
    Он состоит из: PrimeShred содержит тирозин, родиолу, кофеин и капсаицин для увеличения высвобождения адреналина и норэпинефрина, двух гормонов, стимулирующих липолиз
    Принимая PrimeShred, вы можете значительно улучшить результаты похудания, улучшить настроение, ускорить обмен веществ и повысить уровень энергии.
  • Повысить температуру тела, нарастить мышечную массу и активировать гормоны сжигания жира.
  • Они также повышают уровень адипонектина. , гормон, который улучшает способность вашего тела использовать углеводы для получения энергии, предотвращая накопление жира
  • Дозировка: Принимайте по три капсулы каждый день, запивая стаканом воды
    Гарантия: Гарантия возврата денег три месяцев

    PrimeShred — элитный жиросжигатель, увеличивающий улучшает термогенез (температуру тела), поддерживает обмен веществ, улучшает энергию и концентрацию внимания.По словам производителя, PrimeShred имеет формулу «тройная угроза, полная загрузка», обеспечивающая беспрецедентные результаты похудания.

    PrimeShred заранее отображает ингредиенты и дозировку, обеспечивая максимальную прозрачность того, как и почему работает его продукт. Цена начинается всего с 59 долларов за бутылку.

    В целом PrimeShred — это прочная добавка для похудения, основанная на клинически проверенных ингредиентах. Если вы хотите повысить свой метаболизм и вам нужна добавка, которая помогает похудеть разными способами, PrimeShred — отличный выбор.

    Спасательная служба щитовидной железы 911

    .
    Информация о продукте
    Он состоит из: Лимонник, водоросль, кайенский перец, ашваганда, йод, цинк, селен и медь — это лишь некоторые ингредиенты в Thyroid Rescue 911
  • Thyroid Rescue 911 обещает восстановить надлежащую функцию щитовидной железы для улучшения вашего метаболизма
  • Он содержит несколько важных питательных веществ для функции щитовидной железы (йод и медь) и обладает мощными противовоспалительными агентами, которые могут поддерживать ваш общий метаболический процесс.
  • Дозировка количество: Подавать по две капсулы каждый день во время еды
    Гарантия: 60-дневная гарантия возврата денег

    Многие взрослые с избыточным весом борются со своим весом из-за проблем со щитовидной железой. Щитовидная железа производит гормоны, отвечающие за метаболизм. Нарушение баланса может вызвать увеличение веса.

    Thyroid Rescue 911 содержит различные витамины, минералы и экстракты трав, которые уменьшают воспаление щитовидной железы и восстанавливают правильную функцию щитовидной железы.

    Thyroid Rescue 911 стоит 70 долларов за бутылку. К каждому заказу прилагаются две бонусные электронные книги, которые еще больше помогут вам похудеть. Если вы думаете, что ваша функция щитовидной железы не такая, какой должна быть, то Thyroid Rescue 911 может быть правильным продуктом для восстановления надлежащей функции щитовидной железы и, в конечном итоге, здорового обмена веществ.

    PhenGold

    Информация о продукте
    Состоит из: Содержит экстракт листьев зеленого чая, кайенский перец, кофеин, DMAE, родиолу, теанин, тирозин и экстракт зеленых кофейных зерен — полностью натуральные ингредиенты, используемые в ускорителях метаболизма
    Рекомендуемые преимущества:
  • Помогут вам повысить вашу энергию, мышечную массу и уровень энергии, что может еще больше помочь вашим целям похудания
  • Лучший термогенный сжигатель жира для ускорения обмена веществ и быстрого похудения
  • Дозировка: Подавайте две капсулы в день во время еды
    Гарантия: Гарантия возврата денег 100 дней

    PhenGold — популярная добавка для похудения, в которой используется «многофункциональная» формула для сжигать жир, ускорять обмен веществ, уменьшать тягу к еде и улучшать настроение и уровень энергии. Он утверждает, что использует только «клинически проверенные ингредиенты», которые безопасны и эффективны для снижения веса.

    PhenGold содержит одни из самых эффективных ускорителей метаболизма, доступных в настоящее время.

    Благодаря прозрачной этикетке и дозировке, высококачественным, проверенным ингредиентам, лучшей возможной гарантии возврата денег и тысячам положительных отзывов, PhenGold является отличным ускорителем метаболизма и в целом фантастическим продуктом для похудания для достижения ваших целей.

    Лучшие электронные книги по ускорению метаболизма

    Улучшить метаболизм не так просто, как принять таблетки.Вы должны учитывать различный образ жизни и пищевые привычки, чтобы максимизировать потерю веса и общий уровень метаболизма.

    Если вы не знаете, как оптимизировать метаболизм, возможно, вам может помочь любая из этих электронных книг по метаболизму.

    Метаболическое обновление

    Metabolic Renewal — это разработанная врачом программа, разработанная специально для женщин с целью улучшения метаболической функции. По словам разработчика программы, следование программе может оптимизировать ваш метаболизм, повысить уровень энергии, а также оживить и омолодить ваше общее состояние здоровья.

    Электронная книга в основном основана на концепции доктора Теты «4 M». Следование этим принципам якобы может сохранить ваше сердце крепким, кости крепкими, здоровую кожу, одновременно улучшая ваше настроение, уровень энергии и цикл сна. Программа содержит несколько индивидуальных руководств, таких как 12-недельный план тренировки по коррекции фигуры, 4 фазы коррекции фигуры и 12-недельный план метаболического питания.

    Если вы женщина, которая хочет похудеть, то Metabolic Renewal может вам подойти. Он стоит всего 37 долларов и поставляется с гарантией возврата денег.

    Метаболическое растяжение

    Metabolic Stretching использует другой подход для улучшения вашего метаболизма и сжигания жира. Вместо того, чтобы сосредоточиться на диете, в этой программе используются различные упражнения на растяжку, которые помогают активизировать ваш метаболизм и помочь вам получить плоский живот.

    Метаболическая растяжка доступна всем, кто хочет растопить жир и улучшить свой метаболизм и сжигание жира в домашних условиях. Эта программа призвана опровергнуть представление о том, что вам нужно часами заниматься кардио, чтобы похудеть.Вместо этого вы можете просто выполнить серию упражнений на растяжку, чтобы сжечь калории и ускорить метаболизм.

    Metabolic Stretching выпускается на DVD или в цифровом формате и стоит всего 29 долларов.

    Метаболический ожог

    Metabolic Burn — это коллекция из семи электронных книг, написанных Эндрю Холлом. Эти электронные книги содержат информацию о рецептах питания, руководствах, руководствах по упражнениям и методах наращивания мышц — все они разработаны для ускорения сжигания жира и улучшения метаболизма.

    По словам Эндрю Холла, система, повышающая метаболизм, оптимизирует то, что они называют «вашей печью для сжигания жира». Активация этой печи повышает способность вашего естественного тела сжигать больше калорий и помогает похудеть.

    Metabolic Burn стоит всего 37 долларов и сопровождается полной 365-дневной гарантией возврата денег. Вы можете приобрести Metabolic Burn онлайн и сохранить каждую электронную книгу, даже если вам это не нравится.

    5-дневное исправление метаболизма

    На самом деле, если у вас проблемы с метаболизмом, потребуется некоторое время, чтобы полностью скорректировать метаболизм.Однако вы можете быстро улучшить свой метаболизм, изменив диету и образ жизни.

    Пятидневное исправление метаболизма разработано, чтобы предоставить вам те же продукты и упражнения, которые вам нужно делать, чтобы максимизировать метаболизм. Он также показывает вам, как голодать для похудения, и рецепты смузи, которые помогут ускорить метаболизм.

    Пятидневное исправление метаболизма стоит всего 19 долларов за эту коллекцию электронных книг, и ее обеспечивает полная 60-дневная гарантия возврата денег. Если вы хотите начать свой путь по снижению веса с некоторых быстрых результатов, то 5-дневное исправление метаболизма может быть лучшим для вас.

    Meta Burn

    Хорошо известно, что лучший способ ускорить метаболизм — это упражнения. Когда вы тренируетесь, ваше тело сжигает калории, и оно продолжает сжигать калории, даже когда вы закончили тренировку.

    Meta Burn — это электронная книга, в которой рассказывается, какие упражнения и тренировки нужно выполнять, чтобы повысить скорость метаболизма. Он был разработан, чтобы помочь вам ускорить метаболизм, не морив себя голодом и не тренируясь в тренажерном зале.Вместо этого вы можете следовать программе Meta Burn после коротких интенсивных тренировок и повысить свой метаболизм на несколько часов.

    Meta Burn в настоящее время стоит 17 долларов США и имеет 60-дневную гарантию возврата денег. Если вы специально ищете программу упражнений для активации метаболизма, то Meta Burn может оказаться для вас подходящей программой.

    Кому следует принимать ускоритель метаболизма?

    На самом деле, любой, кто пытается похудеть, сжечь жир или увеличить расход калорий, может получить пользу от ускорителя метаболизма.

    Ускорители метаболизма в основном работают за счет увеличения скорости сжигания калорий вашим телом, также известной как ваш базальный уровень метаболизма. Если, например, вы сжигаете в среднем 1500 калорий в день, использование усилителя метаболизма может увеличить это число до 1800 калорий в день. Это означает, что вы потенциально можете сбросить больше веса или вам не придется так усердно тренироваться, чтобы сбросить такое же количество веса.

    Если вы подходите к любой из этих категорий, то прием ускорителя метаболизма может принести дополнительную пользу:

    • Люди, пытающиеся сжечь последние несколько фунтов упрямого жира
    • Любой, кто достиг плато потери веса
    • Люди, только начинающие диета или их путь к снижению веса, чтобы контролировать потребление калорий
    • Люди, которые хотят сжечь немного жира, не теряя денег
    • Те, кто ищет дополнительный импульс в потере веса

    Как мы оценили лучшие ускорители метаболизма

    Хотя каждая добавка, повышающая метаболизм, утверждает, что увеличивает скорость метаболизма, чтобы помочь вам похудеть, не каждая добавка может подтвердить эти утверждения.

    Чтобы отделить самые лучшие ускорители метаболизма от самозванцев, мы использовали несколько факторов ранжирования, в том числе следующие:

    Научно обоснованные ингредиенты и дозировки

    Клинически доказано, что несколько натуральных ингредиентов, таких как кофеин и экстракт зеленого чая, поддерживают метаболизм. Эти ингредиенты неоднократно демонстрировались в многочисленных клинических испытаниях как улучшающие базальную скорость метаболизма, повышающие термогенез и способствующие снижению веса. Абсолютно лучшие ускорители метаболизма будут использовать подтвержденные наукой ингредиенты вместе с дозировками, которые, как было клинически доказано, обеспечивают реальные улучшения метаболизма.

    Прозрачность ингредиентов и дозировки

    Слишком много производителей пищевых добавок скрывают свои ингредиенты и формулы за «запатентованной формулой». Иногда они скрывают стимуляторы в своей формуле, чтобы заставить вас думать, что их продукты могут работать. Лучшие ускорители метаболизма были прозрачны с их ингредиентами и дозировкой каждого ингредиента. Вам следует избегать продуктов, которые скрываются за этими запатентованными формулами.

    Состав для врача или врача

    Некоторые из лучших добавок для похудения разработаны медицинскими экспертами или имеют медицинский консультативный совет, чтобы поддержать их продукты.Чем больше мы видели медицинских экспертов, поддерживающих продукт, тем лучше мы оценивали продукт, потому что это признак того, что он с большей вероятностью будет безопасным и эффективным для вас.

    Честные и разумные рекламируемые льготы

    Некоторые ускорители метаболизма утверждают, что они могут помочь вам сбросить 25 фунтов в первый месяц без каких-либо изменений. Другие поддерживают здоровую метаболическую функцию и потерю веса при соблюдении здорового питания и образа жизни. Если усилитель метаболизма делает дикие нереалистичные заявления, следует избегать этого продукта.Скорее всего, они пытаются обмануть вас и, скорее всего, грабят вас.

    Репутация и история компании

    К сожалению, индустрия добавок для похудения не имеет большого количества опасных или неэффективных продуктов. Некоторые из лучших ускорителей метаболизма производятся компаниями, доказавшими свою успешность в создании высококачественных продуктов, способствующих метаболизму.

    Цена и стоимость

    Бустеры метаболизма могут сильно различаться по цене. Вы можете найти их всего за 25 или 200 долларов.Хотя мы не делали дискриминации в отношении более дорогих продуктов, мы все же хотели найти лучшие ускорители метаболизма, которые соответствовали бы любому индивидуальному бюджету. Вот почему вы увидите, что наши лучшие ускорители метаболизма привлекательны в различных ценовых категориях.

    Гарантия возврата денег

    Лучшие ускорители метаболизма предлагают явную гарантию возврата денег, чтобы показать, что они поддерживают свою продукцию. Если продукт вам не подходит, вы сможете вернуть свои деньги в разумные сроки. Ни одна добавка не имеет 100% успеха, поэтому вы должны получить свои деньги обратно, если не увидите результатов или не почувствуете нежелательных побочных эффектов.

    Отзывы клиентов

    Лучший способ определить лучших ускорителей метаболизма — это прочитать отзывы покупателей. Это единственный достоверный способ получить представление о среднем опыте клиента.

    Мы изучили тысячи отзывов клиентов и составили рейтинг наших лучших продуктов.

    Наука, лежащая в основе ускорителей метаболизма

    Вы можете запутаться в словосочетании «ускорение метаболизма». В конце концов, это расплывчатая цель. Однако было доказано, что некоторые ингредиенты улучшают вашу метаболическую функцию и помогают похудеть.

    Возможно, вы уже ежедневно принимаете один из самых известных ускорителей метаболизма — кофеин. Сотни исследований доказали, что кофеин может улучшить метаболические функции. Вот почему кофеин, пожалуй, является наиболее распространенным ингредиентом, добавляемым в продукты для похудания, ускорители метаболизма и таблетки для похудания.

    В исследовании 1980 года исследователи проанализировали влияние кофеина на метаболизм. В этом исследовании участникам давали либо низкую дозу кофеина, либо плацебо, а затем предлагали выполнять упражнения.Исследователи обнаружили, что общий уровень метаболизма значительно увеличился в течение трех часов после приема кофеина. Он также усиливает окисление жиров, что помогает вашему телу сжигать больше жира и превращать его в полезную энергию.

    Harvard Health опубликовал исследование, согласно которому более четырех чашек в день связаны с потерей жира. В одном 6-месячном исследовании 126 взрослых с избыточным весом ежедневно получали четыре чашки кофе или кофейное плацебо. Было замечено, что употребление кофе снижает риск развития диабета и связано с значительной потерей жира.

    Помимо кофеина, наиболее распространенным ингредиентом, повышающим метаболизм, является экстракт зеленого чая. Миллионы взрослых потребляют экстракт зеленого чая каждое утро для похудения. Исследования показали, что это также может привести к значительной потере веса.

    Например, в исследовании 2013 года исследователи обнаружили, что экстракт зеленого чая может привести к значительному снижению массы тела, ИМТ и артериального давления в группе взрослых, страдающих диабетом, всего за восемь недель.

    Многие добавки, усиливающие метаболизм, рекламируют свои продукты, способствующие ускорению метаболизма.Например, доктор Оз утверждал, что его добавка с зеленым чаем может повысить метаболизм на 12%. Другое издание — журнал Women’s Health Magazine — охарактеризовало зеленый чай как «магию похудания».

    Основным механизмом повышения метаболизма зеленого чая является группа химических веществ, называемых катехинами. Первичный катехин известен как галлат эпигаллокатехина или EGCG. В исследовании 2009 года исследователи обнаружили, что EGCG может значительно повлиять на состав тела и потерю веса. Мета-анализ 49 отдельных исследований экстракта зеленого чая также подтвердил эти преимущества.

    Другие метаболические добавки содержат экстракт бурых морских водорослей или ламинарии. Исследования показали, что эти добавки-ускорители метаболизма обладают сильными противовоспалительными свойствами и стимулируют термогенез, который требует сжигания калорий для создания тепла.

    Множество проверенных ингредиентов поддерживают метаболизм, но исследование пищевых добавок, проведенное в 2011 году, показало, что кофеин и экстракт зеленого чая являются наиболее доказанными ускорителями метаболизма. У них было больше доказательств, чем у любого другого отдельного ингредиента, но некоторые проверенные ингредиенты включают форсколин, CLA, водоросли, фукоксантин и хром.

    Чтобы добиться максимальных результатов, вы должны выбрать правильный усилитель метаболизма. Исследования показали, что не все ускорители метаболизма одинаковы. В исследовании 2012 года с участием сотен добавок для похудания исследователи обнаружили, что не существует доказательств того, что какой-либо один продукт может привести к значительной потере веса. Они также обнаружили, что многие популярные продукты имеют потенциально вредные побочные эффекты. Тем не менее, они все же отметили, что формулы зеленого чая, пищевые добавки с клетчаткой и другие продукты могут привести к приличной потере веса.

    Хотя добавки для метаболизма могут помочь, исследования показали, что лучший способ ускорить метаболизм — это энергичные упражнения. Исследование 2011 года подтвердило, что 45 минут напряженных упражнений увеличивают скорость метаболизма до 14 часов. Исследователи обнаружили, что после 45 минут упражнений взрослые сжигают лишние калории примерно на 14 часов сверх того, что они обычно сжигают, когда не тренируются.

    Было также доказано, что силовые тренировки поддерживают метаболическую функцию.Мышцы сжигают больше калорий в день, чем жир, поэтому наращивание мышечной массы — это простой способ сжечь лишние калории и снизить вес, который вы можете сбросить.

    Побочные эффекты ускорителей метаболизма

    Бустеры для метаболизма обычно безопасны и хорошо переносятся здоровыми взрослыми людьми в стандартных дозировках. В общем, вы не должны ожидать каких-либо побочных эффектов при использовании усилителя метаболизма.

    Однако некоторые продукты содержат стимуляторы, которые могут иметь побочные эффекты.Например, известно, что кофеин вызывает нервную дрожь, беспокойство, беспокойство, проблемы со сном и другие побочные эффекты.

    Любая добавка может вызвать побочные эффекты, особенно если дозировка слишком велика. Он может вызывать проблемы с пищеварением, боли в животе, головные боли, тошноту или другие симптомы. Вот почему важно соблюдать рекомендованные инструкции по дозировке, указанные на этикетке вашего усилителя метаболизма, чтобы снизить вероятность возникновения побочных эффектов.

    К сожалению, не существует рекомендуемой дозировки для стимуляторов метаболизма.Некоторые ингредиенты имеют определенные дозировки, которые оказались безопасными и эффективными. Например, употребление кофеина должно быть ограничено от 200 до 300 мг. В противном случае велика вероятность того, что у вас могут возникнуть побочные эффекты стимулятора.

    Часто задаваемые вопросы о добавках, повышающих метаболизм

    У нас много вопросов о метаболических функциях и добавках, повышающих метаболизм. Мы ответим на ваши наиболее часто задаваемые вопросы, чтобы прояснить самые насущные проблемы.

    В: Что такое метаболизм и какова его скорость?

    A: Ваш метаболизм — это ряд процессов в организме, отвечающих за ваше дыхание, накопление жира, пищеварение, кровообращение, наращивание мышц и многое другое.

    Скорость метаболизма — это скорость, с которой ваше тело сжигает калории при выполнении определенных действий или в состоянии покоя. Например, ваше тело имеет более высокий уровень метаболизма во время тренировки, чем во время сна.

    В: Что влияет на скорость метаболизма?

    A: Практически все, что связано с вашим здоровьем, влияет на ваш метаболизм. Ваша диета и упражнения — два наиболее важных фактора, влияющих на скорость метаболизма. Кроме того, ваш возраст, пол, уровень гормонов, беременность, привычки сна, употребление алкоголя и другие факторы окружающей среды также могут влиять на ваш метаболизм.

    Q: Что регулирует обмен веществ?

    A: Ваша щитовидная железа регулирует обмен веществ в организме. Он производит гормоны, непосредственно отвечающие за контроль вашего метаболизма и такие вещи, как частота сердечных сокращений, температура тела, артериальное давление, дыхание и многое другое.

    Гипотиреоз — это состояние, при котором ваша щитовидная железа не функционирует должным образом. Ваша щитовидная железа не вырабатывает столько гормонов, сколько следовало бы. В результате нарушается ваш метаболизм, и вы можете неожиданно прибавить в весе.

    В: Как я могу повысить уровень метаболизма?

    A: В результате замедленного метаболизма ваше тело сжигает меньше калорий и изо всех сил пытается вырабатывать гормоны, сжигающие жир. Исследования показали, что лучший способ повысить уровень метаболизма — это упражнения, которые заставляют ваше тело потреблять больше энергии и сжигать больше калорий. Кроме того, вы можете принимать эти пищевые добавки для дальнейшей поддержки метаболизма.

    В: Каков мой уровень метаболизма в состоянии покоя (RMR)?

    A: Ваш уровень метаболизма в состоянии покоя — это общее количество калорий, сожженных во время отдыха или обычных повседневных дел.Он отличается от BMR, потому что уровень метаболизма в покое (RMR) учитывает повседневные действия, такие как прогулки по дому, уборка или другие действия с низкой интенсивностью.

    Q: Каков мой базальный уровень метаболизма (BMR)?

    A: Основная скорость метаболизма — это количество калорий, которые вы сжигаете для поддержания жизненно важных функций. Он поддерживает дыхание, кровообращение, органические и неврологические функции. Это также пропорционально связано с безжировой массой тела и уменьшается.01 ккал / мин на каждый 1% увеличения процентного содержания жира.

    В: Что такое анаболизм и катаболизм?

    A: Анаболизм и катаболизм относятся к двум основным компонентам, которые составляют ваш метаболизм.

    В: У мужчин метаболизм быстрее, чем у женщин?

    A: У мужчин, как правило, более высокий уровень метаболизма, чем у женщин, потому что у мужчин часто больше мышц и меньше жира. Мышцы также сжигают больше калорий в день, чем жир, поэтому вполне естественно, что у мужчин естественная скорость метаболизма выше.

    В: У худых людей более быстрый метаболизм?

    A: Люди с большей мышечной массой, как правило, имеют более высокий уровень метаболизма в состоянии покоя, чем те, кто тяжелее. Вашему организму требуется от 6 до 8 ккал в день для поддержания мышечной массы, но для сохранения фунта жира ему нужно всего 2 ккал в день. Следовательно, у худых людей метаболизм быстрее, чем у людей с более высоким процентным содержанием жира, хотя и не всегда.

    В: Могут ли продукты влиять на обмен веществ?

    A: Было доказано, что некоторые продукты улучшают обмен веществ.Лучшая пища для ускорения обмена веществ — это продукты, богатые белком. Это связано с тем, что организму требуется больше энергии для расщепления белков.

    Комбинируя богатую белком пищу со сбалансированной диетой и программой упражнений, вы можете повысить метаболизм и контролировать уровень сахара в крови.

    Острый перец также обладает свойствами, улучшающими метаболизм. Острый перец содержит капсаицин, который оказывает термогенное воздействие на организм. Таким образом, вы также можете есть острую пищу и сжигать больше калорий.

    В: Улучшат ли мой метаболизм упражнения?

    A: Упражнения — один из лучших способов сжигания жира и ускорения обмена веществ. Сердечно-сосудистые упражнения стимулируют метаболизм на срок до 14 часов после тренировки. Кроме того, поднятие тяжестей может ускорить обмен веществ и помочь нарастить мышечную массу. Поскольку мышцы сжигают больше калорий, чем жира, наращивание мышечной массы может улучшить базальную скорость метаболизма.

    В: Влияет ли возраст на метаболизм?

    A: Раньше считалось, что метаболизм замедляется после 30 лет.Однако новые исследования показывают, что метаболизм остается относительно стабильным в возрасте от 20 до 60 лет. Когда нам исполняется 60 лет, мы обычно видим снижение скорости метаболизма примерно на 1% в год. Тем не менее, метаболизм все еще находится на пике развития, начиная с младенчества и до подросткового возраста.

    Q: Генетика и гормоны играют роль в метаболизме?

    A: Гормоны могут играть важную роль в метаболизме. Лептин и инсулин, половые гормоны и гормоны роста могут влиять на ваш метаболизм, распределение жира в организме, аппетит и многое другое.

    Точно так же генетика также играет роль в метаболизме. Генетика может влиять на несколько аспектов вашей физиологии, а это значит, что генетика может облегчить или усложнить вам похудание.

    В: Может ли прерывистое голодание улучшить метаболизм?

    A: Прерывистое голодание немного ускоряет метаболизм. Тело переходит в кетоз примерно через 14-16 часов отсутствия еды. Это заставляет организм расщеплять жир и превращать его в полезную энергию.

    Q: Что еще может повлиять на метаболизм?

    A: Стресс может временно повлиять на скорость метаболизма вашего тела, как только оно инициирует реакцию бегства или борьбы. Это повышает уровень кортизола, из-за чего в организме накапливается жир. Однако временный стресс может немного повысить ваш метаболизм.

    Сон и потребление воды также могут влиять на обмен веществ. Было доказано, что питье ледяной воды ускоряет метаболизм и временно сжигает больше калорий. Ваше тело вырабатывает гормоны, которые влияют на метаболизм, когда вы спите, поэтому здоровый сон необходим для правильного функционирования вашего метаболизма.

    В: Медленный метаболизм вызывает увеличение веса?

    A: В целом, большинство людей с избыточным весом страдают таковыми из-за их диеты и образа жизни, а не из-за их метаболизма.Однако лишний вес может замедлить ваш метаболизм, что затрудняет сброс веса. Жир сжигает меньше калорий в день, чем мышцы, что затрудняет похудание. Однако большая часть увеличения веса связана с неправильным питанием, а не с физическими упражнениями, генетикой, семейным анамнезом, привычками образа жизни и лекарствами.

    В: Как я могу повысить свой метаболизм?

    A: Лучшие способы повысить свой метаболизм — это поднимать тяжелые веса, придерживаться здоровой диеты, много спать, пить воду и придерживаться других привычек здорового образа жизни.

    В: Что такое термогенез?

    A: Термогенез — это процесс, в котором ваше тело производит тепло. Для этого ему необходимо сжигать энергию (калории). Термогенез происходит в коричневой жировой ткани и скелетных мышцах. Многие добавки, ускоряющие метаболизм, специально разработаны для индукции термогенеза, чтобы помочь вам похудеть.

    В: Как действуют добавки, повышающие метаболизм?

    A: В добавках, повышающих метаболизм, используются минералы, витамины, растительные соединения, стимуляторы или экстракты трав для повышения скорости метаболизма.

    Q: Какие лучшие ускорители метаболизма?

    A: Любые добавки в нашем рейтинге являются отличными добавками, улучшающими метаболизм, с проверенными ингредиентами и правильными дозировками.

    Q: Сколько я должен платить за продукты, повышающие метаболизм?

    A: Добавки, улучшающие метаболизм, могут различаться по цене в зависимости от формулы их ингредиентов и дозировки указанных ингредиентов. Они могут стоить от 20 долларов за месячную поставку до 100 долларов. Мы рассмотрели самые лучшие добавки для повышения метаболизма для любого бюджета.

    Лучшие ускорители метаболизма на 2021 год и последующий период Окончательный обзор

    Улучшить метаболизм легко, если вы сочетаете здоровый образ жизни и пищевые добавки. Хорошая добавка, повышающая метаболизм, повысит скорость метаболизма, помогая сжигать калории в течение всего дня для похудения.

    Напоминаем, что мы рассмотрели сотни добавок, улучшающих метаболизм, чтобы выбрать самое лучшее. Эти продукты из нашего списка — отличный выбор, в зависимости от ваших индивидуальных потребностей и целей.

    СВЯЗАННЫЙ: Лучшие сжигатели жира, которые работают: Обзор лучших добавок для сжигания жира

    Информация о филиалах:

    Ссылки, содержащиеся в этом обзоре продукта, могут привести к получению небольшой комиссии, если вы решите приобрести рекомендованный продукт без дополнительных затрат. Это направлено на поддержку нашей исследовательской и редакционной группы, и, пожалуйста, знайте, что мы рекомендуем только высококачественные продукты.

    Заявление об отказе от ответственности:

    Пожалуйста, поймите, что любые советы или рекомендации, представленные здесь, даже отдаленно не заменяют разумный медицинский совет от лицензированного поставщика медицинских услуг.Обязательно проконсультируйтесь с профессиональным врачом, прежде чем принимать какое-либо решение о покупке, если вы принимаете лекарства или у вас возникли проблемы после подробностей обзора, представленных выше. Индивидуальные результаты могут отличаться, поскольку заявления, сделанные в отношении этих продуктов, не были оценены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Эффективность этих продуктов не подтверждена исследованиями, одобренными FDA. Эти продукты не предназначены для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.

    3 таблетки для повышения метаболизма | Добавки для похудания

    Требуется дополнительная помощь: когда использовать добавки для похудания

    Большинство американцев знают, что ключ к здоровому образу жизни — это полноценное питание, адекватные физические упражнения и достаточный сон.Тем не менее, американцы борются с ожирением. Почти 40% американцев страдают ожирением и имеют повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2 типа, инсульта и некоторых видов рака. Некоторым людям требуется небольшая дополнительная помощь в похудании. Вот 3 лучшие добавки, которые могут помочь ускорить обмен веществ и способствовать здоровой потере веса.

    Работают ли добавки для похудения?

    Добавки

    нельзя рассматривать как панацею от потери веса. Однако исследования показали, что в сочетании с изменением здоровых привычек некоторые таблетки, ускоряющие метаболизм, могут увеличить успех.Даже всего лишь 5% снижение веса может существенно снизить риск сердечных заболеваний, диабета и других хронических заболеваний, которые можно предотвратить.

    1. Знакомство с семьей B

    Витамины группы B — это набор из 8 основных элементов, которые важны для регулирования обмена веществ. Например, B12 помогает в метаболизме жиров, а B6 помогает метаболизировать белки. Тиамин или витамин B1 способствует метаболизму всех трех макроэлементов, включая углеводы, белки и жиры.

    витаминов группы В можно найти в нежирном мясе, морепродуктах, молочных продуктах, некоторых обогащенных злаках, орехах и семенах, а также в некоторых типах фруктов и овощей. Некоторым людям рекомендуется принимать пищевые добавки. Выберите добавку B-комплекса, которая способствует быстрому усвоению, чтобы ускорить метаболизм и эффективно преобразовывать пищу в энергию.

    2. Солнечный витамин

    Хотя исследования роли витамина D в потере веса все еще проводятся, некоторые исследования показали, что между ними может быть связь.Одно исследование показало, что люди, которые принимали добавки с кальцием и витамином D, теряли значительно больше жира на животе, чем те, кто этого не делал. Другое исследование показало, что женщины в постменопаузе с диабетом 2 типа смогли уменьшить воспаление и уменьшить размер талии с помощью витамина D.

    Витамин D содержится в яичных желтках, жирной рыбе, печени, витаминизированных молочных продуктах и ​​обогащенных злаках. Люди также могут получить этот элемент при воздействии солнечных лучей, поэтому витамин D называют витамином солнечного света.Некоторые люди могут не получать достаточно этого витамина только с помощью диеты и могут захотеть поговорить с фармацевтом о добавках.

    3. Добавьте чашку послеобеденного чая

    Экстракт зеленого чая уже много лет используется в добавках для похудания. Исследования показали, что этот ингредиент способствует увеличению норэпинефрина, что способствует сжиганию жира. В одном исследовании мужчины, которые принимали экстракт зеленого чая перед тренировкой, сжигали на 17% больше жира во время тренировки, чем те, кто не принимал добавку.Экстракт зеленого чая также может похвастаться долгосрочным улучшением метаболизма, а не только во время тренировок.

    Некоторые люди не хотят заваривать чашку зеленого чая каждый день. В этом случае могут быть полезны добавки для похудения, в состав которых входит экстракт зеленого чая. Тем не менее, пациенты должны поговорить с врачом или фармацевтом, прежде чем начинать прием любых новых добавок.

    Найдите план похудения, который работает для вас

    Для некоторых людей потеря веса с помощью диеты и физических упражнений может быть сложной задачей.Помощь некоторых добавок, повышающих метаболизм, может иметь значение для многих американцев. Поговорите с врачом или фармацевтом о том, какие добавки для похудения могут быть наиболее полезными.

    .

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *