Счастливая женщина это: Счастливая женщина: кто она и как ею стать

Счастливая женщина: кто она и как ею стать

Как выглядит счастливая женщина? Кто она такая? Что это за состояние и можно ли его достичь? Разбираем подробно.

Кто такая счастливая женщина? Это та, которая встречает каждый день своей жизни как радостный и бесценный подарок. Та, которая улыбается миру. Та женщина, которая любит сама и которую любят.

От действий счастливой женщины зависят многие люди, и сознание этого наполняет её энергией и даёт новый разум.

Когда женщина счастлива?

Самое главное в женщине — это её внутреннее состояние. Можно уметь вкусно готовить, быть умной и стильно одеваться, но если мы не умеем создавать состояние потока внутри, так и не станем по-настоящему счастливыми. А значит, не сможем привлечь в свою жизнь мужчину, которого хочется любить. Мужчины всегда притягиваются именно на этот поток, на состояние счастья. Они любят в женщине это состояние, потому что оно ресурсное.

Многих дам заботит вопрос о том, как быть счастливой.

Но, чтобы выяснить это, следует сначала понять, что же такое счастье в целом, без привязки к полу.

Счастье — такое состояние души и эмоций, когда человек испытывает радость, эйфорию и прилив приятных для него ощущений. Такие чувства накрывают его с головой. Такая перемена в настроении человека обычно вызвана ярким, весьма захватывающим и неожиданным событием в жизни. Но можно ли всегда испытывать подобные эмоции или они приходят лишь иногда, когда настроение меняется?

Счастье — это переходное чувство, возникающее на контрасте эмоций, когда приятная картинка жизни сменяется на более приятную. Если ты думаешь, что существует такой способ, благодаря которому можно сразу превратиться в счастливого человека, то мы тебя разочаруем. Его просто нет. В ином случае все люди уже давно стали бы счастливыми. Тем не менее ты можешь достичь состояния счастливой женщины.

Узнай как развить феноменальную память!

Бесплатный мастер-класс от рекордсмена Книги рекордов Украины и России. Только сегодня книга «Ставь цели» в подарок!

Для этого нужно провести огромную работу. Но необязательно постоянно наполнять свою жизнь радостными встречами и праздниками, чтобы ощущать эйфорию и испытывать яркие эмоции. Вспомни, какие моменты в жизни делали тебя счастливой? Ведь далеко не всегда их сопровождали какие-то грандиозные события. Обычные мелочи могли сделать тебя самой счастливой девушкой на Земле.

Как стать счастливой женщиной

В первую очередь нужно снова научиться радоваться простым вещам и событиям, которые непременно случаются в твоей повседневной жизни. Именно в таком случае ты сможешь наслаждаться счастьем как можно чаще. Ты должна обогащать свою жизнь такими моментами, которые наполняют тебя положительными эмоциями, приятными ощущениями. А ещё следуй этим простым, но эффективным советам.

Мысли положительно

Не следует постоянно сетовать на судьбу и утверждать, что ничего не поменяется и никогда не станет лучше. Если так себя вести, то действительно счастье никогда не посетит твою жизнь. Нацеливайся только на позитивные эмоции и мысли.

Гуляй чаще

Почаще прогуливайся по паркам или просто бывай на свежем воздухе. Ничто не сможет так поднять настроение, как наслаждение природой. Независимо от сезона, ты сможешь любоваться деревьями, птицами и весельем маленьких детей. Именно такие картинки помогут стать счастливой на мгновение. Чаще встречайся с друзьями или родными людьми, проводи интересные мероприятия вместе, делай их незабываемыми.

Никакого негатива

Очень важно для женщин, которые думают, как стать счастливее, избавление от негативных эмоций. Научись находить способ направлять свой негатив в нужное русло. Никогда не срывайся на людях, это будет угнетать тебя. Для выражения гнева и других негативных эмоций лучше выбрать другой способ. Это могут быть занятия спортом, прогулка, беседа с близким другом или что-то ещё.

Занимайся спортом, медитируй

Это обязательно сделает тебя счастливой. Во-первых, во время тренировки вырабатываются эндорфины, которые часто называют «естественным наркотиком» и «гормоном счастья» за их способность создавать чувство эйфории. Во-вторых, благодаря спорту организм становится более устойчивым к стрессам, что снижает твою раздражительность. Любые спортивные нагрузки делают человека более сильным и уверенным в себе. Согласись, спорт положительно сказывается на фигуре, а это то, что заставляет каждую женщину ощущать если не счастье, то удовлетворение.

Ставь цели

Если хочешь стать счастливой женщиной, ставь перед собой как можно больше достижимых целей. Большинство людей стремятся выполнить слишком сложные задачи и, потерпев неудачу, чувствуют себя разочарованными и несчастными. Поэтому нужно реально смотреть на ситуацию и ставить для себя более достижимые цели. Приходя к ним, ты всегда будешь испытывать приливы радости.

Обнимайся

Объятия — это самый простой и надёжный способ стать счастливой. Уже давно доказано, что объятия действуют на человека очень позитивно. Они улучшают психологическое состояние.

Улыбайся чаще

Счастливый человек всегда улыбается, причём не только окружающим, но и своему отражению.

Дари себе и своим близким подарки

Все знают, как получение или дарение подарков поднимает настроение. Поэтому, если хочешь быть самой счастливой девушкой на Земле, попробуй подарить кусочек счастья другому. Как можно чаще дари подарки близким людям и себе тоже. Причём совершенно необязательно презентовать что-то дорогое. Самое простое проявление внимания будет для человека очень значимым. Это может быть обычная шоколадка, открытка или какая-то мелочь, которая будет иметь смысл только для того, кто получит этот подарок.

Многие женщины постоянно твердят: «Хочу стать счастливой!» Но совершенно ничего для этого не делают, продолжая обижаться на окружающих по мелочам и придумывая себе проблемы. Когда ты перестанешь искать поводы для тоски и разочарований и сможешь находить что-то хорошее в простых мелочах, тогда станешь счастливой женщиной. Ты будешь часто испытывать ощущение радости и эйфории.

Читайте также

Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста. Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.

5 СФЕР

Данный материал создан редактором Онлайн-Платформы 5 СФЕР.

Счастливая женщина,какая она? | Психология отношений.Познай себя

СегодняПолная статистика будет доступна после того, как публикация наберет больше 100 просмотров.

Счастливая женщина,какая она?

Каждая женщина мечтает стать счастливой, любимой, желанной, красивой. Но это зачастую так и остается в режиме «хочу стать», то есть в будущем, когда выполнятся определенные условия: когда я выйду замуж, когда будет большой дом, когда я, наконец, похудею, когда рожу троих детишек, когда стану генеральным директором корпорации и так далее. У каждой женщины свой вкус счастья. Это все условное счастье, зависящее от внешних факторов и условий и находящееся где-то там. Но зачастую, получив условие для счастья недолго им наслаждаемся! Не так ли?
⠀
Счастье все же это способность ощущать то самое «вау» здесь и сейчас. Это особый вкус жизни, который не опишешь красивыми речевыми оборотами.
⠀
По-настоящему счастливой можно только ощущать себя в настоящем моменте. Счастья в будущем не бывает! Это чувство, это ощущение, это эмоция, а это может быть только в настоящем. Поэтому женщина может стать счастливой только здесь и сейчас, ощущая благодарность за настоящий момент. За все, что есть сейчас: за здоровое тело, за возможность видеть своими глазами солнце, спать в теплой постели, обнимать любимого мужа и детей, пить кофе любимый по утрам. Поводов для благодарности миллион. Важно это замечать, ощущать здесь и сейчас наличие поводов для благодарности Господу, Вселенной, родителям, детям, мужу, друзьям и так далее.
⠀
Для меня счастливая женщина равно благодарная женщина. Люди сами находят поводы для неблагодарности, каждый день, каждую минуту, а что, если постоянно находить поводы для благодарности, заполнить свое сознание принятием и признательностью. Поводов и возможностей Вселенная будет давать все больше и больше. Как думаете, кому Господь захочет больше дать возможностей, благ человеку, который это примет благодарно и найдет этому применение, либо человеку, который воспримет как должное и, еще хуже, скажет, что у других лучше? Ответ очевиден……не так ли?

Также и в отношениях с мужем,фундаментальная способность женщины быть ему благодарной. Благодарная женщина всегда верит в лучшее,даже если в данный момент кажется,что все рушится и не клеится. А мужу в семье нужно очень много веры в него и благодарности, признательности за все, что он делает для семьи. Тогда у него всегда крылья для достижений и успеха распахнуты. ⠀
Когда мужчина видит счастливую женщину рядом, он считает отчасти, что это его заслуга, что он все делает правильно, и от этого он становиться счастливее. Другая крайность: жена часто грустит, всем не довольна, несчастна одним словом, у мужчины нет топлива что-либо делать для нее. Понимаете эту несложную схему взаимоотношений? Женщина если сама по себе не счастливая, не наполненная ни одному мужчине не удастся сделать из нее счастливую, максимум не несчастную. Может в букетно-конфетный период и удастся, так как там масса извне подпиток от мужчины (цветы, эмоции, свидания под луной), но дальше быт, и необходимы другие источники счастья. Мужчина не может быть и подружкой, и папой, и единомышленником, это просто невозможно! Женщина, считающая, что источник ее счастья только мужчина, начинает тянуть все соки с мужчины. Ожидания в любом случае не будут оправданы, отсюда следуют разочарования и поводы для несчастья. ⠀
Женщина должна научиться получать все источники счастья в своей жизни: это и отношение с самой собой (знать свою природу, принимать ее), отношения с Высшими силами (это мощнейший источник любви и счастья), отношения с жизнью, с окружением (научится создавать отношения с людьми, коллегами, родными, соседями и т.д), это женские практики, которые раскрывают мощнейший энергетический поток женщины, это и хобби, увлечения, это общение с единомышленниками. Все это витамины счастья для женщины. От всего этого она наполненная, счастливая, непоколебимая внешними обстоятельствами и социумом. ⠀
Быть рядом с такой женщиной одно удовольствие и подарок судьбы не только для мужчин, но и, в первую очередь, для нее самой. ⠀
Счастье доступно здесь и сейчас всем и всегда, важно научится принимать, замечать, ощущать его! ⠀
Я желаю вам счастья❤️

Что делает женщину счастливой? | Мужчина и женщина

Женское счастье — производная от реализации основного предназначения женщины, определенного ей природой и всего, что с этим связано: быть любимой, иметь здоровых детей, мужа, хороший быт. Женское счастье отличается от мужского тем, что присуще именно женщинам. Если мужчина должен построить дом, посадить дерево и воспитать сына, то основное призвание женщины — быть женой и матерью. Даже маленькая девочка, играя куклами «в дочки-матери», придумывает себе «принца» — это и определяет ее роль в жизни, ее призвание.

Каждый возраст имеет свое виденье счастья. Девочка-подросток счастлива, оттого что встречается с парнем, популярным в компании, сильным и красивым. В 29−35 лет женщина счастлива, если ее избранник не просто красив, но и занимает определенное положение в обществе — стабильность и независимость. Женщины среднего возраста в мужчинах желают видеть сильные «плечи», жизненную позицию, а кое-кто из женщин говорит: «Она счастлива, поскольку он ее всем обеспечивает и все делает». То есть видят счастье в облегченном быте.

Женское счастье — субъективная оценка прожитой жизни и реализации мечты и замыслов. Для многих счастье в призвании — выйти замуж и родить детей. Но не у всех есть муж и дети. Одна живет с мужем, а не имеет детей, другая — наоборот. А еще кто-то имеет и мужа, и детей, но не чувствует себя счастливой. А все потому, что для полного счастья часто не хватает еще чего-то. Полнота счастья — понятие индивидуальное, субъективное. Если выполнена программа-минимум — продолжения рода, удовлетворено чувство материнства, появляются другие потребности. У каждого — свои.

Женское счастье зависит от уровня, который устанавливает себе каждая женщина. Чем выше планка — тем менее счастливой она может чувствовать себя, ведь поставлены слишком высокие задания, иногда недосягаемые. Исследования субъективной оценки счастья в разных странах показали, что люди из стран с низким уровнем достатка считали себя счастливее, чем в зажиточных странах. Очевидно, они даже не догадывались, что еще что-то можно иметь и хотеть для полноты счастья.

Поэтому важную роль для ощущения себя счастливой играет самоутверждение женщины как самодостаточной личности, причем во всех аспектах. Но в большей части женское счастье связывают с личной жизнью. Те же, у кого не складывается личная жизнь, могут находить свое счастье в чем-то другом: в роботе, детях, хобби. Люди их за это ценят, и женщины чувствуют себя счастливыми.

Кое-кто считает своим счастьем собственный достаток, но часто женщины, получившие полные материальные блага, чувствуют себя несчастными, не имеют душевного покоя: переживают за нажитое тяжелым трудом, или хочется еще большего. Следовательно, счастье — в другом. Счастливую женщину видно издалека — она вся сияет от счастья… Ее любят, уважают, но есть еще один маленький, но обязательный момент — она не отягощена бытом.

К сожалению, женщины устают не только от быта, но и от гонок с другими женщинами за красоту, внешний вид, положение. Поэтому и не чувствуют себя счастливыми.

Хочу пожелать всем женщинам научиться замечать счастье вокруг себя, радоваться каждому дню! По-настоящему счастливая женщина, замечает счастливые моменты ежедневно. И не нужно вспоминать дни, которые были не достаточно солнечными. И наоборот — всегда стоит помнить то, что было хорошего, то, что согревает душу и ради чего нужно жить.

Это тепло передается и окружающим — счастливая улыбающаяся женщина с чутким сердцем является лучом света для мужа и детей. А если с женским счастьем не все в порядке — не забывайте, что даже после самой темной ночи наступает утро.

6 привычек счастливой женщины

Как же в серой толпе разглядеть женщину, которая по-настоящему светится от счастья? Большинство людей, наверное, думают, что внешняя красота, стройная фигура, высокое материальное положение и красивый успешный мужчина рядом — вот что делает женщину счастливой. А как же внутренний мир? Как же красота, которая находится внутри каждой женщины? Почему-то о ней, к сожалению, многие забывают.

Внутренняя гармония, любовь и душевный мир — настоящий залог женского счастья. Ниже перечислены 6 привычек счастливой женщины — женщины, поистине умиротворенной, вдохновляющей и спокойной.

1. Не боится просить о помощи

Счастливая женщина, в первую очередь, понимает, что физически она слабее мужчины (за некоторыми исключениями). И конечно же, такая женщина относится к этому факту с полным спокойствием. Она не считает нужным лезть из кожи вон, чтобы доказать всему миру, что может все сама и не нуждается в помощи. Нет, действительно счастливая женщина никогда не боится признать свою слабость (небольшую) и попросить о помощи. В конце концов, она не всемогущая. Поэтому, дорогие дамы, не бойтесь просить и принимать помощь посторонних людей. Это ни в коем случае не зазорно. Тут даже есть свои плюсы: сохранение энергии и силы, не столь физической, а внутренней, что намного важнее и ценнее.

2. Видит во всем плюсы

Да, как ни странно, умением видеть во всем только хорошие стороны обладают единицы. Действительно счастливая дама, несомненно, умеет во всех ситуациях держаться позитивно. Такая женщина видит и признает красоту не только свою, но и окружающую. И совсем не важно, живет она на тропическом острове или в небольшом сером городишке на окраине — для нее все имеет свою привлекательность.

Переполненная счастьем женщина умеет видеть добро в людях и красоту в окружающем мире. Она не скупится на благодарность, всегда и всему говоря искреннее «спасибо». И в этом ее счастье.

3. Живет настоящим

Всем людям, как мужчинам, так и женщинам, свойственно возвращаться к плохим воспоминаниям, корить себя за ошибки, а иногда вообще жить только прошлым. Кто-то, наоборот, живет лишь будущим, теми моментами, которые даже еще не произошли, благополучно отодвигая настоящее, не замечая, насколько прекрасна жизнь именно здесь и сейчас. Но по-настоящему счастливый человек — это тот, кто сумел навсегда попрощаться со старой жизнью, оставляя позади обидчиков и трудные мгновения. Этот человек не живет мечтами и планами на будущее в ожидании счастья, которое вот-вот да наступит.

Так и счастливая женщина — умеет радоваться и получать наслаждение в настоящем, и порой для счастья ей достаточно простой прогулки по парку в солнечный день или ужина в кругу родных и близких. Самое важное — всегда помнить, что счастье кроется в простых буднях, в мелочах, что окружают нас именно здесь и именно в настоящее время.

4.

Не драматизирует

Ни для кого не секрет, что многие представительницы слабого пола умеют устроить драму, иногда из ничего. Да, чего греха таить, есть такой маленьких изъян у женщин. Но действительно счастливая женщина умеет всегда и при любых обстоятельствах держать себя в руках. Она наполнена внутренним спокойствием и гармонией, которую невозможно нарушить. Какая бы ни произошла беда или катастрофа, такая женщина будет держаться стойко и несокрушимо. Пусть хоть всемирный потоп прольется на землю — ее внутренний стержень не даст слабину и волю ненужным эмоциям.

Женщине, переполненной счастьем, в трудной ситуации достаточно лишь сделать глубокий вдох и выдох, чтобы взять себя в руки и трезво посмотреть на вещи, сохраняя энергию и душевную гармонию.

5. Не боится одиночества

По-настоящему счастливая женщина — это сильная женщина. А сильной женщину делают страхи, которые она преодолевает. Один из них — остаться одной. Одиночество — это не наказание и не испытание, и счастлив тот, кто сумел это понять. Поистине счастливая женщина когда-то уже оставалась одна. Однажды она страдала от одиночества, но затем приняла его и научилась с ним жить.

Такая женщина знает цену себе и своему времени, и в ее жизни нет места страданиям и страхам. Она принимает свое одиночество, как дар, проводя это время с пользой, предаваясь духовному и физическому самосовершенствованию. Ей рядом не нужен, как воздух, другой человек. Для полного счастья ей достаточно себя самой. Но, как правило, такие дамы, наполненные светом и теплотой, никогда не остаются в гордом одиночестве (либо совсем ненадолго).

6. Наслаждается жизнью

Как мы уже говорили, счастливая женщина умеет во всем видеть только хорошие стороны. Этот пункт, пожалуй, будет дополнением ко всем предыдущим, подводя к логическому завершению всех тех качеств, которыми обладает действительно счастливая женщина.

Женское счастье заключается в умении получать настоящее удовольствие от жизни. Счастливая женщина всегда, при любых бедах и невзгодах, относится к жизни с полным наслаждением и радостью. Она улыбается каждому дню, каждому мгновению, каждому дуновению ветерка, наполняя свою душу светом и искренней любовью ко всему, что ее окружает. Любить жизнь — вот что важно в обретении настоящего счастья.

Дорогие дамы, подводя итоги, можно сказать, что настоящее женское счастье кроется в наполнении души светом, нежностью, положительной энергетикой и, что самое важное, терпением. Абсолютно каждая женщина может стать счастливой и, несомненно, заслуживает этого счастья! Любите себя, и пусть ваша жизнь будет всегда наполнена яркими красками. Успехов во всем,

На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!

23.03.2018 04:34

Быть счастливой женщиной: семь секретов

Как стать счастливой в любви, в браке? Есть ли какие-то секреты у счастливых женщин? На эти вопросы ежедневно ищут ответ многие дамы. Итак, что же это за секреты и как их применить в жизни?

СЕКРЕТ ПЕРВЫЙ: истин­ное счастье рождается внутри. Его нельзя найти во внешнем мире или получить от родителей, любимого че­ловека и даже от своего ре­бёнка. Истинное счастье — внутри вас. Счастливая женщина всегда наполнена лю­бовью и уважением к себе. Она испытывает счастье и благодарность за это сча­стье, независимо от жизнен­ных обстоятельств, независи­мо от любимого мужчины и детей. Если вы научитесь до­стигать такого состояния ду­ши и удерживать его, уйдут страх и беспокойство, придут внутренняя сила, внешняя привлекательность, свобода выбора и новые возможности 8 отношениях, работе и в жизни. Научившись быть счастливой самой по себе, вы сможете быть счастливой с мужем, с ребёнком, до­стичь вершин в карьере, получить всё самое лучшее во всех сферах жизни.

СЕКРЕТ ВТОРОЙ: женщи­на должна знать, какой мужчина ей нужен. Или вы думаете, что, выйдя замуж, сможете переделать мужчи­ну? Это невозможно! Пере­делывать человек может только самого себя. Поэтому в деталях представьте себе образ идеального партнёра, начиная с внешности, уровня интеллекта и заканчивая ва­шими с ним взаимоотноше­ниями, количеством детей и уровнем доходов. Составьте список качеств, которые хо­тите видеть в нём, с какими готовы мириться, а какие для вас категорически неприем­лемы. Представляйте себе жизнь с вашим идеальным партнёром хотя бы по не­сколько минут в день, так, словно у вас уже есть любимый человек. Почувствуйте, что эти отношения уже суще­ствуют. Примите эти отноше­ния, почувствуйте вашу вза­имную любовь и счастье. И в вашей жизни непременно скоро появится достойный мужчина!

СЕКРЕТ ТРЕТИЙ: нужно всерьёз интересоваться мужчиной, который вам по­нравился, уметь его слу­шать, понимать и разделять его жизненные интересы,увлечения. Основа взаимопо­нимания между мужчиной и женщиной — это общие инте­ресы, а не только взаимная физическая привлекательность. Поэтому, если мужчи­на нравится и соответствует вашим представлениям об идеальном партнёре, то для гармоничного развития ва­ших отношений просто необ­ходимо увлечься его интере­сами и увлечь его своими. В конце концов, можно вместе увлечься чем-то новым!

СЕКРЕТ ЧЕТВЁРТЫЙ: счастливые женщины все­гда готовы к встрече с мужчиной своей мечты. Чтобы заинтересовать идеального мужчину, образ кото­рого вы создали, нужно и самой стать неординарной жен­щиной. Занимайтесь своим развитием и личностным ро­стом, создайте новый образ себя: вспомните о том, что мечтали сделать в жизни (за­няться йогой или плаванием, научиться ораторскому ис­кусству или современным танцам, выучить английский или освоить дизайн интерье­ра) и действуйте! Вы должны быть ухоженными, а дом — чистым и уютным. И, конеч­но, дайте возможность муж­чине появиться в вашей жиз­ни — не сидите дома, общай­тесь и получайте от этого удовольствие.

СЕКРЕТ ПЯТЫЙ: искрен­нее восхищение любимым мужчиной. Чтобы сохранить любовь, женщина должна ве­рить и знать, что этот мужчи­на — самый лучший в мире для неё. У каждого человека есть масса положительных качеств. Когда вы полюбили мужа и вышли за него замуж, вы ведь находили много хо­рошего, но с течением вре­мени стали воспринимать всё как должное. Однако секрет счастья не в том, чтобы встретить потрясающего мужчину, а в том, чтобы про­должать считать его потря­сающим и через год, и через десять, и через двадцать лет совместной жизни!

Поэтому чаще обращайте внимание на хорошие дела мужа, на его положительные качества. Искренне восхи­щайтесь его умом, силой, добротой, трудолюбием, за­ботой о детях, способностью помочь в трудную минуту… Это помогает удерживать в душе чувство любви к своему избраннику.

СЕКРЕТ ШЕСТОЙ: не ограничивать свободу муж­чины. Он должен знать, что он вместе с вами, потому что хочет сейчас быть с вами, и потому, что это его свобод­ный выбор.

В общих семейных делах обязательно должны быть во­просы, решение по которым принимает мужчина. Поверь­те, он прекрасно справится без ваших указаний и кон­троля! Доверяйте его мнению, не критикуйте решения мужа. Заметив, что ожидаете от него определённого отно­шения, говорите себе: «Стоп! Он свободный человек и не обязан исполнять мои ожида­ния. Он поступит так, как со­чтёт нужным. Это его право».

СЕКРЕТ СЕДЬМОЙ: быть разной и всегда новой. Это волшебство завораживает мужчин. Женщина может быть знакомой и непознан­ной, многогранной и восхити­тельной, скромной и сексу­альной, серьёзной и весёлой, смелой и робкой, дерзкой и терпеливой. Она способна растворяться в любимом и в то же время оставаться со­бой, жить его интересами и при этом быть интересной для него. Она ухитряется прекрасно выглядеть и быть бережливой хозяйкой. Только так возможно сохранение гармонии в семье. Вы тоже всё это можете, ведь вы — женщина!

 

Светлана Елгина, кандидат психологических наук

Что нужно для счастья женщине

Женщина счастлива не с мужчиной, а женщина счастлива тогда, когда рядом с мужчиной она чувствует себя ЖЕНЩИНОЙ…

И это действительно факт — женщина должна в семейных отношениях ощущать себя настоящей Женщиной. Это тогда, когда раскрывается её суть, её внутренняя женщина, когда она чувствует рядом с собой сильного, но нежного и любящего мужчину.

Для счастья женщине важно не просто, чтобы в её жизни был мужчина и ощущение того, что она не одна, а что бы она чувствовала себя нужной и любимой, чтобы чувствовала уважение со стороны мужчины.

Для счастья женщине важно, чтобы она могла:

• открывать своему возлюбленному свою душу и говорить о том, что её по-настоящему беспокоит;
• не стыдиться и не стесняеться говорить о своих чувствах и желаниях;
• буть уверенной, что он не отмахнётся от неё и не посмеётся и потом в ссоре не бросит ей со злостью и упреком то, что она говорила в порыве сокровенной откровенности.

Счастье женщины — это ощущение мужской заботы, когда мужчина не только обеспечивает деньгами, но и решает бытовые проблемы по дому, либо сам чинит своими руками, либо, имея деньги, нанимает соответствующих людей. Когда женщина освобождена от мужских дел, она может чувствовать себя женщиной.

 Счастливая женщина: почему это так важно?

Современные женщины настолько боятся одиночества, что совершенно не думают о том, как быть счастливой, они просто озабочены в большей степени тем, как не быть одной. Именно поэтому они склонны просто заниматься сексом, чтобы удержать отношения, совсем позабыв про любовь. Детальнее в статье «Секс или любовь» (в процессе написания).

Важно понимать, что то, что строится на основе секса, никогда не сможет принести Любовь. Тогда как то, что строится на основе искренней и сокровенной Любви, естественным образом приносит, кроме всего прочего, также невероятно близкие сладостные сексуальные отношения. Поэтому в отношениях с мужчиной женщине важно стремиться не просто сохранить отношения любой ценой, не просто быть с мужчиной, а важно стремиться стать и быть счастливой женщиной рядом с ним, т. е. строить отношения на основе Любви, а не сексуальности и секса.

 

Для женщины очень важно раскрыть свою внутреннюю женскую природу, свою уникальную женщину. Следует заметить, что при первом знакомстве с ней, женщина, скорее всего, будет неприятно удивлена. И это понятно — эта женщина деформирова- лась столько лет: её искорежили родители, процесс воспитания начиная с детского садика, современное общество, которое не понимает и не ценит истинную женственность. Настоящая природная внутренняя женщина прекрасна и создана для Любви.

Детальнее в статье «»…

 Ещё статьи по теме «Что нужно для счастья женщине»

Мужская и женская энергии

LifeSecrets.in.ua

Признаки счастливой женщины в браке

Почему она сияет, как королева, и идет по жизни походкой звезды? Потому что она – счастливая женщина. И это нельзя не заметить, особенно, если знать некоторые признаки, которые непременно выдадут счастливицу.

Если же кто-то до сих пор о них не знает, сегодня мы исправим это и подскажем, как определить, счастлива ли ваша жена. Проверьте, если вы увидите 12 признаков у вашей любимой женщины, тогда вы сможете с легкостью определить, насколько вы подходите друг другу. Кроме того, вы можете найти несколько полезных советов, которые сделают вашу возлюбленную более счастливой в супружеской жизни.

Тем более, что каждый мужчина желает, чтобы его жена была самой счастливой женщиной на свете. Итак, разберемся с этими самыми признаками, которые помогут определить, действительно ли она подходит вам, а вы — ей.

1. Она любит находиться рядом с вами

Когда вы приглашаете ее сходить с вами по своим делам, и она тут же соглашается, даже если вы просто идете в магазин бытовой техники, ломбард или на рынок за гвоздями, то это явно отличный знак. Может быть, так и не будет каждый раз, но если подобное случается довольно часто, и вы видите, что ей нравится проводить время вместе с вами, то можете гордиться собой.  Несчастливые женщины обычно не любят проводить время со своими мужьями.

2. Она улыбается дома

Счастье отражается на лицах у женщин, они прямо святятся изнутри, когда они довольны своим окружением. Если она улыбается большую часть времени, то вы можете быть уверенны, что она счастлива. Это не значит, что на протяжении всего дня она должна ходить по дому, широко улыбаясь — это выглядело бы, по крайней мере, странно. Но если большую часть времени она раздражительна и ходит по дому с хмурым лицом, то, скорее всего, не все в ее браке складывается счастливо. Запомните, что счастливые люди улыбаются практически все время.

3. Она обожает ваши объятия

Когда вы обнимаете ее, и она отвечает вам взаимностью, то это тоже хороший признак. Если ваша жена наслаждается вашими объятиями, то вам не за что переживать.

4. Ее поцелуи затягиваются

Это тоже же говорит о многом. Конечно, не каждый поцелуй должен быть столь долгим, но они должны случаться регулярно. Когда губы сливаются в поцелуе в течение нескольких секунд, это — верный признак того, что она наслаждается поцелуем. Это делает ее счастливой. Несчастливые в браке женщины не любят целоваться.

5. Ей нравится говорить с вами о разных вещах

Если она любит болтать с вами о том, что происходит в мире, о фильме, который ей нравится или о чем-то, что вам обоим нравится обсуждать, включая семейные дела, это значит, что она чувствует себя комфортно рядом с вами и наслаждается вашей компанией. Это хороший признак того, что она счастлива в браке с вами.

6. Она благодарит вас

Если вы делаете для нее что-то хорошее, и она благодарит вас за это, то это хороший знак. Проявление благодарности означает, что она полностью вас понимает и ценит все ваши усилия, которые вы прилагаете, чтобы порадовать ее. Счастливые жены всегда замечают и выражают свою благодарность.

7. Она готовит ваши любимые блюда

Есть большая доля правды в народном высказывании «Путь к сердцу мужчины лежит через желудок». Если хотя бы какую-то часть времени она старается угодить вам своей кулинарией, то это показывает, что делая вам приятно, она и сама счастлива.

8. Она любит ходить на свидания с вами

Это вполне нормально и полезно, если ваша жена ходит иногда прогуляться со своими подругами. Но если они — первое предпочтение вам, то что-то в вашем браке неладно. Если она любит свидания с вами (и вы должны обеспечить их проведение), то вы можете быть уверенны, что она счастлива с вами.

9. Она поддерживает вас, если вы больны или не в настроении

Если она старается как можно быстрее вылечить вас, когда вы больны, старается улучшить ваше самочувствие, приготовив, например, куриный суп с лапшой или какую-нибудь «вкусняшку» вам, то вы счастливчик. У вас заботливая жена. Если она сочувствует вам, когда вы не в настроении, тогда вы можете не сомневаться, что она понимает вас. Это другая форма проявления поддержки. Счастливые жены так проявляют заботу о своих мужьях.

10. Она делает вам комплименты и говорит, что вы красивы

Счастливые жены замечают, когда их мужчина хорошо выглядит, и она об этом обязательно скажет ему. Это верный признак того, что она счастлива со своим Мужчиной, отмечает Клубер.

11. Она благодарит Бога за вас в своих молитвах

Когда вы молитесь, и она не может воздержаться от высказывания Богу, что она ценит и любит мужчину, которого Он послал ей, то Вам крупно повезло. Благодарность Богу за вас является одним из сильнейших доказательств, что она счастлива с вами.

12. Времяпровождение с ней делает вас счастливым

Если вы замечаете, что, смотря на нее, вы чувствуете себя целиком счастливым, то это несомненный знак того, что она также счастлива. Когда это случается — не скрывайте этого. Скажите ей об этом. Это поднимет ей настроение и заставит улыбнуться, а ее улыбка – это счастье не только для нее, или лично для вас, это признак счастливой семьи.

---

5 вещей, которые делает каждая счастливая женщина

Еще со времен Сократа мудрецы давали советы о том, как быть счастливыми, но только сейчас ученые начинают решать этот вопрос с помощью систематических контролируемых исследований. Хотя многие из новых исследований подтверждают освященную веками мудрость («Делай то, что любишь», «Самому себе будь правдой»), они также добавляют ряд свежих поворотов и идей. Мы обсудили с ведущими экспертами, что общего у счастливых людей, и почему стоит попытаться стать одним из них.

1. Они находят свое самое лучшее «я».
Картинка счастья. Что ты видишь? Умиротворенная душа, сидящая в поле маргариток и ценящая момент? Такое пассивное, ориентированное на удовольствие — гедоническое — удовлетворение определенно является компонентом общего счастья. Но теперь исследователи считают, что эвдемоническое благополучие может быть более важным. Выкованное из греческого eu («добро») и daimon («дух» или «божество»), эвдемония означает стремление к совершенству, основанное на уникальных талантах и ​​потенциале — Аристотель считал это самой благородной целью в жизни.В его время греки считали, что каждый ребенок при рождении был наделен личным даймоном, олицетворяющим наивысшее возможное выражение его или ее природы. Один из способов, которым они представляли даймона, заключался в том, что он был золотой фигуркой, которую можно было увидеть, удалив внешний слой дешевой глиняной посуды (более низменный внешний вид человека). Усилия познать и реализовать свое самое лучшее «я» — «личностный рост» на современном жаргоне — в настоящее время является центральной концепцией эвдемонии, которая также стала включать в себя постоянное принятие новых вызовов и выполнение чувства цели в жизни.

«Эвдеймоническое благополучие гораздо более надежно и удовлетворительно, чем гедоническое счастье, и оно задействует различные части мозга», — говорит Ричард Дж. Дэвидсон, доктор философии из Университета Висконсин-Мэдисон. «Положительные эмоции, сопровождающие мысли, направленные на достижение значимых целей, являются одним из самых устойчивых компонентов благополучия». Эвдемония также полезна для организма. Женщины, получившие высокие баллы по психологическим тестам (они были целенаправленно вовлечены в жизнь, стремились к саморазвитию), меньше весили, лучше спали и имели меньше гормонов стресса и маркеров сердечных заболеваний, чем другие, в том числе те, кто сообщал о гедоническом счастье, согласно исследование под руководством Кэрол Рифф, доктора философии, профессора психологии Университета Висконсин-Мэдисон.

2. Они создают свою жизнь, чтобы приносить радость.
Это может показаться очевидным, но «люди не уделяют достаточно времени тому, чтобы серьезно подумать о том, как они проводят свою жизнь и насколько от этого они на самом деле наслаждаются», — говорит Дэвид Шкаде, доктор философии, психолог и профессор менеджмента в университете. Калифорнии Сан-Диего. В недавнем исследовании Шкаде и его коллеги попросили более 900 работающих женщин записать все, что они сделали накануне. После этого они просмотрели свои дневники и оценили, как они себя чувствовали в каждый момент.Когда женщины увидели, сколько времени они тратят на занятия, которые им не нравятся, «у некоторых людей на глаза наворачивались слезы», — говорит Шкаде. «Они не понимали, что их счастье было чем-то, что они могли создать и над которым они могли бы контролировать».

Анализировать свою жизнь не обязательно легко и может потребовать сомнения в давних предположениях. На самом деле успешная карьера может оказаться неудовлетворительной; Преданные отношения, о которых когда-то мечтали, могут в конечном итоге вызвать раздражение из-за всех компромиссов, связанных с партнерством. От мечты трудно отказаться, даже если они испортились.

10 привычек счастливой женщины

На этой неделе мы сосредоточимся на том, чтобы быть счастливыми и научиться находить счастье ПРЯМО там, где вы находитесь, в этот ОЧЕНЬ настоящий момент. Независимо от того, одинок вы или женаты, имеете ли вы семерых детей или ни одного — каждому из нас придется пройти через испытания, испытания и ДЕЙСТВИТЕЛЬНО тяжелые дни.

Сегодня я хотел поговорить о поиске счастья в себе. Если мы недовольны собой как женщина, как мы можем помочь нашим семьям обрести счастье? В первую очередь мы должны позаботиться о себе и найти, кто мы есть — чтобы поделиться этой радостью с семьей, друзьями и даже со всем миром!

Чтобы помочь сформировать хорошие привычки в нашей жизни, я составил список из 10 привычек счастливой женщины.{TWEET THIS!}

Если вы будете сосредотачиваться на чем-то одном каждую неделю, я уверен, вы обнаружите, что у вас будет немного больше терпения, немного больше любви, и вы, вероятно, даже почувствуете себя немного счастливее.

1. Просыпайтесь рано: Знаете ли вы, что у вас будет больше шансов провести более счастливый и успешный день, если просто проснуться рано и встать с постели? Иногда жизнь утомляет, или мы слишком поздно ложимся спать — и нашему телу нужен отдых. Но счастливые люди ложатся спать в приличный час, получают 7-8 часов сна и просыпаются отдохнувшими и готовыми к новому дню.

2. ОНИ НАХОДЯТ СВОЮ УЛЫБКУ: И находят ЕЖЕДНЕВНО. Проснувшись и приняв душ, сделайте что-нибудь, от чего вам будет хорошо. Найдите свою улыбку в течение первых 30 минут после пробуждения — включаете ли вы радио, путешествуете по социальным сетям или проводите идеальный день для волос! Найдите свою улыбку и носите ее ВЕСЬ день.

3. ОНИ ВИДЯТ ЗА НЕСОВЕРШЕНСТВАМИ: Счастливые люди понимают, что жизнь не будет безупречной. Они не осуждают других — фактически, они любят почти всех, с кем контактируют.Они ищут хорошего в своих коллегах, членах семьи и даже в себе.

4. ОНИ ТАТАЛИ СЕБЯ ПО СПИНЕ: Мы не должны быть слишком гордыми — никто не хочет тусоваться с кем-то слишком самим собой. НО — счастливые люди гордятся тем, что делают. Они узнают, когда чего-то достигают. Они заканчивают то, что начали. И они всегда стараются стать лучше.

5. ОНИ ДВИГАЮТСЯ »: Как бы мне не хотелось лежать в постели и смотреть, как« Холостяк »весь день повторяется в моей пижаме — как женщины, мы просто не можем этого сделать.Выйди из дома и увеличь пульс. Сходите на прогулку или бегите по кварталу. Сходите в спортзал или займитесь тренировкой дома. После того, как вы начнете двигаться — обещаю, вы не пожалеете. «Чувак, я бы хотел, чтобы у меня ничего не получилось», — сказал никто никогда.

6. ОНИ СОБСТВЕННЫЙ ДРУГ: Мы можем быть нашим собственным злейшим врагом или нашим собственным лучшим другом — решать нам. Не позволяйте своему разуму сбивать вас с толку и не говорить вам, чтобы вы не были счастливы. Вы заслуживаете радости. Счастливые люди — их лучшие друзья.Они гордятся собой и уверены в том, что делают каждый день. Любите человека в зеркале и положительно думайте о себе.

7. ОНИ ОКРУЖАЮТ СЕБЯ СЧАСТЛИВЫМИ ЛЮДЯМИ: Это правда, что ваше окружение может сделать вас тем, кто вы есть. Знаете ли вы, что если вы постоянно общаетесь с негативными людьми, у вас также больше шансов стать негативными? Каждый из нас трется друг о друга, и отношение других людей действительно может повлиять на наше. Будьте рядом с теми, кто поднимает вас и заставляет чувствовать себя лучше.

8. ОНИ БЛАГОДАРНЫ: Счастливые люди редко принимают день как должное. Они признают, что каждый день — это благословение. Они не используют слово «удача» — они знают, что на все есть причина, и они счастливы. Подсчитайте свои многочисленные благословения — назовите их одно за другим.

9. ОНИ НАУЧИЛИ СНИЖАТЬСЯ: Как женщины, мы часто чувствуем, что у нас так много дел. Сделайте перерыв. Найдите время, чтобы понюхать розы. Не думайте, что вам нужно делать ВСЕ за один день.Счастливые люди не сравнивают себя с другими. Они знают, кто они, и делают свои дела в своем собственном темпе. Делай то, что лучше для тебя.

10. ОНИ ДЕЛАЮТ ВСЕ НАИЛУЧШЕЕ: «Единственный способ прожить жизнь — это смеяться, пока она не проходит. Вы должны либо смеяться, либо плакать. Я предпочитаю смеяться. Плач вызывает у меня головную боль «. — Марджори Пэй Хинкли. У нас действительно есть два варианта в каждой ситуации — выбрать большую дорогу — улыбнуться, смейтесь и извлеките из этого максимум пользы.

Счастливые люди не имеют всего лучшего — они просто получают лучшее из всего.

Какие привычки вы бы добавили в этот список привычек для счастливой женщины?

Присоединяйтесь ко мне, когда мы празднуем СЧАСТЛИВЫЕ на этой неделе в Facebook и Instagram! Я перечислил ПЯТЬ вещей, которые меня радуют — теперь ВАША очередь! Опубликуйте свою фотографию и поделитесь со мной тем, что делает вас счастливым. Затем отметьте своих друзей и предложите им сделать то же самое! Используйте #todayishappy.

Вам также могут понравиться «Привычки успешной мамы», «Важность заботы о себе» и «Счастье через испытания».

Даниэль — владелица Today’s the Best Day. Она стремится предоставить творческий и вдохновляющий контент, чтобы обогатить родительский опыт для женщин во всем мире. Даниэль надеется помочь вам и вашей семье сделать каждый день лучшим! 7 июля 2017 г. Даниэль Дэвис | 7 комментариев

10 вещей, которые счастливые женщины делают по-разному »

Можно с уверенностью сказать, что ни одна женщина не может быть несчастной. Каждая Богиня (даже я) хочет быть счастливой женщиной и наслаждаться своей жизнью.Но что, если вы не из тех счастливых людей? Вы когда-нибудь смотрели на счастливых людей вокруг вас и задавались вопросом, в чем их секрет?

Что ж, больше нечего удивляться! Хотя для некоторых счастье может быть неуловимым, всегда есть способы начать делать шаги в правильном направлении по правильному пути.

Вот 10 вещей, которые счастливые женщины делают по-разному

1. Счастливые женщины добрые

Доброта делает счастливыми других, и, в более широком смысле, она может сделать счастливыми и вас.Счастливая женщина не заинтересована в жестокости или подлости. Вместо этого они хотят быть положительной силой в мире. Вот несколько способов, которыми счастливая женщина проявляет доброту.

а) Нет обид

Счастливая женщина не хочет затаить обиду. Если они испытывают негативные эмоции по отношению к какому-либо человеку, они считают, что они лучше себя чувствуют.

Хотя истинное прощение возможно не во всех случаях, особенно когда речь идет о серьезных актах причинения вреда, счастливая женщина уходит и оставляет это в прошлом.Она знает, что злоба только сделает ее несчастной.

б) Комплименты

Счастливая женщина любит делать комплименты другим. Если она думает о ком-то что-то хорошее, она обязательно скажет им. Она знает, что это может изменить чей-то день и сделать его лучше.

Стесняться делать комплименты — это нормально, особенно знакомым, которых вы почти не знаете. Начните с людей, с которыми вам комфортно, и поставьте перед собой задачу сделать больше, когда вы к этому привыкнете!

c) Проявления доброты

Счастливая женщина хочет помочь сделать мир лучше, даже маленькими способами.Они оставляют добрые записки, оказывают небольшие услуги, когда могут, жертвуют дополнительные деньги и многое другое! Кроме того, исследования показывают, что человек, совершающих случайные добрые дела, в целом становятся счастливее . (1)

2. Счастливые женщины благодарны

Счастливый человек счастлив, потому что он знает, что ему хорошо. Когда есть за что быть благодарным, трудно грустить! счастливая женщина распознает маленькие благословения , с которыми они сталкиваются каждый день.

Не можете быть благодарными? Ведите дневник, в который вы каждый день записываете вещи, за которые вы благодарны! Это может быть что угодно, в том числе:

• Хорошее здоровье
• Горячая вода
• Доступ к пище и воде
• Крыша над головой
• Семья / друзья, которые вас любят
• Работа, которая поддерживает вас
• Некоторые случайная положительная встреча с вами
• Полученный вами особый подарок

3.Счастливые женщины Бросьте вызов самим себе

Где развлечение в жизни, если никогда не бросать вызов самому себе? Погружение в один и тот же монотонный распорядок дня может испортить настроение любому. Вот почему счастливая женщина ставит перед собой задачу бросить вызов себе, будь то интеллектуально, физически или каким-то другим образом. На самом деле, самообладание почти жизненно важно для хорошего психического здоровья! (2)

Чтобы испытать себя, вы можете:

• Взять новый курс
• Попробовать новую кухню
• Выберите предмет, чтобы узнать о нем
• Ставьте новые цели в фитнесе
• Прочтите книги о вашей области знаний или ваша страсть
• Изучите новые методы у коллег
• Попробуйте то, чего вы всегда немного боялись
• Приготовьте новый рецепт
• Задавайте вопросы, когда вам интересно
• Выйдите за пределы своей зоны комфорта

Это просто невозможно продвинуться дальше по жизни, если вы не бросаете вызов самому себе. Эти новые впечатления могут открыть вам глаза и расширить кругозор.

4. Счастливые женщины Увидеть хорошее вокруг

Если вы пессимист, такое мышление может увести вас вниз. Вот почему счастливые женщины, хотя и не обязательно всегда оптимистки, стремятся практиковать позитивное мышление в повседневной жизни. Они упорно трудятся, чтобы увидеть серебряные накладки в каждом облаке.

Трудно упустить из виду все хорошее, что происходит вокруг, когда вы их ищете.Конечно, это легче сказать, чем сделать — так что вот как это сделать!

a) Избавьтесь от плохих ситуаций

Опоздали на автобус? Разлили кофе? Кто-то злой? Вместо того чтобы зацикливаться на плохих ситуациях, счастливая женщина делает из них лучшее. Они смеются над неудачами и всегда выбирают большую дорогу.

б) Смотри больше, чем недостатки

В мире нет ни одной вещи, человека или ситуации, которые бы не ошибались. Недостатки — неотъемлемая часть существования. Хотя их игнорирование не приносит пользы, счастливая женщина знает, как не обращать внимания на эти недостатки и увидеть всю картину в целом. Там может быть даже скрыта красота!

c) Не ожидайте совершенства

Ожидание совершенства от окружающих вас людей — и от себя — верный способ быстро разочароваться. Управляйте своими ожиданиями; ожидайте хороших вещей, но не совершенства. Совершенство просто невозможно, ошибки и плохие вещи будут происходить время от времени!

г) Поймите, что вещи не всегда хороши

Счастливая женщина не слепой оптимист.Напротив, она позитивный реалист. Она знает, что не всегда все может быть хорошо. Она принимает это и находит счастье в знании, что всегда есть лучшая надежда, и что в плохие времена это тоже пройдет.

5. Счастливые женщины окружают себя счастливыми людьми

Если вы проводите время только с негативными женщинами, их отсутствие позитивного мышления обязательно отразится на вас. Исследования на самом деле показали, что счастье способно распространяться среди хорошей, сильной социальной группы — это означает, что , если ваши друзья счастливы, вы, вероятно, тоже будете счастливы .(3)

Посмотрите на людей, с которыми вы общаетесь. Они тянут вас вниз? Токсичные друзья могут быть более скрытными, чем вы думаете. Обратите внимание на своих ближайших товарищей и с умом выбирайте друзей!

6. Счастливые женщины обращаются к вещам, которые их затрагивают

Многие люди живут, отрицая свои проблемы, например:

• Беспокойство
• Эмоциональный багаж
• Обида
• Прошлые проблемы
• Стресс, депрессия или психическое здоровье триггеры
• Текущие источники печали или гнева

Люди верят, что, заставляя их молчать и скрывая их, они смогут подавить эти проблемы.К сожалению, разлив всего этого в бутылки на самом деле имеет неблагоприятный эффект. Это заставляет негатив все расти и расти, пока все не дойдет до драки.

Вот почему счастливая женщина знает, что она должна быть смелой и противостоять своим проблемам, чтобы уйти от них. Осознавая их, вы можете научиться их преодолевать. Признайтесь: невозможно чувствовать себя счастливым, когда вы так много изматываете. Не бойтесь обращаться за помощью к специалисту по психическому здоровью, если вам нужно!

7. Счастливые женщины заботятся о себе

Ваше тело должно быть счастливым, чтобы ваш разум был счастлив.Вот почему счастливые женщины не идут на компромисс ни в каких аспектах своего здоровья, будь то эмоциональное, физическое или психическое. Они готовы найти способы лечить себя самостоятельно и при необходимости оказать себе необходимую профессиональную помощь. Вот несколько способов, которыми счастливые женщины заботятся о себе:

a) Они хорошо питаются

Сбалансированное питание может творить чудеса для вашего счастья, и исследования даже связывают хорошее питание с уменьшением депрессивных симптомов. (4)

б) Они делают упражнения

Тренировка помогает телу стать сильнее, а также помогает улучшить настроение. Это один из самых быстрых способов повысить уровень гормонов!

c) Они достаточно спят

Конечно, просмотр запойных шоу звучит заманчиво, но получение достаточного количества сна имеет решающее значение для общего здоровья, включая психическое! Если вы не высыпаетесь, на следующий день вы будете вялым и сварливым — и будете работать гораздо медленнее, чем обычно, что может сделать вас еще более несчастным.

г) Они получают помощь, когда это необходимо

Уже несколько дней вы чувствуете себя плохо? Сходи к врачу. Беспокоитесь о своем психическом здоровье? Сходите к терапевту. Чувствую себя одиноко? Проводите время с друзьями. Подчеркнутый? Проведите час, занимаясь чем-нибудь веселым, или просто примите теплую ванну с дешевой тканевой маской!

e) Они получают достаточно времени

Вся работа, а не развлечения, приносит очень низкий уровень счастья. Удостоверьтесь, что вы выделяете немного времени каждый день, чтобы заняться тем, чем вы хотите заниматься.

8. Счастливые женщины Не беспокойтесь о том, как о них думают другие

Беспокойство о том, что могут подумать другие люди, может вызвать сильное беспокойство, которое трудно избавиться. Вы можете слишком много думать и анализировать, но это приведет только к несчастью. Вот почему счастливую женщину никогда не беспокоит, что о ней думают другие!

Означает ли это, что она отворачивается от конструктивной критики? Означает ли это, что ей наплевать на других людей? Конечно, нет! На самом деле это означает, что она уверена в том, кто она есть, и не беспокоится о том, чтобы измениться, чтобы соответствовать тому, кем ее хотят видеть другие.

9. Счастливые женщины Берите на себя ответственность

Ошибки и поступки — это часть человеческого существования. Это означает, что в какой-то момент своей жизни вы станете «плохим парнем» в ситуации. Ваша первая реакция может заключаться в том, чтобы действовать в защиту, переложить вину или отказаться решать все вместе.

Счастливая женщина этого не делает. Вместо этого она подходит к тарелке, извиняется и считает себя ответственной за свои ошибки. Это также распространяется на другие области ее жизни; она берет на себя ответственность и работает над самосовершенствованием разными способами, чтобы будущий опыт был более позитивным.

10. Счастливые женщины добрые к себе

Доброта к себе имеет множество положительных эффектов для организма. Это одновременно укрепляет ваше физическое и психическое здоровье и помогает оценить весь масштаб ваших усилий и способностей, чтобы не опускать себя. Вот почему счастливые женщины нежны и сострадательны к окружающим и к себе. (5)

Тем не менее, это непростая задача, особенно если вы к этому не привыкли! Вот несколько советов, как быть добрым к себе.

a) Будь себе другом

Если бы все остальные ушли завтра, у тебя была бы только одна — так что убедитесь, что у вас хорошие отношения с этим человеком — вы ! Не делайте и не говорите себе того, чего бы вы не сделали или не сказали бы тем, кто вам небезразличен. Относитесь к себе осторожно и с любовью.

б) Поздравьте себя

Есть разница между гордостью или эгоизмом и признанием своих успехов.Получили такое большое повышение? Удачного праздника! Улучшение в аспектах вашей личной жизни? Похлопайте себя по спине!

Даже маленькие шаги в правильном направлении заслуживают признания. Не попадайтесь в ловушку ожиданий от себя слишком многого.

c) Не устаревать

Уважение к себе имеет решающее значение для любви к себе. Если вы говорите о себе негативные вещи, даже в шутку, ваш разум прислушивается и постепенно поверит в эти плохие вещи.Вместо этого сосредоточьтесь на использовании положительных аффирмаций; если нужно, просто притворяйтесь, пока не сделаете это!

г) Практикуйте любовь к себе

Время от времени балуйте себя! Побалуйте себя тем пирожным, о котором мечтали. Купите себе новый предмет в рамках своего бюджета. Дайте себе выходные, чтобы просто расслабиться дома. Найдите время, чтобы сделать себя счастливым!

Заключительные мысли о некоторых вещах, которые счастливые женщины делают по-другому.

Многие из нас борются за счастье.Практикуя эти полезные привычки и делая эти 10 вещей, которые счастливые женщины делают по-разному, вы обнаружите, что с каждым днем ​​становитесь все ближе и ближе к этому счастью.

Ссылки
https://link.springer.com/article/10.1007/s10902-005-3650-z
http://www.plazacollege.edu/the-importance-of-challenging-yourself/
https://www.unh.edu/healthyunh/blog/2012/10/surround-yourself-happy-people-be-happy
https://www.medicalnewstoday.com/articles/324367.php
https: // www.sciencedaily.com/releases/2019/02/1200344.htm
https://www.todaysthebestday.com/10-habits-of-a-happy-woman/
https://www.huffpost.com/entry/8 -habits-of-very-happy-women_b_6834148
https://tradingaverage. com/13-successful-habits-of-all-happy-women/
https://motivation.media/10-habits-of-happy- и-успешные женщины
http://theeverygirl.com/10-habits-of-all-happy-women/
https://www.thezoereport.com/living/wellness/habits-happy-girls
https: / /www.bustle.com/articles/79159-10-daily-habits-of-happy-single-women-because-independence-is-a-beautiful-thing
https: // www.ibelieve.com/slideshows/10-habits-of-all-happy-women.html
http://www.oprah.com/health_wellness/habits-of-happy-women/all

Счастливая женщина — это Любимая женщина

Этот пост содержит партнерские ссылки. Если вы нажмете и купите, мы можем взимать комиссию без дополнительной оплаты. Более подробную информацию см. В нашей политике раскрытия информации .

Вы бы поверили, что счастливая женщина означает быть любимой?

Если нет, то недавнее исследование, опубликованное в журнале Journal of Marriage and Family , подтверждает эту точку зрения. Утверждается, что мужчины, которые недовольны своим браком, могут быть счастливы в своей жизни в целом, пока удовлетворены их жены.

«Счастье жены в браке может превзойти семейное несчастье мужа и сделать его жизнь в целом довольно приятной», — заявила Дебора Карр, профессор социологии Университета Рутгерса и соавтор исследования. Затем она добавила : «Это открытие заставляет людей говорить:« Счастливая жена, счастливая жизнь ». Но это противоречит другому:« Несчастная жена, несчастная жизнь.’

Но какой смысл быть счастливой женщиной? Почему нам нужно быть единым целым? Вот список причин, по которым счастье равносильно счастливой жизни:

1. Она участвует в открытом общении

Счастливая женщина — зрелая. Вместо того, чтобы не разговаривать со своими мужьями, когда они разочарованы, они предпочитают участвовать в разговоре, чтобы обсудить то, что предполагается обсудить. Скорее всего, они непредубежденные и те, кому вы можете доверить свои секреты и самые глубокие мысли. Они любят глубокие разговоры и никогда не осуждают вас за то, чем вы хотите поделиться.

2. Она предлагает много эмоциональной поддержки

Эмоционально стабильная жена поддерживает мужа. Иногда мужчины могут быть уязвимы и нуждаться в большой поддержке, поэтому счастливая жена может дать то, что им нужно.

3. Счастливая женщина сохраняет самообладание даже в горячих спорах

Даже в самых горячих спорах жена, довольная своим браком, сохранит самообладание.Она знает лучше и никогда не будет говорить и делать вещи, которые могут испортить брак.

4. Ее положительная аура наполняет атмосферу

Счастливая жена — это еще и источник света, восторга и позитивных эмоций! Она просто знает, как распространять радостные вибрации, и излучает их в большом количестве людям, с которыми она встретится. Она жизнерадостная женщина и, скорее всего, внесет большой вклад в брак из-за любви и поддержки, которые она оказывает.

5. Снижена вероятность развода между супругами

Из-за позитива и зрелости, которыми обладает женщина, количество разводов и нежелательных обстоятельств в браке уменьшится из-за того, что пара счастлива в том, что они переживают. Если ядовитый муж, который мешает своей жене расти как собственная, то это предвещает серьезные проблемы в браке.

6. Другие считают брак идеальным

Счастливая жизнь со счастливой женщиной — идеальный настрой для каждого человека, живущего со своими партнерами.Пока пара продолжает плодотворную совместную жизнь, другие люди будут смотреть на них с уважением и пытаться последовать их примеру. Это может сказаться на женах, потому что они ожидают, что женщина должна быть довольна своим браком, чтобы быть счастливой. Но это не совсем верно для всех ситуаций. Фактически, согласно исследованию Деборы Карр, женщины, как правило, счастливы, просто готовя еду или занимаясь домашним хозяйством. Это одна из характерных черт женщин: брать на себя обязанности по уходу делает их счастливыми!

Положительная женщина жизненно важна в браке, поэтому мужья должны оказывать на них положительное влияние и поддерживать их. Жена задает настроение прекрасному дому и служит светом в доме. Если жена кажется несчастной, ожидайте, что все тоже. Роль жены не ограничивается приготовлением еды и работой по дому, это еще не все. Фактически, согласно основной концепции исследования, изложенной выше, женщина является одной из ключевых фигур в браке. Без их положительной энергии, без любви, которую они излучают, брак, скорее всего, развалится из-за отсутствия заботы и поддержки.

Что делает женщин счастливыми? | Жизнь и стиль

Что делает женщин счастливыми?

Самопомощь, операция, секс? Деньги, власть, карьера? Возможности для женщин сейчас безграничны.Но разве слишком большой выбор убил удовлетворенность? Джеральдин Беделл

Мы должны быть самым счастливым поколением женщин в истории. Мы можем выбирать, заводить ли детей и когда. Нам не нужно жениться, чтобы выжить, и если брак делает нас несчастными, мы можем развестись. Предлагаются интересные и полезные карьеры. Мы можем разумно ожидать, что мужчины возьмут на себя часть домашних обязанностей. Для женщин других поколений кажется, что мы сидим перед шведским столом возможностей.

Но мы не удовлетворены. Дело не в том, что нам нужно сделать миллион выборов; более того, после выбора нас преследует возможность того, что наш выбор может быть неправильным. Если мы остаемся дома, чтобы заботиться о наших детях, мы беспокоимся о том, чтобы растрачивать образование и распылять таланты, и что никто не воспринимает нас серьезно. Если мы посвятили себя карьере, нас мучает, что наши дети страдают, потому что мы не помогаем им научиться читать, и мы опаздываем на рождественский вертеп.

В результате мы часто стараемся вообще избегать выбора, как будто можно каким-то образом иметь работу на полную ставку, детей, хорошие отношения, друзей, аккуратный дом и быть худыми, и носить правильную одежду, и питаться в правильных ресторанах, и, возможно, иметь действительно сексуальный роман с подходящим нижним бельем… Чем больше мы достигаем, тем дальше расширяются горизонты достижений. И мы полностью растеряны и на самом деле ничего не делаем должным образом. Мы управляем на острие ножа, все здание постоянно находится в опасности обрушения. У женщин в 10 раз больше шансов попасть в тяжелую депрессию, чем 50 лет назад, в два раза больше, чем у мужчин.

Парадокс общества с множественным выбором состоит в том, что, хотя мы не хотели бы отказываться от него, на самом деле, похоже, оно не делает нас счастливыми. Никто всерьез не хочет возвращаться к викторианской иерархии женских достижений: брак с детьми, затем брак без детей, затем гувернантка, затем дети без брака.Никто не хочет возвращать 1950-е, «могаду в пригороде», как выразилась Морин Райс, редактор журнала «Психология». Тем не менее, нельзя отрицать то, что при всем нашем стремлении к совершенству, в нашем восприятии себя как проектов, которые необходимо настроить и завершить, мы потеряли из виду, как быть счастливыми.

Если вы спросите женщин, что делает их счастливыми, они, скорее всего, ответят «секс», «еда» или «холодная бутылка совиньон блан», потому что чувственные удовольствия по-прежнему доступны, как никогда. Но женщина, которая сказала мне, что счастье — это «сидеть на диване с моим мужем», казалось, вообще представляла собой совершенно другое качество опыта. В большинстве индоевропейских языков проводится различие между кратковременным удовольствием и более постоянным счастьем (так, например, в итальянском, между gioa и felicita), и кажется, что последнее — не мимолетные моменты, а единое и продолжительное состояние. так неуловимо.

Ежегодно издается более 2000 книг по саморазвитию. Их послание заключается в том, что единственное решение проблемы дефицита счастья — это войти в контакт со своим истинным «я» и выяснить, что заставляет лично вас чувствовать себя хорошо.По словам Бена Реншоу из проекта «Счастье», который реализует программы позитивной психологии, «основная причина несчастья женщин в 21 веке — это отсутствие смысла: в чем смысл? Слишком многие люди поднимаются по воображаемой лестнице счастья и обнаруживают, что она опирается не на ту стену. В маниакальном обществе с большим давлением извне вы настраиваете себя на провал, если у вас нет четко определенного представления о счастье ».

Другими словами, вам нужно четко представлять свои собственные ценности.На полках самопомощи в моем местном книжном магазине одно из самых известных названий обещает: «Вы можете изменить свою жизнь и создать свою собственную судьбу». Другой познакомит вас с «Жизнью, для которой вы были рождены». Третий побуждает просить и дано — научиться воплощать свои желания. Во всех этих нововведениях подразумевается идея о том, что, если вы только сможете избавиться от всей социальной обусловленности, шума друзей, матерей, родственников, начальников, партнеров, средств массовой информации и всех остальных, вы обнаружите своего рода я с четкими представлениями о том, что делает вас счастливым.

К сожалению, это не так просто, если только ваше «я» не хочет жить в пещере и никогда больше ни с кем не разговаривать. Например, принимая решение стать матерью на полную ставку, вы должны взвесить тот факт, что, как выразился Оливер Джеймс, «статус и образец для подражания матери ниже, чем у дворницы, потому что любая неоплачиваемая работа презирают и занижают ». Было бы больше из нас быть матерями, занятыми полный рабочий день, если бы материнство считалось самым гламурным делом, которое мы могли бы сделать? Наверное.Книги по самопомощи предлагают иллюзию, потому что мы никогда не сможем полностью исключить мнение других. Принимая решения, мы все время сравниваем себя с другими людьми, поэтому знаменитый эксперимент показал, что гораздо больше людей предпочли бы заработать 50 000 долларов в мире, в котором средний заработок составлял 25 000 долларов, чем 100 000 долларов в мире, в котором средний заработок были 250 000 долларов. Мы пойманы в тиски: мы получаем довольно много радости и ощущения свободы от нашего выбора — быть модным или стильным, жить в городе или деревне, быть женатыми или оставаться холостыми.Такие решения имеют решающее значение для установления нашей идентичности. Но мы не можем избежать того факта, что все эти выборы делаются в контексте, и идея о том, что мы можем определить чистые предпочтения, выражающие наши сокровенные души, абсурдна.

Оказывается, мы чрезвычайно озабочены заботами других людей, о чем свидетельствует наше отношение к красоте. Тетя Сьюзан Куиллиам, страдающая агонией, говорит, что беспокойство о внешности — одна из основных причин, по которой женщины ей пишут. «Внешний вид гораздо более тесно связан с отношениями, чем это было 20 или 30 лет назад.Во многом это потому, что чем красивее мы можем стать, тем важнее быть красивее. Моя мать выглядела старше на сорок с небольшим, чем я на пятьдесят ».

Столетие назад женщина могла позволить своим волосам поседеть и по-прежнему чувствовать, что она старается изо всех сил. В период с 1950-х по 1970-е годы доля женщин, красящих волосы, выросла с 7 до 40 процентов. Затем, в 1970-х годах, рекламная кампания L’Oreal Preference сделала крашение практически обязательным. В слогане кампании «Потому что я того стою» якобы говорилось о несколько более высокой цене Preference, чем у лидера рынка Clairol.Но гениальность рекламной кампании заключалась в том, чтобы сместить акцент с окрашивания, как того, что делают женщины, на фальшивую внешность моложе, чем они есть на самом деле, на то, что женщина сделала как средство самовыражения, то, что она сделала для себя.

Женщины, перенесшие пластическую операцию, неизменно говорят: «Я делаю это для себя», и с одной стороны, очевидно, так оно и есть. По словам пластического хирурга Раджива Гровера, женщины, которые приходят к нему, «не тщеславные, нарциссические типы, которые проводят весь день, глядя в зеркало. Это такие же люди, как вы и я, которые привыкли чувствовать себя хорошо, потому что хорошо выглядят.Но было бы глупо думать обо мне как о чистом внутреннем пространстве, не затронутом внешними влияниями. Эти женщины подчиняются социальным нормам. (И даже женщины, решившие отказаться от общепринятых представлений о красоте — носить туфли на плоской подошве, однообразную одежду, без макияжа и стрижку в форме чаши для пудинга, — делают своего рода социальное заявление.) и начинаются ожидания других людей. Как говорит автор Карл Эллиотт: «Одно дело сопротивляться угнетающим идеям красоты, когда их защищает враг.Совсем другое дело, когда вы убеждены, что это ваши идеалы, часть вашего подлинного «я»; что преобразование себя в свете этих идеалов знаменует собой путь от стыда к счастью. Как вы сопротивляетесь угнетателю, когда он поселился в вашей голове?

Итак, те из нас, кто не хочет пластической хирургии, беспокоятся, что скоро она перейдет на путь окрашивания волос, и мы будем подчиняться общей анестезии и лечить наши тела, как пристройку в доме — постоянно улучшается.Мы сравниваем себя с другими и делаем всевозможные тонкие моральные выводы, даже когда сравниваем только то, как мы выглядим.

Когда я выхожу на обед три раза подряд с подругой, которая только толкает лист салата вокруг своей тарелки, я чувствую себя несчастным (и в некотором смысле я ненавижу ее), потому что я думаю: а) она больше заинтересована в совершенствовании ее худоба, чем то, что она хорошо проводит время со мной, и б) она подразумевает, что у нее больше самоконтроля, чем у меня. И еще потому, что она, вероятно, права в этом.И наконец, потому что я знаю, что она должна понять, что я подумаю обо всем этом, а ей все равно.

Мы соревнуемся с женщинами, мы соревнуемся с мужчинами, и это утомительно — и, если мы остановимся, чтобы подумать об этом на минуту, часто уродливо и унизительно. Это также беспроигрышная ситуация, потому что всегда найдется кто-то более компетентный или красивый, а в эпоху глобальных СМИ это Никола Хорликс и Анджелина Джоли на наших кухнях и в гостиных. «Мы знаем, что использование вашей внешности с точки зрения чистой сексуальности — это не то дерево с точки зрения вашего психического здоровья», — говорит Оливер Джеймс, который сожалеет о недавнем движении к тому, что он называет «легитимация женщин, использующих физическую желательность во всем. виды способов ».

Для будущей книги Оливер Джеймс взял интервью у одного из студентов Оксфорда, который заявил, что ее современники больше всего беспокоили их внешность и то, что раньше считалось мужской карьерой. «Эти женщины пойдут в инвестиционные банки и будут работать нелепые часы, даже усерднее, чем мужчины», — говорит Джеймс. «Эти элитные женщины должны быть самыми счастливыми из всех, но это не похоже на счастье: они испытают ужасное гендерное напряжение, потому что американская версия развитого капитализма захватила феминизм. ‘

Когда даже предположительно самые умные молодые женщины движимы социальными ожиданиями, вторгшимися в их головы, чтобы сделать выбор, который может сделать их несчастными, на что остаётся надежда для всех нас? Есть ли возможность немного убрать культурный беспорядок и определить, что может способствовать подлинному счастью?

Первое, что нужно понять, это то, что ученые все чаще приходят к выводу, что нейронные пути в мозгу, отвечающие за желание, отделены от путей, ведущих к счастью.Другими словами, мы можем желать того, что не делает нас счастливыми.

Это, безусловно, кажется верным в отношении материальных благ: огромное количество исследований показывает, что при превышении определенного уровня (около 18 000 фунтов стерлингов) увеличение дохода обеспечивает лишь кратковременное счастье, прежде чем люди вернутся к тому, что они чувствовали раньше.

В одном исследовании американских студентов спросили, какие основные потребительские товары они считают важными для хорошей жизни (дом, автомобиль, телевизор и т. Д.). Затем, 16 лет спустя, их снова спросили.Количество предметов, которыми они фактически владели, выросло за это время (с 3,1 до 5,6), но вместе с тем увеличились и их стремления, поэтому, например, дом для отдыха теперь может считаться необходимым. Их по-прежнему не хватало на два пункта.

Это объясняет, почему помада за 25 фунтов стерлингов может казаться решающей для вашего счастья, когда вы находитесь в Space NK, а затем, когда приходит ваша выписка из банковского счета, вы действительно не можете вспомнить, зачем вы вообще ее хотели. Скорее, как никотин, помада лишь слабо усиливает, биологически говоря: достаточно, чтобы запустить и запустить систему желания, вызванного опьянением дофамином, но недостаточно, чтобы питать систему счастья, которая существует, чтобы вести нас к биологически полезным вещам.(Точно так же счастья, получаемого от курения, недостаточно, чтобы объяснить, почему люди продолжают сознательно убивать себя этим.)

«Покупка губной помады может нанести вред, — говорит Кэрол Энн Райс, — потому что ты». Re на самом деле говорит: «О, черт возьми». Вы уклоняетесь от ответственности: «Мне это действительно не нужно, но я хочу чувствовать себя хорошо в эту минуту». А потом чувствуешь себя виноватым ». Но мы не учимся: когда имущество не работает, мы ищем еще большее.Социологи называют это гедонистической беговой дорожкой.

Анна Реберн вспоминает, что в 1970-х годах в Биафре была распространена болезнь под названием квашиоркор. «Все дети недоедали, потому что не получали протеин, но их матери не понимали, что это проблема, и они все равно не могли получить протеин, поэтому они продолжали кормить их крахмалом. Дети оставались худыми и безнадежно истощенными, но с вздутым животом. Современная жизнь такова: мы продолжаем кормить себя не тем, что нужно для счастья.

Раньше было достаточно быть хорошей бизнес-леди. Теперь мы чувствуем, что должны быть хорошей деловой женщиной, матерью и женой и носить правильную обувь. И, будучи женщинами, мы думаем, что, стараясь больше, лучше, в стерео, мы улучшим ситуацию ».

Капитализм сладко скользит в биологический разрыв между желанием и счастьем, соблазнительно шепча, что все улучшится, если бы у нас была только сумочка, подтяжка лица, квартира, парень, переспавший с боссом ради повышения.Это побуждает нас видеть в других людях инструмент нашего счастья. «Капитализм побуждает нас думать о себе как о товарах, а обо всех остальных — как о товарах», — говорит Оливер Джеймс

. «Мы начинаем использовать других людей инструментально, чтобы максимизировать наши личные амбиции». Вероятно, это не очень хорошо для нашего психического здоровья; еще хуже, когда другие люди видят свою жизнь как проекты, которые тоже нужно совершенствовать, и ваш муж решает, что его статус требует, чтобы он был женат на ком-то более молодом, красивом и с лучшими связями.Оливер Джеймс утверждает, что нам было бы намного лучше, если бы Британия была больше похожа на Данию, где мужчины берут на себя 35 процентов ухода за детьми, а женщин не привлекают трудоголики. Это вполне может быть правдой и может даже отражать реальные амбиции на будущее, но как насчет здесь и сейчас? Есть ли общие правила счастья? Можно ли определить составляющие, чтобы очертить образ жизни счастливой женщины?

По словам Лесли Гарнера, автора книги «Все, что я когда-либо узнал о любви», кто-то однажды провел опрос и обнаружил, что ключ к счастью — это заняться шотландскими танцами. На самом деле, это звучит менее глупо, потому что шотландский танец включает в себя несколько вещей, которые, как известно, способствуют счастью: он социальный, он включает в себя упражнения и музыку, и это занятие, которое может вызвать ощущение потока ‘- полное погружение в задачу, чтобы не было осознания течения времени. Активные занятия (которые могут включать игру на музыкальном инструменте, садоводство, пение в хоре или письмо) отличаются тем, что они достаточно сложны, чтобы предотвратить скуку, но не настолько невозможны, чтобы заставить вас отказаться от них.

Любовь и дружба получают высокие баллы по всем тестам того, что делает людей счастливыми, хотя любовь, очевидно, также способна сделать людей очень несчастными. Когда все идет хорошо, любовь удовлетворяет как желание самореализации (любовь — это поиск самого себя, до самого дна), так и иногда противоречивое желание признания, одобрения и подтверждения личности. Лесли Гарнер считает, что любовь, которая длится долго, не подлежит обсуждению. Никогда не думает, что есть альтернатива.Это способность злиться, не падая. И речь идет о том, что ты больше беспокоишься о другом человеке, чем о себе ».

Некоторые из самых обширных исследований брака, проведенных в Германии между 1980 и 2000 годами, показывают, что романтические отношения, когда они приводят к практическим результатам, желанию делать что-то для другого человека, очень полезны для счастья. Немецкое исследование показало, что люди, вступившие в брак, в целом были счастливее, чем остальное население (хотя есть некоторые споры о том, легче ли счастливым людям выйти замуж).Однако самые счастливые браки основывались на пожертвованиях. Отношения, складывающиеся на основе принципа «услуга за услугу» (если у вас есть дети в субботу, вы можете пойти в спортзал в воскресенье утром), были менее удовлетворительными, чем отношения, когда партнеры старались изо всех сил.

Еще одно, часто цитируемое исследование предполагает (вопреки тому, что обнаружил Оливер Джеймс), что равное разделение труда в браке не делает мужей более любящими, а жен более удовлетворенными. Среди женщин, работающих вне дома, самыми счастливыми были те, чьи мужья получали не менее двух третей семейного дохода.Для этого могут быть самые разные причины: женщины могут вкладывать больше средств в брак, когда зарабатывают меньше, чем их мужья: женщины с высокими заработками могут работать больше, но все же, с негодованием, выполняют большую часть домашней работы; неравные финансы могут позволить более четкое разделение ролей и, таким образом, меньше повседневного стресса по поводу того, чья очередь заниматься учебой или делать покупки.

Все согласны с тем, что для счастья не обязательно иметь отношения; но в этом случае вам нужно много друзей.Как пишет экономист Ричард Лейард в книге «Счастье, уроки новой науки»: «Люди, заботящиеся о других людях, в среднем более счастливы, чем те, кто больше озабочен собой».

Социальная укорененность, как ее любят называть социологи, имеет большое значение. Члены общественных организаций обычно более счастливы, чем те, кто слишком занят, чтобы говорить со своими соседями. Фонд молодых недавно выпустил отчет, который показал, что в 1950-х годах большинство людей (60%) считали, что другим можно доверять.К началу 1980-х годов эта цифра упала до 44 процентов, а в сегодняшнем обществе преуспевающих потребителей она составляет 29 процентов и продолжает снижаться. Это беспокойство затрагивает мужчин и женщин, но можно утверждать, что женщины более остро чувствуют потерю. Мы помним, как наши матери разговаривали через забор и натыкались на людей на главной улице, и об отсутствии всего того, что кажется потерей. Возможно, мы даже чувствуем себя виноватыми из-за этого: мы чуткие, более способные выполнять эмоциональную работу. Мы несем ответственность за то, что произошло, потому что мы уехали, получили работу и позволили ускользнуть от соседства.И снова мы просто недостаточно стараемся.

Еще одна причина, по которой женщины, участвующие в жизни своих сообществ, более счастливы, может заключаться в том, что они, как правило, работают неполный рабочий день, поэтому чувствуют себя более контролирующими свою жизнь. Бен Реншоу вспоминает, как несколько лет назад работал с Boots над составляющими национального благополучия: «Самым важным было для людей почувствовать, что они контролируют свою жизнь». Женщины, которые работают на себя или работают неполный рабочий день, обладают большей автономией и меньше страдают от стресса.

Похоже, что многое из этого складывается, как ни парадоксально, но есть эгоистичные причины для альтруизма. Как говорит Линдси Чада из организации коучинга Quintassential: «У вас нет контроля над тем, что вы собираетесь получить. Вы можете контролировать только то, что даете ». Это не значит, что нам нужно стать тряпками (пожалуйста, не делайте ничего другого в списке дел), но это означает сосредоточиться на вещах вне нас самих.

С годами женщины, несомненно, стали более эгоцентричными.Историк Джоан Джейкобс Брумберг сравнила дневники девочек-подростков и обнаружила, что когда девочки писали о самосовершенствовании до Первой мировой войны, они делали это с точки зрения того, чтобы уделять себе меньше внимания, а не больше. Типичная дневниковая запись 1892 года гласит: «Решено не говорить ни о себе, ни о своих чувствах. Прежде чем говорить, подумать. Работать серьезно. Сдержанность в разговоре и действии. Не позволять своим мыслям блуждать. Чтобы быть достойным. Интересуюсь другими ».

К 1982 году это был типичный подросток: «Я постараюсь стать лучше любым возможным способом, с помощью моего бюджета и денег на присмотр за детьми.Я похудею, куплю новые линзы, уже сделаю новую стрижку, хороший макияж, одежду и аксессуары ».

Похудеть и сделать новую стрижку — значит стать лучше; это моральный проект. Но мы знаем, что это не сработало. В 1987 году опрос 5000 15-летних девочек показал, что тревожные 24 процента девочек из первого социального класса страдали психическими заболеваниями. В 1999 году эта цифра выросла до 38 процентов. Уровень психических заболеваний среди девочек из рабочего класса (и всех мальчиков) был ниже — хотя, как указывает Оливер Джеймс, психические заболевания обычно связаны с бедностью.

Девочки ставят на себя все больше и больше давления: чтобы лучше сдавать экзамены (их результаты GCSE и A-level значительно улучшились за этот период) и быть худыми. (Девушки, участвовавшие в опросе, меньше беспокоились о том, чтобы быть красивыми.) Обращение внутрь не принесло нам никакого счастья. Возможно, мы стремимся к самореализации, о чем нам постоянно напоминают книги по самопомощи. Но как раз то, что они призывают нас сделать — заглянуть внутрь себя, — по иронии судьбы может оказаться худшим способом начать.

Это помогает объяснить, почему религиозные люди постоянно сообщают о более высоком уровне счастья, чем другие.Религия дает представление о том, что находится за пределами нашего «я». Медитация, похоже, тоже работает: один эксперимент показал, что, когда работники компании прошли восьминедельный курс медитации, они поднялись в среднем на 20 позиций по шкале счастья от 0 до 100.

Выбор, который мы делаем, невозможно очистить от внешних влияний. Хорошая новость заключается в том, что по мере того, как мы становимся старше, становится немного легче иметь ясное видение, по крайней мере, в отношении того, откуда исходит это влияние. Сьюзан Куиллиам говорит: «Если у женщины счастливый брак или хороший развод, менопауза закончилась, а дети у нее нет на руках, вы можете возразить, что она счастливее, чем когда-либо в своей жизни.Как ни странно, когда она понимает, что не может тянуть никого, кого хочет, она становится спокойнее ». Некоторое давление отключено.

Так как же выглядит счастливая женщина? Вероятно, у нее романтические, щедрые отношения; окружена семьей, которую любит, или друзьями; работает неполный рабочий день или на себя и имеет большую автономию и контроль над своим временем; участвует в сообществе; занимается деятельностью или проектами вне себя, которые потребляют и которые дают ей ощущение потока; физически активна и имеет более или менее духовное чувство чего-то ценного за пределами себя.

Вопреки всему, что нам говорят книги по самопомощи, ключ к счастью — не в том, чтобы исследовать свое сокровенное «я», изучать свою душу и думать о себе как о проекте, над которым нужно работать и развивать. Скорее всего, мы будем удовлетворены и так счастливы, если будем вовлечены в нечто большее, чем мы сами — кампанию, любовную интригу, семью, сад, письмо, искусство. Счастье, кажется, в том, чтобы теряться в чем-то или в ком-то еще.

Что делает нас счастливыми?

Лайонел Шрайвер

Писатель, 49

Что делает вас самым счастливым? Мужчины

Я не думаю, что есть что-то, что делает женщин счастливыми, что не делает счастливыми мужчин; и я не думаю, что есть формула для кого-то из нас.Процесс написания не всегда меня радует, потому что он не всегда работает. Но писать последнюю строчку романа и знать, что она действительно работает, о, это меня радует!

Первая хорошая рецензия на новую книгу, которая работает. Но это не просто счастье, это огромное облегчение: слава богу, может быть, это все-таки не постоянная неудача. Но потом хорошие отзывы и комплименты все больше напоминают крэк. Быстрый кайф, который исчезает. Я лучше поиграю в теннис. Я посредственно играю в теннис, но это, конечно, дает мне возможность поправиться.Так что хороший обзор — это хорошо, но я тоже очень неравнодушен к нижеследующему.

Сказав это, выигрыш Orange Prize [в 2005 году за роман «Нам нужно поговорить о Кевине») был самым ярким событием в моей жизни. Это был момент достижения, в котором я полностью жил. Для меня это редкость. Но я знаю, что если я когда-нибудь выиграю еще одну награду, это будет не так хорошо.

Вообще я нахожу стремление заряжать энергией. Теперь я понимаю, что наиболее приятными являются этапы, прежде чем вы получите то, что хотите.Достижение очень пустое. И кроме дома, я не получаю никакого удовольствия от материала. Но мне нужен мужчина, чтобы быть счастливой. [Шрайвер замужем три года.] Больше всего на свете. Я думаю, что желание вступить в брак — и я имею в виду не только сексуально, я имею в виду общение — не имеет себе равных. Да, это сильнее, чем стремление к творчеству. Если бы это было так сильно, не было бы рынка для контроля рождаемости, не так ли?

В прессе меня часто представляют как человека немного жесткого, но это не так.Мне нужен еще кто-то. Я не думаю, что тебе следует с этим бороться. Бессмысленно сопротивляться. Так что те люди, которые смиряются с тем, чтобы быть без этого … они не должны. Это природа вида. Нет замены любви в вашей жизни.

Уна Кинг

Политик, 38

Что делает вас счастливее всего? Power

Хотя «власть» — такой мужской термин. Я предпочитаю «влияние». Изменение вещей делает меня счастливым, если, конечно, я делаю позитивные изменения.Работа сделала меня очень счастливым, но также и очень несчастным, часто в течение одного дня. Когда люди подходят ко мне и говорят: «Ты изменил мою жизнь», это делает меня счастливым. Но потом, конечно, кто-нибудь подойдет ко мне и скажет: «Я хочу убить тебя». Это шизофреническое состояние.

Я хотел быть депутатом с пяти лет. Я был плохо приспособленным пятилетним ребенком. Моя мама была очень светлой, с очень сильным чувством социальной справедливости. Она была учителем. Я слышал, как она говорила: «Политики плохо выполняют свою работу!» и я думала: «Я сделаю это как следует!» Политика очень захватывающая, но дошла до того, что любое большее волнение убило бы меня.Я работал по 14-18 часов в день, и недостаток сна делает меня очень несчастным. Сон лечит — буквально лечит. Мои избиратели сделали выбор за меня, когда голосование пошло против меня, и я буду им за это вечно благодарен.

Эмили Дабберли

Sexpert и автор, 32

Что делает вас счастливее всего? Пол

По химическим причинам — из-за серотонина, окситоцина — для удовольствия. Я думаю, что когда вы буквально настолько близки к другому человеку, насколько это возможно, в этом есть что-то невероятно честное.Секс должен связывать.

Плохой секс, конечно, удручает, но бывает довольно редко. Если у вас хватит уверенности остановиться на полпути и сказать: у меня это не работает, давайте оставим это. Хотя, думаю, по поцелую можно понять, собираешься ли ты заняться сексом или нет.

Полгода хранил целомудрие. Пятеро мужчин подряд спрашивали меня, устрою ли я секс втроем к третьему свиданию с каждым из них, поэтому я подумала, что дам сексу отдохнуть. В этом проблема того, чтобы быть «секс-специалистом». Люди ожидают определенных вещей.Я большой поклонник ванильного секса — откровенного секса в миссионерском стиле с одним человеком. И, конечно же, отказ от секса из-за того, что вы этого не хотите, так же вдохновляет, как и заниматься этим на своих условиях. Хороший секс связан с любовью. Лучший секс, который у меня был, когда я был влюблен. Это не значит, что мне не очень весело, когда я не был влюблен. Подойдет секс с доверием, уважением и любовью. Любовь — лишнее.

www.cliterati.co.uk

Лесли Гарнер

Писатель, конец 50-х годов

Что делает вас самым счастливым? Друзья

Я люблю своих друзей.Я единственный ребенок, поэтому я чувствую, что создал с ними большую семью по своему выбору, и я очень их ценю. Любые другие ваши отношения проблематичны, потому что они более интенсивны. Дети — а у меня их двое — и любовники делают вас счастливыми, но они также вызывают невероятное беспокойство. С друзьями просто … проще. Я никогда не был сторонником драмы в дружбе.

Не люблю ссориться с людьми. Я опасаюсь людей, которые говорят: «Она была моим лучшим другом, но мы больше не разговариваем»… «Это кажется ужасно ненужным. Недавно у меня была презентация книги, и я понял, что у меня там есть друзья из всех эпох моей жизни. Я считаю, что очень важно иметь разных друзей разного возраста. Кроме того, ваши друзья не должны придерживаться той же точки зрения, что и вы. Они не должны быть такими же, как вы.

Работа с другими людьми делает вас счастливыми. Написание слишком много оставляет в вашей голове. Но пение в хоре — будучи частью чего-то большего, чем вы, — избавляет вас от эгоизма.Безусловно, это меня радует. Когда я думаю о вещах, которые я покупал за эти годы, только искусство и мебель делали меня счастливым надолго. Я обнаруживаю, что с возрастом у меня все меньше и меньше вещей. Я также понял, что счастье не должно зависеть от того, что произойдет в будущем, от получения потрясающей работы, от встречи с мистером Райт, от владения домом в деревне … Счастье должно быть в данный момент.

· Все, что я когда-либо делал, что сработало, 7,99 фунтов стерлингов, и все, что я когда-либо узнал о любви, 10 фунтов стерлингов, оба Лесли Гарнер опубликованы Hay House

Эдит Боуман

Ведущий Radio 1 , 31

Что делает вас счастливее всего? Моя семья

В частности, мой племянник Керр, которому три года.Вы слышите, как люди говорят о связи, которую они имеют с кровными родственниками, но на самом деле моя связь с ним просто смешна. Я умру за него за миллисекунду. Он живет в Шотландии, но мне нужно поправлять его как можно чаще. Я иду туда, сразу спрашиваю: можно мне его? Сейчас же? Для меня это было мгновенно, когда я впервые увидел его, я влюбился в него. Это было похоже на волну эмоций. Но по мере того, как он становится старше и эти отношения развиваются, они становятся сильнее.

Мы все встретились в Данди, когда Radio One проводило фестиваль Big Weekend, и я работал, поэтому почти не видел его весь день; но я нашла его спящим на моем брате за кулисами, подняла его и понесла.Люди говорили: он твой? Примерно через 10 минут он проснулся и посмотрел на меня, а я посмотрел на него, и это было типа: «О! Здравствуйте!’

· Эдит Боуман совместно с Колином Мюрреем представляет передачу Radio One с 13:00 каждый будний день

Лиза Сноудон

Телеведущая, 34

Что делает вас самым счастливым? Покупки

Люблю покупки. Любить это. Я делал покупки в Интернете как урод. Net-a-Porter, My-Wizard, Coco Ribbon, это лучшие сайты… И это как маленький подарок самому себе, почти каждый день в данный момент. Хороший день для меня — я просыпаюсь, солнце светит, динь-дон: это человек из DHL с красивой маленькой посылкой! Я люблю текстуры, я люблю ткани, и покупка вещей в Интернете доставляет мне такое же волнение и то же чувство, что и настоящие покупки. К тому же я чувствую себя менее виноватым из-за покупок в Интернете. Моя работа тоже меня радует. Я всегда любил моделирование. Я никогда не был одним из них: О! Это не стимулирует мой мозг! Как ужасно! тип моделей.Да ладно, что тут не любить? Поездка? Вы носите потрясающую одежду перед камерой и хорошо выглядите? В самом деле? Я была одной из тех дерзких моделей, всегда имела представление о кадрах, поэтому мой большой рот привел меня на телевизор, что мне очень нравится. Телевидение меня действительно радует. Я счастлив и сам по себе. Это всегда удивляет людей, потому что я такой социальный. Но одно воскресенье, когда я болтаю, слушаю музыку … Я очень хорош сам по себе. Очень хорошо.

· Этим летом Лиза Сноудон представит британскую модель Next Top от Living TV

Jasmine Guinness

Model, 29

Что делает вас самым счастливым? Дети

Дети — и моя семья в целом — это то, чего я всегда хотел.Я был одним из тех детей, которые любили детей, и я вырос в среде, которая была очень ориентирована на семью, так что это было только вопросом времени. Теперь у меня есть Элвуд, которому четыре с половиной года, и Отис, которому девять месяцев, и я намного больше устал, чем был до них, и у меня в 10 раз больше дел, но вы не можете обидеться на это. Они могут кричать часами, и это так утомительно, но потом они улыбаются, и это нормально. Это твой ребенок. Конечно нормально. Элвуд дошел до того момента, когда он решает, кем он хочет быть.Он сузил его до «жокея» или «Дарта Вейдера». Я не думаю, что он когда-либо станет лидером ситхов, поэтому беру его в гонку. Ему очень нравятся только скачки в прыжках, потому что люди падают. Ему нравится пари.

Я спросил своего жениха Гавейна [Рейни, за которого она выйдет замуж в этом месяце], когда он впервые почувствовал себя задумчивым, и он сказал, что это было, когда ему был 21 год, что мне показалось невероятно милым. Он хочет четверых детей — но я не уверен. Еще нет.

· Жасмин Гиннесс — лицо Sandown Races

5 «Не надо быть счастливой женщиной»

Вы пьете красное вино? Что, если я скажу вам, что потягивание бокала вина можно приравнять к часу упражнений? Ага, это проверено.Новое научное исследование только что подтвердило эту замечательную новость. Так что в следующий раз, когда вы возьмете стакан Мерло, вы сможете похвастаться примерно часом тяжелой тренировки. Радуйтесь, пьющие!

Результаты исследования

«Я думаю, что ресвератрол может помочь тем пациентам, которые хотят заниматься спортом, но физически неспособны. Ресвератрол может имитировать упражнения для большего увеличения пользы от скромного количества упражнений, которые они могут выполнять ».

(аплодирует)

Я не говорю этого, но главный исследователь исследования Джейсон Дайк опубликовал его в Journal of Physiology в мае.

В заявлении для ScienceDaily Дайк указал, что ресвератрол — это ваше волшебное «природное соединение», которое дает вам те же преимущества, которые вы получили бы от тренировок в тренажерном зале.

А где вы его нашли? Фрукты, орехи и, конечно же, красное вино!

Я забыл упомянуть, что Дайк также исследовал, что ресвератрол может «улучшить тренировки и производительность»?

Есть лимиты конечно

Но не все золото как говорится. Если вы женщина, которая любит выставлять напоказ бокал белого вина в клубе, или просто любительница Шардоне, у вас плохие (печальные) новости.Формула «одночасовая тренировка» работает только с красным вином, но не с вином без красного вина. И не заблуждайтесь и не думайте, что вам удалось от 4 до 6 часов тренировок, если вы случайно проглотите бутылку красного вина.

А чем можно заменить золотую пользу физических упражнений на всю жизнь? Упражнения так же важны, как и ваш возраст. Период! Но не расстраивайтесь; посмотрите на картину в целом. Бокал красного вина — это все-таки неплохо!

Польза красного вина для здоровья

Но насколько полезен красный алкогольный напиток для вашего организма? Как мы все знаем, красное вино — более здоровый выбор, который вы делаете во время выпивки.

Послушаем дипломированного диетолога. Лия Кауфман называет красное вино самым калорийным алкогольным напитком. Конечно, вы не будете возражать добавить всего 100 калорий на стакан красного вина объемом 5 унций после того, как поймете, что оно содержит антиоксиданты, снижает риск сердечных заболеваний и инсульта, снижает риск заболеваний, связанных с диабетом, помогает избежать образования крови. свертывается и снижает уровень плохого холестерина.

Хотите больше? Вино также может заменить жидкость для полоскания рта, потому что флаван-3-олы в красных винах могут контролировать «вредные бактерии» во рту.В дополнение к этому списку преимуществ умеренное употребление вина может быть полезно и для ваших глаз — говорится в недавнем исследовании.

Не забывайте и о рисках.

Упомянув о всех «достоинствах» красного вина, вы не можете недооценивать тот факт, что это все еще алкоголь, который не лучший продукт для вливания в ваше тело. Что чрезмерное употребление алкоголя сделает с вашим телом? Знайте риски, и вы должны хорошо пить в конце дня.

Однако вы не хотите отказываться от красного вина из своего режима «правильного питания» только потому, что оно окрашивает ваши зубы в синий цвет.На модерации. Вы это читали? Это ключевое слово, когда речь идет о выпивке.

Между прочим, когда шоколад сочетается с вином, особенно красным, он может принести вам исключительную пользу для вашего здоровья. Но, опять же, если вы склонны переусердствовать и выпивать бутылки за бутылками, вы готовы к отрицательной стороне алкоголя, и все мы знаем, что слишком много сладкого (сахара) может сделать с нашим телом (открытое приглашение к диабету и сердечным заболеваниям, если вы не знаете).

Ребята, напиток из красного винограда, безусловно, является хорошей покупкой для хорошего часовых кардиотренировок, если вы помните слово «М».Ура!

Показанное фото: Джеймс Палинсад через flickr.com

Кто счастливее — мужчины или женщины?

Неважно, хотите ли вы найти славу и богатство или изменить мир, большинство людей стремятся увеличить счастье. Но счастье — это субъективная мера, она зависит от самооценки и со временем меняется.

Мы измеряем счастье, сравнивая нашу самооценку с нашими ожиданиями. Исследования показывают, что счастье женщин со временем снижается, и пожилые люди становятся счастливее.

Хотя эти общие тенденции интересны, исследователи не обнаружили причин этих сдвигов. Может быть, это просто связано с изменениями в восприятии? Мы сталкиваемся с неопределенностью по мере изменения обстоятельств и можем интерпретировать эту незащищенность как несчастье.

Когда я оставил свою корпоративную карьеру, я не знал, чем заполнить свой день, и чувствовал разочарование, которое сделало меня несчастным. Мне нужно было заново открыть себя, чтобы найти то, что доставляет мне радость. Поиск счастья может быть воодушевляющим, но подавляющим.

Исследования коррелируют счастье с полом. Некоторые предполагают, что счастье связано с достижением цели; женщины сосредотачиваются на отношениях и семейной жизни, в то время как мужчины больше озабочены финансовым и профессиональным успехом.

Экстраполируя эти общие положения, мы можем сделать вывод, что женщины могут быть счастливее, когда они моложе и воспитывают семьи, а мужчины более удовлетворены, размышляя об успешном карьерном росте. Но это догадки. Если посмотреть глубже, то можно увидеть основные различия:

1. Женщины ценят чувство собственного достоинства на основе отношений, тогда как мужчины ценят контроль.
2. Женщины измеряют свою ценность, основываясь на мнениях других людей, испытывая синдром самозванца, который заставляет их сомневаться в обоснованности своих достижений. Мужчины готовы пойти на больший риск, даже если у них могут быть внутренние сомнения. Мужчины подают заявки на должности, где им не хватает опыта (в то время как женщины обычно не подают заявки, если они не на 100% квалифицированы). И возможно, что женщины испытывают больше стресса и меньше счастья, сдерживаясь и сомневаясь в своих способностях.
3. Страх неудачи может сделать женщин чрезмерно чувствительными к социальным или межличностным очередям, они могут усвоить проблемы или подавить гнев, чтобы избежать конфликта.Это могут быть неосознанные действия по поддержанию отношений.

Подобно тому, как стресс может уменьшить счастье, положительные эмоции и благодарность могут увеличить счастье. Женщины чаще, чем мужчины, испытывают сильные положительные эмоции и выражают благодарность. Исследования связывают желание женщин вносить свой вклад в позитивные изменения, принося большую радость, мир и удовлетворение. Женщины склонны ставить потребности других выше своих собственных.

Напротив, исследование, проведенное Гарри в 2018 году, связывало чувство удовлетворенности мужчин с удовлетворенностью карьерой.В майской статье 2019 года Пол Долан, профессор поведенческих наук Лондонской школы экономики, сказал: «незамужние и бездетные женщины — самая счастливая подгруппа населения».

Короче: счастье не определяется полом — это зависит от того, как вы смотрите на жизнь.

Среди счастливых людей есть поразительное сходство. Они оптимистичны, позитивны и ожидают хороших вещей. Счастливые люди видят стакан наполовину полным; они живут настоящим моментом. А поскольку они не ожидают, что все будет идеально или сосредоточены на будущем, они испытывают меньше стресса.

Счастливые люди менее завидуют другим, они с большей вероятностью будут проявлять сочувствие и поддержку, чем соревноваться. Между деньгами и счастьем нет корреляции, если у вас их достаточно для самого необходимого.

Счастье — это не иметь того, что вы хотите, а быть довольным тем, что у вас есть

Счастливые люди, как правило, любят себя, чувствуют себя контролирующими и придерживаются аналогичного подхода к жизни. Счастливые люди:

1. Делайте то, что доставляет им радость
2. Гордитесь достижениями.Их не волнует мнение других людей.
3. Смейтесь над ошибками и растите на них. Они не требуют совершенства ни от себя, ни от других.
4. Используйте деньги как средство для достижения цели (чтобы делать то, что им нравится).
5. Проводите время, общаясь с другими и помогая другим.

Счастье — это всего лишь состояние души, которое не зависит от пола или ситуации. Позитивный взгляд на вещи сделает вас счастливее. Будет легче, когда вы поймете, что есть вещи, которые нельзя изменить, как бы вы ни старались.

Вместо того чтобы напрягаться, сосредоточьтесь на поиске решений. Делайте то, что доставляет вам радость. Оставьте свой след в окружающих, имея позитивный взгляд на вещи и распространяя счастье.