Витамины мама: Компливит Мама — содержит витамины и минералы, необходимые для нормального протекания беременности

Содержание

Минисан® Мультивитамин Мама | Minisun

С заботой о  самом главном!

Поливитамин №1* в Финляндии теперь и в аптеках РФ по предзаказу на apteka.ru.

Минисан® Мультивитамин Мама – современный витаминно-минеральный комплекс, разработанный финскими специалистами для сбалансированной микронутриентной поддержки на всех этапах: планирование беременности, беременность и кормление грудью.

Особенности питания будущей мамы

На этапе планирования беременности полноценное питание, обогащённое витаминами и минералами, способствует формированию жизнеспособных здоровых яйцеклеток, правильному оплодотворению, снижению риска развития дефектов у плода и сохранению беременности. Организм матери во время беременности – единственный источник питательных веществ для плода, поэтому во время беременности потребность в витаминах и минералах увеличивается, по разным подсчетам, на 15-50%**. Исследования показали, что у женщин с рационом, обогащенным витаминами, молока в среднем в 1,85 раза больше, чем у женщин, не принимающих дополнительно микронутриенты. ***

Комплекс Минисан®  Мультивитамин Мама был специально  разработан с учетом изменений в женском организме до, во время и после беременности.

Почему выбрать Минисан® Мультивитамин Мама?

Надежность: подлинное качество от финской семейной компании.

Тщательно продуманный финскими специалистами состав: 1 таблетка содержит ключевые для мамы и малыша витамины D, E, C, B1, B2, В5, B6, B12, ниацин  и усилена магнием, железом, цинком, медью, селеном, йодом, биотином и фолиевой кислотой.

Легкость приема: небольшую, плоскую таблетку легко проглотить. Всего 1 таблетка в день.

Ознакомиться с составом витаминов и минералов в 1 таблетке

Витамин Д10 мкг (400 МЕ)
Витамин Е10 мг
Витамин С120 мг
Витамин В13 мг
Витамин В22 мг
Ниацин (В3)20 мг
Витамин В65 мг
Фолиевая кислота500 мкг
Витамин В123 мкг
Биотин30 мкг
Пантотеновая кислота5 мг
Магний150 мг
Железо14 мг
Цинк15 мг
Медь1 мг
Селен30 мкг
Йод140 мкг

Источники: *IMS Dataview MAT EUR 4/2019, витаминно-минеральные комплексы в перинатальный период. ** Нормы физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения Российской Федерации. Методические рекомендации. МР 2.3.1.2432 -08 (от 18 дек. 2008 г.). *** Коденцова В.М., Вржесинская О.А., Лукоянова О.Л. Витамины в питании кормящей женщины и ее ребенка // Гинекология. 2002. Т. 4(4). С. 20–23.

Компливит «Мама» для беременных и кормящих женщин инструкция по применению: показания, противопоказания, побочное действие – описание Complivit «Mama» for pregnant and nursing women Таблетки, покрытые пленочной оболочкой (7007)

Комбинированный поливитаминный препарат с микро- и макроэлементами, действие которого обусловлено эффектами входящих в его состав компонентов.

Совместимость компонентов в одной таблетке обеспечена специальной технологией производства витаминно-минеральных комплексов.

α-токоферола ацетат (витамин Е) обладает антиоксидантными свойствами, поддерживает стабильность эритроцитов, предупреждает гемолиз; оказывает положительное влияние на функции половых желез, нервной и мышечной ткани. Дефицит витамина Е на ранних сроках беременности может явиться причиной выкидыша.

Ретинола ацетат (витамин А) играет важную роль в окислительно-восстановительных процессах, участвует в синтезе мукополисахаридов, белков, липидов. Способствует нормальному спермато- и овогенезу, развитию плаценты, росту, нормальному развитию и дифференцировке эмбриональных тканей, в т.ч. эпителиальных структур и костной ткани. Участвует в формировании зрительных пигментов, необходимых для нормального сумеречного и цветового зрения, обеспечивает целостность эпителиальных тканей, регулирует рост костей.

Тиамина гидрохлорид (витамин B1) в качестве коэнзима участвует в углеводном обмене, функционировании нервной системы.

Рибофлавин (витамин B2) – важнейший катализатор процессов клеточного дыхания и зрительного восприятия.

Пиридоксина гидрохлорид (витамин B6) в качестве коэнзима принимает участие в белковом обмене и синтезе нейромедиаторов. Во время беременности необходим женщинам, принимавшим ранее пероральные контрацептивы, истощающие запасы пиридоксина в организме.

Цианокобаламин (витамин B12) участвует в синтезе нуклеотидов, является важным фактором нормального роста, кроветворения и развития эпителиальных клеток; необходим для метаболизма фолиевой кислоты и синтеза миелина.

Никотинамид (витамин PP) участвует в процессах тканевого дыхания, жирового и углеводного обмена.

Аскорбиновая кислота (витамин C) обеспечивает синтез коллагена, участвует в формировании и поддержании структуры и функции хрящевой ткани, костей и зубов, влияет на образование гемоглобина, созревание эритроцитов. Витамин С повышает устойчивость организма к инфекциям, снижает воспалительные реакции.

Кальция пантотенат (витамин B5) в качестве составной части коэнзима А играет важную роль в процессах ацетилирования и окисления; способствует построению, регенерации эпителия и эндотелия.

Фолиевая кислота (витамин Bс) принимает участие в синтезе аминокислот, нуклеотидов, нуклеиновых кислот; необходима для нормального эритропоэза. На ранних стадиях беременности снижает риск развития у плода дефектов нервной трубки, а также риск развития пороков челюстно-лицевой области.

Железо участвует в эритропоэзе, в составе гемоглобина обеспечивает транспорт кислорода в ткани; предупреждает развитие анемии у беременных женщин, особенно во II и III триместрах беременности.

Медь предупреждает анемию и кислородное голодание органов и тканей, способствует профилактике оспеопороза, укрепляет стенки сосудов.

Марганец обладает противовоспалительными свойствами, предупреждает развитие остеоартрита.

Цинк необходим для нормального формирования скелета плода и регенерации тканей, участвует в образовании некоторых гормонов, включая инсулин; снижает вероятность развития ряда внутриутробных аномалий. В комплексе с ретинолом способствует формированию нормального сумеречного и цветового зрения.

Магний нормализует АД, оказывает седативное действие, уменьшает вероятность развития преэклампсии, самопроизвольного аборта, преждевременных родов.

Кальций участвует в формировании костной ткани, способствует нормальной свертываемости крови, участвует в осуществлении процессов передачи нервных импульсов, сокращениях скелетных и гладких мышц, в регуляции сердечной деятельности.

Фосфор укрепляет костную ткань и зубы, усиливает минерализацию, входит в состав АТФ – источника энергии клеток.

Компливит МАМА для беременных и кормящих, витамины + минералы таб. 60 шт.

Фармакологическое действие — восполняющее дефицит витаминов и минеральных веществ. Регулирует обмен кальция и фосфора в организме, участвует в метаболизме белков, жиров и углеводов.Профилактика витаминной и минеральной недостаточности у взрослых, неполноценное и несбалансированное питание, период после длительной антибиотикотерапии, сезонная профилактика гиповитаминозов.Внутрь. По 1 табл. в сутки.

Комбинированный поливитаминный препарат с микро- и макроэлементами, действие которого обусловлено эффектами входящих в его состав компонентов. Совместимость компонентов в одной таблетке обеспечена специальной технологией производства витаминно-минеральных комплексов. α-токоферола ацетат (витамин Е) обладает антиоксидантными свойствами, поддерживает стабильность эритроцитов, предупреждает гемолиз; оказывает положительное влияние на функции половых желез, нервной и мышечной ткани. Дефицит витамина Е на ранних сроках беременности может явиться причиной выкидыша. Ретинола ацетат (витамин А) играет важную роль в окислительно-восстановительных процессах, участвует в синтезе мукополисахаридов, белков, липидов. Способствует нормальному спермато- и овогенезу, развитию плаценты, росту, нормальному развитию и дифференцировке эмбриональных тканей, в т.ч. эпителиальных структур и костной ткани. Участвует в формировании зрительных пигментов, необходимых для нормального сумеречного и цветового зрения, обеспечивает целостность эпителиальных тканей, регулирует рост костей. Тиамина гидрохлорид (витамин B1) в качестве коэнзима участвует в углеводном обмене, функционировании нервной системы.

Рибофлавин (витамин B2) — важнейший катализатор процессов клеточного дыхания и зрительного восприятия. Пиридоксина гидрохлорид (витамин B6) в качестве коэнзима принимает участие в белковом обмене и синтезе нейромедиаторов. Во время беременности необходим женщинам, принимавшим ранее пероральные контрацептивы, истощающие запасы пиридоксина в организме. Цианокобаламин (витамин B12) участвует в синтезе нуклеотидов, является важным фактором нормального роста, кроветворения и развития эпителиальных клеток; необходим для метаболизма фолиевой кислоты и синтеза миелина. Никотинамид (витамин PP) участвует в процессах тканевого дыхания, жирового и углеводного обмена. Аскорбиновая кислота (витамин C) обеспечивает синтез коллагена, участвует в формировании и поддержании структуры и функции хрящевой ткани, костей и зубов, влияет на образование гемоглобина, созревание эритроцитов. Витамин С повышает устойчивость организма к инфекциям, снижает воспалительные реакции. Кальция пантотенат (витамин B5) в качестве составной части коэнзима А играет важную роль в процессах ацетилирования и окисления; способствует построению, регенерации эпителия и эндотелия.
Фолиевая кислота (витамин Bс) принимает участие в синтезе аминокислот, нуклеотидов, нуклеиновых кислот; необходима для нормального эритропоэза. На ранних стадиях беременности снижает риск развития у плода дефектов нервной трубки, а также риск развития пороков челюстно-лицевой области. Железо участвует в эритропоэзе, в составе гемоглобина обеспечивает транспорт кислорода в ткани; предупреждает развитие анемии у беременных женщин, особенно во II и III триместрах беременности. Медь предупреждает анемию и кислородное голодание органов и тканей, способствует профилактике оспеопороза, укрепляет стенки сосудов. Марганец обладает противовоспалительными свойствами, предупреждает развитие остеоартрита. Цинк необходим для нормального формирования скелета плода и регенерации тканей, участвует в образовании некоторых гормонов, включая инсулин; снижает вероятность развития ряда внутриутробных аномалий. В комплексе с ретинолом способствует формированию нормального сумеречного и цветового зрения. Магний нормализует АД, оказывает седативное действие, уменьшает вероятность развития преэклампсии, самопроизвольного аборта, преждевременных родов.
Кальций участвует в формировании костной ткани, способствует нормальной свертываемости крови, участвует в осуществлении процессов передачи нервных импульсов, сокращениях скелетных и гладких мышц, в регуляции сердечной деятельности. Фосфор укрепляет костную ткань и зубы, усиливает минерализацию, входит в состав АТФ — источника энергии клеток.

Профилактика и лечение гиповитаминозов и дефицита минеральных веществ: — в период подготовки к беременности; — при беременности и в период грудного вскармливания.

Препарат рекомендуют принимать по 1 таб. 1 раз/сут во время или сразу после завтрака, запивая большим количеством жидкости. Длительность курса определяют индивидуально.

Возможно: аллергические реакции на компоненты препарата.

— гипервитаминоз А; — повышенное содержание кальция и железа в организме; — мочекаменная болезнь; — пернициозная B12-дефицитная анемия; — детский возраст; — повышенная чувствительность к компонентам препарата.

Пациент должен быть проинформирован, что при передозировке следует обратиться к врачу. Лечение: временное прекращение приема препарата, промывание желудка, прием активированного угля; при необходимости проводят симптоматическую терапию.

Не рекомендуют принимать данный препарат одновременно с другими поливитаминными препаратами во избежание передозировки.

При назначении препарата следует учитывать, что суточная доза ретинола ацетата при беременности не должна превышать 5000 МЕ. Возможно окрашивание мочи в интенсивный желтый цвет, что не представляет опасности, т.к. обусловлено наличием рибофлавина в составе препарата.

Препарат содержит железо и кальций, поэтому при совместном применении антибиотиков группы тетрациклина и фторхинолонов происходит замедление абсорбции последних из ЖКТ. Аскорбиновая кислота усиливает фармакологическое действие и побочные эффекты противомикробных средств из группы сульфаниламидов (в т.ч. возрастает риск развития кристаллурии). При одновременном применении антацидных препаратов, в состав которых входят алюминий, кальций, магний, а также колестирамина происходит уменьшение абсорбции железа. При совместном применении с тиазидными диуретиками увеличивается риск развития гиперкальциемии.

class=»h4-mobile»>

Препарат следует хранить в сухом, защищенном от света, недоступном для детей месте при температуре не выше 25°C. Срок годности — 3 года.

Прегнотон Мама капсулы 1120 мг 30 шт.

Для женщин до, во время и после беременности.
Прегнотон Мама – это омега-3 и 15 важнейших компонентов для здоровья ребенка и мамы, которые заключены в одну капсулу.  
В состав Прегнотона Мама входят такие ключевые компоненты: •Фолиевая кислота и ее быстроусвояемая форма метилтетрагидрофолат, которые обеспечивают потребности женского организма на всех этапах: от планирования до кормления;• Омега-3 в эффективной для беременных дозировке – 200 мг, Омега-3 способствует формированию нервной ткани и мозга у плода, развитию иммунной системы и защищает от осложнений беременности; железо в липосомной форме хорошо усваивается, достоверно повышает уровень гемоглобина и не вызывает дискомфорта со стороны ЖКТ при приеме, •йод в достаточном количестве, чтобы предупредить пороки развития ребенка.


Прегнотон Мама удобно принимать — достаточно всего 1 капсулы в день. 

Прегнотон Мама — это 16 важнейших компонентов для здоровья ребенка и мамы, которые заключены в одну капсулу. В комплексе Прегнотон Мама использованы современные научные знания и инновационные технологии, чтобы забота о здоровье будущей мамы и ее малыша стала простой и эффективной, а все важные вещества легко усваивались и не вызывали побочных явлений.

В состав Прегнотон Мама входят:
— Фолаты: Фолиевая кислота и её быстроусвояемая форма метилтетрагидрофолат, которые обеспечивают потребности женского организма на всех этапах: от планирования до кормления.
— Омега-3 в эффективной для беременных дозировке — 200 мг. Омега-3 способствует формированию нервной ткани и мозга у плода, развитию иммунной системы и защищает от осложнений беременности.
-Железо в липосомной форме хорошо усваивается, достоверно повышает уровень гемоглобина и не вызывает дискомфорта со стороны ЖКТ при приеме.
— Йод в достаточном количестве, чтобы предупредить пороки развития ребенка.
— Витамины и минералы: 11 витаминов и 4 минерала, которые требуются в повышенных количествах во время беременности и кормления.

Рекомендуется в качестве биологически активной добавки к пище источника Омега-3 полиненасыщенных жирных кислот (докозагексаеновой кислоты), дополнительного источника: витаминов E, C, D3, B1, B2, B3, B5, B6, B12, фолатов, биотина, макро- и микроэлементов: цинка, железа, йода, селена, для планирующих беременность, беременных и кормящих женщин.

Женщинам, планирующим беременность, беременным и кормящим по 1 капсуле в день во время еды. Продолжительность приема -1 месяц. При необходимости прием можно повторить. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом. Лицам с заболеваниями щитовидной железы рекомендуется проконсультироваться с врачом-эндокринологом.

Индивидуальная непереносимость компонентов.

Желатиновая капсула (желатин, влагоудерживающий агент-глицерол, вода, краситель-железа оксид), омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты (декозагексаеновая кислота, антиокислитель-токоферол), липосомное железо Lipofer- (кукурузный крахмал, железа пирофосфат, эмульгатор-лецитин из подсолнечника), аскорбиновая кислота, магния оксид, цинка цитрат, соевое масло, альфа-токоферола ацетат, натрия селенит, ниацинамид, эмульгатор-соевый лецитин, пантотенат кальция, антислеживающий агент — диоксид кремния аморфный, цианокобаламин, пиридоксина гидрохлорид, тиамина гидрохлорид, рибофлавин, Extrafolate- (содержит (6S)5-метилтетрагидрофолат кальция (L-метилфолат кальция), фолиевая кислота, холекальциферол, калия йодид, биотина.

class=»h4-mobile»>

В сухом, защищенном света и недоступном для детей месте при температуре от 15°С до 25 °С.

Компливит Мама — инструкция по применению, состав

Инструкция по применению лекарственного препарата для медицинского применения

Торговое название: Компливит® «Мама» для беременных и кормящих женщин
МНН или группировочное название: Поливитамины+Минералы
Лекарственная форма: таблетки, покрытые пленочной оболочкой

Вспомогательные вещества:
кремния диоксид коллоидный (аэросил) — 6,72 мг, тальк — 5,01 мг,
крахмал картофельный — 78,77 мг,
лимонная кислота (в виде лимонной кислоты моногидрата) — 6,15 мг,
повидон (поливинилпирролидон низкомолекулярный, повидон К-17) — 6,04 мг,
колликоат® Протект (макрогола и поливинилового спирта сополимер 55-65 %,
поливиниловый спирт 35-45 %,
диоксид кремния 0,1-0,3 %) — 0,22 мг,
кальция стеарат — 8,20 мг,
стеариновая кислота — 5,69 мг,
сахароза (сахар-песок) — 58,00 мг.
Состав оболочки:
гипролоза — 7,60 мг,
макрогол (макрогол-4000,
полиэтиленоксид-4000) — 3,18 мг,
повидон (поливинилпирролидон низкомолекулярный, повидон К-17) — 8,40 мг,
титана диоксид — 5,73 мг,
тальк — 5,40 мг,
краситель азорубин (Е 122) — 0,04 мг,
краситель тропеолин — О — 0,15 мг.

Описание
Таблетки от желто-коричневого до светло-коричневого цвета с розовым оттенком двоя-ковыпуклые продолговатой формы, покрытые пленочной оболочкой. На поперечном раз-резе ядро желтовато-серого цвета с белыми, серыми и темно-фиолетовыми вкраплениями.

Фармакотерапевтическая группа: поливитаминное средство+минералы
Код АТХ: А11АА04

Фармакологические свойства
Комбинированный поливитаминный препарат с микро- и макроэлементами, совместимость компонентов в 1 таблетке обеспечена специальной технологией производства витаминно-минеральных комплексов. Действие препарата Компливит «Мама» обусловлено эффектами входящих в его состав компонентов:
α-токоферола ацетат (витамин Е) — обладает антиоксидантными свойствами, поддерживает стабильность эритроцитов, предупреждает гемолиз; оказывает положительное влияние на функции половых желез, нервной и мышечной ткани. Дефицит витамина Е на ранних сроках беременности может явиться причиной выкидыша.
Ретинол (витамин А) — играет важную роль в окислительно-восстановительных процессах, участвует в синтезе мукополисахаридов, белков, липидов. Способствует нормальному спермато- и овогенезу, развитию плаценты, росту, нормальному развитию и дифференцировки эмбриональных тканей, в т.ч. эпителиальных структур и костной ткани. Участвует в формировании зрительных пигментов, необходимых для нормального сумеречного и цветового зрения; обеспечивает целостность эпителиальных тканей, регулирует рост костей.
Тиамин (витамин В1) — в качестве коэнзима участвует в углеводном обмене, функционировании нервной системы.
Рибофлавин (витамин В2) — важнейший катализатор процессов клеточного дыхания и зрительного восприятия.
Пиридоксин (витамин В6) — в качестве коэнзима принимает участие в белковом обмене и синтезе нейромедиаторов. Во время беременности необходим женщинам, ранее принимавшим пероральные контрацептивные средства, истощающие запасы пиридоксина в организме.
Цианокобаламин (витамин В12) — участвует в синтезе нуклеотидов, является важным фактором нормального роста, кроветворения и развития эпителиальных клеток; необходим для метаболизма фолиевой кислоты и синтеза миелина.
Никотинамид (витамин РР) — участвует в процессах тканевого дыхания, жирового и углеводного обмена.
Аскорбиновая кислота (витамин С) — обеспечивает синтез коллагена; участвует в формировании и поддержании структуры и функции хрящей, костей, зубов; влияет на образование гемоглобина, созревание эритроцитов. Витамин С повышает устойчивость организма к инфекциям, снижает воспалительные реакции.
Кальция пантотенат — в качестве составной части коэнзима А играет важную роль в процессах ацетилирования и окисления; способствует построению, регенерации эпителия и эндотелия.
Фолиевая кислота — принимает участие в синтезе аминокислот, нуклеотидов, нуклеиновых кислот; необходима для нормального эритропоэза. На ранних стадиях беременности снижает риск развития у плода дефектов нервной трубки, а также риск возникновения пороков челюстно-лицевой области.
Железо — участвует в эритропоэзе, в составе гемоглобина обеспечивает транспорт кислорода в ткани; предупреждает развитие анемии у беременных женщин, особенно во II и III триместрах беременности.
Медь — предупреждает анемию и кислородное голодание органов и тканей, способствует профилактике остеопороза. Укрепляет стенки сосудов.
Марганец — предупреждает остеоартрит. Обладает противовоспалительными свойствами.
Цинк — необходим для нормального формирования скелета плода и регенерации тканей, участвует в образовании некоторых гормонов, включая инсулин; снижает вероятность развития внутриутробных аномалий. В комплексе с витамином А способствует формированию нормального сумеречного и цветового зрения.
Магний — нормализует артериальное давление, оказывает успокаивающее действие, уменьшает вероятность самопроизвольного аборта, развития преэклампсии, преждевременных родов.
Кальций — необходим для формирования костного вещества, свертывания крови, осуществления процесса передачи нервных импульсов, сокращения скелетных и гладких мышц, нормальной деятельности миокарда.
Фосфор — укрепляет костную ткань и зубы, усиливает минерализацию, входит в состав АТФ — источника энергии клеток.

Показания к применению
Профилактика гиповитаминоза и дефицита минеральных веществ:
  • в период подготовки к беременности;
  • во время беременности и грудного вскармливания.

Противопоказания
Повышенная чувствительность к компонентам препарата.
Детский возраст. Гипервитаминоз А, повышенное содержание кальция и железа в организме, мочекаменная болезнь, В12-дефицитная анемия.

Применение при беременности и в период грудного вскармливания
Препарат рекомендован к применению при беременности и в период грудного вскармливания.

Способ применения и дозы
Перед применением необходимо проконсультироваться с врачом.
Обычно рекомендуется принимать внутрь по 1 таблетке во время или сразу после завтрака, запивая обильным количеством жидкости. Длительность приема препарата определяется врачом.

Побочное действие
Аллергические реакции. Иногда возможны тошнота и рвота. Подобные явления могут быть обусловлены как самой беременностью, так и индивидуальной чувствительностью к входящему в состав витаминно-минерального комплекса железу. При возникновении тошноты рекомендуется применять препарат во второй половине дня, сразу после еды, запивая достаточным количеством воды.

Передозировка
В случае передозировки необходимо обратиться к врачу.
Симптомы: тошнота, рвота, при хронической передозировке возможно шелушение кожи.
Лечение: временное прекращение приема препарата, промывание желудка, прием активированного угля внутрь, симптоматическое лечение.

Взаимодействие с другими лекарственными cредствами
Препарат содержит железо и кальций, поэтому задерживает всасывание в кишечнике антибиотиков из группы тетрациклинов и производных фторхинолона. При одновременном применении аскорбиновой кислоты и сульфаниламидных препаратов короткого действия увеличивается риск развития кристаллурии. Антацидные препараты, содержащие алюминий, магний, кальций, а также колестирамин уменьшают всасывание железа. При одновременном назначении мочегонных средств из группы тиазидов увеличивается вероятность развития гиперкальциемии.

Особые указания Не рекомендуется одновременное применение других поливитаминных комплексов во избежание передозировки.
Возможное окрашивание мочи в ярко-желтый цвет, что совершенно безвредно и объясняется наличием в составе препарата рибофлавина. Для пациентов с сахарным диабетом: препарат содержит сахарозу, менее 0,033 хлебных единиц.

Влияние на способность управлять транспортными средствами, механизмами
Препарат не оказывает негативного влияния на способность к вождению автотранспорта и выполнению других потенциально опасных видов деятельности, требующих повышенной концентрации внимания и быстроты психомоторных реакций.

Форма выпуска
Таблетки, покрытые пленочной оболочкой.
По 30, 60 или 100 таблеток в банке полимерной, укупоренной крышкой навинчиваемой и обтянутой трубкой термоусадочной. Каждая банка вместе с инструкцией по применению в картонной пачке.

Условия хранения
При температуре не выше 25 °C.
Хранить в недоступном для детей месте.

Срок годности
2 года.
Не использовать позже даты, указанной на упаковке.

Условия отпуска
Без рецепта.

Владелец регистрационного удостоверения/организация, принимающая претензии потребителей
ПАО «Отисифарм», Россия,
123317, г. Москва, ул. Тестовская, д.10
Тел.: +7 (800) 775-98-19
Факс: +7 (495) 221-18-02
www.otcpharm.ru

Производитель
ОАО «Фармстандарт-УфаВИТА»,
450077, г. Уфа, ул. Худайбердина, д. 28,
телефон/факс (347) 272 92 85,
www.pharmstd.ru

Доппельгерц® актив Для будущих мам

Витамин А – оказывает положительное влияние на репродуктивную функцию, способствует обеспечению нормального процесса овуляции и функционирования желтого тела в организме женщины. 

Витамин D3 – способствует улучшению фосфорно-кальциевого обмена в организме, участвует в минерализации костной ткани.  

Витамин С – обладает антиоксидантными свойствами, способствует повышению сопротивляемости организма неблагоприятным факторам внешней среды, играет важную роль в окислительно-восстановительных процессах. 

Витамин В1 – оказывает выраженное действие на углеводный и энергетический обмен, он необходим для нормального функционирования нервной и мышечной тканей. 

Витамин В2 – положительно влияет на состояние сердечно-сосудистой и нервной систем. Способствует повышению защитных сил организма. 

Витамин В6 – необходим для поддержания гормонального равновесия и адекватного иммунного ответа. 

Витамин В12 — способствует делению клеток и поддержанию нормального функционирования нервной системы. 

Фолиевая кислота — играет важную роль на этапе планирования беременности, так как влияет на продуктивность зачатия и на полноценное вынашивание крепкого и здорового малыша.  

Биотин — участвует в синтезе и утилизации жиров и аминокислот, способствует нормализации общего состояния организма и улучшению состояния кожи и волос у будущей мамы. 

Ниацин – способствует улучшению работы мозга и сердечно-сосудистой системы, имеет важное значение для выработки энергии в период беременности. 

Пантотеновая кислота – необходима для роста и развития клеток тела, а также для правильного функционирования нервной системы. Способствует снятию физической усталости и стресса. 

Кальций – участвует в формировании и развитии костной ткани, необходим для формирования костей и зачатков зубов у плода, а также для сохранения в хорошем состоянии костей и зубов у будущей мамы. 

Магний – участвует во многих клеточных процессах, способствует снижению возбудимости, повышает устойчивость к стрессу. 

Железо – микроэлемент, необходимый для синтеза гемоглобина, играет важную роль в процессах кроветворения.  

Йод – важен для поддержания физической активности женщины, полезен в клеточном обмене веществ, необходим для нормального функционирования щитовидной железы. 

Цинк – участвует во многих видах обмена, способствует обеспечению нормального процесса овуляции. 

Область применения: дополнительный источник витаминов А, D3, С, В1, В2, В6, В12, фолиевой кислоты, биотина, ниацина, пантотеновой кислоты и минеральных веществ (кальция, магния, железа, цинка, йода).

Витамины и беременность — статьи от специалистов клиники «Мать и дитя»

Один из самых частых вопросов, которые задают беременные своему врачу, – какие витамины надо принимать во время беременности? Сразу скажем, нужно ли пить будущим мамам фармацевтические витамины или нет, – на этот вопрос нет однозначного ответа. Некоторые врачи считают, что необходимые полезные вещества надо получать из натуральных продуктов. Другие же являются сторонниками приема фармацевтических поливитаминов. Однозначно можно сказать только то, что витамины и микроэлементы обязательно должны поступать в организм беременной женщины. Расскажем, какие из них наиболее важны для будущей мамы.

Фолиевая кислота

Другие названия этого витамина – витамин В9 или Вс. Этот витамин необходим для деления и размножения клеток, так что он особенно важен в I триместре беременности, когда идет закладка всех органов и систем ребенка. Не последнюю роль фолиевая кислота играет в синтезе гемоглобина, и при ее недостатке может развиться анемия. А еще фолиевая кислота помогает снизить вероятность возникновения дефектов позвоночника у ребенка, заботится о правильном формировании его психики и интеллекта. Прием фолиевой кислоты лучше начать за три месяца до планируемого зачатия, поскольку небольшой запас этого витамина будет только полезен, как будущей маме, так и малышу. Если же беременность наступила незапланированно, то фолиевую кислоту необходимо принимать, как только женщина узнает о своем положении. В среднем дозировка этого витамина составляет от 0,4 до 0,8 мг в сутки.

Кальций

Будущей маме необходимо около 1200–1400 мг кальция ежедневно, в то время как обычной женщине достаточно 800–1000 мг этого микроэлемента. Почему? Во время беременности количество кальция в организме будущей мамы существенно снижается, поскольку он расходуется еще и на рост и развитие ребенка. Особенно много кальция нужно в III триместре, когда происходит кальцинация скелета малыша. Но кальций нужен не только для роста костей и зубов ребенка – с его помощью формируется его нервная система, его сердце, мышцы, ткани кожи, глаз, ушей, волос и ногтей. Беременной женщине кальций необходим для полноценной работы почек, профилактики мышечных болей, запоров, остеопороза, кариеса и токсикоза. Кроме того, этот микроэлемент защищает будущую маму от стрессов и нервных перегрузок.

Витамин Е

Этот витамин участвует в процессе дыхания тканей, он помогает кислороду проникать в каждую клетку организма. Вместе с тем витамин Е – отличный антиоксидант: он оберегает клетки от образования свободных радикалов, которые могут спровоцировать различные заболевания. Такая защитная функция особенно важна на стадии формирования эмбриона. Кроме того, витамин Е помогает нормализовать гормональный баланс организма. На ранних сроках он участвует в формировании плаценты, а также предохраняет от прерывания беременности. Доза витамина Е при беременности – 15 мг.

Витамин Е содержится в растительных маслах, не меньше этого витамина в салате, томатах, шиповнике, зелени петрушки, шпинате и горохе. Некоторое количество витамина Е содержится в мясе, яйцах и молоке.

Магний

Магний участвует во всех обменных процессах, помогает справляться со стрессами, нормализует работу сердечно-сосудистой системы и артериальное давление, поддерживает сосуды в тонусе. Из-за недостатка магния в организме могут появиться судороги в мышцах (обычно в икроножных). А так как матка тоже мышечный орган, то при недостатке магния во время беременности в период гестации повышается возбудимость миометрия, что приводит к активным маточным сокращениям. Поэтому при гипертонусе и угрозе прерывания беременности часто назначают магний.

Магнием богаты цельные крупы и цельнозерновой хлеб, инжир, миндаль, семена, темно-зеленые овощи и бананы.

йод

Йод беременным обычно назначают еще в I триместре. До 16 недель беременности развитие ребенка и закладка всех его органов и систем идет «под защитой» маминой щитовидки. И если у женщины будет мало йода, то это значит, что какая-то система или орган малыша могут пострадать. И даже когда собственная щитовидка ребенка сформируется и начнет работать, все равно взять йод она сможет только из организма мамы. Его суточная доза составляет 250 мг в сутки.

Йод проще всего получить из морепродуктов и морской или йодированной соли. Много йода содержится в морской рыбе, морской капусте, кальмарах, хурме, фейхоа, финиках, сушеном инжире, молочных продуктах и мясе. Однако йод разрушается от температурных воздействий, а значит, после термической обработки количество йода в продуктах резко снижается.

Железо

Железо необходимо прежде всего для профилактики анемии. Ведь оно входит в состав гемоглобина, который переносит кислород по организму матери и ребенка. Кроме того, железо задействовано в синтезе белка, который участвует в образовании мышечной ткани. А еще недостаток железа может привести к повышенному тонусу матки. В среднем суточная дозировка железа составляет 30–60 мг. В некоторых случаях, если изначально запас железа у женщины был понижен, дозировка может быть больше.

Железо содержится в мясе, особенно много его в телятине, индюшатине, зайчатине, свинине и говядине. Имеется железо и в растительной пище, но оттуда оно усваивается значительно хуже. Лучше всего железо усваивается при его совместном употреблении с витамином С.

Если беременная правильно и разнообразно питается, употребляет много фруктов и овощей, то дополнительный комплекс витаминов для беременных ей может и не понадобиться. Возможно, необходимо отдельно пропить какие-то витамины, но это должен определять врач. Если же до беременности у женщины были признаки авитаминоза, она неправильно или плохо питается, то без поливитаминов не обойтись.

Врез

Витамин В9 (фолиевая кислота) содержится в печени животных, шпинате, спарже, чечевице, брюссельской капусте, бобах и в муке грубого помола. Однако из пищи он усваивается очень плохо, не более 50%. Именно поэтому его прописывают почти всем беременным

За один раз наш организм не сможет усвоить больше чем 500 мг кальция. Поэтому не стоит пытаться получить всю суточную норму этого микроэлемента за один прием пищи. Старайтесь есть продукты, содержащие кальций, небольшими порциями несколько раз в день

Для увеличения в тканях концентрации магния необходим витамин B6 (пиридоксин), который облегчает его всасывание и выступает в качестве проводника магния внутрь клетки. Поэтому магний и витамин В6 часто назначают вместе.

Ваш путеводитель по послеродовым витаминам в 2020 году

Если вы похожи на большинство молодых мам, каждая ваша часть дает вам знать, сколько энергии и усилий вы потратили, чтобы родить ребенка.

Ваше тело проделало изумительную работу по воспроизводству другого человека, но для этого оно сильно потребляло ваши запасы витаминов и минералов. Частью вашего послеродового плана ухода за собой должно быть пополнение запасов питательных веществ, необходимых для вашего благополучия.

Беременность истощает организм нескольких питательных веществ, включая фолиевую кислоту, кальций и витамин B6.Более того, если вы кормите грудью, суточная рекомендуемая доза многих питательных веществ даже выше, чем во время беременности.

Часто кормящие женщины не обеспечивают рекомендуемое потребление кальция, цинка, магния и других важных питательных веществ. Во время лактации потребление витаминов A, B1, B2, B6, B12, D, докозагексаеновой кислоты (DHA), холина и йода частично идет на производство молока.

Оптимальное питание помогает укрепить тело и мозг вашего ребенка. Мозг быстрее всего развивается в младенчестве и детстве, поэтому, если подумать, ваше молоко развивает нейронную основу, которую ваш ребенок будет использовать на протяжении всей жизни.

Хотя богатая питательными веществами, хорошо сбалансированная диета может помочь вам удовлетворить ваши потребности в питательных веществах, эксперты рекомендуют принимать добавки после родов, чтобы обеспечить надлежащее восполнение запасов питательных веществ.

Скорее всего, вы принимали витамины для беременных, когда ожидали. Во многих случаях врачи рекомендуют продолжать принимать те же пренатальные витамины после рождения ребенка.

Американский колледж акушеров и гинекологов (ACOG) рекомендует принимать послеродовые витамины до тех пор, пока вы кормите грудью.И некоторые эксперты говорят, что лучше всего выходить за рамки этого… особенно если вы планируете завести еще одного ребенка. Вы же не хотите начинать новую беременность на пустом резервуаре.

Женщины, решившие не кормить грудью, также должны продолжать принимать пренатальные витамины в течение не менее 6 месяцев после родов, чтобы обеспечить пополнение запасов питательных веществ.

Во время грудного вскармливания ваши потребности в некоторых питательных веществах даже выше, чем во время беременности. По этой причине важно продолжать дополнять свой рацион витаминами, минералами и другими важными соединениями на протяжении всего периода грудного вскармливания.

Некоторые из питательных веществ, наиболее важных для кормящих мам, включают:

Железо

У молодых мам иногда бывает дефицит железа, особенно если они страдали анемией во время беременности.

«Усталость, одышка при минимальной нагрузке и низкий уровень энергии — типичные симптомы дефицита железа. Простой анализ крови покажет и уровень железа в крови, и запасы железа », — говорит Нина Дахан, доктор медицинских наук, координатор Центра питания Медицинского центра Маймонида в Нью-Йорке.

«Акушер-гинеколог обычно рекомендует этот анализ крови через 6 недель, но вы можете проявить инициативу и попросить его раньше. Обязательно принимайте железосодержащие добавки с витамином С, чтобы увеличить их потребление. Чем раньше вы накапливаете запасы железа, тем быстрее вы избавитесь от одного из неприятных побочных эффектов добавок железа — запора ».

Рекомендуемая суточная доза железа для кормящих женщин в возрасте от 19 до 50 составляет 10 миллиграммов (мг). Тем не менее, Дахан предлагает, чтобы ваш практикующий врач использовал результаты анализа крови, чтобы скорректировать дозировку в соответствии с вашими уникальными потребностями.

Помимо пищевых добавок, потребление продуктов, богатых железом, включая мясные субпродукты, красное мясо и моллюсков, может помочь вам естественным образом увеличить запасы железа.

Йод

Этот минерал понадобится вам для поддержания вашей щитовидной железы в отличной форме и для развития мозга и нервной системы вашего ребенка.

Пищевые продукты, такие как йодированная соль, рыба, молочные продукты и продукты из цельного зерна, содержат некоторое количество йода. Но если вы выберете добавку, Национальный институт здоровья (NIH) рекомендует кормящим женщинам ежедневно получать 290 микрограммов (мкг) йода.

Имейте в виду, что большинство витаминов для беременных не содержат йода. Если витамин для беременных не содержит йода и вы не употребляете продукты, богатые йодом, регулярно, для обеспечения оптимального уровня может потребоваться отдельная добавка йода.

Витамин D

NIH рекомендует кормящим мамам ежедневную дозу 600 МЕ (15 мкг). Гарантирует ли эта дозировка, что ваш ребенок получает достаточное количество витамина D с грудным молоком или что ваш уровень витамина D остается в пределах здорового диапазона? Вообще-то, нет.

Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует, чтобы младенцы, которые находятся на исключительно грудном вскармливании или получают менее 1 литра смеси в день, получали 400 МЕ витамина D в день, начиная с первого дня и до тех пор, пока ваш ребенок не достигнет своего первого дня рождения.

Некоторым младенцам не нравится вкус капель витамина D; некоторым мамам не нравится беспорядок. Но исследование 2015 года дает вам идеальное решение: увеличив потребление витамина D до 6400 МЕ в день, ваш ребенок будет получать его в достаточном количестве. Если вы планируете использовать эту стратегию, убедитесь, что ваша добавка дает вам 6400 МЕ ежедневно.

Мамы, которые не могут или решили не кормить грудью, также часто нуждаются в гораздо большем количестве витамина D, чем то, что в настоящее время рекомендовано или включено в большинство витаминов для беременных. Попросите вашего врача проверить уровень витамина D, а затем соответственно добавить витамин D3.

Витамин B12

Добавки B12 настоятельно рекомендуются матерям, которые придерживаются вегетарианской диеты, не содержащей продуктов животного происхождения, например, веганской и макробиотической диеты.Такие диеты могут привести к дефициту витамина B12 у мамы и / или ребенка, потому что этот витамин в основном поступает из животного белка.

Недостаточное потребление витамина B12 в вашем рационе может повлиять на качество питательных веществ вашего грудного молока и снизить количество витамина B12, потребляемого вашим ребенком. Вот почему получение достаточного количества B12 с пищей и добавками имеет решающее значение.

Холин

Большинство мам не получают достаточно этого питательного вещества для развития мозга.Холин — это питательное вещество, похожее на витамины группы B. Исследование 2019 года показало, что кормящие мамы увеличивают потребление холина до 550 мг в день. Ваша добавка может содержать холин в форме битартрата холина, фосфатидилхолина или лецитина.

Кроме того, вы можете увеличить потребление мяса, яиц, птицы, рыбы и молочных продуктов, поскольку эти продукты являются естественными источниками холина. Женщинам, которые следуют веганской или вегетарианской диете, вероятно, потребуется принимать добавки холина, поскольку они часто подвергаются большему риску недостаточности холина.

Докозагексаеновая кислота (DHA)

DHA — это полиненасыщенный жир омега-3, который помогает развивать мозг, глаза и нервную систему вашего ребенка. Как и все омега-3, DHA не вырабатывается в организме, поэтому вам необходимо обеспечить ее поступление с пищей или добавками.

Хорошим выбором DHA являются лосось, тунец, сардины и скумбрия. Старайтесь есть их хотя бы один или два раза в неделю.

Если вы выбираете добавки, ищите добавку, которая предлагает по крайней мере от 250 до 375 мг DHA плюс EPA.Поскольку многие пренатальные добавки не содержат DHA, вам может потребоваться отдельная добавка омега-3, например, высококачественный рыбий жир, чтобы удовлетворить ваши потребности.

Популярные пренатальные / послеродовые витамины для кормящих мам

Перед началом приема любых добавок обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Ritual Essential Postnatal

Ritual производит чистый продукт, не содержащий традиционных наполнителей, консервантов и загрязняющих веществ. Эти капсулы с отсроченным высвобождением, которые легко усваиваются, можно принимать с пищей или без нее.Подходящие для веганов, они содержат 15 отслеживаемых питательных веществ для поддержки лактации, здоровья мозга и иммунитета.

Actif Organic Postnatal Vitamin

Эта усовершенствованная формула, содержащая более 25 витаминов и трав, создана для удовлетворения потребностей кормящих матерей в питании и разработана для повышения лактации, уровня энергии и настроения. В его состав входит холин, который способствует здоровому развитию мозга. Веганские витамины, состоящие на 100% из натуральных ингредиентов, не содержат ГМО, глютена и BPA.

MegaFood Baby & Me 2 Prenatal Multi

Смесь MegaFood, разработанная врачом, является вегетарианской, кошерной и приготовлена ​​из натуральных продуктов. В его состав входят холин и другие питательные вещества, которые необходимы вам и вашему ребенку в послеродовой период.

Nature Made Prenatal Multi + DHA

Эти мягкие гели от Nature Made, сделанные с использованием основных витаминов и минералов для поддержки вас и вашего ребенка, являются хорошим выбором. Формула для приема один раз в день обеспечивает питательную поддержку без использования глютена или искусственных наполнителей.Однако многие обозреватели сообщают о сильном рыбном вкусе, так что имейте это в виду, если у вас чувствительный вкус. Кроме того, эта формула не включает холин.

Full Circle Prenatal Multivitamin

Если вы решите продолжить прием дородовых витаминов после родов, эти капсулы от Full Circle Prenatal станут отличным вариантом. Компания обещает чистый, мощный продукт, нежный для желудка и легко усваиваемый. Капсулы содержат холин, несинтетический фолат и глицин, а также несколько ключевых питательных веществ, которые улучшают ваше общее самочувствие.

Seeking Health Optimal Prenatal Chewable

Эта добавка от Seeking Health не содержит глютена, молочных продуктов, арахиса, древесных орехов, яиц и вегетарианская, поэтому это отличный вариант для людей с пищевой аллергией . Кроме того, он предлагает все рекомендуемые питательные вещества для беременных и кормящих людей, включая уникальную смесь аминокислот. С добавлением имбиря Seeking Health стремится облегчить пищеварение этой добавки.

Выпадение волос — одна из тех причин, на которые вы не записывались, когда забеременели.Но для большинства женщин это часть пакета услуг. К счастью, послеродовое выпадение волос обычно связано с гормональными изменениями и обычно носит временный характер.

Белок, железо, фолиевая кислота, цинк и витамины A, C, D и E способствуют росту волос и ногтей, поэтому убедитесь, что ваша добавка включает их. Продолжение приема пренатальных добавок и соблюдение диеты, богатой питательными веществами, — одни из лучших способов сохранить здоровье волос после беременности.

Около 80 процентов матерей сообщают о том, что они чувствуют себя подавленными в течение недели или двух после родов.В исследовании, опубликованном Центрами по контролю и профилактике заболеваний в 2020 году, утверждается, что от послеродовой депрессии страдает каждая восьмая американка.

Забота о себе и поддержка со стороны семьи и друзей могут иметь большое значение, чтобы сделать встречу с новым ребенком приятной вехой в вашей жизни. А как же послеродовые витамины?

Недавние исследования указывают на важность омега-3 жирных кислот в уменьшении депрессивных симптомов в послеродовом периоде. Фактически, аналогичные исследования подтвердили важность DHA и EPA (двух конкретных типов омега-3) во время беременности — не только для развития ребенка, но и для предотвращения послеродовой депрессии после рождения.

Точно так же дефицит витамина D может способствовать послеродовым расстройствам настроения. Исследователи обнаружили, что ежедневная доза в 2000 МЕ может помочь предотвратить симптомы послеродовой депрессии. Попросите врача проверить уровень витамина D, чтобы вы правильно принимали пищевые добавки.

Некоторые исследования предполагают связь между низким уровнем фолиевой кислоты, цинка, селена и B12 с перинатальной депрессией, но пока результаты неубедительны.

Однако можно с уверенностью сказать, что вы почувствуете себя лучше, если будете получать рекомендованную дневную дозу питательных веществ, а самочувствие почти всегда ведет к улучшению психического здоровья.

Популярные послеродовые добавки и витамины для психического здоровья

Перед началом приема любых добавок обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Nordic Naturals Postnatal Omega-3

Эти постнатальные мягкие гели с омега-3 полезны для обмена веществ, настроения и развития мозга. Они подходят для чувствительного желудка, легко впитываются и имеют приятный вкус. Мягкие гели производятся с соблюдением этических и экологических норм без использования искусственных красителей и консервантов.

Обратите внимание, что эта добавка содержит исключительно омега-3 и витамин D3.Это не поливитамины, поэтому вам может потребоваться дополнительная добавка для удовлетворения других послеродовых потребностей в питательных веществах.

Mama Bird Postnatal Multi +

Этот мультивитамин для приема один раз в день предлагает удобство и обеспечивает питание для вас и вашего ребенка. Достаточно нежный, чтобы принимать его без еды, это 100% органическая овощная смесь, содержащая пробиотики и более 25 витаминов. Не содержит сои и ламинарии, формула повышает уровень энергии, концентрацию внимания и когнитивные функции.

Хотите знать разницу между витаминами для беременных и после родов?

Хотя нет ничего плохого в том, чтобы просто прикончить бутылочку с пренатальными добавками (зачем тратить их?), Послеродовые добавки, как правило, содержат большее количество витаминов A, C, D, K и минералов, таких как кальций и магний. Более высокие уровни гарантируют, что их будет достаточно: и вы, и ваш ребенок получите то, что вам нужно.

«Большинство женщин могут планировать прием тех же витаминов для беременных, но должны спросить своего акушера, есть ли у них какие-либо особые риски дефицита в зависимости от их истории болезни, диеты и образа жизни», — говорит доктор Кристи М. Кобб, OB-GYN в Литл-Роке, Арканзас.

Если вы решите продолжать принимать добавки для беременных, убедитесь, что суточная доза холина соответствует номинальной.«ВОЗ рекомендует увеличить потребление холина до 550 миллиграммов в день во время лактации», — говорит она.

Первым шагом к воспитанию здорового ребенка является сохранение здоровой мамы. Если вы кормите грудью, убедитесь, что вы хорошо работаете, и это гарантирует, что ваш ребенок получит все необходимое для развития.

Выберите послеродовой витамин, который включает широкий спектр витаминов, минералов и других важных питательных веществ, включая DHA, холин, железо, цинк, фолат, B12 и витамин D.

Помните, что вам может потребоваться принимать отдельные добавки в зависимости от того, что входит в ваш послеродовой витамин, поэтому обязательно просмотрите список ингредиентов вашей бутылки.

Какую бы послеродовую добавку вы ни выбрали, убедитесь, что это высококачественный бренд. Ваше здоровье, волосы и счастье пойдут на пользу.

Витамины и другие добавки для кормящих матерей • KellyMom.com

Автор: Kelly Bonyata, IBCLC

Если вы придерживаетесь достаточно хорошо сбалансированной диеты, витаминные добавки не считаются необходимыми для кормящих матерей.

Теперь младенцы могут получать
всего витамина D
из материнского молока;
капли не требуются с

TheraNatal Lactation Complete
нашего спонсора от THERALOGIX. Используйте код PRC «KELLY» для специальной скидки!

Это верно даже для матерей, которые едят на троих во время тандемного кормления или во время грудного вскармливания во время беременности (см. Питание для мамы в наших Часто задаваемых вопросах по кормлению во время беременности и тандемному кормлению).

Согласно Питание во время лактации (Hamosh, 1991):

«Доказательства не оправдывают рутинного приема витаминно-минеральных добавок кормящих женщин … Поощряйте кормящих женщин соблюдать диетические рекомендации, которые способствуют обильному потреблению питательных веществ из фруктов и овощей, цельнозернового хлеба и круп, богатых кальцием молочных продуктов, и продукты, богатые белком, такие как мясо, рыба и бобовые.Такая диета обычно обеспечивает достаточное количество необходимых питательных веществ … Поощряйте потребление достаточного количества жидкости — особенно воды, сока и молока — для облегчения естественной жажды. Нет необходимости поощрять потребление жидкости выше этого уровня … Кальций, поливитаминно-минеральные добавки или и то и другое могут быть рекомендованы, когда источники питания незначительны и маловероятно, что соответствующие диетические методы будут или могут соблюдаться ».

Что делать, если я НЕ придерживаюсь достаточно хорошо сбалансированной диеты?

За исключением особых обстоятельств, женщины в развитых странах вряд ли будут иметь дефицит питательных веществ, который повлияет на их молоко.

Рекомендуемое потребление (РП) питательных веществ имеет широкий запас прочности — если вы не соблюдаете РП для питательного вещества, это не означает, что вы испытываете дефицит. Если мать не получает достаточного количества определенных питательных веществ (таких как витамин B6, витамин B12 или йод), это может снизить уровень питательных веществ в ее молоке. Это чаще всего проблема в областях недоедания, но также может быть проблемой в развитых странах (по данным CDC, женщины в возрасте от 20 до 39 лет в США получают недостаточное количество йода). Лучшее решение в таких случаях — улучшить или дополнить рацион матери. . Для других питательных веществ (включая фолиевую кислоту, железо, кальций, медь, магний, цинк) уровень молока будет нормальным, даже если мать потребляет слишком мало.

  • Питательные вещества, которые, скорее всего, будут представлять интерес для женщины, соблюдающей среднюю (без добавок) американскую диету. из 2700 калорий в день — это кальций и цинк. Однако потребление кальция или цинка , а не не влияет на уровень этих минералов в грудном молоке, поэтому, если необходимы добавки, они будут вам полезны — , а не для ребенка.
    (Хамош, 1991; Лоуренс и Лоуренс, 2005)
  • Для матерей, которые сокращают потребление калорий на :

    Матерям, которые получают 2200 калорий в день , могут потребоваться дополнительные кальций, цинк, магний, тиамин (витамин B1), витамин B-6 и витамин E.

    Матерям, которые получают 1800 калорий в день , могут потребоваться дополнительные кальций, цинк, магний, тиамин, витамин B6, витамин E, фолиевая кислота, рибофлавин (витамин B2), фосфор и железо.

    Уровни кальция, магния, фосфора, цинка, железа и фолиевой кислоты в грудном молоке нормальны, даже если ваш рацион недостаточен. Если необходимы добавки, они составляют , ваше пособие , а не пособие для ребенка.

    Уровни витаминов группы B в грудном молоке зависят от потребления матерью, но дефицит у матери, достаточно серьезный, чтобы повлиять на ее ребенка, находящегося на грудном вскармливании, в Соединенных Штатах очень редко.
    (Хамош, 1991; Лоуренс и Лоуренс, 2005)

  • Матери, которые не едят продуктов животного происхождения или иным образом подвержены риску дефицита витамина B-12, должны получать достаточное количество витамина B12 из добавок или обогащенных продуктов.
  • Матери, мало подверженные воздействию солнечного света , должны получать достаточное количество витамина D из пищевых добавок или продуктов, богатых витамином D.

Что делать, если я хочу принимать дополнительные витамины или другие пищевые добавки? Это безопасно?

  • Большинство минеральных добавок (например, железа, кальция, меди, хрома, цинка), принимаемых матерью, не влияют на уровень грудного молока.
  • Водорастворимые витаминные добавки (например, витамины B, витамин C), принимаемые матерью, обычно повышают уровень грудного молока.Уровни некоторых водорастворимых витаминов, таких как витамин С, в грудном молоке повышаются только до определенного момента, а затем остаются неизменными — даже если мама увеличивает дозу.
  • Жирорастворимые витаминные добавки (например, витамины A и E), принимаемые матерью, могут концентрироваться в материнском молоке, и, таким образом, чрезмерное количество может быть вредным для грудного ребенка.
  • Безопасность трав и других пищевых добавок следует оценивать в индивидуальном порядке — некоторые из них безопасны, а некоторые нет.

Информацию о конкретных витаминах, минералах и других пищевых добавках см .:

Дополнительная информация

@

Хамош М., Дьюи К.Г., Гарза С. и др.: Питание во время лактации.Институт медицины, Вашингтон, округ Колумбия, National Academy Press, 1991, стр. 133-140. Эту книгу можно бесплатно получить в информационном центре HRSA

.

FAQ: часто задаваемые вопросы по грудному вскармливанию и материнскому питанию от проекта LINKAGES

Хейл, Томас. Лекарства и материнское молоко , 10-е издание. Фармасофт Медицинское Издательство, 2002.

Референсные диетические нормы потребления (DRI) и рекомендуемые диетические нормы (RDA) от Информационного центра пищевых продуктов и питания Министерства сельского хозяйства США

Информация о питательных веществах от Американского общества диетологии включает текущую информацию об источниках пищи, рекомендации по питанию, дефицит, токсичность, клиническое использование, недавние исследования и ссылки для получения дополнительной информации по многим микро- и макронутриентам.

Второй национальный отчет о биохимических показателях диеты и питания населения США, 2012 г., с веб-сайта Центров по контролю за заболеваниями, стр. 342-358

Инструмент анализа питания (NAT) от Департамента пищевых наук и питания человека Иллинойского университета

Геллерт С. , Стрёле А., Хан А. Кормящие женщины подвержены более высокому риску дефицита витамина D, чем женщины, не кормящие грудью — выводы немецкого исследования VitaMinFemin International Breastfeeding Journal 2017 12:19 DOI: 10.1186 / s13006-017-0105-1

10 лучших постнатальных витаминов для кормящих мам 2021

Делиться — это забота!

Получение необходимых питательных веществ из рациона очень важно, когда вы кормите грудью. Если вам что-то не хватает, подумайте об одном из этих лучших постнатальных витаминов для кормящих мам, чтобы не только оставаться здоровыми, но и увеличить количество молока для ребенка.

Как кормящая мать, я всегда беспокоилась о питании, которое я получала из диеты.Я хотела убедиться, что обеспечиваю ребенка всеми необходимыми питательными веществами с грудным молоком.

Хотя я всегда старалась придерживаться здоровой, хорошо сбалансированной диеты во время грудного вскармливания, это всегда было невозможно по очевидной причине, например, , уход за новорожденным .

Эксперты также рекомендуют, что хорошо сбалансированной диеты или специальной диеты (веганской или вегетарианской) кормящим мамам может быть недостаточно для получения необходимого им питания, когда они выздоравливают после родов .

Будучи вегетарианкой, я нуждался в послеродовых витаминах не только для дополнения моего рациона, но и для увеличения выработки молока .

Послеродовые витамины обеспечивают уникальные пищевые потребности кормящих матерей и младенцев, которые не обязательно удовлетворяются обычным пренатальным витамином, если вы решите продолжать принимать тот же пренатальный витамин, который использовался на протяжении всей беременности.

Если вы ищете послеродовые добавки, читайте дальше !! У нас есть для вас отличные предложения.

Связанное чтение:

Прикрепите меня на потом!

Каковы преимущества постнатального витамина для кормящих мам и младенцев?

Хотя послеродовые витамины очень полезны для кормящей матери, не всем кормящим мамам необходимо их принимать. Всегда проконсультируйтесь с врачом, прежде чем добавлять витамины в свой рацион, когда вы кормите грудью.

Вот преимущества постнатальных витаминов для кормящих мам и их малышей.

  • Источник основных питательных веществ: Послеродовые витамины содержат необходимые витамины и минералы для удовлетворения уникальных потребностей кормящих женщин в питании.Он оптимизирован специально для кормящих женщин.

Не всегда возможно придерживаться здоровой сбалансированной диеты, поэтому прием добавок уравновешивает любые пропущенные питательные вещества в вашем рационе. Если вы веган или вегетарианец, очень важно принимать витамин B12, потому что в диете B12 отсутствует.

То же самое и с витамином D. Исследования показывают, что у большинства женщин низкий уровень витамина D. В этом случае становится важным принимать добавки для себя и здоровья вашего ребенка.

  • Помогите увеличить выработку молока: Многие послеродовые витамины содержат галактагогические вещества, такие как пажитник, овес, семена фенхеля, в дополнение к необходимым витаминам и минералам. Как ни странно, эти добавки помогают увеличить количество молока. Хотя существует не так много научных доказательств его эффективности в увеличении выработки молока, но многие мамы доверяют этим добавкам.

Кроме того, принимаемая матерью добавка водорастворимых витаминов может передаваться ребенку с грудным молоком, что делает его более питательным для ребенка.

Связанное сообщение : Польза имбиря для здоровья кормящих матерей

  • Обеспечивает энергию: Исследования показали, что типичная диета здоровой кормящей матери содержит 1800-2200 (или более) калорий в день.Как кормящая мать, вы должны потреблять достаточно калорий, чтобы сохранять энергию и производить достаточно молока для вашего ребенка.

Когда вы ухаживаете за ребенком, скорее всего, ваша диета отходит на второй план по сравнению с вашим ребенком и его потребностями. Послеродовой прием добавок гарантирует, что вы получаете достаточно энергии, чтобы идти в ногу со временем.

Связанное сообщение : 8 напитков для поддержания гидратации кормящих мам, кроме воды

Помогите вам контролировать гормональные изменения: Послеродовые гормональные изменения могут вызвать некоторые необычные изменения в организме женщины, включая выпадение волос.Послеродовой прием витаминов, содержащих железо и биотин, может помочь бороться с этим, потому что получение достаточного количества питательных веществ может сделать ваши волосы более здоровыми, блестящими и густыми.

Кроме того, гормональные изменения могут заставить вас чувствовать себя подавленным и тревожным по поводу этого нового изменения в вашей жизни. Но, как кормящая мать, всякий раз, когда вы чувствуете себя подавленным или подавленным, читайте эти вдохновляющие цитаты о грудном вскармливании и забавные цитаты о грудном вскармливании, чтобы побудить вас продолжать!

Кому следует рассмотреть возможность приема постнатальных витаминов?
  • Матери, получающие 2200 калорий в день или меньше, могут нуждаться в дополнительных количествах кальция, цинка, магния, тиамина, витамина B, витамина E, фолиевой кислоты.
  • Матери, которые являются вегетарианцами или веганами или подвержены риску дефицита витамина B12, должны получать адекватное количество B12 из добавок.
  • Матери, мало подверженные воздействию солнечного света, должны получать достаточное количество витамина D из добавки.
  • Курящие матери могут получить дополнительное количество йода из добавки.

Как выбрать послеродовой витамин для кормления грудью

Вот самые важные соображения при выборе лучшего послеродового витамина для грудного вскармливания.

Ингредиенты

Важно выбрать добавку, которая содержит необходимые питательные вещества для поддержания вашего здоровья и потребностей вашего ребенка (подробнее об этом ниже).

Вам нужны добавки, не содержащие химикатов и ГМО, так как все, что вы едите, ваш ребенок будет получать через грудное молоко. Лучшим выбором будет покупка натуральных и органических постнатальных витаминов.

Эффективность

Цель приема добавки — обеспечить вас необходимыми питательными веществами, которых вам не хватает в вашем рационе. Итак, убедитесь, что вы читаете этикетку, прежде чем принимать решение о покупке.

Существует множество послеродовых витаминов, содержащих травы, которые помогают восполнить выработку молока. Если ваша цель приема послеродовых витаминов — увеличить выработку молока в дополнение к получению необходимых витаминов, убедитесь, что вы выбираете правильную добавку, соответствующую вашей цели.

Безопасность

В отличие от лекарств, отпускаемых по рецепту, диетические добавки строго не регулируются FDA. Производители и дистрибьюторы пищевых добавок несут ответственность за безопасность своих продуктов до того, как они попадут на рынок.Для душевного спокойствия покупайте добавки от хорошо зарекомендовавшей себя на рынке компании.

Влияние на вашего ребенка

Перед тем, как принять решение о покупке, поищите информацию о том, как это влияет на пищеварительную систему ребенка. Некоторые послеродовые витамины могут помочь уменьшить газообразование или нервозность у младенцев, в то время как другие не имеют эффекта или имеют противоположный эффект.

По теме Прочитать

Вкус и цена

Если вы чувствительны к вкусу, подумайте о аромате перед покупкой.Также имеет значение цена добавок. Иногда вы выбираете более дешевый, но вам нужно потреблять много, чтобы получить рекомендуемую дозу основных питательных веществ.

Какие важные питательные вещества следует искать в послеродовых витаминах для кормящих?

При покупке лучшего послеродового витамина обратите внимание на следующие важные питательные вещества.

Витамин D

Витамин D очень важен для роста и развития ребенка, а грудное молоко содержит очень низкий уровень витамина D, чтобы удовлетворить суточную потребность ребенка в витамине D.Большинство женщин не получают достаточного количества витамина D из своего рациона или пребывания на солнце. В результате в грудном молоке действительно мало витамина D, необходимого для ребенка.

Чтобы обеспечить ребенку рекомендованную дозу витамина D 400 МЕ / день, поищите послеродовой витамин, который содержит 6400 МЕ витамина D .

Холин

Холин — это витаминоподобное вещество, важное для роста и развития мозга ребенка. Это одно из важнейших питательных веществ при кормлении грудью.

По словам Мари Кодилл, профессора Колумбийского университета и эксперта по влиянию холина на здоровье матери и ребенка, беременным и кормящим женщинам следует есть два яйца с желтками в день, чтобы повысить уровень холина, или принимать добавки, содержащие холин 350 мг / сут .

Выберите добавки для кормления грудью, которые обеспечивают рекомендуемую суточную дозу холина.

Йод

Йод абсолютно необходим для нормальной функции щитовидной железы.Нормальный уровень гормонов щитовидной железы имеет решающее значение для развития мозга у детей. Большинство кормящих матерей не получают достаточного количества йода из своего рациона тогда, когда они больше всего в нем нуждаются.

Американская тироидная ассоциация рекомендует принимать добавки йода во время грудного вскармливания.

Выбирайте послеродовые витамины, содержащие рекомендованные 290 мкг йода в день .

DHA Omega-3

Прием DHA во время грудного вскармливания важен, так как он помогает развитию мозга, глаз и нервной системы у младенцев.Количество DHA, которое вы получаете в своем рационе, связано с DHA в грудном молоке, поэтому очень важно потреблять достаточное количество DHA во время кормления грудью.

Кроме того, данные свидетельствуют о том, что матери, придерживающиеся типичной американской диеты, не получают достаточно большого количества жирных кислот Омега-3. Хотя всегда полезно получать DHA из натурального источника, если вы не можете выбрать послеродовой витамин, который содержит ежедневную рекомендуемую дозу 200 мг DHA в день.

Когда мне следует принимать послеродовой витамин для кормления грудью?

Вам следует перейти на послеродовые витамины после рождения ребенка.Витамины для беременных, которые вы использовали на протяжении всей беременности, не содержат определенных необходимых питательных веществ, которые необходимы вам в послеродовом периоде и для нужд вашего ребенка.

Вам следует подумать о приеме послеродовых витаминов, пока вы кормите ребенка грудью.

Этот пост содержит партнерские ссылки. Как партнер и партнер Amazon, я получаю комиссию за квалифицированную покупку без каких-либо дополнительных затрат для вас.

10 лучших постнатальных витаминов для кормящих мам

1.Actif Organic Postnatal 25+ Витамины

Actif Organic Postnatal Vitamins — один из наиболее полных и современных витаминов, специально разработанный для удовлетворения потребностей кормящих матерей в питании.

Эти послеродовые витамины содержат все необходимые питательные вещества, такие как витамины A, D, E, B12, K2, B1, B5, B6, кальций, медь, йод, железо, цинк и магний. Он также содержит холин, который необходим для здорового развития мозга у младенцев.

Производители заявляют, что эти витамины с травяными смесями помогают увеличить производство молока до 50%, и некоторые женщины этим доверяют. Итак, если вы испытываете трудности с выработкой молока, попробуйте эти послеродовые витамины.

Рекомендуемая доза : 2 капсулы в день. В упаковке 90 капсул

Плюсы:

  • Без ГМО, без глютена, без бисфенола А
  • Все натуральные ингредиенты
  • Не содержат синтетических ингредиентов
  • Без привкуса
  • Повышение надоев молока
  • Поддерживает развитие мозга
  • Награжден как самый надежный витамин в 2020 году

Минусы:

  • Немногие мамы жаловались на избыток грудного молока

2.MegaFood Prenatal & Postnatal Vitamins

Megafood Vitamins — отличный выбор, если вы хотите избавить себя от хлопот, связанных с заменой витаминов после родов. Они подходят как для дородового, так и для послеродового использования.

Эти витамины изготовлены из экстрактов настоящих органических овощей и фруктов и безопасны в использовании, так как были протестированы на наличие более 125 гербицидов и пестицидов.

Этот продукт разработан удостоенным наград врачом для удовлетворения особых потребностей женщин во время зачатия, беременности и после родов.Тот факт, что это как пренатальный, так и послеродовой период, ваш ребенок может привыкнуть к этому, и вам не нужно беспокоиться о проблемах с пищеварением, когда ребенок здесь.

Содержит фолиевую кислоту, витамин D, витамин B6 и холин, поддерживающие ваше здоровье и рост ребенка. Эти витамины не содержат трав, кальция и магния.

Рекомендуемая доза: Две таблетки в любое время дня. Его можно употреблять натощак.

Плюсы:

  • Без ГМО, без остатков глютена, молочных продуктов, сои и глифосата
  • Вегетарианские
  • Полностью натуральные ингредиенты
  • Витамины для беременных и послеродовых
  • Доступны в разных размерах
    • Cons: 9000

    • Не содержат кальций, поэтому вам необходимо принимать кальциевые добавки в другое время дня, чтобы восстановить потерю кальция.

    3. Mama Bird Postnatal Multi + 100% натуральные витамины

    Этот послеродовой поливитамин, разработанный мамой-врачом, отлично подходит для питания вас и вашего ребенка. Mama Bird Постнатальные витамины содержат более 25 витаминов в дополнение к метилфолату и метилобаламину, естественной форме фолиевой кислоты и B12 соответственно.

    Этот 100% натуральный постнатальный витамин содержит все питательные вещества, которые вам нужны, в удобной таблетке один раз в день, чтобы повысить вашу энергию и поддержать лактацию.

    Производители гордятся тем, что называют это нейро-питательными витаминами, которые поддерживают здоровье вашего мозга, включая настроение, сон, энергию, концентрацию и память.

    Рекомендуемая доза: одна таблетка в день с едой или без

    Плюсы:

    • Без ГМО, глютена, сои, молочных продуктов, дрожжей
    • Без искусственных красителей или консервантов
    • 100% натуральное
    • Вегетарианский продукт
    • Поддерживает лактацию
    • Улучшает настроение, сон, концентрацию внимания и память

    Минусы:

    • Некоторые мамы жаловались на сильный землистый запах

    4. Nordic Naturals Omega-3 Постнатальные витамины

    Вы не ошибетесь с этим официальным послеродовым витамином Американской ассоциации беременных. Этот послеродовой витамин со вкусом лимона богат Омега-3, который улучшает перепады настроения и послеродовую депрессию, две очень распространенные проблемы после рождения ребенка. Он также поддерживает неврологическое развитие грудного ребенка.

    Эта добавка сделана из свежей, выловленной в дикой природе рыбы, богатой омега. Производитель следует этической практике при производстве этой добавки и гарантирует безопасность и эффективность этих послеродовых витаминов.

    Рекомендуемая доза: Две мягкие гели в день во время еды.

    Плюсы:

    • Без ГМО, без глютена, сои и без молочных продуктов
    • Без искусственных красителей и консервантов
    • Богатый омега-3
    • Лимонный вкус
    • Без рыбного послевкусия
    • Улучшение настроения и послеродового периода депрессия

    Минусы:

    5. NATURELO Post Natal Multivitamin

    Разработанный специально для кормящих матерей, Naturelo postnatal Vitamins отлично подходит для обеспечения вас энергией, необходимой кормящей матери.

    Эта добавка содержит незаменимые витамины и минералы, такие как витамин D3, витамин B6, B12, витамин A, йод, а также пажитник, расторопша, которая, как доказано, увеличивает количество молока у кормящих матерей.

    Этот продукт подходит для веганов и занимает второе место в списке MTHFR для матерей.

    Прием этих постнатальных витаминов на растительной основе обеспечивает хорошее самочувствие и обеспечивает мягкое питание для мозга, сердца и костей ребенка.

    Рекомендуемая доза: Три капсулы в день

    Плюсы:

    • Без ГМО, без глютена, сои, желатина и молочных продуктов
    • Без искусственных красителей и консервантов
    • Веганская формула
    • Поддерживает период лактации
      • развитие мозга и костей ребенка

    Минусы:

    • Немногие мамы жаловались на расстройство желудка

    6. Послеродовые витамины New Chapter

    Послеродовые витамины New Chapter специально разработаны для удовлетворения потребностей кормящей матери.

    Эти послеродовые витамины созданы с использованием сертифицированных третьих сторон органических овощей и трав, таких как водоросли, куркума, что гарантирует их безопасность и эффективность.

    New Chapter постнатальные витамины — это уникальная ферментированная формула. При создании этой формулы каждый отдельный витамин и минерал культивируют в пробиотиках и органических дрожжах, чтобы получить оптимальные преимущества.

    Помимо обеспечения необходимыми питательными веществами, такими как витамин D3, витамины B6 и йод, для поддержки лактации, он содержит цельнозерновые витамины группы B, которые обеспечивают вас необходимой энергией и укрепляют ваше здоровье после рождения ребенка. Postnatal также предлагает дополнительные растительные ингредиенты, традиционно используемые кормящими женщинами, в том числе органические ферментированные овсяные хлопья и ромашку.

    Рекомендуемая доза: Три таблетки в день

    Плюсы:

    • Без ГМО, без глютена
    • Без искусственных красителей и консервантов
    • Ферментированная формула
    • Поддерживает ваше здоровье и здоровье ребенка
    • Поддерживает лактацию
    • Улучшает перепады настроения

    Минусы:

    • Немногие мамы жаловались на газы у младенцев

    7.Pink Stork Total Postnatal + DHA

    Этот бренд, принадлежащий женщинам и управляемый женщинами, идеально подходит для удовлетворения ваших потребностей даже после рождения ребенка. Этот продукт поддерживается врачами для кормящих женщин, чтобы восстановить их энергию после прохождения через Доставка.

    Послеродовые витамины розового аиста содержат все необходимые питательные вещества, такие как витамины группы B, фолиевую кислоту, железо, а также вегетарианскую ДГК из водорослей.

    Производитель предлагает гарантию соответствия. Если вы недовольны продуктом, сообщите им, и они все исправят для вас.

    Рекомендуемая доза: Две таблетки в день

    Плюсы:

    • Без ГМО, без глютена и молочных продуктов
    • Вегетарианский источник DHA
    • Со вкусом ванили, без послевкусия
    • Без искусственных красителей и консервантов
    • Повысьте свой уровень энергии в послеродовом периоде
    • Поддержка лактации

    Минусы:

    • Некоторые мамы жаловались на то, что вызывают у них тошноту

    8.Pink Stork Recovery Bundle

    Еще один замечательный продукт от Pink Stork стоит попробовать любящим чай кормящим матерям. Этот необычный набор для восстановления содержит три продукта: послеродовой чай для тела, чай для послеродового метаболизма и бутылку послеродовых витаминов.

    Послеродовые витамины содержат все необходимые питательные вещества, которые поддерживают здоровье вас и вашего ребенка, регулируют уровень гормонов и перепады настроения, а также улучшают лактацию.

    Восстановительный чай со вкусом клубники и маракуйи и сладкий травяной чай «Гибискус» отлично подходят не только для выполнения своей работы, но и для поднятия настроения.Вы можете наслаждаться этим вкусным чаем холодным или горячим.

    Может стать отличным подарком кормящей маме.

    Рекомендуемая доза: Две таблетки в день

    Плюсы:

    • Без ГМО, без глютена, пшеницы, сахара / подсластителей
    • Без искусственных красителей или ароматизаторов
    • Вегетарианский продукт
    • Поставляется в комплекте послеродовые витамины и два чая
    • Поддерживает быстрое послеродовое восстановление
    • Поддерживает лактацию
    • Снижает перепады настроения

    Минусы:

    9.Milkies Nursing Postnatal Breastfeeding Multivitamin

    Если вы ищете послеродовой витамин, рекомендованный экспертом по лактации, поливитамины для послеродового грудного вскармливания Milkies Nursing созданы для вас!

    Послеродовые витамины для кормящих матерей содержат все необходимые витамины и минералы, включая 700% дневной нормы витамина D и 200% дневной нормы витаминов группы B и биотина в необходимом количестве для здоровья мамы и ребенка.

    Однако он не содержит травяной смеси.Этот мультивитаминный комплекс для кормящих мам предназначен для кормящих мам, которым нужна только нутритивная поддержка и которые не заботятся о количестве производимого ими грудного молока.

    Эта добавка — еще одна в этом списке, рекомендованная Американской ассоциацией беременных.

    Если вы веган или вегетарианец, подумайте об этих послеродовых витаминах, так как они богаты витамином B12.

    Рекомендуемая доза: Две капсулы в день

    Плюсы:

    • Без ГМО, без глютена, молочных продуктов и кукурузы
    • Без искусственных красителей и консервантов
    • Вегетарианский продукт
    • Поддерживает здоровье мамы и ребенка
    • Хороший источник витамина B12 для веганов и вегетарианцев

    Минусы:

    • Не имеет неприятного запаха и легкого послевкусия
    • Не содержит травяных смесей для поддержки лактации

    10. Mama’s Select Post-Natal Plus Vitamin

    Эта добавка обеспечит хорошее самочувствие вам и вашему ребенку в дополнение к поддержке лактации. Mama’s Select Postnatal Plus — это идеальная послеродовая поливитаминная и минеральная формула с адекватным уровнем витамина D, витамина B6, тиамина и железа для поддержания здоровья двоих из вас и защиты от дефицита в дополнение к широкому выбору трав, поддерживающих лактацию.

    Уникальность этих постнатальных витаминов заключается в том, что они содержат MethylFolate , а также Methylated B , которые отлично подходят для матерей с MTHFR.

    Эта метилированная формула не только отлично подходит для повышения вашего уровня энергии и настроения, но и снимает стресс, связанный с уходом за новорожденным.

    Рекомендуемая доза: 1 капсула в день

    Плюсы:

    • Без ГМО, без глютена и молочных продуктов
    • Вегетарианский продукт
    • Поддерживает лактацию
    • Добавка для матерей MTHFR улучшает настроение и помогает при депрессии
    • Повышает уровень энергии

    Минусы:

    • Немногие мамы жаловались на расстройство желудка

    Должен ли я принимать пренатальные или послеродовые витамины после рождения ребенка?

    Витамины для беременных содержат питательные вещества, включая фолиевую кислоту, витамин D3 и железо, для поддержки здоровой беременности и развития ребенка. После рождения ребенка организму потребуются такие питательные вещества, как железо, витамин B6, витамин D3, жирная кислота DHA, ферментированный холин, метилфолат, кальций и витамин B12, поскольку некоторые из них не входят в состав смеси для беременных. Помимо всех необходимых питательных веществ, некоторые марки послеродовых витаминов также содержат травы, улучшающие выработку молока.

    Можно ли принимать послеродовые витамины, если вы не кормите грудью?

    Возможно, вам не потребуется принимать послеродовые витамины, если вы не кормите грудью.Сбалансированная диета и прием витаминов для беременных помогут вам накопить запасы железа, которые были истощены во время родов.

    При этом проконсультируйтесь с врачом о продолжительности приема витаминов для беременных, если вы не кормите грудью. Поскольку прием слишком большого количества фолиевой кислоты может иметь побочный эффект, маскируя дефицит витамина B, слишком большое количество железа может вызвать диарею, тошноту или запор.

    На этом этапе вы можете перейти на поливитамины.

    Какие постнатальные витамины увеличивают количество молока?

    Послеродовые витамины, содержащие такие травы, как пажитник, фенхель, расторопша пятнистая, расторопша пятнистая, пивные дрожжи, моринга, могут помочь увеличить количество молока.

    Пажитник — широко известное галактагогическое средство, используемое для увеличения количества молока. Немногие исследования показывают эффективность пажитника в увеличении количества молока. В одном исследовании объем сцеженного молока от матерей, которые потребляли чай из пажитника, увеличился вдвое по сравнению с объемом молока других матерей, которые не принимали чай из пажитника.

    Тем не менее, вам нужно быть осторожным, включая послеродовые витамины, содержащие пажитник, в свой рацион, потому что они попадают в грудное молоко и могут вызывать запах кленового сиропа в грудном молоке, моче и поте.

    Как и лекарства, травы также могут иметь побочные эффекты, поэтому лучше всего проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать послеродовые витамины, содержащие пажитник. Если у вас есть заболевание, перед приемом травяных добавок проконсультируйтесь с врачом.

    Каких травяных добавок следует избегать при грудном вскармливании?

    Травяные добавки не регулируются FDA, поэтому лучше всего проконсультироваться с врачом, прежде чем включать что-либо в свой рацион.

    Послеродовых витаминов, содержащих петрушку, шалфей и мяту, следует избегать, пока вы кормите грудью.Хотя эти травы можно использовать в кулинарии, при кормлении грудью следует избегать их употребления в больших количествах.

    Когда мне следует прекратить прием послеродовых витаминов?

    Вам следует подумать о приеме постнатальных витаминов в течение всего периода грудного вскармливания. Во время кормления ваш организм нуждается во всех необходимых витаминах и минералах для производства питательного грудного молока для вашего ребенка.

    Безопасно ли принимать поливитамины во время кормления грудью?

    Принимать поливитамины во время грудного вскармливания безопасно. Однако потребности в витаминах у каждой матери и ребенка разные. Согласно Женское искусство грудного вскармливания , если кормящая мать придерживается хорошо сбалансированной диеты и получает достаточное количество витаминов из рациона, ее грудное молоко содержит достаточное количество питательных веществ для ее ребенка.

    При этом, если вы веган, вегетарианец или не придерживаетесь хорошо сбалансированной диеты, вам необходимо подумать о приеме поливитаминов, чтобы восполнить недостающие питательные вещества в вашем рационе.

    Связанное чтение

    Последние мысли

    Лучшие послеродовые витамины для кормящих мам должны обеспечивать вас необходимыми питательными веществами, а также поддерживать здоровье вашего ребенка и вас.

    Приведенный выше список 10 послеродовых витаминов должен помочь вам решить, что лучше всего подходит для вас и вашего ребенка.

    Если вы ищете послеродовой витамин, содержащий рыбий жир, лучший выбор — Nordic Naturals Omega-3 Postnatal Vitamins со вкусом лимона. Он предоставляет вам все питательные вещества, необходимые для поддержания здоровья вас обоих, а также улучшает колебания настроения и послеродовую депрессию.

    Если вы веган или вегетарианец и не беспокоитесь об увеличении количества молока, не употребляйте травы. Milkies Nursing Поливитамины для постнатального грудного вскармливания. Он содержит 700% дневной нормы витамина D и 200% дневной нормы витаминов группы B и биотина в нужном количестве для здоровья мамы и ребенка.

    Pink Stork postnatal Vitamins — еще один отличный выбор, так как он содержит все необходимые питательные вещества и вегетарианскую ДГК из водорослей.

    Если вы хотите увеличить количество молока в дополнение ко всем необходимым питательным веществам для вас и вашего ребенка, подумайте о Actif органических постнатальных витаминах . Многие матери настоятельно рекомендуют этот продукт за его эффективность в увеличении количества молока.

    Что бы вы ни выбрали из этого списка, обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем добавлять послеродовые витамины в свой рацион, когда вы кормите грудью, чтобы убедиться, что вы делаете все возможное для себя и своего ребенка.

    Удачи, мама !!

    Как насчет вас?

    Послеродовые витамины какой марки вы использовали при грудном вскармливании? Знаете ли вы какие-нибудь отличные послеродовые витамины для кормящей матери? Пожалуйста, оставьте свой комментарий ниже.

    Ссылки:

    • https: // americanpregnancy.org / грудное вскармливание / постнатальные витамины во время грудного вскармливания /
    • Хамош М., Дьюи, Гарза С. и др.: Питание во время лактации. Институт медицины, Вашингтон, округ Колумбия, National Academy Press, 1991: стр. 6, 12, 101-102.
    • https://kellymom.com/ages/tandem/mom-vitamins/
    • Hollis BW, Wagner CL, Howard CR, et al. Материнские и младенческие добавки с витамином D во время кормления грудью: рандомизированное контролируемое исследование [опубликованная поправка опубликована в Pediatrics. Июль 2019; 144 (1):]. Педиатрия .2015; 136 (4): 625-634. DOI: 10.1542 / peds.2015-1669
    • https://www. washingtonpost.com/lifestyle/wellness/the-nutrient-you-didnt-know-you-were-missing/2016/12/08/e4b1f922-b64f -11e6-b8df-600bd9d38a02_story.html
    • https://ods.od.nih.gov/factsheets/Iodine-Consumer/
    • http://www.thyroid.org/crn-releases-science-based-guidelines- он-йод-в-мультивитаминных минеральных добавках для беременности и кормления грудью /
    • Turkyılmaz C, Onal E, Hirfanoglu IM, et al. Влияние травяного чая с галактагогином на выработку грудного молока и кратковременное восстановление веса при рождении в первую неделю жизни. Дж. Альтернативная медицина . 2011; 17 (2): 139-142. doi: 10.1089 / acm.2010.0090

    Похожие сообщения

    13 лучших витаминов для кормящих мам: важность и преимущества

    Последнее обновление

    Грудное вскармливание — это способ, которым ваш ребенок получает все необходимое ему питание. Грудное молоко содержит антитела, повышающие иммунитет. Однако врачи считают, что витаминные таблетки могут действовать как добавки.

    Почему важны послеродовые витамины во время кормления грудью?

    В вашем грудном молоке могут отсутствовать некоторые важные витамины и минералы, такие как витамин B и витамин D. Оба они необходимы матери и ребенку. Ряд заболеваний можно смягчить, обеспечив присутствие этих витаминов в оптимальном количестве.

    Какие основные витамины нужны грудному вскармливанию?

    Вот пищевые потребности грудного ребенка.

    Учредительный округ Кол-во в сутки Можно найти в
    Витамин К 92 мкг Шпинат, брокколи, соевое масло, капуста, цветная капуста, зелень горчицы, зелень репы, салат
    Биотин 35 мкг Яйца, сыр, рыба, малина и почти все виды орехов, цветная капуста, сладкий картофель
    Витамин E 20 мг Подсолнечное масло, сафлоровое масло, орехи, такие как фундук, арахис, авокадо
    Витамин D 16 мкг Рыба, богатая жирами, яйцо, сыр, соевое молоко, добавки витамина D, апельсиновый сок
    Витамин C 130 мг лимон, помидор, апельсин, киви, амла, гуава
    Фолиевая кислота 520 мкг Чечевица, свекла, рис, молоко, пшеница, зеленые листовые овощи
    Витамин B6 3 мг Крупы обогащенные, рыба, сливы, банан, морковь
    Витамин B5 8 мг Бобовые, цветная капуста, семечки, сладкий картофель, сыр
    Витамин B3 18 мг Курица, кунжут, арахис, молоко, яйца
    Витамин B2 2 мг Коричневый рис, миндаль, шпинат, брокколи, грибы
    Витамин B12 3 мкг Многие источники животного происхождения, такие как мясо, рыба, яйца и т. Д.
    Витамин B1 1,5 мг Коричневый рис, соя, яйца, бобовые, зеленый горошек, масла семян
    Витамин А 1500 мкг Рыба, печень, сладкий картофель, тыква, манго, абрикосы, масло печени трески

    Преимущества послеродовых витаминов

    Послеродовые витамины обладают рядом преимуществ для матери и ребенка. Вот некоторые из них:

    1. Витамин К

    В номенклатуре витаминов буква «К» для этого конкретного витамина происходит от его немецкого названия, которое буквально переводится как «витамин для свертывания крови».Это происходит из-за его свойства способствовать свертыванию крови и заживлению ран. Помимо поддержки кровообращения в организме, витамин К улучшает здоровье костей и их плотность.

    2. Биотин

    Также известный как витамин H, это одно из основных питательных веществ, помогающих нормальному росту организма. Присутствие витамина поддерживает функцию метаболизма жиров, аминокислот и других углеводов, присутствующих в организме. Благодаря этому витамину красивая кожа ребенка остается здоровой, так как он также помогает при других кожных заболеваниях.Он сохраняет здоровье кожи, ногтей и волос одновременно.

    3. Витамин E

    Поддержка здорового роста мышц и обеспечение хорошего и скоординированного движения необходимы для развивающегося ребенка. В этом отношении очень помогает витамин Е. С другой стороны, он работает на повышение иммунитета организма, особенно среди клеток, и увеличивает выработку красных кровяных телец. Они работают в сочетании, чтобы защитить организм от внешних инфекций.

    4. Витамин D

    Самый важный из них, витамин D3, вырабатывается в организме кожей под воздействием солнечных лучей. Витамин D2 синтезируется из дрожжей и также присутствует в дополнительных каплях для детей. Вместе они используются печенью для выработки окончательного компонента витамина D.

    Его непосредственное влияние на укрепление и развитие костей, чтобы сделать их сильнее за счет повышения их минерализации, что стало возможным благодаря поддерживаемому усвоению минералов, таких как магний и кальций.

    Вторичное влияние, которое он оказывает, на иммунитет. Витамин D не только помогает бороться с внешними инфекциями, но и предотвращает срабатывание аутоиммунитета при некоторых заболеваниях.

    Хотя человеческий организм может вырабатывать витамин D сам по себе и также присутствует в грудном молоке, его количества недостаточно для продолжительной пользы. Это требует потребления добавок витамина D или даже продуктов питания, таких как молоко или злаки, обогащенные витамином D.

    5. Витамин C

    Многие люди рекомендуют принимать продукты, богатые витамином С или подобные добавки, при восстановлении после травмы.Это потому, что витамин С помогает поддерживать восстановление различных клеток в организме и способствует быстрому заживлению любых ран. Это дополнительно дополняется повышением выработки лейкоцитов. Лейкоциты — это, по сути, белые кровяные тельца, которые являются встроенной армией организма. Они защищают организм от внешних патогенов, особенно от тех, которые могут атаковать рану.

    Еще одно важное преимущество витамина С — это рост кожи и волос. Все свойства, способствующие росту, являются результатом того, что он поддерживает образование белка коллагена, необходимого для этого.

    6. Фолиевая кислота

    Также известный как витамин B9, он обычно известен тем, что помогает поддерживать развитие красных кровяных телец и усваивать железо для организма. Однако его важные функции гораздо глубже.

    Фолиевая кислота играет жизненно важную роль в развитии мозга ребенка и обеспечивает необходимую поддержку, необходимую для расширения его функций. В этом суть способности воспринимать и обрабатывать информацию на ранних этапах. Другая ключевая роль — в построении ДНК и РНК в организме, чтобы помочь организму расти более быстрыми темпами.

    7. Витамин B6

    Сон является важным компонентом роста ребенка, поскольку большинство процессов восстановления и образования клеток в организме происходит в глубоком сне. Витамин B6 помогает регулировать циклы сна, оптимизируя выработку гормона мелатонина.

    Он также играет ключевую роль в развитии нервной системы, поскольку содержит пиридоксин, который способствует ускоренному развитию головного и спинного мозга. Для того, чтобы убедиться, что рефлексы ребенка на высоте, этот витамин нужно включить в рацион.Он помогает создавать нейротрансмиттеры в организме, помогая нейронам передавать электрические сигналы друг другу.

    8. Витамин B5

    Большинству людей, перенесших операцию, назначают добавки витамина B5 исключительно из-за их способности ускорять процесс заживления ран. Они содержат пантотеновую кислоту, которая не только поддерживает здоровье внутренних органов, но и увеличивает жизнеспособность красных кровяных телец.

    Это один из тех витаминов, которые помогают пищеварительной системе успешно усваивать другие витамины, что делает его поддерживающей системой для всех.

    9. Витамин B3

    Если организм страдает от какого-либо заболевания или инфекции, а также от воспалений, витамин B3 — ваша добавка. Присутствие ниацина помогает улучшить здоровье надпочечников, которые контролируют любые гормоны, связанные со стрессом, в организме. Это поддерживает биологическое здоровье нервной системы и стабильное психическое здоровье.

    10. Витамин B2

    Все врачи рекомендуют добавки витамина В2 при первых признаках анемии.Рибофлавин, другое название этого витамина, — это элемент, который помогает усваивать железо в организме, а также способствует развитию красных кровяных телец. В конечном итоге это уменьшает любые признаки анемии, поскольку возвращает уровень гемоглобина в организме ребенка к норме.

    Защита клеточной структуры — ключ к успешному переносу гемоглобина с железом в организм. Это подтверждается антиоксидантной природой витамина, который уменьшает повреждения, наносимые клеткой, и сохраняет ее здоровье.

    11. Витамин B12

    Возвращаясь к строительным блокам организма, кобаламин или витамин B12 влияют на саму генетическую природу ребенка. Это важно для обеспечения правильного роста вашего ребенка. В конце концов, ДНК и РНК — это белки, и они тоже нуждаются в элементарной поддержке. Витамин B12 идет на шаг впереди и вызывает рост новых нервных клеток. Они помогают улучшить когнитивный рост ребенка и делают его умным.

    12. Витамин B1

    Все это семейство витаминов B-комплекса коллективно отвечает за развитие нейронов, необходимых для развития мозга и устойчивого улучшения памяти и познания, и витамин B1 не является исключением.Называемый тиамином, он помогает в выработке АТФ или аденозинтрифосфата, который является источником энергии для клеток организма. Это помогает стимулировать метаболические процессы, которые необходимы организму для перехода в оптимальное состояние.

    13. Витамин А

    Один из самых универсальных витаминов всех времен, его основная функция связана с развитием зрения, особенно в восприятии цвета и развитии способности видеть ночью. Кроме того, он помогает укрепить основные блоки иммунной системы и напрямую влиять на развитие тканей кожи и волос, обеспечивая всесторонний здоровый рост ребенка.

    Часто задаваемые вопросы

    Вот несколько часто задаваемых вопросов о послеродовых витаминах.

    1. Можно ли принимать витамины для беременных во время кормления грудью?

    Употребление дородовых витаминов не вредно. Эти витамины помогают вашему организму справляться с потребностями роста ребенка. Они могут быть полезны для приема определенных витаминных добавок на ранних стадиях после родов. Такие пренатальные витамины полезны только до первого месяца или около того после родов, так как после этого организм матери начинает меняться.

    2. Следует ли мне принимать витамины для волос, кожи и ногтей во время кормления грудью?

    Ваш ребенок получает питательные вещества из продуктов, которые вы едите, когда вы кормите грудью. Многие поливитамины для кожи и волос содержат соединения биотина. Когда ваш ребенок принимает эти витамины, это может отрицательно сказаться на его здоровье. Поэтому таких добавок лучше избегать.

    3.

    — Витамины и минералы NESTLÉ® MOM с ДГК, производимые в Италии, содержат поливитамины, всего 1 капсула в день помогает поддерживать иммунную систему беременных и кормящих мам, а также обеспечивать их с необходимыми питательными веществами для их младенцев.Этот продукт необходимо дополнять здоровым питанием и регулярными физическими упражнениями, чтобы заложить основу здоровья ребенка в течение первых 1000 дней.

    по 1 капсуле в день — Поддерживает иммунную систему мам:

    • Фолиевая кислота — важна для развития нервной трубки ребенка и помогает предотвратить анемию во время беременности
    • Железо — важный элемент для производства красных кровяных телец. Низкий уровень железа может вызвать недостаточное питание плода и привести к задержке роста
    • Цинк — Улучшает иммунную систему матери и ребенка 13
    • Йод — Улучшает развитие мозга и нервной системы ребенка
    Мультивитамины :
    • Витамин A помогает поддерживать иммунную систему и рост
    • Витамин B помогает производить эритроциты и улучшает метаболизм белков и углеводов
    • Витамин C помогает улучшить усвоение железа и жизненно важен для построения иммунной системы ребенка
    • Витамин D улучшает здоровье костей мамы и ребенка

    С сертифицированным DHA для удовлетворения ежедневных потребностей в питании:

    DHA , используемый в капсулах NESTLÉ® MOM, поступает из чистых рыбных источников, которые соответствуют нормам Европейского союза (ЕС) по ННН-промыслу. Производство DHA также соответствует законам Гонконга, директивам ЕС по регулированию пищевых продуктов и сертифицировано FDA HACCP США.

    Технология Trio-Pro:

    Полностью фиксирует основные питательные вещества, чтобы предотвратить их повреждение желудочной кислотой и поддерживать эффективное всасывание питательных веществ в кишечнике.

    NESTLÉ® MOM Capsules могут поддерживать здоровую основу для мам и младенцев, помогая мамам удовлетворять их ежедневные потребности в фолиевой кислоте, DHA, железе, йоде и мультивитаминах (A, B, C, D) в соответствии с их ежедневным питанием требования.Источник: исследование IQVIA 2019 HCP в Гонконге (для категории перинатальных многофункциональных пищевых добавок, содержащих DHA + поливитамины + минералы)

    Теплое напоминание: во время китайского Нового года вы также получите наш код ваучера 20% для вашего следующего заказа!

    постнатальных витаминов при грудном вскармливании :: Американская ассоциация беременных (

    )

    Большинство медицинских специалистов согласятся, что грудное вскармливание — самый здоровый и лучший способ кормить вашего новорожденного. Грудное молоко не только обеспечивает необходимые витамины и питательные вещества, но и помогает защитить ребенка от инфекций. Однако многие эксперты утверждают, что простого сбалансированного питания может быть недостаточно для того, чтобы кормящие матери получали достаточное количество питательных веществ, необходимых для поддержания оптимального здоровья. Большинство врачей предлагают матерям дополнять свой рацион витаминами во время кормления грудью.
    Часто женщины предпочитают продолжать принимать те же пренатальные витамины, которые использовались на протяжении всей беременности. Однако кормящие женщины имеют уникальные потребности в питании, которые не обязательно удовлетворяются обычными витаминами для беременных, чтобы обеспечить оптимальное здоровье как мамы, так и ребенка.

    Постнатальные витамины при грудном вскармливании

    Продукт

    Nursing Postnatal от Fairhaven Health был разработан доктором медицины и ведущим специалистом в области лактации для удовлетворения уникальных потребностей кормящих женщин в питании. В дополнение к обеспечению 100% необходимых витаминов и минералов, Nursing Postnatal содержит дополнительные количества определенных витаминов, которые, как было показано, особенно важны для кормящих женщин.
    Оптимизированный специально для кормящих женщин, Nursing Postnatal включает 700% дневной нормы витамина D и 200% дневной нормы витамина B.Важность витамина D нельзя недооценивать. Исследования показывают, что у большинства женщин низкий уровень витамина D, что имеет серьезные последствия для их здоровья, поскольку витамин D играет роль в профилактике широкого спектра заболеваний, включая диабет и различные формы рака.
    Хотя текущая дневная норма витамина D установлена ​​на уровне всего 400 МЕ, многие эксперты обеспокоены тем, что это количество сильно недооценивает нашу потребность в витамине D. Послеродовой уход включает 700% дневной нормы (2800 МЕ) витамина D, т.е. которые могут помочь убедиться, что кормящие мамы имеют достаточный уровень витамина D и что их грудное молоко содержит витамин D.

    Витаминные добавки для улучшения снабжения молоком

    Если у вас возникнут какие-либо трудности с установлением или поддержанием количества молока, попробуйте смесь для кормления от Fairhaven Health. Смесь для кормления содержит комплексную витаминную и минеральную поддержку (тот же поливитаминный комплекс, что и в описанном выше Nursing Postnatal), а также способствует выработке грудного молока, обеспечивая пажитник, семена фенхеля и кориандр, кулинарные травы, которые веками использовались в кулинарии. кормящим матерям — поощрять выработку здорового грудного молока.
    И, предоставляя уникальную комбинацию порошка цельных семян пажитника вместе с концентрированным экстрактом семян пажитника, Nursing Blend предлагает эквивалентную дозу 2 грамма пажитника в каждой суточной дозе, чтобы помочь увеличить количество молока.

    Витамины в грудном молоке и потребности вашего ребенка

    Витамины необходимы для роста и развития вашего ребенка. Если вы здоровая мама, которая придерживается сбалансированной диеты и принимает витамины для беременных, ваше грудное молоко содержит больше всего, если не всех витаминов, в которых нуждается ваш здоровый доношенный ребенок. Специалисты по-прежнему рекомендуют несколько добавок.

    Тем не менее, по большей части ваше грудное молоко содержит достаточное количество специально разработанного питания, полного всех питательных веществ, включая витамины, чтобы поддерживать вашего ребенка в процессе его роста. Вот основные витамины, содержащиеся в грудном молоке.

    Витамин А

    Витамин А необходим для здорового зрения. В грудном молоке содержится много витамина А для вашего ребенка. Молозиво, грудное молоко, которое вырабатывается вашим организмом в течение первых нескольких дней кормления, содержит вдвое больше витамина А, чем промежуточное или зрелое грудное молоко.Эти более высокие уровни витамина А, особенно бета-каротина, придают молозиву желто-оранжевый цвет. Младенцам, находящимся на искусственном вскармливании, может потребоваться дополнительный витамин А, а детям на грудном вскармливании — нет.

    Витамин D

    Витамин D помогает укрепить кости и зубы. В грудном молоке есть витамин D, но его уровни варьируются от женщины к женщине в зависимости от того, сколько витамина D она получает. Вы можете получить немного витамина D из своего рациона, но, поскольку вы получаете большую часть витамина D от солнца, цвет вашей кожи и место вашего проживания играют важную роль в количестве солнечного воздействия и витамина D, которое вы получите.

    Из-за этих факторов, а также из-за защитных мер, которые женщины часто принимают от воздействия солнца, многие матери не имеют достаточного количества витамина D. Когда дети не получают достаточного количества витамина D, у них может развиться заболевание, называемое рахитом. Рахит вызывает мягкие кости, которые могут ломаться, искривление ног и другие проблемы с костями.

    Из-за риска развития рахита у детей, находящихся на исключительно грудном вскармливании, матери которых испытывают дефицит витамина D, врачи рекомендуют всем младенцам, находящимся на грудном вскармливании, получать добавку витамина D в дозе 400 МЕ в день сразу после рождения.

    Витамин E

    Витамин Е защищает клеточные мембраны в глазах и легких. В грудном молоке более чем достаточно витамина Е для удовлетворения рекомендуемых суточных потребностей.

    Витамин К

    Витамин К участвует в выработке факторов свертывания крови, которые помогают остановить кровотечение. Его получают все младенцы при рождении. После введения дозы витамина К при рождении здоровые дети, находящиеся на грудном вскармливании, и их матери не нуждаются в дополнительных добавках витамина К.Однако, если вас беспокоит уровень витамина К, врач пропишет вам добавки для повышения уровня витамина К в грудном молоке.

    Витамин C

    Витамин С (аскорбиновая кислота) — сильный антиоксидант. Он помогает излечить организм, поддерживает иммунную систему и способствует усвоению организмом железа. Витамин С также предотвращает редкое заболевание, называемое цингой.

    Грудное молоко содержит много витамина С. Вам не нужно принимать дополнительные добавки с витамином С, и вам не нужно добавлять витамин С. вашему ребенку, находящемуся на грудном вскармливании. Даже если вы не принимаете дополнительный витамин С, в вашем грудном молоке все равно будет в два раза больше, чем рекомендуется для смеси.

    Курение снижает количество витамина С в грудном молоке, поэтому, если вы курите, его уровень будет ниже, и вам может потребоваться добавить больше цитрусовых или ежедневную добавку витамина С в свой рацион.

    Витамин B6

    Витамин B6 необходим для здорового развития мозга. Ваша диета влияет на количество витамина B6 в грудном молоке.Но если вы придерживаетесь здорового питания, принимать добавки B6 необязательно. Обычная суточная доза B6 увеличивает количество B6 в грудном молоке и считается безопасной.

    Фолиевая кислота

    Фолиевая кислота способствует здоровью и развитию детей. Количество фолиевой кислоты в грудном молоке напрямую зависит от вашего рациона. Форма добавки фолиевой кислоты — фолиевая кислота.

    Если вы еще не принимали пренатальный витамин с фолиевой кислотой, вы можете принять добавку фолиевой кислоты 0. 4 мг (400 мкг) в день, чтобы убедиться, что вы получаете достаточно этого важного витамина.

    Витамин B12

    Витамин B12 необходим для роста клеток, а также для раннего роста и развития нервной системы. Он содержится в продуктах животного происхождения, таких как молоко и яйца. Если вы придерживаетесь строгой вегетарианской или веганской диеты или перенесли операцию по обходному желудочному анастомозу, в вашем грудном молоке, скорее всего, будет дефицит витамина B12. Вы можете исправить дефицит и повысить уровень B12 в грудном молоке, приняв дополнение.

    Тиамин (B1), рибофлавин (B2), ниацин (B3) и пантотеновая кислота (B5)

    Все витамины группы В помогают преобразовывать пищу в энергию, необходимую организму для роста, развития и функционирования. Они также необходимы для кожи, волос, глаз и нервной системы, включая мозг. Тиамин, рибофлавин, ниацин и пантотеновая кислота могут быть обнаружены в грудном молоке в количествах, которые зависят от вашего рациона.

    В таких странах, как Соединенные Штаты, у здоровой женщины редко бывает грудное молоко, в котором не хватает этих витаминов.И, когда здоровая мать кормит грудью здорового доношенного ребенка, уровни этих витаминов в грудном молоке соответствуют рекомендуемым суточным уровням.

    Однако, если вы плохо питаетесь или соблюдаете диету, не включающую разнообразную здоровую пищу, высока вероятность того, что уровень этих витаминов группы B в вашем грудном молоке будет ниже. В таких ситуациях вы можете использовать витаминные добавки, чтобы повысить уровень этих витаминов в грудном молоке.Взаимодействие с другими людьми

    Возможные недостатки

    Если вы придерживаетесь здорового питания, ваше грудное молоко должно содержать большинство витаминов, необходимых вашему ребенку. Однако даже если вы соблюдаете здоровую диету при грудном вскармливании, если вы кормите исключительно грудью, вашему ребенку могут потребоваться некоторые витамины и минеральные добавки. Например, как отмечалось выше, поскольку многие матери не получают достаточного количества витамина D, добавление витамина D обычно начинается сразу.

    Добавки железа обычно добавляют в возрасте от четырех до шести месяцев, и, в зависимости от вашего водоснабжения, врач может порекомендовать добавку фтора в шесть месяцев.

    Недоношенным детям, детям, рожденным с проблемами здоровья, и младенцам мам, которые придерживаются веганской диеты или перенесли операцию по снижению веса, могут потребоваться дополнительные добавки. Вы должны обязательно соблюдать рекомендованный график посещений, который вам дает врач вашего ребенка. Врач будет следить за здоровьем вашего малыша и назначать ему необходимые ему витамины.

    Вам нужны добавки?

    Ваш врач будет использовать вашу историю болезни, пренатальные осмотры и обычные результаты анализа крови, чтобы решить, какие витамины, если таковые имеются, вам нужно принимать во время кормления грудью.Таким образом, помимо выбора здоровой пищи, вы можете продолжать принимать витамины для беременных и любые другие добавки, которые рекомендует ваш врач.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *