Я в себе уверена: «Почему я уверена в себе?» – Яндекс.Кью

Я сам в себе уверен… — Пушкин. Полный текст стихотворения — Я сам в себе уверен…

Мы ответили на самые популярные вопросы — проверьте, может быть, ответили и на ваш?

• Подписался на пуш-уведомления, но предложение появляется каждый день
• Хочу первым узнавать о новых материалах и проектах портала «Культура.РФ»
• Мы — учреждение культуры и хотим провести трансляцию на портале «Культура.РФ». Куда нам обратиться?
• Нашего музея (учреждения) нет на портале. Как его добавить?
• Как предложить событие в «Афишу» портала?
• Нашел ошибку в публикации на портале. Как рассказать редакции?

Подписался на пуш-уведомления, но предложение появляется каждый день

Мы используем на портале файлы cookie, чтобы помнить о ваших посещениях. Если файлы cookie удалены, предложение о подписке всплывает повторно. Откройте настройки браузера и убедитесь, что в пункте «Удаление файлов cookie» нет отметки «Удалять при каждом выходе из браузера».

Хочу первым узнавать о новых материалах и проектах портала «Культура.РФ»

Подпишитесь на нашу рассылку и каждую неделю получайте обзор самых интересных материалов, специальные проекты портала, культурную афишу на выходные, ответы на вопросы о культуре и искусстве и многое другое. Пуш-уведомления оперативно оповестят о новых публикациях на портале, чтобы вы могли прочитать их первыми.

Мы — учреждение культуры и хотим провести трансляцию на портале «Культура.РФ». Куда нам обратиться?

Если вы планируете провести прямую трансляцию экскурсии, лекции или мастер-класса, заполните заявку по нашим рекомендациям. Мы включим ваше мероприятие в афишу раздела «Культурный стриминг», оповестим подписчиков и аудиторию в социальных сетях. Для того чтобы организовать качественную трансляцию, ознакомьтесь с нашими методическими рекомендациями. Подробнее о проекте «Культурный стриминг» можно прочитать в специальном разделе.

Электронная почта проекта: [email protected]

Нашего музея (учреждения) нет на портале. Как его добавить?

Вы можете добавить учреждение на портал с помощью системы «Единое информационное пространство в сфере культуры»: all.culture.ru. Присоединяйтесь к ней и добавляйте ваши места и мероприятия в соответствии с рекомендациями по оформлению. После проверки модератором информация об учреждении появится на портале «Культура.РФ».

Как предложить событие в «Афишу» портала?

В разделе «Афиша» новые события автоматически выгружаются из системы «Единое информационное пространство в сфере культуры»: all.culture.ru. Присоединяйтесь к ней и добавляйте ваши мероприятия в соответствии с рекомендациями по оформлению. После подтверждения модераторами анонс события появится в разделе «Афиша» на портале «Культура.РФ».

Нашел ошибку в публикации на портале. Как рассказать редакции?

Если вы нашли ошибку в публикации, выделите ее и воспользуйтесь комбинацией клавиш Ctrl+Enter. Также сообщить о неточности можно с помощью формы обратной связи в нижней части каждой страницы. Мы разберемся в ситуации, все исправим и ответим вам письмом.

Если вопросы остались — напишите нам.

Всего один показатель выдаст в вас неуверенного в себе человека. Но от этого можно избавиться

Корень слова «уверенность» – «вера». Это значит, что человек должен сам себе доверять, полностью принимать, любить и сам решать, как ему жить. Уверенный в себе человек не боится попросить прибавку к зарплате, работает на любимой работе, состоит в отношениях с тем, кого любит, а не терпит.

Михаил Лабковский: «У нас очень избирательная уверенность и не уверенность. Самый трусливый человек в чем-то уверен, например, в профессиональных навыках. Самый смелый герой абсолютно не уверен с женщинами – нам это часто в фильмах показывают, когда крутой убийца в отношениях становится нежным подростком. У всех у нас есть слабые и сильные стороны. Но это не нормально. Я считаю, что уверенность должна быть тотальной».

Уверенность 99% женщин связана с наличием мужчины в жизни. Но на самом деле это не должно быть так – женщина, как и мужчина должны быть самоценны не зависимо от наличия пары. Уверенность женщины в себе ценнее внешности во многом. И вообще, завышенная самооценка лучше, чем заниженная.

Откуда ноги растут

Главная причина – тревога по поводу всего. Сомнения по поводу того, что он достоин самого лучшего. Обычно корни этих состояний лежат в детстве, когда родители и учителя говорили ребенку «не трогай», «не бери», «ты идиот» и т.п. Иногда родители за счет унижения своих детей повышают собственную самооценку. Иногда родители сравнивают с другими детьми.

Уверенность не равно наглость

По-хорошему уверенные в себе люди не наглые – им не нужно ничего доказывать никому, они не пытаются утвердиться за счет других, они настолько внутренне сильны, что им не нужно доказательства из вне. А наглые пытаются демонстрировать свое превосходство. Но наглый лучше, чем застенчивый.

Как стать увереннее в себе:

Начать нужно с определения проблемы и устранения причин.

Можно лишь демонстрируя признаки уверенности в себе стать уверенней. У человека всегда есть выбор – делать то, что он хочет или нет. Решиться на это сложно, но нужно преодолеть себя.

При общении смотрите людям в глаза.

Не бойтесь и не раболепствуйте перед работодателем.

Если вы парень – подойдите к девушке, которая нравится. Если вы девушка – подойдите к парню, который нравится.

Неуверенный боится отказа, а уверенный – готов это пережить, у него от этого не упадет самооценка.

Если уверенность зависит от того, как человек выглядит и во что он одет – это неуверенность, это зависимость от мнения других людей.

Никогда не оправдывайтесь

Говорите прямо о своих желаниях

Ходите прямо, если у вас сгорбленная спина – исправьте это, запишитесь на гимнастику.

Как воспитать уверенность в ребенке?

1. Быть уверенным самому. Неуверенный родитель не может воспитать человека с высокой самооценкой.

2. Ребенка нужно поддерживать вообще во всем и безусловно любить. Не ругать ни при каких обстоятельствах и тем более – не наказывать физически, то есть не бить.

Пример уверенного в себе человека: Жуков не боялся Сталина и мог на военном совете спорить с ним, в то время как другие за слово, сказанное поперек мнения вождя, боялись потерять жизнь.

Показатель неуверенного в себе человека: он ходит носками во внутрь, со сгорбленной спиной.

Фразы неуверенного в себе человека: «я полагаю», «мне кажется», они как будто извиняются за то, что они живут.

Новости партнеров

12 качеств уверенного в себе человека

FinExecutive Russia FinExecutive.com 2021-09-08

Уверенность в себе принимает подчас самые разные формы, от кричащей заносчивости до тихой непреклонности, и подлинная уверенность, в отличие от напускной, имеет свои характерные признаки.

Как говорил Генри Форд: «Думаете ли вы, что можете, или думаете, что вы не можете — вы правы». Когда речь идет об уверенности в себе, одно можно сказать точно – уверенный в себе человек, в отличие от всех прочих, может дерзать и достигать, а также вдохновлять на это других.

 

Итак, учиться уверенности в себе, безусловно, важно, но что именно характеризует уверенного в себе человека? Мы выделили 12 ключевых качеств. Попробуйте культивировать их в себе, и посмотрите, как изменится ваша жизнь.

 

 

1. Ему не нужно причин для счастья

Счастливый человек с куда большей вероятностью окажется уверен в себе. Ведь прежде, чем быть уверенным в том, что он делает, он должен быть доволен тем, кто он есть. Уверенный человек способен наслаждаться самим фактом существования и получать удовольствие от своей деятельности, а не от реакции окружающих на ее результат.

2. Он не спешит судить

Уверенный в себе человек не судит других, потому что знает, что каждый хорош по-своему, и поэтому сравнивать себя с другими или принижать их, чтобы самому казаться лучше нет никакого смысла.

3. Он говорит «да» только если действительно хочет это сказать

Исследование, проведенное Калифорнийским университетом показывает, что чем труднее вам сказать «нет», тем чаще вы переживаете стресс, выгорание и даже депрессию. Уверенный человек знает, когда можно сказать «нет» и как сделать это так, чтобы собеседник вас понял. Уверенный человек знает цену своему слову и избегает таких фраз, как «я не уверен»  и «не думаю, что смогу».

4. Он слушает больше, чем говорит

Уверенному человеку нет необходимости что-то доказывать, поэтому слушать для него куда важнее, чем говорить. Он знает, что имеет возможность узнать что-то новое, слушая других. Разговор для него интересен сам по себе, а не как возможность утвердиться за счет собеседника.

5. Он выражается однозначно

От уверенного в себе человека редко услышишь «не скажу наверняка» и «мне кажется». Он говорит однозначно и ясно, потому что знает, как трудно заставить людей себя слушать, и раз уж его готовы выслушать, выражаться нужно со всей определенностью.

6. Он ценит маленькие победы

Уверенный в себе человек любит ставить себе цели и достигать их. Такие маленькие победы активизируют андрогеновые рецепторы мозга, а они, в свою очередь, отвечают за мотивацию и вознаграждение. Повышенная активность андрогеновых рецепторов влияет на выработку тестостерона, что еще сильнее увеличивает уже присущую им уверенность в себе, поэтому несколько маленьких достижений могут обеспечить вас энергией на месяцы вперед.

7. Он держит себя в форме

Данные, предоставленные Восточным Исследовательски Институтом Онтарио показывают, что люди, уделяющие физическим упражнениям хотя бы два дня в неделю чувствуют себя куда более уверенными во всех сферах жизни. Их самооценка и отношение к своему телу также улучшаются. Помимо уверенности, вызываемой состоянием своего тела, такая практика даст вам мгновенный прилив эндорфина, вызванный физической активностью.

 

8. Он не охотится за чужим вниманием

Те, кто постоянно требует внимания, вызывают у окружающих только отторжение. Вместо того, чтобы стремиться к чужому вниманию, уверенный в себе человек старается распределить его равномерно. Если он заслуживает похвалу, то стремится обратить внимание на всех тех, кто ответственен за сделанное помимо него самого. Его самооценка зависит от него самого, поэтому ни похвала, ни признание для такого человека не имеют особенной ценности сами по себе.

 

9. Он не боится ошибиться

Такому человеку интересно высказать мнение, чтобы проверить, насколько оно жизнеспособно, и признание ошибки или опровержение со стороны никак не повлияет на его самооценку.

 

10. Он открыт всему новому

Увидев новую возможность, уверенный в себе человек пользуется ей, поскольку знает, что нельзя добиться успеха, даже не взявшись за дело.

 

11. Он ценит окружающих его людей

Неуверенного в себе человека характеризует постоянно присутствующее чувство собственной неуместности, поэтому порой он пытается оказаться в центре внимания и доказать свою ценность. Уверенный же человек, напротив, не испытывает этих метаний, и заинтересован в том, чтобы отметить заслуги других, а не напомнить о своих собственных.

 

12. Он не боится попросить о помощи

Уверенного в себе человека во многом определяет знание собственных сильных и слабых сторон. И если он чувствует свою неспопобность справиться с тем или иным делом, то наверняка попросит помощи, ведь содействие более сведущего человека поможет не только справиться с проблемой, но и даст возможность научиться чему-то новому.

 

---

При использовании любых материалов, размещённых на сайте, обязательна активная гиперссылка с переходом на используемую публикацию сайта finexecutive.com.

Вас также могут заинтересовать наши подборки:

на какие тяжелые испытания ради приза пошли участники проекта «Сбросить лишнее-4»

Участники проекта «Сбросить лишнее-4» вступили в бой за приятный бонус – приз от партнера реалити-шоу.

Чтобы получить награду, пришлось изрядно попотеть, ведь задания оказались простыми на первый взгляд, но очень тяжелыми в исполнении.

– У меня маленькая плюшечка. И тот, кто ее выиграет, тот ее и получит. Вкусненький, сладенький пряничек. Мы постоим сейчас в упражнении «стульчик» и посмотрим, кто из вас самый сильный, – анонсировала приз наша ведущая Анастасия Горбикова.

Ребята с энтузиазмом принялись выполнять упражнение, но вскоре поняли, что сделать его не так-то просто: то в спину «стреляет», но шея ноет, а после – ноги перестают держать своего хозяина. Весь спектр эмоций можно увидеть в нашем ролике – от напряжения у ребят буквально тряслись колени.

По условиям конкурса приз может достаться только одному участнику, а у нас было две стойкие красотки: в бой вступили Наталья Баженова и Ольга Масалова. Девушки взяли в руки увесистые гирьки, и стали держать их на вытянутых руках. Хватка Ольги оказалась сильнее.

– Мы тебя поздравляем. Вот тебе сертификат на услуги сети японских парикмахерских «ЧИО ЧИО», – обрадовала Настя.

– Спасибо, я справилась. Я в себе уверена, – сказала победительница. 

НАШИ ПАРТНЕРЫ:

— Сеть спортклубов «МегаFitness»
— Медицинский центр «Рождение»  
— Сеть японских парикмахерских «ЧИО ЧИО»
— Центр косметологии «BIUTECS»
—  Чуплакова Ксения — психосоматик

Юлия Ежикова

Присылайте свои новости, фото и видео на номер +7 (938) 107-87-80 (Viber, WhatsApp). Звоните, если попали в сложную ситуацию и не получили помощи от чиновников. 

Подпишитесь на нашу группу в Instagram. Наш сайт в соцсетях: Одноклассники, Facebook, ВКонтакте, Telegram

Новости на Блoкнoт-Ростов-на-Дону

почему я привилась от коронавируса

Заместитель главного редактора «КН» Александра Кошелева рассказала о своем опыте вакцинации от коронавируса.

1 февраля я сделала прививку вакциной «Спутник V» и уверена, что поступила правильно. В доказательство по заданию редакции веду видеодневник о своем самочувствии в социальных сетях «КН».

Зачем оно надо?

Я – человек упертый и недоверчивый, прежде чем сделать прививку, провела целое исследование. Профессиональное и личное.

• Во-первых, «Кубанские новости» с первых дней пандемии, как говорится, в теме. Мы много рассказываем о проблеме, выясняем, что и как делать, чтобы уберечься от вируса. В редакцию приходят самые опытные и знающие специалисты, настоящие профессионалы.

• Во-вторых, я долго пытала людей, которых лично знаю и кому доверяю. В первую очередь – это мои родственники и друзья.

Моя сестра училась в ЛХФИ (Ленинградском химико-фармацевтическом институте), она наш семейный «доктор Пилюлькин». Внимательно следит за нашим здоровьем и всегда в курсе новостей медицины и фармакологии. Ее друзья-одноклассники – практикующие врачи, да и в моем кругу много медиков. Так вот, их мнение однозначное – прививаться нужно обязательно.

Аргументируй!

Если в начале пандемии мало кто понимал, что происходит, то сегодня у каждого есть личный печальный опыт. От вируса умирают – богатые и бедные, старые и молодые. Уверена, в вашем кругу общения такие случаи тоже есть.

Сделав прививку, вы можете заболеть, но! Вы выживете!

Да, все люди разные и на прививку реагируют по-своему. У кого-то вообще нет никакой реакции, кто-то вакцину переживает тяжело – поднимается температура, появляются слабость и головокружение. Однако, согласитесь, это все же лучше летального исхода! А если в вашей семье есть люди из группы риска – пожилые или ослабленные родственники? И вы, такой молодой и здоровый, просто принесете вирус на себе… Возможно, и не болея. А что дальше? Простите ли вы себе потом свое легкомыслие?

Инструкция по применению

Одним словом, я решила привиться. И сделать это оказалось гораздо проще, чем ожидала.

Записалась в 7-ю краснодарскую поликлинику на сайте «Госуслуги», выбрала удобный для себя день и стала ждать. Буквально через пару часов мне перезвонили и предложили время. Оно мне подошло, и я отправилась в путь.

Замечу, что регулярно сдавала тесты ПЦР и на антитела. Все они были отрицательные. Последний – накануне прививки.

Сначала был осмотр терапевта. У меня проверили сатурацию (процент насыщения крови кислородом), пульс и давление. Все оказалось, как у космонавта: сатурация в норме – 97, пульс – 79 и давление 120 на 70. Уточнили, были ли у меня аллергические реакции на вакцинацию, есть ли хронические заболевания, какие лекарства принимаю. Были ли контакты с больными за последние 14 дней.

Как это было

После осмотра сделали прививку. Кстати, укол безболезненный, делают его очень тонкой иглой. Предупредили – два дня не мочить. А еще может подниматься температура до 38 градусов, пугаться не надо, это нормально. Если будет больше – принимать жаропонижающее.

Три дня нельзя ходить в баню и сауну, два дня не пить крепкие напитки. И все. Больше ограничений нет.

Александра Кошелева Прививка от коронавируса

Видео: Кубанские новости

Тут же выдали сертификат о вакцинации от COVID-19, который надо будет взять с собой на вторую прививку. После заполнения второй части сертификат станет действительным.

Кстати, пионером по прививкам в «Кубанских новостях» стала верстальщик Татьяна Самойлова. Она просто позвонила в поликлинику, с ней тут же связались, и на следующий день Таня пошла прививаться. Специально подгадала под выходные – вдруг станет хуже? То ли у нас в редакции все крепкие и здоровые, то ли нам просто повезло – трагических последствий не случилось. Говорит, немного голова болела на следующий день после прививки. Но, может, и на плохую погоду.

Что дальше?

Вакцина вводится в два этапа, через 21 день после первой прививки я снова пойду в поликлинику. Там мне введут второй завершающий компонент. Об этом сделают отметку в именном «Сертификате о вакцинации против новой коронавирусной инфекции (COVID-19)». Говорят, что с этим документом можно смело путешествовать.

Отметила дату в календаре и вернулась на работу.

В день прививки я чувствовала себя хорошо, а потому сразу же вернулась на работу. Ездила за рулем на встречи. Вернувшись домой, переделала кучу дел и перед сном измерила температуру – 36,5. Спала хорошо, ничего меня не беспокоило.

Честно говоря, с утра я даже забыла о прививке, потому что второпях собиралась на работу. Потом вспомнила о видеодневнике, который должна вести для наших социальных сетей, и записала несколько видеоотчетов. Самочувствие в норме, температура тоже. Обоняние не потеряла, все в порядке. Весь день провела на работе. Вечером отправилась на выставку краснодарской художницы Натали Домнич. Там же с Ассоциацией пресс-служб мы провели нетворкинг и долго не могли разойтись. Домой я вернулась в половине одиннадцатого вечера. Признаюсь, немного устала.

С утра сделала зарядку, приняла контрастный душ. Выполняя задание редакции, все зафиксировала – температура и давление в норме.

Весь день прошел в обычном режиме, правда, к вечеру мне стало жарко.

Уже дома почувствовала вялость и слабость. Температура – 37,4. Меня предупреждали, что может повышаться до 38. Я же подумала, что рано намочила место прививки, потому оно припухло и начало ныть. Наверное, поторопилась. Поэтому рядом с кроватью положила градусник, на всякий случай.

• День четвертый

Проснувшись, я первым делом измерила температуру – 36,4. Чувствовала себя хорошо, стала собираться на работу. Однако решила перестраховаться и уже перед выходом повторно измерила температуру. Два раза. Потому что она оказалась в порядке, чего не скажешь о градуснике. Летел птицей, еле поймала.

• Пятый день и далее

Боюсь вас утомить скучными перечислениями моего самочувствия – все последующие дни температура не поднималась, давление и пульс тоже были в норме. Сил и энергии на все хватает. Из-за перемен погоды хочется спать.

В конце февраля пойду на повторную прививку. Когда появятся новости – расскажу.

Все спрашивают – не жалею? А то мало ли, люди говорят…Однозначно, нет!

Если кто-то кое-где у нас порой…

Интересно, что у нас информация распространяется по принципу ОБС – одна бабка сказала. Никто в глаза не видел, однако все обсуждают мнения каких-то друзей, знакомых или очередного именитого профессора, имени которого не помнят, и так далее. Эти «авторитетные» люди заявляют, что вакцина страшно опасна и непонятно, что будет с привившимися смельчаками. Якобы все мы – жертвы эксперимента, а то и заговора мирового закулисья. Далее идут рассуждения о перенаселенности планеты, нехватке природных ресурсов и безнравственности политиков. Что сказать?

Я уверена – все сделала правильно.

Я не верю в конспирологические теории. Привыкла оперировать голыми фактами, а они гласят: без прививки шанс заболеть и покинуть нашу бренную землю очень велик. Особенно, если вам за 50. С вакциной шанс выжить – более 90 процентов.

И опять же. Каждый принимает свое решение. Можно сидеть и бояться, обмусоливать рассуждения псевдознатоков. Ругать и обвинять всех подряд. А можно взять ответственность за собственные жизнь и здоровье на себя.

Каждому свое

Этой зимой очень тяжело переболел ковидом мой племянник – молодой, сильный, спортивный. Неделю лежал с температурой под 40. В два раза дольше отходил от болезни. А его отец даже не понял, что переболел: узнал об этом на ежегодном профосмотре, когда у него обнаружили антитела. Мой сын жил в одной комнате с инфицированными людьми и не заболел, это подтверждено тестами.

Все очень индивидуально. Но никто не застрахован как от болезни, так и от ее последствий. Кстати, некоторые знакомые ждут новой однофазной вакцины, я же решила не рисковать – когда это будет, точно неизвестно. А жить надо сегодня.

Что касается меня, уверена – все сделала правильно. Уговаривать и агитировать никого не собираюсь, здесь я делюсь своим опытом и мыслями. А право выбора есть у каждого.

Я не уверена | Colta.ru

© Варя Кожевникова

От автора

В юности мои знания о сексе ограничивались впечатлениями от просмотра спрятанных родительских видеокассет и рассказов подруг. Я была уверена, что секс — необходимая процедура для вступления во взрослую жизнь, поэтому я формально избавилась от девственности как от помехи. Сейчас моя дочь превращается в юную девушку, и вдруг я осознала: потерять девственность — это значимое событие, влияющее на всю жизнь, я сделала это «неправильно». Чтобы снизить свою тревожность, я стала «переживать» чужие истории про потерю девственности и превратила это в проект.

В интервью женщины вспоминали само событие и его предысторию, анализировали связь прошлого опыта с настоящим. Выслушав истории, я поняла, что хочу сделать не просто портрет, а идеальную фотографию. Я все спланировала: нашла локации, похожие на места из историй, подготовила раскадровки и одолжила для съемок дорогую среднеформатную камеру. Для каждой героини я придумала многозначный образ, транслирующий зрителю суть ее опыта. Стремление к идеалу доходило до абсурда: перед съемкой я репетировала позы на ассистенте или на себе, прежде чем поместить в кадр героиню; фотографировала портреты на пленку, но всегда страховала кадр цифровой камерой; делала кучу дублей, чтобы было из чего выбирать. Любое отступление от сценария угнетало меня.

После окончания съемок, когда я в муках выбирала лучшие фотографии к проекту, я вспомнила о своих черновиках с репетициями. Я сопоставила их с портретами героинь и увидела, как новый визуальный ряд становится похожим на форму контроля над воспоминанием, изображением и страхом совершить ошибку. Мои попытки воссоздать и пережить чужое воспоминание приобрели иронический образ страдающего обсессивно-компульсивным расстройством. Он постоянно и безуспешно пытается избавиться от тревоги с помощью навязчивых и утомительных действий, множит варианты и в конце концов может отказаться от принятия решения вообще.

Сайт автора

Понравился материал? Помоги сайту!

Подписывайтесь на наши обновления

Еженедельная рассылка COLTA.RU о самом интересном за 7 дней

Лента наших текущих обновлений в Яндекс.Дзен

RSS-поток новостей COLTA.RU

Я уверена в себе! | KM.RU

Уверенность в себе — это качество, которое заражает. 

Уверенность в себе — это качество, которое заражает. 

Люди невольно начинают верить в то, что ты красивая, умная, успешная… а все потому, что ты и сама об этом знаешь. Иначе не была бы уверена в себе. Согласись, что «серая мышка», тихая и кроткая, пусть даже очень красивая, имеет намного меньше шансов пробиться в жизни, чем энергичная, уверенная в себе женщина. И не надо кивать на то, что уверенными могут быть только суперкрасавицы! Вспомни Барбару Стрейзанд или даже Вупи Голдберг! Без своего обаяния и непоколебимой уверенности в себе, своих силах и собственной неотразимости эти женщины никогда бы не смогли завоевать Олимп, тем более голливудский. А там, как известно, в чести в основном красавицы. Но — уверенность и бойцовские качества ценятся намного больше. То же и в жизни… Так что же дает нам наша уверенность?

• Красоту и привлекательность. Как уже было сказано, уверенность «заверяет» наших собеседников в том, что перед ним — красавица. Ведь все привыкли, что не очень симпатичные девушки, как правило, зажаты, скромны и закомплексованы. А с тобой все наоборот! А значит, ты интересна, в тебе есть изюминка, ты не боишься общения, а значит, ты красива. Психологи в один голос твердят, что первое впечатление о человеке создается в первую минуту общения с ним. И мнение о его внешней красоте складывается тоже в эти же моменты. Поэтому, если ты произведешь нужное впечатление в первые секунды встречи, то и потом тебя будут воспринимать точно так же. Уверенные женщины привлекают внимание не только мужчин, но и потенциальных работодателей — не забывай об этом. Поэтому и на собеседовании не нужно зажиматься и бояться, — лучше спокойно и уверенно рассказать о своих достоинствах. Это касается работы, а уж про общение с мужчинами и говорить не стоит: скромницы уже не в моде, все мужчины сегодня уважают и обожают именно уверенных и состоявшихся женщин, с которыми можно поговорить и даже поспорить (конечно, со спорами перебарщивать не стоит!). Кстати, быть уверенной в себе — вовсе не означает быть хамкой и скандальной особой. Если ты думаешь, что умение оскорбить другого человека — это уверенность, то эта статья не для тебя!

• Умение подать себя и свои плюсы. ТАКАЯ женщина умеет «нести» свое тело красиво, у нее прямая осанка, расправленные плечи, легкая походка… У нее спокойный взгляд и нет суетливости. Она умеет одеваться, у нее есть свой стиль, и она знает, как скрыть недостатки и подчеркнуть достоинства. Даже если у нее неидеальная фигура, она знает об этом. Но общий ее образ, такой уверенный в себе, просто не дает возможности сомневаться в ее красоте. Причем главное, чтобы уверенность была не напряженная, «рисованная», неестественная — она должна идти изнутри, как нечто само собой разумеющееся.

• Уверенность в себе дает уверенность в силах еще и в том, что ты можешь использовать все свои возможности. То есть ты не будешь метаться от профессии к профессии, от одного места работы к другому, как это часто случается с неуверенными в себе людьми. Ты четко поставишь себе цель и будешь твердо к ней идти. И даже если тебе будут говорить, что не подходишь, что не сможешь, что это не в твоих силах, — ты сможешь спокойно ответить: «Я — смогу!» И знаешь, они тебе поверят. Наверняка ты замечала, что и в трудовых коллективах ответственные задания дают только уверенным. Конечно, это более ответственно, но и рост карьеры у уверенных в себе людей идет намного быстрее, чем у «серых мышек». К тому же, когда боссу подчиненный уверенно говорит, что все прошло хорошо, то даже он не станет придираться к мелочам: главное — правильно подать. То же касается и повышения зарплаты. Уверенный человек спокойно и без терзаний спросит о повышении, и ему, скорее всего, не откажут (конечно, если он действительно полезен на этой работе). А если подойдет скромная «трудяшка», запинаясь, прошепчет что-то о повышении зарплаты, такому человеку и отказать будет намного легче.

• И последнее. Здесь я скажу не о том, как мы выглядим внешне — умеем мы себя подать уверенно или нет. А о том, чувствуем ли мы нашу уверенность в себе. Согласись, что открывать новые возможности, новые качества нам мешают именно страхи и сомнения. И именно уверенность отметает их и делает нам жизнь проще. Уверенная женщина не будет думать годами, стоит ей переехать на новую квартиру или нет… поменять ли ей работу… она не боится ошибок, жизненных неудач, она понимает, что все это — опыт. Она не боится расставаний, она не живет с нелюбимыми только потому, что боится остаться одна. ТАКАЯ женщина многого стоит. И она это знает! 

i27m уверен в себе — испанский перевод — Linguee

Другой женщине удалось преодолеть ее […] трудности: »/ было n o t уверен в себе . iiz-dvv.de	Otra mujer se dio maa para vencer sus […] Dificultades: No tena confi anz a e n m m ism a . iiz-dvv.de
Лично я научился доверять своему инстинкту? Многие слышали, как я говорил, что когда я слушаю свой […] инстинкт, я 15 0 % уверен в себе . jambalayanews.com	Personalmente he aprendido a confiar en mi instinto? muchos me han odo deci r que c uando escucho a […] mi instinto es — y 150 % segura . jambalayanews.com
Я чувствую мес r e уверен в себе a n d mo r e f w hat Я хочу […] делаю с моей жизнью. nphmexico.org	Me sie nto ms segura de misma y ms segura de lo q ue quiero […] hacer con mi vida «. nphmexico.org
я люблю […] хороший вызов, потому что я действительно умный. Я очень толерантен a n d уверен в себе . dolphinaris.com	Кому le rante y mu y segura de si mis ma d em asiado in te lige 9000 usta n mu ch o los retos. dolphinaris.com.mx
Чувствовать, что завязанные глаза дают мне еще больше энергии, чтобы чувствовать себя более привязанным к себе и тому, что я делаю — просто следуя своей интуиции. Я действительно могу сказать, что у меня есть ответ на мой квестовый вопрос: я больше доверяю своей интуиции и могу остаться […] близко к моему истинному «я», так что мой «эко» […] видит, что I a m уверен в себе a n d что […] направление, которое я выбрал, является правильным. krauthammer.co.uk	Puedo decir que tengo una respuesta para mi pregunta: confo ms en mi […] intuicin y puedo ser ms fiel a m mismo para que mi «eco» perciba mi autoconfianza […] y la direcci n que elija sea l a correa. krauthammer.com
Что мне больше всего нравится в повседневной работе, так это […] превосходить проблемы, с которыми я сталкиваюсь, потому что это заставляет меня чувствовать ответственность a n d уверенный в себе . ас.	Lo que ms te gusta del da a da de mi trabajo es superar […] los reto s que s e me p ropon en , po rque me hace s ent ir am am am s segura y res pon sable . ас.
Аретея насчитывает […] научил меня найти настоящего себя и fe e l уверен в себе . actaledu.com	Аретея меня […] ha en se ado a encontrarm e a m m is mo y a sen tir me seguro . actaledu.com
Сейчас я fe e l уверен в себе . drzorrilla.com.mx	A h или me sie n до segura de mi mi sma . drzorrilla.com.mx
Я Симо […] Мы с дочерью родились 18 апреля 2005 года. Я независимый и ре al l y уверен в себе . dolphinaris.com	Soy h ij и SIMO , nac el 1 8 de A br il d el 20 05, Mu Mu em im isma y muy independiente. dolphinaris.com.mx
Я должен ma k e sure t h at Я не превышаю xe r t n d Я должен выпить pl en t y из w a te r. vnacarenewengland.org	Debo a se gurar me de que n o me jer cite de masiado y debo be be ru vnacarenewengland.org
Я доверяю […] доказали th i s я a n d I a m e sure yc привет l d из G o d кто был […] , оказавшиеся в затруднительном положении, должно быть, почувствовали, на […] раз, реальность и благословение этого руководства. spurgeongems.org	Год m ismo he […] probado e st o, y est oy seguro de qu e todo hij o de D ios q ue ha sido colocado en Dificultades, debe haber sentido, […] a veces, la realidad y la bienaventuranza de esta gua. spurgeongems.org
Commiss io n , я a n d — I a m th e Европейский парламент намерен предотвратить любое дублирование pi n g из p o we rs между будущим агентством и Советом Европы, который […] уже штрафует […] работа по защите и продвижению основных прав. europarl.europa.eu	La C omis in, yo mism oy -e sto y seguro- el pro lamento armento dupli ca cin de comp et encias entre la futura Agencia y el Cons ej o de E ur opa, que […] я реализовала гран […] trabajo en materia de proteccin y fomento de los derechos Fundmentales. europarl.europa.eu
F o r я , I a m обязательно n e из t h e основные моменты […] подлежит обсуждению, в том числе с Советом, […] , в котором предусмотрена перспектива увеличения ассигнований на персонал на 11%. europarl.europa.eu	E st oy segura qu e este va a s er uno de los p untos Principales […] -дель-Дебаты тамбин кон-эль-Консехо. El mismo Consejo ha previsto […] un aumento del 11% для личных требований. europarl.europa.eu
В нескольких случаях во время переговоров я не мог не задаться вопросом, правильно ли я слышу — действительно, мне почти пришлось p в c h себе t o b e sure — wh ru чертежники — хотя и только f e w em — высказались против этого предложения. europarl.europa.eu	En unas cuantas ocasiones durante el […] Процедура Негоциацина № […] pude ev itar preguntarme si e st aba oyendo correctiveamente -la verdad es que estuve a punto de pellizcarme para e star te s de o pi nin, si bien solo al gu nos de ell os , se declararon en c on tra de la pr opuesta. europarl.europa.eu
I a m sure t h at все наше братство, в том числе di n g f ee ls сильное желание узнать больше биографических данных det ai l s of a Ma rist Brother […] Мученик, дядя нашему брату-советнику. fms.it	D o yp или seguro qu et oda nues tr a frater ni dad, conmigo 000, sie 000 el seo de con oc er los rasgos biogrficos de un hermano […] marista mrtir que es t o de n ue stro hermano asesor. fms.it
Когда мы в […] Восточный Тимор, в частности ul a r я — an d I a m h e Генеральный секретарь и некоторые другие страны-получатели заметили это; действительно, нам просто нужно спросить нашего друга Хамида Ка rz a i of A f gh anistan и несколько […] другие страны — послушайте фразу […] «добровольные двусторонние соглашения», это редко означает, что эти обещания будут выполнены. daccess-ods.un.org	Cuando nosotros, en Timor-Leste, yo mismo […] в частности — y estoy seguro de qu e el Secretario General y algunos otros pases beneficiarios tambin han observado e st o; de he ch o, basta preguntar a nuestro amigo Ham id Kar zai, del Afga nist n , y a […] algunos otros pases -escuchamos […] la frase «arreglos bilaterales voluntarios», rara vezigna que esas promesas van a cumplirse. daccess-ods.un.org
Как писал Лакордер: «Я иду туда, куда оставляет Бог. […] me, uncer ta i n из себя , bu t sure of h 000. curia.op.org	Como escribi el P. Lacordaire: «Voy a donde Dios me […] lleva, i nsegu ro de m per o seguro d e l «. cidalc.op.org
S o I я w i ll ma k e этот аспект получает […] должное внимание. europarl.europa.eu	Por consigui en te, yo misma puedo controlar q ue tambin […] se aborde con seriedad esta cuestin. europarl.europa.eu
(IT) Я очень хочу представить свое объяснение мотивов голосования […] в этом отчете объяснение ti o n из w h at было фактически голосованием за, потому что я хотел бы спросить вас, госпожа президент, почти так же, как и я ki n g я , w he the we are enti re l уверен t h at изменения климата, которые мы наблюдаем, были вызваны человеком, индустриализацией и эмиссией si o n из s u bs уходит в атмосферу. europarl.europa.eu	(IT) Tengo mucho вводит в настоящее время mi […] Explicar ca cin de voto s obre este informe — para explicar, en todo caso, mi voto weak — porque, seora Presidenta, quisiera preguntarle, como t am bin me bin me lo pregun to amm ism o — s i estam os real men te seguros de ambios climticos que se produn los causa el hombre, la industrializacin y la e mis in de sus tan cias e n la atmsfera. europarl.europa.eu
I a m sure t h at you, li k e сам op e так много […] Еще пенсионеров будут направлены на оказание практической помощи развивающимся странам. europarl.europa.eu	E sto y seguro d e q ue usted d esea com o yo q ue se […] emplee a muchos ms Pensionistas para la asistencia concreta a los pases en desarrollo. europarl.europa.eu
Я был […] в Govern me n t я ; I a m уверен i t i s невозможно для правительства не сделать все, что требуется для ma e sure t h at нет плавления do w n из i s. ..] , поэтому я полностью понимаю […] необходимо использовать сотни миллиардов долларов и других валют для поддержки финансовых систем, но я очень надеюсь, что такое же обязательство будет существовать в поддержку человеческой жизни и гуманитарной деятельности. daccess-ods.un.org	Y o mismo he trabajado en […] un go bi erno; es игрушка seguro de que es i mp osible que un gobiern o no h aga todo lo necesério de seanisario de sucraro para asegu da , as q ue entiendo […] perfectamente la necesidad […] de utilizar cientos de miles de milones de dlares y de otras divisas en apoyo de los sistemas financieros, pero abrigo la firme esperanza de que exista el mismocompomiso en apoyo de la vida humana y de las acciones humanitarias. daccess-ods.un.org
Я был просто pinc привет n g сам t o b e как по-настоящему. aarpsegundajuventud.org	Me p el lizc aba pa ra comprobar q ue fu era cierto . aarpsegundajuventud.org
В настоящее время I fi n d я v e ry уверенно и I a m h at Я смогу выполнить свои карьерные планы и поддержать свою семью как сын. samuel.de	Por el momento tengo mucha confianza y estoy segura de que estar capaz de lograr mis planes de carrera y de apoyar a mi familia como un hijo. samuel.de
Также на конституционном фронте я был обязан 23 марта на […] оформить заказ на […] обеспечить целостность решений, принятых моими предшественниками a n d себя a n d до ma k t h at the authori ti e s из B o sn ia abby и Herzegov…] Дейтонские мирные соглашения […] и резолюции Совета Безопасности. daccess-ods.un.org	Tambin en el frente constitucional, me vi Obligado el 23 de marzo a emitir una orden para asegurar la integridad de las […] решений, принятых по делу […] Prece so res y po rmm ism oyp a ra garantizar qu e las autori da des de a de her Bos arreglo a los Acuer do s de Paz de Da yt on y las […] resoluciones del Consejo de Seguridad. daccess-ods.un.org
Я вижу, что некоторые члены палаты по адресу […] на этот раз поднимают […] баннеры в sup po r t of a ca использование. I a m уверен t h e подавляющее большинство it y , cl uded, согласен с […] настроения, но может […] вы сообщаете нам о любых правилах, положениях или указаниях, которые вы хотите дать этой Палате в отношении проявлений в любой форме, кроме высказываний в соответствии с Правилами процедуры Палаты? europarl.europa.eu	En este momento veo que hay ciertos diputados en el Hemiciclo […] Que Portan Pancartas […] apoyan do una ca usa r es pecto de la cu al la gran mayora, включая yo mis mo , compare e [ ] mismo…] сентимиенто благоприятный, […] pero puede usted indicarnos alguna norma, alguna regla o aportar alguna directriz a esta Asamblea Respecto de manifestaciones de cualquier forma que no sean las intervenciones que se realizan conorme al Reglamento del Parlamento? europarl.europa.eu
Произошло впечатление […] из того, что вы сказали, что у вас есть некоторые сомнения, и w a s я n o t enti re l y sure w h в строке вы приняли предложение, сделанное в резолюции […] , что […] от этого следует отказаться и заменить фондом. europarl.europa.eu	Por lo q ue ha d ich o, me da la impr es in de que tiene ciertas dudas y yo tampoco en te segura ac er ca de la p ostura […] , что нужно принять, […] респект а ля sugerencia contenida en la resolucin de que esto debera Abandonarse y sustituirse por un fondo. europarl.europa.eu
Когда человек говорит: «Все […] у меня дома ошибается ex ce p t я , « лет u fe e l h at он держал глаза открытыми к fa ul t s из o t he rs, но на самом деле никогда […] видел сам! spurgeongems.org	Cuando una persona dice: «todo el mundo en mi casa » […] est m al a ex cep ci n ma, « te sie nte s seguro d eq ue ha mantenido abiertos sus ojos al as fall as de ot ros, pe ro nunca […] — это настоящая реальность и несоответствие. spurgeongems.org
Я хотел бы попросить Действующего президента передать vi e w из m и y из o0008 u r членов — в том числе, I a m sure , M r Collins and certa in l — -е Дорожная карта мира должна стать реальностью; а также от нашего имени проинформировать г-на Солану о том, что мы должны удвоить наши усилия, чтобы сделать это реальностью, с учетом чувствительности в регионе после иракского кризиса. europarl.europa.eu	Quiero pedir al Presidente en ejercicio que comunique la opinin de muchos de los diputados -incluidos, sin duda, el Sr. Collins yo mismo — de q ue la Hoj a de hacia la paz debera hacerse realidad; y tambin, en nuestro nombre, que informe al Sr. Solana de que deberamos multiplicar nuestros esfuerzos por consguir que se haga realidad, dada la delicada situacin de la regin tras la кризис в Ираке. europarl.europa.eu

Shawn Mendes — Sure Of Myself (Unreleased) Текст песни

[Куплет 1]
Я сбился с пути
И день за днем ​​
Играть жестко — достаточно сложно
Когда солнце выходит
Сильнее под дождем

[Pre-Chorus]
О, ваше прикосновение
Нанизывая маленькие кусочки меня в нас
Дать мне причину отдать всю свою любовь
Сделать это нормально, чтобы отпустить

[Припев]
Когда я был маленьким, я был так уверен в себе
Да, я так мало знал, но чувствовал каждую клетку
И как Я старею, мои страхи тоже стареют
Да, когда я был маленьким, я был так уверен в себе
Уверен в себе (я)
Уверен в себе (я)
Уверен в себе (я)
Уверен в себе (сам)

[Куплет 2]
И если я заблудился (как я все еще здесь)
Все еще стою прямо (как я все еще здесь)
Я смотрю вверх и обнаруживаю, что я крутой
Когда солнце садится
И я чувствую перемену

[Pre-Chorus]
О, твое прикосновение
Нанизывая на нас маленькие кусочки меня
Давая мне повод отдать всю свою любовь
Сделать это нормально, чтобы отпустить

[Припев]
Когда я был маленьким, я был так уверен в себе
Да, я знал так мало, но я чувствовал каждую клетку
И по мере того, как я становлюсь старше, мои страхи стареют, как хорошо
Да, когда я был маленьким, я был так уверен в себе
Уверен в себе (я)
Уверен в себе (я)
Уверен в себе (я)
Уверен в себе (я)

[Pre Chorus ]
О, ваше прикосновение
Ввязать в нас маленькие кусочки
Дать мне повод отдать всю мою любовь
Принять меры, чтобы отпустить
И, о, ваше прикосновение
Нанизать на нас маленькие кусочки
Дать мне повод отдать вся моя любовь
Сделать это нормально, чтобы отпустить

[Припев]
Когда я был маленьким, я был так уверен в себе (да)
Да, я так мало знал, но чувствовал каждую клетку
И по мере того, как я становлюсь старше, мои страхи растут тоже старый
Потому что, когда я был маленьким, я был так уверен в себе

Когда я был маленьким, я был так уверен в себе f (да)
Да, я так мало знал, но чувствовал каждую клетку
И по мере взросления мои страхи стареют
Когда я был маленьким, я был так уверен в себе (о)

14 вещей, которые люди, которые чувствуют себя комфортно с собой, делают по-разному

Это высшая мечта — чувствовать себя по-настоящему комфортно с собой; делать, говорить и верить именно в то, что вам нравится, без горечи и не беспокоясь о том, что могут сказать другие.

Чтобы чувствовать себя комфортно с собой — это долгий путь, требующий не только десятков часов работы над собой, но и четкого знания того, что вам следует делать.

Из этой статьи вы узнаете, что по-другому делают уверенные в себе люди и как они чувствуют себя комфортно с собой.

Читайте до конца, знайте, что вам нужно сделать, делитесь этим, когда вам это нравится (а я уверен, что вы это сделаете) и не забывайте о самом главном — делайте это.

1.Они хороши только для хороших

«Люди, о которых вы не можете заботиться в романе, потому что они такие плохие, те же самые, которых вы так сильно любите в своей жизни, потому что они такие хорошие».

— Энтони Троллоп

Я могу посоветовать вам быть добрым, добрым по отношению к другим и всегда видеть, что в людях есть хорошее, но это НЕ то, как жизнь продолжается каждый раз, когда вы делаете это.

Многие люди лгут, одни обманывают, другие воруют, убивают, бьют в спину, высмеивают вас или делают вашу жизнь несчастной,

С другой стороны , будут те, кто вас любит, те, кто действительно хочу помочь вам и тем, кто всегда будет поддерживать вас и верить в вас.

Чтобы чувствовать себя по-настоящему комфортно с собой, вы должны знать, кто заслуживает вашей поддержки, любви, доброты и уважения, а кто заслуживает вашего пренебрежения, ненависти или наказания.

За каждым стоит история или потребность, хорошо читайте людей, знайте, чего они хотят и что ими движет, не позволяйте никому унижать вас или заставлять вас чувствовать себя плохо, и для тех, кто извлекает из вас все самое лучшее; покажите им свою любовь, свою доброту, доверие и безоговорочную поддержку.

Всегда будь милым, но следи за людьми.Вот насколько уверены в себе люди: у них есть мозг, и они все думают.

2. Они не ищут внимания

Тяга к вниманию — признак незащищенности, это просто означает, что кто-то либо не получал должного внимания в детстве, либо получил его в течение этого времени в достаточной мере. степень того, что постоянное пребывание в центре внимания превратилось для него или нее в зависимость.

Те, кому комфортно с собой, действительно ищут внимания, как и любой другой человек, но они не умирают за это.

Они не говорят слишком много, чтобы произвести впечатление на каждого, они не притворяются ложью, чтобы привлечь внимание, они не действуют — все знают — и не всегда покупают самое новое или самое лучшее дорогой гаджет, чтобы люди говорили о них.

3. Они выделены жирным шрифтом

«Свобода заключается в смелости».

— Роберт Фрост

Вот кто я, это то, во что я верю, и пока я убежден в том, что я делаю, мне не нужно менять это ради вас.

Вот как чувствуют себя люди уверенно.

4. Не боятся вести

Согласитесь, лидерство страшно.

Никто не хочет быть в центре всеобщего внимания, никто не хочет, чтобы его судили, и, поскольку большинство людей низко думают о себе и своих способностях, каждый будет склонен избегать лидерства, чтобы не подвергаться разоблачению.

Только те, кто уверены в своей шкуре, верят в свои навыки и верят в свой план, у которых хватит мужества и амбиций, чтобы вести за собой, когда никто другой не захочет.

«Смелость по праву считается первым из человеческих качеств; потому что качество гарантирует все остальные ».

— Уинстон Черчилль

5. Они считают, что их разыскивают

Все начинается с веры, даже если она была фальшивой.

Есть подсказки почти для каждого убеждения, которое вы хотите вложить в свой разум, включая веру в то, что вас любят / хотят, или вера в то, что вы изгой…. В обоих случаях; то, во что вы верите, станет правдой, и это то, во что верят уверенные люди.

Интерес к самому себе, а не чрезмерное осуждение, отказ от самоубийства за ошибочное поведение и сбор ключей к тому, что вас разыскивают, — вот что вам нужно для формирования высокого уровня уверенности в себе.

Это краеугольный камень, который вам нужно иметь, прежде чем искать людей, которые заинтересуются вами. Просто начните менять свой взгляд на себя. Чем более достойным вы себя видите, тем более достойными вас будут видеть другие.

6. Спрашивают.

«Если не спрашивать, ответ всегда НЕТ.

— Нора Робертс

Те, кто верят в себя, делают все возможное, чтобы получить то, что хотят и где хотят, и БОЛЬШАЯ часть этого процесса — иметь смелость просить о том, чего, по их мнению, они заслуживают.

Уверенные люди менее чувствительны к отказу, потому что они знают, что это неизбежно и что им лучше принять отказ и справиться с ним, чем сидеть и ничего не делать, кроме желания.

«Вы не можете избежать отказа, но вы всегда можете попытаться получить больше шансов.»

Вот во что они верят.

7. Не попрошайничают.

«Вы никогда не добьетесь чьего-либо одобрения, прося об этом. Когда вы уверены в себе, за вами следует уважение ».

— Мэнди Хейл

Когда есть желание, есть способ, так зачем просить?

Уверенные люди не попрошайничают ни по любви, ни по деньгам…. Ничего такого.

Всегда есть другое решение, и всегда есть кто-то, кого можно полюбить.

Деньги сделают вас счастливыми, любовь сделает вас счастливыми, а значит — уважением и самодовольством.

Пока вы верите в свои способности и что всегда есть выход, никогда не раздирайте свое достоинство. Вы можете быть счастливы в данный момент, но горечь останется навсегда.

8. Они меньше лгут

«Некоторые лгут, чтобы обмануть, некоторые лгут, чтобы добиться, а другие лгут, чтобы люди не думали о них меньше».

Я не буду говорить о первых двух типах; Я оставляю это вашей собственной морали, но если вы хотите чувствовать себя комфортно с собой, НЕ бойтесь говорить правду о себе, своей личности и своих ошибках.

Чем больше вы лжете, чтобы нравиться людям, тем меньше вы будете любить себя…. Уверенные люди так не поступают.

9. Они не боятся конкуренции

Чем больше развиваются ваши навыки, тем увереннее вы становитесь и тем более продвинутым вам нравится ваша игра, и именно так те, кто чувствует себя комфортно с собой, справляются с конкуренцией.

Чем ярче соревнование, тем вкуснее будет победа.

Не позволяйте страху проникнуть в ваше собственное сердце, вы просто соревнуетесь с людьми.

10. Они сдерживают свои обещания

«Вы много теряете, если не выполняете обещание».

— Автор неизвестен

В жизни вы можете что-то потерять, вы можете потерять кого-то, но ваша самая большая потеря — это когда вы теряете уверенность в себе, а невыполнение своих обещаний — кратчайший путь к этому.

Когда вы не выполняете свои обещания, вы просто позволяете слабости воспользоваться вами, и это потребует от вас вдвое больше энергии и еще больше обещаний, которые нужно выполнить, прежде чем вы снова начнете верить в себя.

Для тех, кто уверен в своей шкуре, обещание — это не слово, которое они дают, обещание — это обязательство, которое влияет на их самооценку и то, как они уважают себя.

Для уверенных в себе; либо у вас хватит смелости сказать НЕТ, либо у вас достаточно самоуважения, чтобы сдержать свои слова.

Как только они скажут «Я сделаю», дело сделано.

11. Они не боятся улыбаться

Легче всего читать тех, кто надевает на голову гневное выражение «Не трогай меня».

Те, кто чувствует себя комфортно с собой, не боятся того, что о них могут сказать.

Они верят в свои способности и чрезмерно уверены в том, что они нравятся им, что помогает им вести себя спокойно и создавать вокруг себя комфортную атмосферу, таким образом приобретая больше поклонников и поклонников.

Всегда это знать ;

Ваша улыбка — ваше очарование. Ваша уверенная, потрясающая улыбка принесет вам больше друзей, больше поклонников и больше денег.

Люди, которые боятся улыбаться или вести себя комфортно с другими, делают это, потому что боятся, что другие люди не воспримут их всерьез или сочтут их слишком добрыми или глупыми.

Если вы уверены в своих навыках, если знаете, когда, где и кому следует передать свое обаяние, и если вы приучили себя вызывать уверенную, сексуальную улыбку на своем лице и быть готовы показывать ее чаще, то я гарантирую ваша жизнь и уровень вашей уверенности будут заоблачными.

Ваша улыбка драгоценна, просто попробуйте.

12. Они терпимы к разным мнениям

Только неуверенный в себе человек, который не уверен в своих мыслях и убеждениях, всегда не сможет нормально поговорить с кем-либо, кто разделяет разные убеждения.

И только те, кто чувствует себя комфортно с собой, уважают себя и уважают свое мнение до уровня, который заставляет их изменить свои убеждения, если они твердо убеждены.

Истинно уверенные в себе люди могут ненавидеть то, что вы делаете, или не любить то, что вы говорите, но они всегда будут считать, что их право говорить и делать то, что им нравится, проистекает из вашего права говорить и делать то, что вам нравится, пока вы этого не сделаете. `Точно никого не обидеть и не обидеть.

13. Они напористы

Они знают свои права и защищают их любой ценой.

Они имеют право на справедливое и уважительное обращение, они имеют право делать, говорить, одеваться, как хотят, и они знают, как установить надлежащие границы, которые определяют эти права в глазах других людей.

Помните:

«То, что вы позволяете, будет продолжаться».

— Аноним

14.Они могут смотреть вам в глаза

Люди просто больше не смотрят в глаза.
— Эрик Крипке

Как только вы почувствуете себя комфортно, вы сможете конфиденциально общаться с любым человеком, которого захотите.

Важным признаком того, кто чувствует себя комфортно с самим собой, является способность поддерживать хороший зрительный контакт.

Чем больше человек уверен в себе (или чем меньше ему приходится скрывать), тем меньше вероятность, что он будет избегать зрительного контакта.

В большинстве случаев он или она не будет рассматривать себя как получателя, который ждет, чтобы другие люди судили, вместо этого он видит себя тем, кого другие хотят привлечь, или тем, кто пытается выяснить, кто из них те, с которыми он разговаривает.

Теперь ваша очередь

Вы прочитали, вы узнали, и теперь пора начать работать,

Вы, вероятно, не выбрали эту статью, если вы действительно не хотите чувствовать себя более комфортно с собой и вокруг люди, и вы, вероятно, сделаете закладку, чтобы вы могли прочитать еще раз позже, но позже обычно никогда не приходит.

Итак, вот сделка:

Я хочу, чтобы вы (после того, как поделитесь этой статьей), выбрали одну черту из 14 перечисленных выше (только одну) и работали над ней в течение следующих 30 дней.

Я хочу, чтобы вы думали об этом, жили этим, мечтали об этом и принимали меры в этом направлении. Я хочу, чтобы вы представили свою жизнь с новым навыком, который вам очень нужен, и начали работать над этим, пока не увидите результатов.

И как только вы доберетесь туда, вы будете…. вы знаете эту песню Дрейка, да НЕОСТАНОВИМО.

Сделайте это и попробуйте, это всего лишь одна жизнь, которую нужно прожить, и вы не хотите прожить ее в страданиях и печали.

Наслаждайтесь днем ​​

Кредит предоставленной фотографии: Алессандро Баффа через flickr.com

Он любил меня несколько дней. Я уверен: 99 эссе о росте через утрату: 978

78456: Эрикссон, Шарлотта, Стеклянное дитя: Книги «Несмотря ни на что, он любил меня несколько дней. Я уверен, что любил. По крайней мере, теперь я любить себя, и я не думаю, что я бы стал, если бы он все еще любил меня. Не думаю, что я бы любил себя, если бы я все еще любил его ».

Пятая книга шведского автора и автора песен Шарлотты Эрикссон — это размышление о холодной любви, рассказываемое со всех сторон. Такая любовь, которая немного разрывает твое сердце, чтобы изменить его и сделать из него что-то новое.

«Это история о любви и о том, как не любить, а иногда и о том, как любить, но в основном о том, как любить что-то, кроме своей любви к другому человеку, потому что в конце концов вы должны спасти себя. Вы должны поместить эту любовь во что-то более прочное, чем мимолетный человек, потому что, когда она уйдет, у вас должна остаться любовь для вашей собственной жизни ».
_____________

« Это был год, когда я научился больше не зависеть от других людей. проживать, ни быть упорно независимым без чьей-либо помощи.В этом году я вместо этого научился говорить: вы можете положиться на меня. Я буду твоей стабильностью, ты всегда можешь на меня рассчитывать. Я говорил это себе и другим, снова и снова, пока не поверил. Я буду стоять, как маяк во время бури, и повторять снова и снова: вы можете положиться на меня. В этом году я перестал просить о том, чтобы что-то случилось, и вместо этого заставил это случиться сам. В этом году я перестал жить в соответствии с чьими-то потребностями и вместо этого стал исследовать свои собственные. В этом году я научился перестать умолять людей любить меня.Если кто-то хочет уйти, отпустите. В этом году я узнал, что каждый человек, который появляется в вашей жизни, должен преподать вам урок, и они останутся до тех пор, пока вы не научитесь тому, что вам нужно изучить. Затем они уйдут, хотите вы или нет, и вы должны позволить им. В этом году я узнал, что вы должны осмелиться покинуть что-то или кого-то полностью, оставив это пространство пустым и болезненным, чтобы освободить место для чего-то нового. И вы должны знать, что вас ждет новый урок и новый человек в новом месте, где вас ждет новая жизнь.В этом году я узнал, что то, что грядет, всегда лучше, чем было. Не цепляйтесь за то, что закончилось. Отпустите их, смело ».
_____________

Цитаты и стихи из книг Шарлотты Эрикссон были опубликованы на больших платформах, таких как The Artidote, Berlin ArtParasites, Thought Catalog, Bella Grace Magazine и To Write Love On Her Arm. Ее книги создали мировое сообщество и на сегодняшний день продано более 40 000 копий по всему миру.
_____________

«Могу ли я писать себя из любви? С кем-то, кто меня не любит? Я, конечно, могу влюбиться — я делаю это все время.Я пишу, что влюблен в места и моменты, персонажей и чьи-то проблемы. Это прекрасно.

Когда я перестану писать, когда снова вернется грусть? Сразу. Он возвращается сразу же. Если только я не напишу что-то великолепное и глубокое, и это будет больше, чем грусть
или любовь
, которая, я полагаю, является целью.
Написать то, что занимает больше места, чем грусть. »

______________

Для читателей Джоан Дидион, Патти Смит, Энн Морроу Линдберг, Рупи Каур, Брианны Уист, Андреа Гибсон, Кортни Пеппернелл и Юнг Пуэбло.

Почему возникает ненависть к себе и как ее остановить

Я ненавижу себя

Для большинства из нас выражение «вы сами себе злейший враг» содержит много правды. Прискорбная реальность заключается в том, что многое из того, что ограничивает нас в нашей жизни, — это наши собственные чувства недостойности и ненависти к себе. «Я ненавижу себя» — довольно распространенная мысль.

Но откуда эти чувства? Как они на нас влияют? И как мы можем преодолеть их, чтобы жить жизнью, свободной от резких взглядов нашего внутреннего критика?

Критический внутренний голос и ненависть к себе

В своем исследовании психологи Dr.Роберт и Лиза Файерстоун обнаружили, что наиболее распространенная самокритичная мысль среди множества испытуемых — это «Вы отличаетесь от других людей». Большинство людей считают себя разными, но не в каком-то положительном или особом смысле, а в отрицательном. Даже люди, которые кажутся хорошо приспособленными и любимыми в своих социальных кругах, имеют глубоко укоренившееся чувство изгоя или мошенничества.

Это чувство к себе является обычным, потому что каждый человек разделен. Как описал доктор Роберт Файерстоун, у каждого из нас есть «настоящее я», часть нас, принимающая, целеустремленная и жизнеутверждающая, а также «анти-я» — наша сторона, которая ненавидит себя, самоотверженно, параноидально и подозрительно.Анти-я выражается в нашем «критическом внутреннем голосе». Критический внутренний голос подобен внутреннему тренеру, который отрицательно комментирует нашу жизнь, влияя на то, как мы ведем себя и как мы относимся к себе. Это нужно для того, чтобы подорвать наши цели: «Как вы думаете, кем вы являетесь? Тебе никогда не добиться успеха! » Это делается для того, чтобы подорвать наши достижения: «Это плохо кончится. Рано или поздно ты проиграешь ». Он нужен для того, чтобы саботировать наши отношения: «Она на самом деле тебя не любит. Не стоит ей доверять.Здесь даже критикуют близких: «Почему он вообще с тобой тусуется? С ним должно быть что-то не так ». Наконец, этот голос может казаться умиротворяющим, нянчить нас, но при этом побуждая к саморазрушительным действиям, а затем наказывает нас за ошибку: «Давай, попробуй второй кусок пирога. У вас была тяжелая неделя, и вы ее заслужили. Позже он будет стрелять комментариями вроде: «Ты такой толстый неудачник. Как ты мог снова испортить диету? »

Может показаться неестественным смотреть на себя через эту внешнюю линзу, но все мы обладаем этим критическим внутренним голосом.Для многих из нас этот мыслительный процесс настолько укоренился, что мы почти не замечаем, когда он возникает. Вместо того чтобы признать в этом голосе своего разрушительного врага, мы ошибочно принимаем его за нашу реальную точку зрения и верим в то, что он говорит нам о нас самих.

«Я ненавижу себя» — это, к сожалению, общий критический внутренний голос, с которым борются люди любого возраста. Откуда же тогда берутся подобные мысли? В ходе своего исследования доктор Роберт и Лиза Файерстоун обнаружили, что эти мысли берут начало в негативном жизненном опыте.То, как на нас взрослеют, и отношение к нам формируют то, как мы видим себя. Вредные взгляды, направленные на нас родителями или другими влиятельными опекунами, интернализуются, чтобы сформировать нашу самооценку. Подобно тому, как позитивное отношение родителей к нам может привести к развитию у нас чувства собственного достоинства и уверенности, их более критическое отношение может способствовать прямо противоположному.

Дело тут не в том, чтобы родители виноваты. Однако важно понимать, что ни один родитель или человек в этом отношении не идеальны.Родители сталкиваются с тяжелой борьбой, когда у них есть дети, поскольку болезненные чувства возникают из их собственного прошлого. Поэтому они могут неадекватно или критически относиться к своим детям в моменты стресса. Более того, критические чувства, которые родители испытывают по отношению к себе, часто передаются своим детям и затем усваиваются им. Например, если у нас есть родитель, который часто ведет себя так, как будто мы доставляем неудобства, постоянно успокаивая нас или даже просто чувствуя напряжение в нашем присутствии, у нас может возникнуть ощущение, что мы доставляем беспокойство.Мы можем стать чрезмерно застенчивыми или извиняться во взрослой жизни, успокаивая себя в своей карьере или занимая покорную позицию в наших отношениях.

«Как ненависть к себе влияет на мою повседневную жизнь?» — Эффект вашего критического внутреннего голоса

Когда мы взрослые, наш критический внутренний голос влияет на нас по-разному. Мы можем адаптироваться к нему, относясь к нему как к тренеру и прислушиваясь к его деструктивным советам. Когда он неоднократно говорит нам, что мы ничего не стоим, мы можем выбирать друзей и партнеров, которые относятся к нам так, как будто мы ничего не стоим.Если он говорит нам, что мы глупы, мы можем потерять уверенность в себе и совершать ошибки, которых иначе бы не совершили. Если он говорит нам, что мы недостаточно привлекательны, мы можем сопротивляться тому, чтобы выставлять себя напоказ и не искать романтических отношений.

Когда мы слушаем нашего внутреннего критика, мы наделяем его властью над своей жизнью. Мы можем даже начать проецировать эти критические мысли на других. Мы рискуем начать воспринимать мир через его негативный фильтр. Здесь появляются параноидальные и подозрительные мысли, когда мы начинаем задавать вопросы или критиковать людей, которые видят нас иначе, чем наш голос видит нас.Например, мы можем бороться с положительным признанием или обратной связью, поскольку это противоречит тому, как мы себя воспринимаем. У нас могут быть проблемы с принятием любви, поскольку мы не можем бросить вызов нашему внутреннему критику. Хотя этот голос болезненен, он также знаком. Это укоренилось в нас с раннего детства, и поэтому мы часто пытаемся просто распознать это, не говоря уже о том, чтобы бросить ему вызов.

«Что мне сделать, чтобы перестать ненавидеть себя?» — Как победить критический внутренний голос

Чтобы остановить наш цикл ненависти к себе и жить свободными от воображаемых ограничений, мы должны научиться бросать вызов нашему внутреннему критику.Преодоление нашего критического внутреннего голоса — это первый шаг в процессе дифференциации, описанном доктором Робертом и Лизой Файерстоун в их книге The Self Under Siege . В книге описаны четыре шага дифференциации, начиная с разрыва с деструктивными мыслями и установками, которые вы усвоили по отношению к себе. Голосовая терапия — это процесс, который можно использовать, чтобы помочь людям определить и оспорить свой критический внутренний голос. Процесс включает в себя развитие понимания источников этих критических мыслей, а затем ответ на эти атаки более сострадательным и реалистичным взглядом на себя.Следующий шаг — бросить вызов деструктивному поведению, к которому вас побуждает критический внутренний голос.

Второй шаг дифференциации включает в себя преодоление отрицательных черт в себе, которые подражают вашим родителям или другим важным фигурам в вашем развитии. Например, если у вас был властный или требовательный отец, вам следует попытаться бросить вызов тому, как вы сами контролируете свою жизнь. Третий шаг дифференциации включает отказ от паттернов защиты, которые вы сформировали как адаптацию к боли, которую вы испытали в детстве.Возможно, мы сформировали эти защиты как форму защиты в детстве, но эти мысли и поведение могут навредить нам во взрослой жизни. Например, если в детстве вы чувствовали себя вторгшимися, возможно, вы выросли в поисках изоляции или держались особняком из страха, что к вам будут вторгаться другие. Таким образом, вы можете избегать близких отношений или питать страх перед близостью. Когда мы держимся за деструктивные адаптации нашего прошлого, мы, как правило, страдаем от заниженной самооценки. Мы можем изо всех сил пытаться почувствовать себя истинными, когда на наши действия так сильно влияет наша история.

Таким образом, последний шаг дифференциации включает выяснение ваших собственных убеждений, ценностей и идеалов. Как ты хочешь прожить свою жизнь? Каковы ваши стремления к своему будущему? Когда мы отделяемся от нашего внутреннего критика, мы гораздо лучше способны узнать себя на самом деле и жить честно. Мы можем предпринимать действия и шаги, которые отражают наши желания и желания, что придает нашей жизни уникальный смысл. По мере того, как мы преследуем эту цель стать самими собой, мы можем испытывать усиление беспокойства или прилив критических внутренних голосов.Однако, если мы упорствуем в борьбе с этим внутренним врагом, он станет слабее, и мы сможем еще больше освободиться от чувства ненависти к себе и начать жить более полноценной жизнью.

Подпишитесь на СТОП НЕНАВИЖУ К СЕБЕ!
Вебинар с доктором Лизой Файерстоун

Об авторе

PsychAlive PsychAlive опирается на вклад ведущих экспертов в области психологии, специализирующихся на широком спектре вопросов, связанных с нашим эмоциональным благополучием.PsychAlive — это бесплатный образовательный ресурс, финансируемый некоммерческой организацией The Glendon Association. Теги: критический внутренний голос, самокритичные мысли, самоуничижение, чувство собственного достоинства, ненависть к себе, ненависть к себе

30 вещей, в которых я уверен — Pharr Away

1

Я уже давно с нетерпением жду тридцати лет. Я всегда планировал свою жизнь. Я просто знала, что не выйду замуж раньше тридцати лет. Я не хотела детей до тридцати двух / тридцати трех лет.Я хотела быть сильной, независимой женщиной, полностью сосредоточенной, контролирующей и целеустремленной.

Тогда жизнь сложилась наилучшим образом. В то время я не считал это таковым. Я чувствовал, что потерпел неудачу в жизни. Это потому, что я не следовал по пути, который проложил для себя, не делал вещи в определенном порядке и не выбирал прямой и узкий «путь к успеху», который, по мнению общества, должен быть как-то сумел разрушить мою жизнь. Мне потребовалось время, чтобы расслабиться, отказаться от контроля и осознать, кто автор и завершитель моей жизни.Этот план Бога намного лучше, чем мой собственный. Я наконец-то осваиваюсь в этой жизни, учусь жить за себя, и от этого становлюсь намного счастливее!

Это новое десятилетие моей жизни кажется началом нового пути, о котором я так долго думал, и пока есть несколько вещей, которые я знаю наверняка …

1. Кофеин необходим для выживания.
2. … такие красивые цветы.
3. Жизнь быстротечна.
4. Счастье — это выбор.
5. Несчастье сигнализирует о необходимости перемен.
6. Знание того, чего вы хотите, меняет правила игры.
7. Больше не соглашайтесь.
8. Нетворкинг важен, но построение настоящих отношений жизненно необходимо.
9. Всегда договаривайтесь. Просите о том, чего хотите (и заслуживаете).
10. Брак требует постоянной работы.
11. Воспитывать ребенка (детей) тяжело. Вы не должны говорить «награда»; это данность.
12. Ваш круг друзей становится все меньше; лучше.
13. Время летит по мере того, как ты становишься старше; тратьте его с умом.
14. Доверие заработано, и его почти невозможно восстановить, если оно сломано.
15. Удачи. Пробуйте новое. Путешествовать.
16. Постоянно читать; продолжайте приобретать знания и совершенствоваться.
17. Сделайте воспоминания достойными воспоминаний.
18. Живите жизнью, а не просто переживайте.
19. Хуже всего — невнимательные и неэффективные люди.
20. Встречи почти всегда бывают непродуктивными.
21. Жалобы ничего не решают, но заставляют чувствовать себя лучше.
22. Иногда плакать нужно и полезно.
23. Сравнение — вор радости.
24. Следуй своему сердцу, найди свою страсть и занимайся любимым делом.
25. Доверяйте себе.
26. Будьте уверены в себе и цените себя.
27. Инвестируйте в себя.
28. Каждый с чем-то борется. Будь добрым.
29. Любовь — это все.
30. Ищите, верьте и полагайтесь на Бога!

В чем ты уверен теперь, когда ты старый (эээ) ?!

Я уверен в себе, моя работа: Шахид Капур

Предоставлено: Instagram / Шахид Капур

Актер Шахид Капур говорит, что он уверен в своем мастерстве и не чувствует себя неуверенно, работая в фильме с двумя героями.

Мумбаи: Актер Шахид Капур говорит, что он уверен в своем мастерстве и не чувствует себя неуверенно, работая в фильме с двумя героями. Поступали сообщения о соперничестве между ним и Ранвиром Сингхом из-за совместного использования экранного времени в грядущем великом произведении Санджая Лилы Бхансали Padmavati .

Последний выход Шахида Рангун — это также фильм с двумя героями, в котором он разделил экранное пространство с Саифом Али Кханом. «Если вы неуверенны как личность, вы не будете чувствовать себя в безопасности в любой ситуации.Если вы безопасный человек и уверены в себе, тогда ничего не имеет значения », — сказал Шахид PTI, когда его спросили, есть ли неуверенность или соперничество, когда два актера собираются вместе для фильма.

«Я очень уверен в себе и своей работе. Я буду чувствовать себя неуверенно только тогда, когда чувствую, что буду меньше, чем кто-либо, но я не думаю, что я меньше, чем кто-либо. Я здесь не для того, чтобы говорить, что я лучше чем кто-либо, но я определенно не меньше », — добавляет звезда« Хайдера ».

На вопрос, расстроен ли он сообщениями о столкновении между ним и Ранвиром, 36-летняя звезда отвечает: «Я прочитал сценарий ( Падмавати ) за 20 дней до начала съемок.