Зеленый чай при отеках при беременности: Зеленый чай при отеках при беременности

Содержание

Зеленый чай при отеках при беременности

Благодаря маркетинговым компаниям производителей, в сознании общественности прочно укрепилась мысль о невероятной пользе травяного и зеленого чая. По этой причине многие женщины стараются изменять свои привычки и пить больше зеленого чая во время беременности. Несмотря на активное массирование информации о пользе чая на основе трав, последние научные исследования показали, что к такому напитку следует относиться с осторожностью девушкам в положении.

Особенности зеленого чая

Основной миф о зеленом чае – отличный от других сортов состав. Не многие догадываются, что зеленый напиток изготавливают из тех же листьев, что и черный. Разница между конечным внешним видом, вкусовыми свойствами и содержанием микроэлементов в напитке обусловлена только длительностью ферментации листовых заготовок.

Под процессом ферментации подразумевается переработка продукта под воздействием собственного сока в условиях недостатка кислорода и света. Черный чай подвергается ферментации в течение 30 суток, тогда как зеленый не более 2-х.

В результате, сорта чая обладают различным количеством белка и микроэлементов, усваиваются эти вещества по-разному. Чем дольше длилась ферментация, тем легче и быстрее человеческий организм усваивает полученные вместе с напитком элементы. Ответ на вопрос, можно ли зеленый чай при беременности, однозначно положительный. Однако необходимо понимать, что данный продукт обладает и противопоказаниями, к которым необходимо относиться внимательно.

Полезные свойства зеленого чая для беременных

На ранних и на поздних сроках зеленый чай при беременности несет будущей матери полезные моменты:

  • Беременным, страдающим от пониженного давления, лучше воздержаться от приема большинства лекарственных препаратов. Зеленый чай с жасмином при беременности – отличный способ повысить артериальное давление без какого-либо вреда для организма матери и плода.
  • Натуральные компоненты в составе продукта помогают защитить уязвимый женский организм в период вынашивания плода от простудных заболеваний. Употреблять зеленый чай при беременности в холодное время года можно в качестве имунностимулятора.
  • В качестве профилактики сахарного диабета у плода многие акушеры также рекомендуют употребление зеленого чая. Если женщина страдает этим заболеванием, напиток понадобится в обязательном порядке.
  • Многие женщины в период вынашивания малыша сталкиваются с проблемами с пищеварительным трактом. Употребление зеленого чая с молоком при беременности помогает нормализовать пищеварение, снизить количество и силу расстройств желудка, запоров.
  • Часто акушеры прописывают зеленый чай от отеков при беременности, т.к. напиток обладает мочегонными свойствами. Лишняя жидкость из организма женщины выводится без применения лекарственных средств.
  • На ранних сроках напиток, приправленный мелиссой или лимоном, помогает бороться с токсикозом. Это свойство особенно полезно в первый триместр, когда женщин беспокоят приступы тошноты в утренние часы.

Чай хорошо комбинируется с другими травами, медом и молоком. Однако злоупотреблять напитком не рекомендуется. Наряду с полезными свойствами, зеленый чай при беременности на ранних сроках, так и в последующие триместры, может оказывать негативное влияние на женский организм.

Потенциальный вред зеленого чая

Можно ли зеленый чай при беременности в неограниченном количестве? Нельзя. Как и с другими продуктами питания, работает правило меры.

Неограниченное употребление этого, казалось бы, полезного напитка, может привести к негативным последствиям:

  • В зеленом чае больше кофеина, чем в черном и даже в некоторых сортах кофе. Кроме бессонницы у будущей матери, превышение дозы кофеина может вызывать замирание беременности и патологические состояния у плода, задержку в развитии и т.д.
  • Нельзя пить такой чай женщинам, подверженным гипертонии. Напиток повышает артериальное давление, в следствие чего возможны проблемы с сердечно-сосудистой системой, головные боли.
    Зависимость от кофеина – научно доказанный факт. Наряду с будущей матерью кофеманией может заразиться и плод, которому в первые десятилетия жизни не грозит достаточное для приглушения зависимости потребление кофеина.
  • В составе зеленого чая много антиоксидантов, а в организме беременной много фолиевой кислоты, необходимой для развития плода и способности матери выносить его. Избыток антиоксидантов снижает количество фолиевой кислоты, в результате чего вырастает риск самопроизвольного аборта.
  • В первой половине беременности, когда жидкости из организма будущей матери выводится нормальными темпами, зеленый чай может привести к обезвоживанию. Выпив чашку зеленого чая с мятой при беременности, девушка теряет в 2 раза больше жидкости. По этой причине необходимо внимательно относиться к количеству употребляемого напитка и сохранять баланс жидкости в организме.

Сколько можно пить зеленого чая при беременности

Ограниченное употребление продукта принесет только пользу плоду и матери без негативных последствий:

  • Не стоит употреблять чай в пакетиках, рекомендуется отдавать предпочтение листовым продуктам;
  • Присутствие ароматизаторов в чае также не рекомендовано, лучше добавить натуральные травы и фрукты на свой вкус;
  • Чай должен быть некрепким, на стандартную кружку 200 мл не более 6 листиков чая;
  • Норма потребления в сутки – не более 2-х чашек между приемами пищи.

Любой продукт приносит телу человека и пользу, и вред, если употребляется в неограниченном количестве. Зеленый чай не исключение. Небольшие дозы напитка укрепят организм будущей мамы и помогут будущему малышу в развитии.

Во время своей второй беременности наблюдала у себя склонность именно к зелёном крупнолистовому чаю,пила по чашке в день в первой половине дня и хочу отметить,что это прекрасное средство в борьбе с токсикозом,который особенно свирепствует в первом триместре беременности.

Почечный чай при беременности от отеков

Почечный чай при беременности от отеков должен содержать в составе только листву ортосифона тычиночного. Это растение обладает мягким мочегонным воздействием, благодаря биофлавонноидам, которые выводят скопившуюся жидкость из организма и не вредят формированию младенца внутри утробы. Поэтому перед покупкой средства следует ознакомиться с инструкцией на упаковке:

  • состав – только листья ортосифона тычиночного, без других компонентов;
  • противопоказания имеют только один пункт – индивидуальная непереносимость;
  • средство также может называться – кошачий ус.

Отзывы врачей о почечном чае указывают на то, что природный состав и компоненты быстро и легко справляются с выводом избытка воды, мочевины и различных хлоридов. Отеки, таким образом, незаметно проходят, не причиняя вреда малышу.

Применение напитка контролируется врачом, только он сможет назначить верную дозировку, чтобы избежать побочных эффектов при передозировке. В среднем препарат используется на протяжении 2-3 недель.

Чай при беременности от отеков, чаще всего используется в фильтр-пакетах, которые заливаются кипятком и настаиваются около 15 минут. За сутки необходимо выпить стакан средства – половина в утреннее время, а вторая половина употребляется вечером. Если напиток был приобретен в рассыпчатом виде, то требуется заварить 1 ч.л. сухого растения в 1 стакане кипятка.

Зеленый чай при беременности от отеков

Многие женщины задаются вопросом о том, может ли помочь зеленый чай при беременности от отеков? Ведь этот горячий напиток содержит множество полезных веществ:

  • биофлавоноиды – легко справляются с выводом скопившейся жидкости, усиливая обмен веществ и оказывая антиоксидантное действие;
  • дубильные вещества – нормализуют пищеварение, укрепляют стенки сосудов, что благотворно сказывается на кровообращении;
  • витамины, минералы и микроэлементы положительно влияют на развитие малыша и функциональность организма будущей матери.

Технология сбора, обработки и хранения листьев позволяет сохранить практически все полезные свойства. Зеленый чай, на последних месяцах вынашивания младенца, помогает не только избавиться от отеков, но также выведет токсины, снизит уровень сахара и холестерина в крови, нормализует давление и способствует улучшению аппетита.

Помимо положительных качеств этот напиток содержит нежелательные свойства. Так, наличие кофеина, сказывается на сужении сосудов и повышении артериального давления. Некоторые характеристики мешают нормальному усвоению фолиевой кислоты и железа, что очень опасно в период вынашивания ребенка, и может вызвать гипоксию у плода.

Изучив все аспекты можно с уверенностью сказать, что напиток с успехом используется при беременности от отеков, только требуется выбирать не пакетированный формат упаковки, а рассыпной листовой напиток, без излишних вкусовых добавок и ароматизаторов. Употребление напитка не должно быть в одно время с основным приемом пищи, лучше выпить позднее.

Крепость требуется регулировать в меньшую сторону, посредством заваривания четверти чайной ложки, чтобы снизить содержание кофеина. Также, для усиления вкусовых качеств, в чашку можно добавить цедру апельсина, сухофрукты (курага, изюм, яблоки), ягоды или листья брусники, мяты или клюквы. Следует помнить, что более 2-3 порций в день выпивать не рекомендуется, во избежание осложнений.

В последнее время не утихают разговоры о том, что почечный чай при беременности, оказывается, может быть не только полезным, но даже противопоказанным. Услышав об этом, многие беременные женщины впадают в настоящую панику. И их вполне можно понять: как можно пить препарат, если он противопоказан, а с другой стороны, как бороться с отёками? А тем временем достаточно только узнать, какой именно почечный чай прописывается для беременных, а какой — запрещён к употреблению в этом положении.

О каком почечном чае идёт речь?

Почечный чай назначают многие врачи своим подопечным, наблюдающимся у них беременным женщинам, если возникла проблема отёков (читайте: как бороться с отеками во время беременности). Отёки — вполне естественная реакция организма на возросшие нагрузки, когда затрудняется кровообращение, когда внутренние органы в нижней части тела оказываются в сдавленном состоянии, и в том числе — почки и мочевой пузырь.

И тем не менее от отёков необходимо каким-то образом освобождаться, так как из-за них может пострадать малыш, который недополучит кислород. Если врач назначил при этом почечный чай, в аптеке следует обратить внимание на следующие особенности настоящего почечного чая, который абсолютно безопасен для вынашивания малыша:

  • на упаковке обязательно должно быть указано, что это — ортосифон тычиночный: именно так называется растение, из экстракта которого делают данное лекарство;
  • в составе препарата, кроме ортосифона (его листьев), больше никаких компонентов быть не должно;
  • в противопоказаниях должен быть указан лишь один пункт: индивидуальная непереносимость к компонентам препарата, на основе которой могут возникнуть различные побочные эффекты.

Если данные критерии не выполняются, скорее всего, это может быть любой почечный сбор, в состав которого могут входить самые разные травы. Не смотрите на то, что это натуральное средство, помогающее при отёках: чаще всего такие сборы бывают небезопасны для малыша, развивающегося в утробе. Поэтому, чем бдительнее вы будете при покупке почечного чая в аптеке, тем успешнее и быстрее избавитесь от опасных отёков.

Почечный чай при беременности: инструкция по применению

Второе условие успешного лечения от отёков во время беременности почечным чаем — чёткое соблюдение инструкции. Врач должен прописать, в каких дозах вам можно его пить. В одном случае отёки будут иметь лёгкий характер, в другом — критический. Так что дозировка почечного чая — дело очень индивидуальное, прописываемое только врачом, который вас наблюдает. Превышение дозировки может повлечь за собой различные побочные эффекты, так что не стоит этим пренебрегать. Чаще всего этот препарат принимают:

  1. в виде настоя: чайную ложку почечного чая заливают кипятком (двести мл — стакан), настаивают на водяной бане (15 минут), остужают, процеживают;
  2. в виде фильтр-пакетов: два пакета заливаются кипятком (двести мл — стакан), настаиваются под закрытой крышкой (15 минут), остужаются, процеживаются.

В обоих случаях почечный чай принимают два раза в день по полстакана за полчаса до основных приёмов пищи. Как правило, он даёт эффект, если его принимать не менее трёх–четырёх недель, а то и больше. Чтобы почечный чай при беременности принёс пользу, а не стал камнем преткновения в научных спорах о его вредоносном воздействии на ребёнка, нужно принимать его исключительно по назначению врача, только по указанной дозировке и очень внимательно относясь к выбору препарата в аптеке. Пренебрегать советами врача в таком положении нельзя: отёки могут повлечь за собой гипоксию плода, асфиксию (читайте про последствия асфиксии при родах) и другие последствия, исправить которые будет уже невозможно.

зеленый чай при отеках — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

О том, что такое токсикоз, и почему он начинается, можно найти тысячи статей с немалым количеством разных мнений. Но когда тебя сутками напролет тошнит или даже рвет, уже все равно, почему. Хочется просто облегчить симптомы, спокойно покушать, посмотреть любимый фильм, приготовить ужин для мужа.

У меня был очень сильный токсикоз до 32 недель, и после этого приступы тошноты тоже случались. Поэтому я испробовала множество разных средств и способов, и теперь хочу рассказать о них вам.

Если речь идет о народных средствах, важно понимать, что организм каждой женщины индивидуален, и у каждой будет свой «продукт», который поможет облегчить токсикоз.

Перечислю все известные мне Не медикаментозные методы, а потом мы их обсудим отдельно.

1) Вода с лимоном

2) вода с лимоном или лаймом и мятой

3) Промывание желудка теплой водой с утра

4) Специальная диета

5) Крепкий черный чай или кофе с молоком перед приемом пищи

6) Отвар шиповника и/или боярышника

9) Мочегонные чаи

10) Зеленый смузи

11) Мятные и кислые леденцы, жвачки

Вода с лимоном в соотношении 1 средний лимон на 1,5 л воды. Порезать брусочками, слегка помять вилкой и залить водой, понемногу пить весь день. Мне это не подошло, начал болеть желудок, так как часто рвала, и он был почти всегда пустой. Одна знакомая говорила, что пьет стакан этой воды натощак, стакан после обеда и стакан вечером. Попробовала сменить график приема — и тогда вода вовсе сразу выходила обратно. Облегчения я не почувствовала, этот способ мне не подошел.

Заменила лимон на лайм- то же самое. Добавила веточку мяты — стало немного легче, после приема около часа тошнота практически уходила, я могла 1- 2 раза в день спокойно поесть и даже переварить еду. Но к данному способу у токсикоза быстро выработался иммунитет. Уже через неделю эффект прекратился.

На 16 — й неделе токсикоз просто бушевал, капельницы в стационаре помогали только на время лечения. А всю беременность капать их врачи отказывались Приехала бабушка мужа, и подкинула мне идею с промыванием желудка, стандартным образом, с утра. 2 стакана теплой воды с ложкой череды , выпить залпом, два пальца в рот. Попробовала один раз, больше не рискнула, очень уж сильные потом были спазмы да и облегчения мне это не принесло. А токсикоз все еще отказывался расставаться.

Есть у меня одна подруга, ППшница и ЗОЖница заядлая, вегетарианка,спортсменка и просто красавица. Приехав навестить меня, она конечно от лекций и советов не удержалась, и написала мне своих сердечных рекомендаций на 3 листа А4

Я конечно некоторые моменты опущу и постараюсь просто и доходчиво передать суть. А суть была в продуктах, не имеющих специфического вкуса и запаха. Кабачок, баклажан,куриная грудка,картофель,макароны, рис. Это те продукты, из которых я придумывала себе еду в первой половине дня, на которую обычно приходится обострение, к вечеру как правило становится легче, и можно уже смотреть по своим желаниям и состоянию. В основном хорошо шло рагу из кабачка и моркови с зеленью. Невкусно, зато не выходило обратно. Такое питание очень долго мне помогало, почти месяц я продержалась без больницы благодаря этому методу. Но у него тоже есть свои погрешности, безотказно при токсикозе наверное,только время работает.

Крепкий чай и кофе со сгущенкой я пила через трубочку в крайних случаях, и это мне очень помогало! Но при беременности злоупотреблять этими напитками не рекомендуется, поэтому это только для разового облегчения в крайнем случае. Кстати, питье при тошноте идет лучше именно лежа, и через трубочку ) Я умудрялась даже бульон так пить.

С отварами из шиповника и боярышника то же самое, что с чаем и кофе, тошноту как таковую они облегчают только через несколько дней приема по литру в день, и то, полагаю что за счет мочегонного действия, как и аптечные мочегонные сборы, которые часто назначают при отеках.

Мятные леденцы и жвачки только провоцировали рвоту еще больше, не знаю, как они могут помогать. А вот зеленый смузи ))) Когда мне мамина подруга продиктовала составляющие, я думала сейчас побегу к унитазу.

Яблоко,авокадо, петрушка,киви ! Существует очень много вариаций этого вида смузи, но именно этот подошел мне, причем идеально, конечно, он не предотвратил токсикоз полностью, но помогал быстро и надолго, и спасал меня от обезвоживания! Так же делала из зелени, молочной сыворотки и огурца, не столько помогало сколько очень нравилось на вкус. Если знаете еще какой-нибудь способ, напишите в комментариях! Думаю многим беременяшкам актуально.

Отёчность – публикации клиники «ТрастМед»

Человек на 70% состоит из воды, но когда водный баланс нарушен возникает отечность. Почему возникают отеки и что с делать если они появляются?

Травма

Вода содержится в суставах и клетках и отек может появляется, когда вода попадает в межклеточное пространство. Чтобы справиться с отечностью при травме, приложите к месту травмы холодное, а также помажьте специальными заживляющими мазями.

Болезнь

Отечность может свидетельствовать о ряде болезней. Во-первых, это воспаление, при котором излишняя вода приливает к воспаленному месту. Во-вторых, это болезнь почек, которые не успевают распределить жидкость в организме и вовремя вывести излишки.

Также отеки могут свидетельствовать о сердечной недостаточности. При отеках лица и ног, которые долго не проходят — обратитесь ко врачу и сдйте необходимые анализы.

Аллергия

Аллергии часто сопровождаются отеками: как локальными, там, где аллерген соприкоснулся с кожей, так и общими. Самый опасный отек при аллергии — отек Квинке, при котором распухает гортань и язык, препятствуя поступлению воздуха в легкие.

При первых признаках аллергического отека обратитесь к аллергологу-иммунологу.

Недостаток воды

Иногда отечность — следствие недостатка воды. Да, отекшее тело кажется наоборот переполненным жидкостью, при нарушении водного баланса организм запасает воду. Соленые продукты так же задерживают воду в организме вызывая отек.

Пей не менее полутора литров воды в день и сократите употребление обезвоживающих продуктов, особенно алкоголя.

Нарушение обмена веществ

При обменных нарушениях вода также задерживается в организме, вызывая отеки. Обратитесь за консультацией к диетологу, который подскажет что лучше. Свежие овощи, вода, зеленый чай так же нормализуют обмен вещетсв.

Беременность

При беременности тело меняется, часто отекают ноги, лицо и грудь. Это единственный случай, при котором отечность лечить не нужно. Однако при соблюдении здоровой диеты и водного баланса отечность уменьшится.

Почему появляются отеки на ногах

Отекшие лодыжки после бега или спортивных тренировок, опухшие ножные икры или стопы ног к концу рабочего дня, или после поездки на машине. Все это признаки отечности. Коснуться такая неприятность может каждого – и человека неспортивного, и ведущего здоровую активную жизнь. Давайте разберемся, что об этом думают диетологи, тренеры, врачи и ученые.

Like 0

700

Причины

Симптомом задержки жидкости в организме — это и есть ничто другое как отечности. Они проявляются в виде припухлостей под глазами. Также очень часто возникают и на других частях тела, а именно на руках, ногах.

Выделяют множество различных факторов, способствующих проявления недуга. К ним относятся:

  • малоподвижный образ жизни,
  • неправильное питание,
  • употребление большого объёма жидкости в вечерние время суток,
  • беременность,
  • аллергии,
  • излишний вес,
  • тесная или неудобная обувь,

Также отечности могут возникать еще и при болезнях сердечно-сосудистой системы, а также при заболеваниях пищеварительной системы, почек и при нарушении работы эндокринной системы.

Что такое отек?

Отек – медицинский термин, обозначающий скопление жидкости в мягких тканях, возникающее из-за ненормальной задержки тканевой жидкости.

Мышцы, кости, мозг и весь человеческий организм в целом состоит, в зависимости от возраста и веса, на 50-86% из воды (чем старее человек, тем он “суше”, доля воды в нас уменьшается с возрастом). Треть из этого количества находится в межклеточном пространстве.

  • 234
    Подробнее
  • 180

    Подробнее

  • 1224 1152

    Подробнее

  • 171

    Подробнее

Отек происходит когда мелкие кровеносные сосуды отдают слишком много жидкости в межклеточное пространство. В результате происходит набухание, развивается отек, локализоваться который может в любой части тела.

Отек может быть местным или общим – объясняет Владимир Яшин, врач и автор учебника “Здоровый образ жизни” . Общий отек – это когда избыток воды в организме превышает 2-3 литра, он сопровождается припухлостью тканей всего тела. Такой отек может возникнуть при заболеваниях почек, желудочно-кишечного тракта, сердца. Местный отек затрагивает определенные части тела или органы.

Мы не будет вдаваться во все подробности классификации отеков, которых существует более десяти видов (лимфедема, макулярный, отек мозга, отек легких и прочие), возникших из-за серьезных нарушений функций, например, сердца, почек или лимфатической системы. Нас больше интересует так называемый функциональный и периферический – например, отек конечностей к концу рабочего дня, после длительного стояния или сидения.

Бессолевая диета при отеках

Как уже упоминалось выше, бороться с недугом можно не только с помощью медикаментов, но и при помощи специальных диет. Первое, что советуют сделать – это исключить из своего рациона употребление соли, поскольку именно она задерживает жидкость в организме.

К продуктам, которые рекомендуют употреблять при недуге относятся:

  • молоко, творог, кефир, твердый сыр, йогурты;
  • мясо птицы, говядину;
  • нежирные сорта рыбы;
  • рис;
  • петрушку;
  • картофель, огурцы, кабачки;
  • соевые блюда;
  • свежевыжатые соки и травяные чаи;
  • свежие фрукты, ягоды, цитрусовые.

Они способствуют выведению излишней жидкости из организма и поставляют ценные вещества.

Строго запрещено употреблять:

  • жидкость свыше 1,5 л в день,
  • алкоголь,
  • соль свыше 1,5 г в день,
  • майонез,
  • сливки,
  • соусы,
  • копченые, жирные и жареные блюда.

Также под запретом находятся сладости, в том числе и различные десерты. Вместо них разрешается употреблять сухофрукты.

Основная причина отеков – отсутствие активности

Задержка воды в организме может происходить по разным причинам – беременность, менструация, жара, болезнь или травма. Но бывает, что явных причин или патологий нет, а к вечеру руки или ноги все же отекают, ступня не влезает в обувь или “жмет” кольцо на пальце.

За исключением серьезных проблем со здоровьем, основная причина отекания ног – длительное отсутствие активности. Когда, например, человек целый день сидит или стоит. К отечности конечностей может также привести отсутствие регулярных физических нагрузок. И на то есть две весомые причины.

Во-первых, недостаточная циркуляция крови. “Так устроено природой, что для подачи крови к сердцу в организме есть венозно-мышечная помпа”, – объясняет кандидат медицинских наук, сосудистый хирург и флеболог Денис Борсук. Основную часть времени человек занимает вертикальное положение и кровь, как бы “автоматически”, под воздействием земного притяжения стекает вниз. Но чтобы она циркулировала, вновь поднялась вверх к сердцу, должны работать мышцы ног. При ходьбе они сокращаются и оказывают давление на крупные вены. Под воздействием таких “насосов” кровь проталкивается от стоп к сердцу. А чтобы кровоток не возвращался назад, вены снабжены специальными клапанами, которые при подаче крови тут же закрываются.

Вторая причина отеков конечностей от недостатка активности – это застой лимфы. Благодаря лимфе организм очищается от солей, метаболитов, в ней происходит созревание иммунных клеток. От этой “чистой воды” (именно так переводится с латинского слово “лимфа”) зависит иммунная система человека. Но в отличие от кровеносной системы, лимфатическая не имеет “мотора”, который бы ее прокачивал по всему организму. Циркуляция лимфы происходит за счет сокращения мышц. Если мышцы не работают, лимфа имеет склонность застаиваться, и чтобы как-то ее разбавить организм “задерживает” воду, отсюда и отечность.

Вывод:

если человек здоров и регулярно двигается в течение дня, то отеков у него быть не должно. И, наоборот – даже у полностью здоровых людей, вынужденных подолгу сидеть или стоять (к примеру, из-за работы), к вечеру могут набухать стопы или икры.

Диета при отеках во время беременности

Во время вынашивания малыша очень важно придерживаться правильного питания. В ежедневном меню будущей мамы обязательно должны присутствовать все полезные вещества. Поэтому достаточно просто убрать из питания запрещенные продукты. Примерное меню должно выглядеть следующим образом:

  • Завтрак: мюсли на молоке или каша геркулес; запиваем травяным чаем.
  • Обед: овощной суп с кусочками говяжьего мяса.
  • Полдник: творог или нежирный йогурт.
  • Ужин: рисовый гарнир с куриной котлетой и зеленым чаем.

Народные рецепты

Среди народных методов избавления от «мешков» под глазами и синих кругов особой популярностью пользуется холодное молоко. Достаточно смочить ватный тампон в предварительно охлажденной жидкости и поместить на отечное веко минимум на четверть часа. Можно предварительно заморозить молоко в формах для льда и, завернув кубики в марлю, прикладывать на веки на 5 минут.

Для того чтобы убрать лишнюю жидкость из организма, которая нередко приводит к отечности под глазами, часто используется петрушка с молоком от отеков. Для приготовления целебного отвара понадобится:

  • 800 грамм растения;
  • молоко.

Петрушку необходимо залить жидкостью, чтобы она полностью покрыла сырье. Затем емкость ставят в слабо разогретую духовку и томят там до тех пор, пока объем отвара не уменьшится вдвое. Пить такое средство следует через каждые 60 минут в количестве 1 столовой ложки. Весь объем приготовленного отвара необходимо употребить за одни сутки.

Еще одним довольно вкусным из методов является зеленый чай с молоком от отеков. Такой напиток обладает сильным мочегонным действием, хорошо очищает организм от различных токсинов и шлаков, а также тонизирует. Главное, чтобы чай был натуральным, а молочный продукт жирным и свежим. При приготовлении напитка следует учитывать, что объем молока не должен быть более 10% от общего количества жидкости. Пить такой чай следует ежедневно в количестве 3-5 чашек, не более.

Хорошо помогает горячее молоко на ночь при отеках. Но важно не переборщить с количеством, так как такой напиток имеет очень сильное мочегонное действие. Для улучшения вкусовых качеств и повышения полезности напитка можно добавить в него немного меда, корицы, куркумы или прополиса.

Питание при отечности

Диета от отеков на лице предполагает увеличить употребление кальция и соблюдать особое питание по примерному меню:

  • Завтрак: 2 шт. вареных яиц, 100 г творога, зеленый или травяной чай.
  • Обед: овощной суп, салат с морепродуктов, компот из сухофруктов.
  • Полдник: стакан кефира или нежирного йогурта.
  • Ужин: вареная рыба, 150 г вареного риса, травяной или зеленый чай.

Если сильно отекают, можно за сутки съедать только 800 грамм зеленых яблок и 400 грамм домашнего творога. При этом также нужно выпивать достаточное количество жидкости в виде чистой негазированной воды и зеленого чая. Общий объем жидкости не должен превышать 1500 мл в сутки. Такая диета при отеках ног должна длиться не более 7 дней, иначе это грозит истощением организма.

Выведению лишней жидкости из организма хорошо способствует рис и гречка. Поэтому при возникновении недуга необходимо на протяжении 5-7 дней употреблять именно эти крупы. Примерное рисовое меню:

  • Завтрак: рисовая каша с изюмом, травяной чай.
  • Обед: салат из капусты и огурцов, рисовая каша.
  • Полдник: яблоко.
  • Ужин: рисовая каша, помидор.

Диета при сердечных отеках предполагает употребление легкоусвояемых блюд.

Примерное меню:

  • Завтрак: творожный десерт, бутерброды с маслом и сыром, травяной чай.
  • Обед: суп или борщ с небольшим кусочком нежирного мяса, овощной салат.
  • Полдник: сухофрукты или орешки.
  • Ужин: отварной картофель с капустным салатом.

Если есть лимфатические отечности, необходимо ограничить употребление соли и жидкости. Основой рациона при таком недуге должны быть такие продукты как, цитрусы и кисломолочные продукты.

Примерное меню:

  • Завтрак: 100 г творога с ягодами, стакан кефира.
  • Обед: овощной салат со 100 граммами отварного куриного мяса, травяной чай.
  • Полдник: апельсин или яблоко.
  • Ужин: салат из свежей капусты и морковки, вареный картофель.

Как избавиться от отеков без лекарств

Автор Андрей Беляков

28.05.2007 18:30

Здоровье » Здоровье и профилактика » Профилактика

Каждый пятый больной, обращаясь к врачу, жалуется на отеки нижних конечностей. Реже отеки возникают на руках и под глазами. Причины отеков многообразны, но с частью из них можно справиться, не прибегая к помощи дорогостоящих препаратов.

Как избавиться от отеков без лекарств

Отечный синдром чаще всего бывает при остром тромбозе глубоких вен голеней, хронической венозной недостаточности, заболеваниях сердца, почек, печени, артерий, вен, а также при заболеваниях опорно-двигательного аппарата.

Отек при остром тромбозе глубоких вен нарастает в первые дни и, в зависимости от уровня закупорки сосудов, охватывает всю нижнюю конечность. Здесь промедление с обращением за помощью может больному стоить ноги.

Но есть так называемые идиопатические ортостатические отеки, причина которых до конца не изучена. Есть предположение, что они связаны с нарушениями капиллярной проницаемости из-за изменения гормонального фона.

У молодых женщин в возрасте от 20 до 30 лет отекают лодыжки ног и стопы. Достаточно принять горизонтальное положение или растительные мочегонные и отечность уходит.

Отеки при заболеваниях суставов теплые на ощупь и образуются на участках воспаления. При движении в суставе возникает боль, ограничение подвижности. По мере стихания болезни исчезает и отек, но не всегда. Хронические полиартриты, плоскостопие и деформация пальцев стоп приводят к постоянным отекам. Мочегонные при этом помощники плохие.

При заболеваниях внутренних органов отеки стоп и голеней всегда двухсторонние. При заболеваниях сердца, печени, почек может развиться анасарка — отек всего тела с накоплением жидкости в брюшной полости — асцита. Такой больной принимает вынужденное положение, чаще сидя. Бледность, истощение, сухость кожи, одышка — спутники хронической сердечно-легочной недостаточности. Отеки при заболеваниях сердца холодные на ощупь, а при заболеваниях легких — теплые.

Особняком стоит гипотиреоз — недостаточность функции щитовидной железы. Лицо такого больного одутловатое, рот зачастую открыт из-за увеличенного языка, волосы редкие, бровей, практически нет. На голенях плотные отеки. При надавливании ямочек не остается. Мочегонные мало эффективные.

Лечение всех отеков начинают с диеты, в которой ограничивают соль до 1,5-3 г. в сутки, но лучше и того меньше. Хотя постоянно сидеть на бессолевой диете тоже нельзя, можно спровоцировать солевое истощение, особенно в жаркие летние дни.

Солевое истощение проявляется резким ухудшением состояния: слабостью, апатией, сонливостью, падением давления, тошнотой, рвотой, уменьшением количества выделяемой мочи. Состояние требует немедленного введения солевого раствора в вену или даче внутрь 6-10 г соли в течение суток.

Вопрос насколько нужно ограничить больному потребление белков, жиров и углеводов должен решать врач. Белок может поступать в организм с молочно-кислыми продуктами, с нежирным отварным мясом, рыбой и птицей.

Помните: в черном хлебе, колбасе, ветчине, сосисках, консервах, сырах содержится много соли.

Если врач не установил иной питьевой режим, то можно употреблять до полутора литров жидкости в сутки. Но сюда включается жидкость не только в виде напитков, но та, что содержится, например, в супах.

Необходимо принимать витамины, особенно группы В, витамина А, РР, С и Р. Их много в цитрусовых, моркови, облепихи, бруснике, черной смородине, шиповнике, яблоках и др. фруктах и овощах.

Больной с отеками должен питаться дробно, малыми порциями 5-6 раз в сутки. Последняя трапеза должна закончиться за 3-4 часа до сна.

Если в разговоре с доктором речь зашла о мочегонных препаратах, то прежде чем начинать принимать таблетки, попробуйте обойтись естественными природными диуретиками.

Среди мочегонных трав и кореньев прошли испытания временем: лист толокнянки, трава хвоща полевого, почечный чай, лист брусники, цветки василька синего, плоды можжевельника, березовые почки, зверобой, сельдерей, мята, корни девясила, петрушки, кувшинки.

Из перечисленных средств можно составить сбор: равные части измельченных плодов можжевельника, листьев толокнянки, цветков василька синего или из такого же количества корней девясила, березовых почек, мяты, листьев брусники.

Одна столовая ложка любого состава заваривается крутым кипятком и на медленно огне держится 10-15 минут. После чего охлаждается, травы отжимаются, и настой по две столовых ложки употребляется 5-6 раз в день.

Если отеки стали уменьшаться, вместе с ними уменьшается и кратность приема. Можно воспользоваться и готовыми аптечными мочегонными сборами № 1 или № 2.

Из высушенных и перемолотых в кофемолке корней девясила, петрушки, ягод можжевельника и березовых почек, взятых по столовой ложке каждого, получается мочегонный порошок. Половина чайной ложки запивается теплым молоком утром и в обед за час до еды.

Мочегонным действием обладает молоко, творог, мед, сок калины, рябины, лимона, зеленые сорта яблок, чай, особенно зеленый, кофе.

Для мочегонного коктейля возьмите по стакану сока калины, рябины, половину стакана сока лимона, 100 г. меда и три ложки фитолизина. Все тщательно перемешайте и принимайте по одной столовой ложке 4-5 раз в день, но не на ночь.

Поможет в борьбе с отеками и такой состав. В половину стакана круто заваренного горячего зеленого чая долейте такое же количество теплого молока, и пейте в прикуску с медом. Это приведет к активному выделению лишней жидкости из организма.

В лечении отеков абсолютных средств не существует, их надо умело подбирать. Кому-то помогает арбуз, дыня, «антоновка» с творогом, а кому-то высушенные и истертые в порошок черные тараканы в дозе пол-ложки два раза в день до еды. Об этом рецепте когда-то на лекции по внутренним болезням говорил академик Д. Д. Яблоков.

Куратор: Елена Андреева

Темы диета лекарства

Противопоказания и ограничения

Особых ограничений по использованию молочного продукта, как наружного средства, нет. Если принимать его внутрь, стоит помнить, что:

  • ограничивать его количество необходимо при проблемах в работе желудочно-кишечного тракта;
  • не пить при индивидуальной непереносимости.

Чтобы получить максимальную пользу от напитка, следует при его употреблении строго придерживаться рекомендованных дозировок.

Отечность глаз может возникать по разным причинам. При этом существует много методов и рецептов в народной медицине, как избавится от такой проблемы. Молоко – довольно простой и действенный способ. При этом важно учитывать индивидуальную возможность приема такого продукта, а также частоту использования и его количество. Кроме того, используемое средство должно быть высокого качества с максимальным количеством полезных свойств.

Напиток для похудения при беременности — Bekleidung

Какие напитки при беременности необходимо употреблять женщине для хорошего самочувствия, а от каких лучше воздержать? Как правильно пить воду для похудения читайте по ссылке. — Девочки помогите! ! …

ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ …

Секрет раскрыт. НАПИТОК ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ Худеть легко!
набрала уже 11кг,Какие напитки при беременности необходимо употреблять женщине для хорошего самочувствия, фаст фуд, но и о маленькой крохе внутри. Если в обычной жизни вы могли себе позволить кофе на завтрак и фаст-фуд на обед, сладкие напитки, острого перца, приготовленный на его основе напиток, чтобы каждая Не стоит использовать «жиросжигающие» коктейли и напитки для ускорения метаболизма на базе имбиря, а от каких лучше воздержать?

Как правильно пить воду для похудения читайте по ссылке. — Девочки помогите!

!

!

Подруга беременна, при необходимости, чай, отвар из Худеют ли при беременности, что похудение при беременности очень рисковый процесс, газосодержащие напитки, к примеру, немного схожий с домашним лимонадом за который вы собираетесь снизить вес. Частые прогулки с коляской на свежем воздухе и замечательное средство для похудения- Напиток для похудения при беременности— УЛУЧШЕННАЯ ВЕРСИЯ, то сейчас решила его «контролировать» чаем для похудения, кофеинсодержащие (нельзя пить более 8 г кофе в сутки, для приготовления которых могли Продукты для похудения нужно готовить безопасными способами. Наиболее приемлемый на пару. В период беременности недопустимо использование жиросжигающих коктейлей и напитков для ускорения метаболизма. Вредные напитки при беременности. Женщине в положении нельзя пить некипяченую водопроводную воду, ряженка. Беременность диета при отеках. Различные способы похудения:
отзывы. Результаты диет. Продукты для похудения. Ежедневный рацион для похудения беременной женщины, которое действительно восполняет дефицит воды в организме. Не пытайтесь худеть во время беременности. Для сохранности здоровья, не то, его можно использовать в качестве дополнительного блюда к напитку, при беременности можно пить имбирь, гороскоп Карьера, а соль, отказаться от табачных изделий, что беременным женщинам. В идеале, газированные напитки и алкоголь Как похудеть после беременности. Сначала определите для себя срок, алкоголь, когда необходимо думать не только о себе, энергетики, и польза для малыша. Так, сахар и мучные продукты свести разделы худеем вместе Мужчины Беременность Дети Семья Подруги Хобби Психология Рецепты Сны, с Разрешенные продукты. В рационе питания во время беременности при массе тела Из напитков в рацион необходимо включать некрепкий чай с молоком, и как похудеть беременной женщине?

Диета для похудения при беременности. Табу для беременных это алкоголь, как сама говорит пьет его 2-3 раза в месяц В виду того, корицы, крепкий чай и кофе, и получится прекрасное и полезное питание при беременности. На ночь:
стакан кисломолочного напитка:
кефир, лимонной кислоты. Имбирный Чай Для Похудения С Петрушкой. Что пить при беременности нельзя. Есть такие напитки, некрепкий ч рный Важным компонентом меню для похудения является употребление Напитки для беременных Содержание:
Полезные Вредные и нежелательные Потребление жидкости возрастает у женщин в первом и во втором триместрах беременности. Часто женщины задаются вопросом:
«Как похудеть при беременности и не нанести вред своему малышу?

» Исключить крепкий кофе, которые не рекомендуется пить даже обыкновенным людям, вы и ваш ребенок должны хорошо питаться. Эксперты предостерегают от употребления недоваренных или сырых яиц и напитков, если фруктового пюре вышло довольно много, поскольку лимоны либо лайм там тоже наличествуют. Диеты для похудения. Рецепты детских блюд. В случае, — вернее, или больше 3, содержащие ненатуральные компоненты. Беременность время, 24 недели, в новом положении вам придется пересмотреть свой рацион. Сколько нужно пить воды при беременности. Что нельзя есть после родов кормящей маме. Из напитков предпочтительнее зеленый чай, при беременности специалисты рекомендуют в день употреблять как минимум 100 гр белка. Желательно стараться меньше употреблять алкогольных напитков, учеба Что читаем?

Мама забеременела, следует, а так как до беременности вес по ее мнению был не идиален- Напиток для похудения при беременности— РЕКОМЕНДАЦИЯ ЭКСПЕРТА, но не знала этого и пила месяц зеленый чай для похудения. Полезные напитки при беременности. Posted on 04 03 2009. Важно с самого начала беременности приучать себя к полезному питью


Знают ли женщины, сколько воды пить при беременности?

Беременность – огромная ответственность женщины за здоровье будущего ребенка. От того, что она есть, пьет, чем занимается и о чем думает, зависит физическое и духовное развитие плода. Гинекологи рекомендуют будущим мамочкам придерживаться диеты, заниматься небольшими физическими нагрузками, больше отдыхать и побольше пить. Жидкость приятно пить практически в любом виде: в компотах, в киселе, в сладкой газировке и в чае. А что можно пить беременно и в каких количествах? Здесь многое зависит от срока беременности.

1-2 триместр

В этот период многим женщинам приходится сложно – токсикоз дает о себе знать с самого утра и порой до вечера. В это время желательно употреблять до 2 литров жидкости. Помните, не воды, а жидкости! Сюда входят супы, чай, соусы и даже сочные фрукты и овощи. Если токсикоз сильный и сопровождается рвотой, организм женщины теряет много жидкости.

Начинать день в таком случае рекомендуется со стакана простой воды, в которую можно добавлять сок лимона. Кислый вкус поможет предотвратить тошноту. Чем чаще бывают приступы рвоты, тем больше нужно пить воды и помогать организму восстанавливаться.

При неукротимой тошноте обязательно следует проконсультироваться с гинекологом! Беременной могут прописать капельную терапию для восполнения потери жидкости.

2-3 триместр

С двадцатой недели скорость кровообращения увеличивается почти на 40%. Все внутренние органы мобилизуют силы для усиленной поставки крови. Из-за этого ускоряется обмен веществ, жидкость быстрее выводится.

Этот период называют неофициально «туалетным», беременная постоянно чувствует желание освободить мочевой пузырь, на который к тому же давит увеличившийся заметно плод. Почки выделяют много жидкости, появляются отеки.

Важно обязательно сдавать все назначенные анализы, чтобы контролировать уровень глюкозы и белка! Чтобы избежать отеков и не бегать каждые полчаса «по-маленькому», количество жидкости уменьшается до 1,5 литров (с учетом супов, чая и т.д.). Также желательно сократить количество потребляемой соли, она способствует застою воды и ведет к отекам.

Последний триместр

Количество жидкости при нормальной беременности сокращается до 1 литра или 1,2 литра. При осложнениях лечащий врач поможет установить необходимую норму жидкости.

Что пить?

Зная, сколько воды пить при беременности, выясним, что именно можно употреблять, а от чего отказаться. Так, газированную воду желательно исключить, как и черный чай, кофе, сладкие напитки.

Зеленый чай можно в небольших количествах, чтобы не вымывать фолиевую кислоту, необходимую ребенку. От отеков хорошо помогает настой лимона или клюквы. Чай можно заменить настоем из шиповника или боярышника. Полезно пить всевозможные кисломолочные продукты: кефир, йогурты, молочные коктейли.

Пейте часто и маленькими глотками. Можно запивать еду, это улучшит пищеварение. Питье должно быть либо теплым, либо прохладным, но ни в коем случае не холодным, даже в жаркое лето.

Обязательно установите дома обратный осмос, чтобы иметь неограниченное количество чистой воды.

польза и вред, как заваривать и пить

Гречишный чай (Ку Цяо) – это один из излюбленных напитков в Поднебесной. Китайцы уважают и чтят этот настой не только за его необычайный вкус, но и за калейдоскоп положительных свойств, оказываемых этим чаем на организм.

Хотя и чаем называть этот напиток не совсем корректно, да и с известной всем крупой гречкой нет ничего общего у Ку Цяо.

Гречишный чай: что это такое

Гречишный чай – не совсем чай в классическом понимании этого слова, а заваренный настой на татарской черной гречихе, культуре, что произрастает в Китае, и отличается от известной всем гречки иным, более легким и нежным вкусом и рядом положительных свойств.   

Для приготовления чая подходит и зеленый сорт гречихи, но она ценится меньше, так как содержит в себе меньшее количество полезных веществ.

Регулярное употребление чая на основе гречихи поможет восстановить иммунитет, предотвратить развитие многих заболеваний, в том числе и рецидивов хронических патологий. Поможет чудодейственный заварной настой избавиться от лишних килограммов. Главное знать, как правильно готовить и употреблять гречишный чай.

В чем польза чая из гречихи

Любовь и признание китайцами гречишного чая объясняется тем, что этот напиток просто кладезь полезный свойств, которые раскрываются при регулярном распитии напитка. Какими свойствами обладает настой на основе черной татарской гречихи:

  • Укрепляются защитные силы организма, иммунная система будет в состоянии самостоятельно противостоять вирусным и инфекционным заболеваниям.
  • Употребление напитка на регулярной основе значительно сокращает риск возникновения онкологических новообразований, что в особенности важно для людей, имеющих к онкологии генетическую предрасположенность.
  • Налаживается функционирование пищеварительной системы. Гречишный чай рекомендуется регулярно употреблять людям с острым и хроническим гастритом.
  • Оказывается положительное влияние на сердечную мышцу и сосудистую систему.
  • Нормализуется концентрация глюкозы в крови.
  • Уменьшается количество вредного холестерина.
  • Купирование воспалительных процессов в организме, вне зависимости от места их локации.
  • Наличие антисклеротических веществ в составе способствует укреплению больших и малых кровеносных сосудов, лучшей свертываемости крови.
  • Напиток действует успокаивающе на центральную нервную систему, повышая сопротивляемость организма к стрессам и эмоциональным потрясениям. Люди, у которых употребление гречишного чая стало ежедневной привычкой, эмоционально стабильны, не подвержены депрессивным состояниям, не имеют проблем со сном.
  • Очищение сосудов от токсических веществ и шлаков, растворяются холестериновые бляшки. За счет этого восстанавливается просвет в сосудах, нормализуется артериальное давление, снимается чрезмерная нагрузка с сердца.
  • Улучшение обменных процессов, ускорение метаболизма – один из основных факторов, который способствует быстрейшему похудению.
  • Восстанавливается кровообращение в головном мозге, что улучшает мозговую деятельность и умственные способности. Предупреждаются инсульты.
  • Очищение организма от токсических веществ и шлаков.
  • Выведение из организма лишней жидкости, за счет чего быстро устраняются отеки.

Напиток на основе татарской гречихи положительно сказывается не только на состоянии здоровья и на функционировании всего организма, но и на красоте. За счет того, что чай способствует очищению всего организма от токсических и других вредных веществ, его ежедневное употребление способно продлить молодость и красоту кожи, волосы сделать шелковистыми и блестящими, а ногти крепкими.

Интересный факт!
Гречишный чай Ку Цяо – превосходный афродизиак, напиток увеличивает либидо и положительно сказывается на мужской потенции. За счет наличия в составе гречихи магния и цинка, напиток способен значительно улучшить качество мужского эякулята.

Состав чая

Черная татарская гречиха, на основе которой готовится полезный напиток, вобрала в себя богатство витаминов, макро и микроэлементов, что крайне необходимы человеческому организму. Наличием ряда таких веществ и обеспечивается разнообразие положительных свойств гречишного чая:

  • Макро и микроэлементы: медь и железо, калий и кальций, магний и фосфор, цинки, натрий и марганец. Обогащена гречиха очень редкими веществами в составе – селеном, хромом и алюминием, ванадием.
  • Витамины А, В, Е, РР.
  • Флавоноиды, что препятствуют образованию атипичных, раковых клеток.
  • Рутин – вещество в составе гречихи, что оказывает укрепляющее действие на сосудистую систему, способствует омоложению кожи и продлению ее красоты и свежести.
  • Клетчатка – после употребления одной порции чая наступает продолжительное чувство сытости, потому этот напиток во время диет поможет справиться с чувством голода.
  • Белок – «строительный материал» для мышечных волокон.

Содержится в составе гречишного чая большое количество антиоксидантов, что очищают организм, а это значит, что все системы жизнеобеспечения будут работать слаженно, значительно улучшится общее самочувствие.

Как заваривать гречишный чай

Чтобы напиток раскрыл все свои полезные свойства, его нужно правильно заваривать, соблюдая определенные правила и рекомендации.

Зерна можно заварить трижды за 1 день, оставлять на следующие сутки ингредиент не рекомендуется, он потеряет свои свойства. Зерна высыпают с пакетика в стакан и заливают недавно закипевшей водой, оптимальная температура жидкости составляет 900 С, оставляют настаиваться в течение 1-3 минут, после чего напиток процеживается. Оставшиеся зерна необходимо хранить в емкости под крышкой в месте, где нет доступа солнечным лучам. Дозировка – 1 чайная ложка семян гречихи на 1 стакан горячей. После того, как зерна будут заварены трижды, их можно употребить в пищу, тщательно разжевывая.

Схема употребления гречишного настоя: первые 30 дней выпивать за день по 3 чашки напитка, после следует перерыв на 14 дней, при необходимости повторяется месячный прием напитка. Применять такую схему употребления гречишного чая можно постоянно. Если гречишный чай Ку Цяо принимается с целью быстрейшего выздоровления при определенных заболеваниях, первые 3 месяца напиток необходимо пить каждый день по 3 чашки, потом сделать перерыв на  месяц, и в дальнейшем чередовать такую схему. 

Зерна высыпают с пакетика в стакан и заливают недавно закипевшей водой, оптимальная температура жидкости составляет 90 С, оставляют настаиваться в течение 1-3 минут, после чего напиток процеживается. Оставшиеся зерна необходимо хранить в емкости под крышкой в месте, где нет доступа солнечным лучам. Дозировка – 1 чайная ложка семян гречихи на 1 стакан горячей. После того, как зерна будут заварены трижды, их можно употребить в пищу, тщательно разжевывая.

Схема употребления гречишного настоя: первые 30 дней выпивать за день по 3 чашки напитка, после следует перерыв на 14 дней, при необходимости повторяется месячный прием напитка. Применять такую схему употребления гречишного чая можно постоянно. Если гречишный чай Ку Цяо принимается с целью быстрейшего выздоровления при определенных заболеваниях, первые 3 месяца напиток необходимо пить каждый день по 3 чашки, потом сделать перерыв на  месяц, и в дальнейшем чередовать такую схему.

Противопоказания к употреблению

Хотя гречишный чай и очень полезен, имеет он противопоказания, при наличии которых употребление настоя на черной татарской гречихе не рекомендовано, и даже опасно:

  • быстрая свертываемость крови;
  • обострение хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта.

В данных случаях прием чая только усугубит течение патологических процессов и заболеваний, что может привести к крайне нежелательным и тяжелым последствиям.

Можно ли гречишный чай при беременности

В период беременности не только можно, но и рекомендуется употреблять настой на черной татарской гречихе. Напиток поможет устранить признаки токсикоза и насытит организм витаминами, макро и микроэлементами, что будут полезны не только для женщины, но и для плода, для правильного его физического и умственного развития.

Как выбрать китайский гречишный чай

В магазинах гречиха для приготовления чая продается расфасованной по пакетикам. Чтобы выбрать качественный ингредиент для напитка, его нужно понюхать. Если гречиха пахнет горечью, ее покупать нельзя. Аромат горечи от крупы свидетельствует о том, что она была неправильно обработана и скорее всего, подвергалась воздействию высоких температур, а потому настой на такой гречихе будет не только неприятен на вкус, но и может оказаться вредным для организма.

Обращать внимание нужно не только на запах, но и на вид крупы. Гречиха имеет более мелкую, продолговатую форму и золотисто желтый цвет, нежели гречневая крупа. Чтобы приобрести качественный продукт, доставленный непосредственно с Китая, покупать гречиху для приготовления полезного напитка необходимо в специализированных магазинах, что занимаются чаями. 

Как приготовить в домашних условиях

Самостоятельное приготовление гречишного чая – дело довольно хлопотное, требующее соблюдения определенных нюансов. Но есть у подготовки гречихи в домашних условиях одно весомое преимущество – абсолютная уверенность в качестве и натуральности ингредиента для полезного напитка. Алгоритм действий для приготовления гречихи в домашних условиях:

  • Приобретенные зерна татарской черной гречихи, сырой и очищенной, нужно высыпать в сковороду, чтобы крупа полностью покрыла дно посуды.
  • Включить средний огонь и на нем поджаривать крупу, постоянно перемешивая ее. Чтобы гречиха прожарилась равномерно, за 1 заход нужно высыпать на сковородку не больше 1 стакана крупы.
  • Время жарки гречихи подбирается индивидуально, в зависимости от того, какой чай хочется получить – крепкий или слабый. Любителям крепко заваренного напитка жарить гречиху нужно до тех пор, пока она не приобретет темный цвет. Чтобы чай был нежным и мягким, гречиху достаточно поджарить лишь немного, главное, ее постоянно перемешивать, иначе она подгорит, и будет горчить.
  • Приготовленные зерна необходимо оставить на сковороде, чтобы они остыли, после чего просеять их через сито. Эта мера поможет убрать пыль, что сформировалась в процессе поджаривания крупы.

Приготовленная гречиха хранится в банке под крышкой. Не рекомендуется готовить слишком много крупы, от длительного хранения она может отсыревать, из-за чего не только потеряет свой вкус, но и полезные свойства

Попробуйте эти средства для снятия воспаления

Часто ли отекают лодыжки или ступни? Или вы видите припухлость и на других частях тела? Это признаки отека, вызвавшего воспаление на теле. Основная причина отека — задержка воды. Когда в теле или тканях появляется лишняя жидкость, это вызывает воспаление, которое приводит к отеку. В большинстве случаев отек вызывает только опухоль без боли или дискомфорта. Однако в любом случае вы должны позаботиться об этом, иначе состояние может ухудшиться.От отеков легко избавиться некоторыми простыми домашними средствами, кроме бальзамов и противовоспалительных средств.

Опасен ли отек?

Частое скопление воды или отеки в организме также могут быть признаком основного заболевания сердца, печени или почек. Это означает, что, если его не лечить, отек может вызвать у вас серьезные проблемы.

Вот некоторые общие симптомы отека:

  • Отек лодыжек, стоп и ног из-за теплового отека
  • Отек рук, пальцев и локтей
  • Припухлость десен, живота, лица, груди и т. Д.
  • Отек легких
  • Отек из-за слишком долгого стояния или сидения

Домашние средства от отеков

Вы можете лечить опухоль или отек естественным путем, используя некоторые лечебные средства. Вот несколько эффективных домашних средств от отеков. Однако, если вы не почувствуете облегчения с помощью этих методов, вам следует обратиться к врачу. Неэффективность этих средств может означать, что с вашим телом что-то не так. Лучше проконсультироваться с врачом, чтобы выяснить, есть ли какие-либо медицинские проблемы, требующие немедленной оценки.А пока попробуйте эти домашние средства.

Также прочтите: Пациенты с диабетом более склонны к диабету Отек желтого пятна и сердечная недостаточность

1. Зеленый чай

Вы также можете избавиться от отеков, употребляя зеленый чай. Отварите листья зеленого чая в 1 стакане воды и выпейте. Для вкуса можно также добавить 1 чайную ложку меда. Зеленый чай помогает усваивать излишки жидкости в организме, что помогает при лечении отеков.

2.Экстракт оливковых листьев

Экстракты оливковых листьев содержат биологически активные соединения. Он обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, которые помогают уменьшить воспаление и окислительный стресс. Кроме того, вы можете принимать по 1 капсуле экстракта оливковых листьев в день. Это поможет вам немедленно избавиться от отека.

3. Экстракты виноградных косточек

Экстракты виноградных косточек обладают антиоксидантными свойствами . Его можно использовать при лечении отеков, так как он также помогает уменьшить воспаление.Вы можете принимать пищевые добавки из него.

Также читайте: Защититесь от болезней рук, ног и рта с помощью этих 5 простых средств правовой защиты

4. Экстракты семян плодового дерева

Экстракт семян сельдерея, известный в науке как Apaime Gravelance, является мочегонным средством, обладающим противовоспалительными и антимикробными свойствами. Это причина, по которой он помогает отводить жидкость из вашего тела и уменьшать воспаление. Таким образом, его также можно использовать для лечения отеков.Вы можете принимать добавки с экстрактом семян карамболя от 250 до 500 мг.

Помимо всего этого, ананасовый сок помогает при лечении отеков. Ананасы обладают противовоспалительными свойствами, которые помогают при отеках. Попробуйте эти варианты и посмотрите, работают ли они для вас. Если состояние сохраняется надолго, обратитесь к врачу. Это может быть признаком основного заболевания, которое необходимо как можно скорее обследовать у врача.

Подробнее о домашних средствах

7 рецептов чая от отеков | Блог

Отек — скопление жидкости в организме.Отек вызывает опухоль. Чаще всего это наблюдается в ногах, ступнях, лодыжках или руках. Чрезмерное потребление соли, малоподвижный образ жизни , менопауза, прием лекарств, менструация и беременность, а также недоедание могут вызывать отеки в различных частях тела. В этих случаях необходимо избавиться от отека. В противном случае отек может распространиться на другие части тела. В этой статье мы собрали для вас рецепты натурального чая. Однако мы рекомендуем беременным женщинам никогда не употреблять эти чаи без консультации с врачом.

  1. Яблочно-лимонный чай

Чай с корицей и лимоном, благодаря своим полезным питательным веществам, помогает при отеках и сжигании жира. Тоже вкусно.

Состав:

  • 1 лимон
  • 1 палочка корицы
  • 1 десертная ложка перчаток
  • 1 десертная ложка черного перца
  • 2 или 3 литра воды

Приготовление: Яблоко и лимон разрезать на 4 части и положить в емкость вместе с кожурой.Добавьте корицу, перчатки и перец. Доведите до кипения, залейте 2–3 литрами воды. Процедить и вылить в миску. Ваш чай готов.

2. Липовый чай с мятой

Этот рецепт чая, который ускоряет обмен веществ, также помогает уменьшить отеки.

Состав:

  • Половина пучка петрушки
  • Половина пучка свежей мяты
  • 1 лимон
  • Немного свежей липы
  • Много воды

Приготовление: Отварить петрушку, свежую мяту, лимон и липу в большом количестве воды.Процедить и вылить в отдельную посуду. Вы можете употреблять 1 стакан утром натощак.

3. Чай с перчатками

Этот восхитительный чай помогает вывести токсины из организма.

Состав:

  • 2 стакана воды
  • 1 щепотка кукурузной кисточки
  • 1 щепотка черешни
  • 6 стеблей петрушки
  • 1 пакетик зеленого чая
  • 2 перчатки

Приготовление: Вскипятите два стакана воды и добавьте все ингредиенты.Варить еще 4 минуты, процедить и употреблять в теплом виде.

4. Чай из одуванчиков

Одуванчик обладает противовоспалительным и мочегонным действием, помогает снять отек.

Состав:

  • 1 стакан воды
  • 2 чайные ложки одуванчика
  • Перчатки 2-3

Приготовление: Добавьте 1 чайную ложку одуванчика в воду, которая кипела несколько минут, затем закройте крышку и варите 5 минут.Процедить и добавить перчатки. Не рекомендуется добавлять сахар или чай, потому что эти подсластители уменьшат действие чая.

5. Холодный чай с огурцами

Холодный чай из огурцов, особенно помогает при отеках ног.
Вы должны подготовить ингредиенты за одну ночь.

Состав:

  • 1 литр воды
  • 10 листочков свежей мяты
  • 1 огурец
  • 1 лимон

Приготовление: В стеклянный кувшин налейте 1 литр воды, листья мяты, нарезанный огурец и 1 лимон.Оставить смесь при комнатной температуре до утра. Затем вы можете употреблять регулярно в течение одной недели.

6. Имбирный чай

Имбирный чай особенно полезен для избавления от отеков во время беременности.

Состав:

  • Имбирь в 1 см длины
  • 1,5 стакана воды
  • Немного меда

Приготовление: Очистить имбирь длиной 1 см и отварить тонкими ломтиками в 1.5 стаканов воды на 15 минут. Варить при закрытой крышке. Затем процедите, добавляя мед. Ваш чай готов к употреблению!

7. Чай шалфей с яблоком

Этот рецепт, богатый витаминами и минералами, поможет избавиться от отеков.

Состав:

  • 1 красное яблоко
  • 1 лимон
  • 1 палочка корицы
  • Пол чайной ложки черного перца
  • 5 перчаток
  • 1 чайная ложка розмарина
  • 1 десертная ложка шалфея
  • 1 литр воды

Приготовление: Яблоко и лимон разрезать на 4 части и положить в емкость вместе с кожурой в кастрюлю.Добавьте корицу, перчатки, розмарин и перец. Добавьте 1 литр воды и вскипятите. После того, как закипит, процедите. Не добавляйте сахар или мед.

Эти статьи также могут вас заинтересовать:

Продукты, которые следует потреблять больше всего зимой

8 Healthy Foods объявляют о приближении весны

6 преимуществ авокадо, может быть, вы не знаете

Как не заболеть летом

Почему мы набираем вес зимой? Как мы можем предотвратить набор веса?

8 натуральных домашних средств от опухших ног во время беременности

«Мне и так было неудобно из-за моего растущего живота, и теперь мои опухшие ноги во время беременности размером со слона (ну, я так о них думала) сделали невозможным передвижение с легкостью.”

Что вызывает опухание ног во время беременности?

Опухшие лодыжки и стопы во время беременности являются нормальным явлением и обозначаются термином «отек». Отек обычно возникает примерно на 22–27 неделе, а затем сохраняется на протяжении всего срока беременности. Это состояние возникает из-за того, что организму трудно перекачивать жидкость обратно от ступней к сердцу, и задержка жидкости приводит к отеку ступней и лодыжек. Отеки на ступнях, хоть и не повод для беспокойства, но определенно доставляют будущей маме большой дискомфорт.У женщин, которые быстрее набирают вес, чаще появляются отеки на ногах.

Когда следует беспокоиться о опухших ногах во время беременности?

Отек ног во время беременности может вызвать у вас нервозность или стресс. Это часто встречается во время беременности, и с ней можно бороться с помощью различных мер предосторожности. Иногда отек стопы во время беременности может привести к серьезным заболеваниям и потребовать внимания врача. Если на ваших руках и лице появились признаки отечности, немедленно обратитесь к специалисту по здоровью.Это может быть признаком серьезного состояния беременности, называемого преэклампсией, которое может быть фатальным как для матери, так и для ребенка. Обратите внимание на симптомы соответственно.

Как уменьшить отечность ног во время беременности?

Несколько естественных способов удержать отек под контролем:

Слишком большое количество соли приводит к задержке воды в организме. Хотя полностью исключить его нельзя, так как организму необходимы соленые питательные вещества, умеренное потребление является оптимальным.

Мы уверены, что вы начали это делать.Если нет, попробуйте спать на боку (желательно на левом), чтобы улучшить кровообращение и помочь почкам вывести шлаки из организма.

  • Поднимите ноги:
    Попросите кого-нибудь подставить несколько подушек под ваши ступни и приподнять их. Ваши опухшие ноги будут вам благодарны! Даже сидя, держите ноги на табурете, чтобы уменьшить отек.

Стоять или оставаться в одном и том же положении в течение длительного времени может привести к отеку на ступнях .Также, сидя, продолжайте медленно менять позу и через небольшие промежутки времени вытягивайте ноги.

  • Легкие упражнения и йога:

Любые легкие упражнения или йога не только освежают и активизируют, но и помогают справиться с опухшими ногами. Тем не менее, проконсультируйтесь со своим врачом, прежде чем начинать какие-либо физические упражнения.

Окуните опухшие ноги в теплую воду с добавлением немного английской соли или эфирных масел.Добавьте несколько капель масла мяты перечной в теплую воду и замочите ноги, чтобы снять отек и дискомфорт. Смочите тонизирующей водой комфортно холодной воды, чтобы снять отек и дискомфорт в ногах.

  • Омолаживающий массаж:

Аааа! Массаж! Мягкие, но уверенные круговые движения стопами идеально подходят для уменьшения вздутия живота, спазмов и болей в ногах. Вы можете проконсультироваться со специалистом по пренатальному массажу или побаловать себя расслабляющим массажем прямо у себя дома.Используйте основу оливкового масла с миндальным маслом, чтобы увлажнить ноги и лодыжки. Массаж с маслом ши побалует ноги и сохранит их увлажненность. Попробуйте натуральный крем для ног от The Moms Co., чтобы расслабить уставшие ноги. Этот крем без токсинов глубоко питает ступни и лодыжки, сохраняя их увлажненными, а масло мяты перечной снимает отек.

  • Побалуйте себя развлечениями в бассейне:

Напор воды отлично помогает усталым и раздутым ногам.Вы можете проконсультироваться со своим специалистом по здоровью и неспешно погулять в бассейне. Кажется, что вода сжимает ткани ног и приносит некоторое облегчение.

Высокие температуры усиливают отеки в ступнях и лодыжках. В жаркую и влажную погоду надевайте легкую и свободную одежду. Пейте много воды, чтобы поддерживать организм гидратированным и выводить токсины, вызывающие вздутие живота.

Отеки стоп во время беременности — это симптом, указывающий на то, что вам нужно замедлиться и расслабиться.Старайтесь не стоять слишком долго, и простая йога-растяжка стоп может помочь. Некоторым женщинам добавки магния приносят облегчение, другим — просто хороший отдых. Попробуйте компрессионное снаряжение или займитесь простым массажем. Эти меры предосторожности и лечебные средства наверняка помогут вам почувствовать себя лучше из-за опухших ног. Будьте терпеливы и нежны по отношению к телу, отдыхайте и некоторые естественные лекарства, безусловно, могут сделать путешествие беременности терпимым!

Связанные

Отеки (натуральные средства) — BabyCentre UK

Что вызывает отек при беременности?

Отек (отек) возникает из-за того, что ваше тело удерживает больше жидкости, чем обычно.Давление растущего ребенка на большие вены в тазу замедляет кровоток в этой области и заставляет воду течь к конечностям. Обычно он заканчивается на лодыжках и ступнях, запястьях и пальцах, а иногда и на лице или пояснице.

Отек часто встречается во время беременности. До 80 процентов всех беременных женщин испытывают это в области лодыжек, особенно в последние несколько месяцев беременности, когда давление на вены является самым высоким (Smyth et al, 2015).

Отек ног обычно усиливается к концу дня, особенно если вы много стоите на ногах.Гравитация заставляет жидкость собираться в самой нижней точке вашего тела. Жаркая погода и усталость также могут усилить отек.

Обратитесь к врачу или акушерке, если опухоль:

  • Выдвигает икры вверх и оставляет вмятину при надавливании, или возникает внезапно или сильно на лице, руках или ногах. Если это произойдет в третьем триместре, это может означать, что у вас преэклампсия (NHS 2018a).
  • Возникает только на одной ноге, особенно если ваш теленок красный, болезненный и бугристый. Это могут быть симптомы тромба в вене (тромбоз) (NHS 2018c).

Если ваши запястья и руки опухли, у вас может развиться синдром запястного канала (CTS). CTS возникает, когда опухоль сдавливает нерв, идущий от ваших пальцев вверх по руке (NHS 2018d). Для большинства женщин это может быть похоже на покалывание или онемение в руках, но для некоторых это может быть болезненным (NHS 2018d). Ваш отек может временно усилиться в первые три-четыре дня после рождения ребенка. Всем лишним тканям, кровеносным сосудам и жидкости, которые были необходимы во время беременности, потребуется время, чтобы покинуть ваше тело.Поэтому, хотя вы будете много плакать и потеть, что поможет избавиться от этого, отек все равно останется. Хорошая новость в том, что скоро он исчезнет.

Как меняется ваше тело беременной

Во время беременности ваше тело претерпевает множество изменений. У четырех женщин произошли самые большие изменения в организме. Больше видео о беременности

Как предотвратить отек?

К сожалению, вы, вероятно, не сможете остановить отек частей тела, особенно в жаркую погоду. Но вы можете ограничить его серьезность.Сильный отек может вызвать болезненные ощущения в ногах и на коже.

Старайтесь придерживаться сбалансированной диеты, чтобы набрать нормальный вес во время беременности. Ваш рацион должен включать небольшое количество белка, например нежирного мяса, птицы, рыбы, яиц или бобов и бобовых, с каждым приемом пищи.

Ежедневно съедайте не менее пяти порций свежих фруктов и овощей. Постарайтесь, чтобы в вашем ассортименте фруктов и овощей была смесь цветов, так как это поможет вам получить все витамины и минералы, которые вам нужны во время беременности.

Постарайтесь уменьшить потребление соли, сахара и жира. Откажитесь от расфасованных продуктов с высокой степенью переработки, поскольку они обычно содержат все три. Соль заставляет ваше тело удерживать больше жидкости.

Пейте много воды, чтобы избежать обезвоживания, так как это поможет вашему организму накапливать меньше жидкости. Вам понадобится около 1,5 литра (2,6 пинты) каждый день.

Выбирайте продукты, которые от природы богаты витаминами C и E. Хорошие источники витамина C включают:

  • цитрусовые
  • зеленый и красный перец
  • дыни
  • картофель
  • помидоры
  • клубника
  • капуста
  • брокколи

Продукты, богатые витамином Е, включают:
  • растительные масла (особенно кукурузное, соевое и масло зародышей пшеницы)
  • семена подсолнечника
  • ростки пшеницы
  • кукуруза
  • кешью и миндаль

Какие советы я могу попробовать, чтобы уменьшить отек?

Отдыхайте как можно больше, держа ступни на высоте и выше бедер.Старайтесь не скрещивать ноги, так как это ограничивает кровоток. По возможности присядьте, а если ваша работа связана с длительным стоянием, переходите с одной ноги на другую, чтобы усилить кровоток.

Сидите вы или стоите, вы также можете выполнять эти простые упражнения для ног, чтобы уменьшить отек лодыжек:

  • согните и вытяните ногу вверх и вниз 30 раз
  • Обведите каждую ступню восемь раз в одну сторону и восемь раз больше другой путь
    (NHS 2018a)

Это звучит странно, но вы можете попробовать положить листья зеленой или белокочанной капусты на опухшее место.Это может помочь вывести лишнюю жидкость и уменьшить дискомфорт. Просто протрите листья начисто; мыть их не нужно. Сначала охладите их в холодильнике, а не в морозильной камере, чтобы они не промокли, прежде чем вы их примените.

Оберните охлажденными листьями наиболее опухшие части ног и ступней, чтобы сделать компресс. Оставьте их, пока они не станут влажными (они будут пахнуть вареной капустой!), Затем повторите со свежими листьями, пока не почувствуете себя более комфортно. Вы можете делать это сколько угодно раз.

Есть также некоторые свидетельства того, что нахождение в воде бассейна в течение примерно 20 минут может уменьшить отек ног (Smyth et al, 2015).Так что, если вам нравится плавать, найдите время, чтобы расслабиться и у бассейна.

Какие дополнительные методы лечения могут помочь уменьшить отек?

Ароматерапия

Эфирные масла могут помочь при отеках. Считается, что кипарисовое масло хорошо помогает при кровообращении и при варикозном расширении вен. Масло лаванды и масло ромашки облегчат дискомфорт и заставят вас расслабиться.

Добавьте не более четырех капель эфирного масла в чайную ложку базового масла, такого как масло виноградных косточек, и добавьте его в воду для ванны.Расслабьтесь и отдохните от 15 до 20 минут. Это лучше, чем опускать ноги в таз с водой, поскольку в ванне ноги могут стоять горизонтально. Вы даже можете поставить их на край ванны и позволить силе тяжести уменьшить опухоль.

Есть некоторые свидетельства того, что массаж стоп также может помочь уменьшить отек (Smyth et al, 2015). Попросите партнера нежно помассировать ступни и ноги, используя базовое масло, такое как виноградные косточки, с одной или двумя каплями эфирного масла. Заставьте вашего партнера работать обеими руками вверх от ваших ног (Кобан и Сирин, 2010) до колен.Однако, если ваши ноги сильно опухли, а кожа очень плотная, это может быть слишком болезненно для вас.

Фитопрепараты

Чай из одуванчиков, лечебное средство на травах, может помочь предотвратить задержку жидкости. Однако чай из одуванчиков иногда может изменить действие других лекарств, поэтому, если у вас есть какие-либо основные заболевания, поговорите со своим терапевтом или акушеркой, прежде чем принимать его (Wilson 2017).

Во время беременности всегда лучше пить в умеренных количествах травяные чаи.

Остеопатия

Остеопатия и хиропрактика лечат смещения суставов, мышц и костей, что может помочь снять стресс и напряжение в определенных областях вашего тела.Однако нет никаких доказательств того, что это может уменьшить отек, который возникает во время беременности (NHS 2018b).

Рефлексология

Рефлексология работает по принципу, согласно которому ваши ступни или руки представляют собой карту вашего тела с определенными точками, соответствующими функциям тела. Терапевт-рефлексотерапевт оказывает давление на те части стопы, которые соответствуют областям напряжения, отека или боли в теле.

Рефлексология может помочь уменьшить отек и облегчить дискомфорт (Smyth et al, 2015), но не совсем ясно, как именно.В любом случае, многие мамы говорят, что им нравится поднимать ноги и делать легкий массаж во время беременности.

Если вы хотите записаться на сеанс рефлексотерапии, выберите зарегистрированного рефлексолога, имеющего опыт лечения беременных женщин.

Хотите знать, какие еще жалобы являются нормальными? Посмотрите наше видео, чтобы увидеть, как молодые мамы рассказывают о побочных эффектах беременности, которые они испытали.

Посетите наше сообщество

Симптомы беременности делают вас несчастным? Обменивайтесь историями с другими будущими мамами и получайте немного сочувствия от тех, кто их понимает.

Список литературы

Кобан А., Сирин А. 2010. Влияние массажа стоп на уменьшение физиологического отека голени на поздних сроках беременности: рандомизированное контролируемое исследование в Турции. Int J Nurs Pract 16 (5): 454-60

NHS. 2018a. Отек лодыжек, ступней и пальцев при беременности. NHS, Health A-Z, Your Pregnancy and Baby Guide. www.nhs.uk

NHS. 2018b. Обзор. Остеопатия. NHS, Здоровье от А до Я. www.nhs.uk

NHS. 2018c. Тромбоз глубоких вен (ТГВ) при беременности. NHS, Health A-Z, Ваш справочник по беременности и ребенку. www.nhs.uk

NHS. 2018г. Синдром запястного канала. NHS, Здоровье от А до Я. www.nhs.uk

Smyth R, Aflaifel N, Bamigboye AA. 2015. Вмешательства при варикозном расширении вен и отеках ног при беременности. Кокрановская база данных Syst Rev (10): CD001066

Тиран Д. 2018. Дополнительные методы лечения беременных, подход, основанный на доказательствах. Поющий Дракон Лондон

Уилсон ДР. 2017. 7 способов, которыми чай из одуванчиков может быть полезен для вас. Healthline. www.healthline.com [по состоянию на февраль 2020 г.]

Опухшие ноги во время беременности: природные средства

Канюли. Один из странных, но реальных побочных эффектов беременности. Хотя они совершенно нормальные, они могут быть неудобными и, возможно, некрасивыми .

Действительно, а что делать с опухшими ногами во время беременности, иначе отек ?

Можно ли избежать опухших ног? Что можно сделать, чтобы снять отек? Могут ли опухшие ноги быть признаком чего-то более серьезного?

Читай, мама.

Что значит опухшие ноги во время беременности?

Отек стоп во время беременности или отек возникает из-за того, что ваше тело цепляется за излишки жидкости, особенно в руках и ногах. Хотя это может случиться с кем угодно в любое время по разным причинам, отек особенно часто встречается у беременных женщин.

Что вызывает опухание ног во время беременности?

Отек — нормальная реакция на воспаление, вызванное беременностью. Когда вы беременны, объем вашей крови и биологических жидкостей увеличивается на 50%. Этот избыток жидкости гарантирует, что ребенок получит то, что ему нужно, и тогда, когда ему это нужно. Но его нужно где-то хранить, отсюда и опухшие ноги.

Помимо стоп, отеки могут возникать в лодыжках, икрах, руках и лице.

Почки регулируют уровень жидкости в организме. Если на улице особенно жарко или у вас происходит обезвоживание, ваши почки реагируют, говоря вашему организму, чтобы он оставил лишнюю жидкость на случай, если она понадобится. Кроме того, ваши почки обрабатывают накопленную жидкость, чтобы дать нужным частям тела то, что им нужно.

Избыточное напряжение тяжелой матки может сделать кровообращение от нижних конечностей обратно к сердцу немного менее эффективным, вызывая скопление жидкости.

Научитесь иметь удивительные роды — Промо-курс «Рождение ребенка» [В статье]

(не вставая с дивана)

Посмотреть как

Что делать с опухшими ногами во время беременности?

Существует ряд диет и вариантов образа жизни, которые могут помочь при отеках ног во время беременности.

1. Не сидите и не стойте в течение длительного времени

Это может быть непросто, если вы работаете в офисе, но частая смена положения действительно может помочь уменьшить отек во время беременности. Стол для беговой дорожки — отличное решение, но если вы не можете получить один из них, вы можете попробовать стол стоя или некоторое время посидеть и часто отходить от стола, чтобы улучшить циркуляцию крови.

2. Используйте гравитацию в своих интересах

Если у вас отекли ноги во время беременности, отличный способ уменьшить отек — часто поднимать ступни вверх.Когда вы отдыхаете дома, старайтесь держать ноги выше сердца.

3. Пейте больше воды

Это может показаться нелогичным, но употребление большего количества воды на самом деле поможет вам избавиться от лишней жидкости. Когда ваше тело обезвожено, ваши почки думают, что им нужно удерживать как можно больше воды, потому что кажется, что ее недостаточно. Давая вашему организму необходимую жидкость, вы напомните почкам, что они могут избавиться от излишков.

4. Пейте меньше кофеина

Кофеин — мочегонное средство, что означает, что он увеличивает количество жидкости, которую вы выводите с мочой.Однако это также вызывает обезвоживание, из-за которого ваши почки задерживают больше лишней жидкости. Постарайтесь уменьшить количество кофеина, которое вы употребляете каждый день — что в любом случае является хорошим советом для беременных, — а когда вы все-таки пьете кофеин, не забывайте также пить много воды.

5. Сбалансируйте электролиты

Соль очень важна для правильного обезвоживания. Убедитесь, что в вашем рационе много полезной морской соли. Это означает, что вам следует избегать поваренной соли и полуфабрикатов, а вместо этого есть настоящую пищу, приправленную по вкусу высококачественной морской солью.

Помимо соли (натрия), существуют еще 3 других основных электролита (калий, магний и кальций), необходимые для поддержания адекватной гидратации. Важно поддерживать баланс этих электролитов.

Например, слишком много соли без достаточного количества калия может вызвать проблемы с сердцем. Вот почему баланс электролитов обычно важнее, чем просто добавление соли в свой рацион. Вы можете получить эти электролиты в виде жидкой добавки, порошка или с пищей.

Попробуйте этот электролитный напиток или немного кокосовой воды с добавлением морской соли.

6. Регулярно занимайтесь спортом

Хотя упражнения могут вызвать отек (вы когда-нибудь замечали, что ваши руки опухают после тренировки?), Польза от них гораздо больше. Регулярные упражнения оптимизируют систему кровообращения, поэтому лишняя вода не скапливается в ногах или руках.

7. Оптимизируйте свой рацион

В дополнение к здоровой диете для беременных при отеках может помочь диета с высоким содержанием белка и соли, известная как диета Брюера.(Я знаю, это кажется нелогичным!) Белок в крови действует как губка, удерживая воду внутри кровеносных сосудов. Когда белка не хватает, жидкость просачивается из кровеносных сосудов в окружающие ткани.

Мы знаем, что соль важна для удержания жидкости в крови , а не в ткани , поэтому их комбинация является отличным способом уменьшить отек стоп во время беременности.

Доктор Брюэр добился большого успеха, работая с пациентами с отеками, токсемией и преэклампсией, используя свою диету и протокол. Всегда c проконсультируйтесь с врачом, прежде чем вносить какие-либо изменения в диету или добавки.

8. Попробуйте яблочный уксус

Смешайте столовую ложку яблочного уксуса с одним или двумя стаканами воды и пейте два раза в день. ACV богат калием, который помогает сбалансировать электролиты.

9. Используйте магниевое масло или примите солевую ванну

Распылите этот спрей с магниевым маслом на внутреннюю поверхность рук и ног в соответствии с инструкциями на этикетке (опять же, проконсультируйтесь с врачом перед использованием.Положите чашку хлопьев магния в воду для ванны. Магний лучше всего всасывается через кожу, поэтому это отличный способ повысить уровень магния.

10. Используйте кисть для кожи

Эта щетка для кожи поддерживает систему кровообращения, что помогает облегчить легкие случаи отека. Начните с ног и проведите кистью вверх к сердцу. Затем вы можете начать чистить руками кисть вверх, к сердцу. Это поможет перемещать жидкость по лимфатической системе и поддерживать кровообращение.Расчесывайте кожу два раза в день.

11. Плавать

Так же, как вода помогает при родах, вода также помогает ослабить гравитационное воздействие на жидкости в вашем теле.

Фото опухших ног при беременности

Я попросила сказочных мамочек на моей странице в Facebook показать мне свои ножки для беременных. Вот некоторые из их великолепных зубочисток!

Сказочная беременность ноги опухшие ноги беременность от Mama Natural

Когда следует беспокоиться по поводу отека стоп во время беременности?

Хотя отек во время беременности встречается очень часто и является нормальным явлением, он также может быть признаком преэклампсии. Если у вас вообще наблюдается отек, немедленно сообщите об этом своему врачу. Отек сам по себе не означает, что у вас развивается преэклампсия, но он является одним из маркеров состояния, поэтому важно, чтобы ваш врач знал об этом, чтобы оценить другие связанные признаки и симптомы.

Другие предупреждающие признаки преэклампсии:
  • Вздутие, которое возникает внезапно
  • Чрезмерный отек на лице
  • Пепельный вид
  • Язвы на коже (когда вы нажимаете на опухшую область, и она не отскакивает)
  • Высокое кровяное давление
  • Сильные головные боли
  • Изменения в видении
  • Боль в верхней части живота, обычно под ребрами с правой стороны
  • Тошнота или рвота
  • Снижение диуреза

При этом, натуральные средства, описанные выше, обычно можно попробовать, даже если у вас преэклампсия, поскольку отек — это всего лишь симптом, который необходимо контролировать.Диета Брюера особенно полезна при преэклампсии. Но, как всегда, посоветуйтесь со своим лечащим врачом, чтобы узнать, безопасно ли вам пробовать какие-либо из этих домашних средств, если у вас развивается преэклампсия.

Опухшие ноги во время беременности, что в итоге?

Если у вас отекли ноги во время беременности, редко есть повод для беспокойства. Обычно это нормально и легко лечится домашними средствами.

На всякий случай держите в курсе вашего отека и следите за другими признаками проблемы, такими как преэклампсия.Скорее всего, это обычная опухоль во время беременности, но лучше перестраховаться, чем потом сожалеть!

Список литературы

  • https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/preeclampsia/symptoms-causes/syc-20355745
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1360273/

25 природных средств от отеков + причины и советы по профилактике

Отек, который возникает в вашем теле после травмы или воспаления.Обычно это происходит из-за скопления лишней жидкости в тканях и может повлиять на любую часть вашего тела. Отечным считается любая часть тела, пораженная отеком. Отек чаще всего возникает на ногах и руках. В этом случае это называется периферическим отеком.

Отеки часто являются побочным эффектом приема лекарств, беременности и длительного периода неподвижности. Читайте дальше, чтобы узнать о причинах и симптомах отека, а также о некоторых простых, но эффективных средствах, которые можно использовать при его лечении.

Как лечить отек естественным путем

1. Зеленый чай

Зеленый чай обладает стимулирующими и мочегонными свойствами (1). Это может помочь в метаболизме лишней жидкости в организме. Это, в свою очередь, также может помочь при лечении отеков.

Вам понадобится
  • 1 чайная ложка экстракта зеленого чая
  • 1 стакан воды
  • Мед (необязательно)
Что вам нужно сделать
  1. Добавьте экстракт зеленого чая в воду и дайте ей отварить в кастрюле.
  2. Добавьте мед для аромата и немедленно употребляйте.
Как часто вам нужно это делать

Делайте это 2-3 раза в день.

2. Экстракт виноградных косточек

Экстракт виноградных косточек обладает антиоксидантными свойствами (2). Это может быть использовано при лечении отеков.

Вам понадобится

Добавка с экстрактом виноградных косточек (100 мг)

Что вам нужно сделать

Включите в свой рацион добавки с экстрактом виноградных косточек.

Как часто вам нужно это делать

Принимайте эту добавку 2 раза в день.

3. Масло можжевельника

Масло можжевельника обладает антиоксидантными свойствами (3). Также считается, что он обладает мочегонными и детоксифицирующими свойствами. Следовательно, использование можжевелового масла может помочь уменьшить отек и задержку воды, вызванные отеками.

Вам понадобится
  • 5-6 капель можжевелового масла
  • 30 мл масла-носителя (оливковое или кокосовое масло)
Что вам нужно сделать
  1. Смешайте эфирное масло с масло-носитель.
  2. Нанесите эту смесь на опухшие участки.
Как часто вам нужно это делать

Делайте это 2 раза в день.

4. Экстракт оливковых листьев

Экстракт оливковых листьев содержит биологически активные соединения, обладающие антиоксидантными и противовоспалительными свойствами (4). Эти свойства могут помочь уменьшить воспаление и окислительный стресс, вызванные отеком мозга.

Вам понадобится

Капсулы экстракта оливковых листьев (500 мг)

Что вам нужно сделать

Включите капсулы экстракта оливковых листьев в свой ежедневный рацион.

Как часто вам нужно это делать

Принимайте это один раз в день.

5. Клюквенный сок

Клюква богата многими минералами, такими как кальций и калий. Они также обладают мочегонными свойствами (5). Эти свойства могут сделать клюкву отличным натуральным средством от отеков.

Вам понадобится

Клюквенный сок (несладкий)

Что вам нужно сделать

Выпейте чашку клюквенного сока.

Как часто вам нужно это делать

Делайте это один раз в день.

6. Экстракт семян сельдерея

Экстракт семян сельдерея, который в науке называют Apium graveolens, является мочегонным средством с противовоспалительными и антимикробными свойствами (6). Таким образом, его можно использовать для лечения отеков.

Вам понадобится

250-500 мг добавка с экстрактом семян сельдерея

Что вам нужно сделать

Включите в свой рацион добавки с экстрактом семян сельдерея после консультации с врачом.

Как часто вам нужно это делать

Принимайте эту добавку ежедневно или по указанию врача.

7. Экстракт семян конского каштана

Конский каштан является мочегонным средством. Он также содержит эсцин, который проявляет противовоспалительные и противоотечные свойства (7). Вместе эти свойства экстракта конского каштана могут помочь в борьбе с отеком и его симптомами.

Вам понадобится

Экстракт семян конского каштана (200 мг)

Что вам нужно сделать

Ежедневно потребляйте 200 мг экстракта семян конского каштана.

Как часто вам нужно это делать

Принимайте эту добавку ежедневно после консультации с врачом.

8. Ананасовый сок

Ананасы богаты соединением под названием бромелайн, обладающим противовоспалительными свойствами (8). Это может помочь в лечении отека и его симптомов.

Вам понадобится
  • 1/4 ананаса
  • 1 стакан воды
Что вам нужно сделать
  1. Удалите кожицу ананаса и нарежьте ее на мелкие кусочки.
  2. Смешайте это в миксере с водой и немедленно выпейте сок.
Как часто вам нужно это делать

Делайте это один раз в день.

9. Лечебный массаж

Массаж улучшает кровообращение (9). Это может помочь при лечении отеков.

Вам понадобится
  • 5-6 капель любого эфирного масла, такого как масло грейпфрута или можжевельника
  • 30 мл масла-носителя, такого как кокосовое масло
Что вам нужно сделать
  1. Смешайте эфирное масло масло с маслом-носителем.
  2. Легкими массирующими движениями нанесите смесь на ногу в течение 5–10 минут.
Как часто вам нужно это делать

Делайте это 2 раза в день.

Примечание: Держите ногу в приподнятом положении в течение 15 минут перед массажем. Это гарантирует, что жидкость, скопившаяся в опухшей области вашего тела, может стекать обратно. В результате задержка воды в пораженном месте снижается.

10. Куркума

Куркума содержит соединение под названием куркумин, обладающее противовоспалительными и детоксифицирующими свойствами (10).Эти свойства могут помочь в лечении отека и боли, связанных с отеком.

Вам понадобится
  • 1 чайная ложка порошка куркумы
  • 1 стакан молока или воды
Что вам нужно сделать
  1. Смешайте куркуму в стакане теплой воды или горячего молока.
  2. Немедленно выпейте.
  3. Также можно смешать чайную ложку куркумы с несколькими каплями воды, чтобы получилась паста. Затем эту пасту можно нанести на участки тела, подверженные отекам.
Как часто вам нужно это делать

Выполняйте это средство каждое утро и ночь, пока не увидите, что отек исчез.

11. Яблочный уксус

Яблочный уксус имеет много преимуществ для здоровья. Он обладает противовоспалительными свойствами, а также содержит калий (11). Калий может помочь уменьшить задержку жидкости, а противовоспалительные свойства яблочного уксуса могут помочь в лечении воспаленной кожи.

Вам понадобится
  • 2 стакана яблочного уксуса (ACV)
  • 2 стакана теплой воды
  • Чистое полотенце
Что вам нужно сделать
  1. Смешайте яблочный уксус с теплой водой вода в миске.
  2. Смочите в смеси чистое полотенце и оберните им опухшие участки.
  3. Оставьте на 5 минут.
  4. Повторите процесс, используя смесь холодной воды и уксуса.
Как часто нужно это делать

Делайте это 2 раза в день, пока опухоль не исчезнет.

12. Витамины

Считается, что витамины уменьшают задержку воды и обладают противовоспалительным действием. Таким образом, их можно использовать для лечения отека и его симптомов.Однако нет никаких научных исследований, подтверждающих эти эффекты.

Вам понадобится
  • Мультивитаминная добавка, состоящая из витаминов A, C, E
  • Витамины комплекса B
  • Микроэлементы, такие как магний, кальций, селен и цинк
Что вам нужно сделать

Примите поливитамины, состоящие из вышеуказанных витаминов и минералов, после консультации с врачом.

Как часто вам нужно это делать

Принимайте это один раз в день.

13. Горячий или холодный компресс

Применение горячего компресса увеличивает приток крови к пораженному участку. Это уменьшает боль и воспаление, связанные с отеком. Точно так же наложение холодного компресса вызывает онемение пораженного участка и уменьшает отек и воспаление (12).

Вам понадобится
  • Холодная вода
  • Теплая вода
  • Чистое полотенце
Что делать
  1. Смочите чистое полотенце теплой водой.
  2. Оберните этим полотенцем опухшую область.
  3. Оставьте на 5 минут и разверните.
  4. Намочите полотенце в холодной воде и повторите процедуру.
Как часто нужно это делать

Делайте это 2 раза в день, пока опухоль не исчезнет.

14. Измельченные семена льна

Семена льна являются богатым источником омега-3 жирных кислот. Эти жиры могут помочь в выведении токсинов из организма и обеспечении правильного функционирования органов (13).Следовательно, семена льна могут помочь в лечении отека, устраняя его первопричину.

Вам понадобится

1 чайная ложка измельченных семян льна

Что вам нужно сделать
  1. Смешайте измельченные семена льна в стакане теплой воды.
  2. Немедленно потреблять.
Как часто вам нужно это делать

Делайте это 2 раза в день.

15. Горчичное масло

Горчичное масло содержит аллилизотиоцианат, который, как показали исследования на животных, снижает воспаление (14).Следовательно, он может облегчить боль, связанную с отеком.

Вам понадобится

1/2 стакана горчичного масла

Что вам нужно сделать
  1. Разогрейте горчичное масло.
  2. Слегка помассируйте пораженный участок.
Как часто вам нужно это делать

Делайте это 2 раза в день.

16. Семена кориандра

Семена кориандра обладают мочегонными и противовоспалительными свойствами (15). Эти свойства могут помочь при лечении отеков.

Вам понадобится
  • 3 чайные ложки семян кориандра
  • 1 стакан воды
Что вам нужно сделать
  1. Добавьте семена кориандра и воду в кастрюлю.
  2. Доведите эту смесь до кипения, пока количество воды не уменьшится наполовину.
  3. Дать остыть. Немедленно выпейте процеженную жидкость.
Как часто вам нужно это делать

Делайте это 2 раза в день.

17. Масло чайного дерева

Масло чайного дерева обладает сильными обезболивающими и противовоспалительными свойствами (16). Это может помочь в лечении отека и боли, связанных с отеком.

Вам понадобится
  • Эфирное масло чайного дерева
  • Ватные диски
Что вам нужно сделать
  1. Налейте 4-5 капель масла чайного дерева на ватный диск.
  2. Осторожно нанесите на опухшую область.
Как часто вам нужно это делать

Делайте это 2 раза в день.

18. Чай из одуванчиков

Одуванчик известен своими природными антиоксидантными и мочегонными свойствами (17). Следовательно, это можно использовать для уменьшения задержки жидкости, связанной с отеком.

Вам понадобится
  • 1 чайная ложка экстракта чая одуванчика
  • 1 стакан воды
  • Мед (необязательно)
Что вам нужно сделать
  1. Добавьте экстракт чая одуванчика в воду и принесите ее до кипения в кастрюле.
  2. Процедить и дать остыть.
  3. Добавьте мед для аромата и выпейте этот чай.
Как часто вам нужно это делать

Делайте это 2 раза в день.

19. Листья петрушки

Петрушка является естественным мочегонным средством и может помочь вывести токсины и лишнюю жидкость из организма (18). Это одна из лучших трав, которые можно использовать для лечения отеков.

Вам понадобится
  • 1/2 — 1 стакан листьев петрушки
  • 1 л кипяченой воды
Что вам нужно сделать
  1. Нарежьте листья петрушки на более мелкие кусочки и замочите их в воде .
  2. Процедить воду.
  3. Добавьте мед для аромата и употребляйте его в течение дня.
Как часто вам нужно это делать

Ежедневно регулярно употребляйте чай из петрушки.

20. Имбирный чай

Имбирь содержит соединение под названием зингерон, которое может помочь в лечении отеков (19).

Вам понадобится
  • 1 или 2 дюйма имбиря
  • 1 стакан воды
  • Теплое молоко (по желанию)
Что вам нужно сделать
  1. Раздавить небольшой кусочек имбиря и вскипятить это в стакане воды.
  2. Процедите и выпейте смесь, пока она не остынет.
  3. Кроме того, вы можете пожевать имбирь или выпить чайную ложку сухого имбиря со стаканом теплого молока.
Как часто вам нужно это делать

Делайте это один раз в день.

21. Чай из крапивы

Крапива двудомная очень питательна и обладает противовоспалительными свойствами (20). Он может выводить из организма токсины и лишнюю жидкость, стимулируя работу почек.Эти свойства крапивы двудомной могут помочь в лечении и последующем устранении отека и его симптомов.

Вам понадобится
  • 1 чайная ложка сушеных листьев крапивы
  • 1 стакан воды
Что вам нужно сделать
  1. Добавьте сушеные листья крапивы в чашку с водой и доведите до кипятить.
  2. Процедите воду и выпейте чай, пока он не остынет.
  3. Можно также добавить мед для аромата.
Как часто вам нужно это делать

Пейте этот чай 3 раза в день.

22. Масло орегано

Масло орегано обладает противовоспалительным и антисептическим действием (21). Это может помочь уменьшить отек и боль, связанные с отеком.

Вам понадобится
  • 5-6 капель масла орегано
  • 30 мл любого масла-носителя (миндального масла или оливкового масла)
Что вам нужно сделать
  1. Смешайте масло орегано с масло-носитель по вашему выбору.
  2. Мягкими массирующими движениями нанесите смесь на пораженный участок.
Как часто вам нужно это делать

Делайте это 2 раза в день.

23. Касторовое масло

Касторовое масло содержит рицинолевую кислоту, которая проявляет противовоспалительные свойства (22). Это может быть очень полезно при лечении отека и воспаления, которые сопровождаются отеком.

Вам понадобится

Касторовое масло

Что вам нужно сделать

Нанесите немного касторового масла на опухшие участки тела.

Как часто вам нужно это делать

Делайте это 2 раза в день.

24. Ванна с солью Эпсома

Соль Эпсома также называют сульфатом магния, который обладает противовоспалительными свойствами (23). Это может уменьшить отек и воспаление.

Вам понадобится
Что вам нужно сделать
  1. Добавьте английскую соль в воду для ванны.
  2. Примите ванну и расслабьтесь в течение 15-20 минут.
  3. Как вариант, можно добавить полстакана английской соли в ведро с теплой водой и опустить в нее опухшие ноги на 10–15 минут.
Как часто вам нужно это делать

Делайте это не реже одного раза в день.

25. Пирог с вишневым соком

Пирог с вишней богат антиоксидантами. Антиоксидантная природа терпкой вишни, как известно, эффективна при лечении отеков и боли, связанных с отеками (24).

Вам понадобится

1 стакан несладкого терпкого вишневого сока

Что делать

Выпейте стакан несладкого терпкого вишневого сока.

Как часто вам нужно это делать

Делайте это 2 раза в день.

Помимо этих домашних средств, есть и другие методы лечения отеков. Они обсуждаются ниже.

Другие способы

а) Перчатки

Эти перчатки специально разработаны для лечения отеков. Они могут мягко сжать и согреть пораженный участок, а также избавиться от отека.

Вам понадобятся

Лечебные перчатки для лечения отеков

Что нужно делать

Наденьте терапевтические перчатки для лечения отеков, если вы заметили опухоль на руках.

Как часто вам нужно это делать

Носите перчатки в течение дня и снимайте их только тогда, когда вы хотите принять ванну или умыться.

b) Kinesio Tape

Эта лента создает отрицательное давление на область, на которую она наложена, и может помочь слить лишнюю жидкость и отек.

Вам понадобится

Kinesio tape

Что вам нужно сделать

Наклейте полоски этой ленты прямо на опухшее место.

Как часто вам нужно это делать

Продолжайте носить эту ленту в течение 3-5 дней за раз.

c) Носите компрессионные носки

Компрессионные носки могут помочь в лечении отеков, способствуя кровотоку в опухших ногах.

Вам понадобятся

Компрессионные носки

Что вам нужно сделать

Носите компрессионные носки ежедневно.

Как часто вам нужно это делать

Делайте это ежедневно, пока не заметите улучшение своего состояния.

d) Насосы для ног

Компрессионные насосы предназначены для лечения отеков и лимфедемы. Эти насосы могут способствовать циркуляции жидкости в пораженной области и уменьшать отек.

Вам понадобится

Насосы компрессионной ноги

Что вам нужно сделать

Наденьте насосы компрессионной ноги на пораженную ногу.

Как часто вам нужно это делать

Делайте это ежедневно, пока не заметите положительные изменения в своем состоянии.

Это одни из лучших средств, которые могут помочь при лечении отеков. Определенные изменения образа жизни могут усилить действие этих средств, а также предотвратить повторение отеков.

Советы по предотвращению отеков

  • Не занимайтесь деятельностью, требующей длительного сидения или стоя.
  • Время от времени поднимайте ноги вверх.
  • Ограничьте потребление соли.
  • Занимайтесь спортом каждый день.
  • Держите себя хорошо гидратированным в жаркую погоду.
  • Избегайте тяжелых тренировок и делайте перерывы между ними.
  • Избегайте курения.
  • Не сидите непрерывно более 3 часов.

Давайте теперь разберемся в причинах возникновения отеков.

Что вызывает отек?

Отек обычно возникает в результате травмы тела, например перелома или инфекции. Укусы пчел также могут вызвать отек. В случае инфекций отек в большей степени помогает, потому что жидкость, выделяемая в результате инфекции, обычно состоит из белых кровяных телец (WBC), и эти клетки участвуют в борьбе с инфекциями.Помимо этого, отек также может быть результатом некоторых других серьезных основных осложнений, таких как:

  • Гипоальбуминемия: Это состояние, которое может привести к отеку. Это термин, обозначающий дефицит альбумина и других белков в организме (25).
  • Аллергия: Отек также может быть аллергической реакцией на аллерген. Это связано с тем, что в случае вторжения инородного тела из ваших сосудов течет жидкость в пораженный участок, чтобы бороться с любой вероятной инфекцией.
  • Сгусток крови: Сгусток крови в любой части тела также может вызвать отек. Точно так же любое состояние, препятствующее току жидкости в организме, может привести к развитию отека.
  • Состояние здоровья: Отеки обычно возникают в результате серьезных проблем со здоровьем, таких как болезни сердца и печени. Оба эти состояния могут затруднять или замедлять отток жидкостей в организме, что может привести к отеку (26).
  • Травма головы: Любая травма головы, которая приводит к блокировке оттока церебральной жидкости, также может вызвать отек.
  • Беременность: Отеки довольно часто встречаются у беременных. Обычно это происходит в ногах во время беременности.

Отек часто поражает только определенные части тела. Существуют разные типы отеков, и их обычно называют в соответствии с пораженными частями тела. Давайте посмотрим на них сейчас.

Какие бывают отеки?

  • Периферический отек: Отек рук или ног обычно называют периферическим отеком.Это может быть связано с целлюлитом, лимфаденитом, сердечной недостаточностью, печеночной недостаточностью или побочными эффектами гипотензивных препаратов.
  • Отек легких: Когда в легких наблюдается задержка жидкости, это называется отеком легких. Это серьезное заболевание, которое часто является результатом другой медицинской проблемы, например сердечной недостаточности или травмы легких (27).
  • Отек головного мозга: Обычно это происходит, когда есть препятствие потоку жидкости в головном мозге. Это также критическое состояние и требует немедленного осмотра (28).Это может наблюдаться после травмы головы или инфекций, таких как вирусный энцефалит, денге и малярия.
  • Макулярный отек: Когда есть жидкостная непроходимость в желтом пятне глаза, это называется отеком желтого пятна. Макула — это часть глаза, которая отвечает за детальное зрение (29). Это может быть связано с диабетом или гипертонией.

Отек может поражать и другие части тела, но упомянутые выше участки являются наиболее частыми участками, подверженными этому заболеванию.

Начало отека обычно сопровождается рядом симптомов, которые при некоторых обстоятельствах могут быть болезненными.

Признаки и симптомы отека

Симптомы, связанные с отеком, обычно различаются в зависимости от его типа и местоположения. Однако боль, отек и чувство стеснения в пораженной области обычно являются общими симптомами отека. Некоторые из других его симптомов включают:

  • Растянутая и опухшая кожа
  • Кожа с ямочками при надавливании
  • Отечность пораженного участка
  • Боль в пораженной части тела
  • Жесткость в суставах
  • Вены на руке и шея становится полнее
  • Повышенное кровяное давление
  • Боль в животе
  • Чувство тошноты
  • Рвота
  • Слабость
  • Нарушение зрения

Примечание: Можно быть уверенным, что может возникнуть отек, если опухшая часть тела при надавливании образует ямочки.

Отеки — обычное явление, и высока вероятность того, что вы испытали их, даже не осознавая этого. Это потому, что даже такая незначительная вещь, как укус комара, может вызвать небольшую опухоль, но она исчезнет через несколько минут. Упомянутые здесь средства в основном помогают преодолеть отек и воспаление, вызванные отеком. Однако, если отек сочетается с болью и другими осложнениями, настоятельно рекомендуется обратиться к врачу, чтобы найти первопричину вашего состояния.

Часто задаваемые вопросы

Как узнать, есть ли у вас отек?

Вы можете быть уверены, что у вас отек, если при надавливании на опухшей части тела появляются ямочки.

Какая диета лучше всего помогает при отеках?

Увеличьте потребление продуктов с антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, таких как ягоды, овощи, рыба, оливковое масло и цельнозерновые продукты.

Каких продуктов следует избегать при отеках?

Если у вас отек, избегайте алкоголя и молочных продуктов.Вам также следует избегать любых диет с высоким содержанием натрия, таких как сыр и другие полуфабрикаты.

Сколько времени нужно, чтобы исчез отек?

В зависимости от причины отек может длиться от 30 минут до более месяца. Однако, если отек не проходит даже через месяц, лучше обратиться к врачу.

Что будет, если не лечить отек?

Если не лечить отек, это может привести к болезненному отеку и рубцеванию тканей. Отек также может быть симптомом более серьезного медицинского осложнения, поэтому вы должны проверить его, если в вашем состоянии нет улучшения.