Как возбудить желание в женщине: 4 упражнения для возвращения желания

Содержание

4 упражнения для возвращения желания

Как повысить сексуальность

Психолог Лори Бротто разработала программу повышения сексуальной восприимчивости для женщин, высказывающих жалобы на снижение либидо. Главная ее цель — воссоединить разум и телесные ощущения.

1. Медитация

Зачем: научиться возвращать свой разум в «здесь и сейчас» каждый раз, когда возникают отвлекающие мысли.

Возьмите простой предмет — монетку, изюминку — и медленно, со всех сторон изучите ее: на ощупь, на вид, на запах, на вкус. Если мозг начинает отвлекаться, осторожно и спокойно возвращайте его к объекту. Выполняйте упражнение 10 минут в день: во время прогулки, за едой, мытьем посуды. Вариант: медитируйте традиционным способом — закройте глаза и молча, в тишине полностью сконцентрируйтесь на процессе дыхания.

2. Изучение своего тела

Зачем: научиться игнорировать во время секса мысли о своих физических достоинствах и недостатках. Приучить себя смотреть на свое тело без смущения и комплексов.

Рассматривайте свое тело, принимая душ, ванну, вытираясь. Как только в сознании начинает формироваться оценка внешности, тут же возвращайте его к чистому созерцанию тела. В следующий раз повторите упражнение, рассматривая с помощью маленького зеркальца все тело, включая половые органы. Прикасайтесь к ним (не мастурбируя), воздерживаясь от оценочных суждений, концентрируясь только на том, что вы делаете.

3. Аутотренинг

Зачем: помочь изменить отношение к своему телу и научиться испытывать сексуальное удовольствие.

Выполняйте упражнение 2 и говорите себе: «Мое тело сексуально», «Я сексуально привлекательна», «Я наслаждаюсь своей сексуальностью».

4. Гармония души и тела

Зачем: научиться сочетать физическое возбуждение и эмоциональное удовольствие.

Используйте вибратор, посмотрите эротический фильм или сами пофантазируйте на сексуальные темы, чтобы достичь возбуждения. Через пять минут сделайте перерыв. Выполните упражнение 2, чтобы полностью настроиться на желаемое ощущение.

Этапы сексуальности женщин: от 20 до 50 лет — Архив Тульских новостей

Так же как и у мужчин, сексуальные желания, потребности и способности женщин во многом определяются их возрастом. Сексуальное влечение женщин остается загадкой как для мужчин, так, зачастую, и для самих женщин. В одни периоды жизни оно сильнее, а в другие значительно снижается. От чего же это зависит?

Как известно, большую роль в возникновении или уменьшении сексуального влечения играют гормоны: эстроген и тестостерон. Но не только они. Сексуальное влечение зависит от многих факторов: гормональных, возрастных, физиологических, социальных, а также от наследственности. И хотя сексуальность женщины носит очень индивидуальный характер, во всех возрастных категориях можно найти много общих признаков.

20 лет: одинока и счастлива

Несмотря на сложившееся мнение, 20 лет — не обязательно время безудержного сексуального влечения. Слишком многие девушки в этом возрасте озабочены проблемами внешности и поиска себя, учебой и карьерой.

По статистике, незамужние женщины в два раза чаще, чем замужние, испытывают беспокойство по поводу своей сексуальной привлекательности и сексуальных способностей, даже несмотря на присутствие в их жизни более-менее постоянного партнера. Чем стабильнее отношения, в которых находится женщина, тем большее ее сексуальное влечение. Исследования показывают также, что, если женщина занимается сексом реже одного раза в неделю, у нее чаще возникают проблемы с менструальным циклом и с овуляцией, чем у тех, кто занимается любовью регулярно.

Кроме того, две трети случаев болезней, передающихся половым путем, приходится на людей моложе 25 лет, причем женщины инфицируются легче, чем мужчины. Излишне говорить, что страх перед инфекциями не способствуют повышению интереса к сексу. Хотя «лидером» в снижении сексуального влечения является, конечно, страх перед незапланированной беременностью. И как бы противоречиво это ни было, необходимость пользоваться контрацептивными средствами также снижает сексуальное желание.

Получается своего рода замкнутый круг.

Кроме того, сексуальность многих молодых женщин определяется регулярным менструальным циклом. К тому времени, когда женщины достигают возраста двадцати лет, большинство из них имеют регулярный менструальный цикл — и сексуальное влечение то усиливается, то уменьшается в зависимости от этого цикла. В дни, когда происходит овуляция, желание женщин находится на пике, и они быстрее получают оргазм, чем в другие периоды цикла. И это не случайно, ведь в этот период существует самая высокая вероятность забеременеть.

Самый популярный метод контрацепции у молодых женщин — гормональные таблетки. Они могут по-разному влиять на либидо. У некоторых женщин они подавляют выработку тестостерона, гормона, ответственного за сексуальное влечение, и из-за этого оно резко уменьшается. У других женщин, наоборот, сексуальное влечение возрастает, благодаря тому, что женщина может расслабиться и не бояться незапланированной беременности. Если партнеры для предохранения используют презерватив, то острота сексуальных ощущений снижается, и сексуальное влечение также может снижаться.

30 лет: замужем и с детьми

К 30 годам женщина, как правило, достигает определенного уровня самопознания и понимания своих нужд. К тому же большинство к этому возрасту уже находится в стабильных отношениях. Либидо достигает максимального уровня в безопасности семейных отношений, и снизить его на время могут только рождение ребенка или карьерные проблемы.

Техника совершенствуется практикой, и к 30 годам женщины легче и чаще достигают оргазма. А это в свою очередь подогревает сексуальное влечение. Не зря считается, что от тридцати до сорока лет женщины находятся на пике сексуальности. По свидетельству врачей, реже всего жалуются на сексуальные проблемы женщины в течение первых лет брака до рождения ребенка. После 35 лет уровень гормона тестостерона начинает снижаться, но еще не такими темпами, чтобы это как-то отразилось на либидо.

Для большинства современных женщин этот возраст остается репродуктивным. Во время беременности женщины, как правило, испытывают всплеск сексуальности, особенно во втором триместре беременности. Это в большей степени вызвано повышением показателей гормонального фона (уровень прогестерона возрастает в тысячи раз, а эстрогена — в сотни раз). Кроме того, растущий плод давит на область гениталий, что приводит к притоку крови в эту область. Интересно, что если плод — мальчик, то это еще больше усиливает сексуальное желание, поскольку начиная со второго семестра плод начинает вырабатывать собственные мужские гормоны, которые, как известно, и отвечают за сексуальное влечение.

После рождения ребенка многие женщины признаются, что им и думать не хочется о сексе. Причиной этого является как переутомление, так и снижение уровня гормонов. Уровень тестостерона при этом значительно уменьшается, хотя и довольно быстро возвращается к нормальному. Количество занятий сексом с партнером может снизиться до 2-3 раз за 4 месяца, к тому же они нередко могут сопровождаться болью и сухостью влагалища — эти проблемы испытывает 70% женщин на протяжении первых шести месяцев после рождения ребенка.

Но даже если количество гормонов находится на нормальном уровне, женщины часто испытывают слишком большой стресс после рождения ребенка, убивающий всякое желание заняться любовью. Они находятся под постоянным давлением, разрываясь между заботой о младенце, старшими детьми и домашними делами. Кормление грудью также подавляет выработку гормонов. Поэтому кормящие матери испытывают что-то вроде менопаузы. Тем не менее, обычно все эти неприятные симптомы проходят спустя несколько месяцев после рождения ребенка, и сексуальные желания женщины восстанавливаются, а зачастую и усиливаются.

40 лет: ягодка опять

Хотя после сорока лет уровень гормонов продолжает неуклонно снижаться, сексуальность многих женщин в этом возрасте как бы пробуждается вновь. Во многом этому способствует уменьшение стрессов, связанных с детьми или карьерой: дети уже достаточно взрослые, появляется финансовая стабильность, и карьера, как правило, продвигается благодаря накопленному опыту. По наблюдениям врачей, женщины после сорока лет начинают реже жаловаться на проблемы именно сексуального плана, хотя у многих уменьшаются и гинекологические проблемы со здоровьем.

45-50 лет — это возраст, когда женщины вступают в период предменопаузы, когда начинается снижаться уровень эстрогена и тестостерона.

В среднем этот период наступает в 46 лет. Около половины женщин начинают испытывать в связи с этим некоторые симптомы: снижение сексуального влечения, нерегулярные месячные и вагинальную сухость. Для стабилизации состояния многим женщинам прописываются гормональные противозачаточные таблетки, нормализующие эти симптомы.

Кроме того, на сексуальность женщин сильно влияет состояние щитовидной железы, нарушение работы которой часто встречается у женщин после сорока лет. В среднем, нарушение функций щитовидной железы встречается у 1 женщины из 15-ти в 40 лет, и у 1 женщины из 10-ти к 50 годам. Симптомы этого: чрезмерная усталость, лишний вес, депрессия и, опять же, снижение сексуального влечения.

Но снижение сексуального влечения вовсе не означает, что секс не может быть великолепным, тем более что способность к достижению оргазма после сорока практически не снижается. Так же, как и тридцатилетние, сорокалетние женщины точно знают, чего они хотят от секса, и что их возбуждает больше всего, но теперь у них больше времени и энергии на осуществление своих сексуальных желаний.

И даже при некотором снижении сексуального влечения женщины часто достигают нового уровня сексуального удовлетворения. Зная друг друга довольно долгое время, партнеры уже не стесняются идти на эксперименты и пробовать новые позы. Но грустная ирония заключается в том, что мужчины после сорока лет начинают испытывать сексуальные проблемы, и частота занятий сексом в среднем возрасте значительно снижается.

50 лет: новое начало

Этот период характеризуется в основном началом климакса. Когда женщины вступают в период менопаузы — в среднем в 51 год, около 40% начинают испытывать значительное снижение сексуальности, вплоть до своего рода дисфункции. И это неудивительно: производство эстрогена (гормона, ответственного за увлажнение влагалища и приток крови к гениталиям) резко снижается, значительно уменьшается и уровень тестостерона. Организм прекращает выделение яйцеклеток из яичника и менструальный цикл заканчивается.

Но прощаться с сексом еще рано. Женщина, достигшая менопаузы, имеет в своем распоряжении еще по крайней мере треть жизни — и все это время она может по-прежнему получать удовольствие от интимных отношений. И хотя это удовольствие может в определенной степени страдать из-за естественных физиологических изменений в женском организме, связанных с окончанием репродуктивного периода, к счастью, с большинством из этих неприятностей не так уж сложно справиться. Тем более, что неудобство менструаций и противозачаточных средств позади.

Самой распространенной проблемой для женщин в климактерический период является то, что влагалище теряет свою эластичность и недостаточно увлажняется во время полового акта. Из-за этого некоторым женщинам становится трудно испытывать состояние сексуального возбуждения и оргазм; а мужчины иногда впадают в заблуждение, считая, что такая сухость вызвана равнодушием женщины к своему партнеру. Справиться с этой проблемой обычно можно при помощи гормонозаместительной терапии или используя лубриканты. Кроме того, особое значение в сексуальных отношениях приобретает период предварительных ласк.

И хотя некоторые женщины действительно отмечают у себя падение интереса к сексуальной стороне жизни, после того как наступил климакс, другие (и их немало!) утверждают, что секс, наоборот, стал приносить им больше удовольствия, чем раньше. Либидо после прекращения менструаций может даже усиливаться, что не должно восприниматься как патологическое явление. Согласно статистике, четыре из пяти американок старше 50 лет утверждают, будто после менопаузы их сексуальная жизнь улучшилась или осталась на прежнем уровне. Американские специалисты считают, что секс вполне адекватно может заменить даже восстановительную гормонотерапию после наступления менопаузы. Он в большой степени устраняет неприятные симптомы климакса.

http://www.myjane.ru

Сервис записи к врачу на прием в Киеве онлайн

Doc.ua — медицинский онлайн-хаб, который упрощает доступ ко всем медицинским услугам в режиме реального времени. С помощью Doc.ua пациенты могут найти врача онлайн и записаться к нему в клинику на прием. Нашим пользователям доступна база из более чем 12000 специалистов и 1800 медицинских учреждений по всей Украине.

На сайте или в приложении Doc.ua вы можете быстро записаться к доктору, который проведет консультацию и подберет эффективный способ лечения заболевания. При этом рекомендованные врачом лекарства можно заказать непосредственно на сайте в разделе «Аптека».

Doc.ua предлагает забронировать медицинские препараты, выбрав самую лучшую цену среди аптек Украины. В описании к лекарствам вы найдете способ применения и дозы, фармакологические свойства, показания и противопоказания. Получайте заказы удобно: оформляйте курьерскую доставку на препараты в вашем городе или забирайте лекарства в ближайшей точке выдачи.

Если приехать на прием в клинику для вас затруднительно, вы можете воспользоваться услугой «Вызов врача на дом» или «Онлайн-консультация с врачом». После получения вашего обращения операторы колл-центра Doc.ua свяжутся с вами в ближайшее рабочее время и предложат специалистов, которые могут приехать к вам домой либо проконсультировать вас по телефону.

На нашем портале вы найдете проверенные отзывы пациентов, которые ранее побывали на приеме у врача. Каждый отклик, оставленный пользователем портала, учитывается при формировании рейтинга. Чем выше рейтинг специалиста, тем выше его профессионализм.

Doc.ua отличается огромным каталогом диагностических центров в любом городе Украины — Киев, Одесса, Харьков, Львов, Днепр и др. Диагностические центры предлагают широкий спектр исследований: МРТ, КТ, УЗИ, эндоскопические методы исследования и другие. Для быстрого поиска центра диагностики в вашем городе используйте фильтры, которые позволяют отсортировать список учреждений по нескольким параметрам: рейтингу, популярности, а также количеству отзывов и месторасположению.

Также на Doc.ua представлено большое количество лабораторий, где можно сдать все необходимые анализы. Лаборатории предлагают широкий выбор исследований: общеклинические, гематологические, гормональные, биохимические, аллергические, иммунологические и др.

Мы стараемся быть не только максимально удобными для вас, но также беречь ваше время и средства, поэтому на сайте Doc.ua в разделе «Акции» представлены специальные предложения на медицинские услуги, прием врачей, комплексные обследования и пакетные услуги.

Записывайтесь на прием к врачу, на анализы или диагностику через Doc.ua, ведь вместе с нами медицина становится простой, удобной и доступной.

Этапы сексуальности женщин: от 20 до 50

Одним из вопросов задаваемых на приеме пациенты: Доктор у меня снижено либидо, это как то связано с изменением гормонального фона?

Большую роль в возникновении формирования сексуальности и либидо играют гормоны: эстроген и тестостерон. Тестостерон гормон ответственный за либидо, однако избыток его влияет на гормональную функцию, метаболические изменения в организме. часто вызывая косметические проблемы.
Эстрогены – гормоны, определяющие нашу женственность и сексуальность.

Прогестерон — гормон беременности, при снижении уровня эстрогенов во 2 фазу снижает либидо.  Повышение пролактина также снижает либидо.

Окситоцин — гормон привязанности, снижает уровень тревоги и вызывает удовлетворение. Эндорфины — вызывают эйфорию, а серотонин — гормоны счастья и радости.

Сексуальное влечение и сексуальность носят индивидуальный характер, зависят от многих факторов: гормональных, возрастных, физиологических, социальных, а также от наследственности.

20лет:
20 лет — время поисков себя и самовыражения. Чем стабильнее отношения, в которых находится женщина, тем большее ее сексуальное влечение.
Исследования показывают также, что, если женщина занимается сексом реже одного раза в неделю, у нее чаще возникают проблемы с менструальным циклом и с овуляцией, чем у тех, кто занимается любовью регулярно.

Кроме того, страх перед болезнями передающимися половым путем, подавляет половое влечение.  Хотя «лидером» в снижении сексуального влечения является, конечно, страх перед незапланированной беременностью.  Кроме того, сексуальность многих молодых женщин зависит от фазы менструального цикла.  В дни овуляции желание женщин находится на пике, и они быстрее получают оргазм, чем в другие периоды цикла, в этот период самая высокая вероятность забеременеть.

Прием гормональных контрацептивов также влияет на либидо.

У некоторых женщин они подавляют выработку тестостерона, гормона, ответственного за сексуальное влечение, и из-за этого оно резко уменьшается. У некоторых — наоборот, сексуальное влечение возрастает, благодаря отсутствию страха незапланированной беременности.

30 лет:
К 30 годам либидо достигает максимального уровня и снизить его на время может только рождение ребенка.  К 30 годам женщины легче и чаще достигают оргазма. От тридцати до сорока лет женщины находятся на пике сексуальности. После 35 лет уровень гормонов начинает снижаться, однако это не отражается на сексуальности и на либидо. Во время беременности женщины, на фоне повышения уровня гормонов, особенно во втором триместре, наступает повышение сексуальности. После рождения ребенка либидо снижается. Переутомление, снижение уровня гормонов на фоне повышенного уровня пролактина, сухость влагалища — эти проблемы испытывает 70% женщин на протяжении первых шести месяцев после рождения ребенка .
После восстановления гормонального фона сексуальные желания женщины восстанавливаются.

40 лет:
Хотя после сорока лет уровень гормонов снижается, сексуальность многих женщин в этом возрасте достаточно высокая, что можно объяснить достаточно высоким уровнем тестостерона с позиции медицины и социальной стабильностью.

45-50 лет — это возраст, когда женщины вступают в период перименопаузы, когда начинается снижаться уровень эстрогена и тестостерона.
Большинство женщин начинают испытывать снижение сексуального влечения, нерегулярные месячные и вагинальную сухость.
Для устранения этих симптомов, улучшению качества жизни многим женщинам рекомендуют заместительную гормональную терапию.
В этот период снижается функция щитовидной железы, что также отражается на сексуальном влечении.
Способность к достижению оргазма после сорока практически не снижается.

50 лет:
Характеризуется в основном началом климакса.
Самой распространенной проблемой является снижение эластичности и недостаточно увлажняется во время полового акта.
Тяжелее достигнуть состояния сексуального возбуждения и оргазма.
Поможет справиться с этой проблемой заместительная гормональная терапия и лубриканты.
Проблема сексуального влечения и удовлетворения является деликатной проблемой, но как любую проблему ее надо проговаривать со специалистами: гинекологами, психологами, сексопатологами.

Не оставайтесь на едине со своими проблемами, будьте всегда здоровы и счастливы!

Врач Клиники доктора Медведева, акушер-гинеколог Галич Светлана Александровна

Узнать все наши новости и море полезной информации на Telegram Public Accaunt: https://t.me/klinika_medvedev

Как с годами меняется страсть. Отрывок из научно-популярного гида по сексу

Книга журналисток Варламовой и Фоер — именно что гид. На трехстах с небольшим страницах рассматриваются самые разные вопросы о сексуальности, сгруппированные в главы с общей темой. Исчерпывающего понимания этот гид не даст, но авторы и не преследовали эту цель. Варламова и Фоер разбирают конкретные проблемы: откуда берутся «пунктики», что вредного в воздержании, почему некоторым людям секс вообще до лампочки. Для самых любопытных в книге указаны источники для более глубокого изучения, причем источники эти как естественно-научные, так и гуманитарные.

С детьми и подростками мы более-менее разобрались. А как меняется с возрастом сексуальность взрослого человека? Давайте исходить из критериев Всемирной организации здравоохранения: по ним молодость заканчивается в 45 лет. Далее до 60 длится средний возраст, до 75 человека считают пожилым и только потом — старым. На протяжении этого времени в сексуальной жизни происходит очень многое: тело переживает разнообразные трансформации, накапливается опыт, меняется отношение к разным вещам, в том числе и к собственной внешности. Давайте попробуем разобраться во всех этих аспектах зрелой сексуальности. А начнем с тела и его возрастных изменений.

Действительно ли женская сексуальность расцветает после 30?

© Издательство «Альпина Паблишер»

Это устоявшееся мнение дает надежду всем юным женщинам, которые пока так и не испытали оргазм, а молодых людей побуждает искать приключений с партнершами постарше. И ряд крупных исследований его подтверждает. Например, американские психологи Ким Уоллен и Элизабет Ллойд свели в один график данные исследований Кинси по частоте оргазмов у мужчин и женщин: в 20 лет вероятность испытать оргазм во время полового акта для женщины составляет 50%, а в 30 — уже больше 80% (правда, выше 90% она так никогда и не поднимается, а мужчины выходят на показатель в 90% в среднем к 15 годам). Положительную динамику подтверждает и статистика сайта знакомств OkCupid: в 20 с небольшим у женщины примерно 40% вероятности испытать трудности с оргазмом во время секса, а вот после 40 — только 20%. К тому же, согласно исследованиям известного американского сексолога Шир Хайт, женщины «бальзаковского» возраста чаще испытывают множественные оргазмы, чем 20-летние. Правда, австралийские ученые пришли к выводу, что возраст скорее понижает шансы женщины на оргазм, однако они подчеркивают, что на эту тему не хватает лонгитюдных исследований, а качество сексуальной жизни разные исследователи определяют по-разному, так что привести все данные к единому знаменателю тут довольно сложно.

Впрочем, расцвет сексуальности — это не только больше оргазмов, но и больший интерес к сексу вообще: женщины возраста MILF (между 30 и 50 годами) часто воспринимаются как более раскованные и инициативные. Эволюционный психолог Дэвид Басс в соавторстве со своими студентами написал статью, где изложил новую теорию на этот счет. Басс и его помощники выяснили, что женщины 30–40 с небольшим лет проявляют заметно бóльшую сексуальную активность, чем дамы помоложе, причем это выражается не только в более богатых сексуальных фантазиях, но и в желании заниматься сексом во время месячных и вступать в случайные связи. Басс предположил, что тут замешан эволюционный механизм: раньше детская смертность была очень высока, и к 30 годам древняя женщина успевала потерять нескольких отпрысков. Чтобы компенсировать это, она старалась за оставшееся время жизни выносить как можно больше детей, что стимулировало сексуальную активность. Правда, тут есть нюансы: примерно три четверти женщин, участвовавших в опросе, были рекрутированы на сайте Craigslist, где пользователи обычно ищут ни к чему не обязывающих сексуальных приключений, так что Басса вполне можно упрекнуть в том, что исследование не вполне объективно и было организовано так, чтобы подтвердить его теорию. К тому же есть и альтернативные объяснения — возможно, к 30 годам женщины просто начинают лучше понимать, чего хотят от секса, и получать от него большее удовольствие. И соответственно, чаще хотят им заниматься не только ради создания и укрепления отношений, но и просто ради процесса.

На эту тему

Однако длится этот подъем лишь до определенного момента — в среднем до 46 лет. Далее начинается перименопауза: женское тело готовится к прекращению менструаций, они становятся более редкими и нерегулярными. Яичники постепенно перестают выделять эстрогенные гормоны (эстрадиол, эстриол и эстрон). Из-за изменений в организме примерно у половины женщин в числе прочих симптомов наблюдается снижение интереса к сексу и появляется вагинальная сухость (выделяется меньше смазки). Это, впрочем, не означает, что сам секс становится хуже, — по мнению большинства исследователей, на способность испытывать оргазм эти изменения не влияют, разве что «раскачаться» может быть сложнее. При этом поддерживать сексуальную жизнь на высоте и дальше помогают заместительная гормональная терапия, лубриканты и, конечно, качественная прелюдия и доверительные отношения с партнером.

А что у мужчин?

Пик мужской сексуальности приходится на подростковые годы, а затем она держится примерно на одном уровне, хотя в пожилом возрасте влечение может снизиться. Но это не означает, что самые острые сексуальные ощущения мужчина испытывает до 20 лет, — многое ведь зависит не только от притока крови к пенису, но и от умения выстраивать эмоциональные отношения. С возрастом у мужчин тоже могут появиться некоторые трудности с достижением оргазма, но все же главная проблема — снижение способности поддерживать эрекцию.

Эректильная дисфункция не обязательно связана с возрастом. Ее могут вызывать самые разные факторы — от психологических проблем до курения, гормонального дисбаланса и воспалительных заболеваний. Тем не менее со временем вероятность трудностей с эрекцией повышается: сердечно-сосудистые заболевания, диабет, нарушенный обмен веществ, часто (хотя и не обязательно!) влияют на кровоснабжение пещеристых тел пениса. Масштабное гарвардское исследование 2003 года (в нем приняли участие более 30 000 мужчин в возрасте от 53 до 90 лет) показало, что 26% мужчин сталкиваются с эректильной дисфункцией в 50–59 лет, а к 70 годам от этого расстройства страдают уже более 60%. Тем не менее возраст не приговор, а лишь фактор риска: правильное питание, активный образ жизни и отсутствие вредных привычек заметно повышают шансы на регулярную эрекцию.

На эту тему

К тому же у проблем с потенцией есть медицинское решение. И речь не только о «Виагре» и подобных ей препаратах (кстати, в случае «Виагры» важно не иметь завышенных ожиданий: она не восстанавливает сексуальные функции на уровне подросткового периода, а лишь помогает мужчине сохранить эрекцию, когда он уже возбудился. При этом с возрастом может снижаться и либидо: то, что раньше вызвало бы моментальное возбуждение, будет производить не такое сильное впечатление). Можно следить за состоянием сердечно-сосудистой системы, пересмотреть список других лекарств, которые принимает пациент (например, антидепрессанты, антигистамины и бета-блокаторы порой вызывают проблемы с эрекцией), и поднимать уровень тестостерона с помощью гормонотерапии.

При этом с возрастом иногда возвращается проблема, которая обычно считается подростковой, — преждевременная эякуляция. Это актуально примерно для трети мужчин в возрасте от 50 до 60 лет. Как правило, «скорострельность» связана с тревожностью и представлением о том, что удовольствие женщины во время секса целиком зависит от состояния пениса, поэтому с возрастом, когда мужчины начинают беспокоиться об эрекции, может возникнуть и такой «побочный эффект». Чтобы снизить градус тревожности, психологи и сексологи рекомендуют зрелым и пожилым парам плавно переходить от «пенисоцентричного» секса к более «рассредоточенным» практикам, не подразумевающим обязательного проникновения (в английском языке для них есть прекрасное слово outercourse, в противовес традиционному соитию — intercourse). Интересно, что только около 7% европейских мужчин, страдающих от эректильной дисфункции, принимают таблетки для повышения потенции — остальные ищут другие пути.

Возможна ли насыщенная сексуальная жизнь после 65?

Определенно да — учитывая, что в правилах некоторых американских домов престарелых секс между пациентами официально запрещен (видимо, по принципу «как бы чего не вышло», хотя, как мы уже писали в прошлой главе, риск умереть от инфаркта во время бурной ночи несколько преувеличен). И эти правила периодически нарушаются. Правда, тут приходится делать поправку на определенное гендерное неравенство. Согласно исследованию специалистов из Чикагского университета, большинство мужчин остаются сексуально активными и после 70, а женщины после менопаузы начинают заниматься любовью заметно реже. Гендерные различия со временем растут и достигают пика в 75–85 лет: в это десятилетие 38,9% мужчин и только 16,8% женщин сохраняют интерес к «нелепым телодвижениям». При этом 70,8% мужчин из вышеупомянутых живчиков довольны своей сексуальной жизнью и только 50,9% активных женщин могут похвастаться тем же. Но есть и другие, более оптимистичные данные, полученные в Манчестерском университете, согласно которым активные мужчины и женщины за 60 примерно одинаково и достаточно высоко (80–90%) оценивают качество своей сексуальной жизни.

На эту тему

Гендерная разница, если она действительно существует, может быть связана с самооценкой и восприятием собственного тела: согласно опросу, проведенному в США в 2014 году (в нем приняли участие более 2000 человек), наибольшей уверенности в постели мужчины достигают между 50 и 69 годами, а женщины — между 18 и 29. При этом только 34% мужчин переживают из-за физических признаков старения — и 56% женщин. Правда, тут есть нюансы: никто не может гарантировать, что все участники отвечали одинаково искренне. Нельзя сбрасывать со счетов и еще один важный фактор, влияющий на желание заниматься сексом: женщины в пожилых парах могут воспринимать проблемы с эрекцией у партнера как свидетельство того, что они потеряли свою сексуальную привлекательность, и переживать по этому поводу. Мужчины, в свою очередь, могут принять на свой счет недостаток смазки у партнерши, но от женщин все-таки реже ждут красноречивых показателей возбуждения. А еще можно добавить влажности с помощью лубриканта — с эрекцией таких трюков не провернешь. В любом случае подчеркивать желанность и привлекательность своего партнера со временем становится еще важнее.

Как поддерживать половую активность, когда тебе уже далеко «за»

Если во времена оные секс считали физиологической функцией, необходимой для продолжения рода, то с изобретением контрацепции все перевернулось с ног на голову. Секс стал способом получения удовольствия и продления здоровья. И чем дольше эта функция будет доступна человеку разумному, тем лучше — считают ученые и медики сегодня.

ВОЗ назвала сексуальность фундаментальной частью благополучия личности в связи с тем, что налаженная интимная жизнь укрепляет жизнь социальную и личную, делает людей более активными, улучшает эмоциональную составляющую и даже налаживает процессы клеточного метаболизма, то есть тормозит процессы старения!

В последние годы возраст начала и окончания сексуальной жизни слегка сместился. В связи со старением населения земного шара происходят изменения возрастных особенностей людей. Если раньше 18-летние были вполне себе взрослыми, сформировавшимися людьми, теперь они все чаще напоминают детей: и внешне, и внутренне. Женщин в возрасте 40+ чаще всего зовут «девушками», а дамы за 60 только-только начинают чувствовать себя взрослыми.

Не так давно Всемирная организация здравоохранения изменила возрастные характеристики людей. Если раньше словом «молодежь» обозначали людей до 35 лет, то теперь молодость только начинается в 25 и длится до 45. Возраст от 45 до 59 назвали средним, а 60–74 — пожилым. Старость, как отмечают эксперты ВОЗ, начинается лишь в 75 — но даже в этот период нельзя отказывать себе в сексе.

И все же многие люди в возрасте считают, что секс уже не для них. Есть и те, что хочет, но не может. Впрочем, у мужчин и женщин эти процессы протекают по-разному.

Мужчины

— Молодость — возраст безупречного здоровья, в первую очередь репродуктивного. В этот период все просто: захотел — смог, смог — захотел, — говорит завкафедрой эндокринологии Российского университета дружбы народов, вице-президент российского представительства Международного общества по изучению вопросов старения у мужчин, профессор Светлана Калинченко. — Средний возраст, 45–59 лет, самый сложный в жизни человека — это переход от молодости к пожилому возрасту, но это еще не старость. В это время у мужчины постепенно снижается выработка половых гормонов, в первую очередь тестостерона — примерно на 1 процент в год. И если мужчина хочет сохранить секс с 45 до 59 лет, он должен найти доктора — проводника в мир гормональной терапии. В пожилом возрасте, 60–74 лет, еще сохраняется тестостерон у мужчин, который отвечает за желание, но часто встречается эректильная дисфункция из-за проблем с сосудами. В 60 к дефициту тестостерона присоединяется дефицит гормона роста — это анаболический гормон, отвечающий за мышечную массу и силу. В результате мышцы теряют силу и уменьшаются в количестве, что ведет к болям. Одной из главных проблем, которые мешают сексу в пожилом возрасте, являются боли. Те, кто сохраняет сексуальную активность до последних дней, остаются здоровыми. У нас таких людей пока не очень много, в Европе гораздо больше. Но достойные примеры все-таки есть.

Профессор Калинченко вспоминает одного выдающегося пациента 90 лет, который пришел к ней на прием. Кстати, уже то, что человек доживает до такого возраста, — яркое свидетельство того, что уровень тестостерона он поддерживает на высоте. А стало быть, сексуальные и социальные амбиции тоже в норме. Глядя на подтянутую фигуру старичка, доктор долго гадала, что с ним не так — с жалобами на эректильную дисфункцию чаще всего обращаются мужчины с застаревшим ожирением. «У вас что, пропало желание?» — осторожно спросила пациента. «Не дай бог мне до этого дожить! Лучше умереть раньше!» — в ужасе ответил он. «То есть желание есть, но вы не способны осуществить половой акт?» И мужчина ответил: «Я вчера достойно вошел. Но не смог достойно выйти!»

«Вот что такое настоящий мужчина, — говорит Светлана Юрьевна. — У него не просто сохраняется желание (на фоне терапии или без). Он думает о том, как достойно войти и достойно выйти, чтобы женщина осталась довольна!»

…Тем временем, как показали проведенные отечественными исследователями опросы, 32% российских мужчин сегодня уверены в том, что снижение эрекции — неминуемая проблема старости, а 43% считают, что это даже не лечится. Поэтому более 40% вообще не обращаются по этому вопросу к врачу. Хотя урологи говорят, что с появлением препаратов для лечения эрекции ситуация тотально изменилась. Но вопрос, конечно, не в том, чтобы пользоваться ими каждый раз. Разумеется, нужно найти причину — в чем корень проблемы. Ведь снижение эрекции — это лишь симптом других тревожных проблем со здоровьем, начиная от атеросклероза и заканчивая сахарным диабетом. У 60% мужчин, которые обращаются по поводу импотенции, выявляются более серьезные заболевания. По разным данным, у более чем 50% российских мужчин в возрасте от 30 до 60 лет наблюдаются расстройства потенции.

Мужчины быстрее стареют — такова их физиологическая особенность. Чаще всего в 60 лет наши мужчины «биологически» старше своего возраста на 5–6 лет. Они чаще, чем прекрасный пол, становятся рабами разного рода зависимостей, главные среди которых — алкоголизм и табакокурение. Шансы мужчин заполучить в течение жизни психическое расстройство или болезнь Паркинсона гораздо выше, чем у женщин. Даже кровь в сосудах головного мозга у сильного пола течет медленнее. А потому атеросклероз у мужчин гораздо чаще приводит к слабоумию в старости, чем у женщин. Мужчины чутко реагируют на стрессы, которые они не только заедают, но и запивают. И уже после 40 многие представители мужского пола имеют в багаже хотя бы одно хроническое заболевание. А чаще всего — несколько.

Наибольшую опасность для здоровья в этом возрасте представляют депрессия, бессонница, эректильная дисфункция, алкоголь, курение, гипертония, гиподинамия и ожирение. Эрекция является едва ли не главным барометром хорошего самочувствия мужчины. Чаще всего причиной импотенции становится т.н. метаболический синдром, включающий целый комплекс патологий. А именно — ожирение, артериальную гипертонию, атеросклероз, сахарный диабет и жировой гепатоз, или, как говорят врачи, «жирную печень». После 60 лет приходит время расплачиваться за бурную молодость и невнимательность к здоровью.

И лечить ЭД, конечно, надо комплексно. Если в ее основе сахарный диабет, потребуется прием сахароснижающих средств. Если корень проблемы в атеросклерозе — необходимо будет довести уровень холестерина до нормальных показателей. Если в основе ЭД повышенное артериальное давление — нужно будет его нормализовать. В общем, поправить мужское здоровье необходимо со всех сторон…

Половое влечение у мужчин ослабевает не только из-за эректильной дисфункции (то бишь импотенции). Уже научно доказано, что у представителей сильной половины человечества тоже бывает менопауза и климакс. А еще у них бывают депрессии, хронический недосып, из-за которого вырабатывается гормон стресса. Кстати, печень имеет самое прямое отношение к выработке половых гормонов. Цепочка связей тут непростая, но очевидная. Итак, мужской гормон тестостерон вырабатывается гипофизом, а разрушается он в печени. А низкий уровень тестостерона — это не только гарантированные проблемы на личном фронте, но и фактор риска развития того самого метаболического синдрома, сахарного диабета, ишемической болезни сердца, артериальной гипертонии и пр. Круг замыкается.

Женщины

Изменение продолжительности жизни изменило и отношение к климаксу — в обществе сформировалась потребность в продлении половой жизни. При этом многие женщины в возрасте далеко за 50 вполне легко выходят замуж, заводят новые отношения. В Америке недавно провели исследования среди пар 60–80 лет — оказалось, половина из них продолжает вести активную сексуальную жизнь. Многие признались, что это помогает им поддерживать ощущение близости. К тому же, как говорят доктора, секс и в этом возрасте является отличным способом снижения стрессов, нормализации артериального давления, профилактики ревматологических заболеваний и пр.

— Сегодня наши женщины перестали стесняться и все чаще обращаются за помощью к сексологу, так как хотят улучшить свою сексуальную жизнь, — рассказывает известный сексолог, профессор кафедры психотерапии и сексологии Северо-Западного государственного медицинского университета им. И.И.Мечникова Анна Федорова. — Однако это касается в основном женщин репродуктивного возраста. В период менопаузы многих дам секс совершенно перестает интересовать. Поэтому пациенты сексологов в возрасте 60+ — преимущественно мужчины, которые нуждаются в интимной жизни по-прежнему. И на этом фоне в парах разворачиваются проблемы, а иногда и драмы. Ведь чаще всего мужчины такого возраста не ищут приключений на стороне — они хотят продолжать отношения с любимой женщиной, а она уже не хочет.

Мужчины и женщины относятся к сексу по-разному. Для женщины очень важны эмоции — они что думают, то и чувствуют. Для мужчин определяющая сила — физиология. Кроме того, у женского либидо есть физиологическая составляющая — а именно, за него отвечает гормональный фон. И его нарушение, а также снижение с возрастом выработки ряда половых гормонов влияет на это либидо. «Сегодня нет никаких нормативов качественной сексуальной жизни. Но если женщина не чувствует полового влечения, это повод проверить гормональный фон», — говорит Анна Федорова.

За женскую сексуальность отвечают самые разные гормоны — дофамин, эстроген, пролактин, прогестерон, тестостерон (у женщин его в 15 раз меньше, чем у мужчин, но все же). «Мужчины чаще всего обращаются за помощью к урологам, и сегодня нет никакой проблемы в том, чтобы наладить эрекцию в любом возрасте. Однако с женщинами все сложнее — препаратов, резко усиливающих их желание, в мире не изобрели. Да, в Америке исследования проводились, однако пока не увенчались успехом. Препарат не показал должной эффективности, имеет много побочных, а главное — несовместим с алкоголем, и женщины отказываются его принимать. В любом случае, женщине необходима серьезная кропотливая работа по налаживанию гормонального фона, — говорит Анна Федорова. — Сегодня экспертное сообщество считает, что даже если в период менопаузы женщину ничего не беспокоит, это показание для менопаузальной терапии — или заместительной гормональной терапии (ЗГТ), которая позволит войти в новый период жизни, миновав многие проблемы со здоровьем, а еще поможет сохранить сексуальное влечение. И чем раньше начать менопаузальную терапию, тем больше эффекта она принесет. Уже с 45–50 лет женщина, которая хочет сохранить активную сексуальную жизнь в будущем, должна обязательно обратиться к врачу за назначением ЗГТ, которую, как доказали последние исследования, можно получать в течение всей жизни, а не до 65 лет, как считалось раньше. Однако делать это нужно под присмотром гинеколога».

Кстати, наблюдения врачей показывают, что гораздо проще преодолевают период климакса женщины, которые принимали комплексные оральные контрацептивы (КОКи). Это раньше считалось, что от них повсюду вырастают волосы и набирается лишний вес. Побочные эффекты современных КОКов куда более приятные: от них у многих пропадают прыщи на лице, снижается аппетит во второй половине цикла и повышается либидо. «Если женщина после 60 лет решит повысить свою сексуальную активность, ей прежде всего нужен дофамин, а он повышается от активности — любой. Физической, эмоциональной. Кроме того, сохранить сексуальность помогает самоудовлетворение — например, когда партнер временно не способен к сексу из-за болезни», — советует доктор Федорова.

Среди других вариантов решения проблем в возрасте «глубоко за» эксперты называют и эстетическую гинекологию, включая интимную пластику, которая сегодня становится все более популярной.

Профессор Калинченко советует заниматься профилактикой сексуальных нарушений задолго до их проявления. Каждый человек обязательно должен принимать витамин D и омегу; следить за своим весом (если есть лишний вес — надо обратиться к доктору, а не в фитнес-клуб). «В двадцатом веке мы выделяли «смертельный квартет»: ожирение, повышенный уровень сахара, повышенное артериальное давление, повышенный уровень холестерина. В XXI веке более актуально «смертельное трио»: дефицит кислорода (в том числе, из-за дефицита железа), что ведет к гипоксии и окислительному стрессу, ускоряет старение и снижает иммунитет; мышечная слабость — саркопения, которая встречается у внешне нормальных и худых людей, и бессонница. Так что помимо перечисленного нужно еще обязательно ходить в баню, хотя бы раз в неделю, ибо нет лучшего детокса для организма. И тогда и с сексом все будет в порядке», — говорит Светлана Калинченко.

Как пробудить в себе женщину

Если посчитать женские обязанности не хватит рук и ног. Находясь в браке, женщины к вечеру буквально падают с ног от усталости. Как часто они забывают о том, что умеют получать удовольствие. Иногда сексуальное влечение пропадает на пустом месте. Можно отправиться в аптеку за препаратом Серебряная Лиса или попробовать наладить свою жизнь самостоятельно.

Секс – приятная составляющая нашей жизни и нельзя полностью от него отказываться. К тому же иногда возникает желание «отжечь» так, чтобы позавидовали соседи. Предлагаем вам некоторые советы, которые пригодятся для пробуждения в себе желания.

Попробуй изучить свое тело.

Найди время побыть в одиночестве. Но, не закрывшись в ванной от всех, когда под дверью стоят дети с просьбой поиграть. Отправьте всех на улицу или к бабушке, выключите телефон и интернет. Мы стесняемся своих желаний, хотя исследование своего организма может помочь нам раскрыться. Никто не говорит о регулярной мастурбации, но знать, где самые чувствительные участки тела, ты должна. Расскажи о своих наблюдениях партнеру. Во время такого разговора вы оба настроитесь на нужный лад, а он будет лучше знать, что тебя заводит.

Попробуйте вкусные возбудители.

Некоторые продукты заставляют испытывать легкое возбуждение. К ним относится темный шоколад. От нескольких кусочков, съеденных до прихода мужа, вы точно не поправитесь. А вот встретите его уже в полной боевой готовности. Кстати, алкоголь в умеренных дозах также является отличным возбудителем. Ещё на рынке возбудителей в лидерах уже который год держится женский возбудитель Do It, зарекомендовавший себя ещё несколько лет назад.

Найдите свои запахи любви.

Люди, как и животные, чутко реагируют на запахи. Чтобы пробудить в себе сексуальную энергию воспользуйтесь аромамаслами лимона, апельсина, розмарина, корицы или жасмина. Зажгите свечи, но не переусердствуйте. От резкого запаха может разболеться голова.

Вспомните обо всем.

Много лет назад вы возбуждались только от одного прикосновения любимого. Предложите ему посидеть и вспомнить о том, какой была ваша половая жизнь, как вы сутками не вылезали из постели и не могли насытиться друг другом. Если есть возможность, наденьте одежду, которую вы носили тогда. Погрузившись в эти воспоминания, вы вернетесь в прошлое и захотите повторить те моменты.

Планируйте

Это может показаться странным, но отведите специальное время для интима. Договоритесь с партнером о том, что отменять дату нельзя. Во-первых, ожидание возбудит вас обоих, а во-вторых, вы найдете время для секса. А как правило, именно на него у нас времени и не находится. Включите эротический фильм, зажгите свечи и этот день вы наверняка захотите повторить.

Приобретите возбуждающие препараты.

Почему бы и нет. Если организм не дает сигнал о желании заняться любовью, значит, можно подтолкнуть его к этому. Вы не узнаете себя, ведь под действием определенных компонентов препарата серебряная лиса женщины становятся неконтролируемыми.

Не забудьте про народные средства.

Для лечения сексуальных расстройств врачи нередко используют народную медицину. Для восстановления сексуального желания они советуют принимать отвары женьшеня, алое, дикого ямса и сельдерея. Больше о различный народных средствах читайте на страницах портала http://mprostata.com.

И самый важный совет. Вспомните, наконец, что вы не домохозяйка, а женщина. Прекрасная, очаровательная и желанная окружающими мужчинами!

Что женщины должны знать о желании

Эксперт по сексуальности и психотерапевт Эстер Перел умеет переосмысливать идеи, каждый раз ощущая масштабный сдвиг парадигмы. Мы увидели ее в действии на In goop Health (вы можете посмотреть ее закулисье здесь), и в 2017 году она также организовала интимный ужин с GP и Лизой Рубин для женского фильма Gypsy . . Женский ужин, который вращался вокруг секса, отношений и владения желанием, вдохновил на вопросы и ответы ниже.Ее ответы побуждают нас изменить не только разговоры, которые мы ведем с нашими партнерами, но и внутренние, которые мы постоянно прокручиваем в уме. «Если вы не хотите заниматься любовью с собой, — спрашивает Перель, — зачем вам это делать с кем-то другим?»

Чтобы узнать больше о Перель, см. эту подборку вопросов и ответов о сексе и моногамии, ее раздвигающий границы подкаст С чего нам начать? , ее дебютная книга Спаривание в неволе — и следите за новостями о ее следующем чтении, Положение дел , о неверности, которое выйдет этой осенью.

Вопросы и ответы с Эстер Перель

В

Каково ваше определение желания?

А

Некоторые люди определяют желание в биологических или культурных терминах. Для меня желание — это владеть желанием. Желать чего-то — значит сказать: «Я хочу». Для этого должно быть «я», имеющее право хотеть, имеющее право хотеть, заслуживающее хотеть, имеющее самооценку, чтобы дать разрешение на «я хочу». Плюс знание того, что вы хотите. Желание на самом деле является фундаментальным выражением свободы и суверенитета, как и в случае идентичности.

В

Как вы контекстуализируете желание и сексуальность?

А

Желание не всегда было неотъемлемой частью сексуальности. На протяжении большей части истории сексуальность женщин не имела ничего общего с желанием. Это было связано с долгом. На самом деле не имело значения, хотела ли она, а если не хотела, то чего хотела. Она занималась сексом, потому что это был долг жены. Женщины должны были быть желанными и отвечать желаниям мужчин. Они должны были украшать себя, чтобы быть привлекательными, они должны были быть желанными.Это не то же самое, что хотеть. По большей части женщины черпали свою силу и ценность в своей желанности, а не в активации собственного желания или собственной воли.

Современный сдвиг сексуальности в преданных отношениях — от модели воспроизводства и долга к модели связи и удовольствия.

В

Как желание связано с возбуждением?

А

Есть три основных способа заняться сексом:

Некоторые люди начинают с возбуждения, а затем следует желание.Итак, они занимаются сексом, потому что возбуждены — возбуждены, возбуждены, физиологически щекочут.

Некоторые люди начинают с желания, а затем следует возбуждение. Итак, у них есть мысль, идея, желание. У них еще нет чувства, но им нравится мысль об этом, и они сделают все возможное, чтобы возбудиться, а затем будут участвовать.

Другие начинают с готовности и открытости, но у них нет ни желания, ни возбуждения. Эта готовность редко изображается в Голливуде.Это женщина, которая действительно устала и провела полный день, но она остается открытой для идеи секса, ее энергия растет, а затем она начинает заниматься сексом, хотя пять минут назад у нее не было никакого интереса. Эта модель возникла в результате исследования психиатра Розмари Бассон, доктора медицины, а также получила распространение в книге Эмили Нагоски «, будь собой, ». Если бы больше людей могли принять эту модель — с желанием и возбуждением, следующим за сексом, а не предшествующим — это решило бы большую часть борьбы, которую многие женщины испытывают с желанием.

Подробнее

В

Думаете ли вы, что это относится ко многим женщинам, которые чувствуют, что у них нет желания, что желание последует за сексом?

А

Многие женщины, которые говорят, что у них нет желаний, имеют в виду: «Я не думаю о сексе спонтанно и хочу заниматься со своим партнером». У них нет активного (или спонтанного) желания. Но у многих женщин желание носит ответный характер, а не спонтанное.

Ответное желание зависит от контекста. Итак, вы меняете контекст, меняете настроение, меняете энергию, и внезапно или постепенно вы можете быть вовлечены в это.Вот метафора: если я не люблю ходить пешком, то мне действительно нужно чувствовать, что у нас хороший день для вас, чтобы вы меня туда вытащили. Но, если я люблю походы, несмотря ни на что, то не имеет большого значения, действовали ли вы мне сегодня на нервы, потому что я все равно скорее пойду с вами в поход, чем не пойду в поход.

«Мы часто думаем, что женщин не интересует секс, но было бы точнее сказать, что женщин часто не интересует секс, которым они могут заниматься».

Если сексуальный опыт сам по себе не является чем-то, что вам нравится, то качество отношений становится более важным определяющим фактором — близость, связь, которую вы чувствуете, близость являются мотиватором для занятия сексом. Для тех, кто видит в сексе внутреннюю ценность, кому он нравится сам по себе, качество отношений с партнером не является определяющим фактором для занятия сексом.

В

Но вы сказали, что мы преувеличиваем представление о женской сексуальности как о родственной?

А

У нас есть ошибочное представление о том, что мужская сексуальность чисто биологическая, простая, нацеленная на результат, всегда готовая к действию. Вы можете видеть предубеждения на всем протяжении науки — почти все исследования сексуального влечения касаются женщин, а не мужчин.

Сосредоточив внимание на реляционном компоненте женской сексуальности, мы отрицаем, что женщинам также нравится грубый, резкий, возбуждающий секс. Но это представление можно опрокинуть с ног на голову: если женская сексуальность более непостоянна (она может ее быстрее потерять, она не так легко находит) — это не значит, что ей не нужно много возбуждения. На самом деле это означает, что ей нужно больше рискованности, больше сюжета, больше соблазнения, больше игривости, чтобы вникнуть в это. Чтобы оставаться интересным, нужно быть интересным. Итак, мы часто думаем, что женщины не заинтересованы в сексе, но было бы точнее сказать, что женщины часто не заинтересованы в сексе, которым они могут заниматься.

В

Как это зависит от того, состоите ли вы в отношениях или нет?

А

Мы знаем, что у женщин в отношениях гораздо больше оргазмов, чем у женщин, не состоящих в отношениях, потому что партнер более внимателен к этому. Я думаю, что качество сексуального опыта вне отношений, особенно для молодых женщин в «культуре знакомства», ужасно снижается.

Слишком часто в этой «культуре секса» молодые гетеросексуальные женщины не получают удовольствия от секса.(В этом смысле я думаю, что секс между двумя женщинами намного лучше.) Я не говорю о достижении оргазма — я говорю об удовольствии в целом. Либо больно, либо нет удовольствия. Когда эти молодые женщины вступают в отношения, молодые мужчины, с которыми они встречаются, возможно, никогда не говорили женщине, что им нравится, а что нет. У них нет представления о женском теле во всей его полноте, о том, как доставить женщине удовольствие.

В

Как насчет отношений, когда желание присутствует, но затем ослабевает?

А

Желание ослабевает по множеству причин, но часто это происходит потому, что женщины все еще думают, что мужчина должен вызвать ее желание.Женщины не обязательно активируют достаточно собственного самовозбуждения. Я включаюсь, когда , или, Я пробуждаю желание , сильно отличается от что меня заводит, это , или, ты меня заводишь, когда

Вот что мне отвечает большинство женщин, когда я спрашиваю, как они себя заводят: я завожу себя, когда уделяю время себе, когда иду на танцы, когда выбираюсь на природу, когда пою, когда делаю себя красивой. Все это разные способы сказать, что я включаюсь, когда ценю себя, когда я чувствую себя хорошо и когда я не в своем самокритическом режиме.Женщин заводит, как правило, качество жизни и жизненная сила внутри них.

«Женщины все еще думают, что мужчина должен вызывать ее желание».

Если ты постоянно думаешь Я толстая, я уродливая, кому я нужна — трудно завести. Я спрашиваю каждую женщину: «Хотели бы вы заняться любовью с собой?» Если вы не хотите заниматься любовью с собой, зачем вам это делать с кем-то другим? Вы не будете ценить человека, который хочет вас, если вы сами не чувствуете себя сияющей.Я не говорю о том, что вы великолепны в обычном смысле, но, , почему я не должен чувствовать себя хорошо?

В

Вы также упомянули, что институционализация отношений убивает желания?

А

С институционализацией отношений (имеется в виду обязательство или брак), это больше не то, что мы хотим, теперь это ожидается: Я делаю это для него, я даю ему, он получает что-то … Опять же, вы можете увидеть это в язык.Это представление о переходе от опыта свободного выбора к тому, что вы должны делать.

«В желании есть элемент эгоизма.

Чтобы кончить, ты должен перестать думать о ком-то другом — ты должен быть внутри себя».

Обычные роли опекунов, приписываемые женщинам — жены, матери — часто очень любящие, но десексуализирующие. Домашнее имеет дело с аспектами женственности, но не с сексуальной самостью. Если вы заняты заботой о других, вы не можете уединиться в собственном теле, в своем удовольствии, в своем собственном ощущении, чтобы испытать волнение и удовольствие.Вы начинаете чувствовать себя эгоистом. Как я могу это сделать сейчас?

В желании есть элемент эгоизма. Чтобы кончить, вы должны перестать думать о ком-то другом — вы должны быть внутри себя. Это тоже сдача. Если вы чувствуете себя слишком ответственным за все эти домашние дела, вы не находитесь в режиме капитуляции. Некоторым женщинам достаточно снять фартук, сменить футболку, вытереть детскую слюну, и они уже на месте капитуляции. Но некоторым женщинам нужно три дня вдали от дома, чтобы воссоединиться с этой частью себя — игривой, безответственной, озорной, обольстительной, кокетливой, чувственной, сексуальной.

В

Видите ли вы также десексуализацию отношений с течением времени, когда партнеры становятся ближе и ближе друг к другу?

А

Вот еще один момент: семейное закрепление отношений — когда партнеры становятся друг для друга семьей. Очень трудно быть любовником своего партнера, когда видишь в нем родителя, брата, сестру или соседа по комнате.

В

Есть ли способ переустановить или изменить эту парадигму?

А

Это сложно, потому что вы говорите следующее: есть способ, которым вы любите своего парня, который делает невозможным заниматься с ним любовью.Ты любишь его как отца и удивляешься, что не хочешь заниматься сексом?

Это крайняя форма выражения, но по сути нужно повзрослеть. Перестань называть его девицей в беде, нуждаясь в том, чтобы он обо всем позаботился, чувствуя, что он такой добрый и такой щедрый, а ты — маленькая девочка. (Подумай, если ты ведешь себя так, когда ты с другими мужчинами, скажем, в офисе — я уверен, что нет. )

«Существует способ, которым вы любите своего парня, что делает невозможным заниматься любовью с вашим парнем.

Это не просто проблема женщин или гетеросексуалов. Желание может угаснуть из-за эмоционального устройства любых отношений, из-за ролей, которые заняли люди. Эта роль может быть постоянным родителем, и пара разговаривает друг с другом только как родители. Другие отношения приобретают братско-сестринские качества. Люди скажут мне: «Я чувствую, что я со своим братом. Он чувствует себя как семья».

Я говорю: все в порядке; это имеет смысл. Если вы хотите секса, вы должны превратить своего партнера во взрослого партнера, а не в родителя или брата или сестру.Что также означает, что вам придется превратиться во взрослую женщину.

В

Полезно ли смотреть на своего партнера глазами других или это опасно?

А

В этом есть элемент опасности, потому что это означает, что они не принадлежат вам. Но это может помочь сломать ваше восприятие вашего партнера в любой роли, в которую он был помещен. Я не считаю это долговременным инструментом, но для некоторых людей это служит толчком или напоминанием.

Например, женщины часто говорят мне, что они с «хорошим парнем».Они кастрировали его в своей голове, и это не имеет никакого отношения к тому, кто этот мужчина на самом деле. Они заинтересованы в том, чтобы видеть в нем то, что представляет собой «хороший парень»: человека, который никогда не причинит им вреда, не бросит их, не бросит их, не обманет их. Но в процессе обеспечения его безопасности она десексуализирует его. А потом она говорит: «Он не делает этого для меня».

Очень интересно, сколько я вижу женщин, мало интересующихся своим партнером, пока он им не изменяет, — и вдруг они становятся ненасытными.Я думаю, это потому, что они больше не видят в своих партнерах надежного и надежного парня. На самом деле он самодостаточный человек, который может уйти, и его хочет кто-то другой, и он хочет кого-то другого. Вы можете вернуться к эволюции времени: она возвращается, чтобы отвоевать то, что принадлежит ей, и у нее совершенно новая мотивация. Желание — это мотивационная система, а не побуждение. Вы можете жить без желаний.

В

Значит, весь фокус в том, чтобы сдвинуться до того, как дело дойдет до этого?

А

Конечно.Дело в том, что желание течет, оно постоянно. Есть вещи, которые мы делаем, чтобы разжечь его. Иногда нужно просто сказать, что это ритуал, и у меня есть время и место в течение недели, когда я откладываю в сторону свои обязанности и обязанности, балую себя и погружаюсь в свое сексуальное «я» — и постепенно в секс. Может быть, вы войдете в него, хорошо поев, может быть, выпив бокал вина, может быть, вы отправитесь на прогулку или потанцуете. Вчера я ходил танцевать сальсу — вы знаете, у людей такая вибрация, когда они танцуют, когда они физически двигаются.Нельзя танцевать и быть несчастным. Можно рисовать и плакать, но нельзя танцевать и плакать. Попытайся.

Психотерапевт Эстер Перель — автор бестселлера « Спаривание в неволе » и будущей книги «Положение дел». Она также является исполнительным продюсером и ведущей оригинального аудиосериала . С чего нам начать? Подпишитесь на ее ежемесячный информационный бюллетень и мудрость отношений здесь.

Желание «возбуждение прежде всего» может быть более типичным для женщин, и оно не нуждается в лечении

Мередит Чиверс прославилась в 2009 году своими исследованиями «порно бонобо», которые показали, насколько поразительно мало мы знаем о механике секса. женское желание.Теперь она работает на переднем крае вместе с другими канадскими учеными, чтобы заполнить значительные пробелы в нашем понимании. экран телевизора в комнате из шлакоблоков в Кингстоне.

Редко украшенный плакатом Клода Моне Водяные лилии , это явно несексуальная «комната для участников» лаборатории сексуальности и гендера в Королевском университете.Здесь психолог Мередит Чиверс исследует глубины женского желания в надежде улучшить сексуальную жизнь женщин.

Участники сидят в темно-бордовом кресле, незаметно прикрывшись простыней. Ламинированные инструкции рассказывают им, как прикрепить вагинальный и клиторальный плетизмографы — инструменты для измерения генитального возбуждения в лаборатории. Устроившись поудобнее, человеческие морские свинки смотрят порно, субъективно оценивая, насколько они возбуждены, используя клавиатуру, привязанную к стулу. Под простыней плетизмографы следят за другой историей.

Чиверс прославилась в 2009 году своими исследованиями «порно бонобо», в которых женщины физиологически реагировали на поразительно широкий спектр порнографических материалов, от гетеросексуального, гомосексуального и одиночного мастурбирующего человеческого секса до спаривания бонобо-обезьян. визуальные эффекты.

Провокационное исследование показало, насколько поразительно мало мы знаем о механизме женского желания. Теперь, работая на переднем крае вместе с другими канадскими учеными, чтобы заполнить значительные пробелы в нашем понимании, Чиверс сосредоточился на возбуждении и желании, в частности, на том, какое из них на первом месте у женщин.

В то время как традиционная точка зрения заключалась в том, что люди охвачены спонтанными приступами желания, а затем возбуждаются для секса, новая школа мысли предполагает, что мы могли бы иметь это в обратном порядке, по крайней мере, в отношении женщин. Некоторые исследователи секса теперь считают, что этот тип желания «сначала возбуждение» может быть более типичным для женщин и что он не требует лечения.

Это смена парадигмы, которая перепрыгивает через ажиотаж вокруг «розовой виагры» в этом месяце после экспертной группы из США.S. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов с осторожностью одобрило флибансерин, препарат, предназначенный для возбуждения спонтанного желания у женщин путем изменения уровня дофамина и серотонина в мозгу. Флибансерин уже дважды отклоняли из-за его тревожных побочных эффектов и низкой эффективности (препарат приводил к скудным 0,7 дополнительным «сексуальным удовлетворениям» в месяц в ходе испытаний).

Вместо того, чтобы патологизировать женщин, которые спонтанно не жаждут секса, и прописывать сомнительные розовые таблетки, чтобы исправить то, что может не сломаться, некоторые терапевты вместо этого сосредотачиваются на усилении возбуждения среди пар — некоторые с помощью методов, вызывающих удивление, от терапии осознанности и рецептов для порно для планирования встреч в постели. Это не совсем свидание, но это потенциально терапевтическое изменение игры, особенно для женщин, борющихся с низким либидо в долгосрочных, преданных отношениях.

«Для стольких женщин это такое облегчение слышать это», — говорит Чиверс, которая перемежает свою молниеносную научную речь взрывами смеха и ловкими остротами о сексе. Она сидит в своем кабинете, где на стене висит постер Joy Division (« Любовь разлучит нас на части »). «Вместо этой идеи о том, что с женщинами что-то не так, потому что у них нет спонтанных побуждений, побуждающих их искать секс, они слышат, что отзывчивость к своему партнеру и окружающей среде также является желанием», — говорит Чиверс, добавляя: « Он предлагает совершенно другой способ интерпретации их сексуальности.

Нынешнее мышление основано на десятилетиях исследований цикла сексуальной реакции человека. В 2000 году Розмари Бассон, клинический профессор сексуальной медицины в Университете Британской Колумбии, оттолкнула науку от строго линейной схемы «возбуждение-половое желание». -модель оргазма, вместо этого являющаяся пионером циклической модели Последнее издание Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам (DSM-5), выпущенное в 2013 году, также отражает этот сдвиг, сводя расстройства сексуального влечения и возбуждения у женщин к новому диагнозу «сексуального расстройства». расстройство интереса/возбуждения» (SIAD), после того, как клиницисты сообщили, что пациентки часто испытывают трудности с дифференциацией между желанием и возбуждением.Сегодня некоторые исследователи и клиницисты считают, что более распространенным опытом для женщин может быть «ответное желание»: желание, которое возникает в ответ на что-то приятное, а не в ожидании этого.

Эмили Нагоски, преподаватель женской сексуальности в Колледже Смита и автор новой книги « Приходи такой, какая ты есть: удивительная новая наука, которая изменит вашу сексуальную жизнь », объясняет это следующим образом: «Ответное желание возникает, когда вы не действительно ищет это, но появляется что-то сексуальное, например, ваш партнер и начинает целовать вашу шею. Вы в хорошем настроении, ваше тело светится, и вы говорите: «О да, секс! Это хорошая идея! Мы должны это сделать».

Но если спонтанное желание не является нормой для женщин, что запускает процесс возбуждения, как не обидчивый супруг? Что нужно, чтобы возбудить женщину? В лабораториях по всей стране, исследователи секса пытаются найти ответы на некоторые вопросы

В своей лаборатории в Кингстоне Чиверс производит возбуждение, чтобы наметить последствия для женского желания В настоящее время она набирает женщин с сексуальными трудностями и без них, чтобы выяснить, смотрят ли порно в этом La-Z — Мальчик оставит их более похотливыми позже дома.Через три дня после лабораторных занятий женщины будут заполнять анкеты о своих сексуальных мыслях, чувствах и поведении, повторяя процесс три раза в течение трех месяцев. Голландское исследование 2004 года уже показало, что порно-индуцированное возбуждение может стимулировать желание и реальный секс у женщин, даже спустя много часов. Группа, которая смотрела порнографические видео в лаборатории, сообщила, что в последующие 24 часа они занимались сексом (как в одиночку, так и с партнером) больше, чем группа, которая смотрела нейтральный материал.

«Знание того, что выполнение чего-то приятного или возбуждающего может вызвать чувство сексуального желания, будет чрезвычайно полезно в терапевтических условиях», — говорит Чиверс.«Собираемся ли мы рекомендовать людям начать использовать эротику? Возможно, если это то, что они хотят делать как часть своего сексуального репертуара. Это может помочь женщинам усилить свое желание».

Лори Бротто, директор Лаборатории сексуального здоровья Университета Британской Колумбии, уже экспериментирует с порнографией в своей клинической практике. Но сначала ее клиенты должны овладеть осознанностью и действительно начать обращать внимание на удовольствие.

Бротто, который помог провести пересмотр нового диагноза SIAD в DSM-5, проводит восьминедельную программу терапии осознанности для женщин, страдающих низким возбуждением и желанием.Сочетая регулярную медитацию с половым воспитанием и просмотром порнографии, сеансы предназначены для того, чтобы женщины, жалующиеся на чувство «отключенности» во время сексуальных контактов, сосредоточились на физических ощущениях и отключили многозадачный мозг. Цель состоит в том, чтобы заставить женщин отпустить назойливые мысли, которые мешают сексу — груды тарелок, нетренированное тело, предположения об ожиданиях партнера — и сосредоточиться на собственном возбуждении, и все это во имя запуска желания там, где оно есть. желающий.

Хотя техника Бротто может и не усиливать спонтанное желание, было показано, что она вызывает у женщин сексуальное удовлетворение. Клэр, 57-летняя страховая оценщица из Ванкувера, завершила терапию в 2013 году и сказала, что чувствует себя лучше подготовленной к тому, чтобы позволить негативным мыслям «течь вниз по течению», чтобы вместо этого она могла настроиться на ощущения (и желания). «Обычно я думал: «Я побрил ноги сегодня? Я должен был побрить ноги. Ну, я сделал это вчера, может быть, это не так уж и плохо. Я не думаю, что он заметит».Теперь он добрался до моего живота. Боже мой, я поправилась на 10 фунтов, все такое мягкое».

Клэр говорит, что теперь мыслительный процесс выглядит примерно так: «Хорошо, да. Ты не побрил ноги сегодня. Просто отпустите. Ладно, это действительно приятно».

Для женщин, которых тренирует Бротто, присутствие в данный момент позволяет им использовать возбуждение и последующее желание. Для Нагоски путь к возбуждению в значительной степени зависит от контекста. Она описывает «тормоза» и « газ» женского желания: Сексуальные ускорители могут включать в себя такие вещи, как принятие ванны, надевание нижнего белья или проведение некоторого времени за эротическим романом или порно.А еще есть тормоза, назойливые мысли, от которых Бротто также предостерегает: повседневные стрессы, плохой образ тела или просто беспокойство о том, что дети войдут. «Включение и выключение выключений одинаково важны», — Нагоски. говорит.

Многое из этой новой науки о желании указывает на холодную и суровую реальность: хороший секс требует усилий, а не розовых таблеток. Это особенно верно для партнеров в долгосрочных преданных отношениях, которые вышли из фазы медового месяца и едва помнят спонтанные приступы желания, которые были отмечены в первые годы.

Исследование, проведенное Джоном Готтманом, психологом и автором книги «Наука доверия », показало, что супруги, поддерживающие прочную сексуальную связь на протяжении нескольких десятилетий, имеют две общие черты: они имеют крепкую дружбу и культивируют свою сексуальную жизнь, буквально устанавливая время в стороне время для этого. Нагоски говорит: «Вы должны назначить свидание и расставить приоритеты в сексе: «Суббота в 2 часа дня, ты, я и красное нижнее белье. Мы ляжем в кровать, прикоснемся друг к другу и посмотрим, что произойдет».'»

Думайте об этом как о домашнем задании по сексу. В Нидерландах Стефани Бот, доцент психологии и старший терапевт отделения психосоматической гинекологии и сексологии Медицинского центра Лейденского университета, дает женщинам такие задания, как чтение эротической литературы, просмотр порнографических фильмов. и мастурбация, «чтобы узнать, что доставляет удовольствие». Что касается супругов, она обращается к Мастерсу и Джонсону, которые прописали парам упражнения на «фокусировку чувств». «У терапевта нет волшебной палочки, чтобы дать вам эти чувства. И, по крайней мере, в настоящее время нет таблетки, которую вы могли бы дать».

Тем не менее, несмотря на то, что наука показывает, что возбуждение, созданное таким образом, может вызвать желание, многие пары отшатываются при мысли о том, чтобы «работать» над улучшением секса. Существует нежелание отказываться от мифа о спонтанном желании на протяжении всей жизни: мы считаем, что если это не происходит автоматически, кто-то лукавит. Вместо того, чтобы работать над возбуждением или рисковать говорить о том, что им на самом деле нравится в постели, многие супруги предпочли бы бороться с супружеской постельной смертью.

«Мы выросли в культуре, в которой желание и страстное желание лежат в основе нашего определения сексуального благополучия. Ответное желание говорит, что это неправильно. В центре нашего внимания должно быть удовольствие», — Нагоски. говорит.

«Кажется, такое простое послание: удовольствие. Но оказывается, для многих людей это довольно радикальное изменение.»

***

«Розовая виагра»

Дважды отвергнутый флибансерин, препарат, получивший название «розовая виагра», в этом месяце приблизился к рынку, во многом благодаря продуманной маркетинговой стратегии.Sprout Pharmaceuticals, разработчики препарата, политизировали свои розовые таблетки с помощью кампании в СМИ под названием «Сравнить счет». Движение пообещало «дать женщинам право голоса», обвинив Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов в сексизме за то, что оно поддержало множество таблеток от больного мужского либидо, но ни одного для женщин.

Кампания разделила феминисток: в то время как одни утверждали, что женщины, борющиеся со слабым желанием и отчаянно пытающиеся спасти свои отношения, заслуживают выбора, другие утверждали, что женщины заслуживают большего, чем таблетки с незначительными преимуществами и тревожными побочными эффектами.

В рамках инициативы фармацевтической компании женщины, страдающие низким сексуальным желанием, дали эмоциональные показания на слушаниях FDA в Вашингтоне в начале этого месяца. Аманда Блэки Пэрриш, мать четверых детей из Теннесси и одна из самых громких участниц испытаний препарата Спраут, описала свои сексуальные проблемы (до флибансерина) так: «Когда я начала, это не было проблемой. .»

Для таких экспертов, как Эмили Нагоски, директора по здоровому образу жизни в Колледже Смита, это не звучало как сексуальная дисфункция.Это больше походило на женщину с отзывчивым желанием, женщину, которая может и не инициировать секс в пиках, но прекрасно реагирует на возбуждение. «Ответное желание — это не болезнь, требующая лечения. Это здоровое, нормальное сексуальное функционирование», — сказал Нагоски, который присутствовал на слушаниях и считает, что женщинам с ответным желанием нужно образование, а не лекарства.

Тем не менее, 4 июня Sprout добился неожиданного успеха: одобрение экспертной группы FDA (окончательное решение принимается в августе). Несмотря на умеренные преимущества флибансерина для сексуального влечения женщин, комитет проголосовал за то, чтобы препарат был одобрен, но с предупреждениями на этикетке и строгими условиями: побочные эффекты включают обмороки, тошноту, головокружение, сонливость и низкое кровяное давление.

***

В лаборатории Мередит Чиверс

Каково это проходить тесты психолога Мередит Чиверс, когда она пытается лучше понять женское желание?

Мой визит в ее всемирно известную лабораторию в Королевском университете в Кингстоне, начинается со строгой механики. Светочувствительный плетизмограф измеряет «застой генитальных сосудов», или кровоток, который заставляет ткани тела набухают и, как полагают, связаны со смазкой.Мужчины получают датчик полового члена наполнен ртутью: по форме напоминает резиновую ленту, бывает разных размеров и растягивается во время эрекции. Женщины получают два плетизмографа: один в виде тампона для влагалище и еще один датчик, который опирается на клитор, на этот раз напоминающий Нос мистера Картофельная Голова.

Келли Сущински, научный сотрудник с докторской степенью в области психологии, работающая в Chivers’s lab объясняет, как все это работает, и ведет меня в комнату для участников. я взламываю злые, нервные шутки, но Сущинский, опытный исследователь, бизнес.

Когда Сущинский выходит из комнаты, я подключаюсь к датчикам, перехожу к Кресло La-Z-Boy и откидная спинка. Свет тускнеет, и фильм катится по телевизору с плоским экраном. по комнате. Сначала идет нейтральное видео, предназначенное для привлечения людей к исходный уровень; во время моего визита Дэвид Аттенборо разъясняет величие заснеженные Скалистые горы. После этого резкое переключение на порно: гетеросексуал пара в квартире, заполненной вазами, мужчина и женщина мастурбируют соло, двое геи и лесбийская пара с вибратором.Затем странные вещи: женщина делает гимнастика в обнаженном виде и мужчина-бодибилдер, прогуливающийся голым и невозбужденным на каменистом пляже.

Используя компьютерную клавиатуру, прикрепленную к руке La-Z-Boy, я записываю свои «субъективное возбуждение» в режиме реального времени, нажимая стрелки вверх и вниз. Эти соответствуют зеленой полосе на экране; повышается и понижается от 0 до 100 в течение «максимальное возбуждение». Все подключено к диспетчерской через зал, где Команда Чиверса считывает данные. На одном экране компьютера красные линии плавно переходят в пики и впадины на графике, каждая форма волны представляет количество крови циркулирует в стенке влагалища с каждым ударом сердца.Большие волны означают там больше кровоток в области; больше кровотока связано с половым раздражители.

Мои волны набухают выше всего для лесбиянок с вибратором, за которыми внимательно следят страстными любовниками-гетеро в заполненной вазами комнате. Как и другие женщины, которые пройдя тест, меня не тревожит голая крыса из спортзала, прогуливающаяся по пляжу. (Здесь исследователи утверждают, что почти всеобщее опущение больших пальцев женщин могло иметь что делать с вялым пенисом мужчины; Чиверс недавно провел исследование, которое обнаружили, что женщины более благосклонно реагируют на крупные планы эрегированных пенисов. )

В отличие от многих женщин, я демонстрирую «очень высокую согласованность» между моими самоотчетами и мое физиологическое возбуждение – между тем, что я говорю, и тем, что мое тело на самом деле отвечает. (Это не совсем удивительно: после сообщения о сексе за десятилетие я стал откровенным и пресыщенным по этому поводу.) Говоря научным языком, Я скорее «согласный», чем «несогласный». Дискорданс в основном женский исследователи феномена изучают с 1970-х годов, когда женские тела часто не совпадают с их словами.Чиверсу постоянно приходится исправлять те, кто интересуется ее работой, кто предполагает, что то, что происходит в женском теле показывает, чего она на самом деле хочет – что вагинальный плетизмограф является проверка на детекторе лжи. По этой логике мы все жаждем секса с бонобо.

Мой вклад в науку закончится примерно через 30 минут, но у Чиверса есть еще работа, которую нужно сделать.

«У меня есть все эти данные, показывающие, что людей сексуально возбуждают все виды вещи. Имеет ли это какое-либо значение для их желания, кем они хотят быть? с или что они хотят делать?» говорит Чиверс, адъюнкт-профессор психология в Queen’s.«Я действительно хочу попытаться понять, что делает что-то сексуальный. Это очень, очень важный вопрос».

Триггеры сексуального влечения: мужчины и женщины

Нейробиологи могут многое рассказать нам о том, что и почему в наших сексуальных предпочтениях. Основываясь на личном опыте, вы можете догадаться о некоторых из их выводов. Тем не менее, результаты их исследования природы и происхождения наших эротических интересов не всегда интуитивно понятны. Так что есть большая вероятность, что в вашем понимании того, откуда на самом деле берутся ваши сексуальные интересы, существуют большие пробелы.На самом деле вполне вероятно, что некоторые из ваших вкусов или склонностей все это время озадачивали вас.

Этот конкретный сегмент моего многопостового освещения темы человеческого сексуального желания сам будет разделен на две части. Здесь я буду обсуждать основы мужских эротических пристрастий. В следующей части я рассмотрю совсем другие психоневрологические сигналы, которые стимулируют сексуальное желание большинства женщин.

Как и в других разделах этой расширенной серии, большинство моих тезисов будет основано на книге Оги Огаса и Сая Гаддама «Миллиард злых мыслей: что раскрывает крупнейший в мире эксперимент о человеческом желании» .Это самое амбициозное из начинаний — всестороннее и научное, но в то же время вполне доступное и занимательное — необычайно тщательно, как в подведении итогов собственных исчерпывающих исследований, так и в обсуждении результатов десятков других ученых, размышлявших над этой вечно противоречивой темой.

Мужчины визуалы

Начнем с того, что важно отметить, что в литературе, специально изучающей модели возбуждения мужчин (как геев, так и гетеросексуалов), неоднократно подчеркивалась их чувствительность к визуальным сигналам.Как только возбуждающий похоть образ регистрируется в их мозгу, они возбуждаются — не только физически, но и психологически.

Воздействие таких эротических стимулов немедленно активирует части их мозга, связанные с эрекцией. И, как предполагают Огас и Гаддам, «большее половое влечение у мужчин может быть частично связано с тем, что их пути сексуальной мотивации имеют больше связей с подкорковой системой вознаграждения, чем у женщин». [Или, короче говоря] «мужской мозг предназначен для объективации женщин.

Разочарованные женщины часто (и цинично) жаловались, что мозг мужчин находится между их ногами. Но более научно обоснованная точка зрения авторов направлена ​​на объяснение стратегической — и, откровенно говоря, невольной — связи между мозгом мужчины и его гениталиями. (См. также мой предыдущий пост, состоящий из двух частей, «Проклятие тестостерона».)

Поэтому не случайно многие сайты для взрослых, ориентированные на мужчин, сосредоточены на частях тела. Огас и Гаддам (компьютерные нейробиологи) цитируют Фантасти.cc, чтобы указать, что из их 100 изображений с самым высоким рейтингом не менее 23 демонстрируют крупные планы женской анатомии без лица.

Хотя, бесспорно, бесчеловечные последствия такого рассчитанного кадрирования огорчают, тем не менее, многие характеристики авторов достойны смеха. Например, ссылаясь на представление частей женского тела на одном веб-сайте, они отмечают: «Сайт выглядит как каталог Victoria’s Secret, пропущенный через уничтожитель бумаги». И они вынуждены заключить (причитать?), что «мужской мозг внимательно изучает детали возбуждающих образов с такой же концентрацией, с какой ювелиры обращаются к огранке бриллианта» (с.47).

Огас и Гаддам постоянно делают наблюдения о мужском сексуальном желании, которые косвенно указывают на вечную войну между полами — если только, я бы добавил, что в какой-то момент и мужчины и женщины не осознают, что, как бы ни расходились их сексуальные инстинкты, они только что — инстинктов . Если, как заявляют авторы, либидо мужественного мужчины может мгновенно активизироваться одним или несколькими визуальными сигналами, которые, в свою очередь, вынуждают его предпринять прямое (связанное с оргазмом) действие, то как он может , а не рассматривать женщин как проводники (или вместилища) его неуправляемой похоти?

Безусловно, ни одно из этих звериных поступков не заслуживает восхищения. Тем не менее эволюционный императив, столь глубоко укоренившийся в мужском организме, — требование, чтобы его внимание было сосредоточено на том, что связано с сохранением вида, — делает такие врожденные импульсы если не хвалебными, то, по крайней мере, сочувственно понятными.

Мужское желание может существовать независимо от отношений

Кроме того, авторы говорят о мужском желании как об «одиноком деле». То есть целеустремленное стремление к сексуальному возбуждению может существовать совершенно независимо от отношений.«Выход» имеет очень мало общего с эмоциональной близостью. Мужчина может сидеть в одиночестве, полузагипнотизированный, перед экраном своего компьютера, когда он пристально нажимает на изображения и видео в поисках того, что немедленно разожжет его либидо.

В отличие от своей коллеги-женщины, он мало или вообще не думает о том, чтобы поделиться своими эротическими пристрастиями или переживаниями с друзьями. И поиск стимулов, которые вызовут или усилят сексуальное возбуждение (и, в конечном счете, вызовут наиболее приятный выброс дофамина), совершенно не связан с какими-либо нежными чувствами или жаждой подлинно интимной человеческой привязанности. Буквально и символически это мастурбация — секс на одного.

Когда в следующем посте я расскажу о женском сексуальном желании, я покажу, что женщин гораздо меньше возбуждают эротические образы, чем определенные виды отношений (поскольку они обычно драматизируются или преувеличены, в любовных романах). Такие вымышленные отношения могут воспламенить их воображение странным видом романтизма, какими бы возмутительными или опасными ни были их фантазии (в крайних случаях представьте кровососущих, но одержимых любовью вампиров).

Карикатурная метафора, использованная Огасом и Гаддамом для изображения программы желаний мужского мозга, — это Элмер Фадд — комично нелепый «охотник на волчат». Авторам Фадд кажется «одиноким, быстро возбуждающимся, целеустремленным, склонным к охоте… и немного глупым» (стр. 61). Или двухмерный: та самая эмблема человека, чей «счастливый» мозг навсегда находится между его ногами. Но в случае с Фаддом именно его винтовка, а не фаллос, толкает его вперед. Вечно проигрываемый изобретательным Багзом Банни, он, тем не менее, решительно перезаряжается, раз за разом ожидая следующего шанса выстрелить в намеченную добычу.И то, как устроен мужской сексуальный мозг (до тех пор, пока уровень тестостерона остается достаточно высоким или чьи-то личные, несексуальные идеалы приостановлены), стремление к сексуальной стимуляции остается непреклонным и непоколебимым. Можно даже сказать, неукротимый .

Психологические сигналы мужского возбуждения

Помимо конкретных физических или визуальных сигналов, которые мужчины ищут для возбуждения, здесь можно также упомянуть некоторые дополнительные психологические сигналы.Первое из них может показаться немного удивительным, поскольку то, что я описал, вероятно, предполагает почти бессовестное эгоцентрическое отношение к женщинам. Но для подавляющего большинства мужчин это оказывается самым возбуждающим стимулом из всех. А именно, изображение женщин (на кадрах или, еще лучше, на видео), задыхающихся, стонущих, кричащих и падающих в обморок, то есть изображение женщин, как бы наэлектризованных сильнейшим сексуальным наслаждением. Исследование, проведенное Огасом и Гаддамом, приводит их к выводу: «Это может быть наиболее распространенной репликой во всех разновидностях онлайн-порно.Чтобы еще больше подчеркнуть этот момент, они цитируют одного поклонника порно, восклицающего на Reddit: «Видеть и слышать женщину, которая действительно возбуждена как сумасшедшая, должно быть сильнейшим афродизиаком, о котором я только могу подумать…» (стр. 186).

С этим женским сигналом удовольствия тесно связан сигнал подлинности. Чтобы обеспечить собственное возбуждение, мужчины должны быть убеждены в том, что воспроизведение возбуждения женщины не фальшивое, а представление настоящего сексуального возбуждения. Точно так же, как они могут подозревать, что если их реальный партнер не возбуждается их занятиями любовью, то кто-то еще может их возбуждать, когда они не убеждены, что женщина, которую они смотрят на порносайте, в восторге от своих сексуальных выходок, они действительно могут чувствовать себя обманутыми.

Последний сексуальный сигнал, которого я коснусь здесь (хотя я рассмотрю и другие в более поздних сегментах этой серии, состоящей из нескольких частей), — это сигнал новизны. Как сообщают Огас и Гаддам: «Самцы большинства видов [и, кхм, включая даже крыс] запрограммированы на то, чтобы возбуждаться от новизны. . ». (стр. 192). И это объясняет, почему любительское порно так популярно. Ибо, как правило, он включает в себя не только реплики аутентичности, но и новизны. И здесь вряд ли нужны авторские биологические и эволюционные объяснения этого полового предпочтения.То есть, я думаю, практически все мы согласимся с тем, что мозг, как человеческий, так и нечеловеческий, зажигается или обновляется новизной (сексуальной или иной). Наш интерес и внимание с гораздо меньшей вероятностью будут поддерживаться — не говоря уже о возбуждении — тем, что мы уже испытали, чем чем-то еще незнакомым нам.

И бесконечный шведский стол, которым является Интернет, предоставляет возможности для поиска новизны, как ни одна другая среда, которая когда-либо существовала.

Вот заголовки и ссылки на другие сегменты этой серии:

Как мужчины и женщины по-разному испытывают сексуальное желание

Источник: nd3000/Shutterstock

Увлекательное исследование опыта сексуального влечения у женщин показывает, что мы можем не осознавать, какие половые партнеры возбуждают нас сильнее всего.В то время как гетеросексуальные мужчины и геи, по-видимому, точно определяют свое сексуальное влечение к женщинам и мужчинам (соответственно), гетеросексуальные женщины и лесбиянки часто испытывают объективное сексуальное возбуждение к потенциальным партнерам обоих полов (Chivers et al., 2004). Но достаточно ли физического опыта генитального возбуждения для того, чтобы женщина почувствовала сексуальное влечение к потенциальному партнеру? Или женщины также должны испытывать субъективные чувства сексуального влечения?

В предыдущем посте я обсуждал исследование, проведенное Чиверсом и его коллегами (2004) по оценке сексуальной текучести. Эти исследователи представили гетеросексуальным мужчинам и женщинам, а также геям и лесбиянкам различные сексуальные фильмы. В одном фильме изображены две женщины; в одном фигурировали один мужчина и одна женщина; а в последнем участвовали двое мужчин. Исследователи измерили самооценку участников, субъективное сексуальное возбуждение, а также объективное генитальное возбуждение. Результаты по мужскому сексуальному возбуждению были постоянными; геи демонстрировали более субъективное и объективное возбуждение к фильму с участием двух мужчин, а гетеросексуальные мужчины испытывали более субъективное и объективное возбуждение к фильму с участием двух женщин.Однако выводы авторов относительно женского возбуждения оказались на удивление непоследовательными. Хотя лесбиянки сообщали о более субъективных ощущениях возбуждения от фильма с двумя женщинами, а гетеросексуальные женщины сообщали, что их больше всего возбуждал фильм с участием одного мужчины и одной женщины, как лесбиянки, так и гетеросексуальные женщины были одинаково возбуждены физиологически всеми тремя фильмами. Исследователи интерпретировали эти результаты так, что женская сексуальность более подвижна или гибка, чем мужская; однако ни один из исследователей не предположил, что женщины по своей природе бисексуальны.

Но достаточно ли опыта физиологического возбуждения для того, чтобы женщина почувствовала сексуальное влечение к партнеру? Другие исследования поднимают вопросы о том, достаточно ли объективного или физиологического возбуждения для стимуляции чувства сексуального влечения у женщин, и реагируют ли женщины на физиологическое сексуальное возбуждение иначе, чем мужчины. Например, Гиллат и его коллеги (2007) показывали мужчинам и женщинам «первоклассные» фотографии обнаженных людей, а также нейтральные фотографии. Эти первоклассные фотографии были представлены со скоростью, предназначенной для того, чтобы сделать их подсознательными; то есть фотографии были представлены слишком быстро, чтобы участники могли сознательно распознать то, что они видели.После подсознательных праймов участникам показывали целевые фотографии привлекательных представителей другого пола, и их просили указать свое сексуальное возбуждение на этих целевых фотографиях (люди на этих целевых фотографиях также были обнажены, хотя гениталии не были видны).

Исследователи обнаружили, что на сексуальное возбуждение, о котором сообщают мужчины, не влияли подсознательные сексуальные или нейтральные фотографии; мужчины были одинаково возбуждены женщинами на целевых фотографиях независимо от предшествующего подсознательного прайма.Тем не менее, женщины на самом деле испытали на 90 005 меньше 90 006 субъективных сексуальных возбуждений после сексуальных основных фотографий, как по сравнению с нейтральными фотографиями, так и по сравнению с их коллегами-мужчинами. Эти авторы предполагают, что сексуальный расцвет мог привести к отрицательным мыслям или чувствам к женщинам. Они также предполагают, что фотография незнакомого обнаженного мужчины (хотя и потенциально физиологически возбуждающая) может восприниматься женщинами как угрожающая или опасная. Авторы предполагают, что сознательная оценка женщинами собственного субъективного сексуального возбуждения может быть важнее их объективных уровней физиологического возбуждения при восприятии сексуальных стимулов (Gillath et al. , 2007).

Эта интерпретация подтверждается обзором литературы, проведенным Baumeister (2000). Баумайстер утверждает, что, поскольку женщины тратят больше времени и энергии на производство потомства, чем мужчины, реакция женщин «по умолчанию» на сексуальные запросы может быть отрицательной. Поэтому следует ожидать, что женщины будут отказываться от большинства сексуальных домогательств. Мужчины, однако, могут по умолчанию положительно реагировать на сексуальные запросы. Даже если реакция мужчины по умолчанию положительна, гетеросексуальный секс произойдет только тогда, когда женщина изменит свой ответ с «нет» на «да».Этот негативный ответ по умолчанию для женщин может быть особенно вероятным, когда сексуальное домогательство исходит от незнакомого мужчины. Баумайстер также предполагает, что такие факторы, как культура, образование и религия, оказывают более сильное влияние на сексуальные желания женщин, чем на мужские.

Кроме того, Spieling et al. (2004) предполагают, что для того, чтобы человек испытывал сексуальные эмоции, необходимы как физиологическое/генитальное возбуждение, так и субъективный опыт сексуального возбуждения. Эти авторы также заявляют, что женщины могут с большей вероятностью подавлять или сдерживать свои физиологические сексуальные реакции, чем мужчины.Классическая теория эмоций Шахтера и Сингера (1962) предлагает аналогичную интерпретацию. Согласно этим теоретикам, переживание эмоции зависит не только от физиологического возбуждения, но и от когнитивного ярлыка, который мы применяем к этим чувствам возбуждения. Следовательно, женщины могут не испытывать генитальное возбуждение как сексуальное желание, если они также не испытывают субъективного сексуального возбуждения по отношению к конкретному партнеру.

Хотя чувство сексуального влечения у женщин может быть более подвижным или гибким, чем у мужчин, женщины могут так же, как и мужчины, испытывать только субъективные чувства сексуального влечения к определенным половым партнерам.

Низкий сексуальный интерес, желание и/или возбуждение у женщин: разработка лекарств для лечения Руководство для промышленности

Регистрационный номер:
FDA-2016-D-2817
Выдал:

Отдел выдачи руководств

Центр оценки и исследования лекарственных средств

Целью данного руководства является помощь спонсорам в разработке препаратов для лечения низкого сексуального интереса, желания и/или возбуждения у женщин. В частности, это руководство касается текущих взглядов Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) в отношении общей программы клинических исследований с упором на дизайн испытаний фазы 3, чтобы поддержать показания для лечения этих состояний. Этот проект руководства предназначен для дальнейшего обсуждения между Отделом костной, репродуктивной и урологической продукции, фармацевтическими компаниями, академическим сообществом и общественностью.


Отправить комментарий

Вы можете в любое время отправить онлайн или письменные комментарии к любому руководству (см. 21 CFR 10.115(г)(5))

Если вы не можете отправить комментарии онлайн, пожалуйста, отправьте письменные комментарии по адресу:

Dockets Management
Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов
5630 Fishers Lane, Rm 1061
Rockville, MD 20852

Все письменные комментарии должны быть отмечены номером этого документа: FDA-2016-D-2817.

  • Текущее содержание:

  • Регулируемый продукт(ы)

    Тема(ы)

Низкое либидо: 11 причин низкого полового влечения у женщин

Концепция низкого полового влечения у женщин — и, откровенно говоря, у всех — часто сопровождается множеством неправильных представлений.Правда в том, что сексуальное желание может быть довольно непостоянной вещью для всех, независимо от гендерной идентичности, сексуальной ориентации или статуса в отношениях.

Хотя может возникнуть соблазн свести либидо к биологической потребности или врожденному человеческому влечению, такое мышление просто не отражает нашего нынешнего понимания сексуальности. «В конечном счете, либидо — это наше желание секса, а не стремление к сексу», — говорит Робин Бакли, доктор философии, клинический психолог и семейный терапевт из Нью-Гэмпшира.

Это не значит, что нет биологической основы того, как часто вы хотите заниматься сексом. Исследования показывают, что на либидо сильно влияют гормоны, 1 , и есть так много вещей, которые могут повлиять на ваш гормональный фон и на гормональные изменения, которые происходят в вашем теле на протяжении всей вашей жизни. На половое влечение также влияют физиологические факторы (например, ваша неврологическая, сосудистая и эндокринная системы), 2 , а также ряд психосоциальных факторов (например, ваша самооценка и то, как вы относитесь к своему телу). 3

Некоторые из этих факторов находятся под нашим контролем, а некоторые просто нет, но все они имеют нить в сложной паутине сексуального желания. Так что неудивительно, что у людей может быть широкий спектр возбуждения. На самом деле то, что одному человеку кажется «низким сексуальным влечением», другому может показаться высоким — на самом деле нет простого ответа на вопрос «почему у меня низкое сексуальное влечение?»

Но если ваше собственное желание заниматься сексом кажется несоответствующим вашему базовому уровню, или вам интересно, испытываете ли вы какие-либо симптомы низкого либидо у женщин, в том числе у женщин, назначенных при рождении, и у трансгендеров, могут быть некоторые специфические глубинные причины, которые следует учитывать.SELF поговорил с экспертами по сексу и сексуальности о том, что это может быть, и что вы можете сделать, если это вас действительно беспокоит.

Во-первых, нормально ли не хотеть секса?

Наше желание секса варьируется и может меняться от человека к человеку — и внутри нас самих — с течением времени. Так что, проще говоря, не хотеть секса может быть нормальным.

Согласно данным клиники Мэйо, в вашей жизни так много периодов, когда секс (по вполне понятным причинам) является последним, о чем вы думаете. Это включает в себя такие вещи, как серьезные изменения в жизни, такие как переезд в новый город, заболевание или травма, депрессия, начало приема нового лекарства с неожиданными побочными эффектами или переживание глобальной пандемии, и это лишь некоторые из них.

Но вам также не нужно переживать Большой жизненный момент, чтобы «оправдать» низкое либидо. Колебания желания секса чрезвычайно распространены. «То, что у кого-то было низкое либидо в какой-то момент жизни, не означает, что у него будет низкое либидо всю жизнь», — Лорен Стрейхер, М.Д., профессор клинического акушерства и гинекологии в Медицинской школе Фейнберга Северо-Западного университета и автор книги Sex Rx , , рассказывает SELF.

Эти изменения могут происходить месяцами или годами, даже изо дня в день. Также нормально никогда или редко испытывать желание секса. (Люди, которые относятся к этим чувствам, могут идентифицировать себя как асексуалы.)

Однако существует клиническое состояние, характеризующееся половым влечением, которое постоянно ниже исходного уровня: гипоактивное расстройство полового влечения (HSDD). «Гипоактивное расстройство полового влечения может оказать негативное влияние на отношения человека и личное здоровье», — говорит Бретт Уорли, доктор медицинских наук, акушер-гинеколог из Медицинского центра Векснера Университета штата Огайо.

Если у человека диагностировано гипоактивное расстройство полового влечения, это означает, что он частично или полностью утратил мотивацию к сексуальным действиям в течение как минимум шести месяцев или дольше. Вдобавок ко всему, это отсутствие сексуального влечения, должно быть, вызывает много личных страданий. По оценкам экспертов, это состояние может затронуть до 10% женщин. 4

Вообще говоря, не существует «нормального» количества секса, которое вы должны иметь, независимо от того, состоите вы в отношениях или нет. «Правильное» количество секса — это количество, которое вы и ваш партнер или партнеры чувствуете себя комфортно и на которое согласны, и это не должно выглядеть одинаково для всех.

Снижение желания, сексуальные побочные эффекты менопаузы

Что такое желание? Сексуальное желание — это ваш интерес к сексу и к тому, чтобы быть сексуальным. Он состоит из трех взаимосвязанных компонентов:

  • Драйв — биологический компонент. Он проявляется в виде сексуальных мыслей и фантазий, эротического влечения к другим, поиска сексуальной активности, покалывания или чувствительности половых органов. Половое влечение сильно варьируется от женщины к женщине и часто меняется изо дня в день в зависимости от повседневной деятельности женщины, стресса и состояния здоровья.
  • Убеждения, ценности и ожидания в отношении сексуальной активности. Ваше естественное влечение может сдерживаться вашим личным отношением к сексу, которое формируется вашей культурой, вашими религиозными убеждениями, вашей семьей, вашими сверстниками и влиянием средств массовой информации.Чем более позитивно вы относитесь к сексу, тем сильнее ваше желание быть сексуальным.
  • Мотивация. Этот компонент включает вашу готовность вести себя сексуально в данное время и с данным партнером. Поскольку мотивация определяется эмоциональными и межличностными факторами, она является наиболее сложным компонентом желания, и эксперты все чаще признают ее, возможно, наиболее важной. Вообще говоря, заботливые отношения часто требуются большинству женщин, чтобы испытать желание.

Половое влечение постепенно снижается с возрастом как у мужчин, так и у женщин, но женщины в два-три раза чаще страдают от снижения полового влечения с возрастом.

Желание обычно (но не всегда) ослабевает с возрастом. В целом половое влечение постепенно снижается с возрастом как у мужчин, так и у женщин, но женщины в два-три раза чаще страдают от снижения полового влечения с возрастом. Снижение полового влечения становится гораздо более распространенным явлением у женщин в возрасте от 40 до 50 лет.Влияние возраста также различается у разных людей: некоторые женщины испытывают значительное снижение сексуального влечения, начиная с среднего возраста, другие не замечают никаких изменений, а некоторые сообщают о повышенном интересе к сексу в среднем возрасте. Те женщины, чье желание усиливается, могут чувствовать себя освобожденными благодаря своей новой свободе от противозачаточных средств или вновь обретенной конфиденциальности, если их дети недавно ушли из дома.

Во время перехода к менопаузе физические последствия падения уровня эстрогена, включая приливы, ночные поты и сухость влагалища, могут подорвать сексуальную мотивацию и влечение.Хотя это и не связано напрямую с менопаузой, возрастное снижение уровня тестостерона может уменьшить желание у женщин среднего возраста, поскольку этот гормон играет роль в женском сексуальном влечении и сексуальных ощущениях. Однако точная роль тестостерона в желании сложна, потому что в научных исследованиях не было показано, что низкое половое влечение у женщин связано с уровнем тестостерона. Кроме того, некоторые женщины, перенесшие внезапную менопаузу (вызванную удалением обоих яичников или химиотерапией), которая приводит к немедленному падению как эстрогена, так и тестостерона, испытывают большее снижение влечения, чем женщины, переживающие естественную менопаузу. Интересно, что у других женщин в такой же ситуации снижения желания не наблюдается.

Гипоактивное расстройство полового влечения — наиболее распространенная жалоба на сексуальные расстройства среди женщин.

Когда снижение желания вызывает беспокойство. Для многих женщин в переходный период менопаузы постепенное снижение полового влечения не оказывает существенного влияния на общую сексуальность и качество жизни. Для других ослабленное желание и редкость сексуальных мыслей являются источником беспокойства, подрывая их удовлетворенность жизнью и изменяя их ощущение сексуальности и себя.Если вас беспокоит постоянное или периодическое отсутствие желания, у вас, вероятно, есть то, что было описано как «расстройство гипоактивного полового влечения», наиболее распространенная сексуальная жалоба среди женщин.

В некоторых случаях потеря желания у женщины является для нее проблемой в первую очередь потому, что это расстраивает ее партнера и угрожает ослабить их отношения. Это может иметь место, если существует привычка избегать или игнорировать своего партнера, когда он / она, вероятно, инициирует секс, или если даже самый романтический и расслабляющий отпуск или выходные не вызывают никакого интереса к сексу.

Причины снижения влечения сложны. Научные исследования постоянно показывают, что около одной трети женщин в США сообщают о низком сексуальном желании или интересе, и что это низкое желание беспокоит примерно каждую третью из этих женщин. 1,2 В результате около 10% женщин в США страдают от низкого сексуального влечения. Хотя тревожное отсутствие желания может затронуть женщин любого возраста, в исследованиях сообщалось о более высокой частоте (12%) среди женщин среднего возраста (в возрасте от 45 до 64 лет), чем среди женщин в возрасте 65 лет и старше (7%) или женщин моложе. 45 (9%). 1

Все больше данных свидетельствует о том, что когда женщины испытывают слабое желание, это обычно происходит из-за ряда факторов, а не просто из-за отсутствия полового влечения. 3 Эти факторы могут включать проблемы или конфликты с партнером, проблемы со здоровьем, культурные особенности и другие. Большое научное исследование женщин США с низким сексуальным влечением 4 показало, что они, скорее всего, были обеспокоены отсутствием сексуального влечения, если они:

  • В настоящее время состояли в отношениях с партнером
  • Имели возраст от 35 до 64 лет (т.е. в среднем возрасте, а не в старшем)
  • Были в депрессии

Помимо этих основных факторов, ряд других факторов также влиял (в меньшей степени) на то, беспокоило ли женщин отсутствие желания.К ним относятся недержание мочи, тревога, социальные навыки, а также проблемы с возбуждением или оргазмом у женщин. Это и другие исследования также показали, что удовлетворенность женщин общими отношениями с партнером оказывает важное влияние на желание и любые страдания, которые они испытывают из-за низкого желания.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.