Как восстановить доверие в отношениях: Как вернуть доверие в семье – 10 верных способов

Содержание

Как вернуть доверие в семье – 10 верных способов

На чем базируются отношения двоих? «Три кита» счастливой семейной жизни – это взаимные чувства, полное взаимопонимание и, конечно, доверие. Причем, последний «кит» — самый солидный и важный. Доверие легко потерять, а завоевать, увы, крайне сложно. Что делать, если доверие в семье потеряно? Как его восстановить?

Содержание статьи:

Наиболее частые причины утраты доверия в семье

504_doverie

504_doverie

Отношения без доверия – это всегда пытка для обоих. И терять свою дорогую половину (ведь столько вместе пройдено и пережито!) не хочется, и… нет больше сил делать вид, что все хорошо. Сбежать – это всегда проще, но все-таки стоит хотя бы попытаться вернуть доверие в отношения. Главное – выявить причины «болезни» и правильно назначить «лечение». Основные причины утраты доверия:

  • Измена. Она выкашивает доверие под корень – сразу и, как правило, бесповоротно. Даже, если оба сделают вид, что ничего не было, то рано или поздно этот болезненный ящичек памяти все равно откроется. Не говоря уже, что одна половина будет постоянно сомневаться во второй – а действительно ли на работе, а может опять где-то с кем-то, а может и не с работы ему (ей) звонят по вечерам?
  • Ревность. Зеленое чудище, разрушитель любых отношений. И главный показатель, что в семье пора что-то менять. Ревность – это стопроцентный показатель того, что доверия к партнеру нет. Ревность, как червячок, выгрызает изнутри чувство до самого основания, если вовремя не остановиться и не задуматься – а есть ли смысл ревновать? И кому от этого становится лучше?
  • Ложь. Большая, малая, в недосказанностях или скрытых фактах, незначительная и частая, или редкая и чудовищная. Ложь подрывает доверие со второй попытки (первую обычно прощают и проглатывают).
  • Несоответствие слов и поступков. Даже самые жаркие слова о любви перестают иметь значение, если в поступках – равнодушие и пренебрежение партнером. Если такое поведение является не временным кризисным периодом с определенными причинами, а истинным безразличием, то рано или поздно доверию, а следом за ним и отношениям, придет конец.
  • Отсутствие доверия еще в конфетно-букетном периоде. То есть, иллюзия доверия на начальном этапе, а на самом деле – либо судьбоносная встреча двоих хронических «гулен», либо так и не переродившееся в настоящую любовь чувство.
  • Неоправданные ожидания. Когда обещают луну с неба и «всю жизнь на руках», а по факту живут как соседи по общежитию.

Доверие в отношения вернуть крайне сложно. Но если очень захотеть и запастись терпением, то можно дать отношениям вторую жизнь.

1_527a0a0b7ca37527a0a0b7ca72

1_527a0a0b7ca37527a0a0b7ca72

Читайте также: Стоит ли признаваться в измене — все за и против

Основные ошибки при попытке вернуть доверительные отношения в семье – не совершайте их!

Попытки вернуть доверие партнера у каждого свои – соответственно ситуации и силе чувства (если оно осталось). Главное здесь – тщательно проанализировать, что же все-таки произошло:

  • Что могло подорвать доверие партнера к вам?
  • Питаете ли вы по-прежнему к нему те же чувства?
  • Боитесь ли вы потерять свою половинку или сможете обойтись без нее?
  • Готовы ли вы завоевать его снова?
  • Что изменилось в вас с того момента, когда партнер доверял вам целиком и полностью?
  • Как именно вы понимаете слово «доверие»?

kak-vernut-doverie-lyubimogo1

kak-vernut-doverie-lyubimogo1

Если вы поняли, что обойтись без своего партнера не сможете, и готовы начать все с нуля, избегайте самых распространенных ошибок:

  • Не вменяйте в вину своему партнеру потерю доверия. Доверие – оно предполагает участие двоих. И вина, соответственно, ложится поровну на обоих.
  • Любые обвинения – это путь в никуда. Вернуть доверие, бросаясь упреками, невозможно. Начинайте созидать, а не продолжайте путь разрушения семьи.
  • Не пытайтесь купить доверие партнера. Никакими подарками и путешествиями не перекроешь ощущение того, что в вашей семье образовалась «черная дыра» (об отношениях по расчету мы, в данном случае, не говорим).
  • Не будьте навязчивы в своем стремлении «искупить вину». Если вы изменили своему партнеру, а теперь кружите вокруг него пчелкой, носите кофе в постель и печете кулебяки каждый вечер, заискивающе заглядывая в глаза «уже простил или еще кофе с кулебякой?», вряд ли вам ответят взаимностью. В лучшем случае, партнер с царским видом будет благосклонно принимать ваши «дары». Но после все равно состоится кульминация с выяснением отношений. В искренность вашей заботы просто не поверят после того, как вы долгое время убегали, хлопнув дверью, скрипели зубами или демонстративно уходили ночевать к маме. Неискренность в такой момент будет особенно остро ощущаться.
  • Хватит слов! Клясться и бить себя пяткой в грудь «да я без тебя…» бессмысленно. Если вам не доверяют, вам не поверят.
  • Не унижайтесь. Ползать на коленях и вымаливать прощения тоже не имеет смысла. Вы еще больше упадете в глазах партнера.
  • Не вздумайте просить друзей и родственников «поговорить по душам» с партнером. Самолюбие партнера этого не выдержит. Все, что происходит в семье, должно оставаться в семье.
  • Категорически нельзя использовать для этих целей детей. Манипулировать партнером методом «подумай о детях!» или подговаривать детей, чтобы они повлияли на папу – это самый худший вариант.

122324_or

122324_or

10 самых верных способов вернуть доверие в семье – как восстановить отношения?

С чего начать? Что делать? Какие предпринять шаги, что ваш партнер снова смотрел на вас любящими глазами?

После анализа ситуации, жалости к себе и учета всех возможных ошибок, вспоминаем – что говорят специалисты в такой ситуации:

  • Признайте свою неправоту (вину), если вы не правы. Нет смысла доказывать, что вы были честны, если вы действительно лгали. Это только усугубит конфликт.
  • Поговорите со своей половинкой о случившемся. Искренне, начистоту. Найдите такой момент, когда партнер будет в состоянии вас слушать и слышать.
  • Причина недоверия – его ревность? Исключите из своей жизни все, что может спровоцировать новые подозрения вашего партнера – координаты, встречи, даже мысли об объекте, к которому вас ревнуют. Ревность беспочвенна? Донесите до партнера, что для нее нет оснований. И меняйте свою жизнь. Возможно, вы сами даете поводы своему партнеру вас ревновать – слишком яркий макияж, слишком короткие юбки, работа допоздна, непонятные звонки домой, запароленный компьютер и пр. Если вам нечего скрывать – будьте открыты во всем. Если вам дорого доверие партнера, не нужно одеваться на работу, как на конкурс «мисс мира». Конечно, есть и такие ревнивцы, для которых повод – даже улыбка продавца, посланная вам мимолетом в магазине. Но это уже «из другой оперы», и совсем другая тема.
  • Не пытайтесь все вернуть, как было, сразу после конфликта. Дайте партнеру время прийти в себя, подумать и проанализировать ситуацию.
  • Причина потери доверия – установленный факт вашей измены? Что бы вы ни делали, все будет зависеть от того, хватит ли ему сил простить вас. Не унижайтесь, не умоляйте, не рассказывайте подробностей и не устраивайте истерик в духе «ты мне уделял мало внимания» или «я была пьяна, прости меня, дурууу». Просто признайте свою вину, спокойно сообщите, что это случилось по вашей большой глупости, и объясните партнеру, что вы не хотите его терять, но примете любое его решение. Если он принял решение уйти от вас, вы все равно его не удержите. Поэтому любые хитрости, мольбы и унижения будут не в вашу пользу.
  • Не заискивая и не навязываясь, не вспоминая причины конфликта, без картинности, искренне начните жить с чистого листа, словно вы только сегодня встретились. Партнер либо будет вынужден перестроиться, расставить все точки над «и» и поддержать вас, либо (если он внутренне уже принял для себя решение, что доверять вам больше не может) уйдет.
  • Встав на сложный путь восстановления доверия, не втягивайте своих родственников в этот процесс. Они будут лишними. Все должно решиться только между вами.
  • Если партнер в состоянии с вами разговаривать и даже идет навстречу, предложите ему совместную поездку. У вас будет возможность спокойно обсудить все ваши проблемы, и появится шанс «открыть второе дыхание» для ваших чувств.
  • Докажите партнеру, что вы готовы бороться за вашу любовь – вы готовы к компромиссам, уступкам, готовы решать вопросы без истерик «по-людски», что вы готовы слушать и слышать своего партнера.
  • Партнер простил вас? Никогда не возвращайтесь к прошлому. Стройте будущее на абсолютной открытости, взаимной поддержке и взаимопонимании.

И помните, что второго шанса вам никто не даст.

Как вернуть доверие и не потерять близкого человека

Вопросы, рассмотренные в материале:

  1. Как вернуть доверие после ошибок прошлого
  2. Как вернуть доверие любимого: условия успеха
  3. Как вернуть доверие после измены
  4. Как вернуть доверие человека: 5 шагов к примирению
  5. Как вернуть доверие после лжи и жить дальше

Как вернуть доверие? Намного проще его не терять – это самый простой ответ. Возврат доверия – не возврат долга, а длительный процесс, который не ограничивается одним действием. Это сложная и кропотливая работа, где вам нужно будет выложиться на все 110 %.

И неважно, хотите ли вы вернуть доверие друга после предательства или девушки после измены. Суть действий одна, различаться будут только детали. О том, как попытаться вернуть доверие, читайте в нашем материале.

Как вернуть доверие после ошибок прошлого


Для начала стоит задуматься над самим словосочетанием «вернуть доверие». Ведь это не товар из магазина, не предмет, который можно получить и потом вернуть. Само по себе доверие – результат взаимодействия между людьми, который зависит от многих факторов, встречающихся на протяжении всего времени их общения. Если же человек начинает доверять со старта отношений, то тут стоит задуматься над его восприятием окружающего мира.

Именно поэтому изначально проходит стадия первичной оценки, когда человек, сталкиваясь с новым объектом в его жизни, проводит анализ на возможные угрозы. Конечно же, иногда можно пойти на небольшой риск и оказать толику доверия малознакомому человеку. Естественно, если потеря в случае ошибки не будет слишком серьезной. Но, столкнувшись с обманом, некоторые долгое время не знают, как им вернуть потерянное доверие к людям.

Доверие во многом зависит от соблюдения явных и неявных обещаний, которые были даны людьми друг другу, чаще всего близкими людьми. Поэтому термин «потерянное доверие» нередко употребляется при упоминании любви. Но также актуален и вопрос, как вернуть доверие друга. Ведь дружба – это тоже очень ценная форма взаимоотношений, которой стоит дорожить.

Следует понимать, что обещания не обязательно бывают проговорены вслух. Чаще всего проблемы вытекают из неявных обязательств, которые ни разу не были озвучены. В семейных взаимоотношениях под ними подразумевают верность, заботу о близком и непричинение ему вреда. Но ввиду того, что каждый человек уникален, помимо общепринятых неявных обязательств, часто могут возникать непроговоренные личные требования.

Примером этому может стать потеря доверия девушки к ее парню, после того как он потанцевал с другой. Несмотря на то, что партнер не имел никакого представления о том, что, входя в отношения, он лишается возможности танцевать с кем-либо другим, для девушки это не являлось оправданием «предательства». Конечно же, в таких спорных моментах многое зависит от того, знала ли другая сторона о неявных обязательствах, которые она должна была соблюдать. Чтобы всякий раз после ссоры с любимым не думать, как вернуть доверие, заранее сообщайте партнеру все вещи, которые для вас принципиально важны в отношениях.


Но если вышеуказанный пример является скорее исключением из правил, то можно рассмотреть и более частые случаи, когда возникает «обманутое доверие». Речь идет об изменах, неисполнении данных обещаний. При этом стоит сразу уточнить, что измена может быть как настоящей, так и придуманной в воображении слишком ревнивого партнера или партнерши. Виной всему эмоции и неправильная оценка ситуации. И как быть в этом случае? Как можно вернуть доверие мужа или жены, если случилась ссора из-за досадной ошибки?

Неправильным действием является вымаливание прощения. Если рассмотреть эту ситуацию на примере суда, то ошибившийся партнер – это преступник, а вторая сторона – судья, одновременно являющийся обвинителем. По своей сути, решение уже принято, обвинение выдвинуто, и «преступник-предатель» пытается всеми силами получить смягчение приговора. Ради этого он готов на все, даже на подкуп.

Вся эта ситуация строится на обиде и раздражении. Эти эмоции переполняют как «виновного», так и обвинителя, у которого пытаются получить прощение. Они могут выражаться явно либо носить скрытый характер. При этом не принимается во внимание тот факт, что прощение и возвращение доверия жены или мужа – не одно и тоже. Дело в том, что простить – значит, отпустить злость к другому человеку и не отвечать ему злом на зло. Но после этого грусть и душевная боль не пройдут, потому что доверие не будет восстановлено.

Доверие не восстанавливается до исходного состояния при помощи извинений. Более того, во многих таких случаях в процессе «судебного разбирательства», одна из сторон (обвиняющая) начинает выжимать как можно больше выгод для себя, используя позицию «Мало стараешься! Провинился и теперь должен заслужить помилование»! И можно ли вернуть доверие в такой ситуации?

Одна девушка поделилась своей проблемой: «Я ошиблась и потеряла доверие человека, которого действительно люблю. Более того, это происходило не один раз, и его терпение лопнуло после очередного случая. Теперь он мне говорит, чтобы я сама разбиралась с путаницей в своей голове, чувствах и поступках. И если я все-таки захочу с ним остаться, то мне нужно самой найти способы примирения с ним».

Невозможно вернуть доверие, если в этом не заинтересованы обе стороны. Положение «судья-обвиняемый» всегда приведет к тому, что один будет угнетать, а второй копить обиду за нежелание принимать его извинения и попытки вернуть все, как было. Как вернуть доверие и любовь в такой ситуации?


В этом случае восстановленное доверие будет не настоящим, а иллюзорным. И будет исчезать каждый раз, когда «судья» начнет припоминать «преступнику» ошибки прошлого, надавливая на максимально болезненные точки.

Некоторые полагают, что достаточно попросить прощения и доказать свою преданность. Но ведь взаимоотношения любящих людей не строятся по законам крепостного права, в котором холоп должен доказать своему хозяину преданность. Да и сама позиция «господина» построена только на выгоде – он может делать с вечно виноватым холопом все, что ему вздумается. Особенно когда он вживается в роль святого мученика.

Как вернуть доверие любимого: условия успеха

В возращении доверия должны участвовать оба человека, так как это их отношения. И если обе стороны заинтересованы в счастливом продолжении совместной жизни, то описанный выше пример не сработает в их ситуации. Ведь они хотят вернуть отношения в прежнее русло, а не разрушить их окончательно унизительным ритуалом вымаливания прощения и наказания «виновного».


И первый фактор, от которого многое зависит, это искренность. Прямой и правдивый диалог позволяет разобраться в причинах возникшей проблемы. Партнер, который вызвал недоверие, прекрасно понимает, что причинил боль второй половине. Более того, он ее чувствует и переживает вместе с ней.

Сопереживание и желание наладить отношения позволяют правильно расставить приоритеты, в то время как замкнутость и уход от честного разговора заставляют человека фиксировать свое внимание на себе и мучиться самобичеванием. Доверие не заслуживается, оно как ребенок, который рождается в результате искреннего общения людей, стремящихся друг к другу и убирающих со своего пути все подводные камни лжи и недоговоренности.

Лишь после того как обе стороны проанализируют ситуацию и расставят все точки над Ё, можно говорить о дальнейших договоренностях, возможных уступках в спорных точках зрения, чтобы достичь единого мнения. Перетягивание одеяла на свою сторону никогда не приведет к желаемому результату. Максимум, создаст иллюзию того, что все вернулось на свои места. И как вернуть доверие любимой девушки или парня, когда иллюзия развеется? Ответить будет непросто.

Конечно же, в этом случае придется менять себя. И более того, должно быть желание меняться.

ВОЗЬМИ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ЗА СВОЮ ЖИЗНЬ НА СЕБЯ! | Интересные мысли о развитии от Петра Осипова

Как вернуть доверие после измены

Вы совершили ошибку и теперь хотите разобраться в том, как вернуть доверие и любовь? Тогда стоит запомнить следующее:

  • Никогда не указывайте в качестве причины вашей измены отсутствие сексуальности партнера. Проявление инициативы со стороны любовника/любовницы – плохая «отмазка».
  • Также не стоит говорить о том, что нашли просто увлечение, чтобы отдохнуть от семейных проблем и всепожирающего быта.
  • Соперник/соперница никогда не должны быть выставлены в положительном свете. Многие, желая оправдаться, заходят за эту черту, хотя всегда лучше было бы указать на то, что они проигрывают по всем параметрам.

Важно сделать вывод: никогда не умаляйте достоинств той стороны, которой изменили. Наоборот, говорите о том, что любовник/любовница не играют никакой роли в вашей жизни. Еще лучше прекратить отношения на стороне, показывая тем самым, что вы хотите исправиться и никому не позволите сломать вашу семейную жизнь.

Нередко в восстановлении отношений имеет место контроль со стороны второй половины. Это нормально и на него следует согласиться, если об этом зашла речь. Этим самым вы покажете, что не собираетесь больше обманывать и полностью заинтересованы в том, чтобы партнер не подозревал вас на каждом шагу.


Как вернуть доверие человека: 5 шагов к примирению

  1. Расскажите все начистоту

    Предательство – это большая ложь. И если речь идет о возврате доверия, то следует бить противоположным. То есть нужно правдиво рассказать все и признать свою вину, несмотря на то, что солгать в этом случае, как вам кажется, будет выгоднее.?


  2. Ожидайте эмоциональной реакции со стороны другого человека 

    Если вы признали свое предательство, это не значит, что партнер будет воспринимать спокойно произошедшее. Более того, вам стоит ожидать эмоциональной бури. Ведь в этот момент человек понимает, что лишился в своей жизни дорогого. Будьте готовы к справедливым негативным эмоциям в свой адрес.

  3. Попросите прощения

    Несмотря на то, что просить прощения в этой ситуации – нормально и нужно, многие об этом забывают. И зря, ведь это логично, что за свои ошибки, как минимум, нужно извиниться. И только понимание этого поможет вернуть доверие после предательства.


  4. Когда будете просить прощения, не оправдывайте свои действия

    Помните, что не надо стараться вызывать жалость, оправдываться, приуменьшать свою вину. Вы совершили ошибку, оступились, обидели и ранили дорогого для вас человека. И доказывая, что вас просто неправильно поняли, вы показываете свое неуважение к нему.

    Примите ответственность на себя, признайтесь в первую очередь самому себе, что вы виноваты. И объясните, что будете делать в будущем, чтобы такого не повторилось.

  5. Дайте человеку понять причину вашего раскаяния

    Покажите вашей половинке, что причиной ваших извинений является не жалость к ней, а искреннее чувство вины и стыда. Ведь жалость унижает, а честное раскаяние и осознание дурного поступка доказывает ваше уважение к пострадавшей стороне. И даже если измена привела к разрыву отношений, ваша искренность может помочь вернуть доверие после расставания.

Как вернуть доверие после лжи и жить дальше

  • Простите самого себя

При потере доверия человек начинает испытывать чувство раскаяния, которое мешает ему простить самого себя. И это в свою очередь сковывает, заставляет вечно озираться и не дает двигаться дальше. Самобичевание и раскаяние не должны идти рядом друг с другом.


  • Помните, что никто не совершенен

Помните, что вы обычный человек и так же можете допускать ошибки в своих суждениях, как и другие. Остается только признать поражение и учиться на своем опыте, чтобы в будущем не наступать на те же грабли. Самоедство помешает вашему движению вперед и развитию личности.

  • Расскажите другому человеку о вашей жизни

Человек – существо социальное, и, замыкаясь в себе полностью, он не сможет вернуть разрушенное доверие. Поэтому иногда нужно раскрыться перед партнером, чтобы он знал, например, как проходит ваш рабочий день, с кем вы общаетесь по телефону, о чем переживаете. Вполне возможно, человек успокоится и поймет, что вы не собираетесь больше идти на предательства.


Не отказывайтесь показать вашему партнеру свои записи в телефоне, если попросит. Ответить на все вопросы по поводу ваших контактов. Не стоит рассматривать это как нарушение личного пространства. Дайте любимому возможность контролировать вас хотя бы на несколько месяцев после того, как предали его. Не бойтесь лишний раз сообщить, где и с кем находитесь в тот или иной момент. Это важный шаг к возвращению доверия.

  • Держите обещание измениться к лучшему

Многие доверяют именно поступкам. Слова не имеют той же ценности.


Как вернуть доверие мужчины или женщины? Будьте готовы исполнить данные после примирения обещания. Если вы дали слово, что изменитесь, то следует немедленно начинать работать над собой. Только действия, а не слова будут играть роль в ваших взаимоотношениях и помогут их восстановить.

  • Будьте терпеливы

Естественно, за один день доверие не вернется. Нужно быть терпеливым, понимать, что в отдельных случаях на возвращение всего на свои места может потребоваться не один год.

И никогда не начинайте оказывать давление на человека. Вы совершили ошибку и должны понимать, что память о причиненной боли останется и раненое сердце быстро не заживет. Даже если вы докажете свою надежность, хотя бы небольшая доля сомнений у пострадавшей стороны все же останется. Это нужно принять.


Как вернуть доверие в отношениях с любимым человеком, если оно подорвано

«Фундамент» крепких отношений является залогом семейного счастья. Без него любовь и уважение не смогут выдержать трудных испытаний. Как правило, все рушится после измены или закрытости одного из супругов. В этой статье я опишу основы психологии по вопросу, как вернуть и оправдать доверие любимого человека после лжи.

Почему люди прекращают доверять

Взаимодоверие – чувство хрупкое и очень нежное. С ним нужно обращаться особо бережно, в противном случае, ситуация обернется в худшую сторону. И произойти это может по следующим причинам:

  • Первый враг – неоправданные ожидания. Особенно это касается представительниц прекрасного пола, которые любят придумывать, как должен поступить возлюбленный в конкретном случае. Но когда супруг действует не так, представления дам рушатся и возникают сомнения. Важно понимать, что мужчина тоже человек. Его действия могут отличаться от наших мечтаний.
  • Самое опасное – измена. Лучший способ заслужить доверие девушки и парня – не допускать такого события. Иначе придется вступить на долгий и упорный путь восстановления отношений.
  • Вранье. Оно часто вмешивается во взаимоотношений людей, порой даже неосознанно. Эта привычка начинается с незначительных вещей. И если вы считаете нормальным умалчивать о том, сколько действительно стоят новые туфельки, то будьте осторожны. Есть риск возникновения серьезной лжи.
  • Еще одна сторона медали – ревность. Она возникает из-за неуверенности в себе, чувства собственничества и т.д. Постепенно разрушается все до основания.

Это может произойти и в повседневной суете. Часто это случается неосознанно. Например, в определенной ситуации мы пренебрегли любимым человеком и не подумали объясниться. Не обратили внимание на важное, остались равнодушными. Это классические ошибки, допускаемые большинством. Но исправить их гораздо проще.

как вернуть доверие любимого человекакак вернуть доверие любимого человека

Как восстановить доверие в отношениях, если оно подорвано

Недоверие способно разрушить любое семейное счастье. Но этого можно избежать, следуя нескольким простым советам.

Соблюдайте обязательства

Взаимодоверие – это чувство уверенности в партнере, его любви и постоянстве. Если у его родителей царила доверительная атмосфера, а сама пара не поддается плохому влиянию окружающих, то вряд ли возникнут трудности, в отличие от тех, кто с самого начала не верит своим любимым.

Взаимное стремление

Работать над отношениями должны двое. Часто возникает ситуация, когда один чувствует вину и пытается ее загладить, а второй не принимает в этом участие или не хочет общаться.  Поэтому вернуть как доверие, так и уважение любимой девушки или парня к себе можно только при условии, если это будет обоюдное желание.

Общение, построенное на честности

Ощущение вины, злость или обида способны в два счета уничтожить любой союз. Еще одно правило: быть искренней. Не нужно принимать роль судьи и карать партнера за ошибки.  Чтобы достичь этой ступени, необходимо разговаривать с любимым, как с самим собой. Не стоит притворствовать, когда просятся наружу настоящие мысли и чувства.

Договоренность

Но быть открытым – половина работы. Чтобы не допустить потери доверия в отношениях, следует прислушиваться к близкому человеку, а также убедиться, что вас слышат. Нужно не подстраиваться, а поискать возможность измениться в лучшую сторону. Такой этап поможет найти компромисс. Это серьезный шаг. Препятствием служит чувство собственной правоты и гордость. Они не дают пойти навстречу партнеру. Особенно это касается случаев, когда он стал виновником в вашем недоверии: совершил измену или прибегнул ко лжи.

Дарья МилайДарья Милай

Психолог Дарья Милай

как вернуть доверие девушкикак вернуть доверие девушки

Как добиться доверия у девушки или мужчины

Я приведу несколько рекомендаций, как восстановить связь после неверности или подлости. Ведь потеря взаимоотношений – это дорога с двусторонним движением. Чтобы его вернуть, необходимы старания обеих сторон.

Этап 1: поразмыслите

Перед тем как переходить к решительным действиям, подумайте, стоит ли их начинать. Это тяжелый труд, требующий массы времени. Придется себя ограничивать и пребывать в состоянии покорности.

Чтобы вернуть доверие в отношениях девушки и парня после лжи, следует отказаться от нее, даже если это касается пустяков. Но научно доказано, что в сутки человек неосознанно говорит неправду минимум 7 раз. Оправданы ли будут усилия? Часто близкие люди изменяют по причине отсутствия любви. Тогда лучше не начинать перемирие, а все спокойно завершить.

Этап 2: проанализируйте ситуацию

После принятия решения бороться за любовь, осознайте, что произошло на самом деле. Был сделан шаг, разрушивший предыдущее течение жизни. И теперь все станет по-другому: партнер поставит любое слово под сомнение, а вам придется постоянно доказывать обратное. На моей консультации я научу вас вести правильный диалог со спутником.

Этап 3: не укоряйте себя

Еще один метод, как завоевать доверие парня или мужчины (мужа). Когда виноватый видит страдания, причиненные близкому, он невольно начинает самобичевание. Не идите на поводу у чувств. От ощущения вины долгие годы невозможно избавиться. Но показывать этого не стоит. Не реагируйте на колкие фразы и косые взгляды, а лучше настройтесь на позитивные мысли. У вас все получится, вы добьетесь его расположения и сможете вернуть прежнюю любовь.

Этап 4: не молите о прощении

Естественная реакция девушки, когда ее благоверный узнает об измене, это упасть с плачем в ноги. Это совершается интуитивно, но не поможет как взять себя в руки, так и вернуть доверие мужа после вранья. После новости у мужчины возникает отвращение. А подобные унизительные поступки покажутся ему наигранными. Сохраняйте достоинство: признайте свою неправоту и попросите шанс исправиться.

Этап 5: исключите истерики

Это не выход. В данном случае вы не имеете на них право. Некоторые девушки закатывают скандалы, не считая свое действие неправильным. Они обвиняют партнера в малом количестве внимания или ищут множество других причин.  Это усугубит положение, заставив сделать отрицательные выводы. Позиция доказывает, что неверность повторится.

Персональная консультацияПерсональная консультация

Очная консультация

Каковы особенности и преимущества очной консультации?

Онлайн консультацияОнлайн консультация

Консультация по скайпу

Каковы особенности и преимущества консультаций по скайпу?

как вернуть доверие парнякак вернуть доверие парня

Этап 6: не ведитесь на провокации

Супруг придет в ярость после новости об измене и начнет провоцировать спутницу рассказать в подробностях о случившемся. Некоторые стремятся загладить свою оплошность и детально обрисовывают свою неверность. Это большая ошибка, так как гнев мужа утихнет, но услышанное он будет помнить всегда. И даже если семья не разрушится, полностью вернуть доверие любимого мужчины будет уже невозможно.

Этап 7: исправляйте ситуацию поступками

Любой человек любит заботу и внимание. И если в традиционном общественном понимании, для красивых жестов предназначен сильный пол – это не тот случай. Вину придется заглаживать действиями: вкусным ужином, завтраками в постель, поддержанием чистоты и уюта в доме. Следите за внешностью, чаще радуйте и не ждите ответной реакции.

Этап 8: обойдитесь без посторонних лиц

Девушки любят впутывать подруг, друзей супруга в произошедшую ситуацию. Не стоит это делать, ведь все начнут оказывать давление на партнера. А последний станет злиться на вас. Вмешательство не вернет любовь и доверие мужа, а приведет как к безоговорочному разрыву, так и к подавленному состоянию на долгое время. Ведь ему могут дать информацию не в вашу пользу. Тем более сомнения в искренности взаимоотношений разлетятся по знакомым.

Этап 9: не ворошите прошлое

Перекрыть вину ошибками партнера – плохая тактика. Особенно если мужчина ранее подозревался в неверности, но бездоказательно.  Нужно отвечать за свои поступки и усвоить урок. А также редко заводить разговор о сожалении. В совокупности с шагом 7 это подтвердит искренность намерений.

Этап 10: не просите понимания

Когда ярость стихнет, спокойно обсудите ситуацию. Расскажите о сожалении, чувствах и разочаровании в себе. Дайте понять: измена принесла только пустоту и страдания. Не стоит требовать прощение. Позвольте спутнику высказать свои мысли, постарайтесь его понять и поддержать. Необходимо выплеснуть негативные эмоции и убедить супруга в том, что такое не повторится.

как вернуть доверие в отношенияхкак вернуть доверие в отношениях

Полезные советы, если нет доверия в отношениях, как его вызвать у мужчин

Помимо неверности, существует множество причин возникновения недоверия. Одна из них – неоправданные ожидания. Перестаньте «кормить» благоверного ложными надеждами, не обнадеживайте словами. Доказать любовь следует поступками, поэтому выполните обещания: напишите план действий и руководствуйтесь им по пути улаживания конфликта.

Еще один враг – чрезмерная ревность. С этим сложно бороться, а уничтожить сомнения спутника и вовсе невозможно. Выход – придется ограничиваться в общении с противоположным полом: коллегами, знакомыми, соседями. Сообщайте мужу о местонахождении, компании и приблизительном времени возвращения.

Примите ответственность за совершенный поступок

В случае предательства честно расскажите об этом. В семье важно говорить правду, даже если ложь кажется лучшим выходом. Если жена потеряла доверие к мужу, его искренность докажет приоритет взаимоотношений. А отказ признать собственную вину усугубит положение и вызовет большее недоверие. Особенно когда правда вышла наружу.

После сложного разговора ожидайте сильный эмоциональный всплеск от спутника. Наладить связь мгновенно нельзя. Только честно признавшись в ошибке, можно двигаться дальше. Очевидно, следует извиниться, но делают это редко. Такой подход окажет воздействие на дальнейшее развитие ситуации, если это сделать правильно:

  • Не оправдывайтесь, прося прощение. Не нужно утверждать, что благоверный неправильно вас понял, или придумывать причины неверности. Отрицать вину – также плохой прием.
  • Принять ответственность – признать, что партнеру нанесена обида. Рассказать, как следовало поступить и что будет делаться дальше.
  • Предоставьте возможность понять мотив поступка. Когда он почувствует искреннее раскаяние, то быстрее простит. Но акцентировать внимание на жалости не стоит. Это указывает на превосходство обидчика.

Наконец, простите себя. Вина будет чувствоваться долгое время, но не погружайтесь в нее с головой. Люди далеки от идеала, и совершенное указывает лишь на то, что вы человек. Примите оплошность и двигайтесь дальше.

потеряла доверие к мужупотеряла доверие к мужу

Задайте вопрос

Что делать, являясь предателем

Несколько советов, как заслужить доверие мужчины:

  • Открытость. Расскажите то, чего старались избегать в разговорах. Тогда партнер увидит серьезность намерений и поймет, что предательство не повторится. Предоставьте доступ к своим сообщениям, ежедневнику, не скрывайте, с кем проводите время.
  • Дайте возможность супругу высказаться. Наверняка ему тяжело, но держать чувства внутри нельзя. Путь к исцелению – выплеснуть эмоции, даже если мысли станет неприятно выслушивать.
  • Сдерживайте обещания об изменениях к лучшему. Не стоит давать ложные надежды, ведь поступки – хорошее доказательство раскаяния.
  • Запаситесь терпением. Чтобы вернуть доверие к людям, нужно время. А лучший способ ускорить это — проявлять настойчивость. Прошлая жизнь вряд ли вернется в прежнее русло, но демонстрация собственной надежности поможет восстановить семью.

оправдать довериеоправдать доверие

Как снова доверять человеку

Стоит настроиться на позитивную волну и поразмыслить. Оцените сложившуюся ситуацию и задайте вопрос: «Хотите ли вернуть былые отношения?». Чем объясняется поступок: характером благоверного или ошибкой. После решения сохранить связь, проследите за реакцией мужчины. Он действительно раскаивается в содеянном или извиняется из-за того, что правда выяснилась. Если кажется, что он не хочет измениться – дальнейшие усилия теряют смысл.

Также анализируйте происходящее по мере продвижения вперед. Чтобы вернуть доверие жены к себе, спутник будет изо всех сил стараться показать как надежность, так и внимательность. А следующие мои рекомендации помогут распознать обман. Лжецы:

  • долго обдумывают ответы и мало говорят;
  • указывают неправдоподобные факты без подробностей;
  • меньше жестикулируют и делают огромное количество пауз;
  • часто исправляют ошибки при общении;
  • напряжены – повышают голос и не могут усидеть на месте.

Наконец, поведайте о своих переживаниях. Предатель должен понять, насколько сильную обиду нанес и что конкретно являлось оскорблением. Дайте совет, как возвратить ваше расположение.

Как жене вернуть утраченное доверие после измены и лжи мужа

  • Выразите накопившиеся чувства и отпустите ситуацию. После обсуждения проблемы оставьте ее позади. Сделать это тяжело, но состояние вскоре пройдет. А в будущем не стоит к этому возвращаться, особенно если супруг старался исправиться.
  • Кормить себя пустыми ожиданиями – путь к разочарованиям. Человек не сможет поступать, как вы хотите. Когда придет это осознание, вы поймете, насколько можете довериться любимому. Также не позволяйте ставить других выше. Ошибки совершают все, ведь идеальных людей нет. Но не разрешайте делать намеренно и оставаться безнаказанным.
  • Дарите любовь и принимайте ответные чувства. Это еще один ответ, что делать, если нет доверия к мужу или оно пропало к парню. Примите предателя после содеянного. Особенно если возлюбленный старается доказать искренность намерений и наладить взаимоотношения.

Но если негативные эмоции остаются, задумайтесь над причинами. Связано ли это с прошлым или страхом снова поверить и получить новую порцию страданий. Тогда присмотритесь к поведению спутника: действительно ли видно сожаление и стоит ли прикладывать усилия.

как вернуть доверие любимого человека после лжикак вернуть доверие любимого человека после лжи

Как начать доверять мужу после вранья

Это сделать особенно тяжело, если новость стала полной неожиданностью. Женщина живет в комфортной атмосфере и благополучии, не допуская мысли об измене. Обратное разрушает привычный мир, созданный супругой, подрывается вера в человека, нарушается единство семьи.

Первая реакция – завершить совместный этап. Парню придется приложить огромные усилия, чтобы вернуть или получить доверие девушки после расставания и понять, можно ли наладить отношения. Но и дамам тоже необходимо принимать в этом участие, если они действительно хотят восстановления. Стоит осознать, что совместная жизнь кардинально изменится. На пути налаживания связи после предательства начнется новый виток, раскроются другие грани. Или наоборот: все окончательно разрушится.

Следует постоянно анализировать: как ведет себя близкий, искренен ли он. Ситуация выявляет больные места взаимоотношений. Исправив их, мужчина сможет вернуть потерянное доверие женщины, как утверждает моя психология.

В сложных жизненные ситуациях, возникает ощущение безысходности и отчаяния. Самым действенным способом является личная консультация.

Часовая встреча по вашему уникальному запросу в Москве.

Записаться на консультацию

Интенсивный ритм жизни?
Получите он-лайн консультацию из любого уголка мира.

Skype, Viber.

Записаться на консультацию

Как вернуть доверие в отношениях после измены партнера — Колесо жизни

Доверие – это душа любых отношений. Это клей, который связывает вместе. Если оно есть – вечерние звонки телефона партнера не вызывают неприятных мыслей, задержки на работе не становятся причиной тревоги, командировки воспринимаются, как обычная рабочая необходимость. Но если его нет…

Когда доверие в отношениях разрушается, возникает чувство безнадежности и бессилия. Однако, как утверждает доктор Дженнис Вилхауэр: «В зависимости от обстоятельств, предательство не обязательно означает конец отношений».

Если доверие исчезает, значит, в отношениях что-то пошло не так. Спросите себя, готовы ли вы инвестировать время и усилия на спасение того, что формировали долгие годы? Готовы ли вы найти то, что разрушает ваши отношения? Готовы? Тогда – за дело!

1. Четко проясните ситуацию

Когда один из партнеров предает, другому ситуация кажется катастрофической. Но ни одно событие в жизни не происходит без причины. Ищите ее.

Поговорите с партнером. Узнайте, что случилось и почему. Конечно, вы будете злиться, но, чтобы сохранить отношения, вы должны слушать. Предательство – это симптом реальной проблемы. Постарайтесь вместе найти саму проблему, несмотря на злость и боль. Если вы не приложите усилия для этого, отношения будут разрушены.

2. Найдите для себя мотивацию

Люди совершают поступки по разным причинам. Обычно эти причины имеют значение и выглядят рациональными для того, кто это делает. Они могут чувствовать себя обиженными, одинокими и / или недооцененными.

Мотивация играет важную роль в сохранении отношений. Пренебрежение, обесценивание, неудовлетворительная интимная жизнь, гнев, отсутствие обязательств – все это может привести к измене. Вы можете винить себя в том, что произошло и, возможно, ваша вина в этом есть. Однако бывает и по-другому. Вы можете все делать правильно, но ваш партнер будет искать повод обмануть вас по причинам, которые не имеют к вам никакого отношения.

3. Примите обязательство по восстановлению отношений

Как только острая боль от неверности утихнет, задайте себе вопросы: Готов ли я взять на себя обязательства, несмотря на то, что случилось? Я все еще люблю его / ее? Смогу ли я сделать то, что нужно, чтобы пережить этот кризис? Терри Гаспар, магистр социальных наук, в одной из статей советует ответить себе еще и на такие вопросы: «Достаточно ли у вас восхищения и уважения, чтобы спасти отношения? Вам все еще весело вместе? Наслаждаетесь ли вы обществом друг друга?».

Если вы ответили «да» на эти вопросы, то, несмотря на долгий путь к примирению, начинайте действовать. Если вы дороги друг другу, готовы разобрать ошибку и работать над ее исправлением, то вы выйдете из этой ситуации с положительным итогом. Продвигайтесь вперед медленно, не отчаивайтесь, если что-то идет не так, как вы планировали. Действуйте вместе.

4. Подумайте о терапии для пар

В некоторых случаях самостоятельно восстановить доверие в паре не получается. На помощь могут прийти квалифицированные специалисты. Внешняя помощь – бесценный инструмент. Вы узнаете, как ориентироваться в самых сложных ситуациях. И это именно то, что вам нужно в такой непростой период жизни.

5. Простите

Вы боролись за свои отношения, работали не покладая рук, чтобы выйти за рамки того, что произошло. Ваши отношения все еще натянуты, но, по крайней мере, вы вместе, и работаете над тем, чтобы сохранить их. Однако иногда, даже несмотря на то, что вы все еще вместе и думаете, что преодолели кризис, гнев и обида сохраняются.

Тот, кого предали, может начать использовать эту ситуацию в своих интересах: «Тебе нечего сказать (бла, бла, бла), особенно после того, что ты сделал/сделала!». Предательство может стать карающим мечом, постоянно нависающем над головой обидевшей стороны. Чтобы по-настоящему выйти за пределы ситуации, нужно прощение – с обеих сторон. Обманувший партнер может чувствовать себя настолько виноватым, что не сможет справиться со своими чувствами и начать соглашаться на то, что не должен делать в принципе. Обоюдное прощение – хоть и нелегкий, но единственный ключ к сохранению отношений.

6. Дайте время

Чтобы разбитое сердце выздоровело, нужно умение хирурга и время – от 1,5 до 3 лет в зависимости от длительности отношений до предательства.

Если вы стремитесь к сохранению отношений, терпение имеет решающее значение. Вы будете испытывать гнев, печаль, неверие, неуверенность, может быть, даже стыд. Делайте один шаг за один раз. Обсуждайте с партнером сомнения, когда они возникают. В конце концов, маленькими шагами вы придете к желаемому результату.

7. Будьте открытыми

Чтобы восстановить доверие, виновная сторона должна быть абсолютно открытой и честной. У обманутого партнера не должно быть ни тени сомнения или намека на секретность.

Например, когда звонит телефон, не говорите: «Я должен ответить», выходя в другую комнату. Оставьте мысли о том, что в вашу жизнь вторгаются. Вам нужно заново заслуживать доверие партнера, поэтому никаких секретов, разговоров шепотом или утаенных встреч.

8. Отрезайте «хвост» сразу

Партнер, который совершил предательство, должен полностью прекратить всякое общение с третьей стороной. Это означает – никаких телефонных звонков, сообщений, писем, встреч «на кофе» и т.п. Никакой последней встречи, чтобы поговорить.

Отсутствие контакта означает отсутствие контакта. Если все кончено, значит, все кончено. Ваш партнер заслуживает этого. Возможно, у вас были свои причины делать то, что вы делали, но у вас есть более веская причина для восстановления отношений. Этого не произойдет, если вы продолжите какое-либо общение с третьей стороной. Ваш партнер не сможет восстановить доверие, если узнает, что вы все еще видите и разговариваете с человеком, который почти разрушил вашу совместную жизнь.

9. Не вспоминайте о том, что произошло

Когда вы достигнете точки, где почувствуете, что можете двигаться дальше, не заводите разговоры о том, что случилось. Это только разбередит раны.

Представьте, что вы сильно порезались. Вам наложили швы и сделали перевязку. А вы, вместо того, чтобы дать ране возможность зажить, снимаете повязку и срываете швы, просто чтобы посмотреть на рану. Это больно.

Если вы действительно хотите, чтобы отношения снова стали крепкими, оставьте роман в прошлом навсегда. Учитесь на том, что произошло, измените то, что необходимо и двигайтесь дальше.

10. Не лгите

Предавший партнер должен говорить то, что думает и думать то, что говорит. Никакой лжи! Даже самая маленькая ложь может вызвать сомнение и привести к тому, что ваши отношения получат еще один удар. И этот удар может стать смертельным. Будьте последовательны, надежны и честны.

11. Вспомните о том, что приносило вам радость «до»

Боль от предательства может затмить все хорошее, что было раньше. Однако сейчас самое время вспомнить об этом. Поговорите с партнером, поделитесь воспоминаниями о том, что делало вас счастливыми когда-то. Отправляйтесь в те места, где вам было тепло и уютно вместе. Занимайтесь вещами, которые наполняли вас радостью. Создавайте новые моменты совместного счастья.

Нужно много сил и терпения, чтобы восстановиться после предательства. Но эту рану можно исцелить. Иногда что-то должно быть уничтожено, чтобы родилось что-то новое и лучшее.

12. Попросите прощения

Предавшему партнеру крайне важно искренне попросить прощения. Это непросто для обеих сторон, но только через сожаление можно прийти к восстановлению.

Спасибо, что помогли сделать качество статей лучше!

Как восстановить доверие в отношениях

В статье вы узнаете:

Как восстановить доверие в отношениях

Всем привет! Недоверие – это меч, который уничтожит любое семейное счастье! Поэтому предлагаю вложить его в ножны и обсудить, как восстановить доверие в отношениях, что для этого нужно делать, а чего делать нельзя.

Соблюдение обязательств

А вообще, что такое доверие? Помните Ежика в тумане?

— Я обязательно, ты слышишь? Я обязательно, — сказал Медвежонок. Ежик кивнул. — Я обязательно приду к тебе, что бы ни случилось. Я буду возле тебя всегда. Ежик глядел на Медвежонка тихими глазами и молчал. — Ну что ты молчишь? — Я верю, — сказал Ежик.


Так вот, доверие, это уверенность в своем партнере, отсутствие сомнений в его чувствах, постоянство в сохранении отношений. Если в семье родителей была доверительная атмосфера, с самооценкой все в порядке и пара не поддается дурному влиянию окружения, то я за них спокойна. У такого союза все будет хорошо, в отличие от тех пар, в которых люди никогда друг другу не доверяли. Но, к сожалению, способность доверять конкретному человеку – это непостоянная константа.

Почему мы перестаем доверять

Взаимодоверие – это очень хрупкое, нежное, требующее бережливости, свойство взаимодействия двух людей, которое может измениться в худшую сторону или утратиться вовсе по многим причинам:

  • Первый враг, который действует медленно, но верно – неоправданные ожидания. О, это наша любимая игра, особенно у девушек! Нафантазировать себе как должен поступать мужчина во всех мыслимых и не мыслимых случаях, а потом, когда он сделал по-своему (какая неожиданность!), сильно удивиться и начать сомневаться в нем…А ведь мужчина такой же человек, как и мы, женщины. Обладает своими слабостями, жизненным опытом, пониманием вещей. Соответственно, его поступки могут отличаться от наших представлений о них.
  • Молниеносно утрачивается способность доверять после измены. Это тот случай, когда лучшее решение проблемы – не допускать ее возникновение. Согласны? А иначе все ноги сотрем, пока будем идти по долгому и трудному пути восстановления доверительных отношений.
  • Третий враг, мелочный, гаденький, с мерзкой мордочкой, частенько вмешивающийся в общение людей – это вранье. Если вы привыкли умалчивать об истинной стоимости накануне купленных туфелек, будьте аккуратны, так как врать – это привычка, которая начинается с мелочей. Затем она может привести к грандиозной лжи.
  • Если представить взаимодоверие как наливное яблочко, то ревность – это ее червячок. Сточит все до основания, вы и не заметите! Заводится, как правило, из-за психологических нарушений – низкая самооценка, желание обладать человеком, а не быть с ним в отношениях и т.п. (Об этом я пишу подробнее в статье «Собственница в отношениях – это как?»).

Также способность верить человеку часто теряется в суете обыденности и порой эти моменты проходят для нас неосознаваемо. Например, признаемся в любви, а сами в какой-то ситуации пренебрегли мужем или любимым человеком. И даже объясниться забыли. Пообещали что-то сделать, а потом технично «съехали» с обещанного. Не придали значения важному, не учли, были равнодушны. Это типичные ошибки, которые мы часто допускаем. Поэтому, как видите, мы, люди, сами все ломаем. Значит, нам и строить!

Обоюдное стремление

Первое правило: учиться заново друг другу доверять должны двое. Очень распространенная ошибка заключается в том, что один признается виноватым, ищет прощения и ждет снисхождения. Другой, находясь в роли «судьи» и «наблюдателя», ничего не делает, либо подстегивает: «старайся больше!». А иногда и вовсе не хочет общаться.

Ведь простить, еще не значит быть уверенным в партнере сейчас и потом, в будущем. И наоборот, можно хранить старую обиду, но знать, что в будущем любимый человек больше такого не допустит, потому что он любит и ценит. Поэтому доверие можно восстановить только в том случае, если это будет двустороннее движение, как и в любых человеческих взаимоотношениях.

Не надо быть судьей в отношениях, нужно совместно выстраивать доверие

Причем такие сильные эмоции, как вина, злость, обида, ощущение своей греховности, они разрушительны и в высшей степени вредны для любого союза. И даже номинальное прощение не принесет спасительной энергии и вдохновения. Следовательно, такое партнерство рано или поздно распадется.

Честное общение

Поэтому второе правило, искренность и открытость. Когда «судья» не карает, а также не скрывает своих страданий и переживаний другому. Ведь нельзя вернуть доверительные отношения или заслужить их.

Почувствуйте разницу: они заново создаются двумя открытыми друг к другу душами, когда сердцам нечего скрывать. И это поистине прекрасный процесс. Если партнеры смогут постичь его, они станут еще крепче, чем раньше.

Чтобы быть искренним, нужно говорить с человеком так, как с самим собой. Если из глубины души прорываются те или иные мысли и эмоции, не нужно их прикрывать и притворствовать.

Вот оно, доверие в отношениях!

Вспомните, как мы были непосредственны в детстве: не задумывались как, зачем и что мы говорим, даже если нас одергивали взрослые. Но теперь мы еще и осознаем свои эмоции, и потребности, поэтому побыть ребенком сейчас самое время.

Достижение договоренностей

Но одной искренности мало, поэтому третье правило – это готовность меняться, слышать своего парня, убедиться, что слышат тебя. То есть не пытаться подстроить друг друга под себя, а найти возможности что-то изменить в себе. Таким образом, достичь договоренностей и решений, которые удовлетворят обоих.

К сожалению, это один из самых сложных этапов, потому что гордыня, ощущение собственной правоты мешают пойти навстречу другому, особенно если это он был уличен во лжи, в измене, в неподобающем поведении и т. д. И станет все как в фильме:

— Ты веришь мне? — В теории!


Драка для дурака, для умного – победа

Чтобы научиться идти на компромиссы и доверять на практике, хорошо помогают духовные упражнения. Они усмиряют эго и воспитывают дух. Идеальная ситуация, если духовно развиваться вместе – посещать семинары, курсы или дома выполнять практики.

Существуют основные виды техник:

  • Медитация. Ее суть заключается в погружении себя с помощью концентрации на чем-либо. Например, на ощущениях тела, пламени свечи, внутренних образах зрения. Таким образом, можно ощутить внутреннее спокойствие, сосредоточенность на решении проблемы, а именно возможностях восстановления веры в партнера.
  • Йога и единоборства. Приводя в порядок тело, заодно укрепляется психическое состояние, а сознание очищается от всего лишнего. Развивается воля, терпение, внимательность к другим и себе. Как и в любых практиках, важна регулярность и систематичность.
  • Дыхательные упражнения. Одно из моих любимых направлений, потому что при выполнении дыхательных техник возникают определенные ментальные образы движения энергии. В течение этого процесса можно проработать даже глубокие психологические травмы и тем более понять, почему нет веры и что нужно сделать, чтобы ее возродить.
  • Аскеза. Как понятно из названия, это определенное ограничение себя в чем-либо: например, в еде, сексе и т. д. То есть сосредоточение на духовной сущности и отказ на время от мирских утех.

Таких практик много. У каждого человека есть и свои, забытые когда-то или активно применяемые. Например, молитва в храме, ритуалы, поездки в места силы, чтение специальных книг или просмотр фильмов о развитии духа (читайте мою статью «Фильмы о саморазвитии и самосовершенствовании»). Также существует техника аффирмаций, повторяемых фраз, о которых я расскажу в ближайшее время.

Если подвести итог, то, как видим, существует три основополагающих правила, без соблюдения которых восстановить доверие невозможно: заново вместе учиться, говорить искренне и договариваться. А самое утешительное в этом то, что многое в наших силах и наших руках! Поэтому дерзайте, любите и верьте друг другу!

Надеюсь, моя статья была вам полезна. Если да, то поделитесь с друзьями!

Также я буду рада вашим комментариям.

С любовью, Джун. Всем пока!

P.S.: не забудьте оформить подписку!

Как вернуть доверие в отношениях » Наша Психология

вернуть доверие в отношениях

В жизни мужчин и женщин очень часто возникают проблемы в отношениях. Одной из основных причин возникновения проблем, является недоверие между партнерами. Именно по этой причине люди стараются вернуть доверие в отношениях, чтобы жить вместе долго и счастливо.

Содержание статьи

Источники недоверия

Большинство из нас даже не осознает, что основной причиной расставания является недоверие. К сожалению, многие это понимают, когда их отношения уже закончились. Недоверие начинает зарождаться у нас ещё в юном возрасте, когда мы видим ссоры и расставания наших родителей. Также, это может проявляться и во взрослой жизни, когда наши друзья что-то скрывают от нас или не договаривают.

Самоуважение и уверенность в себе

Недоверие к другим людям может возникать из-за неуверенности самого человека и его низкой самооценки. Люди, которые не доверяют себе, проявляют то же самое и к другим. Они постоянно выбирают похожих на себя людей. Это становится их привычкой. Таким образом, они хотят укрепить идею, что больше нет людей, которым можно верить.

Как развить веру в себя

  • Начните делать то, что вы хотите;
  • Больше слушайте себя и свои желания;
  • Гордитесь своими достижениями;
  • Постарайтесь избавиться от своих страхов;
  • Не открывайтесь полностью перед человеком, которого вы мало знаете;
  • Перестаньте критиковать себя;
  • Не позволяйте себя обижать.

Как вернуть доверие в отношениях

  • Будьте благодарны вашему любимому за то, что он с вами рядом;
  • Будьте честны в отношениях и говорите обо всем откровенно;
  • Начните уважать чувства другого человека;
  • Не думайте о ваших прошлых неудачах в отношения;
  • Поставьте совместные планы и цели в ваших отношениях;
  • Доверие требует времени, больше работайте над этим.

Самооценка, вера в себя и то, что вы думаете о себе — это основа для укрепления доверия с другим человеком. Независимо от того, как долго вы состоите в отношениях и какие проблемы доверия у вас возникают с вашим партнером, это все можно исправить. На самом деле, никогда не поздно вернуть доверие в отношениях. Возможно, эти проблемы у вас существуют уже долгое время, но вы только сейчас начали их замечать и искать способы их решения. Помните, все можно изменить. Но, чтобы решить проблемы доверия, вам нужно разобраться из-за чего они возникают.

проблемы доверия

Что значит доверие?

Это означает, что вы верите в себя и доверяете своему партнеру в любой сложившейся ситуации. К тому же, в вашей жизни уже было достаточно ситуаций, которые это подтвердили. Вы можете иногда совершать ошибки и быть не идеальными, но они будут соответствовать критериям, которые вы установили для себя.

Если вы живете с человеком, который иногда вас обманывает, но вы хотите продолжать отношения с ним, тогда можно сделать следующее:

  • Поговорите в спокойной обстановке и объясните, как вы себя чувствуете, когда он вас обманывает;
  • В ходе вашего разговора попытайтесь выяснить истинную причину обмана;
  • Постарайтесь совместно выяснить, как можно устранить эту ложь;
  • Обратитесь за помощью к профессиональному психологу.

Если эти способы не приносят результат, тогда вам стоит задуматься о расставание с этим человеком.

доверительные отношения

Что такое доверительные отношения

Их ещё называют здоровые взаимоотношения. Это когда два человека безоговорочно доверяют друг другу. Хотя, мы все не совершенны и время от времени можем что-то не договаривать. Но все же, когда два человека прожили долгое время вместе, и все жизненные трудности они решали вместе, никогда не предавали друг друга, то такие люди заслуживают уважения.

Прежде чем доверять кому-либо, мы должны убедиться, что этот человек заслуживает доверия. Это означает, что мы всегда должны начинать с малого и наблюдать за человеком. Не нужно сразу открываться перед людьми, а попытайтесь их лучше узнать. Это может показаться трудным, но именно так нужно поступать. Особенно, если вы с этим человеком хотите вступить в брак и создать семью.

Для каждого человека доверие может иметь разный смысл. Нет ничего плохого в том, чтобы иметь критерии, которым должен соответствовать человек, чтобы вызывать у вас доверие.

Для того, чтобы вернуть доверие в отношениях, начните с малого и работайте понемногу над этим. Опять же, если вы долгое время находитесь вместе с вашим любимым или вы только начинаете новые отношения. Они всегда должны быть построены на честности и доверие. Будьте честны с собой и с другим человеком. Это лучший способ начать доверительные отношения. Это также хороший способ, чтобы восстановить отношения.

Выясните, что является истинной причиной вашего недоверия, и составьте план, как можно укрепить ваши чувства и двигайтесь дальше. Старайтесь не думать о ваших прошлых обидах, а смотрите в будущее и думайте, как построить долгую и счастливую жизнь.

Иногда, недоверие бывает полезно, так как оно позволяет нам увидеть, кем именно является человек. К тому же, в нашей жизни многое основано на доверии. Дети доверяют свою жизнь родителям, чтобы те заботились о них и правильно воспитывали. Супруги доверяют друг другу, когда они расстаются на долгое время. Родители доверяют своим детям, когда те становятся взрослыми. Наши друзья доверяют нам и часто нуждаются в нашей поддержке. Так что, доверие, действительно является жизненно важным компонентом во всех сферах нашей жизни. И вернуть доверие в отношениях нужно стараться каждому человеку.

Подпишись на наш Telegram
Понравилась статья? Поделитесь в соц. сетях или оставьте комментарий!
Об авторе
Milena

Пишу для вас на самые актуальные и востребованные темы. Следите за нашим ресурсом, будет много полезных статей. Добавляйте сайт в закладки и делитесь с друзьями.

Как вернуть доверие любимого человека: особенности доверительных отношений, распространенные ошибки, советы психологов

Идеальных отношений между двумя любящими людьми не бывает. Но к ним необходимо стремиться, если есть желание быть вместе. Причем усилия в данном вопросе должны прикладываться с обеих сторон. Без этого не построить счастья. Создавать отношения – тяжелый труд. И на данном пути возникает множество препятствий. Одним из них, подчас наиболее тяжким, является недоверие. И даже если это пропитанное ядом подозрительности, ненависти и злобы чувство испытывает хотя бы один из партнеров, то ни о каких близких отношениях не может быть и речи. Как вернуть доверие любимого человека или завоевать его в случае, когда такового никогда и не было? Об этом и следует поговорить.

Доверительные отношения

Каждый по-своему воспринимает это понятие — доверие. Но в любом случае основанные на нем отношения предполагают безоговорочную веру в партнера: в его честность, преданность, готовность в трудную минуту оказать поддержку. Это убежденность в том, что любимый человек не станет обманывать даже в мелочах, желая получить возможность манипулировать своими близкими, теми, кто мечтает на него опереться.

Уверенность в избраннике прежде всего предполагает его верность. Она же является подтверждением искренности партнера и его чувств. Но чтобы требовать и ожидать подобного от любимого человека, сначала необходимо самому стать таким. Тогда не придется мучиться по поводу того, как вернуть доверие любимого человека в случае его потери.

Но что для этого нужно? Великий Шекспир так выразил свои мысли по данному поводу:

Будь верен сам себе, и тогда столь же верно, как ночь сменяет день, последует за этим верность другим людям.

Нам, жителям XXI века, неплохо бы прислушаться к совету классика, тем более что указанное утверждение касается ценностей нетленных и вечных.

Полезные качества

Многим приходится задумываться о том, как вернуть доверие любимого человека. Но самым лучшим выходом здесь бы было его никогда не терять. И для этого необходимо обладать некоторыми полезными качествами.

  1. Последовательность. В своих поступках, более того — в словах, нужно быть последовательным. Хотя это и не самый быстрый способ, чтобы завоевать доверие, зато очень надежный. И здесь главное, чтобы слова с делом никогда не расходились.
  2. Признание промахов. Нельзя прожить без ошибок, но подобные оплошности следует всегда признавать и исправлять. Но ни в коем случае не скрывать их от любимого человека, порождая и умножая ложь. Потому что укрывательство последствий собственных промахов иногда становится хуже самих проступков.
  3. Искренность и готовность идти навстречу. Ожидая от партнера доверия, прежде всего, необходимо самому проявлять это качество. Ведь только в данном случае партнер может по-настоящему почувствовать искренность своего избранника.

Веская причина для недоверия

Но если у пары все-таки появилось серьезное недопонимание: как вернуть доверие любимого человека?

Прежде чем что-либо предпринимать, необходимо разобраться в причинах подобной трещины в отношениях. И только когда будет выяснено, почему возникло недоверие, возможно восстановить его, то есть построить заново счастье влюбленной пары.

А поводы здесь могут оказаться разные. И самым роковым является имевшая место измена, предательство, совершенное любимым человеком, то есть одним из теперешних партнеров. Оно действует сильно и запоминается надолго. И тому, кто совершил подобную ошибку, трудно доказать другому, что этого больше не повторится. Ведь если предательство совершено один раз (так думают многие), значит, измены будут повторяться и впредь.

Лучше обойтись без истерик

Измена действительно любимому партнеру – непростительная глупость. Но живому человеку свойственно проявлять слабости и ошибаться. Как вернуть доверие любимого человека после лжи, когда факт скрываемого предательства все-таки стал ему известен?

Начнем с того, чего, согласно совету психологов, делать совсем не нужно. То, что нападение может стать лучшим способом защиты — широко известно. Но в данном случае подобное поведение является большой ошибкой, причем очень распространенной и часто совершаемой. Очень многие люди, уличенные в измене, начинают свои оправдания со скандалов, пытаясь доказать, что партер виноват во всем сам. Из основных обвинений обычно выдвигаются: отсутствие внимания, а также неспособность удовлетворить избранника в моральном и сексуальном плане.

Но подобное обычно только усугубляет унижение, растравливает оскорбленные чувства партера, а истерики оставляют неприятный осадок и только провоцируют агрессию и ненависть.

Сохранять достоинство

Психологи также не советуют в данной ситуации сразу же падать на колени и всеми силами пытаться вымолить прощение. Хотя именно так тоже стараются действовать многие. Но это, как доказывает практика, не самый лучший способ того, как вернуть доверие человека, которого только что предали и обманули.

Подобный шаг редко воспринимается пострадавшей стороной адекватно. И обманутого можно понять. Ведь слезные мольбы о прощении, унизительные сцены, разыгранные сразу же после уличения в преступлении, совершенно не доказывают факта, что неверный возлюбленный (возлюбленная) делает это, до конца прочувствовав ситуацию и с полным осознанием ошибки. Такое поведение чаще всего вызывает жалость и отвращение осуждающей стороны или, хуже того, воспринимается как театральное представление. Поэтому для совершившего ошибку лучше сохранять достоинство.

Самообвинения не помогут

Нередко при виде боли и страданий, которые переживает пострадавший партнер, виновная сторона начинается заниматься безудержным самобичеванием. И это вполне понятно и естественно, но идти на поводу у внезапно возникшего, плохо контролируемого чувства все-таки не следует. Позитивного это дает мало и совсем не является способом того, как вернуть доверие, пошатнувшееся в результате необдуманного поступка. Кроме того, постоянные и яростные самообвинения дают повод противоположной стороне всю жизнь находиться в роли безжалостного судьи и постоянно этим оправдывать свои неблаговидные поступки.

Лучше попытаться успокоиться и на трезвую голову продумать, как исправить сложившуюся ситуацию.

Не давать пищу ревности

Нередко у обманутого первой реакцией на предательство оказывается нервный срыв. Он или она (хотя чаще всего так себя ведут именно мужчины) хочет знать подробности измены: как, когда и каким образом все это произошло. И провинившаяся сторона, идя на поводу у партнера, действительно начинает излагать случившееся во всех красках.

Но делать этого совершенно не стоит. Действовать таким образом — значит давать новый повод к скандалам, ненависти, конфликтам. А результатом окажется возможность любимого припоминать и смаковать подробности измены даже по прошествии многих лет. И в интимные моменты он не сможет обойтись без отравляющих душу воспоминаний.

Вернуть духовную близость после образовавшейся трещины в отношениях окажется сложно. Но следует помнить, что без стремлений пострадавшей стороны все восстановить, без каких-либо шагов навстречу обиженного партнера прикоснуться к былому счастью нет шансов. Он тоже должен задумываться о том, как вернуть доверие к человеку, который некогда был дорог. В противном случае лучше сразу все порвать и строить жизнь заново.

Посредники излишни

Случаи, когда третьи лица пытаются вмешаться в конфликтную ситуацию, совсем нередки. Подруги женщин и приятели мужчин, родственники и родители с обеих сторон, соседи и даже случайные лица стремятся высказать свое мнение по поводу происходящего, дают советы, агитируют за воссоединение пары или против него, ведут душеспасительные беседы о том, как вернуть доверие в отношениях.

Это совершенно неприемлемо. Двое взрослых людей обязательно должны разобраться в ситуации сами, а советы им не требуются. Кроме того, подобное дает повод к сплетням и пересудам, а ставшая достоянием общественности история обрастает фантастическими подробностями. А такое просто не может способствовать разрешению конфликта.

Терпение, внимание и понимание

Но как вернуть доверие любимого (любимой), действуя в правильном направлении? Следует помнить, что содеянное нельзя исправить одним махом, предприняв какой-то умелый шаг, придумав удачный ход или психологически верный маневр. Теперь придется действовать планомерно, день за днем проявляя терпение и такт.

Каждому человеку кажется приятным постоянное внимание. А подобное проявляется в каждодневных стараниях. На обиженного мужчину, если он еще не утратил интерес к любимой, обязательно произведет впечатление отлично приготовленный обед или ужин, ненавязчивый внимательный уход. Женщины любят цветы, открытки с нежными признаниями, подарки. Здесь помогут совместные походы в кино, в театры, на концерты, романтические беседы в ресторанах и кафе, воспоминания о приятных моментах, пережитых ранее вместе. Но вот о плохом лучше вообще не вспоминать, как будто ничего и не было.

Негативный опыт

К сожалению, достаточно таких субъектов, которым необязательно давать повод для подозрений. Они заранее настроены к партнеру негативно или скептически, подозревают его в недостойном поведении из-за несущественных мелочей или даже вовсе без причины.

Как вернуть доверие любимого человека? Психология людей сложна. Но специалисты утверждают, что часто поводом к подобному поведению бывает прошлый негативный опыт. Здесь почти забытые страхи отравляют будущие отношения. А значит, выходом в подобной ситуации станет беседа с близким человеком. Следует прояснить свою правоту и попробовать объяснить партнеру, что нельзя осложнять жизнь себе и другому без оснований, необходимо уничтожить, вычеркнуть из памяти тени прошлого.

Проблема в комплексах

Причиной недоверия партнера также могут быть комплексы и собственные проблемы: неуверенность по поводу своих достоинств и внешности, детские психологические травмы, интеллектуальная недостаточность и моральная слабость. То есть в данном случае снова недоверие к партнеру никакими серьезными проблемами, касающимися двоих, не вызвано, а является следствием каких-то мнимых, надуманных причин. Здесь допросы и скандалы могут оказаться высосанными фактически из пальца, возникать на пустом месте и постоянно отравлять жизнь.

Как восстановить доверие в отношениях при данных симптомах? В таких случаях одних бесед и разъяснений наверняка окажется недостаточно. Хотя бывает, что после веских доводов и спокойных разговоров человек начинает понимать, что нельзя так больше жить и следует меняться. Но если этого не произошло, лучше обратиться к психологу.

Как восстановить доверие в отношениях

Я уповаю на Господа в пути, по которому я должен идти. В Нем я уверен, что все будет так идеально, как задумано. В Нем я уверен, что меня никогда не предадут.

Большинство людей никогда особо не задумываются о доверии в течение дня. Кажется, мы знаем, что он существует, мы знаем, что он важен, но мы не осознаем, насколько он важен, пока не потеряем его.

Если вы здесь, читаете это, я предполагаю, что, возможно, вы что-то сделали, чтобы потерять доверие к своим собственным отношениям, или, может быть, вы были человеком, которому было больно, и ищете объяснение, чтобы выяснить, почему они это сделали.

По правде говоря, всякий раз, когда доверие в отношениях нарушается, это всегда означает, что кто-то пострадает. Если бы доверие не было для нас важным, то не было бы так больно, если бы кто-то его сломал.

Моя история…

Это хорошее время, чтобы поделиться своим опытом. Примерно через 8 лет с сегодняшнего дня я совершил серьезную ошибку, нарушив доверие собственных отношений с моей девушкой (бывшая сейчас, но это совершенно отдельная история и не имеет отношения к этому).

Однажды ночью мне было скучно, и эта девушка написала мне в мессенджере MSN.Некоторое время мы болтали, немного флиртовали, а потом перешли на Skype.

В ту ночь моя девушка заметила, что я в Скайпе, и спросила, что я там делаю, так как было уже довольно поздно. Я солгал ей и сказал, что разговаривал с некоторыми из моих друзей дома, но она знала, что я лгу.

В этот момент я знал, что меня поймали, и я должен был сказать ей правду. Я не выдержал и во всем признался.

Я рассказал ей правду о той ночи в мессенджере MSN и о том, как я действительно разговаривал с другой девушкой, и мы оба плакали вместе несколько часов.

Она хотела прервать наши отношения и посмотреть, действительно ли Бог хочет, чтобы мы были вместе. Некоторое время мы обменивались электронными письмами, которые сохранили, чтобы они служили важным напоминанием о том, насколько важны честность и доверие в отношениях.

Через пару недель мы встретились и искренне поговорили о направлении наших отношений и о том, действительно ли Бог хочет, чтобы мы были вместе. Я знал, что разбил не только ее сердце, но и разбил ее доверие ко мне.

Что изменилось после того, как я сломал доверие?

Если бы не сила Бога и пример благодати, она сказала мне, что мы не были бы вместе. В тот момент я знал, что мне нужно измениться, но я не мог сделать это самостоятельно.

Бог положил мне на сердце внести некоторые серьезные изменения, чтобы снова возродить это драгоценное доверие в наших отношениях. Первое, что Он вложил в мое сердце, это то, что мне нужно было построить на Нем основание. Однажды ночью я увидел видение, и я без сомнения знаю, что это был Бог.

Я видел два дома, один из которых был построен на твердой скале, он был устойчивым и прочным, и в шторм не сдвинулся с места. Другой дом был построен на песке, он раскачивался на ветру, и когда наступал сильный шторм, дом начинал разрушаться.

Как вы можете догадаться, основание, построенное на Боге, обеспечивает прочное основание, которое позволяет двум людям с сердцем к Богу пройти через все, что приходит на их пути. Другой дом был примером отношений, построенных на мире.Мировая мораль постоянно меняется, и на самом деле она не является основанием, кроме того, во что верит каждый человек, что, конечно, меняется со временем.

Я знал, что мой фундамент не был построен на Боге, я был шатким, и когда я испытывал стресс или чувствовал себя одиноким, у меня была тенденция «хвататься» за то, что помогало мне справляться.

Я знал, что моей девушке потребуется время, чтобы снова мне довериться. Я также знал, что не могу сидеть сложа руки, чтобы восстановить доверие, я должен был быть активным, и я мог сделать это только с Божьей помощью.Я решил прекратить попытки контролировать свою жизнь и вместо этого позволить Богу вести меня.

Ух ты, он начал брать контроль! Первое, что он поставил мне на сердце, — это поставить программу мониторинга norton. В принципе, моя подруга могла видеть каждое место, которое я пошел в Интернете и даже заблокировали все порнографические сайты, чаты сайты и сайты знакомств.

Следующее, что я сделал (пока она смотрела), удалил все контакты мессенджера MSN, все ненужные номера телефонов и удалил мой фейсбук.

Многим это может показаться радикальным, но мы с моей девушкой поклялись, что если Бог действительно хотел, чтобы мы были вместе в браке, то нам нужно , чтобы исправить эти вещи ДО брака.

Шаги, которые я предпринял, также показали ей, что я действительно люблю ее и что я готов сделать для нее все. Мне было нелегко отказаться от этих вещей, и я часто спотыкался на раннем этапе. Однако мы оба заметили, что я все меньше и меньше впадаю в те же грехи, которые держали меня в плену на протяжении многих лет.

Она начала замечать во мне изменения и не могла их игнорировать. Мы оба знали, что Бог действительно меняет мое сердце, исцеляет меня от моих прошлых болей и ведет меня к тому, чтобы стать христианином, которым он хотел, чтобы я был. Я знаю, поэтому она все еще со мной и никогда не сдавалась.

Как видите, если вы нарушили доверие в отношениях, вам придется внести радикальные изменения, чтобы восстановить это доверие. Вам придется бороться за него или ее и показывать им своими ДЕЙСТВИЯ , а не словами, что вы их действительно любите.

Только благодаря Божьей благодати, силе и любви я смог победить многие грехи, которые держали меня в плену.

3 самые важные вещи, которые я узнал из этого опыта:

Божий пример благодать и прощение — вот что позволило моей девушке по-настоящему простить мне мои грехи, Божья любовь подала мне пример о том, что такое настоящая любовь и как мне нужно было покажи ей ту же самую любовь, Божье лидерство направил меня способами восстановить доверие в наших отношениях, а Его сила помог мне преодолеть мои прошлые грехи, которые были причиной этого.

Общее во всем этом, конечно же, Бог , без Него это было бы невозможно, и мы бы никогда не были вместе сегодня. Но с Ним то, что казалось непреодолимым, стало возможным. Мы ходячая истина и пример того, как все действительно возможно с Богом.

Неважно, сколько боли вы можете испытывать из-за разбитого доверия, или насколько потерянными могут казаться ваш брак или отношения, Бог может восстановить их, но вам нужно начать все сначала … с Ним.

Ибо все могу через Христа, Который дает мне силу.

— Филиппийцам 4:13

Вы боретесь с доверием в ваших отношениях? Что делать, если кто-то его сломает?

Благословения,

Петр

Комментарии

.

Как восстановить доверие в отношениях: 10 способов

10 способов восстановить доверие в отношениях. Проанализируйте текущую ситуацию и сразу же начните действовать.

Намного легче жить, если вы доверяете отношениям.

Вы знаете, что можете рассчитывать на поддержку близкого человека и уверены, что есть кто-то, кто внимательно относится к вашим потребностям и проблемам.

Благодаря этому вы можете принимать более разумные решения в жизни с меньшим стрессом и беспокойством — вы знаете, что вас поддержат.

Однако, как только все рушится, все близкие отношения, доверие, любовь и открытость — все падает в пропасть.

На самом деле не имеет значения, почему это произошло.

Если вы решили пропустить эту страницу своей жизни и открыть новую страницу — вам нужно снова научиться доверять человеку.

Здесь мы предлагаем вам точные рекомендации, как восстановить доверие в тесных отношениях со второй половинкой.

Эта статья посвящена , как вернуть доверие в отношения .

Причины потери доверия


Прежде чем вы решите, как действовать, чтобы восстановить доверие в отношениях, вы должны знать, почему оно было потеряно в первую очередь.

Как при любом заболевании — чтобы начать оптимальное лечение, желательно выяснить причины и симптомы заболевания.

Итак, доверие близкого человека может быть потеряно по следующим причинам:

  • Ревность.

    Ревность может быть как разумной, так и необоснованной, но это не меняет ее сути.

    Разрывает человека изнутри, разрушая доверие к партнеру, даже если вы считали его непоколебимым.

  • Неверность.

    Факт неверности разрушает доверие как ничто другое.

    Действительно, как можно доверять человеку, который вас предал?

    К счастью, даже неверность может быть прощена, и вы можете узнать, как вернуть доверие, но проницательность неверности и боль не исчезнут и до конца ваших дней будут напоминать, что самый близкий человек предал вас.

  • Расхождение между словами и действиями человека.

    Если человек говорит, насколько он драгоценен, но все действия явно намекают на абсолютное безразличие к человеку, рано или поздно доверие обязательно будет потеряно.

  • Отсутствие доверия на первых этапах ваших отношений.

    Бывают случаи, когда изначально не было доверия, и пара создавала иллюзию доверия, или они просто наслаждались отношениями, где преобладали ревность и споры из-за ревности (такие «садомазохисты» действительно существуют).

  • Ложь.

    Вне зависимости от формы проявления ложь разрушает доверие ко всем.

    Даже если доверие в конце концов будет восстановлено, обманутый, обманутый, никогда не поверит словам с первого раза.

  • Несоответствие ожиданий партнера реальной жизни.

    Если он пообещал целые горы золота, безграничного счастья и радостной жизни, а человек получит совсем не то, чего ожидал, это определенно сильно повлияет на то, насколько вы будете доверять парню и его словам.

Чтобы узнать, как восстановить доверие в отношениях, необходимо проанализировать ситуацию


Что ж, если по одной из вышеперечисленных причин вы потеряли чье-то доверие, первое, что вам нужно сделать, чтобы восстановить доверительные отношения, — это проанализировать ситуацию.

Многие люди по ошибке или даже совершенно забывая выяснить обстоятельства, в которых было разрушено доверие, переходят ко второй половине и проводят усиленный допрос, который только усугубляет эту сложную и неприятную ситуацию.

Как восстановить доверие?

Для начала нужно ответить на несколько важных вопросов:

  1. Какое из ваших действий подорвало доверие вашего партнера?
  2. Понимаете ли вы, на какие жертвы вам придется пойти, чтобы вернуть доверие человека?
  3. Готовы ли вы к этим жертвам и настолько ли важен этот человек для вас, что вы сделаете все возможное, чтобы вернуть его доверие?
  4. Вспомните время, когда ваш партнер полностью вам доверял.

    Кем вы были тогда были?

    Какие действия вы сделали, которые отличали вас, а какие нетипичны для вас сейчас?

  5. Дайте точное определение термина «доверие».

    Какой смысл вы вкладываете в этот термин?

10 способов восстановить доверие в отношениях


С чего начать?

Что делать?

Есть ли способы вернуть доверие?

Какие шаги нужно сделать, чтобы любимый начал смотреть на вас с любовью в глазах?

Теперь, когда ситуация с потерей доверия проанализирована и все ошибки учтены в учете, можно переходить к восстановлению доверия.

Конечно, это звучит очень просто, но на самом деле могут потребоваться годы, чтобы восстановить доверие после лжи.

Способы восстановить доверие в отношениях после лжи:

  1. Признайте, что вы были неправы (виновны), если действительно были.

    Нет смысла доказывать, что вы были честны, если вы на самом деле солгали, потому что это только ухудшит ситуацию.

  2. Расскажите своей второй половинке о том, что произошло.

    Делайте это искренне и откровенно.

    Найдите подходящий момент, когда ваш любимый сможет вас слушать и слышать.

  3. Является ли причиной недоверия его ревность?

    Исключите из своей жизни все, что способно вызвать новые подозрения — контакты, встречи, даже мысли об объекте ревности.

    Разве ревность необоснованна?

    Убедитесь, что ваш партнер понимает, что для этого нет причин, и измените вашу жизнь.

  4. Не пытайтесь вернуть вещи такими, какие они были, сразу после лжи или конфликта.

    Дайте второй половинке время прийти в себя, подумать и проанализировать ситуацию.

  5. Причина утраченного доверия — обнаруженный факт вашей измены?

    Что бы вы ни делали, все будет зависеть от того, хватит ли у него силы воли простить вас.

    Не унижайте себя, не просите, не описывайте детали и не устраивайте истерику вроде «вы мало уделяли мне внимания» или «я был пьян, прости меня».

    Просто признай свою неправоту и спокойно добавь, что это произошло из-за твоей огромной глупости, и объясни ему, что не хочешь его потерять, но все равно примешь любое решение.

    Если он решил бросить вас, вы не сможете удержать его.

    Вот почему все обезьяны, мольбы и унижения не принесут вам никакой пользы.

  6. Не смиряйте себя и не вспоминайте причины конфликта, не создавайте живописности после лжи, а искренне начните с чистого листа, как будто вы сегодня встречаетесь впервые.

    Партнер должен будет либо приспособиться, исправить ситуацию и поддержать вас, либо (если он примет решение, что он никогда не научится доверять вам снова после того, как солгал), уйти.

  7. Когда вы начнете свой путь к восстановлению доверия, избегайте вовлечения родителей в этот процесс, потому что они определенно будут чрезмерными.

    Все должно быть решено только между вами двумя.

  8. Если ваша вторая половинка разговаривает с вами и даже заигрывает, предложите ему совместное путешествие.

    У вас будет возможность спокойно обсудить все свои проблемы и, скорее всего, у вас появится шанс «получить второе дыхание» для своих чувств даже после того, как солгали.

  9. Докажите своему партнеру, что вы готовы бороться за свою любовь даже после того, как солгали — вы готовы к компромиссу, сдаче и способны решить все без истерики, как нормальный человек.

    Докажи ему, что ты готов слушать и слышать.

  10. Ваш партнер простил вас?

    Никогда не возвращайтесь в прошлое и строите будущее абсолютно открытым, опираясь на взаимопонимание и поддержку.

Распространенные ошибки при попытке восстановить доверие в отношениях после лжи

Иногда, пытаясь вернуть доверие после лжи, человек совершает необоснованные действия, которые только все портят и даже еще больше отталкивают.

Если вы поняли, что хотите восстановить доверие в отношениях после лжи, вам следует избегать самых распространенных ошибок:

  • Если вы ошибаетесь, никогда не пытайтесь убедить партнера в обратном

    Безусловно, мнения расходятся и, возможно, ваша позиция может быть достаточно ясна для другого человека, но ваш любимый — не просто другой человек.

    Он полагает, что вы ошиблись, вы его предали или обманули, а это значит, что попытки доказать обратное разрушат остатки доверия к вам.

  • Никогда не обвиняйте партнера в потере доверия

    Очень часто, когда мы теряем доверие, мы склонны обвинять наших партнеров и их недостатки, потому что это намного проще, чем признать свою неправоту после лжи. В разной степени это касается как мужчин, так и женщин.

  • Никогда не пытайтесь выплатить

    Почему нельзя купить доверие? Это потому, что доверие находится на духовном плане, а деньги — на материальном, и пути между этими планами никогда не пересекаются.

    Вы можете расплатиться какими-то действиями, причинив вред его имуществу, но, солгав, вы не восстановите его душевное равновесие и доверие к себе никакими роскошными вещами.

  • Довольно слов!

    Если доверие потеряно, ваш партнер никогда не поверит вашим словам.

    Теперь вам нужно доказать, насколько вы хотите вернуть доверие действиями.

    Об этом мы обязательно расскажем далее в статье.

Как вернуть доверие после лжи?


Первое место в рейтинге того, почему пара рассталась, принадлежит лжи.

Ложь — это попытка скрыть любую информацию от любимого человека.

Неважно, делаете ли вы это для его блага или из страха потерять любовь, факт вашей лжи остается.

Вы хотите вернуться вовремя и никогда не совершать этот ужасный поступок, но для этого уже слишком поздно.

Не огорчайтесь, потому что после лжи можно восстановить доверие в отношениях, хотя этот процесс, скорее всего, потребует от вас много терпения и сил.

Чтобы восстановить доверие в отношениях после лжи, вам понадобится:

  • Чтобы оставить партнера в покое

    Сразу после конфликта и выяснения отношений эмоции перегружают вас.В такой атмосфере довольно сложно доказать свою точку зрения и объяснить причину, по которой вы солгали.

    Выйдите из комнаты, подышите и выпейте воды.

  • Поставить себя на место партнера

    Да, этот совет кажется простым, но вы должны попытаться представить, что вы почувствуете после лжи или предательства.

    Не стесняйтесь и изображайте это ярко.

    Сможете ли вы сразу простить его и сразу же снова начать доверять?

    Будьте честны с собой.

    Подумайте, какие слова и действия могут помочь вам в будущем восстановить доверие в отношениях после лжи, и действуйте соответственно.

  • Когда уляжется пыль, спокойно признай свою вину

    Не будьте слишком бессердечными и высокомерными и показывайте, что вы сожалеете о том, что произошло, и что вы действительно сожалеете об этом.

    Тем не менее, не переборщите.

    Сцены с заламыванием рук и плачем должны оставаться только в дешевых мыльных операх.

  • Забыть то, что он сказал вам из-за эмоций, и внимательно выслушать то, что он говорит сейчас

    Возможно, эти слова будут ключом к тому, как вам следует вести себя, чтобы вернуть доверие после лжи.

  • Быть готовым к паузе в отношениях

    Осознайте, что ваш партнер искренне любит вас, и ваша ложь принесла ему настоящую боль.

    Чтобы забыть о боли после лжи и снова поверить тебе, ему нужно время.

    Если он предлагает сделать паузу, не возражайте и не гоните его «случайными» встречами и многочисленными звонками.

  • Терпение

    Много и много терпения.

    Подождите, пока он не позвонит, потому что тот, кто любит, обязательно простит и вернется.

Еще одна важная вещь, которую вы должны помнить — если все уладится успешно, вы получили прощение и восстановили доверие после совершения лжи, это не повод для расслабления.

Имейте в виду, что если вы снова потеряете доверие партнера, вы можете не заслужить его во второй раз.

Вот почему с этого момента вам придется следить за своим языком и действиями, никогда не лгать партнеру, но всегда заботиться о нем.

Восстановить доверие может быть очень сложно.

Так что, возможно, вам не стоит создавать такие ситуации, в которых вам нужно научиться , как вернуть доверие в отношения .

Береги свою любовь!

Полезная статья? Не пропустите новинки!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

.

Как восстановить доверие после того, как он обманул

Сможете ли вы когда-нибудь снова доверять своему (неверному) мужу?

Большинство людей сказали бы, что восстановить доверие после романа невозможно. Что, если он сделал это однажды, он может сделать это снова. Что фундамент отношений навсегда сломан.

Ты тоже так думаешь?

restore the trust with the post affair agreement restore the trust with the post affair agreement

В конце концов, он солгал тебе прямо в лицо, снова и снова.

Он сказал вам, что был на работе, но на самом деле он был с ней.Он сказал тебе, что был со своими друзьями, но был в объятиях другой женщины, а тебя сочли дураком.

Можно ли восстановить доверие?

Взгляд:

Доверие — основа интимных отношений .

Все остальное является результатом вашего доверия друг к другу: ваше чувство безопасности, чувство товарищества и даже ваша любовь друг к другу зависят от доверия.

Итак, даже если вам каким-то образом удастся справиться с невероятным шоком и болью, вызванными его любовью, вы не сможете спасти свой брак, не восстановив доверие .

Но как ни старайся, у тебя ничего не получится.

Однажды ночью он поздно приходит домой с работы и говорит, что у него встреча, но ты хоть убей не можешь ему полностью поверить.

И это более чем нормально.

Но практически невозможно попытаться излечиться от этого кризиса, честно общаться и восстановить свой брак снова, когда постоянно чувствуешь подозрительность и даже параноик , верно?

Прежде чем мы перейдем к заключительному соглашению, мне хотелось бы узнать, что вы думаете:

ЕДИНСТВЕННЫЙ прямой способ восстановить доверие

Я узнала о важности прозрачности после романа с Морт Фертел и его альтернативной программой консультирования по вопросам брака , и это самая важная вещь, которую вам и вашему мужу нужно решить прямо сейчас, пока не стало слишком поздно.

Ваш муж должен понимать, что полная прозрачность — это единственный прямой способ восстановить ваше доверие к нему .

Больше никаких странных телефонных звонков, никаких вечеров без звонка домой, никаких секретных писем и аккаунтов в социальных сетях.

Со временем полная прозрачность вернет доверие в ваши отношения и освободит место для восстановления любви.

а что такое полная прозрачность ?

Соглашение о переписке — это список изменений, которые вы оба согласны внести (особенно, очевидно, изменяющий супруг), чтобы начать процесс восстановления доверия в ваших отношениях.

Соглашение о почтовых делах

1. Тексты с моего мобильного телефона, список контактов, фотографии и звонки не являются секретом и могут быть свободно просмотрены моей супругой. Неверный супруг закроет все учетные записи электронной почты или номера телефонов, связанных с этим делом.

2. Моя учетная запись Facebook, включая личные сообщения, не является секретом и может быть просмотрена в любое время моей супругой.

3. Я не буду удалять или скрывать текстовые сообщения, сообщения Facebook или сообщения электронной почты любого рода.

4. Я дам своей супруге знать, где я нахожусь в любой момент в течение дня. Я не буду заставлять супругу гадать, где я и что делаю.

5. Позвоню и подробно объясню, если я изменю свои планы. Например, если я опаздываю с работы — заранее позвоню и объясню.

6. Если я выйду из дома без супруга, я скажу ему / ей, с кем я собираюсь встретиться и где.

7 .Я постараюсь больше рассказывать о своей работе, о новых людях, которые приходят в офис, и о разговорах с коллегами (женщинами и мужчинами).

8. Я сделаю приоритетной задачей быть доступным по мобильному телефону, когда мне звонит супруга.

9. Я предложу рассказать больше о своей жизни, о том, что меня беспокоит (или делает меня счастливым) — насколько это возможно.

Подпись мужа Подпись жены

Достаточно ли заключенного после дела соглашения, чтобы вернуть доверие?

quotes about lying in a relationship quotes about lying in a relationship

Щелкните изображение, чтобы увидеть 40+ цитат об изменах мужей

Это может занять некоторое время, но принятие соглашения после романа медленно (но эффективно) восстановит доверие в ваших отношениях и в вашем сердце.

Но на этом нельзя останавливаться .

Следующий , пора по-настоящему взглянуть в лицо своим эмоциям и восстановить любовь в вашем браке, если вы хотите сделать его лучше, чем когда-либо.

В следующих разделах программы Морта Фертеля вы узнаете, как восстановить внимание, заботу, поддержку и стабильность в вашем браке. И, конечно же, веселье, смех и счастье

Это НЕ невозможно.

Доверие МОЖНО восстановить.

Любовь МОЖНО восстановить.

Брак CAN пережить роман и стать лучше, чем когда-либо .

Я бы не стал утверждать это, если бы не был живым доказательством этого.

Вам просто нужны правильные знания и готовность приложить усилия.

👉 Я всегда рекомендую серию бесплатных электронных книг и электронных писем Морта Фертеля , это, по моему опыту, лучший первый шаг, который вы можете сделать, чтобы избавиться от разрушительных эмоций его дела.

Как вы думаете? Можно ли восстановить доверие после романа?

👉 Просмотрите 40+ лучших цитат о доверии в отношениях после измены , чтобы помочь вам справиться с неверностью и разобраться в своих чувствах.

Болеем за Я,

Лиза

PS

Хотите узнать, шансы, что он снова обманет?

Инфографика «Однажды мошенник, всегда обманщик»:

  • Показывает шансы обмана снова для каждого из 7 типов дел
  • Дает подсказок , которые подсказывают, будут ли они снова обманывать
  • Предложите стратегий , которые снова снизят вероятность обмана
  • Представляет пересмотренные шансы на повторное мошенничество после выхода на свободу

📢 Если вам нужна инфографика, в которой рассматриваются все 7 типов дел, а также дополнительная важная информация, Go Here.

.

Что такое доверие в отношениях?

В статье ниже вы обязательно найдете информацию о том, что такое доверие в отношениях. Прочтите о его важности, чтобы сохранить любовь на долгие годы.

Глубокие и сильные взаимные чувства — мечта абсолютно каждого.

Все серьезные отношения между людьми (как любовь, так и дружба) строятся исключительно на доверии.

Это доверие, которое делает отношения естественными, позволяет людям чувствовать себя защищенными и уверенными в партнере и, как следствие, избегать того, чтобы их терзали сомнения.

Итак, если так важно не сомневаться в партнере, давайте попробуем разобраться , чему доверяет в отношениях .

Что такое доверие в отношениях?


Доверие, являющееся условием внутреннего мира человека, основывается на желании иметь хорошие отношения с другими людьми.

Он связан с открытостью и ориентирован на взаимность — нельзя доверять человеку, который для вас полностью закрыт.

Чувство доверия в отношениях позволяет:

  • говорить честно и находить понимание, благодаря которому человек чувствует себя психологически комфортно.
  • делает отношения глубже.

    Из знакомства люди заводят настоящую дружбу, а увлечение превращается в любовь.

Trust открывает нам двери в мир откровенного общения.

Можете ли вы говорить свободно, если вам всегда нужно угадывать реакцию партнера?

Такое общение требует обязательной концентрации и заставляет приспосабливаться друг к другу.

Узнайте, что означает доверие друг к другу.

Как возникает доверие в отношениях?


Сначала поговорим о том, как формируется доверие между людьми:

  1. Когда вы начинаете новые отношения, доверие обычно возникает само по себе: вы каким-то образом запрограммированы давать новому приятному вам человеку некую «кредит доверия».

    Сам партнер тоже старается показать себя в самом выгодном свете.

    Это доверие, которое рождается в период увлечения, к сожалению, непостоянно.

  2. Этап роз и конфет закончился, и люди теряют чувство новизны в отношениях и постепенно начинают вести себя как обычно, показывая себя такими, какие они есть на самом деле.

    Этот период очень важен, потому что здесь вы можете научиться доверять друг другу по-настоящему, найти общие интересы и принять истинную природу человека.

    На этом этапе в паре выстраивается уровень открытости, которая будет сопровождать людей на протяжении всех отношений.

    Как быть надежным человеком?

  3. Очень часто на этапе привыкания к партнеру и изучения его люди расстаются.

    Почему они не могут построить гармоничные доверительные отношения?

    В большинстве случаев ответ на этот вопрос лежит в сферах семьи, в которых человек вырос, среды, в которой он живет и работает, а в сфере прошлого опыта — тех ситуаций (в основном негативных), с которыми он столкнулся. в предыдущих отношениях и т. д.

На формирование доверия влияют несколько факторов, от которых зависит уровень качества отношений, которые вам удастся построить:

  • Если вы чувствуете, что не можете подпустить партнера ближе, чем до определенной степени, вспомните своих родителей: возможно, доверие к семье, в которой вы выросли, было далеко не идеальным, и теперь вы подсознательно переносите ту же модель поведения в свои отношения.
  • Второй фактор, влияющий на качество отношений, — это окружение, в котором вы живете.

    Причем, это не только родственники и друзья, но и информационная среда и медиасфера, что также влияет на ваше понимание идеальных отношений.

  • Третий фактор в знании того, как доверять людям, — это ваша собственная самооценка: чем ниже вы себя оцениваете, тем больше у вас сомнений и тем серьезнее проблемы, с которыми столкнутся ваши отношения.
  • Последний фактор в нашем списке, но не в жизни, — это фактор доверия — умение правильно понимать эмоции другого человека, внимательно его слушать и сочувствовать ему.

Почему доверие в отношениях так важно?


Как уже упоминалось ранее, в период роз и сладостей женщина и мужчина ведут себя не так, как обычно.

Мы все стараемся казаться лучше, не обращаем внимания на какие-то мелочи и новые ощущения затмевают предыдущий опыт.

Однако романтический период закончился, и наш жизненный опыт напоминает о себе — мы начинаем более пристально смотреть на партнера, пытаясь определить, насколько мы можем ему доверять.

Став взрослыми, мы понимаем, что нельзя доверять всем людям и обманутым, имея в виду полученную боль.

Однако построить полноценные отношения без риска невозможно — для настоящей близости нужно знать своего парня, а он должен знать вас.

Вот почему очень важно понимать , что такое доверие в отношениях .

Это не просто уверенность в поступке другого человека, а возможность открыто общаться.

Как доверять мужу?

Благодаря доверительным отношениям вы можете:

  • В процессе общения вам не нужно мучиться догадками, чего на самом деле хотел добиться ваш партнер и как он отреагирует на ваши слова.
  • Поспорив, ты найдешь общий язык и станешь еще ближе.
  • Высокий уровень искренности позволяет судить о действиях партнера с лучшей стороны (большинство действий можно трактовать двусторонне) и не делать из мухи слона.

Как доверять в отношениях?


Готовность доверять не заложена генетически. Здесь все намного сложнее, поэтому вам нужно научиться доверять своему партнеру.

Помните, что доверие — нелегкий труд, требующий много усилий и времени; его очень легко разрушить и так трудно восстановить, но если вы не сэкономите свои усилия, вашей наградой будут отношения, о которых все мы привыкли мечтать …

6 советов, как построить доверительные отношения:

  1. Спросите и не думайте, что вы уверены в том, что имел в виду ваш партнер.Как только вы зададите ряд уточняющих вопросов, вы обязательно поймете, что на самом деле подразумевалось.
  2. Слушайте, потому что умение общаться — это, прежде всего, умение слушать и умение предугадывать ход мыслей собеседника.
  3. Запомните, что вы всегда готовы проверить полученную информацию.
  4. Поделитесь, потому что, давая информацию о себе, вы даете собеседнику возможность понять, кто вы на самом деле, и посмотреть на себя с вашей точки зрения.
  5. Избегайте обид и эпитетов, ведь если собеседник чувствует, что вы его не уважаете, он просто перестает вас слушать.
  6. Никогда не верь сплетням!

    Очень часто сплетнями управляет простая зависть.

Как вернуть доверие в отношениях?


Бывает, что вас обманули или предали.

Обманутые ожидания обычно приводят к разрыву и причинению большого вреда стороне жертвы.

Обида уйдет, но доверия не вернет.

Что ж, если обиду или даже неверность можно простить, как человеку вернуть доверие в отношения?

Как можно научиться доверять людям после измены близкого человека?

Прежде всего, нужно понимать, что для восстановления требуется участие обоих партнеров.

Если только виновная сторона пытается восстановить доверие:

  • Виновная сторона обязательно почувствует вину и, как следствие, скрытую агрессию.
  • Сторона-жертва почувствует праведный гнев.

Следовательно, отношения обречены на разрушение.

Снова достичь доверия невозможно — новые отношения можно построить только общими усилиями.

Для восстановления доверительных отношений необходимо:

  • осознать, что ваша вторая половинка тоже страдает и не скрывать своих чувств.
  • быть открытым для диалога и избегать обвинений и оскорблений.
  • , чтобы обсудить созданные отношения, очевидные и неявные договоренности, а также необходимые изменения для построения хороших отношений.
  • не думать снова и снова о том, что произошло, и никогда не переигрывать сценарий возможных будущих изменений.

Итак, мы разобрались с , что такое доверие .

Чтобы достичь этого, вам нужно безостановочно работать над собой и отношениями, делиться с партнером своими переживаниями и страхами, мыслями, желаниями и мечтами, рассказывать ему, что вас ранит и приносит дискомфорт, а также о ваших настоящих чувствах и эмоциях.

Имейте в виду, что это не подразумевает полного взаимопроникновения.

Оставьте партнеру часть его личного пространства, потому что у каждой пары свое идеальное расстояние.

Полезная статья? Не пропустите новинки!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *