«Без доверия нет любви». Как научиться слушать друга друга и сохранить брак | МНЕНИЕ
«Люди разучились слушать и слышать друг друга. Зато умеют ссориться, спорить, отстаивать свою точку зрения», — говорит председатель комиссии по вопросам семьи, защиты материнства и детства Екатеринбургской епархии иерей Димитрий Ваулин.
Сегодня с Машей, завтра – с Зиной?
Рада Боженко, АиФ-Урал: Отец Димитрий, у гражданского брака появился шанс получить при определенных условиях статус официального. В Государственную думу внесен соответствующий законопроект. Как вы к этому относитесь?
Димитрий Ваулин: В Византийской империи, если люди сожительствовали более года и тому были свидетели, их союз признавался браком. И Церковь долгое время жила в такой социальной парадигме, хотя понятно, что внутри церковного сообщества к людям, желающим вступить в брак и принять таинство венчания, предъявлялись повышенные нравственные требования.
Поэтому в современном законопроекте для нас нет ничего нового. Но на данном этапе принятие закона будет поспешностью, ведь нам потом придется с этим жить. Поэтому сегодня необходима общественная дискуссия. И не только с христианской точки зрения – у нас многоконфессиональная, многонациональная страна.
Помимо этого, мне не понятно само словосочетание «гражданский брак». Если он «гражданский», значит, объявлен перед обществом. Где? Кем? Если «брак», то люди обещали быть верными друг другу, как минимум, перед лицом свидетелей: родственников, друзей, например. Но ведь этого обычно не происходит. Констатируется факт: я живу с Машей, с Дашей, с Васей, с Петей. А завтра с Зиной.
— Все чаще говорится о том, что институт семьи нуждается в защите. От чего, от кого?
— Очень много сегодня подмен. Например, раз уж мы начали разговор с гражданского брака, то в нравственных категориях это – блудное сожительство. Такая формулировка в полной мере отражает происходящее – я живу с мужчиной/женщиной без каких-либо обязательств. В данном случае блуд – это не только эквивалент беспорядочных половых связей, но и безответственные отношения. Именно «блудным сожительством» мы четко определяем рамки того, как это называется в нравственном восприятии людей. Если гражданский брак в нашем обществе получит какой-то статус, форму и у этого брака будет нравственное «обоснование», возможно, отношение к нему изменится. А пока в защите нуждается понятие семьи в ее традиционных, базовых устоях. Именно они сегодня «раскачиваются». Что такое, скажем, многодетная семья? Еще сто лет назад многодетной никогда бы не назвали семью с тремя детьми. Пять ребятишек, мама и папа – нормальная «СЕМЬ-Я». А где больше пяти детей – да, многодетная семья. И отношение к ней было иным, ответственность за такую семью брала на себя община: приходская, сельская, городская.Размывается и само понятие семьи. Европейские стандарты семьи, например, включают около десятка ее видов. Но в России законодательно семья – это союз одного мужчины и одной женщины. На таких традиционных позициях этого института мы и стоим. И, говоря о защите семьи, мы имеем в виду, что подобные традиционные понятия должны быть сохранены. Тогда будет определенность, тогда мы не утратим четкость нравственных норм.
Дети – наше все?
— На Среднем Урале распадается почти каждый второй официальный брак. В чем проблема?
— За последние сто лет понятие о семье трансформировалось минимум три раза. От патриархальной семьи мы попали в период российского лихолетья: Первая мировая война, репрессии, голод, снова репрессии, Вторая мировая война, послевоенная разруха… Мужской генофонд был высечен. И, как результат, мы получаем новый тип семьи – по сути, матриархат. Женщина была вынуждена управляться с семьей.
Помимо этого, преобладание женщин создавало определенную конкуренцию, фактор супружеских измен. Порождало страх рожать детей. С другой стороны, государству было необходимо решать демографическую проблему в условиях «нечеловеческих человеческих жертв». Возникло акцентирование: «Дети – наше всё». Это парадигма детоцентричной семьи. Отношения мамы и папы неважны, они отходят на второй план. О каком качестве брака и отношений можно говорить в таком случае?
А сегодня к созданию семьи люди подходят с неким прагматизмом. Если раньше они жили в семье как одно целое, то сегодня — «в параллельных мирах», которые ничто не связывает. При необходимости можно разорвать «узы» и «выйти за дверь», которая никогда не закрывалась.Сейчас нет основного семейного залога – ДОВЕРИЯ. «Не могу тебе безусловно открыться, безусловно отдаться. А вдруг ты меня предашь?» Это нетрадиционное семейное сознание! Условия современного брака (паритетные, партнерские отношения) мне напоминают бочку с порохом, у которой тлеет бикфордов шнур. Взорвется она или нет – это лишь вопрос времени. Когда нет доверия, иссякает любовь. В ее глубоком смысле. Кроме того, причина распада семей – в отсутствии культуры диалога или в отсутствии диалога вообще. Люди разучились слушать и слышать друг друга. Зато умеют ссориться, спорить, отстаивать свою точку зрения.
Разучились слушать и слышать друг друга.
Образ праведной жизни
— Сегодня как пример для подражания нам приводится Царская семья. Возможно ли в современных условиях следовать этому примеру?
— Глубоко убежден в том, что для нас их семейная жизнь – идеал. Что мы видим в Царской семье? Муж – образ служения обществу. Жена – хранительница домашнего очага, традиций, живой веры, которую она передает своим детям.
Показателен для нас и последний этап их жизни – время, проведенное Царской семьей в заключении… Попробуйте со своими домашними прожить год неразлучно! Мы «сегодняшние» будем требовать личного пространства, мечтать отправиться в путешествие в одиночку. Они же сохраняют единство, единомыслие, единодушие и служат друг другу так, как могут. В этом отношении потрясает пример царевича Алексея. Больной ребенок! Но он находит такую форму служения своей семье, которая для него посильна: он терпит свою болезнь, он благодушествует в своей болезни. Не ноет, не стонет, а терпеливо все переносит.
Посмотрите на общение детей в Царской семье! С какой открытостью, искренностью, взаимной нежностью они относятся друг к другу! А если мы посмотрим на свои семьи?
— Конкуренция.
— Хорошо, если это просто конкуренция. А ведь бывает и «смертельный бой», неприятие. Просто Рубикон, который проходит внутри семьи, внутри дома.
В Тобольске советское правительство было вынуждено сменить русскоязычных охранников Царской семьи на латышей ради «языкового барьера». Потому что русские стражи настолько вдохновлялись любовью, которая царила в этой семье, что отказывались исполнять свои функции. Их тянуло на огонек этого домашнего очага!
Иерей Димитрий Ваулин. Родился 22 августа 1975 года. В 2000 году окончил Екатеринбургскую духовную семинарию, в сентябре этого же года рукоположен в сан пресвитера. Клирик прихода во имя святого целителя Пантелеимона. Председатель епархиальной комиссии по вопросам семьи, защиты материнства и детства. Пример Царской семьи очень актуален сегодня. Мужчина в наше время вынужден быть социально активным для того, чтобы обеспечивать свою семью. А женщина должна быть транслятором веры. Кто, кроме матери, сообщит веру детям?Отношения без доверия — Психология взаимоотношений
Существует ли то единственное качество, имеющее жизненное и важное значение, для любых успешных отношений? Один из элементов, предсказывающих ее результаты?Конечно, есть — и это можно выразить отдельным словом: доверие.
Отношений без доверия не имеют под собой опоры, они не безопасны. Отсутствие доверия между партнерами порождает беспокойство.
Если наши беспокойства берут верх над нами, мы начинаем использовать обвинения. И эти обвинения окончательно убивают отношения.
Тревога — заложена в ядре вины. Если мы расстроены, рассержены или разочарованы из-за поведения наших близких, мы начинаем заставлять их испытывать чувство вины, чтобы самим освободиться от любых обязательств. Для этого, мы вываливаем наши негативные эмоции на другого человека. Это называется — Циклом Вины.
Вот типичный пример:
Ваш парень идет завтракать. И замечает отсутствие молока. Он расстроен и говорит вам «Почему ты не купила молоко, неужели так трудно иметь дома немного молока?» В сущности, он критикует вас, чтобы показать, что вы не способны проследить за домашним хозяйством. Вы мгновенно начинаете сердиться. «Я также работаю, как и ты». После этого следует обвинение: «Если это так важно для тебя, купи себе молока сам».
Ваши обвинения возмущает его даже больше. «Меня чуть не уволили на работе, и ты хочешь, чтобы я останавливался, чтобы купить молоко? » Очевидно, что этот аргумент все только ухудшит. Базой для этого конфликта является вопрос доверия. Поскольку ваш парень беспокоится о своей работе, напряжение заставляет его «забывать», что вы прилагаете все усилия, чтобы заботится о своих обязанностях. Но вы тоже человек и также иногда забываете какие-то детали. Ваш парень забывает, что ему также свойственно ошибаться, и позволяет своему раздражению вылиться на вас. Достаточно многие из этих циклов вины, могут помочь распрощаться с остатками доверия. Именно поэтому вина настолько разрушительна для любых отношений.
Вина — действительно неправильное занятие, потому что она фактически составлено из четырех отрицательных типов поведения: критика, обвинение, наказание и оскорбление. Все четыре типа присутствуют в разрушительном обмене между вами и вашем парнем. Это не преувеличение, если сказать, что всякий раз, когда в отношениях используется это отрицательное поведение, доверие разрушается. Так что случилось с критикой кого-то для того, чтобы сделать что-то не так, даже забыв купить молоко? Разве ваш парень не имеет «права» критиковать вас?
Это — конечно, предположение многих людей, в отношениях. Но эти действие, тем не менее, приводит только к одному результату: вы начинаете меньше доверять друг другу. Каждый становится менее уверенным, что его потребности будут рассматриваться с уважением. Противоядие от обвинений простое: расскажите свою жалобу, без критики или обвинения. Правда, это нелегко сделать.
Пример, как это работает. Ваш парень говорит: «О, …, молоко закончилось». Не слова больше. Так как вы любите вашего парня и заботитесь о ваших отношениях, вы берете ответственность на себя. «Правда? Я сожалею. Я забыла его купить». Ничего больше не должно быть сказано. Вам уже неловко от этой ситуации.
Поэтому нет смысла продолжать эту дискуссию.
Чтобы гарантировать доверие, избегайте обвинений. Это — простая формула, которая помогает сохранить отношения друг с другом.
«Без доверия к себе нельзя наладить отношения с другими»
Вспомните маленьких детей: их доверие к родителям абсолютно. По-другому и быть не может, ведь от родителей зависит жизнь ребенка. Но если мы так же по-детски доверяемся во взрослых отношениях, такое доверие чрезмерно. И если родители ни при каких обстоятельствах не оставят ребенка, то требовать этого в отношениях взрослых людей просто невозможно. Поэтому нужен баланс, при котором наше доверие не становилось бы непосильным бременем для других людей.
Мера доверия, присутствующая в близких отношениях, будет неуместна, например, в отношениях с коллегами или начальником. Мы можем — и должны в идеале — доверять их профессионализму, их умениям. Но делясь с ними какими-то глубоко личными переживаниями, мы перегружаем их своим доверием.
Поэтому рациональный подход в том, чтобы быть реалистичнее в отношениях, не обременять других абсолютным, детским доверием — и не требовать его взамен. И не забывать: если кто-то прежде обманывал нас, не исключено, что в этом была и доля нашей ответственности.
Связана ли наша способность доверять другим с тем, насколько мы сами себе доверяем?
Да. Многие люди годами не могут наладить отношения. И какие бы причины ни выходили на первый план, главная часто в недостаточном доверии себе. Они боятся, что внутри у них есть нечто, способное в неблагоприятный момент «выпрыгнуть» наружу. А тогда — «конец света»: я потеряю лицо, разрушу отношения, подвергнусь унижению.
То, чего мы боимся в себе, в юнгианской психологии называется Тенью: это вытесняемые в бессознательное негативные переживания. И чем больше Тень, тем больше проблемы — и вообще, и с доверием в частности. Такие люди склонны к крайностям. Они или идеализируют другого, «вешая» на него абсолютное, детское доверие. Или наоборот — проецируют на другого свои внутренние негативные представления. И в этом случае считают, что с этим другим можно делать все, что угодно, как с преступниками.
Этот механизм хорошо описан у философа Эриха Нойманна. Такие люди часто идеализируют доверие как проекцию на других своих лучших нереализованных качеств.
А что может помочь?
Начну издалека. Митрополит Антоний Сурожский писал, что многие, впервые обращаясь к Евангелию, жалуются на трудности чтения. Они не чувствуют отклика в душе, написанное кажется им чужим. Но обязательно находится одно, два или три места, на которые человек все-таки откликается. Соглашается с ними, принимает всей душой.
Цитата номер 4095867 из книги 📚 Марка Мэнсона «Тонкое искусство пофигизма» — MyBook
Слышать правду очень неприятно, но как же она помогает! А если вы поставили во главу угла собственный душевный покой или душевный покой партнера, в итоге оба лишитесь покоя. Сами не заметите, как отношения распадутся. Без конфликта не бывает доверия. Конфликт показывает, кто действительно нас любит, а кто нас любит при каких-то условиях. Доверять человеку, который всегда поддакивает, не стоит. Будь здесь Панда Разочарования, он бы сказал, что без боли в отношениях не укрепить взаимное доверие, не создать близость. Чтобы отношения были здоровыми, люди должны обладать желанием и умением говорить и слышать «да» и «нет». А если никогда не будет отказов, границы рухнут; проблемы и ценности одного человека возобладают над проблемами и ценностями другого. Поэтому конфликт не только нормален: он абсолютно необходим для сохранения здоровых отношений. Если близкие люди не способны открыто и честно разобраться со своими разногласиями, значит, отношения основаны на лжи и манипуляции и постепенно станут токсичными. Доверие — важнейшая составляющая любых отношений, поскольку без него отношения бессмысленны. Допустим, человек клянется, что любит вас, хочет быть с вами и готов на все ради вас. Но что вам толку в этих речах, если вы ему не верите? И вы не почувствуете себя любимым, доколе не поверите, что он любит вас безусловно и таким, какой вы есть. Вот чем опасна измена. Дело не в сексе. Дело в доверии, которое разрушается в результате секса. А без доверия отношения гибнут. Значит, нужно либо восстановить доверие, либо распрощаться. Мне часто пишут люди, которые пережили измену близкого человека. Они хотят остаться с ним, но не знают, как вернуть доверие. По их словам, без доверия отношения ощущаются как бремя и даже угроза: радости никакой, а ухо держи востро. Конечно, изменщики всячески извиняются и дают слово, что «больше не будут». Можно подумать, их пенисы попали куда не надо, по чистой случайности! Зачастую партнеры принимают обещания за чистую монету и не вникают в ценности, которые повлекли за собой обман. Они не спрашивают себя, стоит ли оставаться с человеком, у которого такие ценности и такое поведение. Они настолько дорожат отношениями, что не понимают, что в них, как в черную дыру, проваливается их уважение к себе.
Почему без доверия не добиться успеха в бизнесе
автор статьи:
Алексей Бабушкин,
эксперт по нетворкингу,
бизнес-тренер
Существует множество различных определений доверия. По одному из них — это уверенность в чьей-то добросовестности, искренности, в правильности чего-либо и основанное на этом отношении к кому-нибудь. Насколько доверие важно в современном мире и можно ли его развить, как навык? Изучением аспектов доверия уже несколько лет занимается Стивен Кови (младший). Недавно я слушал его выступление на эту тему, нашел очень много точек пересечения с нетворкингом и теперь хочу рассказать вам о доверии.
Стивен Кови младший — ведущий мировой эксперт в области доверия, лидерства, этики и высокой производительности, автор бестселлера «Скорость доверия», сооснователь и CEO компании CoveyLink.
Доверие — это тот механизм, который вертит мир. Это фактор, который пронизывает все сферы жизни и делает наш мир живым. Если мы теряем доверие друг к другу, то усугубляем любой кризис. Доверие важно как в бизнесе, так и в повседневных отношениях между людьми.
Доверие в бизнесе повышает прибыль компаний
Доверие позволяет упростить процессы и набрать скорость. Когда есть доверие мы можем желать быстрее, эффективнее, действовать в коллаборационионном режиме. Когда нет доверия, все начинает стоит дороже. Отсутствие доверия — это своеобразный налог на отношения.Когда «Алибаба» выходила на ipo, это был самый крупнейшие ipo-проект. Это стало возможным, потому что люди поверили в технологии. Джек Ма, президент Alibaba Group, считает, что когда установлено доверие с акционерами и покупателями, то завоевано преимущество на рынке. Он уверен, что в мире не найдено большего сокровища чем доверие.
Атмосфера доверия и взаимного уважения во всех процессах — показатель успешной компании. Google ввёл доверие как неотъемлемый атрибут корпоративной культуры. В компании убеждены, что креатив и инновации невозможны без этого.
Google лидирует в списке 100 лучших работодателей по версии Forbes. Их кадровая политика основывается на том, что без доверия невозможно привлечь и удержать самых лучших сотрудников.
Международная компания 3M одной из первых стала предоставлять сотрудникам 20% рабочего времени для работы над тем, что они сами считают нужным. Руководство предложило рабочим самостоятельно определять какие их усилия принесут наибольшую пользу компании. результатом такого подхода стали многочисленные успешно реализованные проекты, многократно увеличившие прибыль компании. Все это могло получиться благодаря абсолютному доверию к сотрудникам.Эта практика была беспрецедентной. Но теперь и другие компании в разных формах применяют этот подход. Доверяя самому сотрудникам, они не бояться что люди начнут злоупотреблять этим временем. Дело в том, что если руководство компании вкладывается в доверие его, то люди в ответ проявляют уважение и ответственность.
Доверие и разница в отношениях
Доверие приносит огромное преимущество. Разница в отношении с людьми, с которыми у вас установлены или отсутствуют доверительные отношения, — огромна. Вы можете сами вспомнить, каково вам общаться с подчиненными или начальниками, коллегами или друзьями, в зависимости от уровня доверия между вами.Каждый из нас на интуитивном уровне обладает оценкой уровня доверия. Оно влияет на то, как быстро вы можете решить общую задачу, как легко приходите к единому решению. Вы можете спроецировать эти отношения на свою команду, бизнес, партнёрство. Доверие меняет абсолютно все кардинально.
Рекомендую почитать: Стивен Кови «Скорость доверия»
Доверие — это тот базис, на котором держится все остальное
1. Доверие — экономический драйвер.Это не просто социальная добродетель, а финансовый показатель, потому что его можно измерить в деньгах. Это индикатор, который определяет успешность компании.
Доверие всегда влияет на 2 показателя — скорость транкзаций и издержки. Когда снижается коэффициент доверия, скорость транкзаций замедляется. Продукт становится сложнее продать. Следовательно повышаются издержки — все становится дороже.
Когда есть доверие, клиента проще вернуть и побудить его к повторным сделкам. Кроме того, можно увеличить количество лояльных потребителей за счет «сарафанного радио».
Бизнес по рекомендации — показатель доверия. Если вас могут рекомендовать, то уровень доверия можно переносить на новых клиентов. Это обходится дешевле, чем привлечение новых клиентов, которые слышат о вас впервые.
2. Умение завоевывать доверие — важнейшая компетенция лидера.
Конечно, есть много различных компетенций, но завоевание доверия является основой. Без фактора доверия остальные компетенции не будут так эффективны.
Доверие позволяет выстраивать коллаборацию и командную работу. Доверие конвертирует группу в команду, вовлекая людей и мотивируя на процесс, обеспечивая скоординированную работу.
Если уровень доверия высокий, люди не хотят уходить из компании. Когда людям доверяют — их это вдохновляет, и они готовы отвечать тем же. В этом случае сокращается текучка кадров и компания экономит на подборе, обучении и адаптации новых сотрудников.
Каждый руководитель должен осознать: если не доверяют мне или моей компании, то все усилия сводятся к нулю.
Синергия возникает только в условиях доверия. Рост энергии во всех её проявлениях возможен только благодаря доверию.
3. Доверие — это навык, которым можно овладеть.
Можно стать мастером доверия. Этот навык можно развить. Доверие — производная от двух моментов: репутация и поведение. Репутация — то, как нас воспринимают люди. Её можно представить в виде дерева: корни, ствол, листья, плоды.
Корни — характер, модели поведенияНам надо выстроить своё поведение, чтобы в него было встроено доверие. Самым важным фактором — сдерживать обещания. Обещаешь — делай! Это самый быстрый способ наращивания (когда выполняешь) и утраты доверия (когда не выполняешь). Некоторые, желая укрепить связи с людьми, дают много обещаний, но не выполняют их. Это не укрепляет отношения. Лучше обещать меньше, но держать данное слово.
Ствол — намерения
Ветви — способности, таланты, компетенции
Плоды — результаты
Доверие заразительно
Расширять своё поле доверия — значит начать доверять другим. Принцип возвратности работает: когда мы доверяем другим — люди начинают доверять нам.Доверие в большинстве случаев можно восстановить. Но вернуть доверие можно только действием. Слов не достаточно. Необходимо, чтобы слова стали действием.
Интеллектуальное доверие
Мы живём в мире, где часто никто никому не доверяет. Люди относятся друг к другу очень настороженно. Разумеется, не нужно доверять каждому встречному. Надо научиться доверять по-умному. Пословица «Доверяй, но проверяй» должна стать своеобразным правилом жизни.Когда кто-то злоупотребляет вашим доверием, трудно включать логику, вас переполняют эмоции. Но если вы обожглись на ком-то, это не должно привести к тому, что вы перестанете доверять всем. Не делайте поспешного вывода: «Нельзя доверять никому!»
С таким подходом трудно вырасти и добиться успеха. Доверие безусловно должно идти из сердца, но обязательно с включением головы.
Доверие — это валюта сегодняшнего дня! Нужно два человека, чтобы возникло доверие, но всего один человек, чтобы начать доверять.
Дружите по-деловому!
Алексей Бабушкин, эксперт по нетворкингу
© Данный материал авторский. При перепечатке или цитировании обязательно указание автора и активная, открытая для индексации гиперссылка на networking24.ru.
Простая психология: доверие
Доверие сложно заслужить и очень легко потерять. Данная формулировка знакома, наверное, каждому человеку, и вряд ли кто-то с ней поспорит. Действительно, для серьезных и крепких отношений необходимо доверие, иначе постоянные подозрения, обман и хитрости приведут к неизбежному разрыву.
Но так ли просто научиться доверять? P.S.BOX делится с вами полезными советами на эту тему. В данной статье мы расскажем, как доверять близкому человеку и как справиться с проблемами, вызванными нехваткой доверия. Все эти секретики помогут вам выстроить гармоничные, теплые отношения.
ЗАДУМАЙТЕСЬ О ПРИЧИНАХ НЕДОВЕРИЯ
Как известно, все всегда идет из детства, и любые проблемы личности берут свое начало в том времени, когда вы были недостаточно сознательными. Возможно, родители не проявляли достаточного доверия друг к другу, а может, вы действительно кому-то верили, и эта вера не была оправдана. В любом случае, нужно задать себе вопрос: «Почему я не доверяю человеку в данный момент времени?». Заглянув в себя, вы обязательно найдете причину и, скорее всего, осознаете, что прошлое никак не связано с тем, что происходит сейчас.
Важно: Попытайтесь открыто сказать человеку, что не можете полностью доверять ему из-за прошлого опыта. Он обязательно вас поймет.
БУДЬТЕ ЧЕСТНЫ И НЕ ПРЕДАВАЙТЕ ДОВЕРИЕ ДРУГИХ
Обычно, самые недоверчивые и ревнивые люди сами способны обмануть, изменить, пойти на уловки. Именно в этом и кроется причина их недоверия. Они думают: «Раз я могу обмануть, то и другой человек может поступить так же со мной». Так вот, для того, чтобы избавиться от недоверчивости, попробуйте сами никого не обманывать. Если ваша совесть чиста, то и страхи быть обманутым исчезнут сами собой. В конце концов, вы получаете от этого мира то, что даете ему. Если вы погрязли в собственной лжи, вряд ли можно ожидать чего-то другого от окружающих.
Важно: Вам не нравится, что ваша вторая половинка переписывается с противоположным полом? Не спешите предъявлять претензии, сперва сами прекратите любое общение с другими девушками/парнями.
СБЛИЖАЙТЕСЬ
Чем больше времени вы проводите с любимым человеком, тем прочнее ваше взаимопонимание. Больше общайтесь, играйте, встречайтесь с друзьями, веселитесь, посещайте интересные места! И, в первую очередь, не для того, чтобы занять все время партнера (а то вдруг, в свободное время будет общаться с кем-то еще), а в первую очередь, для того, чтобы узнать друг друга еще лучше, погрузиться во внутренние миры, выслушать или рассказать о себе. Сближаясь, вы будете чувствовать все больше доверия к партнеру.
Важно: Подарите возлюбленному/возлюбленной романтический набор P.S.BOX, и потрясающее времяпрепровождение вам гарантировано.
ПРИЗНАВАЙТЕ ОШИБКИ
Людям свойственно допускать ошибки и быть в чем-то неправыми. Это совершенно нормальное положение вещей. Так вот, если вы чувствуете, что поступили неправильно, — признайте это, озвучьте слова сожаления, извинитесь. Когда человек способен смотреть на себя со стороны критически и признавать собственные промахи, у других людей автоматически возникает доверие по отношению к этому человеку. А доверие имеет свойство быть взаимным.
Важно: Всем бывает трудно извиниться и признать вину. Если же вы не представляете, как это сделать, советуем прочитать эту статью.
УДЕЛЯЙТЕ ВРЕМЯ СЕБЕ
Порой, недоверие возникает как следствие чрезмерной зацикленности на человеке (или от скуки). Постоянные мысли о человеке порождают вопросы: «А что он сейчас делает?», «С кем он проводит время?», «С кем разговаривает?» и так далее. Для того, чтобы избежать этих пустых, параноидальных подозрений, — займитесь собой. Уделите время своим друзьям, увлечениям или внешнему виду. Вместо того, чтобы придумывать всякие небылицы, - порисуйте, посмотрите любимый фильм, примите ванну, посетите кулинарный мастер-класс, почитайте книгу, потанцуйте! Занимаясь любимыми делами, вы станете даже интереснее в глазах партнера и ему тем более не захочется предавать ваше доверие.
Важно: Узнайте о том, что такое «хюгге». Вам точно понравится!
НЕ ПОЗВОЛЯЙТЕ СТРАХУ ОВЛАДЕТЬ ВАМИ
Страх – враг не только личностного развития, но и нормальных взаимоотношений. Если вы постоянно будете бояться того, что близкий человек как-либо разрушит ваше доверие, то вы будете находиться в постоянной тревоге и расстройстве. Для чего это нужно? Ведь жизнь так прекрасна и удивительна! Пусть у вас войдет в привычку избавляться от тех мыслей и чувств, которые не делают вас счастливыми. Все происходящее может приносить радость, лишь позвольте себе это. Просто начните доверять. В один момент, бесповоротно и точно. Неважно, что и как будет дальше. Доверяйте, и люди ответят вам тем же.
Важно: Чем больше вы будете доверять интуиции, тем проще вам будет бороться с собственными страхами.
Над материалом работали:
Текст — Валерия Васильева
Оформление — Ксения Качанова.
Без доверия | Forbes.ru
Бизнес как самостоятельное явление возник в нашей стране не так давно. И отношения класса предпринимателей и собственников как с обществом, так и с властью выстраиваются у нас с чистого листа.
Социологические исследования показывают: около 80% жителей страны относятся к институту собственности позитивно. Но так ли это на самом деле? Ведь едва ли не каждый предприниматель любого уровня и поля деятельности испытывал на себе, каково это отношение в действительности. Ничем иным, кроме как предубеждениями, не объяснить то нескрываемое удовольствие толпы, которое вызывают преследования представителей бизнеса. Никто не пытается вникнуть в подробности дела: что это за предприниматели, каким образом была сформирована их собственность и в чем именно они виноваты перед государством. Кампанию травли предпринимателей, начавшуюся с «дела ЮКОСа», народ восторженно поддержал, не понимая, что государство тем самым посягнуло на институт собственности в стране, и это угроза для всех и для каждого.
Недавний пример — история в Южном Бутове. Люди вспоминают, что они собственники, только тогда, когда на пороге появляется бригада ОМОНа и выбрасывает их из домов. А государство своими агрессивными действиями демонстрирует, что если кто-то и владеет собственностью, то это еще не значит, что собственник — он: завтра ситуация изменится и эту собственность того и гляди отнимут. Неважно, о чем речь, о квартире или целом предприятии.
Но если государство постоянно меняет правила игры, то как может собственник доверять государству? Никак. И именно поэтому наше государство — с точки зрения собственника — морально не может претендовать на право распределения налоговых поступлений. Неудивительно, что предприниматели с куда большим рвением реализуют собственные социальные и благотворительные программы, нежели обеспечивают налоговые поступления на те же цели через бюджет. Иными словами, государство плохо исполняет роль посредника между предпринимателями и социальной сферой из-за отсутствия доверия между сторонами. А без доверия установить нормальную систему налоговых взаимоотношений невозможно.
Пока единственным для предпринимателя стимулом платить налоги остается страх. Поэтому собственник-налогоплательщик предпочитает выстраивать индивидуальные отношения с конкретным чиновником на основе взаимного интереса и на максимально долгий период. Такая система отношений направлена на возможность решать возникающие вопросы не только в налоговой, но и в любой другой сфере, в которой участие государства может быть эффективным: будь то прохождение административных барьеров, получение госзаказов или особых условий в тендерах.
Не стоит думать, будто коррупция — это только взятки. Коррупционная система гораздо более сложна и гораздо более конкурентоспособна, чем различные предлагаемые механизмы борьбы с ней. Единственный эффективный способ ликвидировать коррупционность системы — установить открытые отношения между государством и бизнесом, что предполагает в том числе и полную прозрачность и публичность во всех вопросах, связанных с распределением и формированием бюджетных средств. Никаких других рецептов не придумано.
Реклама на Forbes
Распространено убеждение, что, мол, доверительные отношения в системе власть — бизнес в России вообще невозможны в силу исторических причин. Но это не так. В дореволюционной России такие взаимоотношения были выстроены, и вполне эффективно. Другое дело, что представление о них складывается у нас преимущественно из представлений советских, глубоко идеологизированных историков.
Но вернемся к сегодняшнему дню. Мы находимся в «плавающей» авторитарной системе: все дальше уходим от демократического механизма, но окончательно пока не скатились в тоталитаризм. С точки зрения выстраивания взаимоотношений между властью и бизнесом система, которая у нас сегодня работает, наименее удачна. В авторитарной системе реализуется принцип корпоративизма, где преференции распространяются только на узкий круг избранных, и бизнес старается в него попасть, демонстрируя свою лояльность власти во всем — от ремонта здания до поддержки крупных политических проектов. А в демократических режимах отношения между властью, обществом и бизнесом понятны и прозрачность этих отношений не добрая воля власти, а необходимое условие ее существования.
Что делать, если вы не доверяете друг другу
Маура, 47 лет, и Кевин, 49 лет, сидят на противоположных концах дивана во время своего первого сеанса психологической помощи. Когда я спрашиваю их о некоторых проблемах, с которыми они столкнулись в своем четырехлетнем браке, Маура рассказывает о том, почему она попросила о встрече со мной.
Кевин мне холодно, и я чувствую его гнев. Он просто не может преодолеть свою обиду на меня с тех пор, как узнал, что за последний год я снял более 5000 долларов с кредитных карт.Иногда я рассказывал ему о своих покупках для моего нового бизнеса. В других случаях я волновался, что он сочтет меня легкомысленным. Думаю, я никогда не считал себя нечестным, пока Кевин не увидел мой счет за Visa и не очень расстроился.
Подобно Мауре и Кевину, многие пары, с которыми я работаю в своей практике, испытывают чувства недоверия, когда дело касается повседневных проблем. В книге The Science of Trust , д-р Джон Готтман исследует вехи всех взаимоотношений, особенно на ранних стадиях.Он пишет: «Как мы увидим, большинство этих вопросов связано с доверием».
Доверие — важный аспект близости
Маура знает, что из-за ее эмоциональной чувствительности ей трудно открыться Кевину и усилить ее страх быть обиженным или оставленным им. Она стремится быть прозрачной с Кевином в вопросах финансов, но изо всех сил пытается сделать это, потому что не чувствует себя в безопасности в своих отношениях с ним. После тяжелого развода Маура испытывает проблемы с доверием и описывает, как она «ходит по яичной скорлупе», опасаясь, что потеряет Кевина.
В «Держи меня крепче», доктор Сью Джонсон объясняет, что, будучи уязвимыми, вы можете создать определенный уровень эмоциональной безопасности со своим партнером. Это основной способ укрепить супружеские узы и сохранить любовь. Благодаря уязвимости вы сможете восстановить надежную эмоциональную привязанность и сохранить близость в браке. Брене Браун также поддерживает эту идею в своем популярном выступлении на TED «Сила уязвимости».
Хотя Маура не считает, что она слишком много тратила на свой новый бизнес, она также понимает, что сокрытие финансовой информации порождает недоверие и разрушает ее брак.
Джонсон объясняет, что вы можете определить, когда произошло одно из ваших «сырых мест», по внезапному изменению эмоционального тона разговора. Она пишет: «Вы и ваша любовь шутили всего мгновение назад, но теперь один из вас расстроен или разгневан, или, наоборот, отстранен или холоден. Вы теряете равновесие. Как будто игра изменилась, и вам никто не сказал. Обиженный партнер посылает новые сигналы, а другой пытается понять смысл изменения ».
Кевин отражает .
Я не всегда люблю что-то обсуждать, но это не значит, что я не люблю Мауру. Она не уверена в себе и хочет, чтобы я все время ее заверял, что я рядом с ней, и ей нужно понять, что я не собираюсь бросать ее, как это сделал ее бывший. Когда она становится недоверчивой, ее голос меняется, и она часто угрожает бросить меня.
Маура задумчиво отвечает.
Не всегда все идет гладко, когда мы не согласны.Когда у нас возникает конфликт, Кевин обычно не хочет об этом говорить. И у меня есть проблема, потому что мой бывший тоже молчал и ушел, отправив мне текстовое сообщение о разводе. Я чувствую себя отвергнутым, когда Кевин входит в свою скорлупу, но я учусь отпускать свой старый багаж и давать ему место.
Так что же им делать дальше?
Учимся доверять друг другу
Одна из самых сложных вещей в том, чтобы доверять кому-то, — это научиться доверять своим собственным суждениям.Доверие — это гораздо больше, чем просто поиск признаков неверности вашего партнера. Речь идет о вере в то, что они искренне заботятся о ваших интересах.
Каждый человек рождается со склонностью доверять другим, но благодаря жизненному опыту вы, возможно, стали менее доверчивыми в качестве формы самозащиты. Влюбленность и женитьба могут одновременно воодушевлять и пугать. Неспособность доверять новому партнеру может принимать разные формы: от ощущения своей нечестности или скрытности до сомнений, что они сдержат свои обещания или будут надежными.
Найдите минутку, чтобы подумать над этим: ваш партнер не несет исключительной ответственности за создание недоверчивых чувств. В большинстве случаев вы должны нести равную ответственность за создание атмосферы безопасности в ваших отношениях. Чтобы начать процесс преодоления недоверия, спросите себя:
- Какую историю я рассказываю себе?
- Затуманивает ли мой страх потери и покинутости мою перспективу и заставляет ли я остро реагировать на действия моего партнера?
- Причина моего недоверия в том, что на самом деле происходит в настоящем, или это связано с моим прошлым?
- Чувствую ли я себя комфортно, спрашивая о том, что мне нужно, и позволяю себе быть уязвимым?
- Прилагаю ли я себя к общению со своим партнером с максимальной отдачей?
- Обладаю ли я самолюбием и позволяю, чтобы меня любили и уважали?
Многие отношения саботируются самореализующимися пророчествами.Если вы считаете, что ваш партнер причинит вам боль, вы можете подсознательно поощрять обиду, которая возникнет в ваших отношениях. Но день за днем, если вы научитесь действовать с точки зрения того, что ваш партнер любит вас и хочет для вас самого лучшего, вы сможете наслаждаться доверием в своем браке.
Вот семь способов проактивно укреплять доверие в ваших отношениях.
Признавайте свои чувства и практикуйте уязвимость маленькими шагами Укрепляйте уверенность в том, что вы более открыты со своим партнером.Обсуждение мелких проблем (расписания или приемы пищи) — отличное место для начала, прежде чем заняться более серьезными вопросами, такими как дисциплина детей или финансы.
Будьте честны и сообщайте о ключевых проблемах в ваших отношениях
Не забудьте рассказать о финансах, своем прошлом и проблемах члену семьи, коллегам или детям. Не прячьте важные вопросы под коврик, потому что это может вызвать недовольство.
Бросьте вызов недоверчивым мыслям
Спросите себя: причиной моего отсутствия доверия являются действия моего партнера, моя собственная неуверенность или и то, и другое? Помните о нерешенных проблемах ваших прошлых отношений, которые могут вызвать недоверие в настоящем.
Доверяйте своей интуиции и инстинктам
Доверяйте собственному восприятию и обращайте внимание на красные флажки. Будьте уязвимы и попросите ободрения, если вы чувствуете недоверие.
Предположим, что у вашего партнера добрые намерения.
Если он или она вас подводит, это может быть просто недостаток компетентности — иногда люди просто ошибаются.
Слушайте, что говорит история вашего партнера
Верьте, что в мире есть честные люди.Если у вас нет веских причин не доверять ему или ей, верьте своему партнеру.
Практикуйте беседу о выздоровлении после ссоры
Сделайте небольшой перерыв, если вы чувствуете себя подавленным или затопленным, и назначьте время, чтобы осмыслить то, что произошло. Это даст вам обоим время успокоиться и собраться с мыслями, чтобы вы могли вести более содержательный диалог со своим партнером.
По словам Дэна Уайла, автора книги After the Fight, после разногласий вы должны сосредоточиться на том, чтобы выслушать точку зрения вашего партнера, сотрудничать, построить близость и восстановить безопасность и доброжелательность .
В книге The Science of Trust Джон Готтман объясняет, что практика эмоциональной настройки во время совместного отдыха может помочь вам оставаться на связи, несмотря на ваши различия. Это означает поворачиваться друг к другу, проявляя сочувствие, должным образом отвечая на заявки на установление связи и не защищаясь.
Задавать партнеру открытые вопросы — также отличный способ укрепить эмоциональную близость и укрепить доверие. Если вы задаете вопросы, требующие ответа «да» или «нет», вы закрываете дверь для интимного диалога.Другими словами, не торопитесь и займитесь любовью со своим партнером словами.
Чтобы отношения были успешными в долгосрочной перспективе, вы должны уметь доверять друг другу. Укрепление доверия с партнером на самом деле связано с небольшими моментами связи, которые позволяют вам чувствовать себя в безопасности и искренне верить в то, что ваш партнер появится для вас. Это основа счастливого и долгосрочного партнерства.
Как восстановить доверие, когда оно было подорвано
В своей новой книге Восемь свиданий: важные разговоры на всю жизнь в любви, Джон и Джули Готтман предлагают, чтобы, если вы нарушите какие-либо соглашения о доверии со своим партнером, есть шаги, чтобы исправить то, что было нарушено.Эти шаги включают в себя определение времени для разговора, перечисление чувств, которые вы испытали из-за нарушения доверия, без обвинений или критики, выслушивание вашего партнера без осуждения, и каждый партнер описывает свою точку зрения и обсуждает любые чувства, которые были вызваны инцидентом.
Последние три шага, необходимые для восстановления доверия, согласно Готтманам в Восемь дат , — оба партнера оценивают свой вклад в инцидент и берут на себя ответственность, каждый человек приносит свои извинения и принимает извинения, а также разрабатывает план предотвращения дальнейших событий. случаи нарушения доверия.
Важная часть моей работы с Маурой и Кевином была сосредоточена на содействии диалогу между ними, который помог восстановить доверие и подтвердить их приверженность друг другу с течением времени. В частности, они проработали шаги в Восемь дат и в конечном итоге смогли извиниться друг перед другом за свою роль в решении проблем, с которыми они боролись.
Например, Кевин смог проявить уязвимость и извиниться за то, что молчал с Маурой, что вызвало у нее чувство недоверия и незащищенности.Вместо того, чтобы говорить ей, что она «слишком нуждалась», он стал чаще отвечать на ее предложения о подключении. К счастью, Маура принесла Кевину искренние извинения за свою финансовую неверность, связанную с расходами на ее новый бизнес, и пообещала практиковать полное раскрытие информации в будущем.
Маура так выразилась.
Это было неожиданно, когда Кевин захотел выслушать мою версию истории и не винить меня. Я совершил ошибку и был готов взять на себя ответственность за свои действия, но он не втирал ее и не заставлял меня чувствовать себя хуже, чем я.Похоже, теперь мы можем начать все сначала, когда я извинился и пообещал быть более открытыми с Кевином. Я знаю, что мне повезло, что он простил меня.
У вас есть сила вырваться из тисков недоверия в ваших отношениях и создать близость, которую вы заслуживаете.
Подпишитесь ниже, чтобы получать сообщения нашего блога прямо на ваш почтовый ящик.
Что делать, если вы не доверяете своему партнеру
Недоверие может распространяться через отношения, как лесной пожар.Доверие со стороны обоих партнеров — это столпы, на которых держатся отношения, и когда их сбивают с толку, возникает разрыв. Вот наше руководство по укреплению доверия и его устранению, когда оно сломано.
Что делать, если вы не доверяете партнеру? Одна из самых сложных вещей в том, чтобы доверять кому-то, — это научиться доверять своим собственным суждениям.
Наша способность доверять другим определяется нашим жизненным опытом. Недоверие — это форма самозащиты: чем меньше вы доверяете, тем больше вам больно.
Цикл недоверия:Недоверие может распространяться через отношения как лесной пожар, и это может происходить поэтапно. Во-первых, это может быть сомнение в своем партнере и чувство неуверенности в его надежности и надежности. Сомнения, если их не разрешить, со временем перерастают в подозрения. Подозрение — это вера без доказательств. Это вызывает беспокойство и чувство опасения или беспокойства, которые часто могут проявляться физически (нервозность, учащенное сердцебиение, гнев, узловатый живот или даже отвращение).А когда вы беспокоитесь, вы становитесь напуганными, недоверие на этом этапе ваших отношений мешает вам быть открытым и уязвимым. Наконец, когда вы чувствуете страх, вы переходите в режим самозащиты: вы удаляетесь, стены поднимаются, и вы мешаете партнеру приблизиться к вам.
Доверие со стороны обоих партнеров — это столпы, на которых держатся отношения, и когда они терпят поражение, происходит разрыв. Когда вы больше не можете быть уязвимыми с другим человеком, вы начинаете переживать разные вещи в ваших отношениях.
Найдите минутку, чтобы подумать над этим: ваш партнер не несет исключительной ответственности за создание недоверчивых чувств. В большинстве случаев вы должны нести равную ответственность за создание атмосферы безопасности в ваших отношениях. Чтобы начать процесс преодоления недоверия, спросите себя:
- Какую историю я рассказываю себе?
- Затуманивает ли мой страх потери и покинутости мою перспективу и заставляет ли я остро реагировать на действия моего партнера?
- Причина моего недоверия в том, что на самом деле происходит в настоящем, или это связано с моим прошлым?
- Чувствую ли я себя комфортно, спрашивая о том, что мне нужно, и позволяю себе быть уязвимым?
Что делать, если вы не доверяете своему партнеру
Вот 8 способов построить доверительные отношения: 1.Будьте открыты, признавайте свои чувства и практикуйте уязвимость.
Если вам нужно подтверждение со стороны партнера, попросите об этом. Если вы чувствуете себя неуверенно, сообщите им об этом. Пригласите их узнать вас, то, что они заставляют вас чувствовать и как вы хотите, чтобы они чувствовали себя. Откровенно говорите о своих надеждах, страхах и мечтах.
2. Предположите, что у вашего партнера добрые намерения.
Если вас подводят, то это может быть ненамеренно — иногда люди просто ошибаются. Не стоит сразу же предполагать, что они хотят вас достать, можно сомневаться в их намерениях, но будьте готовы признать, что это может быть простой ошибкой.
3. Будьте честны и обсуждайте ключевые вопросы в ваших отношениях.
Проводите время каждый день, проверяя, поворачиваясь друг к другу и размышляя о том, как обстоят дела. Если в ваших отношениях есть проблемы, не позволяйте им расти, выявляйте их. Начните с малого, говорите от «я» (я чувствую, замечаю, мне интересно) и начинайте.
4. Признайте, что прошлые обиды могут вызвать недоверие в настоящем.
Спросите себя: причиной моего отсутствия доверия являются действия моего партнера, моя собственная неуверенность или и то, и другое? Помните о нерешенных проблемах ваших прошлых отношений, которые могут вызвать недоверие в настоящем.
5. Прислушайтесь к версии истории вашего партнера.
Посмотрите в их окно. Выделите место, чтобы спросить: как вы восприняли эту ситуацию? Какова ваша точка зрения? Как вы себя при этом почувствовали? Как вы это испытали?
6. Доверяйте своей интуиции.
Доверяйте собственному восприятию (а также сравнивайте его с прошлым опытом) и обращайте внимание на красные флажки. Если ваша интуиция вам что-то говорит, не позволяйте ей сидеть на месте. Скажи это. Задайте этот вопрос.Если вы его будете укрывать, он станет шипом на боку ваших отношений.
7. Практикуйтесь в ремонте после ссоры.
Сделайте небольшой перерыв, если вы чувствуете себя подавленным или затопленным, и назначьте время, чтобы обработать то, что произошло. Это даст вам обоим время успокоиться и собраться с мыслями, чтобы вы могли вести более содержательный диалог со своим партнером.
8. Знайте, что необязательно говорить то, что вам нужно.
Мы ТАК сердимся и расстраиваемся из-за наших партнеров, когда они не удовлетворяют наши потребности.Но остановились ли вы, чтобы спросить себя: «Я ясно указал на эту необходимость? Сообщил ли я им, как они могут с этим справиться? » Наши партнеры чаще всего не умеют читать мысли: мы должны научить их, как удовлетворять наши потребности.
Естественный ритм отношений — переход от гармонии к дисгармонии, восстановление и восстановление. Но многие люди застревают в дисгармонии и так сильно отталкиваются, что не могут или не хотят заниматься ремонтом.Цель — вместе двигаться вперед, а не назад.
Если доверие было нарушено, вы можете предпринять шаги для восстановления:
- Установите время для разговора и назовите чувства, которые вы испытали из-за злоупотребления доверием, без обвинений или критики.
- Слушать своего партнера без осуждения, и каждый из вас описывает свою точку зрения и обсуждает любые чувства, которые были вызваны инцидентом.
- Вы оба оцените свой вклад в инцидент и возьмете на себя ответственность.
- Оба извиняются искренне и принимают извинения.
- Разработайте план предотвращения дальнейших нарушений доверия.
–
Хотите пройти регистрацию?
Знаете ли вы, что мы предлагаем терапию для пар? Если вы хотите больше говорить, почему бы не зайти на нашу страницу Team , найти терапевта и договориться о хорошей беседе с квалифицированным специалистом .
10 вещей, которые происходят в отношениях без доверия
Для существования отношений необходимо доверие.Нет никакого пути обойти это. Это основа всего: любви, общения и прогресса. Если вы лишите доверия любую из этих важных частей, они станут пустыми. То, как вы относитесь к своему S / O, теряет смысл. То, что вам говорят, не правдоподобно. Ваше будущее мрачнеет. Это, мягко говоря, нехорошо, и чем дольше продолжаются отношения без доверия, тем хуже будет. Каждый из 10 симптомов, перечисленных ниже, вероятно, проявится после исчезновения доверия, опираясь друг на друга до болезненного и душераздирающего конца.
1. Подозрение
Думаю, вы можете возразить, что это курица и ситуация с яйцом. Вызывает ли первый намек на подозрение недоверие? Или это внутреннее недоверие, которое вызывает подозрения у одного из участников отношений? В любом случае, двое сходятся. Как только вы теряете доверие к партнеру, посевается семя, которое приводит к тому, что подозрения проникают повсюду, где обычно не было бы причин для этого. Если ваш парень лжет вам о том, где он находится в определенную ночь, то как вы можете не относиться с подозрением к тому, с кем, по его словам, он был или что делал? Это первый шаг к основанию отношений, в которых доверие не начинает падать.Как только вы начинаете относиться друг к другу с подозрением, все начинает рушиться.
2. Отключение связи
Когда отношения начинают терять доверие, центры связи начинают отключаться. Если вы кому-то не доверяете, то, вероятно, вам не хочется верить в то, что они говорят, и тогда весь смысл разговора бесполезен, только заставлять друг друга чувствовать себя плохо без обнадеживающих результатов. Если ни один из людей не получает пользы от решения проблемы с общением, дискуссии будут окончены, а без постоянного упорядоченного общения мало надежды на устранение недостатка доверия.
3. Разъединение
Недоверие, без сомнения, вбивает клин между вами и вашим оператором / оператором. Вы становитесь незнакомцами друг для друга, или, по крайней мере, это похоже на то, что вы чувствуете, когда не уверены, что можете доверять тому, с кем ранее разделяли такую связь, или чувствуете, что они не могут вам доверять. Это порождает так много плохих или болезненных чувств, когда эта линия доверия разрывается, как будто вас предали, как будто вы одиноки, и все они приводят к тому, что клин становится все шире и шире, потому что чувствовать себя кем-то, кого вы любите, обидно. не доверяет вам или им нельзя доверять.Вы заблудились. Вы не знаете, что делать, но искать их и притягивать к себе часто не представляется возможным. Итак, вы расходитесь.
4. Обращение к другим людям
Чувство, будто вы не можете доверять своему S / O или что они не доверяют вам, ужасно одиноко. Между вами и человеком, который должен быть ближе всего к вам, существует расстояние, и это изолирует. Чтобы компенсировать это болезненное чувство, люди часто обращаются к окружающим, чтобы утешиться и ощутить одобрение.Хотя это может помочь кратковременным переживаниям, эта связь на самом деле только еще больше обрекает отношения, а отсутствие доверия еще больше. Если кто-то другой скажет вам, что вы правы, а ваше S / O ошибается, это будет только отталкивать вас от него, а общение с кем-то еще, а не с ними, только увеличивает это расстояние. Хуже того, если это кто-то другой — человек, к которому вы можете испытывать сексуальное влечение, это одиночество может подтолкнуть вас прямо к ним в объятия и обману.
5.Утрата личной свободы
В попытке восполнить то, что было потеряно в отношениях из-за отсутствия доверия, один или оба партнера в отношениях могут начать отказываться от вещей, которые им обычно нравятся, но это может вызвать недоверие в отношениях. другой партнер. Вы меньше общаетесь с друзьями, чтобы они не нервничали, когда вас нет. Вы отпускаете дружбу с парнем или девушкой, которым они особенно завидуют. Даже если каждый партнер готов пойти на эти жертвы, чтобы сохранить отношения без доверия и подавить недоверие, это не здоровая практика.В отношениях нужно быть самим собой. Вы должны иметь возможность видеть других людей или просто делать то, что вы хотите, и получать от них удовольствие. И вы можете думать, что поступаете правильно для своих отношений, но на самом деле вы только причиняете себе вред и продлеваете боль.
6. Обида
Я говорю о продлении боли, потому что очень часто принесение в жертву личной свободы или желания другому человеку, даже если вы действительно любите его и хотите, чтобы все работало, приводит к негодованию.Есть что-то неправильное в том, чтобы сдаться, медленно урезать свою личность, чтобы сделать кого-то счастливым или комфортным. В конце концов, вы существуете только для того, чтобы поддерживать отношения, и для этого вы теряете то, кем являетесь. Все это неизбежно приводит к несчастью и негодованию, в конце концов, когда вы наконец осознаете это. Ваше чувство любви и добровольной жертвы превратится в гнев.
7. Утрата физической близости
Доверие и секс — вещи чрезвычайно интимные.С каждым из них вы полностью отдаете себя кому-то. Вы соглашаетесь быть уязвимым. Поэтому неудивительно, что если одно исчезнет, исчезнет и другое. Ощущение, что вы не можете доверять своему S / O или ощущение, что они не доверяют вам, уводит от этого комфортного разделения близости. Менее возбуждающе и менее безопасно отдавать себя этому человеку сейчас, когда эта связь разорвана. Вы не знаете, что происходит внутри них. Они все еще хотят тебя? Ты для них единственный? Когда доверие разрушено, ничто не гарантирует вам ответа на эти вопросы, и то, что раньше было прекрасной физической близостью, становится пугающим и холодным.
См. Также8. Потеря самомотивации
Ваш S / O должен быть вашим чирлидером номер один. Они любят тебя такой, какая ты есть. Они поддерживают вас и верят в вас. Но если они тебе не доверяют, как они могут? И если они не верят, что вы достаточно хороши, этот человек, который должен любить вас больше, чем кто-либо, несмотря ни на что, тогда кто мог? Если они не доверяют вам по неправильным или правильным причинам, остается много места для неуверенности в себе. И этот ужасающий уровень неуверенности в себе приведет к потере самомотивации.Если они не верят вам, если они не верят в вас, то как вы могли бы чего-нибудь добиться? Наличие людей, которые заботятся о вас и верят в вас, очень важно для веры в себя, а доверие является составной частью этой веры.
9. Неспособность расти
Мало того, что вы перестаете расти без доверия вашего S / O, ваши отношения также перестают расти. Вы боретесь, чтобы спасти то, что без доверия в конечном итоге обречено. Без доверия вы не сможете повзрослеть, преодолев начальные этапы знакомства друг с другом.Большую часть времени в серьезных отношениях мы ищем того, с кем мы сможем вырасти достаточно, чтобы посвятить себя делу и провести вместе остаток жизни. Но отношения без доверия никогда не продвинутся так далеко. Он останется застрявшим на начальных этапах знакомства и прочувствования друг друга, как будто вы не просто провели вместе много месяцев или лет, на том же эмоциональном уровне и уровне зрелости, что и только начинающие. Без доверия вы никогда не добьетесь тех крепких, взрослых отношений, за которые боретесь.
10. Плохой финал
Если вы и ваш помощник-помощник не найдете способ восстановить это доверие между вами двумя, это единственный способ, которым этот сценарий может закончиться: плохо. Вы не выйдете замуж и не будете жить долго и счастливо. Нельзя не доверять друг другу. Вы никогда не сможете чувствовать себя комфортно или расслабляться вместе. Бесконечные бои будут только продолжаться. Вероятно, если вы найдете в себе силы объявить это прекращением, вы не сможете просто отпустить друг друга без каких-либо обид.Вещи стали слишком длинными и сложными, чтобы их можно было просто отпустить, или, вероятно, вы уже сделали бы это. В других, даже худших сценариях, есть обман. Это отсутствие доверия привело вашего партнера к кому-то другому, к кому-то, кого он мог утешить, и их одиночество овладело собой, что привело к еще большей боли. Это ужасно, но без доверия у отношений не будет счастливого конца.
Решение:
Звучит как жестокая история. Всегда хочется верить, что есть надежда на отношения без доверия.Но доверие так важно, что трудно понять, как можно выжить без него. Любовь строится на доверии, а могут ли отношения выжить без любви? Нет, по крайней мере, не радостно. Единственная надежда — восстановить то доверие, которое, возможно, когда-то было. Это тяжелая работа, но если вы оба любите друг друга, возможно, вы сможете вернуться к этому безопасному, надежному, любящему основанию доверия.
Что вы узнали в своей жизни об отношениях без доверия? Поделитесь своей историей в комментариях ниже.
Без доверия ваши отношения не выживут
Пары часто спрашивают, почему у них проблемы во взаимоотношениях друг с другом. Психологи знают, что настоящая проблема во много раз сложнее, чем одна проблема. Однако вопрос доверия является центральным в любых отношениях. Понимание пары вопросов может помочь.
Почему ты мне не доверяешь?
- Это самая часто встречающаяся фраза в отношениях.
- Один или оба человека обычно говорят это регулярно, когда в отношениях возникает конфликт.
- Есть ощущение, что один не заслуживает такого доверия из-за «модели поведения», которая вызывает вопросы у другого.
- Иногда эти паттерны связаны с незрелыми паттернами взаимоотношений, когда один член испорчен, делает то, что хочет, забывает рассказать своим товарищам или рассказывает только часть истории.
- В других случаях это такая модель, когда один партнер «избегает» решения проблем, пока они «не взорвутся перед лицом отношений», вызывая еще больше обвинений и указаний пальцем.
- Другие модели включают модели, в которых один берет на себя роль «созависимого родителя», который собирается «помогать и воспитывать» более «некомпетентный» в жизни.
- В некоторых ситуациях используются все вышеперечисленные шаблоны, а в других пара не доверяет тому или иному.
- Однако, когда всегда есть ощущение, что один не может доверять другому, тогда отношения находятся на шаткой почве.
Доверие требуется для роста
- Самая важная задача, с которой приходится сталкиваться любому младенцу в жизни, — это задача «Доверие против недоверия.
- Первый год жизни посвящен решению этой задачи в надежде, что они станут доверять другим, миру, своим опекунам и жизни в целом.
- Дети учатся доверять, чувствуя, что другие постоянно заботятся о них, удовлетворяют их потребности, кормят их и демонстрируют, что другие любят их.
- Если другие оказывают непоследовательный уход, не могут удовлетворить их нужды и т. Д., Тогда ребенок решает, что миру нельзя доверять.
- По мере того, как дети растут, они также учатся доверять другим людям через то, как они видят, как их родители относятся друг к другу.
- Все это помогает ребенку развить «доверительное мировоззрение», которое будет иметь большое влияние на то, как они относятся к другим в отношениях.
Доверие необходимо для здоровых отношений
- Когда в отношениях отсутствует «базовое доверие», «фактор роста» становится «чахлым», и все страдают.
- Без элементарного доверия младенцам сложно вырасти здоровыми взрослыми. То же самое и с отношениями. Без доверия отношения страдают и напряжение возрастает.
- Пары должны решить, как они собираются «развивать доверительные отношения», которые помогут каждой из них чувствовать себя более уверенно и комфортно в отношениях.
- Паттерны, отмеченные в отношениях, «говорят больше», чем «слова и обещания» любого человека.
- «Вы узнаете их по их образцам, а не по их словам» становится невысказанным ключом к пониманию того, является ли доверие основной частью отношений.
- Все это означает, что паре необходимо «выйти из борьбы за власть из-за того, кто прав», и вместо этого сосредоточиться на том, как каждый человек собирается развить больше доверия, честности и открытости в отношениях.
- Если мы боимся потерять свою идентичность из-за большей открытости, то основной страх — это страх того, что нас контролирует родительская фигура. Это может привести только к ухудшению отношений.
Доверяете ли вы своему партнеру?
Доверие — это один из краеугольных камней любых отношений. Без него два человека не могут чувствовать себя комфортно друг с другом, и отношениям не хватит стабильности.
По сути, доверие позволяет нам чувствовать себя в безопасности, потому что мы верим, что наш партнер поддерживает нашу спину и будет лояльным даже во всех отношениях.Это также позволяет нам открыто и честно выражать свои мысли и чувства, потому что мы относимся к своему партнеру как к благосклонному и не беспокоимся о том, что он будет осуждать, высмеивать или отвергать нас. Доверие идет рука об руку с приверженностью; только после вы чувствуете, что можете доверять кому-то, что вы действительно можете посвятить этому человеку.
Доверие растет медленно, когда мы узнаем о наших партнерах, и они становятся для нас предсказуемыми. Предсказуемость важна, потому что представление о том, что произойдет, заставляет нас чувствовать контроль над своей жизнью.Наблюдая за тем, как наш партнер думает и действует в данной ситуации, мы развиваем представление о том, как он, скорее всего, будет думать и действовать в будущих ситуациях. Если они кажутся последовательными и в глубине души руководствуются нашими интересами, мы можем верить, что они будут продолжать поступать так и в будущем; таким образом, мы можем им доверять.
Есть элемент веры, действующей с доверием, потому что мы никогда не можем по-настоящему знать , что наш партнер мог бы сделать или сказать до того, как это произошло. Вера в своего партнера — то есть вы верите, что он поступит правильно с вами до того, как сделает это — считается сильным показателем доверительных отношений.
Чувство безопасности и предсказуемости, которое приходит с доверием, заставляет нас хорошо относиться к нашему партнеру и верить в то, что наши отношения имеют долгосрочный потенциал. Эти позитивные мысли помогают сдерживать наши эмоции. Когда эмоции находятся под контролем, они не берут над нами верх. Таким образом, мы можем обсуждать проблемы открыто и с небольшой (или без) враждебностью, и нам легче находить решения. Мы также можем рассматривать конфликты в перспективе и не использовать какое-то отдельное событие для оценки общего качества наших отношений.Кроме того, легче простить большинство оплошностей, потому что мы не верим, что наш партнер намеренно причинит нам вред.
Каким бы медленным ни было доверие, оно может исчезнуть так же быстро — иногда из-за единственной неосмотрительности. Если это экстремальное событие, такое как неверность, восстановить доверие может быть очень трудно; это в большинстве случаев подрывает другие аспекты брака.
Одна из главных жертв — частое общение. Поскольку мы не можем быть уверены в мотивах нашего партнера или иметь представление о том, о чем он думает, нам может быть трудно говорить с ним открыто и честно.Невозможно справиться с проблемами, если вы не верите в то, что говорит ваш партнер.
Это часто означает, что мы вообще избегаем обсуждения проблем, особенно потому, что они часто становятся настолько эмоционально заряженными, что мы можем реагировать только гневом и враждебностью. Мы также можем чувствовать, что должны быть очень осторожны при выборе слов, потому что не можем быть уверены, как наш партнер может отреагировать на то, что мы говорим. В таких условиях неудивительно, что пары, у которых возникают проблемы с доверием, ссорятся гораздо чаще, что их разногласия имеют более негативный оттенок и что они редко могут прийти к разрешению.
Партнеры, которые не доверяют, не могут чувствовать себя в безопасности; таким образом, их отношения будут циклически проходить через частые эмоциональные взлеты и падения, потому что недоверчивый партнер тратит большую часть своего времени на изучение их отношений и попытки понять мотивы своего партнера. Когда слова или действия другого человека кажутся заслуживающими доверия или положительными, опрашивающий партнер чувствует себя счастливым и имеет надежду на отношения. Но когда происходит какое-то ненадежное или негативное событие, оно служит доказательством того, что в отношениях есть проблемы.
Кроме того, когда мы не доверяем партнеру, мы склонны преувеличивать его негативное поведение и недооценивать его позитивное поведение. Поскольку положительные стороны имеют гораздо меньший вес, чем отрицательные, у нас гораздо больше шансов постоянно сомневаться в ценности наших отношений.
Хотя разрыв доверия иногда является результатом фактического неблагоразумия одного или обоих супругов, это не всегда так. Некоторые люди по разным причинам не могут доверять кому-либо ; эти люди могут не доверять своему партнеру независимо от того, заслуживает ли он доверия на самом деле.
Люди с проблемами доверия часто используют определенные модели мышления и действий, которые затрудняют для них все типы отношений. Они склонны критически относиться к другим, интерпретировать ситуации цинично или негативно и менее склонны давать людям преимущество сомнения. Интересно, что люди с низким уровнем доверия сами более склонны лгать и обманывать, чем доверчивые люди. Возможно, они оправдывают такое поведение тем, что считают, что другие поступают с ними так же.
Люди с низким уровнем доверия привносят в свои браки те же проблемы, которые встречаются в парах, в которых одному партнеру нельзя доверять. У них проблемы с общением, они постоянно сомневаются в мотивах своего партнера и позволяют чувству недоверия затуманивать их общее восприятие партнера и своих отношений.
Более того, поскольку они имеют тенденцию быть очень критичными, они, вероятно, будут смотреть на то, что говорят и делают их партнеры, с гораздо меньшей терпимостью, чем доверчивый человек.Они также могут расценивать сомнительные слова и поступки своего партнера как личную угрозу; эта тенденция может заставить их остро реагировать на незначительные неосторожности. Как следствие, небольшие проблемы могут иметь большее влияние, чем обычно (или должны).
Человек, состоящий в браке с человеком, которому не доверяют, скорее всего, сочтет свои отношения неприятными. Они могут чувствовать постоянное давление, чтобы убедиться, что они выглядят честными и заслуживающими доверия. Такая проверка может означать, что им придется потратить больше усилий, чем необходимо, чтобы оправдать себя.Они также могут подумать, что в их отношениях есть «кафкианский» характер: они чувствуют себя наказанными или критикуемыми без причины, но при этом виноватыми и бессильными решить проблему, которой на самом деле не существует.
Наряду с чувством разочарования — и, возможно, обиды — они, вероятно, будут чувствовать неуверенность в себе и своих отношениях. В результате им, скорее всего, будет трудно поддерживать личную связь со своим партнером.
К сожалению, не так уж много совета, если вашему партнеру действительно нельзя доверять.Вы можете попытаться обсудить проблему, но это вряд ли приведет к значимому решению. Если они действительно ненадежны, как вы можете поверить в их обещание не быть верным?
Суровая правда заключается в том, что отношения без доверия не могут процветать в долгосрочной перспективе. Чрезвычайно сложно игнорировать или недооценивать такой недостаток вашего партнера; само его существование заставит вас чувствовать себя неуверенно в ваших отношениях. Это, в свою очередь, мешает чувствовать эмоциональную связь.
Однако, если ваше недоверие более воспринимаемое, чем реальное, или основано на очень незначительных проступках, которые следует игнорировать, тогда проблема сводится к вашей точке зрения — и это то, что можно исправить.
Если вы считаете, что все или большинство людей ненадежны или нечестны, или вы часто с подозрением относитесь к мотивам других людей, тогда вы можете подумать, что ваша неспособность доверять своему партнеру проистекает из более широкой личной проблемы. Индивидуальная терапия может быть очень эффективной при разработке стратегий, которые помогут вам справиться с недоверием.
Имейте в виду, что научиться доверять, безусловно, стоит затраченных усилий. Это не только улучшит брак, но и поможет вам в других отношениях и может улучшить ваше общее психологическое благополучие.
Узнайте больше в нашей книге Как добиться успеха в браке.
Исправление: сбой доверительных отношений между этой рабочей станцией и основным доменом
Существует два способа управления клиентскими и серверными машинами в домашней или бизнес-среде, включая инфраструктуру рабочих групп и домена. Рабочая группа — это децентрализованная сетевая инфраструктура, используемая для домашних сетей и сетей малого бизнеса до 10 машин. Рабочей группе не требуется выделенный сервер для управления машинами, каждая машина имеет свою учетную запись пользователя.С другой стороны, доменная инфраструктура — это централизованная сетевая инфраструктура, поддерживающая тысячи машин. Для реализации доменной инфраструктуры вам потребуется приобрести как минимум один сервер, который будет действовать как доменные службы Active Directory и службы доменных имен. После внедрения AD DS и DNS вам нужно будет присоединить все машины в сети к вашему домену и создать учетные записи пользователей домена для каждого пользователя. В следующий раз пользователь войдет в систему, используя учетную запись пользователя домена, а не учетную запись локального пользователя.Использование доменной инфраструктуры дает множество преимуществ, включая централизованное и упрощенное управление, отказоустойчивость, одну учетную запись пользователя для множества служб и другие. Некоторые пользователи приветствовали проблему при входе в домен, в том числе ошибку: Не удалось установить доверительные отношения между этой рабочей станцией и основным доменом.
Эта проблема возникает в клиентских и серверных операционных системах, от Windows XP до Windows 10 и от Windows Server 2003 до Windows Server 2016.Эта проблема возникает по разным причинам, в том числе проблема с учетной записью пользователя, проблема во взаимоотношениях между клиентом и сервером домена и другие. Для этой статьи я создал инфраструктуру домена appuals.com на Windows Server 2008 R2 и Windows Server 2016.
Существует семь методов, которые помогут вам решить эту проблему.
Метод 1. Проверьте конфигурацию DHCPВы добавили новый сервер DHCP или перенастроили текущий пул DHCP? Если нет, прочтите следующий метод.Если да, продолжайте читать этот метод. Существует два способа назначения IP-адресов хостам в компьютерной сети, включая статическую и динамическую адресацию. Статическая адресация — это ручное присвоение IP-адресов вашим машинам, что отнимает гораздо больше времени и снижает производительность ИТ-администратора. Мы рекомендуем вам использовать динамическую адресацию с использованием протокола DHCP (Dynamic Host Computer Protocol). Лучшая практика будет включать статическую адресацию для серверов, хранилищ и сетевых принтеров, а также динамическую адресацию к другим хостам в сети.Немногие пользователи поощряли проблему после того, как добавили еще один DHCP-сервер в текущую сеть. Проблема заключалась в неправильном пуле DHCP для хостов в сети. Исходя из этого, мы рекомендуем вам проверить, правильно ли работает DHCP и правильно ли вы используете сетевую подсеть. Мы покажем вам, как проверить DHCP на Windows Server 2016 и маршрутизаторе TP-Link TL-ER6120. Представьте, правая сеть работает в классе C, 192.168.1.0/24. Итак, начнем.
- Удерживайте логотип Windows и нажмите R
- Введите dhcpmgmt.msc и нажмите Введите , чтобы открыть DHCP Management инструмент
- Разверните свой сервер следующим образом: appuals.com \ IPv4 \ Scope. Как видите, этот DHCP настроен неправильно. Наша сеть — 192.168.1.0/24, а настроенная сеть — 192.168.100.1/24. В этом случае вам нужно будет изменить конфигурацию DHCP.
- Закрыть Управление устройством
Во втором примере мы покажем вам, как проверить конфигурацию DHCP на маршрутизаторе TP-Link.Если вы не знаете, как получить доступ к маршрутизатору, прочтите техническую документацию на него.
- Откройте Интернет-браузер (Google Chrome, Mozilla Firefox, Edge или другой)
- Введите IP-адрес маршрутизатора для доступа к маршрутизатору
- На вкладке Сеть выберите LAN , а затем DHCP , чтобы проверить свой Конфигурация DHCP. В нашем примере DHCP включен и настроен следующим образом: 192.168.1.100 — 192.168.1.200, и это нормально.
- Закрыть Edge
В этом методе вам нужно будет повторно присоединиться к клиентскому компьютеру из домена. Для этого действия вам необходимо использовать учетную запись администратора домена, у которой есть разрешение на внесение изменений, таких как присоединение или повторное присоединение к машине из домена. Мы покажем вам, как вернуться к Windows 10 Pro из Windows Server 2016 Standard. Та же процедура совместима с другими клиентскими и серверными операционными системами, включая клиентскую операционную систему от Windows XP до Windows 8 и серверную операционную систему от Windows Server 2003 до Windows Server 2012 R2.
- Войдите в Windows 10 с использованием учетной записи локального администратора
- Удерживайте логотип Windows и нажмите E , чтобы открыть File Explorer
- В правой части проводника щелкните правой кнопкой мыши на Этот компьютер и выберите Properties
- Нажмите Advanced System Settings
- Выберите Computer Имя вкладка
- Нажмите Изменить на добавить машину в рабочую группу
- Выберите Workgroup и введите Workgroup В нашем примере имя Workgroup — WORKGROUP .Вы можете вводить все, что хотите.
- Нажмите OK
- Введите учетную запись администратора домена и пароль , а затем нажмите OK
- Нажмите OK , а затем OK
- Закройте Свойства системы
- Перезагрузите компьютер с Windows
- Войдите в систему Windows 10 с использованием учетной записи локального администратора
- Удерживая с логотипом Windows и нажмите E , чтобы открыть проводник
- В правой части проводника щелкните правой кнопкой мыши This PC и выберите Properties
- Щелкните Advanced System Settings
- Выберите Computer N вкладку ame
- Щелкните Изменить на добавить компьютер в домен
- Выберите домен и введите домен В нашем примере это приложений.com.
- Нажмите OK
- Введите учетную запись администратора домена и пароль , а затем нажмите OK
- Нажмите OK , а затем OK
- Закройте Свойства системы
- Перезапустите вашу Windows машина
- Log o n Windows 10 с использованием учетной записи пользователя домена
- Наслаждайтесь работой на вашем компьютере
С помощью этого метода мы восстановим доверие между доменами контроллер и клиент с помощью PowerShell.Вам нужно будет войти в систему, используя учетную запись локального администратора.
- Войдите в Windows 10, используя учетную запись локального администратора
- Щелкните меню «Пуск» и введите PowerShell
- Щелкните правой кнопкой мыши на PowerShell и выберите Запуск от имени администратора
- Нажмите Да для подтверждения работы от имени администратора
- Введите $ credential = Get-Credential и нажмите Введите
- Введите учетную запись администратора домена и пароль, а затем нажмите OK
- Введите Reset-ComputerMachinePassword -Credential $ credential и нажмите Введите
- Закройте PowerShell
- Перезагрузите компьютер с Windows
- Войдите в Windows 10, используя учетную запись пользователя домена
В этом методе , вы будете использовать Credential Manager, где y ou добавит учетную запись контроллеров домена в учетные данные Windows.Мы покажем вам, как это сделать в Windows 10.
- Войдите в Windows 10, используя локальный администратор учетную запись
- Удерживайте Windows logo и нажмите R
- Введите control.exe / name Microsoft.CredentialManager и нажмите Введите , чтобы открыть диспетчер учетных данных
- Выберите Учетные данные Windows
- Введите адрес веб-сайта или сетевого расположения и свои учетные данные
- Нажмите OK
- Закройте Учетные данные Менеджер
- Перезагрузите компьютер с Windows
- Войдите в Windows 10, используя учетную запись пользователя домена
Этот метод совместим с Windows Server 2003 и Windows Server 2008 R2. Если вы используете более новую версию серверных операционных систем, прочтите следующий метод. Мы покажем вам, как сбросить пароль учетной записи компьютера в Windows Server 2008 R2.
- Войдите в систему Windows Server с использованием учетной записи администратора домена
- Удерживайте логотип Windows и нажмите R
- Введите cmd и нажмите Введите , чтобы открыть командную строку
- Введите netdom resetpwd / s: server / ud: domain \ User / pd: * и нажмите Enter, , где s — имя сервера домена, domain — имя домена и User — учетная запись пользователя, к которой невозможно подключиться. контроллер домена
- Закрыть командную строку
- Переместить на клиентский компьютер Windows
- Перезагрузить Windows-компьютер
- Войти на Windows-компьютер с использованием учетной записи пользователя домена
- Наслаждайтесь работой на вашем компьютере
В этом методе вам потребуется сбросить учетную запись компьютера с помощью инструмента «Пользователи и компьютеры Active Directory», который интегрирован в серверы с ролью доменных служб Active Directory.Процедура проста и совместима с серверными операционными системами от Windows Server 2003 до Windows Server 2016.
- Удерживайте логотип Windows и нажмите R
- Введите dsa.msc и нажмите Введите , чтобы открыть Active Directory User и Компьютеры
- Разверните доменное имя . В нашем примере это appuals.com
- Выберите Компьютер
- Перейдите к учетной записи компьютера, который не может подключиться к домену.В нашем примере это компьютер Jasmin
- Щелкните правой кнопкой мыши на компьютере (Jasmin) и выберите Сбросить учетную запись
- Щелкните Да , чтобы подтвердить сброс учетной записи компьютера
- Нажмите OK
- Закрыть Пользователь Active Directory и компьютеры
- Перезагрузите компьютер с Windows 10
- Войдите в в свой домен Учетная запись пользователя
- Наслаждайтесь , работая на компьютере с Windows
Мы так много говорили о восстановлении системы, потому что оно много раз помогало нам в устранении неполадок с системой или приложением.Кроме того, восстановление системы может помочь вам решить проблему с возвратом вашей системы в предыдущее состояние, когда все работало правильно. Обратите внимание, что вы не можете восстановить ваш компьютер с Windows до предыдущего состояния, если восстановление системы отключено. Прочтите, как выполнить восстановление системы.
Почему это необходимо для каждых счастливых отношений
Поверьте мне, когда я говорю, счастливые отношения НЕВОЗМОЖНЫ без доверия и обязательств. Не верите мне? Продолжай читать.
Любовь похожа на Лего.Каждую минуту мы либо возводим стену между собой и нашим возлюбленным, либо мост в сердца друг друга.
Каждый Lego — это взаимодействие романтических партнеров. Решающим фактором того, откроем мы или защитим свое сердце, является качество доверия.
«Без доверия не может быть значимого соединения». — Брен Браун
Доверие часто воспринимается как громкое слово. Огромный конструктор Lego, который соединяет двух людей, позволяя им легко общаться. Но это неправда.
Правда о доверии
Доверие строится по кирпичику, на нем ежедневно делаются небольшие выборы. ( Ознакомьтесь с теорией танка любви, чтобы понять, что я имею в виду.)
Доверие зарабатывается медленно. Первые риски, связанные с разделением наших сердец с новым человеком, имеют тенденцию быть поверхностными и безличными, что позволяет нам наблюдать за реакцией этого человека. Если они ответят достоверно, со временем мы поделимся более эмоционально значимыми историями и чувствами.
По мере того, как мы строим мост к другому человеку, мы делаем это, становясь более уязвимыми, строя нашу сторону моста и полностью участвуя, когда другой человек строит свою часть моста для нас.Доверие между двумя людьми НУЖДАЕТСЯ двух надежных людей.
Говоря об уязвимости, я разрушаю шесть заповедей уязвимого общения прямо здесь.
Bids for Connection
Исследование доктора Готтмана, основанное на наблюдениях как за счастливыми, так и за несчастными парами в его Лаборатории любви, подчеркивает, что доверие строится в самые крошечные моменты. Он называет эти заявки на подключение, потому что каждый момент дает возможность для эмоциональной связи.
Иногда эти предложения представляют собой маленькие кирпичики Lego, которые кажутся незначительными, и если они иногда игнорируются, это не имеет большого значения, потому что один недостающий или неправильно установленный кирпич может быть заменен другим кирпичом в будущем.Но если небольшие ставки постоянно игнорируются, мы начинаем чувствовать себя недооцененными, нелюбимыми и обиженными. Мы начинаем строить стену между собой и нашими партнерами. Мы меньше делимся и не просим того, что нам нужно.
Некоторые предложения представляют собой более ценные кубики Lego и требуют большого доверия, чтобы рискнуть. Вот почему мы делимся ими только с несколькими избранными людьми на протяжении всей нашей жизни. Нам нужно время, чтобы доработать до того, чтобы положить эти кирпичи на мост.
In Drs. В книге Джона и Джули Готтман они разделяют мнение о том, что главная забота каждого партнера в отношениях — это доверие.Их страх номер один — предательство.
Что такое доверие?
Согласно д-ру Готтману, доверие существует в отношениях, когда партнеры ведут себя таким образом, который отвечает интересам обоих партнеров. Чем больше доверия в отношениях, тем больше вы поддерживаете друг друга.
Надежность, согласно доктору Готтману, — это готовность каждого партнера приносить жертвы ради отношений.
Когда партнеры заслуживают доверия, они по своей сути говорят своей второй половинке: «Вы можете на меня положиться.«Неоднократные демонстрации достойного доверия поведения позволяют влюбленным найти убежище в отношениях.
Для поддержания доверия оба партнера должны быть полностью преданы делу. Без обязательств нет безопасности в доверии.
100% эмоционально вложено
Когда партнеры на 100% эмоционально вкладываются в построение своих отношений в долгосрочной перспективе, они получают следующие преимущества:
- Отношения становятся безопасным убежищем для постоянного восстановления эмоциональной стабильности, уменьшения стресса / страхов / тревоги и регулируют наши эмоции
- Отношения строятся на «самости», с постоянным отношением к работе в команде
- Лояльность: мы видим друг друга незаменимыми
- Мы строим мост друг для друга и стену, которую нужно поддерживать альтернативные отношения выходят
- Мы «[c] наследуем друг друга и отношения и культивируем благодарность»
- Мы рядом друг с другом, несмотря ни на что
- У нас есть положительная история любви, и мы намеренно думаем о хороших качествах нашего возлюбленного, избегая при этом фиксация на их недостатках
- Мы делаем выбор в пользу отношений и жертвуем возможностями ради краткосрочных поблажек, чтобы защитить близких отношения, даже если мы не сразу понимаем, как это может принести нам пользу
- Когда возникают проблемы, мы любезно выражаем свои потребности и чувства нашему партнеру в конструктивной манере, вместо того, чтобы дистанцироваться, культивировать обиду или ныть другим по поводу наши проблемы во взаимоотношениях
- Мы больше рискуем и исследуем мир, потому что знаем, что поддерживаем друг друга, если что-то пойдет не так
- Мы не раздражаемся во время конфликтов с нашим возлюбленным
- Мы готовы признать свою личные недостатки и работа над вещами, потому что мы знаем, что достойны любви, связи и роста
- Нам больше интересен мир, наш возлюбленный и мы сами.В результате мы открыты для новой информации, которая может изменить наши убеждения
- Мы принимаем самые щедрые вещи в отношении слов, намерений и поведения нашего партнера
Когда оба партнера заслуживают доверия и привержены отношениям, они вкладывают в них больше средств. отношений, приносите жертвы ради благополучия обоих партнеров и взращивайте благодарность за то, что у них есть. По сути, они намеренно принимают решение оставаться влюбленными день за днем.
Доверие + приверженность = безопасность
«В основе счастливых отношений лежит глубокое доверие, в котором партнеры важны друг для друга и будут надежно реагировать в случае необходимости.”- Д-р Сью Джонсон
На раннем этапе истории нашего вида мы выживали, оставаясь рядом друг с другом, и в результате наш мозг адаптировался, построив систему привязанности, которая:
- Отслеживает эмоциональную и физическую близость к нашему возлюбленному в зрелом возрасте
- Мотивирует нас обращаться к нашему возлюбленному с просьбой о поддержке, когда мы неуверены, расстроены или чувствуем себя подавленными
- Полагаться на возлюбленного как на надежную базу для повышения нашего личного роста и содействия исследованию мира
По сути, эта система привязанности сканирует отношения и спрашивает: «Это безопасно? Могу ли я зависеть от этого человека? Заслуживает ли доверия этот человек? Они преданы мне? »
Когда мы ощущаем разобщенность, реальную или воображаемую, с нашим возлюбленным, или чувствуем что-то, что может угрожать безопасности отношений, наша тревога привязанности срабатывает.
Целью системы крепления является обеспечение безопасности и защиты от нашего партнера. Это побуждает нас искать близости, когда мы огорчены. Когда эта цель не достигается, все Лего вырываются на свободу.
Меньше безопасности, более неприятный конфликт
Пары, которые построили доверительные отношения в своих отношениях, ведут совершенно разные конфликтные разговоры, чем пары, которые изо всех сил пытаются доверять друг другу.
Пары с высоким показателем доверия, согласно исследованию доктора Готтмана, более ласковы и добры во время конфликта.Они сосредоточены на получении максимальной пользы для обоих партнеров и более спокойны и принимают грусть или гнев своих возлюбленных… даже если гнев или печаль являются результатом чего-то, что они, как любовник, сделали.
Когда наш любовник эмоционально недоступен или не реагирует на наши чувства или потребности, это похоже на то, как будто мост Lego под нашими ногами рушится. Мы чувствуем себя одинокими и беспомощными.
В таких ситуациях наш зрелый мозг захватывает наш первичный мозг, и мы испытываем то, что нейробиология Яак Панксепп называет первичной паникой.Когда мы переживаем это, мы стараемся поддерживать отношения, становясь требовательными или замкнутыми.
Эти методы могут работать изначально, но чем больше они используются, тем более токсичные циклы незащищенности образуются в отношениях. Поскольку ни один из партнеров не доверяет другому, они становятся все более защищающимися и предполагают друг друга худшее.
Чем дольше партнеры обходятся без доверия, тем больше они начинают вести себя так, как будто они воюют друг с другом, а не как любовники.
Практически каждый конфликтный разговор идет о построении доверия и приверженности. Прямо или косвенно оба партнера оценивают безопасность в отношениях и спрашивают:
- «Могу ли я доверять вам оставаться верными?»
- «Я самый важный человек в вашей жизни?»
- «Вы послушаете мою печаль? Слышишь тоску под моим гневом?
- «Ты будешь рядом со мной, когда у меня будет плохой день?» Я ошеломлен? Когда ты мне нужен?»
Когда безопасность в отношениях не создается или не поддерживается, партнеры начинают предавать друг друга.
Противоположность доверию — это предательство
Доктор Готтман не только создал показатель доверия, но и разработал показатель предательства, который измеряет, «насколько каждый партнер не желает жертвовать ради другого [партнера] и отношений». По сути, предательство происходит, когда партнер пытается получить для себя лучшее предложение за счет благополучия своего партнера.
Примеры предательства:
- Непрерывное игнорирование чувств или потребностей
- Отстранение без каких-либо заверений для вашего партнера
- Угроза разрыва отношений как способ манипулировать вашим партнером с целью совершения
- Эмоциональные и сексуальные связи
- И более.
Когда показатель измены пары высок, это делает отношения и партнеров уязвимыми для неверности и других форм нелояльности.
Как бывает предательство?
Вот каскад предательства Готтмана-Русбулта-Гласса
- Отклонение или отклонение заявок на установление эмоциональной связи (отклонение эмоций и потеря эмоциональной связи)
- Конфликт обостряется, и ремонт не способствует деэскалации конфликта
- Самораскрытие чувства и потребности заменяются критикой, и конфликты избегаются.
- Сосредоточьтесь на том, чтобы мысленно разгромить партнера, а не лелеять его положительные черты.
- Отрицательные сравнения (реальные или воображаемые).Начните думать: «Я могу лучше работать с кем-то другим».
- Меньше вложений в отношения и поиск эмоциональной связи за пределами отношений
- Медленное возведение стены между вашим партнером и собой и мост к кому-то еще
- Восприятие партнера как заменяемого и нахождение других более желанным
- Неверность
Случается предательство по маленькому выбору, который мы делаем, кирпичик за кирпичиком. Частично этот выбор обусловлен взаимодействием в отношениях.Другая часть связана с самоудовлетворением. На оставшуюся часть этого выбора влияет наш прошлый опыт доверия и приверженности.
Вот почему незащищенным людям сложно построить безопасные отношения.
Ранний опыт безопасности
Подобно инструкциям Lego, наш разум формирует план, основанный на наших ранних отношениях, о том, как регулировать свои эмоции, чего ожидать в наших отношениях и как придавать смысл конкретным действиям наших любовников.
В зависимости от того, как нас любили в раннем детстве, мы, вероятно, сформировали один из трех стилей любви.
БезопасностьВаши опекуны были отзывчивыми, заботливыми и эмоционально доступными. Все эмоции приветствовались, и вы чувствовали поддержку.
В результате вы считаете себя достойным любви и считаете других достойными доверия и готовыми принять на себя обязательства перед вами.
Из-за этого вы рассматриваете отношения как работоспособные. Вы открыты для обучения тому, как стать лучшим партнером, или терпеливо учите своего партнера, как стать лучшим любовником для вас.В конфликте вы открыто разделяете свое разочарование и мягко просите поддержки у партнера.
ClingyВы, воспитатели, проявляли привязанность и заботу, но не всегда готовы были удовлетворить ваши потребности.
В результате вы не уверены в собственной ценности и привлекательности.
Из-за отсутствия доверия и неопределенности обязательств вы часто ищете подтверждения и заверений в том, что вас любят. Во время конфликта вы можете стать враждебными и привести конфликт к катастрофе, добавив не относящиеся к делу проблемы.Глубокий страх быть брошенным заставляет вас пытаться контролировать своего партнера, выдвигая требования или угрозы, что подрывает доверие в отношениях.
ОтдаленноИз-за того, что на раннем этапе вы столкнулись с пренебрежением или контролем со стороны ваших опекунов, вы принимаете образ мышления: «Я ни от кого не буду зависеть» и считаете других принципиально ненадежными и ненадежными.
Чтобы защитить себя от травм, вы не склонны полностью отдавать себя обязательствам и / или вести себя так, чтобы не дать уверенности, доверия и безопасности в отношениях.
В то время как наш ранний опыт предлагает нам план того, как любить и быть любимым, наши отношения со взрослыми дают возможность изменить этот план в нечто более безопасное.
Когда мы инвестируем в наши отношения и работаем, чтобы проявить себя наилучшим образом, мы меняем то, как мы любим. Мы становимся более открытыми, доверчивыми и защищенными, веря в то, что мы достойны любви и связи.
Укрепление доверия, приверженности и безопасности
Укрепление доверия — это как построить дом с помощью Lego.Вы должны вести переговоры и работать вместе таким образом, чтобы учитывать благополучие обоих партнеров. Каждый партнер должен проявить себя и проявить себя с лучшей стороны и намеренно сосредоточиться на том, чтобы быть добрым, терпеливым, щедрым и любящим друг друга и себя.
Чтобы дом выдержал испытание временем, оба партнера должны посвятить себя ремонту, решению проблем, уделять время играм и общению, а также искренне заботиться друг о друге.
Навыки и действия, которые укрепляют доверие и приверженность
Разрешение конфликтов:Для укрепления доверия необходимо перейти от режима защиты от атаки к режиму обмена чувствами и сотрудничества.
Первый шаг — понять друг друга, прежде чем пытаться решить свои проблемы. Делая это, вы превращаете конфликт в катализатор связи и доверия. Надежный партнер видит проблемы своего партнера в отношениях как свои собственные проблемы и упорно трудится, чтобы их исправить.
Исцеление прошлых эмоциональных ранЧтобы восстановить доверие, жизненно важно, чтобы пары откопали прошлые события, когда доверие было нарушено, и проработали их вместе, чтобы боль больше не была преградой между ними.
Будьте внимательны к заявкам на подключениеИногда кажущиеся незначительными заявки на подключение являются наиболее значимыми из всех. Сделайте все возможное, чтобы быть в курсе предложений, которые делает ваш партнер, и реагировать на них, подключаясь к ним.
AttunementAttunement — это способность радоваться радостям и успеху вашего партнера и чувствовать беспокойство, когда он переживает трудные времена. Это возможно только тогда, когда мы понимаем друг друга на глубоком уровне.
Наиболее частым препятствием для настройки, особенно с трудными эмоциями, является то, как партнеры относятся к трудным чувствам.
Будьте эмоционально доступнымиОставайтесь открытыми для вашего партнера, даже когда вы чувствуете себя неуверенно. Это включает в себя обучение работе со своими эмоциями, чтобы они не подавляли вас и не заставляли вас атаковать или отступать.
Будьте надежным любовникомДоверие строится, когда ваши слова и действия согласованы на постоянной основе.По сути, вы говорите, что собираетесь делать, и выполняете.
Ответственность за себяКогда вы делаете ошибку, вы берете на себя ответственность за свою ошибку, извиняетесь и исправляете. Невозможно доверять тому, кто не несет ответственности за свои действия.
Защитите уязвимости вашего любовникаКогда уязвимости и незащищенность используются как оружие в отношениях, партнеры предали друг друга. Укрепление доверия — это защита того, чем ваш партнер поделился с вами, а не использование этого против него, даже когда вы расстроены.
Обратитесь за помощьюДоверительные отношения развиваются только тогда, когда оба партнера могут попросить о помощи. Это означает открытое выражение желаний и потребностей.
Если вы меньше думаете о себе из-за того, что вам нужна помощь, то у вас есть некоторая личная работа, которую вам нужно выполнить, чтобы устранить двойные стандарты подсознания. Потому что, как говорит Брен Браун: «Вы не можете судить себя за то, что вам нужна помощь, но не можете судить других за то, что вам нужна ваша помощь».
Маленькие шаги создают доверие и приверженность
Хотя большинство считает, что доверие создается великими жестами в отношениях, исследование, цитируемое в этой статье, подчеркивает, что доверие строится в небольших, казалось бы, незначительных моментах.Это моменты, которые демонстрируют вашу приверженность партнеру. Это моменты, которые выделяют вас как надежного любовника и человека, способного глубоко заботиться о сердце своего партнера и защищать его.
Глядя на все исследования в контексте моей работы с парами, становится совершенно ясно, что счастливые и длительные отношения строятся на прочном фундаменте доверия и приверженности.
Для большинства из нас мы должны узнать, как это выглядит и как это построить в наших отношениях.
К счастью как для вас, так и для меня, наши отношения продолжают давать нам новые Lego, которые мы можем перестроить, отремонтировать и заново изобрести себя и наши отношения. Когда мы посвящаем себя культивированию взаимности и предложению своего полного «я» своему возлюбленному, и когда они делают то же самое, мы строим что-то глубоко значимое и красивое.
С любовью,
Кайл Бенсон
Вам понравилась эта статья? Не пропустите эти похожие сообщения:
Война за независимость в отношениях
Теория привязанности объясняет, почему ваши отношения рушатся
Шаги к тому, чтобы стать эмоционально доступным любовником
Связанные .