Как научиться строить отношения с мужчиной: Почему так тяжело в наше время даются отношения между мужчинами и женщинами?

Содержание

Почему так тяжело в наше время даются отношения между мужчинами и женщинами?

Удовлетворяю Ваше желание получить умный и нестандартный ответ со второго захода и надеюсь, что хамским Вы его не сочтёте.

О «лёгкости» отношений между мужчинами и женщинами нам много говорит история.

Вторая половина 20 века.

Ещё 50-70 лет назад нужно было выскочить замуж в 18-22. Если стукнуло 24-25 лет, то ярлык «старая дева» не избежать,поэтому выходили замуж в этом возрасте за первого попавшегося, за того кто взял. Если первая беременность наступала в 25 лет, то женщина ненормальная и обладатель штампа «старородящая».

Дореволюционный период Российской Империи.

В те времена, когда в России люди венчались в церквах, то принадлежали к церковной общине одного прихода.

Каждая церковная община, объединяющая в своём составе прихожан православной церкви на определенной территории являлась ОТДЕЛЬНЫМ приход. То есть, если мужчина был венчанным мужем и отцом 10-12 детей, уезжал на заработки в другую губернию со своим церковным приходом, то мог запросто бросить свою семью, считать себя холостяком и венчаться с другой женщиной повторно в другом приходе. Это явление прослеживалось по всей Руси.

После революционный период советской России.

После революции институт брака в нашей стране был отменён как признак буржуазности и общество утопало в сексуальном разврате, наркомании и гомосексуализме. Только после захвата власти Сталиным был наведён порядок и в конце 1920-х — начале 1930-х гг. введено официальное заключение браков и не поощрялось рождение детей вне брака.

Мировой опыт 19 в.

Цивилизованная Европа ничем от нас не отличалась по уровню ценности института брака.

Так при заселении Америки и золотой лихорадке туда съехалось огромное количество мужчин, которые оставили своих жён и детей без средств к существованию в прежних странах проживания.

Так тяжело ли в наше время даются отношения между мужчинами и женщинами?

построить новые и сохранить имеющиеся

Анна Владимирова, основательница Школы оздоравливающих практик Wu Ming Dao, автор курсов «Молодость и здоровье позвоночника» и «Женские даосские практики».

Адриано Челентано: «С женщиной должно быть хорошо, хреново я и сам умею.»

 

Чем дальше мы двигаемся по линии времени, тем большее значение имеет накопленный опыт — причем, не столько сами произошедшие события, сколько метод их сортировки. Есть люди, которые лучше запоминают негативные события. А есть те, кто предпочитает фокусироваться на положительных моментах. Не секрет, что последние, как правило, счастливее. Ведь, опираясь на свое прошлое, мы планируем будущее.

 

— Зачем опять выходить замуж — я знаю, рано или поздно мне с ним станет скучно, — говорит мне подружка.

— Откуда ты это знаешь? — спрашиваю я.

— Ну, я представляю нас на кухне, мы сидим — и нам скучно.

 

  • Эти воображаемые посиделки — и есть планирование будущего, которое может мотивировать нас на подвиги, а может уничтожить любые отношения на этапе зарождения.

 

Как перепрограммировать голову, чтобы тягостные воспоминания перестали мешать настоящему?

Практиковать влюбленность

Влюбленность можно «накачать», ведь это наше внутреннее ощущение, и оно подвластно нашей воле. И если пока для этой влюбленности нет конкретного объекта, ничего страшного: развивайте влюбленность в окружающую среду, в мир вокруг, во всех людей, с которыми так или иначе сталкиваетесь. Для этого надо ежедневно выполнять очень простое упражнение: оно называется «Три благодарности».

 

  • Вечером, подводя итоги дня, вспомните (а в идеале — запишите) три момента, за которые вы благодарны.

 

Отдавайте предпочтение конкретным деталям, а не чему-то абстрактному типа «спасибо Вселенной за ультрафиолетовое излучение». Мужчина придержал дверь в метро? Коллега улыбнулась или сделала комплимент? Какой-то незнакомец из Швеции разработал удобную и красивую чашку? Все это поводы для благодарности. И если делать это упражнение ежедневно на протяжении 2-3 месяцев, отношения с миром, людьми и, в частности, с мужчинами, значительно улучшатся.

 

Счастливые женщины, которые непостижимым образом умудряются поддерживать длительные теплые семейные отношения, взрастили в себе умение благодарить.

 

Они благодарны своим мужьям (возлюбленным, партнерам) за ежедневные радостные моменты. Искренняя благодарность за небольшую помощь, за улыбку, прикосновение, смешную смску наполняет жизнь новым смыслом и новым, глубоким ощущением счастья.

Принять тот факт, что отношения закончатся

Не только будущее уныние за кухонным столом или угроза того, что новый мужчина вновь (как всегда!) будет разбрасывать по дому носки, могут останавливать на пути к новым знакомствам. Травмы, полученные от прошлых расставаний, зачастую являются серьезным аргументом против новых отношений. Зачем открываться новому человеку, если все может кончиться плохо?

 

Я рекомендую, как бы грустно это ни звучало, принять тот факт, что любые отношения закончатся.

 

Даже если «они жили долго и счастливо, и умерли в один день» — один может умереть на несколько минут раньше. Яркими, интересными взаимоотношениями мы украшаем свою жизнь, и рано или поздно за это придется платить. Расставание — через 5 или 50 лет — неизбежно. Но мы же не отказываемся от похода в кино только потому, что в прошлый раз фильм был так хорош, что грустно было уходить.

Отказаться от строгих рамок

Это замечательно, когда с каждыми новыми отношениями женщина все лучше понимает, какой именно мужчина ей нужен. Требования к идеальному кандидату уточняются, но иногда этих уточнений становится слишком много. И тогда можно попасть в ситуацию, когда мужчина вам еще не улыбнулся, а вы уже поняли — не пойдет: несоответствующая ширина плеч, неидеальная банковская история, глаза не голубые, цвет шнурков не подходит к галстуку.

 

  • В лекало, созданное на основе прошлых отношений, невозможно вкроить живого человека — он в любом случае будет «вылезать» из поставленных рамок.

 

Мало того: факторы, на которые мы обращаем свое внимание, имеют тенденцию к росту. Вспомните: когда кто-то видит вас красивой, доброй, заботливой — именно эти качества хочется развивать, чтобы нравиться ему еще больше. С мужчинами действует та же закономерность: чтобы отношения были длительные и радостные, мужчиной надо любоваться. По моему глубокому убеждению, каждый человек — божественное создание, уникальное и непостижимое. В каждом есть черты, которыми можно любоваться с искренним удовольствием. Это не значит, что женщина обязана полюбить первое, что подвернулось — пусть оно разбрасывает носки и ковыряет в носу.

 

На этапе создания отношений я поддерживаю стратегию: «Выбирай сама». И выбирать надо не идеального принца с конем и банковским счетом, а лучшую кандидатуру из имеющихся.

 

Причем, если вы позволяете себе взять инициативу в свои руки, то вы значительно увеличиваете шансы на отношения своей мечты. Я знаю, что женщинам страшно даже подумать о том, что мужчина может отказаться, скажем, от предложенного свидания. Поверьте, мужчинам страшно не меньше! Но кто-то должен справиться со страхом и сделать первый шаг — и я предлагаю женщинам не ограничивать себя устаревшими традициями. Пригласите его на выставку или на чашку кофе. Если он отказался, я считаю, можно повторить попытку еще разок-другой. Пусть у него будет время справиться со своими тараканами и поверить-таки своему счастью.

Что такое красота и как почувствовать себя привлекательной?

В нашей культуре молодость и красота неразрывно связаны. Юная, стройная, спортивная, желательно блондинка с большой грудью — вот у кого есть шанс на захват мужских сердец. О чем же говорить в 45 лет?..

Девичья красота и красота в 45 лет — это два разных понятия. Красота юности очень недолговременна, а красота зрелой женщины создается ей самой и базируется на качествах, которые она в себе развивает.

Дарить тепло

Для того, чтобы быть желанной, женщине надо научиться дарить тепло: создавать атмосферу, в которой мужчине легко и комфортно. Умение поддержать мужчину в силе, навык создать такое поле, в котором все живое чувствует себя лучше — вот что становится основным фактором привлекательности зрелой женщины. А для создания такого поля надо всего-навсего культивировать в себе доброту. Жванецкий очень хорошо сформулировал, какие женщины желаннее всего: веселые, добрые и умные. Эти качества есть в каждой, и с возрастом мы можем их развить.

Быть веселой

К слову, о веселье: эмоции, которые испытывает женщина, меняют ее лицо. Веселые, жизнерадостные ощущения поднимают углы глаз и губ. Привычка печалиться «тянет» лицо вниз: опускаются углы глаз и рта, брови ползут вниз, образуя наплывшие веки. Развернуть этот процесс вспять можно в любом возрасте.

В Школе оздоравливающих практик мы проводили исследование, по результатам которого была разработана одна из методик борьбы с депрессией. Наши эмоции — это реакция тела на работу мозга. Тело реагирует на раздражители и реализует эмоции: в выработке гормонов, физиологических жидкостей (слез, например) и в мышечных зажимах.

 

Депрессия сопровождается очень характерным напряжением мышц грудной клетки.

 

Чтобы проверить это утверждение, сядьте на стул, обопритесь на спинку и чуть прогнитесь назад: запрокиньте голову, руки раскиньте в стороны. А теперь попробуйте вспомнить что-то очень грустное.

Я не хочу вас мучить, я знаю: в такой позе шансов удержать грустное ощущение — минимум. Мысль о невзгодах приходит — и испаряется, потому что телу нечем обеспечить привычное печальное ощущение. На базе этого исследования в нашей Школе разработан семинар «Эстетика лица», в рамках которого мы обучаем, как путем расслабления мышц грудной клетки, шеи и головы создать такую структуру лица, которая будет выражать внутреннюю красоту — красоту жизнерадостного человека.

Быть уверенной

Красота женщины напрямую связана с тем, насколько свободно она чувствует себя в сексе. Когда женщина знает, что в ней таится ни с чем не сравнимый источник наслаждения, она выглядит прекрасно. Это абсолютно другая походка, это неповторимый взгляд, это живое, чистое очарование. Одно из лучших средств для осознания и развития своей сексуальности — это женские даосские практики, которые включают в себя упражнения с каменными яйцами и трубками. С помощью этих упражнений можно научиться управлять интимными мышцами, получать и доставлять партнеру максимум удовольствия во время секса, а в качестве побочного эффекта — усилить кровоснабжение и улучшить здоровье всех «женских» органов.

Надо ли сохранять остывшие отношения с мужем?

Стопроцентно верного ответа на этот вопрос нет — в каждом случае он индивидуален. Если бы такой выбор встал передо мной, я бы поборолась за сохранение отношений. Я считаю, что глубина проникновения в отношениях нарабатывается годами. И нет такого человека в мире, который не достоин любви — в частности, ее достоин и тот, с которым вы прожили 5, 10, 20 лет.

 

Если отношения остыли, но все еще сохраняют некоторое тепло, усилить его можно все новыми и новыми шагами навстречу.

 

Чтобы понять, делаете ли вы шаги навстречу, и как делать их более эффективно, выполните простое упражнение: представьте себе шкалу — скажет, от 1 до 25, где 1 — это минимальный уровень дружелюбия в общении, а 25 — максимум любви в каждом слове. Общаясь с мужем, оценивайте по этой шкале свой уровень дружелюбия — в словах, интонациях, в общем посыле. И пусть этот уровень растет от слова к слову. Тогда это путь к сближению, который позволить шаг за шагом улучшить ситуацию в семье.

Конечно, налаживание отношений зависит от обоих супругов, но подобная тактика, в отличие от обоюдных обвинений, позволяет каждому из партнеров сделать добровольный, осознанный выбор — в каком направлении двигаться.

Я рекомендую вам воспринимать возраст не как путь в небытие, а как результат: многое прожито, накоплен опыт, набраны впечатления от жизни. Прожитые годы трансформируются в мудрость, а мудрость неминуемо дарит радость. Ведь жизнь — это великолепное приключение, которое можно украшать яркой влюбленностью, зажигательным сексом, длительными теплыми отношениями. И выбирать, какой будет ваша зрелость, только вам. Любви и счастья вам, женщины!

 

Статья подготовлена для портала lady.mail.ru

 

понимание и краткая характеристика отношений, важные моменты, нюансы, специфические особенности общения и проявление искренней любви, заботы и уважения

Отношения двоих – это совокупность огромного количества разных аспектов их взаимодействия и нюансов конкретной пары. Достичь гармонии между мужчиной и женщиной способны лишь они сами посредством долгого пути притирания, познавания друг друга, наполненного взаимным уважением и максимальным доверием.

Очень часто люди борются между собой, пытаясь что-то доказать, как-то себя проявить, обозначить свое «я», стараясь манипулировать партнером и убеждая его в том, что тот неправ, подминая под себя его собственное мнение. В этом и проявляется разрушительная сила человеческого эгоизма. На нем, к сожалению, и строится примерно пятьдесят процентов современных семей. Гораздо сложнее и труднее добиться гармоничных отношений между мужчиной и женщиной, в которых каждый из них будет уважать мнение друг друга.

Залог гармонии в отношениях

Каждый мужчина желает быть главным во всем: в работе, в дружбе, в семье. Ориентированному на результат карьеристу важно добиться успеха и занимать высокий пост в фирме, где он осуществляет свою трудовую деятельность. Любителю приключений и душе компании важно сохранять лидерство среди своих друзей. А примерному семьянину просто необходимо быть главой и опорой семьи. Равно как и женщины: далеко не каждая готова смиренно подчиняться воле оппонента.

Современное общество любит и привыкло видеть целеустремленных и сильных духом, волевых дам. Вот именно на почве такого стремления к первенству, желания быть лучше и сильнее других, попыток превзойти не только своего соперника, но и ближнего, люди приходят к полному отсутствию гармонии в отношениях между мужчиной и женщиной.

Когда каждый тянет одеяло на себя, когда никто в паре не способен поступиться своими принципами. Тогда о налаженном контакте и благоприятном микроклимате в отношениях между двумя говорить нельзя. Лишь обоюдные усилия в достижении общего знаменателя способны привести к слаженности и положительной динамике в притирании молодых людей друг к другу. Залог гармоничных отношений между мужчиной и женщиной – это понимание ими весомости и значимости не только своего собственного «я», но и роли партнера в своей жизни.

Характеристика гармоничных взаимоотношений

Говорить об отдельных единицах общества и их межличностных связях можно много. Ведь в каждой паре есть свои моменты и нюансы: кто-то приветствует свободу в отношениях, возможность иметь половую связь с другими партнерами на стороне, но отнюдь не приемлет лжи и неискренности в своей паре. Для кого-то даже флирт партнера с кем-то другим – это свирепое табу, но зато почтение и уважение друг к другу стоят на первом месте. Для кого-то приоритетной стороной финансового положения в семье является общий бюджет, а кто-то предпочитает иметь раздельную казну и тратить свои средства на собственное усмотрение. Словом, каждая пара имеет свои особенности в общении и построении коммуникационного процесса друг с другом. Но существует некая общая среднестатистическая совокупность факторов, которые являются связующими звеньями в цепи под названием «гармония счастливых отношений». Что можно отнести к перечню этих самых факторов?

  • Взаимопонимание – как первоочередной фактор взаимного согласия и слаженного сосуществования.
  • Любовь – как первоначало чувственного и эмоционального микроклимата в семье.
  • Доверие – как основа прочного партнерства.
  • Верность – как гарантия достойного совместного бытия.
  • Уважение – как стойкий аргумент в отношениях крепкой пары.
  • Забота – как способность ценить друг друга и лелеять свои отношения.
  • Компромисс – как рычаг управления дискуссиями.
  • Бесконфликтность – как способность уступать друг другу и не провоцировать скандальные ситуации.

Вот он – краткий перечень тех аспектов, которые характеризуют гармонию в отношениях между мужчиной и женщиной, а также являются фундаментом здоровой и крепкой семьи. Это тот набор приоритетных направлений, над которыми нужно трудиться каждой паре для достижения счастья в совместной жизни.

Любовь

Первое, что движет людьми, которые хотят воссоединить свои жизни в единое целое, это, конечно же, любовь. Немаловажную роль в обоюдном притяжении и дальнейшем совместном времяпрепровождении играет именно чувственный аспект отношений, душевное и сексуальное влечение. Половая связь не вынесена отдельно в качестве важнейшего фактора гармоничных отношений между мужчиной и женщиной не случайно. Несомненно, это достаточно весомый момент в развитии любой пары, и многое зависит от того, как устроена интимная жизнь двух партнеров. Если угасает страсть, если сходит на нет эрогенное восприятие и влечение, отношения начинают терять тот огонь и ту изюминку, которая связывает их на физиологическом уровне. О том, как вернуть сексуальную гармонию в отношения, написано немало заметок и статей квалифицированных сексологов.

Совместное посещение психолога, использование нового эротического белья женщиной или приобретение сексуальной атрибутики в соответствующем магазине для остроты ощущений – все эти методы действенны, и ни для кого они не новость. Но разве секс способен в одиночку стать сдерживающим звеном разваливающихся отношений? Отнюдь. Лишь тот союз, который основан на эмоциональном и чувственном притяжении, страстном восприятии парой друг друга, может обусловить действительно гармоничный контакт между людьми. И основой служит любовь, а не секс.

Взаимопонимание

Но даже сильная привязанность и чувство любви не способны в своем единстве обеспечить максимально спокойный и сбалансированный климат в отношениях двух противоположностей. Любить можно пылко и беззаветно, страстно и самоотверженно, но при этом сложно добиться постоянства и слаженности, если отсутствует взаимопонимание.

Гармоничные отношения между мужчиной и женщиной имеют место лишь в том случае, когда каждый из них способен участвовать в жизни друг друга, понимать и принимать действия и поступки партнера, достигать консенсуса. Очень часто мужчины ищут в женщине не красивую внешность или сексуальную привлекательность. Данные женские качества они рассматривают лишь как повод для отношений на одну или несколько ночей.

В поисках подруги по жизни сильные мира сего зачастую руководствуются чувством самосохранения, потребностью в ощущении уюта и присутствии такого партнера рядом, который смог бы выслушать, поддержать, помочь советом в той или иной ситуации. Равно как и женщина стремится найти в мужья такого человека, который сумел бы понять ее натуру и раскрыть весь спектр составляющих ее женственности. Вот это и есть взаимопонимание. За ним стоит ответ на вопрос о том, как добиться гармонии в отношениях.

Доверие

Часто ли люди совершают опрометчивые поступки? Сплошь и рядом. Особенно если речь идет о любовных отношениях. Пары регулярно ссорятся, скандалят, конфликтуют, и иногда эти конфликты совершенно беспочвенны. А все упирается в то, что между людьми в подобного рода ситуациях нет доверия. О какой гармонии между мужчиной и женщиной можно говорить, если они упорно не доверяют друг другу, контролируют, подозревают в адюльтере, ревнуют? Если человек живет с подсознательной мыслью о том, что его на каждом шагу ожидает обман, ему сложно будет достичь спокойствия и уравновешенности в отношениях с его второй половиной.

Умение доверять – это в какой-то степени дар. Далеко не каждый способен проникнуться искренностью своего партнера, будучи когда-то ранее уже кем-то преданным. Но доверию можно и нужно учиться, ведь без него достаточно сложно построить какие-либо отношения вообще, будь это любовь, дружба или даже карьера.

Верность

Сколько людей – столько и мнений. Сколько пар – столько и разновидностей отношений со всеми их нюансами и специфическими моментами. Встречаются иррациональные личности, которые предпочитают остроту в ощущениях и страстные порывы. Они любят разнообразить свою половую жизнь различными неординарными элементами поведения в постели, а также частой сменой партнеров, даже имея постоянного, или же свингерством. Но в любом случае таких людей меньшинство. Большая же часть представителей адекватного социума ведет среднестатистический образ жизни, при этом им присущи стандартные человеческие ценности, среди которых одну из важнейших ролей играет верность.

Многие женщины не представляют себе гармонии в отношениях с мужем при постоянных поводах для ревности, которые супруг дает своим поведением. Равно как и мужчины: они часто крайне негативно относятся к общению своих дам с противоположным полом. И опять же, здесь важно достичь консенсуса: одно дело, когда повод есть, и совершенно другое, когда ревность является надуманной. Если регулярно нарушать обет верности своему партнеру, пусть даже легким флиртом с кем-то на стороне, если постоянно вводить свою вторую половину этим в замешательство, а порой даже в бешенство, тогда как обрести гармонию в отношениях? Лишь только в паре, точки соприкосновения в которой находят свое отражение во взаимоуважении и взаимной верности, можно толковать о каком-либо доверии и слаженном совместном существовании.

Уважение

Говоря о взаимном уважении между мужчиной и женщиной, нужно отметить, что это не менее весомый аргумент, который влияет на развитие отношений паре. Удивительно, но даже любовь, которая со временем сошла на нет и переросла в какое-то подобие привязанности, не может так держать на плаву увядающие отношения, как взаимное уважение между людьми.

Когда человек поступается собой, своими принципами, и действует по воле своего партнера, если этого действительно требует ситуация, то это непременно заслуживает похвалы. Когда он идет наперекор своим убеждениям, понимая, как это важно для его близкого человека, это также о многом говорит.

Невидимая нить уважения выступает мощнейшим связующим звеном между молодым человеком и его избранницей, поскольку те отношения, которые строятся на уважении одного из них к другому, способны пронести подобный союз через года. И не важно, на каком этапе находятся их слегка остывшие чувства или как регулярна их сексуальная жизнь. Важно их собственное уважение принципов друг друга. Такие отношения можно назвать поистине сильными, крепкими.

Забота

Важно не забывать и о внимании, которое должно присутствовать в любых межличностных коммуникациях в паре. Ведь как сохранить гармонию в отношениях, в которых люди друг к другу равнодушны? В которых жена не заботится о внешнем виде своего мужа и отправляет его на работу в грязной, не выглаженной одежде, не накормленным? В которых молодой человек не укрывает теплым пледом свою замерзшую даму в холодный зимний вечер и не спешит в аптеку за лекарствами, когда видит, что ее одолела простуда? Проявление искренней любви, а с ней же – всеобъемлющей заботы и безмерной нежности – делает отношения невероятно прочными и теплыми. Это та фундаментальная основа, которая отождествляет собой тепло и уют семейного очага. В доме, где царит внимание и приветствуется забота друг о друге, вряд ли когда-либо наступит апокалипсис в виде развода. А все потому, что трепетное отношение друг к другу и учтивая заботливость помогают молодым людям познать истину о том, как создать гармонию в отношениях.

Компромиссное сосуществование

Людям стоит присмотреться к миру животных: эти молчаливые существа никогда не устраивают скандальных сцен или длительных потасовок друг с другом, будучи в биологической детородной паре. За исключением, конечно же, богомолов, где самка после акта продолжения рода ликвидирует своего партнера в буквальном смысле. На самом деле компромисс – это тот островок суши в бескрайнем океане будничных хлопот, забот и междоусобиц, который спасательным кругом выводит людей из скандальной ситуации.

Если между молодыми людьми в паре назревает дискуссия, компромисс чудодейственным образом способен прекратить назревающее выяснение отношений ввиду сложившихся разногласий. Постичь гармонию человеческих отношений удастся лишь в том случае, если муж и жена в своих активных спорах будут приходить к единому знаменателю, не доводя до раздора или серьезного скандала. Это умение – находить консенсус – способно предотвратить любую надвигающуюся грозу.

Бесконфликтность

Синонимична компромиссу бесконфликтность. Как научиться строить отношения таким образом, чтобы не поддаваться на уловки жизни и вставляемые кармой палки в колеса молодой зарождающейся семьи? Уроки судьбы преподносятся человечеству в любом виде, иногда это проверка отношений на прочность. В таких непростых ситуациях важно выдержать напор стечения обстоятельств, который так и провоцирует назревший конфликт взорваться в кульминационном моменте бурей эмоций и последующим громким скандалом.

Бесконфликтность – это то значимое условие, которое способно пресечь на корню демагогию и любые споры, которые могут возникать в жизни двоих. Это достаточно ценное качество, которым в идеале должны были бы обладать все молодые люди, начинающие строить свои отношения. Умея вовремя остановить поток своих эмоциональных речей, необдуманно брошенных в порыве спора обидных слов, многие люди могли бы избежать разводов. Но, к сожалению, поколение сумбурной молодежи и неординарных личностей со спесивым, заносчивым характером в подавляющем большинстве обрекает себя самих на постоянное выяснение отношений, доказательство своей правоты и бесконечное стремление установить свое главенство в паре.

10 правил успешных отношений

Мы приготовили для вас очень вольный перевод очень длинной публикации популярного англоязычного блогера Марка Мэнсона, посвященной длительным отношениям и браку.

Марк спросил множество людей, которые находятся в браке дольше 10 лет и разводиться не планируют, в чем секрет крепкой семьи. Ответы, которые он получил, показали, что все счастливые пары счастливы по одним и тем же причинам.

Статья будет полезна всем, кто заботится не только о карьере, но и о полноценных отношениях с правильным человеком.

Причина № 1.

Женитесь / завязывайте серьезные отношения только по правильным причинам

Многие из тех, кто уже разводился и снова женился, объясняют: первые браки заканчивались разводами, потому что заключались по неверным причинам. Они могут быть самыми разными: давление со стороны родных и друзей; ощущение, что вам пора остепениться; желание быть красивой парой, потому что вы хорошо смотритесь вместе; наивная мысль, будто с милым рай и в шалаше… Все это кажется логичным. Но только кажется, потому что причина для вступления в брак может быть лишь одна: вы должны просто хотеть быть рядом с этим человеком — вот что говорят люди с опытом.

Единственное, что по-настоящему работает, — это искреннее восхищение друг другом. А вот, как это часто бывает, жениться для того, чтобы кто-то сделал вас счастливым, — прямой пусть к созависимости. И от этого еще никому никогда хорошо не было.

Причина № 2. Не питайте ложных надежд

Часто влюбленные, вступая в брак, думают, будто они вечно будут сохранять остроту чувств, а когда накал эмоций сходит на нет, думают, что семья разваливается. Любовь — странная штука. Когда голова идет кругом, мы готовы простить партнеру любые ошибки и закрываем глаза на недостатки. Но это не будет длиться вечно, максимум — несколько лет. А потом щенячий восторг, с которым мы смотрим в глаза любимому человеку, пропадает. И как только любовный трепет проходит, не нужно думать, что любовь прошла и вы на грани развода. Надо просто научиться любить человека таким, какой он есть, уважать его и радоваться тому, что он рядом.

Настоящая любовь — это выбор: быть с человеком, несмотря на обстоятельства, невзирая на то, что он не всегда вас радует. Это трудно, но это и ценно.

Причина № 3. Важнее всего в отношениях — уважение

Люди, которые находятся в браке по 10–15 лет, чаще всего говорят о том, что самое важное для крепких отношений — общаться друг с другом и откровенно разговаривать обо всем, что волнует. Однако те, у кого за плечами 20, 30, 40 лет совместной жизни, утверждают, что важнее всего — уважение друг к другу.

Дело в том, что конфликты в парах неизбежны, и мы раним чувства друг друга, как бы ни хотелось нам этого избежать. И единственное, что поможет вам остаться вместе, — это взаимное уважение, чувство, что вы цените друг друга превыше всего, доверяете друг другу и верите, что ваш партнер сделает то, что будет лучше для вас обоих. Только не забывайте, что уважать нужно еще и себя. И вам, и второй половине.

Причина № 4. Откровенно говорите обо всем

И все-таки говорить нужно, особенно о том, что вас ранит. Если что-то не устраивает вас в отношениях, об этом непременно нужно сказать: когда мы разговариваем откровенно, это создает ощущение доверия, благодаря которому рождается интимность. Это может быть больно, но делать это все равно нужно, потому что никто не наладит ваших отношений, кроме вас.

Доверие нужно еще и для того, чтобы справляться с таким неприятным чувством, как ревность. Нам всем нужно понимать, что у партнера могут быть другие интересы, он может общаться с другими людьми, и не стоит злиться, видя, что он разговаривает с кем-то другим.

Причина № 5. Здоровые отношения бывают у здоровых личностей

В любом браке приходится чем-то жертвовать ради другого человека. Но проблема в том, что, если отношения поддерживаются только потому, что кто-то отказывается от своих интересов ради другого, это рано или поздно закончится разрывом. Связь, основанная на жертве, обречена.

Здоровые счастливые отношения могут поддерживать только здоровые счастливые личности. Ключевое слово — «личности». Это означает, что у людей должны быть собственные представления о себе, личные интересы, свои хобби, которым они посвящают время.

Причина № 6. Оставляйте свободное пространство друг для друга

Одна из важнейших вещей в отношениях — не сливаться друг с другом полностью. Секрет успеха — разные банковские счета, разные кредитные карты, разные друзья и хобби. Даже отпуска вполне можно проводить по отдельности. Некоторые из тех, кто давал советы молодоженам, даже предлагают пользоваться раздельными ванными и туалетами, но в России это сделать затруднительно.

Это звучит странно — действительно многие боятся отпустить своего партнера и дать ему свободу. А все потому, что людям не хватает доверия — они не уверены в себе и своих отношениях. Нам часто кажется, что, позволь мы близкому человеку отправиться куда-то самостоятельно, обнаружится, что мы ему больше не нужны. К сожалению, неспособность отпустить партнера означает, что мы его не уважаем. А это значит, что мы не уважаем сами себя. В конце концов, неужели можно серьезно думать, будто на корпоративной вечеринке у нас уведут жену или мужа?

Причина № 7. Будьте готовы к тому, что вы изменитесь

Когда люди находятся в браке больше 20 лет, они могут обнаружить, как сильно изменились по сравнению с тем, какими были два десятка лет назад. Будьте готовы к тому, что через 20 лет вы проснетесь и обнаружите, что человек, который лежит рядом с вами, совсем не тот, что раньше, и тут нужно будет научиться любить его.

Разумеется, это произойдет, если вы будете давать своей второй половине быть собой, заниматься своими делами и развиваться в собственном направлении — и сами будете тоже это делать. Но когда вы изменитесь, не забывайте обсуждать то, что с вами происходит, — тогда у вас получится и уважать, и принимать друг друга.

Причина № 8. Научитесь правильно ссориться

Мы уже знаем, что ссоры в паре неизбежны, но выяснять отношения нужно правильно. Есть несколько правил, которые нельзя нарушать. Прежде всего, нельзя критиковать личные качества партнера: никаких «ты тупая/тупой» — только «ты делаешь глупости». Не стоит в конфликте занимать оборонительную позицию вроде «я бы не сделал/сделала это, если бы ты не…». Запрещено навязывать партнеру чувство вины. И уж, конечно, нельзя уходить в отказ, если близкий человек хочет высказаться: убегать от ссоры со словами «все, я не собираюсь это обсуждать» — верный путь к разрыву отношений.

Причина № 9. Освойте искусство прощать

В это сложно поверить, но даже в самых крепких семьях существуют неразрешимые противоречия. Есть проблемы, по поводу которых мы никогда друг с другом не договоримся, и единственный выход в этом случае — примириться с этим. И это тоже вопрос уважения друг к другу.

Дело в том, что если мы даем друг другу оставаться самим собой, то у нас неизбежно окажутся разные позиции по каким-то вопросам. Политические взгляды, например: да, есть пары, которые распались из-за разных взглядов на позицию России по Крыму или Сирии, но, положа руку на сердце, разве можно разводиться из-за того, что человек, которого вы любите, голосует за или против Путина? Нельзя другому человеку навязать свое мнение, и если вы пытаетесь это сделать, значит, вы его не уважаете.

Причина № 10. Позволяйте себе маленькие удовольствия

Ходить вместе в кино, вместе обедать в рабочее время, гулять по выходным — это, казалось бы, мелочи, но именно они делают вас семьей. Если все время посвящать только совместному устройству быта, по выходным ездить по гипермаркетам за покупками, а за ужином обсуждать счета и платежки, рано или поздно вы из супругов превратитесь в соседей.

Обращайте внимание на мелочи: держитесь за руки в кино, говорите друг другу «я люблю тебя» перед сном, не забывайте закрывать тюбик зубной пасты или не разбрасывайте вещи, если партнера это раздражает, — все это поможет вам лишний раз подчеркнуть, что вы цените и уважаете его.

Выводы

  • 1. Долгие стабильные отношения — это работа. Не то, чтобы мы этого не знали, но когда ты влюблен и думаешь, что проведешь с этим человеком всю жизнь, то как-то не верится, что рано или поздно острота чувств уйдет и вы окажетесь один на один с реальным человеком: со своими интересами и увлечениями.
  • 2. Семья всегда будет оставаться крепкой, если вы будете давать друг другу право быть собой, в том числе проводить время со своими друзьями, иметь личные увлечения и собственные политические взгляды.
  • 3. Самое важное, что должно быть в отношениях, — уважение и доверие друг к другу. Эти вещи, разумеется, взаимосвязаны — одного без другого не бывает. Умейте отпускать партнера: не цепляйтесь за него мертвой хваткой. Вы же не хотите, чтобы человеку с вами было так душно, чтобы он ушел?

Текст: Анна Виноградова, Иллюстрации: Константин Амелин, Фото: Photo by Brooke Cagle on Unsplash

Подписывайтесь на наш чат в Телеграме

Слушайте статью в iTunes

Для Android: попробуйте такой вариант и обязательно напишите, как вам.

Хочу серьезных отношений! Как создать серьезные отношения с мужчиной

С завидным постоянством девушки и женщины жалуются в обсуждениях социальных сетей и на тематических форумах, что никак не удается выстроить серьезные отношения. Такая странная формулировка предполагает под серьезными отношениями обещание мужской руки и мужского сердца, а по сути — брак и такое долгожданное создание полноценной юридической семьи. Но месяцы проходят за месяцами, жизнь продолжает идти, как и шла до этого, а мужчина даже не пытается перевести ее на новый, надежный, с точки зрения женщины, уровень.

Другой вариант: есть секс, совместные прогулки на природу и вечеринки с друзьями, но женщина чувствует шаткость положения и незаинтересованность в ней мужчины. Как только мужчине подвернется новый длинноногий/молодой/веселый/умный вариант, он без сожаления прекратит встречи.

Не всякая замужняя женщина, увы, похвастает, что между ней и супругом есть те серьезные отношения, которых так хотелось в девичестве. Мужья не отдают зарплату, не считаясь с желаниями жен встречаются с друзьями, «ходят налево», не торопятся заводить ребенка – т.е. даже с кольцом на пальце продолжают вести себя как нормальные холостяки.

И последний, может и не такой плохой вариант текущих отношений, если девушка располагает временем и не желает страстно выйти замуж до 30 лет: отношения с мужчинами не длятся дольше полугода. Повстречались, заинтересовались друг другом, даже полюбили, но страсть в очередной раз исчерпала себя и вот — снова одиночество и поиск нового партнера.

Что здесь не так? Женщина пассивно ждет решающего шага от мужчины, но мужское население планеты прямолинейно и не чувствует таких оттенков. Задача женщины – создать благоприятную почву, основу, фундамент для серьезных отношений, уверенно вложиться в не всегда простое общение с любимым и, будем надеяться, любящим (иначе старания и попытки ни к чему не приведут) мужчиной.

Итак, предлагаем рекомендации, которые помогут в построении серьезных отношений с мужчиной.

Уметь быть слабой

Основа жизни мужчины – защита и опека своей женщины, своей семьи, своих детей; основа жизни с мужчиной женщины – принимать собственную безопасность и спокойствие как данность. Принцип «Я могу все сама» задвигает в сознании женщины мужчину в дальний уголок: и вот тащит несчастная проблемы на себе — от чисто мужских забот по ремонту дома до зарабатывания денег.

Идея бесхитростна: если женщина не нуждается в мужской помощи и заботе, она ее и не получит. И останется сидеть и сетовать на то, что все сама да сама, и для чего тогда нужен мужчина? Будьте уверены: мужчина это тоже моментально поймет и расслабиться – или надежно усядется на такой сильной женской шее, или пойдет искать ту, которая в состоянии оценить его рыцарские поступки, опеку и надежность.

Уважительное отношение к родственникам и друзьям партнера

Внутренняя готовность женщины к серьезным отношениям оценивается по восприятию ей родственников и друзей мужчины. Если вы страстно желаете уединенного уютного гнездышка без постоянных вторжений чужой родни и друзей с пивом, рыбалками и охотами, то тщательно созданная иллюзия разобьется в первые же месяцы совместной жизни.

Натянутые улыбки и мало-мальский компромисс возможны в первое время, но внутреннее неприятие других людей впоследствии грозит переродиться в бурные семейные скандалы с выяснением отношений. Поэтому малейшие грозные признаки своеобразной ревности и патологической нелюбви к дополнительной комплектации мужчины в виде друзей и родственников следует либо искоренить в зачаточном состоянии и принимать планы, дела и хобби мужчины как есть, либо расстаться с надеждой на продолжительные счастливые отношения с ним.

Хранение обид – мина замедленного действия

Женщина – это не только кладезь полезных рецептов на все случаи жизни и методов воспитания детей, но и бездонная копилка мужских проколов, ошибок, неудач. Обиды и невыплаканные слезы копятся в ней ровно до той поры, пока не закончится полезный объем хранилища, и его содержимое в хронологическом порядке (или нет – это уж у кого как устроено) не выльется на ничего не подозревающую мужскую голову при первом же удобном случае.

К сожалению, на этом этапе женщина, теряя свою привлекательность, спокойствие и умиротворенность, превращается в фурию, гарпию и Медузу Горгону вместе взятых, раз и навсегда оставляя за бортом надежду на все хорошее с этим мужчиной. Ведь очень часто мужчина даже не понимает, за что любимая так надулась, и он в поисках собственной вины начинает чувствовать себя незаслуженно униженным и оскорбленным.

Склонность к обидчивости – типичная женская черта, расположенная где-то на генетическом уровне: искоренить ее нельзя, а вот смягчить можно. Воспитать в себе отходчивость, умение спокойно обговаривать со своим партнером возникающие эмоции, понять его позицию и донести до него свои переживания позволят не откладывать чувство обиды в долгий ящик и сохранить теплые доверительные отношения.

Чистота и порядок в доме и внешности

Бардак в гардеробной, грязный пол, немытая посуда в раковине – это пусть и косвенный, но показатель отсутствия в женщине хозяйственности и чистоплотности, которые могут стать серьезным препятствием в семейной жизни.

Про внешность и говорить нечего: грязные волосы, неухоженное лицо и руки, небрежность и неопрятность в одежде сразу вызывают в мужчине неприятные ощущения и способны отторгнуть его уже на начальной стадии знакомства. Чтобы привлекательно выглядеть, вовсе не обязательно посещать салоны красоты: здоровый сон, правильное питание, регулярные занятия спортом, уверенность в себе и практичная качественная одежда в небольшом количестве.

Насколько бы ни была женщина загружена, она должна найти в себе силы и желание разгрести дом, избавиться от старых вещей и навести чистоту. Если уют дома не совместим с многочасовой работой, возможно, стоит задуматься об изменении приоритетов. И еще маленькая хитрость: удобно наводить порядок среди вещей, которых нет, — не обрастайте хламом, тщательно взвешивайте необходимость любой покупки, без сожаления избавляйтесь от старого и ненужного.

Интересная и ненавязчивая

Это тот пункт, который наиболее тяжело дается представительницам прекрасной половины. Как заинтересовать мужчину в себе, как поддержать разговор и как тонко пошутить? К сожалению, этому практически невозможно научиться, и основы притягательного и слегка кокетливого поведения лежат в темпераменте и характере женщин. Какие-то моменты и акценты можно «подцепить» в хороших кинокартинах и правильных книгах. Запомнить оригинальный сюжет или хорошую шутку и при необходимости и очень уместно воспроизвести ее – это толчок для собственного эмоционального и интеллектуального развития. Как пример, путешествия и знакомства с новыми людьми – это всегда масса впечатлений и многочасовых любопытнейших рассказов, кроме того подобная активность женщины вызывает любопытство у мужчины.

Женщины не должно быть много в жизни мужчины, если вопрос о серьезных отношениях еще открыт. Совершенно ни к чему многочисленные звонки и смс в течение дня, постоянный контроль передвижения мужчины, его поведения и т.д. – тотальное наблюдение за своей персоной он просто не перенесет и постарается избавиться от него как можно быстрее. Стать дополнением в жизни своего избранника, другом, не изводящей подозрениями и ревностью любовницей – верный путь к длительным, серьезным отношениям.

Экономия должна быть экономной

Рачительная хозяйка – мечта мужчины: он будет зарабатывать как можно больше, а она – тратить как можно меньше. Идеальный союз и идеальные акценты, возможность сэкономить на романтическую поездку, которая оставит в памяти обоих воспоминания на долгие годы и может стать отправной точкой для создания и поддержания серьезных отношений.

Эта позиция имеет психологическую основу: мужчина видит, как женщина, экономя зарабатываемые им деньги, ценит его усилия и не растрачивает добытое нелегким мужским трудом на очередную двадцатую кофточку при и так не закрывающейся дверце шкафа. Он проникается к своей любимой благодарностью и желает зарабатывать больше и тратить на нее и семью больше: бездумные и нерациональные женские траты отобьют это естественное мужское желание на раз.

Правильное обращение

Бесцеремонная, грубая и развязная женщина – это антиидеал любого мужчины. Панибратство и «свой парень» не имеют никакого отношения к нежности и притягательности женщины, и вступление в фазу серьезных отношений и создание полноценной семьи становятся крайне призрачным.

Неизменное уважение к мужчине (ведь он этого достоин, раз вы выбрали именно его) несовместимо с грубыми словами в его адрес, пошлыми «мужскими» шуточками и фамильярностью: то, что мужчина даже не заметил бы в компании друзей, выставит вас в крайне невыгодном свете.

Многое зависит от воспитания девочки, которая впоследствии станет женщиной, но замечая в своем характере такую очень негативную черту, стоит работать над ней и исключить из своего стиля общения всякую фамильярность по отношению к мужчине. Запомните: женщине иногда лучше промолчать, чем сказать какую-то несвойственную мягкому и женственному образу грубость или сальную шуточку.

Следуйте этим базовым правилам и собственной интуиции: иногда женщина поступает так, как ждет от нее мужчина, а не так, как желает сама. И в этом заключается крайне распространенная ошибка: не стоит быть угодной и предупреждать мужские желания – ситуации мужчинами и женщинами видятся с двух полюсов, и, поступив вопреки собственным стремлениям, женщина накапливает внутреннее напряжение и запутывает взаимосвязи в отношениях.

Серьезные отношения – это сложная, каждодневная работа со стороны обоих. От женщины зависит формирование приятной эмоциональной составляющей общения внутри пары: маленькие сюрпризы, ласковые слова, внесение новизны в интимные отношения помогут сделать каждый проведенный вместе день интересным и запоминающимся. Поверьте, мужчинам нелегко отказаться от таких приятных и теплых воспоминаний, и в нужный момент чувство тепла, уюта и нежности, которые вы ему подарили, перевесит холостяцкие радости и ваш любимый сделает заветный шаг к созданию семьи.

«Я не умею строить отношения, нежность сменяется истериками и унижением партнера. Что со мной?»

Психолог и сексолог рассказывают о том, почему возникает раздвоение чувств и как бороться с бесконтрольной агрессией по отношению к партнеру.

В институте на первом курсе у меня появился молодой человек. Он добивался меня целый год, и мы стали встречаться. Первое время для меня он был идеальным во всем, и я начала думать о совместном будущем – познакомила его с родителями, мы обсуждали наши дальнейшие планы, думали, что после института поженимся и будем счастливы.

Затем я начала сомневаться, стоит ли за него выходить, вдруг я его разлюблю или он меня, меня стали раздражать его привычки, поведение, шутки и даже его присутствие. Часто мне хотелось нагрубить ему, унизить его и задеть, что я и делала. Через несколько дней все становилось на свои места – я была рада его видеть и каждую минуту проводить с ним. Так повторялось около года, в конце концов, я нашла причину и рассталась.

Но после него подобное происходило и по отношению к другим парням. Я не могла себя контролировать, не понимала, почему так поступаю, и мне было стыдно за свое поведение. Сейчас, когда я начинаю общаться с каким-нибудь молодым человеком, я переживаю, что наши отношения снова ни к чему не приведут, что я трачу время впустую, и прекращаю общение. Мне 27 лет, и я банально переживаю, что так и не встречу того самого и останусь одна. Я не хочу себя так вести, но как это контролировать, не понимаю.

– У того, кто переживает подобные чувства, образовался внутренний конфликт, когда, с одной стороны, партнер хочет отношений, с другой – стремится к их разрыву. Такое поведение свойственно невротику. Ему хочется тепла и любви и при этом он панически боится быть отвергнутым.

Чувство тревоги возникает, когда отношения становятся менее эмоциональными и страстными, нежели в начале. «Невротик» нуждается в постоянном подтверждении того, что он любим, иначе ему кажется, что его отвергают. Ему нужны признания, восхищение, страсть, подарки, постоянное внимание, и тогда тревожность невротика снижается и он ощущает безопасность. Если «невротик» не получает подтверждения любви к себе, то подсознательно стремится разорвать эти отношения.

Невозможность контролировать свои эмоции говорит о том, что он хочет получить внимание и почувствовать себя значимым. Это попытки раскачать возникший покой в отношениях.

«Невротик» просит любить себя самоотверженно, ничего не требуя взамен и одновременно не способен принять эту любовь. В душе он не верит в любовь и в то, что может быть любим. Скорее всего, в детстве, когда мать должна была ему дать чувство безопасности, тепла, покоя и доверия, «невротик» не получил этого по различным причинам. Поэтому он и не понимает, почему себя так ведет, а после чувствует вину за то, что не мог себя контролировать.

Такое состояние – не патология, и невротик абсолютно здоровый человек.

На мой взгляд, лучше обратиться к специалисту или занять себя чем-то – найти хобби или записаться в тренажерный зал. Невроз прогрессирует, когда человек ежедневно выполняет привычные действия и не видит радости в своем существовании.

– Часто наши потребности в любви сталкиваются с жесткими убеждениями, что никто никому ничего не должен. Пары не говорят о совместном будущем, потому что живут сегодняшним днем и считают, что ничем не обязаны друг другу. Партнер, который не чувствует отдачи, начинает приравнивать себя к вещи, которой попользуются и выбросят.

Тогда появляется агрессия. Вам нужно научиться вовремя погасить всплеск агрессии и направить ее в любовь и нежность. Нужно понимать, что рядом находится такой же человек, как и вы, который ошибается, может что-то не понять, но это не повод для унижений и оскорблений. Наоборот, нужно учиться поддерживать ближнего и стать для него опорой. Ведь у всего есть предел. Также вам необходимо поделиться с партнером о своих больных местах, чтобы тот старался обходиться с вашими чувствами бережно и аккуратно и смог вас вовремя успокоить и привести в чувство.

Вероятно ваше стремление к близости и отчаянное ее избегание – это страх встретиться со своими собственными чувствами, своей болью через боль другого, страх принять его несовершенства как свои. Возможно, принося унижения и страдания другому, вы пытаетесь защитить себя от собственной боли. 

Если ваш партнер не сможет смириться с вашими травмами, поскольку они вызывают у партнера неуважение, тогда единственным верным решением будет расстаться.

Помните, чтобы создать здоровые крепкие отношения, нужно научиться принимать своего партнера таким, каков он есть, так же как и самого себя, в противном случае отношения приведут к разрыву.

Сатья Дас: 14 правил построения отношений

1-е правило: женщина не должна искать себе мужа

Никто не сможет соответствовать ее представлению, таких людей, как вы ищете, нет в природе. Женщина должна разрешать мужчине за ней ухаживать, чтоб проявиться, и уже у тех, кто проявился, может возникнуть желание и возможность стать достойным человеком рядом с ней. Женщина должна «выращивать» себе мужа, а не искать.

Нужно не искать мужа, а самой стать заметной для мужчин. Если женщина ищет, то это какая позиция? Активная, мужская. А мужчины не ищут мужчин.

Женщина просто должна стать заметной для мужчины, который может оценить все ее преимущества. Например, преимущества ее характера, умение достаточно легко переносить негативные эмоции.

Главный закон такой, что без долгих, красивых ухаживаний счастливый брак невозможен.

Здесь определяющим является каждое слово: ухаживания именно долгие и красивые, потому что они могут быть долгими, но некрасивыми или красивыми, но недолгими.

Популярные статьи сейчас Показать еще

Продолжительность их должна быть примерно год. Неделя – это слишком мало, семь лет – слишком много, потому что за семь лет обновится все, человек полностью изменится. Не останется ни одной клетки от вашей прошлой жизни.

2-е правило: нужно попытаться жить так, будто ее будущий спутник жизни уже присутствует рядом

Что это означает? Многие женщины думают – разве можно быть счастливой, если нет мужа? Вот когда будет любимый мужчина в моей жизни, тогда и счастье появится.

Однако это не так.

Женщина должна стать счастливой до брака и научиться наслаждаться жизнью.

У нее должно быть много окружающих людей и интересных вещей в ее жизни, а не только мужчины: хобби, друзья, подруги, родственники, знакомые, друзья на коньках, шейпинги, семинары.

Женщина должна жить полноценно и наполняться энергией. Когда тебя окружают люди, которым ты нравишься и они тебе нравятся, ты наполняешься, и потом мужчина, когда появляется в твоей жизни, становится вишенкой на торте. Он приходит и говорит: «Вау, мадам, позвольте украсить вашу счастливую жизнь».

Только счастливая и защищенная женщина может выбирать нормальных адекватных мужчин. Рядом со счастливой защищенной женщиной мужчина становится тем, за кого хочется выйти замуж. Но не рядом с такой, которая истерит: «А, надо что-то делать, мне уже 28, кто же меня возьмет, я уже старая, нога у меня 38-го размера, это позор».

Все женщины почему-то мучаются своим размером ноги. Или размером груди, носа, еще чего-то. Что-то у нее всегда ненормально, что-то нестандартно. И она стремится к каким-то стандартам, например, губы как у лося делает. Хотя на самом деле надо изменять себя изнутри.

3-е правило: женщина не должна испытывать чувство вины, не вступая в близкие отношения с мужчиной

Не нужно страдать из-за того, что вы отказали кому-то в физической близости, думать о том, что он подумает: «Она дура, потому что отказала». Ты не дура, ты просто правильная женщина.

Вот торгуешь ты яблоками, к тебе подходит какой-то придурок и говорит: «Яблоки у тебя из Чернобыля и вообще гнилые, продай их мне по три рубля». Разве это говорит, что у тебя яблоки плохие? Нет. Он на всякий случай спросил, а вдруг по три продадут. И если ты продашь, он подумает: «Вот дура, везде по 50, а я по три купил, а она еще и довольна».

Поэтому женщина не должна испытывать чувство вины, не вступая в близкие отношения с мужчинами.

Сатья Дас: «Три золотых правила достойной женщины»

4-е правило : женщина должна строить отношения по женскому сценарию

Если отношения развиваются не по ее сценарию, женщина начинает страдать! Только женщина определяет степень глубины отношений. Форсировать отношения, чтобы отплатить мужчине за его внимание, ласку и заботу, не надо.

«Но он же так много делает, он и за квартиру мне теперь платит, и он еще что-то такое делает. Дорогой, давай я тебе помогу сэкономить на проститутках». Он думает: «Во, удачненько, я, правда, хотел жениться, а оказывается, и так можно… Ну ладно, не жена будет, так хотя бы проститутка, хоть кто-то. Я за ней ухаживал, чтоб сделать для нее что-то хорошее, а она вот так оплатила. Я просто присвою ей другой статус».

Поэтому платить за доброту не нужно. Это самый разрушительный фактор в любых отношениях для женщины. Он опасен рецидивом, то есть каждый раз будет одно и то же. Мужчина и женщина сходили в ресторан, он намекнул, что надо бы заняться сексом, она решила, что он дает понять, что пора расплачиваться за ужин. А потом думает: «Что такое, с кем не встречусь, это какой-то маньяк, которому надо платить за пиццу, проще было самой эту пиццу купить. Я что, отдаюсь за пиццу? Я низкобюджетная проститутка».

А кто это делает? Женщина сама, из страха… Для того, чтобы получить что-то ценное, но за это не платить, что нужно сделать? Обесценить, чем и занимается современное общество.

Мужчины обесценивают женщин, чтобы получить их дешево. А еще лучше бесплатно, за еду или приятные слова. Если вы сомневаетесь в этом, то я скажу, что да, это так. Я сам мужчина, и я знаю это.

Если это происходит по женскому сценарию, то такого не произойдет, потому что женские сценарии более разумные. А женщины постоянно ведутся на мужские сценарии.

Допустим, хочет со мной подружиться мужчина. И он говорит:

– Сатья, меня зовут Влад, давай пообщаемся, сходим в кино.

А я отвечаю:

– Я не люблю кино, не смотрю фильмы.

И что он будет делать? Желание-то осталось подружиться. И он задает вопрос:

– А ты что хочешь?

– Я скалолазание люблю, есть у вас скалодром?

– Есть, конечно.

И мы туда пошли, и все счастливы.

Почему? Он предлагает отношения, а я говорю, как их выстроить. Это разумно? Разумно.

А женщина может вестись на мужской сценарий, забыв про свои интересы.

Будь я женщиной, то сразу же неразумно пошел бы в кино с Владом. Мне кино не нравится, но я пойду. На следующий день он мне скажет: «Пошли плавать в проруби», а я не люблю плавать в проруби, потому что я теплолюбивое растение и обязательно заболею. А женщина куда-то попрется, спускаться по реке, потому что он ее позвал. Зачем? Неясно. Мужские сценарии вообще очень странные.

10 признаков уважения в отношениях

5-е правило: не стараться угодить мужчине

Психика мужчины устроена так, что он всегда идет женщине навстречу, исполняя ее желания угождать ему. И это абсолютная истина. Поэтому не надо стремиться чрезмерно угождать ему.

Если вы все время угождаете мужчине, независимо от его поведения, он будет вести себя недостойно. Золотое правило для женщины – хвалить мужчину за достижения, обязательно, всегда.

Но никогда не нужно терпеть недостойное поведение мужчины, нужно ему говорить об этом – я так не приемлю, я так не готова, мне так не нравится. Если вы стерпели его недостойное поведение, мужчина считает его достойным.

Все, что не запрещено, – разрешено.

Не надо мужчин задаривать подарками. Дарите что-то такое простое, но от души. При этом подарки мужу и ухажеру должны отличаться. Что чувствует мужчина, когда женщина, за которой он ухаживает, дарит ему дорогой подарок?

Вообще женщина не обязана дарить мужчине дорогие подарки, она должна сама их принимать от мужчины, и это – самый главный подарок для мужчины.

Женщина должна давать мужчине право на ошибку, допускать, что он может ошибаться. Если мужчина не боится ошибаться, то он действует. Если женщина неправильно реагирует на ошибки, провалы мужчины, то мужчина вообще перестает что-либо делать, чтобы не было ошибок. И тогда все. Женщина жалуется – он сидит и ничего не хочет делать. Что это означает? Что он уже наделал, и вы ему все объяснили, что он все делает не так. А он сидит и думает: «Да, я ничего не делаю, но меня сложно обвинить в том, что я козел. Я ничего не делаю, но я и не козел, я вольный художник». Нет дел – нет ошибок.

У женщины в отношениях кроме потребностей есть еще и удивительное право на усталость. При этом права на усталость у мужчин нет. Мужчина не может устать. И женщина не должна видеть, что мужчина устал. Потому что если она видит, что мужчина устал, и он на это жалуется, то она перестанет жаловаться сама. Она начнет его поддерживать, избавлять от страданий, тяжелой работы, пойдет сама на тяжелую работу.

Часто возникает вопрос – как женщина может помочь мужчине, если он потерял работу, перестал зарабатывать и тому подобное?

Что ответит среднестатистическая женщина – устроиться самой на работу. Это ее колоссальная ошибка.

Как может помочь женщина мужчине, если все это случилось? Она может начать экономить. Сказать: «Давай избавимся от лишних трат, от шоппинга, от спа-салонов». Чтобы мужчина увидел, что женщина на его стороне.

Если же она скажет: «Нет, мы по-любому должны держать этот уровень, поэтому я иду работать», то вы до конца будете держать этот уровень, но будете работать за мужа.

А это неправильно. Мужчине не нужна женщина в оранжевом жилете. Он хочет сказать: «Я хочу избавить тебя от всех стрессов, заботиться о тебе, защитить от всех стрессов». Ему не нужна несчастная женщина, которая тусит в социуме, а над ней там все издеваются. А женщина говорит: «Ну, не знаю, могу ли я тебе довериться». А довериться она может только достойному мужчине и успокоиться. Что может быть важнее для мужчины, чем его спокойная и уравновешенная жена?

6-е правило: принимать любые ухаживания, не считая, что ими можно унизить

Женщина должна понимать, что сначала мужчина может ей и не понравиться. Женщина часто боится участвовать в отношениях, потому что она не собирается за него замуж.

Но если ты не принимала его ухаживания, ты же не знаешь его, кто это, может быть, он как раз твой принц.

Иногда женщина наоборот говорит: «Но он такой милый». Если женщина чувствует, что он такой милый, и у нее бабочки полетели внизу живота, это значит, что пора бежать оттуда.

Это значит, что вы привязались к плоду своего воображения. Ни один мужчина не может соответствовать плоду вашего воображения. Надо сразу дистанцироваться.

Подумать: «Боже мой, что это я как дура, наверное, надо пойти себе что-нибудь купить, что-то самооценка упала. Что-то я как-то к нему привязалась».

 Бесперспективные ухажеры помогают женщине стать заметной и привлекательной.

На самом деле есть огромное количество мужчин, которые могут за тобой ухаживать, но ты не собираешься за них замуж.

То есть они становятся друзьями, знакомыми, товарищами. Все мужчины вокруг тебя каким-то образом крутятся – это все твои потенциальные ухажеры. И вот из них ты уже можешь выбирать того, кто проявил свои качества.

Например, ты видишь богатого мужчину, но не это главное. Важно выяснить именно его качества, а не его возможности. Он может быть богатым, но жадным. Или он красивый, но дебил. Или он занимает деньги и не отдает.

Неважно, что говорит и как выглядит мужчина, главное – то, что он делает. И нужно создать все возможности, чтобы он это проявил.

Но если вы привяжетесь к нему раньше времени, то начнете ему угождать, не замечать недостатков, начнете действовать по его сценарию.

9 правил общения, которые помогут построить отношения мечты

7-е правило: позволять за собой ухаживать любому мужчине, пока он делает это достойно

Допустим, вам надо сесть в поезд с тяжелым чемоданом. В такой ситуации вы позволите себе помочь любому мужчине, даже если он непривлекателен. Потом вполне может оказаться, что он очень достойный человек.

Женщины часто отсеивают очень хороших людей, не разобравшись с первого взгляда. На начальном этапе вы должны позволять ухаживать за собой любому, но дальше самостоятельно определять глубину ухаживания и разрешать какие-то новые степени ухаживания.

Если он достойно поднял чемодан, то потом может достойно угостить вас чаем. Если он достойно угостил вас чаем, то потом может помочь вынести чемодан из поезда. А потом и пригласить вас выпить когда-нибудь кофе в каком-нибудь кафе.

Вы уже про него что-то поняли и увидели. У него есть определенный интеллект, он не изнасиловал вас в поезде. Можете дальше сами определить уровень ухаживания.

8-е правило: нужно стать самой собой

Чтобы стать самой собой, нужно понять свои желания. Если женщина хочет над чем-то поработать, пусть поработает над своими желаниями.

 Никто никогда не исполнит ваши желания, если вы сами их не знаете.

Женщина может жить и годами не знать, чего же она сама хочет. При этом делать все, чтобы муж был счастлив, а также дети, коллеги, кот, подруги, налоговый инспектор и соседка. Но не иметь представления, что ей надо для себя лично. И таких женщин очень много. Чем ниже самооценка у женщины, тем меньше желаний она может озвучить.

При этом мужчина вполне может не иметь личных желаний, делая все для тех, кто под его опекой, но женщина не будет счастлива, исполняя чужие желания. Поймите, мужчина – это Дед Мороз, он будет счастлив, исполняя чужие желания, это его предназначение. А женщина не Дед Мороз.

9-е правило: не стоит анализировать свои прошлые разрывы и свое разочарование ими

Нельзя винить себя в прошлых неудачах, а просто понять, в чем были ошибки в прошлых отношениях, и изменить это.

10-е правило: быть пассивной

Даже сильная женщина должна быть в отношениях пассивной. Не надо звонить, не надо выяснять, не надо настаивать и тому подобное.

Женщина должна быть пассивной. Она должна принимать или не принимать. И говорить о том, что она может принимать или не может принимать. Потому что активный интерес женщины провоцирует пассивный интерес мужчины.

11-е правило: женщине необходимо не быть активной в отношениях

Если женщина проявляет активный интерес, она, скорее всего, ошибется, так как найдет не того, кто хотел бы о ней заботиться, а того, кто хотел бы сам получать заботу. Женщине надо поменьше активничать в любых отношениях. Мир таков, что женщине невольно приходится быть активной, но по крайней мере в отношениях не надо это делать, разрешите мужчине это делать.

Если женщина мужчине не дает возможности, то он и не будет пытаться. И женщина скорее всего начнет думать, что с ней что-то не так.

12-е правило: и мужчинам, и женщинам необходимо действовать в знании, знать, как строить гармоничные и счастливые отношения

Жить своим умом – это значит не прогрессировать. Вы всегда должны что-то узнавать, получать новые знания, пробовать их реализовать.

Женщина должна тратить время и силы на обучение. Это очень сильно помогает. Знание передается от одного человека к другому, знание не придумывается.

Для мужчин знание не менее важно. Первое, что оценивает женщина в мужчине, – это интеллект. В школе девочки часто влюбляются в преподавателей. И вряд ли это будет учитель труда – они выбирают умного учителя физики или математики. Мальчики тоже влюбляются, но в молоденькую красивую учительницу совершенно любого предмета.

13-е правило: нельзя откладывать свою личную жизнь на потом

Нельзя откладывать личную жизнь на потом по каким-нибудь причинам. Многие думают: «Вот уж когда дети вырастут, тогда я и буду искать любовь. И когда ипотеку выплачу. Как вообще можно устраивать личную жизнь, если ипотеку еще 30 лет выплачивать? А вот когда я все выплачу, тогда уж найдется какой-нибудь крепкий старичок».

Нельзя ждать чего-то идеального, принца на голубом коне. Или выбирать недоступного персонажа, кинозвезду, например, и говорить, что я на меньшее не согласна.

14-е правило: женщина должна быть под защитой – родителей, родственников, поклонников

В этом правиле все понятно, и мы уже говорили об этом. Если женщина сделает все так, как я сказал, шансы на то, что ваш мужчина будет в вас влюблен и будет строить с вами отношения, резко повысятся. Если сделаете по-своему, результат будет ваш собственный, и не факт, что удачный.

Еще редакция Сlutch советует прочитать:

Всегда сияй: 5 идей для весенних подарков

Укус животных, пережить инфаркт, как спасти себя и ребенка: тайны первой помощи от парамедика

4 шага для построения отношений, которые вы ищете: руководство для мужчин

шаги для построения отношений, которые вы ищете

Мужчина всегда искал себе пару, с которой мог бы разделить свою жизнь. Но найти пару и сохранить ее на всю жизнь — разные вещи. Хотя нам может повезти, если мы найдем его, но сохранить его на всю жизнь — вот в чем проблема.

В этой статье Кэри Дэвид рассказывает о 4 шагах к тому, как построить отношения, которые вы ищете.

Построить отношения

С незапамятных времен человек искал партнера. Была Ева для Адама, Клеопатра и Юлий Цезарь, а Джульетта для Ромео (не так получилось!) О, как все изменилось и осталось прежним! Я считаю, что большинство мужчин хотят значимых отношений, но не знают, как перейти от статуса холостяка к счастливой связи со слабым полом.

Я знаю мужчин. Я один, и, к лучшему или к худшему, нас привлекают блестящие вещи.

Ты не из тех, кто хочет скользить по поверхности. Вы из тех мужчин, которые хотят бросить якорь и наслаждаться глубокими и взаимно удовлетворяющими отношениями. Вы не ищете свидание на одну ночь и хотите быть больше, чем +1 для милой дамы в офисе, которой нужен эскорт на свадьбе ее племянницы.

Слово предупреждения. Это не подход попкорна Jiffy Pop.

Это не быстро, это непросто, и это потребует времени и усилий с вашей стороны.Не говоря уже об использовании головы выше линии пояса.

Нет ничего плохого в том, чтобы ценить женщину за ее красоту, но если вы довольствуетесь тем, что сажаете в песчаную почву похоти, настоящая любовь никогда не пустит корни.

Читайте: 6 секретов построения значимых отношений


Давайте рассмотрим несколько шагов, как построить те отношения, которые вы ищете.

1. «Будь верен себе. Построить отношения

Если вы еще не поняли, как вы ожидаете, что она это сделает? Вам не обязательно знать все ответы. Мы все в стадии разработки, , но у вас должно быть некоторое представление о том, кто вы, где вы находитесь и куда вы хотите идти, даже если этот курс со временем изменится. Что произошло в последний раз, когда кто-то пытался изменить вас? О, я так и думал.

«Честность и прозрачность делают вас уязвимыми. Будьте честны и прозрачны в любом случае.— Мать Тереза ​​

Оперативность, качество взаимоотношений и межличностные цели

Следующая рукопись является окончательно принятой рукописью. Он не подвергался окончательному редактированию, проверке фактов и корректуре, необходимым для официальной публикации. Это не окончательная версия, проверенная издателем. Американская психологическая ассоциация и ее Совет редакторов отказываются от какой-либо ответственности или обязательств за ошибки или упущения в этой версии рукописи, любой версии, полученной из этой рукописи NIH или другими третьими лицами. Опубликованная версия доступна на сайте www.apa.org/journals/psp

1 Несмотря на то, что они связаны, сострадательные цели и отзывчивость к другим теоретически различны. Сострадательные цели — это самоуправление; они служат компасом, указывающим человеку путь к созиданию и заботе о других. Когда у людей есть сострадательные цели, они спрашивают себя: «Как I быть конструктивными?» Отзывчивость, напротив, включает в себя настройку и действие в ответ на других состояний (т.д., их чувства, желания и потребности). То есть, когда люди отзывчивы, они направляют свое внимание на потребности других в данный момент. Как правило, сострадательные цели и отзывчивость работают вместе; сострадательные цели побуждают людей реагировать, как мы предполагаем в Пути А. Однако сострадательные цели и отзывчивость не идентичны; сострадательные цели не ведут к отзывчивости во всех обстоятельствах. Например, рассмотрим гипотетическую ситуацию Бетти, которая является алкоголичкой. Энн, ее сестра, участвует в интервенции с Бетти. Энн может иметь сострадательные цели по отношению к Бетти во время вмешательства – она может захотеть поддержать Бетти, посочувствовать ее ошибкам и слабостям и изменить жизнь Бетти к лучшему. Сострадательные цели Энн могут привести к тому, что она не будет реагировать на Бетти (т. е. заставить ее чувствовать себя комфортно в отношении себя и своих чувств), а вместо этого будет вести с ней болезненный разговор, в том числе рассказывать Бетти, как сильно она причинила боль своим друзьям и семье.Хотя это, вероятно, принесет пользу Бетти в долгосрочной перспективе, в данный момент Энн может не реагировать на чувства Бетти, и Бетти может воспринимать Энн как невосприимчивую.

Точно так же, чтобы быть отзывчивым, не обязательно иметь сострадательные цели. Люди могут реагировать на других, не намереваясь проявлять заботу или сострадание. Например, Кэти может реагировать на Дэна не потому, что у нее есть сострадательные цели, а потому, что она хочет, чтобы Дэн любил ее. Она может заставить Дэна чувствовать себя комфортно и ценить его как личность, быть чуткой к его чувствам и понимать его опасения, но у Кэти может не быть сострадательных целей, чтобы изменить жизнь Дэна к лучшему или избежать эгоизма или эгоизма.Хотя сострадательные цели отличаются от сострадательных, мы предполагаем, что когда люди имеют сострадательные цели, они, как правило, отзывчивы.

2 Из оставшихся пяти процентов респондентов одна пара заполнила предварительное тестирование и 9 еженедельных опросов; две пары прошли претест, посттест и 5 еженедельных опросов; и три пары завершили предварительное тестирование и менее 6 еженедельных опросов.

3 Участники сообщили, что заполнение еженедельных опросов не сильно повлияло на их отчеты или отношения с соседями по комнате во время исследования 1.В посттестовом тесте учащиеся оценивали влияние еженедельных записей по шкале от 1 ( совсем не ) до 7 ( очень сильно ). Хотя у нас нет контрольной группы для сравнения, участники не сообщали о том, что еженедельные опросы были особенно трудными ( M = 3,58), и считали, что их еженедельные опросы были точными ( M = 5,33). Заполнение записей действительно увеличило то, что они думают о своих соседях по комнате и отношениях ( M = 4.34) и позитивные мысли об отношениях ( M = 3,35). Однако они не сообщали о влиянии заполнения анкет на их поведение ( М = 2,61) или на возникновение отрицательных ( М = 1,94) или положительных ( М = 2,67) событий между соседями по комнате.

4 Хотя некоторые авторы предоставляют рекомендации по центрированию в многоуровневых моделях (например, Kreft & de Leeuw, 1998; Raudenbush & Bryk, 2002), они также препятствуют «бездумному применению» этих рекомендаций (Enders & Tofighi, 2007, p. .136) и, вместо этого, поощрять сосредоточение стратегий, основанных на конкретных существенных вопросах исследования.

5 Мы исследовали, взаимодействуют ли цели сострадания и самооценки, чтобы предсказать реакцию на соседей по комнате. Еженедельные цели не взаимодействовали, чтобы предсказать еженедельную реакцию или изменение реакции на следующую неделю, как pr с < |04|, нс. Хронические цели действительно взаимодействовали, чтобы предсказать изменение реакции на соседей по комнате от предварительного теста до посттеста, pr = .15, p < 0,05, так что связь между хроническими сострадательными целями и повышенной отзывчивостью к соседям по комнате была сильнее с более низкими целями самооценки, pr = 0,59, p < 0,001, по сравнению с более высокими самооценками. изображения целей pr = 0,58, p < 0,001.

6 Предыдущие данные нашей лаборатории показывают, что социальная желательность положительно предсказывает хронические цели сострадания и отрицательно предсказывает хронические цели самооценки (Crocker & Canevello, 2008, исследование 1).В исследовании 1 предтестовая социальная желательность положительно коррелировала с хроническими целями самооценки, r = 0,23, p < 0,01, и отрицательно коррелировала с хроническими целями сострадания, r = -0,22, p < . 01. Важно отметить, что, когда мы регрессировали результаты посттестирования на предтестовую социальную желательность и переменные предтестового исхода, социальная желательность не предсказывала изменения реакции на соседей по комнате ( pr = 0,09, нс), а также не предсказывала изменения в восприятии отзывчивости соседей по комнате (). пр = .05, нс). Таким образом, хотя социальная желательность связана с межличностными целями, она не может объяснить ассоциации между целями и изменениями в результатах от предварительного к послетестовому тестированию. Социальная желательность также не может учитывать анализ в течение недели, потому что предикторы, ориентированные на человека, устраняют влияние индивидуальных различий. Наконец, анализ с запаздыванием проверяет, предсказывают ли цели на конкретной неделе изменения результатов на следующей неделе. Поскольку социальная желательность является стабильным личностным фактором, мы не видим причин, по которым она могла бы объяснить запаздывающую связь между целями и результатами.

7 Мы проверили альтернативные объяснения ассоциаций, уникальных для межличностных моделей в . Результаты для других путей избыточны с проверкой ковариат во внутриличностных моделях в .

8 Участники сообщили, что заполнение ежедневных опросов не сильно повлияло на их отчеты или отношения с соседями по комнате во время исследования 2. Как и в исследовании 1, студенты оценивали влияние ежедневных записей по шкале от 1 ( совсем нет ) до 7 ( очень много ) в посттестовом показателе Исследования 2.Опять же, у нас нет контрольной группы для сравнения, но участники не сообщали, что было особенно сложно заполнить еженедельные опросы ( M = 3,62), и считали, что их еженедельные опросы были точными ( M = 5,16). Заполнение записей действительно увеличило их мысли о своих соседях по комнате и отношениях ( M = 4,88) и позитивные мысли об отношениях ( M = 3,72). Однако, хотя они сообщили, что прохождение опросов несколько повлияло на их поведение ( M = 3. 19), они не влияли на возникновение отрицательных ( M = 2,01) или положительных ( M = 2,95) отношений.

9 Пункты цели сострадания различаются в разных исследованиях, потому что предварительный факторный анализ исследования 2 предполагал, что мы должны включать «осознавать влияние моего поведения на чувства моих соседей по комнате» и «избегать любых действий, которые могут причинить вред моему соседу по комнате». ». Мы включили «оказывать поддержку моему соседу по комнате» и «сделать позитивные изменения в жизни моих соседей по комнате» в показатель цели сострадания в исследовании 1, потому что при факторном анализе он был сильно загружен другими элементами цели сострадания и не загружен элементами отзывчивости.Поскольку факторный анализ в исследовании 2 показал, что он в равной степени загружен пунктами сострадательной цели и отзывчивости, мы удалили этот пункт в исследовании 2, чтобы уменьшить дублирование показателей. Пункты целей самооценки различаются между исследованиями, потому что предварительный факторный анализ предлагает разные решения. Важно отметить, что, хотя показатели целей немного различаются между исследованиями, они дают согласованные результаты.

10 Мы исследовали, взаимодействуют ли цели сострадания и самооценки, чтобы предсказать реакцию на соседей по комнате.Цели не взаимодействовали, чтобы предсказать реакцию или изменение реакции в ежедневном анализе, анализе с задержкой или анализе от предварительного до посттестового анализа, все pr с < |0,10|, нс.

11 В исследовании 2 предтестовая социальная желательность не предсказывает хронический образ себя ( r = 0,13, нс) или сострадательные цели ( r = -0,05, нс). Важно отметить, что когда мы регрессируем результаты посттестирования на предварительную социальную желательность и переменные результатов предварительного тестирования, социальная желательность не предсказывает изменения в реакции на соседей по комнате, восприятии отзывчивости соседей по комнате, качестве отношений, сострадательных целях или целях самооценки, -. 05 < пс < = 0,05, все нс. Опять же, социальная желательность также не может быть объяснена в недельном анализе, потому что предикторы, ориентированные на человека, устраняют влияние индивидуальных различий, а поскольку социальная желательность является стабильным личностным фактором, мы не видим причин, по которым она могла бы объяснить запаздывающую связь между целями и результатами.

12 Мы также проверили, смягчают ли цели сострадания проекцию (т. е. связь между отзывчивостью А и восприятием А реакции П).В еженедельном анализе Исследования 1 сострадательные цели А смягчали эту связь, pr = -0,07, p <0,05, так что связь была сильнее для более низких сострадательных целей, pr = 0,38, p < 0,001, чем более высокие сострадательные цели, pr = 0,28, p < 0,001. В исследовании 2 ежедневных анализов произведение между сострадательными целями А и отзывчивостью А было незначительным, pr = -0,09, p <0,07. Опять же, ассоциация была сильнее для более низких сострадательных целей, pr = .63, p <0,001, чем более высокие сострадательные цели, pr = 0,55, p <0,001. Таким образом, эти данные согласуются с гипотезой о том, что цели смягчают проекцию, так что проекция сильнее, когда у людей более низкие сострадательные цели. Однако они не предполагают, что люди никогда не проецируют, если у них есть сострадательные цели. Они просто проецируют меньше.

13 Важно отметить, что поддержка учитывает связь между изменением реакции акторов на партнеров и изменением восприятия партнерами реакции актеров от предварительного до посттеста.Этот результат может указывать на то, что партнеры обнаруживают отзывчивость через поддерживающее поведение. Тем не менее, мы не решаемся преувеличивать или интерпретировать этот вывод, потому что 1) он не повторялся в анализе в течение недели или в течение недели с задержкой и 2) мы специально не тестировали посредничество.

Как строить отношения с влиятельными людьми

Мы все хотим построить прочные и долгосрочные отношения с влиятельными людьми, будь то генеральные директора, инвесторы, консультанты или ваши личные герои.

Именно поэтому мы ходим на конференции и сетевые мероприятия. Вот почему мы отправляем электронные письма и твиты. Но есть одна часть этого танца, о которой люди всегда забывают: — продолжение .

Ни для кого не секрет, что я верю в силу продолжения. Я даже написал книгу на эту тему.

Итак, сегодня я хочу показать вам, как использовать последующие действия для построения прочных отношений, особенно с людьми, пользующимися большим спросом.

Хотите получить дополнительную консультацию? Загрузите бесплатную копию The Follow Up Formula прямо сейчас.

Трудно построить отношения за несколько коротких минут

Но именно на это многие люди тратят свою энергию на конференциях: Если я просто скажу правильные вещи — если я просто задам правильный вопрос — мы станем друзьями навсегда.

Они беспокоятся об установлении близкой (и мгновенной) связи с кем-то, кто собирается встретиться с сотнями или тысячами других участников конференции. Они уделяют слишком много времени первому взаимодействию и недостаточно времени второму, третьему и четвертому .

Оставайтесь на связи

Когда вы подходите ко мне или кому-либо на конференции и просите совета, не растворяйтесь в тумане после нашего разговора. Я потратил на тебя время, даже если это всего пять минут. Есть большая вероятность, что я уже вложился в вашу историю. Когда ты просто говоришь спасибо и уходишь, чтобы тебя больше никогда не слышали, это отстой для нас обоих.

Успешные сетевики просят совета, а затем следуют ему. Они возвращаются позже, чтобы сообщить мне, сработал ли совет.Они делятся результатами. И они задают больше вопросов.

Отправьте мне электронное письмо и будьте проще. Вот все, что вам нужно сказать:

«Привет, Стели, еще раз спасибо за общение со мной пару недель назад. Основываясь на вашем совете, я подправил нашу презентацию, и теперь мы закрыли три сделки за последнюю неделю!

Как долго я должен ждать ответа от потенциальных клиентов, которые говорят, что им нужно время, чтобы обдумать свои варианты?»

Вам не нужно присылать мне электронные таблицы или диаграммы.Мне не нужны точные данные. Просто дайте мне знать, как у вас дела.

И продолжайте предоставлять обновления .

Если у вас нет ко мне вопросов или действий, ничего страшного. В любом случае поделитесь обновлением:

«Привет, Стели, еще раз спасибо за всю вашу помощь, когда я запускаю эту компанию. Ниже вы найдете быстрое обновление. Не стесняйтесь читать, если у вас есть время Я просто хотел держать вас в курсе».

Таким образом, когда у вас у есть вопрос или вам нужен совет, у меня есть контекст.Вам не нужно будет отправлять электронное письмо из 3000 слов, чтобы вернуть мне скорость.

Последующие действия укрепляют наши отношения

Это позволяет мне следить за вашим путешествием, даже если я всего лишь пассивный наблюдатель. В следующий раз, когда мы будем общаться — будь то по электронной почте или лично — я с большей вероятностью помогу, потому что знаю о вас больше. Я буду чувствовать себя более заинтересованным. Вы не будете просто адресом электронной почты или лицом.

Я с большей готовностью рискну ради тебя своим именем, потому что буду знать, на что ты способен.Я буду знать, как далеко ты продвинулся. Я буду знать, что вы серьезно относитесь к советам и задаете хорошие вопросы. Я буду знать, что вы заботитесь о своем бизнесе.

Это также верно, когда вы имеете дело с инвесторами

Большинство основателей стартапов не очень хорошо держат своих инвесторов в курсе событий. На самом деле это то, в чем я долгое время был ужасен — я никогда не отправлял инвесторам регулярные обновления. Из-за этого один из наших инвесторов до сих пор не разговаривает со мной. Он расстроился, что я не дала ему знать, как у нас дела, и отношения развалились.

Разница между инвестором, который способен помочь вам, и инвестором, который готов вам помочь, огромна. И все сводится к следующему:

Держите ли вы своего инвестора в курсе? Они привержены вашему успеху, потому что вы помогли им почувствовать себя преданными? Делитесь результатами? Вы задаете вопросы? У них есть контекст?

Если ответ на любой из этих вопросов отрицательный, вам есть над чем поработать. Сейчас я намного лучше в этом разбираюсь, но понадобилась дерьмовая ситуация, чтобы понять, насколько это действительно важно.

Суета = появление + продолжение + продолжение

Когда вы не следите за новостями, вы упускаете большую часть формулы суеты. Вы показываете себя, представляя себя, но без двух других частей уравнения мало шансов, что вы построите какие-либо значимые отношения.

После того, как мы встретимся, проследите, а затем доведите дело до конца. Дай мне знать, что случилось. Дайте мне знать, что произошло после того, как произошло. Что работает и не работает? Чем вы взволнованы? Что тебя пугает? Я хочу знать все это, даже если проект мертв или почти мертв.

Люди часто присылают мне электронные письма с просьбой дать совет. Поэтому я указываю им на сообщение в блоге, статью, видео или подкаст, где я отвечаю на их вопросы, и говорю: «Сначала проверьте это, а затем присылайте мне любые дополнительные вопросы, которые у вас есть. Я обязательно отвечу на них индивидуально».

И знаете что? Мало кто когда-либо делает.

Они даже не присылают мне заметки о том, что видео или запись в блоге каким-то образом помогли.

Итак, вот ваше домашнее задание

Предоставлять регулярные обновления.Это действительно так просто.

Не довольствуйтесь рукопожатием или вступительным письмом по электронной почте. Не полагайтесь на консультантов, инвесторов или личных героев, которые узнают вашу гениальность за две минуты или два предложения. Держите людей в курсе. Установите напоминание в календаре, если это поможет.

Когда вы будете постоянно поддерживать связь, вы удивитесь, сколько влиятельных и востребованных людей находит для вас время. С каждым взаимодействием вы будете на шаг ближе к крепким и длительным отношениям.

Если у вас есть какие-либо вопросы о силе последующих действий (или о чем-то еще), я на расстоянии одного электронного письма: [email protected]ио.

Чтобы получить дополнительные советы, получите бесплатную копию Формула дальнейших действий: как получить все, что вы хотите, делая то, что никто другой не делает . Просто нажмите кнопку ниже!

Скачать формулу продолжения

Почему продажа отношений — одна из самых важных тактик, которую нужно освоить

Важность продажи отношений

Узнайте все о продаже отношений, о том, почему эта тактика по-прежнему важна, и многое другое.

По мере того, как мир продаж продолжает меняться и развиваться, растет и количество тактик продаж и различных технологий, помогающих командам закрывать новых клиентов и удерживать существующих.

Многие из старых тактик продаж не всегда работают, а наличие слишком большого количества новых тактик также может вызвать проблемы.

Это сложный мир для продавцов, особенно в сфере B2B. Но существует также множество знаний и методов, которые помогут отделам продаж добиться успеха и достичь своих целей.

Несмотря на то, что благодаря Интернету и тысячам гуру продаж, которые говорят разные вещи, легко быть заваленным информацией, все же есть одна тактика продаж, которую должен освоить каждый продавец: продажи отношений .

Что такое продажа отношений?

Любой, кто занимается продажами, может быть знаком с этим термином и может даже восприниматься как тактика «старой школы», но он по-прежнему невероятно важен сегодня.

Как следует из названия, продажа на основе отношений — это связь и отношения, которые продавец строит со своими клиентами и потенциальными покупателями.

Человеческое взаимодействие, при котором продавец обычно заботится о том, чтобы связаться со своим клиентом или покупателем.

Вместо того, чтобы продавцы сосредотачивались исключительно на ценах продукта или услуги (или даже на всех подробностях о продукте или услуге), приоритет отдается взаимодействию и доверию между продажами и клиентом/покупателем.

Конечно, детали продукта и цены являются важными темами для обсуждения, но без установления взаимопонимания с покупателем вы можете упустить долгосрочный доход и многое другое.

Кроме того, продажа на основе отношений обычно используется для компаний, которые имеют более длительные циклы продаж, дорогие продукты или программное обеспечение или вещи, которые требуют большей ответственности, когда дело доходит до покупки.

Во многих случаях программному решению могут потребоваться недели или месяцы для принятия решения на основе изучения покупателя, сравнения с конкурентами, работы над получением бюджета и т. д.

Заботясь о построении отношений с потенциальными клиентами и проявляя интерес к их миру, вы можете значительно повысить шансы на обеспечение продажи и удержание этого клиента в долгосрочной перспективе.

Почему важны продажи отношений

Как правило, этот метод продаж характерен для компаний, продающих продукты и услуги, которые полагаются на повторные заказы от клиентов, например страховые полисы, но он также ценен для бизнеса B2B в целом.

В этой статье выделяется несколько статистических данных по B2B:

  • 82% лиц, принимающих решения в сфере B2B, считают торговых представителей неподготовленными.
  • В B2B 68% клиентов теряются из-за равнодушия или предполагаемой апатии, а не из-за ошибок.
  • По данным Gallop, только 46% клиентов заявили, что поставщики выполняют обещанное.

Такие статистические данные показывают, почему так важно сосредоточиться на продажах отношений и вообще проявлять интерес к чему-то большему, чем просто продажа.

Кроме того, со всеми инструментами и технологиями продаж это может отвлекать и создавать впечатление, что этих предметов достаточно для увеличения продаж.

Но установление взаимопонимания с клиентами и новыми покупателями имеет большое значение. Вот почему:

Текущие покупатели или клиенты

Одна из основных причин, по которой существуют продажи на основе отношений, заключается в том, чтобы усилить личную связь продавцов со своими покупателями и клиентами.

Без налаживания рабочих отношений клиенты могут чувствовать, что они просто число.

Хуже того, они могут не считать вас заслуживающим доверия человеком, особенно если вы не выполняете то, что обсуждали ранее.

Теперь, когда дело доходит до повторного подписания контракта или продолжения рабочих отношений, они могут чувствовать себя менее важными и иметь гораздо больше шансов уйти и перейти к конкуренту. Стоимость вам долгосрочной продажи.

Но это также может повлиять на шансы на дополнительные продажи и навредить вашему маркетингу из уст в уста для их коллег, которые, возможно, тоже купили ваш продукт или услуги.

В сфере B2B устная похвала и рекомендации могут действительно повысить продажи и сделки.

Потенциальные покупатели

В то время как методы продажи отношений важны для покупателей и клиентов, они также могут повлиять на потенциальных покупателей, которые разговаривают с вами и приближаются к решению о покупке.

Это правда, что, как правило, легче сохранить существующего клиента, чем пытаться привлечь нового. Но именно поэтому продажа отношений еще более важна для новых потенциальных покупателей.

Не пытаясь установить связь, покупатель может почувствовать, что он для вас всего лишь кучка знаков доллара.

Несмотря на то, что таким образом вы добиваетесь продаж, доверия или уверенности в себе не возникает. Совершенно новые люди, которые приходят к вам, плохо вас знают и, как правило, сразу начинают формировать мнение о вас.

Даже если у вас лучший продукт или цена, вы все равно можете заставить продажу не закрыться из-за ваших собственных эгоистичных интересов или отсутствия интереса к их проблемам.

Техники продажи отношений

Поскольку тактика продажи отношений существует уже довольно давно, существует множество техник.

Однако с изменением технологий, платформ и отраслей некоторые из этих методов могут оказаться не всегда полезными.

Тем не менее, многие из них по-прежнему имеют значение, и за последние несколько лет были разработаны новые методы продажи отношений. Давайте рассмотрим некоторые из тех, которые все продавцы должны практиковать для достижения успеха.
 

Станьте активным слушателем

Продавцам легко болтать, потому что они увлечены продуктом и сосредоточены на заключении сделки.

Но чтобы добиться успеха и установить контакт с клиентом или покупателем, вам нужно меньше говорить и больше слушать.

Вы больше понравитесь потенциальным клиентам и покупателям, но это поможет вам понять, каковы их потребности и проблемы. Таким образом, помогая вам эффективно адаптировать свою презентацию и решения для них.

Практика социальных продаж для повышения ценности

Циклы продаж B2B могут быть длинными, некоторые могут легко занять несколько месяцев или даже около года. В это время важным аспектом построения отношений является общение с человеком в социальных сетях.

Социальные продажи сами по себе представляют собой целую отдельную тактику, но это прекрасная техника, которую можно добавить к вашим практикам продажи взаимоотношений. Почему?

  • 9 из 10 покупателей B2B говорят, что онлайн-контент оказывает среднее или значительное влияние на решения о покупке.(Источник)
  • 84% генеральных директоров и вице-президентов используют социальные сети для принятия решений о покупках. (Источник)
  • 80% лиц, принимающих решения, предпочитают получать информацию о компании из серии статей, а не из рекламы. (Источник)
  • 55% покупателей B2B ищут информацию в социальных сетях (Источник)
  • Торговые представители, использующие социальные сети как часть своих методов продаж, превышают продажи 78% своих коллег (Источник)

Взаимодействуют со своим социальным контентом, оставляйте комментарии и делитесь корпоративным и сторонним контентом в своих социальных аккаунтах.

Таким образом, вы держите свое имя на виду в сети во время цикла продажи, а также обеспечиваете ценность. То же самое относится и к текущим клиентам, продолжайте развивать их через неподдельный социальный интерес.

Связанный: Хотите знать, каким типом контента вы должны делиться в своих сетях? Вот 7 типов контента, которым продавцы B2B должны делиться в своих социальных сетях .

Общение на личном уровне

Чтобы продажа отношений работала, вам нужно общаться с потенциальными клиентами и клиентами на личном уровне, по сути, строить дружбу.

Это не означает светскую беседу, потому что это слишком распространено и не добавляет ценности разговору.

Вместо этого узнайте об их внешних интересах, посмотрите, что они публикуют в социальных сетях в качестве тем для обсуждения, следите за новостями их компании и т. д. Начните находить уникальные способы завязать разговор, в котором у вас обоих есть общие интересы или какие-то отношения.

Это поможет создать ваш профиль не просто продавца, а реального человека, которому есть что сказать.

Держите свое слово и будьте честны, чтобы завоевать доверие

В ту секунду, когда вы нарушаете обещание, не выполняете то, что обещали, или выполняете свои обещания, вы подрываете свое доверие и репутацию.

Конечно, всякое случается, и жизнь случается, но придерживайтесь любых обязательств и сроков как можно лучше.

Построение позитивных рабочих отношений с кем-либо требует доверия и надежности. Если вы срываете сроки и не выполняете то, что было обещано, вы можете легко потерять продажу или обнаружить, что ваши рабочие отношения никуда не годятся.

То же самое и с честностью. Иногда продавцов несправедливо изображают в негативном свете, так что некоторые потенциальные клиенты уже будут действовать легкомысленно.

Однако, если вы сможете с самого начала быть честным во всем, начиная с цен, соответствия решения, отсутствия скрытых сюрпризов в контракте и т. д., ваши отношения начнутся лучше. Даже если ваш продукт или услуга вам не подходят, скажите об этом и порекомендуйте своих конкурентов.

Вы можете потерять эту конкретную продажу, но они оценят честность и могут порекомендовать другим вашим продуктам или услугам.

Не притворяйся, пока не сделаешь — будь настоящим

Уверен, вы уже слышали поговорку: «Притворяйся, пока не сделаешь», но в отношении продаж это не тот подход, который вам следует использовать.

Ваши потенциальные клиенты и клиенты могут сказать, когда вы притворяетесь ради продажи, что никогда не идет на пользу рабочим отношениям.

Быть искренним — ключевой метод, а быть настоящим человеком будет иметь большое значение в ваших отношениях с потенциальными клиентами и покупателями.

Кроме того, если вам нравятся продукт или услуги и компания, в которой вы работаете, искренность должна быть естественной, без необходимости «притворяться».

Как продавец, у вас не будет ответов на все вопросы, и вы можете совершать ошибки, но если вы ведете себя как нормальный человек, к вам будут относиться с большим уважением.

Последние мысли

Концепция продажи отношений существует уже давно, но даже в цифровую эпоху с развитием инструментов продаж это по-прежнему важная тактика, которую необходимо освоить.

Но есть смысл в том, что построение позитивных рабочих отношений будет ключом к закрытию новой сделки, удержанию текущих клиентов в долгосрочной перспективе и развитию доверия, которое может привести к новым рекомендациям.

Хотя процесс продажи отношений кажется довольно простым, многие отделы продаж забывают об основах и важности заботы о человеке, а не только о продаже. Если вы новичок в этой концепции или вам просто нужно напоминание, этот пост должен быть полезен.

Ищете технические инструменты продаж, которые помогут добиться реальных результатов для вашего бизнеса и общего успеха вашей команды по продажам? Мы составили список лучших инструментов продаж B2B для рассмотрения.

4 шага к построению доверия в отношениях — MarsVenus

Если вам сложно построить доверительные отношения в отношениях, вы не одиноки.

Проблемы с доверием — самая большая проблема для женщин в современных отношениях, особенно потому, что мужчины могут казаться такими непоследовательными в своей любви и внимании!

Но первое, что заставит мужчину закрыть сердце для любви и перестать заботливое внимание, — это не доверять ему.

Здесь кроется проблема.

В этом посте у нас есть решение. Вы узнаете 4 мощных шага, которые помогут вам построить доверие в отношениях, чтобы вы оба могли расти в любви на прочном фундаменте доверия.
 


Привет, Джон,

Я не могу доверять. Это постоянно и тревожно.

Это разрушает хорошие отношения и мешает мне хорошо относиться к себе и своему партнеру.

– Джоана


 

Правда в том, что недоверие в отношениях может их разрушить.

Доверие так важно, потому что часто, когда мужчины чувствуют, что вы им не доверяете, их сердца закрываются, и они перестают заботиться о вас.

 

Укрепление доверия в отношениях — это то, как он откроет свое сердце

 

Когда мужчина чувствует, что вы ему не доверяете или не цените , тогда он закрывает свое сердце.

Он просто говорит: «Мне все равно. Я сдаюсь».

Для него это как пойти на работу, где тебе не платят. Тебе все равно. Вы теряете мотивацию. Вы теряете свою энергию.

И, как женщина, вы, вероятно, испытали потерю мотивации у мужчин где-то на пути в отношениях.

Потому что это повлияло на вашу способность доверять.

Для женщин, когда их сердце открыто, они доверчивы и восприимчивы.

Но затем, если мужчина разочаровывает вас или не возвращает вам то, что вы считаете достойным, вы начинаете закрывать свое сердце. Вам может казаться, что он вас не любит.

Затем вы думаете: «Наверное, я просто не могу доверять. Это слишком больно. Больно соединиться, а потом заставить кого-то отстраниться».

Итак, что вы можете сделать, чтобы снова начать строить доверительные отношения?

 

Как решить проблемы доверия в отношениях

 

Одним из способов решения проблем доверия в отношениях является терапевтический метод.

Но у другого есть новых взгляда на отношения .

Потому что значение, которое вы придаете поведению мужчины, определяет, можете ли вы доверять ему или нет.

 

Очень часто в ваших отношениях с мужчинами происходит следующее:

  • Мужчина собирается сблизиться
  • Его сердце вот-вот откроется
  • Ты будешь чувствовать себя в безопасности, чтобы открыться, а потом…
  • Он собирается оторваться

 

Он может отстраниться, потому что…

 

Когда это происходит, вы можете подумать: » О, я не могу поверить, что любовь будет со мной все время. Потому что нужна преемственность и последовательность. В противном случае, это слишком шокирует вас.

Ну, во-первых, нужно иметь правильное понимание, чтобы распознать , это нормальное .

Погода меняется, но солнце все время. Когда приходят облака, они закрывают солнце, но это не значит, что солнца нет.

Его любовь подобна солнцу. Он всегда рядом, даже если не светит прямо на вас.

И это очень важный урок для вас, если вы хотите найти свою способность доверять.

Чтобы построить доверительные отношения в отношениях, нужно усвоить эти новые уроки. Возможно, вы не выучили их в детстве, но вы можете выучить их сейчас, если захотите и попрактикуетесь.

Напомните себе, что когда мужчина отдаляется, это не касается вас и не означает, что он вас не любит.

 

Ничто из того, что вы делаете, не может помешать ему иногда отстраняться

 

Даже если вы сказали что-то, что его разозлило, а он надулся и отстранился, это не про вас.Это о его неспособности чувствовать себя в безопасности внутри себя, когда он не получает столько любви, сколько хочет.

 

У него естественная реакция на… 

  • Путь
  • Виноват ты
  • Будьте критичны
  • Просто замолчи и не обращай внимания на тебя некоторое время

 

Это то, что ему нужно сделать, чтобы снова почувствовать себя хорошо . Затем внезапно он пройдет через изменение личности и станет более открытым для вас.

К сожалению, тогда вы будете склонны закрываться, потому что думаете: «О, я не могу этому доверять, потому что это недолговечно».

Что ж, один из наших главных уроков в жизни — это принимать перемены.

Когда вы лучше понимаете мужчин, вы не принимаете их колебания так близко к сердцу.

Принятие того, как он уходит и возвращается, является важным шагом на пути к укреплению доверия в отношениях.

 

Необходим ли терапевтический подход?

 

Когда у вас возникают проблемы с доверием в отношениях, это обычно происходит из-за того, что произошло в вашем детстве.Может, какое-то время все было в порядке, а потом неожиданно произошли какие-то изменения . И это был шок.

У вас могло бы быть прекрасное детство, и всего один несчастный случай породил это чувство недоверия.

На самом деле это может быть более травмирующим для человека, чем множество неудач или отсутствие всей любви и поддержки, в которых ты нуждался.

Потому что большая последовательность менее травматична, чем воспринимать все как прекрасное, а потом бум, что-то происходит и из ниоткуда приходит опасность .

Это как фильм Альфреда Хичкока. Он был известен тем, что в своих фильмах создавал ощущение комфорта и безопасности, а потом вдруг случалось что-то плохое, чего вы, как зритель, не ожидали. Это создает самый большой шок и травму.

Итак, что происходит позже в жизни, когда все хорошо и вы начинаете чувствовать себя в безопасности, затем появляется страх.

Угрожающим и опасным является чувство «безопасности», поэтому вы не можете позволить себе добраться до этого безопасного места. Вот такая реакция, когда просто не доверяешь.

Теперь давайте посмотрим, как можно изменить этот сценарий…

Вам нужно практиковать новые навыки отношений, и я предлагаю использовать то, что я называю четырьмя шагами, чтобы получить то, что вы хотите в ваших отношениях.

 

Шаг 1:


Заметьте, что вы делаете, чтобы саботировать ваши отношения, и прекратите

 

Обратите внимание, когда у вас начинают появляться мысли вроде…  

  • «Я не могу этому доверять, я не могу этому доверять, я не могу этому доверять.
  • «Он действительно любит меня?»
  • «Он со мной?»
  • «Можно открыть?»

 

Итак, вы хотите сначала заметить этот внутренний диалог, а затем вы хотите остановиться.

Дело в том, что вы не можете остановить , если вам некуда идти, так что это шаг второй.

Причина, по которой ваш мозг становится сверхактивным и начинает зацикливаться на вашем недоверии, заключается в том, что вы не знаете, куда идти.И почему ты в таком состоянии? Потому что вы начали чувствовать себя в безопасности .

Ваш мозг думает, что «безопасность — это опасность», и это вызывает выброс адреналина или кортизола.

Это гормоны стресса.

И в это время ваши мужские гормоны начинают повышаться, а женские снижаться. Поэтому у вас нет чувства благополучия, комфорта и легкости. Вы боитесь комфорта и легкости на условном уровне. Это помогает признать, что в основном это все гормоны, потому что разум и гормоны связаны .

 

На первом этапе вы замечаете мысли, которые у вас возникают, и вредоносное поведение, которое может быть:

  • Задавать вопросы вроде «Ты меня любишь?»
  • Заявления типа «Тебе наплевать на меня».
  • Удержание
  • Наказание
  • Пытаюсь учить уроки
  • Неодобрение его
  • Сомневаясь в нем, как «Я не уверен.

 

Это некоторые вещи, которые люди делают, саботируя их отношения . Итак, чтобы начать укреплять доверие в ваших отношениях, как только вы заметите, что делаете это, скажите себе «Стоп, стоп, стоп», и переходите ко второму шагу.

 

Шаг 2:


Занимайтесь деятельностью, чтобы испытать счастье, которое не зависит от него

 

Вы должны избавиться от страха, что вы не можете получить то, что вам нужно, что вызывает нужду .

Вместо этого вы должны приложить усилия, чтобы признать, что есть другие вещи, которые вы можете делать в своей жизни, которые на самом деле повысят уровень эстрогена и снизят уровень стресса. И тогда весь тот страх, который порождает недоверие, уйдет.

 

Вы хотите:

  • Прервите шаблон и измените мышление
  • Иди и займись чем-нибудь другим, что повысит уровень эстрогена и снизит уровень стресса.

 

Вы хотите думать:

«Хорошо, теперь я иду не в том направлении.Позвольте мне обратить мое внимание на то, что займет мое внимание, что стимулирует эстроген.»

 

А затем переключитесь на то, чему вы можете доверять, и создайте ситуацию, в которой вы зависите от кого-то, кроме вашего партнера, который даст вам то, что вам нужно.

 

Сюда входят: 

  • Самостоятельное занятие любимым делом, например, садоводство
  • Разговор с коучем или терапевтом
  • Молиться Богу
  • Прослушивание музыки
  • На прогулку
  • Гладить животное и общаться с ним
  • Проведение времени на природе
  • Получение любви и поддержки от друга или члена семьи

 

Все эти действия будут прерыванием шаблона.

Итак, каждый раз, когда вы замечаете, что вы жалуетесь или не доверяете, задаете вопросы или сомневаетесь, остановитесь и сделайте что-то, что сделает вас счастливым, когда вы зависите от чего-то вне себя.

Делайте то, что доставляет вам удовольствие.

 

Шаг 3:


Вернитесь к своему партнеру и выразите любовь или сделайте ему что-нибудь приятное

 

Какую любовь вы хотели бы выразить, чтобы помогла мужчине открыться вам ?

Чтобы знать это, вам просто нужно понять основную потребность мужчины в отношениях:

Ему нужно, чтобы его видели и ценили за успешное удовлетворение потребностей его партнера.

Итак, заставьте его сделать что-нибудь, чтобы помочь вам, и поблагодарите его за это .

 

Я знаю, что если у вас проблемы с доверием, вам будет трудно просить о помощи. Все виды сопротивления могут появиться как:

 

Отпустите все эти старые стереотипные мысли и откройтесь мысли о том, что просьба о помощи в мелочах, которые он может сделать для вас и которые вы можете оценить, пойдет на пользу вам обоим.

Например, вы можете спросить его, какое платье надеть, выслушать его предложение и сказать «О, это так полезно.Спасибо.»

Прося о помощи, вы на самом деле делаете ему подарок, в котором он нуждается, а именно, чувствуете, что он важен для вас.

 


Продвинутый навык: Когда вы просите о мелочах и не замечаете его ошибок, практикуя фразу: «Эй, ничего страшного», вы усиливаете этот дар.


 

Делая это, вы дарите ему любовь, в которой он нуждается.

И вы обнаружите, что он начнет больше отвечать вам и заверять вас, что любовь, в которой вы нуждаетесь, доступна вам.

Это поможет укрепить доверие в ваших отношениях, потому что по мере того, как он получает любовь, в которой он нуждается, он будет давать вам больше и больше, и ваше доверие будет расти.

 

Шаг 4:


Превратите СТРАХ в золото отношений с помощью этого письменного упражнения

 

Вот как это сделать.

1. Сядьте с листком бумаги, когда вы чувствуете тревогу или вам не хватает доверия.

2. Спросите себя «Чего я боюсь?»  

Скажи словами и почувствуй ответ на вопрос.

И продолжайте спрашивать: «Чего еще я боюсь? Чего еще я боюсь?»

Когда вы смотрите на свои страхи и продолжаете их записывать, ваш разум может стать немного более объективным и спросить: «Это правда? Это всегда правда?»

 

3. Затем каждый страх вы хотите выразить словами «я не хочу».

Значит, если ты боишься, что он тебя не любит, то ты не хочешь, чтобы он отверг тебя .

Если вы боитесь, что он вас критикует, то вы не хотите, чтобы кто-то критиковал вас.

Какими бы ни были ваши страхи, превратите их в заявления «Я не хочу».

Глядя на них, вы становитесь вдумчивым и объективным, что убирает страх .

 

4. Теперь сосредоточьтесь на том, чего вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хотите.

А когда вы выскажете то, что хотите, просто начните писать, не задумываясь о том, возможно это или нет.

Просто сосредоточься на том, чего ты действительно хочешь, и это может быть что угодно. Продолжайте позволять этому течь, выражая в своем письме то, что вы хотите.

 

5. Затем сделайте паузу и представьте, что у вас есть все, что вы хотите.

Используйте свое воображение, не беспокоясь о том, как оно у вас получится. Только представьте, как это будет ощущаться.

 

6. Затем позвольте себе пройти через все эти возможные чувства и представить, что это в будущем, теперь у вас есть все это, и вы благодарны за то, что произошло.

Тогда напиши, я благодарен за… и запиши все, что есть в твоем «списке желаний».

Вы почувствуете себя намного лучше, когда сделаете это.

 

Удивительно, как благодарность убирает страх, потому что страх — это ожидание чего-то недостаточного.

Ожидание недостаточности происходит потому, что мы смотрим в прошлое, где нам не хватало.

Единственная причина, по которой мы ожидаем, что не получим достаточно, заключается в том, что в прошлом были времена, когда мы не получали достаточно.Но когда вы начинаете сосредотачиваться на благодарности , вы переключаетесь на другую часть своего мозга, в которой нет беспокойства, недоверия или беспокойства.

Здесь я дал вам много возможностей продолжать расти в вашей способности снова начать строить доверительные отношения.

Вы также можете поговорить с хорошим тренером или терапевтом, чтобы изучить свое прошлое и сделать то, что я называю перевоспитанием . Вы можете узнать больше о процессе повторного воспитания в моих книгах, таких как How to Get What You Want и Want What You Have , которые помогут вам научиться оказывать себе необходимую поддержку, чтобы теперь вы могли иметь больше любви, чтобы дать другим.

Но помните, первый шаг — осознать, что Ф-Е-А-Р — это просто Ложное Доказательство, Кажущееся Реальным.

Или еще одна из моих любимых аббревиатур от F-E-A-R — «Забыть, что все в порядке». Вот что мы должны сделать.

 

И прежде чем вы доберетесь до этого этапа, когда что-то щелкнет в вашем мозгу и скажет: «Эй, все в порядке. Все в порядке, «, вам нужно выполнить все 4 шага:

  • Заметьте, что вы делаете, чтобы саботировать ваши отношения, и остановитесь.
  • Вернитесь к своему партнеру и выразите ему любовь или сделайте что-нибудь приятное для него.
  • Превратите СТРАХ в золото отношений с помощью этого письменного упражнения.

 

Итак, это несколько отличных предложений, и это займет некоторое время, но не останавливайтесь на этом, чтобы продолжать укреплять доверие в ваших отношениях. Вы сможете найти ту часть себя, которая доверяет и способна получать больше любви, и это придает сил. Вы, безусловно, заслуживаете этого.

 

Расти в любви,

15 способов построить желаемые отношения с самого начала

Я сосредоточился на себе.Я сосредоточился на своем бизнесе. Я лелеял дружбу. Я сказал себе, что когда появится кто-то особенный, его присутствие в моей жизни будет дополнительным, а не конкурирующим с другими моими приоритетами.

Я понял. Я дала понять Вселенной, что открыта для конструктивных отношений, и ежедневно обязуюсь не отвлекаться ни на кого и ни на что, что не служит этой цели. Я не сдался. И вот однажды я встретил Джо.

С того момента, как мы начали встречаться, все стало по-другому.И я знал, что это потому, что мы оба подходили к отношениям одинаково. Он казался добавочным, равным, глубоким, уязвимым и принимающим. С самого начала наш выбор был сделан с намерением вести куда-то. Меня быстро осенило, что это могут быть именно те отношения, которых я ждал.

Имея это в виду, мы оба работали еще усерднее, чтобы создать сознательные отношения. Вот что сработало для нас:

1. Четко определите, чего вы хотите.

На первом свидании, еще до того, как наши первые блюда были поданы к столу, мы с Джо обсудили, чего мы действительно хотим от наших отношений. Мы получили супер ясно на то, что мы искали. Таким образом, мы знали, что с самого начала были на одной волне. Мы даже говорили о свадьбе нашей мечты. На самом деле я сказал ему: «Я хочу жениться в ближайшие два-три года и завести детей в ближайшие четыре-пять лет». И да, это было ужасно. Но знаете что? Он сказал мне, что хочет того же, что не оставляет места для неуверенности в нашей совместимости с точки зрения желаемых результатов.

2. Поделитесь своими самыми смелыми мечтами и желаниями.

Вы хотите построить крошечный дом и жить вне сети? Отдохнуть год перед тем, как создать семью? Написать книгу? С самого начала мы начали делиться этими интимными подробностями. Если вы быстро узнаете, дополняют ли ваши цели цели кого-то другого, это сэкономит вам время и нервы. Невероятно сложно построить жизнь с человеком, чьи мечты несовместимы с вашими.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

3. Практикуйте уязвимое сексуальное исследование.

Расскажите друг другу о своих фантазиях. Будьте честны в своих зависаниях. Смеяться и дурачиться в постели. Не беспокойтесь о том, чтобы произвести впечатление друг на друга или как можно быстрее достичь конечной цели — оргазма. Если вы окажетесь вместе, вы будете изучать друг друга десятилетиями, так что наслаждайтесь процессом.

4. Открыто общайтесь (даже когда это неудобно).

У меня были отношения, когда, если меня что-то беспокоило, я держал это в себе, опасаясь того, что может случиться, если я подниму эту тему.Не в этот раз. Мы быстро решаем проблемы и ведем спокойные, сострадательные беседы, чтобы увидеть обе точки зрения. Это такой глоток свежего воздуха, чтобы знать, что у нас обоих есть глубокое желание работать вместе, чтобы решить что-нибудь до того, как станет большой проблемой. Дело не в том, правы они или нет, а в том, чтобы оба человека чувствовали себя комфортно и уверенно в партнерстве.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

5. Примите каждую грань себя.

То, что ты сильная альфа-самка, не делает тебя менее женственной. Вы должны быть в состоянии легко превратиться из генерального директора в богиню секса со своим партнером. Это может потребовать некоторых усилий, но вы представляете собой созвездие противоречий. Вы должны принять каждую грань себя и знать, что ваш партнер тоже.

6. Отмечайте важные события, но будьте гибкими в отношении результатов.

17 сентября, когда Сатурн вошел в Стрельца на следующие 30 лет, мы отметили это событие, поделившись намерениями и попытавшись освободиться от страхов, с которыми мы имели дело.Хотя это было мило, это закончилось полной катастрофой. Мы неосознанно начали переживать эти страхи в последующие дни.

Однако то, как мы с этим справились, поразило меня. Мы вернулись к этому списку страхов и копнули немного глубже, поделившись друг с другом первопричиной негатива, который мы привнесли в наши отношения. Понимание «почему», стоящее за каждым страхом, позволило нам по-настоящему понять, откуда исходит другой человек, развивая сострадание, а не оборонительное поведение.Это был первый раз, когда я почувствовал гордость за нас как за пару , не за себя или за него, а за нас как за единое целое.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

7. Поддерживайте друг друга в карьере.

В прошлом партнеры критиковали меня за то, что я слишком сосредоточен на своей компании. Джо не только не понаслышке знает, каково это усердно работать над созданием любимой компании, он поддерживает меня и находит сексуальным смотреть, как я добиваюсь успеха.

Это первый раз, когда я почувствовал, что могу без всяких извинений быть крутым и предприимчивым, не пугая своего партнера. Он видит мой свет и делает все возможное, чтобы он сиял ярче. Точно так же я полностью понимаю и поддерживаю, когда ему нужно сосредоточиться на своей работе, даже если это означает отмену планов поездок на выходные, чтобы закрыть крупную сделку с недвижимостью.

8. Исследуйте совместную работу по личностному росту.

Недавно я начал слушать « Карта желаний » Даниэль Лапорт и не мог перестать говорить об этом Джо.Он спросил, можем ли мы послушать ее вместе, чтобы он мог сам выполнить Процесс Карты Желаний. Это привело нас к созданию «основных желаемых чувств» для наших отношений, которые стали нашими метафорическими путеводными звездами. От книг по личностному росту до семинаров по тантре, видя уязвимость и открытость Джо в изучении себя и наших отношений, я испытываю огромную благодарность.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

9.Научитесь справляться со стрессовыми ситуациями друг друга.

Стресс никогда не исчезнет — важно то, как мы с ним справляемся. Когда я расстроен или напряжен, Джо «держит ведро», чтобы я могла выговориться. Он не пытается это исправить; вместо этого он удерживает пространство и говорит в ответ самые поддерживающие и сострадательные вещи. Я сразу же чувствую себя лучше, и мы оба движемся вперед, чувствуя себя легче.

10. Чаще выражайте благодарность.

Независимо от того, хотите ли вы выразить благодарность в данный момент или дождаться назначенного времени (или и то, и другое), для вашего психического здоровья и здоровья ваших отношений важно выражать то, за что вы благодарны.

У нас есть совместная практика благодарности, которую мы проводим по ночам, по очереди делясь тремя вещами, за которые мы благодарны. Обычно это смесь как общей жизни, так и наших личных отношений. Я обнаружил, что это прекрасная вещь, которую можно делать вместе прямо перед сном, поскольку это влияет как на наше состояние сна, так и на то, как мы просыпаемся.

11. Говорите о важных вещах.

От совместного проживания до строительства дома, от детей до финансов и семейного отдыха, мы говорим обо всем этом.Впервые эти вещи действительно кажутся реальными и достижимыми. Мы активно проявляем ту жизнь, которую хотим построить вместе. Я видел, как люди уклонялись от такого рода дискуссий, опасаясь, что их партнер захочет чего-то совершенно другого. Поймите: чем раньше вы определите, подходит ли вам кто-то, тем больше времени вы сможете посвятить поиску этого человека, если он вам не подходит.

12. Ешьте вместе.

Люди всегда общались во время совместного приема пищи.Так что будьте преднамеренными об этом! Наденьте немного Синатры, смените рабочую одежду на что-то более удобное, зажгите несколько свечей и наслаждайтесь ритуалом. К счастью для меня, Джо — потрясающий повар со схожими вкусами, поэтому мы часто делим кухню, чтобы приготовить прекрасные блюда.

13. Присутствовать.

Вам знакомо это чувство после долгого дня, когда вы встречаетесь со своим партнером и никак не можете «приземлиться» вместе? Ну не могу я этого терпеть. Наше время вместе бесценно, особенно в течение недели.Итак, мы нашли способы восстановить связь после долгого дня. Мы ложимся на диван или кровать и просто обнимаем друг друга, подводим итоги дня и смотрим друг другу в глаза. Это помогает нашим телам синхронизироваться, а разуму по-настоящему приземляться. Это может показаться банальным, но это мой любимый ритуал, который мы создали вместе, потому что он сразу же влияет на качество времени, которое мы проводим вместе.

14. Стремитесь стать лучшим партнером.

Если вы чем-то похожи на меня (или большинство людей), у вас есть вещи, которые вы хотели бы улучшить в отношениях.Например, хотя я знаю, что мой основной язык любви — это слова одобрения, мой партнер не всегда воспринимает любовь именно так. Поэтому я работаю над тем, чтобы быть более вдумчивым (я не единственный, у кого плотный график), делать приятные вещи по дому, чтобы показать свою признательность, и быть лучшим дарителем подарков. Лучшая часть? Каждый раз, когда эти усилия замечают и я вижу, как они радуют Джо, я начинаю танцевать внутри себя маленький счастливый танец.

15. Позвольте вашим отношениям быть зеркалом.

Хорошо, это сложная задача, но она того стоит! Я искренне верю, что отношения — это самый быстрый путь для нашей личной эволюции. Какая еще возможность у нас есть так часто встречаться с нашими тенями? При сознательном подходе мы начинаем понимать, что все наши истории, наши тени и наш прошлый опыт можно проработать в отношениях. Так что отправляйтесь в путешествие! Это непросто, но оно того стоит.

Читать по теме:

Как работает дизайн взаимоотношений — блог Salesforce

Люди и компании по всему миру пожертвовали своим распорядком, комфортом и старым способом ведения дел, чтобы защитить здоровье друг друга во время пандемии COVID-19.

Владельцы малого бизнеса выбирают сотрудничество, а не конкуренцию, чтобы пережить трудные времена. Студенты мобилизовали поддержку пожилых людей, испытывающих социальную изоляцию во время карантина. Семьи, друзья и соседи находят творческие способы заявить о себе друг другу — с безопасной социальной дистанции. И это только три из сотен примеров.

Из-за множества проблем, которые 2020 год выдвинул на передний план, становится ясно, что компаниям необходимо проявлять заботу о своих людях на более глубоком уровне.Salesforce разработала дисциплину, позволяющую связать все более важные отношения между компанией и ее сообществами с ценностью для бизнеса. Мы называем это Дизайном Отношений. Вот как это работает.

Но сначала примеры компаний, которые активизируются

Хаос и нарушение социальных норм вынудили многие компании сместить акцент с личных отношений с клиентами на виртуальные. Например, CarMax, крупнейшая компания по производству подержанных автомобилей в Америке, узнала, что ее клиенты недовольны автосалонами из-за пандемии.Компания ускорила разработку своего приложения CarMax и возможностей онлайн-продаж, что позволило большей части процесса покупки автомобиля происходить виртуально.

И по мере того, как люди возвращаются в физические офисы, работодатели должны вселить уверенность в том, что здоровье и безопасность сотрудников являются главным приоритетом. Компании сотрудничают с отделами общественного здравоохранения, чтобы сдерживать вспышки COVID-19 в офисах и сообществах, налаживая беспрецедентные отношения между частным и государственным секторами. Многие работодатели также испытывают чрезмерное давление, чтобы отреагировать на коллективные опасения по поводу расовой несправедливости.Многие отстаивают свои ценности и находят способы работать со своими сотрудниками и клиентами, чтобы проложить позитивный путь вперед.

Этот динамичный ландшафт отношений с клиентами, сотрудниками и сообществом требует упреждающего слушания и реагирования. Чтобы оставаться успешными, бизнес-операции должны развиваться, как и продукты и услуги, которые бизнес приносит в мир.

Мы здесь, чтобы помочь

В прошлом году мы впервые представили подход к дизайну отношений и продолжаем развивать его в ответ на американские горки 2020 года.

Этот набор инструментов и процессов предназначен для того, чтобы дать компаниям возможность удовлетворять потребности меняющихся отношений. Дизайн отношений — это творческий подход к созданию деловых и социальных ценностей, ориентированный на построение отношений с клиентами, сотрудниками и сообществом. Это практика, которую может принять каждый — в любой отрасли или дисциплине.

Эта дисциплина требует от нас выйти за пределы поверхностных потребностей клиента и рассмотреть более глубокие человеческие желания, которые стимулируют взаимодействие с продуктом или услугой, и то, как эти факторы могут стимулировать постоянное взаимодействие с брендом.

Например, из-за необходимости цифрового подключения во время пандемии такие компании, как Houseparty и Jackbox TV, выходят за рамки развлечения пользователей, разрабатывая игры для укрепления отношений между участниками вечеринок в виртуальном пространстве. И AAA Carolinas отреагировала на сбои в связи с COVID-19, разработав программу работы с членами, которая ставит благополучие своих членов выше немедленного увеличения доходов.

Помимо всего прочего, дизайн отношений позволяет нам принимать решения, укрепляющие доверие, отдавая приоритет человеческим связям.Он предоставляет ресурсы, такие как этическая структура искусственного интеллекта Salesforce, для изучения волновых эффектов этих решений, чтобы мы могли понять долгосрочное влияние на клиентов и сообщества.

Работа компании заключается в установлении контакта с клиентами, а для этого вам необходимо понимать, где они находятся.

Лорен Питерс Лаг, старший директор Salesforce Experience

Четыре способа мышления делают это возможным

Это сложная работа.Но это становится легче, когда мы принимаем четыре типа мышления Дизайна Отношений — сострадание, намерение, мужество и взаимность. Эти четыре типа мышления строятся друг на друге. И все они могут работать в любой роли, функции или отраслевом контексте.

Компания Salesforce Design разработала концепцию дизайна отношений в сотрудничестве с IDEO: дизайнерской фирмой, ответственной за распространение методологий дизайн-мышления, которые сегодня широко применяются в компаниях. Дизайн отношений — это следующая глава: мы продолжаем привлекать человечество к технологиям и бизнесу, сосредоточив внимание на том, как мы относимся друг к другу.

Каждое мышление основывается на других

Сострадательное мышление

Вступая в новые отношения — будь то с человеком, продуктом или окружающей средой — мы часто задаемся вопросом: «Безопасно ли это для меня?» Когда сотрудники чувствуют себя в психологической безопасности, они более креативны, более продуктивны и с большей вероятностью проявляют сочувствие к своим клиентам. Компании, которые разрабатывают продукты и услуги с чувством сострадания, поощряют доверие клиентов, превосходят своих конкурентов и получают преимущество на рынке.И сотрудники, и клиенты лояльны к компаниям, которые помогают им чувствовать себя в безопасности и получают поддержку. Лорен Питерс Лаг, старший директор Salesforce Experience, считает: «Работа компании заключается в установлении контакта с клиентами, а для этого вам необходимо понимать, где они находятся. Вы просто не можете сделать это без сострадания. Вы должны сочувствовать тому, где они находятся в своей жизни, и как ваш продукт или услуга могут принести им пользу».

Итак, как вы выстраиваете такие отношения на работе? Вот несколько проверенных методов:

Поощряйте сотрудников за осознанный риск, даже если это заканчивается неудачей 

Когда сотрудники чувствуют себя способными пробовать что-то новое и творчески решать проблемы, это приводит к лучшим решениям для клиентов.Поощряйте их делиться незавершенной работой, давать и получать конструктивную критику.

Наладьте новые связи, найдя точки соприкосновения

Проявите сочувствие к клиентам, помня, что они люди. Не числа, или данные, или доллары. Вовлекайте их в разговор, чтобы понять их жизненный опыт и создавать продукты и услуги, которые действительно отвечают их потребностям.

Создавайте команды, которые учатся на различиях

Создайте более сострадательную рабочую культуру, продукты и услуги, отдавая приоритет инклюзивности, а не только разнообразию. Помимо найма людей с разной личностью и жизненным опытом, активно прислушивайтесь к их мнению. Создавайте форумы для исторически маргинализированных людей, чтобы они чувствовали себя услышанными и в безопасности. У всех есть предубеждения, но команды людей, которые могут проверять слепые зоны друг друга, могут создавать решения, которые охватывают больше клиентов там, где они есть.

Намерение для нас означает реальную направленность и план того, как мы делаем свою работу.

Мелисса Лемберг, старший директор Salesforce Experience Design

Намерение

Отношения, как в бизнесе, так и в жизни, развиваются только тогда, когда мы намеренно их укрепляем.Мы можем использовать инструменты и методы проектирования, чтобы выйти за рамки продаж и расставить приоритеты в построении отношений. Сознательный выбор ставить людей на первое место переводит нас от транзакционных отношений к доверительным. Когда мы действуем преднамеренно, мы можем оценить волновой эффект любого решения, которое мы принимаем, и избежать вреда людям, а также репутации нашей компании, взяв под свой контроль последствия. Мелисса Лемберг, старший директор Salesforce Experience Design, поделилась: «Намерение для нас означает реальную направленность и план того, как мы выполняем свою работу.Это означает подход, ориентированный на пользователя, ориентированный на дизайн, который фокусируется на ключевых потребностях и целях пользователей, проблемах в выполнении работы».

Как вы можете это сделать?

Ставить цели, ориентированные на отношения, и следовать им

Привлекайте команды к ответственности за построение отношений, отдавая приоритет показателям, которые собирают данные о клиентском опыте, таким как Net Promoter Score ® , над тщеславными показателями, такими как охват или загрузки.

Исследование влияния ваших действий на непользователей и неклиентов

Рассмотрите возможные последующие последствия вашего бизнеса и дизайнерских решений для сообществ.Используйте инструменты для представления возможных последствий, такие как планирование сценариев и сканирование последствий.

Ответственность за свою работу перед миссией и ценностями вашей организации

Будьте активны в снижении рисков и разработайте принципы, чтобы предотвратить причинение вреда вашей организацией. Например, Salesforce разработала Принципы конфиденциальности и этичного использования в рамках нашего реагирования на COVID-19, чтобы гарантировать, что мы принимаем решения, соответствующие нашим ценностям.

Требуется мужество, чтобы посмотреть руководителю в лицо и сказать ему, что реальность, в которую он верит, не так тверда, как он хочет, чтобы вы думали

Марк Эскобоса, старший директор, Salesforce Innovation

Мужественное мышление

Как всегда говорит генеральный директор Salesforce Марк Бениофф: «Бизнес — это лучшая платформа для перемен.«Очень важно, чтобы организации брали на себя ответственность за стимулирование системных изменений и создавали пространство для своих сообществ, чтобы возлагать на них ответственность. Требуется мужество, чтобы делать то, что правильно, а не то, что ожидается. Также требуется мужество, чтобы быть открытым, когда мы совершаем ошибки, и исправлять причиненный вред. Как и в личных отношениях, рост происходит, когда мы признаем свои ошибки и вместе движемся вперед. Марк Эскобоса (Marc Escobosa), старший директор Salesforce Innovation, добавил: «Необходимо мужество, чтобы посмотреть руководителю в лицо и сказать ему, что реальность, в которую он верит, на самом деле не так тверда, как он хотел бы, чтобы вы поверили .

Как выглядит мужество на практике?

Живите своими ценностями, даже если они расходятся с желаемыми результатами бизнеса

Создайте в своей организации культуру мужества, преодолевая предполагаемые границы. Покажите своим клиентам, чего вы стоите, поделившись своими ценностями и придерживаясь их. А затем на самом деле примите меры, чтобы внести изменения в вашу организацию, согласовывая стимулы с вашими ценностями.

Предоставьте своим сотрудникам возможность изменить статус-кво

Создайте форум, на котором сотрудники могут высказывать претензии.Вознаграждайте сотрудников за то, что они поднимают красные флажки, когда бизнес-решение не согласуется с вашей миссией. Поощряйте их высказываться за доступность в дизайне продукта, представительство в маркетинге, участие в рекрутинге, найме и продвижении по службе.

Будьте открытыми и уязвимыми, даже если вы хотите быть в безопасности 

Обеспечьте прозрачность в отношении справедливости вашей структуры оплаты, вашего воздействия на окружающую среду и демографических данных вашей рабочей силы. Признайте, что ваши действия не соответствуют вашим ценностям, и примите меры, чтобы исправить любой нанесенный ущерб.

Когда мы создаем решение, интерфейс, продукт и представляем его миру, он становится посредником в том, как люди взаимодействуют друг с другом

Кэт Холмс, старший вице-президент по дизайну продуктов Salesforce и пользовательскому опыту

Взаимное мышление

Отношения — это улица с двусторонним движением. Мы должны говорить с нашими клиентами и слушать их, чтобы повысить ценность их жизни. Вместо того, чтобы проектировать для людей, нам нужно проектировать вместе с ними.Это приводит к инновациям, которые мы видели выше в примере с CarMax.

Когда мы сотрудничаем с теми, кто нуждается в наших продуктах и ​​услугах, мы создаем лучшие решения. Потому что люди и сообщества лучше всех понимают свои потребности, свои препятствия и свои возможности. Идеи, которыми они делятся, могут вдохновить на создание продуктов, которые действительно улучшат их жизнь, что, в свою очередь, укрепит наш бизнес. И это не одно и не сделано. Мы должны поддерживать разговор, потому что потребности людей меняются.Если мы не будем продолжать удовлетворять эти потребности, мы потеряем актуальность. Люди придерживаются брендов, которые остаются с ними. «Когда мы создаем решение, интерфейс, продукт и выпускаем его в мир, он становится посредником в том, как люди взаимодействуют друг с другом. И соображение дизайна, которое влияет на ту ценность, которую они пытаются получить или дать в данный момент, невероятно важно подчеркнуть и понять», — сказала Кэт Холмс, старший вице-президент по дизайну продуктов Salesforce и UX

.

Вот как можно реализовать принцип взаимности:

Участвуйте в совместном обучении за пределами вашей компании 

Ищите возможности для партнерства с людьми и организациями за пределами вашей компании.Используйте коалиционные модели и совместное решение проблем. Цените мудрость своих клиентов и сообщества и находите способы вовлечь их в свой процесс. Лучшие решения приходят от совместного творчества.

Взаимный обмен и подотчетность

Поощряйте взаимодействие с клиентами с помощью возможностей прямой обратной связи и участия в создании решений. В Salesforce 10 % обновлений продуктов поступает с нашего форума IdeaExchange. Когда люди чувствуют себя причастными к идее, они инвестируют в ее успех.

Слушайте открыто и делитесь откровенно 

Используйте инструменты, чтобы понять ситуацию вокруг вашего бизнеса: что ваши клиенты говорят о вас? Что насчет ваших продуктов? А как насчет ваших конкурентов? Собирайте и интерпретируйте отзывы клиентов, чтобы продолжать повышать ценность их жизни. И свяжитесь с ними, чтобы продемонстрировать, что вы цените их участие.

Разработка лучшего нормаля

Больше нет такого понятия, как «обычное дело».Чтобы вернуться к работе, организациям придется по-новому взглянуть на то, как привлекать клиентов, сотрудников и сообщества. Недостаточно переосмыслить наши рабочие места и политику удаленной работы. Нам нужно переосмыслить новые системы и новую экономику, которые будут работать для всех. Как бы пугающе это ни звучало, мышление и инструменты дизайна отношений могут помочь нам в этом. Не на ночь. Мы находимся в начале этого пути и не будем утверждать, что все выяснили.

Но каждая волна начинается с ряби.Постепенно, с состраданием, намерением, мужеством и взаимностью, мы можем возродить наш бизнес, возродить нашу экономику и изменить наш мир.

Узнайте, как прямо сейчас спрашивать своих клиентов, что им нужно от вас. Пройдите маршрут по основам съемки на Trailhead.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.