Какой степени ожирение как узнать: по степеням, ног, степени, как определить, к какому врачу обращаться, вес

Содержание

Ожирение 3 степени, 2 и 1 у мужчин и женщин: как рассчитать, как лечить

По данным Всемирной Организации Здравоохранения за последние годы население планеты начало стремительно полнеть. Лишний жир является не только эстетической проблемой, но и причиной многих хронических заболеваний.

Излишки жировой ткани, которые появляются у человека при переедании, несбалансированном рационе питания, ведут к развитию различных патологий. Диагноз, который все чаще медики планеты ставят мужчинам и женщинам, — ожирение 3 степени. Что делать в это случае, как похудеть?

Понятие «ожирение», что это такое

Ожирение» — патологическое состояние организма, характеризующееся избытком жировой ткани. Болезнь проявляется в увеличении усредненных показателей веса более чем на 20% процентов.

Избыток массы тела чреват развитием различных заболеваний внутренних органов, повышенной нагрузкой на все системы организма. Ожирение наносит огромный вред здоровью пациента, требует комплексного лечения.

Как определить степень

Понятие «ожирение» врачи напрямую связывают с понятием «индекс массы тела» (ИМТ). Ожирение градуируется по трем стадиям. Вычислить излишек веса человек может по ИМТ, применив специальную формулу, в которой учитываются такие факторы, как вес и рост.

Полученный показатель определяет, страдает человек от дефицита веса или его избытка.

Вычислить ИМТ просто: вес человека в килограммах нужно разделить на рост в сантиметрах, возведенный в квадрат. Далее полученный результат достаточно сравнить с медицинскими таблицами, в которых подробно указаны усредненные данные.

Нормой считается показатель ИМТ в пределах от 18,5 до 24,9. Остальные результаты указывают на излишки массы тела.

Совет! Для получения адекватных данных массы тела взвешивайтесь с утра, перед завтраком.

Кроме соотношения веса и роста при вычислении степени ожирения следует учитывать такие факторы, как телосложение, толщину костей, наличие мышц, пол, возраст.

Классифицировать патологию также следует по локализации жиров.

Медики различают несколько типов:

  • Абдоминальный. Жировая прослойка формируется в области живота.
  • Ягодично-бедренный. Жир откладывается на бедрах, ягодицах.
  • Комбинированный. Жировая прослойка формируется на всем теле.

Нарушение веса возникает по ряду причин:

  • неправильный образ жизни,
  • несбалансированное питание,
  • наследственные болезни,
  • сбои в работе эндокринной системы.

Определение стадии ожирения проводится в комплексе с вычислением ИМТ, визуальным осмотром, комплексным обследованием.

Степени ожирения по индексу массы тела

Определение степени заболевания нужно для того, чтобы правильно назначить лечение. Современные методики дают возможность правильно избавиться от тучности, избежать проблем со здоровьем.

Располагая усредненными данными, можно с большой вероятностью вычислить стадию ожирения:

  • От 16 до 18 – недостаток веса.
  • От 18 до 24,9 – норма.
  • От 25 до 30 – избыточная масса тела.

ИМТ свыше 30 считается первой стадией ожирения, свыше 35 единиц — второй, более 40 относится к третьей стадии, нуждающейся в серьезной терапии.

Разделение по степеням необходимо врачу, чтобы правильно подобрать комплекс лечебных мер.

1 степень

При диагностировании первой степени симптомы хронического заболевания выражены неясно. Превышение массы от показателей нормы колеблется на уровне 20-30%.

Человек ощущает себя достаточно хорошо, редко страдает одышкой, способен на полноценную физическую активность. Терапия первой степени состоит в основном из различных диет, комплексов физических упражнений.

2 степень

Вторая степень характеризуется увеличением массы тела до 50% сверх нормы. Патология сопровождается характерной симптоматикой: одышкой, учащенным сердцебиением и другими признаками.

Происходит снижение двигательной активности. Лечение включает в себя не только изменение рациона питания, но и прием препаратов, назначенных диетологом.

3 степень

На третьей стадии количество лишнего веса может в два раза превышать норму. Пациент зачастую приобретает инвалидность. Человек с трудом передвигается, обслуживает себя.

Патология чревата развитием болезней опорно-двигательного аппарата. Сахарный диабет, сердечно-сосудистые заболевания — неизменные спутники патологического состояния. Лечение может потребовать хирургического вмешательства.

Как определить коэффициент ожирения через рост и вес

Для вычисления коэффициента следует воспользоваться формулой по расчету индекса массы тела, полученный результата сравнить сданными из таблицы.

Опасность ожирения на разных стадиях

Начиная со второй стадии ожирения у пациента в разы повышаются риски развития следующих заболеваний:

  • болезни сердечно-сосудистой системы;
  • диабет;
  • депрессивные состояния;
  • глаукома, катаракта;
  • болезнь Альцгеймера;
  • гипертония;
  • почечная недостаточность;
  • астма;
  • рак молочных желез;
  • рак органов пищеварения;
  • пародонтоз;
  • болезни печени;
  • артрит;
  • бесплодие.

С чего рекомендуют начать похудение

Рекомендации для людей с первой степенью ожирения:

  1. Соблюдать специализированную диету, разработанную диетологом по индивидуальным особенностям. Из рациона нужно полностью исключить сладости, выпечку, алкогольные напитки, продукты с высоким содержанием углеводов, соленья, копчености. Потребление соли нужно свести к минимуму. Пища, составляющая ежедневный рацион питания, должна отличаться высоким содержанием витаминов, минеральных веществ, быть низкокалорийной.
  2. Соблюдать питьевой режим, норма приема жидкости — 1,5-2 литра за день.
  3. Обязательное выполнять ежедневно комплекс физических упражнений. Рекомендованы плавание, душ Шарко.

Рекомендации для людей со второй степенью:

  1. Придерживаться специализированной диеты, составленной диетологом после полноценного обследования. Перейти на дробное питание (прием пищи небольшими порциями в течение всего дня).
  2. Выполнять специализированный комплекс физических упражнений под наблюдением тренера с медицинским образованием.
  3. Принимать назначенные врачом препараты, витаминные комплексы.

Рекомендации для людей с третьей степенью:

  1. Строгая диета.
  2. Физическая нагрузка.
  3. Если соблюдение диеты, выполнение посильных физических упражнений не приносит должного эффекта, больным рекомендуют операционное вмешательство по желудочному шунтированию.

3 эффективных метода лечения

Для терапии заболевания применяется комплексный подход, включающий в себя изменение пищевого поведения, дополненный физическими нагрузками, медикаментами.

Правильное питание

Основная методика лечения — переход на диетический рацион.

Диетологи категорически запрещают голодание в период терапии, плавное снижение массы тела начнется, если выполнять ряд несложных правил:

  • Калорийность суточной нормы пищи должна быть меньше, чем расход калорий за день. Пациентам со средней физической активностью следует потреблять не более 2 тысяч калорий в день, больным без физической активности достаточно потреблять ежедневно восемьсот калорий.
  • В рационе должен присутствовать белок (не менее 75 граммов в день), немного полинасыщенных жиров (максимум 50 граммов), клетчатка, овощи, фрукты.
  • Блюда следует готовить в пароварке, духовом шкафу, отваривать.
  • Сократить количество соли, убрать из рациона сахар, алкоголь, продукты с высоким содержанием углеводов.
  • Питаться часто, маленькими порциями.
  • Пить много воды.

Плавное снижение веса гарантировано, если соблюдать рекомендации.

Физическая активность

Выполнение специализированных комплексов физических упражнений, назначенных врачом, стоит дополнить пешими прогулками на природе, занятиями в бассейне, посещениями фитнес-центра.

Ежедневно делать гимнастику. Физическая активность должна быть умеренной, упражнения следует выполнять под контролем тренера.

Медикаментозное лечение

В фармацевтической промышленности представлена линейка препаратов для снижения массы тела.

Популярные лекарства:

  • Орлистат;
  • Римонабант;
  • Линдакса;
  • Метформин.

Все препараты имеют ряд противопоказаний. Лекарства нельзя употреблять без консультации лечащего врача, только диетолог назначает курс медикаментов при ожирении, основываясь на общем состоянии пациента.

Заключение

При ожирении принцип избавления от лишних килограммов остается неизменным: посещение диетолога, изменение рациона, выполнение комплексов физических упражнений.

Приложив ряд усилий, каждый тучный человек сможет избавиться от излишков жира, вернуть себе стройную фигуру и полноценную жизнь.

Ожирение: степени (стадии), причины, признаки (симптомы), профилактика и последствия

Последствия ожирения: чем опасна болезнь?


В результате избыточного веса в организме происходят различной степени нарушения углеводного и жирового обменных процессов, работа органов ведется с перегрузкой. Первым делом под удар попадает сердце, поскольку теперь оно вынуждено обеспечивать кровью больше тканей. Орган увеличивается в размере, что приводит к гипертонии. Недуг также влияет на:

  • печень;
  • кишечник;
  • кровь;
  • половые железы;
  • суставы и позвоночник.


В результате печень переполняется жиром, ее клетки становятся источником его запасов, что приводит к стеатозу органа. Кроме этого, перенапрягается пищеварительный тракт, в результате чего появляются:

  • гастрит с пониженной кислотностью;
  • дискинезия желчных протоков;
  • панкреатит;
  • холицестит;
  • колит.


Гипотериоз — недостаток гормона щитовидной железы в крови — является спутником ожирения, приводя к замедленному обмену веществ. В результате больной становится пассивным и медлительным. Нарушение работы половых желез ведет к:

  • дисфункции менструации у женщин;
  • бесплодию;
  • импотенции у мужчин.


Лишний вес — огромная нагрузка на суставы, позвоночник, ноги. Больные тяжелее поддаются инъекционному лечению, поскольку введенные лекарства часто попадают не в мышцу, а жировую ткань. Из-за замедленного обмена веществ медикаменты плохо усваиваются, что усложняет течение простуды и гриппа.

Как бороться?


Первой и самой важной составляющей служит коррекция рациона. Диета носит гипокалорийный характер. При последней стадии ожирения пациент содержится в стационаре, где ему прописывают лечебное кратковременное голодание. Если эффекта от диеты не наблюдается в течение 3-х месяцев, назначается медикаментозная терапия, включающая следующие препараты:

  • амфетамины;
  • жиромобилизующие;
  • антидепрессанты;
  • слабительные;
  • мочегонные.


Лекарства первой группы притупляют чувство голода, имеют аноректический эффект, но могут нарушать сон, вызывать аллергию, тошноту. Часто назначают препараты, угнетающие чувство голода, либо наполнители, вызывающие чувство сытости. Параллельно с приемом медикаментов применяют:

  • ЛФК;
  • психотерапию;
  • гипноз.


Хирургическое вмешательство, которое проводят только на последней стадии и в тяжелых случаях, включает:

  • вертикальную гастропластику;
  • бандажирование желудка;
  • гастрошунтирование;
  • удаление жира — липосакцию;
  • устранение части кишечника.


Физическая нагрузка обязательна, включает ежедневную ходьбу до утомления, велосипедную езду, бег, плавание. Полезными станут интенсивный массаж, банные процедуры, минеральные ванны. Если есть сопутствующие заболевания, проводят их параллельное лечение.

Ожирение второй степени: как лечить, сколько кг, код по МКБ 10, диагноз, похудеть, массы, вес

Избыточный вес – одна из распространенных проблем современности. Он не только делает внешность эстетически непривлекательной, но и оказывает негативное воздействие на здоровье. Заболевание протекает в несколько этапов, каждый их которых имеет отличительные особенности. Ожирение второй степени развивается сразу после первичной стадии недуга. От 30 до 50% общей массы тела в этом случае занимают жировые отложения. На этой стадии самочувствие человека значительно ухудшается. Появляется одышка, повышенная потливость, боли в суставах и тахикардия.

Индексы массы тела

Ожирение второй степени диагностируется путем несложных подсчетов. Главным показателем, позволяющим классифицировать заболевание, считается индекс массы тела (ИМТ). Чтобы его выявить, следует общую массу тела (кг) разделить на показатель роста (м) в квадрате.

Постановка диагноза осуществляется и по внешнему виду человека. Жир может распределяться по телу равномерно или концентрироваться в определенных областях. Это зависит от типа фигуры. Выделяют три основных разновидности: груша, яблоко и песочные часы.

В первом случае основная масса жира локализуется на ягодицах. Тип фигуры яблоко отличается скоплением жира на животе и талии. При фигуре песочные часы набранный вес распределяется по всему телу.

Что означает ожирение 2 степени

2 степень ожирения – это следующая ступень после первичной формы заболевания. Она развивается в случае игнорирования лишнего веса.

В молодом возрасте проблему часто провоцирует переедание и нарушение обмена веществ. У людей зрелого возраста процент жировых отложений увеличивается в результате замедления метаболизма.

Женщины больше склонны к ожирению из-за особенностей строения организма. В детском возрасте проблема с весом появляется по причине наследственной расположенности или при нарушении правил введения прикорма.

При ожирении 2 степени увеличивается объем подкожного жира. Патология затрагивает и внутренние органы, оказывая влияние на их функциональность. Такие изменения становятся опасны для жизни. Развиваются сердечно-сосудистые заболевания, меняется состав крови и замедляется работа мочевыделительной системы.

Код ожирения второй степени по МКБ 10 – E66.0.

Диагноз ставится на основе совокупности результатов исследований. В историю болезни вписывают пищевые пристрастия пациента и образ жизни. Лечение подразумевает не только борьбу с лишним весом, но и устранение сопутствующих заболеваний.

ИМТ тела при ожирении 2 степени

Индекс массы тела вычисляется в целях определения стадии заболевания. Для этого используется формула Кетле. Это позволяет принять правильные меры и предупредить развитие осложнений. Ожирение второй степени присваивают в том случае, если индекс находится в промежутке от 35 до 39,9. В норме показатель составляет 18,5-24,9.

Если при первой стадии ожирения индекс превышает идеальные показатели в 29%, то вторая степень сопровождается увеличением в 30-50%. На третьей стадии показатель увеличивается до 99%, на четвертой – превышает 100%.

Признаки ожирения второй степени

Характер и интенсивность проявления болезни зависит от изначального состояния здоровья человека. У некоторых людей симптоматика становится явной даже при незначительном наборе веса.

К типичным признакам ожирения относят:

  • ограничение физической подвижности,
  • отеки,
  • снижение работоспособности,
  • симптомы гипертонии,
  • целлюлит,
  • одышка,
  • тахикардия,
  • излишняя потливость.

Причины

Факторы, провоцирующие развитие второй стадии заболевания, чаще всего касаются образа жизни. Лишний жир накапливается в результате превышения потребляемых калорий над расходуемой энергией.

Если нарушен обмен веществ, этот процесс осуществляется быстрее. Главная причина 2 стадии патологии – отсутствие своевременного лечения при 1 типе ожирения.

Среди основных факторов, провоцирующих болезнь, выделяют:

  • нарушение работы эндокринной системы,
  • бессонница,
  • длительный прием сильнодействующих медикаментов,
  • стрессовые ситуации,
  • малоподвижный образ жизни,
  • регулярное переедание,
  • генетическая расположенность.

У людей, курящих и употребляющих алкоголь, вероятность развития ожирения гораздо выше, чем в любых других случаях.

Как избавиться от ожирения?

О том, как бороться с ожирением, сможет просветить эндокринолог или диетолог. Основой терапии является корректировка питания и повышение двигательной активности.

Если не удается достичь желаемого результата, подключают медикаментозное лечение и фитотерапию. В редких случаях проводят оперативное вмешательство.

Тест: А что вы знаете о человеческой крови?

Диета при 2 степени ожирения

При ожирении 2 типа появляется острая необходимость в снижении веса. В этих целях врач назначает пациенту соблюдение индивидуальной диеты. Следует помнить, что похудение не должно быть слишком быстрым. Поэтому не рекомендуется применять лечебное голодание.

К основным принципам диеты при ожирении относят:

  • включение в меню продуктов, богатых клетчаткой,
  • увеличение приемов пищи до 5-6 раз в сутки,
  • снижение объема порций,
  • отказ от сладкого, мучных продуктов и газированных напитков,
  • ограничение жиров природного происхождения,
  • соблюдение суточной нормы калорий,
  • снижение соли до минимума,
  • регулярное употребление необходимого количества воды.

В первую половину дня рекомендуется употреблять в пищу сложные углеводы. Оптимальным вариантом станут крупы, фрукты и кисломолочные продукты.

В обеденное время следует отдавать предпочтение супам на нежирном бульоне. Во второй половине дня необходимо есть белковую пищу. Для её усвоения важно употреблять необходимое количество клетчатки.

Упражнения при ожирении

Похудеть при ожирении помогают активные физические нагрузки. С их помощью, калории, поступаемые в организм, расходуются гораздо быстрее. Оптимальная периодичность занятий – 3 раза в неделю.

После посещения спортзала должно оставаться время для восстановления организма. Для начала достаточно делать гимнастику по утрам и практиковать прогулки на свежем воздухе перед сном. В дальнейшем можно повысить нагрузки.

Людям с повышенной массой тела рекомендуется посещать бассейн. Вес во время занятий удерживается водой, что облегчает движения.

При регулярном плаванье улучшается работа дыхательной системы и подтягивается фигура. Также приветствуются занятия йогой и фитнесом. Заниматься на тренажерах разрешается только под наблюдением инструктора.

Фитотерапия при ожирении

При ожирении необходимо изучить, как правильно худеть с помощью фитотерапии. Для каждого средства предусмотрена определенная схема приема. Фитотерапия помогает увеличить эффективность основного лечения. Без соблюдения диеты она не приносит желаемого результата.

К наиболее распространенным фитотерапевтическим средствам относят:

  1. Пузырчатый фикус при правильном использовании оказывает стимулирующее воздействие на щитовидную железу, обеспечивая восстановление обмена веществ. 1 ч.л. высушенного и измельченного фикуса заливают 2 ст. горячей воды. Напиток настаивается, а затем – процеживается. Полученный объем принимают несколько раз в день.
  2. Петрушку в объеме 1 ст.л. следует залить стаканом кипятка. Полученный настой принимают по 150 мл 2 раза в день. К преимуществам петрушки относят высокое содержание клетчатки, витаминов и макроэлементов.
  3. Травяной сбор №6. В состав входит тысячелистник, кукурузные рыльца, плоды можжевельника и кора ольховидной крушины. 2 ст.л. смеси следует засыпать в термос и залить 500 мл горячей воды. Настой оставляет на ночь. Утром его следует тщательно процедить. Лечебное средство принимают по 100 мл 3 раза вдень.
  4. Сбор №3. 100 г цистозейры, 50 г аниса и 50 г солодки смешивают в небольшой емкости. 1 ст.л. травяной смеси заливается стаканом кипятка. Через час настой готов к употреблению. Напиток принимают по 1 стакану до 3 раз в день.
  5. Отвар из семян льна снижает аппетит и оказывает слабительное воздействие на организм. Помимо этого, он богат клетчаткой и витаминами, что крайне важно при похудении. Перед приготовлением отвара семена тщательно промываются. 50 г сырья следует залить 1,5 л воды и поставить на плиту. После закипания необходимо снять пену. Через 1 минута лечебное средство убирается с плиты и доходит до готовности под крышкой. Его следует принимать по 1 ст. перед каждым приемом пищи.

Препараты от ожирения 2 степени

Как лечить ожирение 2 степени препаратами, врач определяет в индивидуальном порядке. Чаще всего назначают аноректики и блокаторы жиров и углеводов.

Активные компоненты аноректиков оказывают воздействие на область мозга, отвечающую за чувство насыщения пищей. В результате этого диета переносится гораздо проще. Сколько кг можно сбросить, зависит от длительности терапии.

К наиболее распространенным препаратам этой группы относят:

  • Линдакса,
  • Слимия,
  • Редуксин,
  • Меридиа.

Лечение с применением блокаторов дает неплохие результаты в комплексе с диетой и активными тренировками. Действующие вещества препаратов этой группы предотвращают всасывание углеводов и жиров стенками кишечника.

При 2 степени ожирения запущенной формы необходимого результата поможет достичь только хирургическое вмешательство.

К самым эффективным пищевым добавкам этой группы относят:

  • Ксеникал,
  • Хитозан,
  • Листата,
  • Орсотен.

Осложнения

Рассмотрев, что такое ожирение, можно понять, к каким осложнениям приводит патология. Некоторые из них появляются сразу после набора веса, другие – через определенное время.

К самым распространенным последствиям заболевания относят:

  • сахарный диабет,
  • отклонения в работе желчного пузыря,
  • разрушение печени,
  • ишемическая болезнь сердца,
  • развитие варикоза нижних конечностей,
  • заболевания костно-мышечной системы,
  • патологии дыхательной системы,
  • снижение фертильности,
  • панкреатит,
  • нарушения в работе желудочно-кишечного тракта.

Вероятность неблагоприятного исхода зависит от того, насколько своевременно приняты меры. На фоне ожирения могут наблюдаться проблемы сексуального характера, трудности в общении с людьми и снижение самооценки.

Человек, страдающий ожирением, замыкается в себе. Психологические проблемы усугубляют сложившуюся ситуацию, поскольку больной начинает их «заедать».

Ожирение – это не приговор. При правильном подходе с патологией легко справиться общедоступными способами. Отказ от лечебных мероприятий чреват развитием различных осложнений.

Они наносят непоправимый вред здоровью. Необходимо помнить, что быстро избавиться от проблемы не получиться. Врачи разрешают скидывать не более 1-1,5 кг в неделю.

Как определить степень ожирения. — Сбросить вес

Ожирение — это своего рода эпидемия ХХI века. От избыточного веса страдает каждый пятый человек в мире. Об этом говорят данные ежегодного статистического обзора Всемирной Организации Здравоохранения за 2012 год.

20%  населения Земли — около миллиарда человек — больны этим недугом. Ожирение нарушает функции практически всех систем и органов человека, является причиной целого ряда других тяжелых заболеваний и в целом сокращает жизнь человека на 10 лет. Для того, чтобы исправить ситуацию, есть множество способов — от координального хирургического вмешательства и удаления жира, до гомеопатии. Врач гомеопат может оказать достаточно  большую помощь.

Существует условное деление на четыре степени ожирения:

1 степень ожирения. При первой степени избыточный вес тела выше нормального на 10-29%.

2 степень ожирения. Избыток жировой ткани составляет уже от 30 до 49%.

3 степень ожирения. Избыточная масса тела увеличивается от 50 до 99%.

4 степень ожирения. Избыток жировой ткани в теле человека составляет от 100% и выше. Это крайняя и очень серьезная степень ожирения. В
этом случае лечение требует серьезных и последовательных усилий. Часто больной пользуется услугами хирургических методов лечения ожирения.

Как определить степень ожирения, исходя из собственного самочувствия.

При 1 и 2 степенях ожирения обычно не бывает жалоб на здоровье, болезненные процессы в органах и системах пока еще не особенно беспокоят, а лишний вес скорее воспринимается как недостаток косметический, физических недугов здесь еще мало, больше переживаний психологических.
При 1 степени ожирения лишний вес составляет порядка 8-15 кг, которые начинают ограничивать движения. Человек постепенно начинает терять свою двигательную активность. Чтобы скорректировать его, нужно пересмотреть порядок питания, обдумать и скорректировать свой образ жизни, чтобы вернуть нормальный вес.
При 2 степени  ожирения излишки массы тела при требуемом идеальном весе 55-60 кг доходят до 15-25 кг, то есть реальный вес составляет приблизительно 80 кг. Это самое время, чтобы подумать очень серьезно и безотлагательно о своем здоровье и начинать заниматься собой срочно. Становиться трудно нагнуться лишний раз. Заметно падает половое влечение. Еда начинает «засасывать».

Как правило, на этой стадии вес медленно, но верно продолжает неуклонно расти. В разы увеличивается нагрузка на все органы, суставы, позвоночник, нарушается их работа, могут появиться боли. Но ситуация пока еще находится в стадии переломной, требующей предпринять определенные усилия. Во время предпринятые меры могут вернуть нормальный вес пока еще не очень серьезными усилиями.
3 и 4 степени ожирения — это усиление и усугубление всех патологических процессов, если не заниматься, не лечить это состояние, последствия бывают крайне сложные и опасные. Обязательно присоединятся такие серьезные болезни как сахарный диабет, атеросклероз, гипертония , ишемическая болезнь сердца и другие заболевания.

Как можно определить степень ожирения.

Существует много тестов и методик для определения степени ожирения. Есть такая несложная формула, построенная на расчете индекса массы тела ( ИМТ ). Называется она – индекс Кетле.
Чтобы определить этот индекс массы тела, нужно свой вес в килограммах разделить на рост в квадрате. Например, у вас вес 65 кг, а рост 170 см. Произведя расчет по формуле 65 / 1,70 * 1,70 = 22.

В границы нормы попадают люди, индекс которых находится в диапазоне 18-25. Если ваш индекс в рамках 25-30, то это значит, что у вас есть ожирение. На ожирение 1 степени указывает индекс от 30 до 35.
2 степень ожирения ставится при показателе 35-40, а больше 40 — это ожирение 3 степени.

Очень важно помнить, что лечение любой степени ожирения — это не кратковременный курс лечения (лекарства, диеты), а изменение всего образа жизни, причем надолго. Стоит дать себе поблажку или опустить руки — и потерянные килограммы вернутся, все усилия уйдут , как вода в песок.

Самое эффективное лечение — это выполнение и соблюдение именно комплекса мер: диета, лекарства, занятия физкультурой, и не забывать, что это процесс достаточно длительный, но эффективный. Важна мотивация, благодаря интернету, можно найти друзей и вместе с ними идти к этой цели. Можно использовать хирургические методы лечения ожирения, такие как шунтирование желудка, которые позволят навсегда изменить вашу жизнь.

Главное знать — это возможно, есть тысячи примеров, когда люди теряли очень большой избыточный вес и выходили победителями в этой борьбе за обольстительность. У вас тоже может быть также.

Все о программах консультирования и карьеры

Изучите карьеру в сфере консультирования, а также образование и подготовку, необходимые для их продолжения.

Консультанты оказывают большое влияние на жизнь пациентов, которых они консультируют. Ввиду важности их влияния на жизнь клиентов и для обеспечения высочайшего качества обслуживания критически важно, чтобы они получали правильную подготовку и образование. Первый шаг — определить, по какой специальности вы хотите работать в качестве консультанта.Консультанты обычно работают со специализированными группами пациентов и предлагают определенные виды лечения и терапии. Выбранное вами обучение должно быть адаптировано к вашим карьерным целям.

После того, как вы определитесь со сферой деятельности, вы будете готовы приступить к исследованию образовательных программ. Если вы только начинаете понимать, как стать консультантом, ваш курс может включать в себя изучение гуманитарных наук, помимо общей психологии и занятий по консультированию. По мере вашего продвижения ваша курсовая работа будет больше фокусироваться на предметах, которые точно определяют вашу область специализации.

Есть много вариантов на выбор, каждый со своими образовательными требованиями и перспективами карьеры. Это руководство покажет вам все, что вам нужно знать о степенях консультирования и обучении.

Сначала найдите специальность

К наиболее распространенным типам консультантов и программ относятся следующие:

Генеральные консультанты помогают широкому кругу людей решать проблемы любого рода. Они работают, чтобы определить причину постоянных проблем на работе, в отношениях, злоупотребления психоактивными веществами или психическими расстройствами.Они разрабатывают методы лечения, призванные помочь человеку справиться или преодолеть проблемы, оказывающие наиболее негативное влияние на его жизнь.

Консультанты по психическому здоровью работают с людьми, которые борются с диагностированными и недиагностированными проблемами психического здоровья, включая депрессию, тревогу, стресс, навязчивое поведение, злоупотребление психоактивными веществами и другие зависимости. Часто эти консультанты работают как с самим пациентом, так и с близкими ему людьми, чтобы найти эффективные и долгосрочные варианты лечения.Эти консультанты работают как в стационарных, так и в амбулаторных условиях.

Консультанты по реабилитации работают с людьми с ограниченными физическими возможностями, чтобы помочь им справиться с физическими, эмоциональными и профессиональными последствиями этих нарушений. В отличие от физиотерапевтов, эти консультанты помогают людям справляться с психологическими и логистическими препятствиями, а не с проблемами, связанными исключительно с болью или подвижностью.

Школьные консультанты проходят специальную подготовку по работе с детьми и молодыми людьми в школьной среде.Они способствуют академическому, личному, социальному и карьерному развитию студента. Эта область консультирования уникальна тем, что практикующие специалисты помогают решать проблемы со студентами, максимально раскрывая их потенциал по мере их вступления во взрослую жизнь.

Консультанты по вопросам брака и семьи помогают людям преодолевать широкий спектр личных и психологических проблем, но уделяют особое внимание тому, как эти проблемы влияют на динамику семей и супружеских пар. Их цель — восстановить гармонию в семье, помогая каждому члену решать проблемы, которые ставят под угрозу их отношения с самыми близкими им людьми.

Психолог против консультанта

Ключевой частью обучения тому, как стать консультантом, является понимание различий между психологом и консультантом. Есть много общего между тем, чем занимаются эти два специалиста, с кем они работают и как они проводят лечение. Самая большая разница связана с полученным уровнем образования. Большинству психологов потребуется докторская степень, тогда как большинству консультантов для практики потребуется степень магистра.Ни то, ни другое не следует путать с психиатром, который является врачом, окончившим медицинскую школу и способным назначать лекарства. Некоторые психологи и консультанты могут работать в тандеме с психиатром, если для устойчивости пациента необходимы лекарства.

Описание работы советника

Большую часть времени в качестве консультанта вы будете тратить на работу непосредственно с пациентами в индивидуальной или групповой обстановке. Эта работа обычно включает длительные интервью и разнообразные беседы.Цель состоит в том, чтобы сначала понять проблемы, с которыми сталкивается человек, а затем выбрать эффективные варианты лечения. Консультант должен проявлять поддержку и сочувствие, но в то же время настойчиво и настойчиво помогать пациентам преодолевать самостоятельно наложенные препятствия.

Остальное время консультант тратит на изучение биографических данных пациента, различных типов условий, источников поддержки, доступных в семье или сообществе, а также на выводы других консультантов и терапевтов. Чтобы обеспечить эффективный уровень помощи, консультанты должны оставаться на переднем крае своей области.

Мягкие навыки консультантов

Прежде чем вы решите получить степень консультанта, важно определить, есть ли у вас мягкие навыки — ваша врожденная личность и черты характера — необходимые для того, чтобы чувствовать удовлетворение от работы и оказывать максимальную помощь людям, которым вы служите. Вот некоторые черты характера и навыки, свидетельствующие об успехе консультанта:

  • Любопытство — Как консультант, у вас должно быть сильное желание узнать больше о других людях.Если у вас нет искреннего интереса к другим людям, вам будет сложно установить с ними связь на самых глубоких уровнях.
  • Саморефлексия — То, как вы думаете, действуете и представляете себя консультантом, оказывает большое влияние на качество обслуживания, которое вы можете предоставить. Хороший консультант должен уметь честно и точно оценивать себя, чтобы находить лучшие способы взаимодействия с другими.
  • Слушание — Цель всех консультантов — понять человека, с которым они работают, очень интимно и лично.Это возможно только в том случае, если консультант является отличным слушателем и способен слышать не только слова, но и более глубокий смысл того, что сообщается.
  • Доступность — Все консультанты должны соблюдать тонкий баланс между доступностью и эмоциональной доступностью для людей, которым они служат, без пересечения личных или профессиональных границ. Лечение возможно только в том случае, если консультант сможет установить чуткую связь, но будет уважать границы.
  • Гибкость — Универсальный подход к консультированию редко бывает эффективным.Хорошие консультанты могут адаптировать свой подход к каждому человеку, с которым они работают, в зависимости от его происхождения, характера и трудностей.
  • Юмор — Консультирование — это интенсивный и часто неудобный процесс для всех участников. Консультант должен уметь применять юмор эффективно и надлежащим образом, чтобы поднять настроение и отвлечься от депрессивных или разочаровывающих обстоятельств, не преувеличивая при этом заботы, страхи и проблемы пациента.

Различные типы терапевтов

  • Клинические психологи (PhD, EdD или PsyD): Обучены психологическим теориям и методам.
  • Психиатр: Врач-психиатр. Акцент на биологические причины психических расстройств. Лечит пациентов медикаментами.
  • Психоаналитик (MD или PhD): Психоанализ.
  • Лицензированный социальный работник (LSW / MSW- MS, MA, PhD): LSW контролировали требования к стажировке, как и психологи.
  • Школьный психолог (MA, MS, EdS): Психологическое образование с акцентом на образование и развитие ребенка.
  • Консультант по вопросам брака, семьи и детей (MFT, MFCC-MA, MS): Обучение психологии или социальной работе.

Перспективы работы консультантов

Согласно данным Бюро статистики труда США, прогнозируемый спрос на консультантов высок по всем направлениям, но есть некоторые различия между специальностями. Например, ожидается, что спрос на консультантов по злоупотреблению психоактивными веществами и поведенческим расстройствам вырастет на 25% до 2029 года.Аналогичным образом ожидается, что спрос на консультантов по вопросам брака и семьи вырастет на 22% за тот же период. Обе эти цифры намного выше, чем в среднем по стране за все карьеры.

Менее устойчивым является спрос на школьных консультантов и консультантов по вопросам карьеры, который, как ожидается, вырастет на 8% до 2029 года, в то время как спрос на консультантов по реабилитации, как ожидается, вырастет на 10%. Эти показатели роста чуть выше среднего по стране для всех профессий.

Ожидаемый рост должностей консультантов до 2029 года

25%

Консультанты по злоупотреблению психоактивными веществами и поведенческим расстройствам

22%

Консультанты по психическому здоровью, браку и семье

8%

Консультанты по вопросам образования и карьеры

10%

Консультанты по реабилитации

Стать консультантом: образование и обучение

Первым шагом к тому, чтобы стать консультантом, является получение степени бакалавра.Вы можете изучить любой предмет, который вам нравится, прежде чем переходить к магистерской программе. Однако степень в области психологии или социальных услуг закладывает прочную основу для дальнейшего изучения.

Следующим шагом является регистрация в программе, аккредитованной Советом по аккредитации консультационных и связанных образовательных программ (CACREP), чтобы получить степень магистра. Эти программы были сертифицированы на соответствие стандартам качества, установленным консенсусом профессионалов в области консультирования. Основным преимуществом для таких студентов, как вы, является то, что эти программы соответствуют требованиям, установленным советом по лицензированию штата, что упрощает процесс получения профессиональной лицензии.CACREP доступен по всей стране как в классе, так и в Интернете.

Большинство программ магистратуры занимают два года, если вы посещаете полный рабочий день. Курсовая работа будет сосредоточена на психологии, социологии, статистике, методах исследований и консультирования, а также на обучении, специфичном для того типа консультирования, которым вы надеетесь заниматься.

После получения степени магистра консультантов необходимо будет получить контролируемый клинический опыт. Сколько и какой опыт вам необходимо получить, зависит от штата.После этого вы имеете право сдать большинство экзаменов на получение лицензии штата, но некоторые студенты предпочитают отложить этот шаг и продолжить обучение в докторантуре.

Советник по лицензированию

Как и во многих специализированных и чувствительных профессиях, консультантам необходимо получить лицензию, прежде чем им будет разрешено заниматься практикой по закону. Обычно консультанты должны иметь установленный уровень образования и опыта, а также сдать комплексный экзамен, проводимый лицензирующим органом. Конкретные требования различаются в зависимости от штата, в котором вы хотите практиковать, и типа консультирования, которое вы получаете.

Национальный совет сертифицированных консультантов (NBCC) выдает лицензию Национального сертифицированного консультанта (NCC), которая дает ряд профессиональных преимуществ, но не устраняет необходимость в государственной лицензии. В некоторых штатах консультант с лицензией NCC может воспользоваться сокращенным процессом лицензирования и даже может отказаться от лицензионного экзамена.

После получения лицензии на практику консультанты повышают свою квалификацию и квалификацию, получая дополнительные лицензии, относящиеся к специализированным группам пациентов, клиническим условиям и методам лечения.Примеры расширенных учетных данных включают следующее:

  • Сертифицированный клинический консультант по психическому здоровью (CCMHC)
  • Главный консультант по наркологии (MAC)
  • Судебно-медицинская экспертиза (FHE)
  • Глобальный координатор по развитию карьеры (GCDF)
  • Сертифицированный семейный терапевт (CFT)

Независимо от типа Для консультирования, которое вы надеетесь получить, наиболее важной подготовкой является выбор аккредитованной программы обучения, которая предлагает тщательное и специализированное обучение, возможности клинического опыта и ускоренный доступ к процедурам лицензирования.Правильная программа может быстрее подготовить вас к тому, чтобы стать лучшим консультантом, чтобы вы могли начать служить своему сообществу и помогать людям.

Как преподавать английский язык в Японии без диплома

Япония уже много лет является популярным местом для преподавателей английского языка как иностранного. В этой стране есть что предложить учителям — множество рабочих мест, хорошие зарплаты и льготы, а также невероятная культура и история.

Чтобы преподавать английский язык в Японии на постоянной основе, будь то в языковой школе или по программе JET, вам нужна степень для получения рабочей визы.Это может быть разочаровывающим открытием для тех, кто отчаянно пытается жить и работать в этой невероятной стране, но хорошая новость заключается в том, что Япония предлагает рабочую туристическую визу!

Основная цель визы для работы в отпуске намекает в ее названии — это отпуск. Это означает, что, хотя вы можете легально работать преподавателем английского языка по этой праздничной визе, вы не можете заниматься этим полный рабочий день, и это должно быть в первую очередь для финансирования ваших поездок. Итак, если вам нравится идея исследовать Японию в течение года и параллельно преподавать английский, то рабочая туристическая виза идеально подходит для вас.


Кто может подать заявление на получение рабочей туристической визы в Японии?

Вы имеете право на получение рабочей визы в отпуск, если вы:

  • Возраст от 18 до 30 лет
  • Иметь паспорт одной из следующих стран-партнеров: Австралия, Новая Зеландия, Канада, Южная Корея, Франция, Германия, Великобритания, Ирландия, Дания, Тайвань, Гонконг, Норвегия, Португалия, Польша, Словакия, Австрия, Венгрия, Испания. , Аргентина, Чили, Исландия, Чехия, Литва.
  • Хорошее здоровье
  • Ранее не выдавалась рабочая виза на каникулы

Что нужно для подачи заявления на получение японской рабочей визы в отпуск

  • Действующий паспорт из страны-партнера
  • Анкета на визу
  • Фотография паспортного размера
  • Резюме, резюме или личная история
  • Маршрут вашего пребывания в Японии
  • Письменная причина подачи заявления на получение рабочей визы в отпуск
  • Либо 2500 фунтов стерлингов безналичными средствами, либо 1500 фунтов стерлингов и обратный билет

Форма заявки

Анкеты на визу

можно загрузить онлайн с веб-сайта посольства.Их довольно просто заполнить, включая основные личные данные и некоторую дополнительную информацию. Вам также необходимо приложить вашу фотографию размером 2 x 2 дюйма, которая должна быть сделана в течение последних 6 месяцев.


Ваше резюме

В вашем резюме указывается ваша квалификация и история занятости. В нем должно быть указано все, от вашего образования до любого опыта работы. Он должен быть четким и легко читаемым, не более двух сторон формата А4.Некоторые полезные советы по написанию резюме можно найти в нашем Руководстве по резюме.

Маршрут

В маршруте указано, чем вы собираетесь заниматься в Японии, а также предоставлена ​​информация о любом заранее согласованном месте работы, которое вы могли найти. Очень важно, чтобы японские власти знали, где вы находитесь, в случае чрезвычайной ситуации или в случае, если им нужно с вами связаться. Постарайтесь описать как можно больше деталей. Если вы не предоставите достаточно, вам может быть предоставлена ​​только туристическая виза, с которой вы не сможете работать.Рабочая туристическая виза предназначена в первую очередь для выходных, поэтому важно помнить об этом — причина, по которой вам разрешено работать по этой визе, заключается в том, чтобы вы могли оплатить свои поездки во время пребывания в стране.

Ваша письменная причина подачи заявления на получение рабочей визы для отпуска

Письменная причина — это ваше личное заявление с подробным описанием того, почему вы хотите получить рабочую туристическую визу в Японию. Очень четко подумайте о том, что вы собираетесь написать — здесь вам нужно подробно рассказать, что именно привлекает вас в Японию.Заявление должно отражать искренний интерес к знакомству с японской культурой.


Деньги

Деньги значительные. Консульство хочет выдать визу заявителям, у которых есть средства как на содержание в Японии, так и на то, чтобы у них были средства для возвращения домой по окончании визы. Дорожные чеки, кредитные карты и овердрафты не принимаются. Дорожные чеки, кредитные карты и овердрафты не принимаются.

Вам потребуется 2500 фунтов стерлингов на вашем счету или 1500 фунтов стерлингов, если вы забронировали билет на обратный рейс (вам необходимо предоставить доказательства этого).Вам также необходимо будет предоставить банковские выписки за предыдущие три месяца.

Прочие требования

Есть еще несколько требований для подачи заявления на визу. Дети не могут сопровождать вас, и любые супруги или партнеры, с которыми вы хотите поехать, также должны иметь рабочую туристическую визу или аналогичную визу (и сумма, необходимая для финансирования, будет выше).

Некоторые рабочие места, которые считаются наносящими ущерб общественной морали, строго запрещены для всех, кто приезжает в Японию для работы по рабочей туристической визе.Эти рабочие места включают работу в барах, кабаре, ночных клубах и игорных заведениях. Несоблюдение условий вашей визы может привести к задержанию японскими властями с последующей депортацией и даже запретом на повторный въезд в Японию.

Рабочая туристическая виза — отличный вариант для тех, кто хочет посетить Японию и поработать там ненадолго. Для получения дополнительной информации о подаче заявления вы можете посетить сайт посольства. Посетите наш Центр вакансий TEFL, чтобы найти работу преподавателя в Японии и по всему миру.

Маркетинг Глава 1 Карточки

Срок Определение

процесс, с помощью которого компании создают ценность для клиентов и выстраивают прочные отношения с ними, чтобы получить от клиентов взамен ценность.

Срок Определение

  • Понять рынок, нужды и желания клиентов.
  • Разработайте маркетинговую стратегию, ориентированную на клиента.
  • Создайте интегрированную маркетинговую программу, обеспечивающую превосходную ценность.
  • Стройте выгодные отношения и доставляйте удовольствие клиентам.
  • Привлекайте выгоду от клиентов для создания прибыли и увеличения клиентского капитала.

Срок Определение

Состояния чувственной депривации

Срок Определение

— форма человеческих потребностей, сформированная культурой и индивидуальностью

Срок Определение

Человеческие потребности, подкрепленные покупательной способностью.

Срок Определение

Некоторая комбинация продуктов, услуг, информации или опыта, предлагаемых рынку для удовлетворения потребности или желания.

Срок Определение

Ошибка, заключающаяся в том, что уделяется больше внимания конкретным продуктам, которые предлагает компания, чем преимуществам и впечатлениям, получаемым от этих продуктов.

Срок Определение

Действие получения желаемого объекта от кого-либо путем предложения чего-либо взамен.

Как представить ограничения и альтернативы исследования

Каковы ограничения исследования?

У каждого исследования есть ограничения.Ограничения исследования могут существовать из-за ограничений на дизайн или методологию исследования, и эти факторы могут повлиять на результаты вашего исследования. Однако многие исследователи не хотят обсуждать ограничения своего исследования в своих статьях, полагая, что упоминание ограничений может подорвать его исследовательскую ценность в глазах читателей и рецензентов.

Несмотря на то влияние, которое оно может оказать (а возможно, и из-за него), вы должны четко признать любые ограничения в вашей исследовательской статье, чтобы показать читателям — будь то редакторы журналов, другие исследователи или широкая общественность — что вы знаете об этом. ограничения и объяснить, как они влияют на выводы, которые можно сделать в результате исследования.

В этой статье мы даем некоторые рекомендации по написанию статей об ограничениях исследования, показываем примеры некоторых часто встречающихся ограничений и рекомендуемые методы представления этой информации. И после того, как вы закончите составление и редактирование рукописи своей исследовательской статьи, вы все равно можете захотеть дополнить это академическим редактированием, прежде чем отправлять свою работу в целевой журнал.

Почему мне нужно включать ограничения в мою исследовательскую работу?

Хотя ограничения устраняют потенциальные слабые стороны исследования, написание о них в конце статьи на самом деле укрепляет ваше исследование, выявляя любые проблемы до того, как их обнаружат исследователи или рецензенты.Кроме того, указание на ограничения исследования показывает, что вы тщательно рассмотрели влияние слабых сторон исследования и имеете глубокое понимание темы своего исследования. Поскольку все исследования сталкиваются с ограничениями, честность и подробное описание этих ограничений произведут гораздо большее впечатление на исследователей и рецензентов, чем их игнорирование.

Где мне указать ограничения в моей статье?

Некоторые ограничения могут быть очевидны для исследователей до начала исследования, в то время как другие могут стать очевидными во время проведения исследования.Независимо от того, ожидаются ли эти ограничения или нет, и вызваны ли они дизайном исследования или методологией, они должны быть четко определены и обсуждены в разделе Discussion — заключительном разделе вашей статьи. В частности, попытайтесь поместить ограничения исследования около — начала этого раздела, после того, как вы расскажете о некоторых сильных сторонах вашей методологии. Обсуждение ваших ограничений перед глубоким анализом результатов вашего исследования позволит квалифицировать эти результаты и помочь читателям понять, как их можно применить в будущих исследованиях.

Какие существуют ограничения на обучение?

Есть несколько причин, по которым могут существовать ограничения исследования. Но две основные категории ограничений: — те, которые вытекают из методологии , и — те, которые возникают в результате проблем с исследователем (ами) .

Общие методологические ограничения

Ограничения, связанные с методологическими проблемами, могут быть устранены путем четкого и прямого определения потенциальной проблемы и предложения способов ее решения — и ДОЛЖНЫ быть рассмотрены в будущих исследованиях.Ниже приведены некоторые основные потенциальные методологические проблемы, которые могут повлиять на выводы, которые исследователи могут сделать на основе исследования:

Проблемы с выборкой и выборкой

Ошибки выборки возникают, когда для выбора выборки используется метод вероятностной выборки, но эта выборка не отражает генеральную или соответствующую популяцию. Это приводит к ограничениям для вашего исследования, известным как «систематическая ошибка выборки , » или «систематическая ошибка выборки , ». Например, если вы провели опрос для получения результатов исследования, вашим выборкам (участникам) было предложено ответить на вопросы опроса.Однако у вас могла быть ограниченная возможность получить доступ к соответствующему типу или географическому охвату участников. В этом случае люди, ответившие на вопросы вашего опроса, могут не быть случайной выборкой.

Недостаточный размер выборки для статистических измерений

При проведении исследования важно иметь достаточный размер выборки, чтобы сделать достоверный результат исследования. Чем больше выборка, тем точнее будут ваши результаты. Если размер вашей выборки слишком мал, будет сложно определить значимые взаимосвязи на основе данных.

Обычно статистические тесты требуют большего размера выборки, чтобы гарантировать, что выборка считается репрезентативной для генеральной совокупности и что статистический результат может быть обобщен для большей генеральной совокупности. Перед проведением исследования рекомендуется понять, как выбрать подходящий размер выборки с помощью инструментов научных расчетов.

Отсутствие предыдущих исследований по теме

Цитирование и ссылки на предыдущие исследования составляют основу обзора литературы для вашей диссертации или исследования, и эти предыдущие исследования обеспечивают теоретическую основу для вопроса исследования, которое вы исследуете.Однако, в зависимости от объема вашей темы исследования, предыдущие исследования, имеющие отношение к вашей диссертации, могут быть ограничены.

Когда предварительных исследований по определенной теме очень мало или совсем нет, вам может потребоваться разработать совершенно новую типологию исследований. В этом случае обнаружение ограничения можно рассматривать как важную возможность определить новые пробелы в предшествующей литературе и указать на необходимость дальнейшего развития в области исследования.

Методы / инструменты / методы, используемые для сбора данных

После того, как вы завершите анализ результатов исследования (в разделе «Обсуждение»), вы можете осознать, что способ, которым вы собирали данные, или способы, которыми вы измеряли переменные, ограничивают вашу способность проводить тщательный анализ полученные результаты.Например, вы могли понять, что вам следовало подходить к вопросам опроса с другой жизнеспособной точки зрения или что вы не смогли включить важный вопрос в опрос. В этих случаях вы должны признать недостаток или недостатки, заявив, что будущим исследователям необходимо пересмотреть свои конкретные методы сбора данных, которые включают эти недостающие элементы.

В этом разделе ограничений рассматриваются потенциальные проблемы, вызванные методологией исследования.

Общие ограничения исследователя (ов)

Ограничения, возникающие в связи с ситуациями, связанными с исследователем или исследователями (будь то прямая вина отдельных лиц или нет), также должны быть рассмотрены и устранены, и должны быть приняты меры для уменьшения этих ограничений — как гипотетически в вашем исследовании, так и в будущих исследованиях. предложенный.

Ограниченный доступ к данным

Если ваше исследование включало опрос определенных людей или организаций, вы могли столкнуться с проблемой ограниченного доступа к этим респондентам. Из-за этого ограниченного доступа вам может потребоваться изменить дизайн или реструктуризацию вашего исследования. В этом случае объясните причины ограниченного доступа и убедитесь, что ваш результат остается надежным и подтвержденным, несмотря на это ограничение.

Ограничения по времени

Так же, как у студентов есть крайние сроки для сдачи классных работ, академические исследователи также должны соблюдать крайний срок для подачи рукописи исследования в журнал.Следовательно, время, доступное для изучения проблемы исследования и измерения изменений во времени, ограничено крайним сроком вашего «задания». Убедитесь, что вы выбрали исследовательскую задачу, которую сможете выполнить задолго до крайнего срока выполнения задания. Если временные ограничения каким-либо образом негативно повлияли на ваше исследование, признайте это влияние, упомянув о необходимости будущего исследования (например, лонгитюдного исследования) для решения этой исследовательской проблемы.

Конфликты, вызванные культурными предубеждениями и другими личными проблемами

У исследователей могут быть предвзятые взгляды из-за их культурного происхождения или взглядов на определенные явления, и это может повлиять на легитимность исследования.Кроме того, возможно, что исследователи будут иметь предубеждения в отношении данных и результатов, которые только подтверждают их гипотезы или аргументы. Чтобы избежать этих проблем, автор (ы) исследования должен проверить, были ли надлежащим образом сформулирована проблема и процесс сбора данных.

Шаги по организации обсуждения ограничений

Когда вы обсуждаете ограничения исследования, не просто перечисляйте и описывайте свои ограничения — объясните, как эти ограничения повлияли на результаты вашего исследования.В вашем исследовании может быть несколько ограничений, но вам нужно только указать и объяснить те, которые напрямую связаны с тем, как вы решаете вопросы исследования.

Мы предлагаем вам разделить раздел ограничений на три этапа: (1) определить ограничения; (2) объясните , как они влияют на ваше исследование; и (3) предлагает направление для будущих исследований и представляет альтернативы. Следуя этой последовательности при обсуждении ограничений вашего исследования, вы сможете ясно продемонстрировать слабые стороны вашего исследования, не подрывая качество и целостность вашего исследования.

Шаг 1. Определите ограничение (я)

  • Эта часть должна составлять около 10% -20% вашего обсуждения ограничений.
  • Первый шаг — определить конкретные ограничения, которые повлияли на ваше исследование. Существует множество возможных ограничений исследования, которые могут повлиять на ваше исследование, но вам не нужно писать длинный обзор всех возможных ограничений. Критика 200-500 слов является подходящей длиной для раздела ограничений исследования.В начале этого раздела определите, с какими ограничениями столкнулось ваше исследование и насколько важны эти ограничения.

    Вам нужно только определить ограничения, которые оказали наибольшее потенциальное влияние на: (1) качество ваших результатов и (2) вашу способность ответить на ваш исследовательский вопрос.

    Шаг 1. Определите и опишите ограничение. Здесь оценки модели основаны на потенциально необъективных наблюдательных исследованиях.

    Шаг 2. Подробно объясните эти ограничения

  • Эта часть должна составлять около 60-70% вашего обсуждения ограничений.
  • После определения ограничений вашего исследования пора объяснить природу ограничений и то, как они могут повлиять на ваше исследование. Например, когда вы проводите количественное исследование, отсутствие вероятностной выборки является важной проблемой, о которой вы должны упомянуть. С другой стороны, когда вы проводите качественное исследование, неспособность обобщить результаты исследования может стать проблемой, заслуживающей упоминания.

    Объясните роль, которую эти ограничения сыграли в результатах и ​​последствиях исследования, и обоснуйте свой выбор, который вы сделали, используя эту «ограничивающую» методологию или другое действие в своем исследовании.Также убедитесь, что эти ограничения не подорвали качество вашей диссертации.

    Шаг 2: Подробно объясните ограничения и возможные последствия. Эти ограничения можно разбить на несколько подразделов, как показано в этом примере.

    Шаг 3. Предложите направление будущих исследований и представьте альтернативы (необязательно)

  • Эта часть должна составлять около 10-20% вашего обсуждения ограничений.
  • Осознав свои ограничения, вам необходимо обсудить некоторые возможные способы преодоления этих ограничений в будущих исследованиях.Один из способов сделать это — представить альтернативные методологии и способы избежать проблем или «заполнить пробелы» ограничений данного исследования, которое вы представили. Обсудите плюсы и минусы этих альтернатив и четко объясните, почему исследователи должны выбирать эти подходы. Убедитесь, что вы в курсе подходов, использованных в предыдущих исследованиях, и того, как они повлияли на их выводы. Процитируйте обзорные статьи или научные организации, которые рекомендовали эти подходы и почему. Это может свидетельствовать в пользу выбранного вами подхода или может быть причиной, по которой вы считаете свой выбор ограничением.Этот процесс может служить оправданием вашего подхода и защитой вашего решения принять его, признавая при этом осуществимость других подходов.

    Общие фразы, используемые для обсуждения ограничений исследования

    Следующие фразы часто используются для представления и описания ограничений исследования:

    «В этом исследовании могут быть некоторые возможные ограничения».

    «Результаты этого исследования следует рассматривать в свете некоторых ограничений».

    «Первое — это… Второе ограничение касается…»

    «Приведенные здесь эмпирические результаты следует рассматривать в свете некоторых ограничений.”

    «Однако это исследование имеет несколько ограничений».

    «Основным ограничением для обобщения этих результатов является…»

    «Тем не менее, эти результаты следует интерпретировать с осторожностью, и следует иметь в виду ряд ограничений».

    «Как и в большинстве исследований, дизайн текущего исследования имеет ограничения».

    «В этом исследовании есть два основных ограничения, которые могут быть рассмотрены в будущих исследованиях. Во-первых, исследование было сосредоточено на….Второй … »

    Для получения дополнительных статей о написании исследований, а также о процессе подачи и публикации журналов посетите страницу Wordvice Academic Resources.

    И обязательно получите профессиональные услуги редактирования и корректуры на английском языке для рукописи вашего журнала, прежде чем отправлять ее редакторам журнала.

    Ресурсы Wordvice

    Написание раздела результатов для исследовательской работы
    Как написать обзор литературы
    Советы по написанию исследований: как составить содержательный раздел обсуждения
    Как увлечь читателей журнала убедительным представлением
    советов, которые сделают ваше резюме успешным!
    APA In-Text Citation Guide for Research Writing

    Дополнительные ресурсы

    Углубляясь в ограничения и разграничения (аспирант)
    Организация вашей исследовательской работы по социальным наукам: ограничения исследования (Библиотека USC)
    Ограничения исследований (методология исследования)
    Расчет размера выборки (Национальная медицинская библиотека США)
    Как представить ограничения и альтернативы (UMASS)

    Ссылки на статьи

    Пирсон-Статтард, Дж., Кипридем, К., Коллинз, Б., Мозаффариан, Д., Хуанг, Ю., Бандош, П.,… Миша, Р. (2018). Оценка медицинских и экономических последствий предлагаемого добровольного изменения рецептуры натрия Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США: анализ экономической эффективности микромоделирования. PLOS. https://journals.plos.org/plosmedicine/article?id=10.1371/journal.pmed.1002551

    Xu, W.L, Pedersen, N.L., Keller, L., Kalpouzos, G., Wang, H.X., Graff, C. ,. Фратиглиони, Л. (2015). HHEX_23 AA Генотип усугубляет влияние диабета на деменцию и болезнь Альцгеймера: популяционное продольное исследование. PLOS. Получено с https://journals.plos.org/plosmedicine/article?id=10.1371/journal.pmed.1001853

    .

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *