Как избавиться от старых обид: Как избавиться от обиды? 8 простых, но действенных советов

Содержание

Как избавиться от обиды? 8 простых, но действенных советов

«Не так согрешает обидчик, как тот, кто обиду допустит» —  Василий I Македонянин

Знаменитый дедушка Фрейд заметил, что все идет из детства. Наши мечты, страхи, комплексы и сомнения формируются под воздействием внешних и внутренних факторов в первые годы жизни. Я придерживаюсь того же мнения и соглашусь с ним.

Начнем с того, что чувство обиды не врожденное, а приобретенное.  У младенцев в арсенале есть чувство гнева, а чувство обиды им предстоит узнать примерно с 2 до 5 лет. Оно образуется чаще всего шаблонно или перенимается от других детей и взрослых. К примеру: «Если ты это не сделаешь, я обижусь». Согласитесь, мы, взрослые, частенько используем подобную манипуляцию.

Давайте разберемся: откуда берутся обиды? Почему мы испытываем это чувство? Как с ним бороться, и нужно ли?

Откуда берутся обиды?

Чувство обиды возникает из-за несовпадения ожиданий о поведении обидчика с тем, как он себя вёл в действительности. То есть обида — это следствие трёх умственных операций:

  • построение ожиданий,
  • наблюдение поведения,
  • сравнение ожидания и реальности.

Другими словами, мы ждем от человека, что он нас поймет, почувствует, сделает то, о чем мы думаем, но вслух не произносим. А если произносим, то всегда рассчитываем, что человек не откажет, сделает в угоду нам, поступаясь личными возможностями и желаниями.

В отношениях мы ждем проявления любви, заботы, нежности и т.д., при этом не считаем нужным иной раз сказать о том, чего нам хочется. Как именно мы чувствуем, когда нас любят, как мы понимаем, что о нас заботятся. Мы держим в себе представления об идеальных отношениях из своего опыта, из своей картины мира, забывая о том, что близкий человек рос в других условиях, в которых все было иначе.

Обида — боль, которую мы причиняем себе сами

Разочарование от неоправданных ожиданий заставляет искать причину душевной боли, которая возникает в той или иной ситуации. Вот мы и находим эту причину во вне. Нам сложно понять, что эту боль мы причиняем себе сами, ожидая, что кто-то другой будет жить нашей жизнью и нашими интересами, не учитывая свои собственные.

Но если задуматься, это в корне не верно!

Посвящать жизнь другому будет только тот, кто не ценит себя самого, а такой человек ничего вам не даст. Ему самому нужно работать над самооценкой. И выходит, что мы ждем от человека того, чего он в принципе дать не может, и рассчитываем на то, на что не имеем права. Ведь на самом деле нам никто и ничего НЕ ДОЛЖЕН!

Любящий человек, добровольно и исходя из своих личных желаний, выбрал вас, чтобы быть рядом с вами счастливым, потому что ему это приятно. И если для того, чтобы быть с вами рядом, ему нужно это место «покупать», то рано или поздно подобные отношения начнут его разрушать и перестанут приносить радость. Возникнет чувство несвободы.

И что в этом хорошего?

Чаще всего мы обижаемся на близких

Любые отношения — это выбор каждого в пользу этих отношений. Выбор подразумевает свободу в проявлении чувств. Ничего кроме БЛАГОДАРНОСТИ испытывать мы не можем. Ведь все, что мы получаем в отношениях — нужно расценивать, как дар. У таких отношений светлое будущее.

Чаще всего мы обижаемся именно на близких людей, потому что чужому человеку обидеть нас не так-то просто. От чужого человека мы ничего не ждем, а значит — и не разочаровываемся в нем. Бывают, конечно, люди, склонные обижаться на всех: людей, Бога, Вселенную, на жизнь в целом. Такие люди считают, что им все должны. И они искренне негодуют, почему к ним относятся не так, как они представляют.

Но это другая история…

Обида возникает из внутренней травмы

Любая обида возникает из глубокой внутренней травмы. В основе обиды скрыт комплекс неполноценности: это постоянное сомнение в себе и своих способностях, неумение брать ответственность за свою жизнь и все, что в ней происходит, нежелание самостоятельно достигать целей.

Мы ждем, что придет тот, кто сделает все за нас и проживет нашу жизнь тоже за нас. И если этого не происходит, разочаровываемся и страдаем.

Конечно, при желании, мы можем делегировать ответственность за свою жизнь на других людей, наделяя их властью влиять на наше настроение и самочувствие. Пусть они решают: делать нас счастливыми или несчастными. Только стоит помнить, что таким образом мы лишаем себя свободы выбора и возможности прожить жизнь в радости и бесконечном счастье!

Нужно ли бороться с чувством обиды?

Возможно, я слишком громко говорю о том, что чувство обиды лишает возможности прожить счастливую жизнь. Но, к сожалению, это так. Из-за глубоких внутренних обид люди болеют, страдают, погибают…

У вас есть выбор: обижаться или прямо с этой секунды, раз и навсегда, научиться управлять этим чувством, которое разъедает и разрушает, как яд. Самым главным шагом на пути избавления от обид — принятие на себя ответственности за свою жизнь!

Когда вы это сделаете, сможете управлять эмоциями и этим чувством. Придет понимание, что обидеть вас невозможно. В помощь на этом пути хочу предложить несколько простых, но очень действенных практик, выполняя которые вы научитесь справляться с чувством обиды.

Как избавиться от обиды: 8 действующих советов

Совет №1

Если вы чувствуете, что вас обидели —  не нужно держать негатив в себе. Но и бежать к человеку и выливать на него все это — тоже не нужно. Попробуйте представить обидчика. Возможно, у вас есть его фотография, если нет, можно взять какой-то предмет, подушку, например, и выговориться.

Расскажите, что именно обижает, что не понравилось, чего вы ожидали. Такая практика прояснит многое и для вас. Вы научитесь выражать свои чувства и желания до того, как нахлынет чувство обиды.

Совет №2

Если все же вас обидели словом или делом, возьмите какой-то мягкий предмет, игрушку или подушку, представьте обидчика в этом предмете и хорошенько отразите свою боль и гнев через поколачивания.

Кстати, слезы тоже помогают. Если в этом моменте вам захочется плакать — не сдерживайте себя.

Совет №3

Если не получается выговориться, напишите обидчику письмо. Расскажите в нем все, что вы думаете о сложившейся ситуации. Письмо потом нужно сжечь.

Совет №4

Учитесь конструктивно выражать эмоции. Как? Попробуйте поговорить с вашим обидчиком не с точки зрения обвинителя, а с позиции человека, описывающего свои чувства. Вместо: «Ты меня обидел, оскорбил!» скажите: «Я обижен, и твое поведение, слова меня оскорбили, я расстроена». Если человека в чем-то обвиняют, то у него возникает желание сопротивляться. Проговаривание своих чувств помогает снять или уменьшить напряжение между людьми.

Совет №5

Постарайтесь понять человека: почему он так поступил. Возможно, он это делает неосознанно.

Совет №6

Если вас что-то обидело, поблагодарите человека за это. Вам показали ваши слабые стороны. Разбирайтесь в себе, почему именно вас это задело.

Совет №7

Простите себя за то, что обиделись. Да-да, с одной стороны — так просто, а с другой — важно.

Совет №8

Если вас обидели до слез, или произошла серьезная ссора, есть очень эффективный способ для момента «здесь и сейчас». Начните глубоко дышать, вспомните своего обидчика и вслух с интонацией царя или царицы произнесите: «Я прощаю тебя! Я прощаю тебя! Я прощаю тебя!».

После того как вы произнесете это в третий раз — обиду как рукой снимет, и вы улыбнетесь или даже рассмеетесь.

Главное — поймите, обижаясь, вы делаете плохо только себе. Поэтому, думайте только о хорошем, освобождайтесь от обид. Мне очень нравится четверостишье Омара Хайяма, которое хочется вспомнить:

Жизни стыдно за тех, кто сидит и скорбит,
Кто не помнит утех, не прощает обид.
Пой, покуда у чанга не лопнули струны!
Пей, покуда об камень сосуд не разбит!

С любовью, Анна Нуржан,
преподаватель «Академии частной жизни».

Блог Академии открыт для авторов-экспертов. Если вы хотите написать статью, прочитайте редакционную политику. Мы рады вашим материалам !

Как избавиться от обиды, справиться, простить и отпустить

Обида – это целая гамма эмоций, которые способны только разрушать, а не созидать. Она приносит больше вреда обиженному, чем обидчику, так как словно снежный ком – нарастает и превращается в настоящую угрозу. Наша академия коучинга решила разобрать вопросы: что такое обидчивость и как научиться прощать все обиды.

Как избавиться от обиды с помощью коучинга

Нас постоянно учат: нужно отпустить обиду, перестать ее взращивать, не позволять, чтобы она руководила нами. Обидчивый человек постоянно измывается над собой, не дает жить себе полной жизнью. Поэтому от этого груза следует избавляться. Но, об этом только говорить легко. В большинстве случаев мы совершенно не знаем, что нужно делать. И часто кажется, что это совершенно невозможно. Однако, и коучи и психологи утверждают: с помощью особых техник можно навсегда с ею распрощаться.

Для того, чтобы понять, как простить обиду, нужно разобраться с её истоками. Это мы и сделаем, а затем перейдём к рассмотрению техник, которые позволят избавиться от этого разрушающего чувства.

 

Почему люди обижают друг друга

Обидчик, в точности, как и обидевшийся – это такой же человек со своими слабостями, недостатками, проблемами и правом на ошибку. Подумайте: а вы точно никогда и никого не обижали? На 99,9% можно утверждать, что ответ будет отрицательным. Чтобы понять, почему мы обижаем друг друга, взгляните на себя. По каким причинам вы это можете делать? Если покопаться глубоко в себе, сможете открыть удивительные вещи. Хотя, не исключено, что вы даже не подозреваете о том, что могли кого-то обидеть неосторожным словом или действием.

По сути, обида – это неоправданные ожидания. Возможно, вы ожидали от человека одного, а он поступил иначе. Может, вы его недостаточно хорошо знали, раз потрясены его действиями. Хотя порой очень сложно предугадать, как поступит даже тот человек, которого мы знаем много лет.

Причиной обиды могут стать обидные слова, обидные фразы, обидные действия и даже бездействие обидчика в некоторых ситуациях. Иногда оскорбления наносятся по одной банальной причине – зависть. В таких случаях это вполне можно считать замаскированным комплиментом. Очень мало тех, кто похвалит за какие-то успехи и достигнутые высоты. А вот тех, кто будет критиковать, ругать или высмеивать – предостаточно. Много кто с помощью нанесения обиды самоутверждается за счёт другого человека, хоть немного повышает в своих глазах собственную значимость. Чем больше обиженный реагирует, тем большее удовлетворение это принесёт обидчику. Так зачем же поддаваться на его ухищрения и позволять ему «расти» таким гнусным способом?

Почему важно уметь прощать

 

Обида и прощение

Некоторые психологи рассматривают обиду как зону личного роста. Например, вам сказали, что вы чего-то не умеете (вышивать, печь пироги, писать без ошибок), ваша фигура далека от идеала или что-то другое обидное вас? Если сказанные слова вас задели, значит именно так вы думаете о себе, даже если сами перед собой не готовы признаться в этом.

Возможно, вы осознаете, что вам нужно сбросить лишние килограммы или научиться готовить аппетитную выпечку? Человек, который уверен в себе и не испытывает необходимость доказывать окружающим что-то, не оскорбится от подобных слов. Он воспримет их со смехом, так как он считает совершенно иначе, а если оппоненту что-то не нравится (или он просто завидует, что не редкость), то это исключительно проблема оппонента.

Если что-то у вас вызвало обиду, подумайте, что именно. Это именно та зона роста, то место, которое мешает вам принять и полюбить себя. Поблагодарите обидчика за то, что он указал вам, в чём именно вы относитесь к себе плохо.

Простить обиду и отпустить её – это особое умение, которое можно сформировать, как и любой другой навык. Это не значит, что её нужно проглотить. Необходима проработка тех неприятных чувств, которые она вызывает. Не будет негативных чувств – не будет и обиды. Прощая обидчика, вы становитесь сильнее, освобождаетесь.

 

Компоненты обиды

Обида является сложным чувством, состоящим из разных эмоций. Главные из них – гнев на обидчика и жалость к себе. Есть мнение, что патологическая обидчивость – это удел эгоцентричных людей, которые не получают того, что хотят. Уязвлённое самолюбие заставляет их испытывать негативные чувства по отношению к обидевшему их оппоненту.

Для понимания сути обиды необходимо знать, что она складывается из трёх основных составляющих:

  • Формирование ожиданий. Человек начинает ждать от другого, что тот совершит определённое действие. Часто он даже не сообщает о том, чего хочет. Но, так как каждый из нас – индивидуальность, мысли двух людей могут не совпадать. Многие проблемы и конфликты между личностями обычно происходят из-за того, что мы просто не умеем говорить друг с другом. Так и получается: мы ссоримся с родителями, супругами, детьми, коллегами или друзьями из-за недомолвок, продолжая ждать, что они «прочтут» наши мысли и сами догадаются, как нужно поступить. Подумайте: способны ли вы знать точно, чего хочет в определённый момент даже ваш самый близкий человек? Сможете угадать? Если да, то вы уникальны.
  • Наблюдение за действиями. Помимо того, что человек наблюдает за поведением другого, он постоянно прогнозирует негативный результат и из-за этого критикует, злится.
  • Наступление реальности. Когда ожидания не совпадают с реальностью, возникает обида. И чем больше «отклонение» от ожиданий, тем она ярче.

Не навязывая другому человеку свои взгляды и мнение, разрешая ему поступать так, как он хочет, вы можете обезопасить себя от обид. Каждый волен говорить, вести себя и действовать по своему усмотрению. И если вы это будете осознавать, то не будете ожидать от другого, чего можете никогда не дождаться. Принимайте другого такой же личностью со своей индивидуальностью, которой являетесь и вы.

 

Какой бывает обида

Обида – одно из наиболее эмоциональных состояний, которые приносят только вред обиженному. Впрочем, в некоторых случаях и самому «обидчику» ничего хорошего от обиды своего оппонента нет, и он сам во многом проигрывает. Почему мы указали это слово в кавычках? А всё дело в том, что не всегда обидчик – на самом деле обидчик. Впрочем, обо всём по порядку. Чтобы понять, о чём идёт речь, следует разобрать, какой бывает обида:

  1. Обида-манипуляция. Обида в психологии часто рассматривается как способ манипуляции. Достаточно примитивно, но эффективно этот способ получения желаемого используют дети. Слёзы, рыдания, угнетённое настроение – так ребёнок может пытаться «раскрутить» родителей на новую игрушку, большее количество карманных денег или личного времени на развлечения. К сожалению, много взрослых использует такой же подход. Причины манипулятивного поведения могут быть разными. Кто-то хочет отвоевать ведущую позицию в отношениях и указывает на «место» оппонента, в роли которого может быть любовный партнёр, коллега, родитель, друг и др. Для кого-то обида-манипуляция – это способ получить какую-то выгоду. Нередко так называемый «обиженный» сам провоцирует ситуацию, которая позволит ему с чистой совестью обижаться.
  2. Формальная обида. В обществе могут существовать определённые традиция и культура, в которых сформированы понятия относительно того, на что стоит обижаться. С самого детства людей учат, что обидно, а что нет (стереотипы). Если же к этому добавить эгоцентричность, то получается весьма обидчивая личность. Обидеть человека в подобных случаях – не составит труда, даже если ничего обидного не было сказано или сделано.
  3. Обида как естественная реакция. Это вполне закономерное реагирование, когда какими-то словами или действиями задеты чувства другого человека, его способности и «Я». Например, сложно себе представить, что может быть какая-то другая реакция на предательство, обман или неблагодарность. Но, даже в таких случаях обида не несет ничего, кроме злобы, гнева, нежелательных психосоматических последствий (проблем со здоровьем).

Обида – это обычно субъективное чувство. Например, то, что может быть обидным для одного человека, для другого – пустяк, который даже не стоит внимания. Это доказывает, что все мы разные: со своим характером, воспитанием, уровнем эмоциональной чувствительности, особенностями нервной системы и установками. Вовсе не всегда, когда кто-то вас обижает, он делает это намеренно. Вполне возможно, что какие-то слова или действия задевают вас, потому что это ваша «болевая точка», о которой другим не известно. А, возможно, обидчик не обладает достаточным уровнем тактичности, толерантности и жизненного опыта, чтобы понимать, что он говорит или делает что-то не так.

Причины обидчивости у человека

 

Какие обиды самые тяжёлые

Вряд ли кто-то будет спорить с тем, что сложнее всего отпустить обиду на самых близких – например, родителей.

Всё начинается с детства. Много кто помнит этот очень важный в жизни каждого человека период как такой, когда ему чего-то недодали или, наоборот, давали то, что ему было не нужно. На что чаще всего жалуются и обижаются люди, пребывая уже во взрослом возрасте? Вот несколько примеров:

  • мало внимания или гиперопека со стороны родителей;
  • убеждения относительно того, что вас любили меньше, чем других детей в вашей семье;
  • много упреков и критики, сравнение с другими детьми;
  • отсутствие поддержки со стороны родителей, которые не верили в ваши способности и т.д.

В общем, сколько людей и семей – столько и поводов для обид. А часто причина их в том, что дети возлагают много ожиданий на своих родителей. Им кажется, что взрослые всегда должны поступать мудро, ведь на то они и взрослые. И когда ожидания не оправдываются, рушится вера в «идеальность» ближайших родственников. И, к сожалению, эти обиды мы часто проносим через всю жизнь.

В будущем обида на мать, отца, бабушек, дедушек, тёть или дядь проецируется на отношение с другими людьми во взрослой жизни. Всё недополученное мы переносим на своих супругов и, конечно же, те тоже иногда дают повод на них обижаться. Это чаще всего способствует разрушению гармоничных отношений.

Конечно, самые близкие могут действительно очень ранить. Измена, предательство, нежелание идти навстречу в решении конфликтов, равнодушие и другие нелицеприятные поступки – это поводы обижаться. Но, подумайте, а нужно ли вам это? В некоторых ситуациях лучше минимизировать общение с таким человеком или даже отпустить (если это любимый мужчина или женщина), но, перед этим лучше простить все обиды. Это нужно не кому-то другому, а именно вам.

 

Почему прощение обид – это так важно?

Многие не понимают, зачем ему прощать обиды, мотивируя тем, что его обидчику от этого будет ещё лучше и он не понесёт никакого наказания. Вам необходимо понять, что это нужно для сохранения своего здоровья. Вы можете спросить, причём здесь здоровье?

Наверное, вы слышали о том, что мысли материальны. Постоянно прокручивая какую-то болезненную ситуацию у себя в голове, вспоминая подробности обиды, вы не сделаете хуже обидчику. Так как негативные эмоции испытываете вы, страдает именно ваш организм. Ведь ни для кого не секрет, что стресс провоцирует проблемы со здоровьем. Обида – это и есть стресс, а постоянно «пережёвываемая» обида – устойчивый стресс. Со временем эмоциональные проблемы приводят к физическим заболеваниям. Это называется психосоматическими болезнями, а изучает такую проблему психосоматика – наука, объясняющая влияние психологических проблем на работу различных органов.

Примеры некоторых заболеваний, возникающих на основе эмоциональных проблем:

  • аллергия – протест, сложности в выражении своей позиции, неумение отказывать;
  • болезни горла – невысказанная обида, гнев от того, что не можете справиться с какой-то ситуацией;
  • гастрит и прочие заболевания желудка – гнев, раздражительность, боязнь;
  • головные боли, мигрени – постоянное напряжение, зажимы, заниженная самооценка, самокритика, страх;
  • гинекологические болезни – отказ от женственности, неприятие женщиной самой себя;
  • ожирение – попытки защищаться от травмирующей окружающей действительности, сверхчувствительность, выстраивание барьера между собой и миром;
  • заболевания печени – не высказанная обида, печаль, злоба, подавление раздражительности;
  • онкологические болезни – глубоко засевшая обида, желание отомстить, душевная рана;
  • заболевания сердца – отсутствие ощущения радости, проблемы любовного характера, одиночество.

С помощью заболеваний отрицательные эмоции находят для себя выход. Но, если психологические проблемы так и не решить, болезни будут получать «подпитку» от них. Это может тянуться бесконечно. Так зачем копить обиды? Зачем им позволять отравлять наш организм, портить здоровье и жизнь? Позвольте им уйти.

Свобода от обид

 

Как избавиться от обиды

Перед тем, как начать избавляться от обиды, следует начать с осознания того, как и зачем нужно прощать. В этом помогут психологические советы, представляющие собой определённые шаги на пути к прощению.

Итак, как справиться с обидой (несколько основных рекомендаций):

  1. Усвойте простую истину: обида – это зло и саморазрушение. Самое худшее – это подпитывать обиды. Даже если вы сто раз правы и человек действительно поступил отвратительно по отношению к вам, ваши негативные эмоции будут делать плохо только вам. Они будут вас медленно разрушать, съедать и оставлять только пустоту после себя. Возможно, это банальный совет, но нужно отпустить прошлое, каким бы оно ни было. Нужно держать курс только вперёд и смело смотреть в будущее.
  2. Положительная мотивация – огромная сила. Попытайтесь представить, что будет, если вы начнёте с лёгкостью прощать своего обидчика. Во-первых, вы больше не будете зависеть от негативных поступков других людей по отношению к вам. Вы будете свободны от боли и обид, не будете разрушать себя. Во-вторых, вы сможете без лишних опасений выстраивать отношения с другими людьми, ведь часто обида мешает смотреть ясными глазами на окружающий мир. В-третьих, человек, лишённый обид и зависимости от негативных эмоций, больше притягивает к себе хороших людей. И, в-четвёртых, вы сможете быть счастливыми, ощущать гармонию.
  3. Негативная мотивация тоже может стать помощником. Подумайте, что будет, если вы так и не избавитесь от своей обиды? Последствия могут быть плачевными:
  • Вы постоянно будете испытывать негативные переживания. Они будут разъедать вас, не давать получать удовольствие от жизни.
  • Обида будет постепенно расти, как снежный ком. С каждым годом новые обиды будут добавляться к старым, из-за чего рано или поздно человек начнёт болеть. Самое страшное то, что непрощённые обиды могут приводить к раковым заболеваниям.
  • Любые отношения из-за обид неизменно портятся. Вы перестаёте доверять другим людям, теряете чувство радости и любви. Это способно разрушить любой, даже самый прочный союз.
  • Обида будет постоянно мешать вам строить отношения с любимым человеком.
  • Нередко обида становится мотивом мести. А месть, как известно, заводит в тупик. Она может стать причиной непоправимых ошибок, которые способны разрушить не только вашу жизнь, но и жизнь других людей.
  1. Извлекайте урок даже из негативных ситуаций. Как ни странно, самый ценный опыт мы получаем из непростых жизненных ситуаций. Будьте благодарны тем людям и обстоятельствам, которые испытывают вас на прочность. Ведь они делают вас сильнее.
  2. Чувство юмора поможет справиться с обидой. Вам следует научиться быть самокритичными. Никто из нас не идеален, но, сильны те люди, которые способны это признать и пошутить над самим собой. Если вы сможете посмеяться над своими недостатками, у других не будет никакого смысла «тыкать» в них. Это не будет им доставлять никакого удовольствия, ведь вы в этом отношении неуязвимы.

 

Это были рекомендации, рассматриваемые, так сказать, теоретически. Чтобы закрепить всё, что сказано выше и помочь себе избавиться от обиды, её следует проработать. Помогут в этом специальные психологические техники. Некоторые из них мы рассмотрим в следующем разделе статьи.

Техники избавления от обид

 

Как проработать обиду: действенные психологические техники

Отпустить обиду вам поможет прощение. Достичь его помогут некоторые техники. Важное условие – постарайтесь максимально настроиться на работу над собой, всецело включитесь в процесс и старайтесь не отвлекаться на внешние раздражители.

Упражнение №1. «Месть»

Попробуйте отомстить обидчику (естественно, в своём воображении). Для этого примите удобное положение тела, закройте глаза и отчётливо представьте перед собой человека, который нанёс вам обиду. Теперь детально прорисуйте картину его наказания, а именно то, что должен сделать обидчик, чтобы вы простили его. По окончанию упражнения вы должны испытать удовлетворение от того, что простили своего оппонента.

Упражнение №2. «Составление списка обид»

Подготовьте лист бумаги, ручку и освежите свою память. Теперь можно приступать к упражнению. Присядьте, напишите посередине в верхней части листа имя своего обидчика, под которым начните записывать все те неприятные эмоции, которые он провоцировал своими обидными действиями или словами. Возможно, вы будете удивлены, когда сможете вспомнить даже вроде бы забытые обиды. Как видно, они никуда не девались, а просто спрятались, продолжая вам досаждать. Это наиболее опасные обиды, которые постепенно разрушают вас изнутри, а вы и дальше их прятали ещё глубже.

Упражнение №3. «Три письма»

Вам будет необходимо написать три письма. Первое должно быть посвящено тому, как именно вас обидел конкретный человек. Опишите в словах всё своё негодование. Второе письмо следует написать на следующий день и изложить в нём всё то, что не было указано в предыдущем. Если вы правильно выскажите свои чувства, то у вас даже может возникнуть ощущение понимания обидчика. Третье письмо пишется, соответственно, на третий день. В нём должны содержаться слова прощения и благодарности за то, что вам был преподнесён ценный жизненный урок. После всего этого все три письма сжигают. Вы должны почувствовать облегчение.

Упражнение №4. «Прощение»

Примите самую удобную для себя позу и громко, обращаясь к обидчику, говорите о том, что он добрый, хороший и вы прощаете его за… (укажите, за что именно). После этого не забудьте сказать самому себе: «Я прощаю себя за…».

Так как простить обиду за один раз практически невозможно, проводите это упражнение каждый день в течение 5-15 минут. Если у вас обида на своего любимого человека, родителей или кого-то ещё, кто готов изменить ситуацию в отношениях в положительную сторону, то желательно проводить это упражнение вместе с ним.

Упражнение №5. «Скольжение над обидой»

Это упражнение направлено, прежде всего, на предотвращение обиды. Когда другой человек начинает делать что-то, что может вызвать у вас обиду, не включайтесь в травмирующую ситуацию. Как это сделать? Можете представить его на экране телевизора и мысленно выключить у него звук. Также можно представить обидчика в нелепой ситуации, которая вызвала бы у вас смех. И ещё вариант – возведите между вами стену, через которую слова оппонента не проникнут к вам.

Прощение – это то, что помогает раз и навсегда справиться с обидой. Кто-то считает, что умение прощать – это слабость. Ничего подобного! Прощать – это означает проявить свою силу и вознестись над обидой и обидчиком. Так вы демонстрируете (прежде всего, самому себе), что подобные неурядицы вас совершенно не трогают и вы счастливы. Поверьте, когда вы отпустите накопившиеся обиды и перестанете пускать их в своё сердце, вы станете радостными и более здоровыми.

Выше мы уже говорили о том, что многие психологи видят в обиде возможность для личностного роста. Давайте посмотрим на ситуацию обиды с точки зрения коучинга, как эффективного инструмента личностного развития.

  • Один из принципов коучинга – это принцип Осознанности и Ответственности. Принимая осознанный выбор, мы берём на себя 100% ответственность за последствия этого выбора.
  • Все в нашей жизни мы создаем сами на 100%.  А если мы что-то создали, то мы можем это изменить. Этот принцип касается и наших мыслей, и чувств, и эмоций.
  • Обида — это наша защитная реакция на действия и слова окружающих нас людей. мы не можем управлять нашей реакцией на эти слова и поступки людей. А вот управлять своими мыслями, чувствами, эмоциями мы можем. И это только наш выбор, в какой эмоции нам находиться. Мы сами решаем – обижаться или нет. Быть в эмоциях, которые нас разрушают и вызывают различные болезни или находиться по крайней мере в нейтральном состоянии или испытывать радость, счастье.
  • Понимание Закона 100% ответственности позволяет осознавать свою силу над своими эмоциями, и делают нас уверенной и самодостаточной личностью.

Практические рекомендации, помогающие отпустить обиду

Первое, что надо сделать Остановиться. Сделать глубокий Вдох и сказать себе мысленно СТОП. И задайте себе несколько вопросов, позволяющих вернуть осознанность. Что сейчас со мной происходит? О чем я сейчас думаю? Что я чувствую? Это то, что я хочу чувствовать? И если это отличается от тех чувств, которые Вы хотите испытывать, то проговариваете мысленно или вслух:

— Я на 100% ответственен за свои чувства, эмоции и мысли. Я, и только я когда-то принял решение реагировать на подобные ситуации подобным образом (перечисляем эмоции в которых сейчас находимся), но я хозяин своих эмоций, и я могу выбирать: держать эти эмоции или отпустить.

Делаем глубокий вдох и глубокий выдох. При необходимости повторяете эти вопросы до тех пор, пока Вы как минимум не войдёте в состояние нейтральности.

Вот мы и перечислили основные причины обидчивости и рассмотрели методы избавления и отпускания обиды.

Как избавиться от обиды к людям

О том, как избавиться от обиды на человека, написано много действенных методик, от сложных психотерапевтических, до тех, что можно осуществлять самостоятельно дома. Актуальность темы постоянна, т.к. это одно из тяжёлых чувств, причём не острых, переживаемых аффектом, после чего идёт освобождение, а токсических, мешающих нормальному течению жизни. Обида может сквозить во всех высказываниях, накладывать отпечаток на дальнейшее взаимодействие, портя отношения даже тогда, когда обидчик не оповещён прямым текстом о своём проступке и может пребывать в неведении и уверенности прекрасных отношений.

Если разобрать это чувство, то сложность работы обусловлена тем, что это злость, агрессия на неправильное отношение, недопустимые действия, но остановленная любовью. Когда не хочется рушить значимые отношения или включать активное противостояние, чтобы не сделать другому больно, весь негатив запирается внутри. Она никогда не относится к простым прохожим и малознакомым людям, ведь там нет любви и привязанности, переводящих агрессию в обиду.

Советы, как избавиться от обиды

Простые практики, как избавиться от чувства обиды сводятся к восстановлению равновесия. По сути, это переживание появляется, когда мы пытаемся вытребовать положенное нам отношение, будь то уважение, подарок, время, проведённое вместе или отсутствие оскорбительных слов. Чтобы перестать манипулировать кислым выражением лица и небольшими упрёками придётся включить рефлексию и признаться своему эго, чего критически важного оно не получает во взаимодействии, но сам человек пока ещё представляет большую ценность.

Как только наличие обиды признано уже не она управляет переживаниями и её можно контролировать, причём, чем отчётливее она будет прорисована, тем лучше, поэтому рекомендуется прописать на кого и конкретно за что вы обиделись, что такого ужасного совершил человек. Хорошо помогает рядом приписать чего ждёте, чтобы вам полегчало – извинения, подарок, изменение уклада жизни, а возможно поймёте, что человек не хотел причинить зло. Если найти удовлетворяющие пути искупления не удаётся, тогда речь идёт о неконструктивном поведении, ведь если это обида на факт, то его можно прощать, а то, что невозможно искупить нельзя и перенести. Часто обида может возникать как детская реакция на неудовлетворение прихотей, и только ответственность, а не попытки выбить из других своё счастье, наполняет эмоционально.

Как избавиться от обиды к людям? Психологические приемы заключаются вместо взращивания негатива внутри, поговорить с человеком, если это ещё возможно. Пока вы ставите себя в позицию обиженного, это создаёт ложное ощущение силы, что вам должны, в реальности зрелые отношения строятся на взаимодействии и прояснении. Поговорив можно понять мотивы его действий и возможно увидеть в этом для себя развитие. Бывает так, что разные принципы общения могут быть иначе истолкованы, и смысл был только в непонимании. Наткнувшись на то, что личность действительно причинила вам боль и собирается поступать так же дальше, то вы имеете уникальный шанс выйти из разрушающих отношений, вместо попыток манипулятивного воздействия. Но не начинайте диалога, пока эмоции ещё свежи, дайте время, чтобы самая острая фаза прошла, иначе за собственной болью вы рискуете только превратить пассивное недовольство в настоящий открытый конфликт с классикой обвинений и припоминанием всего негатива за прожитые годы.

Рекомендации психологов

Психологи предлагают техники, как избавиться от обиды и злости. Поскольку обида связана с непринятием какого-то поведения другого, то придётся познакомиться с истинными проявлениями личностей и субличностей, без попыток не замечать то, что было ненужным. Пытаясь замаскировать грубость по отношению к животным, потом обижаемся на то, что нас отталкивают, когда оскорбления в адрес сотрудников объясняем их провинностью, а потом нам больно от мата в нашу сторону – то это не человек стал плохим, это мы сами впихнули его в желаемый образ и теперь требуем соответствия.

Рекомендации психолога, как избавиться от обиды включают следующее. Нужно будет вспомнить все качества человека, малейшие, но постоянные негативные проявления, возможно даже записать. Через время список нужно перечитать без коррекции, оправданий, планов изменения чужой жизненной парадигмы. Вот есть такой человек, он не изменится и только вам дальше принимать решение оставаться ли в отношениях, на какой дистанции и как именно контролировать негатив в свою сторону, но человека не менять.

Если проблема проговорена и личность партнёра видится без прикрас, а ком обиды продолжает съедать изнутри, лучше всего работать с собственными переживаниями. Они глубоко откладываются в теле, поскольку и социум не даёт полностью отреагировать чувства и обида сама является остановленной энергией – всё это остаётся в теле. Поэтому медитативные практики, плавание, расслабление могут классно помочь избавиться от физических симптомов. Если больше засело злости, то сбрасывать необходимо активнее – спорт, пробежки, поколотить грушу. Некоторые могут протанцовывать свои эмоции, другие выводят их на бумаге красками – это всё отличные способы дать выход обиде, не накаляя ситуацию и не вгоняя партнёра в чувство вины постоянным нытьём и придирками после откровенного разговора.

Возьмите под контроль собственную активность и вместо прокручивания неприятного события, вариантов ответа и нагнетания собственного недовольства, обрывайте этот поток. Начинайте заниматься каким-то хобби, а не вызывать партнёра на разговор, посмотрите, чем вы сами сейчас себя можете порадовать и сделайте это вместо ожидания от другого.

Когда любовь из нас выбивают силой, её обычно не хочется отдавать, человека с постоянными упрёками в целях сохранения себя избегают, а плачущего можно обнять только первые несколько раз, потом это угнетающе действует. Зрелые личности, сами регулирующие свои экзистенциальные потребности и эмоциональные проявления, снимают груз ответственности с другого и позволяют свободу проявлять в отношениях. А ещё хорошо искать, за что можно благодарить человека и чем больше таких моментов найдётся, тем быстрее благодарность вытеснит ненужную обиду. Классно если это можно делать относительно всей своей жизни, тогда на фоне одного небольшого неприятного момента будет множество вдохновляющих, и обида хоть и появится, но не сможет капитально разрушить ваше существование.

Обида на мужа

Романтические отношения становятся обыденными, трепетность как с хрустальными вазами уходит и тут возникает много обид, как на изменившееся отношение, так и на проявление каких-то черт супруга, ранее не замеченных. Пока вы просто просите не поступать определённым образом, а вас игнорируют, чувство обиды растёт и в скором времени может взорваться разрывом отношений или же тяжёлой психосоматикой. Постоянное накопление внутри такого токсического негатива несёт фрустрационные тенденции, поэтому избавиться от обиды на мужа необходимо в кратчайшие сроки для сохранения собственного же здоровья, если не семьи.

Как избавиться от обиды на мужа? Главная ошибка – это молчание, приводящее к тому, что внутри зреет война, а человек думает, что всё отлично. Если вы не озвучиваете, что вам больно и неприятно, то вас будут обижать постоянно, а того, кто пытается всё выдержать, будут нагружать всё больше, пока не упадёте замертво. Даже близкий и любимый мужчина не угадает, чего вы хотите, поэтому только откровенный диалог, установление правил могут спасти ситуацию. Некоторые мужчины настолько предпочитают не вмешиваться в женские переживания, что даже плач из ванной игнорируют, считая, что ей нужно побыть самой, а если он нужен, то сама скажет.

Диалог необходим как профилактическая мера, а вот если обида на мужа уже поселилась, то её нужно выкидывать. Помним о том, что это остановленная злость и в собственном воображении снимаем все ограничители. Забудьте наедине с собой, что любите этого человека, ругайте его всеми словами, что приходят в голову, бейте воображаемое его лицо при особо сильном негативе даже можете написать рассказ о его смерти или визуализировать похороны. Суть не в отомстить, а чтобы легализировать негативные переживания. Как только в полную меру будет прожита злость, начнут появляться другие эмоции, возможно тепло и прощение, возможно разочарование или глухое принятие факта, но это уже динамика выхода из обиды.

Обида на родителей

Существует мнение, что если избавиться от обиды на родителей, то остальных негативных моментов также будет становиться меньше, ведь это тот паттерн из детства, наиболее максимально влияющий на взрослую жизнь. Не простив что-то родителям, мы продолжаем это требовать дальше у всей реальности, своих друзей и партнёров, при этом насытить эту дыру невозможно. Это вид обиды, имеющийся в анамнезе каждого, несмотря на то, как складывается вся остальная жизнь. Даже детские травмы остаются кровоточащими, и не купленная уточка может годами терзать душу, потому что это вовсе не про резиновое изделие, а про чувство собственной значимости или ненужности.

Маленькому человечку очень тяжело противостоять взрослым, т.к. есть биологический запрет высказывания недовольства, т.к. его жизнь, голод, уют и развитие напрямую зависят от довольства родителя. Так формируется обида, когда ребёнок пытается приспособиться и не высказывает агрессию, но пробует получить своё иначе, через жалость или молчание. Если методы обижаться при каждом случае работают, то такое поведение закрепляется и есть обида на вселенную, как способ манипулирования. Чтобы это не пошло дальше, не разрушило отношения с детьми необходимо учиться прощать старших, так открываются родовые каналы энергии, появляется возможность получить поддержку.

Как избавиться от обиды на родителей? То, что тянется из детства, отпустить становится легче во взрослом возрасте, когда имеется возможность поставить себя на место родителя. Так многие мотивы становятся понятны, и мы становимся благодарными, видя от каких грубых ошибок и последствий это уберегло.

Подумайте о своей заботе о ком-то, что вызывают в нем бунт и тогда становится проще почувствовать всю безысходность родительского положения, когда всё делается для развития и встречает только негатив.

Найдите, за что благодарить – если вам не оказали помощь, то это научило самостоятельности, если не потакали всем прихотям, то научило пользоваться малым, если не проводили много времени, то развили способность развлекать себя самому. Любое поведение даёт нам шанс что-то получить, главное найти это и поблагодарить.

Старые обиды

Одна из сложных задач – как избавиться от старых обид, ведь они уже проросли во все жизненные сферы и стали неотъемлемой чертой личности. Тут не то, что простить, тут придётся перекраивать себя и жить иначе, что как раз остаётся загадкой, поэтому необходимо найти страховочные варианты и настроиться на долгую работу. Избавляться надо – вот можно жить с человеком, не вспоминать плохое событие, но малейший инцидент снова всё возвращает в исходную точку, возвращая чувство боли, обиды, негодования. Каверзность старой обиды в наглухо забытой причине её первоначального появления, останутся только последние слова или память о боли, а чего плакала и может сама тоже руку приложила – уже этого нет в памяти.

Как избавиться от старых обид? Обесценивайте такие ситуации при помощи партнёров, можно так и спросить помнят ли они, за что вы обиделись тогда. Рассматривайте случившееся с позиции настоящего, явно уже и вы изменились и люди и контекст ситуации, так в чём же смысл держаться за старое. Если совсем воспользоваться когнитивным анализом, то может стать смешно от того, сколько энергии тратится на переживания прошлого. Исследуйте ту часть своей личности, которую наиболее сильно травмировало то событие, что обида до сих пор не отпускает – её необходимо напитать. Если вас оставили без поддержки, то начинайте развивать свою самостоятельность, а если нагрубили, учитесь обозначать какое поведение приемлемо в отношении вас. Где ничего не болит, там и нет застарелых токсичных переживаний, поэтому разберитесь, чем выгодно это постоянное напоминание о боли.

Что делать, если человек очень ранимый

Ранимость, сензитивность и тревожность являются запускающими факторами для быстрой обиды на ровном месте. Когда вы всё чаще слышите, что вас не хотели обидеть, вы преувеличиваете или слишком себя накручиваете – это может быть про излишнюю чувствительность. Важно понимать, что такие замечания должны исходить от разных людей, иначе эмоциональный садист или газлайтер будет вам внушать, что вы чрезмерно сильно обижаетесь и должны радоваться, хотя пора вызывать полицию.

Чувствительность к замечаниям других рождается из низкой самозначимости, т.к. когда сама личность не понимает, чего достойна, все оценки она получает извне. Коварство заключается в попытке получить больше похвалы, чтобы укрепить внутреннее самоощущение, но нравиться всем нельзя. Те, кто стараются для окружающих скоро получают всё больше замечаний, просто потому что стараются угодить. А каждая критика воспринимается не просто как плохой костюм, а чуть ли не как запрет таким людям жить. Из этого нужно выкарабкиваться, отыскивая внутренние опоры.

Напоминайте себе обо всех позитивных достижениях, вещах, сделанных самостоятельно или с поддержкой, но хорошо. Разберитесь, что нравится вам, для этого какое-то время можно побыть в затворничестве, чтобы определиться и с едой, и внешним образом, и поведением. Пересмотрите фильмы, перечитайте книги, очень тонко и деликатно прислушиваясь ко всем движениям своего настроения, чтобы понять какие ваши, а какие вы читали, чтобы быть в теме. Составьте этот список и ещё один небольшой, где запишите всё, что приносит радость и пусть этот будут ориентиры вас настоящей, когда кто-то будет критиковать.

Чужие высказывания старайтесь воспринимать не как руководство к действию или критику, а как возможность взглянуть на другую сторону того же события. Вам это может подойти или нет, но решение принимать вам. Тогда обиды и ранимости будет меньше, ведь человек только предлагает, а брать или нет, остаётся за вами. Кроме того, оцените ситуации своей повышенной ранимости – вечеринка, где присутствует бывший, общение с негативным человеком, работа, где подавляют творчество. Избегайте таких мест и вполне вероятно, что ваша психика окажется не такой уж и чувствительной, ранимость тоже пройдёт, если постоянно не бить по кровоточащей ране.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Мы в телеграм! Подписывайтесь и узнавайте о новых публикациях первыми!

советы психолога по освобождению и избавлению от прошлого

Пожалуй, каждый человек знаком с обидами. Но о них можно говорить в двух контекстах: обидчивость как черта характера и невозможность простить старые обиды. В данной статье речь пойдет о втором варианте: как простить обиды и начать свободно жить.

Обиды – камни, привязанные к шее и тянущие на дно. О каких бы обидах не шла речь, всегда хуже тому, кто их помнит, нежели тому, кто их нанес. Умение прощать жизненно важно, но дано не каждому. Это одно из высших умений. А чтобы было проще ему учиться, нужно понять: прощение нужно вам, а не обидчику.

Суть обид

Обида – переживание, связанное с тем, что кто-то не хочет или не может соответствовать вашим ожиданиям.

Как и каждая эмоция, обида необходима, но в меру. Она позволяет управлять своим поведением и адаптироваться к новым условиям, сигнализирует об изменениях. Через обиды мы познаем суть человеческих отношений и вливаемся в мир, растем личностно. Но так происходит при условии проработки, прощения и забывания обид. В противном случае человек страдает и не развивается как личность.

Причины

Можно выделить несколько причин обид:

  • Обиды нередко рождаются из-за ваших ошибочных ожиданий в отношении других людей. Учитесь адекватно оценивать ситуацию, отношения, людей.
  • Другая причина обид – конфликты, противоречия, разногласия. Поймите, что они есть всегда. Сами по себе эти явления нейтральны. Окраску они приобретают в зависимости от поведения участников. Тут-то и важно для того, чтобы противоречие вылилось в новый совместный продукт и личностный рост каждого, рационально решать вопросы в конфликтах.
  • Обида как манипуляция – третий вариант. Возможно, вам не хватает внимания или вы не умеете общаться, не знаете иных путей достижения желаемого.

Условия возникновения обиды

Обида возникает не всегда. Как минимум, обидчик должен быть значим для оппонента, то есть чаще обиды встречаются в близких межличностных отношениях. Но это не единственное условие.

  • «На дураков не обижаются». Не обижаются и взрослые на детей, не обижаемся мы на непогоду или насекомых. Для развития обиды важно видеть в оппоненте подобного себе человека, равного.
  • Соглашения (письменные или устные). Если по доброте душевной человек привык что-то делать, а потом не смог, то велика вероятность, что на него обидятся. Так как невольно его добрые дела в глазах партнера стали обязанностью. Или наоборот: вы помогали, а вам в помощи отказали. А ведь вы считали, что это само собой разумеется. То же актуально для подарков и поздравлений.

Итак, обида всегда возникает только в близких отношениях. В ситуации, когда человек для вас не значим или в целом плохо относится к вам, то возникает море других эмоций и чувств: раздражение, злость, возмущение, но не обида.

Зачем прощать

Механизмы психологической защиты

Что происходит с тем, кого обидели?

  • Обида отражается на здоровье психосоматическими заболеваниями.
  • Обида управляет вашим мышлением и поведением, которое становится ориентировано на уменьшение страданий от переживаний (включаются защитные механизмы).
  • Обиды чреваты ссорами и депрессией, так как за одним воспоминанием всегда следует море других.
  • Обиды – предвестники хронического эмоционального стресса. При стрессе активизируются все защитные силы организма, что хорошо в экстренной ситуации: мы лучше видим, сильнее бьем, быстрее бежим, креативнее действуем. Но для постоянной жизни такое состояние не годится, так как в таких условиях организм быстро износится физически и психически, иммунитет ослабнет.

Что еще испытывает человек при стрессе, какие две реакции популярны: страх (бегство) и гнев (нападение). При обиде мы испытываем то же самое, но убежать от нее нельзя, значит, остается нападать. Агрессия (скрытая, явная, внутренняя по типу «люблю и ненавижу») всегда сопровождает обиду.

Обиды делают нас злыми и больными. Потому и нужно уметь прощать. Отпуская обиды, вы:

  • очищаете свой организм от тех эмоций, которые уже вызваны образами обидчиков, ситуаций;
  • проводите профилактику появления негативных эмоций в будущем;
  • высвобождаете интеллектуальные, физические и психические силы для построения новых жизненных планов, саморазвития, творчества и достижения социального успеха (высвобождаете место в мыслях и силы в действиях).

План действий

Избавление от обид предполагает избавление от эмоций (положительных и отрицательных). Сначала важно сделать образ обидчика нейтральным, а позже он сам отойдет в бессознательное.

Цель работы над собой – развитие саногенного (оздоравливающего) мышления. Ваша задача – перехватить у обиды управление мышлением и поведением, то есть жизнью. Для этого важно не только простить обиды, но и понять принцип их формирования.

Основы саногенного мышления

  1. Прежде всего нужно понять, что обижаемся мы в тех случаях, когда приписываемое нами человеку поведение (ожидание) не совпадает с реальными фактами (реальность).
  2. Вы находитесь в плену прошлого, что вредит вам и вашим близким в настоящем. Если постоянно воспроизводить в памяти обиды и переживать их снова и снова (а этим вы и занимаетесь), то время не вылечит никогда.
  3. Сведите ожидания к минимуму. Не приписывайте людям стереотипы поведения.
  4. Понятно, что совсем без представлений жить невозможно. В таком случае важно строить реальные ожидания.
  5. Ослабить эмоции позволит рефлексия. В расслабленном состоянии нужно вспомнить обиды и представить себя в этой ситуации, но отстраненно. Так, словно вы сторонний наблюдатель. Подробнее об этом читайте в статье «Саногенное и патогенное мышление – что это в психологии. Обучение концепции Орлова».
  6. Ослабить обиду позволит концентрация на ваших ожиданиях, а не на действиях оппонента.
  7. Теперь постарайтесь найти причину альтернативного поведения оппонента.
  8. После этого постарайтесь принять оппонента таким, каков он есть, и признать его право на свободу (альтернативное поведение).
  9. В спокойном состоянии проиграйте ситуацию еще раз, важно сохранять отстраненность.

Всему виной ожидания

Стресс

Ваши ожидания относительно поведения другого человека требуют особого внимания. Проигрывайте не только саму ситуацию, но и обращайте внимание на свои мысли. После этого нужно ответить на ряд вопросов:

  1. Как должен вести себя человек, чтобы я не обижался?
  2. Откуда берутся мои ожидания?
  3. Насколько они реальны?
  4. Можно ли их больше приблизить к реальности?
  5. Может ли партнер соответствовать этим ожиданиям?
  6. Партнер знает о моих ожиданиях?
  7. Что мешает мне рассказать об этом и изменить ожидания?
  8. Почему оппонент так поступает?
  9. Какие мотивы его ведут?
  10. Ему известно о моих ожиданиях? Если да, то почему он так не поступает.
  11. У него другие интересы и желания, цели?
  12. Мои ожидания противоречат его убеждениям?
  13. В заключение обязательно произнесите: я не имею права судить и оценивать другого человека, в противном случае я не признаю в нем личность и пытаюсь подогнать под некий стандарт, лишить свободы. А такого права нет ни у кого.

Как бы странно это не звучало, но если вы хотите отпустить обиду, то нужно найти оправдание обидчику, а не порицание. Если ничего не приходит в голову, то можно просто сказать: «Я уверена, у него были на то серьезные причины. Я его прощаю».

В завершение стоит проговорить и прощение к себе. А прощая обидчика, важно найти, за что поблагодарить его. В конце концов, вы всегда можете поблагодарить за опыт.

Послесловие

Механизм обиды таков: мои ожидания относительно другого человека, мое видение его поведения, рассогласованность этих элементов. Не станет одного компонента (звена) – не будет и обиды.

Избавиться от обид, отпустить прошлое и начать жить будущим можно только изменив мышление, перефокусировав внимание с обид и их подпитки на новые планы.

Всегда помните о том, что обиды бессмысленны.

  • Во-первых, они разрушают того, кто их удерживает.
  • Во-вторых, подумайте: вы считаете обидевшего выше вас, он указал в больное место? Если да, то не стоит ли адекватно воспринять критику и постараться дорасти до этого человека? А если он сказал неправду, оказался ниже вас, то зачем придавать этому значение и опускаться до такого же уровня?

«Сократ никогда не обижался. Он справедливо говорил, что это или его не касается, или если касается, то поделом. Если ты обижаешься на человека, то он выше, умнее и достойней тебя. Так бери пример с него, тянись до его уровня. А если он ниже, глупее и менее достойный, чем ты, то обижаясь на него, ты его возвеличиваешь своей обидой, а себя унижаешь», – М. Е. Литвак.

Как справится с обидой и бороться с ранимостью и злостью — почему человек обижается и как избавиться от обидчивости на мужчин

Обидчивость – одно из разрушительных человеческих качеств. Мы часто используем этот инструмент как защитную реакцию, способ заставить обидчика чувствовать себя виноватым или манипулятивный прием. С ним мы знакомимся уже в детстве, подражая реакциям взрослых. Со временем мы начинаем все чаще обижаться неосознанно. Обрести контроль над собственными переживаниями не получается, даже когда мы выстраиваем взаимоотношения с другим человеком. За постоянным чувством обиды в отношениях всегда скрывается целый ряд негативных эмоций — о том, как с ними справляться, я расскажу далее.

как справляться с обидойкак справляться с обидой

Что это за ощущение и каким оно бывает

Обидчивость часто представляет собой форму нереализованной агрессии. Когда вы злитесь или огорчаетесь из-за чьих-то слов или действий, но в силу определенных обстоятельств не можете дать волю этим эмоциональным всплескам, внутри срабатывает блок, превращающий невыраженное в давящий осадок.

Ранимость – это следствие неуверенности в себе. Если вы твердо уверены в своих мыслях, словах, действиях, умеете правильно работать с критикой и не принимать субъективные оценки близко к сердцу, знаете о своих сильных и слабых сторонах и работаете с ними, любые попытки зацепить вас не будут восприниматься серьезно.

Еще один вариант того, что прячется за обидой – неоправданные ожидания. Это частенько прослеживается в отношениях, когда мы ждем от партнера одного, а получаем совсем другое. При этом свои истинные желания вовремя не озвучиваем и не обсуждаем.

Опасность этих чувств заключается в том, что они способны прочно и надолго закрепиться внутри нас. Накопленные, незакрытые переживания из-за пустяков, в конце концов, могут вылиться в гораздо больший негатив, и остановить эту разрушающую силу будет просто невозможно.

как справиться с обидойкак справиться с обидой

Почему человек обижается: признаки сильной обиды

Главные причины:

  • Предъявляет людям слишком высокие требования, которым они не соответствуют.У таких обижающихся плохо развита эмпатия, они не пытаются встать на место другого человека, понять, каким мотивам он следует и что испытывает. Его собеседник просто не имеет права на ошибку, поэтому воспринимается она, как катастрофа.
  • Находится в состоянии ребенка или жертвы, чувствует себя слабым, не видит способов повлиять на ситуацию. Это очень удобная модель поведения, предполагающая полное снятие с себя ответственности и перекладывание вины на другого. Признать свою ошибку гораздо сложнее, чем обвинить во всем ближнего.
  • Бывает так, что человека так часто отвергали, что он разучился просить помощи или говорить о своих желаниях, хотя они никуда не исчезают, а превращаются в молчаливые ожидания. Такие люди пытаются справляться со всем самостоятельно, но на подсознательном уровне ждут, что кто-то проявит инициативу и окажет им поддержку. Озвучить то, что они нуждаются в помощи, значит продемонстрировать собственную слабость и несамостоятельность. Тихие, невысказанные требования и упреки превращаются в необоснованную обиду: что делать с ней – разобраться нелегко.

Обидчивость – опасная черта. Она всегда связана с определенными иллюзиями, которые возникают у нас в голове: наши чувства не принимают во внимание, о нас не думают, с нами поступают жестоко. Мы склонны додумывать за других исходя из собственного опыта.

Встречая человека, начиная строить с ним отношения, мы создаем в воображении потрясающую картинку совместного будущего. Девушки ждут цветы, романтику и внимание, а в ответ слышат: «По-моему, это ерунда и глупая трата денег». Как же так? Неужели он не хочет сделать меня счастливой?!

обида в психологии этообида в психологии это

Корни обиды человека в психологии: что это такое, обидчивость, и как с ней справиться

Ранимость – это следствие глубокой душевной травмы. Такое поведение свойственно обладателям комплекса неполноценности, сомнений в себе, низкой самооценки и неумения брать на себя ответственность. Стоит ли говорить, что все это сильно мешает развитию гармоничных отношений.

Дарья МилайДарья Милай

Психолог Дарья Милай

Обидчивые люди постоянно находятся в ожидании того, что им помогут, сделают их счастливее, поступят так, как они считают нужным и правильным, и сильно переживают, если кто-то не вписывается в рамки желаемого. Но неужели ваше эмоциональное состояние, счастье и комфорт –  это ответственность другого человека?

Нужно ли бороться с этим

Решать вам. Помните, что недосказанность и незатянувшиеся раны мешают воспринимать слова окружающих конструктивно, препятствуют умению любить. Если вы не учитесь управлять своими эмоциями, они возьмут над вами верх. Подумайте, как долго любимый человек сможет терпеть постоянное чувство вины, которое вы навязываете ему.

как не обижатьсякак не обижаться

Почему возникает обида на близких

Замечали ли вы, что брошенная посторонним грубость воспринимается не так серьезно, как если то же самое скажет тот, к кому мы неравнодушны? Тем, кто становится объектом нашей эмоциональной привязанности, мы выдвигаем большие требования, подсознательно считая, что они должны угадывать наши желания и их выполнять.

Последствия ранимости

Помимо частых конфликтов, ссор, которые приводят к разрыву взаимоотношений, обиженные люди подвергают свой организм постоянному стрессу. Психосоматику никто не отменял, поэтому любой негатив, который мы накапливаем внутри в конечном счете может вылиться в развитие серьезных заболеваний. Не желая или не умея прощать, мы занимаем мысли жалостью к себе, обвинениями и злобой. Однозначно, это мешает радоваться жизни, формирует ощущение хронической неудовлетворенности, становится причиной раздражительности и нервозности.

почему человек обижаетсяпочему человек обижается

Как научиться не обижаться на близких

Первое, что нужно сделать, почувствовав эту эмоцию, осознать ее. Разобраться в ситуации и исправить ее можно, только если принять то, что вас беспокоит, и озвучить.Постарайтесь поставить себя на место того, кто вас задел. Действительно ли он этого хотел? Отдает ли он себе отчет в сказанном или сделанном? Часто мы додумываем и принимаем слишком близко к сердцу то, что на самом деле не имеет к нам прямого отношения. Возможно, муж ответил вам резко, потому что у него плохое настроение из-за проблем на работе. У всех разные ценности, приоритеты и картинки мира.

Персональная консультацияПерсональная консультация

Очная консультация

Каковы особенности и преимущества очной консультации?

Онлайн консультацияОнлайн консультация

Консультация по скайпу

Каковы особенности и преимущества консультаций по скайпу?

Вспомните, что вы и сами бываете уставшими, невыспавшимися, забывчивыми и невнимательными – все что угодно может происходить в голове и в жизни. И далеко не всегда вы готовы осознанно контролировать свое состояние, реакцию и поведение.

Учитесь ловить себя в моменте приближения негативных эмоций и задавать предполагаемому обидчику уточняющие вопросы. Поймите, действительно ли он хотел сделать вам больно, или же вы просто делаете необоснованные выводы о его словах.

Разберитесь, отчего вы обижаетесь на все подряд и как этого не допускать

Повышайте уровень своего эмоционального интеллекта и осознанности. Попробуйте начать вести дневник настроения, периодически останавливаясь и подмечая:

  • Что вы сейчас чувствуете?
  • Почему это чувство возникло?

Записывайте ответы на эти вопросы и, таким образом, собирайте коллекцию моментов, которые влияют на ваше состояние.

Смотрите на жизнь с позитивом

Развивайте позитивное мышление, учитесь веселиться и переводить в шутку любые осознанные и неосознанные попытки вас обидеть. Будьте проще и позвольте людям совершать ошибки. Прощайте. Вот увидите – жить станет гораздо приятнее.

обида что этообида что это

Как не обращать внимания на пустяки и не искать причины для обид на жизнь: цените свое время

Обижаться – значит тратить много нервов и энергии на бесплодные раздумья, жалость к себе. Пусть ваш ум занимают более важные дела: хорошая работа, желание приятно провести время с любимым, хобби. Если вы находите свободную минутку, чтобы позлиться и пообижаться, значит можете найти место в расписании и для созидания.

Занимайтесь спортом

Переключите голову с негатива на внутренние и внешние преображения. Физические нагрузки наполняют организм бодростью, повышают настроение и помогают освободить ум от лишних мыслей.

Читайте книги

Обогащайте свой внутренний мир. Обидчивость, с точки зрения моей психологии – черта неуверенных в себе людей, которые часто испытывают чувство обиды, в том числе и на себя. Чтобы развить уверенность, необходимо постоянно расти над собой, развиваться, расширять границы мировосприятия.

Правильное общество

Обратите внимание на тех, с кем вы чаще всего общаетесь. Как эти люди влияют на вас? Получаете ли вы пользу от этого общения? Минимизируйте контакт с теми, кто часто обижается, осуждает других. Подумайте, как вы можете расширить окружение, наполнив свое пространство успешными, позитивными, развивающимися людьми.

что такое обида психологиячто такое обида психология

Как избавиться от обиды на мужчину и не быть обидчивой

Приведу несколько рекомендаций.

Говорите о том, что вас беспокоит, а не замалчивайте

Не стоит откладывать решение возникшей проблемы на потом. Удобного случая может и не представиться, а негативные эмоции наслаиваются, как снежный ком. При этом, говоря о своих чувствах, будьте деликатны, а не требовательны, чтобы не допустить возникновения скандала.

Объясните любимому человеку, что именно послужило причиной вашего расстройства или злости. Навсегда забудьте о том, что он должен сам обо всем догадываться. Его мир не крутится вокруг вас – примите этот факт и осознайте своего мужчину, как отдельную личность со своими «тараканами».

Сначала может быть непросто найти общий язык, но в этом и заключается суть построения отношений. Со временем вы увидите, что можно пресечь возникновение многих конфликтов с помощью простого разговора, начатого вовремя.

как бороться с обидойкак бороться с обидой

Не спорьте, а ищите общее решение

Часто женщина не понимает, как справиться с обидой и злостью на мужа, потому что он принципиален и не разделяет ее мнение. Мужчинам свойственно желание во что бы то ни стало доказать свою правоту, даже если в процессе спора они изменили свою позицию. Не переходите на эмоции. Спокойно объясните оппоненту, что вы не хотите ругаться, а цель этого разговора – прийти к компромиссу. Обязательно дайте ему понять, что вы слышите и принимаете его точку зрения.

Установите правила общения

Если вас обижает грубое поведение супруга, не стремитесь его переделать, а вместе договоритесь об определенных границах. Наверняка, ему тоже есть, что вам «предъявить». Пообещайте, что сделаете ему шаг навстречу и будете работать над своей обидчивостью, предложите оставлять работу за пределами дома (если причина его плохого настроения кроется в этом). Обговорите общие нормы в разных сферах жизни. После этого вам уже не придется объяснять мужу, что вас задело – просто напомните о заключенном договоре.

Задайте вопрос

обида в психологииобида в психологии

Простите старые обиды

Организуйте вечер, когда вы вместе аккуратно обсудите все, что накопилось внутри. Важно изначально задать правильный вектор развития разговора, настроить мужчину на то, что вы пришли с миром. Ни в коем случае не обвиняйте. Расскажите о том, что чувствуете, и поинтересуйтесь, было ли у него такое же ощущение? Возможно, вы тоже однажды оступились?

Найдите обоюдный способ выпускать пар

Придумайте своеобразный ритуал, который поможет вам не держать досаду внутри. Сделайте специальную подушку для битья, закрывайтесь и прокричитесь в комнате – это может быть все что угодно (в зависимости от характера и темперамента ваших отношений). Избавившись от лишних эмоций, вам будет проще вести конструктивный диалог.

как избавиться от обидчивостикак избавиться от обидчивости

Как справиться с сильным чувством обиды и предательством мужчины

У каждого человека есть то, чего он простить не может. Например, измену, обман. Эти границы важно обозначить уже на начальном этапе построения взаимоотношений, чтобы в дальнейшем избежать недопонимания и формирования молчаливых ожиданий.

10 советов психолога Дарьи Милай по избавлению от обидчивости

  • Никогда не принимайте серьезных решений, находясь в этом состоянии.
  • Сначала ответьте себе: что именно вас обидело, из-за чего это могло произойти и почему вы не в силах реагировать иначе. Только после этого расскажите обидчику о своих переживаниях.
  • Чтобы снять первые эмоции, возьмите любой предмет, который будет олицетворять обидевшего вас человека, и выскажите все, что накипело.
  • Если обсудить проблему слишком тяжело, напишите письмо. Необязательно после показывать его адресату – смело излейте на бумаге все, что тревожит.
  • Используйте «я-модель» в диалоге. Вместо обвинительного «Ты меня задел!» скажите «Я очень огорчилась из-за твоих слов/действий». Обвиняемый всегда будет защищаться, а во втором случае, вы просто предлагаете выслушать вас.
  • Постарайтесь поставить себя на место обидчика. Подумайте, что могло им двигать. Возможно, он тоже на эмоциях, и сейчас не стоит воспринимать его реплики всерьез?
  • Мысленно выразите благодарность тому, на кого обиделись. Он открыл перед вами большую зону роста и работы над собой.
  • Не ругайте себя за обиды. Они свойственны каждому.
  • Осознайте и примите, что никто не должен оправдывать ваших ожиданий.
  • Повышайте самооценку. Уверенные в себе люди не принимают негатив и умеют отсеивать ценную и не достойную внимания информацию.

как преодолеть обидукак преодолеть обиду

Заключение

Подведу небольшой итог. Что же делать, если вы вдруг почувствовали, что обижаетесь:

  • Докопайтесь до истинных эмоций, которые вы испытываете (что это – грусть, злость, разочарование?
  • Поймите, не связаны ли ваши чувства с тем, что внутренне вы согласны с обидчиком, но не хотите принимать этого.
  • Ни в коем случае не копите в себе негатив – решайте проблемы оперативно и устанавливайте границы в общении.
  • Не заставляйте человека испытывать чувство вины, а осторожно укажите ему на ошибку.
  • Прощайте и дышите полной грудью!

Если вы не понимаете, как бороться с обидой на мужа, избавиться от нее и ранимости, преодолеть обидчивость с помощью психологии и перестать на всех обижаться, запишитесь на мою консультацию и получите ответы на наболевшие вопросы. Вместе мы найдем истинные причины проблемы и составим план ее решения.

                                     

В сложных жизненные ситуациях, возникает ощущение безысходности и отчаяния. Самым действенным способом является личная консультация.

Часовая встреча по вашему уникальному запросу в Москве.

Записаться на консультацию

Интенсивный ритм жизни?
Получите он-лайн консультацию из любого уголка мира.

Skype, Viber.

Записаться на консультацию

Как избавиться от обиды: Способ, который работает!

Почему так трудно прощать? Как избавиться от обиды? Вы попробовали 139 практик, посмотрели 523 обучающих видео. И ничего! Не говорите себе: «Нужно отпустить и забыть», — обида всё равно гложет. Почему так? На этот вопрос можно ответить коротко. Но будет лучше, если вы сами поймёте. Так что слушайте историю.

Почему так трудно прощать? Как избавиться от обиды? Вы попробовали 139 практик, посмотрели 523 обучающих видео. И ничего! Не говорите себе: «Нужно отпустить и забыть», — обида всё равно гложет. Почему так? На этот вопрос можно ответить коротко. Но будет лучше, если вы сами поймёте. Так что слушайте историю.

Откуда берутся обиды и как от них избавиться

  • Откуда берутся обиды
  • Как справиться с обидами
  • Способ, который работает
  • Как быть с обидчиками
  • Как изменить привычное поведение

Жил-был Иван, не болван. Прикупил земли, вспахал поле, засеял. Ждёт урожай. Но не тут-то было. Земля пересохла, потрескалась, ростки пожухли.

Не сразу, но до Ивана дошло: река виновата, вода не доходит. Оказалось, что паводком нанесло веток, брёвен и всякого мусора.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Иван, хоть и не болван, не знал, что с этой бедой делать. Один умник присоветовал: «А ты давай кардинально — динамитом!» Получилось громко, но неэффективно. Да ещё соседи пришли с милицией и давай отношения с Иваном выяснять.

Другой, более осторожный и вдумчивый товарищ, предложил: «А давай с самого низа начнём вытаскивать. Основательно и наверняка». Этот способ Иван даже пробовать не стал. Это ж сколько лет таскать брёвна со дна? И не факт, что поможет.

Наплевал на советы и пошёл запруду разбирать. По одному брёвнышку сверху снимал и в воду бросал, чтобы течением сносило. Минимум усилий и никакой спецтехники.

Мораль: не надо усложнять! Лучшие решения — на поверхности.

Откуда берутся обиды

По сути, что такое обида? Это остановленный гнев. Как будто остановленный на полпути кулак. Причём тогда, когда обидчик уж точно заслужил хук справа. Но вы сдержались — привычка дурная, с детства.

Возможно, когда вы были ребёнком и злились на родителей, они эту агрессию жёстко пресекали:

— Хорошая девочка так себя не ведёт. А плохих наказывают!

— Ты что, маму не любишь? Значит, и мы тебя не любим! Вот отдадим тебя в детский дом, и живи как хочешь.

Единственное, что вы запомнили ребёнком: злиться опасно. Если проявить агрессию в адрес взрослых, вас либо накажут, либо вообще от вас избавятся, а вы без родителей пропадёте. И каждый раз останавливали свой гнев, не давая выхода. Зажимали его внутри.

Сейчас вы взрослый человек. Но вместо того чтобы дать отпор, по-прежнему обижаетесь и отползаете в сторону. Хотя нормальная реакция на нападение — страх, злость и соответствующее действие.

Как справиться с обидами

Распространённые, но недействующие способы

Если задать вопрос «Как избавиться от обиды?», Google предложит минимум шесть эффективных способов, три секретных техники, уникальную практику от мегагуру и прочее. Причём от всех обид обещают избавить сразу и, главное, навсегда. Ну чем не динамит для запруды?

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!

Да, они работают. Сначала дают приятное облегчение, через сутки — лёгкое сомнение: «Что, и правда так просто?». Через неделю незаметно сползаешь в привычное обидчивое поведение.

  • Брёвна с самого дна

Сейчас модно копаться в детских и подростковых травмах. Этот подход имеет право на жизнь, потому что именно детские травмы закладывают основы поведения, характера и отношения к миру. Но подходить к этому нужно с умом и осторожностью, иначе вы сильно рискуете. Во-первых, можно утонуть с головой в этих грустных воспоминаниях и сил изменить что-то в своём настоящем просто не останется. Во-вторых, можно подсесть на тренера как на наркотик. Потому что конца и края этим самокопаниям нет, а коуч даёт чувство облегчения и надежду на светлое будущее.

Способ, который работает

Для начала перестаньте считать ваши эмоции чем-то ценным, требующим вашего продолжительного внимания. В идеале чувства и эмоции проживаются мгновенно.

Перестаньте искусственно удерживать, пережёвывать, прокручивать обиду, как дурное кино.

Всё просто. Эмоции — это своего рода сигнальная лампочка. Представьте: вы едете на автомобиле, у вас загорелся индикатор уровня бензина. И что? Вы начнёте причитать и жаловаться по этому поводу? Или завернёте на первую же заправку?

Подписывайтесь на наш канал VIBER!

Наши эмоции как те лампочки в автомобиле:

  • Зелёная — всё отлично работает, жизнь радует.
  • Красная — тревога, что-то идёт не так или сломалось.

Какой должна быть правильная реакция на красный сигнал? Разобраться, что не так, и починить. Если вы чувствуете злость, гнев или страх — кто-то нарушил ваши границы. То есть человек прямо или косвенно пытается причинить вред. Он обидчик.

Как быть с обидчиками

У любого живого существа, на которое напали, три биологических способа реагировать:

  • Убежать, если противник сильнее и связываться с ним себе дороже. Не нравится бегать — сам становись большим и сильным.
  • Прикинуться мёртвым или просто игнорировать нападки. Тактику игнорирования выбирают как сильные, не желая связываться со всякой мелочью, так и слабые — когда бежать поздно и некуда.
  • «Замочить» обидчика. Причём так, чтобы больше не посмел нападать. Но тут нужно по-взрослому оценить свои шансы на победу.

В каждой отдельной ситуации реакция может быть разной. Главное, убедитесь, что на вас действительно напали. После этого выберите подходящий способ действовать, и необходимость дальше проживать негативную эмоцию отпадёт. Более того, эмоция станет энергией для действий.

Как изменить привычное поведение

Многие привыкли поступать по одной схеме: обижаться и гонять в голове претензии, пересказывать их, жаловаться на жизнь и жалеть себя. Хотите излечиться от обидчивости? Измените поведение:

Честно признайте, что ваша обида — это неактуальная инфантильная реакция. Вы боитесь действовать, поэтому предпочитаете отползти в уголок и тихо там поскулить.

Разрешите себе чувствовать злость, гнев, ярость. Если на вас напали, вы имеете право на эти эмоции.

Проанализируйте ситуацию и осознанно выберите рациональный способ действия.

Напоминайте себе почаще: взрослый человек не обижается! Он либо «хватается за кинжал» и разбирается с обидчиком, либо дистанцируется и больше не имеет с ним дел. И только так.опубликовано econet.ru.

Задайте вопрос по теме статьи здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Как избавиться от обиды на человека

FavoriteLoadingДобавить в избранное

избавиться от обиды

Думаю,статья многим поможет разобраться в своих обидах. Обида – это то, что я знаю не понаслышке. Обида – это мое привычное состояние, я родилась с ним (а может еще и раньше).

Обида – это

— всегда реакция на ситуацию, всегда отрицательная.

— бессилие, выставление себя слабым.

— недостатки, которые не хочешь в себе признавать, прячешь ( а когда заметили или указали, вот тут ОБИДА наготове, как защитная реакция)

— Обманутые ожидания ( а не ожидай, тогда и обманываться не будешь!)

— не созидательная позиция, выжидательная, пассивная (вот придет обидчик и прощения попросит, или компенсирует, что-то сделает, побалует, почувствует себя рядом со мной виноватым…до бесконечности вариантов)

— ставишь в следствие себя, а обидчика в причину, даешь управление над собой, т.е. кто-то влияет на твое состояние, настроение (ты уже проиграл, если обиделся).

— ограничение контакта ( не общаешься с обидчиком) Любое ограничение контактов

— это ОГРАНИЧЕНИЕ, можно много потерять, пропустить.

— замыкание на себе, сужение, уменьшение, деградация, не развитие (контакта ведь нет, настроение хреновое, мысли паршивые… до бесконечности).

— месть себе, за ошибки других (не мной придумано, позаимствовано)

— попытка влиять своим состоянием на другого, попытка оказать на него давление (а это уже манипулирование личностью, бесследно не проходит)

— демонстрация своего недовольства (неважно чем). (Какие сигналы испускаешь во вселенную, то и обратно получаешь, поводов для недовольства прибавится обязательно). Но мы ведь в ОБИДЕ! Над этакой «мелочью» не задумываемся.

— состояние, когда чего-то ожидал, а не получил. А не ожидай! Будь свободен от этого. Умей принимать любой результат (особенно другой!:) )

— искаженное понимание, что тебе кто-то чего-то там должен, ты ждал и не получил (Режим ожидания – хреновая штука, ждать и догонять – хуже нету!:)

— груз отрицательных эмоций, как ведро с недоброженными какашками, ты носишь все время с собой и нет возможности избавиться. Постоянно помешиваешь палочкой, чтобы не дай Бог не устаканилось и предлагаешь понюхать другим (когда рассказываешь им как горько тебя обидели)

— замыкание в себе (редко кто действительно хочет освободиться). А это готовенькая программа или блок психологический, который присоединяется к уже немалой кучке таких же программ, уплотняя и утежеляя этот «симпатичный» комочек.

— это слезы, морщинки, опущение уголков губ, маска скорби на лице. (Красавицы – зачем нам такой несимпатичный макияж?:)

— это поза: я обижен, вот я какой!

— неконструктивное состояние, тут нет желания что-то изменить, улучшить.

— всегда!!! ДА;ДА!! ВСЕГДА! Неадекватная реакция на ситуацию!

разделитель

Чем же является обида?

Обида – это не полет, это низкое, не творческое состояние. Что великого или просто хорошего можно создать, находясь в нем? Такие же какашки.

разделитель

Обида делает тебя 

— Ослабленным, бессильным (управление ведь над собой и своим состоянием передал обидчику).
— Лишенцем, так как возникает чувство, что тебе что-то недодали, обделили, обошли…) Успокойся, дружок, скоро так в жизни и получится. По мыслям твоим и дано будет.
— Ущербным, бессильным (сидишь и копаешься в своей ОБИДЕ, а что делаешь то реально? Ничего!) Даешь сигналы во вселенную, то и обратно получаешь. Ты удивлен??

разделитель

Что делает обида? 

— засоряет твое пространство (паскудными мыслями, переживаниями, обвинениями…)
— вносит в твое поле негармоничные колебания, которые как вонь распространяются от тебя дальше).
— делает тебя больным ( и не только на голову:)) реально в органах собираются блоки ( в печени, что ли? – есть мнение, что даже к раку приводит.
— понижает твой эмоциональный тон( со всеми вытекающими…)

разделитель

Откуда ножки у обиды растут? 

Вероятно из детства, возможно, удалось когда-то таким способом получить желанное. Как правило, с осознанным человеком эта игра не проходит. Или скопированное поведение, возможно, насильно насаженная программа.

Обижающиеся – великие хитрецы! Они прекрасно знают на кого можно обижаться (нижестоящий терминал, на кого она может повлиять, кто может на нее откликнуться…) а на кого нет (вышестоящий терминал, погода, ножка стула, если зацепился кошка…луна, солнце, дождь, даже если намочил).

разделитель

И так, обида появилась, что же с ней делать? 

. осознать ее. Да, обиделся, «есть такая буква в этом слове»
. Ищи неадекватность в себе, задай вопросы честно и также честно ответь ( ведь себе, родному, никто не услышит, можно!:) :
· Что именно задело? (Интонация, слова, вид, поза, действия…)
· Почему?
· А было ли подобное чувство раньше?
· При каких обстоятельствах (люди, ситуации, место…)
· В каком месте тела она есть?
· На что похоже?
· Как долго я могу обижаться?
· Как сильно?
· Что даст мне моя обида?
· Какую пользу может принести?
· Как может навредить?
· Чего я хочу достичь обидой?
· Почему мне выгодно обижаться?
· Как часто я вообще обижаюсь?
· На что именно?
· На кого?
· Что хочется в ответ сделать (На какие подвиги тянет – морду набить, тихо нагадить, обозвать, затаиться, отомстить, простить, посмеяться?)
· В каких случаях я обижаюсь?
· Кто в моей семье обижается? А из знакомых? А из тех, кто мне симпатичен, нравится, с кого беру пример?

ОГО ГО! Сколько о себе узнать можно!!! Можно придумать свои вопросы, родные, близкие, интересные.

разделитель

Что можно сделать с ОБИДОЙ?

— Поиграть ( сделать меньше, больше, поперемещать, покрасить, придать форму…Фантазируйте сами!)

— прорифмовать – обида-либидо, айкидо…)

— подружиться, взять на прогулку, в кино, в магазин, на веревочке, как собачку:)

— в красивой тетрадке записать все обиды по жизни, оформить красивый альбом.

— написать ей посвящение, оду, объясниться в любви, рассказать как приятно и сладко ее расковыривать, обвинять другого, утопать в ней и т.д. Фантазируйте сами!

— пообщаться красиво: перед зеркалом, надуть губки, опустить уголки губ, глазки вверх, вниз – короче, играйте, творите!

— поиграть с интонацией: проговаривая с разными ударениями «Я ОБИЖАЮСЬ», «Я В ОБИДЕ», «Я ОБИЖЕНА», «МЕНЯ ОБИДЕЛИ», «ОБИДА ГЛОЖЕТ МЕНЯ, я гложу обиду» :)
— поиграть с позой. Ножку в сторону, голову опустили, брюхо выпятили, хвост поджали:)

— представить, что в кино снимаетесь, перед камерой.

— Выдумайте 5 (10.15…) способов как можно еще: обидеться, нанести другому обиду, не обидеться, помириться и т.д. Фантазии нет предела. Творите сами.

разделитель

Конструктивный подход:

Опять таки вопросы-ответы
Что именно мне не нравится?
Что на будущее сделать, чтобы не возникало подобной ситуации?
Как разрядить обстановку с наименьшими потерями?
Как я своими действиями (бездействием), мыслями спровоцировал такое поведение, реакцию?
Какой повод я дал другому так поступить?
Как улучшить наши отношения?
Как переработать энергию обиды в созидательную энергию?

Т.е. использовать какашку обиды как удобрение для цветочков! Это бесспорно сделает вас мудрее, добрее, мужественнее, изобретательней. При таком подходе В ВАС ПРОСНЕТСЯ ТВОРЕЦ.

Можно что-то подарить обидчику, хотя бы ментально. Но с одним условием – это должно быть сделано искренне, от всего сердца, (а не так: на, подавись), иначе не сработает. По собственному опыту знаю – здорово помогает. Ведь вы делаете этот подарок не ему, обидевшему вас, а обиженной частичке себя. Т.е. себе самому.

Предупреждение:
Будьте осторожны с человеком, который обижается часто. По крайней мере, обратите на это свое внимание. Это сигнал, что с ним не все в порядке.

Как убрать обиду из души — практика

На­ши пред­ки сла­вили сол­нце – Ве­ликое РА – про­воз­гла­шая ему: Сла­ва! и УРА! При этом ру­ки вски­дыва­ли вверх к сол­нцу, вы­тяги­ва­ясь и про­гиба­ясь в спи­не. Воз­ни­кал ве­лико­леп­ный те­рапев­ти­чес­кий и энер­ге­тичес­кий эф­фект. Вы­тяже­ние поз­во­ноч­ни­ка и все­го те­ла поз­во­ляло при­вес­ти со­суды, сус­та­вы и су­хожи­лия в по­рядок. Кро­ме то­го, вы­тяги­вание сни­мало собс­твен­ные зас­тои поз­во­ноч­ни­ка, гры­жевые об­ра­зова­ния. На уров­не же энер­ге­тики про­ис­хо­дила ак­ти­вация Яра, воз­жи­гание в че­лове­ке жиз­ненной энер­гии, ак­ти­виза­ция энер­го­пото­ков, мно­гок­ратное уве­личе­ние мас­сы энер­гии.

В на­шей энер­ге­тике вы­деля­ют­ся яд­ра соз­на­ний, ко­торые со­от­ветс­тву­ют чувс­твен­ной ли­нии чар и от­ве­ча­ют за эмо­ци­ональ­ный план. Яд­ра рас­по­ложе­ны: в та­зу, в гру­дине и в шее-го­лове. Яд­ро в рай­оне та­за от­ве­ча­ет за чувс­твен­ный план, яд­ро в рай­оне гру­дины – за вос­при­ятие, яд­ро в рай­оне гор­ла и го­ловы – за вни­мание.

Что­бы сбро­сить всю нап­ря­жен­ность и бал­лас­тную энер­гию из ядер, их на­до пе­ри­оди­чес­ки вы­чищать: взла­мывать яд­ро, опо­рож­нять его внут­реннее прос­транс­тво, по­доб­но на­рыву. Вы­чище­ние бу­дет про­ис­хо­дить мак­си­маль­но прос­то и эф­фектив­но. Глав­ное, что­бы вы не за­быва­ли фик­си­ровать про­ис­хо­дящие из­ме­нения.

разделитель

Практика — Очищение Ядер

Прак­ти­ку вы­пол­ня­ем стоя, с от­кры­тыми гла­зами. Мы ни­чего не раз­ру­ша­ем, но взло­мав яд­ра, вы­чища­ем прос­транс­тво ядер по­доб­но вскры­тию на­рыва.

Пов­то­рим прак­ти­ку пред­ков! Об­разно на­чина­ем вы­тяги­вать­ся вверх, ру­ки тя­нем бук­вой V, де­ла­ем вы­гиб в рай­оне гру­дины впе­ред и как бы взла­мыва­ем ЯР – сол­нечное спле­тение. Взло­мав, наб­лю­да­ем, ка­кой по­ток выр­вется из гру­дины, энер­гия ка­кой си­лы и ка­чес­тва. Ста­ра­ем­ся из взло­ма гру­дины выб­ра­сывать нап­ря­жен­ность, боль, оби­ды. Не об­ма­нывай­тесь на свой счет, не ожи­дай­те чис­той энер­гии в гру­ди! При­нимай­те как дол­жное ис­ток бал­лас­тной, тя­желой, гряз­ной энер­гии, пусть вас не сму­ща­ет грязь! Про­дол­жа­ем вы­чище­ние до той по­ры, по­ка из Яра (то есть из сред­не­го яд­ра) не пой­дет чис­тая сол­нечная энер­гия. Этим чис­тым по­током за­пол­ни­те прос­транс­тво вок­руг се­бя.

Про­дол­жая наб­лю­дать по­ток из Яра, пе­рехо­дим к вскры­тию Яд­ра Та­за. Силь­но вы­гиба­ем та­зовую часть поз­во­ноч­ни­ка впе­ред, тем са­мым как бы взла­мывая та­зовое яд­ро в рай­оне лоб­ко­вой кос­ти. Из об­ра­зовав­ше­гося взло­ма сли­ва­ем бал­лас­тную, тя­желую не­гатив­ную энер­гию. Де­ла­ем вы­чище­ние до той по­ры, по­ка из та­за (то есть из ниж­не­го яд­ра) не пой­дет чис­тая оран­же­вая или жел­тая энер­гия. Пос­та­рай­тесь по­тока­ми чис­той энер­гии из Яра и из та­за за­пол­нить прос­транс­тво вок­руг се­бя. Про­верь­те ощу­щение по­яс­ни­цы: ста­ла ли она лег­че или про­изош­ло обос­тре­ние ста­рых фи­зичес­ких зас­то­ев.

Не­ред­ко це­литель­ство про­ис­хо­дит че­рез обос­тре­ние. Пе­ретер­пи­те бо­левое ощу­щение, про­дол­жай­те сли­вать, мы по­лучим от­личный ре­зуль­тат по вы­чище­нию ор­га­низ­ма от энер­гошла­ков.

Про­дол­жая наб­лю­дать по­токи из Та­за и Яра, вскры­ва­ем третье яд­ро – шей­но-гор­ло­вого прос­транс­тва. Здесь хра­нят­ся все ус­та­нов­ки не­гатив­но­го ро­да на са­мораз­ру­шение, зап­ре­ты и бло­ки. Вскры­ва­ем прос­транс­тво шей­но-гор­ло­вого яд­ра и сли­ва­ем бал­лас­тную, тя­желую не­гатив­ную энер­гию. Про­дол­жа­ем вы­чище­ние, по­ка не пой­дет чис­тая и свет­лая энер­гия. За­пол­ня­ем прос­транс­тво вок­руг се­бя все­ми чис­ты­ми по­тока­ми из трех ядер.

Про­дол­жа­ем это до пол­но­го удов­летво­рения и ощу­щения до­воль­ствия и ра­дос­ти. За­тем ак­ку­рат­но зак­ры­ва­ем взло­мы, це­мен­ти­руя их энер­ги­ей, и ус­по­ка­ива­ем силь­но ак­ти­визи­ровав­ши­еся по­токи энер­гии. Мы с ва­ми вы­чис­ти­ли три ос­новных яд­ра соз­на­ния, бло­ков ста­ло мень­ше – спо­соб­ностей боль­ше.

Вре­мя от вре­мени про­чищай­те эти яд­ра. А по­доб­но про­чис­тке ядер про­чищай­те бо­левые мес­та в ва­шем теле: взла­мыва­ем бо­левое мес­то и вы­лива­ем от­ту­да бал­лас­тную энер­гию. Та­ким об­ра­зом вы про­чис­ти­те следс­твие, но в свое вре­мя мы пе­рей­дем к про­чис­тке при­чины. Пос­ле вы­чище­ния дан­ных ядер не­об­хо­димо их раз­жечь для уси­ления энер­ге­тичес­ких по­тен­ци­алов. Пер­вый ко­тел у нас в та­зовой час­ти те­ла. Этот ко­тел от­ве­ча­ет за вкус к жиз­ни, за ра­дость и удо­воль­ствие, за же­лание дви­гать­ся.

разделитель

Практика — Разжигание котлов

Сто­им с от­кры­тыми гла­зами. Смот­рим в та­зовое яд­ро-ко­тел, оце­нива­ем огонь в нем. Ка­ков огонь: силь­ный, сла­бый, го­рячий или хо­лод­ный и т. п. Срав­ни­те огонь та­зово­го яд­ра с ог­нем кос­тра. И на­чинай­те слег­ка раз­ду­вать огонь в та­зу, под­бра­сывая ту­да топ­ли­во в ви­де щеп ра­дос­ти, щеп неж­ности, люб­ви и т. п

За­дача: раз­жи­гать дан­ное яд­ро, что­бы внут­реннее прос­транс­тво та­за за­нялось теп­лом. Огонь раз­жи­гай­те до лег­ко­го ощу­щения воз­бужде­ния, бу­дора­жаще­го сос­то­яния по­зити­ва. Наб­лю­дай­те за ог­нем: он дол­жен ав­то­мати­чес­ки пе­ремет­нуть­ся и на яд­ро груд­но­го от­де­ла. Ес­ли там по­яви­лось теп­ло, это хо­рошо! Под­дай­те жа­ру и в этом кот­ле, не за­бывая про та­зовый. Про­дол­жа­ем то­пить кот­лы од­новре­мен­но.

Огонь в сред­нем кот­ле от­ве­ча­ет за счастье и влюб­ленность, за тре­пет­ное чувс­тво к ми­ру и за кра­соту. В ми­ре экс­тра­сен­со­рики этот ко­тел иг­ра­ет важ­ную роль, он дол­жен быть рас­па­лен до та­кой сте­пени, что­бы вы вос­при­нима­ли ок­ру­жа­ющее прос­транс­тво жи­вым, кра­сивым, объ­ем­ным и род­ным. Наб­лю­дай­те, как огонь от гру­дины до­бира­ет­ся до кот­ла ра­зума. В рай­оне гор­ла и го­ловы за­теп­лился огонь. Смот­ри­те внутрь треть­его кот­ла и раз­ду­вай­те пла­мя

Вер­хний ко­тел от­ве­ча­ет за ра­зум че­лове­ка, за уме­ние уп­равлять сво­ими мыс­ля­ми, за вни­матель­ность, сос­ре­дото­чен­ность, за воз­можность смот­реть в свое бу­дущее и в ду­ши дру­гих лю­дей. Под­держи­вай­те три ог­ня од­новре­мен­но, рас­ши­ряя и раз­ду­вая их. Наб­лю­дай­те за из­ме­нени­ями в се­бе, ощу­щени­ями те­ла и сос­то­яни­ем соз­на­ния. Ес­ли те­ло нач­нет ло­мить в тех или иных об­ластях, рас­смат­ри­вай­те эту боль как ка­мень. Ка­мень на­до вы­тол­кнуть из те­ла в зем­лю-ма­туш­ку, она его при­мет.

Обя­затель­но от­сле­живай­те сос­то­яние ва­шего соз­на­ния до и пос­ле прак­тик. Пос­то­ян­но в те­чение жиз­ни от­сле­живай­те тран­сфор­ма­цию сво­ей лич­ности. Из­ме­нилось ли от­но­шение лю­дей к вам? По-дру­гому ли вы мыс­ли­те и жи­вете? Глав­ная за­дача на­шей прак­ти­ки в том, что­бы раз­вить се­бя и вы­вес­ти се­бя на со­вер­шенно иной уро­вень ин­ту­иции и соз­на­ния!

Автор практики Александр Панфилов

 Эта практика приобретена за некую сумму денег. Вы сами знаете… за что плачено — должно расплачиваться. Иначе Высшие Силы сами разберутся. Я не прошу от вас ничего взамен ко мне, но…тот кто желает пользоваться этой практикой — должен один раз первому попрошайке или нуждающемуся, или соседка придет за сахаром… дайте ему со словами ОПЛАЧЕНО. Это и будет энергообмен и расплата с Высшими Силами за мою оплату этой практики. Если пользоваться не будете — платить не надо

разделитель Загрузка…

10 способов избавиться от старого хлама

how get rid of junk how get rid of junk

Иметь много вещей, которые вам больше не нужны, — это супер стресс. От сломанного мини-холодильника, служащего тумбочкой в ​​подвале, до пыльной беговой дорожки, к которой вы не прикасались годами, избавление от этих ненужных предметов может быть столь же стрессовым , как и их накопление.

Так что же делать с кучей старого хлама, который накапливается? Прочтите 10 советов и уловок от отраслевых экспертов, которые помогут вам безболезненно избавиться от старых ненужных вещей.

Избавьтесь от старого хлама

К счастью, есть много способов избавиться от старого мусора, не выбрасывая его вместе с мусором, где он в конечном итоге окажется на свалке и нанесет ущерб окружающей среде. Они также намного проще и быстрее, чем выбрасывать его на пустыре или в темном переулке.

Итак, сделайте глубокий вдох и просмотрите варианты ниже, чтобы найти лучший способ избавиться от старого хлама. Готов? Давай сделаем это.

1.Продать б / у товары онлайн

Люди обычно в первую очередь думают о Craigslist, когда задумываются о продаже своего хлама в Интернете. Хотя Craigslist определенно является хорошим вариантом, существует множество других веб-сайтов и приложений, которые вы можете использовать для продажи ненужных вещей.

ThredUp и Poshmark отлично подходят для продажи (и покупки) старой одежды, обуви и аксессуаров известных брендов, которые могут больше не подходить вам или вашему стилю.

Вы можете попробовать продавать ненужную электронику на Gazelle, а онлайн-магазины, такие как OfferUp и Letgo, отлично подходят для продажи всего, что вам больше не нужно.

sell junk social media sell junk social media

Если вы сделаете несколько качественных фотографий предметов, которые хотите продать, и составите подробное описание, вам, скорее всего, повезет, если вы заработаете дополнительные деньги на этом старом столе или картотеке на Facebook Marketplace.

Вы также можете попробовать опубликовать нежелательные материалы в социальных сетях, где у вас больше шансов узнать человека, которому вы продаете свой старый обеденный сервиз или неиспользованный эллиптический тренажер, вместо того, чтобы приглашать незнакомца к себе домой.

2. Пожертвовать ненужные вещи

Вы знаете те сумки с обувью, одеждой и игрушками, которые у вас были в сундуке в течение трех месяцев, которые вы все время собираетесь отнести в те коробки для сбора пожертвований , которые вы видите повсюду? Есть больше способов пожертвовать аккуратно использованный мусор, и еще больше ненужных вещей вы можете пожертвовать.

Национальные благотворительные организации, такие как Habitat for Humanity, Goodwill и The Salvation Army, с радостью заберут вашу старую мебель, бытовую технику, электронику и даже тренажеры из ваших рук по уважительной причине.

Примечание: Пожертвование одежды благотворительным организациям, которые предоставляют определенные предметы, поможет более эффективно помочь нуждающимся.

Крупные предметы, которые не помещаются в ящик для сбора пожертвований, необходимо отнести в местный пункт приема пожертвований благотворительной организации. Вы можете узнать, куда обратиться, позвонив по номеру , позвонив по номеру или посетив веб-сайт благотворительной организации.

Когда вы жертвуете свой использованный диван-кровать, стиральную машину с сушкой или газонокосилку, вы можете чувствовать себя хорошо, зная, что вы помогаете людям в своем сообществе, сохраняя при этом свой мусор на свалке.

3. Превратите мусор в подручные средства

Провести целые выходные на лужайке, пытаясь отдать свои вещи кучке экономных незнакомцев, вероятно, не для вас. Забудьте о дворовой распродаже и предложите свои вещи друзьям или семье.

Люди, которые хорошо вас знают и доверяют, с большей вероятностью возьмут старые вещи из ваших рук. Отправьте электронное письмо или текстовое сообщение своим друзьям и семье со списком вещей, которые можно забрать, а также несколькими фотографиями.

Если ни один из них не хочет купить изголовье и каркас кровати, они, вероятно, знают кого-то, кому они действительно нужны.

Лучшая часть? Вы можете использовать это как возможность посетить и встретиться с близкими , которых вы давно не видели.

4. Отдавайте мусор

Студенты колледжа всегда нуждаются в или , и им все равно, как это выглядит, пока оно бесплатное и работает. Разместите листовки или несколько «бесплатных» знаков вокруг университетских городков , чтобы рекламировать свои вещи.

Даже если некоторые из студентов, которые видят ваши листовки, не нуждаются ни в одном из предметов, они, вероятно, знают кого-то, кто мог бы чем-то пользоваться до тех пор, пока они не освоятся, и могут позволить себе новый холодильник или собственный обеденный стол.

how to get rid of junk how to get rid of junk

Если попытки продать барахло не увенчались успехом, попробуйте раздавать вещи, разместив сделанные вами фотографии на любых онлайн-форумах , участником которых вы являетесь.

Вы также можете попробовать сделать это с помощью таких приложений, как Freecycle и Nextdoor , которые предназначены для раздачи вещей людям в вашем районе.

5. Переработайте свой мусор

Вы можете превратить свое старое барахло в сокровище, проявив изобретательность и использовав его для других целей. Хотя этот старый изношенный диван или старый портативный компьютер, возможно, видел и лучшие времена, многое из этого еще можно спасти.

Даже если некоторые из предметов могут быть в недостаточно хорошей форме, чтобы их можно было использовать в качестве того, для чего вы их купили, они все равно могут служить полезной цели где-нибудь в вашем доме.

Если вы чувствуете, что в вашем теле нет творческих способностей, не волнуйтесь.Вы можете накрыть комковатую подушку дивана старой футболкой, чтобы превратить ее в кровать для домашнего животного, или превратить этот ржавый обод шины в костровище с садовыми камнями и огневым стеклом.

Как только вы начнете использовать , используйте воображение , вы обнаружите, что возможности безграничны.

Сломанный диван-кровать пора? ЗАБРОНИРОВАТЬ ❯

6. Утилизируйте мусор

Многие люди этого не знают, но многие ненужные предметы можно переработать, особенно вещи, сделанные в основном из металла , дерева, волокон, пенопласта и стекла , такие как старый матрас, мебель, бытовая техника и электроника.

Переработка мусора может потребовать больше работы, чем просто выбросить сломанное кресло или устаревший компьютерный монитор в мусор и покончить с этим, но это важная часть экологичности и ответственной жизни.

Вы можете зайти в Интернет и найти в EPA информацию о том, как безопасно утилизировать практически любой мусор, который вы можете себе представить. Интернет-каталоги, такие как Earth911, также помогут вам легко найти предприятия по переработке отходов поблизости от вас.

Поскольку большинство регулярных служб по сбору вторсырья не предусматривает вывоз крупногабаритного мусора, такого как бытовая техника и матрасы, вам придется самостоятельно отвозить эти вещи в центр переработки.

Это может занять у вас много времени и значительных затрат, особенно если вам придется арендовать грузовик и перевозить оборудование, чтобы доставить туда свое барахло.

how to get rid of junk how to get rid of junk

7. Выбросить мусор

Независимо от того, пользуетесь ли вы частной компанией по утилизации мусора или ваша обычная служба по сбору мусора финансируется государством, вам нужно будет связаться с ними, и запросит специальную службу , чтобы они вывозили ваш громоздкий мусор.

Вы можете рассчитывать, что заплатит дополнительную плату за эту услугу, и обычно существуют ограничения на размер и типы мусора, который вы можете забрать. Кроме того, удаление мусора может занять от нескольких дней до нескольких недель.

Если вы хотите сразу же выбросить громоздкий мусор, вам, вероятно, придется загрузить его в грузовик самостоятельно, а отвезти его на свалку или перегрузочную станцию ​​, чтобы выбросить.

Если вы все же решите выбросить свой старый матрас или кресло на свалку, вы должны быть готовы предъявить документ, подтверждающий местожительство, чтобы иметь возможность сбросить там свой мусор.

Вы также можете рассчитывать на оплату сбора за утилизацию. Вы, вероятно, закончите тем, что заплатит около 500 долларов , чтобы выбросить грузовик с хламом, что довольно легко сделать с громоздкими вещами, такими как мебель и техника. Или вы могли бы заплатить меньше, чтобы вместо этого профессиональная компания по удалению мусора, такая как LoadUp, забрала его для вас.

loadup junk removal truck loadup junk removal truck

8. Нанять специалистов по удалению мусора

Компании по вывозу мусора — это не те люди, которые каждую неделю приезжают на большом самосвале, чтобы забрать ваш мусор.Грузовики-мусоровозы — это люди, которым можно позвонить, когда у вас есть большие, громоздкие предметы барахла или несколько коробок и мешков с мелким мусором, от которых вам нужно избавиться.

Когда вы заказываете пикап в компании по вывозу хлама, эти мужчины и женщины приходят к вам домой или в офис, несут ваш хлам оттуда, где он находится, к своему грузовику и тащат его, чтобы утилизировать ответственно.

Независимо от того, убираете ли вы , переезжаете, обновляете или ремонтируете , если вы имеете дело с тяжелыми и громоздкими предметами, с которыми трудно маневрировать, вам будет очень полезно обратиться в компанию по вывозу мусора.

В то время как некоторые перевозчики мусора просто возят ваш мусор прямо на свалку, существует множество экологически чистых компаний по вывозу мусора, которые отнесут ваш мусор в центр переработки или пожертвуют его на благотворительность, чтобы не допустить его на свалку.

Компании по вывозу мусора взимают плату за свои услуги, но если учесть, сколько времени, энергии, стресса и денег вы могли бы сэкономить с их услугами, вместо того, чтобы беспокоиться обо всем самостоятельно, это небольшая цена.

Ищете дешевый вывоз мусора? ЗАБРОНИРОВАТЬ ❯

9. Храните свое барахло

Если все эти варианты избавления от вашего хлама кажутся невозможными или вы просто особенно эмоционально привязаны к тому бильярдному столу или мини-холодильнику в подвале, вы всегда можете просто продолжать хранить свой хлам навсегда и Когда-либо. Проблема решена.

Итак, , очевидно, , это шутка. Просто шучу!

10. Избавьтесь от беспорядка в своей жизни

Теперь, когда вы очистили от всего беспорядка , единственное, о чем вам нужно беспокоиться, это как не допустить, чтобы все снова накапливалось.

Убедитесь, что вы оставайтесь организованными с этого момента. Когда вы можете легко получить доступ ко всему и знать, где это находится, у вас меньше шансов пойти и купить еще.

Говоря о покупках, составьте список вещей, которые вам действительно нужны, прежде чем идти в магазин. Если его нет в списке, не покупайте. Всякий раз, когда вы покупаете не расходные материалы, постарайтесь избавиться от предмета, который был в вашем доме до того, как вы принесли новую вещь.

Вы обнаружите, что выполнение этих действий поможет вам сэкономить много денег, места и времени .

best junk removal company best junk removal company

Лучший способ избавиться от мусора

Из всех решений по вывозу старого хлама из вашего дома и из вашей жизни, вероятно, лучшим вариантом для вас является использование компании по вывозу мусора.

Может показаться странным нанять профессионала, который избавит вас от мусора, но это серьезно самый умный вариант из существующих.

Поскольку громоздкий мусор обычно бывает очень тяжелым, вы можете серьезно пораниться, пытаясь избавиться от него самостоятельно.Кроме того, удаление мусора требует гораздо меньше времени, денег и энергии с вашей стороны.

Когда вы решите, какую компанию по удалению мусора использовать, вам будет сложно найти ту, которая вам больше понравится, чем LoadUp.

Неиспользуемая беговая дорожка в пути? ЗАБРОНИРОВАТЬ

LoadUp — это общенациональная профессиональная компания по удалению мусора, предлагающая быстрое, легкое и доступное удаление мусора по цене, которая обычно на 20–30% ниже, чем та, которую взимают большинство других компаний по удалению мусора.

LoadUp предоставляет клиентам честную и предоплаченную цену перед бронированием, экологически чистые методы утилизации, такие как пожертвование и переработка, а также быструю доставку товара уже на следующий день.

Все погрузчики , заключившие независимые контракты, имеют страховой полис на сумму 1 миллион долларов и проходят многочисленные проверки биографических данных, прежде чем им будет разрешено совершать погрузки на платформе LoadUp, поэтому вы можете быть уверены, что в безопасности, имея их дома или в офисе.

В LoadUp мы рады быть на переднем крае индустрии удаления и утилизации мусора с нашей специальной технологической платформой, которая позволяет нам предоставлять нашим клиентам отличные функции, включая уведомления в реальном времени и отслеживание в реальном времени.

Если вы хотите узнать больше о LoadUp и узнать, почему мы лучшая компания по вывозу мусора в Америке, или как заказать у нас самовывоз, позвоните нам или напишите нам онлайн сегодня!

.

Как избавиться от тараканов: лучшие способы в 2020 году

Тараканы — одни из самых сложных вражеских насекомых для людей. Ученые доказали, что эти маленькие существа могут пережить ядерную атаку и многие стихийные бедствия. Хотя это верно для тараканов, в целом истребить их в конкретном доме можно. Однако вам придется много работать, и использование всего одного продукта вряд ли вам поможет. Рекомендуем использовать комплексный подход.

Здесь вы узнаете, как избавиться от тараканов с помощью медленных и быстродействующих растворов, одобренных учеными.Такой подход включает в себя целый ряд шагов и действий; от поддержания постоянной чистоты в доме до эффективных решений. Мы выбрали лучшие средства борьбы с тараканами для тех, чье жилище постоянно атакуют эти вредители. Но прежде чем перейти к этому, давайте сначала лучше узнаем главного героя сегодняшней статьи.

Что вы узнаете из этого руководства:

Убийство тараканов. Мой личный опыт

Даже энтомологи сталкиваются с заражением тараканами, и именно здесь личный опыт дополняет наши знания, и наоборот.Два года назад мне пришлось переехать в дом моего дяди в Аризоне, где я провел восемь месяцев. Я был счастлив снова увидеть своего дядю и его семью, играющих со своими очаровательными внучками во дворе, но проблема заключалась в том, что его дом был почти загружен нежелательными квестами. Да, я про тараканов.

Еще одна проблема заключалась в том, что одна из его дочерей Эмили страдает аллергией, что свело к нулю мои шансы убедить дядю использовать тяжелые инсектициды. Добавьте к этому присутствие домашних животных, что еще больше усложнило мою работу.

День 1. Я осмотрел дом и обнаружил море старых вещей (старые картоны, детали мебели, полотенца и одежду), которые хранились там без всякой причины. Я убедил дядю избавиться от всего этого в рамках борьбы с укрытиями для тараканов. Я также заметил, что их домашние животные могут иметь доступ к своей еде в любое время, поскольку миски оставались открытыми в течение всего дня. Я объяснил членам семьи, что такая практика только размножит тараканов и никакая ловушка не сработает в условиях изобилия пищи.Они последовали моему совету и приобрели привычку хранить продукты в холодильнике или контейнерах.

День 2. Теперь, когда мы сделали среду обитания менее привлекательной для тараканов, я перешел в наступление. Прежде всего, мне нужно было определить пути передвижения тараканов. По этой причине я расставил по всему дому огромное количество липких ловушек. Я знал, что большая часть из них останется пустой, но те, у кого есть пойманные тараканы, укажут мне направление, куда двигаться дальше. И да, я обнаружил самые зараженные места — кухню и комнату, где хранились старые вещи.

День 3. Принимая во внимание проблемы со здоровьем Эмили, я решил обратиться к опыту биолога Джозефа Дж. Кункеля, который является решительным сторонником использования безопасных и полностью натуральных растворов. Я выбрал борную кислоту, которая убивает тараканов обезвоживанием и действует как желудочный яд. Лично я использовал борную кислоту Harris Boric Acid, потому что она поставляется с простой в использовании пуховкой и содержит приманку пищевого качества. Смешала пудру с сахаром, чтобы плотва их не различила.Затем я рассыпала порошком по углам комнаты и кухни, но в закрытых помещениях, чтобы не причинить вреда животным.

День 4-7. Сначала я встретил всего несколько мертвых тараканов, но через несколько дней их количество начало заметно увеличиваться. Это было связано с тем, что я несколько раз повторил нанесение борной кислоты, и меня не обескуражил ограниченный успех, который у меня был после первого применения.

День 8. Чтобы поймать оставшихся тараканов, я изменил тактику и стал ставить ловушки, наполненные любимыми аттрактантами тараканов — бананом и водой.В то же время я устранил все источники стоячей воды и убедился, что все запасы пищи недоступны для тараканов.

День 9-12. Ежедневно опорожнял ловушку с тараканами и помещал в устройство свежий аттрактант. Возможно, в доме еще остались тараканы. Но цель была достигнута — мне удалось искоренить заражение без использования химикатов и избежать риска для здоровья моей дорогой Эмили.

Возможно, вы захотите узнать, какие другие решения я бы применил, если бы не аллергия Эмили.Что ж, я бы использовал что-нибудь более современное, быстродействующее и чистое, например, Advion Syngenta Cockroach Gel. Хотя борная кислота — это крутой продукт и натуральный раствор, она сформулирована в виде порошка и, следовательно, имеет все недостатки и ограничения, характерные для порошков. Например, от него образуется пыль на обработанных поверхностях, и их может сдуть ветром.

Гель Advion — это совсем другая история. Вещество прилипает к поверхности и остается там до тех пор, пока не будет физически удалено. Гель нельзя периодически вдыхать, и в этом отношении он безопаснее.Если у вас есть домашние животные или маленькие дети, просто поместите гель в приманку, чтобы избежать риска лизнуть или съесть вещество. И, наконец, Адвион намного мощнее по сравнению не только с борной кислотой, но и со многими другими методами борьбы с тараканами. Продукт эффективно убивает все население с эффектом, сохраняющимся в течение длительного периода времени. Просто примените несколько дублей и все!

10 шагов к эффективному избавлению от тараканов

Каждому, кто сталкивается с заражением тараканами, определенно нужен план действий.Хотя домовладельцы справляются со своими специфическими ситуациями, существует ряд шагов, которые помогут искоренить тараканов.

Шаг №1. Определите проблему. Установите липкие ловушки в тех местах, где вы наблюдали тараканов, чтобы убедиться, что вы имеете дело с тараканами, и понять масштаб проблемы, т.е. насколько серьезно заражение.

Шаг №2. Осмотрите дом. Любая старая мебель, картон и другие старые вещи, скорее всего, служат убежищем для этих вредителей.Лучше избавиться от этого мусора, так как яйца невозможно вымыть из щелей. Затем найдите все трещины и щели в стенах, плинтусах и т.д. и заделайте их или отремонтируйте. Храните продукты в контейнерах или холодильнике.

Шаг № 3. Тщательно очистите зараженную комнату и выработайте привычку делать это регулярно. Попробуйте очистить труднодоступные места с помощью пылесоса, мыльной воды и моющих средств.

Шаг 4. Начните с естественных и безопасных решений. Возможно, они решат проблему и вам не придется прибегать к тяжелой химии.Это пищевая сода, диатомовая земля и борная кислота, а также самодельные ловушки, такие как ловушка для банок и липкая лента.

Шаг 5. Если эти методы оказались неэффективными, проверьте присутствие плотвы еще раз. Возможно, заражение слишком велико и вам понадобится профессиональная помощь от дезинсекторов. Это увеличит шансы избавиться от тараканов раз и навсегда. Несколько полезных советов, как сделать правильный выбор, вы найдете ниже в статье.

Шаг 6. Если вы все же хотите своими усилиями бороться с тараканами, попробуйте яды . Прежде чем вы увидите результат, потребуется время, поскольку самые эффективные яды действуют медленно, но убивают большое количество вредителей. Применяйте закрытые приманки на кухнях и в помещениях, где дети и домашние животные могут добраться до вещества. Они безопаснее. Гелевые яды без приманок более эффективны, но менее безопасны.

Шаг 7. Не ограничивайте свою практику борьбы с вредителями одним приложением. Повторите нанесение и убедитесь, что вы покрыли все пути передвижения тараканов в вашем доме.

Шаг № 8. Применяйте регуляторы роста насекомых (IGR) , делая насекомых бесплодными при контакте. Убив взрослых тараканов, вы не решите проблему с их яйцами, которые разовьются во взрослых вредителей. Здесь IGR пригодятся, поскольку это решение предназначено для будущего поколения.

Шаг № 9. Если у вас все еще есть тараканы, но их количество невелико, примените быстродействующие растворы, убивающие насекомых при контакте. Это спреи и аэрозоли, содержащие различные инсектициды. Как только таракан появится, опрыскайте его, и этот парень готов!

Шаг № 10. Установите ловушки в местах, где еще появляются тараканы. Это поможет вам убить оставшихся тараканов и посмотреть, сколько у вас осталось выживших.

Как избавиться от тараканов на кухне

Кухня — главная цель для тараканов, поскольку она содержит все, что этим насекомым необходимо для процветания — пищу, воду и укрытие.Поэтому кухня требует особенно тщательного ухода. И здесь возникает опасность для здоровья человека из-за химических веществ, которые мы используем для уничтожения вредителей. Соблюдение инструкций по безопасности, таких как удаление продуктов питания во время обработки инсектицидами и очистка поверхностей после завершения работы, безусловно, снизит этот риск. Уменьшайте, но не устраняйте.

Таким образом, в то время как гели считаются наиболее эффективным долговечным решением, приманки, помещенные в закрытые станции, считаются наиболее удобными и безопасными.Чтобы повысить эффективность приманок, важно правильно их разместить. При лечении тараканов прикрепляйте емкости к раковинам, за холодильниками и плитами. Также они будут уместны возле контейнеров для мусора, внутри шкафов и других мест, где хранятся продукты. Что касается шкафов, размещайте приманки по углам и краям, которые являются обычным маршрутом для тараканов. Чтобы поместить контейнер в труднодоступные места, используйте ручку от метлы. Приманочные станции особенно рекомендуются для лечения электронных устройств, зараженных тараканами.

Какие есть варианты? Есть приманки, содержащие инсектициды или инсектициды и воду.

Примером последнего является Hot Shot Ultra HG-95789, приманка на основе динотефурана. Это активный ингредиент, который действует как на тараканов, так и на их яйца, уничтожая их в течение дня. Hot Shot будет предпочтительнее, если вам нужна станция простого действия, дающая немедленный результат. Пакет содержит шесть станций, поэтому их можно размещать в разных местах.Мы уже упоминали, что тараканам вода нужна чаще, чем еда. В этом случае важно, чтобы устройство содержало не только пищу, но и воду. Так что просто позвольте вредителям проникнуть в приманку и съесть приманку, чтобы получить смертельную дозу инсектицида. Вода — дополнительный и очень мощный аттрактант.

Последнее обновление от 2020-10-08 / Партнерские ссылки / Изображения из Amazon Product Advertising API

Другой вариант — Combat Max, который также является жидкой приманкой.Его активный ингредиент фипронил предназначен для массового уничтожения немецких тараканов, заражая всю колонию. Этот продукт дешевле и содержит больше станций — целых 18. Однако этот товар включает только пищевую приманку и не предназначен для удержания там воды в качестве дополнительного аттрактанта тараканов. Приманка считается безопасной для детей и рекомендуется для установки на кухне.

Последнее обновление от 2020-10-08 / Партнерские ссылки / Изображения из Amazon Product Advertising API

И все же, если вы категорически против применения ЛЮБОГО инсектицида в зоне приготовления пищи, выберите обычную ловушку, такую ​​как многоразовое устройство захвата Henslow .Это большая пластиковая ловушка, которая физически уничтожает тараканов, которые легко проникают внутрь, но не могут выбраться из этого смертоносного лабиринта. Помимо стопроцентной безопасности, устройство имеет еще одно существенное преимущество — его можно использовать повторно, что означает экономию денег, поскольку вам не нужно будет выбрасывать продукт и покупать другой. Но чтобы заманить внутрь тараканов, придется постараться. Чтобы увеличить шансы поймать как можно больше насекомых, поместите туда аттрактант, например банан, шоколад, печенье или хлопья.

Последнее обновление 2020-10-08 / Партнерские ссылки / Изображения из Amazon Product Advertising API

Как избавиться от тараканов в электронике (телевизор, компьютер, X-box, PlayStation)?

Почему тараканам нравится жить в электронном оборудовании? Это связано с тем, что электроника выделяет тепло и создает темные замкнутые пространства, которые являются идеальной средой для жизни и размножения тараканов.

И все же у тараканов есть свои предпочтения. Итак, выбирая между PlayStation 4 и Xbox, они определенно голосуют за PS4, и для этого есть две причины.По словам Патрика Че, соучредителя мастерской по ремонту консолей XCubicle в Нижнем Ист-Сайде, у PS4 есть большие вентиляционные решетки, что дает дополнительное место для тараканов. Во-вторых, внутренний источник питания нагревает приставку. Из-за жары тараканы и их яйца внутри устройства часто жарятся, что приводит к повреждению консоли. Кроме того, материнская плата загрязняется пометом тараканов.

Что делать в этом случае? Эксперты предполагают, что PlayStation и другие устройства должны храниться должным образом.Не храните их в закрытых помещениях, например, под столом или в телевизоре. В этих условиях оборудование намного теплее, привлекая тараканов.

getting rid of cockroaches in electronics: photo

.

Как избавиться от кротов во дворе и саду

Этот пост может содержать партнерские ссылки. Если вы нажмете на партнерскую ссылку и совершите покупку, мы получим небольшую комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас. Ознакомьтесь с нашим полным раскрытием здесь.

Обнаружение небольших насыпей почвы в форме вулканов на лужайке может сначала привести вас к мысли, что огромная колония муравьев открыла лавку на вашем дворе. Или что ребенок вашего соседа очень плохо постарался, пытаясь похоронить свой последний табель успеваемости.Но эти холмы из свежевырытой земли не являются результатом заражения муравьями или плохого среднего балла Билли. Вместо этого они были сделаны родинками. Хотя кроты — одиночные существа, они наверняка могут нанести большой ущерб. Изучение того, как избавиться от родинок, часто сопровождается большим разочарованием. Сегодня я хотел бы рассмотреть, как правильно определять родинки и повреждения, которые они вызывают, и предложить вам несколько возможных решений.

Приметы кротов во дворе

Кроты живут под землей, и большая часть их подземных раскопок обычно остается незамеченной.Но по мере того как кроты роют туннели в поисках пищи, почва, которую они удаляют из каналов, выталкивается в поверхностные кучи. Признаки появления кротов во дворе также могут включать в себя слегка приподнятые подземные гребни, идущие от кучи почвы.

Ранней весной повреждение крота проявляется в виде приподнятых туннелей, ведущих от одного кротового холма к другому.

Повреждения газона от кротов обычно наиболее заметны весной и в начале лета, а затем снова осенью. Это когда животные находятся ближе всего к поверхности.В летние месяцы их раскопки часто ведутся на более глубоком уровне.

Признаки появления кротов в вашем дворе: насыпи земли в форме вулканов, лежащие в траве.

Кроты против полевок

Важно отличать кротов от полевок, потому что повреждения, которые они вызывают, сильно различаются. В то время как кроты оставляют холмы и выступы на лужайке, признаки полевок включают в себя изношенные дорожки для передвижения по лужайке, отколотую кору от корней деревьев и поедание клубней, луковиц и корней.

В отличие от кротов, полевки не оставляют за собой холмики почвы, но часто на всей территории есть входы в норы размером в четверть. Полевки — мышевидные существа с удлиненной мордой. Они активны над землей и днем, и ночью, и их присутствие чаще всего отмечается ранней весной, когда тает снег и обнажаются их изношенные дорожки и норы. Полевки обычно живут в большой колонии с десятками животных, а кроты живут поодиночке. Это еще один важный факт, о котором следует помнить, когда вы решаете, как избавиться от кротов во дворе.Да, один крот может создать множество почвенных насыпей, но управлять этим маленьким животным намного легче, чем десятками полевок.

Полевки образуют проторенные дорожки, подобные этой, а кроты образуют гребни и насыпи почвы.

Что едят кроты?

Кроты и полевки тоже различаются по питанию. В то время как полевки едят растительный материал и могут быть очень разрушительными в саду, кроты придерживаются совершенно другой диеты. Родинки — насекомоядные. Их диета состоит из личинок, червей и других подземных насекомых.

Большой шаг в понимании того, как избавиться от родинок, — это понимание их диеты. Одна из старых женских сказок, которая продолжает жить, — это предложение воткнуть наполовину пережеванный кусок жевательной резинки в кротовые холмы, чтобы животное съело его и подавилось. Это совершенно неэффективно, потому что кроты питаются только насекомыми. Кусок жевательной резинки просто оттолкнется, когда они будут рыть туннели в поисках настоящей еды.

Кроты — насекомоядные, поедающие дождевых червей, личинок и других насекомых, обитающих в почве.

Как выглядят родинки?

В Северной Америке есть 7 видов кротов. Родинки от шести до восьми дюймов в длину и имеют форму сосиски. У них темно-коричневый или черный мех и обращенные наружу большие передние когти, идеально подходящие для рытья. Их нос удлиненный и розовый, что делает их довольно характерными, если вам когда-нибудь случится мельком увидеть это подземное животное.

У кротов мощные обращенные наружу передние лапы с длинными когтями, предназначенными для копания.

Морда родинки удлиненная, розовая и очень чувствительная. Это слепое животное использует его, чтобы чувствовать свою жертву в виде насекомых.

Как избавиться от родинок

В то время как кроты не едят ваши драгоценные садовые растения или даже корни вашей газонной травы, груды почвы и поднятые дорожки, обнаруженные во дворе, могут стать настоящей неприятностью. Повреждения, наносимые родинками, носят эстетический характер, но понятно, почему так много домовладельцев хотят отправить кротов в мешки. Постоянно опускать кучи почвы и заново засеивать оголенные места, оставленные кротами, может быть бесконечной работой.

Теперь, когда вы знаете, что кроты не вредят ни вашему саду, ни траве, вы можете быть склонны просто позволить им быть, как это делают многие садоводы. Но если вы все же хотите узнать, как избавиться от родинок, вот несколько советов, которые помогут.

Репелленты от кротов

Вашей первой линией защиты от кротов должны быть репелленты. При принятии решения о том, как избавиться от родинок, можно использовать два типа репеллентов.

Гранулированный репеллент от кротов: Гранулированный продукт распределяется по поверхности почвы вручную или с помощью разбрасывателя капель.Изготовленные из касторового масла и других ингредиентов, гранулированные средства отпугивания родинок, такие как MoleMax, Repellex, Sweeney’s и MoleScram, создают нежелательную среду для родинок благодаря сочетанию запаха и вкусовых сигналов. При использовании в соответствии с инструкциями на упаковке, они не отравляют и не убивают кротов, а заставляют их покинуть территорию.

Жидкий репеллент от родинок: Вы также можете использовать жидкий репеллент на основе касторового масла, чтобы избавиться от родинок. Возможно, вам будет дешевле приготовить собственный жидкий репеллент со 100% касторовым маслом.Распространять легче, чем гранулированный продукт. Все, что вам нужно, это распылитель на конце шланга. Но, если вы не хотите смешивать свой собственный жидкий состав, репелленты, подобные этому от Liquid Fence и этому от Sweeney’s, уже поставляются с распылителем на конце шланга на бутылке. Просто прикрепите его к шлангу и опрыскайте область.

Было отмечено, что репелленты на основе касторового масла более эффективны против видов кротов, обитающих к востоку от Скалистых гор. Они не могут отпугнуть западных видов кротов.

Ловушки для кротов

Если репелленты оказываются слишком проблематичными, дорогими или неэффективными, можно использовать ловушки для кротов при рассмотрении того, как избавиться от кротов. В отличие от полевок, которых можно поймать в мышеловку с наживкой с арахисовым маслом, если вы собираетесь ловить кротов, вам понадобится ловушка с ножницами или ловушка с гарпуном. Эти ловушки втыкаются в землю во время активных пробежек кротов. Когда крот попадает в ловушку, она срабатывает, и крот мгновенно погибает. Используйте свой собственный моральный компас, чтобы определить, подходят ли вам подобные ловушки или нет, но учтите, что в некоторых штатах (например, в Вашингтоне) использование таких ловушек запрещено.А в некоторых других штатах вам необходимо получить разрешение на отлов кротов на законных основаниях.

Приманки для кротов

Брометалин — нейротоксин, который чаще всего используется в приманках для кротов. Как и обычные мышиные яды, он также токсичен для домашних животных и других диких животных. Приманки для кротов, наполненные брометалином, часто имеют форму дождевых червей или личинок, пытаясь заставить крота думать, что они являются источником пищи. Приманки для кротов, такие как дождевые черви TomCat и личинки TomCat, вставляются в активные туннели для кротов или кротовые холмы, где крот может их встретить.После употребления приманка убивает крота в течение двух дней. Имейте в виду, что отравление кротов и других диких животных является незаконным в нескольких штатах, поэтому перед использованием этого метода вам следует провести исследование.

Приманки для кротов часто имеют форму дождевых червей или личинок, чтобы заставить кротов думать, что они являются добычей.

Ультразвуковые шипы для родинок

Ультразвуковые шипы для кротов утверждают, что используют высокочастотные звуковые волны для изгнания кротов с территории. Чаще всего на солнечной энергии, основание этих шипов вдавливается в почву, чтобы удерживать их на месте.Работают ли эти устройства на самом деле, является предметом многочисленных споров, хотя большинство экспертов по дикой природе согласны с тем, что они неэффективны.

Следует ли избавляться от личинок, чтобы избавиться от родинок?

Садовникам часто рекомендуют избавиться от личинок, питающихся на лужайке, в качестве первого шага к выяснению того, как избавиться от кротов во дворе и в саду. Да, кроты едят личинок; на самом деле они отлично помогают управлять популяциями японских и восточных жуков. Но избавление от личинок не обязательно избавит от родинок.Вместо этого уничтожение личинок может заставить кротов проложить больше туннелей для поиска пищи. Они также могут начать есть больше дождевых червей и других почвенных насекомых, что может оказаться скорее вредным, чем полезным. Управление личинкой не является эффективным решением для борьбы с кротами.

Стоит ли бороться за несколько насыпей на лужайке?

Как видите, для борьбы с кротами во дворе может потребоваться немало усилий, но это определенно выполнимо, если вы готовы потратить на это время и деньги.Некоторые садоводы предпочитают просто смотреть в другую сторону и изо всех сил стараться помнить, что кроты помогают вентилировать газон и бороться с несколькими различными вредителями газона. Для таких садоводов родинки — не более чем случайная неприятность. Считаете ли вы кротов друзьями или врагами — решать вам.

Чтобы узнать больше о животных и насекомых в ландшафте, обязательно прочтите следующие статьи:
Как управлять оленями в саду
Руководство по вредителям в огородах
Создание сада, благоприятного для дикой природы
5 фактов о божьих коровках, которых вы не носите ‘ я знаю

Сталкивались ли вы с повреждениями кротов у себя во дворе? Расскажите нам о своем опыте в разделе комментариев ниже.

Прикрепите!

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *