Как научиться жить настоящим а не прошлым и будущим: Как расслабиться и начать жить сегодняшним днём

Содержание

Как расслабиться и начать жить сегодняшним днём

Когда мы бесцельно действуем и только реагируем на происходящее каждый день, то загоняем себя в рамки. Наш характер размягчается, постепенно мы теряем способность ставить себе задачи в соответствии со своими планами, остаются силы только на реагирование.

Мы движемся в потоке, на нас влияют желания и цели других людей. Лишь годы спустя к нам приходит понимание — мы наконец просыпаемся и осознаём, что потратили время бессмысленно. Возникают глубокие переживания, страдания, но уже может быть слишком поздно что-то менять. Всего этого можно избежать, если перестать жить под давлением и взять контроль над жизнью в свои руки.

Контролируйте свои мысли

Жизнь разворачивается здесь и сейчас. Но зачастую мы позволяем настоящему ускользнуть от нас, а драгоценные минуты растрачиваем, волнуясь о будущем и вспоминая прошлое. На работе мечтаем об отпуске, а в отпуске волнуемся о количестве бумаг, ждущих нас на работе.

Чтобы жить так, как хочется именно вам, нужно научиться проживать каждый момент.

Будьте внимательны к настоящему и к своим мыслям. Постарайтесь наблюдать за ними, но не поддаваться их течению. Контролируйте мысли. Вы заметите, как станете более осознанно использовать время, перестанете прокрастинировать. У вас появится больше времени и сил на важные дела.

Учитесь наслаждаться красивым видом, а не думайте о том, как долго вам ехать домой, ешьте печенье без мыслей о том, что оно добавит вам лишние килограммы. Позвольте себе просто наслаждаться моментом  и не испытывайте неоправданный страх.

Чтобы делать что-то хорошо, перестаньте думать об этом

Giphy.com

Нам часто кажется, что окружающие оценивают нас каждую минуту. Например, на уроке танцев вы не можете расслабиться, потому что знаете, что танцевать не умеете и выглядите смешно в глазах других. Страх осуждения не позволяет людям пробовать новое. Но каждый человек слишком занят собой, чтобы постоянно отмечать ваши неудачи.

Если что-то пугает вас очень сильно — публичное выступление, необходимость говорить по телефону с незнакомцем или первый поход в спортивный зал, — не сосредотачивайтесь на этом. Так вы только усилите свой страх.

Постарайтесь меньше фокусироваться на себе. Больше внимания уделяйте происходящему вокруг. Осознавайте себя как часть происходящего, а не единственное действующее лицо. Это поможет совладать с эмоциями и правильно реагировать на окружающую обстановку. Так вы сможете работать над своими слабыми сторонами.

Чтобы выжать из времени как можно больше, потеряйте ему счёт

Когда вы поглощены интересным делом, то перестаёте следить за временем. Подобное происходит, когда нам нравится то, что мы делаем. А ещё мы не считаем время, когда спим. Но нельзя просто окунуться в деятельность с головой, не желая этого, поэтому важно создать оптимальные условия для таких занятий.

Подберите интересную цель, которая научит вас новому. Она не должна быть настолько тяжёлой, чтобы вы испытывали стресс, двигаясь к ней, и слишком лёгкой, чтобы не испытывать скуку в процессе.

Расставляйте приоритеты

Одна из проблем, мешающих нам достигать своих целей, — трудности, о которых мы думаем. Мы часто считаем, что должны сделать что-то, хотя это не так. Задумайтесь, делаете ли вы что-то без желания, не видя в этом смысла, просто по привычке.

Действительно ли это необходимо или полезно? Чтобы выяснить, что в вашей жизни важно, используйте закон Парето — 20% ваших действий приносят 80% результата. Выясните, что именно включают в себя эти 20% и уделяйте им больше внимания, а на оставшиеся 80% взгляните по-новому. Старайтесь вкладывать в них меньше времени и труда, освобождая место для чего-то полезного.

Составьте план, чтобы ничего вас не отвлекало. Подробно распишите все свои дела. Так вам больше не придётся отвлекаться в процессе работы и вспоминать, что же ещё нужно сделать. Можно использовать самое простое планирование. Главное, чтобы оно было достаточно детальным.

Если что-то беспокоит вас, не бегите от этого

Все мы испытываем негативные эмоции — боль от разлуки, разочарование от неудавшегося учебного проекта, страх перед публичным выступлением. Это вполне нормально.

Однако проблема может крыться в том, что мы начинаем испытывать вторичные эмоции. Например, когда мы злимся на свой страх выступлений, боимся боли разлуки, нервничаем при мысли о необходимости делать новый проект. Так мы только дольше испытываем неприятные чувства. Выход из этого — принятие своих чувств.

Не нужно пытаться изменить произошедшее. Просто живите дальше, не отталкивая свои эмоции и не осуждая себя за них. Негативный опыт позволяет нам расти, если мы не боимся его анализировать.

Как отпустить прошлое и жить без сожаления — Колесо жизни

И в самом деле, почему это? Нужно! Жалеть – нужно, важно и даже полезно! Это чувство – как минимум, признак вашего психического здоровья. Ведь, как показали исследования, неспособность сожалеть — один из симптомов психопатии, также это признак неких повреждений коры нижней поверхности лобных долей мозга.

Грубо говоря, рецепт на запрос «как ни о чем не жалеть» – один – лоботомия. Хотите этого? Нет? А как же тогда объяснить то, что открыли данную статью? Хочется избавиться от угрызений и ничем за это не платить? Увы, никакого волшебства нет: или вы сожалеете, или становитесь овощем! Третьего не дано. Хотя… дано – можно, конечно, стать сверхчеловеком, вероятно, этот путь будет для кого-то проще.

Ни о чем не жалеть, умоляю меня не проси. Ни о чем не жалеть – это сверх человеческих силиз песни Евгения Клячкина

Почувствуйте разницу: испытывать сожаление – хорошо, но залипать в нем – плохо

Знаете, человечество еще с древних времен пытается сеять, поливать, холить и лелеять мудрую философию жизни без сожаления, однако ее цветок распускается не в каждом уме… и это нормально! Да, бессмысленно заниматься самобичеванием, жалея о прошлом, об ошибках, о сделанном и не сделанном, о сказанном и не сказанном… Но еще более бессмысленно заниматься самобичеванием, сожалея, что не получается ни о чем не жалеть!

Сожаление – это естественно. А ни о чем не жалеть – это идти против человеческой природы. Да-да! А кто сказал, что стать сверхчеловеком легко?! Но сейчас речь не о том, как преодолеть человеческую сущность со всеми ее особенностями. Речь о… Вы уже, наверное, заметили диссонанс: с одной стороны, мы называем принцип «жить без сожалений» мудрой философией и тут же говорим, что это противоестественно для здорового человека. Чуточку терпения, сейчас все станет понятнее.

Уровни развития сожаления:

  1. Когда человек допускает ошибку и осознает ее, в нем зарождается сожаление. Причем это может произойти сразу же или спустя годы – не суть. Это та самая стадия, которую мы называем нормальной, природной, естественной, полезной, хорошей. Ниже мы к ней еще вернемся.
  2. Следующий уровень: зародыш сожаления начинает расти, заполняя собой мысли, влияя на действия, склоняя к рефлексии. Человек погружается в обдумывание ошибки, анализ ее, бьет себя по лбу: «Эх, надо было так сделать или эдак», «А что если…», «Теперь-то понятно, кто виноват и что делать, но уже ничего не изменить» и так далее в подобном ключе. На данном этапе угрызения разрастаются, как опухоль, и только от вас зависит – будет она доброкачественной или злокачественной.
  3. Если не перестаете жалеть об ошибке, а подкармливаете свои муки совести (часто это называют «зацикливаться» или «накручивать себя»), наступает токсичная стадия. Возможно вы ее переживали, переживаете сейчас или наблюдали у близких. На этой почве могут развиться самые разные зловредные механизмы: самобичевание, депрессия, апатия, панические атаки, фобии и прочие другие недруги, с которыми лучше не сталкиваться. Это собственно тот уровень, из-за которого мудрецы, философы, психологи, терапевты в один голос твердят, что жить нужно ни о чем не жалея.

То есть: ваша цель – научиться не доводить себя до третьего уровня. Ошибочный путь – разбираться, как не оглядываться назад и вовсе исключить все три уровня, в том числе искоренить чувство сожаления. Повторимся: вообще не испытывать сожаления об ошибках свойственно только больному и «сверхчеловеку», а утверждение «ни о чем не жалей» – обозначает не залипай в угрызениях, не позволять им стать «злокачественной опухолью» и мешать полноценно жить.

Как отпустить прошлое и жить настоящим без сожалений

Выше мы обещали растолковать первый уровень. Почему он полезен, зачем он вообще нужен, почему ошибочно искоренять чувство сожаления? Да потому, что оно – не враг, а друг. Даже несколько друзей – это и индикатор ошибок, и указка на причины этих ошибок, и сигнал, что пора разобраться с какими-то «тараканами». Первый уровень, как зеркала заднего вида: смотря вперед на дорогу, нужно периодически поглядывать в зеркала, чтобы избежать несчастных случаев.

Например, вы вспылили, нагрубили близкому человеку, сильно поссорились и перестали общаться. Трещина в отношениях тяготит, вы жалеете о своем поступке, его последствиях, время не лечит, а делает душевную рану более болезненной. О чем это говорит? Первое – у вас есть совесть, второе – вы понимаете, что совершили ошибку, третье – вспыльчивое, необдуманное поведение приводит к негативным последствиям, четвертое – нужно поработать над собой, чтобы контролировать свои слова и действия, пятое – поставить себя на место того, с кем поссорились и попробовать его понять, шестое – проанализировать ваши взаимоотношения, седьмое – понять причину скандала, чаще она глубже, чем камень преткновения (это может быть старая обида на этого человека, ранее пережитая психологическая травма, даже хроническая усталость, заболевание, неудовлетворенность или что-то другое).

Вот для чего нужно чувство сожаления – для анализа, для лучшего самопознания, для развития! А не для того, чтобы без толку умываться слезами-соплями от великого всепоглощающего угрызения: «как я был не прав».

Еще за полтысячи лет до нашей эры на эту тему мудрый Конфуций говорил: «Нельзя ни о чем жалеть в этой жизни. Случилось — сделали вывод и живите дальше». А знаете, что самое классное: жить дальше становится легче! Ведь когда вы проработали ситуацию, о которой пожалели, становится легко отпустить прошлое, внести правильные коррективы в настоящее, а значит предупредить повторение подобных ошибок в будущем. Тут хочется процитировать еще одно мозговитого дядьку: «Некоторые из нас думают, что сила в том, чтобы держать; но порой сила – это способность отпустить», – считал Герман Гессе.

Почему жалеть бессмысленно

С анализом ошибок туго? Угнетающие эмоции преобладают над здравым смыслом? Сожаления приобретают токсичные формы? Вот вам тезисы «на подумать»:

  • Что произойдет если будете все время смотреть не «вперед на дорогу», а в «зеркало дальнего вида»?
  • Кой толк сожалеть? Если вас что-то не устраивает – измените это! А если не хотите или не можете изменить, то уж тем более бесполезно жалеть. Угрызениями делу не поможешь! Не жалейте, а делайте выводы, господа.
  • Все происходит так, как должно быть.
  • Полчаса спустя мы всегда умнее, чем раньше.
  • Бессмысленно жалеть о свежем эпизоде – вы еще в плену эмоций, а потому не можете трезво оценить ситуацию. Только время покажет, чем ошибка обернется и к каким последствиям приведет. При этом важно помнить, что оценку, негативный или позитивный окрас событиям придаем мы сами.
  • Еще более бессмысленно жалеть о давнопрошедших событиях, ошибках молодости или несбывшихся планах. Особенно таких, которые нынче, вообще невозможно исправить. Отпустите их по сроку давности.
  • Вы не знаете, как бы все сложилось, если бы не произошло то, о чем сожалеете сейчас. А вдруг случилось бы что-то еще похуже? Ярко этот тезис отображен в фильме «Эффект бабочки», где герой раз за разом возвращался в прошлое, пытался исправить ошибки, но это приводило к другим несчастьям.
  • Наша жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на залипание в негативных переживаниях.
  • Буддийский монах Тхить Нят Хань советует: «Перестаньте копаться в том, что уже произошло и тревожиться о том, что еще не случилось. Только так сможете присутствовать в настоящем моменте и испытаете радость жизни». Это, к слову одна из основ искусства «здесьисейчасья», но о нем в другой раз.

Ах, как хочется верить, что удалось донести читателю: осознание ошибки и возникновение чувства сожаления играет важную роль. Если вы не поленитесь с холодной головой проанализировать ситуацию, сделать выводы, принять меры и будете так любезны – не наступать на грабли, то жить станет радостнее и легче. А когда один человек становится счастливее, то и у других вокруг улучшается настроение, трудности легче преодолеваются.

Если же на второй стадии позволите «опухоли» стать злокачественной, то учтите, что ничего хорошего из этого не выйдет. Залипание в сожалениях не имеет никакого смысла! И как только осознаете это, тут же яд третьего уровня перестанет действовать, и вы испытаете эпизодическое просветление.

Спасибо, что помогли сделать качество статей лучше!

Как отпустить и забыть прошлое, начать жить настоящим: советы психологов

Совет Описание
Принять твердое решение Для того чтобы сразу и навсегда забыть о прошлом, заново начать жить, необходима решимость. Нужно принять бесповоротное решение освободиться от него и начать работу с этой проблемой. Здесь потребуется очень сильное желание: просто принять тот факт, что время быстротечно, а думы о прошлом отнимают настоящее
Выплеснуть негатив на бумагу Необходимо найти время, чтобы остаться в тишине наедине с самим собой. Вооружиться листком бумаги и постараться выплеснуть на нее все, что накопилось в голове. Записывать нужно каждую деталь, не стесняясь в выражениях. Если захочется поплакать или закричать — сделать это. Следует выпустить все из себя, ведь только так можно полностью освободиться. Не бывает так, чтобы абсолютно все прошлое было плохим, поэтому надо постараться найти в нем позитив: написать несколько таких моментов. После расставания с плохим, нужно взять этот лист, внимательно перечитать его и поблагодарить судьбу за все хорошее, что случилось в прошлом. Нужно понять, что именно мешает отпустить прошлое, какие негативные эмоции: обида, грусть, вина, сожаление или гнев. Проработать каждую эмоцию по очереди и отпустить их
Попросить прощения Сегодня уже не имеет значения, что именно произошло и кто в этом виноват. Нельзя повернуть время назад, ведь дело сделано и настоящие страдания не изменят этого. Можно мысленно повиниться, простить (мужа), даже посетить церковь. Нарисовать в своем воображении картинку встречи с каждым обиженным человеком (женой, девушкой) и слов прощения. Иногда для полного освобождения требуется не один такой психологический сеанс, но чем раньше начнется работа над этим, тем скорее наступит освобождение. Если известны контакты того, кто обиделся, нужно найти его и извиниться, престать ревновать
Простить самому У всех людей, без исключения, есть право на ошибку. Если кажется, что совершенный проступок слишком серьезен или просить прощения уже не у кого, можно переключиться на заботу о других. Прошлое изменить невозможно, можно попытаться сделать счастливее жизнь других людей: заняться волонтерством в доме престарелых, детском доме или просто помогать соседям. Необходимо постараться отпустить из сердца обиду и боль на всех, кто когда-то обидел. Этого вполне достаточно, чтобы перелистнуть страницу
Простить себя Необходимо простить самого себя. Следует помнить, что других прощать намного легче. Иногда человек даже не осознает, что давно носит в себе обиду на себя. Обычно это проявляется в комплексах, постоянном чувстве вины, недостаточной самооценке или неудовлетворенности жизнью. Чтобы избавиться от этого болезненного состояния, нужно максимально открыться и простить самого себя. Для этого психологи советуют специальное упражнение: представить себя в прошлом малышом, а в настоящем — взрослым и разумным. Мысленно устроить им встречу и искренне простить малыша, благодарить его за приобретенный опыт и навсегда попрощаться с ним. Следует осознать, что никакие прошлые ошибки не делают человека хуже или злее. Не стоит разрушать уверенность в себе путем постоянного мысленного их воспроизведения и наказывать себя суровыми осуждениями
Отвлечься Нужно понимать, что человек и его ошибки — это не одно и то же. Только так можно согласиться со своим прошлым. Надо понять, сколько энергии и сил тратится впустую, когда человек жалеет себя и живет в прошлом и постараться изменить себя. Отлично помогает поход в салон красоты, смена имиджа или поиск индивидуального стиля. Можно пойти на курсы изучения иностранного языка, вождения или шитья. Лучшее средство — занятия спортом. При появлении в жизни новых занятий у человека не остается времени для размышлений о грузе прошлого. Постоянные раздумья о потраченном времени, плохих отношениях и упущенных возможностях — путь в никуда. Все это, как и жалость к себе — деструктивные чувства
Изменить взгляд на ситуацию Надо попробовать изменить свой взгляд на сложившуюся ситуацию, ведь получен ценный опыт, учеба над ошибками. Нужно постараться не допускать их повторений. Стоит подумать о том, действительно ли прошлые события так важны. Скорее всего, это не так, тем более по сравнению с чем-то по-настоящему важным. Необходимо нарисовать себе целостную картину и, если это мелочи, не следует из-за них переживать. Такое восприятие поможет подняться на более высокий уровень сознания. Вместо чувства застревания в прошлом придет восприятие больших возможностей. Этот способ помогает быстро освободиться от груза прошлого
Творчески визуализировать освобождение Нужно закрыть глаза и нарисовать мысленно картину освобождения: представить, что удаляется старая программа на компьютерном жестком диске. После ее удаления нужно убедить себя, что все плохое навсегда ушло вместе с этой программой. Надо понять, что прошлого уже нет и оно никогда не вернется. Его нельзя изменить, зато можно повлиять на настоящие события. Для этого существует дыхательная медитация, позволяющая человеку сосредоточиться на «здесь и сейчас». Это позволяет повысить способность принимать действия и расширить свои возможности
Перестать думать о прошлом Нужно перестать думать о прошлом, взглянуть в будущее и применить весь имеющийся опыт для того,чтобы завтрашний день стал успешным, счастливым и полным любви. Концентрация на прошлом отнимает всю жизненную энергию, поэтому нужно научиться грамотно управлять своей жизнью и получить возможность стать счастливым сейчас, независимо от того, что было в прошлом. Если человек представляет,что именно он хочет, это приведет его к позитивным действиям, ведь наше сознание — это желание. Поэтому людям требуется идеальная картина будущего. Не стоит думать о том,что подумают остальные. Нужно найти свой идеал и стремиться к нему
Дать выход эмоциям Если боль еще настолько свежа и негатив не дает покоя, не надо пытаться быть сильным. Можно позволить себе немного погрустить, поплакать, выпустить свои эмоции (разбить посуду), изо всех сил поколотить боксерскую грушу. Отличное средство — расчистить пространство: выбросить весь хлам из дома, обновить гардероб, убраться в мелочах. Это поможет физически ощутить, как меняется жизнь в лучшую сторону.

Как перестать жить прошлым? Живи настоящим! | Психология

Жизнь идет своим чередом, происходят какие-то события, кажется, что все хорошо, но что-то мешает смотреть вперед. Ты постоянно оглядываешься на то, что когда-то имело место в твоей жизни.

Безусловно, замечательно, когда есть, что вспомнить. В конце концов, у каждого должна быть своя история. Но стоит ли этим злоупотреблять? Стоит ли каждый раз оборачиваться и сравнивать прошлое с настоящим? Прошлого не вернуть. Из прошлого ты можешь сделать только выводы над совершенными ошибками и состоявшимися удачами. И… забыть об этом. Нельзя строить новое на старом фундаменте.

Но что же мешает не оглядываться назад, а смотреть только вперед и жить сегодняшним днем?

Например, у тебя есть приятные воспоминания. Если твоя жизнь на данный момент не заполнена чем-то безудержно веселым, нет ощущения праздника, а есть только ощущение её спокойного течения, то волей-неволей ты погружашься в те воспоминания, которые доставляют радостные минуты.

А может быть и наоборот: из прошлого тянется обида. Тебя предали, и ты не можешь доверять людям. Ты все время мысленно возвращаешься к той ситуации, прокручивая ее снова и снова. И этот неудачный жизненный опыт не позволяет тебе раскрыться и вздохнуть полной грудью, чтобы продолжать так же, как это было раньше, искренне общаться и радоваться жизни.

Возникает резонный вопрос: как избавиться от груза прошлого, от постоянного возвращения назад? Что мешает начать жить с чистого листа, прихватив с собой только извлеченные уроки? Ответ казалось бы, прост, но сложен в выполнении. И в первую очередь сложность заключается в твоих сомнениях, а порой даже в нежелании что-то менять. У кого-то просто-напросто может быть страх наконец-то выйти из замкнутого, но такого привычного круга.

Для начала стоит решить, чего тебе не хватает для того, чтобы ощущать себя счастливым человеком? Тебе не хватает положительных эмоций? Так сделай так, чтобы они были! Это в твоих силах!

Придумай себе праздник. Ведь праздник — это не обязательно красный день календаря. Устрой долгожданную встречу с бывшими одноклассниками. Организовать ее теперь намного проще благодаря появившимся Интернет-ресурсам, на которых можно найти тех, с кем когда-то учился.

Или просто собери друзей и отвлекись от неприятных воспоминаний хотя бы на день. А потом возьми за правило устраивать такие радостные мероприятия хотя бы раз в месяц. И потихонечку жизнь завертится. Прошлое отступит, так как ты просто не оставишь ему шанса постоянно присутствовать в своей теперь уже насыщенной жизни.

Есть такое правило — «Здесь и сейчас». Здесь — это то единственное место, где нужно жить, а сейчас — это то время, в котором нужно жить. Концентрируйся на том, что ты делаешь здесь и сейчас, а не на том, что делал в прошлом или будешь делать в будущем.

Помни, что каждое мгновение жизни — это еще одна возможность сделать что-либо полезное для себя. Используй ее! Не смотри в прошлое, а старайся жить сегодняшним днем, сегодняшними событиями, сегодняшними увлечениями. Научись справляться с проблемами по мере их возникновения и расставаться с ними, когда они исчезают.

«Жизнь превращается в настоящий праздник, когда в ней нет ничего, кроме настоящего»(П. Коэльо)

И помни, что думая о прошлом, ты крадешь у себя будущее, да и настоящее тоже. Неужели оно того стоит? Думаю, нет. Ведь в жизни столько интересного и так много того, о чем ты и не подозреваешь. Наша земная жизнь слишком коротка и драгоценна, чтобы тратить ее на неприятные воспоминания. Спеши жить! Копи положительные впечатления и эмоции: они тебе пригодятся для того, чтобы с тобой всегда было ощущение, что твоя жизнь — полная чаша.

И, кстати, не забывай фиксировать яркие моменты настоящего, и обязательно делись ими с окружающими (хотя бы на тех же сайтах, где ты нашел своих одноклассников). И пусть все обидчики, оставшиеся в прошлом, знают, как ты здорово живешь в настоящем!

И всегда помни замечательные строки Омара Хайяма:

Не оплакивай, смертный, вчерашних потерь,
Дел сегодняшних завтрашней меркой не мерь.
Ни былой, ни грядущей минуте не верь.
Верь минуте текущей, будь счастлив теперь!

Как жить: прошлым, будущим или настоящим? | Психология

Жизнь каждого человека по-своему интересна, уникальна и неповторима. А еще… прекрасна, несмотря на то, какой бы порой сложной и суровой она ни была. На счастье и несчастье всем нам отмерено определенное количество времени: кому-то больше, кому-то значительно меньше. И прелесть жизни заключается вовсе не в лишнем десятке прожитых лет, а скорее в умении её прожить и насладиться ею в полной мере…

Обстоятельства современной жизни практически каждого из нас вынуждают и заставляют думать о дне завтрашнем (откладываем деньги, планируем покупки, придумываем маршруты, к чему-нибудь готовимся, что-либо ждём…). Всё это разумно и оправдано, если подобное в меру. А если нет?

К сожалению, немало людей имеет привычку жить «не в настоящем»: одни — в прошлом, другие — в будущем. Первые жалеют об упущенных возможностях, злятся на обидчиков, томятся в своих переживаниях, грустят о былых днях… Другие в мечтах о грядущем забывают и соответственно не успевают получить наслаждение от жизни настоящей. В своих сокровенных желаниях они переносятся в другой, заоблачный и притягательный мир, который так и манит своей красотой, идиллией, гармонией. В нём всё гладко и легко: просторный дом, шикарная мебель, любящий муж, послушные дети, перспективная работа, верные друзья, весёлые праздники, стройная фигура… этот список, как вы понимаете, можно продолжать бесконечно. Главное то, что и в первом, и во втором случае такая жизнь приносит только страдания и разочарования и к тому же незаметно становится короче.

Наверняка среди ваших знакомых найдётся хотя бы один человек, который привык проводить параллели между прошлым и настоящим. Когда-то (месяц, год или десяток лет назад) у него (неё) была более привлекательная жизнь. Тогда всё было краше, радостнее, лучше, не то, что сейчас. И даже встречая на своём пути новых людей, которые способны сделать их жизнь счастливее, они всё же не позволяют событиям развиваться самостоятельно и предпочитают сжигать мосты, которые хотя бы немного отличаются от тех привычных, милых, родных и дорогих сердцу воспоминаний. Вместо того, чтобы двигаться дальше, они стоят на месте, цепляются за прожитое и не пускают в жизнь новое.

А есть и такие, кто не особо вспоминают былое, но и не умеют жить сегодняшним днём, они грезят о будущем. Зачастую им хочется иметь всё и сразу. Если покупается новая юбка, то хорошо бы поскорее подобрать для неё блузку, если заказана новая кухня, значит, во что бы то ни стало, следует обновить посуду, если закрутился новый роман — начинаются терзания по поводу возможной свадьбы и т. д. Подобная категория людей не выносит периоды ожиданий, она не способна получать удовольствие от плавности событий. Жить по принципу «всему своё время» — не для них. Они существуют в бешеном темпе, постоянно спешат за чем-то и к чему-то, не замечают того, что получили, что уже есть, что составляет их настоящую (порой вполне счастливую) жизнь.

Привычка жить прошлым или будущим опасна. Избавиться от неё порой бывает очень сложно, но возможно. Главное — вовремя разглядеть и узнать подобные симптомы, не допустить того, чтобы ваше счастье тонуло в былых надеждах или разбивалось о стены воздушных замков будущего. Ведь пока мы тоскуем о прошлом или мечтаем о том, что впереди, жизнь становится короче, её не воротишь назад, не повторишь…

Если вы замечаете за собой подобные ошибки, прислушайтесь к советам психологов. В таких ситуациях специалисты рекомендуют принимать прошлое, как часть себя. Не ругайте, не упрекайте, не вините себя и окружающих. Просто живите. Именно так можно предотвратить опасность идеализации будущего и захлопнуть дверь за тем, что уже прошло. Старайтесь понимать, что намного перспективнее использовать настоящие возможности. Живите сегодняшним днём. Наслаждайтесь тем, что имеете, получайте радость от маленьких достижений и побед, и тогда прожитая жизнь будет казаться не такой уж мрачной, а всё то, что ещё впереди когда-нибудь окажется реальным, достижимым и приятным.

Удачи вам, исполнения всех желаний и счастливой жизни!

Отпустите прошлое, живите настоящим и не беспокойтесь о будущем

Это нормально – оглядываться назад на жизнь, особенно когда мы не особо ею удовлетворены. Нас мучает страх перед неизвестным будущим, и мы анализируем бесконечное множество вариантов «что, если» – и это тоже нормально. Однако вы слишком переусердствуете, рефлексируя над вчерашним и пытаясь добраться до идеального завтра.

Вот вам лекарство, чтобы не застрять в прошлом или будущем, а жить в этот настоящий момент.

Что значит жить в настоящем? – можете спросить вы.

Жить в настоящем означает затормозить и понюхать розы. Каждую из них. Не думайте о том, что розы прошлым летом были красивее. Просто вдохните аромат тех, которые в настоящее время находятся перед вами. Ощутите всё, что происходит именно здесь и сейчас. Когда вы живете в настоящем, вы ни к чему не привязаны. Этот момент живой и осязаемый, а ваши воспоминания и мечты – нет.

Если у вас появилось желание действительно присутствовать в настоящем, ваш мозг сразу могут заполонить перепуганные мысли: Как мне жить в настоящем? Как я могу перестать думать о прошлом, если я о нем так сожалею? Как я могу перестать думать о будущем, когда у меня есть бесконечный список дел и целей? У меня куча работы. Мой босс очень требователен и строг. Я отвечаю за целую команду людей. Мне нужно кормить и растить детей. У меня горят сроки по проекту. У меня даже нет сил, чтобы приготовить ужин из продуктов, которые уже, наверное, испортились в холодильнике. Я так безумно занят!

Чтобы ощутить настоящее и всё, происходящее сейчас, начните практиковать осознанность. Кстати, это означает отпустить мысли о прошлом и будущем. Независимо от того, что вы делаете, сосредоточьтесь на текущем моменте и на своих ощущениях.

Вот некоторые примеры:

1. Если вы разговариваете с любимым человеком, обратите внимание, когда в вашу голову начинают пробираться случайные мысли. Они связаны с прошлым или будущим? Вы думали о том, как сегодня прошел рабочий день, или как выглядит ваш рабочий график на завтра? Вы посматриваете на свой телефон? Сделайте паузу и вернитесь мыслями к разговору и активному слушанию человека перед вами.

2. Если вы отправились на тренировку, но выполняя приседания, вы в уме прорабатываете свой список дел, вы фактически не тренируетесь. Вы полностью ушли мыслями в свои будущие задания. Сделайте вдох и начните замечать все ощущения вашего тела.

3. Если вы пережили болезненное расставание, вполне логично, что вы думаете только о прошлом или будущем. Возможно, вы корите себя за всё, что сделали не так в отношениях, думая, что ваши промахи стали причиной вашей теперешней душевной боли. Вы задаетесь вопросом, когда эта боль утихнет, и будете ли вы когда-нибудь снова счастливы. Вы спешите стать сильнее и быстро преодолеть эти мучения, поэтому вы не чувствуете и не выглядите слабыми. И это неверно. Вместо этого примите свою боль как есть. Что вы сейчас чувствуете? Что говорит ваш разум? Что делает ваше тело? Как себя ведёт ваша душа? Кто вы сейчас, в этот самый момент?

Если уж у вас есть время думать о прошлом или беспокоиться о будущем, значит у вас найдётся минута, чтобы побыть в настоящем. Да, это займет всего минуту. Именно сейчас ответьте самим себе на следующие вопросы:

Где вы были год назад?
Где вы будете через год?
Что вы делали месяц назад?
Что вы будете делать через месяц?
Где вы были неделю назад?
Где вы будете через неделю?
Что вы делали минуту назад?
Что вы будете делать через минуту?
Кем вы были секунду назад?
Кем вы будете через секунду?
Теперь, кто вы в данный момент?

Невероятно, сколько изменений происходит за год и сколько может измениться буквально за одну секунду. Вы испытали как взлёты, так и поражения. На вас наваливалась масса проблем, но вы с ними справились. У вас было много моментов глубоких сожалений и печали, о которых вы уже как-то подзабыли. Несмотря на все это, вы здесь, в настоящем, прямо сейчас.

Мы все – это разные люди каждую секунду нашей жизни.

Конечно, вы всё равно периодически будете обращаться к прошлому или будущему, тем более в те периоды, когда в настоящем что-то идёт не так, как вы хотите. Вы всё равно время от времени будете ощущать уныние и безнадёжность, когда в настоящем вы не видите желаемых результатов. Что делать? Думайте о том, что вы постоянно меняетесь, и не забудьте остановиться и понюхать розы.

Текст: Flytothesky.ru

Читайте также:
4 действенных урока, чтобы наконец отпустить своё прошлое

Поделитесь постом с друзьями!

Пандемия коронавируса навсегда изменит мир

Подобно падению Берлинской стены или краху Lehman Brothers, пандемия коронавируса — это потрясающее событие, далеко идущие последствия которого мы можем только представить сегодня.

В этом нет сомнений: точно так же, как эта болезнь разрушила жизни людей, разрушила рынки и обнажила компетентность (или ее отсутствие) правительств, она приведет к постоянным сдвигам в политической и экономической власти способами, которые станут очевидными лишь позже.

Чтобы помочь нам понять, как меняется почва под нашими ногами по мере развертывания этого кризиса, Foreign Policy попросил 12 ведущих мыслителей со всего мира высказать свои прогнозы относительно глобального порядка после пандемии.


Мир менее открытый, процветающий и свободный

Стивен М. Уолт, профессор Роберта и Рене Бельфер международных отношений Гарвардского университета

Пандемия укрепит государство и усилит национализм.Правительства всех типов будут принимать экстренные меры для управления кризисом, и многие не захотят отказываться от этих новых полномочий, когда кризис закончится.

COVID-19 также ускорит смещение власти и влияния с Запада на Восток. Южная Корея и Сингапур отреагировали лучше всего, а Китай хорошо отреагировал на свои первые ошибки. По сравнению с этим реакция в Европе и Америке была медленной и бессистемной, что еще больше омрачает ауру западного «бренда».

Что не изменится, так это принципиально конфликтный характер мировой политики.Предыдущие эпидемии, включая эпидемию гриппа 1918-1919 годов, не положили конец соперничеству великих держав и не открыли новую эру глобального сотрудничества. И COVID-19 тоже. Мы увидим дальнейший отход от гиперглобализации, поскольку граждане будут обращать внимание на национальные правительства, чтобы защитить их, а государства и фирмы стремятся снизить уязвимость в будущем.

Короче говоря, COVID-19 создаст мир, который станет менее открытым, менее процветающим и менее свободным. Так быть не должно, но сочетание смертельного вируса, неадекватного планирования и некомпетентного руководства поставило человечество на новый и тревожный путь.


Конец глобализации, как мы ее знаем

Робин Ниблетт, директор и исполнительный директор Chatham House

Пандемия коронавируса может стать соломинкой, которая сломает верблюжью спину экономической глобализации. Растущая экономическая и военная мощь Китая уже спровоцировала двухпартийную решимость в Соединенных Штатах отделить Китай от высоких технологий и интеллектуальной собственности американского происхождения и попытаться заставить союзников последовать их примеру.Возрастающее общественное и политическое давление с целью достижения целей по сокращению выбросов углерода уже поставило под сомнение зависимость многих компаний от цепочек поставок на большие расстояния. Теперь COVID-19 вынуждает правительства, компании и общества укреплять свою способность справляться с длительными периодами экономической самоизоляции.

В этом контексте кажется крайне маловероятным, что мир вернется к идее взаимовыгодной глобализации, которая определяла начало 21 века. А без стимула защищать общие выгоды от глобальной экономической интеграции, архитектура глобального экономического управления, созданная в 20 веке, быстро атрофируется.Тогда политическим лидерам потребуется огромная самодисциплина, чтобы поддерживать международное сотрудничество и не впадать в открытое геополитическое соревнование.

Доказательство своим гражданам, что они могут справиться с кризисом COVID-19, купит лидерам политический капитал. Но тем, кто потерпел неудачу, трудно устоять перед искушением обвинить других в своей неудаче.


Более ориентированная на Китай глобализация

Кишор Махбубани, выдающийся научный сотрудник Азиатского исследовательского института Национального университета Сингапура и автор книги Выиграл ли Китай? Китайский вызов американскому превосходству

Пандемия COVID-19 принципиально не изменит направления мировой экономики.Это только ускорит изменения, которые уже начались: переход от глобализации, ориентированной на США, к глобализации, в большей степени ориентированной на Китай.

Почему эта тенденция сохранится? Американское население потеряло веру в глобализацию и международную торговлю. Соглашения о свободной торговле токсичны, с президентом США Дональдом Трампом или без него. Напротив, Китай не потерял веру. Почему нет? Есть более глубокие исторические причины. Китайские лидеры теперь хорошо знают, что век унижения Китая с 1842 по 1949 год был результатом его собственного самодовольства и тщетных усилий его лидеров отрезать его от мира.Напротив, последние несколько десятилетий экономического возрождения были результатом глобального сотрудничества. Китайский народ также испытал взрыв культурного доверия. Они верят, что могут соревноваться где угодно.

Следовательно, как я описываю в своей новой книге, Выиграл ли Китай? , у Соединенных Штатов есть два варианта. Если его основная цель — сохранить мировое первенство, ему придется участвовать в геополитическом противостоянии с нулевой суммой, политически и экономически, с Китаем. Однако, если цель Соединенных Штатов — улучшить благосостояние американского народа, социальное положение которого ухудшилось, они должны сотрудничать с Китаем.Более мудрый советник предположил бы, что сотрудничество было бы лучшим выбором. Однако, учитывая токсичное политическое окружение США по отношению к Китаю, разумный совет может не возобладать.


Демократии выйдут из своей оболочки

Дж. Джон Икенберри, профессор политики и международных отношений в Принстонском университете и автор After Victory и Liberal Leviathan

В краткосрочной перспективе кризис подстегнет все различные лагеря в дебатах о большой стратегии Запада.Националисты и антиглобалисты, китайские ястребы и даже либеральные интернационалисты — все увидят новые доказательства актуальности своих взглядов. Учитывая разворачивающийся экономический ущерб и социальный коллапс, трудно увидеть что-либо, кроме усиления движения к национализму, соперничеству великих держав, стратегическому разъединению и тому подобному.

Но, как и в 30-40-е годы, может существовать и более медленно развивающееся противодействие, своего рода упрямый интернационализм, подобный тому, который был у Франклина Д.Рузвельт и несколько других государственных деятелей начали высказывать мысли до и во время войны. Крах мировой экономики 1930-х годов показал, насколько связаны современные общества и насколько они уязвимы перед тем, что ФДР называл заражением. Другие великие державы угрожали Соединенным Штатам меньше, чем глубинные силы современности — и характер доктора Джекила и мистера Хайда. То, что создали Рузвельт и другие интернационалисты, было послевоенным порядком, который перестроил бы открытую систему с новыми формами защиты и способностями управлять взаимозависимостью.Соединенные Штаты не могли просто спрятаться в пределах своих границ, но для того, чтобы действовать в открытом послевоенном порядке, требовалось создание глобальной инфраструктуры многостороннего сотрудничества.

Таким образом, Соединенные Штаты и другие западные демократии могут пройти через ту же последовательность реакций, движимую каскадным чувством уязвимости; поначалу ответ может быть более националистическим, но в более долгосрочной перспективе демократии выйдут из своих скорлуп, чтобы найти новый тип прагматичного и защитного интернационализма.


Меньшая прибыль, но большая стабильность

Шеннон К. О’Нил, старший научный сотрудник по исследованиям Латинской Америки в Совете по международным отношениям и автор книги «Две нации, неделимые: Мексика, Соединенные Штаты и дорога вперед

»

COVID-19 подрывает основные принципы мирового производства. Компании теперь будут переосмысливать и сокращать многоэтапные многострановые цепочки поставок, которые сегодня доминируют в производстве.

Глобальные цепочки поставок уже подвергались критике — экономически из-за роста затрат на рабочую силу в Китае, U.S. Торговая война президента Дональда Трампа и достижения в области робототехники, автоматизации и 3D-печати, а также в политическом плане из-за реальной и предполагаемой потери рабочих мест, особенно в странах с развитой экономикой. COVID-19 в настоящее время разорвал многие из этих связей: закрытие заводов в пострадавших районах привело к тому, что другие производители, а также больницы, аптеки, супермаркеты и розничные магазины остались без запасов и продуктов.

С другой стороны пандемии, все больше компаний будут требовать больше информации о том, откуда берутся их поставки, и будут жертвовать эффективностью за избыточность.Правительства также будут вмешиваться, заставляя то, что они считают стратегическими отраслями, иметь внутренние резервные планы и резервы. Рентабельность упадет, но стабильность предложения повысится.


Эта пандемия может служить полезным целям

Шившанкар Менон, выдающийся научный сотрудник Brookings India, бывший советник по национальной безопасности премьер-министра Индии Манмохана Сингха и приглашенный профессор Университета Ашока

Еще рано, но три вещи кажутся очевидными.Во-первых, пандемия коронавируса изменит нашу политику как внутри государств, так и между ними. Общество — даже либертарианцы — обратилось к власти правительства. Относительный успех правительства в преодолении пандемии и ее экономических последствий обострит или уменьшит проблемы безопасности и недавнюю поляризацию внутри общества. В любом случае, правительство вернулось. Опыт показывает, что авторитарные или популисты не лучше справляются с пандемией. В самом деле, страны, которые быстро и успешно отреагировали, такие как Корея и Тайвань, были демократическими странами, а не теми, которыми руководят популистские или авторитарные лидеры.

Во-вторых, это еще не конец взаимосвязанного мира. Сама пандемия является доказательством нашей взаимозависимости. Но во всех государствах уже есть поворот внутрь себя, поиск автономии и контроля над собственной судьбой. Мы движемся в мир беднее, злее и меньше.

Наконец, появились признаки надежды и здравого смысла. Индия выступила с инициативой созвать видеоконференцию с участием всех лидеров Южной Азии, чтобы выработать общий региональный ответ на угрозу. Если пандемия заставит нас признать нашу реальную заинтересованность в многостороннем сотрудничестве по решению стоящих перед нами больших глобальных проблем, это послужит полезной цели.


Американской мощи понадобится новая стратегия

Джозеф С. Най-младший, выдающийся профессор службы Гарвардского университета и автор книги Имеет ли значение мораль? Президенты и внешняя политика от Рузвельта до Трампа

В 2017 году президент США Дональд Трамп объявил о новой стратегии национальной безопасности, в которой основное внимание уделяется конкуренции великих держав. COVID-19 показывает, что эта стратегия неадекватна. Даже если Соединенные Штаты преобладают как великая держава, они не могут защитить свою безопасность, действуя в одиночку.Как резюмировал проблему в 2018 году Ричард Данциг: «Технологии XXI века глобальны не только по своему распространению, но и по своим последствиям. Патогены, системы ИИ, компьютерные вирусы и радиация, которые могут случайно высвободить другие, могут стать нашей проблемой, как и их. Согласованные системы отчетности, общий контроль, общие планы действий в чрезвычайных ситуациях, нормы и соглашения должны использоваться как средства уменьшения наших многочисленных общих рисков ».

Что касается транснациональных угроз, таких как COVID-19 и изменение климата, недостаточно думать об американской власти над другими странами.Ключом к успеху является также понимание важности силы с другими. Каждая страна ставит свои национальные интересы на первое место; важный вопрос — насколько широко или узко определяется этот интерес. COVID-19 показывает, что мы не можем приспособить нашу стратегию к этому новому миру.


Историю COVID-19 напишут победители

Джон Аллен, президент Брукингского института, отставной четырехзвездный генерал Корпуса морской пехоты США, бывший командующий Международными силами содействия безопасности НАТО и США.С. Силы в Афганистане

Как всегда, историю будут писать «победители» кризиса COVID-19. Каждая нация и все в большей степени каждый человек испытывает на себе социальную напряженность этой болезни новыми и мощными способами. Неизбежно те страны, которые проявляют настойчивость — как в силу своих уникальных политических и экономических систем, так и с точки зрения общественного здравоохранения, — будут претендовать на успех перед теми, кто испытает другой, более разрушительный исход. Некоторым это покажется великим и окончательным триумфом демократии, многосторонности и всеобщего здравоохранения.Для других это продемонстрирует явные «преимущества» решительного авторитарного правления.

В любом случае, этот кризис изменит структуру международной власти так, как мы можем только представить. COVID-19 продолжит снижать экономическую активность и увеличивать напряженность между странами. В долгосрочной перспективе пандемия, вероятно, значительно снизит производственный потенциал мировой экономики, особенно если предприятия закроются, а отдельные лица отойдут от рабочей силы. Этот риск перемещения особенно велик для развивающихся стран и других стран с большой долей экономически уязвимых рабочих.Международная система, в свою очередь, окажется под сильным давлением, что приведет к нестабильности и широкомасштабным конфликтам внутри и между странами.


Драматический новый этап глобального капитализма

Лори Гарретт, бывший старший научный сотрудник по вопросам глобального здравоохранения Совета по международным отношениям и лауреат Пулитцеровской премии научный писатель

Фундаментальным потрясением для мировой финансовой и экономической системы является признание того, что глобальные цепочки поставок и распределительные сети очень уязвимы для сбоев.Таким образом, пандемия коронавируса будет иметь не только долгосрочные экономические последствия, но и приведет к более фундаментальным изменениям. Глобализация позволила компаниям сдавать производство в аренду по всему миру и доставлять свою продукцию на рынки точно в срок, минуя затраты на складирование. Запасы, которые лежали на полках более нескольких дней, считались провалом рынка. Поставки должны были осуществляться на тщательно организованном, глобальном уровне. COVID-19 доказал, что патогены могут не только заражать людей, но и отравлять всю систему своевременного обслуживания.

Учитывая масштабы потерь на финансовых рынках, которые мир пережил с февраля, компании, скорее всего, выйдут из этой пандемии, решительно опасаясь модели «точно в срок» и рассредоточенного по всему миру производства. Результатом может стать новый драматический этап глобального капитализма, на котором цепочки поставок будут приближены к дому и заполнены дублированием для защиты от сбоев в будущем. Это может сократить краткосрочные прибыли компаний, но сделать всю систему более устойчивой.


Больше неудачных состояний

Ричард Н. Хаасс, президент Совета по международным отношениям и автор книги Мир: краткое введение

Постоянный — это не то слово, которое мне нравится, так как мало или совсем ничего, но я думаю, что кризис с коронавирусом, по крайней мере, на несколько лет заставит большинство правительств обратиться внутрь себя, сосредоточив внимание на том, что происходит внутри их границ, а не на О том, что происходит за их пределами. Я ожидаю большего продвижения к избирательной самодостаточности (и, как следствие, разъединению) с учетом уязвимости цепочки поставок; еще большее противодействие крупномасштабной иммиграции; а также снижение готовности или приверженности решению региональных или глобальных проблем (включая изменение климата) с учетом предполагаемой необходимости выделения ресурсов на восстановление дома и преодоление экономических последствий кризиса.

Я ожидал, что многим странам будет трудно оправиться от кризиса, когда слабость государства и несостоятельные государства станут еще более распространенной чертой мира. Кризис, вероятно, будет способствовать продолжающемуся ухудшению китайско-американских отношений и ослаблению европейской интеграции. С положительной стороны, мы должны увидеть некоторое умеренное усиление глобального управления общественным здравоохранением. Но в целом кризис, коренящийся в глобализации, скорее ослабит, чем повысит готовность и способность мира справляться с ним.


Соединенные Штаты не прошли тест на лидерство

Кори Шаке, заместитель генерального директора Международного института стратегических исследований

Соединенные Штаты больше не будут считаться международным лидером из-за узких личных интересов их правительства и некомпетентности. Глобальные последствия этой пандемии можно было бы значительно уменьшить, если бы международные организации предоставляли больше и раньше информации, что дало бы правительствам время для подготовки и направления ресурсов туда, где они больше всего нужны.Это то, что Соединенные Штаты могли бы организовать, показывая, что, хотя они и заинтересованы, они не являются исключительно корыстными. Вашингтон не выдержал испытания на лидерство, и миру стало от этого хуже.


В каждой стране мы видим силу человеческого духа

Николас Бернс, профессор Гарвардской школы государственного управления Кеннеди и бывший заместитель министра по политическим вопросам Государственного департамента США

Пандемия COVID-19 — величайший глобальный кризис этого века.Его глубина и масштаб огромны. Кризис общественного здравоохранения угрожает каждому из 7,8 миллиарда человек на Земле. Финансово-экономический кризис может превзойти по своему влиянию Великую рецессию 2008-2009 годов. Каждый кризис сам по себе может вызвать сейсмический шок, который навсегда изменит международную систему и баланс сил, которые мы знаем.

На сегодняшний день международного сотрудничества крайне недостаточно. Если Соединенные Штаты и Китай, самые могущественные страны мира, не смогут отложить словесную войну по поводу того, кто из них несет ответственность за кризис и возглавит его более эффективно, доверие к обеим странам может значительно снизиться.Если Европейский Союз не сможет предоставить более адресную помощь своим 500 миллионам граждан, национальные правительства могут вернуть больше власти Брюсселю в будущем. В Соединенных Штатах больше всего на карту поставлена ​​способность федерального правительства принять эффективные меры по сдерживанию кризиса.

В каждой стране, однако, есть множество примеров силы человеческого духа — врачей, медсестер, политических лидеров и простых граждан, демонстрирующих стойкость, эффективность и лидерство.Это вселяет надежду на то, что мужчины и женщины во всем мире смогут победить в ответ на этот необычайный вызов.


Эта статья является частью продолжающейся серии журнала Foreign Policy о мире после пандемии COVID-19. Прочие платежи включают:

Как экономика будет выглядеть после пандемии Джозеф Э. Стиглиц, Роберт Дж. Шиллер, Гита Гопинатх, Кармен М. Рейнхарт, Адам Позен, Эсвар Прасад, Адам Туз, Лаура Д’Андреа Тайсон, Кишор Махбубани

Как изменится городская жизнь Ричард Флорида, Эдвард Глезер, Маймуна Мохд Шариф, Киран Беди, Томас Дж.Кампанелла, Чан Хенг Чи, Дэн Докторофф, Брюс Кац, Ребекка Кац, Джоэл Коткин, Роберт Мугга, Джанетт Садик-Хан

Будущее правительства Джеймс Крэбтри, Роберт Д. Каплан, Роберт Мугга, Куми Найду, Шеннон К. О’Нил, Адам Позен, Кеннет Рот, Брюс Шнайер, Стивен М. Уолт, Александра Рэйдж

The Future of Travel b y Джеймс Фаллоуз, Вивек Вадхва, Пико Айер, Рольф Поттс, Элизабет Беккер, Джеймс Крэбтри, Александр де Жуниак

Будущее развлечений, культуры и спорта Одри Азуле, Рахул Бхатия, Рик Корделла, Марк К.Хансон, Бальтасар Кормакур, Джонатан Кунц, Дэвид Клэй Лардж, Джеймс С. Снайдер

Будущее школ и университетов Арне Дункан, Андреас Шлейхер, Мона Муршед, Дженнифер Нуццо, Людгер Вессманн, Сальваторе Бабонес, Давеш Капур, Майкл Д. Смит, Дик Стартц

Коммуникационные технологии из прошлого, настоящего и будущего! — HollyCurtis Paper1-3

Аннотация:

В этой статье будет обсуждаться история коммуникации, от письма до изобретения телеграфа.В этой статье также будет представлена ​​краткая история изобретателей телеграфа и того, как телеграф проложил путь для многих форм связи. Изобретение телеграфа позволило отправлять сообщения быстрее и дальше, передавая сообщения по кабельным линиям. Создание телеграфа в 1800-х годах привело к смене поколений в коммуникации. Изобретение телеграфа привело к созданию многих других форм связи, таких как радио, электронная почта и телевидение.

Связь в прошлом:

Коммуникация всегда была частью американской культуры; это была самая важная часть общественной жизни людей.Со временем средства связи менялись в зависимости от времени, условий жизни людей и достижений в области технологий. В прошлом люди использовали дымовые сигналы как форму общения; однако дымовые сигналы могли передавать лишь несколько простых сообщений. По мере того, как Америка менялась и население росло, людям приходилось отправлять более длинные сообщения, а также отправлять их на большее расстояние. Поэтому люди заменили дымовые сигналы на написание писем. Люди писали письма, чтобы общаться с друзьями и семьей, разделенными расстоянием, потому что это был единственный способ общаться на большом расстоянии, по крайней мере, до изобретения телеграфа в 19 веке.Телеграф был изобретен человеком по имени Сэмюэл Морс, отсюда и «азбука Морзе».

Сэмюэл Морс был художником и изобретателем, он разработал первую успешную систему электромагнитного телеграфа. Он изучал искусство и электричество в Йельском колледже, после окончания учебы продолжил карьеру в искусстве. Самуэль отправился в Англию, чтобы продолжить изучение искусства, во время своего путешествия он услышал, как двое мужчин говорили об электромагнитах. Одним из этих людей был Чарльз Джексон, который также изучал электричество, он сказал Морсу, что электрический импульс может передаваться по длинным проводам.

В конце 1700-х — начале 1800-х годов был изобретен первый телеграф. Телеграфная система была формой связи, которая передавала электрические сигналы по проводам из разных мест для перевода сообщений. Первый телеграф был изобретен Клодом Шаппом в 1794 году, этот телеграф не был электрическим, это был «семафор, или высокие столбы с подвижными рычагами, и другой сигнальный прибор, установленный в пределах прямой видимости друг друга». Многие другие пытались заново изобрести и улучшить способ работы телеграфа.Однако Сэмюэл Морс был единственным, кто его усовершенствовал. Морс принял значение фактов, обнаруженных предыдущими изобретателями, и изобрел более практичную и коммерческую систему.

Морзе выложил три основных части телеграфа: отправитель, получатель и код. Отправитель размыкает и замыкает электрическую цепь, используется приемник, электромагнит для записи сигнала, а код переводит сигналы в буквы и цифры. В 1836 году Сэмюэл Морс построил первую телеграфную систему из Вашингтона в Балтимор с использованием кабельных линий через Атлантический океан.Он использовал «набор сигналов, которые могли представлять язык в телеграфных сообщениях», также известный как «азбука Морзе».

За десять лет страну пересекло более 20 тысяч миль телеграфных кабелей. Телеграф сделал возможным другие формы быстрой связи. Телеграф действительно изменил мир, потому что до телеграфов страна была очень изолирована от других регионов мира. Большинство людей в мире мало знали о национальных и международных новостях. «К концу 1870-х годов Соединенные Штаты были подключены к глобальной телекоммуникационной сети, которая обеспечивала относительно недорогую связь.«Телеграф действительно повлиял на рост коммуникации.

Общение в настоящем:

Телеграф стал первой важной вехой в развитии коммуникационных технологий, потому что он привел ко многим вещам, которые мы используем сегодня, и аналогичным технологиям, которые мы используем сегодня. Развитие технологий прошлого сделало возможным многие вещи, которые мы используем сегодня, такие как телефоны, радио, кабельное телевидение, Интернет и мобильные телефоны.

Вскоре после того, как телеграф стал успешным, появился следующий технологический прогресс — телефон.Телефон использовался для передачи речи в электронном виде. Как и телеграф, телефон был также проводной электрической системой. В телефоне использовались те же кабели, которые принесли успех телеграфу. К сожалению, это не удалось, потому что подводные кабели не имели достаточно сильного сигнала.

Однако есть одна компания, которая использовала ту же технику, но изменила тип используемых кабелей, это была AT&T. Эти кабели состояли из «нескольких десятков стальных проводов, покрытых медными трубками, пластиковыми оболочками и броней», позволяющих проходить и передавать сигналы.

Это усовершенствование технологии усилило передаваемые сигналы и привело к телефонной системе, запущенной в домах по всему миру, — паре медных проводов, соединяющих полюса, для передачи в дома. Основана AT&T, которая до сих пор остается одним из самых мощных коммуникационных предприятий. Технология, открытая AT&T, также помогла разработать кабельное телевидение и запустила запуск мобильных телефонов.

Сегодня кабельные компании США поставляют кабель в более чем 60 миллионов домов.Как и телефонные компании, кабельные компании также используют очень длинные кабели для подключения к телевизорам. Кабельные компании регулярно используют антенные усилители для усиления сигналов, чтобы каналы были видны. Не так давно этот метод изменился, и кабельные компании перешли от использования антенных усилителей к использованию цифровых боксов. Это позволило улучшить качество изображения и уменьшить искажения.

Тем не менее, другая компания определенно представила многим домашним хозяйствам оптоволоконный кабель будущего.Verizon предлагает новый способ просмотра телевидения, который называется волоконной оптикой. Волоконно-оптические сети передают информационные сигналы лазерного света, которые движутся со скоростью света. Он использует «сотни похожих на волосы нитей стекла, чтобы посылать импульсы света для передачи данных». Это позволяет быстрее обрабатывать данные на домашних телевизорах и компьютерах. В современном обществе люди хотят, чтобы все было быстрее и качественнее.

Еще одно важное технологическое достижение, которым воспользовалась большая часть Америки, — это сотовый телефон.С 1983 года сотовые телефоны претерпели огромные изменения как по дизайну, так и по функциям. Это окружение внесло совершенно новый смысл в термин многозадачность. Сотовые телефоны сегодня могут делать все, от отправки текстовых сообщений до электронной почты, до загрузки видео и изображений и, самое главное, загрузки приложений для всего.

Будь то смартфон или телефон на базе Android, люди хотят, чтобы он работал быстрее, потому что в современном обществе общение играет важную роль в общественной и частной сфере.В настоящее время глобальное общение буквально на кончиках пальцев. Существует множество различных технологий, которые сделали это возможным, от Ipads до Kindles, игровых сборников Blackberry и многих других. Планшеты и беспроводной Интернет позволили многим странам мгновенно общаться с помощью электронной почты, текстовых сообщений, мгновенных сообщений и видеочатов. Современные технологии поддерживают постоянное общение; он позволяет людям выражать свои мысли одним нажатием кнопки.

Технологии будущего:

Однако развитие таких технологий, как Интернет, компьютеры и планшеты, сильно изменило динамику полиграфической индустрии.Тираж газет, журналов и книг находится на самом низком уровне, ожидается, что полиграфическая промышленность потеряет 25% рабочих мест в течение следующих нескольких лет. Отрасль печати резко падает, потому что Интернет был и продолжает определять способ нашего общения. Будущее печати не очень светлое, на мой взгляд, я не верю, что печать станет частью будущего, потому что не будет необходимости в чем-либо печатном. Хотя индустрия печати страдает, ожидается, что количество таких приложений, как электронные книги, iBook и аудиокниги, значительно возрастет.Через несколько лет газеты, книги и реклама будут создаваться и размещаться только в Интернете.

Следовательно, технологии будущего должны быть в большей степени совместимы с потребностями людей; планшеты должны быть размером Nano, легкими и гладкими, интерактивными и портативными. Пользователи должны иметь возможность исследовать бесконечные возможности от написания текстовых документов до создания и разработки веб-сайтов. Планшеты будущего должны иметь возможность сгибаться, складываться и катиться, давая пользователю возможность читать книгу или журнал.Перспективные планшеты должны позволять пользователям просматривать веб-страницы, делать фотографии, загружать и смотреть видео. Новые планшеты не должны отнимать у людей взаимодействие друг с другом, но должны улучшить взаимодействие людей во всем мире. Следующие таблицы должны быть переведены на разные языки, чтобы пользователям было проще общаться на международном уровне.

Будущее открывает многообещающие возможности автоматического голосового перевода и устного перевода, который устранит любые языковые барьеры. Будущее развитие технологий изменит динамику общения во всем мире, в классе, на рабочем месте и в общественной сфере.Неизвестно, что ждет в будущем передовые коммуникационные технологии, но не будет преувеличением сказать, что однажды мы сможем отправлять электронные письма с нашими собственными мыслями или волнами мозга, где бы мы ни находились.

Нравится:

Нравится Загрузка …

Связанные

Future Tenses на английском языке — противопоставлено

1. Использование будущих времен в английском языке

будет-будущее в будущее Простой подарок Настоящее прогрессивное Прогрессивное будущее Идеальное будущее
  • будущие действия происходят без намерения говорящего
  • предсказание, предположение
  • самопроизвольное действие
  • планируемое действие в будущем
  • логическое следствие (sth.произойдет)
будущее действие фиксировано (например, расписание) запланированных действий в ближайшее время действие обязательно произойдет (обычно бывает) ул. уже произойдет до определенного времени в будущем

Часто бывает очень мало разницы между будущими временами. Часто это зависит от того, где вы живете (в Великобритании или США) и когда вы используете предложение (в устной или письменной речи).

В газетах мы часто используем will-future , когда going to-future используется в устном общении.

газета:
Директор закроет старый спортзал.

устный:
Директор школы собирается закрыть старый спортзал.


Мы можем заменить будущее в будущее прогрессивным настоящим при использовании выражения времени.

Она собирается увидеть Фрэнка в аэропорту в 8.30. = Она встречается с Фрэнком в аэропорту в 8.30.

2. Сигнальные слова

Нет однозначных сигнальных слов для будущего времени. Вот почему вам следует тщательно проанализировать действия, а затем определить время.

3. Форма

будет-будущее в будущее Простой подарок Настоящее прогрессивное Прогрессивное будущее Идеальное будущее
будет + инфинитив to be (am, are, is) + идёт на + инфинитив инфинитив
3-е лицо единственного числа (he, she, it) инфинитив + -s
to be (am, are, is) + инфинитив + -ing будет + + инфинитив + -ing будет + иметь + причастие прошедшего времени

4.Примеры

4.1. Утвердительные предложения

будет-будущее в будущее Простой подарок Настоящее прогрессивное Прогрессивное будущее Идеальное будущее
Завтра светит солнце. Летом летим в Лидс . Поезд отправляется в 6.45. Я собираюсь сегодня на вечеринку. В воскресенье днем ​​они будут играть в футбол. Она напишет письмо к завтрашнему дню.

4.2. Отрицательные предложения

будет-будущее в будущее Простой подарок Настоящее прогрессивное Прогрессивное будущее Идеальное будущее
Солнце завтра не светит. Мы не будем летать в Лидс летом . Поезд не отправляется в 6.45. Я не пойду сегодня на вечеринку. В воскресенье днем ​​они не будут играть в футбол. Она не напишет письмо до завтра.

4.3. Вопросы

будет-будущее в будущее Простой подарок Настоящее прогрессивное Прогрессивное будущее Идеальное будущее
Будет ли солнце светить завтра? Мы собираемся лететь в Лидс летом ? Поезд отправляется в 6.45? Я пойду сегодня на вечеринку? Будут ли они играть в футбол в воскресенье днем. К завтрашнему дню она напишет письмо.

Сравнение будущих времен


УПРАЖНЕНИЯ

Упражнение 1. Выберите правильную форму глагола.
1. Когда мы едем в Париж, мы ____ Эйфелеву башню.
a) пройдут подъем б) поднимется в) подъем
2. К 11 часам Фред ____ на двенадцать часов.
а) будет проехать б) едет c) будет водить
3. Возьми свой зонт.Это ____ когда ты вернешься.
a) будет дождь б) будет дождь в) идет дождь
4. Ресторан ____ завтра в десять утра.
а) открывается б) откроется в) открывается
5. Когда вы приедете домой, я ____ весь дом сверху донизу.
а) очистит б) будет чистить c) очистят
6. ____ перед кинотеатром?
a) Встретимся ли мы? б) Встретимся c) Встречаемся ли мы
7. Будьте осторожны! Вы ____!
а) собираются упасть б) упадет в) водопад
8. Моя сестра ____ вышла замуж в следующем месяце.
а) получает б) будет получать c) получит
9. Мы ____ обедаем, когда фильм начинается.
a) есть б) будет иметь в) имеют
10. Я ____ на проекте месяц, когда вы присоединитесь ко мне.
а) будет работать б) еду в c) будет работать
11. Когда ты вернешься домой, я ____ обед.
a) будет приготовлено б) будет готовить в) повар
12. Он ____ радиоинженер, когда заканчивает университет.
а) б) будет c) будет
Упражнение 2. Напишите следующие предложения в правильной форме ( Настоящее Простое , Будущее Непрерывное , Будущее Совершенное Простое или Будущее Совершенное Непрерывное ) . Если возможно более одного ответа , напишите наиболее вероятный один раз.
1. В следующем ноябре мы ____ () женаты на пятнадцать лет.
2. В какое время ____ ( поезд / уходит )?
3. Подумать только! В этот раз на следующей неделе мы ____ ( ложь ) на пляже!
4. Я ____ ( подождите, ) в аэропорту, когда ваш самолет приземлится.
5. Через две недели она ____ ( сдала ) экзамены.
6. ____ ( вы видите ) Брайан на встрече?
7. В десять часов я ____ (, проезд ) на шестнадцать часов.
8. Торопитесь! Лекция ____ ( начало ) через пять минут.
9. К концу недели мы ____ ( интервью, ) десять претендентов на работу.
10. В следующий раз, когда я напишу вам, я ____ ( живу, ) в Австралии.
Упражнение 3. Подчеркнутые слова правильные или неправильные? Исправьте неправильные предложения.
1. Я получил свой билет. Я пойду в Мадрид.
2. Экзамен начнется завтра в 8.30 .
3. Осторожно! Вы ударите машину впереди!
4. Который час солнце восход завтра?
5. Выучим испанский в следующем году?
6. Ты выглядишь усталым. Садиться. Я м делаю тебе чашку кофе.
7. Дом будет гореть в течение двух часов, когда наконец прибудут пожарные.
8. Они украсят дом, прежде чем мы въедем.
9. Вселенная собирается продолжит расширяться в течение миллиардов лет.
10. В четыре тридцать во вторник днем ​​я подпишу контракт.
Упражнение 4. Завершите письмо, используя правильную будущую форму глаголов.

Дорогая Люси,

Как дела? Я очень счастлив, потому что школа почти закончилась! На этот раз на следующей неделе 1 .____ ( пребывание ) с бабушкой и дедушкой в ​​их коттедже на берегу Кристального озера. Я слышал в прогнозе погоды, что сейчас 2 .____ ( , вероятно, / будет ) очень жаркое лето, поэтому я 3 .____ ( плаваю ) каждый день. Дед обещал мне, что мы 4 .____ ( иди ) рыбачим в озере. Я не могу ждать! Есть ли у тебя планы на лето? Почему бы тебе не спросить родителей, можно ли тебе остаться с нами? Я надеюсь у вас 5 .____ ( пришел ) в коттедж, потому что я уверен, что мы 6 .____ ( есть ) много веселья! Также поблизости есть парк аттракционов, и мы каждую субботу там 7 .____ ( иди ). Я с нетерпением жду возможности провести чудесное лето с моими бабушкой и дедушкой, и если вы тоже приедете, то 8 .____ ( будет ) еще лучше.

Береги себя,

Ромашка

стр.С. К моменту получения этого письма я 9 .____ ( отпуск ) на дачу. Отправьте свой ответ в дом моих бабушек и дедушек.

Упражнение 5. Фред и Алекс собираются отправиться в необычный отпуск. Они собираются поехать с Аляски до Огненной Земли, на расстояние 25 , 665 километров, на мотоциклах. Завершите диалог, используя правильную форму глаголов из коробки.
сделано летать желают прибыть имеют имеют
имеют уметь путешествия путешествия взять
Фред: Алекс: Фред: Алекс: Фред: Алекс: ср 1.____ до Анкориджа завтра в десять часов утра, а в это время на следующей неделе мы в 2 ____ по канадскому побережью. Выбирали кратчайший путь вдоль западного побережья. Я ожидаю у нас 3.____ проблем с плохой погодой и плохими дорогами. Ну и ломаемся конечно, поэтому 4 .____ запчастей мы с собой. Прогноз погоды на Аляске сейчас хороший, так что 5 .____ хорошее начало. Мы будем проезжать до 250 километров в день по хорошим дорогам, но по плохим дорогам нам нужно ехать очень далеко. Мы знаем, что это будет нелегкая поездка.Нам нравится проводить Рождество дома, но к тому времени мы уже в 7 .____ в Англии. Когда мы вернемся, мы 8 ____ больше года. Это давно, но у нас 9 .____ мечта сбылась. Вот так. Но нам 10 .____, вероятно, никогда не 11 .____ снова ездить на мотоцикле!
Упражнение 6. Работаем парами. Узнайте, что думает ваш друг, и поделитесь своими идеями о:
Модель: дата важного открытия в науке (e.грамм. первые люди, высадившиеся на Марс)
SA: Люди высадятся на Марс через четыре или пять лет.
SB: Я думаю, что это произойдет в конце 21 века.

1. следующий победитель важного спортивного события ( например, чемпионат мира по футболу ).
2. будущее событие в вашей стране.
3. событие, которое может произойти в будущем, признаки или причины которого уже видны в настоящем.
4. что-то естественное или рутинное, которое произойдет само собой разумеющимся ( хочет кто-нибудь или нет ).
5. то, что вы будете делать через один, два, три ____ ( выберите число ) лет.
6. то, что произойдет к 2020 году, 2030 ____ ( выберите дату ).
7. договоренность, которую вы заключили с другим человеком, или путешествие, которое вы запланировали.
8. что-то, что должно произойти как часть вашего расписания или программы.

Пересмотр времен

УПРАЖНЕНИЯ

Упражнение 1. Выберите правильную временную форму глагола.

Имя моей двоюродной сестры 1 .____ ( / было ) Эмили Медоуз. Она 2 .____ ( прожила / живет ) в Париже и 3 .____ ( работает / работает ) в кафе в центре город. Она 4 .____ ( работает / ) там три года.В данный момент с ней ее лучший друг из Англии 5 .____ ( остается / ). Она 6 .____ ( понравилось / понравилось ) ее отпуск очень понравился. Они 7 .____ ( уже посетили / уже посетили ) много музеев вместе и они 8 .____ ( были / ) в театр три раза.На следующей неделе они 9 .____ ( видели / собираются посмотреть ) фильм, а затем они 10 .____ ( будут иметь / будут иметь ) ужин в дорогом ресторане. В прошлый вторник они 11 .____ ( пошли / ушли ) на дискотеку со своими друзьями. Они 12 .____ ( не т приходили / разве т приходили ) домой до очень поздно.Эмили 13 .____ (/ было ) на следующий день так устала на работе, что 14 .____ ( пролит / пролит ) кофе на покупателя. Она не думает, что она 15. ____ ( увидит / увидит ) его снова в кафе! В будущем она 16 .____ ( выиграла t остаться / didn t остаться ) так поздно и она 17 .____ ( будет / будет ) более осторожна при обслуживании клиентов.

Упражнение 2. Выберите правильную форму глагола из поля.

Международные друзья

I 1 .____ по Европе все лето. Это первый раз, когда я был за границей, и я прекрасно провел время! Я 2 .____ множество интересных мест и я 3 .____ также ____ много новых друзей. Я 4 .____, чтобы оставаться на связи с ними, теперь я вернулся. Одна из них, Жизель, французская. Она 5 .____ тоже в отпуске. Мы сейчас 6 .____ текстовые сообщения друг другу все время. Обычно они на английском, потому что я не очень хорошо говорю по-французски! Я 7 .____, чтобы навестить ее во Франции в следующем году. Я надеюсь я могу. Я 8 .____ знакомлюсь с людьми из других стран! Я 9 .____, чтобы у меня было много друзей со всего мира! Езжу обязательно 10 .____ ум, но это тоже 11. ____ круг ваших друзей!

1. а) путешествия б) путешествовали c) я путешествую
2. а) видели б) увидим c) видели
3. а) сделано б) __ сделали c) марка
4. а) будет принимать решение б) решить в) решили
5. а) было б) были в) были
6. а) отправлено б) отправляли в) отправить
7. а) строгали б) планирую c) будет планировать
8. а) люблю б) любил в) любовь
9. а) хочу б) я хочу в) хотели
10. а) расширяет б) расширяется в) расширять

Упражнение 3. Заполните соответствующие глагольные формы в следующем абзаце:

Я обычно 1 .____ ( вставать ) поздно в субботу. Это 2 .____ ( быть ) начало выходных, и я люблю расслабляться. Но в ту субботу два месяца назад мне пришлось вставать с постели в 6 часов утра. Ужасные звуки сирен и рожков 3 .____ ( приходят ) с улицы прямо в мою комнату. Я 4 .____ ( пройдите ) к окну, чтобы посмотреть, что 5 .____ ( произошло ).Две машины 6 .____ ( авария ) на углу возле пекарни. Множество разгневанных людей 7 .____ ( крик ) и 8 .____ ( крик ) друг на друга. Пекарь 9 .____ ( попробуйте ), чтобы всех успокоить. Итак, он 10 .____ ( принесите ) кофе и печенье для всех. Какой хороший сосед !, я 11 .____ ( думаю ).Я 12 .____ ( улыбка ) себе и 13 .____ ( иди ) обратно в постель. Какой замечательный район!

Упражнение 4. Найдите и исправьте ошибки в следующих абзацах.
1. Я учусь в университете четыре года. В следующем году я надеюсь, что закончу учебу, а потом устроюсь работать в рекламе.В университете я изучал английский язык и историю. Мне нравится учиться, но иногда приходится много читать. За последний год я прочитал более 50 романов и пьес. Сейчас я очень устал от академической работы, поэтому с нетерпением жду жизни в реальном мире.
2. Ежегодно тысячи и тысячи пингвинов погибают от белых медведей или других хищников. Защитники природы пингвинов пытались ограничить воздействие этих нападений на исчезающие породы птиц, но теперь становится все труднее защитить пингвинов.Более того, существует опасность, что если пингвинов будут слишком защищать, благополучие белых медведей станет проблемой.
3. Когда я впервые встретил Людвига, он жил в сквоте в Южном Лондоне. Людвиг был совершенно грязным и нуждался в душе. После того, как он рассказал мне о своих проблемах, я дал ему чего-нибудь теплого и велел принять душ.
4. Когда я была маленькой девочкой, я любила слушать музыку.К шести годам меня уже спрашивали у мамы, могу ли я брать уроки игры на фортепиано много раз. Наконец, на мой седьмой день рождения мне дали возможность брать уроки. С тех пор я никогда не оглядывался назад.
5. Шекспир был самым известным писателем Великобритании. Он родился в Стратфорде в шестнадцатом веке, но позже переехал в Лондон, чтобы стать актером и писателем. Его пьесы ставились в Лондонском Театре Глобус и Театре Роуз.Шекспировские пьесы по-прежнему популярны. Однако Шекспир не только драматург, но и поэт. Он написал сонеты и стихи, а также пьесы. Некоторые люди думают, что Шекспир написал не все пьесы, приписываемые ему, но предполагают, что это был Фрэнсис Бэкон или другой автор эпохи Возрождения.
6. Стандарты научного доказательства в Европе раннего Нового времени сильно отличаются от стандартов современной науки. Например, первые врачи часто основывали свою практику на суевериях и лечили своих пациентов очень странными методами.Например, расправа (когда обвиняемый убийца прикасается к телу мертвой жертвы, чтобы проверить, не течет ли оно кровью) считается хорошим доказательством. Люди верили во многие вещи, которые сейчас казались бы нелепыми, учитывая экспериментальные данные, необходимые для подтверждения научных открытий в современной науке. С рождением Королевского общества в семнадцатом веке и бэконовскими методами сбора эмпирических данных ситуация постепенно начинает меняться.
Упражнение 5. Вставьте глагол в скобках в правильное время.

1 .____ ( вы / когда-нибудь / летите ) в Америку? Кевину повезло, что в прошлом году он смог навестить свою кузину Эми Бакстер. Вчера, когда Кевин 2 .____ ( читал ) книгу, его мать 3 .____ ( пришла ) пришла и дала ему письмо от Эми. Он прочитал: Привет, Кевин, надеюсь, ты 4 .____ ( не забудьте ) мне пока. 5 .____ ( вы / помните ) как много мы веселились в прошлом году? Что 6 .____ ( до ) с тех пор? Что ж, позвольте мне рассказать вам хаотичную историю моей поездки в Поконос. Я 7 .____ ( хочу ), чтобы провести хорошие выходные с моей подругой Джейн. Она 8 .____ ( жить ) на Манхэттене. Я уверен, что мы 9 .____ ( есть ) много веселья, сказала Джейн, пока я 10 .____ ( распаковываю ) свои вещи. Прогноз погоды на завтра хороший, поэтому нам 11 .____ ( идти ) в поездку в Поконос. Думаю, это фантастическая идея, я 12 .____ ( согласен ). Я поднимусь, 13 .____ ( подъем ) самые высокие горы! Когда мы 14 .____ ( ехать ) по Автомагистрали между штатами 95, на следующий день мы 15 .____ ( , уведомление ) красный свет в машине матери Джейн. «Я думаю, что если мы хотим добраться до Поконо, мы сначала должны помочь 16 .____ ( нужно )», — сказала мать Джейн. Мы прошли 17 .____ ( выезжаем из ) на скоростную автомагистраль и вскоре увидели вывеску автосервиса. Слесарь быстро 18 .____ ( чек ) машину и улыбнулся. Леди, он сказал, я 19 .____ ( см. ) эта проблема много раз раньше.Извините, но механик — это не то, что вам нужно. Все, что у вас 20 .____ ( нужно ) — это АЗС.

Упражнение 6. A. Посмотрите на этого человека. В письменной форме укажите как можно больше причин, чтобы объяснить, почему человек недоволен. Убедитесь, что вы получили предложение по каждому из следующих пунктов:

Быть (, потому что в воскресенье вечером )

Настоящее время ( завтра на работу )

Настоящее время непрерывно ( дождь )

Настоящее совершенство ( он потерял свою кошку )

Will / Wont ( его жена вегетарианка не разрешает ему есть сосиски )

Получил ( болит зуб )

Б.Смотрите, за год прошло , этот человек сейчас счастлив. Закройте свои тетради и вспомните ( из памяти ) все причины, по которым человек был несчастен год назад.

Это было в воскресенье вечером.

Он должен был пойти на работу на следующий день (но сейчас он в отпуске).

Шел дождь (но сейчас солнечно) .

Он потерял свою кошку (но нашел ее снова) .

Его жена вегетарианка не разрешала ему есть сосиски (но они развелись) .

У него разболелась голова (но чувствует себя прекрасно).

C. Работа в парах. Чем человек занимался в течение последнего года? Почему он так счастлив? ?

( Пассивный голос )

будет , ( Прошедшее причастие ): будет + Прошедшее причастие.

Простой непрерывный Идеально
Настоящее время утра / есть / спрашивают утра / спрашивают / спрашивают были / спрошены
Прошлое было / спрашивали спрашивали / спрашивали спросили
Будущее спросят будет спрошено

Непрерывный : Настоящий Непрерывный Прошлый Непрерывный ; Непрерывное будущее . Perfect Continuous .

: Он спрашивает ? ( должно быть , было и т. Д.),: Спросить ? Меня спрашивали ?

не : Меня не спрашивают . , не : Меня не спрашивали , Меня не спрашивали.

:

,,,.

Были украдены самые важные бумаги . .
Мне посоветовали переписать статью. .
Эксперименты проводятся в лаборатории. .

,,.

Отчет подготовлен в срок. .

.

Пенициллин был изобретен А. Флемингом в 1928 году. . 1928 г.

.

Новый телефон сломан. (Это более вежливо, чем говорить, что ты сломал мой новый телефон). . (,:.)

(,.)

Количественные методы широко используются при проведении научных исследований. .



: 2016-10-30; : 1080 | |


:


:


:



© 2015-2020 lektsii.org — —

10 десять величайших научных открытий и достижений последнего десятилетия

Версия для печати Материал опубликован: Администратор Дата публикации: 20-04-2017

За последние 10 лет в мире науки было сделано много удивительных открытий и достижений.Уверен, что многие из вас, читающие наш сайт, слышали о большинстве пунктов представленного актуального списка. Однако их важность настолько высока, что еще раз хотя бы кратко напомнить о них было бы преступлением. Запомните их необходимость хотя бы на ближайшее десятилетие, пока на основе этих открытий не будут сделаны новые, еще более удивительные научные достижения.

Перепрограммирование стволовых клеток


Стволовые клетки потрясающие. Они выполняют те же клеточные функции, что и другие клетки вашего тела, но, в отличие от последних, обладают одним удивительным свойством — при необходимости они способны изменять и приобретать функцию всех клеток.Это означает, что стволовые клетки можно превратить, например, в эритроциты (красные кровяные тельца), если в вашем организме последних не хватает. Или в лейкоцитах (лейкоцитах). Или мышечные клетки. Или невроз. Или … ну, вы поняли — почти все типы клеток.

Несмотря на то, что стволовые клетки широкой публике были известны с 1981 года (хотя они были открыты гораздо раньше, в начале 20 века), науке 2006 года и не приходило в голову, что любую клетку живого организма можно перепрограммировать на превращаются в стволовые клетки.Причем способ этого преобразования был относительно простым. Первым, кто четко дал определение этой особенности, был японский ученый Синья Яманака, который превратил клетки кожи в стволовые, добавив четыре специфических гена. В течение двух-трех недель после того, как клетки кожи превратились в стволовые, они могут быть преобразованы в любые другие клетки нашего тела. Для регенеративной медицины, как известно, это открытие является одним из самых важных в новейшей истории, так как теперь в этой области почти безграничный источник клеток, необходимых для лечения полученных вашим телом повреждений.

Самая большая обнаруженная черная дыра


«BLOB» в центре нашей Солнечной системы

В 2009 году группа астрономов решила выяснить массу черной дыры S5 0014 + 81, которая в то время была только открытой. Каково же было их удивление, когда ученые обнаружили, что ее масса в 10 000 раз превышает массу сверхмассивной черной дыры, расположенной в центре нашего Млечного Пути, что фактически сделало ее самой большой из известных на данный момент черных дыр в известной Вселенной.

Эта сверхмассивная черная дыра имеет массу 40 миллиардов солнц (то есть если вы возьмете массу Солнца и умножите ее на 40 миллиардов, мы получим массу черной дыры). Не менее интересен тот факт, что эта черная дыра, по мнению ученых, образовалась в самый ранний период истории Вселенной — всего через 1,6 миллиарда лет после Большого взрыва. Открытие этой черной дыры способствовало пониманию того, что дыры такого размера и массы могут очень быстро увеличивать эти цифры.

Манипуляции с памятью


Звучит как семя для какого-то колановского «Начала», но в 2014 году ученые Стив Рамирес и Сюй Лю провели манипуляции с памятью лабораторной мыши, заменив негативные воспоминания на позитивные и обратно. Исследователи имплантировали в мозг мыши особые светочувствительные белки и, как нетрудно догадаться, просто сияли ей в глазах.

В ходе эксперимента положительные воспоминания были заменены отрицательными, прочно укоренившимися в ее мозгу.Это открытие открывает двери к новым методам лечения для тех, кто страдает посттравматическим стрессовым расстройством или не может справиться с эмоциями, связанными с потерей близких. В ближайшем будущем это открытие обещает привести к еще более удивительным результатам.

Компьютерный чип имитирует человеческий мозг


Несколько лет назад это считалось чем-то фантастическим, но в 2014 году IBM представила миру компьютерный чип, работающий по принципу человеческого мозга. Обладая 5,4 миллиардами транзисторов и потребляя в 10 000 раз меньше энергии по сравнению с обычными компьютерными микросхемами, SyNAPSE может моделировать синапс вашего мозга.256 синапсов, если быть точным. Их можно запрограммировать для выполнения любых вычислительных задач, которые могут сделать их чрезвычайно полезными при использовании в суперкомпьютерах и различных типах распределенных датчиков.

Благодаря уникальной архитектуре эффективность микросхемы SyNAPSE не ограничивается производительностью, которую мы использовали для оценки в обычных компьютерах. В работе он активируется только при необходимости, что позволяет значительно экономить электроэнергию и поддерживать рабочие температуры. Эта революционная технология может действительно изменить всю компьютерную индустрию.

На шаг ближе к господству роботов


В том же 2014 году 1024 крохотным роботам «килобит» было поручено сформировать форму звезды. Без дополнительных инструкций роботы самостоятельно и вместе приступили к выполнению задания. Медленно, нерешительно, несколько раз сталкиваясь друг с другом, но они все же выполнили свою задачу. Если один из роботов застревал или «заблудился», не зная, как быть, на помощь приходили соседние роботы, которые помогали «потеряшке» ориентироваться.

Какое достижение? Все очень просто.А теперь представьте, что такие же роботы, только в тысячи раз меньше, вводятся в вашу систему кровообращения и используются для борьбы с укоренившимися в вашем теле серьезными заболеваниями. Более крупные роботы тоже вместе идут на любые поисково-спасательные операции, а еще более крупные — используются для фантастически быстрого строительства новых построек. Тут, конечно, можно вспомнить какой-нибудь сценарий летнего блокбастера, но зачем нагнетать?

Подтверждение темной материи


По мнению ученых, эта загадочная темная материя может содержать ответы, объясняющие многие до сих пор необъяснимые астрономические явления.Вот пример: допустим, у нас есть галактика с массой в тысячи планет. Если сравнить фактическую массу планеты и массу всей галактики — числа не складываются. Зачем? Потому что ответ лежит гораздо глубже, чем простое вычисление массы материи, которую мы видим. Есть еще один вопрос, которого мы не видим. Ее просто называют «темной материей».

В 2009 году несколько американских лабораторий объявили об открытии темной материи с помощью детекторов, погруженных в железную шахту на глубину около 1 километра.Ученым удалось определить наличие двух частиц, характеристики которых соответствуют предложенному ранее описанию темной материи. Далее вы проведете много перепроверок, но все указывает на то, что эти частицы на самом деле являются частицами темной материи. Это может быть одно из самых удивительных и важных открытий в физике за последнее столетие.

Есть ли жизнь на Марсе?


Возможно. В 2015 году космическое агентство NASA опубликовало фотографии марсианских гор с темными полосами у их основания (фото выше).Они появляются и исчезают в зависимости от сезона. Дело в том, что эти полосы являются неопровержимым доказательством существования воды на Марсе в жидком виде. Ученые не могут с абсолютной уверенностью сказать, были ли подобные особенности планеты в прошлом, но наличие воды на планете сейчас открывает много перспектив.

Например, наличие воды на планете способно оказать большую помощь, когда человечество наконец соберет пилотируемую миссию на Марс (где-то после 2024 года, по самым оптимистичным прогнозам).Космонавтам в этом случае придется таскать с собой гораздо меньше ресурсов, так как все уже есть на поверхности Марса.

Ракеты многоразовые


Частная аэрокосмическая компания SpaceX, которая принадлежит миллиардеру Илону Маску, смогла после нескольких попыток произвести мягкую посадку отработанной ракеты на дистанционно управляемой барже в океане.

Все прошло настолько хорошо, что теперь подгонка выхлопа ракет для SpaceX считается рутинной задачей. Кроме того, это позволяет компании сэкономить миллиарды долларов на производстве ракет, поскольку теперь их можно просто перебрать, заправить и повторно использовать (опять же, теоретически), а не просто смывать где-нибудь в Тихом океане. .Благодаря этим ракетам человечество стало на несколько шагов ближе к пилотируемым полетам на Марс.

Гравитационные волны


Гравитационные волны — это рябь пространства и времени, движущаяся со скоростью света. Они были предсказаны Альбертом Эйнштейном в его Общей теории относительности, согласно которой масса способна искривлять пространство и время. Гравитационные волны могут создавать черные дыры, и в 2016 году их можно будет обнаружить с помощью высокотехнологичного оборудования, лазерно-интерферометрической гравитационно-волновой обсерватории, или LIGO, что подтверждает теорию Эйнштейна века.

Это действительно очень важно для астрономии, потому что оно доказывает большую часть общей теории относительности и позволяет использовать такие инструменты, как LIGO, в будущем для определения и отслеживания событий больших космических масштабов.

Система TRAPPIST


TRAPPIST-1 — звездная система, расположенная примерно в 39 световых годах от нашей Солнечной системы. Что делает его особенным? Ничего особенного, если не считать ее звездой с массой в 12 раз меньшей по сравнению с нашим Солнцем, а также с минимум 7 планетами вокруг него, а реле находится в так называемой зоне Златовласки, где потенциально может существовать жизнь.

Вокруг этого открытия, как и положено, сейчас идут жаркие споры. Даже заявления о том, что система может быть вполне пригодной для жизни, а ее планеты выглядят скорее некрасиво изломанными космическими скалами, чем нашими будущими межпланетными курортами. Тем не менее, система заслуживает сейчас пристального внимания. Во-первых, это не так далеко от нас, всего в 39 световых годах от нашей Солнечной системы. В масштабе пространство за углом. Во-вторых, у него есть три планеты земного типа, расположенные в обитаемой зоне, и это, пожалуй, лучшие цели для поиска внеземной жизни.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *