Ожирение как определить: Как определить степень ожирения — Sportmenu

Содержание

Как определить степень ожирения — Sportmenu

Одна из самых острых проблем современности – лишний вес. Для настоящего времени характерен малоподвижный образ жизни и неправильное питание. В связи с этим проблема ожирения ежегодно становится острее. На фоне данного явления развиваются различные патологические состояния: инсульты, инфаркты и другие серьезные заболевания. На данный момент каждый третий человек имеет избыточный вес, именно поэтому актуальным является вопрос того, как определить степень ожирения?

Что представляет собой ожирение

Ожирение – состояние организма, характеризующееся избыточными жировыми отложениями в тканях, подкожной клетчатке и даже в органах. Несет за собой психологический и физический дискомфорт, является причиной нарушений сексуальной функции, негативно влияет на состояние организма в целом.  Выделяют несколько стадий ожирения, подобное состояние не является вариантом нормы и нуждается в лечении.

Как правильно определить степень ожирения

На данный момент выделяют несколько основных методик, помогающих определить стадию ожирения.

Определение степени ожирения по индексу массы тела

Подобная методика считается самой популярной и широко используется во всем мире. Рассчитать ее достаточно просто: масса тела в килограммах делится на рост в квадрате, измеряемый в метрах. Если данный показатель меньше 16 – дефицит веса, если он находится в пределах от 18,5 до 24,9 нормальная масса тела. Результаты выше данной отметки свидетельствуют о наличии избыточного веса. Данный метод широко известен поэтому существует огромное количество онлайн калькуляторов, с помощью которых можно узнать свой ИМТ.

Соотношение «идеального веса»

Диетологи выделяют показатель идеальной массы. Для того чтобы рассчитать свой «идеал» необходимо. Формула для мужчин: 50 кг + (Р – 150) * 0, 75. Р – показатель роста в см. Для женщин от данного значения нужно вычесть 3,5. Определив свой идеальный вес, можно просчитать насколько он отличается от нормального и понять в какой границе находится.

При определении степени ожирения необходимо помнить, что лишние килограммы негативно сказываются на состоянии организма, поэтому важно следить за своим питанием и включать в свой режим дня физическую активность.

Классификация степеней ожирения и характерные черты

Диетологи выделяют 4 стадии ожирения, различающиеся по количеству жировых отложений:

Ожирение первой степени

Характеризуется увеличением массы тела на 29%, при этом человек в повседневной жизни практически не испытывает дискомфортных ситуации. Но уже на этой стадии излишки жира влияют на состояние сосудов, что в дальнейшем может привести к развитию атеросклероза. Ожирение 1 степени необходимо лечить под наблюдением диетолога.

Ожирение второй степени

Масса тела увеличена на 30-40%, жировые отложения, чаще всего, локализуются в районе живота, бедер и талии. На данной стадии у человека зачастую повышается сердцебиение, повышается потоотделение, появляется отдышка при ходьбе. Ожирение 2 степени, как правило, быстро прогрессирует и переходит в другие стадии, негативно сказываясь на здоровье.

Ожирение третьей степени

К сожалению, на данный момент одна из самых распространенных форм. Ее показатели варьируются от 50 до 99% от нормы. Данная разновидность проявляется более ярко, поскольку у человека появляются боли в ногах, интенсивные отеки, развиваются сердечные заболевания. С ожирением 3 степени человеку становится тяжело жить.

Ожирение четвертой степени

Самая опасная стадия, при этом вес увеличивается практически на 100%. Ожирение 4 степени с каждым годом встречается все чаще, именно данная форма, чаще всего, приводит к самым негативным последствиям и даже к летальному исходу.

Ожирение – настоящий бич современного общества, из-за которого все больший процент населения подвержен различным серьезным патологиям. На фоне избыточного веса развиваются различные серьезные заболевания органов, которые зачастую приводят к летальному исходу. В связи с этим следует особое внимание уделять своему здоровья, правильно питаться и вести активный здоровый образ жизни.

Как определить ожирение | Гармония Жизни

Как определить ожирениеМногих людей интересует «как определить ожирение?». В этой статье я покажу вам несколько способов самостоятельного определения ожирения. В мире существует огромное количество идей и исследований по вопросу ожирения. Как ни печально, но многие из этих идей – бредовые, а исследования неточны, или ангажированы.

Огромное количество компаний предлагают тысячи методов избавления от ожирения: диеты, лекарственные препараты, различные фитнесс-программы, йога, пластические и хирургические операции, магия и многое другое. Каждый из тех, кто предлагает свой способ, говорит о нем как о единственно правильном. Люди одержимы идеей стать стройней, а количество людей с ожирением тем временем стремительно увеличивается.

Из-за такого обилия информации по методам, способам, препаратам большинство людей даже не имеют представления как определить наличие ожирения. Тем более, что современное общество сильно отрицательно относится к людям с ожирением. Культура глянцевых журналов не насмехается над людьми с диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями или раком. Хотя этим болезням, вероятно, способствовал образ жизни этих людей. Но многие из нас уверены, что люди с ожирением сами решили набрать вес и могли бы легко сбросить 20-30 килограммов, просто перестав употреблять сладкое.

Но если бы это было так просто, стал бы хоть кто-нибудь мириться с избыточным весом по своей воле?

Многие люди считают ожирение косметической проблемой. И ради того, чтобы соответствовать принятым сейчас стандартам красоты причиняют огромный вред своему здоровью плохим питанием. Однако ожирение является медицинской проблемой. Оно повышает риск развития хронических заболеваний.

Поэтому пора прекратить стыдиться, отказаться от предрассудков, окружающих ожирение и рассмотреть реальные способы разрешения этой проблемы.

Для начала надо определить категории «ожирение» и «избыточный вес».

Очень важно знать, к какой категории вы относитесь, потому что риск развития хронических заболеваний сильно различается в зависимости от категории.

Самый распространенный метод определения ожирения – это индекс массы тела (ИМТ). Этот индекс рассчитывается как масса тела человека в килограммах поделенная на квадрат роста в метрах.

ИМТ = Вес(кг) / (рост*рост)

Например, для человека ростом 1,75 метра и весом 90 кг

ИМТ = 90 / (1,75*1,75) = 29,41

Для определения того, в какую категорию вы попадаете, посмотрите следующую таблицу:

ИМТ до 19 – дефицит веса

ИМТ от 19 до 24,9 – нормальный вес

ИМТ от 25 до 29,9 – избыточный вес

ИМТ от 30 до 34,9 – ожирение 1 степени

ИМТ от 35 до 39,9 – ожирение 2 степени

ИМТ от 40 и выше – ожирение 3 степени.

Индекс массы тела при этом является несколько упрощенной формулой, поскольку не учитывает вес скелета и соотношение мышечной и жировой тканей. Например, тонкокостный человек с высоким процентом жира и малым процентом мышечной ткани может по шкале ИМТ быть отнесен к категории «нормального веса», хотя он страдает ожирением. И наоборот, мускулистому человеку по ИМТ может быть поставлен диагноз ожирение, хотя это просто спортивное телосложение.

Процент жира в организме – это еще один важный показатель для выявления ожирения.

Определить процент жира можно у врача или у вашего тренера в фитнес-зале.

Общие пределы процента жира от общей массы тела:

Для мужчин

от 12 до 20% — идеальный вес

от 20 до 25% — избыточный вес

более 25% — ожирение

Для женщин

от 15 до 22% — идеальный вес

от 22,1 до 30% — избыточный вес

более 30% — ожирение

Еще одна тонкость, которую не учитывает ИМТ – где расположены жировые отложения.

Оказывается то, каким образом жир распределяется на вашем теле, исключительно важно.

У мужчин жир обычно откладывается вокруг талии. У женщин на ягодицах и бедрах.

Лучший и наиболее экономичный способ определить распределение жира в теле – соотношение «объем талии» / «объем бедер».

Объем талии замеряем по пупку, объем бедер по уровню тазобедренных суставов. Идеальными считаютя коэффициенты:

Для мужчин «объем талии» / «объем бедер»=0,95 или менее

Для женщин «объем талии» / «объем бедер»=0,88 или менее.

Итак в сегодняшней статье вы узнали три важных показателя, характеризующих ожирение.

Пользуясь этими тремя показателями вы самостоятельно сможете определить наличие или отсутствие у себя ожирения. Это будет ваш первый шаг на пути к вашему здоровью. В следующих статьях мы обсудим стратегию движения к оптимальному здоровью.

что это, причины, симптомы, лечение и профилактика

Что такое ожирение?

Ожирение — это заболевание, при котором происходит чрезмерное накопление жировой ткани до такой степени, что это может оказать негативное влияние на здоровье. Человек считается страдающим ожирением, когда его индекс массы тела (ИМТ) превышает 30 кг/м2, и избыточным весом, когда его ИМТ превышает 25–30 кг/м2. Примечание: ИМТ рассчитывается путем деления веса человека на квадрат его роста. Лишний вес увеличивает вероятность различных заболеваний, в частности сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2 типа, обструктивного апноэ во сне, некоторых видов рака, остеоартрита и депрессии.

Наиболее распространенной причиной ожирения является сочетание следующих факторов: высокоэнергетическое питание, недостатка физической активности и генетической восприимчивости. Некоторые случаи избыточного веса возникают из-за генетической предрасположенности, эндокринных расстройств, лекарств или психических расстройств. Нет данных, подтверждающих медленный метаболизм как причину ожирения у тучных людей, которые мало едят. В среднем люди, страдающие лишним весом, потребляют больше энергии, чем другие, так как чем выше масса тела, тем больше потребность в энергии.

Лечение ожирения основано на диете и физических упражнениях. Качество диеты можно улучшить, сократив потребление продуктов, богатых энергией, таких как продукты с высоким содержанием жира и сахара, и увеличив потребление клетчатки. В дополнение к правильному питанию можно принимать лекарства от ожирения, чтобы уменьшить аппетит или уменьшить усвоение жира организмом. Когда диета, физические упражнения и медикаментозное лечение не показывают свою эффективность, можно рассмотреть вопрос о бандажировании желудка или бариатрической хирургии, чтобы уменьшить объем желудка или длину кишечника, чтобы человек чувствовал себя более сытым раньше и усваивал меньше питательных веществ.

Ожирение является одной из ведущих предотвратимых причин смерти во всем мире, причем показатели распространенности среди взрослых и детей возрастают. В 2015 году 600 миллионов взрослых (12% от общего числа) и 100 миллионов детей страдали ожирением. Ожирение чаще встречается среди женщин, чем среди мужчин. Органы здравоохранения считают это заболевание одним из наиболее серьезных проблем общественного здравоохранения в в двадцать первом веке. В большей части современного мира, особенно в западном обществе, тучность человека является целью социальной стигмы, хотя на протяжении всей истории оно рассматривалось как символ богатства и плодородия, и эта точка зрения до сих пор сохраняется в некоторых частях мира.

Классификация

Ожирение — это патология, при котором избыток жира накапливается в организме до такой степени, что может оказать негативное влияние на здоровье человека. Ожирение определяется индексом массы тела (ИМТ) и оценивается с точки зрения распределения жира по индексу талии и бедер и сердечно-сосудистых факторов риска. ИМТ тесно связан с уровнем жировых отложений и общего жира.

ИМТ рассчитывается путем деления веса человека на квадрат его роста, следующим образом:

где m — вес человека в килограммах, а h — рост в метрах. ИМТ обычно выражается в килограммах на квадратный метр.

ИМТ (кг/м2) Классификация Риск сопутствующих заболеваний
<18,50 низкий вес низкий
(но есть риск других проблем)
18,50 до 24,99 нормальное изменение средний
25,00 до 29,99 почти ожирение повышенный
30,00 до 34,99 ожирение I класса умеренный
35,00 до 39,99 ожирение II класса серьезный
≥40,00 ожирение III класса очень серьезный

Наиболее широко используемые определения в мире и действующие в странах — определенные Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) в 1997 году и опубликованные в 2000 году, указывают справочные значения в таблице выше. Тем не менее, некоторые азиатские страны пересмотрели значения ожирения ВОЗ, поскольку у азиатского населения развиваются негативные последствия для здоровья при более низком ИМТ, чем у других населений. Например, Япония определяет ожирение как любой ИМТ, превышающий 25 кг/м2, в то время как Китай использует ИМТ, превышающий 28 кг/м2. Некоторые медицинские учреждения также вносят изменения в определение ВОЗ. Например, хирургическая литература делит ожирение на III класса и на большее количество категорий, точные значения которых все еще обсуждаются.

У детей и подростков

У детей вес, который считается здоровым, варьируется в зависимости от возраста и пола. Ожирение у детей и подростков определяется не абсолютным числом, а процентилем. Таким образом, ребенок старше двух лет считается тучным, когда его ИМТ равен или превышает 95-й процентиль для своего пола и возраста. Точно так же ребенок считается страдающим избыточным весом, когда его ИМТ находится между 85-м и 95-м процентилями. Исходные данные, на которых основаны эти процентили соответствуют периоду между 1963 и 1994 годами, на которые не повлияло недавнее увеличение среднего веса.

Причины и факторы риска ожирения

На индивидуальном уровне считается, что большинство случаев заболевания связано с сочетанием потребления слишком большого количества энергетических продуктов без каких-либо физических упражнений. Небольшой процент случаев в основном связан с генетическими заболеваниями, психическими расстройствами или общими медицинскими причинами. С другой стороны, повсеместный рост распространенности ожирения в обществе обусловлен легкостью доступа к блюдам быстрого питания, повышенной зависимостью от автомобильного транспорта и механизации работы.

Питание

Существует связь между общим потреблением энергии и ожирением. Большая часть потребляемой избыточной энергии происходит из-за увеличения потребления углеводов, а не потребления жиров. Основными источниками этих избыточных углеводов являются газированные напитки (типа, пепси и колы) и картофель фри, и считается , что чрезмерное потребление вносит свой вклад в повышение рисков ожирения. Поскольку общества все чаще становятся потребителями гиперкалорийных продуктов, фаст-фуда в больших порциях, связь между потреблением фаст-фуда и лишним весом становится все более очевидной.

Сидячий образ жизни

Малоподвижный образ жизни играет важную роль в ожирении. ВОЗ полагает, что среди населения мира наблюдается снижение активности в области активного отдыха и что в настоящее время около 30% населения мира не занимаются физической активностью в достаточной степени. Это связано с тенденцией к условиям труда, которые требуют все меньше и меньше физических усилий, более широкое использование механизированного транспорта и увеличение распространенности жилых технологий. В случае детей снижение объема физической активности также связано с уменьшением количества пешеходных маршрутов и отсутствием физического воспитания.

Как у взрослых, так и у детей существует связь между временем, проведенным за просмотром телевизора, и риском ожирения. Обзорное исследование показало, что 63 из 73 исследованных (86%) показали увеличение частоты ожирения из-за повышенного воздействия средств массовой информации, где частота увеличилась пропорционально, на время просмотра.

Генетика

Как и многие другие заболевания, ожирение является результатом взаимодействия между генетическими факторами и факторами окружающей среды. Учитывая аналогичные факторы окружающей среды, риск ожирения выше у людей с генетической предрасположенностью к заболеванию. Эта генетическая предрасположенность проистекает из полиморфизмов различных генов, которые контролируют аппетит и обмен веществ. В геноме человека имеется более 40 точек, которые связаны с развитием ожирения при наличии достаточного количества пищи.

Люди с двумя копиями гена FTO весят в среднем от 3 до 4 фунтов и имеют риск ожирения в 1,67 раза выше по сравнению с остальной частью населения. Процент ожирения, который можно отнести к генетическим факторам, колеблется от 6 до 85%, в зависимости от изучаемой популяции. 7% людей с ранним тяжелым ожирением (ожирение до 10 лет и ИМТ в три раза выше нормального) имеют точечную мутацию в ДНК. Около 80% детей двух родителей, страдающих ожирением, также страдают ожирением. Ожирение также является основной особенностью нескольких генетических синдромов, таких как синдром Прадера-Вилли и синдрома Барде-Бидля.

Социальные детерминанты

Хотя генетическое влияние важно для понимания ожирения, само по себе оно не объясняет резкого увеличения заболеваемости в отдельных странах или в глобальном масштабе. Существует несколько социальных установок, которые, как представляется, повышают риск ожирения, таких как стресс, дискриминация, социально-экономический класс, курение, количество детей и урбанизация.

Корреляция между социальным классом и ИМТ варьируется в зависимости от региона мира. В развитых странах группу с наименьшей вероятностью ожирения составляют женщины из высших классов. С другой стороны, в развивающихся странах мужчины, женщины и дети из более высоких социальных слоев имеют самые высокие показатели ожирения. Однако, из-за последствий глобализации, различия сужаются. В развитых странах число взрослых и детей, страдающих избыточным весом, коррелирует с экономическим неравенством. Было предложено несколько объяснений взаимосвязи между ИМТ и социальным классом: в развитых странах люди с более высокой покупательной способностью имеют возможность выбирать более сбалансированную и здоровую пищу, испытывают большее социальное давление, чтобы поддерживать свой идеальный вес, и имеют возможность занятия фитнес-программами; В развивающихся странах наблюдаемая закономерность может быть объяснена разницей в доступе к еде, большим количеством энергии, затрачиваемой на физическую работу, и культурными ценностями, которые благоприятствуют большему телу.

Курение оказывает заметное влияние на индивидуальный вес. Люди, которые бросают курить, прибавляют в весе в среднем между 4,4 кг (мужчины) и 5,0 кг (женщины) в течение следующих десяти лет. Тем не менее, снижение курения мало влияет на уровень ожирения среди населения.

Другие заболевания

Некоторые физические и психические заболевания, а также лекарства, используемые для их лечения, могут увеличить риск ожирения. Среди заболеваний, которые повышают риск ожирения, есть несколько редких генетических синдромов и некоторые врожденные или приобретенные состояния, такие как гипотиреоз, синдром Кушинга или дефицит гормона роста, и расстройства пищевого поведения, такие как переедание. Хотя болезнь не рассматривается и не классифицируется как психическое расстройство, риск избыточного веса и ожирения выше у людей с психическими расстройствами.

Недоедание в течение первых лет жизни также, как представляется, играет определенную роль в увеличении скорости ожирения в развивающихся странах. Эндокринные изменения, возникающие в периоды недоедания, могут способствовать накоплению жира, как только пища снова станет доступной. Несколько исследований также подтверждают, что ожирение связано с когнитивным дефицитом.

Препараты

Некоторые лекарства могут вызывать увеличение веса или изменения состава тела, такие как инсулин, сульфонилмочевины, тиазолидиндионы, атипичные антипсихотики, антидепрессанты, глюкокортикоиды, некоторые противосудорожные препараты (фенитоин и вальпроат), пизотифен и некоторые формы гормональной контрацепции.

Инфекционные агенты

Было обнаружено, что кишечная флора отличается у худых и тучных людей, что указывает на то, что флора может влиять на метаболический потенциал. Считается, что это изменение метаболического потенциала делает организм более способным к усвоению энергию, тем самым способствуя увеличению веса. Тем не менее, еще не было однозначно продемонстрировано, являются ли эти различия причиной или следствием ожирения. Существует также связь между весом и вирусами у людей и некоторых других видов. Однако вклад этой ассоциации в увеличение уровня ожирения еще предстоит определить.

Признаки и симптомы ожирения

Ожирение не вызывает признаки и симптомы, а вызывает проявления, установленным заболеванием:

Осложнения

Избыточная масса тела связана с различными заболеваниями, в частности с сердечно-сосудистыми патологиями, диабетом 2 типа, апноэ во сне, некоторыми видами рака, остеоартритом и астмой. В результате этих факторов ожирение оказывается способствует снижению продолжительности жизни.

Смертность

Ожирение является одной из ведущих предотвратимых причин смерти во всем мире. Каждый год 3,4 миллиона взрослых умирают в результате ожирения или избыточного веса. Болезнь также вызывает 44% диабета, 23% заболеваний коронарной артерии и от 7 до 41% некоторых видов рака. В Европе 7,7% смертей (около миллиона человек) объясняется избыточным весом. В среднем болезнь сокращает продолжительность жизни на шесть-семь лет. ИМТ между 30 и 35 кг/м2 уменьшает продолжительность жизни от двух до четырех лет в то время как тяжелое ожирение (ИМТ> 40 кг/м2) уменьшает продолжительность жизни в десять лет.

Риск смертности ниже в диапазоне ИМТ 20-25 кг/м2 у некурящих, и 24-27 кг/м2 у курильщиков. Существует связь между значениями ИМТ, превышающими 32 кг/м2, и удвоением уровня смертности среди женщин в течение 16-летнего периода.

Сопутствующие заболевания

Ожирение увеличивает риск различных физических и психологических осложнений. Эти сопутствующие заболевания часто интегрированы в состояние, известное как метаболический синдром, ряда клинических нарушений, который включает: сахарный диабет типа 2, повышенное кровяное давление, высокий уровень холестерина и высокий уровень триглицеридов.

Осложнения могут быть вызваны непосредственно ожирением или косвенно через механизмы с общими причинами, такими как несбалансированное питание или сидячий образ жизни. Интенсивность взаимосвязи между ожирением и конкретными осложнениями различна. Одним из самых сильных является связь с диабетом II типа. Избыток жира в организме является причиной 64% случаев диабета у мужчин и 77% случаев у женщин.

Последствия лишнего веса для здоровья можно разделить на две широкие категории: те, которые можно отнести к эффектам увеличения жировой массы (такие как остеоартрит, апноэ во сне или социальная стигма) и те, которые можно отнести к увеличению жировой массы. количество и объем жировых клеток, такие как диабет, рак, сердечно-сосудистые заболевания или безалкогольная жировая болезнь печени. Увеличение жира в организме изменяет реакцию организма на инсулин, что может вызвать резистентность к инсулину, а также создать провоспалительное и протромботическое состояние.

Диагностика

Как уже писалось ранее, ожирение определяется индексом массы тела (ИМТ), который рассчитывается путем деления веса (в кг) на квадрат роста (в метрах). Результат показывает, находится ли вес в пределах идеального диапазона, ниже или выше желаемого, — показывая избыточный вес или ожирение (см. таблицу выше).

Лечение ожерения

Основным лечением ожирения является правильное питание и физические упражнения. Диетические программы обеспечивают кратковременное снижение веса, хотя поддержание желаемого веса затруднено, поэтому обычно это снижение должно сопровождаться постоянными изменениями образа жизни человека, такими как регулярные физические упражнения и менее калорийной диетой. Успешность долгосрочного поддержания веса с изменениями образа жизни составляет около 20%. Изменения в диете и образе жизни эффективно ограничивают увеличение веса во время беременности и оказывают положительное влияние на здоровье матери и ребенка.

Для лечения ожирения доступны также некоторые лекарства. Наиболее распространенными являются орлистат, лорказерин и комбинация фентермин/топирамат. Однако, одобрено ли каждое вещество, может сильно отличаться между странами.

Хотя использование лорказерина было одобрено Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США, оно не было одобрено Европейским агентством по лекарственным средствам. Потеря веса при приеме орлистата незначительна, в среднем 2,9 кг в возрасте от 1 до 4 лет. Его использование связано с высокой частотой побочных эффектов со стороны желудочно-кишечного тракта, и были высказаны опасения по поводу негативного воздействия на почки. Два других препарата доступны в Соединенных Штатах, но не в Европе.

Лорказерин обеспечивает среднюю потерю веса на 3,1 кг по сравнению с плацебо в течение одного года. Однако, это может увеличить проблемы с сердечным клапаном. Комбинация фентернин/топирамат обладает некоторой эффективностью, хотя может быть связано с проблемами с сердцем. Пока нет информации о том, как эти препараты влияют на долгосрочные осложнения ожирения, такие как сердечно-сосудистые заболевания или смерть.

Наиболее эффективным методом лечения ожирения является бариатрическая операция или операция по уменьшению желудка. Хирургическое лечение связано с длительной потерей веса и улучшением сопутствующих заболеваний. Одно исследование показало, что после операции вес теряется от 14 до 25% в течение десяти лет, в зависимости от типа операции, и наблюдается снижение смертности на 29% по сравнению с обычными показателями потери веса. Однако осложнения возникают в 17% случаев, а в 7% требуется повторное хирургическое вмешательство. Из-за их стоимости и связанных с ними рисков в настоящее время ведется поиск эффективных, но менее инвазивных новых методов лечения.

Профилактика

Профилактику ожирения следует начинать с детства, принимая здоровые привычки в семье и поощряя занятия физической активностью, потому что формирование таких привычек происходит на этой стадии.

Увеличение внешних стимулов, вызванных телевидением, интернетом, стимулировало потребление обработанных пищевых продуктов, богатых углеводами и транс-жирами, что может отчасти объяснить увеличение случаев ожирения среди населения.

Степени ожирения по индексу массы тела. Борьба с ожирением

Общий рейтинг статьи/Оценить статью

[Всего голосов: 7 Общая оценка статьи: 4.9]

Ожирение по праву можно называть проблемой современного человечества. Малоподвижный образ жизни, стрессы, избыток углеводов и калорий в пище, гормональные и обменные нарушения – еще не полный список причин, которые приводят к появлению лишних килограммов. Ожирение — это не просто эстетический недостаток, люди с лишним весом подвергается риску заболеть сахарным диабетом, инфарктом, инсультом и артритом. Принято считать, что полные люди – ленивые и безразличные к своему внешнему виду любители сладкого и фастфудов. Однако, это не всегда бывает так. Давайте выясним причины появления лишних килограммов, узнаем, как с помощью индекса массы тела оценить степень ожирения и как вылечить эту болезнь.

Начнем с терминологии. Итак, с медицинской точки зрения ожирение – это заболевание, которое проявляется патологическим отложением жира в организме и чрезмерным повышением массы тела. Степень ожирения можно определить по формуле, которая построена на расчете индекса массы тела (ИМТ).

Степень ожирения по индексу массы тела

Для того, чтобы оценить “масштабы бедствия” и риски для своего здоровья, нужно знать как определить степень ожирения.

Все очень просто. Достаточно знать свой вес и рост, а затем с помощью формулы вычислить индекс массы тела:

  ИМТ = масса тела (кг) / рост (м) 2

Например, ваш рост 1,65 м, а вес 78 кг.

Значит: 78 / (1,65*1,65) = 28,8

Можно упростить задачу и воспользоваться нашей таблицей. Слева вы находите свой рост, а вверху — свой вес, на пересечении этих двух линий находится показатель вашего ИМТ.

Индекс массы телаИндекс массы тела

Ниже приведена расшифровка показателей ИМТ.

  • менее 18,5 кг/м 2 – дефицит массы тела;
  • 18,5 – 25 кг/м 2 – нормальная масса тела;
  • 25 – 30 кг/м 2 — избыток массы тела;
  • 30 – 35 кг/м 2 – I степень ожирения;
  • 35-40 кг/м 2 – II степень ожирения;
  • Более 40 кг/м 2 – III степень ожирения.

Таким образом, мы можем определить степень ожирения по индексу массы тела.

Морбидное ожирение, или болезненное ожирение. ВОЗ использует этот термин по отношению к пациентам, с ИМТ более 40. При таком индексе массы тела резко повышается риск заболеваний, вызванных ожирением и связанная с ними смертность.

Причины ожирения

В современном мире очень сложно оставаться стройным. Изобилие пищи и техники, которая избавляет от активных движений, а также стрессы привели к тому, что, как минимум, треть населения земного шара страдает избыточной массой тела и ожирением. И даже не сомневайтесь в том, что всему виной меркантильные интересы определенных людей. Существует целая индустрия, направленная на борьбу с лишними килограммами. Вместе с тем, другая индустрия работает для того, чтобы люди поправлялись.

Разберем основные причины ожирения:

  • Неправильное питание. Речь идет как о несбалансированном рационе, так и о нерегулярном приеме пищи. В настоящее время поправиться очень легко, ведь мы буквально окружены едой – супермаркеты, продуктовые рынки, кафе, рестораны, плюс красивая и вкусная реклама на каждом шагу. Все это оказывает большое психологическое давление. К тому же, за последние несколько десятилетий, объем порций увеличился в два раза, а сладкие напитки и пищевые добавки позволяют незаметно набрать до 500 лишних калорий.
  • Малоподвижный образ жизни. Человек может нормально питаться, не больше чем другие, но при условии небольшого расхода энергии все лишнее будет откладываться в жировой ткани. Важно отметить также, что при нормальной работе мышц – при спокойной прогулке, например, мышцы расходуют глюкозу. Для того, чтобы начал расходоваться жир, физическую активность нужно увеличивать.

Ожирение у женщин: как определить степень и типы ожирения

Проблема ожирения остается актуальной уже долгое время, поэтому в медицине постоянно появляются новые методы борьбы с болезнью. Ожирением называют чрезмерное отложение жира в организме, что влияет на работу всех систем органов. Отклонение является большей проблемой именно у женщин, ведь потомство, которое дает женщина с данной патологией, имеет больше шансов получить болезнь по наследству.

Проблема ожирения и ее причины

Несмотря на стремительный прогресс в медицинской сфере, врачи до сих пор не могут вылечить от болезни полностью. Приостановить развитие ожирения возможно с помощью препаратов или хирургического вмешательства. Ожирение у женщин, в первую очередь, имеет негативное воздействие из-за незаметного протекания, поэтому при первых же симптомах нужно обращаться к специалистам.

Появление патологии говорит о повышенном уровне «плохого» холестерина в крови. Средней нормой холестерина считается 5,2 молль/л, а максимальной — 6,2. Норма холестерина у женщин по возрасту растет, но высокие показатели наблюдаются и у беременных особ любого возраста.

Среди причин ожирения у женщин можно выделить следующие:

  • внешние факторы: несбалансированное питание, нарушения в работе половых желез, резкий отказ от курения, недостаток здорового сна, малоподвижный образ жизни, хирургические вмешательства;
  • психологические факторы: сильные потрясения и переживания, депрессии, стрессы, резкая перемена окружающей среды (замужество, переезд, новый коллектив на работе), плохая сила воли, большая впечатлительность;
  • органические факторы: нарушение обмена веществ, гормональный сбой, злокачественные опухоли, осложнения в работе эндокринных желез, болезни щитовидной железы, повреждения в области мозга.

Типы и симптомы болезни

Как определить ожирение у женщин? Первым явным признаком считается возникновение жировых складок, которые появляются очень быстро. Нужно помнить, что появление лишнего веса не грозит здоровью и не есть заболеванием, но если жировые отложения быстро увеличиваются, стоит обратиться к врачу.

Женщины с ожирением могут заметить и такие симптомы болезни:

  • частая сонливость, вялость;
  • одышка после мелких физических работ;
  • тошнота;
  • высокий уровень выделения пота;
  • отечность;
  • боль в суставах;
  • запор.

Среди типов ожирения у женщин выделяют промежуточный, андриодный и нижний. В случае первого вида жир распространяется по всей области тела в равных количествах, что не представляет серьезной угрозы для здоровья. При андриодном типе уязвимыми становятся живот и талия, при нижнем — зоны бедер и ягодиц.

Эти формы болезни несут большую опасность из-за появления жира на внутренних органах.

Зная, как определить степень ожирения у женщин, можно самостоятельно убедиться в наличии данного диагноза. Для этого массу тела нужно разделить на рост, умноженный на два. Результат около 25 считается нормальным, показатели более 30 доказывают признаки заболевания.

Лечение ожирения у женщин

Для качественного и своевременного лечения от болезни нужно посетить не одного врача. Когда первые признаки патологии дали про себя знать, необходимо провести точные измерения массы тела. При неутешительных результатах диетолог проконсультирует больного, дав необходимые советы для лечения. Также желательно отведать и эндокринолога: ожирение часто является причиной гормонального сбоя или нарушения работы щитовидной железы.

Читайте также: Какой сдается анализ крови на гормоны женские и как правильно к нему подготовится

Женщине с диагнозом ожирения стоит полностью пересмотреть привычный образ жизни. При частых поездках на общественном транспорте нужно задумываться, действительно ли есть нужда в автобусе. Для преодоления незначительных дистанций (20-30 минут) можно пройтись пешком, что поможет избавиться от одышки и общей слабости.

Такой позитивный результат принесут и занятия в тренажерных залах.

Женщинам при ожирении важно избегать стрессовых состояний и не падать из-за болезни в отчаяние, а соблюдать все правила здорового питания и режима дня. Всех советов и назначений врача необходимо придерживаться, но самостоятельное потребление медикаментов может усугубить болезнь. Только так можно одержать верх над заболеванием.

Главной ошибкой большинства женщин с ожирением является несвоевременное обращение к врачу. Усугубление болезни приводит к серьезным нарушениям, и некоторые с них вылечить очень тяжело. Поэтому при первых признаках ожирения нужно спасать свое здоровье, а не ждать последней стадии заболевания.

причины, симптомы, диагностика и лечение

Оглавление


Ожирение – чрезмерное накопление жира в подкожном слое и внутренних органах. Диагноз ставится тогда, когда масса тела пациента превышает норму более чем на 20%. Ожирение относится к болезням образа жизни, в современном мире носит характер эпидемии, так как в той или иной мере от него страдает треть населения планеты.

Причины ожирения


90% случаев ожирения – результат образа жизни, нарушений в режиме питания и двигательной активности:

  • Длительные интервалы между приемами пищи и чрезмерные порции
  • Переедание вечером
  • Еда перед сном
  • Большое количество углеводов и жиров (особенно кондитерских и животного происхождения) при недостатке клетчатки и пищевых волокон
  • Избыточное получение калорий по сравнению с их расходованием
  • Отсутствие физической стимуляции мышечной ткани к участию в переработке жира


Сюда же можно отнести семейную предрасположенность и психогенное переедание.


10% обусловлены нарушениями в работе органов и систем:

  • Эндокринные заболевания (расстройства работы гипоталамо-гипофизарной системы, щитовидной железы, нарушение эндокринной функции поджелудочной железы, надпочечников)
  • Влияние гормональных препаратов (КОК, стероидов, инсулина)
  • Генетически обусловленный недостаток ферментов липолиза (расщепления жиров)
  • Опухоли головного мозга

Классификация ожирения


Степени ожирения по индексу массы тела (формула Кетле: вес, поделенный на квадрат роста в метрах):

  • ИМТ более 25 – предожирение
  • Более 30 – I степень
  • Более 35 – II степень
  • Более 40 – III степень
  • Увеличение массы тела более чем в 2 раза по сравнению с нормой – IV степень


Типы ожирения по локализации отложений:

  • Гиноидный (женский, нижний) – полнеют, в первую очередь, ягодицы и бедра
  • Андроидный (мужской, верхний) – жир откладывается на животе (в сальнике), боках
  • Смешанный – тело полнеет равномерно, в том числе конечности, шея, спина

Симптомы ожирения

  • Увеличение частей тела, изменение их соотношения
  • Эстетические дефекты: второй подбородок, псевдогинекомастия, «передник» на животе
  • Стрии (растяжки)
  • Грыжи


По мере прогрессирования присоединяются:

  • Одышка, тахикардия (из-за высокого стояния купола диафрагмы)
  • Изжога, эзофагеальный рефлюкс
  • Храп, ночное апноэ (из-за разрастания небной занавески)
  • Снижение мышечной массы (из-за преобладания жировой ткани)
  • Боли в суставах (из-за увеличения нагрузки)
  • Эпизодическое повышение давления
  • Нарушение менструального цикла, потенции


Со временем функциональные расстройства превращаются в органические и системные заболевания.

Осложнения ожирения

  • Дыхательная и сердечная недостаточность
  • Ишемическая болезнь сердца
  • Гипертония
  • Жировая дистрофия печени, которая в конечном счете может приводить к желчнокаменной болезни, циррозу
  • Поджелудочной железы (как следствие – панкреатит, диабет)
  • Эрозии пищевода, гастриты, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки
  • Артриты и артрозы


Установлена связь ожирения и некоторых онкологических заболеваний – рака толстого кишечника, поджелудочной железы, простаты, яичников и молочных желез.

Диагностика ожирения


Люди с избыточным весом обращаются к эндокринологу или диетологу.

  • Врач произведет расчет ИМТ (по Кетле) и идеальной массы (по формуле Брока, Devine или Robinson)
  • Оценит жировые отложения из соотношения объема талии к объему бедер: в норме – до 0,8 у женщин, до единицы – у мужчин
  • Соберет анамнез жизни пациента: наличие избыточной массы тела у ближайших родственников, особенности профессии, образ жизни и питания
  • Анамнез болезни: как давно наблюдается ожирение, максимум и минимум веса после 20 лет, что было предпринято самостоятельно
  • При необходимости назначит лабораторные исследования на наличие гормональных или ферментных нарушений
  • Оценит тяжесть осложнений

Лечение ожирения


Схема терапии зависит от причины болезни:

  • Алиментарное ожирение лечит диетолог: составит диету, вместе со специалистом ЛФК подберет оптимальный уровень физической нагрузки с учетом проблемных зон, назначит препараты, влияющие на метаболизм, аппетит, всасываемость жира и т. д.
  • К лечению психогенного ожирения привлекаются психологи и психотерапевты, которые проведут специальные тренинги, назначат антидепрессанты
  • Симптоматическое ожирение может только корректироваться диетой или упражнениями, единственным методом лечения станет борьба с основным заболеванием
  • При ожирении III–IV степени применяется бариатрическая хирургия (резекция или бандаж желудка)

Прогноз и профилактика ожирения


Прогноз зависит от наличия осложнений в виде системных и органических заболеваний. В целом потеря каждых 10% массы снижает риск развития диабета и связанных с ожирением онкопатологий на 30 и 40% соответственно. Уменьшение веса позволяет снизить нагрузку на сердечнососудистую систему, разгрузить суставы, предотвратить развитие сердечных осложнений, гипертонии, дегенеративных и воспалительных заболеваний суставов.


Для профилактики ожирения достаточно соотносить калорийность пищи с энергозатратами, соблюдать режим дня, получать интенсивную физическую нагрузку не менее 2 часов в неделю.

Преимущества проведения процедуры в МЕДСИ

  • Эффективное лечение ожирения в Москве и МО
  • Индивидуальная диетотерапия, лечебное голодание, подбор физических упражнений
  • Работа с психологом, лечебный гипноз
  • Бариатрическая хирургия
  • Сопровождение пациента на каждом этапе лечения
  • Все схемы лечения основаны на принципе доказательности и соответствуют международным медицинским стандартам


Для записи на прием звоните по круглосуточному телефону 8 (495) 7-800-500.

Советы для детей и взрослых

Ожирение — это распространенная проблема со здоровьем, которая определяется высоким процентом жира в организме. Индекс массы тела (ИМТ) 30 или выше является индикатором ожирения.

За последние несколько десятилетий ожирение стало серьезной проблемой для здоровья. Фактически, сейчас это считается эпидемией в Соединенных Штатах.

Согласно статистике Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), примерно 93,3 миллиона взрослых (39,8 процента) и 13 человек.7 миллионов детей и подростков (18,5 процента) в Соединенных Штатах страдают ожирением.

Несмотря на рост процентов, существует множество способов предотвратить ожирение как у детей, так и у взрослых. Здесь мы исследуем оба аспекта, а также то, как далеко мы продвинулись в предотвращении ожирения.

Профилактика ожирения начинается в молодом возрасте. Важно помочь молодым людям поддерживать здоровый вес, не зацикливаясь на весах.

Грудное вскармливание, когда это возможно

Один анализ 25 исследований 2014 года показал, что грудное вскармливание было связано со снижением риска детского ожирения.Однако, когда дело доходит до роли грудного вскармливания в профилактике ожирения, исследования неоднозначны, и необходимы дополнительные исследования.

Кормите растущих детей подходящими размерами порций

Американская академия педиатрии объясняет, что малышам не нужно много еды. В возрасте от 1 до 3 лет каждый дюйм роста должен соответствовать примерно 40 калориям потребляемой пищи.

Предложите детям старшего возраста узнать, как выглядят разные размеры порций.

Налаживайте ранние отношения со здоровой пищей

Поощряйте ребенка пробовать различные фрукты, овощи и белки с раннего возраста.По мере взросления они с большей вероятностью будут включать эти полезные продукты в свой собственный рацион.

Ешьте здоровую пищу всей семьей

Изменение привычек питания в семье позволяет детям с раннего возраста начать здоровое питание. Это поможет им продолжать придерживаться правильных пищевых привычек по мере взросления.

Поощряйте есть медленно и только тогда, когда вы голодны.

Переедание может произойти, если вы едите, когда не голодны. Этот избыток топлива в конечном итоге откладывается в виде жира в организме и может привести к ожирению.Поощряйте ребенка есть только тогда, когда он голоден, и жевайте медленнее для лучшего пищеварения.

Ограничьте употребление нездоровой пищи в семье

Если вы приносите в дом нездоровую пищу, ваш ребенок может с большей вероятностью ее есть. Постарайтесь заполнить холодильник и кладовую полезными продуктами, а вместо этого разрешите менее полезные закуски в качестве редкого «угощения».

Совместите с развлечениями и увлекательными физическими упражнениями

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует детям и подросткам заниматься физическими упражнениями не менее 60 минут в день.Веселые физические нагрузки включают игры, спорт, занятия в тренажерном зале или даже работу по дому.

Ограничьте время, проводимое вашим ребенком перед экраном

Чем больше времени проводит сидя перед экраном, тем меньше времени уделяется физической активности и хорошему сну. Поскольку упражнения и сон играют важную роль в поддержании здорового веса, важно поощрять их за компьютером или телевизором.

Убедитесь, что все высыпаются

Исследования показывают, что как дети, так и взрослые, которые не высыпаются, могут в конечном итоге весить больше.Привычки здорового сна от Национального фонда сна включают режим сна, ритуал перед сном, а также удобную подушку и матрас.

Знайте, что ест ваш ребенок вне дома

В школе, с друзьями или во время присмотра за детьми у детей есть много возможностей есть нездоровую пищу вне дома. Вы не всегда можете следить за тем, что они едят, но вопросы могут помочь.

Многие из этих советов по профилактике ожирения одинаковы для похудания или поддержания здорового веса.Суть в том, что здоровое питание и повышенная физическая активность могут помочь предотвратить ожирение.

Потребляйте меньше «плохих» жиров и больше «хороших»

Вопреки убеждению, лежавшему в основе повального увлечения низкожировыми диетами 90-х годов, не все жиры плохи. Исследование A2017, опубликованное в журнале Nutrition Journal, показало, что потребление здоровых пищевых жиров, таких как полиненасыщенные жиры, может улучшить уровень холестерина и снизить риск ожирения.

Употребляйте меньше обработанных и сладких продуктов

Согласно исследованию 2016 года, опубликованному в The American Journal of Clinical Nutrition, потребление обработанных и ультра-обработанных пищевых продуктов связано с более высоким риском ожирения.Многие обработанные продукты содержат большое количество жиров, соли и сахара, что может способствовать перееданию.

Ешьте больше овощей и фруктов

Ежедневная рекомендация по употреблению фруктов и овощей составляет от пяти до девяти порций в день для взрослых. Заполнение тарелки овощами и фруктами может помочь сохранить разумное количество калорий и снизить риск переедания.

Ешьте много пищевых волокон

Исследования продолжают показывать, что пищевые волокна играют роль в поддержании веса.Одно исследование 2012 года показало, что люди, которые принимали комплексную добавку клетчатки три раза в день в течение 12 недель, теряли до 5 процентов своего веса.

Сосредоточьтесь на употреблении продуктов с низким гликемическим индексом

Гликемический индекс (GI) — это шкала, используемая для измерения того, насколько быстро продукт питания повысит уровень сахара в крови. Употребление продуктов с низким ГИ может помочь поддерживать стабильный уровень сахара в крови. Поддержание стабильного уровня глюкозы в крови может помочь в управлении весом.

Вовлеките семью в свое путешествие

Социальная поддержка предназначена не только для детей и подростков, но и для взрослых важно чувствовать поддержку.Готовите ли вы с семьей или гуляете с друзьями, вовлечение людей может способствовать здоровому образу жизни.

Регулярно занимайтесь аэробикой

Включение регулярных физических нагрузок в свой график, помимо других преимуществ, важно для поддержания или похудения. CDC рекомендует 150 минут умеренной аэробной активности или 75 минут интенсивной аэробной активности в неделю.

Включите режим силовых тренировок

Силовые тренировки так же важны для поддержания веса, как и аэробная активность.В дополнение к еженедельной аэробной активности ВОЗ рекомендует силовые тренировки, которые задействуют все ваши основные мышцы, по крайней мере, два раза в неделю.

Сосредоточьтесь на снижении ежедневного стресса

Стресс может иметь множество последствий для тела и ума. Исследование, проведенное в 2012 году, предполагает, что стресс может вызвать реакцию мозга, которая изменяет режим питания и приводит к тяге к высококалорийной пище. Употребление слишком большого количества высококалорийной пищи может способствовать развитию ожирения.

Узнайте, как составлять бюджет и готовить еду.

Гораздо проще покупать здоровую пищу, когда у вас есть план.Составление бюджета на питание и списка для походов по магазинам поможет избежать соблазна нездоровой пищи. Кроме того, приготовление пищи может позволить вам иметь готовую здоровую пищу.

Предупреждение ожирения играет важную роль в поддержании хорошего здоровья. Ожирение связано с длинным списком хронических заболеваний, многие из которых со временем становится все труднее лечить. Эти условия включают:

За счет сосредоточения внимания на профилактике ожирения и изменении образа жизни можно замедлить или предотвратить развитие этих заболеваний.

Хотя исследования стратегий профилактики ожирения ограничены в Соединенных Штатах, международные исследования смогли предложить некоторые ответы.

В исследовании 2012 года, проведенном в Австралии, изучалась роль медсестер, работающих на дому в этой стране, в регулировании веса детей до 2 лет. Медсестры посещали младенцев в общей сложности восемь раз после рождения и призывали матерей применять здоровые методы лечения. Исследователи обнаружили, что средний ИМТ детей в этой группе был значительно ниже, чем в контрольной группе (дети, которые не посещали медсестру восемь раз).

Тем не менее, в ходе исследования, проведенного в 2018 году в Швеции, изучалась эффективность приложения для смартфонов в обучении маленьких детей здоровому питанию и физической активности. Через год исследователи не обнаружили значительных различий в ИМТ и других показателях здоровья между двумя группами.

В обзоре, опубликованном в 2008 году в Международном журнале ожирения, были рассмотрены 19 различных школьных исследований, чтобы определить, какие методы могут быть эффективными для лечения ожирения. Исследователи обнаружили, что и диетические изменения, и сокращение времени просмотра телевизора привели к значительной потере веса.Они также обнаружили, что поддержка семьи помогла детям похудеть.

Профилактика ожирения у взрослых включает регулярную физическую активность, снижение потребления насыщенных жиров, уменьшение потребления сахара и увеличение потребления фруктов и овощей. Кроме того, участие семьи и медицинского работника может помочь поддерживать здоровый вес.

Один из обзоров подходов к общественному здравоохранению, проведенный в 2010 г., показал, что существуют различные способы воздействия на государственную политику с целью поощрения методов профилактики ожирения: изменение пищевой среды, создание основанных на политике изменений в школах, а также поддержка лекарств и других медицинских стратегий — все это потенциальные способы предотвратить ожирение.

Однако только некоторые из этих методов доказали свою эффективность, и существуют препятствия для использования этих методов.

Здоровый вес важен для поддержания хорошего здоровья. Принятие мер по предотвращению ожирения в повседневной жизни — хороший первый шаг. Даже небольшие изменения, такие как употребление большего количества овощей и посещение тренажерного зала несколько раз в неделю, могут помочь предотвратить ожирение.

Если вы заинтересованы в более индивидуальном подходе к своей диете, диетолог или диетолог может предоставить вам необходимые инструменты для начала.

Кроме того, встреча с личным тренером или инструктором по фитнесу может помочь вам найти физические упражнения, которые лучше всего подходят для вашего тела.

.

Эксперты определяют ожирение как болезнь

В заявлении о консенсусе, опубликованном в журнале Obesity Reviews , эксперты Всемирной федерации ожирения приводят доводы в пользу определения ожирения как заболевания. Они утверждают, что, распознавая в качестве основного возбудителя пищу, а не инфекционный микроб, он соответствует широко принятой модели болезни.

В своей статье д-р Г.А. Брэй из Пеннингтонского центра биомедицинских исследований Университета штата Луизиана в Батон-Руж и его коллеги объясняют, как их консенсусное заявление следует за противоречивыми дебатами, которые продолжаются уже сто лет и которые выливаются во все больше и больше медицинских организаций, включая американскую Медицинская ассоциация — соглашается с тем, что ожирение — это болезнь.

С 1980 года глобальные показатели ожирения более чем удвоились и достигли точки, когда большинство людей живут в странах, где избыточный вес или ожирение являются более серьезной причиной смерти, чем недостаточный вес.

Чтобы обосновать определение «ожирения как процесса хронического прогрессирующего рецидивирующего заболевания», д-р Брэй и его коллеги используют «эпидемиологическую модель» болезни.

В эпидемиологической модели существует «агент окружающей среды, который действует на хозяина, вызывая болезнь», и болезнь «связана с вирулентностью агента и восприимчивостью хозяина.”

Авторы утверждают, что пища является основным фактором ожирения в окружающей среде. Типичная западная диета изобилует недорогими, вкусными и удобными продуктами, которые обеспечивают «приятное вознаграждение от еды», активируя те же части мозга — «центры удовольствия», которые активируются веществами, вызывающими привыкание.

Авторы также выдвинули аргументы в пользу того, что снижение физической активности является второй причиной ожирения. Спад произошел в то же время, когда продукты западной диеты стали более дешевыми и доступными, что стало двойной причиной ожирения.

Помимо двух основных факторов — пищи и снижения физической активности — авторы отмечают, что различные другие факторы окружающей среды также способствуют увеличению ожирения, в том числе снижение сна, некоторые лекарства, эндокринные нарушения и пожилой возраст родителей.

Факты об ожирении

  • Более трети взрослого населения США страдают ожирением.
  • Ожирение выше среди людей среднего и пожилого возраста в США.
  • В 2008 году средняя стоимость медицинского обслуживания в США.S. для взрослого с ожирением на 1429 долларов больше, чем для человека с нормальным весом.

Узнать больше об ожирении

Обсуждая факторы со стороны хозяина, д-р Брей и его коллеги объясняют, что более 100 генов были определены как факторы риска ожирения, причем некоторые из них, например те, которые вызывают дефекты лептина, имеют больший эффект, чем другие.

Кроме того, у людей, которые генетически предрасположены к ожирению, неиспользованная энергия из пищи накапливается в виде избыточного жира в жировых клетках.

Авторы утверждают, что тот факт, что эти жировые клетки становятся больше или многочисленнее для хранения избыточной энергии, является патологическим следствием болезни.

Еще одним патологическим эффектом ожирения, по их мнению, является усиление воспаления, которое возникает в результате изменений жировых клеток, взаимодействующих с соответствующими изменениями в составе кишечных микробов.

Доктор Брэй и его коллеги пришли к выводу, что, хотя ожирение является «процессом неинфекционного заболевания», эпидемиологическая модель ожирения, которую они описывают, показывает, что оно имеет «ряд общих черт с« инфекционным заболеванием », включая факторы окружающей среды. , и ответы хоста этим агентам.

Доктор Брей говорит, что важной причиной рассмотрения ожирения как болезни является то, что оно отвлекает внимание от пациентов, которые несут полную ответственность за свое состояние, и сосредотачивает его на том, как бороться с болезнью.

Он также добавляет, что «это показывает, что, если мы сможем успешно лечить ожирение, многие связанные с ним заболевания будут устранены».

В сопроводительном письме с комментариями другие эксперты выделяют аргументы против классификации ожирения как болезни, но в конечном итоге приходят к выводу, что в итоге аргументы в пользу такого решения перевешивают их.

Можно утверждать, отмечают они, что ожирение не следует классифицировать как заболевание, поскольку оно «в первую очередь является фактором риска для других состояний, а не заболеванием само по себе». Кроме того, посредством «медикализации» состояния такой шаг фактически заявляет, что значительная часть населения «больна».

Они предполагают, что это может также вызвать опасения по поводу растущей зависимости от лекарств и хирургии и может снизить внимание к борьбе с ожирением с помощью мер общественного здравоохранения, направленных на устранение фундаментальных социальных и коммерческих причин.

С другой стороны, они говорят, что определение ожирения как болезни может помочь людям, у которых оно есть, получить доступ к медицинской поддержке, а также усилить призыв к действиям по устранению социальных, экологических и системных причин увеличения веса.

Такой шаг может также снизить внутреннюю стигму, которая затрагивает некоторых людей с ожирением, и изменить общественное мнение о том, кто виноват в этом состоянии.

Это может также изменить отношение к финансированию медицинских расходов в связи с ожирением.Например, в некоторых странах схемы страхования не производят выплаты за состояния, не классифицируемые как болезни. Эксперты приходят к выводу:

«Хотя признание ожирения как заболевания может привести к чрезмерной медикализации проблемы социального происхождения, оно также может улучшить доступ к лечению и его результаты, а также может способствовать усилению мер по снижению ожирения у людей. окружающей среде, которой подвергается население ».

Узнайте, почему некоторые люди любят сладкое.

.

Как определяется ожирение?

Ожирение класса 3 иногда классифицируют как «крайнее» или «тяжелое». Примечание. На индивидуальном уровне ИМТ может использоваться в качестве инструмента скрининга, но не для диагностики ожирения или здоровья человека. узнать больше

Ожирение — это заболевание, при котором происходит накопление избыточного жира в организме до такой степени, что он может оказывать неблагоприятное воздействие на здоровье.Он определяется индексом массы тела (ИМТ) и далее оценивается с точки зрения распределения жира через соотношение талии и бедер и общих факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний. узнать больше

Ожирение традиционно определялось как вес, превышающий по крайней мере на 20% вес, соответствующий самому низкому уровню смертности для людей определенного роста, пола и возраста (идеальный вес). От 20 до 40 процентов от идеального веса считается легкой степенью ожирения; От 40 до 100% от идеального веса считается умеренным ожирением; и 100% превышение идеального веса считается тяжелым или патологическим ожирением.узнать больше

Избыточный вес определяется как ИМТ от 25,0 до 29,9; а ИМТ 30 или выше считается ожирением. Как и у взрослых, ожирение становится все более серьезной проблемой у детей и подростков. узнать больше

Вес, превышающий вес, который считается нормальным для данного роста, описывается как избыточный вес или ожирение.Индекс массы тела, или ИМТ, используется как инструмент скрининга на избыточный вес или ожирение. Индекс массы тела (ИМТ) — это вес человека в килограммах, деленный на квадрат роста в метрах. узнать больше

.

Как написать сильную исследовательскую работу по ожирению?

Джессика Нита

3

108207

Ожирение — это заболевание, при котором процент жира в организме отрицательно влияет на здоровье человека.Тема очень серьезная, так как ожирение отравляет жизни многих подростков, взрослых и даже детей во всем мире.

Можете ли вы представить себе, что по данным ВОЗ (Всемирной организации здравоохранения) в 2016 году страдали ожирением 650 миллионов взрослых и 13% всех 18-летних людей? И ученые утверждают, что их количество постоянно растет.

У этой проблемы много причин, но какими бы они ни были, многие люди страдают от широкого спектра последствий ожирения.

Основные принципы исследования ожирения, документ

Для написания любой исследовательской работы необходимо придерживаться открытой и закрытой структуры.
Он состоит из трех основных частей: введение, основная часть и заключение.

Согласно общим правилам, вы начинаете с введения, где вы предоставляете своему читателю некоторую справочную информацию и даете краткие определения терминов, используемых в тексте. Далее идет тезис вашей статьи.

Тезис — это основная идея всех проведенных вами исследований, написанных четко и просто, обычно в одном предложении.

Основная часть — это то, где вы представляете утверждения и идеи, раскрывающие тему вашего исследования.

В заключение вы суммируете весь текст и делаете вывод.

Как написать тезис о ожирении?

Как я уже отмечал, тезис — основная идея вашей работы. Каково ваше положение? Что ты думаешь о проблеме? Что вы хотите доказать в своем эссе?

Кратко и точно ответьте на один из этих вопросов.

Вот несколько примеров того, как написать тезис для исследовательской работы по ожирению:

  • Установлено, что основной причиной ожирения является переедание и нездоровое питание.
  • Ожирение можно предотвратить независимо от генетической предрасположенности.
  • Кроме того, что ожирение само по себе является проблемой, оно может привести к диабету, раку, сердечно-сосудистым заболеваниям и многим другим.
  • Ожирение — результат стремительного развития цивилизации.
  • Люди с ожирением не только имеют проблемы со здоровьем, но и имеют проблемы с социализацией.

20 тем первоклассных исследований ожирения

Поскольку проблема ожирения очень многогранна и требует раскрытия множества аспектов, вы должны определить тему, которую хотите осветить в своем эссе.

Как насчет того, чтобы написать статью о фаст-фуде и ожирении или составить тему в сфере фаст-фуда? В настоящее время эти вопросы становятся все более популярными.

К вашим услугам еще парочка достойных идей.

  1. Последствия ожирения.
  2. Ожирение как психическая проблема.
  3. Ожирение и социальные стандарты: проблема полноценной самореализации.
  4. Избыточный вес и ожирение: использование ИМТ (индекса массы тела).
  5. Проблема ожирения в вашей стране.
  6. Способы профилактики ожирения.
  7. Является ли отсутствие самоконтроля основным фактором ожирения?
  8. Наименее очевидные причины ожирения.
  9. Ожирение: история болезни.
  10. Влияние СМИ на повышение уровня ожирения.
  11. Связь между депрессией и ожирением.
  12. Социальная стигма тучных людей.
  13. Роль законодательства в снижении уровня ожирения.
  14. Ожирение и культурный аспект.
  15. Кто несет наибольшую ответственность за ожирение: сами люди, местные власти, правительство, СМИ или кто-то еще?
  16. Почему показатели ожирения постоянно растут?
  17. Кто более склонен к ожирению, мужчины или женщины? Почему?
  18. Корреляция между ожирением и продолжительностью жизни.
  19. Проблема дискриминации тучных людей на рабочем месте.
  20. Можно ли утверждать, что такие движения как бодипозитив и феминизм в определенной степени способствуют ожирению?

Лучший образец схемы исследования ожирения

План — это оглавление, которое составляется в самом начале вашего письма.Это помогает структурировать ваши мысли и заранее составить план всего произведения.

… Нужен образец?

Вот один! Он соответствует статье об ожирении в США

.

Введение

  • Приговор на крючок.
  • Диссертация.
  • Переход к основному корпусу.

Основной корпус

  • Современная чума Америки: ожирение.
  • Статистика и показатели ожирения в Америке.
  • Основные причины ожирения в Америке.
  • Социальные, культурные и другие аспекты проблемы ожирения.
  • Методы профилактики и лечения ожирения в Америке.
  • Переход к заключению.

Заключение

  • Резюме.
  • Неожиданный поворот или последний аргумент.
  • Пища для размышлений.

Особенности исследования детского ожирения

Отдельный вопрос в проблеме ожирения — дети с избыточным весом.

Выделена потому, что существует достаточно много различий в клинической картине, причинах и способах лечения взрослого с ожирением и ребенка с ожирением.

Написание исследовательской работы по детскому ожирению требует более внимательного подхода к анализу его причин и изучению проблем семьи. Необходимо учитывать такие вопросы, как пищевые привычки, распорядок дня, предрасположенности и другие.

Топ-20 тем исследований в области детского ожирения

Мы собрали лучшие идеи для вашей статьи о детском ожирении.Возьмите один из них, чтобы завершить свое лучшее исследование!

  1. Каковы основные причины детского ожирения в вашей стране?
  2. Увеличивает ли ожирение в детстве вероятность ожирения во взрослом возрасте?
  3. Проверить, влияет ли ожирение ребенка на успеваемость.
  4. Всегда ли виноваты родители, если их ребенок страдает ожирением?
  5. Какие методы профилактики детского ожирения используются в вашей школе?
  6. Какие меры может принять правительство для предотвращения детского ожирения?
  7. Изучите, как детское ожирение может привести к преждевременному развитию хронических заболеваний.
  8. Родители с ожирением или избыточным весом более склонны иметь ребенка с ожирением?
  9. Почему уровень детского ожирения постоянно растет во всем мире?
  10. Как побудить детей вести здоровый образ жизни?
  11. Есть ли в настоящее время больше вариантов для детей нездоровой пищи и фастфуда? Как это связано с уровнем детского ожирения?
  12. Как лечить детей с ожирением?
  13. Должны ли сети быстрого питания устанавливать возрастные ограничения для своих посетителей?
  14. Как родителям следует воспитывать ребенка, чтобы не допустить ожирения?
  15. Проблема социализации у тучных детей.
  16. Изучить важность правильного здорового меню в школьных столовых.
  17. Следует ли начинать принудительное лечение детей с ожирением?
  18. Излишняя осторожность как причина детского ожирения.
  19. Как родители могут понять, что их ребенок страдает ожирением?
  20. Как уровень благосостояния может повлиять на вероятность ожирения у ребенка?

Пример схемы детского ожирения

Поскольку вопрос о детском ожирении является специфическим, он будет отличаться от схемы ожирения, которую мы представили ранее.

Вот образец, который может вам понадобиться. Тема охватывает общие исследования детского ожирения.

Введение

  • Приговор на крючок.
  • Диссертация.
  • Переход к основному корпусу.

Основной корпус

  • Проблема детского ожирения.
  • Показатели детского ожирения в мире.
  • Как диагностировать болезнь.
  • Предрасположенность и другие причины детского ожирения.
  • Методы лечения детей с ожирением.
  • Профилактика ожирения у ребенка.
  • Переход к заключению.

Заключение

  • Резюме.
  • Неожиданный поворот или последний аргумент.
  • Пища для размышлений.

На балансе…

Тема ожирения существует давно. В нем есть множество аспектов для обсуждения, сторон для изучения и данных для анализа.

Любая выбранная вами тема может привести к блестящей работе.

Как этого добиться?

Соблюдайте основные требования, заранее планируйте содержание и искренне интересовайтесь темой.


Вариант 2. Выбери свободное время вместо борьбы на бумаге. У нас есть десятки профессиональных писателей, готовых помочь вам. Закажите лучшую газету за несколько секунд и наслаждайтесь свободным временем. Мы тебя прикроем!

Поделитесь этой историей:

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *