Пмс у девушек что это такое: Что значит ПМС | Симптомы, сколько длится, как отличить? — Мегасоветы от Мегаптека.ру

Содержание

расшифровка, сколько дней длится, когда начинается ПМС и что делать в этот период.

ПМС – весьма распространенный синдром среди женщин и девушек, и зачастую от его проявлений страдают не только его обладательницы, но и их близкое окружение. Некоторые считают, что объясняя свое неприглядное поведение этим синдромом, представительницы прекрасного пола просто ищут оправдание своему дурному нраву, но на самом деле это, конечно же, не так. Как смягчить неприятные симптомы ПМС вы сможете выяснить в этой статье.

Что такое ПМС у девушек (женщин)

Как расшифровывается ПМС

Аббревиатура ПМС имеет довольно несложную расшифровку – речь идет о предменструальном синдроме. Характеризуется это явление набором симптомов, который проявляется у девушки незадолго до начала менструации. Безусловно, речь не идет об отдельном заболевании, однако некоторые перемены в своем организме в этот период ощущают примерно половина женщин.

Что значит ПМС

Как уже упоминалось, ПМС характеризуется некоторыми проявлениями, и сейчас мы их рассмотрим подробнее.

  • Злость и раздражительность, не имеющая особой причины.
  • Частая смена настроений – от полной подавленности до агрессии.
  • Тревожное состояние, не имеющее под собой оснований.
  • Потеря интереса к привычным повседневным делам.
  • Повышенная утомляемость.
  • Проблемы со сном (может выражаться сонливостью либо бессонницей).
  • Головная боль, отеки, боли в животе.
  • Повышение аппетита.
  • Обострение инфекционных процессов и аллергической реакции организма.

Если вы наблюдаете у себя хотя бы половину этих симптомов незадолго до наступления «месячных», то можно сказать, что вы имеете дело именно с ПМС.

Со скольки лет начинается ПМС

Так как ПМС – явление, которое наступает незадолго до месячных, то его можно диагностировать у девушки уже с первой менструации. Хотя, конечно же, каждый организм индивидуален, и если вы не наблюдали у себя никаких признаков этого синдрома в ранней юности, то вполне возможно, что они проявятся в более взрослом возрасте. Однако стоит отметить, что чаще всего беспокойство по этому поводу испытывают женщины в возрасте от 20-ти до 40-ка лет.

За сколько дней до месячных начинается ПМС

Начало ПМС у каждой женщины протекает индивидуально. Преимущественно его признаки начинают проявляться за 2-3 дня до того, как наступает период менструации. Тем не менее, стоит отметить, что некоторым девушкам «повезло» гораздо меньше – раздражительность, злость и другие симптомы они начинают ощущать гораздо раньше – примерно за неделю, а то и десять дней до того, как приходят «месячные». Впрочем, количество дней каждый раз может варьироваться.

Сколько дней длится ПМС у женщин

Даже если ПМС у вас начался за неделю до менструации или даже за десять дней – вовсе необязательно, что его синдромы будут проявляться весь этот период. Буквально за пару дней до месячных агрессия, апатия, тревожное состояние и прочие «прелести» ПМС могут прекратиться. При этом, безусловно, нередки и такие случаи, когда синдром длится вплоть до менструации.

Как понять что у тебя ПМС

Перепады настроения

Один из первых признаков начавшегося ПМС – внезапные перепады настроения. В таких случаях женщина может на фоне общего благополучия вдруг почувствовать тревогу и подавленность. Также ее могут вывести из равновесия и довести до агрессивного состояния какие-то совершенно незначительные неприятности, на которые в другое время она бы, скорее всего, не обратила бы особого внимания. Конечно, от подобных перепадов настроения, зачастую, страдает не только женщина, переживающая ПМС, но и люди, которым довелось с ней контактировать в этот период.

Физиологические перемены в организме

Наступление ПМС, чаще всего, характеризуется изменениями не только в психологическом состоянии женщины, но и некоторыми физиологическими переменами.

Рассмотрим подробнее некоторые формы синдрома

  • В этом случае преобладающими являются головные боли, при которых общее артериальное давление может не выходить за пределы нормы. Также может наблюдаться онемение рук, потливость, а также покалывающие боли в сердце.
  • Существует также отечная форма ПМС, которой преимущественно подвергаются юные девушки. Основными симптомами этой формы считаются набухшая грудь, при прикосновении к которой девушка ощущает довольно болезненные ощущения. Кроме того может наблюдаться отечность стоп, кистей рук и лица. Возможна повышенная потливость и боли внизу живота.
  • Для этой формы характерно повышенное артериальное давление, давящие боли в районе груди, учащенное сердцебиение. Также наблюдается очень высокая тревожность. Симптомы обычно проявляются ночью, во время особой активности вегетативной нервной системы. Женщины, страдающие этой формой ПМС, могут периодически в этот период чувствовать дрожь в теле на протяжении всей ночи. Как правило, утром описанные симптомы прекращаются.

Что делать, когда у тебя ПМС

Советы врача гинеколога

Медики советуют девушкам, страдающим от ПМС, повысить физическую активность, начав заниматься в спортивном зале или записавшись на йогу. Впрочем, также можно остановить свой выбор на беге, езде на велосипеде и многом другом.

Если у вас имеется избыточный вес, то его лучше снизить. В случае с недостающим весом, его необходимо набрать. Помимо этого, не злоупотребляйте сладостями – конфетами, тортами, пирожными, газированными напитками и так далее. Заметим, что ПМС особо ярко может проявляться у женщин, которые принимают противозачаточные препараты.

Избавьтесь от вредных привычек, если таковые имеются. Нередко отказ от легких алкогольных напитков и курения значительно сокращает симптомы ПМС, а то и вовсе от них избавляет.

Пожалуй, один из самых главных советов – выяснить наличие у себя эндокринных или инфекционных заболеваний. Если они все же у вас есть, то, безусловно, от них следует избавляться.

Обратите внимание на то, что ПМС имеет прямое отношение к цикличности колебания женских гормонов, и именно ее следует устранить. Если противопоказания отсутствуют, то врачи рекомендуют принимать оральные контрацептивы. Правильно подобрав дозировки препаратов, вы сможете избежать резких колебаний гормонов. Конечно же, медикаментозное лечение стоит начинать исключительно после консультации с доктором.

Советы психолога

Наверняка, вы понимаете, что ваше эмоциональное состояние может оказать влияние на баланс гормонов в организме, и по этой причине стрессы существенно усиливают неприятные симптомы ПМС. Важно устранить признаки нервного перенапряжения, и в этом вам могут помочь травяные чаи, релаксация, дыхательные упражнения. Пробуйте различные техники, и в итоге вы сможете подобрать ту, которая поможет облегчить ваше состояние. Также важно высыпаться и не переутомляться – особенно незадолго до начала менструации.

Как объяснить мужчине или парню что такое ПМС

В период ПМС у многих девушек и женщин нередко ухудшаются отношения с партнерами. Причиной этого, зачастую, оказывается нестабильное психологическое состояние женщины – она становится нервной и раздражительной, периодически «срываясь» на своего любимого человека. Далеко не каждый мужчина знает о том, что существует такое явление, как ПМС. Если вы понимаете, что именно синдром оказывает на вас негативное влияние, и из-за этого страдают ваши отношения, непременно расскажите об этом возлюбленному. Попробуйте объяснить ему, что в эти дни вы не всегда способны контролировать свои эмоции, о чем впоследствии сами очень жалеете. Скажите мужчине, что вы приложите максимальные усилия для того, дабы не поддаваться перепадам настроения. К слову, пусть ваши слова не расходятся с делом.

Если вы чувствуете, что на вас движется волна плохого настроения, постарайтесь избежать напряжения в отношениях с партнером – уйдите в другую комнату, переждите там пик своего состояния. Также рекомендуем заранее предупредить мужчину, чтобы в эти минуты он постарался не провоцировать вас на озвучивание необдуманных слов, которые нередко обусловлены лишь ПМС и не имеют ничего общего с вашими реальными мыслями.

Чем ПМС отличается от месячных

Ответ кроется в расшифровке аббревиатуры ПМС (предменструальный синдром). Речь идет о периоде, который предшествует началу месячных (менструации). Следом за ПМС начинаются и сами месячные, во время которых женщина также может испытывать определенный дискомфорт, но вместе с тем отмечается ослабевание основных симптомов ПМС, либо же их полное исчезновение.

Что такое ПМС у женщин

Предменструальный синдром (ПМС) диагностируется у 85% женского населения земного шара в возрастной категории, охватывающей женщин от двадцати до сорока лет. Симптомокомплекс данного синдрома хоть иногда, но переносит каждая женщина. Предменструальный синдром нельзя назвать патологическим процессом, он представлен ответной реакцией организма на изменения, возникшие в органах и системах в процессе менструального цикла. ПМС характеризуется симптомокомплексом, который наносит дискомфорт женскому организму. Эти клинические признаки могут проявляться нервно-психическими, обменно-эндокринными или вегетативно-сосудистыми нарушениями.

Физиология процесса

Механизм предменструального синдрома связан с менструальным циклом. У женщин длина цикла индивидуальна: у некоторых он длится 21 день, у других – больше месяца. При каждом таком цикле организм женщины готовит себя к оплодотворению, и это проявляется рядом изменений: изменяется гормональный фон женщины, повышается активность нервной системы.

В процессе менструального цикла происходит созревание яйцеклетки внутри женской гонады (яичнике). Это приводит к разрастанию матки, а именно к увеличению эндометриального слоя. Так матка настраивает себя на принятие оплодотворённой яйцеклетки и последующему вынашиванию плода. В ситуации, когда оплодотворения не произошло, матка отторгает овоцит, функции верхнего слоя эндометрия теряют свою актуальность. Рецепторы, расположенные в матке, подают сигнал в головной мозг, о необходимости повторного зачатия. Организм начинает готовить себя к менструации, активируются органы и системы, и за несколько дней (обычно 4) до менструации проявляются симптомы предменструального цикла.

Обычно к симптомам ПМС относят:

·        тянущие или спазматические боли нижней части живота;

·        тяжесть и боль в молочных железах;

·        признаки депрессии, характеризующиеся молниеносными изменениями настроения: женщина может смеяться, а через минуту расплакаться без причины;

·        в брюшной полости ощущается тяжесть;

·        появляются головные боли в виде мигрени;

·        организм быстро утомляется;

·        появляется тошнота;

·        постоянное желание, что-либо перекусить;

·        кожный покров претерпевает изменения, характеризующееся появлением угрей, прыщей или акне;

·        присутствует бессонница, или напротив, постоянное желание спать.

Это самые распространённые симптомы, но специалисты выделяют их около двухсот. Одни из них встречаются чаще, а другие – реже.

Формы ПМС

Врачи выделяют пять форм представленного синдрома:

·        нервно-психическую;

·        цефалгическую;

·        отёчную;

·        кризовую;

·        нетипичную.

Чаще всего встречается нервно-психическая форма. Она характеризуется спонтанными перепадами настроения, которые возникают без видимых на то причин. Представительницы прекрасного пола становятся мнительными, и расстраиваются по любому пустяку. Цефалгическая форма связана с возбуждением рецепторов головного мозга, и сопровождается спонтанными головными болями, мигренью, иногда беспричинно немеют и чрезмерно потеют конечности.

 

У молодых представительниц женского пола чаще диагностируется отёчная форма ПМС. Она сопровождается незначительным отёком мягких тканей лица. Кроме этого, на время месячных увеличиваются молочные железы в размерах. Специалисты к отёчной форме относят также боли в нижней части живота и пояснице, связанные с повышенной гидрофильностью интерстициальной ткани в этот период времени. Кризовая форма предменструального синдрома обычно проявляется в ночное время суток, и характеризуется она: повышением кровяного давления, учащением сердечного ритма, иногда присутствуют колющие боли в области сердца.

Нетипичная форма может симулировать инфекционный процесс, которого нет: повышается температура тела, появляется слабость. Женщина страдает этими симптомами несколько дней. Но как только начинается менструация, всё возвращается к норме. Если симптомы не исчезают, значит, в организме развился инфекционный воспалительный процесс, который нуждается в лечении.

В зависимости от того, сколько длится ПМС, специалисты выделяют две формы:

·        компенсированную;

·        декомпенсированную

При компенсированной форме симптомы проявляются до недели, в среднем 5 дней. Как только начинаются месячные, они исчезают, т.к. резко изменяется гормональный профиль. При декомпенсированной форме ПМС может длиться больше недели, и не прекращаться даже с началом менструации. Это говорит о запущенности патологического процесса.

Выделяют ещё одну классификацию предменструального синдрома. В ее основу включена степень тяжести процесса. Здесь различают 3 формы:

·        лёгкую;

·        среднюю;

·        тяжёлую.

Лёгкая степень переносится женщиной относительно удовлетворительно, т.к. она проявляется лишь незначительными перепадами настроения. Повышенная раздражительность на этом фоне отсутствует, поэтому окружающие не страдают. ПМС средней степени тяжести может проявляться болями и депрессиями, обычно женщина справляется с этим самостоятельно, но иногда показана лекарственная терапия. Тяжёлая степень ПМС не остаётся незаметной как для самой женщины, так и для окружающих её людей. Женщина становится раздражительной, испытывает боли внизу живота и приступы головных болей. Лекарствами не всегда получается купировать приступы боли. ПМС в данном случае носит декомпенссированный характер. Многие специалисты называют такое состояние не ПМС, а предменструальным дистрофическим расстройством (согласно современной классификациии).

Что провоцирует развитие предменструального синдрома

На основании ряда клинических исследований было установлено, что основной причиной ПМС является гормональный дисбаланс. Женский организм обычно содержит нормальную концентрацию гормонов эстрогена и прогестерона в крови. Однако если оплодотворения яйцеклетки в процессе менструального цикла не произошло, тогда рецепторы головного мозга получают сигнал о дополнительном выбросе эстрогена. Это приводит к повышению уровня эстрогена в кровотоке и к развитию вышеуказанных симптомов предменструального напряжения. Некоторые учёные не согласны с гормональной теорией развития ПМС, и считают, что причиной является нарушение водно-солевого баланса. Незначительная часть исследователей также отмечает влияние нехватки витаминов и микроэлементов в организме на развитие ПМС, однако эта теория пока не имеет научного обоснования.

Разделив людей на несколько социальных групп и проведя ряд исследований, было установлено, что на развитие предменструального синдрома оказывают влияние следующие факторы. Во-первых, работа в офисе. При офисной работе человек трудится интеллектуально, напрягая головной мозг, каждый из его отделов, нервно и эмоционально, но практически не проявляет физических нагрузок. Во-вторых, спортивная деятельность, характеризующаяся чрезмерными нагрузками. Физическое воздействие должно быть умеренным. Организм не должен переутомляться. В третьих, предменструальному синдрому чаще подвергаются женщины, страдающие патологией эндокринной системы или избыточным весом. На развитие ПМС могут также повлиять проблемы гинекологического характера:

·        бесконтрольный приём гормональных контрацептивов;

·        частые аборты;

·        частый или, наоборот, редкий секс.

Женщины, часто болеющие инфекционными заболеваниями, и злоупотребляющие алкогольными напитками и табаком, входят в группу риска по развитию ПМС.

Часто предменструальный синдром диагностируют у женщин, подверженных сильному стрессовому воздействию; перенёсших серьёзный инфекционный процесс или болезнь центральной нервной системы; у рожавших женщин, либо искусственно прервавших беременность; у лиц, страдающих патологией сердечно-сосудистой или пищеварительной системы. Также ярко выраженные симптомы предменструального цикла имеют женщины, перенёсшие нейроинфекцию, черепно-мозговую травму, страдающие гиподинамией или недостаточной массой тела. ПМС чаще поражает женщин, относящихся к европеоидной расе.

Диагностика

Чтобы поставить женщине диагноз ПМС необходимо изучить цикличность процесса и изучить проявляющиеся симптомы. Более информативным является лабораторное исследование посредством краниографии, электроэнцефалографии, маммографии и ультразвукового исследования надпочечников. Страдающая ПМС женщина должна вести дневник, где отмечает:

·        частоту мочеиспусканий и его количество;

·        показатели АД;

·        общее самочувствие;

·        количество симптомов и их частоту, а также выраженность.

Опасен ли предменструальный синдром?

Симптомы предменструального цикла не оказывают патологического воздействия на органы и системы женского организма. Они обычно не длятся более 10 дней, в среднем продолжительность ПМС составляет 5 дней, с наступлением менструации все симптомы исчезают. Если женщина продолжает себя чувствовать плохо по истечении этого времени, и состояние с каждым днём лишь ухудшается, то нужно срочно обратиться к специалисту за помощью, скорее всего, симптомы являются признаками болезни или патологического процесса, развивающего в женском организме.

Симптомы, похожие на ПМС, встречаются при некоторых других патологических процессах: при состояниях, сопровождающихся хронической усталостью, при мастопатии, хронических и острых формах заболеваний гинекологических органов, при невротических патологиях, заболеваниях щитовидной железы и при менопаузе. Если после диагностики будет установлено одно из указанных заболеваний, обязательно назначается комплексное лечение.

Терапия предменструального синдрома

Если предменструальный синдром осложняет жизнь женщине и окружающим людям, тогда симптомы можно и нужно несколько облегчить. Для этого существует несколько рекомендаций. Гинекологи обычно оговаривают их со своими пациентками.

1.      Физическая нагрузка на организм. Нагрузка не должна быть чрезмерной и должна приносить чувство удовольствия. В процессе физической активности, которая нравится человеку, организм начинает усиленно продуцировать гормон «счастья». Это приводит к нормализации обменных процессов, процессов кровообращения, что приводит к снижению симптомов ПМС. К физической нагрузке можно добавить дыхательную гимнастику, либо чередовать физическую нагрузку с йогой. Свежий воздух оказывает положительное влияние на облегчение симптомов ПМС, поэтому упражнения лучше проводить на свежем воздухе.

2.      Нормализация питания. Нужно исключить из рациона алкогольные и газированные напитки, солёную и острую пищу, сократить количество сладкого и кофеинсодержащих продуктов. Указанные факторы приводят к дисбалансу водно-солевого обмена, что усиливает проявление предменструального синдрома.

3.      В процессе ПМС лучше не заниматься делами, способствующими ухудшению настроения или приводящими к развитию стресса. В некоторых странах женщины освобождаются от работы на этот промежуток времени. В этот период лучше поехать отдохнуть, пойти в гости, сходить на выставку, отвлечь себя от бытовых и профессиональных проблем. Можно записаться на массаж или ароматерапию. Хорошо помогают электросон, рефлексотерапия и физиотерапия.

4.      Кроме этого, нужно заняться лечением инфекционных процессов, если такие имеются, ведь они могут усугубить действие ПМС. Также нужно укрепить иммунитет. Этого можно достичь методом закаливания, витаминотерапией (приём витаминных комплексов или отдельно витаминов группы А, С, Е и В) и приёмом антиоксидантов.

Если общими мерами с симптомами ПМС не получается справиться, тогда назначается лекарственная терапия: нестероидные противовоспалительные средства, средства против депрессии, транквилизаторы и антигистаминные лекарственные препараты. Если присутствуют отёки, тогда к приведенной схеме добавляют диуретики. Отлично купируют неприятные симптомы ПМС правильно подобранные гормональные контрацептивы.

Синдром ПМС может проявляться

ПМС, или предменструальный синдром – это целый комплекс негативных изменений в состоянии девушек и женщин в период, предшествующий наступлению месячных. Синдром ПМС может проявляться, начиная с самых первых месячных, но это скорее исключение из правил. Чаще всего от болезненных симптомов ПМС страдают девушки и женщины в возрасте от 20 до 40 лет. Первые его проявления могут возникать еще за 7-10 дней до наступления месячных. В чем особенности ПМС у девушек: У предменструального синдрома можно выделить психологическую и физиологическую составляющие. Первая имеет следующие основные проявления:

— быстрая беспричинная смена настроения. Девушка в данном состоянии может быстро переходить от депрессии и плаксивости к раздражительности и вспышкам гнева;

— повышенная тревожность;
— постоянная беспричинная раздражительность и агрессивность;
— депрессивное состояние, сопровождающееся чувством безнадежности, ненужности, бесполезности;
— отсутствие интереса к происходящим в повседневной жизни событиям;
— низкая как концентрация внимания, так и работоспособность.

Касаемо влияния ПМС на состояние организма девушки, можно выделить такие симптомы, как частые головные боли, схваткообразные ощущения в нижней части живота, появление отеков, болезненность и набухание молочных желез, дискомфорт в мышцах и суставах. У подавляющего большинства девушек резко возрастает аппетит, поэтому в период перед месячными может наблюдаться некоторая прибавка в весе. Кроме этого, девушки в состоянии ПМС быстро утомляются, ощущают общий упадок сил – как физических, так и психических. Могут также возникать расстройства сна в виде бессонницы или, наоборот, повышенной сонливости. Предменструальный синдром может вызывать даже повышение общей температуры тела – до 37,6 градусов.

ПМС у девушек

Важно помнить о том, что, несмотря на все многообразие негативных проявлений предменструального синдрома, он остается вполне естественным процессом. ПМС представляет собой гормональный сбой, сила проявления которого зависит от индивидуальных особенностей девушки и степени налаженности ее жизни в данный момент. Чем в большей степени девушка довольна всеми составляющими своей жизни, тем легче ей будет переносить ПМС. При этом далеко не все представительницы прекрасной половины человечества испытывают такой уж сильный дискомфорт перед месячными. В среднем ПМС значительно влияет на жизнь около 67% девушек и женщин, остальные же лишь ощущают в это время легкое недомогание. Кроме этого, у одной и той же девушки степень выраженности синдрома может меняться от месяца к месяцу. После беременности и родов у некоторых женщин признаки предменструального синдрома могут вообще исчезнуть – на время или даже навсегда.

 

Как облегчить ПМС

Существуют некоторые приемы, с помощью которых девушка может улучшить свое состояние в этот период. Во-первых, следует отказаться от употребления кофе, алкоголя и шоколада, снизить количество соленого, употребляемого в пищу, для предотвращения скопления воды в организме, появления отеков. Во-вторых, очень благотворное влияние на психоэмоциональное состояние оказывают занятия спортом – как правило, они помогают снизить уровень агрессивности и раздражительности. Помимо этого, полезным является прием успокоительных травяных настоев, которые помогут улучшить настроение и решить проблемы со сном.


Выше вы смогли узнать, что такое ПМС у девушек. В отдельных случаях сильного проявления этого синдрома после консультации с врачом могут быть назначены специальные препараты Мабюстен, помогающие скорректировать гормональный фон и улучшить состояние девушки. Однако лишь 5% женщин – в наиболее тяжелых случаях – назначают комплексное медикаментозное лечение при ПМС.

 

231

ПМС у девушек и женщин

  • 2795
  • За несколько дней до начала менструации многие женщины испытывают довольно неприятные ощущения в своем организме, чувство дискомфорта, часто сопровождающиеся нестабильным психоэмоциональным состоянием. В этот период у них наблюдается повышенная утомляемость, раздражительность, беспричинная смена настроения.

    Чтобы понять, почему меняется поведение у девушек, что происходит с женским организмом перед месячными, необходимо понять, что такое ПМС у женщин. Как облегчить свое состояние и что делать, когда он наступил?

    ПМС у девушек что это такое?

    С ПМС, согласно статистическим данным, сталкиваются почти 50% женщин, специалисты его называют синдромом циклического напряжения.

    Как переводится ПМС у девушек

    ПМС расшифровывается как предменструальный синдром, который проявляется комплексом симптомов, его можно наблюдать у девушек за 2-10 дней до наступления месячных. Многие считают, особенно мужчины, что ПМС – это женский каприз, миф, который придумали сами женщины, чтобы оправдать свое плохое настроение, но это ошибочное утверждение. Предменструальный синдром официально признан заболеванием, протекающим с разной степенью тяжести, требующим лечения.

    Признаки и симптомы

    Что такое ПМС у девушек и женщин, каковы признаки и симптомы предменструального напряжения? В большинстве случаев у женщин может наблюдаться и проявляться одновременно несколько симптомов и признаков заболевания. Самый распространенный симптом и признак – болезненное набухание молочных желез, которые можно принять за беременность. К признакам синдрома циклического напряжения относятся:
    — тянущие боли в пояснице, внизу живота;
    — женщина может испытывать и сталкиваться с повышенной чувствительностью к запахам, повышением аппетита;
    — обычная жизнь меняется: наблюдается раздражительность, плаксивость, частая смена настроения, сонливость, агрессивность, обычная жизнь меняется ;
    — у некоторых в это время болит голова, наблюдается тошнота или рвота.

    Сколько длится ПМС у девушек и почему он возникает?

    Главная причина появления предменструального напряжения — гормональный дисбаланс, который происходит в женском организме между эстрогенами и прогестероном. Предменструальный синдром может являться последствием различных гинекологических заболеваний, операций. Как правило, дискомфорт, болезненные ощущения и изменение поведения у женщин начинают происходить за один день, иногда за 10 дней, пока не начнутся месячные. Сколько может длиться такое состояние? Все вышеперечисленные симптомы постепенно начинают исчезать в день менструации, но бывают случаи, что все признаки болезненного синдрома сохраняются и после ее наступления, такое состояние требует консультации у гинеколога.

    Что делать когда наступает ПМС у девушек или женщины?

    При первых проявлениях приближающегося предменструального синдрома необходимо избегать стрессовых ситуаций, наладить режим дня и больше отдыхать. Если мучают головные боли, тошнота неплохо бы взять выходной и остаться дома. Необходимо пересмотреть свой рацион питания. Исключите жареную пищу, алкоголь и кофе, включите в меню овощи, фрукты, пейте травяные чаи, особенно обладающие успокоительным эффектом. Полезны спокойные прогулки на свежем воздухе, плавание или теплые расслабляющие ароматические ванны.

    Что чувствуют девушки во время ПМС и как они ведут себя?

    У каждой женщины предменструальный синдром выражается по-разному. Некоторые дамы кроме головных болей, болей внизу живота, тошноты, могут немного набирать вес (до 2 кг), это связано с задержкой жидкости в организме. Происходит изменение во внешности, на лице появляются прыщи. Но самые существенные изменения происходят в поведении: настроение может меняться каждую минуту, девушка может быть раздражительной, агрессивной, плаксивой, впадать в депрессию, ей хочется все время спать, повышается аппетит, меняются вкусовые пристрастия. Каждый организм реагирует на предменструальное напряжение индивидуально.

    Как общаться во время ПМС у девушки?

    Что же делать окружающим и как себя вести с особой, у которой наблюдается предменструальный синдром? Изменение привычного поведения и перепады настроения, которыми сопровождается заболевание, могут сделать уравновешенную и приятную девушку капризной и нервной. Любящий мужчина должен быть в это время более чутким и внимательным к своей второй половинке. Такое ее поведение – временное явление, будьте терпимее, не провоцируйте ее к ссорам и конфликтам.

    Как лечить?

    ПМС у девушки, проходящий очень болезненно и длится долгое время , требует лечения, чтобы облегчить ее состояние. Для успокоения и снижения нервного напряжения используются успокаивающие препараты на основе трав, конечно (Новопасит). Когда необходимо уравновесить гормоны в организме назначают гормональные средства (Утрожестан, Дюфастон). Если необходимо устранить боль можно использовать Диклофенак.

    Соблюдение всех рекомендаций, комплексное лечение существенно снижает болевые ощущения, дискомфорт, которые испытывают женщины при предменструальном синдроме, улучшает ее самочувствие.

    Поделись с друзьями!

    Следи за нами в соц. сетях!

    ПМС: инструкция по выживанию | ⭐️ MAXIMONLINE ⭐️

    Хорошая идея

    Дать ей побыть одной
    Самое время навестить родителей или любимую зебру в зоопарке. На первых этапах ПМС у женщин увеличивается уровень тестостерона. Один из результатов процесса — стремление к одиночеству. Нарушать естественные потребности ее организма небезопасно. Рекомендуем на некоторое время самоустраниться.

    Отправить ее заниматься спортом
    Всучи ей разовый сертификат в спортзал, который тебе якобы подарили коллеги, клиенты или мама. Автор книги «Укрощение ежемесячной ведьмы» Мишель Бек утверждает, что «упражнения могут уменьшить тревогу, избавить от резкой смены настроения и других настроенческих симптомов ПМС за счет гормонов счастья — эндорфинов, выброс которых происходит в кровь во время занятий спортом».

    Заполнить холодильник специальной едой, а то и приготовить ужин
    Наш эксперт Мадина Кучукова рекомендует тебе обратить особое внимание на продукты, содержащие магний, витамины B6 и С. «Витамин В6 и магний необходимы для нормального функционирования нервной системы, — поясняет Мадина. — Витамин С обладает антиоксидантным и иммуностимулирующим действием, что весьма своевременно, так как иммунитет во время ПМС ослаблен». Так что советуем запастись яйцами, крупами, бобовыми, орехами, креветками, печенью, бараниной, курятиной и киви. А вот теория о том, что женщину во время ПМС нужно умасливать шоколадом, не выдержала проверки. «Такие продукты, как сыр, кофе и шоколад, во время ПМС способны провоцировать тревожное состояние, мигрени и сильное сердцебиение», — пояснил нам врач.

    На заре ее не будить
    Можешь даже прибегнуть к грязной игре и отключить мобильный на ее айфоне. Пусть лучше она опоздает на работу утром, чем успеет устроить скандал вечером. «Женщина во время ПМС должна спать 8–9 часов, — авторитетно заявляет нам врач Кучукова. — Отсутствие сна усугуб­ляет тревожное состояние и другие отрицательные эмоции, повышает раздражительность».

    Поставить ей романтическую комедию
    Поскольку ей все равно необходимо высмеяться, выплакаться и высморкаться, пусть она сделает это с помощью кино.

    Перед бурей. Почему некоторые ученые считают предменструальный синдром выдуманным и как понять, развился ли он у вас в полноценное периодическое расстройство психики

    Главные факты о ПМС

    С ПМС, или предменструальным синдромом, в общественном сознании связано множество диких ассоциаций и мифов. Мемы и шутки о том, как ПМС превращает женщин в истеричных берсерков, исчисляются тысячами. При этом даже базовые факты о ПМС известны немногим. Вот они:

    1. ПМС и месячные — не одно и то же

    Редкая девушка, будучи в плохом настроении, хоть раз в жизни не услышала от мужчины комментария в духе «что злая такая? У тебя что, месячные?» Удивительно, но даже повсеместное распространение интернета с гуглом и википедией не помогло некоторым мужчинам узнать, что между ПМС и месячными есть разница. ПМС — это предменструальный синдром, появляющийся не во время месячных, а, как можно догадаться по приставке «пред», перед ними — обычно, за несколько дней или неделю.

    2. ПМС подвержены не все

    Вопреки распространенному заблуждению, ПМС наблюдается не у всех девушек, а примерно у 80 %. При этом у всех он проявляется по-разному: если ПМС у девушки выражен слабо, окружающие, скорее всего, вообще не заметят никаких изменений ни в ее внешности, ни в ее поведении.

    3. Предменструальный синдром — это не только эмоциональные изменения

    Хотя в поп-культуре ПМС известен в первую очередь «благодаря» эмоциональным перепадам подверженных синдрому девушек, он включает целый комплекс симптомов, и не только эмоциональных, но и физических.

    ПМС может проявляться в форме повышенной раздражительности, усталости, частых смен настроения, а также высыпаний, неприятных ощущений и набухания груди. Некоторые девушки под влиянием синдрома страдают от головной боли и приступов тошноты. При этом наличие всех симптомов одновременно совсем необязательно, а форма проявления ПМС может меняться с возрастом.

    Откуда берется ПМС

    Ученые пока точно не знают, как именно работает ПМС и что определяет наличие синдрома и степень его проявления. Пока медики сходятся в мысли о том, что синдром связан в первую очередь с гормональными изменениями в организме женщины перед менструацией. Это подтверждается, например, тем, что во время беременности и менопаузы, когда у женщин нет менструаций, ПМС никак не проявляется. Однако какие именно гормоны ответственны за предменструальный синдром, ученые пока не выяснили.

    ПМС вообще недостаточно исследован. Во-первых, тем, что сама диагностика синдрома и исследование его проявлений всегда производится только со слов предположительно страдающей от ПМС женщины. Такой способ диагностики очень субъективен, и результаты исследований сильно зависят от индивидуального восприятия симптомов каждой пациенткой.

    Во-вторых, ПМС начали всерьез исследовать только в 1950-е годы. До этого медицинская наука синдромом толком не занималась, а до начала XX века синдром и вовсе считали нереальным — говорили, что это женщины просто все выдумывают.

    Некоторые исследователи настаивают, что ПМС на самом деле не существует, — это социальный конструкт, а женщины жалуются на симптомы преимущественно из-за их подверженности укоренившимся стереотипам о синдроме. В качестве доказательства сторонники такого подхода приводят, например, то, что на ПМС чаще всего жалуются жительницы западных стран, в популярной культуре которых синдром традиционно был больше освещен.

    С другой стороны, возможно, что дисбаланс в частоте жалоб на ПМС в западных и восточных странах связан не с влиянием культурных стереотипов на восприятие синдрома, а в том, что ПМС по-разному проявляется у женщин разных рас.

    Но чтобы разрешить этот спор, необходимо сначала точно установить, что именно вызывает ПМС, и разработать более объективные методы диагностики синдрома, чем те, что используются сейчас. Возможно, в этом помогут исследования влияния ПМС на животных: зоологи выяснили, что симптомы синдрома проявляются не только у людей, но и у братьев наших меньших.

    Откуда взялся миф о том, что ПМС превращает девушек в «берсерков»

    Распространенное представление о том, что ПМС делает девушек совершенно неуравновешенными, истеричными, подавленными или, наоборот, чересчур агрессивными, вероятно, связано не столько с синдромом в общем, сколько с наиболее тяжелыми вариантами его проявления. Как было отмечено выше, примерно у 20 % женщин ПМС не проявляется вовсе, у остальных степень его выраженности варьируется.

    Наиболее тяжелая форма ПМС выделяется в отдельное состояние — предменструальное дисфорическое расстройство (ПДР), которое фигурирует в самом авторитетном на сегодня мировом справочнике психических расстройств — DSM-V.

    В этой форме синдром встречается лишь у 3–9 % девушек, однако именно она точнее всего соответствует укоренившемуся стереотипу.

    Основные симптомы ПДР: частая смена настроения, депрессивные эмоции или чувство безнадежности, сильная злость на окружающих и повышенная конфликтность, раздражительность и тревожность, пониженный интерес к обычной активности, проблемы с концентрацией внимания, усталость, повышенный аппетит или, наоборот, его утрата, проблемы со сном, набухание и тяжесть в груди, головная боль, боль в мышцах.

    На ПДР указывает наличие как минимум 5 из этих симптомов в течение недели до менструации и их исчезновение с началом месячных. Они должны наблюдаться в течение нескольких менструальных циклов, чтобы можно было диагностировать ПДР.

    Если вы заметили за собой симптомы ПДР, американские медики рекомендуют обратиться к врачу, чтобы точно выяснить, идет ли речь о ПДР или о каких-то других проблемах со здоровьем. Правда, в США ПДР входит в список психических расстройств, а в России нет.

    Точные причины возникновения ПДР неизвестны, расстройство связывают с повышенным влиянием на организм женщины гормональных изменений перед менструаций, а также с пониженным уровнем серотонина. В качестве терапии женщинам предлагают гормональные средства и антидепрессанты.

    Как облегчить симптомы ПМС и ПДР

    Если у вас постоянно проявляются симптомы ПМС или ПДР, которые всерьез мешают вам жить в период перед менструацией, лучше всего, конечно, обратиться к врачу. Он поможет с подбором гормональной терапии или антидепрессантов, в зависимости от степени тяжести вашего случая.

    Помните — добросовестный врач никогда не назначит гормональные препараты без предварительных анализов, да и в целом сначала попробует обойтись менее радикальными средствами.

    Установлено, что антидепрессанты, которые относятся к группе селективных ингибиторов обратного захвата серотонина, хорошо помогают женщинам, страдающим от ПДР. К таким относятся, например, «Флуоксетин» и «Пароксетин» (самолечением тут, естественно, лучше не заниматься — может стать еще хуже). Раньше ПМС пытались лечить средствами с содержанием прогестерона, но потом исследователи выяснили, что прогестерон вообще никак не влияет на проявление синдрома.

    Если к медику по поводу ПМС бежать не хочется, есть несколько достаточно простых и безопасных способов облегчить состояние.

    Купировать симптомы помогает витамин B6. Можете принимать его в составе аптечных препаратов или есть больше продуктов с высоким содержанием B6. К ним относятся, например, индейка, фисташки, тунец, авокадо и семечки. Также при ПМС помогает употребление в пищу масла примулы вечерней. Еще рекомендуется снизить потребление соли и кофеина и постараться избавиться от стресса, перенеся сложную работу и выяснение отношений на другую неделю.

    Конкретные симптомы ПМС можно облегчить лекарственными препаратами. Например, если вы страдаете от головных болей, рекомендуется принимать нестероидные противовоспалительные средства, такие как «Ибупрофен» и парацетамол. От сильных болей внизу живота поможет «Но-шпа». При отечности можно принимать диуретические средства, которые способствуют выведению солей и воды из организма. Популярным диуретиком является «Фуросемид», но у него слишком много побочных эффектов. При сильных отеках разово можно принять «Диувер», его действующее вещество, торасемид, обладает более продолжительным действием и вызывает меньше побочных эффектов. При ПМС ни в коем случае не стоит принимать калийсберегающие диуретики, такие как «Спиронолактон», так как они могут вызывать нарушения менструального цикла.

    Специализированные средства, влияющие на психоэмоциональное состояние, без рецепта врача лучше не принимать. Если к врачу все-таки не хочется идти, можно попробовать обойтись фитотерапией: купите в аптеке успокаивающие травяные сборы, например зверобой или ромашку, и пейте их во время ПМС. Это наиболее безобидный с точки зрения потенциальных побочных эффектов вариант.

    Облегчить проявления могут занятия спортом, но только регулярные. Например, аэробные нагрузки помогут, если уделять им по часу три раза в неделю в течение 2 месяцев. Занятия йогой с той же регулярностью тоже могут облегчить эту неделю.

    Некоторым женщинам избавиться от тяжелых симптомов ПМС помогают противозачаточные гормональные средства, однако в других случаях они могут, наоборот, усилить симптомы или вызвать проявление ПМС у женщин, которые раньше не страдали от синдрома. Если вас всю жизнь обходили стороной эти гендерно обусловленные муки, и тут вдруг начало накрывать, проанализируйте, что еще изменилось: новые оральные контрацептивы, жесткая диета, другие изменения в самочувствии — все это могло нарушить хрупкий баланс организма. И помните: ПМС — точно такое же физическое недомогание, как и любое другое, с ним можно и нужно бороться.

    Что это такое пмс? симптомы и признаки у девушек, расшифровка, отличие от беременности

    Первые признаки зарождения новой жизни могут проявляться неявно, и большая часть из этих ощущений женщинами испытывается из месяца в месяц во время ПМС. Поэтому зачастую так проблематично идентифицировать свои ощущения как отличительные черты беременности или ПМС.

    Предменструальный синдром у женщины чаще всего связывают с быстрой сменой настроения и нервозностью. Так-то оно так, но это только то, что сразу бросается в глаза. На самом же деле женщина ощущает гораздо больший спектр эмоций и болезненных ощущений, чем может быть и вызвано ее эмоциональное недовольство.

    Каждая женщина должна контролировать свой менструальный цикл, обращать внимание на его регулярность, характер и задержки. Неожиданная заминка может быть связана как с нарушением функции яичников, так и с зачатием новой жизни. Поэтому чуткий контроль над состоянием организма должен быть обязательным, чтобы признаки ПМС резко не стали для вас вполне понятными очертаниями беременности.

    Пмс или беременность: общие симптомы

    Рассмотрим самые заметные и похожие симптомы обоих состояний женщины и их важные, но малозаметные отличия.

    Изменение вкусовых предпочтений

    1. Почти традиционной реакцией окружения на резкое желание соленых блюд является вопрос о беременности. В шутку или всерьез, но одним из первых изменений, которые должны насторожить женщину, является тяга к совершенно новым продуктам и сильное отвращение к привычным. Но мало кто ассоциирует такие же изменения во вкусовых предпочтениях с ПМС. На самом же деле симптомы предпочтения сладкого или солененького могут наблюдаться как при беременности на ранних сроках, так и во время ПМС.
    2. А вот отвращение к еде женщины испытывают только на первых сроках беременности. Это связано с нарастающим токсикозом от глобальных изменений внутри организма. В признаках ПМС такие ощущения являются редким исключительным моментом и в практике почти не встречаются. Токсикоз – первопричина подобного ощущения у беременных, напрямую связан с началом деятельности плода. До созревания плаценты на 4 месяце, продукты жизнедеятельности будущего малыша попадают напрямую в кровь матери, что вызывает концентрацию продуктов распада – токсикоз.
    3. Желание женщины попробовать какие-то новенькие, несвойственные обычному питанию продукты, основано на вполне естественной потребности женского организма в различных витаминах и микроэлементах. Поэтому эксперименты в еде — это неотъемлемая часть женской природы.

    Очевидно, что вкусовыми предпочтениями и их изменениями нельзя отличить ПМС от беременности до задержки. Их отличия совсем не очевидны и не могут стать четким идентификатором положения женщины.

    Чувствительность груди и ее размер

    1. Основной причиной почти всех изменений в организме женщины является колебание гормонального фона. И метаморфозы с молочными железами в этом случае не исключение. А поскольку колебанием уровня гормонов отличается как состояние беременности, так и ПМС, явно идентифицировать состояние по ощущениям груди тоже весьма затруднительно.
    2. Единственным ориентиром может быть продолжительность таких изменений и ощущений с молочными железами. В случае с ПМС грудь незначительно набухает и болит только несколько дней, а в ситуации с беременностью – продолжается весь период подготовки к будущей лактации.

    Хроническая усталость

    1. На первых сроках беременности быстрая утомляемость связана с повышением уровня гормона прогестерона. На фоне пониженного сахара и частых колебаний артериального давления, и возникает эффект постоянной усталости.
    2. Перед ПМС выброс гормонов в организм составляет такое же количество, что и в первые дни беременности. Поэтому и в предменструальный период утомляемость у женщины значительная. Но она быстро проходит, когда начинается кровотечение и уровень гормона снова приходит в норму.

    Как видно, и признак усталости нельзя принимать за однозначный показатель того или иного положения. Однако полностью игнорировать присутствие такого фактора нельзя. В любом случае колебание уровня гормонов, что приводит к подобной усталости, может служить последствием гормонального нарушения и быть крайне опасным для здоровья женщины.

    Боли в области яичников

    1. В середине месячного цикла организм женщины подготавливается к имплантации в маточные трубы готовой к оплодотворению яйцеклетки. Этот процесс сопровождается увеличением количества слизистой оболочки на стенках матки. Перед менструацией слизистая начинает постепенно отслаиваться от стенок, что и вызывает весьма болезненные ощущения внизу живота.
    2. В первые же недели беременности маточные боли связаны с кардинально противоположным процессом. В этот момент оплодотворенная яйцеклетка закрепляется на стенках матки, тем самым раздражая ее слизистую оболочку. Как видно, присутствие болезненного признака во время ПМС и беременности также совпадают.
    3. Однако наличие – не значит идентичность. Отличить состояние женщины можно по характеру такой боли. В первые дни беременности боль незначительная, мягкая и кратковременная. Проходит быстро и длится только до 2 дней. В случае с болями внизу живота во время ПМС, то у каждой женщины они разные: очень сильные или слабее, проходят через 2 – 3 дня или длятся неделю, а некоторых женщин даже мучают большую часть цикла.

    В итоге можно констатировать тот факт, что боль как признак ПМС отличается большей силой, чем похожие ощущения во время беременности.

    Боли в позвоночнике

    Этот признак, который проявляется во время ПМС, отнести к беременности никак невозможно. Подобные боли разнесены по срокам и не пересекаются.

    1. В случае с предменструальным синдромом, боль в спине начинается во время отслоения слизистой оболочки матки и связано это с активной выработкой костным мозгом красных кровяных телец. Это может продолжаться до 5 – 7 дней менструальных кровотечений.
    2. В первые дни и даже недели беременности подобные ощущения у женщины отсутствуют. Только к концу 2 триместра боли в пояснице у будущей мамочки начинают постепенно нарастать вплоть до самых родов. Это связано с увеличением размера плодового яйца и малыша, что приводит к усилению давления на внутренние органы и нагрузке на позвоночный столб.

    Резкая смена настроения

    Еще одним схожим симптомом ПМС и беременности являются перепады настроения. Источником этого признака, как и большей части других при беременности или ПМС, является уровень гормонов. На первый взгляд отличия не наблюдаются, но все-таки они есть.

    1. Во время предменструального синдрома характер окраски эмоционального фона зачастую отрицательный. То есть это весь спектр раздражительности, злости и гнева. И даже слезы могут быть от злости в период ПМС.
    2. Во время беременности же женщина начинает ощущать все иначе – более обостренно, ярко и соответственно так реагировать. Может смеяться, а потом резко заплакать или неожиданно порадоваться, а затем рассердиться. Становится более чувствительной и ранимой в эмоциональном плане. То есть в равном объеме испытывает как положительные, так и отрицательные чувства.

    Пмс или беременность: отличия

    Рассмотрим основные отличия симптомов ПМС и беременности. К ним относятся те, которые ощущает женщина в первые недели беременности и никогда – во время ПМС.

    Частое мочеиспускание

    Этот симптом начинает беспокоить будущую маму в самом начале и в конце беременности.

    1. На 3 триместре это обусловлено уже достаточно большим весом малыша и его давлением на мочевой пузырь, что фактически заставляет нервную систему посылать сигналы в мозг о его заполнении в 2, а то и в 3 раза чаще.
    2. На первых неделях к частым позывам в туалет приводит обмен веществ и гормональная перестройка. В связи с еще несформировавшейся плацентой, продукты обмена плода попадают в кровь и вызывают токсикоз в организме будущей мамы. В целях быстрого очищения почки продуктивнее работают и динамичнее фильтруют элементы распада, что выливается в частую наполняемость мочевого пузыря.

    Токсикоз как признак беременности

    Одной из самых первых реакций организма женщины от беременности до задержки, которая сразу отличает ее от ПМС – это токсикоз. Он начинается сразу же после образования зиготы и прикрепления ее к стенкам матки.

    Острое его проявление, конечно, начинается немного позже – уже после накопления достаточной концентрации продуктов обмена веществ в крови женщины. Но это также происходит достаточно быстро. Уже спустя неделю будущая мама ощущает дискомфорт и первые признаки токсикоза.

    Никаких, даже отдаленно подобных ощущений, женщина не испытывает во время ПМС.

    Кровяные выделения из влагалища

    Не только сама женщина, но и ее организм начинает меняться и фактически «узнает» о беременности только тогда, когда зигота завершает прикрепление к стенкам матки.

    Этот процесс достаточно специфический и яйцеклетка может даже повредить мелкие капилляры на пути к живительному укреплению в организме матери. В этом случае имплантация может сопровождаться небольшими кровянистыми выделениями.

    Это считается нормальным и является явным признаком положения женщины.

    Как отличить ПМС от беременности до задержки

    Из статьи мы можем увидеть достаточную схожесть симптомов ПМС и беременности. Это и не удивительно, ведь организм один и все процессы в нем схожи.

    Если не считать что сама менструация является частью продуктивной функции женщины, как и сама беременность, то все вполне логично.

    Однако есть существенные отличия и если уметь правильно прислушиваться к своему организму, то отличить ПМС от беременности до задержки можно с вероятностью в 90%.

    Конечно, сказать, что каждая представительница прекрасного пола переносит одинаково ПМС и беременность – нельзя. Кто-то за всю жизни и не скажет вам, что ощущал какой-нибудь из перечисленных признаков приближающейся менструации, а у кто-то при беременности особый дискомфорт не вызывал токсикоз. Но все же признаки эти присутствуют, только индивидуальны для каждой женщины.

    1. Ранние сроки беременности на то они и ранние, что плохо выражены. Поэтому диагностика беременности, а особенно самостоятельная, на ранних сроках очень неоднозначная. Поэтому любые изменения в организме женщины, а особенно непривычные, требуют особого внимания и наблюдения.
    2. Самый верный способ определения беременности – это, конечно, поход к врачу. В домашних же условиях более результативным и достоверным на 90 – 99% является экспресс-тест на беременность. Обладая высокой чувствительностью, он определяет как раз уровень гормона ХЧГ в организме, который начинает активно вырабатываться в момент закрепления яйцеклетки в стенке матки. Некоторые тесты даже позволяют определить положение за 4 дня до начала предполагаемой менструации.

    Организм каждой женщины особенный и с увеличивающимся количеством пережитых менструальных циклов, она сама ощущает и понимает приближение регулярного кровотечения.

    Поэтому каждый месяц, переживая по кругу один и тот же сценарий, изменения ощутить можно сразу.

    Именно подобные изменения в поведении вашей половой системы должны насторожить и стать поводом к дополнительной проверке любым, перечисленным выше способом.

    Источник: https://beremennuyu.ru/kak-otlichit-beremennost-ot-pms

    Пмс или беременность: симптомы и различия

    В этой статье

    • Что такое ПМС?
    • ПМС против симптомов беременности
    • Общие симптомы ПМС
    • Общие симптомы беременности
    • Симптомы, общие для ПМС и беременности?
    • Разница между периодами и симптомами беременности
    • Диаграмма симптомов ПМС и беременности

    Когда вы вступаете в неделю до менструации, у вас могут возникнуть различные физические и эмоциональные симптомы. Эти симптомы свидетельствуют о том, что ваши месячные не за горами.

    Тем не менее, некоторые из этих симптомов похожи на симптомы беременности.

    Позвольте нам взглянуть на некоторую информацию, на которую вы можете рассчитывать, чтобы уточнить ваши опасения по поводу симптомов беременности и предменструальных симптомов.

    Что такое ПМС?

    Предменструальный синдром, также известный как ПМС, относится к различным физическим и эмоциональным симптомам, которые женщины испытывают за одну или две недели до менструального цикла. Эти симптомы варьируются от человека к человеку и исчезают, когда начинается период.

    Пмс против симптомов беременности

    Некоторые симптомы ПМС похожи на симптомы беременности. Интенсивность ПМС варьируется от женщины к женщине. Влияние симптомов на человека также зависит от конкретного человека. Некоторые женщины находят это очень расстраивающим, некоторые испытывают легкий дискомфорт, в то время как другие менее затронуты. Точно так же симптомы беременности также индивидуальны.

    Женщины испытывают несколько симптомов во время ранней беременности, таких как тошнота, частое мочеиспускание, усталость, перепады настроения и головные боли. Что создает путаницу, так это то, что некоторые женщины испытывают эти симптомы и до менструации. Временами различие между ними является довольно сложной задачей.

    Давайте посмотрим на симптомы, связанные с ПМС, беременностью и те, которые являются общими для обоих. Давайте также поймем, как дифференцировать, указывают ли эти симптомы ПМС или ранние признаки беременности.

    Общие симптомы ПМС

    Многие женщины испытывают предменструальные симптомы до менструации. Некоторые женщины испытывают эмоциональное напряжение, в то время как другие испытывают боли и физические неудобства. Давайте посмотрим на некоторые общие симптомы ПМС:

    1. Нежная и опухшая грудь

    Некоторые женщины чувствуют, что их грудь становится нежной, а иногда и грудь может опухать. Чувствительность груди или нежность могут варьироваться от человека к человеку. Это может быть умеренным, умеренным или серьезным. Нежность увеличивается до начала периода и уменьшается по мере начала менструального цикла. В большинстве случаев болезненность исчезает после остановки кровотечения. В некоторых случаях ткани груди могут ощущаться по-разному, а женщины могут испытывать тяжесть в сочетании с болью и нежностью.

    2. Мышечные спазмы, боль в спине и пятнистость

    Многие женщины испытывают судороги до менструации, которые продолжаются и во время менструации. Спазмы или дисменорея являются интенсивными и длятся более суток. Оно уменьшается в течение дней, когда есть поток, и, наконец, исчезает, когда поток прекращается.

    Некоторые женщины также испытывают пятно, в дополнение к судорогам, перед их периодами. Боль в пояснице является еще одним распространенным симптомом, который женщины испытывают до и во время менструации.

    3. Отвращение к еде или тягу к еде

    Некоторые женщины жаждут определенных продуктов, таких как шоколад или сладости. С другой стороны, некоторым людям не хочется подходить к еде.

    4. Качели настроения

    Перепады настроения являются распространенными симптомами ПМС. Многие женщины испытывают катание на американских горках по отношению к своему настроению. Они имеют тенденцию плакать, чувствовать себя подавленными, внезапно пораженными или чрезвычайно счастливыми и чувствительными.

    5. Усталость

    Некоторые женщины чувствуют себя крайне истощенными до менструации, даже если они не занимаются какой-либо тяжелой деятельностью.

    6. Прыщи или прыщи

    Влияние гормонов перед менструацией оказывает влияние на кожу. Исследования показывают, что 78% женщин испытывают прыщи и прыщи. Это известно как предменструальные прыщи и иногда исчезает легко. Однако в некоторых случаях, чтобы уменьшить эти предменструальные вспышки, гинекологи назначают гормональные контрацептивы

    7. Увеличение веса и вздутие живота

    Тело имеет тенденцию сохранять высокий уровень воды непосредственно перед менструальным периодом.

    Некоторые женщины испытывают вздутие живота до начала менструации, и они замечают небольшие изменения, такие как бюстгальтер и брюки чувствуют себя стесненными, а живот выпячивается.

    Многие женщины также прибавляют в весе за несколько дней до менструации. Эти симптомы исчезают, когда начинается кровотечение

    Поскольку мы теперь знаем о некоторых общих предменструальных симптомах, давайте теперь посмотрим на некоторые симптомы беременности.

    Общие симптомы беременности

    Важно отметить, что все женщины не испытывают одинаковых симптомов. Тем не менее, большинство женщин испытывают по крайней мере некоторые из этих симптомов. Знание этих симптомов может помочь вам выяснить, если вы беременны. Однако вы можете подтвердить, беременны вы или нет, только после выполнения соответствующих тестов на беременность.

    1. Чувствительность груди

    Грудь чувствительна, и вы можете испытывать нежность, тяжесть или болезненность в груди. Чувствительность груди — один из первых и наиболее распространенных признаков беременности. Изменения в вашей груди могут возникнуть через две недели после зачатия.

    2. сонливость

    Вы чувствуете себя очень истощенным из-за метаболических изменений, происходящих в вашем теле, чтобы поддержать новую жизнь.

    3. Тошнота и головокружение

    Вы чувствуете тошноту по утрам. Утренняя тошнота с головокружением является распространенным симптомом беременности и вызвана повышением уровня прогестерона.

    4. Повышение базальной температуры тела.

    Если вы беременны, повышается базальная температура тела. Температура поднимается от 0, 5 до 1, 5 градусов и остается высокой.

    5. Колебания настроения

    Чувство депрессии, плачущие заклинания и чувство подавленности — вот некоторые симптомы вашего настроения. Гормональные изменения в организме ответственны за эти перепады настроения и чувствительность.

    6. Пищевая тяга и отвращение

    Пристрастие к еде — обычное явление, если вы беременны. Вы можете жаждать соленой пищи, как соленые огурцы. Иногда тяга может полностью отличаться от типичной пищи, которую вы всегда предпочитаете есть. Эти пристрастия могут длиться несколько дней или дольше. Некоторые люди также испытывают отвращение к еде и держатся подальше от некоторых продуктов.

    7. Одышка

    Если вы беременны, у вас может возникнуть одышка, и это происходит, когда развивающемуся эмбриону требуется больше кислорода

    8. Потемнение ареолы

    Уровень эстрогена в организме увеличивается во время беременности. Это увеличение приводит к расширению размеров ареолы или соска. Аэрола также может потемнеть в течение этого времени.

    9. Судороги

    Если вы беременны, вы можете испытывать легкие спазмы в нижней части живота или нижней части спины.

    10. Потемнение кожи

    У некоторых женщин внезапно меняется цвет кожи. Кожа обычно темнеет, и это называется мелазмой.

    11. Частое мочеиспускание

    Необходимость облегчения себя часто может указывать на то, что вы можете быть беременной. Во время беременности матка растет и отталкивает мочевой пузырь, что приводит к частому мочеиспусканию.

    12. Головная боль

    Внезапные головные боли могут возникнуть из-за гормональных изменений

    Симптомы, общие для ПМС и беременности?

    Теперь, когда мы увидели некоторые общие симптомы ПМС и беременности по отдельности, давайте обсудим симптомы ПМС и беременности, чтобы помочь вам определить, что вы испытываете. Некоторые симптомы, которые являются общими для обоих:

    • Продовольственная тяга
    • Чувствительность груди
    • Перепады настроения
    • Истощение или усталость
    • колики

    Разница между периодами и симптомами беременности

    Если у вас отсроченный период, вы можете задаться вопросом, могут ли ваши симптомы быть связаны с беременностью. Сравнение признаков периода против беременности даст вам правильное представление. Ниже приведены признаки, которые могут помочь вам решить, является ли это ПМС или беременность:

    1. Боль в груди

    Вы могли бы задаться вопросом, является ли боль в груди признаком беременности или периода?

    беременность

    Что такое ПМС у девочек и каковы его симптомы?

    Беспричинные слезы, потоки гнева и ярости, Чрезмерная радость — лишь малая часть того, что может случиться с женщиной в самый неожиданный момент. И это оказывается настолько непредвиденным, что иногда удивляются не только мужчины, но и сами женщины. Такие перепады настроения могут происходить независимо от конкретных ситуаций, поэтому ребятам практически невозможно их объяснить. Чаще всего сильной половине человечества остается лишь привыкнуть к таким изменениям, объясняя это одним-единственным словом — «женщина».«

    Однако не все согласны с утверждением, что перепады настроения не могут быть связаны абсолютно ни с чем. В начале XX века ученые пришли к выводу, что подобные явления, скорее всего, связаны с менструальным циклом. Выяснилось, что чем ближе «эти дни», тем агрессивнее может вести себя женщина.И даже если ученые того времени еще не знали, что такое ПМС у девочек, они уже начали догадываться о связи между резкими изменениями настроения и критическими днями.Впоследствии они пришли к выводу, что на сегодняшний день для всех мужчин это один из важнейших аргументов — предменструальный синдром. Как переводится ПМС у девочек, что это такое и каковы симптомы — читайте дальше.

    Явление предменструального синдрома у красивой половины человечества возникает за несколько дней до начала цикла. Согласно результатам клинических исследований, в настоящее время женщины наиболее подвержены резким перепадам настроения, что заметило большинство мужчин. Иногда доходило до того, что невпечатляющие девушки начинали рыдать во время просмотра мелодрамы, что сильно пугало их возлюбленную.Вот почему каждый мужчина должен знать, что такое ПМС у девочек и каковы его симптомы.

    Чаще всего предменструальный синдром бывает двух типов: психологический и физиологический. Первый тип выражается в изменении настроения женщины. И совершенно невозможно предсказать, какой это будет мощность. Иногда это может выражаться в небольшой депрессии или апатии, падении настроения или, наоборот, в чрезмерной активности. Однако дошло и до того, что женщина в период ПМС стала кардинально другим человеком, начав задумываться о тех вещах, которые в обычном состоянии были бы ей неинтересны.Вот почему мужчине нужно четко осознавать, что такое ПМС в девушках, иначе такое его страстное поведение может просто свести его с ума своей непредсказуемостью.

    Что касается физиологического типа, он выражается в постоянных головных болях, иногда могут начаться болезненные схватки внизу живота. В этот период женщина либо набирает вес из-за повышенного аппетита, либо, наоборот, отказывается от него.

    Если говорить о том, как долго длится ПМС у девушки, нельзя указать точное количество дней.Обычно этот период длится несколько недель. Однако были случаи (и довольно частые), когда у девочки не было ПМС. Поэтому в этом случае все сугубо индивидуально.

    Зная, что такое ПМС для девочек, мужчина больше не будет называть смену настроения очередным блаженством своей половинки. Напротив, станет нежнее, заботливее и внимательнее. Поверьте, это лучший способ справиться с ПМС и плохим настроением.

    p >>

    ЧТО ТАКОЕ ПРЕМЕНСТРУАЛЬНЫЙ СИНДРОМ ИЛИ ПМС?

    ПМС у большинства женщин вызван сочетанием диеты, стресса, дефицита витаминов и особенно минералов.Определенные физические и психологические симптомы регулярно повторяются в одной и той же фазе каждого менструального цикла. Симптомы ПМС начинаются после овуляции и часто усиливаются по мере приближения менструации. Симптомы исчезают с началом менструации или кровотечения.

    У каждой женщины с ПМС свой набор физических и эмоциональных симптомов. Симптомы и их интенсивность варьируются от женщины к женщине и от месяца к месяцу, что делает каждого больного ПМС уникальным. Ниже перечислены основные, но далеко не все симптомы, о которых сообщается чаще всего.

    ДИАГНОСТИКА ПМС

    Диагноз ПМС зависит от времени появления симптомов в каждом менструальном цикле, а не от самих симптомов. Именно время появления этих симптомов определяет, есть ли у вас ПМС. Симптомы будут появляться регулярно, начиная с овуляции и заканчивая менструацией.

    Единственный положительный метод диагностики — это простой метод записи симптомов и даты менструации в менструальную карту за трехмесячный период.Симптомы, разбросанные по таблице без видимой закономерности, указывают на то, что на женщину влияют другие факторы, помимо ПМС. Симптомы, сгруппированные перед менструацией, указывают на ПМС, однако большинство женщин интуитивно знают, когда у них есть ПМС.

    НАИБОЛЕЕ РАСПРОСТРАНЕННЫЕ ПРИЧИНЫ ПМС

    Повышенная требовательность к своему времени, негативные изменения в рационе и питании, усиление стресса и отсутствие надлежащих физических упражнений заставляют женщин изо всех сил пытаться сбалансировать свою жизнь. Суровая реальность жизни современной женщины — это постоянный физический и эмоциональный износ.

    Тщательно синхронизированное тело женщины вышло из равновесия, и она потеряла связь со своими истинными эмоциями. Пожираемые, а зачастую и не очень ценимые в балансе, многие женщины чувствуют себя на грани смерти.

    ПМС у большинства женщин вызывается сочетанием диеты, стресса, дефицита витаминов и особенно минералов.

    ВАЖНОСТЬ ИНВЕРТИРОВАННОГО СООТНОШЕНИЯ КАЛЬЦИЙ / МАГНИЙ

    Упор на потребление магния над кальцием является критическим фактором в предотвращении ПМС.Было обнаружено, что женщины, страдающие ПМС, постоянно имеют низкий уровень магния в крови.

    Для эффективного усвоения магния и кальция необходимо принимать вместе. Исследования показывают, что для максимального усвоения лучше всего подходит соотношение 2: 1.

    Наиболее важной особенностью Ultravite является соотношение магния к кальцию 2: 1. Ultravite обеспечивает от 400 до 600 мг. магния в рекомендуемой суточной дозе от 4 до 6 каплет.

    ЭФФЕКТ ЭСТРОГЕНА ИГРАЕТ В PMS

    Витамин B6 снижает эстроген в крови и увеличивает прогестерон.Следовательно, дефицит B6 вызывает снижение метаболизма эстрогена в печени, вызывая избыток эстрогена, что приводит к преобладанию эстрогена.

    Перепады настроения вызываются таким дисбалансом, который в свою очередь вызывает повышенную активность серотонина, норадреналина, адреналина и биогенных аминов. Неспособность сосредоточиться и сосредоточиться, нервное напряжение, раздражительность, враждебность и, наконец, беспокойство — это симптомы дисбаланса эстрогена. Единственное, что держит под контролем эстроген, — это дофамин.

    5 способов справиться с ПМС вашей девушки (пожалуйста)

    ПМС вашей девушки (предменструальный синдром, для непосвященных) может легко превратиться в худшую фазу ваших отношений КАЖДЫЙ месяц. Но не смей сейчас ходить и жаловаться на эти перепады настроения, потому что ты знаешь, что будет, если ты сделаешь: «О, ты думаешь, что страдаешь? Попробуй пережить эту боль каждый гребаный месяц, и у тебя будет ужасный партнер. кто тебя не понимает, а потом посмотрим, кто страдает! »

    Итак, поскольку мы такие милые люди — которые в основном стремятся к миру во всем мире — мы расскажем вам, какие виды ПМС у женщин вероятны, и как именно справиться с их перепадами настроения #LikeAPro.

    1. Наберите «плакать обо всем»


    Даже изображение красивого цветка. Да, все может довести ее до слез. НИЧЕГО — младенцы, щенки, деревья, твое лицо. Честно говоря, это не ее вина, и она, черт возьми, ничего не может с собой поделать.

    Решение: Постарайтесь держать свою #ToughLove под контролем. Фактически, полностью исключить его. Если вы были с ней какое-то время, вы уже знаете, что ее в вас раздражает. Так что, пожалуйста, на пару дней набери его — миру не придет конец.

    Если она все-таки заплачет перед вами, сделайте то, что вы делаете со всеми, кто плачет, — крепко и тепло обнимите. Осторожно: это может заставить ее плакать еще больше, но, по крайней мере, она не ненавидит вас прямо сейчас!

    2. Тип «Слишком мала, чтобы функционировать»

    Это тип, который обычно звонит больным на работу и решает уступить свои пищевые пристрастия — такие крошечные (Pulse candy) или такие огромные (маргарита пицца) какими бы они ни были. Когда она говорит, что чувствует себя плохо, примите это предложение за чистую монету.

    Решение: Поставьте для нее фильм, дающий хорошее самочувствие, принесите ей попкорна (карамели, если она в настроении побаловать себя), дайте ей пульт и просто Let.Her.Be.

    3. Набери «Даже не хочу видеть твое лицо»

    Крабби — вот подходящее слово. Это в значительной степени подводит итог всему ее миру во время ПМС. Теперь это может иметь или не иметь больше отношения к вашему «раздражающему фактору», чем к ее ПМС. Если она думает, что вы рядом с вами — это еще одна вещь, с которой она «должна справиться» — а мы не говорим, что вы довольно-таки горстка — она ​​может не захотеть быть рядом с вами; совсем.Если все — от солнца до ветерка, до ее босса, до ее обуви, до трафика — доходит до нее, вот что вам следует делать …

    Решение: На хрен k из. Шутки в сторону. Сейчас же.

    Совет эксперта: Если доставить домой шоколад или пирожное, это будет иметь большое значение.

    4. «Кто-нибудь, любите меня, пожалуйста» введите

    Мы не говорим, что она прилипчивый тип, но некоторым женщинам действительно нужна вся любовь, которую они могут получить во время ПМС, даже если они » А до конца месяца все наоборот.

    Решение: Начните романтику. Подумайте, как заставить ее почувствовать себя желанной, особенной — даже если это просто отправка ей сообщения о том, как красиво она выглядела на днях, или о том, как она заставляет ваше сердце таять каждый раз, когда вы ее видите. Всегда важны мелочи.

    5. «Все, что я хочу, это еда»
    Аааа, да. Это самый интересный тип, потому что она заставит вас тоже побаловать себя, и, в конце концов, вы можете начать смотреть на это как на ВАШЕ «время месяца»!

    Решение: Будь ее мамой / бабушкой на пару дней.Кормить ее. Кормите ее как можно больше. Пончики, кофе, мороженое, пицца, самосы — что бы она ни была в настроении, убедитесь, что у вас есть курьер для каждого. Сделайте это, и у нее никогда не будет ПМС №3.

    Что такое чай PMS Tea®? (с иллюстрациями)

    Чай PMS Tea® — это травяной напиток, используемый для лечения эмоциональных и физических симптомов предменструального синдрома (ПМС). Он содержит смесь трав и других ингредиентов, его готовят и пьют так же, как и любой другой чай, когда женщина начинает испытывать симптомы ПМС.Для некоторых этот продукт может улучшить настроение, помочь уснуть и уменьшить беспокойство, что является распространенными эмоциональными симптомами ПМС. Этот чай также может помочь облегчить некоторые физические симптомы, включая спазмы и вздутие живота.

    Женская репродуктивная система.

    Каждый пакетик чая PMS Tea® содержит комбинацию нескольких различных сушеных трав и специй, предназначенных для облегчения физических и эмоциональных симптомов ПМС.К ним относятся корень одуванчика и цикория, которые, как считается, улучшают работу печени, а также крапиву и петрушку. Также включены песчаник и судорога, которые, как правило, помогают естественным образом уменьшить физический дискомфорт, испытываемый многими женщинами.

    В чай для ПМС может быть включен ряд различных трав.

    Этот чай заваривают, заливая чайный пакетик в чашку примерно 1 стаканом (8 унций) кипятка. Затем чайный пакетик под крышкой впитывается в горячую воду на 20 минут. После заваривания чайный пакетик вынимается, и можно пить чай. Как правило, рекомендуется употреблять чай PMS Tea® несколько раз в день в течение примерно недели до начала менструации, если вздутие живота является распространенной проблемой.Несмотря на это, женщины могут пить чай только тогда, когда они чувствуют, что это поможет и все же потенциально принесет пользу.

    Чай PMS может помочь облегчить симптомы у женщин, которые часто испытывают вздутие живота.

    Этот сорт чая иногда помогает облегчить эмоциональные симптомы ПМС.Считается, что уникальное сочетание трав помогает улучшить работу органов в организме и выровнять гормоны, облегчая расслабление женщины. Определенные ингредиенты в чае PMS Tea® могут помочь поддерживать печень — орган, частично отвечающий за снижение избытка эстрогена, который, как считается, отвечает за некоторые эмоциональные взлеты и падения, которые некоторые женщины испытывают во время PMS. Эти преимущества могут помочь уменьшить беспокойство, потенциально облегчая засыпание женщине, что является еще одной распространенной проблемой, вызываемой ПМС.

    Хотя с эмоциональными симптомами предменструального синдрома бывает трудно справиться, часто физические симптомы могут мешать повседневной жизни женщины. Спазмы — одна из наиболее частых жалоб во время ПМС, у некоторых женщин они похожи на менструальные спазмы, но немного менее болезненны.Некоторые ингредиенты в PMS Tea® могут действовать как мягкие миорелаксанты, включая судороги коры, названной в честь этого применения, помогая облегчить дискомфорт в области таза. Вздутие живота также является распространенным симптомом ПМС, и, поскольку чай PMS Tea® потенциально может поддерживать функцию почек и печени, он может помочь предотвратить задержку воды в организме женщины, а также облегчить этот симптом.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *