Подсолнечное масло ккал: Калорийность масла и правила его употребления при похудении

Содержание

Калорийность масел и жиров таблица

Жир бараний топлёный 0.0 99.7 0.0 897
Жир говяжий топлёный 0.0 99.7 0.0 897
Жир из печени трески 0.0 99.8 0.0 898
Жир кондитерский для шоколадных изделий 0.0 99.7 0.0 897
Жир кондитерский твердый 0.0 99.8 0.0 898
Жир костный топлёный 0.0 99.7 0.0 897
Жир кулинарный 0.0 99.7 0.0 897
Жир куриный 0.0 99.7 0.0 897
Жир рыбий 0.0 100.0 0.0 902
Жир свиной топлёный 0.0 99.6 0.
0
896
Маргарин низкокалорийный 0.5 60.0 0.7 545
Маргарин Славянский 0.3 82.0 0.1 743
Маргарин сливочный 0.5 82.0 0.0 745
Маргарин столовый молочный 0.3 82.0 1.0 743
Маргарин Экстра 0.5 82.0 1.0 744
Масло абрикосовое 0.0 99.9 0.0 899
Масло авокадо 0.0 100.0 0.0 884
Масло амаранта 0.0 81.8 0.0 736
Масло арахисовое 0.0 99.9 0.0 899
Масло арахисовое PB2 сухое обезжиренное 37.5 8.3 37.5 375
Масло виноградных косточек 0. 0 99.9 0.0 899
Масло горчичное 0.0 99.8 0.0 898
Масло грецкого ореха 0.0 99.8 0.0 898
Масло зародышей пшеницы 0.0 100.0 0.0 884
Масло иланг-иланга 0.0 99.0 0.0 890
Масло какао 0.0 99.9 0.0 899
Масло канолы 0.0 99.0 0.0 898
Масло кедрового ореха 0.0 99.0 0.0 898
Масло кокосовое 0.0
99.9
0.0 899
Масло конопляное 0.0 99.9 0.0 899
Масло кукурузное 0.0 99.9 0.0 899
Масло кунжутное 0. 0 99.9 0.0 899
Масло лимонное 0.0 100.0 0.0 900
Масло льняное 0.0 99.8 0.0 898
Масло макадамии 9.2 74.6 10.0 708
Масло маковое 0.0 99.8 0.0 898
Масло миндальное 0.0 90.7 0.0 816
Масло мускатного ореха 0.0 100.0 0.1 899
Масло облепиховое 0.0 99.5 0.0 896
Масло овсяное 0.0 99.0 0.0 890
Масло оливковое 0.0 99.8 0.0 898
Масло оливковое Tierras de Olivos Агро-Альянс 0.0 99.9 0.0 900
Масло ореховое 0. 0 100.0 0.0 899
Масло пальмовое 0.0 99.9 0.0 899
Масло подсолнечное 0.0 99.9 0.0 899
Масло рапсово-соевое 0.0 99.9 0.0 899
Масло рапсовое 0.0 99.9 0.0 899
Масло растительное нерафинированное 0.0 99.0 0.0 899
Масло растительное рафинированное 0.0 99.0 0.0 899
Масло расторопши 0.0 98.0 0.0 889
Масло репейное 0.0 100.0 0.0 930
Масло сафлоровое 0.0 100.0 0.0 880
Масло сливочное 0.5 82.5 0. 8 748
Масло сливочное 60% 1.3 60.0 1.7 552
Масло сливочное 67% 1.0 67.0 1.6 610
Масло сливочное Валио 82% 0.7 82.0 0.7 740
Масло сливочное крестьянское несолёное 72,5% 1.0 72.5 1.4 662
Масло сливочное крестьянское солёное 72,5% 1.0 72.5 1.4 662
Масло соевое 0.0 99.9 0.0 899
Масло топлёное 0.2 99.0 0.0 892
Масло тыквенное 0.0 99.5 0.0 896
Масло хлопковое 0.0 99.0 0.0 899
Масло ши (карите) 0.0 98.0 0. 0 884
Масло шишек хмеля 0.0 99.0 0.0 897
Масло шоколадное 1.5 62.0 18.6 642
Спред растительно-жировой Нежный 0.0 40.0 0.0 360
Тахина
24.0 62.0 10.0 695

Калорийность растительных масел и жиров

Калорийность и полезные свойства растительных жиров

Растительные масла почему-то считаются диетическим продуктом. А между тем калорийность так любимого нами отечественного подсолнечного масла и дорогого импортного оливкового масла 899 калорий на 100 грамм продукта. Точно такая же калорийность у всех животных жиров. Поэтому, употребляя для жарки растительное масло вы не получите снижение калорийности блюда.

Вред растительных масел

Считается, что в растительных маслах много полезных веществ, но не менее полезные вещества для нашего тела содержатся и в животных жирах. Более того, животные жиры ближе нашему организму и усваиваются они даже легче, чем растительные масла.

Некоторые растительные масла вообще непригодны для питания. Это касается маргаринов и пальмового масла, которые активно используются в кондитерских изделиях. Температура их плавления выше температуры человеческого тела и они не могут быть усвоены и переработаны должным образом. Масла из кукурузы и рапса могут содержать ГМО, так же как и соевое

Есть еще один минус у растительных масел — это способ их получения. Большинство масел, которые мы используем для жарки, так называемые рафинированные масла, изготовлены химическим путем. Для получения такого масла семечки заливаются аналогом бензина органическим растворителем гексаном. Затем гексан удаляют паром, а остатки – щелочью. Потом все это отбеливают под вакуумом паром. И получают полностью мертвый продукт с остатками химии, от которого больше вреда, чем пользы.

Растительное масло при жарке нельзя нагревать более 100 градусов, так как при более высокой температуре образуются канцероген акраламид.

Таким образом, для питания лучше всего использовать масло холодного отжима и заправлять им салаты, добавлять в готовые блюда. Для жарки лучше всего подойдет топленое масло или животный жир.

Но даже при заправки блюд не стоит перебарщивать с растительными маслами, ведь калорийность их чрезвычайно велика.

Таблица калорийности  растительных масел и жиров на 100 грамм

Продукт

Белки

Жиры

Углеводы

Ккал

Маргарин низкокалорийный

0. 5

60

0.7

545

Маргарин Славянский

0.3

82

0.1

743

Маргарин сливочный

0.5

82

0

745

Маргарин столовый молочный

0.3

82

1

743

Маргарин Экстра

0.5

82

1

744

Масло абрикосовое

0

99. 9

0

899

Масло арахисовое

0

99.9

0

899

Масло виноградных косточек

0

99.9

0

899

Масло горчичное

0

99.8

0

898

Масло грецкого ореха

0

99.8

0

898

Масло какао

0

99. 9

0

899

Масло кокосовое

0

99.9

0

899

Масло конопляное

0

99.9

0

899

Масло крестьянское несоленое

0.5

82.5

0.8

748

Масло крестьянское соленое

0.5

82.5

0.8

748

Масло кукурузное

0

99. 9

0

899

Масло кунжутное

0

99.9

0

899

Масло льняное

0

99.8

0

898

Масло маковое

0

99.8

0

898

Масло миндальное

0

90.7

0

816

Масло облепиховое

0

99. 5

0

896

Масло оливковое

0

99.8

0

898

Масло пальмовое

0

99.9

0

899

Масло подсолнечное

0

99.9

0

899

Масло рапсово-соевое

0

100

0

884

Масло рапсовое

0

100

0

884

Масло сливочное

0. 5

82.5

0.8

748

Масло соевое

0

99.9

0

899

Масло топленое

0.2

99

0

892

Масло тыквенное

0

99.5

0

896

Масло шоколадное

1.5

62

18.6

642

Как принимать подсолнечное масло для похудения

Польза продукта в процессе похудения сомнительна. Бытует мнение, что его необходимо пить, чтобы ускорить снижение веса. Однако научно доказано, что таким методом избавиться от излишков подкожного жира не удастся. Это не нанесет вреда здоровью, но и особой пользы для уменьшения количества килограммов не будет.

Однако полезные свойства для худеющих заключаются в другом. В составе содержатся жирные кислоты, витамины, которых зачастую не хватает тем, кто в погоне за стройной фигурой ограничивает себя в определенных блюдах. По причине соблюдения строгих диет организм испытывает дефицит жизненно важных элементов, а добавление небольшого количества масла (например, в качестве заправки в овощной салат) позволит восполнить пробелы и при этом не нанести вреда процессу избавления от лишнего веса.

Очищение организма подсолнечным маслом

Очищение организма можно проводить с помощью сосания во рту масла. Польза от такой процедуры колоссальная:

  • высасывается все ненужное, вредное, находящееся в организме,
  • улучшаются обменные процессы,
  • восстанавливается нормальная работа клеток,
  • очищаются пазухи носа при гайморите, простуде,
  • выводятся шлаки, уменьшаются излишки холестерина.

Для получения реальной пользы от этого метода необходимо проводить процедуру минимум дважды в сутки.

Применение подсолнечного масла в косметологии

Использование полезных свойств масла для тела – один из самых популярных летних лайфхаков. Для получения идеально ровного и красивого загара перед походом на пляж необходимо протереть кожу спонжиком, смоченным в качественном масле.

Также на основе этого ингредиента можно приготовить различные косметические маски для лица и волос.

Маски для кожи лица

Маски позволят увлажнить кожу, омолодить, уменьшить проявление морщин. Для проверки полезных свойств одного из наиболее полезных рецептов понадобятся ингредиенты:

  • дрожжи – 30 г,
  • сливки – 50 мл,
  • мед – 50 г,
  • масло подсолнуха – 30 мл,
  • сок лимона – 5–6 капель.

Последовательность действий:

  1. Для начала необходимо смешать дрожжи со сливками и слегка подогреть.
  2. Размешать, дождаться, пока дрожжи растворятся.
  3. После этого добавить остальные ингредиенты в указанных пропорциях, хорошенько взбить с помощью венчика.
  4. Полученную смесь нанести на лицо.
  5. Для максимальной пользы рекомендуется также обработать шею и зону декольте.
  6. Через полчаса, когда кожа насытится целебными свойствами маски, снять ее с помощью влажного ватного диска, умыться.

Маски для волос

Полезные свойства масла используются и для масок. С их помощью удастся сделать волосы красивыми, здоровыми, блестящими, они начнут расти быстрее, а цвет станет более насыщенным. Польза маски будет в первую очередь заметна на сухих, ломких, секущихся волосах.

Для сухих волос

  1. В пропорции 2:1 смешать масло и лимонный сок.
  2. Нанести смесь по всей длине волос, от корней к кончикам.
  3. Спрятать волосы под целлофановый пакет, сверху обернуть полотенцем.
  4. Через полчаса тщательно промыть под проточной водой.

Важно! Такая маска не только подпитывает волосы, но и эффективно борется с перхотью.

Для ломких и секущихся волос

  1. Корень лопуха (100 г) измельчить, добавить в стакан с маслом, перемешать.
  2. Посуду накрыть, настаивать в прохладном месте в течение суток.
  3. После этого подержать смесь на водяной бане (не более 20 минут).
  4. Остудить до комфортной температуры, процедить.
  5. Смесь нанести на волосы от корней до кончиков.
  6. Обязательно втереть маску в кожу головы мягкими массирующими движениями.
  7. Для достижения большего эффекта накрыть волосы целлофановым пакетом или специальной шапочкой, сверху – полотенцем.
  8. Через полчаса смыть водой.

Для видимого эффекта рекомендуется ухаживать за волосами с помощью предложенных рецептов дважды в неделю.

Какое масло полезнее: рафинированное или нерафинированное

Если сравнивать нерафинированное и рафинированное подсолнечное масло, польза и вред их существенно различаются. На упаковке нерафинированного можно увидеть надпись Virgin, что означает чистый продукт, который проходил только первичную механическую фильтрацию. Это позволяет сохранить максимум полезных свойств.

Рафинированное в процессе подготовки проходит множество технологических обработок, в том числе термическую. Несколько степеней очистки уменьшают целебные свойства. А при неумеренном приеме такой продукт может причинить серьезный вред здоровью.

Основываясь на технологии приготовления, можно сделать вывод, что нерафинированное значительно полезнее рафинированного по свойствам.

Вред подсолнечного масла и противопоказания

Высока вероятность получить и от нерафинированного подсолнечного масла и пользу, и вред. Оно весьма опасно при злоупотреблении, может привести к ожирению, существенному повышению вредного холестерина в крови. В больших дозах вызывает нарушение пищеварения. При потреблении некачественного или просроченного продукта возможно отравление.

Важно! С осторожностью нужно добавлять масло в рацион людям, страдающим от диабета и тяжелых патологий сердца, поскольку этот продукт может нанести существенный вред здоровью.

Как выбрать подсолнечное масло

  • При выборе необходимо обратить внимание на осадок в бутылке. Если масло свежее, хорошего качества и обладает максимально полезными свойствами, допустим незначительный осадок с легким помутнением на дне тары.
  • Еще один важный показатель – вкус. Он должен быть легким, приятным. Если вкус горьковатый, это признак некачественного или просроченного продукта, пользы от которого не будет.
  • Проверить качество можно и по составу. Необходимо каплю капнуть на кожу и слегка растереть. Если впитается быстро, это свидетельствует о высоком качестве.
  • Лучше приобретать тару небольшого объема. При вскрытии бутылки и регулярном использовании масло будет контактировать с воздухом, что существенно уменьшит срок его годности, ухудшит его целебные свойства, а также может нанести вред организму.

Как и где хранить подсолнечное масло

Когда тара будет вскрыта, после первого же использования бутылку необходимо поставить в холодильник. Рекомендуется хранить продукт не в пластиковой, а в стеклянной бутылке, которая должна быть плотно закрыта. Благодаря этому удастся на длительный срок сохранить полезные свойства.

Хранить при комнатной температуре нежелательно. В теплой атмосфере качество ухудшится, что может привести к отравлению.

Заключение

Польза и вред подсолнечного масла для человека существенны. Помочь нормализовать здоровье можно только при использовании качественного продукта, обогащенного полезными свойствами. Перед его применением рекомендуется проконсультироваться со специалистом, так как возможно выявление индивидуальных ограничений и противопоказаний.

Отзывы

Екатерина, 29 лет, г. Санкт-Петербург Люблю ухаживать за своей внешностью с помощью натуральных веществ, поскольку такие продукты обладают колоссальными полезными свойствами и при правильном использовании не причиняют вреда. Решила попробовать подсолнечное масло для волос, эффект очень порадовал. Волосы стали густыми и объемными, появился роскошный блеск. Также применяла подсолнечное масло для загара на солнце. Решила заменить дорогостоящие косметические средства на натуральный ингредиент, который к тому же по свойствам более полезный. После отпуска вернулась с идеально ровным, бархатистым загаром. Оказывается, можно получать огромную пользу от дешевых средств. Кирилл, 36 лет, г. Краснодар Врач выявил повышенный уровень холестерина и порекомендовал сосание подсолнечного масла. Такой простой метод позволил привести в норму содержание холестерина в крови. Польза была и от полоскания подсолнечным маслом во время ангины. Всегда сомнительно относился к рецептам народной медицины, но теперь мое мнение кардинально поменялось. Больше никогда не буду пренебрегать полезными советами наших предков. Надежда, 45 лет, г. Нижний Новгород Подсолнечное масло от запора помогло избавиться очень быстро. Посоветовала подруга, которая лекарствам предпочитает натуральные компоненты, не причиняющие вреда здоровью. Пила подсолнечное масло натощак, каждое утро в течение нескольких дней. Огромная польза для всего организма: даже легкость чувствую во всем теле! Была ли Вам данная статья полезной? Да Нет

Калорийность растительного масла —

Я изучила в магазинах калорийность растительного масла от различных производителей и разделила все наименования на группы, калорийность которых рассчитала, исходя из средней по группе. Старайтесь не забывать о существовании различных растительных масел, каждое из них по-своему полезно и обладает своим уникальным вкусом. Растительное масло – это далеко не только привычное подсолнечное, но еще и:
  • оливковое;
  • арахисовое;
  • льняное;
  • кунжутное;
  • тыквенное;
  • кукурузное.

Калорийность подсолнечного масла

Средняя калорийность – 899 ккал

  1. Масло Олейна подсолнечное рафинированное дезодорированное – Калорийность: 899 ккал
  2. Масло Слобода подсолнечное рафинированное – Калорийность: 899 ккал
  3. Масло Злато подсолнечное рафинированное – Калорийность: 900 ккал
  4. Масло Россиянка подсолнечное рафинированное – Калорийность: 899 ккал
  5. Масло подсолнечное Юг Руси рафинированное – Калорийность: 899 ккал
  6. Масло Слобода ароматное подсолнечное нерафинированное – Калорийность: 898 ккал
  7. Масло Идеал подсолнечное рафинированное – Калорийность: 899 ккал

Калорийность оливкового масла

Средняя калорийность – 883 ккал.

  1. Масло Milas оливковое Kids – Калорийность: 893 ккал
  2. Оливковое Иберика масло рафинированое – Калорийность: 900 ккал
  3. Масло оливковое Monini Extra Vergine Classico – Калорийность: 824 ккал
  4. Масло Карбонель Оливковое экстра вирджин – Калорийность: 900 ккал
  5. Масло La Espanola оливковое Classic – Калорийность: 900 ккал

Калорийность арахисового масла

  1. Масло Golden Kings арахисовое 100% – Калорийность: 920 ккал

Калорийность льняного масла

Средняя калорийность – 857 ккал.

  1. Масло Golden Kings льняное – Калорийность: 845 ккал
  2. Масло Волоколамск Льняное – Калорийность: 828 ккал
  3. Масло льняное Биаск – Калорийность: 898 ккал

Калорийность кунжутного масла

Средняя калорийность – 897 ккал.

  1. Масло Биаск Кунжутное нерафинированное – Калорийность: 898 ккал
  2. Масло Golden Kings кунжутное 100% – Калорийность: 898 ккал
  3. Масло Gea кунжутное 100% нерафинированное – Калорийность: 896 ккал

Калорийность тыквенное масла

Средняя калорийность – 897 ккал.

  1. Масло Golden Kings тыквенное 100% – Калорийность: 896 ккал
  2. Масло Gea тыквенное 100% нерафинированное – Калорийность: 896 ккал
  3. Масло Доктор МаслоВъ тыквенное нерафинированное – Калорийность: 898 ккал
  4. Масло Биаск тыквенное нерафинированное – Калорийность: 898 ккал

Калорийность кукурузного масла

Средняя калорийность – 898,5 ккал.

  1. Масло Altero Beauty кукурузное рафинированное – Калорийность: 899 ккал
  2. Масло Golden Kings кукурузное – Калорийность: 898 ккал
Статьи по теме:
Метки: масло растительное, подсчет калорий.

Подсолнечное масло по выгодной цене — Лучшие предложения на подсолнечное масло от мировых продавцов подсолнечного масла

Отличные новости !!! Вы попали в нужное место за подсолнечным маслом. К настоящему времени вы уже знаете, что что бы вы ни искали, вы обязательно найдете это на AliExpress. У нас буквально тысячи отличных продуктов во всех товарных категориях. Ищете ли вы товары высокого класса или дешевые и недорогие оптовые закупки, мы гарантируем, что он есть на AliExpress.

Вы найдете официальные магазины торговых марок наряду с небольшими независимыми продавцами со скидками, каждый из которых предлагает быструю доставку и надежные, а также удобные и безопасные способы оплаты, независимо от того, сколько вы решите потратить.

AliExpress никогда не уступит по выбору, качеству и цене.Каждый день вы будете находить новые онлайн-предложения, скидки в магазинах и возможность сэкономить еще больше, собирая купоны. Но вам, возможно, придется действовать быстро, поскольку это подсолнечное масло высшего сорта скоро станет одним из самых востребованных бестселлеров. Подумайте, как вам будут завидовать друзья, когда вы скажете им, что купили подсолнечное масло на AliExpress. Благодаря самым низким ценам в Интернете, дешевым тарифам на доставку и возможности получения на месте вы можете сэкономить еще больше.

Если вы все еще не уверены в масле подсолнечника и думаете о выборе аналогичного товара, AliExpress — отличное место для сравнения цен и продавцов.Мы поможем вам решить, стоит ли доплачивать за высококлассную версию или вы получаете столь же выгодную сделку, приобретая более дешевую вещь. И, если вы просто хотите побаловать себя и потратиться на самую дорогую версию, AliExpress всегда позаботится о том, чтобы вы могли получить лучшую цену за свои деньги, даже сообщая вам, когда вам будет лучше дождаться начала рекламной акции. и ожидаемая экономия.AliExpress гордится тем, что у вас всегда есть осознанный выбор при покупке в одном из сотен магазинов и продавцов на нашей платформе. Реальные покупатели оценивают качество обслуживания, цену и качество каждого магазина и продавца. Кроме того, вы можете узнать рейтинги магазина или отдельных продавцов, а также сравнить цены, доставку и скидки на один и тот же продукт, прочитав комментарии и отзывы, оставленные пользователями. Каждая покупка имеет звездный рейтинг и часто имеет комментарии, оставленные предыдущими клиентами, описывающими их опыт транзакций, поэтому вы можете покупать с уверенностью каждый раз. Короче говоря, вам не нужно верить нам на слово — просто слушайте миллионы наших довольных клиентов.

А если вы новичок на AliExpress, мы откроем вам секрет. Непосредственно перед тем, как вы нажмете «купить сейчас» в процессе транзакции, найдите время, чтобы проверить купоны — и вы сэкономите еще больше. Вы можете найти купоны магазина, купоны AliExpress или собирать купоны каждый день, играя в игры в приложении AliExpress. Вместе с бесплатной доставкой, которую предлагают большинство продавцов на нашем сайте, вы сможете приобрести подсолнечное масло по самой выгодной цене.

У нас всегда есть новейшие технологии, новейшие тенденции и самые обсуждаемые лейблы. На AliExpress отличное качество, цена и сервис всегда в стандартной комплектации. Начните самый лучший шоппинг прямо здесь.

Список

мировых компаний по производству рафинированного подсолнечного масла

Список мировых компаний по производству рафинированного подсолнечного масла
Fizamholdingsbhd
масло подсолнечное рафинированное.
Адрес: №: 19-28, Jalan Dato AHMAD 84000 Muar, Джохор, Малайзия. Джохор джохор бахру 84000 Малайзия
Sweet Oil Company
рафинированное подсолнечное масло, рафинированное пальмовое масло, рафинированное кукурузное масло, пальмовое кислотное масло, соевое масло.
Адрес: jalan koperatif kota bharu kelatan 15250 Malaysia
SunKingOil
рафинированное подсолнечное масло.
Адрес: ул. Тираспольская. 27/29, оф. 403a, Одесса, Одесса, Украина
MKEGLOBAL LTD
рафинированное подсолнечное масло, подсолнечное масло, кулинарные масла, рафинированное кулинарное масло, пищевое масло, сырое масло, органическое масло, купить масло, наливное масло, оливковое масло, оливковое масло первого отжима поставщики, экспортеры оливкового масла, натуральные масла, натуральные масла, поставщик дверей, производитель дверей, продавец дверей, оптовый продавец дверей, экспортер дверей, выставка….
Адрес: yunus emre mh.76006 sk no: 35 / c, Кахрамнамарас, Турция, Турция
Oillio LTD
дешевое подсолнечное масло, рафинированное подсолнечное масло, подсолнечное масло сорта А, нерафинированное подсолнечное масло.
Адрес: миля 8 манкон Баменда Северо-Западная провинция 237 Камерун
RAZ TECHNOLOGY MALAYSIA SDN BHD
d2 высокоскоростное дизельное топливо, неочищенное пальмовое масло, rbd олеин, очищенный шнек для подсолнечника, скорлупа, финики из Ирака, шали из пашмины сумки-вышитые замши, коврики-вышивки из шерсти и шелка, поделки из орехового дерева, поделки из папье-маше, МАСЛО ЛАДОНИ, Финики, ШАЛЬ из ПАШМИНЫ, ТОПЛИВНОЕ МАСЛО,….
Адрес: SS7 / 19, KUALA LUMPUR, PETALING JAYA, Malaysia
AMERICAN IMPORT EXPORT OF PRODUCTS, LLC
масло подсолнечное рафинированное, масло соевое, сахар, пшеница.
Адрес: 3916 CORRIDA COURT SUITE 4, JACKSONVILLE, FLORIDA, USA
Pyramid Oil Sdn. Bhd.
Рафинированное подсолнечное масло, рафинированное соевое масло, кукурузное масло.
Адрес: 30-4d, Taman Alam Damai Cheras Куала-Лумпур 43200 Малайзия
Europe HS Group Global Business SL
рафинированное подсолнечное масло, рафинированное соевое масло, рафинированное пальмовое масло, сахарная икума 45, портландцемент 42.5, рис длиннозерный.
Адрес: Шпенглер, Малага, Испания
Ocean Trade Resources
рафинированное подсолнечное масло, соевая кукуруза и сырая пальма рапс, рапс и коричневый сахар, продукты на нефтяной основе, d2, d6, мазут m100 75/99, битум, базовое масло и т. д., пищевое масло, оливковое масло, рафинированное подсолнечное масло, рафинированное кукурузное масло,….
Адрес: Batu Caves, Куала-Лумпур, Куала-Лумпур, Малайзия
Shafira Teknik Sdn Bhd (владельцы Denson And MR…
рафинированное подсолнечное масло, неочищенное подсолнечное масло, сырое кукурузное масло, рафинированное подсолнечное масло, неочищенное пальмовое масло, пальмовое масло RBD, неочищенное соевое масло, рафинированное соевое масло, неочищенное рафинированное рапсовое масло, рафинированное рапсовое масло, кокосовое масло.
Адрес: Лот № 117, Jaful Light Industrial Estate, Jalan Fook Kim, Mile 8, Labuk Road, Sandakan, Sabah, 900, Sandakan, Sabah, Malaysia
Inversiones Agricolas Jireh
соя, рафинированное соевое масло, масло подсолнечное рафинированное, сахар, мочевина, цемент.
Адрес: Pasaje Malica # 165, Puno, Puno, Peru
FOLYKAY LTD
рафинированное подсолнечное масло, соевое масло, все виды масел, светлое сырое масло Bonny . .
Адрес: UK
Unirea International Trading 95 Srl
сухой сушеный зеленый горошек, консервы, масло подсолнечное рафинированное, грибы консервированные.
Адрес: Voluntari, no 78 Voluntari Romania
Kitra Industries (M) Sdn Bhd
Рафинированное подсолнечное масло, рафинированное пальмовое масло, рафинированное соевое масло.
Адрес: 55B, JALAN SS6 / 12, KELANA JAYA PETALING JAYA PETALING JAYA SELANGOR 47301 Малайзия
MK Export International
сахар icumsa, сахар, тростник, icumsa45, icumsa 45, пшеничная мука, кукуруза, кормовое подсолнечное масло рафинированное масло, сырая нефть, d2, дизельное топливо, подержанные автомобили, железная руда, портландцемент, рис, белый рис, СПГ, СНГ, щепа, пшеница, рис,….
Адрес: 4126 e main St, Стоктон, Калифорния, США
Global Oil Trading
рафинированное подсолнечное масло, растительное пальмовое масло, рафинированное пищевое кукурузное масло, рафинированное пищевое соевое масло.
Адрес: jalan Genting klang setapak kuala lumpur 53000 Malaysia
Greenea Sarl
рафинированное подсолнечное масло, неочищенное подсолнечное масло, органическое подсолнечное масло, натуральное подсолнечное масло.
Адрес: Calle Burgo 16 Мадрид Мадрид Испания
Alpha Oil Trading
рафинированное подсолнечное масло, рафинированное пальмовое масло, рафинированное кукурузное масло, рафинированное соевое масло.
Адрес: jalan kledang raya silibin ipoh perak 30150 Malaysia
Al Tejaria Sdn Bhd
рафинированное подсолнечное масло.
Адрес: 18-2 no 8 jalan anggerik vanilla be 31 / be, seksyen 31 kota kemuning, seksyen 31 shah alam, selangor 40460 Malaysia

Пищевая ценность — Подсолнечное масло

Сколько витаминов в подсолнечном масле

Ваше тело нуждается в достаточном количестве витаминов для правильной работы. Тем не менее, сколько витаминов я могу найти в этой пище? Узнайте здесь количество, присутствующее в каждом из перечисленных витаминов, и полезные факты о них.

Некоторые из витаминов, содержащихся в подсолнечном масле: витамин E (41,08 мг) и витамин K (5,4 мкг).

Американская кардиологическая ассоциация рекомендует получать пользу для здоровья от антиоксиданта витамина Е. Витамин E — это группа из восьми соединений, называемых токоферолами и токотриенолами, которые снижают уровень холестерина и риск развития диабета, болезни Альцгеймера и рака. В 100 граммах подсолнечного масла вы найдете 41.08 миллиграммов витамина E. Он обеспечивает 274% дневной рекомендуемой нормы для среднего взрослого человека.

Польза витамина К для здоровья заключается в его свертываемости крови. Витамин K — это группа химически связанных жирорастворимых соединений, известных как нафтохиноны, в которую входят витамины K, K1, K2 и K3. 100 граммов подсолнечного масла содержат 5,4 микрограмма витамина К, что составляет 7% от рекомендуемой дневной нормы для взрослого человека.

Нормальное значение Значение предупреждения Значение опасности

Минералы в подсолнечном масле

Минералы — это неорганические вещества, которые в небольших количествах необходимы организму для выполнения множества различных функций. Вашему организму требуется большее количество некоторых минералов, таких как кальций, для роста и сохранения здоровья. Другие минералы, такие как медь или йод, называются микроэлементами, потому что вам нужно очень небольшое их количество каждый день.

Масло подсолнечное получено без минералов .

Железо является важным элементом почти для всех живых организмов, так как оно участвует в большом количестве сложных метаболических процессов, включая синтез дезоксирибонуклеиновой кислоты (ДНК) и перенос кислорода / электронов. 100 граммов подсолнечного масла содержат 0,03 миллиграмма железа, что составляет 0% от рекомендуемой дневной нормы для одного человека.

Нормальное значение Значение предупреждения Значение опасности

калорий в подсолнечном масле

Нам нужно в среднем 2000 калорий в день для поддержания функций организма.В 100 граммах подсолнечного масла содержится 884 калории, что составляет 44% от вашей общей дневной потребности в калориях.

Молодым людям обычно требуется больше калорий, чем пожилым людям. Существуют различные половые и возрастные группы для расчета среднего потребления калорий в день.
A Сидячим женщинам в возрасте от 14 до 25 лет требуется от 1 800 до 2 000 калорий в день. Однако малоподвижным женщинам в возрасте от 26 до 50 необходимо 1800 калорий, тогда как высокоактивным женщинам того же возраста необходимо 2200 калорий.

Жиры и холестерин

100 граммов подсолнечного масла содержат 100 граммов жира, что составляет 154% от вашей дневной потребности.
В среднем взрослому человеку необходимо 65 граммов жира в день. 65 граммов жира равняются 30% калорий, потребляемых людьми, и представляют собой расчетную суточную потребность в 133 фунтах. человек, чтобы поддерживать свой вес. Для 167-фунтовой. По оценкам, ежедневная потребность человека составляет 80 граммов жира.

AHA (Американская кардиологическая ассоциация) рекомендует ограничить ежедневное потребление холестерина до менее 300 миллиграммов. Менее 200, если у вас высокий риск сердечных заболеваний.

Насыщенные жиры

AHA (Американская кардиологическая ассоциация) рекомендует ограничить суточное потребление насыщенных жиров до менее 130 миллиграммов.

100 граммов подсолнечного масла содержат 51 часть вашей дневной потребности в насыщенных жирах, а именно 10,1 грамма.

Мононенасыщенные жирные кислоты

45,4 г

Полиненасыщенные жирные кислоты

40.1 г

Таблица данных и фактов о подсолнечном масле

на 100гр Дневное значение
ПИТАНИЕ
Энергия 884 ккал 44%
Всего жиров 100 г 154%
Углеводы 0 гр 0%
Холестерин 0 мг 0%
Натрий 0 мг 0%
Вода 0 мг 0. 0%
Белок 0 г 0%
ВИТАМИНЫ
Витамин А
Витамин B-6
Витамин B-12
Витамин C
Витамин D
Витамин E 41.08 мг 274%
Витамин К 5,4 мг 7%
Витамин B-1
Витамин B-2
Витамин B-3
Витамин B-5
Витамин B-9
МИНЕРАЛЫ
Кальций
Утюг
Калий
фосфор
Натрий
цинк
Медь
Фтор
Марганец
Селен
.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *