Психоэмоциональная устойчивость это: Вы точно человек?

Содержание

Психологическая устойчивость — Psychological resilience

Способность морально или эмоционально справиться с кризисом или быстро вернуться к докризисному статусу

Психологическая устойчивость — это способность психологически или эмоционально справиться с кризисом или быстро вернуться к докризисному состоянию. Устойчивость существует, когда человек использует «умственные процессы и модели поведения для продвижения личных активов и защиты себя от потенциальных негативных воздействий стрессоров». Проще говоря, психологическая устойчивость существует у людей, которые развивают психологические и поведенческие способности, которые позволяют им сохранять спокойствие во время кризисов / хаоса и уходить от инцидента без долгосрочных негативных последствий.

Задний план

Под устойчивостью обычно понимают «позитивную адаптацию» после стрессовой или неблагоприятной ситуации. Когда человека «бомбардирует ежедневный стресс , он нарушает его внутреннее и внешнее чувство равновесия, создавая проблемы, а также возможности». Однако обычные стрессовые факторы повседневной жизни могут иметь положительное влияние, повышая сопротивляемость. До сих пор неизвестно, каков правильный уровень стресса для каждого человека. Некоторые люди могут переносить большее количество стресса, чем другие. Согласно Жермену и Гиттерману (1996), стресс переживается на жизненном пути человека в периоды трудных жизненных переходов, связанных с развитием и социальными изменениями; травмирующие жизненные события, включая горе и утрату; и экологическое давление, включая бедность и насилие в общинах. Устойчивость — это комплексная адаптация физических, умственных и духовных аспектов к набору «хороших или плохих» обстоятельств, связное ощущение себя, которое способно поддерживать нормативные задачи развития, возникающие на разных этапах жизни. Детский институт Университета Рочестера объясняет, что «исследования устойчивости направлены на изучение тех, кто живет с надеждой и юмором, несмотря на огромные потери». Важно отметить, что устойчивость — это не только преодоление глубоко стрессовой ситуации, но и выход из указанной ситуации с «грамотным функционированием». Устойчивость позволяет человеку оправиться от невзгод и стать более сильным и находчивым. Аарон Антоновский в 1979 году заявил, что, когда событие оценивается как понятное (предсказуемое), управляемое (контролируемое) и каким-то образом значимое (объяснимое), более вероятна устойчивая реакция.

История

Первое исследование устойчивости было опубликовано в 1973 году. В исследовании использовалась эпидемиология , то есть изучение распространенности болезней, для выявления рисков и защитных факторов, которые теперь помогают определять устойчивость. Год спустя та же группа исследователей создала инструменты для изучения систем, поддерживающих развитие устойчивости.

Эмми Вернер была одним из первых ученых, которые использовали термин « устойчивость» в 1970-х годах. Она изучала группу детей из Кауаи , Гавайи . Кауаи был довольно бедным, и многие дети в исследовании выросли с родителями-алкоголиками или психически больными. Многие родители тоже остались без работы. Вернер отметил, что из детей, выросших в этих неблагоприятных ситуациях, две трети продемонстрировали деструктивное поведение в более позднем подростковом возрасте, такое как хроническая безработица, злоупотребление психоактивными веществами и внебрачные роды (в случае девочек-подростков). Однако одна треть этих молодых людей не проявляла деструктивного поведения. Вернер назвал последнюю группу «стойкой». Таким образом, устойчивыми детьми и их семьями были те, кто по определению демонстрировал качества, позволяющие им добиться большего успеха, чем неустойчивые дети и семьи.

Устойчивость также стала основной теоретической и исследовательской темой в исследованиях детей, чьи матери были диагностированы с шизофренией в 1980-х годах. В исследовании 1989 года результаты показали, что дети, родители которых страдают шизофренией, могут не получать должного уровня комфортной заботы — по сравнению с детьми со здоровыми родителями — и что такие ситуации часто пагубно сказываются на развитии детей. С другой стороны, некоторые дети больных родителей хорошо развивались и были компетентны в учебе, что побудило исследователей приложить усилия для понимания такой реакции на невзгоды.

С самого начала исследования устойчивости исследователи были посвящены обнаружению защитных факторов, которые объясняют адаптацию людей к неблагоприятным условиям, таким как жестокое обращение, катастрофические жизненные события или городская бедность. Затем фокус эмпирической работы сместился, чтобы понять лежащие в основе защитные процессы. Исследователи пытаются выяснить, как некоторые факторы (например, связь с семьей) могут способствовать положительным результатам.

Процесс

Во всех этих случаях устойчивость лучше всего понимать как процесс. Тем не менее, это часто ошибочно принимают за черту личности, и эту идею чаще называют «стойкостью». Большинство исследований сейчас показывают, что устойчивость — это результат способности людей взаимодействовать со своим окружением и процессами, которые либо способствуют благополучию, либо защищают их от подавляющего влияния факторов риска. Важно понимать процесс или этот цикл устойчивости. Когда люди сталкиваются с неблагоприятным состоянием, они могут подойти к ситуации тремя способами.

  1. Вспыхнуть от гнева
  2. Взрыв подавляющих отрицательных эмоций, онемение и невозможность реагировать
  3. Просто расстраивайтесь из-за разрушительных изменений

Только третий подход способствует благополучию. Его используют стойкие люди, которые расстраиваются из-за разрушительного состояния и, таким образом, меняют свой нынешний образ действий, чтобы справиться с проблемой. Первый и второй подходы побуждают людей брать на себя роль жертвы, обвиняя других и отвергая любые методы выживания даже после того, как кризис закончился. Эти люди предпочитают реагировать инстинктивно, а не реагировать на ситуацию. Те, кто реагирует на неблагоприятные условия, приспосабливая себя, как правило, справляются с кризисом, возвращаются назад и останавливают его. Отрицательные эмоции включают страх, гнев, беспокойство, дистресс, беспомощность и безнадежность, которые уменьшают способность человека решать проблемы, с которыми он сталкивается, и ослабляют его жизнестойкость. Постоянные страхи и переживания ослабляют иммунную систему людей и повышают их уязвимость перед болезнями.

Эти процессы включают индивидуальные стратегии постоянного выживания, или им может помочь защитная среда, такая как хорошие семьи , школы, сообщества и социальная политика, которые повышают вероятность возникновения устойчивости. В этом смысле «устойчивость» возникает при наличии совокупных «защитных факторов». Эти факторы, вероятно, будут играть более важную роль, чем больше индивидуум подвержен совокупным факторам риска.

Биологические модели

Три важных основы устойчивости — уверенность в себе, самооценка и самооценка — все имеют корни в трех разных нервных системах — соответственно, соматической нервной системе , вегетативной нервной системе и центральной нервной системе .

Новой областью изучения устойчивости является нейробиологическая основа устойчивости к стрессу. Например, нейропептид Y (NPY) и 5-дегидроэпиандростерон (5-DHEA), как полагают, ограничивают реакцию на стресс, снижая активацию симпатической нервной системы и защищая мозг от потенциально вредного воздействия хронически повышенного уровня кортизола соответственно. Исследования показывают, что, как и травма, на устойчивость влияют эпигенетические модификации. Повышенное метилирование ДНК фактора роста Gdfn в определенных областях мозга способствует устойчивости к стрессу, как и молекулярная адаптация гематоэнцефалического барьера. Кроме того, считается, что взаимосвязь между социальной поддержкой и устойчивостью к стрессу опосредуется воздействием окситоциновой системы на ось гипоталамус-гипофиз-надпочечники . «Устойчивость, концептуализированная как позитивная биопсихологическая адаптация, оказалась полезным теоретическим контекстом для понимания переменных для прогнозирования долгосрочного здоровья и благополучия».

Связанные факторы

Исследования показывают, что есть несколько факторов, которые развивают и поддерживают жизнестойкость человека:

  1. Способность строить реалистичные планы и способность предпринимать шаги, необходимые для их выполнения
  2. Уверенность в своих силах и способностях
  3. Навыки общения и решения проблем
  4. Умение управлять сильными порывами и чувствами

Устойчивость отрицательно коррелирует с личностными чертами невротизма и негативной эмоциональности, которые представляют собой тенденции видеть мир и реагировать на него как на угрожающий, проблемный и тревожный, а также рассматривать себя как уязвимого. Положительные корреляции связаны с такими личностными качествами, как открытость и положительная эмоциональность, которые представляют собой тенденции вовлекать и противостоять миру с уверенностью в успехе и справедливой ценностью для самоуправления .

Позитивные эмоции

В научной литературе есть обширные исследования, посвященные взаимосвязи между положительными эмоциями и стойкостью. Исследования показывают, что поддержание положительных эмоций при столкновении с невзгодами способствует гибкости мышления и решению проблем. Положительные эмоции играют важную роль в их способности помочь человеку оправиться от стрессовых переживаний и столкновений. При этом поддержание положительной эмоциональности помогает противодействовать физиологическим эффектам отрицательных эмоций. Это также способствует адаптивному выживанию, создает устойчивые социальные ресурсы и повышает личное благополучие.

Формирование осознанного восприятия и отслеживание собственных социально-эмоциональных факторов считается стабильным аспектом положительных эмоций. Это не означает, что положительные эмоции являются просто побочным продуктом устойчивости, но скорее, ощущение положительных эмоций во время стрессовых переживаний может иметь адаптивные преимущества в процессе адаптации человека. Эмпирические доказательства этого прогноза получены из исследований устойчивых людей, которые имеют склонность к стратегиям выживания, которые конкретно вызывают положительные эмоции, такие как поиск выгоды и когнитивная переоценка, юмор, оптимизм и целенаправленное решение проблем. Люди, которые склонны решать проблемы с помощью этих методов совладания, могут усилить свою сопротивляемость стрессу, предоставив больше доступа к этим положительным эмоциональным ресурсам. Социальная поддержка со стороны заботливых взрослых стимулировала устойчивость участников, предоставляя им доступ к обычным занятиям.

Положительные эмоции имеют не только физические, но и физиологические последствия. Некоторые физиологические результаты, вызванные юмором, включают улучшение функционирования иммунной системы и повышение уровня иммуноглобулина А в слюне , антитела жизненно важной системы, которое служит первой линией защиты организма при респираторных заболеваниях. Кроме того, другие последствия для здоровья включают более быстрое восстановление после травм и более низкие показатели повторной госпитализации в больницы для пожилых людей, а также сокращение продолжительности пребывания пациента в больнице, а также многие другие преимущества. Было проведено исследование положительных эмоций у устойчивых к определенным чертам лиц и скорости восстановления сердечно-сосудистой системы после негативных эмоций, испытываемых этими людьми. Результаты исследования показали, что у устойчивых к своим чертам людей, испытывающих положительные эмоции, скорость восстановления сердечно-сосудистой активации увеличивалась, первоначально вызванная отрицательным эмоциональным возбуждением, то есть частотой сердечных сокращений и т.п.

Говорят также, что прощение играет роль в прогнозировании устойчивости пациентов с хронической болью (но не в степени тяжести боли).

Прочие факторы

Исследование было проведено среди профессионалов с высокими достижениями, которые ищут сложные ситуации, требующие устойчивости. В рамках исследования было изучено 13 отличников из различных профессий, каждый из которых сталкивался с проблемами на рабочем месте и негативными жизненными событиями в течение своей карьеры, но также получил признание за свои большие достижения в соответствующих областях. Участники были опрошены о повседневной жизни на рабочем месте, а также об их опыте устойчивости и процветания. Исследование выявило шесть основных предикторов устойчивости: позитивная и проактивная личность, опыт и обучение, чувство контроля, гибкость и адаптивность, баланс и перспектива, а также воспринимаемая социальная поддержка. Было также установлено, что успешные люди занимаются многими видами деятельности, не связанными с их работой, такими как хобби, физические упражнения и организация встреч с друзьями и близкими.

Обнаружено несколько факторов, способных изменить негативные последствия неблагоприятных жизненных ситуаций. Многие исследования показывают, что основным фактором развития устойчивости является социальная поддержка. Хотя существует множество конкурирующих определений социальной поддержки, большинство из них можно рассматривать как степень доступа к прочным связям с другими людьми, которые похожи на самого себя, и их использования. Социальная поддержка требует не только того, чтобы у вас были отношения с другими, но и чтобы эти отношения предполагали наличие солидарности и доверия , интимного общения и взаимных обязательств как внутри, так и за пределами семьи . С устойчивостью также связаны дополнительные факторы, такие как способность строить реалистичные планы, уверенность в себе и положительный образ себя , развитие коммуникативных навыков и способность управлять сильными чувствами и импульсами .

Темпераментный и конституциональный характер считается основным фактором устойчивости. Это один из необходимых предшественников жизнестойкости наряду с теплом в семейной сплоченности и доступностью систем просоциальной поддержки. Есть три типа систем темперамента, которые играют роль в устойчивости: это система аппетита, система защиты и система внимания.

Другой защитный фактор связан со смягчением негативных последствий экологических опасностей или стрессовой ситуации, чтобы направить уязвимых людей на оптимистические пути, такие как внешняя социальная поддержка. В частности, в исследовании 1995 года было выделено три контекста защитных факторов:

  1. личные качества, в том числе общительные, яркие и позитивные представления о себе;
  2. семья, например, наличие тесных связей по крайней мере с одним членом семьи или эмоционально стабильным родителем; а также
  3. сообщества, например, получение поддержки или совета от сверстников.

Кроме того, исследование пожилых людей в Цюрихе, Швейцария, пролило свет на роль юмора как механизма преодоления трудностей, позволяющего сохранять состояние счастья перед лицом возрастных невзгод.

Помимо упомянутого выше различия в устойчивости, исследования также были посвящены выявлению индивидуальных различий в устойчивости. Самоуважение , эго-контроль и эго-устойчивость связаны с поведенческой адаптацией. Например, дети, подвергшиеся жестокому обращению, которые хорошо себя чувствуют, могут по-разному воспринимать ситуации риска, приписывая разные причины окружающей среде, в которой они находятся, и, таким образом, избегают создания негативного внутреннего восприятия себя . Эго-контроль — это «пороговые или рабочие характеристики человека в отношении выражения или сдерживания» его импульсов, чувств и желаний. Эгоустойчивость относится к «динамической способности изменять свой модельный уровень эго-контроля в любом направлении в зависимости от характеристик спроса в контексте окружающей среды»

Дети, подвергшиеся жестокому обращению, которые испытали некоторые факторы риска (например, родители-одиночки, ограниченное образование матери или семейная безработица), показали более низкую эго-устойчивость и интеллект, чем дети, не подвергавшиеся жестокому обращению. Более того, дети, подвергшиеся жестокому обращению, чаще, чем дети, не подвергавшиеся жестокому обращению, демонстрируют разрушительно-агрессивные, замкнутые и интернализованные поведенческие проблемы. Наконец, эго-устойчивость и положительная самооценка были предикторами компетентной адаптации у подвергшихся жестокому обращению детей.

Демографическая информация (например, пол) и ресурсы (например, социальная поддержка) также используются для прогнозирования устойчивости. Изучение адаптации людей после стихийного бедствия показало, что у женщин меньше шансов выжить, чем у мужчин. Кроме того, люди, которые меньше были вовлечены в группы и организации, проявили меньшую устойчивость.

Некоторые аспекты религии, духовности или внимательности могут гипотетически способствовать или препятствовать определенным психологическим добродетелям, повышающим сопротивляемость. Исследования не установили связи между духовностью и стойкостью. Согласно 4-му изданию « Психологии религии » Худ и др., «Изучение позитивной психологии — относительно новое явление … пока не проводилось много прямых эмпирических исследований, посвященных конкретно связи религии с обычными сильными сторонами и». добродетели ». В обзоре литературы о взаимосвязи между религиозностью / духовностью и посттравматическим стрессовым расстройством, среди важных выводов, около половины исследований показали положительную взаимосвязь, а половина — отрицательную взаимосвязь между показателями религиозности / духовности и устойчивости. Армия Соединенных Штатов подверглась критике из-за отсутствия убедительных подтверждающих данных за продвижение духовности в своей новой программе комплексной подготовки солдат как способ предотвращения посттравматического стрессового расстройства.

В ходе военных исследований было обнаружено, что устойчивость также зависит от групповой поддержки: сплоченность и боевой дух подразделения являются лучшими показателями боевой устойчивости внутри подразделения или организации. Устойчивость тесно связана с поддержкой сверстников и сплоченностью группы. Отряды с высокой сплоченностью, как правило, реже переживают психологические срывы, чем отряды с низкой сплоченностью и моральным духом. Высокая сплоченность и моральный дух усиливают адаптивные реакции на стресс.

Здание

В когнитивно-поведенческой терапии повышение устойчивости — это вопрос осознанного изменения базового поведения и стереотипов мышления. Первый шаг — изменить характер разговора с самим собой. Разговор с самим собой — это внутренний монолог людей, который укрепляет убеждения о самоэффективности и самооценке человека. Чтобы повысить устойчивость, человеку необходимо исключить негативный разговор с самим собой, например «Я не могу этого сделать» и «Я не могу справиться с этим», и заменить его положительным разговором с самим собой, например «Я могу сделать это». это »и« Я справлюсь с этим ». Это небольшое изменение в образе мышления помогает снизить психологический стресс, когда человек сталкивается с трудной задачей. Второй шаг, который может сделать человек для повышения устойчивости, — это быть готовым к вызовам, кризисам и чрезвычайным ситуациям. В бизнесе готовность создается путем создания планов реагирования на чрезвычайные ситуации, планов обеспечения непрерывности бизнеса и планов действий в чрезвычайных ситуациях. Для личной готовности человек может создать финансовую подушку, чтобы помочь с экономическим кризисом, он / она может развивать социальные сети, чтобы помочь ему / ей в тяжелых личных кризисах, и он / она может разработать планы реагирования на чрезвычайные ситуации для своей семьи.

Устойчивость также повышается за счет развития эффективных навыков преодоления стресса. Навыки совладания помогают человеку снизить уровень стресса, чтобы они оставались функциональными. Навыки совладания включают использование медитации, упражнений, социализации и самопомощи для поддержания здорового уровня стресса, но есть много других списков, связанных с психологической устойчивостью.

Американская психологическая ассоциация предлагает «10 способов построить Упругость», которые являются:

  1. поддерживать хорошие отношения с близкими членами семьи, друзьями и другими людьми;
  2. не воспринимать кризисы или стрессовые события как невыносимые проблемы;
  3. принять обстоятельства, которые нельзя изменить;
  4. разрабатывать реалистичные цели и двигаться к ним;
  5. принимать решительные меры в неблагоприятных ситуациях;
  6. искать возможности самопознания после борьбы с потерей;
  7. развить уверенность в себе;
  8. сохранять долгосрочную перспективу и рассматривать стрессовое событие в более широком контексте;
  9. сохранять обнадеживающий взгляд на вещи, ожидать хороших вещей и визуализировать желаемое;
  10. заботиться о своем разуме и теле , регулярно заниматься спортом, обращая внимание на собственные потребности и чувства.

Модель Бешта создания естественной устойчивости в идеальной семье с позитивным доступом и поддержкой со стороны семьи и друзей через воспитание детей иллюстрирует четыре ключевых маркера. Они есть:

  1. Реалистичное воспитание
  2. Эффективное информирование о рисках
  3. Позитивность и реструктуризация сложных ситуаций
  4. Повышение самоэффективности и выносливости

В этой модели самоэффективность — это вера в свою способность организовывать и выполнять действия, необходимые для достижения необходимых и желаемых целей, а выносливость — это смесь взаимосвязанных отношений приверженности, контроля и вызова.

Был разработан ряд подходов к самопомощи для повышения устойчивости, основанных в основном на теории и практике когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и рациональной эмоционально-поведенческой терапии (REBT). Например, было показано, что групповое когнитивно-поведенческое вмешательство, называемое Программой устойчивости Пенна (PRP), способствует развитию различных аспектов устойчивости. Мета-анализ 17 исследований PRP показал, что вмешательство со временем значительно снижает депрессивные симптомы.

Идея «сопротивляемость здания» является спорной в противоречии с концепцией устойчивости как процесс, так как он используется, означает , что он является развертывающейся характеристикой самой себя. Те, кто рассматривает устойчивость как описание благополучия, несмотря на невзгоды, рассматривают усилия по «укреплению устойчивости» как метод поощрения устойчивости. Библиотерапия , позитивное отслеживание событий и усиление психосоциальных защитных факторов с помощью позитивных психологических ресурсов — это другие методы повышения устойчивости. Таким образом, увеличение ресурсов человека для того, чтобы справляться с негативными аспектами риска или неблагоприятных ситуаций или иным образом устранять их, способствует или укрепляет устойчивость.

Противоположные исследования показывают, что стратегии регулирования и контроля эмоций с целью повышения устойчивости позволяют добиться лучших результатов в случае психического заболевания. В то время как первоначальные исследования устойчивости были инициированы учеными, занимающимися вопросами развития, изучающими детей в условиях повышенного риска, исследование 230 взрослых с диагнозом депрессия и тревожность, которое подчеркивало эмоциональную регуляцию, показало, что это способствует устойчивости пациентов. Эти стратегии были сосредоточены на планировании, позитивной переоценке событий и сокращении размышлений, что помогло сохранить здоровую непрерывность. Было обнаружено, что пациенты с улучшенной устойчивостью дают лучшие результаты лечения, чем пациенты с планами лечения, не ориентированными на устойчивость, предоставляя потенциальную информацию для поддержки психотерапевтических вмешательств, основанных на фактических данных, которые могут лучше справляться с психическими расстройствами, сосредоточив внимание на аспекте психологической устойчивости.

Другие программы развития

Было показано, что программа Head Start способствует повышению устойчивости. То же самое было с программой « Старшие братья и сестры », « Проектом раннего вмешательства» и социальными программами для молодежи с эмоциональными или поведенческими проблемами.

Дети вторника , организация семейных услуг, которая взяла на себя долгосрочные обязательства перед людьми, потерявшими близких в результате 11 сентября и терроризма по всему миру, работает над повышением психологической устойчивости с помощью таких программ, как Mentoring и Project COMMON BOND дневная инициатива по построению мира и лидерству для подростков в возрасте 15–20 лет со всего мира, которые непосредственно пострадали от терроризма.

Военные организации проверяют личный состав на способность действовать в стрессовых условиях, сознательно подвергая его стрессу во время обучения. Те студенты, которые не проявляют необходимой устойчивости, могут быть исключены из обучения. Оставшихся можно обучить прививкам от стресса. Этот процесс повторяется по мере того, как персонал подает заявки на все более требовательные должности, например, в специальные подразделения .

Дети

Под устойчивостью детей понимаются люди, у которых дела идут лучше, чем ожидалось, учитывая историю болезни, которая включает риск или неблагоприятный опыт. Опять же, это не черта или что-то, чем просто обладают некоторые дети. Не существует такого понятия, как «неуязвимый ребенок», который мог бы преодолеть любое препятствие или невзгоды, с которыми он или она сталкивается в жизни, — и на самом деле эта черта довольно обычна. Все дети разделяют уникальность воспитания, переживания могут быть как положительными, так и отрицательными. Неблагоприятные детские переживания (НПД) — это события, которые происходят в жизни ребенка и могут привести к дезадаптивным симптомам, таким как чувство напряжения, плохое настроение, повторяющиеся и повторяющиеся мысли и избегание. Психологическая устойчивость к неблагоприятным событиям — не единственное объяснение того, почему у некоторых детей наблюдается посттравматический рост, а у других — нет. Устойчивость — это продукт ряда процессов развития с течением времени, которые позволили детям испытать небольшие воздействия невзгод или каких-то соответствующих возрасту проблем, чтобы развить мастерство и продолжить компетентное развитие. Это дает детям чувство гордости и собственного достоинства.

Исследования «защитных факторов», которые являются характеристиками детей или ситуаций, которые особенно помогают детям в контексте риска, помогли ученым в области развития понять, что наиболее важно для устойчивых детей. Два из них, которые неоднократно возникали в исследованиях устойчивых детей, — это хорошее когнитивное функционирование (например, когнитивная саморегуляция и IQ) и позитивные отношения (особенно с компетентными взрослыми, такими как родители). Дети, у которых есть защитные факторы в своей жизни, как правило, лучше справляются с некоторыми рисками по сравнению с детьми без защитных факторов в тех же условиях. Однако это не оправдание подвергать любого ребенка риску. Дети чувствуют себя лучше, когда они не подвергаются высокому уровню риска или невзгод.

Строительство в классе

Устойчивые дети в классной среде описывались как хорошо работающие и играющие, имеющие высокие ожидания, часто характеризовались такими конструктами, как локус контроля , самооценка , самоэффективность и автономия . Все это работает вместе, чтобы предотвратить изнурительное поведение, связанное с усвоенной беспомощностью .

Сообщества играют огромную роль в повышении устойчивости. Самым явным признаком сплоченного и поддерживающего сообщества является наличие социальных организаций, которые обеспечивают здоровое человеческое развитие. Маловероятно, что услуги будут использоваться, если о них не будет хорошо известно. Дети, которые постоянно переселяются , не получают выгоды от этих ресурсов, поскольку их возможности для повышения жизнестойкости и значимого участия в сообществе исчезают с каждым переселением.

Роль семьи

Воспитание жизнестойкости детей приветствуется в семейной среде, которая является заботливой и стабильной, возлагает большие ожидания на поведение детей и поощряет участие в жизни семьи. У большинства устойчивых детей прочные отношения, по крайней мере, с одним взрослым, не всегда с родителем, и эти отношения помогают снизить риск, связанный с семейными разладами. Определение родительской устойчивости, как способности родителей обеспечивать компетентный и качественный уровень воспитания детей, несмотря на наличие факторов риска, оказалось очень важной ролью в устойчивости детей. Понимание характеристик качественного воспитания имеет решающее значение для идеи устойчивости родителей. Даже если развод вызывает стресс, наличие социальной поддержки со стороны семьи и общества может уменьшить этот стресс и дать положительные результаты. Любая семья, которая подчеркивает ценность порученных обязанностей, заботы о братьях или сестрах и вклада неполного рабочего дня в поддержку семьи, помогает укрепить жизнестойкость. Исследования устойчивости традиционно сосредоточены на благополучии детей, при этом ограниченное внимание академических кругов уделяется факторам, которые могут способствовать устойчивости родителей.

Семьи в бедности

Многочисленные исследования показали, что некоторые методы, которые используют бедные родители, помогают повысить устойчивость семей. К ним относятся частые проявления тепла, привязанности, эмоциональной поддержки; разумные ожидания в отношении детей в сочетании с простой, а не излишне суровой дисциплиной; семейные будни и праздники; и поддержание общих ценностей в отношении денег и досуга. По словам социолога Кристофера Б. Дуба, «дети из бедных семей, выросшие в устойчивых семьях, получили значительную поддержку для достижения хороших результатов при вступлении в социальный мир — начиная с детских садов и затем в школе».

Издевательства

Помимо предотвращения издевательств , также важно учитывать, насколько важны вмешательства, основанные на эмоциональном интеллекте (EI), в случае, если издевательства действительно имеют место. Повышение EI может стать важным шагом в попытке повысить сопротивляемость жертв. Когда человек сталкивается со стрессом и невзгодами, особенно повторяющегося характера, его способность адаптироваться является важным фактором, определяющим, будет ли у него более положительный или отрицательный результат.

В исследовании 2013 года изучались подростки, которые продемонстрировали устойчивость к издевательствам, и были обнаружены некоторые интересные гендерные различия: более высокая поведенческая устойчивость обнаружена у девочек и более высокая эмоциональная устойчивость — у мальчиков. Несмотря на эти различия, они по-прежнему вовлекали внутренние ресурсы и негативную эмоциональность либо в поощрение, либо в отрицательную связь с устойчивостью к буллингу, соответственно, и призывали к нацеливанию на психосоциальные навыки как форму вмешательства. Было показано, что эмоциональный интеллект способствует устойчивости к стрессу, и, как упоминалось ранее, способность справляться со стрессом и другими негативными эмоциями может предотвратить продолжение агрессии жертвой. Одним из факторов, который важен для устойчивости, является регулирование собственных эмоций. Schneider et al. (2013) обнаружили, что эмоциональное восприятие играет важную роль в снижении негативной эмоциональности во время стресса, а эмоциональное понимание способствует устойчивости и имеет положительную корреляцию с положительным аффектом.

Исследования в конкретных группах населения и причинно-следственных ситуациях

Пострадавшие популяции

Среди трансгендерной молодежи

Трансгендерная молодежь сталкивается с широким спектром жестокого обращения и непонимания со стороны людей из своего окружения, и им лучше, если они обладают высокой устойчивостью, чтобы справиться со своей жизнью. Было проведено исследование с участием 55 молодых трансгендеров, изучающих их чувство личного мастерства, воспринимаемую социальную поддержку, эмоционально-ориентированное преодоление трудностей и чувство собственного достоинства. Было замечено, что около 50% различий в аспектах устойчивости приходилось на проблемные вопросы подростков. Это означает, что молодые трансгендеры с более низкой устойчивостью были более склонны к проблемам с психическим здоровьем, включая симптомы депрессии и травм. Эмоционально-ориентированное совладание было сильным аспектом устойчивости в определении того, насколько депрессивны люди.

Среди беременных подростков и депрессивные симптомы

Беременность среди подростков считается осложнением, поскольку она способствует прерыванию учебы, плохому состоянию здоровья в настоящем и будущем, более высокому уровню бедности, проблемам для настоящих и будущих детей, а также другим негативным последствиям.

Исследователи из Эквадорского католического университета ( Universidad Católica de Santiago de Guayaquil ) (Гуаякиль) и Испанского университета Сарагосы (Сарагоса) провели сравнительное исследование в Акушерско-гинекологической больнице им. Энрике С. Сотомайора (Гуаякиль), оценивая различия в устойчивости беременных подростков. и взрослые.

56,6% беременных имели общий балл по шкале CESD-10 10 или более, что указывает на депрессивное настроение. Несмотря на это, общие баллы по шкале CESD-10 и уровень депрессивного настроения не различались между исследуемыми группами. Однако подростки демонстрировали более низкую устойчивость, что отражалось в более низких показателях общей устойчивости и более высоких показателях ниже расчетной медианы (P <0,05). Логистический регрессионный анализ не смог установить какой-либо фактор риска депрессивного настроения среди исследуемых субъектов; однако наличие партнера-подростка и преждевременные роды связаны с более высоким риском снижения устойчивости.

Причинно-следственные ситуации

Расторжение брака

Часто развод рассматривается как вредный для эмоционального здоровья, но исследования показали, что развитие устойчивости может быть полезно для всех вовлеченных сторон. Уровень устойчивости ребенка после разрыва родителей зависит как от внутренних, так и от внешних факторов. Некоторые из этих переменных включают их психологическое и физическое состояние, а также уровень поддержки, которую они получают от школы, друзей и друзей семьи. Способность справляться с такими ситуациями также зависит от возраста, пола и темперамента ребенка. Дети по-разному переживут развод, и, следовательно, их способность справляться с разводом будет разной. При разводе около 20–25% детей «продемонстрируют серьезные эмоциональные и поведенческие проблемы». Этот процент заметно выше, чем у 10% детей, имеющих аналогичные проблемы в супружеских семьях. Несмотря на развод, родители примерно 75–80% этих детей «разовьются в хорошо приспособленных взрослых без длительных психологических или поведенческих проблем». Это свидетельствует о том, что у большинства детей есть инструменты, необходимые, чтобы позволить им проявить стойкость, необходимую для преодоления разводов родителей.

Последствия развода не ограничиваются разлукой обоих родителей. Сохраняющийся конфликт между родителями, финансовые проблемы и повторный брак или повторный брак родителей могут вызвать длительный стресс. Исследования, проведенные Бутом и Амато (2001), показали, что нет никакой корреляции между конфликтом после развода и способностью ребенка приспосабливаться к жизненным обстоятельствам. С другой стороны, Хетерингтон (1999) завершил исследование по той же теме и обнаружил побочные эффекты у детей. Что касается финансового положения семьи, развод действительно может ухудшить стиль жизни детей. Алименты на детей часто предоставляются для удовлетворения основных потребностей, таких как учеба в школе. Если у родителей и так не хватает финансов, их дети могут не иметь возможности участвовать во внеклассных мероприятиях, таких как уроки спорта и музыки, что может нанести ущерб их общественной жизни.

Повторные партнерские отношения или повторный брак могут вызвать дополнительные конфликты и гнев в их домашнюю среду. Одна из причин того, что повторное партнерство вызывает дополнительный стресс, заключается в отсутствии ясности в ролях и отношениях; ребенок может не знать, как реагировать и вести себя с этой новой «родительской» фигурой в своей жизни. В большинстве случаев привлечение нового партнера / супруга будет самым стрессовым, если это будет сделано вскоре после развода. В прошлом развод рассматривался как «единичное событие», но теперь исследования показывают, что развод включает в себя множество изменений и проблем. Не только внутренние факторы обеспечивают устойчивость, но и внешние факторы среды имеют решающее значение для реагирования на ситуацию и адаптации. Некоторые программы, такие как 14-недельная группа поддержки детей и программа помощи детям после развода, могут помочь ребенку справиться с изменениями, происходящими после развода.

Стихийные бедствия

Устойчивость к стихийным бедствиям можно оценить по-разному. Его можно измерить на индивидуальном уровне, уровне сообщества и на физическом уровне. Первый уровень, индивидуальный уровень, можно определить как каждого независимого человека в сообществе. Второй уровень, уровень сообщества, можно определить как всех, кто проживает в затронутой местности. Наконец, физический уровень может быть определен как инфраструктура затронутой местности.

Финансируемое ЭСКАТО ООН исследование того, как сообщества проявляют устойчивость после стихийных бедствий. Они обнаружили, что физически сообщества были более устойчивыми, если они объединились и сделали обеспечение устойчивости усилием всего сообщества. Социальная поддержка играет ключевую роль в устойчивом поведении и особенно в способности объединять ресурсы. Объединив социальные, природные и экономические ресурсы, они обнаружили, что сообщества более устойчивы и способны преодолевать стихийные бедствия намного быстрее, чем сообщества с индивидуалистическим мышлением.

Всемирный экономический форум собрался в 2014 году, чтобы обсудить устойчивость после стихийных бедствий. Они пришли к выводу, что страны, которые являются более экономически устойчивыми и имеют больше людей, способных диверсифицировать свои средства к существованию, будут демонстрировать более высокий уровень устойчивости. Это еще не было изучено глубоко, но идеи, высказанные на этом форуме, кажутся довольно совместимыми с уже существующими исследованиями.

Смерть члена семьи

На тему устойчивости семьи после смерти члена семьи проведено мало исследований. Традиционно клиническое внимание к тяжелой утрате сосредотачивалось на индивидуальном процессе горевания, а не на семейной единице в целом. Устойчивость отличается от восстановления как «способность поддерживать стабильное равновесие», которое способствует равновесию, гармонии и восстановлению. Семьи должны научиться управлять семейными искажениями, вызванными смертью члена семьи, что может быть сделано путем реорганизации отношений и изменения моделей функционирования, чтобы адаптироваться к новой ситуации. Проявление устойчивости после травмы может успешно преодолеть процесс тяжелой утраты без долгосрочных негативных последствий.

Честное и открытое общение — одно из самых здоровых поступков, которые проявляют устойчивые семьи после смерти. Это облегчает понимание кризиса. Обмен опытом смерти может способствовать немедленной и долгосрочной адаптации к недавней потере любимого человека. Сочувствие — важнейший компонент устойчивости, потому что оно позволяет скорбящим понимать другие позиции, терпеть конфликты и быть готовыми преодолевать разногласия, которые могут возникнуть. Еще один важный компонент устойчивости — это соблюдение распорядка, который помогает сплотить семью посредством регулярных контактов и порядка. Продолжение образования и связь со сверстниками и учителями в школе является важной поддержкой для детей, борющихся со смертью члена семьи.

Неудачи и неудачи в профессиональных условиях

Устойчивость также была изучена в контексте неудач и неудач на рабочем месте. Являясь одним из основных конструктов позитивного организационного поведения (Luthans, 2002), и учитывая все более разрушительную и требовательную рабочую среду, внимание ученых и практиков к психологической устойчивости в организациях значительно возросло. Это исследование выявило определенные черты личности, личные ресурсы (например, самоэффективность, баланс между работой и личной жизнью, социальные компетенции), личные отношения (например, чувство цели, приверженность работе), положительные эмоции и рабочие ресурсы (например, социальная поддержка , положительный организационный контекст) в качестве потенциальных факторов, способствующих устойчивости рабочего места.

Помимо исследований общей устойчивости на рабочем месте, внимание было направлено на роль устойчивости в инновационных контекстах. Из-за высокой степени неопределенности и сложности инновационного процесса в этом контексте, естественно, часто происходят неудачи и неудачи. Поскольку такие неудачи и неудачи могут иметь сильные и пагубные последствия для мотивации и готовности пострадавших людей идти на риск, их устойчивость имеет важное значение для продуктивного участия в будущей инновационной деятельности. Чтобы учесть особенности инновационного контекста, была необходима конструкция устойчивости, специально согласованная с этим уникальным контекстом, чтобы удовлетворить потребность в диагностике и развитии устойчивости новаторов, чтобы минимизировать человеческие издержки неудач и неудач в инновациях. Как контекстно-зависимая концептуализация устойчивости, потенциал устойчивости новатора (IRP) служит этой цели и отражает потенциал инновационного функционирования после опыта неудач или неудач в инновационном процессе и для преодоления будущих неудач. Основываясь на социальной когнитивной теории Бандуры , IRP предлагается состоять из шести компонентов: самоэффективность, ожидаемый результат, оптимизм, надежда, самооценка и склонность к риску. Таким образом, концепция IRP отражает процессную перспективу устойчивости. С одной стороны, в этом процессе IRP можно рассматривать как предшественник того, как неудача влияет на новатора. С другой стороны, IRP можно рассматривать как результат процесса, на который, в свою очередь, влияет ситуация неудачи. Недавно была разработана и утверждена шкала измерения IRP.

Межкультурная устойчивость

Устойчивость в индивидуалистических и коллективистских сообществах

Индивидуалистические культуры , такие как США, Австрия, Испания и Канада, делают упор на личных целях, инициативах и достижениях. Независимость, самостоятельность и личные права высоко ценятся представителями индивидуалистических культур. Экономическая, политическая и социальная политика отражает интерес культуры к индивидуализму. Идеальный человек в индивидуалистическом обществе — напористый, сильный и новаторский. Люди в этой культуре склонны описывать себя с точки зрения своих уникальных черт: «Я аналитический и любопытный» (Ma et al. 2004). Для сравнения, в таких странах, как Япония, Швеция, Турция и Гватемала, коллективистские культуры делают упор на семейные и групповые цели. Правила этих обществ способствуют единству, братству и самоотверженности. Семьи и сообщества практикуют сплоченность и сотрудничество. Идеальный человек в коллективистских обществах — заслуживающий доверия, честный, чуткий и щедрый человек, с упором на внутриличностные навыки. Коллективисты, как правило, описывают себя с точки зрения их ролей: «Я хороший муж и верный друг» (Ма и др., 2004). В исследовании последствий катастрофы для индивидуализма культуры исследователи применили эти культуры к действию, выявив показательные фразы. в общественной литературе. Слова, отражающие тему индивидуализма, включают: «способный, достигающий, отличающийся, собственный, личный, предпочтительный и особенный». Слова, указывающие на коллективизм, включают: «принадлежать, долг, отдавать, гармония, подчиняться, делиться, вместе».

Стихийные бедствия

Стихийные бедствия грозят разрушением сообществ, перемещением семей, ухудшением культурной целостности и снижением уровня жизнедеятельности человека. После стихийного бедствия в действие вступают меры по обеспечению устойчивости. Сравнение индивидуалистической реакции сообщества с реакцией коллективистского сообщества после стихийных бедствий показывает их различия и соответствующие сильные стороны как инструменты противодействия. Некоторые предполагают, что стихийные бедствия уменьшают индивидуальную свободу воли и чувство автономии, поскольку усиливают необходимость полагаться на других людей и социальные структуры. Следовательно, страны / регионы с повышенной подверженностью бедствиям должны культивировать коллективизм. Однако Уити (1962) и Вахтель (1968) провели интервью и эксперименты с выжившими после стихийных бедствий, которые показали, что тревога и стресс, вызванные стихийным бедствием, снижают внимание к социально-контекстной информации — ключевому компоненту коллективизма. Таким образом, бедствия могут привести к усилению индивидуализма. Маух и Пфистер (2004) подвергли сомнению связь между социально-экологическими показателями и изменением индивидуализма на культурном уровне. В их исследовании для каждого социально-экологического показателя частота бедствий была связана с большим (а не меньшим) индивидуализмом. Дополнительный анализ показал, что частота бедствий сильнее коррелировала со сдвигами, связанными с индивидуализмом, чем величина бедствий или частота бедствий, определяемая количеством погибших. Практика именования детей — один из интересных индикаторов перемен. Согласно Mauch and Pfister (2004), урбанизация была связана с предпочтением уникальности методов именования детей с задержкой в ​​1 год, секуляризм был связан с индивидуалистическими сдвигами в межличностной структуре в обоих случаях, а распространенность стихийных бедствий была связана с более уникальными методами именования. при обоих лагах. Секуляризм и распространенность стихийных бедствий в основном способствовали сдвигам в практике именования. Существует пробел в исследованиях аварийного восстановления, которые фокусируются на психологии и социальных системах, но не уделяют должного внимания межличностным сетям или формированию и поддержанию отношений. Теория реагирования на стихийные бедствия утверждает, что люди, использующие существующие сети связи, чувствуют себя лучше во время и после стихийных бедствий. Более того, они могут играть важную роль в аварийном восстановлении, проявляя инициативу по организации и помогая другим распознавать и использовать существующие сети связи и координировать свои действия с учреждениями, которые, соответственно, должны укреплять отношения с людьми в обычное время, чтобы чувство доверия существовало в стрессовые. Будущие исследователи могут взглянуть на органический характер роли коммуникации в построении сообщества, особенно в областях с ограниченными ресурсами. Одна из проблем, которую может решить правительственное агентство или НПО, — это что делать, когда сети сообщества исключают посторонних. В коллективистском смысле создание сильных, самостоятельных сообществ, члены которых знают друг друга, знают потребности друг друга и осведомлены о существующих коммуникационных сетях, выглядит как оптимальная защита от бедствий. Сравнивая эти культуры, действительно невозможно измерить устойчивость, но можно посмотреть на побочные последствия катастрофы для страны, чтобы оценить, насколько она «оправилась». Коллективная устойчивость: (1) возвращение к рутине, (2) восстановление семейных структур, (3) совместное использование ресурсов, (4) эмоциональное выражение горя и утраты внимательному слушателю и (5) извлечение пользы из опыта бедствия. Индивидуалистическая устойчивость: (1) перераспределение власти / ресурсов, (2) возвращение к рутине, (3) эмоциональное выражение через формальные системы поддержки, (4) противостояние проблеме, (5) изменение мировоззрения после катастрофы. В то время как индивидуалистические общества поощряют индивидуальную ответственность за самодостаточность, коллективистская культура определяет самодостаточность во взаимозависимом общинном контексте (Kayseret 2008). Даже там, где ярко выражен индивидуализм, группа процветает, когда ее члены предпочитают социальные цели личным целям и стремятся поддерживать гармонию и когда они ценят коллективистское поведение, а не индивидуалистическое поведение (McAuliffe et al. 2003).

Воспитание устойчивости и развитие детей

Многие годы и источники исследований показывают, что существует несколько постоянных защитных факторов маленьких детей, несмотря на культурные различия и факторы стресса (бедность, войны, развод родителей, стихийные бедствия и т. Д.):

  • Способное воспитание
  • Другие близкие отношения
  • Интеллект
  • Самоконтроль
  • Мотивация к успеху
  • Уверенность в себе и самоэффективность
  • Вера, надежда, вера, жизнь имеет смысл
  • Эффективные школы
  • Эффективные сообщества
  • Эффективные культурные практики

Энн Мастен называет эти защитные факторы «обычной магией», обычными адаптивными системами человека, сформированными биологической и культурной эволюцией. В своей книге « Обыкновенная магия: устойчивость в развитии» она обсуждает « парадокс иммигрантов », феномен, заключающийся в том, что молодые иммигранты в первом поколении более устойчивы, чем их дети. Исследователи предполагают, что «может существовать культурная устойчивость, которая теряется с последующими поколениями, поскольку они отдаляются от своей культуры происхождения». Другая гипотеза состоит в том, что те, кто решит иммигрировать, с большей вероятностью будут более устойчивыми.

Исследования Розмари Гонсалес и Амадо М. Падилья по академической устойчивости мексикано-американских старшеклассников показывают, что, хотя чувство принадлежности к школе является единственным значимым предиктором академической устойчивости, чувства принадлежности к семье, группе сверстников и культура также может указывать на более высокую академическую устойчивость. «Хотя культурная лояльность в целом не была значительным предиктором устойчивости, определенные культурные влияния, тем не менее, способствуют устойчивым результатам, например, семейство, культурная гордость и осведомленность». Результаты исследования Гонсалеса и Падиллы «указывают на отрицательную связь между культурной гордостью и этнической однородностью школы». Они выдвигают гипотезу о том, что «этническая принадлежность становится заметной и важной характеристикой в ​​более этнически разнообразных условиях».

Принимая во внимание значение исследования Мастена, Гонсалеса и Падиллы, сильная связь с культурной идентичностью является важным фактором защиты от стресса и свидетельствует о повышенной устойчивости. Несмотря на то, что было создано множество дополнительных классных ресурсов для повышения устойчивости развивающихся учащихся, наиболее эффективными способами обеспечения устойчивости у детей является защита их естественных адаптивных систем от выхода из строя или взлома. Дома жизнестойкость может быть повышена за счет благоприятной домашней обстановки и подчеркивания культурных обычаев и ценностей. В школе это можно сделать, убедившись, что каждый ученик развивает и поддерживает чувство принадлежности к школе через позитивные отношения со сверстниками и заботливым учителем. Исследования устойчивости неизменно показывают, что чувство принадлежности — будь то культура, семья или другая группа — в значительной степени предсказывает устойчивость к любому данному стрессору.

Язык устойчивости

Хотя не все языки имеют прямой перевод английского слова «устойчивость», у большинства из них есть форма этого слова, которая связана с аналогичной концепцией «возвращение в норму». В результате концепция устойчивости существует почти во всех культурах и сообществах во всем мире. Кроме того, по мере глобализации мира изучение языка и общение оказались полезными факторами в развитии устойчивости у людей, которые путешествуют, учатся за границей, работают за границей, или у тех, кто оказался беженцем в странах, где на их родном языке не говорят.

Понятие устойчивости в языке

Если в языке нет определенного слова для обозначения устойчивости, носители этого языка обычно назначают аналогичное слово, намекающее на устойчивость на основе контекста. Во многих языках используются слова, которые переводятся как «эластичность» или «отскок», которые используются в контексте, чтобы передать значение устойчивости. Например, одно из основных слов «устойчивость» на китайском языке буквально переводится как «отскок», одно из основных слов «стойкость» на греческом переводится как «отскок» и одно из основных слов для «устойчивости» в русском языке. переводится как «эластичность», как и в немецком языке . Однако это относится не ко всем языкам. Например, если говорящий по- испански хотел сказать «стойкость», его два основных варианта переводятся как «сопротивление» и «защита от невзгод». Во многих языках есть слова, которые лучше переводят на «упорство» или «упорство», чем на «стойкость». Хотя в этих языках может не быть слова, которое в точности переводится как «устойчивость», обратите внимание, что говорящие по-английски часто используют упорство или упорство, говоря об устойчивости. В то время как одно из греческих слов «стойкость» переводится как «отскок», другой вариант переводится как «жизнерадостность». Более того, в арабском языке есть слово исключительно для обозначения устойчивости, но также есть два других общих выражения, передающих эту концепцию, которые напрямую переводятся как «способность к дефляции» или «реактивность тела», но лучше переводятся как «сила удара» и «устойчивость». тела »соответственно. С другой стороны, в некоторых языках, например в финском , были созданы слова для выражения устойчивости таким образом, чтобы их нельзя было перевести обратно на английский. На финском языке слово «sisu» может быть наиболее точно переведено как «упорство» на английском языке, но объединяет концепции стойкости, упорства, решимости, настойчивости и отваги в одно слово, которое даже стало одним из аспектов финской культуры и заслужило признание. его место в качестве названия нескольких финских брендов.

Различия между буквальным значением переведенных слов показывают, что существует общее понимание того, что такое устойчивость. Даже если слово не переводится напрямую как «устойчивость» на английском языке, оно передает значение, достаточно похожее на концепцию, и используется как таковое в языке.

Измерение устойчивости детей и молодежи / Измерение устойчивости взрослых

Мера детей и молодежи Упругость и Мера Adult Упругость кратки проверены и надежные меры устойчивости для детей, молодежи и взрослых. Эти короткие обзоры состоят из 17 базовых элементов, которые можно адаптировать и расширять с помощью процесса локализации.

Шкала устойчивости Коннора-Дэвидсона

Connor-Davidson Упругость Шкала стремится дать количественную оценку и оценку устойчивости. Хотя изначально тест был создан на английском языке, он был переведен и адаптирован для нескольких языков. В каждом переводе переводчики прилагают все усилия, чтобы сохранить смысл подсказок к экзамену, даже если это требует некоторого изменения формулировок или слов. В одном случае, когда шкала была переведена на польский язык , исследователи перевели ее непосредственно обратно на английский и представили англоязычным лицам как английскую, так и переведенную на английский польскую версию. При использовании обеих версий оценки, полученные от обеих, имели незначительные различия, намекая на то, что контекст и значение были сохранены.

Повышение устойчивости с помощью языка

Исследование, проведенное Британским Советом, связывает тесную связь между языком и жизнестойкостью беженцев. Их исследование устойчивости к внешним воздействиям, проведенное в партнерстве с учреждениями и сообществами из стран Ближнего Востока, Африки, Европы и Америки, утверждает, что предоставление адекватных программ изучения английского языка и поддержка сирийских беженцев повышает устойчивость не только отдельных лиц, но и принимающего сообщества. . В их выводах сообщалось о пяти основных способах, с помощью которых язык повышает устойчивость: домашний язык и развитие грамотности; доступ к образованию, обучению и занятости; совместное обучение и социальная сплоченность; устранение последствий травмы для обучения; и построение инклюзивности.

Исследование устойчивости к внешним воздействиям предполагает, что дальнейшее развитие домашнего языка и грамотности помогает создать основу для общей идентичности. Сохраняя родной язык, даже будучи перемещенным, человек не только лучше учится в школе, но и расширяет свои возможности для изучения других языков. Это повышает устойчивость, обеспечивая общую культуру и чувство идентичности, что позволяет беженцам поддерживать тесные отношения с другими, разделяющими их идентичность, и настраивает их на возможное возвращение в один прекрасный день. Таким образом, идентичность не теряется, а чувство принадлежности сохраняется.

Доступ к образованию, профессиональной подготовке и возможностям трудоустройства позволяет беженцам обосноваться в принимающей стране и облегчает попытки получить доступ к информации, подать заявление на работу или учебу или получить профессиональную документацию. Обеспечение доступа к образованию или занятости во многом зависит от языковой компетенции, а образование и занятость обеспечивают безопасность и успех, повышающие устойчивость и уверенность.

Совместное обучение способствует устойчивости через социальную сплоченность и сети. Когда беженцы участвуют в занятиях по изучению языка с принимающими общинами, взаимодействие и общение возрастают. И беженцы, и принимающее сообщество с большей вероятностью будут отмечать разнообразие, делиться своими историями, строить отношения, участвовать в жизни сообщества и оказывать друг другу поддержку. Это создает чувство принадлежности к принимающим сообществам наряду с чувством принадлежности, установленным с другими членами сообщества беженцев через домашний язык.

Кроме того, языковые программы и изучение языка могут помочь справиться с последствиями травмы, предоставляя средства для обсуждения и понимания. Беженцы более способны выражать свою травму, в том числе последствия утраты, когда они могут эффективно общаться со своим принимающим сообществом. Изучение языка создает безопасное пространство, особенно в школах, благодаря рассказыванию историй, что еще больше усиливает комфорт с новым языком и может, в свою очередь, привести к повышению устойчивости.

Пятый путь, построение инклюзивности, больше ориентирован на предоставление ресурсов. Предоставляя учреждениям или школам больше материалов для изучения языков и культуры, принимающая община может лучше узнать, как лучше всего удовлетворить потребности сообщества беженцев. Это общее удовлетворение потребностей способствует повышению устойчивости беженцев, создавая чувство принадлежности и общности.

Кроме того, исследование, проведенное Кейт Нгуен, Нилом Стэнли, Лорел Стэнли и Юнхуэй Ван, показывает влияние рассказывания историй на повышение устойчивости. Это согласуется со многими из пяти факторов, определенных в исследовании, проведенном Британским Советом, поскольку подчеркивается важность обмена травмирующими переживаниями с помощью языка. Это исследование, в частности, показало, что те, кто слышал больше историй от семьи или друзей, имели более целостное представление о жизненных трудностях и, следовательно, были более устойчивыми, особенно в окружении иностранных языков или при попытках выучить новый язык.

Критика

Брэд Эванс и Джулиан Рид критикуют дискурс устойчивости и его растущую популярность в своей книге « Устойчивая жизнь» . Авторы утверждают, что политика устойчивости может возлагать бремя реагирования на стихийные бедствия на отдельных лиц, а не на общественно скоординированные усилия. Связанные с появлением неолиберализма , теории изменения климата , развития стран третьего мира и других дискурсов, Эванс и Рид утверждают, что содействие устойчивости отвлекает внимание от ответственности правительства и направлено на самоответственность и здоровые психологические аффекты, такие как «посттравматический рост».

Еще одна критика устойчивости — это ее определение . Как и в случае с другими психологическими явлениями, при определении определенных психологических и аффективных состояний определенным образом всегда будет возникать спор о значении. То, как определяется термин «устойчивость», влияет на фокус исследований; разные или недостаточные определения устойчивости приведут к противоречивым исследованиям одних и тех же концепций. Исследования устойчивости стали более разнородными по своим результатам и критериям, что убедило некоторых исследователей полностью отказаться от этого термина, поскольку его относят ко всем результатам исследований, результаты которых были более положительными, чем ожидалось.

Существуют также разногласия по поводу показателей хорошего психологического и социального развития, когда устойчивость изучается в различных культурах и контекстах. Целевая группа Американской психологической ассоциации по устойчивости и силе чернокожих детей и подростков, например, отмечает, что у этих молодых людей и их семей могут быть особые навыки, которые помогают им справляться, включая способность противостоять расовым предрассудкам. Исследователи здоровья коренных народов показали влияние культуры, истории, общественных ценностей и географических условий на устойчивость коренных общин. Люди, которые справляются с ситуацией, могут также проявлять «скрытую устойчивость», когда они не соответствуют ожиданиям общества в отношении того, как кто-то должен себя вести (в некоторых контекстах может потребоваться агрессия, чтобы справиться с ситуацией, или менее эмоциональное участие может быть защитным в ситуациях насилия) . В последнее время также появились доказательства того, что устойчивость может указывать на способность противостоять резкому снижению других повреждений, даже если человеку временно становится хуже.

Смотрите также

Ссылки

дальнейшее чтение

внешние ссылки

Высокая эмоциональная устойчивость

Высокая эмоциональная устойчивость к стрессу

Что такое эмоциональная устойчивость?

Эмоциональная устойчивость — это способность адаптироваться к стрессовым ситуациям или кризисам. Более устойчивые люди умеют «катиться с помощью ударов» и приспосабливаться к неблагоприятным ситуациям без длительных трудностей; Менее устойчивые люди испытывают затруднения со стрессом и изменениями в жизни, как крупными, так и средней тяжести. Было обнаружено, что те, кто имеет дело с небольшими стрессами, легче и с большей легкостью справляются с основными кризисами, поэтому устойчивость имеет свои преимущества как для повседневной жизни, так и для редкой крупной катастрофы.

Факторы эмоциональной устойчивости

Что влияет на эмоциональную устойчивость?


Физическая и эмоциональная устойчивость — это, в какой-то степени, то, с чем вы родились. Некоторые люди, по своей природе, менее расстраиваются изменениями и неожиданностями — это можно наблюдать в младенчестве и, как правило, стабильно на протяжении всей жизни. Эмоциональная устойчивость также связана с некоторыми факторами, которые не находятся под вашим контролем, такими как возраст, пол и подверженность травмам. Однако устойчивость может быть улучшена небольшими усилиями. Если вы знаете, что делать, вы можете стать более устойчивыми, даже если вы, естественно, более чувствительны к жизненным трудностям.

Каковы признаки эмоциональной устойчивости?

Эмоциональная устойчивость — это качество, которым вы либо обладаете, либо не обладаете; Есть разные степени того, насколько хорошо человек способен справляться со стрессом. Тем не менее, есть определенные характеристики, к которым склонны приспосабливаться устойчивые люди.

Некоторые из основных характеристик эмоционально устойчивого человека

Эмоциональная осведомленность: люди с эмоциональным осознанием понимают, что они чувствуют и почему. Они также лучше понимают чувства других людей, потому что они больше связаны со своей внутренней жизнью.

Упорство: работают ли они в направлении внешних целей или на внутренних стратегиях преодоления трудностей, они ориентированы на действия — они доверяют процессу и не сдаются.

Внутренний голос контроля: они считают, что они, а не внешние силы, контролируют свою собственную жизнь. Эта черта связана с меньшим стрессом, потому что люди с внутренним голосом контроля и реалистичным взглядом на мир могут быть более активными в работе со стрессорами в своей жизни, более ориентированными на решение и могут чувствовать большее чувство контроля, которое приносит меньший стресс.

Оптимизм: они видят положительные моменты в большинстве ситуаций и верят в свои силы. Это может изменить то, как они решают проблемы от менталитета жертвы до уполномоченного решить их проблему, и  для них всегда открывается больше вариантов.

Поддержка: Хотя они, как правило, сильные люди, они знают ценность социальной поддержки и способны окружить себя поддержкой друзей и семьи.

Чувство юмора: люди с сильной эмоциональной стойкостью способны смеяться над жизненными трудностями. Это может быть огромным преимуществом, так как чувство юмора меняет точку зрения, позволяет видеть вещи в другом свете, не как угрозу или вызов, и это изменяет реакцию организма на стресс. Они смеются чаще и это тоже огромный плюс.

Перспектива. Устойчивые люди могут учиться на своих ошибках (а не отрицать их), видеть препятствия как вызовы и позволять невзгодам делать их сильнее. Они также могут найти смысл в жизненных проблемах, а не видеть себя жертвами.

Духовность: быть связанным со своей духовной стороной — значит быть с более сильной эмоциональной сопротивляемостью, особенно если вы внутренне связаны, а не просто получаете набор посещаемых услуг. (Это не означает, что люди, которые не являются духовными, не могут быть устойчивыми, просто эта связь найдена.)

Как стать более эмоционально устойчивым?

Что такое эмоциональная устойчивость ➤ Как уже упоминалось, эмоциональная устойчивость может быть развита. А поскольку стресс и перемены являются частью жизни, всегда есть возможности попрактиковаться в устойчивости — выигрыши от этого значительны. Все, что требуется, это интерес и приверженность процессу, а также небольшая информация о том, как разработать и укрепить способности к восстановлению.

Понятие психоэмоциональное состояние, факторы его определяющие

Понятие психоэмоциональное состояние, факторы его определяющие

Психоэмоциональное состояние — особая форма психических состояний человека с преобладанием эмоционального реагирования по типу доминанты (Маклаков А.Г., 2012).

Эмоции необходимы человеку, так как они помогают регулировать его самочувствие или функциональное состояние. Дефицит эмоций снижает активность центральной нервной системы и может явиться причиной снижения работоспособности. Чрезмерное влияние эмоциогенных факторов может вызвать состояние нервно-психического напряжения и срыв высшей нервной деятельности. Оптимальное эмоциональное возбуждение — условие готовности к деятельности и ее благоприятному для здоровья осуществлению (Фельштейн И.Д., 1987).

Эмоции – это реакции человека и животного на воздействие внутренних и внешних раздражителей, которые имеют ярко выраженную субъективную окраску и охватывают все виды чувственности и переживаний (Крылов А.А.,1998) .

Различают две основные группы эмоций: положительные и отрицательные.
Положительные эмоции – эмоции, связанные с удовлетворением тех или иных потребностей организма. Они вызываются возбуждением центров удовольствия центральной нервной системы. 

Отрицательные эмоции – эмоции, связанные с неудовлетворением тех или иных потребностей организма. Отрицательные эмоции вызываются возбуждением центров неудовольствия центральной нервной системы.

 При решении вопроса классификации эмоций, необходимо отделять сами эмоции от других эмоционально окрашенных состояний, настроений, аффектов, эмоциональных черт. К основным , фундаментальным эмоциям относится удовольствие, радость, страдание, удивление, отвращение, гнев, презрение, стыд, интерес, страх (Бреслав Г.М., 1984).

Радость — положительное эмоциональное состояние, связанное с возможностью достаточно полно удовлетворить актуальную потребность, вероятность чего до этого момента была невелика или неопределенна.

Страдание — отрицательное эмоциональное состояние, связанное с полученной информацией о невозможности удовлетворения важнейших жизненных потребностей, которое до этого момента представлялось более или менее вероятным, чаще всего протекает в форме эмоционального стресса (Карвасарадский Б.Д., 2002).

Удивление — эмоциональная реакция на внезапно возникшие обстоятельства, не имеющая четко выраженного положительного или отрицательного знака.

Отвращение — отрицательное эмоциональное состояние, вызываемое объектами, соприкосновение с которыми вступает в противоречие с идеологическими, нравственными или эстетическими принципами субъекта. В межличностных отношениях если отвращение сочетается с гневом, то может мотивировать агрессивное поведение (Хомская Е.Д., 2011).

Гнев — отрицательное эмоциональное состояние, протекающее в форме аффекта и вызываемое внезапным возникновением серьезного препятствия на пути удовлетворения исключительно важной для субъекта потребности.

Презрение — отрицательное эмоциональное состояние, возникающее в межличностных взаимоотношениях и порождаемое рассогласованием жизненных позиций субъекта с жизненными позициями объекта чувства. Последние представляются субъекту как низменные, не соответствующие принятым нравственным нормам и эстетическим критериям (Вартанян Г.А., Петров Е.С., 1989).

Стыд — отрицательное эмоциональное состояние, выражающееся в осознании несоответствия собственных поступков и внешности ожиданиям окружающих или собственным представлениям о подобающем поведении и внешнем облике (Андреева И.Н., 2012).

Интерес (как эмоция) — положительное эмоциональное состояние, способствующее развитию навыков и умений, приобретению знаний, мотивирующее обучение.

Страх — отрицательное эмоциональное состояние, появляющееся под влиянием информации о возможной реальной или воображаемой опасности.

Удовольствие – это чувство, переживание, сопровождающее удовлетворение потребности или интереса. С функциональной точки зрения удовольствие знаменует различные по характеру и смыслу опыты преодоления недостатка, освобождения от давления, личностного значимого самосуществования и самоутверждения (Ильин Е.П., 2001).

Исходя из этих представлений об эмоциональной сфере человека, эмоциональное благополучие – это субъективная характеристика для качественной оценки эмоционального состояния человека. Показателями эмоционального благополучия человека являются нормальный уровень ситуативной и личностной тревоги, оптимальный уровень активности и работоспособности, возможность и готовность адекватно действовать в различных жизненных ситуациях. Немаловажными являются и особенности самооценки личности. Также компонентами эмоционального благополучия человека можно считать степень реализованности его коммуникативных потребностей, степень сплоченности коллектива, в котором он работает, учится, общается (Нартова-Бочавер С.К., Потапова А.В.,2011).

По форме протекания все эмоциональные состояния делятся на чувственный тон, настроение, эмоции, аффект, стресс, фрустрацию, страсть, высшие чувства (Михайлов Л.А., 2009).

Под настроением понимают общее эмоциональное состояние, окрашивающее в течение длительного времени все поведение человека. Настроение является эмоциональной реакцией не на непосредственные события, а на их значение для человека в контексте его общих жизненных планов. Это не специальное переживание, приуроченное к какому-то частному событию, а разлитое, общее состояние. Настроение может быть радостным или печальным, веселым или угнетенным, бодрым или подавленным, спокойным или раздраженным и т.д. настроения могут различаться по продолжительности. Устойчивость настроения зависит от многих причин: возраста человека, индивидуальных особенностей его характера и темперамента, силы воли, уровня развития ведущих мотивов поведения. Настроение может стать устойчивой чертой личности — на этой основе людей делят на оптимистов и пессимистов (Смирнова Е.О., 2012).

Одним из наиболее распространенных в наши дни видов аффектов является стресс. Эмоциональный стресс представляет собой состояние чрезмерно сильного и длительного психологического напряжения, которое возникает у человека, когда его нервная система получает эмоциональную перегрузку. Стрессы, особенно если они часты и длительны, оказывают отрицательное влияние не только на психологическое состояние, но и на физическое здоровье человека. Они представляют собой главные «факторы риска» при появлении и обострении таких заболеваний, как сердечнососудистые и заболевания желудочно-кишечного тракта (Волков Б.С., Волкова Н.В., 2005).

Большое распространение получила потребностно-информационная теория, согласно которой возникновение эмоций определяется некоторой потребностью и оценкой возможности удовлетворения этой потребности. Данная теория определяет, что сила эмоций и её знак (положительная или отрицательная) прямым образом зависит от наличия информации о возможности удовлетворения той или иной потребности. Если существует избыток информации о возможности удовлетворения потребности, то возникает положительная эмоция, если недостаток информации, то отрицательная эмоция. Считается, что многообразие эмоций определяется многообразием потребностей. То есть, чем больше потребностей у человека о способах удовлетворения которых он знает, и которые он может удовлетворить, тем насыщенней и положительней его эмоциональная сфера. 

Одна и та же потребность может вызывать разные эмоции и одна и та же эмоция может вызываться разными потребностями. Также необходимо понимать, что эмоции, которые относятся к определённому виду, проявляются у разных людей по-разному (Почебут Л.Г., 2010).

 Эмоциональное благополучие, психологический комфорт школьника являются детерминантами психологического здоровья, а «психологическое здоровье является необходимым условием полноценного функционирования и развития человека в процессе его жизнедеятельности, условием адекватного выполнения человеком своих возрастных, социальных и культурных ролей, обеспечивает человеку возможность непрерывного развития в течение всей его жизни». Центральным процессом юности, является формирование личностной идентичности, чувства преемственности, единства, открытие собственного “Я”. Новым и главным видом психологической деятельности для юношей становится рефлексия, самосознание. Вот почему старшеклассников так привлекает возможность узнать что-то новое о себе, о своих способностях. В плане умственного развития этот возраст не показывает каких-либо качественных новообразований: здесь укрепляются и совершенствуются те процессы развития формального интеллекта, которые начались в подростковом возрасте. Однако определенная специфика здесь имеется и вызывается она своеобразием развития личности старшего школьника (Симонов П.В., 1964).

В юности нередко встречается обостренное чувство одиночества. Как отмечал Э. Фромм (1990): «Если оно длится долго и не исчезает с переходом в новый возраст, может привести к психическому разрушению так же, как физический голод – к смерти. Моральное одиночество так же непереносимо, как и физическое; более того, физическое одиночество становится невыносимым лишь в том случае, если оно влечет за собой и одиночество моральное» . К счастью, это чувство в юности не является стабильным. При установлении личных контактов с окружающими людьми оно быстро исчезает (Почебут Л.Г., 2010).

Компьютерная система оценки психоэмоциональной устойчивости юных спортсменов в командных и индивидуальных спортивных дисциплинах

Н.И. Исмаилова 1
д.т.н. Псих. Наук, профессор, заслуженный деятель науки и техники РФ Ю.А. Цагарелли 2
Заслуженный тренер Республики Татарстан С.Л. Шумихин 3
1 Елабужский институт Казанского федерального университета, г. Елабуга
2 Acceptor Международное научно-производственное объединение, г. Казань
3 Муниципальное бюджетное учреждение дополнительного образования «Олимп ДЮСШ», Елабужский муниципальный район Республики Татарстана, Елабуга

Ключевые слова: психоэмоциональная устойчивость, личностные качества, юниоры, индивидуальные и командные виды спорта, компьютеризированная система.

Справочная информация . Современный процесс продвижения и продвижения молодежного спорта может быть успешным только при содействии службы психологической поддержки, в основном предназначенной для изучения и контроля механизмов психического контроля, регулирующих физическую активность, чувства и поведение юных спортсменов.

Для успешных соревнований в современном спорте спортсмен должен демонстрировать высокие показатели функциональности, высокую адаптивность к физическим нагрузкам, хороший соревновательный прогресс, эффективное восстановление после тренировки и т. Д.[6]. Следует отметить, что не менее важным для соревновательного прогресса и спортивной подготовленности является душевное равновесие в целом и психоэмоциональная устойчивость в частности как составляющая последнего, а также особое умственное качество, позволяющее спортсмену выступать в физических, эмоциональных условиях. и интеллектуальное давление [3]. Спортивная карьера требует высокой психоэмоциональной устойчивости, особенно в стрессовых соревновательных ситуациях. Плохая психоэмоциональная устойчивость всегда связана с низким душевным равновесием, что в свою очередь приводит к множественным ошибкам, пенсиям, неудачам, нервным срывам и т. Д.[1].

Спорт можно рассматривать как особую форму деятельности, связанную с высокими физическими и умственными нагрузками, которым необходимо противопоставить идеально развитые личные качества, необходимые для успеха в конкретной спортивной дисциплине [4]. Таким образом, ведущие спортсмены в фехтовании и одиночном фигурном катании обычно демонстрируют высокие лидерские качества, контроль над рисками, осторожность, новаторство и самоконтроль [5]. Командные виды спорта, такие как баскетбол или волейбол, требуют от спортсменов высокого мужества, настойчивости, дисциплины и решимости [2].

Целью исследования было профилирование психоэмоциональной устойчивости по сравнению с личностными качествами в молодежных индивидуальных и командных видах спорта.

Методы и структура исследования. Обследованы 62 спортсмена мужского пола в возрасте 13-14 лет из детско-юношеской спортивной школы «Олимп» Елабужского муниципального района Республики Татарстан, разделенные на 1-ю группу (n = 30) и 2-ю группу (n = 32). ) в составе субъектов, занимающихся индивидуальными (теннис и бадминтон) и командными (футбол, хоккей) видами спорта соответственно.Испытуемые тестировались в штатных тренировочных процессах на ситуациях, аналогичных тем, что были на реальных соревнованиях. Их психоэмоциональная устойчивость была проверена с помощью компьютеризированной системы Activation-meter AT-9K, разработанной доктором наук. Псих. Психол. Наук, профессор, заслуженный деятель науки и техники РФ Ю.А. Цагарелли. Система была выбрана для целей исследования благодаря доказанной высокой чувствительности, надежности и точности в тестах на психоэмоциональную устойчивость. В рамках рейтинговых тестов психоэмоциональной устойчивости учитывались уровни эмоциональной реакции в состоянии покоя и при воздействии стрессоров, близко моделирующие реальные соревновательные.

Личностные качества испытуемых оценивались с помощью опросника по 16 личностным факторам Кэттеля, с особым акцентом на стабильные и взаимосвязанные личностные качества, дающие возможность оценить индивидуальный характер и поведение.

Полученные массивы тестовых данных были протестированы с помощью t-критерия Стьюдента для оценки статистической значимости межгрупповых различий. Критерий корреляции Пирсона применялся для оценки межгрупповых корреляций внутри каждой выборки i.е. корреляции показателей психоэмоциональной устойчивости юных спортсменов и личностных качеств в индивидуальных и командных видах спорта. Анализ дивергенции позволил сравнить связанные корреляции и найти статистически значимые различия в кластерах межгрупповых данных. Статистическая обработка данных производилась с использованием стандартного инструментария Microsoft Excel-2007.

Результаты исследования и обсуждение. В таблице 1 ниже приведены данные тестов на психоэмоциональную стабильность и качество личности индивидуального юниора и командных спортсменов.

Таблица 1. Данные теста на психоэмоциональную стабильность и качество личности индивидуального юниора и командного спортсмена

Тестовые ставки

ISD

ТСД

t-критерий Стьюдента

Степень значимости разницы, p

Психоэмоциональная устойчивость

15,59

19,75

3 001

0,01 **

Личностные качества:

Самоконтроль (фактор Q3)

Уровень конформизма (фактор Q2)

Степень доминирования / зависимости (фактор E)

Поведенческая норма (G-фактор)

5 674

19,88

12,6

14,33

8,6

17,95

9,09

16,29

3,12

3,18

2,65

2,58

0,01 **

00,1 **

0,05 *

0,05 *

Примечание : Индивидуальные спортивные дисциплины ИСД; Командные виды спорта TSD; *** p≤0.001; ** p≤0.01; * p≤0,05

Приведенные выше данные и анализ показали следующее: у спортсменов юниорских команд выявлены высокие показатели психоэмоциональной устойчивости, проявляющиеся в умеренных эмоциональных реакциях на соревновательные стрессоры; с этой стабильностью, позволяющей им демонстрировать хороший самоконтроль и высокие стандарты умственной деятельности, то есть способность контролировать свое поведение и сдерживать психоэмоциональное напряжение в экстремальных и субэкстремальных ситуациях (p≤0,01). У отдельных спортсменов были низкие показатели психоэмоциональной устойчивости и низкая толерантность к стрессовым факторам соревнований и эмоциональным ситуациям.

Кроме того, приведенные выше данные показали некоторые различия в групповых показателях личности. Таким образом, у спортсменов юниорской команды был высокий уровень самоконтроля, то есть они способны контролировать свои эмоции и основное поведение; дисциплинирован, склонен к организаторской деятельности, социально внимателен и заботится о собственной репутации (фактор Q3, p≤0.01). Более того, спортсмены юношеских команд (футбол, хоккей) были склонны к сотрудничеству и конформизму и легко принимали групповые моральные правила и нормы.Таких спортсменов движет чувство долга и высокая ответственность за командную работу (G-фактор, p≤0,05). Отдельные спортсмены были протестированы на склонность к нонконформизму (фактор Q2, p≤0,01). Они демонстрируют независимость, уверенность в себе и находчивость. Самостоятельность, опора на собственное мнение и склонность к доминированию ставили спортсменов в некоторую оппозицию группе. Кроме того, отдельные спортсмены, как правило, руководствуются своими собственными взглядами и правилами поведения и очень уверены в себе.Высокий «Я» рейтинг и качества доминирования формируют экстракарательный поведенческий тип с высокой сопротивляемостью, несоблюдением и непринятием приказов, требований и слишком активным вмешательством (E-фактор, p≤0,05).

Мы использовали корреляционный анализ, чтобы сформировать кластеры тестовых показателей для двух групп спортсменов; и анализ дивергенции (g = 1971,58, р = 0,001) выявили значимые корреляции психоэмоциональной устойчивости и личностных качеств.

В группе спортсменов юниорской команды психоэмоциональная стабильность была обнаружена напрямую коррелирующей с несколькими психическими качествами личности, включая высокий уровень самоконтроля (фактор Q3, r = 0.43; p <0,05), показатели эмоциональной устойчивости (фактор С, r = 0,46; p <0,05) и показатели самоограничения (фактор F, r = 0,41; p <0,05). Это означает, что психоэмоциональная стабильность у них связана с высокой способностью трезво оценивать ситуации, хорошей дисциплиной, социальной моральной приверженностью, быстрым принятием решений, осторожностью и осмотрительностью в дружбе.

В индивидуальной группе юниоров психоэмоциональная стабильность была обнаружена в обратной корреляции с некоторыми личными умственными качествами, включая уровень нонконформизма (фактор Q2, r = 0.39; p <0,05) и чувствительности (фактор I, r = 0,41; p <0,05). Это означает, что психоэмоциональная устойчивость у отдельных спортсменов относительно низка и проявляется в высокой уверенности в себе и демонстративном пренебрежении к поддержке и признанию окружающих. Эти качества могут быть обусловлены широким спектром эмоциональных реакций, сосредоточенностью на собственных ошибках и высокой эмоциональной неустойчивостью.

Заключение. Спортсмены юниорской команды были протестированы на высокую способность поддерживать оптимальное психическое равновесие на соревнованиях, что подтверждено высокими показателями психоэмоциональной стабильности и высокими показателями самоконтроля, решимости и дисциплины; и все эти качества очень важны для успеха в конкурентной борьбе.

Было установлено, что индивидуальные спортсмены-юниоры склонны к низкой психоэмоциональной стабильности и экстракарательным поведенческим моделям, в которых преобладают неповиновение, сопротивление, несоблюдение, что может вызвать психоэмоциональный дисбаланс на соревнованиях и препятствовать развитию ключевых соревновательных качеств и навыков для достижения успеха .

Результаты исследования могут быть особенно полезными для тренеров по отдельным спортивным дисциплинам в их усилиях по развитию индивидуальной стрессоустойчивости у младших учеников в специальной спортивной тренировочной и соревновательной среде; разработать индивидуальные пути развития умственного контроля для развития профессионально важных качеств для достижения успеха на соревнованиях; и профилировать процесс психологической адаптации под воздействием экстремальных факторов конкурентного стресса.

Ссылки

  1. Баранов А.А., Кучма В.Р., Сухарев Л.М. Физическое развитие детей и подростков на рубеже тысячелетий. М .: Научный центр здоровья детей, РАМН, 2008.216 с.
  2. .

  3. Вахрамеев П.Л., Огородова Т.В. Исследование стрессоустойчивости молодых спортсменов. Mater. Всерос. науч.-практ.конф. «Актуальные проблемы теоретической и прикладной психологии: традиции и перспективы» [Учеб. Всесоюзный рес.-практи. конференция «Актуальные проблемы теоретической и прикладной психологии: традиции и перспективы». Ярославль: Демидовский ЯрГУ, 2011.696 с.
  4. Волосникова Л.М., Волосникова Л.М., Кукуев Е.А., Огородова Т.В. Личностные характеристики студентов-спортсменов. Теория и практика физ. культуры.2016. 7. С. 58-61.
  5. Катунин А.П. Стрессоустойчивость как психологический феномен. Молодой учений.2012. 9. С. 243-246.
  6. Лйдокова Г.М., Разживин О.А., Волкова К.Р. Смешивающие факторы в спортивной деятельности пауэрлифтеров. Журнал наук о жизни.2014. 11 (8s), стр. 410-413.
  7. Лйдокова Г.М., Разживин О.А., Волкова К.Р. Способы преодоления мешающих факторов на соревнованиях пауэрлифтерами. Журнал наук о жизни.2014. 11 (11s), стр. 477-480.

Автор для переписки: ismailova01 @ mail.ru

Аннотация

Наивысший приоритет при разработке системы тренировок отдается психической устойчивости и самоконтролю юных спортсменов в условиях эмоционального стресса, характерного для конкретного вида спорта, поскольку они считаются одной из ключевых предпосылок для прогресса и соревновательных достижений. Эти компоненты фитнеса в совокупности называются психоэмоциональной стабильностью, которая была оценена и проанализирована в исследовании с использованием компьютеризированной системы счетчика активации AT-9K в применении к юниорским командам и отдельным спортсменам.Известно, что каждый вид спорта развивает ряд специфических для этого вида спорта индивидуальных умственных качеств, которые могут быть оценены с помощью опросника по 16 личностным факторам Кэттела. Целью исследования было оценить и проанализировать психоэмоциональную устойчивость и личностные качества юных спортсменов (n = 62), важные для соответствующих командных и индивидуальных видов спорта. Испытуемые, занимающиеся командными видами спорта, тестировались с развитым самоконтролем, целеустремленностью, дисциплиной и высокими показателями психоэмоциональной устойчивости. Эти спортивные качества помогают им держать под контролем умственные и эмоциональные стрессы и поддерживать оптимальный эмоциональный баланс для высокой производительности и успеха на соревнованиях.Было обнаружено, что испытуемые, занимающиеся индивидуальными видами спорта, полагаются на удачу и проявляют достаточную уверенность в себе и независимость в своих суждениях и поведении. Их уровень психоэмоциональной стабильности недостаточно высок, и, следовательно, они более уязвимы к напряжению и склонны к эмоциональным всплескам, и этот факт необходимо учитывать при разработке процесса достижения спортивного мастерства.

Компьютеризированная система оценки психоэмоциональной устойчивости юных спортсменов в командных и индивидуальных спортивных дисциплинах

N.Исмаилова И. 1
д.т.н. Псих. Наук, профессор, заслуженный деятель науки и техники РФ Ю.А. Цагарелли 2
Заслуженный тренер Республики Татарстан С.Л. Шумихин 3
1 Елабужский институт Казанского федерального университета, г. Елабуга
2 Acceptor Международное научно-производственное объединение, г. Казань
3 Муниципальное бюджетное учреждение дополнительного образования «Олимп ДЮСШ», Елабужский муниципальный район Республики Татарстана, Елабуга

Ключевые слова: психоэмоциональная устойчивость, личностные качества, юниоры, индивидуальные и командные виды спорта, компьютеризированная система.

Справочная информация . Современный процесс продвижения и продвижения молодежного спорта может быть успешным только при содействии службы психологической поддержки, в основном предназначенной для изучения и контроля механизмов психического контроля, регулирующих физическую активность, чувства и поведение юных спортсменов.

Для успешных соревнований в современном спорте спортсмен должен демонстрировать высокие показатели функциональности, высокую адаптивность к физическим нагрузкам, хороший соревновательный прогресс, эффективное восстановление после тренировки и т. Д.[6]. Следует отметить, что не менее важным для соревновательного прогресса и спортивной подготовленности является душевное равновесие в целом и психоэмоциональная устойчивость в частности как составляющая последнего, а также особое умственное качество, позволяющее спортсмену выступать в физических, эмоциональных условиях. и интеллектуальное давление [3]. Спортивная карьера требует высокой психоэмоциональной устойчивости, особенно в стрессовых соревновательных ситуациях. Плохая психоэмоциональная устойчивость всегда связана с низким душевным равновесием, что в свою очередь приводит к множественным ошибкам, пенсиям, неудачам, нервным срывам и т. Д.[1].

Спорт можно рассматривать как особую форму деятельности, связанную с высокими физическими и умственными нагрузками, которым необходимо противопоставить идеально развитые личные качества, необходимые для успеха в конкретной спортивной дисциплине [4]. Таким образом, ведущие спортсмены в фехтовании и одиночном фигурном катании обычно демонстрируют высокие лидерские качества, контроль над рисками, осторожность, новаторство и самоконтроль [5]. Командные виды спорта, такие как баскетбол или волейбол, требуют от спортсменов высокого мужества, настойчивости, дисциплины и решимости [2].

Целью исследования было профилирование психоэмоциональной устойчивости по сравнению с личностными качествами в молодежных индивидуальных и командных видах спорта.

Методы и структура исследования. Обследованы 62 спортсмена мужского пола в возрасте 13-14 лет из детско-юношеской спортивной школы «Олимп» Елабужского муниципального района Республики Татарстан, разделенные на 1-ю группу (n = 30) и 2-ю группу (n = 32). ) в составе субъектов, занимающихся индивидуальными (теннис и бадминтон) и командными (футбол, хоккей) видами спорта соответственно.Испытуемые тестировались в штатных тренировочных процессах на ситуациях, аналогичных тем, что были на реальных соревнованиях. Их психоэмоциональная устойчивость была проверена с помощью компьютеризированной системы Activation-meter AT-9K, разработанной доктором наук. Псих. Психол. Наук, профессор, заслуженный деятель науки и техники РФ Ю.А. Цагарелли. Система была выбрана для целей исследования благодаря доказанной высокой чувствительности, надежности и точности в тестах на психоэмоциональную устойчивость. В рамках рейтинговых тестов психоэмоциональной устойчивости учитывались уровни эмоциональной реакции в состоянии покоя и при воздействии стрессоров, близко моделирующие реальные соревновательные.

Личностные качества испытуемых оценивались с помощью опросника по 16 личностным факторам Кэттеля, с особым акцентом на стабильные и взаимосвязанные личностные качества, дающие возможность оценить индивидуальный характер и поведение.

Полученные массивы тестовых данных были протестированы с помощью t-критерия Стьюдента для оценки статистической значимости межгрупповых различий. Критерий корреляции Пирсона применялся для оценки межгрупповых корреляций внутри каждой выборки i.е. корреляции показателей психоэмоциональной устойчивости юных спортсменов и личностных качеств в индивидуальных и командных видах спорта. Анализ дивергенции позволил сравнить связанные корреляции и найти статистически значимые различия в кластерах межгрупповых данных. Статистическая обработка данных производилась с использованием стандартного инструментария Microsoft Excel-2007.

Результаты исследования и обсуждение. В таблице 1 ниже приведены данные тестов на психоэмоциональную стабильность и качество личности индивидуального юниора и командных спортсменов.

Таблица 1. Данные теста на психоэмоциональную стабильность и качество личности индивидуального юниора и командного спортсмена

Тестовые ставки

ISD

ТСД

t-критерий Стьюдента

Степень значимости разницы, p

Психоэмоциональная устойчивость

15,59

19,75

3 001

0,01 **

Личностные качества:

Самоконтроль (фактор Q3)

Уровень конформизма (фактор Q2)

Степень доминирования / зависимости (фактор E)

Поведенческая норма (G-фактор)

5 674

19,88

12,6

14,33

8,6

17,95

9,09

16,29

3,12

3,18

2,65

2,58

0,01 **

00,1 **

0,05 *

0,05 *

Примечание : Индивидуальные спортивные дисциплины ИСД; Командные виды спорта TSD; *** p≤0.001; ** p≤0.01; * p≤0,05

Приведенные выше данные и анализ показали следующее: у спортсменов юниорских команд выявлены высокие показатели психоэмоциональной устойчивости, проявляющиеся в умеренных эмоциональных реакциях на соревновательные стрессоры; с этой стабильностью, позволяющей им демонстрировать хороший самоконтроль и высокие стандарты умственной деятельности, то есть способность контролировать свое поведение и сдерживать психоэмоциональное напряжение в экстремальных и субэкстремальных ситуациях (p≤0,01). У отдельных спортсменов были низкие показатели психоэмоциональной устойчивости и низкая толерантность к стрессовым факторам соревнований и эмоциональным ситуациям.

Кроме того, приведенные выше данные показали некоторые различия в групповых показателях личности. Таким образом, у спортсменов юниорской команды был высокий уровень самоконтроля, то есть они способны контролировать свои эмоции и основное поведение; дисциплинирован, склонен к организаторской деятельности, социально внимателен и заботится о собственной репутации (фактор Q3, p≤0.01). Более того, спортсмены юношеских команд (футбол, хоккей) были склонны к сотрудничеству и конформизму и легко принимали групповые моральные правила и нормы.Таких спортсменов движет чувство долга и высокая ответственность за командную работу (G-фактор, p≤0,05). Отдельные спортсмены были протестированы на склонность к нонконформизму (фактор Q2, p≤0,01). Они демонстрируют независимость, уверенность в себе и находчивость. Самостоятельность, опора на собственное мнение и склонность к доминированию ставили спортсменов в некоторую оппозицию группе. Кроме того, отдельные спортсмены, как правило, руководствуются своими собственными взглядами и правилами поведения и очень уверены в себе.Высокий «Я» рейтинг и качества доминирования формируют экстракарательный поведенческий тип с высокой сопротивляемостью, несоблюдением и непринятием приказов, требований и слишком активным вмешательством (E-фактор, p≤0,05).

Мы использовали корреляционный анализ, чтобы сформировать кластеры тестовых показателей для двух групп спортсменов; и анализ дивергенции (g = 1971,58, р = 0,001) выявили значимые корреляции психоэмоциональной устойчивости и личностных качеств.

В группе спортсменов юниорской команды психоэмоциональная стабильность была обнаружена напрямую коррелирующей с несколькими психическими качествами личности, включая высокий уровень самоконтроля (фактор Q3, r = 0.43; p <0,05), показатели эмоциональной устойчивости (фактор С, r = 0,46; p <0,05) и показатели самоограничения (фактор F, r = 0,41; p <0,05). Это означает, что психоэмоциональная стабильность у них связана с высокой способностью трезво оценивать ситуации, хорошей дисциплиной, социальной моральной приверженностью, быстрым принятием решений, осторожностью и осмотрительностью в дружбе.

В индивидуальной группе юниоров психоэмоциональная стабильность была обнаружена в обратной корреляции с некоторыми личными умственными качествами, включая уровень нонконформизма (фактор Q2, r = 0.39; p <0,05) и чувствительности (фактор I, r = 0,41; p <0,05). Это означает, что психоэмоциональная устойчивость у отдельных спортсменов относительно низка и проявляется в высокой уверенности в себе и демонстративном пренебрежении к поддержке и признанию окружающих. Эти качества могут быть обусловлены широким спектром эмоциональных реакций, сосредоточенностью на собственных ошибках и высокой эмоциональной неустойчивостью.

Заключение. Спортсмены юниорской команды были протестированы на высокую способность поддерживать оптимальное психическое равновесие на соревнованиях, что подтверждено высокими показателями психоэмоциональной стабильности и высокими показателями самоконтроля, решимости и дисциплины; и все эти качества очень важны для успеха в конкурентной борьбе.

Было установлено, что индивидуальные спортсмены-юниоры склонны к низкой психоэмоциональной стабильности и экстракарательным поведенческим моделям, в которых преобладают неповиновение, сопротивление, несоблюдение, что может вызвать психоэмоциональный дисбаланс на соревнованиях и препятствовать развитию ключевых соревновательных качеств и навыков для достижения успеха .

Результаты исследования могут быть особенно полезными для тренеров по отдельным спортивным дисциплинам в их усилиях по развитию индивидуальной стрессоустойчивости у младших учеников в специальной спортивной тренировочной и соревновательной среде; разработать индивидуальные пути развития умственного контроля для развития профессионально важных качеств для достижения успеха на соревнованиях; и профилировать процесс психологической адаптации под воздействием экстремальных факторов конкурентного стресса.

Ссылки

  1. Баранов А.А., Кучма В.Р., Сухарев Л.М. Физическое развитие детей и подростков на рубеже тысячелетий. М .: Научный центр здоровья детей, РАМН, 2008.216 с.
  2. .

  3. Вахрамеев П.Л., Огородова Т.В. Исследование стрессоустойчивости молодых спортсменов. Mater. Всерос. науч.-практ.конф. «Актуальные проблемы теоретической и прикладной психологии: традиции и перспективы» [Учеб. Всесоюзный рес.-практи. конференция «Актуальные проблемы теоретической и прикладной психологии: традиции и перспективы». Ярославль: Демидовский ЯрГУ, 2011.696 с.
  4. Волосникова Л.М., Волосникова Л.М., Кукуев Е.А., Огородова Т.В. Личностные характеристики студентов-спортсменов. Теория и практика физ. культуры.2016. 7. С. 58-61.
  5. Катунин А.П. Стрессоустойчивость как психологический феномен. Молодой учений.2012. 9. С. 243-246.
  6. Лйдокова Г.М., Разживин О.А., Волкова К.Р. Смешивающие факторы в спортивной деятельности пауэрлифтеров. Журнал наук о жизни.2014. 11 (8s), стр. 410-413.
  7. Лйдокова Г.М., Разживин О.А., Волкова К.Р. Способы преодоления мешающих факторов на соревнованиях пауэрлифтерами. Журнал наук о жизни.2014. 11 (11s), стр. 477-480.

Автор для переписки: ismailova01 @ mail.ru

Аннотация

Наивысший приоритет при разработке системы тренировок отдается психической устойчивости и самоконтролю юных спортсменов в условиях эмоционального стресса, характерного для конкретного вида спорта, поскольку они считаются одной из ключевых предпосылок для прогресса и соревновательных достижений. Эти компоненты фитнеса в совокупности называются психоэмоциональной стабильностью, которая была оценена и проанализирована в исследовании с использованием компьютеризированной системы счетчика активации AT-9K в применении к юниорским командам и отдельным спортсменам.Известно, что каждый вид спорта развивает ряд специфических для этого вида спорта индивидуальных умственных качеств, которые могут быть оценены с помощью опросника по 16 личностным факторам Кэттела. Целью исследования было оценить и проанализировать психоэмоциональную устойчивость и личностные качества юных спортсменов (n = 62), важные для соответствующих командных и индивидуальных видов спорта. Испытуемые, занимающиеся командными видами спорта, тестировались с развитым самоконтролем, целеустремленностью, дисциплиной и высокими показателями психоэмоциональной устойчивости. Эти спортивные качества помогают им держать под контролем умственные и эмоциональные стрессы и поддерживать оптимальный эмоциональный баланс для высокой производительности и успеха на соревнованиях.Было обнаружено, что испытуемые, занимающиеся индивидуальными видами спорта, полагаются на удачу и проявляют достаточную уверенность в себе и независимость в своих суждениях и поведении. Их уровень психоэмоциональной стабильности недостаточно высок, и, следовательно, они более уязвимы к напряжению и склонны к эмоциональным всплескам, и этот факт необходимо учитывать при разработке процесса достижения спортивного мастерства.

Эмоциональный мир каждого типа личности Майерс-Бриггс

  • Блог
  • Обо мне
  • Другие ресурсы
    • Сексуальное насилие
    • Инфографика
  • Политика конфиденциальности
  • Свяжитесь со мной
  • Типы личности
    • МЕЧТНИКИ (NF)
      • INFJ
      • ENFJ
      • INFP
      • ENFP
    • ИССЛЕДОВАТЕЛИ (NT)
      • INTP
      • ENTP
      • ИНДЖ
      • ENTJ
    • ПРИКЛЮЧАТЕЛИ (SP)
      • ISFP
      • ESFP
      • ISTP
      • ESTP
    • ЗАЩИТНИКИ (SJ)
      • ISFJ
      • ESFJ
      • ISTJ
      • ESTJ
  • Эннеаграмма
  • Видео
  • Продукты
  • Тип Ресурсы
  • Тесты личности
  • Поиск

  • Блог
  • Обо мне
  • Другие ресурсы
    • Сексуальное насилие
    • Инфографика
  • Политика конфиденциальности
  • Свяжитесь со мной

23 ноября 2019 г.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *