Сколько раз в неделю можно ходить в сауну: Как часто можно ходить в сауну после тренировки? Как часто нужно ходить в сауну?

Как часто можно ходить в сауну после тренировки? Как часто нужно ходить в сауну?

Как часто можно ходить в сауну? Наверняка этот вопрос интересует всех, кто считает себя новичком в «банном» деле.

В нашей стране традиция ходить «париться» появилась очень давно – всем известна русская баня.

Однако в современных условиях горожане предпочитают посещать сауну – это не только прекрасный способ отдохнуть, хорошо провести время, но и восстановить силы после тяжелого трудового дня. К тому же, финская баня помогает представительницам слабого пола сохранить красоту и здоровье. Популярность такого вида отдыха не только не угасает, но и стемительно растет, ввиду того, что наш организм закаляется, а работа систем жизнедеятельности организма приводится в порядок. В этой связи вопрос о том, как часто можно ходить в сауну, становится вдвойне актуальней.

Польза сауны

Ни для кого не секрет, что водные процедуры – души, ванны, термы, бани считаются самым эффективным гигиеническим средством в уходе за телом.

Они позволяют нам расслабиться и снять усталость. Уже после третьего посещения сауны у человека повышается тонус, появляется бодрость, укрепляется иммунная система, он становится более устойчив к перепадам атмосферного давления и температур. Более того, пребывание в парной способствует уменьшению риска заболеваний простудного, инфекционного и ревматического характера.

Казалось бы, вопрос о том, как часто можно ходить в сауну, не стоит и выеденного яйца — посещай финскую баню, сколько душе угодно. Однако он таит в себе подводные камни, поэтому требует более детального рассмотрения.

Можно ли ходить в сауну ежедневно

Безусловно, теоритечески париться в бане можно хоть каждый день, и в странах, где данная традиция высоко развита, именно так и делают.

Однако следует подчеркнуть, что в действительности данной прорегативой могут воспользоваться только те, кто не имеет проблем со здоровьем. Если же вы, например, страдаете расстройствами сердечнососудистой системы, то походы в финскую баню следует ограничить или отказаться от них вовсе. В любом случае такие люди должны проконсультироваться со своим лечащим врачом на предмет возможности сходить попариться.

И все–таки, как часто можно ходить в баню? Эксперты говорят о том, что регулярные водные процедуры с периодичностью один раз в неделю (суббота или воскресенье) обеспечат должный гигиенический уход за телом и снимет усталость, которая была скоплена за неделю.

Рекомендации для спортсменов

Медики уже давно доказали пользу банных процедур для людей, занимающихся спортом. Во-первых, они способствуют закаливанию организма и восстановлению сил. Во-вторых, посредством водных процедур спортсмены становятся более приспособленными к окружающим условиям, в частности к низким и высоким температурам.

В-третьих, они меньше подвержены заболеваниям верхних дыхательных путей. В-четвертых, пребывание в сауне благотворно влияет на работу сердечнососудистой системы спортсменов. В-пятых, водные процедуры нормализирует психическое состояние лиц, которые испытывают физические нагрузки.

С учетом всего сказанного, вызывает интерес вопрос и о том, как часто можно ходить в сауну после тренировки?

Необходимо подчеркнуть, что непосредственно после серьезных нагрузок (фаза быстрого восстановления сил) пребывание в сауне должно быть умеренным.

Когда спортсмену принимать водные процедуры

Очень важно помнить о том, что режим посещения сауны во многом зависит от специфики тренировочных периодов. Если говорить о подготовительном этапе, то оптимально париться 2-3 раза в неделю после тренировок. В обычное время спортмену лучше ходить в баню не чаще одного раза в неделю – лучшее время для этого суббота или воскресенье. Непосредственно перед началом чемпионата в баню ходят 2 раза в неделю.

В переходный период тренировочного цикла специалисты рекомендуют париться не чаще и не реже 3 раз в неделю.

Спортсмены, которые не испытывают серьезных нагрузок и у которых фиксируются длительные интервалы между тренировками, ходят в сауну 1-2 раза в неделю.

Некоторым спортсменам, в частности боксерам, при походе в сауну следует помнить об ограничениях: париться можно не ранее, чем через сутки после соревнований, в противном случае возникает большой риск внутренних кровоизлияний.

Принимать водные процедуры лучше всего в вечернее время за 1,5–2 часа перед сном.

Спортсменам нельзя злоупотреблять банными процедурами, поскольку это грозит уменьшением массы тела и обезвоживанием организма. Также запрещено ходить в сауну непосредственно после обильного приема пищи. Только спустя час после этого вы можете смело отправляться в парилку. Натощак принимать водные процедуры также не рекомендуется.

Водные процедуры после фитнеса

Огромное количество людей беспокоится по поводу того, как часто можно ходить в сауну после фитнеса?

Следует помнить одно: после физических упражнений водные процедуры допустимы в щадящем режиме. Не рекомендуется прибегать к ним сразу после окончания занятий – дайте организму немного отдохнуть после нагрузки (примерно 1-1,5 часа).

В определенных случаях поход в финскую баню откладывается не на полтора часа, а на целый день – здесь все зависит от самочувствия человека. Если вы занимаетесь фитнесом 2 раза в неделю, то спустя 1,5 часа после упражнений рекомендуется попариться в сауне.

Сауна для представителей сильного пола

Многие представители сильного пола, неравнодушные к «банному» делу, также беспокоятся по поводу того, как часто можно ходить в сауну мужчине? Опять же, здесь все зависит от состояния здоровья того или иного человека. Ученые в результате исследований сделали вывод о том, что слишком частые походы в сауну негативно отражаются на репродуктивной функции мужчин.

Всему виной высокая температура воздуха, которая не дает выживать сперматозоидам при частом и длительном нахождении в парилке. Также не рекомендуется ходить в баню тем, кто проходит лечение от бесплодия. И все же, как часто нужно ходить в сауну представителям сильного пола? Эксперты утверждают, что оптимальный вариант — это один раз в три недели.

Турецкая баня

Россияне с огромным удовольствием ходят не только в финскую, но и турецкую баню. Последняя, кстати, известна своим целебным эффектом: здесь излечивается как тело, так и душа человека. Если вы страдаете бессонницей, у вас болят мышцы, вы испытываете головную боль, то турецкая баня – это лучшее лекарство от этих недугов. Вместе с тем помните и о противопоказаниях: турецкая баня не рекомендуется при сердечнососудистых, онкологических заболеваниях, воспалительных процессах и беременности.

Не знаете, как часто можно ходить в сауну и хамам? Прислушайтесь к своему организму – только он сможет дать ответ, с какой регулярностью нужно исцелять душу и тело.

Как часто можно ходить в баню

Как часто можно ходить в баню

Баня и сауна – отличные места для отдыха душой и телом. Сочетание парной и контрастного душа не только позволяет расслабиться и повышает настроение, но и значительно укрепляет иммунитет. В пользе паренья нет никаких сомнений: по заверению врачей посещение бани улучшает кровообращение, усиливает регенерацию тела, укрепляет легкие и сердце, благотворно воздействует на кожу, укрепляет иммунную систему, а кроме того является отличной профилактикой простудных заболеваний. Так как часто можно ходить в баню, чтобы быть здоровым?

Периодичность посещения бани

Многие медицинские исследования показали, что регулярное посещение парной оказывает отличный эффект на самочувствие человека, чистоту его кожи и даже позволяет снижать вес, а потому любители такого отдыха готовы ходить в баню хоть каждый день. Но стоит разобраться, как часто можно ходить в баню, чтобы это было на пользу, а не во вред.

В первую очередь, стоит отметить, что усердствовать не нужно, особенно если вы новичок и только открываете для себя все прелести паренья. Одного посещения в неделю будет достаточно, а само нахождение в парной не должно превышать пяти минут. Посетители бани со стажем могут увеличивать частоту до четырех в неделю. Особую категорию занимают люди с сердечными и легочными заболеваниями. Как часто могут ходить в сауну и баню им? Таким людям частое посещение бани просто запрещено по медицинским показаниям: они могут посещать такие заведения не чаще одного раза в две недели.

Отдельно стоит отметить, как часто можно ходить в баню женщинам, проводящим косметические процедуры, достаточно бывать в парной пару раз в неделю. Также необходимо учесть, что беременным и молодым мамам в период лактации паренье противопоказано, так как может нанести непоправимый вред здоровью и женщины, и малыша.

Вопрос о посещении парилки не актуален для людей с инфекционными заболеваниями кожи, онкологиями и почечной патологией. В случае если у человека высокая температура или проходит период послеоперационного восстановления, посещение бани необходимо отложить. Все о правильном паренье знают профессиональные банщики компании «Моспар», звоните нам по телефону, указанному на сайте.

Как правильно париться в бане для здоровья

Баня является отличным способом расслабиться и очистить свой организм от вредных веществ. Многие люди регулярно посещают ее, но даже не знают, как правильно париться в бане для здоровья. Ведь недостаточно просто хорошо пропотеть и отхлестать себя веником. Существует множество нюансов, зная которые вы получите огромную пользу от посещения парилки.

Баня всегда занимала в народе важное место. Ведь именно здесь люди черпали силы и здоровье. Сейчас вы познакомитесь с процедурами, которые помогут улучшить и физическое состояние здоровья и духовное.

Если правильно использовать лечебные травы, то вполне возможно вылечить свой организм практически от любого заболевания. Но это еще далеко не все полезные качества парной. Горячий воздух и пар способствуют быстрому выведению из организма различных токсинов и шлаков. Но для хорошего действия необходимо соблюдать правильную температуру в помещении, которая поможет ускорить кровообращение, омолодиться и успокоить нервы.

Чтобы посещение бани приносило такую пользу, надо уметь, проводить оздоровительные процедуры. Потому что в некоторых случаях такое времяпровождение может нанести вред человеческому организму.

 

Правильное посещение русской бани

Если действительно хотите получить какую-то пользу от похода в парилку, вам следует не торопиться. В помещении должна присутствовать атмосфера полного спокойствия. Так что постарайтесь уделить такому времяпровождению достаточное количество внимания.

Лучше всего отправляться в баньку в первой половине дня. Тогда еще наш организм не слишком перегружен, и с легкостью справиться с высокими температурами и повышенной влажностью. Также следует позаботиться о наличии всех принадлежностей. Нужно обязательно идти в парилку:

  • С веником;
  • С войлочной шапочкой;
  • Двумя махровыми полотенцами;
  • Халатом;
  • Сменной обувью;
  • Мочалками;
  • Мыльными средствами;
  • Простыней.

Также нужно прихватить с собой дубовый ушат с черпаком. Он обладает необычайными оздоровительными свойствами. Данную древесину еще используют для внутренней отделки, что также приносит пользу организму.

После подготовки всего необходимого, нужно пойти в душ и ополоснуться. Женщинам желательно смыть всю косметику. Голову мочить нельзя, чтобы она не перегрелась под влиянием горячего воздуха. Дальше необходимо хорошо вытереться и можно приступать к процедурам.

Перед заходом в парную следует убедиться, что температура в ней не превышает 60 градусов, а процент влажности должен колебаться от 70 до 90%. Старайтесь не задерживаться в жарком помещении надолго. Сделайте себе небольшую разминку и выйдите оттуда через 5-10 минут. В следующем заходе можно задержаться чуть дольше.

Чтобы облегчить нагрузку на сердечную мышцу, примите горизонтальное положение. Ни в коем случае нельзя стоять. Ведь вы можете получить тепловой удар. Старайтесь регулярно переворачиваться на спину, живот и на бока, чтобы все части тела тщательно прогрелись. И не забывайте всегда дышать носом. Перед тем, как выйти из парилки, посидите несколько минут. Ведь есть делать резкие движения, то можно потерять равновесие или даже упасть в обморок.

После выхода хорошо было бы вылить на себя ведро холодной воды или поплавать в бассейне. Подобные действие отлично закалят ваш организм и приведут в норму нервную систему. Более того, такая резкая смена температуры поспособствует быстрому обмену веществ, что очень полезно для тех, кто хочет скинуть пару лишних килограмм.

Сколько раз в неделю можно париться?

Многих любителей попариться интересует вопрос, настолько часто можно ходить в баню. Новикам будет достаточно одного раза в неделю. Людям, которые страдают от заболеваний легких или сердечно-сосудистой системы разрешено ходить туда один раз в две недели.

Активным посетителям можно париться 4 раза в течение всей недели. А если вы отправляетесь туда с целью проведения косметических процедур, то достаточно будет и двух раз.

Что касается времени пребывания на горячем воздухе, то тут невозможно сказать точно. Для каждого это значение индивидуально. Нужно пребывать столько, сколько понадобится для обеспечения хорошего потоотделения. Но при возникновении дискомфорта, парение необходимо прекратить.

Мы рекомендуем вам посетить наш банный комплекс «Лачи» и насладиться лучшими оздоровительными процедурами в свободное дл вас время. Наши профессиональные банщики хорошенько отхлестают вас веником и предоставят различные услуги парения.

Банные процедуры с медом и солью

Мед помогает вывести из организма шлаки. Также он активирует работу сальных желез, очищает и восстанавливает кожу. Соль увеличивает кровопоток и способствует расширению сосудов. Данные продукты приносит огромную пользу. А если сделать из них скраб и намазать им тело, то это поможет омолодиться.

От данной процедуры в восторге будут все женщины. Ведь она в состоянии избавить от целлюлита. Ваша кожа станет гладкой и молодой, но чтобы получить от этого пользу, нужно наносить скраб на тело очень аккуратно, чтобы не травмировать кожу.

Чтобы получить данную емкость, необходимо смешать качественный жидкий мед с морской солью, в соотношении 1: 2. Наносить на кожу его можно уже после двух посещений парной. Необходимо чтобы тело хорошо прогрелось. После нанесения ваше тело начнет сильно потеть, но это пойдет вам на пользу.

Этот скраб из меда и соли станет отличным средством для похудения. Стоит учесть, что хорошенько пропотев, вы потеряете много жидкости. Так что после процедуры нужно пополнить свои запасы жидкости. Выпейте зеленый чай или морс. Ни в коем случае нельзя совмещать отдых в бане и алкогольные напитки. Это может негативно сказаться на вашем самочувствии. Если хотите получить пользу от посещения, лучше придерживайтесь всех правил.

Парение с масками для тела

Питательные маски оказывают лучшее действие под влиянием жаркого воздуха. Баня создает идеальные условия для того, чтобы сделать свою кожу чистой и красивой.

Чтобы активизировать потоотделение, воспользуйтесь поторазгонными емкостями. В этом отлично поможет соль с медом.

Существуют и другие маски, которые в состоянии омолодить и очистить кожный покров. К ним можно отнести: лимонно-дрождевую маску, кофейную, желтковую, творожную, банановую и множество других.

— Английский клуб Анапа —

………………………………………….. ………………………………………….. ………………………………………….. ………………………………………….. ………………………………………….. ………………………..

Настоящее простое (I do)

Студенты

Настоящее простое время описывает то, что происходит регулярно, часто, обычно, каждый день / редко, два раза в неделю и т. д.

1. в Настоящее простое время.

1 Как много языков _____________________________________ (вы / говорите)?

2. Программа купальня ___________ (открыта) в 9.00 и ______________ (закрыта) в 18.30 каждый день.

3. Что время _______________ (банки / закрытие) в Британии?

4.я у меня есть машина, но я ______________ (не / пользуюсь) очень часто.

5. «Что вы делаете)?» «Я инженер-электрик».

6. Если вам нужны деньги, зачем ___________________ (вы / не получаете) работу?

7. Я (играть) __________ на пианино, но _____________ (не / играть) очень хорошо.

8. Я не понимаю слова «обмануть».Что ___________ («обмануть» / подлый)?

2. Настоящее простое время, Где / Что / Как …?

1. Я мою голову два раза в неделю (как часто / вы?) _________________________?

2. Я живу в Лондоне, (где ты?)______________________________________?

3. Я смотрю телевизор каждый день. (как часто / вы?) _______________________________?

4.Обедаю дома, (где ты?)___________________________________?

5. Встаю в 7.30. (какие время / ты?) _____________________________________?

6. Я много хожу в кино. (как часто / вы?) ______________________________?

7. Езжу в школу на автобусе. (Как ты?)_____________________________________?

Студенты

3.настоящее просто Время.

скажи делать (2) спать (2) идти (2) тратить часы вставай (2) читать нужно близко

Большинство людей 1________________ восемь часов сна каждую ночь. Но некоторые люди 2_____________ всего на один или два часа в сутки.Джим Томпсон 3_________ всего два часа спать.

«Я 4___________________ спать в два часа ночи и я 5___________ снова в четыре o’clock, 6_________________ Джим. Что 7____________ он делает со всем этим дополнительным время? Он 8____________ книг и 9____________ видео. «Я 10_________ иду ушел, потому что все пабы 11 _____________ в одиннадцать __________ часов, а я не могу навестить друзей, потому что они все спят.Жена Джима тоже спит. Ей 12 ______________ по семь часов в сутки. Ей 13 __________________ спать в полночь а ей 14________________ в семь часов.

Ответы

1. 1. вы говорите, 2. открывает, закрывает, 3. делать банки, 4. не использовать, 5. вы делаете, 6. не так ли, 7. Играй, не играй, 8. «Обманывать» значит.

2. 1. Как часто вы моете волосы? 2. Где ты живешь? 3. Как часто ты смотришь телевизор? 4. Где вы обедаете? 5.Что время ты встаешь? 6. Как часто вы ходите в кино? 7.Как ты ходишь в школу?

3. 1. тратить, 2. спать, 3. нуждаться, 4. идти, 5. вставать, 6. говорит, 7. делает, 8. читает, 9. часы, 10. нет, 11. близко, 12. спит, 13. идет, 14. встает.

Можно ли похудеть в сауне?

калорий, сожженных в сауне

В фитнес-индустрии в целом существует масса дезинформации, и одно из мест, где информация искажается, связано с саунами.Время в сауне приносит удовольствие и приносит пользу для здоровья, но некоторые источники сильно преувеличивают идею о том, что в сауне можно похудеть. Некоторые утверждают, что за 30-минутное посещение сауны сжигается от 300 до 1000 калорий.

Звучит неплохо? Вы можете расслабиться на заднице в жаркой комнате в течение 30 минут и потреблять в среднем от 10 до 33,3 калорий в минуту? Вы / мы желаем!

Если вы когда-либо наблюдали за показаниями на беговой дорожке или проходили тяжелую тренировку HIIT, вы знаете, что скорость сжигания даже 14 калорий в минуту чрезвычайно высока и ее трудно поддерживать.Так что же заставляет людей думать, что вы сжигаете так много калорий, сидя в сауне?

Они утверждают, что вашему телу приходится бороться за поддержание предпочтительной температуры, что заставляет метаболизм ускоряться и расходовать калории. В этом есть правда, но это никоим образом не заставит вас расходовать больше, чем вдвое больше калорий для того, чтобы делать именно то, что вы делаете в сауне или парной; сидя.

Сколько калорий сжигается в сауне?
Вот уравнение, которое вы можете использовать, чтобы оценить, сколько вы сжигаете:
Количество калорий, сожженных за 30 минут сидения (в зависимости от вашего веса) x 1.5 (возможно x 2) = сожженные калории

Например, здоровый мужчина весом 185 фунтов сжигает 42 калории за 30 минут сидения. Чтобы найти количество, которое тот же человек сжигает, сидя в сауне, умножьте эти калории на 1,5 и 2, чтобы получить оценку. В этом случае человек сжигает примерно от 63 до 84 калорий. Это огромная разница по сравнению с оценкой от 300 до 1000!

Можно ли похудеть в сауне или парной?
Да. Но вы не наращиваете мышцы, не сжигаете значительно повышенный уровень калорий и на самом деле теряете только водный вес.Кроме того, отказ от замены воды, которую вы потеете, на самом деле может затруднить похудение вашему телу.

Вес, который вы теряете, сидя в душной комнате, — это чистая вода, которую вы должны заменять так быстро, как вы теряете, иначе вы просто сильно обезвоживаете свое тело. Отсутствие надлежащей гидратации, пока вы находитесь в одном из этих хотбоксов, вредно для здоровья и на самом деле затрудняет окончательное похудение для вашего тела, поскольку гидратация является важным компонентом в похудении.

На самом деле, вы даже не захотите использовать сауну для похудения даже в самых временных случаях. Например, если вы пытаетесь очень быстро похудеть для мероприятия или втиснуться в определенное платье, вы бы чувствовали себя (и, возможно, даже выглядели) ужасно, если бы использовали сауну, чтобы сбросить последние несколько фунтов перед мероприятием без регидратации. ваше тело после сеанса потоотделения. Постоянные, умеренные здоровые привычки являются ключом к похудению и сохранению его; старайтесь изо всех сил избегать крайностей и быстрых решений, поскольку они обычно либо мошенничество, либо вредны для здоровья, либо не являются устойчивыми в долгосрочной перспективе.

Правда в том, что…
Вам гораздо лучше делать настоящие упражнения. Вы создаете настоящий эффект регуляции температуры / ускорения обмена веществ в своем теле во время тренировки; Когда вы подталкиваете свое тело к напряженной физической активности, ваш метаболизм ускоряется, поскольку он пытается регулировать температуру тела, и все ваши мышцы призваны работать в унисон, и ваш пульс повышается. Это сжигает калории! Намного больше, чем сидеть в горячей парной или сауне. Интервальные тренировки высокой интенсивности (HIIT) и силовые тренировки — отличные научно обоснованные методы увеличения вашего метаболизма — пусть и медленно и незначительно, но со временем эти вещи складываются.

Нет проблем с присоединением к лиге людей, для которых сидение в горячем боксе является фундаментальной частью своего обычного режима тренировок, фактически, это приносит пользу для здоровья. Я знаю, что это очень расслабляет. Только убедитесь, что ваша главная цель — не только похудеть; калории, сжигаемые во время этих сидячих занятий, незначительны, вы не сжигаете жир и не наращиваете мышцы.

Правильное посещение сауны или парной (и с одобрения врача) — неплохое дополнение к режиму фитнеса, оно может быть очень приятным и служить легким удовольствием после особенно сложной тренировки.Только не верьте ошибочно, что это приписывает заметное количество сожженных калорий вашей общей сумме или что это поможет вам сбросить лишний вес, который вы не будете повторно пить в ближайшие час или два.

НАЧАЛЬНАЯ ГРАММАТИКА — ТЕСТ 4 — IELTS TOEFL PTE YDS YÖKDİL iTEP

— Простое настоящее — Глаголы
— Досуг — Предлоги
— Учет времени — Wh Вопросы

1. Что _____ вы _____ в выходные?
A) делает / делает
B) делает / делает
C) делает / делает
D) делает / делает

2.Что _____ Дику и Тому нравится _____?
A) делаю / делаю
B) делаю / *
C) делаю / делаю
D) делает / делаю

3. Мальчикам нравятся _____ джинсы?
A) износ
B) износ
C) износ
D) износ

4. Мои одноклассники _____ каждый месяц на пикнике.
A) идет
B) идет
C) идет
D) идет

5. Мэри _____ лицо каждое утро.
A) моет свою
B) моет свою
C) моет ее
D) моет свои

6. Я _____ сигарету, но мой учитель _____ курю.
A) не курит / не курит
B) курит / не курит
C) курит / курит
D) курит / не

7. Они _____ моют _____ машину каждый день.
A) не / мой B) не / его
C) не / их D) не / наш
8. Мои родители _____ едят мясо.
A) не
B) не
C) не
D)

9. Летние каникулы _____ в июне.
A) начало
B) начало
C) начало
D) начало

10. Мы _____ играем в теннис по вечерам в понедельник, а моя младшая сестра _____
по воскресеньям.
A) воспроизведение / воспроизведение
B) воспроизведение / воспроизведение
C) воспроизведение / воспроизведение
D) воспроизведение / воспроизведение

11. Вы _____ много чего делаете в _____ свободное время.
A) делать / наш
B) делать / ваш
C) делать / мой
D) делать / ваш

12. Моя кошка каждый вечер лижет _____ хвост. Но мои собаки никогда не лижут _____
хвост.
A) свой / его
B) его / его
C) его / его
D) * / *

13. Мне нравится _____ футбол, а моему брату — нет.
A) играл
B) играл
C) играл
D) играл

14.Ей нравится _____ телевизор, а ее муж — нет.
A) смотрят B) смотрят
C) смотрят D) смотрят
15. Ее сестра не _____ ест гамбургер.
A) нравится
B) нравится
C) нравится
D) нравится

16. Нравится ли вам _____ в свободное время?
A) читать
B) читать
C) читать
D) читать

17. Я люблю _____, но _____ люблю плавать.
A) парусный спорт / нет
B) парусный спорт / нет
C) парусный спорт / нет
D) парусный спорт / делаю

18.Том _____ ее, но ей не нравится _____.
A) нравится / ей
B) нравится / ему
C) нравится / он
D) нравится / ему

19. Андрей покупает газету каждый день. _____ читает _____ дома.
A) Он / он
B) Он / оно
C) Он / оно
D) Его / оно

20. Майк ест чизбургеры, потому что _____ любит _____.
A) он / их
B) он / они
C) он / они
D) его / их
21. «Который час?»
«3:45»
A) Сейчас четверть четвертого.
B) Сейчас пятнадцать минут пятого.
C) Без четверти четыре.
D) Без пятнадцати четыре.
22. Половина девятого.
A) 8:30
B) 7:30
C) 18:30
D)

) Время от времени

) Я из Италии.

45. Сколько часов в неделю вы работаете?

) Играю в гольф.

) Я работаю по гибкому графику, и это здорово.

) Между 40 и 50 часами.

) У нас все хорошо.

46. Что вам больше всего нравится в своей работе?

) Играю в гольф.

) Я работаю по гибкому графику, и это здорово.

) Между 40 и 50 часами.

) У нас все хорошо.

47. Заполните каждый пробел в этих коротких разговорах.

A. Вы менеджер по продажам?

Б. Нет, я нет. Я работаю на телевидении.

) это

) равно

) не

) как

48. Заполните каждый пробел в этих коротких разговорах.

А.твоя работа?

Б. Им Директор по рекламе.

) что

) Что

), где

) работает

49. Заполните каждый пробел в этих коротких разговорах.

А. ты работаешь?

Б. На канале 10.

) что

) Что

) где

) работает

50. Заполните каждый пробел в этих коротких разговорах.

A. Ваша жена тоже на телевидении?

Б.Нет, это не так. Она работает в журнале.

) равно

) не

) как

) это

51. Заполните каждый пробел в этих коротких разговорах.

А. она делает?

Б. Она художник-оформитель.

) что

) Что

), где

) работает

52. Она путешествует по работе?

) равны

) делает

) не

) как

53.Заполните каждый пробел в этих коротких беседах.

A. Она часто так делает?

B. Два-три раза в месяц.

) равно

) не

) как

) равно

54. Заполните каждый пробел в этих коротких разговорах.

A. А как насчет вас? Вы работаете в выходные?

Б. Нет, И.

) не

) не

) как

) не

55.Есть прямой?

) счет

) факс

) бронирование

) багаж

) приемный центр

) рейс

56. Можно взять это за руку?

) счет

) по факсу

) бронирование

) багажник

) квитанция

) рейс

57. Могу я пройти к проходу?

) счет

) по факсу

) бронирование

) багаж

) приемный центр

) рейс

) сиденье

58.Пожалуйста, отвезите меня в город

) счет

) факс

) бронирование

) багаж

) квитанция

) центр

59. Я выезжаю сегодня. Можно мне, пожалуйста?

) счет

) факс

) бронирование

) багаж

) квитанция

) рейс

60-69:

Пять лет назад бизнесмену Саймону Вудроффу пришла в голову хорошая идея.Он был в постели в первом классе международного рейса, когда решил открыть отель. Кровать в самолете подсказала ему идею. Он мог бы открыть отель с комнатами, как спальную зону в самолете.

Теперь путешественники в некоторых аэропортах Британии спят в этих небольших недорогих комнатах. Комнаты очень маленькие, всего семь квадратных метров, но очень удобные. Они находятся в аэропорту, поэтому путешественники, которые хотят только ночами выспаться и принять душ, могут сэкономить деньги и время в пути.Вудрофф называет свой отель Yotel.

В каждом номере есть телевизор, письменный стол и душ. Стоимость 50 фунтов стерлингов. Вы можете заплатить 70 фунтов за большую комнату, в которой есть диван. Нажмите кнопку, и диван превратится в кровать.

Маленькие комнаты пользуются большой популярностью у путешественников. Вудрофф думает, что он откроет больше отелей Yotel в центре городов.

60. Вудроффу пришла в голову идея, когда он спал в аэропорту.

) правда

) ложь

61.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.