Стало меньше грудного молока: что делать чтобы стало больше

Содержание

Мало молока у кормящей матери что делать: У вас мало молока. что делать если мало молока у кормящей мамы

Мамочки новорождённых малышей, прочитайте внимательно:

В связи с подавляющим большинством постов на тему «мало молока», хочу опубликовать статью, которая кому-то поможет развеять сомнения, что грудь «не молочная». От себя: Девочки, после смеси малыш спит и не плачет, потому что смесь – тяжёлый продукт и оч долго переваривается! Перестаньте паниковать уже! Висит на груди, значит так надо ребёнку. Свои потребности Вы удовлетворите немного позже. Малыш ведь важнее)))))

Автор: Жанна Цареградская, психолог-перинатолог.

Очень часто матери, которые только что выписались из родильного дома, жалуются: «У меня мало молока! Мне кажется, что мой ребенок не наедается». Или же такое предположение высказывает педиатр, считая, что ребенок недостаточно прибавляет в весе. В 99% случаев после этого врач назначает докорм ребенка молочными смесями, и уже через пару месяцев малыш полностью лишается грудного молока.

А ведь все могло быть совсем иначе, если бы и мама, и врач больше знали о правилах грудного вскармливания, об этапах становления лактации, о поведении ребенка первого года жизни и постарались бы разобраться в ситуации прежде, чем докармливать малыша смесями.

На самом деле только 3% из тех, кто обеспокоен недостатком молока, действительно страдают от этой проблемы — это подтверждает обширная статистика консультирования женщин по вопросам лактации. А истинная гипогалактия (невозможность вырабатывать молоко в количестве, нужном ребенку) встречается, по данным ВОЗ, всего в 2-3% случаев. Так что большинству мам, кормящих своих детей из бутылочки, не хватило всего лишь знаний и уверенности в своих силах.
Хватает ли ребенку молока?

На этот вопрос можно ответить, проведя простые и надежные тесты.
Тест на мокрые пеленки

Если ребенок мочит пеленки 6 и более раз в сутки, при этом моча бесцветная или бледно-желтая, грудного молока ему хватает. Пеленки считают в течение 24 часов, например, с 9 утра одного дня до 9 утра следующего. Понятно, что если мама пользуется одноразовыми подгузниками (памперсами), то для проведения этого теста ей придется на сутки отказаться от них и перейти на пеленки. Если же малыш мочится 10 и более раз в сутки, а то и каждые 10-15 минут, то его потребность в молоке удовлетворена полностью.
Взвешивание

Здоровый ребенок при достаточном питании прибавляет в весе от 0,5 до 2 кг ежемесячно или минимум 120 г каждую неделю. Взвешивать ребенка имеет смысл раз в месяц или два, а если что-то беспокоит, то и еженедельно. Более частые взвешивания, называемые «контрольными», — раз в день или перед кормлением и после него — не дают объективной информации о полноценности питания малыша: в одно кормление он может высосать 10 г, а в другое — 100 г. Но зато контрольные взвешивания нервируют мать и ребенка, в результате чего часто нарушается лактация.

Если у ребенка частое мочеиспускание (более 6 раз в сутки) и при этом он мало прибавляет или даже теряет в весе, это означает, что он получает достаточно молока, а причину плохой прибавки в весе надо искать в чем-то другом.
Почему вы считаете, что ребенку не хватает молока?

Когда мамам задают такой вопрос, они обычно отвечают примерно следующее:
ребенок слишком часто требует грудь;
он слишком долго сосет;
он просыпается ночью несколько раз и просит есть;
моя грудь стала мягкой и уже не наполняется молоком, как раньше.

Если эту статью вдруг читают мамы, уже успешно выкормившие грудью хотя бы одного ребенка, они, я уверена, воскликнут: «Но ведь это же нормально! Так и должно быть!». Действительно, опытная мама отличается от неопытной отношением к поведению ребенка, знаниями о том, что ему действительно необходимо.

Итак, ребенок первого-второго месяца жизни в норме прикладывается к груди не реже 12-20 раз в сутки, включая ночное время, а в отдельные дни количество прикладываний может достигать 60! Длительность кормления, позволяющего полностью удовлетворить энергетические потребности младенца, составляет обычно от 20 минут до часа (а не 10-15 минут, как написано в книжках!). Как правило, приложившись к груди, малыш сначала сосет ее активно, а через несколько минут засыпает, продолжая сосать грудь. Теперь, в состоянии дремы он может сосать как угодно долго. Даже если новорожденный сосет грудь 20 часов в сутки, это нормально!

Природа устроила так, что продолжительное сосание, частое прикладывание и ночные кормления одновременно и отвечают потребностям ребенка первых месяцев жизни, и стимулируют лактацию. Однако эти естественные с точки зрения человеческой физиологии вещи порой воспринимаются современными женщинами с большой настороженностью.

«И что, он все время будет так долго и часто сосать?» — часто спрашивают мамы. «Да, — отвечаю я, — он точно будет так себя вести первые два месяца. Только к 3-4 месяцам он установит себе более определенный режим: 8-10 дневных кормлений и 2-4 ночных, и вы это почувствуете».

А если мама не чувствует такого наполнения груди, как раньше (при этом результаты теста на мокрые пеленки удовлетворительны), это лишь значит, что молочная железа адаптировалась к лактации. Теперь она вырабатывает молоко не заранее, а в момент прикладывания ребенка к груди. Маме кажется, что грудь ее пустая, и она начинает думать, что у нее пропало молоко, а на самом деле молока у нее стало больше и для дальнейшего кормления ее ребенка созданы все условия!
Ребенку временно не хватает молока

Об этом могут говорить следующие признаки:
беспокойство ребенка и крик во время или сразу после кормления;
ощущение матерью полного опорожнения грудных желез еще при активном сосании ребенка;
уменьшение количества мокрых пеленок в течение дня.

Что делать? В первую очередь — исключить возможные ошибки в организации грудного кормления. Для этого предлагаем вам ответить на следующие вопросы.
Возможно ли, что вы неправильно прикладываете ребенка к груди или кормите его в неудобном положении? (Правильность прикладывания может оценить консультант по грудному вскармливанию.)
Вы прикладываете ребенка к груди менее 12 раз в сутки?
Вы как-либо ограничиваете продолжительность кормлений?
Даете ли вы ребенку воду, чай?
Используете ли вы пустышку?
Возможно ли, что вы не кормите ребенка ночью?
Возможно ли, что вы не спите вместе с ребенком?

Ответы «да» указывают на ошибки в организации грудного вскармливания. Чтобы восстановить лактацию, их необходимо исправить. Иногда для этого может потребоваться помощь консультанта по лактации. Особенно важно наладить совместный сон матери и ребенка, чтобы основная часть кормлений приходилась на время между 3 и 8 часами утра. Дело в том, что именно в это время суток в крови женщины наиболее высок уровень пролактина — гормона, отвечающего за выработку молока.

Если на все вопросы вы ответили «нет», скорее всего, вам удалось организовать грудное кормление правильно, и уменьшение секреции молока вызвано другими причинами.

Это может быть лактационный криз — временное физиологическое уменьшение количества молока, связанное обычно с неравномерным (ступенчатым) увеличением энергетических потребностей ребенка. Продолжительность лактационного криза — 3-4 дня, реже 6-8 дней.

Для здорового и хорошо упитанного ребенка лактационные кризы не представляют опасности. Если мама внимательна к потребностям малыша, она просто увеличивает в это время количество прикладываний и длительность кормлений — в ответ на повышенный аппетит ребенка и увеличение его сосательной активности. В большинстве случаев это быстро приводит к необходимому увеличению объема лактации.

Причинами временного уменьшения секреции молока может стать также физическое утомление матери, нервное напряжение или тревога. В этом случае не обойтись без помощи близких — они должны по возможности освободить женщину от домашней работы, проявить к ней участие и внимание. И в этом случае также стоит увеличить частоту и продолжительность прикладываний ребенка к груди.

Во всех приведенных случаях вопрос о стимуляции лактации или докорме ребенка решается индивидуально, спустя 6-8 дней после обнаружения временного недостатка молока. И этот вопрос мама самостоятельно решить не может.
Как скоро?

Начиная предпринимать действия по сохранению и увеличению лактации, мамы порой ожидают немедленных результатов. Однако человеческий организм — не автомат, и улучшение идет постепенно, в течение нескольких недель (если, конечно, грудное вскармливание налажено правильно). Прибавка в весе зависит от многих факторов и ее отсутствие не всегда говорит о том, что молока не хватает. Это может быть реакцией ребенка на неправильно организованный уход, напряженную атмосферу в семье, пауза перед следующей прибавкой, а может, ребенок болен.

Уважаемые мамы! Очень прошу вас прислушаться к моим советам:
Не ставьте сами себе диагноз «недостаток молока», обратитесь к специалисту (консультанту по лактации). Помните, что у вас есть 97% вероятности ошибиться!
Если вы начинаете что-то менять в своем отношении к грудному вскармливанию, выполняете какие-то из прочитанных рекомендаций, обязательно посоветуйтесь с теми, кто это уже делал, консультантом по грудному вскармливанию или хотя бы опытной мамой, выкормившей грудью более одного ребенка. Нельзя наладить грудное вскармливание по книгам и фильмам — этот опыт передается от матери к матери только при непосредственном контакте.
Если вы пытаетесь увеличить количество молока и делаете для этого все возможное, не спешите отчаиваться при первых неудачах, наберитесь терпения, и у вас все получится.

У вас мало молока?

Мало грудного молока: что делать?

Как же часто приходится слышать рассуждения и аналогии на тему молочности тех или иных женщин, на недоедания новорожденных и частые сцеживания для увеличения молочности кормящих женщин. Если у вас возникли такие проблемы, если вы думаете или слышите о том, что вашему малышу не хватает молока, что он не наедается и тому подобные вещи, то прочитайте эту статью. Вместе с консультантом по грудному вскармливанию Светланой Железновой мы расскажем, что делать, если мало грудного молока.

Как вы думаете, а что случается с телятами коровы, которой «не повезло» родиться мясной породы? Правильно! Ничего. Корова их спокойно выкормит, просто вот удоев с неё дополнительных не будет, потому что она не «молочная», но на своих детей ей обязательно хватит!

Поэтому смело считайте себя молочной, или не считайте, но знайте — вашему малышу молока хватит!

В принципе, тут бы и можно поставить точку, но нет. Давайте рассмотрим все сюжеты, когда у мамы может не хватать молока и главное, что же с этим делать.

Давайте сразу оговоримся. Если ваш малыш плачет, подгибает ножки, много или мало спит, ваша грудь на ощупь пустая или полная, ребенок сосет от 5-10 или 40 минут, это всё не является признаками того, что вам не хватает молока.

Есть всего 3 объективных показателя достаточности питания ребенка первого месяца жизни:

1. 10-12 пописов в сутки, начиная с десятого дня жизни. До этого ребенок писает столько раз в сутки, сколько ему дней.

2. Стул должен быть ежедневным в течении первого месяца жизни. Дальше он может урезаться и это норма.

3. И самый главный показатель — прибавки. На грудном вскармливании это от 125 гр в неделю.

Итак, у вас появились подозрения, что ваш ребенок не наедается. Снимаем памперс, считаем пописы, вспоминаем какает ли он каждый день, взвешиваем. Всё хорошо? Разбираем те признаки, которые вас насторожили и ищем неполадки не в сфере грудного вскармливания. Возможно, вам нужна помощь с уходом за ребенком? Можно вызвать на дом специалиста и тот поможет разобраться вам со сном, пеленанием, коликами и обработкой малыша.

Какие-то пункты не вписываются в норму? Вот тут уже можно работать. Самой, в тандеме с врачом, с заинтересованным человеком в продолжении грудного вскармливания или консультантом по лактации.

Итак, какие же причины могут приводить к нехватке молока?

1. Допаивание ребенка водичкой.

У малыша очень маленький желудок и драгоценное место в нем вы заполняете водой. Какова калорийность воды? Правильно, нулевая! А калорийность женского молока 70-100 калл на 100гр. Посчитайте, сколько ваш малыш потеряет? То же самое относится к чаям, компотам или отварам.

Помните, Всемирная организация здравоохранения рекомендует нам исключительно грудное вскармливание до 6 месяцев, без любых жидкостей. Даже без допаивания водой. Но это правило действует только при полном грудном вскармливании.

2. Наличие в жизни малыша соски.

Ребенок в норме сосет грудь. Он её стимулирует, попутно кушает, успокаивается, засыпает. Если часть сосаний заменить соской, есть риск, что он не доест своей нормы молока, и будет плохо набирать вес. Такие малыши и не беспокоятся сильно, у них же есть соска, они ею и успокаиваются.

3. Неправильное прикладывание.

В норме, при эффективном прикладывании, ребенок стимулирует грудь очень качественно, разгоняет лактацию, быстро выпивает нужное количество молока. Если же малыш приложен плохо, он тоже сосет сосок, он может висеть на груди часами, а молока так толком и не попьет. Вы должны обратить внимание на то, есть ли глотки при кормлении, не больно ли вам кормить, широко ли открыт ротик ребенка, забирает ли он при сосании практически всю ареолу? Если поняли, что нет, смело исправляйте прикладывание. Не получается самой? Обратитесь к специалисту.

4. Мама устала и у неё нет помощи или поддержки в семье.

Вот такая ситуация бывает довольно часто. Грудное вскармливание очень энергозатратный процесс. А еще этот процесс рождается в голове. Если маму некому поддержать в её желании кормить, если кто-то в близком окружении постоянно подкидывает ей сомнений в её способности выкормить малыша, даёт противоречивые советы, то молока может и правда стать меньше.

Не стесняйтесь просить помощи. Смело ограничивайте общение с теми людьми, которые вас не поддерживают. Объясните значимым для себя людям, как важно вам кормить своего малыша. Найдите себе группу единомышленниц, это могут быть встречи кормящих мам, беседа в соцсетях или соседки по площадке. Всё наладится!

5. Мама много нервничает.

Это причина — полумиф. На самом деле, если мама в состоянии стресса, то на количество молока это не повлияет. Это может влиять на отдачу молока, т.е. молоко в груди есть, но вот высосать его очень трудно. Так происходит, потому что за выделение молока отвечает гормон окситоцин, адреналин и кортизол, а гормоны стресса блокируют их. В этом случае нужно постараться расслабиться, принять теплый душ, попить теплой жидкости, погладить малыша, понюхать его макушку. Окситоцин — гормон любви, помните об этом! Объятия и массаж от мужа тоже отлично сработают!

6. Недостаточная стимуляция груди.

Лактация работает по закону «спроса и предложения». Сколько молока из неё за сутки высосали — столько и придет на следующие. Поэтому, чтобы грудное вскармливание всегда было на хорошем уровне, грудь нужно регулярно и качественно стимулировать. Поэтому грудное вскармливание — это всегда кормление по требованию. В первые полтора месяца после родов желательно, чтобы перерыв между кормлениями днем был не более 2-х часов, а ночью сохранялись подутренние кормления (в период с 3 и до 6 утра), когда выработка пролактина максимальна.

7. Истинная гипогалактия и гипоплазия.

Сразу оговорюсь, что это крайне редкие явления и диагностируются только медицинскими работниками.

Гипоплазия — это недостаток молочной железы, в этом случае грудное вскармливание возможно, но не в полном объеме. Гипогалактия — это снижение функции молочных желез. По статистике, такие заболевания имеются менее чем у 1% женщин. Это и понятно, иначе бы человеческий род давно вымер.

Консультант по ГВ, естественному прикорму

и адаптационному уходу НРОО «Кораблик детства»

Железнова Светлана.

В Нижнем Новгороде существует группа поддержки грудного вскармливания НРОО «Институт материнства «Кораблик детства», куда вы можете обратиться за помощью при проблемах с грудным вскармливанием. У организации работает бесплатная горячая линия, куда можно позвонить и задать все вопросы про кормпление малыша: +7(910)125-07-07

Вам будет интересно:

Пропало молоко, что делать? Как сохранить грудное вскармливание

3 Мар03503

Полина Лыкова, врач, консультант по лактации, член СППМ, мама троих детей: Обычно проблемы с нехваткой грудного молока мама и малыш решают в первый месяц совместной жизни. Что делать, если через  3-6 месяцев  или даже позже, маме кажется, пропало молоко, что делать?

Во-первых, не надо паниковать и сразу вводить докорм донорским молоком или смесью. Мама должна  быть уверенной в своей способности кормить грудью малыша и дальше.  Ведь она кормила его уже какое-то время до того, как стало мало молока или оно начало пропадать!

Во-вторых, постарайтесь разобраться, ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ли молока мало или это только кажется?

В-третьих, стоит подумать об изменениях, которые произошли недавно в маминой жизни и жизни ребенка. На выработку и отделение грудного молока могут повлиять самые разные причины, начиная от внезапного визита гостей и заканчивая восстановлением менструального цикла или беременностью.

Как определить мало молока или достаточно?

Напомню, что такие распространенные, часто рекомендуемые способы — такие, как контрольное взвешивание ребенка до/после кормления и сцеживание не объективны.

Для объективной оценки количества молока лучшим методом, на мой взгляд, является измерение объема мочеиспусканий. Этот метод применим, если ребенок не получает из еды и питья ничего, кроме молока, поэтому обычно подходит для малышей младше шести месяцев. Методика измерения объема мочеиспусканий изложена после статьи (*). Если Вашему малышу больше шести месяцев и/или он получает докорм/прикорм, тем более нет места для переживаний. Конечно, молоко играет важную роль в питании ребенка до года, но голодным он уже не останется. В этом случае спокойно оцениваем прибавку веса  (**нормы для детей на грудном вскармливании), выясняем, почему стало мало молока, и работаем по увеличению его количества при необходимости.

Очевидно, что  прибавка веса первые месяцы интенсивна, а потом замедляется, и маме может показаться, что грудной ребенок плохо набирает вес. Это связано с тем, что малыш становится более активным, осваивает новые навыки. Нельзя забывать, что массаж, болезни, стрессы уменьшают прибавку веса. Вообще, темпы набора веса грудничком индивидуальны. Лучше не сравнивать своего малыша и соседского ни по одному параметру, особенно по весу, это непременно приведет к  ненужным переживаниям.  Также нельзя поддаваться испугу после заключения педиатра о недостаточном наборе веса ребенком – Вы можете сами свериться с таблицей ВОЗ для детей на грудном вскармливании (***) и сделать вывод, действительно ли имеет место дефицит массы тела. Не забываем, что нижняя граница нормы – это тоже норма.

Пропадает ли молоко при стрессе?

Существует распространенное мнение, что на количество молока влияет  эмоциональный стресс. Это не совсем так. Стресс влияет не на количество молока, а на его отделение из груди. Если произошло что-то нежелательное, то рекомендуется чаще прикладывать малыша для того, чтобы он все-таки добыл себе грудное молоко (не забываем, что ребенок – лучший  молокоотсос) и в последующем на объем лактации эта ситуация не скажется. Главное, не оставлять молоко в груди, чтобы новые порции образовывались вновь и вновь. Попробуйте использовать  любимые способы успокоения и расслабления – аромамасла, ванна, музыка, дыхательные упражнения.

Мало молока и лактационный криз

В период лактации бывают  лактационные кризы и критические периоды, они происходят не у всех кормящих мам, но, тем не менее, встречаются, и о них надо знать, чтобы не пугаться. Лактационный криз – это уменьшение выработки молока в течение 3-7 дней, связанное с физиологической  или внешней причиной в жизни матери. Критический период – это возросшая потребность растущего ребенка в питании. Часто критические периоды проявляются в 3-5-7 месяцев и продолжаются от 5 до 14 дней.

Чаще всего мамы жалуются на то, что стало мало молока или оно начинает пропадать в следующие периоды жизни малыша:

3 месяца —  грудь становится мягкой,  приливы (если они были)  уже ощущаются реже или не происходят совсем. Это связано с тем, что грудное молоко вырабатывается не заранее, а в ответ на сосание ребенка, в том числе и во время кормления. Маме кажется, что малышу не хватает грудного молока, но на самом деле все в порядке.

6-7 месяцев – уменьшение количества молока может быть связано с введением прикорма и, как следствие, уменьшением количества прикладываний. Малыш наедается твердой пищей, а не молоком. Молока действительно стало меньше, но это временный недостаток молока, который исчезает при изменении режима кормлений.

9-10 месяцев – снижаются темпы прибавки веса. Это связано с увеличением двигательной активности ребенка, а маме может казаться, что темпы роста замедлились, потому что пропало молоко или его стало очень мало.

Если молоко пропадает по вечерам

Меньшее количество молока выделяется в вечернее время, это тоже может стать причиной того, что кормящей маме кажется, что вечером молоко пропадает или его становится не достаточно, чтобы накормить малыша. В действительности же, суммарный суточный объем грудного молока относительно постоянен.  Не рекомендуется «копить» молоко в надежде, что его станет больше.  Чем больше ребенок высосет, тем больше грудного молока образуется вновь. Обычно советуют также не забывать про кормление в подутреннее время, в интервале с 3 до 8 утра.

Почему “пропадает молоко”?

Каковы причины истинного уменьшения выработки молока у мам подрощенных  малышей?  Часто это следующее:

  • необоснованное, избыточное  введение докорма, прикорма, допаивания;
  • использование пустышек, бутылок;
  • недостаток  прикладываний, увеличение интервала между кормлениями грудью, длительный ночной сон;
  • желание мамы отделиться от ребенка  раньше, чем ему это по силам (сон в отдельных кроватях,  ограничение времени кормления, разлука в течение дня).

Что делать, если стало мало молока?

Важно помнить, что вырабатывается грудного молока столько, сколько его потребляется. То есть, если режим кормлений изменился, и молока стало меньше, то и вырабатываться молока  в последующем  тоже будет  меньше.

Поэтому, чтобы увеличить количества молока, первое и самое важное мероприятие —  частые  прикладывания ребенка, хотя обычно он и сам «висит» на груди, пытаясь обеспечить нужный объем питания.

Очень желательно не допускать длительных перерывов между кормлениями ни днем, ни ночью. Если по какой-либо причине невозможно приложить ребенка, необходимо сцеживать молоко.

Хорошая стимуляция выработки молока происходит при поочередном сцеживании то одной, то другой груди в течение получаса. Чтобы излишне не стимулировать грудь, сначала удостоверимся, что на самом деле стало мало молока или оно уже почти пропало. Для уточнения подходящего Вам режима сцеживаний, есть смысл обсудить свою проблему с консультантом по грудному вскармливанию или лидером группы поддержки грудного вскармливания.

Может ли диета кормящей мамы увеличить или уменьшить количество молока?

Немаловажную роль  в объеме выработки грудного молока играет диета кормящей мамы. Не рекомендуется без надобности придерживаться необычных для себя диет, изменять режим питья. Доказано, что избыток жидкости тормозит выработку молока, но и недостаток питья негативно сказывается на лактации.  Логична рекомендация пить по потребности, не больше и не меньше. Также можно выпить что-то горячее за 10-15 мин до кормления.

Могут ли помочь травы или лекарства, если пропало молоко?

Известны средства, повышающие выработку молока —  лактогоны. Это вещества растительного, животного происхождения или медикаментозные препараты (например, домперидон). Если проделаны все мероприятия по увеличению выработки молока, а желаемый эффект не достигнут, можно попробовать эти средства. Обосновано применение одного лактогона не дольше  10-14 дней, так как  к подобным препаратам возникает привыкание.  Оценивать эффект стоит не сразу, а через 3-4 дня после начала приема.  Нет смысла сразу пробовать дорогие средства, помочь может и недорогой травяной сбор или гомеопатический препарат.

К кому обратиться, если пропало молоко?

Важно помнить, что практически все проблемы с грудным вскармливанием решаемы при желании мамы. Конечно, лучше воспользоваться помощью консультантов по грудному вскармливанию или группы поддержки грудного вскармливания.

Консультант или лидер группы поддержки грудного вскармливания поддержит маму в ее желании кормить, подскажет, на что нужно обратить внимание, поможет устранить ошибки в режиме мамы и малыша. В идеале, подобрать  подходящего Вам специалиста надо еще во время беременности. Лучше, если у Вас будет контакт  не одного, а двух или даже трех человек, к которым Вы сможете обратиться в случае возникновения тех или иных проблем.

Кому-то требуется меньше времени и усилий для того, чтобы справиться с ситуацией и вернуть грудное молоко, кому-то больше, но, как бы то ни было, обычно мама старается сделать все возможное для того, чтобы ее малыш получил молоко в нужном ему объеме.

Где можно найти бесплатную помощь с грудным вскармливанием в интернете:

Форумы:

АКЕВ

Материнство

Муми Дол

Слингофорум

Вконтакте:

АКЕВ

Ла Лече Лига

Молочная мама

ВКонтакте много групп о грудном вскармливании, необходимо в поиск вбить словосочетание “грудное вскармливание” и в результатах поиска перейти ко всем сообществам. Дальше можно выбрать ту, которая больше нравится или ту, которая расположена в Вашем городе.

Фейсбук:

Кормящие мамы – грудное вскармливание и все, все, все

Молочная мама

Живой журнал:

Лялечка

Молочная мама

Итак, каков план действий, если стало мало молока или кажется, что молоко пропало?

1. Определим, кажущаяся это нехватка или реальная

2. Продумаем, что можно сделать, чтобы стало больше молока

3. Обратим внимание на режим еды и питья

4. Подключим препараты, увеличивающие лактацию

5. Оценим эффект от действий через 3-5 дней

* Обычно рекомендуют подсчитывать количество мочеиспусканий, но это весьма затруднительно. Я предлагаю измерить именно объем.  Для этого требуется собрать все грязные подгузники за 12 или 24 часа и взвесить их. Потом берем такое же количество чистых подгузников и их тоже взвешиваем. Вычитаем вес сухих подгузгников из веса мокрых и получаем объем мочеиспусканий Вашего малыша за 12 ч или за сутки. Считаем, что достаточный набор веса будет при суточном диурезе  400-450 мл в сутки. Весом кала пренебрегаем. Если ребенок получает какую-то жидкость помимо грудного молока, вычитаем объем этой жидкости из объема мочи.  Конечно, это ориентировочные данные,  всегда лучше пообщаться с консультантом по грудному вскармливанию или лидером группы поддержки грудного вскармливания, которые прокомментируют вашу конкретную ситуацию. Но если вы насчитали 400 мл мочи, все не так плохо, как кажется. Через пару-тройку дней  измерение повторяем. Подробно эта же методика описана в статье «Мало молока»

Смотрите также: вебинар Ирины Рюховой «Введение в материнство»
Цикл вебинаров Ирины Рюховой «Кормим грудью. Основы»
Вебинар Ирины Рюховой «Кормление подрастающего малыша от 6 до 12 мес»
Вебинар Ирины Рюховой «Кормление после года»

** Известно, что для детей от 7 до 9 мес достаточна прибавка 12 г/сутки (350 г/месяц), а для детей  10-12 мес – 9 г/сутки (270 г/месяц).

*** ссылки на таблицы ВОЗ по набору веса

http://www.who.int/childgrowth/standards/WFA_boys_0_5_zscores.pdf

http://www.who.int/childgrowth/standards/WFA_girls_0_5_zscores.pdf

Оригинал

 

 

Лактационный криз, почему не хватает грудного молока? Сроки, периоды и причины

Грудное молоко – это лучшая еда для новорожденного, так как оно полностью удовлетворяет потребности маленького организма в витаминах и микроэлементах. Помимо питания и стабильного развития, грудное молоко до 6 месячного возраста служить грудничку иммунитетом, поскольку своего, он еще не имеет. Понимая значимость грудного вскармливания, каждая мамочка хочет кормить своего карапуза как можно дольше. Но более 85% молодых мам, кормящих грудью, сталкиваются с такой проблемой, как лактационный криз. Что это такое? Как он проявляется? Сколько продолжается? Возможно ли наладить вскармливание? Про это и многое другое и поговорим.

На какие периоды разделено грудное вскармливание?

Следует отметить, что период лактации не однообразен и делится на определенные периоды. Это происходит из-за смены требований пищеварения ребенка и перестроек в организме матери (изменения функционирования и строения молочных желез).

Начальный этап – выработка молозива

Первое кормление имеет место в первые часы после рождения. Женский организм вырабатывает молозиво, которое богато антителами, витаминами, белками, что способствует налаживанию пищеварения и выводу мекония у малыша. Более подробно о молозиве написано в статье: «Как появляется молозиво и когда: до или после беременности? Что оно собой представляет?». Довольно часто задержку с его появлением, мамы путают с кризом и докармливают новорожденного смесью. В то время как свое молозиво перегорает. Запомните, что новорожденные едят мало, им достаточно пары чайных ложек, поэтому питания, поступившего с молозивом, ему вполне хватает.

Выработка грудного молока

По истечении 4–7 дней после родов, налаживается выработка грудного молока. Молочная железа женщины значительно увеличивается, отвердевает. Первоначально его достаточно много и молодой маме приходится сцеживаться. По истечении первых недель кормление налаживается, и молочные железы вырабатывают необходимое количество молока для кормления.

Зрелая лактация

По прошествии 4–5 недель кормления налаживаются, наступает период зрелой лактации. Прилив необходимого количества молока происходит при сосании, и грудничок самостоятельно контролирует его выработку по мере насыщения.
Как раз в этот период и может возникнуть лактационный криз. Многие мамочки «срываются» и перестают кормить ребенка. Но лактационный криз можно побороть и с успехом кормить малыша дальше.

Окончание грудного вскармливания

Завершающий этап, который происходит после того, как грудничок научится кушать самостоятельно, а грудное молоко перестанет представлять для него какую-либо ценность. Как сделать этот этап безболезненным для обоих участников, можете прочесть в статье: «Как прекратить лактацию? Отлучаем ребенка от груди с комфортом».

Что собой представляет лактационный криз?

Лактационный криз представляет собой отсутствие необходимого для удовлетворения потребностей младенца молока. Запросы грудничка с возрастом увеличиваются, а организму мамы необходимо до 3 дней на перестройку и увеличение выработки молока. Лактационный криз не несет угрозы здоровью ни матери, ни ребенка, но может послужить причиной массы неудобств. Так, к примеру:

  • более частое прикладывание к груди;
  • плачь малыша из-за не сытости;
  • более частые ночные пробуждения.

Появление лактационного криза – это нормальный физиологический процесс, который случается у большинства женщин кормящих грудью. Нервничать по этому поводу не стоит, поскольку нестабильность нервного настроя только усугубляет ситуацию.

Как распознать лактационный криз?

Распознать лактационный криз довольно просто. Если вы кормите ребенка только грудью, то самостоятельно почувствуете начало криза. Также ему присущи следующие симптомы:

  • малыш требует грудь почти через каждый час;
  • грудничок за раз опустошает две груди и требует «продолжения»;
  • крутится и хнычет в процессе лактации;
  • отсутствуют признаки наполнения груди.

Мамам важно знать, что в такие моменты выработка молока идет стабильно, и оно поступает, как вчера или позавчера, поэтому говорить про уменьшение его количества не стоит. Все дело в том, что потребности малыша возрастают и ему хочется больше. Потерпите 2–3 дня и молочные железы «подстроятся» под запросы вашего ребенка. Не докармливайте грудничка из бутылочки, так как вы рискуете «поставить точку» в грудном кормлении, а оно очень полезно. О преимуществах такого питания, написано в статье: «Преимущества грудного вскармливания: 10 пунктов «за» для малыша и 7 пунктов за лактацию для матери».

Лактационный криз – причины и периоды возникновения

Периоды лактационных кризов напрямую совпадают со временем физиологического изменения малыша. В основном выделяют:

  • лактационный криз 1 месяца;
  • лактационный криз 3 месяцев;
  • лактационный криз 6 месяцев;
  • лактационный криз 1 года, заканчивающийся прекращением грудного вскармливания.

Есть счастливые мамочки, которые даже не подозревают о существовании лактационного криза.

Говорить, что все кризы имеют место быть, не стоит. У большинства женщин, он может случиться, 1–2 раза за весь период лактации. Главное, правильно подходить к проблеме и не прекращать кормления грудью.

В случаях, когда проблема с нехваткой молока присутствует более 5–7 дней, необходима консультация специалиста, так как спровоцировать длительное отсутствие выработки молока при зрелой лактации, может нарушение гормонального фона.

Почему может снизиться выработка молока?

1. Развитие грудничка. При интенсивном росте увеличиваются потребности в еде. Также увеличивается время бодрствования и физической активности, что требует энергозатрат.

2. Переутомляемость мамы. Плохое настроение, послеродовая депрессия, усталость, довольно часто становятся причиной нестабильного прибытия молока.

3. Неправильная организация кормления. Многие мамы совершают ошибки в организации кормления. Они стараются выдержать рекомендованные 4 часа между кормлениями, не учитывая того, что малыш может проголодаться раньше.

4. Недостаточное употребление жидкости. Кормящие женщины для нормальной лактации должны получать 2,5–3 литра жидкости. Теплое питье больше всего располагает к выработке грудного молока.

Раскрываем секреты, как справится с проблемой лактационного криза

Победить лактационный криз возможно. Многие прибегают к употреблению медицинских препаратов или специальных чаев, но можно обойтись и без них. Первоначально следует обратить внимание на темп своей жизни, свое питание, режим сна, частоту кормлений и т. д.

Психологический фактор

Если обнаружили, что ребенок не наедается, не переживайте. Во-первых, это пагубно влияет на выработку молока. Во-вторых, ваши переживания передаются грудничку, делая его еще более раздражительным. Мама должна осознать, что эта проблема, является физиологической нормой и через 2–3 дня она пройдет, так как выработка грудного молока увеличится под требования сосущего малыша.

Режим сна и бодрствования

А сколько спит молодая мама? Днем пеленки, дом, уборки, а ночью, кормления и укачивания. Именно этот фактор зачастую приводит к лактационному кризу в 3 месяца. Малыш становится более активным и требует больше молока для восстановления энергии. Подключите к исполнению обязанностей мужа или бабушек с дедушками. Попробуйте высыпаться. Отдохнувший организм намного лучше продуцирует грудное молоко. Позвольте себе отдыхать хоть пару часиков в обед, пока малыш спит. Наладив кормление в полном объеме, вы перестанете так часто кормить грудничка.

Питание и питьевой режим

Недостаточный объем жидкости, поступающий в организм кормящей женщины, вполне может спровоцировать уменьшение выработки грудного молока, поскольку оно почти наполовину состоит из воды. Также дела обстоят и с питанием. Про рацион для кормящей женщины, подробней написано в статье: «Что можно есть кормящей маме». В конце каждого приема пищи не забывайте о большой кружке чая или компота. Лучше всего помогает вырабатывать молоко теплый чай со сгущенкой.

В заключение, несколько способов, которые помогли женщинам наладить лактацию

Мамочки, столкнувшиеся с проблемой лактационного криза, делятся своими секретам, как его преодолеть:

1. Прежде чем приложить ребенка, сделайте растирающий массаж. Делают его с верхней части к соску (по ходу протоков). Можно сцеживать немного верхнего молока, тогда к следующему кормлению прибудет больше.

2. Если ребенку не хватает одной груди, давайте вторую. Многие мамы «приберегают» ее на следующее кормление, чем тормозят процесс выработки. Чем больше крохассосет(неважно с одной или двух грудей), тем больше молочка прибудет.

3. Забудьте про бутылочку и докорм. Чаще прилаживайте малыша к груди, и через 2–3 дня все стабилизируется.

4. Теплый компресс помогает прибытию молока. Перед кормлением положите на грудь теплое полотенце. Процедура поможет расширить протоки и активизировать работу молочных желез.

Еще много полезных советов вы найдете в статье: «Как увеличить лактацию». Помните, что зацикливаться на том, что у вас лактационный криз не стоит. Так как вы уже знаете, что это вполне нормальный физиологический процесс, происходящий с большинством кормящих мам. Наберитесь терпения, применяйте советы, которые мы дали и за несколько дней лактация наладится.

Автор публикации: Святослав Ситников


Что делать, если мало молока у кормящей мамы, или молочный кризис

Детские педиатры рекомендуют грудное кормление до 2 лет, но что делать, если мало молока у кормящей мамы? В ситуации, когда  стало меньше молока главное не паниковать, возможно, у вас обычный молочный кризис при грудном вскармливании, возникающий периодически у всех мамочек.Опыт многих  корящих мам  доказал, что гиполактия (термин произошел от греческих hypo — низкое и gala — молоко) встречается довольно часто, но молочный кризис легко победим.

Что делать, если мало молока у кормящей мамы

Гиполактия, как заболевание явление весьма редкое, на него приходится всего-навсего 5% кормящих мам. Во всех остальных случаях это скорее временное явление. Вот некоторые причины, по которым становится мало молока у кормящей мамы:

  1. У женщины по ряду причин нет доминанты лактации. Так специалисты именуют психологический настрой на грудное вскармливание. ( Порою это страх испортить форму груди после кормления и.т. д) Обычно такой настрой закладывается еще в моменты беременности. Беременная  в глубине души либо твердо решает, что не станет прибегать к смесям и справится сама, либо заранее настраивается, что в случае чего всегда можно купить детскую смесь для новорожденного.
  2. У мамы уже налажено грудное кормление, но может произойти временный молочный кризис, который  чаще всего случается в, 3 , 4, 7и 8 месяцев.
  3. Неприемлемое питание,  как при беременности, так и во время начального этапа грудного кормления. Сюда смело можно отнести различные диеты, скудные некоторыми микроэлементами, отсутствие в питании кормящей мамы молочных продуктов и многое другое.
  4. Молочный кризис при грудном вскармливании могут справацировать и Ннегативные семейные обстоятельства: переживания, скандалы, слезы, стрессы. Важна стрессоустойчивость и умение держать эмоции под контролем.
  5. Новорожденного редко прикладывают к груди (по часам). Правильное грудное кормление подразумевает прикладывание к груди по первому писку малыша.
  6. Мало молока может  стать и из-за докармливания крохи из бутылочки заменителями грудного молока, из-за необоснованного раннего ввода прикорма кашами и овощами. Уже доказано, что до 6 месяцев карапуз не нуждается в введении прикорма, если мама осуществляет правильное грудное кормление.
  7. Уменьшение выработки гормона пролактин (отвечающего за количество молочка) случается, если игнорируются ночные кормления и новорожденного кормят строго по часам, вырабатывая определенный график.

Как кормящей маме повысить лактацию продуктамиЭто неожиданный момент, когда кормление еже налажено, и внезапно у кормящей мамы стало меньше молока.

Несмотря на эти 7 основных причин, я подскажу вам,что делать если мало молока у кормящей мамы

Молочный кризис при грудном вскармливании

Это неожиданный момент, когда кормление уже налажено, и внезапно у кормящей мамы стало меньше молока. Это может быть следствием того, что ребенок подрос и его аппетит увеличился, организму потребуется некоторое время, чтобы приспособиться к новым потребностям крохи. Организм не может приспособиться сразу, поскольку детки растут скачками, а значит и их потребности в питании увеличиваются  так же. Природой устроено так, что в эти сложные моменты начинается гормональная перестройка организма, мозг посылает сигналы организму, что пролактина нужно вырабатывать  в большем кол-ве. Столкнувшись с первым молочным кризом, который случается на 5-6 неделе кормления (именно столько кормят некоторые мамы, принимая кризы за ситуацию, что молоко просто ушло/перегорело и опускают руки), к последующим молочным кризам, которые случаются в 3, 4, 7 и 8 можно заранее психологически подготовиться.

Опускаются руки и вы в панике думаете:» Молока стало меньше, что делать? «. Набраться терпения. Поскольку  молочный кризис длится не больше 3-4 дней, крохе ничего серьезного не угрожает. Не беспокойтесь, он за эти дни не потеряет много веса и не изголодается сильно. В такой ситуации, когда стало меньше молока: «что делать?» вполне нормальный вопрос. ЧАЩЕ прикладывать к груди и только  так можно преодолеть  этот временный  молочный криз.  Других столь эффективных способов того, как повысить лактацию кормящей маме, просто нет.  Способы народной медицины мы опишем чуть ниже.

 Если заметили, что стало меньше грудного молока что делать

Выяснить, действительно ли молочка стало меньше. Вот  симптомы  того, что у кормящей мамы мало молока:

  • Новорожденный плохо набирает вес
  • Малыш беспокойно себя ведет, часто просит грудь
  • При желании цедиться  выясняется, что стало меньше молока в груди и сцеживать практически нечего.
  • Проверка методом «сухих пеленок»

Это конечно косвенные симптомы. При подозрении у кормящей мамы на нехватку молока точным доказательством может служить лишь контрольное взвешивание. Допустим  пару — тройку дней подряд в одно и то же время взвесить новорожденного карапуза и сделать вывод исходя из его суточной прибавке в массе тела. Почему взвешивание не производить после каждого кормления? Так вы измучаете малыша, и будете весь день волноваться сами, а если вам ПОКАЖЕТСЯ, что кроха не доедает, это может  подтолкнуть вас использовать заменители грудного молока. Нужно  всегда помнить, что карапуз при каждом кормлении съедает разный объем молока.

Категорически не следует самостоятельно, либо по совету подружек вводить ребенку докорм из бутылочки,  основываясь на одних подозрениях о том, что стало меньше молока. Молочный кризис при грудном вскармливании не возникает по расписанию,он всегда возникает неожиданно.

 как кормящей маме повысить лактацию народными средствамиВот симптомы того, что у кормящей мамы мало молока:

В случае, когда диагноз гиполактия вам подтвердят педиатры, я советую еще побороться, чтобы наладить правильное грудное кормление.

Что делать, если мало молока у кормящей мамы
— вводим лактогонные продукты

Прежде всего, кормящая мама должна соблюдать питьевой режим (выпивать жидкости не меньше 1,5 — 2 литров) и желательно без сахара, или с его минимальным содержанием, поскольку сахар вымывает кальций из костных тканей. Вам это нужно? Здесь статья о вреде сахара для организма. Сейчас я не стану описывать различные препараты и БАДы, а опишу растения, которые имеют растительное происхождение и доступны в ценах:

  • морковь,
  • солодка, душица, мелисса ( я покупала в аптеке)
  •  обычный салат листовой,
  • тмин, укроп (который вы используете для консервирования)
  • двудомная крапива,  обычный одуванчик,
  •  фенхель, анис (их можно купить в лавке со специями)
  • Тысячелистник (всегда есть в аптеках)
  •  Шиповник (как оказывается полезен не только для почек)

Из этих растений в промышленности готовятся препараты которые созданы, чтобы улучить выработку молока.

Будучи кормящей мамой, начну с тех средств, которые помогли лично мне. Причем прилив молока я ощущала практически сразу.

Способы приготовления напитков.

Я начну с того, что помогло лично мне.

  • Использование семян укропа

Также чудесно подскажут организму как кормящей маме повысить лактацию. Берем одну столовую ложку семян укропа с горкой и  заливаем достаточно горячей водой (1 стакан), настаивать следует  2 часа. Принимать семена укропа по полстакана 2 раза в день, можно по столовой ложке через 2 часа, это примерно 5-6 раз в сутки, в зависимости от того как переносите вкус напитка. Пить лучше  мелкими глотками, задерживают на некоторое время во рту. Это также избавит новорожденного от вздутия животика и колик, от которых малыши становятся очень беспокойными.

Я пила по стакану 3 раза в сутки. В воду, когда она закипала, бросала семена укропа и через 2 минутки выключала. Чтоб молочко было каллорийнее не пейте тоннами сгущенку ( только сами лишнего наберете), налегайте на молочные продукты : молоко, ряженка, кефир, и побольше творога со сметаной. Можно и нужно добавлять в пищу грецкие орехи, но не переусердствуйте.

  • Сок морковный. Тщательно вымытую щеткой морковку натереть на мелкой терке, отжать через марлю сок и принимать по половинке стакана за один прием 2-3 раза в день. Чтобы сок моркови приобрел более приятный вкус, некоторые в него добавляют молоко, нежирные сливки, или 50 граммов  другого сока. Лично мне нравится добавлять мед. Разводить морковный сок следует не очень сильно(пару столовых лож

Мало молока, что делать? Пошаговая инструкция

мало молока Главное, что вам важно правильно оценить – действительно ли у вас мало молока. И если, вы в этом убедились, то необходимо знать, что делать, чтобы молока было больше. Итак, начнем…

Шаг первый. Выяснить, хватает ли ребенку молока.

    Как проверить?

  • Взвешивание. Набор веса за месяц менее 500 г, за неделю – меньше 120 г является показателем того, что у вас на самом деле мало молока
  • Тест на мокрые пелёнки. Критичным является количество мочеиспусканий менее 8 в сутки. Считаются только хорошо намоченные пелёнки.

Cлучаи, когда ребенку не хватает грудного молока, встречаются не так уж и часто. Гораздо чаще мамам кажется, что их ребенок слишком долго сосет грудь или, им кто-то (свекровь, врач, соседка на улице и т.п.) сказал, что у них мало молока. Иногда, женщины, которые могли бы без всяких проблем кормить грудью, теряют молоко просто потому, что у них недостаточно знаний о грудном вскармливании

ЕСЛИ ВАШ РЕБЕНОК НАБРАЛ ЗА МЕСЯЦ 500 И БОЛЕЕ ГРАММОВ И ПРИ ЭТОМ ЧИСЛО МОЧЕИСПУСКАНИЙ БОЛЬШЕ 8 РАЗ В СУТКИ, ТО В ВАШЕМ СЛУЧАЕ НЕ ИДЁТ РЕЧИ О ТОМ ЧТО МОЛОКА МАЛО. ОДНАКО ВЫ МОЖЕТЕ ОЗНАКОМИТЬСЯ СО СЛЕДУЮЩИМИ ШАГАМИ И КОЕ-ЧТО ИЗМЕНИТЬ В ЖИЗНИ С РЕБЕНКОМ.

Шаг второй. Мало молока

    Если вы убедились, что ребенку не хватает молока на самом деле, перед тем, как начать действовать, ответьте на следующие вопросы:

  • Кормите ли вы ребенка по первому требованию и сколько раз в сутки?
  • Ест ли ребёнок ночью? Где он спит?
  • Пользуетесь ли вы сосками и бутылкой? Даёте ли воду?
  • Может быть, вы уже начали докармливать смесью? В каком количестве и сколько раз в сутки кормите смесью?
  • Понаблюдайте за своим состоянием во время кормления ребенка. Часто случается, что женщина во время кормления бывает сильно напряжена из-за неудобной позы или из-за страха, что в её груди опять мало молока, и ребенок снова не насытится.
  • Как вы питаетесь? Достаточно ли пьёте жидкости?
  • Понаблюдайте, в какое время суток у вас минимальная выработка молока.
  • Какова эмоциональная обстановка в вашей семье? Не окружают ли вас люди, которые не поддерживают идею кормления грудью.

Шаг третий. Мало молока, увеличиваем лактацию.

Чтобы получить подробную информацию о том, как увеличить лактацию, воспользуйтесь нашим ботом-помощником в Telegram.
Для использования Telegram-бота достаточно набрать @mamalarabot в поисковой строке мессенджера и нажать кнопку Start.

Шаг четвертый. Увеличение лактации с помощью лактогонных средств.

Для увеличения лактации используйте лактогонные средства: семена аниса, фенхеля укропа, крапиву, гомеопатическое средство лактатосан, апилак.

Шаг пятый. Увеличение лактации с помощью массажа.

Регулярно делайте массаж со специальным маслом “для груди в период лактации” или любым растительным маслом с добавлением эфирного масла фенхеля или аниса.

Делайте также массаж груди для восстановления лимфооттока, показанный в нашем видеокурсе по грудному вскармливанию.

Шаг шестой. Мало молока. Взвешивание

Откажитесь от частого взвешивания ребёнка. Делайте это не чаще одного раза в неделю.

Шаг седьмой. Мало молока. Прогулки

Несколько дней не гуляйте, особенно если за окном холодное время года. Ведь сборы на прогулку часто связаны со стрессом. Малыш орёт, мама торопится. А любые стрессы, кормящей грудью маме, противопоказаны, тем более, если у нее мало молока. Вам же сейчас нужно направить все свои силы на увеличение лактации и решение проблемы с грудным молоком.

ЕСЛИ У ВАС МАЛО МОЛОКА, ЖЕЛАЮ ВАМ НЕ ТЕРЯТЬ НАДЕЖДЫ. У ВАС ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОЛУЧИТСЯ НАЛАДИТЬ ГРУДНОЕ ВСКАРМЛИВАНИЕ!

Популярные материалы по теме:

Мало молока — в сообществе Грудное вскармливание — на Babyblog.ru

Девочки, добрый день! Нужен обмен опытом и советы.

Дочь родилась 2840, ПКС. Выписывались на 5й день, 2900. С рождения на полном ГВ (прикорм/докорм, соски, бутылки, допаивание не использую). Кормлю с интервалом 1,5-2-3 часа в зависимости день/ночь, за раз одной грудью, чередую. Интервал не увеличивала и не сокращала. Ночью кормлю 2-3 раза. Срыгивает редко. Ест тоже недолго, с рождения минут по 10-15, сейчас днём 10 минут — это редкость, скорее 5-7. Если перед сном или ночью — тут может удастся 20-30 минут покормить, хотя почти всегда засыпает с грудью и периодически подсасывает, пока не уйдёт в глубокий сон.

Прибавки были такие:

1й месяц — 1100 гр.

2й — 1100 гр.

3й — 755 гр.

4й — 500 гр.

Сейчас ей 4 месяца 11 дней. На последнем приеме педиатра 15.09 вес был 6350 гр. Сегодняшний вес — 6425 гр. За 10 дней она не набрала и 100 грамм.

За 4й месяц тоже очень плохо набирала, 500 грамм еле натянули. Тогда же был ещё и кризис 3-4 месяцев, у груди проводила 3-5 минут, днём покормить было крайне сложно, сместились на кормления вокруг снов и ночью. Сейчас ситуация улучшилась, но незначительно. Педиатр уже на последнем приеме задала вопрос, как именно кормлю, и посоветовала кормить из двух грудей за раз. Только как ее накормишь из двух, когда она посредине первой засыпает уже 🤦‍♀️, и растормошить сложно.

Писает достаточно, какает 1-2 раза в день, особенно много после ночи. Такое впечатление, что абсолютно все, что съедается, уходит в памперс. При этом поноса нет, стул нормальный, как обычно.

Переворачиваться на живот начала с трёх месяцев, сейчас пытается ползти, активничает. Вовсю поднимает попу и передвигается по-пластунски вбок 😆. Но я бы не сказала, что эта активность аж настолько, чтоб от неё худеть или совсем остановиться в наборе веса.

Вопрос в том, что делать с таким набором? Я уже изучила всё, что можно. Вроде знаю, что взвешивать до/после кормлений не стоит (хотя взвешиваю 😂), что набор веса идёт скачками, знаю про «удвоить вес при рождении к полугоду, утроить — к году», вроде знаю, но… волнуюсь очень. Хочу сохранить ГВ, хотя бы до полугода продержаться без прикорма, но очень беспокоит такая прибавка. Такими темпами мы к 5 мес. и 300 грамм не наберём, где уж там положенные 125 грамм в неделю(

Плюс волнуюсь: вдруг что не так со здоровьем у неё, раз ест как положено, а вес только в минус.

Подозреваю, что захват не совсем правильный, в связи с чем ей долго сосать сложно, а сейчас, когда лактация зрелая уже, это сказывается на наборе веса. Хотя в роддоме при прикладывании говорили, что с захватом все ок.

В общем, кто сталкивался — поделитесь, как боролись, что делали. Заранее всем спасибо.

Как исправить слабую грудь, когда одна грудь производит меньше молока, чем другая

Этот пост может содержать партнерские ссылки. Полное раскрытие информации здесь.

One breast produces less milk than the other One breast produces less milk than the other One breast produces less milk than the other One breast produces less milk than the other

Последнее обновление: 8 февраля 2020 г.

Асимметрия жизни, она нас везде находит, не так ли?

Возможно, вы читаете именно эту статью сегодня, потому что что-то в вашей жизни немного неуравновешенно.

Что в данном случае означает, что у вас одна грудь производит меньше молока, чем другая, или вы могли бы назвать это «бездельником».Это действительно зависит от того, хотите ли вы видеть бутылку наполовину пустой или наполовину полной.

Но не волнуйся, мама, потому что ты получишь ВСЕ советы, которые у меня есть, чтобы помочь тебе исправить это падение груди бездельника!

За работу!

Milk Supply Rescue E-book mockup on iPad. Milk Supply Rescue E-book mockup on iPad. Загрузите эту БЕСПЛАТНУЮ электронную книгу, полную советов и рецептов, которые помогут вам быстро увеличить количество молока!

Это как раз то, что мне нужно!

Причины неравномерной подачи молока

Причина, по которой одна грудь может производить меньше молока, чем другая, по большей части довольно проста.

Когда одна из ваших грудей перестает вырабатывать молоко, это обычно происходит из-за недостаточной стимуляции триггера спроса и предложения.

Например, если вы кормите грудью и ваш ребенок склонен отдавать предпочтение одной груди над другой — грудь, получающая наибольшее воздействие, несомненно, произведет больше молока.

Это уравнение спроса и предложения.

Если вы кормите грудью, чтобы поддерживать объем грудного молока, небольшое колебание выработки молока от груди к груди может быть вполне нормальным и ожидаемым.

Однако, если вы заметили, что одна грудь производит значительно меньше молока, чем другая, пора устранить это несоответствие и применить некоторые из этих советов на практике.

Как увеличить количество молока в одной груди

Когда одна грудь производит меньше молока, чем другая, мы можем определить, что переключатель потребности в этой груди находится в нижнем положении.

Самый простой способ увеличить выработку молока для бездельника — это заново внедрить режим кормления или сцеживания, который будет сигнализировать об избыточном спросе и предложении из недостаточно производящей груди.

Прочтите: помогает ли материнский чай с молоком увеличить количество молока?

Мощная откачка для выравнивания количества молока

Давайте начнем исправлять эту неравномерность подачи молока с помощью целенаправленной процедуры сцеживания.

Если вы занимаетесь исключительно перекачкой, способ, который лучше всего использовать для решения этой проблемы, довольно прост, он просто требует немного дополнительного времени.

Я бы порекомендовал выполнять процедуру сцеживания как обычно, сцеживая обе груди одновременно.

После того, как вы закончите полностью опорожнять обе груди, подождите 10 минут, а затем снова начните с бездельника.

Как накачать только одну грудь

Насос 20 мин. / Пауза 10 мин. / Насос 10 мин. / Пауза 10 мин. / Насос 10 мин. = Готово

Как видите, это традиционный график откачки мощности. Однако вы просто выполняете его на груди, которая производит меньше молока, чем другая.

Причина, по которой вы делаете паузу между ними, заключается в том, что каждый раз, когда вы возобновляете сцеживание, может быть еще половина унции или около того, ожидающих своего сцеживания.

Каждая лишняя капля, которую вы получите благодаря этой стратегии, в конечном итоге начнет говорить вашей ленивой болване, что ей нужно наверстать упущенное!

Power-Up breast pumping infographic to demonstrate power pumping and how to fix uneven milk supply in one breast.

Power-Up breast pumping infographic to demonstrate power pumping and how to fix uneven milk supply in one breast.

Лучшие методы коррекции неравномерной подачи молока

В соответствии с процедурой сцеживания груди, продемонстрированной выше, вы также можете добавить другие лечебные средства в свои растворы для безделья.

Вы найдете их ниже.

Использовать тепло

Heat — прекрасное средство, которое может способствовать сцеживанию и выработке большего количества грудного молока.Попробуйте принять горячий душ перед сцеживанием и сосредоточьте поток воды на недостаточной груди.

Вы также можете использовать специальный инструмент, предназначенный для добавления тепла во время сеанса сцеживания, чтобы помочь в выделении молока.

Мне понравился этот потрясающий нагревательный элемент без помощи рук, который я нашел для вас на Amazon.

маг.

Попробуйте немного вибрации

Знаете ли вы, что вибрация — чрезвычайно эффективный инструмент для перекачивания?

Вибрация груди до и во время сцеживания может значительно увеличить поток молока, помочь устранить засорения и даже вызвать множественные отказы.

Использование массажера LaVie Lactation Massager (скидка 10% на LOVEOURLITTLES10) на груди, которая производит меньше молока, усилит стимуляцию ткани груди и, мы надеемся, сигнализирует об увеличении количества грудного молока.

маг.

Грудное вскармливание с бездельничанием

Этот следующий раздел будет сосредоточен в первую очередь на кормящей маме, которая замечает неравномерное питание, и на том, как исправить кривую грудь во время грудного вскармливания.

Как узнать, если у вас одна грудь, вырабатывающая меньше молока при исключительно кормлении грудью

  • Вы можете обнаружить, что ваш ребенок предпочитает одну грудь другой.
  • Ваш ребенок может сопротивляться, если вы попытаетесь кормить его грудью, которая производит меньше молока.
  • Посмотрите в зеркало — у вас две груди совершенно разных размеров, когда они полные?

Во всяком случае, вопрос в том, как исправить кривую грудь, когда вы кормите исключительно грудью?

Эта проблема могла возникнуть каким-то невинным образом, по забывчивости. Да, возможно, вы просто не могли вспомнить, с какой стороны кормили грудью в последний раз, и поэтому, возможно, слишком много раз уделяли одной груди слишком много внимания.

Если это так, то эти милые маленькие вкладки с напоминаниями о грудном вскармливании должны помочь!

Рекомендовано: поймать протекающее грудное молоко: лучшие чашки для кормления

Привычки медсестры, которые могли способствовать увеличению груди

Возможно, вы приобрели большую грудь из-за слишком частого кормления с одной стороны только потому, что так удобнее. Мне всегда было удобнее сидеть на правом боку.

Так продолжалось до тех пор, пока у моего ребенка с деснами, сделанными из бритвенных лезвий, в конечном итоге не образовалась глубокая рана на середине моего соска.T.M.I.?

Который привел меня по долгому и извилистому пути исключительно откачки.

Если вы ищете больше рекомендаций, поддержки и уверенности в сцеживании груди и выдаче молока, я бы порекомендовал этот недорогой и замечательный онлайн-курс The Ultimate Exclusive Pumping Class от Milkology.

П.С. Если вы запишетесь на какой-либо курс по одной из моих ссылок, я пришлю вам свой курс Pumping Pro бесплатно, вот подробности.

Обязательно к прочтению: 10 лучших кормовых добавок для увеличения количества молока

Как исправить неравномерное кормление грудью

Чтобы устранить эту причину, достаточно сменить позу для кормления.Например, ложиться на бок, чтобы кормить грудью (мой личный фаворит).

Попробуйте подушку для кормления, которая обеспечит вам дополнительную поддержку. Сначала я использовал Boppy, но на самом деле не нашел его настолько эргономичным, как я надеялся.

Попробуйте подушку для кормления «Мой Брестский друг». Я видел и слышал много действительно положительных отзывов об этой подушке для кормления, и она действительно выглядит очень поддерживающей.

Найдите его на Amazon (попробуйте Prime в течение 30 дней бесплатно) и получите бесплатную доставку.

маг.

Последняя капля

Я думаю, у вас есть несколько довольно хороших советов, которые помогут вам преодолеть эту ситуацию бездельника. Я знаю, что может быть неприятно видеть, как одна грудь производит больше молока, чем другая.

Это как бы заставляет вас чувствовать себя уродом, но я обещаю, что это совершенно нормально и может быть исправлено с помощью стратегического плана!

Начните внедрять советы, которые я дал вам в этой статье, и не забудьте сохранить их для дальнейшего использования в Pinterest, чтобы к ним вернуться!

Наиболее важные выводы из этой статьи заключаются в том, что одна грудь вырабатывает меньше молока, чем другая, и устранение этой неравномерной подачи молока с помощью сцеживания, массажа и вибрации — простые, но эффективные решения!

Я всегда заканчиваю пост маленьким сокровищем в конце, и вот несколько драгоценных камней, которые я хочу, чтобы вы проверили!

Milkology предлагает ЛУЧШИЕ онлайн-курсы по грудному вскармливанию и сцеживанию, которые разработаны, чтобы помочь мамам уверенно кормить грудью и сцеживать молоко!

Эти курсы имеют правильную цену, и они дают вам инструменты и уверенность, чтобы в полной мере насладиться простыми и красивыми отношениями грудного вскармливания со своим ребенком, на которые вы когда-либо могли надеяться.

Читать дальше: Напиток для бронежилета и грудное вскармливание: суперпиток с запасом молока?

Прикрепите, чтобы потом поделиться!

Пожалуйста, поделитесь!

.

Неравномерное снабжение: меньше молока в одной груди

Все мамы разные — и грудь тоже! Ни один человек не является идеально симметричным, поэтому неудивительно, что многие кормящие мамы обнаруживают, что у них неравномерное количество молока или выработка молока в одной груди меньше, чем в другой. Это очень часто, и если вы и ваш ребенок чувствуете себя комфортно, нет причин пытаться это изменить. На самом деле, возможно, вы ничего не сможете сделать с неравномерным снабжением. Однако, если у вас неравномерное количество молока и вы хотите выровнять ситуацию, чтобы уменьшить дискомфорт и сделать кормление более эффективным, ознакомьтесь с приведенными ниже советами и информацией.

Мамы часто имеют разное количество молочной ткани и молочные протоки разного размера в каждой груди, поэтому одна грудь естественным образом производит больше, чем другая.

Возможна более или менее сильная опущенность одной груди, чем другой. Сильное давление может привести к тому, что ваш ребенок оторвется от груди и предпочтет другую сторону, что приведет к неравномерной подаче молока. А менее сильное разочарование могло расстроить голодный живот.

Некоторые младенцы предпочитают одну грудь другой.Им может быть удобнее или легче защелкнуться. Если вы считаете, что существует физическая причина, по которой ваш ребенок предпочитает одну сторону, попросите врача провести тщательный медицинский осмотр, чтобы проверить, нет ли родовых травм или ушной инфекции, из-за которой ваш ребенок может отказаться от определенных положений для кормления или предпочитать определенную грудь.

Многие мамы неосознанно предпочитают кормить одной грудью и уделяют ей больше времени.

Если вы перенесли операцию на груди или повредили ткань груди, это может повлиять на ваше питание.

Некоторые из вышеперечисленных вопросов, например, сколько тканей для производства молока у мамы, изменить нельзя. Но эти советы могут помочь сделать ваши запасы более равномерными:

Поскольку младенцы, как правило, более энергично кормятся в начале кормления, начинайте кормление с менее продуктивной стороны, чтобы побудить их увеличить запас для будущих кормлений.

Во время каждого кормления чаще кормите нижнюю производительную сторону. Частый уход является ключом к увеличению предложения. Тем не менее, не упускайте из виду грудь с более высокой производительностью, так как это может привести к нагрубанию, закупорке протоков или маститу.

Попробуйте массировать грудь от основания к соску на нижней стороне груди, чтобы увеличить поток.

Когда в одной груди меньше молока, сцеживайте менее продуктивную часть после кормления и в промежутках между обычными кормлениями. Помните: когда дело доходит до грудного вскармливания, спрос = предложение!

Используйте тактику, чтобы побудить ребенка кормить менее предпочтительную грудь, например попробуйте новые позы для кормления, которые могут принести дополнительный комфорт кормлению с этой стороны.Или попробуйте предложить менее предпочтительную грудь, когда ваш ребенок сонный и более охотно ест с этой стороны.

Большинство мам начинают замечать неравномерное количество молока через 3-5 дней, но не забывайте проявлять терпение. На корректировку любого поведения может потребоваться время, поэтому хвалите своего малыша, когда он или она хорошо кормит грудью, и продолжайте попытки.

.

причин недостаточного количества молока

Существует множество возможных причин недостаточного количества молока: от нечастого кормления грудью или плохого захвата (то, как ребенок прикладывается к груди) до ранее существовавшего состояния в истории болезни матери. Для большинства женщин недостаток молока можно легко предотвратить или исправить с помощью правильной информации и своевременной поддержки консультанта IBCLC по грудному вскармливанию и / или медицинского работника. Однако для небольшого меньшинства женщин обстоятельства могут означать, что исключительное грудное вскармливание не всегда возможно.

Искать статьи

Нужно что-то найти?

Эта артикул

В этой статье рассматриваются некоторые причины низкого количества молока, и она является родственной статьей «Отказ от грудного молока после родов». Общие идеи по увеличению количества грудного молока см. В разделе «Как приготовить больше грудного молока», а чтобы узнать, сколько молока получает ваш ребенок, см. «Достаточно ли молока у моего ребенка?»

Двенадцать причин недостаточного количества молока

Понимание того, почему не хватает молока, — первый шаг к поиску решения.Часто существует несколько причин низкого количества молока. Причины могут быть связаны с младенцем, например, с ребенком, который изо всех сил пытается сосать грудь, или с родством матери, например, если у матери недостаточно железистой (молочной) ткани, или и тем, и другим. Возможные причины включают:

# 1 Грудное молоко поступает поздно (отсроченное начало лактации)

Молозиво (первое грудное молоко) присутствует в груди в небольшом количестве еще до рождения ребенка. Через пару дней после рождения объем грудного молока увеличивается, и это часто называют «поступлением молока».Когда такого увеличения объема не происходит в течение двух-трех дней, это считается опозданием или задержкой. Задержка лактации является фактором риска недостаточного количества молока, особенно если мать не имеет надлежащей поддержки и информации, а также личной решимости. В нашей родственной статье «Нет грудного молока после родов» обсуждается, как методы родовспоможения, раннее кормление грудью и медицинские проблемы могут быть причинами задержки молока.

# 2 Плохое кормление грудью

Одним из самых серьезных факторов риска недостаточного количества молока является недостаточное удаление молока из груди в первые дни (и ночи!) После рождения.Фактически, хорошее производство молока зависит от регулярного и эффективного дренирования груди в течение нескольких недель . Плохое выведение молока может быть из-за того, что ребенок плохо сосет (# 3) или из-за плохого управления грудным вскармливанием, например:

Если частое и тщательное удаление молока не происходит, производство молока прекращается.

Как прикорма влияют на производство молока
  • Меньше времени на грудь, меньше молока. Добавление смеси может помешать грудному вскармливанию, потому что, когда ребенок набит смесью, он будет больше спать и меньше кормить грудью.Если вы не опорожняете грудь вручную или с помощью насоса, чтобы компенсировать это, и ваш ребенок кормит грудь реже, грудь быстро вырабатывает меньше молока. Это может вскоре привести к нисходящей спирали все большего и большего количества добавок и все меньше и меньше грудного молока, пока не станет действительно мало молока.
  • Путаница сосков. Использование соски из бутылочки также может вызвать у некоторых детей предпочтение сосков или замешательство сосков, так что они предпочитают бутылочку.

При хорошей поддержке пищевые добавки редко нужны.Однако могут возникать ситуации, когда вашему ребенку требуется добавки к человеческому донорскому молоку или смеси, например если у него сильная желтуха или у вас слишком поздно приходит молоко после родов. Или позже, если у вас сократилось количество молока, а ваш ребенок не набирает веса.

Пока вы не сможете получить квалифицированную помощь в кормлении грудью; ручное сцеживание или сцеживание каждые пару часов или чаще может помочь защитить и увеличить выработку молока и обеспечить грудное молоко для пополнения.

Mother breastfeeds skin to skin Удаление молока наиболее эффективно, когда у ребенка плотный рот грудной ткани, а также сосок во рту (глубокий захват)

# 3 Навыки грудного вскармливания ребенка

Ребенок, который не может правильно выводить молоко из груди, может привести к снижению количества молока так же, как и плохое управление грудным вскармливанием (№2).То, что ребенок находится в нужном положении и кажется, будто его прижимают к груди каждые два часа или даже «все время», не обязательно означает, что он эффективно осушает грудь или даже глотает много молока. Удаление молока наиболее эффективно, когда у ребенка есть хороший кусок ткани груди, а также сосок во рту (глубокий захват) и достаточно выносливости для эффективного кормления. Плохая передача молока может быть связана с факторами, уникальными для ребенка, или трудностями с уникальной анатомией матери (№ 5). Причины плохих навыков грудного вскармливания могут включать:

  • Лекарства , применяемые во время родов, могут вызвать сонливость и усталость ребенка
  • Если ребенок испытывает боль или дискомфорт после медикаментозных / травматических родов
  • Недоношенность или малолетние финики
  • Неглубокая защелка или неправильное положение (болезненные соски обычно указывают на проблему с защелкой)
  • Плохой ребенок эл.г. проблемы с сердцем или дыханием или тяжелая желтуха
  • Ребенок с низким или высоким мышечным тонусом
  • Анатомические вариации , такие как маленькая челюсть (микрогнатия) или волчья пасть,
  • Плохая функция языка или язычок

Mother lying down to breastfeed Если частого и тщательного удаления молока не произойдет, производство молока начнет прекращаться

# 4 Проблемы с рождением

Несколько причин низкого количества молока накладываются друг на друга. Трудные роды или роды, которые контролировались с медицинской точки зрения, могут привести к задержке поступления молока (№1), плохому управлению грудным вскармливанием (№2), плохим навыкам грудного вскармливания (№3) и меньшей компетентности, чтобы справиться с проблемами соски (№5).Лекарства, применяемые во время родов или в начале периода лактации, также могут сделать ребенка более сонным или менее компетентным в кормлении грудью. Некоторые лекарства связаны с уменьшением количества молока (№10). Дополнительные сведения по этой теме см. В разделе «Отказ от грудного молока после родов».

Поддерживайте поток молока. Хорошие подсказки по переносу молока обсуждаются в Достаточно ли молока моему ребенку? К ним относятся поиск и прислушивание к глотанию молозива, наблюдение за челюстью на предмет активного сосания и наблюдение за количеством детских фекалий (когда молоко поступает, фекалии выходят!).Если ребенок не может хорошо кормить грудью; обратитесь за помощью к специалисту по грудному вскармливанию. А между тем ручное сцеживание или сцеживание каждые пару часов или чаще может помочь защитить ваше молоко и обеспечить грудное молоко для пополнения, пока грудное вскармливание не улучшится.

# 5 Проблемы с сосками

Иногда ребенку бывает трудно кормить грудью и эффективно осушать грудь из-за различий в анатомии матери, которые поначалу затрудняют кормление. Однако зачастую мать и ребенок могут преодолеть любые трудности с анатомией с помощью квалифицированной помощи.Примеры сложных ситуаций:

  • Плоские или перевернутые ниппели
  • Очень большие, очень длинные или соски другой формы, например, двойные соски или соски с кожными бирками могут затруднить ребенку глубокую хватку.
  • Большая грудь — несоответствие прилегания груди к рту
  • Очень тугая неэластичная ткань груди может затруднить захват ребенка
  • Прокалывание сосков могло привести к рубцеванию или закрытию пор сосков, что может заблокировать поток молока.

# 6 Недостаток железистой ткани

Когда действительно кажется, что молоко не приходит после родов (а не начинает поступать, но подавляется из-за плохого управления, плохого дренажа груди или других медицинских проблем), это может быть связано с недостаточностью железистой ткани (IGT). Другие названия для этого включают первичную недостаточность лактации, недостаточность лактации, гипоплазию молочных желез или гипоплазию груди. НТГ встречается редко, и обычно в вашей истории болезни или уже существующих физических характеристиках могут быть некоторые подсказки.Признаки могут включать наличие гормональных или эндокринных проблем (# 8), очень маленькую и широко расставленную грудь или грудь трубчатой ​​формы, если одна грудь заметно отличается от другой, если ваша грудь не увеличилась и не была нежной в период полового созревания или беременности или если после родов не было ощущения полноты. 1

  • Ткань груди может продолжать расти в течение каждой беременности и кормления грудью, поэтому даже если у вас не будет достаточно молока для первого ребенка, скорее всего, у вас будет больше молока для следующего ребенка.
  • Хорошее начало грудного вскармливания может увеличить количество молока, которое у вас есть — обратитесь за квалифицированной помощью в кормлении грудью.
  • Добавки к груди с помощью системы дополнительного кормления могут помочь матерям с IGT иметь опыт грудного вскармливания. Рут Камминг делится своей историей грудного вскармливания с IGT здесь «Максимально используя то, что у нас есть».

Для получения дополнительной информации см. «Грудное вскармливание при недостаточной гипоплазии железистой ткани», « Грудное вскармливание сегодня, », Диана Кассар-Уль.

# 7 Операция на груди или травма

Успешная лактация зависит от целостности и полного развития определенных структур груди. Любая предыдущая операция в области груди может повредить важные нервные пути и протоки, а также нарушить целостность железистой ткани груди. Примеры, которые могут повлиять на производство молока, включают:

  • Уменьшение груди Операция
  • Грудные имплантаты (хирургия увеличения)
  • Лампэктомия или биопсия
  • Разрез и дренирование абсцесса
  • Травма в прошлом области грудной клетки, включая дренаж грудной клетки у недоношенного ребенка
  • Радиация или ожоги груди
  • Прошлая или настоящая инфекция груди может снизить количество молока в пораженной груди.
  • Все, что влияет на развитие груди в период полового созревания
  • Травмы спинного мозга или любая операция, затрагивающая головной мозг и гипофиз
  • Плацентарная недостаточность : ткань груди развивается во время беременности под влиянием гормонов плаценты, поэтому, если плацента не функционирует должным образом, развитие груди может быть замедленным или неполным.

# 8 Гормональные или эндокринные нарушения

Некоторые гормоны важны для производства молока (включая пролактин, гормоны щитовидной железы, инсулин и кортизол) и выработки молока (окситоцин).Если у матери есть основной гормональный дисбаланс или ей необходимо лечение бесплодия, чтобы забеременеть, это может указывать на проблему с производительностью молока или снижением количества молока. Возможности включают:

  • Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) связан с низким количеством молока у некоторых матерей. См. Раздел Синдром поликистозных яичников и кормление грудью для получения дополнительной информации.
  • Проблемы с щитовидной железой могут влиять как на окситоцин, так и на пролактин (гормоны грудного вскармливания) и, если не диагностировать и не принимать меры, могут быть фактором недостаточного количества молока.Щитовидная железа нуждается в йоде для функционирования, а потребность в йоде увеличивается вдвое во время беременности и кормления грудью — слишком много или слишком мало может повлиять на нормальную функцию 2 .
  • Диабет или гестационный диабет является фактором риска недостаточного количества молока или молока, поступающего на день или около того позже обычного для некоторых матерей. Тщательный мониторинг уровня сахара в крови и инсулина может помочь сохранить стабильное количество молока.
  • Беременность во время кормления грудью может вызвать снижение количества молока из-за изменения гормонов.
  • Гестационная киста лютеиновой теки яичника (дополнительную информацию см. В разделе «Отсутствие грудного молока после родов»).
  • Дефект лютеиновой фазы связан с недостаточностью прогестерона в лютеиновой фазе (после овуляции) менструального цикла и связан с IGT 3
  • Синтетический окситоцин во время родов может нарушать нормальную функцию окситоцина (Marasco and West, 2020). Окситоцин влияет на рефлекс выделения молока из груди, поэтому все, что ему мешает, может повлиять на выработку молока.Окситоцин может подавляться повреждением нервов, стрессом и негативными ассоциациями, такими как родовая травма и посттравматическое стрессовое расстройство.
  • Уровни пролактина. Существует ряд факторов риска низкого пролактина (гипопролактинемия), включая определенные лекарственные препараты, детский рак, алкоголизм в семейном анамнезе, высокий индекс массы тела (ИМТ), синдром Шихана и недостаток кальция в рационе (Marasco and West, 2020) .
  • Избыточный вес или ожирение с ИМТ более 26 является фактором риска недостаточного количества молока. 4 5 6
  • Другие состояния здоровья могут быть связаны с низким количеством молока, например, с аутоиммунным заболеванием, хотя необходимы дополнительные исследования (Marasco and West, 2020)
  • Возраст — Есть несколько исследований, которые позволяют предположить, что старость матери может быть фактором риска позднего поступления молока или недостатка молока. 7 8 9 10 Однако трудно отделить пожилой возраст как фактор риска от более высокой вероятности других факторов, которые могут повлиять на поставку молока, таких как здоровье, фертильность или гормональные проблемы, которые могут быть более вероятны пожилой возраст (Marasco and West, 2020).При рассмотрении возраста матери интересно то, что бабушки успешно восстановили отношения в странах, где грудное вскармливание считается культурной нормой. 11

# 9 Диета и травы, витамины и минералы

То, что мы едим, может незначительно повлиять на качество молока, а в некоторых случаях — на количество молока. Исследования показывают, что для оптимального производства молока важен ряд питательных веществ, таких как белок, цинк, клетчатка, кальций и железо. Диета также может повлиять на наше метаболическое здоровье, что, в свою очередь, может повлиять на количество молока.

  • Некоторые травы например шалфей, петрушка или мята могут уменьшить количество молока, если их употреблять в избытке; считается, что другие продукты и травы увеличивают количество молока. См. Раздел «Лучшая диета для грудного вскармливания и продукты, которых следует избегать» и «Что такое Galactagogue»? для большего чтения.
  • Низкий уровень железа может повлиять на количество молока; Дополнительное железо от врача и продукты, богатые железом, помогут пополнить запасы железа 12 .
  • Слишком много витамина B6 связано с недостаточным количеством молока у некоторых матерей.
  • Строгое ограничение калорийности может снизить количество молока (Marasco and West, 2020)
  • Избыток алкоголя может уменьшить количество молока
  • Низкий уровень витамина D может быть связан с нехваткой витамина для некоторых матерей, хотя необходимы дополнительные исследования (Marasco and West, 2020).

Книга Приготовление большего количества молока: Руководство по грудному вскармливанию для увеличения выработки молока , второе издание включает обсуждение конкретных продуктов питания, трав, витаминов и минералов, которые могут увеличить количество молока в определенных ситуациях.

close up of baby breastfeeding Специалист по грудному вскармливанию, например консультант IBCLC по грудному вскармливанию, может помочь вам увеличить производство молока

# 10 Лекарства

Некоторые лекарства и гормональные противозачаточные средства могут уменьшить количество молока. Отдельные лекарства можно проверить в ресурсах, перечисленных в разделе «Лекарства и кормление грудью».

  • Родовые препараты. Некоторые препараты, применяемые во время беременности или родов, могут снизить объем молока, например, Некоторые лекарства, используемые для предотвращения преждевременных родов или для улучшения созревания легких ребенка, могут влиять на выработку молока вместе с инсулином, некоторыми антидепрессантами 13 и лекарствами от тошноты (Marasco and West, 2020).
  • Гипертония во время беременности (когда артериальное давление выше нормы) является фактором риска недостаточного количества молока, оказывая влияние на развитие груди во время беременности (поскольку гипертония может влиять на плаценту) или некоторые лекарственные препараты, используемые для лечения, могут подавлять лактацию 14 15 . Высокое кровяное давление, которое начинается во время беременности после 20 недель беременности, называется гестационной гипертензией, которая включает гипертензию, вызванную беременностью (PIH) или преэклампсию (также известную как токсемия).HELLP-синдром (ссылка NHS) — тяжелая форма этого заболевания.
  • Гормональные противозачаточные средства , включая таблетки, противозачаточные имплантаты или внутриматочные средства, пропитанные гормонами, в некоторых случаях могут влиять на выработку молока, см. Можно ли забеременеть во время кормления грудью? Чтобы получить больше информации. Послеродовая перевязка маточных труб (с перевязкой труб) также была связана с недостаточным количеством молока у некоторых матерей 16 17 .

# 11 Загрязнение

  • Курение — курение марихуаны может снизить выработку молока.Уровни никотина высоки у кормящих женщин, и никотин связан с уменьшением пролактина — важного гормона для производства молока 18 , в то время как исследование с крысами спрашивает, может ли окситоцин и, следовательно, выработка молока также быть затронуты 19 .
  • Загрязнители окружающей среды. Воздействие определенных химических веществ в окружающей среде может повлиять на выработку молока, если они нарушают нормальную гормональную функцию, необходимую для производства молока. 20 21 Ли и Келлехер объясняют:
Выдержка из
Ли и Келлехер, Биологические основы проблем грудного вскармливания: роль генетики, диеты и окружающей среды в физиологии лактации, Am J Physiol Endocrinol Metab.2016

Многочисленные химические вещества, такие как атразин и диоксин (в гербицидах), бисфенол A (BPA) и дибутилфталат (в пластмассах), нонилфенол (в средствах для стирки и мытья посуды), полибромированные дифениловые эфиры (антипирены) и перфтороктановая кислота (PFOA). ; в чистящих средствах и пестицидах) нарушают функцию молочных желез.

# 12 Неуверенность с самого начала

Планирование смешивания кормов или «попытка» кормления грудью, сомнения в том, может ли грудное молоко удовлетворить ребенка, смущение, отсутствие информации и поддержки, а также отсутствие ранней помощи при проблемах — все это возможности даже для «низкого количества молока». когда иногда это вовсе не недостаток.Смешанные чувства по поводу грудного вскармливания могут привести к зависимости от молочной смеси и самоисполняющегося пророчества о снижении количества молока (см. Пункт 2 выше).

Что делать, если у меня мало молока?

Найдите хорошую поддержку

Поиск хорошего специалиста по грудному вскармливанию, такого как консультант IBCLC по грудному вскармливанию, который поддержит вас в увеличении выработки молока, будет неоценимым. Они смогут поделиться полезными советами по грудному вскармливанию, помочь вам с позиционированием и прикладыванием груди, а также составят специально разработанный план для вас и вашего ребенка.Дополнительные сведения см. В разделах «Как приготовить больше грудного молока», «Как увеличить количество молока при сцеживании» и «Ребенок не набирает вес».

Добавка на грудь

Для матерей, которым необходимо дополнительное количество молока, добавление к груди коммерческой или домашней системы дополнительного грудного вскармливания может помочь максимизировать снабжение, сохранить ощущение грудного вскармливания и обеспечить больше времени контакта кожа к коже со всеми его многочисленными преимуществами.

Сводка

Есть много причин, которые могут способствовать снижению количества молока.Знание возможных причин позднего поступления молока или того, что оно никогда не устанавливается, может помочь предотвратить это, максимально увеличить выработку молока у матери, если это уже произошло, или предотвратить низкое количество молока у следующего ребенка. Это также даст объяснение матери, которая скорбит о потерянном опыте кормления грудью. При правильной помощи и информации грудное вскармливание работает хорошо, и число матерей, у которых действительно мало молока, составляет незначительное меньшинство.

Сноски и ссылки

  1. Хаггинс, Маркеры недостаточности лактации: исследование 34 матерей, 2000 г.

  2. Marasco and West, Making More Milk Руководство по грудному вскармливанию для увеличения производства молока , 2020

  3. Диана Кассар-Уль, Поддержка матерей с гипоплазией молочной железы, LLLI, 2009

  4. Расмуссен и Кьолхеде, Избыточный вес и ожирение перед беременностью уменьшают реакцию пролактина на сосание в первую неделю после родов, Педиатрия, 2004 г.

  5. Дьюи и др., Факторы риска неоптимального поведения младенца при грудном вскармливании, отсроченного начала лактации и избыточной потери веса новорожденных, Педиатрия, 2003

  6. Номмсен-Риверс и др., Отсроченное начало лактогенеза у рожениц связано с материнским ожирением и факторами, связанными с неэффективным грудным вскармливанием, Американский журнал клинического питания, 2010 г.

  7. Nommsen-Rivers.Позднее начало лактогенеза у рожениц связано с ожирением матери и факторами, связанными с неэффективным грудным вскармливанием, Am J Clin Nutr. 2010

  8. Эскобар. Повторная госпитализация по поводу неонатального обезвоживания: вложенное исследование случай-контроль, Arch Pediatr Adolesc Med. 2002

  9. Kitano et al. Комбинированное влияние возраста матери и детства на успешное начало исключительно грудного вскармливания.Пред. Med. Отчет 2016

  10. Colombo et al. Детерминанты грудного вскармливания у здоровых доношенных новорожденных. Питательные вещества. 2018

  11. Relactation: Обзор опыта и рекомендации для практики. ВОЗ 1998

  12. Хенли и др., Анемия и недостаток молока у рожениц, рождение, 1995

  13. Андерсон, П.Препараты, подавляющие лактацию, часть 1. Медицина грудного вскармливания, 2017

  14. Руководство для кормящих мам по приготовлению большего количества молока , West and Marasco, 2009

  15. Приложение O Безопасность широко используемых гипотензивных препаратов во время грудного вскармливания, Гипертензия во время беременности: лечение гипертонических расстройств во время беременности, 2010

  16. Грудное вскармливание и перевязка маточных труб, синдром после перевязки маточных труб реален !, 2011

  17. Витиска-Бинсторфер, Влияние послеродовой стерилизации маточных труб на молочную продуктивность, Zentralbl Gynakol.1989

  18. Napierala et al., Курение табака и грудное вскармливание: влияние на процесс лактации, состав грудного молока и развитие ребенка. Критический обзор. Environ Res. 2016

  19. Napierala et al., Влияние табачного дыма на концентрацию окситоцина и отдельные параметры окислительного стресса в плазме крови во время беременности и в послеродовой период — экспериментальная модель. Hum Exp Toxicol.2017

  20. Ли и Келлехер, Биологические основы проблем грудного вскармливания: роль генетики, диеты и окружающей среды в физиологии лактации, Am J Physiol Endocrinol Metab. 2016

  21. Конкель, Материнское молоко и окружающая среда: может ли химическое воздействие ухудшить лактацию? Environ Health Perspect, 2017 г.

.

25 лучших продуктов для увеличения грудного молока

Как кормящая мать, вы, вероятно, задаете себе массу вопросов. Вы беспокоитесь о здоровье и росте вашего малыша и хотите делать только самое лучшее. Один из самых важных вопросов, который задают кормящие мамы, — что есть в период кормления, чтобы обеспечить достаточное количество молока.

Фаза кормления — это фаза, когда матери требуется много внимания в отношении ее питания и здоровья.Все, что вы едите в этот период, имеет решающее значение для восстановления после родов. Это также напрямую повлияет на количество производимого молока.

Щелкните здесь, чтобы просмотреть увеличенную версию этой инфографики.

Как увеличить количество грудного молока?

Один из лучших способов увеличить количество молока — продолжать кормить малыша грудью. Если ваш ребенок будет сосать грудь чаще, это лучше, чем любой другой способ помочь вашему организму вырабатывать больше молока.

Опорожнение молока сигнализирует вашему организму об увеличении выработки молока.Чем пустее ваша грудь, тем быстрее она вырабатывает молоко. Чем полнее ваша грудь, тем медленнее вырабатывается молоко. Более длительное ожидание между кормлениями, ожидание, пока ваша грудь наполнится большим количеством молока, — это неправильный подход, который фактически приведет к тому, что ваш организм будет производить меньше молока. Так что кормите ребенка чаще, чтобы получить больше молока. Если вы чувствуете, что вам нужно улучшить количество молока, вам следует подумать о добавлении продуктов, способствующих производству молока. Продукты, стимулирующие молоко, называются галактагенами.

Вы начнете кормить ребенка сразу после его рождения (если нет медицинских осложнений). Это означает, что вам нужно иметь все здоровье и силы, чтобы кормить ребенка, а также помочь своему организму восстановиться.

[Читать: Cluster Feeding ]

25 лучших продуктов для увеличения грудного молока

Есть определенные продукты, которые увеличивают грудное молоко и улучшают лактацию. Грудное молоко содержит все основные питательные вещества, необходимые для общего роста и развития мозга новорожденного.Вот список из 25 лучших продуктов, которые вы должны включить в свой рацион, чтобы увеличить количество грудного молока. Эти продукты помогают не только увеличить выработку грудного молока, но и вернуть вам здоровье после беременности и родов!

1. Овсяные хлопья:

Овсяные хлопья легко приготовить как еду.

  • Считается, что они контролируют возникновение диабета во время беременности.
  • Овсянка заряжена энергией.
  • Он содержит клетчатку и полезен для пищеварения.
  • Съешьте на завтрак миску овсяной муки. Если мысль о овсянке не вызывает аппетита, попробуйте вместо нее овсяное печенье.

2. Семена фенхеля:

Семена фенхеля увеличивают количество грудного молока.

  • Они обладают пищеварением и помогают контролировать детские колики.
  • Семена фенхеля можно добавлять вместе с приправами в овощные начинки. Добавьте их в чай ​​или вскипятите несколько семян в молоке и выпейте.
  • Добавьте несколько семян после еды, чтобы освежить рот.

3. Семена пажитника:

Семена пажитника известны своей способностью увеличивать количество грудного молока.

  • Жуйте проросшие семена вместе со стаканом молока, чтобы предотвратить послеродовой запор.
  • Увеличивает количество молока.
  • Добавьте семена с приправами и ароматизаторами.
  • Съешьте их на завтрак в виде блинов, смешав семена пажитника и рис.

[Читать: Как хранить грудное молоко ]

4.Незрелые папайи:

Незрелые папайи являются частью кухни Южной Азии.

  • Папайя используется как естественное успокаивающее средство, которое может помочь вам расслабиться и лучше кормить ребенка.
  • Попробуйте это как салат из Южной Азии или смешайте с плоской лапшой.

5. Листья шпината и свеклы:

Листья шпината и свеклы содержат железо, кальций и фолиевую кислоту.

  • Они необходимы для восстановления здоровья матерей с анемией.
  • Они помогут сделать вашего ребенка сильным.
  • Листья шпината и свеклы содержат детоксифицирующие вещества.
  • Шпинат содержит определенные растительные химические вещества, которые могут помочь предотвратить рак груди.
  • Добавьте эти листья в полуденный суп.
  • Смешайте их с тестом и сделайте паратха (индийские лепешки) или чапати для еды.
  • Не забывайте есть шпинат в умеренных количествах, поскольку слишком много может вызвать диарею у вашего ребенка.

6. Чеснок:

Чеснок считается лучшим продуктом для увеличения грудного молока, так как он хорошо известен как средство для увеличения лактации у кормящих матерей.

  • Содержит химические соединения, которые помогают при лактации.
  • Употребление чеснока предотвращает все виды рака.
  • Добавьте в суп несколько обжаренных зубчиков чеснока.
  • Добавьте его в любой овощ по вашему выбору.
  • Другой вариант — обжаривать пригоршню зубчиков чеснока в топленом масле и есть его с вареным рисом через день.

[Прочитано: Польза чеснока для здоровья при грудном вскармливании ]

7. Семена черного кунжута:

Семена черного кунжута являются богатым источником кальция и, как полагают, увеличивают выработку молока.

  • Смешайте семена кунжута с молоком, сахаром и миндалем.
  • Однако используется в ограниченном количестве.

8. Морковь:

Стакан морковного сока на завтрак или обед творит чудеса в период лактации.

  • Как и шпинат, морковь также способствует лактации.
  • Он содержит витамин А, который дополняет лактацию и повышает качество вашего молока.
  • Морковь может быть сырой, приготовленной на пару или даже пюре для супа.
  • Зимой попробуйте смешать пюре из моркови с теплым молоком и сахаром.

9. Вода и соки:

Питьевая вода и соки должны стимулировать лактацию. Это увеличивает общий объем молока на одно кормление.

  • Предотвращает обезвоживание и восполняет потерю жидкости во время лактации.
  • Выпейте стакан воды, когда захотите пить или даже перед тем, как начать кормить ребенка грудью.

10. Ячмень:

Ячмень не только усиливает лактацию, но и сохраняет водный баланс.

  • Ячмень можно варить и пить в течение дня.
  • Добавьте цельный ячмень с другими овощами с вашим любимым вкусом.

11. Спаржа:

Спаржа считается незаменимой пищей для кормящих матерей.

  • Это пища с высоким содержанием клетчатки.
  • Он также богат витамином А и К.
  • Он помогает стимулировать выработку гормонов у кормящих матерей, которые необходимы для кормления грудью.
  • Вымойте и нарежьте спаржу.Варить с молоком. Процедите и выпейте для улучшения производства молока.

12. Коричневый рис:

Согласно исследовательской работе «Увеличьте количество грудного молока с помощью травяных галактик », опубликованной во Всемирном журнале фармацевтики и наук о жизни, коричневый рис увеличивает выработку грудного молока. В нем есть гормональные стимуляторы, способствующие лактации. Это также дает кормящим мамам дополнительную энергию, необходимую после родов. Кроме того, это помогает повысить аппетит, позволяя матери есть питательную пищу.

  • Замочите коричневый рис на полчаса и приготовьте его под давлением. Ешьте с овощами.

13. Абрикосы:

Во время и после беременности в вашем организме происходит гормональный дисбаланс. Сушеные абрикосы содержат определенные химические вещества, которые уравновешивают уровень гормонов в организме.

  • Абрикосы богаты кальцием и клетчаткой и способствуют увеличению лактации.
  • Включите в свой овсяный рацион абрикосы и грецкие орехи.

14.Лосось:

Лосось — отличный источник незаменимых жирных кислот и омега-3.

  • И EFA, и Омега-3 очень питательны и необходимы кормящим матерям.
  • Добавление лосося в меню повышает уровень гормонов лактации и делает молоко более питательным.
  • Выбирайте лосось на пару, отварной или даже на гриле.

15. Семена тмина:

Семена тмина увеличивают выработку молока. Убедитесь, что вы используете их в умеренных количествах.

  • Это закуски и жиросжигатели.
  • Они помогают избежать раздражителей пищеварения, таких как кислотность.
  • Добавьте щепотку порошка тмина в молоко или пахту и выпейте.

[Читать: Техники грудного вскармливания ]

16. Листья базилика:

Листья базилика — отличный источник антиоксидантов.

  • Листья базилика обладают успокаивающим действием, что важно при кормлении грудью.
  • Повышает иммунитет вашего малыша.
  • Добавьте несколько веточек базилика в чай.
  • Оставить веточки на время в горячей воде. Выпейте эту воду с утра и ощутите эффект.

17. Листья укропа:

Листья укропа выглядят как пучок тонких, темно-зеленых, шелковистых волосков. У них отчетливый запах.

  • Считается, что листья укропа увеличивают выработку молока.
  • В них много клетчатки и витамина К. Они помогают восполнить кровопотерю во время родов.
  • Добавьте их в блины или в йогурт с приправами.

18. Бутылочная тыква:

Бутылочная тыква, как правило, не является предпочтительным овощем, но очень питательна.

  • Это летний овощ с высоким содержанием воды. Благодаря этому кормящая мать сохраняет водный баланс.
  • Это также помогает увеличить количество молока.
  • Легко переваривается и способствует лактации.
  • Если не овощную начинку, то из нее можно приготовить сладкий пудинг.
  • Пейте свежеприготовленный тыквенный сок из бутылок, чтобы нормализовать повышенный уровень сахара в крови после родов. Убедитесь, что он свежий и не хранился.

19. Сладкий картофель:

Сладкий картофель является основным источником калия. Он содержит углеводы, вырабатывающие энергию, которые необходимы для борьбы с усталостью.

  • Он также содержит комплекс витаминов C и B и минерал, расслабляющий мышцы, которым является магний.
  • Соблюдайте диету с низким содержанием клетчатки.
  • Сделайте смузи из яблока и печеного сладкого картофеля.
  • Сделать это как пудинг на десерт.

20. Миндаль:

Миндаль богат омега-3 и витамином Е.

  • Витамин Е помогает излечить зуд, вызванный растяжками после беременности.
  • Омега-3 помогает гормонам, стимулирующим лактацию, производить больше молока.
  • Для большего эффекта измельчите миндаль с молоком.
  • Добавьте миндаль в миску с овсяной мукой.

21. Нут:

Нут — это белковая закуска и усилитель лактации для кормящих мам.

  • Это богатый источник кальция, витаминов группы B и клетчатки.
  • Нут замочить на ночь, а утром отварить. Добавьте горсть или две пюре в любой овощной салат.
  • Закуска из пюре из нута с чесноком и лимонным соком.

22. Голень:

Голень имеет высокое содержание железа и кальция.

  • Хорошо при лактации.
  • Повышает иммунитет и укрепляет нервную систему.
  • Приготовьте на пару с ароматизатором.
  • Листья голени также можно использовать вместе с овощными начинками.

23. Семена мака (Хусхус):

Кормящим мамам очень важно полностью расслабиться во время лактации. Семена мака обладают успокаивающими свойствами, которые помогают расслабиться и успокоиться.

  • Будьте осторожны, чтобы включить его в минимальном количестве в свой рацион.
  • Семена мака помогают расслабить ум и тело во время кормления грудью.
  • Жарить мак и добавлять в пудинги и каши.

24. Коровье молоко:

Коровье молоко содержит кальций и EFA. Способствует лактации. Фактически, употребляя коровье молоко во время лактации, вы поможете своему ребенку избежать развития аллергии на коровье молоко.

  • Добавьте в свой рацион не менее двух-трех стаканов коровьего молока.

25. Масла и жиры:

После беременности рекомендуется свести к минимуму количество жиров и масел в вашем рационе.

  • Не избегайте употребления жиров и масел в послеродовой диете.
  • Это важная часть лактации. Они помогают усваивать витамины и минералы, содержащиеся в других продуктах, которые вы едите.
  • Они также помогают облегчить опорожнение кишечника.
  • Выбирайте оливковое масло, масло рисовых отрубей или любое масло, полезное для сердца.
  • Они помогают сбалансировать поставку здорового жира вашему ребенку.
  • Было установлено, что листья и корни других трав помогают увеличить количество молока:
  • Семена аниса, листья моринги, корень шатавари, козья рута и листья торбангуна.В Индонезии матерей кормят супом из листьев торбангуна в течение одного месяца после родов. Считается, что это помогает ей хорошо выздоравливать после родов и вырабатывать больше грудного молока.
  • Все вышеперечисленные продукты традиционно использовались для улучшения выработки молока у молодых мам. Однако, в то время как одни имеют научную поддержку, другие нет. Ешьте продукты в ограниченном количестве и обратите внимание на побочные эффекты, если таковые имеются. Кроме того, выбирайте экологически чистые продукты, поскольку остатки пестицидов в продуктах и ​​травах могут увеличить содержание свинца в вашем молоке.

Теперь вы знаете, что есть во время лактации, но есть также продукты, которые вам не следует есть в это время.

Чего следует избегать:

Избегайте продуктов, выделяющих газ, таких как картофель, бобовые, сырое манго и сырые бананы.

Считается, что другие продукты, такие как тимьян, петрушка, мята перечная и листья капусты, также отрицательно влияют на выработку молока.

Если вы веган, принимайте пищевые добавки, чтобы убедиться, что вы и ваш ребенок не испытываете недостатка в необходимых витаминах и минералах.

[Читать: Продукты, которых следует избегать при грудном вскармливании ]

Советы по увеличению количества грудного молока

Часто матери предполагают, что количество молока низкое, хотя это не так. Лучший способ убедиться, что ребенок сосет хорошо и вы производите достаточно молока, — это постоянно следить за весом ребенка. Если вы подозреваете уменьшение количества молока и хотите его увеличить, следуйте этим советам.

  1. Медсестра часто и эффективно: Производство молока — это процесс спроса и предложения.Чем больше ребенок пьет, тем выше производительность. Медсестра раз в два часа. Правильно расположите ребенка во время кормления, чтобы он хорошо держался.
  1. Сцеживание молока: Если ребенок не может опорожнить вашу грудь, сцеживайте молоко после кормления, чтобы поддерживать выработку молока.
  1. Отпуск по уходу: Уделите время только кормлению ребенка в течение двух-трех дней и ничего больше не делайте. Конечно, надо себя накормить и расслабиться.
  1. Переключитесь на стороны: Сделайте так, чтобы ваш ребенок напился из обеих грудей. Меняйте сторону дважды или трижды каждый раз при кормлении. Но пусть малыш покончит с одной грудкой, а потом переключится на другую. Этот метод дает ребенку жирное «заднее молоко». Сжатие груди помогает ребенку дольше кормиться.
  1. Не используйте пустышки и накладки для сосков: Избегайте использования пустышек и накладок для сосков. Избегайте добавок, если это не требуется с медицинской точки зрения.
  1. Не ешьте твердую пищу: Если ребенку меньше шести месяцев, избегайте кормления его твердой пищей, водой и смесью.Грудное молоко — это все, что ей нужно!
  1. Хорошо отдыхайте: Помимо правильного питания, хорошо отдыхайте. Придерживайтесь сбалансированной диеты и больше жидкости.
  1. Держитесь подальше от алкоголя и никотина: Здесь никаких сюрпризов, правда? Употребление алкоголя и никотина вредно не только во время, но и после беременности, когда вы кормите своего малыша. Никотин и алкоголь ограничивают поступление грудного молока. Эти вещества могут попадать в организм вашего ребенка с грудным молоком и вызывать проблемы в развитии.
  1. Проверьте свои лекарства: Если вы принимаете лекарства, узнайте у врача, мешают ли они выработке молока. Избегайте использования гормональных контрацептивов сразу после родов.
  1. Сохраняйте спокойствие и расслабленность: Хотите верьте, хотите нет, но стресс действительно играет важную роль в сокращении производства молока. Что ж, обращаться с ребенком может быть нелегко, и вы можете не получать достаточно отдыха. Обратитесь за помощью к своей семье, чтобы они присмотрели за вами, пока вы отдыхаете.Главное — оставаться расслабленным, практикуя здоровые методы снижения стресса, такие как дыхательные упражнения. Это поможет обеспечить хороший запас молока.
  1. Используйте правильный бюстгальтер: Ношение обтягивающего бюстгальтера, сжимающего область груди, или бюстгальтера с жесткой фиксацией вокруг резинки может повлиять на поток молока. Неправильный бюстгальтер может привести к закупорке протоков и блокированию выработки молока.
  1. Массаж груди: Массаж груди поможет открыть закупоренные протоки, а также ослабит затвердевшие участки или комки.Это не увеличивает надои молока, но позволяет ему легко течь. Это может даже снизить риск мастита. Слегка помассируйте грудь и сделайте это самостоятельно, так как вы сами можете оценить приложенное давление:
  • Когда вы и ваш ребенок расслабитесь и чувствуете себя комфортно, сделайте легкий массаж грудной клетки, заканчивая к соску.
  • Теперь позвольте вашему ребенку сосать грудь. Затем помассируйте другую грудь. Будьте осторожны, так как энергичные движения могут повредить протоки.
  1. Медсестра кожа к коже: Кожа к коже во время кормления.Снимите одежду с верхней части тела и оставьте ребенка в подгузнике на время кормления грудью. Оберните вас обоих одеялом и начните кормить грудью. Этот метод способствует укреплению связи и помогает высвобождать больше гормонов, вырабатывающих молоко.
  1. Добавьте сеансы сцеживания: Добавьте сеансы сцеживания между или после сеансов кормления для поддержания выработки молока. Качайте каждый раз не менее двух-пяти минут.

Ключом к увеличению производства молока является частое удаление большего количества молока из груди, чтобы меньше молока скапливалось между кормлениями.Вот несколько советов по увеличению производства молока путем сцеживания.

  • Используйте автоматизированную электрическую помпу для больниц и накачивайте обе груди одновременно.
  • Сократите интервалы между перекачкой, а не увеличивайте продолжительность откачки. Например, прокачивайте трижды каждые 15-20 минут, чем трижды каждые полчаса, если вы отсутствуете на 8-10 часов.
  • Следуйте технике сцеживания «массаж-гребок-встряхивание» (MSS), разработанной Челе Мармет, соруководителем Института лактации в Энсино, Калифорния:
  1. Дважды накачивайте грудь в течение пяти-семи минут и остановитесь. .
  1. Одновременно массируйте обе груди круговыми движениями (как при самообследовании).
  1. Кончиками пальцев нанесите легкие движения по линии от грудной стенки до соска.
  1. Возьмитесь рукой за каждую грудь и наклонитесь вперед. Теперь осторожно встряхните грудью.
  1. Повторяйте накачивание еще пять-семь минут.

Техника M-S-S стимулирует уровень пролактина, тем самым увеличивая производство молока за короткое время.

Все о лактации:

Понимание лактации поможет вам увеличить количество молока. Мы разделили лактацию на три основные фазы:

a. Шаги, ведущие к здоровой лактации:

Ваш организм реагирует на потребность вашего ребенка в молоке и производит его следующим образом:

      • Сосание вашего ребенка — это сильная тяга к появлению молока.
      • Ваш мозг получает сообщение.
      • Ваш мозг вырабатывает гормон выброса молока, называемый окситоцином.
      • Окситоцин течет через кровь к мышцам груди.
      • Молоко, вызванное гормоном пролактина, вытекает через грудь.
      • Вы начинаете кормить ребенка и будете слышать активные глотания во время сосания груди.

б. Симптомы, указывающие на то, что это период лактации:

Удивительно, как ваше тело готовится к кормлению как раз в то время, когда ваш ребенок начинает голодать.

      • Обычно вашему организму требуется две недели, чтобы привыкнуть к правильному режиму кормления.
      • Вы начнете испытывать покалывание под грудью.
      • Иногда вы слышите плач голодного ребенка и испытываете ощущение в груди.
      • Скорее всего, вы можете испытать ощущение полноты и дискомфорта в груди, если вы прошли время кормления и еще не кормили.
      • Многие женщины могут автоматически начать вытекать молоко, когда наступает время кормления.

с. Советы по гладкой лактации:

Следующие инструкции помогут облегчить и улучшить время лактации как для вас, так и для вашего ребенка:

      • Кормите ребенка в тихой комнате.
      • Сохраняйте спокойствие.
      • Соблюдайте указанную выше диету для кормления грудью.
      • Оберните грудь теплыми полотенцами на 5–10 минут перед кормлением, чтобы стимулировать выделение молока.
      • Отрыжка малыша после каждого кормления.
      • В случае дискомфорта вам или вашему ребенку обратитесь к врачу.
      • Кормите малыша грудью регулярно. Старайтесь кормить ребенка минимум 8-12 раз в день (или 24 часа).
      • Не беспокойтесь о прибавке в весе после родов. Пришло время правильно питаться. Позже всегда можно сесть на диету.

Убедитесь, что вы едите правильную пищу, хорошо спите и достаточно отдыхаете. Сохранение спокойствия и отдых помогут вам легко пережить эти первые месяцы.Используйте время кормления, чтобы сблизиться с ребенком. Очень скоро она вырастет, и вы вдруг начнете пропускать сеансы кормления грудью!

Есть еще продукты для увеличения грудного молока? Поделитесь ими с нами.

Рекомендуемые статьи:

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *