Типы женских поп: строение и формы — КакИнфо

Содержание

строение и формы — КакИнфо

Содержание статьи:

Какая часть фигуры представительниц прекрасного пола привлекает взгляды к себе больше всего? Мужчины утверждают, что чаще они обращают свое внимание на женские ягодицы. В современном мире стандарты красоты стремительно меняются. Давайте узнаем о типах женских ягодиц. Строение и форма фигуры в данном случае — определяющие факторы.

Круглая

Какой тип женских ягодиц считается идеальным? Округлые формы были в моде всегда. Каждая девушка мечтает о круглой попе. Как определить форму женских ягодиц по типу фигуры? Существует несколько характерных признаков:

  • Обычно круглая попа имеет выпуклые формы.
  • Линии у такого типа женских ягодиц особо не выражены, они являются достаточно мягкими и плавными.
  • Мысленно можно очертить круг.

Вам будет интересно:Что такое BBW? О больших красивых женщинах и моделях Plus Size

Ученые утверждают, что дамы с округлыми формами имеют очень хорошую иммунную систему и гормональный фон. Кроме того, бытует мнение, что женщинам с таким типом женских ягодиц, строением легче родить крепкого малыша. К представительницам прекрасного пола с круглой попой можно отнести певицу Бейонсе, светских дам из скандального клана Кардашьян — Ким и Кайли Дженнер.

Вам будет интересно:Средства гигиены для женщин: обзор, отзывы и фото

Квадрат

Ученые считают, что один из наиболее распространенных типов женских ягодиц — форма «квадрат». Девушки с такой попой обладают крепким здоровьем. Особенность:

  • Этот тип женских ягодиц имеет выраженную квадратную форму с острыми углами.
  • Квадрат обычно кажется плоским со стороны. К счастью, этот вид попы можно скорректировать и сделать более круглым при помощи регулярных занятий.

Известная модель Кендалл Дженнер и певица Шакира являются обладательницами квадратных ягодиц.

Треугольник

Обычно такой формой обладают дамы с широкими плечами. Данный тип фигуры называется «перевернутый треугольник».

Попа сужается к низу. Ученые провели исследование, в котором выяснили, что у женщин с данным типом женских ягодиц в организме не хватает важного гормона, который называется эстроген. Он отвечает за развитие беременности, вторичных половых признаков. Его отсутствие указывает на появление нервозности, частые смены настроения, бессонницу, уменьшение женского либидо. В таком случае врачи советуют употреблять в пищу больше свежих овощей, зелени, фруктов, орехов. Представительницам прекрасного пола с формой попы «треугольник» необходимо акцентировать свое внимание на упражнениях, которые будут увеличивать мышечную массу ягодиц.

Вам будет интересно:Как очистить противень от нагара и жира в домашних условиях: проверенные способы и средства

Сердце

По социальному опросу, мужчинам больше всего нравятся женщины с формой ягодиц «сердце». Такая попа похожа на круглую, только в ее нижней части сосредоточено больше веса. Чаще всего «сердце» характерно для дам с типом фигуры «песочные часы».

Они обладают очень узкой талией и крупными бедрами. С древних времен такие формы считались идеалом женской красоты. Более того, существует мнение, что дамам с ягодицами в виде «сердца» легче избавиться от лишнего веса.

Груша

Этой форме свойственны выпуклые и полные ягодицы. Грушевидная попа имеет очень широкие тазобедренные кости. Представительницы данного типа имеют узкую талию, которая и создает эффект огромных форм. Мужчины считают «грушу» не менее привлекательной, чем «сердце». Кроме того, женщинам, у которых от природы такой тип женских ягодиц, очень крупно повезло. Они могут легко и быстро родить здорового малыша без особых усилий.

Тип женских ягодиц — определение фигуры

Правда ли, что по форме попы можно узнать, к какому типу относится ваша фигура? Безусловно! Форма ягодиц способна рассказать о вашем типе фигуре. В мире принято считать, что существует только четыре вида женских форм: перевернутый треугольник, груша, песочные часы и квадрат.

  • Грушевидная попа свидетельствует о том, что вы являетесь обладательницей второго типа фигуры. Для «груши» свойственны узкие плечи и талия, очень широкие бедра и большая попа.
  • Треугольные ягодицы указывают на то, что вы относитесь к первому виду. Для вашего строения тела характерны широкие плечи, узкие бедра, относительно маленькая попа. Такая фигура напоминает перевернутый треугольник.
  • Квадратная форма говорит о том, что вы обладаете четвертым типом фигуры. Для него свойственны широкая талия, бедра и плечи, а также плоская попа.
  • Круглые ягодицы и попа в виде сердца чаще всего указывают на то, что девушка имеет фигуру, которая напоминает песочные часы. Для нее характерны узкая талия, широкие плечи и бедра, большая грудь и выпуклая попа.

Предоставляем вам типы женских ягодиц с фото.

Как накачать ягодицы?

Для каждой формы попы существует свой ряд физических упражнений, который помогает скорректировать ягодицы и придать им более округлый и красивый вид. Лучше всего по этому поводу проконсультироваться с тренером. Он подберет подходящий для вас комплекс. Если вы желаете подтянуть попу дома, не ходя при этом в тренажерный зал, то мы расскажем какие упражнения необходимы для какого типа ягодиц.

Основная проблема этой формы заключается в том, что нужно сделать ягодицы более выпуклыми. Для «квадрата» подойдут интенсивные упражнения на увеличение мышечной массы. Например, разнообразные выпады, махи в стороны, различные виды приседаний. Тренеры рекомендуют выполнять каждое упражнение по три подхода по 20 раз.

Данный тип попы кажется абсолютно идеальным. Однако очень сложно поддерживать его форму. В этом случае понадобится комплекс упражнений, который будет способствовать работе всех мышц. Например, выпады, глубокие приседания, плие, махи.

Особенность этого типа ягодиц является в том, что им не хватает объема в нижней части. Тренеры советуют делать упражнения с весом для того, чтобы быстрее нарастить мышечную массу.

Например, приседания «сумо», подъем ног на четвереньках, махи.

  • Сердце или груша.

У девушек с таким типом форм чаще всего жир скапливается в области бедер. Специалисты рекомендуют сконцентрировать внимание на проработке зоны галифе. Упражнения: приседания на одной ноге, с эспандером, подъем ног с весом. Такой комплекс позволит приподнять ягодицы, а также уменьшить объем в ногах.

Эффективные упражнения

Какая девушка не мечтает иметь «бразильскую» попу? Реально ли в домашних условиях прокачать свои ягодицы? Квалифицированные тренеры рассказали о трех упражнениях, которые являются наиболее действующими. Данный комплекс позволит вам подтянуть ягодицы, сделать их более упругими и выпуклыми. Дополнительно можно посмотреть видео с упражнениями.

Большинство специалистов утверждают, что упражнение «мостик с весом» считается очень эффективным. Оно позволяет проработать ягодицы и заднюю поверхность бедер. Благодаря этому попа становится значительно округлой и приподнятой:

  • Для начала нужно лечь на спину.
  • Колени должны быть согнуть под углом 90 градусов.
  • Сверх на живот следует положить гантелью либо бутылку с водой.
  • При исполнении упражнения ступни не должны отрываться от пола.
  • Далее необходимо поднимать попу вверх.
  • Вы должны чувствовать напряжение в ногах и ягодицах. Это упражнение рекомендуется делать по три подхода по 25 раз. Кроме того, полезно задерживаться в таком положении на 30 секунд.

    Упражнение «перекрестные выпады» помогает увеличить попу в объеме. В нем прорабатываются средние ягодичные мышцы:

  • Сначала необходимо поставить ноги на уровне плеч. Руки можно убрать на пояс.
  • Далее следует выполнять «реверанс». Левую ногу нужно поставить за правую и присесть. Ягодицы должны быть напряжены.
  • Это упражнение стоит делать по три подхода на каждую ногу по 15 раз.
  • Плие прорабатывает не только все ягодичные мышцы, но и зону галифе. Это упражнение качает попу, а также позволяет убрать «ушки» во внутренней части бедра:

  • В первую очередь нужно поставить ноги на ширине плеч.
  • В руки можно взять вес.
  • Затем необходимо глубоко присесть и задержаться в таком положении на 10 секунд. Помните, что спина должна быть прямой, а ступни разведены в стороны.
  • Упражнение рекомендуется выполнять по три подхода по 15-20 раз.
  • Данный комплекс можно разнообразить любыми упражнениями. Главное — помнить о том, что регулярное выполнение упражнений сделает ваши ягодицы выпуклыми и привлекательным. В день на тренировку можно выделять всего лишь по 40 минут, а результат будет превосходным.

    Источник

    Идеальные ягодицы. Красивые ягодицы

    ИДЕАЛЬНЫЕ ЯГОДИЦЫ: ФОРМА ЯГОДИЦ, СТРОЕНИЕ ЯГОДИЦ, РАЗМЕРЫ ЯГОДИЦ

    Упругие, пышные и в то же время изящные ягодицы во все времена были одной из наиболее сексуальных и притягательных деталей женской внешности. Хотя стандарты привлекательности с течением времени претерпевали серьёзные изменения, тем не менее, внимание противоположного пола всегда было сосредоточено на этих эффектных выпуклостях.

    У всех народов и во все времена идеалом женской красоты считалась фигура в виде «песочных часов», в которых нижняя часть по объёму заметно преобладает над верхней. Не является исключением и современный тип сексуальной внешности, о чём свидетельствует возрастающая год от года популярность операций по моделированию формы ягодиц.

    На Западе было проведено исследование, автор которого сумел вычислить пропорции наиболее привлекательной женской фигуры. Оказалось, что окружность талии должна соотноситься с обхватом бёдер с коэффициентом, приближенным к 0,7 (принцип измерения параметров фигуры показан на рисунке). Фигура с такими параметрами выглядит привлекательной для подавляющего большинства мужчин: на подсознательном уровне они воспринимают эти пропорции как сигнал о гормональном благополучии и здоровье репродуктивной системы.

     

    Рис. 1. Измерение длины окружности (обхвата) талии в самом узком месте и бедер (в самом широком месте). В «идеале» это соотношение (WHR) приближено к 0,7.

    В этой работе авторы подчеркнули, что при проведении операций по пластике ягодиц необходимо принимать во внимание не только идеальный с точки зрения эстетики образ, но и этнические особенности строения ягодичной зоны. Изучив особенности анатомии женщин разных рас, они выделили четыре основных расово-этнических типа:

     1.    Европеоидный тип – женщина с округлыми полушариями среднего размера. Наружные части ягодиц имеют либо безупречно округлую форму, либо небольшое углубление (атлетический тип) и переходят в соразмерные бёдра без излишней пышности.

    2.    Испанский тип  отличается пышной округлостью наружной части полушарий и довольно полными бёдрами.

    3.    Азиатский тип – женщина с небольшими упругими полушариями и стройной линией бёдер.

    4.    Афро-американский тип характеризуется роскошными, предельно выпуклыми в наружной части полушариями и полными, тяжёлыми бёдрами.

    КРИТЕРИИ ИДЕАЛЬНЫХ ЯГОДИЦ

    В своей работе пластический хирург должен исходить, в первую очередь, из универсальных критериев и базовых эстетических понятий. Для ягодичной области женского тела они были сформулированы доктором Ральфом Миллардом в книге, ставшей классикой эстетической хирургии: «Principalization of Plastic Surgery». Знаменитый хирург указал, что успех операции в немалой степени зависит от того, насколько верным является представление врача об эстетике женских ягодиц, и каким должен быть результат его вмешательства в анатомию пациентки.

    В 2004 году в специализированном журнале была опубликована работа доктора Рамона Куэнко-Гуэрра, который в соавторстве с коллегами выполнил анализ двух с половиной тысяч фотографий женских ягодиц, взятых из СМИ и других свободных источников. На базе полученных результатов специалистам удалось сформулировать 4 базовых критерия эстетически безупречных ягодиц.

    1.    Красным пунктиром на рисунке обозначена область латеральной депрессии, т.е. место, где фиксируются на кости края ягодичных мышц, к которым примыкает бедренная мышца, образуя изящную впадину.

    2.     Жёлтым пунктиром обозначена нижняя складка, длина которой не превышает две трети от поверхности бедра.

    3.    Синий пунктир обозначает чётко обозначенные углубления (ямочки), расположенные в средней зоне подвздошной кости.

    4.    Сгиб треугольной формы, который начинается с линии, разделяющей ягодицы, и продолжается в обе стороны в направлении ямочек.

    Помимо того, необходимо обращать внимание на точку наибольшей выпуклости ягодиц, которая в боковом ракурсе должна находиться на одной горизонтальной линии с лобком. Важно, чтобы расстояние между точкой наибольшей проекции ягодиц и большим вертелом было вдвое большим, чем расстояние от большого вертела до максимума выпуклости лобка.

    На рисунке идеальные ягодицы в боковой проекции. А) вертел большеберцовой кости; В) точка максимальной проекции лобкового сочленения; С) точка максимальной проекции ягодицы; Д) Anterior superior iliac spine. Идеальное соотношение – АС=2 АВ.

     

    Что характерно, все перечисленные критерии являются универсальными, т. е. одинаковы для всех этнических и расовых групп, за некоторыми исключениями. Так, у ягодиц испанского и афро-американского типов отсутствуют боковые впадины. Для представительниц прекрасного пола с таким анатомическим строением характерным является сочетание высокой максимальной выпуклости и ярко выраженного изгиба в крестце. Напротив, у женщин азиатского и европейского анатомического типа фигура больше приближена к спортивной, а ягодицы, как правило, невелики либо имеют средний размер.

    ПРИЗНАКИ КРАСИВЫХ ЯГОДИЦ

    Доктор T. Bruner и его соавторы разработали свой перечень критериев эстетики ягодичных зон, в который включили:

    •     наличие плавного перехода с небольшим прогибом от талии к пояснично-крестцовой зоне;
    •     нежные, женственные границы ягодиц, особенно верхней и нижней частей;
    •     по вертикальной оси наибольшая проекция красивых ягодиц направлена от средней части к верхней границе, а по горизонтальной оси расположение наибольшей проекции определяется границей перехода от медиальной к средней, или центральной части;
    •     подъягодичная складка имеет небольшую длину, чем меньше, тем лучше;
    •     птоз тканей полностью отсутствует.

     

    ПОДВОДИМ ИТОГИ: ИДЕАЛЬНЫЕ ЯГОДИЦЫ ИЛИ КРАСИВЫЕ ЯГОДИЦЫ?

    Суммируя всё вышесказанное, несложно представить, как должны выглядеть идеальные ягодицы с точки зрения эстетики. Рассмотрите расположенный ниже рисунок: он составлен с учётом всех признаков, перечисленных в работах пластических хирургов.

    1.    Верхняя часть каждого полушария чётко очерчена и берёт начало от верхней точки раздела между ягодицами, после чего пролегает полукругом вверх в направлении к ямочкам. Если ягодицы обладают развитой мышечной тканью и не имеют толстой жировой прослойки под кожей, то их полушария образуют чётко выраженный треугольник, направленный острым углом вниз, визуально обозначающий верхнюю границу ягодичной зоны. Объём мышечной ткани практически одинаков во всех четырёх квадрантах, но нижняя часть несколько более объёмна. Подъягодичные складки расходятся дугообразными линиями, образуя угол 45° с вертикальной осью внутренней линии бёдер. Благодаря этому между ягодицами и бёдрами образуется просвет характерной ромбической формы, который в специальной литературе часто обозначается как «diamond». Длина подъягодичной складки невелика, она не должна приближаться к средней линии.
    2.    Боковой ракурс перехода от спины к ягодицам оформлен в виде изгиба, где наибольшая выпуклость располагается в центре.
    3.    Ягодичные мышцы прикреплены к верхней части подвздошной кости, которая должна быть хорошо различима при пальпации. Нижняя часть мышцы образует мягкую подъягодичную складку. Все авторы отмечают важность объёма мягких тканей, равномерно распределённых

    Округлые, упругие, в меру пышные ягодицы являются несомненным достоинством многих звёзд шоу-бизнеса. Достаточно назвать имена Рианны, Скарлет Йохансон, Марайя Керри, Дженифер Лопес, чтобы представить совершенные линии ягодичной зоны, приводящие в восторг многочисленных поклонников. Однако не стоит смотреть на эти образы, как на недосягаемый идеал, обливаясь слезами при мысли о собственном несовершенстве.
     
    Сегодня всё в ваших руках, и совершенная фигура больше не является привилегией немногих счастливцев. Если многомесячные усилия, прикладываемые вами в спортзале, не приводят к желаемому результату – обратитесь в клинику эстетической хирургии «Абриелль». Для начала просто проконсультируйтесь с опытным пластическим хирургом и получите больше информации об операции липофилинга ягодичных зон, которая сегодня является самым популярным и безопасным способом коррекции ягодиц. Вы тоже можете приобрести идеальную внешность с изящными, безупречно округлыми ягодицами.

     

    Ученые определили 13 типов женских ягодиц. Какой твой?

    Ученые определили, а редакция WDay опубликовала 13 типов ягодиц, предложив всем девушкам определить свой.


    Дженнифер Лопес

    Выдающиеся, но упругие ягодицы.

    Тара Рид

    Когда девушка сильно худеет с помощью жесткой диеты, но ничего не хочет слышать о тренировках. Тогда жир уходит, мыщцы на его место не приходят.


    Ники Минаж

    Очень большие ягодицы. Как правило, такой обладают темнокожие красавицы, которые ну очень гордятся своими формами и всячески их подчеркивают.


    Леди Гага

    Попа мягкая, рыхлая, тронутая целлюлитом.

    Ким Кардашьян

    Обе ягодички упруги настолько, что, кажется, сами по себе прилепились к пояснице, как два пузырька.

    Хлои Кардашьян

    Это как «пузырьки», только еще больше. Такая попа – как идущая в комплекте к фигуре подушка безопасности.

    Даутцен Крец

    Не большая, не маленькая, в меру упругая попа размера S, которая влезет во все стандартные лекала.


    Бейонсе

    Объемные бедра, за которыми нужен глаз да глаз. Вернее, уход да уход. В общем, чуть ты пропустила тренировку, чуть ослабила режим – и результат сразу на попе.



    Дженнифер Лав-Хьюитт

    Большая, но плоская попа с «ушами» на бедрах. Очень сложно поддающаяся корректировке даже с помощью жестких тренировок.

    Кеша

    Большая, но приплюснутая попа, которая очень часто встречается уже у бабушек — в силу возрастных причин. Но некоторым не везет и в молодости…

    Раффаэлла Модуньо

    Выпуклые и вытянутые ягодицы. Редкость, но прямо таки изюминка фигуры обладательницы таких.


    Миранда Керр

    Такая «попка-с-кулачок» — маленькая, аккуратная, упругая. Все модели мечтают иметь такие, некоторым везет.


    Эмбер Роуз

    Многочисленные опросы выявили, что именно такую попу мужчины считают идеальной. Тонкая талия и крутые бедра – идеал сексуальности.

    Какой тип твой?

    Плоскопопие: 5 звезд с самыми неаппетитными ягодицами

    Сначала Никки Минаж, а затем Ким Кардашьян заставили мир по-новому взглянуть на женские попы. Раньше поклонники пристально рассматривали грудь и талию звезд, теперь фокус передвинулся на ягодицы. И вот здесь-то некоторые просели.

    Рассказываем, кого из звезд природа обделила аппетитными формами.

    Кайя Гербер

    Американской супермодели и дочке самой Синди Кроуфорд повезло со всем, кроме… попы. Видимо, природа решила, что знаменитых родителей и модельной внешности девушке будет достаточно, поэтому обделила ее ягодицами. Ну, не все же сразу, в самом деле?

    Не сказать, что Кайю это сильно беспокоит: модельные показы не требуют наличия крепкого тыла. 

    Виктория Бекхэм 

    Вики всегда была озабочена фигурой, а в середине 2000-х даже задавала тренд на худобу. Однако в 2020 она, скорее, антитренд. Да, супруга футболиста в свои 46 тренируется на убой и правильно питается, поэтому выглядит шикарно, если смотреть спереди. Сзади вас ожидает грустное зрелище.

    Виной тому то ли генетика, то ли периодические увлечения Бекхэм голодными диетами. Единственное, что можно сказать с уверенностью: Вики важнее выглядеть тростиночкой, а что уж там сзади, ее не сильно волнует.

    А вот как менялся ее стиль: Из загорелой перчинки — в прекрасную леди: бьюти-эволюция Виктории Бекхэм.

    Кортни Кардашьян

    Этой красотке, пожалуй, повезло меньше всех. На фоне знаменитой сестры Кортни явно выделяется отсутствием попы. Поклонники недоумевают: как в одной семье могло так получится.

    Сама же Кардашьян-старшая на этот счет не переживает и не планирует прибегать к пластике ягодиц. И слава богу, ведь Ким явно постаралась за двоих! 

    Но есть люди, которых формы Ким не оставляют в покое: 5 обычных людей, которые хотели выглядеть как звезды, но не смогли.

    Ариана Гранде

    В сети практически невозможно найти фотографий певицы сзади или в купальнике. Ариана часто стоит лицом к камере и понятно почему: природа не наградила девушку аппетитными «булочками». А в совокупности с небольшим ростом (151 см) такая особенность выглядит особенно заметно.

    Конечно, отсутствие внушительных ягодиц не мешает Ариане собирать большие залы. Ее пример — лишнее доказательство тому, что жизнь без попы существует.

    У знаменитостей еще много особенностей, о которых вы вряд ли догадывались, например: Титановая глазница, заячья губа, кривая улыбка и другие особенности внешности звезд.

    Пэрис Хилтон

    Когда-то очень популярная, а теперь исчезнувшая с экранов блондинка никогда не могла похвастаться выдающимися формами. В свое время Пэрис, как и Виктория Бекхэм, увлекалась голодовками и громко заявляла миру: «Большие грудь и попа — отстой». А еще надоумила лучшую подругу Николь Риччи стать живым скелетом. Но это в прошлом.

    Что не поменялось с тех пор, так это попа Пэрис. Ее как не было, так и нет, хотя Хилтон давно завязала с диетами. Полагаем, нехватка объема в области ягодиц — результат вечного недоедания, наркотиков и других вредных привычек.  

    А теперь обратная сторона медали: Сейчас лопнут: звезды, которые раздули свои прелести.

    выберите ваш и узнайте кое-что полезное!

    Оказывается, в мире существует всего пять форм женских поп, и каждая женщина обладает одним специфическим типом. Это открытие сделал хирург Мэтью Шульман, который за время своей работы исследовал 50 тысяч представительниц прекрасного пола из 35 стран мира. Можно с уверенностью сказать, что этот человек разбирается в пятой точке, как никто другой.

     

    Как рассказал Шульман, ему удалось классифицировать следующие типы: грушевидный, треугольный, квадратный, круглый и тип «перевёрнутое сердце». Форма женской попы, по словам хирурга, зависит от положения тазовых костей, распределения жира, размера ягодичных мышц и того, как мускулы соединены с бедренной костью.Звучит очень научно.

     

    Давайте разберемся с каждым типом и определим свой, а также узнаем, какое белье подходит для каждой формы ягодиц.

     

    1. Квадратная

     

    Если тазовая кость и внешняя поверхность бедра создают перпендикулярную полу линию, значит, у вас попа в форме квадрата.

    Подходящее нижнее белье: такому типу идеально подойдут тонги, трусики танга, бикини, трусы-шорты. Желательно, чтобы это был эластичный материал, который плотно облегает (не путать с “пережимает”) ноги.

     

    2. Перевернутый треугольник

     

    Вы можете отнести свою попу к этому типу, если линии от бёдер к тазу развёрнуты внутрь. Доктор Шульман утверждает, что этот тип, как правило, характерен для женщин с широкими плечами и узкими бёдрами.

     

    Подходящее нижнее белье: обратите внимание на трусы-брифы, трусы-шорты, хипстеры или бикини.

     

    3. Форма груши

     

    Ваша попа принадлежит к этому типу, если её самое широкое место — между тазовыми костями.

    Подходящее нижнее белье: поскольку такой попе свойственны достаточно широкие бедра, обратите внимание на танга, бикини, трусы-шорты. Словом, на те модели, которые не врезаются в бедра. Также неплохой вариант — бесшовное белье.

     

    4. Круглая

     

    Мягкие и плавные линии этой попы образуют круг. К счастливым обладательницам данного типа относятся Бейонсе и Ким Кардашьян.

     

    Подходящее нижнее белье: выбирайте танга и тонги, а также трусы-шорты и брифы, которые имеют достаточно ткани по бокам. Отдавайте предпочтение тем моделям, которые не делают из одной ягодицы две. В этих же целях выбирайте белье на размер больше.

     

    5. Перевернутое сердце

     

    Этот тип похож на круг с той только разницей, что основной вес приходится на нижнюю часть. Подходящее нижнее белье: как и в случае с круглой, обратите внимание на брифы, трусы-шорты, танга и тонги.

    Типы женских фигур (телосложения) и тренировки для них | krok8.com

    Содержание:

    Перед походом в спортзал, чтобы правильно выстроить свой индивидуальный план питания и подобрать упражнения для тренировки, девушкам необходимо знать свой тип фигуры. Именно от правильно определенного вида телосложения будет зависеть эффективность, скорость достижения желаемого.

    Базовые типы телосложения (эктоморф, эндоморф и мезоморф) также актуальны и для девушек. В виду того, что, анатомически, формы женских фигур намного более разнообразны, в вопросе телосложения девушек требуется дополнительное уточнение.

    Конечно, соматотипКонституционный тип телосложения человека и программа его будущего физического развития. в первую очередь предопределяется генетически, и повлиять на это невозможно, а вот изменить свой образ жизни, существенно сказывающийся на комплекции, вполне достижимо.

    Женские типы фигур

    Перед началом своего совершенствования, чтобы определить особенности тяжелее всего поддающиеся коррекции, девушкам следует выяснить ответ на вопрос: «Какой же у меня тип фигуры?».

    Производим три замера:

    1. Объём груди: поверх привычного бюстгальтера без пуш-апа, по самой выступающей точке, держа сантиметр параллельно полу.
    2. Объём талии: по наиболее узкой части тела (чуть выше пупка), не втягивая и не выпячивая живот.
    3. Объём бёдер: по самой широкой части бёдер, держа ленту параллельно полу.

    Оцениваем результаты:

    Тип фигуры – Груша (треугольник)

    Основными характерными чертами данного типа фигуры являются довольно широкие бёдра при относительно узких плечах. Такие женщины склонны к полноте в бёдрах и ягодицах.

    При пополнении жир откладывается у них именно в этих зонах. Порой можно видеть женщину с изящным, даже хрупким, верхом, и очень массивным низом. Талия при этом может быть очень даже хорошенькой.

    1. Верхняя часть туловища длиннее, чем низ.
    2. В большинстве случаев нижние конечности ширококостные, а верхние – узкокостные.
    3. Талия узкая, иногда занижена.
    4. Выраженная талия сохраняется при любых обстоятельствах.

    Тренировка

    У девушек с таким типом фигуры чаще возникают проблемы с целлюлитом. В тренировках важно давать нагрузку на верх: прорабатывать спину, плечи, грудную клетку.

    Очень важны комплексные тренировки для ног, а также изолированные для “высушивания” бёдер. Эффективными будут круговые интенсивные занятия или суперсеты. Тренировать верх и низ необходимо в разные дни.

    Упражнения:

    • выпады (можно — с утяжелением)
    • разведение ног в тренажере
    • приседания с выпрыгиваниями
    • эллипсоид
    • гиперэкстензии

    Тип фигуры – Перевёрнутый треугольник (V-образная фигура)

    Девушки с таким соматотипом обычно имеют широкие плечи и узкие бёдра. Если девушка полнеет, то жировые отложения у неё скапливаются на спине, плечах, груди.

    1. Верх туловища короче низа.
    2. Ноги зачастую тонкие, но стройные.
    3. Середина тела неярко выраженная.

    Тренировка

    Особенностями в тренировках является то, что необходимо развивать бёдра и ягодицы, а также постоянно уделять внимание брюшному прессу.

    Как вариант, для уменьшения веса тела, необходимо выполнять множественные подходы с относительно большими весами и небольшим количеством повторений.

    Необходимо постоянно помнить о кардио нагрузках, для контроля веса и предотвращения его накопления. Если же необходимо сбросить лишний вес, то занимайтесь больше, 4-5 раз в неделю, так как для этого типа характерно медленное его снижение.

    Упражнения:

    • выпады
    • степпер
    • велотренажер
    • обратные скручивания

    Тип фигуры – Прямоугольник (в форме буквы-Н)

    Такое телосложение не имеет выраженной талии. Тело имеет примерно одинаковую ширину в области груди,талии и бёдер. Распределение жировых тканей происходит равномерно.

    1. Талия не выражена.
    2. Склонность к полноте.
    3. Обычно выступает вперед живот.
    4. Мышечный рельеф сильный при сниженном весе.

    Тренировка

    Для данного саматотипа девушек нужно делать акцент на ноги, по причине неидеальной талии, которую они всегда рискуют потерять.

    Им важно выполнять статические упражнения, направленные на проработку медленных мышечных волокон пресса, например: боковая и прямая планка, в ходе которых хорошо подтягивается не только пресс, но и сокращаются по объему нижние плавающие ребра.

    Тренировочный план должен быть ориентирован на наращивание общей мышечной массы, то есть проработка верха и низа в одинаковой степени.

    Упражнения:

    • любые скручивания
    • приседания сумо
    • беговая дорожка с уклоном
    • степпер

    Тип фигуры – Песочные часы (Х или 8-восьмёрка)

    Пресловутые 90/60/90, этот тип фигуры является наиболее «сбалансированным» и считается наиболее привлекательной для противоположного пола. Если женщина полнеет, жировая ткань откладывается равномерно по всему телу.

    1. Считается классикой женского телосложения.
    2. Низ и верх туловища пропорциональны относительно друг другу.
    3. Талия очень узкая.
    4. Соотношение объёма талии к обхвату бёдер

    Самая выгодная женская поп-кепка — Отличные скидки на кепку женской поп-музыки от мировых продавцов кепки женской поп-музыки

    Отличные новости !!! Вы попали в нужное место для женской поп-шапки. К настоящему времени вы уже знаете, что что бы вы ни искали, вы обязательно найдете это на AliExpress. У нас буквально тысячи отличных продуктов во всех товарных категориях. Ищете ли вы товары высокого класса или дешевые и недорогие оптовые закупки, мы гарантируем, что он есть на AliExpress.

    Вы найдете официальные магазины торговых марок наряду с небольшими независимыми продавцами со скидками, каждый из которых предлагает быструю доставку и надежные, а также удобные и безопасные способы оплаты, независимо от того, сколько вы решите потратить.

    AliExpress никогда не уступит по выбору, качеству и цене.Каждый день вы будете находить новые онлайн-предложения, скидки в магазинах и возможность сэкономить еще больше, собирая купоны. Но вам, возможно, придется действовать быстро, поскольку этот популярный женский поп в очень короткие сроки станет одним из самых востребованных бестселлеров. Подумайте, как вы, друзья, будете завидовать, когда скажете им, что купили на AliExpress бейсболку. С самыми низкими ценами в Интернете, дешевыми тарифами на доставку и возможностью получения на месте вы можете еще больше сэкономить.

    Если вы все еще не уверены в женской поп-моде и думаете о выборе аналогичного товара, AliExpress — отличное место для сравнения цен и продавцов.Мы поможем вам разобраться, стоит ли доплачивать за высококачественную версию или вы получаете столь же выгодную сделку, приобретая более дешевую вещь. А если вы просто хотите побаловать себя и потратиться на самую дорогую версию, AliExpress всегда позаботится о том, чтобы вы могли получить лучшую цену за свои деньги, даже сообщая вам, когда вам будет лучше дождаться начала рекламной акции. и ожидаемая экономия.AliExpress гордится тем, что у вас всегда есть осознанный выбор при покупке в одном из сотен магазинов и продавцов на нашей платформе.Реальные покупатели оценивают качество обслуживания, цену и качество каждого магазина и продавца. Кроме того, вы можете узнать рейтинги магазина или отдельных продавцов, а также сравнить цены, доставку и скидки на один и тот же продукт, прочитав комментарии и отзывы, оставленные пользователями. Каждая покупка имеет звездный рейтинг и часто имеет комментарии, оставленные предыдущими клиентами, описывающими их опыт транзакций, поэтому вы можете покупать с уверенностью каждый раз. Короче говоря, вам не нужно верить нам на слово — просто слушайте миллионы наших довольных клиентов.

    А если вы новичок на AliExpress, мы откроем вам секрет. Непосредственно перед тем, как вы нажмете «купить сейчас» в процессе транзакции, найдите время, чтобы проверить купоны — и вы сэкономите еще больше. Вы можете найти купоны магазина, купоны AliExpress или собирать купоны каждый день, играя в игры в приложении AliExpress. Вместе с бесплатной доставкой, которую предлагают большинство продавцов на нашем сайте, вы сможете приобрести cap female pop по самой выгодной цене.

    У нас всегда есть новейшие технологии, новейшие тенденции и самые обсуждаемые лейблы. На AliExpress отличное качество, цена и сервис всегда в стандартной комплектации. Начните лучший опыт покупок прямо здесь.

    Список женщин-поп-певиц 2000-х

    20) Ашанти

    После выпуска ее одноименного дебютного альбома в 2002 году, для которого она написала все двенадцать треков, в конце года у нее было в общей сложности пять хитов.Ее песни возглавляли Hot 100 в период с 2002 по 2003 год, а мега-хит «Foolish» занял первое место в 2002 году. Она заняла 41-е место в списке Billboard «Лучшие артисты десятилетия».

    19) Леди Гага

    Леди Гага возглавила горячую сотню 2009 года с песней «Just Dance» с участием Колби О’Донниса и «Poker Face». Ее голос невероятен, ее выступления полны экспрессии, а ее стиль выделяется из толпы: возмутительно. На конец 2009 года у нее было четыре хита.

    18) Мэри Дж. Блайдж

    После Мэри Дж.У Блайдж был свой первый хит с «Real Love» в 1992 году, она продолжала доминировать и в 90-х, и в 2000-х. У нее было пять хитов в чартах на конец года с «Family Affair» — танцевальной песней, которая заняла первое место в Hot 100 в 2001 году, «Rainy Dayz» и «No More Drama» в 2002 году, «Be Without You». в 2006 году и «Just Fine» в 2008 году. В начале 90-х Мэри была признана за сочетание хип-хопа и соула с премией «Легенды мировой музыки» и с тех пор выиграла девять премий Грэмми.

    17) Николь Шерзингер

    Николь добилась наибольшего коммерческого успеха в 2000-х в качестве солистки Pussy Cat Dolls. У нее было шесть хитов в чартах на конец года с песнями «Don’t Cha» с участием Busta Rhymes в 2005 году, «Buttons», «Beep» и «Stickwitu» в 2006 году, «When I Grow Up» в 2008 году и « Я ненавижу эту часть »в 2009 году. До того, как стать солисткой PCD, она была солисткой недолговечной женской группы Eden’s Crush в 2001 году.

    16) Нелли Фуртадо

    Нелли Фуртадо — одна из немногих самок с наибольшим количеством единиц. Трое из пяти в чартах на конец года попали на вершину Hot 100 с песнями «Promiscuous» с Timbaland в 2006 году и «Give It To Me» и «Say It Right» в 2007 году.Ее успешная карьера началась в 2000 году с выпуска дебютного альбома Whoa, Nelly !. Два хита из альбома — «I’m Like a Bird» и «Turn off the Light», которые стилистически сильно отличались от ее более поздних, более сексуальных хитов.

    15) Алия

    Алия была талантливой артисткой в ​​стиле R&B и актрисой с талантом и любовью к развлечениям. Песни из ее одноименного третьего альбома возглавляли Hot 100 в начале десятилетия, до и после ее трагической кончины в 2001 году. Некоторые из ее хитов были «Try Again» в 2000 году, которые заняли первое место в рейтинге «More Than A Woman». и «Rock The Boat» в 2002 году и «Miss You» в 2003 году.У нее было пять попаданий в чарты на конец года.

    14) Циара

    Сиара, с ее плавным характером и даже более плавными танцевальными движениями, легко проходит как самая крутая поп-певица десятилетия. У нее был свой первый хит «Goodies» с участием Пити Пабло, который возглавил Billboard Hot 100 в 2004 году, а в конце года у нее было шесть хитов. Среди ее хитов были «Oh» в 2005 году, «Get Up» с участием Chamillionare в 2006 году и «Like a Boy» и «Promise» в 2007 году.

    13) Шакира

    Поп-певица колумбийского происхождения Шакира оставила свой след в этом десятилетии своей музыкой, вдохновленной латинскими мотивами, арабскими танцевальными движениями и уникальным голосом.В 2002 году она выпустила свой первый хит в США с песней «Whewhere Wherever». У нее было шесть хитов на конец года, в том числе «Underneath Your Clothes» в 2002 году, «La Tortura» в 2005 году и «She Wolf» в 2009. В 2006 году она заняла первое место в Hot 100 с «Hips Don’t Lie» с участием Вайклефа Жана, которая стала одной из самых успешных песен XXI века на международном уровне.

    12) Аврил Лавин

    Заразительные и оптимистичные хиты Аврил включали «Complicated» и «S8er Boi» в 2002 году, «My Happy Ending» и «Don’t Tell Me» в 2004 году и, заняв первое место в Hot 100, «Girlfriend» в 2007 году.На конец года у нее было семь попаданий в чарты.

    11) Гвен Стефани

    Гвен Стефани начала свою успешную сольную карьеру в 2004 году с выпуска сольного дебютного альбома в стиле 80-х Love. Ангел. Музыка. Малыш. У нее было пять хитов в чартах на конец года и один номер 1 в Hot 100 с «Hollaback Girl» в 2005 году. До ее успеха в качестве сольного исполнителя у нее было четыре хита в течение 2000-х как солистка популярной рок-группы. , No Doubt, в чартах на конец года с песнями «Hey Baby» с участием Bounty Killer, «Hello Good» и «Underneath It All» с участием Lady Saw в 2002 году и «It’s My Life» в 2004 году.

    10) Ферги

    Ферги начала сольную карьеру после коммерческого успеха в поп-группе The Black Eyed Peas. Она выпустила свой первый сольный альбом, The Dutchess, в 2006 году и заняла три места в рейтинге Hot 100 с «Лондонским мостом» в 2006 году и «Glamorous» с участием Ludacris и «Big Girls Don’t Cry» в 2007 году. пять хитов в качестве сольного исполнителя в чартах на конец года. Она воссоединилась с The Black Eyed Peas, и в 2009 году у нее было два мега-хита, занявших первое место в рейтинге «Hot 100», с «Boom Boom Pow» и «I Gotta Feeling».У нее было девять попаданий в хит-парады на конец года в составе группы.

    9) Бритни Спирс

    Этот список был бы неполным, если бы в него не вошла популярная принцесса Бритни Спирс. Ее слава взорвалась в возрасте 17 лет с ее первым мега-хитом Hot 100 «Baby One More Time» в 1999 году. После долгого перерыва в середине десятилетия, между 2004 и 2007 годами, она снова стала сильнее, чем когда-либо, в 2008 году. первым хитом номер один «Womanizer», а в 2009 году стал еще одним хитом номер один с «3».На конец года у нее было десять хитов.

    8) Дженнифер Лопес

    Дженнифер, также известная как Джей Ло, в 2000-х управляла как популярной музыкой, так и сценами из голливудских фильмов. Она звезда во всех смыслах этого слова. Она притягательна и впечатляет. Ее первым альбомом десятилетия стал ее второй альбом под названием J.Lo. Хитами с альбома были «Love Don’t Cost A Thing» и «Play» в 2001 году. В конце года у нее было девять хитов. Трое заняли первое место в Hot 100 с песнями «I’m Real» с участием Ja Rule в 2001 г., «Ain’t It Funny» в 2002 г. и «All I Have» с участием Л.L. Cool J, 2003.

    .

    7) Мэрайя Кэри

    Всегда гламурная Мэрайя Кэри возглавила чарты с четырьмя хитами Hot 100 # 1 с песнями «Слава богу, я нашел тебя» с участием Джо и 98 Degrees в 2000 году, «Мы вместе» и «Не забывай о нас» в 2005 году. и «Touch My Body» в 2008 году. В конце года у нее было восемь хитов. Мэрайя — одна из немногих женщин-артисток, которые возглавили чарты с наибольшим количеством хитов №1 в течение 2000-х, и единственная сольная артистка, которая превзошла рекорд Элвиса по наибольшему количеству хитов в Америке.Ошеломляющий 5-октавный вокальный диапазон Мэрайи Кэри — один из ее самых узнаваемых товарных знаков. Ее ангельский голос ошеломляет. Она не только опытная дива, которая по праву заслужила свое первое место как одна из величайших поп-певиц 2000-х годов, но и одна из величайших вокалисток всех времен.

    6) Кристина Агилера

    Кристина Агилера впервые привлекла внимание страны, когда выступила в детстве на Star Search в 1990 году. Позже она стала настоящей звездой поп-музыки, известной своими невероятными душевными трубками.У нее было три хита №1 Hot 100 с «Come on Over» и «What a Girl Wants» в 2000 году и «Lady Marmalade» с Lil ‘Kim, Mya и Pink в 2000 году. У нее было девять хитов в хит-парадах на конец года. Rolling Stone поставил ее на 58-е место в своем списке «100 величайших певцов всех времен».

    5) Номер детали

    Ее настоящее имя — Алиша Мур. Ее откровенное отношение и чистый талант позволили ей в общей сложности одиннадцать попаданий в чарты на конец года и два хита Hot 100 # 1 с песней «Lady Marmalade» с Кристиной Агилерой, Майей и Лил Ким. в 2001 году и «Ну и что» в 2008 году.Ее совершенно потрясающее исполнение трапеции с песней «Glitter in the Air» на церемонии вручения премии Грэмми в 2010 году подтвердило, почему Billboard.com назвал ее 13-й «Артисткой десятилетия». P! Ink — это настоящая сделка.

    4) Келли Кларксон

    Подъем Келли к славе поп-звезды был для всего мира в первом сезоне сериала American Idol . У Келли было два хита номер один — «A Moment Like This» в 2002 году и «Моя жизнь сосала бы без тебя» в 2009 году. У нее было одиннадцать хитов в чартах на конец года.Она одна из самых коммерчески успешных поп-певиц, когда-либо участвовавших в шоу American Idol.

    3) Алисия Киз

    Алисия Киз — подвижная исполнительница с интуитивным и обученным музыкальным талантом. Ее успех начался после выпуска ее дебютного альбома 2001 года Songs in A Minor, за который большинство песен, написанных ею в аранжировке, были отмечены пятью Грэмми. У нее было четыре хита №1 в Hot 100 с «Fallin» в 2001 году, «My Boo» с участием Usher в 2004 году, «No One» в 2007 году и гимном Нью-Йорка «Empire State of Mind» с участием Jay-Z в 2009 г.В конце года у нее было девять попаданий в чарты.

    2) Рианна

    Заразительные хиты и загадочная, резкая личность Рианны штурмом взяли поп-музыку, возглавив Hot 100 с пятью хитами №1 с песнями «SOS» в 2006 году, «Umbrella» с участием Jay-Z в 2007 году и «Take a Bow» , «Disturbia» и «Live Your Life» с участием TI в 2008 году. У нее было десять хитов на конец года.

    1) Бейонсе

    Бейонсе Ноулз, также известная под своим сценическим псевдонимом Саша Фиерс (который описывает ее безумно яростное сценическое присутствие), — живая легенда.Ее эмоциональные убеждения и артистизм выводят ее песни и выступления на высший уровень.

    Бейонсе была названа лучшей артисткой Billboard 2000-х. Она возглавила рейтинг Hot 100 с пятью хитами №1 в качестве сольного исполнителя с песнями «Crazy in Love» и «Baby Boy» в 2003 году, «Check on It» с участием Slim Thug и «Irreplaceable» в 2006 году и мега поп-хитом » Single Ladies (Положите кольцо на это) »в 2008 году. В конце года у нее было четырнадцать хитов. Как солистка чрезвычайно успешной женской R&B группы Destiny’s Child у нее было три хита номер один с песнями «Say My Name» в 2000 году и «Independent Women» и «Bootylicious» в 2001 году.В составе группы у нее было восемь попаданий в чарты на конец года.

    Примечание: Этот список поп-певиц 2000-х был составлен на основе общего количества хитов каждой певицы в хит-парадах Billboard Top 10 на конец года и общего количества хитов в Billboard Hot 100. недельные графики с 2000 по 2009 год.

    Фото:

    Бейонсе: авторское имя пользователя Flickr.com — Осей (Оззи), Алисия Киз: Авторское имя пользователя Flickr. com — Хосе Гулао, Мэрайя Кэри и Николь Шерзингер: авторское имя пользователя веб-альбомов Picasa — Senis, Пинк: авторский Flickr.com имя пользователя indoloony, Бритни Спирс и Аврил Лавин: имя пользователя веб-альбома автора Picasa — Wallpaper, Ciara: имя пользователя Flickr.com автора — CPX Interactive International, Lady Gaga: имя пользователя Flickr.com автора — SpreePiX, Нелли Фуртадо: авторское Flickr.com имя пользователя овтоваз

    © 2010 InfoBarrel и автор Sommer Nielsen

    12 женских форм тела — какой у вас тип?

    Все формы красивы . Структура костей, распределение жира, возраст, беременность, генетическая перестановка и гормональная комбинация определяют форму вашего тела.В этой статье рассказывается о различных формах тела женщин и даются полезные советы по укладке. Продолжай читать!

    Формы тела женщин

    Исследования подтверждают, что женские формы тела в целом подпадают под пять категорий (1). Любая другая форма тела представляет собой смесь двух форм тела или синоним пяти форм тела. Во многих блогах термины «тип тела» и «форма тела» взаимозаменяемы. Читайте дальше, чтобы узнать о различных формах и типах тела и понять, какой из них у вас есть.

    1. Прямая форма тела

    Вы знаете, что у вас прямое телосложение, если у вас одинаковые размеры для всех частей тела. Этот тип телосложения широко известен как тело супермодели. Его еще называют прямоугольным или линейным корпусом. Поскольку у него нет четко очерченной талии, тело обычно выглядит прямым.

    С чем носить

    Топы без рукавов или платья в горошек будут на вас очаровательно смотреться. Они не только подходят к форме вашего тела, но и подчеркивают ваши особенности.Красивый и шикарный пояс в сочетании с платьем-трубкой будет потрясающим. Это также поможет вам создать стройный и сексуальный силуэт песочных часов. Носите яркие цвета и пробуйте разные фактуры и фасоны.

    Что не носить

    Не носите одежду, подчеркивающую талию. Избегайте ношения жесткой и бесформенной одежды.

    2. Форма тела груша

    Если у вас большие бедра и крошечный бюст, у вас форма тела груша или тело треугольника. У вас широкие бедра, и ваша талия может выглядеть красиво, если вы правильно оденетесь.

    Что носить

    Носите яркие топы с овальным вырезом и лодочкой. Это расширит ваши плечи. Для подчеркивания внешности стоит использовать шикарные браслеты и аксессуары. Кроме того, носите бюстгальтер пуш-ап или бюстгальтер с мягкой подкладкой, чтобы ваша верхняя и нижняя части тела выглядели сбалансированно.

    Что не надевать

    Избегайте ношения платьев-баллонов, брюк-сигарет и узких юбок.

    [ Читать: 10 упражнений для типа тела в форме груши ]

    3. Форма тела «яблоко»

    Вы знаете, что у вас форма тела яблока, если у вас больший бюст по сравнению с бедрами, неопределенная талия, круглые плечи, меньшие бедра и более тонкие ноги и руки.Вы также склонны сначала набирать вес в верхней части тела, чем в остальных.

    Что надеть

    Носите ткани с мягкой текстурой, платья А-силуэта, рубашки с завязками ниже линии груди, топы ниже уровня бедра, топы с рукавами-манжетами, хорошо сидящую одежду, V-образный вырез, топы с короткими рукавами, футболки с рюшами или рубашки посередине, чтобы придать больше очертания вашей средней части, струящиеся платья от нижней линии груди, ожерелья, которые доходят до вашего бюста, но не ниже и не выше, короткие платья, платья с более темными сторонами и более легкая средняя часть по всей длине, хорошо очерченные блейзеры с плечами, летние куртки, джинсовое пальто, джинсы с вырезом под ботинок, джинсы с расклешенным низом, джинсы с задними карманами, чтобы придать больше очертания вашим бедрам, джинсы с заниженной талией, подчеркните вашу талию в шортах с завышенной талией, на каблуках, сандалиях с ремешками, танкетке и туфлях на платформе.

    Что не носить

    Избегайте одежды обтягивающей, грубой текстуры, бесформенной и объемной, узких юбок, джинсов или брюк с минимумом или отсутствием деталей около талии, чтобы не привлекать внимание к вашей талии. Также избегайте черепашьих или круглых воротников, платьев с линией талии, топов и платьев с открытыми плечами, лодочек, коротких воротников, джеггинсов, ботинок, туфель на каблуках, ожерелий на шее и широких ремней.

    4. Форма корпуса ложки

    Форма корпуса ложки или грушевидного корпуса характеризуется большими бедрами, которые больше, чем остальная часть корпуса.Это создает красивую форму, напоминающую цифру 8. Вы склонны набирать вес в верхней части, особенно в области живота. Любовные ручки — ваша самая большая проблема, и вы, как правило, легко набираете вес в области бедер и рук.

    Что надеть

    Выбирайте одежду более светлого цвета в верхней части тела, но более темную в средней и нижней части тела, без бретелей, с вырезом лодочкой, широким воротником, короткими юбками и шортами, чтобы подчеркнуть ваши ноги, топы с украшениями или узоры, которые добавляют объема вашей линии груди, юбки А-силуэта, джинсы или брюки кроя ботинок, джинсы средней посадки, бюстгальтеры с мягкой подкладкой, массивные серьги и ожерелья, хорошо очерченные жакеты с плечами, платья и топы, хорошо подогнанные платья вокруг талии , сумки до бедра, открытые пальцы, балетки и балетки с острым носком.

    Что не носить

    Зауженные брюки или джинсы до щиколотки, топы с завязками чуть ниже линии груди, бесформенные рубашки, короткие рукава с топами с круглым вырезом, платья с чрезмерно рюшами или плиссировками ниже бюста, широкие полоски у вас область тела, топы с узкими плечами, шорты или юбки, которые заканчиваются чуть ниже бедер, туфли с закругленными носками, сандалии с ремешками и туфли на каблуках.

    [ Прочтите: Как выбрать лучшее платье для выпускного вечера, которое подходит вашему типу телосложения ]

    5.Форма тела «песочные часы»

    Ваши ягодицы и линия груди хорошо сбалансированы, а также подчеркнута талия. Ваши ягодицы от природы округлые, и ваше тело пропорционально во всем. У вас слегка округлые плечи, которые идеально сочетаются с вашими красивыми ягодицами, а ноги пропорциональны верхней части тела.

    Что носить

    Подчеркните талию и носите одежду, подчеркивающую ваши идеальные формы. Носите широкие ремни поверх рубашки или платья, топы и юбки с запахом, струящиеся платья, юбки, хорошо сидящие топы, облегающие жакеты, топы или платья со складками на талии, юбки-карандаш, юбки с разрезами по бокам или сзади, джеггинсы, ботинки , босоножки с ремешками, высокие каблуки, открытые пальцы ног и ожерелья до пупка.

    Что не надевать

    Держитесь подальше от бесформенных и свободных топов, платьев и ярких украшений.

    6. Перевернутый треугольник формы тела

    Гендерные стереотипы

    • Мои предпочтения
    • Мой список чтения
    • Литературные заметки
    • Подготовка к тесту
    • Учебные пособия

    !

    • Дом
    • Учебные пособия
    • Социология
    • Гендерные стереотипы
    Все темы
    • Социологическая перспектива
      • Социология в Америке
      • Три основных перспективы в социологии
      • Дополнительные перспективы в социологии
      • Комплексная перспектива в социологии
      • Вывод с помощью социологического воображения
      • Социология и здравый смысл
      • Основоположники социологии
    • Социологические методы исследования
      • Научный метод социологии
      • Основные концепции социологических исследований
      • Социологические исследования: разработки, методы
      • Этика в социологических исследованиях
      • Оценка социологических исследований
      • Социология как наука
    • Культура и общества
      • Культурные ценности
    .

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *