Чем вредно кофе при беременности: Кофе при беременности — можно ли? | Блог родильного дома Leleka | Блог

Содержание

Кофеин назвали небезопасным для беременных — Наука

СИДНЕЙ, 25 августа. /ТАСС/. Анализ научных публикаций о последствиях употребления кофеина для беременных показал, что это вещество связано со многими негативными эффектами. В частности, с разной вероятностью это могут быть выкидыш, рождение мертвого ребенка, острый лейкоз или недостаточный вес у новорожденного. При этом доказанной безопасной дозы кофеина для беременных ученые пока не определили. Результаты исследования опубликовал научный журнал BMJ Evidence Based Medicine.

Кофеин у людей стимулирует психическую и, реже, физическую активность. Он содержится в кофе, чае, шоколаде, прохладительных и энергетических напитках, а также в некоторых лекарствах.

Многие исследования показывают, что кофеин связан с некоторыми негативными последствиями для беременных и их еще не родившихся детей, поэтому Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует пить меньше кофе во время беременности. Ведомства здравоохранения США и Великобритании рекомендуют беременным ограничиться 200 мг кофеина в день, то есть выпивать не более, чем две чашки крепкого кофе в сутки.

Чтобы обобщить максимальное количество научных данных о связи кофеина и различных последствий для беременных, автор исследования, профессор Университета Рейкъявика (Исландия) Джек Джеймс, проанализировал более 1,2 тыс англоязычных научных публикаций. Ученый сосредоточился на шести наиболее значительных негативных последствиях употребления кофеина – выкидыше, рождении мертвого ребенка, преждевременных родах, низкого веса, ожирения или острого лейкоза у новорожденных. 

Анализ показал, что кофеин со средней или высокой вероятностью может стать причиной любого из них, кроме преждевременных родов. Чаще прочих исследования обнаруживали связь употребления этого вещества с низким весом или острым лейкозом у новорожденных, выкидышем или мертворождением. 

Автор отдельно отмечает, что исследование выявляет лишь связь между явлениями, но не определяет причин этой связи. Поэтому на результаты могут повлиять посторонние факторы – в частности, симптомы беременности, курение беременной или даже воспоминания о том, как женщина пила кофе.

Тем не менее, Джеймс отмечает, что современные рекомендации об употреблении кофеина для беременных нужно серьезно пересмотреть. 

«Считается, что максимальной дозой для беременных являются 200 мг кофеина в день, что соответствует примерно двум чашкам кофе средней крепости. Однако последние данные доказывают, что безопасной дозы нет и кофеин нужно полностью исключить во время беременности», – отметила Джеки Андерсон из Новозеландского института акушерства и гинекологии, которая не участвовала в исследовании.

«Беременным лучше сделать выбор в пользу фруктовых или травяных чаев, содержащих ромашку, имбирь или мяту. Конечно, под запретом должны оказаться и любые энергетические напитки», – продолжила Андерсон.

Почему беременным нельзя пить кофе? Чем вреден кофе для беременных. Польза и вред кофе с молоком для беременных

Можно ли беременным пить кофе в больших или в умеренных количествах? Многие современные женщины являются настоящими кофеманками, которые не могут нормально трудиться и вообще хорошо себя чувствовать без этого напитка. Чем же опасно кофе? Тем, что в нем содержится кофеин. В небольших количествах он вряд ли опасен, а вот будущим мамам, выпивающим по несколько чашек кофе в день, нужно насторожиться. Хотя результаты проведенных исследований учеными разных стран довольно противоречивы, но существуют данные, которые свидетельствуют о пагубном воздействии кофеина на нервную систему плода и на процессы, происходящие в организме женщины. Из-за полученных больших доз кофеина может даже случиться выкидыш или преждевременные роды . Однако, как мы уже говорили, данные утверждения вряд ли можно считать фактами. Наверное, большая часть женщин из тех, которые употребляют кофе, еще и курят, и употребляют алкоголь (кто не любит кофе с коньяком?).

Те будущие мамы, которые задаются вопросом «можно ли беременной пить кофе», должны понимать какие могут быть реальные, а не надуманные последствия от данной, можно сказать, вредной привычки. Кофеин действует на нервную систему возбуждающе, приводит к усилению кровообращения, повышает артериальное давление. И если это даже хорошо для беременной-гипотоника, то для гипертоника может быть очень опасным. Также не следует употреблять кофе тем беременным, которым поставлен диагноз гестоз . Всем же остальным употреблять данный напиток можно иногда, от одной чашечки некрепкого кофе (обязательно некрепкого!) вреда не будет. Но лучше, конечно, перейти на кофейные напитки. Вкус их очень схож с кофе, но кофеин они не содержат. Еще одно не слишком приятное для беременных свойство кофе заключается в том, что оно является мочегонным. А на больших сроках беременности, когда позывы в туалет и так в норме учащены, в том числе и ночью, данная особенность очень неприятна. Растворимый кофе еще и вызывает изжогу из-за его высокой кислотности.

А можно ли беременным пить кофе с молоком или это приравнивается к неразведенному напитку? Интуитивно можно понять, что в данном случае напиток, скорее всего, будет не столь крепким. Неплохо, если вы будете разбавлять напиток натуральным молоком или сливками, в крайнем случае — сухим молоком. А вот покупать и пить пакетики типа «3 в одном», да еще и напичканные разными ароматизаторами (со вкусом…), не стоит.

Кстати, кофеин содержится и в чае, и в некоторых других напитках, например, какао, потому и их не стоит пить слишком много и заваривать слишком крепко. В зеленом чае, который считается более полезным для здоровья, чем черный, благодаря содержащимся в нем микроэлементам, кофеина содержится больше. Поэтому беременным стоит отдавать предпочтение фруктовым чаям, компотам. Также очень полезны отвары из сухофруктов. А кофе и чай не покупайте самые дешевые и в пакетиках. Попробуйте заварить пакетик дешевого чая. На стенках кружки останутся коричневые пятна и разводы, это наглядно свидетельствует о высоком содержании в нем красителя. Но там есть и ароматизаторы, будьте уверены, даже, если эта информация и не отражена на упаковке. То же можно сказать и про растворимый кофе, который продается сейчас очень низкого качества. Тут бьют тревогу даже онкологи.

Вопрос о вреде этого любимого многими напитка до сих пор остается неразгаданным. Специалисты всего мира не могут дать однозначного ответа на вопрос: можно ли беременным пить кофе?

Привыкли каждое свое утро начинать с чашки бодрящего и ароматного напитка? Конечно, кофе бодрит, помогает проснуться и дает заряд энергии, но во время беременности лучше значительно сократить его потребление, а при возможности, и вовсе отказаться от кофепития.

Как кофе влияет на беременность?

Как известно, этот напиток возбуждает нервную систему, что может негативно сказаться на самочувствии беременной и вылиться в бессонницу. Кофе ускоряет работу почек, а также других внутренних органов и систем. Внимательно стоит относиться к употреблению кофе беременным еще и потому, что этот напиток может вызвать и вымывает из организма будущей мамы кальций, который так необходим беременным.

Кофеин, который содержится в кофе, оказывает влияние не только на состояние женщины, но и на состояние плода, ведь он довольно легко проникает через плаценту. Употребление кофе при беременности может сказаться на весе будущего малыша: у любительниц кофейка, как правило, рождаются дети с недостаточным весом.

Кстати, ученные уже давно доказали, что кофе может оказывать влияние на процесс зачатия , исследования подтвердили, что зачать малыша людям, постоянно пьющим кофе, сложнее, нежели тем, кто не употребляет этот напиток вовсе. Поэтому кофе лучше исключить из своего привычного дня не только беременным, но и женщинам, которые только начали планировать беременность.

Необходимо ли полностью отказываться от кофе при беременности?

Конечно, небольшие дозы кофе могут быть даже полезны, но не стоит увлекаться. Если у вас не получается вовсе прекратить прием напитка, то ограничивайте себя. Можно позволить одну маленькую чашечку кофе в день, но если вдруг вы почувствуете, что после выпитого бодрящего напитка, состояние вашего здоровья ухудшилось, то смело берите остатки и выливайте в раковину. Не рискуйте своим здоровьем и здоровьем малыша.

Чем заменить кофе во время беременности?

Узнав о вреде кофе для организма беременных, многие женщины сразу начинают интересоваться другим вопросом: чем заменить любимый напиток?

Чай помогает взбодриться и повышает работоспособность, однако он тоже содержит кофеин, именно поэтому заменять кофе чаем не стоит. Многие беременные отдают предпочтение зеленому чаю, что крайне неправильно, этот напиток содержит кофеина даже больше, чем кофе!

Не стоит заменять натуральный кофе растворимым во время беременности, этот продукт точно не принесет пользы. Самым безопасным и максимально оптимальным вариантом при беременности является кофе с молоком некрепко сваренный. Отличный вариант для замены кофе – цикорий. Его отвар имеет тонизирующий и бодрящий эффект и он намного безопасней кофе при беременности, однако и цикорий имеет противопоказания, которые стоит учитывать.

Если вы хотите выносить и родить здорового и крепкого малыша – откажитесь от вредных, пусть и очень любимых напитков. Начинайте свое утро со стакана свежевыжатого сока!

Касательно положительного таки свершившегося зачатия и удачно развивающейся беременности, каждая сознательная женщина уже в кратчайшие сроки полностью пересматривает свой привычный образ жизни, корректируя, в том числе, и режим питания. Известно ведь, что будущая мамочка в ожидании ответственна уже не только и не столько за себя и свое собственное здоровье: отныне от нее напрямую зависит также, насколько успешно будет развиваться беременность, и как себя будет чувствовать пока еще совсем маленький, но быстрыми темпами растущий внутри женщины новый организм.

Безусловно, каждая мамочка стремится минимизировать любые риски для уже живущего своей жизнью, пусть и внутриутробной, малыша. И уже с ранних сроков беременности достаточно остро встает вопрос оптимального питания и разрешенности или запрета на те, или иные продукты питания. Конечно же, все продукты с «синтетическими» ингредиентами, всевозможными мощными ароматизаторами, красителями или стабилизаторами мамочки, по возможности, стараются максимально исключить из рациона, чтоб не навредить крохе. Те же из женщин, кто привык утро начинать с чашечки ароматного кофе или же делать перерыв «на кофе» в средине дня, вполне оправданно задаются еще и вопросом: можно ли при беременности?

Казалось бы, кофе — целиком и полностью натуральный продукт, никаких особо опасных «добавок» в нем не найти. Но, вместе с тем, многие специалисты настоятельно рекомендуют для заядлых кофеманок очень осторожно обращаться с кофе, обязательно снизить количество выпиваемых в течение дня порций горько-ароматного напитка, а в некоторых и случаях — и вовсе исключить его из меню. Так все же: допустимо ли потребление кофе при вынашивании ребеночка? Не повредят ли сеансы «кофе-брейк» растущей и такой еще беззащитной новой жизни? Стоит ли опасаться влияния кофе на развитие беременности и формирование малыша? Если все-таки кофе разрешен при беременности, то в каких допустимых количествах?

Ароматный тонизирующий напиток — кофе

Основным действующим компонентом кофе является вещество кофеин. Известен кофеин своей тонизирующей способностью, свойством , обеспечивать дополнительный заряд энергии и бодрости. Именно кофеин ответственен за процесс «открывания глаз» и окончательного пробуждения после выхода из сна фактически.

Сегодня в каких только формах кофе не представлен на прилавках: тут тебе и кофе в зернах, и кофе молотый, уже фасованный в пачки, и кофе растворимый, и кофе в составе так называемых стиков «3 в 1». А существует еще ведь и кофе без кофеина. Правда, не стоит уж так наивно верить утверждениям производителей, якобы в таком кофе кофеин отсутствует напрочь: он там все-таки содержится, только вот в гораздо меньшей концентрации, нежели в кофе «классическом».

Кому-то свойственно выпивать и по 5-8 порций кофе в день, и такое пищевое поведение врачи-специалисты в один голос осуждают. Так, постоянные скачки давления под воздействием кофе могут сыграть в будущем очень нехорошую шутку с пристрастившимися к кофе гурманами — нагрузка на сердце в такой ситуации приходится нешуточная. Да и на слизистую желудка кофе оказывает не самое лучшее воздействие, повышая кислотность и, в отдельных случаях, способствуя проявлению изжоги. И поэтому тоже кофе категорически не рекомендуют пить на голодный желудок или же сразу после пробуждения, без предшествующего кофепитию завтрака.

Женщинам кофе в больших количествах нежелателен еще и по причине его негативного воздействия на состояние кожи: злоупотребление ароматным напитком влияет на цвет кожи, истончает ее и сушит. Кроме того, не лучшим образом сказывает кофе на состоянии зубов — зубная эмаль под его воздействием постепенно темнеет. Не удивительно поэтому, что хорошим тоном в «правильных» кофейнях считается подавать вместе с заказанным кофе обыкновенную чистую питьевую воду. Но что же говорят специалисты по поводу употребления кофе женщинами, находящимися в ожидании?

Опасности употребления кофе при беременности

Как уже упоминалось выше, одно из свойств кофе — это способность к ощутимому повышению артериального давления. Известно, что во время беременности объем циркулирующей по организму крови и нагрузка на сердечно-сосудистую систему повышается в разы, и дополнительный скачок давления будущей мамочке просто ни к чему. Но зато полезен в этом отношении будет кофе мамочкам-гипотоникам, для которых пониженное давление — норма.

Будущим мамочкам следует помнить и об основном действии кофе, коим является возбуждение нервной системы. Чрезмерно увлекаясь кофе или же смакуя им вечером, можно заработать проблемы со сном и получить никак не нужную сейчас бессонницу. Кстати, актуально это и в отношении других напитков и продуктов питания, в составе которых наблюдается кофеин — кока-колы, шоколада, крепкого чая.

Обладает кофе и мочегонным эффектом, и фактор этот тоже нельзя снимать со счетов. Учтите, что позывы сходить «по маленькому» во время беременности дают о себе знать намного чаще: увеличивающаяся в размерах матка давит на мочевой пузырь, заставляя будущую мамочку участить походы в уборную. При чрезмерном употреблении кофе позывы еще больше возрастают, что, в крайнем случае, может «аукнуться» обезвоживанием организма или нарушением водно-солевого баланса.

Согласно некоторым данным отдельных исследователей, кофе также способно повлиять на рост и развитие плода, проникая через плаценту. Так, существует версия, согласно которой кофе, употребляемое при беременности даже в умеренных количествах, может стать причиной рождения деток с недобром веса в 100-200 г. А пристрастие к кофе будущей мамочки в виде выпиваемых в течение дня 8-10 порций и вовсе может окончиться плачевно: гипоксией и отставанием ребенка в развитии, выкидышем (кофе повышает тонус матки) и даже, не дай Бог, рождением мертвого малыша.

Вместе с тем, другие исследования — они были проведены датскими учеными — гласят: по время вынашивания ребеночка будущая мама может без особых опасностей выпивать до 3 маленьких порций кофе за день. При этом, без риска преждевременных родов или снижения веса новорожденных.

Данные, как видим, удивительно расходятся. Вот почему медики всегда акцентируют: вопрос допустимости употребления кофе будущей мамочкой желательно согласовывать с ведущим беременность врачом. Он, исходя из индивидуальных данных и картины беременности, сможет наиболее адекватно определить, можно ли пить женщине кофе при беременности, или же на время вынашивания ребенка от ароматного напитка лучше отказаться. Но, даже если врач кофе в небольших количествах таки разрешил, обязательно следует обращать внимание на свое состояние и самочувствие: если во время сеанса кофепития вам вдруг стало нехорошо, не задумываясь, откладывайте чашку с напитком в сторону и в будущем от кофе лучше воздержитесь.

Стоит ли пить кофе во время беременности?

«Страшилки», перечисленные выше, даже самое стойкое материнское сердце заставит дрогнуть, побуждая заядлых любительниц кофе искать в расстроенных чувствах выход из ситуации. Смеем вас утешить: серьезных причин для расстройств, на самом деле, совсем нет: все возможные негативные последствия допустимы разве что в случае употребления кофе при беременности в больших, нежели разрешено, количествах. И еще — при условии пристрастия к кофе в очень крепком виде и повышенных концентрациях.

Если же кофе женщина пьет разумно, и не «опрокидывает» чашечку за чашечкой каждый третий час, поводы для переживаний отсутствуют. Хоть, конечно, лучше вопрос употребления кофе во время вынашивания малыша уже на ранних сроках беременности согласовать с врачом.

В случае, когда специалист «дает добро» и никаких поводов для запрета на употребление кофе не усматривает, пить бодрящий напиток следует, безусловно, не увлекаясь. Во-первых, обязательно придется ограничить употребление кофе, выпивая в течение дня одну, максимум — две порции кофе в день. При этом, лучше, если напиток будет некрепкий, а еще лучше — с добавлением молока или сливок. Дело в том, что кофе, ко всему прочему, известен еще и своей способностью «красть», вымывать из организма такой важный в этот период кальций. Возместить частичную его потерю помогут молоко или сливки, коими полезно разбавлять кофе. Кроме того, молочные «добавки» также кофе «смягчат», устраняя его агрессивное влияние на слизистую желудка.

Кстати, женщинам со слабым желудком, с наличием гастрита или язвенной болезни, кофе во время беременности категорически противопоказан. Лучше, имея такие диагнозы, не рисковать, а сразу заменить кофе напитком из корня цикория. Отвар цикория так же, как и кофе, известен своими тонизирующими свойствами, посему, может стать достойной альтернативой ароматному напитку. Однако, следует помнить, что и у цикория есть свои противопоказания, которые тоже нельзя не учитывать. А еще кофе можно заменить как вкусным, так и весьма полезным другим напитком — какао. Какао, приготовленный с молоком, станет источником не только необходимого для будущих мамочек кальция, но и растительного белка.

В целом же, советы для беременных, в том числе, и относительно кофе, все те же: если чего-то очень хочется — то можно. Но — в разумных количествах и без фанатизма. От чашечки кофе, да еще с молоком, да еще сладенького, ранним утром после легкого вкусного завтрака, ничего с будущей мамочкой не случится. Хотя нет, случится, но исключительно хорошее: энергии, как и настроения, прибавится, и жизнь пойдет своим обычным радостным чередом.

Специально для — Елена Кичак

При беременности часто приходится полностью отказаться от кофе или ограничить его употребление, некоторым женщинам данный напиток противопоказан. Осторожность при употреблении кофе следует проявлять людям с , так как кофеин еще сильнее увеличивает данный показатель, что может повлиять на ухудшение самочувствия.

При низком давлении кофе разрешен, однако употреблять его желательно в первой половине дня после приема пищи. Не следует делать этот напиток слишком крепким, необходимо разбавлять его молоком.

Кофе: польза и вред для беременных

Употребление кофе в большом количестве вредно для беременной женщины. Ежедневный прием данного напитка может спровоцировать следующие отклонения:

  1. Перевозбуждение нервной системы. Часто мозг реагирует на кофеин так, как на стрессовые ситуации. Выделяется адреналин, влияющий на увеличение длительности сокращений сердца, увеличивается артериальное давление.
  2. Чрезмерно активная работа почек. Увеличивается количество позывов к мочеиспусканию, из-за чего нередко возникает обезвоживание организма.
  3. Негативное влияние на слизистую желудочно-кишечного тракта. При регулярном приеме кофе в желудке выделяется соляная кислота, увеличивается секреция слюны.
  4. Патологии обменных процессов. Организм под влиянием кофе хуже усваивает , магний, фосфор и другие полезные микроэлементы.

Кофе оказывает положительное воздействие на эмоциональное состояние будущей матери. Если формировалась привычка употреблять кофе ежедневно, можно снизить его количество, но не отказываться полностью, чтобы не менять привычный ритм жизни.

Основные преимущества данного напитка:

  • позволяет бодрствовать дольше, при этом чувствовать себя удовлетворительно;
  • устраняет вялость, избавляет от чувства усталости;
  • помогает сконцентрироваться благодаря активизации кровообращения в головном мозге;
  • увеличивает скорость обменных процессов.

Опасно ли пить кофе на ранних сроках?

Кофе оказывает тонизирующее воздействие, что может негативно сказаться не только на сосудах, но и на матке. Если употреблять большое количество кофе в первом триместре беременности, увеличивается вероятность выкидыша. Риск минимален, если женщина употребляет напиток в умеренных количествах, при этом не имеет проблем с кровеносной системой.

Статья в тему:

Как проводится глюкозотолерантный тест при беременности? Что он показывает?

Кофе с молоком: можно ли беременным?


Данный напиток увеличивает скорость выведения жидкости, что может негативно повлиять на почки, на которые при беременности осуществляется двойная нагрузка. Кофе помогает снять небольшие отеки, при этом способствует выведению кальция и других важных микроэлементов из организма.

Если пить кофе с молоком, можно минимизировать его негативное влияние на организм. В молоке содержатся важные вещества, в частности, кальций. Также данный напиток замедляет скорость всасывания кофеина в кровь. В результате воздействия кофе на тонус матки и сосудов минимизируется.

В 1 триместре беременности женщина часто жалуется на повышенный аппетит, а также изменение вкусовых предпочтений. Иногда беременные отказываются от употребления привычных блюд, желая заменить их более легкими вариантами или напитками, например, кофе. Желательно разделить привычную порцию на 2 раза. Выпивайте первую чашку напитка сразу после завтрака, а вторую после обеда.

Почему врачи часто запрещают пить кофе во время беременности?

При постоянно употреблении кофе возникает угроза самопроизвольного аборта, также могут возникнуть следующие негативные явления:

  1. Хроническое раздражение стенок кишечника.
  2. Повышение выработки желчи, что при наличии камней в желчном пузыре может привести к серьезным осложнениям.
  3. Нарушения циклов сна, трудности с засыпанием.
  4. Повышение давления, сужение сосудов, что опасно не только для организма матери, но и для ребенка, так как он не будет получать питательные вещества в полном объеме.
  5. Запоры, многие средства от которых при беременности принимать запрещено.

Кофе на втором триместре беременности: можно ли употреблять?


На сроке после 15 недель вероятность выкидыша минимальна, плацента полностью сформирована. Кофеин может спровоцировать сужение сосудов, что повлияет на особенности развития малыша. При сужении сосудов через плаценту не проникает достаточное количество кислорода. При регулярном употреблении этого напитка может возникнуть гипоксия плода. Кофе провоцирует потерю кальция, что негативно сказывается на развитии плода, так как именно во 2 триместре формируется костная система.

Если у женщины проблемы со здоровьем, высокий уровень артериального давления, кофе пить нежелательно, так как его употребление грозит негативными последствиями для матери и ребенка. При отсутствии отклонений желательно разбавлять кофе сливками, выпивать до 2 чашек в сутки.

Если вы заметите ухудшение состояния, поднятие артериального давления, необходимо срочно от него отказаться. Желательно найти альтернативу кофе. Заменить этот напиток можно цикорием.

Статья в тему:

Что такое фибриноген? Как проводится анализ крови и что он показывает?

Чем опасно употребление кофе в 3 триместре беременности?

Злоупотребление кофе может вызвать преждевременные роды, из-за чего ребенок появится на свет недоношенным. Также может возникнуть гипоксия плода. Если употреблять умеренное количество кофеина, риск для ребенка минимален.

Какое максимальное количество кофе можно беременным?

Если употреблять кофе небольшими порциями, разбавлять молоком, при этом не забывая о завтраке и обеде, вреда для здоровья не последует. Желательно пить напиток не чаще, чем раз в сутки. Точный объем кофе желательно уточнить у врача. Если до беременности вы употребляли несколько чашек кофе в день, желательно сократить дозу минимум в 2 раза.

При наличии проблем с желудком, повышенном давлении, сниженном желательно заменить кофе чаем. Кофе поможет тонизировать организм, улучшить внешний вид женщин, если у них низкое давление, отеки под глазами.

Стоит ли пить кофе при низком давлении?

На ранних сроках беременности многие женщины страдают от токсикоза, который проявляется общей слабостью, вялостью, периодическим головокружением, шумом в ушах, также многие отмечают тошноту. На ухудшение состояния часто влияет понижение артериального давления. В этом случае можно воспользоваться кофе для того, чтобы быстро улучшить свое состояние. Для достижения максимального положительного эффекта желательно добавить в кофе лимон. Можно заменить данный напиток сладким чаем. Не следует делать кофе слишком крепким, чтобы он не спровоцировал отклонения в работе сердечно-сосудистой системы.

Можно ли употреблять растворимый кофе?

Натуральный кофе мягко воздействует на ЖКТ, провоцируя увеличение количества вырабатываемого желудочного сока. Растворимый кофе имеет повышенную кислотность, из-за чего оказывается негативное влияние на слизистую. Натощак пить растворимый напиток нельзя даже абсолютно здоровым людям при отсутствии беременности.

Консерванты и химические вещества, содержащиеся в растворимом кофе, могут спровоцировать нарушения обменных процессов, патологии в функционировании почек, сердца.

Из преимуществ растворимого кофе можно выделить только приятный аромат, отсутствие сложностей при хранении и быстром приготовлении. Если вы желаете сэкономить свое время, молотый кофе можно заварить быстро, залив кипятком. Желательно выбирать продукты, в которых не содержится консервантов, других вредных веществ, чтобы сохранить собственное здоровье и не повредить ребенку.

Не следует выпивать слишком много такого напитка. При обработке кофе без кофеина в нем возникают вещества, которые вместо ощущения бодрости могут спровоцировать возникновение атеросклеротических бляшек, а вследствие проблем с сосудами. Вреден такой кофе и для ребенка, так как под его влиянием может возникнуть предрасположенность к аллергическим реакциям.

Если ежедневно употреблять кофе, не содержащий кофеин, в количестве более 2 чашек, вероятность выкидыша увеличивается в 2 раза. Кофе нельзя полностью заменить чаем, так как и в этом напитке содержится кофеин, но в меньшем количестве. По поводу наиболее оптимального напитка для беременной женщины желательно проконсультироваться с врачом. Не следует принимать самостоятельных решений, если вы испытываете проблемы со здоровьем.

Альтернативным вариантом является цикорий. В его составе присутствует инулин, стабилизирующий функционирование органов ЖКТ, нормализующий обмен веществ. Многие беременные женщины отмечают, чтобы под влиянием цикория улучшаются процессы пищеварения. При регулярном употреблении цикория можно без применения лекарственных средств избавится от изжоги, а также значительно снизить уровень холестерина.


Если проблемы со здоровьем не обнаружены, можно употреблять кофе ежедневно, однако в умеренном количестве. Более 2 чашек пить нежелательно, так как кофеин может вызвать ухудшение состояния беременной женщины и малыша. В случае частого употребления данного напитка необходимо регулярно следить за своим самочувствием, чтобы при наступлении ухудшений своевременно устранить причину негативного воздействия на организм.

Большинство современных женщин не представляет своё утро без кофе. Он становится неким допингом, благодаря которому организм просыпается и готовится к насыщенному рабочему дню. Когда женщина узнаёт, что беременна, её кофемания становится своего рода проблемой. Ведь отказаться от привычки очень непросто. Чтобы принять верное решение, важно самостоятельно разобраться, в чём кроется опасность кофе при беременности и чем можно его заменить.

Влияние кофеина на организм здорового человека довольно многообразно. Польза от одной чашки кофе очевидна каждому: наблюдается прилив энергии, улучшается настроение, увеличивается работоспособность. Такое же действие оказывает кофе во время беременности. Кроме того, для гипотоников небольшая доза кофеина станет временным спасением. Это действие обусловлено способностью . Учитывая этот факт, для гипертоников кофеин противопоказан.

По мере привыкания тонизирующий эффект длится всё меньше, а число выпитых чашек за день стремительно растёт. На данном этапе редко кто задумывается о . Одни из самых распространённых побочных эффектов:

  • чрезмерное выделение желудочного сока, что приводит к изжоге и болезненным ощущениям в области живота;
  • уменьшение кальция — кости становятся хрупкими, подверженные переломам. Дефицит кальция в организме зачастую провоцирует ранний остеопороз;
  • тахикардия — усугубляет различные сердечные и сосудистые заболевания.

Учитывая вышеописанные симптомы, кажется, становится очевидным, можно ли беременным пить кофе. Тем не менее, если задолго до планируемой беременности, на протяжении долгого времени женщина потребляла большое количество кофеина, резкий отказ может привести к ухудшению здоровья. Проявляется это в виде хронической усталости, апатии, депрессии. Чтобы этого не случилось, отказываться от любимого напитка следует постепенно. Идеально, если беременность запланирована. Тогда в ряд подготовительных мер следует включить неторопливое схождение привычной дозы кофе на нет.

Чем опасен кофе для женщин в положении

Чтобы самостоятельно сделать вывод, можно ли пить кофе при беременности, следует обратить внимание на научно доказанные побочные эффекты, которые проявляются у плода на разных сроках. Интересно, что натуральный кофе влияет сильнее, чем растворимый.

Первый триместр
Самый важный период, когда формируются внутренние органы и системы плода — первый триместр беременности. Именно сейчас важно соблюдать предписанную врачом диету и отказаться от всех продуктов, которые могут губительно сказаться на развитии ребёнка. В том числе, воздержаться от кофе на ранних сроках беременности, даже или натурального и с молоком.

Вреден кофеин из-за способности проникать через барьер в виде плаценты, соответственно, оказывать влияние на плод. Так же как и у взрослого человека, у ещё не сформировавшегося ребёнка повышается давление, учащается сердцебиение, все органы испытывают колоссальную нагрузку. Это главная причина, почему беременным нельзя пить кофе в первые месяцы.

Второй триместр
Проблема частого мочеиспускания присуща беременным любительницам кофе в этот период. Плод стремительно растёт, как следствие, на мочевой пузырь оказывает давление матка. Усугубляет ситуацию недавно выпитый кофе, который сам по себе провоцирует частые позывы. В комплексе получается настоящая проблема, из-за которой придётся серьёзно планировать свой маршрут, чтобы при первой необходимости найти туалет.

Не менее существенным является психоэмоциональное состояние будущей матери. Кофеин станет причиной постоянной нервозности и чрезмерной возбудимости, что и так присуще женщинам в положении. Анализируя побочные эффекты и предстоящие неудобства, кофе во время беременности постепенно становится не таким уж вожделенным напитком.

Третий триместр
К большому огорчению кофеманов, в последние три месяца употребление кофеина также вредно. Многочисленные исследования доказали пагубный эффект кофе во время беременности, сказавшийся на рождённых младенцах. Довольно часто встречаются такие патологии:

  • , как следствие, слабая костная система;
  • хроническая тахикардия;
  • нарушение работы нервной системы — нервозность, возбудимость;
  • проблемы со сном.

Данные отклонения наиболее вероятны при регулярном употреблении большой дозы кофеина. Если её величину существенно уменьшить, добавлять в кофе молоко или сливки, и пить только, когда совсем невмоготу — вероятность осложнений сводится к минимуму. Тем не менее, это всё равно не даёт однозначного ответа — можно ли беременным пить кофе. Из-за индивидуальных особенностей организма будущей матери, последствия могут быть непредсказуемыми.

Альтернатива кофеину, как тонизирующему напитку

Ряд напитков, которые успешно могут заменить беременным кофе и принести существенную пользу:

  1. . Универсальный напиток, вкус которого отчасти похож на кофе. Но польза в разы существеннее: повышает гемоглобин, регулирует кровообращение, поддерживает работу сердца, успокаивает нервную систему. Часто рекомендуется при болезнях печени и почек. Но противопоказан при гастрите, язве и варикозе. Также стоит учитывать, что цикорий возбуждает аппетит. И если женщина не планирует набрать пару лишних килограмм, на цикорий лучше не налегать.
  2. — натуральный антидепрессант. Содержит фолиевую кислоту, железо, цинк. Является источником кофеина, хоть и не в столь значительных дозах, как кофе. Но точно также повышает давление и вымывает кальций. Вот почему беременным нельзя пить какао более одной, двух чашек в день. Рекомендуется добавлять в напиток молоко.
  3. Некрепкий зелёный чай. Содержит множество полезных веществ и витаминов, считается одним из самых благотворных напитков. Но, листья зелёного чая также относятся к числу кофеиносодержащих продуктов. Кроме того, они мешают нормальному усвоению фолиевой кислоты. Поэтому пить некрепкий зелёный чай можно со второго триместра беременности, не более двух чашек в день.
  4. Фруктовые и овощные соки, морсы. Отдавать предпочтение следует натуральным напиткам, в которых сохранены все полезные компоненты. Из-за большого содержания сахара и консервантов, магазинные соки противопоказаны. Самыми подходящими будут: яблочный, морковный, апельсиновый, гранатовый, свекольный.

Можно ли беременным пить кофе или нет — никто не сможет сказать с полной уверенностью. Чтобы избежать всевозможных проблем и осложнений, конечно, лучше сказать «нет». Но если желание выпить кофе превыше всего, тогда лучше отдать предпочтение натуральному молотому некрепкому кофе с молоком или сливками и, ни в коем случае не употреблять натощак. Главное, не превращать это в ежедневную традицию. Чем меньше кофеина будет в организме будущей матери, тем лучше и ей, и ребёнку.

фото: depositphotos.com/aletia, seqoya

По какой причине беременным нельзя пить кофе? Чем вреден кофе для беременных

Кофе считается едва ли не самым популярным напитком в мире. Он завоевал массовое признание еще несколько веков назад и с момента знакомства с человеком только расширял круг своих поклонников. Масштабы его производства также росли. Сколько существует этот ароматный напиток, столько и ведутся споры относительно его пользы и вреда. Известно, что он имеет множество медицинских противопоказаний, потому неудивительно, что беременным женщинам также стоит от него отказаться.

Кофе вреден – это миф?

Почему беременным нельзя пить кофе и так ли это на самом деле? Некоторые считают данное утверждение предрассудком из области «почему нельзя стричься и вязать спицами женщинам в положении». Хотя не стоит путать народный фольклор и действительно реальные факты, изучением которых занимаются годами великие умы науки и светила медицины. Конечно, ничего плохого от одной чашечки кофе не случится ни с мамой, ни с ребенком. К тому же найдется множество скептиков, которые единогласно утверждают, что лично употребляли кофе на протяжении всей беременности (или знают такие случаи) и выносили абсолютно здоровых детей.

Но ведь у алкоголиков и наркоманов тоже не всегда рождаются неполноценные дети. Если есть хотя бы доля сомнения, даже когда вы точно не знаете, почему беременным нельзя пить кофе, благоразумнее перестраховаться. Лучше потерпеть без любимого напитка всего 9 месяцев, чтобы потом радоваться своему счастливому материнству всю жизнь.

Как кофеин воздействует на плод?

Главная причина того, почему беременным нельзя пить кофе, — конечно же, его вред для здоровья еще не рождённого ребенка. Потому рисковать только ради собственной прихоти как минимум эгоистично. Некоторые утверждают, что кофе вреден только в первом триместре беременности, другие придерживаются мнения, что наибольшая опасность ожидает в последнем. Но все специалисты без исключения придерживаются одной точки зрения в том, вредно ли беременным кофе.

Кофеин иногда сравнивают по своему эффекту с амфетамином. Он точно так же вызывает специфическую зависимость и мгновенно попадает в кровь, мозг и все органы человека. А если женщина беременна, такое же питание получает и плод. Пить кофе не стоит ни в период вынашивания ребенка, ни в период кормления грудью. Ошибочно полагать, что кофе без кофеина можно беременным. Это название только условное, поскольку кофеин в напитке все-таки имеется, просто в меньшем количестве. Женщина должна понимать, что практически все, что попадает в ее организм, проникает и в организм ребенка через плаценту. Кофеин сужает плацентарные сосуды, из-за чего малыш испытывает кислородное голодание и недополучает питательные вещества, которые ему необходимы для полноценного роста и развития постоянно.

Нервная система и скелет

Кофеин возбуждает нервную систему, а это негативно влияет и на развитие плода. Само по себе такое состояние способно нарушить сон любого человека. А для беременной женщины это может обернуться бессонницей, усталостью, частой сменой настроения. Но существуют и более серьёзные объяснения того, чем вредно кофе для беременных. Даже незначительное превышение нормальной дозы кофе отражается на нервных клетках и общей работе организма матери. А ее невинная любовь к древнейшему напитку сказывается на нервной системе и скелете ребенка.

Согласно исследованиям и наблюдениям медиков, кофе способствует выводу кальция из организма. Если на самочувствии здорового человека это может и не особо сказываться, то на ребенке в материнской утробе, скелет которого находится на стадии формирования, дефицит кальция и минералов отражается пагубно. Все эти элементы плод получает от матери. Даже если она будет полноценно питаться, большие дозы кофеина воспрепятствуют нормальному усвоению микроэлементов и витаминов из еды.

Удар по организму

Почему нельзя кофе беременным? Независимо от того, натуральный он или растворимый, для женщин в положении данный напиток чреват даже расстройствами работы внутренних органов. Так, из-за чрезмерного потребления кофе существенно ускоряется работа почек и частота мочеиспусканий. Почки и без того терпят большую нагрузку во время беременности, особенно в последнем триместре. Из-за этого часто возникают отеки, наблюдается повышение давления и ряд сопутствующих проблем. Женщина должна стремиться минимизировать этот процесс, а не усугублять его. От этого зависит и общее самочувствие, и легкость перенесения всего срока беременности. А если у нее и ранее наблюдались проблемы с почками, от кофе лучше отказаться вовсе (и не только в период вынашивания ребенка).

Для беременных очень важен постоянный контроль за артериальным давлением. Ароматное питье не просто повышает его, но и становится причиной учащенного сердцебиения и отдышки. Вместе с этим увеличивается секреция соляной кислоты в желудке, которая воздействует на его слизистую оболочку. Изжога при беременности — практически банальное явление, которое изводит женщин круглыми сутками. Кофе – одна из причин данного недуга.

Зачатие и вынашивание

Специалисты, работающие с проблемами зачатия и неспособности женщин к вынашиванию беременности, пришли к выводам, что в этом вопросе кофе играет не последнюю роль. Их наблюдения показали, что кофеманкам сложнее забеременеть, чем женщинам, которые предпочитают другие напитки. Потому даже на стадии планирования материнства рекомендуется отказаться от кофе. Или хотя бы существенно сократить количество выпиваемых чашек в день.

Почему беременным нельзя пить кофе? Не исключено, что, оставив при себе эту на первый взгляд безобидную привычку, женщина потеряет ребенка еще на раннем сроке, ведь из-за повышенного тонуса матки нередко случаются выкидыши. Риск преждевременных родов у тех, кто ежедневно пьет по три (и более) чашки кофе, на 60 процентов выше, чем у женщин, которые отказались от него.

Главное – чувство меры

Разбираясь с тем, почему кофе вреден беременным, было бы нечестно обойти вниманием вопрос о том, какая доза считается злоупотреблением. Конечно же, в умеренном количестве вред от этого напитка не настолько серьезен и чреват последствиями для самой женщины и для ее будущего малыша. Так сколько можно пить кофе беременным? Даже 2 чашки в день – это уже много! Тем, кто так привязан к нему, что даже страх за собственное дитя не становится мотивом для полного отказа, позволительно иногда баловать себя, но не чаще, чем раз в неделю. При этом все же рекомендуется избегать больших порций и высокой крепости напитка.

Можно ли кофе растворимый беременным? Известно, что растворимые аналоги не могут сравниться с настоящим заварным зерновым кофе. Но многие выбирают именно их, полагая, что такой напиток менее крепкий, имеет в составе меньше кофеина, а потому не настолько вреден. На самом деле все обстоит не так. Будучи в положении, женщинам стоит отдавать предпочтение натуральным продуктам, без каких-либо примесей и добавок. Это касается и кофе. Если уж он будет присутствовать в вашей жизни хотя бы раз в неделю, позаботьтесь о том, чтобы это был действительно качественный сорт.

Борьба с кофеиновой зависимостью

Вряд ли даже самые отчаянные поклонники кофе не согласятся с тем, что любимый ребенок все-таки дороже, чем любимый напиток. Но сказать легко, а вот сделать не всегда просто. Люди, которые привыкли начинать утро с чашки эспрессо, обедать с ним, ужинать и засыпать, не смогут терпеть несколько дней, чтобы получить очередной ароматный заряд бодрости. Тем более если любимый напиток находится совсем рядом, на расстоянии вытянутой руки, как устоять перед соблазном?

В подобных случаях чашка в неделю – это не выход, а, скорее, мучение и дополнительный ежедневный стресс из-за столь жесткого ограничения. Придерживаться правил вряд ли получится. Врачи советуют избавляться от зависимости и искушения одним махом, исключив кофе из своего рациона вообще. Просто запретите его себе, как алкоголь или острую еду. Как показывает практика, избавление путем полного отказа проходит намного легче, чем постепенное отвыкание. Чтобы как-то сгладить этот период, необходимо заменить напиток другим питьем, например, вместо чашки кофе – стакан воды без газа.

Кофе и не только

Кроме кофе, во время беременности рекомендуется отказаться и от черного чая, в нем также содержится кофеин. Конечно, не полностью, но лучше заваривать некрепкий чай или же добавлять в него молоко. Какао, к сожалению, для беременных женщин тоже под частичным запретом. Этот сладкий напиток относится к аллергенам, как и шоколад, а также не очень благоприятно сказывается на усвоении кальция. В этот список попал и зелёный чай, который даже при низком проценте кофеина таит в себе немалую опасность. Известно, что чрезмерная любовь к нему приводит к потере кальция, болям в суставах даже у абсолютно здоровых людей. А беременные женщины и без того отдают много ресурсов собственного организма растущему малышу. Конечно, если выбирать из трех зол, то зеленый чай — наименьшее. В нем много витаминов и полезных микроэлементов, потому пить его можно, главное — не забывать о чувстве меры.

Что можно пить

Конечно, из горячих напитков более предпочтителен чай фруктовый, но не в пакетиках, а из настоящих сушёных фруктов. Газированные сладкие напитки лучше заменить водой без газа и свежими соками из овощей и фруктов. Не возбраняются, а даже рекомендуются домашние компоты, морсы, кефир и молоко. Исходя из этого, ответ на вопрос о том, почему нельзя кофе беременным, становится очевидным. Ведь не только кофе, а все, что приносит меньше пользы, чем вреда, нежелательно употреблять на протяжении всего времени вынашивания ребенка. Приверженцы здорового образа жизни спокойно обходятся без кофе, газировок, ненатуральной еды и питья каждый день. Возможно, и вы пополните их ряды вместе со всей семьей. И будете продолжать заботиться о своем здоровье даже после родов.

действительно ли нужно отказываться от этого удовольствия? • Musanews

Il кофе при беременности пить можно, но только в умеренных количествах. Это рекомендацияВсемирная организация здравоохранения, который подчеркивает, что они не должны никогда не превышайте 250 миллиграммов в день, что эквивалентно примерно 2 или 3 чашкам эспрессо. Мы стараемся ответить на самые частые вопросы о потреблении кофеина во время беременности, но для начала вот видео со всеми продукты, которых следует избегать, особенно в течение 9 месяцев до родов.

Кофе при беременности: все, что нужно знать

Одна из основных проблем, связанных с употребление кофе во время беременности является количество кофеина который циркулирует в организме. Это о стимулирующее вещество присутствует в различных продуктах питания и напитках, а также в некоторых лекарствах.
Даже если это малоизвестная информация, кофеин также встречается в природе в листьях, семенах и плодах более Растения 60 (например, гуарана и женьшень), по этой причине часто травяные чаи, считающиеся безвредными, могут содержать среди активных ингредиентов кофеин, который, например, в чае называется теина.

La кофеин он работает, стимулируя центральную нервную систему и заставляя нас немедленно чувствовать более активен и полон энергии, вот почему миллионы людей каждый день начинают свой день с хороший кофе что помогает им справляться с повседневной рутиной, побеждая усталость и сонливость.

Обычно послепотребление кофе или другой напиток с кофеином, для почувствовать эффекты, но следует подчеркнуть, что эта продолжительная привычка может привести к одному снижение его эффективности, как будто организм через какое-то время к ней пристрастился.

— Рекламное объявление —

La кофеин также имеет негативные последствия: стимулирует выработку желудочной кислоты, а иногда и это может вызвать тошноту или боль в животе; кроме того, он способствует выведению жидкости из организма, истощая запасы воды и кальция. Выводится с мочой после некоторых метаболических изменений.

Вот побочные эффекты основные из них, возникающие при превышении рекомендованной суточной дозы кофеина:

  • нервозность
  • сердцебиение
  • возбудимость
  • головная боль
  • агитация
  • бессонница.
кофе при беременности: риски© Istock

Риски, связанные с употреблением кофе во время беременности

Во время беременности это нормально уделять пристальное внимание питанию и поэтому кофе — тоже один из напитков, который нужно как минимум уменьшить. Продолжая с умеренным потреблением (примерно 200/300 мг / день, 1-3 чашки кофе), даже беременные женщины сможет забрать прихоть Бере красивый чашка кофе. Кроме того, беременным следует выпить одну достаточное количество воды, чтобы лучше противодействовать влиянию кофеина и выводить жидкости.

— Рекламное объявление —




Учитывая, что в этих количествах кофе не вреден для плода, будущая мама может наблюдать
un повышенное кровяное давление и слегка измененная частота сердечных сокращений; в некоторых случаях может наблюдаться легкий мочегонный эффект, но обычно это не повод для беспокойства.

Некоторые исследования пытаются выяснить, есть ли один взаимосвязь между кофеином и самопроизвольным абортом. В целом полученные к настоящему времени результаты показали, что низкое или умеренное потребление кофеина вы не увеличиваете риск. наоборот, может быть повышенный риск выкидыша или гибель плода в результате употребления большого количества кофеина, особенно в сочетании с курить или алкоголь.

Одно можно сказать наверняка: кофеин однако он способен пересечь плаценту, поэтому большое количество кофеина вредно как для плода, так и для матери. Эксперты показали, что у детей женщин, потребляющих более 500 мг кофеина в день в день, чаще наблюдается учащенное сердцебиение и частота дыхания. страдают от тремора и бодрствовать дольше в первые дни жизни.

Наконец, пить кофе или напитки, содержащие кофеин, было бы вредно для веса при рождении: на каждые 100 мг кофеина, принимаемых ежедневно в первом триместре, приходятся новорожденные, которые при рождении имеют средний вес. На 72 г меньше.

 

кофе при беременности и кормлении грудью© Istock

Кофеин и зачатие

Lo исследование кофеина это также влияет на всех тех пар, которые хотят иметь ребенка. Возникает вопрос: правда ли, что напитки с кофеином, такие как кофе они уменьшают шанс забеременеть?
Результаты исследований противоречивы: с одной стороны, кажется, что чрезмерное употребление кофеина на самом деле может препятствовать зачатию, но в целом умеренное потребление кофе (1-2 порции кофе в день) не уменьшается вероятность забеременеть.

В других случаях возникает вопрос, есть ли у отца ребенка выпил много кофе непосредственно перед зачатием. В этом случае каковы эффекты?
GLI влияние кофеина на сперму Пока с уверенностью не известно, кофеин может увеличить способность сперматозоидов к движению, поэтому будет хорошей практикой ограничить количество.

 

кофе при беременности и зачатии© Istock

Кофе при беременности и кормлении грудью

Многие женщины, став матерями, задаются вопросом, могут ли они увеличить дозу кофе ежедневно, не влияя на здоровье ребенка. Фактически, мы должны указать, что кофеин попадает в грудное молоко, но очень мало известно о том, как это влияет на новорожденного. По этой причине советуем продолжать умеренно пить кофе и другие напитки с кофеином даже во время грудного вскармливания, чтобы избежать каких-либо проблем.
Некоторые исследования показали, что употребление кофе, а затем грудное вскармливание будет наблюдаться. периодические состояния раздражительности, нервозности и бессонницы у новорожденного.

Польза и вред кофе для беременной на раннем сроке. Почему беременным нельзя пить кофе? Чем вреден кофе для беременных

Долгожданное и трепетное событие для каждой женщины – это новость о беременности. Она приносит большую радость, но вместе с тем и переворачивает привычную жизнь с ног на голову, меняя даже рацион питания. С этого момента женщина становится ответственной не только за свое здоровье, но и за внутриутробное развитие малыша. Беременность влечет много запретов и порой приходится отказываться даже от любимых напитков. Острым остается вопрос – можно ли беременным пить кофе, ведь он имеет много положительных свойств, но в то же время может быть вреден и для здоровья мамы и малыша.

Влияние кофе на организм будущей матери

Кофе известен, прежде всего, своим тонизирующим действием – многим он помогает проснуться и взбодриться за счет входящего в состав гормона серотонина. Беременным часто не хватает энергии, поэтому чашечка ароматного напитка становится настоящим спасением. Большинство врачей считает, что если женщина до зачатия была заядлым кофеманом, то полностью отказываться от кофе не обязательно – достаточно сократить частоту употребления.

Кофе влияет на артериальное давление, повышая его, и в то же время сужает сосуды, что может нанести вред гипертоникам. Высокое давление может стать причиной развития опасного осложнения – гестоза. Поэтому при появлении у забеременевших признаков такой проблемы, употребление напитка строго запрещено. Для гипотоников это свойство не опасно, но даже у них частые скачки давления приводят к повышенной нагрузке на сердечно-сосудистую систему.

Мало того, что будущая мама имеет нестабильный гормональный фон, так еще и кофеин приводит к перепадам настроения

Еще одной причиной, почему беременным нельзя кофе, является его мочегонный эффект. При вынашивании малыша матка начинает расти и давит на мочевой пузырь, что само собой приводит к увеличению частоты мочеиспускания. Выпивая кофе в больших количествах, позывы в туалет становятся еще чаще, что грозит нарушением водно-солевого баланса. Кроме того, этот напиток стремительно выводит кальций из организма, который так нужен для поддержания здоровья матери и формирования правильного костного скелета малыша.

Вред кофе проявляется и в повышении кислотности желудка. Вообще этот напиток нельзя пить на голодный желудок, предварительно не позавтракав. В России же модно начинать свой день с бодрящей кофейной чашки. Такая привычка может привести не только к нарушению процесса пищеварения, но и к развитию язвенных болезней. Для беременных выпитая натощак чашка напитка грозит усилением токсикоза и изжогой.

Вред от кофе для малыша

Ребенок получает внутриутробное питание от своей матери. Когда кофеин попадает в ее организм, он мгновенно всасывается не только в ее кровь и внутренние органы, но и в плаценту. Это вещество приводит к сужению плацентарных сосудов, а значит малыш будет испытывать кислородное голодание и нехватку питательных веществ. Женщина должна понимать, что пить кофе при беременности можно строго в ограниченном количестве, а злоупотребление напитком грозит задержкой развития ребенка.

Некоторые исследования показывают, что употребление напитка во время беременности приводит к рождению деток с недобором веса на 100-200 гр. Видимо, это напрямую связано с нехваткой внутриутробного питания, которое вызывается попаданием кофеина в плаценту.

Нельзя пить кофе и по причине возбуждения нервной системы. Это негативно влияет не только на организм матери, но и на формирование нервной системы малыша.


Вымывание кофеином кальция из организма пагубно сказывается на формировании костного скелета плода

Кофе на ранних сроках беременности

Особое внимание уделяется изучению влияния кофе на ранних сроках беременности. В этот период происходит формирование внутренних органов ребенка, а также систем его организма. Кофеин увеличивает сокращение сердечной мышцы, что может привести не только к задержке развития, но и к гибели плода.

Безобидный на первый взгляд напиток повышает тонус матки, а это означает угрозу беременности и вероятность выкидыша на 60%. И даже, если будет благополучный исход, кофе при беременности на ранних сроках может оказать следующий вред:

  • Нехватка кальция при формировании скелета ребенка.
  • Риск развития сахарного диабета.
  • Склонность к нервному перевозбуждению.
  • Внутриутробное нарушение сердечного ритма.
  • Нехватка питательных веществ.

Ученые подтверждают и тот факт, что вредно употреблять напиток и во время подготовки к зачатию. Исследования показали, что среди тех женщин, которые долгое время не могут забеременеть, большой процент заядлых кофеманок.


При подготовке к беременности лучше отказаться от кофе совсем или хотя бы сократить до минимума количество чашек в день

Однако не смотря на очевидные «против», во врачебной среде не существует единой точки зрения по вопросу – можно ли пить кофе во время беременности. Ведь большое значение имеет и качество употребляемого напитка, и его количество. Датские ученые после проведенных исследований сделали однозначный вывод, что женщина без вреда для здоровья может выпивать 2-3 маленькие кофейные чашки в день. Однако важно понимать сколько именно кофеина допустимо в суточной дозе.

Какая доза кофе допустима

Всемирная ассоциация гинекологов пришла к выводу, что безопасной дозой кофеина для здоровой женщины является 200 мг. Сложность заключается в том, что содержание этого вещества сильно варьируется в зависимости от сорта кофе и вида приготавливаемого напитка. Поэтому нельзя с уверенностью сказать, что можно ограничить себя двумя выпиваемыми чашками в день.

Больше всего кофеина содержится в черном кофе, при этом его количество зависит от сорта зерен. В одной чашке приготовленной арабики содержится от 45 до 60 мг вещества, тогда как робуста подарит напитку 170-200 мг кофеина.

Растворимый кофе при беременности вообще противопоказан. Хоть содержание кофеина в нем варьируется от 60 до 80 мг, но он имеет повышенную концентрацию и кислотность, что негативно влияет на пищеварение будущей матери. Кроме того, для растворимого аналога используют некачественные зерна, и для усиления вкусовых свойств производитель вынужден добавлять синтетические ароматизаторы.

Хорошей альтернативой может стать зеленый кофе. Так как его зерна не подвергаются обработке, в них сохраняется максимальная польза, в том числе незаменимые жирные кислоты. Готовя кофейные зерна, можно регулировать степень обжарки и соответственно количество кофеина в будущем напитке.


Обратите внимание, что кофеин содержится и в других продуктах: какао, шоколад, кока-кола, чаи

Чтобы сориентироваться, сколько кофе можно пить беременной, запомните допустимое количество следующих напитков:

  • 94 мл эспрессо.
  • 1 литр черного чая.
  • 200 мл капучино.
  • Две порции американо.

Кофе с молоком

Крепость напитка можно минимизировать с помощью добавок. Например, возьмите за правило пить кофе с молоком. Эти два компонента прекрасно сочетаются между собой. Молоко является источников белка и кальция, которые нужны для формирования костного скелета малыша, а кофе, в свою очередь, помогает организму переварить лактозу. Поэтому кофе с молоком при беременности в разумных количествах не противопоказано.

Кофе без кофеина

Некоторые идут на хитрость и употребляют во время беременности . На самом деле такой напиток – это маркетинговый ход. Он все равно содержит кофеин, только в меньшем количестве – от 9 до 12 мг.

С одной стороны, кофе без кофеина при беременности более предпочтителен, но для извлечения из него этого вещества используют химические соединения, которые могут негативно сказаться на здоровье беременной.

Какому напитку отдать предпочтение

Желание выпить чашечку кофе является не случайным. Зачастую такая тяга свидетельствует о нехватке в организме женщины минеральных веществ:

  • Железа.
  • Фосфора.
  • Серы.

Не стоит игнорировать желание, просто замените кофейный напиток альтернативными:

  • Цикорий – наиболее похожий по вкусу и цвету на кофе. Он не только не вреден, но и полезен для беременной. Цикорий повышает гемоглобин, очищает сосуды и печень, успокаивает нервную систему.
  • Травяные чаи – их можно сочетать с лимоном и медом. Для его приготовления отлично подойдут шиповник, брусника, мята, цветы малины.
  • Какао – в отличие от кофе содержит минимальное количество кофеина, но прекрасно восстанавливает силы, повышает настроение и благотворно влияет на пищеварительную систему.

В итоге однозначного ответа на вопрос, можно ли кофе при беременности, дать нельзя. Все зависит от многих факторов, в том числе здоровья самой мамы. Но обязательно стоит ограничить количество чашек в день и употреблять только качественные сорта, чтобы получать от напитка только пользу.

Период вынашивания ребенка требует от будущих мамочек смириться со многими ограничениями, изменить привычный . Любительницам ароматного крепкого напитка интересуются, можно ли беременным кофе . Отказаться от него совсем или достаточно сократить употребление.

Вконтакте

Влияние кофеина на организм

Беременность заставляет внимательнее прислушиваться к себе и реакции еще неокрепшего плода.

Медицинские исследования подтвердили, что чрезмерное употребление кофеина негативно отражается на самочувствии женщины и здоровье малыша.

Однако, если беременной необходимо ощутить прилив сил, будущая мамочка предпочитает употреблять напиток небольшими порциями, то нежелательные последствия не страшны.

Как только женщина узнает, что скоро станет мамой, то необходимо о многом позаботиться, а также выяснить можно ли кофе беременным на ранних сроках, ведь в первом триместре существует опасность самопроизвольного выкидыша. Этот важный фактор необходимо учитывать будущей мамочке.

Обратите внимание! Большое количество кофеина во время беременности негативно влияет на тонус матки, провоцируя многократное увеличение риска выкидыша.

Стремительно развивающийся на первых порах плод, особенно чувствителен к воздействию внешних факторов. Это период, когда закладывается нервная система. Все необходимые компоненты поступают из материнского организма. В ранние сроки беременности крайне вредно злоупотреблять кофеином. Это отрицательно отражается на формировании внутренних органов и систем будущего ребенка.

Причины запрета

Самая важная причина почему беременным нельзя кофе – вынашивание здорового ребенка с хорошим состоянием костной ткани и нервной системы.

Кофе для беременных совершенно не безобиден , потому что:

  • вымывает кальций из организма;
  • возбуждает нервную систему;
  • провоцирует бессонницу, частые смены настроения;
  • усиливает ;
  • провоцирует выкидыш;
  • негативно влияет на общее развитие плода.

Будущим мамочкам, имеющим повышенное давление, употребление кофеина полностью противопоказано.

Добавление молока спасет положение

Можно ли беременным пить кофе с молоком, когда наблюдается периодическое понижение давления. Добавлять молоко для минимизации негативного влияния кофеина – наиболее приемлемый способ. Насыщение организма кальцием не единственная польза от такого напитка – это еще бодрость, хорошее настроение.

Главное – налить побольше молока, добавить маленькое количество натурального кофе (лучше свежего помола). При этом необходимо учитывать, что повышается калорийность напитка.

При злоупотреблении кофейным напитком во втором триместре, можно поплатиться рождением ребенка с костными проблемами.

Второй триместр по многолетним наблюдениям специалистов — наиболее спокойный период вынашивания ребенка.

Большинство женщин замечали за собой появление тяги к ранее несвойственным для них продуктам, например, к кофеину.

Можно позволить себе незначительное количество кофе при , но обязательно с добавлением молока. Главное помнить основной принцип – маленькая чашечка после завтрака.

Растворимый или натуральный

Многие женщины выбирают растворимый кофе при беременности, предполагая, что он содержит меньше вредных компонентов, чем продукт из молотых зерен.

Растворимый аналог изготавливается с использованием химикатов, потому наносит значительный вред организму:

  • повышает кислотность;
  • ухудшает обмен веществ;
  • провоцирует появление целлюлита;
  • оказывает негативное влияние на почки, сердце, сосуды;
  • может вызывать аллергические реакции у ребенка.

Лучше отдать предпочтение натуральному продукту.

Большинство медиков утверждают, что именно кофе при – крайне нежелательный. Объясняется это слишком бурной реакцией центральной нервной системы плода. Происходит сужение сосудов плаценты – результатом может стать развитие внутриутробной гипоксии. Усиливается риск отслоения плаценты, возникает угроза преждевременных родов. При почечных проблемах, тем более возникших еще до беременности, необходимо полностью отказаться от кофеина на весь период вынашивания малыша

Продукт без кофеина

Беспокойство о здоровье малыша, своем самочувствии заставляет будущих мамочек искать аналог бодрящего напитка. Некоторые женщины убеждены, что кофе без кофеина д ля беременных не приносит вред.

Реально при производстве данного продукта из цельных зерен извлекается кофеин. Для этого применяется химическая обработка.

По окончании производственного процесса незначительное количество химических реагентов остается в данном продукте.

Исследования под эгидой UCSF охватили более 5000 беременных женщин, которые выпивали не менее 3 чашек данного напитка в день. Было отмечено увеличение риска выкидышей на протяжении первого триместра в 2 раза относительно количества будущих мамочек, не употреблявших данный вид кофейного напитка. Крупное исследование подтвердило, что такой вид продукта не имеет отношения к понятию здорового напитка.

Есть ли польза

Многолетние наблюдения так и не привели к единому мнению: кофе для беременных приносит больше пользы или вреда.

Кофеин оказывает негативное воздействие на:

  • внутренние органы: надпочечники, печень, почки, сердце;
  • артериальное давление;
  • центральную нервную систему;
  • раздражение слизистой ЖКТ;
  • ухудшается усвоение кальция, калия, натрия, фосфора, магния;
  • кальций вымывается из организма.

Важно! Слишком частое употребление напитка с кофеином вызывает физическую, психологическую зависимость, заставляющую увеличивать количество выпитого.

Незначительная польза кофеина заключается в бодрящем действии, улучшающем настроение будущей мамы.

Мнение специалиста

Относительно кофе во время беременности врач Комаровский высказался, озвучив свою позицию о питании вообще. Он обратил внимание мамочек, что необходимо избегать «всего того, чего не ели ваши прапрабабушки». Комаровский убежден, что это только добавит здоровья женщинам – особенно в период вынашивания ребенка. Кофеин полностью не переваривается нашим организмом и увеличивает нагрузку на печень.

Тем, кто привязан к этому ароматному напитку очень важно знать, сколько чашек кофе можно пить в день без последствий для здоровья беременной женщине. Рекомендованная дневная норма не должна превышать 150 мл.

При этом лучше побаловать себя только один раз в неделю некрепким напитком, дополненным молоком. Сколько кофе можно пить в день вправе решать каждая будущая мамочка.

Но необходимо помнить, что превышение содержания кофеина 200 мг в день значительно увеличивает вероятность .

Можно ли беременным кофе вообще. Однозначного запрета не существует. Оценив все положительные и негативные моменты, каждой женщине предстоит самостоятельно решить стоит или нет употреблять этот ароматный, но небезопасный напиток, рисковать здоровьем малыша и собственным самочувствием или не стоит.

Полезное видео: можно ли кофе беременным

Как только две полоски теста на беременность сообщают женщине радостную новость, она тут же начинает пересматривать свой образ жизни и привычки в питании. Достаточно сильный уже с первых дней материнский инстинкт заставляет думать о том, что отныне нужно заботиться не только о себе. Теперь от маминого здоровья напрямую зависит состояние растущего малыша. А как же будущей маме поступить с привычками, без которых она себя не мыслит? Как, например, отказаться от чашки любимого кофе по утрам? Давайте разбираться, возможен ли компромисс между беременностью и кофеином.

Конечно, любая женщина всеми силами старается избежать всевозможных рисков, которые так или иначе могут отразиться на ее новом положении. И любая будущая мама понимает, что вопрос, касающийся оптимизации питания и отказа от потенциально опасных для плода продуктов, должен быть решен уже в первые недели беременности. Естественно, что на все продукты с примесью «синтетики», усилителей запаха и вкуса, стабилизаторов накладывают запрет. Таким образом, в заботе о благополучии малыша пристальному анализу подвергается каждый продукт, который женщина привыкла видеть у себя на обеденном столе.

Можно ли пить кофе во время беременности

Этим вопросом неизбежно задаются все любительницы бодрящего ароматного напитка, когда узнают о том, что ждут ребенка. Натуральный кофе действительно является очень вкусным и полезным продуктом, если употреблять его в меру, однако многие врачи убеждают заядлых поклонниц этого напитка все-таки сократить количество перерывов «на кофе» в день. Так в чем же загвоздка? Какими убедительными доводами располагают специалисты, чтобы объяснить нам, почему нельзя кофе во время беременности?

Чтобы разобраться во всем, давайте для начала рассмотрим влияние кофе на человеческий организм в целом.

Итак, главным действующим ингредиентом кофе, который заставляет нас открывать глаза по утрам, является кофеин. Из объятий Морфея это вещество вырывает нас благодаря своим высоким тонизирующим свойствам. После одной выпитой чашки кофе повышается артериальное давление, появляется заряд энергии и желание действовать.

Когда есть спрос, есть и предложение – прилавки магазинов поражают многообразием форм этого напитка. Зерновой, молотый, растворимый, в стиках «2 в 1» и «3 в 1», кофе с минимальным содержанием кофеина… Согласитесь, каждый из нас уже давным-давно нашел то, что по душе именно ему.

«Отношения» с кофе у кофеманов также разные: кому-то достаточно 1 – 2 чашек напитка до обеда, а другие пьют бодрящее средство целый день. Любителям выпивать до 8 порций кофе в день врачи настоятельно рекомендуют отказаться от этой привычки, ведь скачки артериального давления под воздействием кофеина ни к чему хорошему не приведут. В этом случае большую нагрузку испытывает не только сердце – кофе также повышает кислотность желудочной среды, что впоследствии может обернуться сильнейшими приступами изжоги. Вот почему пить содержащие кофеин напитки на пустой желудок перед завтраком категорически запрещено.

Кроме того, постоянное злоупотребление кофе представляет большую опасность для женской красоты: под воздействием кофеина истончается и высыхает кожа, теряя свой красивый естественный оттенок, постепенно темнеет зубная эмаль. Не случайно в каждой «правильной» кофейне кофе подают вместе со стаканом обычной питьевой воды.

Но было бы неправильно упомянуть лишь негативные последствия после употребления кофе. В защиту этого напитка с ярким вкусом и ароматом скажем, что кофе приостанавливает развитие кариеса (несмотря на желтый налет на зубах), а также способен продлевать молодость благодаря веществам антиоксидантам в своем составе. Кроме того, все больше исследователей соглашаются с предположением, что кофеин стимулирует участки головного мозга, отвечающих за половое влечение и тем самым повышает либидо.

Особенности употребления кофе во время беременности

Мы уже обратили внимание своих читательниц на свойство кофе повышать артериальное давление. По мере развития беременности в организме увеличивается объем крови, которая циркулирует по венам и артериям, следовательно, повышается и нагрузка на сердечно-сосудистую систему будущей мамы. Понятно, что изменение давления, вызванное кофе, может еще больше усугубить ситуацию. А вот беременным, страдающим от гипотонии, несколько глотков кофе придутся весьма кстати.

Также будущим мамам, которые не в силах отказаться от любимого напитка, нужно обязательно принять во внимание свойство кофе стимулировать и возбуждать нервную систему. Если беременная женщина увлекается кофе сверх меры в течение дня или же пьет его вечером, она с легкостью может заполучить бессонницу или ночные кошмары, в то время как ни то, ни другое ей абсолютно не нужно. Кстати, аналогичным действием обладают все напитки и продукты, в составе которых есть кофеин: кока-кола, шоколад (особенно черный), крепкий чай.

Но это еще не все примечательные особенности кофе, актуальные для беременных – у этого напитка выраженное мочегонное действие. Известно, что с наступлением беременности и вплоть до самых родов женщины испытывают сильное неудобство в связи с учащением позывов в туалет «по-маленькому». Причина этого кроется в постоянном увеличении размеров матки, которая с каждым месяцем все больше притесняет мочевой пузырь. Совершенно очевидно, что кофе во время беременности только участит походы в уборную, а это чревато тяжелыми последствиями в виде дегидратации организма и нарушения водно-солевого баланса.

Если верить последним исследованиям, компоненты кофе могут проникать через плаценту к плоду, оказывая влияние на его рост и развитие. Например, существует предположение, что причиной рождения детишек с недобором веса на 100 – 200 г является регулярное употребление кофе (в умеренных количествах) их мамами во время беременности. А выпивая около 8 – 10 чашек этого напитка в день, будущая мама и вовсе рискует благополучием своего малыша: в этом случае ему угрожает гипоксия и отставание в развитии. В связи с тем, что кофе увеличивает тонус матки, беременность может закончиться выкидышем или мертворождением.

Однако, согласно результатам других исследований, которые инициировали датские ученые, кофе не такой уж и опасный напиток для будущей мамы. Беременная может выпивать 2 – 3 небольшие чашки не очень крепкого кофе в день без особого риска для себя и здоровья своего ребенка. Причем о вероятности преждевременных родов или недостаточной массе тела речи вообще не идет. Вот как сильно разнятся данные независимых исследований.

Именно поэтому медики всегда настаивают, чтобы такие спорные вопросы будущая мама обсуждала с грамотным специалистом. Изучив индивидуальные данные и клиническую картину развития беременности, врач сможет понять, может ли женщина в положении позволить себе этот напиток или же лучше отказаться от него на время вынашивания ребенка. И пожалуйста, не нужно слушать тех, кто пил кофе во время беременности без каких-либо неприятных последствий для здоровья, и поэтому считает кофеин абсолютно безопасным веществом – у всех беременных разная реакция на бодрящий напиток. Находясь в «интересном» положении, внимательно следите за своим самочувствием: если во время кофепития вам вдруг стало не по себе (например, сильно забилось сердце или появилась неприятная пульсация в висках), тут же отставьте чашку с кофе и забудьте об этом напитке на время беременности и в послеродовой период.

Особенности употребления кофе в разных триместрах беременности

Вопрос употребления кофе будущей мамой нельзя рассматривать без учета внутриутробного возраста плода. Влияние кофеина на организм растущего малыша разное на разных сроках беременности.

Так, в первые недели после зачатия ребенок особенно уязвим – закладка всех его органов только начинается, и поэтому маленькому организму пока еще сложно избавиться от компонентов кофе, которые к нему поступают. Совершенно очевидно, что в этот период влияние стимулирующего напитка на плод очень выражено: минимальная доза кофеина в несколько раз ускоряет его сердечный ритм.

Кофе в качестве мочегонного средства поможет будущим мамам избежать отеков во втором триместре беременности, но сослужит плохую службу в первом. Выведение больших объемов воды из организма под воздействием бодрящего напитка автоматически ухудшает скорость поступления крови материнского организма к плаценте, в которой живет плод, и, соответственно, ухудшает качество ее питания. Кроме того, частое употребление кофе на ранних сроках беременности может отразиться на формировании скелета малыша. Вот почему в это время оптимальное количество кофе для беременной женщины – 1 чашечка в 2 – 3 дня.

По мере увеличения срока беременности можно увеличивать и частоту употребления любимого напитка при условии, что объем его порций и концентрации будут адекватными.

Как совместить беременность и кофе

«Я пью кофе во время беременности, и ничего не могу с этим поделать, хотя и чувствую себя виноватой» — от своих пациенток эту фразу в разных вариациях гинекологи слышат постоянно. Действительно, беременной женщине, которая не может совладать со своим пристрастием к стимулирующему напитку, очень трудно сохранять спокойствие. Однако грамотный врач обязательно предложит будущей маме какую-нибудь альтернативу крепкому кофе.

Для начала отметим, что есть ряд абсолютных противопоказаний к употреблению молотого и растворимого кофе во время беременности, и компромиссов здесь быть не может. Перечислим факторы, которые накладывают табу на ароматный напиток:

  • тахикардия, нарушение сердечного ритма;
  • токсикоз;
  • высокая нервная возбудимость, плаксивость, частые перепады настроения;
  • ежедневные головные боли;
  • гастрит;
  • язвенная болезнь желудка;
  • хроническое воспаление поджелудочной железы;
  • бессонница, проблемы с засыпанием;
  • анемия;
  • неправильное развитие плаценты.

Если беременная отметила у себя хотя бы один из перечисленных факторов, ей лучше забыть о своем пристрастии вплоть до рождения малыша.

Практика показывает, что все тяжелые последствия от употребления кофе реальны, если в период беременности женщина пьет насыщенный напиток часто и помногу. Вывод напрашивается сам: чтобы максимально снизить риск негативного влияния кофе на состояние беременной и плод, нужно просто пить его в разумных количествах, следя за его концентрацией.

В первую очередь сократите употребление ароматного напитка до 1 – 2 порций в день. Кстати, кофе с молоком или сливками во время беременности не очень часто можно пить даже тем женщинам, у которых нестабильное артериальное давление с тенденцией к повышению.

Добавление в кофе молока и сливок защитит будущую маму еще от одной серьезной неприятности. Компоненты, которые входят в состав кофе, попадая в организм, активно вымывают кальций из его тканей, а этот микроэлемент, как вы знаете, имеет первостепенное значение в период беременности. Молочные «добавки» частично возмещают дефицит кальция, а также сглаживают негативное влияние кофе на слизистую желудка.

Также отметим, что помимо кофе в течение дня нужно пить достаточное количество обычной воды в день, что убережет организм от обезвоживания. А еще беременная женщина должна пить кофе исключительно в первой половине дня, чтобы не столкнуться с проблемой бессонницы и тяжелого засыпания ночью.

Если беременная продолжает тревожиться о своем малыше даже при эпизодичных случаях употребления кофе, врач может посоветовать ей замену напитку с кофеином. Например, корень цикория обладает не меньшими тонизирующими и вкусовыми качествами. Впрочем, напиток из цикория также имеет противопоказания, которые врач обязательно учтет. Еще одним вариантом замены кофе может послужить какао. Этот вкусный напиток знаком нам с детства. К слову, какао с молоком является ценным источником кальция и растительного белка для будущей мамы.

В целом все рекомендации по поводу употребления кофе при беременности сводятся к следующему: если желание выпить чашечку любимого напитка настолько сильное, что вытесняет все мысли из головы, ему следует уступить. Ничего страшного не произойдет, если будущая мама выпьет небольшую порцию слабозаваренного кофе утром после вкусного завтрака. Зато эта маленькая «шалость» обеспечит ей хорошее настроение и заряд энергии на весь день!

Можно ли пить кофе при беременности? Спросим у врача! Видео

Современную женщину трудно представить без чашечки кофе. Именно кофе становится спутником бодрого утра, перерывов на работе и встреч с подругами. А благодаря всевозможным пряностям и сиропам, чашечка кофе превращается в церемонию, где вы можете отдохнуть, отвлечься от повседневности. Производители придумывают формы кофе, а нам их хочется пробовать и пробовать. На прилавках можно найти зерновой, молотый, гранулированный, растворимый, не говоря уже об огромном количестве добавок, с которым кофе готовят. Вы можете попробовать кофе с молоком, мороженым, корицей, лимоном или даже красным перцем.

Сегодня кофе – это модно. Многие врачи говорят о пользе кофе:

  • кофе, а именно кофеин, придает нам бодрость и наделяет ум ясностью;
  • употребление черного кофе без сахара предотвращает появление кариеса и отложения зубного камня;
  • антиоксиданты, содержащиеся в кофе, помогут сохранить молодость;
  • аромат кофе обладает расслабляющим и успокаивающим действием;
  • черный кофе ускоряет обмен веществ, поэтому диетологи рекомендуют на завтрак черный кофе без сахара.

Конечно, как и у любой медали, у кофе две стороны. Вместе с положительными качествами необходимо рассматривать и отрицательные:

  • кофе оставляет желтый налет на зубной эмали, который достаточно трудно удалить;
  • кофе является диуретическим средством. Он обезвоживает организм и способствует выведению кальция;
  • кофеин возбуждает нервную систему, тем самым вызывает бессонницу;
  • кофе противопоказан людям, с гипертонией. Кофе способно повысить давление;
  • злоупотребление кофе (больше трех чашек в сутки) отрицательно влияет на состояние кожи. Он иссушает ее, проявляя признаки старения.

Но несмотря на все отрицательные моменты, так трудно отказаться от любимой чашечки кофе. Но бывают обстоятельства, когда стоит задуматься об употреблении кофе. Беременность – кардинально меняет жизнь и привычки женщины. Вопрос об употреблении кофе, особенно актуален в первом триместре беременности. В этот радостный и очень важный период закладывается все основные органы малыша, поэтому любой дисбаланс может быть чреват серьезным последствиям. Интернет пестрит статьями, где мнения противоположны, одни говорят, что кофе натуральный безвредный продукт, другие, что чашечка кофе «смерти подобна». При таком количестве мнений очень легко запутаться.

Еще несколько лет назад любой врач категорически запрещал кофе беременным. В первую очередь из-за кофеина. Кофеин выводится почками, а значит это дополнительная нагрузка на орган, который, итак, работает за двоих. Также кофеин, проникая в кровоток, попадает к малышу, а его организм еще слишком слаб и мал, чтобы вывести такой сложный продукт. Все эти доводы говорят, только об отрицательном воздействии кофе на организм беременной. Но, что же делать, если так хочется выпить любимый напиток?

В первую очередь, для себя нужно определить, что вы решаете не только за себя, но и за своего ребенка. При этом не стоит впадать в крайности и забыть о кофе на совсем. Для начала стоит посоветоваться с вашим лечащем врачом. Он исходя из вашей клинической картины, даст рекомендации по поводу возможности употребления кофе и его количествах. Учеными доказано, что, начиная со второго семестра, вы сможете время от времени баловать себя чашечкой любимого, ароматного кофе, но не стоит забывать о противопоказаниях.

Одним из основных показателей является ваше самочувствие. На ранних сроках беременности вы сами способны замечать любые изменения, происходящие в вашем организме. Если же самочувствие у вас прекрасное, то вам стоит отказаться от кофе, на весь срок беременности только в случае если:

  • у вас повышено артериальное давление. Кофе повысит его еще больше, что может привести к серьезным последствиям;
  • у плода была выявлена тахикардия. Кофе, учащает сердцебиение ребенка:
  • при гипокальциемии (недостатке кальция) кофе противопоказан на весь срок беременности, так как он может нарушить формирование скелета будущего ребенка.

Злоупотребление кофе при беременности на ранних сроках и вовсе может закончится плачевно. Это может привести к гипоксии плода или даже к выкидышу. Ученными доказано, что безмерное употребление кофе при беременности ведет к рождению ребенка с недостаточным весом.

Если вы нашли у себя одно из противопоказаний, либо осознанно решили отказаться от кофе, хотя бы на ранних сроках беременности, тогда вам стоит подумать об альтернативе.

Кофе без кофеина — возможно ли?

Первое, что приходит на ум заядлым кофеманам, при отказе от классического кофе, это кофе без кофеина. Так ли оно безопасно?

В первую очередь нужно подумать, о том, что даже после вытягивания кофеина из кофе, небольшое количество все равно останется в напитке. Кроме того, для этой процедуры используют химические вещества, которые также не лучшем образом скажутся на вашей беременности. Поэтому, лучше отказаться от кофе без кофеина на ранних сроках беременности.

Другой вариант – цикорий. Все мы с детства помним этот чудесный напиток с молоком. Цикорий обладает массой положительных качеств.

  • в отличии от кофе, в цикории нет кофеина и он благотворно влияет на нервную систему. Беременность – тяжелое время для женщины, и поэтому очень важно оставаться в спокойствии;
  • в цикории содержится инулин, который улучшает пищеварение. Особенно это важно тем, кто страдает запорами или токсикозом на ранних сроках беременности;
  • цикорий очищает кровь и способствует работе поджелудочной железы. Благодаря ему, в организме будет поддерживаться нормальный уровень сахара.

Но, как и кофе, цикорий нельзя употреблять при язве двенадцатиперстной кишки, гастрите при варикозном расширении вен. При этом цикорий, хоть и похож внешне и по вкусовым качествам на кофе, но все равно не имеет той вкусовой насыщенности. Поэтому, если вам цикорий пришелся не по вкусу, а утро все так же хочется начинать в хорошем расположении духа, тогда вам стоит подобрать правильный травяной сбор.

Травяной сбор поразит вас не только приятным ароматом, но и подарит вам заряд энергии. Правильно подобранные травы помогут вам сохранить ясность ума, а нервную систему в порядке. Большинство трав обладают противовоспалительным и антибактериальным действием, а значит это дополнительная защита от простудных заболеваний, которые так не желательны на ранних сроках беременности.

Какие травы можно употреблять при беременности:

Травы Описание
Иван-чай Трава, которая насыщенна большим количеством витамина C и минералами. Он обладает успокаивающим и болеутоляющим действием. Нормализует сон и приводит в порядок нервную систему
Листья смородины Помогают работе почек. Обладают иммуностимулирующим действием. В листьях смородины огромное количество витаминов
Листья малины Подготавливают матку к родам. Листья малины разрешено употреблять с 8-ми недель беременности и вплоть до родов. Листья малины отлично народное средство при кашле, желудочно-кишечных расстройствах и геморрое
Люцерна Обладает противовоспалительным эффектом. В ней содержится большое количество витаминов: А, Е, С, К и фолиевая кислота
Шиповник Обладает противовоспалительным действием. В нем содержится ударная доза витамина С. Шиповник так же является иммуностимулятором

Не стоит забывать, что любая трава обладает лекарственным действием, поэтому нужно знать меру. Чтобы сохранить свое тело и дух в гармонии, достаточно выпивать 1-2 чашки в день.

Еще одна неприятная сторона травяных сборов – это возможные аллергические реакции, поэтому обязательно проконсультируйтесь со специалистом перед покупкой травяного сбора.

Если у вас нет противопоказаний к травам, то именно они могут стать прекрасно альтернативой утренней чашечки кофе.

В целом, при выборе напитка во время беременности, главное знать меру. Если же вам очень захотелось кофе, то можно выпить одну чашечку ароматного, но не очень крепкого кофе. Лучше всего если вы разбавите его молоком или сливками. Во всех делах главное настрой и даже чашечка кофе с утра станет отличным поводом прекрасно провести день. И помните, что именно беременность может стать поводом для новых не только полезных, но и приятных привычек.

Несколько чашек кофе в течение дня – обычное дело для многих женщин. Однако во время беременности перед любительницами бодрящего напитка остро встает вопрос: а можно ли беременным пить кофе?

На вопрос «Можно ли кофе беременным?» отвечает врач-диетолог медицинского центра «Риммарита » Ольга Перевалова.

Кофе во время беременности пить можно, но не всем. Можно и нужно пить тем женщинам, у кого низкое давление, кто с трудом утром просыпается и привык пить кофе по утрам. Но, во-первых, кофе лучше пить не натощак, во-вторых, он должен быть облегченный по кофеину (например, растворимый или гранулированный, поскольку в нем меньшее содержание кофеина) и, в-третьих, с молоком.

Добавление молока в кофе особенно важно для беременной женщины. Дело в том, что кофе, как и чай, способствует вымыванию кальция из костей. А во время беременности женщины и так теряют много кальция для роста скелета ребенка. Кальций должен поступать в организм с едой, поэтому в рационе будущей мамы должно быть много молочных продуктов, творога, рыбы, орехов, овощей, сыра. Если беременная недоедает эти продукты, кальций будет мигрировать из организма матери ребенку. Это большой риск раннего развития остеопороза.

Сейчас эта проблема особенно заметна, так как многие девушки плохо питаются, сидят на диетах, боятся поправиться и стараются соответствовать глянцевым моделям. Это очень беспокоит нас, врачей. В будущем такие женщины обрекают себя на остеопороз, переломы, боли в костях, плохой метаболизм, морщины, низкий иммунитет. Поэтому очень важно помнить, что запас кальция формируется примерно до 30 лет, а дальше кальций только расходуется, причем примерно 1% в год, то есть к 40 годам кальция будет на 10%, а к 50 – на 20% меньше. Лучшей профилактикой такого последствия является молочная диета до 25-30 лет.

Итак, кофе будущей маме следует пить с молоком или сливками с целью компенсации потери кальция.

Вот еще несколько нюансов употребления кофе во время беременности:

Сколько чашек кофе может себе позволить беременная женщина? Одну, максимум 3 чашки в день и, главное, не на ночь.

Кофе обладает также мочегонным эффектом. Поэтому напиток подойдет тем, у кого при низком артериальном давлении возникают отеки .

Если беременность сопровождается с судорогами, головными болями, тошнотой и рвотой, то необходимо воздержаться от кофе.

При гастрите с повышенной кислотностью или язвенной болезни кофе противопоказан, поскольку он повышает кислотность желудочного сока, особенно натощак.

В кофе содержится кофестол – вещество, повышающее уровень холестерина, если пить до 5-6 чашек кофе с день. Это актуально для женщин после 35-40 лет.

Совет : замените кофе на цикорий или какао – в этих напитках много кальция и растительного белка, поэтому они считаются более полезными, чем кофе.

Нет кофе для беременных? | Наука

Часто это один из первых вопросов, который женщина задает своему врачу, когда узнает, что беременна: Могу ли я продолжать пить кофе или газированные напитки с кофеином? Врачи обычно советуют будущим мамам пить не более одной-двух чашек кофе в день. Эта рекомендация соответствует обзору 2010 года, в котором делается вывод, что умеренное потребление кофеина не способствует преждевременным родам или выкидышам и не вредит развитию плода. Но новое исследование на мышах предлагает противоречивое предположение о том, что в больших дозах кофеин может ухудшить память и увеличить риск судорог.

В то время как авторы исследования и другие специалисты быстро отмечают, что результаты могут быть неприменимы к людям, работа может побудить более внимательно взглянуть на наиболее часто используемый в мире психоактивный препарат.

На сегодняшний день ни одно крупномасштабное исследование на людях не выявило негативного влияния воздействия кофеина на развитие мозга плода, говорит Кимфорд Мидор, невролог из Университета Эмори в Атланте. По его словам, одной из причин этого может быть то, что существует мало высококачественных исследований из-за проблем с отделением эффектов кофеина от других переменных, влияющих на беременных женщин, таких как питание, стресс и употребление других наркотиков. Учитывая, что один кофе «Венти» в Starbucks содержит 410 мг кофеина — более чем в два раза превышает дозу, рекомендованную для беременных женщин Американским колледжем акушеров и гинекологов, который провел обзор кофеина в 2010 году, — возможно, пришло время поближе взглянуть на кофеин. вещество, на которое многие полагаются, чтобы встать с постели по утрам, говорит Меадор.

Одним из способов, которым кофеин ускоряет мозговую активность у взрослых, является блокирование активности нейротрансмиттера под названием аденозин, который действует как тормоз возбуждения нейронов и вызывает у нас сонливость.Карла Сильва, нейробиолог из Университета Коимбры в Португалии, изучала роль аденозина в развитии мозга плода, когда ей в голову пришел очевидный эксперимент: почему бы не использовать кофеин для изучения того, как аденозин влияет на развитие мозга?

Сильва и его коллеги из INSERM в Марселе, Франция, решили сосредоточиться на судьбе небольшой субпопуляции клеток типа ГАМК-нейронов, которые, наряду с другими функциями, могут помочь регулировать поток информации в мозге, поддерживая электрические импульсы своих соседей проверяются. По ее словам, без достаточного количества ГАМК-нейронов, чтобы сбалансировать электрическую активность мозга, могут возникнуть такие расстройства, как эпилепсия.

В ходе раннего развития мозга у млекопитающих ГАМК-нейроны мигрируют из преходящей сердцевидной эмбриональной структуры, называемой ганглиозным возвышением, в гиппокамп, два изогнутых гребня мозговой ткани глубоко в мозгу, которые являются ключевыми для памяти и обучения. Чтобы определить, будет ли кофеин мешать этой массовой миграции клеток, Сильва добавлял в питьевую воду самок мышей за 15 дней до беременности достаточное количество кофеина, чтобы имитировать концентрацию в крови человека, выпивающего от трех до четырех чашек кофе в день. .Примерно через день после того, как мыши привыкли к горькому вкусу кофеина, мыши лакали воду с кофеином на протяжении всей беременности и пока их детеныши кормили грудью.

После того, как детеныши мыши родились, Сильва и ее коллеги исследовали срезы мозговой ткани, чтобы увидеть, повлияло ли воздействие кофеина на созревание или миграцию их ГАМК-нейронов. (Мыши были выведены для производства светящегося зеленого белка только в этих клетках.) Через 6 дней после рождения у детенышей мышей, подвергшихся воздействию препарата, было на 41% меньше одного подтипа ГАМК-нейронов в гиппокампе, сообщают авторы сегодня в Science. Трансляционная медицина .Число этого подтипа ГАМК-нейронов в гиппокампе было одинаковым у щенков, не подвергавшихся воздействию наркотиков, и у щенков, подвергшихся воздействию наркотиков несколько месяцев спустя, однако это позволяет предположить, что клетки просто медленно появлялись, говорит Сильва. Другие подтипы ГАМК-нейронов продемонстрировали резкое уменьшение числа нейронов в гиппокампе и коре головного мозга, сходное с наблюдаемым на животных моделях воздействия кокаина и амфетамина.

Отпрыски, подвергшиеся воздействию кофеина, показали плохие результаты в серии тестов на память и были более восприимчивы к судорогам по мере взросления, говорит Сильва.«Мы до сих пор не знаем, как и почему», — говорит она, но «воздействие кофеина в раннем возрасте привело к долгосрочным последствиям» для мышей.

Хотя работа является «интересным и необходимым началом» для понимания влияния значительного потребления кофеина на беременность, «прежде чем бить тревогу, необходимо ответить на ряд вопросов», — говорит Барбара Томпсон, нейробиолог из Университета Южной Калифорнии. в Лос-Анджелесе и специалист по влиянию кокаина на развитие мозга плода.Подтип нейронов ГАМК, который изучала Сильва, представлял собой очень небольшую популяцию клеток, поэтому невозможно узнать, насколько широко распространен такой эффект в мозгу, говорит она, а влияние на поведение и когнитивные способности детенышей мышей было незначительным. Хотя есть некоторое общее сходство между изменениями мозга, которые Сильва обнаружила у мышей, подвергшихся воздействию кофеина, и теми, которые наблюдались у мышей, подвергшихся воздействию кокаина, «я бы не сказала, что кофеин должен быть запрещен, как кокаин», — говорит она. .«Результаты совсем этого не показывают».

Чтобы исключить возможность того, что индивидуальные различия в чувствительности к кофеину у мышей-матерей или детенышей не привели к каким-либо вводящим в заблуждение эффектам, работу необходимо воспроизвести несколько раз в гораздо больших группах и на разных породах мышей, говорит Сильва. После этого будет проведена дополнительная работа, чтобы показать, что результаты применимы к людям. Однако на данный момент «этого исследования недостаточно, чтобы давать советы беременным женщинам», — говорит она.

*Уточнение, 9 августа, 11:50.м.: В этой версии уточняется, что работа выполнялась в INSERM в Марселе, Франция.

*Исправление, 20 августа: Этот SNOW был изменен, чтобы внести несколько исправлений, включая то, что мыши начали потреблять воду с добавлением кофеина за 15 дней (не недель) до беременности. Другие изменения отражают то, что исследование касалось различных подтипов ГАМК-нейронов, а не однородной популяции, и их судьбы у взрослых животных, а не у плодов.

Можно ли пить кофе при беременности? — Понте Веккьо

Беременность – особенный период для каждой женщины.Тело меняется, и все внимание сосредоточено на ребенке, который вот-вот должен родиться.

Одной из тем, которая интересует беременных женщин, является питание : Чего следует избегать во время беременности? Можно ли пить кофе при беременности?

Плод, по сути, питается через плаценту и все, что проглатывает будущая мать, входит в его рацион.

По этой причине необходимо уделять особое внимание питанию и качеству еды, которую вы выбираете.

В повседневной жизни кажется очевидным есть мясное ассорти, использовать специи в качестве приправы и пить кофе с друзьями.

Однако в течение 9 месяцев ожидания следует избегать многих вещей, не подвергать риску развитие малыша , а также уделять больше внимания приготовлению или мытью овощей и фруктов.

В заключение, беременным женщинам лучше проконсультироваться с врачом, договориться о здоровом и разнообразном питании , обеспечивающем правильное количество питательных веществ для обоих.

А кофе?

Кофеин – это вещество, которым не следует злоупотреблять, и крупнейшие организации здравоохранения мира рекомендуют не пить больше двух-трех чашек кофе в день во время беременности, чтобы не навредить плоду.

При подсчете кофеина, на самом деле, вы также должны учитывать другие напитки, такие как чай, кола или шоколад, поскольку он присутствует в каждом из них в большом количестве.

Злоупотребление кофеином, по сути, может увеличить риск аборта, повлиять на развитие плода и повлиять на деятельность плаценты.

Итак, во время беременности можно пить кофе, но в умеренных количествах .

Лучше выбрать высококачественный продукт, искусно приготовленный с помощью профессиональной кофемашины , чтобы сделать несколько разрешенных чашек кофе еще более особенными.

Кофе и кофеин

Выдающееся энергетическое вещество, эспрессо – одно из удовольствий, от которого действительно трудно отказаться.

Благодаря своему аромату, отдушке, интенсивному вкусу, который раскрывается после первого глотка и продолжается после его употребления, кофейная привычка действительно укоренилась в любителях черного вещества.

Ситуации, в которых его потребление должно быть ограничено, поэтому могут раздражать нас, и найти столь же хорошую замену непросто.

Также трудно понять что пить вместо кофе во время беременности потому что есть много напитков для завтрака с такими же характеристиками.

Почему нельзя пить кофе во время беременности?

Не все знают, что проблема в содержании кофеина , вещества, которое может создавать различные проблемы для ребенка.

Кофеин – это алкалоид , широко распространенный и ценимый за его тонизирующий эффект.

Он содержит природных алкалоидов и полифенолов и помогает организму быть более сосредоточенным и более восприимчивым к усталости.

Однако лучше не злоупотреблять во избежание таких неприятных ситуаций, как тахикардия , бессонница и повышенный риск прерывания беременности.

Потребление кофеина также следует контролировать в обычной жизни.

Для этого хорошо бы понять сколько кофеина содержится в чашке кофе .

Кофе эспрессо содержит от 60 до 90 мг кофеина . По данным организаций здравоохранения, лучше не употреблять более 4 миллиграммов кофеина на каждый килограмм веса .

Это означает, что человек весом 50 кг не должен выпивать более 2 чашек кофе в день (200 мг кофеина).

Чтобы выносить беременность без риска и осложнений , рекомендуется не превышать 300 миллиграммов в день.

Европейское агентство по безопасности пищевых продуктов и Американский конгресс акушеров и гинекологов s рекомендуют не превышать 2 чашек кофе и не превышать 200 миллиграммов кофеина.

Почему важно соблюдать осторожность во время беременности

Кофе – это вещество с нервными эффектами , это означает, что естественным образом действует непосредственно на центральную нервную систему.

Вместо этого во время беременности он может оказывать негативное воздействие на плод и мать.

Определенной информации о допущении кофе в первые три месяца беременности нет, но кажется, что в таком конкретном состоянии могут быть большие риски для здоровья ребенка.

Первое правило во время беременности – не принимать вредные для будущего ребенка вещества, а заботиться о его здоровье.

Чтобы обеспечить правильное развитие ребенка, поэтому мать должна быть чрезвычайно внимательной к еде, которую она ест, и должна удовлетворять потребности ребенка в питании .

Как правило, курение и кофеин считаются опасными веществами.

Но, хотя в отношении табака ученые придерживаются одной и той же позиции, существует множество противоречивых мнений, когда речь идет о кофе.

По мнению большинства мировых организаций здравоохранения, не следует превышать 300 мг кофеина.

Однако многие врачи говорят, что даже меньшее количество кофеина может поставить под угрозу здоровье ребенка, вызывая выкидышей или вес при рождении ниже среднего.

Во избежание любого риска рекомендуется не выпивать более 2 чашек кофе в день, содержащих до 100 миллиграммов кофеина.

Чем опасно употребление кофе во время беременности

Многие женщины испытывают дискомфорт от употребления кофе во время беременности.

Часто, несмотря на утреннее недомогание в первые месяцы, кофе эспрессо снова, за короткое время, становится очень популярным напитком среди будущих мам.

Согласно важному исследованию , проведенному в 2008 году среди значительной части населения, было обнаружено, что потребление кофеина, превышающее или равное 200 миллиграммам кофеина в день во время беременности, удваивает риск выкидыша. .

Риск выкидыша и плохой рост плода могут быть связаны с измененной васкуляризацией плаценты.

Кофе, по сути, оказывает сосудорасширяющее действие в легких, и его сосудорасширяющее действие ощущается в значительной части кровеносной системы.

Однако он оказывает сосудосуживающее действие на другие органы, что до сих пор неясно для многих ученых.

К сожалению, нет определенной информации о фактическом риске приема кофеина во время беременности.

Как правило, риск выкидыша ниже у женщин, которые не употребляют кофеин. Но осложнения связаны не только с употреблением кофе, но и со многими другими негативными факторами, такими как стресс, курение, алкоголь, неправильное питание.

Однако на данный момент, согласно имеющимся исследованиям, рекомендации Министерства здравоохранения по физиологической беременности аналогичны рекомендациям английского Королевского колледжа акушеров и гинекологов , то есть не превышать 300 миллиграммов кофеина в день.

По данным Европейского агентства по безопасности пищевых продуктов и Американского конгресса акушеров и гинекологов , лучше не достигать даже 200 миллиграммов.

Каких других продуктов, содержащих кофеин, следует избегать во время беременности

Оценка содержания кофеина — это не просто подсчет чашек кофе. Не все знают, что это вещество также содержится в какао, чае, энергетиках и некоторых газированных напитках.

В зависимости от ингредиентов, используемых для приготовления этих напитков, количество кофеина может варьироваться от продукта к продукту.

Таким образом, мы знаем, что чашка кофе эспрессо содержит от 60 до 90 миллиграммов кофеина.

Сколько кофеина содержится в чашке зеленого чая или латте?

Вот некоторые параметры, чтобы вы могли посчитать количество кофеина и не превышать рекомендуемые суточные дозы.

Количество кофеина:

  • Кофе эспрессо (около 30 миллилитров) содержит от 60 до 90 миллиграммов.
  • Большая чашка американского кофе содержит 135 миллиграммов.
  • Латте или капучино содержат около 90 миллиграммов кофеина, примерно как эспрессо.
  • Чашка чая на 240 миллилитров содержит от 40 до 60 миллиграммов.
  • В банке Coca-Cola или Pepsi содержится от 35 до 40 миллиграммов кофеина.
  • В банке Red Bull объемом 250 миллилитров содержится 80 миллиграммов.
  • Чашка горячего шоколада содержит 5 миллиграммов.
  • Чашка кофе без кофеина содержит от 2 до 5 миллиграммов кофеина.
  • В кусочке темного шоколада весом около 30 граммов содержится 20 миллиграммов.
  • То же количество молочного шоколада (30 граммов) содержит гораздо меньше кофеина, около 6 миллиграммов.

Чтобы узнать , сколько чашек кофе можно пить во время беременности , вы должны также добавить продукты, упомянутые выше (если вы едите темный шоколад, вам придется отказаться от эспрессо).

Важно учитывать способ приготовления кофе (ручная кофемашина , фильтрованный кофе, американский кофе) и качество используемой смеси (арабский кофе, робуста, зеленый кофе)

Как насчет кофе без кофеина? Можно ли его пить при беременности?

Кофе без кофеина во время беременности может стать отличной альтернативой традиционному эспрессо.

Учитывая риски, связанные со злоупотреблением кофеином, лучше пить кофе с меньшим содержанием кофеина.

Тем не менее, нет официальных исследований о потреблении кофе без кофеина во время беременности.

По мнению некоторых ученых, напротив, кофе с пониженным содержанием кофеина связан с повышенной вероятностью выкидыша.

Для снижения содержания кофеина кофейные зерна подвергаются химическим процессам , которые изменяют их состав.

Риск заключается в том, что растворители , используемые для экстракции кофеина , могут повлиять на беременность.

На самом деле, некоторые ученые считают, что обработки паром, проводимой для удаления всех остатков растворителя, недостаточно.

Но современные методы экстракции безопасны и безвредны.

Наиболее популярным является процесс декофеинизации с помощью двуокиси углерода , которая переходит из жидкого состояния в газообразное.

Таким образом, аромат кофе остается неизменным, а углекислый газ действует как природный растворитель .

К сожалению, метод экстракции не упоминается на упаковке, но это была бы очень ценная информация для управления взаимосвязью между кофе и здоровьем даже на этапе покупки.

В любом случае, также для предположений о кофе без кофеина во время беременности , просто чтобы насладиться вкусом эспрессо или пережить его жест, рекомендуется проконсультироваться с гинекологом.

Что наука говорит о кофе при беременности

Из недавнего обзора около 1200 исследований потребления кофе во время беременности, опубликованного BMJ Evidence-Based , вместо этого ученые говорят, что кофе следует полностью избегать.

Обзор проводился в Университете Рейкьявика , Исландия, где анализировались отрицательные исходы беременности.

Команда под руководством профессора Джека Джеймса создала шесть категорий на основе проанализированных статей:

  • выкидыш,
  • мертворождение,
  • низкая масса тела при рождении и/или малый размер плода для гестационного возраста (SGA),
  • преждевременные роды,
  • острый детский лейкоз,
  • избыточная масса тела и детское ожирение.

Таким образом, результаты подчеркнули корреляцию между потреблением кофе и возможным негативным исходом беременности.

На самом деле, эти результаты вызвали хаос в научном сообществе, поставив под сомнение все предыдущие показания, данные в Соединенном Королевстве, Соединенных Штатах и ​​​​остальной Европе.

Во всяком случае, на данный момент нет уверенности в какой-либо корреляции между потреблением кофе и повышенным риском при беременности.

Если вы беременны, наш совет не злоупотреблять кофеином и пить эспрессо только тогда, когда вы просто не можете без него.

Выберите подходящий момент, чтобы выпить кофе и приготовьте себе качественный кофе .

Таким образом, вы останетесь довольны и в течение нескольких дней будете чувствовать вкус своего кофе.

Чтобы приготовить идеальный кофе, откройте для себя рычажные кофемашины Pontevecchio . Таким образом, вы сможете удовлетворять себя на протяжении всей беременности.

Откройте для себя наши продукты

РЕАКЦИЯ ЭКСПЕРТА: Кофеин во время беременности может быть плохой идеей

Женщины, которые беременны или пытаются зачать ребенка, должны избегать употребления кофеина, согласно международным исследователям, изучившим 37 обсервационных исследований о влиянии кофеина на шесть негативных исходов беременности: выкидыш, мертворождение, детская лейкемия, низкий вес при рождении, детское ожирение и преждевременные роды.В общей сложности в 37 исследованиях было сообщено о 42 отдельных выводах, из них 32 показали, что кофеин значительно увеличивает риск неблагоприятных исходов беременности, а 10 не обнаружили никакой связи или не выявили ее. Хотя эти исследования не могут установить причинно-следственную связь, авторы говорят, что результаты предполагают, что текущие рекомендации по здоровью в отношении кофеина во время беременности требуют «радикального пересмотра».

Журнал/конференция: BMJ Evidence Based Medicine

Ссылка на исследование (DOI): 10.1136/bmjebm-2020-111432

Организация/и: Университет Аделаиды, Университет Мельбурна, Университет Канберры, Университет Ньюкасла, Университет Квинсленда, Университет Рейкьявика, Исландия

Пресс-релиз

От кого: BMJ

Нет безопасного уровня потребления кофеина для беременных женщин и будущих матерей

Беременные женщины или женщины, пытающиеся зачать ребенка, должны избегать употребления кофеина, утверждают исследователи избегать кофеина, потому что данные свидетельствуют о том, что потребление кофеина матерью связано с отрицательными исходами беременности и что не существует безопасного уровня потребления, говорится в анализе обсервационных исследований, опубликованных в BMJ Evidence Based Medicine.

Кофеин, вероятно, является наиболее широко потребляемым психоактивным веществом в истории, и многие люди, в том числе беременные женщины, употребляют его ежедневно.

Беременным женщинам сообщают, что ежедневное употребление небольшого количества кофеина не нанесет вреда их ребенку. Национальная служба здравоохранения Великобритании, Американский колледж акушеров и гинекологов, Диетические рекомендации для американцев и Европейское управление по безопасности пищевых продуктов (EFSA) установили этот уровень на уровне 200 мг кофеина, что примерно соответствует примерно двум чашкам кофе средней крепости в день.

В этом исследовании был проведен обзор текущих данных об исходах беременности, связанных с употреблением кофеина, чтобы определить, является ли рекомендуемый безопасный уровень потребления для беременных женщин обоснованным.

Путем поиска в базе данных профессор Джек Джеймс из Университета Рейкьявика, Исландия, обнаружил 1261 рецензируемую статью на английском языке, связывающую кофеин и напитки с кофеином с исходами беременности.

Они были сокращены до 48 оригинальных обсервационных исследований и метаанализов, опубликованных за последние два десятилетия, в которых сообщается о результатах одного или нескольких из шести основных негативных исходов беременности: выкидыш, мертворождение, низкая масса тела при рождении и/или малая масса тела для гестационного возраста, недоношенность. рождение, острый лейкоз в детстве, избыточный вес и ожирение в детстве.

В 37 обсервационных исследованиях сообщалось о 42 отдельных находках; из них 32 обнаружили, что кофеин значительно увеличивает риск неблагоприятных исходов беременности, а 10 не обнаружили никакой или неубедительной связи. Сообщалось о риске, связанном с кофеином, с умеренным и высоким уровнем согласованности для всех исходов беременности, кроме преждевременных родов.

В одиннадцати исследованиях сообщалось о результатах 17 мета-анализов, и в 14 из них потребление кофеина матерями было связано с повышенным риском четырех неблагоприятных исходов: выкидыша, мертворождения, низкой массы тела при рождении и/или малого веса для гестационного возраста и острого детского лейкемия. Три оставшихся метаанализа не обнаружили связи между потреблением кофеина матерью и преждевременными родами.

Никакие метаанализы не рассматривали связь между потреблением кофеина матерями и детским избыточным весом и ожирением, но четыре из пяти обсервационных исследований сообщили о значительной связи.

Это обсервационное исследование, поэтому установить причинно-следственную связь невозможно, и автор отмечает, что на результаты могут повлиять другие искажающие факторы, такие как воспоминания о потреблении кофеина, курение сигарет матерью и, что наиболее важно, симптомы беременности.Симптомы беременности, такие как тошнота и рвота на ранних сроках беременности, являются предвестниками здоровой беременности, и женщины, которые испытывают их, вероятно, уменьшат потребление кофеина.

Но он добавляет, что дозозависимый характер связей между кофеином и неблагоприятными исходами беременности, а также тот факт, что в некоторых исследованиях не было обнаружено порога, ниже которого отрицательные исходы отсутствовали, подтверждают вероятную причинно-следственную связь, а не простую связь.

Профессор Джеймс заключает, что существуют «существенные кумулятивные доказательства» связи между потреблением кофеина матерью и различными негативными исходами беременности, в частности, выкидышем, мертворождением, низкой массой тела при рождении и/или малой массой тела для гестационного возраста, острым лейкозом у детей и избыточной массой тела и ожирением у детей. , но не преждевременные роды.

В результате, добавляет он, текущие рекомендации по здоровью, касающиеся употребления кофеина во время беременности, нуждаются в «радикальном пересмотре». говорит. [Заканчивается]

Примечания для редакторов Исследование: Потребление кофеина матерями и исходы беременности: описательный обзор с рекомендациями для матерей и будущих матерей, doi 10.1136/bmjebm-2020-111432
Журнал: BMJ Evidence Based Medicine

Финансирование: Не заявлено

Кофе и беременность — хорошо или плохо?

Стать будущей мамой — значит многим пожертвовать. Так обстоят дела. Профессионалы советуют отказаться от моллюсков и мягкого сыра, находиться рядом с влажной краской и носить туфли на шпильке. Но при чем тут кофе и беременность? Это разрешено? Пожалуйста, продолжайте читать следующую статью, чтобы узнать факты о беременности, цифры, рекомендации и потенциальные альтернативы.

Будь вы мамой или нет, почти всем нравится восхитительный вкус и характер свежего кофе. Это вы можете купить здесь, в The Kent and Sussex Tea and Coffee Company. У нас также есть рассыпной чай, который мы упаковываем свежим, чтобы заказать здесь, на нашей фабрике в Плакли. Итак, как только вы узнали все, что вам нужно здесь, пожалуйста, не стесняйтесь просматривать наш обширный выбор продуктов.

Можно ли пить кофе во время беременности?

Те, кто спрашивает: «Можно ли пить кофе во время беременности?» собираются получить (относительно) хорошие новости.Ответ: да, можно, но в меру. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) и Американский колледж акушеров и гинекологов согласны с этим. Согласно совету NHS о кофе для беременных, пока вы ограничиваете потребление до 1-2 чашек в день, все должно быть в порядке.

Но зачем вообще нужно ограничивать потребление? Причина — кофеин в кофе. Кофеин — это стимулирующее химическое соединение, которое при приеме внутрь дает заряд энергии. Слишком большое его количество, беременная или нет, может привести к неблагоприятным побочным эффектам кофеина.Это особенно актуально для беременных женщин, так как осложнения, связанные с этим, могут быть еще более проблематичными.

Польза кофе во время беременности

Мы установили, что кофе во время беременности можно пить в умеренных количествах. Позвольте нам теперь перейти к вопросу «Полезен ли кофе для здоровья во время беременности?» Наиболее примечательным, пожалуй, является то, что кофеин, вероятно, улучшит уровень энергии и концентрацию — два качества, на которые часто влияет беременность. Небольшие его количества могут также лечить головную боль в сочетании с обезболивающими.

Кроме того, согласно исследованиям, свежий кофе, как и зеленый чай, содержит большое количество антиоксидантов. Эти химические соединения могут бороться со свободными радикалами в организме, что, в свою очередь, замедляет окислительный стресс. В результате частое употребление может снизить риск развития множества хронических заболеваний, от диабета 2 типа до сердечно-сосудистых заболеваний и даже, возможно, рака.

Употребление слишком большого количества кофе во время беременности

Однако факт остается фактом: употребление кофе во время беременности также негативно влияет на ваше здоровье.Наиболее распространенными симптомами являются головные боли, вялость, обезвоживание, темно-желтая моча и запор.

Эти побочные эффекты могут возникнуть практически у каждого. Больше всего беспокоит то, что может случиться с малышом, поэтому, конечно же, вы должны ограничивать потребление в период ожидания.

Метаболизм вашего ребенка все еще созревает в утробе матери и, следовательно, не может метаболизировать кофеин. Правда в том, что любое количество кофе может вызвать изменения сна вашего ребенка или его нормальных движений.Более того, беременные женщины, употребляющие более 200 мг кофеина, то есть более 1-2 чашек, увеличивают риск задержки роста плода. Это может привести к низкой массе тела при рождении или, что еще хуже, к выкидышу.

 

Безопасен ли кофе без кофеина во время беременности?

Может быть и другой вариант. Безопасно ли пить кофе без кофеина во время беременности? Да действительно. Но элемент риска все же остается. Распространенным заблуждением является то, что кофе и чай без кофеина на 100% не содержат кофеина.Это неправда. Следовое количество остается после процесса декофеинизации, независимо от того, насколько безопасен или эффективен метод. Тем не менее, это лучше, чем обычный кофе.

Лучше всего выбрать кофе без кофеина, который прошел декофеинизацию CO2. Это включает в себя жидкий углекислый газ под давлением, проходящий через бобы для извлечения небольших молекул кофеина внутри. В нем не используются химические растворители, и, что, пожалуй, самое главное, на его долю приходится от 96% до 98% содержания кофеина.Вкус тоже остается, так что это победа по всем фронтам!

Заменитель кофе для беременных

Тем, кто беспокоится об остатке 2-4%, следует мыслить нестандартно. Одним из самых известных и любимых заменителей кофе для беременных является так называемый кофе с цикорием. Технически это вовсе не кофе, а корень цикория. Что делает его похожим, так это то, что он подвергается обжариванию и при заваривании имеет вкус, напоминающий ваши любимые бобы.

Еще более необычным является чай из листьев малины.Согласно исследованиям, при употреблении в третьем триместре (а не раньше) он снижает вероятность того, что вы протянете 41 неделю беременности. Предварительные данные (акцент на «предварительные») даже указывают на то, что это может помочь вызвать роды. Тем не менее, крайне важно, чтобы вы поговорили с медицинским экспертом, прежде чем пить какой-либо напиток.

Краткое изложение кофейной беременности

Можно ли пить кофе во время беременности? В умеренных количествах, что составляет около 1-2 чашек или 200 мг кофеина в день.Пока вы ограничиваете потребление, это может принести пользу для здоровья.

Слишком много, однако, может иметь противоположный эффект. Вы можете уменьшить свои шансы на осложнения, купив кофе или чай без кофеина. Другие альтернативы включают кофе с цикорием и чай из листьев малины.

Что бы вы ни решили, вы можете рассчитывать на то, что The Kent and Sussex Tea and Coffee Company доставят вам — в прямом и переносном смысле! В нашем ассортименте более 1000 видов рассыпного чая и около 70 видов свежего кофе.

Вы можете купить их в Интернете или посетить наш магазин здесь, в Плакли, Кент.Действительно, теперь, когда вы знаете факты о кофе при беременности, все, что осталось, — это найти для себя напиток.

Безопасно ли беременным пить кофе? – The Coffee Wave

Действительно ли кофе вреден для беременных? Что делать, если вы пытаетесь забеременеть? Узнайте, почему обычный кофе и кофе без кофеина можно употреблять под контролем.

Чашка кофе, регулярная доза энергии… Как бы вы ни называли кофе, если вы зависите от одной или двух чашек, чтобы прожить день, возможно, вы сожалеете о том, что отказались от него во время беременности.

Сколько кофеина безопасно во время беременности?

Кофеин — это стимулятор, который может положительно влиять на внимание и работоспособность. Кофеин содержится во многих напитках и продуктах питания, которые являются наиболее популярными источниками кофеина. Однако сколько кофеина в день безопасно?

Рекомендуемая суточная доза кофеина для здоровых взрослых составляет 400 мг/день. Количество, которое следует пить, чтобы избежать негативных побочных эффектов, колеблется от 65 до 150 мг/кг массы тела в день в зависимости от возраста и пола.

Однако, что касается беременных женщин, согласно текущим рекомендациям Американского колледжа акушеров и гинекологов, а также других специалистов, беременным женщинам действительно можно пить до 200 миллиграммов.

ПРАВИЛЬНЫЙ ФАКТ: возможно, вы по-разному реагируете на кофеин во время беременности. Ваши гормоны действительно меняются, как и все ваше тело и организм!

Самое главное – здоровье моего ребенка

Как кофеин влияет на плод?

Немного непонятно.Кофеин может проникать через плаценту, и в некоторых отчетах обильное потребление кофеина связывают с повышенным риском выкидыша.

Кофеин, содержащийся в кофе, чае и безалкогольных напитках, может проникать через плаценту во время беременности и попадать в кровоток плода. Неясно, сколько кофеина достигает плода, но известно, что вес при рождении значительно варьируется в зависимости от привычек матери к употреблению кофе.

Хотя плод не усваивает кофеин, как взрослый, он способен перерабатывать небольшое количество этого стимулирующего соединения.Было показано, что кофеин, доставляемый через плаценту, повышает уровень активности плода и частоту сердечных сокращений как у недоношенных, так и у доношенных детей.

Однако данные о воздействии неясны, поэтому профессионалы рекомендуют ограничить потребление кофе до 200 миллиграммов или меньше.

Влияет ли кофе на здоровье моего ребенка?

Если вы употребляете более 200 мг кофеина в день во время беременности, у вас больше шансов родить ребенка с меньшим весом при рождении. Дети, рожденные с низкой массой тела при рождении, более склонны к развитию проблем со здоровьем по мере взросления.К сожалению, превышение лимита кофе повышает риск выкидыша.

Можно ли беременным одну чашку кофе в день?

Употребление до 200 мг в день во время беременности или грудного вскармливания полностью безопасно для вашего ребенка. Уровни кофеина в продуктах питания и напитках примерно следующие: 60 мг на чашку легкого эспрессо или фильтрованного кофе.

Влияет ли употребление кофе во время беременности на IQ моего ребенка?

Употребление кофе во время беременности в последние годы вызывает споры.В то время как некоторые исследования показывают, что употребление кофе может повысить IQ вашего ребенка, другие не приводят никаких доказательств.

Исследователи обнаружили, что дети, рожденные матерями, которые пили кофеин во время беременности, не имели более низкого коэффициента интеллекта и проблем с поведением, чем дети, рожденные матерями, которые не пили кофе.

Многие эксперты считают, что следует избегать употребления кофе во время беременности, так как это может увеличить риск выкидыша или преждевременных родов. Некоторые исследования показали, что потребление кофеина во время беременности может вызвать проблемы с развитием плода, включая замедление роста плода или повышенный риск выкидыша.

Важно отметить, что эти эффекты наблюдаются только при чрезмерном потреблении кофеина, а не при умеренном потреблении. Всегда полезно поговорить со своим врачом о том, сколько кофеина вы должны потреблять во время беременности и какие другие меры предосторожности вам следует принимать во время беременности.

МАТЕРИ ТИПИЧНЫЕ ВОПРОСЫ

Чем можно заменить кофе во время беременности?

Кофе с цикорием

Это не только вкусная альтернатива «правильному» молотому кофе, но и питательный продукт во время беременности: он содержит различные питательные вещества, полезные как для вас, так и для вашего будущего ребенка. свести к минимуму обезвоживание, связанное с беременностью — беспроигрышный вариант!

Узнайте больше о кофе с цикорием здесь!

Подходит ли кофе без кофеина во время беременности?

Официальных рекомендаций по употреблению кофе без кофеина во время беременности нет.Тем не менее, поскольку кофе без кофеина содержит так мало кофеина, его, скорее всего, полезно контролировать во время беременности.

Многих беременных женщин спрашивают, пьют ли они кофе без кофеина, чай или другие напитки во время беременности. Хотя обычно ответ положительный, существуют противоречивые мнения о том, безопасно ли пить кофе без кофеина во время беременности.

Кофе и чай без кофеина безопасны для употребления во время беременности. Кофеин в этих напитках был признан безопасным Американским конгрессом акушеров и гинекологов (ACOG) и Американским колледжем акушеров и гинекологов (ACOG).

С другой стороны, некоторые источники утверждают, что кофеин небезопасен для беременных. Сюда входят напитки, не содержащие кофеин, такие как спортивные напитки, газированные напитки, фруктовые соки с добавлением сахара, зеленый чай со льдом с добавлением подсластителей.

Вредно ли пить кофе натощак во время беременности?

Этот совет относится ко всем трем триместрам беременности. Кислотность кофе может вызвать тошноту или боль в животе у некоторых женщин; никогда не пейте его натощак и следите за своим здоровьем.

Влияет ли кофе без кофеина на выработку молока?

Как насчет кофе без кофеина? Кофе без кофеина содержит небольшое количество кофеина. Он так же безопасен, как кофеин, если не безопаснее. Поскольку кофе без кофеина остается чрезвычайно кислым, это может повлиять на уровень железа в грудном молоке.

Что я должен получать в Starbucks, когда я беременна?

Кофе свежесваренный. Даже простая чашка капельного кофе будет содержать большое количество кофеина в зависимости от того, где вы ее покупаете.

Можно ли беременным пить кофе? — Альтернативы
LATTE
MacChiato
Cappuccino Cappuccino
Americano
Regular Coffeed Coffee или Nitro Cheech
1 Эспрессо​

Влияет ли кофе на мою плаценту во время беременности?

Кофеин проходит через плаценту к ребенку. В то время как вы можете справиться с количеством кофеина, который вы потребляете, ваш ребенок не может. Поскольку метаболизм вашего ребенка также все еще развивается, он или она не сможет полностью усвоить кофеин.

Кофеин в любом количестве вызывает изменения сна вашего ребенка или обычного ритма активности. Кофеин является стимулятором, который будет держать вас и вашего ребенка в тонусе.

Может ли кофе вызвать выкидыш во время беременности?

В нескольких исследованиях на животных показано, что кофеин вызывает генетические аномалии, преждевременные роды, преждевременные роды, снижение фертильности и повышенный риск рождения детей с низкой массой тела и другие репродуктивные проблемы.

Хотя четких исследований на людях не проводилось, все же лучше проявлять осторожность, когда дело доходит до неясных экспериментов.

Может ли кофеин вызывать бесплодие?

Некоторые эксперименты также показали связь между чрезмерным потреблением кофеина и поздним зачатием.

Что говорят врачи (кофе и плацента)

Некоторые люди предпочитают черный кофе, а другие — белый, но вопрос о том, безопасно ли пить кофе во время беременности, остается серой зоной.Многие экспериментальные исследования показали, что употребление кофе во время беременности опасно.

Согласно некоторым исследованиям, употребление более чем разумных доз кофе во время беременности может увеличить риск бесплодия, врожденных дефектов, выкидыша.

Проблема в том, что беременные женщины, которые пьют больше кофе, чем в среднем, также во многом отличаются от других беременных женщин, которые не пьют кофе.

Ранний выкидыш определенно чаще встречается у женщин, употребляющих много кофе во время беременности.Тем не менее, мы на самом деле не знаем, угрожает ли постоянное высокое потребление ребенку.

Кофеин в чае, кофе может быть одинаково опасен для плода стимулятор во время беременности, предполагает новое исследование.

Даже женщины, принимавшие менее 200 миллиграммов кофеина (безопасный порог во время беременности, согласно данным Американского колледжа акушеров и гинекологов (ACOG), имели значительно повышенный риск преждевременных родов или рождения ребенка с низкой массой тела при рождении.

«Основываясь на наблюдаемых нами устойчивых ассоциациях, а также из-за того, что многие беременности являются незапланированными, мы рекомендуем беременным или планирующим забеременеть женщинам по крайней мере ограничить потребление кофе и чая с кофеином», — ведущий автор исследования Линг-Вэй Чен. Об этом сообщил исследователь из Дублинского университетского колледжа в Ирландии.

Исследование не может доказать причину и следствие, предупредил он. Но несколько предыдущих исследований связывают воздействие кофеина в утробе матери с негативными последствиями, пишут Чен и его коллеги в Американском журнале клинического питания.

В большинстве этих исследований кофе был основным потребляемым напитком с кофеином.

Для текущего исследования команда Чена изучила 941 пару мать-ребенок, родившихся в Ирландии, где люди пьют больше чая, чем кофе. Почти половина опрошенных матерей пили чай, а около 40% — кофе.

Каждые дополнительные 100 миллиграммов кофеина, потребляемые ежедневно в течение первого триместра беременности, были связаны со снижением массы тела при рождении на 72 грамма (2,5 унции), а также значительно меньшим гестационным возрастом, длиной тела при рождении и окружностью головы.

Исследователи обнаружили, что у женщин, которые потребляли больше всего кофеина, дети весили примерно на 170 граммов (6 унций) меньше, чем те, кто потреблял меньше всего. Получение кофеина из кофе или чая не имело значения для результатов.

«Высокое потребление кофеина может привести к ограничению кровотока в плаценте, что впоследствии может повлиять на рост плода», — объяснил Чен. «Кофеин также может легко проникать через плаценту, и поскольку клиренс кофеина замедляется по мере развития беременности, кофеин может накапливаться в тканях плода.

Одна чашка заваренного кофе объемом 12 унций (355 мл) содержит около 200 мг кофеина, но чай обычно содержит меньше кофеина, и это количество может варьироваться в зависимости от типа чая и времени заваривания. Компания Lipton Tea, например, заявляет, что ее черный чай содержит около 83 мг кофеина в чашке на 12 унций.

Общественность, похоже, не признает содержание кофеина в чае, говорит старший автор исследования Кэтрин Филлипс, научный сотрудник Дублинского университетского колледжа. «Таким образом, при попытке свести к минимуму общее потребление кофеина во время беременности необходимо учитывать потребление матерью как чая, так и кофе.Это особенно важно, когда чай является преобладающим источником кофеина», — сказала она Reuters Health по электронной почте.

ACOG утверждает, что потребление менее 200 миллиграммов кофеина в день во время беременности «не является основным фактором, способствующим выкидышу или преждевременным родам». Всемирная организация здравоохранения рекомендует женщинам потреблять менее 300 мг кофеина в день во время беременности.

«Эта статья и другие документы показывают, что это, вероятно, слишком много», — сказал доктор Де-Кун Ли, старший научный сотрудник исследовательского подразделения Kaiser Permanente в Северной Калифорнии в Окленде, который не участвовал в исследовании.«Эпидемиологические данные, основанные на самооценке потребления кофеина, обычно не очень точны. Таким образом, любые пороговые значения, выбранные ACOG и ВОЗ, можно рассматривать только как приблизительные ориентиры. Биологически маловероятно, что 300 мг являются опасными, а 299 мг — безопасными», — сказал Ли в телефонном интервью.

«Посыл для женщин, который я бы предпочел, был бы таким: «чем меньше, тем лучше», — сказала Ли. «Тогда женщины могут выбирать сами».

Отчеты, рассказывающие о пользе кофеина для здоровья, также должны включать предостережение о том, что он может быть вредным во время беременности, добавил Ли, чье собственное исследование связало потребление кофеина во время беременности с выкидышами и детским ожирением.«Мой совет: постарайтесь сократить как можно больше, если вы можете полностью бросить курить, это будет еще лучше».

ACOG сообщила агентству Reuters Health, что пересматривает все свои рекомендации каждые 18–24 месяца, включает в свои обзоры все новые исследования и при необходимости вносит коррективы в рекомендации. «До этого момента текущее руководство ACOG остается в силе».

ИСТОЧНИК: bit.ly/2KpXsIg The American Journal of Clinical Nutrition, онлайн, 19 октября 2018 г.

Исследование связывает кофеин с потерей беременности

Новое исследование связывает кофеин с выкидышами.

Люди, которые пьют больше кофеина, когда пытаются забеременеть, с большей вероятностью потеряют беременность на раннем этапе, как показало исследование. И это одинаково касается мужчин и женщин.

Когда мужчины или женщины выпивали три или более чашек в день напитков с кофеином до беременности — газированных напитков, энергетических напитков или кофе — женщина почти в два раза чаще теряла беременность на раннем сроке. И если женщины потребляли больше кофеина после зачатия, у них также был больше шансов на выкидыш.

Это одно из самых подробных исследований, в котором рассматривается то, что было замечено уже некоторое время — что высокое потребление кофеина, по-видимому, связано с невынашиванием беременности.

И это одно из первых доказательств того, что то, что мужчины едят или пьют, может влиять на фертильность.

«Наши результаты также показывают, что партнер-мужчина тоже имеет значение». развития, который руководил исследованием.

Исследование показало, что у женщин, принимавших поливитамины до беременности и на ранних сроках беременности, вероятность выкидыша была на 50 процентов меньше.

Их выводы основаны на интенсивном исследовании 344 пар в Техасе и Мичигане, которые согласились на наблюдение за тем, как они пытаются зачать ребенка. Они записывали каждый напиток с кофеином, каждую порцию рыбы, каждый алкогольный напиток, регулярно взвешивались, сдавали образцы мочи, крови, слюны и спермы, а женщины регулярно проходили тесты на беременность.

Идея: посмотреть, что может повлиять на способность женщины забеременеть и остаться беременной.

Позже будут ответы на вопросы о ртути из рыбы и химических веществах, таких как пестициды. В этом исследовании рассматривается кофеин.

Связанные с этим: Исследование находит доказательства того, что кофе может спасти жизнь

«Наши результаты дают полезную информацию для пар, которые планируют беременность и хотят свести к минимуму риск преждевременной потери беременности», — сказал Луис.

Из 344 беременностей 28 процентов закончились выкидышем: всего 98, сообщает команда в журнале Fertility and Sterility.

У женщин старше 35 лет риск раннего выкидыша в два раза выше, чем у молодых женщин — это давно известно.

Но употребление трех или более напитков с кофеином в день повышает риск потери беременности на ранних сроках на 74 процента. Это сохранялось независимо от того, было ли это до зачатия или после.

— Наши выводы также показывают, что партнер-мужчина тоже имеет значение, — сказал Луис.«Мужское потребление напитков с кофеином до зачатия было так же сильно связано с потерей беременности, как и у женщин».

Исследование не искало различий между различными напитками с кофеином, а смешивало кофе и чай с газированными напитками и энергетическими напитками.

Доктор Зев Уильямс из Медицинского колледжа Альберта Эйнштейна и представитель Американского колледжа акушеров и гинекологов сказал, что важно отметить, что небольшое количество кофеина — это нормально.

«Так много исследований, включая это, показывают, что от одной до двух чашек кофеина не вредны», — сказал Уильямс.

«И то, что я в конечном итоге наблюдаю нередко, попытка действительно быть как можно более тщательной, многие женщины сходят с ума от кофеина. лекарства для лечения головной боли. Эти лекарства могут быть вредными», — добавил Уильямс, не участвовавший в исследовании.

«Итак, вероятно, лучше просто выпивать одну-две чашки кофе в день и избегать приема этих лекарств для лечения рикошетной головной боли при отмене кофеина, чем полностью отказаться от индейки.“

“Мы думаем, что это действительно хорошие новости. Мы знаем, что витамины защищают от множества других неблагоприятных исходов беременности».

Луи сказал, что были дебаты о том, вызывает ли кофеин выкидыши, или женщины, которые инстинктивно прекращают пить кофеин на ранних сроках беременности, имеют более здоровую беременность для начала. По словам Луи, поскольку в ее исследовании рассматривалось потребление кофеина непосредственно перед беременностью, до того, как у женщины развилось отвращение к этому веществу, это подтверждает идею о том, что сам кофеин вызывает выкидыш.

Хорошая новость заключается в том, что поливитамины действительно помогают.

«Мы были очень удивлены тем, насколько сильным было снижение риска», — сказал Луис.

«Мы думаем, что это действительно хорошие новости. Мы знаем, что витамины защищают от множества других неблагоприятных исходов беременности».

Центры по контролю и профилактике заболеваний рекомендуют женщинам, планирующим забеременеть, принимать фолиевую кислоту, тип витамина B, и избегать употребления алкоголя и табачного дыма. Не все поливитамины безопасны, и большинство врачей рекомендуют специально разработанный витамин для беременных.

Доктор Ребекка Старк, заведующая отделением гинекологии в Кливлендской клинике, сказала, что исследование не может показать причину и следствие.

«Каждому детородному возрасту, планирующему беременность, следует соблюдать здоровую диету».

«Основной вывод исследования заключается в том, что важно обратиться за консультацией до зачатия», — сказал Старк, который не участвовал в исследовании.

«Любое лицо детородного возраста, планирующее забеременеть, должно соблюдать здоровую диету и вести здоровый образ жизни, а тот, кто собирается зачать ребенка, должен знать о влиянии образа жизни на потомство.»

Старк отметил, что выкидыш является распространенным явлением, и исследование подтвердило, что: от 25 до 30 процентов беременностей заканчиваются выкидышем. например, важно спрашивать людей о газированных напитках без кофеина.Она сказала, что исследование не может ответить на вопросы о том, могут ли люди, придерживающиеся более здоровой диеты — с большим количеством фруктов и овощей и меньшим количеством соли и жира — зачать и сохранить беременность.

Как и во всех медицинских и научных исследованиях, одно основывается на другом, и для ответа на некоторые вопросы потребуются более масштабные исследования.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.