Что делать если часто выпивает муж: Страница не найдена — ГБУЗ РТ «Реснаркодиспансер»

Содержание

Муж пьет с друзьями. Мне надо их принимать? – Православный журнал «Фома»

Приблизительное время чтения: 4 мин.

Вопрос читателя:

Здравствуйте, батюшка. Муж каждую неделю пьёт с друзьями. Без повода, просто расслабляется. Я-то вижу, что, когда проходит 3-5 дней, у него уже потребность пожарить шашлык и опять пригласить этих же друзей сидеть и пить с ними. Мне говорят, он же не каждый день пьёт, он не алкаш, проблемы нет. Проблема в том, что я не желаю видеть этих друзей у себя в доме. (Все его друзья — кто разведённый, кто жену ни во что не ставит, кто жениться никак не может). Муж меня уважает, у нас сейчас ссоры из-за того, что я плохо принимаю вот этих вот его дружков. Я говорю, если придут другие его друзья с жёнами, детьми в гости ко мне и детям, а не пить с тобой, я их приму, как положено. Ну не могу я принять эту пьянку каждую неделю. Когда они приходят, я не здороваюсь с ними, явно даю понять, что мне не нравится. Но они назло ходят.

Из-за этого мы всегда ссоримся с мужем. Других проблем у нас нет. Он считает меня негостеприимной, но я не могу из себя выдавить даже улыбку в адрес его друзей, которые приходят в гости только лишь пить. Помогите выяснить, кто прав? Я должна всё равно радостно встречать друзей, которые портят моего мужа? Чтобы они потом ещё чаще приходили? Или я всё делаю верно, пытаюсь спасти мужа от друзей-алкашей?

Ещё важно подметить, что муж не контролировал пьянку и, когда перепивал становился очень агрессивным (не по отношению ко мне, а вообще). И когда очередной раз он садится пить с друзьями я и моя свекровь на таких иголках, у нас руки трясутся, мы боимся, что он опять перепьет. Я молилась, часто со слезами. Сейчас я вижу динамику в лучшую сторону, он уже как раньше не перепивает, но страх-то остался. Один раз он так выпил, что чуть не умер, он почернел и перестал дышать. Если бы не я и свекровь, он давно бы умер в тот день.

Может, я кажусь негостеприимной стервой в глазах его друзей, но я должна вылечить мужа.

Молча, молитвами, потому что, когда я эту тему затрагиваю, он орет и не слышит меня и вообще не видит проблемы.

Отвечает протоиерей Андрей Ефанов:

Добрый день!

Думаю, Вы и сама понимаете, что, если человек не может не пить каждые 3-5 дней, это уже говорит о его зависимости от алкоголя. Как правило, алкоголик свою зависимость не признает, тем более, что он может опираться на мнение своих приятелей, которые так же употребляют и всегда вовремя скажут, что он не алкоголик, конечно, просто он так расслабляется.

Как тут быть? Мужа Вы не переделаете. Пока человек сам не поймет, что есть проблема, что-либо говорить ему бесполезно. Тем более, муж Вас не слышит и только кричит. Поэтому Вы сама молитесь, сама ходите в храм, исповедуйтесь, причащайтесь, и просите Бога и Матерь Божию помочь мужу осознать, что он становится (если уже не стал) зависимым от алкоголя.

Дальше, поскольку мужа не переделать, Вам нужно смотреть, что делать именно Вам самой. Я настоятельно рекомендую посмотреть видео и почитать книги В. Д. Москаленко о созависимости. Можете потом поискать и другие материалы на ту же тему. Это будет не о муже, а о Вас самой — на что Вам обратить внимание в себе, чтобы Ваша жизнь стала лучше.

Дело в том, что психика человека очень пластична и при определенном стечении обстоятельств (в книге Вы прочтете об этом) она подстраивается под формат созависимости, одним из признаков которого является то, что человек думает в основном о ком-то другом (о муже, например), при этом пренебрегая какими-то элементарными моментами собственного удобства и безопасности жизни. В итоге получается, что он и сам не живет, и другому не помогает (хотя его жизнь начинает быть подчинена идее спасения зависимого). Кратко об этом не расскажешь, Вы поэтому почитайте подробнее и потом проанализируйте с этой точки зрения свою жизнь. Мне кажется, это самое важное, что Вам сейчас нужно — начать вести духовную жизнь (ради себя, не ради мужа!) и адекватно оценить свою ситуацию.

Что касается друзей, думаю, сейчас лучше всего подойдет вариант нейтрального отношения: Вы не улыбаетесь им и не принимаете, как приняли бы тех, кому рады, но и подчеркнуто не высказываете своего недовольства. Вы даже можете с мужем обговорить, что именно эти друзья Вам лично не нравятся, это компания мужа и его мужские дела, скажем, раз в месяц Вы готовы принимать гостей, а вот чаще — нет, потому что Вас, в том числе, беспокоит то, что происходит на этих встречах с алкоголем. Если муж хочет встречаться с друзьями часто, пусть тогда он это все и организует, тем более, компания чисто мужская.

Ну а дальше смотрите. Если ситуация пойдет под уклон, думайте, сможете ли жить дальше с этим мужчиной.

Может быть, Вам будут также полезные вот эти материалы:

Что делать, если любимый человек оказался во власти зависимости?
Зависимость. Взгляд священника
Терпеть ли мужа алкоголика?

С Богом!

Алкоголь и коронавирус: вымыслы и факты

Мифы об алкоголе и COVID-19 

Употребление алкоголя способствует уничтожению вируса COVID-19.
 

Это не так. Наоборот, если человек заражается вирусом, алкоголь может увеличить риск для его здоровья. Спирт (в концентрации не менее 60 процентов) может быть эффективен при дезинфекции кожных покровов, но он не обладает дезинфицирующим действием при употреблении внутрь. 

При употреблении крепких алкогольных напитков уничтожаются вирусные частицы, содержащиеся во вдыхаемом воздухе.

Ничего подобного. Алкоголь не уничтожает вирусные частицы, содержащиеся во вдыхаемом воздухе, не обеспечивает дезинфекцию полости рта и глотки и ни в коей мере не является способом защиты от вируса. 

Употребление алкоголя (в виде пива, вина, дистиллированного спирта или спиртовых настоек на травах) укрепляет иммунную систему человека и повышает устойчивость организма к вирусу. 

И это заблуждение. Алкоголь как раз ослабляет иммунную систему человека, а значит, не может повысить устойчивость организма к вирусу. Более того, известно, что спиртное оказывает вредное воздействие практически на каждый орган нашего организма.

В целом, данные свидетельствуют о том, что «безопасного уровня потребления алкоголя» не существует и угроза здоровью фактически увеличивается с каждым выпитым бокалом.

Алкоголь помогает справиться со стрессом.

Совсем наоборот — общеизвестно, что спиртное только усугубляет панику, тревогу и депрессию, а также другие психические расстройства, что в условиях изоляции может даже привести к самоубийству. Кроме того, алкоголь может повышать агрессивность и приводить к насилию в семье, что особенно тяжело в ситуации, когда люди живут в стесненных условиях и членам семьи негде спрятаться от пьяного обидчика.

Что делать и чего не делать во время пандемии COVID-19

В ВОЗ рекомендуют полностью отказаться от употребления спиртных напитков и вот почему.

Только в трезвом состоянии вы сможете сохранить бдительность, скорость реакций и действий и ясность рассудка при принятии решений, касающихся лично вас, членов вашей семьи и вашего окружения. Вряд ли нужно объяснять, как важно сохранять бдительность и ясность ума, когда речь идет о здоровье, о соблюдении строгих мер предосторожности, и возможно, об оказании помощи близким.

  

Если уж вы не можете без спиртного, сократите его количество до минимума и не доводите себя до состояния опьянения. 

Если вы еще и курите, то удваиваете угрозу здоровью: курение может осложнить течение COVID-19. Куря в помещении, вы подвергаете опасности и здоровье домашних. 

Никогда не смешивайте алкогольные напитки с лекарственными препаратами, даже если это так называемые «натуральные» средства или лекарства, не требующие рецепта. Алкоголь может снизить их эффективность или, напротив, усилить действие препаратов до такой степени, что они будут представлять опасность для здоровья. 

Не употребляйте алкоголь, если вы принимаете лекарственные препараты, воздействующие на центральную нервную систему (например, болеутоляющие, снотворные, антидепрессанты и т. д.), так как употребление алкоголя может угнетать функцию печени, а также явиться причиной печеночной недостаточности и других серьезных проблем со здоровьем. 

Если вы работаете дистанционно, ведите себя так, как будто вы на работе и не поддавайтесь искушению пропустить рюмочку во время обеда, ведь вам еще предстоит работать.  

Чтобы не поддаваться соблазну выпить больше нормы, не храните дома алкоголь в больших количествах. 

В ВОЗ также рекомендуют избегать рекламы алкогольной продукции по телевидению и в других СМИ и в социальных сетях. Постарайтесь поддерживать привычный для вас распорядок дня, сосредоточьтесь на том, что вы можете контролировать и постарайтесь сохранять ощущение присутствия здесь и сейчас. В этом могут помочь ежедневная физическая нагрузка, занятия любимыми делами и техники расслабления. В случае заражения COVID-19 сообщите медработникам о том, что вы употребляете алкоголь – это поможет им принять подходящие меры по поддержанию вашего здоровья. 

И помните главное: алкоголь ни в коем случае не защитит вас от COVID-19.

Муж часто пьет и гуляет

Здравствуйте, Алина!

И что вы хотите? Из вашего письма только констатация, что вы…Я его очень люблю, расставаться не хочется и жить так дальше не возможно… Залезть на ёлку и не ободраться. Вы определите для себя что для вас важно и ценно. В какой обстановке растет ваш сын и какой пример подает ему папа. Вы не думаете, что это в последствии отразится на психике вашего сына? Вашего мужа все устраивает и он меняться не желает. Хотя он зависимый человек, алкоголик. Решите что вы сами готовы сделать, для того, чтобы изменить свою жизнь? С Уважением Олеся.

Здравствуйте, Алина! Если у мужа запои, то это уже серьезно. Сам он вряд ли сможет бросить. Вам нужно на семейном совете решить, что делать дальше. Ваш муж сам не бросит никогда, он прав, ему  и так хорошо. Вот жена мучается и пусть мучается, а он пить будет. Это главная пробема — и ее надо решать. Необходимо его положить в наркоцентр на лечение — на месяц, два или полгода, там можно договориться на принудительное лечение По крайней мере,  между его запоями будут большие перерывы. Гарантии 100% нет, что он окончательно вылечится, но хоть перерыв будет.Пока муж пьет, его поведение не изменится. Во время лечения, когда он не будет пить и стоит поговорить о кодировке. Вам самой не справиться с этой проблемой, нужно обязательно подключать его родственников. А в целом это Ваш выбор — жить  с ним и терпеть его выходки или уйти и жить для себя с ребенком. Вам самой желательно сходить к психологу, чтобы понять, почему Вам нравятся такие мужчины. Удачи Вам!

Алина, здравствуйте!

Вы правильно заметили «ТАК дальше продолжаться не может». Что я имею ввиду — если ничего не менять, ничего не изменится, а скорее всего будет еще хуже.

Налицо — неуважение мужа к вам и скорее всего ваше к самой себе, иначе вы не допустили бы такого ухудшающегося положения дел.

Подумайте, поразмышляйте, почему некоторые люди никогда не попадают в подобные ситуации, Какие это люди, есть ли у вас конкретные примеры в жизни? Посмотрите вокруг, есть ли женщины или мужчины, которые подобно вам находятся в сложных отношениях с другими. Какие это люди, что у них общего в характере? Ответив на эти вопросы вы поймете, что вам делать дальше.

Удачи вам!

Евгения

Пьет и не пьянеет. Ученые выяснили, кто легче всего переносит алкоголь

https://ria.ru/20210404/alkogol-1603841017.html

Пьет и не пьянеет. Ученые выяснили, кто легче всего переносит алкоголь

Пьет и не пьянеет. Ученые выяснили, кто легче всего переносит алкоголь — РИА Новости, 04.02.2022

Пьет и не пьянеет. Ученые выяснили, кто легче всего переносит алкоголь

Степень опьянения зависит не только от количества выпитого, но и от индивидуальных особенностей. Например, у тех, кто ест много фруктов, этиловый спирт… РИА Новости, 04.02.2022

2021-04-04T08:00

2021-04-04T08:00

2022-02-04T23:22

наука

алкоголь

калгари

канада

суматра

здоровье

биология

днк

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/04/01/1603772223_0:151:3072:1879_1920x0_80_0_0_f23d88f5e8340917279b9fd7ec13c42a. jpg

МОСКВА, 4 апр — РИА Новости, Альфия Еникеева. Степень опьянения зависит не только от количества выпитого, но и от индивидуальных особенностей. Например, у тех, кто ест много фруктов, этиловый спирт расщепляется быстрее из-за высокой активности специальных ферментов. Некоторые животные потребляют и переваривают без последствий для здоровья столько алкоголя, сколько у человека бы вызвало сильное отравление. «Алкогольные» геныИсследователи из Университета Калгари (Канада), проанализировав ДНК 85 видов млекопитающих, выяснили, что у приматов и рукокрылых одинаково высока активность генов, отвечающих за синтез алкогольдегидрогеназ. Эти ферменты нейтрализуют действие этилового спирта и переводят его в ацетальдегид, который затем преобразуется в уксусную кислоту. Она, в свою очередь, распадается на воду и углекислый газ.Чем активнее алкогольдегидрогеназы, тем быстрее расщепляется этанол и тем больше его может употребить животное, не отравившись и не заснув. Работу одного из таких ферментов, ADH7 (он после попадания спиртного в организм первым вступает в дело), ученые решили отследить по связанному с ним гену. Данные по этому отрезку ДНК собрали у 85 видов млекопитающих из разных отрядов — грызунов, рукокрылых, приматов, парнокопытных, хоботных, хищных и китообразных — и сопоставили с их пищевыми привычками. Прежде всего учитывали, как много животные потребляют фруктов. Ведь чем больше их доля в рационе, тем выше шанс столкнуться с этанолом в природе — он часто содержится в перезревших и перебродивших плодах. Оказалось, что ген ADH7 есть у 79 из 85 исследованных видов, правда, у некоторых — например, лошадей, слонов и белых носорогов — он уже не функционирует. Значит, эти животные не способны эффективно перерабатывать алкоголь и случайная встреча с ним может закончиться сильным опьянением и серьезным отравлением. А вот у тех, кто ест много фруктов, предсказуемо обнаружили повышенную активность «алкогольного» гена. Среди самых стойких к этанолу оказались рукокрылые, приматы и некоторые виды сумчатых — в частности, домовый опоссум (Monodelphis domestica). При этом у насекомоядных, которые питаются всем подряд, в том числе и фруктами, алкогольдегидрогеназа не так активна и, как предполагают авторы работы, вряд ли участвует в расщеплении этанола. Упиться как слонСтатья канадских исследователей поставила точку в многолетних спорах об алкогольной зависимости среди африканских слонов. Дело в том, что эти животные испытывают особенное пристрастие к маруле (Sclerocarya birrea) — дереву, распространенному в Южной и Западной Африке. Ее перебродившие плоды содержат большое количество этанола — из них, кстати, делают знаменитый ликер «Амарула». Слонов в легком и не очень подпитии наблюдали в тех местах зоологи. Тем не менее их скептически настроенные коллеги отмечали, что звери-алкоголики, скорее всего, миф: они не в состоянии съесть столько плодов марулы за раз, чтобы опьянеть. Ведь слоны — очень крупные животные. Однако если у них действительно плохо работают алкогольдегидрогеназы, то алкогольная интоксикация должна наступать быстро. А значит, даже парочки перебродивших фруктов слону достаточно, чтобы «напиться в хлам». В компании человекаКанадские ученые отмечают, что мутации в гене ADH7 увеличивают эффективность алкогольдегидрогеназы у человека почти в сорок раз по сравнению с предковой формой фермента. Похожим образом дела обстоят у большинства приматов, для которых встречающийся в природе этанол — источник дополнительных калорий. Однако, как выяснили американские зоологи, некоторые животные могут намеренно искать перебродившие фрукты, а при выборе между простым сахарным сиропом и сиропом с добавлением алкоголя всегда предпочтут последний. Речь идет о мадагаскарской руконожке (Daubentonia madagascariensis) и медленном лори (Nycticebus coucang). В ходе эксперимента трем взрослым особям — двум руконожкам и одному лори — предлагали безалкогольный сахарный сироп и сиропы с одно-, трех-, четырех- и пятипроцентным содержанием этанола. В результате звери почти всегда склонялись к напитку, в котором больше спирта. Как отмечают авторы работы, при выборе они ориентировались на запах алкоголя и, вероятно, именно по нему в дикой природе они ищут созревшие, а значит, съедобные фрукты. Проспиртованная мышьОднако чемпион по расщеплению алкоголя вовсе не человек, а небольшой зверек, обитающий в южной части Малайского полуострова, на севере острова Калимантан и на Суматре. Это перохвостая тупайя (Ptilocercus lowii) — млекопитающее, внешне похожее на мышь. Она живет на деревьях, питается насекомыми и гекконами и очень любит нектар бертамовой пальмы (Eugeissona tristis), в котором содержится 3,8 процента этилового спирта. Как подсчитали немецкие ученые, в сутки тупайя выпивает столько же алкоголя, сколько содержат три литра пива, а в ее крови постоянный уровень спирта — 1,4 грамма на килограмм тела. Однако животное никогда не видели пьяным, хотя такая же концентрация этанола в человеческом организме может привести к сильной интоксикации. Кроме того, у зверька, в отличие от людей, не бывает заболеваний, вызываемых регулярными запоями. Как тупайе удается так хорошо перерабатывать алкоголь, пока не известно. Исследователи предполагают, что дело в активности алкогольдегидрогеназ.

https://ria.ru/20200823/alkogolizm-1576108951.html

https://ria.ru/20201112/alkogol-1584259025.html

https://ria.ru/20200525/1571966673.html

https://ria.ru/20191122/1561464371. html

калгари

канада

суматра

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2021

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/04/01/1603772223_217:0:2948:2048_1920x0_80_0_0_2ba5853051fb1be6f870ce9a7c81b918.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected] ru

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

алкоголь, калгари, канада, суматра, здоровье, биология, днк, геном

МОСКВА, 4 апр — РИА Новости, Альфия Еникеева. Степень опьянения зависит не только от количества выпитого, но и от индивидуальных особенностей. Например, у тех, кто ест много фруктов, этиловый спирт расщепляется быстрее из-за высокой активности специальных ферментов. Некоторые животные потребляют и переваривают без последствий для здоровья столько алкоголя, сколько у человека бы вызвало сильное отравление.

«Алкогольные» гены

Исследователи из Университета Калгари (Канада), проанализировав ДНК 85 видов млекопитающих, выяснили, что у приматов и рукокрылых одинаково высока активность генов, отвечающих за синтез алкогольдегидрогеназ. Эти ферменты нейтрализуют действие этилового спирта и переводят его в ацетальдегид, который затем преобразуется в уксусную кислоту. Она, в свою очередь, распадается на воду и углекислый газ.

Чем активнее алкогольдегидрогеназы, тем быстрее расщепляется этанол и тем больше его может употребить животное, не отравившись и не заснув. Работу одного из таких ферментов, ADH7 (он после попадания спиртного в организм первым вступает в дело), ученые решили отследить по связанному с ним гену.

Данные по этому отрезку ДНК собрали у 85 видов млекопитающих из разных отрядов — грызунов, рукокрылых, приматов, парнокопытных, хоботных, хищных и китообразных — и сопоставили с их пищевыми привычками. Прежде всего учитывали, как много животные потребляют фруктов. Ведь чем больше их доля в рационе, тем выше шанс столкнуться с этанолом в природе — он часто содержится в перезревших и перебродивших плодах.

23 августа 2020, 08:00НаукаА с виду приличный человек. Ученые назвали признаки будущего алкоголика

Оказалось, что ген ADH7 есть у 79 из 85 исследованных видов, правда, у некоторых — например, лошадей, слонов и белых носорогов — он уже не функционирует. Значит, эти животные не способны эффективно перерабатывать алкоголь и случайная встреча с ним может закончиться сильным опьянением и серьезным отравлением.

А вот у тех, кто ест много фруктов, предсказуемо обнаружили повышенную активность «алкогольного» гена. Среди самых стойких к этанолу оказались рукокрылые, приматы и некоторые виды сумчатых — в частности, домовый опоссум (Monodelphis domestica). При этом у насекомоядных, которые питаются всем подряд, в том числе и фруктами, алкогольдегидрогеназа не так активна и, как предполагают авторы работы, вряд ли участвует в расщеплении этанола.

12 ноября 2020, 13:00НаукаУченые нашли способ быстро очистить кровь от алкоголя

Упиться как слон

Статья канадских исследователей поставила точку в многолетних спорах об алкогольной зависимости среди африканских слонов. Дело в том, что эти животные испытывают особенное пристрастие к маруле (Sclerocarya birrea) — дереву, распространенному в Южной и Западной Африке. Ее перебродившие плоды содержат большое количество этанола — из них, кстати, делают знаменитый ликер «Амарула». Слонов в легком и не очень подпитии наблюдали в тех местах зоологи. Тем не менее их скептически настроенные коллеги отмечали, что звери-алкоголики, скорее всего, миф: они не в состоянии съесть столько плодов марулы за раз, чтобы опьянеть. Ведь слоны — очень крупные животные. Однако если у них действительно плохо работают алкогольдегидрогеназы, то алкогольная интоксикация должна наступать быстро. А значит, даже парочки перебродивших фруктов слону достаточно, чтобы «напиться в хлам».

В компании человека

Канадские ученые отмечают, что мутации в гене ADH7 увеличивают эффективность алкогольдегидрогеназы у человека почти в сорок раз по сравнению с предковой формой фермента. Похожим образом дела обстоят у большинства приматов, для которых встречающийся в природе этанол — источник дополнительных калорий. Однако, как выяснили американские зоологи, некоторые животные могут намеренно искать перебродившие фрукты, а при выборе между простым сахарным сиропом и сиропом с добавлением алкоголя всегда предпочтут последний. Речь идет о мадагаскарской руконожке (Daubentonia madagascariensis) и медленном лори (Nycticebus coucang).

В ходе эксперимента трем взрослым особям — двум руконожкам и одному лори — предлагали безалкогольный сахарный сироп и сиропы с одно-, трех-, четырех- и пятипроцентным содержанием этанола. В результате звери почти всегда склонялись к напитку, в котором больше спирта.

Как отмечают авторы работы, при выборе они ориентировались на запах алкоголя и, вероятно, именно по нему в дикой природе они ищут созревшие, а значит, съедобные фрукты.

25 мая 2020, 18:00НаукаУченые выяснили, кому генетически противопоказан алкоголь

Проспиртованная мышь

Однако чемпион по расщеплению алкоголя вовсе не человек, а небольшой зверек, обитающий в южной части Малайского полуострова, на севере острова Калимантан и на Суматре. Это перохвостая тупайя (Ptilocercus lowii) — млекопитающее, внешне похожее на мышь. Она живет на деревьях, питается насекомыми и гекконами и очень любит нектар бертамовой пальмы (Eugeissona tristis), в котором содержится 3,8 процента этилового спирта. Как подсчитали немецкие ученые, в сутки тупайя выпивает столько же алкоголя, сколько содержат три литра пива, а в ее крови постоянный уровень спирта — 1,4 грамма на килограмм тела. Однако животное никогда не видели пьяным, хотя такая же концентрация этанола в человеческом организме может привести к сильной интоксикации.

Кроме того, у зверька, в отличие от людей, не бывает заболеваний, вызываемых регулярными запоями. Как тупайе удается так хорошо перерабатывать алкоголь, пока не известно. Исследователи предполагают, что дело в активности алкогольдегидрогеназ.

22 ноября 2019, 11:52НаукаУченые впервые обнаружили биомаркер алкоголизма

способов удержать мужа от пьянства

Заставить мужа-алкоголика бросить пить — это не рутинная работа, так как для этого требуется много времени, усилий и терпения. Принято считать, что наркоман остановится только тогда, когда захочет, и не обязательно, насколько сильно вы ему навязываете это. Тем не менее, вы можете внести свою лепту, чтобы помочь им обуздать их аддиктивное поведение.

Если ваш муж пьет, и вас это не устраивает, учитывая риски, связанные с этим, и то, как это может повлиять на вашу семью, вам нужно попытаться остановить его.Вам нужно искать способы, как справиться с мужем-алкоголиком.

Как его напарник, вы пострадаете больше от последствий, и это может оставить вас морально, физически и финансово сломленным.

Ниже приведены несколько эффективных советов, как помочь мужу-алкоголику бросить пить: 

1. Общение — это главное

Первое, что вам нужно сделать, это поговорить со своим партнером и указать на него, в том числе на то, как это влияет на вас и вашу совместную жизнь.Если вы никогда не говорите об этом, ваш партнер может никогда не узнать, насколько вас это беспокоит и беспокоит.

Идея состоит в том, чтобы сообщить им о том, что происходит и как вам неудобно, а также о том, как бы вы хотели, чтобы они бросили пить. Этот разговор также должен помочь им понять, откуда исходит беспокойство: ради них самих, ради вас и ради семьи.

Когда вы думаете о том, как вести себя с мужем-алкоголиком, вмешательство также может быть вариантом, если простой разговор между вами тоже не сработает.

Это также отличное время, чтобы позволить им поговорить о том, что, по их мнению, может быть основной причиной их пьянства.

2. Расскажите им о беспорядках

После того, как вы оба сели за разговор, следующим шагом будет сообщить им о нарушениях, связанных с употреблением алкоголя. Это включает в себя тягу к алкоголю, постоянное употребление алкоголя больше, чем предполагалось, употребление алкоголя независимо от проблем со здоровьем или отношениями, наличие абстинентного синдрома, когда он не пьет, и неспособность выполнять обязанности из-за употребления алкоголя.Вы также можете включить сопутствующие риски для здоровья, некоторые из которых включают панкреатит, заболевания печени, рак, остеопороз, язвы и проблемы с желудочно-кишечным трактом, повреждение головного мозга и недоедание. Все это может сказаться на его здоровье, а также повлиять на ваши финансы как семьи.

3. Попросите помощи у близких

Нелегко иметь дело с мужем-алкоголиком, как ему помочь, когда он не готов тебя слушать? Попросите близких друзей и семью вмешаться.

Один из лучших способов помочь своему мужу — обратиться за поддержкой к близким. Вы можете попросить других членов семьи и друзей прийти вам на помощь; будьте открыты и дайте им знать, что происходит, если вы достаточно доверяете им.

Кроме того, если вы знаете кого-то, кто раньше страдал алкоголизмом, он может помочь вам, рассказав, как избавился от своего алкоголизма, о своем подходе и о том, что вы можете сделать, чтобы помочь своему мужу.

Если это кто-то из близких вашего мужа, вы можете попросить их поговорить с ним об этом напрямую, чтобы облегчить процесс, поскольку это исходит от кого-то, кто раньше был в той же шкуре.

4. Избегайте созависимости

Созависимость — это просто возможность зависимости вашего партнера из-за вашего поведения в данной ситуации. Созависимость связана с оправданием своего поведения или поиском способа вытащить их из плохих ситуаций. Если вы действительно хотите помочь своему партнеру, вам придется заставить его столкнуться с последствиями своих действий, чтобы он понял последствия пьянства и работал над тем, чтобы отказаться от него.

Справляться с эмоциональным насилием мужа-алкоголика — не лучший способ вести здоровый образ жизни. Иногда развод с мужем-алкоголиком — единственный выход.

В некоторых случаях зависимость от алкоголя становится настолько сильной, что нет другого пути, кроме как уйти от партнера-алкоголика. Если у вас муж-алкоголик, вам нужно будет выяснить, когда уйти и как уйти.

5. Заставьте их осознать заботу о близких

В какой-то момент ваш муж может почувствовать себя обделенным или осужденным. Вот почему важно напомнить им о том, как сильно его близкие действительно заботятся о нем и также хотели бы видеть изменения.Поговорите с близкими, чтобы также выразить свои опасения и перестать осуждать.

6. Поддержите и мотивируйте их

В какой-то момент это может утомить вас, но несмотря ни на что, всегда старайтесь поддерживать и мотивировать своего партнера на протяжении всего пути. Отправляйтесь с ними на встречи и в группу поддержки выздоровления, чтобы показать, что вы действительно с ними в этом путешествии.

Берегите себя

Пока это происходит, не забывайте заботиться о себе и своих детях, так как вы должны быть в безопасности и быть здоровыми, чтобы эффективно помогать своему партнеру.Sober Living Colorado Springs — отличное место в Колорадо, где вам могут оказать профессиональную помощь в лечении алкогольной зависимости, и вам не о чем будет беспокоиться.

Как справляться, когда у родителей проблемы с алкоголем или наркотиками (для подростков)

Если вы живете с родителем, имеющим проблемы с алкоголем или наркотиками, вы не одиноки. Проблемы с алкоголем и зависимость от наркотиков (таких как опиоиды) называются расстройствами, связанными с употреблением психоактивных веществ .

Расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ, наносят вред здоровью человека и изменяют его поведение.Они создают проблемы дома и на работе. Нелегко жить с человеком, у которого проблемы с употреблением психоактивных веществ. Особенно, если это твой родитель.

Если вы проходите через это, расскажите кому-нибудь, каково это для вас. Получите поддержку, в которой вы нуждаетесь и которую заслуживаете.

Каково жить с родителем, у которого проблемы с употреблением психоактивных веществ?

Трудно жить с родителем, у которого проблемы с употреблением психоактивных веществ. Это может повлиять на то, как вы себя чувствуете и действуете. Это может повлиять и на вашу семейную жизнь. Что это такое, индивидуально для каждого человека.Вот несколько распространенных примеров. Посмотрите, не описывают ли некоторые из них то, на что это похоже для вас.

Что могут чувствовать люди. Некоторые люди чувствуют:

  • смущение, злость или грусть из-за употребления родителем психоактивных веществ
  • беспокоятся о здоровье или безопасности своих родителей
  • беспокоятся за себя, братьев и сестер или другого родителя
  • страшно, одиноко или небезопасно дома
  • расстроен, когда их родитель не меняется
  • облегчение, когда родитель предпринимает шаги для восстановления
  • трудно доверять или расслабляться
  • они должны стать взрослыми, прежде чем они будут готовы
  • ошеломленный
  • депрессия или тревога

Как люди могут действовать. Некоторые люди:

  • постарайся не расстроить родителя, который слишком много пьет
  • стараться держаться подальше от родителей
  • не могут говорить или спрашивать, что им нужно
  • держать свои чувства при себе
  • держать проблему своих родителей в секрете
  • скрывают свою жизнь дома
  • не приглашать друзей, потому что они никогда не знают, как поведет себя их родитель
  • пропустить школу или не успевать за школьными заданиями
  • взять на себя задания для взрослых
  • спорить или драться с родителем
  • навредить себе
  • ведут себя так, будто им все равно, даже если причиняют боль

Как это может повлиять на семейную жизнь. В некоторых семьях с наркозависимостью:

  • родитель не может удержаться на работе или оплатить счета
  • может не хватить еды или денег
  • старшим братьям и сестрам, возможно, придется заботиться о младших
  • родители жестоко обращаются со своими детьми, жестоко обращаются с ними или пренебрегают ими
  • родитель может водить машину в нетрезвом виде или под кайфом. Они могут попасть в беду, пострадать или навредить другим.
  • детям, возможно, придется жить в другом месте, чтобы о них заботились или защищали
  • родителей расстались или разводятся
  • родственники или друзья приходят на помощь
  • родителей получают помощь и выздоравливают

Что я могу сделать?

Если вы живете с родителем, который имеет проблемы с употреблением психоактивных веществ, у вас могут быть тяжелые времена.Обращайтесь к другим за безопасностью, помощью и поддержкой. Вот что нужно сделать:

Откройтесь кому-нибудь. Поговорите с хорошим другом. Также поговорите со взрослым, которому вы доверяете. Например, учитель, школьный психолог, врач, терапевт или родственник. Сообщите им, через что вы проходите. Может быть облегчением поделиться тем, каково это для вас. И они могут быть в состоянии помочь вам другими способами.

Знай, что это не твоя вина. Некоторые люди винят себя в употреблении психоактивных веществ их родителями. Они могут думать о случаях, когда родитель злился или обвинял их. Они могут задаться вопросом, заставили ли они родителя пить или употреблять наркотики. Но дети не могут вызвать у родителей проблемы с психоактивными веществами.

Знай и называй свои эмоции. Не прячьте свои чувства и не делайте вид, что все в порядке. Обратите внимание на то, как вы себя чувствуете из-за проблем с психоактивными веществами у родителей. Это нормально чувствовать то, что ты чувствуешь. Используйте слова (а не вредные действия), чтобы выразить, что вы чувствуете и почему.

Найдите группу поддержки. Найдите такую ​​группу, как Ал-Анон/Алатин (у них есть круглосуточная горячая линия по телефону 1-800-344-2666) или обратитесь за помощью в Интернет.Присоединяйтесь к группе поддержки. Разговор с другими людьми, переживающими то же самое, может помочь вам справиться.

Найдите безопасное место. Стараетесь ли вы избегать дома, насколько это возможно? Вы думаете о побеге? Если вы чувствуете, что дома вы не в безопасности, вы можете позвонить на национальную горячую линию по вопросам домашнего насилия по телефону (800) 799-SAFE. Если вы считаете, что вам или другому члену семьи может угрожать опасность, позвоните по номеру 911.

.

Выработайте хорошие эмоциональные привычки. Некоторые люди учатся не говорить громко и не показывать эмоций.Они опасаются, что это может спровоцировать пьянство или употребление психоактивных веществ родителями. Подобные привычки могут помочь вам пережить трудные времена дома. Но они могут не работать в других сферах вашей жизни. Возможность говорить открыто, говорить о том, что вы чувствуете, и проявлять эмоции поможет вам построить хорошие отношения в будущем. Иногда людям нужна терапия, чтобы выработать хорошие привычки, которым они не смогли научиться, живя с родителями-алкоголиками или наркоманами.

Останов цикла. Люди, чьи родители имеют проблемы с употреблением психоактивных веществ, также подвергаются более высокому риску возникновения этих проблем.Группа поддержки или терапия могут помочь вам узнать, как избежать этого риска.

Вот четыре типа пьяниц согласно науке

Вы знаете, когда вы с друзьями в баре, и вы все выпили одинаковое количество алкоголя, но один друг безудержно хихикает, другой рассказывает веселую историю группе незнакомцев, третий собирает драка с вышибалой, а последний разговаривает с барменом так, как будто тех четырех Егербомб никогда не было? Вы, наверное, задавались вопросом, ну и что с того?

Наука спешит на помощь.Исследователи-психологи из Университета Миссури в Колумбии опубликовали исследование в журнале «Исследования и теория зависимости» , пытаясь довести общепринятое мнение о том, что существует множество различных способов быть пьяным, к его логическому, научно обоснованному заключению. Их исследование, в котором приняли участие 374 студента крупного университета Среднего Запада, опиралось на литературу и поп-культуру, чтобы сделать вывод о том, что существует четыре типа пьющих: Мэри Поппинс, Эрнест Хемингуэй, Чокнутый профессор и мистер Пьяный. Гайд.

Первой и самой многочисленной группой — около 40% — был Эрнест Хемингуэйс. Названный в честь писателя, который, как известно, хвастался, что может «выпить любое количество виски, не напиваясь», Хемингуэйс не демонстрирует каких-либо серьезных изменений в личности, когда он переходит от трезвого к пьяному, утверждается в исследовании.

Пьющие Мэри Поппинс, напротив, следуют описанию «практически идеальных во всех отношениях», которое Поппинс дает себе в фильме 1964 года: они уже общительные типы, которые каким-то образом становятся слаще и счастливее от алкоголя.

После этого идут Чокнутые профессора, названные в честь химически измененного академика со второй личностью, увековеченной Эдди Мерфи. Они, как говорится в исследовании, являются естественными интровертами, которые с особой силой избавляются от своих запретов, когда выпивают, демонстрируя более яркую и более социальную сторону.

И, наконец, есть мистер Хайдс: злые пьяницы-близнецы, которые, согласно исследованию, «особенно менее ответственны, менее интеллектуальны и более враждебны, когда находятся под воздействием алкоголя.

Авторы исследования надеются использовать эти категории для адаптации будущих вмешательств по борьбе с алкоголизмом к конкретным типам личности. Между тем, вы можете использовать их, чтобы делать ставки на то, сколько пива у вашего друга Чокнутого профессора будет достаточно, чтобы начать флиртовать с этой брюнеткой у музыкального автомата.

Подробнее об исследовании читайте здесь.

 

Больше обязательных к прочтению историй от TIME


Свяжитесь с нами по телефону по адресу [email protected]ком.

Алкогольное отравление — Что делать

Если человек без сознания, в полубессознательном состоянии или без сознания, проверьте наличие следующих симптомов передозировки алкоголем или наркотиками:

  • Невозможно разбудить, они не реагируют на ваш голос, трясутся или щиплют кожу.
  • Кожа холодная, липкая, бледная, синеватая и/или с пятнами.
  • Дыхание замедленное — восемь или меньше вдохов в минуту.
  • Ощущение сбоев в дыхании — более 10 секунд между вдохами.
  • Приступы, конвульсии или ригидные спазмы.
  • Рвота во сне или без сознания и не пробуждение.

Если вы сомневаетесь, помните, MUST HELP.

Предоставлено Aware, Awake, Alive

При наличии каких-либо из этих симптомов передозировки алкоголем позвоните по номеру 911 и оставайтесь с ними в ожидании бригады скорой помощи:

  • Аккуратно переверните их на бок и примите положение «Вакх».
  • Никогда не оставляйте их одних и будьте готовы провести сердечно-легочную реанимацию.
  • Помните, что есть шанс, что потерявший сознание человек может никогда не прийти в сознание, и существует серьезный риск смерти.

Если они в сознании и реагируют:

  • Часто проверяйте, чтобы убедиться, что они все еще в сознании и реагируют.
  • Убедитесь, что они лежат на боку, а не на спине.Аккуратно переверните их на бок и примите положение маневра Вакха.
  • Прежде чем прикасаться к ним, скажи им, что ты собираешься делать. Обращайте внимание на любые признаки агрессии. Не высмеивайте, не судите, не угрожайте и не пытайтесь советовать им.
  • Сохраняйте спокойствие и твердость. Не сообщайте о чувствах беспокойства или гнева.
  • Держите их в тишине и комфорте. Если они находятся на солнце, переместите их в тень. Если холодно, переместите их в теплое место и предложите одеяло.
  • Не давайте им ни еды, ни питья, ни лекарств.
  • Помните, что только время протрезвит пьяного человека. Ходьба, душ или кофе не помогут, а могут даже навредить.

Что может произойти, если не лечить передозировку алкоголем?

  • Человек может захлебнуться рвотой.
  • Дыхание может замедлиться, стать нерегулярным и останавливаться.
  • Сердце может биться неравномерно и останавливаться.
  • Гипотермия (пониженная температура тела).
  • Гипогликемия (низкий уровень сахара в крови), которая может привести к судорогам.
  • Сильное обезвоживание в результате рвоты, которое может вызвать судороги, необратимое повреждение головного мозга или смерть.

Обратитесь за медицинской помощью к другу, который слишком много выпил. Ваш друг может расстроиться, если вы позвоните в 911, но лучше, чтобы ваш друг был жив и расстроен, чем потерять его.

Реакция на передозировку алкоголем:

Независимо от того, находится кто-то в сознании или без сознания, сначала выполните маневр Бахуса.

Если кто-то потерял сознание от слишком большого количества алкоголя, вы можете помочь ему, расположив его так, чтобы он не захлебнулся рвотой. Если вы беспокоитесь о них, обратитесь за медицинской помощью, особенно если вы не можете разбудить их до такой степени, чтобы они могли говорить с вами.

Маневр Бахуса

  1. Поднимите ближайшую к вам руку над головой. Приготовьтесь катить их к себе.
  2. Аккуратно подкатите их к себе, чтобы их голова не упала на пол.Голова должна лежать перед рукой, а не на ней.
  3. Наклоните голову вверх, чтобы обеспечить проходимость дыхательных путей. Подложите ближайшую руку под щеку, чтобы помочь сохранить наклон головы и поднять лицо от пола.
  4. Чаще проверяйте их.

Полезные ссылки

Алкоголь и наркотики
Летучая мышь Брюс
Передозировка алкоголем и маневр Бахуса
Изучение препаратов
Веселье и безопасность

Программы и классы

Индивидуальные консультации
AlcoholEdu и SAPU
Краткая программа проверки на алкоголь для студентов колледжа (BASICS)
Центр реабилитации студентов
Студенческая амнистия в чрезвычайных ситуациях, связанных с алкоголем
СМЕНА

Жизнь с функциональным супругом-алкоголиком

Отношения сложны, многослойны, и мужу или жене требуется много усилий, чтобы заставить их работать и поддерживать структуру семьи здоровой и целостной. Расстройства, связанные с употреблением алкоголя, пьянство, проблемы с алкоголем и алкоголизм могут иметь разрушительные последствия для семьи и отношений, если им будет позволено продолжаться. В конечном счете, независимо от того, кто в вашей жизни имеет проблемы с алкоголем, их борьба с алкоголем может усугубиться, если они не получат своевременного вмешательства.

Если вы наблюдаете тревожные признаки функционального алкоголизма и видите, что ситуация ухудшается, возможно, пришло время обратиться за помощью.

Распознавание признаков действующего алкоголика

По данным Национального института здоровья, функционирующие алкоголики преимущественно среднего возраста, имеют постоянную работу и семейный анамнез алкоголизма.Это не жесткие и быстрые правила, и есть много других красноречивых признаков, которые вы можете использовать в качестве идентификаторов в повседневной жизни. Они могут включать:

Употребление алкоголя в течение дня

Это шаблон, который следует отслеживать, если он постоянно сохраняется. Выпить пива за обедом или отпраздновать праздник в дневное время — это совсем не то, что обычно пить в течение дня. Обязательно серьезно относитесь к сопутствующим симптомам, таким как ложь о выпивке или сокрытие своих действий. Противоположным предупредительным симптомом может быть попытка часто облегчать употребление алкоголя, чтобы нормализовать его.

Отрицание или избегание

Алкоголик вряд ли признает, что у него есть зависимость или связанные с ней проблемы. Они могут изо всех сил стараться скрывать свое поведение или избегать разговоров. Со временем это может научить тех, кто связан с алкоголиком, не спрашивать, так как они не получат ответа. Они могут перевернуть сценарий и заставить вас чувствовать себя плохо из-за вопроса. Признание проблемы — это первый шаг к ее изменению, и положительное признание функционального алкоголика, когда он это делает, — огромный первый шаг.

Имейте в виду, признание наличия проблемы — это победа. Отсутствие доведения до конца решения проблемы является манипуляцией и ложной надеждой. Некоторые потребители алкоголя считают, что признание наличия проблемы — это то, что семья должна услышать, и этого достаточно, чтобы они на время отступили. Семьи могут застрять в шаблоне ожидания или ожидания игры, ожидая дня, когда они решат признанную проблему.

Отрицание, избегание, сокрытие и ложь идут в обе стороны в функциональных алкогольных отношениях между двумя людьми

Алкоголь как способ преодоления трудностей

Это [Питье, чтобы справиться со стрессом] может быть в одиночку или в группе, хотя обычно оно проявляется в первом случае у функциональных алкоголиков.В то время как употребление алкоголя в умеренных количествах для снятия стресса типично для многих взрослых, важно отметить, является ли это повторяющейся реакцией.

Алкоголь способствует стрессу

Алкоголь на самом деле может способствовать длительному стрессу, поскольку он часто препятствует правильному циклу сна и может усугубить такие проблемы, как депрессия или тревога. Таким образом, на него будут опираться циклически по мере увеличения стресса в жизни функционального алкоголика. Люди нередко употребляют алкоголь для самолечения основных проблем с психическим здоровьем, и алкоголь может усугубить эти симптомы.

Избегаете ли вы спорить со своим супругом/супругой о его/ее злоупотреблении алкоголем?

«Избегание терапевтической конфронтации в конечном итоге приводит к еще большей конфронтации между теми, кто выбирает путь бездействия».

– Майк Ловерде

Миф о функционирующем алкоголизме

Бредовая часть функционального алкоголизма — это рабочий термин «функциональный». На самом деле не существует такого понятия, как функциональный алкоголик; есть только алкоголик, которому до сих пор удавалось избегать или скрывать основные последствия своего алкоголизма.«Функциональный алкоголик» часто считается алкоголиком, который хорошо «держит себя в руках» и не испытывает «пока». Они еще не потеряли работу, у них еще не было вождения в нетрезвом виде, у них еще не было проблем со здоровьем. Функциональный алкоголик — это почти всегда алкоголик или семья, которые сравнивают их с теми, кому хуже, чем им. Они не соответствуют стереотипу.

Последствия функционального алкоголизма

Человек с расстройством, связанным с употреблением алкоголя, может считаться дееспособным, потому что он избежал стереотипных последствий, таких как арест, безнадежное задолжание или неспособность удержаться на работе; «пока».Это не означает, что употребление алкоголя не оказывает негативного влияния на них и их семьи. Депрессия, проблемы со сном, приступы тревоги/паники, гнев или агрессивное поведение — все это может поставить под угрозу психическое и физическое здоровье функционального алкоголика. Часто надвигается риск катастрофических последствий, и следует задуматься: как долго эта растущая проблема может считаться «действующей»? Семьи обычно оценивают тяжесть расстройства, связанного с употреблением алкоголя, на основе потребления алкоголя.Алкоголик может быть в состоянии скрыть алкоголь, но гораздо труднее скрыть поведение.

Жизнь с алкоголиком

Чего можно ожидать от жизни с функциональным алкоголиком? Сильная вероятность частых взлетов и падений не только в настроении, но и в финансовом, эмоциональном и социальном состоянии. Функциональный алкоголик часто пытается контролировать определенные аспекты семейной жизни, чтобы убедиться, что он может комфортно продолжать пить. Очень часто один или несколько членов семьи становятся помощниками для функционирующего злоупотребляющего алкоголем, независимо от того, знают они об этом или нет.

На ранних стадиях алкоголик может захотеть создать в доме атмосферу вечеринки или очень открытую обстановку, которая поддерживает его привычку. Человек, злоупотребляющий алкоголем сверх меры, может вступить в конфликт с любым, кто препятствует его пьянству. Важно учитывать, что их пьянство может в конечном итоге стать приоритетом, как это часто бывает при умеренном или тяжелом расстройстве, связанном с употреблением алкоголя. Такие задачи, как оплата счетов, уборка дома или поддержание отношений, отходят на второй план. Понимание этих рисков может быть полезным, если вы думаете о том, чтобы вступить в жизненную ситуацию или остаться в жизненной ситуации с алкоголиком.

Расстройство, связанное с употреблением алкоголя, и ваши отношения

Жизнь с алкоголиком может быть невыносимой, особенно для супруга или второй половинки. Когда дети присутствуют в доме, это может и будет сказываться на их психическом здоровье и эмоциях. Алкоголизм часто кажется проигрышной битвой для тех, кто находится на принимающей стороне, и имеет тенденцию развиваться очень медленно.Медленное снижение не только затрудняет наблюдение, но и позволяет пострадавшим найти больше оправданий для себя и потребителя алкоголя. Если бы все одним махом превратилось из хорошего в неуправляемое, это было бы гораздо более очевидным, и действия, скорее всего, были бы предприняты быстро. Те, у кого расстройство, связанное с употреблением алкоголя, часто оказываются перед двумя вариантами: обратиться за помощью или довести хроническое прогрессирование до конца. Отношения с действующим алкоголиком могут быть только «действующими отношениями».Отношения с проблемами, связанными с алкоголем, не могут быть полностью решены до тех пор, пока потребитель алкоголя и те, кто пострадал от этого, не обратятся за помощью.

Неумеренное употребление алкоголя и употребление алкоголя чаще одного раза в неделю не должно считаться нормальным привычкой питья

Из-за того, что употребление алкоголя в общественных местах и ​​для отдыха является приемлемым, может быть трудно выявить чрезмерное употребление алкоголя. Вот почему сосредоточение внимания на поведении дает гораздо лучшее понимание, чем попытки следить за чрезмерным потреблением. Даже предупредительные признаки пьянства или алкоголя могут быть пропущены или восприняты как умеренные или терпимые.

Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам (DSM V) содержит 11 вопросов, помогающих определить тяжесть расстройства, связанного с употреблением алкоголя. Результаты классификации бывают легкими, средними и тяжелыми. Американское общество наркологической медицины (ASAM) имеет 6 измерений, помогающих определить степень тяжести. Самостоятельно поставить диагноз любимому человеку может быть сложно из-за предвзятости и эмоциональной привязанности. Хотя для надлежащей оценки потребителю алкоголя потребуется ответить на вопросы, семья может прочитать их и увидеть все подходящие варианты.

Обращение к профессиональному интервенционисту или другому специалисту по зависимостям может дать вам некоторую информацию и ответы на эти вопросы. Когда вы прочитаете вопросы этих инструментов оценки, вы увидите, насколько они заинтересованы в определении поведения, а также последствий потребления. Если их поведение склоняется к проблеме, то, скорее всего, такое поведение влияет на качество жизни вас и вашей семьи.

Общение с соседом по комнате алкоголиком

Чтобы защитить себя от алкоголика, предполагается, что установление границ и привлечение их к ответственности за его или ее действия часто полезно как для вас, так и для них. Хотя при этом трудно отделить интеллект от эмоций, альтернатива — позволить алкоголику увлечь вас за собой. Такой подход может помочь алкоголику взять на себя ответственность за свое поведение и повысить его способность видеть необходимость перемен. Вмешательство в отношении алкоголика для соседа по комнате, в котором, как мы надеемся, есть и его семья, станет следующим шагом в оказании помощи вашему другу в решении его проблем с алкоголем.

Противостояние алкоголику, который не является членом семьи, может быть менее трудным, потому что может быть меньше эмоций и привязанностей.Реакция алкоголика на человека, не являющегося членом семьи, также может быть менее реактивной. Это может быть результатом меньшей обиды на членов семьи, которых алкоголики часто обвиняют в своих проблемах. Член семьи с большей вероятностью будет эмоционально привязан и подвержен влиянию, поэтому без профессионального присутствия свернет разговор в ложное русло.

Семьям может быть труднее установить границы и привлечь их к ответственности. Семьи часто больше боятся конфронтации из-за чувства вины, стыда и прошлого опыта.Если родители и члены семьи помогают вместе с соседями по комнате, это может дать алкоголику более широкий диапазон осознания. Алкоголик с большей вероятностью увидит, что в результате злоупотребления алкоголем страдают и не члены семьи.

Алкогольное вмешательство для лица, не являющегося членом семьи

В тех случаях, когда вы помогаете вмешаться не члену семьи, члены семьи алкоголика могут и должны участвовать в планировании вмешательства, лечения, последующего ухода и постоянной поддержки, например, в группах поддержки алкоголиков.Если семья вашего друга недоступна или не желает помочь или признать ситуацию с зависимостью, это не должно мешать вам устанавливать границы, призывая их к ответственности и защищая себя. Специалист по лечению семейной зависимости может помочь в таких ситуациях, предложив консультацию, в которой участвуют семья, друзья и соседи по комнате.

Обращение за помощью к кому-то равносильно поиску помощи для себя. Подход к этому с профессионалами и непредубежденностью может быть полезен для всех участников.

Вмешательства для лица, не являющегося членом семьи? Свяжитесь с нами >

Каковы критерии DSM 5 для расстройства, связанного с употреблением алкоголя?

DSM V 11 Вопросы о расстройствах, связанных с употреблением алкоголя

Критерии расстройства, связанного с употреблением алкоголя, согласно DSM-5, состоят из следующих 11 вопросов. Наличие как минимум 2 из этих симптомов указывает на расстройство, связанное с употреблением алкоголя (AUD) . Наличие 2-3 симптомов свидетельствует о легком течении AUD . Наличие 4-5 симптомов указывает на умеренную AUD .Наличие 6 или более симптомов указывает на Severe AUD .

В прошлом году у вас было:
Вопрос 1:

Были ли случаи, когда вы выпивали больше,

или дольше, чем собирались?

Вопрос 2:

Не раз хотел

срубить или бросить пить, или пытался, но не мог?

Вопрос 3:

Много времени пили? Или быть больным или

преодолевать другие последствия?

Вопрос 4:

Так сильно хотелось выпить, что

не мог придумать ничего другого?

Вопрос 5:

Обнаружили, что пьянство — или болезнь от

пьянства — часто мешает
заботиться о доме или семье? Или вызвал проблемы с работой?
Или школьные проблемы?

Вопрос 6:

Продолжали пить, даже несмотря на то, что

это доставляло неприятности вашей семье или друзьям?

Вопрос 7:

Отказаться или сократить деятельность, которая была для вас

важна или интересна, или доставляла вам
удовольствие, чтобы выпить?

Вопрос 8:

Более одного раза попадали в ситуации во время или

после употребления алкоголя, которые увеличивали ваши шансы
получить травму (например, вождение автомобиля, плавание, использование механизмов
, прогулка в опасной зоне или
небезопасный секс)?

Вопрос 9:

Продолжали пить, даже несмотря на то, что

это вызывало у вас депрессию или тревогу, или усугубляло
еще одну проблему со здоровьем? Или после отключения памяти
?

Вопрос 10:

Пришлось выпить гораздо больше, чем когда-то, чтобы

получил желаемый эффект? Или обнаружили, что ваше обычное количество напитков
имело гораздо меньший эффект
, чем раньше?

Вопрос 10:

Обнаружено, что когда действие алкоголя

проходило, у вас появлялись симптомы отмены,
такие как проблемы со сном, дрожь,
беспокойство, тошнота, потливость, учащенное сердцебиение,
или судороги? Или почуяли там то, чего не было
?

Помощь другу, члену семьи или супругу в лечении алкогольной зависимости

ПСИХИЧЕСКИЕ СТРЕССОРЫ И ТРЕВОГИ, КОТОРЫЕ УСУШИЛИ ПРОБЛЕМЫ, СВЯЗАННЫЕ С НАРКОТИКАМИ

Возможно, ваш супруг не хочет признавать, что у него есть проблема. Бывают моменты, когда они признают наличие проблемы и не желают лечиться от своей зависимости. Первый и самый трудный шаг в долгосрочном процессе выздоровления — это признать, что у них есть проблема. Каждый раз, когда потребитель вещества переходит от стадии предварительного обдумывания к стадии обдумывания, это победа. Проще говоря, предварительное созерцание — это не осознание того, что есть проблема, а стадия созерцания — это осознание того, что проблема есть.

Специалист по лечению наркомании может помочь семье определить действия, которые могут удерживать алкоголика в предобдумывающем состоянии.Профессиональное вмешательство может помочь алкоголику взять на себя ответственность за некоторые проблемы, в которых он обвиняет других. Чем больше алкоголик может видеть свою роль в проблеме, тем больше вероятность того, что он сдастся на лечение от алкогольной зависимости. Обвинение других позволяет алкоголику стать жертвой, и их внимание сосредоточено на том, чтобы все остальные увидели, что они сделали неправильно, а не они сами. Это бредовое мышление со стороны алкоголиков может помешать им увидеть необходимость поиска помощи для себя.Чем больше они думают, что все остальные являются проблемой, тем меньше у них проблем или проблем, которые они должны решить. Те, у кого расстройство, связанное с употреблением алкоголя, от умеренного до тяжелого, часто пытаются исправить, управлять и контролировать всех и вся. Если они смогут заставить всех остальных и все остальное идти так, как им нужно, все будет хорошо.

Лечение функционального алкоголизма

Нужна ли реабилитация функциональным алкоголикам?

Лечение алкоголизма в стационаре

Возможно, потребуется рассмотреть возможность лечения в стационаре, где квалифицированные специалисты смогут стабилизировать и лечить вашего супруга.Специалисты по вмешательству Family First проводят оценку перед вмешательством, чтобы помочь определить уровень ухода за алкоголиком. Этот процесс может помочь семье увидеть степень серьезности их любимого человека. Некоторые вопросы, которые мы задаем, могут показаться неуместными, и они предназначены для того, чтобы помочь определить, какая помощь может потребоваться вашему близкому человеку.

То, что происходит после лечения, не менее важно. Последующее лечение и профилактика рецидивов употребления алкоголя могут помочь увеличить шансы на сохранение трезвости и воздержания.Это следует обсудить и спланировать с лечащим врачом.

Получение помощи для функционального алкоголика

При столкновении с трудностями жизни с супругом/супругой, страдающим алкоголизмом, мы предлагаем обратиться за профессиональной консультацией. Эмоционально связанный член семьи, скорее всего, будет затоплен и не сможет принять правильное решение. Лучше всего позволить другим, которые не пострадали и имеют опыт, показать вам путь.

Программа

Family First Intervention признает, насколько мощной является динамика семейной системы и насколько важную роль играют члены семьи в решении потребителя психоактивных веществ пройти курс лечения от зависимости. Мы надеемся, что семья видит необходимость обращаться за профессиональной консультацией так же, как потребитель психоактивных веществ нуждается в профессиональной помощи. Мы имеем честь быть неотъемлемой частью решения вашего близкого излечиться от функционального алкоголизма.

При любом из этих состояний важно поговорить с консультантом, интервенционистом или терапевтом о том, что вас беспокоит, и постоянно практиковать здоровые привычки, когда вы можете создать основу для своего здоровья.

Как будет выглядеть путь к выздоровлению от зависимости для вас и вашей семьи?

Мы верим, что результаты того стоят, поэтому надеемся, что вы отправитесь в путь.

888-291-8514
Дополнительные ресурсы для супругов и семей алкоголиков

Прочтите наши ресурсы и узнайте больше по темам, которые затрагивают такие семьи, как ваша…

Слишком много питья — проблема американцев

Фотография Челси Кайл; Стилист по реквизиту: Эми Элиз Уилсон; Фуд-стилист: Сью Ли

Эта статья была опубликована в Интернете 1 июня 2021 года. Но беспокойство о том, насколько много пьют другие американцы, — одна из них.

«Мейфлауэр» приземлился в Плимут-Рок, потому что экипаж опасался, что «Пилигримы» слишком быстро выпивают пиво. Корабль направлялся к устью реки Гудзон, пока его матросы (которые, как и большинство европейцев того времени, предпочитали пиво воде) не запаниковали из-за возможности иссякнуть до того, как они вернутся домой, и не пригрозили мятежом. Итак, «Пилигримы» были выброшены на берег, не долетев до пункта назначения и без пива.Уильям Брэдфорд горько жаловался на последнее в своем дневнике той зимой, что действительно о чем-то говорит, если учесть, в какой беде была группа. (Едва ли половина дожила до весны.) импорт вина и спиртных напитков. Тем не менее, через пару поколений пуритане, такие как Коттон Мэзер, предупреждали, что «наводнение рома» может «сокрушить весь хороший порядок среди нас».

Джордж Вашингтон впервые выиграл выборную должность в 1758 году, напоив избирателей.(Говорят, что он дал им 144 галлона алкоголя, чего хватило, чтобы получить 307 голосов и место в Палате горожан Вирджинии. ) ведущие производители виски в стране. Но тем не менее он начал морализировать, когда дело касалось пьянства других людей, которое в 1789 году он назвал «разорением половины рабочих в этой стране».

Каким бы лицемерным он ни был, Вашингтон был прав. Новая страна была в запое, и в последующие годы ее пьянство только увеличивалось.К 1830 году средний взрослый американец потреблял примерно в три раза больше, чем мы пьем сегодня. По понятным причинам последовала одержимость вредом алкоголя, положившая начало долгому пути страны к сухому закону.

Что характерно для Америки в этой истории, так это не выдающееся место алкоголя в нашей истории (это верно для многих обществ), а рвение, с которым мы колеблемся между крайностями. Американцы, как правило, пьют более дисфункциональными способами, чем люди в других обществах, только для того, чтобы осуждать почти любое употребление алкоголя.Снова и снова эра баловства порождает эру отречения: выпивка, воздержание. Выпей, воздержись.

Прямо сейчас мы впадаем в очередной из наших периодических кризисов из-за пьянства, и обе тенденции проявляются одновременно. С начала нового тысячелетия потребление алкоголя неуклонно росло, обратив вспять его длительное снижение в 1980-х и 1990-х годах. До пандемии некоторые аспекты этого перехода казались довольно забавными, если вы не слишком много думали о них. В 20-м веке можно было купить вино в супермаркете, но нельзя было пить его в супермаркете.Теперь в некоторых продуктовых магазинах есть винные бары, разливное пиво, таблички с призывом «купить и выпить» и тележки с подстаканниками.

Количество настоящих баров уменьшилось, но употребление алкоголя разрешено во многих других местах, которых раньше не было: салоны и бутики раздают дешевую игристую каву в пластиковых стаканчиках. В кинотеатрах подают алкоголь, в Starbucks подают алкоголь, в зоопарках подают алкоголь. Мамы носят кофейные кружки с надписями вроде «Это может быть вино», хотя для осторожного дневного питья лучше подойдет одна из новых крепких зельтеров, разбавленный водой солодовый ликер, замаскированный — именно для этой цели — как натуральная газировка. .


Послушайте, как Кейт Джулиан обсуждает эту статью в эпизоде ​​ Today, Explained , опубликованном подкастом The Experiment .

Слушайте и подписывайтесь: Подкасты Apple | Спотифай | Сшиватель | Google Podcasts


Еще до того, как COVID-19 добрался до наших берегов, последствия всего этого настигали нас. С 1999 по 2017 год число смертей, связанных с алкоголем, в США удвоилось и превысило 70 000 в год, что сделало алкоголь одной из ведущих причин снижения продолжительности жизни в США.Эти цифры, вероятно, ухудшатся: во время пандемии частота употребления алкоголя выросла, как и продажи крепких спиртных напитков. К февралю этого года почти четверть американцев сказали, что за последний год они выпивали больше, чтобы справиться со стрессом.

Объяснить эти тенденции сложно; они бросают вызов многим недавним ожиданиям. Не так давно миллениалов рекламировали как самое засушливое поколение — они мало пили в подростковом возрасте, они были «трезвыми любопытными», они были так замечательно сосредоточены на том, чтобы быть хорошо — и все же здесь они ежедневно пьют Белый Коготь и умирают от цирроза печени рекордными темпами. Ничто из этого не кажется неизбежным ответом на жизнь 21-го века: в других странах с глубоко укоренившимися проблемами употребления алкоголя, в том числе в Великобритании и России, в последние годы наблюдается снижение употребления алкоголя.

В эволюционных голодных играх пьяные обезьяны побеждают трезвых.

Освещение в средствах массовой информации, между тем, качнулось от жизнерадостного преувеличения пользы вина для здоровья (в настоящее время оспариваемой) к визгу о том, что никакое количество алкоголя никогда не является безопасным; это может вызвать у вас рак и, безусловно, заставит вас умереть раньше времени.Но даже те, кто слушает, кажется, реагируют беспорядочно и противоречиво. Некоторые из моих собственных друзей — в основном женщины в возрасте 30–40 с лишним лет, группа с особенно резким всплеском употребления алкоголя — регулярно заявляют, что берут продолжительный перерыв в выпивке, только для того, чтобы тут же сорваться с катушек. Один из них перешел от восхваления полезных свойств «Сухого января» на одном дыхании, а на следующем рассказал мне забавную историю о мешках для внутривенных вливаний от похмелья. У многих из нас есть один и тот же (замечательный) врач, и после наших ежегодных медосмотров мы сравниваем записи о самых неприятных вопросах, которые она задает об алкоголе.— Может, оставить вино на выходные? — предлагает она с радостным возгласом, настолько натянутым, что с таким же успехом она могла бы сказать: «Может, тебе не нужно вбивать гвозди в свой череп каждый -й день?»

Что большинство из нас хочет знать после пандемии: не слишком ли я много пью? И: Сколько пьют другие люди? И: Алкоголь на самом деле так плох?

Ответ на все эти вопросы в удивительной степени зависит не только от того, сколько вы пьете, но и от того, как, где и с кем вы это делаете.Но прежде чем мы доберемся до этого, нам нужно рассмотреть более простой вопрос, который мы редко останавливаемся задать, прежде всего: почему мы вообще пьем? Под мы я подразумеваю американцев в 2021 году, но я также подразумеваю людей за последние несколько тысячелетий.

Давайте разберемся с этим: часть ответа звучит так: «Потому что это весело». Алкоголь высвобождает эндорфины, естественные опиаты, которые также вызываются, среди прочего, едой и сексом. Другая часть ответа — «Потому что мы можем». Естественный отбор наделил человека способностью пить из-под стола большинство других млекопитающих.У многих видов есть ферменты, которые расщепляют алкоголь и позволяют организму выводить его из организма, избегая смерти от отравления. Но около 10 миллионов лет назад в результате генетической мутации наши предки получили усиленный фермент, который увеличил метаболизм алкоголя в 40 раз.

Эта мутация произошла примерно в то время, когда сильное нарушение климата изменило ландшафт восточной Африки, что в конечном итоге привело к повсеместному вымиранию. Ведущая теория гласит, что в промежуточной схватке за пищу наши предшественники прибегали к поеданию ферментированных фруктов со дна тропического леса.Те животные, которым нравился запах и вкус алкоголя и которые хорошо усваивали его, получали калории. В эволюционных голодных играх пьяные обезьяны побеждают трезвых.

Но даже если предположить, что эта история о естественном отборе верна, она не объясняет, почему спустя 10 миллионов лет я так люблю вино. «Это должно озадачить нас больше, чем сейчас, — пишет Эдвард Слингерленд в своей обширной и провокационной новой книге « Пьяные: как мы потягивали, танцевали и спотыкались на пути к цивилизации », — что один из величайших очагов человеческой изобретательность и концентрированные усилия на протяжении последних тысячелетий были проблемой, как напиться.«Ущерб, наносимый алкоголем, огромен: нарушение когнитивных и двигательных навыков, воинственность, травмы и уязвимость перед всеми видами хищничества в краткосрочной перспективе; поврежденная печень и мозг, дисфункция, зависимость и ранняя смерть по мере того, как накапливаются годы пьянства. По мере того, как значение алкоголя как временной меры уменьшалось, почему эволюция в конце концов не увела нас от употребления алкоголя — скажем, отдавая предпочтение генотипам, связанным с ненавистью к вкусу алкоголя? То, что это не говорит о том, что вред алкоголя в долгосрочной перспективе перевешивается некоторыми серьезными преимуществами.

Версии этой идеи недавно всплыли на научных конференциях, в научных журналах и антологиях (во многом благодаря британскому антропологу Робину Данбару). Пьяный услужливо обобщает литературу, а затем подчеркивает ее наиболее радикальный вывод: люди созданы не только для того, чтобы на них напиваться — накуривание помогло людям построить цивилизацию. Слингерленд не забывает о темной стороне алкоголя, и его исследование того, когда и почему его вред перевешивает его пользу, расстроит некоторых американских пьющих.Тем не менее, он описывает книгу как «целостную защиту от алкоголя». И с самого начала он объявляет, что «на самом деле может быть полезно время от времени завязывать один из них».

Слингерленд — профессор Университета Британской Колумбии, большую часть своей карьеры специализирующийся на древнекитайской религии и философии. В разговоре этой весной я заметил, что кажется странным, что он только что посвятил несколько лет своей жизни предмету, столь далекому от его рулевой рубки. Он ответил, что алкоголь не совсем отходит от его специальности, как может показаться; как он недавно пришел, чтобы увидеть вещи, опьянение и религия — параллельные загадки, интересные по очень схожим причинам.Еще во время своей дипломной работы в Стэнфорде в 1990-х годах он находил странным, что во всех культурах и временных периодах люди шли на такие экстраординарные (и часто болезненные и дорогостоящие) шаги, чтобы угодить невидимым существам.

В 2012 году Слингерленд и несколько ученых в других областях выиграли крупный грант на изучение религии с эволюционной точки зрения. В последующие годы они утверждали, что религия помогла людям сотрудничать в гораздо большем масштабе, чем когда они были охотниками-собирателями.Например, вера в богов-моралистов и карателей могла бы препятствовать поведению (скажем, воровству или убийству), которое мешает мирному сосуществованию. В свою очередь, группы с такими убеждениями имели бы большую солидарность, что позволило бы им превзойти или поглотить другие группы.

Примерно в то же время Slingerland опубликовал книгу самопомощи, посвященную социальным наукам, под названием Пытаясь не пытаться . В нем он утверждал, что древняя даосская концепция wu-wei (сродни тому, что мы сейчас называем «потоком») может помочь как в требованиях современной жизни, так и в более вечных задачах общения с другими людьми.Опьяняющие вещества, мимоходом заметил он, предлагают химический ярлык для wu-wei — подавляя наш сознательный разум, они могут дать волю творчеству, а также сделать нас более общительными.

В выступлении, которое он позже дал на wu-wei в Google, Slingerland сделал почти то же самое замечание об интоксикации. Во время вопросов и ответов кто-то из аудитории рассказал ему о пике Балмера — понятии, названном в честь бывшего генерального директора Microsoft Стива Балмера, о том, что алкоголь может повлиять на способность программировать. Выпейте определенное количество, и вам станет лучше.Выпей слишком много, и все пойдет к черту. Ходят слухи, что некоторые программисты прибегают к внутривенным капельницам, наполненным спиртом, в надежде зависнуть на вершине кривой в течение длительного времени.

Хозяева позже отвели его в «комнату виски», гостиную со столом для настольного футбола и то, что Слингерленд описал мне как «сногсшибательную коллекцию односолодовых виски». По их словам, лаунж-зал был создан для того, чтобы вдохновлять программистов, которые столкнулись с творческим трудом. Инженеры могли наливать себе виски, усаживаться в кресло-мешок и болтать со всеми, кто оказывался поблизости.Они сказали, что это помогло им отвлечься, начать сотрудничать, замечать новые связи. В этот момент что-то щелкнуло и в Slingerland: «Я начал думать, что Алкоголь действительно является очень полезным культурным инструментом ». Он размышлял, что обе его социальные смазки — и — усиливающие творчество аспекты могут играть реальную роль в человеческом обществе и, возможно, участвовать в его формировании.

Он с опозданием понял, насколько открытие паба несколькими годами ранее в кампусе Университета Британской Колумбии изменило его профессиональную жизнь.«Мы начали встречаться там по пятницам, по дороге домой, — сказал он мне. «Психологи, экономисты, археологи — у нас не было ничего общего — болтались за пивом». Напитки давали ровно столько, чтобы растормозить разговор. Развернулась увлекательная серия обменов мнениями о религии. Без них Слингерленд сомневается, что он начал бы исследовать эволюционные функции религии, не говоря уже о том, чтобы написать Drunk .

Что было раньше, хлеб или пиво? Долгое время большинство археологов полагали, что жажда хлеба была тем, что заставило людей осесть, сотрудничать и совершить сельскохозяйственную революцию.В этой версии событий открытие пивоварения произошло позже — неожиданный бонус. Но в последнее время все больше ученых стали серьезно относиться к возможности того, что пиво свело нас вместе. (Хотя пиво может быть не совсем то слово. Доисторический алкоголь был больше похож на перебродивший суп из того, что росло поблизости.)

Последние 25 лет археологи работали над обнаружением руин Гёбекли Тепе храм на востоке Турции. Он датируется примерно 10 000 годом до н.C. — что делает его примерно в два раза старше Стоунхенджа. Он сделан из огромных каменных плит, которые потребовались бы сотни людей, чтобы вытащить их из близлежащего карьера. Насколько могут судить археологи, там никто не жил. Там никто не занимался земледелием. То, что люди там делали, было вечеринкой. «Остатки чего-то похожего на пивоваренные чаны в сочетании с изображениями фестивалей и танцев позволяют предположить, что люди собирались группами, ферментировали зерно или виноград, — пишет Слингерленд, — а затем по-настоящему забивали молотком».

На протяжении десятилетий ученые выдвигали множество теорий относительно того, почему мы до сих пор употребляем алкоголь, несмотря на его вред и несмотря на то, что с тех пор, как наши предки в пьяном виде собирали мусор, прошли миллионы лет. Некоторые предполагают, что у него должна была быть какая-то промежуточная цель, которую он с тех пор изжил. (Например, возможно, было безопаснее пить необработанную воду — ферментация убивает патогены.) Слингерленд ставит под сомнение большинство этих объяснений. Например, кипятить воду проще, чем сварить пиво.

Гёбекли-Тепе и другие археологические находки, свидетельствующие об очень раннем употреблении алкоголя, приближают нас к удовлетворительному объяснению. Архитектура этого места позволяет нам наглядно представить ту притягательную роль, которую алкоголь мог сыграть для доисторических народов.Как воображает Слингерленд, обещание еды и питья привлекло бы охотников-собирателей со всех сторон в количестве, достаточном для того, чтобы сдвинуть гигантские колонны. После постройки и храм, и пиршества, которые в нем проводились, придавали организаторам авторитет, а участникам чувство общности. «Периодические застолья с алкоголем, — пишет он, — служили своего рода «клеем», скрепляющим культуру, создавшую Гёбекли-Тепе».

Вероятно, все было намного сложнее. Принуждение, а не просто пьяное сотрудничество, вероятно, играло роль в строительстве ранних архитектурных памятников и в поддержании порядка в ранних обществах.Тем не менее, сплоченность была бы необходима, и в этом суть аргумента Слингерленда: связь необходима человеческому обществу, а алкоголь был важным средством нашей связи. Сравните нас с нашими соперничающими и капризными двоюродными братьями-шимпанзе. Помещение сотен неродственных шимпанзе в тесных помещениях на несколько часов приведет к «крови и расчлененным частям тела», отмечает Слингерленд, а не к вечеринке с танцами и уж точно не к совместному тасканию камней. Человеческая цивилизация требует «индивидуального и коллективного творчества, интенсивного сотрудничества, терпимости к незнакомцам и толпе, а также такой степени открытости и доверия, которой нет равных среди наших ближайших родственников-приматов.Это требует от нас не только мириться друг с другом, но и стать союзниками и друзьями.

Что касается того, как алкоголь помогает этому процессу, Slingerland фокусируется главным образом на его подавлении активности префронтальной коры и на том, как результирующая расторможенность может позволить нам достичь более игривого, доверительного, детского состояния. Другие важные социальные преимущества могут быть получены от эндорфинов, которые играют ключевую роль в социальных связях. Как и многое другое, что объединяет людей — смех, танцы, пение, рассказывание историй, секс, религиозные ритуалы, — выпивка вызывает их освобождение.Слингерленд наблюдает здесь благотворный круг: алкоголь не просто высвобождает поток эндорфинов, способствующих сближению; уменьшая наши запреты, это подталкивает нас к другим вещам, которые вызывают выработку эндорфинов и привязанность.

Со временем группы, которые пили вместе, сплачивались и процветали, доминируя над более мелкими группами — так же, как и те, которые вместе молились. Моменты слегка бурного творчества и последующих инноваций могли дать им еще большее преимущество. В конце концов, по теории, пьяные племена побеждают трезвых.

Но эта радужная история о том, как алкоголь способствовал дружбе и развитой цивилизации, сопровождается двумя огромными звездочками: все это было до появления спиртных напитков и до того, как люди начали регулярно пить в одиночестве.

Фотография Челси Кайл; Стилист по реквизиту: Эми Элиз Уилсон; Кулинарный стилист: Сью Ли

Первые греки разбавляли свое вино водой; глотать его в полную силу было, по их мнению, варварством — рецепт хаоса и насилия. «Они были бы в полном ужасе от того, что бутылка бренди может привести к хаосу», — пишет Слингерленд.Он отмечает, что люди — это обезьяны, созданные для того, чтобы пить, а не стоградусную водку. Мы также недостаточно подготовлены, чтобы контролировать употребление алкоголя без социальной помощи».

Дистиллированный спирт появился недавно — он получил широкое распространение в Китае в 13 веке и в Европе с 16 по 18 века — и отличается от того, что было до него. Опавший виноград, перебродивший на земле, содержит около 3 процентов алкоголя по объему. На пиво и вино приходится около 5 и 11 процентов соответственно. На этих уровнях, если люди не прилагают особых усилий, им редко удается выпить достаточно, чтобы потерять сознание, не говоря уже о смерти.Современные спиртные напитки, однако, содержат от 40 до 50 процентов алкоголя по объему, что позволяет легко переносить приятный социальный шум и приводить к всевозможным трагическим последствиям.

Из сентябрьского номера 2016 г.: Кейтлин Флэнаган о том, как воспитание в вертолете может привести к пьянству

Пока люди учились любить свой джин и виски, многие из них (особенно в некоторых частях Европы и Северной Америки) начали пить вне семьи приемы пищи и общественные мероприятия. Когда бушевала промышленная революция, употребление алкоголя стало менее неторопливым.В питейных заведениях внезапно стали появляться длинные прилавки, которые сегодня ассоциируются у нас со словом bar , что позволяет людям пить на ходу, а не за столом с другими пьющими. Это короткое движение по бару свидетельствует о резком разрыве с традицией: по мнению антропологов, почти в каждую эпоху и общество употребление алкоголя в одиночестве было почти неслыханным среди людей.

Социальный контекст употребления алкоголя оказывает большое влияние на то, как алкоголь влияет на нас психологически.Хотя мы склонны думать об алкоголе как о средстве, уменьшающем тревогу, это не всегда так. Как недавно сказал мне Майкл Сайетт, ведущий исследователь алкоголя в Университете Питтсбурга, если вы упаковываете алкоголь как сыворотку против беспокойства и отправляете его в FDA, он никогда не будет одобрен. Он и его бывшая аспирантка Кейси Кресуэлл, профессор Карнеги-Меллона, изучающая употребление алкоголя в одиночестве, пришли к выводу, что одним из ключей к пониманию неравномерного воздействия алкоголя может быть присутствие других людей.Изучив литературу за десятилетия, Кресвелл сообщает, что в редких экспериментах, в которых сравнивали употребление алкоголя в одиночестве и в обществе, употребление алкоголя вместе с другими, как правило, вызывает радость и даже эйфорию, в то время как употребление алкоголя в одиночестве не вызывает ни того, ни другого — во всяком случае, одинокие пьющие впадают в более депрессивное состояние. как пьют.

В последние годы даже выпивка в барах стала менее социальной. Заводить разговоры с незнакомцами стало почти табу.

Сайетт, со своей стороны, провел большую часть последних 20 лет, пытаясь разобраться в родственном вопросе: почему употребление алкоголя в обществе может быть таким полезным.В исследовании 2012 года он и Кресвелл разделили 720 незнакомцев на группы, затем подали некоторым группам коктейли с водкой, а другим — безалкогольные коктейли. По сравнению с людьми, которым подавали безалкогольные напитки, пьющие выглядели значительно более счастливыми по целому ряду объективных показателей. Может быть, что более важно, они по-своему взаимодействовали друг с другом. Они пережили то, что Сайетт называет «золотыми моментами», искренне и одновременно улыбаясь друг другу. Их разговоры текли легче, и их счастье казалось заразительным.Другими словами, алкоголь помог им больше наслаждаться друг другом.

Это исследование могло бы также пролить свет на другую загадку: почему, по данным ряда масштабных исследований, люди, которые пьют мало или умеренно, счастливее и психологически здоровее, чем те, кто воздерживается. Робин Данбар, антрополог, исследовал этот вопрос непосредственно в большом исследовании взрослых британцев и их привычек употребления алкоголя. Он сообщает, что те, кто регулярно посещает пабы, более счастливы и удовлетворены, чем те, кто этого не делает, — не потому, что они пьют, а потому, что у них больше друзей.И он демонстрирует, что, как правило, посещение паба приводит к большему количеству друзей, а не наоборот. Социальное пьянство, конечно, тоже может вызвать проблемы — и поставить людей на путь расстройства, связанного с употреблением алкоголя. (Исследование Сайетта отчасти фокусируется на том, как это происходит, и почему некоторым экстравертам, например, особенно трудно сопротивляться социальным преимуществам алкоголя). все риски алкоголя без каких-либо социальных льгот.Оторванное от общей рутины жизни, выпивка становится чем-то вроде бегства от жизни.

Культура здорового употребления алкоголя в Южной Европе вряд ли является новостью, но ее особенности достаточно поразительны, чтобы их можно было пересмотреть: несмотря на широкое потребление алкоголя, в Италии один из самых низких показателей алкоголизма в мире. Его жители пьют в основном вино и пиво и почти исключительно за едой с другими людьми. Алкоголь обычно пьют в небольших количествах, либо непосредственно перед едой, либо после нее.Алкоголь воспринимается как еда, а не как наркотик. Пить, чтобы напиться, не рекомендуется, как и пить в одиночестве. То, как пьют итальянцы сегодня, может быть, не совсем то, как пили люди до современности, но это также подчеркивает пользу алкоголя и помогает ограничить его вред. Кроме того, как сказал мне Слингерленд, это почти то, что вы можете понять из того, как многие люди пьют в Соединенных Штатах.

Американцы, возможно, и не изобрели пьянство, но у нас есть твердая претензия на пьянство в одиночестве, что было почти неслыханно в Старом Свете.В начале 19 века одиночные запои стали настолько обычным явлением, что им потребовалось название, поэтому американцы стали называть их «загулами» или «резвениями» — слова, которые звучат намного счастливее, чем описанные ими одинокие запои от одного до трех дней.

В своей истории 1979 года, Алкогольная республика , историк У. Дж. Рорабо тщательно подсчитал ошеломляющее количество алкоголя, которое первые американцы выпивали ежедневно. В 1830 году, когда потребление алкоголя в Америке достигло рекордно высокого уровня, средний взрослый выпивал более девяти галлонов алкоголя каждый год.Большая часть этого была в виде виски (который из-за излишков зерна иногда был дешевле молока), и большую часть его пили дома. И это произошло в дополнение к другому любимому напитку первых американцев, домашнему сидру. Многие люди, в том числе дети, пили сидр при каждом приеме пищи; семья могла бы легко пройти через бочку в неделю. Короче говоря, американцы начала 1800-х годов редко находились в состоянии, которое можно было бы назвать трезвым, и большую часть времени они пили, чтобы напиться.

Рорабо утверждал, что это стремление к забвению было результатом почти беспрецедентных темпов перемен в Америке между 1790 и 1830 годами.Он писал, что благодаря быстрой миграции на запад в годы, когда еще не было железных дорог, каналов и пароходов, «больше американцев жили в изоляции и независимости, чем когда-либо до или после». Тем временем на более густонаселенном Востоке старые социальные иерархии испарились, города разрослись как грибы, а индустриализация перевернула рынок труда, что привело к глубоким социальным потрясениям и несоответствию между навыками и работой. Он пришел к выводу, что возникающие в результате эпидемии одиночества и беспокойства заставляют людей заглушать свою боль алкоголем.

Движение за воздержание, возникшее в последующие десятилетия, было более рациональным (и многогранным) ответом на все это, чем оно могло выглядеть в зеркале заднего вида. Вместо того, чтобы настаивать на полном запрете, многие сторонники поддерживали некоторую комбинацию личной умеренности, запрета на спиртные напитки и регулирования тех, кто наживался на алкоголе. Умеренность также не была исключительно американской навязчивой идеей. Как показывает Марк Лоуренс Шрад в своей новой книге « Разгром алкогольной машины: глобальная история запрета », опасения по поводу воздействия дистиллированных спиртных напитков носили международный характер: целых два десятка стран ввели ту или иную форму запрета.

Тем не менее версия, которая вступила в силу в 1920 году в Соединенных Штатах, была, безусловно, самым радикальным подходом, принятым любой страной, и самым известным примером подхода к алкоголю по принципу «все или ничего», который преследовал нас в прошлом столетии. . Сухой закон действительно привел к резкому сокращению употребления алкоголя в Америке. В 1935 году, через два года после отмены, потребление алкоголя на душу населения было вдвое меньше, чем в начале века. Уровень заболеваемости циррозом также резко упал и в течение десятилетий будет оставаться значительно ниже уровня, существовавшего до введения сухого закона.

Движение за воздержание имело еще более долгосрочный результат: оно раскололо страну на пьяниц и трезвенников. Пьющие в среднем были более образованными и состоятельными, чем трезвенники, а также чаще жили в городах или на побережье. Тем временем сухая Америка была более сельской, более южной, более среднезападной, более церковной и менее образованной. По сей день в нее входит около трети взрослого населения США — это более высокая доля трезвенников, чем во многих других западных странах.

Более того, как пишет Кристин Сисмондо в книге «Америка идет в бар », Восемнадцатая поправка, изгнав вечеринку из салунов, привела к перемещению алкоголя в гостиные страны, где он в основном и оставался.Это одна из причин того, что, несмотря на то, что уровень употребления алкоголя в целом снизился, употребление алкоголя среди женщин стало более социально приемлемым. В общественных питейных заведениях долгое время доминировали мужчины, но дома было другое дело, как и в барах, которые, как правило, были более гостеприимными.

После отмены сухого закона алкогольная промышленность воздержалась от агрессивного маркетинга, особенно спиртных напитков. Тем не менее, употребление алкоголя неуклонно росло, достигнув уровня до сухого закона в начале 70-х, а затем перешагнув через него.Примерно в то же время большинство штатов снизили возраст употребления алкоголя с 21 до 18 лет (в соответствии с изменением возраста для голосования) — как раз тогда, когда поколение бэби-бумеров, самое многочисленное поколение на сегодняшний день, достигло пика своего возраста употребления алкоголя. Для иллюстрации того, что последовало, я отсылаю вас к фильму «Ошеломленный и сбитый с толку ».

Пик пьянства пришелся на 1981 год, и в этот момент — как и следовало ожидать — страна долго смотрела на пустые пивные банки, разбросанные по лужайке, и все вместе отшатывались. То, что последовало за этим, было описано как эпоха нео-умеренности.Увеличены налоги на алкоголь; на контейнеры были добавлены предупреждающие этикетки. Возраст употребления алкоголя вернулся к 21 году, а штрафы за вождение в нетрезвом виде, наконец, стали серьезными. Осведомленность об фетальном алкогольном синдроме также возросла, что вызвало типично американское волнение: в отличие от Европы, где беременных женщин уверяли, что легкое употребление алкоголя остается безопасным, в США женщин предупреждали и по существу предупреждают, что капля вина может испортить жизнь. жизнь ребенка. К концу 1990-х объем ежегодно потребляемого алкоголя сократился на одну пятую.

И тут начался текущий крен вверх. На рубеже тысячелетий американцы сказали К черту его и налили вторую рюмку, и с тех пор почти каждый год мы пили немного больше вина и немного больше спиртных напитков, чем годом ранее. Но почему?

Один из ответов заключается в том, что мы сделали то, на что алкогольная промышленность тратила миллиарды долларов, чтобы убедить нас. В 90-х производители спиртных напитков отменили добровольный запрет на телевизионную рекламу. Они также разработали новые продукты, которые могут стимулировать трезвенников (вспомните сладкие предварительно смешанные напитки, такие как Smirnoff Ice и Mike’s Hard Lemonade).Между тем, виноделы извлекли выгоду из широко распространенной и с тех пор оспариваемой идеи о том, что умеренное потребление вина может быть полезным для вас физически. (Как сообщает Иэн Гейтли в Напиток: культурная история алкоголя , через месяц после 60 минут был опубликован широко известный сюжет о так называемом французском парадоксе — представлении о том, что вино может объяснить низкий уровень сердечных заболеваний во Франции. — Продажи красного вина в США подскочили на 44 процента.)

Но это не объясняет, почему американцы так восприимчивы к коммерческим предложениям.Некоторые люди утверждают, что наше повышенное потребление является реакцией на различные стрессоры, возникшие в этот период. (Гейтли, например, предлагает эффект 11 сентября — он отмечает, что в 2002 году пьянство выросло на 10 процентов по сравнению с предыдущим годом.) Это кажется более близким к истине. Это также может помочь объяснить, почему на долю женщин приходится такая непропорционально большая доля недавнего роста употребления алкоголя.

На протяжении всей истории пьянство оказывало социальную и психологическую помощь. В момент, когда дружба кажется более ослабленной, чем когда-либо, возможно, она сможет сделать это снова.

Хотя и мужчины, и женщины обычно употребляют алкоголь, чтобы справиться со стрессовыми ситуациями и негативными чувствами, исследования показывают, что женщины делают это значительно чаще. И они гораздо более склонны к грусти и стрессу: женщины примерно в два раза чаще, чем мужчины, страдают депрессией или тревожными расстройствами, и их общее счастье значительно упало за последние десятилетия.

В книге 2013 года Her Best-Kept Secret , посвященной всплеску женского пьянства, журналист Габриэль Глейзер вспоминает, что в начале этого века она заметила, что окружающие ее женщины стали пить больше.Алкоголь не был большой частью культуры мам в 90-х, когда ее первая дочь была маленькой, но к тому времени, когда ее младшие дети пошли в школу, он был повсюду: «Матери шутили, что приносят свои фляги на Pasta Night. Колбы? Я тогда задумался. Разве это не было похоже на Пороховой дым ?» (Сегодня ее шутка кажется странной. Растущий класс товаров теперь помогает женщинам носить с собой алкоголь: есть кошельки с потайными карманами, массивные браслеты, которые можно использовать и как фляги, и — возможно, менее всего привлекающие пристальное внимание — фляги, сделанные так, чтобы как тампоны.)

Из апрельского номера 2015 года: Габриэль Глейзер о иррациональности Анонимных Алкоголиков

Глейзер отмечает, что более ранний рост употребления алкоголя женщинами в 1970-х годах последовал за более активным участием женщин в рабочей силе, а вместе с этим и с особым стрессом, связанным с возвращением домой. , после работы, чтобы заняться домом или детьми. Она приходит к выводу, что сегодня женщины употребляют алкоголь, чтобы подавить тревогу, связанную с «захватывающим дух темпом современных экономических и социальных изменений», а также с «потерей социальной и семейной сплоченности», которой обладали предыдущие поколения.Почти все многопьющие женщины, с которыми беседовал Глейзер, пили в одиночестве: бутылка вина во время приготовления пищи, Бейлис за утренним кофе, бутылка из польской весны, тайно наполненная водкой. Они делали это не для того, чтобы чувствовать себя хорошо, а для того, чтобы избавиться от плохого самочувствия.

Мужчины по-прежнему пьют больше, чем женщины, и, конечно же, ни одна демографическая группа не обладает монополией ни на проблемное употребление алкоголя, ни на стрессы, которые могут его вызвать. Изменения в употреблении алкоголя женщинами особенно заметны, но нездоровые формы употребления алкоголя, по-видимому, распространяются во многих группах.Даже употребление алкоголя в барах в последние годы стало менее социальным, по крайней мере, так считали примерно три десятка барменов, опрошенных мной во время написания этой статьи. «У меня есть несколько завсегдатаев, которые играют в игры на своих телефонах, — сказал один из жителей Сан-Франциско, — и у меня есть постоянный приказ просто наполнять их пивом, когда оно заканчивается. Ни зрительного контакта, ни разговоров, пока они не будут готовы уйти». Многие бармены заметили, что заводить разговоры с незнакомцами стало почти табу, особенно среди молодых посетителей.Так почему бы просто не выпить дома? Тратить деньги на то, чтобы сидеть в баре в одиночестве и ни с кем не разговаривать, было, по словам бармена из Колумбуса, штат Огайо, интересным случаем «попытки избежать одиночества без реального единения».

В августе прошлого года производитель пива Busch запустил новый продукт, как раз вовремя направленный на решение проблемы употребления алкоголя в одиночестве в эпоху пандемии. Dog Brew — это костный бульон, упакованный как пиво для вашего питомца. «Ты больше никогда не будешь пить в одиночестве», — говорилось в новостных статьях, сообщающих о его дебюте. Он был быстро распродан.Что касается напитков для людей, то, хотя продажи пива в 2020 году снизились, продолжая свой длительный спад, американцы пили больше всего остального, особенно спиртных напитков и (возможно, самых одиноких напитков из всех) предварительно смешанных одноразовых коктейлей, продажи которых резко выросли.

Не все выпили больше алкоголя во время пандемии. Одни из нас (особенно женщины и родители) пили чаще, другие – реже. Но пьянство, которое росло, было, по определению, застрявшим дома, грустным, слишком беспокойным, чтобы заснуть, не выносящим-еще одного-как-все-прошлые-дни. вид, который имеет более высокую вероятность того, что в будущем у нас возникнут проблемы с алкоголем.Выпивка, которая уменьшилась, была в основном хорошей, связанной с социальными связями. (Пьянство в Zoom — с его не очень счастливыми часами и первыми свиданиями, обреченными на цифровое чистилище — не анестезировало и не особенно связывало, и заслуживает отдельной унылой категории.)

По мере ослабления пандемии мы, возможно, приближаемся к переломному моменту. Мой внутренний оптимист представляет себе новый мир, в котором, напоминая о том, как сильно мы скучаем по радости, веселью и другим людям, мы принимаем все виды социальной деятельности, включая совместную еду и питье, а также отказываемся от нездоровых привычек, которые мы, возможно, приобрели в изоляции.

Но мой внутренний пессимист видит, что употребление алкоголя продолжается в духе пандемии, больше для преодоления трудностей, чем для веселья. Конечно, не всякое пьянство в обществе хорошо; возможно, что-то из этого тоже должно уменьшиться (например, некоторые работодатели недавно запретили употребление алкоголя на рабочих мероприятиях из-за опасений по поводу его роли в нежелательных сексуальных домогательствах и более серьезных проблемах). И все же, если мы все больше и больше употребляем алкоголь в качестве личного наркотика, мы будем пользоваться меньшими социальными благами и получать большую порцию его вреда.

Давайте задумаемся об этом на минуту.Несмотря на нытье моего доктора, есть большая, большая разница между тем, что выпивает, что вызывает цирроз печени, и тем, что употребляет подавляющее большинство американцев. Согласно анализу, опубликованному несколько лет назад в The Washington Post , чтобы попасть в 10% самых пьющих американцев, нужно было выпивать более двух бутылок вина за ночь. Люди из следующего дециля потребляли в среднем 15 порций алкоголя в неделю, а представители нижестоящего — шесть порций алкоголя в неделю. Первая категория употребления алкоголя, констатируя очевидное, очень вредна для здоровья.А вот для людей из третьей категории или приближающихся ко второй, как я, расчет сложнее. Физическое и психическое здоровье неразрывно связаны, о чем свидетельствует огромное количество исследований, показывающих, насколько разрушительной является изоляция для долголетия. Поразительно, но потери здоровья от социальной изоляции оцениваются как потери от выкуривания 15 сигарет в день.

Чтобы было ясно, люди, которые не хотят пить, не должны пить. Есть много замечательных безспиртовых средств склеивания.Выпивка, как отмечает Эдвард Слингерленд, — это просто удобный способ достичь этой цели. Тем не менее, на протяжении всей истории человечества этот короткий путь оказывал нетривиальную социальную и психологическую услугу. В момент, когда дружба кажется более ослабленной, чем когда-либо, а одиночество свирепствует, может быть, это может повториться снова. Для тех из нас, кто хочет пойти по короткому пути, у Слингерленда есть разумное руководство: пейте только в общественных местах, с другими людьми, за едой или, по крайней мере, говорит он, «под бдительным оком бармена вашего местного паба».

Проведя более года в относительной изоляции, мы можем оказаться ближе, чем хотелось бы, к осторожным, социально неуклюжим незнакомцам, впервые собравшимся в Гёбекли-Тепе. «Мы напиваемся, потому что мы — странный вид, неуклюжие неудачники животного мира, — пишет Слингерленд, — и нам нужна вся возможная помощь». Для тех из нас, кто вышел из своих пещер с чувством, будто мы регрессировали до странных и неловких путей, ночь с друзьями за выпивкой может быть не худшей идеей в 2021 году.


Эта статья была опубликована в печатном издании за июль/август 2021 года под заголовком «Пить в одиночестве».

Когда вы покупаете книгу по ссылке на этой странице, мы получаем комиссию. Спасибо за поддержку The Atlantic.

Ежедневное употребление алкоголя превратит вас в алкоголика?

Было время — во время учебы в колледже и после него — когда ты выпивал по выходным (обычно слишком много) и, может быть, один или два вечера в течение недели.Но вы также брали выходные.

Для многих мужчин такое «воинское» пьянство в конце концов перерастает в более последовательную, ежевечернюю модель потребления. Вы пьете меньше, но с большей регулярностью, и вы можете заметить, что отказаться от алкоголя совсем не так просто, как раньше.

Если это описывает вашу привычку пить, стоит ли вам беспокоиться?

Когда дело доходит до алкоголя, есть несколько жестких правил. Но эксперты говорят, что одна-две порции алкоголя на ночь — это не обязательно плохо.

Когда можно пить на ночь

За исключениями — и мы вернемся к ним через минуту — выпивка или две выпивки каждый вечер сама по себе не является признаком жестокого обращения или признаком того, что вы движетесь к неприятностям, — говорит Джордж Куб, доктор философии. , директор Национального института злоупотребления алкоголем и алкоголизма (NIAAA).

«Очень мало данных о том, что одна или две порции алкоголя имеют какие-либо пагубные последствия для здоровья молодых людей или приводят к злоупотреблению алкоголем позже», — говорит Куб.

Во многих традиционных европейских культурах принято пить вино во время еды. А исследование New England Journal of Medicine показало, что употребление 7 с лишним бокалов вина каждую неделю является одним из компонентов здорового средиземноморского режима питания, который снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Кооб говорит, что необходимы дополнительные исследования, чтобы выяснить, можно ли считать алкоголь «полезным». (На данный момент он не советовал бы непьющим или малопьющим увеличивать потребление.) Но, добавляет он, нет ничего такого, что могло бы предложить пару кружек пива или немного вина за ужином — или даже коктейль перед ужином — смазает. ваше скатывание к алкоголизму среднего возраста.

Тем не менее, чтобы оставаться в зоне «низкого риска», вы должны быть уверены, что ваше представление о напитке соответствует определениям NIAAA. «Если ваш бокал вина — литр или ваш коктейль состоит из трех шотов, это не один напиток», — говорит Куб. (Серьезно, проверьте, сколько вы наливаете. Исследования показывают, что большинство мужчин переутомляются.)

Кроме того, если вы выпиваете четыре или более порций алкоголя за ночь или если ваш общий недельный рацион превышает 14 порций, вы подвергаетесь повышенному риску расстройства, связанного со злоупотреблением. (NIAAA предлагает этот полезный вопросник, если вы не знаете, как оценить свою привычку.)

Разделение зависимости и зависимости

Даже если вы чувствуете раздражение или нервозность, когда пропускаете вечерний напиток, это не признак того, что вы «зависимы», говорит Куб.

«Зависимость часто идет рука об руку с зависимостью, но это не одно и то же, — объясняет он. «Вы можете стать зависимыми практически от любого вещества, если оно является частью вашего ежедневного ритма, но это не означает, что вы зависимы».

Скажем, вы пьете пиво или коктейль каждый вечер после работы.Ваше тело и мозг привыкнут к этому вечернему ритуалу, и вы можете раздражаться, если у вас нет самогона. Но Кооб отмечает, что то же самое было бы верно, если бы вы обычно ужинали в семь, но перенесли прием пищи на более поздний вечер.

Когда дело доходит до сна, еды и любых веществ, «все, что нарушает ваш обычный распорядок, может поставить вас в тупик, но это не признак того, что у вас расстройство употребления», — добавляет он.

Когда следует беспокоиться

Если у вас есть семейная история алкоголизма, и особенно если один или оба ваших родителя имеют проблемы со злоупотреблением алкоголем, вам нужно опасаться выпивки, и вам лучше ограничить ее потребление, говорит Куб.

Кроме того, если вы практически выпиваете первое пиво дня или выпиваете свой вечерний коктейль в одну или две порции, это скорее свидетельствует о запое, чем о схеме употребления алкоголя с низким уровнем риска, объясняет он.

То же самое происходит, если вы совмещаете несколько вечеров по будням с легкой выпивкой и вечеринками по выходным.

«Обычно мы определяем пьянство для мужчин как пять порций алкоголя в течение двух часов», — говорит он. Если это описывает ваши вечера пятницы и субботы, И вы выпиваете по паре стаканчиков каждый вечер в течение недели, вы точно находитесь в опасной зоне.

Другие случаи сокращения

Это клише, что мужчины пьют в трудные времена. Но такое пьянство далеко не безобидно.

Если вы употребляете алкоголь, чтобы справиться с ситуацией, важное жизненное событие, такое как потеря работы или рождение ребенка, может быстро перевести ваше употребление алкоголя в опасную зону, говорит Пол Лавелла-младший, лицензированный клинический консультант по алкоголю и наркотикам в Нью-Джерси и Массачусетсе. на базе Summit Behavioral Health.

«Если один или два напитка — это ваш базовый уровень, но вы выпиваете больше, когда у вас был тяжелый день или неделя, это может стать серьезной проблемой, когда изменения в жизни приводят к стрессу», — объясняет он.

Если у вас бывают ночи, когда вы изо всех сил пытаетесь контролировать потребление, это тоже тревожный сигнал.

«Может быть, вы отправились на вечеринку с намерением остаться на несколько часов, выпить пару напитков, а затем поехать домой», — говорит Лавелла. «Если вы в конечном итоге останетесь на всю ночь и выпьете так много, что не сможете водить машину, это пример потери контроля над ситуацией с алкоголем, когда вы начали действовать по плану».

Если вы заметили, что это происходит регулярно, вам необходимо пересмотреть свое употребление алкоголя.

То же самое верно, если вы заметили, что ваша привычка набирает обороты. Если раньше вы выпивали одно пиво за ужином, а теперь выпиваете коктейль перед едой и пару бокалов вина за едой, это проблема.

Наконец, что наиболее важно, любое указание на то, что ваша социальная, личная или профессиональная жизнь страдает из-за алкоголя, является признаком того, что вам необходимо внести некоторые изменения, говорит Лавелла. Это верно независимо от того, сколько вы пьете.

«Существует множество генетических и индивидуальных факторов, которые меняют ваше самочувствие после выпивки, — говорит он.«Но если алкоголь негативно влияет на вашу жизнь или вы обеспокоены тем, что у вас могут быть проблемы, вам необходимо предпринять шаги для их решения».

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.