Что делать если муж остыл к жене: Муж жена 🥗 безразличие равнодушие в отношениях, советы психолога

Содержание

Муж жена 🥗 безразличие равнодушие в отношениях, советы психолога

Частый случай, когда супруги сталкиваются с проблемами в отношениях, кризисными периодами, тогда появляется чувство, что все зашло в тупик, и выхода уже нет. Еще недавно муж смотрел на нее с обожанием, устраивал сюрпризы, приглашал на свидания, говорил слова любви, а сейчас все время занимает работа, личные дела, постоянно упрекает, раздражается. Чтобы понять, почему муж холодно относится к вам, нужно выяснить причины, понять все свои действия, ошибки, а также попытаться вспомнить какой вы были раньше, когда ваши отношения только зарождались.

к содержанию ↑

Почему муж охладел: причины

Существует огромное количество причин, по которым отношения между супругами становятся пресными, холодными и неинтересными. В каждой семье эти причины индивидуальны, и нельзя их приравнивать друг к другу. Однако если брать во внимание опыт поколений, можно выделить несколько самых основных причин, почему муж начинает относиться к своей супруге холодно, без чувств.

  • Бытовые проблемы. Это основная причина всех разногласий, ссор, а впоследствии, ухудшения отношений между супругами. Бытовые проблемы убивают всю романтику, загадочность отношений, которая зарождалась во время конфетно-букетного периода. Бигуди, глиняные маски, махровый халат начинают раздражать со временем вашего мужчину, а ухоженные девушки на шпильках в городе начинают казаться гораздо привлекательнее собственной жены.
  • Обыденность. Когда-то вы были для мужа непрочитанной книгой, все было необычно, непредсказуемо. А сейчас супруг знает, что жена рядом, никуда не денется, и интерес к вам сначала утихает, а потом и вовсе пропадает. По сути, вы перестали вносить романтику в отношения, перестали быть разной.
  • Отсутствие интереса. Большинство женщин после брака забывают о себе и полностью отдают всю себя семье. Прошлые увлечения уходят на задний план, вы не ходите на прогулки, в кафе с подругами, перестаете быть для мужа интересной. Скука разрушает отношения, вносит однообразие и отсутствие интереса к жене.
  • Домашний внешний вид. Мужчина любит глазами, а когда влюблялся в супругу, то она была восхитительной красоткой с шикарным макияжем, шпильками, облегающими юбками, стильными джинсами, а сейчас отдает предпочтение комфорту, простоте и думает, что муж этого не замечает. Причины, почему охладел муж к жене нужно искать в ней самой.

к содержанию ↑

Как понять, что мужчина охладел: признаки

Чтобы бороться с недугом, нужно понять причины возникновения, так и в отношениях с супругами. Если есть желание исправить сложившуюся ситуацию, то следует брать все в свои руки и вовремя разобраться, почему мужчина охладел к вам. Для этого вам нужно внимательно понаблюдать за вашим супругом, выбраться из зоны своего комфорта и посмотреть, не изменилось ли ничего, пока вы были заняты домашними заботами.

  • Первый главный признак – отсутствие сексуальных отношений между супругами. Если вы занимаетесь любовью раз в месяц или по праздникам, а в другие дни муж просто засыпает или говорит, что много работы – это сигнал, что чувства охладели. Мужчина, который любит свою женщину, никогда не откажется от секса с ней, поэтому если вы заметили редкие проявления или отсутствие страсти в вашу сторону, бейте тревогу.
  • Второй признак – супруг не звонит вам, не пишет смс-сообщения с работы, не интересуется вами. Если мужчина любит вас, то постоянно думает о вас, переживает, хочет услышать ваш голос. Если жена перестала получать звонки, а смс приходят с одним текстом: «Что купить домой?» или «Я задержусь на работе», это говорит о том, что супруга в жизни своей второй половинки перестала быть главным элементом.
  • Третий признак – супруг выбирает отдых с друзьями вместо времяпровождения с вами. Если муж старается избежать совместных прогулок, праздников, не берет вас с собой к своим друзьям, поздно возвращается домой – вероятно, ваши отношения терпят не самые лучшие времена, а совместный досуг больше не приносит радости вашему мужу, который охладел к вам и старается свести к минимуму ваше присутствие.
  • Еще одна причина – это отсутствие ревности. Вы кокетничаете с другими мужчинами, а он это видит, но не подает никакого вида, не реагирует, относится спокойно к этому. Вывод один – он охладел к вам, ему не интересно, чем вы занимаетесь, с кем общаетесь, ведь не зря говорят, что «ревнует, значит любит». Чрезмерная ревность никогда не приводила ни к чему хорошему, но и ее отсутствие говорит о том, что супруг охладел.

к содержанию ↑

Что делать, если муж охладел

Перед тем, как начать предпринимать попытки и операции по возврату былой любви и страсти, следует хорошенько подумать, стоит ли этого того, хотите ли вы тратить свои силы на человека, которому не нужны, который при малейших трудностях потерял интерес к вам, перестал вас любить и баловать. Если определились и решили, что вы являетесь проблемой, почему ваши отношения стали такими, то есть несколько советов, которые помогут вернуть любовь мужа:

  • Преображение. Сходите в салон красоты, поменяйте прическу, сделайте шикарный маникюр, обновите гардероб, добавьте своему образу сексуальности, чтобы мужчины на улице сворачивали шеи при виде вас. Ваш мужчина обязательно увидит и оценит это преображение, оценит интерес к вам противоположного пола и начнет бояться вас потерять. Любите себя, уважайте, тратьте на себя время, деньги, тогда вас будут любить окружающие, а тем более, ваш мужчина.
  • Личное пространство. Запишитесь на йогу, пойдите в тренажерный зал, уделите время своим друзьям, приходите на пару часов позже, и, да, не бойтесь задерживаться, пусть любимый понервничает, поревнует. Такие действия добавят огонька вашим отношениям, а ваша многосторонняя личность будет поводом для интереса со стороны мужчины.
  • Секс. Купите красивое белье, чулки, внесите разнообразие в вашу сексуальную жизнь. Забудьте о больной голове, покажите ему себя такую, какой были раньше, когда не были обременены семейными проблемами. Удивляйте любимого в постели, экспериментируйте, не бойтесь показать себя и дать волю эмоциям. Рядом с непредсказуемой, страстной женщиной мечтает быть любой мужчина, и ваш – не исключение.
  • Существует много заговоров, которые помогут понять, почему мужчина охладел к вам. Однако большинство случаев показывает, что лучше не экспериментировать с магией.

Главное – помнить: чтобы изменить ситуацию, нужно что-то делать, а не стоять на месте. Если хотите вернуть былые отношения, внимание и любовь мужа – действуйте, работайте над собой, не бойтесь говорить о том, что вас беспокоит с ним. Супруг охладел – это не диагноз, это то, что можете изменить сами или совместными усилиями. Будьте честны друг с другом, никогда не замалчивайте проблемы, наслаждайтесь каждой секундой вместе – и все будет замечательно.

к содержанию ↑

Как быть, если муж охладел при беременности или после родов

Беременность – один из счастливейших периодов в жизни женщины. Однако в этот период зачастую появляется проблема и вопрос: почему охладел будущий отец? Если вы столкнулись с этой проблемой – муж охладел – вам следует понять, почему так произошло. Если хотите обезопасить себя и предотвратить заранее появление этой проблемы, то вам нужно по душам поговорить с вашим мужем, чтобы знать как вести себя в данной ситуации, а также попытаться не допускать главных ошибок.

Самой основной проблемой того, что супруг охладел к вам в период беременности, становится отсутствие секса. Чтобы исключить ее, нужно провести с вашим любимым разъяснительную беседу. Стоит объяснить ему, что секс во время беременности разрешен и это вполне нормальное, абсолютно безопасное явление, поэтому не стоит отказываться. Многие мужчины бояться заниматься любовью во время беременности жены, так как бояться навредить малышу. Чтобы будущий отец не переживал, нужно объяснить ему, что секс в этот период даже полезен, если у вас нет угрозы выкидыша.

Если муж стоит на своем и не верит в безопасность сексуальных отношений в этот период, возьмите его с собой в ближайший запланированный визит к специалисту-гинекологу, который сможет подробно и доступно объяснить, почему секс не считается угрозой для будущего ребенка. Врач обязательно ответит на все вопросы, которые волнуют мужа, а также развеет страшные мифы о запрете на секс во время беременности.

После родов женщина также сталкивается с холодностью мужа, но зачастую супруга сама становится причиной такого отношения. Она полностью окунается в проблемы малыша, забывает о своем супруге, перестает уделять ему внимание, а мужчина отвечает тем же безразличием. Поэтому не забывайте, что муж так же, как и раньше, требует тепла и заботы, любви. Чтобы новоиспеченный отец не охладел после родов, старайтесь всегда прекрасно выглядеть, не носите растянутые спортивки, грязные халаты. Вы – женщина, и должны всегда быть на высоте!

к содержанию ↑

Советы психолога

Психологи как никто другой смогут подробно ответить на вопросы и раскрыть причины, почему мужчина охладел к вам. Если у вас нет возможности пойти на очную консультацию или вы просто не хотите тратить на это деньги, то есть возможность воспользоваться бесплатными услугами психологов-профессионалов, которые ответят на все вопросы онлайн. Лучшие психологи страны считают, что если мужчина охладел к вам, вам следует:

  • Активизировать в нем настоящего охотника. Приведите себя в порядок, оденьтесь сексуально, чтобы мужчина открыл глаза и посмотрел на вас совершенно другим взглядом. Муж поймет, что такая красотка может достаться кому-то другому.
  • Смените обыденную обстановку. Не пожалейте денег и отправьтесь в долгожданное путешествие, которое добавит долю романтизма отношениям. Устройте ужин при свечах в роскошном ресторане. А для более смелых подойдет отдых с палатками, вечер у костра.
  • Разделите с ними его интересы. Если муж фанат футбола, купите пару банок пива, колбасок и устройте совместный просмотр матча, или купите билеты на игру любимой команды. Муж обязательно оценит внимание, заботу, а главное – вы внесете разнообразие в отношения.

Смотрите видео, где рассказывается, что делать, если муж охладел к вам:

У вас есть эмоционально далекий супруг?

Часто ли они выписываются или отказываются говорить о том, что их беспокоит?

Защищаются ли они или ведут себя холодно, когда вы спрашиваете, почему близость разрушила ваш брак?

Жена или муж игнорируют вас и заставляют вас чувствовать, что вы одиноки в своих отношениях?

Если вы ответили утвердительно на любой из этих вопросов, возможно, вам кажется, что вашему супругу холодно, он не заботится о вас или что он больше не счастлив в вашем браке.

В подобных ситуациях легко почувствовать, что ваши отношения разваливаются. Так ли это на самом деле или вашему супругу просто нужно время и место?

Меня зовут Брэд Браунинг, я автор бестселлера «Исправить брак». И сегодня я собираюсь поделиться с вами несколькими советами, что делать, когда ваш супруг (а) ведет себя холодно или отстраненно по отношению к вам.

Как коуч по взаимоотношениям и специалист по браку, я постоянно сталкиваюсь с подобными проблемами. Поэтому, если вы чувствуете себя виноватым в поведении супруга или сожалеете о некоторых своих действиях, не волнуйтесь.Вы не одиноки, и я могу вам помочь.

Вот 9 вещей, которые вы можете сделать, когда ваш супруг ведет себя холодно или отстраняется.

1. Уважайте различия вашего супруга.

Когда вы и ваш партнер впервые встретились, у вас обоих были разные идеи, истории, мнения и интересы. Однако вполне вероятно, что с годами некоторые из ваших расхождений во взглядах изменились, и они сформировали схожие антипатии, симпатии и взгляды.

Например, может быть, вы оба начали любить одну и ту же пищу или увлеклись одними и теми же хобби.И хотя некоторые из ваших общих интересов могут быть постоянными, возможно, что со временем вы и ваш супруг сформируете новые мнения, и это приведет к новым разногласиям.

Хотя иногда мы можем забывать, отношения требуют глубокого уважения к различиям друг друга. Не менее важно отметить, что наличие различий не означает, что один человек прав, а другой нет.

Если ваш супруг ведет себя отстраненно, постарайтесь уважать их различия.Обсуждение их мнений только оттолкнет их. Вы же не хотите, чтобы они чувствовали себя атакованными. Вместо этого отметьте свои разногласия и примите то, что их мнение — это то, что делает вашего супруга тем, кем он является.

Ведь говорят, что противоположности притягиваются, верно?

2. Не принимайте это на свой счет.

Важно понимать, что потребность вашего супруга в уединении или пространстве может быть не для вас.

Другими словами, не принимайте это на свой счет. Возможно, ваш супруг (а) переживает фазу, когда нужно побыть в одиночестве, или, возможно, он борется с внутренними демонами.Как бы то ни было, поймите, что легче спокойно пригласить к близости, чем гневно требовать ее.

Если ваш супруг (а) готов поделиться с вами своими чувствами, постарайтесь разумно обсудить его проблемы. Задавайте сложные вопросы и никогда не говорите о своих проблемах о себе. Вместо того чтобы думать: «Мой муж игнорирует меня», а затем действовать, исходя из причиненной боли и гнева, подумайте о решениях. Будет намного сложнее помочь своему супругу выбраться из его защитной оболочки, если вы эгоистичны и невнимательны.

3. Охладите погоню.

Часто, когда один из партнеров расстроен холодным или отстраненным поведением своего супруга, он переходит в режим преследования. И, к сожалению, это только усугубляет ситуацию. Если вы время от времени будете преследовать своего супруга за то, что он дал понять, что ему нужно их пространство, скорее всего, они будут только дальше дистанцироваться.

Вместо этого уважайте то, что вашему супругу нужно побыть одному, и не гонитесь за ним. Я знаю, что это может быть непросто, особенно если тебя беспокоит то, что происходит.Как бы трудно это ни было, лучшее, что вы можете сделать, — это сохранять позитивный настрой и верить в то, что, когда они будут готовы поговорить, они придут к вам.

Кстати, если у вас есть какие-либо вопросы по темам, которые я здесь освещаю, не стесняйтесь размещать их в разделе комментариев ниже. Я также предлагаю индивидуальный коучинг по вопросам брака для ограниченного числа клиентов. Если это то, что может вас заинтересовать, посетите мой веб-сайт, чтобы узнать о моей текущей доступности и зарегистрироваться для этого.

4.Уменьшите интенсивность.

Так же, как и охлаждение в режиме преследования, о котором я только что говорил, понижение интенсивности означает спокойствие и терпение по отношению к супругу.

Если вы обычно шумный, динамичный человек с привычкой обсуждать их или давать нежелательные советы, вам нужно сбавить обороты. Это не означает, что поведение вашего супруга является вашей ошибкой, а просто то, что ваша большая личность не может быть лекарством от их холодного поведения.

Есть определенные типы людей, которые плохо реагируют на такую ​​высокую энергию.Возможно, именно благодаря вашей сильной личности они отказываются от отношений. Таким образом, ослабление харизмы поможет вашему супругу почувствовать себя более расслабленным и непринужденным.

5. Дайте им место.

Если у вас есть привычка всегда идти по пятам за супругой, то пора немного отступить.

Наведение на супруга или высказывание своего мнения о том, как они занимаются своим распорядком, может вызвать легкую клаустрофобию. Чтобы не задохнуться, постарайтесь держаться подальше от их зоны, прикусите язык и просто позвольте им быть.Если ваш супруг (а) ясно дал понять, что ему нужно пространство, уважайте его пожелания.

Люди, которые действуют отстраненно, открываются наиболее свободно, когда их не преследует партнер. Итак, если вы хотите поддержать своего супруга, лучше дать ему время. Это прекрасный пример случая, когда меньше — больше .

6. Назначьте дату, а не диагноз.

Если вы обнаружите, что ваш супруг (а) ведет себя отстраненно, и вы хотите восстановить отношения, предложите заняться чем-нибудь вместе.Запланируйте несколько свиданий и включите друг друга в свое расписание. Лучший способ восстановить эмоциональную связь — сделать отношения приоритетом и проводить время вместе. Независимо от того, насколько вы можете расстроиться из-за холодного и отстраненного поведения вашего супруга, помните, что они всегда лучше отреагируют на позитив, чем на проверку.

На самом деле, диагностика их поведения обычно только ухудшает положение.

Не говорите таких вещей, как «Вы отключились» или «Мы больше не разговариваем.«И вместо того, чтобы говорить о молчании, просто поговорите. Это не только избавит вас от неудобного разговора, но и в целом станет намного более продуктивным.

7. Достигайте своих целей, а не партнера.

Легко стать властным, когда супруг (а) ведет себя отстраненно. Вот почему так важно сосредоточиться на вас, а они — на них. Подумайте о том, какими хобби или проектами вы хотели заняться, и просто продолжайте заниматься ими. Ставьте перед собой личные цели и решайте их.

Сейчас прекрасное время, чтобы сосредоточиться на том, чем вы хотите заниматься. Это также лучшее средство от чрезмерной сосредоточенности на партнере.

В рамках «своего времени» положитесь на друзей и семью, чтобы они помогли решить проблемы. Рассказ о ситуации не только поможет вам с ней справиться, но и поможет избежать того, чтобы спровоцировать сдерживаемые эмоции у вашего супруга.

8. Действуйте по-доброму.

То, что ваш супруг стал отстраненным или холодным, не означает, что вам нужно полностью отступить.

Не следует агрессивно преследовать своего партнера, но вы можете вести себя доброжелательно и делать мелочи, чтобы он чувствовал себя любимым. Я знаю, что это может быть не революционная идея, но она может так повлиять на ваш брак.

Фактически, недавнее исследование Института Готтмана показало, что доброта — это самое важное качество, которое может иметь человек, когда речь идет о поддержании любящего и здорового брака. Если ваш (а) супруг (а) ведет себя холодно, ему, вероятно, стоит немного подбодрить, знают они об этом или нет.Поэтому хвалите своего супруга при каждой возможности и избегайте критики.

Будьте внимательны к их чувствам и сделайте все возможное, чтобы заставить их улыбнуться. Эти небольшие теплые жесты будут иметь большое значение для восстановления вашей связи друг с другом.

9. Любовь безоговорочно.

Вы не можете контролировать поведение супруга, но можете контролировать свое собственное.

Независимо от того, как ведет себя ваш супруг (а), вы всегда должны относиться к нему с любовью.

Это непросто, когда ваш партнер не отвечает взаимностью, но это то, на что вы соглашались, когда клялись любить друг друга к лучшему или худшему.К тому же ничто так не разрушает эмоциональные барьеры, как безусловная любовь.

Примите тот факт, что ваш супруг может вести себя подобным образом по разным причинам. Возможно, они борются с чувством депрессии или неуверенности в себе. Может быть, они испытывают стресс на работе или чувствуют себя истощенными из-за повседневных ссор. Независимо от причины, не отказывайтесь от них.

И прежде чем закончить, я хочу напомнить вам, что даже самые лучшие браки могут проходить через фазы, когда один из супругов ведет себя холодно или отстраняется.

Когда это происходит, важно оставаться спокойным, приятным и позитивным. Не давите на супруга и не требуйте объяснений. Просто будьте рядом с ними и сделайте все возможное, чтобы улучшить ситуацию для вас обоих.

Надеюсь, вам это понравилось, и у вас есть новые идеи, как иметь дело с далеким супругом. Чтобы узнать больше о том, что делать, если ваш муж игнорирует вас, или о том, как сохранить свой брак, посетите мой веб-сайт и посмотрите полную видеопрезентацию, которая у меня есть.

На этом пока все. Огромное спасибо. Увидимся в следующий раз.

5 признаков того, что ваш брак распался

В каждом браке есть свои взлеты и падения, хорошие и плохие дни. Но что, если вы почувствуете, что ваша машина застряла в колее, и не знаете, как ее выкопать?

«Пятьдесят и старше — это обычно время, когда люди вынуждены исследовать, как далеко они продвинулись и куда идут», — говорит Лиза Бахар, лицензированный терапевт по вопросам брака и семьи из Дана-Пойнт, Калифорния.Этот момент саморефлексии может привести к разочарованию, которое затем может проявиться в тривиальных спорах, отсутствии общения и небольшом, если вообще, сексе.

Узнайте, нужен ли толчок вашим отношениям, просмотрев эти пять охлаждающих знаков и способы разжечь романтику.

1. Давайте поговорим о сексе

Близость развивается с возрастом, и изменение частоты — обычная тема. Но если вы оба довольны, не переживайте, если обычная шумная игра два раза в неделю превращается в два раза в месяц.

«Секс — это барометр отношений, как и физическая привязанность, такая как объятия, — объясняет Эйприл Мазини, эксперт по отношениям, автор и основатель AskApril. com.

Вы можете сказать, что ваш брак нуждается в подъёме, не только когда уменьшились сексуальные отношения, но и когда уменьшились меньшие удовольствия, такие как держаться за руки и целовать друг друга на прощание и привет, добавляет Бахар.

Как исправить:

«Разговор об отсутствии привязанности или любви может быть поцелуем смерти; внезапный секс может вызвать у супруга чувство дискомфорта и его неготовность к возобновлению.Вместо этого начните постепенно возвращаться к объятиям и небольшим признакам любви, которые затем могут привести к еще большему романтике », — предлагает Мазини.

И хотя это может звучать банально, не забывайте каждый день обниматься и говорить: «Я люблю тебя».

2. Оглушающая тишина

Вы слышите сверчков во время обеда? Не позволяйте тишине взять верх! Даже после десятилетий совместной жизни разговор может укрепить отношения.

«Искра гаснет в браке, когда разговоры за столом становятся скорее новостью о детях и внуках, чем друг о друге», — отмечает Ким Харди, эксперт по отношениям из Мариетты, штат Джорджия.

Как исправить:

«Напомните себе, что вы женаты на супруге, а не на детях», — говорит Жаклин Дель Росарио, консультант по вопросам брака из Майами.

И когда вы разговариваете, смотрите партнеру в глаза и улыбайтесь, пока слушаете, — призывает Тина Тессина, доктор философии, психотерапевт и автор книги Деньги, секс и дети: прекратите спорить о трех вещах, которые могут Разрушь свой брак .

«Ваш супруг автоматически почувствует себя более понятым и заботливым, что изменит настроение обсуждения», — говорит Тессина.«Близость тоже важна. Разговор становится теплее и заботливее, если вы положите руку на ногу или плечо вашего собеседника ».

3. Тот же старый, такой же старый

Оцените ситуацию, если ваша семейная жизнь выглядит как сердечные соседи по комнате в колледже, которые кивают в холле, видя друг друга лишь мимоходом, — говорит Харди.

В установленном браке обязательно будут партнеры с разными интересами и графиком, но совершенно разные пути или увлечение скучной рутиной (комплексные обеды, ужин в одно и то же время, телевизор каждый вечер) могут быть признаками спада.

Как исправить:

Пока вы освобождаетесь от повседневного образа жизни, почти не имеет значения, что вы делаете. «Ешьте на одеяле, спите в другом месте или меняйте мебель в спальне», — предлагает Харди.

Удивите друг друга любовной запиской, цветком или воздушным шариком без всякой причины. И, конечно же, уделение времени друг другу, будь то официальная вечеринка, прогулка после ужина или поездка в машине, поможет поддерживать прочную связь, — говорит Тессина.

4. Снайпер, снайпер, бекас

Кое-где разногласия — это нормально, но неоднократно придираться к партнеру — это не здоровый подход для зрелых пар — это то, что братья и сестры делают для большего внимания, — объясняет Мазини. Когда вы начинаете ссору, вы ставите себя на первое место в ущерб отношениям.

Настоящая опасность здесь в том, что споры могут стать нормой, заменив любовные отношения, которыми вы раньше были.

Как исправить:

Разберитесь в том, что вас беспокоит, раньше, чем позже.Если вам сложно говорить об этом через себя, найдите советника, служителя или надежного друга, который может выступить в качестве посредника. Или попробуйте вернуться к прошлому.

«Отличный способ начать любовный разговор — это сказать« Вспомни, когда… »», — предлагает Тессина. Темы могут включать ваши первые дни свиданий, когда вы поженились, первый дом, который вы купили, когда у вас были дети, или это большое повышение по службе. Вспоминая те времена, вы можете воссоздать некоторые из хороших чувств, которыми вы поделились, и прочную историю, которая у вас есть.

5. Куда пропала вся доброта?

Пора внимательнее присмотреться к вашим отношениям, когда приятные жесты прекратились. Положить почту там, где ее увидит партнер, или принести чашку кофе, когда вы ее себе купите, может показаться тривиальным делом, но они также являются связующим звеном в браке.

«Враждебность может скрываться под поверхностью в отсутствие добрых действий», — объясняет Мазини.

Как исправить:

Сгладьте этот грубый участок, сделав то, чего вы раньше не делали, чтобы удивить своего партнера.Вынесите для него мусор, помойте или детализируйте его машину, или соберите вещи для пикника и отправляйтесь в парк. Или покажите, как сильно вы заботитесь, кукарекая перед друзьями и семьей, когда ваш друг находится в пределах слышимости.

«Похвастайтесь, насколько он был внимательным или как помогал вам по дому», — предлагает Тессина. Не волнуйтесь, если он выглядит смущенным — он будет доволен и надолго запомнит ваши добрые слова.

См. Также: Сексопатолог отвечает на 5 важных вопросов о бесполых браках

{{слайд.caption}}

{{slide.credit}}

Единое поведение, которое все мужья должны прекратить ради блага брака

Браки процветают на доверии, взаимном уважении и безопасности. Если один из партнеров не считает, что к его чувствам относятся с уважением, отношения в конечном итоге разрушатся. Один из способов, которым многие люди случайно проявляют неуважение к мужу или жене, — это эмоциональная инвалидность.Эмоциональная недействительность — это просто акт игнорирования чьих-либо чувств, подразумевающий, что для того, чтобы они говорили или делали что-то, они должны быть либо сумасшедшими, либо глупыми, либо сочетанием этих двух факторов. Это может произойти быстро и случайно («Да ладно, это смешно» или «Ты такой чувствительный»), пассивно-агрессивно («Не волнуйся, но…») и, в худшем случае, в унизительный и унизительный образ («Он не знает, о чем говорит»).

Эмоциональная недействительность не всегда очевидна, и, хотя, безусловно, бывают случаи, когда один человек намеренно подрывает чувства своего партнера, часто это происходит случайно или потому, что это не имеет большого значения.Но это. Как объяснил семейный терапевт Ханалей Вьерра: «Когда человек выражает свое чувство по поводу чего-то своему партнеру, этот партнер может выбрать, как ему реагировать. Этот выбор — либо соединиться со своим партнером, либо оттолкнуть его ». Сделайте неправильный выбор слишком много раз, и вы отправите очень прямое сообщение. Но эмоциональную инвалидность всегда нелегко выявить. Вот несколько способов, которыми вы можете случайно обесценить своего партнера, даже не подозревая об этом.

Вы всегда строите планы

Когда дело доходит до того, что все социальные мероприятия выполняются вами, а ваш партнер не консультируется или даже не спрашивается, тогда он или она может почувствовать, что их прекращают. «Это действие, хотя часто выполняется без злого умысла, может привести к тому, что ваш партнер почувствует, что его мнение, семья и дружба не имеют такого значения, как ваше», — говорит Рэйчел Перлштейн, лицензированный клинический социальный работник и соучредитель служба коучинга отношений «Хорошее первое свидание».«Это может исказить динамику власти и привести к тому, что ваш партнер почувствует, что он должен подчиняться вам».

Вы их слишком много дразните

Возможно, вы читаете это и говорите: «Я никогда этого не делаю!» Но помните, здесь мы говорим о случайности. Тонкое осуждение их веса или дразнящее замечание об их карьере могут причинить не меньшую боль, чем прямое оскорбление, заставляя вашего супруга почувствовать, что вы не на их стороне. Маленькие замечания, даже сделанные в шутку, могут стать смертью от тысячи бумажных сокращений для ваших отношений.«Здоровое партнерство — это партнерство, в котором вы укрепляете друг друга и ищите сильные стороны в другом человеке», — говорит Перлштейн. «Это не только задает негативный тон, но и может подорвать доверие между вами двумя, что приведет к разным типам дистанцирования от вашего супруга».

Вы выполняете задачи для своего супруга

В здоровых отношениях пары делят труд и работают вместе, и оба партнера берут на себя свою долю ответственности. Когда вы решаете по какой-либо причине, что ваш супруг не может выполнять определенные обязанности и выполнять их самостоятельно, это создает плохой прецедент для вас обоих.«Это может свидетельствовать о недостатке доверия к их возможностям, что может привести к конфликту», — говорит Перлштейн.

Вы говорите о них

Вам может казаться, что ритм разговора меняется взад и вперед, когда каждый из вас вставляет свои мысли всякий раз, когда они ударяют вас. Но если вы продолжаете вставлять свои мысли еще до того, как ваш партнер обдумывает свою первую мысль, вы подрываете их каждым словом. «Когда вы вторгаетесь в них до того, как они делятся информацией, — говорит Перлстайн, — это может привести к тому, что у ваших близких появится ощущение, будто вы на самом деле не слушаете, что они делятся неважно, и они могут отключиться.

Вы решаете проблемы для них

Когда ваша вторая половинка приходит к вам с проблемой, они могут просто искать вас, чтобы выслушать их и выслушать. Если вы начнете предлагать решения и предложения по устранению проблемы, это может сильно расстроить их. «Не желая этого, вы можете сообщить об отсутствии заботы об их чувствах, а также о недостатке доверия к их способности найти решение», — говорит Перлштейн. «Вместо этого, после того, как ваш супруг поделится с вами проблемой, спросите его, что ему нужно от вас.Они хотят, чтобы вы помогли решить проблему, или им просто нужно, чтобы вы служили голосом? Предоставьте им то, что они ищут ».

Вы подрываете их воспитание

Воспитание — это непросто, и легко постоянно вести микробитвы обо всем, от экранного времени до режима сна. Подавление чувств вашего супруга ко всему, от времени отхода ко сну до просмотра экрана, — это вдвойне плохой сигнал, поскольку он может заставить вашего супруга почувствовать, что вы двое не на одной странице, когда дело касается воспитания детей, и это может сбить с толку ваших детей. Если они увидят, что вы позволяете им избежать наказания за то, чего не делает ваш супруг, это заставит их относиться к вашему супругу менее серьезно и ослабит их в глазах. «Сообщайте напрямую об ожиданиях и домашних правилах и следуйте им как можно чаще», — говорит Перлштейн. «Хотя всегда есть исключения, по большей части, воспитание детей со всеми его сложностями должно отражать согласованный подход».

Вы ставите свои интересы превыше всего

Если у вас и вашего супруга (-и) разные интересы, но, тем не менее, вы оба всегда в конечном итоге делаете то, что хотите, это может быть серьезным красным флажком для признания недействительным, показывая отсутствие заботы о своих чувства.«Убедитесь, что вы не только говорите им, что их интересы важны, — говорит Перлштейн, — но показываете им с помощью мозгового штурма, как найти время, чтобы они могли заниматься тем, что им нравится».

Ой! Пожалуйста, попробуйте еще раз.

Спасибо за подписку!

Гнев моего мужа разрушает наш брак: что мне делать?

Автор: Дилан Бакли

Обновлено 15 февраля 2021 г.

Медицинское освидетельствование: Кристен Хардин

Когда люди женятся, они часто полны надежды на свое будущее и новый брак.Они мечтают о будущем и счастливой жизни со своим новым супругом. Некоторые люди чувствуют беспокойство и разочарование, если все начинает складываться по-другому. Но реальность такова, что даже самый здоровый брак требует тяжелого труда и может столкнуться с трудностями.

Некоторые сложные ситуации в браке могут быть настолько серьезными, что один или несколько супругов начинают сомневаться, следует ли расторгать брак. Одна из таких ситуаций — осознание того, что ваш супруг (а) испытывает гнев до такой степени, что это наносит ущерб вашему браку и, возможно, вашему личному благополучию.Если вы опасаетесь, что гнев мужа может разрушить ваш брак, продолжайте читать, чтобы узнать, как реагировать и где получить помощь.

Гнев вашего супруга разрушает ваш брак?

Получите помощь сейчас. Поговорите с сертифицированным терапевтом по вопросам брака и семьи в режиме онлайн. Этот веб-сайт принадлежит и управляется BetterHelp, который получает все комиссии, связанные с платформой.

Источник: pixabay.com

Что я могу сделать?

Ниже перечислены шаги, которые вы можете предпринять, когда вам кажется, что гнев вашего мужа разрушает ваш брак.

Первый, оставайся спокойным

Когда кто-то другой выражает вам гнев, вполне естественно чувствовать склонность реагировать гневом или защищаться. Однако если вы ответите на гнев еще большим гневом, это может обострить ситуацию, особенно если ваш муж уже пытается сдержать свой гнев. Старайтесь сохранять спокойствие в напряженной ситуации. Вы можете ответить нейтральным заявлением, например: «Я могу сказать, что вы очень расстроены. Я не думаю, что разговор сейчас поможет, поэтому я дам вам время остыть.«Возможно, вам потребуется предоставить ему физическое пространство — либо выйдя из комнаты, либо выбравшись ненадолго из дома по поручению или прогулке. Если гнев вашего мужа направлен не на вас, а происходит прямо перед вами, вы можете направить разговор, говоря медленно и спокойно. Вы также можете посоветовать ему попробовать «уйти», чтобы посмотреть, сможет ли он остыть, прежде чем начать разговор с вами.

Попытайтесь увидеть вещи с его точки зрения

Сделайте все возможное, чтобы понять, откуда он.Если он не объясняет себя четко, вы можете задавать вопросы, чтобы лучше понять его точку зрения и чувства. Перефразируя его обиды, может быть хорошим способом показать, что вы слушаете, и в то же время предложить переосмысление; например, если он говорит: «Я не могу поверить, что этот идиот на работе облажался с другим проектом!» вы могли бы ответить: «Вы действительно злитесь на своего коллегу. Может быть так неприятно чувствовать, что кто-то зря потратил ваше время ».

Иногда достаточно времени, чтобы обсудить и переосмыслить конфликт с его точки зрения, чтобы понять, имеет ли его гнев законную причину.Даже если его гнев возник без причины, диалог и внимание к нему, чтобы он почувствовал себя понятым, может помочь взять эти чувства под контроль.

Будьте честны с ним

Если вы достигли точки, когда вам кажется, что его гнев действительно разрушает ваш брак, лучшее, что вы можете сделать, это быть честным. Однако, если вы уже имеете дело с кем-то, кто изо всех сил пытается справиться со своим гневом, возможно, вы не захотите выпалить это осознание в середине и без того напряженной ситуации или спора.Более конструктивный подход может заключаться в том, чтобы записать свои чувства и дать ему понять, что вы хотели бы поделиться некоторыми проблемами в более спокойное время.

Честность важна, и вы заслуживаете того, чтобы в вашем браке уважали и слышали. Если вашему мужу мешает гнев, обсуждение этой темы может, к сожалению, заставить его занять оборонительную позицию. Два хороших способа избежать защитной реакции — это использовать утверждения «я» и сосредоточиться на здоровье ваших отношений. Вместо того, чтобы начинать с утверждения, которое может звучать обвиняюще, например: «Вы не перестанете волноваться даже по мелочам», сформулируйте свое беспокойство вокруг собственных чувств: «Я волнуюсь, когда вы сердитесь.Мне трудно представить, как мы можем проводить время вместе, если тебе мешает гнев ». Подчеркните, что вы хотите обсудить эти проблемы, чтобы сделать ваши отношения более здоровыми и счастливыми, а не потому, что вы хотите обвинить или назвать это прекращением.

Если его гнев дошел до такой степени, что вы хотите разорвать отношения или брак, вы можете сначала проконсультироваться с консультантом, чтобы определить наилучший курс действий. Квалифицированный терапевт может помочь вам найти слова и ресурсы, необходимые для безопасного ухода

Источник: pexels. com

Побуждайте его обращаться за помощью

Гнев — это нормальная человеческая эмоция, которая может быть здоровой, но реакции гнева на скрытые проблемы могут стать нездоровыми, если с ними не справиться. Другая, более сложная проблема обычно вызывает нездоровый гнев. Например, гнев может происходить от:

  • Небезопасность
  • Беспокойство
  • Депрессия
  • СДВГ
  • Обсессивно-компульсивное расстройство
  • PTSD
  • Биполярное расстройство
  • Травма, вина или стыд

Хотя может показаться, что ваш муж решает вывести на вас свой гнев и что он контролирует ситуацию, он, скорее всего, совсем не чувствует себя контролирующим.Понимание того, откуда исходит его гнев, необходимо для того, чтобы справиться с ним в долгосрочной перспективе. Специалист по психическому здоровью может помочь вашему мужу разобраться в его эмоциональных проблемах. К сожалению, отчасти из-за общественных предрассудков, окружающих мужчин, выражающих эмоции, отличные от гнева, рекомендация этого курса действий может заставить его занять оборонительную позицию или рассердиться. Если вы собираетесь обсудить это предложение со своим мужем, постарайтесь сделать это в спокойное время и подчеркните, что вы предлагаете терапию, потому что хотите, чтобы вы оба были счастливее.

Уходите, когда вам нужно

Если он действительно зол, и вы не можете поговорить с ним и не можете продолжить разговор, дайте ему знать, что вам нужно сделать перерыв. Прогуляйтесь, выйдите из комнаты или займитесь делом. Найдите место, где можно сохранять спокойствие и подзарядиться. Перерыв может дать ему время успокоиться, прежде чем вы вернетесь.

Помогите ему позаботиться о себе

Хотя вы не контролируете все, что делает ваш муж, у вас будет несколько возможностей помочь ему в его жизни заботиться о себе.Ищите способы побудить его хорошо выспаться, тайком заняться спортом и принять более здоровые решения в отношении питания. Отсутствие заботы о себе может сыграть большую роль в эмоциях человека. Чем лучше вы заботитесь о себе физически, тем легче становится решать любые проблемы психического здоровья, с которыми вы сталкиваетесь.

Кроме того, постарайтесь самостоятельно позаботиться о себе. Жизнь с кем-то, кто изо всех сил пытается справиться со своим гневом, может быть стрессовой и неопределенной. Вы заслуживаете того, чтобы в браке можно было зарядиться энергией и почувствовать себя здоровым.Найдите время, которое вам нужно, когда сможете.

Гнев вашего супруга разрушает ваш брак?

Получите помощь сейчас. Поговорите с сертифицированным терапевтом по вопросам брака и семьи в режиме онлайн.

Источник: rawpixel.com

Не пытайтесь воспитывать его

Поддерживая мужа в трудных или неприятных ситуациях, даже если он ведет себя по-детски, старайтесь изо всех сил не вести себя как его родитель. Попытки решить его проблемы за него не дадут ему вырасти, а ругань, особенно в присутствии других, может только усугубить ситуацию.Вы заслуживаете партнера, который ведет себя как взрослый; Отношение к нему как к человеку поможет.

Мой сердитый муж обвиняет меня во всем

Распространенный побочный продукт гнева — винить других. Это может быть несправедливой и неприятной ситуацией для супруга, которого постоянно обвиняют во всем. Важно помнить, что обвинение может быть способом вашего мужа справиться с этой эмоцией, но что его действия и слова — не ваша вина. Вам не нужно брать на себя ответственность за его выбор; более того, если вы сделаете так много, он только заставит его в будущем перекладывать большую вину на вас.Если вы чувствуете, что ваш муж пытается перенаправить свой гнев или осуждение на вас, то вы имеете право уйти и занять некоторое время, пока он остынет.

Попытайтесь сохранить сострадание

Если у вашего мужа проблемы со своим гневом, немного терпения и сострадания могут иметь большое значение. Помните, что гнев обычно возникает из-за чего-то другого, и есть большая вероятность, что ваш муж борется. Ваша поддержка может во многом побудить его получить помощь, в которой он нуждается.Если вам удастся уговорить его пойти на консультацию, дайте ему понять, что вы более чем готовы пойти с ним, если он того захочет. И помните: то, что у вас есть сострадание, не означает, что вы должны мириться с плохим обращением.

Установите границы

Если ваш муж борется с гневом, важно установить границы. Используйте свой голос, чтобы сообщить ему, что вы готовы принять, а что нет, например: «Я заметил, что вы часто кажетесь злым, когда приходите домой с работы.Если ты направишь на меня свой гнев, мне нужно будет выйти из комнаты, пока ты не успокоишься. Установив границы, вы должны их придерживаться, даже если вам легче уступить. Если вы покажете ему, что он может не уважать ваши границы без каких-либо последствий — например, если вы позволите его гневу следовать за вами в другую комнату — тогда он продолжит это делать. Неконтролируемый гнев — это не ваша вина, и вам не нужно уделять ему внимание или энергию, если вы уже объяснили, что вы этого не сделаете.

Источник: pxhere.com

Выйти из оскорбительной ситуации

Есть разница между сердитым мужем и жестоким мужем. Если ваш муж каким-либо образом оскорбляет вас (физически, эмоционально, финансово, морально), то самый важный шаг, который нужно предпринять, — это добраться до места, где вы в безопасности. Это не означает, что вам нужно разорвать отношения навсегда, но это означает, что вам нужно будет немедленно выйти из ситуации оскорбления, чтобы вы могли понять, как действовать дальше.Национальная горячая линия по вопросам домашнего насилия — ценный ресурс, если вы столкнулись с кризисом. Помните, что насилие — это не ваша вина, как и неконтролируемый гнев. Вы заслуживаете того, чтобы чувствовать себя в безопасности и уважать.

Обратиться за помощью

Если вы изо всех сил пытаетесь найти путь вперед в своем браке, терапевт может иметь большое значение. В браке с рассерженным супругом может быть трудно увидеть грань между вашей ошибкой и вашей ошибкой. Терапевт может предоставить объективную, непредвзятую точку зрения и профессиональную обратную связь, чтобы вы могли лучше понять ситуацию и свои варианты действий.Если ваш муж открыт для этого, супружеская терапия может стать отличным ресурсом для исцеления и укрепления вашего брака, или индивидуальная терапия может предоставить вам необходимую поддержку и ясность, чтобы двигаться вперед.

Специалисты по психическому здоровью в BetterHelp имеют образование и опыт, помогая справляться с гневом и семейными проблемами. Онлайн-терапия является конфиденциальной и гибкой, поэтому вы можете запланировать сеансы, когда у вас будет уединение и тишина. Онлайн-терапевт может работать с вами несколькими способами — через видеочат, телефонные звонки или обмен сообщениями — все в зависимости от ваших предпочтений и расписания.Вы можете получить индивидуальное индивидуальное обслуживание, специально созданное для того, чтобы вы чувствовали себя комфортно и поддерживали вас. Ниже приведены некоторые обзоры консультантов BetterHelp от людей, которые нуждались в поддержке в браке.

Отзывы консультанта

«Всего за несколько сеансов с Моникой я была в гораздо лучшем эмоциональном и психологическом состоянии, и у меня появилась новая надежда. После сильного разлада с мужем мне потребовалось сочувственное ухо, которое не было моими друзьями или семьей. Она слушала , дал мне хорошие отзывы и дал полезные привычки.Пока что все, что она предлагала, работает очень хорошо. Благодаря ей я добился большого прогресса, и я рад продолжить, пока не вернусь ко мне. Я так рад и благодарен за лучшую помощь, поскольку я не только предоставляю терапию по цене, которую я мог себе позволить, но и проводил сеансы из дома, что было важно для меня, поскольку все это заставило меня параноидально искать помощи. Я знаю, что у меня еще много работы, но теперь с Моникой и лучшей помощью я полон надежд, чем за последние два года.Для меня это бесценно ».

«Линдси стала таким благословением. Я — владелец малого бизнеса, замужем за ветеринаром, страдающим посттравматическим стрессом. У меня многое на уме, и она помогла мне со всем, о чем я мог когда-либо мечтать. Мое беспокойство и стресс становятся более управляемыми с каждым днем, и это из-за того количества внимания и заботы, которое она уделяет нашим занятиям. Я рассказала так много людей о ней и советах, которые она мне дала. Я никогда не смогу отплатить ей за то, что она начала заново. дал мне.«

Заключение

Выполнение описанных выше действий или работа с терапевтом могут помочь вам узнать, как улучшить ваш брак, если ваш муж борется с гневом. Возможны полноценные и уважительные отношения; вам просто нужны правильные инструменты. Сделайте первый шаг сегодня.

Fighting Fair в отношениях: как получить то, что вам нужно, и оставаться рядом, пока вы это делаете

Раньше я думал, что настоящая любовь — это когда два человека вспоминают дни рождения, годовщины и никогда не ссорятся.Сражение, даже если оно было честным, для большинства несовместимо.

Перенесемся на пару десятилетий вперед, и что я могу сказать? На самом деле не так уж и много, потому что я почти задыхаюсь от всего этого наивного. Но позвольте мне объяснить…

Мои родители никогда не ссорились, поэтому у меня были веские основания полагать, что отношения без ссор возможны. Они никогда не говорили плохого слова друг о друге. Они вообще не говорили друг другу много слов. Они не держались за руки. Или друг друга. Они не смеялись вместе и не «тусовались» вместе.Я никогда не слышал, чтобы они говорили: «Я люблю тебя», и не видел, чтобы они душили друг друга поцелуями в плохие дни. В конце концов они развелись. Я знаю, что когда-то они были влюблены друг в друга, просто где-то по пути они споткнулись и выпали из этого.

Ясно, что не драться было довольно легко. Они сделали это. Я мог это сделать. Потому что я был бы в «настоящей любви».

А потом я встретила мужчину, который стал моим мужем. А потом у нас был первый бой. И еще немало с тех пор.

Любовь реальна, и драки тоже.Что было ненастоящим, так это то представление о настоящей любви, которое бросалось в мои «одни дни», как пыльца пикси.

Драки — это часть любых отношений. Это должно произойти, но не должно уменьшаться. Наличие ноу-хау в области честной борьбы может не только спасти отношения, но и убедиться, что вы оба получаете то, что вам нужно, и сближаете. Мало что может подпитывать близость, связь и близость, например, когда вас видят, слышат и переживают шторм бок о бок.

Исследователи выяснили, что одним из лучших предикторов развода является не то, ссорятся ли супруги, а то, как они ссорятся.

Все пары, вероятно, по крайней мере однажды ссорились грязно, но отношения будут нелегкими, когда такой способ взаимоотношений станет характерным.

У каждого есть потребности, и их удовлетворение в контексте отношений очень важно. Неудовлетворенные потребности будут гноиться и каким-то образом подтолкнуть к разрешению. Это может принимать форму резких комментариев здесь и там, критики или дистанцирования. Вы не всегда соглашаетесь — и это нормально, — но способность справедливо бороться за важные дела или доводить до конца неважные вещи имеет решающее значение для долговечности ваших отношений.Вот что можно и чего нельзя делать в честной борьбе.

  1. Не бойтесь конфликта.

    Конфликт — это возможность для роста. Когда вы близко разделяете свою жизнь с кем-то, возникают разногласия. Иногда их много. Конфликт — это нормально. здоровым, а иногда и необходимым, когда на карту поставлено что-то важное для вас обоих. Это не всегда легко сделать, но если правильно принять конфликт или чутко затронуть сложный вопрос, это даст возможность увидеть друг друга, заметить друг друга и поучиться друг у друга.

  2. Атакуйте проблему, а не друг друга.

    Не называйте звонка и не приводите собеседника в центр спора. Вероятность появления шрамов огромна. Слишком легко говорить то, о чем невозможно понять.

  3. Продолжайте заниматься проблемой.

    Не вводите лишних подробностей, чтобы доказать свою точку зрения. Так заманчиво подтвердить свою «правоту», подчеркнув «неправоту» другого человека, но не делайте этого.Это самый быстрый способ сбить с толку спор и привести вас в такое состояние, в котором вы забудете, за что боролись.

  4. Не путайте темы с проблемой.

    Если вы продолжаете ссориться из-за разных вещей, но, кажется, всегда сталкиваетесь с одним и тем же вопросом (например, деньги или ночь, когда он / вы пришли домой поздно), эта проблема на самом деле связана с вашей работой. Что-то в этом вопросе не решено, и темы — мелочи, с которых начинаются споры (напр.грамм. полотенца на полу) — это просто способ, которым проблема заставляет вас обоих вернуться к тарелке, чтобы разобраться с ней. Проблема не в темах. Проблема в том. Выясните, что это такое (хотя у вас, вероятно, уже есть хорошее представление!), И разберитесь с этим. Дайте то, что нужно для того, чтобы проблема вырвалась из тисков ваших отношений, будь то эфирное время, подтверждение, признание, извинения или заверения.

  5. Не преуменьшайте значение проблемы.

    Чтобы проблема стала проблемой, достаточно одному из вас поверить в это.Не нужно соглашаться, но нужно слушать. Сообщите партнеру, что вы их слышали и понимаете. Люди не перестают чувствовать определенное чувство только потому, что им говорят остановиться. (Было бы неплохо, если бы это было так просто!) Если проблема игнорируется, она не исчезнет. Потребности всегда стремятся к завершению — так оно и есть. Если чувства или потребности не решены, они выскажутся по другим темам (этот пламенный аргумент о том, что мы опоздали на десять минут до обеда, на самом деле не об ужине), или они свалятся.Иногда все, что нужно, — это подтверждение или признание. «Я знаю, насколько это важно для вас, я просто не знаю, что с этим делать».

  6. Не снимать. Или погони.

    Это отличается от перерыва, чтобы остыть и собраться с мыслями. Люди уходят, когда чувствуют, что на них нападают, им скучно или бескорыстно, и отступают, пытаясь сохранить автономию, контроль и дистанцию. Исследования показали прямую связь между отказом от отношений и более низким уровнем удовлетворенности отношениями.Если вы обычно реагируете на бесшумное лечение , оно наносит ущерб. Если вы чувствуете, что вас атакуют, постарайтесь найти способ обсудить это, не прибегая к атаке самостоятельно. Если вам скучно или вам не интересно, это проблема или отношения? Что заставляет вас отступить?

    Если ваш партнер отстраняется, возможно ли, что он или она чувствуют себя атакованными? Один из способов изменить это — назвать свой вклад в решение проблемы, каким бы незначительным он ни был. «Я знаю, что я, вероятно, ничему не помог…» или «Я знаю, что расстраиваю тебя, когда я…». Это помогает вашему партнеру поверить в то, что вы не только жаждете крови.

  7. Говорите открыто о том, что вам нужно. Никто не может читать ваши мысли.

    Конфликты, в которых один человек ожидает, что другой узнает, что не так, без предупреждения, с большей вероятностью закончатся гневом или негативным общением. Исследования показали, что люди, которые ожидают, что партнер будет читать мысли, с большей вероятностью будут чувствовать беспокойство или пренебрежение.

  8. Найдите настоящую эмоцию за гневом.

    Может быть трудно не отвернуться, когда кто-то злится на вас (возможно, я сам делал это один, два или слишком много раз), но гнев — это вторичная эмоция, она никогда не существует сама по себе, и всегда под ней всегда есть другая эмоция. .Наиболее частыми виновниками являются печаль, боль, неуверенность, ревность или разочарование. Если вы сможете заметить настоящую эмоцию, у вас будет больше шансов отреагировать на реальную проблему. Не отворачивайтесь, не отворачивайтесь и не делайте вид, что делаете что-то важное, пока ваш партнер изливается на вас — вы можете пропустить что-то важное, что подсказывает вам, что происходит на самом деле. Мало что может углубить связь больше, чем то, что вас увидят.

  9. Будьте внимательны.

    Если ваш подросток не показывает вам лицо из тату-салона с кратким списком, и вы впервые слышите об этом, не смотрите на свой телефон или что-нибудь еще, что уведет вас от жары.Если ваше тело появляется перед тарелкой, но вы думаете, что пообедать, может произойти пара вещей, но ни одна из них не будет хорошей. Во-первых, спор будет продолжаться до тех пор, пока ваше внимание не обратится к лицу. Другой заключается в том, что аргумент перестанет быть о насущном вопросе и перейдет к тому, как вы «никогда не слушаете» или «все равно» — или что-то еще, что подходит вашему процессу. Будьте внимательны, чтобы избежать последствий.

  10. Не кричи.

    Начните кричать, и, прежде чем вы это заметите, вы начнете спорить о споре.Если аргумент доходит до крика, никого не слышат, потому что никто не слушает. В этот момент кто-то должен стать героем и все это успокоить. «Я пытаюсь понять, чего вы хотите, но сначала мы должны перестать кричать». В противном случае предложите вам обоим сделать перерыв, но убедитесь, что вы назвали время, чтобы вернуться к этому. Не позволяйте этому ускользнуть. Коврики не превращают проблемы в ничто — они скрывают детали, но не тот факт, что что-то мешает.

  11. Держитесь подальше от «ты всегда» или «ты никогда».

    Сделайте обобщение, и вы можете поспорить, что дальше будет объяснение исключения. Используйте конкретные примеры или, если ваш партнер делает обобщения, попросите конкретные примеры. Никто не является «всегда» или «никогда» чем-то, и использование этих слов просто воспламенит.

  12. Будьте любопытны.

    За подробностями обращайтесь. Заманчиво вступить в защиту, когда есть намек на нападение, но это редко помогает и обычно приводит к эскалации спора.Это также означает, что пока другой человек говорит, вы, вероятно, формулируете свой ответ, а не слушаете. Притормози и спроси подробностей. Это показывает, что вы готовы разобраться во всем.

  13. Полностью и честно признаю, что никто не идеален. Серьезно. Никто.

    Будьте открыты для критики. Это обратная связь, которую трудно переварить, или способ ее доставки. Постарайтесь услышать сообщение, даже если оно доставляется плохо.Если у вас есть мудрые слова, говорите так, чтобы их можно было услышать, проявив щедрость в доставке. «Я знаю, что ты, вероятно, имел в виду не то, что было сказано, а когда ты…» или «Я скучаю по тебе, когда мы ссоримся. Можно об этом поговорить? »

  14. Остерегайтесь пассивно-агрессивных.

    Знайте, что если вам нужно сказать: «Я просто честен…», или «Я не критикую вас, но…» или «Вам, вероятно, не понравится это слышать, но…» — вы в никак не смягчить удар.Вы также никого не обманываете — все эти заявления обычно идут непосредственно перед обвинением. На самом деле, вы, вероятно, почувствуете, что ваш партнер готовится к следующему раунду, прежде чем последнее слово вылетит из ваших уст.

  15. Если вы ошиблись, извинитесь.

    Будь скромным. Будь честным. Полная остановка.

  16. Если вы ходите по кругу, остановитесь.

    Циклы становятся порочными, прежде чем вы об этом узнаете. Если вы или ваш партнер повторяете одно и то же, вы застряли в петле.Люди повторяют что-то, потому что их не слышат. Притормози и сообщите партнеру о своем понимании его точки зрения. Тогда, надеюсь, они притормозят, чтобы услышать ваше. Если вы чувствуете, что вас не слышат, попробуйте найти другой способ сказать это и убедитесь, что вы не слишком сильно нападаете. Вам нечего терять — циклы — это селекционеры, и они, как правило, делают более уродливые. Остановите их, пока они не вышли из-под контроля.

  17. Найдите точки соприкосновения.

    Обычно есть что-то, с чем можно прийти к согласию, даже если это то, что вы не хотите ссориться.«Итак, мы оба согласны с тем, что…» Все, что поможет вернуть вас обоих в одну команду, — это хорошо. Это также способ подтвердить своего партнера и дать ему понять, что вы его видите.

  18. Сдавайтесь или идите на компромисс в чем-то — даже небольшом.

    Если вы найдете то, что вы можете отдать, это поможет развить ситуацию. Обычно в драке чем больше тянет один человек, тем больше тянет другой в другом направлении. Сделайте хотя бы небольшой шаг назад к золотой середине, предложив компромисс.Любая небольшая уступка — основа для более крупной.

  19. Не оставляйте это незаконченным.

    Найдите разрешение, а то и дальше будет давить на закрытие.

И напоследок…

Ссоры неизбежны, и не все здоровые пары постоянно ссорятся честно. Двери могут захлопнуться. Можно сказать что угодно. Пластиковые контейнеры могут быть разбросаны по комнате. Ноу-хау в области честной борьбы — это мощная вещь. Это приблизит вас к тому, чтобы получить то, чего вы хотите, и в то же время укрепить ваши отношения.Все, что может подтолкнуть вас к другой стороне спора, по-прежнему держась за руки — или желая держаться за руки — безусловно, стоит затраченных усилий.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *