Что для тебя важнее всего в жизни: «Что важнее в нашей жизни?» — Яндекс.Кью

Содержание

После тебя — отзывы и рецензии — Кинопоиск

сортировать:
по рейтингу
по дате
по имени пользователя

показывать: 102550

1—10 из 42

Ульяна2017

лебединая песня в телевизионном шоу

Скажу честно, фильм изначально смотрела с лёгким налётом отчуждения и большой долей иронии.

Понятный, отталкивающий, главный персонаж, понятен и вполне предсказуем сюжет — его начало и конец.

Понятна атмосфера и обстановка…

Я очень люблю балет. Нет, не с детства, хотя начала смотреть его именно с тех пор. Нет, понимать, чувствовать, сопереживать по-настоящему я начала лишь тогда, когда стала уже очень взрослым человеком.

Меня потрясло исполнение Безрукова. Не только как превосходного драматического актёра — очень сильного, очень талантливого человека, по своей сути. Меня потрясло его исполнение как танцовщика — эти руки, эти линии, эта страсть и упоение, которые невозможно сыграть, можно только прочувствовать, жить этим.

Безруков открылся мне совершенно с новой стороны. Его так много везде — в ролях, в присутственных местах, в бурной его личной жизни, которую он тщательно прячет, но которая всё время прорывается наружу, так или иначе…

И вдруг — этот фильм. И эта роль…

Я бы сказала, что, по характеру, он скорее играет Цискаридзе — с его пренебрежением к другим, чувством собственной пожизненной гениальности, с его обострённо-тонким чувством восприятия прекрасного, с его беспощадной и безусловной требовательностью ко всем и, прежде всего, к себе самому.

..

Цискаридзе на виду. Многих других мы не знаем.

Возможно, это разлито в мире балета, к коему я не принадлежу никак.

И всё же… Эта лебединая песня главного героя потрясла меня, несмотря на всё сказанное мною в самом начале. И то, что эта песня стала последней на подмостках ежевечернего шоу на ТВ — это правильно абсолютно, это очень символично, это суть всего фильма…

Спасибо всем создателям фильма и актёрам.

Сергей Безруков — браво!..

9 из 10

прямая ссылка

07 августа 2021 | 04:42

Этот фильм нашёл меня совершенно случайно – я узнал о нём, прочитав интервью с Безруковым в журнале STORY. Сюжет мне понравился. Одинокая звезда балета в прошлом, сноб-перфекционист, считающий всё, что недостойно его таланта незаслуживающим его внимания. Человек, установивший безмерно высокую планку для себя, и вполне обоснованно считающий, что может требовать того же и от других («Исполнение имеет огромное и принципиальное значение. Если Моцарта испоганил какой-то придурок, то Моцарт в этом не виноват»). Его исключили отовсюду, у него нет друзей, семьи, а полученная в молодости прогрессирующая травма грозит через пару месяцев превратить героя в малоподвижного инвалида, доживающего свой век в инвалидной коляске. «Сдохну — обо мне снимут сопливую передачу, ты дашь сопливое интервью, и этот комок соплей — всё, что останется после меня…» И вот герой принимает решение ускорить свой конец, но сделать его ярким, как вспышка молнии, заставив, наконец, оценить его талант, и оставив неизгладимый след в истории балета.

Начало фильма меня немного расстроило – неповоротливая скоростная машина лавирует среди узких внутридворовых проездов, быдловатого поведения главный герой – всё это сразу вызвало некое отторжение. Но потом сюжет начал стремительно развиваться, фильм захватывал всё больше и больше. Сюжет наполнялся всё новыми лицами, диалогами, постепенно я начал проникаться симпатией и сочувствием к главному герою, А вот кульминация показалась каким-то поставленным на ускоренную перемотку отрывком, в который как в обрыв резко и с пафосом улетел прекрасный, на мой взгляд, замысел.

Тем не менее, фильм оставил очень хорошее впечатление. Весьма гармонично вписались в игру совсем не относящиеся к актёрской профессии люди – Гергиев, артисты и сотрудники Большого театра и Мариинки.

«Чтобы что-то сделать, нужно быть либо от рождения отчаянным… либо чтобы обстоятельства стали отчаянными».

прямая ссылка

27 мая 2019 | 19:57

Общее впечатление: «Это все, что останется после тебя…» Символично в первые кадры протискивается песня ДДТ, обращая внимания даже на такую мелочь, сразу понимаешь, что фильм непростой.

Каждый из нас хоть раз задумывался «А что я оставлю после себя?» Для кого-то это пустые слова, ничего не значимые, для кого-то — дети, другие же вкладывают смысл в карьеру.

Алексей Темников (Сергей Безруков) известный танцор, наделен тяжелым характером. Забавно, но мне так нравится герой, что я не вижу в нем изъянов, то как поступает этот мужчина, мне больше по душе. Пусть он сложный, с сарказмом, но зато настоящий. Да и к слову, люди окружившие его знают какой характер, а значит знают чего ожидать. Или принимай такой какой есть, или иди отдельно, все просто.

Героя сыграл Сергей Безруков, как удивительно точно все шаги и высоко поднятая голова передают настроение персонажа. Сергей великолепный актер, в его мастерстве сложно усомниться, и вдохнув в своего героя каплю гениальности, он продемонстрировал танцора влюбленного в свое дело. Готового идти вперед, лишь бы добиться желаемого. Лучше сгореть у всех на виду, но чтоб тебя запомнили как личность, нежели жалели день ото дня… Яркий и эмоциональный персонаж искрит своим Я.

И это зажигает интерес, я смотрела на одном дыхании!

Безусловно, центральное соло у Безрукова, но гармоничность в кадре остальных персонажей видна невооруженным глазом. Все к месту и убирать никого не хочется, да и не нужно. Что примечательно, очень умно продуман персонаж Алексей Темникова. Его образ изначально сложился так, как общая картина гения. А под конец фильма эти границы стираются и перед нами будто реальный человек. Я поверила! Эти вкрапления в стиле документального кино ложатся на слой драмы, как единое целое.

Лента снята очень хорошо, есть панорамирование ночного города, есть быстрые наплывы, есть разные углы. Игра с камерой в полной мере отображает идею фильма, будто танец.

Про что кино, про дело, про творчество, и какой порою нелегкий бывает характер у таких гениальных людей. Но если ты знаешь чего хочешь от жизни, если ты стремишься понять и прожить так, как тебе нужно, то и твоя целеустремленность не зря направлена на достижение цели.

Кому смотреть? Тем, кто мыслит нестандартно, такой сюжет НЕЛЬЗЯ пропустить!

9 из 10

прямая ссылка

05 мая 2019 | 14:39

О танцах нынче снимать модно. Не всегда это получается удачно.

Драма «После тебя» оставляет двоякие впечатления. Слишком растянутые сцены, слишком однозначный главный герой, слишком перемешано настоящее искусство с шоу (сцена с «пародией» на «Пусть говорят»). Должна была быть трагичной, этакой вершиной надломленности судьбы, а стала почему-то неловкой. Для натуралистичности абсолютно необязательно было делать сцену с подобием «Пусть говорят» и его ведущим.

Фильм, вообще, нацелен на любителей медлительного кино. Динамики нет. Нам предлагают наблюдать за последними днями хамовитого, циничного, но очень талантливого танцора, который как бы не знает, что останется после него. Невольно вспоминаются слова его персонажа из другого сериала, когда он говорит своей американской жене (думаю, без названий и имён ясно, о чём речь): «Танец. Разве искусство? Умрёшь и все тебя забудут. Это ладно, если успеют на киноплёнку запечатлеть. А стихи — вечны». Ирония судьбы, но весь сюжет фильма построен именно на этой реплике. Является ли балет настолько невероятным искусством, которое покорит не «здесь и сейчас», а через 50 и 100 лет? Думаю, нет. Писателям и художникам с музыкантами проще: после них остаётся нечто нетленное, что можно перечитать и пересмотреть. А танец требует внезапности и, как театр, соучастия зрителя. Темников это понимает, оттого и больно уходить. С вершины, вообще, всегда больно падать.

Наверное, это была задумка режиссёра, но главный герой получился слишком однозначным. Хорошо это или плохо — решать зрителю. Мне нравятся персонажи с чёткой позицией, ибо шквал «неоднозначных» уже достал, но трагическая линия этого фильма не состыковывается с чересчур высокомерным поведением героя. Для такого человека должна быть драма помасштабнее. Хотя, куда уж масштабнее… Значит, надо было снять иначе. Не размеренно, с долгими панорамными сценами городского пейзажа, а дерзко, живо, стихийно, как сам танец.

«После тебя» — драма с неплохой задумкой, хорошей игрой Безрукова, но слабоватой постановкой.

5 из 10

прямая ссылка

24 апреля 2019 | 23:27

О танцах нынче снимать модно. Не всегда это получается удачно.

Драма ‘После тебя’ оставляет двоякие впечатления. Слишком растянутые сцены, слишком однозначный главный герой, слишком перемешано настоящее искусство с шоу (сцена с ‘пародией’ на ‘Пусть говорят’). Должна была быть трагичной, этакой вершиной надломленности судьбы, а стала почему-то неловкой. Для натуралистичности абсолютно необязательно было делать сцену с подобием ‘Пусть говорят’ и его ведущим.

Фильм, вообще, нацелен на любителей медлительного кино. Динамики нет. Нам предлагают наблюдать за последними днями хамовитого, циничного, но очень талантливого танцора, который как бы не знает, что останется после него. Невольно вспоминаются слова его персонажа из другого сериала, когда он говорит своей американской жене (думаю, без названий и имён ясно, о чём речь): ‘Танец. Разве искусство? Умрёшь и все тебя забудут. Это ладно, если успеют на киноплёнку запечатлеть. А стихи — вечны’. Ирония судьбы, но весь сюжет фильма построен именно на этой реплике. Является ли балет настолько невероятным искусством, которое покорит не ‘здесь и сейчас’, а через 50 и 100 лет? Думаю, нет. Писателям и художникам с музыкантами проще: после них остаётся нечто нетленное, что можно перечитать и пересмотреть. А танец требует внезапности и, как театр, соучастия зрителя. Темников это понимает, оттого и больно уходить. С вершины, вообще, всегда больно падать.

Наверное, это была задумка режиссёра, но главный герой получился слишком однозначным. Хорошо это или плохо — решать зрителю. Мне нравятся персонажи с чёткой позицией, ибо шквал ‘неоднозначных’ уже достал, но трагическая линия этого фильма не состыковывается с чересчур высокомерным поведением героя. Для такого человека должна быть драма помасштабнее. Хотя, куда уж масштабнее… Значит, надо было снять иначе. Не размеренно, с долгими панорамными сценами городского пейзажа, а дерзко, живо, стихийно, как сам танец.

‘После тебя’ — драма с неплохой задумкой, хорошей игрой Безрукова, но слабоватой постановкой.

5 из 10

11 апреля 2019 | 08:02

daryssimo

Железная дисциплина парализует

Сергей Безруков – совершенно магнетический. Невозможно оторвать взгляд. Здесь он ещё играет артиста балета, со всей грацией, красивыми жестами, растяжками. Следишь как за чудо-птицей. Этот мужчина – наше национальное достояние. Каждый взгляд, движение подбородка, походка, как он по ступенькам спускается – произведение искусства.

Алексей Темников – артист балета, живёт в подмосковном городе Клине, преподаёт в своей балетной школе, возглавляет сеть аптек. Двадцать лет назад он выступал в Большом Театре, но после травмы врачи запретили. Заниматься ныне модным видом фитнеса — Ballet class – к педагогу в дорогую студию ходят модные жёны и балованные дети местных князьков. У Темникова – роскошный спортивный автомобиль (забавно, как он на нём гоняет по подмосковным дворам), отремонтированная квартира, домработница, полный кошелёк купюр. Всё при нём. А счастья нет. Одиночество, цинизм, жесточайшая дисциплина, диета, ежедневные тренировки. Возрастные заболевания, усугублённые многолетними танцами. Предохраняться наш герой по молодости не любил, поэтому его ещё одолевают бывшие балетные подружки с детьми. Эти женщины его ненавидят, но деньги сосут.

Анна Матисон могла бы снять романтическую мелодраму, в которой наш парень бы, наконец, встретил нормальную русскую бабёнку, проработал бы все свои комплексы и детские травмы, и жарил бы на закате шашлыки, попивая тёмное нефильтрованное, но, когда режиссирует жена, она может отыграть мужу за всё. Поэтому мы смотрим жёсткую драму, без сантиментов. Беспощадную, как судьба.

Фотомодель Анастасия Безрукова (2004 года рождения, просто однофамилица) играет дочь главного героя. Пластичная и артистичная, похожая на дочь Джонни Деппа, мелькающую в жёлтой прессе, — Лили-Роуз. Жаль, с 2016 года так больше нигде и не снялась. Очень милая девочка.

В чём-то этот фильм – фарс. Большая часть актёров откровенно переигрывает, даже кривляется. Только те, кто играет балетных – естественны. Может, автор таким способом хотела показать, что настоящим для главного героя может быть только мир сцены — не знаю. Но из-за этой нарочитости фильм не тянет на победу в фестивальных конкурсах, на авторское кино.

‘Симфония в трёх движениях’, которую ставит главный герой в Мариинском театре, – это настоящий балет, на который можно купить билеты. У меня есть подружка Надя, которая живёт в Москве, но ездит смотреть балет в Санкт-Петербург в Мариинский театр. Так отвлекается от скучной работы банковского юриста. Так вот, ‘Симфония в трёх движениях’ – это балет хореографа Раду Поклитару на музыку Игоря Стравинского. Дирижёр — Валерий Гергиев. Такая современная постановка. Она оригинальная и нетрадиционная. Родилась как раз благодаря этому фильму Анны Матисон, и была включена в репертуар Мариинского театра.

Наслаждайтесь симфонией игры Сергея Безрукова.

прямая ссылка

07 апреля 2019 | 18:13

Прочитав анонс этого фильма, я подумала, что это будет очередная неудачная адаптация голливудских фильмов. Ну, вроде, забытый и отчаявшийся артист озлобился на весь мир, но тут появляется дочь, благодаря которой он изменится, и балет, благодаря которому он войдет в историю, уйдя на вершине славы. Но нам показали реальность — неприглядную, не загримированную, не радужную.

Люди не меняются. И главный герой показывает это своим примером. Он всю жизнь был циником, грубияном, считающим, что, раз он – гений, ему все можно. Лишь угроза инвалидности и полной беспомощности немного подталкивает его к близким и родным людям – внебрачной дочери Кьяре и женщине, носящей его ребенка, которую он «ласково» называет Выхухолью. Но как только появляется возможность поставить Тот Самый Балет – нашего героя и след простыл. Он выбирает балет, сцену, больше ему ничего и никто не нужен. В фильме звучит фраза о том, что его наказал Бог – лишил самого дорого и ценного в жизни. Но, на мой взгляд, фильм доказывает обратное: Темников сам лишил себя всего, сам разбазарил свой талант, думая, что для него нет запретов. Он растворился в балете и другой жизни не представляет. Гений, которого он терпит в себе вот уже двадцать лет, точит его изнутри и убивает. Даже тот факт, как узнали про его постановку и решили вывести ее на сцену, указывает на ошибку героя – не воля провидения дала ему шанс, а простой работник театра, показавший видео нужному человеку.

Конец фильма логичен и реален: за мировую славу и успех расплата может быть слишком велика даже для гения.

9 из 10

прямая ссылка

07 ноября 2018 | 20:20

Жил-был бывший артист балета Алексей Темников. Его карьера танцора была недолгой, но снискать всемирную, к тому же скандальную, славу, он успел. Теперь он успешный бизнесмен и педагог, держит балетную школу и сеть аптек. У него дофига денег и отвратительный характер; он ездит на «Феррари», ненавидит популярную музыку и презирает человечество. Короче говоря, он сноб и мизантроп, человек умный, но крайне сволочной. И тут в его жизни появляется дочь от одной многочисленных брошенных им женщин. Нет, ни ей, ни ее матери не нужно его денег: девочка хочет стать балериной, к тому же, всю жизнь хотела пообщаться с отцом.

Думаете, дальше будет история о духовном возрождении черствого сухаря-дельца и озлобленного на весь мир «небыдла»? Думаете, он научится любить людей и оптимистично смотреть на мир? Нет, это вам не голливудская комедия, где все так бы и было.

Нет, это российская драма. И навязший в зубах сюжет про то, как любовь или ребенок сделали из унылого мизантропа хорошего человека, здесь подвергается полной деконструкции. Так что не полюбит Темников ни жизнь, ни людей, ни рок-н-ролл, который так обожает его дочь. А что будет – смотрите фильм.

О чем же эта картина? О том, что есть люди, рожденные для счастья, а есть – рожденные для жертвы. О том, что подавленная страсть разрушает человека, а выпущенная на волю – разрушает еще быстрее, но в эти мгновения он живет по-настоящему. И о вечно вопросе – искусство существует для человека? Или оно есть самоцель? Или же оно приближает человека к чему-то высшему?

Среди недостатков картины могу указать довольно странные местами операторские приемы, неуместные полу-облёты камерой (чай, не боевик снимали). А, ну и из многочисленного репертуара «Сплина» могли бы другую песню подобрать, а не затасканный «Романс», который мне тоже очень нравится, но далеко не в первый раз звучит в кино. Ну, и тематика дюже специфическая – я к балету равнодушен, и главного героя понять мне было бы сложно – если бы не прекрасная игра Сергея Безрукова. Да, фильм во многом на нем и держится: герой у него получился яркий, харизматичный и отталкивающий одновременно, им любуешься и в то же время по морде ему дать хочется. Живой, одном словом.

Итог: для любителей незамысловатого авторского кино. Нешаблонная драма о творческой личности. Хороший, качественный, умный фильм, которые еще иногда снимают в России (только почему-то о них никто не знает).

8 из 10

прямая ссылка

30 июля 2018 | 20:45

Solgana

Полёт без шансов на приземление

В первый раз увидела ‘После тебя’ в сентябре 2016 года на фестивале в Екатеринбурге. Несколько раз пересматривала. И каждый раз ловила себя на мысли, что этот фильм не вписывается ни в какие традиционные рамки: от него остается ощущение, будто главное действие происходит вовсе не на экране, а где-то в глубине сознания: мельчайшие детали, музыка, непривычные ракурсы, нелогичные для большинства фильмов повороты сюжета — всё это сплетается, многократно отражается одно в другом, словно в зеркальном лабиринте — и становится мыслями, чувствами, долгими ночными разговорами с собой.

Читала много отзывов на страницах в соц. сетях. Редкий случай, когда такая лавина положительных, восторженных даже, комментариев: все мы любим покритиковать, но сотни и сотни ‘спасибо’ авторам картины, идущие сплошным потоком, говорят о многом. Лично меня, в отличие от многих, в этой картине зацепила не мысль ‘что же останется после меня?’, а то, насколько придуманный персонаж Алексей Темников вдруг словно выбрался из рамок художественной ленты и стал реально существующим человеком. У киноперсонажей ведь, в 99%, есть определённая логика развития. В начале он такой, потом что-то происходит, меняются отношения с окружающими, меняется взгляд на мир, и в финале это уже другой человек. А Темников, при всей неприятности и неуживчивости характера, под воздействием внешних обстоятельств не позволяет им себя менять. Он — Гений. Для него Балет — важнее всего. Важнее людей. Важнее жизни. Всё внешнее, что, казалось бы, вело к изменениям в характере — отбрасывается, словно и не было. Что и выводит его из рамок понятия ‘. .. да это же кино!…’, и делает просто невероятно реальным. Ведь в жизни нашей редко что бывает, как в кино…

Специально для тех, кто искренне считает, что Сергей Безруков ‘сыграл уже всех’: посмотрите. Таким вы его точно не видели и не увидите в других фильмах: дважды такого не сыграть! Он раскрылся с другой, совершенно не известной зрителям стороны. Актерский ансамбль мне вообще понравился: не смотря на многие знакомые и любимые имена, которые можно прочитать ‘в ролях’, на экране нет той ‘киношности’, которая уже несколько приелась на экранах, в преувеличенными эмоциями и идеальными ракурсами. Совершенно реальные люди, такие, которые ходят по улицам городов и живут своей жизнью. Это рядовой город, рядовые события, привычная жизнь, в которой так неуютно Гению. И отчаянные обстоятельства — как толчок с обрыва. Падение, превратившееся в полёт: последний полёт, давший шанс наконец-то развернуть крылья… но без шансов на благополучное приземление.

прямая ссылка

21 июля 2018 | 19:13

Nady_B

Каким тебя запомнят и запомнят ли вообще?

Вот не смогла я воспринять этот фильм как биографию. .. Я редко с таким интересом смотрю наши фильмы, честно. Этот — приятное исключение.

История о жутком одиночестве, отчаянии, о том, что с человеком делает профессиональный эгоизм. Эта развязность, граничащая с хулиганством, эта небрежность к другим, а что стоит за всем этим? Главный герой ‘помешан’ на искусстве, на том, что танец, каждое движение должно быть идеальным. Он — гениальный танцор, обречённый на жизнь инвалида без движения из-за 20-тилетней травмы. А что будет после него? Чем его запомнят?

Этот человек — отец. Его 13-летняя дочь пытается понять его, она единственная, кто не ненавидит его из-за его эгоизма и популярности.

Это история о любви к человеку, который жил танцем, и пытался научиться любить других.

прямая ссылка

04 июля 2018 | 00:27

показывать: 102550

1—10 из 42

О страхе смерти

Страх смерти типичен для тревожно-фобического расстройства. Писем с его описанием к нам приходит немало. Если Вы хотите перестать зависть от таблеток, то придется поменять и отношение к процессу лечения. Вы уже даже не замечаете как программируете себя на тревожное ожидание «приступа» и страх смерти. У Вас уже сформирована мощная фобическая установка. Установки, которые формируют наши слова, мысли и образы, очень могущественная сила. Они пронизывают всю нашу жизнь. И мы либо их слепые заложники, либо они наши верные помощники. Без осознания механизма работы Ваших вредных мыслей и вредного (как в среде профессионалов говорят дисфункционального) отношения невозможно избавиться и от своей вредной привычки неосознанного самозапугивания. Важно понимать, что паническое расстройство или агорофобия, проявляющиеся паническими атаками или регулярной усиленной тревогой – это результат вредной привычки. Следовательно, надо относиться к страху не как к болезни, которая от Вас не зависит, а как к вредной привычке, поддержание или преодоление которой зависит именно от Вас. То же самое относится и к лечению. К нему нельзя подходить пассивно, просто донеся свое тело до специалиста и плюхнув его в кресло или больничную койку. Отношение терапии неврозов как к лечению перелома – «положили гипс и ждем, когда срастется» – здесь не пройдет. Как говорил еще тысячелетие назад Авиценна (Абу Али Хусейн ибн Абдаллах ибн Си́на): «Нас трое, ты я и твоя болезнь. И на чью сторону ты станешь, тот и победит».

Человеку, много лет испытывавшему симптомы страха и паники, необходимость что-то там осознавать и распознавать может показаться странной. Многие полагают, будто могут с ходу отличить симптомы страха от физического недуга, однако это не всегда так, и некоторые все-таки путают одно с другим. Например, человек, страдающий приступами паники, нередко считает, что боли в груди или одышка связаны с физическим заболеванием (проблемами с сердцем или сосудами). А эти симптомы, как ни трудно, в такое поверить, вызываются как раз страхом. Кроме того, симптомы страха могут возникать вроде бы «из ничего», а на самом деле из-за стрессов, которые мы не осознаем. Поскольку в реакцию организма на стресс в первую очередь вовлекается сердечно-сосудистая система и работает она в усиленном, но здоровом (!) варианте функционирования, потому «приступы» могут казаться признаками физической болезни. Не смотря на сознательное понимание необоснованности собственных сомнений негативные мысли, резко преувеличивающие степень опасности могут все равно навязчиво лезть в голову. Тем не менее, ничего бы вообще никогда не предпринималось, если требовалось бы опровергнуть все возможные возражения. Поэтому важно опровергнуть свои ошибочные суждения, обосновать безопасность своего выбора и действовать, несмотря на остаточную тревогу (идти на улицу, заходить в лифт или метро). Нельзя сказать, что опасностей вокруг нас не существует. То кто утверждает это, как минимум лукавит или серьезно нездоров. Не стоит менять черные очки паранойи на розовые очки благодушия. В обоих вариантах нас ждут неприятности. Опасности, безусловно, есть и их немало, но вот их вероятность существенно отличается в разных ситуациях. И важнее всего научиться точно и адекватно оценивать эти вероятности и риски. Гарантию, что с человеком ничего не может случиться дает только смерть. Тогда уже ничего не может случиться, только тогда абсолютно безопасно. Поэтому важно принять условия реальной жизни, где возможно все. Но у всего разная вероятность. Приняв риск реальной жизни можно, тем не менее, не терять спокойствие и присутствие духа за счет точного и адекватного понимания. Главным принципом в оспаривании вредных мыслей является конкретный и содержательный, подтвержденный убеждающими вас фактами и аргументацией, ответ. Поскольку сами вредные мысли хоть и содержат ошибки, но весьма конкретны, содержательны и правдоподобны. Их не победить шапкозакидательскими фразами «все хорошо» или «прорвемся». Они требуют кропотливой работы, регулярного и последовательного противостояния.

Если с вами и вашей жизнью что-то не в порядке, то первое, что стоит сделать – признать это. Один из самых неудачных способов справляться с тем, что мешает жить – это игнорировать свои внутренние проблемы. Второй шаг – признать, что с этими проблемами необходимо что-то делать, и не когда-нибудь, а именно сейчас. Третий шаг, это план действий, включающий в себя этап сбора информации, этап действия, закрепления действия регулярной тренировкой и обратную связь.

Вам необходимо составить перечень всех ваших типичных вредных мыслей, провоцирующих и усиливающих страх. Эти мысли вы сможете заметить и раскрыть в случае регулярного использования дневника структурированного самонаблюдения описанного в когнитивно-поведенческой психотерапии и приучить себя тренировкой к новым мыслям и новой позиции, что в последующем станет таким же автоматизмом, как раньше срабатывала вредная программа-привычка.

В момент панической атаки постарайтесь напомнить себе, что «приступы», а точнее, состояния тревоги и страха уже вам знакомы и были благополучно пережиты ранее. Настоящее состояние не уникально (как не хочет обмануть вас внутренний диверсионный голос вашей иррацональной позиции) и поэтому, как и прошлые, скоро пройдет. Обычно для этого нужно пять-десять минут.

Лучше отказаться от стратегии как можно быстрее избавляться от страха. Это лишь усиливаетваше состояние эмоциональной и физической напряженности. Прежде всего, точно определите предмет вашего страха и постарайтесь объяснить себе, насколько он неразумен и даже нелеп.

Повторяйте себе, что, несмотря на свой ужасный страх, еще никто не умер и не сошел с ума от этих приступов. Говорите себе: «Это обязательно пройдет».

Постарайтесь идентифицировать свои текущие ощущения в теле и эмоциональное состояние. Объясняя себе: «Это всего лишь сильные эмоции и естественные телесные реакции на них, что безопасно и безвредно для моего здорового организма».

Дайте себе возможность почувствовать беспокойство в связи с затруднениями дыхания и сразу же начинайте дышать медленно и ритмично. Вы убедитесь, что получаете достаточное количество кислорода.

Через каждые одну-две минуты измеряйте степень своей тревоги с помощью 10-балльной шкалы. Вы увидите, что, несмотря на колебания уровня тревоги, она постепенно стихает. Объясните себе, что вы контролируете ситуацию и знаете, как себе помочь.

Сделайте 10 медленных, глубоких вдохов с участием диафрагмы. Снова измерьте уровень тревоги. Объясните себе, с чем связаны ваши ощущения и состояния.

Сосредоточьтесь на предметах и физических явлениях вокруг себя. Мысленно опишите свою комнату, одежду, звуки, запахи. Оставайтесь в мире этих представлений и переключайтесь со своих внутренних переживаний на окружающие вас явления.

это самое дорогое, что у нас есть

Человек живет совсем немного
Несколько десятков лет и зим,
Каждый шаг отмеривая строго
Сердцем человеческим своим.
В. Тушнова

Всем известно, что для человека самое ценное — это жизнь. Добавим еще одно слово: что для человека самое ценное — это Его жизнь. Поэтому надо ценить это самое ценное — СВОЮ жизнь. И конечно, важно любить людей, которые составляют значительную часть ВАШЕЙ ЖИЗНИ — близких, родственников, коллег друзей, подруг, соседей, знакомых, всех, кто хоть в какой-то мере имеют отношение к ВАШЕЙ жизни.

Ведь очень важно любить жизнь — бесконечно красивый танец жизни, который ведет через самые разные моменты – одиночества, радости встреч, полноты близости, горечь разочарований и радость побед и приобретений и многих, многих других. Иногда посмотришь на небо, на его бездонную глубину, на звезды, рассыпанные по всему небосводу, и думаешь – на каких глупостях я зацикливаюсь, какая мелочь в полотне мирозданья моя проблема…

Даже не капля, а атом, а я пытаюсь из него сделать слона, да побольше, который еще и закрывает от тебя жизнь, т.е. ты начинаешь смотреть на жизнь через проблему, которая кажется большой, важной, огромной или через то, чего у тебя еще нет или через какой-нибудь недостаток, который видится таким существенным. Жизнь постепенно раскрашивается в цвет проблемы (трудности, недостатка, нехватки и пр. ), а затем и вовсе становится ею, если не удается решить…

Мы придаем слишком большое значение не тому, что важно. Мы слишком часто придаем значение тому, что не так важно, что не является главным, но тому, что кажется таким — иллюзорно важным. И если убрать с задачи или проблемы излишнюю важность, то она имеет обыкновение решаться… гораздо легче.

Одни люди остаются позитивными постоянно, можно подумать, что это дар, но на самом деле они просто радуются своей жизни. Другим же тяжело найти что-либо положительное в их жизни, и даже самые хорошие события, кажутся им не достаточно хорошими, а порой даже негативными. К большому сожалению, в последнее время среди подростков мы встречаем последствия негативного отношения к жизни, в проявлении как суицид, психические расстройства, снижение стрессоустойчивости, повышенная тревожность, страх перед самостоятельным принятием решений, агрессивность и.т.д. Поэтому внимание к вопросам психического здоровья в последние годы заметно возросло. Закономерно возросло и внимание к здоровью детей.

Появившееся в последние годы понятие здоровьесберегающие технологии предполагает консолидацию укрепления направлений, нацеленных на сохранение, формирование и укрепление здоровья подрастающего поколения Казахстана.

На сегодняшний день Казахстан стремится полноценно подготовить подростка к самостоятельной жизни, создав все предпосылки для того, чтобы она сложилась счастливо. А без здоровья это недостижимо. Поэтому, обеспечивая охрану здоровья детей, формируя у них самих культуру здоровья, закладывается фундамент благополучия будущего поколения.

В Республике Казахстан 10 октября 2016 года проводится всемирный день психического здоровья с призывом «Жизнь – это самое дорогое, что у меня есть!».

С целью реализации Государственной Программы развития здравоохранения «Денсаулык» на 2016-2019 годы в Центра Матери и ребенка с детьми, родителями, медицинским персоналом проводятся индивидуальные консультации, семинары, психологические тренинги, психо-профилактические работы нацеленные на вопросы сохранения и укрепления психического здоровья.

Всем хорошо известно, что жизнь ребенка, его будущее, его достижения и успех в значительной мере определяются состоянием его здоровья.

Существует более 300 определений “здоровья”. Выделим основные группы, в которых здоровье определяется:

  • как состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не только отсутствие болезней или физических дефектов;
  • как совокупность физических и духовных способностей (жизнеспособность), которыми располагает организм, личность;
  • как целостное многомерное динамическое состояние, в процессе реализации генетического потенциала в условиях конкретной социальной и экономической среды, позволяющие человеку в различной степени осуществлять его биологические и социальные функции.

Таким образом, понимание здоровья различно, но в каждом определении упоминается психологическое (духовное) здоровье личности в качестве важного звена в понимании здоровья.

Психология здоровья ставит в центр своего рассмотрения здорового человека, его индивидуальные психологические особенности, ресурсы его психики, позволяющие ему сохранять здоровье при неизбежном воздействии патогенных факторов окружающей среды.

В заключении мы можем с уверенностью говорить, что для сохранения психологического здоровья детей важно научить их любить жизнь с помощью специально организованных воздействий на детей с целью снятия негативных эффектов депривации, но и психологическое просвещение родителей с целью ознакомления их со способами правильного общения с детьми, оказание ими психологической поддержки, создания в семье и школе благоприятного психологического климата.

Психолог ЦМиР Т. А. Рахымжанова


Вопросы на собеседовании и лучшие ответы. Часть 1 — Work.ua

Список популярных вопросов на собеседованиях с ответами, который полезно перечитывать перед каждым интервью.

Подготовка к собеседованию значительно увеличит шансы получить желанную работу. Work.ua составил список вопрос, которые вы с большой вероятностью услышите от работодателя, и дал краткие рекомендации, как на них отвечать.
Ответы каждого кандидата сугубо индивидуально в зависимости от опыта и сферы деятельности, но общие черты есть у всех. Этот список поможет вам не потеряться в разговоре с интервьюером и выглядеть достойным кандидатом.

Общие вопросы

1. Расскажите о себе
  • Ваш ответ должен длиться от одной до двух минут. Не затягивайте.
  • Не углубляйтесь в детство. Кратко расскажите о том, кто вы, в каком направлении движетесь и развиваетесь.
  • Используйте тезисы из своего резюме.
  • Говорите только в позитивном ключе.
2. Что вы знаете о нашей компании?
  • Покажите, что вы интересовались будущим местом работы: знаете их продукцию или услуги, их рынок, успехи, репутацию, историю, цель и философию.
  • Проявите дополнительный интерес, чтобы интервьюер подробнее раскрыл некоторые аспекты.
3. Почему вы хотите работать у нас?
  • Не говорите в первую очередь о том, чего вы хотите. Сперва поговорите о потребностях компании и о том, что вы можете для нее сделать.
  • Вы хотите быть частью их, уделите внимание их сильным сторонам.
  • Вам интересны задачи, которые вы сможете решать на этой позиции.
  • Вам интересны те же цели, которые преследует и компания.
4. Что вы можете сделать для нас? Есть то, что можете только вы, а не другие кандидаты?
  • Расскажите об успешном опыте, который был у вас на предыдущих работах, о том как вы справлялись с проблемами, и сопоставьте это с работой, которую предлагает эта компания.
  • Говорите только о своих достоинствах, не пытайтесь принизить других кандидатов, которых вы даже не знаете.
5. Какие аспекты этой должности вам кажутся наиболее привлекательными, а какие — менее?
  • Перечислите как минимум три фактора привлекательности и только один, который не совсем по душе. Этот один фактор должен быть не очень критичным — например, добираться до работы на 10 минут дольше, чем вы ожидали.
  • Привлекательными аспектами могут быть: репутация компании, хороший коллектив, возможность обучаться новому и т. п.
6. Почему мы должны нанять вас?
  • Из-за знаний, опыта, умений и навыков, которыми вы обладаете. Будьте позитивно настроены, уверены и точны в своем ответе.
7. Что вы хотите получить от этой работы?
  • Возможность использовать свои навыки, хорошо выполнять работу и получать признание.
  • Возможность развиваться и совершенствоваться, ведь этим мы должны заниматься на протяжении всей жизни.
  • Упомяните, что вам интересны сложные задачи, и вы уверены, что эта работа предоставит вам такой вызов.
8. Дайте определение [должность, на которую вы претендуете]
  • Будьте краткими, ориентируйтесь на результаты работы и пути их достижения.
9.
Сколько времени вам потребуется, чтобы освоиться и внести какой-то вклад в нашу работу?
  • Очень мало. Вы быстро осваиваетесь, привыкаете к внутреннему устройству, а в любой работе цените результат. Расскажите о том, как быстро вы втянулись в процесс на прошлой работе.
10. Сколько вы рассчитываете работать у нас?
  • Максимально долго, пока мы оба будем считать, что мой вклад и достижения на высоком уровне.
11. Почему вы решили сменить работу?
12. Как вы относитесь к переходу на новую работу?
  • Вы очень рады, жаждете новых задач, и уверены, что приобретете здесь намного больше.
13. Какая рабочая среда вам по душе?
  • Где люди относятся друг у другу как к равным, готовы конструктивно обсуждать и принимать решения, поддерживая дружеские отношения.
14. Как бы вы оценили вашу прошлую/текущую компанию?
  • Хорошее место, которое позволило мне набраться опыта, научиться новому и в целом стать более профессиональным.

Статья по теме: Вопросы на собеседовании со скрытым смыслом. Часть 1

Вопросы на руководящие должности

15. Какой у вас стиль управления?
  • Вы считаете себя наставником для других и всегда готовы прийти на помощь по любым вопросам. Считаете, что лидер должен вести команду вперед, а не погонять сзади.
16. Вы считаете себя хорошим руководителем? Почему?
  • Ваш ответ должен быть ориентирован на достижения и результат.
  • Подчеркните управленческие навыки — навыки планирования, организации, общения и т. п.
17. Что вы цените в своих подчиненных?
  • Навыки, инициативность, умение адаптироваться и работать в команде.
18. Вы кого-нибудь увольняли? По каким причинам?
  • Бывали такие случаи, всегда все проходило гладко.
  • Опишите ваш разговор с подчиненным и тактично перечислите причины, по которым были вынуждены пойти на это.
19.
Что для вас самое сложное на руководящей должности?
  • Планирование и завершение сложных задач, у которых есть ряд непреодолимых ограничений, например, временных или денежных.
  • Но это не значит, что эти задачи невыполнимы. Обратите внимание, что такие вызовы вам даже нравятся.
20. Какая у вас слабая сторона в роли управленца?
  • Будьте честны, но заканчивайте только на позитивной ноте.


Читайте также: Вопросы на собеседовании и лучшие ответы. Часть 2



Чтобы оставить комментарий, нужно войти.

11 откровений о жизни от человека, стоящего на пороге смерти

Иногда приходится умереть, чтобы прославиться. Так случилось с 27-летней австралийкой Холли Батчер. Её не стало 4 января 2018 года — агрессивная форма рака сожгла девушку буквально за год. За день до смерти Холли опубликовала на своей страничке в Facebook прощальное письмо. В нём она поделилась с «теми, кто остаётся» своими мыслями, рассказав, с чем ей прощаться больнее всего и что на самом деле является самым ценным в жизни.

Буквально за пару суток послание собрало свыше 200 тысяч лайков. Вот что в нём было.

«Немного жизненных советов от Хол»

Это немного странно — понимать и принимать тот факт, что ты смертен, в 26 лет. Всего лишь в 26. Смерть относится к тем вещам, о которых мы стараемся не думать. День проходит за днём, и нам кажется, что так будет всегда. Но однажды случается то, к чему ты не готов. Совершенно не готов.

О старости, которая может быть так желанна

Я всегда была уверена, что когда-нибудь постарею. Что однажды моя кожа станет дряблой, в волосах появится седина, на талии — лишние сантиметры. И все эти изменения будут связаны с моей семьёй — заботами о любимом человеке, наших детях. Я представляла, что у меня родится много малышей. Что я буду петь им колыбельные, недосыпать, уставать… Сейчас понимаю: я так сильно этого хотела и хочу, что сама мысль о той семье (семье, которой у меня никогда не будет!) причиняет мне невероятную боль.

Это жизнь. Такая хрупкая, драгоценная, непредсказуемая… Каждый день — это бесценный подарок, а не данность.

Сейчас мне 27. Я не хочу умирать. Я люблю жизнь. Я безмерно счастлива в ней и каждый миг готова благодарить за это счастье своих близких. Но увы — от меня больше ничего не зависит.

О страхе смерти

Это письмо я пишу не потому, что мне страшно. Пока мы живы, мы не осознаём, что такое смерть и насколько она близка. И мне это нравится. За исключением тех случаев, когда нам по какой-нибудь причине хочется поговорить об этом, мы делаем вид, что смерти не существует. Что она не случится ни с кем из нас. Это такое табу. О нём не разговаривают. Мне тоже сложно это даётся. Слишком тяжело. Слишком… непонятно.

О проблемах, которые на самом деле ничего не значат

Я хотела бы, чтобы люди перестали так сильно переживать из-за своих проблем. На фоне смерти эти проблемы, стрессовые ситуации кажутся сущими мелочами. Просто поверьте мне. Всех нас — и меня совсем скоро, и вас (возможно, через много-много лет) — ждёт одна участь. Мы все исчезнем.

В последние месяцы у меня было много времени, чтобы подумать об этом. Чаще всего эти мысли приходили ко мне ночами, и я могла как следует проанализировать их в тишине. Так вот.

Каждый раз, когда вам хочется понервничать по мелочам, пожаловаться на свою жизнь, просто подумайте о тех, кто столкнулся с настоящей проблемой. Той, которую не преодолеть. Той, от которой не убежать. Той, которая перечёркивает всё. Вспомните обо мне. И поблагодарите жизнь, что ваши проблемы — это сущий пустяк. Их, в отличие от смерти, можно преодолеть. Помните об этом.

Да, жизненные сложности могут раздражать. Но попытайтесь хотя бы не изливать свой негатив на других людей. Вы живы — и это уже счастье. Вы можете выйти на улицу и вдохнуть свежий воздух. Можете увидеть, каким голубым бывает небо и какими зелёными — деревья. Можете, а я совсем скоро уже не смогу. Вам повезло. Действительно повезло.

О том, как многое мы не ценим

Возможно, сегодня вы попали в пробку или не выспались, потому что ваши прекрасные дети будили вас всю ночь. А может, ваш парикмахер ошибся и состриг волосы короче, чем вы просили. Или накладной ноготь сломался. Или грудь слишком маленькая, на попе целлюлит, а живот похож на дряблое желе.

Господи, да перестаньте думать об этом!

Я клянусь, вы напрочь забудете об этих вещах, когда наступит ваша очередь! Всё это ерунда, если смотреть на жизнь в целом.

Я вот смотрю на своё тело, как оно тает на глазах, и ничего не могу с этим поделать… Всё, чего бы я хотела, — это не идеальные формы, а ещё один день рождения или Рождество, проведённое с семьёй. Или ещё один день (всего лишь день!) наедине с любимым и нашей собакой.

Иногда слышу, как люди жалуются на слишком сложную работу или слишком тяжёлые упражнения, которые даёт им тренер в спортзале. Ха! Будьте благодарны, что вы вообще можете их делать! Работа или тренировки кажутся такими обыденными, скучными вещами. Пока ваше тело вообще позволяет их выполнять.

О здоровом образе жизни, который не то, чем кажется

Я старалась вести здоровый образ жизни. Наверное, это даже можно было бы назвать моей страстью. Но всё это сейчас стало неважным. Цените здоровье и собственное работоспособное тело, даже если у него неидеальный размер. Ухаживайте за ним, любите его — просто за то, что оно вас не подводит и оно замечательное. Балуйте его движением и здоровой пищей. Но не зацикливайтесь на этом.

Крепкое здоровье — это ведь не только про физическую оболочку. Постарайтесь найти душевное, эмоциональное и духовное счастье.

Тогда вы поймёте, насколько неважно то «идеальное тело», которое навязывают нам массмедиа и соцсети. Удаляйте из своей ленты любой аккаунт, который заставит вас сомневаться в красоте вашего тела. Неважно, чей это аккаунт — кого-то постороннего или друга. Будьте безжалостны в борьбе за собственное счастье.

А ещё будьте благодарны за каждый день, когда у вас ничего не болит. Говорите спасибо даже за те дни, когда не очень хорошо себя чувствуете из-за гриппа, заболевшей спины или, например, подвёрнутой лодыжки. Да, это неприятно, но не угрожает вашей жизни и скоро пройдёт.

Меньше жалуйтесь, люди! И больше поддерживайте друг друга.

О том, как важна поддержка

Отдавайте, отдавайте, отдавайте. Это святая правда: вы почувствуете себя более счастливым, если помогаете кому-то. Жаль, что я делала это не так часто…

С тех пор как я заболела, я встретила массу невероятно отзывчивых, щедрых и добрых людей. Я услышала от них множество добрых слов. Получила море поддержки от семьи, друзей и даже незнакомцев. Это гораздо больше, чем я смогу отдать взамен. Я никогда этого не забуду и до конца останусь благодарна этим людям.

О том, насколько любовь важнее вещей

Знаете, это было бы очень странно: имея деньги, начать тратить их в конце, перед смертью. В это время совершенно не хочется идти в магазин и покупать, например, новое платье (хотя я очень любила шопинг раньше). Платья потеряли смысл. В конце ты абсолютно чётко осознаёшь: глупо тратить деньги на новую одежду или другие вещи.

Вместо платья, косметики, украшения купите что-нибудь приятное для своего друга. Что-нибудь, что доставило бы ему радость. Угостите друзей обедом. Приготовьте для них что-нибудь самостоятельно. Купите им симпатичное комнатное растение, абонемент на массаж, подарите красивую свечу. Неважно, что это будет. Важно лишь, чтобы этот подарок сообщал вашему другу: «Я люблю и ценю тебя».

О том, как значимо время

Научитесь ценить время других людей. Даже если вы склонны опаздывать — что ж, просто заведите привычку готовиться к выходу из дома заранее. Цените то, что другой человек готов подарить вам час или полчаса, просто чтобы поговорить с вами. Не заставляйте его ждать, уставившись в телефон. Этим вы заслужите уважение.

О том, что даже подарки порой не нужны

В этом году моя семья решила не делать традиционных подарков на Рождество и даже не украшать ёлку. Вы бы знали, как меня это расстроило! Я чуть не испортила всем праздник! Но всё оказалось очень необычно и мило. Поскольку никому не пришлось бегать по переполненным магазинам, мои близкие потратили время на то, чтобы написать друг другу поздравительные открытки.

Наверное, это было правильно: представьте, если бы семья всё-таки решила сделать мне подарок, я бы воспользоваться им всё равно не смогла и он остался бы у них — странно, не так ли? А открытки… Знаете, они значат для меня гораздо больше спонтанно приобретённых подарков. Мораль этой истории: не нужно тратиться, чтобы праздник обрёл смысл.

О том, на что же нужно тратить деньги и силы

Если хотите потратить деньги — тратьте их на впечатления. Или хотя бы не заставляйте себя отказываться от впечатлений, потратив всё на материальную, по сути ненужную вам ерунду.

Потратьте день, чтобы поехать, наконец, на пляж — выбраться в поездку, которую вы давно откладывали. Окунитесь в воду, заройте пальцы в песок. Почувствуйте солёную воду на своём лице.

Ощутите себя частью природы.

Почувствуйте этот момент, насладитесь им, а не пытайтесь поймать в камеру вашего смартфона. Глупо проживать жизнь через экран смартфона, глупо тратить время на поиски идеального кадра! Просто наслаждайтесь этим моментом. Сами! А не пытайтесь поймать его для кого-то другого.

Да, вот риторический вопрос. Время, которое вы ежедневно тратите на макияж и укладку — оно действительно того стоит? Никогда не понимала этого в женщинах.

Просыпайтесь раньше, слушайте пение птиц, наслаждайтесь первыми красками восхода.

Слушайте музыку. Именно слушайте! Музыка — это лекарство. Старая лучше.

Обнимите своего домашнего питомца. Я буду отчаянно скучать по своей собаке.

Поговорите с друзьями. Не по телефону. Как у них дела по-настоящему?

Путешествуйте, если этого хотите. Не путешествуйте, если не хотите.

Работайте, чтобы жить, но не живите, чтобы работать.

Серьёзно: делайте только то, что заставляет ваше сердце биться быстрее, а вас — чувствовать себя счастливым.

Хотите торт? Съешьте — и никакой вины!

Скажите «нет» тому, чего вы не хотите.

Перестаньте думать о том, что подумают о вас и вашей жизни другие. Да, у них могут быть иные представления о том, как надо и правильно. Но вы можете пожелать прожить самую заурядную, зато полную счастья жизнь — и будете совершенно правы!

Говорите близким, что любите их, так часто, как это возможно. И любите их искренне, всем сердцем.

Если что-то заставляет вас чувствовать себя несчастными, будь то работа или личная жизнь… Просто напрягитесь и измените это! Никто из нас не знает, сколько времени ему отведено. Нельзя тратить это драгоценное время на то, чтобы страдать. Да, я знаю, это часто повторяют. Но ведь правда!

В любом случае это всего лишь совет от молодой девушки. Можете следовать ему или нет — я не настаиваю.

О том, что каждый может сделать прямо сейчас, чтобы мир стал лучше

И последнее. Если возможно, сделайте доброе дело для человечества (и меня) — станьте донором крови. Этим вы спасёте чью-нибудь жизнь, а заодно и сами почувствуете себя лучше. Каждая сдача крови может спасти три жизни! Это огромный вклад, который доступен каждому.

Донорская кровь (а я уже сбилась со счёта переливаний) дала мне возможность прожить ещё один год. Год, за который я всегда буду благодарна, потому что провела его здесь, на Земле, со своей семьёй, друзьями и собакой. Это был самый замечательный год в моей жизни. Спасибо.

И до встречи.

Хол.

Читайте также 🧐

Неприглядная правда: как внешность влияет на нашу жизнь

  • Дэвид Робсон
  • BBC Future

Приложение Русской службы BBC News доступно для IOS и Android. Вы можете также подписаться на наш канал в Telegram.

Автор фото, Getty

Черты собственного лица могут сильно помогать или сильно мешать человеку — и дело тут не только в привлекательности. Окружающие обычно неосознанно оценивают вашу внешность по таким критериям, о которых вы и не задумывались, предупреждает корреспондент BBC Future.

Представьте, что у вас есть неидентичный близнец. Вы получили одинаковое воспитание, имеете одинаковый коэффициент интеллекта, одинаковое образование, одинаковые хобби. Вы в равной степени общительны, склонны к приключениям, интересны. Ходите заниматься спортом в один и тот же спортклуб, любите есть одни и те же блюда.

С духовной и интеллектуальной точек зрения вы двойники. Есть лишь одно отличие: ваши лица. Скажем, у одного из вас полудетские черты с широко раскрытыми глазами. А у другого — резкие скулы и более брутальный (в чем-то даже слегка неандертальский) лоб.

Как с течением лет сложатся ваши жизни? Пойдете ли вы одним и тем же путем, или же небольшие различия во внешности заставят вас выбрать разные дороги?

Верно последнее. Лишь только бросив на вас один взгляд, окружающие сразу делают выводы о ваших способностях и о том, можно ли вам доверять; решают, лидер вы или исполнитель. И эти предубеждения способны влиять на важнейшие события вашей жизни, определяя самые разные вещи: от круга друзей до баланса на банковском счете.

«Мы предпочитаем думать, что принимаем решения рационально, но на самом деле часто поддаемся влиянию довольно поверхностных сигналов, — говорит Кристофер Оливола из Университета Карнеги-Меллон. — И в этом смысле внешность — абсолютно поверхностный, но очень важный фактор».

До сих пор тенденция оценивать человека по его внешности («лице-мерие», как называют это Оливола и его коллеги) воспринималась как данность. Но чем глубже ученые разбираются в том, какое влияние это оказывает на нашу жизнь, тем чаще они начинают задумываться, не стоит ли считать «лице-мерие» вредным предрассудком, с которым нужно бороться.

Его основной составляющей, пожалуй, можно считать физическую привлекательность — особенно если учесть, насколько пристально мы следим за похождениями знаменитостей. Еще в 1990-х годах экономист Дэниел Хамермеш обнаружил, что красивые люди могут зарабатывать на 10-12% больше, чем их заурядно выглядящие коллеги, причем эта тенденция наблюдается в самых разных отраслях профессиональной деятельности — от американского футбола до права и даже экономики.

Автор фото, Getty

Подпись к фото,

Даже самые небольшие отличия во внешности могут отправить близнецов разными жизненными путями

«Открытие неприятное», — говорит Хамермеш теперь, по прошествии пары десятилетий. Правда, он обнаружил как минимум одно исключение из правила — миловидная внешность не очень-то полезна людям, промышляющим вооруженным грабежом. «Если грабитель может запугать вас, чтобы заставить отдать деньги, то ему не приходится прибегать к физическому насилию», — замечает он.

Как мы уже писали, законопослушным людям красота тоже не всегда помогает: привлекательную женщину, к примеру, могут завалить на собеседовании, посчитав, что внешность может мешать ее профессиональной деятельности.

Так или иначе, мы временами приписываем красоте слишком большое значение, забывая о других формах «лицевой дискриминации». Александр Тодоров, коллега Оливолы из Принстонского университета, 10 лет назад поставил любопытный эксперимент: он просил испытуемых посмотреть на фотографии американских политиков, баллотировавшихся в конгресс и сенат (дав всего лишь по одной секунде на каждое фото), после чего оценить по числовой шкале, насколько подходящими кандидатами они выглядели. Даже после того, как во внимание были приняты другие факторы, такие как возраст и привлекательность, оказалось, что секундное размышление позволило участникам эксперимента угадывать победившего кандидата в 70% случаев.

Похожий результат дали и позднейшие исследования, в ходе которых изучалось, каким образом черты лица влияют на успешность обладателя (без учета привлекательности). Оказалось, что чем более властно человек выглядит, тем больше у него шансов попасть на пост главы компании — и зарабатывать при этом больше денег. Ученые также попросили испытуемых оценить лица курсантов военных училищ на предмет властности — и выяснилось, что впоследствии карьера быстрее пошла у тех кадетов, которые получили в этом опыте высокие оценки.

Автор фото, Getty

Подпись к фото,

Ваша внешность когда-нибудь вас подводила?

Также распространено мнение, что по лицу можно сделать вывод о честности того, кто на фотографии. Если показать испытуемым набор снимков, то они как правило сходятся в оценке того, каким людям можно доверять — что сказывается на готовности одолжить тем денег. В суде открытое лицо даже может помочь уйти от наказания: ученые выяснили, что подозреваемые, которые внешне внушают доверие, имеют больше шансов быть оправданными при равноценных уликах.

Надо признать, что эти выводы сделаны на основе полностью субъективных оценок. Откуда люди знают, какие черты заставляют человека выглядеть властным, интеллектуально способным или доминантным? Возможно, мы просто реагируем на выражения лиц — открытую улыбку или недовольно сдвинутые брови. Мимика, безусловно, имеет значение. Но есть основания полагать, что мы замечаем и другие, более постоянные черты.

К примеру, Оливола и Тодоров в своих исследованиях использовали тщательно разработанные компьютерные изображения лиц с полностью нейтральными выражениями, чтобы исключить влияние мимики на восприятие. Ученые просили испытуемых дать лицам оценку и, сравнивая оценки многочисленных изображений, сумели создать фотороботы, черты которых наиболее полно отражают ту или иную особенность характера. Глядя на эти фотороботы, можно сделать вывод, что мы в нашем восприятии человека ориентируемся на целый комплекс разных черт лица — от формы бровей до костной структуры черепа.

Взгляните на это фото и оцените, выглядите ли вы сами компетентно, властно, экстраверсивно или благонадежно.

Автор фото, Christopher Olivola Friederike Funk Alexander Todorov

Подпись к фото,

Эти лица отражают, по возрастанию: (A) компетентность, (B) властность, (C) экстраверсию, (D) благонадежность

Возможно, вы полагаете, что уж сами-то никогда не стали бы воспринимать окружающих людей столь поверхностно. Но на самом деле стоит нам кого-то повстречать, как мы тотчас же бессознательно даем этому человеку оценку. Тодоров продемонстрировал, что на формирование первого впечатления о личности уходит всего 40 миллисекунд (на то, чтобы один раз моргнуть, уходит в 10 раз больше времени). И навык этот формируется с самого раннего возраста: трех-четырехлетние малыши на основании внешности уже берутся делать выводы о том, кто «плохой», а кто «хороший».

В таких поверхностных суждениях в принципе нет ничего страшного — при условии, что они в основном соответствуют действительности. Разумное зерно в них и правда есть: Жан-Франсуа Боннефон с коллегами из французского Национального центра научных исследований недавно провели эксперимент, участники которого играли в экономическую игру. Им выдали по несколько евро, и они должны были решить, инвестировать ли их в других игроков — которые, в свою очередь, могли либо взять все деньги себе («нечестный» вариант) или поделиться прибылью («честный» вариант).

На основании лишь одной фотографии участники могли предсказывать, какой вариант поведения выберет партнер — и выяснилось, что с помощью фотопортрета они действительно угадывали чаще, чем если бы они делали выбор чисто случайно. Ученый считает, что итоги этого опыта заставляют задуматься о любопытных вопросах человеческой эволюции: «Трудно понять, почему природа решила ставить нам на лицо знак «мне доверять нельзя». Кроме того, на лице также может отражаться уровень гормонов и состояние здоровья иммунной системы.

Но с практической точки зрения наша точность визуальной оценки черт характера других людей оставляет желать лучшего и даже может приносить больше вреда, чем пользы. «Люди уделяют слишком много внимания внешности, забывая про другую информацию, которой они уже обладают», — говорит Оливола. К примеру, в играх, где важны честность и доверие, участники склонны верить партнеру с невинными чертами лица — даже имея достоверную информацию о том, что этот человек ранее был уличен в обмане.

Таким образом, возвращаясь к нашим близнецам, нетрудно представить, каким образом разница в изначальном восприятии внешности способна повести вас и вашего воображаемого неидентичного брата-близнеца по очень разным жизненным путям. Внешность может определять вашу судьбу в самых разных ситуациях: когда вы приходите на вечеринку, встречаетесь с родителями вашей невесты или жениха, нанимаетесь на работу или пытаетесь получить кредит в банке.

Особенно большое значение этот вопрос приобретает в современном мире, замечает Оливола: «При помощи учетных записей в социальных сетях мы можем формировать впечатление о себе еще до того, как мы начинаем говорить с человеком, и даже до того, как мы лично знакомимся. Представьте себе, что вы нанимаете нового помощника. Вы собираетесь как можно более объективно рассмотреть все резюме, но если вам на глаза попалась фотография, то в вашу душу уже заронено зерно предвзятости. Это может исказить восприятие дальнейшей информации». С Оливолой согласен Боннефон: «Пожалуй, невозможно отучить людей делать мгновенные выводы — мы поступаем так автоматически».

Автор фото, Getty

Подпись к фото,

Широко раскрытые глаза могут означать невинность — но первое впечатление часто бывает обманчивым

Приняв эти соображения во внимание, Оливола и Тодоров недавно подготовили статью, в которой писали, что психологам пора задуматься о методах противостояния «лице-мерию». «Если необходимо принять важное решение, то я стараюсь структурировать поступающую информацию таким образом, чтобы лицо появлялось в самом конце процесса, — говорит Тодоров. — Когда мы проводим собеседования с выпускниками, я еще до личной встречи знаю, хочу ли я работать с тем или иным кандидатом. Самая важная информация — это сведения о прошлых успехах и рекомендательные письма».

Оливола даже предлагает на собеседованиях отделять кандидатов ширмой, хотя и признает, что это может быть не самым практичным решением. Тем не менее, опыт многих профессиональных музыкальных оркестров показывает, что проведение прослушиваний вслепую снижает степень влияния предубеждений на результат: к примеру, по итогам одного исследования выяснилось, что таким образом в оркестры попадает больше женщин.

В своей книге «Польза красоты» (Beauty Pays) Хамермеш пишет, что предвзятость, основанная на внешности, может привести к неприятным юридическим последствиям — если, к примеру, вы сможете продемонстрировать в суде, что получаете меньше, чем ваши коллеги, выглядящие более привлекательно. Но подготовка и принятие новых законов требуют денег, и ученый считает, что эти ресурсы, возможно, стоит употреблять на решение более насущных проблем.

«Тут вот какой вопрос: хотим ли мы тратить бюджетные средства на защиту некрасивых людей, когда, на мой личный взгляд, большего внимания заслуживают другие группы?», — спрашивает он. Конечно, никто не утверждает, что борьба с «лице-мерием» должна отвлекать нас от сражений с другими предрассудками наподобие сексизма или расизма (хотя в случаях, когда «лице-мерие» накладывается на них, негативный эффект может только усилиться).

Но вне зависимости от того, хотим мы переводить этот вопрос в правовое поле или нет, нам стоит как минимум задуматься о поверхностности нашего восприятия. В отличие от большинства других предрассудков, в «лице-мерии» мы играем роль и злодеев, и жертв: каждый из нас хоть раз делал о человеке несправедливые выводы на основании внешности, и каждый наверняка был объектом такого несправедливого отношения.

Вот такая неприглядная правда, которой, тем не менее, стоит взглянуть в лицо.

Наша жизнь зависит от здоровья планеты

\n

\nОднако наш мир и разнообразие жизни, которую он поддерживает, находятся под угрозой. Вырубка лесов, загрязнение окружающей среды, выбросы парниковых газов, осушение болот, изменение климата, глобализация и другие факторы современной жизни ведут к уничтожению биологических видов и наносят ущерб экосистемам беспрецедентными темпами.

\n

\nКогда мы наносим ущерб Земле, мы вредим собственному здоровью. Люди столь же уязвимы, как и другие биологические виды.

\n\n
\n

Многие из глобальных проблем здравоохранения, с которыми мы сталкиваемся сегодня, в т.ч. инфекционные болезни, недоедание и неинфекционные заболевания, связаны с упадком биоразнообразия и экосистем.

\n

\n 

\n
\n

\nКаждый наш вздох зависит от жизни других организмов, других биологических видов. Многие из глобальных проблем здравоохранения, с которыми мы сталкиваемся сегодня, в том числе инфекционные болезни, недоедание и неинфекционные заболевания, связаны с упадком биоразнообразия и экосистем.

\n

\nГоворя о распространении инфекционных болезней, например малярии, мы должны думать о насекомых, которые способствуют передаче этой болезни людям — о комарах. По мере уничтожения лесов разнообразие комаров уменьшается и выживают только самые сильные особи. И во многих случаях самые сильные комары в лесу лучше других передают малярию.

\n

\nТем временем, в результате широкомасштабного преобразования человеком окружающей среды мы стали теснее контактировать с дикой природой, которая таит много патогенов, включая вирус Эболы и болезнь Лайма.

\n

Сокращение производства продуктов питания и лекарств

\n

\nВ условиях продолжающегося роста населения мы наблюдаем острую конкуренцию за землю и водные ресурсы, необходимые для производства продуктов питания, энергии и строительства жилья.

\n

\nНам необходимо широкое разнообразие животной и растительной жизни для нормального питания людей, чтобы население не страдало ни от недоедания, ни от ожирения. Богатое биоразнообразие обеспечивает существование экосистем с естественным регулированием вредителей, почв с питательными веществами, необходимыми для здоровых сельскохозяйственных культур, и насекомых для опыления таких растений, как оливковые, миндальные и яблоневые деревья.

\n

\nБлагодаря биоразнообразию мы получаем средства народной медицины и создаем фармацевтические препараты, обеспечивающие здоровье людей. Биоразнообразие растительного мира является благом как для здоровья, так и для экономики, поскольку на сегодняшний день растения являются самым важным отдельно взятым источником естественных лекарств, начиная аспирином и кончая препаратами от рака.

\n

Загрязнение воздуха возрастает, чистой воды становится меньше

\n

\nИзменения в окружающей среде угрожают нашим источникам пресной воды. Экосистемы способствуют регулированию стока воды и количества осадков и загрязняющих веществ в наших водных ресурсах. По оценкам, более 768 миллионов человек по-прежнему пользуются неусовершенствованными источниками водоснабжения, которые часто отличаются высокими уровнями загрязнения. В результате утраты биоразнообразия сокращается способность планеты к самоочищению от этих загрязнителей, что влечет болезни, передающиеся через воду и связанные с водой.

\n

\nВ условиях продолжающейся урбанизации загрязнение воздуха пагубно воздействует на здоровье как людей, так и экосистем. По оценкам ВОЗ, один из 8 случаев смерти на планете вызван загрязнением воздуха, которое является, таким образом, самым серьезным отдельно взятым экологическим риском для здоровья в мире. Оно также причиняет ущерб растениям и деревьям, которые необходимы для регулирования качества воздуха.

\n

Защита биосферы

\n

\nХотя биоразнообразие находится вне традиционной сферы сектора здравоохранения, крайне важно, чтобы работающие в области общественного здравоохранения поддерживали партнерство с другими секторами, особенно по охране природы и устойчивому использованию и управлению природными ресурсами для того, чтобы здоровье человека стало первейшей заботой экологической политики.

\n

\nС 2000 года в мире наблюдается прогресс в направлении Целей тысячелетия в области развития. Люди вырываются из нищеты, доступ к безопасной воде возрос и распространение ВИЧ-инфекции и малярии сократилось. Однако глобальные проблемы здравоохранения, с которыми мы столкнемся в предстоящие годы, будут определяться тем, насколько успешно мы управляем экологическими изменениями, вызванными утратой биоразнообразия, и реагируем на них.

\n

\nСовместно с Конвенцией о биологическом разнообразии ВОЗ недавно приступила к выпуску нового доклада — «Соединяя глобальные приоритеты: биоразнообразие и здоровье человека, обзор состояния знаний». Мы надеемся, что этот доклад станет полезным источником в условиях нашего перехода к устойчивым целям развития и повестке дня в области развития на период после 2015 года. Принимая новые цели, человечество получает уникальную возможность считать биоразнообразие в качестве ключевой основы для устойчивого развития и одновременно здоровья человека.

\n

\nДавайте же сегодня, во Всемирный день охраны окружающей среды, призовем всех к действиям ради сохранения здоровья планеты. Нам всем надлежит сыграть свою роль. Ее осуществление начинается с охраны наших природных ресурсов и заботливого потребления. В конечном счете, Земля только одна, а нас более 7 миллиардов человек, зависящих от ее драгоценных ресурсов.

\n

 

«,»datePublished»:»2015-06-03T00:00:00.0000000+00:00″,»image»:»https://www.who.int/images/default-source/imported/pesticides-india.png?sfvrsn=279e5d45_0″,»publisher»:{«@type»:»Organization»,»name»:»World Health Organization: WHO»,»logo»:{«@type»:»ImageObject»,»url»:»https://www.who.int/Images/SchemaOrg/schemaOrgLogo.jpg»,»width»:250,»height»:60}},»dateModified»:»2015-06-03T00:00:00.0000000+00:00″,»mainEntityOfPage»:»https://www.who.int/ru/news-room/commentaries/detail/our-lives-depend-on-a-healthy-planet»,»@context»:»http://schema.org»,»@type»:»Article»};

Что действительно важно: 7 самых важных вещей в жизни

Жизнь коротка, и в мире хаоса, социальных сетей и разногласий драгоценные вещи могут легко потеряться. Иногда обстоятельства, не зависящие от нас, приводят к потерям, а иногда из-за нашего собственного выбора мы теряем самое важное. У всех нас разные потребности и приоритеты в жизни, но нас объединяет одно: отсутствие определенных вещей в жизни заставляет нас чувствовать себя неполноценными. Хотя наши жизни и приоритеты могут различаться, есть некоторые вещи, жизненно важные для полноценной жизни… вещи, за которые нам нужно бороться… вещи, которые действительно имеют значение.Никогда не упускайте из виду эти 7 важнейших вещей в жизни.

Мир

Правило №1, береги свой покой. Раньше на меня очень сильно влияло мое окружение. Если мое пространство было негативным, мне приходилось много работать, чтобы не впасть в негативный настрой. Правда в том, что жизнь непроста, и пребывание в наших причудливых зонах комфорта не открывает окно для перемен. Чем увереннее вы растете в своей любви к себе, тем больше вы понимаете, что достаточно сильны, чтобы пройти в комнату, где царит напряжение, и сохранить внутренний покой.

Когда вы защищаете свой покой, вы можете сбалансировать свои эмоции и эффективно управлять отношениями и стрессовыми ситуациями. Это поможет вам развить уверенность в себе и прийти к соглашению с собой, чтобы вы могли достичь внутреннего спокойствия и развивать более позитивное отношение к жизни.

Сделайте себе услугу, которая изменит вашу жизнь, и полюбите себя настолько, чтобы поставить на первое место свой мир; любить себя достаточно, чтобы побаловать себя. Это не эгоизм, это самосохранение и любовь к себе.Вы не заслуживаете того, чтобы чувствовать себя «ниже». Вам не нужно соответствовать ожиданиям, которые другие возлагают на вас. Любите себя достаточно, чтобы защитить свой покой.

Здоровье

Очень многие из нас считают свое здоровье чем-то само собой разумеющимся до тех пор, пока не произойдет что-то судьбоносное и наше здоровье не окажется под угрозой. При хорошем здоровье все возможно. Без него вы не сможете жить полной жизнью. Очень важно заботиться о своем разуме, теле и душе. Обратите внимание на то, что говорит вам ваше тело. Возьмите под контроль свое общее состояние здоровья.Ешьте здоровую пищу и ежедневно занимайтесь спортом, чтобы свести к минимуму предотвратимые болезни и стресс, которые могут мешать вам наслаждаться жизнью.

Сосредоточьтесь на своем здоровье и не забывайте заботиться о себе. Хотя мы можем быть опекунами или кормильцами других, нам нужно сосредоточиться на собственном здоровье и психическом здоровье. На самом деле, чем больше мы можем заботиться о собственном благополучии, тем лучше мы готовы служить другим.

Больше присутствия, хорошее питание и время для декомпрессии улучшат ваше психическое здоровье и общее самочувствие.Старайтесь быть добрее к себе, уделяя время мысленной перезагрузке и уделяя приоритетное внимание всем аспектам своего здоровья.

Семья и дружба

Наши отношения — наша основа. Это действительно то, что делает нашу жизнь богаче и полнее. Мы должны уделять первостепенное внимание времени с друзьями, семьей и любимыми, чтобы укреплять наши отношения. Быть занятым — это нормально, но почему бы не попробовать заняться людьми, которые для нас значат больше всего?

Иметь в своей жизни людей, которых можно назвать семьей, бесценно.Знание того, что у вас есть кто-то, кто заботится о вас и всегда будет рядом с вами, — это тип поддержки, в которой мы все нуждаемся, даже если мы не всегда это признаем. Но так легко забыть, как много для нас значит семья. Это люди, которых мы обычно принимаем как должное, потому что в конце концов мы знаем, что они все равно останутся семьей. Всегда помните, ваша семья незаменима. Вы должны посвятить время, любовь и энергию развитию семейных отношений – не только ради семьи, но и для себя.

Вы не можете выбрать свою семью, но вы можете выбрать своих друзей и сделать их членами своей семьи. Если вы знаете человека, которого можете назвать своим лучшим другом, считайте себя благословленным. Максимально используйте свое время с друзьями и, что более важно, будьте лучшим другом, которым вы можете быть.

Безусловная любовь семьи — это неописуемое чувство, и хотя вы не всегда можете сходиться во взглядах, уважайте уникальность друг друга и делайте все возможное, чтобы чаще проявлять свою любовь.

Назначение

Цель — это наше «почему». Он движет каждым нашим действием и питает нашу страсть. Он охватывает нашу работу, наши отношения и наш подход к лучшей жизни. Наша цель охватывает все, что мы делаем в жизни. Чтобы жить полноценной жизнью, у нас должна быть цель — цель, результат, которого мы хотим достичь, идя по этой Земле. Я чувствую, что по-настоящему начал жить, когда нашел свое предназначение. Это бесконечное путешествие, от которого я просыпаюсь с радостью каждый божий день. Вы можете называть это своими мечтами, карьерными устремлениями или собственным определением успеха, но если вы действительно хотите изменить этот мир, вы должны начать с себя.Итак, копните глубже, чтобы узнать, чем вы увлечены и как это увлечение может оказать положительное влияние на окружающих, а затем энергично занимайтесь этим всю оставшуюся жизнь. Это значит жить своей жизнью осознанно. В конечном счете, это становится вашим наследием. 😉

Время

Время — ограниченный ресурс; как только он потрачен, он ушел навсегда. Мы никогда не сможем вернуть время назад, но мы можем намеренно распорядиться тем временем, которое у нас есть.

У всех нас в сутках одинаковое количество часов, часов, наполненных ответственностью и обязательствами.Управление временем часто сводится к выбору. Проблема в том, что мы слишком часто говорим «да». Здесь мы теряем равновесие. Каждый раз, когда мы говорим «да» чему-то, мы говорим «нет» чему-то другому. Вместо того, чтобы чувствовать контроль над своим графиком, мы чувствуем, что наше время не принадлежит нам. Мы спешим от одного обязательства к другому, никогда не ощущая настоящего присутствия ни в одном из них. Мы впихиваем больше в наши дни, но чувствуем, что у нас остается все меньше и меньше времени, чтобы делать то, что мы действительно хотим делать, или видеть людей, которых мы хотим видеть. У нас остается меньше места для себя.

Мы можем взять под контроль, говоря «да» меньшему и ценя пустое место в нашем дневнике. Мы можем беречь наше драгоценное время, сохраняя его для занятий и людей, которые придают нашей жизни наибольший смысл и радость.

Обучение

Жизнь — это подарок, и мы обязаны использовать его по максимуму. Крайне важно, чтобы вы всегда инвестировали в развитие своих знаний и навыков. Сегодня я думаю, что я эксперт в какой-то области, а на следующий день я сталкиваюсь с проблемой, которая учит меня обратному.В наших интересах подходить к проблемам как к возможности для обучения. Открывайте и развивайте свои таланты посредством непрерывного обучения, и вы добавите большую глубину и смысл в свою жизнь.

Этой осенью я принял очень сознательное решение вернуться в школу, чтобы получить докторскую степень. Несмотря на то, что меня очень поддерживали, наставники и коллеги говорили мне, что для достижения моих карьерных целей не нужно возвращаться в школу. Хотя это может быть правдой, мое непоколебимое желание учиться толкнуло меня на этот путь.Я решил, что открыть свой разум для новых концепций в образовании и соединить эту науку с моим опытом было бы слишком увлекательно, чтобы отказаться от этого. Как красноречиво сказал Б. Б. Кинг: «Прелесть обучения в том, что никто не может отнять его у вас».

Конечно, наша человеческая ценность выходит за рамки формального образования и профессионального развития. Это сумма всего, что мы переживаем, совершаем, сталкиваемся и преодолеваем. Чем больше вы расширяете свое обучение, тем более бесценным вы становитесь.

Любовь

Я всегда говорил, что мы были созданы на этой земле просто для того, чтобы любить.Любите друг друга, любите то, что мы делаем, любите Землю и любите каждое мгновение, которое нам посчастливилось испытать. Любовь – самая могущественная сила во вселенной.

Настоящий знак величия проявляется в проявлениях любви доброты, сострадания, готовности помочь и заботы. Даже если вы не любите свою жизнь как таковую, через любовь к вещам или людям в вашей жизни вы все равно можете найти смысл и цель.

Научившись любить свое место в мире, вы выработаете позитивное и здоровое отношение к жизни.Через любовь мы получаем понимание, милость, радость и прощение. Через любовь удовлетворяется большинство наших эмоциональных потребностей. Через любовь мы чувствуем себя достойными и ценными. Через любовь мы служим высшей цели и объединяемся в высшем призвании.

Энергия любви — это высшая энергия, которую мы можем испытать, и акты любви возвышают наше сознание мира. Наша способность подходить к миру с любовью служит примером для других, к которому можно стремиться, обучая состраданию, прощению, терпимости и миру.

Только представьте себе мир, в котором каждое действие основано на любви.Я знаю, что!

12 самых важных вещей в жизни

Эта статья содержит ссылки, по которым CareerAddict может получать комиссию за соответствующие покупки.


В современном цифровом мире многих из нас смущает социальный статус, материальные ценности и роскошь — и как вы можете винить нас? Нам постоянно показывают, что образ совершенства включает в себя эти вещи: отредактированные изображения в Instagram и реалити-шоу, посвященные элите.

В действительности же статусные, дизайнерские изделия и дорогие вещи ничего не стоят; они не сделают вас ни счастливым, ни здоровым.Итак, независимо от того, в какой точке мира вы находитесь, самые важные вещи в вашем списке должны включать следующее.

1. Здоровье

Быть здоровым — это единственная и самая важная часть нашего существования. Без хорошего здоровья наша жизнь может быть оборвана. Тем не менее, важно не принимать хорошее здоровье как должное и кормить наш организм питательными веществами, которых он заслуживает, придерживаясь сбалансированной диеты и занимаясь регулярной физической активностью. По данным Министерства здравоохранения и социальных служб США (HSS), поддерживая здоровый образ жизни, вы можете «снизить риск хронических заболеваний (таких как болезни сердца и рак) и улучшить общее состояние здоровья».

2. Семья

Хотя иногда вы можете спорить и раздражаться на свою семью, они — ваша единица, к которой вы можете обратиться в минуты счастья и печали. Независимо от того, через что вы проходите со своей семьей, они всегда будут рядом, чтобы направлять и поддерживать вас, а также помогать вам учиться и расти как личность.

Любовь члена семьи безусловна и не должна восприниматься как должное. Некоторые люди идут по жизни, не осознавая по-настоящему, насколько важна поддержка их семьи, и проводят большую часть своего существования, чувствуя себя несчастными.Итак, если вы обычно не показываете своей семье, как много они для вас значат, сейчас самое время начать!

3. Друзья

Так же, как и семья, друзья являются важной частью нашего существования и счастья. Это люди, которые могут поделиться с вами лучшими моментами вашей жизни и будут рядом в качестве доверенного лица, когда вам нужно поговорить о личных проблемах.

Хотя настоящих друзей найти трудно, у большинства из них есть горстка надежных друзей, на которых они могут положиться. И хотя вы можете перерасти некоторых друзей на разных этапах своей жизни, у вас будет возможность наладить новые отношения с людьми, с которыми вы столкнетесь.

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ:

Проверенные способы завести друзей на работе

4. Любовь

Любовь — это эпицентр каждого аспекта вашей жизни, и это касается не только наличия партнера. Вы будете любить своего партнера уникальным образом, но вы также будете неизменно привязаны к своей семье и друзьям.

Любовь – это еще и чувство, которое будет направлять вас на протяжении всей вашей карьеры, внеучебной деятельности, интересов и увлечений. Более того, вы испытаете любовь в ее различных формах; Вы можете отправиться в отпуск и влюбиться в определенный город, кухню или культуру.Жизненно важно, чтобы вы принимали все, что вы любите и чем наслаждаетесь.

5. Назначение

Наличие цели является фундаментальным компонентом полноценной жизни. Без цели у нас не будет мотивации достигать великих целей или даже делать что-то простое, например вставать с постели по утрам. По словам психолога Стива Тейлора, отсутствие цели «делает нас более уязвимыми для скуки, беспокойства и депрессии».

Между тем, сильное чувство цели может оказать положительное влияние на нашу жизнь.Если вы возьмете страницу из книг успешных предпринимателей, большинство из них добились успеха благодаря напору и целеустремленности. Они усердно работали, потому что были уверены в том, чего могут достичь, и эта цель — то, чему мы должны следовать, чтобы чувствовать себя успешными в жизни.

6. Страсть

Вместе с целью приходит страсть; наши желания, наши мечты и наши надежды в жизни. Когда вы чем-то увлечены, вы будете усердно работать, чтобы достичь этого. Например, Худа Каттан была самостоятельным визажистом, но ее страсть к косметике подтолкнула ее к созданию империи красоты, которая сейчас стоит более 600 миллионов долларов.

Тем не менее, страсть выглядит у всех по-разному; некоторые люди будут увлечены тем, чтобы отдавать обществу, в то время как другие будут иметь страсть к личной выгоде. Просто убедитесь, что ваша страсть направлена ​​на благое дело и приносит радость не только вам, но и другим.

7. Велнес

Помимо здорового тела, важно иметь и здоровый дух! К счастью, мы живем в то время, когда во главу угла ставится психическое благополучие, и те, кто борется с какими-либо психическими расстройствами, получают лечение и уход, необходимые им для счастливой жизни.

Тем не менее, есть много способов улучшить свое самочувствие. Найдите занятия, которые помогут вам расслабиться; будь то ежедневная медитация, прослушивание мотивационного подкаста или просто прогулка, чтобы собраться с мыслями. Какой бы метод вы ни выбрали, убедитесь, что ваше благополучие находится на переднем крае каждого из этих действий.

8. Образование

Хорошее образование поможет вам добиться успеха в жизни. Это не обязательно означает, что вы должны получить высшее образование, чтобы добиться успеха.Это означает, что вы должны продолжать ежедневно узнавать что-то новое.

Метод обучения зависит только от вас – вы можете посмотреть обучающее видео, документальный фильм или фильм; читать книгу или новости. Важны знания, которые вы получаете в результате обучения, и то, как вы решите применить их в своей жизни.

9. Время

Способность ценить время действительно имеет большое значение в жизни. Время драгоценно и бесценно, и им нужно воспользоваться.Когда мы лучше понимаем время, мы можем формировать хорошие привычки и структурировать свою повседневную деятельность. Мы можем делать то, что поможет нам прогрессировать, а также планировать время, которое можно провести с семьей, друзьями и хобби.

ПОДРОБНЕЕ:

Как улучшить свои навыки тайм-менеджмента

10. Вода

Вода является наиболее важной частью выживания — без чистой воды мы не смогли бы жить. Наше тело на 60% состоит из воды, и она используется во всех наших клетках, органах и тканях, чтобы регулировать температуру и поддерживать другие функции организма.Поэтому, чтобы убедиться, что мы не обезвожены и не рискуем заболеть, нам нужно выпивать не менее шести стаканов воды в день.

11. Продукты питания

Хотя еда может быть развлечением и хобби, она также является необходимой частью нашего существования. Наше тело будет нуждаться в углеводах, белках, жирах, минералах и витаминах, чтобы функционировать и оставаться здоровым. Итак, чтобы поддерживать наше здоровье, нам нужно полагаться на здоровую и сбалансированную диету.

12. Сон

Сон также играет жизненно важную роль в нашем физическом и психическом благополучии.Как сообщает Healthline, «Сон менее 7–8 часов в сутки связан с повышенным риском сердечных заболеваний и инсульта». наше настроение. Вы когда-нибудь замечали, как вы становитесь ворчливым и раздражительным, когда не выспались? Это связано с тем, что плохое качество сна напрямую связано с психическими расстройствами, такими как депрессия и тревога.

Найдите более интересную работу!  Используйте наш научный и точный карьерный тест, чтобы подобрать профессии, которые вам больше всего подходят.Запустить тест

Заключительные мысли

Итак, теперь, когда вы лучше осведомлены о факторах нашей жизни, которые действительно имеют значение, у вас может быть другой взгляд на то, что важно, и вы тратите меньше времени на размышления о поверхностных вещах.

Присоединяйся! Что самое важное в твоей жизни? Примите участие в беседе и дайте нам знать в разделе комментариев ниже!

Эта статья является обновленной версией более ранней статьи, первоначально опубликованной 17 апреля 2015 г.

8 самых важных вещей в жизни, о которых вы будете жалеть

Принято думать о том, что является самым важным в жизни. Мы все стремимся сблизиться с вещами, которые действительно имеют значение и которые в конечном итоге принесут нам счастье и удовлетворение.

То, как мы настраиваемся на то, чтобы создать жизнь, прожитую хорошо, а не наполовину, часто больше связано с сожалением о том, что мы не смогли сделать, а не с тем, что мы действительно сделали.

Мы больше сожалеем о том, что не стали идеальными собой или теми, кем мы действительно хотели быть.Мы сожалеем о том, что прожили нереализованную жизнь. Мы сожалеем о том, что живем в страхе и не имеем смелости сосредоточиться на вещах и людях, которые действительно важны для нас.

Что действительно важно в жизни? Имея в виду этот вопрос, мы рассмотрим вещи, о которых большинство людей сожалеют, и как прожить жизнь, основанную на том, что действительно важно

Что действительно важно в жизни?

Все в жизни, что помогает вам достигать своих целей и выполнять свои обязанности, является действительно важным в жизни.В большинстве случаев ответы, которые вы получаете на вопрос «что действительно важно в жизни?», часто основаны на индивидуальности, но это не так. Важные вещи в жизни связаны с вами и с теми, за кого вы несете ответственность.

Один из способов взглянуть на важные вещи в жизни — выяснить, без чего вы не можете жить. К сожалению, это не включает в себя предметы роскоши, это включает в себя самые основные вещи, такие как здоровье, жилье, время, компаньоны и т. д.

«Важно знать, что действительно важно в жизни.Ваше здравомыслие; Ваше здоровье; ваша семья; и возможность начать заново». – Лес Браун

Важно понимать, что эти вещи бескомпромиссны. Что бы вы ни делали в жизни, вы защищаете то, что важно, любой ценой. Это потому, что неопределенность жизни иногда может быть жесткой, и всегда нужно иметь кого-то или что-то, на что можно положиться. Расстановка приоритетов в жизни поможет вам оставаться верным себе.

Решить, что для вас важнее всего

«Знайте, что для вас важнее всего, и не желайте поступаться этими приоритетами практически любой ценой.”- Франк Зонненберг

При принятии решения о том, что важно в жизни, может быть много запутанных вещей на выбор. Вот несколько простых способов, с помощью которых вы можете определить, что является наиболее важным:

Выбирайте самых важных людей

Правильные люди помогают улучшить качество вашей жизни. Вам нужно разобраться, кто ваши хорошие друзья и кто из членов семьи был рядом с вами на протяжении многих лет. Это напрямую влияет на ваше психическое здоровье, поскольку они будут вашей поддержкой и поощрением.

Оценка навыков, талантов и увлечений, которые у вас есть

Еще одна очень важная вещь, чтобы выбрать то, что важно, это знать, насколько вы опытны в этом и нравится ли вам это делать. У вас может быть несколько увлечений, которыми вы хотите заниматься, но, возможно, у вас есть возможность проводить время только с одним из них. Знание своих навыков, талантов и увлечений поможет вам составить правильный распорядок дня.

Прислушайтесь к мнению любимого человека

Иногда лучшие мнения для принятия решений о полноценной жизни исходят от ваших близких.Это потому, что они много знают о вас и активно инвестируют в ваше благополучие. Они хотят, чтобы вы наслаждались жизнью, поэтому всякий раз, когда вы чувствуете, что не можете расставить собственные приоритеты, попробуйте попросить совета.

Найдите то, что вам нравится делать

Чтобы испытывать такие чувства, как счастье и удовлетворение, вам нужно получать удовольствие от того, что вы делаете в жизни. Чтобы получать удовольствие от жизни, вам нужно иметь долгосрочный интерес к вещам, которые приносят вам радость. Будь то упражнения для здорового тела, рисование, прогулки или даже уход за собой.Позвольте себе несколько тщательно подобранных предметов роскоши, которые станут изюминкой вашей жизни.

Подумайте о том, что вы потеряли

Наконец, чтобы выяснить, что важно, вы должны подумать о том, что вы потеряли и как вы пережили это. Вы должны уметь отличать вещи, от которых вы зависели, от тех, в которых вы нуждаетесь ежедневно. Если вы окажетесь в ситуации, когда вы вот-вот потеряете что-то, что вы пережили в прошлом, контролируйте свои эмоции и знайте, что выживете и без этого.

О чем мы больше всего сожалеем?

В долгосрочной перспективе люди сожалеют о своем бездействии больше, чем о своих действиях. Не влюбляться, не проводить время с хорошими друзьями и не работать над здоровым телом — это всего лишь пара общих тем.

Возможно, вы так и не начали писать эту книгу, несмотря на то, что любите писать. Возможно, вы не создали свой собственный бизнес мечты, потому что боялись того, что подумают люди, если вы действительно попробуете.

Дело в том, что действие — это первый шаг к тому, чтобы избежать сожалений.Уверенность приходит с действием. Взяв на себя обязательство довести дело до конца, а затем набравшись смелости, вы создадите импульс.

«Я знал, что если потерплю неудачу, то не пожалею об этом, но я знал, что могу сожалеть об одном, что не попытался». -Джефф Безос

Исследования показали, что людей больше преследуют сожаления о том, что им не удалось осуществить свои надежды, цели и стремления, чем сожаления о том, что они не выполнили свои обязанности, обязательства и ответственность.

Опубликовано в Эмоции Исследователи опросили сотни участников, проводя различие между «идеальным я» (недостижением поставленных перед собой целей, своих мечтаний и амбиций) и «должным я» (неудовлетворением норм и правил, которые они имели для себя или выполнения своих обязательств перед другими). Они попросили участников перечислить, назвать и классифицировать свои сожаления.

В различных исследованиях участники говорили, что они чаще сожалели о своем идеальном «я» (72% против 10%).28%). Кроме того, когда участников попросили назвать свое самое большое сожаление в жизни, участники чаще упоминали сожаление о том, что не смогли реализовать свой идеальный образ (76% против 24%).

«Когда мы оцениваем свою жизнь, мы думаем о том, движемся ли мы к своему идеальному я, становясь теми, кем мы хотели бы быть. Это сожаления, которые останутся с вами, потому что это то, на что вы смотрите через ветровое стекло жизни. Сожаления о «должном» — это выбоины на дороге. Были проблемы, но теперь они позади.— Том Гилович

Если мы не будем бесстрашно следовать этим вещам, мы начнем обвинять себя в бездействии, и сожаление усугубится.

Вуда, Долда, Кальда

Если вы ясно понимаете наши цели и приоритеты в жизни, вы можете создать личную силу, необходимую для достижения цели, и принять меры по наиболее важным вещам.

Когда вы примете решение сосредоточиться на самых важных вещах в жизни, вы перейдете от «мог бы, мог бы, должен был» к «я прожил достойную жизнь» и «я изменил ситуацию».”

Чтобы пройти самое трудное путешествие, нам нужно делать только один шаг за раз, но мы должны продолжать шагать. – Китайская пословица

Книга Бонни Уэр 2012 года «: Пять главных сожалений умирающего » много рассказывает нам о том, как жить так, чтобы свести сожаления к минимуму. Уэр провел много лет в паллиативной помощи, ухаживая за пациентами, которые отправились умирать домой. Когда она расспросила этих пациентов о том, о чем они сожалеют или о том, что бы они сделали по-другому, всплыл ряд общих тем.

Пять самых распространенных тем были в порядке убывания:

  • Жаль, что у меня не хватило смелости прожить жизнь, верную себе, а не ту жизнь, которую от меня ожидали другие.
  • Жаль, что я так много не работал.
  • Жаль, что у меня не хватило смелости выразить свои чувства.
  • Хотел бы я оставаться на связи с друзьями.
  • Хотел бы я позволить себе быть счастливее.

Самым распространенным сожалением, безусловно, было: «Хотелось бы, чтобы у меня хватило смелости прожить жизнь, верную себе, а не ту жизнь, которую другие ожидали от меня.По словам Уэра:

«Большинство людей не осуществили и половины своей мечты и должны были умереть, зная, что это произошло из-за выбора, который они сделали или не сделали».

Эти темы аналогичны тем, которые возникли, когда журналист Guardian Эмма Фрейд задала вопрос в Твиттере : «О чем вы больше всего сожалеете?»

Наиболее частыми ответами были страх, самобичевание и неверный выбор в отношении любви, обучения и потерь.

Наиболее частые сожаления связаны с:

  • Не поступать правильно/быть рядом, когда кто-то умер
  • Молчание
  • Отсутствие получения высшего образования
  • Страх следовать за своей мечтой
  • Безответная или непреследуемая любовь
  • Самобичевание вокруг беспокойства
  • Слишком много времени для внесения изменений

8 самых важных вещей в жизни

Благодаря всем моим исследованиям, разговорам с клиентами, друзьям, семье и моему собственному самоанализу сожалений в моей жизни, в вашей жизни есть 8 основных вещей, о которых вы, вероятно, пожалеете, если не занимаетесь ими, если не сделаете что-то с ними. сегодня.

Многие другие сожаления, которые у вас могут быть, являются побочным продуктом неправильного понимания основных вещей.

1. Станьте лучшей версией себя

Мы часто позволяем сомнениям и страху удерживать нас от жизни, полной цели и страсти. Это мешает нам постоянно расти и становиться лучшей версией самих себя. Мы забываем культивировать хорошее здоровье и отношения с членами семьи или заботиться о себе для улучшения психического здоровья.

У нас есть много вещей, которые мы хотим сделать в своей жизни, но многие из этих вещей никогда не увидят свет.Мы беспокоимся, что у нас нет нужной информации для принятия правильного решения. Мы боимся перемен, которые могут произойти в нашей жизни, и поэтому идем безопасным путем.

Это приводит к сожалениям, самобичеванию и неуверенности в себе. Тем не менее, именно внутри нас есть возможность создать ту удивительную жизнь, которую мы хотим. Это значит не беспокоиться о том, что подумают другие или как о нас будут судить.

Присутствуйте полностью, окружайте себя нужными людьми, которые подбадривают вас, получают больше удовольствия и больше рискуют. Независимо от того, сколько раз вы падаете, вы поднимаетесь и продолжаете двигаться вперед.

«Через двадцать лет вы будете больше разочарованы тем, чего не сделали, чем тем, что сделали. Так что бросайте булиньи. Отплыть из безопасной гавани. Поймай быка за гора. Проводить исследования. Мечтать. Обнаружить.» –Марк Твен

2. В погоне за своей мечтой

Если у вас нет ясности в отношении вашей более важной цели, мечтаний и целей, очень легко втянуться в не приносящую удовлетворения рутину, состоящую из долгих часов на работе, пресных отношений и нездоровых привычек.

В этом случае нет ни роста, ни изменения, ни трансформации. Вместо того, чтобы преследовать свои мечты и расти каждый день, вы застреваете.

Когда у вас есть четкое направление в жизни и ваши приоритеты стоят на первом месте, вы лучше понимаете шаги, которые можете предпринять, чтобы двигаться вперед.

Вы живете целеустремленной и страстной жизнью. Вы полностью доверяете себе, поэтому готовы пойти на больший риск в погоне за своей мечтой. Начните ставить цели сегодня.

3.Не жить чужой жизнью

Сравнение себя с другими и жизнь чужой жизнью может привести только к горечи, неуверенности в себе, бездействию и душевной боли.

«Будь собой; все остальные уже заняты.» –Оскар Уайльд

Мы должны вносить изменения в свою жизнь, потому что хотим этого, а не из-за действий или реакций кого-то другого. Держитесь подальше от негативного окружения и негативных людей, которые могут отравить ваш прогресс, подорвать вашу уверенность и вызвать неуверенность в себе.Вместо этого окружите себя большим количеством людей, которые вас вдохновляют.

Многие из нас вынуждены жить той жизнью, которой, по нашему мнению, должны жить хорошие сын или дочь, или той жизнью, которую ожидают от нас наши родители.

Мы часто принимаем ключевые жизненные и деловые решения, потому что думаем, что это сделает наших родителей счастливыми. Мы верим, что наше счастье проистекает из их счастья.

Только позже, когда мы становимся неудовлетворенными своей жизнью, мы начинаем задаваться вопросом, чьей жизнью мы живем на самом деле и действительно ли мы сосредотачиваемся на важных вещах в жизни.

4. С завтрашнего дня

Мы всегда думаем, что у нас больше времени, чем на самом деле. На самом деле мы не знаем, что принесет завтрашний день, поэтому лучшее, что вы можете сделать, это начать что-то менять уже сегодня.

Потратив всего пять минут на что-то важное в настоящий момент, вы сможете приблизиться на один шаг к своей мечте.

Это может быть принятое вами решение, ваш разговор, что-то прочитанное и т. д. Суть в том, чтобы сосредоточиться на настоящем моменте.

Например, если вы хотите больше путешествовать, вы можете ежемесячно откладывать деньги на большой отпуск.В ближайшие пару недель найдите возможные направления и составьте маршрут, как только выберете одно из них. С каждым маленьким шагом вы будете приближаться к своей цели, поэтому начните сегодня, даже если это будет просто создание плана или графика.

Подробнее о создании плана действий можно узнать здесь.

5. Проведение времени с семьей и друзьями

Одна из самых больших инвестиций, которые вы можете сделать в своей жизни, — это высвободить больше времени, чтобы проводить его с самыми важными людьми.

Часто это легче сказать, чем сделать. Как вы совмещаете свои рабочие обязанности с тем, чтобы поужинать дома с семьей или проводить больше времени со своими детьми?

Долгие часы работы могут вызвать беспокойство и стресс. Вы беспокоитесь о том, что «не работаете часами» и создаете проблемы с вашим начальником и коллегами, но в то же время ваша семья также рассчитывает на то, что вы будете там.

Важно взять под контроль свое расписание, чтобы быть рядом как в повседневной жизни, так и в моменты, которые имеют значение в сердцах и умах самых близких вам людей.

Одно исследование с участием 309 000 человек показало, что «отсутствие прочных отношений увеличивает риск преждевременной смерти от всех причин на 50%. Вероятно, это связано с тем, что социальные связи помогают нам снизить уровень гормонов стресса и повысить уровень гормонов хорошего самочувствия, которые делают нас счастливыми и здоровыми.

Самые важные вещи в жизни — это часто самые важные люди в вашей жизни, поэтому уделяйте им время в качестве приоритета.

6. Быть смиренным

Когда вы знаете, что имеет значение в жизни, это смиряет вас как личность.Вы понимаете, что излишества и экстравагантность не так важны, как все думают. Вместо того, чтобы угождать людям и пытаться приспособиться, вы сосредотачиваетесь на том, что лучше для вас.

7. Оценка обстоятельств

Вы учитесь ценить обстоятельства, в которых находитесь, когда понимаете, что у вас есть все необходимое для выживания. Если у вас их нет, они становятся первыми целями, к которым вы стремитесь. Это поможет убедиться, что вы не жалуетесь и не хвастаетесь, когда у вас все есть.

8. Устойчивость

Знание того, что важно в жизни, делает вас устойчивым, потому что вы стремитесь к достижению стандарта, который вы установили для себя. Если вы когда-нибудь окажетесь в ситуации, когда вы пойдете на компромисс в этих вещах, вы вернетесь на правильный путь.

Если вы хотите расставить приоритеты в жизни, вам также необходимо психологически отпустить желания. Это трудно сделать, когда социальные сети побуждают нас иметь так много вещей, которые нам не нужны, или когда мы видим, что у других людей есть вещи, которых нет у нас.Всегда помните, что нужно помнить о контенте, за которым вы следите, так как он влияет на то, как вы себя чувствуете.

Заключительные мысли

Слишком часто мы не сосредотачиваемся и не тратим достаточно времени на выяснение того, как мы можем жить счастливой жизнью, которую хотим. Это приводит к взаимным обвинениям, неуверенности в себе, обвинению и сожалениям.

Проясните, что и кто наиболее важен для вас и вашей цели, а затем предпримите смелые шаги, чтобы сосредоточиться только на том, что действительно важно.

Таким образом, у вас гораздо больше шансов создать хорошую жизнь, а не жизнь, полную сожалений.

Подробнее о полноценной жизни

Избранное фото предоставлено Кэти Тредуэй через unsplash.com

8 самых важных вещей в жизни, о которых вы будете жалеть

Принято думать о том, что самое важное в жизни. Мы все стремимся сблизиться с вещами, которые действительно имеют значение и которые в конечном итоге принесут нам счастье и удовлетворение.

То, как мы настраиваемся на то, чтобы создать жизнь, прожитую хорошо, а не наполовину, часто больше связано с сожалением о том, что мы не смогли сделать, а не с тем, что мы действительно сделали.

Мы больше сожалеем о том, что не стали идеальными собой или теми, кем мы действительно хотели быть. Мы сожалеем о том, что прожили нереализованную жизнь. Мы сожалеем о том, что живем в страхе и не имеем смелости сосредоточиться на вещах и людях, которые действительно важны для нас.

Что действительно важно в жизни? Имея в виду этот вопрос, мы рассмотрим вещи, о которых большинство людей сожалеют, и как прожить жизнь, основанную на том, что действительно важно

Что действительно важно в жизни?

Все в жизни, что помогает вам достигать своих целей и выполнять свои обязанности, является действительно важным в жизни.В большинстве случаев ответы, которые вы получаете на вопрос «что действительно важно в жизни?», часто основаны на индивидуальности, но это не так. Важные вещи в жизни связаны с вами и с теми, за кого вы несете ответственность.

Один из способов взглянуть на важные вещи в жизни — выяснить, без чего вы не можете жить. К сожалению, это не включает в себя предметы роскоши, это включает в себя самые основные вещи, такие как здоровье, жилье, время, компаньоны и т. д.

«Важно знать, что действительно важно в жизни.Ваше здравомыслие; Ваше здоровье; ваша семья; и возможность начать заново». – Лес Браун

Важно понимать, что эти вещи бескомпромиссны. Что бы вы ни делали в жизни, вы защищаете то, что важно, любой ценой. Это потому, что неопределенность жизни иногда может быть жесткой, и всегда нужно иметь кого-то или что-то, на что можно положиться. Расстановка приоритетов в жизни поможет вам оставаться верным себе.

Решить, что для вас важнее всего

«Знайте, что для вас важнее всего, и не желайте поступаться этими приоритетами практически любой ценой.”- Франк Зонненберг

При принятии решения о том, что важно в жизни, может быть много запутанных вещей на выбор. Вот несколько простых способов, с помощью которых вы можете определить, что является наиболее важным:

Выбирайте самых важных людей

Правильные люди помогают улучшить качество вашей жизни. Вам нужно разобраться, кто ваши хорошие друзья и кто из членов семьи был рядом с вами на протяжении многих лет. Это напрямую влияет на ваше психическое здоровье, поскольку они будут вашей поддержкой и поощрением.

Оценка навыков, талантов и увлечений, которые у вас есть

Еще одна очень важная вещь, чтобы выбрать то, что важно, это знать, насколько вы опытны в этом и нравится ли вам это делать. У вас может быть несколько увлечений, которыми вы хотите заниматься, но, возможно, у вас есть возможность проводить время только с одним из них. Знание своих навыков, талантов и увлечений поможет вам составить правильный распорядок дня.

Прислушайтесь к мнению любимого человека

Иногда лучшие мнения для принятия решений о полноценной жизни исходят от ваших близких.Это потому, что они много знают о вас и активно инвестируют в ваше благополучие. Они хотят, чтобы вы наслаждались жизнью, поэтому всякий раз, когда вы чувствуете, что не можете расставить собственные приоритеты, попробуйте попросить совета.

Найдите то, что вам нравится делать

Чтобы испытывать такие чувства, как счастье и удовлетворение, вам нужно получать удовольствие от того, что вы делаете в жизни. Чтобы получать удовольствие от жизни, вам нужно иметь долгосрочный интерес к вещам, которые приносят вам радость. Будь то упражнения для здорового тела, рисование, прогулки или даже уход за собой.Позвольте себе несколько тщательно подобранных предметов роскоши, которые станут изюминкой вашей жизни.

Подумайте о том, что вы потеряли

Наконец, чтобы выяснить, что важно, вы должны подумать о том, что вы потеряли и как вы пережили это. Вы должны уметь отличать вещи, от которых вы зависели, от тех, в которых вы нуждаетесь ежедневно. Если вы окажетесь в ситуации, когда вы вот-вот потеряете что-то, что вы пережили в прошлом, контролируйте свои эмоции и знайте, что выживете и без этого.

О чем мы больше всего сожалеем?

В долгосрочной перспективе люди сожалеют о своем бездействии больше, чем о своих действиях. Не влюбляться, не проводить время с хорошими друзьями и не работать над здоровым телом — это всего лишь пара общих тем.

Возможно, вы так и не начали писать эту книгу, несмотря на то, что любите писать. Возможно, вы не создали свой собственный бизнес мечты, потому что боялись того, что подумают люди, если вы действительно попробуете.

Дело в том, что действие — это первый шаг к тому, чтобы избежать сожалений.Уверенность приходит с действием. Взяв на себя обязательство довести дело до конца, а затем набравшись смелости, вы создадите импульс.

«Я знал, что если потерплю неудачу, то не пожалею об этом, но я знал, что могу сожалеть об одном, что не попытался». -Джефф Безос

Исследования показали, что людей больше преследуют сожаления о том, что им не удалось осуществить свои надежды, цели и стремления, чем сожаления о том, что они не выполнили свои обязанности, обязательства и ответственность.

Опубликовано в Эмоции Исследователи опросили сотни участников, проводя различие между «идеальным я» (недостижением поставленных перед собой целей, своих мечтаний и амбиций) и «должным я» (неудовлетворением норм и правил, которые они имели для себя или выполнения своих обязательств перед другими). Они попросили участников перечислить, назвать и классифицировать свои сожаления.

В различных исследованиях участники говорили, что они чаще сожалели о своем идеальном «я» (72% против 10%).28%). Кроме того, когда участников попросили назвать свое самое большое сожаление в жизни, участники чаще упоминали сожаление о том, что не смогли реализовать свой идеальный образ (76% против 24%).

«Когда мы оцениваем свою жизнь, мы думаем о том, движемся ли мы к своему идеальному я, становясь теми, кем мы хотели бы быть. Это сожаления, которые останутся с вами, потому что это то, на что вы смотрите через ветровое стекло жизни. Сожаления о «должном» — это выбоины на дороге. Были проблемы, но теперь они позади.— Том Гилович

Если мы не будем бесстрашно следовать этим вещам, мы начнем обвинять себя в бездействии, и сожаление усугубится.

Вуда, Долда, Кальда

Если вы ясно понимаете наши цели и приоритеты в жизни, вы можете создать личную силу, необходимую для достижения цели, и принять меры по наиболее важным вещам.

Когда вы примете решение сосредоточиться на самых важных вещах в жизни, вы перейдете от «мог бы, мог бы, должен был» к «я прожил достойную жизнь» и «я изменил ситуацию».”

Чтобы пройти самое трудное путешествие, нам нужно делать только один шаг за раз, но мы должны продолжать шагать. – Китайская пословица

Книга Бонни Уэр 2012 года «: Пять главных сожалений умирающего » много рассказывает нам о том, как жить так, чтобы свести сожаления к минимуму. Уэр провел много лет в паллиативной помощи, ухаживая за пациентами, которые отправились умирать домой. Когда она расспросила этих пациентов о том, о чем они сожалеют или о том, что бы они сделали по-другому, всплыл ряд общих тем.

Пять самых распространенных тем были в порядке убывания:

  • Жаль, что у меня не хватило смелости прожить жизнь, верную себе, а не ту жизнь, которую от меня ожидали другие.
  • Жаль, что я так много не работал.
  • Жаль, что у меня не хватило смелости выразить свои чувства.
  • Хотел бы я оставаться на связи с друзьями.
  • Хотел бы я позволить себе быть счастливее.

Самым распространенным сожалением, безусловно, было: «Хотелось бы, чтобы у меня хватило смелости прожить жизнь, верную себе, а не ту жизнь, которую другие ожидали от меня.По словам Уэра:

«Большинство людей не осуществили и половины своей мечты и должны были умереть, зная, что это произошло из-за выбора, который они сделали или не сделали».

Эти темы аналогичны тем, которые возникли, когда журналист Guardian Эмма Фрейд задала вопрос в Твиттере : «О чем вы больше всего сожалеете?»

Наиболее частыми ответами были страх, самобичевание и неверный выбор в отношении любви, обучения и потерь.

Наиболее частые сожаления связаны с:

  • Не поступать правильно/быть рядом, когда кто-то умер
  • Молчание
  • Отсутствие получения высшего образования
  • Страх следовать за своей мечтой
  • Безответная или непреследуемая любовь
  • Самобичевание вокруг беспокойства
  • Слишком много времени для внесения изменений

8 самых важных вещей в жизни

Благодаря всем моим исследованиям, разговорам с клиентами, друзьям, семье и моему собственному самоанализу сожалений в моей жизни, в вашей жизни есть 8 основных вещей, о которых вы, вероятно, пожалеете, если не занимаетесь ими, если не сделаете что-то с ними. сегодня.

Многие другие сожаления, которые у вас могут быть, являются побочным продуктом неправильного понимания основных вещей.

1. Станьте лучшей версией себя

Мы часто позволяем сомнениям и страху удерживать нас от жизни, полной цели и страсти. Это мешает нам постоянно расти и становиться лучшей версией самих себя. Мы забываем культивировать хорошее здоровье и отношения с членами семьи или заботиться о себе для улучшения психического здоровья.

У нас есть много вещей, которые мы хотим сделать в своей жизни, но многие из этих вещей никогда не увидят свет.Мы беспокоимся, что у нас нет нужной информации для принятия правильного решения. Мы боимся перемен, которые могут произойти в нашей жизни, и поэтому идем безопасным путем.

Это приводит к сожалениям, самобичеванию и неуверенности в себе. Тем не менее, именно внутри нас есть возможность создать ту удивительную жизнь, которую мы хотим. Это значит не беспокоиться о том, что подумают другие или как о нас будут судить.

Присутствуйте полностью, окружайте себя нужными людьми, которые подбадривают вас, получают больше удовольствия и больше рискуют. Независимо от того, сколько раз вы падаете, вы поднимаетесь и продолжаете двигаться вперед.

«Через двадцать лет вы будете больше разочарованы тем, чего не сделали, чем тем, что сделали. Так что бросайте булиньи. Отплыть из безопасной гавани. Поймай быка за гора. Проводить исследования. Мечтать. Обнаружить.» –Марк Твен

2. В погоне за своей мечтой

Если у вас нет ясности в отношении вашей более важной цели, мечтаний и целей, очень легко втянуться в не приносящую удовлетворения рутину, состоящую из долгих часов на работе, пресных отношений и нездоровых привычек.

В этом случае нет ни роста, ни изменения, ни трансформации. Вместо того, чтобы преследовать свои мечты и расти каждый день, вы застреваете.

Когда у вас есть четкое направление в жизни и ваши приоритеты стоят на первом месте, вы лучше понимаете шаги, которые можете предпринять, чтобы двигаться вперед.

Вы живете целеустремленной и страстной жизнью. Вы полностью доверяете себе, поэтому готовы пойти на больший риск в погоне за своей мечтой. Начните ставить цели сегодня.

3.Не жить чужой жизнью

Сравнение себя с другими и жизнь чужой жизнью может привести только к горечи, неуверенности в себе, бездействию и душевной боли.

«Будь собой; все остальные уже заняты.» –Оскар Уайльд

Мы должны вносить изменения в свою жизнь, потому что хотим этого, а не из-за действий или реакций кого-то другого. Держитесь подальше от негативного окружения и негативных людей, которые могут отравить ваш прогресс, подорвать вашу уверенность и вызвать неуверенность в себе.Вместо этого окружите себя большим количеством людей, которые вас вдохновляют.

Многие из нас вынуждены жить той жизнью, которой, по нашему мнению, должны жить хорошие сын или дочь, или той жизнью, которую ожидают от нас наши родители.

Мы часто принимаем ключевые жизненные и деловые решения, потому что думаем, что это сделает наших родителей счастливыми. Мы верим, что наше счастье проистекает из их счастья.

Только позже, когда мы становимся неудовлетворенными своей жизнью, мы начинаем задаваться вопросом, чьей жизнью мы живем на самом деле и действительно ли мы сосредотачиваемся на важных вещах в жизни.

4. С завтрашнего дня

Мы всегда думаем, что у нас больше времени, чем на самом деле. На самом деле мы не знаем, что принесет завтрашний день, поэтому лучшее, что вы можете сделать, это начать что-то менять уже сегодня.

Потратив всего пять минут на что-то важное в настоящий момент, вы сможете приблизиться на один шаг к своей мечте.

Это может быть принятое вами решение, ваш разговор, что-то прочитанное и т. д. Суть в том, чтобы сосредоточиться на настоящем моменте.

Например, если вы хотите больше путешествовать, вы можете ежемесячно откладывать деньги на большой отпуск.В ближайшие пару недель найдите возможные направления и составьте маршрут, как только выберете одно из них. С каждым маленьким шагом вы будете приближаться к своей цели, поэтому начните сегодня, даже если это будет просто создание плана или графика.

Подробнее о создании плана действий можно узнать здесь.

5. Проведение времени с семьей и друзьями

Одна из самых больших инвестиций, которые вы можете сделать в своей жизни, — это высвободить больше времени, чтобы проводить его с самыми важными людьми.

Часто это легче сказать, чем сделать. Как вы совмещаете свои рабочие обязанности с тем, чтобы поужинать дома с семьей или проводить больше времени со своими детьми?

Долгие часы работы могут вызвать беспокойство и стресс. Вы беспокоитесь о том, что «не работаете часами» и создаете проблемы с вашим начальником и коллегами, но в то же время ваша семья также рассчитывает на то, что вы будете там.

Важно взять под контроль свое расписание, чтобы быть рядом как в повседневной жизни, так и в моменты, которые имеют значение в сердцах и умах самых близких вам людей.

Одно исследование с участием 309 000 человек показало, что «отсутствие прочных отношений увеличивает риск преждевременной смерти от всех причин на 50%. Вероятно, это связано с тем, что социальные связи помогают нам снизить уровень гормонов стресса и повысить уровень гормонов хорошего самочувствия, которые делают нас счастливыми и здоровыми.

Самые важные вещи в жизни — это часто самые важные люди в вашей жизни, поэтому уделяйте им время в качестве приоритета.

6. Быть смиренным

Когда вы знаете, что имеет значение в жизни, это смиряет вас как личность.Вы понимаете, что излишества и экстравагантность не так важны, как все думают. Вместо того, чтобы угождать людям и пытаться приспособиться, вы сосредотачиваетесь на том, что лучше для вас.

7. Оценка обстоятельств

Вы учитесь ценить обстоятельства, в которых находитесь, когда понимаете, что у вас есть все необходимое для выживания. Если у вас их нет, они становятся первыми целями, к которым вы стремитесь. Это поможет убедиться, что вы не жалуетесь и не хвастаетесь, когда у вас все есть.

8. Устойчивость

Знание того, что важно в жизни, делает вас устойчивым, потому что вы стремитесь к достижению стандарта, который вы установили для себя. Если вы когда-нибудь окажетесь в ситуации, когда вы пойдете на компромисс в этих вещах, вы вернетесь на правильный путь.

Если вы хотите расставить приоритеты в жизни, вам также необходимо психологически отпустить желания. Это трудно сделать, когда социальные сети побуждают нас иметь так много вещей, которые нам не нужны, или когда мы видим, что у других людей есть вещи, которых нет у нас.Всегда помните, что нужно помнить о контенте, за которым вы следите, так как он влияет на то, как вы себя чувствуете.

Заключительные мысли

Слишком часто мы не сосредотачиваемся и не тратим достаточно времени на выяснение того, как мы можем жить счастливой жизнью, которую хотим. Это приводит к взаимным обвинениям, неуверенности в себе, обвинению и сожалениям.

Проясните, что и кто наиболее важен для вас и вашей цели, а затем предпримите смелые шаги, чтобы сосредоточиться только на том, что действительно важно.

Таким образом, у вас гораздо больше шансов создать хорошую жизнь, а не жизнь, полную сожалений.

Подробнее о полноценной жизни

Избранное фото предоставлено Кэти Тредуэй через unsplash.com

10 самых важных вещей в жизни: что действительно важно

Вы когда-нибудь задумывались, не упускаете ли вы самое важное в жизни?

Для многих это ежедневный рассказ. Вы так заняты своей работой, что забываете жить по-настоящему.

Это позволяет легко задаться вопросом, упускаете ли вы что-то — особенно важное — в своей жизни.В конце концов, никто не хочет сожалеть, когда становится старше.

СВЯЗАННЫЕ: 22 Анонимные люди рассказывают, о чем они больше всего сожалеют в жизни

Правда в том, что если вы устали беспокоиться о том, что упускаете важные вещи, пора что-то с этим делать.

Вот 10 самых важных вещей в жизни и то, как вы можете жить в согласии с каждой из них.

1. Любовь

Все наше существование основано на любви. Это то, как мы соединяемся друг с другом, с собой, с нашим создателем, членами нашей семьи и понимаем мир вокруг нас.

Любовь — это самое глубокое, освобождающее и невероятное чувство, которое мы можем испытать. А когда вы живете не в гармонии, тогда нахлынут негативные мысли, чувства и переживания.

Как добавить любви в свою жизнь:

Освободить себя от убеждений, ограничивающих себя на протяжении всей жизни, ненависти, негатива, и гнев. Откройте свое сердце и душу доброте любви. Одна вещь, которую вы можете начать прямо сейчас, чтобы жить в соответствии с любовью, — это просто начать действовать в соответствии с ней сегодня!

Любите себя.Любите свою семью. Любите своего партнера. Любите своих детей. Любите мир вокруг себя и всех в нем. Любить важные вещи вокруг вас означает, что вы будете испытывать их ежедневно.

2. Счастье

Закройте на мгновение глаза и вспомните, когда в последний раз вы были по-настоящему счастливы. Где ты был? Что ты делал? Почему вы почувствовали себя счастливым?

Многие люди думают, что счастье — это недостижимое чувство, которым мы можем «стать», только достигнув определенной вершины успеха, достижений или находясь за пределами наших обычных элементов (например, в отпуске).

Но счастье – это выбор на всю жизнь. Это не значит, что каждый день будет замечательным или что ваша жизнь будет идеальной, но это значит, что вы сделаете выбор в пользу того, чтобы счастье стало частью вашего дня.

Как сделать свою жизнь более счастливой:

Счастливая жизнь начинается с умения ценить и благодарить за многие блага, которые у вас уже есть!

Начните с малого. Делайте одно дело каждое утро, которое делает вас счастливым. Может быть, это означает рано вставать и смотреть на восход солнца.Или попить кофе и приятно поговорить с партнером.

И не забывайте говорить спасибо за то, что у вас есть, ведь благодарность — проверенный способ сделать себя счастливее!

3. Соединение

Сделайте глубокий вдох. Вы чувствуете, как жизнь пульсирует внутри вас? Воздух, когда он попадает в ваши легкие и циркулирует перед тем, как снова быстро выйти? Этот вдох, который вы делаете, — это ваша связь с этим физическим миром и всем, что в нем есть.

Как добавить больше связи в свою жизнь:

Каждый день уделяйте больше времени тому, чтобы узнавать себя и общаться с собой.Проведите время, общаясь с семьей и хорошими друзьями. Положи свой телефон. Выключите телевизор.

Позволить себе присутствовать — это гарантия того, что вы не пропустите важные дела; вы будете слишком заняты, переживая их.

4. Творчество

Сколько времени вы ежедневно тратите на оттачивание своих талантов? Развиваете себя? Создание? Строить жизнь своей мечты?

Время, которое вы тратите на самосовершенствование, меркнет по сравнению со временем, которое вы тратите на бесцельное пролистывание социальных сетей, просмотр телевизора и жизнь за счет других людей.

Но вот в чем дело — все мы творцы; мы рождены, чтобы творить. Теперь это не означает, что процесс создания будет легким — наоборот, он будет полон многих проблем, но в этом суть. Если то, что вы хотели создать, было ночным процессом, и тогда вуаля! Это сделано — тогда ваш жизненный цикл будет намного короче!

Как добавить в свою жизнь больше творчества:

Каждый день минимум 30 минут посвящайте занятиям, которые разовьют ваши таланты и улучшат ваше психическое здоровье! Вы сможете создать что-то осязаемое и действительно почувствуете преимущества занятия ремеслом.

5. Доброта

Вы когда-нибудь делали что-то хорошее для кого-то просто так, будь то друзья, семья или совершенно незнакомый человек? И когда вы это сделали, что вы чувствовали?

Дело в том, что когда вы излучаете доброту, вы также получаете ее. Когда вы даете без ожидания, это также дается вам без ожидания.

Во многих случаях доброта — это один из лучших подарков, которые вы можете сделать себе, потому что это заставляет вас чувствовать себя хорошо. А когда вы чувствуете себя хорошо, вы становитесь более счастливыми, здоровыми, более любящими людьми.

Как добавить в свою жизнь больше доброты:

Сегодня, проводя свой день, подумайте, что вы можете сделать для кого-то еще, что принесет им счастье и поднимет настроение, и сделайте это! Если вы включите доброту в свою повседневную жизнь, вы будете поражены тем, насколько волшебной и целеустремленной станет ваша жизнь для вас и всех вокруг вас.

СВЯЗАННЫЕ С: 20 вещей, которые действительно, очень счастливые люди делают по-другому

6. Мир

Способность сохранять мир в своей жизни является важным элементом для того, чтобы жить наилучшим образом.Спокойствие — это то, что удерживает вас от чувства подавленности, даже в трудные времена. Он учит вас, когда сказать «хватит» и уйти от токсичных ситуаций и отношений.

Ваше спокойствие должно быть ценным достоянием в том, как вы наслаждаетесь жизнью.

Как добавить больше покоя в свою жизнь:

Вы должны практиковать это каждый день, прислушиваясь к себе и узнавая, что вам нужно, чтобы жить счастливо.

Когда вы потратите время на то, чтобы понять себя, вы распознаете признаки того, что ваш разум и тело говорят вам, что что-то не так.Вы сможете отточить свой инстинкт, чтобы понять, когда в вашем мире есть что-то тревожное, и точно определить это.

Ваш покой ценен для вашего физического, умственного и эмоционального благополучия.

7. Цель

Вам когда-нибудь казалось, что вы бесцельно плывете по течению, которому не видно конца? В вашей жизни отсутствует цель, и если вы хотите найти это чувство удовлетворения и достижения, оно должно быть у вас.

Каждый, молодой или старый, слабый или сильный, рожден с определенной целью.Ваша главная цель – жить и расти, быть здоровым и счастливым.

И хотя у вас может быть контрольный список других вещей, необходимых для достижения этих целей, таких как работа, жилье, отношения, ваша первая и самая важная цель должна заключаться в том, чтобы определить свое предназначение и следовать ему.

Должность или должность не являются вашей целью. Точно так же навык, ваше имущество или ваш статус богатства также не являются вашей целью.

Как добавить больше смысла в свою жизнь:

Получайте последние новости и советы по отношениям ежедневно на ваш почтовый ящик!

Вы должны найти то, что заставляет вашу душу петь, то, что заставляет вас чувствовать себя живым, и следовать этой цели, создавая воспоминания, получая опыт и обогащая свою жизнь по мере продвижения к ней.

Ваша мечта, карьера, семья и жизнь в целом должны быть здоровой частью того, чем вы увлечены, и вы должны двигаться к этому каждый день.

8. Время

Время — самый ограниченный ресурс, который есть у любого из нас, и в какой-то момент он у всех нас закончится. Так зачем тратить его на то, что делает вас несчастным?

Научиться управлять своим временем, вероятно, одна из самых важных вещей в жизни, но это все еще так трудно оценить.Многие люди останутся в этих токсичных отношениях, потому что расстаться с ними сложнее. Или продолжать ходить на эту токсичную работу, потому что другую трудно найти. Или скажите кому-нибудь «Конечно!» когда на самом деле они хотели сказать: «Ни за что!»

Как добавить в свою жизнь больше времени:

Похожие истории из YourTango:

Ваше время драгоценно. Не тратьте их, говоря «да» вещам, которые в конечном итоге вам не пригодятся.

Если вы действительно хотите перестать чувствовать, что что-то упускаете, верните время вспять.Хватит торопиться. Замедлять. Делайте то, что важно для вас, и не бойтесь сказать «нет», потому что когда ваше время истекло, все.

9. Здоровье

Часто говорят, что мы не ценим то, что имеем, пока оно не исчезнет, ​​и это вдвойне касается здоровья и благополучия.

В детстве легче оправиться от травм, болезней и даже сумасшедших ситуаций. Но по мере того, как вы становитесь старше, вы начинаете понимать, почему так много культур поджаривают бокалы за «хорошее здоровье».»

Как сделать свою жизнь более здоровой:

Позаботьтесь о себе! Ешьте здоровую пищу, пейте много воды и снабжайте свой организм тем, что ему необходимо для эффективной работы в долгосрочной перспективе.

Отношение к своему здоровому телу как к храму гарантирует, что качество жизни улучшится, и вы сможете испытывать некоторые из этих важных вещей как можно дольше

10. Обучение

создает новые нейропути каждый раз, когда узнает что-то? Или что сохранять непредубежденность и желание активировать эти синапсы равносильно сохранению молодости и здоровья вашего мозга? Образование – один из величайших даров, которые есть у нас как у общества.И у вас есть доступ к большему количеству информации и учебных материалов, чем когда-либо прежде в истории человечества, благодаря Интернету и простому доступу к знаниям людей.

Вы можете освоить новый навык, например, вязание, новый язык, прочитать мифы о некоторых культурах по всему миру и погрузиться в историю.

Продолжая учиться, вы не только сохраните здоровье своего мозга по мере старения, но и будете постоянно получать новые фрагменты информации, от которых будете получать удовольствие.Вы никогда не будете слишком стары, чтобы научиться чему-то новому, и никогда не будете слишком стары, чтобы следовать за своей страстью.

Прежде всего помните, что когда вы живете в согласии со своей истиной и питаете свой разум, тело и душу всеми благами жизни, счастливая и наполненная жизнь станет для вас естественной.

СВЯЗАННЫЕ: Если вы будете придерживаться этих 10 привычек, вы никогда не будете счастливы считыватель карт Таро, предназначенный для того, чтобы облегчить духовный опыт и сделать его доступным для всех, в любом месте и в любое время.

Эта статья была первоначально опубликована в CAJ Spirituality. Перепечатано с разрешения автора.

Топ 22 самых важных вещей в жизни » В тренде

У каждого часто возникает вопрос: что самое главное в нашей жизни? Что определяет качество жизни?

За последние несколько лет изменения, которые мы наблюдали во многих терминах, привели к росту ответственности, быстрой жизни или ковиду; все это заставило задуматься о том, что в жизни главное.

Каждый день мотивационный оратор становится популярным благодаря своим теориям; люди вокруг нас предлагают и говорят о вещах, которые они считают приоритетными, но что важно? Это деньги, это какой-то особый успех или духовность?

Для меня все это отличается от человека к человеку и зависит от точки зрения.

Тем не менее, у каждого часто возникает вопрос: что самое главное в нашей жизни? Что определяет качество жизни?

Что ж, ответ на этот вопрос довольно прост.

Это основные вещи, такие как дружба, семья, цели нашей жизни и так далее, интересно как? Затем читайте дальше, делясь важными жизненными вещами, которые определяют качество нашей жизни и делают ее стоящей.

Ниже приведены пункты, которые очень просты, чтобы вы поняли, как эти

Основные вещи — самые важные вещи в нашей жизни.

1. Образование необходимо

Образование — это ключ к открытию мира, оно дает нам возможность учиться, пространство для роста.Образование так же важно в жизни, потому что оно дает знания и навыки, которые нужны людям.

Образование важно для людей всех возрастов, и этому нет предела. Дети нуждаются в образовании, чтобы научиться говорить и сочинять. Студентам высших учебных заведений требуются знания, чтобы получить ценные сведения о том, что они изучают. Руководителям или менеджерам требуется образование для улучшения принятия решений и чувствительности к меняющейся среде.

Образование важно для успеха на протяжении всей жизни.Это важно для личного, социального и экономического развития нации. Важно жить в достатке и счастье. Образование позволяет уму быть способным воображать блестящие идеи и мысли. Это позволяет людям проводить оценку при принятии жизненных решений. Жизнь ставит перед людьми различные задачи, чтобы выжить. Тем не менее, образование заставляет людей справляться с неудачами и добиваться успеха в жизни.

Образование помогает нам искоренить коррупцию, безработицу, экологические проблемы в стране.И это учит нас быть независимыми.

Вы просто не можете больше отказываться от учебы, какой бы гениальной вы ни были, поскольку качество образования постоянно растет.

2. Наличие целей в жизни.

Цели — это самое важное в жизни, поскольку они помогают вам двигаться вперед и добиваться успеха в жизни.

1. Цели помогают нам отслеживать наш прогресс.

2. Цели помогают вам определить приоритеты и направляют внимание на то, что важно.

3. Цели помогают вам определить свое предназначение и сделать его своим основным стремлением.

4. Цели помогают вам оставаться сосредоточенными, поскольку без цели ваши действия могут стать расфокусированными и часто разочаровывающими.

5. Цели помогают сохранять мотивацию.

6. Вы получаете еще больше.

Это приносит вам момент победы, когда вы ставите цель и достигаете ее. Вам захочется снова пережить этот момент. Что это значит? Вы ведете себя к следующей ступеньке лестницы, заставляете себя пройти этот уровень, вы делаете даже больше.Движение ради удовлетворения и неожиданных амбиций заставит вас достичь даже большего, чем вы когда-либо ожидали.

7. Цели помогают понять, чего вы хотите достичь в жизни

Постановка целей заставляет вас по-настоящему понять, чего вы хотите от жизни. Какое величие вы хотите получить? Какую сумму дохода вы хотели бы иметь? Как вы хотите осуществить свои мечты с точки зрения дохода? Когда у вас есть эта конечная цель, вы разбиваете свои ожидания на реалистичные, достижимые цели.Эти цели вдохновляют вас, помогают перестать прокрастинировать и сосредоточиться на достижении целей. Таким образом, именно постановка, достижение и превышение целей позволяют жить с лучшим качеством жизни.

Это не так просто, как вы думаете, вы должны многим пожертвовать, быть самоотверженным, преодолеть сложные испытания и осуществить свои планы для достижения своих целей в жизни.

3. Тяжелая работа

Зачем много работать? Потому что в мире нет ни одного успешного человека, который не заплатил бы за значимую и продуктивную работу достаточно, чтобы добиться успеха в своей жизни.Вы просто не сможете ничего добиться в своей жизни, если не будете упорно и упорно работать.

Нормальные люди вкладывают много энергии, веря в то, что все произойдет. Они придумывают бесчисленные причины, чтобы отложить ход, и постоянно отвлекаются.

С другой стороны, люди с целями постоянно чего-то добиваются и пробуют что-то новое, чтобы продвинуться вперед. Таким образом, они создают возможности.

Общий закон состоит в том, что чем больше вы концентрируетесь на чем-то и делаете связанное с этим движение, тем больше входов вы открываете и тем больше жизнь дает вам возможностей приблизиться к своему видению.

После того, как вы поставили цель, тяжелая работа — это то, что вы должны делать, поскольку она учит вас понимать, как двигаться дальше, находить подходы, ценить все, о чем вы еще мечтаете выше, иметь терпение, делать ход вместо того, чтобы доверять что что-то произойдет, перестать обвинять и взять на себя ответственность за то, что вы сделали.

Тяжелая работа побуждает вас победить вялость, нерешительность, прокрастинацию, ваши вопросы, страх разочарования, неуверенность и ваши неудачные наклонности.Ведь ничего не будет, если ничего не делать, Всегда нужно над чем-то работать. Это заставляет усердно работать над достижением целей, делая следующие важные вещи в нашей жизни качественными, которые мы не можем игнорировать.

4. Сила решительности

Наличие решимости в жизни так же важно, как и жизненные цели, которые максимизируют ваши шансы на достижение какой-либо конкретной цели или задачи, поскольку поддерживают вашу мотивацию. Без решимости в жизни вы вскоре откажетесь от определенного дела, которое хотели сделать, потому что вам проблемы, с которыми вы столкнулись, или то, что люди сказали.

Никто не должен отказываться от того, чего он действительно хочет достичь в жизни, потому что он добьется успеха, если приложит все усилия к работе и будет иметь твердое мышление для решения всех проблем и преодоления трудностей. Это сила решимости, и обладание ею может изменить чью-то жизнь. Просто иметь цели и работать недостаточно, нужна также Вера в собственные действия, поскольку это самое главное в жизни.

5. Дружба

Дружба может быть самой важной вещью в жизни, поскольку она помогает нам смотреть на мир с чрезвычайно прекрасной точки зрения.Когда нас окружают хорошие друзья, путешествие по жизни может стать удивительным. Мы также принадлежим к семье, в которой у нас есть друзья, родственники, братья, двоюродные братья и так далее. Наша семья получает огромную любовь, поддержку, внимание и направление.

Тем не менее, весь наш мир вращается не только вокруг членов нашей семьи, но и друзей, потому что некоторые члены нашей семьи ходят в школу, некоторые в колледж, а родители ходят на работу. У всех нас есть жизнь вдали от наших семей, и мы не можем наслаждаться жизнью в полном одиночестве.Итак, мы склонны заводить друзей за пределами нашей семьи, так как это делает все жизненные действия приятными.

В школе друзья учат нас быть уважительными, терпеливыми, делать шаг вперед и пробовать новые вещи, которые могут сделать нашу жизнь интереснее. Мы много знаем о том, как брать на себя ответственность, продвигаться по карьерной лестнице, как улучшить нашу карьеру и искать других в качестве проводников на пути к ранней взрослой жизни.

Мы учимся переживать жизненные неудачи по мере того, как нам исполняется 40 лет и старше, и снова друзья предоставляют нам источник поддержки и пространство для развития.

Дружба — важная вещь в жизни, поскольку люди, которых мы представляем в качестве друзей, могут научить нас любить, улыбаться и взаимодействовать.

Узнайте, как заставить дружбу работать как талисман

Теперь посмотрите, как дружба помогает улучшить качество жизни.

а. Дружба укрепляет нас как физически, так и морально.

Одним из самых незаметных преимуществ дружбы является то, что она помогает сохранить здоровье нашего разума и тела.Недавнее исследование показало, что поддержание крепких дружеских отношений в нашей жизни также помогает улучшить здоровье мозга.

Друзья помогают нам справляться с напряжением, выбирать лучший образ жизни, который поддерживает нас и побуждает нас быстрее восстанавливаться после проблем со здоровьем и болезней.

Дружба так же относится к нашему психическому здоровью. Одно исследование показало, что время, проведенное с хорошими друзьями, улучшает наше мировоззрение. Именно тогда мы предпочитаем проводить время со счастливыми людьми. Мы становимся самыми счастливыми.

б. Друзья помогают нам в трудную минуту.

Друзья очень ценны, потому что, когда у вас плохие времена, они поддерживают вас и поддерживают вас, и даже помогают вам выбраться из обстоятельств, в которых вы находитесь.

г. Увеличьте нашу уверенность.

Мы можем сомневаться в своих решениях и навыках, но наши друзья никогда этого не делают. Они остаются рядом с нами, заставляя нас поверить в себя в самые волнующие моменты жизни. Много раз мы обретаем уверенность, чтобы идти на риск и добиваться огромных успехов только благодаря их доверию.

Дружба — это важные отношения, без которых было бы скучно жить. Именно дружба с нашими друзьями побуждает нас делиться, любить, заботиться и, самое главное, преодолевать трудности и быть продуктивными. Наличие настоящих друзей действует как благословение. Друзья укрепляют чувство принадлежности. Мы все процветаем и ищем хотя бы одного из тех друзей, которые иногда и критикуют, и ценят. Социальные и психологические связи необходимы и могут быть испытаны только с друзьями.

6. Семья – лучший подарок

Самый важный и значимый сюрприз, который преподнесла нам Жизнь, это Семья.

Семья означает чувство защищенности, наличие кого-то, на кого можно положиться, с кем можно выразить свои опасения. Кроме того, это означает заботу о других членах семьи и обязанностях. Несомненно, поэтому мы включили «семью» в список самых важных вещей в жизни.

Прочтите лучшие причины, по которым «Семья» является ключевым фактором улучшения качества жизни и наиболее важными из них.

а. Семья заботится о нас, любит нас и понимает наши чувства

Как и основные потребности, у нас также есть несколько эмоциональных потребностей, удовлетворение которых необходимо для счастья. Все нуждаются в сострадании, сопереживании, чувстве принадлежности, счастья и так далее. Семьи важны, потому что они дают нам ощущение любви, счастья и культуры.

Семья понимает закономерности, поэтому они осознают трудности, с которыми вы сталкивались на протяжении всей своей карьеры.Это включает в себя ваших родителей, детей и особенно партнеров, которые остаются рядом с вами, несмотря ни на что. Несомненно, ваша жена (или муж) заслуживает вашей любви и привязанности, и что может быть лучше, чем продуманные подарки для вашего любящего супруга.

б. Семья помогает в принятии решений

Семейные ценности влияют на выбор, который люди делают как вне семьи, так и внутри нее. Принятие решений по важным предметам может быть трудным, и если они не уверены, в каком направлении двигаться дальше, люди могут чувствовать себя беспомощными.Наличие сильных семейных ценностей также помогает людям принимать правильные решения в жизни.

г. Семья также ваш друг

О нашей семье мы сможем рассказать практически все. Мы можем говорить с ними, мы можем плакать перед ними так же, как и смеяться. их также можно назвать нашими настоящими друзьями, с которыми нам никогда не будет скучно и не надоест.

Теперь, я думаю, вы в значительной степени осознаете важность семьи в жизни, поэтому вы должны выделить время из своего ежедневного графика и провести некоторое время со своей семьей, а иногда вам даже следует отправиться в путешествие с семьей. и наслаждайтесь прекрасными памятными моментами вместе с ними.

Посетите одни из лучших неизведанных туристических мест в Индии

7. Здоровье — это все

Жизнь — это самое важное, что дал нам Бог, в ней много этапов, которые мы можем пройти на протяжении всей оставшейся жизни, но только если мы здоровы и готовы к игре. Имя, слава и богатство не так важны, как здоровье, потому что, если ваше здоровье не в порядке, вам не понадобятся ваши деньги и слава. Вот почему люди говорят: «Здоровье — это богатство.

Как люди с разными целями, каждый из нас по-разному определяет достижение. Но одно остается ясным, независимо от того, кто вы, какова ваша цель и как вы определяете успех: здоровое тело и разум жизненно важны, если вы хотите вести по-настоящему продуктивную жизнь.

Поэтому сохранение здоровья – очень важная вещь в жизни. всякий раз, когда вы испытываете напряжение в отношении своих жизненных целей, вам следует попробовать эти беззаботные занятия, которые помогут вам расслабиться, а также помогут вам обрести здоровое тело.

Ознакомьтесь с некоторыми советами, чтобы начать вести здоровый образ жизни

8. Помощь другим

Одно из самых важных в жизни — помогать другим, не ожидая ничего взамен. Независимо от того, кто это, маленький или большой, хороший или плохой, бедный или богатый, вы не должны быть пристрастными, помогая им. Люди могут не заметить того, что вы сказали или достигли, но они никогда не забудут, что вы заставили их чувствовать. За каждым успешным человеком стоит множество людей, которые его поддерживают.

Еще одна причина, по которой помощь всем нуждающимся является важной вещью в жизни, потому что могут наступить времена, когда вы можете быть окружены массой жизненных трудностей, и вы будете ждать, что кто-то поможет вам выбраться из этих обстоятельств.

9. Время – деньги

Дело в том, что время намного дороже денег. Каждый должен уважать время, потому что оно заботится только о том, кто заботится о нем.

Давайте разберем это утверждение на примере. Предположим, ваш босс дал вам задание и строго приказал выполнить его до определенного срока, поэтому теперь вы знаете, что у вас есть определенный период времени, чтобы закончить задание, поэтому вы продолжали откладывать или тянуть время, в результате срок был пропущен, и теперь вы рискуете потерять работу, и в это время вы можете осознать важность времени в жизни.

Так что не тратьте больше время понапрасну и начните использовать каждую его частичку, чтобы построить лучшее будущее.

Также ознакомьтесь с этими 7 советами по ежедневной экономии времени

Сколько бы денег вы ни заработали, вы не сможете купить потерянное время. Так что помните, что ваше время уже ограничено, и вы все равно не можете позволить себе его потерять. То, что вы делаете со своим свободным временем, в конечном итоге определяет, чего вы достигнете в будущем, и качество вашей жизни.

10. Вручение Знака Благодарности

Один из секретов истинного счастья заключается в том, чтобы радоваться всему, что у нас есть в жизни. Вспоминая все хорошее, за что мы должны быть благодарны, вместо того, чтобы сосредотачиваться на неприятных или худших вещах.

Регулярная благодарность не только способствует позитивному настрою и общему счастью. Но это также может иметь некоторые довольно удивительные физические, умственные и социальные эффекты.

Как благодарность поможет вам стать счастливее?

Исследование показало, что люди, которые благодарны за любые вещи, которые у них есть, всегда остаются счастливыми.

Эксперимент проводился даже в школе: учитель разделил учащихся на две группы: одну группу попросили написать о том, за что они благодарны, а другой — написать о том, что не делает их счастливыми.

Следование благодарности — одна из очень важных вещей в нашей жизни, потому что, помимо того, что она помогает нам стать счастливее, она имеет и другие большие преимущества, например, повышает качество жизни, укрепляет наши отношения, улучшает нашу личность и придает нам больше оптимизма в отношении успешной жизни. .

Результаты показали, что группа студентов, которых попросили написать о вещах, за которые они благодарны, была намного счастливее и позитивнее в отношении своей жизни, чем группа студентов, которых попросили написать о вещах, которые не делают их счастливыми.

Когда мы становимся благодарными за все, мы, как правило, становимся счастливее, поскольку понимаем, что ценим то, что у нас есть в нашей жизни, чем разочаровываемся из-за того, чего у нас нет.

11. Развлечения

Вы можете подумать, почему сюда включены развлечения, разве это не просто способ скоротать время, разве это не пустая трата времени? ну это если не переусердствовать.Наряду с упорным трудом, целями и решимостью, развлечения в равной степени являются самыми важными вещами в жизни , поскольку они помогают нашему разуму ненадолго расслабиться и немного освежиться, чтобы мы могли продолжать работать над мечтами или целями более эффективно и продуктивно, чем до.

Кроме того, посмотрите, чем можно заняться, когда вам скучно, если вам сейчас не хватает развлечений.

В течение своей жизни вы будете и должны пройти через приведенный выше список важных вещей в жизни, которые нужно знать, и, надеюсь, они принесут радость в вашу жизнь, и вы будете наслаждаться ими в полной мере.

12. Своевременный отдых и достаточный сон.

Регулярный восьмичасовой сон важен, поскольку вы прилагаете дополнительные усилия для достижения своих целей. Так же, как без работы нет уверенности в достижении успеха, так и без хорошего сна вы не сможете сосредоточиться на своей работе.

Правильно, вашему организму нужен своевременный отдых и достаточное количество сна ежедневно. Предпочитаете спать рекомендуемые часы и переводите свое тело и разум в режим зарядки. Это поможет вам не сбиться с пути и развить необходимое внимание к вашей деятельности.

Итак, сон — это одна из самых важных вещей в жизни, которая помогает расслабить тело и разум от выгорания и рабочего стресса. Ведь хороший сон ночью приводит к лучшему настроению на следующее утро, а также является положительным мотивом вернуться к работе.

13. Уверенность в себе

Причина, чтобы добавить уверенность в себя в этот список самых важных вещей в жизни, которые нужно знать, поскольку уверенность является ключом к успеху и здоровому будущему. «Уверенные чувства» ведут человека к наполнению жизни и создают веру в свои действия.

Мы все можем сделать что-то великое и добиться чего-то влиятельного в жизни. Конечно, тяжелая работа и настойчивость являются ключевыми факторами, как обсуждалось ранее. Но, прежде всего, нам нужно иметь эту положительную вещь, веру, уверенность, чтобы сообщать нам, что для нас все возможно.

Помните, все великие дела в мире начинаются всего с одной веры. Всегда есть человек, который впервые воспринимает сон, мысливший сверх возможностей. То, что уверенность в том, чтобы сделать что-то большое, начинается с намека на чувство собственного достоинства и самоуважения, которое человек имеет для себя.

Значит, самое главное в жизни – это вера в себя, без веры ничего не получится. Все это требует, чтобы начать верить в себя и постоянно напоминать в путешествии: «Я могу и сделаю это».

14. Улыбка

«Улыбка» — лучший подарок, который есть у людей. Ведь когда ты улыбаешься, то и человек, который тебя видит, тоже улыбается в ответ. Это сила, которую он получает, ваших смайлов достаточно, чтобы изменить чье-то мнение и поведение.Если вы иногда чувствуете себя подавленным и одиноким, вам нужен кто-то, с кем можно улыбнуться, кто-то, с кем можно поделиться своими недостатками и достижениями.

Считай себя счастливым человеком, когда у тебя в жизни есть хотя бы один человек, с которым ты можешь искренне смеяться и плакать, с кем-то, кто хорошо тебя понимает и все равно подбадривает. А если у вас нет этого человека, то станьте им для кого-то другого.

Сохраняйте яркую естественную улыбку и пусть она вызывает улыбку и на лицах других людей, которым она нужна в данный момент.Чтобы сказать человеку несколько позитивных слов с искренней улыбкой, достаточно вашего подхода. Этого достаточно, чтобы дать им надежду, когда они ее потеряют.

Так что продолжай улыбаться, даже если дела идут хорошо или плохо. Помните, это время все равно пройдет, сделайте этот момент прекрасным воспоминанием и не забывайте наслаждаться им. Улыбка важна для жизни каждого, поэтому обязательно подарите ее тому, кто действительно в ней нуждается больше всего. Мир хочет больше таких людей, как вы.

15.Внутреннее счастье

Вы получили все эти деньги, славу и все желания, которые хотели иметь. Но что, если ты не доволен внутри всеми этими вещами и даже собой. Все это кажется пустяком, не так ли? Итак, вам не хватает внутреннего счастья, удовлетворения от того, что вы делаете что-то стоящее для своей счастливой жизни.

У вас всегда есть деньги, чтобы купить что-нибудь, но вы не получите того счастья, к которому стремитесь. Оно должно исходить от вас, вы лучше чувствуете счастье внутри себя.В конце концов, большинство материалистических вещей в жизни исчезнут. Но ваше внутреннее счастье от того, что вы что-то делаете, и хорошие воспоминания, которые можно перемотать назад, — это то, что заставляет вас чувствовать себя наполненным внутри в конце.

Вы можете либо работать на высокооплачиваемой работе, всегда заставляя себя это делать, между ненавистью понедельника и ожиданием пятницы. Или же вы можете работать над своей страстью, работой, которая вам нравится, и заставить вас чувствовать себя наполненным внутри. Выбор за вами, помните, что всегда сложно выбрать между счастьем и комфортом.

Как самая важная вещь в жизни, счастье должно быть приоритетом в жизни каждого. Это определяет качество жизни человека. Ведь дело не в деньгах, А в воспоминаниях и переживаниях, которые человек накопил, чтобы вспомнить из жизни, важнее всего. Верно?

Также ознакомьтесь с нашей статьей Советы по экономии денег.

16. Цель жизни

Наличие цели и цели в жизни очень важно, как и все остальное. Не ограничивайтесь только карьерными достижениями, вы должны иметь какую-то цель и для себя.Ваша цель дает вам повод прилагать максимум усилий каждый день в жизни, а также заставляет вас сосредоточиться на путешествии.

Спросите себя, есть ли у вас что-то, что поддерживает вас в жизни? Есть ли у вас причина наслаждаться жизнью в полной мере?

Если нет, то сейчас самое время поставить перед собой личные цели наряду с профессиональными и карьерными целями. Цель в жизни вдохновляет вас на новые вызовы и выход из зоны комфорта. Ничто невозможно без целей.Поэтому убедитесь, что вы бросаете себе вызов, чтобы стать лучшей версией себя, особенно с целью, которая мотивирует вас на это.

С помощью средств «бросить себе вызов» мы не хотим, чтобы вы напрягали себя. Это просто позитивный подход, чтобы дать повод жить своей жизнью по-настоящему. Берите пример с любых величайших личностей или предпринимателей, в первую очередь, у них есть цель в жизни. Не обращая внимания на весь подобный негатив вокруг, они могут добиться наибольшего успеха в жизни, потому что они уверены в себе и самое главное у них есть повод просыпаться каждое утро.

Во-первых, начните с добавления продуктивных увлечений в свою рутину и наполните свой день лучшими занятиями, чтобы оставаться сосредоточенными.

17. Ваша страсть для этой цели.

Постановка целей или планирование намного проще, чем их реализация и последующая сосредоточенность. У вас может быть величайшая цель в жизни, но что, если вы не в восторге от достижения этих целей? Одни разочарования, стрессы и заботы.

Помните, это не цель, которая заставляет вас двигаться… это ваш подход к вере в себя, имеет значение.

В какой-то момент цели могут разочаровать, но когда вы полны страсти и преданности делу, вы можете сказать, что развиваетесь. Просто жертвуя своим внутренним счастьем, вы не можете чувствовать себя удовлетворенным даже после достижения всех желаемых успехов. Потому что вам не нравился процесс достижения чего-то великого в жизни. Вы просто сильно заставляли себя, чтобы сделать что-то самостоятельно.

Конечно, так же, как вы другой человек, у вас также есть уникальный талант и страсть к чему-то.Если у вас сейчас нет страсти, это не значит, что у вас ее нет. Это просто означает, что вы недостаточно экспериментировали. Будьте открыты для большего количества возможностей, будьте готовы сделать то, чего вы никогда не делали раньше. И в конце концов вы приземлитесь на свою страсть, потому что вы, по крайней мере, пытаетесь найти свою страсть в жизни.

Чем ты увлекаешься? Вы нашли свой активный интерес к какой-то работе или нет?

18. Вы. Да ты, сам.

А самое главное в жизни — это ТЫ, человек, которым ты являешься.Считаете ли вы себя особенным или нет. Но поверь, ты особенный в этом мире. Таких, как ты, нет, и это реальность. Вы можете не замечать этого каждый день, но вы развиваетесь как личность и оставляете свой неповторимый след в этом мире.

Вы понятия не имеете, но многие другие учатся у вас и черпают вдохновение в вашем путешествии. Вы можете осознать настоящую радость жизни, когда чувствуете уверенность в себе. Когда вы искренне следуете любви к себе и начинаете ценить свое присутствие, вы оказываете себе большую услугу.

Вы доверяете себе? Вы правильно себя оцениваете или нет?

Если вы постоянно игнорируете свой вклад и считаете себя чем-то само собой разумеющимся, вам нужно пересмотреть свой взгляд на жизнь. Потому что пусть даже самый маленький, но ваш вклад имеет значение. Не только жизни нескольких человек, но и всего мира. Да, поверьте.

19. Хорошие воспоминания для жизни

Неважно, насколько мы старше и сколько денег зарабатываем, в конце концов, все дело в хороших воспоминаниях из жизни, которые мы хотим перемотать назад.

Конечно, самое главное, что хорошие воспоминания остаются с нами и дают нам ощущение жизни на полную катушку. Чем больше воспоминаний вы соберете, тем больше вы будете чувствовать себя уверенно и удовлетворенно в жизни.

В жизни все мы стремимся к каким-то целям и желаемому успеху. Но очень немногим из нас удается добиться того, о чем мы мечтали.

Для некоторых это просто неудача и ничего больше. В то время как для некоторых важно жизненное обучение, которое они имели. Они воспринимают это как учебный опыт, чтобы оставаться уверенными в себе в жизни.

Помните, когда вы не выигрываете, вы чему-то учитесь на таком событии. Поэтому убедитесь, что вместо того, чтобы накапливать сожаления, вы больше сосредотачиваетесь на воспоминаниях и уроках, которые есть для вас.

В какой бы жизненной фазе вы ни находились, убедитесь, что вы прошли через нее и соберете как можно больше воспоминаний, чтобы перемотать их в будущей жизни.

Будьте позитивны и принимайте столько вызовов, сколько сможете в карьере или в жизни. Будьте с позитивными мыслями и инвестируйте свое время во что-то важное.Стремитесь создать больше воспоминаний в жизни, потому что это единственное, что останется с вами на всю жизнь.

20. Вызовы и трудные времена.

Хотя это кажется удивительным, в жизни есть потребность в испытаниях и борьбе.

Никто не хочет вечно находиться в одной и той же тревожной ситуации. Однако, когда в нашей жизни наступают такие трудные времена, происходит много великих вещей. Иногда нужно пройти через такие времена, чтобы добиться успеха в жизни; это когда вы находите свое предназначение, причину жить своей жизнью.

Без испытаний вы не обнаружите свою истинную силу и то, что вы можете сделать. Это всегда трудные времена, которые учат вас так многому о себе и о ваших людях.

Во-первых, испытания и борьба позволяют вам проверить себя. Но, переживая трудные времена, вы знакомитесь с доброжелателями, настоящими людьми и друзьями, которым можно доверять.

Итак, если вы все еще боретесь с трудностями в жизни, найдите минутку и посмотрите, чему вы можете научиться.И если вы столкнулись с трудным периодом в своей жизни ранее, будьте благодарны за это.

Потому что уроки, которые вы получаете благодаря испытаниям, являются наиболее важными аспектами жизни, которые приближают вас к вашей цели.

21. Позитивный подход к жизни.

Назовите это оптимизмом или позитивным мышлением, это единственная важная вещь в жизни, которая действительно требуется каждому.

Неважно, насколько велика цель, к которой вы стремитесь, неважно, сколько людей вас поддержит; но если вы не чувствуете вдохновения от себя, ничего великого никогда не произойдет.

Позитивное отношение к жизни на самом деле помогает двигаться дальше по жизни, особенно когда рядом никого нет.

Действительно, когда вы готовитесь к чему-то, вы в конечном итоге добиваетесь цели, даже если никто вас не поддерживает и никогда не сомневается в вас. Точно так же, как вам нужны люди рядом с вами, чтобы поделиться чем-то и попросить о помощи, позитивность подобна вашей лучшей подруге, которая никогда не позволит вам потерпеть неудачу, во что бы то ни стало.

Мы знаем, что просто мыслить позитивно и быть оптимистом недостаточно.

Всегда нужно делать что-то последовательно, не теряя концентрации и самоотверженности в процессе. И такой уверенности, чтобы продолжать над этим работать, можно добиться только самим собой, внутри себя.

В конце концов. Это подход «Никогда не сдавайся» того, кто творит чудеса в конце.

Читайте также: Советы о том, как стать лучшей версией себя

22. Самосознание: познай себя

Самосознание — это самое важное в жизни, чего не хватает большинству из нас.Самосознание означает знание себя, понимание, исследование того, кто вы есть?

Это сознательное знание своего характера и присутствия в этом мире. Изучая себя, вы можете контролировать многие вещи, которые влияют на вас отрицательно или положительно.

Вы можете контролировать свою реакцию; вы можете исцелить себя и понять свои эмоции и реакцию на любые действия.

Мы продолжаем следить за людьми вокруг нас, судить их, понимать их, говорить о них, но знаем ли мы себя так же, как мы знаем других? Ну, самосознание является ответом на этот вопрос.

Самосознание — еще один ключ к миру и успеху в жизни.

Заключительные мысли

Итак, теперь вы знаете о самых важных вещах в жизни, которые нельзя игнорировать. Конечно, есть много других не менее важных в жизни вещей, о которых мы здесь не упомянули. Поскольку это наше мнение о важных жизненных вещах, мы также знаем, что оно варьируется от человека к человеку.

Возможно, то, что важно для одного, может быть не столь важно и для других.Все дело в восприятии и подходе к жизни.

Есть ли у вас какие-либо предложения, чтобы добавить о самых важных вещах в жизни? Тогда дайте нам знать в разделе комментариев ниже. Мы счастливы знать это.

10 самых важных вещей в жизни (для самореализации и счастья)

Иногда мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Ознакомьтесь с раскрытием информации об аффилированных лицах.

 

Так много времени мы здесь, на Земле, тратим впустую на погоню за временным счастьем.

Мы тратим всю месячную зарплату на мобильные телефоны, о которых мы забудем в следующем году. Мы пропускаем важные дни рождения из-за малооплачиваемой работы. И мы говорим «да» слишком многим проектам и «нет» личным проектам, которые сделают нас счастливыми и удовлетворенными.

Слишком многие из нас чувствуют себя недовольными выбором, который мы делаем, потому что мы понимаем, что в конце концов он того не стоит. Мы бросаем все, чтобы заполучить эти новые и блестящие вещи, забывая, что настоящие бесценные вещи нельзя купить за деньги.

Если вы живете в удивительном доме без счастливой семьи, можете ли вы действительно сказать себе, что живете в доме?

Перестаньте тратить время на занятия, которые не принесут вам долговременного счастья.

За деньги можно купить счастье, но это счастье исчезает так же легко, как и деньги, которые вы тратите.

Эти 10 вещей не поддаются деньгам и могут быть достигнуты только осознанной жизнью.

Лучшая часть?

Они бесплатны и вознаграждают вас в десять раз больше:

Здоровые отношения

Успешные люди процветают в присутствии успешных людей.Не позволяйте упорным бизнесменам говорить вам, что путь к успеху можно пройти, наступая на людей.

Есть много способов достичь великих целей, и использовать людей за свой счет — не лучший способ добиться этого.

На самом деле давно научно установлено, что крепкие личные связи ведут к счастью. Они не только улучшают нашу жизнь, но и делают нас здоровее.

Одно известное 79-летнее исследование, проведенное Гарвардским университетом, показало, что наши отношения и счастье, которое мы получаем от них, оказывают сильное влияние на наше здоровье.

По словам клинического психолога Сью Джонсон:

«Хорошие отношения не просто счастливее и приятнее. Когда мы знаем, как исцелить [отношения] и сохранить их крепкими, они делают нас стойкими.

«Все эти клише о том, что любовь делает нас сильнее, не просто клише; это физиология. Связь с людьми, которые любят и ценят нас, — наша единственная страховка в жизни».

Но это ничего не значит, если вам не хватает эмпатии и эмоциональной отзывчивости.

Джонсон объясняет:

«Секрет любовных отношений и сохранения их крепкими и яркими на протяжении многих лет, чтобы снова и снова влюбляться, заключается в эмоциональной отзывчивости.

«Вопрос на 99 миллионов долларов в любви звучит так: «Ты рядом со мной?» Это не просто: «Ты мой друг и поможешь мне с работой по дому?». Речь идет об эмоциональной синхронности и настроении».

Во-первых, каким бы беззаботным вы ни казались, это в конце концов тяготит ваш дух. В жестокости и безжалостности есть что-то такое, что изнашивает человеческую душу.

Вместо того, чтобы относиться к жизни как к гонке, используйте социальные возможности для создания искренних отношений с людьми.Стремитесь к отношениям, которые стимулируют ваш мозг и побуждают вас стать лучшей версией себя. Нас приучили думать, что единственный путь наверх — это унижать других людей. Пришло время изменить это и начать развивать настоящие связи с окружающими вас людьми. У каждого своя история — вы удивитесь, насколько вы похожи на других людей.

Если вы хотите привлечь подходящего партнера и ощутить внутренний покой в ​​отношениях, посетите наш бесплатный мастер-класс с шаманом Рудой Янде.

Семья

Несмотря на то, что семья действительно может быть основным источником стресса для многих людей, она также может быть основным источником силы.

В некоторых семьях есть отношения любви и ненависти, и если вы похожи на большинство семей, в вашей жизни, вероятно, есть что-то подобное.

Но это не повод вычеркивать этих людей из своей жизни. На самом деле, это еще одна причина сплотиться вокруг них и отпраздновать, кто вы вместе, что вместе сильнее, чем порознь.Семья — это одна из самых важных вещей, на которых вы можете сосредоточиться, чтобы обогатить свою жизнь и свою любовь.

Имейте это в виду:

Семья не должна определяться как кто-то, кто является вам кровным родственником. Вы действительно можете выбрать, кого назвать семьей, несмотря на распространенное мнение.

Наличие прочной связи и поддержки со стороны семьи полезно для нашего общего состояния здоровья и благополучия.

По словам психолога Джона Нортмана:

«Идея ощущения связи становится очень подкрепляющей для всех нас, и она способствует счастью, способствует психическому здоровью, а также физическому здоровью.

«Хорошо известно, что когда люди чувствуют себя более связанными, когда они чувствуют себя лучше физически, они, безусловно, менее склонны к депрессии — или, если они это делают, они находятся в лучшем положении, чтобы выйти из депрессии.

«В целом это приводит к ощущению большей психологической поддержки и связи».

себя

Если у нас есть жизненная миссия, я думаю, что она не столько связана с изменением мира, сколько с уважением к жизни, которую мы имеем.

Первый шаг к этому — взять на себя ответственность за свою жизнь — свое счастье и несчастье, удачу и неудачу и все, что с вами происходит.

Другими словами, вы должны владеть своей собственной жизнью. И единственный способ по-настоящему сделать это — практиковать любовь к себе.

Один из самых распространенных советов, которые я слышу, заключается в том, что сначала нужно полюбить себя, прежде чем кто-то другой сможет полюбить вас.

Легко сказать. Но реальность такова, что это очень сложно реализовать на практике.

Причина, по которой любить себя так сложно, проста:

Общество заставляет нас пытаться найти себя в отношениях с другими.

Если вы хотите научиться любить себя таким, какой вы есть на самом деле, ознакомьтесь с нашим новым мастер-классом от Руде Ланды.

Руда Янде — всемирно известный шаман. На протяжении более 25 лет он поддерживал тысячи людей, пытавшихся прорваться через социальные программы, чтобы они могли восстановить свои отношения с самими собой.

Я записал бесплатный мастер-класс о любви и близости, чтобы Руда Янде мог поделиться своей мудростью с сообществом Ideapod.

На мастер-классе Руда Янде объясняет, что самые важные отношения, которые вы можете развить, — это отношения с самим собой:

«Если вы не уважаете себя целиком, вы не можете ожидать, что и вас будут уважать. Не позволяйте партнеру любить ложь, ожидание. Доверяй себе. Делайте ставку на себя. Если вы сделаете это, вы откроете себя, чтобы быть по-настоящему любимыми. Это единственный способ найти настоящую, крепкую любовь в своей жизни».

Есть очень веская причина, почему так важно любить себя:

«Помните, что те отношения, которые вы материализуете в своей жизни, являются в точности воплощением ваших отношений с самим собой.Ваши любовные отношения являются отражением ваших внутренних отношений. Научитесь любить, поддерживать, уважать себя, и вы материализуете то же самое качество в своих отношениях».

Снова ссылка на бесплатный мастер-класс.

Твои друзья

Когда ваша семья под контролем, пришло время обратить ваше внимание на другую важную часть вашей жизни, которая требует большого внимания: ваших друзей.

Независимо от того, есть ли у вас один верный друг или десять друзей по вечеринкам, с которыми вы делитесь каждые выходные, важно окружить себя людьми, которые много для вас значат.

Друзья — это больше, чем просто спутники в нашей жизни, они доверенные лица, болельщики, плечи, на которых можно поплакать, и они предоставляют диваны, на которых можно спать.

На самом деле, они настолько ценны в нашей жизни, что не менее, а то и более важны, чем наши семьи.

Почему?

Потому что это в основном семья, которую вы выбираете.

По крайней мере, согласно новому исследованию, опубликованному в журнале «Личные отношения». Уильям Чопик, ведущий автор исследования, говорит:

«Самое удивительное заключалось в том, что во многих отношениях отношения с друзьями имели тот же эффект, что и отношения с семьей, а в других — превосходили их.

«Вы держите этих людей рядом, потому что они делают вас счастливыми или, по крайней мере, каким-то образом способствуют вашему благополучию.

«В нашей жизни мы позволяем более поверхностным дружеским отношениям исчезать, и мы остаемся с действительно влиятельными».

Если у тебя есть хотя бы один хороший друг, считай, что тебе повезло. Если вы еще не нашли человека, которого можете назвать другом, продолжайте искать. Это стоит ожидания.

Любовь всех форм и размеров

Наполните свою жизнь любовью, которая бывает разных форм и размеров.Вам не нужно быть ни с кем романтически привязанным, и вам никогда не нужно влюбляться.

Вы можете найти любовь из разных источников и сами стать источником любви. Полюбите себя, прежде чем выйти в мир в поисках кого-то, кто полюбит вас.

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

 

Пытаетесь вернуться к жизни?

Изучите странный новый способ наладить свою жизнь без использования визуализации, медитации или любых других методов самопомощи

Смотреть бесплатное видео сейчас

 

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

Как говорит духовный целитель Шеннон Пек:

«Любовь придает всему более глубокий смысл.Когда мы чувствуем себя любимыми, мы чувствуем себя наиболее живыми. Когда мы любим других, мы словно вернулись домой».

Но не путайте любовь с романтикой. Прежде чем вы сможете полюбить кого-либо, вы должны сначала полюбить себя.

Успокойтесь, любя себя, прежде чем просить кого-то другого любить вас. Что делают многие люди, так это оказывают сильное давление на другого человека, чтобы дать ему любовь, в которой он нуждается.

В этом нет необходимости.

Вы можете выполнять эту роль для себя и наслаждаться обществом других и любить их такими, какие они есть, а не тем, что они могут вам дать.

Наш бесплатный мастер-класс о любви и близости с Рудой Янде действительно мощный. Мы упоминали об этом выше. У нас также есть еще один мастер-класс с Рудой по превращению ваших жизненных разочарований в личную силу. Руда делится своей жизненной историей о том, как привести свою духовную, семейную, работу и любовную жизнь в соответствие со своей внутренней природой. Проверьте это.

Страсть

Знаменитое высказывание Нельсона Манделы:

«Нет никакой страсти в том, чтобы играть по-крупному — соглашаясь на жизнь меньше той, на которую вы способны.

Наши страсти, наши желания, наши мечты и наши надежды делают жизнь более особенной. Без страсти мы чувствуем себя бесплодными и неудовлетворенными.

Тренер по лидерству и писатель Джон Максвелл называет страсть «топливом настойчивости» за ее способность делать «невозможное возможным».

Он объясняет:

«Люди устроены так, что, когда их души воспламеняются, они больше не прячутся перед барьерами перед собой. Именно это делает страстного лидера особенно эффективным.

Страсть у всех выглядит по-разному. Замечательная вещь в том, чтобы следовать своей страсти, будь то работа всей вашей жизни или ваше волонтерское время на выходных, вы можете испытать все аспекты жизни.

Исследования показывают, что страсть оказывает большое влияние на поддержание «устойчивого психологического благополучия». Это дает нам цель и держит нас в здравом уме.

Когда твоя душа оживает, ты оживаешь. Страсть помогает нашим душам ожить. Не скупитесь на поиск вещей, которые делают вас счастливыми и приносят радость внутри.

Это не легкомыслие и не глупость: это то, из чего состоит хорошая жизнь.

Время и производительность

У нас есть 24 часа в сутки, чтобы делать то, что мы хотим. Но иногда нам кажется, что этого времени недостаточно, чтобы развить свой характер и стать теми, кто мы есть. На самом деле дело не в том, что время просто движется слишком быстро. Слишком часто мы тратим время на то, что заставляет нас двигаться медленно.

Мы склонны отдавать предпочтение вещам, которые требуют слишком много энергии и приносят мало пользы. Большинство экспертов сходятся во мнении, что многозадачность приводит лишь к низкой продуктивности и еще меньшим результатам.Таким образом, ключ к жизни не в том, чтобы делать больше, а в том, чтобы делать то, что вы можете, в то время, которое у вас есть.

По словам генерального директора Дэвида Аллена, автора знаменитой книги Getting Things Done:

«Большая часть стресса, который испытывают люди, возникает не из-за того, что у них слишком много дел. Это происходит из-за того, что они не закончили то, что начали».

Быть продуктивным — это простое решение всех ваших стрессов и беспокойства по поводу ваших жизненных целей.

Он добавляет:

«Перспектива и контроль — две составляющие тайм-менеджмента.

Когда вы воспринимаете время как ограниченный ресурс, вы перестаете воспринимать его как должное и начинаете тратить каждую секунду с умом.

Крепкого здоровья

Когда мы наслаждаемся пиком своей карьеры, легко забыть, что мы тоже люди. Мы забываем есть, спать, тренироваться и веселиться. Мы забываем, что мы больше, чем просто машины для зарабатывания денег, перемалывающие доллар за долларом.

Слишком много великих людей заболевают из-за того, что не заботятся о себе.Когда вы проводите всю свою жизнь, работая и гоняясь за успехами, скорее всего, вы забываете о своем теле. Вложение энергии в надлежащее медицинское обслуживание гарантирует, что вы пробудете здесь достаточно долго, чтобы увидеть, как ваши успехи расцветают в полную силу.

Вот ошеломляющая правда. По данным Министерства здравоохранения и социальных служб США:

«Нездоровые привычки в еде способствовали эпидемии ожирения в Соединенных Штатах: около трети взрослого населения США (33,8%) страдают ожирением и примерно 17% (или 12.5 миллионов) детей и подростков в возрасте от 2 до 19 лет страдают ожирением».

Это не единственная причина ожирения. Многие люди также забывают включить физическую активность в свой распорядок дня.

Но хорошее здоровье измеряется не только долголетием. Качество жизни, которым вы живете, также можно считать хорошим здоровьем. Чем меньше времени вы тратите на болезни и депрессию, тем больше у вас времени наслаждаться тем, что у вас есть, не обязательно продлевая свою жизнь. Ключ в том, чтобы получать удовольствие от того, что вы делаете, каждую минуту.

Велнес

Без здорового тела, которое проведет вас по жизни, вам будет трудно окружить себя необходимыми вещами.

Если вы сосредоточитесь на создании здорового образа жизни для себя, вы обнаружите больше страсти к своим хобби, больше любви к людям в вашей жизни, больше друзей, которые примут вас таким, какой вы есть, и больше семьи, с которой вы почувствуете связь. Велнес не означает быть стройным или даже красивым: это означает помнить о том, как вы относитесь к себе и своему телу.

Доктор Райан Корте, который специализируется на здоровье и благополучии, это больше, чем просто быть в форме. Это выбор чувствовать себя лучше.

Он объясняет:

«Хорошее самочувствие — это то, к чему вы стремитесь. Это выбор, который вы делаете в жизни, и для его достижения требуются постоянные усилия.

«Несмотря на то, что велнес ассоциируется со здоровым образом жизни, он выходит за рамки общего состояния здоровья. Это включает в себя позитивный взгляд на ваш разум, тело и душу, и это то, что мы часто можем контролировать больше, чем здоровье.

Когда вы заботитесь о своем теле так же, как заботились бы о другом человеке, вы посылаете во Вселенную сигналы о том, что вы достойны, и это достоинство привлекает в вашу жизнь хорошие вещи.

Причина жить

Ваши причины жить — это ваши цели, но не все ваши цели могут считаться вашей целью жить. Ваша цель — это невероятный феномен, который движет вашими действиями и вашими принципами. Это причина, по которой вы каждый день встаете с постели и продолжаете вставать, несмотря на неудачи, с которыми сталкиваетесь.

Цель человека принимает разные формы. Возможно, вы захотите стать писателем-бестселлером. Может быть, вы хотите быть дипломатом. Может быть, вы хотите стать ученым и изменить то, как люди понимают образование. Эти вещи больше, чем обыденность повседневной жизни. Найдите свою цель, и у вас будет неограниченное топливо, более четкий фокус и более страстный взгляд на жизнь.

Гуру личностного развития Селестин Чуа, что наличие цели в жизни — это «первый шаг к осознанной жизни.

Она добавляет:

«Когда вы знаете свою цель, это помогает вам различать важное и неважное. Большинство людей сегодня настолько поглощены множеством вещей, которые в конечном итоге не меняют их жизни.

«Когда у вас есть цель, вы можете сразу увидеть, какие цели важны, а какие нет в сравнении с вашим долгосрочным жизненным путем. Вы можете прорваться сквозь чушь и сразу перейти к важным вещам».

Найдите баланс во всех этих сферах своей жизни, и вы станете одним из счастливчиков.Работайте над созданием баланса во всех этих сферах своей жизни, и вы проживете жизнь, о которой многие только мечтают. В центре идеальной жизни находитесь вы. Никогда не забывайте об этом.

Как это откровение изменило мою жизнь

Раньше я считал, что мне нужно добиться успеха, прежде чем я заслуживаю того, кто сможет меня полюбить.

Раньше я верил, что есть «идеальный человек», и мне просто нужно было найти его.

Раньше я верил, что наконец-то буду счастлив, когда найду «того самого».

Теперь я знаю, что эти ограничивающие убеждения мешали мне строить глубокие и близкие отношения с людьми, которых я встречал. Я гнался за иллюзией, которая вела меня к одиночеству.

Если вы хотите что-то изменить в своей жизни, один из самых эффективных способов — изменить свои убеждения.

К сожалению, это не так просто сделать.

Мне посчастливилось работать непосредственно с шаманом Рудой Ианде, чтобы изменить мои представления о любви.Это навсегда изменило мою жизнь.

Теперь учения Руды могут изменить и вашу жизнь.

Как основатель Ideapod, я нахожусь в уникальном положении, чтобы донести учение Руды до нашего глобального сообщества.

Мы делаем это с помощью наших бесплатных мастер-классов.

Один из самых сильных наших мастер-классов посвящен любви и близости.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.