До скольки человек растет: До скольки лет человек растет? (Мужчина) — Спрашивалка

До скольки лет растут зубы?

До скольких лет растут зубы понять легко, достаточно рассмотреть периоды смены жевательных элементов. Процесс жизненно важный, наличие зубов способствует правильному функционированию, пережевыванию пищи. Молочные элементы у плода изначально закладываются при беременности, прорезываются рано. Замена на коренные происходит позже, последними вылезут крайние.

Первые зубки у маленького ребеночка показываются рано, с шести лет все постепенно сменяются, появление протекает достаточно болезненно. Среднестатистический подросток имеет полный комплект зубов — 28 штук. Крайние вырастают немного позже, вовсе остаются в капюшоне десны.
Рассмотрим детально период прорезывания детских, взрослых зубов, узнаем, сколько происходит обновление.

Сколько растет зубной ряд у взрослого

У современного человека нижний и верхний жевательный набор стал значительно меньше, восьмерки часто появляются несвоевременно, не полностью или совсем не показываются. Длительный процесс допустимый при отсутствии жалоб, болей, воспаления. Третьи коренные моляры должны появиться

примерно в возрасте 25 лет.

До скольких лет растут зубы мудрости у взрослых зависит от:

• наследственности;
• особенности строения зубной челюсти;
• различных аномалий роста.

Зубы мудрости часто вызывают неудобство, дискомфорт, смещение соседних зубов. Они развиваются самостоятельно и подлежат быстрому удалению. Своевременная стоматологическая консультация позволит предотвратить осложнения прорезывания нижних, верхних зубов мудрости.

До скольких прорезаются молочные зубки

Зубы до скольких лет растут у детей? Ответить однозначно нельзя, схема роста индивидуальная, меняется от множества факторов.
После рождения начинается долгая стадия прорезывания. Полный набор 20 штук имеется у трехлетней крохи, расти они могут не по графику, изменения являются нормальным нюансом.

Нижние зубки полностью должны присутствовать у четырехлетки, после 5 (иногда раньше/позже) происходит смена молочных. Зубы мудрости вырастают последними в более сознательном возрасте.

До скольких лет растут молочные зубы подскажет стоматолог после тщательного осмотра, изучения особенностей строения челюсти пациента. Будущие коренные элементы будут здоровыми, красивыми, правильно располагаться, если следить за качественной гигиеной рта, вовремя навещать доктора.

Можно ли вырасти после 25 лет

Это не природная аномалия, а научно доказанный факт. Моя знакомая, педагог Лиана Рахманова, выросла в 27 лет за год на 4 сантиметра. За комментарием «КВ» обратились к опытному казанскому врачу-вертеброневрологу Гульназ Музафаровой.
— Доктор, а до скольки лет растет средний россиянин?— По научным данным, здоровые люди в нашей стране растут до 25 — 26 лет. После этого возраста начинается старение клеток. Позвоночник усыхает и начинают образовываться микротрещины. Развивается общий процесс старения организма. Если человек прекратил рост раньше 25 лет — это или исключение, или сыграли роль наследственные факторы и заболевание, связанное с позвоночником. У меня есть пациенты и знакомые, которые вытягивались на 2 — 3 сантиметра после 22 и даже после 25 лет.
— А какие ключевые факторы препятствуют росту человека?— На рост влияет много причин. Одна из основных — заболевания позвоночника. Например, сколиоз, искривление позвоночника вправо или влево. Кифосколиоз, искривление позвоночника в переднем или заднем направлениях. К сожалению, этими заболеваниями в большей или меньшей степени страдают более половины населения России. Конечно, важную роль играет генетика. Если ваши родители и бабушка с дедушкой невысоки, то и вы вряд ли будете модельного роста. Очень большое влияние оказывает образ жизни. У большинства россиян и студентов сидячий образ жизни. А для увеличения и поддержания своего естественного роста нужно движение. Хотя бы пятиминутная разминка и растяжка для позвоночника.
— С помощью каких процедур можно вырасти или сохранить свой рост? — До 25 лет у всех есть шанс вытянуться благодаря упражнениям на растяжку. Могу посоветовать упражнения своего коллеги доктора Берга, который составил специальную методику для вытягивания позвоночника с помощью физической нагрузки. Комплекс упражнений легко найти в интернете или книгах по лечебной гимнастике. В зрелом возрасте человек может вырасти в двух случаях. Первый, когда он излечивает заболевание позвоночника. Второй, когда начинает заниматься кинезиотерапией и изометрической релаксацией мышц. В варианте лечения сколиоза или кифосколиоза позвоночник человека выпрямляется. За счет этого человек становится выше, а также свободнее двигается, не горбится. В случае выполнения других методик также происходит расслабление и стимуляция мышц. Благодаря растяжке они помогают костям и суставам правильно располагаться и вытягивают их.
— Можно ли вырасти в домашних условиях и стоит ли налегать на всеми любимую морковку?— Во-первых, нужно срочно изменить свой образ жизни. Даже если вам приходится долго сидеть, через каждые час-полчаса нужно вставать, ходить и делать легкие упражнения.
Во-вторых, обратиться к специалисту — ортопеду или вертеброневрологу — за советом и обследованием. Врач составит для вас специальный комплекс упражнений. В домашних условиях сохранить или немного увеличить рост, а также дать отдых и тренировку мышцам поможет ауторелаксация. Это самостоятельная релаксация мышц. Такие упражнения всем известны: наклоны, растяжка рук и ног с использованием сопротивления мышц. Морковка, к сожалению, помогает вырасти только детям и подросткам. Дело в том, что содержащиеся в ней так нужные нам микроэлементы и витамины способствуют лишь общему становлению организма. В любом случае нужно обратиться за консультацией к врачу. Ведь есть ряд заболеваний, при которых упражнения на вырост запрещены.

Времена… жизни

Тема детства, молодости и старости никогда не утратит актуальности: она вдохновляет поэтов и прозаиков, художников и кинематографистов. Смена «времён года» человека, переход из одной поры жизни в другую – это волнующий и таинственный процесс, неповторимый для каждого из нас.

Сегодня мы изучим базовую лексику, описывающую различные периоды жизни человека от рождения до старости.

Сколько вам лет?

Как всем нам известно еще со школы, когда мы только начинали изучать английский, стандартный вопрос о возрасте звучит так:

– How old are you?

– Сколько вам лет?

А ответ выглядит следующим образом:

– I am __ (years old).

– Мне __ (лет, года).

 (Слова years old и его эквивалент years of age можно не произносить).

Если вы не хотите бы указывать свой точный возраст, вы можете обойтись общими словами:

– I am in my teens.	– Мне ещё нет и 20.
– I am in my early / mid / late 20s (twenties)*.	– Мне чуть больше 20 / за 20 / почти 30.
– I am in my twenties.	– Мне около 20.

* thirties, forties, fifties etc. (тридцати, сорока, пятидесяти и т. д.)

Возраст человека

Newborn – новорожденный
Только что родившийся ребенок (до четырехнедельного возраста).

Infant / baby – младенец (первого года жизни)
Ребенок первого года жизни, не умеющий ходить и говорить.

Toddler – ребенок (2-3 года жизни)
Ребенок, с того возраста, когда он начинает ходить (около 12 мес.) и до 3 лет.

Child – ребенок (4-12 года жизни)
В разных культурах период детства определяется по-разному: в англоязычных странах детством считается возраст до 13 лет, после чего начинается подростковый возраст.

Pre-teen / tween – ребенок предподросткового возраста (10-12 лет)
Ребенок, вплотную подошедший к «переходному возрасту»: tween – это сокращение выражения in between («переходный»).

Teenager – подросток, тинейджер (13-19 лет)
Легко запомнить: teen присутствует только в английских числительных от 13 до 19.

Adolescent – подросток
Определение, характерное для официально-делового стиля.

Young adult – молодой несовершеннолетний (18-24 года), молодежь
Этому возрасту трудно дать определение: раньше в 17-18 лет «дети» уже считались взрослыми, но сегодня взросление происходит чуть медленнее. «Молодежью» считаются люди от 18 лет и до достижения «среднего возраста», но, как правило, так говорят о молодых людях от 18 до 24 лет. 

Middle-aged / over the hill – люди среднего возраста
Продолжительность жизни человека растет, определение среднего возраста меняется.  В наше время «средним возрастом» считается возраст 40-50 лет. Выражение over the hill, букв. «за холмом» – шутливое (а для некоторых и довольно обидное) определение немолодого человека.  

Senior citizen – пожилой человек (от 55-65 лет)
В зависимости от культурных традиций различных стран, возраст старости может начинаться с 55, а может и с 65 лет.

Elderly – пожилые
Собирательное определение людей преклонного возраста.

А напоследок предлагаем вам 10 крылатых выражений о возрасте, серьезных и не очень, прозвучавших когда-то из уст великих людей:

Youth is a wonderful thing. What a crime to waste it on children. George Bernard Shaw	Молодость чудесна. Просто преступление тратить ее на детей. Джордж Бернард Шоу
Middle age is youth without its levity, and age without decay. Daniel Defoe	Зрелость – это молодость без ее легковесности и старость без увядания. Даниэль Дефо
Every philosophy is the philosophy of some stage of life. Friedrich Nietzsche	Каждая философия – это философия определенной поры жизни. Фридрих Ницше
Never too old to learn. Latin proverb	Век живи – век учись. Латинская пословица
As I grow older, I pay less attention to what men say. I just watch what they do. Andrew Carnegie	Чем старше я становлюсь, тем меньше внимания я обращаю на то, что говорят люди. Я смотрю на то, что они делают. Эндрю Карнеги
We turn not older with years, but newer every day. Emily Dickinson	Мы становимся не старее с годами, а новее с каждым днем. Эмили Дикинсон
Regrets are the natural property of grey hairs. Charles Dickens	Сожаления – неотъемлемый удел седых волос. Чарльз Диккенс
Old age isn’t so bad when you consider the alternative. Maurice Chevalier	Старость не так плоха, если помнить об альтернативе. Морис Шевалье
Old age, believe me, is a good and pleasant thing. It is true you are gently shouldered off the stage, but then you are given such a comfortable front stall as spectator. Confucius	Старость, поверь, хороша и приятна. Пускай тебя понемногу оттесняют со сцены, но зато у тебя появляется удобнейшее место в зрительном зале. Конфуций
An archeologist is the best husband any woman can have: the older she gets, the more interested he is in her. Agatha Christie	Археолог – лучший муж для любой женщины: чем старше она становится, тем больший интерес он к ней проявляет. Агата Кристи

Читайте также:

«Расскажи мне о себе»: описание внешности человека на английском

Названия частей человеческого тела на английском

Внешность и характер: 30 идиом

Удачи – и не забудьте выполнить тест по пройденному материалу!

В каком возрасте женщины и мужчины активно набирают вес? :: ГБУЗ МО Коломенская ЦРБ

Когда-то вы были стройным, всегда подтянутым и умудрялись не поправляться даже во время отпуска, валяясь на пляже и бездельничая несколько недель кряду.

Почему же сейчас, когда вам всего-то чуть за 40 (или даже меньше), все изменилось? Образ жизни вроде бы тот же, а жир нарастает на животе и боках с пугающей неотвратимостью.

И вы оглянуться не успели, как превратились из интересного мужчины в грузного дяденьку с одышкой, гипертонией и животом, переваливающимся через брючный ремень. Почему?! Объясняет Александра Коляда, врач-психотерапевт высшей категории и автор cardio.today.

Reuters

Почему после 35 лет мы набираем вес

После 35 лет меняется метаболизм, и организму просто некуда девать избыток калорий.

Основной обмен или, по-научному, базовый метаболизм — это количество энергии, которое ваш организм тратит за час абсолютного ничегонеделания. Например, лежания на диване.

Энергия основного обмена — это топливо для биохимических и биомеханических процессов, протекающих в каждой клетке организма непрерывно в течение всей жизни. На энергии основного обмена работает мозг, сердце, легкие, почки, желудок с кишечником и всё остальное.

За 1 час у мужчин на это тратится примерно 1 ккал на 1 кг массы. То есть в сутки мужчина весом 85 кг сжигает в среднем 2040 ккал. Без учета затрат на физическую и умственную работу.

С 20 до 35−40 лет основной обмен относительно постоянен, а затем начинает снижаться примерно на 10% каждые 10 лет. То есть мужчина, тративший в 35 лет 2040 ккал, в 45 лет расходует уже 1785, в 55 лет — 1530, в 65 лет — 1275 ккал.

И если этот мужчина не очень тренирован, уже имеет явный жирок, то его основной обмен снижается еще быстрее.

Почему? Потому что жир (в отличие от мышц) не слишком энергоемок и не требует на свое содержание столько энергии, сколько нужно, например, мышцам.

Кроме того, за те же 10 лет базовый метаболизм падает на 2−3% из-за возрастного снижения уровня тестостерона, которое начинается — внимание! — уже после 35.

Таким образом, примерно после 35 лет у большинства мужчин формируется избыток калорий, которые организму просто некуда девать, кроме как депонировать в жировых депо — откладывать в виде подкожного и внутреннего (органного, висцерального) жира.

С каждым годом доля лишних калорий, в общем числе потребляемых с едой, увеличивается, а вместе с ней растут и жировые запасы организма: жир нарастает не только на животе и боках, но и на внутренних органах, прежде всего, на сердце, печени, почках, сосудах и тканях мозга, что представляет уже нешуточную опасность.

То есть, сохраняя приобретенные в юности пищевые привычки, в зрелом возрасте вы неизбежно толстеете, обрастаете болезнями, ухудшаете качество своей жизни и реально укорачиваете ее.

Как этого избежать

Если вы не активный спортсмен, то режим питания, качество и количество потребляемой вами пищи с возрастом должны меняться: чем старше возраст, тем «легче» должен быть рацион.

Поскольку энергию на основной обмен организм берет из еды, та должна содержать только калории, необходимые для жизни. А если вам нужно похудеть, то количество потребляемых с пищей калорий должно быть равно или чуть выше того, что необходимо организму на основной обмен.

Только так ваше тело начнет использовать собственные жировые запасы для остальной работы — умственной и физической, а вы расстанетесь с лишними килограммами, вернете себе здоровье, активность и мужскую привлекательность.

«К ночи нет чувства тяжести, с утра — головной боли». Как выглядят праздничные столы диетологов Похудела на 22 кг, 100 раз отжался. Истории тех, кто сдержал обещание тренироваться с 1 января

Стало известно, в каком возрасте женщины и мужчины набирают вес: вывод ученых

• Британские диетологи объясняют, что наиболее распространенными распространенными причинами набора веса у людей становится слишком большая порция ужина, продолжительный рабочий день и комфортные отношения
• В опросе компании Forza Supplements, приняло участие около тысячи человек.
• При исследовании ученые учитывали данные об образе жизни респондентов, их пищевые привычки, график работы, психоэмоциональное состояние, уровень удовлетворенности жизнью и, конечно же, уровень физической активности.

Оказалось, что причинами лишнего веса мужчин и женщин выступают различные факторы. Более того, существует конкретный возраст, в котором лишние сантиметры появляются особенно быстро. Так, уязвимым возрастом для женщин стал 35-40 лет, зато для мужчин эта зона риска нас топает чуть позже — 40-45 лет.

«Женщины приносят в жертву хобби, тренажерный зал или танцевальный класс, чтобы заботиться о детях и развлекать. Многие женщины среднего возраста обвиняют свой рост в весе в связи с детьми. Мужчины имеют несколько больше времени — их тела не нарушены во время родов.

Они говорят, что их увеличение веса вызвано разводом и затратами времени на работу. Большинство не понимают, что по мере этого возраста нужно организму меньше калорий, чтобы даже сохранить такой же вес», — рассказывает Ли Смит, директор Forza Supplements.

Женщины подчеркнули, что часто ужинают дважды в день — один раз вместе с детьми и с мужем позже вечером. К тому же, усталости от материнства и раздражительность они компенсируют перееданием неконтролируемым потреблением пищи.

Напомним, исследователи из Национального института онкологии США выяснили, что сахарный диабет второго типа может сигнализировать о развитии рака поджелудочной железы.

Онкологи проанализировали данные о почти 49 тысячах пациентов за период с 1993 по 2013 год. Выяснилось, что у людей, страдающих диабетом второго типа, в 2,3 раза повышается риск выявления рака поджелудочной железы. При этом большей опасности были подвержены пациенты с диабетом на ранних стадиях.

Вес и возраст. Если вам за 40..

Набор веса с возрастом представляется нам таким же неотвратимым процессом, как старение кожи, образование морщин или, например, поседение волос. Действительно ли неуклонное увеличение массы тела естественно для человека, разменявшего третий, четвертый, пятый десяток?

Во-первых, стоит отметить, что постоянный вес (до килограмма) в течение всей жизни – это вообще утопия. С тех пор, как человек становится взрослым, и до самой смерти в его жизни возникают десятки моментов, способствующих изменению веса; особенно это касается женщин. Среди таких обстоятельств можно назвать самые распространенные: болезни, рождение и выкармливание детей, гормональные перестройки, смена работы и, следовательно, образа жизни, переезды, и даже банальные сезонные колебания температуры. И даже без всего этого человек с годами набирает вес – незаметно, постепенно, по 0,5-2 кг за год-три.

В общем случае наименьший вес у человека наблюдается в возрасте до 25 лет: максимальные объемы энергозатрат, высокий уровень метаболизма, отсутствие дополнительных факторов набора веса (болезни, беременности). С 25 до 40 лет вес остается условно-постоянным.

Это значит, что вам ничего не мешает сохранять постоянный вес, а если вы его набираете, то в 90% случаев это вопрос правильности выбранного рациона или недостатка движения. В этот период все зависит от здорового питания и двигательной активности, то есть вашего образа жизни.

После 40 лет вес начинает увеличиваться – и это продолжается до 65-70 лет. Более пожилые люди чаще всего либо сохраняют вес, либо худеют (и часто по причине проблем со здоровьем).

Поэтому нас будет интересовать именно период жизни с 40 до 65 лет, когда и происходит основной набор «возрастного» веса.

Почему происходит набор веса в период с 40 до 65 лет?

• Замедление обмена веществ. Это замедление не так значительно, как принято думать, но все же играет свою роль.

Если раньше, в 20-25, вы могли все праздники объедаться жирностями и сладостями, а после этого недели обычной работы-учебы в привычном ритме хватало, чтобы волшебным образом растерять «наетое», то в 40 все, что осело на вашей талии во время трехдневного праздничного рациона, там и останется, если вы не приложите массу усилий в тренажерном зале или не сядете на диету.

• Уменьшение объема мышечной массы. Если вы не поддерживаете тонус мышечной массы специально, с годами ее объем уменьшается, и теперь организм сжигает меньше калорий, чем при прежнем объеме мышц. Таким путем вы можете набрать совсем немного – не больше килограмма в год, но если сложить результат нескольких лет, десятилетия, итог получится внушительным.

• Состояние здоровья. Трудно найти человека, который с 40 до 65 лет может похвастаться идеальным здоровьем, а многие заболевания влияют на двигательную активность человека, приводят к ухудшению самочувствия и работы всего организма, что выливается в избыточный вес. Некоторый процент людей, наоборот, худеет из-за проблем со здоровьем, что также не является позитивным событием.

• Менопауза. В период менопаузы у женщин очень часто наблюдается метаболический синдром, из-за которого они неконтролируемо набирают 10-15 (бывает и больше) кг лишнего веса буквально за полгода-год. С этим ничего нельзя поделать в момент набора веса, но в будущем этот вес может уйти – при условии, что вы все будете делать правильно.

• Изменения в образе жизни.

Конечно, встречаются люди, которые с годами становятся только активнее или, например, на волне кризиса среднего возраста приобщаются к скалолазанию или мастер-классам в индийских ашрамах, но подавляющее большинство людей с возрастом начинают вести намного более пассивную жизнь, чем в молодости. Устроенность, сытная еда, минимум движения, из развлечений – сплошь застолья… В таких условиях очень трудно не набрать лишний вес.

Что же делать? Нужно ли цепляться за «молодой» вес и пытаться сохранить его любой ценой или, наоборот, можно спокойно позволить себе набрать десяток килограмм, «положенных по возрасту»? Правильный ответ, как всегда, находится где-то посередине. Вы наверняка замечали, что молоденькая девушка, весящая 50-53 кг, выглядит отлично, в то время как женщина за 50 с таким же весом кажется костлявой и истощенной. Дело в составе веса: в зрелом возрасте объем мышечной массы меньше, силуэт становится более угловатым, поэтому малый вес выглядит не так привлекательно. Плюс из-за плохого «наполнения» кожа обвисает. Речь о том, что весить в 50 лет на 5-10 кг больше, чем в 20, — это нормально и вполне физиологично. А вот если превышение более значительно, если с молодости вы поправились на 25 и больше кг, это уже означает, что вы причиняете вред своему здоровью, повышаете риск развития таких заболеваний, как сахарный диабет, сердечно-сосудистые болезни, нарушения в костной системе.

Похудение в 40-65 лет не сильно отличается от похудения людей более молодого возраста, но все же кое-какие особенности есть.

• Перед тем, как начать активно сбрасывать вес, обязательно проконсультируйтесь с врачом и убедитесь, что вы не навредите своему здоровью.

• Будьте осторожны с физической активностью. Дело в том, что с 45-50 лет суставы намного более чувствительны, они сильнее реагируют на нагрузку, легче повреждаются. Выбирайте наименее травматичные виды фитнеса, следите за своим пульсом и вообще самочувствием во время тренировок.

• С крайней подозрительностью относитесь к различным препаратам для похудения (чаи, таблетки и т.д.), так как ваши почки, печень и другие органы, участвующие в фильтрации и выведении продуктов распада из организма, уже слабее, чем у молодых людей.

Почему с возрастом женщина набирает вес?

Учеными доказано, что вес женщин после 40 лет неизменно увеличивается. В чем же причина такого неприятного явления? Этот животрепещущий вопрос является темой данной статьи, которая просто обязательна к прочтению, даже если старость еще так далеко.

У многих женщин в молодости вполне прекрасные фигуры, которые вызывают восторг и зависть у окружающих людей. Но с возрастом преобладающее количество женщин отмечает стремительный набор веса, что не может не расстраивать. Существует немало причин, провоцирующих появление данной проблемы: генетика, неправильное питание или психологические особенности. Все их стоит рассмотреть более подробно.

Низкое расходование энергии

Не секрет, что с приходом старости у женщины регулярно замедляется обмен веществ на 10%, поэтому нормой прибавки считается 10% за 10 лет. Причем, этот показатель не влияет на пол. Но чаще всего именно женщины замечают, что за последние годы она намного поправилась. Что послужило тому причиной?

Гормональный фон

В большинстве случаев в весе прибавляют кормящие и беременные женщины, так как сильно меняется гормональный фон. Организм начинает активно откладывает жир. В эту же категорию можно отнести женщин, склонных к излишнему набору веса.

Вероятность пополнеть также существует при наступлении климакса.

Всему виной гормональная перестройка организма женщины, поскольку обменные процессы в это время направлены на сохранение и активное накопление жира, что также негативно сказывается на органах и самочувствии женщины.

Психологические факторы

Здоровье женщины и ее психологическое состояние связаны между собой.

Обычно до наступления 30-летнего возраста у женщины имеется высокий психологический тонус, поскольку он активно развивается: учится, ищет рабочее место, обзаводится семьей.

После этого жизнь становится рутинной, понижается тонус, уменьшается двигательная активность. При недостатке увлечений и жизненных радостей женщина начинает получать удовольствие от пищи.

Причина в природе

В молодости из-за стресса женщина может похудеть, так как выделяющийся адреналин разрушает жировые ткани. Со временем организму сложно противостоять действию адреналина. И в возрасте 35 лет женщина, пребывая в стрессовом состоянии, может набирать вес.

Происходит так потому, то организм не имеет сил бороться с чрезмерной выработкой адреналина, в результате чего вырабатывается инсулин, способствующий накоплению жировой массы. После 40 лет стрессы приводят к тому, что человек поправляется намного интенсивнее.

Увлечение диетами

Кто из молодых девушек хоть раз не сидел на диете? В молодости так действительно можно сбросить несколько лишних килограммов, а вот позже диетическое питание может сработать совсем наоборот.

Если в молодости женщина часто придерживалась всевозможных диет, то есть риск того, что в преклонных годах потерянный вес вернется, пусть даже и не во всем объеме.Возраст женщины и ее вес так же напрямую зависимы. При голоде организм испытывает дискомфорт, обмен веществ замедляется.

При частой смене диеты положение только усугубляется: у женщины появляется лишний вес, от которого практические невозможно избавиться в будущем.

Принципы, которые будут препятствовать увеличению веса:

1. Принимать пищу следует небольшими порциями, хорошо пережевывая. При таком подходе мозг сигнализирует организмуо своем насыщении.2. Если ритм жизни будет постоянным, фигура останется такой же, как в молодые годы.3. С возрастом нужно употреблять не очень жирную, но питательную и разнообразную еду.4.

Чтобы убрать лишний жир, нужно выполнять физические упражнения, но выбирать для себя не очень интенсивные нагрузки. Желательно плавать, больше гулять пешком, максимально повышать тонус мышц.5.

В старости после обеда процессы замедляются, поэтому завтракать стоит довольно плотно, а на протяжении всего дня есть небольшими порциями.

Профилактика набора веса и факторы риска

По физиологической норме, после 40 лет допускается набор килограммов на 5 кг. Но это только если в молодости у женщины был нормальный вес. Так, если женщина с избыточным весом говорит, что у нее всегда была эта проблема, и набрала 10 кг, это можно считать не более чем отговоркой. Для обмена веществ такая прибавка считается катастрофой!

У женщины может повышаться давление и наблюдается аритмия. Да, спустя некоторое время это уже будет считаться элементом нормы.

Но если количество гормонов уменьшится, они не будут эффективно противостоять перегрузке, и объемы могут стремительно увеличиваться.

Существует риск развития кисты яичников, миомы матки или и вовсе сахарногодиабета. Быстрый набор килограммов также убийственен для суставов и позвоночника.

Если женщина с возрастом поправилась на 10 кг и больше, ей нужно помнить, что лишний вес начнет прибавлять холестерин и закупоривать сосуды.

Стоит только посмотреть на постоянно возрастающее количество раннего климакса, инфарктов и инсультов у женщин возрастом до 40 лет! Всех этих неприятностей можно избежать, начав как можно раньше заниматься профилактикой заболеваний и укреплением своего здоровья!

В каком возрасте женщины и мужчины активно набирают вес?

Эксперты определили, в каком возрасте представители обоих полов наиболее интенсивно начинают набирать вес.

С этой целью британские эксперты в сфере диетологии изучили информацию, полученную в ходе исследований, в которых задействовали около тысячи человек в возрасте 35-45 лет.

Было изучено образ жизни всех этих людей. Особое внимание обращалось на изменение пищевых пристрастий, а также на нагрузки, связанные с работой.

Тщательно рассматривались также психологические факторы, связанные с отношениями с партнером.

В ходе этого исследования было установлено, что наиболее уязвимыми в плане набора излишней массы тела женщины становятся в период с 35 до 40 лет. У представителей сильного пола такая же проблема отмечалась немного позже – в период от 40 до 45 лет.

Таким образом, диетологи сделали вывод, что пик увеличения веса у дам приходится на 38 лет, а у мужчин – на 44 года. При этом основным фактором, связанным с набором излишних килограммов у мужчин, являлась карьера и работа.

Так, в процессе опроса выяснилось, что для 36% представителей сильного пола основной причиной переедания является именно стресс, связанный с работой.

К тому же очень часто у мужчин желание сделать карьеру является основной жизненной целью, и это ведет к тому, что на спорт и физическую активность не остается ни времени, ни желания.

У женщин ситуация в корне иная: лишние килограммы у большинства из них начинают скапливаться из-за обстоятельств, связанных с семенной жизнью. Многие дамы полнеют, родив детей, некоторые «заедают» трудности в отношениях с мужем, еще часть просто начинают больше есть в кругу семьи.

Чтобы все же не допустить стремительных негативных изменений фигуры, диетологи советуют придерживаться некоторых привычек, позволяющих улучшить метаболизм. Ведь при нормальных обмены процессах человек не только останется стройным, но и все его системы в организме будут работать максимально слаженно, что положительно скажется на состоянии здоровья.

Итак, если позволяет здоровье, не стоит отказываться от кофе с кофеином, который стимулирует обменные процессы. Правда, такой эффект после чашечки кофе продолжается всего около трех часов.

Ускорить метаболизм поможет белковый завтрак, поэтому диетологи советуют привычную кашу заменить куриной грудкой или омлетом и йогуртом. На переваривание белков тратится больше энергии, поэтому обменные процессы ускоряются.

Не следует отказываться от приема пищи после тренировки. Если после занятий спортом поесть белковой и углеводной пищи, это поспособствует восстановлению мышц и ускорит метаболизм. Правда, такая трапеза не должна быть слишком обильной.

Чтобы нормализовать метаболизм, и в выходные и в будни нужно спать примерно одинаковое количество времени. При нарушении циркадных циклов сна обменные процессы могут замедляться.

И, наконец, для ускорения метаболизма нужно пить больше воды. Но важно делать это не в несколько приемов, а равномерно, на протяжении всего дня.

Почему мы толстеем с возрастом: 5 причин

Большинство людей с возрастом набирают вес — от этой печальной истины никуда не деться.

Ситуация становится еще более удручающей, когда приходит понимание: в 20 лет было достаточно посидеть неделю на кефирной диете и походить пешком по лестнице, игнорируя лифт.

А в 60 это если и работает, то в разы медленнее. Почему так происходит и можно ли что-то поделать с тем, что стрелка весов показывает все более неуютные значения?

Расход энергии

Ни для кого уже не секрет — и это доказано научно: с каждым последующим десятилетием мы тратим меньше энергии на 10%.

Организм постепенно затормаживается всеми системами: медленнее работают легкие, замедляются кровообращение и метаболизм.

Этот фактор, пожалуй, можно считать основным для женщин и мужчин: по этой причине полученная с пищей энергия не тратится, как раньше, а откладывается сантиметрами на талии.

Гормональный фон
В течение жизни работа гормонов всегда различна. Таким образом организм реагирует и подстраивается под любые события — эмоционального характера или физиологического.

Женский гормональный фон меняется чаще — поэтому набор веса более вероятен в период ПМС, при беременности, кормлении грудью.

Мужчины и женщины одинаково быстро набирают вес при стрессе и при наступлении климакса.

Психологический фактор

Звучит несколько парадоксально, но интерес к жизни и желание успеть сделать как можно больше напрямую влияют на вес. Если в молодости внешних обстоятельств, которые заставляют двигаться, больше — то с возрастом они могут исчезнуть вовсе.

Дети выросли, работа завершена, друзей осталось не так много.

Какой смысл вообще вставать с дивана или постели? Прибавим сюда привычку «заедать» стресс — в частности, она может возникнуть от простого непонимания, что же делать дальше что своей жизнью, если целей в ней не осталось?

Генетика

Балетные учителя и педагоги по гимнастике, проводя отбор среди детей, всегда смотрят на родителей. Какой ширины запястья и лодыжки, что с ростом и тучностью.

Многие знаменитости признаются, что им приходится прилагать невероятные усилия, чтобы оставаться в форме, — ведь в их семьях все склонны к полноте.

Если ваши родители в возрасте набрали лишний вес, вам стоит задуматься о превентивных мерах уже сегодня — по-другому никак не получится, увы.

Диеты

Чем чаще человек пробует на себе разного рода диеты, тем хуже они работают, тем меньше эффект и тем больше обратный откат в сторону набора веса. Организм привыкает к издевательствам над собой и начинает все более активно откладывать жир «про запас» и «на черный день». Постепенно происходит полная разбалансировка и все дни становятся такими, а вес растет словно сам по себе.

Что же делать, если хочется сохранить хорошую фигуру и легкость в теле в любом возрасте? Есть очень простые методы поддержания себя в форме, которые могут быть доступны любому из нас.

Систематический подход к вопросам питания

Нужно один раз подобрать оптимальную систему питания для себя — и придерживаться ее всегда. Учитывайте, что с годами нужно уменьшать количество жирного и соленого в своем рационе, есть побольше свежих овощей и клетчатки.

Медленное пережевывание

Выражение «кто долго жует — тот долго живет» возникло совершенно не случайно. Когда мы тщательно и не спеша прожевываем любую пищу, вес прибывает гораздо медленнее обычного.

Порция всегда оказывается меньше, поскольку мозг успевает получить сигнал о наступлении сытости еще до завершения трапезы, а усвояемость такой еды повышается очень серьезно.

Это в свою очередь хорошо влияет на работу ЖКТ в целом.

Адекватная возрасту фитнес-нагрузка

Со спортом и другой двигательной активностью дела должны обстоять следующим образом. Интенсивность самой тренировки надо постепенно снижать, чтобы не травмировать связки и суставы и не уставать слишком сильно. А вот регулярность должна быть даже выше, чем в молодости: если уж начали приводить мышцы в тонус, это нужно делать постоянно.

Увлечения и хобби

Не стареют душой те, кто заставляют ее постоянно трудиться. Найти себе подходящее хобби, увлечься чем-то интересным — в конце концов, осуществить свою давнюю мечту, какой бы она ни была.

Это работает и помогает пережить и кризис среднего возраста, и депрессию зрелого.

Активный ритм, отличный душевный настрой помогут вам заполнить жизнь смыслом и радостью, так что стоять грустно у холодильника или плиты будет просто некогда.

5 причин резкого набора веса у женщины с объяснениями

Вопреки заблуждениям, за каждым граммом жира, который отложился впрок нашим организмом, стоит работа всей обменной системы.

Он не просто взял, и решил остаться зимовать на животе или бедре, его туда заботливо уложил сложный механизм, обеспечивающий жизнеспособность всего тела.

Следовательно, в неожиданном скачке массы, при тех же пищевых привязанностях и физических нагрузках, кроется какая-то тайна? Причины резкого набора веса у женщин могут иметь довольно глубокие корни. Не помешает разобраться с этим более подробно.

Быстрый набор веса у женщин: основные причины

Проблема ожирения стала бичом человечества, в особенности когда речь идет о женщинах. Многие, сперва не обращая внимания на слегка отяжелевшие бока и ноги, потом начинают бить во все колокола.

Но справиться с уже наросшим жиром нелегко. Придется строго ограничивать себя в еде, заняться спортом, проверить здоровье.

Намного легче заранее подготовиться к негативным последствиям, чтобы не дать липидам ни единого шанса стать вашими постоянными спутниками.

Резким и быстрым набором можно считать увеличение липидной ткани, происходящее чаще всего вследствие повышения калорийности еды за определенный период.

Фактически, энергетические ресурсы организма, формируемые за счет поступающей пищи, не могут быть израсходованы на повседневные задачи. Потому организм копит энергию на «черный день», откладывая жир в удобных ему местах.

Однако не только повышение калорийности еды или увеличение ее количества может стать причиной того, что избыточные килограммы начали доставлять вам неудобства.

• Избыток килограммов вызывается не только формальным ожирением, то есть наращивание липидной прослойки, но также затрудненным выводом жидкости. Отечность тоже отразится на весах неблаготворно. Тут нужно быть предельно внимательными.
• После того как организм полностью завершает развитие и рост, он начинает медленно и плавно разрушаться. Таков цикл любой белковой жизни на планете. У человека, причем не только у женщины, обменные процессы после тридцати лет начинают замедляться. Это может привести к избытку массы.
• Ввиду постоянного стресса, некоторые женщины ищут выход, поглощая что-нибудь вкусненькое, заедая неприятности. Это неминуемо приводит к тому, что организм перерабатывает излишки еды в жировые ткани.
• Прием разных медикаментозных средств, в особенности неконтролируемый или даже самовольный, приводит к гормональным сбоям. Это порой является причиной ожирения.
• Многие девушки и женщины заметили, что, набирая вес при вынашивании ребенка, они впоследствии не могут от него избавиться.

Все это свидетельствует о том, что любой резкий скачок веса не может быть беспричинным. Скорее всего, в его основе лежит какой-то непорядок в организме, который нужно вовремя отследить, выявить, извлечь на свет и устранить, чтобы всегда оставаться в хорошей форме.

1. Медицинские причины набора веса

Избыточная масса не приносит своей владелице ничего хорошо. Она только причиняет страдания и дискомфорт. Однако она может сигнализировать нам о том, что в организме имеются объективные причины таких резких изменений, которые могут оказаться опасны.

Ведь любые болезни, ранняя симптоматика которых вписывается в рамки повышения веса, лучше вылечить раньше, задолго до критической стадии. При подобных симптомах нужно сразу бежать к врачу, никто иной не сможет поставить верный диагноз и назначить лечение.

Синдром Кушинга

Это заболевание называют еще синдромом Иценко — Кушинга или гиперкортицизмом. Оно объединяет в себе болезни, при которых выработка гормонов-кортикостероидов нарушается. Кора надпочечников начинает их активно вбрасывать в кровь, вызывая ожирение.

При нем скопления жира концентрируются в верхней части туловища, могут наблюдаться признаки абдоминального ожирения, лицо становится круглым. При этом зачастую нарушен менструальный цикл и аномально понижен уровень иммунитета.

Сахарный диабет

Одной из наиболее распространенных болезней, протекающих при наборе веса, является нарушение впитываемости глюкозы.

У человека с диабетом зачастую наблюдается постоянное желание чего-то поесть, необъяснимое ощущение голода даже сразу после принятия пищи.

Из-за отсутствия контроля вполне может наступить экзогенно-конституциональное (алиментарное) ожирение, которое только усугубляет ситуацию.

Акромегалия

Эта болезнь вызывается нарушениями лобной доли гипофиза и напрямую связана с чрезмерно завышенным синтезом еще одного важного гормона – соматотропного.

Повышение веса наблюдается в разных частях тела, мягкие ткани разрастаются, черты лица становятся более грубыми, одутловатыми.

В более поздних стадиях может появиться постоянная потливость, гипертония, боли, ломота в суставах, остеоартроз.

Заболевания почек и печени

Некоторые болезни этих органов, нарушения в их работе могут быть причиной повышения массы тела в два, а то и в три раза. К примеру, алкогольные и неалкогольные гепатозы, в простонародье называемые ожирением печени тоже вызывают нарастание лишних килограммов и снаружи.

Гипотиреоз

Самой распространенной причиной избытка массы у женщин можно смело считать стойкий недостаток гормонов, которые вырабатываются щитовидной железой. Именно эти вещества регулируют (ускоряют) метаболизм до нужного нам уровня.

Эта болезнь бывает не только у женщин или мужчин, она способна вызывать ожирение у детей и подростков, с чем так сложно бороться.

При ней грубеет голос, вес растет не по дням, а по часам, человек постоянно чувствует дикий голод, мерзнет, головные боли не проходят.

Сердечная недостаточность

Чаще всего проблемы с сердцем приводят к резкому снижению массы, однако в редких случаях они могут вызывать ожирение. Избыток килограммов появляется ввиду не выведения жидкости. Болезнь становится причиной отеков и прибавления веса у женщин.

2. Медикаменты: ожирение от препаратов

Многие женщины не понимают, что скачки массы тела могут быть напрямую связаны с теми лекарствами, которые они принимают в тот или иной период жизни. Но какие именно средства могут быть «причастны» к таким неприятным последствиям, как избыток килограммов на боках, животе или бедрах.

• Согласно результатам исследований ученых, многие виды антидепрессантных средств вызывают у пациентов ожирение. Механизм этого явления пока не до конца понятен. Ведь некоторых буквально терзало постоянное чувство голода, а другие поправлялись при том же режиме питания и стабильном рационе. В любом случае, если что-то подобное вы заметили за собой, нужно сразу же менять препарат. Можно решать психологические проблемы иными способами, не включающими медикаментозное лечение.
• Во многих таблетках для предотвращения беременности содержатся женские гормоны. Причем эстрогены эти в большинстве случаев синтетические. Переизбыток их в организме может вызвать набор избыточных килограммов. Женщинам от них постоянно хочется поесть, а не переработанные в энергию калории неминуемо скапливаются на животе и боках.
• Противоаллергенные лекарства зачастую вызывают умиротворение и покой, хочется спать или по крайней мере полежать на диванчике, разглядывая цветные картинки по телевизору. В итоге, после довольно длительного приема, активность физического плана значительно падает, человек утрачивает желание заниматься спортом, что приводит к ожирению даже при обычном рационе и режиме еды.
• Прием стероидов у большинства пациентов чреват набором массы, об этом упорно свидетельствует сухая медицинская статистика. Они задерживают в организме жидкость, вызывают неприятные отеки, вызывают бешеный голод.
• Противовоспалительные препараты нестероидного типа действия – еще один бич современной женщины, вызывающий переизбыток жидкости в организме. В итоге – вес повышается. Однако, вовремя заметив симптомы, их можно сразу же купировать при помощи правильного сбалансированного питания, физкультуры и верного режима дня.

3. В зрелом возрасте: почему женщины после 40 набирают вес

Беспричинный набор избыточных килограммов пугает женщин, перешагнувших рубеж в 35-40 лет, но еще не достигших климакса. В первую очередь это объясняется замедлением общего метаболизма, а также перестройкой практически всех гормональных участков и систем организма.

• Возрастные изменения неминуемо влияют на фигуру даже при том же рационе. Полученные с едой калории перерабатываются медленнее, потому телу приходится откладывать их на потом.
• Менопауза или климакс – тоже частая причина ожирения. У кого-то он наступает раньше, а у кого-то позже, однако предпосылки к нему возникают задолго до того, как все случается.
• Уже начиная с тридцати лет яичники начинают работать менее активно, а эстроген вырабатывается медленнее.
• Не стоит забывать о мужском гормоне тестостероне, который имеется также и в любом женском организме. Обычно его довольно мало, но на кардинально важные процессы он влияет. В основном он отвечает за прирост мышечной массы и сжигание липидов, преобразование одного в другое. Однако с возрастом количество его вообще сходит на нет, обменные процессы замедляются, а женщина наращивает тот самый жир, от которого успешно избавлялась ранее без особых проблем.
• Накопление мужских гормонов андрогенов, которые вырабатываются сильнее при недостатке тестостерона, тоже приводят к росту массы липидной ткани в наиболее проблемных местах: на спине, бедрах, животе.

Если в зрелом возрасте заняться собой, проследить за рационом, режимом сна, физической активностью, то набор веса можно не только минимизировать, но и полностью устранить.

4. Беременные женщины и счастливые мамы: откуда жир?

В ожидании малыша, многие девушки набирают вес, что является вполне обычным, естественным процессом. Жировая ткань нарастает для того, чтобы защитить плод от внешних факторов, что очень важно для жизнеспособности малыша.

Однако кардинальную роль играет, сколько кг набирает женщина во время беременности, ведь избыток потом придется долго и мучительно сгонять при помощи спорта, диет и прочих ухищрений. Небольшая прибавка в весе, где-то 8-14 килограммов считается нормальной.

Если цифра больше – пора садиться на диету для будущих мам.

Другой вопрос, почему после родов женщина набирает вес, как с этим бороться и вообще стоит ли беспокоиться. Причины волноваться точно имеются. Сразу же с появлением ребенка масса падает ровно настолько, сколько весит малыш, а также околоплодные воды.

Остальной запас липидов должен разойтись во время кормления грудью. Для нормализации гормонального фона потребуется долгое время. Однако, это может свидетельствовать также о синдроме Шихана у беременных или послеродовом нейроэндокринном синдроме – нарушениях работы гипофиза.

Для диагностики нужно обратиться к врачу, который подтвердит или опровергнет диагноз.

5. Альтернативные причины

Главным фактором, вызывающим повышение массы, может стать постоянный стресс. Нервы на работе и дома, неполадки в семье, невозможность найти общий язык с окружающими, все это может стать роковым.

Эмоциональные переживания и психологические встряски зачастую вызывают желание «заесть проблемы.

Конечно, в особенности в такие тяжелые моменты хочется чего-то вкусненького, сладенького, желательно со взбитыми сливками и в сахарной пудре, политого тоннами расплавленного молочного шоколада. В итоге – ожирение, бороться с которым нет ни сил, ни желания.

Некоторых беспокоит вопрос, почему женщина набирает вес перед месячными. Это нормально и вызвано обычными цикличными гормональными изменениями. Обычно «привесок» так же легко исчезает, как и появился. Если же так не происходит, а при том же режиме питания и рационе килограммы продолжают прибывать, стоит сходить к врачу.

Выводы: как противостоять быстрому набору веса

Подводя итоги, нужно сделать для себя несколько умозаключений, которые помогут дольше оставаться молодой и красивой любой девушке.

• Чтобы избежать проблем со здоровьем, надо регулярно посещать врача, проходить обследования и сдавать анализы.
• Активный образ жизни хорошо помогает регулировать собственный вес. Если вы не можете заниматься спортом, просто больше гуляйте, займитесь танцами, плавайте и делайте то, что вам по душе или доступно. Главное – не сидеть на месте.
• С возрастом, даже те, у кого ранее не наблюдалось склонности к полноте, могут заработать ожирение. Потому следите за своим рационом, питайтесь правильно, сбалансировано.
• Бездумный прием медикаментозных средств – далеко не лучшее решение. Даже если таблетки вам выписал врач, но вы заметили неприятные симптомы, их прием нужно прекратить и обратиться к специалисту за корректировкой лечения.
• Беременные часто прибавляют в весе чрезмерно, ввиду необычных желаний из-за гормонального фона. Увлекаться поглощением вредной еды в этот период нельзя, кроме ухудшения внешнего вида, это еще и вредит здоровью ребенка.

Хочется добавить, что стресс, депрессия, потрясения, срывы, и другие проблемы психологического характера, которые тоже вызывают избыток килограммов, можно победить при желании. Причем методы борьбы зачастую идентичны борьбе с лишним весом – спорт, активный образ жизни, позитивный настрой, общение в близкими и единомышленниками.

Вес и возраст: как не полнеть?

   Замечено, что с возрастом человеку сложнее избежать лишнего веса — с годами частенько появляется не только житейская мудрость, но и увы, досадные складки на талии. Почему так происходит и можно ли этого избежать? Узнайте на Passion.ru.

Замечено, что с возрастом человеку сложнее избежать лишнего веса — с годами частенько появляется не только житейская мудрость, но и увы, досадные складки на талии. Почему так происходит и можно ли этого избежать? Узнайте на Passion.ru.

«Молодость — не годы, молодость — огонь в твоей груди!» — утверждает поэт. В любом возрасте хочется, чтобы этому огню соответствовала внешняя оболочка.

Стройность и изящество, характерные для молодого организма, уступают место полноте и расплывчатости форм среднего возраста. Мало кому удаётся носить один и тот же размер одежды в 20, 30, 40 и 50 лет.

Каким же обменным процессам в организме мы обязаны столь нежелательными для нас изменениями облика и как с этим бороться?

Жировой обмен человека — липолиз — регулируется центральной нервной системой. Кора мозга оказывает влияние на жировую ткань через нижележащие отделы центральной нервной системы или через эндокринные железы. Возрастные колебания гормонального фона человека приводят к нежелательным последствиям.

Гормональная система организма человека — это непосредственный исполнительный орган всех обменных изменений, так сказать, «Кабинет Министров Организма» (КМО). В его состав входят различные «министерства и ведомства» — железы внутренней секреции: органы, выделяющие свой секрет (гормоны) непосредственно в кровь.

Термин «гормон» (от греческого hormao — «возбуждаю, побуждаю») был введён в 1905 году. Гормоны оказывают биологическое действие в ничтожно малых количествах. К настоящему времени учёные открыли более 60 различных веществ, наделённых гормональной активностью и регулирующих процессы обмена веществ.

«Премьер-министром КМО» является гипофиз — маленький участочек головного мозга, который продуцирует так называемые тропные гормоны. Последние активизируют или тормозят деятельность желез внутренней секреции.

Так «премьер-министр» гипофиз выполняет свою регулирующую роль, что и надлежит делать ему по чину. Гипофизу подотчётны: щитовидная железа, паращитовидные железы, тимус (вилочковая железа), поджелудочная железа, надпочечники, яичники у женщин, семенники у мужчин.

Пирамиду власти в нормально функционирующем государстве венчает Президент. Есть он и в гормональной системе человека — это гипоталамус: маленький, но очень важный отдел мозга, служащий местом непосредственного взаимодействия высших отделов центральной нервной системы и гормонального аппарата.

Гипофиз чётко выполняет «распоряжения» гипоталамуса, а железы внутренней секреции незамедлительно реагируют на «команды» гипофиза. Таким образом, железы внутренней секреции и продуцируемые ими гормоны составляют единую, тесно связанную систему, иерархия которой аналогична государственной.

Важный орган

Важнейшую функцию в организме выполняет поджелудочная железа. Она выделяет глюкагон и инсулин: гормоны противоположного действия.

Инсулин необходим для усвоения глюкозы всеми тканями нашего организма. При недостаточном синтезе инсулина развивается сахарный диабет, следствием которого являются заметные весовые колебания. Чаще всего диабет впервые выявляется у людей именно в среднем возрасте.

Глюкагон способствует образованию глюкозы из промежуточных продуктов обмена белков и жиров, в частности — из аминокислот. Таким образом, поджелудочная железа, синтезирующая инсулин и глюкагон, выполняет ключевую роль в регуляции обмена веществ.

При стрессе или сильном испуге надпочечники усиленно выделяют гормоны стресса адреналин и норадреналин, что вызывает резкое повышение уровня сахара в крови. Такая реакция крайне нежелательна для поджелудочной железы, она не справляется с нагрузкой. Поэтому в условиях постоянного стресса часто развивается сахарный диабет.

Тимус — вилочковая железа — оказывает влияние на рост организма и отвечает за иммунитет, регулируя развитие и созревание лимфоцитов. При нарушении функции тимуса возникают так называемые аутоиммунные заболевания, характеризующиеся нарушением обмена веществ.

Так устроена наша гормональная система, которая с возрастом неизбежно претерпевает структурные и функциональные изменения.

Все зависит от возраста!

Активность желез внутренней секреции значительно разнится на протяжении жизни человека. В детском возрасте гипофиз активно продуцирует соматотропин — гормон роста, без которого невозможны рост и развитие физического тела человека. Повышенная продукция гормона роста стимулирует жировой обмен.

К окончанию периода роста — примерно к 25-ти годам — выработка гормона роста постепенно снижается. Гипофункция гипофиза (сниженная активность) приводит к отложению жира в организме, развивается гипофизарное ожирение.

В полную силу работают щитовидная и паращитовидные железы, выделяя соответственно тиреоидин, кальцитонин и паратгормон, обеспечивая нормальное развитие скелета и всех тканей детского организма.

А вот половые железы пока «молчат», дожидаясь нужного момента. Природа всё продумала: организму надо сначала вырасти, сформироваться, а потом зреть и наливаться соком, готовясь к воспроизводству себе подобных.

В этот период ни Президент, ни Премьер-министр не отдадут приказ для начала работы яичников и семенников. Не отдадут они такой приказ и не выросшему организму: карлики и кретины, как правило, бесплодны.

Гипофизарная карликовость — патология, связанная с врождённым недоразвитием гипофиза; кретинизм — недостаточная функция щитовидной железы в раннем детском возрасте.

С началом полового созревания организм радикально меняется, расцветает и преображается. Девочки превращаются в девушек, мальчики — в юношей. Фигуры приобретают столь желанные для обоих полов очертания: тонкие талии, стройные ноги и красивая грудь у девушек; широкие плечи, узкие бёдра у парней.

И, как правило, никаких торчащих и свисающих животов! Таким богатством мы обязаны действию именно половых гормонов.

Если вам немного за…

С возрастом активность щитовидной железы и половых желез постепенно падает, что влечёт за собой уменьшение интенсивности обмена веществ и, соответственно, прибавку в весе. Активность же надпочечников повышается, что имеет свои плюсы и минусы.

Плюс — гормоны надпочечников — кортикостероиды — обладают сильнейшей противовоспалительной активностью, поэтому в среднем возрасте люди меньше болеют простудными и воспалительными заболеваниями.

• Минус — тело человека не только набирает вес, но и меняется его структура: увеличивается лицо, толстеет шея, исчезает талия, вырастает животик, руки и ноги становятся тоньше.
• При тяжёлом гормональном заболевании Иценко-Кушинга, обусловленном резким повышением функции надпочечников, облик заболевших меняется до неузнаваемости: огромный, свисающий живот больным в прямом смысле приходится носить в руках.
• Одним из методов лечения может быть рекомендована операция по удалению «разбушевавшихся» надпочечников.

Совсем нехорошо приходится нашему организму, когда «министерство половых гормонов» идёт в отставку, т. е. в предклимактерический период и в период климакса. Интересны данные о том, что половые гормоны у женщин в этот период могут накапливаться в жировой ткани, чем объясняется значительная прибавка в весе.

С гормонами спорить трудно, но можно и нужно, так как их функциональная активность регулируется всё же нервной системой. Это значит, что наши мысли и устремления управляют нами, от нас зависит, какими нам быть в среднем возрасте.

Здесь уместен принцип: «Береги здоровье смолоду». Чем раньше мы начнём заботиться о своём организме, тем легче нам будет скорректировать гормональные изменения среднего возраста, в том числе и прибавку в весе.

9 способов не толстеть!

Ничего не возникает из ничего: нельзя сильно поправиться, если мало есть (не рассматриваем тяжёлые обменные заболевания). Даже у худышек наступает время, когда стоит задуматься, сколько есть и что есть.

Поэтому правило 1 — не чревоугодничать! Какое замечательное слово! Оно означает: не идти на поводу у своего чрева — живота. Чувство лёгкого голода может стать индикатором вашего самоконтроля.

К этому чувству привыкнуть нелегко, но знайте, что именно в это время вы худеете, так как организм использует свои жировые резервы. При таком подходе вам не придётся носить свой разбаловавшийся животик в руках!

Методик обуздания аппетита множество. Не стоит истязать себя мудрёными диетами, которые запрещают почти все продукты. Хороша так называемая пол-диета: кушать можно всё, но полпорции того, что вы привыкли.

Ешьте медленно, тогда вы насытитесь малым количеством пищи. Раз в неделю устраивайте разгрузочный день на яблоках, кефире или гречке. Хорошо устраивать такие дни после сытных застолий.

Аппетит хорошо перебивается крепким чаем (чёрным или зелёным) с 1-2 ложками мёда (мёд даёт энергетическую зарядку организму). Не ешьте на ночь, после 18-19 часов. Обязательно завтракайте, исключите многочисленные перекусы, однако чашечка кофе в 10-11 часов в офисе или дома активизирует обмен веществ, улучшит настроение и поднимет тонус.

Правило 2: выбирайте полезные, «умные» продукты, отдавая предпочтение низкокалорийным и белковым.

Морепродукты, содержащие йод, поддержат функцию щитовидной железы. Чтобы она не голодала, используйте йодированную соль. Добавляйте соль в холодные блюда — например, в салаты. При варке йод испаряется, так как относится к легколетучим галогенам.

Продукты, богатые кальцием, хорошо влияют на деятельность щитовидной и паращитовидных желез: укрепляют кости, зубы, сохраняют стройность, лёгкость походки, поддерживают прекрасный вид волос и ногтей.

Фитоэстрогенные растения (бобовые, грибы, капуста, рябина) разгрузят и, возможно, продлят действие яичников, пополнят организм недостающими эстрогенами. Есть мнение, что грибы также содержат вещества, аналогичные по структуре стероидным гормонам надпочечников.

Практика показывает, что мужская половая сфера идеально поддерживается белковыми продуктами, а именно мясом. Предшественниками андрогенов (мужских половых гормонов), в частности тестостерона, являются уксусная кислота и холестерин. А также тестостерон, который стимулирует синтез белка во всех тканях.

Не перегружайте поджелудочную железу: ограничьте сладкое и жирное, сахар замените мёдом, алкоголь принимайте в умеренных дозах.

Интересна группа растений-афродизиаков — средств, повышающих половую потенцию. К ним относятся женьшень, золотой корень, стрихнинные растения, некоторые восточные пряности. Однако это не значит, что надо бесконтрольно сдабривать пищу пряностями, которые вредны в больших количествах.

Заботьтесь о себе!

Правило 3: необходимо воспользоваться гомеопатией, препараты которой в малых, безопасных дозах поддерживают и регулируют гормональный обмен. Препарат «Цимицифуга» — аналог эстрогенов — часто назначают женщинам в период климактерия.

Помните, что фармацевтические гормональные препараты, в отличие от гомеопатических, следует принимать по назначению врача и под строгим его контролем, так как они имеют много побочных эффектов и подходят далеко не всем.

Правило 4: принимайте синтетические витамины и микроэлементы. Это положительно отразится на всех системах вашего организма, в том числе и на гормональной.

Правило 5: заботьтесь о регулярном очищении организма естественным путём. Одна из проблем среднего возраста — запоры и нерегулярный стул. При наличии такой проблемы стоит включить в рацион кисломолочные продукты, чернослив, свёклу, больше фруктов и овощей.

В идеале, стул должен быть каждый день в одно и то же время — скажем, утром. Если диета не помогает, проверьте функцию щитовидной железы: при патологическом понижении её активности возникают запоры и отёки, человек значительно прибавляет в весе.

Правило 6: избегайте стрессов, спокойно воспринимайте негативные жизненные ситуации. Научитесь смотреть на мир глазами оптимиста. Не позволяйте гормонам стресса разрушать ваш организм!

Правило 7: в меру нагружайте организм физически. Особенно это важно для мужчин, ведь тестостерон обладает анаболическим эффектом: стимулирует синтез белка во всех тканях, но особенно в мышцах. На этом основаны все методики «бодибилдинга».

Правило 8: обменивайтесь половыми гормонами разных полов. Наш организм устроен так хитро, что малое количество андрогенов есть в женском организме, а малое количество эстрогенов — в мужском.

Так почему бы не пополнить запас половых гормонов взаимовыгодным обменом?! Регулярная и полноценная сексуальная жизнь — залог здоровья, красоты и хорошего настроения обменивающихся сторон.

Тестостерон и его синтетические аналоги применяют в медицинской практике при лечении рака молочной железы. В свою очередь, эстроген положительно влияет на рост волос на голове у мужчин — наблюдались случаи оволосения лысин при регулярной половой жизни с женщиной.

Правило 9: не допускайте значительной прибавки в весе, утешаясь тем, что потом похудеете. Исследователи утверждают, что, достигнув определённого размера, жировые клетки начинают делиться, их становится больше, именно поэтому очень трудно похудеть при большом лишнем весе.

Все эти нехитрые рекомендации помогут вам достойно справиться с гормональными изменениями среднего возраста при непременном условии систематического их исполнения.

Инна ПУГАЧЁВА, биохимик

Как часто нужно проверять ребенка и нужно ли вообще?

Доверие – очень тонкая материя. Доверие появляется постепенно, разворачивается и раскрывается волшебным цветком, неспешно, на протяжении долгого времени, а сломаться может на раз-два, за считанные минуты, и обратно возродить его будет крайне сложно.

Доверие детей к миру начинается с родителей. Когда ребенок только-только родился, тем человеком, кто проводит его в огромный новый мир, является мать (в первую очередь). Ребенок доверяет ей, верит всему, что она делает и это доверие носит безусловный характер. Потому что – как иначе? «Я не могу не верить своей маме. Я ей доверяю. Во всем». И так продолжается довольно долго, пока ребенок еще сильно нуждается в родителях, зависит от них во многом (т.е. примерно лет до 10-11).

Но, как мы понимаем, человек растет и постепенно ребенок становится вполне самостоятельным, у него появляется уже свой взгляд на какие-то вещи, свои интересы, которые не всегда одобряют родители. Зачастую, возникают ситуации, когда у родителя появляется излишняя подозрительность, чувство недоверия к своему ребенку. И следующим шагом становится контроль и проверка того, чем занят ребенок и где он.

Стоит понимать, что у кого-то такая модель поведения идет изначально, и родитель просто не знает, как еще можно взаимодействовать с ребенком. Тут речь идет о токсичном взаимодействии (о нем можно прочесть в другой статье). Но бывает и так, что желание проверять своего ребенка возникает из-за того, что это кажется родителю единственным вариантом хоть какой-то власти над взбунтовавшимся подростком. Но так ли это и какие последствия могут быть – попробуем разобраться.

Давайте будем честны: если у вас появилось желание кого-то проверить – значит, ваше доверие к этому человеку пошатнулось. Значит, есть какие-то реальные (или надуманные) причины. Вообще, перед тем как проверять кого-либо, стоит десять раз подумать и взвесить все «за» и «против», осознать, насколько реальны ваши волнения и представить, насколько сильную боль вы можете причинить человеку своим недоверием.

К сожалению, часто бывает так, что доверие к вам начинает быстро рушиться, когда человек, которого вы проверяете, узнает об этом. Он вдруг понимает, что ваша вера в него дала сбой, и возникает чувство обиды – что он к вам с открытым сердцем и душой, а вы вот так, с проверкой. Согласитесь, это очень задевает. И после этого, даже если ваши опасения были напрасны и проверка ничего не показала, кроме того, что все было хорошо, уже одну вещь вернуть назад не получится. Это время. Время, когда вы вдруг почему-то засомневались в человеке и сделали ему больно, обидели его, зародили в его душе недоверие по отношению к вам. Восстановить доверие после этого бывает непросто, хотя это зависит от обстоятельств, конечно.

Допустим, вы – родитель подростка, и он поздно приходит домой, запирается в своей комнате, гуляет с какими-то странными ребятами. А может быть, прячет от вас телефон, замолкает, говоря по нему, когда вы входите в комнату… И вообще похож больше на партизана, чем на вашего привычного сына/дочь.

Естественно, родитель с повышенной тревожностью сразу начнет рисовать в своем сознании страшные картины того, что может происходить с подростком – тут у кого насколько хватит воображения. Но лучше не надумывать себе что-то такое, чего на самом деле нет, а спокойно посмотреть на ситуацию.

Ребенок замолкает, говоря по телефону, когда вы входите в комнату – конечно, ему не хочется чтобы его слышали. Ведь он может обсуждать какие-то личные вопросы, которые никого больше не касаются (и совсем не обязательно что-то плохое). Вторжение третьего человека в личный разговор далеко не всегда уместно.

Выключает телефон или ноутбук, не дает туда заглянуть – тоже нормально. Это личное пространство каждого и подобное вторжение – прямое нарушение всех возможных границ и сразу удар под дых. Доверие в такой момент разрушается мгновенно. Никогда, пожалуйста, никогда не смотрите без спросу в компьютер или телефон вашего ребенка, да и вообще других людей. Это очень сильно выбивает и нарушает конфиденциальность. Это неправильно. Всегда представляйте себя на месте того, в чье личное пространство вторглись. Неприятно? Да.

Подросток закрывается в своей комнате и отказывается вас пускать туда. Тоже можно понять. Для него это его собственная территория, которую он будет рьяно охранять. На его территории его собственные правила и порядки, он живет там так, как ему удобно и хочется. Безусловно, в своей комнате ребенок может прятать что-то, что не хочет вам показывать, но опять же, согласитесь, он имеет на это право.

Возможно, после прочтения текста выше у вас сложилось ощущение, что я всегда на стороне ребенка, что он всегда прав, а родитель нет. Но это не так. Просто я за здравый смысл и за то, чтобы без повода не вторгаться на чужую территорию, особенно, если меня там не ждут.

Бывают ситуации, когда вмешаться в жизнь ребенка нужно и важно – допустим, странные звуки из комнаты и не понятно, что он там делает (совсем непонятно). В таком случае, конечно, лучше попробовать пойти на контакт и постараться выяснить хотя бы из-за двери, все ли хорошо и что там происходит. Всегда лучше попробовать поговорить, перед тем, как крушить дверь и врываться с обыском.

– А как быть с теми, кто в комнате может что-то сделать с собой? – спросите вы.

Я думала над этим. Мне кажется, тут никогда не угадаешь. Здесь мы подходим вплотную к теме суицида, а это отдельная сложная история. Эти слова могут прозвучать жестко, но человек, который хочет проститься с жизнью, рано или поздно это сделает, как бы близкие люди его не пытались остановить. И потом, тот, кто действительно этого хочет – сделает все максимально тихо и так, что никто не заподозрит его. Поэтому дергаться из-за каждого шороха, слышимого из комнаты, не имеет смысла.

Порой нам, взрослым, бывает страшно довериться ребенку и доверить ему свою собственную жизнь. Мы пытаемся контролировать каждый его шаг, полагая, что таким образом убережем от ошибок. Но мы не можем прожить их жизнь за них. Мы должны довериться своим детям и дать им возможность набивать шишки, обжигаться на каких-то вещах, изучать мир во всем его объеме (с болью, радостями, переживаниями и многим другим).

Контроль и проверка – это не способы помочь и защитить. Эти способы могут только ухудшить ситуацию. Если ребенка постоянно контролировать, он начнет все сильнее отдаляться и закрываться от вас, а доверие между вами будет все больше и больше истончаться и однажды может исчезнуть совсем.

Будьте рядом с ребенком, говорите с ним, покажите ему, что вы его надежная опора, защита и тыл, что вы тот человек, с которым можно поговорить, что вы принимаете его таким, какой он есть. Дайте ему понять, что уважаете его личное пространство и не претендуете быть включенным во все его сферы жизни. Доверяйте своему ребенку, любите его и уважайте. И он будет также относиться к вам.

Зуб мудрости – стоматология Президент

Зубом мудрости называют самый обычный зуб, у которого и строение и предназначение, точно такое же, как у других многокорневых зубов человека. Так называемые восьмерки могут принести немало проблем, и по статистике каждый второй, кто сталкивается с ними, стремятся их как можно скорее удалить, но вот нужно ли это и не приведет ли это к другим более серьезным последствиям?

Оглавление

1. В каком возрасте режутся восьмерки
2. Почему зуб мудрости назвали именно так
3. Сколько по времени растет восьмерка
4. Для чего нужен зуб мудрости
5. Когда удаляют восьмерки
6. Проблемы удаления зуба
7. Есть ли боль при удалении восьмерок
8. Какие меры принимать при беспокойстве зуба в период беременности
9. Осложнения при прорезывании зуба мудрости
10. Действия, запрещенные при болях в зубе мудрости
11. Что делать при воспалении десны около зуба мудрости
12. Можно ли лечить восьмерки народными средствами

Восьмерки в зубном составе человека расположены по краям и именно это делает их слишком проблемными. Стоит заметить, что в отличие от остальных зубов, эти вырастают только спустя много лет после того как появились другие, а в некоторых случаях непосредственный процесс их роста доставляет сильные болевые ощущения и требует немедленного их удаления. Статистика показывает тот факт, что вовсе не всегда у каждого человека может быть зуба мудрости, так как при развитии человеческого рода происходили существенные преобразования и челюсть современных людей относительно предков на 12мм меньше, что вызвано питанием более мягкой и термически обработанной пищей, снижающей нагрузку на челюсть. Зачаток зуба мудрости есть у всех, но вырастут они или нет, зависит только от физиологии.

В каком возрасте режутся восьмерки?

Смена ряда молочных зубов на коренные осуществляется с 6-12 лет. Прорезывание зубов мудрости может начаться не раньше 21 года, однако если до 27 лет они не проявили никаких признаков своего существования, то вполне возможно, что они не вырастут вовсе. В медицинской практике известны случаи того, что зуб мудрости может прорезаться в возрасте 40 лет, но такие случаи очень редкие.

Почему зуб мудрости назвали именно так?

Как уже было сказано, зубы прорезываются в возрасте до 7 лет, а зубы мудрости в период 18-27 лет. Именно в этом возрасте оканчивается формирование органов и фактически стартует старение организма. Другими словами, зубы мудрости начинают прорезываться в то время, когда организм достиг своей зрелости, за счет чего они и получили свое название.

Сколько по времени растет восьмерка?

То, как долго будет расти восьмерка, зависит от нескольких факторов. Первоначально от того, каким размером челюсти обладает человек, а также есть ли свободное место для того, чтобы зуб нормально расположился на своем законном месте. Если у челюсти слишком маленькие размеры, а для прорастания зуба мудрости просто нет дополнительного пространства, то они начнут понемногу сдвигать соседние зубы, что по времени может длиться на протяжении нескольких лет, а также станет причиной искажения ровности зубного состава.

Для чего нужен зуб мудрости?

Природой настолько тщательно продуман каждый организм, что каждая его составляющая и в частности зуб мудрости не может быть лишним. Зубы мудрости некоторые специалисты вовсе называют рудиментами, однако они не редко очень полезны в старости. Именно на зубы мудрости ставят протезы-мосты, чтобы провести внедрение зубной коронки, при удалении других жевательных зубов. По этой причине стоматологи не рекомендуют сразу же удалять зуб мудрости, так как банальный процесс в 2 минуты может стоить серьезных проблем в будущем.

Когда удаляют восьмерки?

Стоит или не стоит удалять зуб мудрости? Именно этот вопрос очень часто задают стоматологам те, кто столкнулся с ними. Удаление зуба мудрости является самой стандартной хирургической процедурой, и чтобы ее осуществить, нужны определенные показатели. Удаление зуба мудрости вполне возможно при:

• наличии ратинирования зубов мудрости, или другими словами неправильного расположения восьмерки, что может стать причиной сдвижения других зубов при прорезывании;
• поражении зубов мудрости кариесом, так как это повлияет на здоровье корневой системы и может поразить соседние зубы, а вот провести пломбирование восьмерки не всегда удается сделать грамотно и без оплошностей;
• частичном прорезывании зуба мудрости, что может происходить из-за наличия воспалительного процесса в полости десны;
• проявлении болей в тройничном нерве;
• обнаружении кисты в полости нижней челюсти;
• наличии болезненных ощущений в зубе мудрости, особенно если они возникают при потреблении пищи;
• травмировании полости рта, если неправильно расположен зуб мудрости.

Проблемы удаления зуба

Процесс устранения зуба 8 по счету может осуществить только квалифицированный хирург-стоматолог, после проведения рентгенографии. Практически всегда вырывание восьмерки приносит болезненные ощущения, так как место его расположения будет долго заживать и могут развиваться осложнения. Боли, как правило, после удаления становятся причиной образования альвеолита или другими словами — воспалительного процесса в лунке.

Важно: В идеале лунка прикрывается сгустками крови, предотвращающими проникновение туда бактерий и остатков пищи, поэтому категорически запрещается проводить полоскание ротовой полости после операции. При вымывании сгустков можно столкнуться не просто с болями, а с образованием инфекции, что потребует дополнительного оперативного вмешательства и длительного решения. На первых порах после удаления зуба мудрости можно чувствовать онемение полости языка, губ и даже подбородка. Если онемение не спадает через неделю, то требуется повторное обращение к доктору.

Есть ли боль при удалении восьмерок?

Естественно, удаление зуба — процесс не самый легкий и не простой, а потому многие очень сильно переживают по этому поводу и попросту избегают встречи с врачом. Операция проводится с использованием местного наркоза. Другими словами — ставится сильное обезболивающее, вид, которого обговаривается индивидуально с пациентом. Сложности могут возникать при непосредственном изъятии восьмерки, так как неудобное расположение не позволяет подобраться и быстро вырвать его. То, будут ли сильные боли после удаления зависит от:

• того, как расположен зуб;
• особенностей корневой системы;
• того, есть ли такие осложнения, как гнойное воспаление, киста или им подобные;
• порога чувствительности человека.

Какие меры принимать при беспокойстве зуба в период беременности?

Беременность — это очень сложный и трепетный период для каждой женщины, но он сопровождается понижением уровня кальция в организме, что в первую очередь сказывается на зубах, их качестве, прочности и износоустойчивости. Очень важно то, что ни одна дама не застрахована от того, что может начать резаться или болеть зуб мудрости.

Важно: Гинекологи категорически запрещают проводить лечение зубов, независимо от места их расположения с использованием наркоза, так как это пагубно отражается на развитии плода. При сильной необходимости, допустимо провести удаление или лечение только при достижении 22 недель, так как возможно использовать обезболивающие без вреда для малыша.

Осложнения при прорезывании зуба мудрости

В отличие от прорезывания остальных зубов, восьмерки могут принести немало проблем.

Воспаляется ткань на полости десны около зуба. Это проявляется чаще всего в виде бугорка, покрытого слизистой оболочкой вокруг места расположения восьмерки. Это так называемый капюшон, который при каждом приеме пищи травмируется, раздражая рецепторы во рту и тем самым вызывая сильные болевые ощущения. Это способствует образованию воспалительного процесса и даже возникновению инфекции с нагноением.

Иногда может показаться то, что присутствует боль в области щеки, горла и гланд, однако эти ощущения распространяет именно зуб мудрости. Определить и диагностировать данную проблему может только специалист, а потому требуется консультация врача, чтобы исключить вариант простуды.

Важно: Когда воспаляется восьмерка, начинает страдать весь организм. Другими словами — может подняться температура тела, возникнуть боль в голове, горле и даже шейном отделе. Допускается образование отеков десны.

Действия, запрещенные при болях в зубе мудрости

Специалисты не рекомендуют самостоятельно заниматься лечением зубов, а также осуществлять:

1. согревание щеки, полоскание горячей водой и прикладывания грелки, так как это может привести к ухудшению состояния и возникновению нагноения воспаленной ткани;
2. прикладывание обезболивающих таблеток к воспалению около восьмерки, что способствует возникновению язвы на полости языка, при этом, не снимая болевые ощущения;
3. использование советов родственников, так как первоначально нужно выяснить причину боли и воспаления, а уже потом предпринимать меры по устранению проблемы.

Что делать при воспалении десны около зуба мудрости?

Самостоятельно вмешательство в лечение зуба мудрости может стать причиной ухудшения состояния, например, повышения температуры, невыносимой боли и тому подобных проблем. Что делать при проявлении симптомов связанных с восьмерки?

1. Требуется немедленное обращение к стоматологу.
2. Обязательно проведение рентгена или лучше УЗИ.

Важно: При выставлении такого диагноза, как наличие нагноения независимо на какой стадии развития, нужно немедленное вскрытие, а также обработка и прием обезболивающих средств. Дальнейшее развитие зависит от степени сложности проблемы и от медицинских показателей организма пациента.

Можно ли лечить восьмерки народными средствами?

Чтобы снизить болевые ощущения при прорезывании зубов, можно использовать медикаменты, а можно и народные средства, но только с осторожностью, чтобы не вызвать аллергическую реакцию и другие серьезные последствия.

1. Наиболее простым способом считается обычное полоскание раствором на основе таких трав как шалфей, ромашка, кора дуба или самой обычной соды. Допустимо смазывание десны маслом облепихи.
2. Мелиса лекарственная, а если быть точнее, то раствор на ее основе готовится непосредственно перед применением и должен храниться в холодильнике. 2 ст.л. заливается 0,5 л кипятка, настаивается на протяжении 4 часов и используется для полоскания. Процедура проводится 4 раза в 24 часа, после чего состав заваривается снова.
3. Можно отварить корень цикория и полоскать им ротовую полость. Особенность корня состоит в наличии противовоспалительного и обезболивающего действия. 250 мл кипятка нужно залить в емкость с 1ст.л. корня цикория, предварительно тщательно измельченного. Состав кипятиться на протяжении 5 минут. Далее нужно дать настояться в течение 60 минут, процедить и полоскать каждые 2 часа.

Важно: При возникновении любых проблем с зубами мудрости, например, болями, возникновением отека или тем более деформирования зубного состава при прорезывании, стоит сразу же обращаться к стоматологу, причем квалифицированному специалисту, для осмотра, консультации и принятия, определенных мер по устранению проблемы.

Смотрите также

Популярные материалы

Кожа: строение и функции кожи человека

Что такое кожа
Кожа покрывает все наше тело и является самым крупным органом человека. У взрослого человека площадь кожи составляет около 2 квадратных метров. Вместе с подкожной жировой клетчаткой ее вес составляет в среднем 16-17% от общей массы тела [3].
Она защищает наш организм от окружающей среды, поддерживая его гомеостаз (саморегулирующийся процесс). Кожа обеспечивает естественную терморегуляцию: предотвращает перегрев или переохлаждение организма. Она участвует в дыхании и обменных процессах.
На коже, как в зеркале, отражаются наши эмоции и физическое состояние.
Строение кожи
Если говорить про строение кожи, то она состоит из трех основных слоя: эпидермис, дерма и гиподерма (подкожно-жировая клетчатка). Рассмотрим строение кожи чуть детальнее.
Эпидермис
Epi переводится с греческого как “над”, dermis — кожа. Эпидермисом называют верхний слой кожи, его толщина около 0,05-0,1 мм [1].
В строении эпидермиса выделяют четыре слоя [2]:
• базальный
• шиповатый
• зернистый
• роговой (наружный слой)
Каждые 3-4 недели происходит обновление эпидермиса. Этот процесс начинается в базальном (зачатковом) слое. Клетки поднимаются к верхнему роговому слою, преобразуясь в другие виды клеток на этом пути.
Клетки на базальной мембране созревают и превращаются в кератиноциты. Кератиноциты делятся и перемещаются ближе к внешнему слою — роговому. По мере выталкивания клеток к поверхности, они становятся более плоскими. В конце они теряют свое ядро, отмирают и превращаются в чешуйки, из которых и состоит роговой слой. Таким образом создается барьер от внешней среды. Процесс обновления рогового слоя постоянен, мы теряем около 40 000 чешуек в минуту. Если кожа здорова этот процесс незаметен глазу. [1].
Дерма
Под эпидермисом находится более глубокий слой — дерма (dermis — кожа). Ее толщина составляет почти 2 мм. Она представлена соединительной тканью, основу которой составляют прочные белковые волокна-коллаген и эластин. Прочной нашу кожу делает коллаген, упругой — эластин.
В дерме расположена сложная сеть из кровеносных и лимфатических сосудов, нервных окончаний,также в дерме расположены волосяные фолликулы, потовые и сальные железы. По строению дерму можно разделить на два уровня: поверхностная папиллярная дерма и глубокая ретикулярная дерма.
Гиподерма (подкожная жировая клетчатка)
Гиподерма ( или subcutis (sub — под, cutis — название дермы и верхнего слоя кожи))- это самый крупный и самый тяжелый слой, без него кожа бы весила 3 кг, а с ним может весить до 20 кг [3].
Благодаря гиподерме, тело человека обретает мягкие черты, без нее четко виднелись бы кости и суставы. В строении этого слоя участвуют рыхлая соединительная ткань и жир. Гиподерма пронизана кровеносными сосудами и нервными окончаниями, но более крупными, чем в дерме.
Конечно, строение кожи гораздо сложнее, но эти три слоя, из которых кожа состоит, представляют собой основные ее “этажи”.
Функции кожи
Функции кожи очень разнообразны и у каждого ее слоя есть свои задачи.
Эпидермис в первую очередь создает защитный барьер и обладает кислотной мантией. Он защищает от воздействия различных вредных веществ и аллергенов, а такжемеханических воздействий. Защитная функция кожи — одна из наиболее важных.
Кислоты на роговом слое понижают pH и связывают воду, сохраняя верхний слой кожи увлажненным. Уровень pH важен для микробиома кожи — совокупности микроорганизмов на поверхности кожи человека которые выполняют важные защитные и регуляторные функции.
В шиповатом слое находятся клетки Лангерганса, которые отвечают за иммунную защиту кожи. Клетки Меркеля тоже расположены в верхнем слое и среди их функций — обеспечение кожной чувствительности [2].
Еще в эпидермисе есть пигментные клетки меланоциты, определяющие цвет кожи и выполняющие функцию защиты от УФ лучей [2].
Дерма регулирует теплоотдачу тела. Чтобы снизить температуру тела, потовые железы выводят влагу на поверхность кожи. Чтобы согреть нас, она уменьшает приток крови к коже что способствует сохранению тепла внутри организма.
Благодаря дерме наша кожа прочная и эластичная. Здесь расположены волосяные фолликулы, из которых растут волосы.
Кровеносные сосуды дермы снабжают кожу кислородом и питательными веществами, поддерживают иммунную систему. Нервные окончания, расположенные в дерме, передают важную информацию мозгу, например о жаре или о боли.
В гиподерме накапливаются и хранятся питательные вещества. Подкожно-жировая клетчатка предотвращает переохлаждение организма. Она создает дополнительную защиту для внутренних органов.
Как видите, невозможно переоценить важность для человека функций кожи.
Уход за кожей

Лицо
Уход за кожей лица зависит от состояния вашей кожи (чувствительность, выделения сальных желез, возрастные изменения и др.) и лучше, чтобы его подобрал дерматолог. Базовый уход включает в себя очищение, увлажнение и защиту от солнца. Средства подбираются индивидуально.
Тело
Одним из основных правил по уходу за кожей является отказ от ежедневного купания с мылом. Каждый день принимать душ без вреда для кожи можно только используя воду, так как у нее нейтральное значение pH. Если вы хотите использовать моющее средство, оно должно быть без запаха, без цвета и почти не должно пениться. Используя мыло, с высоким pH, мы разрушаем защитный барьер, а для полного восстановления эпидермису требуется 4 недели.

Для кожи человека полезнее принимать душ, чем ванну. Так как при долгом лежании в пенной ванне кожа выщелачивается.
Будьте осторожны с различными маслами. Они являются агрессивными очищающими средствами и не подходят для ухода. Из-за частого использования масла на коже могут появиться сухие экземы. Гораздо лучше для выполнения функции увлажнения подходят жиросодержащие кремы, мази или липолосьоны [1].
Ноги
Не стоит агрессивно удалять ороговевший слой, так как он защищает мягкие ткани от сдавливания. Его избыток можно убрать пилкой .
На ороговевшем слое ног могут возникать трещины, и кожа может становится шершавой. Для того, чтобы опасные бактерии не проникали через трещины на коже, можно использовать жирную мазь. Нанесите ее перед сном и оберните стопы в непроницаемую для воздуха пленку. Такая процедура позволит мази проникнуть даже в ороговевший слой [1].
Используемая литература:
1. Адлер Й. Что скрывает кожа. 2 квадратных метра, которые диктуют, как нам жить. М.: Издательство «Э», 2017, с. 13.
2. Быков В.Л. Частная гистология человека. 2 изд. СПб.: СОТИС, 1999, с. 215.
3. Медицинская энциклопедия. Кожа[Электронный ресурс] URL: dic.academic.ru/dic.nsf/enc_medicine/14590

Почему одни дети растут быстрее других?

Это первый день в школе, и вам не терпится попасть в класс, чтобы увидеть своих друзей. Попадая туда, сразу замечаешь, что кое-что изменилось. Может быть, вы внезапно стали выше большинства детей в вашем классе. Или, может быть, все остальные вдруг кажутся выше вас. Что тут происходит?

По мере взросления вы узнаете одну вещь: не все растут с одинаковой скоростью.Не все люди имеют одинаковый рост и весит разную величину. Почему? Просто так оно и есть. Каждый человек по-своему уникален. Все наши тела имеют тенденцию расти с разной скоростью.

Так что не беспокойтесь, «нормальный» вы или нет. Если вы посмотрите вокруг, вы поймете, что на самом деле не существует такой вещи, как нормальное. Мы все разные. Как мы все можем быть такими разными «Мы растем и взрослеем по-разному! Тело каждого человека растет и развивается в своем индивидуальном темпе.

Во многом ваша внешность зависит от ваших родителей. Когда вы родились, вы получили половину генов от мамы, а половину — от отца. Эти гены играют большую роль в определении точных характеристик и черт, которые вы разовьете, таких как ваш рост, как вы будете выглядеть, какого цвета будут ваши глаза и будут ли у вас веснушки. .

Когда дело доходит до роста, ваш рост — это одна из тысяч характеристик, на которые ваши гены будут играть большую роль.Например, если оба ваших родителя высокие, вы, вероятно, тоже будете высокими. Если один из родителей высокий, а другой низкий, вы можете оказаться где-то посередине.

Однако гены — не единственный фактор вашего роста и возможного роста. Вам также необходимо правильно питаться, много спать и регулярно заниматься спортом, чтобы полностью раскрыть свой потенциал. Нездоровая пища, слишком поздно ложиться спать и не заниматься спортом, безусловно, могут оказать негативное влияние на ваш рост.

Хотя «нормального» роста не бывает, большинство детей — в среднем — вырастают примерно на два дюйма в год с трехлетнего возраста до наступления половой зрелости.Половое созревание — это этап роста, на котором ваше тело претерпевает множество изменений, и вы становитесь более взрослыми.

Одна из особенностей полового созревания у большинства детей — это скачок роста. Вы можете заметить, что у вас начинается половое созревание, если вы сильно вырастете за очень короткое время. В период полового созревания средний мальчик или девочка может вырасти на четыре дюйма за год — в два раза больше обычного!

В среднем девочки начинают половое созревание в возрасте от 8 до 13 лет, а мальчики — в возрасте от 9 до 15. Вот почему многие девочки могут вырасти на некоторое время выше мальчиков в конце начальной школы.

В зависимости от того, когда вы начнете половое созревание, вы сможете продолжать расти еще несколько лет. Девочки, которые поздно начинают половое созревание, часто продолжают расти и в позднем подростковом возрасте. Известно, что мальчики, которые поздно начинают половое созревание, вырастают до 20 лет!

11 признаков того, что вам нужно вырасти и начать становиться взрослым — современный коэффициент

Становиться старше и взрослеть — две разные вещи. Вопреки распространенному мнению, зрелость не всегда приходит с возрастом — на самом деле, многие люди проживают всю свою жизнь, даже не коснувшись поверхности того, что на самом деле означает быть взрослым.(В любом случае, что — это реальная зрелость ?)

Я признаю, что большую часть своих 20-летних я, , думал, , что я взрослый, тогда как на самом деле я был взрослым мужчиной-ребенком. Оглядываясь назад, легко увидеть это. Но вот в чем проблема, не так ли? Незрелые люди не осознают, что они незрелые, и это было в случае со мной. Так было до тех пор, пока доверенные люди в моей жизни не указали — с любовью, я должен добавить — на незрелые части меня и направили меня к росту.

Если в вашей жизни не было такого человека, я полагаю, что следующая лучшая вещь — это статья, написанная кем-то, кто прошел через это.Может быть, поэтому вы сейчас читаете этот пост. Не уверены, что не замечаете собственной незрелости? Вот несколько предупреждающих знаков, на которые следует обратить внимание.

1. Вы всегда жалуетесь

Зрелые люди знают разницу между довольствованием тем, что у них есть, и борьбой за то, что они хотят, и они знают, что делать и то, и другое, и они знают, как делать это вежливо и эффективно. Незрелые люди никогда не довольны тем, что у них есть, всегда тоскуют по вещам, которые, по их мнению, имеют право иметь, никогда не бывают удовлетворены и всегда жалуются на свои обстоятельства.

2. Вы ненавидите ответственность

Незрелые люди никогда ни за что не хотят быть на крючке. Будь то то, что они сказали, что они сделали, что они купили, что им сказали делать, или что-то еще — они никогда не хотят быть связанными долгом или обязательством, они не хотят нести ответственность за благополучие что-то или кто-то еще, и они никогда не открыты для критики, независимо от того, насколько она верна.

3. Вы повторяете одни и те же ошибки

Зрелые люди понимают, что все люди совершают ошибки, что один из важных аспектов истинной зрелости — это способность учиться на ошибках и добиваться большего успеха в следующий раз.Незрелые люди либо верят, что они не делают ошибок, либо отказываются признать свои ошибки как нечто, с чем нужно работать. В результате они никогда не учатся и не решают изменить свой образ жизни; вместо этого они живут в них и прибегают к пустым фразам вроде «Вот именно я и есть».

4. Вы всегда играете жертвой

Для незрелого человека ни в чем не было его вины. Все, что идет не так в их жизни, можно перекладывать на что-то другое: трафик, их босса, их супругу, общество в целом, правительство, мировые силы, патриархат и т. Д.Доведенные до крайности незрелые люди впадают в истерику, когда разыгрывая карту жертвы, они просто не получают того, что им нужно.

5. Никогда не выходи из зоны комфорта

Зрелость предполагает рост, а рост предполагает изменения. Чтобы измениться, нельзя делать одно и то же снова и снова. Зрелые люди довольны тем, что у них есть и где они находятся, но они все равно стремятся растянуть свои силы. Незрелые люди довольны своим положением в жизни и никогда не пытаются сделать что-нибудь, что могло бы вызвать у них хоть немного дискомфорта.Самый ясный путь к застойной жизни — всегда искать утешения превыше всего.

6. Вы живете не по средствам

Зрелые люди заботятся о своих финансах и стараются жить по средствам. Они не чувствуют себя вправе покупать предметы роскоши или услуги, такие как покупка новейшего iPhone каждый год, аренда нового автомобиля каждые несколько лет или покупка дорогой мебели в кредит. Незрелые люди не только считают, что имеют право на эти вещи, но и в погоне за ними загоняют себя в долги.Когда ваша чековая книжка не сбалансирована, ваша жизнь не будет сбалансирована.

7. Никогда не приносите жертв

Зрелые люди понимают эту очень важную истину: «Вы можете делать все, что хотите, но не можете делать все, что хотите». У всех нас есть бесконечные желания и желания. Зрелый человек понимает, что время и ресурсы в жизни конечны; как таковые, они расставляют приоритеты в своей жизни и учатся жертвовать меньшим. Незрелый человек не может или не хочет отказываться от чего-либо.

8. Вы сводите других, чтобы поднять себя

Настоящая зрелость предполагает уверенность, не зависящую от того, что о вас думают другие; есть чувство уверенности, которое приходит с истинной зрелостью, и эта уверенность возникает из понимания того, что каждый имеет равное достоинство и ценность, как люди. Незрелые люди думают, что жизнь — это иерархия, в которой одни люди лучше других, и впоследствии думают, что свержение кого-то еще является эффективным способом поднять себя на более высокий уровень.Это, конечно, неправда.

9. У вас нет чувства социального этикета

Зрелость — это понимание того, что люди — социальные существа, а это означает, что социализация важна. Одно дело — избегать определенных социальных структур или традиций, и может быть даже приемлемо жить как независимый мыслитель своим собственным уникальным образом, но это не дает вам права быть мудаком. Как член общества зрелый человек относится ко всем с таким же уважением и достоинством, которых он ожидал бы от других.

Узнайте больше о честности и ее значении для вас.

10. Твое слово ничего не значит

Если вы говорите, что что-то сделаете, вы это сделаете. Если вы говорите, что верите во что-то, вы живете этим. Если вы говорите что-то кому-то в лицо, вы серьезно. Это называется честностью, и это важный элемент зрелости, который, к сожалению, постепенно ухудшается в наши дни. Зрелый человек понимает, что слова, действия и убеждения тесно связаны.Незрелый человек говорит все, что хочет сказать, без всякого веса в своих словах.

Узнайте больше об общих ошибках в отношении общественного этикета, которые вы можете совершать.

11. Вы не изменились за последние 5 лет

Ты идеален? Конечно, нет. Никто не. Готовы ли вы исправить свои недостатки? Более того, активно ли вы работаете над тем, чтобы стать лучше как личность? Зрелый человек говорит «да»; незрелый человек говорит, что с ним все в порядке, что им не нужно меняться.Если зрелость предполагает рост, а рост предполагает изменения, то отсутствие изменений означает незрелость. Если сегодня вы точно такой же человек, как и пять лет назад, значит, вы совсем не повзрослели.

Как вырасти и стать зрелым взрослым: 13 уроков без ерунды!

Хотите, чтобы стали более зрелыми? Это лучшие 14,95 доллара, которые вы когда-либо потратили.
Нажмите здесь, чтобы узнать больше.

Итак, вы хотите повзрослеть.

Вы хотите стать взрослым.

Вы хотите быть зрелым.

Но ты не знаешь как.

Сейчас ты не вырос. Вы не ведете себя как взрослый. Вы незрелые.

И поскольку вы не являетесь этими вещами, вы не видите пути к тому, чтобы ими стать.

К счастью для вас, эта статья исследует основные основы взросления взрослого человека.

В нем будут рассмотрены различные способы, которыми вы можете завершить свое развитие от детства до взрослой жизни — независимо от того, сколько вам уже лет.

Вы готовы начать?

13 уроков о том, как стать взрослым

Слово «уроки» было выбрано специально потому, что вам действительно нужно научиться делать эти вещи.

Подобно тому, как ребенок учится ходить, а ребенок учится читать и писать, вы должны научиться делать и думать определенным образом, отражающим поведение более взрослого и зрелого человека.

Это не произойдет в одночасье. Но ни ходьба, ни разговор, ни другие навыки не развиваются за день волшебным образом.

Все требует практики, если хочешь овладеть этим.

Но вы научились делать очень много вещей, и вы тоже можете научиться делать эти вещи.

1. Узнайте о причине и следствии.

Возможно, самое важное, что нужно знать о том, чтобы стать взрослым, — это то, что ваши действия имеют последствия.

Действия сегодняшнего дня приводят к результатам завтрашнего дня.

Это верно во всех аспектах жизни.

То, как вы относитесь к другим, можно увидеть по тому, как они относятся к вам и кто хочет быть частью вашей жизни.

То, как вы относитесь к себе, может иметь потенциальные последствия для физического и психического здоровья в более позднем возрасте.

Усилия, которые вы прикладываете на работе, сыграют роль в развитии вашей карьеры.

Ваше управление своими финансами сегодня повлияет на жизнь, которую вы сможете вести завтра.

Настоящий момент может быть единственной вещью, которая действительно существует, но ваше будущее построено на фундаменте, который вы заложили в прошлом.

Как только вы это поймете, вас призывают подумать о действиях, которые вы предпринимаете, и их возможных последствиях.

Вы все еще можете быть спонтанным. Вы вольны выбирать свой путь.

Но, став взрослым, вы делаете это с большим осознанием того, куда может привести этот путь и хотите ли вы туда пойти.

2. Осознайте важность тяжелой работы.

Побочным эффектом понимания причин и следствий является то, что вы видите ценность и необходимость тяжелой работы.

Жизнь редко оправдывает ваши надежды и мечты на тарелке. Вы должны приложить усилия, чтобы их достичь.

Это не означает, что вся работа эффективна или что одной работы достаточно.

Но большинство стоящих вещей требует от вас работы по часам.

Как было указано выше, если вы хотите научиться что-то делать, вам нужно будет это практиковать.

Это требует времени и самоотверженности. Это требует тяжелой работы.

И в жизни есть много вещей, которые потребуют от нас больших усилий, чтобы добиться в них успеха.

Карьера, времяпрепровождение, навыки, здоровье — все это требует вашей умственной и физической энергии.

Как и отношения, как личные, так и профессиональные.Вы не можете рассчитывать на установление и поддержание связи с кем-то, не уделяя ему своего времени и внимания.

Основы счастливой жизни не так уж и сложны. Но нельзя сказать, что они легкие.

Если вы хотите вырасти, вам нужно ценить тяжелый труд.

3. Научитесь уверенности в своих силах.

В детстве вы во многом полагаетесь на своих родителей или опекунов.

Они обеспечат вам крышу над головой, еду на тарелке, а также необходимую заботу и заботу.

Они могут по-прежнему предоставлять эти вещи, когда вы становитесь старше, но это не должно мешать вам научиться быть настолько самостоятельным, насколько позволяет ваша ситуация.

Быть взрослым — значит заботиться о себе, потому что однажды тебе, возможно, придется это сделать.

Когда наступит этот день, у вас будет два выбора:

1. Используйте ярлыки, позволяющие выжить.

2. Научитесь делать то, что позволяет вам процветать.

Возьмем, к примеру, то, что вы едите.Вы можете жить за счет готовых блюд и еды на вынос, приготовленных в микроволновой печи, или можете научиться готовить блюда с нуля.

Первый — это ярлык, который поддерживает вас физически, но в значительной степени ограничивает вас.

Последняя форма освобождения, которая позволяет вам развить навык, который будет хорошо служить вам всю оставшуюся жизнь.

То же самое касается большинства других дел, которые взрослый должен делать на регулярной основе.

Вы умеете планировать путешествие? Вы можете поменять лампочку? Можете ли вы пользоваться стиральной машиной?

Конечно, это не то, что вам обязательно нравится делать, но делать это придется часто.

Если вы не можете сделать их эффективно, вам будет сложно справиться с этим самостоятельно.

4. Научитесь эмоциональной саморегуляции.

Это не только практические области, в которых нужно развивать уверенность в своих силах.

В эмоциональном плане вам тоже нужно научиться обходиться без прямого вмешательства других.

Вам нужно знать, как быть источником счастья для себя, как бороться со своими страхами и как справляться с эмоциональным воздействием обстоятельств, с которыми вы сталкиваетесь.

Никто другой не может сделать это за вас. Люди могут помочь, но в конечном итоге вы будете тем, кто обрабатывать свои эмоции и влиять на них.

В психологии это называется саморегулированием. Это способность контролировать то, как вы думаете и действуете, чтобы стимулировать эмоции, ведущие к положительному результату.

Это может означать сохранение спокойствия в неприятной ситуации. Или контролировать импульс, который может быть не в ваших интересах.

Саморегуляция — жизненно важный навык, которому нужно научиться во взрослом возрасте.Это поможет вам добиться успеха в отношениях, эффективно справляться со стрессом и справляться с неожиданными событиями.

Альтернатива — позволить эмоциям управлять своей жизнью.

Коленные рефлексы на людей и ситуации редко бывают полезными. Также не стоит цепляться за мысли и чувства, которые вам не служат.

5. Научитесь планировать, организовывать и расставлять приоритеты.

«Adulting» может быть сложным бизнесом. При таком большом количестве обязанностей важно иметь какой-то план.

Надежность — важная часть взрослого человека. Партнеры, друзья, члены семьи и коллеги должны знать, что вы будете делать то, что обещали.

Векселя нуждаются в оплате. Детей нужно забирать из школы. Необходимо соблюдать сроки выполнения работ.

Умение делать все это не просто так. Это требует умственной и практической подготовки.

Требуется план. Требуется организация. Это требует, чтобы вы расставили приоритеты, чтобы самые важные дела выполнялись 100% времени, а остальные как можно чаще.

Конечно, время от времени ты ошибаешься. Все делают. Но выполните эти важные задачи, и люди будут намного снисходительнее.

Самая важная часть — это знать, каковы ваши обязанности перед другими — и перед собой.

Если у вас нет четкого представления о том, что вы должны делать, скорее всего, вы забудете это сделать.

Итак, составьте список, посмотрите на него и сделайте то, что нужно сделать.

6. Научитесь брать на себя ответственность за вещи.

Аналогичным образом, часть взросления несет ответственность за свои действия или бездействие.

Когда вы что-то делаете, вы должны понимать, что это ваш выбор, а не то, что просто происходит с вами.

И у выбора есть несколько результатов. Когда вы выбираете конкретный результат, вы несете за него ответственность.

Вам нужно взять на себя ответственность.

Вы должны признать, что независимо от того, окажется ли этот результат хорошим или плохим, вы были зачинщиком.

И ты должен взять на себя ответственность за свою жизнь в целом. Вы человек, оказывающий наибольшее влияние на направление вашей жизни.

Конечно, внешние факторы играют свою роль, но чаще всего у вас есть некоторая степень контроля.

Когда происходит что-то не то, на что вы надеялись, зрелый человек смотрит и спрашивает, что он мог бы сделать иначе.

Они учатся на своих ошибках и действуют иначе, когда в следующий раз сталкиваются с аналогичными обстоятельствами.

Вам также может понравиться (продолжение статьи ниже):

7. Научитесь откладывать вознаграждение и учитывать упущенные возможности.

Что касается выбора, то у каждого есть альтернативная стоимость.

Проще говоря, альтернативные издержки выбора — это все те вещи, которые вы могли бы сделать вместо этого.

Итак, если вы решите потратить 100 долларов на поездку в хороший итальянский ресторан, то это 100 долларов, которые вы больше не сможете тратить на что-то другое.

Или, если вы проводите субботу за просмотром бейсбольного матча, вы не можете проводить это время, ухаживая за садом или ходя на пляж.

Альтернативные издержки также могут появиться в будущем. Таким образом, потратив 100 долларов сегодня, вы отказываетесь от получения обратно 120 долларов с процентами через несколько лет на сберегательном счете.

Итак, вы можете сделать один из возможных вариантов — отложить получение удовольствия.

Это означает, что нельзя делать что-то сегодня, зная, что это принесет вам больше пользы в будущем.

Экономия денег сегодня, чтобы потратить их на что-нибудь завтра — очевидный пример.

Другой — противостоять соблазну нездоровой закуски или алкогольного напитка ради своего здоровья на долгое время.

Даже тяжелая работа, описанная выше, может быть формой отложенного удовлетворения, если вы отказываетесь от приятного занятия, чтобы выполнить задачу.

8. Научитесь мужеству в своих убеждениях.

В детстве и юности мы часто поддаемся влиянию окружающих.

Это может быть полезно, так как учит нас компромиссу и сотрудничеству.

Но есть и недостатки.

Молодые люди часто следуют за толпой и пытаются вписаться в нее и быть популярными.

И хотя это может быть эффективной краткосрочной стратегией поиска своего пути в жизни, в долгосрочной перспективе она не работает так хорошо.

Взрослые люди зрелого возраста — это те, кто готов говорить свою правду и быть тем человеком, которым они хотят быть. Быть собой.

Они формируют идентичность вокруг своих собственных убеждений и морали, а не вокруг взглядов толпы.

Они действительно честны с самими собой в том, что для них важнее всего, и в том, как им следует действовать, чтобы жить в соответствии с этой идентичностью.

Они могут надеяться, что люди относятся к ним справедливо и уважительно, но, кроме того, их не слишком заботит то, что о них думают.

9. Научитесь быть непредубежденным.

С другой стороны, зрелость приносит с собой способность видеть точки зрения других людей и быть открытым для различных способов мышления.

Настоящие взрослые люди не настолько упрямы, чтобы постоянно думать, что они правы.

Вместо этого они могут прислушиваться к взглядам и мнениям, которые отличаются от их собственных.

Они могут даже принять новое убеждение, основанное на том, что они узнали, если аргументы достаточно сильны.

Взрослеть — значит быть гибким и в практическом плане. Вы больше не можете ожидать, что все время добьетесь своего. Вы должны учитывать, что у других есть право голоса.

Итак, если вы хотите пойти в кино, но ваш партнер предпочел бы посетить музей, вы должны быть готовы время от времени подчиняться его желаниям.

Вы не можете быть упрямыми и требовать добиться своего, устраивая истерику.Это то, что делает ребенок, а вы ведь хотите быть взрослым?

10. Научитесь здоровому разрешению конфликтов.

Предыдущий пункт хорошо подводит нас к теме конфликта.

Видите ли, компромисс начинается с конфликта. Вы хотите делать одно, а другой — другое.

Часть взрослых отношений — это обсуждать такие вещи, как взрослые, и прийти к разумному выводу, который со временем сработает для вас обоих.

Но конфликт не всегда бывает простым.

Иногда вы делаете что-то, что другому человеку кажется неприятным или недобрым, и он может вас об этом крикнуть.

Или наоборот.

Это разногласие вызывает спор. Это довольно частое явление в жизни.

То, как вы подходите к спору, многое говорит о том, насколько вы зрелы.

Здоровое разрешение конфликтов предполагает спокойное общение. Это включает в себя сочувствие и восприятие другого человека как человека, склонного к ошибкам.

Это не должно сводиться к обличениям или обвинениям. Он не должен нагреваться. Его нельзя оставлять на длительное время и гноиться.

11. Научитесь эффективно общаться.

Как уже было сказано, общение — жизненно важный навык, которому нужно научиться, если вы хотите поддерживать здоровые отношения в своей жизни.

Как взрослый, вы должны уметь эффективно выражать свои потребности, пожелания и мнения.

Вы должны говорить ясно и объяснять вещи так, чтобы ваша аудитория могла понять.

Но вы также должны уметь слушать и принимать во внимание то, что говорят другие люди, а не просто слушать и отвечать.

Вам необходимо понять, что сказал другой человек, как он это сказал и в каком контексте это было сказано

Вам нужно прочитать тонкие сообщения, которые могли передать их лицо и тело.

И вам нужно действовать так, чтобы показать, что вы поняли то, что они сказали.

Общение связывает нас вместе, но оно также может пойти не так, как надо, и разлучить.

Часть взрослого — это научиться лучшим способам общения в любой момент времени, даже если это означает сдерживание своего мнения.

12. Научитесь думать о другом человеке.

Все предыдущие три пункта имеют что-то общее: другой человек.

Еще один ключевой компонент создания и поддержания прочных связей всех видов — поставить себя на место другого человека.

Спросите, что они думают или чувствуют и почему они так думают или чувствуют.

Это эмпатия в своей основе.

Но это выходит за рамки реакции на чье-то настроение. Это включает в себя основное внимание к чувствам другого человека, когда вы что-то делаете.

Итак, если вы резко критикуете то, как кто-то справляется с проблемой, вы можете заставить его чувствовать себя плохо.

А с какой целью? Чтобы доказать свое превосходство или знания?

Вместо этого вы должны подумать, нужно ли им вообще слышать вашу критику.

Конечно, иногда нам приходится говорить правду тем, кто нам небезразличен.Но это должно быть последнее средство.

Если они хорошо понимают, что им следовало поступить иначе, бесполезно поворачивать винт и заставлять их страдать еще больше.

Более сострадательный подход лучше подходит для такой ситуации.

Так что найдите минутку, прежде чем сказать или сделать что-то, что может расстроить кого-то еще.

На самом деле займём несколько минут. Обдумайте, как лучше всего поступить, прежде чем говорить или делать то, о чем вы пожалеете.

13.Узнайте о важности обучения.

На данный момент в этой статье обсуждаются двенадцать важных уроков о том, как взрослеть.

Последний урок — урок обучения.

Взросление не прекращается. Это продолжается как процесс личного развития на протяжении всей вашей жизни.

И ключ к этому — обучение.

Это не обязательно означает научиться что-то делать или запоминать информацию.

Как мы видели, это часто означает научиться изменять свое поведение или образ мышления, чтобы жить более мирной и счастливой жизнью.

Это означает размышление о своих действиях и отношениях с целью сделать их более здоровыми.

Сделайте учебу обязательством на всю жизнь, и за этим последует зрелость.

Контроль — это ключ.

Одна из основных тем этой статьи не раскрывается: контроль.

Большинство из этих уроков иллюстрируют тот факт, что, будучи взрослым, вы в определенной степени контролируете свою жизнь.

У вас есть некоторый контроль над тем, как вы действуете и как вы реагируете на определенные ситуации.

И, возможно, это то, что значит быть взрослым: осознавать, когда и где у вас есть контроль, а затем осуществлять этот контроль наиболее подходящим образом.

В детстве у вас не так много контроля над своей жизнью. С каждым годом ваша автономия и способности растут, а вместе с ними — и ваш контроль.

Но только когда вы поймете это и будете действовать соответственно, вы сможете утверждать, что повзрослели как личность.

Может ли эта управляемая медитация помочь вам стать более зрелым человеком ? Мы так думаем.

Рост и развитие, от 13 до 17 лет — что нужно знать родителям

Также доступно в формате [ PDF ].

Также доступен в формате PDF на
Амхарский
Китайский
Французский
Испанский
Вьетнамский

Человеческое развитие — это непрерывный процесс физического, поведенческого, когнитивного и эмоционального роста и изменений.На ранних этапах жизни — от младенчества до детства, от детства до юности и от юности до взрослой жизни — происходят огромные изменения. На протяжении всего процесса каждый человек развивает отношения и ценности, которые определяют выбор, отношения и понимание. Сексуальность — это также процесс, продолжающийся всю жизнь. Младенцы, дети, подростки и взрослые — сексуальные существа. Так же, как важно улучшить физический, эмоциональный и когнитивный рост ребенка, так важно заложить основы его сексуального роста.Взрослые несут ответственность за то, чтобы помочь детям понять и принять их развивающуюся сексуальность. Каждый этап развития включает в себя определенные маркеры. Следующие ниже рекомендации по развитию применимы к большинству детей этой возрастной группы. Однако каждый ребенок индивидуален и может достичь этих стадий развития раньше или позже, чем другие дети того же возраста. Когда возникают опасения по поводу развития конкретного ребенка, родители или другие лица, осуществляющие уход, должны проконсультироваться с врачом или другим специалистом по развитию ребенка.Примечание: когда мы используем слова «мужчины» и «женщины», «мальчики» и «девочки», мы имеем в виду тех, кому при рождении назначены мужчины или женщины и которые имеют соответствующие части тела, независимо от гендерной идентичности.

ФИЗИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ

Большинство подростков в возрасте от 13 до 17 лет:

• Полное половое созревание и физический переход от детства к взрослой жизни
• Достигают роста почти взрослого человека, особенно самки (самцы продолжают расти до двадцати пяти лет.)

КОГНИТИВНОЕ РАЗВИТИЕ

Большинство подростков в возрасте от 13 до 17 лет:

• Достигните когнитивной зрелости — способности принимать решения, основываясь на знании возможных вариантов и их последствий
• Продолжайте находиться под влиянием сверстников (Сила давления со стороны сверстников ослабевает после раннего подросткового возраста.)
• Развивайте навыки, чтобы стать самодостаточным
• Отвечайте на сообщения СМИ, но развивайте способность анализировать эти сообщения
• Развивайте более зрелые отношения с друзьями и семьей
• Стремиться к большей власти над собственной жизнью
• Научитесь водить машину, повышая свою независимость

ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ РАЗВИТИЕ

Большинство подростков в возрасте от 13 до 17 лет:

• Иметь способность развивать длительные, взаимные и здоровые отношения, если у них есть основа для этого развития — доверие, положительный прошлый опыт и понимание любви
• Понимать свои собственные чувства и уметь анализировать, почему они испытывают определенные чувства
• Начните меньше ценить внешность и больше — личность

СЕКСУАЛЬНОЕ РАЗВИТИЕ

Большинство подростков в возрасте от 13 до 17 лет:

• Понимать, что они сексуальны, и понимать варианты и последствия сексуального выражения
• Выбирать выражение своей сексуальности способами, которые могут включать или не включать совместное сексуальное поведение
• Признать составляющие здоровых и нездоровых отношений
• Иметь четкое представление о беременности, ВИЧ и других инфекциях, передаваемых половым путем
• Признать влияние различных СМИ на культурные представления о сексе
• Иметь способность узнавать об интимных, любящих, длительных отношениях
• Иметь представление о своей сексуальной ориентации (отличается от сексуального поведения)

ЧТО НЕОБХОДИМО СЕМЬЯМ, ЧТОБЫ ВОСПИТАТЬ СЕКСУАЛЬНО ЗДОРОВЫЕ ПОДРОСТКОВ

Чтобы помочь подросткам в возрасте от 13 до 17 лет развиваться как сексуально здоровые молодые люди, семьям следует:

• Четко сформулируйте свои семейные и религиозные ценности в отношении полового акта.Скажите, что, хотя секс доставляет удовольствие, молодые люди должны подождать, прежде чем начинать секс, до тех пор, пока они не войдут в зрелые, любящие и ответственные отношения.
• Выразите, что у всех нас есть множество возможностей испытать близость и выразить любовь.
• Обсудите вместе факторы, включая возраст, взаимное согласие, защиту, использование противозачаточных средств, любовь, близость и т. Д., Которые вы и ваш подросток считаете, что они должны быть частью решений о половом акте.
• Повысьте способность подростков принимать решения, предоставляя информацию, на которой они могут основывать свои решения.
• Обсудите варианты контрацепции и поговорите о важности использования презервативов.
• Обсудить возможности подростков в случае незащищенного полового акта, включая экстренную контрацепцию, тестирование и лечение ИППП. Обсудите варианты действий подростков в случае наступления беременности, включая аборт, воспитание детей и усыновление.
• Обсудите эксплуататорское поведение и почему оно вредно для здоровья и (в некоторых случаях) незаконно.
• Помогите молодежи определить различные физические и словесные реакции, чтобы избегать сексуальных ситуаций, которые вызывают у них дискомфорт, или уйти от них.
• Признайте, что у подростков есть много вариантов будущей жизни, что некоторые могут выйти замуж и / или стать родителями, в то время как другие могут остаться одинокими и / или бездетными.
• Используйте инклюзивный язык, признающий, что некоторые молодые люди могут быть геями, лесбиянками, бисексуалами или трансгендерами.

10 СОВЕТОВ ПО НАЧАЛУ

РАЗГОВОРЫ О РОСТЕ

Некоторым родителям может быть трудно начать разговор о росте, развитии и сексуальности, потому что они не росли в среде, где обсуждалась эта тема.Некоторые родители могут бояться, что не знают правильных ответов, или не могут понять, какой объем информации следует предложить. Чтобы вам помочь, рассмотрите эти 10 советов:

1. Во-первых, поощряйте общение, убедив своих детей, что они могут поговорить с вами о чем угодно.
2. Воспользуйтесь обучающими моментами. Беременность друга, новостная статья или телешоу могут помочь начать разговор.
3. Слушайте больше, чем говорите. Подумайте, о чем вас просят. Подтвердите со своим ребенком, что то, что вы слышали, на самом деле они хотели спросить.
4. Не торопитесь с выводами. Тот факт, что подросток спрашивает о сексе, не означает, что он занимается сексом или думает о нем.
5. Отвечайте на вопросы просто и прямо. Дайте фактические, честные, короткие и простые ответы.
6. Уважайте взгляды вашего ребенка. Поделитесь своими мыслями и ценностями и помогите ребенку выразить свои мысли.
7. Убедите молодых людей в том, что они нормальные — как и их вопросы и мысли.
8. Научите своих детей принимать правильные решения в отношении секса и научите их, как выходить из рискованных ситуаций.
9. Признайтесь, если не знаете ответа на вопрос. Предложите вам двоим найти ответ вместе в Интернете или в библиотеке.
10. Обсудите, что иногда ваш подросток может чувствовать себя более комфортно, разговаривая с кем-то, кроме вас. Вместе подумайте о других взрослых, которым они доверяют, с которыми они могут поговорить.

---

Составлено Барбарой Хуберман, RN, MEd, бывшим директором по образованию и связям с общественностью Обновлено 2016 г. © Advocates for Youth, 2016.

Возможно ли перерасти СДВГ?

Когда-то считалось, что дети просто перерастают СДВГ по мере их развития, взросления и старения.Теперь мы знаем, что хотя СДВГ начинается в детстве, тревожные симптомы могут продолжаться в подростковом возрасте и далее — на протяжении всей жизни человека. Хотя некоторым детям может показаться, что это заболевание переросло (или у них больше нет симптомов, приводящих к ухудшению состояния), в большинстве случаев дети с СДВГ вырастают и становятся взрослыми с СДВГ.

Хотя СДВГ носит хронический характер, симптомы, безусловно, могут проявляться по-разному по мере того, как человек движется по этапам жизни. Эти симптомы могут даже уменьшаться по мере того, как человек становится старше — например, гиперактивность и суетливость могут уменьшаться с возрастом.Конечно, подростки и взрослые, чей СДВГ решался на протяжении многих лет, будут иметь ряд ресурсов и стратегий, к которым можно обратиться, когда симптомы СДВГ станут проблематичными.

Смотреть сейчас: Стратегии хорошей жизни с СДВГ

СДВГ сохраняется в зрелом возрасте

Исследования показывают, что, хотя симптомы могут меняться по мере взросления людей, люди, у которых был СДВГ в детстве, часто все еще страдают от этого состояния во взрослом возрасте. В одном исследовании, в котором наблюдали за детьми с диагнозом СДВГ во взрослую жизнь, исследователи обнаружили, что:

• 29% людей, диагностированных в детстве, имели симптомы СДВГ во взрослом возрасте.
• 81% людей с СДВГ у взрослых также имели по крайней мере еще одно психическое заболевание.
• Общие сопутствующие расстройства, которые наблюдались в зрелом возрасте, включали расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ, тревогу и депрессию.

Из всех детей, принявших участие в исследовании, только 37,5% не имели симптомов или отрицательных результатов во взрослом возрасте. Результаты также показали, что участники также чаще подвергались тюремному заключению и самоубийствам во взрослом возрасте.

Диагноз установлен в более позднем возрасте

Многие люди с СДВГ не могут быть диагностированы до подросткового или взрослого возраста.Это особенно верно для тех, у кого преобладают симптомы невнимательности, которые менее разрушительны и менее очевидны по сравнению с импульсивными / гиперактивными симптомами.

В частности, девушки и женщины с большей вероятностью будут испытывать СДВГ невнимательного типа. Часто это означает, что им ставят диагноз в более позднем возрасте. Исследования показывают, что, поскольку эти симптомы менее заметны, девочки разрабатывают стратегии выживания, которые помогают скрыть свои симптомы.

Хотя человек, возможно, успешно справился с симптомами в детстве, подростковые и взрослые годы предъявляют повышенные требования к постоянному вниманию, планированию, организации и самоуправлению, что может все более и более затруднять преодоление СДВГ.

Люди, которым поставлен диагноз как подростки или взрослые, могут на самом деле почувствовать облегчение в диагнозе, который объясняет широкий спектр жизненных проблем. Будет особенно полезно узнать, что существуют как медицинские методы лечения, так и стратегии, которые могут иметь положительное значение. Кроме того, наличие диагноза может открыть дверь к полезным беседам с родителями, друзьями и партнерами.

Подростки с СДВГ

Подростки с нелеченными СДВГ имеют несколько инструментов и ресурсов для управления своими симптомами.В результате они с большей вероятностью, чем их обычные сверстники, столкнутся с трудностями при совмещении нескольких уроков и внеклассных занятий.

Как и другие подростки, подростки с СДВГ отделяются от семьи и становятся более независимыми, но при меньшем количестве внутренних ограничений подростки с СДВГ с большей вероятностью будут участвовать в рискованном поведении. Все эти проблемы могут привести к травмам и / или снижению самооценки. почитать.

Необработанные подростки с СДВГ чаще сталкиваются с дорожно-транспортными происшествиями, неуспеваемостью в учебе / работе, проблемами во взаимоотношениях и даже злоупотреблением психоактивными веществами.

Взрослые с СДВГ

Исследователи также обнаружили, что структурные различия в мозге сохраняются и в зрелом возрасте, даже в тех случаях, когда люди, у которых ранее был диагностирован СДВГ, больше не соответствовали диагностическим критериям этого состояния. Такие результаты позволяют предположить, что хотя симптомы СДВГ могут становиться менее очевидными по мере взросления человека , они могут по-прежнему испытывать множество неврологических различий, которые могут по-разному влиять на поведение.

Симптомы в зрелом возрасте могут быть более разнообразными и проявляться более тонкими способами — некоторые примеры включают:

• Дезорганизация
• Импульсивное принятие решений
• Внутреннее беспокойство
• Блуждающее внимание
• Промедление

Хотя симптомы могут быть менее заметными, они могут быть столь же тяжелыми.Например, взрослые с СДВГ могут испытывать трудности с выполнением задач на работе или могут импульсивно реагировать в ситуациях, требующих сдержанности и такта. Это может привести к более частой смене работы или безработице. Им также может быть трудно поддерживать длительные дружеские и романтические отношения.

Расширенный отрочество: когда 25 — новое 18

Особенно сейчас, когда самые глубокие пороки общества доступны в свободном доступе в Интернете, молодые люди, кажется, быстро вырастают: стремительно приближаясь к взрослой жизни, с iPhone в руке, пока они делают пикантные фотографии в чате.

Но новое исследование говорит об обратном.

Анализ, проведенный исследователями из Государственного университета Сан-Диего и колледжа Брин-Мор, показывает, что современные подростки менее склонны заниматься взрослой деятельностью, такой как секс и употребление алкоголя, чем подростки из старшего поколения.

В обзоре, опубликованном сегодня в журнале Child Development , были рассмотрены данные семи национальных опросов, проведенных в период с 1976 по 2016 год, в том числе проведенных Центрами США по контролю и профилактике заболеваний и Национальными институтами здравоохранения.В совокупности в опросы приняли участие более восьми миллионов подростков в возрасте от 13 до 19 лет, принадлежащих к разным расовым, экономическим и региональным признакам. Участникам задавали различные вопросы о том, как они проводят время вне школы, и ответы отслеживались с течением времени.

Помимо сокращения употребления алкоголя и сексуальной активности, авторы исследования обнаружили, что примерно с 2000 года подростки стали значительно реже водить машину, работать после школы и ходить на свидания. К началу 2010-х также выяснилось, что 12-классники уходят куда-то гораздо реже, чем 8-классники в 1990-х.В 1991 году 54 процента старшеклассников сообщили, что имели секс хотя бы один раз; в 2015 году этот показатель снизился до 41 процента. Более того, снижение активности взрослых было одинаковым для всех групп населения и не зависело от расы, пола или местоположения. «Я видел так много статей, в которых эксперты говорили, что не знают, почему снижается уровень подростковой беременности, или полагали, что подростки вели себя более добродетельно… или что они ленились, потому что меньше работало», — вспоминает Джин. Твенге, профессор психологии штата Сан-Диего и ведущий автор исследования.«Наши результаты показывают, что, вероятно, сегодняшние подростки не более добродетельны или более ленивы — просто они с меньшей вероятностью будут заниматься взрослыми делами». Она добавляет, что с точки зрения поведения взрослых 18-летние сейчас выглядят как 15-летние из прошлого.

Твенге и ее соавтор, Хиджунг Пак, доцент кафедры психологии в колледже Брин-Мор, первоначально думали, что полученные данные означают, что сегодня подростки делают больше домашних заданий или больше занимаются внеклассной деятельностью. Тем не менее, их данные показывают, что частота этих мероприятий была стабильной в течение многих лет, если не снижалась.

Тот факт, что подростки (в отличие от многих взрослых) большую часть дня приклеены к своим компьютерам и смартфонам, возможно, способствовал результатам, предлагаемым авторами. Возможно, их социальные и непристойные интересы просто перешли в цифровую форму благодаря текстовым сообщениям, секстингу и онлайн-порнографии. (Сегодняшние подростки смотрят больше порно, чем их предшественники.) Однако виртуальный порок — это еще не все, потому что спад в активности взрослых начался до того, как использование Интернета стало обычным явлением.

Более вероятное объяснение этого нового продленного подросткового возраста — его связь с достатком.Анализ показал, что подростки с большей вероятностью будут участвовать во взрослой деятельности, если они происходят из больших семей или из семей с более низким доходом. Это отражает так называемую «теорию истории жизни», согласно которой воздействие непредсказуемой, обедневшей окружающей среды в детстве приводит к более быстрому развитию, тогда как дети, которые растут в стабильной среде с большими ресурсами, как правило, имеют более медленный курс развития.

В состоятельных семьях часто больше ожидают годы учебы и карьеры, прежде чем обязательно «вырастет» — на это еще есть много времени.Как заключают Твенге и Пак, несмотря на растущее неравенство в доходах, значительная часть населения США в среднем за последние несколько десятилетий стала более обеспеченной и живет дольше. В результате люди дольше ждут, чтобы выйти замуж и завести детей. Мы также наблюдаем рост родительских вложений в меньшее количество детей — или, говоря языком нашего времени, больше «родительских забот с вертолета».

Эта концепция продленного подросткового возраста не нова. Впервые он был прославлен психологом Эриком Эриксоном, который в своей теории различных стадий человеческого развития назвал эту стадию «психосоциальным мораторием».Тем не менее, многие детские психологи считают, что сегодняшние дети бездельничают в этот период перерыва больше, чем когда-либо прежде. «Я хорошо осведомлен об этом сдвиге, так как часто вижу, как подростки предъявляют те же жалобы, что и выпускники колледжей», — говорит психиатр Колумбийского университета Мирьяна Домаконда, не участвовавшая в новом исследовании. «Двадцать пять — это новые 18, а отсроченный подростковый возраст — это уже не теория, а реальность. В некотором смысле мы все находимся в «психосоциальном моратории», экспериментируя с обществом, в котором свайпы представляют собой свидания, а лайки — эквивалент разговора.”

Некоторые эксперты предостерегают от слишком большого внимания к новым открытиям, потому что просьба к группе подростков точно описать свое поведение имеет очевидные статистические недостатки. «Новая работа подчеркивает, насколько важно проводить тщательные, методологически строгие исследования», — говорит Роберт Финдлинг, директор отделения детской и подростковой психиатрии в Johns Hopkins Medicine, который также не принимал участия в новом исследовании. «Работа на основе впечатлений, мнений или личного опыта может привести к ложным выводам.”

Но если предположить некоторую долю правды в новых открытиях, что может означать откладывание взрослой жизни для общества? Идем ли мы к культуре беспомощных, изнеженных подростков, не желающих работать? Или, учитывая, что мы живем намного дольше, чем предыдущие поколения, может быть, нет ничего плохого в нескольких дополнительных годах невинности? Твенге видит как плюсы, так и минусы: «Защищать подростков — это здорово, но родители должны понимать, что подросткам старшего возраста необходим некоторый опыт независимости, прежде чем они пойдут в колледж или начнут работать.”

Домаконда добавляет, что, хотя родители могут играть определенную роль в продлении молодости, они не являются первопричиной. «Большинство из них реагируют на собственные опасения по поводу новой нормы», — говорит она. «Они понимают, что теперь, чтобы их дети преуспели, они не могут просто получить работу на местном заводе, но могут столкнуться с 10-летним постдипломным образованием и огромной задолженностью по учебе».

Она считает, что вместо того, чтобы подталкивать молодых людей к более быстрому созреванию, мы должны принять культурный сдвиг и разработать способы как удовлетворить психологические потребности современных подростков, так и подготовить их к будущему успеху.Домаконда предполагает, что одна из таких стратегий может заключаться в расширении услуг по охране психического здоровья для подростков, особенно потому, что 75 процентов серьезных психических заболеваний возникают к середине 20-х годов. Она также считает, что мы должны прекратить произвольно определять 18 лет как возраст совершеннолетия и признать, что психосоциальное развитие происходит по-разному у разных людей. «Исследователи должны признать, что новые взрослые представляют собой уникальную когорту развития, и перестать относить их к категории от 18 до 65 лет для изучения взрослых», — говорит она.«Это поможет нам узнать об их конкретных потребностях, чтобы мы могли разработать целевые стратегии профилактики и лечения [психических заболеваний]

Время покажет, как продолжительный подростковый возраст влияет на американскую культуру и характер. Но, по словам легенды баскетбола Чарльза Баркли, есть одно явное преимущество: «Дети — это здорово. Жалко, что они вырастают обычными людьми, приходят на игры и обзывают вас ».

Примечание. Эта история была обновлена, чтобы исправить название должности Мирьяны Домаконды.

Почему люди вырастают до определенных размеров?

Это статья из серии для детей «Любопытные дети». В беседе детей просят присылать вопросы, на которые им нужен эксперт. Приветствуются все вопросы: узнайте, как войти внизу. Вам также может понравиться подкаст «Представь это», совместное производство ABC KIDS listen и The Conversation, основанное на «Любопытных детях».

---

Почему люди вырастают определенных размеров? — Одри, 6 лет, Брисбен.

---

Около 150 лет назад один очень любопытный англичанин задал тот же вопрос. Его звали сэр Фрэнсис Гальтон.

Однажды сэр Фрэнсис Гальтон взглянул на своих друзей. Он видел, что у большинства его более высоких друзей были более высокие родители, а у большинства его друзей меньшего роста были более низкие родители. Фрэнсис Гальтон был одним из первых ученых, которые провели несколько тестов, чтобы выяснить, почему это так. Он опубликовал свои выводы в книге. Однако не все его идеи были правильными.Некоторые из его идей на самом деле были очень неправильными. Но он начал с того, что мы сейчас называем «генетикой» или наукой о генах. Я объясню, что это значит.

Дети и родители

У детей с каштановыми волосами часто есть родители с каштановыми волосами. У детей, которые хорошо бегают, часто есть родители, которые хорошо бегают. Дети, которые немного застенчивы, часто имеют родителей, которые могут быть немного застенчивыми.

Братья сестры, как родители и дети, тоже очень похожи.

Вы похожи на своего брата или сестру? Были ли у вас взрослые, говорящие вам: «О, ты выглядишь так же, как твоя мама (или папа)!»

Причина всего этого в том, что называется ДНК.Это означает «дезоксирибонуклеиновая кислота», но не волнуйтесь, все называют это просто ДНК.

У людей есть особый код, который называется ДНК

.

Каждый человек носит с собой буклет с инструкциями с особым кодом. На самом деле у нас есть триллионы буклетов с инструкциями. В каждом буклете написан один и тот же специальный код. Код, называемый ДНК, состоит всего из четырех букв: A, C, T и G. Это выглядит просто, но очень грамотно составлено.

Наши глаза не могут прочитать код, но наше тело может.Код говорит нашему телу, что делать и как смотреть. Например, он говорит нашим волосам, что они должны расти вьющимися или прямыми, или сделать наши глаза карими или голубыми. Но также, насколько расти и когда прекратить рост. У некоторых людей есть буклеты с инструкциями с кодом, который говорит их телам расти высокими. У других людей есть код, который говорит их телу увеличиваться до меньших размеров.

Знаете ли вы, что код ДНК уникален для каждого человека? Это означает, что во всем мире нет никого с таким же кодом, как у вас — если только у вас нет идентичного брата-близнеца или сестры.

Только у вашего однояйцевого близнеца такая же ДНК, как и у вас. michaelross / flickr, CC BY

---

Подробнее: Любопытные дети: как мы можем получить аллергию на еду?

---

Ваш код очень похож на код ваших биологических родителей. Это потому, что они передают вам свой код. Половину кода ДНК вы делите с матерью, а половину — с отцом. Если вы усыновлены — или ваши родители использовали донорскую яйцеклетку или донорскую сперму — тогда вы делитесь половиной своего кода ДНК с человеком, чья яйцеклетка, и с человеком, чья сперма была использована для создания вас.

Итак, ваш код, который сообщает вашему телу, какой размер ему нужно расти, аналогичен коду ваших биологических родителей о том, какой размер ему расти.

Несмотря на то, что наш код ДНК очень похож на код ДНК наших биологических родителей, все мы все же оказываемся немного разными. Это потому, что у вас есть собственный опыт.

Опыт — это часть человеческого существования

У каждого человека есть опыт. Опыт — это то, что мы делаем, или что-то, что происходит с нами. Еда — это опыт.

Некоторыми переживаниями мы делимся, другие переживаем сами.

Чтобы наше тело могло следовать коду в наших буклетах с инструкциями, ему нужна энергия. Энергия поступает в результате употребления пищи и, что более важно, здоровой пищи. Если мы не будем есть, мы не вырастем. Даже если код в наших буклетах с инструкциями говорит нашему телу расти. Некоторым детям нужно есть много еды, что заставляет их расти. Другие дети могут не получать достаточно еды или не есть здоровую пищу.

Заболеть — это тоже опыт.Некоторые болезни могут заставить вас меньше расти. В наши дни мы болеем реже, чем люди в прошлом, и получаем более здоровую пищу, чем люди, которые жили давным-давно. Вот почему все мы немного выше людей, которые жили давным-давно.

Итак, и ваш код ДНК, и ваш опыт заставляют вас расти до определенного размера.

---

Подробнее: Любопытные дети: Почему у нас есть кости?

---

Здравствуйте, любопытные ребята! У вас есть вопрос, на который вы хотите получить ответ от эксперта? Попросите кого-нибудь из взрослых прислать нам свой вопрос.Вы можете:

* Отправьте свой вопрос по адресу curiouskids@theconversation.