Эффективно увеличить грудь: Как увеличить грудь в домашних условиях: советы, способы

Содержание

Крем для увеличения груди | Александр Маркушин пластический хирург

Насколько эффективны препараты для увеличения молочных желез – весьма спорный вопрос. С одной стороны, имеются многочисленные положительные отзывы потребителей и рекламные утверждения на упаковках этих средств, с другой – скептичное и настороженное мнение профессиональных медицинских работников. Есть ли польза от кремов и таблеток, якобы гарантирующих увеличение груди и какие механизмы лежат в основе их действия?

Наружные средства для коррекции размера груди

Рынок предлагает множество вариантов кремов и мазей, позволяющих увеличить объем молочных желез. Несмотря на разнообразие торговых марок, большинство из них содержит в своем составе одинаковые компоненты:

  • Растительные фитоэстрогены.
  • Витаминные комплексы.
  • Ароматические масла и экстракты.

Производители утверждают, что косметические средства абсолютно безопасны и позволяют добиться стойкого результата. Для этого необходимо лишь наносить мазь или крем массирующими движениями на область груди 1-2 раза в день. 

 

 

Таблетки для увеличения груди

Все пероральные формы условно делятся на две группы: средства, рекламируемые в СМИ (различные витаминно-фитоэстрогенные комплексы) и лекарства, обладающие доказанной фармакологической активностью (комбинированные оральные контрацептивы и другие гормональные препараты).

К первой группе относятся различные средства в виде таблеток, капсул или порошкообразных смесей, содержащие натуральные растительные компоненты, витамины и биологические вещества, обладающие эффектами, схожими с женским половым гормоном – эстрогеном. Основные из них – изофлавоны или фитоэстрогены. По мнению производителей, постоянный или курсовой прием этих средств поможет добиться желаемого размера груди за счет мягкого стимулирующего воздействия эстрогеноподобных веществ на ткани молочной железы. 

Временное увеличение груди возможно при использовании некоторых гормональных препаратов, применяющихся в акушерско-гинекологической практике: комбинированных оральных контрацептивов и отдельных средств, содержащих эстроген. Они увеличивают объем молочных желез на кратковременный период, влияя на естественные гормональные процессы и задерживая жидкость в организме. Увеличение груди на фоне их приема – это не основной, а лишь возможный и временный эффект. Эти препараты не применяются для этих целей и назначаются только при определенных заболеваниях или же как метод фармакологической контрацепции, а в списке показаний к их назначению отсутствует увеличение объема молочной железы.

 

 

Эффективность кремов и таблеток

Положительный результат от применения косметических средств и таблеток для увеличения груди неспроста вызывает сомнения. На рекламных сайтах, буклетах, упаковках и «инструкциях по применению» присутствуют только расплывчатые формулировки об эффективности того или иного бренда, которые не подкреплены доказательной базой. Производители обходят стороной вопросы о проведенных медицинских исследованиях, серьезных научных публикациях, об опыте применения этого средства в клинической практике и возможных осложнениях. А ответ на подобные вопросы прост – никаких исследований торговый бренд не проходил и утверждения о его эффективности – банальный маркетинговый ход. 

Объем молочной железы не поддается консервативной коррекции. Косвенно повлиять на размер бюста и увеличить размер груди можно при помощи постоянных тренировок с акцентом на верхнюю часть туловища или за счет наращивания жировой прослойки при помощи высококалорийного рациона. При этом объем самой железы никак не меняется, увеличение груди происходит за счет мышечной или жировой ткани вокруг железы.  

Дело в том, что препарат, рассчитанный на увеличение груди, должен обладать рядом фармакологических эффектов. Предположим, что на рынке появились таблетки или мази, усиливающие рост железистой ткани и увеличивающие саму молочную железу. В таком случае, из ряда БАДов и косметических средств они перешли бы в категорию лекарств с внушительным списком противопоказаний и побочных эффектов, выявленных после множества клинических исследований. Перед выходом на фармакологический рынок, такое инновационное средство находилось бы на стадии разработки и изучения не менее 5-7 лет и только потом бы прошло сертификацию.

Отдельное внимание следует обратить на вероятные последствия применения этого препарата. Увеличение объема груди за счет быстрого роста железистой ткани может привести к нарушению механизмов регуляции, что в свою очередь повысило бы риск появления злокачественных новообразований. 

 

 

Аугментационная маммопластика – основной метод увеличения груди. Нехирургические способы коррекции малоэффективны и непродолжительны. Приобретая тюбик с кремом или упаковку таблеток, нельзя решить проблему. Если такое было бы возможно, то пластическая медицина, в частности маммопластика, не существовала бы вовсе. Согласитесь, ведь проще намазать грудь или выпить таблетку, чем готовиться к операции и проходить все этапы реабилитационного периода. 

Ежегодно актуальность увеличивающей маммопластики возрастает, количество операций и довольных пациентов увеличивается. Это позволяет сделать вывод о том, что хирургическое вмешательство – самый эффективный и безопасный способ коррекции размера груди.

Увеличение груди в домашних условиях

Увеличение груди в домашних условиях

Многие комплексы упражнений, собранные в моей «заветной тетрадочке», занесены сюда исключительно из «спортивного» интереса или по просьбам подруг.
Способы увеличения женской груди, — как раз из таких. Лично у меня желания увеличить свой 3.5 номер никогда не возникало, скорее наоборот.

Но среди моих подруг и знакомых есть несколько желающих не только похудеть, но и сиськи увеличить. Извините.
Причем, многие спрашивают, что бы такого съесть, чтобы «само выросло»? Скажу сразу — есть такой продукт, но многим он не нравится. И это не капуста, как может быть вы подумали, под влиянием устойчивых народных мифов.

Кстати, про капусту, — на старой работе была у нас одна профессиональная стерва (это не ругательство, а научная классификация такая), которая в попытках обзавестись хоть чем-то похожим на нормальную грудь, поедала капусту в огромных количествах, да еще и от нашей столовой добивалась чуть ли не ежедневного капустного меню. В результате, — хронический метеоризм и флатуленция. Представляете, каково было сидеть рядом с ней на совещаниях. А «пупырышки» так и не выросли, увы.

Вот, чтобы мои подруги «дурью не мучались», я эту статью и привожу. С умным видом и должным наукообразием.

Психологические аспекты увеличения женской груди

Желание женщины увеличить свои груди — это, в большинстве случаев, просто психический комплекс, сродни мужскому навязчивому желанию, — увеличить мужской половой член. Размер — не главное!
Ни на женскую привлекательность, ни на сексуальные возможности и способность к достижению оргазма, ни даже на неопределенное понятие «женской красоты», размер груди влияния не оказывает. Практически.
Большая грудь для женщины, зачастую, скорее источник различных неудобств и неприятностей, чем радости и простого женского счастья.
Но, женщине хочется иметь «большие сиськи», хочется и все. Причем, именно «сиськи», потому что, как только ваша грудь выходит за отведенные вам природой пропорции, она тут же из «груди» превращается в «сиськи», «дойки», «вымя», «бидоны» и т.п. — обидных названий придумано множество. И они справедливы.
Сколько вам приходилось видеть красоток с «роскошной» грудью, вся роскошь которых развешивается вдоль пуза, как только они снимают бюстгалтер?

Но, хочется. 4-й размер при росте в 150 см.?! Пожалуйста.
А 5-й можно? Можно.
А в домашних условиях можно? Можно.

С человеческим организмом можно проделать массу удивительных вещей — и грудь увеличить и ноги удлиннить. Все можно.
Только нужно ли? Нужно ли это именно вам?
Посмотрите на себя в зеркале. Изучите свои фотографии в обнаженном виде. Отвлекитесь от того, что это именно Вы. И подумайте.
Может ваше навязчивое желание увеличивать свою грудь и пропадет?
Ведь в основе этого комплекса чисто психологические проблемы с вашей самооценкой и ничего более. Даже если вам кажется, что груди у вас нет вобще, поверьте — ваших молочных желез вполне хватит для нормального выкармливания младенца, когда придет время. И не факт, что новые большие «дойки» которыми вы обзаведетесь, вообще смогут давать грудное молоко.

Посмотрите. Подумайте.

Нет? Все равно хочется, чего-нибудь такого? Тогда под нож — это единственный способ получить нужный вам результат БЫСТРО. И с боле-менее прогнозируемым результатом.

Хочется, побольше, но подешевле? Увеличить грудь в домашних условиях, да народными средствами? Тоже можно.
Хлопот, правда будет побольше, да и результат, прямо скажем, может быть неоднозначным — мало того, что приобретенные дедовскими способами «сиськи» могут потерять форму, так еще и запустив процесс роста груди, сможете ли вы его остановить? Или сиськи «до пупа» — именно то, чего вы добивались?

Хотите увеличить грудь самостоятельно и согласны для этого долго и терпеливо трудиться над собой? Тогда читайте дальше.

Способы увеличения груди

Все способы увеличения груди можно разделить на два вида — естественные и противоестественные.
Самым противоестественным способом и самым эффективным является хирургическое увеличение груди имплантантами. Не желаете «ложиться под нож» или ограниченны в финансовых возможностях, в любом случае, не испытывайте на себе иные «неестественные» способы увеличения груди, которых существует великое множество, и о которых рассказывается на целой куче платных сайтов и в продаваемых «уникальных методиках»! Кто только не желает погреть руки на большой женской груди! (Каламбур-с, извините)
Рассмотрим предлагаемое, только для того, чтобы вы знали, чего следует избегать! Абсолютно!

Неестественные способы увеличения

Во-первых, это широко разрекламированные косметические средства — крема, сыворотки, гели и другая химия. Все они содержат фитоэстрогены, которые ускоряют обмен веществ и стимулируют прилив крови к грудным железам. На короткое время грудь действительно разбухает, но стоит перестать применять эти средства, как она быстро возвращается в исходное состояние. Если возвращается. Скорее всего результатом будет некоторое обвисание груди и появление растяжек на коже. Это, как при резком похудении — жир ушел, а кожа осталась. И болтается.
Стимуляцию прилива крови нередко выполняют и «бабушкиными» методами — горчичниками, местно-раздражающими мазями, йодной сеткой. Результат аналогичен, плюс риск получить приличные ожоги кожи с далеко идущими последствиями.

Еще один способ, дающий видимый результат, — это вакуумная стимуляция груди специальной помпой. Однако, выполнять эту процедуру в домашних условиях без контроля врача-специалиста небезопасно и для груди и для здоровья. Даже обратившись к услугам хорошо зарекомендовавшего себя косметического салона, вы имеете шанс превратить свою грудь в тряпку.

Во-вторых, это всевозможные диеты, пищевые добавки и специальные препараты. Тут полный набор от откровенной глупости, типа рекомендаций ежедневного потребления литра пива, хмелевых шишек, до гормональных лекарств.
«Пивной живот» и аллергические реакции — это самое малое, что вы сможете получить на этом пути.
Многие препараты содержат половые гормоны или растительные вещества, которые имитируют функцию женских половых гормонов. Нарушение гормонального баланса — логический результат такого увеличения груди. Если вы применяете такие средства, вам необходимо следить за уровнем гормонов и регулярно сдавать анализы, так как волосатые ноги и пышные усы, это еще не самые неприятные последствия гормонального сдвига в женском организме.

В-третьих, это откровенно шарлатанские методы увеличения груди — с помощью, магии, заговоров, амулетов и тому подобного «гипноза». Если есть лишние деньги можно потратить их и таким способом. Но при этом не торопитесь приобретать бюстгальтер большего размера. Если эти методы и подействуют, то не столько на вашу грудь, сколько на ваш карман и на психику. Хотя, может это и снимет ваше навязчивое желание и повысит вашу самооценку. Чего только не бывает…

Есть и достаточно забавные способы, причем даже не лишенные определенного смысла. Например, надувание воздушных шариков!
Тут и легкие развиваются, и грудные мышцы напрягаются, да и грудь в процессе «сексуально выпирает». Просто прелесть.
Или старинный способ «девиц легкого поведения» — временное увеличение своих прелестей с помощью шампанского. Правда, я о таком только слышала и в деталях процесс «накачки» не знаю. Можно предположить, три варианта разной степени эффективности и болезненности: опускание сосков в бокалы с напитком для осмотического всасывания газированной жидкости в альвеолы молочных желез; компресс из шампанского с той же целью; прямая инъекция, аналогично существующей БДСМ практике с физиологическим раствором.
В любом случае, занятие это бесполезное и даже болезненное.

Не рискуйте своим женским здоровьем ради сомнительных рецептов «больших сисек». Лучше сходите к психоаналитику — деньги те же.
А избавиться от комплекса неполноценности вполне реально.

Естественные способы увеличения груди в домашних условиях

Тут стоит сразу сказать, что если вы собрались изменить свой внешний вид, а именно это стоит понимать под желанием «увеличения», то действовать надо комплексно, применяя ВСЕ естественные методы сразу, благо они отлично дополняют друг друга.

Первое, — это естественная психосоматическая реакция организма на ваш «образ тела«. Как вы о себе думаете, так вы и выглядите. Строго научно доказано. Правда, зачастую в обратном смысле, к сожалению — вообразить себе ту или иную болезнь и получить ее в результате, оказывается значительно проще, чем сформировать в своем сознании и подсознании образ прекрасного молодого тела. С большой и красивой грудью, если вам так уж этого хочется.
На этом пути придется немало постараться, чтобы заставить саму себя, правильно думать о самой себе. Фактически, это строго направленная медитация. Рецепт прост, а вот с исполнением у большинства возникают проблемы. Но, если ваше желание достаточно велико, через несколько месяцев(!) упорных занятий, вы достигните определенных успехов.
По крайней мере, в способности медитировать.
1. Нужно войти в состояние покоя и расслабиться. Никто не должен мешать и ничто не должно отвлекать.
2. Вызывание тепла и чувства прилива крови к груди, ощущение ее набухания и роста.
3. После этого надо представить как растет ваша грудь, вы должны увидеть конечный результат очень четко, как видите ее в зеркале. Трогаете ее руками, покачиваете в разные стороны и
сохраняете картинку максимально четко, 5 — 10 минут.
4. Выходите из состояния медитации, медленно приоткрывая глаза.
Проводить такую психосоматическую тренировку следует минимум два раза в день, утром и вечером.

Кстати, этот способ небезопасен из-за эффекта «большой желтой обезьяны» (по Ходже Насреддину), когда пытаясь не думать о ней (о большой желтой обезьяне), вы будете думать именно об обезьяне, исключительно.
В случае с женской грудью ваши мысли могут начать крутиться вокруг ее маленького размара, неправильной формы и так далее. В этом случае лучше сразу прекратить занятие и отдельно поработать над этим психологическим эффектом.

Второй способ естественного увеличения груди в домашних условиях — секс. Обычный нормальный секс, во всех его проявлениях, включая оральный секс, в первую очередь.
Женская грудь очень быстро реагирует на проблемы в сексуальной и личной жизни женщины. Во время сексуального возбуждения, грудь слегка увеличивается и напрягается (у многих женщин, причем, очень заметно). Плюс при оргазме в кровь попадают особые гормоны, которые также способствуют постепенному небольшому увеличению груди.
Заметный положительный эффект дает и мужская сперма, попадая в организм женщины или на ее кожные покровы. При этом оральный секс лишен риска забеременеть, а маски из спермы давно применяются для омоложения и подтяжки кожи.
Единственное, НО, — процесс увеличения груди в этом случае тоже не быстрый и на разных женщин действует по разному. Наверное, сами замечали, что замужество у одних женщин вызывает быстрое увеличение груди на 1-2 размера, а на других не оказывает никакого влияния. Тут многое зависит и от вашего организма и от вашего мужа. Как это ни странно звучит, но большая грудь, это чаще всего заслуга мужчины.

Третий естественный способ — массаж груди.

Массаж – отличное средство для увеличения груди, для коррекции и поднятия слегка обвисшей формы. Однако, средство тоже не быстрое и требующее постоянного и длительного применения. Как, впрочем, и все естественные методы коррекции организма.

Начинать стоит с гидромассажа, тем более, что эту процедуру очень просто сделать привычной и автоматической при принятии душа. Для массажа груди при приеме ванны или душа, увеличьте напор прохладной воды в душевой головке (в некоторых есть еще и специальный переключатель в массажный режим) и направьте на свою левую грудь, немного дальше от сосков, и водите душем по часовой стрелке в течении 2-3х минут. Перейдите на правую грудь и смените направление движения на «против часовой». Также 2-3 минуты. После этого воду меняете на более теплую и проводите по грудям в направлении обратном первоначальному массажу, 5-10 секунд каждую грудь.
Старайтесь направлять струю воды снизу-вверх, а не наоборот, чтобы вода как бы приподнимала вашу грудь.
Это стоит делать ежедневно и постоянно. Независимо от того хотите ли вы добиться увеличения груди, кстати. Просто, как нормальный способ ухода за своим телом.

А непосредственно для изменения размеров и формы груди следует прибегнуть к корректирующему массажу.
Делать его следует 2-3 раза в неделю, без фанатизма. Растянуть кожу на груди при неаккуратном воздействии, проще простого.
Для массажа грудь необходимо смягчить. Для этого подойдет ромашковый крем, который сам по себе способствует небольшому увеличению грудных желез (ну, очень небольшому :)).

Круговыми движениями втираете ромашковый крем в кожу груди, интенсивно растирая мышцы над областью молочных желез.
Движение корректирующего массажа должно быть направлено к центру, а под грудью — от центра к подмышечным впадинам. Делаете так примерно 3-5 минут каждую.
Еще раз, — массируете НЕ молочную железу, а мышцы над и под нею!
После массажа походите какое-то время в голом виде для того, чтобы крем окончательно впитался и грудь чувствовала себя свободно.
Делая такую несложную процедуру регулярно, можно добиться очень хороших результатов: грудь подтянется, округлится и приобретет приятную форму.

Четвертый способ естественного увеличения груди без операций, гормонов и прочих неприятностей, — гимнастика для груди!
Именно гимнастика дает наиболее быстрый и видимый эффект! (Вместе с исправлением осанки и манеры держаться)
Реально ли увеличить грудь в домашних условиях с помощью упражнений? Да! Но, придется потрудиться.
Хотя, увеличивать мы будем не столько молочные железы, сколько грудные мышцы, тренируя которые и можно добиться заметного увеличение груди и одновременной подтяжки кожи.

Для этого необходимо укреплять большую и малую мышцы груди, на что и рассчитан данный комплекс упражнений.
Упражнения для укрепления грудных мышц достаточно просты, но при систематических тренировках в сочетании с ношением качественного бюстгальтера, пользования кремами, повышающими упругость кожи (!!! не путайте с кремами для увеличения груди !!!) и правильным питанием, они дают отличный эффект значительно улучшая внешний вид вашего бюста.
Улучшая на те самые 1-2 размера, за которые и борется большинство из нас.

Упражнения для увеличения груди

Комплекс упражнений начинается стоя у стены, что позволяет без запредельных нагрузок тренировать именно грудные мышцы.

1. Напряжение мышц груди
Исходное положение: Прислонитесь спиной к стене. Сложите ладони вместе, как при молитве.
Сдавите ладони так, чтобы почувствовать напряжение мышц груди. Сосчитайте до 10 и не расслабляя мышцы, вытяните руки ладонями вперед. В напряженном состоянии вновь посчитайте до десяти. Затем расслабьтесь и вернитесь в исходное положение.
Упражнение следует выполнять пока не почувствуете усталость в грудных мышцах.

2. Упражнение у стены.
Упритесь ладонями в стенку и давите на неё, как будто пытаетесь сдвинуть с места. В упражнении сосредоточьте внимание на работе мышц груди, а не спины. Выполните 3 — 5 подходов по 2 минуты.

3. Переходите к упражнениям сидя на стуле.
Сядьте на стул, спина прямая. Возьмите в руки гантели, согните руки в локтях, локти прижмите к бокам, гантели удерживайте у груди. Не отрывая локтей от боков, 10 раз разведите руки с гантелями в стороны, как можно шире, растягивая мышцы. Затем выполняйте это же упражнение, но уже не контролируя локти, – сделайте 2 подхода по 15 разводов руками.

4. Наиболее эффективное упражнение для увеличения груди – это жим лёжа.
Исходное положение: лёжа на полу, гантели в руках прижаты к груди. Поднимайте гантели вверх от груди и опускайте в исходное положение. Постарайтесь сделать три подхода по 10 жимов гантелями. Начинайте с гантелей небольшого веса 2 кг и постепенно увеличивайте их вес до 5 кг.

5. Отжимания от пола. Последнее силовое упражнение.
Для увеличения груди и поддержания ее в хорошей форме необходимо ежедневно отжиматься от пола хотя бы 10 раз.
Но для начала выполняйте отжимания столько раз, сколько сможете. Если сможете…

В завершение комплекса упражнений для мышц груди следует выполнить статичную растяжку грудных мышц.
В идеале для этого нужно свободно повисеть на перекладине или шведской стенке, пока вытерпят руки.
Или постоять несколько минут с достаточно тяжелыми гантелями в расслабленных руках.

После гимнастики очень эффективно на тонус груди действуют маски и кремы на основе спермы. (Сперма это еще и отличный природный гормональный препарат, причем без противопоказаний)

С помощью гимнастики для увеличения груди и выполнения таких простых физических упражнений вы через пару месяцев получите отличный эффект увеличения бюста в домашних условиях.
Бесплатно и без хирургического вмешательства.

Ради красивой груди стоит и попотеть…




на заметку:
Есть и пятый способ увеличения груди — вполне естественный.
Самым естественным путем грудь увеличивается во время беременности. Основные изменения формы груди происходят именно при беременности из-за ее увеличения, а не при кормлении грудью, как ошибочно думают многие.
Однако, рекомендовать этот способ всем желающим увеличить грудь женщинам, было бы опрометчиво. Тем более, что при неправильном уходе за грудью во время вынашивания и кормления ребенка, вы можете получить изумительные растяжки и великолепные «уши спаниеля» до пупка. После родов, естественно.

Но, это уже совсем другая тема.

Упражнения и другие способы увеличить грудь на 2 размера

Увеличение груди — одна из самых востребованных пластических операций. При этом маммопластика считается еще и самым эффективным способом коррекции груди. Изменить объем, форму, контуры, соски и даже ареолы — сейчас это делают в любой специализированной клинике. Но можно ли обойтись без операции?

Существуют и другие способы, которые, как считается, помогают увеличить грудь, не обращаясь к хирургу. Все ли они так хороши, как это рекламируется?

Например, в интернете на полном серьезе обсуждается контрастный душ, компрессы с лекарственными травами (отвары крапивы, коры березы) и эфирными маслами (лаванда, эвкалипт), медовый массаж, баня и другие средства народной медицины. Считается, что регулярное и комплексное их использование приведет к росту груди. Но вероятнее всего, речь идет в лучшем случае об избавлении от растяжек и поддержании тонуса кожи, в худшем — о полном отсутствии всякого эффекта. Впрочем, эти методы мы все-таки рекомендуем, так как они не принесут вреда. Как и популярный миф о капустной диете.

Чуть больше доверия вызывают косметологические средства, в которых используются как вытяжки и экстракты растений, так и достижения современной медицины и технологий. Они помогают эффективно подтянуть и напитать кожу, но вряд ли способны увеличить молочные железы на пару размеров.

Визуально увеличивает грудь специальное белье, помогает и подбор правильной одежды, и разные приспособления и гаджеты. К действительно работающим вариантам решения этой проблемы можно отнести и гормональные препараты, но здесь имеются побочные эффекты, все очень индивидуально и зависит от конкретного организма, а потому все-таки лучше предварительно посоветоваться с врачом.

Пожалуй, регулярные упражнения работают лучше всего (если не считать операцию). Фитнес-тренеры утверждают, что занятия в спортзале способны сделать маленькую грудь больше на 1–2 размера и приподнять ее, значительно улучшив тонус мышц и состояние кожи. Упражнения необходимо выполнять ежедневно и в комплексе. Например, подходит разведение рук с гантелями, лежа, отжимания от пола или скамьи, сжатие фитбола.

Использовали ли вы какие-нибудь способы для увеличения груди, какие из них можете назвать действенными, а какие — нет? И нужно ли вообще увеличивать грудь? Делитесь вашим опытом и мнениями в комментариях к этому посту!

Еще на эту тему: 

Шикарная грудь в домашних условиях: продукты, настои, компрессы


Размер женской груди настолько же «больная» тема для девушек, как успехи в сексе для мужчин. Некоторые из тех, кто недоволен размером своей груди, идет к хирургу и исправляет ситуацию. Однако, что делать, если ты не готова к столь радикальным мерам? Для вас есть народные методы, которые помогают увеличить грудь.

Думаете, наших бабушек не интересовал вопрос, как увеличить грудь народными средствами? Ошибаетесь! Ведь как иначе можно объяснить такое невероятное количество рецептов настоев и компрессов, весомый перечень продуктов и других средств воздействия на размер бюста. Большая грудь всегда считалась чуть ли не главным женским достоинством. Поэтому берем на вооружение бабушкины рецепты. И используем народные методы увеличения груди себе во благо!

Одним лишь правильным питанием, конечно, грудь не увеличить. Но некоторые продукты, действительно, будут очень полезны в процессе работы над бюстом. Сочетая их с целебными настоями, периодическими компрессами на грудь, регулярным массажем и гимнастикой вы сможете добиться отличных результатов. Первые результаты от домашних методов увеличения груди, можно увидеть через 3-6 недель.

Продукты для увеличения груди


Продукты с высоким содержанием белка

Включайте в рацион любые продукты, где много белка и низкое содержание вредных (ненатуральных) жиров. Часто употребляйте куриную грудку, белую рыбу, морепродукты (мидии, рапаны, кальмары, морские гребешки и пр.) Из напитков прекрасно подойдут молоко, чай с молоком, липовый чай.
Капуста для увеличения груди

Полезная и вкусная капуста помогает расти груди девушек до 18 лет. После этого есть ее, чтобы заставить бюст увеличиться, бесполезно. Но не сбрасывайте капусту со счетов! Доказано, что ее регулярное употребление активизирует работу кишечника, организм быстрее очищается от шлаков. Это благотворно сказывается на внешнем виде девушки: состоянии кожи и стройности фигуры.
Соя для увеличения груди

Если ты любишь сою — это отлично. Соя за счет повышенного содержание фитоаналога женского гормона также влияет на увеличение груди. Сою можно употреблять в виде соевого мяса или молока. Также эффективно соя работает в составе протеинового коктейля.

Примечательно, что этот продукт не только увеличивает размер груди, но и способствует похудению в проблемных местах.

В вопросе употребления сои никаких рекомендаций нет: просто включи ее в свой постоянный рацион.

Зелень для увеличения груди

Еще одним способом увеличить и поддержать форму груди является зелень: укроп, петрушка, кинза и листья салата. Чтобы твоя грудь всегда была в форме, введи эту зелень в свой ежедневный рацион. Ты можешь добавлять ее в салаты или делать зеленые коктейли.

Следи, чтобы зелень присутствовала в твоем рационе всегда.

Результат: увеличение груди на половину размера и увеличение эластичности кожи.

Орехи с медом

Считается, что орехи с медом являются важными продуктами для увеличения груди. Полезные масла, которые содержатся в орехах, содержат фитоэстрогены — вещества, идентичные природному женскому гормону эстрогену. Чем больше в организме эстрогена, тем больше грудь. Поэтому увеличение грудных желез народными средствами невозможно без такого ежедневного вкусного десерта.
  1. Очистьте грецкие орехи, залейте медом. Используйте тот мед, который вам по вкусу. Но предварительно убедитесь в его натуральности.
  2. Поставьте в прохладное темное место на 7 дней.
  3. Кушайте ежедневно по 2-3 раза чайную ложку медовых орешков.

Куркума для увеличения груди

Эта желтая специя делает куриный бульон насыщенным, а дамскую грудь — более объемной. Ее использование поощряют народные методы увеличения груди стран Востока. Три раза в день перед едой кушайте чайную ложку куркумы, запивая ее молоком. Прелесть этого способа состоит также в том, что вы умерите свой аппетит. И к подросшей груди получите постройневшую талию.

Настои для увеличения груди


Одним из способов, как увеличить грудь бабушкиными средствами, является употребление целебных настоев. Для их приготовления используют травы, содержащие большое количество фитоэстрогена, или растения, усиливающие кровоток. Увеличение груди в домашних условиях будет эффективным при использовании таких настоек.
Злаковый «коктейль»

  • Возьмите по 1 столовой ложке кукурузы, проса, овса и ячменя. Залейте 0,5 литра воды.
  • Уваривайте на среднем огне до мягкости злаков.
  • Процедите, перелейте отвар в банку, поставьте в прохладное место.
  • Пейте отвар ежедневно по 2-3 глотка перед каждым приемом пищи.

Хмельная настойка

Шишки хмеля содержат фитоэстрогены, которые действуют на организм подобно настоящим гормонам. Кроме того, они активируют собственный эстроген. На фоне этого при регулярном приеме отвари из шишек хмеля можно наблюдать увеличение молочных желез.

Женщины, которые задействованы в переработке хмеля, часто наблюдают проблемы с менструальным циклом.

Чтобы приготовить настой для увеличения груди, тебе понадобится столовая ложка шишек хмеля и стакан кипятка. Дай настою постоять 8 часов в термосе и употребите его мелкими порциями в течение дня за 40 минут до каждого приема еды.

Будь внимательной, на вкус этот настой очень горький. Курс — 4 недели, далее нужно сделать месяц перерыва.

Шишки хмеля очень активно действуют на организм и могут стать причиной развития эндометриоза, нарушения овуляции и менструального цикла. Перед началом употребления настоя обязательно проконсультируйся со своим гинекологом. Также не пей отвар дольше одного месяца.

Настой из душицы

  • Возьмите 5 столовых ложек душицы, залейте ее 500 мл кипятка.
  • Настаивайте в течение 1 часа.
  • 2 раза в день перед едой выпивайте по полстакана настоя.

Земляничный чай

  • Возьмите свежие земляничные листья, промойте, положите в заварочный чайник.
  • Залейте кипятком, настаивайте 10 минут.
  • Наслаждайтесь вкусным и ароматным напитком после еды несколько раз в день. Добавьте в земляничный чай молоко для усиления эффекта.

Компрессы для увеличения груди — народные средства


Воздействие компрессов на объем бюста объясняется просто: они усиливают кровоток в тканях молочных желез и обеспечивают прилив лимфы. Чем больше «жидкости» поступает в грудь, тем она становится больше. Единственным недостатком компрессов является необходимость ежедневного применения, так как их эффект краткосрочен.
Компресс из рисовой каши

  • Отварите молочную рисовую кашу, остудите до температуры «приятно теплая».
  • Наложите компресс на грудь. Оставьте на ночь.
  • Утром смойте теплой водой, нанесите увлажняющий крем.

Компресс из голубой глины

  • Разомните голубую глину, наложите на грудь.
  • Оставьте компресс на ночь.
  • Утром смойте теплой водой и увлажните кремом.

Компресс с эфирными маслами

  • Возьмите в равных пропорциях эфирные масла миндаля, герани, иланг-иланга, смешайте.
  • Нанесите смесь на ткань. Насыщенную маслами ткань уложите на грудь.
  • Оставьте компресс на ночь.
  • Утром удалите ткань и остатки эфирных масел ватным тампоном.

Как увеличить бюст в домашних условиях и не навредить


Внимательно относитесь к советам народной медицины и исключайте те, к которым есть хоть малейшие подозрения. При наличии пищевой аллергии (например, на мед или молоко) не используйте эти продукты.

Избегайте следующих способов увеличения груди, так как они представляют реальную угрозу вашему здоровью.

Йодная сеточка – нужно смочить ватную палочку йодом и нарисовать сетку по всей груди не затрагивая соски. Заключается метод в том, что к месту сеточки приливает поток крови, что вызывает увеличении груди.

Физические упражнения – влияют на мышцы вашей груди. Изменить грудь, поднять ее и сделать ее привлекательной можно с помощью спорта. Но будьте готовы к тому, что из 1-го размера получить 3й не получится никак.

Верный рецепт – есть лучше жирную пищу много и сытно. Но в этом случае увеличиться не только грудь, но и вес, в общем. Вам это нужно?

Самомассаж — для хорошего состояния кожи и для груди будет полезен массаж. Когда будете в душе, обмывайте себя с помощью спонжика, не забывая про грудь. А так же контрастный душ. Воду нужно направлять снизу вверх, под грудью.

Элеутерококк — массаж и настой травы элеутерококка помогают работе молочных желез. Можете в течение двух месяцев пить настой травы и одновременно массажировать точки на спине и на груди. Каждый вечер по 10-15 минут.

Применение крема на биологической основе, можно от 2 до 4 месяцев изменить форму, и увеличить свою грудь.

Яблочная маска: кашицу из яблок или капусты смешать с ложкой сливочного масла, и с ложкой меда. Сделать массаж для груди, затем нанести на 15 минут маску на грудь.

Тоник для увеличения и формы груди: ложку настоя хвоща, ложку сока алоэ, 10 капель хмеля, 4 капли масла лимона и герани. Все хорошо перемешать, перелить в стеклянную посуду. Наносить на груди дважды в день. Хранить можно в холодильнике.

Какао-маска для увеличения груди. Помогает некоторым увеличить грудь масло какао. Оно богато витаминами, омолаживает и подтягивает кожу, и увеличивает грудь в 2 раза. Наносить масло надо в область подмышек между грудями и чуть ниже.

Картофельная маска: отварить картофель в шкурке, почистить его и размять добавить ложку меда, сливок и 50 мл обычного рафинированного масла — все хорошо перемешать и наносить маску на 20 мин. Смыть все теплой водой.

Сделайте маску из йогурта: ложка йогурта, яйцо и ложка витамина Е. Все смешать, нанести смесь на грудь, и оставить, пока не впитается. Маску смывать теплой водой.

Увеличение груди такими методами возможно только теоретически, а на практике это проблематично. Нужно понять, что маленькая грудь может быть очень красивой и привлекательной, нужно только правильно подобрать белье. Любите себя!

| Нашли опечатку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

Упражнения для увеличения груди: а возможен ли рост?

Многим женщинам не дает покоя вопрос увеличения груди. Они считают, что маленькие формы менее привлекательны. И большинство из них думают, что если бюст будет хотя бы на размер-два больше, то внимание со стороны противоположного пола заметно возрастет.

Как увеличить грудь упражнениями

Стоит иметь в виду, что сделать грудь больше с помощью упражнений можно только при регулярных занятиях. Если тренировки проводятся в тренажерном зале, то хватит двух-трех посещений в неделю, а если дома – не меньше трех-четырех раз в неделю. Говорить об увеличении можно спустя 2-3 месяца упражнений.

На каждой тренировке стоит добиваться, чтобы грудные мышцы максимально напрягались. После первых занятий они могут немного болеть, но боль не должна быть очень сильной. Через 3-4 недели необходимо изменить упражнения, так как организм привыкнет к однообразным нагрузкам, и тренировки станут не такими эффективными.


Следует учесть, что упражнения для роста груди придется делать регулярно и постоянно. Ведь если прекратить занятия, то мышцы ослабнут, и грудь примет свой прежний размер и форму. Конечно, на два размера бюст больше не станет, но на один – вполне реально.

Комплекс упражнений для увеличения груди

Любой комплекс нужно начинать с разминки, это относится и к системе упражнений на грудь. Разминка проводится для того, чтобы размять, потянуть и разогреть мышцы и избежать последующих травм. Комплекс может состоять примерно из следующих упражнений.

Сядьте на стул и прижмитесь к спинке, иначе часть нагрузки уйдет на другие мышцы, а нам необходимо, чтобы работала грудь. Соедините перед грудью ладони и надавите с такой силой, чтобы мышцы максимально напряглись. Посчитайте до десяти и отодвиньте ладони примерно на 5 см вперед. Так постарайтесь сделать три раза, после чего встряхните руками и повторите подход еще два раза. Стоит обратить внимание на то, чтобы все усилие было направлено не на ладони, а именно на мышцы.

Следующее эффективное упражнение на увеличение груди обязательно добавьте в комплекс. Встаньте в дверной проем и хорошо упритесь руками в косяк. Давите на него в течение минуты таким образом, как будто вы пытаетесь сдвинуть стену. Затем немного наклонитесь, чтобы увеличить давление на грудные мышцы, и давите в таком положении еще минуту. Давить нужно стараться изо всех сил, чтобы мышцы получили максимальную нагрузку. Так три подхода по 2 минуты каждый.


К одним из лучших домашних упражнений для груди можно отнести простые отжимания. Если для вас это занятие кажется сложным, то сначала будет достаточно нескольких отжиманий, постепенно их количество увеличивайте. Также изначально можно выполнять это упражнение, упираясь не на пальцы, а на колени. Постепенно вы привыкнете, и вам будет гораздо легче. Чтобы увеличить грудь и придать ей более округлую форму, необходимо отжиматься не менее 20 раз в каждом из трех подходов.

Упражнения с гантелями для груди

Самыми эффективными будут упражнения с гантелями. Для этого нужно лечь на спину на пол и поднимать без перерыва гантели 8 раз. Если вам такое количество сделать сложно, то уменьшите вес, а если, наоборот, легко – увеличьте. То есть вес нужно подобрать такой, чтобы на седьмой-восьмой раз упражнение выполнялось с трудом. И так три подхода по 8 поднятий.

Встаньте прямо, ноги поставьте на ширину плеч. Поднимите руки с гантелями перед собой, ладонями вверх. Медленно на уровне груди разводите руки в стороны, одновременно поднимаясь на носочки. Также медленно сводите руки вместе, опускаясь на полную стопу.

Выполняя эти нехитрые упражнения для подтяжки груди, вы сделаете свой бюст более упругим, и, может, немного увеличите размер. Однако не стоит надеяться, что ваши формы станут на несколько размеров больше, поскольку такие физические упражнения способны только укрепить мышцы, придав груди более округлый вид. Ведь женская грудь состоит из молочных желез и жировой прослойки, которые никак не увеличишь подобными тренировками.

Но, к счастью, сегодня существуют специальные методики, которые способствуют эффективному росту груди до двух размеров. Кроме того, в подобных курсах есть рекомендации, как устранить асимметричность и обвисание, что предпринять при похудении, чтобы бюст не обвис, и много других полезных советов.

Эффективность данной методики уже доказана многими женщинами, которые, сделав однажды заказ, навсегда приобрели соблазнительные формы. Следуя данной методике, вам не надо будет прибегать к тяжелым физическим упражнениям, чтобы навсегда увеличить свою грудь.

Как увеличить грудь

Чисто физиологически, грудь увеличивается под действием женских гормонов – того же прогестерона, уровень которого в крови повышается перед менструациями и во время беременности.

Половая жизнь влияет на развитие груди – вероятно, ее можно рассматривать как разновидность массажа, усиливающего выработку гормонов.

Что следует из вышесказанного? У нас есть только два способа увеличить бюст в домашних условиях: отыскать природные фитоэстрогены и заняться массажом.

Начнем с массажа. Тут тоже есть варианты. Можно воспользоваться каждым купанием для того, чтобы помассировать грудь струей воды. Нормальный напор, приятная температура и вперед – по десять кругов на каждую грудь, струю следует направлять вверх. Область сосков не шибко массируйте. Ведите струю от подмышек к верху груди и обратно. Массаж выше и ниже груди можно делать струей большего напора. Всего времени на эту процедуру должно уходить 8-10 минут.

Помимо направленной струи можно делать массаж душем – это улучшает чувствительность, стимулирует мышцы и нервы, эффективно подтягивает грудь. Массаж производится круговыми движениями снизу вверх до самых плеч. Длительность – 15-20 минут. После него можно нанести массажное масло на грудь.

Другим средством, стимулирующим увеличение бюста в домашних условиях, является массаж с кремом или маслом. Нанесите на руки выбранное средство, распределите равномерно и начинайте массировать грудь легкими круговыми движениями. Выше молочных желез можно массировать интенсивнее – там находятся мышцы, поддерживающие грудь. Сами железы массируются в направлении к центру груди, под грудью направление от центра к подмышкам. Длительность – 3-5 минут. По завершении наденьте легкий, удобный, желательно хлопчатобумажный бюстгальтер, который не стесняет грудь.

Ну, и наконец, китайцы. Они предлагают делать разминающий массаж и массаж акупунктурных точек. Для разминающего массажа возьмите груди в ладони так, чтобы сосок попадал в центр ладони. Начинайте мягкое вращение от плеча к центру, чтобы груди двигались навстречу друг другу.

Потом сделайте глубокий вдох, а на выдохе прижмите несильно железы к ребрам. Отпустите на вдохе и повторите движение в общей сложности 9 раз.

Точечный массаж шиацу требует знания положения активных точек. Мы расскажем, как их найти. Чтобы отыскать первую, нащупайте сначала ключицу и спускайтесь вниз, отсчитывая ребра. Между третьим и четвертым ребрами, посередине грудины находится первая заветная точка. Массируйте ее каждый день в течение 10 минут.

Кроме нее увеличения бюста в домашних условиях можно добиться массированием точек щитовидной железы и продолговатого мозга.

Для нахождения точек щитовидной железы наклоните шею немного вперед и нащупайте точку между углом лопатки и третьим грудным позвонком. Другие точки щитовидной железы находятся параллельно остистым отросткам шейных позвонков. На каждую точку надо надавливать по пять раз, один раз – это надавливание в течение двух секунд.

Точка продолговатого мозга находится в выемке затылочной кости, выше второго шейного позвонка. Подушечку среднего пальца одной руки положите на точку, а палец другой руки – на палец первой и давите 10 раз со средней силой, делая паузы по три секунды.

цены на операцию грудных желез и грудные импланты в клинике МЕДСИ в Санкт-Петербурге.

Импланты могут устанавливаться через разрезы, которые выполняются в различных зонах. Выбор зависит как от пожеланий пациентки, так и ее индивидуальных особенностей, а также от параметров эндопротезов.

Субмаммарный доступ

Разрезы выполняются по контуру естественной складки, которая располагается под грудью. Хирург формирует карман между тканями и мышцей, в него и устанавливается эндопротез оптимального размера. Субмаммарный доступ подходит для размещения любых имплантов.

К его достоинствам относят:

  • Отсутствие риска повреждения протоков молочных желез
  • Возможность установки протеза под саму железу или грудную мышцу
  • Выраженный косметический эффект

Вмешательство по такой технологии практически никогда не выполняется в случае, если пациентка имеет склонность к образованию келоидных рубцов и обладает слабо выраженными молочными железами и небольшим количеством жировой клетчатки.

Периареолярный доступ

При такой пластике разрез выполняется по нижнему контуру полуокружности ареолы. Рубец в этом случае остается на границе между неокрашенной и пигментированной кожей и остается практически незаметным. Периареолярный доступ актуален в случае установки анатомических и круглых имплантов под молочную железу или мышцы.

К достоинствам технологии относят:

  • Возможность дополнительного проведения вмешательства по устранению обвисания груди легкой степени, коррекции ареол и асимметрии сосков
  • Выраженный косметический эффект
  • Возможности для установки даже небольших эндопротезов

Этот способ установки имплантов не лишен и недостатков. При таком вмешательстве существует риск потери чувствительности соска. Кроме того, операция может привести к повреждению протоков и нарушению лактации.

Аксиллярный доступ

При таком вмешательстве разрезы выполняются в складках подмышечных впадин. Благодаря этому на самой груди не останется шрамов.

Пластика имеет следующие достоинства:

  • Выраженный косметический эффект
  • Отсутствие риска повреждения молочных желез
  • Возможность установки импланта под грудную мышцу или железу

Эта методика также не лишена недостатков. Она не подходит для пластики с использованием крупных имплантов, и ее не назначают женщинам с выраженной асимметрией груди и птозом.

15 простых упражнений для увеличения груди

Мы, женщины, очень серьезно относимся к своей груди! Они символизируют женственность и отличают нас от наших собратьев-мужчин. Это не все! Грудь делает нас привлекательными и добавляет к нашей общей красоте и изяществу. Однако не у каждой женщины есть более пышный бюст и почти невидимые изгибы спереди. Если вы один из них, то прочтите, чтобы выучить упражнения для увеличения размера груди.

Действительно ли упражнения для груди работают?

Этот план тренировок — безопасная и экономичная альтернатива дорогостоящим операциям и инвазивным методам увеличения груди.Вы можете пробовать их дома каждый день, чтобы добиться желаемых результатов. Готовы похвастаться своей объемной линией груди?

Каковы основные причины уменьшения груди?

Сравнивали ли вы свою грудь с грудью других людей? Вы заметили, что ваши сиськи меньше, чем у остальных ваших друзей или кузенов? Что ж, на то есть причины!

Вот некоторые из факторов, которые могут повлиять на размер вашей груди:

  • Женские гормоны: Если у вас гормональный дисбаланс или дефицит эстрогенов и прогестерона, у вас может закончиться плоский бюст.
  • Плохая диета: Если вы страдаете недостаточным весом или голодаете в стремлении похудеть, последствия могут быть видны на вашей груди.
  • Проблемы со здоровьем: Заболевания щитовидной железы, стресс и прием лекарств могут привести к уменьшению размера груди.

15 упражнений для увеличения груди за 10 дней в домашних условиях:

Давайте рассмотрим несколько простых и эффективных упражнений для увеличения размера груди с картинками и шагами, которые нужно выполнить.

1.Жим лежа:

Делает ли жим лежа вашу грудь больше?

Жим лежа — эффективный способ увеличить размер груди. Технически это никак не влияет на размер вашей чашки, но воздействует на грудные мышцы. Тренировки для жима лежа приводят в тонус эти мышцы и подталкивают их вперед, чтобы увеличить общий размер груди.

Необходимые шаги:

Для выполнения жима лежа вам нужна правильная скамья и плотно закрепленный тяжеловес.

  • Сядьте на скамейку лицом вверх.
  • Убедитесь, что бедра, позвоночник и шея совпадают с скамьей.
  • Теперь, когда груз находится перед вами, поднимите его, вытягивая руки, и опустите их до уровня подбородка, но не позволяйте ему касаться вашего тела.
  • По мере того, как вес снижается, ваши руки отводятся назад, вызывая напряжение в грудных мышцах.
2. Тренировка с полотенцем:

Эта тренировка направлена ​​на использование предметов домашнего обихода, чтобы вызвать сокращение груди и увеличить размер грудных мышц.Это делается ритмично, чтобы воздействовать только на область груди, не задействуя другие группы мышц. Это одно из лучших упражнений для эффективного увеличения размера груди.

Необходимые шаги:

Для этого вам понадобится простое полотенце, подойдет даже полотенце для рук.

  • Встаньте, вытянув руки и широко расправив плечи.
  • Теперь потяните и потяните за оба конца полотенца, вызывая сокращение мышц.
  • Задержитесь в этом положении на 20 секунд и медленно дышите.
  • Медленно вернитесь в исходное положение и возобновите процесс после небольшого перерыва.
3. Буксир и тяга:

Упражнение «Тяни и тяни» растягивает и укрепляет мышцы груди. Это помогает приподнять грудь и сделать ее более упругой. Наряду с увеличением размера вы также можете заметить улучшение формы. Вы можете использовать оборудование для растяжки или делать это вручную, как описано ниже:

Необходимые шаги:

  • Встаньте на чистую землю, поставив одну ногу перед другой, позвоночник прямой, подбородок зафиксирован.
  • Теперь используйте руку, чтобы тянуть или тянуть.
  • Поставьте одну ногу перед другой другой рукой и положите ее немного назад на твердую опору.
  • Теперь слегка надавите на руку, и вы почувствуете растяжение мышц на груди.
4. Отжимания:

Увеличивает ли ваша грудь отжимания?

Если вы думали, что отжимания нужны только для поддержания тонуса рук, вы ошибались! Эти простые упражнения могут привести в тонус вашу грудь и помочь вам увеличить грудь.Для выполнения этого упражнения вам даже не понадобится специальное оборудование. Для этой тренировки достаточно небольшого уголка в вашей комнате! Обратите внимание, что при выполнении кардио и других упражнений по снижению жира отжимания могут привести к уменьшению груди.

Необходимые шаги:

  • Лягте на живот и положите ладони на плечо.
  • Убедитесь, что пальцы ног касаются земли.
  • Медленно подтолкните корпус вверх, держите колени прямыми.
  • Повторите этот процесс примерно 5 раз за одну растяжку.
  • Увеличьте количество до 15 раз, чтобы получить наилучшие результаты.

Читать: Упражнения для лица для стройных щек

5. Поза Кобры или Бхуджангасана:

Бхуджангасана, или поза кобры, получила свое название от позы змеи с поднятым капюшоном. Он подпадает под базовые асаны и растягивает область груди. Способствуя лучшему кровообращению, поза также укрепляет мышцы груди и способствует их росту со временем.

Необходимые шаги:

  • Лягте на живот, руки по бокам тела.
  • Теперь поднимите руки вверх и ладонью поднимите верхнюю часть тела, надувая грудь при сгибании головы.
  • Медленно вернитесь в исходное положение.
  • Повторяйте 6 раз в день.
6. Пресс-бабочка:

Если вы регулярно посещаете тренажерный зал, то, должно быть, знали об упражнении «жим-бабочка». Тренировка фокусируется на грудных мышцах груди и дает им толчок. Таким образом, вы можете заметить заметно подтянутую и упругую грудь.Если у вас нет доступа к тренажерному залу, то используйте гантели для выполнения этого упражнения.

Необходимые шаги:

  • Сядьте, опираясь спиной на стул.
  • Начните с того, что сведите руки или локти вместе, пока грудь втягивает.
  • Теперь разведите руки как можно дальше и надуйте грудь на вдохе.
  • Делайте это 15 раз в день, чтобы получить желаемый результат.
7. Отжимания на стуле:

Отжимания от кресла — еще одно простое упражнение для укрепления мышц груди.Он растягивает грудные мышцы и укрепляет их. Тонизируя верхнюю часть тела, это упражнение может увеличить грудь. При регулярной практике вы можете заметить увеличение общего размера чашки.

Необходимые шаги:

Во-первых, используйте прочное кресло, способное выдержать ваш вес, желательно без колес.

  • Сядьте на край стула и положите ладони на сиденье.
  • Медленно поднимите тело со стула и переместите ступни вперед.
  • Остальная часть тела должна быть прямой.
  • Опустите тело и возьмитесь за опору за руки, чтобы сбалансировать положение.
  • Вернитесь в исходную позу.
  • Повторить 6-8 раз.
8. Круги рук:

Круги руками — отличный способ поднять грудь. Синхронное движение рук подтягивает грудные мышцы вверх и приподнимает грудь. Это упражнение также может привести в тонус ваши руки и верхнюю часть тела. Добавление веса к рукам может усилить пользу от этой тренировки.

Необходимые шаги:

  • Вытяните руки наружу.
  • Двигайте руками маленькими кругами по часовой стрелке.
  • Сделайте это минутку.
  • Повторите то же самое против часовой стрелки.
  • Вы можете рассматривать это как один подход и делать это в течение двух-трех подходов.
9. Пуансон через плечо Dumbell:

В этом упражнении вы можете нести две гантели в руках и перемещать их в противоположном направлении.Этот процесс помогает тонизировать грудные мышцы и подталкивать их вперед. Выполняя правильное количество повторений, вы можете заметить некоторую стеснение в этой области и небольшой «подъем» в груди.

Необходимые шаги:

  • Встаньте прямо, слегка расставив ноги.
  • Держите в руках одинаковые гири.
  • Поднимите одну руку и переместите ее в поперечном направлении.
  • Медленно верните его в нормальное положение.
  • Повторите этот процесс другой рукой.
  • Делайте это 15 раз в день, чтобы заметить улучшение.

Читать: Упражнения для похудения шеи для женщин

10. Боковая прогулка по доске:

Прогулка на боковой доске — эффективное упражнение для увеличения размера груди и повышения тонуса грудных мышц. Хотя это немного сложно выполнить, результат стоит затраченных усилий. В этом упражнении вы сначала сохраняете положение планки и двигаетесь по земле сбоку. Скрещивание рук может укрепить мышцы груди, а также улучшить ваш корпус.

Необходимые шаги:

Лягте и положите предплечья на землю, а локти ниже плеч.

  • Согните ступни так, чтобы пальцы ног касались пола.
  • Убедитесь, что ваше тело выровнено по прямой.
  • Теперь перекрестите правую руку на левую сторону.
  • Одновременно переместите левую ногу на один шаг влево.
  • Сдвиньте левую руку и правую ногу, чтобы снова занять положение планки.
  • Повторите процесс до трех шагов.
  • Вы можете сделать это упражнение в обратном направлении, чтобы двигаться в противоположном направлении.
11. Chest Fly:

Chest fly помогает тонизировать мышцы груди, двигая руками внутрь и наружу. В упражнении используются веса, которые обеспечивают правильное сопротивление сокращению грудных мышц. Наряду с увеличением размера груди он также тонизирует бицепсы и трицепсы.

Необходимые шаги:

  • Вам нужно лечь на тренажерную скамью, держа ступни прямо на земле, касаясь ее.
  • Затем возьмитесь за гантели ладонями и медленно поднимите руки вверх.
  • Оставьте руки над грудью несколько секунд и медленно опустите руки, сохраняя дугу движения.
  • Остановите руки на уровне плеч, затем медленно опустите тяжести вниз. Повторите то же самое от трех до пяти раз.
12. Жим от груди с гантелями:

Жим от груди воздействует на грудные мышцы, расположенные за тканями груди. Упражнение тонизирует эти мышцы и увеличивает общий размер груди, а не размер чашки.Так вы заметите приподнятую грудь и стянутость в этой области.

Необходимые шаги:

  • Лягте на скамью и держите ноги на полу в прямом положении.
  • Удерживает гантели и сгибает локти под углом 90 градусов.
  • Задержитесь на мгновение и вернитесь в нормальное положение.
  • Вы даже можете попробовать это на тренажере для жима от груди, перемещая ручки вперед и назад.
13. В мире:

Это упражнение нацелено на область груди и тренирует грудные мышцы.Он получил название «Вокруг света» из-за кругового движения рук вокруг головы. Тренировка выполняется с отягощениями, такими как гантели или гири.

Необходимые шаги:

Вы можете выполнять это упражнение в положении стоя или лежа.

  • Встаньте прямо и держите гири в руках.
  • Если вы используете чайник, держите его обеими руками.
  • Обведите руки вокруг головы, чтобы завершить один круг.
  • Сделайте это еще раз в обратном направлении.
  • Повторить 5-10 раз.
14. Задние боковые подъемы:

Back Lateral Raise — отличная тренировка для рук, груди и задней части тела. Он тренирует ваши грудные мышцы и поднимает их. Наряду с небольшим увеличением размера вы также можете заметить упругость и уменьшение провисания. Для этого у вас должен быть готов комплект гантелей или одинаковых гантелей. Это одно из эффективных упражнений для быстрого увеличения размера груди.

Необходимые шаги:

  • Встаньте прямо и держите гантели в руках.
  • Вытяните руки вперед и согните ноги в коленях.
  • Отведите бедра назад и убедитесь, что верхняя часть тела параллельна полу.
  • Теперь поднимите руки в стороны и задержите их на несколько секунд.
  • Медленно вернитесь в исходное положение.

Читать: упражнения на растяжку для роста

15.Жим от груди с медицинским мячом:

Это упражнение нацелено на верхнюю часть тела, особенно на область груди. Он укрепляет грудные мышцы и помогает изменить их форму. Эксперты рекомендуют выполнять эту тренировку с мячом для устойчивости, чтобы повысить ее эффективность.

Необходимые шаги:

  • Положите верхнюю часть тела на стабилизирующий мяч.
  • Теперь возьмите набивной мяч и поднесите его к груди.
  • Поднимите руки и мяч вместе с ними вверх.
  • Медленно верните его в нормальное положение.
  • Повторить 10-15 раз.

Советы по увеличению размера груди в домашних условиях:

Наряду с планом упражнений по увеличению груди вы можете следовать этим советам, чтобы естественным образом увеличить грудь:

  • Ты то, что ешь! Поэтому не идите на компромисс в своем рационе и включайте в свой рацион много продуктов с высоким содержанием эстрогена, таких как молоко, орехи, зеленые листовые овощи и соя.
  • Не носите слишком тесную одежду, которая может ограничить рост груди.
  • Купите бюстгальтеры с мягкой подкладкой, которые временно контролируют провисание и создают иллюзию большего размера чашки.
  • Помассируйте грудь хорошим маслом, чтобы улучшить кровообращение в этой области и позволить.

Теперь, когда вы поняли роль упражнений для увеличения размера груди, пора применить их на практике. Если вы новичок или имеете хронические проблемы со здоровьем, такие как гипертония, диабет и т. Д., Вы должны посоветоваться с опытным тренером. Одно только их правильное выполнение может дать вам желаемый результат.Если у вас есть еще какие-либо упражнения для увеличения размера груди, сообщите нам об этом в разделе комментариев.

Хотите более полную грудь? Избегайте таблеток для увеличения груди и имплантатов — идите по естественному пути

Когда-нибудь казалось, что когда вы говорите об увеличении груди, большинство людей начинают давать вам советы, не вдаваясь в подробности? Есть несколько вещей, которые мы должны знать, прежде чем идти на какую-либо операцию, но тем более, когда мы говорим о нашей груди.

Увеличение груди может быть хирургической операцией, меняющей жизнь, и важно понимать различные типы процедур, представленных на рынке, а также различные уровни рисков, с которыми они связаны.

Таблетки для увеличения груди: серьезная проблема безопасности

В общем, добавки для увеличения груди вряд ли будут работать и, в большинстве случаев, имеют нежелательные побочные эффекты. Добавки для увеличения груди, такие как таблетки, обычно состоят из смеси нескольких трав и натуральных продуктов.

Хотя маркетологи и журналы могут рекламировать таблетки для увеличения груди как чудесное, естественное решение, они не были одобрены медицинскими исследованиями и не рекомендованы врачами. Ингредиенты этих добавок не продаются без рецепта по уважительной причине, и их нелегко приобрести.

Увеличение груди, как правило, может быть побочным эффектом некоторых лекарств, отпускаемых по рецепту. Эстроген от гормональной терапии, противозачаточных таблеток и некоторых антидепрессантов может вызвать легкое или среднее увеличение груди, но никогда не следует принимать в виде таблеток для увеличения груди.

Вы также должны учитывать, что эти таблетки не проверялись на безопасность. Поскольку тесты еще не подтвердили этот вид добавок, могут возникнуть серьезные побочные эффекты. Если вы планируете принимать таблетки для увеличения груди, сначала проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником.

Увеличение груди с помощью имплантатов

Увеличение груди с помощью имплантатов — это другая, но все же рискованная тема. Имплантаты, заполненные силиконовым гелем или физиологическим раствором, могут вызывать несколько побочных эффектов, включая отек, острую боль, кровотечение, капсульную контрактуру или даже инфекцию вокруг имплантата.

Некоторые пациенты пострадали от тяжелой инфекции в обрабатываемой области, изменения чувствительности сосков и даже поломки или протечки имплантата, что потребовало повторной операции для решения этих проблем.

Существует риск появления ряби и видимости сквозь ткань груди, что вызывает сильную боль и может потребовать удаления имплантатов, если они слишком велики для тела. Также могут появиться видимые растяжки и шрамы, влияющие на общий вид груди.

Процесс восстановления может занять больше времени, чем ожидалось.По мнению большинства женщин, перенесших увеличение груди с помощью имплантатов, вам придется подождать не менее трех недель без каких-либо значительных движений, поэтому, если у вас есть полная повестка дня, эта операция — не лучший вариант.

Почему вам следует использовать AirSculpt® Up A Cup

Наша запатентованная система перекачки жира естественным образом увеличивает объем груди, не требуя длительного простоя. Хирурги используют ваш собственный жизнеспособный жир для увеличения груди, обычно перенося его с бедер или живота.После того, как организм реабсорбирует ожидаемое количество жира, вы будете наслаждаться более полной, рельефной, естественной грудью, чувствуя себя здоровой и помолодевшей.

AirSculpt® Up a Cup ™ использует собственный жир для увеличения груди примерно на один размер чашки. В результате получается пара груди, которая выглядит, ощущается и движется естественно без каких-либо серьезных осложнений, в отличие от грудных имплантатов или добавок.

Хирургическое увеличение груди обычно проводится под общим наркозом, но Up A Cup ™ является минимально инвазивным и проводится под местной анестезией.Это позволяет хирургам маневрировать пациентами во время процедуры для достижения наилучших и наиболее сбалансированных результатов. Up A Cup ™ также требует всего нескольких дней простоя, и вы даже сможете выйти из процедуры самостоятельно!

Для большинства пациентов отсутствие общей анестезии является одним из наиболее убедительных аспектов использования AirSculpt® Up a Cup ™, поскольку он позволяет им увеличить грудь, при этом чувствуя себя в большей безопасности. Если вы живете в районе Торонто или его окрестностях и подумываете о таблетках или имплантатах для увеличения груди, рассмотрите AirSculpt® как более безопасную и эффективную альтернативу.Позвоните или посетите Elite Body Sculpture Toronto, чтобы начать преобразование уже сегодня!

Как увеличить грудь без операции — упражнения для увеличения груди

Грудь — это преимущественно жировая ткань, расположенная непосредственно над большой и малой грудными мышцами.

Хотя увеличения размера груди нельзя добиться никаким другим способом, кроме увеличения количества жира, вы можете сделать их более преобладающими и «веселыми», увеличив массу мышц позади самих грудей.

Вышеупомянутая тренировка — хороший пример того, как накачать мышцы верхней части тела и добиться большей груди.

Упражнения для увеличения груди будут нацелены на мышцы, расположенные непосредственно под тканями и вокруг них; это лучшие приемы, которые вы можете сделать, чтобы увеличить грудь без операции.

Жим от груди в наклоне — При наклоне жим от груди формирует верхнюю часть груди непосредственно под ключицей, также известной как ключица.Это подтягивает кожу вверх, в результате чего грудь приподнимается.

Жим от груди с наклоном — Угол наклона воздействует на нижнюю часть грудной мышцы, которая находится непосредственно под самой полной частью ткани груди. Это может помочь вам увеличить грудь без хирургического вмешательства, потому что дополнительная глубина мышц обеспечивает структуру под жировой тканью, подталкивая ее как вперед, так и немного вверх.

Жим гантелей на горизонтальной скамье — Это движение прорабатывает центральную линию грудных мышц, а также область между плечевой впадиной и серединой груди.Это создает размер и полноту в верхней части груди за пределами груди. Поскольку основное внимание в этом упражнении уделяется середине грудной мышцы, оно выдвигает середину груди вперед, заставляя ее казаться больше.

Тренажер «Pec Deck» или Fly Machine — когда вы используете этот тренажер одной рукой и подносите эту руку как можно дальше к другой стороне тела, это движение создает центральную линию груди, давая вы появление большего декольте.

Упражнения с собственным весом для увеличения груди

Традиционные отжимания — Это дает почти те же преимущества, что и жим с плоской груди, за исключением того, что при выполнении этого упражнения с собственным весом задействуется гораздо больше групп мышц.Ваш пресс, сгибатели бедра, нижняя часть спины, квадрицепсы, трицепсы, икры и косые мышцы живота — все они должны наклониться, чтобы завершить это движение.

Отжимания на трицепс — Эта версия отжиманий нацелена на трицепс гораздо больше, чем обычная форма. Эта адаптация нацелена на нижние мышцы груди, хотя и не в такой степени, как при жиме лежа на наклонной скамье.

Dive Bomber or Seal Push Up — Отжимания с пикирующим бомбардировщиком являются эквивалентом комбинации всех трех упражнений на жим от груди, описанных выше (наклон, снижение и плоский), и являются чрезвычайно эффективным приемом для увеличения груди без хирургического вмешательства.

Боковое отжимание — Боковое отжимание дает преимущество, аналогичное тому, что делает тренажер на деку или груди (см. Выше). Он эффективно воздействует на грудную мышцу, увеличивая размер именно там, где грудные мышцы прикрепляются к грудины, что дает человеку дополнительное расщепление.

Выполняя указанные выше упражнения в качестве плана увеличения груди, не пытайтесь одновременно сбросить вес. Если вы сбросите вес одновременно с тренировками, описанными выше, вы также потеряете жир и можете увидеть уменьшение размера груди, несмотря на ваши усилия.

Физическая активность — это трудный способ улучшить физическое состояние, но она также, безусловно, является более безопасным и долгосрочным средством достижения ваших целей.

Включите эти упражнения в свой обычный распорядок тренировок (выполняйте упражнения через день и заставляйте себя увеличивать вес / сопротивление и сложность движения), и вы должны начать замечать разницу в форме своего тела примерно через 2–4 недели.

Обнародованы правдивые исследования естественного увеличения груди!

НЬЮ-ЙОРК, сентябрь.16, 2016 / PRNewswire / — Женщины, которые ищут методы увеличения груди, теперь имеют метод увеличения размера и полноты груди без пластической хирургии. Группа исследователей недавно запустила www.1BreastActives.com, глобальный сайт исследований и обзоров, который помогает женщинам достичь желаемого результата и избежать операции.

Логотип

— http://photos.prnewswire.com/prnh/20160916/408648LOGO

По данным Американского общества пластических хирургов, операция по увеличению груди является наиболее распространенной процедурой косметической хирургии: в 2015 году в США было выполнено 279000 процедур.Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) предупреждает о широком спектре потенциальных осложнений этой операции, включая капсульную контрактуру, волнистость, разрыв имплантатов, инфекцию, гематому и многие другие.

Причины выбрать естественный метод

  • Риск осложнений — Основная причина, по которой женщины предпочитают использовать естественные методы увеличения груди, а не операцию, — это риск осложнений во время или после операции. Некоторые возможные осложнения очень серьезны или требуют дополнительных операций для исправления.
  • Expense of Surgery — Косметические хирургические процедуры довольно дороги и стоят несколько тысяч долларов. Этот тип операции, как правило, не покрывается медицинской страховкой, поэтому вам придется оплачивать ее из собственного кармана.
  • Результаты возможны без операции — Многие женщины обнаружили, что можно естественным образом увеличить размер груди без операции. Этот метод описан в «С чего начать путешествие по увеличению груди» .

Стоимость и риск осложнений заставляют многих женщин искать безопасные, естественные методы увеличения размера и упругости груди. Исследователи из 1BreastActives обнаружили, что комбинация методов — лучший способ увидеть заметное улучшение размера груди. По мнению исследовательской группы, наиболее эффективная комбинация методов описана в их подробном руководстве «С чего начать путь по увеличению груди», .

4 шага к плану естественного увеличения груди

  • Выбор продуктов питания — Влияние пищи на здоровье только начало открываться.Было показано, что некоторые продукты влияют на уровень определенных гормонов в организме. Исследователи из 1BreastActives рекомендуют диету, включающую как продукты, снижающие уровень тестостерона, так и продукты, которые, как известно, повышают выработку эстрогена.
  • Упражнения — Включите в свой распорядок тренировок целевые упражнения, которые развивают грудные мышцы, такие как отжимания, жим от стены, круговые движения руками и различные упражнения с гантелями.
  • Массаж груди — Было обнаружено, что массаж увеличивает приток крови к груди и увеличивает уровень пролактина, также известного как гормон грудного вскармливания.Исследователи из 1BreastActives рекомендуют массировать грудь 10 минут утром и 10 минут вечером.
  • Таблетки для увеличения груди — Последний компонент рекомендуемого четырехступенчатого плана — это добавка для увеличения груди, Breast Actives, которая была разработана для помощи в развитии животных и увеличении груди. Натуральная добавка не вызывает побочных эффектов и содержит фитоэстрогены и растительные ингредиенты, такие как пажитник, семена фенхеля, донг-квай, дикий ямс, чертополох и одуванчик.

Подробное руководство по естественному увеличению груди доступно бесплатно на сайте 1BreastActives.com. Женщины также могут подписаться на бесплатную электронную книгу «Секреты увеличения груди: 4 шага к увеличению, упругости и подтянутой груди».

Связанные изображения

image1.jpg

image2.png

image3.png

Ссылки по теме

Стоимость подтяжки груди

Увеличение груди: пошаговое руководство для продвинутых пользователей

Этот контент был выпущен через службу распространения пресс-релизов на Newswire.com. Для получения дополнительной информации посетите: http://www.newswire.com

ИСТОЧНИК 1BreastActives.com

Ссылки по теме

http://www.1breastactives.com

таблеток и кремов для увеличения груди — работают ли они?

Если вы недовольны размером своей груди, но не хотите ложиться под нож для пластической и реконструктивной хирургии или грудных имплантатов, то вы, вероятно, задавались вопросом о естественных вариантах увеличения груди, таких как таблетки для увеличения груди и кремы для увеличения груди (и есть ли или не работают!).

Помимо обсуждения того, эффективны они или нет, мы также обсудим другие варианты, такие как диета и упражнения, и даже прием гормонов, чтобы узнать, могут ли они улучшить размер груди.

Можно ли увеличить размер груди без операции?

Было бы неправильно сказать, что это полностью невозможно. Тем не менее, первый совет, который мы дадим, если вы идете по пути увеличения размера груди без операции, — это иметь правильные ожидания и понимать риски (которые часто могут быть больше, чем операция!)

В то время как при операции на груди вы увидите желаемые результаты и очень реальное изменение размера чашки, при использовании других методов результаты могут быть, в лучшем случае, очень незаметными и незначительными.В худшем случае ничего не произойдет и есть риски, о которых мы поговорим позже…

Передумали о таблетках и кремах? Закажите консультацию по увеличению груди у наших дружелюбных и опытных хирургов

Могут ли упражнения увеличить размер груди?

Если у вас есть реалистичные ожидания, возможно, стоит подумать о нехирургическом подходе, который не включает в себя добавки, таблетки или кремы, а просто полагается на упражнения, направленные на увеличение груди, для улучшения осанки и размера грудных мышц под тканью груди.

  • Укрепите мышцы спины, особенно ромбовидные. Используйте упражнения с отягощением на основе тяги, чтобы подтянуть лопатки назад и создать иллюзию самой большой груди
  • Укрепите мышцы груди — упражнения с отягощениями на жим и махи могут увеличить размер мышц под тканью груди
  • Растягивайте мышцы, которые вызывают сгорбленную осанку — растягивайте мышцы груди и широчайшие мышцы (самые большие мышцы вашей спины, похожие на крылья)

Хотя технически это не увеличивает размер груди, это нужно учитывать, если вы хотите очень незначительно увеличить размер груди.

Могут ли таблетки для увеличения груди сделать вашу грудь больше?

Не нужно забрасывать сеть слишком далеко, чтобы узнать о так называемых «естественных» таблетках для увеличения груди.

Они повсюду — в женских журналах, газетах, на телевидении, радио и, конечно же, в Интернете.

Многие из этих рекламных объявлений посвящены неуверенности в груди многих женщин, особенно после похудания, родов и даже удаления грудного имплантата.

Таблетки для увеличения груди работают так, как их рекламируют?

Уместнее задать вопрос: «Могут ли таблетки для увеличения груди работать?»

Что ж, да, они могли бы, поскольку они обычно содержат травы, которые, как известно или, по крайней мере, считаются производящими эстрогеноподобный эффект в организме, особенно на размер и форму груди.

Например, противозачаточные таблетки

часто рекламируются как идеальный способ увеличить размер груди без хирургического вмешательства.

Они работают аналогично описанному выше, потому что эстроген вызывает задержку жидкости в груди, что может повлиять на ткань груди.

Существуют также добавки для увеличения груди, которые содержат дикий ямс и пальметто, поскольку производители заявляют, что вещества растительного происхождения, называемые фитоэстрогенами, могут влиять на здоровье и размер груди.

Однако недостаточно исследований того, действительно ли фитоэстрогены могут влиять на размер груди. Также стоит вопрос о безопасности этих методов увеличения груди…

Насколько они безопасны?

Важно понять, насколько эффективны определенные натуральные добавки для увеличения груди, потому что вы не хотите тратить зря деньги, но еще более важным является то, безопасны они или нет.

Тот факт, что компания, стремящаяся забрать у вас деньги, заявляет, что продукт «натуральный» и «безопасный», не означает, что это так.

Нет убедительных доказательств, подтверждающих утверждения о том, что какие-либо травы и другие натуральные ингредиенты, используемые в таблетках для увеличения груди, безопасны, а нарушение баланса гормонов без надзора может привести к негативным последствиям для здоровья.

Профессор дополнительной и альтернативной медицины Школы медицины Джорджтаунского университета, Адриан Фуг-Берман, M.Д. отметил в статье, опубликованной в «Акушерстве и гинекологии», что следует избегать продуктов с формулами для увеличения груди, таких как таблетки для увеличения груди, просто потому, что нет реальных доказательств их эффективности или безопасности, особенно в долгосрочной перспективе.

Таблетки для увеличения груди, которые действительно содержат эстроген или которые оказывают аналогичное гормональному действию на организм, сами по себе представляют некоторые реальные проблемы безопасности.

Эстроген, если принимать его сам по себе, может стимулировать рост тканей матки и был связан с развитием рака матки.

Вот почему вы обнаружите, что заместительная гормональная терапия, противозачаточные таблетки и другие рецептурные препараты, содержащие эстроген, также содержат прогестерон для противодействия влиянию гормона на вашу матку и принимаются под строгим контролем.

Общие ингредиенты в таблетках для увеличения груди

Некоторые из ингредиентов, на которые следует обратить внимание при просмотре таблеток для увеличения груди:

  • Чертополох благословенный
  • Донг Квай
  • Семена фенхеля
  • Пажитник
  • Хмель
  • Пуэрария Мирифика
  • Пила Palmetto
  • Ям дикий
  • Экстракт бычьего яичника

Важно помнить о таблетках для естественного увеличения груди

Добавки, такие как таблетки для увеличения груди, не были полностью протестированы на предмет безопасного использования населением в целом.

Но жизненно важно, чтобы вы знали, что для кормящих матерей, беременных женщин и всех лиц с заболеваниями и заболеваниями, принимающих прописанные лекарства, безопасность этих добавок не была установлена.

Всегда сначала обсуждайте использование этих добавок с врачом или терапевтом.

Работают ли кремы для увеличения груди?

Если нет точных научных данных о таблетках для увеличения груди, работающих над увеличением размера груди, даже если они повышают уровень эстрогена в организме, вероятность того, что кремы подействуют, еще меньше, поскольку они в основном влияют на экстерьер тела и груди.

Сообщается, что некоторым удалось их использовать, но, похоже, это больше психологическая польза, чем что-либо еще.

Также остерегайтесь людей, которым платят за то, чтобы они оставляли положительные отзывы о любых продуктах, что происходит гораздо чаще, чем вы думаете в наши дни.

Итак, кремы вряд ли сделают много и могут подвергнуть вас ненужному риску.

Можно ли принимать гормоны для увеличения груди?

Как мы уже обсуждали и установили, гормоны эстроген и прогестерон отвечают в организме за различные вещи, связанные с женским здоровьем, включая рост молочных протоков.

Хотя это правда, что прием гормонов для увеличения груди может работать, стоит отметить вполне реальную опасность повышения уровня эстрогена и прогестерона в вашем организме.

Побочные эффекты эстрогена

При приеме заместительных гормонов необходимо учитывать множество побочных эффектов, в том числе:

  • Вагинальное кровотечение
  • Расстройство желудка
  • Головные боли
  • Судороги ног
  • Чувство тошноты
  • Отек других частей тела
  • Набухание или болезненность груди
  • Вздутие живота

Если вы принимаете эстроген и эти побочные эффекты сохраняются, вам следует как можно скорее обратиться за помощью к терапевту или врачу.

Побочные эффекты прогестерона

Есть также побочные эффекты, которые могут возникнуть при приеме прогестерона, в том числе:

  • Вагинальное кровотечение
  • Боль в спине
  • Боль в животе
  • Угри
  • Депрессия
  • Перепады настроения
  • Мигрень или головная боль
  • Болезненность и припухлость груди
  • Отеки в разных частях тела

Альтернатива таблеткам для увеличения груди — Хирургия

В конечном счете, вышеуказанные риски и побочные эффекты от приема различных добавок, гормонов, кремов и таблеток — МНОГО, чтобы заставить ваше тело с трудом увеличить размер чашки, и для многих женщин они того не стоят.

Чтобы получить наилучший результат, который вы ищете, вы можете пойти на операцию.

Возможно, вы не знаете, что здесь у вас тоже много вариантов. Например, если вам не нужны имплантаты, а просто подтяжка груди, это можно сделать, не вставляя имплантаты в свое тело. В конечном итоге вы можете решить, что лучше всего подходит для вас: имплантаты или подтяжка груди с помощью нашего полного руководства: грудные имплантаты и подтяжка груди

Косметическая хирургия и грудные имплантаты улучшились с момента их появления и являются наиболее безопасным и действительно единственным вариантом для тех, кто хочет значительно увеличить размер груди, особенно если вы выберете правильную клинику, пластического хирурга и материал для имплантата. .

Есть еще вопросы об увеличении груди? Свяжитесь с нами сегодня и поговорите с нашими дружелюбными и опытными хирургами

Могут ли упражнения увеличить размер груди?

Опубликовано 26 марта 2014 г. в Увеличение груди

Грудь бывает всех форм и размеров, и женщины обычно ищут способы достичь того, что, по их мнению, является оптимальным для них. Это может включать в себя простую подтяжку груди для улучшения формы, но также может сопровождаться увеличением или уменьшением ее размера.Грудь в основном состоит из жировой (жировой) ткани и железистой ткани, которые определяют размер и форму груди. Поскольку значительный процент объема груди составляет жир, увеличение или уменьшение веса может способствовать изменению размера и формы груди, так же как кормление грудью ребенка увеличивает размер груди из-за увеличения размера железистой ткани (паренхимы груди).

Мышцы груди под грудью и соединительная ткань внутри груди поддерживают их вес, но не влияют на их размер.Таким образом, тренировки не влияют напрямую на ткани груди, но упражнения и укрепление окружающих мышц могут улучшить внешний вид груди. Мышцы спины, плеч и груди могут незначительно повлиять на проекцию груди, поэтому выполнение следующих упражнений для работы с этими мышцами может оказаться некоторой помощью.

Отжимания

Отжимания прорабатывают целый ряд мышц, но это упражнение в основном укрепляет грудь. Увеличение размера грудных мышц под грудью также увеличивает кровоток, который разветвляется непосредственно от мышцы к груди.Это одна из причин, почему сохранение грудной мышцы прикрепленной к груди при увеличении или увеличении груди обычно лучше, особенно если подтяжка груди (мастопексия) потенциально в вашем будущем.

Прессы для рук

Сядьте или встаньте в удобном положении, сложив ладони вместе перед грудью. Держа руки горизонтально, а локти согнуты под углом примерно 90 градусов, сожмите ладони вместе как можно сильнее в течение 15 секунд, а затем отдохните. Повторяйте это простое упражнение 10 раз в день, чтобы укрепить грудные мышцы.Приведение — это термин, используемый для описания приведения рук внутрь к телу и происходит при сгибании большой и малой грудных мышц, а также широчайших мышц спины. Невероятный Халк лучше всех справляется с этим маневром, заставляя мышцы груди выпирать.

Сундук Мухи

Лягте спиной на приподнятую скамью или набивной мяч, держа в каждой руке 5-фунтовый груз. Вытяните руки прямо в стороны, чтобы они совпали с вашими плечами, а затем медленно поднимите их вместе перед грудью.Вернитесь в исходное положение и повторите еще 9 раз, чтобы завершить один подход. Сделайте 3 подхода, отдыхая по 30 секунд между каждым. Опять же, это приведение рук, вызванное сгибанием грудных мышц, которые исходят от ребер, грудины и ключицы. Мышца заканчивается сухожилием, которое прикрепляется к плечевой кости (кость плеча).

Подъем плеч сидя

Сядьте на стул с прямой спинкой и держите гирю весом 5 фунтов в каждой руке. Держите спину прямо, а руки пусть свисают по бокам.Поднимите руки наружу до тех пор, пока они не станут горизонтальными по отношению к земле и на одной линии с вашими плечами, и удерживайте это положение в течение 5 секунд. Отпустите руки и повторите еще 9 раз, чтобы завершить один подход. Сделайте 3 подхода, отдыхая по 30 секунд между каждым. Это дает четкость плеч и уравновешивает грудь. Выполнение упражнений для укрепления грудных мышц без укрепления мышц плеча может привести к неуравновешенному внешнему виду.

Увеличение груди

Эти упражнения можно повторять ежедневно, чтобы накачать мышцы груди.По мере улучшения мышечного тонуса грудь может казаться больше и приподнята. Однако эти тренировки могут лишь слегка улучшить грудь. Если вы хотите эффективно и постоянно увеличивать размер груди, доктор Хиатт предлагает операцию по увеличению груди, чтобы обеспечить естественный вид и долговременный результат.

Доктор Хиатт сертифицирован Американским советом по пластической хирургии (ABPS), что гарантирует, что он прошел обучение и имел опыт, необходимые для проведения безопасной и эффективной процедуры.Он также является членом престижного Американского общества пластических хирургов (ASPS) и Американского общества эстетической пластической хирургии (ASAPS). Чтобы назначить консультацию с доктором Хиаттом, позвоните по телефону (480) 844-1410 или заполните нашу форму онлайн-консультации. Мы с нетерпением ждем возможности помочь вам добиться желаемого вида груди!

Как естественным образом увеличить грудь: 10 эффективных советов

Нет, не нужно ложиться под нож, чтобы увеличить грудь.Есть вещи, которые вы можете делать ежедневно, которые улучшат вашу грудь и сделают ее более пышной. Еще несколько изменений в образе жизни, реализация которых сделает вас здоровее и счастливее. Если вы не знаете, как увеличить грудь, читайте дальше!

Хотя ваши сиськи в основном состоят из тканей, грудные мышцы под ними могут творить чудеса, увеличивая вашу грудь. Существуют определенные упражнения и позы йоги, которые укрепляют вашу грудь, делают грудные мышцы больше, а грудь — более упругой.Выполнение этих упражнений укрепит мышцы, сделает их подтянутыми и сильными.

Есть также продукты и травы, которые, как известно, помогают при росте груди. Продукты с высоким содержанием белка, такие как лосось, греческий йогурт и киноа, создают и восстанавливают ткань груди, а продукты, богатые эстрогеном, такие как фрукты и овощи, со временем сделают вашу грудь больше. Кроме того, такие травы, как пажитник, содержат растительные фитоэстрогены и диосгенин, которые, как было установлено, увеличивают размер груди.

Вы также можете попробовать кремы и масла для увеличения груди и ежедневно заниматься массажем груди.Это увеличивает кровообращение и укрепляет ткани груди, чтобы они стали больше.

Поднимите настроение своим девочкам с помощью этих 10 потрясающих (и естественных) советов по увеличению груди.

1. Йога

Все это время я занимался йогой, я думал о наращивании всего, от мышц ног до мышц кора, но никогда не понимал, что это помогает в области груди! Но в этом есть смысл. Мышцы, поддерживающие грудь, становятся тонизированными и укрепляются с помощью различных поз йоги, включая позу кобры.Поза кобры укрепляет мышцы груди и, как следствие, увеличивает грудь. Посмотрите, как делать позу кобры, в видео ниже из Yoga Journal!

2. Продукты эстрогенного происхождения

Есть определенные продукты с высоким содержанием эстрогена, которые могут помочь вам увеличить грудь. Есть также продукты с высоким содержанием мужского гормона, тестостерона, который может препятствовать росту груди, поэтому употребление эстрогенных продуктов поможет сбалансировать вашу систему.Продукты, богатые эстрогеном, включают, среди прочего, семена аниса, овощи, бобовые, фрукты, семена подсолнечника, семена кунжута, яйца и семена льна. Так что вводите их регулярно и в достаточном количестве.

3. Травы для увеличения груди

Существует множество трав для увеличения груди, которые вы можете использовать в своем ежедневном режиме. Каждый из них имеет разные преимущества от стимуляции ткани груди до увеличения груди. Некоторые из самых популярных? Есть пажитник, содержащий растительные фитоэстрогены и диосгенин, которые, как известно, увеличивают размер груди.Также есть пальметто и фенхель, которые содержат питательные вещества, стимулирующие ткани груди.

4. Получайте белок

Белок не только помогает многим другим вещам в вашем теле, но и жизненно важен для роста груди. Он создает и восстанавливает клетки и ткани, в том числе ткань груди. Кроме того, он играет важную роль в производстве гормонов, таких как гормон роста человека, который ускоряет рост груди. Получайте дозу полноценных белков в виде таких продуктов, как красное мясо, курица, лосось, яйца, греческий йогурт, семена чиа, киноа и соя.

5. Отжимания

Отжимания необходимы для сильной верхней части тела, и, поскольку они прорабатывают ваши грудные мышцы, их наращивание сделает вашу грудь более упругой и подтянутой. Самое замечательное в том, что вам не нужно никакого оборудования для отжиманий, все, что вам нужно, — это пол и собственный вес. Если вы не знаете, как правильно отжиматься, посмотрите это видео на K’s Perfect Fitness TV. Она проведет вас через разные этапы отжиманий от новичка до продвинутого и покажет вам правильную технику!

6.Плавание

Плавание — одно из лучших упражнений, которые вы можете выполнять, чтобы естественным образом увеличить грудь. Он увеличивает вашу грудь, работая грудными мышцами против воды, и отлично подходит для тканей груди, заставляя ее сидеть более упругой. Отправляйтесь на пляж или узнайте время плавания в местном фитнес-центре!

7. Массаж груди

Ежедневный массаж груди может улучшить ткани груди и помочь им стать больше.Мягко, но твердо, положите руки на грудь и втирайте внутрь круговыми движениями, при этом правая рука движется по часовой стрелке, а левая рука — против часовой стрелки. Делайте это примерно 2 минуты. Ваши сиськи не станут больше за ночь, но регулярный массаж груди обязательно поможет вашим девушкам со временем развлечься.

Вы также можете использовать определенные масла, которые, как известно, увеличивают размер груди, такие как миндальное масло, соевое масло и оливковое масло.

8. Ешьте красную чечевицу

Красная чечевица невероятно вкусна и является одним из самых известных натуральных усилителей груди.Они содержат изрядную дозу фитоэстрогенов, которые естественным образом увеличивают ткань груди, поэтому регулярно добавляйте их в свой рацион для увеличения груди.

9. Крем для увеличения груди

Вы можете найти крем для увеличения груди на рынке, но обязательно изучите его. Эти кремы стимулируют кожную ткань в молочных железах, что заставляет ткань снова расти. Комбинация трав, растений и других ингредиентов, похожих на эстроген, заставляет ваш организм реагировать так же, как в период полового созревания или беременности.Ищите такие ингредиенты, как дон кия, мексиканский дикий ямс, кава-кава, пальметто, пуэрария мирифика, чертополох и овсяные волокна.

10. Осанка

Этот совет НАСТОЛЬКО прост, но многие женщины не осознают, насколько он важен. При правильной осанке положение, сидение и ходьба, без сомнения, сделают вашу грудь больше и бодрее. Так много людей живут сутулыми, но они мгновенно усиливают линию груди, встав прямо и отводя плечи назад.Вы даже можете слегка выпрямить грудь. Как это естественно!

Если вас не устраивает размер груди, обязательно попробуйте эти советы по естественному росту. Это может занять некоторое время, но в конце концов вы заметите более упругую и пышную грудь.

Этот пост содержит партнерские ссылки.

Если вы нашли эти советы, которые научат вас увеличивать грудь естественным путем, полезными, поделитесь ими на Pinterest!



А если вы ищете больше советов и уловок, связанных с красотой, подпишитесь на нашу доску красоты, где мы делимся всеми видами отличных идей!

Кейт

Кейт — писатель-фрилансер с опытом работы в области моды, красоты и благополучия.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *