Если рака мужчину бросить: Пожалуйста!!! Помогите!!! Как бросить рака???

Содержание

Рак проще предупредить, чем лечить

Рак — это 10 миллионов смертей ежегодно. Онкологические заболевания становятся причиной практически каждой шестой смерти в мире.

Около 70 процентов случаев смерти от рака регистрируется в странах с низким и средним уровнем дохода. У всех онкологических заболеваний одинаковые факторы риска, связанные с образом жизни, профессией, недостатком физической активности, курением табака и потреблением алкоголя.

Употребление табака является одним из самых значимых факторов риска развития онкологии, в частности рака легких. Эта нозология занимает одно из ведущих мест в структуре общей заболеваемости злокачественными новообразованиями и первое место по смертности среди онкологических заболеваний в Российской Федерации. По данным врачей, 90 процентов больных раком легкого — бывшие или настоящие курильщики. От 50 до 80 процентов пациентов после постановки диагноза все равно не отказываются от курения, хотя осознают риск снижения эффективности лучевой терапии и химиотерапии.

«Рак легких занимает первое место в мире по смертности. Основной показатель в онкологии — пятилетняя выживаемость после лечения. После пяти лет, если нет рецидивов, пациент считается вылеченным. Это показатель, по которому можно оценивать эффективность проводимой терапии — и он составляет всего 12-15 процентов», — рассказал доктор медицинских наук Ариф Аллахвердиев, заведующий отделом торакоабдоминальной хирургии Московского клинического научного центра им. А.С. Логинова департамента здравоохранения Москвы, профессор кафедры онкологии Российской медицинской академии непрерывного профессионального образования Минздрава России.

По словам Арифа Аллахвердиева, у курящего в 60-70 раз выше риск заболеть раком легкого. При этом, если мужчина, куривший длительный период, бросит вредную привычку в 60 лет, то риск возникновения рака легкого снизится примерно на 5 процентов.

Отказ от курения за один или два месяца до планируемой операции может снизить риск осложнений

«Более 62 процентов пациентов даже на ранних стадиях заболевания, которым можно помочь хирургически, зачастую являются сомнительно-операбельной категорией, так как у них есть сопутствующие заболевания. Большинство этих заболеваний связано с длительным потреблением табака.

Отказ от курения — одна из самых главных составляющих в лечении рака легкого и важнейший компонент во всех онкологических программах. Для тех, кто не может отказаться, подойдет концепция постепенного снижения вреда. Появились новые возможности — нет безнадежных пациентов,» — подчеркивает профессор Аллахвердиев.

По словам врача онколога-маммолога Николая Климова, курение — ведущий поведенческий устранимый фактор риска неинфекционных заболеваний. «Канцерогенные свойства табака доказаны еще в 30-х годах ХХ века, когда аргентинский врач Анхель Роффо поставил эксперимент. На протяжении 10 месяцев он смазывал ухо домашнего кролика веществами, выделенными из табачного дыма обычных сигарет. По окончании эксперимента у подопытного кролика была диагностирована злокачественная опухоль», — рассказал Николай Климов.

Он также привел в пример еще одно длительное исследование врача Ричарда Долла, который проводил эксперимент, пытаясь установить прямую связь между курением и развитием рака легких. В его эксперименте участвовало 35 тысяч курящих английских врачей, за здоровьем которых он наблюдал более 50 лет. Ричард Долл установил, что риск развития рака легких напрямую зависит от количества выкуриваемых сигарет за один день. У врачей, которые выкуривали более 25 сигарет в течение дня, он был выше в 50 раз.

«Основной источник проблемы для здоровья известен: десятилетия научных исследований демонстрируют, что главной причиной болезней, связанных с курением, являются вредные и потенциально вредные компоненты, образующиеся в результате горения табака. Табачный дым состоит более чем из 7000 химических веществ, образующихся в результате горения сигареты при температуре выше 400 градусов, из которых по меньшей мере 69 вызывают рак. Переход совершеннолетних курильщиков на продукцию с пониженным риском может быть значительно менее вредным, чем продолжение курения традиционных сигарет», — отметила управляющая по развитию научно-исследовательских вопросов аффилированных компаний «Филип Моррис Интернэшнл» в России Елена Волкова.

По данным ВОЗ, каждый год около трети российских курильщиков предпринимают попытку отказаться от сигарет, и лишь 11 процентов из них добиваются успеха. Только 30 процентов курильщиков действительно бросают курить навсегда в ходе первых 10 попыток.

«Курильщики имеют более высокий процент послеоперационных осложнений и чаще страдают от респираторных осложнений (кашель, бронхоспазм, апноэ) в отделении реанимации. Отказ от курения за один или два месяца до планируемой операции может значительно снизить риск таких осложнений, как плохое заживление ран», — сообщил врач-маммолог, хирург-онколог высшей категории, главный врач и руководитель консультационного онкологического центра «Антираковый центр», к.м.н. Дмитрий Стрункин.

Опухоли головы и шеи

По данным экспертов, опухоли головы и шеи ежегодно составляют 20 процентов от всех онкологических заболеваний. В мире от них погибает более полумиллиона человек. При этом около 30 процентов пациентов узнают о своем диагнозе на поздних стадиях, когда возможности лечения ограниченны. Опухоли головы и шеи — это рак гортани, слюнных желез, полости носа и его придаточных пазух, гортаноглотки, губы, носоглотки, ротоглотки, полости рта. Щитовидная железа стоит отдельно, как эндокринный рак, но тоже входит в эту группу.

«Именно профилактика является наиболее важным фактором снижения риска возникновения онкологических заболеваний, — говорит онколог, член Ассоциации онкологов России, к.м.н. Татьяна Райтер. — Как минимум, один раз в год нужно проводить обследования — флюорографию, обращаться к врачам в случае жалоб. Этиологические факторы возникновения опухолей головы и шеи разнообразны: воспалительные заболевания, гормональные и генетические нарушения, курение, вирусы Эпштейна-Барр и вирус папилломы человека, длительная инсоляция, хроническая травматизация слизистой оболочки рта разрушенными зубами и их корнями или некачественно изготовленными протезами, предопухолевые процессы, плохая гигиена полости рта, вредное производство».

Онколог рассказала о некоторых видах опухолей головы и шеи. Рак губы в 95 процентах случаев возникает у курящих мужчин, типичное место опухоли — нижняя губа, так как происходит частая ее травматизация сигаретой или трубкой. Рак полости рта (языка или дна) может быть вызван прикусыванием языка протезами, плохим состоянием зубов. Пациенты могут жаловаться на боли при глотании, припухлость в горле. Рак гортани занимает в мире 2 процента от всех видов рака. Его симптомы — длительное першение в горле, долгая осиплость голоса, боли при глотании. У женщин рак гортани встречается реже. Рак носоглотки часто проявляется как обычный ринит, сопровождается гнусавостью, головными болями, тугоухостью, выделениями из носа, носовыми кровотечениями на поздних стадиях. Татьяна Райтер отметила, что многие эти опухоли можно обнаружить при простом осмотре врачами в поликлиниках.

Почему люди продолжают курить

Почему, зная о риске таких последствий, как онкология, люди не бросают курить?

«Все прекрасно знают с детства, что курить вредно. На вопрос «Почему, зная о вреде, вы все равно начали курить?» многие пациенты отвечают по-разному: чтобы соответствовать правилам компании, из-за страха показаться несовременным, чтобы справиться со стрессом, из-за неверия, что болезнь может случиться именно с ними», — подчеркнула , клинический психолог, ведущий специалист фонда реабилитации зависимых людей «Возрождение» Ольга Быкова.

Она также отметила, что люди не бросают курить, потому что существует мнение о том, что курение — это просто вредная привычка. А на самом деле это достаточно серьезное заболевание, которое рано или поздно приведет к табачной зависимости.

«У нас в стране даже перерыв на работе называется перекуром. Но к табакокурению надо подходить как к заболеванию, уверена Ольга Быкова. Тем, кто не может сразу бросить курить, нужно искать способ снижения вреда. Например, использовать электронные средства нагревания табака, которые являются менее вредными для здоровья пациентов». Дмитрий Стрункин также добавляет: «Мы даже не всегда просим пациентов бросить курить, потому что многие категорически не хотят слушать про это. Поэтому мы, как онкологи, предлагаем хотя бы снизить количество сигарет в день или попробовать альтернативные средства доставки никотина. Но люди упорствуют и в результате это часто заканчивается печально».

Последствия для репродуктивной системы

Ежегодно в мире регистрируется 12,7 миллиона больных с впервые выявленными злокачественными новообразованиями, 1,2 миллиона из них приходится на органы репродуктивной системы. В России от рака органов репродуктивной системы погибает около 44 тысяч женщин в год. По данным ВОЗ, ежегодно в мире выявляется более 529,4 тысячи вновь заболевших раком шейки матки (РШМ)и 274,9 тысячи из них умирают. Средний возраст заболевших раком шейки матки в России в 2018 году составил 52,2 года. Рак шейки матки стал основной причиной смертности в России у женщин в возрастной группе 30-34 лет. От него в течение первого года умирает каждая пятая заболевшая женщина.

«Считается, что рак шейки матки не является наследственным заболеванием. Однако в последние годы неоднократно были описаны наблюдения семейного накопления рака шейки матки и яичников. Более того, предполагается, что существует самостоятельные наследственные синдромы семейного рака: брюшины, яичников, шейки матки, молочной железы, эндометрия, яичников, толстой кишки, шейки матки. Ряд исследователей сходятся во мнении, что есть связь между семейным анамнезом злокачественных гинекологических новообразований и риском возникновения РШМ», — отмечает профессор кафедры акушерства и гинекологии лечебного факультета Российского научно-исследовательского медицинского универститета им. Н.И. Пирогова» Минздрава России, врач акушер-гинеколог и онколог высшей квалификационной категории Научного медицинского исследовательского центра онкологии им. Н.Н. Блохина» Минздрава России Юлия Паяниди.

Еще одним фактором риска возникновения рака шейки матки является наличие вируса папилломы человека (ВПЧ). ВПЧ-ассоциированный рак связан с 6,11,16,18 типами ВПЧ. Частота встречаемости ВПЧ у молодых женщин репродуктивного возраста составляет 50-80 процентов.

«Вакцинопрофилактика против ВПЧ очень важна и касается женщин всех возрастов. Она была включена в национальную программу иммунизации 110 стран в 2020 году, но в России она не проводится. ВПЧ играет ведущую, хотя и не единственную роль в канцерогенезе шейки матки. Помимо вируса необходимо присутствие и других факторов. Одним из них считается курение», — сообщила Юлия Паяниди.

Табак при сгорании способен оказывать канцерогенный эффект в органах, непосредственно не подверженных воздействию сигаретного дыма. На шейке матки можно обнаружить такие производные никотина, как котинин, и специфические для табака нитрозамины, а также ДНК-аддукты (соединения какой-либо молекулы с ДНК. — Ред.) и другие доказательства генотоксического повреждения. Курение увеличивает риск рака шейки матки среди ВПЧ-позитивных женщин. У курящих пациенток, получавших лучевую терапию по поводу РШМ, осложнения со стороны тонкой кишки встречались почти в 3 раза чаще, чем у никогда не курящих.

«При лечении любой опухоли необходимо исключение такого фактора, как курение. Для тех пациентов, которые не могут отказаться от вредной привычки, целесообразно рассмотреть возможность применения концепции снижения вреда — использования продуктов с пониженным риском. При этом надо помнить, что применение продуктов с пониженным риском должно стать промежуточным звеном на пути отказа от курения», — полагает Юлия Паяниди. Все специалисты сходятся во мнении, что убедить пациента отказаться от курения — это комплексная задача как врача, к которому пришел пациент, так и психолога. Когда человек решает бросить курить, он не всегда знает, к кому обратиться, потому что помощь для таких пациентов не развита, а информация о продуктах с пониженным риском не всегда доступна для совершеннолетних потребителей.

Более 100 причин бросить курить – Газета.uz

Табак ежегодно уносит жизни более 8 миллионов человек. После появления данных о том, что курильщики подвержены более высокому риску тяжелого течения COVID-19 по сравнению с некурящими, миллионы людей приняли решение бросить курить.

«Преимущества отказа от табака ощущаются практически сразу. Уже через 20 минут после прекращения курения снижается частота сердечных сокращений. В течение 12 часов уровень монооксида углерода в крови снижается до нормы. В течение 2−12 недель улучшается кровообращение и нормализуется функция легких», — сообщается на сайте Всемирной организации здравоохранения.

«В течение 1−9 месяцев уменьшаются кашель и одышка. В течение 5−15 лет снижается риск инсульта до уровня риска у некурящего человека. В течение 10 лет примерно вдвое снижается риск смерти от рака легких по сравнению с риском у курящих людей. В течение 15 лет снижается риск сердечно-сосудистых заболеваний до уровня риска у некурящего человека. Если этого недостаточно, вот еще несколько причин! «- перечисляет ВОЗ.


Более 100 причин бросить курить

1. У курящих людей более высокий риск тяжелого течения и летального исхода COVID-19.

Табак негативно влияет на вашу внешность

2. Всё пропитывается неприятным запахом: ваша кожа, одежда, пальцы и дыхание, весь ваш дом.

3. Табак вызывает пожелтение зубов и образование зубного налета.

4. Курение табака и употребление бездымных табачных изделий вызывают неприятный запах изо рта.

5. Табак способствует появлению морщин, в связи с чем вы выглядите старше своего возраста. Курение приводит к преждевременному старению кожи, способствуя распаду белков, придающих коже эластичность, нарушая кровообращение и снижая уровень витамина А.

6. Такие морщины наиболее заметны вокруг губ и глаз. Табак также делает кожу огрубевшей и сухой.

7. Курение табака увеличивает риск развития псориаза, неинфекционного воспалительного состояния кожи, при котором по всему телу появляются зудящие красные пятна.

Курение вредит не только вашему здоровью, но и здоровью ваших друзей и членов семьи

8. Ежегодно более 1 миллиона человек умирают из-за пассивного курения.

9. У некурящих людей, подвергающихся воздействию табака при пассивном курении, более высокий риск развития рака легких.

10. Сигареты остаются одной из распространенных причин случайных пожаров и связанных с ними смертей.

11. Электронные сигареты также подвергают окружающих людей воздействию никотина и других вредных химических веществ.

12. Воздействие табачного дыма при пассивном курении может увеличить риск прогрессирования туберкулеза с переходом в активную форму заболевания.

13. Люди с диабетом 2 типа более подвержены воздействию табачного дыма при пассивном курении.

Курение или использование электронных сигарет среди детей ставит под угрозу их здоровье и безопасность

14. У детей курильщиков часто снижена функция легких, последствием чего являются хронические респираторные заболевания во взрослом возрасте.

15. Серьезный риск для здоровья детей представляет воздействие жидкости для электронных сигарет. Существует опасность протекания устройств и проглатывания жидкости детьми.

16. Известны случаи травм, включая ожоги, вызванные возгоранием и взрывом электронных сигарет.

17. У детей школьного возраста, подвергающихся вредному воздействию табачного дыма при пассивном курении, также более высокий риск развития астмы вследствие воспаления дыхательных путей.

18. У детей в возрасте до 2 лет, которые подвергаются воздействию табачного дыма при пассивном курении в домашних условиях, может развиться воспаление среднего уха, следствием которого могут стать потеря слуха и глухота.

19. Отказ от курения снижает риск многих заболеваний, связанных с пассивным курением, у детей, таких как респираторные заболевания (например, астма) и отиты.

Употребление табака имеет негативные социальные последствия

20. Вы хотите быть хорошим примером для своих детей, друзей и близких.

21. Употребление табака может отрицательно сказаться на социальном взаимодействии и отношениях.

22. Отказ от курения означает отсутствие ограничений — вы можете свободно находиться в обществе, не имея необходимости отходить в сторону или выходить на улицу, чтобы покурить.

23. Отказ от курения может повысить производительность вашего труда — вам не придется отрываться от дел, чтобы покурить.

Курение сопровождается финансовыми затратами — вы могли бы потратить деньги на более важные вещи

24. Одно исследование показало, что расходы курильщиков составляют в среднем 1,4 млн долларов США, которые включают расходы на покупку сигарет, расходы на медицинское обслуживание и медикаменты и более низкую заработную плату, связанную с курением и воздействием табачного дыма при пассивном курении.

25. Употребление табака влияет на здоровье и производительность труда работников, увеличивая вероятность пропуска ими работы.

26. Употребление табака способствует бедности, поскольку домохозяйствам приходится тратить финансовые средства на табачные изделия вместо удовлетворения основных потребностей, таких как еда и жилье.

27. Употребление табака создает дополнительную нагрузку на мировую экономику в размере около 1,4 трлн долларов США в виде расходов на медицинское обслуживание для лечения болезней, вызванных табаком, и потерь трудовых ресурсов в результате болезней и смерти, связанных с употреблением табака.

Курение оказывает негативное влияние на фертильность

28. Курящие люди чаще страдают бесплодием. Отказ от курения означает устранение одного из факторов риска, связанных с проблемами с наступлением беременности, с преждевременными родами, рождением детей с низкой массой тела и выкидышами.

29. Курение может вызвать эректильную дисфункцию. Курение ограничивает приток крови к половому члену, что препятствует эрекции. Эректильная дисфункция чаще встречается у курящих людей, и эта проблема с большой вероятностью сохранится или станет постоянной, если мужчина не бросит курить в молодом возрасте.

30. Курение также негативно влияет на количество, подвижность и форму сперматозоидов у мужчин.

Все виды табачных изделий смертельно опасны

31. Ежегодно из-за употребления табака умирает более 8 миллионов человек.

32. Табак убивает половину своих потребителей. Употребление любого вида табачных изделий ухудшает ваше здоровье и вызывает тяжелые заболевания.

33. Курение кальяна так же вредно, как и другие способы употребления табака.

34. Жевательный табак может вызвать рак ротовой полости, выпадение зубов, потемнение эмали зубов, появление белых пятен на деснах и пародонтит.

35. При использовании бездымных табачных изделий никотин, содержащийся в них, усваивается быстрее, чем при курении сигарет, что вызывает более быстрое привыкание к нему.

Покупая табак, вы оказываете финансовую поддержку индустрии, которая эксплуатирует фермеров и детей и способствует росту заболеваемости и смертности

36. Фермеры, занимающиеся выращиванием табака, часто страдают от различных заболеваний из-за воздействия никотина, который всасывается через кожу, а также пестицидов и табачной пыли.

37. В некоторых странах выращиванием табака занимаются дети, что влияет не только на их здоровье, но и на их возможность посещать школу.

38. Употребление табака может усугубить проблему бедности, поскольку потребители табачных изделий подвергаются гораздо более высокому риску раковых заболеваний и связанной с ними преждевременной смерти, сердечного приступа, респираторных или других заболеваний, фактором риска которых является употребление табака, лишая семьи столь необходимого дохода и требуя дополнительных затрат на медицинское обслуживание.

39. Подавляющее большинство людей, занятых в табачном секторе, в целом зарабатывают очень мало, в то время как крупные табачные компании получают огромную прибыль.

Изделия из нагреваемого табака вредны для здоровья

40. Изделия из нагреваемого табака (ИНТ) подвергают потребителей воздействию токсичных выбросов, многие из которых могут вызывать рак.

41. Изделия из нагреваемого табака по своей сути являются табачными изделиями, поэтому переход с обычных табачных изделий на ИНТ не означает отказ от курения.

42. Нет достаточных доказательств, подтверждающих утверждение о том, что изделия из нагреваемого табака (ИНТ) менее вредны по сравнению с обычными сигаретами.

Электронные сигареты вредны для здоровья и небезопасны

43. У детей и подростков, которые используют электронные сигареты, как минимум в два раза выше вероятность курения в зрелом возрасте.

44. Использование электронных сигарет увеличивает риск сердечно-сосудистых и легочных заболеваний.

45. Никотин в электронных сигаретах вызывает сильную зависимость и может нанести вред развивающемуся мозгу детей.

Употребление табака, особенно курение, не дает нам дышать полной грудью

46. Употребление табака является причиной 25% всех случаев смерти от рака во всем мире.

47. У курящих людей в 22 раза выше вероятность заболеть раком легких в течение жизни, чем у некурящих. Курение табака является основной причиной рака легких и более двух третей смертей от рака легких во всем мире.

48. У каждого пятого курильщика табака в течение жизни разовьется хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ), особенно у тех, кто начинает курить в детстве и подростковом возрасте, поскольку табачный дым значительно замедляет рост и развитие легких.

49. Курение может обострить астму у взрослых, ограничивая их активность, способствуя инвалидности и увеличивая риск тяжелых приступов астмы, требующих неотложной помощи.

50. Курение табака более чем вдвое увеличивает риск перехода туберкулеза из латентной формы в активную и ухудшает естественное течение болезни. Около четверти населения мира страдает латентным туберкулезом.

Табак губит сердце

51. Курение всего нескольких сигарет в день, эпизодическое или пассивное курение увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний.

52. У курящих людей в два раза выше риск инсульта и в четыре раза выше риск сердечно-сосудистых заболеваний.

53. Табачный дым повреждает артерии сердца, вызывает образование бляшек и тромбов, тем самым ограничивая кровоток и в конечном итоге приводя к сердечным приступам и инсультам.

54. Употребление никотина и табачных изделий увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Табак вызывает более 20 видов рака

55. Курение табака и употребление бездымных табачных изделий вызывают рак полости рта, губ, горла (глотки и гортани) и пищевода.

56. Хирургическое удаление пораженной раком гортани может привести к необходимости трахеостомии — созданию отверстия в шее и трахее, которое позволяет пациенту дышать.

57. Курящие люди подвергаются значительно более высокому риску развития острого миелоидного лейкоза, рака околоносовых пазух, колоректального рака, рака почек, печени, поджелудочной железы, желудка, яичников и нижних мочевыводящих путей (включая мочевой пузырь, мочеточник и почечную лоханку).

58. Некоторые исследования также продемонстрировали связь между курением табака и повышенным риском рака груди, особенно среди тех, кто курит много, и женщин, которые начинают курить до наступления первой беременности.

59. Известно также, что курение увеличивает риск рака шейки матки у женщин, инфицированных вирусом папилломы человека.

Курящие люди чаще теряют зрение и слух

60. Курение вызывает многие заболевания глаз, которые при отсутствии лечения могут привести к необратимой потере зрения.

61. У курящих людей с большей вероятностью, чем у некурящих, развивается возрастная макулодистрофия, состояние, которое приводит к необратимой потере зрения.

62. У курящих людей также более высокий риск развития катаракты — помутнения хрусталика глаза, в результате которого нарушается пропускная способность глаза для световых лучей. Катаракта вызывает ухудшение зрения, и в этом случае операция является единственным способом восстановить зрение.

63. Некоторые данные свидетельствуют о том, что курение также вызывает глаукому — состояние, при котором повышается внутриглазное давление и может ухудшиться зрение.

64. Взрослые курильщики чаще страдают потерей слуха.

Табак наносит вред практически каждому органу тела

65. Те, кто курит табак всю жизнь, в среднем теряют не менее 10 лет жизни.

66. С каждой затяжкой сигареты в организм попадают токсины и канцерогены. Как минимум 70 химических веществ вызывают рак.

67. У курильщиков выше риск развития диабета.

68. Курение является фактором риска развития деменции, группы расстройств, проявляющихся снижением умственных способностей и нарушением функций мозга.

69. Болезнь Альцгеймера является наиболее распространенной формой деменции, и приблизительно 14% случаев болезни Альцгеймера во всем мире могут быть связаны с курением.

70. Курящие женщины чаще испытывают болезненные менструации и более выраженные симптомы менопаузы.

71. У курящих женщин менопауза наступает на 1−4 года раньше, поскольку курение оказывает негативное влияние на процесс образования яйцеклеток в яичниках, что приводит к потере репродуктивной функции и последующему снижению уровня эстрогена.

72. Табачный дым ухудшает снабжение тканей организма кислородом.

73. Употребление табака ограничивает кровоток, что при отсутствии лечения может привести к гангрене (отмиранию тканей тела) и необходимости ампутации пораженных участков.

74. Употребление табака увеличивает риск пародонтоза — хронического воспалительного заболевания, которое поражает десны (пораженная десна со временем опускается, обнажая шейку зуба) и разрушает костную ткань, что приводит к потере зубов.

75. У курящих людей риск послеоперационных осложнений значительно выше, чем у некурящих.

76. У курящих людей процесс отлучения от искусственной вентиляции легких проходит сложнее. Это часто становится причиной более длительного пребывания в отделении реанимации и интенсивной терапии (ОИТ) и в больнице в целом, потенциально подвергая их опасности заражения другими инфекциями.

77. У курящих людей с большей вероятностью могут возникнуть нарушения со стороны желудочно-кишечного тракта, такие как язва желудка, воспалительные заболевания кишечника, сопровождающиеся спазмами в животе, стойкой диареей, лихорадкой и ректальным кровотечением, а также рак желудочно-кишечного тракта.

78. Курящие люди более склонны к снижению плотности костей, переломам костей и серьезным осложнениям, таким как медленное сращение костей в зоне перелома или отсутствие сращения.

79. Компоненты табачного дыма ослабляют иммунную систему, подвергая курящих людей риску легочных инфекций.

80. У курящих людей с генетической предрасположенностью к аутоиммунным заболеваниям более высокий риск развития таких болезней, как ревматоидный артрит, болезнь Крона, бактериальный менингит, послеоперационные инфекции и рак.

81. Курение также подвергает людей с ослабленным иммунитетом, например, больных муковисцидозом, рассеянным склерозом или раком, более высокому риску сопутствующих заболеваний и преждевременной смерти.

82. Угнетающее воздействие табака на иммунитет подвергает ВИЧ-инфицированных людей повышенному риску развития СПИДа. Среди ВИЧ-положительных курильщиков среднее количество потерянных лет жизни составляет 12,3 года. Этот показатель более чем вдвое выше, чем у ВИЧ-положительных некурящих людей.

Табак и никотин вредят вашему ребенку

83. Употребление табака и воздействие табачного дыма во время беременности увеличивают риск гибели плода.

84. У женщин, которые курят или подвергаются воздействию табачного дыма при пассивном курении во время беременности, более высокий риск выкидыша.

85. Также часты случаи мертворождения (рождение плода, умершего в утробе матери) из-за гипоксии плода и аномалий плаценты, которые вызваны воздействием оксида углерода, содержащегося в табачном дыме, и никотина, содержащегося в табачном дыме и бездымных табачных изделиях.

86. Курящие люди подвержены более высокому риску внематочной беременности, потенциально смертельного осложнения для матери, при котором оплодотворенная яйцеклетка прикрепляется за пределами полости матки.

87. Отказ от курения и избегание воздействия табачного дыма при пассивном курении особенно важны для женщин репродуктивного возраста, беременных или планирующих беременность.

88. Использование электронных сигарет представляют значительный риск для беременных женщин, так как это может нанести вред растущему плоду.

89. У женщин, которые курят, используют бездымные табачные изделия или подвергаются воздействию табачного дыма при пассивном курении во время беременности, более высокий риск преждевременных родов и рождения младенцев с низкой массы тела.

Табак загрязняет окружающую среду

90. Уборку табачных отходов оплачивают правительства и местные власти, а не сами табачные компании. Откажитесь от курения, чтобы защитить окружающую среду.

91. Окурки сигарет относятся к числу наиболее часто выбрасываемых отходов во всем мире и являются наиболее частым мусором, собираемым на пляжах и у кромки воды во всем мире.

92. В окурках сигарет были обнаружены опасные вещества, в том числе мышьяк, свинец, никотин и формальдегид. Эти вещества из выброшенных окурков попадают в водную среду и почву.

93. Табачный дым может увеличить уровень загрязнения воздуха в городе.

94. Большинство сигарет зажигают с помощью спичек или газовых зажигалок. Например, если для того чтобы зажечь одну-две сигареты требуется одна деревянная спичка, шесть триллионов сигарет, выкуриваемых во всем мире каждый год, потребуют уничтожения около девяти миллионов деревьев, чтобы произвести три триллиона спичек.

94. Электронные сигареты и изделия из нагреваемого табака могут содержать батареи, требующие специальной утилизации, а также химикаты, упаковку и другие не поддающиеся биологическому разложению материалы.

96. В настоящее время большинство пластиковых картриджей для электронных сигарет не подлежат повторному использованию или переработке — транснациональные компании, как правило, продают одноразовые картриджи, предположительно для увеличения продаж путем привлечения постоянных клиентов.

97. Объем выбросов при производстве табака эквивалентен 3 миллионам трансатлантических перелетов.

98. Табачный дым содержит три вида парниковых газов — углекислый газ, метан и оксиды азота — и загрязняет окружающую среду внутри помещений и за их пределами.

99. Во всем мире около 200 тысяч гектаров земель ежегодно используются для выращивания и обработки табака.

100. Вырубка леса для увеличения сельскохозяйственных площадей с целью выращивания табака имеет множество серьезных экологических последствий, включая сокращение биоразнообразия, эрозию и деградацию почвы, загрязнение водных объектов и увеличение содержания двуокиси углерода в атмосфере.

101. Выращивание табака обычно требует использования значительного количества химикатов, включая пестициды, удобрения и регуляторы роста. Эти химические вещества в результате стока талых и дождевых вод в районах выращивания табака могут попадать в источники питьевой воды.

102. На каждые 300 произведенных сигарет (примерно 1,5 блока) требуется одно дерево, чтобы только высушить листья табака.

103. Для производимых ежегодно 6 триллионов сигарет требуется около 300 миллиардов упаковок (из расчета 20 сигарет в пачке). Если предположить, что каждая пустая упаковка весит около шести граммов, это составляет около 1,8 миллиона тонн отходов, состоящих из бумаги, чернил, целлофана, фольги и клея. Вместе с отходами, состоящими из пленки и картонных коробок, которые используются в качестве упаковки и транспортной тары, общий годовой объем твердых отходов составляет не менее 2 миллионов тонн.

Что будет с телом если не бросать курить?

Если опухоль недоступна для бронхоскопии, применяют различные пункционные методики, при которых делают прокол с помощью длинной полой игры под контролем эндоскопического ультразвукового исследования либо компьютерной томографии и, если это технически возможно, берут образцы ткани. Этот метод применяют, если злокачественные клетки расположены рядом с грудной клеткой.

Для пациентов, которые находятся в группе риска (люди старше 55 лет со стажем курения 30 лет по одной пачке сигарет в день), в качестве скринингового исследования рекомендуется низкодозная компьютерная томография (НДКТ). Это обследование необходимо для того, чтобы выявить у людей рак на ранней стадии до появления первых признаков патологии.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Как всего этого избежать

Есть множество вещей, которые вы можете делать каждый день во благо себе. Во-первых, стоит отказаться от вредных привычек. Не злоупотребляйте алкоголем и, естественно, откажитесь от сигарет прямо сейчас. Во-вторых, питайтесь правильно и сбалансированно: ограничьте или полностью исключите жирную, жареную и копченую пищу, добавьте больше овощей и фруктов. В-третьих, ведите активный образ жизни. Занимайтесь спортом, посещайте бассейн и гуляйте на свежем воздухе. Не забывайте следить за здоровьем, прислушивайтесь к сигналам тела и регулярно посещайте доктора (минимум раз в год).

Как бросить курить: советы психолога

Побороть зависимость от курения своими силами получается не у всех. Если решили завязать с табаком, но чувствуете, что не справляетесь, выслушайте мнение специалиста, психолога Елены Мансуровой.

1. Зачем я курю?

Курение — это форма ухода от реальности. Сигарета маскирует нашу тревогу, раздражение и гнев. Она дает некую иллюзию самоконтроля и спокойствия. Спросите себя: «Зачем я курю?» и «Что я получаю от этого?». Подумайте, каким другим способом вы можете достичь желаемого.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

2. Отучите себя от соски

Курение работает на психологическом уровне, как обезболивающее и успокоительное. Однотипные движения, которые вы совершаете при курении, умиротворяют, а выдыхание самого дыма ассоциируется с выходом негативных эмоций. На подсознательном уровне курение может ассоциироваться с посасыванием детского пальца или соски — это успокаивающее движение. Вместо перекура выполните дыхательную гимнастику. Она заключается в методике правильного ритмичного дыхания, идентичного тому, когда вы курите. Это отвлечет от мыслей о сигарете и подарит чувство контроля над собой. Сделайте это новой осознанной привычкой.

3. Заручитесь помощью профессионала

Можно заменить сигареты конфетами или пластырями, но это не отменяет психологической зависимости. В борьбе с пагубной привычкой поможет психотерапия. Специалист поможет осознать наличие болезненной зависимости, поможет справиться с ломкой, в ходе разъяснительной психотерапии найти замещение. Психотерапия является одним из ведущих методов лечения табакокурения и подразумевает несколько методов: врачебные рекомендации, гипноз и кодирование от никотиновой зависимости, поведенческая терапия.

Обращение к курящим девушкам от хирурга Ф.Г. Углова

Сотни твоих курящих ровесниц я встречаю на улицах. Сотни людей я прооперировал по поводу рака лёгких. И сотням — я не оговорился — сотням вынужден был отказать, поскольку ничего уже нельзя было сделать… Нет для хирурга ничего более тяжёлого, нежели отказ больному в помощи ввиду собственного бессилия. А мне не раз приходилось признавать своё бессилие, когда речь шла о спасении поражённых лёгких и жизни многолетних курильщиков.

 

В последние годы на операционные столы поступает очень много женщин-курильщиц. Я тебя не пугаю. Курение — дело «добровольное». Только раз уж ты начала читать моё письмо, позволь высказать своё мнение, чтобы потом твоё отчаяние не разрывало мне сердце. Мнение не только хирурга (к сожалению, не способного наглядно показать тебе на этих страницах раковую опухоль, задушившую лёгкие), но и человека, знающего цену страданиям.

 

Через мои руки и моё сердце прошли сотни людей, страдающих именно от того, что не смогли вовремя расстаться с пагубной привычкой. Жалобы одинаковы и начинаются с фразы: «Что-то у меня с лёгкими…» Как-то мой хороший знакомый обратился ко мне с такими же словами. Договорились о встрече, но пришёл он только через несколько месяцев. Когда на операционном столе ему вскрыли грудную клетку, оказалось, что всё уже проросло метастазами и ничем нельзя ему помочь. Тяжело узнать, что умирает больной. Ещё тяжелее, что это твой близкий товарищ…

 

В этих строках, обращённых к тебе, будут факты и цифры, найденные моими единомышленниками. Но я, хирург, представляю с особой ясностью, что стоит за этими цифрами и процентами.

 

Нет, я не буду пугать тебя ставшими уже банальными примерами о том, что капля никотина убивает лошадь — ты не лошадь, ты человек, или что 20 ежедневно выкуриваемых сигарет сокращают жизнь на 8-12 лет; ты молода, и жизнь кажется тебе нескончаемой. По данным английских врачей, каждая выкуренная сигарета стоит курильщику 15 минут жизни. Пустяк, если тебе только двадцать. Что тебе от того, что злостные курильщики заболевают раком лёгких в 30 раз чаще, чем некурящие, а причина этого страшного заболевания в 95-98 случаях из 100 — курение. Американские кардиологи приводят такие цифры: средний возраст умерших от сердечных приступов — 67 лет, курильщиков — 47. Тебе только двадцать лет, а до сорока семи ещё… Конечно, тебя это не испугает. И всё-таки…

 

С огромным огорчением я вижу, как покуривают возле школы девочки, зажав сигарету в кулак (как они говорят, «по-пионерски»), чтобы не видели из окон. С сожалением узнаю, что они научились курить, взяв за образец воспитательницу.

 

Боль охватывает мою душу от того, что в студенческом общежитии девушки собираются покурить и поболтать о будущем замужестве. Я могу допустить, что в твоих планах замужество ещё не просматривается. И потому расскажу тебе о другом.

 

Социологи провели анонимную анкету, в которой спросили: почему вы курите? 60 процентов девушек ответили: это красиво и модно. А 40 процентов курят потому, что хотят нравиться мальчикам. Допустим. И даже в чём-то их «оправдаем». Потому что желание нравиться заложено в тебе природой. Но оправдаем временно: нелишне знать и мнения мальчиков.

Были опрошены 256 юношей. Им предложили три вопроса и соответственно три варианта ответа: положительно, безразлично, отрицательно.

 

Вопрос первый: «В твоей компании девушки курят. Как ты к этому относишься?» — 4% положительно, 54% безразлично, 42% отрицательно.

Вопрос второй: «Девушка, с которой ты дружишь, курит. Как ты к этому относишься?» — 1% положительно, 15% безразлично, 84% отрицательно.

Вопрос третий: «Хотел бы ты, чтобы твоя жена курила?» — Буря протестов! Из 256 только двое ответили, что им всё равно. Остальные категорически возразили.

 

А теперь подумаем вместе. До операции на лёгких тебе далеко. Замуж не собираешься. Всё прекрасно, и ты куришь. Откуда это пришло? На мой взгляд, курят в тех компаниях, где собираются для весёлого времяпрепровождения. Сигарета в твоих руках — как бы сигнал: ты современна. А значит и к любви, и к дружбе относишься с немалой долей легкомыслия.

 

Юноши с курящими девушками ведут себя более раскованно, а девушки, по своей наивности, полагают, что пользуются успехом, вряд ли думая, что представляют собой временную забаву. Да, да, ты, курящая девушка — временная забава. Мне кажется, что, закурив, ты удешевляешь себя, унижаешь своё достоинство, делаясь не современной в истинном смысле этого слова, а скорее легкомысленной и более доступной. Кто же внушил тебе «модность» этой ужасной привычки? Кто запрограммировал тебя на занятие, в котором твоя молодость не даёт увидеть всю катастрофу, тебя ожидающую?

 

Не сердись, но я попробую нарисовать твоё будущее, каким оно представляется мне. А если ты в этом усомнишься, оглянись, посмотри на курящих женщин старше тебя.

 

От курения станет хриплым твой голос, постепенно почернеют, испортятся зубы. Кожа лица приобретёт землистый оттенок. Резко пострадает твоё обоняние и ухудшатся вкусовые ощущения. Наверно, ты уже обратила внимание, как часто сплёвывают курильщики. Не знаю, успела ли ты заметить, что изо рта курильщика постоянно идёт запах… Этот запах настолько неприятен, что не удивляйся, если кто-то из твоих знакомых парней будет тебя избегать. Ты будешь просыпаться с горечью во рту и с головной болью от того, что всю ночь кашляла. Очень рано кожа твоего лица станет морщинистой и сухой. Женщины-курильщицы в 25 лет выглядят намного старше своих некурящих ровесниц. Вот какова настоящая цена твоего курения! Ты не привлечёшь к себе, а, наоборот, оттолкнёшь любого серьёзного парня.

 

Попробуй представить себя рядом с некурящей ровесницей. И если тебя это сравнение не испугает или ты не увидишь разницы между вами, позволь заметить тебе, что твой внешний вид — это ещё не главный показатель.

 

Чем раньше ты начнёшь курить, тем опасней для тебя воздействие яда табачного дыма. А если ты пристрастишься к курению задолго до того, как в тебе начнутся возрастные изменения, то медленнее будет идти развитие организма. Под влиянием никотина происходит стойкое сужение кровеносных сосудов (содержание в крови кислорода понижается за счёт соединения гемоглобина крови с угарным газом — одним из компонентов табачного дыма). При курении под влиянием высокой температуры из табака выделяется 30 вредных веществ: никотин, сероводород, аммиак, азот, окись углерода и различные эфирные масла. Среди них особенно опасен бензопирен — стопроцентный канцероген ( «канцер» — по-латыни — рак).

 

Если ты любознательна, возможно тебя заинтересуют данные американских исследователей. Они обнаружили в табачном дыме значительное количество полония-210, который излучает альфа-частицы. При выкуривании одной пачки сигарет лично ты получишь дозу облучения в семь раз больше установленной международным соглашением по защите от радиации.

 

Никотин — это наркотик. Только так его именует высший орган мировой медицины — Всемирная организация здравоохранения. А это означает, что с каждым годом тебе будет всё труднее. Табак, сужая сосуды, не только вызывает усиленную работу сердца, но и ухудшает и разрушает деятельность многих систем организма.

 

Ты закурила… Далее всё идет по давно известной схеме. Никотин на короткое время вызывает расширение кровеносных сосудов, усиливая кровоснабжение клеток мозга. За этим наступает резкий спазм сосудов, в результате чего появляются различные мозговые расстройства. Далее. Никотин нарушает функции нервной системы, лёгких, печени, органов пищеварения, половых желез.

 

Неопровержимо доказано: ты будешь болеть в три-четыре раза чаще своих некурящих подруг. Неотвратимо придёт время, когда ты будешь плохо себя чувствовать и постоянное недомогание превратит твою жизнь в тягость.

 

Но давай поговорим о другом. Может, тебе будет интересно узнать, что женщины тяжело страдают от курения из-за более нежной структуры организма, который природой предназначен для продолжения рода. Давно известны факты, говорящие о том, что злостные курильщицы не могут родить детей, поскольку произошли глубокие изменения в зародышевом аппарате. Самым частым осложнением, вызванным курением, является преждевременное прерывание беременности — до 36 недель. У курящих оно бывает в два раза чаще. Тебе не мешает знать, что у курящих женщин намного чаще недоношенность плода и меньший вес новорождённого (да, новорождённого, твоего ребенка, о котором ты, наверное, не думаешь, но твоё курение скажется на его жизнеспособности). У курящих выше процент мертворождённых детей и чаще патологии при родах. И несомненный факт — курение крайне отрицательно влияет на развитие уже рождённого ребёнка. Зная это, есть смысл задуматься о замужестве, о муже, который будет ждать сына, а сына может и не быть… И может прийти день, когда врачи скажут тебе: «К сожалению, вы уже никогда не сможете родить».

 

Сейчас тебе это трудно понять. Но мой опыт подсказывает сотни таких случаев. У курящей женщины незаметно приближается критический момент, после которого она уже не может родить, хотя ради этого она готова на всё, на любые операции, на любые жертвы. И поверь, ты не будешь исключением: природа создала тебя, чтобы ты была матерью. И как бы ты ни хорохорилась сегодня, она заставит тебя жить интересами детей.

 

Поверь мне, сигарета может искалечить твою жизнь. Сначала твою. И когда тебе докажут, что во всём виновато курение, ты проклянёшь и себя, и всю свою жизнь. Подумай о том, что у тебя не будет детей. И муж может тебя оставить. Он уйдёт к менее достойной, чем ты, только лишь из-за права называться отцом. Поверь, он может так сделать, потому что отцовские чувства не менее сильны, чем материнские.

 

А если ты куришь, будучи беременной, то знай, что экспериментом установлено: стоит беременной закурить, как через несколько минут никотин поступает (через плаценту) в сердце и мозг ещё неродившегося ребёнка. И этим ядом ты невольно травишь его. Учёные проследили особенности развития детей, родившихся от матерей, куривших во время беременности. Эти дети, наблюдавшиеся до 5-6-летнего возраста, в значительной мере отставали в своём физическом и умственном развитии. Кстати, среди детей, отцы которых являются интенсивными курильщиками, в два раза чаще наблюдаются пороки развития.

 

И всё время твой ребёнок будет болеть. Его ждут и пневмония, и бронхит. В отчаянии ты будешь искать причины, не зная, что они в тебе. Если даже ты курила в коридоре, на лестничной площадке — даже крошечной доли дыма, проникшей в комнату, будет достаточно для твоего ребёнка, чтобы у него неожиданно повысилась температура.

У курящих матерей сто процентов детей курят. И твой ребёнок, почитающий тебя за самую умную, ласковую, добрую, видя тебя с сигаретой, тоже начнёт курить. А это означает, что ты заранее запрограммировала его на те же мучения, которые ожидают тебя.

 

Мой опыт подсказывает страшный случай, связанный с курением подростка. В одной из школ-интернатов утром не смогли разбудить мальчика. Он умер ночью. Вскрытие показало, что у него было больное сердце — оттого, что рано научился курить, курил помногу, а в канун смерти, как сказали ребята, накурился «досыта».

 

В семьях, где родители курили, но потом перестали, тем не менее начинают курить 67 процентов мальчиков и 78 процентов девочек. По данным ВОЗ, 80 процентов курящих детей сохраняют эту вредную привычку, став взрослыми. Уже установлено: если подросток выкурил хотя бы две сигареты, то в 70 случаях из 100 он будет курить всю жизнь. Подумай!

 

А теперь мне хотелось бы знать, зачем ты куришь. Наверное, думаешь, что выглядишь красивее? Напрасно. Это минутное удовольствие — видеть себя со стороны с сигаретой, зажатой между пальцами. Ты одна из тех, которые не сознают, что творят, а когда им говоришь, безвольно отвечают: «Не могу бросить!». И, пожалуйста, не ссылайся на артистов, которых ты видишь на экранах с сигаретой. Твоё увлечение я бы квалифицировал не как юношескую глупость, а как преступление перед собой. Да, да, ты можешь написать себе памятку в три слова: «Курение — медленное самоубийство».

 

И уже в недалёком будущем сможешь убедиться, что это именно так. Жаль, что на твоём самом трудном этапе жизни понадобится моя помощь как хирурга… Пока же могу предупредить, что курение обречёт тебя на частые болезни. Это и стенокардия, и инфаркт в молодом возрасте, и язва желудка. При исследовании 205 лиц, умерших от инфаркта в возрасте 44 лет, было установлено, что только двое не курили. Среди больных раком желудка 95 процентов курящих. И если у курящего ещё не развился рак лёгкого, то в абсолютном большинстве случаев уже имеется предраковое состояние. У курящих в три-четыре раза выше смертность от язвы желудка.

 

По данным ВОЗ, в которой много и настойчиво изучают проблему курения, от причин, связанных с употреблением табака, умирает каждый пятый. Если это применить к нашим условиям, то мы ежегодно теряем пятьсот тысяч человек! В их числе можешь оказаться ты, твой муж, твои дети, друзья и знакомые.

 

И последнее. Я понимаю, что в поисках причин, оправдывающих твоё безволие, ты можешь сказать: «Если это так плохо, зачем же продают табачные изделия в таком изобилии?». Организации, стимулирующие табачную промышленность, считают, что получают большую выгоду. Однако, это иллюзии. Страна и народ теряют от табака много больше, чем приобретают. Сегодня ВОЗ выступает с лозунгом: «Курение или здоровье? Выбирайте сами!» 

 

Я — врач и обязан предложить тебе это же.

 

10 самых сильных аргументов, чтобы бросить курить

10 самых сильных аргументов, чтобы бросить курить

  1. Будете жить дольше!
    Каждая выкуренная сигарета сокращает жизнь на 12 минут. Это означает, что 10 сигарет в день в течение 10 лет отнимают от Вашей жизни более 9 месяцев! Не забывайте, что вред приносит и пассивное курение. Так, исследования показали, что жены курящих мужчин живут на 4 года меньше, чем женщины, чьи мужья не курят.
  2. Избежите болезней легких.
    Курящие люди особенно часто страдают от хронического бронхита и эмфиземы легких. Эти заболевания вызывают трудности с дыханием и поступлением кислорода в легкие, что может привести к самым серьезным последствиям.
  3. Защитите сердце и сосуды.
    Курильщики в 2-4 раза больше рискуют заболеть ишемической болезнью сердца. Помимо этого, курение повышает вероятность развития атеросклероза, гипертонии, стенокардии и других недугов сердечно-сосудистой системы.
  4. Уменьшите риск заболеть раком.
    Табак и табачный дым содержат более 3 тысяч химических соединений, более 60 из которых являются канцерогенными, то есть способными повредить генетический материал клетки и вызвать рост раковой опухоли. Самой грозной расплатой за курение является рак легких. У хронических курильщиков уязвимыми для рака становятся: полость рта, глотка и гортань, пищевод, поджелудочная железа, мочевой пузырь, почки и желудок. Установлена связь между курением и раком молочной железы и шейки матки.
  5. Зубы будут белее.
    Никотин окрашивает зубы в желтый цвет. Избавиться от него не поможет даже тщательная чистка. Придется делать дорогие отбеливающие процедуры или… бросить курить!
  6. Сохраните здоровье детей.
    Табачный дым вреден не только для курильщика, но и для окружающих его людей. Особенно опасно пассивное курение для детей. Не курите в их присутствии. Отказаться от сигарет стоит и, если Вы только собираетесь стать мамой, помните: курящие женщины более склонны к бесплодию, выкидышам и преждевременным родам. Кроме того, курение может вызвать патологию развития плода.
  7. Сэкономите деньги.
    Вы, наверное, и сами замечали, как сильно курение бьет по карману. Ведь с каждым годом сигареты становятся только дороже. Отказавшись от курения, можно ежегодно экономить более 200 долларов.
  8. Продлите молодость.
    Табачный дым вызывает кратковременные спазмы кровеносных сосудов, от которых прежде всего страдает кожа. Она быстрее стареет, становится грубой, сухой и дряблой. Кроме того, курение истощает запас питательных веществ, например витамина С, который помогает защитить кожу от повреждений.
  9. Станете желаннее мужчине.
    Курящей женщине гораздо труднее завязать серьезные отношения с представителем противоположного пола. Исследователи выяснили, что подавляющее большинство даже курящих мужчин предпочитают видеть рядом с собой некурящую спутницу.
  10. Будете полны сил и энергии.
    Представьте: Вы больше не будете просыпаться каждое утро с традиционным кашлем курильщика и почувствуете себя наконец-то бодрым и свежим. У Вас появится огромный запас энергии: Вы сможете заниматься спортом и другой активной деятельностью, о которой курильщики могут только мечтать.
КОГДА ВЫ БРОСИТЕ КУРИТЬ…

…через 20 минут
после последней сигареты артериальное давление нормализуется, восстанавливается работа сердца

…через 8 часов
нормализуется содержание кислорода в крови

…через 2 суток
усилится способность ощущать вкус и запах

…через неделю
улучшится цвет лица, исчезнет неприятный запах от кожи, волос

…через месяц
станет легче дышать, покинет головная боль, перестанет беспокоить кашель

…через полгода
улучшатся спортивные показатели – начнете быстрее бегать, плавать, почувствуете желание физических нагрузок

…через 1 год
риск развития коронарной болезни сердца снизится наполовину по сравнению с курильщиками

…через 5 лет
резко уменьшится вероятность умереть от рака легких по сравнению с теми, кто выкуривает пачку в день!

Подготовлено отделением сочетанной травмы

СТО ПРИЧИН БРОСИТЬ КУРИТЬ | Светоч.ru

Табак ежегодно уносит жизни более 8 миллионов человек. После публикации в этом году данных о том, что курильщики подвержены более высокому риску тяжелого течения COVID-19 по сравнению с некурящими, миллионы людей захотели бросить курить.

Отказ от курения может стать непростой задачей, особенно в связи с дополнительным социальным и экономическим стрессом, возникшим в результате пандемии, но есть много причин, чтобы это сделать.

Источник:Интернет

  1. Курильщики имеют больший риск развития тяжелого случая и смерти от COVID-19.  Табак негативно влияет на вашу внешность

2. Все пропитывается неприятным запахом: ваша кожа, одежда, пальцы и дыхание, весь ваш дом.

3. Табак вызывает пожелтение зубов и образование зубного налета.

4. Курение табака и употребление бездымных табачных изделий вызывают неприятный запах изо рта.

5. Табак способствует появлению морщин, в связи с чем вы выглядите старше своего возраста. Курение приводит к преждевременному старению кожи, способствуя распаду белков, придающих коже эластичность, нарушая кровообращение и снижая уровень витамина А.

6. Такие морщины наиболее заметны вокруг губ и глаз. Табак также делает кожу огрубевшей и сухой.

7. Курение табака увеличивает риск развития псориаза, неинфекционного воспалительного состояния кожи, при котором по всему телу появляются зудящие красные пятна.

Источник:Интернет

Курение может навредить не только вашему здоровью, но и здоровью ваших друзей и членов семьи.

8. Ежегодно более 1 миллиона человек умирают из-за пассивного курения.

9. У некурящих людей, подвергающихся воздействию табака при пассивном курении, более высо-кий риск развития рака легких.

10. Сигареты остаются одной из распространенных причин случайных пожаров и связанных с ними смертей.

11. Электронные сигареты также подвергают окружающих людей воздействию никотина и других вредных химических веществ.

12. Воздействие табачного дыма при пассивном курении может увеличить риск прогрессирования туберкулеза с переходом в активную форму заболевания.

13. Люди с диабетом 2 типа более подвержены воздействию табачного дыма при пассивном курении.

Источник: Интернет

Курение или использование электронных сигарет среди детей ставит под угрозу их здоровье и безопасность

14. У детей курильщиков часто снижена функция легких, последствием чего являются хронические респираторные заболевания во взрослом возрасте.

15. Серьезный риск для здоровья детей представляет воздействие жидкости для электронных си-гарет. Существует опасность протекания устройств и проглатывания жидкости детьми.

16. Известны случаи травм, включая ожоги, вызванные возгоранием и взрывом электронных сигарет.

17. У детей школьного возраста, подвергающихся вредному воздействию табачного дыма при пассивном курении, также более высокий риск развития астмы вследствие воспаления дыхательных путей.

18. У детей в возрасте до 2 лет, которые подвергаются воздействию табачного дыма при пассив-ном курении в домашних условиях, может развиться воспаление среднего уха, следствием которого могут стать потеря слуха и глухота.

19. Отказ от курения снижает риск многих заболеваний, связанных с пассивным курением, у детей, таких как респираторные заболевания (например, астма) и отиты.

Источник: Интернет

Употребление табака имеет  негативные социальные последствия

20. Вы хотите быть хорошим примером для своих детей, друзей и близких.

21. Употребление табака может отрицательно сказаться на социальном взаимодействии и отношениях.

22. Отказ от курения означает отсутствие ограничений — вы можете свободно находиться в обществе, не имея необходимости отходить в сторону или выходить на улицу, чтобы покурить.

23. Отказ от курения может повысить производительность вашего труда  вам не придется отрываться от дел, чтобы покурить.

Курение сопровождается финансовыми затратами  вы могли бы потратить деньги на более важные вещи.

24. Одно исследование показало, что расходы курильщиков составляют в среднем 1,4 миллиона долларов США, которые включают расходы на покупку сигарет, расходы на медицинское обслуживание и медикаменты и более низкую заработную плату, связанную с курением и воздействием табачного дыма при пассивном курении.

25. Употребление табака влияет на здоровье и производительность труда работников, увеличивая вероятность пропуска ими работы.

26. Употребление табака способствует бедности, поскольку домохозяйствам приходится тратить финансовые средства на табачные изделия вместо удовлетворения основных потребностей, таких как еда и жилье.

Источник: Интернет

     Курение оказывает негативное влияние на фертильность

27. Курящие люди чаще страдают бесплодием. Отказ от курения означает устранение одного из факторов риска, связанных с проблемами с наступлением беременности, с преждевременными родами, рождением детей с низкой массой тела и выкидышами.

28. Курение может вызвать эректильную дисфункцию. Курение ограничивает приток крови к по-ловому члену, что препятствует эрекции. Эректильная дисфункция чаще встречается у курящих людей, и эта проблема с большой вероятностью сохранится или станет постоянной, если мужчина не бросит курить в молодом возрасте.

29. Курение также негативно влияет на количество, подвижность и форму сперматозоидов у мужчин.

Источник: Интеренет

Все виды табачных изделий смертельно опасны

30. Ежегодно из-за употребления табака умирает более 8 миллионов человек.

31. Табак убивает половину своих потребителей. Употребление любого вида табачных изделий ухудшает ваше здоровье и вызывает тяжелые заболевания.

32. Курение кальяна так же вредно, как и другие способы употребления табака.

33. Жевательный табак может вызвать рак ротовой полости, выпадение зубов, потемнение эмали зубов, появление белых пятен на деснах и пародонтит.

34. При использовании бездымных табачных изделий никотин, содержащийся в них, усваивается быстрее, чем при курении сигарет, что вызывает более быстрое привыкание к нему.

Источник: Интернет

Покупая табак, вы оказываете финансовую поддержку индустрии, которая способствует росту заболеваемости и смертности

35. Фермеры, занимающиеся выращиванием табака, часто страдают от различных заболеваний из-за воздействия никотина, который всасывается через кожу, а также пестицидов и табачной пыли.

36. В некоторых странах выращиванием табака занимаются дети, что влияет не только на их здоровье, но и на их возможность посещать школу.

37. Употребление табака может усугубить проблему бедности, поскольку потребители табачных изделий подвергаются гораздо более высокому риску раковых заболеваний и связанной с ними преждевременной смерти, сердечного приступа, респираторных или других заболеваний, фактором риска которых является употребление табака, лишая семьи столь необходимого дохода и требуя дополнительных затрат на медицинское обслуживание.

38. Подавляющее большинство людей, занятых в табачном секторе, в целом зарабатывают очень мало, в то время как крупные табачные компании получают огромную прибыль.

Изделия из нагреваемого табака вредны для здоровья

39. Изделия из нагреваемого табака (ИНТ) подвергают потребителей воздействию токсичных выбросов, многие из которых могут вызывать рак.

40. Изделия из нагреваемого табака по своей сути являются табачными изделиями, поэтому переход с обычных табачных изделий на ИНТ не означает отказ от курения.

41. Нет достаточных доказательств, подтверждающих утверждение о том, что изделия из нагреваемого табака (ИНТ) менее вредны по сравнению с обычными сигаретами.

Электронные сигареты вредны для здоровья и небезопасны

Источник: Интернет

Табачная индустрия нацелена на уязвимые группы населения

42. У детей и подростков, которые используют электронные сигареты, как минимум в два раза выше вероятность курения в зрелом возрасте.

43. Использование электронных сигарет увеличивает риск сердечно-сосудистых и легочных заболеваний.

44. Никотин в электронных сигаретах вызывает сильную зависимость и может нанести вред развивающемуся мозгу детей.

 Употребление табака, особенно курение, не дает нам дышать полноценно.

Источник: Интернет

45. Употребление табака является причиной 25 % всех случаев смерти от рака во всем мире.

46. У курящих людей в 22 раза выше вероятность заболеть раком легких в течение жизни, чем у некурящих. Курение табака является основной причиной рака легких и более двух третей смертей от рака легких во всем мире.

47. У каждого пятого курильщика табака в течение жизни разовьется хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ), особенно у тех, кто начинает курить в детстве и подростковом возрасте, поскольку табачный дым значительно замедляет рост и развитие легких.

48. Курение может обострить астму у взрослых, ограничивая их активность, способствуя инвалидности и увеличивая риск тяжелых приступов астмы, требующих неотложной помощи.

49. Курение табака более чем вдвое увеличивает риск перехода туберкулеза из латентной формы в активную и ухудшает естественное течение болезни. Около четверти населения мира страдает латентным туберкулезом.

Источник: Интерент

    Табак губит сердце

50. Курение всего нескольких сигарет в день, эпизодическое или пассивное курение увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний.

51. У курящих людей в два раза выше риск инсульта и в четыре раза выше риск сердечно-сосудистых заболеваний.

52. Табачный дым повреждает артерии сердца, вызывает образование бляшек и тромбов, тем самым ограничивая кровоток и в конечном итоге приводя к сердечным приступам и инсультам.

53. Употребление никотина и табачных изделий увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Источник: Интернет

          Табак вызывает более 20 видов рака

54. Курение табака и употребление бездымных табачных изделий вызывают рак полости рта, губ, горла (глотки и гортани) и пищевода.

55. Хирургическое удаление пораженной раком гортани может привести к необходимости трахеостомии – созданию отверстия в шее и трахее, которое позволяет пациенту дышать.

56. Курящие люди подвергаются значительно более высокому риску развития острого миелоидного лейкоза, рака околоносовых пазух, колоректального рака, рака почек, печени, поджелудочной железы, желудка, яичников и нижних мочевыводящих путей (включая мочевой пузырь, мочеточник и почечную лоханку).

57. Некоторые исследования также продемонстрировали связь между курением табака и повышенным риском рака груди, особенно среди тех, кто курит много, и женщин, которые начинают курить до наступления первой беременности.

58. Известно также, что курение увеличивает риск рака шейки матки у женщин, инфицированных вирусом папилломы человека.

Источник: Интернет

  Курящие люди чаще теряют зрение и слух

59. Курение вызывает многие заболевания глаз, которые при отсутствии лечения могут привести к необратимой потере зрения.

60. У курящих людей с большей вероятностью, чем у некурящих, развивается возрастная макуло-дистрофия, состояние, которое приводит к необратимой потере зрения.

61. У курящих людей также более высокий риск развития катаракты – помутнения хрусталика глаза, в результате которого нарушается пропускная способность глаза для световых лучей. Катаракта вызывает ухудшение зрения, и в этом случае операция является единственным способом восстановить зрение.

62. Некоторые данные свидетельствуют о том, что курение также вызывает глаукому – состояние, при котором повышается внутриглазное давление и может ухудшиться зрение.

63. Взрослые курильщики чаще страдают потерей слуха.

Источник: Интернет

Табак наносит вред практически каждому органу тела

64. Те, кто курит табак всю жизнь, в среднем теряют не менее 10 лет жизни.

65. С каждой затяжкой сигареты в организм попадают токсины и канцерогены. Как минимум 70 химических веществ вызывают рак.

66. У курильщиков выше риск развития диабета.

67. Курение является фактором риска развития деменции, группы расстройств, проявляющихся снижением умственных способностей и нарушением функций мозга.

68. Болезнь Альцгеймера является наиболее распространенной формой деменции, и приблизительно 14 % случаев болезни Альцгеймера во всем мире могут быть связаны с курением.

69. Курящие женщины чаще испытывают болезненные менструации и более выраженные симптомы менопаузы.

70. У курящих женщин менопауза наступает на 1-4 года раньше, поскольку курение оказывает негативное влияние на процесс образования яйцеклеток в яичниках, что приводит к потере репродуктивной функции и последующему снижению уровня эстрогена.

71. Табачный дым ухудшает снабжение тканей организма кислородом.

72. Употребление табака ограничивает кровоток, что при отсутствии лечения может привести к гангрене (отмиранию тканей тела) и необходимости ампутации пораженных участков.

73. Употребление табака увеличивает риск пародонтоза – хронического воспалительного заболевания, которое поражает десны (пораженная десна со временем опускается, обнажая шейку зуба) и разрушает костную ткань, что приводит к потере зубов.

74. У курящих людей риск послеоперационных осложнений значительно выше, чем у некурящих.

75. У курящих людей процесс отлучения от искусственной вентиляции легких проходит сложнее. Это часто становится причиной более длительного пребывания в отделении реанимации и интенсивной терапии (ОИТ) и в больнице в целом, потенциально подвергая их опасности заражения другими инфекциями.

76. У курящих людей с большей вероятностью могут возникнуть нарушения со стороны желудочно-кишечного тракта, такие как язва желудка, воспалительные заболевания кишечника, сопровождающиеся спазмами в животе, стойкой диареей, лихорадкой и ректальным кровотечением, а также рак желудочно-кишечного тракта.

77. Курящие люди более склонны к снижению плотности костей, переломам костей и серьезным осложнениям, таким как медленное сращение костей в зоне перелома или отсутствие сращения.

78. Компоненты табачного дыма ослабляют иммунную систему, подвергая курящих людей риску легочных инфекций.

79. У курящих людей с генетической предрасположенностью к аутоиммунным заболеваниям более высокий риск развития таких болезней, как ревматоидный артрит, болезнь Крона, бактериальный менингит, послеоперационные инфекции и рак.

80. Курение также подвергает людей с ослабленным иммунитетом, например, больных муковисцидозом, рассеянным склерозом или раком, более высокому риску сопутствующих заболеваний и преждевременной смерти.

81. Угнетающее воздействие табака на иммунитет подвергает ВИЧ-инфицированных людей по-вышенному риску развития СПИДа. Среди ВИЧ-положительных курильщиков среднее количество потерянных лет жизни составляет 12,3 года. Этот показатель более чем вдвое выше, чем у ВИЧ-положительных некурящих людей.

Источник: Интернет

Табак и никотин вредят вашему ребенку

82. Употребление табака и воздействие табачного дыма во время беременности увеличивают риск гибели плода.

83. У женщин, которые курят или подвергаются воздействию табачного дыма при пассивном ку-рении во время беременности, более высокий риск выкидыша.

84. Также часты случаи мертворождения (рождение плода, умершего в утробе матери) из-за гипоксии плода и аномалий плаценты, которые вызваны воздействием оксида углерода, содержащегося в табачном дыме, и никотина, содержащегося в табачном дыме и бездымных табачных изделиях.

85. Курящие люди подвержены более высокому риску внематочной беременности, потенциально смертельного осложнения для матери, при котором оплодотворенная яйцеклетка прикрепляется за пределами полости матки.

86. Отказ от курения и избегание воздействия табачного дыма при пассивном курении особенно важны для женщин репродуктивного возраста, беременных или планирующих беременность.

87. Использование электронных сигарет представляют значительный риск для беременных женщин, так как это может нанести вред растущему плоду.

88. У женщин, которые курят, используют бездымные табачные изделия или подвергаются воздействию табачного дыма при пассивном курении во время беременности, более высокий риск преждевременных родов и рождения младенцев с низкой массы тела.

Источник: Интернет

                Табак загрязняет окружающую среду

89. Уборку табачных отходов оплачивают правительства и местные власти, а не сами табачные компании. Откажитесь от курения, чтобы защитить окружающую среду.

90. Окурки сигарет относятся к числу наиболее часто выбрасываемых отходов во всем мире и являются наиболее частым мусором, собираемым на пляжах и у кромки воды во всем мире.

91. В окурках сигарет были обнаружены опасные вещества, в том числе мышьяк, свинец, никотин и формальдегид. Эти вещества из выброшенных окурков попадают в водную среду и почву.

92. Табачный дым может увеличить уровень загрязнения воздуха в городе.

93. Большинство сигарет зажигают с помощью спичек или газовых зажигалок. Например, если для того чтобы зажечь одну-две сигареты требуется одна деревянная спичка, шесть триллионов сигарет, выкуриваемых во всем мире каждый год, потребуют уничтожения около девяти миллионов деревьев, чтобы произвести три триллиона спичек.

94. Электронные сигареты и изделия из нагреваемого табака могут содержать батареи, требующие специальной утилизации, а также химикаты, упаковку и другие не поддающиеся биологическому разложению материалы.

95. В настоящее время большинство пластиковых картриджей для электронных сигарет не подле-жат повторному использованию или переработке – транснациональные компании, как правило, продают одноразовые картриджи, предположительно для увеличения продаж путем привлечения постоянных клиентов.

96. Объем выбросов при производстве табака эквивалентен 3 миллионам трансатлантических перелетов.

97. Табачный дым содержит три вида парниковых газов – углекислый газ, метан и оксиды азота – и загрязняет окружающую среду внутри помещений и за их пределами.

98. Во всем мире около 200 000 гектаров земель ежегодно используются для выращивания и обработки табака.

99. На каждые 300 произведенных сигарет (примерно 1,5 блока) требуется одно дерево, чтобы только высушить листья табака.

100. Для производимых ежегодно 6 триллионов сигарет требуется около 300 миллиардов упаковок (из расчета 20 сигарет в пачке). Если предположить, что каждая пустая упаковка весит около шести граммов, это составляет около 1 800 000 тонн отходов, состоящих из бумаги, чернил, целлофана, фольги и клея. Вместе с отходами, состоящими из пленки и картонных коробок, которые используются в качестве упаковки и транспортной тары, общий годовой объем твердых отходов составляет не менее 2 000 000 тонн.

                      И. КАРЕНЬКОВА,  заместитель главы администрации района по социальным вопросам

                 (По материалам ЦРБ).

Источник: Интернет

Возвращаются ли мужчины раки. Как вернуть мужчину Рака после расставания? Что делает мужчина рак когда его бросают

Мужчины – Раки, как правило, просто так не сдаются и не соглашаются расстаться с женщиной, даже если совершенно очевидно, что ни совместной жизни, ни каких либо серьезных отношений не получается.

Они с остервенением цепляются за прошлое, и применяют при этом разнообразную тактику: угрожают, умоляют, преследуют. Словом – используют все возможные и невозможные средства для того, чтобы удержать женщину. Даже зачастую бывают совершенно, казалось бы, нелепые ситуации.

Раки могут заводить романы на стороне, но с женщиной, которая для них «главная», не собираются прекращать отношения. Очень трудно устоять перед таким натиском, и бывает, к сожалению, что расставание, столь желанное для женщины, растягивается на несколько лет.

Поэтому рассмотрим вопрос как бросить мужчину рака, не продлевая, по возможности, агонию отношений.

Нужно превратить вашу совместную жизнь в постоянное противостояние. Вы ведь хотите вырваться из этой связи? Тогда проявите твердость, играйте на его слабостях. Но будьте готовы к скандалам и бурным эмоциям. Рак должен устать от всех этих выяснений отношений, тогда вы сможете уйти от него с минимальными потерями для своей психики.

Попробуйте применить продуманную тактику, такие действия, которые бы выводили его из себя, но и не позволили его ярости выйти за рамки дозволенного.

Будьте подчеркнуто безразличны к нему. Он ведь любит, чтобы о нем проявляли заботу, а вы забудьте о его дне рождения, проигнорируйте просьбу и т.п.

Задействуйте его маму в своих планах. Просто все время критикуйте ее. Желательно, чтобы и она узнала о вашем отношении. Дело в том, что все Раки любят своих мам, и прислушиваются к ним. А какой маме захочется, чтобы с его сыном была такая противная особа.

Рак очень любит свой дом и все, что в нем находится. Попробуйте заняться вредительством: пролейте кофе на его любимое кресло, сломайте его кухонный комбайн, сорвите занавеску вместе с карнизом или раскритикуйте ремонт. Раки сильно раздражаются, когда слышат критику в свой адрес.

Громко обсуждайте вашу личную жизнь, выставляйте Рака напоказ, чего он очень не любит, и он сам захочет расстаться с вами.

Источник:
Как бросить Рака?
Вы не знаете, как бросить мужчину рака, и все время обдумываете этот вопрос? Мы вам поможем. Просто изучите наш гороскоп расставаний, в котором даны практичные и эффективные советы по стратегии расставания.
http://www.astralomir.ru/article/kak-brosit-raka

Пожалуйста! Помогите! Как бросить рака?

Я уже не знаю как мне быть((Я — дева, мой парень — рак. Вроде бы хорошая астрологическая совместимость, но я его не люблю, он мне не нужен. А бросить никак не могу. ((Мы уже расставались в прошлом году, а в этом опять сошлись по его просьбе. не знаю зачем!! он говорит, что любит, хотя ведёт себя зачастую очень странно — пропадает с друзьми, общается с другими девушками (по-дружески, конечно, я ему верю). Но меня почему-то мучают эти отношения, я хочу расстаться, но не знаю как!! Помогите, девушки! может, кто-то уже бросал рака? что вы говорили? остались ли вы потом друзьями?

Вы держитесь за него из-за боязни остаться одной,

Вот когда преодолеете в себе этот страх, сразу бросите. Рак он или краб не и меет никакого значения.

Лично у меня рак. Я тоже скоро планирую сказать «До свидания», но он настолько хороший человек, мне его очень жалко, жалко терять, жалко обижать. Но я его не люблю, потому что у нас нет нормального секса. и видимо, не получится уже. Если надумаю уйти, скажу: милый, прости, но сердцу не прикажешь..А в остальном ты самый лучший!

1. Сама скорп, бросить рака ГОД не могла именно по той же причине. Когда произошла переоценка ценностей, я решила для себя, что нам с этим человеком не по пути, т.к. отношения с его стороны строились на сплошном обмане и хитрости, а этим никого не удержишь.

вот и я не знаю как уйти от рака. а так хочется

¦4 а что держит? Кроме чувств?

варить пока не станет красным посолить и съесть)))

а если честно то как и любого другого

бросить рака можно только став перед ним раком на улице. Тогда убежит сам. Иначе никак.

Террариум ***. раки, скорпионы.

клин клином. Легко советовать сама сейчас бросила и очень тяжело, через силу заставляю себя общаться с другими

а зачем тогда бросила, если тяжело?

надо найти достойную замену, а потом сказать:»пока» и уйти не оглядываясь. можно всплакнуть по ушедшему времени не более.

А мне мой сам предложил разойтись,я и согласилась. Спустя много лет очень пожалела. И у него в жизни через полгода после расставания стало просто отлично во всех аспектах,а я до сих пор в ж.пе,тоже по всем статьям. Вот так.

Так что вы своими «жалко,не могу,он такой хороший» и прочими соплями вполне возможно,упускаете шанс встретить действительно,хорошего человека и наладить жизнь с ним.

Мужчина-рак ненавидит, когда на него кричат, разговаривают с ним грубо. Как и всякий мужчина, он не в состоянии вынести, если женщна ему скажет, что в сексе ей с ним ужасно, что чем дальше, тем будет ещё хуже. Скажите ему,что полюбили другого мужчину. Ну а то, что бросать человека, который тебя любит, всегда тяжело. ну что ж потерпите «для пользы дела»)

Я бросила Рака, он стал бегать как не бегал раньше. Потом я ему сказала, что у меня другой и у нас уже были близкие отношения — как ветром сдуло и уже 3 года как не появляется. Не может рак делить женщину с другим.

Ну почему бедные? Они, кстати, никогда не теряются и всегда окружены женским вниманием.

Спасибо, девченки. даже не знаю. может и правда просто держусь за него. ¦3 скорпион? а я вот дева. тоже тяжело. вообще он хороший такой и так не хочется делать ему больно, но расстаться надо.. блин, ну никак текст для расставания придумать не могу:»((

:)) вспомнила свои отношения с раком)). Как расстаться?? У нас так было: вместе вещи его собрали(снимали квартиру) чмокнули друг друга в щечки — типа, друзьями расстаемся (моя инициатива). Так он на следующий же день стал названивать и скулить. С месяц терпела, так попытался понты загнуть (ко мне как раз зашел — вещи мои привез кой-какие). Взбесил, конечно:-0. Пинком из квартиры вылетел (сама от себя в шоке была)!)) Ни сколько не жалею об этом, кстати. Надо иногда давать выход эмоциям)). Это в ноябре было, так он до сих пор не прочь сойтись.. Типа, любит и все такое.. И это МУЖЧИНА.

Нееет.. с раками больше ни-ни))..

18 Козерожка, им сильные и самостоятельные женщины нужны) а ты видимо такая)

я вот тоже ни как не расстанусь. не смотря на свою идеальность, положительность и т.д., рыдает хуже истерички, грозится прыгнуть с балкона, в общем ведет себя не как мужчина, а как тряпка, оч обидно из за этого, потому что и жалко его, и сил нет терпеть постоянные депры, а взять себя в руки он не может((

А я сегодня послала своего куда подалше надоел уже правда у нас связь недавно но уже надоел. то появится на целую неделю то пропадет на месяц нет больше сил терпеть.

Сегодня приперся как ни в чем нибывало правда разговаривали ни о чем за хотел остатся так я его опять отправила

от рака вы не отделаетесь никогда, сама пытаюсь уже 3 месяц. Более прилипчивого зверя нет во всем гороскопе. Может точно, сказать что переспала с другим?

Привет! Недавно рассталась со своим парнем-раком

До этого прочитала все посты этого форума и вот решила рассказать свою историю:) Была ЛЮБОВЬ-ЕЕ-ВЕЛИЧЕСТВО-НЕЗЕМНАЯ:)Вместе 1.5 года.

Парень-рак в положительном контексте- добрый, щедрый, романичный и внимательный, успешный в карьере и все тип-топ. Нам обоим 28. Сначала просто идеальные отношения были! читали мысли и желания др друга. секс на грани искусства. через месяц уже говорить начал что я- его судьба. Просто летали и сходили с ума. С родителями познакомил,я им очень понравилась Потом. пару раз поймала на обмане. Разозлилась Решила расстаться (вранья не переношу) Неделю не общались- все это время присылал цветы и писал о своей неземной любви, клялся что будет честен и лил слезы по телефону. Поверила потому что любила. Вернулась.

Два месяца назад познакомилась с МЧ-рак, все вышеописанное точ в точ подходит, ну я все эти два месяца присматривалась(он предложил серьезные отношения). мои наблюдения ни чем не отличаются от всего вышесказанного: куча подружек, которые считают его милым мальчиком, и не скрывают этого не от кого, проблемы с выпивкой, друзья..кароч решила не заморачиваться, на ровном месте рассталась. вроде пока без флешбеков

я-рыбы,10 лет замужем за раком. и еще 10 лет он меня «пас» Не выдержала его нытья,недостатка времени и секса и завела любовника. рака. В чем-то они похожи очень! но..с одним строились честные отношения,с другим -на хитрости. читаю обоих,как знакомую книгу! После года встреч. хочу бросить любовника.

девочки,мч-рак это жизнь далеко не сказка,правильно сказали про фазу луны)) бывает ласковый,как солнышко,а иногда, как чужие люди,можем по два дня молчать.раки замкнутые,все в себе.мне очень с ним тяжело.я овен-огонь,а он тушит меня своей водой)))

на счет девушек это да!куча подруг,знакомых

спрашиваешь,кто и что. хрен добьешься ответа. но может быть,когда-нибудь,когда у него будет желание и настроение ты сможешь спросить ещё разок. но не факт,что это будет правда.

постоянно нужно держать руку на пульсе,только расслабишься вот оно опять началось.

правильно говорят,что мужчину оценивают по поступкам,так вот раки любят помечтать,а как до дела.

короче говоря. гаже рака нету знака.

это я поняла,если нет чувств,нужно расставаться,терпеть — вредно для здоровья,жить без любви-аморально.

по гороскопу я овен -мой рак врал мне во всем.эти люди лгуны,трусы,и подлые люди.я его до сих пор люблю, но простить ко всем прочим недостаткам рукоприкладства не могу

А еще хочется добавить, что все мужчины раки очень большие боягузы.Особенно они почему то боятся мнения общественности, как они будут выглядеть, что о них подумают. И из-за этой трусости так много лгут. Плюс они неуверенный в себе, у них куча комплексов.

да. читаю и становится даже плохо.От того, что как все и правильно.Я замужем за раком(сама -Козерог).У нас ребенок.В период ухаживания было столько обещаний, лести,нежности, ласк, что голова шла кругом.Мозг мой видно спал в то время.Когда забеременела,думала,что вот она сказка начинается. НО НЕ ТУТ то было. Всю беременность трепал нервы..враньем,ТО непонятные телефонные звонки,обещания что такого больше не повторится. Да и в добавок зарабатывал копейки,удобно было, что я приношу больше.А он и не стремился. Хотя знал, что мне скоро уходить в декрет.Все обещания,которые он давал..лишь слова,пустые слова.

Своим поведением он доводил меня до срывов. После рождения дочурки,его отношение изменилось ровным счетом на небольшой промежуток времени.И снова ЛОЖЬ,БОЛЬ, прибавилось ещё и оскорбления. Для Раков мама это все, на первом месте.Отказать маме было нельзя. А страдала от этого моя семья.В итоге ещё и оказалось,что человек женился на мне с долгом,причем немаленьким.(а врал, то в аварию попал, то деньги на работе украли)А я,когда возникали проблемы,всегда финансово выручала(до него у меня были небольшие сбережения)..Ну как же семья, муж..как не помочь.Отдала все..а сама осталось с голой Ж. Вот так у меня и рухнуло все прекрасное представление об этом знаке. Сейчас живем раздельно.Дочь обожает, а я жду развода. Больно, обидно. Плачется постоянно в трубку,как ему без нас тяжело,как хочет вернуть семью.Мне бы выдержать период,когда дочьке годик исполнится..И решиться УЙТИ.

Раков,по-моему, мнению объееняет ЛОЖЬ, как хитро они могут выйти из любой ситуации..А потом просто сказать, Извини, я все осознал. И плакаться-плакаться.

Я по гороскопу лев, даже можно сказать еще львёнок мне 16 лет)

Ездила отдыхать познакомилась с парнем-раком, всё было прекрасно* ухааживания, нежные слова, ласки. разъехались. звонили. писали. клялись в любви. а сейчас с моей стороны холод, инициативы никакой. не хочу и всё.

но так больно его обижать. но не мучать же. что делать, как сказать про расставание незнаю.

Моя ситуация. Не знаю, как бросить рака. Кажется, очень хороший человек, но знаю его совсем недавно..

Прочитав все что написанно, стала в его пушистости сомневаться, уж слишком, кажется идеальным. мне с ним не комфортно, плюс плохо в постеле. решила растаться, но он слишком откровенно «влюбленый»», и прилип на смерть, чувствую себя ублюдком, от того, что хочу сказать «прощай», и не имею понятия как это сделать. прочитала ветку, ответа не нашла. вот разве что про другого, жестко, но мне,кажется, подействует.

Встречаюсь с раком уже пять лет. Сама Овен. Поначалу в рот ему смотрела, а сейчас противно, когда он его открывает! ТАКИХ ПИ ДАБОЛОВ не встречала никогда.А самое обидное- никогда не признается и неизменится.

повеселилась от души читая коменты) Всё 100% правда!

Единственные нормальные,которых знаю-НЕПЬЮЩИЕ СОВСЕМ. СОВСЕМ! Кто на стакане-это здец. А в основном на стакане. И этим глушат все проблемы. Такие мужчины могут начать работать над собой только еслиНЕ БУДУТ ЗАЛИВАТЬ,так и только так,это кстати в любой их характеристике написано и чистая правда,на практике проверено. Пока со стакана не слезет-только деградация. Так что если ваши еще и заливают,знайте-пока пить не бросит-ничего не поймет и развиваться НЕ БУДЕТ-ему и так хорошо, а если что не так и проблемы есть,которые надо решать срочно-твои проблемы,дорогая. Он успокоительное уже нашел.

Нда. шибздец. Пойду ка я своего Рака брошу. пока не поздно.)))))

Вот читаю, и аж не удержалась от коммента! Один в один! ты выразила его черты характера в словах очень точно! С Раком я почувствовала себя королевой! Но когда ушла от мужа и начала с ним жить. Просто чудо чудесное — оказалось что его слова и обещания — это ПРОСТО слова и обещания, действий никаких абсолютно! Плюс ко всему их ужасная черта жить с матерями одной жизнью, обо всем с ними разговаривать (и о тебе в том числе). У меня тоже есть родители, но я же им не выкладываю, как он пьет каждый день, КАЖДЫЙ ДЕНЬ, я реально с ним чуть не спилась, вовремя на себя в зеркало посмотрела и ужаснулась! Да — напитки благородные дорогие, но сути это не меняет! Бу-ха-ет! И врет! А как врет. Хочется верить, когда врут Раки, но когда-то придет конец терпению! Я своего бросила, вернулась к мужу.

да, еще забыла рассказать, что когда у нас с ним были наисильнейшие чувства, когда я решала уйти или остаться с ним, а он усиленно меня уговаривал и был в стадии «Ангел» — спал с секретаршей (мы работаем с ним вместе), учитывая что я зам.директора! И эта овца представляете, как на меня смотрела и смеялась в душе! Спал у нас в квартире. на нашем постельном белье! И это в состоянии «Ангел», а что он делает когда тишь да гладь в отношениях?! И ЧТО ЗАСТАВЛЯЕТ ПОСТОЯННО ИХ ПРОЩАТЬ?

И все равно продолжаю с ним встречаться. Они не любят проигрывать, т.к. позиционируют себя НАСТОЯЩИМИ МУЖЧИНАМИ. Я очень мучаюсь! И хочу от него отвязаться. Девочки все пишут, что Рак не отпускает, сразу становится ангелом. Реально так и есть — он тебя и корону подарит и луну и солнце, но на время! Кто прочитает «Материнская любовь» А.Некрасова — сделает для себя правильные выводы о Раках!

вот то я только недавно подметила, то врать не врет, но видимо хитрит так, чтобы успокоить меня на время и одеть розовые очки. они умеют это делать. потом, когда я их снимаю, а точнее его поведение со мной это делает, а начинаю возмущаться. а в ответ слышу: я тебе ничего не обещал, тебя саму устраивают такие отношения и прочие неприятные вещи. вот на днях сказал мне это и еще: не нравится, скажи, чтобы я тебе больше не звонил и я не буду. ну я конечно же сказала ему, чтобы больше никогда не звонил мне и забыл о моем существовании! сегодня только 2й день пошел, а я вся извелась уже. но и как было тоже не хочу. и тянет к нему ужасно. что за напасть?(((

я читала эту книгу.вот только не пойму, раки тут при чем?! там она совсем о другом. или вы имеете ввиду его отношения с матерью?

Ну да, именно про отношение с матерью, и о поведении в жизни, как у не родившегося психологически мужчины

Если вы задались вопросом, как вернуть мужчину рака , для начала стоит изучить характерные черты представителей данного знака.

Первое, что стоит отметить – это отличное и очень тонкое чувство юмора; сами Раки шутят довольно редко, зато смеются всегда искренне. Рак в хорошем расположении – очень милый, общительный и лучезарный человек. Но, впадая в меланхолическое настроение, он «заражает» им все вокруг.

Стоит также подчеркнуть, что Рака очень легко обидеть. Причем обидевшийся Рак имеет привычку замыкаться в себе. Представители этого знака предпочитают мстить скрыто.

Мужчины-Раки медлительны, нередко «пятятся назад», следуя своему инстинкту. Когда у Рака реализуются самые смелые замыслы, он может остановиться на полпути и не решаться двигаться дальше.

Чего не стоит делать в отношениях?

Для начала запомните, что ваш мужчина чрезвычайно раним и обидчив. Поэтому вы должны избегать любых ссор и скандалов с ним. Не провоцируйте его на конфликт, поскольку в такой ситуации он, скорее всего, замкнется в себе и будет на вас обижаться.

Но , в отличие от многих представителей других знаков Зодиака, забывает обиды довольно быстро, а его невеселое настроение может неожиданно смениться радостным.

Кстати, изменчивость, присущая мужчине Раку, способна вывести из себя любую женщину. Если все же ваш выбор пал на мужчину, рожденного под знаком Рака, вам придется привыкнуть к такого рода переменам.

Старайтесь максимально бережно относиться к дорогим для вашего мужчины вещам. Ни в коем случае не отпускайте критических замечаний или шуток в адрес родителей или других членов семьи Рака – этого он не простит.

Каким образом можно вернуть Рака?

Восстановить отношения с представителем данного знака Зодиака бывает непросто, так как рачий скрытный характер не дает возможности выяснить причину обиды. Внешне мужчина-Рак кажется холодным, однако под панцирем у него кипит вулкан страстей.

  • Если вы стали инициатором разрыва отношений, вернуть мужчину будет достаточно тяжело. Но в таком случае вы можете надеяться на склонность Раков идеализировать все и вспоминать приятные моменты – как хорошо вам было вместе, какие вы пережили счастливые моменты и т.д.
  • Для того, чтобы вернуть возлюбленного, вы должны обрести его доверие вновь. Но для этого придется приложить много усилий, ведь Раку будет очень сложно поверить человеку, предавшего его однажды.
  • Если же в разрыве виноват сам Рак, вам будет гораздо легче его вернуть. Для начала постарайтесь как можно чаще появляться в местах, где вы можете его встретить, больше общайтесь с общими друзьями и знакомыми.
  • Можно рассказать человеку, близкому для мужчины-Рака, о своих переживаниях, связанных с расставанием. В таком случае о них станет очень быстро известно вашему возлюбленному.

Задаваясь вопросом, как можно вернуть мужчину Рака, для начала постарайтесь понять, почему он ведет себя именно так, о чем думает, чего хочет. Лишь проанализировав всю ситуацию, вы определитесь для себя, каким образом можно вернуть любимого.

Как выйти замуж?

Строя отношения с мужчиной-Раком, необходимо проявлять к нему искреннюю заботу и любовь. Рожденные под этим знаком люди мигом распознают лицемерие и фальшь.

Очень сильно следует постараться для того, чтобы затащить такого мужчину под венец. Подтолкнуть его к решительным действиям можно, дав понять, что он является не единственным вашим поклонником. Раки являются собственниками, они не терпят, если кто-то другой претендует на предмет их любви.

Но учтите, что данный способ может дать и совершенно противоположный результат, далекий от того, что нужно вам. Поэтому все нужно делать очень тактично и аккуратно.

Еще один способ женить Рака на себе – убедить его, что он является самым нужным и важным для вас человеком, не переставая говорить ему о собственной любви.

Как себя вести?

Постарайтесь стать для вашего любимого самой близкой и незаменимой. Будьте максимально терпеливой, мягкой и деликатной, внимательно относитесь к словам и поступкам мужчины. А также к его манерам, тембру голоса, привычкам. Любящей женщине несложно определить по звуку голоса и мимике состояние мужчины-Рака.

Поскольку представители этого знака иногда могут быть грубоватыми, вам понадобится умение держать себя в руках. Вы не должны отвечать мужчине резкостью, если он ведет себя немного жестоко.

Раки ценят спокойных и сдержанных женщин, они терпеть не могут конфликты. Достаточно будет буквально нескольких ситуаций, в которых вы продемонстрируете сдержанность, и мужчина-Рак вновь с вами сблизится.

Одним из главных качеств, которыми должна обладать избранница Рака, является откровенность. Ему не нравятся женские хитрости, фальшь и сложные игры.

Раки очень требовательны и порой могут удивлять весьма неожиданными замечаниями, к примеру, указать на кастрюлю, которая блестит недостаточно. Большинство людей, рожденных под знаком Рака, ценят безупречный порядок, комфорт и уют, поэтому вы должны развивать в себе хозяйственность.

Старайтесь всегда оставаться манящей и загадочной для своего возлюбленного. Для восстановления отношений с Раком важно вызывать у него неугасающий искренний интерес.

Не стоит открываться ему полностью даже во время самых откровенных разговоров. Дайте ему понять, что в вас есть что-то таинственное, но при этом старайтесь избегать любых поводов для ревности.

Будет замечательно, если вам удастся сблизиться со своим мужчиной-Раком, помимо личной жизни, еще и в рабочих делах. Постарайтесь больше узнать о специфике его работы, вникнуть в ее нюансы. Если вы сможете в нужное время дать хороший совет, сделать уместное замечание или логичный вывод, у вашего любимого это обязательно вызовет интерес.

Старайтесь постоянно демонстрировать свое серьезное отношение к вашему союзу, ваш мужчина должен понимать, что вы хотите связать собственную жизнь с ним одним.

Этот мужчина поначалу кажется слишком замкнутым и недосягаемым, однако его неожиданное желание пойти на контакт меняет все планы. Но он может так же внезапно уйти, без объяснений. Если так получилось, значит, он не предполагал, что отношения могут зайти так далеко. Его уход может иметь две основные причины: он посчитал, что вы ему не пара и вторая – он не хочет серьезных отношений на этом этапе.

Начало конца: заметить вовремя

Если же вас связывали длительные отношения, и он все же уходит, это знак, что вы слишком много допускали ошибок. Эти ошибки он посчитал знаком, что вы ему не пара. Если вы замечаете, что он перестал делиться своими планами, все чаще хандрит или находится в плохом настроении, это и есть начало конца ваших отношений. На этом этапе можно все повернуть вспять, если поговорить с ним начистоту.

Ссора, обида и измена: стоит ли рубить с плеча

Если вы его обидели, нужно понять в чем. Он сам не скажет об этом, но достаточно проанализировать свое поведение, чтобы понять причину ссоры или обиды. Если он изменил, не нужно выяснять отношения. Скорее всего, он увлекся и захотел сравнить вас с другой. Чтобы сравнение оказалось в вашу пользу, не спорьте, не старайтесь доказать его вину. Он тонкий человек, поэтому все поймет сам. Испытывая чувство вины, он обязательно вернется к вам.

Секреты, помогающие вернуть мужчину Рака

Если он ушел, можно надеяться, что это не навсегда. Однако для его возвращения придется стать мягкой и деликатной. Нельзя фальшивить в отношениях, так как он почувствует неискренность сразу. Сдержанность чувств также импонирует ему. С ним не стоит хитрить, хотя можно пойти на авантюру и посоветоваться с его матерью. Такой подход он оценит по достоинству, ведь его мать – первый и самый важный для него человек.

Повышаем свою привлекательность

Ему нравятся привлекательные женщины, но для него внешняя привлекательность не столь важна, как внутренняя. Ему понравится деликатная и нежная женщина, которая будет носить элегантную одежду. Его женщина должна быть хозяйственной: в ее доме всегда и все подчинено практичности и функциональности. Такие качества будут отмечены им особенно. И самое важное в женщине – загадка, которую он будет ощущать всегда.

Самое главное! — Как вернуть мужчину Рака!

Чтобы вернуть этого мужчину, необходимо соответствовать его представлениям о настоящей женщине. Часто его идеалом является мать, поэтому он ищет в избраннице ее черты. Для соответствия можно пообщаться с его матерью и перенять некоторые особенности ее поведения. Это покорит его безвозвратно, а вам позволит вернуть своего любимого мужчину навсегда. Станьте привлекательной и мудрой, чтобы он всегда оставался с вами.

Обычно вопрос как помириться и вернуть мужчину Рака возникает довольно редко. Поскольку характер у него мягкий, уступчивый, привязчивый. Он привязывается к женщине и может много терпеть, лишь бы не расставаться. Но с другой стороны, не смотря на терпение, если и не уйдет, то может эмоционально отдаляться. Для него характерно уйти в себя, замкнуться в себе, не выражать эмоции, в случае если его чувства глубоко задеты. Хотя возможное поведение может быть предвестником того, что он действительно в скором времени разорвет отношения. Или же они сами изживут и придут к логическому завершению.

Что делать, чтобы помириться с мужчиной Раком

Для начала надо установить с ним искреннее, доверительное общение, обязательно с эмоциональной и чувственной окраской. Формальное, сухое общение с ним не пройдет. Он хорошо чувствует эмоции и если вместо душевного тепла замечает черствость, сдержанность, то больше будет отдаляться от партнерши, чего нельзя допускать.

Когда он отдаляется эмоционально, то перестает делиться новостями, планами, и самое главное чувствами, эмоциями. Для него важно, чтобы понимали, что он чувствует, какие эмоции испытывает. Чтобы женщина его могла успокоить, поддержать. Отдаляясь все дальше, он становится менее внимательным, нежным, ласковым.

На разрыв отношений может и не пойдет, но внешне будет формально относиться к женщине, просто терпеть её и ничего больше. Она для него станет чужим человеком. А тут уж и до ссор не далеко. Поэтому важно предупреждать подобное состояние, предотвращать, окружить его нежностью, лаской, вниманием, душевной теплотой.

Что касается мелких ссор, то они могут случаться довольно таки часто, поскольку мужчина рак очень эмоциональный, ранимый, обидчивый. Хорошо, если выскажет сразу обиду и на этом все закончиться. Намного хуже, если замкнется в себе от обид. Обладая хорошей памятью, он может долго помнить, кто и как его обидел, что может ему мешать наладить нормальные отношения и восстановить доверие.

Чтобы помириться с мужчиной Раком, надо для начала принять его таким, какой он есть и понять. Снисходительно относиться к его эмоциональному, ранимому характеру. Снисходительно относиться к тому, что он может драматизировать ситуацию.

Тут уж надо постараться посмотреть на отношения его глазами, с его позиции, характера и понять, что именно ему не хватает. И соответственно дать то, что ему не хватает.

В целом по характеру он добрый, может многое простить, лишь бы не разрывать отношения. Но степень прощения будет зависеть от степени серьезности обид. Например, предательство, измену он, возможно, сможет простить, но обида в душе будет на долгие года.

В процессе примирения проявляйте больше чувственности, сентиментальности, эмоций, обращайте его в внимание к прошлому, к чему он привык. Он очень привязан к прошлому.

Что делать, чтобы вернуть мужчину Рака

Как правило уйти он может в случае, если отношения изначально не были серьезные, когда он разочаровался в женщине, не нашел понимания своим эмоциям и чувствам, в крайнем случае когда его предали, изменяли.

В большинстве других случаев, уходить ему сложно. эмоциональная привязанность мешает бросить и резко уйти, ничего не вспоминая, не чувствуя, сложно ему уничтожить чувства привязанности.

Но если такое всё же случилось, значит, уже закончились чувства или не было взаимопонимания, что для него важно.

Тут уж надо научиться понимать его, несмотря на кажущуюся, на первый взгляд скрытность, внутри него кипят чувства и в любом случае проявятся в тембре голоса, в мимике, в манерах, поступках. Вот на что и следует обращать внимание. Главное понять причину его ухода, мотивы его поступков.

Возможно, между вами не было честности, а он нафантазировал, чего-то. Тут важно восстановить нормальное общение с ним. Возможно, придется повторять те же шаги, что вы делали, когда хотели его завоевать.

При встрече проявляйте больше эмоций, чувств. Эффекта добавит привычная для него обстановка, где многое напомнит о прошлых приятных моментах ваших встреч, отношений. Вспоминайте приятные события, ситуации, которые были когда, вы жили вместе. Проявляйте нежность, заботу. Его можно разжалобить, расчувствовать сентиментальными историями, трогательными воспоминаниями.

Постарайтесь стать для него самой близкой, незаменимой, понимающей, чтобы он почаще о вас думал, вспоминал. Он не упустит женщину эмоциональную, сочувствующую, добрую, хозяйственную, умеющую хорошо готовить и поддерживать уют и порядок в доме. Если женщина сумеет стать его близким человеком, кому бы он смог открыться полностью, высказаться, то к ней быстро вернется.

Стоит отметить, что данная статья содержит всего лишь описание знака зодиака, то есть описывается только положение солнца в знаке зодиака. Когда как существует много других планет и аспектов участвующих в формировании характера, поведения, привычек, человека. Если же Вам нужна помощь астролога или хотите узнать больше подробной информации о себе или об интересующем Вас человеке, воспользуйтесь астрологическими сервисами на нашем сайте.

Астрологические сервисы разработаны профессиональными астрологами. И помогут Вам узнать больше конкретной и интересной информации, с учетом положения всех планет, аспектов исходя из вашего индивидуального гороскопа. Перед заказом можно посмотреть пример гороскопа.

Что можно ожидать от мужчины, родившегося под созвездием Рака, в случае размолвки? Мужчины-Раки очень чувствительные люди. Они очень требовательны в быту и также требовательны в своих с женщинами, поэтому его избранница должна понимать, что ей на плечи взваливается очень непростая и тяжелая ноша, если она решила связать себя узами брака с мужчиной-Раком.

Главным вопросом остается то, можно ли вернуть мужчину-Рака. Если разрыв в отношениях произошел по вине женщины, то чтобы мужчина вернулся, женщине нужно учитывать несколько немаловажных нюансов.

Во-первых, сразу после размолвки мужчина-Рак никогда не будет слушать женщину, которая его обидела. Надо дать ему некоторое время, чтобы он немного остыл и пришел в себя.

Во-вторых, никогда не надо сразу разговаривать с ним напрямую. Необходимо поговорить с его близкими людьми, друзьями, чтобы они донесли до него весть о том, что его девушка хочет с ним серьезно поговорить.

Как вернуть мужчину-Рака после долгого расставания?

Еще один нехитрый совет. В разговоре с мужчиной-Раком не должно быть ни грамма фальши, поскольку мужчины, рожденные под этим знаком, очень чувствительны к обману. Поэтому к этому разговору девушке нужно серьезно подготовиться.

Если пара все-таки рассталась, нельзя оставлять мужчину-Рака надолго в . Если же вас действительно волнует, как вернуть мужчину-Рака после расставания, следует знать, что нужно вызвать мужчину на разговор, чтобы объяснить ему сложившуюся ситуацию и в мягкой форме объяснить, что вы просите прощения и никогда так больше делать не будете. Лучше всего это делать в особенной обстановке, тщательно продумав се детали свидания. Раки очень отходчивы по своей натуре, и если мужчина по-настоящему любит – простит.

бывших курильщиков: каков ваш риск рака легких?

Решение бросить курить — одно из лучших решений, которые вы можете сделать в отношении здоровья. Курение повреждает почти все органы и системы организма.

Помимо повышения риска сердечных заболеваний, эмфиземы, инсульта, лейкемии, астмы, пневмонии и туберкулеза, у курильщиков очень высока вероятность развития рака, особенно со смертельным исходом.

«Курение является ведущей причиной рака и основной причиной смерти от рака», — говорит Пегги Лэнг, MSN, CRNP, координатор многопрофильной программы по торакальной онкологии в Комплексном онкологическом центре имени Джона Хопкинса Сидни Киммела.«85 процентов случаев рака легких связаны с курением».

Если просто жить с курильщиком, вероятность развития рака легких или сердечно-сосудистых заболеваний в результате пассивного курения увеличивается на 30 процентов. В общей сложности курение и воздействие табачного дыма являются причиной около 480 000 смертей в год.

Согласно исследованию 2013 года, опубликованному в журнале New England Journal of Medicine, отказ от курения в возрасте до 40 лет снижает вероятность преждевременной смерти от связанного с курением заболевания на 90 процентов, а отказ от курения к 54 годам по-прежнему снижает ваш шанс на два. трети.

Даже нынешние курильщики, которые бросили курить после того, как им поставили диагноз рака, лучше излечиваются и реагируют на лечение, что снижает вероятность смерти от некоторых видов рака до 40 процентов.

Безопасны ли электронные сигареты?

В последнее время все более популярными стали электронные сигареты. Эти устройства создают туман из никотина, жидкости и других химикатов и ароматизаторов, который вдыхается так же, как сигаретный дым.

Долгосрочное воздействие электронных сигарет на здоровье в настоящее время неизвестно и исследуется, но исследования показали, что они вызывают краткосрочные изменения, аналогичные традиционным сигаретам.Хотя производители электронных сигарет заявляют, что их продукция безопасна, их списки ингредиентов часто неизвестны, а одно исследование FDA обнаружило канцерогенные вещества в половине протестированных образцов электронных сигарет.

Многие образцы содержали другие примеси, и один образец содержал токсичный ингредиент, обнаруженный в антифризе. Кроме того, говорит Ланг, электронные сигареты могут отпугнуть или «фактически помешать пациентам бросить курить, поскольку они могут получить дозу никотина в местах для некурящих».

Рекомендации по скринингу на рак

Как бывший курильщик, ваш риск ниже, чем у нынешнего курильщика, но, к сожалению, риск рака остается выше, чем у некурящих.

Если вы были заядлым курильщиком, особенно если вы начали в молодом возрасте или курили долгое время, вам следует проходить ежегодные обследования на рак легких в течение как минимум 15 лет, — говорит Ланг.

Эти тесты включают сканирование с помощью компьютерной томографии с низкой дозой облучения, в которой используются рентгеновские лучи для получения подробных снимков легких. Однако из-за небольшого количества излучения, которое они излучают, сами отсканированные изображения имеют небольшой риск рака.

Вам следует обсудить с врачом свои привычки к курению, семейный анамнез и потенциальную потребность в обследовании.


Узнайте больше о программе рака легких.

Для получения информации о обследованиях на рак легких звоните по телефону 410-955-LUNG (5864).

Курение после диагноза рака

Коллега Брикера доктор Джейми Хеффнер, которая только что начала собственное исследование курильщиков, страдающих депрессией, с помощью приложения для смартфонов Фреда Хатча под названием Actify, сказала, что люди часто могут быть резкими и осуждающими по отношению к курящим пациентам.

«Было бы полезно, если бы люди стали более понимающими и более сострадательными по отношению к онкологическим больным, которые пытаются бросить курить», — сказала она.«Я читал комментарии, размещенные в нашей рекламе в Facebook, в отношении исследований типа« Пожалуйста, бросьте курить, потому что я ненавижу курильщиков »или« Я думаю, что рака будет достаточно, чтобы заставить их бросить курить ».

По ее словам, люди считают, что бросить курить легче, если узнают, что у вас рак, но на самом деле бросить курить «невероятно трудно».

«Людям нужно утешение, когда им больно», — сказала она. «И если курение было долгосрочным источником комфорта, они могут чувствовать, что им это нужно еще больше.”

По ее словам, им не нужно, кроме всего прочего, стыд и изоляция. По словам Брикера, исследования даже показали, что стигматизация курильщиков не мотивирует их бросить курить, что является еще одной причиной, по которой он хочет разработать приложение, которое поможет этой уязвимой группе населения.

«Приложение вас не осудит», — сказал он. «Вы всегда можете положиться на приложение, чтобы получить сочувственную и конфиденциальную поддержку. Будет виртуальный тренер, который проведет вас через программу и поможет бросить курить, кто-то заботливый и опытный, а не осуждающий.Конфиденциальность, конфиденциальность и интимность приложения упростят для пациентов доступ к лечению и принятие его ».

Детские шаги к облегчению дыхания

Интервью Брикера с пациентами, врачами и медсестрами, а также недавнее финансирование из гранта CVS Health Foundation, помогут ему создать приложение, которое он назвал Quit2Heal. Он надеется, что оно будет доступно для клинических испытаний к весне 2018 года. [Примечание редактора: сейчас открыто клиническое испытание приложения Quit2Heal, и в нем участвуют участники.Для получения дополнительной информации посетите www.quit2heal.org.]

«Больные раком чувствуют себя очень одинокими, пытаясь бросить курить», — сказал он. «Наше приложение предоставляет инструменты, как справиться со стыдом, учит состраданию к себе и тому, как быть добрым к себе. Это всего лишь одна часть. Мы также разрабатываем инструменты, которые помогут этим людям справиться с тревогой и депрессивными мыслями и направить их к занятиям, подходящим для больных раком, таким как легкие упражнения и ходьба ».

Мандерс сказал, что независимо от того, как это делается, бросить курить после диагноза рака сложно, но выполнимо, даже если это только на время лечения.

«Пытаться бросить один навык совладания или заменить его другим, когда вы переживаете самый стрессовый период в вашей жизни, действительно сложно», — сказала она. «Тем не менее люди делают смелые попытки бросить курить, даже если не бросают навсегда. Они прилагают отважные усилия, чтобы пройти через лечение некурящих, что по-прежнему очень помогает ».

3 причины бросить курить после диагноза рака — Cleveland Clinic

Если вам поставили диагноз «рак», может показаться бесполезным бросать курить.Вы можете подумать, что бросать курить сейчас бессмысленно или что отказ от курения во время химиотерапии будет слишком стрессовым. Может быть, вы чувствуете, что курение сигареты — одна из единственных радостей в вашей жизни прямо сейчас.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Но даже при том, что в это время дела обстоят непросто, отказ от сигарет даже после постановки диагноза рака может иметь большое значение не только для вашего общего здоровья, но и для вашей способности прийти в норму после химиотерапии, говорит онколог Натан Пеннелл, доктор медицинских наук.Он называет три причины, по которым после постановки диагноза рака, возможно, самое важное время подумать о том, чтобы бросить курить.

1. Курение затрудняет лечение

Если вы решите пройти химиотерапию или другие варианты лечения рака, они могут вызвать, мягко говоря, неприятные побочные эффекты. К ним относятся усталость, тошнота, выпадение волос, проблемы с кожей и боль.

«Исследования показывают, что курение усугубляет эти побочные эффекты», — говорит доктор Пеннелл.«Даже через шесть месяцев после лечения курильщики продолжали сообщать о большем количестве побочных эффектов от лечения рака, чем некурящие».

Но если вам удастся бросить курить до начала лечения, доктор Пеннелл говорит, что вы, вероятно, испытаете побочные эффекты, аналогичные побочным эффектам, характерным для некурящих.

2. Курение снижает эффективность лечения

Вы, наверное, слышали о многих способах воздействия курения на ваш организм. Он влияет на кровообращение, сердечно-сосудистую систему, иммунную систему и даже на способность вашего тела заживлять раны.

«Когда вы проходите курс лечения рака, особенно если оно связано с хирургическим вмешательством, курение затрудняет восстановление вашего организма и увеличивает риск осложнений, таких как замедление заживления ран», — говорит доктор Пеннелл.

Если и этого недостаточно, есть также свидетельства того, что курение меняет способ обработки химиотерапевтических препаратов организмом, делая их менее эффективными.

3. Курение увеличивает риск рецидива рака

Возможно, самая важная причина, по которой вы бросите курить после диагноза рака, заключается в том, что если ваше лечение будет успешным, отказ от курения снижает вероятность возвращения другого типа рака.

Это может показаться очевидным, когда речь идет о раке легких, но курение вызывает и многие другие виды рака, включая рак гортани, горла, рта, почек, мочевого пузыря, печени, поджелудочной железы и многие другие. Фактически, курение является фактором риска практически всех видов рака.

Если сначала не получится — продолжайте попытки

Может быть, вы пытались бросить курить, но не смогли. По данным Американской ассоциации легких, в среднем курильщик пытается бросить курить семь раз, прежде чем бросить окончательно.Вам может казаться, что вы просто не способны на это. Но правда в том, что большинству людей трудно бросить курить, особенно в первый раз. Только от 4% до 7% людей, которые пытаются бросить курить самостоятельно, преуспевают с первой попытки.

Хорошая новость в том, что вам не нужно делать это в одиночку. Существует множество вариантов, которые могут помочь, в том числе:

  • Классы по отказу от курения
  • Продукты для замены никотина
  • Лекарства
  • Гипноз
  • Психотерапия
  • Иглоукалывание

Возможно, сейчас самое подходящее время, чтобы попробовать одно из них.

Открыто поговорите со своим врачом

«Первый шаг к отказу от курения — быть честным со своим врачом», — говорит д-р Пеннелл. Курение стало менее социально приемлемым, и многие люди стыдятся того, что курят, и не хотят говорить об этом своему врачу.

Но открытость вашей терапевтической бригады может помочь вам получить ресурсы, чтобы бросить курить навсегда, резко улучшив качество вашей жизни и шансы на успех вашего лечения.«На самом деле существует так много вариантов, которые помогут вам бросить курить», — заверяет доктор Пеннелл. «Мы здесь, чтобы помочь, когда вы готовы бросить курить».

Риск рака легких у бывших курильщиков

лет после отказа от тяжелого курения Риск по сравнению с некурящими на протяжении всей жизни
5 в 12,12 раза больше
от 5 до 10 в 11,77 раза больше
от 10 до 15 7.В 81 раз больше
от 15 до 25 в 5,88 раза больше
Более 25 в 3,85 раза больше

Примечательно (и тревожно), что риск для бывшего заядлого курильщика почти в четыре раза выше, чем для никогда не курившего, даже через 25 лет после отказа. Этот промежуток времени на десять лет превышает текущие рекомендации по скринингу на рак легких (изложены ниже).

Более того, исследование 2019 года показало, что скрининг на рак легких может даже сыграть роль для некурящих.

Что это означает для бывших курильщиков

Рак легких лучше всего поддается лечению на ранних стадиях. При раннем обнаружении хирургическое вмешательство может дать шанс на излечение.

Что это значит лично для вас? Что делать, если вы бросили курить 10, 20 или более лет назад?

Ответ в настоящее время зависит от того, сколько вы курили и когда бросили курить. Если вы соответствуете критериям скрининга, это отличный вариант.

Если вы этого не сделаете, вы все равно можете поговорить со своим врачом о скрининге на рак легких, особенно если присутствуют другие факторы риска.

Пройдите проверку

Скрининг на рак легких может снизить уровень смертности от этого заболевания на 20% в Соединенных Штатах.

Целевая группа профилактических служб США рекомендует использовать компьютерную томографию (КТ) для выявления рака легких у людей, которые:

  • Возраст от 50 до 80 лет
  • Курить в течение 20 лет. (Год выкуривания упаковки рассчитывается путем умножения количества выкуриваемых лет на количество выкуриваемых за день пачек.Например, если вы курили две пачки в день в течение 15 лет, это будет равняться 30 пачкам лет.)
  • Курите в настоящее время или бросили курить за последние 15 лет
  • Достаточно здоровы, чтобы сделать операцию, если обнаружено отклонение от нормы

Будьте осторожны с симптомами

Осведомленность о симптомах рака легких может означать разницу между обнаружением вашего заболевания на ранней стадии или когда оно уже распространилось, даже если вы также прошли обследование, поскольку эти тесты не обнаруживают все виды рака.

Несмотря на это, исследования показали, что большинство людей не знакомы с наиболее распространенными симптомами. Частично это связано с тем, что рак легких меняется. Типы рака легких, наиболее распространенные в прошлом, отличаются от наиболее распространенных сегодня.

Например, формы рака легких, такие как плоскоклеточный рак легких и мелкоклеточный рак легких, стали менее распространенными. Эти виды рака, как правило, разрастаются рядом с большими дыхательными путями легких и вызывают симптомы на ранней стадии, такие как постоянный кашель или кашель с кровью.

Сегодня аденокарцинома легкого — самый распространенный тип рака легкого. Эти виды рака имеют тенденцию расти во внешних областях легких, а не около дыхательных путей. Симптомы часто представляют собой смутное ощущение одышки, которое многие люди игнорируют как следствие старения или бездействия.

Знайте свои факторы риска

Помимо знания симптомов рака легких, важно знать свои факторы риска. К ним, очевидно, относятся курение, а также семейный анамнез, профессиональное воздействие химических веществ, связанных с раком легких, повышенный уровень радона в доме и многое другое.

Назовите все, что относится к вам, вашему врачу, поскольку это может повлиять на их решения по уходу.

Будь своим адвокатом

Если у вас есть какие-либо симптомы рака легких или симптомы, не имеющие очевидной причины, поговорите со своим врачом. Если вы не получили адекватного объяснения своих симптомов, попросите о дополнительных исследованиях или получите другое мнение.

Не только широкая общественность удивляется, когда у никогда не куривших и давным-давно бросивших курить развивается рак легких.Многие поставщики медицинских услуг тоже страдают, поскольку при обследовании некурящих у них может не быть рака легких на экране радара.

Среди выживших после рака легких частые жалобы на то, что их симптомы не были устранены достаточно агрессивно или были отклонены, поскольку они либо никогда не курили, либо бросили эту привычку.

Помните: любой, у кого есть легкие, может заболеть раком легких.

Слово Verywell

Слышать о постоянном риске рака легких после отказа от курения может обескураживать.Важно отметить, что риск действительно снижается, и, в отличие от риска рака легких, риск сердечных заболеваний снижается довольно быстро.

Отказ от курения имеет значение. Даже если у вас действительно развивается рак легких, знайте, что выживаемость у бывших курильщиков выше, чем у нынешних.

6 причин бросить курить, если у вас рак

Сводка

Четыре эксперта MSK делятся стратегиями, специально предназначенными для людей с онкологическими заболеваниями, которые помогают им бросить курить.

Большинство людей знают, что курение — основная причина рака.Но люди, больные раком, и их врачи гораздо менее осведомлены о том, что курение связано с плохими исходами для болезни. Хотя организации здравоохранения добились больших успехов в профилактике и лечении табака за последние несколько десятилетий, предстоит еще многое сделать для создания и улучшения программ в онкологических центрах по всей стране, чтобы помочь людям бросить курить. Вот почему в 2017 году Национальный институт рака (NCI) запустил инициативу по прекращению лечения онкологических центров (C3I) в рамках программы NCI Moonshot.

В марте 2019 года члены C3I, представляющие 42 онкологических центра по всей стране, собрались в MSK, чтобы продолжить разговор. Хирург-уролог MSK Бернард Бохнер, хирург по лечению рака головы и шеи Бхуванеш Сингх и клиническая медсестра Кэролайн Сэдлер выступили на панельной дискуссии о важности отказа от курения как неотъемлемой части лечения рака. Беседу вел Джейми Острофф, директор программы MSK по лечению табака и директор проекта сайта MSK C3I. Эксперты поделились важной информацией о том, почему больным раком следует бросить курить, и советами о том, как это сделать.

1. Лечение рака подействует лучше.

Слева направо: Бхуванеш Сингх, Бернард Бохнер, Джейми Острофф и Кэролайн Сэдлер.

Президент и генеральный директор MSK Крейг Томпсон приветствует участников C3I.

Г-жа Сэдлер работает в MSK более 30 лет.

Многие исследования посвящены тому, как улучшить лечение рака, включая снижение вероятности и тяжести побочных эффектов. Но люди, которые продолжают курить, сталкиваются со значительно более высоким риском осложнений во время и после лечения, говорит доктор.Бохнер. Это справедливо для хирургии, лучевой терапии и других форм лечения.

Распространенное заблуждение состоит в том, что люди не могут получать никотин-заместительную терапию, такую ​​как никотиновый пластырь, во время лечения рака.

«Это никогда не было проблемой для людей, которых я лечу», — говорит доктор Бохнер. «Я бы предпочел лечить кого-то, кто находится на заместительной никотиновой терапии, чем того, кто активно курит».

Вернуться наверх

2. Снижается риск рецидива рака.

Исследования в области хирургической онкологии направлены на предотвращение или замедление повторного появления рака, — говорит доктор Бохнер. По его словам, люди, которые бросают курить, не только имеют более низкий риск рецидива рака, но также в два-три раза реже страдают от серьезных осложнений от лечения по сравнению с теми, кто продолжает курить.

Вернуться наверх

3. Также снижается риск развития другого первичного рака.

Среди тех, кто продолжает курить после диагноза рака, каждый третий заболевает вторым первичным раком, говорит доктор.Сингх. Это рак, который отличается от исходного рака, которому кто-то был поставлен диагноз, а не исходного рака, распространяющегося в другое место, которое известно как метастаз.

И риски выходят далеко за рамки рака легких, говорит доктор Острофф.

«Большинство людей знают, что курение вызывает рак легких, но они не знают, что главный хирург выявил 12 других видов рака, вызываемых сигаретным дымом», — говорит она. Помимо рака легких, они включают несколько типов рака полости рта, рака пищевода, острого миелоидного лейкоза, рака желудка, рака печени, рака поджелудочной железы, рака почки, рака шейки матки, рака мочевого пузыря и рака прямой кишки.

Вернуться наверх

4. Отказ от курения оказывает положительное влияние на здоровье, которое выходит за рамки снижения риска рака.

Помимо рака, курение также может приводить ко многим другим хроническим заболеваниям и состояниям, включая болезни сердца, инсульт, диабет и многое другое. В докладе главного хирурга 2014 года «Последствия курения для здоровья» говорится, что курение влияет почти на все органы тела.

«Когда кому-то ставят диагноз« рак », мы всегда говорим об их общем состоянии здоровья», — говорит д-р.Сингх. «Мы говорим об их весе, об их диете, поэтому, конечно же, мы поговорим о том, употребляют ли они также табак».

По словам доктора Сингха, из-за серьезных негативных последствий курения людям, больным раком, следует думать о том, чтобы бросить курить как средство лечения.

Вернуться наверх

5. Первый шаг прост: говорить.

Четыре вещи, которые знают исследователи — и некоторые вещи, которых они не знают — о вейпинге

Специалист MSK по лечению табака Джейми Острофф обсуждает электронные сигареты.

Учить больше

Честные разговоры о курении и никотиновой зависимости — всегда первый шаг, — говорит г-жа Сэдлер. Как медсестра в торакальной службе, она стремится убедить людей бросить курить как минимум за две недели до операции.

«Я могу помочь пациенту в течение двух недель не курить и чувствовать себя самим собой после операции», — говорит она. «Меня больше всего беспокоит, когда они полностью выздоравливают дома — именно тогда они обычно могут вернуться к курению.Для меня важно, чтобы разговор был открытым ».

Вернуться наверх

6. Специалисты МСК могут помочь.

Силы воли недостаточно, когда дело касается курения из-за никотиновой зависимости. Д-р Сингх говорит, что, хотя его пациенты могут иногда остыть и бросить курить сами на несколько дней, им часто нужны лекарства для прекращения курения и поведенческая поддержка, чтобы бросить курить навсегда.

«Легко связаться с людьми, которым недавно поставили диагноз, когда они внимательно слушают», — говорит д-р.Сингх. «Программа MSK по лечению табака выделяется тем, как мы помогаем людям в долгосрочной перспективе с помощью психологической поддержки, замены никотина и многого другого». Команда программы MSK по лечению табака понимает уникальные потребности людей, которые пытаются бросить курить во время диагностики и лечения рака, — говорит д-р Острофф.

Вернуться наверх

Бросьте курить до 45 лет и избавьтесь от 87% риска рака легких | Новости здравоохранения

Эми Нортон Репортер HealthDay

(HealthDay)

ПОНЕДЕЛЬНИК, октябрь.25 февраля 2021 г. (HealthDay News) — Курильщики, бросившие эту привычку до 45 лет, могут почти полностью исключить свой избыточный риск смерти от рака легких или других видов рака, говорится в новом исследовании.

Хорошо известно, что после того, как курильщики бросают курить, их риск рака, связанного с табаком, со временем значительно снижается.

Исследователи заявили, что новые результаты подчеркивают силу отказа от курения как можно раньше. Среди более чем 400 000 американцев, за которыми они наблюдали, курильщики умерли от рака в три раза чаще, чем некурящие.Однако курильщики, которым удалось бросить курить к 45 годам, снизили этот избыточный риск на 87%.

И если они преодолеют эту привычку к 35 годам, их избыточный риск смерти от рака исчезнет, ​​- сказал Блейк Томсон, исследователь Американского онкологического общества, руководивший исследованием.

Он подчеркнул, что бросить курить никогда не поздно. Курильщики, бросившие курить в возрасте от 50 до 60 лет, также существенно снизили избыточный риск смерти от рака.

Но результаты действительно подчеркивают силу избавления от привычки как можно раньше.

«Если вы курите в возрасте 30 лет, надеюсь, эти данные вам скажут», — сказал Томсон.

Исследование было опубликовано 21 октября в журнале JAMA Oncology. В нем были рассмотрены данные о более чем 410 000 американцев, которые участвовали в текущем федеральном обследовании состояния здоровья в период с 1997 по 2014 год.

Около 10 000 участников умерли от рака в течение периода исследования. И в среднем у курильщиков в три раза больше шансов умереть от рака — чаще всего от рака легких — по сравнению с людьми, которые никогда не курили.

Однако многое зависело от возраста — возраста, в котором курильщики начинают и бросают курить.

Чем моложе люди начали курить, тем выше их риск умереть от рака. Среди тех, кто начал курс до 18 лет, риск смерти от рака был увеличен как минимум в три раза.

Когда люди начали курить в возрасте до 10 лет, их риск смерти от рака увеличился в четыре раза по сравнению с некурящими на протяжении всей жизни.

Это может показаться удивительным, заметил Томсон, но есть курильщики, которые попадают на крючок в столь раннем возрасте.

Людям, которые приобрели эту привычку в нежном возрасте, «необходимо бросить ее как можно скорее», — сказал Томсон.

Это потому, что, по оценке его команды, курильщики, бросившие курить до 35 лет, полностью избавились от избыточного риска смерти от рака. Между тем, те, кто бросил курить до 45 лет, снизили свой избыточный риск на 87%.

Перспективы также были хорошими для курильщиков, которые бросили курить позже. Если им удавалось это сделать в возрасте от 45 до 54 лет, их избыточный риск снижался на 78% и на 56%, если они бросили курить в возрасте от 55 до 64 лет.

«Основная идея состоит в том, что никогда не бывает слишком рано и никогда не поздно бросить курить», — сказал д-р Дэвид Том Кук, добровольный представитель Американской ассоциации легких.

Он сказал, что врачи должны помочь пациентам избавиться от этой привычки как можно раньше, но также «никогда не сдаваться», пытаясь бросить курить.

«Иногда человеку приходится бросать курить несколько раз, чтобы отказаться от табачных изделий навсегда», — сказал Кук, который также является профессором общей торакальной хирургии в Калифорнийском университете в Дэвисе.

В целом, сказал он, курильщики чувствуют себя лучше, когда им помогают в своих усилиях, будь то врач или бесплатные правительственные «телефонные линии для отказа от курения», которые действуют в каждом штате. В недавнем исследовании Кук и его коллеги обнаружили, что участие в бесплатной телефонной линии для бросающих курить в Калифорнии повысило процент бросающих курить среди курящих в их клинике.

Такая поддержка, по словам Томсона, может помочь людям разобраться с вариантами отказа от курения. К ним относятся два рецептурных лекарства и безрецептурные заменители никотина, такие как десны и пластыри.

Курение повышает риск возникновения многих видов рака, в том числе рака толстой кишки, почек, мочевого пузыря, желудка и поджелудочной железы. Но рак легких — это главный убийца рака среди курильщиков.

Некоторые бывшие курильщики, бросившие курить в течение последних 15 лет, по-прежнему имеют право на ежегодную компьютерную томографию для выявления рака легких — в зависимости от их возраста и того, насколько сильно они курили в прошлом.

«Я бы посоветовал любому нынешнему или бывшему курильщику поговорить со своим лечащим врачом и узнать, имеют ли они право на обследование на рак легких», — сказал Кук.

У Американской ассоциации легких есть ресурсы, чтобы помочь курильщикам бросить курить.

ИСТОЧНИКИ: Блейк Томсон, доктор философии, главный научный сотрудник, исследование несоответствия рака, Американское онкологическое общество, Атланта; Дэвид Том Кук, доктор медицины, профессор и руководитель отделения общей торакальной хирургии Калифорнийского университета, Davis Health, и добровольный представитель Американской ассоциации легких, Чикаго; JAMA Oncology, 21 октября 2021 г., онлайн

Авторские права © 2021 HealthDay. Все права защищены.

Как курение увеличивает риск рака? Вопросы и ответы эксперта

Энтони Дж. Альберг, доктор философии, магистр здравоохранения, онкологический эпидемиолог, профессор и заведующий кафедрой эпидемиологии и биостатистики Школы общественного здравоохранения Арнольда Университета Южной Каролины. Исследования доктора Альберга сосредоточены на эпидемиологии рака и влиянии табака на здоровье и борьбе против табака. Ознакомьтесь с раскрытиями доктора Альберга.

В сигаретном дыме содержатся тысячи химических веществ.Известно, что сотни из них являются вредными токсинами и более 65 вызывают рак. При такой степени воздействия такого количества токсинов и канцерогенных химикатов неудивительно, что курение сигарет было признано причиной многих типов рака.

Но это прямое воздействие канцерогенов, которые могут вызывать рак, — не единственный способ, которым сигаретный дым увеличивает риск рака. Курение сигарет также влияет на важные функции организма, что может снизить его защиту от рака.Например, курение сигарет вызывает усиление воспаления, которое является фактором риска рака и многих других заболеваний. Учитывая эту комбинацию факторов, курение сигарет способствует прогрессированию рака от самых ранних предраковых стадий до роста и распространения опухоли.

Вот что нужно знать о том, как курение сигарет и другие формы употребления табака повышают риск рака, и где вы можете найти помощь, чтобы бросить курить.

Q: Курение сигарет увеличивает риск рака и насколько?

A: Да, конечно.Большинство людей знают, что курение сигарет — основная причина рака легких. Но менее известно то, что курение сигарет, как известно, вызывает многие другие виды рака, включая рак мочевого пузыря, рак шейки матки, колоректальный рак, рак пищевода, рак почки, рак гортани и гортани, рак печени, рак полости рта и ротоглотки. и рак поджелудочной железы.

В среднем увеличение риска рака от курения очень велико, но точное определение размера увеличения риска зависит от нескольких факторов.Риск рака от курения сигарет зависит от дозы, что означает, что риск человека будет увеличиваться в зависимости от таких факторов, как количество сигарет, которые он выкуривает в день и сколько лет он выкуривает. Риск рака также зависит от типа рака. Например, по сравнению с людьми, которые никогда не курили сигареты, у курильщика в 25 раз выше риск рака легких и в 2 раза больше риск рака мочевого пузыря. Оба эти фактора значительно увеличивают риск, но повышенный риск рака легких намного, намного больше, чем риск рака мочевого пузыря.

Основываясь на том факте, что курение сигарет было настолько распространено, связано с множеством различных типов рака и вызывает такое значительное повышение риска рака, курение сигарет, по оценкам, является причиной почти половины всех смертей от рака в Соединенных Штатах. .


«По оценкам, курение является причиной почти половины всех смертей от рака в Соединенных Штатах». — Энтони Дж. Альберг, доктор философии, магистр здравоохранения, онкологический эпидемиолог, профессор и заведующий кафедрой эпидемиологии и биостатистики Школы общественного здравоохранения Арнольда Университета Южной Каролины.

В: Как курение трубки и сигар влияет на риск рака?

A: Курение трубки и сигар также вызывает рак. Риск рака от курения трубки и сигар в среднем меньше, чем от сигарет, но все же довольно велик. Например, давайте рассмотрим риски рака легких. По сравнению с людьми, которые никогда не курили сигареты, курильщики трубок и сигар имеют в 5 раз больший риск рака легких, тогда как курильщики сигарет имеют в 25 раз больший риск рака легких.Курение трубок и сигар по-прежнему ведет к очень большому увеличению риска, но риск меньше, чем действительно огромное увеличение риска рака легких, вызванного курением сигарет.

Значит ли это, что дым трубки и сигары «безопаснее» сигаретного дыма? Нет. Научные данные показывают, что дым трубки и сигар так же вреден, как и сигаретный дым. Причина, по которой риск рака у курильщиков трубки и сигары ниже по сравнению с курильщиками сигарет, заключается в том, что курильщики трубок и сигар, как правило, курят реже и вдыхают менее глубоко по сравнению с курильщиками сигарет.Это еще один пример того, как риск рака связан с дозой воздействия табачного дыма.

Q: Повышает ли использование электронных сигарет риск рака?

A: Это важный вопрос, но, к сожалению, сейчас на него очень сложно ответить. Мы так много знаем о риске курения, связанном с раком, потому что эпидемия курения началась в начале 1900-х годов, поэтому у нас есть десятилетия научных исследований, которые улучшили наше понимание. Возможно, вам трудно поверить, но еще в середине 1900-х годов курение сигарет считалось безопасным, подобно жевательной резинке.

Напротив, электронные сигареты существуют уже около 10 лет, и продукты за это время уже сильно изменились. Обычно требуется гораздо больше данных и много исследований, чтобы определить, можно ли с уверенностью назвать воздействие чего-то вроде электронных сигарет фактором риска развития рака. По сравнению с курением сигарет у нас, по крайней мере, есть то преимущество, что мы с самого начала осознаем вред электронных сигарет.

Мы знаем, что в парах электронных сигарет были обнаружены вызывающие рак химические вещества, такие как никель и кадмий.Основываясь на этом наблюдении и данных лабораторных исследований, весьма вероятно, что курение электронных сигарет увеличит риск рака у людей. Это является веским доводом в пользу запрета детям и подросткам когда-либо использовать электронные сигареты. Однако, когда мы сравниваем курение электронных сигарет с курением, существует высокая вероятность того, что риск рака при курении электронных сигарет значительно ниже, чем при курении сигарет.

Существуют доказательства того, что электронные сигареты помогают курильщикам бросить курить.

Но прямо сейчас большинство текущих научно-обоснованных оценок делают вывод, что хорошо протестированные и самые безопасные стратегии отказа от курения, такие как консультирование и лекарства для отказа от курения (например, никотиновая заместительная терапия), являются лучшими вариантами отказа от курения. Электронные сигареты не одобрены для отказа от курения, и существуют риски, связанные с использованием электронных сигарет, поэтому людям следует избегать курения с этой целью.

Q: Если я уже курю, не поздно ли бросить курить, чтобы снизить риск рака?

A: Это хорошая новость: бросить курить никогда не поздно, и это снизит риск рака.Так что, если вы думаете, что уже слишком поздно, это не так — надежда еще есть! Это верно даже после диагноза рака или болезни сердца. Вы все еще можете увеличить свои шансы прожить дольше, бросив курить. И, судя по нашему разговору, это имеет смысл, не так ли? Как только все эти токсины и канцерогенные химические вещества перестанут поступать в ваш организм в высоких дозах каждый день, ваше здоровье обязательно улучшится.

В: Как лучше всего бросить курить?

A: Что работает лучше всего, зависит от человека.Но что важно знать каждому курильщику, так это то, что существует множество способов бросить курить. Эти варианты были тщательно изучены и признаны эффективными, поэтому не бойтесь их использовать.

Варианты отказа от курения включают консультирование и прием лекарств от курения, таких как никотиновая заместительная терапия (пластырь, жевательная резинка, леденцы и другие формы), бупропион (несколько торговых марок) и варениклин (Chantix). Исследования показали, что в среднем у курильщика больше всего шансов успешно бросить курить, совмещая консультирование с приемом лекарств для отказа от курения.

Не существует единого пути к отказу от курения. Некоторые курильщики могут бросить курить самостоятельно («холодная индейка»), но я призываю курильщиков воспользоваться доступными им вариантами лечения, если они им понадобятся. Они могут спасти тебе жизнь.

В: Какая поддержка предоставляется людям, которые пытаются бросить курить?

A: На телефонных линиях по отказу от курения легко начать. Любой житель США может позвонить по номеру 1-800-QUIT-NOW (800-784-8669), чтобы поговорить со специалистом по отказу от курения в вашем штате, который поможет вам на пути к освобождению от табачного дыма.Телефон доверия Национального института рака: 877-44U-QUIT (877-448-7848), звонки принимаются с 9:00 до 21:00. По восточному времени. Или вы можете обсудить отказ от курения со своим врачом или другим поставщиком медицинских услуг.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.