Фактор защиты от солнца: Крем с каким солнцезащитным фактором подходит именно мне?

Содержание

как правильно выбрать и использовать крем для защиты

Нетрудно догадаться, что главная задача санскринов – защита кожи от солнечных лучей. Однако “главная” – не значит “единственная”! И дело вовсе не в том, чтобы мешать вам приобрести карамельный загар.

От каких конкретно проблем спасут вашу кожу солнцезащитные средства?

  • Фотостарение.
  • Преждевременные морщины.
  • Обезвоживание и шелушение.
  • Потеря упругости.
  • Солнечные ожоги.
  • Пигментные пятна.
  • Обострение акне.
  • Фотодерматит (аллергии на солнце).
  • Меланома.
  • Испорченный отдых.

По сути, в основе всех солнцезащитных средств одна и та же формула, состоящая из двух фильтров (о них чуть позже), но это не значит, что все они одинаковые. Чтобы найти “своего единственного”, придется учесть несколько факторов: например, форму выпуска и консистенцию.

КРЕМ

Самый распространенный формат санскринов. Создает на коже тончайшую защитную пленочку и предохраняет ее от обезвоживания.

Подходит обладателям сухой, комбинированной и нормальной кожи.

СПРЕЙ

Спрей легко распределяется по коже, не оставляя необработанных участков, и позволяет за считанные секунды обновлять защиту. Правда, “запачкать руки” все-таки придется: в большинстве случаев после распыления средство необходимо распределить по коже вручную.

МОЛОЧКО

Благодаря тающей текстуре молочко отлично подходит для ухода за жирной и проблемной кожей. Среди главных бонусов – отсутствие масляной пленки, к которой обожает липнуть песок.

СТИК

Где-нибудь на гавайских пляжах стик вряд ли поможет вам спастись от солнца, а вот для летней прогулки в городе подойдет вполне. Солнцезащитные средства в стиках обычно наносят локально: например, на нос, щеки или уши. Они не пачкают руки, идеально подходят для чувствительной кожи и могут служить дополнительной защитой для родинок и пигментных пятен.

ЛОСЬОН

Имеет облегченную текстуру, легко впитывается и не оставляет белесых разводов.

Подходит для всех типов кожи.

МАСЛО

Must have для “счастливых” обладателей сухой кожи: оно не только защищает ее от ультрафиолета, но и питает. Кроме того, масляная пленка легко переживет пару заплывов в бассейне и будет умопомрачительно сиять в свете солнца. То, что нужно для безупречных селфи!

ГЕЛЬ

Жирная кожа обожает гелевые текстуры: они не создают ощущения липкой пленки, имеют легкую консистенцию и, как правило, содержат увлажняющие компоненты.

Скорее всего, аббревиатуры UVB и UVA вам ни о чем не говорят, а между тем они – главный ответ на вопрос о том, как работают санскрины. Переводим с солнцезащитного на русский!

  • UVB-лучи – воздействуют на поверхность кожи, вызывают ожоги и загар.
  • UVA-лучи – воздействуют на глубокие слои кожи, повреждая клетки.

Все еще не понятно? Тогда представьте себе айсберг. UVB-лучи – это его видимая часть, которая составляет только 5% от всего спектра излучения. А UVA-лучи – это оставшиеся 95%, которые, как и в случае с настоящим айсбергом, несут в себе главную опасность: они не вызывают ожогов и мгновенных видимых изменений, однако запускают процесс фотостарения на клеточном уровне и провоцируют развитие злокачественных опухолей.

Идеальные солнцезащитные кремы (да, они существуют!) защищают и от UVA-, и от UVB-лучей.

Главные герои в составе солнцезащитных средств – это, конечно, фильтры. Они бывают двух видов:

  • Физические (органические) фильтры – отражают солнечные лучи. Это, например, диоксид титана и оксид цинка.
  • Химические фильтры – поглощают и нейтрализуют ультрафиолетовое излучение. Это авобензон, октокрилен, мексорил, оксибензон и другие.

Хорошие средства от солнца могут также содержать:

  • Термальная вода – насыщает кожу полезными микроэлементами.
  • Гиалуроновая кислота – увлажняет.
  • Зеленый чай (экстракт) – предотвращает преждевременное старение.
  • Витамины Е и С – антиоксиданты.
  • Минералы – матируют.
  • Пантенол – успокаивает кожу, регенерирует.
  • Масла (персика, кунжута, зародышей пшеницы, миндаля и другие) – питают.
  • Растительные экстракты (ромашки, авокадо, алоэ) – успокаивают, оказывают ухаживающий эффект.

Говорим “SPF”, подразумеваем “степень защиты от солнца”, но это не совсем верно. Значение SPF (Sun Protection Factor) отражает только то, какое количество UVB-лучей блокирует средство. Проще говоря, насколько хорошо оно спасает от ожогов.

  • SPF 10 – защищает от 90% UVB-лучей.
  • SPF 15 – 93%.
  • SPF 20 – 95%.
  • SPF 30 – 97%.
  • SPF 50+ – 98%.
  • SPF 100 – 99%.

Так что средство с индексом SPF 100 вовсе не защищает кожу в 5 раз лучше средства с индексом SPF 20. На самом деле, оно пропускает лишь на 4% меньше UVB-лучей!

Защиту от UVA-лучей обеспечивают средства с пометками PPD (Persistent Pigment Darkening), PA, broad spectrum и буквой “А” (или аббревиатурой UVA) в кружочке.

То, насколько эффективным будет солнцезащитное средство, зависит от географии вашего региона и времени года (вы ведь в курсе, что зимой санскрин тоже нужен?). Однако прежде всего следует ориентироваться на фототип.

Фототип – это показатель, который отражает природную способность кожи защищаться от солнца: чем она выше, тем меньше шансов получить ожог. Всего есть шесть фототипов, которые легко опознать по цвету глаз, волос и кожи, а также реакции на солнце.

Тип Цвет кожи Цвет глаз Цвет волос Реакция на солнце Индекс SPF
I – КЕЛЬТСКИЙ Фарфоровая, молочно-белая, розоватая, часто с веснушками Светлые голубые или зеленые Рыжие или блонд Мгновенное обгорает, загар «не прилипает» 30-50+
II – ЕВРОПЕЙСКИЙ Светлая, с кремовым оттенком, возможны веснушки Светлые серые или зеленые Русые или блонд Мгновенно сгорает, приобретает едва заметный загар золотистого цвета 20-50
III – СРЕДНЕЕВРОПЕЙСКИЙ Слоновая кость Карие Темно русые или каштановые Без защиты кожа достаточно легко обгорает, оттенок загара – медовый или золотистый 20-50
IV – СРЕДИЗЕМНОМОРСКИЙ Смуглая оливковая Темные (чаще карие) Темные шатены или брюнеты Ожоги – большая редкость, легко загорают 15-30
V – АЗИАТСКИЙ Смуглая, с коричневым оттенком, без веснушек Темно карие Брюнеты Практически никогда не обгорают, кожа приобретает темный коричневый оттенок 0-20
VI – АФРИКАНСКИЙ Очень смуглая Очень темные Очень темные Не обгорают совсем 0-20

Выбор солнцезащитной косметики зависит и от типа кожи:

  • Если у вас сухая кожа, выбирайте средства с увлажняющими компонентами (глицерин, масла, гиалуроновая кислота). Это могут быть классические кремы с достаточно плотной текстурой или солнцезащитное молочко.
  • Комбинированной коже понравятся санскрины с легкими текстурами, которые быстро впитываются: например, лосьон или гель.
  • Плотные маслянистые текстуры и жирная кожа несовместимы, поэтому идеальный формат санскрина для нее – флюид или крем с матирующими и противовоспалительными компонентами.

AMBRE SOLAIRE – уже практически культовая линия Garnier, которая предлагает спреи и кремы для лица от солнца.

“Солнцезащитный сухой спрей для лица “Эксперт защита”, SPF 50

  • Преимущества: Пожалуй, самое крутое в этом спрее то, что его можно распылять прямо поверх мейкапа! При этом на одежде и коже не останется никаких следов.
  • Действие: Спрей дарит коже мягкость и увлажненность на 24 часа, а также защищает от всех видов излучения.
  • Состав: Гипоаллергенно.

Защита от солнца

Школьные программы, направленные на укрепление знаний детей и изменение их отношения и форм поведения в связи с необходимостью защиты от солнца, существенно сокращают неблагоприятные последствия для их здоровья и расходы на медико-санитарную помощь.

Школы являются прекрасным местом для того, чтобы научить детей здоровым формам поведения, направленным на предупреждение чрезмерного воздействия УФ-излучения. Школьная среда ориентирована на познание, поэтому в ней дети особенно восприимчивы к основным тенденциям моды. Между тем, учителя могут сыграть огромную роль в оказании влияния на знания детей, их отношение и формы поведения в связи с необходимостью защиты от солнца.

Эффективная кампания медико-санитарного просвещения может оказать огромное воздействие на общественное здоровье: в ходе кампании по обучению мерам предосторожности во время пребывания на солнце («SunSmart campaign»), организованной Советом по проблеме раковых заболеваний штата Виктория, Австралия, достигнут значительный прогресс в повышении информированности населения по вопросам защиты от солнца и раковых заболеваний кожи, а также в поощрении изменений в образе жизни людей под влиянием такого фактора, как воздействие солнца.

Школьная программа по защите от солнца должна использовать комплексный подход с тем, чтобы помочь учащимся, преподавателям и широкой общественности избегать рисков для здоровья, связанных с воздействием УФ-излучения. В программу должны входить такие компоненты, как обучение мерам защиты от солнца, вопросы создания здоровой окружающей среды в школах, одобренные школой меры политики по защите от солнца, а также обязательное привлечение к работе в этом направлении местного сообщества и семей школьников. Оценка школьных программ для содействия лучшей защите от солнца — это эффективный инструмент, рекомендуемый ВОЗ для успешной реализации и укрепления школьных оздоровительных программ. Проводимые мероприятия наиболее эффективны тогда, когда они имеют практическую направленность и соотносятся с личным опытом учащихся. Вопросы защиты от солнца могут быть легко интегрированы в целый ряд учебных программ.

ВОЗ разработала полный пакет материалов по обучению детей мерам защиты от солнца. Он предназначен для министерств здравоохранения и образования, а также для национальных и местных органов власти и неправительственных организаций, активно реализующих программы по укреплению здоровья и защите от солнечного воздействия.

 

Представление о солнцезащитных средствах | Memorial Sloan Kettering Cancer Center

Эта информация позволит вам узнать, как правильно использовать солнцезащитные средства.

Солнце является источником ультрафиолетового (ultraviolet (UV)) излучения. Существует 2 типа ультрафиолетовых лучей: ультрафиолетовые лучи А (UVA) и ультрафиолетовые лучи В (UVB). И те, и другие могут вызывать солнечные ожоги, приводить к повреждению и старению кожи, а также становиться причиной рака кожи.

При правильном использовании, солнцезащитное средство может помочь защитить вас от солнечных ожогов, старения и рака кожи.

Вернуться к началу страницы

Что означает SPF?

SPF расшифровывается как «sun protection factor» (солнцезащитный фактор). Фактор SPF — это показатель того, насколько хорошо солнцезащитное средство защищает вас от лучей UVB и некоторых лучей UVA.

Число SPF на солнцезащитном средстве указывает на период времени, в течение которого оно защищает вас от солнечных ожогов. Например, если вы начинаете обгорать через 10 минут пребывания на солнце без солнцезащитного средства, то использование средства с фактором SPF 30 увеличит это время до 300 минут (10 минут х 30 SPF). Однако вам потребуется повторно наносить солнцезащитное средство каждые 2 часа, даже если у него более высокий фактор SPF.

Многие солнцезащитные средства защищают как от лучей UVB, так и от лучей UVA. На их этикетке есть пометка, что это солнцезащитное средство «широкого спектра действия (broad-spectrum)». Дополнительную информацию см. в разделе «Как защититься от лучей UVA?».

Вернуться к началу страницы

Какой SPF использовать?

Используйте фактор SPF не менее 30. В целом, чем выше SPF, тем больше лучей UVB блокируется.

Ни одно солнцезащитное средство не может полностью защитить вас от солнца, даже если вы находитесь на солнце совсем недолго. Дополнительную информацию см. в разделе «Нужно ли делать что-то еще для защиты кожи, если я уже пользуюсь солнцезащитным средством?».

Вернуться к началу страницы

Как защититься от лучей UVA?

Лучи UVA приводят к старению и развитию рака кожи, поэтому вам необходимо защищаться от них.

Используйте солнцезащитные средства с защитой от излучения UVA. Это средства имеют пометку «широкого спектра действия (broad spectrum)», и у них на этикетке указано: «При использовании в соответствии с указаниями и в сочетании с другими мерами по защите от солнца, данный продукт сокращает риск развития рака и преждевременного старения кожи, а также помогает предотвратить солнечные ожоги (If used as directed with other sun protection measures, this product reduces the risk of skin cancer and early skin aging, as well as helps prevent sunburn)».

Солнцезащитные средства с фактором SPF ниже 15 или без защиты широкого спектра действия не защищают от лучей UVA. На этикетках этих средств написано, что они не защищают от рака кожи.

Вернуться к началу страницы

Кому необходимы солнцезащитные средства?

Солнцезащитные средства нужны всем, особенно людям со светлой кожей, склонным к обгоранию на солнце.

Вернуться к началу страницы

Когда следует применять солнцезащитные средства?

Используйте солнцезащитные средства всегда, когда вы выходите на улицу, даже в пасмурные дни. Около 80% солнечных лучей проходят через облака, поэтому можно обгореть даже в пасмурную погоду.

Наносите солнцезащитное средство минимум за 20 минут до выхода на улицу. Наносите солнцезащитное средство повторно, каждые 2 часа. Также очень важно повторно наносить его после купания, вытирания полотенцем или если вы вспотели.

Вернуться к началу страницы

Как правильно наносить солнцезащитное средство?

Наносите солнцезащитное средство за 20 минут до выхода на улицу.

  • Если вы используете солнцезащитный лосьон или крем, нанесите 1 унцию (30 г, что примерно равно 2 столовым ложкам или одной маленькой рюмке) на все тело. Каждый раз во время нанесения используйте указанное количество солнцезащитного средства.
  • Чтобы правильно его нанести, следуйте приведенным ниже инструкциям.
    1. Распределите средство тонким слоем по коже и вотрите.
    2. Подождите несколько минут, пока средство впитается.
    3. После этого нанесите на кожу еще один тонкий слой.
  • Для защиты кожи головы нанесите на нее солнцезащитное средство и, что особенно важно, наденьте головной убор с защитой от UV-излучения.
  • Для защиты губ, используйте бальзам для губ с фактором SPF.
Вернуться к началу страницы

Чем различаются солнцезащитные средства?

Существует 2 вида солнцезащитных средств. Есть средства с минеральными (физическими) и химическими фильтрами. Некоторые солнцезащитные средства содержат как минеральные, так и химические компоненты.

  • Солнцезащитные средства с минеральными фильтрами создают барьер на поверхности кожи, защищая ее от ультрафиолетовых лучей. Они содержат цинк или диоксид титана. Солнцезащитные средства с минеральными фильтрами больше подходят людям с чувствительной кожей. Минеральные средства имеют более густую консистенцию и могут плохо впитываться в кожу.
  • Солнцезащитные средства с химическими фильтрами поглощают ультрафиолетовые лучи. В их состав может входить множество активных ингредиентов, но самые распространенные из них это октиноксат, оксибензон и авобензон. Солнцезащитные средства с химическими фильтрами обычно легче распределяются по коже и включают также водостойкую продукцию.

Солнцезащитное средство может продаваться в форме крема, лосьона, спрея и геля. Выбор наиболее подходящего солнцезащитного средства зависит от многих факторов, к примеру:

  • какую форму солнцезащитных средств вы предпочитаете;
  • куда вы будете наносить солнцезащитное средство;
  • ваш тип кожи;
  • что вы будете делать после нанесения солнцезащитного средства.

Следует использовать солнцезащитное средство с защитным фактором (SPF) 30 или выше. Если вы не находитесь на солнце, каждые 2 часа повторно наносите солнцезащитное средство, делайте это чаще, если вы плаваете или потеете.

 

Вернуться к началу страницы

Нужно ли делать что-то еще для защиты кожи, если я уже пользуюсь солнцезащитным средством?

Если вы правильно наносите солнцезащитное средство, оно поможет вам защититься от солнечных ожогов и рака кожи, но оно не обеспечивает полной защиты. Вам также следует принимать следующие меры, чтобы защититься от солнца:

  • Носите защитную одежду, например рубашки с длинным рукавом, шляпы с широкими полями и солнцезащитные очки.
  • Не находитесь на солнце в период с 10:00 до 16:00. В этот период солнечные лучи наиболее интенсивны.
  • Выбирайте тенистые места вместо солнечных участков.

Эти меры особенно важны, если вы подвержены высокому риску солнечных ожогов или перенесли рак кожи.

Вернуться к началу страницы

Безопасны ли студии загара и солярии?

Нет. Солярии испускают большое количество лучей UVA и в меньшем объеме лучи UVB. Несмотря на то, что в солярии вы можете получить загар с минимальными ожогами или вовсе без ожогов, испускаемые им лучи вызывают старение и рак кожи.

Вернуться к началу страницы

Безопасны ли лосьоны для автозагара?

Да, но «загар» от таких лосьонов не защищает от солнечных ожогов. Перед выходом на улицу обязательно наносите солнцезащитное средство широкого спектра действия.

Вернуться к началу страницы

Если я использую солнцезащитное средство и остаюсь в тени, как я могу получить витамин D?

Витамин D необходим для здорового состояния костной ткани. Он также может помочь предотвратить некоторые виды рака. Вы можете получить витамин D, находясь на солнце, но вы можете получить его и из пищи. Например, молоко и дикий лосось являются хорошими источниками витамина D. Чтобы получить достаточное количество витамина D вам также может понадобиться пищевая добавка.

Мы рекомендуем вам ежедневно наносить солнцезащитные средства и получать витамин D из пищи. Ваш врач может подсказать, какое количество витамина D нужно именно вам.

Вернуться к началу страницы

Защита от ультрафиолетовых лучей очень важна для предотвращения преждевременного старения кожи. Лучше всего минимизировать нахождение на активном солнце, а если это невозможно обязательно использовать солнцезащитную косметику.

Защита от ультрафиолетовых лучей очень важна для предотвращения преждевременного старения кожи. Лучше всего минимизировать нахождение на активном солнце, а если это невозможно обязательно использовать солнцезащитную косметику.

 

Да, вокруг солнцезащитных средств сейчас очень много дискуссий. Есть данные, что некоторые химические фильтры в них негативно могут всасываться в кровь и вредить окружающей среде. Особенно стали больше обсуждать данный вопрос после введения требования FDA, согласно которому активные ингредиенты солнцезащитного крема с системной абсорбцией, превышающей 0,5 нг/мл должны проходить неклиническую токсикологическую оценку, включая системную канцерогенность и дополнительные исследования развития и репродуктивной функции. Данных совсем мало, но думаю, в ближайшем будущем нас однозначно ждут изменения в рецептурах.

Мой выбор: современные формулы с большим количеством фильтров, которые дополняют и уменьшают негативное воздействие друг друга. В отпуске я стараюсь находиться в тени и носить длинную одежду и шляпы, солнцезащитную линию использую только для лица и открытые участки тела.

 

Что старого и что нового

Разработка УФ-фильтров – это всегда поиск компромиссов между эффективностью, безопасностью и потребительскими свойствами. Производство средств защиты от солнца – очень сложный технологический процесс, требующий большого опыта и научной базы.

Хорошие солнцезащитные средства должны:

  • Обеспечивать защиту от широкого спектра ультрафиолета и предотвращать возникновение солнечных ожогов;
  • Защищать системы кожного барьера;
  • Предотвращать фотостарение;
  • Усиливать собственную защиту кожи от солнца и окислительного стресса.

Также средство должно быть безопасным, удобно наноситься, распределяться и быть комфортным по ощущениям (последнее, кстати, главная проблема минеральных фильтров).

Если раньше говорили только про фактор SPF, который показывает защиту от UV B лучей, то сейчас наиболее важен показатель защиты от А лучей. И в разработке новых формул в первую очередь стараются перекрыть спектр А, а после добавить спектр B.

За последние годы появились стабильные химические фильтры. Их стали включать в рецептуру, что позволило снизить содержание устаревших, более вредных для человека фильтров. Чем больше фильтров в средстве, тем меньше % каждого из них, таким образом, минимизируется аллергическое, раздражающее, проникающее действие каждого.

Все большую популярность набирают микронизированные порошки физических фильтров – кремниевые микросферы, микронизированный тальк и нейлоновые порошки, которые отражают свет. Они особенно хороши для людей с непереносимостью классических средств защиты от солнца.

Также в составы стали включать антиоксиданты, увлажняющие и насыщающие липидные компоненты, вещества, которые способствуют репарации ДНК. Низкая эффективность солнцезащитной косметики от ожогов и эритемы вынудила производителей пересмотреть устоявшиеся стратегии защиты от солнца. Теперь это не просто «щиты», а полноценная биохимическая защита, которая будет способствовать уменьшению повреждения клеток.

Плюс сейчас активно обсуждается средства защиты не только от УФ излучения, но и от избыточного синего света (HEV) и инфракрасного излучения (IR).

 

Солнцезащитные фильтры

UV(УФ)-фильтры — вещества, которые избирательно поглощают, отражают и нейтрализуют действие UV-лучей, также добавляются в косметические средства для предохранения их самих от разрушения и разложения на свету.


Физические (=минеральные) фильтры — оксид цинка и диоксид титана. В основном используются в микронизированном виде и в форме наночастиц, что позволяет добавлять их в кремы в большем количестве, чтобы обеспечить высокую защиту, но при этом не белить кожу.

  • Отражают солнечные лучи;
  • Действуют, как щит или экран, от которого отражаются солнечные лучи;
  • Начинают действовать сразу после нанесения;
  • Стираются при контакте;
  • Могут сушить и «белить» кожу;
  • Это наилучший выбор для чувствительной, реактивной кожи, для детей и любителей органики.

Подробная таблица о физических фильтрах


Химические фильтры поглощают излучение и выделяют тепло (таким образом быстро расходуется), в результате чего увеличивается температура кожи.

  • Начинают действовать только через 20-30 минут после нанесения на кожу;
  • Обеспечивают высокий фактор защиты;
  • Не оставляют следов на коже;
  • Обычно жидкие, без цвета и запаха;
  • Поглощают UV-излучение и блокируют его проникновение внутрь кожи;
  • Некоторые отражают и рассеивают лучи, так же, как и физические фильтры;
  • Не все являются фотостабильными, поэтому в солнцезащитной косметике используются в комбинации.

Подробная таблица о химических фильтрах


Натуральные (природные) фильтры — это многие базовые масла, которые могут отражать или поглощать ультрафиолетовое излучение (но они также могут и притягивать ультрафиолет, усиливая загар). Являются отличным дополнением к физическим фильтрам.


Фотостабильность фильтров

Напомню, что особенность физических фильтров — стираться при контакте, а химических — поглощать излучение и выделять тепло.

  • Одни фильтры более устойчивы, другие менее, какие-то из них могут стабилизировать друг друга.
  • Также многие фильтры могут стабилизировать другие (например, мексорил стабилизирует авобензол), другие, наоборот, разрушают друг друга (как октиноксат и авобензол).
  • Не все фильтры обеспечивают защиту от обоих типов лучей, поэтому, как правило, в солнцезащитной косметике используется несколько фильтров. Чем выше защита, тем больше фильтров можно встретить в одной баночке.

Хороший солнцезащитный крем должен обязательно обеспечивать защиту как от UVB, так и от UVA-лучей.

 

Как правильно читать этикетку 

Защита от UVB = защита от солнечного ожога

SPF (Sun Protection Factor) — фактор защиты от солнца, который определяет степень защиты только от солнечного ожога (воздействия UVB-лучей), но он никак не определяет степень защиты от вредного влияния UVA-лучей.

SPF определяет количество солнечного UV-излучения, которое потребуется, чтобы наша незащищенная кожа начала обгорать по сравнению с кожей, покрытой солнцезащитным кремом. Значение SPF показывает, какой % UVB-лучей будет заблокирован.

Определяется в цифрах от 2 до 100. Чем выше показатель SPF, тем больше лучей будет отражено (поглощено), и тем выше будет уровень защиты от солнечного ожога.

Самые частые заблуждения о SPF:

1. Многие опираются на формулу: количество времени, которое вы можете провести на солнце без солнцезащитных средств, х на значение SPF = количество времени, которое вы можете провести на солнце, используя этот SPF.

Например, 30 минут х SPF 25 = 750 минут, а это 12,5 часов. И это не верно!!!

SPF определяет не продолжительность пребывания на солнце, а количество солнечного облучения. Продолжительность — лишь один из факторов. Интенсивность излучения не менее важна. Например, 1 час на солнце в 9 утра по силе воздействия на кожу равен 15 минутам в 13 часов. Еще один важный фактор — география. Чем ближе к экватору, тем интенсивнее солнечное излучение. Не забываем и про погоду, ожог можно получить и под облачным небом. Поэтому руководствоваться только вышеприведенной формулой нельзя.

2. SPF 100 даст 100% защиту. Увы, нет — фильтры имеют «срок годности» с момента нанесения.

3. Чем больше SPF, тем больше защита. Еще один миф, разница на самом деле небольшая.

Вывод: использовать большой SPF не особенно эффективно.

При выборе SPF (=защита от ожога) ориентируйтесь на следующие факторы:

  1. Фототип, цвет кожи — чем светлее кожа, тем больше SPF.
  2. Время суток — наиболее активное время UVB лучей с 10 до 16.
  3. Время года — летом нужен самый высокий фактор защиты.
  4. География — чем ближе к экватору, тем лучше нужна защита.
  5. Локация — более высокий SPF необходим на море и в горах.
SPF % отражения солнечных лучей
2 50
6 83
10 90
15 93
20 95
25 96
30 97
45 97
50 98
60 98
100 99

 

Защита от UVA = защита от преждевременного старения

Точной меры защиты от UVA пока что не существует, в разных странах используют разные индексы.

  • Persistent Pigment Darkening (PPD) («устойчивое потемнение пигмента») показывает, насколько средство снижает проникновение UVA-лучей в кожу (индекс 8-42). Например, PPD 8 означает, что 8% лучей будет заблокировано.
  • Protection Grade of UVA (PA) («степень защиты от UVA») обозначается от 1+ до 4+. Соотношение PA и PPD индексов: PA+ = PPD 2-4, PA++ = PPD 4-8, PA+++ = PPD 8-16, PA++++ = PPD 16 и выше.

Чем больше + у PA и выше цифра и PPD, тем лучше защита.

  • Immediate Pigment Darkening (IPD) — моментальное потемнение пигмента. Максимальный индекс — 90. Он означает, что кожа на 90% защищена от воздействия UVA-лучей.

Если ни PPD, ни PA, ни IPD на баночке не находятся, ищите надпись UVA в кружке без цифр. Она означает защиту от UVA-лучей, но без конкретики. Также UVA в кружке означает, что соотношение фильтров UVA к UVB равно 1:3.

 

Как правильно использовать солнцезащитные средства

1.  Количество важно! Многие не наносят необходимое количество средства и не получают должной защиты от солнца. На лицо нужно четверть чайной ложки, на лицо и шею — половина чайной ложки, на все тело — 30-40 мл.

2. Наносите правильно: не втирайте, распределяйте равномерно, чтобы не оставалось «прорех».

3. Обновляйте. Если планируется длительная прогулка на улице, то желательно обновлять каждые 2 часа (идеальна пудра или спрей), фильтр теряет свою стабильность уже с первой минуты нанесения. Если большая часть дня проходит в офисе или дома, то обязательно используйте средства для защиты от HEV излучения.

4. Смывайте. В зависимости от формулы потребуется два-три умывания. Три для обратных эмульсий, в остальных случаях достаточно два этапа — гидрофильный бальзам/масло + очищающее средство.

5. Выбирайте крем для лица и средство от солнца отдельно. Это эффективнее, чем один единственный крем, так как формулы сложные, и сделать идеальный крем 2-в-1 почти нереально. К тому же, используя два отдельных средства, есть больше шансов нанести их равномерно, без прорех.

6. Для жирной кожи отдайте предпочтение пудрам на основе кремниевых микросфер, микронизированного талька и нейлоновых порошков, предназначенных для отражения света + средства, которые имеют в составе современные стабильные химические фильтры вместе с физическими.

7. Наносите солнцезащитный крем за 20-30 минут до выхода на солнце, особенно если вы используете средство с химическими фильтрами в составе.

8. Не забывайте про другие открытые участки, особенно подверженные фотостарению — декольте, зону вокруг глаз, кисти рук, уши, лысину у мужчин, пробор у женщин.

9. Держите солнцезащитную косметику в прохладном темном месте, на пляже убирайте в тень и не допускайте перегрева бутылки.

10. Не обгорайте. Любые дозы UV-облучения остаются в организме и накапливаются в течение всей жизни.

11. По возможности носите одежду, которая максимально закрывает кожу, шляпы.

 

Дополнительную информацию о том, как себя обезопасить от солнца, ищите в статье «Ультрафиолет: все что вам надо знать».

 

     
 

Если у Вас остались или появились вопросы, не стесняйтесь и задавайте их под последним постом в Instagram,
а также подписывайтесь на Telegram-канал.

Всем красивой кожи
 
     

 

* Источник изображения

Гид по солнцезащитным продуктам от LUSH

Гид по солнцезащитным продуктам от LUSH

Вашей коже повезет вдвойне, ведь наши солнцезащитные продукты не только полны роскошных питательных ингредиентов, они также помогут защитить вашу кожу от солнца.

Вашей коже повезет вдвойне, ведь наши солнцезащитные продукты не только полны роскошных питательных ингредиентов, они также помогут защитить вашу кожу от солнца.

Наша серия продуктов для защиты от солнца выходит за рамки стандартных представлений. Как и в случае с продуктами для ухода за кожей, мы создавали их, используя лучшие натуральные ингредиенты, которые оказывают благотворное влияние на ваше тело. Дополнительным преимуществом этих средств является то, что они изготовлены с добавлением допустимых стандартом синтетических солнцезащитных фильтров с SP (фотозащитным) и UVAP (ультрафиолетовых лучей спектра А) факторами.

Не тестируется на животных

У синтетических солнцезащитных фильтров, которые мы используем, большая история безопасного применения и гарантия соответствия стандартам индустрии. Мы знаем, что то, что мы используем, безопасно в тех количествах, в которых мы их применили. Все наши продукты тестируются на добровольцах с лаборатории Cantor labs, Нью Джерси, США. Этой лабораторией руководит вегетарианка, доктор Шила Кантор, и здесь тесты проводят не на животных, а на людях-добровольцах. Факторы защиты SP и UVAP определяются путем подвергания небольшого участка кожи человека ультрафиолетовым излучениям широкого спектра, в то время как на кожу нанесен испытываемый продукт. Далее измеряются результаты, на основании которых мы присваиваем продукту фактор защиты от солнца – SPF (Sun Protection Factor) и UVAPF.

Нанесение

Рекомендованное количество для нанесения каждого продукта – 2 мг на квадратный сантиметр кожи. Это будет гарантировать достаточное покрытие кремом и безопасность на два часа, а также то, что вы в полном объеме сможете оценить защитную способность продукта. Повторное нанесение является важной составляющей, надо обновлять защитный слой каждые два часа.

Солнцезащитные средства обязательны, если вы хотите защитить свою кожу, пока находитесь на солнце. Разные типы кожи реагируют на солнце по-разному, к примеру, более светлая кожа намного чувствительнее к солнечному излучению. Поэтому, даже если вы нанесли солнцезащитное средство, ваша кожа все еще можете быть уязвима под влиянием UVA и UVB лучей. Чтобы обезопасить себя, нужно проявить немного заботы и подумать о своей коже. UV лучи действительно могут причинить вред, который иногда трудно заметить сразу. Требуется лишь соблюсти несколько простых предосторожностей, чтобы сполна насладиться солнцем и сохранить кожу здоровой и счастливой.

Вне зависимости от того, где вы сейчас находитесь, чем занимаетесь и каковы ваши предпочтения, здесь найдётся то, что вам нужно:

Солнечная пудра — SPF 15


Нежная защита без жирного блеска

Эта рассыпчатая пудра помогает защитить кожу от вредных UV лучей. Она изготовлена на основе порошка каламина – природного защитника кожи от UV лучей, смягчающий василек и масла кунжута. Мы добавили масло олибанума (также известное, как ладан) и немного масел лимона, лайма и пачули для придания легкого аромата. «Солнечная пудра» легка в переноске, это очень удобный продукт для обновления защитного слоя втечение дня благодаря нежирной текстуре и легкости нанесения.

Как использовать: высыпьте немного пудры на ладонь и нанесите на сухую кожу, уделяя внимание равномерному распределению. Для оптимальной защиты обновляйте защитный слой каждые два часа.

Кунжут – SPF 10


Загорай и защищай

Этот легкий, роскошный крем со свежими ингредиентами в составе защитит вашу кожу от солнца, одновременно делая ее увлажненной и мягкой. Мы добавили кунжутное масло и настой листьев ореха, чтобы увеличить выработку меланина, что является естественной реакцией кожи на воздействие солнца – уже сам этот процесс поможет вам загореть! Три солнцезащитных фильтра широкого действия гарантируют, что ваша кожа будет защищена (и будет пахнуть волшебно!), колумбийское органическое какао-масло, закупленное по правилам справедливой торговли, и экстракт алоэ успокоят и напитают её.

Санблок – SPF 30


Защита от солнца, не выходя из душа

Твердое смываемое средство для защиты от солнца с успокаивающим порошком каламина, который от природы богат оксидом цинка. Оксид цинка используют в качестве натурального солнцезащитного средства широкого спектра. Этот компонент, совместно с синтетическими солнцезащитными ингредиентами, обеспечивает высокий уровень защиты от ультрафиолетовых излучений.

В «Санблоке» много кунжутного масла, которое усиливает эффективность солнцезащитных свойств и питает кожу. Масло ромашки аптечной усиливает успокаивающие свойства этого средства, в то время как абсолют розы способствует заживлению, оставляя на коже тонкий цветочный аромат. Кроме всего, в состав включено какао-масло, которое отвечает за легкость нанесения и впитывания – при таянии оно переносит солнцезащитные фильтры на кожу.

Как использовать: Одной трети плитки будет достаточно для защиты всего тела. Просто проведите плиткой по влажной коже после ванны или душа, смойте и слегка промокните полотенцем.



SPF и PPD защита от ультрафиолета.

Типы солнечных лучей

Прежде чем мы узнаем, для сего необходима  PPD и SPF защита, разберемся в тапах солнечного излучения.

Солнечные лучи бывают трех типов:

UVC — лучи, которые полностью поглощаются озоновым слоем и не опасны для человека.

UVB — лучи, которые приводят к загару, а также являются причиной ожогов, они же могут спровоцировать появление рака кожи. Эти лучи не проникают через одежду или стекла, поэтому дополнительным барьером служат солнцезащитные очки, головные уборы и одежда, закрывающая все части тела.

UVA — эти лучи не провоцируют появление ожогов, но при этом они опасны для кожи. А-лучи повреждают клетки ДНК и приводят к разрушению коллаген, что приводит к фотостарению кожи. Также, могут вызывать появление новообразований на коже, а также спровоцировать пигментацию и гиперпигментацию.

UVA-лучи  проникают сквозь одежду и стекла. На их активность практически не влияет ни время года, ни географический фактор. И вредное воздействие имеет накопительный эффект.

Как вы понимаете, помимо тепла и витамина D, солнечные лучи наносят значительный вред нашей коже. Это не говоря о вреде для общего здоровья организма!

Вот тут на помощь и приходят средства с SPF и PPD фильтрами.

 

Фильтры защищающие от солнечного излучения.

SPF — это фильтр, который блокирует излучения UVB и защищает кожу от ожогов и рака кожи. Лучше всего выбирать средства с SPF 30 (защищает от 97% Уф-лучей) и выше.

PPD — индекс, указывающий степень защиты от UVA лучей, т.е защиты от фотостарения кожи. Самый высоки PPD — 42, т.е. такое средства защищает от 42% УФ-лучей.

Также можно встретить на упаковках такие показатели как:

IPD — степень защиты от UVA , максимальный показатель 90.
PA — степень интенсивности защиты, обозначается +, ++, +++.
Также фактор защиты от А-лучей может обозначаться маркировкой UVA.

Не стоит расстраиваться, если вы не найдете на упаковке знакомых аббревиатур, т.к. согласно стандартам, все средства, заявленные как солнцезащитные должны содержать как защиту от UVB-лучей, так и от UVA.

Нашей коже необходима  SPF-защита! И защита эта необходима каждый день, вне зависимости от времени суток или года.

  • В зимний период 80% лучей отражается от снега и негативно воздействуют на кожу.
  • Вредные UVA- лучи имеют свойство проникать через стекла автомобиля и окна в помещениях.
  • На большой высоте интенсивность вредного излучения возрастает во много раз. Особенно при полетах на самолете.

Особенности использование средств с SPF-фактором.

Начнем с того, что значит маркировка SPF 10, 15, 20 и т.д.

По среднестатистическим данным, человек с европейским типом внешности, без защитного крема, может безопасно провести на солнце 15 минут.

При использование средств с защитным фактором SPF 10 это время возрастает в 10 раз, т.е. будет составлять 150 минут. Через это время необходимо нанести крем повторно.

Но! Не стоит забывать, что показатели могут меняться в зависимости от многих внешних и индивидуальных факторов, поэтому стоит учитывать все особенности.

Общие особенности использования солнцезащитного крема:

Наносить средство нужно минимум за 20 минут до выхода из дома.

  • Использовать защитные средства необходимо даже если Вы будете находиться в помещение с окнами, в этом случае защитный фактор может быть невысоким 10-20 СПФ.
  • Средство необходимо наносить в определенном количестве (~1,25 мл. на лицо и столько же на шею). Если нанести крем тонким слоем, то его защитный индекс средства снижается. Но тут тоже есть свои особенности,т .к. солнцезащитные кремы бывают разными по текстуре и плотности.
  • Обновлять солнцезащитное средство необходимо каждые 2-3 часа
  • Если Вы контактировали с водой, то следует повторно нанести средство.

И еще, негативное воздействие УФ-лучей проявляется через 5-10 лет, поэтому не стоит обольщаться, если Вы сейчас не используете защитные кремы и пока не замечаете признаком фотостарения кожи.

Берегите и любите себя! Красота не требует жертв, красота требует внимания и заботы!

Ознакомиться со списком солнцезащитных средств от ведущих мировых брендов космецевтики можно в нашем магазине!

Присоединяйтесь к нам в INSTAGRAM!!

Как выбрать солнцезащитный крем

Собираясь на море, мы обычно знаем, какой выбрать солнцезащитный крем. Но большинство людей игнорирует необходимость использовать средства с SPF в городе. А ведь даже в средних и северных широтах весной и летом солнце достаточно активно, чтобы навредить коже.

Солнцезащитный крем – средство, необходимое и ребенку, и взрослому, мужчинам и женщинам. Использовать его можно круглый год, нанося утром, перед выходом на улицу, и смывая вечером. Чем раньше ты выработаешь эту привычку, тем дольше кожа не будет нуждаться в дополнительном уходе: осветлении, восстановлении от обезвоживания и снижении чувствительности.

Солнечный свет попадает на землю благодаря ультрафиолетовым лучам. Поверхности земли достигаю только длинноволновые UVA и средневолновые UVB-лучи, причем первые составляют 95% всего излучения. UVA-излучение воздействует на глубокие слои кожи – дерму, именно ему мы обязаны золотистым загаром.

Днем ультрафиолетовое излучение и в тени, и в пасмурную погоду «дотягивается» до нашей кожи. Если не наносить на открытые участки солнцезащитный крем с SPF (англ.  «sun protection factor» – фактор защиты от солнца), в этих местах появится болезненное покраснение – эритема.

Эритема возникает на коже не сразу, латентный период составляет от 2 до 10 часов и проходит в течение нескольких дней. Чем дольше незащищенный участок кожи находился на открытом солнце, тем сильнее и болезненнее ожог. В некоторых случаях он может сопровождаться появлением волдырей и сильным зудом.

По мере восстановления, кожа вырабатывает пигмент – мелатонин – и постепенно начинает темнеть. Высокое содержание мелатонина позволяет избежать покраснения, поэтому изначально смуглым людям появление ожогов не грозит. Но это не означает, что не нужно использовать солнцезащитный крем! Солнце иссушает кожу и провоцирует фотостарение. Это хорошо видно на примере людей, работающих на открытом воздухе. Также интенсивное воздействие ультрафиолета приводит к усиленной выработке свободных радикалов, а в крайних случаях и к образованию раковых клеток.

Солнцезащитные средства для лица содержат физические и химические фильтры. Первые образуют на лице плотное покрытие, отражающее UVA и UVB-лучи. Их еще называют санскринами (англ. «sunscreen» – солнечный экран). Химические фильтры, напротив, поглощают солнечные лучи и нейтрализуют их на молекулярном уровне. Солнцезащитные кремы с химическими фильтрами, как правило, доставляют меньше дискомфорта. Они не содержат в составе минералов, образующих белый налет на коже, и не оставляют следов на одежде. Но есть и минусы: химические фильтры могут вызывать аллергию. Поэтому перед покупкой солнцезащитного крема для лица, рекомендуем протестировать его на небольшом участке кожи.

 

Какой солнцезащитный крем с SPF лучше подойдет зависит от фототипа. Всего выделяют шесть фототипов – от самого светлого до самого темного тона кожи. Среди жителей нашей страны чаще всего встречаются люди с первым и вторым типами. Первые имеют фарфоровую, очень чувствительную кожу, зачастую рыжие волосы и веснушки. Распространен также и третий, чуть смуглый, тип кожи. Фототипы от четвертого до шестого характерны для мулатов и африканцев.

При выборе солнцезащитного крема, необходимо обращать внимание на показатель SPF. Чем он выше, тем надежнее степень защиты. Обозначение PA на упаковке средства говорит о его способности поглощать или отражать UVA-лучи. Чем больше знаков «+» после сочетания PA, тем лучше крем противостоит излучению (максимальное количество плюсов – четыре).

 

Людям с первым и вторым типом кожи следует выбирать солнцезащитный крем для лица с максимально высоким фактором SPF и использовать его ежедневно, даже в холодное время года и пасмурную погоду. Их кожа практически не загорает, а солнечные ожоги и эритемы появляются даже после непродолжительного пребывания на открытом солнце. Правильный выбор – солнцезащитные средства для лица с SPF 50.

Мультизащитный лосьон для лица SPF 50 PA ++++

Солнцезащитный крем с показателем SPF 50 содержит химические фильтры, преобразующие UVA-излучение в безопасную для кожи тепловую энергию. Экстракт красных североатлантических водорослей и витамин С выравнивают тон лица, осветляют пигментные пятна и препятствуют фотостарению кожи.

Бальзам для губ «Витамин Е» SPF 15

Не стоит забывать про защиту кожи губ. Она так же, как и другие части лица, открыта солнцу, ветру и прочим внешним факторам. Витамин Е в составе бальзама питает и смягчает кожу, а также придает губам легкое сияние, подчеркивая их натуральный оттенок.

В состав солнцезащитного крема для лица могут также входить SPF-фильтры природного происхождения: сок алоэ, масла авокадо, ши, оливы и пшеницы и т.п. Их солнцезащитного фактора недостаточно, чтобы предотвратить повреждение кожи, но они могут обеспечивать дополнительный уход: успокаивать и снимать раздражение, матировать и увлажнять.

Декоративная косметика также может содержать защитные фильтры, но рекомендуется все-таки не ограничиваться тональным или ВВ-кремом с SPF, а дополнять его специальными средствами.

Солнцезащитные кремы для лица с SPF обязательно нужно смывать в конце дня. В ночное время ультрафиолет не угрожает коже, а плотный защитный слой препятствует проникновению полезных компонентов и кислорода. Для эффективного очищения кожи лучше использовать двухфазную схему: сначала плотное масляное средство, а затем легкое пенящиеся.

Смягчающий бальзам для снятия макияжа «Ромашка»

Формат средства позволяет брать его в дорогу, не переживая из-за сохранности вещей в чемодане. Небольшого количества бальзама достаточно для того, чтобы удалить солнцезащитный крем и поверхностные загрязнения.

Гель очищающий для умывания «Свежий лимон»

Масло кожуры лимона обладает антибактериальными свойствами. Средство удалит с поверхности кожи остатки загрязнений и предотвратит появление воспалений. Также содержит в составе успокаивающий сок алоэ вера и имеет свежий цитрусовый аромат – то, что нужно летом!

Выбирая солнцезащитное средство для лица, отталкивайся от своего типа кожи, а также свойств физических и химических фильтров. Следует учитывать и то, как часто ты планируешь находиться на открытом солнце:

  • Людям с очень светлой и чувствительной кожей рекомендуется выбирать средство с максимальным показателем SPF и использовать его ежедневно;
  • На море также следует взять солнцезащитный крем с физическим фильтром SPF 30-50. И не забывай обновлять его каждый раз, как искупаешься;
  • В городах средней климатической полосы подойдут солнцезащитные кремы с показателем SPF 15-20. Наноси крем, даже если не планируешь быть долго на улице.

Прояви заботу о своей коже, и в будущем она отблагодарит тебя ровным тоном, гладкостью и сиянием!

Солнцезащитный фактор (SPF) | FDA

SPF — это показатель того, сколько солнечной энергии (УФ-излучения) требуется для получения солнечных ожогов на защищенной коже (т. е. при наличии солнцезащитного крема) по отношению к количеству солнечной энергии, необходимому для получения солнечных ожогов на незащищенной коже. По мере увеличения значения SPF повышается защита от солнечных ожогов.

Существует распространенное заблуждение, что SPF связан со временем пребывания на солнце. Например, многие потребители считают, что если они обычно получают солнечные ожоги в течение одного часа, то солнцезащитный крем SPF 15 позволяет им оставаться на солнце 15 часов (то есть в 15 раз дольше) без солнечных ожогов. Это неверно, потому что SPF напрямую не связан с раз солнечного воздействия, а с суммой солнечного воздействия. Хотя количество солнечной энергии связано со временем пребывания на солнце, существуют и другие факторы, влияющие на количество солнечной энергии.Например, интенсивность солнечной энергии влияет на количество. Следующие воздействия могут привести к выделению одинакового количества солнечной энергии:

  • один час в 9:00
  • 15 минут в 13:00

Как правило, в полдень требуется меньше времени, чтобы получить такое же количество солнечной энергии по сравнению с ранним утром или поздним вечером, потому что в полдень солнце более интенсивное, чем в другое время. Солнечная интенсивность также связана с географическим положением, при этом большая солнечная интенсивность наблюдается на более низких широтах. Поскольку облака поглощают солнечную энергию, интенсивность солнечного излучения обычно выше в ясные дни, чем в пасмурные дни.

Помимо интенсивности солнечного излучения, существует ряд других факторов, влияющих на количество солнечной энергии, которой подвергается потребитель:

  • тип кожи
  • количество нанесенного солнцезащитного крема
  • частота повторного применения

светлокожий потребители, вероятно, поглощают больше солнечной энергии, чем темнокожие потребители при тех же условиях.Количество нанесенного солнцезащитного крема также влияет на количество поглощаемой солнечной радиации, потому что большее количество солнцезащитного крема приводит к меньшему поглощению солнечной энергии. Поскольку солнцезащитные кремы со временем стираются и становятся менее эффективными, частота их повторного применения имеет решающее значение для ограничения поглощения солнечного излучения. На частоту повторного нанесения также влияет деятельность, в которой участвуют потребители. Например, потребителям, которые плавают с солнцезащитным кремом, необходимо чаще повторно наносить солнцезащитный крем, потому что вода может смыть солнцезащитный крем с тела.Кроме того, высокие уровни физической активности требуют более частого повторного применения, потому что активность может физически стереть солнцезащитный крем, а сильное потоотделение может смыть солнцезащитный крем. В целом, более частое повторное применение связано с уменьшением поглощения солнечной радиации.

Из-за различных факторов, влияющих на количество солнечного излучения, SPF не отражает время на солнце. Другими словами, SPF не информирует потребителей о времени, которое можно провести на солнце, не получив солнечных ожогов.Скорее, SPF является относительной мерой степени защиты от солнечных ожогов, обеспечиваемой солнцезащитными кремами. Это позволяет потребителям сравнить уровень защиты от солнечных ожогов, обеспечиваемый различными солнцезащитными средствами. Например, потребители знают, что солнцезащитные средства с SPF 30 обеспечивают большую защиту от солнечных ожогов, чем солнцезащитные средства с SPF 8.

Узнайте больше о солнцезащитном креме

  • Текущее содержание:

Что на самом деле означает рейтинг SPF?

Лето почти наступило, так что снова пора браться за солнцезащитный крем.Для большинства людей по умолчанию нужно взять бутылку с самым высоким SPF. Чем больше, тем лучше, верно? Но что на самом деле означают эти цифры SPF?

SPF означает фактор защиты от солнца, а число рядом с ним указывает, насколько хорошо солнцезащитный крем защищает кожу от солнечных ожогов. Это не показатель того, как долго вы можете оставаться на солнце, а скорее то, сколько времени требуется незагорелой коже, чтобы начать краснеть с нанесенным солнцезащитным кремом, по сравнению с тем, сколько времени требуется, чтобы начать краснеть без него.

Для определения SPF солнцезащитного крема лабораторные тесты проводятся на незагорелом участке кожи (например, на ягодицах) добровольцев. Солнцезащитный крем обильно наносится на кожу, которая затем подвергается воздействию искусственного солнечного света с помощью УФ-ламп. Измеряются, сколько времени требуется коже, чтобы получить минимальный ожог при покрытии солнцезащитным кремом, и сколько времени требуется, чтобы получить такое же минимальное покраснение без него.

Лабораторные тесты проводятся на незагорелом участке кожи (например, на ягодицах) добровольцев.

Чтобы получить номер SPF, используется простая формула. Количество секунд, которое требуется участку кожи, чтобы слегка покраснеть, когда оно покрыто солнцезащитным кремом, делится на количество секунд, которое требуется, чтобы слегка покраснеть, когда солнцезащитный крем не нанесен. Скажем, коже требуется 300 секунд, чтобы сгореть с солнцезащитным кремом, и 10 секунд, чтобы сгореть без него. 300 делится на 10, что равно 30. SPF равен 30.

В соответствии с действующим законодательством Австралии, солнцезащитные средства должны иметь SPF значительно выше 50, чтобы иметь рейтинг 50+ (плюс означает, что рейтинг «не менее» указанного значения).Рейтинг 51 не снизит горчицу; солнцезащитный крем должен иметь SPF 60 или более, чтобы соответствовать требованиям.

Хотя приведенный выше лабораторный тест довольно хорошо определяет SPF солнцезащитного крема, он дает представление только о том, насколько хорошо солнцезащитный крем защищает кожу от излучения UVB, а не от проникающего глубже UVA. Если вам нужна защита от обоих, вам нужно убедиться, что ваш солнцезащитный крем имеет «широкий спектр». Солнцезащитные кремы, на этикетке которых есть это, прошли дополнительные лабораторные испытания.Обычный метод известен как стойкое потемнение пигмента (PPD), но не существует общепризнанного способа измерения защиты от УФА.

Солнцезащитный крем эффективен только при правильном использовании и частом повторном применении. Источник изображения: Кевин О’Мара, CC BY-NC-ND 2.0

Есть еще несколько вещей, которые полезно знать, когда речь заходит о SPF солнцезащитного крема. Во-первых, некоторое количество УФ-излучения всегда может попасть на кожу, независимо от того, насколько высок SPF. Никакой солнцезащитный крем не может полностью заблокировать солнечные ожоги и связанные с ними повреждения кожи; солнцезащитный крем — это только часть эффективной защиты от солнца, а не передовая защита.

Во-вторых, SPF определяется тестами, в которых применяется большое количество солнцезащитного крема. Это означает, что для действительной защиты, указанной на этикетке, вам нужно наносить солнцезащитный крем достаточно толстым слоем, а многие этого не делают. Вам также необходимо повторно наносить солнцезащитный крем каждые два часа, так как он может смыться через пот или стереться одеждой.

Наконец, обязательно проверяйте дату «использовать до» или «срок годности» любого солнцезащитного крема, прежде чем использовать его. Если он просрочен, возможно, некоторые активные ингредиенты вышли из строя, и солнцезащитный крем не будет работать.И не забудьте встряхнуть его перед нанесением, если это не густой крем.

Солнцезащитный крем с SPF 30, нанесенный правильно, обеспечит лучшую защиту, чем солнцезащитный крем с SPF 50+, нанесенный слишком тонким слоем.

Итак, когда дело доходит до SPF солнцезащитного крема, чем больше, тем лучше? Что ж, хотя различия в значениях SPF кажутся большими, на самом деле разница между тем, сколько UVB они фильтруют, очень мала.SPF 50+ фильтрует 98 % UVB, по сравнению с 96,7 % фильтров солнцезащитных кремов SPF 30. И солнцезащитный крем SPF 30, нанесенный правильно, обеспечит лучшую защиту, чем солнцезащитный крем SPF 50+, нанесенный слишком тонким слоем или недостаточно часто.

Солнцезащитный крем

должен стать лишь частью вашей летней рутины. Вам также нужно надеть рубашку, надеть шляпу, найти тень и надеть солнцезащитные очки. Катайся летом!


Эта статья была адаптирована из содержания веб-сайта Академии, проанализированного следующими экспертами: Профессор Адель Грин Старший научный сотрудник Группы исследований рака и народонаселения, Институт медицинских исследований Бергхофера QIMR; Доктор Эми Холмс Исследовательский центр терапии, Институт медицинских исследований им. Бэзила Хетцеля

Проблемы с SPF | Руководство EWG по солнцезащитным кремам

Большинство потребителей выбирают солнцезащитный продукт на основе его фактора защиты от солнца, или SPF, часто покупая продукты с высоким значением SPF, предполагая, что они обеспечивают наилучшую защиту от вредных ультрафиолетовых или УФ-лучей солнца.Но это часто далеко от истины.

Значения SPF

являются ненадежной мерой эффективности солнцезащитных средств. Хороший солнцезащитный крем обеспечит равную защиту широкого спектра как от лучей UVA, так и от лучей UVB. Однако значение SPF отражает только то, насколько хорошо продукт будет защищать от УФ-В лучей, основной причины солнечных ожогов и немеланомных видов рака кожи, таких как плоскоклеточный рак (von Thaler 2010). Значения SPF не отражают способность продукта защищать от других вредных УФ-лучей, таких как УФ-А, которые проникают в кожу более глубоко и связаны со старением кожи и раком.

Значения SPF также ненадежны, потому что методы тестирования, которые компании должны использовать для определения значения SPF продукта, неточны. Методы испытаний требуют, чтобы кто-то определил изменение покраснения кожи у небольшой группы участников, подвергшихся воздействию ультрафиолетового излучения в лаборатории. Эти результаты могут отличаться в зависимости от оценщика, инструментов тестирования или типа кожи участника. И условия тестирования SPF, используемые для маркировки, значительно завышают защиту, обеспечиваемую при реальном использовании на открытом воздухе.

Одно исследование выявило возможность изменчивости SPF. Когда Procter & Gamble протестировала продукт конкурента с SPF 100 в пяти разных лабораториях, результаты варьировались от SPF 37 до SPF 75. Разница в 1,7 процента в светопропускании дала значение SPF 37 вместо 100. Компания пришла к выводу, что разница очень мала. в тестовых условиях может существенно повлиять на расчетный SPF. Небольшие различия в толщине нанесения могут иметь аналогичный эффект. Из-за того, как рассчитываются значения SPF, эти ошибки будут наиболее значительными для продуктов с высоким SPF.

Продукты со значениями SPF более 50 также обычно дают пользователям ложное чувство безопасности. Солнцезащитные средства с высоким SPF не только обещают чрезмерную защиту, но, по данным Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, могут также подвергать потребителей чрезмерному воздействию УФА-лучей и повышать риск развития рака. Многие исследования показали, что люди с большей вероятностью неправильно используют продукты с высоким SPF и, как следствие, могут подвергать себя более вредному ультрафиолетовому излучению, чем люди, которые полагаются на продукты с более низкими значениями SPF.

Люди слишком доверяют этим продуктам с высоким SPF.

Есть четыре ключевых предупреждения против значений SPF выше 50+. В том числе:

1. Плохой баланс.  Показатель SPF солнцезащитного крема не имеет ничего общего с его способностью защищать кожу от лучей UVA. По мере увеличения SPF степень защиты от UVA уменьшается. Продукты с высоким SPF гораздо эффективнее подавляют солнечные ожоги, чем защищают от повреждений, вызванных УФ-А, таких как подавление иммунной системы, образование вредных свободных радикалов в коже и развитие меланомы.Из-за неадекватных стандартов UVA и ограниченных возможностей обеспечения защиты от UVA солнцезащитные кремы в США обеспечивают гораздо меньшую защиту от UVA-лучей, чем от UVB-лучей, и это хуже всего для продуктов с самыми высокими значениями SPF.

2. Потребители злоупотребляют продуктами с высоким SPF.  Продукты с высоким SPF, как правило, внушают пользователям ложное чувство безопасности, поэтому они дольше остаются на солнце и подвергают себя чрезмерному воздействию как UVA, так и UVB-лучей после того момента, когда пользователи продуктов с низким SPF отправятся в помещение.В результате они получают столько же солнечных ожогов, вызванных УФ-В, сколько и незащищенные загорающие, и, вероятно, поглощают более разрушительное излучение УФ-А.

Филипп Отье, ученый, ранее работавший в Международном агентстве по изучению рака Всемирной организации здравоохранения, провел много исследований загорающих и считает, что продукты с высоким SPF вызывают «глубокие изменения в поведении на солнце», что может объяснить повышенный риск меланомы, обнаруженный у некоторые исследования. В двух исследованиях Отье подтвердил, что европейские отдыхающие проводили больше времени на солнце, если им давали солнцезащитный крем с SPF 30 вместо SPF 10 (Autier 1999, 2000).Мы предполагаем, что разница будет также относиться к продуктам со значениями SPF выше 50.

3. Защита от солнечных ожогов лишь немногим лучше.  Загорающие часто полагают, что солнцезащитный крем с SPF 100 обеспечивает вдвое большую защиту, чем солнцезащитный крем с SPF 50. Но дополнительной защитой можно пренебречь. Правильно нанесенный солнцезащитный крем SPF 50 блокирует 98 процентов лучей UVB; SPF 100 блокирует 99 процентов. При правильном использовании солнцезащитный крем со значениями SPF от 30 до 50 обеспечивает достаточную защиту от солнечных ожогов даже для людей, наиболее чувствительных к солнечным ожогам.

4. Продукты с высоким SPF могут представлять больший риск для здоровья.  В продуктах с высоким SPF требуется более высокая концентрация солнцезащитных химических веществ, чем в солнцезащитных кремах с низким SPF. Некоторые из этих ингредиентов могут представлять опасность для здоровья, когда они проникают через кожу и связаны с повреждением тканей и потенциальным нарушением гормонального фона. Некоторые из них могут вызывать аллергические кожные реакции. Если исследования покажут, что продукты с высоким SPF лучше снижают повреждение кожи и риск рака кожи, дополнительное химическое воздействие может быть оправдано.Но они этого не делают, поэтому выбирать солнцезащитные средства с более низкой концентрацией активных ингредиентов — например, с SPF 30 вместо SPF 70 — разумно.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов уже давно утверждает, что SPF выше 50 «по своей сути вводит в заблуждение» (FDA 2007). Австралийские власти ограничивают значения SPF на уровне 30, европейские и японские регулирующие органы — на уровне 50 (Osterwalder 2009b), а Канада — на уровне 50+. В 2011 году FDA предложило постановление, запрещающее этикетки с SPF выше 50+; однако в своем окончательном проекте монографии о солнцезащитных кремах, выпущенном в 2019 году, агентство предложило поднять ограничение до 60+. По данным агентства, «недостаточно данных, показывающих, что солнцезащитные кремы со значениями SPF выше 60 обеспечивают дополнительную значимую клиническую пользу». EWG считает, что FDA следует пересмотреть это изменение и вместо этого ограничить значения на уровне 50+.

солнцезащитный фактор SPF | Как долго я могу оставаться на солнце?

Автор: Мэри Гиллеспи

После того, как вы попробуете нас, вы захотите остаться с нами — узнайте, почему наши клиенты продолжают возвращаться к нам снова и снова.Разместите свой заказ сегодня!

В Соединенных Штатах S и P средство защиты F (SPF) продукта говорит о том, как долго вы можете оставаться на солнце, не обгорая от УФ-излучения. Это счетчик солнечных ожогов, и часто продукты непреднамеренно позволяют загорать при достаточном количестве солнечного облучения. Свет UVA официально не тестировался FDA для получения рейтинга SPF, но производители обычно включают их в широкий спектр солнцезащитных средств. SPF — это количество времени, в течение которого ваша кожа сгорает, а UPF (фактор защиты от ультрафиолета) — это количество солнечных лучей, блокируемых тканью.Британский медицинский журнал (1992-94) утверждает, что из-за своей толщины и плотного переплетения синие джинсы являются лучшей тканью SPF.

SPF означает фактор защиты от солнца, использующий формулу .

  • Потратьте время, которое вы обычно обгораете на солнце без защиты, 20 минут обычно вызывают покраснение у человека со светлой кожей.
  • Умножьте это число на SPF вашего продукта. Пример: с SPF 15 x 20 минут пребывания на солнце = 300… сколько минут вы можете находиться на солнце, не обгорая.300 минут разделить на 1 час 60 минут = 5 часов защиты от солнца без солнечных ожогов.

Как определяется SPF

  • В контролируемой закрытой лаборатории, исключающей любые последствия изменения окружающей среды, например ветра, жары и холода, незагорелые испытуемые проходят двухдневный тест.
  • В первый день нижняя часть спины защищена, за исключением области тестирования, и подвергается воздействию УФ-излучения до легкого покраснения.
  • На второй день на новое тестовое место наносят солнцезащитный крем и подвергают воздействию УФ-излучения до тех пор, пока не появится такое же легкое покраснение.
  • Количество времени, в течение которого кожа приобретает покраснение при нанесении солнцезащитного крема, определяет SPF . Поскольку люди меняются, то и защита продуктов от солнца будет разной… результаты различаются у разных людей.

Мы рекомендуем высокий SPF из-за отчета об исследовании участников, которые не применяли достаточное количество солнцезащитного крема для достижения уровня SPF продукта. Солнцезащитные кремы с более высоким SPF повышают защиту только на 3%, но вы можете достичь SPF 15, если не применяете достаточное количество солнцезащитного крема SPF 30. Риск заключается в повышенной чувствительности к большему количеству химических ингредиентов при использовании химического солнцезащитного крема.

2 минуты случайного пребывания на солнце в день в конце года = 2 полных недели принятия солнечных ванн. Дерматологические времена, 1992-94.

Мы отвечаем за нашу продукцию на 100%.

Типы кожи и повреждения от солнца
Воздействие солнца на кожу
Солнцезащитный крем | Ингредиенты | Информация
UVA-UVB Солнечные лучи

Тестирование и классификация солнцезащитных средств | ДермНет NZ

Автор: Ванесса Нган, штатный писатель, 2012 г.


Введение

Солнечный свет генерирует тепло (инфракрасное), которое мы можем чувствовать, видимый свет (который наши глаза могут видеть при дневном свете) и ультрафиолетовый свет (УФЛ), который мы не можем видеть или чувствовать, но который может проникать через нашу кожу. Ультрафиолетовый свет подразделяется на UVA, UVB и UVC. УФ-лучи с более короткой длиной волны поглощаются озоновым слоем и не достигают Земли. Однако как UVA, так и UVB проникают в атмосферу и играют важную роль в возникновении таких состояний, как солнечные ожоги, преждевременное старение кожи и рак кожи.Чтобы лучше понять, как солнцезащитные кремы помогают предотвратить эти состояния, нам нужно больше узнать о различиях между УФ-А и УФ-В излучением.

УФБ УВА
  • Длина волны 290–320 нм
  • Большая часть из них задерживается озоновым слоем, но с истощением озонового слоя все больше лучей УФВ достигает поверхности земли
  • Его интенсивность зависит от сезона, местоположения и времени суток, но в летние месяцы он наиболее интенсивен между 10:00 и 16:00
  • На больших высотах и ​​на таких поверхностях, как снег и лед, отражается до 80 % лучей UVB, поэтому они дважды попадают на кожу
  • Основная причина покраснения кожи и солнечных ожогов и повреждения верхних эпидермальных слоев кожи
  • 20–30 минут воздействия ультрафиолета в день помогают коже вырабатывать витамин D3, необходимый для укрепления костей
  • Подавляет иммунную функцию кожи
  • Длина волны 320–400 нм
  • УФА I 340–400 нм
  • УФА II 320–340 нм
  • На долю поверхности Земли приходится до 95 % ультрафиолетового излучения
  • Присутствует с относительно одинаковой интенсивностью в течение года
  • Может проникать сквозь облака и стекло
  • Проникает в кожу глубже, чем УФВ-лучи, и повреждает клетки кожи в базальном слое эпидермиса
  • Отвечает за появление глубокого загара, который является повреждением ДНК кожи
  • Способствует и может даже вызвать развитие рака кожи
  • Подавляет иммунную функцию кожи

Как оцениваются солнцезащитные средства?

Защита от ультрафиолета

Уже много лет солнцезащитные средства тестируются и оцениваются по значению SPF (солнцезащитного фактора). Система, используемая во всем мире, определяет соотношение дозы УФ-излучения, необходимой для того, чтобы вызвать едва заметный солнечный ожог у человека, обработанного солнцезащитным продуктом (покрытие 2 мг/см2), по сравнению с дозой, необходимой для необработанной кожи. Например, если требуется 10 минут, чтобы сгореть без солнцезащитного крема, и 150 минут, чтобы сгореть с солнцезащитным кремом, то SPF этого солнцезащитного крема равен 15 (150/10). Тем не менее, SPF в основном является мерой способности солнцезащитного продукта защищать от лучей UVB.

В следующей таблице сравнивается, как кожа получает обжигающую солнце дозу УФЛ без солнцезащитного крема и с защитой от солнцезащитных кремов с разными значениями SPF.

Значение SPF Доза солнечного ожога с течением времени (%)*
10 минут 30 минут 150 минут
1 (без защиты) 100%
15 6,6% 20% 100%
30 3,3% 10% 50%
50 2% 6% 30%

* предполагает применение 2 мг/см 2 . На самом деле люди обычно не наносят такое количество солнцезащитного крема, поэтому ожидаемая защита от солнца не достигается.

Рейтинг УФ-А

В последние годы, в связи с увеличением знаний о повреждениях кожи, вызванных УФ-А, были разработаны методы определения эффективности УФ-А, называемой широким спектром действия солнцезащитного крема. В настоящее время не существует согласованного на международном уровне стандарта для тестирования и измерения защиты от УФА, хотя большинство стран отказались от использования метода стойкого затемнения пигмента in vivo (PPD) и теперь используют методы PPD in vitro для определения фактора защиты от УФА.

Регион Методы проверки защиты от УФА
Стандарт Австралии/Новой Зеландии (AS/NZS 2604:2012)
  • UVA-PF – с использованием метода, определенного стандартом ISO ISO 24443:2012 Определение фотозащиты солнцезащитного крема от UVA in vitro; и
  • MPF 380 — Монохроматический коэффициент защиты, рассчитанный для 380 нм
Европейский Союз (Рекомендация Комиссии от 22 сентября 2006 г. )
  • UVA-PF с использованием метода PPD in vitro, модифицированного французским агентством здравоохранения Afssaps.Или эквивалентная степень защиты, полученная любым методом in vitro; и
  • Метод испытания критической длины волны для достижения критической длины волны 370 нм
Соединенные Штаты Америки (окончательные правила FDA от 17 июня 2011 г.)
  • Метод испытания критической длины волны для достижения критической длины волны 370 нм

Из-за этических опасений по поводу использования методов тестирования in vivo Европейская комиссия призывает производителей солнцезащитных средств активизировать усилия по разработке методов тестирования in vitro для защиты как от UVB, так и от UVA излучения.

Что означают рейтинги солнцезащитных кремов?

Рейтинги солнцезащитных средств UVB и UVA предоставляют необходимую информацию для маркировки солнцезащитных продуктов, чтобы потребители лучше понимали, какие продукты обеспечивают наилучшую защиту. Хотя описания категорий и маркировки в разных странах немного различаются, Австралия/Новая Зеландия, Европейский союз и США тесно связаны между собой.

Маркировка категории Среднее значение SPF Маркировка SPF Заявление о широком спектре действия
Низкая защита ≥4 – <15 4
6
8
10
UVA-PF должен составлять не менее 1/3 указанного SPF (т. е. SPF/UVA = <3)

А

Критическая длина волны ≥370 нм

Средняя/умеренная защита ≥15 – <30 15
20
25
Высокая степень защиты ≥30 – <60 30
40
50
Очень высокая степень защиты ≥60 50+

В следующем списке показаны основные отличия стандартов для регионов.

  • Европейская комиссия не разрешает маркировать солнцезащитные продукты с SPF <6, но все продукты с SPF ≥6 могут быть помечены как «широкий спектр», если их UVA-PF составляет не менее 1/3 указанного SPF и их критическая длина волны не менее 370 нм.
  • Стандарт Австралии/Новой Зеландии гласит, что продукты должны иметь минимальный SPF 8 и иметь UVA-PF не менее 1/3 указанного SPF, прежде чем они могут быть помечены как «широкий спектр». В то время как продукты с SPF от 8 до 30 необязательно должны соответствовать требованиям широкого спектра, солнцезащитные средства с SPF ≥30 должны иметь UVA-PF не менее 1/3 указанного SPF и иметь маркировку «Широкий спектр».Заявление о широком спектре действия может быть сделано только для продуктов с SPF 50+.
  • Правила FDA США требуют минимальной критической длины волны 370 нм в составах солнцезащитных средств, прежде чем они могут быть помечены как «широкий спектр». Продукты не широкого спектра действия или продукты широкого спектра действия со значениями SPF от 2 до 14 должны быть помечены предупреждением «Предупреждение о раке кожи/старении кожи: ……». Солнцезащитные средства, которые защищают как от UVB, так и от UVA излучения, должны иметь маркировку «Broad Spectrum SPF 15 (или выше)» на лицевой стороне.

Все регионы согласны с тем, что солнцезащитные средства, обеспечивающие защиту как от UVB, так и от UVA, маркируются значением SPF и словами «Широкий спектр». Заявление о широком спектре и значение SPF вместе обеспечивают меру защиты как от UVB, так и от UVA, при этом увеличение значений SPF указывает на пропорциональное увеличение защиты от UVA.

В дополнение к требованиям к маркировке со значением SPF и широким спектром действия последние стандарты больше не позволяют делать следующие заявления на этикетках солнцезащитных средств:

  • Термин «водостойкий» вводит в заблуждение и не допускается, поскольку солнцезащитные средства смываются. при погружении в воду.Допускаются заявления о «водонепроницаемости». Эти продукты также должны показывать время, в течение которого вы можете рассчитывать на заявленный уровень защиты SPF во время плавания или потоотделения, например. SPF 15 – водостойкий 40 мин.
  • Термин «солнцезащитный крем» вводит в заблуждение и не разрешен, поскольку его можно интерпретировать как блокировку 100% солнечного излучения. Ни один солнцезащитный крем не обеспечивает 100% защиту.
  • Термин «защита от пота» вводит в заблуждение и не разрешен.

Защита от солнца | Рак кожи

Рак кожи является наиболее распространенным видом рака в США.S. Слишком много солнца может вызвать рак кожи. В этом видео рассказывается, как защитить кожу от солнца.

Проведение времени на свежем воздухе — отличный способ быть физически активным, снизить стресс и получить витамин D.external icon Вы можете работать и играть на улице, не повышая риск развития рака кожи, защищая кожу от солнца.

Большинство видов рака кожи вызвано слишком сильным воздействием ультрафиолетового (УФ) света. УФ-лучи — это невидимый вид излучения, который исходит от солнца, соляриев и ламп для загара.УФ-лучи могут повредить клетки кожи.

Защита от УФ-лучей важна круглый год, а не только летом. УФ-лучи могут достигать вас в пасмурные и прохладные дни и отражаться от таких поверхностей, как вода, цемент, песок и снег. В континентальной части США ультрафиолетовые лучи наиболее сильны с 10 до 16 часов. переход на летнее время (с 9:00 до 15:00 по стандартному времени).

Внешняя иконка УФ-индекса прогнозирует силу УФ-лучей каждый день. Если в вашем регионе УФ-индекс равен 3 или выше, защитите кожу от чрезмерного пребывания на солнце.

Как защитить кожу от солнца

оттенок

Вы можете снизить риск солнечного повреждения и рака кожи, оставаясь в тени под зонтиком, деревом или другим укрытием. Лучше всего для защиты кожи использовать солнцезащитный крем или носить защитную одежду, когда вы находитесь на улице, даже когда вы находитесь в тени.

Одежда

По возможности носите рубашки с длинными рукавами, длинные брюки и юбки, которые могут обеспечить защиту от ультрафиолетовых лучей. Если носить этот тип одежды нецелесообразно, попробуйте надеть футболку или пляжную накидку.Одежда из плотной ткани обеспечивает наилучшую защиту. Влажная футболка обеспечивает гораздо меньшую защиту от ультрафиолета, чем сухая, а более темные цвета могут обеспечить большую защиту, чем более светлые. Некоторая одежда сертифицирована по международным стандартам как обеспечивающая защиту от ультрафиолета.

Шляпа

Для максимальной защиты носите шляпу с широкими полями, которые затеняют лицо, уши и заднюю часть шеи. Плотная ткань, например холст, лучше всего защищает кожу от ультрафиолетовых лучей.Избегайте соломенных шляп с отверстиями, пропускающими солнечный свет. Более темная шляпа может обеспечить лучшую защиту от ультрафиолета.

Если вы носите бейсболку, вам также следует защищать уши и заднюю часть шеи, надевая одежду, закрывающую эти области, используя солнцезащитный крем или оставаясь в тени.

Солнцезащитные очки

Солнцезащитные очки

защищают глаза от УФ-лучей и снижают риск развития катаракты. Они также защищают нежную кожу вокруг глаз от воздействия солнечных лучей.

Солнцезащитные очки, которые блокируют как UVA, так и UVB лучи, обеспечивают наилучшую защиту.Большинство солнцезащитных очков, продаваемых в США, независимо от стоимости, соответствуют этому стандарту. Круглые солнцезащитные очки работают лучше всего, потому что они блокируют проникновение ультрафиолетовых лучей сбоку.

Наводящий вопрос: Что означает рейтинг SPF солнцезащитного крема?

«Загорелая кожа — это поврежденная кожа». Это ужасное сообщение от Центров по контролю за заболеваниями (CDC). Нам нужно немного солнца для выработки витамина D, но слишком много солнца увеличивает риск рака кожи.

Итак, если мы хотим безопасно проводить время в саду и у бассейна, нам нужно сначала провести время в отделе солнцезащитных средств в аптеке.Водонепроницаемый, защищенный от пота, UVA, UVB, SPF 15, 50 или 100… что все это значит?

SPF означает фактор защиты от солнца, но конкретно указывает на защиту от ультрафиолетовых лучей B (UVB), которые вызывают солнечные ожоги, говорит Кимберли Маллетт, научный сотрудник Исследовательского центра профилактики штата Пенсильвания. «Представьте, что ваша кожа обычно начинает гореть после 10 минут пребывания на солнце без какой-либо защиты. Солнцезащитный крем с SPF 30 обеспечивает в 30 раз большую защиту, чем отсутствие солнцезащитного крема.»

Это означает, что в 30 раз дольше, прежде чем вы начнете сжигать, или, в данном случае, 300 минут. Это пять часов, так что одно приложение должно делать это в течение дня, верно? Не так быстро, говорит Маллетт. Она рекомендует повторно наносить солнцезащитный крем «каждые один-два часа на открытом воздухе, особенно если вы плаваете или сильно потеете. Даже если солнцезащитный крем имеет SPF 100, утверждает, что защищает от пота и воды и обеспечивает защиту в течение всего дня, его необходимо наносить повторно. обеспечить оптимальную защиту».

SPF 100 не означает двойную защиту по сравнению с SPF 50, добавляет Маллетт.Даже солнцезащитный крем с SPF 15 блокирует более 90 процентов лучей UVB, поэтому вам не нужен SPF 80 или 100 для адекватной защиты. Правильное и повторное применение важнее. Тем не менее, «Повторное нанесение солнцезащитного крема не запускает часы заново», — говорит Маллетт. Больше солнцезащитного крема просто заменяет то, что изнашивается, а не добавляет больше часов защиты. И Маллетт предупреждает, что рыжие и блондинки должны быть особенно осторожны. «Количество SPF не является точным, и результаты зависят от человека, поскольку некоторые типы кожи сгорают быстрее, чем другие.»

Еще одним фактором, который следует учитывать, является защита от лучей UVA. Они могут не вызывать видимых солнечных ожогов, но они все же могут повредить ткани и вызвать морщины, и они проникают глубже в кожу, чем лучи UVB.

CDC сообщает, что ультрафиолетовые лучи вызывают 60-90 процентов меланомы, самого опасного типа рака кожи. Тем не менее, согласно опросу Датского онкологического общества, несмотря на предупреждения общественного здравоохранения, две трети людей в возрасте от 15 до 29 лет признаются, что получили по крайней мере один серьезный солнечный ожог прошлым летом.Миллионы людей используют солярии каждый год, хотя Центры по контролю и профилактике заболеваний говорят, что их ультрафиолетовые лучи так же опасны, как и ультрафиолетовые лучи солнца. Чтобы помочь донести информацию о том, как снизить риск рака кожи, Маллетт в настоящее время работает над проектом, финансируемым Национальным институтом рака, по обучению дерматологов штата Пенсильвания мотивировать пациентов использовать солнцезащитный крем и другие средства защиты от ультрафиолетовых лучей.

После того, как вы убедились, что ваша кожа заслуживает защиты, Маллетт рекомендует «водостойкий солнцезащитный крем широкого спектра действия, защищающий как от лучей UVA, так и от UVB, с минимальным SPF 30.Затем она советует: «Обильно и тщательно нанесите солнцезащитный крем, по крайней мере, за 30 минут до выхода на улицу, чтобы он успел впитаться в кожу, и не пропустите чувствительные участки, такие как уши и ноги».

И, наконец, помните, что солнцезащитный крем может сделать не так много, и лучшим выбором может стать большой зонт и стильная пляжная одежда. «Ищите тень и носите головные уборы и одежду, если находитесь под прямыми солнечными лучами в течение длительного периода времени», — говорит Маллетт.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.