Грудь как увеличить самостоятельно: Как увеличить грудь без пластической операции: большая грудь — упражнения, массаж груди — 9 сентября 2021

Содержание

Маммопластика в Ставрополе, цена на пластику груди

О преображении груди мечтает почти каждая третья девушка в нашей стране. Поводом для таких мыслей и мечтаний могут послужить как банальные рассуждения о красоте и привлекательности, так и назойливые мысли о скрытии шрамов, рубцов и прочего. Хирургам встречалось множество пациенток с самыми различными причинами для этой процедуры, так что стоит понимать, для чего вы это делаете, а самое главное – имеете ли вы в этом потребность.

Пластика груди

Маммопластика – медицинское название всех процедур, связанных с грудью: изменение формы, установление симметрии молочных желез, увеличение или уменьшение груди, коррекция ореола сосков.

Пластика груди – дело не из легких и нужно это понимать до того, как ложиться под нож. Существует несколько сложностей:

  • Восстановление в зависимости от вида всех составных операции.
  • Возможное смещение имплантов в будущем.
  • Возможны болезненные послеоперационные ощущения и в нескольких случаях различные формы побочных эффектов.

Существует несколько видов процедур и операций на грудной клетке, которые доступны у нас:

  1. Увеличение груди. Эта процедура подразумевает под собой вставление импланта в ту часть, которая указана в описании метода.
  2. Уменьшение молочных желез. Включает в себя уменьшение не только железистых тканей груди, но кожи для более изящного и правильного вида. Также изменяется положение ареолы и соска (из-за большого размера грудь опускается).
  3. Подтяжка грудей. Используется женщинами с обвисшей грудью, потерявшими форму и упругость тканей.
  4. Устранение гинекомастии. Удаление тканей, появившихся вследствие проявления гинекомастии – увеличения грудной железы с гипертрофией молочной железы и жировых тканей.
  5. Коррекция соска и ареолы. Обычно женщины после родов и кормления грудью прибегают к этой операции.
    Процедура включает в себя нормализацию формы соска и уменьшение ареолы.

Для того чтобы операция и все подготовительные и послеоперационные процедуры, прошли успешно, вам нужно выбрать хорошую клинику, которой вы доверяете. После этого самое главное – материалы. Есть дешевые материалы, а есть дороге. Если ваше материальное положение не позволяет заказать качественные импланты прямо сейчас, то лучше подождать немного и после приобрести хороший материал, чем потом тратить денег в разы больше для исправления вашего бюста.

Самые популярные операции на грудных железах

Сейчас, пожалуй, среди женской половины нашей страны самой известной процедурой является увеличение груди. Со временем даже притяжение Земли действует негативно на главный признак женской красоты, и женщины стыдятся своих форм, которые с воздействием времени и собственного веса выглядят совершенно непривлекательно. Также и процедура по подтяжке груди (в комплексе с изменением формы ареолы и сосков) имеет большую популярность, так как красивая, подтянутая и высокая грудь – это символ привлекательности и женской красоты.

Существуют три метода подтяжки груди:


  • концентрический – разрез вокруг ареолы
  • вертикальный – разрез вокруг ареолы и от ареолы к основанию груди
  • якореобразный – дополнительный разрез под грудью.

Это самая популярная операция в пластической хирургии и в то же время самая одиозная и неоднозначная. Ни одна операция не вызывает столько скандалов и расследований. Дошло до того, что женщина с красивой пропорциональной грудью сразу, и часто небеспочвенно, подозревается в том, что этим она обязана силикону. Но мы не будем вдаваться в социальные подробности, а рассмотрим хирургические нюансы данной операции.

При каких состояниях показана данная операция:

Гипомастия (маленькая грудь, грудь недостаточного объёма) — операция Аугментационная маммопластика (установка имплантата)

Мастоптоз 1 ст. (провисшая грудь, опущение груди) — операция Аугментационная маммопластика

Мастоптоз 2 ст. — Аугментационная маммопластика + Периареолярная мастопексия (подтяжка молочных желез вокруг ареолы)

Мастоптоз 3 ст. — Вертикальная мастопексия (рубец вокруг ареолы и от ареалы вниз к субмаммарной складке)

Есть состояния, которые, которые определяются на личной консультации (асимметрия молочных желез, отсутствие молочной железы и т.д.)

Какие существуют хирургические доступы для установки имплантатов:

Аксиллярный — через подмышечнную область. Желательно использовать эндоскопическую технику. Не используется при асимметрии молочных желез, когда необходимо понижение субмаммарной складки.

Периареолярный — по нижнему краю ареалы. Даёт возможность одномоментно с увеличением молочных желез, выполнить мастопексию и коррекцию размера и формы ареол. Не рекомендуется женщинам, планирующим грудное вскармливание.

Субмаммарный — под грудью. Самый безопасный и малотравматичный.

Варианты размещения импланта:

1. Субгландулярное -имплант располагается между большой грудной мышцей и паренхимой железы. Быстрый восстановительный период. К недостаткам можно отнести повышенную «читаемость имплантата» под кожей.

2. Субмускулярное — имплантат располагается в промежутке между большой грудной мышцей с одной стороны и малой грудной мышцей и ребрами с другой. Считается, что большая грудная мышца покрывает всю поверхность имплантата. Но на самом деле, это не так. Чтобы создать карман под большой грудной мышцей, её нужно рассечь на большем или меньшем протяжении. При этом она сокращается до уровня проекции ареолы, таким образом, нижний полюс имплантата (1/4 — 1/3) остаётся не покрытым мышцей и так же «читается», как и при установке имплантата под паренному железы. Кроме того, именно при субмускулярном размещении, имплантат может смещаться латерально (в подмышечнную область ) при сокращении мышцы. Это актуально для женщин, занимающихся спортом. Кроме того, нижний край большой грудной мышцы может четко контурироваться в виде тяжа на наружной части молочной железы, особенно при поднятии руки выше уровня плеча (этого не бывает при аксиллярном доступе, т.

к. при нём не происходит рассечения большой грудной в месте её прикрепления к ребру). Восстановительный период длительнее.

3. Субфасциальное — имплант располагается под фасцией большой грудной мышцы. Фасция это плотная соединительнотканная оболочка покрывающая мышцы. Каждая женщина с ней сталкивалась при разделке мяса. Эта фасция обеспечивает дополнительное тканевое покрытие имплантата со всех сторон, имплантат, буквально, запечатывают, как в конверт, что делает имплантат «малочитаемым», он не может мигрировать в другую область, не образуются «волны» на поверхности молочной железы. Данный вариант технически более сложный, чем два предыдущих, поэтому пользуется меньшей популярностью среди хирургов.

Какой имплант выбрать, анатомический или круглый

Все очень индивидуально. Как нет двух одинаковых женщин, так нет и одного решения для каждой пациентки.

Невзирая на кажущуюся логичность постановки анатомических имплантов, большинство хирургов и пациенток отдают предпочтение круглым. Почему?

Круглые импланты, если их сравнивать с анатомическими, они:

  • дают больший объем,
  • поднимают грудь выше,
  • создают прекрасное декольте (эффект бюстгальтера «Victoria’s Secret»).

Но другим женщинам не нравится большой объем в верхней части груди, такую форму они считают не совсем натуральной, и предпочитаю анатомические импланты, как более естественные.

Вообще, анатомические импланты имеют форму, характерную для очертаний груди более зрелых женщин.

Анатомический имплант выглядит более естественно, чем круглый, это так? И да, и нет.

Круглый имплант, действительно, иногда может придать очертаниям груди ненатуральность и искусственность. Например, если помещен слишком высоко на груди, или у пациенток с недостаточным объемом собственных тканей молочной железы, но настоявших на импланте большого объема.

То есть, это никоим образом не из-за его формы. Имплант любой формы может выглядеть фальшиво. Это зависит только от того, насколько имплант соответствует индивидуальным очертания тела пациента. И в некоторых случаях круглый имплант выглядит более «анатомичным», чем анатомический.

В любом случае, квалифицированный хирург должен быть в состоянии поставить любой имплант, независимо от его формы так, чтобы он выглядел естественно.

Но все рассуждения выше относятся к имплантам, которые «лежат на столе». А как они поведут себя, когда будут имплантированы в живую женщину, из плоти и костей?

Имплантированный в грудную железу, круглый имплант в целом «ведет» себя более естественно, чем каплевидный.

В вертикальном положении, когда женщина стоит или сидит, под силой гравитации он самостоятельно приобретает естественную, анатомическую форму.

И конечно, круглый имплант абсолютно выигрывает в горизонтальном положении.

Природная грудь женщины, когда она лежит, естественным образом «расплывается». Анатомический же имплант, форма которого жестко предопределена заранее, останется торчащим вверх в нижней своей части — вопреки всем законам тяготения, с головой выдавая себя; круглый же имплант в положение лежа выглядит вполне естественно.

Более естественным выглядит круглый имплант и при активных движениях тела – беге, прыжках, интенсивных танцах и т.д.

Сравнение будет не полным, если мы не коснемся и негативных моментов.

Смешение и ротация имплантов

Все импланты со временем могут сместиться в сформированном хирургом «кармане».

Одним из преимуществ круглого импланта является то, что он не изменит форму груди, даже если значительно провернется в кармане. Грудь по-прежнему остается круглой, и по-прежнему ощущается и выглядит прекрасно.

Смещение или поворот анатомического импланта, даже всего на несколько градусов, из-за его своеобразной формы сразу же заметно исказит очертания груди. И, если сдвиг будет значительным, потребуется вторичная ре-операция для восстановления первоначального его положения. К минусам анатомических имплантов можно отнести и их стоимость, она почти в два раза выше.

2 упражнения для увеличения груди без операций (видео)

Оказывается, можно самостоятельно поработать над высоким положением (в обществе) и улучшением эстетического вида груди. Памелой Андерсон вы, конечно, не станете, но явно ситуация изменится в лучшую сторону. И для этого нужно меньше 10 минут в день. «Чудеса», — подумаете вы. «Реальность», — скажем мы. 

Мнение эксперта
Анастасия Дубинская, психофизиолог, нейропсихолог, основатель и руководитель школы «Ревитоника»

«Довольно часто девушек мучают вопросы, например: почему с возрастом происходит обвисание груди или почему грудь большого размера становится меньше? В большинстве случаев это происходит из-за приобретенных с возрастом нарушений осанки, из-за наших вредных привычек наклоняться и тянуться к гаджетам и компьютерам. В итоге нарушается физиологический баланс передней поверхности тела относительно задней, происходит изменение натяжения всех тканей нашего организма — задняя поверхность тела смещается вперед, передняя опускается и вдавливается. Более выраженным становится кифоз грудного отдела. Грудные мышцы постоянно находятся в спазме, а мягкие ткани, расположенные поверх них, — обвисают».

Сутулая спина даже большую грудь визуально делает меньше, в то время как правильная осанка волшебным образом прибавляет маленькой груди пару размеров, и она становится очень привлекательной. Так что же делать? Корректировать осанку, восстанавливать баланс передней и задней линии, снимать напряжение с мышц верхней части спины и грудных. Это поможет устранить телесные перетяжки, ликвидировать проваленную грудную область, раскрыть грудную клетку. Как следствие — грудь будет высокой и красивой.

Упражнение №1: «Теннисные мячи» 

Для этого упражнения вам понадобятся настоящие теннисные мячики. Они выступят в роли инструмента для снятия напряжения и глубокого массажа мышц верхней части спины. Область между лопаток — это ключевой узел напряжения, который часто мешает в работе над спиной. Мягкие и упругие мячики помогают максимально эффективно, но деликатно промассировать данный участок — от поверхностных до глубоких мышечных слоев. Особенно эффективно данный прием работает с триггерными точками — болезненными мышечными уплотнениями, до которых сложно добраться с помощью обычного массажа.

Как выполнять: лягте на пол, разместите теннисные мячи в области между лопатками. Согните ноги в коленях и, надавив стопами в пол, выйдите в полумост, опираясь в области шейно-плечевого угла на мячи. В этой позиции задержитесь на 2–3 вдоха-выдоха. Упираясь стопами в пол, продвиньтесь на 2–3 см вниз, так, чтобы мячи перекатились чуть ниже. В этой позиции задержитесь также на 2–3 вдоха-выдоха. Таким образом, пошагово пройдите всю лопаточную область примерно до того уровня, на котором располагается застежка бра. Закончив упражнение, выходите из позиции, осторожно перекатившись на бок.

Сколько выполнять: 1 раз в день.

Упражнение №2: «Квадрат плеча»


Прием дает фантастический результат — возвращает давно забытую свободу движения, формирует гибкий и пластичный верх спины, дает новую жизнь десяткам мышц, сухожилий, связок, суставов. Также упражнение помогает восстановить двигательные связи между нашими руками, плечами, лопатками и грудной клеткой, что очень важно для выстраивания осанки. Вам станет проще делать любые движения руками: поднимать, отводить их в сторону и заводить за спину.

Как выполнять: встаньте в положение «стол»: 4 точки опоры — на кисти рук и колени. Кисти рук находятся под плечами, а колени — под тазобедренными суставами. Дыхание свободное, спина прямая, подбородок направлен к груди. Далее выполняйте движение лопатками по квадрату: двигайте их вверх, как бы по ребрам, затем сведите внутрь к позвоночнику, опустите вниз и разведите в стороны. Внимательно наблюдайте за своими ощущениями. Повторите движение лопатками 10 раз в одну сторону и 10 раз в другую.

Сколько выполнять: 1 раз в день.

Читайте также: 2 упражнения для точеных скул (видео).

Источник фотографий: архив пресс-служб

Поделитесь с друзьями и получите бонус

Подпишитесь на рассылку InStyle.

ru


Instyle

Marksistskaya Street, 34/10, office 403 Moscow, Russia, 109147

Как увеличить грудь в домашних условиях 🥝 девушке и женщине

Автор Амира Иванова На чтение 14 мин. Просмотров 125k. Опубликовано

Проблема маленькой груди – не всегда просто женский каприз. Размер, действительно, теряется с возрастом, после кормления, травм, диет. Существуют способы вернуть былые округлые и упругие формы, связанные с тренировкой мышц груди, внешним и внутренним поддержанием эластичности кожи, со стимуляцией кровообращения. Как же отрастить и поднять грудь, особенно подростку. Существует масса информации и фото как убольшить размер, давайте попробуем разобраться как может увеличиваться грудь.

5 причин деликатной проблемы

Ряд факторов, которые зачастую не зависят от действия или бездействия барышни, влияют на объем груди. Выделяют пять причин, почему бюст сохраняет маленький размер и не хочет расти. Что нужно делать чтобы выросла грудь? Какой метод самый простой и продуктивный.

  1. Наследственность. Грудь, как бы дико это не звучало, передается по наследству. Это не значит, что в период полового созревания девушка внезапно приобретает мамин размер. Однако можно оценить возможности своей груди, глядя на женскую половину родственников. Если мама, бабушка, тетя имеют пышный бюст четвертого-пятого размера, можно рассчитывать на прибавку. «Родовой» второй размер, скорее всего, не даст продвинуться дальше.
  2. Недостаток эстрогенов. Гормоны влияют на рост молочных желез в период полового созревания. Выявить нехватку женских гормонов может только специалист после проведения обследования, изучения результатов анализов. Нарушение гормонального баланса зачастую связано со стрессами, нехваткой витаминов и микроэлементов, физическими нагрузками.
  3. Диета и худоба. Женская грудь состоит из желез, активирующихся в период лактации, и жировых тканей. Поэтому с похудением жир в первую очередь уходит с бюста. Худоба и принудительные диеты не способствуют увеличению груди.
  4. Занятие спортом. При больших физических нагрузках постепенно сжигается жир во всем теле, в том числе и в молочных железах. Сложно интенсивно тренироваться и отращивать большую грудь. Одно исключает другое.
  5. Юный возраст. Большинство девочек, вступивших в половое созревание, испытывает разного рода комплексы, связанные с внешним видом. Если не сформировавшуюся девочку тревожит размер груди, следует набраться терпения. Молочные железы формируются к 21 году. Поэтому, если в 13 лет грудь лишь немного обозначилась, это не повод для паники.

Маленькая, но упругая грудь – не причина для серьезного беспокойства. Зрительно увеличить грудь можно без физического, хирургического или косметического вмешательства. Размер для соблазнительного платья элементарно корректируется бюстгальтером с эффектом пуш-ап.

Способы увеличить грудь: плюсы и минусы

Есть различные способы, чтобы росла грудь, но не все они эффективны. Сделать грудь больше поможет комплекс мер, направленных на укрепление мышц и поддержание здоровья кожи. Барышни, мечтающие увеличить бюст на два-три размера за две недели, скорее всего, будут разочарованы. Косметические средства помогают привести кожу в порядок, а физические нагрузки – мышцы в тонус. Если и удастся увеличить объем, то не более, чем на один размер. При этом эффект сойдет очень быстро без постоянного ухода.

Питание

Многие продукты содержат элементы и вещества, полезные для увеличения груди. Разумеется, не следует рассчитывать на эффект «молодильных яблочек»: съела тыкву, а наутро проснулась с пышной грудью. Однако включить в рацион некоторые продукты не будет лишним для поддержания здоровья и красоты бюста, кожи. Что употреблять в пищу, подскажет таблица.

Таблица – Рацион для достижения округлой формы груди

ПродуктКак употреблять
Свежая зелень (салат, петрушка, кинза, укроп)– В составе овощных салатов;
– в качестве приправы к супам или мясу
Соя– В тушеном виде с овощами;
– в виде готового молока;
– как добавку к протеиновым коктейлям
Грецкие орехи– Как десерт, смешав с медом;
– в составе салатов (например, со свеклой)
Тыква– В составе овощной запеканки;
– в качестве начинки для пирогов
Молочные продукты (творог, йогурт, молоко)– В чистом виде на завтрак;
– как добавку в салаты из свежих овощей
Специи (пажитник, фенхель, куркума)– В качестве дополнения к блюдам;
– в напитках, заваривая фенхель вместо чая;
– с тушеными овощами, мясом, соей
Бобовые (бобы, горох, чечевица, фасоль)– В качестве отварного гарнира;
– в составе вегетарианских котлет, фалафеля;
– в супах;
– в виде каши

Вопреки общеизвестным слухам, на размер бюста никак не влияют:

  • белокочанная капуста – хороший источник полезных веществ, но не сказывается на размере груди;
  • сырое дрожжевое тесто – противопоказано к употреблению, эффекта не имеет, может вызвать серьезные нарушения в работе пищеварительной системы;
  • пиво – вызывает зависимость, содержит женские гормоны, которые способствуют увеличению не только груди, но и других частей тела.

Большинство продуктов «сработает» только в период полового созревания, когда грудь еще не сформировалась. При этом следует учитывать, что насыщенное эстрогенами, активными веществами, жирами питание лишь ускорит процесс формирования груди. Генетически заложенные формы просто проявятся быстрее, но не более того. Кроме того, налегание на жирную пищу может привести к набору общего веса: бонусом увеличатся бедра, талия и плечи.

Классический массаж

Важно правильно делать массаж для увеличения груди, чтобы не повредить молочные железы. Кожа в зоне декольте мягкая, тонкая и чувствительная, поэтому резкие, грубые движения могут оставлять синяки и неприятные ощущения.

Массаж помогает скорректировать форму груди из-за стимулирования обильного притока крови. В клетках ускоряется метаболизм, быстрее происходит обновление эпидермиса, кожа становится свежей, упругой и эластичной. Кроме того, массаж груди является профилактикой раковых заболеваний. Предлагается четыре способа массажа для груди.

  1. Контрастный душ. Направьте снизу вверх достаточный напор теплой воды из насадки. Совершайте круговые движения, обходя сначала одну грудь, затем вторую. Постепенно уменьшайте температуру воды, а затем снова повышайте до теплого состояния.
  2. Растирания. Обхватите одну грудь ладонями снизу и сверху. Выпрямите пальцы, совершайте движения в стороны, как бы «перетирая» грудь в руках. Действуйте мягко, без усилий.
  3. Вибрации. Постучите подушечками пальцев по области груди, обходя соски. Легкие вибрации обеспечат прилив крови.
  4. Растягивание. Двигайте пальцы от соска к основанию груди и подмышечной впадине. Действуйте плавно и осторожно, скользящими движениями.
При любом массаже следует обходить зону сосков, использовать жирный крем или растительное масло для комфортного скольжения по коже. В основу рекомендуется добавлять эфирные масла, которые благоприятно влияют на эпидермис – апельсин, иланг-иланг, розмарин, герань. Наилучшее время для процедуры – сразу после теплого душа. Сильно распаривать кожу груди не следует.

Домашняя косметика

Без натуральных компонентов никуда, если речь заходит о женской красоте. Увеличить грудь дома на пару размеров с помощью масок затруднительно, но легко повысить упругость и придать свежесть коже. Рецепты процедур с натуральными компонентами представлены в таблице.

Таблица – Косметические средства и их использование

РецептИнгредиентыИнструкция
Глиняная маска– Косметическая глина;
– вода или молоко
– Разбавить глиняный порошок жидкостью;
– перемешать до состояния сметаны;
– нанести на грудь и выдержать 15-20 минут;
– смыть
Масляный компресс– Жирное масло;
– эфирные масла
– Использовать в качестве основы оливковое, кунжутное, виноградное или миндальное масло;
– в основу добавить пару капель эфирного масла – иланг-иланга, апельсина, герани, фенхеля;
– растереть смесью грудь, оставить на ночь;
– утром промыть.
Яблочная маска– Яблоко;
– сливочное масло;
– мед
– Сделать яблочное пюре;
– смешать с одной столовой ложкой сливочного масла и чайной ложкой меда;
– нанести на грудь, оставить на 15 минут;
– смыть

Одним из народных средств является йодная сетка, которая наносится ватной палочкой непосредственно на молочные железы. По женским отзывам, это довольно эффективное средство, которое стоит опробовать. Следует учитывать особенности настойки йода подсушивать и красить кожу.

Рекомендуется наносить йодную сетку каждый день по-новому, не повторяя предыдущие линии. Это убережет от возможного ожога. Противопоказаниями являются заболевания щитовидной железы, опухоли, лактация. При плохом самочувствии лучше отказаться от процедуры.

Комплекс упражнений

Можно попробовать увеличить объем бюста с помощью физических нагрузок. После нескольких недель комплексных тренировок обхват груди, скорее всего, не изменится, но бюст станет заметно больше. Секрет в том, что молочные железы крепятся с помощью соединительной ткани к грудным мышцам. При ослаблении мышц железы «провисают» и кажутся меньше. Подкаченная грудь приподнимет и визуально увеличит бюст. Для мышц груди эффективными признаны пять упражнений.

  1. Сжимание. Можно выполнять сидя на стуле или стоя. Сложите ладони перед носом в «молитвенном» положении. Разведите локти в стороны, чтобы руки смотрели параллельно полу. На вдохе сдавите руки вместе, не отклоняясь от исходного положения, отсчитайте пять секунд. На выдохе расслабьтесь. Для начала повторяйте по десять раз, постепенно увеличивая количество при тренировке.
  2. Поднятие согнутых рук. Сожмите ладони в кулаки, сложите предплечья вместе вертикально перед собой. Локоть должен образовывать угол 90°. Плавно поднимайте сомкнутые руки на вдохе, на выдохе медленно опускайте. Чем выше поднимаются локти, тем больше напряжение мышц.
  3. «Бег» с гантелями. Встаньте прямо с гантелями в руках. Поднимайте поочередно руки от бедер к груди. Чем больше вес гантелей, тем сложнее выполнять движения, поэтому для начала подойдут килограммовые утяжелители.
  4. Отжимания. Традиционные жимы от груди выполняются с упором на носки. Для женщин допустимо упираться коленями. Важным условием является полностью выпрямленная спина без округлостей и провисаний. Руки ставятся немного шире плеч, ладони – параллельно друг другу. При сгибании локти тянутся вверх, а плечи становятся параллельно полу. Можно начинать с двух жимов за тренировку, постепенно увеличивая количество.
  5. «Стенка». Упритесь ладонями в стену, немного согнув локти, выпрямите спину. Пытайтесь «оттолкнуть» от себя стенку, напрягая плечевые и грудные мышцы. Чередуйте напряжение и отдых. Можно делать десять раз по два-три подхода.

Если не хочется проводить время за скучными тренировками дома, можно записаться на занятия по йоге, теннису или плаванью. Приятная компания, новые физические навыки, гармония с телом дадут позитивный настрой, хорошее настроение. А дополнительным бонусом станут поддержка физической формы, укрепление грудных мышц.

Гормональные препараты

Некоторые девушки, мечтающие быстро увеличить грудные железы, обращаются к гормональному способу. Гормоны из группы эстрогенов стимулируют рост груди, но подбирать таблетки самостоятельно не рекомендуется.

Эстрогены – это не только пышные женские формы, но и здоровье, самочувствие, настроение. Нарушение гормонального фона может плохо сказаться на функционировании всего организма. Увеличить грудь с помощью гормонов можно только после консультации со специалистом – маммологом или гинекологом.

Лучше всего совмещать несколько способов. Подтяжка мышц в сочетании с массажем и натуральными масками даст желаемый результат. Грудь поднимется, приобретет округлость, кожа разгладится и станет эластичной. Визуально бюст будет казаться больше.

Эксперименты с лекарственными травами

Народная медицина предлагает свои способы, как увеличить бюст народными средствами, а именно отварами и настойками трав. Растения насыщены маслами, фитонцидами, жирными кислотами, фитоэстрогенами, которые по составу схожи с женскими гормонами. Травяной настой поддержит бюст, восстановит женское здоровье.

Крапива и липа

  1. Подготовьте сушеные травы по одной чайной ложке – липу, крапиву и полынь.
  2. Вскипятите три стакана воды, немного остудите.
  3. Заварите травы в кастрюле, накрыв крышкой.
  4. Настаивайте час.
  5. Сцедите отвар.
  6. Выпивайте натощак один стакан раз в день.
  7. Через четыре недели приема сделайте месячный перерыв.

Хмель

  1. Залейте 20 г шишек стаканом кипятка.
  2. Настаивайте не менее двух часов.
  3. Процедите через ситечко.
  4. Пейте по половине стакана за 40 минут до каждого приема еды. Хмель очень горький на вкус, поэтому в настой можете добавить мед.

Фитоэстрогены, содержащиеся в хмельных шишках, влияют не только на рост груди, но и на общее женское здоровье. Могут наблюдаться нарушения менструального цикла и общее недомогание, связанное с гормональными всплесками. Злоупотреблять напитком не следует. После месяца приема необходимо сделать перерыв на три-четыре недели.

Душица

  1. Подготовьте 60 г душицы на один стакан кипятка.
  2. Залейте растение, дайте настояться не менее одного часа.
  3. Сцедите жидкость через ситечко или марлю.
  4. Выпивайте полстакана три раза в день за 15-20 минут перед едой.

Мальва

  1. Залейте две столовые ложки корня мальвы тремя стаканами воды.
  2. Поставьте на огонь, проварите 15 минут.
  3. Остудите и процедите.
  4. Выпивайте по стакану три раза в день перед едой.

В травах содержится множество активных веществ, поэтому необходимо принимать настои курсами, делая перерыв. При выборе растений следует учитывать хронические заболевания и аллергии. Перед началом курса лучше проконсультироваться с лечащим врачом.

Быстрый результат: визуальные хитрости

Простой и ленивый метод, как увеличить грудь без операций, заключается в подборе подходящей одежды. Вещи и аксессуары способны визуально подчеркнуть грудь, сделать фигуру стройнее. Взяв на заметку шесть советов, как зрительно увеличить грудь, любая девушка сможет добиться желаемых форм без особых усилий.

  1. Стиль ампир. Идеально подобранное вечернее платье в стиле ампир (завышенная талия и ярко украшенный пышный лиф) выгодно выделит бюст. Визуально фигура вытягивается, становиться стройнее. За счет этого грудь кажется больше.
  2. Облегающие футболки и майки. Подойдут стройным барышням. Одежда с глубоким и V-образным вырезом подчеркнет даже самый скромный бюст. Особенно красиво будут смотреться футболки с принтами, они визуально увеличат бюст, зайдя сюда можно посмотреть ассортимент магазина.
  3. Рюши и кружева. Однотонные блузки с кружевами в области груди сделают бюст визуально больше. Для этой же цели подойдет пышное жабо с рюшами.
  4. Бюстгальтер. Правильно подобранный лифчик со вставками или пуш-апом способен визуально увеличить грудь на 2 размера. В зависимости от модели лифчик поддерживает, приподнимает, сжимает бюст к центру. Подбирать белье нужно по размеру. Давящий бюстик нарушает кровообращение, что плохо сказывается на коже. Бюстгальтеры со вставками не рекомендуется носить каждый день.
  5. Рисунки и светлые тона. Поперечные полосы, узоры, рисунки в зоне декольте визуально увеличивают бюст. Из однотонной одежды лучше выбирать светлые, мягкие, белые тона. Черный цвет стройнит, но делает грудь меньше.
  6. Свитер. Мягкие тонкие свитера, несмотря на свободный покрой, способны изящно облегать грудь. В цветовой гамме предпочтение следует отдавать светлым оттенкам.

Самое главное – всегда сохранять осанку, особенно сидя целый день в офисе за компьютером. Красивая подтянутая фигура подчеркнет бюст без дополнительного декорирования.

Волшебного способа, как увеличить грудь девушке дома, не существует: любые изменения в организме связаны с генетической предрасположенностью. Вернуть былой размер груди можно после беременности, но вряд ли получится увеличить природный объем, заложенный в генах. Можно улучшить состояние кожи, скорректировать форму груди. Выбор метода зависит от возраста, хронических заболеваний, уровня эстрогенов. Быстро увеличить объем бюста можно только с помощью маленьких визуальных хитростей.

Отзывы и советы

Супер-маска из жирной сметаны! Покупаете сметану самую жирную лучше на развес «домашнюю». Предварительно можно помыть грудь легким скрабом. Накладываете сметану на всю грудь область декольте и шею (я еще и на лицо сразу мазала) у меня уходило 2-3 ст ложки, и ждете до полного впитывания пока маска не станет прозрачной, потом смыть теплой водой. Кожа становиться идеальной, как у ребенка, хороший лифтинг и самое гланое увеличивает объем груди. Рекомендуют делать 3 раза в неделю я делала через день, покупала на неделю грамм 150-200. Очень довольна, только когда ходите или сидите с этой маской избегайте сквозняков, лучше закрыть окно полностью там где будете сидеть, может грудь замерзнуть! Я еще экспериментировала под эту маску мочила грудь отваром хмеля или любой похожего действия травкой очень хорошо впитается отвар. Отдельно скажу про лицо, хотя может не потеме, но румянец обеспечен на целый день! Я делала в течении двух месяцев, и она у меня естественно набухала +1см, сейчас уже месяц не делаю и разница есть уже не набухает так, хотя я пью сейчас травки.

Маняня, http://lovemygrud.forum2x2.ru/t15-topic

Хочу рассказать, как я хотела увеличить грудь без операции и к чему это привело. Ну сразу скажу, что в крема-гели-прочие натирания я изначально не верила, и не пользовалась. Попробовала всякие аппараты, эффект есть, но настолько короткий, что вложения просто не окупаются, а что там с грудью будет потом из-за этого, никто не знает, поэтому я не стала продолжать. Прочитав про разные фитнес-программы и виды спорта, решила плавать (3 раза в неделю), и за полгода объем груди смогла увеличить на один размер и добиться хороших форм. Но вот уже год плаваю, все, дальше никуда. Думаю, что добиться большего без пластики реально невозможно.

Александра, http://www.arabio. ru/kra/uvelichit_grud.htm

Я пробовала заниматься упражнениями дома, но эффект увеличения груди получила только тогда, когда пошла с фитнес-центр и стала заниматься с хорошими отягощениями, они помогли мне немного увеличить объем груди. Поэтому, если вы хотите результатов, сделайте так, чтобы хотя бы пару раз в неделю заниматься в спортзале.

Яна, http://www.arabio.ru/kra/uvelichit_grud.htm

Я считаю, что увеличить грудь поможет Вам штанга, а если выполнять полный комплекс упражнений на грудь и с гантелями в том числе, то результат будет. Но Вы должны понимать, что вырасти до пятого размера она не вырасти, но укрепится и стать более округлой станет и в размере конечно не много увеличится за счет мышц.

Мася, http://www.divomix.com/forum/kak-uvelichit-grud-bez-operacii-v-domashnix-usloviyax/

Пробовала смеси эфирных масел, кремы. Форма и так в норме. Размер не увеличился. Лишь один крем помог временно, уже не помню названия, я заказала его через интернет . Грудь немного набухала. После привыкания к нему ,через недели две, опять вернулась к прежнему состоянию. Еще внутрь принимала пажитник( от него специфический запах тела, пока принимаешь). Не каждому понравится. Плюс экстракт клевера. Грудь тоже набухала ,но как то временами и до прекращения приема. От экстракта хмеля появляется у тех кто расположен, целлюлит. Так что наверное, только правильно питаться и спорт. Рекомендация пополнеть не для каждого. Грудь может увеличится немного, зато остальные части тела сильно располнеют и все равно останется диспропорция. Может лучше поработать над талией и ногами. Когда женщина очень стройная, то и грудь покажется на вид больше.

Илона, http://omaske.ru/telo/maslo-dlya-uvelicheniya-byusta/#i-3

Происшествия

Региональное информационное агентство «Омск-информ» — информационный Интернет-портал. Омск и Омская область в режиме online — ежедневно актуальные новости региона. Экономика и политика, бизнес и финансы, спорт и культура, происшествия, дайджест событий за неделю. Спецпроекты «ПолитФинанс», «Город для людей», «Здоровье», «Еда». Все права на материалы, созданные журналистами, фотографами и дизайнерами регионального информационного агентства «Омск-информ», принадлежат ООО «Омские СМИ». Все права на материалы, созданные журналистами, фотографами и дизайнерами РИА «Омск-информ», размещенные на сайте: www.omskinform.ru, охраняются в соответствии с законодательством РФ и не подлежат использованию в какой-либо форме, в том числе воспроизведению, распространению, переработке иначе как со ссылкой на сайт www.omskinform.ru. При перепечатке, копировании информации ссылка на сайт www.omskinform.ru ОБЯЗАТЕЛЬНА.

Региональное информационное агентство «Омск-информ» зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (РОСКОМНАДЗОР). Номер свидетельства ИА № ФС77-76034 от 24.06.2019г.

Сетевое издание «Омск-информ» зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (РОСКОМНАДЗОР). Номер свидетельства ЭЛ № ФС 77-82140 от 02.11.2021г.

Материалы, публикуемые на сайте сетевого издания «Омск-информ» (OMSKINFORM), предоставлены региональным информационным агентством «Омск-информ».

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Омские СМИ»

Юридический адрес: 644024, Омская область, г. Омск, ул. Маршала Жукова, д. 21

На сайте предусмотрена обработка метаданных пользователей (файлов cookie, данных об IP-адресе). Используя www.omskinform.ru вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности сайта. 

  Материалы сайта могут содержать информацию, не подлежащую просмотру лицам младше 18 лет. Сайт не несет ответственности за содержание рекламных материалов.

Магия — Arsebia by Arsebia_Lion

— И так, давайте коротко о магии — сказала она поворачиваясь к доске и подходя к рисунку где был нарисован человек и стрелки исходящие из его головы — Мы почти уверены, что магия исходит из головы, а именно из мозга человека. Все благодаря Безтелому, который обладал магией бессмертия и восстановления тела, ровно до того момента пока его мозги были в целости и сохранности — она прошла еще дальше, где был нарисован камень и буквально водоворот внутри него — Человек способен вырабатывать какое-то количество энергии самостоятельно, однако это очень утомляющий процесс, поэтому многие боевые маги так же используют Шаккон. Вы еще не изучали этого, но все боевые маги умеют восполнять свою энергию из Шаккона — она провела линию от камня до человека — Это достаточно сложный магический процесс, однако после тренировок это скорее привычка — он вернулась к столу и взяла Шаккон с него, он светился как обычно фиолетовым цветом, пока вдруг не потух, потрескался а потом и вовсе рассыпался просто в пыль — Это был обычный, нестабилизированный Шаккон. Такой используют чаще всего — она высыпала пыль обратно в корзину — Потому что так дешевле. Но благодаря государю Кингу, у нас есть и стабилизированный Шаккон, который используют в оружиях, украшениях и механизмах — она улыбнулась и показала свое ожерелье из круглых, светящихся фиолетовых камней — Их плюс в том, что хоть они тоже имеют ограниченый запас энергии, однако они не разрушаются после исчерпывания и постепенно пополняются за счет нашей энергии и энергии миров — она вернулась к доске — Нам все еще не известны причины и способы становления магом, однако в чем мы уверен так это что посещение других миров дает большой шанс стать магом, а уже будучи магом посещение других миров может увеличить ваши способности — Снег остановилась задумавшись — Есть еще один тип магии, который мы пока не совсем понимаем это артефакты. Он потребляют меньше энергии чем обычная магия и нам так же известно, что артефакт часто как-то связан с любимым делом человека. Так же известно что другой человек не может управлять артефактом не владея им. Их особенность еще заключается в том, что артефакты неразрушаемы — предподавательница снова замолчала слегка переводя дух — Теперь когда мы закончили повторять основу, давайте перейдем к деталям. Прошу вас начать записывать! — она быстро подошла к столу студентов и раздала пергаменты с чернилами и перьями — И так, циркуляция..

#Советы по увеличению груди

Друзья Сегодня я начинаю новую тему. большинство молодых женщин беспокоятся о своей груди. Конечно, грудь добавляет женщине красоты. Я даю несколько домашних советов по увеличению груди. Совет № 1 ниже. Нет ничего постыдного, когда речь идет о большой, круглой и упругой груди. Для многих грудь символизирует красоту и подчеркивает женственность женщины. Из-за влияния Голливуда, чем больше, тем лучше. Это также означает много мужского внимания, если это ваше намерение. Если хирургические варианты вам не по душе и вы не верите в кремы с химическими добавками, которые обещают чудеса, есть несколько древних и современных методов, доказавших свою эффективность. Но будьте осторожны, это потребует времени, терпения и последовательности. Это также не гарантирует, что вы увидите результаты, и это может не помочь, особенно женщинам с маленькой грудью из-за наследственных факторов. Продукты для увеличения груди Такие продукты, как молочные продукты, фрукты и орехи, могут способствовать естественному увеличению груди.Вот несколько полезных рецептов, которые обеспечат результаты уже через месяц. Молоко Ваша грудь полностью состоит из жира, и потребление продуктов из цельного молока, богатых жирами, может увеличить размер груди. Папайя Папайя, смешанная с молоком, увеличивает размер груди. Однако, если вы беременны, это не тот фрукт, который нужно добавлять в свой рацион беременных. Семена пажитника содержат богатый источник эстрогена, который стимулирует увеличение груди. Сделайте пасту и смешайте с горчичным маслом и аккуратно помассируйте грудь.Семена фенхеля Добавляйте порошок семян фенхеля в пищу ИЛИ сделайте пасту, смешайте ее с оливковым маслом и помассируйте. Семена льна Жуйте семена льна ИЛИ добавляйте порошок семян льна в пищу. Орехи Орехи богаты мононенасыщенными жирами, которые необходимы для построения ткани молочной железы. Соевые бобы Соевые бобы богаты фитоэстрогенами — гормонами, отвечающими за большую грудь. Он также предотвращает свободные радикалы, вызывающие рак. 2. Йога для больших сисек? Йога была естественным лечебным средством для тысяч исцелений.Он объединяет тело с разумом и помогает бороться с болезнями изнутри. Более того, когда дело доходит до увеличения груди, это древнее искусство может сделать это за вас. Вот как йога может увеличить вашу грудь. Бхуджангасана Также известная как поза кобры — вам нужно будет лечь на живот, поставить ногу прямо на пол и положить руки на грудь. Повторяйте по 10 раз каждый день. Поза верблюда Устрасана состоит в том, чтобы встать на колени лицом к потолку и согнуть спину, чтобы коснуться ступней. Повторить 10 раз. Эта поза также способствует хорошему пищеварению и уменьшает жир на руках и бедрах. Двиконасана, также известная как поза двойного угла. Эта асана включает в себя стояние, вытягивание обеих рук назад и их блокировку, а также наклоны вниз, чтобы коснуться головой коленей. Это одно из лучших упражнений йоги для больших сисек. 3. Массажное масло для больших сисек Конечно, массаж — один из лучших способов увеличить размер груди. Если ваш парень использует крем или лосьон для массажа вашей груди, что ж, ничто не может сравниться с этим удовольствием.Итак, какие натуральные масла или лосьоны можно использовать для массажа груди? Это то что тебе нужно знать. • Льняное масло • Кремы для увеличения груди • Фенхель; а также • Оливковое масло Как сделать массаж груди? Лучший естественный способ увеличить размер груди — сделать масляный массаж. Вот несколько простых шагов о том, как это сделать. Шаг 1: Двигайте руками вокруг обеих сисек, циркулируя. Шаг 2: Соедините обе сиськи вместе Шаг 3: Повторяйте по 10 раз в день, используя некоторые из перечисленных выше натуральных масел. ПРИМЕЧАНИЕ. Не делайте этого слишком долго, так как это может привести к отеку и чувствительности. Если этот массаж делает ваш муж или парень, результаты будут быстрее.

Является ли пиво ключом к увеличению груди?

Когда я была моложе, я делала упражнения, которые узнала из книг Джуди Блюм, чтобы увеличить грудь. Оказывается, есть более эффективная тактика, основанная на меньшем количестве скандирования, для увеличения груди: пейте пиво.

Хмель, один из четырех основных ингредиентов пива и ответственный за добавление вкуса, происходит из соцветия женского растения хмеля.Это фитоэстроген или эстроген на растительной основе, который используется для лечения проблем со здоровьем, включая симптомы менопаузы, бессонницу и расстройства пищеварения, такие как СРК и язвы (горечь помогает пищеварению, стимулируя секрецию желчи). Конкретный фитоэстроген называется   8-пренилнарингенин, и его можно найти в некоторых продуктах для увеличения груди.

Хорошая новость для тех, кто стремится увеличить грудь, заключается в том, что, согласно исследованию Национального центра биотехнологии, фитоэстрогены, содержащиеся в хмеле, действительно обнаруживаются в пиве.Однако в том же исследовании говорится, что «уровни низкие и не должны вызывать беспокойства».

Не пропустите дроп!

Получайте последние новости о культуре пива, вина и коктейлей прямо на свой почтовый ящик.

Они и не подозревают , что мы полны надежд, а не обеспокоены! Но не отчаивайтесь, есть основания для надежды: согласно Grow Breasts Naturally, «некоторые женщины сообщают о покалывании и/или ощущении полноты в груди на следующее утро после употребления пива.

Оказывается, есть болгарское пиво Боза производства Явор-М, которое, по слухам, увеличивает размер груди и помогает с лактацией. Представитель «Явор-М» Кристиан Гёшев сказал Examiner.com: «Мы получаем сотни отзывов от женщин, которые говорят, что их грудь увеличилась на один или два размера чашки». Она также описала пиво как натуральное и полезное.

Но прежде чем отправиться за покупками IPA, помните, что употребление большого количества пива может иметь некоторые негативные физические последствия — например, пивной живот или любовные ручки.Поэтому, если вашей целью является увеличение груди, возможно, будет разумнее выбрать вместо этого хмельную добавку. Вы также можете попробовать китайскую пищевую терапию для увеличения груди. Но утешайтесь сознанием того, что пиво вносит свой вклад — пусть даже небольшой — в то, чтобы сделать вас больше в нужных местах.

 

7 продуктов, которые предположительно увеличивают вашу грудь ваша дама комочки.

Гифка предоставлена ​​giphy.com

Размер вашей груди может меняться по ряду причин, одной из которых является пища. Все зависит от того, сколько эстрогена имеется в вашем организме. Так что, в зависимости от того, хотите ли вы похудеть или похудеть, попробуйте изменить потребление этих продуктов, повышающих уровень эстрогена.

*Отказ от ответственности: я не пробовал это дома. Все же.

1. Молоко

Фото Стефани Ли

Забавный факт: эстроген, прогестерон и пролактин определяют размер груди у всех млекопитающих.Независимо от того, лечили ли корову, чье молоко вы пьете, гормонами роста , эти естественные репродуктивные гормоны присутствуют во всех молочных продуктах.

2. Зеленые овощи

Фото Тарики Нараин

Зелень, особенно ростки люцерны , как правило, содержат большое количество фитоэстрогенов, которые происходят из растений и имеют структуру, аналогичную эстрогену, что дает им аналогичный эффект увеличения груди. Овощи также могут быть эффективными в снижении количества тестостерона, вырабатываемого женщиной, что позволяет увеличить выработку эстрогена.

3. Фенхель

Фото с сайта tumblr.com

Травы содержат большое количество фитоэстрогенов и пролактина, стимулирующих рост груди и выработку молока, а фенхель считается « одной из лучших трав для естественного увеличения груди ».

4. Пиво

Фото Лорен Тирш

Хмель

в основном используется для консервирования и ароматизации пива , но, как и фенхель, он также содержит большое количество фитоэстрогенов и пролактина.Я проведу свой собственный домашний эксперимент, чтобы проверить достоверность этого — во имя науки, конечно.

5. Семена

Фото Натали Чой

Семена льна , Семена конопли , Семена чиа — они больше не только для птиц. Семена чертовски модны и действительно полезны для вас, не говоря уже о том, что они естественным образом повышают уровень эстрогена и ускоряют рост груди.

6. Белок

Фото Эмили Уэйплс

Незаменим для большого бюста.Белок способствует росту тканей, что необходимо, если вы пытаетесь увеличить размер груди. Они также являются « основными строительными блоками гормонов », которые в основном контролируют размер и функцию вашей груди.

7. Соя

Фото Кэти Уолш

Соевые продукты содержат « эстрогеноподобных питательных веществ », которые могут влиять на уровень гормонов в организме, стимулируя рост груди. Они также содержат питательные вещества, которые могут помочь бороться со свободными радикалами и раковыми клетками — еще одна причина сесть на поезд с тофу .

Большие сиськи — это еще не все, но вот эти статьи:

У тебя могла бы вырасти грудь

Я стоял в пещерообразном конференц-зале, обсуждая мою толстую кишку с незнакомцем. Он напугал меня постукиванием, постукиванием, постукиванием кончика пальца по бутылке чая для очистки толстой кишки и описанием ужасных последствий моей неспособности содержать кишечник в чистоте. Он постучал по волнистой линии двоеточия на внешней стороне бутылки.

Рисунок для всего мира выглядел как карта верхнего течения реки Миссисипи, и когда он наткнулся на то место, где должен был быть Ред Уинг, штат Миннесота, он понизил голос до баритона Орсона Уэллса и описал, как этот изгиб реки был заполнен — буквально забит — ядовитой дрянью.

Итак, теперь, после двух дней посещения этой выставки пищевых добавок, я ворочаюсь в своей гостиничной постели, мучаясь от видений моего заблокированного Босфора. Тщательно, полностью, эффективно какать стало моей целью. Но какое место в моем быстро расширяющемся списке обязательных пищевых добавок занимает чай? Я начинаю представлять себя набитым экстрактом сосновой коры, эхинацеей, кошачьим когтем, кавой и зверобоем, которого хватило бы на ботанический сад. Я чувствую, как креатин вытекает из моих пор, экстракт бычьей желчи поднимается к горлу.И витамины! Господи, витамины!

По дороге в ванную я споткнулся. Все еще сонный, я стою над унитазом, ругаюсь и думаю, где, черт возьми, Дэвид Кесслер, когда он так нужен. Я полагаю, что Кесслер — тот парень, к которому можно обратиться, потому что он был окружным шерифом, который патрулировал задиристых торговцев добавками, пока Конгресс не отозвал его с принятием Закона о пищевых добавках, здравоохранении и образовании (DSHEA) 1994 года.

Тогдашний комиссар Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США, Кесслер выступил против этого закона, заявив, что он отбросит добавки к эпохе, когда принцип невмешательства был философией бизнеса, а предупреждение о покушении функционировало как защита потребителей.Он потерял.

Так что теперь мне нужна его помощь, потому что, благодаря закону, еда, которую я даю своей собаке, проверяется более тщательно, чем пищевые добавки.

Может, это тебя не пугает. Может быть, вы один из тех парней, которые смотрели, как Макгвайр отбивает бейсбольные мячи на высоте более пятисот футов, мечтали о своих предплечьях в стиле Попай и решили накачаться андростендионом. Может быть, вы думаете, что знаете все о добавках; Я имею в виду, они были во всех новостях в течение нескольких лет. Может быть, тебе нравится играть в доктора с самим собой.Но знаете ли вы, что содержится в таблетках, которые вы принимаете? Это именно то, что касается Дэвида Кесслера, ныне декана медицинской школы Йельского университета.

И у Кесслера есть веские причины для беспокойства. «Я видел сенаторов США, у которых были серьезные осложнения со стороны печени из-за некоторых из этих продуктов и продуктов с никотиновой кислотой, снижающих уровень холестерина», — говорит он. Он не называет имена сенаторов, но теперь он напугал меня не меньше, чем мазок из толстой кишки.

Чтобы развеять мои (и ваши) опасения, я прошу Кесслера вместе с группой звездных ученых, исследователей и врачей дать мне совет, пока я буду исследовать полки магазинов здоровой пищи.Оказывается, мы с тобой многого не знаем. На самом деле, каждый раз, когда вы читаете приведенную ниже фразу «новости для вас», вы будете просветляться. Итак, пойдем по магазинам.

НОВОСТИ ДЛЯ ВАС: Прежде чем мы начнем, Кесслер говорит, что я не должен рассчитывать на то, за что плачу. «Когда вы принимаете аспирин, вы знаете, что это стандарт Фармакопеи США для салициловой кислоты, и вам не нужно об этом думать. Это не относится к пищевым добавкам».

Во-вторых, данные о том, что добавки делают или не делают, включая побочные эффекты, крайне скудны.Кесслер говорит, что DSHEA подрывает любую возможность того, что покупатель узнает, что продукт был протестирован и доказал свою безопасность и эффективность. Даже лидер индустрии добавок признал, что некоторые продукты продаются до того, как кто-либо узнает, каковы будут их эффекты.

Эта двусмысленность заставляет Кесслера беспокоиться о «человеке, у которого есть излечимое заболевание, и он читает этикетку и предоставлен самому себе. Что, если на этикетке написано: «Помогает поддерживать кровяное давление» или подразумевается, что это хорошо для холестерина, высокий уровень холестерина видит это и начинает его принимать?»

Поэтому я решил пропустить терапевтические продукты и начать с самых однозначных добавок, которые я могу найти, с универсальными полезными для здоровья добавками.

ПИТАНИЕ И ОБЩЕЕ ЗДОРОВЬЕ
Мультивитамины

Я питаюсь хлопьями Cheerios и свиными шкварками. Мне нужен витамин. Но я сталкиваюсь с мультис травами и дополнительным кальцием, селеном и металлами вроде олова (олова?), хрома и ванадия, которые звучат так, как будто им место на рукоятке клюшки для гольфа, а не в моем кишечнике и уж точно не в толстой кишке.

НОВОСТИ ДЛЯ ВАС: Американские мужчины получают примерно то, что им нужно, из своего рациона, говорит Джанет Р. Хант, диетолог-исследователь и зарегистрированный диетолог в Исследовательском центре питания человека при Министерстве сельского хозяйства. И новые исследования не смогли связать поливитамины с профилактикой рака, хотя другие исследования предполагают пользу, связанную с их лечением. Тем не менее, рекомендуемые суточные нормы некоторых питательных веществ пересматриваются, пока вы читаете это, поэтому я решил, что принимать мультивитамины — неплохая идея.Но мне не нужен дополнительный ванадий или что-то намного превышающее RDA, и, как напоминает мне Кесслер, такие вещества, как ванадий, из-за DSHEA не тестируются FDA, поэтому неизвестно, помогут они или навредят. меня. Самое важное: Для некоторых питательных веществ разница между RDA и токсической дозой составляет всего пять кратных.

Витамины Е и С

Эти две антиоксидантные звезды становятся все более универсальными.

НОВОСТИ ДЛЯ ВАС: «Витамин Е может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний», — говорит д-р.Эдвард Джованнуччи из Гарвардской медицинской школы. Вот почему он берет это. Он также говорит, что одно новое исследование показывает, что витамин Е может снизить риск рака простаты.

Тем не менее, Е может действовать как разжижитель крови, увеличивая вероятность геморрагического инсульта, беспокоит доктор Говард Ходис, директор отдела исследования атеросклероза в Университете Южной Калифорнии. «Какая польза от предотвращения рака простаты, если вы только собираетесь кровоточить себе в голову?» — спрашивает Ходис. Я тоже не хочу умирать от внутреннего кровотечения, но шансов мало.Хотя новости о простате далеко не верные, они выглядят многообещающе.

Витамин С, со своей стороны, не предотвращает простуду или рак. Он вам нужен, но вы можете получить его из фруктов.

Глюкозамин и хондроитин

Каждый раз, когда я преодолеваю могулы на лыжах, я вспоминаю, что мои колени уже не те плавно сочленяющиеся суставы, какими они были когда-то. Думаю, мне нужен глюкозамин и/или хондроитин, потому что они «поддерживают здоровье суставов».

НОВОСТИ ДЛЯ ВАС: Я ошибаюсь.Глюкозамин и хондроитин могут помочь некоторым страдающим остеоартритом. Но нет никаких доказательств того, что они сделают что-нибудь для меня.

Эхинацея

Я также думаю, что это безопасная ставка, потому что милая Энни Поттс рассказывает об этом по телевизору.

НОВОСТИ ДЛЯ ВАС: Я снова удивлен. Недавние исследования показывают, что он не может предотвратить простуду. Пока, кроме экспериментальных вакцин, от простуды ничего не защищает.

Хрящ акулы

Продажи этого «борца с раком» резко возросли после выхода книги « Акулы не болеют раком «.

НОВОСТИ ДЛЯ ВАС: «Я был в лаборатории, где была проведена первая работа по ингибированию ангиогенеза, — вспоминает Кесслер. «Единственной вещью, которую мы изучали, был хрящ акулы. Мы изучали его строго с научной точки зрения, и не было никаких доказательств того, что в конечном итоге предполагалось, что хрящ акулы может ингибировать рост опухоли». И еще одна проблема с этой книгой: акулы болеют раком.

НАСТРОЕНИЕ
Мелатонин

Общеизвестно, что мелатонин — это безвредный способ помочь путешественникам, страдающим от смены часовых поясов, заснуть.Я много путешествую, поэтому добавляю его в корзину.

НОВОСТИ ДЛЯ ВАС: Упс! Я снова ошибаюсь. Ученые мало знают о том, что делает мелатонин, говорит Майкл Менакер, биолог из Университета Вирджинии и ведущий исследователь мелатонина. «Если бы мелатонин считался наркотиком, его бы не пустили на рынок», — говорит он. И, как напоминает мне Менакер, мелатонин — это гормон. Я хочу чего-то более обнадеживающего, чем «Мы не знаем, что он делает», прежде чем я приму гормон, который изменит активность клеток моего мозга.А что касается этих заявлений об «общеизвестности»? Кесслер считает, что они основаны на плохих исследованиях, и говорит: «Очень опасно основывать научные выводы на тщательно отобранных данных».

Кава

Я выбираю марку Happy Camper, потому что там написано, что она «поможет вызвать улыбку на вашем лице… независимо от того, насколько плохой у вас был день. Без шуток!» Без шуток?

НОВОСТИ ДЛЯ ВАС: Кава может снять легкий стресс или легкое беспокойство, но она может иметь некоторые тревожные побочные эффекты, например раздражающее воздействие на мышцы, контролирующие глаза.Таким образом, вы не хотите водить полузагруженный Бьюик, принимая его, или использовать его с алкоголем или антидепрессантами. И поскольку она стоит примерно столько же, сколько бутылка бургундского, и поскольку бокал вина прекрасно снимает мою тревогу (и вкус у нее лучше), я отказываюсь от кавы.

Кесслер, который говорит, что не является экспертом по каве, все еще обеспокоен ею, потому что она продается как легальный уличный наркотик. И другие подобные легальные наркотики, такие как «травяной экстази», могут быть опасны.

МЫШЦЫ
Эндурокс

Джо Монтана говорит, что Endurox (он же корень ciwujia, очень близкий родственник сибирского женьшеня) великолепен.Поэтому я беру бутылку, на которой написано, что он «усваивает до 43 процентов больше жировых калорий за тренировку». Это было доказано в медицинском центре США.

НОВОСТИ ДЛЯ ВАС: Я звоню исследователю, проводившему исследование, Роберту Л. Каману из Университета Северного Техаса. Он говорит мне, что провел одно исследование с участием тринадцати человек, что компания помогла оплатить исследование, что цифра в 43 процента взята из китайского исследования и что «мы не смогли ее воспроизвести». Скажи, что это не так, Джо!

Креатин

Это должно сделать меня большим, и не только из-за того, что я поднимаю огромные контейнеры, в которые оно входит.

НОВОСТИ ДЛЯ ВАС: Это работает. Многократные исследования предоставляют доказательства, и новое исследование (только что завершенное Джеффом Волеком, исследователем в знаменитой лаборатории физиологии физических упражнений в Болл Стейт) говорит, что если я приму чистый креатин (который мы обычно получаем из мяса и рыбы) и накачаемся, веса, мои мышцы станут больше. Я мог бы за десять-двенадцать недель набрать примерно на пять фунтов больше мышечной массы, чем без него. Два предостережения: поскольку он не регулируется, нет никакой гарантии, что вы получаете чистый креатин, и если у вас уже есть естественный высокий уровень, вы можете не увидеть увеличения массы.

Андростендион

Широко разрекламированный усилитель McGwire — это тоже вызвало споры.

НОВОСТИ ДЛЯ ВАС: Я удивлен, узнав, что никогда не было заслуживающих доверия исследований, показывающих, что «андро» создает большие мышцы или повышает производительность каким-либо образом. Но андро может представлять потенциальную опасность рака простаты, бесплодия, заболеваний печени и увеличения груди. И учитывая, что доктор Уолтер Л. Миллер, детский эндокринолог из Калифорнийского университета в Сан-Франциско, говорит, что «изюм превращает ваш виноград в изюм», я говорю: «Что вы, чокнутые?»

СЕКС
Йохимбе

Коммерческое предложение, нацарапанное на этикетке Cobra Performance Enhancer, вызывает у меня головокружение: «С древних времен мужчины использовали травы, чтобы увеличить удовольствие и усилить возбуждение.От римских завоевателей до восточных военачальников, они признавали мощное влияние трав на их работоспособность и мужскую силу». Да! И, кроме йохимбе, в нем есть козлятник рогатый. Должно быть хорошо.

Смех Дэвида Кесслера стихает на мгновение. «Кто кого шутит?» он шипит.

НОВОСТИ ДЛЯ ВАС: Йохимбин, изолированный компонент коры дерева йохимбе, является настоящим наркотиком, но не очень эффективным. До появления Виагры это была единственная таблетка для борьбы с эректильной дисфункцией.В последнее время йохимбе, отпускаемый без рецепта, продается как «травяная виагра». Но в таких формулах практически нет йохимбина, так что пользы от них еще меньше.

Со пальметто

Я заинтересован, потому что пальметто должен быть полезен для моей простаты, и я хотел бы избежать лечения пальцами в перчатках.

НОВОСТИ ДЛЯ ВАС: Со пальметто «имеет некоторое значение при лечении простаты», говорит доктор Ричард Бабаян, уролог и исследователь рака из Техасского университета в Хьюстоне.Со пальметто имеет ягоды. Ягоды содержат жирные кислоты. Жирные кислоты могут облегчить сдавливание увеличенной простаты. Таким образом, это может оказаться эффективным средством лечения доброкачественного, а не ракового, увеличения простаты. Это может быть даже более эффективно, чем обычно назначаемое лекарство. Хорошая новость, но Кесслер нервничает. Он считает, что мужчины будут принимать такие добавки, как пальметто, и думают, что им не нужно регулярно проверять простату.

Кстати, продается еще и как афродизиак.Нет игральных костей.

Наконец, я подхожу к своей толстой кишке и говорю своему научному tific греческому хору, что хочу быть чистым, как колбасная оболочка. Но мне сообщили, что мне не нужно промывать толстую кишку, пока она не заскрипит. Мне также сказали, что активные ингредиенты в моем чае, cascara sagrada и Cassia angustifolia, , являются сильными слабительными средствами, которые можно найти в безрецептурных лекарствах. В инструкции на бутылке написано, что я должен пить это каждый вечер и каждое утро. Моя спортивная секция — или даже вся моя газета — никак не может продержаться достаточно долго для такого режима.Так что я собираю поливитамины, витамин Е и креатин и решаю перестать беспокоиться о своем настроении, прессе, раке, суставах, эрекции и иммунной системе. Я перестаю беспокоиться о своей толстой кишке. И вдруг я чувствую себя прекрасно.

НОВЫЙ И УЛУЧШЕННЫЙ . . . ИЛИ НЕТ

ЕСТЬ ТАКЖЕ МНОЖЕСТВО ДОБАВОК, КОТОРЫЕ ВЫПУСКАЮТСЯ ВО ВСЕ ВСЕ БЕСПОКОЙНОМ МАССЕЛЕ СОСТАВОВ. ВОТ ЧТО ДОЛЖНЫ СКАЗАТЬ КЕССЛЕР И ОСТАЛЬНЫЕ ЭКСПЕРТЫ.

5-ПВТ

В рекламе обещают, что прием 5-HTP отправит мой мозг в отпуск на Гавайи.Мне нравится сопровождать мой мозг в поездках, поэтому я прошу Кесслера.

НОВОСТИ ДЛЯ ВАС: «Вы имеете дело с могущественными агентами, которые могут причинить реальный вред, хотя на самом деле никто этого не знает», — возражает Кесслер. Оказывается, 5-HTP — это 5-гидрокситриптофан. В наборе химических веществ, которым является мозг, 5-HTP является промежуточным этапом к серотонину. Серотонин заставляет вас чувствовать себя хорошо; Прозак помогает вам получить больше. С другой стороны, когда исследователи хотят встряхнуть лабораторных крыс или сделать так, чтобы они не могли эякулировать, они дают им 5-HTP.Кроме того, 5-HTP стал популярным после того, как FDA сняло с полок триптофановые добавки за несколько дней до DSHEA, потому что добавки — предположительно зараженные — убивали людей. Я покупаю Natural Treasures 5-HTP. В его состав входит зверобой. На этикетке написано, что нельзя принимать 5-HTP с ингибитором МАО. Хотя это не доказано, зверобой может быть ингибитором МАО. Ой! «Вы обнаружите, что ингредиенты часто объединяются в результате фокус-групп, а не науки», — говорит Кесслер. Зверобой горячий, поэтому его бросают в бутылку.

7-КЕТО

Новинка на рынке, 7-KETO, по словам ее производителя, представляет собой улучшенную форму усилителя тестостерона DHEA.

НОВОСТИ ДЛЯ ВАС: Нам никогда не была нужна старая форма. Мои эксперты говорят, что хронический прием ДГЭА теоретически может подавить собственное производство ДГЭА в организме или может «включить» клетки рака предстательной железы.

Андростендиол

Другой гормон (например, андростендион и ДГЭА), который вырабатывается вашим организмом в качестве предшественника тестостерона, и который, как и те, не доказал свою эффективность или безопасность в качестве добавки.

НОВОСТИ ДЛЯ ВАС: Вы хотите вторую карьеру модели Miracle Bras? Не принимайте гормоны.

Пиколинат хрома

Я беру бутылку Ultra Chroma Slim для мужчин, потому что на этикетке изображен парень с прессом в шесть кубиков, а мне не хватает нескольких банок.

НОВОСТИ ДЛЯ ВАС: Федеральная торговая комиссия вынудила несколько компаний, продающих пиколинат хрома, прекратить говорить о том, что он вызывает потерю веса, потому что фирмы не смогли доказать, что это так.Прием слишком большого количества может даже вызвать отравление хромом.

Цитримакс

Это торговое название экстракта плодов под названием Garcinia cambogia. Его часто комбинируют с хромом для похудения, как в Fat Away Chromium Plus Lipo Activator.

НОВОСТИ ДЛЯ ВАС: Исследование Garcinia cambogia , опубликованное в ноябре прошлого года в Journal of the American Medical Association , дало отрицательный результат. Никакой помощи.

Пируват

Еще один новый продукт для похудения. Он есть в моем Ultra Chroma Slim, а также продается сам по себе и с любым количеством других ингредиентов.

НОВОСТИ ДЛЯ ВАС: Шумиха основана в основном на результатах полных женщин в Питтсбурге. Оказалось, что пируват помогает этим женщинам сбросить вес после того, как они немного похудели. Хлипкий.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.