Измены как избежать: 3 эффективные техники и 5 весомых причин

3 эффективные техники и 5 весомых причин

1. Чувство вины

Портит жизнь и настроение, лишает любви и связанных с ней бонусов. Пока совесть чиста, это сложно оценить. Понимание, как хорошо было жить честным человеком, приходит тогда, когда груз вины начинает вдавливать в землю.

• Вы не можете спокойно посмотреть в глаза партнерше, соглашаетесь на ущемление своих прав. Причем делаете это рефлекторно, не посмев сказать «нет» там, где раньше делали это легко. Ноша обретает ощутимые физические формы.
• У вас нет крыльев за спиной в отношениях, легкости. За вами больше не стоит ваша правда и внутренняя чистота в качестве железобетонного аргумента на тему «почему я имею право на свои желания», «имею право сказать нет» и так далее.
• Вы не можете без усилия признаться партнерше в любви и получить ответное признание без внутреннего укола вины за содеянное. Признание в любви — главный источник положительных эмоций и гормонов счастья в семье, совершенно неиссякаемый. Это самое ценное, что дает парное проживание с постоянным партнером.

2. Разрушение парного взаимодействия

Приходится постоянно сравнивать партнершу и любовницу, подсознательно принижая качества первой ради оправдания наличия второй. При этом вы не делаете скидку на естественные для отношений периоды, ведь конфетно-букетную фазу нельзя сравнивать с фазой «Х лет вместе + общий быт и дети». Если вспомните ранний период, сравнение может быть совсем не в пользу любовницы, поэтому сознание этого не делает.

Подобное негативное сравнение приводит к резкой потере уважения к партнерше, при общей деградации инструментов для восстановления отношений. Это приводит к увеличению скандалов на ровном месте, вызванных недопониманием, неуважением, общим раздражением. Возникает необходимость отстаивать границы через выяснения отношений, агрессию, саботаж, алкоголь, поскольку подсознательно нет возможности защищать их из точки внутреннего достоинства и права.

3. Вовлечение детей в разборки

Вы неминуемо травмируете психику детей, отсюда вытекают проблемы в подростковом периоде, характерные для неблагополучных семей, в том числе снижение успеваемости, конфликтность, суициды, наркомания.

4. Снижение взаимного влечения

Каждый прекрасно знает, что большая часть эмоциональных проблем в паре решается или сглаживается через секс. Теряя этот инструмент, мы получаем рост недопонимания, возможно с потерей эмпатии, эмоционального контакта, доверия в паре. Пропадает инструмент взаимной подзарядки, тактильного взаимодействия, гормонального допинга. Секс может стать темой скандалов и выяснения отношений, превратится из пространства взаимного принятия и раскрытия в зону взаимных обвинений, негативных сравнений, принуждения, холодности и насилия.

5. Эффект зависимости

Попробуйте оторвать ребенка от любимой игры, а алкоголика от бутылки, и получите агрессию, а дальше — конфликты и скандалы. Самое тяжелое — встать между зависимым человеком и его зависимостью. Любовница и получаемые через нее удовольствия на фоне стремительного разрушения семьи становится для человека такой же зависимостью. Право на нее он будет защищать до последнего, яростно и иррационально, не считаясь с последствиями. И даже если партнерша не догадывается о наличии другой женщины, она все равно помеха, а значит, объект для агрессии и негатива.

Как видите, картина разрушения брака от невозможности сходить налево просто цветочки по сравнению с последствиями реализации подобного шага. Мы с клиентом разбираем текущую стадию семейных отношений, анализируем степень их разрушения и возможность восстановления, гасим «светофоры». При грамотном подходе и достаточном желании, которые сопровождаются твердым выбором, все более чем возможно. Часть проблем можно снять, осознав их истинную причину.

4 способа, как избежать измен в отношениях

Каждой девушке очень важно знать, что она – единственная и горячо любимая своим мужчиной. В начале отношений всегда будущее видится в очень радужных и светлых тонах. Но в действительности отношения требуют постоянной отдачи и самоотверженности, возможно даже жертвы. Не каждый мужчина готов сделать многое для того, чтобы уберечь отношения от возможного краха. Чтобы этого не произошло, и молодой человек оставался вам верным и преданным, следует знать все тонкости отношений.

 

Оставайтесь загадкой
Главное, чего не следует делать каждой девушке – раскрываться полностью. Это значит, что нужно всегда вести себя так, как вы вели еще в начале знакомства. Разрешено поиграть в «маятник», то приближая, то отталкивая (но не увлекайтесь) от себя. Старайтесь делать все возможное для того, чтобы между вами всегда возникал и жил интерес друг к другу. Создавайте сообща небольшой мир на двоих вокруг себя, в который не будете впускать никого кроме вас двоих. Естественно не следует забывать и про собственную территорию, в которой должен периодически находиться каждый по отдельности.

Неправильно рассказывать все, что думаете, что вас возмущает или вызывает негативные эмоции. Лучше чего – немного недоговаривать, естественно не увлекаясь. В случае серьезных вещей, нужно быть предельно откровенным. Попытайтесь по-доброму шутить друг над другом. Пускай в ваших отношениях присутствует не только страсть и притяжение, которое всегда наблюдается между парами, которые не так долго встречаются, но и будьте друзьями друг для друга. Не увлекайтесь скандалами и чаще говорите, как любите и дорожите друг другом.

Разрешайте другим интересоваться вами

И опять же, не нужно, чтобы эта «любовь» переходила все возможные границы и превращалась в маниакальное состояние, когда, как поют обычно в песнях: «Я не могу без тебя дышать…». Такое состояние просто недопустимо. Молодой человек испугается и решит сбежать от вас, придя к выводу, что вы слишком привязаны к нему и ваши отношения зашли слишком далеко.

Позволяйте себя ревновать, флиртуйте с другими парнями, показывайте, что вами интересуются. Каждому молодому человеку будет приятно знать, что он выбрал именно ту спутницу, с которой был бы рад провести время не только он. В его понимании это будет выглядеть так, словно он завоевал дорогущий трофей в серьезном соревновании.

Не следует избегать сглаживания ссор, ведь иногда высказаться и охладить накипевший пыл просто крайне необходимо. Именно в таких ситуациях вы слышите от любимого то, что он обычно скрывает и не говорит. Главное – услышать это, а не упустить из виду, будто ничего не прозвучало.

Удивляйте друг друга

Однообразная жизнь – это то, чего боятся многие мужчины. Всеми силами они бегут от привычной обыденности. Если вы уже давно не вносили ярких красок — самое время исправляться, чтобы не упустить свое счастье. Ведь зная характер, вы точно знаете и можете наперед предугадать реакцию, и что в действительности сможет его удивить. 

К примеру, можно отправиться вдвоем на крышу и провести там романтический ужин. А вот как завершить его – зависит только от вашей фантазии. Главное – не сводите свои разговоры к пустым обещаниям, а переходите сразу же к действиям.

Учитесь слушать своего мужчину

Многие женщины просто теряют своих любимых от неумения слышать то, что важно. Если вы ощущаете, что с отношениями что-то неладно, и возможно им угрожают внешние факторы, тогда переходите к разговору. Избегать их – себе же делать хуже. Не бойтесь говорить, разбирайте словесно происходящие ситуации, оговаривайте свое будущее, упоминайте о совершенных ошибках, обсуждайте свои чувства. Для того чтобы уберечь отношения, недостаточно только одного совета. Это целый комплекс действий и труда, работы, которую вы вкладываете ежедневно в равной степени.

Естественно бывают мужчины, которые просто не готовы войти в роль надежного партнера, готового к серьезным отношениям. Тогда не стоит удерживать этого человека, дайте ему время. Быть может он вернется и передумает свое поведение. А если нет – значит не тратьте свое время на того, кому это попросту не нужно. В отношениях важна перспектива развития. Иначе они обречены на провал и завершение.

Другой вопрос – готовы ли вы тратить свое время на того, с кем не хотите быть всегда. Стоят ли такие «одноразовые» отношения потраченного времени, денег и усилий?

Рассказать друзьям:

Подписаться на журнал:

Как избежать измены — Психология

Мужская неверность может стать серьезной психологической проблемой для женщины, которая о ней узнала, но не знает, что с этим делать. Семейный психотерапевт Лариса Ситникова рассказала о причинах и мерах предотвращения измен

Ульяна Калашникова

20 мая 2019 14:36

Что делать, если вы узнали об измене?

Фото: Unsplash.com

Причина первая: несовпадение стереотипов

При знакомстве девушка и молодой человек ведут себя согласно традициям своих семей. Предположим, что мама молодого человека — это женщина в халате у кухонной плиты. Папа приходил с работы сердитый и уставший, ужинал, ложился на диван и смотрел телевизор. А у девушки в семье папа считал, что женщина должна быть красивой, встречать своего мужчину с улыбкой, в модной домашней одежде. Как в таком случае будут выстраиваться отношения между влюбленными? Молодой человек привык видеть дома женщину в халате. А девушка встречает любимого с улыбкой, накрашенная, красиво одетая. Мужчина думает: куда она собралась? И начинает ревновать. Очень часто ради того, чтобы сохранить отношения, женщина отказывается от своих жизненных убеждений и замыкается в себе. В ответ у мужчины появляются мысли об измене. Мужчина думает, что другая женщина даст ему больше внимания, будет ценить и заботиться.

Что делать? Для начала займитесь собой. Пусть ваша энергия будет направлена не на сохранение семьи, а на вас. Что можно взять из пустого сосуда? Ничего. Сосуд нужно наполнять энергией, новыми знаниями, впечатлениями, любовью к себе. Отказавшись от себя и собственных устоев и привычек, вы теряете свою индивидуальность, веру в себя, и человек, находящийся рядом с вами, это все чувствует. Если вы не любите себя, как вас может любить кто-то другой?

Причина вторая: любовница

Муж завел любовницу, хотя, возможно, при этом по-прежнему любит жену. Для многих мужчин такая модель отношений — норма. Как правило, такими мужчинами руководят инстинкты. Возможно, проблема опять же из детства, когда мальчик видел подобное поведение своего отца.

Что делать? Скорее всего, женщина в самом начале отношений совершила ошибку, не обозначив своих границ. Тема верности никогда не обсуждалась, и мужчина решил, что сходить на сторону — это в порядке вещей. Если вы узнали о любовнице, то необходимо поговорить с мужем и понять, почему случилась измена и какие у супруга планы. Возможно, он признает ошибку. В любом случае вам решать, сможете вы жить с таким человеком или нет. Но идти на жертвы ради детей или жилплощади, подавляя себя, точно не нужно.

Причина третья: муж разлюбил

Иногда женщина настолько поглощена материнской заботой, работой или хобби, что забывает о своем возлюбленном. Мужчина в этом случае чувствует свою ненужность и начинает искать дела вне дома. Он не вовлечен в процесс создания семьи, поэтому и ценности она для него не представляет. Со временем у него появляются новые увлечения, друзья и, как следствие, связи на стороне.

Что делать? Старайтесь планировать выходные вместе. Всегда спрашивайте у мужа совета и показывайте важность его мнения для вас, мужчина должен чувствовать свою нужность и реализованность в отношениях. Конечно, вам сложно всерьез заинтересоваться футболом или рыбалкой, но проявить элементарное неравнодушие к увлечениям мужа вам вполне по силам.

причины неверности и тактика поведения

Измена — слово, от которого может стать плохо. Но всегда ли в изменах виноваты только мужчины: 70% измен можно избежать!

Измены бывают разными. Одни медленно распарывают швы крепко сложенных отношений, а другие, подобно взрыву, мгновенно разрушают то, что создавалось и обустраивалось годами. Чтобы не обливаться горькими слезами и не оплакивать то, чего уже невозможно исправить, задумываться о проблеме и предпринимать меры безопасности стоит задолго до проявления предвестников. Зная причины неверности, вы поймете, как избежать измены мужа.

1. Сексуальная неудовлетворенность
2. Духовный голод
3. Социальная измена
4. Виртуальная доступность
5. Некуда деть время

Сексуальная неудовлетворенность

Именно эту причину мужчины чаще всего называют в оправдание своих измен. В этом, к сожалению, они правы. Действительно, куда податься несчастному мужу, если жена предпочитает допоздна беседовать по телефону с подружками или, ссылаясь на классическую головную боль, отворачиваться перед сном к стенке?

Не хотите, чтобы муж украдкой жевал казенные пирожки, кормите его сытно дома! И речь сейчас не о блюдах, которыми насыщают желудок, а о тех приятных десертах, которые подают в спальне. Времена, когда от женщин требовалось пассивное согласие, давно прошли. Мужчины смотрят соответствующие фильмы и желают, хотя бы иногда, бывать на месте их героев.

Если не хотите, чтобы любимый мужчина изменял вам – сделайте так, чтобы у него не оставалось не только желания, но и сил и фантазий на внебрачные связи. Большинство представителей сильного пола ленивы и не станут утруждать себя поисками и знакомствами, если удовлетворят дома все свои потребности.

Духовный голод

Мужчина – это не только набор мышц, управляемый тестостероном. Внутри мужского тела живет душа, которая тоже хочет получать свою порцию радостей. Если мужчину не ценят и не уважают дома, если с ним не разговаривает «по душам» любимая женщина, то рано или поздно, он отправится на поиски той, с кем можно будет просто пообщаться, высказать свои проблемы и услышать слова поддержи и добрый совет. Не исключено, что после нескольких задушевных бесед, дружеские отношения перерастут в физическую близость.

Хотите знать, как избежать измены? Постарайтесь не переставать быть другом для своего мужа. Наверняка, в начале вашего романа вы могли часами беседовать друг с другом, а после свидания еще умудрялись находить темы для разговоров по телефону.

Делайте все, чтобы не потерять духовную близость: разделяйте увлечения супруга, обсуждайте с ним его любимые фильмы, заведите общие хобби, придумывайте семейные традиции, вместе путешествуйте. Станьте лучшей подругой для своего любимого, и тогда он не будет искать себе других подруг на стороне.

Социальная измена

В начале романа мало кто из мужчин и женщин обращает внимание на различный социальный уровень партнера. А бывает и так, что стартующие с одной ступеньки молодые люди оказываются на разной высоте. Если мужчина вдруг резко пошел вверх, сделал карьеру и стал крутиться в других кругах, еще недавно любимая жена начинает ему казаться ему пресной и неинтересной.

Вполне возможно, что на одном из приемов или в разгаре корпоратива он обратит внимание на ту даму, которая будет ближе к его статусу и уровню образования.

Выход один: никогда не позволять мужчине удаляться от себя, если развивается он – развивайтесь вместе с ним, если он получает образование – не отставайте. Следите за своим внешним видом и всегда соответствуйте своему мужчине.

Другая разновидность социальной измены полярно противоположна описанной выше ситуации. Если вы превзошли в карьере своего супруга, то, вполне возможно, что он начнет неловко чувствовать себя рядом с вами и станет искать девушку своего уровня, чтобы вернуть себе самооценку и авторитет.

Чтобы семья после измены мужа не распалась, никогда не унижайте мужчину и не акцентируйте внимание на своем положении. Всегда находите в любимом то, за что его можно ценить и уважать и не давайте ему усомниться своей любви, даже если вы – руководитель в крупной компании, а он лишь водитель троллейбуса.

Виртуальная доступность

Современные мужчины освобождены от проблемы поиска любовниц, им достаточно заглянуть на сайт знакомств или в привычную социальную сеть, сделать пару движений компьютерной мышью, набрать короткое приветствие на клавиатуре, скопировать его, а потом размножить по нескольким адресатам.

По статистике более половины мужчин попадают на подобные сайты случайно кликнув по яркой рекламе, четверть парней посещает ресурсы знакомств и пропадает часами в социальных сетях лишь потому, что не знает чем еще можно заняться на компьютере.

Чтобы не допустить измены, попробуйте расширить интересы и знания любимого в области компьютерной техники. Найдите мотивацию, которая заинтересует его изучить какие-нибудь полезные программы, например, фотошоп. Помогите ему отыскать в сети интересные сайты, на которых рассказывается про его хобби, покажите ему форумы, где общаются мужчины со схожими интересами.

Некуда деть время

Вспомните, как давно вы слышали историю о том, как жена застукала мужа за изменой прямо в рабочее время? Скорее всего недавно!

У многих современных мужчин слишком много свободного времени. На работе они не устают и могут позволить себе отлучиться в течение рабочего дня, обязанностей по дому, кроме как переключать каналы на пульте телевизора и периодически выносить мусор, у них нет, а добровольно проявить инициативу и взвалить на свои сильные плечи женские дела, они не желают. Некоторые скучающие мужья находят себе применение на поприще новых знакомств.

Как не допустить измен в этих случаях? Все гениальное, как всегда просто: Нужно занять свободно время мужчины! Включите в его режим дня как можно больше повседневных обязанностей, пусть забирает из школы ребенка, водит его в кружки и секции, заезжает по дороге домой в супермаркет, а в обеденный перерыв оплачивает квитанции за коммунальные услуги.

Если мягкие меры не помогут, придется включить «тяжелую артиллерию»: затеять ремонт в ванной, сменить обои в спальне, купить дачу или заняться утеплением балкона.

Иногда мужья идут на измены, потому что не чувствуют, что жены верны им. Проверьте, как вы относитесь к верности, пройдя наш короткий тест и сделайте выводы.

Любую болезнь легче предотвратить, чем лечить. Не допускайте измен и тогда вам не придется залечивать после них рваные раны и возвращать любимого.

Как предотвратить и избежать измену мужа?

Насколько жена может доверять мужу, а муж — жене? Как предотвратить измену мужа? Чтобы было понятней о чём вопрос, приведу примерное письмо в мой адрес.

«Мы живем с мужем достаточно хорошо. Но вот муж собрался отдыхать с друзьями, уехать на несколько дней из города … (или на корпоратив, на несколько дней в другой город и т.д.). Я понимаю, что на таком отдыхе будут другие женщины и употребление алкоголя. Я против того, чтобы муж ехал на такой отдых или корпоратив без меня. Поэтому встает вопрос о доверии и о том, как избежать измену мужа? Насколько я могу доверять своему мужу в том, что он мне не изменит и, соответственно, как мне ответить на вопрос мужа о том, что «Ты что, мне не доверяешь»?

Итого, доверяете вы своему мужу или нет? Да можно даже расширить его больше, насколько вы вообще можете доверять своим близким и друзьям?

Я считаю, что без доверия нет семьи и вообще отношений. Поэтому нужно доверять мужу.

Если вы согласны с этим мнением, да ещё не только теоретически, но и применяете это правило в жизни, то вы, скорее всего, живете в идеальном мире фантазий, которого не существует в реальности. И предотвратить измену мужа у вас не получится!

Ведь в реальности люди —  всего лишь люди, а мужчины — всего лишь мужчины. И если вас интересует вопрос о том, как предотвратить и избежать измену мужа, прочтите эту статью, потом прочтите ещё раз, затем посмотрите видеофильм «Как удержать мужчину от измен» и действуйте согласно данным в этой статье и в фильме советам. В этом случае вы относительно легко сможете предотвратить измену мужа.

Приведу пример из фильма «Любовь и голуби», который довольно жизненно показывает стандартную жизненную ситуацию. (В данном случае приводить примеры из жизни моих знакомых, даже значительно их изменяя, невозможно).

Живет в каком-то небольшом поселке обычная семья с тремя детьми. Не всё у них бывает гладко, но не из-за того, что муж с женой не подходят друг другу, а скорее из-за незнания и непонимания различий в психологии мужчины и женщины. Но по большому счету все у них хорошо. Мужчина сохраняет верность своей жене, а жена — мужу.

И в какой-то день мужу на работе дают путевку на месяц в санаторий на Черном море. Он едет в этот санаторий, где пьяный, изменяет своей жене.

Дальнейший сюжет фильма и строится на переживании всеми членами семьи этой измены и разгребания её последствий. В конце концов, с помощью длительной осады мужчина добился того, что жена его простила, и у них всё наладилось.

И у меня сразу же возникает вопрос. А стал бы изменять муж своей жене, если бы его не отправили на месяц одного без секса в то место, где маются от безделья и одиночества сотни одиноких женщин? Могла ли возникнуть подобная ситуация, если бы мужчина продолжал жить в своём поселке или поехал бы на отдых вместе со своей женой?

Я думаю, что если вы хотя бы немного поразмышляете, то скажете, что очень маловероятно. Мужчина 20 лет не изменял своей жене и еще бы 40 лет не изменял и счастливо жил бы со своей женой и детьми, если бы никуда не выезжал один на месяц.

Какой вывод можно сделать из этого примера?

Самый, на мой взгляд, очевидный вывод заключается в том, что:

Очень многое в поведении мужчины зависит не от того, что это за мужчина, а от обстоятельств. Эти же обстоятельства во многом может формировать женщина и таким образом сможет избежать измены мужа.

Вы, наверное, можете мне привести несколько примеров того, когда мужчины изменяют в любой обстановке. Есть такие, но статья не про них. О таких мужчинах, которые не пригодны для семейной жизни, а мужчинах-изменщиках и манипуляторах можете прочитать по ссылке http://www.sun-hands.ru/5kak_raspoznat_manipulyatora.html 

Есть и мужчины не изменяют, несмотря на любые обстоятельства. Но обычно эти мужчины и не хотят куда-то уезжать на корпоратив или на отдых в другой город без жены. Обычно такие мужчины редко пьют. И обычно им уже не 20-25 лет, а старше. Так же у них, как правило, крепкие отношения в семье.

Среднему же мужчине требуется время для того, чтобы привыкнуть не заигрывать с другими женщинами и своему семейному положению, а также очень желательно, чтобы обстоятельства не провоцировали его к изменам.

Итого, нужно ли доверять друг другу?

Конечно, нужно. Я доверяю своей жене, моя жена доверяет мне. Я доверяю многим людям. Я вообще по жизни достаточно доверчивый человек. Я исхожу из того, что большинство людей хотят мне добра, в меру их понимания.

Однако не нужно впадать в крайности. Это вовсе не значит, что нужно перегружать людей своим доверием. Это вовсе не значит, что нужно испытывать мужчин на их стойкость к другим женщинам, да еще после приема алкоголя.

Нужно доверять, но при этом нужно принимать людей, в данном случае мужа, таким какой он есть. Если вы понимаете, что вашему мужчине будет сложно удержаться от измены в присутствии неженатых друзей (или женатых, но без каких-либо принципов, которые провоцируют его к измене), в состоянии алкогольного опьянения, в то время как вас долго нет рядом и т.д., то и не нужно перегружать мужчину таким доверием.

Вроде бы и ответил на вопрос, но перечитываю то, что я написал и понимаю, что это лишь 20 % от того, что нужно делать, чтобы предотвратить измену мужа. Ведь после прочтения ответа может возникнуть впечатление, что самое главное – это контроль над мужчиной. И если этот контроль правильно осуществлять, то всё будет хорошо, мужчина будет любить женщину и ей никогда не изменять.

Но это же конечно, совершенно не так. Главное не в контроле над мужчиной. Главное в том, чтобы сделать так, чтобы женщина была интересна мужчине. Нужно сделать так, чтобы мужчина даже не захотел сам куда-то уезжать отдельно от своей жены на несколько дней.

Как это сделать? Как добиться того, чтобы мужчине даже и не требовался контроль со стороны женщины, а он плавно, в течение нескольких лет семейной жизни переместился в категорию тех, кто не изменяет ни при каких обстоятельствах?

Достаточно подробно я об этом рассказал в своей книге «Как влюбить в себя Мужчину на всю жизнь? или Не бегайте за Мужчиной, пусть Он бегает за Вами! Книга 1». Однако если коротко, то вопрос в следующем: «Почему мужчина хочет уехать на несколько дней без жены куда-то»?

Первая часть ответа обычно заключается в том, что муж устал от общения с женой. Жена всегда рядом, всегда доступна. Это, как вы понимаете, не совсем правильно. Инстинкт охотника по отношению к жене, если она всегда доступна, постепенно притупляется.

Что тогда делать? Это, в принципе, достаточно очевидно. Нужно делать так, чтобы муж не всегда мог видеть вас, когда захочет и сделать так, чтобы он не так сильно уставал от общения с вами.

Как это сделать?
Во-первых, будьте чаще занятой сами, несмотря на возможные возражения мужчины.

Уходите куда-нибудь общаться с подругами, уходите ухаживать за собой в салон красоты, ходите на танцы, на какие-то курсы и т.д.

Во-вторых, поощряйте мужчину к тому, чтобы он побыл в одиночестве, или как минимум, не запрещайте ему этого.

Одиночество для мужчины – это достаточно сильная потребность, так дайте ему это. Пускай задержится на работе на час, пускай поиграет в футбол с друзьями, сходит на охоту или рыбалку или еще что-то.

Даже если ничего нового не происходит, то после некоторой дозы одиночества, мужчина начнет скучать по своей женщине.

Следующий вопрос. А насколько вы интересны своему мужчине?

В данный момент я не говорю о сексуальной привлекательности, хотя и это тоже важно. Очень подробно на тему интимных отношений, как лучше удовлетворять мужчину, как добиться, чтобы мужчина удовлетворял вас, я записал новый видеофильм

«Как удержать мужчину от измен». Если спросите меня, что из всех своих книг и фильмов я посоветую в первую очередь, то пожалуй этот фильм и ещё книгу «23 ошибки с мужчинами».

Теперь вернемся к статье. Что нового и интересного происходит в вашей жизни того, что интересно и вашему мужчине?

Если ваша жизнь монотонна и однообразна, каждый день в ней одно и то же, то естественно, что постепенно интерес к вам будет уменьшаться. То же самое будет и в том случае, если то интересное, что у вас происходит, не интересно вашему мужчине.

Но моя жизнь как раз однообразна и скучна, можете сказать мне вы, и ничего нельзя с этим сделать. Ведь я не путешествую по Африке, не медитирую с тибетцами и не встречаюсь каждый день с новыми людьми.

Это как раз вовсе не обязательно. Вашему мужчине может быть гораздо интереснее какая-то новость, которая происходит в вашей жизни, в жизни ваших родственников или подруг. Меняйте что-то в вашей жизни, обучайтесь постоянно чему-то новому и интерес к вам появится.

Ещё вопрос. А умеете ли вы слушать своего мужа, знаете ли вы, что происходит в его жизни?

Если вы подумаете немного, то согласитесь со мной в том, что неинтересно общаться с человеком, который совершенно не разбирается в том, что происходит в вашей жизни и с тем, кто не умеет слушать.

Например, вы говорите кому-то, что вы устроились на какую-то работу. Если человек знает, что вы давно мечтали об этой работе, что вы несколько лет учились, чтобы вас взяли на неё и т.д., то рассказывать будет интересно. Если человек вообще не знает о том, что это хорошая работа, то и рассказывать неинтересно. Ну а про умение слушать я уже не говорю. Очевидно, что человеку, который не умеет слушать, ничего не интересно рассказывать.

Поэтому вывод очевиден. Для того, чтобы вы были интересны мужчине, нужно чтобы он знал достаточно много о вашей жизни и вы знали достаточно много о его жизни. Кроме этого, нужно научиться слушать и научить этому мужа, если он не умеет.

Если вы сможете это сделать, то вам будет интересно общаться друг с другом неделями без перерыва, и этот интерес не будет пропадать.

Еще вопрос. А насколько хороши ваши отношения в семье? Поддерживаете ли вы друг друга или критикуете? Вы постоянно вместе смеетесь
или ссоритесь? Вам хорошо молча вместе или это напряженное молчание?

Если отношения не очень хорошие, то это в 80 % вызвано тем, что женщины не понимают психологию мужчины, а мужчина, соответственно, психологию женщины. Поверьте мне, что дело именно в этом, а не в том, что ваш мужчина плохой или в том, что вы плохая. О психологии мужчин я здесь не буду рассказывать даже кратко. Вы можете прочитать несколько десятков статей в разделе «Психология мужчин» на нашем сайте  «Солнечные руки».

Но суть в том, конечно, что отношения нужно улучшать и, самое главное, что это, возможно, и обычно не так уж сложно.

И последнее – это ваши сексуальные отношения с мужем. Очевидные вещи, но тем не менее приходится повторять. Измена мужчины часто провоцируется так же его сексуальной неудовлетворенностью. Вроде очевидно, все понимают теоретически, осталось дело за практикой. Если вы знаете что делать, то делайте. Если не до конца понимаете, то рекомендую вам свою книгу «Как влюбить в себя мужчину. Или самые сокровенные мужские тайны и секреты», где в двух главах я подробно расписал о сексе для мужчин, сколько, как и чего им нужно.

Итого, можно подвести итоги. Конечно же, в какой-то мере нужно контролировать мужчину и не давать ему наделать глупостей, о которых он может быть будет потом жалеть всю жизнь. Однако контроль – это не то чтобы не главное – это даже не начало главного. Главное – это научиться жить счастливо с мужчиной. Главное – это то, чтобы научиться тому, чтобы мужчина не хотел даже уехать на несколько дней от своей жены. Главное – это научиться быть интересной мужчине. Тогда предотвратить и избежать измены будет гораздо проще.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт sun-hands.ru обязательна!

С уважением, Рашид Кирранов.

Можно ли избежать измену жены: полезные советы

Супружеские измены с обеих сторон – явный признак серьёзного разлада между семейной парой. Безусловно, есть немало людей, которым просто неинтересно жить с единственным партнёром, поэтому они вносят разнообразие в сексуальную жизнь, заводят интрижки. В большей степени это относится к мужчинам, но есть случаи, когда жена «гуляет». 

Если со стороны мужа не будут предприняты меры, ситуация может достигнуть точки невозврата и тогда станет невозможно воссоединить семью. Чтобы не пришлось потом думать: жена изменяет – что делать, лучше сделать всё возможное для предотвращения измены. Существует ряд несложных правил, соблюдение которых позволит не допустить супружескую неверность и повысить на новый уровень качество взаимоотношений семейной пары. 

Почему изменяют жены? 

Мужчин интересует: все ли женщины изменяют? Конечно, нет, каждый случай индивидуален, и когда подобное происходит, зачастую виновным оказывается именно партнер. Конкретно его поведение приводит супругу к совершению многих необдуманных поступков, включая и романы на стороне. Причинами неверности со стороны женщины могут являться: 

• семейные сложности; 
• безразличие мужа; 
• неудовлетворенность супругом в интимном плане; 
• беспричинная ревность; 
• однообразная супружеская жизнь. 

Эти неприятные факторы могут послужить толчком к развитию классической истории: пока муж спит – жена изменяет. Благодаря любовнику у неё вновь повышается самооценка, приобретается уверенность в собственных силах и возникает чувство, что она желанна. При этом, любовные связи вне семьи отличаются беззаботностью и не вызывают проблем. 

Как можно узнать изменяет ли жена? 

Как узнать изменяет ли жена? Обратите внимание на следующие моменты супружеской неверности: 

• рассеянное внимание, небывалая скрытность, попытки ухода от откровенных разговоров; 
• резкое изменение стиля в одежде, цвета волос, мейкапа; 
• возникновение в доме дорогостоящих вещей, стоимость которых не вписывается в рамки бюджета семьи; 
• жена стала вести здоровый образ жизни, начала увлекаться спортом и диетами, но никак не проявляет внимания к вам; 
• супруга подолгу сидит в социальных сетях и стала регулярно очищать историю посещаемых веб-страниц; 
• вторая половинка начала предъявлять безосновательные претензии, показывать агрессивное поведение, раздражительно себя вести, ревновать или наоборот, старается любым способом угодить, что ранее ей было не свойственно; 
• женщина отказывается, когда муж предлагает встретить её с работы или сопроводить на прогулке вечером; 
• в процессе ссор стали проскакивать фразы с угрозами развода, расставания и о замене мужа на более достойную кандидатуру. 

Помимо того, что изменённое поведение жены после измены подтверждает факт неверности, ещё можно применить некоторые методы, которые позволят точно узнать, есть ли у женщины интимная близость с другим. Первый способ заключается в слежке. Это может быть обращение к частному детективу или установка в доме видеокамеры для ведения скрытой съёмки на время вашего отсутствия. Есть вариант подключения телефона любимой к спецприложению для прослушиваний разговоров. 

Мирная беседа – одна из действенных методик выяснить истину. Задайте жене прямой вопрос: «Ты мне верна?». Те, кто изменял мужу, своим поведением и разговором выдают себя, и вы почувствуете неправду. 

Хороший вариант – срочный отъезд в служебную командировку, который можно совместить со скрытыми съёмками в доме. Вернувшись внезапно, есть большая вероятность, что вы узнаете правду. 

Последний метод выяснить изменяет ли ваша женщина с любовником – это современная медицинская разработка: тест на верность по образцу ДНК, в роли которого может выступить волос, недокуренная сигарета, презерватив, стакан, из которого пил мужчина и др. Здесь экспертиза даст 100% результат и поможет определить соперника. 

Способы, предотвращающие измену жены

Итак, рассмотрим основные приёмы, позволяющие, как предотвратить измену, так и укрепить семейные взаимоотношения: 

• сексуальная удовлетворенность – нередко супружеская измена слабого пола обусловлена эгоизмом в постели со стороны мужа, что приводит к отсутствию полноценных оргазмов у женщины; 
• внимание – преподносите своей избраннице букеты без повода, чаще приглашайте её в рестораны и кино; 
• поддержка – каждой женщине хочется чувствовать в своём любимом надёжную опору, как в плане личной безопасности, так и на психологическом уровне. Научитесь слушать и слышать свою женщину, не игнорируйте разговоров с ней. 

Если вы твёрдо решили бороться за сохранение семьи, то вам необходимо найти способы, как понять жену. Пересмотрите своё отношение к избраннице. Может ей недостаточно от вас ласковых и нежных слов или вы перестали видеть в возлюбленной женщину? Всё в ваших руках – действуйте уже сейчас! 

Как избежать измен в браке и спасти семью

Брак – это такие взаимоотношения между партнерами, которые требуют неустанной работы над собой и над этими самыми отношениями. Измена же сигнализирует нам о том, что эта работа не достаточна с обеих сторон, что отношения перестали развиваться, больше не возникает волнения и трепета между супругами. Застой и рутина затягивают, и в них утопает то светлое чувство, которое привело к заключению брака.

Но тот, кто дорожит отношениями с партнером, может попытаться их спасти от измен. Хотя стопроцентной гарантии в этом деле вам не даст ни один психолог, но попробовать стоит.

Чтобы разобраться в причинах, побуждающих супругов к интрижке на стороне, нужно отталкиваться от того, что мужчины и женщины очень отличаются по своей природе, поэтому и факторы, толкающие на путь измены, разные. Если мужчина чаще всего изменяет физически, то женщине важны эмоции.

Факторы, побуждающие мужчин изменять:

1.Секс. И не только потому, что мужчины полигамны. Для многих секс на стороне становится глотком свежего воздуха в череде обыденных проблем. Работа – дом – быт – дети – жена. И эту монотонность, по его мнению, может прервать интрижка без обязательств. А так же, если у жены вечно «болит голова», мужчина рано или поздно решится изменить.

2.Неудачная семейная жизнь. Постоянные ссоры, истерики жены, нерешаемые проблемы заставляют его обратить свой взор «налево». Новый роман с новизной ощущений, утраченный контроль над ситуацией подпитывают его мужское эго и дают возможность снова почувствовать себя хозяином положения.

3.Донжуан по своей сути. Такие мужчины уверенны, что романы на стороне – это составляющая брака. И если до брака он придерживался такого кредо, то ждать, что после женитьбы он изменится, не стоит.

Факторы, побуждающие изменять женщин:

1.Эмоции, которых не хватает в браке. Та же рутина семейной жизни не располагает мужа проявлять к своей жене внимание, заботу, нежность. Все это она ищет в отношениях на стороне.

2.Средний возраст. Изменами в возрасте после 35 лет женщина пытается убедить себя в том, что она, как и в юности красива, привлекательна и желанна.

3.Кризис в отношениях с супругом. Если женщина заподозрила мужа в измене, или точно в этом уверенна, то часто у нее возникает желание отомстить.

Уяснив причины, толкающие партнера на измены, можно выстроить свою линию поведения и тактику предотвращения этих нежелательных явлений. Эта тактика строится на твердом убеждении в том, что измен не бывает в семьях, где царит гармония и любовь, полное взаимопонимание и доверие.

Важные выводы

1.Не превращайте секс в «супружеский долг». Если страсть остыла, разожгите её сами. Не стесняйтесь разговаривать на откровенные темы с супругом, выясните, что вас обоих возбуждает. Если у вас в постели всё будет хорошо, вряд ли возникнет потребность изменить.

2.Не подозревайте и не выдумывайте причины для ревности.

3.Уважайте партнера и поддерживайте его(ее) в увлечениях, интересах, работе и заботах.

4.Уделяйте внимание своему внешнему виду, атмосфере в отношениях. Стройте вместе планы на будущее и мечтайте.

5.Находите время, которое можете провести вместе вне стен дома. Хотя бы раз в год выезжайте на совместный отдых подальше от цивилизации, на природу

6.Будьте отзывчивы и внимательны взаимно. Не позволяйте гордости и ненужным принципам разрушить ваши отношения.

А что делать, если подтверждений измене супруга нет, но вы ее чувствуете?

— не отказывайте в сексе;

— не нарушайте ритм и распорядок жизни;

— не заводите разговор об измене;

— ослабьте контроль над жизнью супруга, предоставьте ему максимум свободы;

— сыграйте на контрастах: увеличьте свою занятость и станьте автономными по отношению к супругу;

— обратитесь к семейному психологу.

Помните, чтобы измены не произошло, нужно сделать разнообразной вашу совместную повседневную и сексуальную жизнь.

Читать также:

Названа главная причина распада браков

Какие фразы часто приводят к конфликту между мужем и женой

10 советов психологов для профилактики семейных кризисов

 

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Пять способов избежать неверности

Пять способов избежать неверности

Флирт или неверность? Что хорошо, а что нет

В моей практике часто возникает вопрос: что такое неверность? Когда флирт невиновен, а когда заходит слишком далеко? Как вы можете провести черту, когда дело касается вашего поведения и поведения вашего партнера, особенно когда эти границы стали все более размытыми в эпоху цифровых технологий, когда социальные сети, обмен текстовыми сообщениями и мгновенное общение сделали дела более доступными?

Современные технологии могут обеспечить идеальную платформу для сохранения секретности.Такие сайты, как AshleyMadison.com, даже пытаются узаконить обман, предлагая безопасное место для поиска романа. Одна из проблем Интернета заключается в том, что ваше поведение в сети вызывает определенное чувство дистанции от реальной жизни. Подумайте, например, о том, как легко делать покупки. Покупка одним нажатием кнопки не имеет такого когнитивного эффекта, как физическая сдача денег в кассу. То же самое и с онлайн-флиртом; мгновенное удовлетворение, легкость и скорость взаимодействия почти заставляют чувствовать, что этого даже не произошло.

Для тех, кто состоит в отношениях, технологии не только создают основу для обманного поведения, но также разжигают совершенно новую область ревности и паранойи. Пары не только злоупотребляют доверием друг друга, совершая неверные действия в Интернете, но и в случае подозрений используют технологии, чтобы вторгаться в частную жизнь друг друга. Люди, которые обычно уважают границы другого человека, входят в учетную запись своего партнера на Facebook или просматривают телефон своего партнера в поисках признаков обмана.Эти нарушения доверия просто увековечивают цикл нечестности и паранойи.

На конференции APA 2013 года Эрин Холли представила результаты недавнего опроса о том, что люди считают неверностью. Опрос показал, что у большинства участников были противоречивые взгляды. По отношению к себе они считали, что более широкий спектр моделей поведения не соответствует их критериям неверности, в то время как в отношении своего партнера они считали практически любое поведение неверным. По моим наблюдениям, партнеры по отношениям могут обсуждать преданность и неверность, но они редко вдавались в подробности о том, как каждый из них определяет неверность.Они часто считают, что согласны с тем, что составляет неверность, только для того, чтобы понять, что они не согласны. Эти расхождения могут частично возникать из-за культурных различий, и особенно из-за культуры семьи, в которой человек вырос. Для каждого партнера важно определить и описать свои личные модели в отношении неверности и преданности делу. Отсутствие ясности в отношении этого важного вопроса у большинства пар оставляет место для двусмысленности и обмана, что приводит к большому замешательству и обиде.

Одна из проблем, связанных с проведением границы между правильным и неправильным, заключается в том, что не все стандарты обязательно универсальны. Каждый человек должен решить для себя, что ему комфортно в отношениях. Затем они должны ясно и честно рассказать о своих чувствах, признавая при этом тот факт, что у них нет реального контроля над своим партнером. Однако чего бы вы ни согласовали с партнером, вы должны придерживаться его честно и уважительно. Вы можете построить доверительные отношения друг с другом, только если будете честны и живете своими словами.

Вот пять правил, которым может следовать каждый, чтобы иметь более доверительные отношения:

1. Уважайте свой выбор как свой собственный

Если и когда вы и ваш партнер решите установить моногамные отношения, четко объясните, что это значит для каждого из вас. Поговорите о том, как сформировалось каждое из ваших взглядов на моногамию и что вас устраивает. Как только вы определитесь с тем, что вы обязуетесь, каждый из вас должен соблюдать это решение, принимая на себя полную ответственность за свой выбор.

Одна ошибка, которую делают люди, когда думают о верности, — это предположение, что они лишились свободы. Они чувствуют, что партнер заставляет их следовать определенным правилам. Тем не менее, никто не может заставить вас что-либо сделать. Выбор быть с одним человеком по-прежнему остается выбором. Вы можете решить быть с одним человеком и при этом чувствовать себя свободным, потому что это решение принадлежит вам.

Если вы начинаете сомневаться в своих решениях или менять их мнение, вам следует говорить об этом открыто, а не говорить одно, а делать другое.Однако, когда вы начинаете обманывать себя, полагая, что вас больше никто не привлечет или у вас никогда не возникнет желание флиртовать, вы устанавливаете нереалистичный стандарт, которому, вероятно, будет трудно придерживаться в долгосрочной перспективе. Вдобавок, если вы неизбежно нарушите одно из этих ограничений, вы размываете границы, которые вы сами создали, и рискуете заняться другими, более явно запрещенными действиями, которые могут навредить вашему партнеру и нарушить ваше соглашение.

2.Устанавливайте стандарты для себя независимо от партнера

В своем блоге «Что плохого в неверности» я рассказал о том, что можно и нельзя, когда дело касается сохранения у вас ощущения себя как свободного человека, при этом оставаясь честным и внимательным по отношению к партнеру. Лучший способ создать этот баланс — это выработать собственные стандарты поведения, отличные от стандартов поведения партнера. Если вы хотите, чтобы ваш партнер относился к вам определенным образом, вам следует задать тон отношениям, выбрав, как вы будете вести себя даже в самых сложных ситуациях.Если вы надежны, последовательны и заслуживают доверия, а не ошибочны, подозрительны и нечестны, тогда у вас гораздо больше шансов получить то же самое от своего партнера. Кроме того, независимо от того, что происходит в отношениях, вы можете чувствовать себя сильным и твердым в том факте, что вы сохранили свою целостность, качество, которое вы можете взять с собой в любые отношения.

3. Избегайте создания нереалистичных правил

Когда человек устанавливает слишком много правил, пытаясь ограничить партнера, он должен быть осторожен с ценой для отношений.Им приходится задаться вопросом: не создаю ли я атмосферу негодования? Ограничиваю ли я своего партнера способами, которые мешают его / ее духу или жизненной силе? Когда вы устанавливаете чрезвычайно жесткие границы для своего партнера, вы часто преуменьшаете те самые черты, которые в первую очередь привлекали вас к нему, — например, открытую личность, признание, харизму и природную теплоту. Отношения, основанные на эмоциональных манипуляциях и вызывающих чувство вины ультиматумах, вряд ли имеют прочную основу.

Может быть обидно и ограничительно наказывать кого-то каждый раз, когда он выражает влечение или даже смотрит на другого человека, которого вы считаете угрожающим.Если вы наказываете своего партнера за то, что он откровенен в отношении любого влечения к другим, вы можете подтолкнуть его к тому, чтобы скрыть свои аспекты и даже солгать вам. Когда вы реагируете чрезмерным страхом или ревностью, важно спросить себя: это касается моего партнера или меня? Он / она действительно ненадежный, или я не доверяю? Насколько моя собственная неуверенность определяет, как я отношусь к партнеру?

4. Никогда не лгите

В течение долгого времени я говорил, что самая большая проблема неверности — это обман.Ложь партнеру или искажение его реальности — откровенно нарушение прав человека. Все, на что вы и ваш партнер открыто и ясно соглашаетесь в ваших отношениях, — это нормально, но ложь и обман служат только для создания дистанции и недоверия — двух общих разрушителей любых отношений.

Доверие может быть трудным для построения, потому что люди уже несут собственную защиту и недоверие от прошлых обид, отказов и обманов. Тем не менее, доверие и общение имеют основополагающее значение для установления близости, близости и настоящей любви.Вашим партнером должен быть тот, с кем вы можете поговорить, кто-то, кому вы можете дать честный отзыв и кого вы можете поощрять делать то же самое с вами.

Многие эксперты по взаимоотношениям считают, что бывают случаи, когда честность — не лучшая политика, но я категорически не согласен. Даже когда «нежелание без надобности обидеть чьи-то чувства» кажется добрым чувством, на самом деле это оправдание; никогда не бывает реальной причины быть нечестным с любимым человеком. Подумайте, как бы вы себя чувствовали. Разве вы не предпочли бы, чтобы ваш партнер был правдивым? Если бы вы позже узнали, что ваш партнер скрыл правду или откровенно солгал вам о неверности, вы бы почувствовали себя обиженным, злым и почувствовали бы себя преданным? Если ваш честный ответ на эти вопросы «да», то вам лучше предположить, что ваш партнер чувствует то же самое.Самое главное — каким человеком вы хотите быть в отношениях? Если вы хотите быть честным и порядочным человеком, откровенность со своим партнером — единственный реальный выход.

Кроме того, не лгите себе. Люди часто обманывают себя тем, что их на самом деле не привлекает к этому человеку на работе, или что такое поведение нормально, что оно на самом деле не соответствует их определению неверности, или, если их партнер не узнает, ничего страшного. Как сообщает один мой знакомый терапевт, когда пациенты спрашивают его, составляет ли определенное поведение неверность, он отвечает: «Считает ли ваш партнер это неверностью?» Я согласен с тем, что если вы не уверены или не уверены в том, что хорошо, а что нет, вам следует уточнить это со своим партнером, а не использовать какую-либо двусмысленность в своем соглашении для совершения обмана.

5. Не отказывайтесь от аспектов самого себя

Что бы ни случилось, ваши отношения всегда должны расширять вашу жизнь, а не сокращать ее. Знакомство с новым человеком знакомит вас с новым миром занятий, интересов, людей, мест и идей. Тем не менее, через некоторое время многие пары вступают в «Узы фантазий», иллюзию связи, в которой форма отношений заменяет реальную сущность. Люди отказываются от своей индивидуальности в пользу объединенной идентичности, которая, хотя часто и неинтересная или даже неприятная, создает ложное чувство безопасности.

Пары, связанные фантазиями, часто накладывают друг на друга бесчисленные ограничения, ожидая, что их партнер будет выполнять определенную функцию или роль, а не быть отдельным человеком с суверенным умом. Как ни странно, именно эта независимость и уникальность в первую очередь привлекли вас к этому человеку.
Если вы попросите их сузить свой мир, это может в конечном итоге уменьшить ваше влечение к партнеру.

И наоборот, когда ваш партнер ожидает, что вы ограничите свой мир, вы, скорее всего, в конечном итоге почувствуете себя пойманным и обиженным.Отношения становятся более привлекательными, когда пара перестает испытывать это волнение и страсть друг к другу. Они могут начать обижаться друг на друга, поскольку настоящие чувства любви и привязанности заменяются ролевыми играми и действиями, не зависящими от ожиданий. Они могут начать отказываться от тех самых качеств, которые привлекали их друг к другу.

Таким образом, сохраняя большой мир, открытое общение и неприкосновенность своего самосознания, вы фактически создаете среду, в которой вы более удовлетворены и с меньшей вероятностью будете искать связи в другом месте.В этом смысле, чем больше свободы вы и ваш партнер предоставляете друг другу, тем меньше вероятность того, что вы предадите доверие друг друга.

Присоединяйтесь ко мне и доктору Пэт Лав на веб-семинаре 8 апреля «Отношения 2.0: управление любовью, похотью, преданностью и неверностью в новом тысячелетии»

Об авторе

Лиза Файерстоун, доктор философии. Д-р Лиза Файерстоун — директор по исследованиям и образованию в Ассоциации Глендона. Опытный и востребованный лектор, доктор Файерстоун выступает на национальных и международных конференциях по вопросам супружеских отношений, воспитания детей, предотвращения самоубийств и насилия.Доктор Файерстоун опубликовал множество профессиональных статей, и совсем недавно был соавтором Секс и любовь в интимных отношениях (APA Books, 2006), Завоюй свой критический внутренний голос (New Harbinger, 2002), Создание Жизнь смысла и сострадания: мудрость психотерапии (APA Books, 2003) и Самость в осаде (Routledge, 2012). Следите за сообщениями доктора Файерстоуна в Twitter или Google. Теги: улучшить отношения, неверность, длительные отношения, советы по отношениям, советы по отношениям

Как предотвратить неверность и прелюбодеяние

Несколько месяцев назад я написал статью о молитве как полезном способе предотвращения неверности и прелюбодеяния в отношениях.В результате я получил несколько запросов о дополнительных техниках, чтобы повысить верность партнера и предотвратить его обман. Итак, если вы хотите предотвратить неверность или супружескую неверность в ваших отношениях, продолжайте читать ниже.

Я немного покопался в исследовании. Методы уменьшения неверности известны в психологической литературе как «охрана партнера» или «тактика удержания партнера». Эволюционные психологи усердно работали над выявлением и изучением этих методов.Если вы выучите несколько, ваши отношения могут стать немного более безопасными!

Методы защиты и удержания партнера

Обширное исследование тактики защиты и удержания партнера было проведено Бассом (1988). Buss (1988) провел в своем исследовании два отдельных эксперимента. В первом эксперименте была предпринята попытка классифицировать различные типы тактик. Целью второго эксперимента было определение эффективности каждой тактики.

Из первого эксперимента Басс (1988) обнаружил 104 поведения, выполняемых как мужчинами, так и женщинами, чтобы охранять или удерживать своего партнера.Такое поведение было разделено на 19 отдельных «тактик». В основном, тактика использовалась либо для сохранения верности индивидуального партнера (интерсексуальные манипуляции), либо для отражения потенциальных соперников, которые могли попытаться украсть их (интрасексуальные манипуляции). Полная классификация методов была следующей:

Тактика межсексуального манипулирования — тактика, применяемая к партнеру.

• Прямая охрана — поведение, которое напрямую контролирует поведение партнера.
• Бдительность — отслеживание помощника, проверка и слежка.
• Скрытность — держать партнера подальше от других.
• Монополизация — отнимает все время помощника и остается рядом.

• Негативные побуждения — поведение, которое снижает мотивацию партнера к обману.
• Threaten Infidelity — флирт с кем-то, чтобы заставить его ревновать в ответ.
• Наказать Угрозу неверности — кричать или игнорировать партнера, который флиртует с соперником.
• Эмоциональное манипулирование — плач, мольба или чувство вины у партнера.
• Манипуляция обязательствами — просьба к большему участию в борьбе с мошенничеством.
• Уступление конкурентов — указание на недостатки соперников.
• Позитивных побуждений — поведение, которое увеличивает мотивацию партнера оставаться верным.

• Отображение ресурсов — покупка помощнику чего-нибудь приятного.
• Сексуальное побуждение — усиление секса или сексуального поведения с партнером.
• Enhance Physical Appearance — хорошо выглядит для партнера.
• Подчеркните любовь и заботу — делитесь любовью и привязанностью с партнером.
• Submission and Debasement — изменение или уступка, чтобы угодить партнеру.

Тактика интрасексуального манипулирования — тактика, применяемая к соперникам.

• Публичные сигналы владения — поведение, которое показывает, что человек находится «с» этим партнером.
• Вербальные сигналы — заявка на партнера как на подругу, парня, супруга и т. Д.
• Физические сигналы — держаться за руки, целоваться, сидеть близко и т. Д.
• Украшение — дает партнеру одежду или украшения, которые он надеть, чтобы показать статус отношений.

• Негативные побуждения — поведение, которое снижает мотивацию соперника изменять своим партнерам.
• Унижение товарищей конкурентам — сообщение сопернику о том, что его товарищ не привлекателен.
• Intrasexual Threats — угроза соперникам или столкновение с ними.
• Насилие — физическое нападение на соперника.

Во втором исследовании Басс (1988) сосредоточился на восприятии эффективности охранного поведения каждого партнера. Из рейтинга участников исследователь обнаружил, что некоторые формы поведения более эффективны в предотвращении неверности, чем другие. Такие тактики, как подчеркивание любви и заботы, улучшение внешнего вида, демонстрация ресурсов (для мужчин) и сексуальное побуждение (для женщин), оказались наиболее эффективными методами для сохранения верности супруга.

Infidelity Essential читает

Напротив, методы, которые были насильственными, негативными или прямо контролирующими, как правило, были менее эффективными.Таким образом, партнеры могли уберечь своего партнера от обмана в первую очередь за счет положительного побуждения — мотивируя их различными наградами, чтобы они оставались верными.

Предотвращение супружеской измены и супружеской неверности

Когда люди пытаются помешать любовнику или супругу обмануть, они часто переходят к негативному, контролирующему и собственническому поведению. Какой-то шпион и преследование. Другие становятся нуждающимися, властными и ревнивыми. А другие угрожают, умоляют или умоляют. Как мы видели выше, все эти методы действительно используются для защиты партнера, но они НЕ самые эффективные.Фактически, они могут быть контрпродуктивными для счастливых, любящих и успешных отношений.

Таким образом, лучше удержать товарища от жульничества, увеличив его мотивацию и желание остаться. По сути, вместо того, чтобы пытаться контролировать или наказывать партнера от неверности, более эффективно поощрять и поощрять его верность и любовь. В частности, могут помочь следующие варианты поведения:

1. Подчеркните любовь и заботу — Безусловно, наиболее эффективными формами поведения, использовавшимися как мужчинами, так и женщинами, были проявления любви и заботы.Иногда эти демонстрации были словесными признаниями в любви и заботе. В других случаях это были физические признаки привязанности. В любом случае они усиливают чувство привязанности и влечения к партнеру, снижая вероятность того, что он обманет. Итак, чтобы улучшить верность ваших отношений, наладьте более тесную связь со своим возлюбленным (подробнее см. Здесь), поделитесь с ними своей благодарностью (см. Здесь) и будьте физически нежными (см. Здесь).
2. Улучшение внешнего вида — Мужчины и женщины также обнаружили, что улучшение внешнего вида помогает удерживать внимание партнера.Некоторые немного помирились. У других есть новая одежда. В целом, физическое улучшение помогло удержать взгляд возлюбленного на них — и подальше от соперников. Таким образом, чтобы партнер продолжал уделять внимание вам и только вам, это помогает улучшить вашу внешность (подробнее см. Здесь).
3. Вознаграждая их — Вдумчивый подарок или немного сексуального внимания, как правило, делают партнеров счастливыми и верными. Таким образом, человеку, который вознаграждал верное и ласковое поведение партнера случайными ночными прогулками или романтическими жестами, удавалось делать их счастливыми (особенно это касается женщин).Точно так же человек, который вознаградил лояльное и внимательное поведение партнера некоторой сексуальной реакцией, был успешным в поддержании его счастья (особенно это касается мужчин). Следовательно, чтобы партнер оставался довольным и верным, важно вознаграждать его (подробнее см. Здесь) и удовлетворять его потребности в романтических подарках (см. Здесь) и сексуальном удовлетворении (см. Здесь, здесь и здесь).

Заключение

Предотвращение неверности или супружеской неверности может быть проблемой в моногамных отношениях.Часто люди используют негативную, контролирующую или эмоционально-манипулятивную тактику, чтобы сохранить верность любовнику. К сожалению, такое поведение часто неэффективно и может быть контрпродуктивным. Скорее всего, сохранить верность партнеру лучше всего, увеличив его мотивацию и желание оставаться с вами. Покажите им, что вы любите их и заботитесь о них. Улучшайте свою внешность, чтобы удерживать их внимание. Поощряйте их и уделяйте внимание их потребности в романтике и сексе. Эта тактика поможет удержать их от блуждания…и сделать ваши отношения более приятными и позитивными.

До следующего раза … счастливых знакомств и отношений!

Доктор Джереми Николсон
Доктор притяжения

Предыдущие статьи от The Attraction Doctor:

Убедитесь, что вы получили и следующую статью! Подпишитесь на мою страницу Facebook, электронную почту и RSS. Я держу своих друзей в курсе.

© 2014 Джереми С. Николсон, M.A., M.S.W., Ph.D. Все права защищены.

9 способов предотвратить измену и измену в браке (ваше оружие против романов!)

В отличие от того, что мы видим в кино, измена и измена могут случиться в любом браке. В дело участвуют не только хитрые лисицы или красивые сердцееды, но и нормальные люди обманывают.

Иногда интриги нужны для любви, а иногда просто для секса. Независимо от причины, последствия обмана столь же болезненны для всех, кто участвует за кадром, как и на экране.

Некоторым парам удается преодолеть измену и остаться вместе. Для других нанесенный ущерб слишком велик, и они называют это уходом.

Как тренер по взаимоотношениям, эксперт по браку и автор самой продаваемой программы «Исправить брак», я работал со многими парами, которые справляются с изменой супруга. Меня часто спрашивают: «Почему мой партнер сделал это со мной?»

К сожалению, нет одной причины, по которой наш партнер обманывает, но есть много факторов, которые следует учитывать. Сегодня я поделюсь с вами девятью способами предотвратить измену и неверность в вашем браке.

1. Открыто общайтесь.

Чтобы сохранить ваш брак, вы и ваш супруг должны разговаривать друг с другом. Это звучит просто, но я не имею в виду попутно сказать доброе утро и спокойной ночи.

Вместо этого честно поговорите о том, что вы чувствуете, чего вы ждете друг от друга, а также о том, что работает и что не работает в вашем браке. Не менее важно никогда не сдерживаться за свои эмоции.

Сдерживание чувств — верный путь к катастрофе.

Для эффективного общения с супругом важно дать ему понять, что он может открыто и честно рассказать вам о своих мыслях, чувствах и желаниях.

Заверив партнера в том, что все суждения отложены в сторону, вы дадите ему то, чего у него нет ни с кем, — отдушину. Возможность для вашего супруга разглагольствовать, высказывать свое мнение, делиться секретами и исследовать их желания делает вас ценной частью их жизни и является отличной защитой от неверности.

2. Никогда не предполагайте.

Вы знаете старую поговорку: «Когда вы предполагаете что-то, вы делаете из себя и меня осла». Это высказывание очень верно.

Чтобы предотвратить измену в браке, вы должны четко понимать, что вы и ваш партнер считаете его.Вот почему так важно четко понимать, что на самом деле считается мошенничеством.

Изначально люди могут не испытывать одинаковых чувств к тому, что считается обманом, а что не считается обманом. Например, один из вас может нормально выходить на улицу, флиртовать или приближаться к танцполу, в то время как другой партнер считает такое поведение неуместным и неприемлемым.

Согласование того, как вы оба отреагируете на ухаживания друг друга и как быстро вы расскажете друг другу о романтических или кокетливых переживаниях, также может помочь предотвратить эмоциональные связи.

Один партнер может думать, что флиртовать — это нормально, а другой считает это неверным. То, что считается эмоциональной интрижкой, обычно варьируется от одного человека к другому, поэтому, чтобы предотвратить любую неверность, обсудите со своим супругом, что является приемлемым, а что — недопустимым.

3. Цени своего партнера.

Найдите время, чтобы ценить своего партнера каждый день даже за мелочи. Обычно больше всего значат мелочи. Поэтому, даже когда у вас плохой день, делайте сознательные усилия, чтобы не придираться и не унижать своего партнера за то, что он может по незнанию делать и раздражать вас.

Признательность имеет большое значение, когда дело касается обязательств. Поскольку никто не хочет быть с кем-то, кто постоянно заставляет их чувствовать себя плохо или бесполезно, выражение таких чувств по отношению к супругу — эффективный способ предотвратить измену в вашем браке.

Как люди, мы хотим чувствовать себя любимыми и ценными, особенно теми, с кем мы решили разделить свою жизнь. Поэтому не забывайте регулярно рассказывать партнеру, как много он для вас значит.

4. Будьте близки.

Ключ к любым романтическим отношениям — сохранять остроту интимной жизни.

Это значит уделять время друг другу, регулярно заниматься сексом, часто целоваться, как можно больше касаться друг друга и комфортно разговаривать о сексе.

На самом деле, отличный способ предотвратить измену в браке — быть открытым для новых идей и экспериментов. Фантазии вашего партнера могут не походить на вашу чашку чая, но дайте им шанс, и кто знает, они могут вам тоже понравиться.

Даже если вы не полюбите пристрастия своего супруга, они оценят вашу готовность удовлетворить их желания, сделав вас более достойным их восхищения.Кроме того, имейте в виду, что, если вы будете товарищем по экспериментам вашего супруга, он не будет искать в другом месте, чтобы почувствовать удовлетворение.

Теперь, если после просмотра этого видео вы все еще заинтересованы в том, чтобы узнать больше о способах возродить близость в вашем браке, посетите мой веб-сайт и посмотрите полную видеопрезентацию там.

5. Будьте романтичны.

Как и в случае с близостью, очень важно поддерживать романтику в вашем браке. Это означает, что вы должны найти время, чтобы выразить свою любовь и признательность, и в то же время повеселиться вместе.Достаточно небольшого жеста, чтобы стать романтичным и показать супругу, что вы все еще неравнодушны. Так что попробуйте удивить их ужином, когда они вернутся домой после долгого рабочего дня, или предложите потереть им ноги, когда вы вместе отдыхаете на диване. Вы знаете, что это может показаться мелочью, но это говорит о многом.

Если романтика была отложена из-за личной неуверенности, регулярные комплименты своему супругу укрепят его уверенность и, в свою очередь, помогут ему стать более романтичным и открытым.

Было доказано, что, когда вы и ваш супруг хорошо себя чувствуете и ваши отношения, это снижает вероятность того, что любой из вас ищет романтики в другом месте.

6. Расти вместе.

Все мы меняемся с возрастом, и большая часть супружеской пары растет вместе. Если вы игнорируете неизбежную потерю времени и ожидаете, что то, что сработало в первый год вашего брака, по-прежнему будет работать в вашем шестом, то ваши отношения вполне могут быть обречены.

Большая часть развития вместе с вашим супругом — это поиск новых дел, которыми можно заняться вместе. Один из лучших способов предотвратить измену — быть частью того, чем ваш партнер любит заниматься в свободное время. Объединение общих интересов даст вам обоим что-то приятное и приятное, проводя время друг с другом.

Если у вас есть какие-либо особые идеи или способы восстановить связь с вашим супругом или действиями, требующими совместных усилий, пожалуйста, поделитесь ими или задайте любые вопросы в разделе комментариев ниже.

7. Избегайте ревности.

В большинстве отношений наступает время, когда вы подвергаете сомнению чувства или поведение вашего партнера по отношению к кому-то другому.

Каким бы жестким это ни было, важно не сердиться или критиковать своего партнера или человека, которому они уделяют внимание.

Ревность — естественная эмоция, но она также токсична и обычно приводит к жалости к себе и гневу. Если вы будете ревновать к кому-то, к кому проявляет интерес ваш супруг, это не вернет его внимание.Вместо этого вы будете выглядеть незрелым и глупым, и это также может оттолкнуть вашего супруга еще дальше.

Чтобы снова обратить внимание вашего супруга на вас, сосредоточьтесь на том, чтобы ухаживать за ним своими талантами и способностями. Дайте им повод любить и ценить вас, активизируя вашу игру, а не угрожая уйти или становясь критичным. Присутствие и привлекательность для вашего партнера работает лучше, чем страх, вина или угрозы, особенно когда речь идет о закреплении обязательств вашего супруга и предотвращении неверности.

8. Подчеркните приверженность.

Хотя вы и ваш супруг уже состоите в серьезных отношениях, все же важно напоминать друг другу о преимуществах брака. У вас обоих есть кто-то, кто знает вас лучше, чем кто-либо другой. С кем-то, с кем вы поделились историей и жизненными воспоминаниями, с кем-то, на кого вы могли бы положиться, с кем-то, с кем можно состариться.

Напоминание партнеру о многих причинах, по которым вы решили поделиться друг с другом, может оживить ностальгические чувства и счастливые воспоминания.Часто простого осознания того, насколько вам повезло иметь такого любящего партнера, бывает достаточно, чтобы предотвратить неверность задолго до того, как это станет проблемой.

9. Будьте хорошим партнером.

Быть хорошим супругом — отличный способ предотвратить измену или неверность в браке. Это потому, что когда наши потребности удовлетворяются физически и эмоционально, у нас нет особого интереса искать где-нибудь еще.

Посмотрите, насколько хорошо вы удовлетворяете потребности и желания своего партнера и насколько хорошо они соответствуют вашим.Приложите усилия, чтобы активизировать свои слабые стороны и честно рассказать о том, что вам нужно, чтобы чувствовать себя удовлетворенным и счастливым.

Вы всегда должны быть лучшим помощником своего супруга в удовлетворении эмоциональных, интеллектуальных и физических потребностей. Если вы не предоставите эти места для своего супруга, возможно, они будут искать где-нибудь еще, чтобы удовлетворить эти потребности.

Удовлетворять свои потребности — это человеческая природа. Если наш партнер каким-то образом не присутствует, тогда мы ищем других.Иногда это может быть причиной романа, будь то эмоционального или физического.

Чтобы быть хорошим супругом и предотвратить измену, думайте о своей роли в браке как о работе, на которую вы претендуете каждый день. Спросите себя, почему ваш супруг должен держать вас рядом или увольнять.

Что вы делаете для них, чего не могут сделать другие?

Есть ли что-то, что вам следует делать, чего вы не делаете?

Есть ли в ваших отношениях что-то, что нужно вашему супругу, чего вы им не даете?

Переоценка своей роли в браке и вопрос о том, в каких областях вы можете улучшить, — отличный способ предотвратить измену и неверность.

Лучший способ предотвратить измену — это отличные отношения. Если вы пренебрегаете своим браком, он потерпит неудачу. Браки подобны растениям. Если вы перестанете их кормить, они умрут. Если вы хотите обмануть доказательство своего брака, вам нужно приложить усилия.

Чтобы узнать больше о том, как спасти свой брак и предотвратить измену, посмотрите мою видеопрезентацию, в которой объясняются 3 ошибки, связанные с убийством в браке, которые абсолютно убивают ваши шансы на построение любящего и счастливого брака.

7 вещей, которые пары должны делать регулярно, чтобы предотвратить измену в отношениях | Пола Муни

Беспокоитесь ли вы о том, что вас соблазнят на неверность в браке, или даже о том, что вас обманут в отношениях?

Вы любите своего супруга, поэтому и женились на нем.

Значит, у вас не возникнет соблазна изменить или изменить своему супругу?

СВЯЗАННЫЕ С: Что это значит, когда ваш партнер изменяет вам, согласно науке

Каждое празднование годовщины свадьбы является свидетельством того, что жена и муж не убивали друг друга в прошлом году.

И хотя считать 1-й, 5-й, 15-й и 30-й год на поздравительных открытках так приятно, настоящие истории связаны с тем, как пары на самом деле добрались до них, не сбегая с другого.

Супружеская жизнь непроста. Хороший брак со здоровыми отношениями между обоими партнерами требует работы и преданности делу.

Прежде чем бросить человека, который может быть вашим заданным вами Богом родственной душой, вы можете сначала попытаться оживить свой брак.

Вот 7 важных советов, которые помогут вам избежать измены.

1. Сделайте что-нибудь дикое и сумасшедшее

Большинство романов случаются из-за того, что супружеская жизнь приелась. Противодействуйте этому факту, удивив свою половинку неожиданной экскурсией.

Отправьтесь на зиплайны в Лас-Вегасе, посетите массаж с шоколадным соусом в Херши, штат Пенсильвания, или покатайтесь на воздушной лодке в Эверглейдс.

Просто сделай что-нибудь другое .

2. Поддайся

Не поддавайся искушению обмана. Но, возможно, вам стоит отдаться приключениям, которые ваш супруг умолял вас попробовать.

Конечно, вы, возможно, не захотите играть с мужем в гольф на 18 лунок, а силовая тренировка с женой звучит пугающе.Но, если они попросили вас попробовать, вы также можете попробовать.

Это распространяется и на спальню. Это не значит, что человек должен идти на компромисс со своей моралью, убеждениями или поддаваться любому виду сексуального насилия, но немного исследуя сферы, в которых другой партнер предлагает что-то странное, что может помочь принести удовлетворение.

3. Поддерживайте секс

Решайте проблемы с низким либидо. Решайте проблемы эректильной дисфункции у мужчин или сухости влагалища у женщин в меру своих возможностей, чтобы сделать вашу сексуальную жизнь такой же горячей, как интрижка.

Не прячьте голову в песок от стыда и не надейтесь, что проблема исчезнет. Скорее всего, если оба партнера не очень заинтересованы в сексе, любовная жизнь будет иметь первостепенное значение.

И если они не получают от вас действий, их можно легко получить в другом месте.

СВЯЗАННЫЙ: Пошаговое руководство, чтобы определить, есть ли у ваших отношений какой-либо шанс пережить измену

4. Красться вокруг

Выйди из спальни и займись любовью в минивэне время от времени, или в удобной палатке на заднем дворе или в шикарном отеле в городе.

Смешайте все и вложите средства в свой брак, потому что это может быть дешевле и менее болезненно, чем развод, алименты и выплаты алиментов.

Подпишитесь на нашу рассылку новостей.

Присоединяйтесь к вашим актуальным статьям от YourTango , лучшим советам экспертов и Персональные гороскопы , которые доставляются прямо на ваш почтовый ящик каждое утро.

5. Приведите форму

Само собой разумеется, что решение проблем со здоровьем, связанных с ожирением и малоподвижным образом жизни, может помочь вылечить депрессию.

Итак, улучшите свое душевное состояние — это сделает вас привлекательнее в ваших глазах и глазах вашего супруга.

6. Помните начало

Вспомните сумасшедшие времена, когда вы впервые влюбились и страстно целовались на публике или крадучись, планируя одно тайное свидание за другим.

Подумайте о глубокой связи, которой вы можете наслаждаться как товарищи и друзья, и дважды подумайте, чтобы не потерять ее.

7. Скажите «да» консультированию.

Если ваш муж или жена хотят получить консультацию, то для этого есть причина.Возможно, это их способ молча взывать о большем. Прислушайтесь к предупреждению, прикусите пулю и вперед.

Опять же, крутой консультант может быть лучше, чем посредничество при разводе.

Здоровые отношения и браки не без препятствий. Но если вы продолжите оживлять отношения с супругом, вам не придется искать любви где-то еще.

СВЯЗАННЫЕ С: Правильный способ исправить ваши отношения и рекомендовать партнеру после душераздирающего романа

Больше для вас на YourTango:

Паула Муни — автор нескольких книг (большинство из которых написаны под псевдонимами для защиты виновных ).Ее эссе и статьи были опубликованы в национальных печатных журналах, таких как Writer’s Digest, и в крупных интернет-изданиях, таких как Yahoo, Examiner и других.

Как предотвратить неверность, зная эти 6 общих причин, почему мужчины и женщины изменяют | Майкл В. Регьер, доктор философии

Считаете ли вы, что вашей приверженности браку достаточно, чтобы удержать вашего супруга от романа и защитить ваши отношения от неверности?

Какими бы обычными и разрушительными ни были дела, большинство людей не понимают, почему люди обманывают.Но понимание основных причин, по которым мужчины и женщины изменяют, и «осведомленность о романе» на самом деле может стать ключом к предотвращению прелюбодеяния и неверности в вашем браке.

СВЯЗАННЫЕ С: 5 основных причин, по которым мужчины изменяют (и что вы можете сделать, чтобы это остановить)

Если вы не понимаете «почему» предательства, то просто скажите, что ваши отношения уязвимы для опустошения. неверность, потому что вы не сможете распознать признаки того, что ваш партнер находится на грани измены или романа.

Вы действительно можете предотвратить годы страданий — не говоря уже о тысячах долларов на терапию, ремонтные работы или развод — если вы будете знать о романе и знать, как распознать признаки измены до того, как она разрушит ваши отношения.

Вот 6 печальных причин, по которым мужчины и женщины изменяют, и то, как понимание этих триггеров может предотвратить неверность в ваших отношениях.

1. Они теряют эмоциональную связь с супругом.

В большинстве случаев интрижки — это симптомы потери эмоциональной связи.

Итак, что такое эмоциональная связь и почему она так важна для поддержания безопасных и здоровых отношений? Почему эмоциональная связь в отношениях убережет вас от предательства?

Проще говоря, эмоциональная связь — это когда вы и ваш партнер заботитесь о том, что чувствуют друг друга. Нет ничего более исцеляющего, чем сострадательное понимание нашего партнера, когда мы испытываем эмоциональную боль. И нет ничего более обидного и потенциально разрушительного, чем эмоциональное игнорирование человеком, которого мы любим больше всего.Побывали ли вы там, почувствовали эту дистанцию ​​и страстно желали эмоциональной связи?

Когда ваш партнер не реагирует на вашу эмоциональную боль состраданием и пониманием, вы чувствуете себя обиженным и отвергнутым. Это верно для всех!

Если на ваши эмоции не реагируют, в конце концов вы либо отключитесь, либо рассердитесь. И закрытие, и гнев вызовут разрушительные аргументы и опасную дистанцию ​​в отношениях.

Это один из основных способов подготовки пары к роману.

2. Дружба превратилась в нечто большее.

Мало кто собирается заводить роман. Большинство отношений начинаются с невинной дружбы. Конечно, некоторые интриги рассчитаны и движимы сексуальным желанием. И даже тогда это стремление часто является результатом неудовлетворенных потребностей. Но в большинстве случаев это не так.

Итак, что, по вашему мнению, может произойти, если вы эмоционально не связаны со своим партнером, а друг или коллега за пределами вашего брака ответит на вашу эмоциональную боль состраданием?

С таким же успехом вы можете приготовиться к огромному выбросу нового химического вещества любви, называемого дофамином.Знаете ли вы, что дофамин, высвобождаемый в новых любовных отношениях, оказывает на вас большее влияние, чем кокаин? Это так хорошо, что тебе захочется еще!

Это верно для всех новых любовных отношений. Они поглощают и вызывают чувство эйфории, от которого большинству трудно избавиться. Дофамин раскроет ваши чувства. Вы почувствуете себя живым и на вершине мира. Сила этого наркотика невозможно переоценить, особенно в разгар эмоционально далекого брака.

Итак, чтобы узнать о романе, нужно знать, что эмоциональная дистанция в отношениях сделает вас более восприимчивыми к обращению к другу за эмоциональным утешением.Это открывает дверь для нового любовного влечения, которое чрезвычайно мощно и обманчиво. Вы легко можете поверить, что новые любовные эмоции, которые вы испытываете, и есть настоящая любовь.

Все новые любовники вдруг становятся поэтами. Именно под влиянием дофамина вы становитесь раскованным и можете выражать свои самые глубоко ощущаемые потребности и желания. Вы можете писать красивые стихи и писать соблазнительные приманки, чтобы заманить любовника в свои лапы.

Когда вы находитесь под действием дофамина, вы в основном не в своем уме, что-то вроде одурманенного.Но ощущения настолько прекрасны, что хочется их все больше и больше.

Имея на борту дофамин, вы сделаете почти все, чтобы защитить чувство, что вы уверены, что это настоящая любовь.

Если вы верите в этот обман, вы отдаляетесь от своего супруга, потому что считаете, что больше не любите его. И так начинается обман.

3. Они влюбляются в новую любовь вместо того, чтобы признать любовь прочную.

Осознание романа — это понимание того, что новая любовь — это не настоящая любовь.Настоящая любовь — это постоянная любовь. Это любовь, которая создает семьи и поддерживает в хорошие и плохие времена. Истинная любовь — это глубокая и неизменная любовь, когда вы знаете, что ваш партнер любит вас таким, какой вы есть, и будет с вами во все времена.

Истинная, прочная, зрелая любовь вызвана химическим веществом, выделяемым мозгом, под названием окситоцин. Это связывающий гормон, который есть у матерей, когда они кормят грудью. Это заставляет вас хотеть защищать и воспитывать человека, с которым вы связаны. Окситоцин высвобождается через эмоциональную связь.

Эмоциональная связь между ребенком и матерью связывает их так же, как и взрослых.

Это правда. Все люди — большие дети. Вы становитесь взрослыми так же, как младенцы связываются со своими матерями посредством эмоционального отражения.

СВЯЗАННЫЕ: Возрастные женщины наиболее склонны к обману

4. Они не понимают стилей привязанности.

Мэри Эйнсворт была пионером в области теории привязанности. Она обнаружила, что, когда матери остаются эмоционально далекими от своих младенцев, у детей возникают ненадежные привязанности к своим родителям.

Когда дети эмоционально незащищены, они прилипчивы, и их трудно утешить, или они становятся отстраненными и с ними трудно общаться. Она назвала эти ненадежные способы установления отношений между стилями привязанности — тревожными или избегающими.

Тысячи исследований показали, что такие же стили привязанности существуют и во взрослых любовных отношениях.

Часть понимания романа — это понимание вашего стиля привязанности и стиля привязанности вашего партнера. Около трети людей имеют ненадежный стиль привязанности, который затрудняет сохранение эмоциональной связи.Если, конечно, вы их не понимаете.

Подпишитесь на нашу рассылку новостей.

Присоединяйтесь к вашим актуальным статьям от YourTango , лучшим советам экспертов и Персональные гороскопы , которые доставляются прямо на ваш почтовый ящик каждое утро.

Если вы выросли с ненадежной эмоциональной связью со своими родителями, вы более уязвимы для незащищенности и эмоциональной отстраненности от своих взрослых любовных отношений. Эмоциональная оторванность сделает вас или вашего партнера более уязвимыми для предательства.

Вам не нужно быть ученым-исследователем, чтобы понимать стили привязанности, и ваш стиль привязанности не ограничивает ваш выбор партнера на всю жизнь. Но понимание этого является важной частью уверенности в том, что вы знаете, что вам нужно, чтобы чувствовать себя в безопасности в отношениях, а также то, что делает ваш партнер.

5. Они взвешивают проблемы детей, работы и другие аспекты своей жизни.

Еще одна вещь, которая делает отношения уязвимыми для дел, — это параллельные жизни, которые вы создаете при создании двойной карьеры.

Сегодняшний день — опасное время для отношений. Культурно ожидаемый брак с двумя профессиями создает чрезвычайный стресс для способности пары поддерживать эмоциональную связь.

Это становится еще более сложной задачей, когда в игру вступают дети. Может стать невероятно трудно найти хотя бы 30 минут в день, чтобы общаться друг с другом. Это несчастный случай или дело, которое ждет своего часа!

Нужно время, чтобы расслабиться после тяжелого дня. Требуется время, чтобы накормить детей обедом, принять ванну, рассказать сказки и уложить их спать.И требуется время, чтобы эмоционально соединиться с вашим партнером и дать возможность проявить близость.

Эмоциональная связь — это мускул, который скрепляет ваши отношения. Его нужно тренировать, чтобы поддерживать его силу.

6. Они не знают знаков, поэтому не могут получить помощь.

Последняя часть осведомленности о романе — это знать, что делать, если вы, , не знаете, , как эмоционально соединиться. Речь идет о способности распознавать признаки и симптомы отключения.Речь идет о признании и принятии мер, если ваши отношения уже находятся в затруднительном положении.

Нет ничего плохого в том, чтобы просить о помощи, когда вы чувствуете, что ваши отношения находятся на грани разрыва.

И если с вами уже случился роман, то вы понимаете, какую глубокую боль и разрушение может причинить измена в отношениях. Простое упоминание этой темы может даже вызвать у вас воспоминания из-за неизлечимых эмоциональных воспоминаний, поскольку около 70 процентов людей, которые были преданы неверным супругом, имеют симптомы посттравматического стрессового расстройства (ПТСР).

Если это вы, пожалуйста, не переживайте травму предательства. Нет ничего постыдного в том, чтобы просить о помощи.

А если вы просто надеетесь предотвратить измену и защитить свой брак, то поздравляю! Если вы зашли так далеко, вы уже более осведомлены, чем несколько минут назад. Если вы внимательно посмотрите на эти шесть причин, вы действительно сможете расслабиться и наслаждаться безопасными, любящими и веселыми отношениями на всю жизнь.

СВЯЗАННЫЙ: Почему счастливые женатые мужчины изменяют женам, которых они любят

Майкл У.Регье, доктор философии является клиническим психологом, сертифицированным психотерапевтом для эмоционально ориентированных пар и супервизором EFT в центральной Калифорнии. Он и его жена Паула являются авторами книги «Эмоциональная связь: история и наука о предотвращении конфликтов и создании любви на всю жизнь». Они разработали «Основы взаимоотношений», онлайн-курс обучения, который помогает парам узнавать о романе и создавать надежные отношения на всю жизнь.

10 способов предотвратить измену в отношениях

Вы стоите за занавесом, вот-вот выйдете на сцену, чтобы столкнуться с множеством лиц, наполовину окутанных тьмой перед вами.По мере того, как вы приближаетесь к прожектору, ваше тело с каждым шагом становится все тяжелее. Знакомый стук эхом разносится по вашему телу — ваше сердцебиение зашкаливает.

Не волнуйтесь, не только вы страдаете глоссофобией (также известной как речевое беспокойство или боязнь говорить с большой толпой). Иногда беспокойство возникает задолго до того, как вы даже стоите на сцене.

Защитный механизм вашего тела реагирует, заставляя часть вашего мозга выделять в кровь адреналин — то же химическое вещество, которое выделяется, как если бы за вами гнался лев.

Вот пошаговое руководство, которое поможет вам преодолеть страх публичных выступлений:

1. Подготовьте себя морально и физически

По мнению экспертов, мы созданы, чтобы показывать тревогу и распознавать ее в других. Если ваше тело и разум обеспокоены, ваша аудитория заметит. Следовательно, важно подготовиться перед большим шоу, чтобы выйти на сцену уверенными, собранными и готовыми.

«Ваш внешний мир — это отражение вашего внутреннего мира.То, что происходит внутри, видно снаружи ». — Боб Проктор

Легкие упражнения перед презентацией помогают улучшить циркуляцию крови и отправить кислород в мозг. С другой стороны, умственные упражнения могут помочь успокоить ум и нервы. Вот несколько полезных способов успокоить учащенное сердцебиение, когда вы начинаете чувствовать бабочек в животе:

Разогрев

Если вы нервничаете, скорее всего, ваше тело будет чувствовать то же самое. Ваше тело напрягается, мышцы стянуты или вы вспотели.Аудитория заметит, что вы нервничаете.

Если вы заметили, что именно это и происходит с вами за несколько минут до выступления, сделайте пару растяжек, чтобы расслабить и расслабить ваше тело. Перед каждым выступлением лучше разминаться, так как это способствует повышению функционального потенциала организма в целом. Мало того, это увеличивает мышечную эффективность, улучшает время реакции и ваши движения.

Вот несколько упражнений, которые помогут расслабить тело перед началом шоу:

1. Повороты шеи и плеч — Это помогает снять напряжение и давление мышц верхней части тела, поскольку повороты сосредоточены на вращении головы и плеч и расслаблении мышц.Стресс и беспокойство могут сделать нас неподвижными в этой области, что может вызвать возбуждение, особенно когда вы стоите.
2. Растяжка руки — Мы часто используем эту часть наших мышц во время речи или презентации с помощью жестов и движений рук. Растяжка этих мышц может снизить утомляемость рук, расслабить вас и улучшить диапазон языка тела.
3. Повороты талии — Положите руки на бедра и вращайте талией круговыми движениями. Это упражнение направлено на расслабление брюшной полости и поясницы, что очень важно, так как оно может вызвать дискомфорт и боль, что еще больше усиливает любые беспокойства, которые вы можете испытывать.

Избегайте обезвоживания

Вы когда-нибудь чувствовали себя сухим за секунду до разговора? А потом выходить на сцену скрипучим и скрипучим перед публикой? Это происходит потому, что адреналин от страха перед сценой вызывает ощущение сухости во рту.

Чтобы этого не произошло, важно, чтобы перед выступлением у нас было достаточно жидкости. Глоток воды поможет. Однако пейте умеренно, чтобы вам не приходилось постоянно ходить в туалет.

Старайтесь избегать сладких напитков и кофеина, так как это мочегонное средство, а это значит, что вы почувствуете сильную жажду.Это также усилит ваше беспокойство, из-за которого вы не сможете говорить ровно.

Медитация

Медитация хорошо известна как мощный инструмент успокоения ума. Дэн Харрис из ABC, со-ведущий выпускных программ Nightline и Good Morning America и автор книги под названием 10% Happier , рекомендует, чтобы медитация могла помочь людям почувствовать себя значительно спокойнее и быстрее.

Медитация — это тренировка для ума. Это дает вам силу и концентрацию, чтобы отфильтровать негатив и отвлекающие факторы словами поддержки, уверенности и силы.

Медитация осознанности, в частности, является популярным методом, чтобы успокоить себя перед выходом на большую сцену. Практика включает в себя удобное сидение, сосредоточение внимания на своем дыхании, а затем сосредоточение внимания на настоящем, не отвлекаясь от забот о прошлом или будущем, что, вероятно, включает в себя блуждание на сцене.

Вот хороший пример управляемой медитации перед публичным выступлением:

2. Сосредоточьтесь на своей цели

Людей со страхом публичных выступлений объединяет то, что они слишком много внимания уделяют себе и возможности неудачи.

Я выгляжу смешно? Что делать, если я не могу вспомнить, что сказать? Я глупо выгляжу? Люди будут меня слушать? Кого-нибудь волнует, о чем я говорю? »

Вместо того, чтобы думать так, переключите свое внимание на единственную истинную цель — внести что-то ценное для вашей аудитории.

Решите, какого прогресса вы хотите добиться от аудитории после презентации. Обратите внимание на их движения и выражения, чтобы адаптировать свою речь к тому, чтобы они хорошо проводили время, чтобы выйти из комнаты как лучшие люди.

Если ваше собственное внимание не приносит пользы и каким должно быть, когда вы говорите, переключите его на то, что приносит пользу. Это также ключ к установлению доверия во время вашей презентации, поскольку аудитория может ясно видеть, что вы серьезно относитесь к их интересам.

3. Преобразуйте негатив в позитив

Внутри нас постоянно борются две стороны: одна наполнена силой и храбростью, а другая — сомнениями и неуверенностью. Кого ты будешь кормить?

«Что, если я испорчу эту речь? Что, если я недостаточно смешной? Что, если я забуду, что сказать? »

Неудивительно, почему многим из нас неудобно проводить презентации.Все, что мы делаем, это терпим поражение, прежде чем у нас появится шанс проявить себя. Это также известно как самоисполняющееся пророчество — убеждение, которое сбывается, потому что мы действуем так, как будто оно уже есть. Если вы считаете себя некомпетентным, то со временем это станет правдой.

Мотивационные тренеры рекламируют, что положительные мантры и утверждения имеют тенденцию повышать вашу уверенность в наиболее важных моментах. Скажите себе: «Я справлюсь с этой речью, и я смогу это сделать!»

Воспользуйтесь своим выбросом адреналина, чтобы добиться положительного результата, а не думать о негативных «а что, если».

Вот видео психолога Келли МакГонигал, которая побуждает свою аудиторию превращать стресс во что-то положительное, а также предлагает методы, как с ним справиться:

4. Понимание вашего контента

Знание вашего контента на кончиках ваших пальцев помогает уменьшить ваше беспокойство, потому что есть одна вещь, о которой нужно беспокоиться. Один из способов добиться этого — несколько раз попрактиковаться перед выступлением.

Однако дословное запоминание вашего сценария не приветствуется.Вы можете замерзнуть, если что-то забудете. Вы также рискуете показаться неестественным и менее доступным.

«Никакое чтение или запоминание не принесут вам успеха в жизни. Главное — это понимание и применение мудрых мыслей ». — Боб Проктор

Многие люди неосознанно делают ошибку, читая со своих слайдов или дословно запоминая свой сценарий, не понимая их содержания — это явный способ переутомить себя.

Понимание вашего речевого потока и содержания облегчает вам преобразование идей и концепций в ваши собственные слова, которые затем вы можете ясно объяснить другим в разговорной манере. Создание слайдов, включающих текстовые подсказки, также является простым приемом, чтобы вы могли быстро вспомнить свой поток, когда ваш разум становится пустым.

Один из способов понять это — запомнить общие концепции или идеи, содержащиеся в вашей презентации. Это поможет вам говорить более естественно и позволит проявиться вашей индивидуальности.Это похоже на путешествие вашей аудитории с несколькими ключевыми вехами.

5. Практика ведет к совершенству

Как и большинство людей, многие из нас от природы не настроены на публичные выступления. Редко люди подходят к большой аудитории и безупречно выступают без каких-либо исследований и подготовки.

На самом деле, некоторые из ведущих докладчиков упрощают работу во время показа, потому что они провели бесчисленные часы за кулисами, углубляясь в практику. Даже такие великие ораторы, как покойный Джон Ф.Кеннеди заранее готовил свою речь несколько месяцев.

Публичное выступление, как и любой другой навык, требует практики — будь то репетиция речи бесчисленное количество раз перед зеркалом или ведение заметок. Как говорится, совершенство помогает практика!

6. Будьте искренними

Нет ничего плохого в том, чтобы чувствовать стресс перед тем, как выступить перед аудиторией.

Многие люди боятся публичных выступлений, потому что боятся, что другие будут судить их за то, что они показали свое истинное, уязвимое «я».Тем не менее, уязвимость иногда может помочь вам выглядеть более искренним и понятным, как оратор.

Отбросьте притворство, будто пытаетесь вести себя или говорить как кто-то другой, и вы обнаружите, что риск стоит того. Вы становитесь более искренним, гибким и спонтанным, что позволяет легче справляться с непредсказуемыми ситуациями — будь то жесткие вопросы от толпы или неожиданные технические трудности.

Узнать свой подлинный стиль речи очень просто.Просто выберите тему или вопрос, который вас интересует, и обсудите это, как обычно, с близкой семьей или другом. Это похоже на личный разговор с кем-то один на один. Отличный способ сделать это на сцене — выбрать случайного члена аудитории (с надеждой на успокаивающее лицо) и поговорить с одним человеком во время выступления. Вы обнаружите, что легче общаться с одним человеком за раз, чем с целой комнатой.

С учетом сказанного, чтобы чувствовать себя достаточно комфортно, чтобы быть собой перед другими, может потребоваться немного времени и некоторый опыт, в зависимости от того, насколько вам комфортно быть собой перед другими.Но как только вы примете это, страх сцены не будет таким пугающим, как вы изначально думали.

Докладчики, такие как Барак Обама, являются ярким примером искреннего и страстного оратора:

7. Оценка после выступления

И последнее, но не менее важное: если вы выступали публично и были травмированы неудачным опытом, попробуйте воспринимать это как усвоенный урок, чтобы улучшить себя как оратора.

Не ругайте себя после презентации

Мы самые жесткие по отношению к себе, и это хорошо.Но когда вы закончите выступление или презентацию, дайте себе признание и похлопайте по плечу.

Вы успели закончить то, что должны были сделать, и не сдавались. Вы не позволили своим страхам и неуверенности добраться до вас. Гордитесь своей работой и верьте в себя.

Совершенствуйте свою следующую речь

Как упоминалось ранее, практика действительно ведет к совершенству. Если вы хотите улучшить свои навыки публичных выступлений, попробуйте попросить кого-нибудь снять вас на видео во время выступления или презентации.После этого наблюдайте и наблюдайте, что вы можете сделать, чтобы улучшить себя в следующий раз.

Вот несколько вопросов, которые вы можете задать себе после каждого выступления:

• Как я это сделал?
• Есть ли области для улучшения?
• Я выглядел или казался напряженным?
• Я наткнулся на свои слова? Почему?
• Я слишком часто говорил «ммм»?
• Как проходила речь?

Запишите все, что вы наблюдали, и продолжайте практиковаться и совершенствоваться.Со временем вы сможете лучше справляться со своими страхами перед публичными выступлениями и выглядеть более уверенно, когда это необходимо.

Если вы хотите получить больше советов о публичных выступлениях или проведении отличной презентации, ознакомьтесь с этими статьями:

Неверность: Восстановление брака после романа

Неверность: исправление брака после романа

Неверность вызывает сильную эмоциональную боль, но роман не должен означать конец вашего брака.Поймите, как можно восстановить брак после романа.

Персонал клиники Мэйо

Немногие супружеские проблемы вызывают столько же душевных страданий и опустошений, как неверность, подрывающая основы самого брака. Однако, когда оба супруга стремятся к настоящему исцелению, большинство браков выживают, и многие браки становятся крепче с более глубоким уровнем близости.

Определение неверности

Неверность — это не единичная, четко определенная ситуация — и то, что считается неверностью, варьируется в зависимости от пары и даже между партнерами в отношениях.Например, считается ли эмоциональная связь без физической близости неверностью? А как насчет онлайн-отношений? Каждому человеку и паре необходимо определить, что составляет неверность в контексте их брака.

Почему дела случаются

Неверность может случиться как в счастливых, так и в неблагополучных отношениях. Многие факторы могут способствовать неверности, в том числе:

• Отсутствие ласки
• Утрата нежности и заботы друг о друге
• Несбалансированность взаимных уступок в отношениях
• Нарушение общения, связанное с эмоциональными потребностями и потребностями в отношениях
• Проблемы с физическим здоровьем, такие как хроническая боль или инвалидность
• Проблемы с психическим здоровьем, включая депрессию, тревогу или биполярное расстройство
• Зависимость, включая пристрастие к сексу, любви, романтике, азартным играм, наркотикам или алкоголю
• Нерешенные семейные проблемы, такие как страх близости или избежание конфликта
• Изменения жизненного цикла, такие как переход к отцовству или пустое вложение
• Периоды стресса, например, когда партнеры разлучены на длительные периоды времени

Личная неудовлетворенность и низкая самооценка также могут сыграть роль в возникновении неверности.

Открытие дела

Первоначальное открытие романа обычно вызывает сильные эмоции у обоих партнеров, а также чувство потери. Партнер, которому изменили, может почувствовать травму из-за предательства доверия и навязчиво думать о деталях романа. Партнер, совершивший измену, может бояться наказания навсегда. В это время обычно трудно мыслить достаточно ясно, чтобы принимать долгосрочные решения. Рассмотрим следующее:

• Не принимайте опрометчивых решений. Если вы думаете, что можете нанести физический вред себе или кому-либо еще, немедленно обратитесь за профессиональной помощью.
• Дайте друг другу место. Открытие дела всегда напряженно. Вы можете обнаружить, что ведете себя хаотично или непохоже на себя, когда пытаетесь понять, что произошло. Старайтесь избегать эмоционально напряженных дискуссий в начале процесса исцеления.

• Обратитесь за поддержкой. Это может помочь поделиться своим опытом и чувствами с друзьями или близкими, которым вы доверяете, которые могут поддерживать, ободрять и идти вместе с вами на вашем пути исцеления.Избегайте людей, склонных к осуждению, критике или предвзятости.

  Некоторые духовные лидеры проходят обучение и могут быть полезны. Рассмотрите возможность посещения хорошо обученного, опытного семейного психотерапевта в одиночку или вместе.

• Не торопитесь. Даже если у вас может быть глубокое желание понять, что произошло, сначала не вдавайтесь в интимные подробности романа. Выполнение этого без профессионального руководства может быть вредным.

Восстановление разорванного брака

Восстановление после романа будет одной из самых сложных глав в вашей жизни.Этот вызов может сопровождаться двойственностью и неопределенностью. Однако по мере того, как вы восстанавливаете доверие, признаете вину, учитесь прощать и примирять трудности, это может углубить и укрепить любовь и привязанность, которых мы все желаем.

Рассмотрите следующие шаги, чтобы способствовать исцелению:

• Пока не решаюсь. Прежде чем принять решение о продолжении или расторжении брака, найдите время, чтобы исцелить и понять, что стояло за этим романом.
• Будьте подотчетны. Если вы были неверны, возьмите на себя ответственность за свои действия.Завершите роман и прекратите всякое общение или общение с этим человеком. Если в романе участвовал коллега, ограничьте контакты исключительно бизнесом или найдите другую работу.
• Получите помощь из разных источников. Обратитесь за помощью к непредвзятым, понимающим друзьям, опытным духовным лидерам или квалифицированному консультанту. Не все книги по самопомощи одинаково полезны. Обратитесь за советом к профессионалу по поводу дополнительной литературы.
• Проконсультируйтесь с консультантом по вопросам брака. Обратитесь за помощью к лицензированному терапевту, который специально обучен супружеской терапии и имеет опыт борьбы с неверностью.Консультации по вопросам брака могут помочь вам взглянуть на роман в перспективе, выявить проблемы, которые могли повлиять на роман, узнать, как восстановить и укрепить ваши отношения, а также избежать развода — если это общая цель.
• Восстановить доверие. Составьте план восстановления доверия и примирения. Согласуйте график и процесс. Если вы были неверны, признайте вину и добейтесь искреннего прощения. Если ваш партнер был неверен, при возможности предложите ему прощение.Вместе ищите понимания.

Движение вперед

Если вы оба полны решимости исцелить свои отношения, несмотря на боль, наградой может стать новый тип брака, который будет продолжать расти и, вероятно, превзойдет ваши предыдущие ожидания.

3 июля 2021 г. Показать ссылки

1. Неверность. Американская ассоциация брака и семейной терапии. http://www.aamft.org/iMIS15/AAMFT/Content/Consumer_Updates/Infidelity.aspx. По состоянию на 2 апреля 2021 г.
2. Интернет-неверность. Американская ассоциация брака и семейной терапии. https://www.aamft.org/Consumer_Updates/Online_Infidelity.aspx?WebsiteKey=8e8c9bd6-0b71-4cd1-a5ab-013b5f855b01. По состоянию на 2 апреля 2021 г.