Качества уверенного в себе человека: 12 качеств уверенного в себе человека

Содержание

12 качеств уверенного в себе человека

FinExecutive
Russia
FinExecutive.com

2021-02-10

Уверенность в себе принимает подчас самые разные формы, от кричащей заносчивости до тихой непреклонности, и подлинная уверенность, в отличие от напускной, имеет свои характерные признаки.

Как говорил Генри Форд: «Думаете ли вы, что можете, или думаете, что вы не можете — вы правы». Когда речь идет об уверенности в себе, одно можно сказать точно – уверенный в себе человек, в отличие от всех прочих, может дерзать и достигать, а также вдохновлять на это других.

 

Итак, учиться уверенности в себе, безусловно, важно, но что именно характеризует уверенного в себе человека? Мы выделили 12 ключевых качеств. Попробуйте культивировать их в себе, и посмотрите, как изменится ваша жизнь.

 

 

1. Ему не нужно причин для счастья

Счастливый человек с куда большей вероятностью окажется уверен в себе. Ведь прежде, чем быть уверенным в том, что он делает, он должен быть доволен тем, кто он есть. Уверенный человек способен наслаждаться самим фактом существования и получать удовольствие от своей деятельности, а не от реакции окружающих на ее результат.

2. Он не спешит судить

Уверенный в себе человек не судит других, потому что знает, что каждый хорош по-своему, и поэтому сравнивать себя с другими или принижать их, чтобы самому казаться лучше нет никакого смысла.

3. Он говорит «да» только если действительно хочет это сказать

Исследование, проведенное Калифорнийским университетом показывает, что чем труднее вам сказать «нет», тем чаще вы переживаете стресс, выгорание и даже депрессию. Уверенный человек знает, когда можно сказать «нет» и как сделать это так, чтобы собеседник вас понял. Уверенный человек знает цену своему слову и избегает таких фраз, как «я не уверен»  и «не думаю, что смогу».

4. Он слушает больше, чем говорит

Уверенному человеку нет необходимости что-то доказывать, поэтому слушать для него куда важнее, чем говорить. Он знает, что имеет возможность узнать что-то новое, слушая других. Разговор для него интересен сам по себе, а не как возможность утвердиться за счет собеседника.

5. Он выражается однозначно

От уверенного в себе человека редко услышишь «не скажу наверняка» и «мне кажется». Он говорит однозначно и ясно, потому что знает, как трудно заставить людей себя слушать, и раз уж его готовы выслушать, выражаться нужно со всей определенностью.

6. Он ценит маленькие победы

Уверенный в себе человек любит ставить себе цели и достигать их. Такие маленькие победы активизируют андрогеновые рецепторы мозга, а они, в свою очередь, отвечают за мотивацию и вознаграждение. Повышенная активность андрогеновых рецепторов влияет на выработку тестостерона, что еще сильнее увеличивает уже присущую им уверенность в себе, поэтому несколько маленьких достижений могут обеспечить вас энергией на месяцы вперед.

7. Он держит себя в форме

Данные, предоставленные Восточным Исследовательски Институтом Онтарио показывают, что люди, уделяющие физическим упражнениям хотя бы два дня в неделю чувствуют себя куда более уверенными во всех сферах жизни. Их самооценка и отношение к своему телу также улучшаются. Помимо уверенности, вызываемой состоянием своего тела, такая практика даст вам мгновенный прилив эндорфина, вызванный физической активностью.

 

8. Он не охотится за чужим вниманием

Те, кто постоянно требует внимания, вызывают у окружающих только отторжение. Вместо того, чтобы стремиться к чужому вниманию, уверенный в себе человек старается распределить его равномерно. Если он заслуживает похвалу, то стремится обратить внимание на всех тех, кто ответственен за сделанное помимо него самого. Его самооценка зависит от него самого, поэтому ни похвала, ни признание для такого человека не имеют особенной ценности сами по себе.

 

9. Он не боится ошибиться

Такому человеку интересно высказать мнение, чтобы проверить, насколько оно жизнеспособно, и признание ошибки или опровержение со стороны никак не повлияет на его самооценку.

 

10. Он открыт всему новому

Увидев новую возможность, уверенный в себе человек пользуется ей, поскольку знает, что нельзя добиться успеха, даже не взявшись за дело.

 

11. Он ценит окружающих его людей

Неуверенного в себе человека характеризует постоянно присутствующее чувство собственной неуместности, поэтому порой он пытается оказаться в центре внимания и доказать свою ценность. Уверенный же человек, напротив, не испытывает этих метаний, и заинтересован в том, чтобы отметить заслуги других, а не напомнить о своих собственных.

 

12. Он не боится попросить о помощи

Уверенного в себе человека во многом определяет знание собственных сильных и слабых сторон. И если он чувствует свою неспопобность справиться с тем или иным делом, то наверняка попросит помощи, ведь содействие более сведущего человека поможет не только справиться с проблемой, но и даст возможность научиться чему-то новому.

 


При использовании любых материалов, размещённых на сайте, обязательна активная гиперссылка с переходом на используемую публикацию сайта finexecutive.com.

Вас также могут заинтересовать наши подборки:

11 простых приемов, которые сделают из вас уверенного в себе человека

Как часто мы думаем о том, что смогли бы пройти собеседование, завоевать внимание «того самого» парня и вообще лучшим образом устроить жизнь, если бы были более уверенными в себе? Это качество не дается нам от рождения, зато его можно развить.

AdMe.ru собрал лучшие советы психологов о том, как повысить уверенность в себе.

1. Выпрямите спину и измените походку

Прямая осанка, открытые широкие жесты, твердая походка — все эти признаки с легкостью позволяют распознать уверенного в себе человека.

Поэтому выпрямляйте спину, ходите бодрым шагом, поднимайте голову и отрывайте взгляд от пола. Этот посыл будут считывать окружающие, и вы сами вскоре заметите, как изменилось сознание. Исследования показали, что язык тела уверенного в своих силах человека влияет на снижение уровня стресса.

2. Исключите негативные мысли из внутреннего диалога

Контроль внутреннего диалога — пускай и очень сложный, но отличный способ дисциплинировать себя. Попробуйте в течение недели отслеживать все мысли, приходящие вам в голову. И выписывайте те, что связаны с неуверенностью в себе. Задайте себе вопрос: «Какие доказательства я могу привести в пользу этого убеждения?» Проанализировав свои записи, вы поймете, что большинство негативных мыслей не имеют под собой никаких оснований, а оставшиеся причины для зажатости и тревоги можно проработать.

Помимо этого, составьте список ваших положительных черт характера и достижений. Просто зачитывайте его, когда в поток мыслей вкрадется негативное убеждение.

3. Знайте время, когда вера в себя покидает вас

Если вы ведете записи, как было указано в предыдущем пункте, то вскоре заметите, что сомнения одолевают вас в одно и то же время. Допустим, вы провели замечательный день, но перед сном в голову лезут дурацкие мысли о том, что ничего не получится и вообще все плохо.

Просто считайте появление таких размышлений своей психологической особенностью и воспринимайте привычные вечерние сомнения как нечто автоматическое, игнорируя их.

4. Отмечайте свои достижения

Заведите дневник успехов и ежедневно делайте в нем пометки. Необязательно выписывать только глобальные достижения. Отмечайте каждый шаг на пути к цели, пускай он и кажется вам незначительным. Например, «съел на завтрак овсяную кашу», «прочел 20 страниц книги», «пробежался утром».

Когда у вас появятся причины для того, чтобы гордиться собой, уверенность в своих силах не заставит себя ждать.

5. Думайте об идеальном «я»

«А что бы сделала на моем месте уверенная в себе я?» — это отличный вопрос, который периодически стоит задавать себе. Особенно когда вы стоите на границе чего-то нового, скованные неловкостью.

Необязательно сразу пытаться заговорить с интересным мужчиной или врываться в компанию мечты с заявлением, что вас непременно должны взять на работу. Начните с малого: улыбнитесь симпатичному незнакомцу, отправьте резюме. И не переживайте о последствиях. Готовность рисковать и брать на себя ответственность — отличительная черта уверенного в себе человека.

6. Научитесь принимать комплименты

Люди по-разному реагируют на комплименты. Кто-то начинает отмахиваться, другие смущаются, отвечают тем же или даже начинают акцентировать внимание на собственных недостатках. Все это — неадекватная реакция, которая говорит о низкой самооценке. К тому же, отрицая комплимент, вы обесцениваете мнение того, кто его сделал.

Лучшей реакцией станет ваша искренняя улыбка и благодарность. Не додумывайте ничего за собеседника и не обвиняйте его в лести — поверьте в то, что некоторые ваши качества и особенности и вправду привлекательны.

7. Боритесь с перфекционизмом

Ваш день четко расписан: 20 звонков и 10 встреч, разбор писем в оставшееся время и ни одной неэффективной минуты. Но вместо удовлетворения вы чувствуете разочарование, ведь результат всегда кажется вам недостаточно классным, не так ли?

Поставив перед собой недостижимые цели, вы движетесь в сторону тревожности, а не успеха. Успешные люди ошибаются и жалеют о некоторых своих поступках, как и все мы. Но они, в отличие от других, видят уроки в каждой ситуации и умеют извлечь из них пользу.

8. Разговаривайте с незнакомцами

В одиночку посетите мероприятие, где вы никого не знаете, и попробуйте сыграть роль уверенного в себе человека. Необязательно сразу становиться душой компании, да и вряд ли это получится в обществе незнакомцев. Но в дальнейшем вы будете чувствовать себя увереннее.

Помимо этого, пробуйте заводить небольшие диалоги с незнакомцами в повседневных ситуациях. Будьте дружелюбны с кассиршей в супермаркете или обменяйтесь парой фраз с официантом в кафе. Однако для некоторых людей это правило не работает. Если во время общения с незнакомцами вы чувствуете сильный дискомфорт, эксперимент лучше прекратить.

9. Научитесь не отводить взгляд во время разговора

В глазах можно прочитать настроение человека, его чувства. Смотреть в глаза своим родителям с целью понять их эмоции младенцы начинают уже с 9 месяцев. А лжецы специально отводят взгляд, чтобы их обман не раскрылся.

Избегание взгляда также связывают с неуверенностью в себе. Поэтому устанавливайте и держите зрительный контакт, чтобы расположить к себе собеседника и убедить его в честности ваших намерений.

10.

Предложите свою помощь

Людям важно ощущать свою принадлежность обществу. Это рождает чувство поддержки. Имея за спиной надежный тыл, вы знаете, что можете положиться на других — и вам не откажут. Однако многие из нас стесняются попросить о помощи или предложить свою.

Предлагайте помощь первым, чтобы ощущать свою значимость и полезность. Это поможет избавиться от чувства неуверенности и одиночества.

11. Перестаньте сидеть в соцсетях

И просматривать профили своих знакомых, сравнивая себя с ними. Такая привычка может всерьез подорвать самооценку. Соцсети очень похожи на поле для соревнования в успешности. И все мы понимаем, что в Instagram выкладывают только яркие фото с вечеринки или отдыха на шикарном курорте. А вот любителей сделать селфи дома на диване в любимом халате найдется не так много.

Проведите уборку в сети: хотя бы на время скройте новостную ленту, отпишитесь от докучающих своими публикациями пользователей и дайте себе отдых от соцсетей хотя бы на денек.

А какие способы стать увереннее в себе используете вы?

Yekaterina Ragozina специально для AdMe.ru

8 признаков уверенного в себе человека | Стиль жизни

Наблюдение за другими и изучение их поступков — один из лучших способов стать сильнее.

Большинство из нас не рождаются уверенными в себе. Часто это ощущение зависит от ситуации: иногда мы чувствуем себя уверенно, иногда — не очень.

К счастью, уверенности в себе можно научиться. Действие формирует отношение; меняя поведение, можно изменить самоощущение.

Итак, чем же отличается уверенный в себе человек?

1. Он берет на себя ответственность

Уверенный в себе человек не станет перекладывать вину на другого. Он понимает, что, независимо от обстоятельств, единственный верный путь к успеху — это контроль над ощущениями и эмоциями.

2. Он жаждет движения вперед

Уверенный в себе человек не стремится к совершенству — он видит возможность для улучшений.

Для уверенных в себе людей «идеальный человек» — это тот, кто хорошо понимает себя и свои возможности. Движение вперед — это и путешествие, и выбор.

3. Он не сплетничает, а вдохновляет

Он не говорит о других людях. Его больше занимают идеи, проекты, цели, планы и устремления.

Ему важен позитивный — или хотя бы нейтральный — подход.

4. Он понимает силу слова «нет»

Уверенный в себе человек не обещает слишком многого. Он понимает ценность времени и усилий, и дает обещание только тогда, когда понимает, что может его выполнить, не отступив от своей цели.

Но зато потом выполняет задачу наилучшим образом.

5. Он отдает должное своему уму и телу

Уверенный в себе человек понимает: чтобы организм не подводил и помогал добиваться лучших результатов, о нем нужно заботиться. Он ценит баланс, то есть спорт, хорошее питание, образование, упорный труд и сон.

6. У его действий есть причина

У него есть цель, и любое действие — способ продвинуться к ней.

Поэтому он предан делу, не чувствует страха, горит энтузиазмом и заражает им других.

7. Он умеет просить помощи

Уверенный в себе человек понимает, что в одиночку свернуть горы нельзя, поэтому он часто просит о помощи и не боится этого.

Такой человек любит помогать другим и принимать помощь.

8. Он рассматривает неудачу как урок

Уверенный в себе человек воспринимает неудачу не как катастрофу, а как инструмент роста. Он понимает, что на пути к цели неизбежно встретятся препятствия, но знает, что настойчивость обязательно даст результат.

Помните, что учиться у других — не значит их копировать. Нужно брать у них лучшее и находить возможности для роста в себе. Со временем вы поймете, что ваши действия непосредственно влияют на результаты.

Наблюдение за другими и изучение их поступков — один из лучших способов стать сильнее.

Психологические особенности уверенной в себе личности

В том или ином виде проблему уверенности в себе, доверия к себе и к своим способностям можно обнаружить практически в любой психологической теории, так или иначе касающейся психологии личности. То, что люди различаются по степени уверенности в себе, совершенно очевидно. Понятие «уверенность» присутствует в большинстве языков мира, в некоторых даже встречается несколько слов для обозначения этого качества личности. Однако как психологическое понятие «уверенность в себе» (английское assertiveness, немецкое Selbstsicherheit) появилась в учебниках психологии сравнительно недавно в связи с задачами психологической коррекции и психотерапии. Экспериментальному психологическому изучению уверенности в себе предшествовала практика «тренинга уверенности» в клиниках неврозов и в обычных больницах. Этот факт указывает на источник интереса психологов к проблемам уверенности. Практические психологи и психотерапевты в ходе своей работы обнаружили, что большинство невротических больных и большая часть обычных больных (особенно с сердечно-сосудистой патологией) в той или иной степени страдают от скованности, одиночества, от неуверенности в себе и своем будущем.

Психологи попытались обнаружить причины неуверенностив себе и найти пути коррекции, лечения или ослабления ее невротизирующего влияния. Первым, кто серьезно занялся этой проблемой, был Андре Сальтер, владелец и главный врач довольно крупной и богатой клиники неврозов в Америке. Начав работу с неуверенными клиентами в 40-е годы 20-го века, Сальтер обобщил свой опыт и попытался дать ему теоретическое обоснование в своей книге «Условно-рефлекторная терапия». Ссылаясь на теорию И.П.Павлова, Сальтер предположил, что причиной неуверенности может быть преобладание процессов торможения над процессами возбуждения, приводящее к формированию «тормозной» личности, неспособной к открытому и спонтанному выражению своих чувств, желаний и потребностей, ограниченной в самореализации и испытывающей вследствие этого затруднения в контактах с другими людьми. По мнению Сальтера, большинство его современников в той или иной степени страдали от такого рода нарушения нервного баланса. На основе своего клинического опыта Сальтер выделил и описал шесть характеристик здоровой, уверенной в себе личности. Это:

1. Эмоциональность речи, что соответствует открытому, спонтанному и подлинному выражению в речи всех испытываемых чувств. Под этим Сальтер понимал, во-первых, открытость. С его точки зрения, уверенный человек чувства «называет своими именами» и не заставляет партнера (партнеров) по разговору догадываться, что же именно за чувство стоит за его словами. Это тем более важно, что партнер, скорее всего, поглощен своими собственными чувствами, и будет реагировать скорее на контекст беседы. Во-вторых, чувства уверенный в себе человек выражает спонтанно, то есть в тот момент, когда они возникли. В-третьих, уверенный человек говорит именно о тех чувствах, которые он испытывает. Он не стремится скрыть или «смягчить» проявления своих как позитивных, так и негативных чувств.

2. Далее Сальтер говорит об экспрессивности и конгруэнтности поведения и речи, что означает ясное проявление чувств в невербальной плоскости и соответствие между словами и невербальным поведением. Психологи, занимающиеся изучением уверенности в себе вообще много внимания уделяют изучению особенностей невербального поведения уверенных в себе людей. Это мы подробно обсудим немного позже.

3. Умение противостоять и атаковать, проявляющееся в прямое и честном выражении собственного мнения, без оглядки на окружающих, также характерно для уверенного поведения.

4. Уверенный в себе человек не стремится спрятаться за неопределенными формулировками. Чаще, чем другие люди, уверенные в себе используют местоимение «Я»

5. Им не свойственно самоуничижение и недооценка своих сил и качеств, они способны без стеснения выслушивать похвалу в свой адрес.

6. Способность к импровизации, т.е. к спонтанному выражению чувств и потребностей, также характерна уверенным в себе людям.

Несколько позже один из учеников и сотрудников Сальтера — Джозеф Вольпе обнаружил, что существенную роль в возникновении неуверенности играет социальный страх, испытываемый человеком в определенных ситуациях. Однажды возникнув, социальный страх прочно ассоциируется с определенными социальными ситуациями и затем подкрепляет сам себя. Страх «вхождения» в ситуацию снижает шансы на успех, а неуспех в свою очередь усиливает страх. Страх создает почву для неудач в вызывающих его социальных ситуациях, а неудачи еще больше подкрепляют страх. Таким образом, страх и связанное с ним поведение выучивается, автоматизируется, поддерживается и воспроизводится, распространяясь на смежные социальные ситуации. Социальный страх проявляется в самых различных формах и в самых разных ситуациях. Джозеф Вольпе подробно описал страх критики, страх быть отвергнутым, страх оказаться в центре внимания, страх показаться неполноценным; страх начальства, страх новых ситуаций, страх предъявлять претензии или не суметь отказать в требовании, страх не суметь сказать «нет». В той или иной степени эти страхи, конечно, присутствуют в психике любого человека. Проблема неуверенных в том, что у них социальный страх становится доминирующим чувством, блокирующим их социальную активность. Oозже психологи из Германии — Рита и Рюдигер Ульрихи в сложном эксперименте с использованием факторного анализа обнаружили, что чувства вины и стыда также играют существенную роль в возникновении неуверенности — наряду с дефицитом навыков социального поведения.

Подведем итог этому небольшому экскурсу в историю исследование уверенности в себе. Итак, уверенность стала интересовать психологов в середине 20-го века в связи с тем, что некоторые психологи обнаружили связь неуверенности в себе с возникновением неврозов и некоторых соматических заболеваний. Практика психотерапии неуверенности создала основу для ряда теоретических обобщений и концепций веренности в себе. В результате к началу 70-х годов сформировалосьпредставление об уверенности как о комплексной характеристике человека, включающей в себя определенные эмоциональные (страх и тревожность), поведенческие (дефицит навыков социального поведения) и когнитивные компоненты.

Итак, общепринятого определения уверенности в себе на сегодняшний день не существует. Большинство зарубежных психологических словарей ограничивается описанием различных подходов к уверенности. Сами исследователи тщательно избегают четкого формулирования понятия уверенности в себе (или считают современный уровень исследования проблемы недостаточным, чтобы давать определение уверенности).

Одним из самых часто используемых определений уверенности в себе является определение Рюдигера и Риты Ульрих, включающее основные поведенческие, эмоциональные и когнитивные характеристики уверенного в себе человека. Под уверенностью в себе они понимают способность индивидуума предъявлять требования и запросы во взаимодействии с социальным окружением и добиваться их осуществления. Кроме этого к уверенности относится способность разрешать себе иметь запросы и требования (установки по отношению к самому себе), осмеливаться их проявлять (социальный страх и заторможенность) и обладание навыками их осуществления (социальные навыки). Другие авторы предпринимают попытки расширить и конкретизировать его. Как правило, эти попытки сопровождаются более или менее подробным описанием черт неуверенного поведения.

Неуверенность в себе в представлении В. Вендландта и Х.-В. Хёферта проявляется на самых разных этапах процесса регуляции поведения — при постановке цели поведения, при планировании действий, при выполнении действий. Неуверенность проявляется также в результатах действий и в их оценке. Неуверенность была обозначена как состояние, которое возникает, если привычный или запланированный ход деятельности «нарушается», если что-то происходит непривычным или же незапланированным образом.

Такого рода нарушения, считают авторы, чаще всего вызваны неясными формулировками целей поведения, неполноценными планами поведения, нереалистичными притязаниями, неверной оценки результатов действий, неумением использовать позитивные последствия в качестве «подкреплений» и недостаточной коррекцией планов поведения на основе результатов совершённых в прошлом действий.

Райнер Зигмунд подчеркивает ключевую роль самооценок в уверенном поведении. Он показывает, что социальный страх при определенных условиях провоцирует некоторые негативные самовербализации («Я с этим не справлюсь…», «Это выше моих сил» и т.д). Внимание концентрируется на этих установках и тормозит уверенное поведение. Возникающее вследствие этого переживание неуспеха закрепляется. В случае недостатка навыков возникает ситуация неуспеха, негативный опыт снижает доверие себе, что в свою очередь вызывает неуверенность.

Кроме этого, прошлый опыт также определяет способ оценки себя. Человек задает себе вопрос: как я выгляжу, как я хотел бы выглядеть, как, предположительно, меня воспринимают другие. Неуверенность в себе возникает как следствие негативных оценок, «нарушенного образа себя», собственные достижения недооцениваются в сравнении с другими. В результате индивид начинает привычно негативно оценивать себя, свои достижения, способности и цели.

Неуверенность характеризуется также недостаточно ясными формулировками намерений; неполными планами действий; негативной оценкой результатов действий, приводящих к возникновению «дефектных» или «дефицитных» стереотипов поведения. Таким образом, по мнению Р. Зигмунда, установки по отношению к собственной персоне, самовербализации и самооценки человека решающим образом влияют на поведение человека, формируют тип уверенного или неуверенного поведения.

Исходя из этих и многих других исследований, можно считать, что уверенность в себе есть свойство личности, ядром которого выступает позитивная оценка индивидом собственных навыков и способностей как достаточных для достижения значимых для него целей и удовлетворения его потребностей. Основой для формирования такого рода оценок служит достаточный поведенческий репертуар, позитивный опыт решения социальных задач и успешного достижения собственных целей (удовлетворения потребностей). Для формирования уверенности в себе важен не столько объективный жизненный успех, статус, деньги и т.д., сколько субъективная позитивная оценка результатов собственных действий и оценки, которые следуют со стороны значимых людей. Позитивные оценки наличия, «качества» и эффективности собственных навыков и способностей определяют социальную смелость в постановке новых целей и определении задач, а также инициативу, с которой человек берется за их выполнение. Однако, позитивные оценки собственного поведенческого репертуара предполагают наличие некоторого поведенческого «фундамента» этих оценок.

В. Ромек

Выше голову: какие качества говорят о вашей уверенности в себе — Психология

WomanHit.ru разобрался, что выделяет из толпы человека с адекватной самооценкой

Мария Блавацкая

23 июля 2019 17:43

что выдает в вас уверенного в себе человека

фото: unsplash.com

Жизнь в большом городе требует многого, в том числе определенных качеств характера, которых нам недостает. Лучший способ их развить — наблюдать на теми, кто нас вдохновляет. Со временем и при должной работе над собой вы сможете приобрести желанную уверенность в себе или любое другое качество, которого, как вы считаете, вам не хватает для построения успешной карьеры и налаживания отношений с людьми.

Так как же определить, что человек уверен в себе? Рассмотрим самые яркие признаки.

Умение брать ответственность

Любое важное дело требует серьезного подхода. Нужно быть готовым к тому, что у вас может что-то не получиться или пойти совсем не так, как вы планировали. Самая большая ошибка, которая заставит людей засомневаться в вас как в лидере — сбрасывание с себя ответственности. Если вы хотите заработать хорошую репутацию и выглядеть в глазах партнеров надежным человеком, будьте готовы признать поражение, если возникнет такая ситуация.

Стремление к новым целям

Уверенный в себе человек никогда не довольствуется тем, что имеет. Он прекрасно осознает свои возможности и постоянно работает над собой, чтобы стать лучше, чем вчера. И самое главное — ставит новые цели и задачи, причем чем дальше, тем больше.

Никаких сплетен

Человеку, у которого все в порядке с самооценкой, нет ни желания, ни времени на обсуждение других — он занят собой. В его голове зреют планы, идеи и способы их осуществления, а трата энергии на обсуждение чужой жизни совершенно не входит список ежедневных дел.

Понимание своих возможностей

Уверенный в себе человек никогда не будет обещать того, чего не сможет воплотить. В этом и разница между уверенностью и самоуверенностью, чем так часто грешат многие из нас. Прежде чем точно что-то пообещать, подумайте, в ваших ли силах это осуществить.

Умение просить о помощи

Каждому из нас время от времени необходима помощь, и в этом нет ничего предосудительного. Невозможно добиться поставленной цели в одиночку, если вы «горите» такой яркой идеей, где вам не обойтись без лишних «рук» и «головы». Кроме того, уверенный в себе человек и сам постоянно оказывает помощь тем, кто действительно в этом нуждается.

7 правил уверенного в себе человека

Уверенность — это одна из важнейших черт для достижения успехов и счастья в жизни. Она влияет на наши лидерские качества, на то, как мы взаимодействуем с коллегами, а также как мы справляемся с повседневными задачами. Уверенность в себе и своих силах влияет на нашу работу, бизнес, отношения, семейную жизнь и отдых. Можно продолжать до бесконечности. Но как стать уверенным в себе человеком?

Американский писатель и натуралист Генри Дэвид Торо говорил:

«Если уверенно двигаться в направлении своей мечты и прилагать усилия к тому, чтобы жить той жизнью, о которой мечтаешь, обязательно встретишь удачу, неожиданную в обычное время».

Теперь давайте узнаем о 7 правилах уверенных в себе людей, над которыми вы могли бы поработать, чтобы обрести свое «я».

1. Будьте ответственными

Уверенные люди берут на себя ответственность за свою жизнь, за свои решения и поведение. Это значит, что они глубоко понимают всю полноту ответственности за свой выбор и жизненные решения.

Они осознают, что не всегда могут контролировать происходящее вокруг себя, но имеют полный контроль над своей реакцией по отношению к случившемуся.

2. Действуйте, несмотря на риски и страх

Вот в чем заключается смелость. Мы все люди и у всех нас есть страхи: что-то потерять, «переборщить», показаться глупым. Это часть человеческого существования. Нам всем нравится преуспевать, не правда ли? Не бойтесь страха потерять. Он отделяет множество людей от успешной и полной жизни, от осознания собственной силы.

Элеонора Рузвельт говорила: «Силу, смелость и уверенность приобретают тогда, когда смотрят страху прямо в глаза. Надо делать то, чего, казалось бы, вы сделать не сможете».

Уверенные в себе люди всегда готовы сделать шаг за пределы собственной зоны комфорта и, несмотря на чувство тревоги и страха, преуспеть в чем-то новом для себя.

3. Относитесь к окружающим с терпением

Мы все можем потерять терпение по отношению к друзьям, членам семьи и даже незнакомым прохожим на улице. Такова человеческая природа. Но терпимый к окружающим человек, наоборот, постарается оценить ситуацию, не будет отвлекаться на ошибки и недочеты других, а окажет поддержку, даст конструктивный ответ, а порой просто предложит безвозмездную помощь.

4. Хвалите и признавайте труд других людей

Уверенные люди обычно не берут на себя все полномочия. Они охотно разделяют их, признаваясь, что успех редко достигается исключительно усилиями одного человека. Они ценят тех, кто обычно оказывается «за кулисами».

5. Гордитесь успешно выполненной работой

Это вовсе не означает, что уверенные в себе люди хвастливы. Скорее наоборот, хвастовство это признак отсутствия уверенности. Не сомневающиеся в себе люди умеют принимать похвалу за хорошо проделанную работу, за результат и за старания. Они делают это с искренним и сердечным «спасибо».

6. Ставьте перед собой цели

Уверенные в себе люди осознают, что жизнь — это постоянная работа, а возможности для успеха и самореализации всегда присутствуют в изобилии. Они не боятся ставить цели, планировать, а затем пошагово следовать плану для достижения результатов. Они также понимают, что впереди их ждут вызовы и неудачи, и необходимо будет корректировать планы. Они постоянно находятся в режиме переоценки и корректировки путей к намеченным целям.

7. Не бойтесь защищать свои интересы

Уверенные в себе люди понимают, что ценности проверяются на каждом шагу жизни, и поэтому они ставят свои убеждения выше желания всем нравиться. Конечно, приятно знать, что нравишься окружающим, но реальность такова, что оставаться верным своим убеждениям и ценностям — это не всегда популярное решение.

Будьте всегда готовы на компромисс, но не вопреки себе и своим ценностям.

Источник: Insider.pro

Смотрите также:


Также читайте нас на нашем канале в Яндекс.Дзен

Ключевые фразы уверенных в себе людей

Считаете, что достаточно выглядеть уверенным в себе? Но казаться и быть – две большие разницы. Настоящая уверенность исходит изнутри. Ее можно почувствовать по тому, как человек ведет себя, как жестикулирует, как общается и что говорит.

Какие фразы уверенные в себе люди чаще всего используют в своей речи?

1. «Я не знаю»

Уверенность позволяет людям честно отвечать на вопросы, даже в тех ситуациях, когда они не знают ответ. «Я не знаю, но это хороший вопрос», или «Я не знаю, но обязательно выясню» – примерно такие варианты можно услышать.

Существует мнение – чтобы быть хорошим лидером, необходимо всегда знать, что и как делать. Это заблуждение. Лидер не должен знать все, но он должен быть готовым узнать, если понадобится. Хороший управленец умеет внимательно слушать окружающих, особенно тех, кто более компетентен в нужных вопросах. Получив недостающую информацию, ему остается лишь принять решение.

Уверенность заключается не в том, чтобы знать все ответы, а в том, чтобы комфортно себя чувствовать, отвечая на вопросы.

2. «Извините»

Неуверенным в себе людям сложно извиняться, потому что для них эта реакция – проявление слабости. Они готовы обвинять в случившемся всех вокруг, лишь бы не признавать свою вину и не брать ответственность на себя. Они боятся произносить вслух слова «я был не прав», потому что для них они означают «я плохой».

Извиняться, совершив ошибку, – черта уверенного в себе человека. Он признает, что был не прав и сразу предлагает варианты, как исправить ситуацию. Например, «Извините, я все испортил. Давай снова попробуем», или «Мне жаль. Я не ожидал, что мои слова так воспримут. В следующий раз я не допущу подобного».

3. «Нет»

«Нет» – это полноценное предложение. Научиться отказывать сложнее всего, особенно, если в детстве вам такое запрещали. Если ребенку не давали право отстаивать свое мнение, интересы, наказывали за вольнодумство, то при переходе во взрослую жизнь он превращается в человека, который пытается угодить всем. К сожалению взрослых, чьи границы были грубо нарушены в детстве, гораздо больше. Требуется время, чтобы научиться тактично, но твердо отвечать «нет».

У уверенных в себе людей все в порядке с границами – они легко говорят «нет», когда это необходимо. Они понимают: возможно, другие и будут осуждать их за отказ, но если кто-то неуважительно пытается нарушать их границы, то проблема не в них, а в нарушителе.

4. «Мне есть что сказать»

Они не боятся говорить, готовы высказать свое мнение, даже если оно может взбудоражить окружающих. Они не стремятся к конфликту, но смело идут на него, потому что способны отстаивать то, во что верят, даже когда это неудобно.

5. «Да, спасибо»

Быть уверенным в себе не означает быть независимым, самостоятельным и одиноким. Уверенные в себе люди не закрываются от других. У них есть надежная поддержка в лице друзей, семьи и близких. Они верят в команду, потому что знают, что совместными усилиями можно добиться гораздо большего. Они ценят участие окружающих, знают, как обратиться за помощью, когда это необходимо. Они получают от жизни то, чего хотят, при этом не забывают сказать «спасибо».

6. «Что вы думаете об этом?»

Уверенные в себе люди не предполагают, что знают точку зрения другого человека, поэтому  часто просят высказаться: «что вы думаете об этом?». Для них важнее не озвучить свое мнение, а внимательно прислушиваться к тому, что на самом деле говорит собеседник. Если даже они не понимают человека, то стремятся это сделать.


Как часто вы произносите эти фразы?

По материалам businessinsider. com, перевела с английского Алина Прудских

Фото: freepik.com

15 качеств уверенных в себе людей

Очень уверенные в себе люди часто являются генеральными директорами многомиллионных компаний, менеджерами крупных корпораций и предпринимателями успешных стартапов. Их также можно найти как домработниц (также известных как суперженщины), которые заботятся о своей семье. Независимо от того, сколько денег вы зарабатываете, будь то миллион долларов в год или 12000 долларов, очень уверенные в себе люди всегда добиваются успеха в том, что они делают. У них больше шансов преуспеть над сомнительными, потому что они мотивируют других и заставляют вещи происходить.Уверенные в себе люди получают от жизни то, чего хотят.

Винсент Ван Гог сказал это лучше всего:

«Если вы слышите внутри себя голос, говорящий« вы не умеете рисовать », тогда непременно рисуйте, и этот голос заглушится».

Ван Гог понимал, что разум — очень мощный инструмент, который может определить, где вы окажетесь в жизни. Контроль над своими мыслями оказывает сильнейшее влияние на действия, которые определяют вашу жизнь.

Научиться быть уверенным в себе возможно и, безусловно, важно.Так что же отличает их от других людей, которые очень уверены в себе каждый день?

Черты уверенного в себе человека

Возьмите карандаш и делайте заметки, потому что мы выявили 15 фундаментальных качеств очень уверенных в себе людей, чтобы вы могли присоединиться к ним на пути к успеху.

  1. Любят себя. Любовь к себе важна и ключ к уверенности. Уверенные в себе люди любят себя и любят то, что они есть. Их тоже устраивает то, кем они не являются.
  2. Счастье они получают изнутри. Счастье — ключевой элемент уверенности. Уверенные в себе люди получают счастье от собственных достижений, а не от материальных вещей или того, что о них думают другие люди.
  3. Они благодарны. Доказано, что благодарность увеличивает уверенность. Вместо того чтобы обижаться на людей, у которых больше денег или лучшая работа, что является основным фактором снижения уверенности, благодарные люди могут ценить достижения других людей.
  4. Занимаются спортом. Физические упражнения не только дают вам мгновенное удовольствие от снятия стресса эндорфинов, но также улучшают внешний вид и образ тела. Ощущение привлекательности в своей внешности вселяет в вас уверенность.
  5. Они положительные. Уверенные в себе люди — позитивные люди. Они знают, как победить свои страхи, устранить сомнения и найти лучшую сторону в неблагоприятных обстоятельствах.
  6. Они готовы. Будь то просмотр заметок перед большой встречей или приготовление еды на неделю, чтобы обеспечить здоровый образ жизни, уверенные в себе люди готовы.Если вы будете подготовлены, у вас будет больше шансов преуспеть и достичь своих целей.
  7. Они никогда не сдаются. Уверенные в себе люди полны решимости добиваться своих целей. Они не уходят из-за мелких неудач; они встают и пробуют снова.
  8. Говорят уверенно. Нечасто можно услышать уверенные высказывания «ммм» и «я не знаю». Вместо этого они говорят с уверенностью.
  9. Они рискуют. Как вы должны достичь успеха, если не выйдете за пределы своей зоны комфорта и не воспользуетесь новыми возможностями? Амбициозность — ключевой элемент уверенности.Уверенные в себе люди знают, чего хотят, и бросают вызов себе, чтобы этого добиться.
  10. Они не боятся ошибиться. Когда вы не боитесь неудач, вы не боитесь ошибиться. Уверенные люди нормально относятся к неуверенности, потому что они знают, что неудача — важный опыт обучения для роста.
  11. Аплодируют другим людям. Тем, кто завидует и критикует других людей, не хватает уверенности. Уверенные люди ищут одобрения изнутри.
  12. Они больше слушают, чем говорят. Слушая других, вы получаете больше возможностей учиться и расти. Уверенные в себе люди не чувствуют необходимости говорить бесконечно, чтобы попытаться проявить себя. Вместо этого они слушают и обращают внимание на других.
  13. Они скромные. Хвастовство проистекает из неуверенности. Уверенные в себе не говорят бесконечно о своем успехе; они позволяют этому говорить сами за себя.
  14. Они не боятся просить помощи. Уверенные в себе люди знают свои сильные и слабые стороны и довольны ими.Они пытаются заполнить пробелы, без стыда обращаясь за помощью к другим людям.
  15. Они посвящают время важному. В сутках ограниченное количество часов, что означает, что приоритеты должны иметь место в первую очередь. Те, кто уверен в себе, могут уверенно сказать «нет», когда у них нет на что-то времени или энергии.

Уверенность в себе можно выучить, практиковать и освоить, как и любой другой навык. Как только вы овладеете им, все в вашей жизни изменится к лучшему.Если вы боретесь с уверенностью в себе или боитесь неудачи, вы можете изменить ситуацию с небольшим руководством. Да, есть тренер по уверенности. Тренер может дать вам стратегические инструменты, чтобы быть увереннее и направить вас по пути достижения успеха. Укрепление уверенности — это путешествие, а не пункт назначения, и с тренером оно может быть гораздо более продуктивным.

Автор: Кэти Варшоу, CPC, основатель ELI-MP
и тренер по программе Make It Happen
www.UpAllNightCoaching.com/dental

800.660.6707

© Up All Night Coaching, 2016

У тебя есть тренер? В противном случае вы ограничиваете свой карьерный успех. Это потому, что тренеры помогают вам определить важное и сосредоточиться на том, что ускоряет ваш успех. Они заставляют вас думать о своем бизнесе так, как вы бы не думали сами. Теперь подумайте о любом стрессе, который у вас может быть, тренер покажет вам, как его снять и использовать с пользой. Спортсмены и руководители высшего звена в течение многих лет полагались на тренеров, чтобы улучшить свою игру и карьеру. Если руководители и спортсмены с многомиллионными доходами полагаются на тренеров, чтобы стать лучше, почему бы и вам? Up All Night Coaching — это ответ на все ваши потребности в коучинге.

Связанные

9 качеств удивительно уверенных людей

Я не особо уверен. Сотрите это. Я ситуативно уверен: иногда даже очень; в других случаях — совсем нет. Поэтому я трачу много времени на размышления о том, как обрести уверенность.

И это заставляет меня задуматься.В мире «притворяться, пока не получится», как вы можете определить, действительно ли кто-то уверен — в своих идеях, планах и себе — и, что не менее важно, уверенность этого человека оправдана?

А еще лучше: как узнать, что ваше чувство уверенности в себе оправдано?

К сожалению, у меня нет ответа, поэтому я спросил Дхармеша Шаха, соучредителя HubSpot (номер 666 в Inc. 5000 в 2013 году) и парня, который встречался с сотнями предпринимателей и инвестировал в ряд стартапов, как он находит по-настоящему уверенных в себе людей.

Имейте в виду, что уверенность — это не бравада, чванство или явная претензия на храбрость. Уверенность — это не какая-то смелая или дерзкая уверенность в себе, направленная на других.

Уверенность тихая . Уверенность — это естественное выражение способностей, опыта и самоуважения.

Мне повезло, что я знаю несколько по-настоящему уверенных в себе людей. Многие работают со мной в HubSpot, в то время как другие являются соучредителями собственных стартапов, с некоторыми из которых я познакомился благодаря своей ангельской инвестиционной деятельности.Но большинство из них — это люди, которых я встречал за свою карьеру и которые работают в разных отраслях и профессиях.

Неудивительно, что все они обладают рядом общих качеств:

1. Они занимают позицию не потому, что думают, что они всегда правы, а потому, что не боятся ошибиться. Дерзкие и тщеславные люди склонны занимать определенную позицию, а затем заявлять, хвастаться и полностью игнорировать различные мнения или точки зрения. Они знают, что они правы, — и хотят (на самом деле, им нужно ), чтобы вы тоже это знали.

Однако их поведение не является признаком уверенности; это отличительная черта интеллектуального хулигана.

По-настоящему уверенные в себе люди не против, чтобы их доказали, что они ошибаются. Они чувствуют, что выяснить, что правильно, гораздо важнее, чем быть правильным . А когда они ошибаются, они достаточно защищены, чтобы любезно отступить.

По-настоящему уверенные в себе люди часто признают свою неправоту или не знают ответов на все вопросы; интеллектуальные хулиганы никогда не делают.

2. Они слушают в 10 раз больше, чем говорят. Хвастовство — это маска неуверенности. По-настоящему уверенные в себе люди тихие и скромные. Они уже знают, что думают; они хотят знать, что вы думаете, .

Таким образом, они задают открытые вопросы, которые дают другим людям свободу быть вдумчивыми и интроспективными: они спрашивают, что вы делаете, как вы это делаете, что вам нравится в этом, что вы узнали из этого и что им следует делать, если они оказываются в похожей ситуации.

По-настоящему уверенные в себе люди понимают, что знают много, но они хотят знать больше, и они знают, что единственный способ узнать больше — это больше слушать.

3. Они приглушают прожектор, чтобы он светил другим. Возможно, это правда, что они сделали основную работу. Возможно, они действительно преодолели основные препятствия. Возможно, это правда, что они превратили группу разрозненных людей в невероятно высокопроизводительную команду.

По-настоящему уверенным людям все равно — по крайней мере, они этого не показывают. (Внутри они гордятся, как и должно быть.) По-настоящему уверенным в себе людям не нужна слава; они знают, чего достигли.

Они не нуждаются в подтверждении других, потому что настоящая проверка исходит изнутри.

Итак, они отступают и отмечают свои достижения через других. Они отступают и позволяют другим сиять — это придает уверенности, которая помогает и этим людям стать по-настоящему уверенными.

4. Они свободно просят о помощи. Многие люди считают, что просьба о помощи — признак слабости; В запросе подразумевается отсутствие знаний, навыков или опыта.

Уверенные люди достаточно уверены в себе, чтобы признать слабость. Поэтому они часто просят помощи у других не только потому, что они достаточно защищены, чтобы признать, что им нужна помощь, но и потому, что знают, что, обращаясь за помощью, они делают человеку, которого просят, огромный комплимент.

Говоря «Ты можешь мне помочь?» проявляет огромное уважение к опыту и суждениям этого человека. Иначе вы бы не спросили.

5. Они думают: «Почему не я?» Многие люди чувствуют, что им нужно подождать: чтобы их повысили, наняли, выбрали, выбрали — как старое голливудское клише, чтобы каким-то образом их обнаружили.

По-настоящему уверенные в себе люди знают, что доступ почти универсален. Они могут общаться практически с кем угодно через социальные сети. (Все, кого вы знаете, знают того, кого вы должны знать. ) Они знают, что могут привлекать собственное финансирование, создавать свои собственные продукты, строить свои собственные отношения и сети, выбирать свой собственный путь — они могут выбрать любой путь, которым они хотят.

И очень тихо, не привлекая к себе внимания, выходят и делают.

6. Они не унижают других. Вообще говоря, люди, которые любят посплетничать, которые любят плохо отзываться о других, делают это потому, что надеются по сравнению с ними выглядеть лучше.

По-настоящему уверенный в себе человек сравнивает только с тем человеком, которым она была вчера, и с тем человеком, которым она надеется когда-нибудь стать.

7. Они не боятся выглядеть глупо … Бегать в нижнем белье, безусловно, доводит дело до крайности, но когда вы действительно уверены в себе, вы не против иногда оказаться в ситуации, когда вы не хотите не в лучшем виде.

(И, как ни странно, люди склонны уважать вас за это больше — не меньше. )

8…. И они признают свои ошибки. Неуверенность порождает искусственность; уверенность порождает искренность и честность.

Вот почему по-настоящему уверенные в себе люди признают свои ошибки. Они обедают на своих провалах. Они не прочь послужить поучительной историей. Они не против быть источником смеха — для других и для себя.

Когда вы действительно уверены в себе, вы не против иногда «плохо выглядеть». Вы понимаете, что, когда вы искренний и неприхотливый, люди не смеются над вами.

9. Они ищут одобрения только у тех, кто действительно имеет значение. Вы говорите, что у вас 10 000 подписчиков в Twitter? Зыбь. 20000 друзей на Facebook? Здорово. Профессиональная и социальная сеть, состоящая из сотен или даже тысяч человек? Замечательно.

Но это также бледнеет по сравнению с тем, чтобы заслужить доверие и уважение немногих в вашей жизни людей, которые действительно имеют значение.

Когда вы зарабатываете их доверие и уважение, независимо от того, куда вы идете и что пытаетесь, вы делаете это с истинной уверенностью — потому что вы знаете, что люди, которые действительно имеют наибольшее значение, действительно стоят за вами.

Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

7 удивительных качеств уверенных в себе людей, которые повысят вашу уверенность за 7 дней | Уилл Боулз

Развивайте эти качества в себе, чтобы стать более уверенным в себе за одну неделю

«Если вы не уверены в себе, угадайте, что? Остальной мир тоже. Не стоит переоценивать конкуренцию и недооценивать себя. Вы лучше, чем думаете.

— Т. Харв Экер

Все, что вас учили об уверенности, неверно.

Уверенные в себе люди не самые громкие в комнате. Уверенные в себе люди не хвастаются тем, сколько денег они зарабатывают — это делают неуверенные в себе люди. Неуверенные в себе люди предпочитают спорить и всегда быть правыми, вместо того чтобы учиться и расти.

Уверенный в себе человек настроен на рост, а неуверенный в себе человек считает, что его мышление фиксировано.

Уверенные в себе люди действительно получают от жизни то, что хотят, и если вы хотите получить то, чего хотите, вам нужно стать более уверенным в себе.

Уверенности в себе можно научиться, и если вы будете практиковать развитие этих 7 характеристик, вы станете более уверенным в себе человеком.

«У нас два уха и один рот, поэтому мы должны слушать больше, чем говорим».

— Зенон из Citium

Уверенные в себе люди искренне заинтересованы в том, чтобы узнать человека, с которым они разговаривают, задавая открытые вопросы.Задавая открытые вопросы, они разговаривают мирно, даже если они не согласны с тем, что говорят.

Для них важнее, чтобы другой человек чувствовал, что их понимают. Когда другой человек чувствует, что его понимают, его отношения с человеком, который его слушает, углубляются.

Очень уверенные в себе люди, как правило, со временем улучшают отношения с людьми, потому что они активно слушают, а когда они говорят, их слова несут больше смысла.

Уверенность приходит не из того, что всегда прав, а из боязни ошибаться.

— Питер Т. Макинтайр

Уверенные в себе люди не боятся ошибиться. Они приветствуют доказательство неправоты с распростертыми объятиями, потому что учиться тому, что правильно, важнее, чем быть правым. Обучение — это то, что заставляет их двигаться вперед, а ошибаться — это часть процесса становления правыми. У каждого уверенного в себе человека, которого вы знаете, были моменты, когда он ошибался.Вероятно, они употребляют их ежедневно.

Также, когда дело доходит до того, что ошибаются, уверенным в себе людям комфортно говорить, что у них нет ответов, и в ответ они скажут, что они могут пойти и выяснить.

Доказательство неправоты идет рука об руку с просьбой о помощи. Уверенные в себе люди знают, что просьба о помощи — это не признак слабости, а признак силы. Они знают, что просить о помощи — не стыдно.

Просьба о помощи дает им возможность поговорить с кем-то, кто является экспертом, и это помогает уверенным людям узнать что-то новое и стать лучше.

Просьба о людях также помогает им строить лучшие отношения, потому что показывает, что они уважают то, что другие знают, и чувствуют, что могут у них поучиться.

«Чем лучше вы относитесь к себе, тем меньше вы чувствуете потребность выпендриваться».

— Роберт Хэнд

Уверенным в себе людям не нужно быть в центре внимания, они делятся своим светом с окружающими их людьми и в то же время поднимают их выше.

Уверенные люди поднимают других выше, отмечая и поддерживая других.Они подбадривают окружающих и не участвуют в сплетнях. Они не осуждают и не критикуют людей, чтобы снести их. Они знают, что построение людей приносит больше пользы, чем их уничтожение.

Уверенность — это когда вы верите в себя и свои способности, высокомерие — это когда вы думаете, что вы лучше других, и действуете соответственно.

— Стюарт Стаффорд

Уверенные в себе люди могут сказать «нет», когда им нужно. Не все для них, и они не чувствуют необходимости делать все и быть всем для всех.

Люди, которым не хватает уверенности в себе, обычно говорят «да» каждой возможности, которая им предоставляется, и не имеют четких границ того, как они хотят, чтобы с ними обращались, и позволяют людям относиться к ним любым способом. Когда вам не хватает уверенности в себе, вы, как правило, позволяете людям наезжать на вас, и в конечном итоге чувствуете, что вас используют и используют в своих интересах.

Когда вы говорите «нет», вы сохраняете свое время и эмоциональное здоровье, уверенные в себе люди знают это и бережут свое время и эмоциональное здоровье.Когда уверенный в себе человек говорит «нет», он имеет в виду «нет» и устанавливает границы того, что он будет делать. Устанавливаете границы и не говорите другим людям о том, что уважаете себя и задаете тон тому, как вы хотите, чтобы с вами обращались.

Никто не может заставить вас чувствовать себя неполноценным без вашего согласия.

Элеонора Рузвельт

Никто не может заставить уверенного в себе человека чувствовать неуверенность в себе. Они знают себе цену. Они знают, кто они такие, кем они хотят быть.Оскорбления в их адрес попадают в одно ухо, а в другое — в другое.

Уверенные в себе люди знают, что когда их оскорбляют, это больше связано с тем, как другой человек думает о себе, и что они действуют и пытаются заставить других людей чувствовать то же, что и они.

Им не нужно защищать себя перед людьми, потому что у них есть более важные дела. Защищаться от любых оскорблений и негативных замечаний — это напрасная трата времени и энергии.

Все мы сталкиваемся в жизни с невзгодами.Уверенные в себе люди знают об этом и знают, что каждое отступление — это настройка для чего-то большего. Каждая неудача приближает их на шаг к успеху.

«Я не проиграл. Я только что нашел 10 000 способов, которые не работают ».

— Томас А. Эдисон

Единственное определение отказа больше не используется. Вот почему уверенные в себе люди не перестают находить способ улучшить свое видение, чтобы достичь своих целей. Они встают и пробуют снова.

10 признаков по-настоящему уверенных людей

Это факт жизни. Взаимодействие с другими неизбежно. Даже с социальным дистанцированием вы по-прежнему общаетесь с людьми из ваших личных и профессиональных кругов. Будь то звонок ZOOM, обучение детей на дому или хранение тележки для покупок в шести футах от человека перед вами в очереди в продуктовом магазине, общение с другими просто необходимо.

Вы изо всех сил стараетесь быть внимательными и уступчивыми, но иногда вы говорите и делаете такие вещи, которые заставляют вас чувствовать себя уволенным, обесцениваемым и обескураженным.Вы хотите ответить, но не знаете, как постоять за себя.

Звучит знакомо?

Вы не одиноки. Фактически, Общество Личности и Социальной Психологии, Inc. опубликовало исследование, показывающее, что людям трудно даже знать, сколько слишком мало или слишком много, когда они пытаются постоять за себя.

Чтобы научиться постоять за себя — будь вы немного застенчивым, боретесь с тем, чтобы угодить людям, или вы находитесь на противоположном конце спектра, — требуются три простых, но верных шага: самооценка, установка границ и практика, практика, практика.

1. Самооценка

Какой конец настойчивого спектра больше соответствует тому, кем вы являетесь по своей сути? Вы больше любите кремовый слой? Или крепкое печенье?

Подумайте об этом.

Когда кто-то переходит через очередь в очереди, вы с большей вероятностью промолчите или заговорите?

Когда начальник постоянно увеличивает вашу рабочую нагрузку, и вместо компенсации усиливается только ее критика вашей работы, как вы реагируете? Вы просто больше работаете, опасаясь за свою работу, думая, что у вас нет другого выбора? Или вы реагируете импульсивно, раскрывая то, что может иметь долгосрочное негативное влияние на вашу карьеру?

А как насчет того, чтобы быть дома? Когда у вашей второй половинки, кажется, нет времени на работу по дому, комментируя, что он слишком занят, чтобы его беспокоить, и намекая, что у вас нет ничего, что действительно важно в ваших делах, вы больше склонны просто «держать себя в руках»? мир »или вы немедленно меняете замки и выкидываете его сумки за дверь?

Один конец спектра на самом деле не лучше, чем другой, когда дело доходит до эффективного постоять за себя.

Понимание собственных естественных склонностей, однако, является первым шагом к осознанию того, где вы сейчас находитесь, когда дело доходит до защиты себя, и в каком направлении вы можете выбрать для роста, которое лучше всего вам подходит.

Независимо от того, на каком конце шкалы уверенности вы находитесь, вы можете измениться. Все дело в том, чтобы найти свой голос и понять, что постоять за себя — это не «под одну гребенку» и не обязательно быть «все или ничего»; скорее, это баланс и поиск золотого пятна, которое лучше всего подходит для вас.

2. Выберите, чтобы установить границы

Итак, как вы узнаете, как для вас выглядит отстаивание себя? Это проще, чем вы думаете. Это просто требует небольшого исследования, и на самом деле это техника, которую я использую в моем терапевтическом коучинге.

Вот что здесь происходит:

После того, как вы измерили свою температуру и осознали свои модели поведения, пора ВЫБРАТЬ свои границы. Что для тебя важно? Что действительно важно, а что нет? Что оправдывает ваше противодействие и что лучше всего сделать, если отпустить?

Только у вас есть ответы. И что замечательно, нет правильного или неправильного. Так что делайте домашнее задание и прислушивайтесь к своему чутью.

Этот перемычка в продуктовом магазине или тот парень в пробке, который вас обрезает, достойны вашего времени и энергии? Поддерживается ли ваше желание постоять за себя, высказывая ему или ей часть своего мнения?

Может быть. Может быть нет.

Иногда, когда мы не решаем реальные проблемы, из-за которых мы чувствуем себя брошенными и отвергнутыми, мы позволяем всему остальному, включая мелочи, проникнуть нам под кожу.Если мы действительно анализируем то, что не подлежит обсуждению, а затем излагаем план, чтобы принять их и сообщить о них другим, мы знаем, на каком этапе мы находимся, как и другие. И тогда мы действительно начинаем постоять за себя.

Итак, например, насколько важнее ваша карьера, когда дело касается защиты себя? Как вы себя чувствуете, выполняя все больше и больше работы без дополнительной оплаты или даже благодарности? Какие части этой ситуации заслуживают рассмотрения и повторной калибровки?

А как насчет семейной жизни? Что это для вас важно? Что вы позволяли по сравнению с тем, что вам больше не нравится? Да, это касается близких людей и семьи, и иногда вы отдаете больше, чем берете, когда дело касается сердечных дел. Но что слишком много? Что нужно решить? Если вы не знаете, как вы ожидаете, что кто-то узнает?

Потратив время на то, чтобы разобраться в этих вещах, особенно в тех, которые не обсуждаются, дает вам критерии, с помощью которых вы можете оценивать ситуации, которые возникают на вашем пути, и осознанно выбирать соответствующие ответы и действия. Это дает вам возможность выбора. Твой выбор. Вы ВЫБИРАЕТЕ что-то разрешить? Или вы ВЫБИРАЕТЕ не делать этого? Разве просто слова и осознание того, что у вас есть право выбора, не помогают вам стать выше и дышать свободнее?

Чем больше вы решите устанавливать границы на практике, тем больше вы сможете постоять за себя и двигаться вперед к тому, чего вы хотите и кем мечтаете быть как в личной, так и в профессиональной жизни.

Для того, чтобы решить, что нарушает ваша сделка, легко начать с изучения вашей истории. Оцените, где вы были.

Вам, как и каждому из нас, может быть легко вспомнить те времена, когда вы чувствовали себя уволенными и обесцениваемыми. Это моменты, когда вы, возможно, не заступились за себя и пожалели об этом. Запишите это. Вспомните эти мемуары, чтобы не зацикливаться на них, а чтобы извлечь из них уроки. И не останавливайтесь на достигнутом.

Конечно, постоять за себя во многом связано с тем, чего вы НЕ хотите.Но это также имеет отношение к тому, что вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хотите. Так что убедитесь, что вы потратили некоторое время на повторение того, что заставило вас почувствовать себя сильным и неудержимым. Что случилось с этим и почему? Запишите эти вещи.

После того, как вы составили свой список, спросите себя, какого из этих прошлых опытов вы хотите больше? И, что очень важно, чего вы больше не хотите, чтобы это случилось? Чего ты больше не потерпишь? Так вы не только научитесь постоять за себя, но и начнете идти по пути созидания и игры по своим собственным правилам.

3. Измените свое мышление на практику

То, что вы позволили, теперь подробно изложено вами — сначала с помощью вашей самооценки, а затем с помощью установленных вами границ. И просто чтобы прояснить… да… ВЫ допустили это.

Опра Уинфри часто говорила:

«Мы учим людей обращаться с нами».

Таким образом, вы выбираете (по какой-либо причине) не заступаться за себя — это часть того, почему вы не получаете того уважения, которого хотите и заслуживаете.

Хорошая новость заключается в том, что это тоже можно изменить.Все, что было до этого момента, теперь ваше прошлое. Вы не можете это изменить. Но вы можете использовать то, что вы узнали сейчас, чтобы оставить в прошлом чувство, будто вас отвергают и отвергают.

Вооружившись знаниями о себе и о своих новых вещах, не подлежащих обсуждению, вы можете переключить свое мышление на практику.

Все, что вам нужно, — это план — новый взгляд на нового себя — шаги, которые позволят вам отстаивать себя, когда вам это нужно.

Один безошибочный способ расширения возможностей людей, которых я тренирую, включает в себя немного игривого поведения. Если постоять за себя оказывается слишком сложно, притворись, что это не ты. Всегда легче защищать кого-то другого, не так ли?

Итак, во время тренировок выберите один из следующих сценариев:

Действуйте так, как если бы вы защищали человека, который ЯВЛЯЕТСЯ вами где-то в недалеком будущем (человек, который уже научился постоять за себя), или становитесь голос того маленького ребенка в тебе, который все еще там и которому нужно, чтобы ты сражался за них.

Когда вы дистанцируетесь от себя и историй, которые рассказываете себе о себе, вы можете объективно отстаивать то, что есть на самом деле, и, прежде чем вы это осознаете, стать человеком, которым вы всегда должны были быть.

Это несложно. Использовать ваше воображение. У меня самого есть аватар, который я называю «Пауэрлина» (смелую версию меня вы можете увидеть здесь). На ней накидка, а на груди огромная буква «П». Она — герой, который во мне, и когда мне нужно постоять за себя, я меняю свое мышление и практикую, выбирая думать, говорить и действовать так, как это сделал бы супергерой Powerlina. Это весело и эффективно.

Прежде чем взлететь, знай это…

Научиться постоять за себя не только расширяет возможности, но и может быть захватывающим приключением — если вы решите подойти к этому так же. Это все зависит от вас. И самое приятное то, что у вас внутри уже есть то, что вам нужно.

Итак, скажите мне, какие шаги вы предпримете дальше и какого цвета ваша накидка?

Подробнее о самоутверждении

Изображение предоставлено You X Ventures через unsplash.com

Каковы качества уверенного в себе человека?

Вы задавались вопросом, что делает человека уверенным? В чем разница между уверенностью и дерзостью? Что такого особенного в этих людях, из-за которого кажется, что в их жизни есть все вместе?

Если вы похожи на меня, то вы потратили бесчисленные часы, задаваясь вопросом, что нужно, чтобы быть похожим на них, в поисках ответов в Интернете, пытаясь точно выяснить, каковы качества и характеристики уверенного в себе человека?

Мы собираемся углубиться в детали здесь, чтобы узнать, что делает людей уверенными, что определяет их уверенность, преимущества и характеристики, каковы признаки неуверенности и как вы можете действовать и проявлять больше самоуверенности. уверенность.

Уверенные в себе люди счастливы и довольны тем, кто они есть.

Раньше я считал, что уверенность — это общительность, смелость и громкость. Я думал, что если бы я хотел стать более уверенным в себе, мне пришлось бы стать экстравертом, потому что большинство людей считает, что уверенность в себе и экстраверсия идут рука об руку.

Дело не столько в возможности выступать перед большой группой людей или быть душой комнаты. Я выяснил, что интроверты тоже могут быть уверены в себе.

Уверенность — это больше знать, кто вы есть, и довольствоваться тем, что является самопринятием.

Каковы преимущества уверенности?

Уверенные в себе люди обладают высокой самооценкой и хорошо справляются с проблемами, не впадая в состояние, и они хорошо справляются со своим стрессом, что означает, что они испытывают гораздо меньше беспокойства.

Когда вы уверены, вы можете принимать решения, не полагаясь на мнение других людей, потому что вы цените свои суждения и доверяете своим инстинктам. Понимая, что у всех есть мнение обо всем, но , как говорит Лес Браун;

Чье-то мнение о вас НЕ обязательно должно стать вашей реальностью — Les Brown

Щелкните, чтобы написать в Твиттере

Вы замечали, когда кто-то проявляет зависть к успеху другого человека, будь то умная машина, которую они водят, хороший дом или их успех? Обычно это происходит потому, что ревность подогревается их собственной неуверенностью в себе, что заставляет их унижать уверенных в себе людей.

Подлинные, уверенные в себе люди, как правило, обладают хорошими навыками работы с людьми. Они заставляют других чувствовать себя желанными и ценными, они поощряют своих друзей и коллег быть лучшими. Это также:

  • Хорошие слушатели
  • Относитесь ко всем одинаково
  • Позитивно, смотрите на хорошее
  • Будьте энергичнее
  • Мотивация добиваться результатов
  • Не позволяйте никому влиять на них.

Что делает человека уверенным в себе?

Когда у вас есть уверенность, у вас есть спокойная, тихая уверенность в себе, без необходимости хвастаться или кричать о своих достижениях и победах в жизни.

Уверенный в себе человек избавится от негативных или токсичных отношений, включая рабочее место, которое не приносит удовлетворения или мешает его прогрессу.

Уверенные люди создают свои собственные обстоятельства, а не ждут, когда что-то произойдет. Например, если вам надоела работа, вместо того, чтобы жаловаться на нее любому, кто вас выслушает, примите меры, чтобы либо найти другую должность, либо начать свой бизнес и пожинать плоды.

Когда у вас есть уверенность в себе:

  • Вы сосредоточены
  • Имейте цели в жизни
  • Знайте, чего вы хотите
  • Знайте свои сильные стороны
  • Осознайте, что вы заслуживаете большего
  • Знайте, куда вы идете в жизни
  • Могу справиться со всем, что бросает вам жизнь

Быть уверенным в себе также означает иметь здоровое самоуважение, поэтому, делая то, что вы можете для друзей, у вас также есть границы, и вы не потерпите, чтобы вас использовали.

Даже если другие люди не соглашаются каждый раз, уверенный в себе человек останется верным себе, потому что у него хорошая мораль и убеждения.

Какие признаки неуверенности?

Когда кому-то не хватает уверенности, он может вести себя негативно по отношению к людям. Это может быть унижение других людей сокращением комментариев или взгляд свысока на кого-то, если они думают, что они лучше их.

Иногда это наблюдается в компаниях с иерархией и разными уровнями управления.

Просто потому, что человек занимает более высокое положение, он считает, что можно говорить свысока, использовать резкие комментарии или использовать сарказм, чтобы унижать своих сотрудников и ругать людей.

Я так много раз видел это на рабочем месте, и человек, занимающий предполагаемую более высокую должность, считает приемлемым не только без надобности кричать на работника, но и смеяться, пытаясь выглядеть смешным и умным перед своими коллегами.

Придерживаясь сценария на рабочем месте, есть, казалось бы, невинные люди, которые собираются во время перерывов и проводят время, сплетничая о коллеге, которого нет в комнате.

Конечно, они бы никогда этого не сделали, если бы этот человек был с ними в комнате. Человек, которому не хватает уверенности в себе, никогда не скажет этого в лицо людям.

Не все люди с низкой самооценкой или неуверенностью в себе пойдут в атаку, есть другие признаки того, что они принимают все комментарии и мнения близко к сердцу.

Это может привести к тому, что человек, который не чувствует себя уверенно, пытается угодить всем, и будет реагировать на любые комментарии на каждом шагу.Все мы слышали фразу «невозможно угодить всем и всегда».

Еще один важный — оправдывает все, в то же время сомневаясь в собственных мыслях и действиях.

Я должен признать, что был виноват в этом, особенно когда начинал новый проект или бизнес-идею. Компакт-диск (ползучие сомнения) может быть ошеломляющим.

Это может быть конец напряженного дня, и многие планы были составлены только для того, чтобы мысли промчались в тот вечер или на следующий день, с этим назойливым голосом в задней части мозга: вы действительно можете это сделать? может, у вас это не сработает, вы уверены, что это правильный способ? и так далее и дальше.

Приходит время, когда нам просто нужно сосредоточиться на небольших победах и успехах и верить, что, пока мы делаем основу, да, это может сработать для меня.

Каковы характеристики уверенного в себе человека?

Я могу сказать вам по опыту, что когда вы начинаете становиться более уверенными, возникает общее успокаивающее чувство, которого раньше не было. Это стресс и тревога, которые существовали, когда вся неуверенность в себе и беспокойство контролировали почти все мои мысли и действия.

Некоторые характеристики уверенности заключаются в том, что вы начинаете искренне чувствовать себя счастливым за успех и счастье других людей. Я с гораздо большей вероятностью поздравлю кого-нибудь сейчас с его достижениями, тогда как без уверенности я бы обиделся на это.

Вы также начнете больше прислушиваться к людям, учитывать их мнение и учитывать их чувства.

По мере того, как вы начнете обретать больше уверенности, вы заметите, что ваш внутренний внутренний диалог становится более позитивным, и вы начнете давать себе перерыв и будете относиться к себе хорошо.

Когда вы найдете больше способов укрепить свою уверенность в себе, вы обнаружите, что начинаете больше гордиться своей внешностью

Становится легче идти на расчетный риск, когда вы научитесь больше доверять себе, потому что вы начинаете верить, что заслуживаете определенного успеха и почему бы не попробовать кое-что, чем вы всегда хотели заниматься?

Люди склонны следовать за людьми, которые уверены в себе и обладают здоровым самоуважением, поэтому, если вы возглавляете группы на работе или в обществе, вы увидите разницу в отношении людей и уважении к вам.

Делать то, что обещал. Это большой для меня. Это кажется таким простым и понятным, но если бы люди просто делали то, что они обещали, это имело бы огромное значение. Так что, если вы сказали, что собираетесь кому-нибудь позвонить, сделайте это.

Никого не подводите и держите свое слово, это часть уважения к ним и к себе.

Как действовать и проявлять уверенность?

Вот несколько советов, которые помогут вам действовать более уверенно.

Не говорите ради разговора, предлагайте свой вклад при необходимости, постарайтесь сделать его качественным.

Не сравнивайте себя с другими и не ищите чьего-либо одобрения. У вас есть индивидуальные качества, которые делают вас уникальным.

Осознайте, что совершенство не является реальностью, и сначала стоит ошибиться и извлечь из этого урок

Вместо того, чтобы тратить столько времени на размышления о том, как вас воспринимают люди, просто BE . Многие называют это , выходя из головы .

Выйдите из своей зоны комфорта и сделайте то, чего вы откладывали или чего боялись.Подумайте, «что самое худшее, что может случиться», и если это произойдет, могу ли я с этим справиться? Если да, дерзайте.

Зная качества уверенных в себе людей, ставьте перед собой цели и гордитесь своими достижениями, даже небольшими победами.

8 характеристик уверенных в себе людей

Насколько вы уверены в себе? Знаете ли вы, как распознать уверенность в себе в других? Уверенность в себе имеет решающее значение в повседневной жизни.Без уверенности в себе вы не добьетесь многого.

Самоуверенность — это способность терпеть неуверенность в знакомых и незнакомых ситуациях. Доверять и полагаться на себя в решении любой проблемы, которая может возникнуть в жизни. Это также уверенность в том, что вы можете спокойно добиваться позитивных результатов.

Когда вы можете делать эти три вещи, вы контролируете свою судьбу. Вера в себя — это основа.

Обладаете ли вы этими качествами уверенных в себе людей?

1.Установите стандарты того, как к ним относятся другие.

Те, кому не хватает уверенности в себе, потерпят жестокое обращение со стороны других. Это не означает, что человек, обладающий большой уверенностью в себе, впадет в истерику, если кто-то проявит к нему неуважение. Но это означает, что они привлекут внимание к своему поведению. Часто этого бывает достаточно, чтобы положить этому конец.

● Вы заслуживаете обращения так же, как и все остальные. Беритесь за себя, не проявляя чрезмерной чувствительности. Люди станут более уважительными, и ваша уверенность в себе возрастет.

2. Открытый язык тела.

Уверенный в себе человек не пойдет по жизни, глядя себе под ноги. Они поднимут голову и будут смотреть вам прямо в глаза. Их язык тела открытый и манящий. Уверенные в себе люди не боятся и не тревожатся, и язык их тела демонстрирует это.

Связанный: Узнайте, как развить непреодолимую уверенность

3. Темпераментность

Уверенных людей нелегко избавиться от эмоциональной игры.Большую часть времени они в хорошем настроении. Они принимают жизнь такой, какая она есть, и избегают острой реакции. Их не так легко оскорбляют или пренебрегают, как других людей, и это часть их привлекательности.

4. Напористость

Когда вы уверены в себе, вы можете делать все, что хотите. Вы не колеблетесь и не боитесь. Вы уверены, что все сложится в вашу пользу.

● Представьте, что вы настойчивы в течение дня. Обратите внимание, насколько вы чувствуете себя увереннее.Если вы примете поведение уверенного человека, вы начнете чувствовать себя более уверенно.

Связано: три совета для людей с непостоянной уверенностью в себе

5.

Решительность.

Уверенным людям легче принимать решения и выполнять их. Если вы постоянно нерешительны, вы, вероятно, могли бы повысить свою уверенность в себе. Примите несколько решений, которые вы откладывали, и действуйте в соответствии с ними. Вы сразу почувствуете себя увереннее.

6. Они улыбаются.

Если вы уверены в себе, почему бы вам не улыбнуться? Вы уверены в себе и своей способности влиять на свой мир. Вам есть чему улыбаться, и вы не боитесь улыбаться.

● Люди, которым не хватает уверенности в себе, часто нервно улыбаются, но это не одно и то же. Такой тип улыбки можно заметить за милю.

7. Рискуйте.

Рисковать легче, когда ты уверен в себе и своих способностях.Почему бы вам не пойти на больший риск, если вы ожидали успеха? Самые успешные люди очень уверены в себе и идут на самый большой риск. Конечно, с умом!

8. Уверенность в себе 101: Они могут сказать «нет».

Это важно. Возможность сказать «нет» дает вам больше власти над своим временем и эмоциональным здоровьем. Исследования показали, что люди, которые изо всех сил пытаются отказывать в просьбе, испытывают больше стресса и депрессии. Уверенный в себе человек может спокойно говорить другим слово «нет».

Уверенность в себе — основа любого успеха. Без уверенности в себе вы вряд ли даже дадите себе шанс добиться успеха.

Поднимите свой термостат уверенности и возьмите под свой контроль свою жизнь. Все становится возможным, когда вы начинаете доверять себе и верить в себя. Сохраняйте спокойствие, напористость, рискуйте, будьте решительны, улыбайтесь и часто говорите «нет». Ваша уверенность в себе будет расти естественным образом.

Связано: Простое пошаговое руководство для повышения вашей уверенности в себе

ОБ АВТОРЕ

Доктор.Кен Ону — основатель компании Attract Freedom. Сообщество, единственная цель которого — предоставить вам личную и финансовую свободу. Офтальмолог со зрением, он увлеченный мотивационный оратор, коммуникатор, предприниматель и автор. Чтобы получить бесплатные видео, PDF-файлы, аудио, идеи, идеи и бесплатные сеансы личного развития, присоединяйтесь к нашей БЕСПЛАТНОЙ группе в Facebook => http://www.attractfreedom.com

Я доктор Кен Ону. Основатель AttractFreedom.

Я гид по возможностям. Это означает, что я помогаю людям увидеть возможности там, где другие видят препятствия.

Мои видеоблоги и другие сообщения посвящены тому, чтобы помочь занятым людям выбраться из тупика, повысить уверенность в себе, преодолеть невзгоды и построить жизнь своей мечты.

Если это то, что вас интересует, вам обязательно нужно подписаться … а также присоединиться к
моей группе Free FB на www.attractfreedom.com

Надеюсь скоро увидеть вас в сообществе

уверенность

самоуверенность

самоуверенность

Сила уверенности: 7 характеристик уверенного в себе человека | Рита Баррето

На формирование уверенности может потребоваться время, а на то, чтобы рассыпаться на мелкие кусочки, нужно всего пару мгновений. В зависимости от жизненных обстоятельств, с которыми мы имеем дело, уверенная манера поведения может начаться очень рано; в детстве.

У некоторых из нас были замечательные родители, которые прививали положительные ценности, которые, в свою очередь, заставляли нас поверить в то, что мы можем стать, делать или быть кем угодно в жизни. Другие этого не сделали, но, возможно, позже обрели уверенность в жизни другими способами, например, благодаря спорту или продвижению вперед в учебе и на рабочем месте.

Уверенность — это сила, и наоборот. Было изучено и научно доказано, что уверенные в себе люди несут другую личность; уравновешенность, высокая самооценка, сильные радары между добром и злом, а также способность вести или убеждать других следовать.

Люди, которые не уверены в себе, имеют меньше шансов на успех, потому что они постоянно сомневаются в своих собственных способностях. У них есть оправдания, и они часто не оправдывают своих ожиданий, а также не оправдывают ожиданий других. Они могут говорить что-то вроде:

  • «Я никогда не смогу этого сделать, потому что не получил формального образования».
  • «Я не приспособлен для таких вещей».
  • «Мой папа никогда не показывал мне, как это делать, когда я был ребенком.”
  • «Я даже не буду пытаться, потому что знаю, что будет гораздо больше квалифицированных людей, чем я».

Слушай, уверенность ЗНАЕТ. Вы должны знать, что вы достаточно хороши, не обвиняя никого (прошлого, настоящего или будущего) в ошибках вашего характера. Если вы раньше чем-то не занимались, научитесь это делать. В наши дни вы можете узнать почти все, просто выполнив поиск в Интернете. Перестаньте обвинять родителей, семью, несовершенного партнера или детей, и, прежде всего, себя.

Сила уверенности — это сила. Это знание того, что что бы вы ни делали, вы не проиграете. Вот 7 отличительных характеристик уверенных в себе людей:

  • Poise — Стоять, ходить с осанкой
  • Зрительный контакт — Никогда не бойтесь смотреть мертвым людям в глаза, так как это может поставить вас в положение власти и узнать, правдив ли этот человек или нет
  • Фирма — оставаться верным себе и не жертвовать своими личными убеждениями ради другого человека
  • Внешний вид — Уверенные люди гордятся своей внешностью, в том числе общей физической формой, здоровьем и благополучием. Хороший внешний вид превосходит хорошее самочувствие. Красиво одевшись, вы автоматически чувствуете себя увереннее.
  • Тон — Уверенные люди держат голову. У них есть уверенность в себе; поэтому им не нужно кричать, чтобы донести свою точку зрения.
  • Поддержите других — Никогда не говорите плохо о других людях, потому что это может снизить или ослабить вашу уверенность в себе и самооценку. Помните, что люди, которые негативно отзываются о других, часто думают о себе хуже всего.
  • Делайте то, что правильно. Делать «правильные» вещи не всегда легко, особенно когда сохраняется давление извне.Когда вы подчиняетесь чужим желаниям и не поддерживаете то, что чувствуете в своем сердце, это лучшее действие, шаг или курс, который следует предпринять, и тогда уровень вашей уверенности падает. Никогда не позволяйте другому человеку управлять вашей судьбой, вы сами контролируете свою судьбу.

У неуверенных людей есть оправдания, тогда как у уверенных людей есть амбиции.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *