Как должны идти месячные правильно: Плавание во время месячных | Libresse

Содержание

Плавание во время месячных | Libresse

Но если ты поняла, что, к сожалению, у тебя будут месячные во время отпуска или соревнования по плаванию, это вовсе не значит, что все пропало. Остановить или хотя бы отложить месячные очень даже можно. А узнав, как регулировать их, ты сможешь контролировать ситуацию.

Вот вся правда о том, как остановить месячные. Если ты принимаешь комбинированный оральный контрацептив, то можешь отсрочить наступление месячных, не делая перерыв между приемами двух курсов контрацептива. Но перед этим важно проконсультироваться с лечащим врачом, гинекологом или медсестрой, чтобы убедиться, что это безопасно и поможет отсрочить месячные.

Если ты принимаешь таблетки другого типа, возможно, чтобы отложить наступление месячных, придется перейти на комбинированные оральные контрацептивы. Если ты не принимаешь оральные контрацептивы, уточни у врача, как отсрочить начало месячных. Если ты здорова, возможно, врач пропишет тебе лекарство, чтобы предотвратить наступление месячных в неподходящий момент.

А вот способа остановить месячные, которые уже начались, еще не изобрели. Но если сразу после начала кровотечения ты начнешь принимать комбинированный оральный контрацептив, менструация будет короче и легче. Прием безрецептурных анальгетиков в дозах, указанных в инструкции по применению, уменьшит отек стенок матки, что в свою очередь уменьшит кровотечение и сопутствующую боль.

Есть и несколько естественных способов. Это регулярные упражнения, которые помогают расслабить мышцы матки и уменьшить менструальное кровотечение. Многие женщины утверждают, что замедлить менструальное кровотечение помогают травяные чаи с корнем валерианы и ромашкой, а также с малиной и листьями крапивы. Но перед тем, как попробовать фитотерапию, проконсультируйся с врачом.

В любом случае, хотя отложить наступление месячных возможно, ученые пока не знают, насколько это безопасно в долгосрочной перспективе. Поэтому не рискуй своим здоровьем — не стоит этого делать из-за месячных.

Важность соблюдения гигиены во время месячных

И не только из-за месячных, но также и потому, что ты начинаешь больше потеть, и запах пота становится более выраженным. Чистота в подмышках и интимной зоне — залог ощущения свежести и комфорта.

Безусловно, особенно важно поддерживать личную гигиену во время месячных. Помимо гигиенических соображений, причина еще и в том, что женщины более подвержены бактериальным инфекциям во время менструаций из-за изменения уровня pH во влагалище. Поэтому следует промывать область половых органов 2 раза в день, чтобы сохранять уверенность в отсутствии не только неприятных запахов, но и инфекций.

Подмывайся слегка теплой водой. Старайся не использовать ароматизированные гели для душа, пены для ванны или мыло, которое сушит чувствительную слизистую влагалища и нарушает и pH-баланс. Выбирай мягкое непарфюмированное мыло или просто подмывайся водой. И мой, как обычно — только снаружи. Промывать внутри влагалища (проводить спринцевание) не стоит, даже во время месячных.

Обязательно каждый день меняй нижнее белье и часто меняй прокладки, чтобы избежать образования запаха. Меняй гигиенические прокладки или тампоны 4–5 раз в день или чаще в период самого обильного менструального кровотечения, т. е. в первые 2 дня после начала месячных. Ложась спать, используй ночные прокладки, чтобы предотвратить протекания и не запачкать пижаму и постельное белье.

Во время месячных не следует носить обтягивающую одежду или одежду из не пропускающих воздух тканей, например синтетики, так как в такой одежде ты больше потеешь и перегреваешься, из-за чего размножаются бактерии. Выбирай хлопковое нижнее белье и необтягивающую одежду, чтобы постоянно испытывать ощущение свежести и сухости. Избегай использования дезодорантов для влагалища или женских спреев — они не нужны и могут вызвать раздражение.

Переодевайся после занятий спортом, так как влага в паховой области приведет к появлению неприятного запаха. Чтобы не занести во влагалище вредные бактерии, протирать салфеткой следует спереди назад. Наконец, всегда занимайся только безопасным сексом. Особенно во время менструаций, так как риск передать или подхватить заболевание, передающееся через кровь, многократно повышается.

Если тебя беспокоит запах при менструации, помни, что легкий запах — это абсолютно нормально. Если ты соблюдаешь гигиену, но отмечаешь сильный запах, обратись к врачу. Возможно, ты подхватила какую-то инфекцию.

Выполняй указанные выше действия, и ты обязательно будешь ощущать свежесть и комфорт каждый день.

Как должны идти месячные — Как правильно должны идти месячные

Продолжительность, периодичность и обильность месячных напрямую зависят от состояния женского организма. По нарушениям цикла можно определить наличие разных заболеваний. Но для этого нужно знать, как должны идти месячные и какие симптомы говорят о сбое в организме. Это важная информация для каждой женщины, которая помогает понять, есть ли проблемы со здоровьем.

Матка состоит из нескольких слоев, одним из которых является эндометрий. Это внутренняя оболочка тела матки, к которой цепляется оплодотворенная яйцеклетка примерно на 7-ой день после зачатия. Здесь она внедряется и начинает развиваться.

По этим причинам здоровый эндометрий так важен для беременности. Чтобы организм всегда был подготовлен к принятию яйцеклетки, внутренняя оболочка матки постоянно обновляется. Это и есть менструации. Во время месячных матка отторгает «старый» эндометрий, а на его месте развивается «новый», тогда и должны начинаться регулы.

Нормальные месячные – это свидетельство того, что организм развивается без патологий. Значит, женщина может беспрепятственно забеременеть и выносить ребенка.

Как должны идти месячные

Сколько дней должны длиться регулы, через какое количество дней повторяться и какие показатели относятся к норме? Давайте разберемся в основных моментах, которые стоит знать о месячных:

  1. Критические дни должны пойти в подростковом возрасте. Первое кровотечение у девочки появляется примерно к 12 годам, но может начаться и в период 10–15 лет, это совершенно нормально. Цикл стабилизируется не сразу, порой это занимает до 3 лет.
  2. Месячные появляются регулярно у каждой половозрелой женщины, пока не наступит менопауза примерно в 45-55 лет.
  3. Менструации не всегда приходят в одно и то же время, обычно они начинаются через 21–35 дней от даты предыдущих месячных. Это так называемая продолжительность цикла. Сколько именно должен в норме длиться цикл, индивидуально у каждой женщины и зависит от особенностей ее организма. Средний показатель – 28 дней.
  4. Во время регул можно заметить сгустки крови и ткани эндометрия. Обычно это нормально, но если сгустки крупные, а кровотечение сильное, лучше обратиться к гинекологу, так как это может означать, что у вас начался выкидыш.
  5. Прежде чем менструации начнутся, некоторые девушки чувствуют боли внизу живота, тошноту, слабость и другие неприятные проявления. Это состояние называется ПМС, и ничего с этим не поделаешь. Можно только убирать или облегчать симптомы с помощью лекарств.
  6. Кровотечение длится примерно 3-7 дней. Во время месячных повышается чувствительность организма. Женщина может ощущать общее недомогание и утомление.
  7. После беременности при грудном вскармливании цикл должен стабилизироваться примерно через 6 месяцев. Если младенец на искусственном питании, организму проще восстановиться, поэтому первая нормальная менструация может пойти уже через 2-3 месяца.  
  8. Первые регулы после родов могут идти обильно, что вызывает беспокойство у некоторых женщин. Однако в такой ситуации это нормально. Но если вас беспокоят другие странные симптомы, например, неприятный запах и цвет выделений, лучше обратиться к гинекологу.

Женщина должна понимать, что каждый организм может иметь свои индивидуальные особенности. Понятие нормы в данном случае условно, но точно узнать, в порядке ли ваше здоровье, можно только после медицинского обследования.

Тревожные признаки и почему бывают отклонения от нормы

Хотя бы раз в жизни каждая женщина сталкивается с отклонениями от нормы в менструальном цикле. Вас должны насторожить следующие признаки:

  1. Месячные не идут больше месяца, но вы не беременны.
  2. Между месячными пошли кровянистые выделения и длятся больше 2-3 дней.
  3. Во время секса часто появляются болезненные ощущения.
  4. Критические дни так и не начались у девочки к 15 годам.
  5. Менструации постоянно сопровождает сильная боль, которая мешает нормальной жизни.
  6. Месячные длятся меньше 3 дней или больше недели. Такое отклонение от нормы может быть признаком воспаления или гормонального дисбаланса.

Эти проявления не обязательно означают заболевание, но по ним женщина как минимум понимает, что стоит обратиться к врачу.

Если быстро посетить гинеколога не удается, вы можете сами попробовать разобраться в причинах проблемы. Менструальный цикл может длиться меньше или дольше в зависимости от разных факторов:

  • стрессы;

  • заболевания;

  • изматывающие нагрузки;

  • резкие изменения климата или образа жизни;

  • неправильное питание и пр.

Однако постановкой диагноза должен заниматься только врач. Причины, по которым критические дни перестали появляться в положенный срок, длятся меньше или стали более скудными, должен установить гинеколог.

Питание и месячные

Поделиться этой статьей:

То, как и чем ты питаешься, имеет большое влияние на твой гормональный фон и менструальный цикл. Правильное питание может уменьшить болевые ощущения во время месячных, урегулировать цикл и улучшить общее самочувствие.

Симптомы ПМС возникают в связи с изменением уровня женских половых гормонов(в частности, эстрогена) на протяжении всего менструального цикла. Данные колебания могут стимулировать аппетит, так как в результате этих изменений метаболизм ускоряется и потребность организма в калориях увеличивается.

Менструальный трекер и календарь

Ты можешь следить за своим циклом при помощи календаря WomanLog. Скачать календарь можно по ссылкам ниже:
Ты можешь следить за своим циклом при помощи календаря WomanLog.

За пару дней до начала месячных аппетит постепенно приходит в норму, однако к этому моменту многие уже успевают поддаться временному искушению и съесть много сладкой или жирной пищи. Эта высококалорийная еда активизирует в мозгу центр удовольствия и помогает ненадолго почувствовать себя лучше.


К сожалению, положительный эффект от такой еды длится не долго. В долгосрочной перспективе частое употребление данной еды провоцирует появление неприятных эмоций и ощущений.

Ты можешь улучшить своё самочувствие, соблюдая принципы здорового питания:

  • Старайся избегать употребления полуфабрикатов, так как они содержат большое количество пищевых добавок и консервантов, которые могут плохо повлиять на микрофлору кишечника;
  • Фруктовые и овощные соки из магазина замени на свежие фрукты и овощи. Замороженные фрукты без добавок и сахара также являются отличным вариантом;
  • Не забывай включать в свой рацион большое количество зерновых и бобовых культур;
  • Включай в свой рацион продукты, содержащие пробиотики, например йогурт, кефир, квашеную капусту или кимчи;
  • Замени красное мясо на мясо птицы и морепродукты;
  • Пей достаточное количество жидкости. Вода принимает участие в регуляции теплообмена и температуры тела, а также во многих других жизненно важных процессах в организме.


Количество потребляемой тобой пищи также влияет на твоё самочувствие. Старайся есть часто, небольшими порциями, вместо редких, но обильных приёмов пищи. Это поможет поддерживать стабильный уровень сахара в крови. Старайся придерживаться этих принципов постоянно, а не только перед началом месячных.

Какие пищевые добавки могут уменьшить симптомы ПМС? Как избежать вздутия живота во время месячных? Больше информации о принципах питания во время месячных найдёшь в нашей основной статье на английском языке здесь.

Ты можешь следить за своим циклом при помощи календаря WomanLog. Скачать календарь можно по ссылкам ниже:

Download on the App Store

Get it on Google Play

Поделиться этой статьей: Ссылки

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10674588

https://www.everydayhealth.com/pms/mood-swings.aspx

https://www.psychologytoday.com/intl/blog/science-choice/201609/5-reasons-why-we-crave-comfort-foods

https://www.health.harvard.edu/blog/gut-feelings-how-food-affects-your-mood-2018120715548

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6147775/

https://www.uofmhealth.org/health-library/hn-2220009

https://www.onhealth.com/content/1/menstrual_period_cramps

https://www.independent.co.uk/life-style/menstrual-cycle-alcohol-how-affect-women-jenny-valentish-woman-of-substance-a8357716.html

https://www.drinkaware.co.uk/alcohol-facts/health-effects-of-alcohol/alcohol-and-gender/alcohol-and-women/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6741669

https://www.healthline.com/nutrition/increase-iron-absorption

https://www.medicalnewstoday.com/articles/322272.php

https://www.livestrong.com/article/96768-effects-caffeine-womans-menstrual-cycle/

https://www.medicalnewstoday.com/articles/265799.php

Цикл

Не смотря на то, что месячные являются совершенное естественным процессом, многие женщины не особо радуются их началу, так как зачастую они сопровождаются болью и дискомфортом. Однако поняв причины возникновения боли мы можем попытаться её уменьшить.

Цикл

Продолжительность менструального цикла составляет в среднем 28 дней, однако стресс и интенсивный ритм жизни влияют на наш гормональный фон и могут вызвать нарушения длительности цикла. Допустимы незначительные отклонения от привычной нормы, однако более выраженные изменения не стоит оставлять без внимания.

Цикл

Каждой женщине характерна своя продолжительность менструального цикла, причём длина цикла может меняется из месяца в месяц. Небольшие колебания длительности цикла являются распространённым явлением и не должны вызывать беспокойство. Однако в некоторых случаях изменения регулярности цикла могут указывать на проблемы со здоровьем, начало беременности или наступление менопаузы.

Цикл

Не смотря на то, что многие подростки имеют общее представление о месячных, многие девочки оказываются не готовы к своей первой менструации и зачастую первый раз сопровождается страхом и смущением.

Цикл

Уход за собой во время месячных требует немало времени и денег. Многие женщины всегда имеют при себе всё необходимое — может понадобится самой, подруге, коллеге или совершенно незнакомой женщине, которая надела белые брюки не в самый подходящий для этого день.

Цикл

Даже если ты абсолютно уверена, что месячные не начнутся во время твоего отпуска, лучше захватить с собой прокладки или тампоны, чтобы уж наверняка быть готовой к неприятному сюрпризу.

Цикл

С наступлением менопаузы у женщины прекращаются месячные, тем самым указывая на окончание репродуктивной функции организма. Менопауза настаёт не внезапно, изменения, связанные с ней, происходят постепенно в течение длительного отрезка времени.

Цикл

Регулярные месячные — один из признаков хорошего здоровья, поэтому всякий раз, когда происходит задержка, мы начинаем волноваться. Задержка месячных может быть связана с началом беременности, однако существует и множество других причин, по которым месячные могут опаздывать.

Цикл

Менструальный цикл это не просто ежемесячное кровотечение. Он включает в себя все видимые и невидимые изменения, периодически происходящие в женском организме. Твоё настроение, поведение и даже внешний вид могут слегка меняться в зависимости от дня менструального цикла. Эти изменения обусловлены биологическим ритмом, запрограммированном на генетическом уровне, и проявляются в результате цикличных колебаний уровня половых гормонов, воздействующих не только на репродуктивную систему, но и на весь организм.

Цикл

Головная боль, нагрубание и болезненность молочных желез, усталость, раздражительность, проблемы со сном и частые смены настроения — всё это характерно для предменструального синдрома (ПМС), комплекса физических и психоэмоциональных симптомов, которые многие женщины регулярно испытывают за несколько дней до начала месячных.

Цикл

Влагалище — нежный и в то же самое время очень сильный орган, способный восстановиться после родов, но чувствительный к обычному мылу. Выделения из влагалища, в свою очередь, могут многое рассказать о здоровье женщины.

Цикл

Многие женщины во время месячных ощущают усталость и испытывают проблемы со сном. Поняв причины такого самочувствия ты сможешь найти способы уменьшить усталость и высыпаться даже во время менструации.

Как проводится УЗИ органов малого таза у женщин и как к нему готовиться

Организм женщины – хрупкий механизм, который требует постоянного ухода. Определить какие изменения происходят в женском организме, проверить состояние внутренних органов можно с помощью ультразвукового исследования. Одним из самых распространенных видов такой диагностики является исследование органов малого таза.

Причины для проведения исследования

Ультразвуковая диагностика является высокоточным, а также безопасным исследованием для человека. Сигналы, которые отправляет датчик, отражаются от внутренних органов человека и возвращаются. Таким образом, создаётся картинка на мониторе, которую объясняет доктор.

Для обследования органов малого таза назначают именно этот тип исследования. При помощи ультразвукового исследования оценивают состояние внутренних органов, определяют наличие заболеваний и беременности. УЗИ малого таза в Калуге вы можете сделать в медицинском центре Элита. Направление на обследование приобретается у терапевта, также при нарушении менструации на процедуру может направить гинеколог. Сделать УЗИ малого таза следует по следующим показаниям:

  • Частые боли внизу живота;
  • При обильных кровотечениях;
  • При необычных выделениях;
  • При подозрении на образования.

С помощью ультразвуковой диагностики можно обнаружить кисту, камни в почках, опухоли, миому и другие заболевания. Подготовку к исследованию малого таза проводят следующими способами:

  • Трансабдоминальным;
  • Трансвагинальным;
  • Для беременных – акушерским.

Перед первым видом обследования нужно наполнить мочевой пузырь, понадобится выпить около литра жидкости. Опорожнить пузырь необходимо при трансвагинальной диагностике. При скрининговом и акушерском УЗИ рекомендации отсутствуют.

Готовиться к каждому виду обследования нужно по-разному, но есть и общее правило: не употреблять пищу, что может вызвать газы за несколько дней до обследования. Процедуру придется отложить, если вы делали рентген два-три дня назад. Это может повлиять на результаты. В тот день, когда вам будут проводить обследование, нужно очистить кишечник.

Когда лучше проводить процедуру?

При обследовании по направлению гинеколога важно знать, на какой день цикла делать УЗИ малого таза. Его нужно проводить на первой неделе после того, как закончилась менструация. Если у вас есть аллергия, нужно сказать об этом доктору. Противопоказаний к проведению процедуры нет, проводить УЗИ малого таза нельзя только при наличии менструации.

Показательным будет исследование в первые семь-десять дней менструального цикла. Если врач подозревает у вас наличие миомы, то УЗИ малого таза нужно проводить сразу после того, как закончилась менструация. Когда планируют беременность для выявления фолликулогенеза проводят исследование на 5, 9 дни и спустя две недели менструального цикла. Сроки могут меняться, в зависимости от определенного случая, от продолжительности менструации.

Осмотр у женского врача нужно проходить не реже одного раза в год, в том числе проводить и ультразвуковое обследование. Если у вас возникли неприятные ощущения, либо изменения в менструальном цикле, сразу обратитесь к врачу.

Результаты обследования

Основываясь на изображении, которое выводится на экран, врач разъясняет результаты, ставит диагноз и оценку размерам органов, их эхогенности. Полное заключение делает только специалист, который рассматривает соответствие размерам, месторасположение женских органов, определяет есть ли фолликулы, образования, камни. После процедуры доктор письменно, либо устно разъясняет всю информацию о соответствии размеров внутренних органов нормам, их состоянии и наличии образований. Если присутствуют отклонения от нормальных показателей, то это говорит о наличии болезней. Уплотнения, которые выявляются при исследовании, могут диагностировать рак. Если на изображении появляются круглые образования, это может свидетельствовать о наличии кист. Изменения размеров внутренних органов бывают при поликистозе, а отклонения в эхогенности указывают на присутствие миомы.

При этом, как уже было сказано выше, точно поставить диагноз о заболевании может только специалист. Результат проведенного УЗИ предоставляется на фотокарточке, или диске, по желанию пациента. Также предоставляется протокол обследования малого таза. Процедура безболезненная, с ее помощью можно определить наличие болезней и узнать о беременности. УЗИ малого таза – обязательная процедура для каждой женщины, но для правильной диагностики нужно выбирать квалифицированного специалиста!

Сколько идут первые месячные после родов, какие должны быть — www.wday.ru

Если женщина кормит ребенка грудью, месячные могут отсутствовать до завершения грудного вскармливания. Но если малышу уже исполнился год, работа яичников восстановится и на фоне лактации. Если ребенок находится на искусственном вскармливании, менструацию стоит ждать примерно через три месяца после родов.

Не стоит путать менструальные выделения с лохиями. Лохии — это послеродовые выделения, которые могут длиться до 5 недель.

Сколько идут первые месячные после родов? Как правило, они имеют привычный для женщины характер — длятся 5−7 дней, их нельзя назвать скудными или чересчур обильными. Но иногда происходят и некоторые изменения. Это касается длины цикла, который может стать на пару дней короче или, наоборот, длиннее.

Зачастую женщины отмечают, что после родов месячные стали менее болезненными. В первые несколько месяцев цикл может слегка скакать — например, в один из месяцев менструация вдруг не приходит. Это считается вариантом нормы, организм приходит в себя после родов.

Есть признаки, которые должны насторожить женщину. Вот в каком случае нужно обратиться к врачу.

  • Месячные начались сразу после прекращения лохий и имеют резкий неприятный запах. Это может говорить о воспалении внутри матки, вызванном остатками плаценты.

  • Выделения стали очень обильными. Необходимо проверить, не является ли это симптомом эндометриоза или гиперплазии эндометрия.

  • Несмотря на то что женщина не кормит грудью, месячные все не начинаются. Это сигнал дисбаланса в гормональной системе.

Даже если менструации после родов еще не возобновились, необходимо тщательно предохраняться. Народная примета о том, что в период грудного вскармливания нельзя забеременеть, не имеет под собой научной основы. Невозможно предсказать, в какой момент произойдет овуляция.

Необходимо внимательно наблюдать за характером месячных после родов, чтобы не пропустить опасных симптомов. Бережное отношение к себе — залог женского здоровья.

Что, если у меня будут месячные в отпуске?

Q: Могу ли я пойти плавать, если у меня менструация?

A: Существует множество мифов, но если вы хотите поплавать, это более чем нормально! Кроме того, это действительно может помочь при спазмах и вздутии живота! Вы можете плавать, если у вас разгар менструального цикла, однако есть несколько вещей, которые следует запомнить перед тем, как приступить к погружению.

  • Всегда носите тампон — они естественным образом расширяются по размеру вашего тела, поэтому вам не нужно беспокоиться о протечке.Не забывайте регулярно их менять.
  • Если вы обычно не носите тампоны, вы можете попробовать менструальную чашу, которая, как и тампон, повторяет форму вашего тела. К тому же они служат немного дольше рекомендованного максимального ношения тампонов.
  • Попробуйте эти методы перед тем, как отправиться в отпуск, использование тампонов в первый раз может быть немного неудобным, поэтому последнее, что вам нужно, — это дополнительное давление, выполняемое непосредственно перед плаванием.

К сожалению, нет реального способа плавать во время менструации, если вы носите только прокладки.Если вы не хотите пробовать другие методы, возможно, лучше подумать о задержке менструации.

Q: Что я могу сделать, чтобы отсрочить месячные в отпуске?

A: Национальная служба здравоохранения (NHS) сообщает, что если вы принимаете комбинированные противозачаточные таблетки, вы можете отсрочить менструацию, приняв две упаковки один за другим. Это означает, что в течение одного месяца у вас не будет менструации, но это зависит от того, сколько таблеток вы обычно принимаете. Вам следует проверить NHS Choices для получения дополнительной информации о задержке месячных при приеме таблеток.

Если вы не принимаете противозачаточные таблетки, то лучше всего заранее поговорить со своим терапевтом перед поездкой в ​​отпуск, чтобы он обсудил с вами различные варианты.

Q: Я чувствую себя немного подавленным, и меня не беспокоит то, что происходит.

A: Прежде всего, вы чувствуете себя совершенно нормально! Периодические месячные нарушают ваши гормоны, поэтому вы можете чувствовать себя немного более капризным и возбужденным, чем обычно. Боритесь с этими чувствами, расслабляясь в первые несколько дней менструации.Загорайте, почитайте хорошую книгу или даже искупайтесь (см. Выше). Самое главное, если вам не хочется что-то делать, не заставляйте вмешиваться, если вы этого не чувствуете!

В: У меня сильно болит желудок, что я могу сделать, чтобы ему стало лучше?

A: Судороги, ощущение вздутия живота и общая болезненность довольно распространены, когда у вас идут месячные, но есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы боль прошла, например:

  • грелка,
  • легкие упражнения, или
  • , если боль действительно сильная, вы можете принять рекомендованную дозу Парацетамола или Феминакса — лекарства, предназначенного для лечения спазмов во время менструации.

Если вы регулярно страдаете обильными менструациями и сильной болью, вам следует обратиться к врачу, чтобы узнать, не происходит ли у вас что-то еще. Ознакомьтесь с нашими советами по обращению к терапевту, если вы можете почувствовать неловкость.

Q: Я не взял с собой прокладок или тампонов, где их взять?

A: Если вы знаете общие сроки своего цикла, вам следует подготовиться, взяв с собой в отпуск необходимые гигиенические средства, но если вы новичок в этом периоде, получите его впервые или нерегулярные месячные и не совсем соответствуют вашему циклу, есть много мест, где можно получить то, что вам нужно.

Если вы остановились в отеле, обычно по телефону на стойке регистрации можно попросить дополнительные туалетные принадлежности, в том числе тампоны или прокладки.

Спросить у родителей, опекунов, опекунов или братьев и сестер, есть ли у них какие-либо продукты, которые могут вам помочь, также является другим вариантом. Это может показаться немного неловким, но помните, что месячные совершенно естественны, и многие люди проходят через них!

Куда бы вы ни отправились в отпуск, в большинстве местных магазинов и супермаркетов есть множество предметов гигиены, поэтому вы также можете проверить, где находятся ближайшие удобства в первый день праздника, или отправить кого-нибудь в магазин за вами.В Европе вы также можете забрать предметы гигиены в аптеках, снаружи они обычно обозначены большими зелеными знаками «плюс».

Узнайте больше о том, как справиться со своим периодом и что делать с прокладками и тампонами, на нашей странице кампании «Периоды».

Ваши первые месячные после выкидыша

Если вы восстанавливаетесь после потери беременности, вы можете быть удивлены, обнаружив, что ваши первые месячные после выкидыша немного отличаются от обычных для первого или двух циклов.И вам может быть интересно узнать, является ли кровотечение нормальным.

Несмотря на то, что вы никогда не должны стесняться обращаться к врачу, если вас это беспокоит, имейте в виду, что эти изменения ваших первых двух менструальных циклов после потери обычно не вызывают беспокойства и не влияют на ваш будущий потенциал родов. здоровому малышу.

Когда у вас начнутся первые месячные после выкидыша?

Многие женщины могут ожидать первые месячные через четыре-шесть недель после выкидыша.Однако точное время может варьироваться на несколько недель, в зависимости от того, когда ваш уровень ХГЧ вернется к нулю. Ваше тело все еще будет думать, что оно беременно, пока не упадет уровень ХГЧ.

Ваши первые месячные после выкидыша могут быть отсрочены несколькими факторами:

  • Был ли у вас «полный» выкидыш. «Полный» выкидыш означает, что из вашей матки вышли все ткани беременных. Возможно, вы прошли все это естественным путем самостоятельно, или ваш врач, возможно, выполнил D&C (расширение и выскабливание), процедуру, которая физически удаляет всю эту ткань из вашей матки.В некоторых случаях для завершения выкидыша можно использовать лекарства (обычно мизопростол и мифепристон). Однако иногда фрагменты плацентарной ткани остаются в матке после выкидыша (или, реже, после D&C). Кровотечение при невынашивании беременности может прекратиться и продолжиться через несколько дней. Это не означает, что у вас вернулись месячные; это продолжение потери беременности. Ваши месячные не вернутся к норме, пока не исчезнут все ткани беременности.
  • Как долго вы были беременны. ХГЧ повышается по мере прогрессирования беременности. Чем дольше вы были беременны, тем выше уровень ХГЧ. Если у вас был выкидыш в конце первого триместра или во втором триместре, вам потребуется больше времени, чтобы ваш уровень ХГЧ вернулся к нулю, а периоды возобновились.
  • Были ли у вас регулярные периоды до выкидыша. Поскольку ваши периоды, скорее всего, будут такими же, как до вашего зачатия, если у вас были нерегулярные периоды, у вас, вероятно, снова будут нерегулярные периоды.Это может означать, что первые месячные после выкидыша могут занять немного больше четырех-шести недель.

Насколько тяжелыми будут первые месячные после выкидыша?

Первые месячные после выкидыша могут быть тяжелее, продолжительнее и болезненнее. Это может быть связано с тем, что ваше тело не овулировало этот цикл, в результате чего слизистая оболочка эндометрия стала толще, что привело к более тяжелому или более длительному периоду.

Постарайтесь не подчеркивать: месячные не будут такими навсегда.В конечном итоге они, скорее всего, будут очень похожи на те, какими были до потери беременности.

Если у вас были короткие и легкие месячные, они вернутся к прежним. Если бы они были длиннее и тяжелее, вы можете ожидать того же, когда все уляжется.

Как будут выглядеть ваши первые месячные после выкидыша?

Первые месячные у женщины после выкидыша часто немного отличаются от обычных. Кровотечение в первый или два цикла после выкидыша может быть несколько более сильным, чем обычно, и вы можете заметить небольшое свертывание крови из-за более сильного кровотечения.

Со временем вы можете ожидать, что ваши периоды станут похожими на те, которые были до выкидыша.

Какие симптомы ПМС могут сопровождать первые месячные после выкидыша?

Гормональные колебания после выкидыша могут быть значительными, и сам выкидыш может причинять страдания. Иногда эмоциональные симптомы, которые испытывают женщины после потери беременности, могут быть похожи (хотя и менее драматичны) на симптомы послеродовой депрессии.

Фактически, исследования показывают, что около 20 процентов женщин имеют симптомы тревоги или депрессии после выкидыша, особенно у женщин с депрессией в анамнезе и у тех, у кого нет хорошей системы социальной поддержки.

Симптомы депрессии включают потерю интереса к вещам, которые раньше приносили удовольствие, и безнадежность. Если вы думаете, что у вас депрессия, посоветуйтесь с врачом. Помощь доступна.

Означает ли это, что если у вас первые месячные после выкидыша, вы можете снова пытаться забеременеть?

Обычно нормально начинать заниматься сексом, как только прекращается кровотечение после выкидыша или D&C, но сначала посоветуйтесь со своим врачом. Возврат менструации — один из первых сигналов о том, что ваше тело готово снова начать попытки.

Но большинство практиков рекомендуют подождать, по крайней мере, один-два цикла или два-три месяца после выкидыша, прежде чем вы начнете снова пытаться забеременеть, чтобы ваше тело могло иметь время для правильного заживления и снова регулировать себя, и чтобы вы могут восстановить ваши запасы питательных веществ до того уровня, на котором они должны быть для зачатия.

Однако даже когда вы физически готовы снова забеременеть, вы можете чувствовать, а можете и не чувствовать себя эмоционально готовым.

Некоторые женщины считают, что попытка зачать ребенка помогает им сместить фокус и почувствовать больший контроль над своим телом.Другие борются с опасениями по поводу очередного выкидыша или им нужно больше времени, чтобы скорбеть. Только вы и ваш партнер можете решить, готовы ли вы эмоционально снова попытаться завести ребенка.

Также имейте в виду, что возобновление месячных не обязательно означает возвращение овуляции. Возможно, у вас может быть один или несколько ановуляторных циклов после выкидыша (что означает, что у вас начались месячные, но на самом деле у вас еще не было овуляции).

Чтобы выяснить, действительно ли у вас овуляция, вам нужно будет начать отслеживать свои циклы и снова искать признаки овуляции.

Каковы ваши шансы забеременеть после выкидыша, но до первых месячных?

Можно забеременеть после невынашивания беременности, но до первой менструации, поскольку овуляция возможна до первого периода после выкидыша. Исследования показали, что женщины могут быть более плодовитыми в течение трех месяцев после выкидыша.

Помните, что для того, чтобы забеременеть, у вас должна быть овуляция. Овуляция может наступить через две-четыре недели после выкидыша — или примерно за две недели до первого периода после выкидыша — если у вас были регулярные циклы до зачатия.Но не у всех женщин происходит овуляция во время первого цикла после выкидыша.

Хотите снова начать отслеживать свои циклы? Подождите, пока не завершатся первые месячные, чтобы возобновить график овуляции. До тех пор вполне вероятно, что ваши показания могут быть разрозненными и не очень надежными.

Болезненны ли первые месячные после выкидыша?

Первые месячные после выкидыша могут быть более болезненными, чем в прошлом, особенно если овуляция не происходит. Это потому, что слизистая оболочка эндометрия становится толще, когда у вас нет овуляции, а менструальные боли и спазмы, как правило, усиливаются при обильном течении.

Имейте в виду, что через несколько циклов ваши периоды должны в конечном итоге вернуться к тому состоянию, в котором они были до выкидыша.

Что означают коричневые выделения при первых менструациях после выкидыша?

Коричневые выделения — это застарелая кровь, покидающая ваше тело. Коричневые выделения в течение нескольких дней после менструации — это совершенно нормально.

Если у вас наблюдаются коричневые или розовые выделения вместо обычной менструальной крови примерно в то время, когда вы ожидаете менструации, это может быть имплантация оплодотворенной яйцеклетки в стенку матки, что является ранним признаком беременности.Чтобы получить точные результаты, вам нужно подождать еще неделю после имплантации, прежде чем проходить домашний тест на беременность.

Когда звонить врачу

Как можно скорее позвоните своему врачу, если кровотечение станет очень сильным в любой момент после выкидыша.

Посоветуйтесь со своим врачом, если у вас снова начнется кровотечение через несколько дней после выкидыша, поскольку у вас, возможно, был неполный выкидыш. Неполный выкидыш — нормальное и обычное явление.

Ваш врач, однако, может порекомендовать D&C, если необходимо удалить оставшиеся фрагменты плаценты.Он или она может также проверить ваш уровень ХГЧ, чтобы убедиться, что он вернулся к нулю.

Выкидыш может вызвать сильное чувство утраты и скорби. Постарайтесь помнить, что матка невероятно способна к восстановлению, поэтому вы можете снова начать попытки зачать ребенка, когда почувствуете себя эмоционально готовым.

Хорошая статистика, которую следует иметь в виду: у большинства женщин выкидыш случается только один раз, а потом беременность и дети здоровы. И многие женщины, у которых действительно произошли множественные выкидыши, также могут иметь жизнеспособную беременность.Так что постарайтесь не терять надежду — и начните снова отслеживать свои месячные, как только почувствуете, что готовы.

Ваши первые месячные после родов

Беременность

Когда вы приветствуете новорожденного, старые распорядки могут исчезнуть, и ваши месячные — не исключение.

Обо всем по порядку. Поздравляю, мама!

Нас часто засыпают информацией об изменениях, через которые проходит наш организм во время беременности, но как только наш ребенок рождается, внимание покидает наше тело и сосредотачивается на нем.Из-за этого мы часто теряемся по поводу естественных изменений нашего тела после беременности.

На самом деле, когда дело доходит до вашего цикла, многое может измениться после рождения ребенка, и эти изменения иногда могут стать неожиданностью для молодых родителей. Хотя не существует такого понятия, как «нормальный» послеродовой период, мы здесь, чтобы развеять некоторые догадки и подготовить вас к следующему этапу вашего пути к беременности.

Что случилось с лохиями?

Примерно через неделю после родов вы, вероятно, заметите выделения под названием лохии.Лохия обычно имеет цвет от кремово-белого до красного, но не следует путать ее с вашими настоящими менструациями. Основное различие между лохиями и менструацией заключается в том, что лохии будут более светлыми и водянистыми. Он также может иметь сладкий запах, и, в отличие от менструации, количество лохий увеличивается, когда вы напрягаетесь.

Когда у меня снова начнутся месячные?

Время начала менструации зависит от нескольких факторов. Как правило, у женщин, которые кормят грудью на регулярной основе, периоды наступают позже, чем у женщин, кормящих только из бутылочки.Это потому, что гормон пролактин, который необходим для выработки грудного молока, подавляет ваши репродуктивные гормоны. При повышении уровня пролактина овуляция маловероятна, что, в свою очередь, означает отсутствие менструации.

В среднем мамы, которые полностью кормят грудью, могут ожидать, что их периоды возобновятся примерно через 6 месяцев после родов. Если вы не кормите грудью или не кормите исключительно грудью, месячные могут возобновиться через 1-3 месяца после родов.

Будет ли меняться мой цикл?

Может быть! Ваши первые месячные после беременности могут быть тяжелее, чем вы привыкли, а затем со временем станут легче.Вот некоторые другие изменения, которые вы можете заметить:

  • Маленькие сгустки
  • Сильнее или слабее, чем обычно
  • Сильнее или слабее, чем обычно
  • Нерегулярная продолжительность менструации

Отслеживание кровотечения до и после беременности может быть полезным способом отслеживания изменений менструации после имея ребенка. Здесь могут быть очень полезны приложения для отслеживания периода, такие как Cycles. Запись ваших симптомов может помочь вам при посещении врача или даже для того, чтобы помнить, чего ожидать после будущей беременности.

На что обратить внимание

Изменения менструального цикла после родов — это нормально, однако некоторые симптомы требуют медицинской помощи. Позвоните своему врачу, если заметите что-либо из следующего:

  • Внезапная лихорадка
  • Замачивание более одной прокладки в час
  • Непрерывное кровотечение более 7 дней
  • Проблемы с дыханием
  • Сильная головная боль
  • Очень большие сгустки крови
  • Внезапная и сильная боль при начале кровотечения

Возвращение менструального цикла после рождения ребенка может быть шоком для системы.Хотя вы можете ожидать заметных изменений по сравнению с периодами до беременности, важно прислушиваться к своему телу и проверять любые симптомы, которые кажутся необычными.

Подпишитесь на нас на @ Cycle.app, чтобы узнать больше о беременности, родах и других мероприятиях!

Совершаете ли вы какие-либо из этих 7 гигиенических ошибок во время менструации?

Источник изображения

Важно хорошо относиться к своему телу и регулярно соблюдать правила гигиены, особенно в ваше время месяца.К счастью, большинству из нас посчастливилось иметь доступ к чистой воде и широкому спектру доступных менструальных продуктов. Я получаю много вопросов относительно гигиены во время менструации, что помогает мне определить некоторые из наиболее распространенных ошибок, совершаемых женщинами в процессе менструации.

Не используйте ароматизированную туалетную бумагу, тампоны или прокладки. Они могут вызывать сильное раздражение кожи и даже вызывать симптомы ожога. Убедитесь, что все ваши продукты не содержат отдушек и добавок, таких как алоэ.Для некоторых лучше подойдут органические продукты, потому что они не содержат пестицидов и других химикатов.

Не ждите, чтобы принимать лекарства, пока у вас не исчезнут судороги. Если вы обычно страдаете судорогами, в идеале вам следует начать прием нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП), таких как мотрин, адвил или памприн, за день до начала менструации.

Не избегайте отслеживания своего цикла. Ваш менструальный цикл может быть ценным маркером вашего общего состояния здоровья.Фактически, состояния, включая диабет, дисфункцию щитовидной железы, целиакию и даже некоторые виды рака, могут проявляться через нерегулярные менструации. Clue — это самое популярное (и бесплатное) приложение для отслеживания менструаций и овуляции согласно Журналу акушерства и гинекологии, официальному изданию Американского колледжа акушеров и гинекологов (ACOG). Есть много других доступных ресурсов, которые помогут вам отслеживать менструальный цикл, поэтому спросите своего акушера-гинеколога.

Не мойте влагалище и вульву слишком тщательно. Это может нарушить ваш баланс pH, делая вас более уязвимыми для дрожжевых инфекций и бактериального вагиноза. Попробуйте использовать женский пероральный пробиотик, например Fem-Dophilus или IsoFresh, если вы считаете, что подвержены этим инфекциям. Важно помнить, что выделения из влагалища будут меняться как в течение вашего менструального цикла, так и в течение вашей жизни. Иногда их будет больше, а иногда будет меньше. Разрядка не всегда вызывает беспокойство. Промывайте влагалище и вульву только водой, а пах можно мыть натуральным мылом без отдушек.

Не отказывайтесь от презервативов во время менструации. Особенно, если вы думаете, что не забеременеете, потому что некоторые женщины забеременели. У вас больше шансов получить инфекцию, передающуюся половым путем (ИППП), или воспалительное заболевание органов малого таза, поскольку шейка матки немного расширена.

Не меняйте тампон редко. Вы определенно не хотите оставлять тампон внутри себя более чем на восемь часов. В идеале менять каждые три-четыре часа. Риск заключается в синдроме токсического шока, редкой и потенциально смертельной инфекции, которая распространяется в кровоток.Это чаще встречается у женщин, которые используют более абсорбирующие «супер» тампоны.

Не позволяйте тяге побеждать. Если вы не едите здоровую пищу или не прерываете свои обычные упражнения во время менструации, это, скорее всего, приведет только к еще большему вздутию живота и перепадам настроения. Продолжайте придерживаться своих привычек здорового питания и ходите в спортзал! К концу дня вы почувствуете себя намного лучше. Также пейте много воды. Это сохранит водный баланс и поможет при вздутии живота и отеках, связанных с гормональными колебаниями.

Комментарии доктора Винера первоначально появились в статье от HelloGiggles.

Если вы хотите узнать больше об услугах акушерства и гинекологии в Детском павильоне для женщин Техаса, нажмите здесь .

Что такое световой период? | Легкая менструация

Сдвиг или дисбаланс уровней гормонов — основная причина легких периодов, и это состояние чаще всего поражает женщин, приближающихся к менопаузе.Расстройство пищевого поведения, чрезмерная физическая нагрузка или заболевание щитовидной железы также могут вызывать у женщины легкие месячные. У женщин, использующих гормональные контрацептивы, также могут быть более легкие периоды. Легкие периоды также могут быть у молодых женщин, у которых только начинается менструация.

Легкие периоды также могут быть вызваны гормональным дисбалансом или другими состояниями, включая:

  • Изменения уровней эстрогена или прогестерона
  • Расстройства пищевого поведения, такие как нервная анорексия
  • Чрезмерная физическая нагрузка
  • Гормональные контрацептивы (противозачаточные таблетки, пластыри или инъекции; внутриматочные спирали)
  • Менопаузальный переход
  • Нормальный подростковый возраст у девочек, только начинающих менструировать
  • Заболевание щитовидной железы

Серьезные или опасные для жизни причины легких периодов

В некоторых случаях световые периоды могут быть симптомом серьезного или опасного для жизни состояния, которое следует немедленно оценить в экстренных случаях.Эти состояния включают внематочную беременность (опасная для жизни беременность, растущая за пределами матки). Внематочная беременность может вызвать обильное или легкое кровотечение у беременной женщины.

Вопросы для диагностики причины световых периодов

Чтобы диагностировать ваше состояние, ваш врач или лицензированный практикующий врач задаст вам несколько вопросов, касающихся вашего легкого периода, в том числе:

  • Вы беременны?
  • У вас всегда были световые периоды?
  • Когда вы впервые заметили, что месячные стали легче или легче?
  • Есть ли у вас другие симптомы, такие как боль в животе или спазмы?
  • Используете ли вы в настоящее время какие-либо противозачаточные средства или лекарства?
  • Какие лекарства вы принимаете?

Каковы возможные осложнения световых периодов?

В редких случаях легкие периоды могут быть вызваны серьезными заболеваниями, и отказ от обращения за лечением может привести к серьезным осложнениям и необратимым повреждениям.После выявления основной причины для вас важно следовать плану лечения, разработанному вами и вашим лечащим врачом специально для вас, чтобы снизить риск потенциальных осложнений, в том числе:

  • Сложность зачатия или бесплодие
  • Остеопения или остеопороз
  • Сильный дискомфорт или боль

11 причин, почему у вас внезапно начались месячные

Давайте не будем скромничать: кровотечение из влагалища каждый месяц — это уже своего рода боль, поэтому, когда ваш период решает продлить свое посещение немного дольше, чем обычно, это может вызвать откровенное бешенство — и беспокойство.

Честно говоря, когда дело доходит до продолжительности менструации, существует довольно большой диапазон нормальных значений (обычно они могут длиться от двух до семи дней). Если ваши месячные на день или два больше или меньше, чем обычно, и вы не видите никаких других проблем (например, сильной менструальной боли или очень сильного кровотечения), вам, вероятно, не стоит беспокоиться.

Но — и всегда есть но, не так ли? — Если ваш период длится 10 дней или более или внезапно значительно изменяется в продолжительности в течение трех или более циклов подряд, это требует вызова гинеколога, — говорит доктор Том Тот, репродуктивный эндокринолог из Boston IVF.

Тем не менее, не стоит паниковать — большинство причин длительного менструального кровотечения (как и большинство из перечисленных ниже) не имеют большого значения и могут быть устранены или устранены с помощью врача, — говорит доктор Тот.

1. У вас есть ВМС.

Одной из наиболее частых причин длительных менструаций у молодых женщин являются внутриматочные спирали (ВМС), вид противозачаточных средств, вводимых непосредственно в шейку матки. Существует два основных типа: негормональные ВМС на основе меди (например, Paraguard) и гормональные ВМС на основе прогестина (например, Mirena и Skyla).

Оказывается, оба могут вызвать ненормально длительное кровотечение, особенно сразу после введения, говорит д-р Тот. Более длительные и обильные месячные — известный побочный эффект медной ВМС. Однако прогестиновые ВМС часто продаются женщинам как способ уменьшить или даже устранить их периоды. И хотя он обычно дает такой эффект с течением времени, первые несколько курсов могут иметь более или более продолжительное кровотечение, чем обычно, — говорит он.

При использовании любой ВМС, если продолжительные периоды не проходят после трех циклов, пора снова обратиться к врачу, поскольку возможно, что ВМС сместилась или просто не работает с вашим телом.

Подробнее: 6 раз менструальная кровь выглядит иначе — и что это значит для вашего здоровья

2. У вас действительно овуляция.

Менструация — это способ вашего организма избавиться от лишней крови и тканей, которые он накопил, на случай, если ваша яйцеклетка оплодотворена и появится ребенок, но иногда гормональные сигналы пересекаются, и вы также можете кровоточить, когда выпускаете яйцеклетку, говорит Доктор Шерри Росс, акушер и гинеколог, автор книги She-ology .

Это называется «межменструальное кровотечение», и оно возникает, когда небольшое снижение уровня эстрогена, которое происходит во время овуляции, вызывает некоторые кровянистые выделения. Если кровотечение длится несколько дней или происходит ближе к концу вашего последнего цикла, может показаться, что ваш период продолжается вечно. Обычно это не повод для беспокойства, но если ситуация внезапно изменится или у вас возникнет серьезная боль, пора обратиться к врачу.

3. Вы беременны (да, правда).

Погодите секунду: разве нет явных признаков беременности? Да, но не всегда, — говорит доктор Тот.«Распространенной причиной аномальных менструаций, включая более длительные кровотечения, является беременность», — объясняет он, добавляя, что типичные симптомы беременности, такие как тошнота, могут отсутствовать. «Каждый раз, когда у женщины возникает необычное кровотечение, всегда лучше исключить возможность беременности с помощью анализа крови на беременность для подтверждения», — говорит он.

Подробнее: Можно ли действительно забеременеть во время менструации?

4. Вы принимаете гормональные противозачаточные средства.

Все, что влияет на ваши гормоны, может увеличить продолжительность менструации, говорит доктор Тот.Сюда входят все виды гормональных противозачаточных средств, такие как таблетки, пластыри, кольца, уколы и имплантаты. Хорошая новость заключается в том, что существует множество вариантов с разными уровнями и типами гормонов, поэтому, если ваше тело плохо реагирует на один тип или дозировку, есть большая вероятность, что вы найдете другой, который подойдет.

Продолжительность менструации — это лишь один из факторов, который ваш врач будет использовать, чтобы помочь вам определить, какой тип противозачаточных средств лучше всего подходит для вас.

5. У вас был ранний выкидыш.

Выкидыши на ранних сроках встречаются гораздо чаще, чем вы думаете. По данным March of Dimes, до половины всех беременностей заканчиваются выкидышем, часто даже до того, как женщина осознает, что беременна.

Единственная вывеска? Сверхтяжелые или длительные месячные. Продолжительность вашего менструального цикла должна вернуться к норме в течение одного-двух циклов — если она остается ненормально долгой после трех циклов, обратитесь к врачу, — говорит доктор Тот. Примерно одна из 100 женщин страдает от повторных выкидышей, поэтому важно исключить такое заболевание, которое влияет на фертильность, как эндометриоз.

6. У вас СПКЯ.

Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) поражает около 10% женщин детородного возраста, согласно OWH. Он назван в честь кист, которые растут на яичниках, препятствуют созреванию яйцеклеток и часто делают женщину бесплодной.

СПКЯ также наносит ущерб уровню гормонов, вызывая увеличение веса, избыточный рост волос и продолжительные месячные, говорит доктор Тот. Вы могли бы подумать, что отсутствие овуляции даст вам свободу от кровотечения, но он добавляет, что часто бывает наоборот: отсутствие яйцеклетки означает долгие и странные циклы.

Если вы испытываете сверхдлительные периоды наряду с другими признаками СПКЯ, такими как мигрень, рост волос на лице и увеличение веса, поговорите со своим акушером или гинекологом о том, чтобы пройти тест на это заболевание.

7. У вас проблемы с щитовидной железой.

По данным Управления по охране здоровья женщин (OWH), каждая восьмая женщина в какой-то момент своей жизни будет страдать от пониженной функции щитовидной железы или гипотиреоза.

Ваша щитовидная железа представляет собой небольшую железу в форме бабочки, которая контролирует гормоны, регулирующие многие системы вашего тела, включая скорость сжигания килоджоулей, частоту сердечных сокращений и, конечно же, менструацию.Они объясняют, что недостаток гормона щитовидной железы может привести к очень долгим и тяжелым менструациям.

Другие симптомы гипотиреоза включают прибавку в весе, усталость и выпадение волос, поэтому, если у вас есть какие-либо из этих симптомов, а также более длительные, чем обычно, менструации, сообщите об этом своему врачу, — советует Росс.

8. У вас основное заболевание крови.

Это редко, но возможно, что сверхдлительные месячные являются признаком основного заболевания, например, гематологического заболевания (крови), — говорит доктор Тот.Некоторые из них, такие как гемофилия или болезнь фон Виллебранда, являются генетическими, поэтому, если у вас есть это, вы, вероятно, уже знаете об этом.

Тем не менее, если ваши месячные длятся сверхдлительно и вы уже были очищены от других заболеваний, стоит проконсультироваться с врачом по поводу анализов, чтобы исключить заболевание крови, о котором вы, возможно, не подозреваете.

9. У вас полипы или миома матки.

«Патологии матки, такие как полипы или миома, могут вызывать длительные менструации, поскольку они искажают полость эндометрия, что может привести к усилению кровотока», — объясняет д-р Тот.По сути, ваше тело ощущает в матке что-то, чего там быть не должно, и изо всех сил пытается от этого избавиться.

Полипы и миомы звучат пугающе, но они довольно распространены — до 80% женщин будут иметь хотя бы один до 50 лет, согласно OWH. Сами по себе они не указывают на серьезное заболевание, например рак.

Эти доброкачественные новообразования часто не имеют никаких симптомов, а если и имеют, то обычно длительные периоды, — говорит доктор Тот. Скорее всего, ваш врач просто порекомендует следить за ними, но если они вызывают боль или становятся очень большими, их можно удалить хирургическим путем.

Подробнее: Узнали бы вы эти 8 симптомов миомы матки?

10. У вас недиагностированный рак шейки матки.

Аномальное вагинальное кровотечение — например, кровотечение после вагинального секса, кровотечение и кровянистые выделения между менструациями, могут быть признаком рака шейки матки. (Еще одна причина проконсультироваться с врачом, если вы заметили что-то странное, происходящее с вашим периодом.)

Поскольку аномалии шейки матки могут быть обнаружены с помощью мазков Папаниколау и тестов на ВПЧ, следите за ними и всегда сообщайте об этом своему врачу. врач о вашей семейной истории женского рака.

Подробнее: 7 симптомов рака шейки матки, которые нельзя игнорировать

11. Ваше тело готовится к менопаузе.

Ах да, простое старение может испортить менструальный цикл. Менопауза, которая технически означает, что у вас не было менструации 12 или более месяцев, поражает женщин в возрасте около 50 лет. Однако в вашем организме начинается естественное снижение уровня гормонов, которое приводит к менопаузе (также известной как перименопауза), уже в 35 лет, говорит доктор Кристиан. Нортруп, автор книги Women’s Bodies, Women’s Wisdom .

Когда это происходит, вы можете заметить, что ваши периоды становятся длиннее или короче, ваш цикл становится более случайным, и вы можете заметить другие незначительные изменения в менструации.

Если вы исключили все остальное и вам уже за тридцать, ваши продолжительные месячные могут быть просто следствием естественного процесса старения. Однако существует такая вещь, как ранняя менопауза, которая может повлиять на женщин даже в возрасте от двадцати лет, поэтому поговорите со своим врачом, если это связано с вашей семьей или если вы проявляете другие признаки менопаузы, такие как низкое половое влечение или бессонница. .

Эта статья была первоначально опубликована на www.womenshealthmag.com

Изображение предоставлено: iStock

нормальных и аномальных периодов | Шаги для жизни

Какой у вас нормальный период?

Менструальный цикл не у всех женщин одинаковый. А менструация у женщины может меняться на протяжении всей ее жизни. Время, продолжительность и течение менструаций могут сильно различаться, и бывает сложно определить, что является нормальным, а что — ненормальным.

Вот некоторые факты о периодах:
  • Первый менструальный цикл у девочек, называемый менархе, является важной вехой в период полового созревания и обычно наступает в возрасте от 11 до 14 лет.
  • У девочек, у которых только начинается менструация, часто бывают нерегулярные периоды и периоды, которые колеблются в зависимости от легкой, умеренной или сильной менструации
  • У молодых девушек менструация обычно длится от 21 до 45 дней с интервалом от 4 до 7 дней
  • По мере взросления девочек менструальный цикл в среднем наступает каждые 28 дней, от 21 до 35 дней и длятся от 3 до 5 дней
  • Обычно женщины теряют от 30 до 45 мл (примерно от 2 до 3 столовых ложек) крови за период.
  • Как правило, с возрастом у женщин менопаузы происходят все реже и реже, пока они полностью не прекращаются, что называется менопаузой

Наверх

Что такое

Аномальный период ?
Имея в виду обычные или случайные колебания периодов, вот некоторые признаки того, что период может быть ненормальным:
  • Кровотечение более 7 дней не нормальное
  • Менструальный цикл продолжительностью 90 дней и более у женщины, не получающей гормональное лечение, составляет , а не нормальный
  • Меноррагия определяется как кровопотеря более 80 мл за менструальный период, примерно 5.5 столовых ложек или около одной трети стакана. Это не нормальный

В общем, меноррагия характеризуется обильными и продолжительными менструациями — более одного или двух дней кровотечения тяжелее среднего. Однако при наличии супервпитывающих прокладок и тампонов измерение кровопотери может быть неточным. На практике менструальное кровотечение при меноррагии настолько сильное, что требует более одной прокладки или тампона каждые 1-2 часа, часто оставляет пятна через нижнее белье и постельное белье и может включать проходящие сгустки крови толщиной в один дюйм.

Для получения дополнительной информации об обильных менструальных периодах перейдите в раздел «Изменение роли в лечении».

Советы и рекомендации по ведению обильных менструаций

Многие женщины с нарушением свертываемости крови справляются с тяжелыми менструациями.

Щелкните вкладки ниже, чтобы получить советы от молодых женщин о том, как им справляться с неудобствами и расстройствами, связанными с обильными менструациями.

Дневные стратегии

  • Когда я гуляю и активен, я ношу с собой сумку для экстренной помощи:
    • Не менее 2 лишних пар трусиков
    • В моей машине всегда есть лишняя пара джинсов (девочки младшего возраста могут захотеть оставить их в шкафчике)
    • Свитер или куртка с длинными рукавами (на случай аварии пригодится, чтобы повязать на талии!).
    • Прокладки, тампоны и ежедневные прокладки
  • Еще днем ​​я ношу в сумочке симпатичную косметичку.Он набит прокладками, ежедневными прокладками и тампонами в течение недели. Это незаметно. Когда вы берете его в ванную, он выглядит как маленькая косметичка
    • .
  • Я фактически пополняю его запасы каждый вечер перед работой на следующий день, чтобы быть уверенным, что я застрахован. Просто будьте всегда на складе, куда бы вы ни направлялись, чтобы избежать потенциально неловкой ситуации!
  • Чего следует избегать при обильных менструациях:
    • Стринги и собирается коммандос
    • Ваши любимые пары нижнего белья, юбок или светлых шорт или брюк
    • Плавание
  • Большинство других повседневных дел, которые я считаю, просто прекрасны.Если вам не хочется что-то делать, просто не используйте
  • Одна из проблем, с которыми я столкнулся с колодками, — это ограниченная подвижность. Я ходил в танцевальные классы, и если я слишком много двигался, пэд сдвигался с места. Я чувствовал, что должен постоянно проверять, нужно ли мне что-то менять; в противном случае, когда я сидел
    • , получился бы эффект губки.
  • В самые тяжелые дни я ставил на ночь будильники, чтобы встать и переодеться. Когда я перешла на тампоны, я почувствовала себя в большей безопасности. Вначале у меня действительно были проблемы.Итак, я бы посоветовал использовать световые подушечки, а также тампоны, пока вы не узнаете более или менее, когда вам нужно менять
    • .
  • Я заметил, что к началу менструации, когда у меня появляется больше сгустков, иногда мне может потребоваться сменить тампон раньше. Сгустки прилипают к внешней стороне, и я думаю, что это не позволяет тампону также впитаться
  • Я и по сей день всегда пользуюсь ежедневными прокладками, на всякий случай. Мне все еще нужно вставать ночью, чтобы переодеться; тампона недостаточно на ночь. Я даже пробовала тампоны, которые вмещают больше, чем супер размер, но они просто оставили меня с болезненностью
  • Я ношу брюки темного цвета в период менструации

Лучший способ справиться с этим огромным изменением в вашей жизни — это быть информированным и образованным.

Ночные советы

  • Для сна я подкладываю сложенное вдвое полотенце темного цвета под зад — на случай, если у меня протечка. (Эти утечки лучше избегать, потому что кровь трудно вывести из одежды и простыней)
  • Днем я использую тампоны с ежедневными прокладками, а ночью — менструальные чаши. Они неудобны, но я чувствую себя хорошо, сплю всю ночь, не беспокоясь о протечке
  • Чтобы я не портил постоянно новые, у меня есть нижнее белье, предназначенное для ношения на ночь во время менструации.
  • Чтобы не испортить простыни, я обычно спал со старым одеялом под собой, чтобы впитать кровь, если я истекал кровью через свои ночные прокладки

Как справиться со спазмами

  • Одноразовые грелки отлично справляются с судорогами.Под одеждой втыкаются
  • Упражнение. Я знаю, легче сказать, чем сделать; но упражнения могут иметь несколько преимуществ. Когда вы тренируетесь, ваше тело выделяет эндорфины, которые помогают противодействовать химическим веществам менструального цикла, вызывающим спазмы. Кроме того, обычные занятия могут отвлечь вас от боли

Некоторые советы прачечной

Совет по стирке: очень холодная вода помогает удалить пятна крови, как и перекись водорода.Перед стиркой попробуйте стереть пятно одним или обоими. Имейте в виду, что сушилка навсегда закрепит пятно.

Fels-Naptha ® — кусковое хозяйственное мыло для тяжелых условий эксплуатации, которое удаляет кровь. Мыло для посуды тоже.

Поговори с другими

Мой вам совет: я знаю, что это страшно, что это странно и неудобно, но поговорите с кем-нибудь — своей мамой, бабушкой, тетей, старшей сестрой, кем-нибудь.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *