Как изменить парня в лучшую сторону: Как изменить мужчину? Единственный эффективный метод

Содержание

Как изменить мужчину? Единственный эффективный метод

Время Чтения: 4 мин.

“Как я могу изменить своего мужа?” – это второй по популярности вопрос на моих коуч-сессиях. Порой даже забавно слышать обвинения в сторону мужчины с конечным и с этим, самым желаемым вопросом.

Давайте разложим по полочкам, в чем абсурд данного вопроса, и как мы все же можем “изменить” своего мужчину.

Начнем с абсурдности, это меня веселит. Потому как на этот вопрос есть только один ответ – Никак.

Примем за абсолют тот факт, что мужчина тоже человек, и мы не в состоянии его как-либо менять. Это не ребенок, которого мы воспитываем, хотя бывают и такие женщины, у которых состояние материнства распространяется и на своего мужчину. В том случае, когда она не может полноценно реализовать себя в статусе Мамы, либо же настолько влилась и вжилась в этот статус, что другого ничего и нет.

Она стала исключительно мамой, забыв о себе как о женщине. Тогда да, мужчина понижается до статуса ребенка, которого надо контролировать. Женщина указывает что ему делать, начинает ругать (критиковать), наказывать, лишая сладкого (интима, близости) и т.д. Тогда у мужчины действительно не остается выбора как стать инфантильным маленьким мальчиком, который не в состоянии принимать решения, нести ответственность, быть кормильцем и защитником. Женщина не вызывает потребности в проявлении его мужских качествах.

Другим поводом для активных изменений мужчины является женская гордыня. Когда женщина считает себя исключительно самой-самой, не подтверждая это внутренним наполнением. То есть когда внутри как-то пустовато, но хвост павлина распускать умею, люблю и делаю. Это называется гордыня.

И когда женщина подпитывает свою гордыню, унижая сперва в своих мыслях мужчину, а после и словами и поступками его значимость и ценность, она удваивает силу его якобы никчемности и несоответствия. Ведь на чем мы держим фокус, то и усиливается.

Но женщина все равно держит у себя в голове образ иллюзорного настоящего мужчины, который должен быть рядом с ней, а не это “недоразумение”. И она либо выносит ему мозги планом его перемен в лучшую сторону, приближая к образу того самого идола, либо же она может пойти другим путем, поправив свою корону, отправиться на поиски иллюзорного идола.

Надежда, конечно, теплится, что вот, за поворотом стоит ее Настоящий мужчина. Но как показывает жизнь, да и знания элементарных законов природы, вселенной, за поворотим ее будет ждать нечто, отражающее ее внутренний мир, ее зеркало, и до идола ему ой как далеко, собственно, как и ей. Потому как подобное притягивает исключительно подобное.

И в этом самом моменте мы подходим к практике.

к оглавлению ↑

Как же мы можем изменить своего мужчину?

Активными действиями мы не в состоянии ничего в нем изменить, только ухудшим все и приблизим момент расставания. Мужчину можно менять только через изменения в себе. Иначе никак. И эти перемены внутри должны идти не с фокусом, целью изменить все-таки в нем все его негативные качества, а с фокусом на то, что становясь лучшей, работая над собой, развиваясь, вы будете вдохновлять как женщина своего партнера. И это уже будет его решением, мужским и однозначным. К тому же не забывайте, что подобное притягивает подобное.

Начните менять себя, свои убеждения, свое наполнение. Переключитесь на себя.

Примите тот факт, что вы далеко не идеал. Если тяжело с этим спать по ночам, то снимите корону, будет легче. Засуньте свою мнимую, напыщенную гордыню в мягкое, уютное и теплое место. Начните взрослеть. А начать стоит с ответственности за свою жизнь, за все, что вас окружает.

Вы ведь каким-то магическим образом притянули своего мужчину, таким как он есть. И более того, раньше вас все устраивало, и наверняка вы были влюблены в него. Так что произошло? Он нежданно-негаданно взял и изменился, стал тряпкой, безответственным, маленьким мальчиком, грубым, не внимательным и т.д?

Ну тут два варианта: либо он был таким и прежде, но вы этого не видели, не хотели видеть, либо вы создали его таким, а теперь жалуетесь на свое творение. Потому как женщина имеют такую власть, силу, что создает как ситуации, так и людей вокруг.

Да, легче, конечно, винить во всем его, тем самым оставаясь инфантильной маленькой девочкой, которая не берет ответственность на себя и не хочет прилагать усилия для того, чтобы идти согласно своей женской природе, и через перемены внутреннего наполнения менять и создавать внешний мир и людей. Женщина – жизнь дающая, и она может как создать своего мужчину, так и разрушить. Успех, реализация мужчины так же зависит от женщины, и не в меньшей степени чем от него самого.

к оглавлению ↑

Первый шаг на пути перемен – изменить фокус своего внимания, мышления

Вместо вопроса “Как мне изменить своего мужа?”, задайте вопрос: “Как мне стать той женщиной, рядом с которой будет сильный, мужественный, успешный, ответственный и зрелый мужчина?” И это принесет плоды. Чем качественней перемены будут происходить внутри вас, тем качественнее будет меняться ваша жизнь, люди в вашей реальности, ваш мужчина.

И не забывайте закон вселенной – подобное притягивает подобное. Станьте женственной, и ваш муж будет мужественным, иначе никак. Хотите, чтобы муж был более щедрым? Откройте ему свое сердце и дарите больше любви. Поверьте, приняв эти дары, он будет осыпать вас золотом. Вы – два взаимно сообщающихся сосуда. Будете вы становиться лучше, будет и он.

Для меня самое печальное в ситуации, когда женщина пытается изменить своего мужчину, это понимание того факта, что женщина уже собственно и не женщина, и своего мужчину она тоже уничтожает этой навязчивой идеей. Потому как, если она желает изменить своего мужа, значит, она идет наперекор законам природы отношений между полами, отвергая свою женскую сущность, природу.

  • Во-первых, она перестает принимать своего мужчину, а это основа для отношений и одна из главных потребностей мужчины в отношениях.
  • Во-вторых, она лишает его веры в него, в его силы и возможности.
  • В-третьих, она перестает питать его, лишая его поддержки и энергии для свершений. Собственно, создает замкнутый порочный круг, из которого мужчина не может выбраться. Потому как он становится ущербным и лишенным всего самого ценного, что женщина может дать ему для реализации себя как мужчины.

Другими словами, перестаньте рыть себе яму. Начните с себя, и тогда весь ваш мир подтянется, соответствуя вашему новому состоянию, лучшей версии вас.

Удачи вам на пути к Лучшей версии себя! Помните, что только через перемены внутри себя вы можете менять других людей.

Будьте счастливы!

Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста. Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.

Как изменить мужчину в лучшую сторону

Все мы — живые люди, и склонны к проявлению чувств и эмоций. Если в нашей жизни появляется человек, который вызывает не просто легкую симпатию, а достаточно яркие чувства, то сначала мы любим его таким, какой он есть. В первые недели и месяцы отношений все всегда друг друга не просто устраивают, а вызывают восхищение у своей второй половины. Но время идет, и человек, который раньше так сильно нравился, уже не совсем такой, и его хочется поменять. А ведь почему происходит именно так?

В мужчине ничего менять не нужно

И женщины, и мужчины склонны иметь такое мнение, что в человеке что-то можно изменить. Они «берут» в отношения изначально такого партнера, в котором видят недостатки, с которыми планируют работать. А под словом «работать» подразумевают именно устранение. Любовью и заботой такой подход назвать крайне сложно, здесь скорее любовь к себе и сплошной эгоизм.

Если вам что-то не нравится в человеке, то не пытайтесь это изменить насильно. Вы не имеете права диктовать мужчине то, что он может, а что нет. Не нужно начинать отношения с тем, кто изначально вас не устраивает, ибо дальше будет только хуже.

У всех свои мерки морали и свои нормы. Кто-то моет вчерашнюю посуду с утра, кто-то пьет пиво по пятницам, кто-то не любит ходить на концерты, кто-то любит собак и так далее. То, что вам кажется безобразным, для кого-то является счастьем. Выбирайте себе партнера, с которым вы будете говорить на одном языке.

Мужчина изменится сам

Если вы пытаетесь что-то требовать от партнера, то это не верный метод, который ведет к разрушению. Если вы что-то от него хотите, то сначала стоит что-то ему дать.

Ведите здоровый образ жизни, развивайтесь, совершенствуйтесь, работайте над собой, занимайтесь спортом, растите в профессии, больше читайте, становитесь более красивой и интересной. И тогда мужчина сам к вам потянется и начнет меняться в лучшую сторону.

Если вы говорите мужчине, что он должен раньше вставать, то начните сами раньше вставать и он к вам присоединится. Если вы пилите его о том, что он не учит английский язык, то начните сами учить язык, или повторять, если знаете.

Придет время, когда он будет заниматься изучением вместе с вами. Если вы постоянно твердите мужчине о том, что он не спортивный. То сами начните заниматься спортом и об этом рассказывайте ему. Он тоже начнет с вами посещать тренировки.

Мужчина, как ребенок, на него бесполезно кричать, его бесполезно заставлять, его нужно заинтересовать, привлечь и расположить. В этом заключается женская мудрость.

Любовь — это свобода. Отношения — это когда ты что-то даешь и получаешь что-то в ответ. Если вы будете требовать, то вряд ли что-то получите. Если вы будете предлагать и показывать пример, то получите больше, чем ожидаете.

Мужчина не может находиться в состоянии, когда он не достоин своей женщины. Если вы, как женщина и как личность, развиваетесь и двигаетесь в правильном направлении, то мужчине ничего не остается, кроме как последовать за вами.

Если женщина от мужчины постоянно что-то требует, то он хочет от нее уйти. Если женщина что-то делает и показывает пример, то мужчине хочется стать лучше, чтобы быть с ней. Мужчины по своей природе победители, а женщина для них — это награда или достижение. Так будьте такой наградой, которую хочется достигать.

Как изменить мужчину в лучшую сторону

Любая девушка мечтает встретить идеального мужчину, с которым они проживут душа в душу долгие годы. И все хорошо ровно до того момента, пока они не начинают жить вместе. Именно тогда возникает множество претензий друг к другу. И если сначала замечания воспринимаются достаточно легко, с течением времени они вызывают глухое раздражение, которое и провоцирует ссоры и конфликты в паре. Чтобы избежать их, лучше всего постараться незаметно изменить мужчину. Конечно, вы скажете — «это невозможно, люди не меняются». А я отвечу — «меняются, если это надо и если захотят». Психологи дают реальные советы, как можно изменить мужчину в лучшую сторону. Давайте поговорим об этом подробнее.

Содержание статьи:


Зачем нужно менять мужчину

Нередко в жизни происходит так, что вторая половинка, несмотря на свои достоинства, способна раздражать и расстраивать своим поведением. Пока длится период ухаживаний и встреч нельзя узнать о мужчине, как он ведет себя дома, его привычки и образ жизни. Да и когда страсть заставляет умолкнуть разум, кто будет задумываться, подходит партнер или нет для совместной жизни. Но как только отношения переходят на более высокий уровень, и влюбленные принимают решение жить вместе, постепенно время, усталость, трудности, быт заставляют все чаще обращать внимание на то, что делает избранник.

Когда представительница прекрасного пола работает, учиться, думает о будущем, посещая разнообразные курсы, создает уют, обеспечивая комфортное существование любимому, ее силы рано или поздно иссякают. И через несколько месяцев совместного проживания в паре то и дело возникают скандалы. Женщина просит мужчину помочь ей, не создавать лишние проблемы и ценить ее труд, он клятвенно обещает все выполнить, но на следующий день грязные носки снова лежат в углу комнаты, а тюбик зубной пасты не закручен. И если отдохнувший человек может промолчать, то уставшая женщина не в состоянии сдержать гнев. Любая мелочь способна спровоцировать настоящий скандал. Чтобы этого не происходило, необходимо соблюдать оптимальный режим сна и отдыха, и обязательно распределять обязанности по дому, сняв со своих хрупких плеч лишнюю нагрузку.


Список предстоящих дел

Только не всегда он на это согласен. И вот здесь придется задуматься о том, как изменить мужчину в лучшую сторону. Для начала оцените предстоящий объем работы. Для этого выпишите все, что вас не устраивает в нем, начиная от политических взглядов, поведения в обществе и заканчивая привычками. Разделите получившийся список на три столбика. В первый выпишите то, что относится к его мировоззрению, отношению к жизни, людям и целям, во второй – манеры, общение с другими людьми, отношение к родным, черты характера, а в третьем укажите все мелкие привычки, которые незначительны по своей сути, но доставляют множество неприятностей.

Все, что попало в первый столбик, изменить вряд ли получится, именно это делает его тем человеком, которого вы полюбили. Единственный способ смягчить его позицию по тем вопросам, в которых у вас серьезные разногласия, не обсуждать это, чтобы не поругаться, или заявлять о своей позиции ненавязчиво, не пытаясь, переубедить.

Список из второго столбика отметьте как трудновыполнимую задачу. Мужчину можно сделать мягче, добрее, внимательнее, объяснив, что это важно для вас. Но превратить замкнутого человека в коммуникабельного или сильного в слабого слишком долгий, неблагодарный и ненужный процесс. В любом случае, если вы убеждены, что необходимо изменить какие-то черты его характера, стоит подумать, а хватит ли на это сил, если у вас итак много забот, обязанностей и, в конце концов, своих планов.


Как следует себя вести с мужчиной

В том случае, когда вы четко знаете, чего хотите, готовы к трудной борьбе и все для себя решили, действуйте незаметно. Не осуждайте, не высмеивайте его, не ставьте в пример других мужчин. Чтобы изменить мужчину в лучшую сторону, концентрируйтесь на том, что вам нравится, делайте комплименты, приписывайте ему качества, которые бы хотели в нем выработать, даже если пока их нет.

У него в подсознании невольно появится желание соответствовать всему сказанному вами. Поэтому он сам начнет следить за собой и проявлять те качества, благодаря которым вы его уважаете, цените и любите.

Все, что приносит удовольствие, заставляет человека всеми силами этого добиваться. Если он никогда не отличался решительностью, но вдруг любимая начала его хвалить за это, он поверит в себя и захочет еще раз услышать, как он хорош из уст той, чьи слова для него важнее других.

Начните меняться сами

Третий столбик должен включать в себя все его привычки, которые не приводят к большим проблемам, но вызывают раздражение и способны спровоцировать гнев. Бороться с ними тоже нелегко, но не так безнадежно и опасно как с тем, что записано в первых двух столбиках. И, чтобы изменить мужчину в лучшую сторону, начать нужно с себя.

Подумайте, почему вы так резко реагируете на разбросанные по дому носки, забытый им мусор или не купленные продукты. Может дело ни в его бесхозяйственности, а в невнимательности или усталости, значит скажите ему, что вам не хватает его заботы или помощи.

Советы психологов, как изменить его в лучшую сторону

Не концентрируйтесь на его недостатках, промахах, ошибках. Не говорите о них, не обвиняйте, не критикуйте. Говорите исключительно о его достоинствах, достижениях, успехах, больших и маленьких победах.

Мужчины, как дети нуждаются в похвале всю жизнь. Не думайте, что он не знает, что совершил ошибку. Нет более серьезного критика человека, чем он сам. Пусть он сам дает оценку своим действиям. Ваша задача – это дарить ему любовь и поддержку, в противном случае, зачем вы рядом с ним. Любовь – это не критика и упреки, это счастье, внимание и ласка.


Если вы хотите изменить мужчину в лучшую сторону, не упрекайте его, что он не ценит ваш труд. Бросая носки, он и не думал вас обидеть, считая, что в этом нет ничего криминального. Не кричите, если он не вынес мусор. Пусть сделает это сейчас, либо компенсирует потраченное вами время на то, что по дому должен был сделать он. Попросите его больше не поступать так, как вам не нравится, и проблема исчезнет сама собой. Только никакого обиженного тона, постоянных упреков и ультиматумов, он будет чувствовать себя виноватым, что спровоцирует ответную защитную реакцию, и все закончится очередной ссорой.

Прежде чем обвинить его в лени, попытайтесь понять, нет ли у него психологических проблем, страхов, мешающих найти себя. Помогите ему их преодолеть. Когда человек находит то, что приносит ему удовольствие, он свернет горы.

Подумайте, в чем он действительно хорош, что ему нравится делать. Предложите или незаметно положите на видное место или оставьте в соцсети ссылку на ту работу, которая способна его заинтересовать.

Не берите все на себя. Вы – хрупкая женщина, нуждающаяся в защите. Чтобы изменить мужчину в лучшую сторону, дайте ему почувствовать себя сильным. Только тогда он проявит активность и инициативу, а пока вы все берете на себя, он постепенно привыкает к праздному образу жизни и его природные инстинкты помогать, защищать и бороться засыпают.

Изменить мужчину можно и своим примером. Проявляйте как можно чаще доброту по отношению к нуждающимся. Неважно сколько денег вы передадите в фонд помощи бездомным животным, детские дома, дома престарелых, интернаты или больным детям, важно, что наблюдая за вами, он сам постепенно оттает и почувствует, как это прекрасно, когда ты делаешь добро. Деньги приносят радость, только когда ты помогаешь другим. Все, что вы имеете, все, что у вас есть – это дали вам во временное пользование и распоряжение, а вот то, что отдаете вы другим – это по-настоящему ваше! Будьте сами и научите его быть щедрым. Сделайте еще счастливее.

Ходите с любимым на концерты, в театр. Но старайтесь учитывать его вкусы. Если же он сильно сопротивляется, договоритесь, что после каждого совместного культурного вечера он вправе лишний вечер провести у телевизора, наслаждаясь спортом или рыбалкой, сходить на спортивное мероприятие или встретиться с друзьями. Постепенно у него войдет в привычку посещение театров, музеев, выставок, концертов, и вы с удивлением заметите, как он становится более спокойным и воспитанным, а его грубость все меньше проявляется в поведении и словах.


Изменить мужчину в лучшую сторону можно, если он готов меняться сам. Никакие уговоры, ультиматумы, истерики не способны заставить кого-либо выполнять то, что ему не нравится.

Если вас полностью устраивает любимый, но все же какие-то качества заставляют нервничать и переживать, вам не остается ничего другого, как постараться изменить мужчину. Порой это невозможно, но никто не отменял пословицу «Упорным покоряются моря». Научитесь действовать так, чтобы избранник даже не заподозрил, что вы пытаетесь им манипулировать. Если пользоваться женской хитростью и информацией, посвященной представителям сильной половины человечества, вы легко найдете решение любых проблем, какими бы сложными они не казались на первый взгляд.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна.

Теги: как изменить мужчину в лучшую сторону

Информация в данной статье носит ознакомительный, а не рекомендательный характер. Пожалуйста, не занимайтесь самолечением, обязательно консультируйтесь со специалистом.

Уважаемые читатели, пожалуйста, не забывайте подписываться на наш канал в Яндекс.Дзене и ставить «Понравилось»!

Как изменить мужчину в лучшую сторону

Часто бывает, что девушка выходит замуж за одного человека, а в итоге оказывается рядом с «незнакомцем». Изменить мужа в лучшую сторону мечтают многие жёны. Конечно, перевоспитать взрослого человека непросто, но способы добиться желаемого есть.

Измениться само́й

Возможно, муж стал другим из-за того, что супруга и сама изменилась. Стоит придирчиво рассмотреть собственные недостатки и проанализировать сложившуюся ситуацию. К примеру, девушка после замужества перестала работать, а мужчине это не нравится.

Если муж единственный кормилец в семье, он полагает, что домашние обязанности должны полностью лечь на плечи жены, у которой масса свободного времени.

Воодушевлять мужа

Мужья нуждаются в поддержке. Недаром говорят, что за каждым знаменитым мужчиной стоит мудрая и заботливая жена. Похвала и поддержка любимой женщины вдохновляет на свершение дел. Мужчины, у которых есть надёжное плечо, не только добиваются больших успехов в карьере, но и к своей второй половине начинают относиться с особым уважением.

Истинный интерес к достижениям супруга и мудрые советы способны укрепить отношения.

Разделить обязанности

Если супруги одинаково заняты на работе, жена не должна взваливать на себя все обязанности по дому, но о распределении дел обязательно нужно договариваться. При этом мужчина может помочь не только с ремонтом, но и с готовкой, уборкой.

Тревожным звоночком является то, что отец совсем не занимается детьми. Выход — чаще оставлять его с ребёнком без поддержки свекрови и других родственников.

Поликлинику и детские утренники желательно посещать вместе, только тогда папа будет в курсе всех дел ребёнка. На отказы должна быть безапелляционная позиция — «мы семья».

Идти на компромиссы

Мужчина — сформировавшаяся личность. Но тем взрослый человек и отличается от ребёнка, что понимает: в жизни иногда нужно уступать, чтобы сохранить гармонию в семье.

«Жертвы» порой могут быть действительно существенными, например, муж не любит ходить на вечеринки, а жена — на футбольные матчи. Но ради гармонии в семье они это делают.

Уступки помогают лучше понять друг друга.

Показать его недостатки со стороны

Продемонстрировать недостатки партнёра помогает «эффект зеркала». Порядок не замечают, когда рядом есть человек, оперативно собирающий по дому грязные чашки и раскладывающий вещи по местам.

Иногда можно позволить себе роскошь полениться: не наводить чистоту, не стирать, не готовить. Только тогда муж поймёт, как легко остаться без привычного комфорта.

Притвориться больной

Иногда лучший способ добиться перемен — притвориться больной. Но не стоит прибегать к нему часто.

Только бесчувственный сухарь не захочет переложить на себя часть обязанностей, чтобы приболевшая супруга могла отдохнуть.

Не критиковать

Часто жёны мечтают о помощи по хозяйству, но когда муж соглашается, начинаются придирки: то он не так моет пол, то неправильно жарит яичницу.

Мужчине нужно давать право на ошибку, а исправлять недочёты следует мягко и ненавязчиво, иначе можно отбить интерес к любой деятельности.

Эти способы работают только с мужчинами, которые ценят семейную жизнь. Переделывать эгоиста и тирана не имеет смысла — в таком случае остаётся или махнуть рукой на недостатки мужа, или расстаться с ним.

Любая девушка мечтает встретить идеального мужчину, с которым они проживут душа в душу долгие годы. И все хорошо ровно до того момента, пока они не начинают жить вместе. Именно тогда возникает множество претензий друг к другу. И если сначала замечания воспринимаются достаточно легко, с течением времени они вызывают глухое раздражение, которое и провоцирует ссоры и конфликты в паре. Чтобы избежать их, лучше всего постараться незаметно изменить мужчину.

Как изменить мужчину в лучшую сторону

Нередко в жизни происходит так, что вторая половинка, несмотря на свои достоинства, способна раздражать и расстраивать своим поведением. Пока длится период ухаживаний и встреч нельзя узнать о мужчине, как он ведет себя дома, его привычки и образ жизни. Да и когда страсть заставляет умолкнуть разум, кто будет задумываться, подходит партнер или нет для совместной жизни. Но как только отношения переходят на более высокий уровень, и влюбленные принимают решение жить вместе, постепенно время, усталость, трудности, быт заставляют все чаще обращать внимание на то, что делает избранник.

Когда представительница прекрасного пола работает, учиться, думает о будущем, посещая разнообразные курсы, создает уют, обеспечивая комфортное существование любимому, ее силы рано или поздно иссякают. И через несколько месяцев совместного проживания в паре то и дело возникают скандалы. Женщина просит мужчину помочь ей, не создавать лишние проблемы и ценить ее труд, он клятвенно обещает все выполнить, но на следующий день грязные носки снова лежат в углу комнаты, а тюбик зубной пасты не закручен. И если отдохнувший человек может промолчать, то уставшая женщина не в состоянии сдержать гнев. Любая мелочь способна спровоцировать настоящий скандал. Чтобы этого не происходило, необходимо соблюдать оптимальный режим сна и отдыха, и обязательно распределять обязанности по дому, сняв со своих хрупких плеч лишнюю нагрузку.

Только не всегда он на это согласен. И вот здесь придется задуматься о том, как изменить мужчину. Для начала оцените предстоящий объем работы. Для этого выпишите все, что вас не устраивает в нем, начиная от политических взглядов, поведения в обществе и заканчивая привычками. Разделите получившийся список на три столбика. В первый выпишите то, что относится к его мировоззрению, отношению к жизни, людям и целям, во второй – манеры, общение с другими людьми, отношение к родным, черты характера, а в третьем укажите все мелкие привычки, которые незначительны по своей сути, но доставляют множество неприятностей.

Все, что попало в первый столбик, изменить вряд ли получится, именно это делает его тем человеком, которого вы полюбили. Единственный способ смягчить его позицию по тем вопросам, в которых у вас серьезные разногласия, не обсуждать это, чтобы не поругаться, или заявлять о своей позиции ненавязчиво, не пытаясь, переубедить.

Список из второго столбика отметьте как трудновыполнимую задачу. Мужчину можно сделать мягче, добрее, внимательнее, объяснив, что это важно для вас. Но превратить замкнутого человека в коммуникабельного или сильного в слабого слишком долгий, неблагодарный и ненужный процесс. В любом случае, если вы убеждены, что необходимо изменить какие-то черты его характера, стоит подумать, а хватит ли на это сил, если у вас итак много забот, обязанностей и, в конце концов, своих планов.

В том случае, когда вы четко знаете, чего хотите, готовы к трудной борьбе и все для себя решили, действуйте незаметно. Не осуждайте, не высмеивайте его, не ставьте в пример других мужчин. Концентрируйтесь на том, что вам нравится, делайте комплименты, приписывайте ему качества, которые бы хотели в нем выработать, даже если пока их нет.

У него в подсознании невольно появится желание соответствовать всему сказанному вами. Поэтому он сам начнет следить за собой и проявлять те качества, благодаря которым вы его уважаете, цените и любите. Все, что приносит удовольствие, заставляет человека всеми силами этого добиваться. Если он никогда не отличался решительностью, но вдруг любимая начала его хвалить за это, он поверит в себя и захочет еще раз услышать, как он хорош из уст той, чьи слова для него важнее других.

Третий столбик должен включать в себя все его привычки, которые не приводят к большим проблемам, но вызывают раздражение и способны спровоцировать гнев. Бороться с ними тоже нелегко, но не так безнадежно и опасно как с тем, что записано в первых двух столбиках. И начать борьбу нужно с себя. Подумайте, почему вы так резко реагируете на разбросанные по дому носки, забытый им мусор или не купленные продукты. Может дело ни в его бесхозяйственности, а в невнимательности или усталости, значит скажите ему, что вам не хватает его заботы или помощи.

«Золотые советы» как изменить мужчину

  • Не концентрируйтесь на его недостатках, промахах, ошибках. Не говорите о них, не обвиняйте, не критикуйте. Говорите исключительно о его достоинствах, достижениях, успехах, больших и маленьких победах. Мужчины, как дети нуждаются в похвале всю жизнь. Не думайте, что он не знает, что совершил ошибку. Нет более серьезного критика человека, чем он сам. Пусть он сам дает оценку своим действиям. Ваша задача – это дарить ему любовь и поддержку, в противном случае, зачем вы рядом с ним. Любовь – это не критика и упреки, это счастье, внимание и ласка.
  • Не упрекайте его, что он не ценит ваш труд. Бросая носки, он и не думал вас обидеть, считая, что в этом нет ничего криминального. Не кричите, если он не вынес мусор. Пусть сделает это сейчас, либо компенсирует потраченное вами время на то, что по дому должен был сделать он. Попросите его больше не поступать так, как вам не нравится, и проблема исчезнет сама собой. Только никакого обиженного тона, постоянных упреков и ультиматумов, он будет чувствовать себя виноватым, что спровоцирует ответную защитную реакцию, и все закончится очередной ссорой.
  • Прежде чем обвинить его в лени, попытайтесь понять, нет ли у него психологических проблем, страхов, мешающих найти себя. Помогите ему их преодолеть. Когда человек находит то, что приносит ему удовольствие, он свернет горы. Подумайте, в чем он действительно хорош, что ему нравится делать. Предложите или незаметно положите на видное место или оставьте в соцсети ссылку на ту работу, которая способна его заинтересовать.
  • Не берите все на себя. Вы – хрупкая женщина, нуждающаяся в защите. Дайте ему почувствовать себя сильным. Только тогда он проявит активность и инициативу, а пока вы все берете на себя, он постепенно привыкает к праздному образу жизни и его природные инстинкты помогать, защищать и бороться засыпают.
  • Изменить мужчину можно и своим примером. Проявляйте как можно чаще доброту по отношению к нуждающимся. Неважно сколько денег вы передадите в фонд помощи бездомным животным, детские дома, дома престарелых, интернаты или больным детям, важно, что наблюдая за вами, он сам постепенно оттает и почувствует, как это прекрасно, когда ты делаешь добро. Деньги приносят радость, только когда ты помогаешь другим. Все, что вы имеете, все, что у вас есть – это дали вам во временное пользование и распоряжение, а вот то, что отдаете вы другим – это по-настоящему ваше! Будьте сами и научите его быть щедрым. Сделайте еще счастливее.

  • Ходите с любимым на концерты, в театр. Но старайтесь учитывать его вкусы. Если же он сильно сопротивляется, договоритесь, что после каждого совместного культурного вечера он вправе лишний вечер провести у телевизора, наслаждаясь спортом или рыбалкой, сходить на спортивное мероприятие или встретиться с друзьями. Постепенно у него войдет в привычку посещение театров, музеев, выставок, концертов, и вы с удивлением заметите, как он становится более спокойным и воспитанным, а его грубость все меньше проявляется в поведении и словах.

Если вас полностью устраивает любимый, но все же какие-то качества заставляют нервничать и переживать, вам не остается ничего другого, как изменить мужчину. Порой это невозможно, но никто не отменял пословицу «Упорным покоряются моря». Научитесь действовать так, чтобы избранник даже не заподозрил, что вы пытаетесь им манипулировать. Если пользоваться женской хитростью и информацией, посвященной представителям сильной половины человечества, вы легко найдете решение любых проблем, какими бы сложными они не казались на первый взгляд.

Большинство девушек, начиная романтические отношения, не могут нарадоваться на своего парня: он и заботливый, и ласковый, и даты все помнит, и подарки милые дарит. Настоящая мечта! Кажется, что так будет всегда, и они с головой бросаются в отношения.

Однако, через некоторое время мужчина меняется, причем не в лучшую сторону. Он практически все время лежит на диване и смотрит телевизор, комплименты все забылись, подарки дарит только на большие праздники (да и то после напоминания), а цветы можно увидеть только на 8 марта.

Именно в этот знаменательный момент женщина осознает, что мужчину следует изменить – он должен опять замечать все новое в спутнике жизни, делать ей комплименты и подарки, и вообще – должен стать заботливым, понимающим и милым.

Женщины вкладывают огромное количество сил в создание идеального образа мужчины . Поэтому, когда он оказывается не тем, что бы им хотелось, кажется, что все было сделано зря, эффекта нет. Первая мысль, которая возникает в женской голове в данный момент – мужчину нужно изменить «под себя». Кажется, что это очень легко, как поменять не подошедший товар в магазине. Кажется, что как только все изменения произойдут, жизнь вновь заиграет красками, будет весело, муж опять будет идеальным.

Именно в этот момент и совершается самая большая ошибка.

Женщины полагают, что мужчину следует избавить от негативных, по их мнению, привычек. На это уходит довольно много сил. Реакция мужчины на данные манипуляции вполне понятна: сначала это вмешательство просто не нравится, приходится выяснять причины исключения отдыха после трудового дня и постоянные претензии. Итогом действия становится раздражение мужчины и выяснение отношений со второй половинкой.

После того, как девушка порядком надоедает своими стремлениями изменить мужчину и сделать его идеальным, для себя, мужчина просто уходит из отношений. На самом деле, такое его решение вполне объяснимо и понятно.

Если его не хотят принять таким, какой он есть, есть ли смысл оставаться с такой девушкой?

Зачем тратить время на изменения, когда можно найти девушку, которая не будет докучать своими идеями вылепить из него идеал?

А девушка, оставшись одна, начинает размышлять, что она сделала не так и расплачиваться за ошибки.

В случае семейной пары так просто из отношений мужчине не уйти. Если в семье есть дети, мужчине уйти вообще не просто, ведь редкий отец семейства соберет сумку и уйдет, оставив жену с детьми без средств.

Мужчине проблема понятна – жена придирается, пытается его изменить, и это ему уже откровенно надоело, а женщина считает, что все делает правильно, но не понимает упорства мужа, который не понимает необходимости изменений.

Многолетние наблюдения показывают удивительные результаты.

Уходя от жены, которая постоянно придирается ко всему, что делает муж, и пытается его всяческими образами изменить, к другой женщине, мужчина в корне меняется: он и за фигурой следит, и питается правильно, и по дому помогает, и детям внимание уделяет – становится идеальным.

Возникает вопрос – почему так происходит?

Ответ, на самом деле, очень прост. Та, другая женщина, принимает его таким, какой он есть, она не ругается с ним, пытаясь изменить «под себя». Она просто принимает и его достоинства, и его недостатки.

Сегодня выделяют три способа изменить мужчину, причем в ту сторону, в которую вам нужно.

С помощью первых двух женщина может целенаправленно избавиться от мужчины, так как направлены они именно на то, чтобы женщина мужчине надоела своими придирками.

Третий же способ является более продуктивным в плане сохранения отношений, и направлен на получение положительного результата.

Каждой женщине необходимо запомнить одну-единственную формулировку: мужчину «под себя» изменить невозможно!

Заставить его бросить вредные привычки невозможно! Чтобы изменить мужчину, нужно, чтобы он сам этого захотел, а добиться этого можно лишь при помощи изменения моделей его поведения.

Первый способ, или «Открытые наезды», заключается в постоянном применении приказного тона, попытках в грубой форме манипулировать мужчиной.

В данном случае девушка создает впечатление, что мнение парня его вообще не интересует, так как главное для нее – добиться выполнения ее желаний.

При этом часто встречается шантаж («Не дашь денег – заведу любовника», «Не поможешь по дому – не буду тебе готовить, питайся, как хочешь»), а также нередко проявляется грубая форма общения. Ни одни отношения, выстроенные данным способом, положительно на отношения между мужчиной и женщиной не отразились.

Напротив, мужчина, принимая правила игры, установленные его женщиной, вполне может ответить в ее же духе — «Не готовь – буду кушать в кафе, но и продукты домой не принесу», «Любовник? Заводи! Но и деньги проси у него, а не у меня».

Но эта тактика поведения со стороны мужчины не является правильной, ведь шантаж ни на одних отношениях положительно не сказался. Но если женщина выбирает шантаж, ей следует ожидать ответной реакции. Поэтому, если вы хотите сохранить семью и хорошие отношения, данный способ не следует применять ни в коем случае, иначе уйдет доверие, а вслед за ним и любовь.

Второй способ, или “Скрытая мозгодробилка”. В ходе подобных манипуляций женщина, как правило, не говорит все прямо, не использует шантаж и приказы.

Она просто сидит на диване с недовольным лицом, а на все расспросы мужа отвечает, что все хорошо. Но выражение лица не меняется! Мужчину это настолько начинает раздражать, что он просит рассказать. И именно в этот момент, с милой улыбкой на лице, женщина рассказывает о своих желаниях.

Подобное поведение может сойти с рук один-два раза, но в последующем мужчине подобная недосказанность надоедает, и он найдет женщину, которая привыкла рассказывать о своих желаниях прямо, не ходя вокруг да около.

Мужчина отличается от женщины тем, что он любит выражать свои мысли прямо, он говорит то, что хочет, сразу, не ходит кругами. Мужчине жаль время, которое он вынужден тратить на догадки и раздумья над тем, чего хочет его женщина. Поэтому, если вы хотите счастливую семью, не надо придумывать себе проблемы.

Если вы чего-то желаете, просто скажите об этом так, как есть. Также не следует играть терпением мужчины, потому что оно имеет привычку заканчиваться.

Третий способ, или «За выполнение какого-либо задания мужчину следует поощрять и хвалить».

Единственно правильный путь, которым должна идти женщина для изменения своего мужчины, это помощь мужчине изменить свою модель поведения так, чтобы желание измениться у него возникло у него самостоятельно.

Ведь мужчина, хотя и является сильным и брутальным, ценит нежное и доброе отношение. При этом важно помнить, что многое из того, что раздражает женщину, мужчину делает на уровне подсознания.

К примеру, он даже не задумывается, что носки, придя домой, можно положить сразу в стирку – он их оставит прямо в коридоре. Но если попросить его положить носки сразу в стирку, а потом за это похвалить, через пару дней результат вас просто обрадует – мужчина уже будет класть грязное белье в стирку машинально.

Главное в данном случае помнить о вежливости, тогда мужчина выполнит просьбу с радостью и эффект останется на долгое время.

Психологи советуют разговаривать с мужчиной о том, что вам не нравится в его поведении, но только спокойно. Без раздражения и не переходя на личности. Не упрекайте своего избранника, а просто поговорите.

Женщина не имеет права требовать чтобы мужчина изменился – это знают все женщины, прожившие в браке более 20 лет.

Также они понимают и то, что от женщины мужчина тоже не может требовать изменить свое поведение. Только представьте, что вам муж запретит вам то, что вам нравится, например, поход по магазинам или прогулку с подругами. Как вы отреагируете? Принимайте друг друга такими, какие вы есть.

Не надо пытаться изменить мужчину – и тогда он не будет пытаться изменить вас.

Не приказывайте, а просите, вежливо и мило. Когда-то вы встретили мужчину, полюбили его и приняли все его плюсы и минусы.

Так почему же сейчас вы стараетесь изменить его? Даже если вас что-то в нем не устраивает, поговорите откровенно, выскажите свои мысли – так вы обязательно придете в общему решению. Но ни в коем случае не используйте приказной тон. И ваша семья будет жить долго и счастливо, а в доме будет царить любовь и уважение.

Да, конечно, это очень мало информации, чтобы бы изменить отношения.

Но ведь главное — это хотя бы просто начать.

Реально ли изменить… мужчину? | Мужчина и женщина

А в один прекрасный день мужчина убегает от всех этих давящих на него попыток изменения. И уже с новой подругой его почему-то не тянет валяться на диване, он обожает детей и готов заняться танцами!

Почему так происходит? Почему одна женщина спокойно лепит мужчину под себя, а другая способна лишь на лепку пластилиновых зайчиков? Как сделать так, чтобы мужчина вел себя так, как хочется?

Так делать нельзя!

Для начала нужно уяснить, чего не стоит делать, если не хотите разрушить отношения.

Прямая манипуляция. А по сути приказ. К примеру: «Займись спортом, живот в штаны не помещается». Иногда в ход идет даже шантаж: «Если ты не будешь помогать мне по хозяйству, я перестану мыть посуду!», «Если не найдешь подработку, найду себе спонсора». И так далее, и так далее. Это всё вряд ли поможет. Все мы помним с детства, как действовал на нас приказной тон родителей — хотелось сделать наоборот в знак протеста! Поэтому если хочется приказать, заставить, накричать — остановитесь, вспомните, что вы — любимая женщина, а не «мать-и-мачеха» для своего избранника!

Пассивная манипуляция. К примеру, муж с женой сидят у телевизора, и она вздыхает так, как будто что-то случилось. В ответ на вопрос «Что произошло?» мужчина слышит «Все нормально, дорогой», но грустные вздохи не прекращаются. До тех пор, пока он не выдерживает и сам уже умоляет рассказать, в чем дело. А она так, невзначай: «Да вот, хочется шубку новую, старая совсем истрепалась». Быть может, несколько раз это сработает, но однажды он задумается, стоит ли терпеть постоянное недовольство и третирование, или лучше найти тихое убежище у другой красавицы.

Захотите уколоть, надавить на мужчину, не забывайте об одном — заставляя что-либо делать против его воли, вы переносите ответственность за эти поступки на себя. Не удивляйтесь, если однажды он скажет: «Ты сама просила работать больше, вот и терпи теперь, что я редко бываю дома!»

Как же правильно действовать, чтобы мужчина захотел измениться к лучшему?

Главное правило — дайте ему свободно дышать!

Поймите, что НЕ меняться у мужчины есть полное право. Представьте, что ОН постоянно требует чего-то от вас — не болтать по телефону, не гулять долго с друзьями, тратить меньше денег на косметику. Ведь вам это не понравится, правда? Чаще ставьте себя на его место.

Проанализируйте, с чего вдруг вам не нравится то и ли иное поведение партнера. К примеру, если муж поздно возвращается, за что вы волнуетесь? Может, вам просто скучно, и нужно найти себе хобби? Тогда и на нападки не будет времени, и ваше настроение улучшится!

Придумайте альтернативу. Решите для себя, какого поведения вы хотите и почему. И в нормальном тоне объясните это партнеру. Например: «Я волнуюсь, когда ты задерживаешься, если не трудно, предупреди меня об этом». Превратите требование в милую просьбу.

Выясните скрытый мотив. Почему он предпочитает проводить много времени с друзьями, а не с вами? Может, вы домоседка и заставляете его вместе с вами смотреть сериал, а ему это не интересно? Честно спросите себя, что вы можете предложить взамен его увлечению?

Никогда не забывайте, что это вам важно изменить мужчину, это вы недовольны. А он считает, что у него все в полном порядке! Может, он и не ошибается?

Теги: отношения в браке, мужчины, семейные ценности, взаимодействие, отношения в паре, психология общения, мужчина и женщина, взаимоотношения, взаимопонимание, брак, муж

Как изменить свой характер в лучшую сторону: советы психологов

Отрицательные черты характера негативно влияют на отношения с близкими людьми, затрудняют налаживание новых контактов, препятствуют достижению жизненных целей. Чтобы наладить жизнь, продвинуться по карьерной лестнице, стать успешным человеком, стоит узнать, как изменить свой характер в лучшую сторону.

Психологи считают, можно измениться до неузнаваемости, разобравшись в собственных недостатках и поняв, как с ними бороться. Чтобы начать исправление, достаточно перестроить образ мышления и откорректировать привычки, которые осложняют прогрессивное движение вперед, навстречу новым свершениям, материальному благополучию и личному счастью.

Как формируется характер

Фундаментальная основа характера закладывается в раннем детстве, что предполагает возможность поменять свои привычки и мировоззрение в любой период взросления, как пожелает сам человек. В числе влияющих факторов:

  • Семья и нравственные ценности, которых придерживаются родители.
  • Социальная среда – окружение в детском саду, дворе, школе.
  • Жизненные обстоятельства. Детская непосредственность и беззаботность всегда сменяются взрослой рассудительностью и рационализмом, которые вырабатываются под натиском факторов – поступков и реакции других людей, событий.

Характер формируется в момент столкновения с реальной действительностью, как ответная реакция на внешний раздражитель. Психологи считают, что воспитанный, уравновешенный человек сильнее своего характера, знает, как исправить совершенные ошибки и не допускать новые. Если интересует вопрос, как изменить характер в лучшую сторону, нужно воспользоваться проверенными советами.

Для чего нужно менять себя в лучшую сторону

Ты уже спрашивал себя, зачем тебе перемены? Если нет, то подумай.

  • Хочешь ты жить, как сейчас, спустя 5, 10, 20 лет?
  • Какой ты видишь свою жизнь без перемен?
  • Какие люди тебя окружают и хочешь ли ты видеть их рядом спустя годы?
  • Какие у тебя финансовые возможности, устраивают ли они тебя?
  • Можешь ли ты реализовать свои мечты?
  • Есть ли у тебя мечты?

Если хочется добиться желаемого, почувствовать вкус жизни, перемены необходимы. И откладывать больше нет смысла. Я Знаю — Ты Можешь!


Я знаю, как изменить себя в лучшую сторону! Нужно развиваться и действовать!

Внешнее влияние на становление характера

Психология рассматривает задачу изменить характер человека, как осуществимую, с которой можно справиться самостоятельно, не прибегая к помощи специалиста-психотерапевта. Чтобы продвинуться в достижении цели, важно понимать суть сформировавшихся жизненных позиций и механизм поведения. В большинстве случаев проявление характера – это привычные эмоции, которые возникают в ответ на конкретную ситуацию.

Человек, который часто испытывает чувство страха, не уверен в своих силах. Если индивид чувствует внутреннюю неудовлетворенность, он раздражителен, вспыльчив и не сдержан. Нередко слабохарактерный человек становится похожим на окружение. Если в коллективе принято обсуждать и осуждать отдельных сотрудников, сложно не поддаться искушению и не вступать в подобные беседы. Попав в среду людей, зависимых от алкоголя или наркотиков, многие со временем уступают соблазнам.

Оказавшись волей судьбы в социальной группе, где проповедуются аморальные идеи, человек часто перенимает сомнительные идеалы и ценности. Лишь единицы, обладающие силой воли, принципами и твердыми убеждениями способны противостоять мнению большинства. Если тревожит вопрос, как поменяться в лучшую сторону, первым шагом на пути к самосовершенствованию станет осознание проблемы.

Изменчивый характер – результат саморазвития и познания. Коррективы в реакции и поведение индивида вносит жизненный опыт и конкретные ситуации. Самый скромный и кроткий человек в момент опасности способен на активные, решительные действия.

Способы самосовершенствования

Чтобы изменить личность, психологи советуют выделить основные черты, которые нужно сменить или откорректировать, к примеру, такие как лень, раздражительность, агрессия, слабоволие. Облегчить задачу поможет лист бумаги, разделенный на две половины.

С одной стороны нужно написать положительные характеристики своей личности, с другой стороны – черты, которые нужно изменить. Ответ на вопрос, можно ли изменить свой характер, зависит от целеустремленности, упорства и желания это сделать. Простые правила:

  1. Изменить мышление. Мысли определяют поведение человека, поэтому, намерившись поменять свою жизнь, нужно научиться рассуждать как люди, которые обладают привлекательными личностными качествами. Чтобы избавиться от пессимистических настроений, находят положительные моменты в любой ситуации. Если не хватает дипломатичности, учатся корректно вести диалог без оскорблений и резких высказываний.
  2. Определить направление и глобальные цели. Конкретика, ясные задачи и четко обозначенные перспективы – залог успеха в любом деле. Выделив отрицательные свойства своей личности, важно отметить, почему они мешают и почему без них жизнь улучшится.
  3. Закрепить результат. Посещение семинаров, событий, мероприятий, где встречаются люди, служащие своеобразным ориентиром – идеалом личности, поможет перенять манеру поведения, которой нужно овладеть.

Если нужно изменить себя до неузнаваемости, не стоит рассчитывать на скорые результаты – лучше сконцентрироваться на такой задаче, как регулярная, последовательная работа над собой.

Честность по отношению к себе

Женщине очень важно разобраться: что конкретно её не устраивает в отношениях? Этот вопрос стоит задавать себе регулярно. Хорошо бы проводить такой срез: иногда оставаться наедине с собой. Спрашивать себя: «Моя дорогая, что тебя в жизни устраивает? Что тебя устраивает в самой себе, а что не устраивает? Что в себе ты любишь, а что ненавидишь? Что легко принять, а от чего ты так хотела бы избавиться?»

Это и есть честность по отношению к себе. Когда человек начинает откровенно смотреть на свои чувства, эмоции. На те сферы жизни, где есть удовлетворенность и счастье и на те, которые так хотелось бы куда-то спрятать и даже не смотреть туда — так много там пустоты, одиночества, боли. Но там, где сейчас пустота, одиночество и боль, находится самый большой ресурс.

Эти, на первый взгляд, не самые приятные чувства, эмоции, воспоминания, и есть тот ресурс, который женщина не ожидает обнаружить, потому что не готова туда идти. Но её ожидают такие бонусы, когда она начнет эти раскопки, когда будет открывать новые качества в себе! Она будет видеть не только свои изменения, но и перемены в отношениях с партнером!

Как только начинается работа над собой — мужчина перестаёт придираться, в нем появляется больше расслабленности, больше желания делать комплименты. Это не значит, что нужно работать исключительно над собой в партнерских отношениях и никаких диалогов быть не должно.

Важно взять свою часть ответственности. Смотреть в свои собственные завалы, открывать свои собственные шкафы, гардеробы, разбирать оттуда хлам и смотреть на те травмированные части себя, которые иногда плачут, а иногда хотят на ручки, конфликтуют, злятся.

Если каждый из партнеров возьмет на себя свою часть — будет здорово. Но начинать, безусловно, стоит с себя. И не так, что: «Ага, я взяла свою часть, а мужчина не захотел». Начинать с себя, и при этом отдавайте ему его ответственность. Не претензиями, не обидами, не конфликтами. Просто перестать брать не своё, смотреть в чужие ворота, менять чужую жизнь.

Это и есть женская миссия — сделать счастливой себя. Взять ответственность за собственное счастье, за удовлетворенность собой и своей жизнью. И уже из этого состояния смотреть, как меняются партнерские отношения.

Безусловно, может получиться так, что женщина со своей стороны сделала всё, что возможно, но видит, что партнер не меняется. Это повод задуматься, нужны ли ей такие отношения? Но чаще получается так, что женщина, меняя свою часть программы, обнаруживает, что на той стороне менять уже нечего.

Характер и проблемы взаимоотношений между полами

Чтобы узнать, как измениться в лучшую сторону для девушки, нужно всего лишь прислушаться к ее словам. Обычно эмоциональные, импульсивные представительницы слабого пола отчетливо и ясно дают понять, что именно им не нравится в поведении избранника. Сложность заключается в приоритетности для парня конкретных взглядов и позиций, которые вызывают разногласия и споры. Если он считает, что прав, способен аргументированно объяснить себе и окружающим мотивы конкретных поступков, меняясь под давлением со стороны девушки, он может потерять собственную индивидуальность.

Желание измениться в лучшую сторону для парня испытывают влюбленные девушки, которые стремятся к развитию отношений, как часто случается, без ответного намерения со стороны избранника. Взаимные уступки в отношениях – абсолютная норма, которая помогает находить компромиссы и создавать прочные, долговечные союзы. Однако прежде чем изменить свое поведение, как настаивает избранник, нужно четко определить, насколько обоснованы его требования и насколько приемлемы поблажки. Безоговорочное согласие с его мнением вопреки и наперекор собственным взглядам может обернуться грандиозным предательством своей сущности и убеждений.

Задумавшись на тему, как изменить человека в лучшую сторону, важно объективно оценить его положительные и отрицательные качества. Возможно, временные, мелкие разногласия возникают по вине обоих партнеров, а для того, чтобы восстановить мир в семье, нужно снисходительно и с пониманием относиться к незначительным проступкам и оплошностям близких людей. Как говорят психологи: «начни с себя», продемонстрируй изменение поведения и сразу заметишь, как изменится в лучшую сторону характер избранника.

Можно ли изменить темперамент

Темперамент – устойчивая характеристика личности, которая представляет собой совокупность индивидуальных психофизических свойств, отражающих особенности динамической деятельности. Считается, что изменить свой темперамент невозможно, как это можно сделать с характером или внешностью.

От типа темперамента зависят такие характеристики, как скорость реакции человека на внешние раздражители, быстрота восприятия информации и мыслительных процессов, сила выражаемых эмоций, темп действий и другие свойства личности, которые нельзя изменить. Они заложены генетически.

Чего не скажешь о содержательных аспектах деятельности индивида, которые формируются, изменяются, преобразуются в течение всей жизни, что позволяет преуспеть в достижении такой цели, как улучшить характер.

Как повысить уверенность в себе

Чтобы изменить свой характер на более жесткий, нужно обрести уверенность в собственных силах, которая помогает преодолевать такие внутренние барьеры, как страх неудачи, нерешительность, робость и беспомощность. Чтобы развить в себе твердость и решительность, можно воспользоваться советами психологов:

  1. Найти половинку. Близкий человек поддержит в трудные минуты, ежедневно напомнит о положительных чертах, достоинствах и поводах для гордости.
  2. Посмотреть на себя со стороны. Встать перед зеркалом, внимательно окинуть взглядом лицо, тело, одежду. Мысленно ответить на вопросы, что нравится, а что отталкивает в образе напротив. Разработать стратегию по устранению недостатков.
  3. Отказ от стереотипов в поведении и взглядах. В любом вопросе придерживаться собственной точки зрения, невзирая на мнение большинства. Научиться отстаивать принципы и настаивать на собственной позиции.
  4. Анализ поведения и работа над ошибками. Мысленно возвращаться к ситуациям, которые заставили усомниться в собственных силах, найти причины, не повторять ошибок в будущем.
  5. Разговаривать медленно и членораздельно, логически правильно выстраивая фразы. Грамотная речь, веские аргументы и уверенный тон помогут убедить в своей правоте кого угодно.
  6. Следить за осанкой. Развернутые плечи, прямая спина, уверенная походка сделают любого человека в глазах окружающих авторитетной личностью.
  7. Улыбаться. Улыбка указывает на отличное расположение духа и успешность человека. Улыбаясь, индивид демонстрирует свое благополучие и состоятельность.
  8. Заниматься самообразованием. Овладение новыми знаниями и навыками открывает перед человеком безграничные перспективы и возможности, в том числе способствует улучшению материального положения.

Простые правила помогут сделать черты характера жестче, думать и действовать, как победитель. Чтобы оценить достигнутые результаты, можно сравнивать себя вчерашнего и изменившегося. Психологи не советуют проводить какие-то аналогии, искать сходство с другими людьми. Сравнение с окружающими всегда субъективно.

Человек сопоставляет свои худшие черты характера с личным представлением о другом индивиде. Причем сторонняя оценка другой личности может существенно отличаться от реальной сущности человека. Стремление к важным целям, избавление от мелких, незначительных мыслей, отвлекающих задач – верный способ исправиться в лучшую сторону, как это сделали многие люди, добившиеся впоследствии успеха в разных сферах жизни.

Как изменить отношение мужчины к себе: от снисходительности до уважения

От мужчины, которого вы рассматриваете как партнера для долгой и счастливой жизни, в первую очередь следует добиваться уважительного отношения. Иначе вряд ли можно рассчитывать на прочный союз, скорее это будет краткосрочное свидание. Любой психолог вам скажет, что любовь есть лишь там, где присутствует уважение.

  1. Следите за своим внешним видом.

    Хотите изменить отношение мужчины к себе? Тогда в первую очередь старайтесь всегда хорошо выглядеть. Пусть ваш мужчина ежедневно видит перед собой именно ту женщину, о которой мечтал.

  2. Установите границы дозволенного.

    Очень важный момент. Непременно обозначьте допустимые в поведении вашего спутника границы. В каждой паре они будут свои, но главное – их наличие и соблюдение. Мужчина должен твердо знать, что вас нельзя оскорблять, ущемлять вашу свободу, вести себя эгоистично, предавать и т.д. Это несколько основных правил проявления уважения к женщине. Если мужчина этого не понимает – значит, он вас попросту не уважает. Скорее всего это ревнивец и тиран, который подчинит вас себе и не даст вам полноценно, спокойно жить.

  3. Проявляйте твердость.

    Это поможет не только изменить отношение мужчины к себе, но и поднять самооценку. Например, вы потребовали, чтобы мужчина не разговаривал с вами грубо при посторонних. Он пообещал, а через несколько недель повторил свою ошибку. Будьте непреклонны, не пытайтесь только угрожать и ничего не предпринимать.

Какие привычки кардинально меняют жизнь

Человек, который меняется в хорошую сторону, полностью отказывается или пытается уменьшить влияние на свою жизнь плохих манер, стереотипов и вредных привычек, в какой бы сложной ситуации не оказался. Справляться с внешними раздражающими факторами и стрессами помогут духовные практики (медитация, йога), занятия спортом, поддержка семьи. Человек может изменить свой характер, намеренно приобретая полезные привычки:

  • Ориентир на здоровый образ жизни. Правильное питание, регулярные физические нагрузки, полноценный отдых, личная гигиена – составляющие красивого внешнего вида, здоровья и успеха.
  • Саморазвитие. Чтение книг, разгадывание кроссвордов, решение головоломок стимулирует деятельность мозга, улучшает умственные способности.
  • Порядок на столе, в комнате, в жизни. Поддерживая чистоту в комнате, человек приучает себя к дисциплине, собранности, аккуратности, организованности. Грамотная расстановка приоритетов, эффективное планирование на неделю, месяц, год с выделением первостепенных целей и отсечением несущественных задач помогут добиться продвижения по карьерной лестнице и наладить личную жизнь.

Меняемся в лучшую сторону, осознавая, зачем это делается и к каким результатам приведет. Только такой подход поможет выбрать оптимальные способы достижения цели и следовать намеченному плану до победного конца.

Чтобы эффективно укрепить свой характер, важно понять, как это сделать. Психологи советуют разобраться в собственных проблемах и причинах внутренней неудовлетворенности. Воспользовавшись простыми советами, удастся заменить отрицательные черты положительными, в итоге превратившись в индивида, который обладает желаемыми личными качествами.

Измени себя к лучшему — еще несколько советов

У меня есть еще несколько советов, если ты всерьез задумываешься о том, как кардинально изменить себя.

Забота о теле

Чтобы меняться, нужны силы. В первую очередь, физические. Уделяй внимание своему телу — контролируй состояние здоровья, хорошенько высыпайся, питайся полезными продуктами, много пей. Все это даст ресурсы для изменений. Более полная информация на эту тему собрана в книге-тренинге «Живи! 7 Заповедей Энергии и Здоровья» и в статьях Михаила Пинтосевича.

Ментальная гигиена

Подумай, кто тебя окружает. Если это люди, которые не стремятся к лучшему и не разделяют твоего желания измениться, дистанцируйся от них. Помни — в окружении более сильных ты сам становишься сильнее, среди более слабых — опускаешься до их уровня.

Источники ресурса

Наполни каждый свой день позитивной энергией. Вспомни о своих увлечениях и, наконец, займись ими. Пусть это будет езда на велосипеде, вышивание, танцы или рисование — главное, чтобы приносило радость.

А еще обязательно замечай то, что радует в обыденной жизни — ароматный кофе, улыбки прохожих, луч солнца, пробившийся сквозь тучи. Каждый вечер перед сном вспомни как минимум о 5 вещах, которые порадовали тебя в течение дня. А также не забудь похвалить себя за 5 сделанных дел (даже самых простых). Такая практика вырабатывает привычку мыслить позитивно, видеть возможности даже в сложных ситуациях.


Наполняй каждый день позитивной энергией, зарядом мотивации и активными действиями! Так ты быстрее изменишь жизнь к лучшему.

Внимание к себе

Не игнорируй сигналы, которые дает твоя психика и тело. Замечай их и анализируй:

  • в каких ситуациях ты чувствуешь полный комфорт, а когда тебя что-то гнетет;
  • с чем это может быть связано;
  • что поможет тебе изменить состояние;
  • что делать, чтобы в будущем в подобных ситуациях быть более уверенным и испытывать комфортные эмоции и получить необходимый результат.

Можно ли изменить мужчину? — Wonderzine

У ВСЕХ НАС НАКОПИЛАСЬ МАССА ВОПРОСОВ К СЕБЕ И МИРУ, с которыми вроде бы некогда или не стоит идти к психологу. Но убедительные ответы не рождаются ни при разговоре с собой, ни с друзьями, ни с родителями. Мы завели новую регулярную рубрику, где профессиональный психотерапевт Ольга Милорадова будет отвечать на насущные вопросы. Кстати, если они у вас есть, присылайте на [email protected]

Можно ли изменить мужчину?

Каждая девушка хоть раз в жизни мечтала полностью вычеркнуть из партнера определенные черты и заменить их другими, внешними или внутренними. Чтобы нос был как у орла и говорил о твердости, чтобы руки были мужественными, а трехдневная щетина красиво выглядела и не кололась. Чтобы был одновременно сильным и заботливым, мирно выдерживал ПМС и разлюбил футбол. Ну, или хотя бы чтобы просто перестал разбрасывать носки по всей квартире. Можно ли изменить мужчину и нужно ли это делать?

Ольга Милорадова
психотерапевт

Встречая кого-то, как это ни прискорбно, мы так или иначе в первую очередь обращаем внимание на внешние качества. И если мы мечтаем провести всю жизнь в компании партнера, взбираясь на Эверест, то подсознательно нам вряд ли будет мил тощий субтильный юноша, который, возможно, именно этими восхождениями и занимается. А высокий и крепкий парень, которому будет отдано ваше сердце, на деле может увлекаться изучением мертвых языков и проводить свои дни в библиотеке. Но вопрос не в том, как правильно выбрать мужчину по интересам, а что делать с тем, в кого мы уже влюбились.

Любовь вовсе не гарантирует вам такой же привязанности к привычкам, друзьям и «милым» проделкам вашего возлюбленного. Кого-то преследуют бесконечно появляющиеся изо всех щелей несвежие носки, других сводит с ума привычка щелкать пальцами, третьих (о боже!) доводит до белого каления привычка вешать брюки на створку окна. Что для вас является этой красной тряпкой? Если ее нет — прекрасно (хотя и верится с трудом), если есть, то неужели поначалу вы не думали, что с легкостью избавитесь от этой детали, казавшейся вам некогда полной милой непосредственности и превратившей ваш мир впоследствии в маленький персональный ад? Неужели мужчин невозможно изменить или это ваш личный педагогический провал?

 

 Мужчина, положивший всю свою сущность на алтарь любви, рано или поздно начнет презирать себя

 

С одной стороны, мужчины все же меняются. Женщины меняются. Люди меняются. С течением времени, обстоятельств, получением опыта — все меняются. Не то чтобы глобально и радикально, но все же. Вопрос скорее в том, меняются ли мужчины для женщин? Для начала вспомните опыт отношений, в которых ради вас менялись полностью и без оглядки. Имеются в виду не всякие разумные вещи наподобие компромиссов, а прямо целиком и полностью. Вам не нравится, что он любит пиво — и вот через пару недель вы его наблюдаете только в сочетании с вами обожаемым вином; вам не по душе его друзья — и через какое-то время они или куда-то постепенно исчезают совсем или появляются крайне редко и в ситуациях, которые вас никоим образом не потревожат. Когда все эти перемены накапливаются и ваш мужчина становится настолько мужчиной вашей мечты, что больше напоминает вашу тень, то становится как-то страшно и очень не по себе, вследствие чего большинство нормальных женщин предпочтет тут же из таких отношений сбежать. Стоит, впрочем, заметить, что для манипулятивных женщин, предпочитающих покорный и податливый материал, это будет как раз самое оно.

Мужчина, положивший всю свою сущность на алтарь любви, рано или поздно начнет презирать как себя, так и того, кто его заставил всем этим пожертвовать (если он не является упомянутым ранее мужчиной-тряпочкой, составляющим идеальную пару манипуляторше, но это уже совсем патология), а тогда ситуация взорвется и все придет к распаду. Итак, мужчины меняются. Но не из-за нытья, жалоб и запретов, а вследствие появляющейся со временем зрелости. Обобщения опыта предыдущих отношений. Понимания чего-то важного в этих. Взросления, перехода от полного нигилизма к возможности признавать как минимум то, с чем согласен и сам. К умению, в конце концов, слушать между строк, чтобы в очередной просьбе сходить в спортзал услышать не нелепое требование выглядеть как Кит Харингтон, а беспокойство о здоровье и страх, что он умрет раньше вас.

Что заставляет человека измениться? 10 секретных способов изменить мужчину

Здесь вы узнаете:

  • Ответ на ваш вопрос: « Может ли и изменится ли мужчина ради любимой женщины?
  • Как изменить поведение мужа или парня по отношению к вам.
  • Когда мужчина пытается измениться к лучшему, простой способ сделать это навсегда.
  • Как контролировать своего мужа или парня и вдохновлять его стать лучше.
  • Что делать , когда он говорит, что изменится, но никогда не меняет.

Как легко изменить мужчину, не зная, что ты до

Допустим, ваш муж или парень делает то, чем вы хотели бы отличаться.

Может быть, вы хотите, чтобы он:

  • Найдите для вас больше времени и выразите вам свою признательность
  • Стать здоровее (перестал злоупотреблять алкоголем или другими веществами)
  • Стань вернее тебе
  • Поставил перед собой новую цель
  • Улучшить свой модный стиль
  • Убирать за собой или помогать по дому
  • Перестаньте делать то, что очень раздражает

Как бы то ни было, вас каким-то образом не устраивает поведение вашего мужчины, и вы хотите его изменить.

Возможно, вы уже рассказали ему о своих чувствах, и, возможно, вы даже поссорились с ним из-за этого.

Возможно, он знает, что вы по какой-то причине раздражены на него. Может быть, он каждый день оставляет свое грязное белье на полу или слишком много времени проводит за видеоиграми, но все равно не перестает этим заниматься. Ваш супруг не хочет или не может изменить свое поведение.

Но выход есть. Есть эффективные способы заставить его перестать что-то делать и изменить его отношение к этому.

Men CAN изменить

Вполне возможно, что мужчины могут измениться.

В этой статье я расскажу вам 10 секретных и эффективных способов изменить своего мужчину к лучшему.

Но сначала важное предупреждение:

Хорошо подумайте, прежде чем пытаться изменить поведение мужа или парня

Что-то можно изменить, что-то нет.

И то, что вы можете что-то изменить, не означает, что вы всегда должны это делать.Хорошо дважды подумать, если вы действительно хотите сделать его другим.

Иногда мне задают этот вопрос…

«Изменится ли он, если я пригрозю уйти от него?»

Нет, большинство мужчин плохо реагируют на угрозы и ультиматумы. Он не изменится, если вы его бросите. Вместо этого, чаще всего, он смеет вас и призывает вас довести дело до конца.

Но я понимаю ваше разочарование и то, что с вас достаточно… так что вы не видите другого пути. Вот почему я дам вам несколько конкретных советов и простой план, который вы можете использовать, чтобы изменить его.

Но иногда бывает лучше оставить партнера. Если ваш мужчина плохо обращается с вами, бьет вас или часто изменяет вам, то, возможно, лучше уйти от него.

«Мужчины женятся на женщинах в надежде, что они никогда не изменятся. Женщины выходят замуж за мужчин в надежде, что они изменятся. Оба неизменно разочаровываются ».

Некоторые вещи изменить невероятно сложно. Например, если он пристрастился к наркотикам или у него серьезные психологические проблемы — , то он может изменить свой образ жизни только в том случае, если у него будет невероятная мотивация.

Кроме того, есть вещи, которые женщины думают, что они хотят отличаться от мужчин, но чаще всего это оказывается не таким, как они ожидали.

Типичный пример этого — когда женщины думают, что им нужен мужчина, который разделяет с ними свои эмоции и является более чувствительным. До тех пор, пока они не встречаются с слабаком, который расстраивается из-за каждой мелочи.

Это распространенная мужская шутка:

  1. Женщина встречает мужчину.
  2. Она постоянно пытается его изменить.
  3. Он меняется.
  4. Она бросает его, потому что он «больше не тот мужчина, в которого она влюбилась».

Поэтому обязательно внимательно обдумайте, действительно ли вы хотите изменить поведение своего парня или мужа.

Вот что заставляет человека измениться:

1. Измените человека с помощью оперантного кондиционирования

Это, безусловно, лучший способ изменить его поведение. Вы когда-нибудь слышали об оперантной обусловленности? Это нормально.

У вас есть собака? Тогда вы уже знаете, как это работает.

Это очень простая система: вы даете вознаграждение за хорошее поведение и отрицательный стимул за плохое поведение. Этому подвержены все млекопитающие (а значит, и люди).

Например, вы хотите, чтобы он чаще убирал свой беспорядок? Затем щедро вознаградите его, когда он сделает это в следующий раз. Приготовьте его любимое блюдо или предложите ему лучший секс на свете (да, еще и сделайте то, что вам не нравится и, следовательно, никогда не делаете).

Вам нужно сделать это всего несколько раз, чтобы подготовить его. Вы увидите, что ему намного больше понравится убирать.

И в качестве отрицательного стимула, если парень злится из-за того, что ему кажется, что вы не уделяете ему достаточно внимания, вы игнорируете его.

Значит, вместо того, чтобы получать желаемые результаты (больше внимания), он добивается противоположного.

Бонусный совет : Через некоторое время не награждайте его каждый раз, когда он делает то, что вы хотите. Люди лучше всего реагируют на награды, если они распределяются случайным образом.

2. Заставьте его подумать, что это его идея

У мужчин огромное, но уязвимое эго. Поэтому, если вы просто спросите его, хочет ли он изменить свое поведение или отношение, он не сделает этого в ближайшее время.

Для него важно быть самим себе начальником. Когда он думает, что обвился вокруг вашего пальца или что вы «полностью держите его под своим большим пальцем», он начинает бунтовать.

Вот почему вы хотите заставить его думать, что меняться — это его собственная идея.

Предположим, например, он приготовил вам еду, и вы хотите, чтобы это происходило чаще.Затем вы можете сказать: «Я думаю, это здорово, что вы стали намного внимательнее и милее в последнее время».

И даже если это совсем не так, он все равно будет думать, что это правда. Потому что он хотел бы, чтобы его ассоциировали с комплиментом. В результате он приготовит вам больше обедов, чтобы услышать это от вас.

Бонусный совет : хвастайтесь своим подругам тем, какой он милый и внимательный, когда он рядом, чтобы он мог это услышать. Тогда он постарается еще больше.

3. Избегайте драмы и споров

Я знаю, что женщины иногда делают это. К сожалению, я был жертвой этого много раз.

Я уверена, вы не такие, как эти женщины. Но некоторые, как правило, пытаются решить проблемы, злясь, ворча или вступая в драку.

Предположим, например, что вы хотите, чтобы ваш муж или парень чистили пылесосом почаще. Если это так, злиться на него за то, что он этого не делает, бессмысленно. Он может поднять пылесос, чтобы перестать ныть, но вы не увидите никаких изменений в долгосрочной перспективе.

Потому что, когда он чистится, все виды негативных эмоций проходят через его тело, заставляя его ненавидеть его еще больше. Так что, даже если он сделает это один раз, он не станет делать это самостоятельно или получать удовольствие от этого после.

Я понимаю, что вы сердитесь, потому что он снова отказывается помочь. Но вы обнаружите, что он дает эффект, противоположный тому, что вы пытаетесь сделать.

Ваш супруг не изменится, если вы просто рассердитесь на него. Так что будьте осторожны с этим.

4. Дайте время и проявите терпение

Очень важно, чтобы вы это понимали.

Я часто получаю электронные письма от женщин, которые просят своего мужчину сделать что-то по-другому. Только чтобы удивиться, когда их мужчина не изменится в мгновение ока.

Могут пройти месяцы, прежде чем он внесет какие-либо изменения в свое поведение, стиль или внешний вид.

Часто он даже не сразу понимает, чего вы от него ждете. Ему придется позволить этому погрузиться и привыкнуть к этому. А потом он, вероятно, забудет об этом еще несколько раз, пока, наконец, не получит это …

Более того, помните, что человеку требуется в среднем 66 дней, чтобы сформировать новую привычку. И это если вы хотите изменить то, что он делает ежедневно.

Так что примите тот факт, что это процесс, который требует времени, и наберитесь терпения.

Что делать, если он говорит, что изменится, но никогда не изменит

Не расстраивайся, если он забудет об этом вначале.Даже если он говорит, что изменится, но похоже, что он никогда не изменится.

Все, что вы можете сделать, — это последовательно применять все советы из этой статьи и набраться терпения. Только так мужчина может измениться.

5. Обсудить вопрос от третьего лица

Предположим, вы хотите, чтобы он проявил больше инициативы. Конечно, вы можете просто сказать ему это и надеяться на лучшее.

Но, как вы читали в предыдущих советах, у парней большое эго, и ему лучше подумать, что это его собственная идея.

Итак, вместо того, чтобы говорить ему прямо, вы могли бы сказать это так:

«Однажды у меня был бывший, который никогда не проявлял инициативу, чтобы вместе делать что-нибудь интересное.Это был такой поворот. Типа мужчины, который просто пассивно сидит на диване ».

Теперь вы дали ему понять, что вам не нравится в его поведении, не говоря о нем напрямую. Таким образом, не повредив его эго.

Этот косвенный способ упоминания своего поведения очень эффективен, особенно на начальном этапе отношений.

6. Обращайтесь к нему дома, а НЕ на публике

Должен ли я повторить всю эту историю с эго снова, или вы уже догадались?

Не трогайте его эго .

Если вы публично расскажете парню о его поведении, он никогда этого не примет. Он почувствует себя униженным, когда получит выговор от такой женщины.

И он будет,

  1. Не согласен с вами.
  2. Не теряйте лицо и не смущайтесь.
Чего вы достигнете, когда решите свои личные проблемы публично

  • Он злится, потому что вы выставляете его дураком (по крайней мере, ему так кажется).
  • Он почти всегда будет спорить.Может быть, в форме глупого замечания в ваш адрес, а может быть, и в том, что вы полностью вас проигнорируете. В любом случае он докажет окружающим, что вы не держите его вокруг пальца.

И, конечно же, это, скорее всего, повлияет на вас. Его реакция может разозлить вас еще больше.

Итак, используя эту стратегию, вы полностью упускаете свою цель. А когда останешься один, тебя ждет дополнительный аргумент…

И если вы поднимете эту тему позже, то сейчас очень мало шансов, что вам удастся ее изменить. Потому что, если он уже публично отверг ваше предложение, он не вернется к этому . Исследования показывают, что люди почти всегда хотят оставаться в соответствии со своим предыдущим поведением.

7. Используйте его эго

Представьте, если бы вы сказали это:

«Я думаю, это так сексуально, когда ты делаешь работу по дому, это заставляет меня чувствовать, что у меня есть сильный мужчина, который обо мне заботится».

Если вы думаете, что мужчины настолько глупы, что они верят в это, то…

… Вы совершенно правы.Мужчины достаточно глупы, чтобы на это поддаться.

Они очень чувствительны к таким вещам. Все они хотят одного и того же.

Мужчины хотят, чтобы вы видели в них эти три качества:
    • Привлекательность
    • Мужественность
    • Прочность

Так что всегда связывайте то, что вы хотите, чтобы он делал, с одной или несколькими из этих черт характера. Убедите его в привлекательности определенного отношения, манеры или поведения. И мир у ваших ног.

Фактически…

Теперь я собираюсь открыть вам кое-что очень мощное.

Как управлять мужем или парнем

Вот 4 проверенных предложения, которые вы можете использовать, чтобы получить то, что вы хотите от своего мужчины:

Если хотите:

  • Будьте моднее: «Ты всегда выглядишь таким крутым, когда надеваешь эту рубашку».
  • Готовьте для вас чаще: «Не знаю почему, но по какой-то причине меня всегда возбуждает, когда вы готовите.”
  • Чаще работайте по дому: «Мне всегда нравится, когда я вижу, как сосед смотрит на вас, когда вы моете машину, тогда я очень горжусь, что вы мой»
  • Будьте внимательнее к себе: «Когда вы покупаете мне цветы и слушаете, что я чувствую, это действительно показывает, какой вы отличный парень. Не многие мужчины так поступают! »

Вы понимаете, как это работает?

Отлично.

Я регулярно даю этот совет своим подругам.Сначала они никогда не поверят, что это работает, но как только они попробуют…

Это чрезвычайно мощный механизм, поэтому используйте его осторожно, если хотите управлять своим мужем или парнем.

8. Используйте его ревность

Это переделка предыдущего совета: вы используете те же три черты характера, но для описания другого человека.

И действенный способ вдохновить мужчину стать лучше.

Потому что теперь вы играете с его завистью и соперничеством.Практически каждый мужчина хочет быть суперменом и самым замечательным человеком на планете.

Итак, если вы скажете, что считаете это таким крутым, что ваш сосед ходит в спортзал каждый день, или как здоровым выглядит этот парень, который потерял х фунтов…

Осторожно: не переусердствуйте и не заставляйте его меньше думать о себе.

Если вы время от времени оставляете такой комментарий, он может творить чудеса с мотивацией вашего мужчины и вдохновлять его на изменения к лучшему.

Это также очень хорошо работает, когда вы имеете дело с парнем, который боится обязательств.

9. Будьте конкретны в том, чем вы хотите отличаться

Ваш парень или муж все еще просто мужчина.

И позвольте мне сказать это осторожно: большинство мужчин несколько неловко относятся к вещам. Иногда лучший способ изменить поведение мужчины — просто сказать, что вы хотите, чтобы он что-то изменил.

А вот так:

  • Будьте буквальными
  • Будьте конкретны
  • Используйте рассказ
  • Используйте короткие и простые предложения

Потому что, если вы скажете своему партнеру, что хотите, чтобы он был более внимательным, он не поймет вас.Что именно вы имеете в виду под «стать внимательнее» ? Для него это не конкретное и четкое задание.

Он может подумать о чем-то совершенно другом, если вы сделаете такое общее заявление. Может быть, он подумает: «Да, но я всегда смываюсь, когда хожу в ванную», , в то время как вы, возможно, захотите, чтобы он время от времени покупал вам цветы.

Почти все женщины совершают несколько больших ошибок:

1. Думаю, он знает, что вы имеете в виду .В конце концов, мужчины не так подкованы в социальном плане, как женщины. Слишком многие отношения заканчиваются из-за того, что женщины ожидают этого от мужчин.

2. Думая, он должен просто «почувствовать» это . Конечно. А еще я хотел бы Макдональдс у себя на заднем дворе, где я могу получить бесплатные куриные наггетсы. Но ничего из этого никогда не произойдет.

3. Желание, чтобы он проявил инициативу . Это тоже никогда не произойдет по его собственной воле, если он еще этого не сделает. Проглотите свою гордость и просто спросите своего мужчину, хочет ли он что-нибудь сделать.

4. Думая, что он вас понимает . Я также тренирую мужчин. Письма, которые я получаю от женщин, буквально в семь раз длиннее (без шуток!), Чем от мужчин, и тем не менее вопросы часто остаются неясными.

Поэтому убедитесь, что вы общаетесь с ним ясно и просто. Ставьте конкретные и измеримые задачи. Только так он узнает, чего от него ждут.

10. Заставь его сильно влюбиться в тебя

Это лучший способ его изменить.

Есть еще один способ, о котором я не говорил в этой статье, но он даже более мощный (и быстрый), чем любой другой.

Что это?

Ответ на ваш вопрос:

Изменится ли мужчина ради любимой женщины?

Да.

Заставь его так безнадежно влюбиться в тебя, что он сделает для тебя все, что угодно. Потому что, если он без ума от тебя, для мужчины естественно измениться ради любимой женщины. Он даже перебрался бы на другой конец света, чтобы сделать ее счастливой.

А на самом деле так просто, что это страшно . И независимо от того, встречаетесь ли вы только что или вместе уже много лет, и страсть несколько исчезла, это всегда работает.

Чтобы узнать, как это сделать, прочтите эту статью о том, как заставить его полюбить вас.

И помните…

Когда мужчина пытается измениться к лучшему, поощряйте его придерживаться этого и награждайте его за хорошее поведение.

Мужчины могут измениться, им просто нужно время и помощь в этом

Расскажите в комментариях ниже, как все прошло с вашим мужчиной.

Любовь,
Тим

Поделиться

6 советов, как заставить плохого парня изменить свой образ жизни

Автор: Роберт Портер

Обновлено 29 июля 2021 г.

Медицинский осмотр: Робин Брок

Ощущение, что у вас нет парня, который вас поддерживает, делает отношения намного сложнее.Не у каждого парня будет идеальный партнер, но некоторые из них хуже, чем другие. Если у вас есть плохой парень, который, кажется, не относится к вам должным образом, возможно, вы подумываете о том, чтобы бросить его и уйти. Многие женщины сочтут, что переходить на другую сторону будет правильным выбором, но все же возможно, что вы любите своего парня, несмотря на все его недостатки. Сможет ли твой плохой парень когда-нибудь измениться, или он собирается быть придурком до конца своей жизни?

Люди могут измениться, хотя большинство из них не сможет сделать радикальных изменений в одночасье.Если вы хотите работать над улучшением отношений со своим парнем, вам следует сделать несколько важных дел. Просмотрите следующие шесть советов, как заставить плохого парня изменить свой образ жизни. Они должны помочь вам существенно изменить отношения и, надеюсь, сделают вашу жизнь более счастливой. Просто помните, что эти советы не всегда сработают, если ваш парень не хочет пытаться за вас. Ему решать, хочет ли он измениться или хочет потерять вас.

  1. Говорить о том, что происходит

Могу ли я заставить своего парня измениться?

Давайте поговорим — поговорим с лицензированным консультантом по взаимоотношениям сегодня в режиме онлайн. Этот веб-сайт принадлежит и управляется BetterHelp, который получает все сборы, связанные с платформой. Источник: rawpixel.com

Прежде чем вы сможете увидеть, как он меняется, он должен понять, что существует проблема. Вы можете подумать, что очевидно, что что-то нужно изменить, и что он должен знать, что то, что он делает, неправильно.Тем не менее, вы должны поговорить об этих вещах, иначе ваш парень может продолжать вести себя так же, как и раньше. Некоторые мужчины менее внимательны, чем другие, но ваш парень может понять, откуда вы пришли, если он будет немного чутким. В зависимости от того, насколько плох ваш парень, будет о чем поговорить.

Во время этого разговора лучше не быть обвинительным. Если вы все время показываете на него пальцем, то он с большей вероятностью либо отключится, либо станет защищаться.Если вы хотите работать над своими отношениями, вам нужно найти способ двигаться вперед вместе. Решайте проблемы в отношениях, но правильно их формулируйте. Дайте ему понять, что вы хотите работать вместе, чтобы иметь будущее. Скажите ему, что вы не хотите его терять и надеетесь, что все может наладиться. Дайте ему понять, что вы тоже готовы поработать над чем-то.

Ваш парень может быть немного незрелым, и из-за этого вам может быть сложно думать о нем как о будущем муже.Подобное поведение, безусловно, может измениться, но от действительно плохого поведения может оказаться труднее избавиться. Со временем люди могут повзрослеть, но такие проблемы, как злоупотребление психоактивными веществами или сексуальная зависимость, могут серьезно подорвать ваши отношения. Даже с этими серьезными проблемами можно справиться, но вам может потребоваться профессиональная помощь, если ваш парень окажется в плохом положении.

Просто помните, что люди могут помочь ему, если он причиняет себе вред из-за своих безрассудных действий. Не стесняйтесь обращаться к профессионалам, если вы беспокоитесь о нем.Кроме того, если ваш плохой парень заставляет вас чувствовать, что вы в опасности, вам не обязательно оставаться. Вы можете получить помощь, чтобы выбраться из этой ситуации. Есть разница между плохим парнем и оскорбительным парнем. Если вы подверглись домашнему насилию, немедленно обратитесь за помощью. Вы можете позвонить на национальную горячую линию по вопросам домашнего насилия по телефону 1-800-799-7233, круглосуточно, 7 дней в неделю.

  1. Попытайтесь поддержать

Вашему парню может потребоваться поддержка, чтобы со временем он мог измениться.Если до этого момента он был незрелым мужчиной, то изменения в мгновение ока не произойдет. Если вы любите его, вы можете попытаться быть рядом с ним, пока он превращается в лучшую версию себя. После разговора он может захотеть немного измениться для вас, чтобы не потерять вас. Он мог слишком много гулять на вечеринках или у него могли быть проблемы с сосредоточением внимания на работе из-за эмоциональных проблем в его жизни. Люди, которым тяжело справляться с обычными жизненными обязанностями, часто ищут другие занятия, чтобы отвлечься от своих проблем.

Поддерживающая девушка поможет ему понять, что не так. Попробуйте спросить его, что его беспокоит, и подумайте, чем вы можете помочь. Если он пьет слишком много, то что вызывает у него желание пить? Спросите его, что он от этого получает. Что-то не так в его жизни, что он хочет забыть? Дайте ему понять, что вы рядом с ним и хотите улучшить ситуацию. Ваш парень может открыть вам кое-что, если вы подойдете к этому вопросу с любовью.

Ваша поддержка окажется неоценимой, пока он пытается внести изменения. Если он страдает депрессией или тревогой из-за проблем в своей жизни, ему может потребоваться более серьезная помощь. Вы можете вместе записаться на прием к врачу, чтобы поговорить о том, что происходит. Вашему парню, возможно, придется поговорить с врачом о том, чтобы заставить его чувствовать себя так, и существует множество вариантов лечения. Не все плохие парни испытывают проблемы с психическим здоровьем, но невылеченные проблемы могут затруднить кому-то быть хорошим преданным парнем.

  1. Установка границ

Установка границ также имеет решающее значение, когда вы хотите, чтобы что-то изменилось. Не нужно предъявлять ультиматумы или что-то в этом роде. Просто хорошо дать понять, что некоторые вещи недопустимы. Например, вы не позволите своему парню свысока разговаривать с вами или плохо относиться к вам. Возможно, у него проблемы с гневом, и он иногда использует свои плохие дни на вас, крича или ведя себя непристойно. Вы не собираетесь мириться с таким поведением и уйдете, если он не сможет поговорить с вами с уважением, как это должен делать нормальный парень.

Есть много границ, которые вам нужно установить, если ваши отношения наладятся. Если ваш плохой парень не был вам верен, возможно, вам даже придется установить границы, связанные с изменой. Ему может потребоваться время, чтобы измениться, но вы не можете подвергать себя риску из-за своей любви к нему. Он должен знать, что определенное поведение неприемлемо и что вы не можете мириться с ним, делая то, что ему вздумается. Это может быть сложно, потому что установка границ иногда может оттолкнуть такого человека.Даже в этом случае, если он не желает мириться с основными границами и ограничениями своего поведения, ваши отношения могут не иметь хороших шансов на успех.

  1. Работа по укреплению отношений
Источник: rawpixel.com

Работа над укреплением ваших отношений поможет изменить ситуацию для вашего парня. Любовь — фантастический источник мотивации, и если он действительно любит вас, то он будет готов работать над изменением себя.Вы много времени проводите вместе? Если у вас нет возможности связать столько, сколько вам хотелось бы, возможно, его плохое поведение связано с желанием заполнить эту пустоту. Это не значит, что вы виноваты в его проблемах, но если дать вашим отношениям больше времени для развития, это может ему помочь.

Если он будет проводить с вами больше времени, делая положительные для своей жизни дела, то ему это станет лучше. Вы проводите вместе время, когда он не собирается ходить в бар или заниматься чем-то безрассудным.Постарайтесь уделять больше времени работе над вашими отношениями. Проводите вечера вместе и посмотрите, сможете ли вы внести эти важные изменения как пара. Если вы будете проводить больше времени вместе, это поможет вам сблизиться, и это может быть толчком в правильном направлении, в котором нуждается ваш парень.

  1. Внесите личные изменения в качестве примера для него

Внесение личных изменений может помочь стать хорошим примером для подражания вашему парню. Если он не ведет здоровый образ жизни, вы можете инициировать изменения, указав ему путь вперед.Ваши карьерные или академические успехи могут помочь ему сделать то же самое. Если вы получите абонемент в тренажерный зал и начнете работать над своими фитнес-целями, он может захотеть приложить усилия для вашей внешности. Ваши действия могут повлиять на вашего парня, и вы показываете ему пример.

Если вы хотите, чтобы он бросил пить, вы можете начать воздерживаться от алкоголя самостоятельно. Вашему парню нужно перестать безрассудно тратить деньги? Может быть, вам стоит показать ему преимущества экономии денег и приложить усилия, чтобы самому избежать легкомысленных трат.Эти небольшие изменения могут спровоцировать в вашем парне что-то, что покажет ему, что ему нужно сделать некоторые шаги в своей жизни. Это не всегда срабатывает, но многие парни захотят последовать их примеру, увидев, что их девочки делают много позитивных жизненных выборов.

  1. Замена плохого хобби на здоровый образ жизни

Также может быть полезно заменить плохое хобби здоровым занятием. Если ваш парень слишком много времени проводит в барах или занимается другими делами, которые заставляют его сделать неправильный выбор, то замена этого поведения чем-то другим может быть правильным решением.Некоторым мужчинам полезно войти в религию. Вашему парню может понадобиться что-то, что поможет ему сосредоточиться на хороших вещах в жизни. Жить по более строгому кодексу и иметь вокруг себя поддерживающую религиозную общину, возможно, будет хорошо. Не все религиозны, но это помогло некоторым плохим парням со временем превратиться в хороших мужей.

Если вам не нравится заниматься религией, попробуйте подумать о хороших вещах, которые вы можете делать в жизни. Может быть полезно даже новое хобби, которое помогает сосредоточить ум на позитиве.Обдумайте свои варианты, а затем постарайтесь понять, чем может быть заинтересован ваш парень. Наша цель — избавить его от пьянства и другого деструктивного поведения. Даже если бы он пошел в YMCA поиграть с друзьями в баскетбол, это было бы выгодной альтернативой его нормальному поведению. В конце концов, более здоровая версия вашего парня может стать для вас гораздо лучшим партнером.

Попробуйте онлайн-консультирование по вопросам взаимоотношений

Могу ли я заставить своего парня измениться?

Давайте поговорим — поговорите с лицензированным консультантом по взаимоотношениям сегодня в Интернете Источник: rawpixel.com

Если вы попробовали приведенные выше советы и по-прежнему чувствуете, что вам нужна помощь, знайте, что онлайн-консультирование по вопросам взаимоотношений — отличный ресурс. Вы можете работать с лицензированным терапевтом, который поможет вам решить ваши проблемы в отношениях. Эти консультанты могут работать с вашим парнем индивидуально, чтобы при необходимости помочь ему внести некоторые личные изменения. Они также будут тесно сотрудничать с вами как пара, чтобы улучшить вашу связь. Найдите время, чтобы записаться на онлайн-консультацию, если вам нужна помощь в совместном продвижении вперед.

Отзывы консультанта

«Сеансы с Натали очень информативны и дают практические советы по внедрению новых привычек и изменений. Будьте готовы к вовлечению и вызову мыслить по-другому. Я знаю, что мой партнер и я уже видим улучшения в наших отношениях и более позитивно относимся к совместной работе над нашими проблемами ».

«До сих пор Austa была замечательной. Она помогла моему партнеру и мне в невообразимо трудное время… Она также помогала нам эффективно общаться и устанавливать соответствующие границы в наших отношениях. Вначале я не решался пойти на консультацию, но я искренне верю, что это имеет значение для наших отношений. С Остой легко разговаривать, и она отличный слушатель. Я всем сердцем рекомендую ее в качестве консультанта ».

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Что такое плохой парень?

Плохие парни могут принимать разные формы.Плохим парнем или партнером может быть тот, кто не поддерживает, не понимает, кто-то, кто подрывает вас, или кто-то, кто или не так внимателен. Это может быть кто-то, кто говорит вещи, которые обижают вас, недостаточно серьезно относится к определенным вещам, или что-то еще. Самое важное, на что следует обратить внимание, — это намерения и готовность человека работать над отношениями. Если вы скажете: «Мне не нравится, когда вы мне звоните (вставьте здесь имя), потому что это задевает мои чувства», и просите их остановиться, например, они должны быть восприимчивыми.Хороший парень или партнер не захочет причинить вам вред, и есть большая разница между человеком, который не осознает, что делает что-то обидное, который останавливается, как только осознает это поведение, и тем, кто либо осознает это, но не делает ». не хотят менять свои действия или не желают вносить поправки. Если ваша ситуация больше похожа на последнюю, возможно, пора уходить. Семейное консультирование невероятно полезно для многих пар. Поиск хорошего консультанта или терапевта может изменить правила игры для пар, которые хотят работать над своим партнерством.

Какие признаки плохого парня?

Если у вас есть хороший парень, он поднимет вас, будет относиться к вам как к своей личности и будет работать над партнерством с вами, когда возникнут проблемы. С хорошим парнем вы заметите, что партнерство характеризуется взаимным уважением и привязанностью. С другой стороны, с плохими парнями вы можете заметить, что ваш партнер унижает вас, считает вас менее умным или менее умным, винит вас во всех проблемах в отношениях (например, он мог бы сказать: «если бы вы были другим , у нас не было бы проблем »), или пытается посягнуть на вашу независимость и самоощущение.Плохие парни могут вести себя неуважительно, а плохие — отказывать в любви. Плохой парень может контролировать, манипулировать, заставлять вас чувствовать, что вас неправильно понимают, или как будто вы неправы или недостаточно хороши.

Как мне вести себя с плохим парнем?

Как вести себя с плохим парнем во многом зависит от конкретных плохих качеств и серьезности плохих качеств, которые мешают отношениям. Если вы считаете, что он не собирается причинять вреда и что то, что он делает, является непреднамеренным, может помочь разговор или посещение семейного психолога.Если он не видит необходимости что-то менять, пора уходить. Для этого нужны двое, и если он не заинтересован в изменении и отклоняет вину, вы не сможете изменить ни его, ни отношения.

Обратите внимание, что если отношения оскорбительны в любом качестве, будь то сексуальное, эмоциональное, физическое или иное, это не нормально. Жестокое обращение неприемлемо, и нет обстоятельств, при которых это была бы вина кого-либо, кроме обидчика. Свяжитесь с национальной горячей линией по вопросам домашнего насилия по телефону 1-800-799-SAFE (7233) или посетите веб-сайт национальной горячей линии по вопросам домашнего насилия (https: // www.thehotline.org/), чтобы пообщаться в Интернете, узнать больше о злоупотреблениях или составить план безопасности.

Как узнать, что у вас токсичные отношения?

Признаки токсичных отношений могут включать в себя, помимо прочего, постоянные или непостоянные ссоры, обзывание, обман, газлайтинг, чувство, будто вы должны избегать делиться своими чувствами или мыслями, созависимость, а также собственничество или контролирующее поведение.

Что такое токсичные отношения?

Проще говоря; токсичные отношения — это когда один или оба члена пары проявляют токсичное поведение.Токсичные отношения могут выглядеть по-разному и могут включать в себя неуважение, постоянные ссоры, подрыв, игнорирование или молчаливое обращение и другое поведение. Доктор Лилиан Гласс, автор книги «Токсичные люди», определяет токсичные отношения как «любые отношения между людьми, которые не поддерживают друг друга, где есть конфликт, и один стремится подорвать другого, где есть конкуренция, где есть неуважение и отсутствие сплоченности «.

Как мне расстаться с любимым человеком?

Во-первых, гордитесь собой за то, что вы понимаете, что это то, что вам нужно делать.Если вы находитесь в безопасной ситуации, при расставании используйте «я» и не обвинительные выражения. Убедитесь, что это именно то, что вы хотите, и подумайте о том, чтобы заранее подготовить то, что вы собираетесь сказать, чтобы вы могли сформулировать вещи как можно внимательнее и добрее.

Что такое красный флаг в отношениях?

Красные флажки в отношениях могут включать, но не ограничиваются:

  • Контроль любого поведения.
  • Газлайтинг
  • Подрыв или умаление.
  • Обзыватель.
  • Обвинение, точнее, человека, который винит вас во всех проблемах в отношениях.
  • Если у вас новые отношения, отношения, которые развиваются слишком быстро.
  • Обвинение.
  • Расталкивание границы.
  • Презрение

Каковы тревожные знаки в отношениях?

Предупреждающие знаки в отношениях включают:

  • Контролирующее поведение, такое как требование доступа к вашему телефону или попытка контролировать, кто ваши друзья, или дистанцировать вас от близких.
  • Принижение вашего интеллекта. Хороший парень или партнер поверит, что вы умны и способны, и не будет вас унижать.
  • Газлайтинг
  • Раздвигая границы, сексуальные они или нет.
  • Оскорбление или унизительное поведение.
  • Двигаться слишком быстро или люблю бомбить.

Это далеко не полный список, и это лишь некоторые из потенциальных предупреждающих знаков, которые можно увидеть в отношениях.Прислушивайтесь к своему чутью и знайте: если что-то не так, скорее всего, так оно и есть. Вы заслуживаете здоровых отношений, когда к вам хорошо относятся. Не бойтесь обращаться за поддержкой к профессионалу, если вам нужна помощь в отношениях или в других сферах жизни.

Сделай парня своей мечты — Как изменить мужчину

Пандо Холл / Getty Images

Так твой Прекрасный Принц не всегда такой… очаровательный? Может быть, вы хотите, чтобы ваш партнер был немного более романтичным или помогал по дому.То, что крики, ворчание и подкупы никуда вас не привели, не означает, что вы не можете заставить его изменить свое поведение. Вот как заставить вашего парня поставить сиденье унитаза, принести вам цветы и вымыть посуду — без необходимости спрашивать его 10 раз.

Фантазия: Казанова — или, по крайней мере, мужчина, который время от времени удивляет вас цветами и не считает, что пылесос является приемлемым подарком ко Дню святого Валентина.

Реальность: Ваш муж не узнает романтики, если она ударит его по лицу.

«Одна из самых больших ошибок, которые совершают женщины, — это держаться за веру в то, что если бы мистер Райт действительно смог оправдать свое имя, он бы точно знал, что делает вас счастливыми», — говорит Скотт Хальцман, доктор медицины, автор книги . Секреты счастливой замужней женщины . «Но для того, чтобы получить от отношений то, что вы хотите, вы должны попросить об этом». Не думайте, что ваш партнер должен знать, чего вы хотите; По словам Дженн Ойкл, доктора философии, психолога по взаимоотношениям и основателя MySoulmateSolution, скорее всего, вы оба по-разному выражаете свою любовь и признательность.com. Чтобы заставить его направить своего внутреннего Дона Хуана, спросите, что вам нужно, а затем предложите положительное подкрепление, когда он поймет это правильно (или достаточно близко). «Со временем постоянное« аханье »,« аханье »и похвалы вызовут у него желание делать более романтические жесты», — говорит доктор Хальцман. «Вскоре цветы и романтические ужины придут сами собой». Но не только мужчины несут ответственность за сохранение романтики. «Если вы сами начнете вести себя более романтично, он ответит вам тем же», — говорит Терри Орбух, доктор философии, автор книги «Пять простых шагов, чтобы сделать ваш брак прекрасным» ().«Так что забери своего партнера с работы в одну пятницу и увези его на выходные, или угости его романтическим ужином однажды вечером». Фото: Thinkstock

Fantasy: Тонированное телосложение Джорджа Клуни.

Реальность: Большой пивной живот, благодаря пристрастию вашего мужа к пиву и гамбургерам (и отвращению к тренажерному залу).

Он может показаться всем большим и крутым снаружи, но не думайте, что можно дразнить его по поводу его нутро или называть его ленивым (если вы не возражаете, если он будет шутить о ваших шатких битах).Вместо этого сосредоточьтесь на том, как вместе вы можете привести себя в форму. «Попросите его стать вашим партнером по диете или программе упражнений», — рекомендует Дайана Киршнер, доктор философии, автор книги «Любовь за 90 дней: основное руководство по поиску собственной истинной любви» . Запишитесь на занятия вместе или разделите несколько занятий с личным тренером. Если он ненавидит спортзал, займитесь новым видом спорта (например, серфингом или теннисом) или вместе покатайтесь на велосипеде по выходным. Применяйте ту же философию к своему питанию и вместе посещайте уроки здоровой кулинарии или вместе ходите за продуктами, чтобы иметь возможность запастись здоровой пищей, которую вы оба будете есть.«Дополнительное время, проведенное вместе, сблизит вас как пару, в то время как вы оба станете более здоровыми», — говорит доктор Ойкл. Просто сопротивляйтесь желанию стать диетической полицией — если только вы не хотите, чтобы пивной живот стал постоянным приспособлением. Фото: Thinkstock

Фэнтези: Мужчина, который моет посуду, выносит мусор и выполняет свою часть работы по дому, не заставляя вас чувствовать себя кляпой.

Реальность: Ваш партнер не только не замечает раковину, полную посуды или переполненное мусорное ведро, но и вам плохо, когда вы просите его сделать свою долю.

Заставить его делать что-то по дому достаточно легко — просто спросите. Исследование, опубликованное в журнале Journal of Personality and Social Psychology , показало, что люди склонны сильно недооценивать вероятность того, что другие согласятся на их просьбы о помощи. Быть пассивно-агрессивным или не просить его что-то сделать, а затем злиться, когда он ничего не делает, только спровоцирует ссоры, но не изменится. И не пытайтесь обвинить или стыдить своего партнера, чтобы он помогал больше — эта стратегия редко срабатывает.«Вместо этого четко укажите, что именно вы хотите, чтобы он сделал», — говорит д-р Киршнер. «Но делайте это нежно и нежно (« Дорогая, я был бы рад, если бы ты вынес для меня мусор перед началом шоу »)». Чтобы избежать ворчания и ссор, сядьте со списком вещей, которые нужно сделать по дому, и вместе решите, кто хочет что делать и когда эти задачи должны быть выполнены. «И избегайте желания заниматься микроменеджментом», — предупреждает д-р Ойкл. «Позвольте ему делать все по-своему, а не исправлять все, что он делает, потому что это не совсем то, как вы бы это сделали.» Фото: Thinkstock

Fantasy: Мужчина, которому так же комфортно открываться о своих чувствах, как и вам.

Реальность: Когда его что-то расстраивает, он полностью отключается. Вы хотите помочь, но когда вы спрашиваете его, что случилось, он настаивает: «Я в порядке».

«Многие мужчины просто не умеют говорить о чувствах, особенно лицом к лицу», — объясняет доктор Ойкл. «Они лучше открываются, когда не чувствуют давления или когда вы делаете что-то еще.»Если вы можете сказать, что он в стрессе, спланируйте какое-нибудь занятие для вас вместе — будь то походы, боулинг или просто поездка. Затем небрежно спросите его о работе (или о том, что, по вашему мнению, может его беспокоить), и позвольте ему знайте, что вы здесь, чтобы выслушать, если он хочет что-то снять с груди. «Некоторые мужчины не делятся, потому что не хотят расстраивать или обременять вас своими проблемами, — говорит доктор Ойкл. — Пусть ваш партнер знает. что вы цените его, когда он — камень, на который вы можете рассчитывать, и хотите иметь возможность вернуть ему услугу.«Но не давите, если он не изливает вам свое сердце сразу». Если вы заставляете его открываться, это становится контрпродуктивным, — говорит доктор Орбух. — Ему, возможно, придется подумать и проанализировать ситуации, прежде чем он поделится с вами ». Фото: Thinkstock

Fantasy: Что ж, вам понравится свекровь, которая не критикует все, что вы делаете. Но если вы застряли в том, что у вас есть, вам, по крайней мере, нужен муж, который будет защищать вас.

Реальность: Он просто игнорирует свою мать, когда она «предлагает» лучший способ вырастить детей или убрать свой дом. Вы сказали своему мужу, что это вас беспокоит, но он настаивает: «Она просто пытается помочь».

Важно чувствовать, что ваш муж на вашей стороне, поэтому, когда он пытается объяснить или оправдать поведение своей матери, может показаться, что он игнорирует ваши чувства или даже предает вас. Но помните, он тоже в тяжелом положении, поэтому просто пытается сохранить мир.«Вместо того, чтобы злиться на него, спросите у него совета», — рекомендует доктор Орбух. В конце концов, он лучше вас знает, что ее возбуждает. Объясните, какие чувства вызывают у вас поступки его матери, но при этом старайтесь не обвинять его и не критиковать ее. «Обращение к нему за помощью заставит его захотеть исправить ситуацию», — добавляет доктор Орбух. Но не ждите, что ваш муж изменит ваши отношения со свекровью — это ваша ответственность. «Возьми на себя ответственность. Тебе не нужно вести себя грубо или защищаться, но нужно установить границы того, что она может (и не может) сказать тебе», — говорит д-р.Орбух. «Признайте, что у вас двоих могут быть разногласия и что вы цените то, что она думает определенным образом, но что вы не согласны с ее советом и / или тем, как она относится к вам». Фото: Thinkstock

Fantasy: Настоящий товарищ по команде, когда дело касается воспитания детей: вы принимаете все важные решения вместе и всегда поддерживаете друг друга.

Реальность: Ты «плохой парень», а он «крутой».»Вы следите за тем, чтобы домашняя работа была сделана, зубы были чисты и они не убивали друг друга. Тем временем, ваш муж выполняет все забавные вещи и не видит вреда в том, чтобы позволить детям не ложиться спать или съесть мороженое прямо перед обедом.

«Вы должны установить границы с вашим мужем и настаивать на том, чтобы вы были родителями как команда», — говорит д-р Киршнер. «Но не поправляйте его перед детьми». Поговорите с мужем, когда детей нет рядом, и спокойно настаивайте на том, чтобы вы работали как одна команда ради детей.Затем установите несколько основных правил, чтобы было ясно, где вы оба стоите по основным вопросам, ведущим к конфликту: время отхода ко сну, привычки в еде, социальная активность, время просмотра телевизора, работа по дому и т.д. Мама и папа одобрение. Если вы придете к взаимопониманию заранее, это поможет вам избежать сценария «хороший полицейский / плохой полицейский», с которым сталкиваются многие родители. Кроме того, когда оба родителя находятся на одной странице, ваши дети будут иметь более четкое представление о правилах и ожиданиях, поэтому они не будут постоянно проверять вас обоих, чтобы увидеть, что им сойдет с рук. Фото: Thinkstock

Fantasy: Партнер, который выслушивает ваши напыщенные речи и понимает, почему вы так взволнованы из-за своей подруги, которая всегда злится на вас, или коллеги, которая никогда не выполняет свою долю работы.

Реальность: Он отключается в середине разговора или прерывает вас через несколько минут, чтобы сказать, что не понимает, почему вы так расстроены.

«В нашем обществе мужчин обучают — и поощряют — решать проблемы», — говорит д-р.Ойкл. «Их не учат быть отличными слушателями». Так что вам, возможно, придется изменить свои ожидания, потому что он, естественно, не будет знать, как реагировать так, как ваша девушка. Если вам нужен его совет или вы просто хотите высказаться, уточните, что вам нужно от него. «Иногда мужчины испытывают стресс, когда они слушают, но не знают, как решить ваши проблемы, поэтому они отключаются, потому что чувствуют себя неэффективными», — говорит доктор Ойкл. «Если вы просто дадите ему понять, что вам нужен только кто-то, кто его выслушает, это может снять с него давление и помочь ему удовлетворить ваши потребности.»Чтобы обеспечить вам его безраздельное внимание, выберите время, когда он расслаблен, а не в середине чего-то (то есть не во время игры), чтобы обсудить, что у вас на уме. Фото: Thinkstock

Fantasy: Спонтанный и предприимчивый партнер, всегда готовый опробовать новые рестораны или спланировать экзотический отпуск.

Реальность: Он человек привычки и предсказуем, как сюжет мыльной оперы.

«Вы тот, кто должен проявить инициативу», — говорит доктор Хальцман. Подавайте пример и запишитесь на уроки танго, забронируйте отпуск в месте, где вы никогда не были, или забронируйте столик в новом ресторане. «Но примите к сведению, что это то, чем вы хотите заниматься или это сделает вас счастливыми (даже если вы знаете, что это действительно хорошо для него)», — говорит доктор Хальцман. Тогда не забудьте дать ему много положительных отзывов, чтобы он с большим желанием снова попробовать что-то новое. Нужна помощь в распространении творческих соков? Отложите назначенные свидания и поменяйте местами, кто их планирует.Единственное правило: это должно быть то, чем вы никогда раньше не занимались, но вам обоим понравится. «Это поможет вам вырваться из рутины и получить доступ к своим творческим, спонтанным и веселым сторонам», — объясняет д-р Ойкл. Фото: Thinkstock

Fantasy: Партнер, который инвестировал в свою карьеру, но все еще приезжает домой к ужину каждый вечер, никогда не пропускает школьный спектакль и у него есть время для романтических свиданий с женой.

Реальность: Вы вышли замуж за трудоголика, который практически живет в офисе.Вы уверены, что он любит свою работу больше, чем вас и детей, но он настаивает, что просто пытается обеспечить ваше будущее.

Не думайте, что график работы вашего партнера отражает его чувства или что он проводит все свое время в офисе, чтобы избегать своей семьи. «Обычно мужчины окунаются в работу из-за беспокойства о финансовой безопасности», — объясняет д-р Хальцман. Вместо того, чтобы усугублять стресс вашего мужа, борясь с ним из-за того факта, что он никогда не бывает дома, доктор.Хальцман предлагает атаковать корень проблемы. Обсудите, как вы можете уменьшить или разделить большую часть финансового бремени, чтобы он чувствовал себя лучше, проводя меньше времени на работе и больше времени дома. И не забудьте сказать своему мужу, что он скучает, и вы хотели бы проводить с ним больше времени, как в паре, так и в семье, — добавляет доктор Хальцман. Фото: Tetra Images / Getty Images

Кристин Кох Исполнительный директор Кристин Кох — исполнительный директор Seventeen, курирующий содержание и редакционные операции всей цифровой и печатной деятельности Seventeen.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

31 способ стать лучше с сегодняшнего дня

Еще в 2017 году мой брак распался.

Я достиг дна в своей жизни.

Чтобы выбраться из этой дыры, мне нужно было полностью перестроиться.Мне нужно было выяснить, где я ошибся, и исправить это.

Вот в чем дело.

Я жил не как мужчина.

Но я дал себе обещание. Я поклялся, что не сдамся. Я знал, что смогу добиться успеха.

И вы тоже можете.

В этом посте вы узнаете о 31 вещи, которые вы можете изменить, чтобы стать лучше.

Каждый из этих предметов имеет неоценимое значение на пути к тому, чтобы стать полностью реализованным и успешным человеком в нашем современном мире.

И как только вы их внедрите, вы увидите серьезные изменения.

Я также поделюсь с вами тремя самыми важными вещами, которые нужно расставить по приоритетам, чтобы ускорить ваше путешествие.

Вот что вам нужно сделать.

Как стать лучше: 31 практический совет

1. «Быть ​​мужчиной» комфортно

Мы живем в современном мире, где быть мужчиной почти «табу».

Но если мы хотим стать влиятельными и эффективными мужчинами, нам нужно отказаться от странных представлений нашей культуры о мужественности.

Научитесь чувствовать себя комфортно в своей собственной шкуре. Признайте свою мужественность. Гордитесь тем, кем и чем вы являетесь.

Это, несомненно, первый шаг к тому, чтобы стать лучше.

2. Оплачивайте счета и просыпайтесь вовремя

Другими словами, становятся более ответственными.

Больше нет пропущенных платежей. Больше не приходить на работу поздно.

Приходите на работу вовремя или на 10 минут раньше. Возьмите под контроль дела в своей жизни, которые необходимо сделать, и убедитесь, что они выполняются вовремя.

Как говорит Джордан Петерсон, «Возьмите на себя ответственность. Бери самую тяжелую вещь и неси ее ».

Перестаньте бодрствовать всю ночь, играя в видеоигры, а затем поздно ложиться на работу, с похмелья и недосыпания.

Имейте больше гордости. Вы способны на гораздо большее.

3. Много бегать и собирать тяжелые вещи

Другими словами — приступаем к разработке .

Бегайте, растягивайте и поднимайте тяжести.

Сделайте это повседневной привычкой.

Будь то йога, бокс, пешие прогулки и т. Д. Приведите в движение свое тело.

Повышение уровня физических упражнений значительно улучшит ваше здоровье, заставит вас чаще заниматься сексом, поможет вам почувствовать себя лучше и сделает вас счастливее.

Это просто делает вас лучше — в чистом виде.

4. Примите более здоровую диету

Пейте больше воды. Ешьте много свежих овощей, откажитесь от нездоровой пищи и не ешьте ерунду.

Статистика ожирения в США шокирует.

В 2017-2018 годах распространенность ожирения в США составила 42,4%.

Число заболеваний, связанных с ожирением, таких как диабет 2 типа, некоторые виды рака и болезни сердца, растет.

Ты должен быть лучше и здоровее этого ради себя.

Убрать сахар. Ешьте сырые продукты, которые питают ваше тело.

Заряжайте свое тело энергией , и вы начнете чувствовать себя лучше и работать лучше.

5. Начните серьезно относиться к своему образу жизни

Как мужчина, вы должны поддерживать определенный имидж.

У вас также есть характер, репутация и производительность, которые нужно учитывать.

Вы хотите иметь продуктивные отношения, горячую сексуальную жизнь, хорошую репутацию и зарекомендовать себя как человек чести, порядочности и стойкости.

Все зависит от вашего образа жизни.

У вас есть 24 часа каждый день, чтобы стать лучшим мужчиной, на которого вы способны.

Как вы проводите время? В какие привычки вы вкладываете деньги? Сколько времени вы тратите на тупую чушь, которая не делает вашу жизнь лучше?

Сходите в спортзал, почитайте книгу, поработайте над своим бизнесом — делайте что угодно, что приведет к улучшению привычек, повышению производительности, лучшим результатам и большей мужественности.

У нас только одна жизнь, господа. Начните серьезно относиться к своему образу жизни.

6.Говоря о стиле — поднимите этот уровень

7 лет назад у меня была бритая голова, крошечная борода, большой живот, маленькие мускулы и ужасное чувство стиля.

Я был похож на девственную лысую картошку . На мне были только огромные футболки, джинсы со скидкой и потрепанные теннисные туфли.

В результате моя сексуальная жизнь практически прекратилась. Меня никто всерьез не воспринимал, и моя самооценка была в пике.

Но я все изменил — и если я могу это сделать, может сделать любой .

Работайте над своим личным стилем. Начните повышать уровень выбора одежды. Узнайте, как правильно ухаживать за собой. Сходите к хорошему парикмахеру, чтобы сделать профессиональную стрижку. Сделайте профессиональную стрижку бороды.

Посмотрите несколько видеороликов на YouTube о том, как развить ваше личное чувство стиля.

Найдите хороший образ, соответствующий вашему типу телосложения, и потрясите его.

7. Торопитесь, получите деньги, повторите

Чем больше вы узнаете, тем больше зарабатываете. Уоррен Баффет

Одна из самых неприятных вещей, которые я слышу от мужчин, это:

«Меня не волнуют деньги. Я не жадная. Я доволен тем, что у меня мало «.

Успешный современный человек поймет, что деньги необходимы для повышения уровня и победы.

Дело не в вещах.

Речь идет о гордости, социальном статусе, власти и финансовой свободе, чтобы жить на своих условиях.

Деньги — ценный ресурс, и вам нужно понимать, как их создать для себя.

Начните с получения максимально высокооплачиваемой работы. Всегда будь самым трудолюбивым мужчиной в комнате.

Затем, ночью, начните изучать высокооплачиваемый навык.

Для меня это был писатель-фрилансер.

Начать побочную суету. В конце концов, если вы продолжите суетиться, эта побочная суета заменит ваш доход с 9 до 5 и серьезно повысит уровень вашей денежной игры.

Затем поработайте над созданием бизнеса, инвестиций, веб-сайтов или других дел.

Погоня за деньгами. Увеличьте свой доход. Просыпайтесь каждый день с мышлением «имей навыки, будешь шлифовать».

Женщинам это нравится. Другие мужчины это уважают. Деньги идут рука об руку со статусом и властью.

Владейте, мужчины.

8. Развивайте способности к формированию племени и лидерству

Если вы хотите стать лучше в современном мире, вы должны понимать ценность лидерства .

Прочтите Искусство войны Сунь Цзы. За ним следует Radical Candor Ким Скотт.

Посмотрите видео о лидерстве от таких экспертов, как Гари Вайнерчук.

Поймите, что иерархии доминирования реальны, и что подъем по иерархии эффективно дает вам возможность не только повлиять на более значительные позитивные изменения, но и повысить уровень своей жизни бесчисленными способами.

Создание племени начинается с ваших ближайших друзей и семьи.

Начните брать на себя ответственность за организацию вещей и руководство важными проектами.

Узнайте, как улаживать разногласия мирным путем. Научитесь ободрять, утешать и мотивировать других.

Не бойтесь стать лидером.

Возьмите на себя ответственность и убедитесь, что командные проекты успешны.

Как мужчины, мы должны стать более эффективными лидерами для наших племен, семей и сообществ.

Это создаст лучший мир и в процессе сделает нас лучшими людьми.

9. Найдите свою цель

Вы знаете, какова ваша цель в жизни?

Когда я тренирую мужчин, чтобы помочь им улучшить их свидания, это один из первых вопросов, который я задаю.

Это важный вопрос, потому что он буквально задает тон всему остальному в жизни.

Если вы не знаете, как найти свою цель, ответьте на этот вопрос:

Какую проблему вы хотите решить в своей жизни?

Размышление над этим вопросом даст вам ценное представление о том, что вам, вероятно, следует делать.

Путешествие по жизни без цели или видения будущего не поможет.

Человек без цели в жизни подобен кораблю, потерянному в море без руля.

10. Принять Правило 5 часов

Если вы хотите быть великим человеком, вам нужно повысить уровень своего ума.

Некоторые из самых влиятельных людей в нашем мире (Билл Гейтс, Опра Уинфри, Уоррен Баффет и другие) используют правило 5 часов.

Они проводят 1 час в день 5 дней в неделю в «осознанной практике», повышая уровень своих знаний и практикуясь, чтобы стать лучше в том, что они хотят освоить.

Это может означать чтение, учебу, практику торговли и т. Д.

Со временем это приводит к личному мастерству, что является ключевым элементом успеха.

11. Перестаньте отдавать свою силу

Если вы похожи на большинство мужчин, вы, вероятно, бессознательно отдаете небольшие кусочки своей силы в течение дня.

Это может принимать разные формы.

  • Сказать « да » тому, о чем вы не хотите говорить « да »
  • Неспособность поддерживать здоровые границы
  • Возвращение к своим решениям из-за вины
  • Давление на вещи из-под давления
  • Проведение времени с людьми, которые «притупите» свое счастье и свободу духа

Как мужчина, вы станете бесконечно счастливее и лучше, если научитесь сохранять свою силу вместо того, чтобы отдавать ее окружающим вас людям.

Почитай свои слова.

Говорите честно. Научитесь говорить «нет» тому, чего вы не хотите делать.

Не соглашайтесь с людьми и не соглашайтесь с ними, просто чтобы избежать конфликта.

Придерживайтесь правильного курса. Это очень поможет вам стать лучше, и это отчаянно необходимо в нашем мире.

12. Станьте опасным человеком

Если все, что вы умеете быть «хорошим», вы не можете быть добродетельным.

Милые, безобидные мужчины не «добродетельны». Они безобидны.

Есть тихая уверенность, которая исходит от того, чтобы научиться быть агрессивным и деструктивным, и в то же время выбрать миролюбие.

Один из способов повысить уровень опасного человека — изучить боевые искусства.

Старт бокса. Возьмите уроки карате. Займитесь ММА.

Начните учиться причинять людям боль, разрушать вещи и терпеть поражения.

Это делает вас опасным, повышает вашу уверенность и дает вам возможность выбрать , чтобы быть мирным , вместо того, чтобы навязывать это вам.

И по определению — в результате вы буквально станете лучше.

13. Развивайте определенную степень неприязни

«Хорошие парни финишируют последними».

Это так же верно, как и долгий день.

Проблема в том, что хорошие парни имеют тенденцию позволять другим людям переступать через них.

Они избегают конфликтов из-за страха расстроить людей.

Но это делает вас слабым и понижает ваше положение в иерархии доминирования.

Научитесь противостоять людям и использовать здоровые конфликты для решения проблем. Научитесь не соглашаться, но не обижаться на это. Научитесь быть крутым, не чувствуя себя виноватым.

И если у вас есть склонности к хорошему парню, прочтите эту книгу:

14. Сразитесь со своим позором и победите его

Карл Юнг однажды сказал, что «Стыд — это эмоция, пожирающая душу».

И он был прав.

Если мы внимательно рассмотрим наши отрицательные эмоции, мы быстро поймем, что первопричины почти всегда коренятся в стыде .

Мужчины в нашей культуре сталкиваются со многими разными типами стыда. Я считаю, что Роберт Огастес Мастерс лучше всего сказал об этом в следующей цитате из своей книги To Be A Man: A Guide To True Masculine Power :

Стыд, наверное, наша самая скрытая и неправильно понимаемая эмоция. Кроме того, он наиболее вероятно побудит мужчин держаться подальше от помощи, в которой они нуждаются — и должны признать, что они в ней нуждаются, — которая может варьироваться от психотерапии до программ лечения зависимости.Беспокойство о производительности вызвано стыдом; таково стремление к сверхдостижению; так это давление на человека. Стыд скрывается за кадром гораздо чаще, чем вы думаете.

Чтобы стать лучше, мы должны научиться распознавать стыд, который мы испытываем. Мы должны выявить это и познакомиться с ним.

Это позволяет нам пролить свет на преследующих нас демонов. Это дает нам власть над ними и самоосознание, необходимое для исцеления и продвижения вперед.

15. Найдите мысленных наставников и следуйте за ними

Исследования показывают, что у студентов с наставниками гораздо больше шансов успешно продвинуться по карьерной лестнице.

И я могу это засвидетельствовать.

В начале своего пути к тому, чтобы стать лучше, я начал прислушиваться к мужчинам, которыми восхищался и которым хотел подражать.

Сюда входили такие люди, как Арнольд Шварценеггер, Гэри Вайнерчук, Джордан Петерсон, Дуэйн Джонсон, Рич Купер и другие.

Я начал вставлять эти голоса в уши и прислушиваться к их мудрости.

Я хотел результатов высокого уровня. И моей целью было научить как можно больше у них.

Удивительно, как многому мы можем научиться у способных наставников.

Кем вы восхищаетесь в жизни? Найдите способ вложить их советы в свои уши и слушайте.

16. Исправь свою жизнь свиданий

Хороший секс — неотъемлемая часть общего благополучия и счастья.

Посмотрим правде в глаза, мужчины. Мы сексуальные создания.

И в этом нет ничего постыдного.

Секс — это одновременно естественная, животная, инстинктивная тяга, а также жизненно важный компонент выражения романтической любви.

На самом деле, я думаю, что Хелен Фишер довольно красноречиво сказала об этом в своем бестселлере Почему мы любим: Природа и химия романтической любви :

Фрейд, а также многие ученые и непрофессионалы утверждали, что сексуальное желание является центральным компонентом романтической любви.Вряд ли новая идея. Те, кто изучают Камасутру, любовное руководство Индии V века, знают, что слово «любовь» происходит от санскритского «любх», что означает «желать». Совершенно очевидно, что чувства романтической любви переплетаются с сексуальным желанием.

Если мы хотим стать лучшими мужчинами, мы должны повысить уровень нашей игры в свидания и научиться правильно общаться с женщинами.

Здоровый, сильный мужчина — это и сексуально удовлетворенный мужчина.

17. Перестаньте жаловаться и начните исправлять

Если вы хотите стать лучше, одно из лучших действий, которые вы можете сделать в жизни, — это перестать жаловаться.

Жалоба не помогает решить проблемы. Фактически, это часто служит только для их закрепления, создавая петли отрицательной обратной связи, которые вызывают больше негативных эмоций, которые затем служат самореализующимися пророчествами, поскольку мы обрекаем нашу жизнь на еще большую катастрофу, когда мы жалуемся на наши текущие бедствия.

Не поймите меня неправильно. В вашей жизни определенно есть место для осознанной тирады.

Но беспрепятственные жалобы заставят вас чувствовать себя плохо, и все станет еще хуже.

Так что перестаньте жаловаться и начните искать решения.

18. Повышайте уровень самодисциплины

Если я хочу быть великим, я должен одержать победу над собой… самодисциплину. — Гарри С. Трумэн

Мне нравится эта цитата.

Самодисциплина является абсолютно важным ключом к тому, чтобы стать лучше, потому что через самодисциплину мы реализуем свой потенциал и реализуем его с большей эффективностью, тем самым делая нашу жизнь лучше и создавая больше ценностей в мире.

Джим Рон однажды сказал: « Мы все должны страдать от одной из двух вещей: боли дисциплины или боли сожаления и разочарования».

Это пугающая правда. То, чего мы не достигаем, станет лишь сожалением, когда мы станем старше.

Нет ничего страшнее сожаления.

Но каждый день вы можете стать более эффективной версией себя и повысить свою самодисциплину.

  • Сосредоточьтесь на дополнительных 15 минут на чем-то важном
  • Сделайте один дополнительный круг
  • Сделайте один дополнительный подход
  • Отрежьте еще одну закуску нездоровой пищи

Постепенно мы становимся лучше. Это не обязательно должно быть все сразу. Просто начните со временем развивать привычки к самодисциплине.

19. Запишите свои цели

Позвольте мне поделиться с вами шокирующей статистикой.

Люди, которые регулярно записывают свои цели, зарабатывают в 9 раз по больше, чем люди, которые этого не делают.

Хорошо. А теперь плохие новости.

Менее 4% людей фактически записывают свои цели.

Начните ставить перед собой цели.

Есть много методов для постановки целей.Просто выберите один и приступайте.

Не нужно сходить с ума. Запишите несколько целей, которых вы хотели бы достичь в ближайшие дни, недели или месяцы.

Оттуда вы можете повышать уровень и продолжать улучшать его.

Это простой, но невероятно эффективный способ стать лучше.

20. Хватит тратить время

Знаете ли вы, что владельцы бизнеса и руководители тратят около 22 часов в неделю на бесполезные вещи?

Ага.Это уже целый день.

Потраченное время — не шутка.

Вы никогда не получите его обратно.

Один из основных способов стать лучше — это лучше использовать свое время.

Это очень просто. Хватит тратить время на ерунду.

Начни прогрессировать и исправляй свою жизнь.

21. Поднимите других людей

Постройте самое большое здание, если хотите, перестаньте сносить чужие постройки.- Гари Вайнерчук

Вопреки распространенному мнению, быть лучшим мужчиной не всегда означает сосредоточиться на том, что ВЫ делаете.

Это также предполагает сосредоточение внимания на других.

Сунь Цзы сказал, что «Лидер ведет примером, а не силой».

Я часто говорю, что альфа-самцы никогда не унижают других мужчин. Они поднимают других мужчин.

Это делает вас лучше, симпатичнее и ценнее.

22.Начни быть честнее

Не секрет, что честность может пугать. Особенно, если вы к этому не привыкли.

Но оказывается, что избегать правды — это почти всегда неправильная политика.

Неудивительно, что честность ведет к большему счастью и более здоровым и близким отношениям.

Хотите улучшить свою жизнь и стать лучше в одночасье? Будьте честнее не только с собой, но и с другими людьми.

23.Будьте добры и уважительны, но не огорчайтесь

Доброта — всегда ответ … всегда

— Гэри Вайнерчук (@garyvee) 12 июня 2019 г.

Как выздоравливающий «хороший парень» один из самых сложных уроков, которые мне пришлось усвоить, — это то, что ты все еще можешь быть добрым не терпя ерунды.

Как мужчины, бесконечно важно поддерживать прочные и здоровые границы, а также укреплять их с добротой и уважением.

Доброта — это высшая сила.Это показывает, что мы всегда контролируем наши способности.

Но не заблуждайтесь. Нехорошо позволять людям переходить ваши границы.

Вы должны достичь этого хрупкого баланса и научиться привлекать людей к ответственности, уделяя при этом большое внимание доброте и уважению.

Это похоже на льва, который защищает свою гордость, но, не колеблясь, нежно «шлепает» детенышей или рычит на них, когда они переступают границы.

Он их не трогает.Но он дает им понять, что с ним нельзя связываться.

24. Будь тверд как гвоздь, но закаляй кротостью

Довольно удивительно, но я думаю, что Элизабет Эллиот, возможно, попала в самую точку, когда дело доходит до важности того, чтобы мужчины были позитивным и эффективным сочетанием жестких, и мягких.

Это из ее работы Знак мужчины: следуя примеру мужественности Христа :

Иногда мужчина должен быть твердым как гвоздь: готов признать правду о себе и о женщине, которую любит, и отвергать компромисс, когда компромисс неверен.Но он также должен быть нежным. Никакое оружие не пробьёт броню женской обиды так, как нежность.

Мужчине нужно научиться быть крутым. Это не всегда легко и не всегда приятно.

Но и это нужно умерить мягкостью. Это мощное сочетание. И слишком немногие современные мужчины понимают, как уравновесить эти вещи.

25. Будьте образцом для подражания, на который другие мужчины способны смотреть

Когда я был ребенком, одним из самых больших моих образцов для подражания был Джон Уэйн.

Он был мужчиной. Он был больше жизни. Насколько я понимаю, он почти всегда изображал мужскую силу в высшей степени.

Но и он не был безмозглым зверем. Он был искушенным и самосознательным.

Его персонажи никогда не были идеальными, но они всегда усердно работали, чтобы быть лучшими, какими могли быть.

Это подводит нас к очень важному вопросу, который должен задать себе каждый мужчина.

Какой вы пример для подражания для других мужчин?

Вы из тех мужчин, которые вдохновляют других мужчин на величие?

Вы порядочный человек? Подаете ли вы пример и стремитесь к достижению совершенства и во всем, что вы делаете?

Как вас будут помнить, когда вы уйдете?

Это важные вопросы, которые стоит задать себе.

26. Тратьте меньше времени на свой телефон

Хотите услышать что-нибудь дико грустное?

В среднем человек каждый день тратит на телефон более 3 часов.

Слишком много мужчин в наши дни втягиваются в свои телефоны.

Они просматривают социальные сети, играют в игры, проверяют сообщения, просматривают приложения для знакомств — а затем игнорируют реальный мир и свою настоящую жизнь.

Хотите повысить уровень как мужчина в одночасье?

Откажитесь от телефона.

Выключайте его на час или два каждый день.

Удалите приложения, которые тратят больше всего времени.

Проведите целый день, не глядя на него.

Станьте более осознанными и используйте свои чувства, чтобы взаимодействовать с реальным миром.

27. Смотреть меньше порно

98% мужчин сообщают о просмотре порно.

И все же мужчины, которые смотрят больше порно, сообщают о более низком уровне сексуального удовлетворения в своей жизни .

Как человек, который раньше смотрел слишком много порно, я могу лично засвидетельствовать это.

Когда перестанешь смотреть порно и дрочить, жизнь налаживается.

Секс становится лучше, и в конечном итоге его становится больше.

Флирт — это веселее. Вы получаете массу уверенности.

Это может показаться нелогичным, но если вы хотите быть лучше, сильнее, мужественнее и сексуально функциональнее — выключите порнографию.

Выйди и познакомься с настоящими женщинами.

Сходи в клуб и флиртуй.

Удачного секса в реальной жизни.

Черт, иди в стриптиз-клуб и получи пару танцев!

Но отдохните от искусственных леденцов для глаз.

28. Пей меньше алкоголя

Один взгляд на статистику потребления алкоголя в США заставит вас понять, насколько разрушительным может быть «демонический напиток».

Было время в моей жизни, когда мне нужно было напиться, чтобы чувствовать себя нормально.

Я не был заядлым алкоголиком, но я флиртовал с этим.

Было время в моей жизни, когда я был настолько подавлен, несчастен и зависел от психоактивных веществ, что мне требовался косяк и рюмка водки, чтобы начать день.

Мужчины, не идите по этой дороге. На этом пути я не нашел ничего, кроме печали, страданий и выхолащивания.

В настоящее время я пью только изредка, когда общаюсь с друзьями. И моя жизнь никогда не была лучше.

У меня больше энергии.Я счастливее. У меня отношения получше. Я менее подавлен. Я не просыпаюсь с ужасным похмельем 6 дней в неделю (огромная выгода, если вы спросите меня).

Я действительно получаю больше удовольствия, когда трезв.

Алкоголь может быть забавным, но он также может быть монстром.

Хотите стать лучше? Выбросьте бутылку и начните получать удовольствие от своей цели, своих проектов, тренажерного зала, настоящих женщин и #hustlelife.

29. Замените одного друга «проигравшего» на друга «победителя»

Джим Рон однажды сказал, что «Вы в среднем из пяти человек, с которыми проводите больше всего времени.”

Тони Роббинс говорит: «Качество вашей жизни является прямым отражением ожиданий вашей группы сверстников. Выбирайте своих сверстников с умом ».

Вы видите узор?

Мне тоже нравится, что об этом говорит Гэри Вайнерчук:

Отрежьте своего самого неудачливого друга-неудачника и найдите друга-победителя. Иди куда-нибудь. Зайдите на meetup.com, зайдите в группу на Facebook, присоединитесь к какому-нибудь дерьму, отправьте DM 800 людям, которые, по вашему мнению, делают то, что вы хотите (убедитесь, что они не трепятся) — и просто заведите одного нового друга. — Гари Вайнерчук

Как мужчина, я так сильно вырос, когда начал проводить время с мужчинами, которые были лучше меня.

Они заставляли меня выздоравливать, ломали мне яйца, когда я вел себя неправильно, и не давали мне ускользать от ленивых отговорок.

Они бросили мне вызов. И в итоге я буквально выровнял свою жизнь в по всем параметрам.

Это реально. Положи это в банк, братан.

30. Не делайте женщин миссией своей жизни

Я вижу, как много мужчин совершают эту ошибку.

Все мы выросли в обществе, где нам велели быть джентльменами, ставить женщин на первое место, что «счастливая жена, счастливая жизнь» — это образ жизни.

Но, клянусь богами, выбросьте этот совет прямо в окно.

Проблема в том, что женщин никогда не предназначались для того, чтобы быть центром мужской миссии.

Дорогая женщина есть и должна быть качественным дополнением к его и без того удивительной, полной и успешной жизни.

Пожалуйста, поймите:

Ни один человек в этом мире не может заполнить пустоту внутри вас.

Тебе нужно заполнить эту дыру для себя.

Вы наполняете его целью, смыслом, видением своего будущего, целями, совершенством, гордостью и упорством.

Женщины даже не хотят быть миссией.

Они хотят, чтобы присоединились к вам в миссии.

Итак, начиная с сегодняшнего дня, перестаньте делать женщин центром своей жизни.

Когда вы встречаетесь с высококлассной женщиной, обращайтесь с ней хорошо — как с вкусной вишенкой на и без того потрясающем торте вашей жизни.

Приведи ее к себе. Пригласите ее в путешествие с вами. Не надо делать пунктом назначения.

31. Осознайте свою смертность

Как мужчины, мы должны глубоко осознавать свою собственную смертность.

Я считаю, что лучше всего это сказал Марк Аврелий в The Emperor’s Handbook :

Ваши дни сочтены. Используйте их, чтобы открыть окна своей души солнцу. Если вы этого не сделаете, солнце скоро сядет, и вы вместе с ним.

Так много мужчин живут так, как будто собираются жить вечно.

Но проблема с этим мышлением состоит в том, что оно подрывает насущную потребность понять, что ваши дни сочтены — и что у вас есть только определенное количество времени, чтобы внести свой вклад в мир и оставить прочное наследие.

Одна из величайших истин, которые вам необходимо понять о жизни человека, заключается в том, что цель нашего существования — это путешествие.

На самом деле Томас Бернхард невероятно хорошо разъясняет это в своей книге Concrete :

.

В каком бы состоянии мы ни находились, мы всегда должны делать то, что хотим, и если мы хотим отправиться в путешествие, тогда мы должны делать это и не беспокоиться о своем состоянии, даже если оно наихудшее из возможных, потому что, если это так, мы все равно закончим, отправляемся мы в путешествие или нет, и лучше умереть, совершив путешествие, которого мы так долго ждали, чем быть задушенными нашим стремлением.

Другими словами, если мы дождемся, пока жизнь станет совершенной, прежде чем сделать свой ход, мы, вероятно, умрем раньше, чем это произойдет.

Итак, главное, люди, действовать сейчас, чтобы оставить свой след в мире.

Наша жизнь продлится так долго, и понимание этого дает нам уникальную перспективу.

Мы знаем, что живыми не выберемся. Итак, в конце концов, действительно нечего бояться .

Примите меры: 3 главные вещи, которым вы должны уделять приоритетное внимание сегодня

Учитывая все вышесказанное, с чего начать?

На чем следует сосредоточиться в первую очередь?

Вот с чего начать.

1. Начни работать усерднее

Получите отличную работу. Приходи вовремя. Будьте самым трудолюбивым человеком в комнате. Начни получать деньги.

Получите собственное жилье. Начните стоять на собственных ногах.

Оплачивайте собственные счета.Перестаньте полагаться на других людей, которые будут вас поддерживать.

2. Найдите свою цель

Определите, чем вы хотите заниматься в своей жизни.

Остановить движение по инерции.

Поставьте перед собой хотя бы одну долгосрочную цель и отнеситесь к ней серьезно.

Создайте план своей жизни и начните следовать ему.

3. Исключите вредное поведение, начиная с СЕЙЧАС

Какое поведение причиняет вам больше всего боли и страданий?

Может, это выпивка.Может, это употребление наркотиков. Возможно, ваш бюджет вышел из-под контроля. Может быть, вы пристрастились к сексу или порнографии.

Может быть, у вас есть плохая черта, и вы плохо относитесь к другим людям.

Может быть, у вас есть проблемы с гневом, и вы обращаете их на всех остальных.

Определите свои наихудшие проблемы и обратитесь за помощью.

Сначала мы должны научиться побеждать наших самых темных демонов

Начните драку с самым подлым болваном внутри вас и продолжайте сражаться, пока не выиграете.

Начните решать свои проблемы по очереди.

Это непросто. Вам может понадобиться терапия, 12 шагов, немного самопомощи — черт, вам даже может понадобиться религия.

Бог знает, что я бы не выжил, если бы мне не оказали помощь, когда она мне нужна.

Все в порядке. Делайте все возможное, чтобы превзойти разрушающее вас поведение и начать заменять его здоровыми, позитивными привычками.

И напоследок последнее замечание: Не бойтесь обращаться за помощью и рассказывать о своих проблемах.

Найдите надежных людей, консультантов, терапевтов и т. Д., Которые выслушают вас и помогут.

В этом нет ничего постыдного.

К вам

Надеюсь, этот пост помог вам задуматься о том, как стать лучше.

Вот и все. Теперь осталось только приступить к работе.

Никогда не прекращайте учиться и никогда не прекращайте расти.

Вот это.

Идите вперед к победе, мужчины.Никогда не сдавайся Никогда не сдавайся.

Подпишитесь на нас в Instagram, чтобы получить больше советов, уловок, советов и мотивации.

Идите с изяществом, друзья мои. И никогда не сдавайся.

13 мелочей, которые сделают вас лучше

Вы стоите за занавеской, вот-вот выйдете на сцену, чтобы столкнуться с множеством лиц, наполовину окутанных тьмой перед вами. По мере того, как вы приближаетесь к прожектору, ваше тело с каждым шагом становится все тяжелее.Знакомый стук эхом разносится по всему вашему телу — ваше сердцебиение зашкаливает.

Не волнуйтесь, не только вы страдаете глоссофобией (также известной как речевое беспокойство или боязнь говорить с большой толпой). Иногда беспокойство возникает задолго до того, как вы даже стоите на сцене.

Защитный механизм вашего тела реагирует, заставляя часть вашего мозга выделять адреналин в кровь — то же химическое вещество, которое выделяется, как если бы за вами гнался лев.

Вот пошаговое руководство, которое поможет вам преодолеть страх публичных выступлений:

1.Подготовьте себя морально и физически

По мнению экспертов, мы созданы для того, чтобы показывать тревогу и распознавать ее в других. Если ваше тело и разум обеспокоены, ваша аудитория заметит. Следовательно, важно подготовиться перед большим шоу, чтобы выйти на сцену уверенными, собранными и готовыми.

«Ваш внешний мир — это отражение вашего внутреннего мира. То, что происходит внутри, видно снаружи ». — Боб Проктор

Легкие упражнения перед презентацией помогают улучшить циркуляцию крови и отправить кислород в мозг.С другой стороны, умственные упражнения могут помочь успокоить ум и нервы. Вот несколько полезных способов успокоить ваше учащенное сердцебиение, когда вы начинаете чувствовать бабочек в животе:

Разогрев

Если вы нервничаете, скорее всего, ваше тело будет чувствовать то же самое. Ваше тело напрягается, мышцы стянуты или вы вспотели. Аудитория заметит, что вы нервничаете.

Если вы заметили, что именно это происходит с вами за несколько минут до выступления, сделайте пару растяжек, чтобы расслабить и расслабить ваше тело.Перед каждым выступлением лучше разминаться, так как это способствует повышению функционального потенциала организма в целом. Мало того, это увеличивает мышечную эффективность, улучшает время реакции и ваши движения.

Вот несколько упражнений, которые помогут расслабить тело перед началом шоу:

  1. Повороты шеи и плеч — Это помогает снять напряжение и давление мышц верхней части тела, поскольку повороты сосредоточены на вращении головы и плеч, расслабляя мышцы. Стресс и беспокойство могут сделать нас неподвижными в этой области, что может вызвать возбуждение, особенно когда вы стоите.
  2. Растяжка рук — Мы часто используем эту часть наших мышц во время речи или презентации с помощью жестов и движений рук. Растяжка этих мышц может снизить утомляемость рук, расслабить вас и улучшить диапазон языка тела.
  3. Повороты талии — Положите руки на бедра и вращайте талией круговыми движениями. Это упражнение направлено на расслабление брюшной полости и поясницы, что очень важно, так как оно может вызвать дискомфорт и боль, что еще больше усиливает любые беспокойства, которые вы можете испытывать.

Избегайте обезвоживания

Вы когда-нибудь чувствовали себя сухим за секунду до разговора? А потом выходить на сцену скрипучим и скрипучим перед публикой? Это происходит потому, что адреналин от страха перед сценой вызывает ощущение сухости во рту.

Чтобы предотвратить все это, важно, чтобы мы получали достаточное количество жидкости перед выступлением. Глоток воды поможет. Однако пейте умеренно, чтобы вам не приходилось постоянно ходить в туалет.

Старайтесь избегать сладких напитков и кофеина, так как это мочегонное средство, а это значит, что вы почувствуете сильную жажду.Это также усилит ваше беспокойство, из-за которого вы не сможете говорить ровно.

Медитация

Медитация хорошо известна как мощный инструмент успокоения ума. Дэн Харрис из ABC, со-ведущий выпускных программ Nightline и Good Morning America и автор книги под названием 10% Happier , рекомендует, чтобы медитация могла помочь людям почувствовать себя значительно спокойнее и быстрее.

Медитация — это тренировка для ума. Это дает вам силу и концентрацию, чтобы отфильтровать негатив и отвлекающие факторы словами поддержки, уверенности и силы.

Медитация осознанности, в частности, является популярным методом, чтобы успокоить себя перед выходом на большую сцену. Практика включает в себя удобное сидение, сосредоточение внимания на своем дыхании, а затем сосредоточение внимания вашего ума на настоящем, не отвлекаясь от забот о прошлом или будущем, что, вероятно, включает в себя блуждание на сцене.

Вот хороший пример управляемой медитации перед публичным выступлением:

2. Сосредоточьтесь на своей цели

Людей, которые боятся публичных выступлений, объединяет одна общая черта: слишком много внимания уделяется себе и возможности неудачи.

Я выгляжу смешно? Что делать, если я не могу вспомнить, что сказать? Я глупо выгляжу? Люди будут меня слушать? Кого-нибудь волнует, о чем я говорю? »

Вместо того, чтобы думать так, переключите свое внимание на единственную истинную цель — внести что-то ценное для вашей аудитории.

Решите, какого прогресса вы хотите добиться от аудитории после презентации. Обратите внимание на их движения и выражения, чтобы адаптировать свою речь к тому, чтобы они хорошо проводили время и выходили из комнаты как более лучшие люди.

Если ваше собственное внимание не приносит пользы и каким должно быть, когда вы говорите, переключите его на то, что приносит пользу. Это также ключ к установлению доверия во время вашей презентации, поскольку аудитория может ясно видеть, что вы серьезно относитесь к их интересам.

3. Преобразуйте негатив в позитив

Внутри нас постоянно борются две стороны: одна наполнена силой и храбростью, а другая — сомнениями и неуверенностью. Кого ты будешь кормить?

«Что, если я испорчу эту речь? Что, если я недостаточно смешной? Что, если я забуду, что сказать? »

Неудивительно, почему многим из нас неудобно проводить презентацию.Все, что мы делаем, — это терпим поражение, прежде чем у нас появится шанс проявить себя. Это также известно как самоисполняющееся пророчество — убеждение, которое сбывается, потому что мы действуем так, как будто оно уже есть. Если вы считаете себя некомпетентным, то со временем это станет правдой.

Мотивационные тренеры рекламируют, что положительные мантры и утверждения имеют тенденцию повышать вашу уверенность в наиболее важных моментах. Скажите себе: «Я справлюсь с этой речью, и я смогу это сделать!»

Воспользуйтесь своим выбросом адреналина, чтобы добиться положительного результата, а не думать о негативных «а что, если».

Вот видео психолога Келли МакГонигал, которая побуждает свою аудиторию превращать стресс в нечто положительное, а также предлагает методы, как с ним справиться:

4. Понимание вашего контента

Знание вашего контента на кончиках пальцев помогает уменьшить ваше беспокойство, потому что есть одна вещь, о которой нужно беспокоиться. Один из способов добиться этого — несколько раз попрактиковаться перед выступлением.

Однако дословное запоминание вашего сценария не приветствуется.Вы можете замерзнуть, если что-то забудете. Вы также рискуете показаться неестественным и менее доступным.

«Никакое чтение или запоминание не принесут вам успеха в жизни. Главное — это понимание и применение мудрых мыслей ». — Боб Проктор

Многие люди неосознанно делают ошибку, читая со своих слайдов или дословно запоминая свой сценарий, не понимая их содержания, что является определенным способом переутомить себя.

Понимание вашего речевого потока и содержания облегчает вам преобразование идей и концепций в ваши собственные слова, которые затем вы можете ясно объяснить другим в разговорной манере. Создание слайдов, включающих текстовые подсказки, также является легким приемом, чтобы вы могли быстро вспомнить свой поток, когда ваш разум становится пустым.

Один из способов понять это — запомнить общие концепции или идеи, содержащиеся в вашей презентации. Это поможет вам говорить более естественно и позволит проявиться вашей индивидуальности.Это похоже на путешествие вашей аудитории с несколькими ключевыми вехами.

5. Практика ведет к совершенству

Как и большинство людей, многие из нас от природы не настроены на публичные выступления. Редко люди подходят к большой аудитории и безупречно выступают без каких-либо исследований и подготовки.

На самом деле, некоторые из ведущих докладчиков делают это легко во время показа, потому что они провели бесчисленные часы за кулисами в глубокой практике. Даже такие великие ораторы, как покойный Джон Ф.Кеннеди заранее готовил свою речь несколько месяцев.

Публичные выступления, как и любой другой навык, требуют практики — будь то отработка речи бесчисленное количество раз перед зеркалом или ведение заметок. Как говорится, совершенство помогает практика!

6. Будьте аутентичны

Нет ничего плохого в том, чтобы чувствовать стресс перед тем, как подняться, чтобы выступить перед аудиторией.

Многие люди боятся публичных выступлений, потому что боятся, что другие будут судить их за то, что они показали свое истинное, уязвимое «я».Тем не менее, уязвимость иногда может помочь вам выглядеть более искренним и понятным, как оратор.

Отбросьте притворство, будто пытаетесь вести себя или говорить как кто-то другой, и вы обнаружите, что риск стоит того. Вы становитесь более искренним, гибким и спонтанным, что позволяет легче справляться с непредсказуемыми ситуациями — будь то жесткие вопросы от толпы или неожиданные технические трудности.

Узнать свой подлинный стиль речи очень просто.Просто выберите тему или вопрос, который вас интересует, и обсудите это, как обычно, с близкой семьей или другом. Это похоже на личный разговор с кем-то один на один. Отличный способ сделать это на сцене — выбрать случайного члена аудитории (с надеждой на успокаивающее лицо) и поговорить с одним человеком во время выступления. Вы обнаружите, что легче общаться с одним человеком за раз, чем с целой комнатой.

С учетом сказанного, чтобы чувствовать себя достаточно комфортно, чтобы быть самим собой перед другими, может потребоваться немного времени и некоторого опыта, в зависимости от того, насколько комфортно вам быть самим собой перед другими.Но как только вы примете это, страх сцены не будет таким пугающим, как вы изначально думали.

Докладчики, такие как Барак Обама, являются ярким примером искреннего и страстного оратора:

7. Оценка после выступления

И последнее, но не менее важное: если вы выступали публично и были травмированы неудачным опытом, попробуйте воспринимать это как усвоенный урок, чтобы улучшить себя как оратора.

Не ругайте себя после презентации

Мы самые суровые к себе, и это хорошо.Но когда вы закончите выступление или презентацию, дайте себе признание и похлопайте по плечу.

Вы успели закончить все, что должны были сделать, и не сдавались. Вы не позволили своим страхам и неуверенности добраться до вас. Гордитесь своей работой и верьте в себя.

Улучшите свою следующую речь

Как упоминалось ранее, практика действительно ведет к совершенству. Если вы хотите улучшить свои навыки публичных выступлений, попробуйте попросить кого-нибудь снять вас на видео во время выступления или презентации.После этого наблюдайте и наблюдайте, что вы можете сделать, чтобы улучшить себя в следующий раз.

Вот несколько вопросов, которые вы можете задать себе после каждого выступления:

  • Как я это сделал?
  • Есть ли области для улучшения?
  • Я выглядел или казался напряженным?
  • Я наткнулся на свои слова? Почему?
  • Я слишком часто говорил «ммм»?
  • Как проходила речь?

Запишите все, что вы наблюдали, и продолжайте практиковаться и совершенствоваться.Со временем вы сможете лучше справляться со своими страхами перед публичными выступлениями и выглядеть более уверенно, когда это необходимо.

Если вы хотите получить еще больше советов о публичных выступлениях или проведении отличной презентации, ознакомьтесь с этими статьями:

10 привычек, меняющих мальчиков на мужчин

Упадок нашей культуры будет результатом гибели ее мужчин, если что-то быстро не изменить. Слишком много мужчин остаются обезумевшими, опустошенными и напуганными детьми.

Уровень самоубийств среди мужчин в три-четыре раза превышает уровень самоубийств среди женщин.Мужчины в два раза чаще становятся алкоголиками, чем женщины. А мужчины гораздо чаще совершают преступления среди несовершеннолетних.

В последние годы много было сказано и написано о проблемах мужчин и мальчиков. Выборка названий книг включает:

Общая идея состоит в том, что мужчины и мальчики все больше запутались в своей идентичности и роли в обществе. Кей Хаймовиц, автор книги Manning Up, , выразилась так:

Это было почти универсальным правилом цивилизации: в то время как девочки становились женщинами, просто достигнув физической зрелости, мальчики должны были пройти испытание.Им нужно было продемонстрировать отвагу, физическое мастерство или владение необходимыми навыками. Цель заключалась в том, чтобы доказать свою компетентность как защитников женщин и детей; это всегда было их основной социальной ролью. Однако сегодня, когда женщины продвигаются вперед в условиях развитой экономики, мужья и отцы-кормилицы теперь являются необязательными, а качества характера, которые необходимы мужчинам для выполнения своей роли — «сила духа, стоицизм, отвага, верность» — устарели и даже немного смущает.

В голливудских фильмах, теле- и кабельных шоу и даже в рекламе мужчин принято изображать некомпетентными, незрелыми или эгоцентричными.Это основное сообщение тонко и все больше влияет на коллективное бессознательное с разрушительными последствиями.

С академической точки зрения, в Соединенных Штатах сообщается, что:

  • Сейчас девочки лучше мальчиков на всех уровнях — от начальной школы до аспирантуры.
  • К восьмому классу только 20 процентов мальчиков умеют писать, а 24 процента — читать.
  • Результаты SAT юношей в 2011 году были самыми низкими за последние 40 лет.
  • По данным Национального центра статистики образования (NCES), мальчики на 30 процентов чаще, чем девочки, бросают как среднюю школу, так и колледж.
  • В 2017 году женщины получат более 60 процентов степени бакалавра и более 63 процентов степени магистра.
  • Мальчики составляют две трети учащихся коррекционных программ специального образования.

Женщины заслуживают все большего успеха. Их угнетали , намного дольше, чем . Они более мотивированы и эффективны, чем большинство мужчин. И, надеюсь, общество и дальше будет позволять им увеличивать равенство, которого они заслуживают.

Тем не менее, эта статья посвящена помощи борющемуся и сбитому с толку молодому человеку.Действительно, многие молодые люди восприняли неблагоприятные сигналы общества как предлог, чтобы уклониться от ответственности и так и не повзрослеть.

Если вы молодой человек и боретесь, вы не одиноки. Эта статья призвана побудить вас полностью переосмыслить свой подход к жизни. Если применить эти привычки, они радикально отличат вас от распадающейся нормы.

1. Думайте не только о себе.

Дети ждут от своих родителей ответов на все вопросы. Когда они становятся подростками, они знают ответы на все вопросы.Многие так и не достигли этой стадии зрелости и остаются невероятно нарциссичными, что проявляется следующими способами:

  • вера в то, что вы лучше других;
  • преувеличивать свои таланты или дары;
  • ожидая постоянной похвалы и восхищения;
  • неспособность распознавать эмоции или чувства других людей;
  • выражение презрения к тем, кто кажется неполноценным;
  • проблемы с поддержанием здоровых отношений;
  • ведет себя так, как будто тебе нечему учиться.

Чтобы выйти за пределы самосознания, необходимо увеличить общее сознание.

Повышая уровень своего сознания, вы увидите блеск человечества в целом, сможете глубже общаться с другими, испытаете большую радость и улучшите способность проявлять судьбу по вашему выбору.

Вот способы повысить свой уровень сознания:

  • Позвольте себе испытать свои чувства, а не блокировать их.Медитация — полезный способ сделать это. Вы переживаете свои мысли и чувства, учитесь на них, а затем отпускаете их.
  • Отпустите то, что, по вашему мнению, должно быть, и искренне примите то, что есть. Путешествие — это цель, а не просто средство для достижения цели.
  • Определите бессмысленные вещи, которым вы придали значение. Невозможно испытать счастье и безопасность, если они зависят от внешнего? — их можно достичь только внутренне.
  • Начните доверять своему внутреннему голосу.Если вам хочется взять с собой зонт, даже если в сводке погоды говорится, что в нем нет необходимости, возьмите его.
  • Исследуйте мир, познакомьтесь с новыми культурами и измените свою парадигму.
  • Задайте вопрос о своих намерениях и мотивах.
  • Будьте скромны в отношении своей человечности.
  • Действуйте с любовью и осознавайте, когда это не так.

2. Прекратите играть в видеоигры.

Игра в видеоигры имеет множество как положительных, так и отрицательных эффектов.Однако примерно 15 процентов американской молодежи имеют нездоровую пристрастие к видеоиграм. Другое исследование показало, что 31 процент мужчин и 13 процентов женщин чувствовали себя «зависимыми» от видеоигр.

Естественно, у мальчиков сильная потребность в успехах и задачах. Но исследования показывают, что некоторые из самых популярных видеоигр отвлекают мальчиков от реальных занятий. Потребность мальчиков в достижениях удовлетворяется за счет «повышения уровня» в игре, поэтому они не чувствуют необходимости выходить в мир и решать реальные проблемы.Таким образом, их усилия не служат обществу.

Игры часто мешают важным отношениям или значимым жизненным занятиям. Пятнадцать процентов разводов оформляются женщинами, потому что их муж предпочитает им видеоигры.

Этот момент для меня особенно важен. Я сам провел большую часть своего времени в младших и старших классах школы, играя в World of Warcraft. Буквально тысячи часов пропущены и потеряны.

Я вижу, как многие из моих школьных друзей и членов семьи, которым сейчас от 20 до 30 лет, продолжают играть в видеоигры по четыре или более часов в день? — даже те, кто женат и имеет детей.

Видеоигры преподносятся как «здоровый» способ уйти от реальности. Тем не менее, следует спросить: действительно ли бегство от реальности (особенно на длительные периоды времени) полезно для здоровья?

Потребность в достижениях и задачах может быть реализована в реальной жизни. Вы можете «повышать уровень» настоящего себя, одновременно решая социальные проблемы.

3. Учитесь в здоровой окружающей среде и откажитесь от лекарств.

Модель промышленного класса убивает наших мальчиков.Для них это нездоровая среда. Мальчикам нужно больше физической стимуляции.

В результате у многих из них СДВГ неправильно и лениво диагностируется. Их природные качества, эмоции, страсти и способности сдерживаются лекарствами.

Хотя это не популярное понятие, мальчики и девочки устроены по-разному. Девочек часто мотивирует исключительно похвала. Они будут совершенствовать свой почерк, чтобы его заметили.

Мальчиков, с другой стороны, часто мотивирует материальный опыт, связанный с реальной жизнью.Таким образом, многие мальчики не видят смысла в хорошем почерке, если однажды они будут проводить время за набором текста. Им все равно, что думают другие люди. Они просто хотят, чтобы им бросали вызов.

4. Получите интенсивную физическую стимуляцию.

Короткие и интенсивные учебные порывы, за которыми следует строгая физическая стимуляция, являются мощным и позитивным способом обучения для мальчиков и мужчин. Игра по принципу «грубо и грубо» помогает развивать лобную долю мозга, которая используется для регулирования поведения.К сожалению, во многих государственных школах отменяются уроки физкультуры и перемены, что еще больше усугубляет проблемы среди мальчиков.

В недавней книге Spark: The Revolutionary New Science of Exercise and the Brain , авторов Джон Дж. Рати и Эрик Хагерман делятся некоторыми удивительными науками и историями. Например, несмотря на исключение уроков физкультуры из учебных программ многих школ, другие уделили этому большее внимание и получили ошеломляющие результаты. Когда дети тренируются по утрам, они учатся намного лучше.Фактически, они улучшаются во всех сферах своей жизни. Люди целостны. Ваш мозг, ваши эмоции, ваши отношения связаны друг с другом.

Если вы как мужчина ведете малоподвижный образ жизни, вы не получаете необходимой стимуляции. Исследования показали, что мужчины преуспевают в кинестетической среде обучения? -? Обучение через движение.

Интенсивные физические нагрузки, такие как бег на короткие дистанции или поднятие тяжестей (с последующими длительными периодами отдыха), являются хорошим средством удовлетворения потребности мужчин в физической стимуляции.Более того, эти интенсивные физические нагрузки могут активировать здоровый уровень тестостерона, что дает множество положительных эффектов? -? В том числе: потеря веса

  • ;
  • прирост мышц;
  • более здоровая плотность костей;
  • артериальное давление нормализованное;
  • снижение вероятности ожирения и сердечных приступов;
  • повышенная энергия;
  • больше удовольствия от карьеры и семьи;
  • чувствовать себя моложе, сильнее, сексуальнее и здоровее;
  • здоровое половое влечение.

Исследования показали, что здоровый уровень тестостерона влияет на когнитивные способности мужчин и может улучшить внимание, мотивацию и память.

Потребность в физической боли

Интересно, что мальчики и девочки испытывают боль по-разному. Для мальчиков физическая боль может быть стимулятором, подпитывающим ясность ума. С другой стороны, физическая боль для девочек может быть наркотическим средством, заставляя их чувствовать себя туманными и растерянными.

Я видел это на себе. Некоторые из моих величайших идей пришли, когда я доводил себя до крайностей во время работы в саду или во время упражнений.Это явление также наблюдается у спортсменов на выносливость, которые преодолевают боль в течение многих часов.

5. Возьмите на себя ответственность за свою жизнь и установите высокие стандарты.

В своей книге Boys Adrift, Леонард Сакс объясняет, что мальчикам нужно ? -? Не хотят? -? Быть ответственными. Если они не нужны, они не процветают.

Мужчины уходят в отставку, если они не нужны. И из-за того, что общество считает, что мужчины больше не нужны, многие остаются в подвалах своих родителей.

Хотя большинство мужчин не будут стараться изо всех сил брать на себя вызовы и брать на себя ответственность, это именно то, что им следует делать, если они хотят процветать. Действительно, становится общеизвестным, что за восприятием следует физический опыт в форме самоисполняющегося пророчества. Если вы верите, что добьетесь успеха, вы часто это делаете.

Если вы поставите перед собой высокие цели в жизни, вы добьетесь невероятных вещей. Для этого вы больше не можете играть жертвой обстоятельств. Обвинение мира, своих родителей, школы или проблем, с которыми вы столкнулись в жизни, не решит ваших проблем.Это заставит вас застрять и горько.

Вместо этого найдите время, чтобы представить и мысленно создать свою идеальную жизнь. Ментальное творение всегда предшествует физическому творению.

У вас есть внутренняя сила для создания той жизни, которой вы хотите достичь. Все, что вам нужно сделать, это потратить время на создание этого мира с намерением. Запишите, чего вы хотите от жизни. Установите свои стандарты до смехотворного . Не сдерживайте ничего.

Часто читайте, переписывайте и перечитывайте свои амбиции.Вскоре они поглотят ваше подсознание, создав новые паттерны в вашем мозгу. В конце концов, вы проявите мир, который создавали в своей голове.

6. Молитва, медитация и ведение дневника.

Христианство, иудаизм, ислам, буддизм, индуизм и все другие религиозные и духовные традиции сильно подчеркивают важность регулярной молитвы. Хотя форма практики может быть разной, цель одна:

  • благодарности;
  • вдохновение;
  • самореализация;
  • более глубокая связь с Богом / существованием;
  • улучшение человечества в целом.

Молитва (и такие модификации, как журналы медитации и благодарности) регулярно улучшает физическое и психическое благополучие.

Я часто совмещаю молитву с ведением дневника как формой медитации. Я ищу вдохновения, направления, повышенной перспективы и благодарности.

Научно подтвержденные преимущества молитвы включают:

  • улучшение самоконтроля;
  • более приятная личность;
  • более снисходительный характер;
  • повышенный уровень доверия;
  • снижает негативные последствия стресса для здоровья.

Людей часто отвлекает молитва, считая, что это строго «религиозная» практика. Даже если организованная религия не для вас, вы все равно можете иметь позитивные и здоровые отношения с молитвой.

7. Зарабатывайте хороших друзей.

Вы тот, кем себя окружаете. Нет никакого способа обойти это. Если вы хотите развиваться дальше своего текущего состояния, вам нужно избавиться от негативных сил в вашей жизни. Это будет не просто. Страдание любит компанию.

Однако, когда вы решите отделиться от негативных людей? -? И вместо этого окружите себя людьми, которые вдохновляют и возвышают вас? — ваша жизнь резко улучшится.

Сделайте рывок. Пригласите своих друзей пойти с вами. Если они не понимают, что вам нужно эволюционировать, любезно попрощайтесь с ними.

8. Полностью посвятить себя кому-либо.

Райан Холидей говорит: «Мы должны верить, что отношения связывают людей, что они являются похоронным звеном для творчества и амбиций.Вздор ».

При всех советах по продуктивности и успеху, которые даются сегодня в мире, очень мало написано о преимуществах поиска супруга, который поддерживает вас и делает вас лучше.

Люди довольно редко остаются приверженными делу что-нибудь или кто-нибудь в наши дни. Есть бесчисленное множество детей без отца. Многие ищут легкой сексуальной добычи, за которой следует внутренняя яма пустоты? -? слишком боятся раскрыть свою истинную личность и противостоять ей.

Исследования показали, что преданные отношения могут снизить вероятность болезни и увеличения продолжительности жизни.Другие преимущества долгосрочных отношений включают:

  • большее чувство удовлетворения жизнью;
  • повышенное счастье;
  • множество практических преимуществ, таких как совместное использование имущества и детей;
  • снижение вероятности злоупотребления психоактивными веществами;
  • снизилась вероятность депрессии и пренебрежения своим здоровьем.

«Выбери свою любовь, люби свой выбор», — говорит Томас Монсон.

Я женился в 24 года. Я никогда не чувствовал себя ограниченным этим решением.Я чувствовал себя только освобожденным. Сейчас нам 29, и у нас трое приемных детей, что многие сочли бы большим ударом по нашей свободе.

Судя по моему опыту, это не может быть дальше от истины. Вместо этого передо мной стоит задача стать лучше каждый день. Я призван мыслить не только о своих потребностях, но и научиться терпению, смирению и любви.

Я бы никогда не принял таких грандиозных решений, как стать родителем или выйти замуж, без молитвы, поста, медитации и ведения дневника. Когда вы находитесь в состоянии ясности, вы можете следовать своей интуиции и постоянно принимать правильные решения.Как объясняет Малкольм Гладуэлл в Blink, мгновенные решения часто более точны, чем хорошо продуманные.

Конечно, жениться нелегко. Это самое трудное, что я когда-либо делал. Но зачем выбирать легкий путь? Как мужчина, вызов и ответственность — это именно то, что нужно для процветания.

9. Полюбите учебу.

Обычные люди ищут развлечений. Неординарные люди ищут образования и учебы. Сейчас мы живем в мире, где вам больше не нужно ходить в колледж (или среднюю школу), чтобы получить образование.У вас под рукой неограниченный и постоянно растущий источник информации. Вы можете стать экспертом в чем угодно.

Многие из самых успешных людей в мире объясняют свой успех любовью к учебе. Часто они читают одну или несколько книг в неделю. С помощью нескольких книг вы сможете узнать, как построить богатство, здоровые отношения и жизнь своей мечты.

Обладая дополнительной информацией и образованием, вы сделаете лучший выбор образа жизни. У вас будет меньше шансов иметь деструктивные пристрастия и принимать невежественные решения.

У вас будет больше шансов окружить себя блестящими людьми, выучить новые языки и исследовать мир, придумывать решения мировых проблем и проявлять страсть и интерес к жизни.

Остановите игру и начните читать. реальный мир ждет. И это потрясающе.

10. Рискуйте больше

«Не терпите неудач по умолчанию», — советует известный писатель Ричард Пол Эванс.

Эванс часто рассказывает историю о том, как он был застенчивым старшеклассником.На одном из занятий он сел рядом с девушкой своей мечты. Целый год он мечтал набраться смелости и пригласить ее на свидание. Но он так и не заговорил с ней.

« Почему ей может быть интересен такой неудачник, как я?» он сказал бы себе.

Несколько лет спустя на собрании старших классов они встретились и поговорили.

«Я просто должен спросить: почему ты никогда не пригласил меня на свидание?» спросила она. «Ты мне всегда нравился, и я надеялся, что ты со мной поговоришь».

Все это время он ошибался и упустил возможность, о которой мечтал больше года.В тот момент он решил, что никогда больше не выйдет из строя по умолчанию.

«Если я проиграю, я проиграю крупно», — сказал он. «Если я проиграю, я проиграю, отдав все, что у меня есть».

Хватит играть в маленькую жизнь. Встречайтесь с людьми, которые кажутся нелепыми из вашей лиги. Их нет? -? Кроме как в твоей голове.

Не будьте консервативны в своей карьере, пока вам не исполнится 40 лет. Риск невелик, пока вы молоды, энергичны и мотивированы. Пришло время пойти на огромный риск.Примите отказ и неудачу. В свою очередь, вас ждет огромный и невообразимый успех.

Заключение

Вы можете жить любой жизнью, какой захотите.

Не бойтесь мечтать о себе.

Имейте мужество ухватиться за эту жизнь и по-настоящему проживите , а не только воображая жизнь.

Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

Нет, вы не можете изменить человека

Итак, если вы не можете заставить кого-то измениться, если вы вмешиваетесь в его жизнь таким образом, чтобы снять с себя ответственность за его собственный выбор, в конечном итоге, это имеет неприятные последствия, что вы можете сделать? Как вы помогаете людям?

1.Подводя пример

Любой, кто когда-либо сильно изменил свою жизнь, заметил, что это оказывает волновое влияние на их отношения. Вы прекращаете пить и веселиться, и вдруг ваши пьющие друзья чувствуют, что вы их игнорируете или «слишком хороши» для них.

Но иногда, просто иногда, может быть, один из тех друзей по вечеринке думает про себя: «Черт, да, мне, наверное, тоже стоит сократить», и они выходят из лодки вместе с тобой. Они вносят те же изменения, что и вы. И это не потому, что ты вмешался и сказал: «Чувак, перестань напиваться во вторник», а просто потому, что ты перестал терять сознание, и это стало вдохновением для других. 2

2. Вместо того, чтобы давать кому-то ответы, задавайте им лучшие вопросы

Как только вы поймете, что навязывание кому-либо собственных ответов саботирует преимущества этих ответов, остается единственный выход — помочь этому человеку задавать более точные вопросы.

Вместо того, чтобы говорить: «Тебе следует бороться за прибавку к зарплате», можно сказать: «Ты считаешь, что тебе платят справедливо?»

Вместо того, чтобы сказать: «Тебе нужно перестать терпеть чушь своей сестры», можно сказать: «Чувствуешь ли ты ответственность за чушь своей сестры?»

Вместо того, чтобы сказать: «Прекратите какать в штаны, это отвратительно», вы можете сказать: «Вы когда-нибудь думали о туалете? Могу я показать вам, как им пользоваться? »

Задавать вопросы людям сложно.Это требует терпения. И подумал. И забота. Но, наверное, поэтому это так полезно. Когда вы платите терапевту, вы, по сути, платите только за лучшие вопросы. Вот почему некоторые люди считают терапию «бесполезной», потому что они думали, что подписываются на ответы на свои проблемы, но все, что у них было, — это еще больше вопросов.

3. Безоговорочно предлагать помощь

Это не значит, что вы никогда не сможете дать людям ответы. Но эти ответы должен искать сам человек.Существует огромная разница между тем, как я говорю: «Эй, я знаю, что для тебя лучше», и ты подходишь ко мне и спрашиваешь: «Что, по-твоему, лучше для меня?»

Уважают вашу автономию и самоопределение. Другой — нет.

Поэтому часто лучшее, что вы можете сделать, — это просто дать понять, что вы доступны, если вы нужны кому-то. Это классическая фраза: «Эй, я знаю, что ты сейчас переживаешь трудные времена. Если вы когда-нибудь захотите поговорить, дайте мне знать ».

Но может быть и более конкретный.Несколько лет назад мой друг пережил какое-то дерьмо со своими родителями. Вместо того, чтобы дать ему совет или сказать, что он должен делать, я просто рассказал ему о некоторых проблемах, которые у меня были с моими родителями в прошлом, которые, по моему мнению, были похожими. Цель не состояла в том, чтобы заставить моего друга последовать моему совету или сделать то, что я сделал, или даже насрать на то, что со мной случилось. Это все зависело от него.

Я просто делал подношение. Выкладывать что-то там. И если бы это было ему полезно, он мог бы это использовать.Если нет, то тоже хорошо.

Потому что в таком случае наши истории несут ценность вне нас самих. Это не я ему советую. Мой опыт показывает его опыт. И его право выбирать и брать на себя ответственность за свой опыт никогда не ограничивается, никогда не ущемляется, всегда соблюдается.

Потому что, в конце концов, каждый из нас способен изменить только себя. Конечно, у Тимми может быть классная работа и на одну PlayStation меньше, но до тех пор, пока его самоопределение не изменится, пока не изменятся его чувства к себе и своей жизни, он все тот же старый Тимми.За исключением того, что сейчас с гораздо более разочарованной матерью.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *