Как напомнить человеку о себе на расстоянии: как правильно напомнить о себе

Содержание

как правильно напомнить о себе

Он так и не выходит у тебя из головы? Ты не знаешь, происходит ли то же и с ним? А может, он уже и забыл ту самую встречу? Ничего не остается, кроме как ненавязчиво напомнить о себе мужчине: смс и социальные сети сделали это максимально простым делом.

Нет ничего более нелепого, кроме как мужчине «ненавязчиво» напомнить о себе после первого секса. Здесь звонить должен только он! Источник: Flickr (Yuri_Figuenick)

Когда стоит «намекнуть» о себе, а когда не надо

Перед тем, как напомнить о себе мужчине, подумай: оно тебе надо? Тратить на него свои силы. Стоит ли ломиться в стены, где нет дверей, или лучше искать новые позитивные эмоции. Да и женскую гордость не стоит забывать: зачем же намекать завоевателю, что тебя нужно завоевать?

Не нужно делать этого в следующих случаях:

Если в анамнезе ваших отношений только первое свидание. Если в этот период ты позвонишь первой, так будет всегда.
Если отношения еще не начались. Пока что вы не очень близки, но он за тобой активно ухаживает. Вот и не мешай ему в этом — дай побыть рыцарем, а не дамой.
Нет ничего более нелепого, кроме как мужчине «ненавязчиво» напомнить о себе после первого секса. Здесь звонить должен только он! В противном случае, молодой человек воспримет тебя как назойливую и неуверенную в себе барышню. Надо ли?
Если вы недавно поссорились, причем он был виноват. Ну или вы оба. Не надо унижаться и выклянчивать прощение, пусть сам проявит инициативу.
Если обычно друг другу вы звоните первыми одинаково часто, и тут он пропал. Вдруг у него неприятности, и твой звонок явно не в тему? Не нужно, так ты у него будешь ассоциироваться с негативом.

Когда такой намек будет уместен:

Если у молодого человека нет твоего номера (а он при этом активно выпрашивал его у тебя или общих знакомых). В этом случае не остается ничего, кроме как напомнить о себе мужчине — смс будет уместно.
Если вы уже пара. Тут без комментариев.
Если он долго за тобой бегал. Ты при этом ему не давала шанса, но вдруг поняла, что это твое. А он уже забыл и звонить перестал. Тут другого выбора, кроме как напомнить парню о себе, не остается.
Если у вас вот-вот первое свидание.
Если ты ему обещала позвонить. Тут вопрос не в том, как ненавязчиво о себе напомнить, а в том, что он может обидеться, если ты не наберешь его номер.

Способов напомнить юноше о себе хватает, здесь важно не стать чересчур назойливой и не наседать на него. Источник: Flickr (Pixels_Poet)

Почему мужчины так легко раздают обещания?

Одной подруге мужчина не дал купить весной на распродаже шикарное демисезонное пальто, мотивируя это тем, что «мы же уедем скоро в теплые края, и больше не вернемся в холод». А уже летом бросил ее по скайпу, даже не удосужившись встретиться лично и высказать свою позицию по ключевым вопросам в лицо.

Другой подруге ее любимый мужчина клялся, что она последняя женщина в его жизни, и «если ты меня бросишь, я уйду в монастырь». Потом, после двух лет отношений, пропал сам и даже не поздравил ее, единственную женщину всей его жизни, с днем рождения.

Да что там говорить! Мне самой мужчины обещали порой такое, что «достать звезду с неба» просто меркло пред сверканием раскрывающихся передо мной блестящих перспектив. Чем это все заканчивалось, рассказывать уже бессмысленно — причем все разы их за язык никто не тянул! Тем более что в наше время победивших контрацептивов уламывать женщин особо не надо, то есть главная многовековая причина — «как раскрутить женщину на секс и при этом не жениться», уже потеряла свою насущную актуальность. Сейчас женщина сама кого хочешь раскрутит на секс и не будет считать это поводом, чтобы добавить в друзья на фейсбуке. Но, тем не менее, по-прежнему ждет, что данные ей в порыве страсти обещания купить шубу, поехать на курорт в Египет, а потом умереть в один день, не останутся пустым звуком.

После очередного разочарования я долго размышляла, почему же мужчины себя так ведут, пока мне на просторах Интернета не попалось интервью эволюциониста и палеоневролога, профессора РАМН С. В. Савельева. Кроме всякого интересного, не относящегося к нашей теме, выяснилось, что «Речь стала эволюционировать потому, что она не подразумевает никакой деятельности. Она энергетически более выгодна. Врать выгодно везде, и этим занимаются все. Речь помогала в конкурентной борьбе за пищу, за самку, за доминантное положение в стае»

Именно об этом в сжатой форме говорит популярная народная мудрость про «не мешки ворочать». Женщину же надо чем-то радовать — ведь так приятно чувствовать себя настоящим мужчиной, глядя в эти светящиеся, полные слез радости и счастья глаза своей дамы сердца! Тем более что необходимость потакать женским прихотям, приносить ей удовольствие и получать ее благосклонность заложена в мужчинах чуть ли не на генном уровне.

Другой вопрос, что гораздо проще пообещать женщине поехать в круиз по Атлантике, сказать, что мечтаешь купить ей машину, или нарисовать радужную картину общего будущего, где общие упитанные розовощекие внуки резвятся в ухоженном саду на лужайке возле особняка. И совершенно бесплатно получить пару дней радости и хорошего настроения! Их — радости и настроения — можно, кстати, добиться и вручением простого букета цветов. Но ведь этот букет надо пойти, выбрать, купить, завернуть и аккуратно донести, то есть приложить гораздо больше усилий, и не факт, что ваша дама любит именно такие цветы. Так это всего лишь букет! Что уж тогда говорить о собственно круизе, вечной любви, воспитании общих детей, пресловутой звезде и так далее?

Конечно, потом, когда будут проходить месяцы и годы, а светлого будущего не наступит, женщина будет зла, подавлена и разочарована. Но, во-первых, это произойдет потом. Во-вторых, тогда уже можно будет придумать и пообещать что-то новое. В-третьих, всегда можно придумать оправдание в стиле «сама виновата» — перестала радовать, растолстела, стала требовать слишком многого, «слишком хороша для меня», «не увидел в наших отношениях перспектив» или «ты оказалась глуха к моим желаниям».

Конечно, все эти природные факторы, доставшиеся нам в наследство от обезьян, вовсе не оправдание мужской безответственности — хотя и основанной на желании сделать нам приятно. Просто не стоит забывать, что мужская миссия служить женским прихотям не должна проходить по самым легким путям и потреблять как можно меньше мужских ресурсов. Поэтому вы, милые дамы, помните: мужчины (впрочем, как и все) ценят только то, во что вложились по максимуму. Так что знайте, что букеты и скромные колечки, подаренные сегодня, стоят гораздо дороже, чем пальмы, острова и яхты, обещанные завтра.

Теги: психология отношений, мужчины, чувства, поведение, любовь

Напоминание о себе на расстоянии

Если ты все-таки решила сделать это, то напоминание должно быть позитивным: лайк, веселый комментарий на его страничке, позитивное сообщение, но не нытье и груз своими проблемами. Если вы пара, пусть порадуется и будет жить в предвкушении встречи, если нет, пусть просто порадуется и повеселится.

Как сделать это при помощи смс

«Письмо» на телефон — лучший способ для всех, кто не знает, как напомнить человеку о себе на расстоянии. Но в первую очередь, нельзя ему писать первой и ежедневно, кроме того, нельзя закидывать его письмами, не дождавшись ответа. Пусть молодой человек будет расслаблен, просто получая от общения удовольствие, тогда ты у него будешь ассоциироваться с позитивом. Вот тебе будет приятно, если юноша будет доставать тебя «письмами счастья» круглые сутки, и они будут не очень приятными?

Не стоит писать ему, что он думает только о себе или в сотый раз напоминать, что больше никогда ему не позвонишь и не напишешь, донимать его ночью.

Сообщение должно быть информативным (или позитивным), ответа нужно ждать одни сутки, но не бросайтесь включать секундомер. Еще не стоит обсуждать ничего серьезного по переписке. И вообще, пусть именно парень проявит инициативу.

Еще один хороший вариант – внезапно перестать писать ему: пусть озадачится тем, куда же ты делась.

Как напомнить о себе бывшему

Стоит поговорить и о том, как напомнить о себе бывшему парню. Не делай этого, если у тебя новые отношения или если пьяна. А еще не давай знать, что скучаешь, пусть это даже и тысячу раз так.

Здесь вариантов много, нередко они сами звонят. Но если этого хочется тебе, попробуй пойти на контакт, например, спросив о чем-то из сферы его интересов: пусть поможет или подскажет. Затем повысь его самооценку, поблагодарив его за отзывчивость. А еще – четко осознай, чего хочешь: просто дружеского общения или продолжения отношений.

Способов напомнить юноше о себе хватает. Здесь важно не стать чересчур назойливой и не наседать на него, ведь так даже самые перспективные отношения могут не склеиться. Кроме того, лучше дарить ему позитив.

Уважительные и неуважительные причины

Перед тем как делать преждевременные выводы стоит проанализировать вероятные причины молчания.

Всё просто. Парень боится, что упустил время, что вы о нём уже не помните. Не хочет получить отказ и оказаться в неловкой ситуации. Может быть, вам стоит каким – то способом показать, что человек вам не безразличен?
Мужчина находится на распутье, он до конца не уверен, что вы та самая его половинка. Он взвешивает и обдумывает, поэтому и не звонит. В этом случае вы можете или ждать его решения или попытаться предпринять активные действия, чтобы чаша весов покачнулась в вашу сторону. Например, пригласите парня на прогулку, покажите себя во всей красе и дайте ему второй шанс.
Не звонит потому, что и не собирается этого делать. Он не проявляет к вам того интереса, который вы ожидаете получить. Вам стоит подумать, а тому ли человеку вы посвящаете все свои мечты?
Он занят. Есть важные дела.

Это может быть правдой, но найти минутку для того, чтобы сделать звонок может даже самый заядлый труженик. Здесь всё зависит от желания мужчины. Помните, что приняв такую ситуацию как естественную, вам придётся привыкнуть быть на втором месте после работы, друзей и прочих неотложных дел.

Как заставить человека думать о тебе магическими способами

Даже в современном мире женщины нередко обращаются не к психологии, а к молитве, заговору или привороту, когда ставкой в игре становится любовь. Если тебе по душе интрига, выбери подходящий заговор (например, по совету подруг):

Возьми фотографию мужчины, на обороте напиши ваши имена. Красной нитью сделай несколько стежков на уровне сердца. Повторяй заговор: «Приворот, подействуй, да полюби меня, о (имя юноши), сын божий. Сердце твое красной нитью связано с моим» (можно ограничиться мысленным повтором). Затем сожги фото и разотри пепел пальцами.
Встань до зари. Умойся настоем мелиссы, сделай пару глотков. В голове должны быть мысли о любимом мужчине. Затем произнеси заклинание: «Лети, лети, огонь любви! Лети к тому, кем сердце бьется! Пусть думает он обо мне, пусть мысль его как лента вьется!». При необходимости повторяй три дня подряд. Мужчина начнет скучать!

Заставьте ревновать

Никто не предлагает вам с головой кинуться в роман. Будьте аккуратны и сохраняйте достоинство.

Просто когда вы находитесь в одной компании с мужем, общайтесь с другими мужчинами, слушайте их с интересом. Никого особо не выделяйте, чтобы не дать тому надежды на продолжение более тесного общения, а мужу излишний повод для ревности. Вам нужно лишь заставить мужа посмотреть на вас другими глазами. Как на женщину, которая может волновать других парней. Если вы заметили, что он начинает соперничать с вашими собеседниками, пытается увести вас от них, значит, своей цели вы добились.

Как заставить скучать женатого мужчину

Ситуации в жизни бывают разные, и если ты однажды стала любовницей женатого мужчины, относись к казусу философски. Попавшим в такие обстоятельства женщинам следует понимать, что они все равно вряд ли смогут претендовать на сто процентов времени, сил и внимания любимого человека, нужно трезво оценивать расклад сил. Однако привязать мужчину к себе и заставить скучать вполне возможно. Главное – не мечтать, что он уйдет из семьи! В реальности такое происходит редко. Что предпринять:

Старайся интересоваться делами мужчины и хвалить. С искренним интересом слушай о работе или хобби. Если общение с женой сведено к минимуму, он будет тянуться за вниманием к тебе.
Найдите «ваши» символичные вещи: музыку, ресторан или даже улицу. Оказавшись в знакомой атмосфере в одиночестве, он обязательно вспомнит о любимой женщине.
Не начинай устраивать истерики, выдвигать требования или пилить партнера. Психология адюльтера такова, что мужчина ищет у любовницы легкости, интереса и удовлетворения своих желаний (не только секса). Ваша связь будет прочнее, если ты научишься угадывать его настроение.

Как заставить мужчину думать о тебе

Если ваш роман только начинается, или вы вовсе лишь присматриваетесь друг к другу, огромное значение имеет образ, который ты преподносишь молодому человеку. Мужчины прежде всего склонны обращать внимание на внешность, поэтому не ленись лишний раз подчеркнуть женственность, красоту и сексуальность. Попробуй следовать простым советам:

Перед встречей с молодым человеком уделяй большое внимание одежде, аккуратной прическе, маникюру. Не допускай неряшливости.
Постарайся понять манеру общения молодого человека в социальных сетях и по телефону. Если мужчина привык переписываться в течение рабочего дня, поддержи инициативу. Однако если твои сообщения остаются без ответа (или в ответ приходят лаконичные смайлики), не стоит навязываться, даже если ломаешь голову, как заставить мужчину скучать по тебе. К тому же, молчание мужчины не означает равнодушия.
Если ваши отношения уже перешли на интимный уровень, попробуй иногда подогревать интерес и желание. На смелые трюки вроде подбрасывания кружевных трусиков в деловой портфель мужчины решится не каждая, но позвонить и сказать, что надеешься как можно скорее повторить опыт прошлой ночи, смогут даже скромные девушки. Ты точно заставишь парня скучать!

Заклинание на телефонный звонок

Если ни один из выше перечисленных способов не подействовал, но мысли, как и прежде устремлены только в одном направлении и не дают покоя, то есть ещё один вариант. Белая магия. К ней прибегают в крайних случаях, поэтому перед тем, как проделать следующий ритуал хорошо подумайте. Этот приворот используется для того, чтобы напомнить любимому человеку о себе. Для начала найдите любой предмет, который мог находиться в руках у объекта ваших мечтаний. Возьмите белый лист и выпишите такой текст:

«Сокол мой ясный, долгожданный и прекрасный! Как хорошо нам было вместе. Вспоминай! Сердце и душу мне отворяй. Номер мой вспоминай и на свидание приглашай!».

Теперь дождитесь позднего вечера, зажгите свечу и, открыв окно, прочитайте написанное заклинание. Повторить его нужно несколько раз, пока будет гореть свеча. Во время произнесения заговора представляйте любимого человека, ваши встречи и то, как он набирает ваш номер. Должно сработать.

В заключение стоит добавить, что каждый человек интересен и ценен тем, что является уникальной личностью, достойной любви. Вам просто нужно найти того, кто вас по -настоящему оценит. Будьте любимы и счастливы.

Как напомнить о себе мужчине

Если тебя смущает, что мужчина, с которым был взаимный интерес, перестал звонить, не спеши думать о плохом. Современная жизнь такова, что человек может быть действительно очень занят. Попробуй пару раз напомнить о себе: выбери момент, чтобы позвонить, или напиши сообщение в соцсети. Если мужчина не отвечает, через пару дней повтори попытку. Но не более! Навязчивость здесь ни к чему: ты не его жена, чтобы чего-то требовать, и если молодой человек предпочел проигнорировать неотвеченный вызов – значит, чувства изменились (или изначально были ошибкой), и он решил исчезнуть молча.

Как ненавязчиво напомнить мужчине о себе смс

Познакомилась с классным парнем, а он пропал!

Как часто я слышу от подруг эту фразу. Она произносится с досадой в голосе, сопровождается особой мимикой и жестикуляцией. Мужчина может пропасть из вашей жизни после первого свидания, или после непродолжительной переписки, ничего вам не объяснив.

Что случилось? Все складывалось так удачно, приятное свидание, многообещающий взгляд на прощание… Как понять, почему он не звонит?

Причин такого молчания множество.

— Парень мог встретить другую девушку и увлечься ею настолько, что забыл об обещанном вам звонке.

— Придя домой после свидания и поразмыслив, решил, что вы ему не подходите по характеру.

— Возможно, что мужчина первоначально не планировал серьезного знакомства с вами, был настроен только на технический секс, но понял, что вы относитесь ко всему гораздо глубже и серьезнее, а перспективы создания семьи его не устраивают.

универсальные подсказки. Мягко напомнить о себе Не напоминать о себе и

Симпатичный мужчина запал в душу, а затем пропал из поля зрения?

А ты постоянно думаешь о нем, и ждешь, когда он появится у твоей двери с букетом цветов или хотя бы позвонит?

Конечно, инициативу в отношениях должен проявлять мужчина, а женщина создана для того, чтобы принимать знаки внимания.

Но если «Гора не идет к Магомету…», то пора напомнить мужчине о себе. Но как это сделать, не выдав себя с головой и сохранив лицо? В данной статье дадим парочку действенных советов.

А нужно ли напоминать о себе?

Прежде всего, подумай, почему мужчина не звонит. Включаем логику:

Вариант 1 : Ты ему не интересна! Обидно, досадно, но чаще всего отсутствие внимания с его стороны говорит об отсутствии интереса.

А не звонит потому, что не хочет продолжать бесперспективные отношения, но при этом не желает обидеть тебя отказом. Если душой понимаешь, что это именно так – поплачь, переступи через обиду и иди дальше с гордо поднятой головой!

Вариант 2 : У него уже есть любимая, а ты была мимолетным увлечением. Еще один удар по самолюбию, но вывод здесь, как и в первом случае – махнуть рукой и перестать портить себе нервы.

Вариант 3 : Ты понравилась мужчине, но он не спешит проявлять свой интерес, молчанием набивая себе цену. Стоит трижды подумать, нужен ли тебе такой кавалер?

Вариант 4 : Ты понравилась молодому человеку, но он боится связываться с тобой, опасаясь нарушить размеренный уклад жизни.

Он привык к холостяцкому быту, где волен делать что хочет, и при этом никому не отчитывается. Стоит задуматься, нужна ли ты такому мужчине?

Вариант 5 : Ты понравилась мужчине, а пропал он исключительно потому, что сильно занят. Мало ли как форс-мажор может случиться в жизни? В этом случае не лишним будет напомнить понравившемуся мужчине о своем существовании.

Способы напомнить мужчине о себе

В любом случае, если ты решила проявить инициативу и напомнить о себе, действовать нужно деликатно, чтобы не отпугнуть объект интереса, а привлечь его внимание. Способы для этого могут быть разными.

Самый простой и действенный способ моментально решить проблему — набрать его номер. Безусловно, девушка не должна звонить мужчине первой, но если положение безвыходное, один раз от правила можно отступить.

Возможно, в дело вмешался тот самый форс-мажор, и твой звонок будет очень кстати. А вот звонить мужчине повторно точно не стоит. В этом случае ты будешь выглядеть навязчивой и рискуешь стать объектом насмешек.

Активно используй социальные сети

Если стесняешься звонить мужчине, можешь написать ему в социальных сетях. Здесь важно начать разговор, а потому вместо банального: «Как дела?», спроси его: «Как прошел день?» или «Чем занимался в выходные?».

Главное завести разговор, а по тому, как он протекает, можно будет оценить, насколько ты интересуешь собеседника.

Есть более деликатный способ обратить на себя внимание. Достаточно зайти на страничку молодого человека в социальных сетях, чтобы он увидел твой ник и вспомнил о тебе. Правда, некоторым и такое посещение кажется слишком вульгарным.

Другой вариант еще тоньше. Просто поставь лайк или оценку под его фотографией. Это будет и знаком внимания и одновременным напоминанием о себе.

Можно оставить приятный комментарий, который должен вызвать улыбку мужчины. Главное не увлечься и не начать оценивать все фото понравившегося мужчины. Этим ты рискуешь добиться противоположного эффекта.

Не забывай про СМС-сообщения

Некоторым людям переписка нравится больше разговоров по телефону. Для этого идеально подходят СМС-сообщения. Такое общение позволяет контролировать все, что ты говоришь, и не сболтнуть лишнее .

О чем писать? В идеале это должны быть позитивные сообщения, возможно приятные общие воспоминания или обсуждение планов.

Ты можешь сделать мужчине тонкий комплимент или послать свое жизнерадостное фото. Главное, чтобы обоим это общение доставляло удовольствие.

Учти, писать повторное сообщение, не дождавшись его ответа на предыдущее, неправильно. Это будет расценено как навязчивость. Отсылать мужчине свои интимные фото – огромная ошибка.

Они допустимы только в том случае, когда вы находитесь с мужчиной в очень близких отношениях. Гораздо уместнее отправить молодому человеку картинку с красивым пейзажем, намекнув на свидание, которое можно устроить на лоне природы.

Правильный посыл вызовет ответную реакцию твоего мужчины, и он с удовольствием подхватит предложенную тему.

Пикап по-женски

Пикаперами принято называть мужчин, легко соблазняющих женщин. Но если твоя цель — молодой человек, почему бы не освоить парочку действенных приемов?

Если мужчина вяло поддерживает беседу или не реагирует на твои посещения страницы и лайки, отправь ему провокационное сообщение. Звучать оно может так: «Я тут слышала про тебя такое…!» или «Не ожидала от тебя!».

Не сомневайся, он обязательно попадется на крючок. Главное придумать правдоподобную версию услышанного и с ее помощью попытаться установить контакт с объектом интереса.

Чтобы напомнить мужчине о себе, можешь отправить ему сообщение, сделав вид что ошиблась адресатом. Как вариант, можно послать грубое сообщение, чтобы мужчина написал в ответ, пытаясь выяснить, что ты имела в виду.

Кстати, не забудь изобразить удивление на его звонок или сообщение. Он не должен подозревать о твоем интересе.

Делись новостями с любимым

Не секрет, что людей сближает общность интересов. Поэтому, чтобы привлечь к себе внимание, разузнай об интересах мужчины и проникнись его хобби.

По возможности делись с ним новостями того, что увлекает вас обоих. На фоне общих интересов вы не заметите, как общение перерастет в нечто большее .

Покажи свои слабости

Всегда помни, что ты – женщина, а значит милое и чуткое создание, которому нужна защита и понимание. Не стесняйся делиться с мужчиной своими женскими слабостями.

К примеру, позвони ему и расскажи, как тебя сегодня напугала гроза, или как ты была растрогана мелодрамой. Делай все, чтобы показать свою слабость и беззащитность.

Это позволит твоему молодому человеку проявить свои мужские качества. Возможно, благодаря таким откровениям следующий фильм вы будете смотреть вместе, в обнимку!

Используй свидания правильно

Свидания нужны не только для того, чтобы хорошо провести время. При правильном подходе они могут стать фундаментом будущих отношений.

К примеру, «забыв» у мужчины какую-то свою вещицу, ты создаешь еще один милый повод для встречи. Важно лишь, чтобы это выглядело естественно и не вызывало подозрений в преднамеренности.

Другой вариант повторения встречи – взять что-то у мужчины, например, интересную книжку.

Предлоги для последующих встреч могут быть разными. Если ты живешь одна, можешь попросить мужчину помочь починить протекающий кран на кухне или сломанную розетку.

Важно лишь просить о вещах, с которыми молодой человек в силах справиться.

Случайные встречи отнюдь не случайны

Классика жанра – случайные встречи. Если мужчина никак не проявляет себя, не звонит и не пишет, узнай от знакомых и друзей о мероприятиях, на которых он появляется, или о пути, которым он возвращается с работы.

«Случайная» встреча может стать отправной точкой ваших отношений . А в качестве повода можно захватить с собой тяжелую сумку, попросив мужчину помочь донести ее до дома.

Мистические способы

Некоторые барышни прибегают к магическим ритуалам, чтобы «притянуть» к себе возлюбленного. Мы не советуем заниматься подобными вещами, ведь магия может иметь обратное действие.

А вот визуализацию ты можешь использовать без опасений. Для этого каждый вечер перед сном думай о своем мужчине, явственно представляя, как произойдет ваша встреча и что будет в дальнейшем.

Мысли материальны, а значит, твоя концентрация на человеке принесет плоды и желанная встреча скоро произойдет!

У вас получилось: вы успешно продали пользователю свой товар или услугу. Но вернется ли клиент снова? Иногда просто хорошего сервиса и выгодного предложения недостаточно. Со временем у клиента ослабевает эмоциональный эффект от контакта с вами. Как пробудить былые чувства?

Все верно: необходим хороший информационный повод. Если все процессы корректно организованы, то каждое обслуживание — уже . Но не стоит ограничиваться этим.

Ваш пока еще не постоянный заказчик/ покупатель/ клиент приятно удивиться, когда получит от вас не предложение о покупке, а простое милое письмо. Просто знак внимания.

Push-сообщения

Это маркетинговый инструмент с высокой эффективностью. Если у вас кроме сайта (вместо сайта) есть приложение, то обязательно продумайте стратегию сообщений-напоминалок. Они помогают напомнить клиенту о себе, увеличивают возврат, а также вовлеченность пользователей. Правильный пуш должен быть полезен: нужно создавать его, ориентируясь на пользователя, на его потребности и проблемы. Вы должны делать его жизнь лучше.

Это же просто мечта маркетолога: пользователь сам разрешает вам вторгаться в его жизнь в абсолютно любой момент. Вам дали просто невероятный шанс, которым нужно правильно воспользоваться. Если вы не оправдаете ожидания клиента, то, скорее всего, вам быстро прикроют лавочку или вообще удалят ваше приложение, дабы избежать головоломок с настройками.

Push-сообщение — это разговор тет-а-тет. Согласитесь, чтобы диалог состоялся, ваши реплики должны быть уместны, информативны и интересны.

Конечно же, стандартное сообщение, которое систематически повторяется в ленте, нельзя назвать хорошим примером. Давайте разберемся, как напомнить клиенту о себе и сделать это хорошо.

Мотивируйте

Приведу пример: у меня есть приложение-тренер, в котором можно настроить программу небольшой тренировки ровно на семь минут. В те дни, когда я забываю о своей утренней непродолжительно зарядке, приложение пишет: “Есть семь минут?”. Я понимаю, что у меня есть свободные семь минут, мне становится стыдно и я захожу в приложение и начинаю заниматься.

Также хорошие мотиваторы у LinguaLeo (приложение, помогающее изучать английский язык.)

Поменяйте звук push-сообщения

Благодаря этой опции вы можете выгодно отличиться от прочих приложений, атакующих телефон пользователя. Главное — не переборщить. Звук не должен быть неприятным, пугающим или слишком длинным.

Больше пользы

В сети я нашла отличный пример от Burton Snowboards, которые действительно делают жизнь клиента лучше. Что они делают? Просто присылают уведомления о снегопадах. Любой сноубордист не прочь проехаться на своей доске по пухлому свежему снегу. Такое напоминание действительно полезно.

Подумайте, что полезного можете сообщить вы. Представляете компанию по доставке еды на дом? Присылайте интересные / полезные факты о продуктах. Например, про то что зеленые оливки и черные “маслины” на самом деле плоды одного дерева. Разница лишь во времени сбора урожая. Или о том, что спагетти — множественное число. Одна штучка называется спагетто.

Будьте конкретны

Всего пару предложений, в которых содержится максимум информации. Рассмотрим приложение “Готовят все!”, пуши которого можно посмотреть на скриншоте выше.

Возможно, ребята решили, что загадочность сможет разжечь интерес. Но, это не всегда так. К примеру, мне вообще не хочется тратить свое время неизвестно на что. А вдруг там рецепт гуся, которого невозможно купить? Или какой-нибудь кекс, который я терпеть не могу.

Думаю, что я не единственный человек, не желающий тратить время на неизвестность.

Триггерные письма

Многие клиенты пропадают сразу после покупки. Можно подумать, что причиной тому служат высокие цены. Но чаще всего о вас просто забывают.

Допустим, что есть некая Наташа, которая хочет заказать туфли в вашем магазине. Но то у нее денег нет, то она не может решиться на покупку, то просто из головы вылетает и некогда даже сайт открыть. А может быть, она забыла название сайта… В общем, причин предостаточно.

Как напомнить о себе клиенту: возвратное письмо

Продемонстрируйте свою заботу о клиенте. Предложите ему специальный промокод (как показано в примере), бесплатную доставку, демо-версию и все в таком духе. Неожиданный бонус не только напомнит о вас, но и смотивирует на покупку тех, кто раздумывал о цене или товаре.

Если покупатель бросил корзину

Если посетитель зашел на ваш сайт, набрал себе кучу всего, а потом бросил корзину без внимания, деликатно сообщите ему об этом. Намерение совершить покупку все-таки есть, осталось развить его.

Подождите месяц, а потом пришлите клиенту триггерное письмо в котором будут указаны все оставленные товары и описания к ним. Добавьте отзывы — пусть клиент ощутит поддержку правильности его выбора.

Также оставленная корзина может быть признаком того, что посетитель вашего магазина засомневался в цене. Решить эту проблему можно легко — пообещайте принять товар обратно в течение определенного времени или сделайте скидку на доставку. С помощью этих приемов покинувший вас клиент может стать реальным покупателем.

Да здравствует сюрприз!

Клиентов надо баловать, особенно постоянных. Лояльность — это ключ, который легко открывает сундук с успехом. Используйте триггерную рассылку чтобы укрепить отношения с вашими клиентами.

Идея: отправьте подарочный сертификат, тест новой услуги, предложение бесплатной консультации и так далее.

Еще несколько информационных поводов для напоминаний

Пришлите открытку

Самый популярный и нераздражающий повод напоминания — поздравление с Днем рождения.

Как узнать заветную дату?

Спросить при регистрации (самое простое).
Предоставить скидку тем, кто родился зимой (летом, весной). В обмен на промокод попросите фото с паспортом.
Если у вас есть группа в соцсетях, то можете воспользоваться данными со страниц участников.

Рассказывайте об изменениях

Чем обусловлена столь бешеная популярность реалити-шоу? Людям нравится следить за жизнью других. Конечно, метод рискованный, но советую попробовать. Расскажите своему клиенту о новом сотруднике, о переезде в новый офис, о новом контракте, который позволит вам повысить свое качество обслуживания / товара.

Расскажите, где вы были

Разумеется, речь не идет об отпуске директора или поездке на дачу главного бухгалтера. Поведайте, например, о выставках и ярмарках, на которых вы присматриваете новые товары для НИХ.

Своим рассказом вы не только покажете заботу о своих клиентах, но и ненавязчиво проинформируйте о новом поступлении.

Попросите оставить отзыв

Если ваши отношения сложились удачно (вы быстро доставили товар, оказали качественную услугу, все прошло без накладок), то предложите клиенту написать свой отзыв о сотрудничестве. Радостный и довольный клиент с радостью пойдет вам навстречу, а его отклик поможет вам в SEO продвижении.

И еще: разговаривайте с пользователем на одном языке. Не умничайте и не занудствуйте. Будьте проще. Рассылайте то, что хочет услышать пользователь… а не то, что ВЫ хотите ему сказать.

Кстати, у нас полно статей-инструкций, в которых много практических советов с историей многолетней практики. Чтобы получать все это богатство как можно быстрее и надежнее, советую

Если вы когда-либо проходили собеседование, то вам наверняка знакома первая ситуация. Возможно, вы несколько раз на дню проверяли входящие сообщения, надеясь услышать какие-нибудь новости по поводу работы. Да уж, гробовая тишина в таком случае действует угнетающе.

Второй вариант событий — когда вам срочно нужен ответ по какому-либо вопросу, но вам не пишут — тоже может вывести из себя.

Но хуже всего, когда вам приходится ждать просроченный проект или новости от начальника по крайне важному вопросу. Такие ситуации требуют несколько иного подхода. Дружелюбные напоминания о себе уже не сработают.

Если вам нужно напомнить о себе и срочно получить ответ на вопрос, воспользуйтесь этими четырьмя советами.

Не извиняйтесь

«Не хотел бы вас беспокоить». «Извините, что заваливаю вас письмами». «Простите, что снова вас отвлекаю».

Знакомые фразы? Скорее всего, именно с них вы обычно начинаете свое письмо-напоминание. Такое начало отлично подойдет для письма кадровику, но что если вы напоминаете человеку о том, что он обязан ответить на ваш вопрос?

В таком случае, вам уже не нужно извиняться. Вам нужен ответ, чтобы продолжить работу, и тут уже не за что просить прощения. Вы же не делаете ничего плохого.

Так что подавите желание начать письмо с извинений — они вам не нужны.

Пишите проще

Если вы пишете письмо-напоминание, значит вы уже связывались с этим человеком. А значит в ваших предыдущих сообщения уже была вся необходимая информация.

Конечно, контекст не помешает — получатель должен понять основную суть дела из одного письма, чтобы ему не пришлось просматривать всю переписку. Но запомните — вам нужно указать лишь основные моменты вопроса.

Если вам очень нужен ответ, постарайтесь составить письмо максимально просто — а значит, откажитесь от лишних слов и переходите сразу к делу.

Не стоит указывать в теме письма стандартное «Напоминание». Лучше напишите там суть вопроса. Старайтесь разбить само письмо на параграфы, используйте короткие предложения и маркированные списки — так его будет легче воспринять.

Что еще? Добавьте в конце точный срок, к которому вам нужно получить ответ — желательно, выделить его жирным шрифтом. Чем проще читается ваше сообщение, тем выше шансы, что на него ответят и вы получите желаемое.

Вот пример короткого письма:

Добрый день,
Хочу напомнить, что у меня до сих пор нет ваших графиков для ежемесячного отчета. Пришлите пожалуйста:
График прироста клиентов
График производства

Попробуйте другие методы

Кадры из фильма «Гарри Поттер и философский камень»

Все мы обычно полагаемся на электронную почту — и не зря. Это удобный и простой способ связи.

Но порой наша почта бывает настолько завалена, что некоторые письма просто теряются. Человек прочитал ваше сообщение и решил ответить на него позже — вот только «позже» так никогда и не наступает.

Если вы просто надеетесь получить ответ (например, от работодателя), то лучше продолжать полагаться на электронную почту. Но если же вам срочно нужно решить вопрос, лучше встать из-за компьютера и попробовать другие методы достучаться до нужного человека.

Позвоните ему, подойдите к его рабочему месту (если это ваш коллега) или напомните о вашем деле на обеде. Да, возможно, из-за этого вы можете показаться назойливым. Но в минуты отчаяния приходится прибегать к отчаянным методам.

Опишите ваши дальнейшие действия

Если у вас ничего не получается, стоит указать в письме, что вы будете делать, если не получите ответа. Бывает так, что ни один метод не срабатывает, и вам не отвечают. И это не значит, что вам нужно сдаваться. Вам надо приспособиться к сложившейся ситуации и двигаться дальше.

Обычно вы понимаете, что это последнее письмо-напоминание и последний шанс заставить человека вам ответить. Закончите такое сообщение словами о том, что произойдет, если вы не получите желаемого.

Да, звучит немного угрожающе. Но важно донести суть до получателя. Добавьте в конце письма примерно такие строки:

«Если я не получу графики в срок, мне придется закончить отчет без них и сообщить, что я так и не получил(а) их от вас»

Звучит жестче, чем вы привыкли писать? Разумеется. Но это работает.

Гробовая тишина в ответ на ваши письма очень сильно раздражает — но еще больше бесит, когда вам срочно нужен ответ, а его все нет. В таком случае придется отказаться от привычной деликатности.

Воспользуйтесь этими советами, и шансы, что вы получите долгожданный ответ, возрастут. Но что если они не помогли? Что ж, по крайней мере, вы пытались сделать все возможное.

Первые встречи и свидания, легкий флирт — что может быть более волнительным и приятным? Начало романтических отношений всегда связано с волнением и сомнениями. Многие женщины готовы если мужчина не звонит более суток. Стоит ли позвонить и написать первой? Как напомнить о себе мужчине и не отпугнуть его?

Интерес или навязчивость?

Времена, когда считалось, что приличные девушки не заводят разговоры с парнями первыми, остались в прошлом. Современные дамы не стесняются проявлять инициативу. Подобное стремление похвально, но не забывайте о том, что все хорошо в меру. Любому мужчине приятен интерес со стороны противоположного пола. С другой стороны, чрезмерное внимание может утомить. Главное правило: если вы решились написать или позвонить первой, ограничьтесь одним звонком/сообщением и дождитесь ответа. Многие женщины, увлекаясь мужчиной всерьез, буквально теряют голову. Написав сообщение, они не выпускают телефон из рук, ожидая реакции адресата. Если ответа нет в течение получаса, руки сами начинают набирать следующее сообщение. Разумеется, это не лучший способ, как напомнить о себе мужчине. Только представьте себе, как глупо вы будете выглядеть, отправив десяток сообщений или сотню звонков на телефоне, который мужчина вашей мечты просто забыл взять с собой.

Самый ненавязчивый способ напомнить о себе

В наш век высоких технологий практически каждый человек имеет личную страницу в социальной сети. И это отличный способ общения. Чтобы найти в виртуальном пространстве реального знакомого, достаточно знать его имя и фамилию, а также город проживания. Современный общения позволяет добавлять в свой контактный лист новых знакомых буквально в день первой встречи. Как напомнить о себе мужчине при помощи социальных сетей, что ему написать? Самый ненавязчивый способ — поставить «лайки», или оценки, к фотографиям. Можно прокомментировать какой-то снимок, видеоролик. Альтернативный вариант — завести личную беседу. Начните с какого-то нейтрального вопроса. По возможности избегайте совсем банальных фраз: «Как дела?», «Что делаешь?». Спросите лучше: «Как настроение?» или «Как проходят выходные?». На самом деле ваша цель — непосредственно завести разговор. По его развитию же можно судить, насколько вы интересуете собеседника.

Искусство СМС-общения

Многим людям больше нравится общаться по переписке, чем разговаривать вслух. И действительно, плюсы у сообщений перед звонками имеются. Можно взвесить каждое слово, и вы не рискуете наговорить ничего лишнего. Как ненавязчиво напомнить о себе мужчине: СМС, MMS — что выбрать? Фотографии уместно отправлять только мужчине, с которым вы хорошо знаете друг друга. Короткие сообщения СМС — это подходящий способ для связи с любым знакомым противоположного пола. Что писать? Лучший вариант — нейтрально-позитивные сообщения. Можно сделать мужчине комплимент или предложить встретиться. Самое главное — никогда не посылайте повторные сообщения, не дождавшись ответа. Старайтесь избегать ссор и выяснений отношений по СМС. Если у вас есть какие-то вопросы или претензии, договоритесь о встрече.

Фотооткрытка — напоминание о себе любимому

В наш век высоких технологий существует масса способов отправить изображение. Используйте MMS-сообщения или личную почту. Мужчине, с которым вы состоите в любовных отношениях, можно отправить свое фото с интригующей или милой припиской. Если же вы хотите привлечь внимание друга или представителя противоположного пола, роман с которым только начинается, лучше выбрать более нейтральное напоминание. Поделитесь фотоновостью, сфотографируйте и отправьте нечто необычное, уникальное или просто красивое. Пускай это будет живописный пейзаж, новая достопримечательность города или фото с какого-то интересного мероприятия. Если мужчина заинтересован в общении с вами, наверняка он живо поддержит предложенную тему или как минимум сделает вам пару комплиментов.

как при помощи СМС?

Традиционно пикапом называют мужские секретные приемы для соблазнения женщин. Но почему бы прекрасному полу не обзавестись собственной техникой покорения парней? Большинство мужчин достаточно любопытные. Хотите завоевать внимание? Отправьте объекту своих симпатий интригующее сообщение. Отличные варианты: «Ты меня удивил!», «Мне тут такое рассказали про тебя…» или «Не ожидала от тебя такого». Не поленитесь заранее придумать легенду, что именно вам рассказали.

Понравившийся молодой человек не звонит несколько дней? Как напомнить о себе мужчине? СМС можно отправить на его номер, сделав вид, что вы ошиблись. Можно написать что-то откровенное и соблазнительное. Альтернативный вариант — послать нечто грубое. Отправьте «случайное» СМС и забудьте о нем. Если адресат хоть сколько-то заинтересован в общении с вами, он обязательно в самом скором времени захочет прояснить ситуацию. Не забудьте изобразить удивление, услышав звонок или получив СМС-ответ.

Делитесь новостями с любимыми!

Универсальные напоминания и поводы для встреч

Собираетесь на свидание и боитесь, что оно станет последним? Существует один действенный метод, помогающий избежать подобного развития событий. Оставьте мужчине «сувенир на память», проще говоря, забудьте у него какую-то вещь. Предмет должен быть достаточно ценным, чтоб не попасть сразу в мусорное ведро и дать новый повод для встречи. Можно «забыть» что-то из одежды — перчатки или шарф, визитницу, бижутерию или косметику. Постарайтесь оставить свое напоминание там, где оно будет выглядеть наиболее естественно и обнаружится только после расставания. В машине теоретически любая вещь может выпасть из дамской сумочки. Если вы побывали в гостях, случайно оставленная возле зеркала косметика — также совершенно банальное явление. Организовать следующую встречу можно, взяв что-то на время у самого мужчины. Попросите почитать книгу или скинуть какие-то файлы на переносной информационный носитель. Обменявшись любыми вещами, вы всегда будете иметь предлог для встречи. И больше не придется думать, как ненавязчиво напомнить о себе мужчине.

Возьмите с него обещание

Любой мужчина хочет быть настоящим героем в глазах представительницы противоположного пола. Именно поэтому все парни готовы моментально исполнять любые просьбы милых дам. Придумайте, что для вас может сделать заинтересовавший молодой человек. Быть может, пора починить розетку или помочь донести тяжелые сумки? Выбирайте задание, с которым он точно справится. Стоит ли напоминать о себе мужчине, если он обещал вам помочь, а потом куда-то пропал? Ситуация сложная, но всегда лучше проверить, почему это произошло. Не поленитесь позвонить и деликатно спросить, стоит ли ждать исполнения обещаний. Если вы получите отказ, даже не думайте уговаривать или просить еще раз. Помните о том, что объект ваших симпатий всегда мог действительно просто забыть о том, что обещал. И напоминание в этом случае будет более чем уместным.

Случайные встречи не случайны

Один из самых действенных способов заставить мужчину думать о себе — регулярно «случайно» попадаться ему на глаза. Постарайтесь узнать о нем как можно больше и используйте полученную информацию. Посещайте время от времени его любимое кафе, можно ненавязчиво показываться возле места работы своего избранника. Женщины часто говорят себе: «Хочу напомнить о себе мужчине мечты» и в своем желании бывают безрассудны. Если вы решили использовать метод «случайных» встреч, важно не злоупотреблять их регулярностью. Кроме того, у вас всегда должен быть готов ответ на вопрос о том, что привело вас в это место.

Как напомнить мужчине о себе: мистические способы

Некоторые дамы утверждают, что добились внимания понравившегося кавалера при помощи магических средств. Прежде чем решаться на любые мистические манипуляции, постарайтесь утвердиться в своем желании. Только при уверенности в глубине собственных чувств можно приступать к действиям. Ежедневно перед сном концентрируйте мысли на своем избраннике. Вспоминайте все самые лучшие моменты, проведенные вместе, и без стеснения мечтайте о новых встречах. Для установления энергетической связи поставьте фото любимого в своей комнате. Желательно, чтобы это был недавно снятый портрет. Смотрите на него и представляйте совместное будущее. Запомните: фотографию, используемую в данном ритуале, нельзя трогать руками. Желательно, чтобы ее не видели посторонние люди. Надо ли мужчине напоминать о себе магическими способами — это личный вопрос. В любви, как на войне, все средства хороши, так почему бы не попробовать?

Увидела в ленте пост с цитатой, как люди «мягко напоминают о себе».

По работе.

По любви тоже многие так же «мягко напоминают о себе».

Откуда цитата, не знаю. Какая-то мудрая женщина пишет. Но это и не важно.

Это настолько распространенная точка зрения, что вы ее наверняка встречали много раз, как и я.

И это действительно не самый агрессивный вариант.

Только мягкие щипцы — это те же самые щипцы. Если вы мягко щипцуете, вас не так грубо посылают, но все зависит от того, как упорно вы это делаете и как часто. Если вы часто пощипываете, это то же самое, как если бы вы сразу попытались откусить себе ломоть. Реакция на вас будет такой же.

Вот эта цитата.

«Как я тыкаю палочкой клиентов

Мои клиенты — предприниматели и маркетологи, люди, у которых тысяча и одна задача в день. В ворохе этих дел они вполне могут забыть, что я существую и чего-то жду))

Что уж там: я и сама иногда с удивлением обнаруживаю, что уже пятница, хотя вроде только вчера был понедельник.

Поэтому я мягко напоминаю о себе:

1. Если прошло несколько дней/неделя, срочных задач не было, но заказчик постоянный и я ожидаю новые задачи — пишу «Привет! Какие задачи ставим на эту неделю?». Важно показать готовность к работе, не наезжать и при этом не показывать нужду. Обычный рабочий процесс.

2. Если клиент давний, проект давно сдан, но потенциально у него еще могут быть задачи для меня: я интересуюсь, как дела в проекте, сработало ли то, что мы делали раньше, нужна ли помощь или консультация. Очень часто после этого клиенты либо дают задачу, либо как минимум спрашивают совета — а это уже начало диалога, который можно вывести на проект. Важно: иметь искренний интерес к проекту, не фальшивить и не льстить. Соблюдать субординацию и границы рабочих отношений»

В самом названии заметки «Как я тыкаю палочкой» — уже неуважение к клиенту.

Если вы испытываете нужду, но не испытываете уважения, вы съезжаете под плинтус.

Это закон.

Палочкой тыкают, когда проверяют, сдохло ли насекомое.

Если на вас забили болт, это не значит, что сдохли. Это вы близки к умиранию, если вынуждены напоминать о себе.

Ну и на себя конечно примеряет, как она забывает дни недели, хотя при чем тут она? Дела у нее намного хуже, чем у них, если они ей нужны, а она им нет.

То же самое касается любовных отношений.

Как только вы начинаете объяснять себе, почему на вас забили болт, и сравнивать со своей забывчивостью, просто вспомните, у кого в ком нужда.

Скажите себе четко и честно: это ваша нужда. Ваша. Нужда.

А в вас у человека нужды нет.

С честно сформулированной проблемой уже можно работать. С проблемой, которую вы закрываете короной, работать нельзя.

Почему бы и нет.

Главное помнить, чья нужда, когда будешь о себе напоминать.

Как она предлагает напомнить о себе?

«Привет! Какие задачи ставим?»

Небрежно-натужно, демонстративно-походя, применяя плохое «мы».

Она считает, что это «не наезжать и не показывать нужду».

Еще бы она наехала!

А скрыть свою нужду можно только одним способом — не напоминать о себе, если о вас забыли.

Вообще не лезть. Так вы скроете нужду.

Во всех остальных случаях лучше нужду не скрывать. Если вы решили напомнить о себе, вам не нужно скрывать нужду.

В противном случае вы делаете вид, что запрос поступил со стороны человека, а вы милостиво откликаетесь на этот запрос.

Это такая глупая «хитрость», что на вас неловко смотреть.

Как у агентов уличного маркетинга, которые кричат вам вслед: «Вы забыли купить новую тушь!»

Забыли, да. Спасибо, что напомнили.

«С агентом Эйвон в лесопарке боролся два часа маньяк. В итоге приобрел две туши и лак» .

Вот о чем мечтают все Победители, но это просто анекдот.

Если хотите напомнить о себе, так и скажите честно. «Был бы рад новым задачам».

Да, это нужда и позиция снизу. Но делать вид, что вы милостиво согласны — тоже позиция снизу, только ниже, глупей и в большой короне.

Непринужденно-вкрадчивый диалог, когда вам очень нужны деньги и вы хотите выцыганить работу — это неприлично.

Приставать к людям и не говорить коротко и прямо, что вам нужно, а делать вид, что нужно им, это худшие щипцы.

Поинтересоваться прошлым вашим проектом еще можно. Понятно, на что вы намекаете, но это кое-как вписывается в рамки вежливости.

А вот вкрадчиво расспрашивать, как дела в целом, как то и се, нужна ли помощь, это выклянчивание, прикрытое фиговым листочком.

«Нужна ли помощь?» — можно спрашивать только, когда идет речь о вашей бесплатной помощи.

Вот это щедрость, а щедрый шаг можно инициировать, это красиво.

Но если вы хотите денежку, не надо притворяться помогашкой.

Да, адресно предлагая свои услуги, вы обесцениваете свой профессионализм.

И у вас его действительно очень мало.

Не ходят профессионалы за клиентами и не клянчат заказы.

Но если нужда прижала, предлагайте услуги прямолинейно, не скрывайте нужду, не изображайте мимопроходивших и случайно уточнивших.

Не добавляйте к своей нужде еще и вот этот стыд.

Не врите.

Не притворяйтесь, тем более так глупо.

Да, если вы сами предлагаетесь, цену на услуги придется опустить и выполнять больше условий клиента.

Но если вы еще и осознавать не хотите, что это ваша нужда и ваша инициатива, совсем беда.

Друзья, понятно почему беда?

Примеры из профессиональной сферы и из любовной привести сможете?

Как напомнить о себе мужчине: дай ему знак

Нет ничего более нелепого, кроме как мужчине «ненавязчиво» напомнить о себе после первого секса. Здесь звонить должен только он! Источник: Flickr (Yuri_Figuenick)

Когда стоит «намекнуть» о себе, а когда не надо

Не нужно делать этого в следующих случаях:

Если в анамнезе ваших отношений только первое свидание. Если в этот период ты позвонишь первой, так будет всегда.
Если отношения еще не начались. Пока что вы не очень близки, но он за тобой активно ухаживает. Вот и не мешай ему в этом — дай побыть рыцарем, а не дамой.
Нет ничего более нелепого, кроме как мужчине «ненавязчиво» напомнить о себе после первого секса. Здесь звонить должен только он! В противном случае, молодой человек воспримет тебя как назойливую и неуверенную в себе барышню. Надо ли?
Если вы недавно поссорились, причем он был виноват. Ну или вы оба. Не надо унижаться и выклянчивать прощение, пусть сам проявит инициативу.
Если обычно друг другу вы звоните первыми одинаково часто, и тут он пропал. Вдруг у него неприятности, и твой звонок явно не в тему? Не нужно, так ты у него будешь ассоциироваться с негативом.

Когда такой намек будет уместен:

Если у молодого человека нет твоего номера (а он при этом активно выпрашивал его у тебя или общих знакомых). В этом случае не остается ничего, кроме как напомнить о себе мужчине — смс будет уместно.
Если вы уже пара. Тут без комментариев.
Если он долго за тобой бегал. Ты при этом ему не давала шанса, но вдруг поняла, что это твое. А он уже забыл и звонить перестал. Тут другого выбора, кроме как напомнить парню о себе, не остается.
Если у вас вот-вот первое свидание.
Если ты ему обещала позвонить. Тут вопрос не в том, как ненавязчиво о себе напомнить, а в том, что он может обидеться, если ты не наберешь его номер.

Способов напомнить юноше о себе хватает, здесь важно не стать чересчур назойливой и не наседать на него. Источник: Flickr (Pixels_Poet)

Напоминание о себе на расстоянии

Как сделать это при помощи смс

Еще один хороший вариант – внезапно перестать писать ему: пусть озадачится тем, куда же ты делась.

Как напомнить о себе бывшему

Видео по теме

&amp;amp;lt;span data-verified=»redactor»&amp;amp;gt;&amp;amp;lt;/span&amp;amp;gt;

Как заставить человека все время думать о вас на расстоянии » WBelle.RU

Обычно, испытывая неразделенную любовь, человек задается вопросом, как заставить объект симпатий испытывать аналогичные чувства. Для решения такой проблемы можно обнаружить различные способы от простых психологических приемов до магических средств. Главной задачей при этом остается необходимость заставить объект любви постоянно думать о тебе.

Интересная статья: Стоит ли признаваться мужчине в любви первой

Психологические способы заставить любимого мужчину или любимую женщину все время думать о вас

Среди всех психологических способов решения подобной задачи можно выделить прямые, а также косвенные. При прямом способе объект любви неизбежно вынужден подвергаться определенным манипуляциям с вашей стороны. Такой прием заключен в том, что вы должны на протяжении какого-то отрезка времени находиться с объектом любви в определенном контакте. Например, вы можете с завидной степенью регулярности мелькать перед его глазами, а после этого внезапно для него пресечь любые проявления контакта. Это естественным образом заставит человека думать о вас. Ведь на подсознательному уровне в нем будет сильна нехватка уже ставших для него привычными ваших появлений в его жизни.

Рассмотрим на примере работу этого принципа. Предположим, что вам довелось работать с каким-то определенным человеком и, приходя на свое рабочее место, вы каждое утро приветствуете его, здороваясь. Однако стоит вам неожиданно начать игнорировать своего коллегу и перестать с ним здороваться по утрам, то совершенно неосознанно и невольно он будет вас вспоминать и задастся вопросом, что же случилось В нем будет силен интерес и любопытство, по какой причине вы неожиданным образом перестали здороваться с ним и это естественным образом заставит его думать о вас. Возможно, не сразу романтическом смысле, но это уже определенно что-то.

Еще один способ напомнить о себе

Многие желают узнать, как же быть в тех из возможных случаев, когда нет возможности постоянно мелькать перед взором нужного человека, а также отсутствует всякая возможность контакта. Разрешить такую проблему возможно, если использовать косвенные методы манипулирования. Но чтобы такой план сработал, вам нужно найти помощника, который имеет возможность общения с нужным вам человеком и довольно регулярно контактирует с ним. Вы должны попросить такого помощника, при случае произносить ваше имя и упоминать о вас.

Это может быть в обычной беседе или при разговоре с объектом вашей страсти. Однако подавать информацию лучше так, чтобы интересующий вас человек тоже проявил по вашему поводу интерес или любопытство. Конечно, общие деловые связи, сходные увлечения или общее хобби намного упростят такую задачу. Так у объекта постоянно в голове будут вертеться мысли о вас. Это неизбежно приведет к тому, что рано или поздно между вами возникнет более тесный вид контакта или знакомство.

Ментальное внушение или как заставить человека думать о тебе силой мысли

Следующий метод заставить нужного человека постоянно думать о тебе заключается в ментальном внушении. Такую методику можно поставить на границу между психологией и практической магией. Ментальное внушение проявляет себя в особой разновидности гипноза, при которой происходит внушение нужных мыслей на определенном расстоянии. Такой способ хорошо подходит, если вы имеете возможность контактировать лично с объектом ваших симпатий.

Когда вы находитесь в границах одного помещения с ним или просто видите в поле своего зрения, необходимо мысленно сконцентрироваться и начать опять же мысленно передавать ему особую фразу, представляющую собой внушение. Такую фразу лучше обдумать заранее. Можно просто внушать, что этот человек любит вас или передавать мыслями что-то более конкретное. Когда вы мысленно будете произносить подобный приказ, то важно также отчетливо представлять, как луч синего цвета словно соединяет вас с вашим избранником в точках посередине лба. Именно по такому созданному каналу нужно и передавать заготовленную фразу. Тогда она быстрей достигнет подсознания человека. Можно сопроводить эту фразу и дополнительно всем вашим образом.

Другой метод, при помощи которого можно заставить конкретного человека думать о вас, подойдет тем, кто видит своего избранника довольно редко. Однако вы обязательно должны быть знакомыми с этим человеком. В противном из случаев человек просто не будет связывать возникшие у него мысли непосредственно с вашим образом. И все усилия пройдут даром.

Данный метод также относится к области ментальной магии. Поэтому прежде чем проводить практические эксперименты, не мешало бы обрести навык полного сосредоточения на своих мыслях и концентрации внимания. Необходимым качеством также выступает очень развитое воображение. Приведенное упражнение рекомендуется выполнять только по вечерам или же в ночное время, поскольку важно, чтобы объект вашего воздействия находился в расслабленном состоянии, лучше во сне.

Если вы испытываете трудность, чтобы полностью воссоздать в памяти образ нужного вам человека во всех деталях и подробностях, тогда запаситесь его фотографией. Далее вам нужно максимально расслабить свое тело и мысленно сосредоточиться на образе любимого. Когда вы увидите образ человека достаточно ярко и очень отчетливо, то начинайте представлять будто вам удалось проникнуть внутрь его тела. При этом представляйте, как ваши головы соединяются вместе.

Нередко люди, которые практикуют данную методику, уже в этот из моментов начинают слышать чувства и читать мысли объекта воздействия. Вам также нужно постараться понять ход мыслей этого человека, проникнуться его собственными ощущениями и прочувствовать ощущаемые им эмоции. Затем дайте себе установку, при которой вы будете словно думать мозгом этого человека. Постепенно вводите в его мозг воспоминание о вашем образе, также можно давать короткие, но весьма отчетливые приказы в виде мыслей. Рекомендуется практиковать данное упражнение с каждым новым вечером на протяжении не менее одного месяца. Но эффект может проявиться и быстрее. Это зависит от того, как тесно вы общаетесь с объектом вашей любви.

Техника безопасности

Сила мысли — это очень мощный инструмент, особенно в руках человека с сильной энергетикой. Поэтому важно помнить, что нельзя пытаться «заставлять» человека думать о вас, в моменты болезней и плохого самочувствия. А также, когда у вас в голове путаница из мыслей, когда вы не можете сосредоточиться, в моменты повышенной эмоциональности. Иначе вы можете навредить и себе и объекту ваших симпатий. Будьте осторожны и лучше пропустите сеанс работы с силой мысли, вернувшись к данной практике, когда вы станете спокойны и сможете полностью сосредоточиться на любимом человеке.

Также не стоит заниматься ментальными практиками, если вы не уверены в силе собственных чувств.

Другие важные вещи

И важно помнить, что есть определенные вещи, без которых сложно добиться результата силой мысли. Если вы малознакомы и ничем не зацепили человека внешне, то заставить его думать о вас будет значительно сложнее. Важно помнить: мужчины и женщины влюбляются в разные качества друг друга. Мужчины больше обращают внимание на внешний вид, нежели на внутреннюю природу женщины, особенно на первом этапе отношений. Поэтому, чтобы понравиться, она в первую очередь должна максимально хорошо выглядеть. Если вам интересно, как ведет себя уже влюбленный мужчина — ознакомьтесь с нашей статьей на эту тему.

А мужчинам, чтобы понравиться девушке, нужно вести себя соответственно, как минимум, по отношению к ней, демонстрируя свою щедрость и благородство, а не вываливать на женщину все свои недостатки и надеяться, что она полюбит вас вопреки всему и станет терпеть всю жизнь. Она может потом смириться с вашими недостатками, но только если будут и важные для нее достоинства.

Можно найти и иные методы, позволяющие заставить определенного человека думать о вас. Но все зависит от того, насколько сильно в вас намерение достигнуть своей цели. Не забывайте о необходимости постоянной практики, тогда ваша любовь обязательно станет взаимной.

Как заставить парня думать о тебе

Если ты без памяти влюбляешься в мужчину своей мечты, то полностью теряешь над собой контроль. Вдруг всё начинается валиться из рук, возникает приятное чувство окрылённости, а мысли о любимом человеке просто не дают тебе покоя. Но как же хочется, чтобы и ты прочно засела в голове и сознании своего возлюбленного! Чтобы он тоже постоянно думал о тебе, жаждал встреч и общения. И есть различные способы, которые помогут тебе оказаться в мыслях парнях на первом месте.

Думай о себе. Запомни главное: если ты хочешь, чтобы парень всё время думал о тебе, — подумай сначала о себе! Будь уверенной, обаятельной и привлекательной девушкой, которая знает себе цену.
Чтобы быть в мыслях парня, ты должна ему нравиться. Поэтому тщательно ухаживай за своей внешностью. Укладывай волосы даже тогда, когда идешь в магазин. Ведь ты сама знаешь, как бывает: выйдя в супермаркет с немытой головой и в спортивном костюме, ты обязательно встретишь там всех, кого не нужно, и ЕГО, в том числе.
Оставайся недоступной. Никогда не подпускай парня к себе очень близко, не раскрывай сразу все карты. Если тебе кажется, что он ни на грамм не сомневается в твоей симпатии к нему, — докажи обратное, став немного «холодной» и равнодушной. Потом снова вернись в его объятия, и снова ускользни из них. Ты сведешь его с ума таким поведением и заставишь постоянно ломать над ним голову.
Развивайся. Парень никогда не будет думать о девушке, которая днями сидит дома и ждёт его звонка. Общайся, веселись, заводи новые знакомства, развивайся. У тебя должна быть интересная жизнь, в которой есть друзья и даже ухажёры. Ты должна быть ему интересна. Займись, например, спортом или йогой.
Понравься его друзьям. Если у вас есть общие друзья или знакомые, произведи на них хорошее впечатление. Удивляй их своей милой улыбкой, шути с ними, демонстрируй свой интеллект. Однажды они обязательно заведут разговор о тебе в присутствии объекта твоих симпатий. А, может, и посоветуют ему обратить на тебя внимание.
Флиртуй. Чаще флиртуй с парнем, чьи мысли ты хочешь завоевать. Улыбайся, подмигивай, смотри на него пристальным взглядом. Можешь кокетничать и с другими парнями в его присутствии, но очень мягко и ненавязчиво. Чтобы он не принял тебе за «ветреную» девушку, а понял, что ты нравишься и другим представителям сильного пола.
Напоминай о себе. Чаще мелькай у него перед глазами в красивом сексуальном наряде. Проходя мимо, спроси, как у него дела или попроси оценить твой внешний вид. Позже на время пресеки любые контакты с этим парнем, чтобы он думал-гадал, куда же и почему ты пропала.
Оставь ему безделушку на память. Если ты подаришь ему какую-то вещицу (ручку, брелок или чашку), глядя на неё, он будет невольно вспоминать о тебе.
Помани ароматом. Из более банальных способов – запах твоих духов. При условии, что этот аромат приятен не только тебе, но и парню. Ты можешь незаметно нанести каплю своих духов на панель в его автомобиле или на воротник его рубашки. Только не переборщи с количеством парфюма, чтобы у молодого человека не началась аллергия на этот запах.

Рассмотрим и такой вариант, когда у вас с парнем уже завязались крепкие отношения, вы проживаете вместе, а конфетно-букетный период остался где-то позади. В таком случае, если ты мечтаешь, чтобы любимый постоянно думал о тебе, никогда не забывай о романтике. Присылай ему в течение дня приятные смс, например, с пожеланиями удачи на работе. Можешь использовать в них и откровенные нотки, к примеру, своё фото, где ты стоишь в полуобнаженном виде. Пусть эта картинка вдохновляет твоего суженого, и тогда он точно будет торопиться домой, в предвкушении приятного вечера.

Чаще удивляй его. Развешай по дому записки, в которых ты рассказываешь о своей страстной любви к нему. Подобное мини-послание оставь и среди стопки его деловых бумаг, чтобы в разгар рабочего дня он вспомнил о тебе и расторгался до глубины души.

Быт и совместное проживание – это сложное испытание для ваших отношений. Поэтому, чтобы даже в этот непростой период парень постоянно думал о тебе, используй такой трюк, как и несерьезные поводы для ревности. Однажды задержись немного после прогулки, или приди вдруг домой с красивым букетом цветов. Но знай меру в таких провокациях, чтобы они не закончились скандалом или, что ещё хуже, твой милый не разуверился в тебе.

Сила мысли – тоже метод

Тебе может показаться, что заставить парня думать о тебе какими-то виртуальными методами, – это что-то совсем нереальное. Но если ты уже наметила себе такую цель, стоит идти к ней, используя любые варианты.

Если ты находишься с парнем в одной комнате (или он хотя бы пребывает в поле твоего зрения), то сначала хорошо сосредоточься. Продумай в голове фразу, которая тебя интересует. Например, скажи уверенно: «Ты, (его имя), будешь постоянно думать обо мне!» Произнося эти слова в приказном тоне, мысленно проведи от своего лба ко лбу или затылку парня синий луч, по которому, как по магическому каналу, эта фраза переместится в сознание парня.

Этот способ желательно практиковать перед сном, когда парень, в чьих мыслях ты хочешь поселиться, предположительно спит или готовится ко сну. Расслабься, соберись и включи своё воображение. Сначала попытайся нарисовать перед собой образ своего возлюбленного. Делай это до тех пор, пока картинка с его изображением не будет яркой и отчётливой. Вспомни все детали внешности молодого человека: цвет глаз, характерное выражение лица, родинку над губой. Когда сделаешь это, представь, как ты медленно перемещаешься в его тело, в его мозг и сознание. Ты должна почувствовать, что он ощущает, попасть в его мысли. Теперь всеми силами внушай парню свой образ, мысли о тебе и воспоминания. Можешь снова дать ему чёткую команду, похожую на ту, что указана в предыдущем методе. Эту процедуру нужно выполнять каждую ночь на протяжении недели, а то и месяца (смотря, как хорошо вы знакомы с этим парнем).

Оставайся в его памяти даже на расстоянии

Самый действенный способ оставаться в его памяти, когда вы не контактируете, – сделать так, чтобы он заскучал.

Поэтому чаще выдерживай паузы в вашем общении. Например, не бери некоторое время трубку, когда он звонит. Пусть это тяжело, но ты переступи через себя. Ведь парни по своей сути — завоеватели, и им привычней добиваться девушку.

В следующий раз он будет набирать твой номер телефона с неким волнением, в ожидании, ответишь ли ты на его звонок. А в разговоре намекни ему, что у тебя есть масса других важных дел, но иногда ты ими жертвуешь ради вашего общения.

Заговор и магия

Если ты хочешь поселиться в голове парня, но никакие методы уже не помогают, можно использовать заговор и магию. Но помни, что эти способы не гарантируют положительного результата. Ведь магия не всегда вещь хорошая. Если её использовать неумело и неправильно, можно натворить такого, чего уже не исправишь: навредить здоровью человека, испортить с ним отношения и т.д. Поэтому в делах сердечных лучше рассчитывай на свою красоту, природный ум и маленькие женские хитрости!

Но если ты твёрдо решила побывать в роли мага, вот некоторые магические заговоры.

Заговор 1. Тебе понадобится его фотография, где он изображён по пояс, и красная нить. Возьми эту фотографию, напиши на ней ваши имена, а потом вышивай сердечко молодого человека на фото красной нитью, приговаривая: «Приворот, подействуй, да полюби меня, о (имя парня), сын божий. Сердце твое красной нитью связано с моим навек. Подумай обо мне, почувствуй укол в сердечке, милый (имя парня)».
Заговор 2. Чтобы завладеть мыслями парня, ты можешь напоминать о себе, появляясь в его сне. Посмотри по календарю, когда будет убывающая луна. Перед тем, как ложиться спать, выйди на крыльцо дома или балкон, зажги сосновую лучину и скажи три раза: «Дым, огонь, к (его имя) припонь. Я покружилась (в направлении часовой стрелки обернись три раза вокруг себя) и тебе приснилась. Аминь».
Заговор 3. Для этого метода тебе потребуется настой мелисы. Считается, что это растение притягивает любовь к людям, которые его используют. До рассвета умойся этим настоем, выпей несколько глотков и произнеси следующие слова: «Лети, лети, огонь любви! Лети к тому, кем сердце бьется. Пусть думает он обо мне, пусть мысль его как лента вьется».

Чего делать не стоит

Самая распространённая ошибка у девушек, которые хотят завоевать сердце парня, — чрезмерная навязчивость. Поэтому не нужно слишком часто мелькать у него перед глазами, заваливать смс-сообщениями или докучать телефонными звонками.
Не пытайся занимать у него денег с той целью, чтобы он потом постоянно вспоминал о тебе. Он, может, и будет вспоминать, но его мысли вряд ли будут такими приятными, как ты бы хотела.
Взять у него машину, а потом вернуть с побитым бампером – тоже плохая идея.
Не показывай парню, что готова выполнить любой его каприз или желание, в том числе, пойти в ЗАГс хоть завтра утром.

Советы психолога

Чтобы парень постоянно думал о тебе, психологи рекомендуют стать для него лучшей девушкой. Для этого нужно:

не нарушать его личное пространство, донимая тысячей вопросов, где он был и что делал. Лучше организуй свою жизнь. Подумай, например, чем заняться на досуге, чтобы не сосредотачиваться сугубо на жизни парня;
поддерживай его во всём и относись с пониманием к его проблемам. Иногда можешь сама давать ему дельные советы;
не заставляй его заниматься тем, что ему не нравится. Например, ходить с тобой по магазинам или ездить с твоими подругами в цирк.
если ты хочешь, чтобы парень постоянно думал о тебе, позволь ему стать доминирующим в ваших отношениях. Но помни, что ты — шея в вашей паре (когда твой парень — голова). Поэтому не забывай подталкивать его на правильные поступки и решения. Если что-то просишь, то не используй приказной и грубый тон, а будь нежной.
считается, что если ты поможешь человеку в чём-то, сделаешь доброе дело, то он автоматически, на подсознательном уровне, будет постоянно вспоминать тебя.

Поймай его в соцсети

Сегодня стало очень популярным общение в социальных сетях, поэтому многих девушек интересует, что сделать для того, чтобы парень первым прислал тебе сообщение. Есть некоторые уловки, которые легко подтолкнут парня на этот шаг.

Выбери человека, с которым объект твоих симпатий бурно общается в социальной сети. А потом оставь на стене у этого человека какую-то запись. Парень заметит её и обязательно поинтересуется твоей личностью.
Вступи в группу, в которой состоит молодой человек, и веди там активную переписку, часто принимай участие в обсуждениях. Такой косвенный метод тоже заставит парня зайти на твою страничку.
Можешь отметить на его страничке понравившуюся запись, даже если вы с парнем ещё не знакомы.

В любом случае, фотографии на твоей страничке (особенно, фото на аватарке) должны быть милыми, яркими и жизнерадостными.

Ведь это первое, на что парень обратит внимание, и потом решит, общаться с тобой или же не стоит.

Как завладеть мыслями бывшего?

Если вы расстались, но ты всё ещё хочешь оставаться в его памяти, нужно одно – стать счастливой! Работай над собой, совершенствуй фигуру и внешность, чтобы, проходя мимо экс-возлюбенного, ты выглядела уверенной в себе девушкой.
Хорошо, если ты будешь общаться с другими парнями или у тебя и вовсе появится новый бойфренд.
Можешь изменить свой имидж – новая приятная внешность удивит его и заставит кусать локти.
Если вы расстались не на самой позитивной ноте, найди в себе силы быть с ним милой при встрече, но при этом всем видом демонстрируй, что тебе безразличен этот человек и его жизнь.
Выбери одного из ваших общих знакомых, который мог бы ненавязчиво напоминать парню о тебе и рассказывать о том, как ты счастлива.

Как ты уже поняла, чтобы парень постоянно думал о тебе, нужно много работать и иметь терпение. Ты должна не просто крутиться у него перед носом, а быть милой и приятной девушкой, с «изюминкой» и которая зачаровывает взглядом, вдохновляет улыбкой и вызывает только позитивные эмоции.

Как напомнить о себе мужчине: универсальные подсказки — Сайт знакомств

Первые встречи и свидания, легкий флирт — что может быть более волнительным и приятным? Начало романтических отношений всегда связано с волнением и сомнениями. Многие женщины готовы сойти с ума, если мужчина не звонит более суток. Стоит ли позвонить и написать первой? Как напомнить о себе мужчине и не отпугнуть его?

Интерес или навязчивость?

Самый ненавязчивый способ напомнить о себе

В наш век высоких технологий практически каждый человек имеет личную страницу в социальной сети. И это отличный способ общения. Чтобы найти в виртуальном пространстве реального знакомого, достаточно знать его имя и фамилию, а также город проживания. Современный этикет сетевого общения позволяет добавлять в свой контактный лист новых знакомых буквально в день первой встречи. Как напомнить о себе мужчине при помощи социальных сетей, что ему написать? Самый ненавязчивый способ — поставить «лайки», или оценки, к фотографиям. Можно прокомментировать какой-то снимок, видеоролик. Альтернативный вариант — завести личную беседу. Начните с какого-то нейтрального вопроса. По возможности избегайте совсем банальных фраз: «Как дела?», «Что делаешь?». Спросите лучше: «Как настроение?» или «Как проходят выходные?». На самом деле ваша цель — непосредственно завести разговор. По его развитию же можно судить, насколько вы интересуете собеседника.

Искусство СМС-общения

Фотооткрытка — напоминание о себе любимому

В наш век высоких технологий существует масса способов отправить изображение. Используйте MMS-сообщения или личную почту. Мужчине, с которым вы состоите в любовных отношениях, можно отправить свое фото с интригующей или милой припиской. Если же вы хотите привлечь внимание друга или представителя противоположного пола, роман с которым только начинается, лучше выбрать более нейтральное напоминание. Поделитесь фото новостью, сфотографируйте и отправьте нечто необычное, уникальное или просто красивое. Пускай это будет живописный пейзаж, новая достопримечательность города или фото с какого-то интересного мероприятия. Если мужчина заинтересован в общении с вами, наверняка он живо поддержит предложенную тему или как минимум сделает вам пару комплиментов.

Пикап по-женски: как соблазнять мужчин при помощи СМС?

Делитесь новостями с любимыми!

Общие интересы — это то, что делает вас еще более близким для партнера человеком. Так почему бы не завести приятную традицию — регулярно делиться самыми яркими впечатлениями с мужчиной, к которому вы неравнодушны? Рассказать о своих эмоциях или каком-то событии, поразившем вас, можно и малознакомому молодому человеку. Но не спешите докладывать объекту симпатий о каждом своем шаге. Прежде чем отсылать сообщение или нажимать на кнопку вызова, подумайте, насколько это интересно адресату. Не стоит начинать диалог с мужчиной с каких-то типичных женских тем, например рассказывать о распродажах или косметике. Намного уместней будет поделиться цитатой из недавно прочитанной книги или рассказать о просмотренном фильме. Умиляют мужчин и откровенные признания женских слабостей. Не знаете, как напомнить о себе мужчине? Позвоните и расскажите о том, что ночная гроза вас сильно напугала, или пожалуйтесь, как неуютно было спать сегодня без него. Разумеется, все это позволительно в том случае, если у вас уже достаточно доверительные отношения.

Универсальные напоминания и поводы для встреч

Возьмите с него обещание

Случайные встречи не случайны

Как напомнить мужчине о себе: мистические способы

4 совета о том, как напомнить о себе и получить ответ по электронной почте

Обычно вы отправляете письма-напоминания по двум причинам: вы просто хотите напомнить о себе, либо вам очень срочно нужен ответ на важный вопрос.

4 совета о том, как напомнить о себе и получить ответ по электронной почте

Полина Тодорова

Если вам нужно напомнить о себе и срочно получить ответ на вопрос, воспользуйтесь этими четырьмя советами.

Не извиняйтесь

Фото: Giphy

«Не хотел бы вас беспокоить». «Извините, что заваливаю вас письмами». «Простите, что снова вас отвлекаю».

Так что подавите желание начать письмо с извинений — они вам не нужны.

Пишите проще

Фото: Flickr

Если вы пишете письмо-напоминание, значит вы уже связывались с этим человеком. А значит, в ваших предыдущих сообщениях уже была вся необходимая информация.

Вот пример короткого письма:

Добрый день,
Хочу напомнить, что у меня до сих пор нет ваших графиков для ежемесячного отчета. Пришлите пожалуйста:
График прироста клиентов
График производства
Мне нужно их получить не позднее 28 ноября. Заранее спасибо!

Попробуйте другие методы

Кадры из фильма «Гарри Поттер и философский камень»

Все мы обычно полагаемся на электронную почту — и не зря. Это удобный и простой способ связи.

Опишите ваши дальнейшие действия

«Если я не получу графики в срок, мне придется закончить отчет без них и сообщить, что я так и не получил(а) их от вас»

Звучит жестче, чем вы привыкли писать? Разумеется. Но это работает.

Источник.

Материалы по теме:

12 способов выглядеть умнее в электронной переписке

15 непрофессиональных email-привычек, из-за которых вас могут отправить в спам

Как правильно знакомить людей по почте

6 способов справиться с завалом электронной почты

Как я могу вежливо напомнить людям, чтобы они держались на расстоянии?

Дорогая Энн Кэннон • Можете ли вы предложить способы напомнить людям о правильном социальном дистанцировании в новую эпоху COVID-19? Мы очень, очень стараемся соблюдать предписанные меры безопасности, в том числе очень мало поездок по магазинам. Вчера во время моей еженедельной поездки за свежими продуктами люди крутились по проходам, оставляя примерно 2 фута пространства, тянуться друг к другу за лучшей связкой брокколи, даже продавец начал выгружать коробку яблок в футе от мне.Попытка держаться на расстоянии вызвала у меня настоящую паническую атаку. Когда женщина резко свернула за угол прямо в мое место в проходе с макаронами, я потерял ее и выпалил: «ШЕСТЬ ФУТОВ, ПОЖАЛУЙСТА!» Должен быть лучший способ реагировать. Если нет. Твои мысли?

— Обитатель пещеры COVID

Уважаемый обитатель пещеры COVID • Большое спасибо за ваше письмо. Это напоминание о том, что нам следует проявлять особую осторожность и внимательность, когда мы находимся друг с другом в общественных местах.Ваш опыт в продуктовом магазине напоминает мне кое-что, что случилось со мной на днях. Не задумываясь, я спросил кого-то, могу ли я поздороваться с его собакой, которая отчаянно хотела, чтобы я ответил ей похлопыванием по голове. Владелец дружелюбно улыбнулся мне и сказал: «Лучше бы, чтобы вы не делали этого прямо сейчас». Я сразу понял, что на мгновение забыл о себе. И хотя мне было неловко, я оценил доброе, но прямолинейное напоминание хозяина о том, что мне нужно держаться на расстоянии.

Моя точка зрения? Делайте все возможное, чтобы держаться на расстоянии, но не стесняйтесь говорить что-нибудь, когда это необходимо другим.Всего наилучшего тебе и твоим.

Уважаемые читатели Tribune • В последнее время я веду список вещей, которые, надеюсь, не буду принимать как должное, когда эта пандемия появится в нашем зеркале заднего вида. Вверху списка? В обнимку. Я прирожденный обниматель, и держать руки при себе БЫЛО ТАК ТРУДНО. В любом случае, я решил попросить друзей, в том числе и тех, кто на Facebook, перечислить некоторые вещи, которые они не принимают как должное. Вот некоторые из их ответов:

Идти в продуктовый магазин без страха.Найдите то, что вам нужно в продуктовом магазине. Посещение спектаклей и мюзиклов. Имея зарплату. Беседа с соседями на расстоянии ближе 6 футов. Протирать глаза.

Слышать звон бокалов и гул людей, вместе наслаждающихся трапезой в любимом ресторане. Подслушивание разговоров за соседним столиком окончено, даже если разговоры скучные. Беседа с официантами. Готовим для семьи и друзей и приглашаем их на ужин.

Играем с внуками.Чувство запаха потных голов после игры на улице. Посещение близких в больнице. Посещение поминальных служб по умершим. Прогуливаясь по оживленной улице и чувствуя себя частью городской суеты.

Что еще? Как насчет посещения парикмахера. Делаем ногти. Смотрю игру Utah Jazz. Отправка текстовых сообщений другим фанатам джаза во время просмотра джазовой игры. Едем на выходные в Моав. Сходить в библиотеку и пролистать книги. Сходить в кинотеатр и полакомиться попкорном с маслом.

Проведение субботы и воскресенья с ребенком, который живет в групповом доме в течение недели. Болеют за ребенка на беговой дорожке. Тренировка в тренажерном зале. Встречайтесь лично, а не через Zoom со своей группой писателей или книгой. Собираюсь в церковь. Находиться в одной комнате со своими учениками.

И многое другое. Работать на работе вместо работы из дома. Будучи настолько занятым, вы должны расставлять приоритеты. Игра в бридж. Проводы обычных пассажиров на TRAX. Бродить по магазину просто так.Путешествие по воздуху. Найти двухслойную туалетную бумагу в Costco. Регулярные встречи с мамой. Наблюдение за выпускником члена семьи. Чувство беспокойства только половину времени, а не все время. Посещение класса. Ощущение небольшой грязи укрепит вашу иммунную систему.

Чувство беззаботности.

Оставайтесь там в безопасности, друзья мои.

С уважением,

Энн Кэннон

Энн Кэннон — обозреватель советов The Tribune. Есть вопрос к Энн? Напишите ей по телефону askann @ sltrib.com или посетите страницу Ask Ann Cannon на Facebook.

Козы и газированные напитки: NPR

Каждую неделю мы отвечаем на «часто задаваемые вопросы» о жизни во время кризиса с коронавирусом. Если у вас есть вопрос, который вы хотели бы, чтобы мы рассмотрели в будущем посте, напишите нам по адресу [email protected] с темой: «Еженедельные вопросы о коронавирусе».

На фермерском рынке я увидел женщину, которая нарушила инструкцию «Не трогайте то, что вы не покупаете», четко напечатанное на большом вывеске, взяла и осмотрела дюжину пластиковых пакетов с персиками.Есть ли способ вежливо посоветовать кому-нибудь следовать правилам?

Перебирать различные продукты питания — как в мешках, так и без них — не единственный способ нарушить правила предотвращения распространения вируса во время пандемии. Может быть, они не выдерживают дистанции от других клиентов или позволяют своей маске соскользнуть. Ой! В эпоху COVID-19 появилось так много новых запретов.

Так вы что-нибудь говорите — и если да, то что?

Эксперты в области здравоохранения сходятся во мнении, что этикет эпидемий может быть очень жестким.

С одной стороны, вы заботитесь о безопасности и считаете, что другие должны придерживаться определенных правил для благополучия населения. С другой стороны, может быть неловко побуждать других следовать рекомендациям по охране здоровья. Вы не хотите показаться грубым. Но иногда действительно кажется, что на кону стоит весь мир. В конце концов, это всемирная пандемия!

По словам доктора Пола Сакса, клинического директора отделения инфекционных болезней Бригама и женской больницы, главное — найти «золотую середину» — найти баланс между вежливостью и общественным здоровьем.

Начните с выбора сражений.

Сакс считает, что лучше сосредоточить свое внимание на ситуациях с наивысшим риском — тех случаях, когда вы думаете, что человек действительно представляет опасность для других, и когда вы думаете, что ваше вмешательство поможет. По его словам, в основном это применимо к закрытым помещениям с большим скоплением людей, таким как рынки или другие общественные собрания. В этом свете, вероятно, будет разумным не тратить энергию, действуя на примерах с меньшим риском: возможно, не обращать внимания на «бегуна без маски, семью без маски на пикнике и т. Д.«

Для общественных мест, которые вы определили как потенциально высокорисковые (например, наш трогательный друг на рынке), подумайте мудро о том, как вы можете передать сообщение наиболее« безопасным способом ».

» Стыд никогда не работает — он не работал в прошлых эпидемиях и не будет работать в этой, — говорит врач Гарвардской медицинской школы доктор Абраар Каран. — Главное здесь — быть добрым и ясно выражать свои опасения, не стигматизируя других или заставляя их чувствовать себя виноватыми.Лично я бы сказал: «Эй, вот и дезинфицирующее средство для рук. Пожалуйста, используйте это ». «

Мягкий толчок, например: « Ношение маски защищает вас и других», может иметь большое значение, — говорит Сакс.

Кроме того, поскольку эти встречи будут публичными, важно не вдаваться в технические подробности, говорит он. Незнакомцы не хотят слышать, как вы рассказываете об эпидемиологических исследованиях, а общественные места не подходят для такого рода «дидактических обменов».

Иногда попытки исправить поведение незнакомцев могут показаться неловкими или бессмысленными — во многих случаях, говорит Каран, решение людей не соблюдать требования к здоровью может сводиться к различиям в убеждениях и ценностях, а не к апатии или простому забыванию.

«Люди могут не верить данным о масках и относиться к ним еще более скептически из-за изменения позиции CDC по маскам», — говорит он. «Для других это может быть вопрос« личных прав »».

Будьте благоразумны, подчеркивают наши источники. В некоторых случаях также нормально просто убедиться, что ваша маска правильно надета, и постараться держаться на расстоянии от человека, о котором идет речь — стратегия, по словам Каран, сродни «защитному вождению».

Больше всего, говорит Сакс, работает как образец для подражания — думайте об этом как о «давлении со стороны сверстников».«Человек, над которым вы в наибольшей степени контролируете, — это вы сами. Так что наденьте маску и следуйте другим протоколам публично, чтобы помочь сделать эти действия социальными нормами, подталкивая других людей к тому же. Подавайте пример, который вы хотите видеть. И дайте этому приятному человеку нежное напоминание, если вы чувствуете склонность.

Люди, которые возвращаются в офис, спрашивают: можно ли снять маску на некоторое время? непринужденный разговор с коллегой? А как насчет конференц-залов?

Эксперты в области здравоохранения говорят, что пандемия COVID-19 открыла ящик Пандоры новых соображений относительно надлежащего этикета и приятного поведения в общественных местах.И рабочее место не исключение.

Тем не менее, при возвращении на рабочее место необходимо помнить о некоторых общих мерах предосторожности, чтобы обеспечить максимальную безопасность.

В общем, доктор Абраар Каран говорит, что носить маску как можно чаще — это хорошая идея, особенно если вы находитесь в помещении и рядом с коллегами.

Ученые подозревают, что в помещениях COVID-19 может передаваться, даже когда люди находятся на расстоянии шести футов друг от друга, говорит Каран, в зависимости от вентиляции комнаты и того, как долго облака с каплями, содержащие вирусные частицы, остаются в воздухе.«Так что — если вы не собираетесь оставаться в своем офисе совсем один, я буду носить вашу маску».

Доктор Пол Сакс говорит, что можно снять маску, если вы находитесь в исключительно хорошо вентилируемом конференц-зале и находитесь на расстоянии более 6 футов от коллег, но даже этого может быть недостаточно, чтобы предотвратить контакт с вирусными инфекциями. частицы. Он говорит, что трудно гарантировать, что люди не будут передвигаться. Так что, как правило, маску лучше не снимать.

Сакс добавляет, что особенно уязвимым временем могут быть перерывы на обед, время, когда люди должны снимать маски и могут есть в тесноте, например в кафетерии.Он рекомендует использовать летом на открытом воздухе, где риск передачи менее серьезен, чем в помещении, и сидеть на расстоянии не менее шести футов: «На улице практически нет передачи», — говорит Сакс. «Вирус настолько разбавлен».

Кроме того, постарайтесь не беспокоиться о мелочах.

«Люди [не должны] слишком беспокоиться о том, чтобы ненадолго пройти мимо кого-то без маски», — говорит Сакс. «Эти крайне случайные проходы в коридоре или особенно снаружи не являются опасными ситуациями.»

И всегда есть общие правила, которым вы можете следовать, чтобы свести к минимуму свои риски — например, частое мытье рук с мылом и использование дезинфицирующего средства для рук.

Пранав Баскар — журналист-фрилансер, гражданин США, родился в Мумбаи.

Советы по социальному дистанцированию от коронавируса: как попросить шесть футов

Вы облачились в самодельную маску для лица и одноразовые перчатки, чтобы купить продукты. Но человек позади вас в очереди к кассе приближается все ближе и ближе.Что ты говоришь? Что вы делаете?

В эпоху карантина и социального дистанцирования это совершенно новый мир этикета. То, что когда-то считалось вежливым, — рукопожатие, удерживание двери, помощь соседу с полными руками — теперь запрещено.

Самое любезное и вежливое, что вы можете сделать для других прямо сейчас, — это остаться дома. Однако, когда вам абсолютно необходимо выйти на улицу, вы можете обнаружить, что некоторые люди, по-видимому, не слышали обо всей этой истории о том, чтобы стоять на расстоянии не менее шести футов друг от друга.

Одна из причин, по которой у вас могут возникнуть проблемы с установлением физических границ прямо сейчас, заключается в том, что это так ново для всех нас. Во многих случаях это противоречит нашим глубоко укоренившимся образцам поведения. Мы привыкли стоять прямо за людьми в очереди в продуктовом магазине и весело проходить в нескольких дюймах друг от друга по тротуару.

Мы должны преодолеть собственное нормальное поведение, а также выяснить, как модулировать поведение других людей. Это может быть проблемой.

«Я не думаю, что нам нравится спрашивать других или говорить людям, что они делают что-то не так», — сказала Лиззи Пост, президент Института Эмили Пост и автор нескольких книг по современному этикету.«Нам нравятся ожидания и стандарты, которым мы должны следовать. Они объединяют нас как общество. И в то же время нам не нравится, когда нам говорят, что делать ».

Так как же вежливо сказать кому-нибудь «эй, отстань»? По словам Поста, точные слова, которые вы используете, имеют меньшее значение, чем то, как вы их произносите. Сосредоточьтесь на том, чтобы быть дружелюбным, приятным и не угрожающим. Все сейчас в стрессе; последнее, что вы хотите, — это нагнетать ситуацию.

«Вместо того, чтобы поднять сильную руку и сказать:« Гм, ты можешь отступить на шесть футов, пожалуйста? ». Другой способ сказать это кому-то:« Мне очень жаль.Я пытаюсь выдержать двухметровую дистанцию. Не могли бы вы дать мне немного больше места, пожалуйста? — сказал Пост.

Вы также можете «одолжить власть», если вам неудобно заявлять о себе. Элисон Грин, которая ведет блог с советами на рабочем месте «Спросите менеджера», говорит, что в этом случае вы можете беззаботно обратиться к чиновникам здравоохранения. Что-то вроде: «О, я думаю, мы должны оставаться в шести футах друг от друга, если вы не возражаете, просто немного отступить» или «Знаете, я думаю, что CDC говорит, что мы должны оставаться в шести футах друг от друга. , так что давайте сохраним дистанцию.”

Попытайтесь дать другим возможность не сомневаться. Мы не привыкли постоянно находиться на расстоянии шести футов от всех людей. Мы все сейчас о многом думаем, и возможно, они просто не обращают внимания на то, где находятся.

«Не вдавайтесь в это, предполагая, что они совершенно невежественны или что-то делают, — сказал Грин. «Если тебе это просто тепло и приятно, ничего страшного. Если тебе холодно, им будет холодно.

На публике вы можете почувствовать себя запертыми в постоянной игре «Frogger» со своими товарищами по тротуару.Помните, что у вас есть возможность физически передвигаться, даже если вы чувствуете, что имеете преимущественное право.

Американцы «имеют в себе эту культурную фразу« почему я должен двигаться? », И сейчас это не наш друг», — сказала Дженнифер Пипас, которая ведет блог с советами Captain Awkward. «Сопротивляйтесь этому побуждению стоять на своем, — сказала она, — и помните, что самое доброе, что вы можете сделать для других и для себя прямо сейчас, — это поддерживать этот шестифутовый барьер».

Если вы находитесь в ситуации, когда вы приближаетесь к кому-то сзади, и они могут не осознавать этого — например, если вы бегаете трусцой, — определенно вы обязаны двигаться, — сказала она.

Паула Кэннон, вирусолог и профессор Медицинской школы Кека при Университете Южной Калифорнии, сказала, что сообщение на расстоянии шести футов друг от друга предназначено только для ситуаций, когда вы стоите на месте. Она предпочитает держаться на большем расстоянии. Встречи на тротуаре или в магазине — это шанс сделать что-то довольно удивительное: примерное доброе, вежливое и безопасное поведение для других.

«Если я гуляю по соседству, а кто-то идет по тротуару, я иду по дороге», — сказала она.«Я поставил от 10 до 20 футов между мной и ними. Я машу рукой, улыбаюсь. То, что я делаю, моделирую соответствующее поведение, и делаю это из чувства заботы и внимания. Я думаю, что важно сообщить другим людям, [что] ваше поведение — каким бы странным оно ни было — вы делаете это потому, что заботитесь о них, а не потому, что боитесь их ».

В обычное время без пандемии побег на улицу, когда кто-то приближается к вам на тротуаре, может считаться грубым. Даже сейчас это кажется странным.Но это также самое продуманное, что вы можете сделать для своих собратьев.

Как убедить людей изменить свое поведение

Правительственным организациям и организациям общественного здравоохранения была поставлена задача изменить поведение — заставить людей не только практиковать социальное дистанцирование и укрытие на месте, но и делать это в течение недель, а возможно, и месяцев. Неудивительно, что почти все полагаются на стандартный подход к изменениям: скажите людям, что им делать.Требуются такие требования, как: «Не выходи на улицу», «Держись на расстоянии шести футов друг от друга», Вымой руки и «Носи маски для лица».

Хотя многие из нас пока следуют рекомендациям, убедиться, что все придерживаются их в течение длительного времени, — более сложная задача. Некоторые люди все еще собираются или возобновили собрания в группах. Некоторые церкви при поддержке местных лидеров игнорируют приказ о домоседе. И протестующие начали требовать, чтобы предприятия открылись раньше, чем предполагают эксперты.

Директивы

не особенно эффективны в обеспечении устойчивого изменения поведения, потому что всем нам нравится чувствовать, что мы сами контролируем свой выбор.Почему я купил этот продукт, использовал эту услугу или предпринял это действие? Потому что я хотел . Поэтому, когда другие пытаются повлиять на наши решения, мы не просто идем на поводу, мы сопротивляемся попыткам убеждения. Мы собираемся с другом, делаем покупки чаще, чем раз в неделю, не носим маску. Мы избегаем того, что они предлагают, потому что не хотим чувствовать, что кто-то контролирует нас.

Наш врожденный радар против убеждения повышает нашу защиту, поэтому мы избегаем или игнорируем сообщение или, что еще хуже, контраргулируем, вызывая в воображении все причины, по которым то, что предлагает кто-то другой, является плохой идеей. Конечно, губернатор сказал оставаться дома, но они слишком остро реагируют. Может быть, в какой-то части страны вирус и опасен, но я не знаю ни одного человека, который заразился им. И кроме того, многие люди, у которых это есть, все равно в порядке, так что в этом такого? Как чрезмерно усердные школьные дебаты, они тыкают, подталкивают и выдвигают возражения, пока убедительная сила сообщения не рушится.

Итак, если указывать людям, что делать, не работает, что срабатывает? Вместо того, чтобы пытаться убедить людей, часто бывает более эффективным заставить их убедить самих себя.Вот три способа сделать это.

1. Выделите зазор.

Вы можете усилить чувство свободы и контроля у людей, указав на несоответствие между их мыслями и действиями или между тем, что они могут порекомендовать другим, и тем, что они делают сами.

Возьмите, оставаясь дома. Молодых людей, которые могут сопротивляться, спросите, что они посоветовали бы сделать пожилым дедушке или бабушке, младшему брату или сестре. Хотели бы они, чтобы они вышли, общаясь с возможно инфицированными людьми? Если нет, то почему они думают, что это безопасно?

Люди стремятся к внутренней последовательности.Они хотят, чтобы их взгляды и действия совпадали. Выделение несоосности побуждает их устранить несоответствие.

Должностные лица здравоохранения Таиланда использовали этот подход в кампании по борьбе с курением. Вместо того, чтобы говорить курильщикам, что у них плохая привычка, они заставляли маленьких детей подходить к курильщикам на улице и просить их прикурить. Неудивительно, что курильщики сказали детям «нет». Многие даже читали маленьким мальчикам и девочкам лекции об опасности курения. Но прежде чем повернуться, чтобы уйти, дети вручили курильщикам записку, в которой говорилось: «Вы беспокоитесь обо мне… А почему не о себе?» Внизу был бесплатный номер, по которому курильщики могли позвонить за помощью.Звонки на эту линию за время кампании подскочили более чем на 60%.

2. Задайте вопросы .

Другой способ проявить свободу воли — задавать вопросы, а не делать заявления. В сообщениях общественного здравоохранения делается попытка быть прямой: «От нездоровой пищи вы толстеете». «Вождение в нетрезвом виде — убийство». «Держите укрытие на месте». Но такая решительность может заставить людей почувствовать угрозу. То же самое содержание можно сформулировать в терминах вопроса: «Как вы думаете, нездоровая пища полезна для вас?» Если чей-то ответ отрицательный, значит, он сейчас в трудном положении.Поощряя их выражать свое мнение, они должны были сделать ставку — признать, что эти вещи им вредны. И как только они это сделают, оправдать плохое поведение станет труднее.

Вопросы меняют роль слушателя. Вместо того, чтобы возражать или обдумывать все причины, по которым они не согласны, они разбираются в своем ответе на ваш вопрос, а также в своих чувствах или мнениях по этому поводу. И этот сдвиг увеличивает бай-ин. Это побуждает людей делать выводы, потому что, хотя люди могут не захотеть следовать чьему-то примеру, они более чем счастливы следовать своему собственному.Ответ на вопрос — это не просто или ответов; это их ответ , отражающий их личные мысли, убеждения и предпочтения. Это увеличивает вероятность побудить к действию.

В случае этого кризиса вопросы типа «Насколько плохо было бы, если бы ваши близкие заболели?» могут оказаться более эффективными, чем директивы, в обеспечении приверженности к долгосрочному или периодическому социальному дистанцированию и бдительным практикам гигиены.

3. Просите меньше.

Третий подход — уменьшить размер аска.

Врач имел дело с водителем грузовика, страдающим ожирением, который пил три литра Mountain Dew в день. Она хотела попросить его бросить холодную индейку, но знала, что это, вероятно, потерпит неудачу, поэтому попробовала кое-что еще. Она попросила его перейти с трех литров в день до двух. Он проворчал, но через несколько недель смог переключиться. Затем, при следующем посещении, она попросила его сократить до одного литра в день. Наконец, после того, как он смог это сделать, только тогда она предложила полностью отказаться от соды.Водитель грузовика все еще время от времени выпивает банку Mountain Dew, но он похудел более чем на 25 фунтов.

Медицинские организации хотят больших перемен, особенно во время кризиса. Каждый должен оставаться дома один еще два месяца. Но такие большие просьбы часто получают отказ. Они настолько отличаются от того, что люди делают в настоящее время, что попадают в то, что ученые называют «областью отторжения», и их игнорируют.

Лучше всего набрать начальный запрос.Сначала просите меньше, а потом просите больше. Возьмите большой вопрос и разбейте его на более мелкие, более управляемые части. Государственные чиновники, реагирующие на пандемию, уже делают это в некоторой степени, устанавливая начальные даты окончания мер по социальному дистанцированию, а затем продлевая их. Но может быть больше возможностей, например, когда эксперты разрешат снять некоторые ограничения — скажем, для небольших собраний, — но настаивают на том, чтобы другие, такие как концерты или спортивные мероприятия, по-прежнему были запрещены.

Призываем ли мы людей к социальной дистанции, совершаем покупки только раз в неделю, тщательно мыть руки и носить маски для лица или менять поведение в более широком смысле, слишком часто мы по умолчанию выбираем определенный подход: подталкивание. Мы предполагаем, что если мы просто снова напомним людям или дадим им больше фактов, цифр или причин, они вернутся. Но, как показывает недавняя реакция на ограничения, связанные с Covid-19, это не всегда работает в долгосрочной перспективе, особенно когда у ваших требований нет фиксированной даты окончания.

Если вместо этого мы поймем ключевые препятствия, препятствующие изменениям, такие как реактивное сопротивление, и будем использовать тактику, предназначенную для их преодоления, мы сможем изменить что угодно.

Найдите время для самообслуживания во время карантина

Наблюдая за новостями каждый час или слишком много прокручивая социальные сети, легко потеряться в шуме того, что происходит вокруг нас. И вы не одиноки в этом.

Если вы оказались в состоянии длительного карантина, есть несколько простых шагов, которые вы можете предпринять, чтобы защитить свое психическое здоровье в дополнение к своему физическому здоровью.

Что такое карантин?

Карантин — это период времени, когда кто-то остается дома. Это следующий шаг к физическому дистанцированию, чтобы «сгладить кривую» или снизить скорость заражения. Изоляция — в отличие от карантина — это когда кто-то, ожидающий тестирования на COVID-19, ожидающий результатов теста или получивший положительный результат, оказывается изолированным, чтобы предотвратить распространение вируса среди других.

«Независимо от того, в какой ситуации вы оказались, помните, что забота о себе морально и эмоционально играет большую роль в вашем общем здоровье», — говорит д-р.Лаура Мапхис, психолог медицинского центра Гейзингер.

Было показано, что всего две недели карантина могут быть связаны с серьезными проблемами психического здоровья, которые могут включать:

Симптомы посттравматического стрессового расстройства (ПТСР)
Депрессия
Путаница
Гнев

Некоторые из них могут иметь длительные эффекты. «Вот почему вам следует регулярно проверять себя, — говорит доктор Мапхис. «Если у вас есть ранее существовавшее психическое заболевание, убедитесь, что вы продолжаете лечение, и посоветуйтесь со своим врачом, сообщив ему, если симптомы изменятся или ухудшатся.«

Если ваше психическое здоровье ухудшится до такой степени, что у вас возникнут мысли о том, что жизнь не стоит того, чтобы жить, позвоните в службу 911 или на национальную горячую линию по борьбе с самоубийствами по телефону 1-800-273-8255.

Более чем когда-либо забота о себе должна быть в центре вашего внимания. Всего несколькими простыми способами вы сможете использовать это в свое время, проведенное дома.

Как позаботиться о себе во время карантина

Чувство страха и стресса во время пандемии или вспышки — обычное и абсолютно нормальное явление. Но если вы потратите время на то, чтобы отойти от шума и сосредоточиться на себе, это поможет облегчить эти чувства.

Найдите время, чтобы расслабиться

Найдите время для проектов, которые делают вас счастливыми. Посвятите время чтению, письму, вязанию, развлечению, рисованию, медитации или йоге — все, что вам нравится.

«Если вы любите готовить, распланируйте свои следующие несколько дней приема пищи и готовьте полезные блюда для себя и всех в доме, используя то, что у вас есть под рукой. Это также бросит вызов вашему творчеству и поможет бороться со скукой », — говорит доктор Мапхис. «Но, если ты заболел, оставь готовить кому-нибудь другому.”

Делать что-то руками может быть отличным облегчением в такое время. Просто не забывайте тщательно мыть руки!

Упражнения для укрепления здоровья

«Если вы застряли в своем доме, найдите время, чтобы немного передвигаться», — говорит доктор Мэфис. Есть множество бесплатных видео с упражнениями, которые вы можете выполнять прямо дома, и бесплатные пробные версии приложений, которые вы можете загрузить на свой телефон.

«Сперва спросите своего врача, есть ли у вас какие-либо вопросы о вашей способности безопасно заниматься спортом, и рассмотрите варианты упражнений с низкой нагрузкой», — говорит д-р.Мафис.

Любые упражнения помогают укрепить и поддержать иммунную систему. Это также отличный инструмент для управления тревогой и стрессом, который поможет вам скоротать время в течение дня.

Будьте внимательны, чтобы поддерживать свою иммунную систему

Внимательность, которую можно определить как осознание настоящего момента, с каждым годом набирает все большую популярность, и сейчас самое время попробовать ее на себе. Всего пять минут медитации каждый день могут помочь вам изменить свой разум и взглянуть на вещи.

«Медитация и дыхательные упражнения могут помочь снизить частоту сердечных сокращений и очистить разум. При регулярной практике он может нейтрализовать последствия стресса, что помогает поддерживать вашу иммунную систему », — говорит доктор Мапхис.

Но вам не нужно быть «внимательным» медитативно, если это вам не помогает. Принятие ванны или чтение книги — и воздержание от социальных сетей в это время — помогают очистить разум и расслабиться.

Способы быть внимательными включают:

Дыхательные упражнения с упором на каждый вдох и выдох
Здоровое питание и вкус каждого кусочка
Размышление над положительным словом (расслабление, легкость или успокоение) или изображением, которое делает вас счастливыми
Намеренное соединение со старым другом (конечно, электронным способом)
Принимая ванну, замечая высокую температуру и ее влияние на снятие мышечного напряжения

Сделайте перерыв от новостей

Перерывы в новостях и социальных сетях помогают хотя бы немного дистанцироваться от происходящего и не перегружаться.Когда вы проводите время, занимаясь другим делом, вы автоматически удаляете себя из шквала новостей и социальных сетей, избежать которого бывает сложно.

И, когда вы практикуете заботу о себе, подумайте о том, чтобы не размещать это в своих любимых каналах социальных сетей, чтобы по-настоящему расслабиться в этих вещах. Это действительно может воодушевить.

«Принятие этих мер для практики самообслуживания очень поможет скоротать время и почувствовать, что вы сделали что-то продуктивное.Поиск надежной, актуальной и точной информации может помочь избежать перегруженности всей информацией, которая есть в открытом доступе, — говорит д-р Мапхис. «А если вы будете искать достоверную информацию из надежных источников, вы будете чувствовать себя хорошо информированными и менее тревожными».

Напомните себе, почему

Напомните себе, почему вы практикуете изоляцию или карантин. Это необходимо для того, чтобы обезопасить не только нас самих, но и наших старших соседей по улице, наших родителей и других, о ком мы заботимся, которые могут оказаться в особо уязвимом положении.

Поблагодари себя за такой благородный и самоотверженный поступок и постарайся как можно больше занять свой ум.

Что делать, если вы заболели

Независимо от того, что вы делаете для ухода за собой, не прикасайтесь к своему лицу, особенно рту, носу и глазам. При кашле или чихании прикрывайте рот и нос салфеткой или внутренней стороной локтя, чтобы остановить распространение вирусов, таких как COVID-19, которые распространяются через капли.

Следите за любыми симптомами у себя и у окружающих.Если вы или кто-то, о ком вы заботитесь, чувствуете себя плохо, у вас жар, затрудненное дыхание, появляются признаки респираторного заболевания или симптомы коронавируса, позвоните своему лечащему врачу.

Следующие шаги:

Что такое коронавирус? Узнать больше
Прочтите нашу страницу часто задаваемых вопросов о коронавирусе
Хотите сообщить своей команде по уходу? Войдите или создайте учетную запись myGeisinger

10 способов оставаться на связи на расстоянии

Чтобы ограничить распространение COVID-19, мы все должны внести свой вклад.Для большинства американцев это означает работу или учебу из дома, ограничение всех дискреционных поездок, включая общественные, и избегание групп из 10 и более человек.

Для некоторых несколько дней дома могут быть долгожданным перерывом в повседневной рутине. Но при неправильном управлении увеличение времени, проведенного дома в эти стрессовые и неопределенные времена, может сказаться на вашем психическом и физическом здоровье. Американская психологическая ассоциация сообщает, что социальная изоляция может привести к плохому сну, плохому сердечно-сосудистому здоровью и депрессивным симптомам, а также ухудшить нашу способность сосредотачиваться и управлять эмоциями.Оставаясь дома и практикуя социальное дистанцирование, критически важно уменьшить распространение вируса, но также важно заботиться о своем психическом здоровье.

Один из лучших способов сделать это — оставаться на связи со своей семьей, друзьями и коллегами. Чтобы поддерживать эту связь, пока вы дома, команда AICPA Insights предлагает эти советы, которые помогут вам оставаться в обществе — на расстоянии.

1. Виртуальный кулер для воды / счастливый час — Один из наших любимых аспектов работы в офисе — это импровизированное общение с коллегами.В разлуке это сделать труднее, но если немного спланировать, это все равно может случиться. Настройте 10 или 15-минутные видео или телефонные звонки с коллегами, чтобы поболтать, пока вы пьете утреннюю воду или кофе.

В конце рабочего дня потренируйтесь с безопасного расстояния в виртуальный счастливый час. Собирайте коллег удаленно, чтобы обсудить свой день, любимый напиток или что-нибудь еще. Обратите внимание, что этот счастливый час — это BYOB (принесите свой напиток) и может превратиться в виртуальное караоке, если продлится достаточно долго.

Если вы скучаете по соседям, назначьте время после рабочего дня, когда вы можете выйти из дома и выпить друг за друга с безопасного расстояния!

2. Привязанность к еде — Многие люди считают, что еда может поднять им настроение в стрессовые времена (отсюда и термин «еда для комфорта»). Организуйте цифровой обед, где вы сможете обменяться любимыми рецептами с коллегами и попробовать что-то новое. Вы можете поднять его на ступеньку выше, если ваш коллега поделится своим любимым рецептом по видеоконференции из своей собственной кухни.Все остальные могут следовать пошаговым инструкциям по приготовлению.

Готовить не твое дело? Поддержите местные рестораны с помощью цифрового ужина! Многие рестораны борются до такой степени, что им приходится увольнять сотрудников или даже полностью их отпускать. Предложите свою поддержку, сделав заказ из их меню доставки. Сделайте шаг вперед, скоординировав с группой друзей все заказы из одного ресторана в одно и то же время. Как только вся еда будет доставлена в каждое место, включите видеочат и вместе наслаждайтесь трапезой.

3. Создайте клуб, чтобы делиться тем, что вы смотрите / читаете — Не знаете, что смотреть? Есть отличное предложение? Создайте группу, в которой вы сможете поделиться рекомендациями по любимым сериалам и фильмам. Вы даже можете организовать звонки, чтобы вместе обсуждать и проверять выбранные варианты. Если вы хотите проявить творческий подход, скоординируйте начало фильма в одно и то же время. Таким образом, вы можете общаться в чате на протяжении всего фильма. Есть несколько отличных приложений, расширений и веб-сайтов, которые могут помочь вам синхронизировать потоки через Интернет.

Сейчас также прекрасное время, чтобы наконец взять в руки ту книгу, которую вы давно хотели прочитать. Пока вы занимаетесь этим, почему бы не сделать его групповым чтением? Обратитесь к нескольким друзьям и коллегам, чтобы узнать, хотят ли они присоединиться. По мере того, как вы вместе работаете над историей, вы можете запланировать время, чтобы позвонить и обсудить свои мысли о последней главе.

4. Наслаждайтесь искусством, проведя ночь в опере или совершив виртуальный тур по музею — Воспользуйтесь возможностью посмотреть некоторые из величайших оперных представлений в мире, не вставая с дивана с бесплатными концертами из Метрополитен-опера. в Нью-Йорке.«Nightly Met Opera Streams» начинаются в 19:30. ET каждую ночь на домашней странице Met. Спектакли доступны в течение 20 часов, а также доступны в приложениях Met Opera по запросу.

Вы также можете посетить лучшие музеи от Лондона до Сеула. Многие ведущие музеи со всего мира предлагают бесплатные онлайн-туры, чтобы помочь людям оставаться дома. Отправляйтесь в одиночку, чтобы расслабиться и получить личный опыт, или договоритесь с друзьями, чтобы вместе отправиться в удаленный тур и поделиться величайшим искусством мира.

5. Отправьтесь на сафари в зоопарк Цинциннати — Каждый день в 15:00 по восточному времени зоопарк Цинциннати приглашает людей присоединиться к ним на Facebook Live для веселого и познавательного тура. В каждой прямой трансляции рассказывается об одном из их удивительных животных и о том, чем можно заняться дома. В первой серии рассказывалось о самом известном (и очаровательном) бегемоте в мире, Фионе.

6. Перерыв на викторины команды — Вы когда-нибудь хотели провести свое собственное шоу викторин? Теперь твой шанс.Каждую неделю собирайте группу в определенное время для веселого соревнования по викторинам с помощью видеозвонка. Участники могут «подключиться», набрав письмо в функции чата на групповом собрании. Тот, кто первым назвал свое имя в окне чата, может дать свой ответ на видео. Каждую неделю чередующийся ведущий может выбирать темы и вопросы. Играйте на приз или просто играйте в свое удовольствие!

7. Встречайте семейные видеозвонки — Примите участие в домашнем кругу семьи в течение рабочего дня и запланируйте видеозвонок, чтобы познакомить ваших сожителей с коллегами.Домашние животные абсолютно включены и настоятельно рекомендуется.

8. Виртуальный джем-сейшн — Если у вас есть гитара или клавишный инструмент, объединитесь с друзьями на платформе для видеоконференцсвязи, чтобы организовать виртуальный джем-сейшн. Играйте сами или пригласите больше друзей присоединиться к некоторым бесплатным живым развлечениям.

9. Домашний фитнес-клуб — Физическая подготовка важна для сдерживания беспокойства и поддержания чувства нормальной жизни и благополучия.Чтобы быть в форме, не нужен тренажерный зал — занимайтесь дома. Если вам нравится, когда вас ведет инструктор, есть широкий выбор платных и бесплатных потоковых онлайн-сервисов. Соберите группу, выберите программу и координируйте время каждый день, когда вы все планируете тренироваться дома. После каждого урока вы можете сообщать друг другу о своей любимой (или нелюбимой) части.

10. Будьте хорошей компанией — Многие люди действительно будут признательны за то, чтобы поговорить с кем-нибудь.Обратитесь к друзьям и семье, чтобы отметиться, наверстать упущенное и составить им компанию. Вы даже можете помочь тем, у кого есть дети, добровольно предложив им прочитать их детям сказки с помощью видеозвонка, пока они берут, вероятно, столь необходимый и очень ценный перерыв.

Не хотите разговаривать по телефону? Подумайте о том, чтобы отправить старомодное доброе рукописное письмо. Что-то в опыте написания вещей от руки делает его более внимательным и личным. Конечно, это займет некоторое время, но эти усилия заставляют вас гораздо больше думать о том, что вы хотите сказать и как лучше всего это сказать.

Бонус: помочь нуждающемуся соседу — В такие времена очень важно заботиться друг о друге. Если вы не подвержены риску и следуете местным правилам выхода на улицу, подумайте о том, чтобы помочь соседу из группы риска, нуждающемуся в доставке продуктов. Чтобы добавить к социальному аспекту, позвоните им из магазина и позвольте им провести вас через свой список. Ваш вклад помогает укрепить чувство общности, и это приносит пользу как вам, так и всем в целом.

Иногда вам может казаться, что вы в одиночестве, но эти предложения должны напомнить вам, что мы все участвуем в этом вместе. Забота о себе, своих друзьях и семье — все это способствует укреплению сообщества. Если вы когда-нибудь почувствуете себя подавленным, у Центра по контролю за заболеваниями (CDC) есть специальные ресурсы, которые помогут справиться с тревогой из-за коронавируса.

Персонал ассоциации

15 фраз, которые нужно говорить самому себе чаще

В наши дни карьера и жизнь слишком напряжены, поэтому легко потерять связь с тем, кто вы есть и кем хотите быть.Подобно тому, как вы говорите положительно с кем-то еще, чтобы помочь человеку не сбиться с пути, разговор с самим собой — это способ направлять и мотивировать себя. Позитивные утверждения и разговор с самим собой могут стать мощным напоминанием о самом важном.

Вот 15 фраз, которые вы должны говорить себе чаще, чтобы создать такую жизнь, которая поможет вам стать лучшей версией себя.

1. Лучше быть добрым, чем правым. Не всегда нужно быть самым умным или острым — иногда лучше всего быть добрым, когда это возможно, понимая, сколько силы и сдержанности иногда требуется.Когда вы сделаете доброту привычкой, она вернется к вам в 10 раз больше.

2. Я никогда не бываю слишком занят. У самых успешных людей есть время для других; это те, кому сложно что-то сделать, но которые слишком заняты, чтобы проводить время с коллегами, друзьями и семьей. Держите свои приоритеты в порядке и работайте, чтобы стать человеком, который говорит: «Я никогда не буду слишком занят».

3. Я скажу то, что имею в виду, и имею в виду то, что говорю . Сделайте своей абсолютной политикой предоставлять людям необходимую им информацию, а не ожидать, что они узнают непознаваемое.Общение — ключ к хорошим отношениям, а отсутствие общения — источник огромного конфликта.

4. Я стойкий, но терпеливый. Будьте стойкими и терпеливыми, потому что однажды боль, которую вы переживаете, будет полезна; однажды ваша борьба обретет смысл. Боль — это знак того, что что-то нужно изменить, тревожный сигнал, который направит вас к лучшему будущему. Так что держите свое сердце открытым и делайте все возможное, чтобы оставаться стойким и терпеливым.

5.Я студент. Приготовьтесь к успеху, заставляя свой ум всегда быть любопытным, открытым для вопросов и желанием учиться. Помните, если вы остаетесь наготове, вам не нужно готовиться, когда появляется возможность.

6. Я перестану быть фиксатором. Как часто вы обнаруживаете, что хотите что-то исправить для других, постоянно давая советы и вмешиваясь? Затем, в конце концов, вы обнаруживаете, что оказались скорее помощником, чем помощником. Людям нужно слушать больше, чем совет; они хотят знать, на что они способны, а не то, что вы можете сделать, чтобы их исправить.

7. Перестану судить и критиковать. Каждый сражается в какой-то битве, и, честно говоря, вы не имеете ни малейшего представления о том, через что проходит большинство людей, с которыми вы сталкиваетесь каждый день, — точно так же, как они не понимают, через что вы проходите. Если вы не хотите, чтобы вас осуждали или критиковали, перестаньте поступать так с другими.

8. Я буду последовательным в своем выборе и своих повседневных действиях. Живите своей жизнью так, чтобы не было места для сожаления; никогда не позволяйте шансам удерживать вас от того, что вы в глубине души знаете, что вам предназначено.Продолжайте делать последовательный выбор, предпринимать повседневные действия и усердно работать над тем, что вы любите, независимо от того, какие трудности возникают.

9. Я согласен с тем, что мои ошибки — большая часть успеха. Мы все совершаем ошибки, но вы не обязаны делать ошибки своей судьбой. Вместо этого поймите, что ошибки — часть каждой успешной истории. Если вы учитесь у них и приспосабливаетесь к ним, вы можете сделать ошибки источником обучения. Что вы можете сделать, чтобы ошибки были исправны?

10.Я перестану давать обещания, которые не могу сдержать. Если вы говорите, что собираетесь что-то сделать, сделайте это. Легко давать обещания, гораздо сложнее их сдержать. Если вы хотите, чтобы люди доверяли вам, не обещайте и перевыполняйте все, что вы делаете.

11. Я знаю, что мой опыт — мой лучший учитель . Не гонитесь за чужим опытом и не пытайтесь запомнить их уроки. Конечно, учиться у других, но помните, что это ваша жизнь и ваши обстоятельства. Учитесь на собственном опыте, определите наилучшую практику и делайте свое дело.

12. Я позволю своему персонажу говорить за себя. Убедитесь, что вы живете так, чтобы, если кто-то решит плохо о вас отзываться, никто не поверит. Позвольте вашему персонажу говорить за себя.

13. Я не могу контролировать все, но всегда могу контролировать свою реакцию. Мы не можем контролировать многие вещи, но мы можем контролировать одно — то, как мы реагируем. Вместо того, чтобы пытаться изменить то, что вы не можете контролировать, работайте над контролем своего собственного отношения и действий.Скажите себе: я контролирую свои ответы. Они могут быть либо хорошими для меня, либо плохими, но это мой выбор.

14. Я перестану сравнивать себя с другими. Нет двух одинаковых людей с одинаковыми способностями и талантами. В конце концов, вы соревнуетесь только с собой и ни с кем другим. Чем раньше вы это поймете, тем лучше будет.

15. Я буду работать над отношениями, которые для меня важны. Все успешные отношения требуют работы; они не случаются просто так.Они существуют и процветают, когда все стороны вкладывают в это свои сердца и умы.