Как научиться доверять парню: Как научиться доверять мужчине | Предназначение быть Женщиной – Ольга Валяева и Алексей Валяев

Как научиться доверять мужчине | Предназначение быть Женщиной – Ольга Валяева и Алексей Валяев

Вы можете прослушать эту статью в аудиоформате!
Нажмите Play и продолжайте заниматься своими делами.

Я очень часто слышу, как женщины становятся сильными поневоле. Когда есть муж, но ему почему-то ничего не нужно, он ничего не хочет, ничего не может. И так далее. И тогда  женщина надевает супер-плащ и становится супер-женщиной. Она везет на себе детей, дом, работу и мужа и не знает, как доверять мужчине.

Но так как женское тело не предназначено для такого изматывающего труда, то рано или поздно она приходит к упадку сил, болезням и ненависти. Ненависть, конечно, адресована мужу. Который не выполнил свой долг. И конечно же, ни одна женщина не способна в этом положении испытывать счастье.
Это уже становится современным трендом – мужчины у телевизора с пивом и навьюченные измотанные сильные женщины.
Почему так происходит
У этого явления есть много причин.

В частности к ним относятся:

1. Женщина не осознает своей роли в этом мире. Чаще всего вследствие собственного воспитания. Об этом можно почитать здесь
2. Мужчина также не осознает своей роли – и также в результате воспитания (И тут мы, женщины, можем помочь только косвенно – выполняя свой долг и вдохновляя мужа)
3. Женщина не уважает своего мужа — почитать можно здесь
4. Женщина не является полностью верной своему мужу, она так и не выбрала его окончательно. Об этом написано здесь
5. Женщина критикует своего мужа и отбирает у него энергию – об этом здесь
6. Женщина не выполняет свои обязанности — об этом я писала здесь
7. Женщина не доверяет мужу – этому посвящена данная статья
8. Женщина не вдохновляет мужа — здесь

Так как единственный человек, которого мы можем изменить – это мы сами, то и начинать будем все с себя. И сейчас я хочу написать о доверии. Это очень важная составляющая любых отношений. Но в семье это имеет самую важную роль.

Если бы мы с детства готовились быть женами, то знали бы об особенностях психики мужчин. И тогда было бы понятно, что любовь для мужчин – это доверие. Тогда как мы считаем любовью заботу.

Важно  перестать  давать друг другу то, что хотели бы получить сами. И также важно вместо этого задуматься  о потребностях второй стороны. Это первый шаг к изменениям. И этот шаг очень важен.

Для мужчины любовь – это вера.

За каждым великим мужчиной всегда стоит женщина, которая в него верила. Сначала это мама, затем – жена. У Ричарда Брэнсона, например, все началось с мамы. И он много пишет об этом в своих книгах. Его мать всегда верила в него, и это давало ему силы. У Сальвадора Дали была Гала. У Михаила Горбачева – Раиса Максимовна. У Пушкина все начиналось с няни – Арины Родионовны. И так далее.

И верно обратное – у каждого мужчины, который не стал великим, или же стал тираном – всегда стоит женщина, которая не хотела в него верить. За каждым алкоголиком и наркоманом зачастую есть либо мать, либо любимая, которая не хотела верить в него. Верила ли какая-то женщина в Гитлера, Сталина, Чикатило?

Можно представить Жизнь в виде небоскреба, в котором помимо верхних этажей, есть точно такой же глубокий многоэтажный подвал. И когда мы заходим на нулевой этаж, нам нужно определиться – идем ли мы вверх или вниз.

Все было бы очень просто, можно было бы стоять на месте. Но мы стоим на эскалаторе, который движется вниз. И чтобы оставаться на нулевом этаже, нужно идти вверх.

Можно так сказать, что у женщины есть пульт от такого эскалатора. И этим пультом мы можем заставить его замедлиться, остановиться или даже пойти вверх. Но если мы не покажем мужчинам – у них остается только один путь – вниз.

Наша вера способна придать мужчинам силы бежать по этому эскалатору и достигать этаж за этажом.  И это самое важное, что мы можем для них сделать.

Если же мы начинаем заботиться вместо того, чтобы верить, то эскалатор начинает еще быстрее двигаться вниз.   Нам кажется, что мы выражаем так свою любовь.  Так мы очень долго опекаем своих сыновей, не позволяя им делать ошибки. Мы просим мужа сходить в магазин и пишем подробный список на 4 листа.

Мужчинам нужна и наша забота тоже – приготовленный ужин, постиранные и поглаженные рубашки. Но если за этой заботой нет веры – она бесполезна.

Как научиться доверять мужчине (своему мужу).

1.  Для того, чтобы что-то изменить, нужно сначала полностью принять то, что есть.
Это самый трудный этап, потому что в муже нужно принять все, включая его уровень дохода, образование, интересы, условия жизни (например, отсутствие квартиры). Это не значит, что мы не хотим большего. Но мы согласны с тем, что есть. Если десять лет пилить мужа из-за жилплощади, то потом всей семье любой дворец будет не в радость.  А если мы и в коммуналке живем в любви, то и свой дом не за горами. Непринятие убивает любовь и доверие сразу же, одним ударом.

2. Человек может взять только ту ответственность, которую ему отдают.

Можно бесконечно пилить мужа, но если мы не  отдаем ему ответственность, ему ее никак не взять. Отдать ответственность непросто. Мало того, что нужно передать какую-то обязанность, так надо еще и перестать следить за ее выполнением.

Приведу свой пример – у моего мужа есть такая обязанность,  как поход на рынок за продуктами. Раньше я очень переживала, все ли он купит, достаточно ли, писала огроменные списки и очень возмущалась из-за того, что он принес не все. И тогда он перестал это делать. Количество моих любимых фруктов и овощей в доме уменьшилось. Сейчас я не пишу списков, я озвучиваю свои пожелания сверх обычных.  И он сейчас приносит все, что нужно. А иногда даже балует меня чем-то сверх необходимого. Он тщательно выбирает фрукты, поэтому они не бывают невкусными или гнилыми.

Только тогда, когда я отдала ему за это ответственность – он ее взял.

3. В передаче ответственности есть несколько важных моментов.

• Важно отдать и расслабиться, не привязываясь к результату.
  То есть – что купит, то и будем есть. Не купит морковки – придумаю другое блюдо. Плохо помыл посуду – будем есть из такой, какая есть. Если я думаю о результате, переживаю или оказываюсь им недовольна – значит, я не отдала до конца ответственность
• Важно также хвалить и поощрять.
  Все любят получать позитивную обратную связь. Мы сами ждем все время от мужей комплиментов и слова «спасибо». Поэтому очень важно быть благодарными за все, что муж делает.
• Хвалить мужа нужно за поступки
  Так устроена мужская природа – «Ты здорово помыл посуду» гораздо лучше, чем «Ты такой заботливый». И опять же так сразу ясно, что нужно сделать, чтобы тебя снова похвалили.
• Если расслабиться не получается – например, посуда с жирным налетом раздражает, то тогда это нужно делать самой. И это твоя ответственность за сделанный выбор.

4. Важно осознать свою выгоду от такого положения.

Она есть всегда, но всегда неосознанна. Если бы ее не было – не было бы и ситуации.

Например, сильная женщина может очень гордиться своей силой и выносливостью. Таким же образом она может и наказывать себя за какие-то грехи. А может быть такой из солидарности с мамой, например, которая всю жизнь жила одна. Выгода есть всегда, и важно ее найти.

5. И когда мы понимаем эту выгоду – важно от нее отказаться.

Либо заменить чем-то. Например, начать гордиться не своей силой, а своей слабостью. А лучше вообще не гордиться, а быть счастливой 🙂 Либо переписать сценарий – в случае, например, если сила женщине передается из поколения в поколение.

6. Следующий шаг – нужно увидеть в муже хорошее.

Для этого я обычно рекомендую писать дневник благодарностей мужу. И каждый день записывать не менее 10 пунктов его хороших качеств и поступков. Так как мужчины становятся такими, как мы о них думаем. На каких качествах мы сосредоточены, те качества они и проявляют. И это относится не только к мужчинам:)

7. Дальше важно начать ему служить.

Служение – это когда мы бескорыстно выполняем свой долг перед человеком.

Мы реализуем его потребности. Тут главное понимать разницу, между желаниями и потребностями. Вкусная и здоровая пища – это потребность. А первое, второе, третье и компот на завтрак – это уже желание. Когда мы потакаем всем желаниям другого человека, мы только развращаем его. Ребенок, которому покупают все, что он хочет, не будет ценить тех, кто это делает для него, и также не будет беречь полученное. Мужчина, который не знает, как открывается холодильник, рано или поздно найдет себе другую женщину.

И обычно после всего этого появляется желание ему верить. И даже возможности тоже находятся. Хотя это долгий путь – в нашем обществе сильных русских женщин избы-то горят и горят,  кони все скачут и скачут…

А у мужчины появляются крылья. Ему верят, значит – любят. Значит, есть ради кого вершить великие дела!

♥️ Ольга Валяева. Личное интервью о сокровенном

Торсунов О.Г. Как восстановить доверие к мужу

Как довериться мужчине после неудачных отношений в прошлом: 6 способов

Женщина, пережившая бурю в отношениях с прошлым партнёром, порой боится строить союз с новым избранником.

Всё, на что она может согласиться, это лёгкое, ни к чему не обязывающее общение с мужчиной. Происходит это из-за потери женского доверия к противоположному полу. Посмотрим, что поможет барышне научиться доверять заново мужчинам после неудачных отношений с партнёром.

Скажите прошлому «нет»

Если вы не можете довериться новому избраннику, значит, вы ещё не отпустили прошлые отношения. Они вас снова и снова гнетут, не давая места другой любви. Как бы то ни было, нужно постараться забыть боль, причинённую мужчиной-обидчиком. Ведь он уже никогда не вернётся к вам, а вы – к нему.

Не бойтесь, словно ребёнок

Пугаться новых отношений могут женщины с характерной незрелостью. Если вы ещё не повзрослели, значит, пришла пора меняться. Перестаньте быть маленькой девочкой, и всё у вас сложится.

Смотрите на себя, как на женщину

Когда вы в последний раз любовались своим отражением в зеркале? После несложившихся отношений с мужчиной барышни могут не видеть себя, как женщину. Понятно, что вы разочарованы тем партнёром, но есть ли смысл прекратить заниматься собой и выглядеть, как серый чулок, ведь вокруг вас есть масса достойных поклонников!

Поделитесь с избранником

Если мужчина вам предлагает сблизиться, а вы боитесь, будет не лишним рассказать ему о негативном опыте с прошлым человеком. Возможно, новый мужчина поймёт вас, и вам будет проще вдвоём обсудить проблему.

Выждите время

Время лечит, и, если вы недавно расстались со своим мачо, то строить новые отношения рано. Подождите, пока не осядут плохие чувства и эмоции, и тогда начинайте любить заново. Психологи говорят, что с момента разрыва должно пройти определённое количество времени. Чем более вы были близки, тем больше потребуется времени, чтобы всё забыть.

Проверьте характер своего недоверия

Может быть, это связано с наигранностью из-за частого просмотра мыльных опер по телевизору? Известно, что наш мозг откладывает информацию, особенно, если вы не прекращаете слушать и смотреть её. А когда подружка то и дело твердит, что все мужики – козлы, то построить новые отношения с другим человеком будет довольно сложно.

Не все мужчины одинаковы, как вы, наверное, думаете. Повесить ярлык – проще, чем прийти к нужному выводу. Придавая значение отношениям с бывшим партнёром, вы рискуете потерять того единственного, кто станет для вас верным спутником и настоящей любовью.

Когда все мужики сво… Доверять или нет?

Как научиться снова доверять мужчинам, если вы пережили предательство? Неужели теперь в отношениях даже с новым партнером придется постоянно жить в тревоге? Действительно, женщины после печального опыта еще долго не могут доверять мужчинам. Я расскажу, как избавиться от беспокойных мыслей и построить полноценные отношения. Верите, что это возможно? Ставьте плюс в комментариях и читайте дальше.

Как доверять мужчине после измены?

Как научиться снова доверять мужчине, который однажды обманул? Если вы столкнулись с предательством, то вернуть былое доверие к этому же человеку будет архитрудно. Возможно, у вас так и не получится это сделать, поэтому не вижу смысла обнадеживать. Но всегда можно попробовать.

Конечно, тот, кто оступился однажды и при этом искренне раскаивается, хочет сохранить отношения, попытается исправить ошибку. Однако доверие очень хрупко. Кстати, если вы расстались, бывший может заваливать вас сообщениями, искать встреч, но это не всегда показатель истинных чувств и навязчивое общение можно прекратить. Вы сами увидите, кто перед вами: проходимец или любящий мужчина, если прислушаетесь к интуиции и посмотрите на реальные поступки трезво. Достойный парень не будет докучать вам днем и ночью, заниматься манипуляциями, зато пойдет на конструктивный диалог.

Чтобы вернуть доверие, для начала разберитесь в случившемся:

1. Проанализируйте ситуацию объективно, найдите вместе с партнером причины, обсудите.
2. Найдите в себе силы и мудрость простить обманщика. По-настоящему простить, без обид. Принять все как есть.
3. Что будет дальше решать вам: либо расставаться, либо начинать все с чистого листа.
   

Да, без доверия нет любви. Как научится доверять мужу? Учиться жить с тем, что произошло, тяжело. Не каждая пара выдержит испытание изменой. Скорее, наоборот, не выдержит. Поэтому возвращать доверие – путь долгий. Придется смириться, что обман был и поверить, что он не повторится. Конечно, дайте себе время на осознание и не принимайте решения сгоряча. Если вы любите друг друга, есть шанс все исправить.

Но помните, что невозможно постоянно контролировать мужчину, быть тревожной женой, подозревать его во лжи и при этом жить счастливо. Червячок недоверия внутри будет потихоньку грызть, и вы превратитесь не только в тревожную, но и в несчастную женщину. Вот почему иногда  лучше отпустить и начать все сначала. Только встает новая проблема – как теперь научиться доверять другому мужчине? Все они начинают казаться предателями. Было у вас такое? Поделитесь в комментариях, все ответы анонимны.

Как доверять новому мужчине, если неудачный опыт не дает покоя?

Причина недоверия в страхе снова быть обманутой. Опасения, что все повторится не позволяют расслабиться. Иногда после травматичного расставания или ситуации из прошлого, женщине требуется помощь психолога. И ей не стоит пренебрегать, если вы не можете довериться мужчине уже долгое время. Зайдите также в раздел нашего сайта ‎«Жизнь после расставания» и посмотрите рекомендации для тех, кто пережил разрыв. А что еще можно сделать самостоятельно?

Осознайте, что не все мужчины одинаковы

Да, все мы люди, и все мы разные. Идеальных, конечно, нет. Вы пережили печальный опыт, но ставить одно клеймо на всех представителей противоположного пола нельзя. Извлеките урок из пережитого. Он обманул? Что ж, скорее всего, вас что-то настораживало в его поведении, в отношениях было не все гладко и так далее. Вы вообще изначально доверяли ему? Следующие отношения стройте по другому сценарию.

Не вините себя

Если вы чем-то спровоцировали бывшего мужчину и понимаете это, значит, уже сделали правильные выводы. Важно простить себя, ведь ошибки совершают все и виноваты обычно оба партнера. А если ваш парень был ловелас, к примеру, тогда вашей вины тут точно нет. Это его натура. Да и чувство вины само по себе разрушительно, оно не сделает вас счастливой. Перестаньте себя накручивать, переверните страницу прошлого.

Не будьте жертвой

Если постоянно бояться, что очередной мужчина снова вас предаст, то можно остаться одной навсегда. Посмотрите на ситуацию под другим углом. Если вы застрянете в роли жертвы, то очередной предатель не заставит себя ждать. Настройтесь на то, что вы встретите достойного спутника.

Поймите, что любой мужчина может не оправдать ваших ожиданий

Важно, работать над собой, а не ждать принца. Если вы встретили симпатичного парня, наслаждайтесь общением и присматривайтесь к нему. Не стоит сразу же бросаться в омут с головой, но и подозревать его на ровном месте также нельзя. Лучше обсудите с ним свой опыт, если готовы. Нормальный мужчина примет его и будет более внимателен к своим поступкам и словам.

Итак, возвращать доверие сложно. Это работа со своими внутренними убеждениями, комплексами, страхами. Некоторым девушкам в принципе тяжело после расставания начать новый роман. Но счастье возможно для всех. Как избавиться от негативных установок, стать увереннее в себе и построить доверительные отношения с мужчиной по счастливому сценарию, я обучаю на своих тренингах. Курсы от ТЦ Павла Ракова прошли уже миллионы девушек, которые круто изменили свою жизнь и нашли настоящую любовь. Приходите.

Девушки, поделитесь, а почему вы доверяете или не доверяете мужчинам? Готовы работать над собой?

Вопрос: Как научиться доверять своему парню? — Взаимоотношения

✓ Видео курс «Как выйти замуж» ➤ https://goo.gl/7TzDAq.
Юлия Ланске в соц.сетях:
Facebook ➤ https://www.facebook.com/LanskeJulia.
Вконтакте ➤ http://vk.com/vyjty_zamuzh.
Instagram ➤ https://www.instagram.com/lanskejulia/.
Twitter ➤ https://twitter.com/Julia_Lanske.
G+ ➤ https://www.google.com/+KakNaitiLubimogo.
Понравилось видео «Как избавиться от ревности»? Ставьте ЛАЙК и делитесь с друзьями ➤ https://www.youtube.com/watch?v=huPE7o9-3Fk.
Хотите узнавать все секреты первыми? Подписывайтесь на мой канал! ➤ http://bit.ly/YLanske.
Интересные видео:.
О чём НЕЛЬЗЯ говорить мужчине на первом свидании https://www.youtube.com/watch?v=MgbbvJS6Xoo.
Что делать если мужчина изменил https://www.youtube.com/watch?v=xonZ9g-sxEM.
Как выстраивать отношения после измены https://www.youtube.com/watch?v=WsZvrZNWaZY.
Как избавиться от ревности? Причины ревности..
Ох, уж эта женская ревность! Встретились мужчина и женщина, понравились друг другу, начали встречаться, а, может быть, даже поженились. Казалось бы, живи и радуйся, наслаждайся отношениями, но часто бывает так, что между двумя влюбленными мрачные тучи – нависает ревность..
Дорогие девчонки, скачивайте мой подарок под этим видео, как только досмотрите этот сюжет. А пока история..
Помню, одна моя знакомая на начальной стадии отношений с очень привлекательным мужчиной, который пользовался огромным успехом у слабого пола, жаловалась мне: «Я его так ревную, что иногда хочется закрыть его в пустой комнате, а ключ проглотить». Как перестать ревновать?
До таких радикальных мер у нее, конечно же, не дошло, но нервы себе и своему избраннику она попортила изрядно..
Дорогие девушки, а вам приходилось мучиться от ревности, жить, как на иголках, из-за страха, что любимый мужчина вот-вот уйдет к другой женщине? Пишите в комментариях..
На самом деле страх потерять самого дорогого человека чувство вполне естественное, хотя гнетуще неприятное, ревность в отношениях – это не всегда плохо. Иногда это приятно, слегка будоражит, волнует партнера, может даже льстить, но ее нужно использовать в отношениях очень умело, тонко и дозированно словно соль для вашего блюда. Как витамин С в разумных количествах полезен, но, если дозировку превысить, можно очутиться на больничной койке с отеком Квинке..
Итак, что делать, если вы сильно, почти патологически, ревнуете своего мужчину?.
Во-первых, не названивайте ему каждый час с вопросом: «Ты где?». Неужели вы и правда думаете, что мужчина честно ответит, если у него есть интрижка на стороне? А если вдруг ответит? Вы точно готовы к такому исходу событий?.
Отсюда правило первое – не задавайте вопросов, на которые не хотите услышать неприятный ответ. Ничем хорошим это не закончится..
Во-вторых, давайте разберемся с вами с причинами ревности. Из-за чего мы, женщины, чаще всего ревнуем своих партнеров? Во-первых, это страх остаться в какой-то момент одной, никому не нужной..
Дорогие девушки, то, что вы не хотите лишиться своего любимого человека, комфорта, устоявшегося уклада жизни, который вы получаете, находясь рядом с ним, вполне закономерная вещь. Вы просто должны принять тот факт, что муж и жена или даже ваш мужчина или любимая женщина не являются собственностью друг друга. Нельзя растворяться в муже и в отношениях, ведь мужчины это никогда не ценят..
Самое разумное, что вы можете сделать, это, испытывая этот страх остаться одной, заняться собой. Навязчивое чувство ревности – признак того, что вам пора задуматься, как полюбить себя и поднять самооценку, даже если вы сами поверите, что вы прекрасно сможете прожить эту жизнь, пусть даже без этого мужчины..
В это ваше состояние, ощущение мужчина поверит гораздо быстрее, больше, и, как следствие, будет хотеть быть рядом с вами. Он будет бояться потерять вас..
Следующее – низкая самооценка. Женщине порой кажется, что мужчина запросто может взять и уйти к другой, если у нее нос красивее, ноги длиннее, грудь больше..
Когда женщина невысокого мнения о себе, она старается всеми силами привязать мужчину к себе. Ее угнетает, если он ведет активную социальную жизнь и с удовольствием общается с другими девушками. И опять, лучший выход – полюбить себя, полюбить свое тело. Как победить ревность?
Мужчина уже выбрал вас в качестве спутницы жизни, а, значит, ему в вас все нравится – все размеры, все плюсы и минусы. Женская ревность как с ней бороться? Хотите спокойной жизни? Учитесь доверять мужчине, даже если знаете, что он регулярно проводит время в обществе женщин и не ищите в каждой из них признаки своей соперницы. Женская ревность психология отношений..
И вообще примите, как факт, что при обмене кольцами, люди не утрачивают свободу воли, стремлений и желаний, которые не касаются лично его супруга. Вы оба имеете полное право общаться с другими людьми, независимо от их пола. Будете пытаться лишить мужчину этого права останетесь без мужа..
Иногда в женских головах кроется ворох неверных установок. Как научиться не ревновать?.
.
#ЮлияЛанске #КакВыйтиЗамуж #КакПознакомитьсясМужчиной #Отношения

Как научиться доверять своему партнеру? Недоверие в отношениях Как написать своему мужчине о доверии

Любовь — самое прекрасное и важное чувство в нашей жизни. Однако любые, даже самые лучшие отношения могут быть разрушены из-за отсутствия доверия между влюбленными. Чтобы сохранить свою любовь, необходимо научиться доверять родному человеку.

По мнению биоэнергетиков и экстрасенсов, помимо физического тела человек имеет еще и тела тонкого плана — астральное и ментальное. Жизненная энергия пронизывает эти тела свободным потоком, концентрируясь в активных энергетических центрах, называемых чакрами .

Когда течению энергопотока ничего не мешает, энергетика человека находится в гармоничном и здоровом состоянии. Но если в одной из чакр возникает блокировка энергии, то тонкое тело начинает истощаться, и через какое-то время его негативное состояние начинает сказываться на физическом и эмоциональном здоровье человека.

Отсутствие доверия между любящими людьми на тонком плане выглядит как блок на зеленой чакре Анахате. Она находится в области грудной клетки и отвечает за чувства и эмоциональные ощущения.

Положительные эмоции питают Анахату и накапливают положительную эмоциональную энергию, а отрицательные — истощают энергетический поток сердечной чакры. Отсутствие доверия и подозрения в адрес любимого человека сильнее всего ослабляют жизненную энергию, «утяжеляя» ее.

В конечном итоге на Анахате образуется мощный блок, который со временем может начать негативно воздействовать на работу сердца. Спасти ситуацию можно, разрешив проблемы в отношениях — энергетические, психологические и фактические.

Как научиться доверию

Если в ваших отношениях произошла неприятная ситуация, обида или предательство, мешающее доверию, то в первую очередь нужно взвесить все «за» или «против» таких отношений и решить для себя, можете ли вы простить и забыть прошлые обиды ради вашей любви.

В случае, если внутренний ответ будет отрицательным, не стоит переступать через себя и свое самоуважение. Менять обстоятельства своей жизни сложно, но освобождение от постоянного страха повторения ситуации и недоверия этого совершенно точно стоит.

Если же вы понимаете, что способны простить прошлые обиды, то утерянное доверие следует вернуть. Для этого необходимы усилия не только «провинившейся стороны», но и ваши. Без вашей готовности работать над своими чувствами утерянное доверие не вернется никогда. Восстановить отношения, давшие трещину, можно несколькими путями:

• гармонизация;
• аффирмации на любовь и понимание;
• совместное посещение семейного психолога.

Если же в ваших отношениях все в порядке, а доверие к любимому человеку пропало само собой, то это указывает на блок сердечной чакры. Его причиной может стать:

• порча или любовный приворот на вас или вашего партнера;
• нарушение баланса мужской и женской энергии .

В любом из этих случаев помочь вашим отношениям можете только вы сами. Чтобы вновь обрести потерянное доверие к своему партнеру, необходимо понять, какой ситуации вы боитесь больше всего, и честно рассказать о ней своему любимому человеку. После разговора запишите свои ощущения, новые мысли и выводы в блокнот и отложите на два-три дня.

По прошествии этого срока перечитайте написанное «свежим взглядом» и сравните возникшие ощущения с написанными. Сделайте еще одну запись, даже если вам кажется, что ничего существенно не изменилось. Продолжайте анализировать и записывать свои мысли, разбирая свой страх, в течение двух-трех недель.

Если ваша вторая половинка действительно не давала вам повод для недоверия, то через некоторое время вы заметите, как поменялись ваши ощущения в сравнении с самой первой записью. Этот способ действенен в отношении любых страхов, фобий и сомнений, связанных с сильным эмоциональным переживанием.

Обрести уверенность в себе и своем будущем вам поможет медитация-поиск жизненного пути . Мы желаем вам взаимной любви и только положительных эмоций. Будьте счастливы и не забывайте нажимать на кнопки и

03.05.2017 04:04

Любовь — основа счастья. Экстрасенсы и специалисты по эзотерике считают это чувство самым главным, ведь…

Доверие — важная составляющая долгих и счастливых отношений, где два партнера свободно и откровенно общаются друг с другом. Но не всегда доверие приходит к паре сразу. В некоторых случаях люди не могут поверить из-за прошлых неудачных отношений, и поэтому переносят поведение прошлого партнера на всех мужчин или женщин, считая, что все изменяют и предают. Еще одной причиной недоверия выступает ревность одного из партнеров.

НОВИНКА: Очень крутой рюкзак, зацени! Смотреть →

Доверие — это внутреннее состояние человека, состояние покоя, когда он уверен в своем партнере. Оно порождает уверенность, что любимый человек поступит или не поступит определенным образом — например, не познакомится в кафе или баре с другой девушкой.

В этом случае человека можно спокойно отпустить с друзьями в баню или на рыбалку и не переживать о том, где же он находится. Такое чувство как доверие довольно зыбко, ведь стоит его хоть раз нарушить, и у партнера будут постоянные подозрения.

Доверие — основная составляющая любых отношений, которая по важности не сравнится даже с любовью, так как без доверия отношения обречены. Девушка, женщина может не доверять любимому человеку после измены или предательства, так как вновь обрести доверие к этому человеку крайне сложно.

Без доверия нет долгих и гармоничных отношений. Чтобы научиться доверять мужчине, необходимо разобраться в причинах недоверия.

Основные из них следующие:

• Один из партнеров слишком ревнив. С этой проблемой очень легко справиться, просто не надо поддаваться навязчивым мыслям и верить мужчине. Необходимо доверять партнеру как себе. В этом случае есть один нюанс — это боязнь одиночества, и если один из партнеров боится его, то он вцепится в другого мертвой хваткой и не будет от себя отпускать ни под каким предлогом. С таким человеком лучше всего расстаться. В гармоничных отношениях оба партнера должны давать друг другу свободу и доверять, иначе это не отношения, а тюрьма.
• Доверие подорвано. Если уже было совершено непоправимое: измена, предательство. В этом случае восстановить доверие будет довольно сложно. Простить человека и заново довериться ему — это немного разные вещи. Простить можно сразу и легко, но поверить повторно может и не получиться, или же это займет много времени и сил.

Как научиться доверять любимому человеку

Советы психологов подскажут как правильно поступить, чтобы поверить любимому:

1. 1. Не стоит путать доверие и неоправданные надежды. Человека нужно принимать со всеми своими недостатками, а не придумывать его вымышленный образ или представление о том, как он действует или поступает. Это и есть доверие, то есть доверять другому человеку свои желания и надежды.
2. 2. Нужно избавиться от роли жертвы. Если у человека был неудачный прошлый опыт, в основном, у женщин, то они перестают доверять мужчинам. Чтобы вступить в счастливые и гармоничные отношения после развода, нужно избавиться от образа жертвы. Сделать это можно, поверив в светлое будущее. Ведь человека воспринимают так, как он себя видит.
3. 3. Побольше реализма. Необходимо посмотреть на отношения со стороны. Есть ли поводы для ревности или все эти домыслы появились из-за скуки. Возможно, в отношениях все давно устоялось и одному из партнеров захотелось их взбодрить, чтобы понять, живы ли отношения все еще или нет. Задержка на работе одного из партнеров — не всегда признак измены, иногда это просто большой объем работы. Так же как и переписка с другими людьми — это всего лишь способ повысить себе самооценку.

Как научиться доверять мужчине после предательства и измены

Для начала необходимо понять, почему мужчины изменяют. В большинстве случаев они считают: «все так делают», «а что тут такого страшного?», «подумаешь, трагедия». Если измена уже произошла, то необходимо дать мужчине высказаться и все объяснить. Женщина должна быть готовой к правде, которая ей неприятна.

admin

Доверие — важная составляющая отношений меду мужчиной и женщиной. Каждая женщина хочет всецело доверять любимому, чувствовать поддержку и жить, как за каменной стеной. Также мужчине важно понимать, что вторая половинка ему доверяет и может на него положиться. Доверие приносит душевный покой и комфорт, что немаловажно для любых отношений. Ведь жизнь в постоянных сомнениях и подозрениях не приведет к счастливой идиллии.

Но не все женщины могут и умеют доверять мужчинам, даже если очень сильно хотят. Часто недоверие вызвано определенными действиями и поступками, но бывает, что объективных причин нет. И в обоих случаях женщина испытывает страдание, недовольство и дискомфорт.

Отношения без доверия

Многие отношения разрушились как раз из-за отсутствия доверия в паре. Женщинам кажется, что их не любят, обманывают, что-то скрывают и не договаривают. И тогда начинается параноидальное поведение. Девушки лезут в телефоны, в почту, устраивают проверки, скандалы, истерики. Все это приводит к разрыву отношений.

Если недоверие вызвано реальными проблемами, ответьте себе на вопрос: «Для чего я продолжаю с ним жить?» и попробуйте решить это проблему с мужчиной. К сожалению, так живут миллионы людей, живут по привычке, ради детей, из-за страха остаться одной, но причины недоверия ясны. А вот недоверие, вызванное непонятными причинами, заслуживает подробного рассмотрения. Любимый заботится, ухаживает, питает отношения морально и материально, но вы не верите ему и везде ищете подвох. Главное в такой ситуации не превращать отношения в череду постоянных проверок, иначе вы спровоцируете мужчину на то, чего боитесь.

Недоверие не может просто так возникнуть. Возможно, в вашей жизни было что-то, что повлияло на отношение к мужчинам, и теперь вы не можете им доверять. Но даже если и случилась неприятная ситуация в прошлом, это не значит, что мужчины одинаковы. Ваш любимый не виноват, что когда-то произошло с вами. Ведь очень тяжело жить, постоянно доказывая свою любовь и чувствовать, что тебе не доверяют. Вы не знаете, насколько ему хватит сил, но наверняка не хотите, чтобы он ушел.

Причины женского недоверия и подозрительности:

Отсутствие доверия к окружающему миру

Когда женщина в окружающих людях видит обманщиков и предателей, которые несут некую опасность. С точки зрения психологии, такое подозрительное отношение к миру закладывается у ребенка в первый год жизни и зависит в первую очередь от того, как мать заботилась о нем в это время.

Сами хороши

Когда женщина не честна и не искренна в отношениях, она будет в этом же подозревать мужчину.

Чувство неполноценности

Если женщина не ценит себя, считает, что ничего не стоит, у нее формируется представление о том, что все вокруг хотят ее обидеть и причинить боль.

Неуважительное отношение к мужчине

Некоторые женщины не уважают мужей и при любой удобной ситуации стараются их унизить, чтобы доказать, что он никто и ни на что не способен. Или женщина считает мужа никчемным и ненужным и убеждена в том, что он никуда не денется.

Теперь попробуем найти причину недоверительного отношения с другой стороны – со стороны мужа, мужчины. Все люди разные и у каждого есть черты характера, которые не понятны другим. Может быть, мужчина просто такой человек, с необычным характером, черты которого вызывают у вас подозрения:

Закрытость

Некоторые мужчины могут быть закрытыми от природы, они не любят шумные компании и не испытывают потребности в общении с другими людьми, чтобы делиться самым сокровенным.

Личностное пространство

Некоторые мужчины яростно отстаивают личностное пространство, и попытка нарушить его может быть воспринята агрессивно.

Провокации в поведении

Такие мужчины специально устраивают ситуации, в которых вам приходится ревновать, но поводов для реального беспокойства не создают.

Скупость в проявлении чувств

Некоторые мужчины просто не умеют проявлять эмоции и чувства, боятся или стесняются.

Все это лишь черты характера, если ваш любимый относится к одному из таких типов, не ревнуйте, а помогите ему немного раскрепоститься и постарайтесь его понять.

Как научиться доверять?

В большинстве случаев недоверие связано с проблемами из прошлого, страхами, обидами, разочарованиями.

Попытка предостеречь себя от повторения подобных ситуаций – нормальная защитная реакция любого человека

Но негативные проблемы из прошлого способны помешать нам в создании светлого настоящего и будущего.

Бывает, что женщина не может даже вспомнить, что конкретно повлияло на формирование недоверия к мужчине. В такой ситуации лучше обратиться к психологу, который поможет перешагнуть страхи, взглянуть на отношения по-новому и двигаться дальше. Ведь если не решить эту проблему, можно потерять любимого и близкого человека, который искренне любит вас и ни в чем не виноват.

Если вы пришли к выводу, что вам трудно доверять мужчине, наберитесь сил, ведь учиться доверять – долгий и непростой путь

Если ваша ситуация не требует профессиональной психологической помощи, возможно вам помогут некоторые совет:

Цените то, что есть, никогда не сравнивайте ваши отношения с другими или с теми, которые были в прошлом. Радуйтесь каждому дню с любимым человеком, наслаждайтесь друг другом, мечтайте, стройте планы на будущее. Проводите как можно больше времени вместе.
Попробуйте избавиться от подозрительности и мнительности. Не слушайте рассказы подруг и знакомых про неверных мужей. Перестаньте контролировать действия любимого, дайте ему больше свободы, он почувствует, что вы ему верите. Если вы запретите общаться с другими людьми, он начнет вас обманывать. Чем больше у мужчины свободы, тем меньше она ему нужна. Таким поведением вы только накалите атмосферу и возможно, не удержите мужчину.
Побольше оптимизма. Первое время после предоставления мужчине свободы вам будет тяжело, вы не будете знать, где и с кем он сейчас. Люди действительно задерживаются на работе, попадают в пробки или у них садится мобильный телефон. Подумайте о хорошем, не накручивайте себя и не рисуйте . Отвлекитесь от тревожных мыслей, займите себя чем-то интересным. Вы не заметите, как пролетит время и любимый приедет домой.
Когда вы начнете мужчине доверять, он станет искренним и открытым. Ведь если вы доверительно относитесь, то и к вам вернется такое же отношение. Чистая и искренняя любовь немыслима без доверия. Не вмешивайтесь в дела мужчины без разрешения, у вас так не останется времени на себя: на развитие, самосовершенствование, самообразование. Не мучайте проверками и постоянными звонками, тем самым вы даете понять, что мужчина недостойный. У него не появится желание меняться в лучшую сторону, все равно каждый день нервотрепки, а еще хуже – он совершит то, в чем вы его подозреваете, чтоб уж не просто так «получать».

Представьте, если бы мужчина вел себя так, как вы. Бывает, что вы задерживаетесь на работе, долго совершаете покупки и болтаете с подругой в кафе. И вот у вас разрывается телефон каждые пять минут, и муж спрашивает, где вы, с кем вы, а когда приходите домой, он закатывает скандал и обвиняет во лжи и измене. Или когда вам звонят, начнет сразу выяснять, кто звонил, зачем звонил. А потом все равно решит, что , и вы ему изменяете. Как бы себя чувствовали вы в такой ситуации? Стали бы вы оправдываться и доказывать обратное?
Ваше недоверие приведет к появлению у мужчины чувства вины, которое на подсознательном уровне разрастается. Он не смог любимую осчастливить. Приходя с работы, видит недовольное лицо, выслушивает подозрения и претензии. Вскоре ему станет тяжело, не потому что он вас не любит, а потому, что вы задушите его проверками, истериками и скандалами. И не сомневайтесь, что очень быстро найдется другая женщина, которая с нетерпением будет ждать его прихода и дарить ему положительные эмоции.

Как видите, каждая женщина может наладить и сохранить отношения, это нелегко, но при большой любви и желании вы справитесь.

Цените друг друга, жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на скандалы и нервотрепки

Без доверия невозможно испытать настоящую любовь, описанную великими поэтами и писателями. Если вы доверяете партнеру, а он доверяет вам, отношения станут искренними и добрыми, а ваша пара – примером для других. Доверяя друг другу, вы станете единым целым, будете легко справляться с трудностями на пути и наслаждаться счастливой жизнью.

11 февраля 2014, 14:37

Для построения прочных отношений с молодым человеком вам необходимо доверять ему. Хотя некоторое недоверие в отношениях между мужчиной и женщиной – явление вполне нормальное, беспричинное и постоянное недоверие может негативно сказаться на отношениях с вашим парнем. Эта статья расскажет вам, как доверять вашему молодому человеку, как восстановить доверие после измены и как справиться с проблемами, связанными с недостатком доверия.

Шаги

Решение проблем, связанных с недостатком доверия

Подумайте, по какой причине вы не доверяете вашему молодому человеку. Это необходимо сделать до принятия каких-либо радикальных решений относительно ваших отношений. Определите причину вашего недоверия, а затем поговорите об этом с вашим парнем.

• Ваш молодой человек сделал что-то, что побудило вас не доверять ему? Он избегает встречи с вами? Вы перестали доверять ему после чьих-то слов?
• Ваши сомнения подкрепляются конкретными фактами?

Не делайте поспешных выводов. Возможно, вы не доверяете вашему парню по определенной причине, но лучше не торопиться с выводами, чтобы не разрушить ваши отношения. На время забудьте о ваших подозрениях и попытайтесь спокойно обдумать сложившуюся ситуацию.

• Вы можете рационально объяснить поведение вашего молодого человека или проблему, с которой вы столкнулись? В ваших рассуждениях опирайтесь на факты и достоверные источники.
• Вы уже сталкивались с такой проблемой или поведением вашего парня? Что из этого вышло?
• Если у вас есть близкая подруга, которая поможет вам обдумать ситуацию, обратитесь к ней за помощью.

Подумайте о прошлых отношениях с другими молодыми людьми. Сделайте это до того, как придете к окончательному выводу о ненадежности вашего парня. Если в прошлом молодые люди нередко обманывали или изменяли вам, то вам сложно доверять вашему парню.

• Если вы думаете, что ваш предыдущий опыт негативно влияет на вашу способность доверять молодому человеку, расскажите ему об этом. Так вам будет проще обсудить сложившуюся ситуацию и решать подобные проблемы в будущем.
• Если ваш молодой человек отказывается обсудить и понять причину вашего недоверия к нему, то, возможно, стоит подумать о прекращении ваших отношений.
• Если вам кажется, что вы не можете преодолеть прошлый опыт обмана и измены, обратитесь к психологу или аналогичному специалисту, который поможет вам научиться строить крепкие отношения.

Расскажите молодому человеку о ваших чувствах, а именно о том, что вас беспокоит. Это лучший, хотя и не самый простой способ решить проблему с отсутствием доверия. Поведайте вашему парню о том, что вы думаете о его поведении, не обвиняя его и не споря с ним.

Не обманывайте и не изменяйте вашему молодому человеку. Если вы хотите доверять вашему парню, сделайте так, чтобы и он мог доверять вам. Поэтому будьте максимально открытой и честной.

• Например, если вам не нравится, что ваш парень переписывается с другими девушками, не переписывайтесь с другими молодыми людьми.
• Если вы не умеете держать слово, то не злитесь на вашего парня за то, что и он не выполняет своих обещаний (например, позвонить вам).

Прилагайте усилия для укрепления отношений с вашим парнем. Постарайтесь еще больше сблизиться с вашим молодым человеком; это лучший способ преодолеть отсутствие доверия в ваших отношениях и избежать неприятного разговора о сложившейся ситуации.

• Займитесь совместной деятельностью, чтобы иметь возможность быть рядом друг с другом. Например, вместе запишитесь на кулинарные курсы или займитесь командным видом спорта (играйте за одну команду). Такое совместное времяпрепровождение укрепит ваши отношения, сблизит вас и позволит вам больше общаться.

Научитесь распознавать признаки более серьезных проблем, связанных с недостатком доверия. Помните, что это нормально не всегда доверять молодому человеку или беспокоиться о том, что вы ему слишком доверяете. Но иногда полное отсутствие доверия мешает строить нормальные отношения с окружающими вас людьми. Если вы думаете, что из-за неумения доверять столкнулись с более серьезными проблемами, научитесь распознавать их признаки; для этого задайте себе следующие вопросы:

• Влияет ли ваше неумение доверять на ваши отношения с другими людьми?
• Из-за недостатка доверия вам сложно заводить друзей или быть откровенной с близкими людьми?
• Ваши прошлые отношения были драматическими или в них присутствовало насилие?
• Вы думаете, что окружающие вас люди постоянно обманывают вас, хотя и не имеете веских доказательств?

Подумайте, что еще мешает вам доверять другим людям. Возможно, ваше недоверие молодому человеку связано с какими-то побочными причинами. Неумение доверять людям зачастую связано с переживаниями и взаимоотношениями в детстве или подростковом возрасте. Ниже приведены некоторые причины, благодаря которым человек утрачивает способность доверять другим людям:

• Плохое обращение, эмоциональное или физическое насилие, частые отказы.
• Низкая самооценка или ощущение того, что вы недостойны привязанности и любви.
• Травмирующие события, например, смерть близкого человека, болезнь или измена.
• Психические заболевания могут привести не только к отсутствию доверия во взаимоотношениях, но и к галлюцинациям, бреду, паранойи.

Обратитесь за помощью к психологу или психотерапевту. Если вам сложно доверять вашему молодому человеку, или вы не доверяете окружающим вас людям, обратитесь к психологу или психотерапевту. Специалист поможет вам определить причины вашего недоверия и преодолеть ваш недуг.

Научитесь доверять вашему парню

1. Помните, что людям, у которых складываются романтические отношения, необходимо доверять друг другу. Но доверие должно быть обоюдным, поэтому вам будет легче доверять вашему парню, если вы не будете его обманывать и изменять ему.

   Постарайтесь заставить себя доверять другим людям. Так вам будет действительно намного проще доверять вашему молодому человеку. Если и он будет действовать аналогично, вы построите прочные отношения.

   Думайте о чувствах вашего парня. Чтобы научиться доверять вашему молодому человеку, необходимо учитывать его чувства и эмоции. Если вы ждете от парня, что он будет чуток к вашим чувствам и эмоциям, поступайте аналогичным образом по отношению к нему.

   • Важно внимательно прислушиваться к словам вашего молодого человека и уважать его мнение и чувства.
   • Если вы не согласны с тем, что говорит ваш парень, не оскорбляйте его чувства и не проявляйте неуважение к его мнению.

2. Больше общайтесь друг с другом лицом к лицу. Так вы сможете построить по-настоящему доверительные отношения. Постарайтесь общаться лицом к лицу, а не посредством текстовых сообщений или электронных писем.

   • Личное общение позволит вам еще больше сблизиться и почувствовать, что вы строите прочные отношения.
   • Гораздо легче понять, что ваш парень говорит правду или лжет вам, когда вы смотрите в его глаза.

3. Не сплетничайте с друзьями и подругами о ваших отношениях. Разглашение подробностей (особенно интимных) ваших отношений может привести к утрате взаимного доверия. Поэтому вам и вашему молодому человеку не стоит обсуждать ваши отношения с другими людьми, чтобы больше доверять друг другу.

   • Если вы не хотите, чтобы какие-то подробности ваших отношений предавались огласке, расскажите об этом вашему парню, чтобы он был осведомлен о ваших желаниях и предпочтениях. Аналогично, когда ваш молодой человек делится с вами чем-то сокровенным, заверьте его, что это останется между вами.

4. Научитесь признавать свои ошибки и извиняться за них. Каждый человек совершает ошибки, поэтому если вы и ваш парень научитесь признавать их и приносить свои извинения, вы будете больше доверять друг другу и сможете построить крепкие отношения.

   • Многие проблемы легче решить, если вы и ваш парень готовы признать, что кто-то из вас сказал или сделал что-то такое, что было неуместным или даже вредным для ваших отношений.

5. Научитесь прощать. Конечно, благодаря поведению вашего молодого человека, которое причинило вам боль или расстроило вас, вы можете потерять доверие к нему. Но если вы обсудили сложившуюся ситуацию, и ваш парень принес вам искренние извинения, попытайтесь простить его и забыть его промахи.

   • Вспоминая прошлые обиды после каждого промаха вашего парня, вы не сможете доверять друг другу и открыто общаться. Если ваш молодой человек будет знать о такой реакции с вашей стороны, он не будет с вами откровенен.

6. Уделяйте время самой себе. Для построения прочных отношений необходимо проводить время с вашим молодым человеком, но не менее важно уделять время самой себе, семье и друзьям. Время, проведенное вдали от вашего парня, поможет вам развить вашу интуицию и по-новому взглянуть на ваши отношения.

   • Если вы сомневаетесь, стоит ли вам доверять молодому человеку, поговорите об этом с близкой подругой или членом семьи. Это поможет вам проанализировать ваши чувства, и вы узнаете мнение другого человека о сложившейся ситуации.

7. Работайте над умением доверять другим людям. Доверие не возникает в одночасье. Для того чтобы научиться доверять другим людям, необходимо приложить немало усилий и быть терпеливой.

   • В зависимости от характера ваших отношений и возникающих проблем, вы будете часто сомневаться в том, следует ли доверять вашему парню или нет. Скорее всего, в тот или иной момент ваших отношений ваш молодой человек будет испытывать аналогичные сомнения. Это вполне естественно, но крепость ваших отношений будет зависеть от того, как вы справитесь с такими сомнениями и опасениями.

Восстановление доверия после обмана или измены

1. Поговорите с молодым человеком о нехватке доверия. Независимо от причины утраты доверия, вы не сможете продолжать отношения, если не поговорите об этом с вашим молодым человеком и не попытаетесь прояснить ваши чувства и выяснить, что же побудило вас не доверять вашему парню.

Женщины сталкиваются с проблемой, когда трудно впустить кого-то в свою жизнь, довериться, открыться. Почему у некоторых пережитое предательство остается шрамом на всю жизнь, а другие могут доверять, несмотря на прошлое?

Как научиться доверять мужчинам? Как открываться, несмотря на страх обжечься? Как выйти из роли жертвы?

Что такое «доверие»?

Доверие — это умение полагаться на что-нибудь или кого-нибудь. Доверять — не значит, что кто-то должен оправдывать ваши ожидания. Это не значит, что мужчина догадается, насколько вы на него положились. Это не значит, что он должен делать так, как вы придумали.

И предательство — это не тогда, когда он сделал не по вашему плану, о котором, возможно, был не в курсе.

Почему женщины боятся доверять?

Потому что они ждут идеального принца, который будет прекрасным любящим мужем, который никогда не оставит и не предаст. Только насколько такая детская романтическая фантазия близка к современной реальности?

Если у женщины уже случался негативный опыт, когда принц оказался не принцем, совершал глупости, не понимал желаний женщины… Как ей доверять кому-то следующему, навешивая на нового мужчину старые шаблоны?

Женщины не доверяют, потому что боятся снова оказаться в той же неприятной ситуации, бояться положиться на мужчину полностью, отказаться от контроля.

В чем выражается недоверие женщины?

• В банальной фразе: «Мужчинам доверять нельзя», «Все мужчины изменяют» или «Мужчинам только одно нужно»… Ну и как после таких установок добиться женского расположения, если изначально на мужчину повесили некий ярлык?;
• в поиске подвоха. «Зачем он подарил мне цветы, хочет секса?», «Что-то он сегодня слишком добрый, натворил чего?»;
• в проверках своего избранника, слежке за каждым шагом, информации о всех звонках и контактах из телефонной книжки;
• в отказе принять помощь. Например, контролируя мужчину, когда он вдруг решил приготовить ужин;
• в критике, в том, что женщина ставит себя в более «статусное» положение.

Как доверять?

Доверять — это значит быть уязвимыми. Это значит, что вас могут ранить, сделать больно, обидеть. Но без этого вы никогда не будете по-настоящему любимой.

Разве можно открыться человеку, у которого стоит защитная броня на сердце? Разве легко общаться с женщиной, которая всегда пытается контролировать? Которая не рискует, не бывает слишком откровенной и близкой?

Психолог Екатерина Прищепа утверждает: «Если вы не доверяете, значит постоянно «на страже» и ждете подвоха. Универсальных уроков доверия нет. Но статистика говорит, что недоверие, ревность и подозрение — это первая причина развода. »

Простите себя

Возможно, вы злитесь на себя за недоверие. Или недовольны. Или обижены. Простите себя. Дайте себе время подумать и понять, что заставляло вас доверять.

Ярослав Самойлов, эксперт психологии отношений, говорит: «Вероятнее всего, вы доверяли мужчине, потому что хотели быть любимой.»

А в отношениях вместе с доверием ходит и уязвимость. Примите это. Если вас предали или обманули, это не значит, что теперь нужно ставить защиту и никого не подпускать. Это значит, что в жизни встречаются разные люди.

Вы — не жертва

• только вы сами можете сделать себя жертвой;
• только вы сами можете сделать себя счастливой;
• только вы сами можете заставить себя чувствовать что-то, никто другой.

Если вы говорите, что мужчина разочаровал вас, вы ставите его выше, даете ему власть над вашим эмоциональным состоянием. Забудьте все фразы вроде: «Я никогда не стану счастливой», «Я больше не могу доверять», «Все мужчины изменяют».

Только вы в ответе за ваше состояние. И счастливое, и несчастное.

Практики

Перестаньте смотреть мыльные оперы, сериалы с любовными треугольниками. Откажитесь от историй и советов своих подруг. Перестаньте придумывать то, чего и в помине нет. Полагайтесь на проверенные факты, а не на свои фантазии. Больше общайтесь с любимым человеком, ставьте себя на его место.

Если что-то показалось подозрительным — обсуждайте.

Выводы

• Разберитесь, что для вас означает «доверие»;
• простите себя;
• примите ответственность за свое эмоциональное состояние;
• откажитесь от советов других людей;
• опирайтесь только на факты;
• разговаривайте со своим партнером.

Всего не предугадаешь в жизни, но, концентрируясь на негативе, вы не впускаете в свою жизнь массу положительных, светлых и добрых вещей!

По материалам: yaroslav-samoylov.com, sympaty.net, ivona.bigmir.net

новости, мужчины, психология, отношения, женщины, любовь и семья

Доверие все реже встречается в современных отношениях.

Чаще партнеры упрекают друг друга или начинают обманывать, даже если для этого нет повода. А разве не стоит научиться доверять мужчине?

Есть 9 ситуаций, когда ему стоит довериться, а не начинать ссору.

Мужчина говорит, что женщина ему не нравится

Почему-то некоторые женщины думают, что, если мужчины произносят такую фразу, они могут все изменить. Это совсем не так, мужчина прямо указывает, что никакой симпатии нет. И если он это говорит прямо, даже нет смысла спорить, просто нужно принять такой факт и жить дальше.

Говорит, что не ищет ничего серьезного

Некоторые мужчины настолько любят свободу, что даже в самом начале отношений они говорят: «Я не хочу ничего серьезного». Самое интересное, но подобное высказывание женщины воспринимают в качестве вызова, поэтому стараются строить серьезные отношения.

А как построить серьезные отношения, если мужчина прямо сказал, что ничего серьезного не ждет? В конечном итоге мужчина просто уходит, а женщина обижается и начинает во всем винить своего спутника, хотя он предупреждал обо всем заранее.

Говорит, что необходимо время

Мужчины логичны в своих поступках или высказываниях. Поэтому, если они говорят, что им нужно время, так и есть. Нет смысла давить или пытаться как-то показать несостоятельность. Достаточно спросить: «Сколько времени тебе необходимо?».

Говорит, что забыл бывшую

Иррациональная ревность часто мешает построить нормальные отношения. Женщины привыкли додумывать или докручивать себя. Такой фразой мужчина прямо показывает, что он уже забыл бывшую.

Критично можно реагировать в ситуациях, если он продолжает с ней общаться или есть явный повод. Психологи отмечают, что без повода давить ни в коем случае нельзя, ведь мужчина может делать все на зло.

Говорит, что хочет чего-то серьезного

Ни один мужчина не будет говорить о серьезных отношениях и сознательно избегать их. Как правило, такие фразы звучат, когда отношения только формируются. Мужчина прямо указывает, что ему нужен союз, а женщина в этот момент может продолжать «играть» и демонстрировать собственный характер.

Говорит о любви к женщине

Эта фраза является неоднозначной. Слово «люблю» в современном мире произносится даже без повода. Однако, если брать статистику, большинство мужчин не разбрасываются такими словами. Если мужчина настоящий и он уважает собственное слово, такие фразы из его уст никогда не услышать просто так.

Когда говорит, что карьера – это главное

Здесь опять же появляется женская глупость. Мужчины в самом начале отношений могут говорить, что карьера у них на первом месте. А когда проходит несколько лет, женщины обижаются, что он так мало времени уделяет или постоянно пропадает на работе.

Говорит, что не верит в брак

Если мужчина начинает говорить об этом – знак плохой. Скорее всего, он просто боится серьезных отношений. Изменить его или привить другое мнение точно не выйдет. Конечно, некоторые мужчины не готовы прямо сейчас. Но какая женщина готова рискнуть своим свободным временем, чтобы это проверить?

Говорит, что не хочет детей

Некоторые женщины стараются удерживать мужчин детьми или идут на хитрости, чтобы родить и «привязать» мужчину к себе. Итог у этого всегда один – мужчина не хотел детей, поэтому ему проще уйти. И взглянув на количество матерей-одиночек, стоит об этом задуматься.

Фото: Pixabay

Автор: Сергей Туманов

Как выжить после измены и снова научиться доверять — Сайт для души

1. Посмотри в глаза правде. И своим эмоциям.

Не беги от своих чувств, они все равно всегда найдут тебя. Не отмахивайся от них, не игнорируй, не закапывай под алкоголем или наркотиками. Не разрушай себя изнутри, потому что какой в этом смысл? Иди в спортзал, а не в бар. Сосредоточься на себе, а не на нем. Пиши о своих чувствах. Говори о них. С друзьями, родными, может даже с психологом. Будь добра к себе. Не кори себя, физически и эмоционально.

2. Не воспринимай это на личный счет.

Кажется, что это не так. Он ведь выбрал другую, он ведь не захотел тебя, значит, мол, ты не достаточно хороша, не достаточно привлекательна, и вообще вряд ли получишь, чего хочешь от жизни.

Но когда ты позволишь этим мыслям прижиться, ты будешь разрушать себя. Ты можешь винить его, что он сломал тебя, но дело не в нем. Дело в твоей реакции на то, что он сделал.

А то, что он сделал, никак не связано с тобой, а только с ним. Ему нужно было что-то. Внимание другой женщины, повысить свою самооценку.

Мужчины не всегда изменяют, потому что перестали любить или считать привлекательной свою женщину. Просто им нужно удовлетворить какую-то свою эмоциональную потребность.

3. Не наказывай следующего парня за ошибки твоего бывшего.

Главный вопрос женщин, которые пережили измену: как научиться снова доверять мужчинам? Это нелегко, но ты никогда не получишь ту любовь, которую хочешь, пока не сможешь довериться новому человеку.

Постарайся понять корень проблемы, что пошло не так в прошлых отношениях. Какие тревожные признаки ты пропустила? Чем прошлые отношения не подходили тебе? Какие качества должны быть у твоего партнера?

Доверие начинается с тебя. Дело не в том, что ты больше не доверяешь мужчинам. Дело в том, что ты больше не доверяешь тому, насколько хорошо ты разбираешься в мужчинах. Если ты поймешь проблемы прошлых отношений и теперь все будешь делать по-другому, тогда ты станешь больше себе доверять.

Ты не можешь наказывать следующего парня за ошибки бывшего. Это просто несправедливо. Постарайся все начать с чистого листа. Эмоциональная открытость и уязвимость важны для построения крепких отношений.

4. Выбирай мудро.

Лучший способ снова доверять и найти настоящую любовь — это мудро выбирать. Видимо, в прошлый раз ты выбрала человека немудро, ты закрыла глаза на какие-то тревожные знаки. Может ты верила, что он изменится. Но, как видишь, не получилось. Так что теперь выбирай мудрее.

5. Перестань ждать от него объяснений.

От этого ничего не изменится, но ты сама мешаешь себе двигаться дальше. Ты убеждаешь себя, что тебе нужен какой-то последний разговор, чтобы ты могла начать следующий этап своей жизни.

Может тебе нужны ответы, объяснения. Может ты думаешь, что он что-то тебе должен. Но на самом деле тебе это не нужно. Все равно ответ вряд ли тебя удовлетворит. Он либо скажет тебе полуправду, чтобы пощадить твои чувства, или скажет горькую правду, и ты будешь страдать еще больше.

Иногда ваша концовка будет тогда, когда ты неожиданно столкнешься с ним в магазине и не почувствуешь необходимости срочно звонить подруге и пересказывать каждую подробность вашего разговора. Так же как у тебя есть возможность выбирать, так же у тебя есть возможность все закончить и закрыть эту главу твоей жизни.

Как выжить после измены и снова научиться доверять

7 способов построить доверие в отношениях

Источник: Ридо/Shutterstock

Снова и снова в моей клинической практике и в моей колонке советов я часто слышу от людей, желающих построить — или восстановить — доверие в значимых отношениях, будь то сексуальные отношения или отношения с другом или членом семьи. Доверие — один из важнейших строительных блоков эмоциональной близости с кем-то; это абсолютно необходимо для здоровых, близких отношений.И все же гораздо проще и занимает гораздо меньше времени потерять доверие, чем восстановить его. Восстановление доверия требует времени, терпения и работы, точно так же, как и его установление в первую очередь. Но это можно сделать, если оба человека мотивированы. Готовы ли вы приложить усилия для значительной потенциальной отдачи? Если это так, вот несколько шагов, которые нужно предпринять.

1. Говори, что думаешь, и думай, что говоришь.

Даже будучи маленькими детьми, мы очень быстро улавливаем признаки того, что кто-то говорит неправду.Родитель, который всегда угрожает, что заставит нас уйти из ресторана, но мы знаем, что на самом деле он никогда этого не сделает; сестра, которая всегда обещает поделиться своим печеньем, но неизменно съедает его целиком — мы начинаем больше не покупать то, на что они претендуют. Наши инстинкты самозащиты, эволюционно отточенные для выживания на протяжении тысячелетий, обычно обращают внимание на вошедшего в поговорку мальчика, плачущего волком. И мы соответствующим образом скорректируем наше поведение и ожидания — научимся не доверять человеку так сильно в следующий раз, чтобы не подвести.Поэтому, если вы хотите повысить доверие в ваших отношениях, крайне важно, чтобы вы перестали говорить вещи, которые вы не будете выполнять или которые не отражают ваших настоящих чувств. Даже то, что кажется незначительной ложью, если оно станет хроническим, скажет другому человеку, что он больше не должен доверять тому, что исходит из ваших уст.

2. Будьте уязвимы — постепенно.

Двум далеким коллегам, которые 20 лет просто болтают о погоде и никогда не работают вместе над проектами, никогда не нужно полагаться друг на друга ни в чем, кроме пустой болтовни или ответного «Доброе утро», когда они проходят мимо друг друга в коридоре. Но как насчет двух коллег, которые проработали вместе всего шесть месяцев, но постоянно находятся в окопах друг с другом, отчаянно нуждаясь друг в друге в эти 9 часов вечера. электронную почту, которую нужно вернуть, или просмотреть работу друг друга, или постоять друг за друга против трудного босса? У них сложилась связь друг с другом, которая намного крепче, чем десятилетия светских разговоров, и это потому, что они должны быть уязвимыми друг с другом — полагаться друг на друга, чтобы выстоять, или столкнуться с реальной опасностью.В отношениях, которые мы выбираем в личной жизни, мы также строим доверие через уязвимость. Некоторые из них приходят автоматически со временем и ежедневными взаимодействиями, например, зная, что если наш партнер сказал, что заберет нас в аэропорту, он будет там, или чувство безопасности, что если мы съедим ужин, который он приготовил, он выиграл. не содержат аллерген, который, как они знают, вызовет у нас анафилаксию. Но важна и эмоциональная уязвимость. Для укрепления доверия требуется готовность открыть себя для потенциального риска причинения вреда — говорить о чем-то смущающем из своего прошлого, рассказывать им о том, что вас пугает здесь и сейчас, показывать те части себя, которые вы не считаете «привлекательными». «достаточно для раскрытия первого свидания.Доверие строится, когда у наших партнеров есть возможность подвести нас или навредить нам, но не делают этого. И для того, чтобы они прошли испытание и завоевали это доверие, мы должны сделать себя уязвимыми перед этим разочарованием. Постепенно лучше, конечно, чтобы защитить себя в пути.

3. Помните о роли уважения.

Один из наиболее эмоционально устойчивых способов, которыми наши партнеры могут повредить нам и нашему доверию, — это принижать нас, заставлять чувствовать себя хуже или относиться к нам со снисхождением или презрением, а не с уважением.Думайте о базовом уровне уважения как об общем знаменателе любых отношений, будь то между кассиром и покупателем или между матерью и сыном. И чем эмоциональнее ваши отношения, тем более важным становится поддержание этого базового уровня уважения, а не менее. К сожалению, когда мы тесно связаны с кем-то, мы иногда показываем им свои худшие стороны — что может быть положительным с точки зрения уязвимости перед ними, но также может включать в себя плохое обращение с ними. По иронии судьбы, мы можем наброситься на нашу мать, ребенка или партнера так, как мы никогда не сделали бы это на кассиру, — и мы забываем, что уважение еще важнее для наших близких из-за вреда, который может нанести его отсутствие с течением времени. Это не означает, что вы всегда должны быть формальными или совершенно вежливыми со своим партнером. Но это означает, что вы должны помнить, что каждый раз, когда вы обращаетесь с ними таким образом, который унижает их или нарушает этот базовый минимум достоинства и уважения, вы немного вредите своим отношениям — и со временем им становится все труднее доверять вам.

4. Положитесь на сомнения.

Допустим, у вас уже 10 лет есть врач, которого вы действительно уважаете и которому доверяете. Теперь сравните, как вы относитесь к мнению этого врача и к мнению врача, которого вы никогда раньше не видели. Хотя вы можете полагаться на медицинские показания обоих, скорее всего, вы будете чувствовать себя гораздо комфортнее с тем, с кем у вас сложились доверительные отношения. И на самом деле, этот доктор может помочь вам проглотить некоторые трудные или неожиданные медицинские новости, потому что вы готовы дать им презумпцию сомнения, учитывая ваше доверие и историю вместе.То же самое и в личных отношениях. Что идет рука об руку с доверием, так это отбрасывание сомнений — пусть даже временное — и предоставление человеку возможности выстоять за вас. Теперь в отношениях, где доверие было подорвано, и вы пытаетесь восстановить его, может быть неразумно сразу отбрасывать все сомнения, как в случае неверности или злоупотребления психоактивными веществами. В таких случаях может применяться принцип «однажды укушенный, второй застенчивый», поскольку вам все еще может потребоваться определенный уровень проверки кого-либо, чтобы защитить себя от дальнейшего вреда.Но со временем, если вы когда-нибудь надеетесь по-настоящему восстановить доверие, вы должны быть готовы связать вместе несколько моментов, чтобы отпустить сомнения — или, по крайней мере, приостановить их — и посмотреть, сбудутся ли они для вас. (Если нет, конечно, то это они саботируют доверие.)

5. Выражайте свои чувства функционально, особенно когда это сложно.

Эмоциональная близость отчасти происходит от осознания того, что вы можете выразить кому-то свои чувства, и что они по-прежнему будут заботиться о вас, что они не откажутся от вас сразу — что они будут готовы слушать.Это означает, что вы знаете, что они найдут время, чтобы понять вашу точку зрения, а не закрыть ее. Это влечет за собой зрелость, способность говорить о чувствах, не перерастая в крик, словесные нападки или завершение разговора. Конечно, очень легко иметь неэмоционально близкие отношения, когда каждый делает вид, что все в порядке, и ни один из них не впускает другого, потому что ни один из них по-настоящему не доверяет другому настолько, чтобы справиться со своими трудными или неловкими чувствами или мыслями.Но если бы вы этого хотели, вы бы это не читали! Поработайте над тем, как говорить о сложных чувствах, чтобы они звучали сообща, помогали и уважительно. Научитесь обсуждать сложные эмоции способами, которые автоматически не переходят к чувству угрозы или началу конфликта. Многие из нас перенимают у своих родителей подсказки о том, как говорить — или не говорить — о сложных вещах, и иногда эти шаблоны могут остановить нас. Но если вы действительно хотите завоевать доверие кого-то, вы должны дать ему возможность установить связь с вами настоящим, в том числе с тем, кем вы являетесь эмоционально.

6. Рискуйте вместе.

Быть уязвимыми друг перед другом также может быть взаимным стремлением, и это не просто включает в себя раскрытие части себя. Это также может включать в себя совместные усилия для достижения чего-то полезного — авантюрный опыт в отпуске, совместное изменение образа жизни в сторону более здоровых привычек, попытку расширить общий круг общения или даже просто расширить свой кругозор вместе с новыми идеями в форме мысли. -Провоцирующие книги или фильмы. Это выводит вас обоих из зоны комфорта с возможностью вознаграждения в виде повышенного доверия — как двух товарищей, которые вместе были в окопах. И если это романтические отношения, в которых вы хотите укрепить свою внутреннюю связь, есть дополнительный бонус: немного возбуждения, вызванного страхом, может фактически увеличить ваше сексуальное влечение, как показало ставшее уже классическим исследование 1973 года Даттона и Арона.

7. Будьте готовы как давать, так и получать.

Исследование дружбы подтверждает, насколько важна взаимность для крепких отношений. И это не обязательно, что каждый человек отдает ровно столько, сколько он получает, а скорее, что оба партнера довольны уровнями, и они чувствуют себя относительно равными.Конечно, в действительно тесном эмоциональном партнерстве ожидается и понимается, что этот баланс может время от времени меняться — один человек опирается на другого, когда это больше всего необходимо, и нет необходимости считать бобы. И это потому, что есть доверие, и вы знаете, что в конечном итоге вы не будете давать, давать, давать без того, чтобы другой человек когда-либо ответил вам взаимностью. Таким образом, важным компонентом построения доверия является позволить этому процессу произойти. Практически все понимают, что нельзя всегда брать больше, чем дают, но что происходит, когда вы не позволяете своему партнеру давать? Вы отказываете им в части этого баланса.Взгляните на общую картину и позвольте обоим процессам происходить, будучи готовыми как давать, так и получать. Конечно, если вы готовы дать немного больше, и ваш партнер тоже, тогда вы создаете удобную, заботливую подушку для вас обоих и защиту от чувства хронической недооценки или недооценки.

Что помогло вам построить или восстановить доверие в отношениях? Позвольте мне знать в комментариях ниже!

10 способов научиться доверять людям

Получите экспертную помощь, чтобы снова доверять.Нажмите здесь, чтобы пообщаться в онлайн-чате с кем-то прямо сейчас.

Каждый хоть раз в жизни испытывал боль и обиду. Мы все чувствовали, что наше доверие было подорвано, и мы задаемся вопросом, сможем ли мы когда-нибудь снова доверять.

Эти переживания могут быть очень болезненными, и чувства совершенно нормальны.

Вы боитесь снова доверять из-за страха перед болью в будущем. Это имеет смысл….

 Предательство любимого человека приносит одну из самых сильных страданий, которые только можно себе представить.

Тем не менее, доверие является основой всех значимых отношений, и вы не можете просто пропустить его.

Хорошая новость заключается в том, что вы снова можете доверять.

Но…

К сожалению, правда в том, что однажды ты снова можешь пострадать.

Доверие — это решение, которое вы должны принять, зная, что нет никаких гарантий, что вы не будете чувствовать себя так снова в будущем.

Итак, имея это в виду, вы можете спросить, как вы можете снова научиться доверять кому-то?

Это просто.Вы должны сделать выбор и вернуться обратно. Вы должны ослабить бдительность и избавиться от страха.

Это непросто, и это не произойдет за одну ночь. Вам придется поработать над этим.

Вот несколько советов, которым вы можете следовать, чтобы снова принять решение доверять после болезненного опыта.

1. Принять уязвимость

Уязвимость — одна из ваших сильных сторон.

Как люди, мы склонны полагать, что слишком сильно рискуем, выставляя себя напоказ и будучи уязвимыми, но на самом деле верно обратное.

Если вы не выложитесь и не пойдете на риск, вы в конечном итоге многое упустите. Жизнь беспорядочна, но она должна быть, чтобы иметь смысл жить.

Возведение защитных стен, за которыми можно было бы спрятаться — с эмоциональной точки зрения — может показаться хорошей идеей, но эти стены не делают различий между положительными и отрицательными чувствами.

Жизнь, которая гарантированно свободна от предательства, также гарантированно свободна от любви. Любовь — это , решивший довериться кому-то всем своим сердцем.

Вы можете попрактиковаться в демонстрации своей эмоциональной уязвимости в безопасной обстановке. Поговорите с близким членом семьи или хорошим другом и открыто расскажите им о своих чувствах.

Вы можете безоговорочно доверять им, но акт раскрытия показывает это очень реальным образом и укрепляет вашу веру в то, что доверие — это хорошо.

Чтобы когда-либо доверять другому человеку, вы должны сначала доверять себе. Доверяйте своему суждению и способности делать правильный выбор.

То, что кто-то, кого вы любили, причинил вам боль, не означает, что у вас плохое суждение или что вы совершили ошибку, впустив его.

Ваши инстинкты сильны, и вы не должны сомневаться в себе на основании одного этого опыта. Обратите внимание на свои инстинкты и доверяйте себе сегодня, завтра и каждый день.

Хорошее упражнение, которое можно попробовать, если вы хотите восстановить доверие к себе, — это проанализировать все принятые вами решения, которые привели к положительным результатам.

Начните с вашего выбора, чтобы покончить с человеком, который подорвал ваше доверие. Если бы вы знали, что никогда больше не сможете им доверять, отказ от отношений был бы, безусловно, правильным решением.

И взгляните на свою жизнь в целом и на все, что в ней идет хорошо. Вы наверняка сделали много отличных решений, которые имели положительные результаты.

Хороший финансовый выбор, хороший выбор карьеры, хороший выбор здоровья, хороший выбор дружбы — составьте список и напомните себе, насколько сильны ваши инстинкты.

3. Выберите Прощение

Прощение важно. Вы можете не обязательно простить человека, который причинил вам боль (хотя это тоже может быть терапевтическим), но, по крайней мере , простить себя.

Естественно винить себя за то, что позволили кому-то причинить вам боль. Вы можете подумать, что поступили глупо, допустив это, или что вам следовало бы знать лучше.

Помните, что вы проявили смелость открыть свою уязвимость с самого начала. Вы не виноваты в чужих действиях.

Вы действовали из лучших побуждений. Вы выполнили свою часть сделки по отношениям.

Конечно, вы могли не соглашаться со своим партнером и даже иногда расстраиваться из-за него, но вы не заслужили того, чтобы ваше доверие было подорвано.

Идеальных отношений не бывает. Вы сделали все возможное, чтобы заставить вас работать. Не говорите себе иначе.

Прости себя.

4. Дайте время погоревать

Да, когда кто-то причиняет боль, вам нужно пройти через весь процесс скорби.

Вы скорбите о своих отношениях с этим человеком. Вы скорбите о человеке, которого, как вам казалось, вы знали, но который оказался кем-то другим.

Вы скорбите о жизни, которая у вас была, и о жизни, которую, как вы думали, будет с ними в будущем.

Скорбь обычно включает следующие 5 стадий: отрицание, гнев, торг, депрессия и, наконец, принятие.

Не боритесь ни с одной из этих стадий, поскольку они естественны и важны.

5. Не называйте себя жертвой

После того, как тебя обидели, очень легко жалеть себя. Хотя вам может понадобиться день или два, чтобы лежать в постели, есть мороженое и плакать под грустные любовные истории по телевизору, постарайтесь поскорее закончить.

Это не поможет тебе избавиться от боли.

Не позволяй себе утонуть в жалости к предательству. Если вы полностью сосредоточитесь на обвинении вовлеченного человека, вы сделаете себя жертвой.

И да, они могли причинить вам боль и подорвать ваше доверие, но это все на них, а не на вас.

Вы не их жертва. Вы не жертва . Вы не жертва .

Если вы позволите, менталитет жертвы может проникнуть во все сферы вашей жизни.Это может лишить вас уверенности в себе и собственного достоинства.

Хотите ли вы дать другому человеку такую ​​власть над вами, даже если его больше нет в вашей жизни?

Приложите усилия, чтобы преодолеть это. Да, вы можете преодолеть это. У вас больше контроля, чем вы думаете. Отдайте себе должное.

Мы действительно рекомендуем вам попробовать этот простой управляемый гипноз  , так как он может быть очень эффективным, помогая изменить ваше мышление обратно к чему-то позитивному.

Следующий шаг —…

6. Поддерживайте высокие ожидания

Только из-за того, что кто-то, кого вы любили, причинил вам боль, вы не должны снижать свои ожидания в будущем.

На самом деле, вы должны сохранить те же ожидания или даже поднять планку!

Не принимайте обман или измену в будущем, потому что вы стали к ним безразличны, считаете, что заслуживаете их, или считаете их частью каждых отношений.

Объясните свои взгляды на доверие любому будущему партнеру и дайте им понять, что вы не потерпите никакого нарушения этого доверия.

Осознайте, что ваше прошлое отличается от вашего будущего. Плохое поведение одного человека не является отражением всего человечества.

Хотя разумно избегать людей и ситуаций, в которых ваше доверие было подорвано, вы никогда не должны позволять своему прошлому опыту искажать ваши ожидания на будущее.

Следите за своим поведением и следите за любыми признаками того, что ваше прошлое может влиять на то, как вы сейчас реагируете на людей.

Не проецируйте собственное чувство незащищенности на потенциальных новых партнеров, иначе вы можете прочесть в их поведении то, чего на самом деле не существует.

Помните: вы заслуживаете того, чтобы любить кого-то, и они заслуживают вашего доверия.

8. Рассмотрите альтернативу

Задумайтесь на минуту о жизни без любви и общения. Звучит не очень привлекательно, не так ли?

Возможно, лучшая причина снова научиться доверять людям — это то, что альтернатива хуже. Без значимых отношений жизнь теряет большую часть своей яркости и блеска.

Посмотрите на 30 лет вперед и представьте, что вы одиноки и все еще страдаете от проблем с доверием. Подумайте обо всех людях, которые могли приходить и уходить за это время, и о тех, кто остался бы, если бы вы только дали им шанс.

Это поможет вам принять тот факт, что потенциал любви стоит риска потенциального разбитого сердца. На самом деле весы даже отдаленно не уравновешены — они твердо склоняются в пользу любви.

9. Рассмотрите все возможности на будущее

Конечно, ты любил последнего человека. Но явно у судьбы на тебя другие планы.

Возможно, вам сейчас трудно об этом думать, но есть кто-то, кто лучше для вас.

Сосредоточьтесь на том, кого вы встретите в будущем. Возможно, одни отношения закончились, чтобы начаться другие.

Представь все то, что грядет: первый раз, когда ты увидишь кого-то, первые слова, первые бабочки, первый поцелуй, первый момент, когда ты осознаешь, что влюбляешься в них.

Позвольте себе получить удовольствие от этих новинок. Волнение — такое эффективное тонизирующее средство от страха. Это отбросит страх и наполнит вас надеждой и оптимизмом, что есть кто-то особенный, ожидающий встречи с ним.

Волнение будет побуждать вас использовать возможности в каждый момент и позволит вам приблизиться к другим людям.

Если вы решите больше не доверять, вы можете в конечном итоге упустить кого-то действительно невероятного. Как и все мы, однажды вы оглянетесь назад и поймете, что тому, что произошло, была причина.

10. Расскажите свою историю

Однажды, когда вы найдете идеального человека и почувствуете, что готовы ему доверять, убедитесь, что вы открыто рассказываете о своем прошлом опыте и о своем страхе разбить сердце в будущем.

Честное общение в начале новых отношений не только полезно, но вы также можете обнаружить, что у нового человека есть похожая история и страхи.

Научиться снова быть уязвимым и доверять после глубокой боли иногда кажется почти невозможным. Вы можете подумать, что лучше остаться наедине с единственным человеком, которому вы действительно можете доверять (себе).

Тем не менее, отношения жизненно важны для качественной жизни. Без трудных времен мы никогда не смогли бы оценить хорошие времена.Так что лучше выбрать , чтобы оставаться открытым и доверять даже после того, как вас предали и обидели.

Любовь может привести к одной из самых сильных страданий, но она также может стать величайшим испытанием, которое вы когда-либо испытывали. В конце концов, никто не говорил, что любовь будет легкой.

Все еще не знаете, как снова кому-то доверять? Пообщайтесь онлайн с экспертом по отношениям из Relationship Hero, который поможет вам во всем разобраться. Просто нажмите здесь, чтобы поговорить.

Вам также может понравиться:

Вот как снова доверять за 7 простых шагов

Если ваше доверие было подорвано, вы можете подумать, что больше никогда не позволите себе доверять.

Если вы «однажды укушенный дважды застенчивый», легко поверить, что никому нельзя доверять.

Но не пытайтесь защитить себя, проявляя недоверие — все, что вы делаете, это возводите стену между собой и другими. А это некий рецепт одинокой и нереализованной жизни без значимых отношений.

Вы можете преодолеть горе разбитого доверия. Вы можете научиться как снова доверять .

Даже если вы были глубоко ранены или пережили травмирующие эпизоды предательства, вы не должны позволять ненадежности другого человека влиять на вашу способность доверять.

Научиться доверять означает стать уверенным , что все будет работать так, как вы хотите, или даже лучше.

Каковы два основных типа доверия?

---

Хотите верьте, хотите нет, но на самом деле есть две разные формы доверия . Первое относится к вашим отношениям с другими, а второе — к самому себе.

1. Доверие другим людям

Доверие к другим означает уверенность в том, что решения, принимаемые человеком, основаны на любви, уважении и уважении к вам. Вы верите, что этот человек будет избегать любых действий или слов, которые причинят вам физическую или эмоциональную боль.

Люди ошибаются, но в целом вы считаете, что их действия и слова отражают вашу любовь к вам.

2. Доверие к себе

Доверять себе, с другой стороны, означает иметь уверенность и веру в то, что решения, которые вы принимаете от своего имени и по отношению к другим, основаны на любви, уважении и уважении к себе и другому человеку.

Это означает, что вы твердо придерживаетесь своих ценностей и добросовестно выполняете свои решения.

Будьте добры к себе. Люби себя.

Прежде всего, будь добр к себе. Многие люди винят себя, думая: « Я никогда не должен был доверять ему, » или « Я не могу поверить, что доверял ей». »

Но наша врожденная природа добра и заслуживает доверия, поэтому естественно доверять и неестественно не доверять.

Суть? Недоверию можно научиться – и от него можно отучиться.

Как снова начать кому-то доверять?

Тяжело доверять кому-то после того, как тебя предали. Но стоит снова научиться доверять, особенно если человек тебе небезразличен.

Несколько предварительных шагов, которые вы можете предпринять:

1. Освободите свой гнев.
2. Открыть линии связи.
3. Посвятите себя восстановлению отношений.

Но если вы действительно хотите научиться восстанавливать свою веру в других, вам может понадобиться еще глубже погрузиться в этот процесс.

Как вы преодолеваете проблемы с доверием?

---

1. Верьте, что вы в порядке, совершенны и целы, как вы есть

Никто не может дополнить тебя, потому что ты уже завершен! Никто не может отнять у тебя ни одной частички. Потому что как кто-то мог забрать часть твоей души?

Вы просто , и если люди не действуют в соответствии с возложенными на них ожиданиями и предают ваше доверие, вы все еще являетесь им. Немного поумнел, да, но ты не стал меньше без этого человека и его любви.

Знай, что ты всегда в порядке. Даже если вас подведут.

2. Подтвердите возможность

Доверие – необходимая составляющая человеческих отношений. Вы не можете вступить в новые отношения, если вы все еще питаете веру в то, что однажды подорванное доверие уже никогда не будет восстановлено.

Вы не можете проецировать прошлое на отношения и ожидать, что они будут успешными. Это оказывает невероятное давление на вас обоих — на вас, потому что вы считаете, что ваш партнер предаст вас; и ваш партнер, потому что он или она возмущены тем, что вы им не доверяете.

Итак, когда вы находитесь в медитации, повторяйте следующее утверждение:

Я готов доверять своей интуиции. Я открыт для того, чтобы доверять своему сердцу. И я открыт для доверия другому человеку.

Когда вы говорите это, говорите это с любовью в сердце и с чистым намерением.

Приятно, правда? Часто повторяйте это утверждение и позвольте этому хорошему чувству проникнуть в вас.

3. Вы

Делайте Доверяйте

Возможно, вы говорите себе: «Я больше никому не могу доверять!» Но так ли это на самом деле?

Разве вы не верите, что когда вы делаете заказ в ресторане, кто-то принесет вам еду? Подумайте обо всех маленьких актах доверия, которые совершаются каждый день.

Правда в том, вы хотите доверять . Вы хотите быть в состоянии расслабиться и верить, что вам не будет больно.Так почему же вы блокируете это желание верой в то, что худшее неизбежно?

Вместо этого сосредоточьтесь на том, что может пойти правильно!

4. Прислушивайтесь к своей интуиции

Прислушивайтесь к своим духовным наставникам, когда сомневаетесь в надежности человека. Станьте очень наблюдательным.

• Как они относятся к другим людям?
• Как они говорят о других?
• Они сплетничают или делятся чужими секретами?

Не ориентируйтесь только на внешний вид и публичность.

Ненадежные люди могут устроить отличное шоу на публике, но позволить своему поведению ухудшиться наедине. Прислушивайтесь к своей интуиции и не ориентируйтесь на то, что видите и слышите на публике.

Однако часто ненадежные люди оступаются и высказывают недобрые слова и действия, прежде чем спохватятся. Когда вы находитесь в новых отношениях (романтических или дружеских), не раскрывайте свое сердце сразу.

Начните с мелочей и посмотрите, что получится.Нарушение даже небольшого доверия — огромный красный флаг.

5. О чем вы думаете, то и приходит

Если вас предали и вы ожидаете, что это произойдет снова, вас подсознательно притянет именно эта ситуация.

Вы будете искать признаки измены, поставив человека под микроскоп, и по иронии судьбы увидите то, что хотите увидеть, даже если этого нет.

Если вы сосредоточитесь на том, чего хотите, на том, что может пойти идеально, вы привлечете людей, которые вас не предадут.

6. Верьте, что вы заслуживаете доверительных отношений

Даже если вы сами не всегда были честны и считаете, что не заслуживаете доверия, поймите, что большая часть нечестности происходит от страха и низкой самооценки.

Постарайтесь проявить сострадание и простить – не потворствовать поступку, а понять его источник.

7. Часто медитируйте над тем фактом, что вы не можете контролировать действия другого человека

…Но вы всегда можете контролировать свою реакцию. Вы контролируете себя.

Вы можете повысить свою самооценку, всегда действуя порядочно и честно, всегда выкладываясь на все 100% и веря, что вы достойны любви, доверия и уважения.

Всегда помните, вы притягиваете то, во что верите, поэтому верьте в возможность отношений, построенных на доверии

11 способов доверять своему парню

Фото Генри Фама

Вы прилипчивая девушка, но все же позволяете своему мужчине знакомиться с новыми людьми, девушками и парнями? Или вы из тех девушек, которые говорят, что доверяют своему парню, но на самом деле это не так?

Отсутствие доверия или его отсутствие может ограничить действия вашего партнера. Это вредно в той мере, в какой ваш парень больше не является самим собой, просто чтобы доставить вам удовольствие и завоевать ваше доверие. Хуже того, отсутствие доверия может привести к тому, что вы и ваш парень расстанетесь.

Итак, как показать свое доверие парню? Вот несколько способов укрепить доверие в ваших отношениях. Это также секреты счастливых и здоровых отношений.

1. Отпустите его с друзьями.

Несмотря на то, что вы вместе, ваш мир вращается не только вокруг вас и вашего парня.Вы должны дать своему парню его личное пространство и время. Если вы позволяете ему тусоваться со своими друзьями, мальчиками и девочками, это означает, что вы чувствуете себя в безопасности и достаточно уверены в том, что он не сделает ничего, что могло бы разрушить ваши отношения.

ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ: 11 способов преодолеть неуверенность в отношениях

2. Не звони ему, когда его нет дома.

Некоторые девушки разрешают своим парням гулять с друзьями, но продолжают следить за тем, что они делают, где находятся и с кем находятся почти каждую секунду дня. Доверять своему парню означает знать, что он сам позвонит и сообщит вам. Пусть ваш парень наслаждается общественной жизнью. Вы бы не хотели, чтобы ваш парень делал то же самое, когда вы встречаетесь со своими подругами. Помните слова Конфуция: «Не делай другим того, чего не хочешь, чтобы другие делали тебе».

3. Не шпионь за своим парнем.

Помимо того, что они всегда звонят своим парням, есть девушки, которые следуют или идут куда-то рядом со своими парнями.Это совершенно другой уровень доверия. Доверять своему парню означает, что вы сами знаете, что даже когда он увидит девушек на вечеринке, он будет вести себя соответственно. Он знает, как вы можете разозлиться, когда он подорвет ваше доверие, и он не может допустить, чтобы это произошло.

ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ: 11 способов решить проблемы с доверием в отношениях

4. Не будь слишком любознательным.

Где ты был? Почему ты ушел домой так поздно? Вы слишком много выпили? С кем ты пил? Были девушки? Можно спрашивать, но не задавайте слишком много вопросов; он почувствует, что вы сомневаетесь в нем и его действиях. Подождите, пока ваш парень расскажет о своем дне; подождите, пока он откроется, если его что-то беспокоит. Не допрашивая его слишком много, вы заставите его чувствовать себя более комфортно и свободно высказывать свое мнение.

5. Не вторгайтесь в его личную жизнь.

Иногда у девушек возникает соблазн проверить телефоны своих парней, прочитать сообщения в их мессенджерах на Facebook и даже взломать их учетные записи электронной почты. Помните, что то, что вы девушка, не дает вам права вторгаться в вашу частную жизнь.Ведь если ему нечего скрывать, он всегда оставит свой телефон на столе и даже предложит вам воспользоваться им в любое время, когда вы захотите.

6. Поговорите с ним, если вас что-то беспокоит.

Если вы чувствуете, что что-то не так или он в последнее время ведет себя немного странно, вы всегда можете поговорить с ним. Расскажите ему, что вы чувствуете. Напомните ему, что вы всегда рядом с ним и готовы выслушать, если у него возникнут проблемы, будь то ваши отношения, семья или личные проблемы.

7. Сохраняйте спокойствие и рассудительность.

В разговоре с парнем убедитесь, что вы сохраняете спокойствие и рассудительность. Иногда девушки склонны сначала злиться, прежде чем передать свое сообщение своим парням. Например, вы были полны ярости, увидев его фотографию с его девушками-сотрудниками по офису. Хотя вы хотите, чтобы ваш парень понял смысл ваших слов, вы не всегда можете ожидать, что он поймет, что вы имеете в виду. Спросите его, но не говорите так, будто вы уже оцениваете его ответы.Позвольте ему объяснить и дайте вам понять контекст ситуации.

8. Верь тому, что он говорит.

Услышав его ответы, поверьте в то, что он говорит. Не называйте его лжецом, предателем, идиотом или кем-то еще. Скорее дайте ему почувствовать, что вы не сомневаетесь в его словах, потому что любите его настолько сильно, что доверяете тому, что он говорит. Это дает ему обязательство всегда быть честным с вами. Он знает, что вы ему доверяете, и теперь он должен сохранить или разрушить это доверие.

9. Не позволяйте своему прошлому влиять на ваши нынешние отношения.

Если вы переживали горе в прошлом, и не один раз, а много раз, понятно, что у вас могут быть проблемы с доверием. Однако помните, что вы должны жить настоящим, а не прошлым. Не позволяйте предательству прошлого повлиять на верность настоящего. Вы не можете заставить своего парня страдать из-за ошибки, которую совершил ваш бывший любовник. Он другой человек. Он твой сейчас, и он может стать твоим будущим, так что доверься ему.

10. Доверяйте себе.

Вы знаете, что трудно дать то, чего у тебя нет. Если вы не доверяете себе, как вы можете доверять своему парню? То же самое и с любовью к себе, прежде чем полюбить другого человека. Ну, вы можете любить своего парня, не слишком любя себя, но это совсем другая история. Доверяй себе; заявить об этом. Поверьте, что вы можете так же доверять своему парню. Вы посвятили себя отношениям с ним, поэтому доверьтесь ему всем своим сердцем.

11. Верь в свою любовь.

Как всегда говорят, любовь побеждает все. Доверяйте своему парню, потому что вы верите в любовь, которую испытываете друг к другу. Вы верите, что ваша любовь сильнее любых искушений и что вы будете счастливы до тех пор, пока будете доверять, уважать и любить друг друга.

Виновен в некоторых действиях, упомянутых выше? Не волнуйтесь; не принимай это против себя. Скорее научитесь доверять своему парню, пока вы видите, что он сотрудничает с вами.

Тем, у кого уже есть прочный фундамент ваших отношений, продолжайте доверять и гореть любовью. Доверяйте своему парню настолько, насколько вы представляете, что вам доверяют как девушке.

Рекомендуемые онлайн-курсы:

Книги, рекомендуемые для вас：

* Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках.

Идеи подарков для парня:

* Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

10 способов построить и сохранить доверие в отношениях

Следуйте за нами в социальных сетях

Поэзия, страсть и личность: три вещи, которые делают ее такой, какая она есть. В настоящее время Эйрил получает степень магистра в области языковых исследований, ожидая возможности путешествовать по миру и рассказывать истории о своем опыте.

Как снова научиться доверять мужчинам (после того, как вам разбили сердце) | Элизабет Стоун

Одно из самых значительных событий в моей жизни произошло несколько лет назад, когда я услышал рассказ дальнего родственника в возрасте 80 лет о том, как заботиться о своей 60-летней жене.

Она страдала болезнью Альцгеймера, и он заботился о ней много лет. Недавно она переехала в дом престарелых, потому что упала в их доме, и ее забота стала слишком большой для одного ее мужа.

Он рассказал нам о том, как он посещал ее каждый день, весь день и кормил ее все три приема пищи.

Рассказывая историю, он оставался веселым.

С искренней улыбкой он сказал: «Для меня это такой удивительный опыт, что я могу сделать это для нее.Не многим выпадает возможность пройти эту часть пути со своей любовью».

Он сказал это с полным благоговением и удовольствием. До сих пор память о выражении любви на его лице, когда он говорил его жена доводит меня до слез

Это был мужчина, который после 60 с лишним лет брака дорожил каждым временем, проведенным с женой.Он рассматривал то, с чем другим людям было бы трудно справиться, как честь и привилегия, Он вовсе не был обижен или убит горем.В его голосе не было ни намека на обязательство или грусть.

Это был последний раз, когда я его видел. Менее чем через год его жена скончалась, и вскоре после этого он последовал за ней.

В то время я чувствовал себя подавленным отношениями и пережил, как я тогда думал, действительно жестокий разрыв. Я был слишком ожесточен, чем имел смысл, учитывая обстоятельства.

Тем не менее, я был зол и чувствовал себя обиженным не только одним мужчиной, но драматически всеми мужчинами. Моя вера в любовь была поколеблена до основания.

Я съеживаюсь от того, насколько мне было горько, но я купился на мысль, что хороших людей не существует.

Это не имело смысла, потому что у меня прекрасный отец, который счастлив в браке с моей матерью уже более 30 лет, но, тем не менее, я считал своих родителей какой-то аномалией. По моему опыту отношений до этого момента, отношения с мужчинами какое-то время шли хорошо, после чего они становились рискованными и потенциально душераздирающими.

Я не чувствовала, что мужчины в достаточной безопасности, чтобы вкладывать в них свою веру и приверженность.

К счастью, достаточно одного мгновения, чтобы изменить свою жизнь.

Меня поразило осознание того, что я сильно недооценивала мужчин и не оказывала им того уважения, которого они заслуживали. Меня никогда не поражал такой сильный пример из реальной жизни той любви, которую я хотел раньше.

Чтобы что-то получить, нужно сначала осознать, что это действительно существует. Это не ракетостроение. Если вы не верите, что это существует и действительно достижимо, зачем вам продолжать пытаться это сделать?

Если бы я хотела такой любви, мне пришлось бы полностью изменить отношение к мужчинам, потому что вера в то, что мужчины могут вести себя подобным образом, не поражала моего радара до того самого момента.

Если вы питаете негативное отношение к тому, чего хотят мужчины и кто они такие, это, вероятно, создает вам серьезные проблемы в создании крепких, здоровых отношений с тем, кто глубоко любит вас.

Вот что нужно сделать вместо этого:

1. Отложите в сторону свои представления о том, как вы  думаете,  поступают мужчины.

И посмотрите, что они на самом деле делают.

Обратите внимание на 45 285 585 773 добрых дела, которые мужчины совершают каждый день, только в поле вашего зрения. Начните замечать.Начните ценить. Начните говорить «Спасибо». Вы привлечете к себе еще больше этих замечательных переживаний.

Недавно я пошел на сольный концерт. Ко мне подошел очень пьяный мужчина и начал трогать меня, сначала за руку, а потом обнял меня за плечи.

Я сказал «нет», сурово и сильно, но прежде чем мне пришлось что-то еще сделать, джентльмен, который был там со своей девушкой, заметил, прекратил то, что он делал, и изо всех сил пытался отвлечь пьяного мужчину с никаких конфликтов и странностей.

Этот совершенно незнакомый человек только что вмешался без моей подсказки или просьбы о помощи. Пьяный мужчина достаточно отвлекся и ушел. Я поблагодарил джентльмена, и он отправился наслаждаться вечером со своей девушкой.

Позже той же ночью, когда водитель шаттла отвез меня обратно на стоянку, водитель не только отвез меня прямо к моей машине (всех остальных он высадил на стоянке шаттла), но и подождал, пока я окажусь внутри и двигатель заведется. убедиться, что все в порядке.Он не должен был этого делать, но я, конечно, ценил это.

Теперь я мог бы сосредоточиться на пьяном махровом парне и его части вечера, но вместо этого я чувствовал себя защищенным и уважаемым совершенно незнакомыми людьми.

Сосредоточьтесь на позитивном опыте, который окружает вас, и вы увидите больше. Так часто мы не придаем должного значения мужчинам за их позитивный вклад. Любое поведение, которое не подкрепляется, угасает.

Хотим ли мы, чтобы мужская доброта исчезла? Я, конечно, нет.Вот почему нужна сильная доза благодарности.

2. Старайтесь изо всех сил не распространять свой плохой опыт на мужчин в целом.

Крайне важно, чтобы, когда у вас действительно плохой опыт с мужчиной, например, жестокое обращение, измена или просто действительно ужасные отношения, вы не начинали делать эмоциональные обобщения о мужчинах как группе. Это может быть особенно сложно, если у вас было плохое детство или шаткие отношения с отцом.

Из всего, что есть в этом списке, это больше всего повлияет на ваше будущее.Вы должны полностью возложить вину на плечи человека, который на самом деле обманул вас или оскорбил вас. То, что у вас был неудачный опыт с одним (или десятками, или сотнями), не означает, что виноваты все.

Если вам нужно вылечиться, я поддерживаю вас, но приложите усилия, чтобы вы перестали злиться. Это пойдет на пользу вашим будущим отношениям.

3. Хватит дегуманизировать мужчин.

Мужчины — это не безымянная, безликая группа. Мужчины и женщины — сложные существа, которые не могут и не должны сводиться к стереотипам.

Подпишитесь на нашу рассылку.

Эй, ты! Хотите больше лучших статей YourTango , серьезно захватывающих гороскопов и лучших советов экспертов ? Подпишитесь, чтобы получать нашу бесплатную ежедневную рассылку!

Когда вы всей группой ругаете мужчин, вы говорите миру: «Нет, я не хочу быть с одним из этих людей». Это не позволяет легко привлечь одного и влюбиться.

4. Перестаньте негативно отзываться о мужчинах как о группе.

Избиение человека должно прекратиться. Это включает в себя шутки над вашими подругами или женщинами на работе в стиле «Ах, мужчины». Если вас на законных основаниях обидел какой-то конкретный человек или ситуация, можно разобраться в этом, но отбросьте обобщения и шутки.

5. Начните ценить мужественность.

Связанные истории From YourTango:

Помимо того, что вы действительно слушаете и пытаетесь понять тех, кого вы уже знаете, чтение о мужчинах и о том, что ими движет, особенно полезно.

6. Развивайте лучшие несексуальные отношения с мужчинами, которые уже есть в вашей жизни.

Познакомьтесь с мужчинами, которые уже окружают вас, более богатым и личным образом.

Найдите повод насладиться их обществом и поговорить с ними. Внимательно слушайте, что они говорят о мире.

7. Научитесь общаться так, чтобы не разрушать ваши отношения.

Много раз мы спотыкаемся, когда обращаемся с мужчинами так, как будто они являются членами противоположной команды и , что они уже должны знать, чего мы хотим.Я не знаю никого, кто точно умеет читать мысли.

Если вы чем-то недовольны, практикуйтесь в разумных дискуссиях без обвинений и позиционирования себя как жертвы. Мужчины (и ваши многострадальные подруги) будут вам благодарны.

Мужчины (и женщины) делали и продолжают делать в мире действительно дерьмовые вещи, но это не меняет того факта, что если вы читаете это, вы, вероятно, хотите, чтобы вас любили.

Если вы начинаете ценить мужчин, это действительно помогает отказаться от истории о том, что вы каким-то образом спите с врагом.

Элизабет Стоун – тренер по знакомствам и личному развитию. Если вас и дальше бросают, преследуют и обижают парни, которые вырывают ваше сердце, вам больше не нужно этого делать. Докопайтесь до сути с помощью бесплатного экземпляра ее книги «Почему мужчины теряют интерес» и ежедневных рассылок по электронной почте здесь.

Первоначально эта статья была опубликована на Attract The One. Перепечатано с разрешения автора.

Как преодолеть проблемы доверия в новых или старых отношениях

Доверие как зеркало.В зависимости от того, насколько сильно он сломан, вы можете до некоторой степени его починить, но вы всегда будете видеть по крайней мере трещины в отражении. Конечно, здесь я перефразирую Бейонсе и Леди Гагу из клипа «Телефон», но смысл звучит очень правдоподобно. Когда кто-то подрывает ваше доверие к новым или старым отношениям, это может действительно разбить ваше эмоциональное зеркало и сделать видение чего-либо ясным и трудным для преодоления, независимо от того, насколько усердно вы пытаетесь. И если вы заметите, что зациклены на этих трещинах, наносящих ущерб вашим нынешним отношениям, даже если ваши проблемы глубоко укоренились и не имеют прямого отношения к вашим нынешним отношениям, вам может быть интересно, как преодолеть проблемы с доверием.

Но прежде чем погрузиться в это огромное эмоциональное предприятие умственной и эмоциональной силы, осознания и работы, знайте, что построить доверие непросто. Это требует много времени, самоотверженности и, самое главное, уязвимости. Вы держите свое сердце в руках, предлагаете его кому-то другому и, по сути, говорите: «Вот мой чувствительный орган — пожалуйста, не связывайтесь с ним». Поэтому, когда кто-то изменяет вам, или расстается с вами, или совершает любое другое действие, которое заставляет вас чувствовать, что вы совершили серьезную ошибку, открыв свое сердце и мир, это как если бы Вселенная газлайтинговала вас.И это сложно преодолеть.

Истории по теме

«Восстановление этого доверия может быть долгим путем», — говорит брачный терапевт Мелисса Диварис Томпсон. «Когда доверие подорвано, вы спрашиваете себя: «Неужели я снова веду себя как дурак?» — Мне снова будет больно? Люди блокируют себя от того, чтобы снова доверять, потому что им так больно и так уязвимо делать это после того, как доверие было нарушено».

И все же, поскольку вы, вероятно, хотите наслаждаться любовью в своей жизни, важно знать, как преодолеть проблемы с доверием.Ниже приведены практические советы о том, как на самом деле добиться этого, работаете ли вы, чтобы доверять новому партнеру или восстанавливаете свое доверие для долгосрочного.

Как преодолеть проблемы с доверием в новых отношениях

1. Будьте откровенны и честны в том, через что вы прошли

Хотя вы можете не захотеть  раскрывать все подробности того, как вам причиняли боль в прошлом ситуации в результате злоупотребления доверием, общение всегда является ключом к созданию здоровой основы в новых отношениях.Это особенно верно, когда речь идет о решении проблем с доверием, потому что вы хотите, чтобы ваш новый партнер знал о том, какие действия могут вызвать у вас отношения.

«Если вы сильно обожглись, возможно, вам захочется держать это при себе. Однако рассказ о своем опыте, скорее всего, заставит вас почувствовать себя намного лучше. » — терапевт по отношениям Эйми Хартштейн, LCSW

«Если вы сильно обожглись, вы можете держать это при себе и не обсуждать это с другим человеком», — говорит терапевт по отношениям Эйми Хартштейн, LCSW.«Однако, если вы откроетесь им и расскажете о своем опыте и своих сомнениях, вы, вероятно, почувствуете себя намного лучше».

И это не обязательно требует всех подробностей сразу, если это болезненно для вас: «Используйте некоторую разборчивость. Вам не нужно выбрасывать все это на первом свидании, но как только дело пойдет, дайте им знать, через что вы прошли и как вы, возможно, чувствуете вызов», — добавляет Хартштейн.

2. Спросите у близких второе мнение

Если появятся тревожные флажки, спросите у тех, кто желает вам добра, и они честно ответят, не слишком ли вы остро реагируете.

«Если случится что-то, что заставит вас чувствовать себя некомфортно, подумайте о том, чтобы посоветоваться с друзьями», — говорит Хартштейн. «Вы также можете спросить себя: «Есть ли на самом деле тревожные сигналы или вы слишком остро реагируете на старую ситуацию?» предыдущие отношения, и вы систематически не сжигали каждую фотографию своего ужасного бывшего. Если отношения достаточно сердечны, чтобы выяснить, что произошло, возможно, стоит встретиться с подрывающим доверие бывшим кавалером, чтобы провести вскрытие.Просто, знаете ли, подходите к ситуации с осторожностью.

«Если их поведение было особенно ужасным, это может быть плохой идеей», — говорит Хартштейн. «Но иногда немного времени и перспективы могут помочь людям подвести итоги и двигаться дальше».

4. Имейте в виду, что время действительно помогает

Иногда восстановление чувства доверия является лишь вопросом времени. Однако обычно временная составляющая больше связана с укреплением отношений перед вами, чем с преодолением тех, которые вы оставили.

«Чем больше времени вы проводите со своим новым партнером и чем больше вы строите на прочном фундаменте, который создаете, тем лучше вы себя чувствуете», — говорит Хартштейн.

Как выйти из ситуации чрезмерного доверия в долгосрочном партнерстве

1. Озвучить свои чувства, опасения и вопросы

Допустим, ваш давний партнер подорвал ваше доверие. Чтобы преодолеть это, не нужно наказывать или играть в игру с обвинением. Однако речь идет о том, чтобы точно передать, что вы пострадали, будь то они или кто-то еще, и предоставить контекст, почему это так.Способность преодолевать проблемы с доверием начинается с жесткого и продолжительного диалога, а не с попыток двигаться вперед, скрывая свои чувства.

«Очень важно, чтобы вы чувствовали, что ваш партнер действительно понимает последствия своих действий, подрывающих доверие», — говорит Томпсон. «Частью восстановления доверия является способность озвучивать чувства и мысли, которые возникают, когда вы слышите о подорванном доверии. Будь то неверность или что-то еще, для построения доверия необходимо, чтобы ваш партнер слышал, откуда вы исходите и как вы были ранены.»

2. Поймите, что нет ограничений по времени для восстановления доверия

Есть много причин, которые могут объяснить, почему у кого-то в длительных отношениях возникли проблемы с доверием. И одна из этих причин — неверность. Когда это происходит, важно знать, что процесс преодоления проблем с доверием не имеет установленных временных рамок. Это занимает столько времени, сколько требуется», — семейный терапевт Мелисса Диварис Томпсон,

«Многие пары, пережившие роман, спрашивают, сколько времени нужно, чтобы двигаться дальше и пережить измену, — говорит Томпсон.«Оба партнера должны понимать, что на это нет временных рамок. Это занимает столько времени, сколько требуется. Работая, чтобы быть честными друг с другом и открытыми, и, возможно, получение помощи, такой как терапия, может ускорить процесс».

4. Работайте над своей самооценкой

«Обычно кто-то, пострадавший от предательства, чувствует себя плохо и, возможно, недостаточно хорошо», — говорит Томпсон. «Очень важно справиться с этими чувствами и восстановить себя».

Восстановление уверенности и самооценки идет рука об руку с восстановлением доверия.Поэтому не забудьте окружить себя занятиями и людьми, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо.

5. Получите поддержку

Если ваше доверие к партнеру все еще шатко, убедитесь, что вы получаете любовь и поддержку от того, кому вы доверяете. Это человек, который не осудит вас, если вы вернетесь к прежним отношениям, — человек, с которым вы можете открыто поделиться своими чувствами и тревогами.

«Часто в этот момент люди обращаются к психотерапевту, и это может быть очень полезно», — говорит Томпсон.«Исцеление от подорванного доверия и неверности может быть чрезвычайно болезненным и поднимать множество прошлых и текущих проблем и проблем. Важно, чтобы вы получили поддержку, которая поможет вам справиться с ними».

Теперь, когда вы знаете, как преодолеть проблемы с доверием , вот семь стратегий для спасения сложных отношений . И если вам интересно, может ли изменщик действительно измениться, то обычно это зависит от одного ключевого фактора . 

вещей, которые нужно знать, прежде чем встречаться с парнем, у которого проблемы с доверием

1. У него была череда ужасных отношений, которые покажут, как он ведет себя с вами.  Да, но это еще не все. Очень вероятно, что он уже обжегся раньше, и это было достаточно травматично, чтобы он боялся снова пострадать. Если эта история была установлена, помните об этом, двигаясь вперед. Если он ведет себя иррационально, это, конечно, не ваша вина, но примите во внимание, что (в пределах разумного) это не совсем его вина. Понимание его стороны ситуации (и почему он делает вещи, которые изначально могут быть восприняты как вредные) будет очень полезно двигаться вперед.

2. Эти прошлые отношения не обязательно романтические . У того, у кого проблемы с доверием, может не быть больших, блестящих ужасных отношений, на которые можно было бы указать. Хотя партнер с привычкой к измене или эмоциональному насилию, безусловно, возможен, имейте в виду, что отсутствующий родитель или даже проблемный друг могут быть основной причиной. Это может быть даже комбинация. Может быть (и к большому сожалению) он такой человек, который позволяет людям ходить по нему, поэтому у него была вращающаяся дверь тревожных отношений.

3. У него могут возникнуть проблемы с фиксацией. На ранних стадиях отношений, еще до того, как вы по-настоящему осознаете его проблемы с доверием, ему может быть сложно поддерживать отношения, потому что вы ему очень нравитесь, и он боится вкладываться в отношения, которые, как он предполагает, только начинаются. причинить ему боль. Это может занять некоторое время и замедлить прогресс, но он, скорее всего, придет в себя.

Просто имейте в виду, что, с другой стороны, не у каждого парня, который не хочет вступать с вами в отношения, есть проблемы с доверием.Некоторые из них просто не готовы остепениться. Доверяйте своим инстинктам и не ждите кого попало.

4. Он будет эмоционально защищен. Даже такие типичные вехи в отношениях, как фраза «Я люблю тебя», могут даваться ему с трудом, потому что, опять же, чем меньше он вкладывает, тем меньше он может пострадать. Имейте это в виду, когда вы заставляете его открыться вам, и помните, что моменты, когда он действительно делится с вами, являются для него огромными вехами. Однако, если общение является для вас серьезной проблемой, безусловно, стоит поговорить об этом с ним и изучить другие варианты.

5. Он мог быть иррационально параноиком и задавать массу вопросов. Он может сильно досаждать вам, когда вы выходите на улицу или не отвечать на его сообщения часами или делать что-то еще, что может заставить его чувствовать себя неуверенно. Он делает это не потому, что считает вас ужасным, а потому, что ожидает такого поведения и ожидает предательства. Честно говоря, это то, что ему нужно преодолеть. Если он не будет активно пытаться справиться с этим, это создаст напряжение в ваших отношениях.

6.Он может быть цепким. По тем же причинам он может подумать, что это отличная идея — всегда проводить с тобой время, потому что таким образом ты не сможешь уйти и изменить ему. Это может звучать великолепно для тех, кто действительно любит погружаться в отношения, но для всех остальных это, безусловно, кошмар. Границы должны быть установлены, и они должны быть установлены на ранней стадии.

7. Каким бы замечательным человеком вы ни были, вам придется «заслужить» его доверие. Имея в виду два последних пункта, иногда может показаться, что именно ты его бросил.Ему может потребоваться некоторое время, чтобы действительно согреться и начать доверять вам. Вам придется использовать свою интуицию здесь и определить, когда, но в определенный момент, если он все еще не может доверять вам, вам обоим нужно внимательно изучить отношения.

8. Ничего личного . Как бы трудно это ни было помнить в данный момент, багаж, который люди приносят в отношения, выходит за рамки каждого из вас как личности. Делайте все возможное, чтобы не принимать вещи на свой счет. Но в то же время помните, что только потому, что у него есть какие-то глубоко укоренившиеся комплексы, это тоже не пропуск.

Подписывайтесь на Фрэнка в Твиттере.

Космо Фрэнк Я мужчина, которому нравится есть пищу, состоящую из всех пяти групп продуктов и удовлетворяющую все уровни иерархии потребностей Маслоу.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на фортепиано.ио

.