Как научиться мыслить позитивно и притягивать успех книга: «Как научиться мыслить позитивно?» читать онлайн книгу📙 автора Алексея Мичмана на MyBook.ru

Содержание

Как научиться мыслить позитивно и привлечь успех. Как научиться мыслить позитивно и привлечь успех Кто не мыслит позитивно

Мысли влияют на настроение, поведение и решения человека. А это уже формирует то будущее, с которым человек сталкивается. О роли мыслей люди задумываются нечасто. Однако когда наступает момент осознания собственной причастности в наличии различных неудач, тогда человек задумывается, как научиться мыслить позитивно, чтобы .


На самом деле обучиться позитивному мышлению легко, если взять на себя ответственность отслеживать собственные мысли. Люди могут думать как о хорошем, так и о плохом.. Кстати, именно негативное мышление приводит к неприятностям в жизни. Конечно, позитивное мышление тоже может подвести, но оно по крайней мере поддерживает хорошее настроение и настрой на светлое будущее.

Кому-то автоматически удается позитивно мыслить. Он этому научился еще с детства, возможно, его родители тоже обладали позитивным мышлением. У кого-то мышление негативное. В любой ситуации он видит для себя проблему, конфликт, опасность. Это тоже нарабатывается с самого детства. Важно понимать, что направленность своих мыслей можно изменить, если приложить усилия.

Жизнь всегда будет «черно-белой». Надеяться только на положительные ситуации в жизни очень опрометчиво. Посмотрите на любую ситуацию: в ней можно найти как хорошее, так и плохое. Соответственно, в каждой ситуации можно думать как позитивно, так и негативно. О чем человек думает, к тому он начинает идти. Также не забываем о том, что мысли влияют на настроение.

Люди рады говорить волшебные слова: «Все будет хорошо». Они якобы настраивают себя только на позитивное развитие событий. Но разве может быть в жизни только хорошо? Разве иногда жизнь не омрачается темными красками?

Не надейтесь на то, что «все будет хорошо», тем самым заранее настраивая себя на страдания в случае неудачи. Необходимо понимать, что не всегда «все будет хорошо». Иногда будет и плохо. Но плохо – еще не означает конец света. Это лишь период для осмысления своих ошибок и перемен в лучшую сторону (в зависимости от того, какие решения вами будут приняты).

Важно ваше поведение:

  • Как именно вы себя ведете? Как ребенок, который капризничает, обвиняет всех, обижается на то, что случилось не так, как он хотел, или как взрослый человек, который переживает, решает проблемы и просто выжидает конца «черной полосы», понимая, что происходящее тоже нормально, как и любое приятное событие?

Если человек взрослый, то он сможет справиться с любыми проблемами, поскольку понимает, что не всегда бывает только хорошо. С плохим тоже нужно сталкиваться, поскольку это позволяет снова по достоинству оценить все хорошее.

  • Как именно вы относитесь к происходящему? Плачете, жалеете об ушедшем или пытаетесь жить с плохими событиями, устраняя их?

Порой жизнь преподносит человеку уроки, которые он должен осознать. Возможно, вы в чем-то поступили неправильно, где-то приняли неверное решение, из-за чего произошло негативное событие. Поймите свои ошибки, которые привели к плохому, чтобы больше не повторять их и не провоцировать очередные плохие события.

  • Что вы делаете для лучшего будущего? Люди довольно часто хотят, чтобы «хорошее» было реализовано окружающими, а не ими самими. В этом случае они начинают чего-то ожидать, критиковать и выражать недовольство, когда не получают желаемого. А ведь всего лишь нужно не ждать, когда кто-то сделает вам хорошо, а самим достигать этого.

Причем «хорошее» должно быть именно то, на которое вы рассчитываете. Другими словами, вы должны не просто плыть по течению и приспосабливаться к возникающим условиям жизни, а самим создавать такие условия, в которых хотите жить. Те события и результаты, которых вы достигаете, должны быть не случайными, а намеренными. Вы должны не просто искать что-то хорошее в том, что с вами происходит, а самим способствовать тому, чтобы в вашей жизни произошли те события, которые будете считать хорошими.

В любом случае все будет хорошо. И это хорошее должно быть именно то, на которое вы рассчитываете. Для вас не должны быть сюрпризами те события, которые происходят. Для этого необходимо думать и понимать законы причинно-следственных связей. Ваши поступки приводят к определенным последствиям. И эти последствия должны быть именно те, которые вы желаете иметь в своей жизни. Что вам нужно делать, чтобы получать то хорошее, на что вы рассчитываете?

Чаще всего хорошее и плохое зависит только от вас. Но помните, что плохое – это нормально, поскольку вы понимаете, что было у вас хорошего и в чем действительно нуждаетесь.

Как научиться мыслить позитивно?

Позитивному мышлению нужно учиться. Когда вы привыкнете к новому способу реагированию на ситуации, тогда данный процесс начнет происходить автоматически, сам собой.

Почему человек настраивает не только себя, но и окружающих на то, что все плохо? Потому что люди очень часто обобщают: «У меня ничего не получится», «Я заперта в машине, сейчас задохнусь», «Лишь бы меня не уволили, так как я опаздываю» и т. д. Человек настолько привыкает к своим стереотипным мыслям, что дальше они думают за него. Пробуйте созидать, прежде чем разрушить. Пробуйте оправдать, прежде чем обвинить. Осмотрите ситуацию со всех сторон: «А почему я так думаю?», «А ты точно это видел?», «Тебе сказали это в лицо?».

Когда человек в панике, он не видит, кто злой, кто плохой. Самое опасное – это когда человек, руководствуясь негативными эмоциями и неправильным мышлением, начинает совершать вредоносные поступки. Он доверяет тем, кому не надо доверять, он слушает тех, кого не надо слушать. Научитесь слушать себя и свое сердце!

Не надо себя ни с кем сравнивать! У каждого человека есть своя судьба. У каждого человека есть не только свои анатомические отличия, но и психологические: свой набор качеств характера, юмор, эмоции и т. д. Пока вы стараетесь стать кем-то, похожим на другого человека, судьба будет вас щелкать по носу, показывая, что место, на которое вы претендуете, уже занято тем человеком, на которого вы хотите стать похожим. Китайцы говорят, что «нужно семь раз удариться об одну и ту же дверь, чтобы на восьмой раз понять, что она не твоя»

Как мыслить позитивно? Словите сейчас себя на мысли, которая у вас в голове. Спросите: хотите ли вы, чтобы эта мысль стала вашей реальностью в будущем? Если нет, тогда начните обдумывать позитивную мысль, воплощение которой вы хотите. Постарайтесь как можно больше думать о том, чего вы хотите в своей жизни.

Помните: то, что вы говорите, пишете, читаете, смотрите, о чем мечтаете, будет влиять на формирование вашего будущего. Что-то сильно любя или ненавидя (не принимая), вы притягиваете это в свою жизнь. Например, если женщина отрицает сексуальные контакты с мужчинами до брака, то она будет притягивать к себе кавалеров, склоняющих ее к сексу. Необходимо нейтрально относиться к тому, что не нравится, просто зная о том, что вы этого не хотите. Лучше уделяйте внимание тому, что нравится. Думайте то, чего бы вы хотели иметь, тогда ваша жизнь будет такой, какой вы ее пожелаете.

Чтобы научиться мыслить позитивно, придерживайтесь следующих простых правил:

  1. Исключите из своего окружения людей, которые мыслят негативно. Не нужно часто общаться с людьми, потому что вы с ними уже знакомы с самого детства. Лучше откажитесь от общества, которое настраивает вас на негатив.
  2. Включите в круг своих друзей успешных и позитивных людей. Они будут на своем примере показывать вам, как можно рассуждать в самых сложных ситуациях, настраивая себя на положительный лад.
  3. Следите за своими эмоциями. В трудных и неприятных ситуациях естественным образом возникают негативные эмоции. Следует следить за тем, чтобы они как можно быстрее проходили и сменялись положительными.
  4. Перестаньте смотреть фильмы и передачи, где . Прекратите слушать грустную музыку.
  5. В каждой ситуации старайтесь найти что-то положительное. Оно обязательно там присутствует, даже если вы пока что этого не видите.

Только от вас зависит, как вы будете мыслить и смотреть на мир. Позитивное мышление тренируется и нарабатывается, даже если вы им не обладаете с самого детства. Оно помогает вам в достижении успеха, устранении стрессовых факторов, уменьшении депрессивного состояния и угнетения здоровья. Другими словами, ваша жизнь значительно преобразится, как только вы начнете мыслить не так, как раньше.

Как мыслить позитивно и притягивать успех?

Чтобы научиться позитивно мыслить, нужно этого захотеть. Только внутри человек должен испытать желание перестать думать о плохом и обращать внимание на хорошее. Как мыслить позитивно?

  • Почаще улыбайтесь.
  • Обращайте внимание на то хорошее, что есть в даже самой плохой ситуации.
  • Не поддавайтесь чужому настроению.
  • Контролируйте свои мысли и желания.
  • Не бегите от проблем, а решайте их.
  • Всегда соблюдайте порядок во всех делах.
  • Устраняйте страхи.
  • Не упрекайте себя за ошибки.
  • Поднимайте настроение другим людям.
  • Экспериментируйте.
  • Если возникают негативные мысли, то ищите причины, почему так происходит. Устраните причины негативных мыслей.
  • Получайте удовольствие от жизни.
  • Радуйте себя почаще.
  • Не откладывайте на потом то, что можно сделать сейчас и что вас порадует.

Успех зависит от того, как вы мыслите. Психологи предлагают избегать следующих типов мышления:

  1. Черно-белое – когда вы все воспринимает гипертрофированно: либо все, либо ничего. Старайтесь видеть серые оттенки, когда может быть что-то плохое в хорошем и хорошее в плохом.
  2. Фильтрованное – когда в посыле замечается негативный смысл. Когда человеку что-то делается, он в первую очередь думает о плохом, о корыстных мотивах другого индивида.
  3. Персонализация – когда человек винит себя во всех неудачах и бедах. Нужно понимать, что не на все человек может влиять, а также заниматься не самобичеванием, а исправлением своих ошибок.
  4. Катастрофическое – когда любая негативная ситуация становится катастрофой для человека. Следует избегать надуманности и преувеличения значимости события.
  5. Предсказывающее – когда человек заранее настраивает себя на негатив. Мол, если в прошлый раз любовь не сложилась, то никогда не сложится.

Можно мыслить позитивно, а можно просто научиться трезво смотреть на ситуации, без преувеличений. Если чего-то не случилось, значит, все может произойти по-другому, не так, как в прошлый раз. Ко всему плохому можно относиться, как к уроку, в котором есть что-то положительное.

Итог

Понимайте, что абсолютно у всех людей случаются неприятности и проблемы. Нет такого человека, который лишен плохого в жизни. И здесь каждый делает выбор, как ему реагировать на ситуацию и дальше из нее выходить. При позитивном мышлении человек исправляет свои ошибки и решает ситуацию, а при негативном – обычно только жалуется, обижается, обвиняет себя или окружающих и даже не предпринимает попыток решить проблему, поскольку заранее считает, что это бессмысленно (еще не успел сделать, а предрек результат – одна из черт негативного мышления).

Негативность — главный грех современного мировоззрения.

Это скверна, которая искажает все, к чему прикасается. Негативный человек — клеймо посильнее, чем «еретик» в средние века.

Те, кто одержим позитивным мышлением, стараются даже не общаться с теми, кто источает миазмы негативности, чтобы не запачкаться, не заразиться от них. И уж конечно, они ни в коем случае не помогают негативным людям и не участвуют ни в каких общих делах с ними.

Последнее, впрочем, не так уж сложно сделать. Давайте вспомним, каков из себя негативный человек, как он себя ведет и как смотрит на жизнь.

Это, прежде всего, циник, пессимист и нытик. Он всегда готов подробно рассказать, в чем его жизнь — отстой. Если вкратце, то почти во всем. Негативный человек по определению недоволен своей работой, семьей, кругом общения, страной и эпохой. Они не удовлетворяют его и не соответствуют его высоким критериям.

Вместе с тем негативный человек пассивен. Он никогда не предпринимает никаких серьезных шагов для изменения ситуации к лучшему. Большее, чего от него можно ожидать — пара-тройка символических телодвижений, чтобы можно было сказать «Я старался».

И происходит это потому, что негативный человек заранее убежден в бессмысленности и бесполезности любых действий. Убежденность эта рациональна: он непременно приведет длинный список причин, по которым именно сейчас именно это действие ни в коем случае не приведет к желаемому результату.

На примерах негативный человек не учится — по той же причине. Он заранее знает, что даже если это сработало для кого-то еще, то для него не сработает ни за что и никогда. У него совершенно другая ситуация.

Впрочем, в глубине души он убежден, что и для других оно не сработало тоже, и те, кому кажется, что они изменили свою жизнь к лучшему, просто променяли одну разновидность отстоя на другую. Поэтому негативный человек не только сам ничего не делает, но и с готовностью отговаривает своих близких от любых решительных действий.

Есть, кстати, одно выражение, которое средний человек, как правило, понимает неверно, и любой популярный психолог всегда готов ему это разъяснить. Я говорю о зоне комфорта.

Средний человек, слыша его, обычно фыркает и говорит что-то вроде «чтобы выйти из зоны комфорта, нужно вначале туда войти, а мне что-то не особо комфортно». И психолог, случись ему это услышать, обязательно заметит, что такое понимание неверно.

Зона комфорта — это не там, где тебе хорошо. Там вполне может быть и совсем неуютно. Но ты точно знаешь, что за ее пределами еще хуже.

Негативный человек во всем недоволен своим состоянием. Но любые попытки его изменить, как он точно знает, обречены на неудачу и приведут только к ухудшению. А это значит, что он окопался в своей зоне комфорта и не желает ее покидать, даже несмотря на то, что никакого особого комфорта там не испытывает.

Что и говорить, неприятная личность. И современные гуру в один голос говорят: не будьте такими. Будьте позитивными.

Позитивный человек во всем противоположен негативному. Он никогда не злится, ничего не боится, не грустит и не унывает. Что бы ни случилось, он всегда благодарен вселенной за то, что в его жизни все хорошо, а будет еще лучше. Он не допускает даже мысли о болезнях и неудачах, а потому не общается с теми, кому кажется, что они больны или несчастны. Позитивный человек отлично знает, что все они сами виноваты в своих бедах: они начали думать о плохом, и плохое пришло в их жизнь.

Не кажется ли вам, что с этим идеалом что-то не так? Он словно бы попадает в «зловещую долину» — очень похож на человека, но отличается на какую-то неуловимую малость, превращающую его в нечто жутковатое.

Чтобы понять, в чем тут суть, давайте вспомним, откуда берется негативность.

Негативность — не психическая зараза, проникающая в человека извне и поражающая его волю. Это естественный механизм защиты.

Только ребенок с его неуемной энергией и полным отсутствием инстинкта самосохранения может раз за разом трогать пальцем плиту. Взрослый человек достаточно быстро обучается не лезть туда, где ему было больно.

Большинство таких процессов проходят без участия сознания и разума. И то, и другое обычно подключаются уже после того, как бессознательное определило для нас, чего мы хотим. Так что начало негативности в том, что человек неосознанно избегает того, что причиняет страдания.

Затем к делу подключается разум, выдвигая обоснования — раз мне до такой степени не хочется это делать, значит, у такого сильного внутреннего сопротивления есть причина. Должно быть, само это действие вредно, бессмысленно и бесполезно.

Чем умнее человек, чем он осведомленнее и образованнее, тем более убедительными, логичными и взвешенными будут эти обоснования, тем легче они могут передаться другим. Хотя реальная основа у них одна: опыт, оставивший травму в душе на долгие годы.

Кстати, этот опыт даже не обязан быть собственным. Дети легко перенимают негативность у родителей. А иногда — и у куда более дальних предков: человек, место или действие могут вызывать у нас безотчетное отторжение, потому что включают сигнал тревоги, унаследованный еще от питекантропов.

Проблема в том, что негативность, как и любая другая защитная система, легко может выйти из-под контроля. Как иммунитет обрушивается порой на собственный организм, начиная разъедать его изнутри, так и негативность способна обложить своего хозяина со всех сторон, не давая сделать и шага за пределы привычного пространства.

Ко всему прочему, люди разные. И тот опыт, который для матери оказался неудачным и оставил в душе незаживающую рану, для ее дочери может принести самые счастливые воспоминания всей жизни. Но она об этом не узнает, ведь унаследованная негативность не даст ей даже попытаться сделать это.

Итак, негативный человек отгораживается от всего, что причиняет ему боль или беспокойство. В этом ему помогает разум, снабжая рационализированными доводами.

Но «позитивный» живчик делает в точности то же самое. Только граница проходит у него глубже. Он отрицает, объявляет вредным и бессмысленным само чувство страха, боли и беспокойства. Отрезает изрядную часть собственной психики и пытается в таком усеченном состоянии нормально существовать.

Более того, он утверждает, что идеальное состояние, к которому нужно стремиться — это человек, вообще никогда не испытывающий боли, лишенный самой этой способности.

А ведь боль — не зло сама по себе. Это всего лишь сигнал, предупреждающий, что нам прямо сейчас наносят вред, и нужно что-то с этим делать. Избавиться от боли, не избавляясь от ее причины — либо временная мера, либо способ дать человеку умереть спокойно, без мучений. Но никак не состояние, в котором можно жить.

Кроме всего прочего, «позитивное» мышление запирает своего носителя в его зоне комфорта намного надежнее, чем любая негативность. Оно позволяет сделать пребывание в ней действительно комфортным, игнорируя все те неудобства, которые человек реально испытывает.

Если ты уже здоров — нет необходимости тратить деньги, время и силы на лечение. Если ты уже успешен — не нужно стремиться к успеху. Если ты благодарен вселенной за то, что у тебя есть — желание стремиться к большему исчезает.

Это работает даже на уровне тела. Стоит больному вообразить, что он уже здоров, как его организм соглашается с ним и резко замедляет реальные процессы восстановления.

Настоящее позитивное мышление выглядит совсем иначе. Чтобы вернуться к нему, нужно для начала вообще перестать думать о позитивном и негативном. Мысли — всего лишь мысли, а чувства — всего лишь чувства. Никакие из них не могут быть плохими или хорошими «вообще» — только вредными или полезными здесь и сейчас.

Эмоции дают силу, побуждающую двигаться вперед. Это касается и отрицательных эмоций тоже. Одни помогают преодолеть преграду, другие — избежать опасности, третьи — переждать неблагоприятную ситуацию. Нет ни одной эмоции, которая не приносила бы вам пользу и не способствовала бы выживанию. Вопрос лишь в том, кто кого контролирует.

А затем нужно учиться соединять усилия ума с усилиями тела.

Вспомните тех, кому визуализация действительно помогла — выздороветь от болезни, обрести уверенность, улучшить спортивные результаты. Все они представляли не конечный результат, а сам процесс его достижения. Онкобольной во время каждой радиотерапии видел, как лучи разрушают его опухоль. Спортсмен мысленно потел на тренировке. Оратор произносил речь перед воображаемой аудиторией.

Это и есть главная часть позитивного мышления: думать не о том, что ты испытываешь, и не о том, чего хочешь добиться, и уж, конечно, не о том, сколько преград еще может встать у тебя на пути, и сколько людей пропали, не дойдя до конечной точки. Думать нужно о том, что ты делаешь здесь и сейчас — или, по крайней мере, о том, что ты прямо сейчас намерен сделать.

Мыслить позитивно — значит в первую очередь мыслить конструктивно. Сосредоточиться на действиях, причем собственных, а не чьих-то еще.

Только тогда можно излечиться от ненужного страха, сохранив при этом здоровую осторожность. Выйти из порочного круга самоубеждения в собственной никчемности, в то же время избежав фантомной самоуверенности и эйфории.

И «материальность мыслей» тут совершенно ни при чем.

Наши мысли определяют нашу жизнь. Чтобы изменить ее к лучшему и стать счастливее и успешнее, необходимо развить позитивное мышление.

Мысли определяют все: физическое и психическое состояние человека, его успешность и даже финансовое положение. Подобное притягивает подобное: негативные мысли — отрицательное, ну а позитивные — положительное. Получается, что силой мысли можно изменить жизнь .

В этой статье вы найдете информацию о том, как достичь успеха, используя лишь силу позитивного мышления. Эксперты сайта сайт выделили несколько действий, которые помогут избавиться от негативных мыслей, развить позитивное мышление и стать счастливее.

1. Не ждите счастья, создавайте его сами.
Ждать случайной удачи — провальная стратегия. Если вы мечтаете жить лучше, начинать всегда нужно с себя. Негатив в этом случае рассматривается как повод искать выход из сложившейся ситуации, работать над собой, менять свою жизнь, а не уповать на окружающих.

2. Освободитесь от прошлого.
Освободите свой разум от дурных воспоминаний, перестаньте злиться, строить козни и таить обиду на тех, кто когда-то обидел вас. Да, порой близкие могут причинить нам боль — это нормально. Ненормально постоянно возвращаться к этому инциденту в своих мыслях — то, что уже произошло, навсегда утратило актуальность. Прошлое ни при каких обстоятельствах не должно влиять на ваше будущее. Негатив отнимает колоссальное количество жизненных сил и энергии. А они нужны вам, чтобы достичь успеха .

3. Поверьте в себя и свои силы.
Запомните: вы тот, кем вы себя считаете, а не тот, кем вас видят окружающие. Когда вам указывают на то, что ваши мечты — вещь невозможная, и пора бы стать реалистом, не верьте! Все это кажется невозможным для них, вы тут ни при чем. Пока окружающие предпочитают отсиживаться в стороне, идите вперед.

4. Читайте позитивные установки.
Наш мозг напоминает компьютер, на который можно установить любую программу. Поэтому каждое утро (да и в течение дня) нужно напоминать себе, что вы успешный, привлекательный, полный сил человек. Читая позитивные установки, вы программируете свое сознание на успех . Систематическое «программирование» поможет вам одержать победу над любыми обстоятельствами.

5. Будьте благодарны.
Миру, себе, близким, жизни, Вселенной за то, что уже по праву принадлежит вам. Аффирмации утром и слова благодарности перед сном — важное правило. До тех пор, пока вы не научитесь дорожить тем, что уже имеете, вы не сможете научиться позитивно мыслить. В современном мире много рекламы, которая вынуждает быть успешнее и богаче, но лишь те, кто умеет радоваться мелочам, обретают все. Остальные бесконечно гонятся за успехом, но так и не достигают его.

6. Фокусируйтесь на своих преимуществах.
Вместо того чтобы фокусироваться на своих сильных сторонах, многие предпочитают концентрировать внимание на недостатках, чем совершают роковую ошибку. Не перечисляйте то, чего у вас нет — оцените то, что у вас есть. Это в корне изменит ваше представление о себе и поможет изменить жизнь к лучшему.

7. Окружайте себя позитивом.
Позитив — источник успеха. Если вы постоянно ощущаете негатив, скорее всего, вы просто зациклились не на том. В мире поровну хорошего и плохого, но на какой стороне жить — это уже выбор каждого. Не верите? Тогда попробуйте сократить общение с теми, кто вас нервирует и заставляет переживать. Это лишь один шаг из тысячи, зато вам удастся заметить, как изменилась ваша жизнь и насколько спокойнее и позитивнее вы стали.

8. Избавьтесь от страхов и комплексов.
Мечтаете начать новую жизнь, но опасаетесь, что не получится? Пока вы мыслите в подобном ключе и предопределяете результат еще до начала действий, жизнь не изменится. Если вы уверены в себе и знаете, что у вас все получится, Вселенная поспособствует тому, чтобы ваше желание сбылось. Страхи и комплексы не должны определять ваше будущее, только вам решать, как все будет на самом деле.

9. Общайтесь с успешными людьми.
Пребывать в отличном настроении — значит быть на один шаг ближе к успеху. А общение с успешными людьми само по себе отличная возможность набраться опыта, воодушевления, энергии и сил, чтобы достичь поставленных целей.

10. Не перекладывайте ответственность.
Залог успеха — нести ответственность за себя, свои решения и свою жизнь. Люди, обстоятельства, глобальное потепление — все это не имеет никакого отношения к тому, где вы сейчас, кем работаете и сколько вы зарабатываете. Только в ваших силах изменить свою жизнь, не стоит винить в своих ошибках кого-то еще.

Все это — фундаментальные законы, по которым живут успешные люди . Успех — это не обязательно престиж, репутация, деньги, резкий взлет в карьере или жизни. Для каждого успех имеет свое значение. Но конечная цель — это всегда счастье. Свою жизнь нужно устраивать до тех пор, пока она не начнет устраивать вас. Успехов,
и не забывайте нажимать на кнопки и


15.11.2018 02:41

Сила мысли оказывает огромное влияние на нашу жизнь. Существуют фразы, которые способны изменить жизнь к…

Очень часто все думают: «Господи, мне бы так!»,
За успехом и счастьем готовые лезть на стену,
Упуская из виду один небольшой пустяк:
Ничему не завидуй, пока не узнаешь цену.
(Л.Козырь)

Как люди с тобой обращаются — это их карма, а то, как ты реагируешь — твоя.

Уэйн Дайер

Замки не делаются без ключа. Точно так же, жизнь не дает нам проблемы без их решения. Мы должны иметь терпение, чтобы решать проблемы..

Идеализм — на что-то ценность повышается, а остальное обесценивается, становится незначительным и маловажным в сравнении с объектом почитания. Остальное не замечается, на него смотреть не хочется. Возможны приступы самобичевания. Вероятна ситуация столкновения с непреодолимым. Чувство одиночества.

Лучше не загонять себя в угол, а пересмотреть свое отношение к происходящему, убирать комплексы, которые мешают достойно жить и работать.

(-) Могут стать опасны большие скопления народа. Увлекшись чем-то, могут не заметить, как кто-то пострадает. Сильны социальные стереотипы, на неугодных возможны гонения.

(+) Появляется возможность заработать хорошую денежку. (-) Но также появляются завистники, портятся отношения с друзьями и партнерами, кому трудно перенести появление материальных благ в вашей жизни. Вероятны подставы, доверяй, но проверяй.

(-) Возможны искушения на порядочность, важно вести себя достойно. Кто-то может увлечься спасением кого-то, кем-то и чем-то, забыв уделять внимание близким. Это может привести к потери отношений с дорогими сердцу людьми.

Есть угроза потери отношений. Люди увлекаются чем-то ярким и забывают поддерживать друг друга, выказывать друг другу внимание.

Важно снять внутренние барьеры и сопротивления, принять ситуацию как она есть. Не сбегать от проблем в увлечения, а делать то, что должно на данный момент.

Чтобы прийти к счастливому финалу важно пройти трудности, а не откладывать все сложности на потом.

Предупреждение: «не говори гоп, пока не перепрыгнешь». Если перестать работать над отношениями, перестать о них заботиться, они могут умереть.

Ценим и бережем, то что имеем.

Ты можешь пройти тысячи километров, перечитать множество книг, услышать несчётное количество слов, и не найти того, что ищешь. А можешь прекратить поиск. Остановиться. Послушать Сердце. Услышав его, найти всё, что искал, в собственном вздохе.

1. Водa принимaет форму сосудa, в котором нaходится, будь то стaкaн, вaзa или русло реки. Точно тaк же вaше подсознaние будет творить в зaвисимости от того, кaкие обрaзы вы зaложите в него в своих кaждодневных рaзмышлениях.

2. Вaш мозг подобен сaду, зa которым можно ухaживaть, a можно и зaпустить его. Вы — сaдовник и можете взрaстить свой сaд или остaвить его в зaпустении. Но знaйте: вaм придется пожинaть плоды либо своего трудa, либо собственного бездействия!

3. Думайте так, будто каждая ваша мысль огромными огненными буквами написана на небе и видна каждому — так оно и есть.

4. Съев недозрелый помидор, вы можете утверждать, что узнали вкус помидоров, и вы будете отчасти правы, утверждая, что они горькие и невкусные: это следует из вашего опыта. Но вот вы пробуете сочный спелый помидор и видите, что до этого заблуждались.

5. Внутренний мир человека — не безжизненная груда кирпича или камней. Каждая Ваша мысль отражается в этой системе и воздействует на неё. Хотите Вы этого или нет, но, размышляя, все время создаете собственную реальность.

6. Помните, что вера и уверенность – это не просто ощущения, а колебания энергии. Эти колебания будут притягивать правильные решения и ответы, как магнит притягивает металл. Мозг, в котором происходят колебания энергии уверенности в правильном ответе, естественным образом найдет этот ответ.

Каждый слышит только то, что он понимает..

Попробуй жить так, чтобы ты мог всегда сказать правду.

Джонатан Сафран

Моя двухлетняя дочь, которая не умела плавать, упала в бассейн, я был на кухне и когда подбежал дворовая собака уже вытаскивала её из бассейн аккуратно зажав её платьишко в зубах. Теперь у нас есть собака.

Со мной можно связаться: почта [email protected] Телефон +79030926142

В повседневной жизни мы часто слышим утверждения, связанные с наполнением наших мыслей: «что внутри – то и снаружи», «мысль материальна», «негативные мысли притягивают аналогичные события» и т.п. Вроде бы – есть внутренний мир и внешний, каждый существует сам по себе и не зависим друг от друга. Однако, это не так.

Негативное мышление способствует «притягиванию» отрицательных событий, благодаря тому, что мы просто не замечаем позитива, а акцентируем внимание на негативе. Наша жизнь идет по тому сценарию, который сформировало сознание. Психология учит, что наше мышление действует по принципу сита, т.е сито – это и есть принцип мышления, и сохраняет оно то, что ему ближе. Высокий уровень негатива провоцирует неспособность найти выход из трудной ситуации, создание сложных отношений с окружающими и даже многие болезни.

Ответ на вопрос как научиться мыслить позитивно – даст возможность изменить свою жизнь. Психология отмечает, что люди, мыслящие позитивно, более успешны, счастливы и здоровы. С ними реже случаются неприятности и они меньше подвержены стрессам.

Наш внутренний мир – есть отражение внешнего с учетом воспитания, темперамента, национальности, установок и т.п., внешний же мир – настолько многогранен, что выдает нам события и опыт аналогично нашему наполнению.

Характерные черты

Позитивное мышление не подразумевает полное игнорирование неудач, отрицательных событий или переживаний – ведь это наш опыт, который позволит не совершать ошибки впредь.

Позитивно мыслить – значит видеть проблемы исходя из возможностей, а не преград.

Если неприятность случается с негативно настроенным человеком, он может опустить руки, воспринять событие как закономерность — «со мной так всегда», «я неудачник» и т.п. и отказаться от дальнейшей борьбы и поиска выхода, он считает, что успех — это случайность в его жизни. Человек, который мыслит позитивно – тоже расстроится, но быстро придет в себя, воспримет событие как опыт и двинется дальше. Он знает, что успех не приходит без неудач. Таких людей чаще всего отличает дружелюбие, улыбчивость, отходчивость и любознательность.

Позитивное мышление исключает жизнь в черно-белых тонах. Основа душевного спокойствия – в понимании, что сегодня может быть плохо, но завтра все изменится в лучшую сторону. Жить в режиме «катастрафичности» чревато болезнями и сокращением срока жизни. Думать позитивно – значит понимать, что не стоит брать на себя ответственность за все происходящие вокруг события. Важно заставить себя отпустить ситуацию, если ее решение не в ваших возможностях.

10 главных правил

Как прийти к позитивному мышлению и изменить свое видение ситуации, если изначально вы склонны во многом видеть негатив? Не стоит ставить на себе крест
. Наше сознание в состоянии со временем сформировать новую картину жизни, если вы будете руководствоваться несколькими правилами:

  1. Сознательная установка на позитив

Всегда настраивайте себя на позитивные эмоции и мышление, не позволяйте негативным мыслям надолго оставаться в вашем сознании, если они возникают – найдите время для внутреннего диалога, постарайтесь перевести минус в плюс. Если вам есть за что похвалить себя – обязательно сделайте это. Помните, мыслить негативно – значит притягивать такие события.

  1. Запретите разочарования

Если на вашем пути встречаются препятствия и неудачи – воспринимайте их как жизненный опыт, возможность развить свои слабые стороны и мыслите с позиции поиска обходных путей.

Ваша задача – достичь равновесия, сформировать позитивную картину мира чего бы вам это не стоило, а разочарования будут тянуть вас назад и не дадут жить счастливо.

  1. Общайтесь с позитивно настроенными людьми

Ответить на вопрос «как научиться мыслить позитивно» вам помогут такие же люди, как и вы. Старайтесь окружать себя теми, кто во всем старается видеть плюсы, не «залипает» на неудачах. Люди, которые держат обиды, злопамятны или вообще не любят жизнь – отбирают у вас много энергии и душевных сил.

  1. Верьте в свою личность

При любых обстоятельствах – сохраняйте веру в себя и свои возможности.

Психология рекомендует каждый день впускать в вашу жизнь что-то новое – например, добираться до работы другой дорогой, или обедать в новом месте и тп. Больше изучайте жизнь тех людей, кто знает, что такое успех, его цену, кто шел к цели, несмотря на преграды, и учитесь у них.

  1. Будьте целеустремленны

Успех приходит к тем, кто четко видит свои цели и готов двигаться к их достижению. Всегда формируйте планы по достижению целей и придерживайтесь их. Учитывайте даже незначительные достижения – ваше сознание будет запоминать положительный опыт, что в конечном итоге поспособствует вашей уверенности и позитиву.

  1. Помните, что мысль – материальна

Выработать привычку думать позитивно – поможет ваше понимание материальности мыслей. Негатив в состоянии отравить ваше существование и поспособствовать плохим событиям в вашей жизни. Каждый день думайте о том, что вы еще можете сделать для того, чтобы прийти к тому, как мыслить позитивно.

  1. Видеть позитив в негативе
  1. Радуйтесь простому

Не стоит привязывать свое ощущение счастья и довольства жизнью с глобальными вещами: например, я буду счастлив, только если буду богат, или стану звездой. Учитесь наслаждаться чем-то простым: хорошей погодой, приятным собеседником, хорошим фильмом и т.п. Выработать эту привычку не сложно – вспоминайте о том, как много людей лишены того, что вы имеете в достатке.

  1. Постоянно развивайтесь

Работа над собой приносит много позитива
. С каждым днем вы будете замечать, что стали умнее, успешнее, а значит – счастливее. Вложение средств и сил в свое развитие является гарантом вашей уверенности в себе, что позволит вам бороться с негативом и изменить свою жизнь в лучшую сторону.

  1. Стремитесь жить полной жизнью.

Это значит – находить время, силы и средства на максимум жизненных областей – семья, личная жизнь, друзья, работа, отдых, хобби, путешествия – все это должно присутствовать в вашей жизни.

Сделайте эти правила принципами, по которым отныне вы будете жить. Благодаря им, вы сможете измениться и жить в гармонии.

Формирование благоприятной среды для позитивных мыслей

При поиске ответа на вопрос, как начать мыслить позитивно — психология рекомендует регулярно использовать несколько приемов, которые имеют своей целью создание «благоприятной почвы» для позитивного мышления:

  • заведите дневник, в котором вы будете отмечать свои достижения;
  • медитируйте;
  • визуализируйте желаемые результаты;
  • следите за своим здоровьем;
  • отслеживайте ваши телесные реакции: осанку, мимику, жесты;
  • чаще улыбайтесь.

Как изменится ваше мышление?

Подводя итоги, резюмируем – позитивное мышление акцентирует внимание личности:

  • Не на проблемах, а на задачах и целях;
  • Не на том, чего не хватает, а на том, что хочется;
  • Не на препятствиях, а на возможностях;
  • Не на минусах, а на плюсах;
  • Не на неудачах, а на успехах.

Такое мышление позволит вам сделать жизнь яркой и счастливой, успех – доступным, себя – здоровее, а отношения с близкими – полными любви. Даже если вы просто задумались о том, как научиться мыслить позитивно – значит вы уже на полпути к успеху.

Как научиться мыслить позитивно, чтобы изменить свою жизнь в лучшую сторону. Как научиться мыслить позитивно и привлечь успех

Позитивное мышление – это не видение мира сквозь розовые очки, как считают некоторые люди. Да, это изменение мышления, но не только. Еще это и изменение поведения, которое направляется на активные действия, преодоление любых препятствий и понимание того, что все решаемо и полезно. Позитивное мышление учит человека быть управленцем собственной жизни, верить в собственные силы. Оно позволяет предупреждать и избавляться от психологического и физического перенапряжения, расстройств, синдромов, болезней и иных проблем, например, стресса, депрессии, бессонницы.

Мышление – познавательный психический процесс по выявлению закономерностей и взаимосвязей окружающего мира. То есть это то, как человек видит окружающий мир. Что он видит в нем: препятствия или возможности, потери или опыт, собственную ответственность или козни окружающих людей, а то и самой вселенной.

Теория позитивного мышления относится к направлению психологии достижения успеха, развития мотивации и в целом . Речь идет не о слепом оптимизме, который, к слову сказать, опасен для жизни. Позитивное мышление предполагает скорее позитивное отношение к реальности. А она может быть как радостной, так и не очень.

Предлагаю рассмотреть несколько сравнительных тезисов, чтобы лучше отличать позитив от оптимизма.

  1. Убеждать самого себя, что проблемные отношения не являются таковыми или чудесным образом наладятся – слепой неполезный оптимизм. Признать, что отношения проблемные, выяснить конкретные причины и неприятные моменты, выстроить план их решения – позитивное мышление. «Да, я состою в проблемных отношениях. Чтобы они стали лучше, нам нужно пойти к психологу».
  2. Надеяться, что жизнь наладится сама собой, здоровье улучшится, а успех придет – оптимизм. Признать, что жизнь не устраивает, а виной тому вредные привычки, принять решение избавиться от них – позитивное мышление. «Да, моя жизнь выглядит не так, как мне того бы хотелось. Но это не страшно. Ведь я вижу причину в моих вредных привычках, скоро избавлюсь от них. И тогда жизнь заиграет новыми красками».
  3. Оптимизм – «У меня ничего не получается. Но я надеюсь, что это не навсегда. Скоро черная полоса закончится». Позитив – «У меня все получится прямо сейчас, если я …».
  4. Позитивное мышление – рациональное объяснение любого события, видение реальности. Оптимизм – самообман и самовнушение в большинстве случаев, игнорирование реальности и неоспоримых фактов.
  5. Хотя с другой стороны – безусловная вера в себя и любовь к себе – тоже элемент позитивного мышления. Однако с другой стороны это же – элемент самовнушения, свойственного оптимизму. Такое интересное наблюдение подтверждает наличие тонкой грани между позитивом и оптимизмом, а также сложность и неоднозначность психологии личности.

Таким образом, позитивное мышление основано на «Да, но…». В его основе – ориентация человека на самого себя, а не на внешние обстоятельства, манну небесную или обвинение других людей. «Я – хозяин своей жизни» – девиз этой концепции.

Принципы позитивного мышления

Позитивное мышление опирается на 3 принципа:

  1. Всегда выстраивать и видеть цель. Деятельность не существует без цели, как и мотивации нет без целеполагания. Чтобы ни случилось – видеть главную цель.
  2. Все время действовать, двигаться, пробовать, быть активным. Не бояться неудач.
  3. Ошибки – опыт. Только ошибки и неудачи учат нас чему-то новому, позволяют расти. Успех такого эффекта не дает. С помощью ошибок мы достигаем успеха.

Виды позитивного мышления

Позитивными могут быть убеждения, настрой и само мышление. В чем разница?

  • Позитивное убеждение основано на высказываниях человека о том, что он хотел бы иметь: какие качества, навыки или способности.
  • Позитивный настрой – это вера в собственные силы.
  • Само позитивное мышление – это описание событий и их восприятие в позитивном ключе. Самый популярный пример – история со стаканом. Да, тем, что наполовину полон или пуст. Объем воды в нем в любом случае одинаков, но воспринимая его как полупустой, человек расстраивается, а воспринимая как наполовину полный – радуется. Жизнь – тот самый стакан.

Идеально, конечно, воспитывать сразу три компонента.

Как развить позитивное мышление

Позитивное мышление направлено на выявление и развитие перспектив, наиболее полезных для достижения цели и позитивных личностных изменений. Собственно, тому и нужно учиться: видеть и уметь искать перспективы. Чем больше у нас перспектив (возможностей), тем больше вариантов действий и конечных результатов.

  1. Ищите новые источники вдохновения и получения полезных инструментов (знания, умения, навыки) для решения жизненных проблем. Читайте книги, ходите на тренинги, общайтесь с интересными и развитыми людьми. Но помните, что новое знание должно заряжать вас энергией, мотивировать к действиям и акцентировать внимание на главной части вашей реальности. В противном случае этот инструмент не нужен вам.
  2. Мышление как философия (программа, сценарий) находится в подсознании. Именно оно хранит доведенные до автоматизма вещи, то есть программы. Но перевести что-то на уровень подсознания можно только многократным повторением. Вывод: регулярно практикуйте позитивное мышление. И не ждите быстрых результатов или ограниченных усилий. Позитивное мышление должно стать образом жизни. Это как спорт – пожизненно.
  3. Подсознание охотно берет на вооружение все, о чем вы чаще думаете. Потом уже оно начинает вас убеждать в этих мыслях. Вывод: следите за своими мыслями. Больше положительных утверждений относительно себя, своих возможностей, веры в собственные силы и реальность желаний.
  4. Откажитесь от сравнения себя с другими, своей жизни с чужими жизнями.
  5. Работайте со своими личными внутренними проблемами. Освоение позитивного мышления невозможно без избавления от комплексов, и других «демонов».
  6. Если что-то устраняете, то сразу заполняйте пустоту желаемым, полезным. Иначе ее снова заполнит какой-то демон, пусть и другой.
  7. Будьте готовы к неудачам, не бойтесь их, но и не ожидайте.
  8. Не отвлекайтесь на мелочи, помните о главной цели.
  9. Откажитесь от черно-белого восприятия мира.
  10. Не концентрируйтесь на неудачах. Бывало ли у вас, что за день произошло всего одно неприятное мелочное событие и штук десять приятностей, но вы помните именно одну неудачу? И нагнетаете, нагнетаете сами себя? А зачем?
  11. Отрицательные и мысли в целом сужают мышление и обзор мира, не говоря уже о том физическом и психическом уроне, что наносят организму. Зацикливаясь на чем-то, мы видим только узкий набор альтернатив, а иногда вообще только один вариант решения, который еще и не радует нас. Кроме того, научно доказано, что негативные мысли снижают нашу работоспособность.
  12. Как контролировать свои эмоции? Осваивать техники . Они же научат самовнушению и программированию подсознания. Адекватная эмоциональность позволяет лучше анализировать, синтезировать, обобщать материал, разрабатывать стратегии и тактики, видеть ситуацию как бы со стороны.
  13. Поначалу перевоспитывать себя можно только с помощью самоконтроля. Заметили, что опять ударились на полном серьезе в мысль «жизнь – боль» – оттаскиваете себя за уши. Вспоминайте, записывайте, проговаривайте то положительное, что есть у вас, что произошло за день. А что-то есть всегда. Учитесь видеть. Да, сначала будет сложно.
  14. Сознательно вызывайте в себе положительные эмоции. Как это проще всего сделать? Заниматься приятным и любимым делом.
  15. Потренируйтесь на бумаге переформулировать свои мысли с негативных на позитивные.
  16. Постоянно следите за содержанием, подачей и эмоциональной окраской своих речей. Всегда помните, что разговаривая, вы программируете свое подсознание и даже окружение. Всегда представляйте, что прямо сейчас произнесенное реализуется на все 100 %. Если бы это правда было так наглядно, то что бы вы стали говорить? Это же и говорите всегда.
  17. Составляйте письменные жизненные планы и свой портрет. Фиксируйте свои достижения, положительные качества характера и желаемые привычки, черты. Отрицательные элементы тоже нужно записывать, но сразу искать пути исправления, раз они вас не устраивают. Ведите дневник, к которому в случае отката к негативной модели мышления сможете обратиться за помощью.
  18. Конечно же, действуйте! Ничего не произойдет, если вы только напишете или произнесете. Это работает только как самовнушение в рамках саморегуляции, но и то для придания сил в погоне за желаемым. Если на бумаге вы напишете, что хотите повышения по службе, то тут же напишите, что для этого вы должны сделать и сделайте. Популярная ошибка: написать на бумаге, продолжать лениться и твердить о том, как все плохо, но надеяться на высшие силы, а когда ничего не случится, то с гордостью заключить: «Не работает это ваше позитивное мышление».
  19. Узнайте собственные , развивайте их и верьте в себя.
  20. Возможно, вы удивитесь, но мы начинаем уставать, если наш разум скучает. Не позволяйте этого. Регулярно подбирайте пищу для ума, занимайтесь какой-то . Лень и позитивное мышление – не связанные и даже противоречивые вещи.

В заключение рекомендую прочитать статью . Только учитывайте, что в ней оптимизм отождествлен с позитивом. Но по теме позитивного мышления очень много советов. Также не оставьте без внимания работу . В ней вы найдете инструменты по принятию того, что изменить не можете, и советы о том, как изменить то, что зависит от вас. И как разграничить эти категории.

Из книг для верующих людей будет интересной и полезной работа Н. В. Пила «Сила позитивного мышления». Для неверующих – книга Н. Правдиной «Азбука позитивного мышления».

Как правильно и позитивно формулировать свои мысли? Узнайте из видео.

В жизни не всегда все хорошо. Случаются и неприятности. Но любые проблемы легче преодолеть, если смотреть на жизнь позитивно. Можно ли этому научиться?

В любых, даже самых сложных ситуациях, ищите позитив. Он есть! Вы торопитесь на работу, но опоздали, потому что сломали каблук? Ничего! Зато вы устроили себе полезную утреннюю пробежку. И никогда никому не жалуйтесь, что ваши дела идут плохо. Вместо этого рационально оцените ситуацию и вы поймете, что все не так уж и плохо.

Извлекайте уроки из неприятных моментов. Ведь негативный опыт – это сильная мотивация к действию и развитию.

«Если что-то случается неприятное, значит, это к лучшему», — считают многие психологи.

Оградите себя от тех людей, которые постоянно жалуются, недовольны жизнью, — в нашем круге общения не должно быть негативистов! Ведь их настроение и отношение к жизни все равно волей-неволей отразится на вас: на уровне инстинктов вы начнете подстраиваться под свое окружение и, сами того не замечая, точно также станете смотреть на все сквозь призму негатива.

Старайтесь чаще общаться с веселыми, жизнерадостными людьми – ведь они так притягивают!

Помните: ваши цели должны быть небольшими и легко достижимыми. Ведь если ваши возможности не совпадают с вашими желаниями, какое же тут счастье и позитив? Разбейте одну большую цель на этапы и постепенно идите к ней. Например, вы хотите новую машину, а денег нет. Что делать? Начните потихоньку откладывать, подумайте, где можете сэкономить, найдите подработку и т.д. В итоге и от цели не отказались, и позитивный настрой сохранили.

Привыкайте разговаривать положительными утверждениями, если раньше вы концентрировались только на негативе. Не нужно говорить себе, что вы неудачница, недостаточно красивы, мало чего добились в жизни. Начните мыслить наоборот. Говорите себе позитивные слова в настоящем времени: «я счастлива», «я красива», «я любима». Ведь давно уже доказано, что мысли материальны и притягивают к себе то, о чем думаешь.

Если случилась неприятная ситуация, проанализируйте ее, сделайте выводы и забудьте! Не нужно ее постоянно прокручивать и «обжевывать». Она прошла, закончилась, зачем возвращаться к ней вновь и вновь? Так и до паранойи недалеко.

Имея постоянно позитивный настрой и целиком отдавая себя положительным вещам, вы сами очень быстро сможете убедиться в том, насколько лучше, веселее и приятнее станет ваша жизнь.

Психологи убеждены, что люди, которые думают, что они умнее и лучше других, на самом деле, страдают комплексом неполноценности и неуверенности в себе.

И последний совет – больше смейтесь. Юмор снижает значимость и серьезность проблемы, заставляет посмотреть на нее с другой точки зрения. И, соответственно, мы видим больше путей выхода из нее. А еще, смеясь, мы освобождаемся от болезненных переживаний, как бы «сбрасываем» негативную энергию.

Наверняка, многие слышали выражение о том, что «мысли материальны». Также не раз вы могли заметить, что когда происходит что-то очень плохое, участник неприятных событий нередко восклицает: «Я знал, что так и будет!». Это вовсе не говорит о том, что человек, переживающий неприятности, является провидцем – просто своими негативным мышлением он «притянул» к себе неудачи. Как это действует?

Позитивное мышление, в чём его суть

Суть такого мышления не в том, чтобы не фиксировать внимание на неудачах и мелких проблемах, в том, чтобы видеть нечто хорошее в любой негативной ситуации. Сталкиваясь с неприятностью, позитивно мыслящие люди сразу определяют для себя положительные стороны. Предал товарищ? Хорошо, что это не произошло в более серьезной ситуации, и его сущность раскрылась именно сейчас. Уволили с работы? Ну что ж, теперь у вас есть шанс найти место, которое будет вам подходить значительно больше. Таких примеров может быть множество. Конечно, не в каждой драматической истории получается найти положительный момент, но в большинстве из них он присутствует.

Как выработать привычку мыслить позитивно

1) Окружение.
Старайтесь общаться с успешными людьми, которые многого добились, смотрят на жизнь легко и с юмором, являясь для вас примером. Также следует исключить друзей, которые вас «тянут на дно» — провоцируют на негативные мысли, принижают ваши успехи и тому подобное.2) Контролируйте себя.
Как только вы почувствовали, что в вашу голову пробралась негативная мыслишка, сразу пресеките ее распространение. Поссорились с близким человеком? Поставьте себя на его место, подумайте, почему у вас настолько разные взгляды, что дело дошло до конфликта. Выведите его на разговор по душам и решите проблему. Поссорились с попутчицей в автобусе или продавщицей – это вообще не стоит того, чтобы размышлять об этом. Этот человек был в плохом настроении или случилось так, что он озлоблен на мир сам по себе, и к вам это не имеет никакого отношения.3) Смотрите на ситуацию со стороны.
Возможно, вы частенько переоцениваете масштабы проблемы, и на самом деле все не так-то и плохо? Как бы охарактеризовали ситуацию со стороны, если бы не были вовлечены в нее?4) Принцип «зато».
Какая бы неудача с вами не приключилась, мысленно добавляйте к ее описанию слово «зато» и продолжайте мысль. Возможно, продолжение сразу придет на ум, путь даже и смешное, а возможно, вам придется постараться. Например: «Из-за пробок я не попал на собеседование, зато сейчас выпью чашку вкусного кофе», «Я узнал об измене жены, зато сегодня очень хорошая погода», «Я простудился, зато на следующий месяц у меня запланировано путешествие». Как видите, продолжения могут быть совсем уж нелепыми и, казалось бы, неуместными, но все же этот принцип нередко позволяет держать себя в руках в критические моменты.

Научится думать и жить в позитиве легко

    Не настраивайтесь на неудачу, думайте о том, что вы на верном пути и вам непременно повезет. Мысленно хвалите себя, вспоминайте свои былые достижения, убеждайте себя в правильности своего решения.Подумайте о том, что вас может настроить на нужный лад. Для многих этим фактором является музыка – прослушивайте любимые композиции, танцуйте, смотрите комедии. В общем делайте все, что способно улучшить ваш день.Если даже с вами произошла какая-либо неприятность, перестаньте искать виноватых или заниматься самобичеванием. Оптимист в таком случае подумает: «Ну что же, это могло случиться с каждым, в следующий раз будет лучше!».Чаще смейтесь и улыбайтесь. Кажется, что для этого нет повода? Так найдите его, и пусть он даже будет самым простым – комедийный фильм в кинотеатре, концерт отличной группы, игры с котом и прочее.Планируйте интересные события, поездки, и осуществляйте их, ставя галочки напротив тех или иных пунктов. Не откладывайте на «когда-нибудь» дела, которые уже сейчас могут вас порадовать.

10 советов, как научится мыслить положительно при любых сложностях

Итак, применив на практике эти советы, вы тем самым будете притягивать к себе успех и значительно улучшите качество своей жизни.

Ищем плюсы и извлекаем выгоду для себя

Используйте установки.
Это такие слова, которые вам следует мысленно проговаривать, приступив к какому-либо делу. Думайте: «У меня все получится», «Мне непременно повезет», «Я заслужил(а) это!», «Я молодец!» и тому подобное.Визуализируйте свой успех.
Если вы хотите чего-то добиться, то представьте, что ваш план уже осуществился. Представляйте вновь и вновь, как достигаете поставленной цели, какие эмоции при этом испытываете, как меняется ваша жизнь.Избавьтесь от страха.
Если вы понимаете, что вам непременно что-то нужно сделать, но барьером выступает ваш страх, сделайте все возможное, чтобы избавиться от него. Помните, что достаточно осуществить первый шаг, и дело сдвинется с точки. Позвольте сделать себе этот шаг, а о страхе подумаете потом.Не волнуйтесь по пустякам.
Часто мы переживаем о ситуациях, которые могут никогда не случиться или практически никак не влияют на нашу жизнь. Смиритесь с тем, что в этом мире много несправедливости, и ваша цель не пропускать весь этот негатив сквозь себя, ведь, несомненно, у вас имеются и более интересные дела!Ведите учет своих достижений.
Купите красивый блокнот, и ежедневно записывайте в него любую мелочь, которая произвела на вас хорошее впечатление – ничего нейтрального или негативного записывать не нужно. Неважно, о чем будет идти речь – вы выпили чашку ароматного чая или вам повысили зарплату. Периодически перечитывайте записи.Чаще благодарите судьбу.
Часто мы жалуемся на несправедливость жизни, не обращая внимания на подарки, которые она посылает нам. Будьте внимательны, замечайте все хорошее, что происходит с вами.Избегайте негатива.
Речь может идти, как о ситуациях, так и о людях. Старайтесь по минимуму общаться с теми, кто расстраивает вас или вызывает на конфликт. По возможности, лучше вообще исключить такие контакты.Любите себя.
Делайте себе приятные подарки, ухаживайте за внешностью, балуйте вкусностями, посещайте интересные места.Учитесь видеть положительные стороны.
Пусть это будет совсем уж маленьких плюс, но чаще думайте именно об этом плюсе, а не о потерях.Будьте к себе снисходительны.
Часто мы очень строги к себе или пытаемся подстроиться под чьи-то установленные рамки. Осознайте, что вы, как и любой другой человек, имеете право на лень, проигрыши, усталость, плохое настроение. Прощайте в себе минутные слабости и чаще думайте о своих положительных сторонах.

Только позитивные мысли притягивают успех

Наверно, вы замечали людей, которым постоянно не везет, и они уже настолько привыкли к этому, что воспринимают это как данность, не задумываясь над тем, что сами притягивают к себе проблемы. Негативное мышление может быть «материальным» и повлечь за собой уже ожидаемые проблемы. Точно такая же ситуация с позитивным мышлением – чем усерднее вы программируете себя на успех, тем больше вероятности, что удача действительно вам улыбнется.Не фокусируйтесь на том, чего лишились или на том, что вас разочаровало или обидело. Подобные размышления способны довести до депрессии – думайте о том хорошем, что у вас есть.

Общайтесь с дорогими людьми, которые вызывают у вас положительные эмоции. Один вечер в компании с хорошим другом или мамой за трапезой и обсуждением интересных вам тем, способен «зарядить» вас на неделю вперед.Заряжайтесь положительными эмоциями от других. Проще всего сделать это, обеспечив таким настроением близкого человека. Делайте приятные сюрпризы и подарки без повода, и заряд положительной энергии вам обеспечен!

Психология о связи мышления и физического здоровья

Когда-то давно был открыт интересный факт: наши душевные ощущения и физическое здоровье имеет прямую связь с теми эмоциями, которые мы пропускаем сквозь себя на протяжении жизни. То есть, чем больше позитивных моментов мы переживем, тем лучше будет наше самочувствие по всем аспектам!Даже негативные моменты жизни старайтесь использовать себе во благо. Поставьте перед собой такую задачу: всякий раз, как вы будете сталкиваться с неожиданной трудностью, которую невозможно игнорировать, вы будете извлекать из нее максимальную выгоду для себя. Пусть это будет даже простой жизненный урок.Вы, наверно, замечали, что дети намного проще относятся к жизни, и, например, расстройство от счесанного колена можно мгновенно устранить пачкой мороженого или шоколадкой. Все дело в том, что дети умеют радоваться мелочам, да чего уж там – мелочи способны приводить их в настоящий восторг! Хорошая погода за окном? Можно пойти покататься на качелях? Дождь? Можно пошлепать по лужам! И так далее. Мы же, в своем большинстве, не только не придаем значения мелочам, но и не обращаем внимания на значительные плюсы! Чаще общайтесь с детьми, и замечайте их отношение к жизни – многим взрослым есть чему поучиться у малышей и школьников!Есть еще одна психологическая уловка, которая поможет вам стать настоящим оптимистом. Чаще думайте о своих удачах в настоящем времени, фиксируйте их в своем сознании: «Я жарю просто потрясающую яичницу!», «Я превосходно справляюсь с выполнением заказа!», «Я отлично сегодня выгляжу!», «Мне очень идет этот цвет».Чем быстрее вы осознаете, что сами являетесь творцом своего настроения, и от того, как вы себя будете «настраивать» зависит ваш успех, тем быстрее вы заметите положительные изменения в жизни!


Позитивное мышление способно изменить жизнь человека, помочь ему добиться поставленных целей, легко переносить трудности, неприятности. Как научиться мыслить позитивно и притягивать успех? Об этом и поговорим.

Что такое позитивное мышление

Прежде чем начать работать над собой, необходимо выяснить, что такое позитивное мышление. Может, надо просто верить, что все будет хорошо? Так думают многие, но это неверно. «Все будет хорошо» – это позитивные фантазии, а мы живем в реальном мире, поэтому прекрасно понимаем, что не все бывает так, как нам хочется.

Позитивное мышление – это когда человек не прячет голову в песок, как страус, а знает, что быстро сможет справиться с поставленной задачей, так как у него есть масса полезных качеств, и он способен на многое.

Как все это работает? Это не магия, не сверхъестественные силы, а обычная психология. Все мы знаем, что, кроме сознания, у человека есть и подсознание, которое часто помогает нам чувствовать все, что происходит вокруг. Осознавать каждое действие – это расходовать огромное количество энергии. Представьте, что мы контролируем каждый свой вздох, каждое движение… Поэтому наш организм устроен так, что сознание – это что-то вроде луча, которое помогает нам многое видеть и контролировать ситуацию вокруг себя. А подсознание предоставляет нам массу информации, мы ее не замечаем, но она, тем не менее, нам важна: например, сколько сейчас времени или какая температура в комнате.

Наше подсознание улавливает ту информацию, которую мы посылаем себе. Если постоянно повторять, что все плохо, оно сделает все возможное, чтобы этот сигнал воплотить в жизнь, то есть человек будет сам себе вредить, даже не осознавая этого. И, наоборот, если верить в хорошее, наше подсознание станет работать в этом направлении.

Что нам дает позитивное мышление

Сейчас, когда время особенно ценно, мы не можем его тратить на что-то пустое и ненужное. Однако обучаться позитивному мышлению стоит, так как это дает нам массу преимуществ:

Как измениться

Как научиться позитивно мыслить? Есть простые упражнения, которые нужно выполнять каждый день. Постепенно вы научитесь думать только хорошем, мыслить так, как это делает успешный человек, довольный жизнью.

Для начала просто следите за ходом своих мыслей, старайтесь отслеживать, как часто у вас появляются негативные мысли. Взять и убрать их из головы не получится: наш мозг не так просто обмануть. Не зря говорят, что если постоянно повторять «халва», во рту слаще не станет.

Но можно смотреть на одну и ту же ситуацию с разных сторон, найти в ней положительные моменты. Например, школа у ребенка находится довольно далеко, а вам нужно его туда каждый день водить. Это плохо? Нет. Вы вместе с ним дышите свежим воздухом, пока идете, можете полюбоваться деревьями, цветами, понаблюдать за птицами или насекомыми. К тому же это прекрасный способ избавиться от лишних килограммов.

Если ситуация действительно сложная, и положительных моментов не так много, не стоит заниматься самобичеванием, плакать и во всем обвинять окружающих. Что-то не получилось? Не нужно опускать руки – надо сесть и подумать, что можно еще сделать, как все исправить.

Упражнения

Как быстро научиться мыслить позитивно и изменить свою жизнь в лучшую сторону? Если вы привыкли постоянно думать о плохом, перестроиться за один день бывает сложно, так как вам нужно изменить свои корневые внутренние установки. Но, чтобы выработать положительное мышление, достаточно выполнять эти простые упражнения.

Не изводите себя, не ругайте, не попрекайте. Если даже вы были не на высоте, например, накричали на другого, постарайтесь загладить свою вину, извиниться. Надо любить не только других людей, но и себя. Может быть, что-то у вас не получается, зато в другом вы сильны: я не умею красиво танцевать, зато у меня прекрасный голос. В каждом человеке заложены таланты и способности, каждый из нас в чем-то разбирается лучше, чем остальные.

Научившись положительно мыслить, вы сможете многое изменить в своей жизни, станете более успешным и счастливым. Но помните, что этот успех будет результатом ваших действий, то есть придется много работать, а уверенность в своих силах сделает эту работу более продуктивной. Формула «я думаю только о хорошем», не подкрепленная действиями, может, конечно, сработать, например, улучшить настроение. Но все же помните, что это не магическая практика, а работа над собой, развитие, и ваш успех – это следствие ваших стараний, а не таинственных знаний о секрете успеха и благополучия.

Мысли влияют на настроение, поведение и решения человека. А это уже формирует то будущее, с которым человек сталкивается. О роли мыслей люди задумываются нечасто. Однако когда наступает момент осознания собственной причастности в наличии различных неудач, тогда человек задумывается, как научиться мыслить позитивно, чтобы .


На самом деле обучиться позитивному мышлению легко, если взять на себя ответственность отслеживать собственные мысли. Люди могут думать как о хорошем, так и о плохом.. Кстати, именно негативное мышление приводит к неприятностям в жизни. Конечно, позитивное мышление тоже может подвести, но оно по крайней мере поддерживает хорошее настроение и настрой на светлое будущее.

Кому-то автоматически удается позитивно мыслить. Он этому научился еще с детства, возможно, его родители тоже обладали позитивным мышлением. У кого-то мышление негативное. В любой ситуации он видит для себя проблему, конфликт, опасность. Это тоже нарабатывается с самого детства. Важно понимать, что направленность своих мыслей можно изменить, если приложить усилия.

Жизнь всегда будет «черно-белой». Надеяться только на положительные ситуации в жизни очень опрометчиво. Посмотрите на любую ситуацию: в ней можно найти как хорошее, так и плохое. Соответственно, в каждой ситуации можно думать как позитивно, так и негативно. О чем человек думает, к тому он начинает идти. Также не забываем о том, что мысли влияют на настроение.

Люди рады говорить волшебные слова: «Все будет хорошо». Они якобы настраивают себя только на позитивное развитие событий. Но разве может быть в жизни только хорошо? Разве иногда жизнь не омрачается темными красками?

Не надейтесь на то, что «все будет хорошо», тем самым заранее настраивая себя на страдания в случае неудачи. Необходимо понимать, что не всегда «все будет хорошо». Иногда будет и плохо. Но плохо – еще не означает конец света. Это лишь период для осмысления своих ошибок и перемен в лучшую сторону (в зависимости от того, какие решения вами будут приняты).

Важно ваше поведение:

  • Как именно вы себя ведете? Как ребенок, который капризничает, обвиняет всех, обижается на то, что случилось не так, как он хотел, или как взрослый человек, который переживает, решает проблемы и просто выжидает конца «черной полосы», понимая, что происходящее тоже нормально, как и любое приятное событие?

Если человек взрослый, то он сможет справиться с любыми проблемами, поскольку понимает, что не всегда бывает только хорошо. С плохим тоже нужно сталкиваться, поскольку это позволяет снова по достоинству оценить все хорошее.

  • Как именно вы относитесь к происходящему? Плачете, жалеете об ушедшем или пытаетесь жить с плохими событиями, устраняя их?

Порой жизнь преподносит человеку уроки, которые он должен осознать. Возможно, вы в чем-то поступили неправильно, где-то приняли неверное решение, из-за чего произошло негативное событие. Поймите свои ошибки, которые привели к плохому, чтобы больше не повторять их и не провоцировать очередные плохие события.

  • Что вы делаете для лучшего будущего? Люди довольно часто хотят, чтобы «хорошее» было реализовано окружающими, а не ими самими. В этом случае они начинают чего-то ожидать, критиковать и выражать недовольство, когда не получают желаемого. А ведь всего лишь нужно не ждать, когда кто-то сделает вам хорошо, а самим достигать этого.

Причем «хорошее» должно быть именно то, на которое вы рассчитываете. Другими словами, вы должны не просто плыть по течению и приспосабливаться к возникающим условиям жизни, а самим создавать такие условия, в которых хотите жить. Те события и результаты, которых вы достигаете, должны быть не случайными, а намеренными. Вы должны не просто искать что-то хорошее в том, что с вами происходит, а самим способствовать тому, чтобы в вашей жизни произошли те события, которые будете считать хорошими.

В любом случае все будет хорошо. И это хорошее должно быть именно то, на которое вы рассчитываете. Для вас не должны быть сюрпризами те события, которые происходят. Для этого необходимо думать и понимать законы причинно-следственных связей. Ваши поступки приводят к определенным последствиям. И эти последствия должны быть именно те, которые вы желаете иметь в своей жизни. Что вам нужно делать, чтобы получать то хорошее, на что вы рассчитываете?

Чаще всего хорошее и плохое зависит только от вас. Но помните, что плохое – это нормально, поскольку вы понимаете, что было у вас хорошего и в чем действительно нуждаетесь.

Как научиться мыслить позитивно?

Позитивному мышлению нужно учиться. Когда вы привыкнете к новому способу реагированию на ситуации, тогда данный процесс начнет происходить автоматически, сам собой.

Почему человек настраивает не только себя, но и окружающих на то, что все плохо? Потому что люди очень часто обобщают: «У меня ничего не получится», «Я заперта в машине, сейчас задохнусь», «Лишь бы меня не уволили, так как я опаздываю» и т. д. Человек настолько привыкает к своим стереотипным мыслям, что дальше они думают за него. Пробуйте созидать, прежде чем разрушить. Пробуйте оправдать, прежде чем обвинить. Осмотрите ситуацию со всех сторон: «А почему я так думаю?», «А ты точно это видел?», «Тебе сказали это в лицо?».

Когда человек в панике, он не видит, кто злой, кто плохой. Самое опасное – это когда человек, руководствуясь негативными эмоциями и неправильным мышлением, начинает совершать вредоносные поступки. Он доверяет тем, кому не надо доверять, он слушает тех, кого не надо слушать. Научитесь слушать себя и свое сердце!

Не надо себя ни с кем сравнивать! У каждого человека есть своя судьба. У каждого человека есть не только свои анатомические отличия, но и психологические: свой набор качеств характера, юмор, эмоции и т. д. Пока вы стараетесь стать кем-то, похожим на другого человека, судьба будет вас щелкать по носу, показывая, что место, на которое вы претендуете, уже занято тем человеком, на которого вы хотите стать похожим. Китайцы говорят, что «нужно семь раз удариться об одну и ту же дверь, чтобы на восьмой раз понять, что она не твоя»

Как мыслить позитивно? Словите сейчас себя на мысли, которая у вас в голове. Спросите: хотите ли вы, чтобы эта мысль стала вашей реальностью в будущем? Если нет, тогда начните обдумывать позитивную мысль, воплощение которой вы хотите. Постарайтесь как можно больше думать о том, чего вы хотите в своей жизни.

Помните: то, что вы говорите, пишете, читаете, смотрите, о чем мечтаете, будет влиять на формирование вашего будущего. Что-то сильно любя или ненавидя (не принимая), вы притягиваете это в свою жизнь. Например, если женщина отрицает сексуальные контакты с мужчинами до брака, то она будет притягивать к себе кавалеров, склоняющих ее к сексу. Необходимо нейтрально относиться к тому, что не нравится, просто зная о том, что вы этого не хотите. Лучше уделяйте внимание тому, что нравится. Думайте то, чего бы вы хотели иметь, тогда ваша жизнь будет такой, какой вы ее пожелаете.

Чтобы научиться мыслить позитивно, придерживайтесь следующих простых правил:

  1. Исключите из своего окружения людей, которые мыслят негативно. Не нужно часто общаться с людьми, потому что вы с ними уже знакомы с самого детства. Лучше откажитесь от общества, которое настраивает вас на негатив.
  2. Включите в круг своих друзей успешных и позитивных людей. Они будут на своем примере показывать вам, как можно рассуждать в самых сложных ситуациях, настраивая себя на положительный лад.
  3. Следите за своими эмоциями. В трудных и неприятных ситуациях естественным образом возникают негативные эмоции. Следует следить за тем, чтобы они как можно быстрее проходили и сменялись положительными.
  4. Перестаньте смотреть фильмы и передачи, где . Прекратите слушать грустную музыку.
  5. В каждой ситуации старайтесь найти что-то положительное. Оно обязательно там присутствует, даже если вы пока что этого не видите.

Только от вас зависит, как вы будете мыслить и смотреть на мир. Позитивное мышление тренируется и нарабатывается, даже если вы им не обладаете с самого детства. Оно помогает вам в достижении успеха, устранении стрессовых факторов, уменьшении депрессивного состояния и угнетения здоровья. Другими словами, ваша жизнь значительно преобразится, как только вы начнете мыслить не так, как раньше.

Как мыслить позитивно и притягивать успех?

Чтобы научиться позитивно мыслить, нужно этого захотеть. Только внутри человек должен испытать желание перестать думать о плохом и обращать внимание на хорошее. Как мыслить позитивно?

  • Почаще улыбайтесь.
  • Обращайте внимание на то хорошее, что есть в даже самой плохой ситуации.
  • Не поддавайтесь чужому настроению.
  • Контролируйте свои мысли и желания.
  • Не бегите от проблем, а решайте их.
  • Всегда соблюдайте порядок во всех делах.
  • Устраняйте страхи.
  • Не упрекайте себя за ошибки.
  • Поднимайте настроение другим людям.
  • Экспериментируйте.
  • Если возникают негативные мысли, то ищите причины, почему так происходит. Устраните причины негативных мыслей.
  • Получайте удовольствие от жизни.
  • Радуйте себя почаще.
  • Не откладывайте на потом то, что можно сделать сейчас и что вас порадует.

Успех зависит от того, как вы мыслите. Психологи предлагают избегать следующих типов мышления:

  1. Черно-белое – когда вы все воспринимает гипертрофированно: либо все, либо ничего. Старайтесь видеть серые оттенки, когда может быть что-то плохое в хорошем и хорошее в плохом.
  2. Фильтрованное – когда в посыле замечается негативный смысл. Когда человеку что-то делается, он в первую очередь думает о плохом, о корыстных мотивах другого индивида.
  3. Персонализация – когда человек винит себя во всех неудачах и бедах. Нужно понимать, что не на все человек может влиять, а также заниматься не самобичеванием, а исправлением своих ошибок.
  4. Катастрофическое – когда любая негативная ситуация становится катастрофой для человека. Следует избегать надуманности и преувеличения значимости события.
  5. Предсказывающее – когда человек заранее настраивает себя на негатив. Мол, если в прошлый раз любовь не сложилась, то никогда не сложится.

Можно мыслить позитивно, а можно просто научиться трезво смотреть на ситуации, без преувеличений. Если чего-то не случилось, значит, все может произойти по-другому, не так, как в прошлый раз. Ко всему плохому можно относиться, как к уроку, в котором есть что-то положительное.

Итог

Понимайте, что абсолютно у всех людей случаются неприятности и проблемы. Нет такого человека, который лишен плохого в жизни. И здесь каждый делает выбор, как ему реагировать на ситуацию и дальше из нее выходить. При позитивном мышлении человек исправляет свои ошибки и решает ситуацию, а при негативном – обычно только жалуется, обижается, обвиняет себя или окружающих и даже не предпринимает попыток решить проблему, поскольку заранее считает, что это бессмысленно (еще не успел сделать, а предрек результат – одна из черт негативного мышления).

Рекомендуем также

Как научиться мыслить позитивно, чтобы изменить свою жизнь в лучшую сторону. важных советов о том, как научиться всегда мыслить позитивно

Что человек думает, так он и живет. В древние времена это звучало так: «Что внутри, то и снаружи. Что внизу, то и вверху». Каждый человек получает ровно столько, сколько он позволяет себе иметь. Каждый живет именно так, как он это видит в своей голове. Отрицательные мысли могут навредить только тому, кто их прокручивает в своей голове. Даже опытные маги отказываются насылать на кого-то проклятья, поскольку понимают действие . Только простому человеку остается изучить данную тему, чтобы научиться мыслить позитивно и притягивать успех.


Идея о том, что позитивное мышление помогает в достижении счастливой и успешной жизни, была когда-то популярной. Все, кто вник в суть данного механизма, уже достигли своих целей. Остальные лишь разочаровались в том, что у них не получилось волшебным образом реализовать свои желания.

Специалисты сайта психологической помощи сайт желают выделить самую главную ошибку тех, кто желал через позитивное мышление достичь целей, но так этого и не сделал:

  • Нужно не только позитивно мыслить, но и совершать действия, чтобы чего-то достичь.

А многие люди начали думать, что можно ничего не делать, а только лежать и позитивные мысли прокручивать в своей голове. Сюда же подключается идея «трансерфинга реальности» Зеланда, который тоже большее внимание уделял мышлению человека. Вот многие и подумали, что они могут силой мысли воздействовать на окружающий мир, который будет меняться и подстраиваться под их желания.

Механизм на самом деле очень прост: чтобы достичь успеха, человеку необходимо позитивно мыслить, то есть настраивать себя на успех, подбадривать, мотивировать и обязательно действовать. Цели не реализуются без действий самого человека. А действия совершаются в зависимости от того, как и что человек думает. Вот так все просто.

Как научиться мыслить позитивно?

Жизнь не всегда такая яркая и прекрасная, какой бы ее хотелось видеть. Абсолютно каждый сталкивается с различными трудностями и неприятностями, которые естественным образом вызывают негативные . Настроение падает, и начинают появляться негативные мысли в голове. Здесь речь идет о человеке, который стал жертвой обстоятельства. Однако есть индивиды, которые не желают идти на поводу у окружающего мира. Они научились позитивно мыслить, что позволяет им в любой ситуации находить наилучший выход для себя.

Чтобы научиться позитивно мыслить, человек должен понять, что это именно он выбирает, какие мысли ему думать. Несомненно, ученые говорят о том, что человек в течение дня обдумывает более тысячи различных мыслей, большая часть из которых вообще незаметно для сознания проносится у человека в голове. Однако то, что человек не обращает внимания на свои мысли и не желает их контролировать, является его выбором.

Позитивное мышление – это выбор человека, который решил прокручивать в своей голове мысли определенного характера. Это требует усилий, концентрации и внимания. Человек постоянно должен находиться в сознательном состоянии, чтобы вовремя выявлять промелькнувшую мысль, осознавать ее, понимать значение и смысл, причины ее возникновения, а затем менять на другие идеи, если это необходимо.

Человеку трудно постоянно находиться в сознательном состоянии. Психологи говорят о том, что большую часть времени человек живет на автомате. Мысли и действия совершаются автоматически, по привычке. И лишь потом, когда возникают последствия, человек понимает, что сделал, но многие поступки уже невозможно исправить и забыть.

Для позитивного мышления человек должен научиться «не спать», а жить осознанно. Он сам контролирует, какие мысли обдумывать. Чем это так важно? Мысли влияют на те эмоции, которые возникают у человека, а эмоции в свою очередь влияют на выбор поступков, которые индивид в итоге совершает. Получаемые результаты оцениваются (это тоже мысли), а оценка снова вызывает эмоции, а эмоции – действия и т. д.

Человек живет в соответствии с теми мыслями, которые проносятся у него в голове. Обычно он их не контролирует и даже не замечает. Под влиянием мыслей возникают отрицательные или положительные эмоции, а они уже вызывают соответствующую энергию, которая заставляет человека совершать определенные действия. Эти действия и формируют те события, в которых человек живет. Эти события могут быть как желанными, так и нежеланными. Но все ни сформированы самим человеком. И тот, кто желает достигать успехов, должен научиться контролировать собственные мысли, думать лишь о том, что будет вызывать нужные эмоции и побуждать к нужным действиям.

Перед тем как перейти к принципам позитивного мышления, все же хочется сделать некоторое отступление в защиту негативных мыслей. Обратите внимание, что под «позитивным» и «негативным» обычно понимается то, что приемлемо или неприемлемо в обществе. Мы в данной статье под «позитивным» будет понимать то, что приносит вам желаемую выгоду, успех. И если какие-то плохие мысли, отрицательные эмоции или деструктивные поступки дают вам желаемый результат, тогда это тоже будет называться «положительным».

Итак, чтобы позитивно мыслить, нужно:

  • Окружить себя людьми, которые мыслят позитивно, так, как вы, и верят в свой успех. Все остальные люди будут лишь угнетать вас, лишать энергии и даже тянуть вниз, на дно. Следует избавиться от вредного окружения.
  • Исключить все, что вызывает негативные эмоции. Это могут быть люди, фильмы, ситуации. Полностью избежать неприятных ситуаций не получится, поэтому здесь рекомендуется выявлять, что появляются негативные эмоции, а затем переходить к контролю собственных мыслей и эмоций.

Как бороться с неприятностями? А зачем бороться с чем-то? Почему бы не полюбить то, что приходит вместе с неприятностями (мудрость, опыт)? А если что-то все-таки не устраивает, то можно не бороться, а творить, создавать нечто прекрасное, чтобы неприглядное стало приятным, а плохое перестало иметь какое-либо значение.

Человек привык бороться. Если что-то не нравится, он сразу становится в оборонительную стойку. Но разве можно создать что-то хорошее на поле боя? Вы когда-нибудь видели, чтобы на месте, где ведется война, росли цветы и пели птички? Хорошее нужно создавать, а не бороться с плохим в надежде на то, что хорошее само сотворится. Чтобы иметь новый дом, нужно не просто разрушить старое здание, но и построить новое. Другими словами, необходимо не только бороться против чего-то, но и готовиться к развитию хорошего, его сотворению, созданию собственными же руками. Вы сами разрушаете все плохое, сами же должны создавать и хорошее. Только устранив нечто неприглядное, хорошее само по себе не появится.

Бороться или найти положительные моменты в новом состоянии? Порой не нужно ни с чем бороться. Многие люди почему-то боятся неприятностей. Но что в них такого плохого? В неприятностях есть свои преимущества, например, получение опыта, новых знаний, познание ранее неведанного. У ребенка не спросишь, как продвинуться по карьерной лестнице, а вот опыт старика будет интересен.

Часто люди боятся чего-то, потому что им сказали этого бояться. Вот они и начинают бороться. Но для чего? Некоторые вещи нужно всего лишь принять, полюбить их такими, какие они есть. Но если вас все-таки что-то действительно не устраивает (например, ваша бедность), тогда начните творить, продвигаться, самим создавать то, что вы хотите иметь. На войне никогда не будут расти цветы, пока вы не перестанете бороться и сами их не посадите.

Человек сам в ответе за ту жизнь, которую живет. И в первую очередь он отвечает за те мысли, которые в его голове проносятся. Пути их формирования следующие:

  1. В детстве всем детям родители и общество навязывают свое мнение. Нам рассказывают, как мы должны относиться к тому или иному явлению, как должны реагировать и действовать. Эти мысли называются установками, убеждениями. Что будет если усомниться в собственных верованиях? Тогда человеку придется постоянно думать и самостоятельно решать, что для него хорошо и что плохо.
  2. Оценка, которая ставится человеком тому или иному явлению, вызывает соответствующие эмоции и действия. Для кого-то разрушение дома будет трагедией, а для другого – возможностью построить новое, более прочное здание. Событие одно и то же, а отношение к нему у разных людей разное. В зависимости от отношения к ситуации, люди будут себя по-разному вести себя.

Мысли провоцируют эмоции, а они в свою очередь побуждают совершать конкретные действия. Результатом действий являются последствия, с которыми человек живет, оценивает их и снова совершает какие-то действия. Все это формирует то будущее, в котором человек живет. Соответственно, счастье находится в мыслях самого человека, который творит либо разрушает, созидает или ломает.

Как притягивать успех?

Каждый человек хочет ощущать собственную значимость. Достижение успеха – это своего рода становление человека, когда он приносит нечто хорошее для всего общества, для круга своих знакомых и родных. Все люди хотят достичь успеха, но не каждый этого добивается. И здесь есть несколько важных факторов.

Как достичь успеха? Заинтересуйте свое подсознание. Ведь эта часть человека проявляется абсолютно во всем: в его движениях, реакциях, возникновении или быстром убывании энергии, желании или нежелании спорить и т. д. Необходимо, чтобы подсознание так же было заинтересовано в достижении цели, как в этом заинтересована ваша сознательная часть. И чтобы использовать подсознание, необходимо помнить, что на него сильно влияют скрытые страхи, разочарования, желания.

Многим людям известны случаи, когда подсознательные страхи мешали реализации желаемого. К примеру, человек хочет быть богатым, но подсознательно он этого боится, потому что убежден, что деньги – это зло. Подсознание против, поэтому человек скорее ничего не будет делать для реализации своего сознательного желания. В данном случае подсознание не просто против исполнения цели, а делает все так, чтобы человек совершал ошибки, ничего не делал. Вот почему вы можете чего-то хотеть, но постоянно сталкиваться с трудностями, принимать неправильные решения и делать ошибки. Ваше подсознание защищает то, в чем заинтересовано оно, а не ваше сознание.

Когда ваше подсознание будет желать то, что и сознание, тогда вы начнете действовать однозначно в направлении реализации своих целей и достижения успеха.

На достижение успеха также влияют мысли, которые человек прокручивает в своей голове. Поскольку неприятных ситуаций не избежать, следует научиться в каждой проблеме находить положительные стороны:

  1. Либо ситуация вам дана для приобретения опыта.
  2. Либо она помогает вам что-то новое узнать.
  3. Либо она указывает на ваши ошибочные суждения.

Позитивное мышление – это искусство, которому нужно учиться. Соблюдайте следующие правила:

  • Ищите во всем позитив.
  • Не подвергайтесь плохому настроению окружающих.
  • Не бежать от проблем, а решать их.
  • Выбирать людей, которыми себя вы окружаете.
  • Быть решительными и смелыми.
  • Планировать, прежде чем что-либо совершать.
  • Понимать причины возникновения своих негативных мыслей.
  • Не позволять страхам управлять вами.
  • Поднимать свое настроение, если оно упало.
  • Видеть в каждой ситуации или результате опыт.
  • Не упрекать себя за ошибки.
  • Не копить отрицательные эмоции.
  • Увлекать себя тем, что приносит положительные эмоции.
  • Отдыхать.

Следует не относиться к событиям предвзято, привычно, автоматически. Если вы привыкли негативно относиться к алкоголизму, то перестаньте это делать. Посмотрите на ситуацию без оценки. Тогда вы, возможно, найдете новые выходы из ситуации, когда человек злоупотребляет. Предвзятость закрывает вас от многообразия вариантов решения проблемы. Позитивное мышление настраивает вас на поиск такого варианта, который позволит человеку избавиться от вредной привычки в конкретных имеющихся условиях.

Не все плохое является негативным. Обычно даже в плохом можно найти что-то хорошее.

Итоги позитивного мышления

Мышление настраивает человека на тот образ жизни, о котором он постоянно думает. Если думать о плохом, тогда будет происходить плохое. Если думать о хорошем, тогда будут находиться пути достижения радости. Позитивное мышление помогает человеку жить счастливо. Самое главное – понимать суть механизма его влияния.

Жизнь состоит из приятных и негативных событий. Заостряя внимание на неудачах и печальных моментах, мы становимся раздражительными и грубыми. При этом любая ситуация несет, как положительные, так и отрицательные события. Важно, какую сторону вы выбираете и на чем концентрируете внимание. Положительное мышление открывает новые возможности, подкидывает решения и дает старт развитию. Но, управлять мыслями нелегко, особенно пессимистам. Как научиться жить и мыслить позитивно?

Польза позитивного мышления

О материальности мыслей сегодня знают даже школьники. На чем основаны подобные утверждения и что дают человеку положительные эмоции? Физиолог Павлов доказал, что физическое и душевное состояние зависит от эмоций, испытываемых в течение жизни. Ученый пришел к выводу, что человек в состоянии провоцировать . Приходим к выводу, что у любого человека можно развить навык позитивного мышления.

Польза положительных эмоций:

Позитивное мышление продлевает жизнь, укрепляет иммунитет человека, улучшает физическое и психическое состояние. Принимайте смех по 5 мин. в день. Через месяц заметите, что настроение улучшилось, физическое состояние укрепилось, появились приятные эмоции.

А как мыслите вы?

Человеку свойственно видеть себя в лучшем свете. Вы считаете себя заядлым оптимистом, при этом улыбаетесь только по праздникам? Пройдите тест, чтобы наверняка знать, как мыслите вы.

Если в описанных ситуациях вы нашли более 2–3 совпадений, то пора действовать. Тренируете навык позитивного мышления. Для этого проводите занятия ежедневно. Со временем заметите, что , изменился круг общения, вы стали спокойнее.

Как научиться мыслить позитивно?

Не существует единой схемы, помогающей положительному настрою. Каждый человек подбирает и составляет свои правила жизни. Если нет наработок и с чего-то нужно начинать, то воспользуйтесь общепринятыми советами. Как научиться мыслить позитивно?

Важно понимать, что нужно жить здесь и сейчас. Ошибки и неприятные ситуации из прошлого оставьте и забудьте. Также не забегайте наперед, что случиться в будущем. Сегодняшнюю проблему через 5 лет вы и не вспомните. Поэтому каждую ситуацию оценивайте объективно, принимая во внимание настоящую жизнь. Вы увидите, что положительных моментов гораздо больше, чем негативных.

Закрепление позитивных утверждений

Работа над собой предполагает длинный путь. Приобретение нового навыка сопровождается несколькими стадиями. Первую неделю человек радуется результатам и верит в успех. Затем устает от выполняемых действий. На этой стадии важно не поддаваться мнению других. Всегда найдется человек, высмеивающий ваши начинания. Другим людям не нравится, что вы работаете над собой. Продолжайте тренироваться дальше. Через 2 месяца позитивное мышление станет привычным.

Чтобы процесс адаптации прошел проще закрепляйте позитивные утверждения:

Шутите, запаситесь интересными историями и анекдотами. Делитесь положительными эмоциями с окружающими. Что мы посылаем во Вселенную, то и получаем. Срабатывает закон отражения. Формируете вокруг себя успешное, веселое и отзывчивое окружение.


Люди с негативным мышлением сильнее обречены на провал, нежели те, кто мыслит позитивно. Светлый разум притягивает успех, жизнерадостный человек чаще получает выгодные предложения о сотрудничестве и хорошие известия. Чтобы вырастить в себе оптимиста, необходимо приложить большие усилия, которые проявляются в ежедневной усердной работе.

Шаг №1. Начните вести дневник

Приобретите красивый блокнот, ежедневно записывайте в нём всё то, что происходит. Такой ход поможет проследить тенденцию негативных мыслей и найти их источник. Фиксируйте собственные чувства, которые вызывают позитив или негатив.

Необязательно вести дневник в бумажной форме, современные гаджеты оборудованы блокнотами, в которых присутствует функция форматирования. После того как вы изложите суть дела, уделите 20 минут на анализ данных. В первую колонку запишите позитивные мысли, во вторую — негативные. Постарайтесь перевести отрицательную энергию в положительную.

К примеру, вы неуверенно себя чувствуете на новой должности, поскольку с прошлой работы были уволены. Отсюда вытекает постоянная самокритика «я неудачник», «я не справлюсь» и пр. Попробуйте мыслить шире. Изменения — это всегда хорошо, возможно, именно на этой работе вас ждёт повышение. Стремитесь к нему, развивайте уверенность и ставьте большие цели.

Шаг №2. Боритесь с негативными мыслями

Люди годами живут в собственном мире с отрицательной энергетикой, и это ненормально. Человеку необходимо испытывать радость, верить в хорошее. Если вы относитесь к подобной категории, переверните свою жизнь.

Когда негативные мысли в очередной раз посетят разум, задумайтесь, правдивы ли они? В любой ситуации оставайтесь объективными, не защищайте отрицательные мысли. Как бы вы отреагировали, если бы посторонний человек произнёс вслух ваши раздумья? Боритесь с негативом, ищите ему опровержение.

Шаг №3. Правильно выбирайте окружение

Какими бы хорошими не были друзья, они могут затянуть вас в бездну. Оцените собственное окружение: в нём присутствуют люди, которые постоянно прибывают в унынии и нагоняют тоску? Если да, сведите общение к минимуму. Когда знакомые не верят в собственный успех и подталкивают к подобным мыслям вас, утверждая, что ничего не получится, откажитесь от них.

В случаях, когда нет возможности перестать общаться с подобными личностями, учитесь отходить от темы. Во время очередного разговора собеседник вновь начинает жаловаться на жизнь: «нет денег», «жена бесполезная»? Перейдите на другую тему либо старайтесь скорее завершить разговор.

Выбирайте окружение правильно, включите в него успешных людей, которые многого добились и знают, насколько тернистым может быть путь к успеху. Они преодолели негатив, падали, но нашли силы подняться. Берите пример с подобных личностей, они способны в корне изменить представление о мире. Старайтесь большую часть свободного времени проводить именно с «полезными» знакомыми, следите за их образом мышления и логическими заключениями.

Шаг №4. Устраните раздражающие факторы

В современном мире негатив провоцируют различные факторы, будь то светящиеся надоедливые баннеры, жёсткая музыка, глупые фильмы и, конечно же, люди. Устраните всё то, что вас злит. Року предпочтите клубную музыку, глупые комедии замените боевиками или мелодрамами. Сведите к минимуму общение с лицемерными людьми. Проводите больше времени за чтением книг, слушайте успокаивающую музыку, освойте технику медитации. Существует масса мотивационной литературы и киноисторий, которые вызывают желание действовать и добиваться высот. Сделайте акцент на них.

Шаг №5. Верьте в успех

Прекратите во всём видеть полномасштабную катастрофу, не бойтесь мыслить иначе. Если вы проспали на работу, это ещё не значит, что вас уволят. Оценивайте ситуацию реально, не усугубляйте положение. Подобное мышление заставляет человека постоянно находиться в панике, появляется чувство тревоги и теряется вера в собственный успех.

При каждой панической мысли вздохните и продумайте возможные исходы в данной ситуации. Да, вы опоздали, начальник может выписать штраф или лишить премии, если ситуация повторяется систематически. Не подливайте масла в огонь, вы сохранили работу, поэтому всё нормально.

Шаг №6. Не будьте категоричным

Категоричность свойственна неуверенным людям. Они ошибочно полагают, что всё должно быть идеально, либо не быть вообще. Отсюда вытекает непроизвольное разделение на чёрное и белое, без промежуточной фазы серого. Подобное мышление называется «поляризацией», вследствие которой человек впадает в депрессию из-за того, что не может довести дело до идеальности. Вместо того чтобы пытаться добиться белого, остановитесь на светло-сером.

К примеру, вы желаете построить дом или сделать ремонт в квартире. По вашему мнению, жильё должно иметь большие окна, дорогую итальянскую мебель и качественные столовые приборы. Приступив к осуществлению вы понимаете, что на мебель из Италии не хватает денег, а кастрюля за $300 тоже не вызывает доверия. Всё это вытекает в уныние, поскольку идеальные планы вмиг растворились.

Вместо того чтобы огорчаться, приобретите столовые приборы менее известной фирмы, которые не уступают по качеству. Купите не итальянский диван, а российский. Это и будет промежуточной (серой) фазой. По истечении времени вы поймёте, что не всегда получается добиться 10 баллов из 10, иногда достаточно оценки 8-9.

Шаг №7. Займитесь творчеством

Творческие люди погружаются в занятие с головой, в определённый момент они сосредоточены только на том, что делают. Следовательно, сложности на работе, ссоры в семье, безденежье — всё это уходит на второй план. Даже человек, являющий математиком до мозга костей, имеет творческие наклонности. Раскройте потенциал, возможно, вы хорошо рисуете или имеете способности к ремонту и реставрации автомобилей. Возможностей масса, главное, найти себя.

Запишитесь на курсы кройки и шитья, резьбы по делу, гончарному искусству или начните учить редкий иностранный язык (китайский, японский). Станьте не таким, как все, проявляйте индивидуальность. Если не желаете посещать специализированные кружки, попробуйте раскрыть себя самостоятельно при помощи аудио- и видеороликов.

Шаг №8. Не вините себя

Прекратите винить себя во всех смертных грехах. Подобное поведение свойственно людям, которые сильно зависят от мнения окружающих. Знакомая прошла и не улыбнулась? Возможно, сегодня не её день. Старайтесь не зацикливаться на том, что подумают люди. По большей части все они сплетники и завистники, которые много болтают за спиной.

Стоит присмотреться к общению с родственниками и друзьями. Если они пытаются обвинить вас не по существу, учитесь давать отпор. Приятель попросил помочь с переездом, а вы отказались по личным причинам? Он обвинил вас в эгоизме и пренебрежительном отношении к окружающим?

Не спешите впадать в панику. Вспомните, сколько раз вы ему помогали без лишних слов. Вероятней всего человек начал воспринимать помощь за должное, поэтому не ожидал отказа. Учитесь говорить нет, если призыв противоречит вашим желаниям.

Шаг №9. Ведите интересную жизнь

Если вы постоянно сидите дома, мало общаетесь с жизнерадостными людьми, не занимаетесь спортом и не путешествуете, негативные мысли начнут приходить непроизвольно. Чтобы от них избавиться, придётся расширить кругозор.

Приобретите абонемент в спортивный зал или купите скакалку, чтобы иметь возможность выплёскивать отрицательные эмоции с помощью спорта. Запишитесь в бассейн или выберите подходящее танцевальное направление.

Старайтесь больше путешествовать, необязательно покупать дорогие туры, достаточно поездки за город на выходные.

Найдите хобби, чтобы оно занимало все ваши мысли, развивайтесь материально и обогащайтесь духовно. Посещайте всевозможные развлекательные мероприятия, будь то выставки, концерт любимых исполнителей или исторический музей.

Чтобы начать мыслить позитивно, необходимо ежедневно работать над собой. Заведите дневник, записывайте в него размышления и действия. Займитесь спортом, пересмотрите окружение. Выявите творческое «Я», перестаньте себя критиковать, не принимайте обвинения близко к сердцу.

Видео: как мыслить позитивно

О позитивном мышлении все уже давно всё знают и вроде бы даже пытаются практиковать. Однако далеко не все знают что такое позитивное мышление, большинство уверены, что нужно просто в любой ситуации искать положительные стороны. И на этом всё. Попал в аварию, сгорела кредитная машина, сломалась рука, нога и ухо, но зато можно недельки две на работу не ходить. Я утрирую, но большинство позитивно мыслящих заставляют себя рассуждать именно так.

На самом деле цель позитивного мышления не закрывать глаза на негативные события, а избегать негативных событий. Верить в теорию притяжения событий в жизнь человека с помощью мысли или нет, дело лично каждого, но отрицать факты становится всё сложнее. Задумывались ли вы когда-нибудь над тем, почему среди животных заболеваний в разы меньше, чем у людей? А я вот наткнулся на одну научную статью, в которой попытались объяснить связь между развитием мозга и сознания с болезнями. Все болезни мы в свою жизнь притягиваем сами – такое заключение автора статьи.

Но как научиться мыслить позитивно и притягивать успех и здоровье, а не болезни и бедность? Для этого стоит признать два утверждения – мысли материальны и остановить их производство в своей голове вы не можете. Они генерируются сами по себе, автоматически, от вас не требуется совершать никаких усилий. Когда человек говорит – надо подумать, это значит, что у него в голове куча мыслей, но ни одной по делу. Полного отсутствия мыслей не существует, мозг создаёт их пачками.

Практика подмены мыслей

Самый главным способом научиться мыслить позитивно является описанная Дейлом Карнеги методика подмены мыслей. Он, изучив сотни биографий успешных людей, понял, что остановить поток мыслей человек не может, зато способен заменять негативные мысли на позитивные, тем самым вытесняя всякий бред из своего сознания.

Это требует небольших усилий, однако со временем входит в привычку. В начале статьи я описал утрированную ситуацию, чтобы продемонстрировать как люди представляют себе позитивное мышление. Они пытаются не огорчаться, когда страшное уже произошло, но это очень сложно сделать, ведь мы люди и обладаем чувствами, эмоциями. А вот в момент негативной беседы или появления в голове таких мыслей, люди с ними никак не борются.

Представьте вы где-то услышали, что проезд в общественном транспорте скоро подорожает. Мозг активно начинает работать в этом направлении и гененирует поток мыслей из этой области. А там сплошной негатив. Проезд подорожает, а зарплаты не растут, потому что всё украли, а дальше будет ещё хуже, как будут жить наши дети непонятно, да они и больные все, а экология то какая, сейчас рак повсюду, так и вымрем все, а правители на луну улетят, всё для богатых в стране… Эта белеберда может продолжаться вечно. Вы не остановили негативные мысли, а мозг он просто воспроизводит всё, что схоже по тематике.

Эффективности ноль, а урон для вас самих же колоссален. Дейл Карнеги предлагал в момент появления таких мыслей тут же подумать о чем-нибудь хорошем. Заставить свой мозг вытащить из подсознания новости не касающиеся зла, ненависти, зависти, разочаровании. Заменять негативные мысли позитивными поначалу сложно, но со временем у вас начнёт получаться!

Сокращение источников негативных мыслей

Конечно если вокруг вас происходит кошмар, то оставаться позитивным сложно. Но часто бывает так, что человек самостоятельно окружает себя негативом. Я уже давно перестал смотреть новости, бросил эту вредную привычку. Особенно первый канал. Что они сделали с телевидением? Этот зомбоящик провоцирует людей, вызывает агрессию, зависть. Все разговоры только о том, что нас ненавидит весь мир, скоро война, ужас, аварии, смерть. Наши бабушки и жили до ста лет, потому что у них телевизора не было.

Негативным источником информации может быть не только ящик с антенной, но и человек, который посмотрел этот ящик. Многие люди просто обожают ныть, они получают от этого удовольствие. Тем самым затягивают вас в своё болото. Ваш мозг глядя на всё это и слушая данную информацию по привычке воспроизводит всё из той же области. И вот уже у вас всё плохо, жизнь не имеет смысла, ничего не получится, всё пропало.

Привычка жить верой, а не видением

Я говорю про убежденность. Люди недооценивают влияние негативных мыслей на свою жизнь, естественно по этой же логике недооценивают и влияние позитивных. Как мы уже выяснили мысли создаются постоянно без нашего ведома используя источники информации. Вот мы сократили количество источников, которые рождают негативные мысли, теперь в голове всё больше доброго и светлого. Можно ли считать дело сделанным? Конечно нет.

Создание мыслей и их реализация совершенно разные занятия и если первое происходит непроизвольно, то второе полностью в наших руках. Работают только те мысли в которые мы верим. Вспомните всех великих ученых и первооткрывателей, они верили в свою идею настолько фанатично, что мечте некуда было деваться, кроме как реализоваться. Мысль + убеждение = запрос в подсознание .

Запрос вернётся из подсознания в сознание в виде идей, которые вы должны будете исполнить. Просто подумать о хорошем недостаточно и просто мечтать о новом мерседесе так же неэффективно. А вот верить и быть убежденным в том, что это возможно, затем прилагать огромные усилия на то, чтобы испытать на деле все идеи, которые приходят вам в голову в ответ на вашу просьбу, крайне полезно. Именно по этой схеме действуют счастливые и успешные люди .

Многие люди 15 часов в сутки принимают все негативные мысли, верят в них, получают ещё больше негатива в свою жизнь. Они сами создали себе неприятности, но почему-то остались недовольны, хотя только что своими собственными усилиями умудрились притянуть в свою жизнь всё, о чем думали.

Позитивное мышление может помочь не только избавиться от стресса, но и улучшить здоровье в целом. Кроме этого, позитивные мысли помогают добиться успеха в жизни, поскольку направляют нашу энергию в нужное русло. Но как научиться мыслить позитивно? Каким образом избавиться от мыслей, полных негатива?

Классический пример «психологического» определения нашего отношения к жизни выражается в вопросе: «Стакан наполовину полный или наполовину пустой?» Когда мы отвечаем не задумываясь, наш ответ может отражать наши подсознательные тенденции в отношении к реальности.

Интересно, что влияние оптимизма и пессимизма на здоровье человека подтверждено научными исследованиями. Оптимизм тесно связан с позитивным мышлением (положительными мыслями), что сильно помогает человеку в борьбе со стрессом. Способность противостоять стрессовым ситуациям несет в себе массу благ для нашего здоровья, в то время, как негативные мысли способны даже привести к болезням (думаю, и вы, дорогой читатель, сталкивались с этим, слышали об этом или, возможно, даже имели собственный опыт отрицательного влияния негативных мыслей и эмоций на здоровье).

Если вы считаете себя пессимистом, и думаете, как развить позитивное мышление — читайте дальше; мы рассмотрим методы и техники позитивного мышления.

Психология Позитивного Мышления

Позитивное мышление вовсе не означает забить на реальные проблемы жизни, и игнорировать неприятности. Мыслить позитивно — значит, относится к ним более продуктивно, искать альтернативный выход или решение. Можно охарактеризовать это такой фразой: «Все, что происходит — к лучшему.»

Основы позитивного мышления, прежде всего, включают в себя т.н. разговор с собой — такой бесконечный поток невысказанных мыслей, который постоянно течет в нашей голове. Он не всегда связный, зато почти никогда не прекращается. Этот поток идет на «автомате», и постоянно производит положительные или отрицательные мысли. Поток весьма неоднороден: иногда он логичен и рационален, иногда — эмоционален, иногда основан на неверных сведениях, но, тем не менее, имеет место (простой пример: когда про кого-то говорят плохо, мы можем неосознанно начать тоже думать про человека плохо, хотя никакого подтверждения того, что человек действительно «плохой», у нас нет — просто так устроено мышление, что оно легко цепляется за негатив).

Теперь вы, наверное, уже заметили, с каким «знаком» большинство мыслей вашего внутреннего потока? Если большинство из них — негативные, то ваше отношение к жизни — пессимистичное. Отсюда простой вывод — чтобы стать оптимистом, культивируйте позитивные мысли!

А Зачем?

Да, некоторые люди прекрасно понимают, что они пессимисты по жизни, и им это даже нравится. Sorry, guys, не буду вам мешать. Если же вы хотите изменить свое отношение, хотите начать позитивно мыслить, то начинайте с малого — а именно с того, что хорошего в позитивном мышлении?

Наиболее «ощутимую» пользу можно, наверное, понять из того, как позитивное мышление отразится на здоровье:

  • Увеличение продолжительности жизни
  • Снижение уровня депрессии
  • Уменьшение количества печали в жизни
  • Большая устойчивость к простуде
  • Улучшение психологического и физического благополучия
  • Снижение риска смерти от сердечнососудистых заболеваний
  • Улучшение навыков преодоления трудностей и противостояния стрессу

Как бы, совсем точно не ясно, почему хорошие мысли так помогают улучшить здоровье. Теория позитивного мышления такова, что оптимист лучше способен противостоять и справляться с тяжелыми ситуациями в жизни, и это, естественно, снижает негативные последствия подобных ситуаций на физическое и психологическое здоровье. Считается, что оптимистично настроенные люди живут более здоровой жизнью, т.к. более активны физически, часто питаются более здоровой пищей, реже или совсем не курят, не злоупотребляют алкоголем.

Поскольку я активно , то можно проследить некоторые психологические и энергетические корреляции между такими вещами, как позитивное мышление и здоровый образ жизни, но это уже тема для отдельной статьи.

Как Определить, Мыслите Ли Вы Негативно?

Фильтрация.
Вы акцентируете негативные аспекты ситуации, отсеивая положительные. Например, день был очень удачным, все прошло хорошо, но вы забыли сделать одну мелочь. В конце концом, вы концентрируетесь на том, что забыли сделать, не обращая внимания на то, как хорошо, в целом, прошел день, и сколько вы успели сделать.

Индивидуализация.
Когда происходит что-то плохое, вы вините в этом себя. Например, человек отказал вам в чем-то, поскольку не имел возможности помочь, но вы думаете, что он просто вас недолюбливает.

Драматизация.
Каков бы ни был расклад, вы всегда предполагаете худший вариант. Если вас плохо обслужили в кафе утром, вам кажется, что уже весь день насмарку.

Поляризация.
Вы смотрите на все с точки зрения хорошо-плохо, черное-белое. Вы не видите «золотой» середины. Вам кажется, что нужно, чтобы все было либо совершенно, либо это будет полный провал.

Тренинг Позитивного Мышления

Классно то, что позитивное мышление можно «натренировать». Вы можете научиться избавляться от негативных мыслей, обращая их в позитивные. Процесс не сложный, но нужно время и практика, чтобы его освоить, поскольку тут мы говорим о создании новой привычки.

  • Определите области изменений. Вам нужно найти те области вашей жизни, которые особенно провоцируют негативные мысли. Это может быть ваша работа, соседи, семья. Начните с малого — фокусируйтесь и работайте над одной областью, меняя мысли с негативных на позитивные.
  • Проверяйте себя. Периодически, в течение дня, останавливайтесь и оценивайте ваши мысли — о чем вы думаете? Если вы заметили отрицательные тенденции, найдите способ внести в них позитива.
  • Юмор — в помощь. Смейтесь над шутками, чаще улыбайтесь, особенно, если приходят трудности. Да, это не просто, но стоит вам начать это делать, вы прочувствуете всю силу этого простого подхода. Кстати, смех — отличное оружие против стресса.
  • Практикуйте здоровый образ жизни. Как ни странно, но состояние нашего физического тела напрямую влияет на наше психологическое здоровье. Чем лучше здоровье физическое, тем больше светлых мыслей в голове — проверено на собственном опыте!
  • Окружите себя оптимистами. Общение — самая сильная штука, влияющая на наше психологическое состояние, вплоть до формирования новых привычек и форм поведения. Это, кстати, может быть одним из самых простых способов решения проблемы негативного мышления. Как вы думаете, почему монахи живут вместе? Потому что, так следовать суровым обетам гораздо легче. Сила синергии.
  • Культивируйте позитивные мысли. Во всем нужна практика. Если вы просто возьмете себе в привычку изменять поток мыслей со знака «минус» на знак «плюс», то через некоторое время обнаружите, что менять нужно все меньше и меньше, т.к. вы начинаете естественно мыслить положительно.

Вот некоторые примеры, как это делать:

Я никогда такого еще не делал — Это возможность изучить что-то новое.

Это слишком сложно для меня — Я попробую подойти к проблеме с другого угла.

У меня нет ресурсов — Голь на выдумки хитра.

Я слишком ленив — У меня не было возможности найти на это время, но я попробую расставить приоритеты иначе.

Это не сработает — Я попробую сделать так, чтобы все получилось.

Это слишком глобальные перемены — Давайте попробуем, что из этого выйдет.

Со мной никто не общается — Посмотрим, с кем получится наладить контакт.

Лучше у меня не получится — Попытка не пытка (если не последняя:)).

Как научиться мыслить позитивно?
Просто практикуйте это изо дня в день; это не произойдет за ночь; но со временем вы обнаружите, что ваш взгляд на вещи изменился, вы стали спокойнее и . Просто возьмите и делайте — ведь никто, кроме вас самих, не является творцом вашей судьбы.


Тематические материалы:

Обновлено: 04.10.2020

103583

Если заметили ошибку, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter

Как позитивно мыслить если все плохо. Учимся мыслить позитивно

Время на чтение: 3 мин

Как научиться мыслить позитивно? Позитивное мышление является осознанным выбором каждого человека. Индивид вправе выбирать те мысли, которые подымут ему настроение, подскажут более конструктивный выход из сложной ситуации или «разукрасят» его день оптимистическими, яркими красками. Жизнь не всегда преподносит счастливые моменты. Нередко бывают и грустные дни, и только имея самообладание человек способен набраться сил и нацелить себя на борьбу с трудностями, достигая поставленных целей и принимая правильные решения. Человеку часто приходится бороться с негативными мыслями, эмоциями, ощущая при этом себя глубоко несчастным, непонятым и одиноким. А ведь изменить к лучшему свою жизнь весьма просто – достаточно лишь научиться мыслить позитивно и следовать правилам позитивного мышления. Необходимо помнить, что даже в самых плохих жизненных моментах есть хоть что-то хорошее, просто надо уметь это увидеть. Выбирая в жизни, можно выйти из негативных рамок мышления, которые ограничивают жизнь человека и увидеть, что жизнь наполнена возможностями и решениями, а не только беспокойствами и преградами.

Не секрет, что в жизни происходит множество негативных моментов и если на них заострять внимание, то жизнь превратится в «каторгу». Жизнь дана человеку для счастья, она должна приносить радость и удовольствие.

Если возникло желание узнать, как научиться мыслить позитивно, следует просто следовать следующим советам. Если посмотреть на вещи реально, то почти в каждой ситуации можно для себя найти как отрицательные, так и положительные стороны. Все дело в том, что лично для себя выберет человек. Несомненно, каждому хочется в жизни видеть, только позитивные моменты, но наше подсознание не всегда выбирает позитивные мысли. – это искусство, которому необходимо учиться. Думать позитивно является достаточно сложным человека. Для этого необходимо приложить усилий, особенно тем людям, у которых в жизни происходят постоянные неприятные моменты и неудачи.

Итак, правила, которые помогут научиться мыслить позитивно. Для начала следует усвоить, что идеальной техники не существует, и она подбирается индивидуально под каждого индивида с учетом жизненных принципов, позиций, характера.

Первое, что необходимо сделать, так это исключить из своего круга знакомых и друзей, которые нагоняют тоску, уныние, рассказывая неприятные и страшные истории из своей жизни. Требуется исключить из своей жизни тех кто, мысля негативно, не верит в личный успех, пытаясь убедить и окружающих в крахе. Такие люди тянут своей энергетикой «на дно» и не позволяют другим мыслить позитивно, мешая радоваться жизни. Если нет возможности полностью перестать контактировать с негативными людьми, то следует минимизировать такое общение. Можно прибегнуть к следующему методу, как только человек начинает угнетать своими разговорами, то следует переходить на другую тему и пытаться быстрее закончить общение.

Вторым важным моментом является включение в свой круг общения успешных, позитивных и веселых личностей. Такие люди способны в корне изменить отношение к жизни, от них будет подниматься настроение, они вдохновят на различные свершения, даже ничего не предпринимая для этого. Важно стараться брать от них пример по жизни, больше с ними общаться, а следуя их логике, поступать, как они советуют.

Очень важно следить за своими эмоциями. Как только начинают одолевать негативные мысли, следует сразу себя останавливать и искать причину негатива.

Следующий важный момент – это исключить из просмотра фильмы и передачи, раздражающие или вызывающие тревогу. Эти раздражающие факторы будут способствовать развитию тревоги и напряжения, что помешает возникновению позитивных мыслей. После исключения из своей жизни негативных моментов следует заполнить жизнь позитивом – просмотром смешных комедий, а также позитивных новостей. Далее следует научиться находить позитивную сторону при помощи объективного оценивания. Так ли все плохо? А если и плохо, то если оставаться в этом негативе — лучше не будет. Поэтому стоит взять себя в руки и осознать, что на этом жизнь не останавливается и таким образом поменять резко свои взгляды.

Как научиться мыслить позитивно и притягивать успех?
Следует поразмышлять над своими переживаниями и осознать прелести позитивного отношения к жизни. Когда человек решается мыслить позитивно, он начинает брать под контроль свою жизнь и делает каждый прожитый день для себя более приятным, тем самым притягивая к себе успех.

Позитивное мышление отображается на физическом, психическом состоянии, на способностях подстраиваться под обстоятельства и непредвиденные изменения в жизни. Осознав это, у человека появляется постоянная к позитивному мышлению.

Если научиться позитивно мыслить и жить на позитиве, то можно:

Продлить себе жизнь;

Уменьшить влияние стресса;

Свести к минимуму появление ;

Развить стойкость к холоду;

Улучшить физическое и психическое состояние;

Создать крепкую семью.

Только от человека зависит его отношение к жизни. Никто не может контролировать чувства и мысли индивида – только он сам. Если человек привык впитывать предпочтения и негативные эмоции других людей, то он сам лично делает этот выбор. Индивиду необходимо осознать, что свои мысли и чувства можно контролировать, а поняв это можно почувствовать, что есть возможность изменить свои мыслительные модели.

Как научиться мыслить позитивно – упражнения

Необходимо составить план, который поможет перестать мыслить негативно. Это значит побороть все отрицательное вокруг себя, которого всегда будет много. Следует подумать, что можно для себя сделать полезного и конструктивного. Важно решить, как собственная личность отреагирует на изменения, которые появятся в жизни, если перестать различным людям и ситуациям диктовать, что делать и о чем думать. Составив план позитивного мышления – никому нельзя позволять его разрушить. Зачастую некоторые вещи кажутся более значимыми, чем они есть на самом деле и уж совсем не приносят они столько беспокойства, как думает на самом деле человек. Не позволяя себе поддаться всеохватывающей тревоге, необходимо все спокойно обдумывать и принимать взвешенное решение.

Составляя план, человек учится контролировать свою жизнь и быть ответственным за нее. План довольно таки прост – выявляем и записываем каждый день свои негативные мысли, потом анализируем, размышляем, почему они появились и что можно изменить. В процессе ведения плана человек постепенно обнаружит, что ему уже легче определять свои негативные мысли и достаточно сложно находиться во владении негативного мышления.

Как научиться позитивно мыслить, психология на этот счет дает такие советы:

Искать позитив во всем;

Не поддаваться плохому настроению окружающих людей;

Контролировать свои мысли и желания, поскольку действует закон силы притяжения и человек неосознанно притягивает в свою жизнь то, о чем думает;

Быть избирательным в общении и не пускать в свой мир недовольных личностей с негативными эмоциями, постоянно жалующимися на свою жизнь;

Не избегать проблем, а решать их;

Следить за чистотой в доме;

Планировать заранее денежные траты, составляя список. Это убережет от спонтанных приобретений и сохранит внутреннее спокойствие;

Быть смелым в любых своих начинаниях;

Размышлять над своими негативными мыслями;

Своевременно выявлять и останавливать свои плохие мысли;

Быть оптимистом по жизни, улыбаться;

Не зависимо на результат относится к любым своим действиям, направленным на изменение ситуаций, как к опыту;

Поднимая настроение другим людям можно улучшить свой настрой, что позволит мыслить в позитивном направлении;

Следует не корить себя за ошибки;

Нельзя копить в себе негативные эмоции, поэтому следует изменить восприятие ситуаций, при которых накапливается негатив;

Необходимо делать то, что доставляет удовольствие: петь, танцевать, слушать музыку, заниматься спортом, творчеством;

Находить время на расслабление в домашней обстановке, заниматься любимыми делами;

В жизни следует экспериментировать, меняя прически, стиль одежды, место жительства;

Не откладывать на потом обучение мыслить позитивно.

Как научиться не унывать и мыслить позитивно?

Требуется выявить свои негативные, непроизвольные мысли, которые не позволяют взглянуть на мир по-другому. Научившись их быстро опознавать, можно бросать им вызов и блокировать. Когда индивид выявляет негативную мысль и понимает ее происхождение, то это помогает в дальнейшей борьбе с негативными мыслями, и тогда человек способен противодействовать этим думам позитивными установками.

Научиться не унывать и мыслить позитивно можно избегая черно-белого мышления. В данном типе мышления все, с чем человек сталкивается, воспринимается, как либо все есть, либо ничего нет, и не существует никаких других оттенков. Например, если у индивида что-то идет не так, как бы он хотел, то это сразу попадает в категорию ужасного, потому что нельзя ничего спасти, поскольку нет категории серого. Чтобы не мыслить только в двух направлениях – позитивном и негативном, следует составить перечень всех возможных исходов, которые позволят увидеть, что все не так уж ужасно, как кажется. Если в любой ситуации видеть оттенки серого, то это может позволить понять человеку, что это еще не конец света.

Также научиться не унывать можно, если избегать персонализации. При таком мышлении человек думает, что если что-то пошло не так, то он является причиной неудачи. Такое мышление приводит к тому, что человек начинает ужасно себя чувствовать в любой ситуации. Чтобы избежать такого мышления, необходимо быть рациональным и хорошо подумать о причинах возникновения неприятной ситуации.

Научиться мыслить позитивно можно, если избегать «фильтрованного» мышления. Это означает, что не следует видеть негативный посыл в том, что человеку адресовали. Например, похвалил начальник за проделанную работу, но при этом упомянул, где было можно улучшить в следующий раз. Руководитель пытается помочь, а человек воспринимает это, как ужасную критику. Если продолжать мыслить в таком русле, то есть вероятность, что никогда человек не увидит позитив ни в каких ситуациях. Поразмыслив над этой ситуацией, можно прийти к выводу, что позитивные комментарии начальника значительно перевесили негативные.

Для позитивного мышления важно избегать «катастрофицирования», при котором человек настроен полностью пессимистично и считает, что все обречено на провал. Для этого необходимо индивиду быть реалистом и найти доказательства против этого негативного убеждения.

Очень важно избегать предсказывающего мышления. Например, нельзя думать, что если прошлая дружба была обречена на провал, то так будет и со следующей. Скорее всего, так и будет, поскольку человек у себя в мозгу запрограммировал итог событий, а человеческое подсознание сделает все, чтобы индивид оказался правым. Вместо этого следует учиться на отдельной каждой жизненной ситуации.

Можно бросить вызов своим негативным мыслям, даже если до этого всю жизнь индивид мыслил негативно. Вначале человек будет ощущать сопротивление, и каждый раз необходимо будет напоминать себе, что следует бороться с плохими мыслями и не позволять им брать вверх над собой, потому что они способны ввести в стресс или заставить страдать.

Действенным методом, чтобы начать бороться с негативными мыслями выступают вопросы, которые индивид задает сам себе. Например, «Действительно ли эта ситуация такая плохая, какой я ее рисую?» или «Как мне помогут такие плохие мысли?» После того, как индивид почувствует, что способен выявлять негативные мысли ему необходимо сразу менять их на позитивные. Вовсе не значит, что все станет позитивным.

Цель позитивного мышления заключается в том, чтобы произвести замену каждодневных ненужных моделей мышления на мысли, которые позволят на самом деле достичь желаемого.

Научиться мыслить позитивно и притягивать успех могут помочь прекрасные способы:

Следует находить что-то хорошее в событиях, вещах, людях;

Необходимо составлять список того, за что можно поблагодарить прошедший день;

Требуется воспринимать проблемные ситуации и людей, как возможности, а не как неудачи, потому что они дают шанс учиться и расти;

Нужно напоминать себе, что будущее наполнено хорошими возможностями;

Необходимо составить список того, что с нетерпением ожидается в будущем.

Итак, позитивное мышление, как и любой другой навык, требует напоминаний и практики, чтобы не вернутся назад к негативным мыслям. Следует помнить, что для овладения позитивным мышлением необходимо время, поскольку развитие данных способностей — это развитие определенных навыков, позволяющих мыслить в оптимистическом направлении. Необходимо говорить себе регулярно что-то хорошее. Это положительно повлияет на мысли и эмоции. Обязательно следует хвалить себя за проделанную работу. Таким образом, можно поднять и понять, что конкретно достигнуто и усилия были приложены не зря. Увидев частички позитива в других людях, можно позволить расцветать в этом направлении своим мыслям, а умение контролировать свою жизнь выступит важной частью в развитии позитивного мышления.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Наверняка, многие слышали выражение о том, что «мысли материальны». Также не раз вы могли заметить, что когда происходит что-то очень плохое, участник неприятных событий нередко восклицает: «Я знал, что так и будет!». Это вовсе не говорит о том, что человек, переживающий неприятности, является провидцем – просто своими негативным мышлением он «притянул» к себе неудачи. Как это действует?

Позитивное мышление, в чём его суть

Суть такого мышления не в том, чтобы не фиксировать внимание на неудачах и мелких проблемах, а в том, чтобы видеть нечто хорошее в любой негативной ситуации. Сталкиваясь с неприятностью, позитивно мыслящие люди сразу определяют для себя положительные стороны. Предал товарищ? Хорошо, что это не произошло в более серьезной ситуации, и его сущность раскрылась именно сейчас. Уволили с работы? Ну что ж, теперь у вас есть шанс найти место, которое будет вам подходить значительно больше. Таких примеров может быть множество. Конечно, не в каждой драматической истории получается найти положительный момент, но в большинстве из них он присутствует.

Как выработать привычку мыслить позитивно

1) Окружение.
Старайтесь общаться с успешными людьми, которые многого добились, смотрят на жизнь легко и с юмором, являясь для вас примером. Также следует исключить друзей, которые вас «тянут на дно» — провоцируют на негативные мысли, принижают ваши успехи и тому подобное.

2) Контролируйте себя.
Как только вы почувствовали, что в вашу голову пробралась негативная мыслишка, сразу пресеките ее распространение. Поссорились с близким человеком? Поставьте себя на его место, подумайте, почему у вас настолько разные взгляды, что дело дошло до конфликта. Выведите его на разговор по душам и решите проблему. Поссорились с попутчицей в автобусе или продавщицей – это вообще не стоит того, чтобы размышлять об этом. Этот человек был в плохом настроении или случилось так, что он озлоблен на мир сам по себе, и к вам это не имеет никакого отношения.

3) Смотрите на ситуацию со стороны.
Возможно, вы частенько переоцениваете масштабы проблемы, и на самом деле все не так-то и плохо? Как бы охарактеризовали ситуацию со стороны, если бы не были вовлечены в нее?

4) Принцип «зато».
Какая бы неудача с вами не приключилась, мысленно добавляйте к ее описанию слово «зато» и продолжайте мысль. Возможно, продолжение сразу придет на ум, путь даже и смешное, а возможно, вам придется постараться. Например: «Из-за пробок я не попал на собеседование, зато сейчас выпью чашку вкусного кофе», «Я узнал об измене жены, зато сегодня очень хорошая погода», «Я простудился, зато на следующий месяц у меня запланировано путешествие». Как видите, продолжения могут быть совсем уж нелепыми и, казалось бы, неуместными, но все же этот принцип нередко позволяет держать себя в руках в критические моменты.

Научится думать и жить в позитиве легко

  • Не настраивайтесь на неудачу, думайте о том, что вы на верном пути и вам непременно повезет. Мысленно хвалите себя, вспоминайте свои былые достижения, убеждайте себя в правильности своего решения.
  • Подумайте о том, что вас может настроить на нужный лад. Для многих этим фактором является музыка – прослушивайте любимые композиции, танцуйте, смотрите комедии. В общем делайте все, что способно улучшить ваш день.
  • Если даже с вами произошла какая-либо неприятность, перестаньте искать виноватых или заниматься самобичеванием. Оптимист в таком случае подумает: «Ну что же, это могло случиться с каждым, в следующий раз будет лучше!».
  • Чаще смейтесь и улыбайтесь. Кажется, что для этого нет повода? Так найдите его, и пусть он даже будет самым простым – комедийный фильм в кинотеатре, концерт отличной группы, игры с котом и прочее.
  • Планируйте интересные события, поездки, и осуществляйте их, ставя галочки напротив тех или иных пунктов. Не откладывайте на «когда-нибудь» дела, которые уже сейчас могут вас порадовать.

10 советов, как научится мыслить положительно при любых сложностях

Итак, применив на практике эти советы, вы тем самым будете притягивать к себе успех и значительно улучшите качество своей жизни.

Ищем плюсы и извлекаем выгоду для себя

Используйте установки.
Это такие слова, которые вам следует мысленно проговаривать, приступив к какому-либо делу. Думайте: «У меня все получится», «Мне непременно повезет», «Я заслужил(а) это!», «Я молодец!» и тому подобное.

Визуализируйте свой успех.
Если вы хотите чего-то добиться, то представьте, что ваш план уже осуществился. Представляйте вновь и вновь, как достигаете поставленной цели, какие эмоции при этом испытываете, как меняется ваша жизнь.

Избавьтесь от страха.
Если вы понимаете, что вам непременно что-то нужно сделать, но барьером выступает ваш страх, сделайте все возможное, чтобы избавиться от него. Помните, что достаточно осуществить первый шаг, и дело сдвинется с точки. Позвольте сделать себе этот шаг, а о страхе подумаете потом.

Не волнуйтесь по пустякам.
Часто мы переживаем о ситуациях, которые могут никогда не случиться или практически никак не влияют на нашу жизнь. Смиритесь с тем, что в этом мире много несправедливости, и ваша цель не пропускать весь этот негатив сквозь себя, ведь, несомненно, у вас имеются и более интересные дела!

Ведите учет своих достижений.
Купите красивый блокнот, и ежедневно записывайте в него любую мелочь, которая произвела на вас хорошее впечатление – ничего нейтрального или негативного записывать не нужно. Неважно, о чем будет идти речь – вы выпили чашку ароматного чая или вам повысили зарплату. Периодически перечитывайте записи.

Чаще благодарите судьбу.
Часто мы жалуемся на несправедливость жизни, не обращая внимания на подарки, которые она посылает нам. Будьте внимательны, замечайте все хорошее, что происходит с вами.

Избегайте негатива.
Речь может идти, как о ситуациях, так и о людях. Старайтесь по минимуму общаться с теми, кто расстраивает вас или вызывает на конфликт. По возможности, лучше вообще исключить такие контакты.

Любите себя.
Делайте себе приятные подарки, ухаживайте за внешностью, балуйте вкусностями, посещайте интересные места.

Учитесь видеть положительные стороны.
Пусть это будет совсем уж маленьких плюс, но чаще думайте именно об этом плюсе, а не о потерях.

Будьте к себе снисходительны.
Часто мы очень строги к себе или пытаемся подстроиться под чьи-то установленные рамки. Осознайте, что вы, как и любой другой человек, имеете право на лень, проигрыши, усталость, плохое настроение. Прощайте в себе минутные слабости и чаще думайте о своих положительных сторонах.

Только позитивные мысли притягивают успех

Наверно, вы замечали людей, которым постоянно не везет, и они уже настолько привыкли к этому, что воспринимают это как данность, не задумываясь над тем, что сами притягивают к себе проблемы. Негативное мышление может быть «материальным» и повлечь за собой уже ожидаемые проблемы. Точно такая же ситуация с позитивным мышлением – чем усерднее вы программируете себя на успех, тем больше вероятности, что удача действительно вам улыбнется.

Не фокусируйтесь на том, чего лишились или на том, что вас разочаровало или обидело. Подобные размышления способны довести до депрессии – думайте о том хорошем, что у вас есть.

Общайтесь с дорогими людьми, которые вызывают у вас положительные эмоции. Один вечер в компании с хорошим другом или мамой за трапезой и обсуждением интересных вам тем, способен «зарядить» вас на неделю вперед.

Заряжайтесь положительными эмоциями от других. Проще всего сделать это, обеспечив таким настроением близкого человека. Делайте приятные сюрпризы и подарки без повода, и заряд положительной энергии вам обеспечен!

Психология о связи мышления и физического здоровья

Когда-то давно был открыт интересный факт: наши душевные ощущения и физическое здоровье имеет прямую связь с теми эмоциями, которые мы пропускаем сквозь себя на протяжении жизни. То есть, чем больше позитивных моментов мы переживем, тем лучше будет наше самочувствие по всем аспектам!

Даже негативные моменты жизни старайтесь использовать себе во благо. Поставьте перед собой такую задачу: всякий раз, как вы будете сталкиваться с неожиданной трудностью, которую невозможно игнорировать, вы будете извлекать из нее максимальную выгоду для себя. Пусть это будет даже простой жизненный урок.

Вы, наверно, замечали, что дети намного проще относятся к жизни, и, например, расстройство от счесанного колена можно мгновенно устранить пачкой мороженого или шоколадкой. Все дело в том, что дети умеют радоваться мелочам, да чего уж там – мелочи способны приводить их в настоящий восторг! Хорошая погода за окном? Можно пойти покататься на качелях? Дождь? Можно пошлепать по лужам! И так далее. Мы же, в своем большинстве, не только не придаем значения мелочам, но и не обращаем внимания на значительные плюсы! Чаще общайтесь с детьми, и замечайте их отношение к жизни – многим взрослым есть чему поучиться у малышей и школьников!

Есть еще одна психологическая уловка, которая поможет вам стать настоящим оптимистом. Чаще думайте о своих удачах в настоящем времени, фиксируйте их в своем сознании: «Я жарю просто потрясающую яичницу!», «Я превосходно справляюсь с выполнением заказа!», «Я отлично сегодня выгляжу!», «Мне очень идет этот цвет».

Чем быстрее вы осознаете, что сами являетесь творцом своего настроения, и от того, как вы себя будете «настраивать» зависит ваш успех, тем быстрее вы заметите положительные изменения в жизни!

Уже никто не спорит с тем фактом, что наши мысли, а тем более слова, обладают творческой силой и могут материализоваться. В связи с этим возникают вопросы: «Как научиться позитивно мыслить и избавиться от страхов, опасений и разочарований?», «Является ли позитивное мышление панацеей, спасающей от всех бед?»

Во-первых, земная жизнь невозможна без таких явлений, как огорчения, болезнь и даже смерть. То есть позитивное мышление не сделает вас и ваших близких бессмертными. В тоже время способность многих превращать самые мелкие загвоздки в громадные, непреодолимые горы, существенно усложняет им жизнь. Таким образом, на каждый день могут и не избавить от проблем вообще, но сделают их преодоление более легким, безболезненным и даже обогащающим. Еще древнекитайские философы советовали при возникновении трудностей отвечать на вопрос «для чего», а не «за что».

Немного о технике

От потока негативных чувств, эмоций и отношений избавиться довольно трудно. Единственный способ — заменить их. Несколько советов относительно того, как научиться позитивно мыслить.

Итак, первые шаги в науке под названием «как научиться позитивно мыслить» сделаны. В дальнейшем все зависит от того, нравится ли вам

Доказано, что человек притягивает в свою жизнь то, о чем думает. Так что если большинство ваших мыслей и суждений основаны на негативе, то пора задуматься о том, как начать мыслить позитивно, чтобы притягивать в жизнь только положительные события.

У каждого из нас, наверняка, бывали моменты, когда кажется, что мир рухнул — ничего не получается на работе, проблемы со здоровьем, личная жизнь не ладится, а в придачу еще и сезонная депрессия накатила.

Но чтобы в жизни не происходило, это не повод погрязнуть в негативе. Если на неудачи вы будете отвечать миру кислой миной и мыслями о том, как все плохо, вы еще больше усугубите ситуацию. А если каждую проблему встречать с улыбкой и мыслями о том, что вам все по плечу, то все наладится! Замечено, что пессимисты редко добиваются успехов в жизни. Как правило, удача любит людей с оптимистическими взглядами на жизнь.

Почему так важно мылить позитивно

Во Вселенной действует принцип зеркального отражения. Как он действует на примере позитивного мышления? Очень просто! Человек привлекает к себе ту энергию, которую сам отдает миру. То есть злясь на неудачи, обижаясь на окружающих, видя вокруг только плохое, человек программирует себя на дальнейшее пребывание на скамейке лузеров. Он отдает миру негатив, соответственно, его и получает.

Фразы, типа «У меня никогда так не получится»
, «Я никогда не смогут достичь таких результатов»
и пр. обрекают на то, что у человека действительно никогда ничего не получится. Негативные оценки окружающей действительности также порождают в жизни негативщика проблемы и трудности. «В сложное время мы живем»
, «Меня окружают одни глупцы»
, «Моя работа приносит мне только усталость и стресс
» — такие выражения оставляют человека в той ситуации, о которой он говорит.

Получается, что негативные слова и мысли порождают особый мир — мир, полный опасностей, несправедливости, плохих дорог, злого начальства, недостойных людей и всего подобного. В этом мире человек, мыслящий негативно, и будет жить до тех пор, пока не перестанет оценивать свою жизнь негативно.

Как настроить себя на позитив

Перестаньте плакаться, жалеть себя и жаловаться на жизнь.
Вы и только вы в силах сделать все возможное, чтобы превратить свою жизнь в сказку. Если же вы ждете манны небесной, наследства от швейцарской бабушки, помощи от доброго волшебника и уверены в том, что без такой поддержки вам никак, то пора сознаться себе в том, что вы просто не хотите поднимать свою пятую точку с дивана.

Перестаньте жить по принципу «Там хорошо, где нас нет!».
Некоторым постоянно кажется, что у соседа трава зеленее, у бывшего одноклассника работа лучше, а у коллеги — муж симпатичнее. Перестаньте завидовать и думать о том, что ваша жизнь была бы лучше, если бы… «Работайте» с тем, что есть — и вы увидите хорошие результаты. Научитесь ценить то, что имеете. А то, чего не имеете всегда можно получить — это только вопрос времени, сил и желания.

Научитесь любить себя.
Боритесь со своими комплексами, перестаньте акцентировать внимание на своих недостатках. Не полюбив себя, невозможно по-настоящему полюбить другого человека.

Балуйте себя.
Почаще делайте то, что приносит вам положительные эмоции. Любите плавать? Запишитесь в бассейн. Давно не ели своего любимого блюда? Приготовьте и насладитесь им как следует!

Старайтесь видеть во всем плюсы.
Опоздали на работу? Ничего страшного? Зато успели как следует позавтракать, а это полезно для здоровья! Совершились ошибку? Еще лучше! Теперь вы будете умнее и не будете наступать на одни и те же грабли!

Для развития положительного мышления существует много эффективных практик и упражнений. Например, можно каждый день произносить позитивные установки, можно визуализировать положительные события, вести дневник благодарности и пр. Самое главное — осознать, что негативные мысли разрушают вашу жизнь и не дают развиваться. Желаем удачи и не забывайте нажимать на кнопки и

Многие спрашивают, как же научиться мыслить позитивно?

Сегодня я расскажу всю правду про позитивное мышление. Но главное вы поймете, как же на самом деле правильно мыслить позитивно, чтобы изменить свою жизнь в лучшую сторону и что для этого нужно в первую очередь достичь душевного равновесия.

Сейчас модно стало говорить про позитивное мышление, все, наверное, слышали про Луизу Хей, про ее методы. И действительно, такой правильный подход к жизни улучшает настроение, делает нас счастливыми, здоровыми. А плохое настроение, постоянная , отсутствие позитива приводят к болезням, ухудшают качество жизни. И тут на помощь приходят позитивные советы от Луизы Хей или других популяризаторов позитивного отношения к миру.

Люди читают их, пробуют применять их советы, пытаются улыбаться сквозь силу, но почему-то позитив так и не приходит. Или приходит, но не всем и ненадолго. Очередные стрессы, жизненные неурядицы выбивают нас из колеи, а в сложных ситуациях про позитивное мышление мы даже и не вспоминаем. В чем же дело, почему люди знают, что нужно часто улыбаться, быть жизнерадостным, но ничего не получается. Оказывается в жизни не все так просто. Если бы было так легко, то все бы, прочитав книги Луизы Хей, стали бы счастливыми. Но этого не происходит. Сегодня вы поймете, почему так происходит.

Вред позитивного мышления

На самом деле, если вы будете следовать советам Луизы Хей, Правдиной и других популяризаторов такого подхода, не разобравшись в сути дела, вы нанесете себе только один вред. Да, действительно, результат таких советов может оказать положительное влияние на вашу жизнь, но потом вы наживете себе одни проблемы. Почему так? Сейчас объясню.

Специально культивируя в себе положительные мысли, стараясь развить позитивное мышление, вы одновременно избавляетесь от отрицательных мыслей. Таким образом, вы подавляете их в себе, стараетесь их не замечать, прячетесь от них.

Казалось бы, что в этом плохого.

Допустим, у человека появились проблемы. Психика отреагировала страхом, переживанием или другим плохим чувством. Человеку от этого некомфортно, неприятно. Тут он вспоминает, из-за какой-то книги, что нужно думать о хорошем и хорошее случится. Вспоминает, как быстро настроиться на позитивные мысли, начинает силой вызывать в себе радость или другую хорошую эмоцию, старается улыбаться. А от страха отворачивается, старается его не замечать.

Такими действиями он совершает большую ошибку.

Оказывается, плохие эмоции никуда не делись, они лишь были вытеснены из поверхностного сознания и задвинуты вглубь в подсознание. Человек думает, что избавился от страха, а на самом деле лишь просто отвернулся от него, сделал вид, что его нет. Можно также провести аналогию с маской. Человек надел маску радости, счастья, а внутри за этой маской находится все тот же страх.

А что происходит потом?

Приверженец позитивного мышления думает, что теперь будет все хорошо.

Хотя если он прислушается к себе, будет честный сам с собой, он все же ощутит внутри себя, в глубине души, какое-то беспокойство, дискомфорт. Страх, сидя внутри, делает свое губительное дело, но уже незаметно для самого хозяина. Вот откуда берутся болезни или психические проблемы. И практически все так живут.

Большинство людей подавляют в себе плохие чувства, стараясь как можно сильнее настроить себя на позитивные мысли.

На работе нас достает начальство и мы, скрепя зубы, терпим это. Не говорим о своих проблемах дома, боясь показаться нытиком или слабым. Терпим свое безденежье, стараясь представить, что будем когда-нибудь богатым и скоро хорошо заживем.

Но стараясь таким образом выработать в себе позитивное мышление, положительно смотреть на мир, в глубине души все мы несчастливы и неудовлетворенные жизнью. Мы ведь, так делая, наоборот говорим сами себе, что мы .

А потом происходит срыв. Плохое чувство, загнанное внутрь, выстреливает в виде невроза, истерики, депрессии, синдрома хронической усталости, панических атак или в виде другой проблемы, как на физическом, так и на психическом плане.

Представьте себе кипящую кастрюлю, которую закрыли крышкой. Кажется, что ничего не происходит, но с определенным уровнем возрастания внутреннего напряжения, происходит естественный взрыв. И вся философия позитивного мышления терпит в этом случае крах.

А всем известные законы «подобное притягивает подобное»

, «думай о хорошем и хорошее случится»

кажется начинают срабатывать наоборот. Наверное, слышали, как с позитивным мышлением связан закон притяжения. Вроде то, что человек хотел, заставляя себя культивировать позитив, в начале и случается. Но потом почему-то приходят еще большие проблемы. Но тут нет противоречий.

Во-первых, закон сработал правильно. Действительно, как только мы научимся позитивно мыслить, притягивается только хорошее.

Просто с Вселенной, с миром, разговаривает наше подсознание. И случится с вами то, о чем говорит именно подсознание, какие импульсы оно посылает. А мы не всегда это осознаем, не всегда слышим себя.

Если нам и кажется, что все хорошо, надев на лицо маску благополучия, внутри мы все также несчастливы. Внутри мы остались не довольны истинным положением дела, стараясь думать о хорошем.

Значит, подсознание говорит миру, что на самом деле все плохо и это плохое случается.

Это очень хорошо чувствуются другими людьми. Общаясь с теми, кто старается выглядеть жизнерадостным, хотя внутри сидит скрытая депрессия, невольно ощущается эта внутренняя грусть.

Или фанатик какой-нибудь религии всем говорит о Любви, хотя внутри настоящей Любви и нет. Такое можно встретить, например, среди православных служителей или мусульман. Они агитируют всех любить, а находясь рядом с ними, чувствуешь присутствие, наоборот, черной силы. Все религиозные войны возникают из-за несоответствия того, что находится в голове, то есть в мыслях и что находится на самом деле в душе.

Или вспомните так называемую «американскую улыбку», которая часто приводит к психическим перекосам, к неадекватному поведению

(Этими примерами я не хочу никого обидеть, потому что это относится не ко всем).

А во-вторых срабатывают другие законы: закон равновесия

, «чего боимся — то и случается»

.

Выделяя лишь позитивное и не замечая негативное, мы находимся в одной точке дуального мира. Создается напряжение, а та часть мира, которую мы не замечаем, обязательно проявится по закону равновесия. И чем больше мы будем убегать от негатива, тем больше он будет проявляться в нашей жизни.

Если мы предпочитаем только одно, противоположное обязательно будет преследовать нас. Это закон.

Нужно понимать, что мир состоит из двух пар противоположностей, в мире есть как хорошее, так и плохое. “Ян переходит в инь»- говорили восточные философы. И мудрое отношение к жизни подразумевает принятие любых ее сторон.

Переосмысление позитивного мышления

Я хочу, чтобы вы поняли меня правильно.

Я не против позитива в мыслях, я против упрощенного подхода и неправильной трактовки позитивного мышления. Я против не мудрого смотрения на мир.

Пора нам взрослеть и умнеть.

Как же по-настоящему и правильно начать позитивно мыслить и радоваться жизни.

Сейчас все узнаете.

Но сначала вы должны понять очень важную вещь.

Потакая своим эгоистическим мотивам, то есть, подчиняясь своему эго, находясь во власти низших чувств и эмоций, вы никогда не сможете по-настоящему начать позитивно мыслить.

Ведь если разобраться, наше эго и заставляет нас позитивно смотреть на мир. Оно просто боится взглянуть на истинную реальность.

Напомню, это низшая часть сознания человека, состоящая из всевозможных умственных программ, эмоций, привычек, то есть вся наша психика. Но мы как сущность, находимся выше ее.

Эго так устроено, что оно постоянно боится, хочет, чтобы было хорошо и комфортно. Как только на нас наваливается неприятность, эго прячется от реальности и мы заставляем себя мыслить позитивно. В результате мы не принимаем плохую сторону своей жизни, а также свои негативные эмоции. Страх мы вытесняем позитивным мышлением, а негативные события игнорируем.

Это приводит, во-первых к болезням, а во-вторых к неприятностям, которые рано или поздно навалятся с еще большей силой.

И всему виной наши низменные эгоистические мотивы.

Помните, где-то в глубине души, внутри нас спрятаны настоящие положительные чувства и правильный взгляд на окружающую действительность. Все мы подсознательно знаем, как изменить свое мышление на позитивное. Просто в результате усиленной работы эго, мы разучились испытывать хорошие не эгоистические чувства.

Вспомните себя в детстве, в юности. Ведь вы тогда больше испытывали положительных чувств, позитивные мысли о жизни чаще посещали вас.

А что случилось потом? Да просто жизненная суета поглотила вас, вы обросли эгоистическими программами в голове, которые пожирают львиную долю жизненной энергии и не дают положительно взглянуть на реальность. Вы просто потеряли связь со своей внутренней сущностью, которая была налажена в детстве. Как же настроить себя на позитивное мышление? Сделать это легко, но для этого нужна совсем другая стратегия.

Нужно выходить за пределы своих эгоистических мотивов, не идти на поводу у животных низших чувств, а налаживать связь со своей внутренней сущностью. Именно там обитают положительные эмоции, там вы их и найдете.

Итак, на вас наваливаются проблемы, вы находитесь в трудной жизненной ситуации. Идя на поводу своих страхов, капризов, то есть низших эгоистических мотивов, вы хотите чтобы у вас все было только хорошо. Чтобы исправить ситуацию, вы начинаете пытаться мыслить позитивно, а те страхи, которые возникают в сложной ситуации, вы пытаетесь не замечать. Вы также стараетесь не замечать ту проблему, которая на вас свалилась.

Но нужно действовать по-другому.

Для начала нужно принять сложную жизненную ситуацию и спокойно смириться с тем, что случилось.

Для этого нужен навык принятия, а также способность быть и психически в трудных ситуациях жизни.

И забудьте вначале вообще про позитивное мышление.

Лучше научитесь принимать мир таким, какой он есть, а также спокойно принимать свою судьбу, свое нынешнее положение.

Вспомните слова Конфуция о том, что счастлив не тот, кто имеет всё лучшее, а тот, кто извлекает всё лучшее из того, что имеет
.

Если вы сейчас бедны и вам постоянно не хватает денег, не нужно расстраиваться от этого и каждый день говорить себе: «Я стану богатым, у меня много денег». От этого вы никогда не станете богатым. Вы не принимаете настоящее свое положение. А оно из-за этого будет преследовать вас еще долго.

Если сейчас у вас трудное положение в жизни, значит такова ваша судьба на данном этапе. Жизнь таким образом вам хочет этим что-то показать, чему-то научить. Я не говорю, что не нужно стремиться к лучшему. Я говорю о том, что нужно, прежде всего, быть счастливым всегда. Если будете счастливы не в лучшие моменты жизни, значит, будете счастливым и тогда, когда жизнь наладится. А если будете плакаться и не принимать тяжелые времена своей судьбы, то лучшие времена могут вообще не наступить.

Также нужно принимать любые эмоции и чувства внутри себя.

Стараясь мыслить позитивно, вы устанавливаете в себе запрет на негативные мысли, тем самым подавляя их. Это прямая дорога к болезням тела и психическим проблемам.

То есть если вы начинаете испытывать плохие эмоции, допустим страх или переживания, не нужно убегать от них, делать вид, что нет страха, силой стараться улыбаться или повторять про себя аффирмации типа «Все хорошо, я не боюсь». Спокойно смиритесь со страхом, примите его в себе, не создавайте излишнюю напряженность своими ненужными стараниями якобы позитивно мыслить. Лучше наберитесь мужество и согласитесь с тем, что вы боитесь. Смирение, мужество, взгляд на окружающий мир и на то, что происходит внутри нас, создаст дистанцию между вами и вашим страхом. В результате он или уменьшится или полностью исчезнет.

Улавливаете суть?

Парадокс заключается в том, что если вы будете убегать от плохих мыслей, стараясь мыслить позитивно, вы от них не избавитесь, а лишь сделаете вид, что их нет. А если вы смиритесь с ними и сможете мужественно посмотреть на них, они уменьшатся.

Но на самом деле парадокса нет, просто нет истинного понимания, как работает наше сознание.

Если вы будете спокойно принимать тяжелые времена жизни и все чувства внутри себя, даже негативные, то случится чудо. Вы начнете, незаметно для себя же, позитивно мыслить. Вам теперь не страшны будут ни ваши страхи, ни жизненные проблемы, вы смело посмотрите на настоящие события, а также в будущее. Вы теперь не просто захотите, чтобы жизнь наладилась, вы твердо в этом уверены каким-то внутренним чутьем. И теперь, если вы захотите не быть бедным, вы начнете что-то предпринимать. Но теперь ваши действия будут четкими и взвешенными из-за того, что негативные мысли не затуманивают вам голову. Ведь вы их приняли, а не загнали внутрь.

Все это и будет настоящим позитивным мышлением. Но мы к нему как бы не стремились, оно случилось само. Мы просто смирились с тяжелыми временами жизни, с плохими чувствами внутри себя, успокоились и трезво посмотрели на ситуацию. Повторяю, это кажется парадоксом, но это и есть истинный, мудрый закон нашего сознания.

Можно сказать по-другому, что когда мы начинаем принимать, а значит любить жизнь в любом ее проявлении, надобность в позитивном мышлении просто отпадает. Потому что оно уже есть внутри изначально и при утихании эго вышло наружу.

И люди, имеющее это, просто никогда не ищут ответы на вопросы о том, как положительно мыслить, они не читают про это книги.

То, что я хочу донести до вас, сложно объяснить словами. Чтобы понять, вы должны прочувствовать это сами.

Почему так происходит?

Вы просто своим смирением и правильным, мудрым отношением к жизни, утихомирили эгоистические мотивы низшего сознания эго. Вы вышли за его пределы. А раз оно утихло, то перестало подкидывать вам свои отрицательные, эгоистические чувства и эмоции: свои страхи, прихоти, хотения, желания чтобы было только хорошо и все только для нее.

Вы посмотрели на мир из своей настоящей сущности, можно сказать, приоткрыли двери для своей души.

А вот она может действительно по-настоящему позитивно смотреть на мир.

То есть, чтобы открыть в себе позитивное мышление, нужно сделать парадоксальную вещь: перестать вообще к нему стремиться. В тяжелой ситуации нужно просто успокоиться, принять ситуацию, принять свои страхи, смириться, отреагировать мудро, не идя на поводу у своих эгоистических чувств. И тогда вы почувствуете, что вам стало легче, вы уже не так боитесь проблем. А жизненные неурядицы быстро разрешатся. Часто приходит понимание, что проблема на самом деле была раздута, и она легко решаема.

Все из-за того, что вы трезво и спокойно посмотрели на ситуацию. Ваши мозги не были затуманены внутренними страхами.

Принимая тяжелую ситуацию, вы также не создаете напряженность, а значит, она в скором времени разрешится и пойдет светлая полоса в вашей судьбе.

Еще также важно понимать. Если вы стараетесь мыслить позитивно, не принимая негативную сторону жизни, значит, вы не любите жизнь в любом ее проявлении. Вы находитесь в пределах эгоистических мотивов низшей психики. А раз не любите, значит, вы не сможете по-настоящему быть позитивным.

А если принимаете жизнь в любом ее проявлении, значит, внутри вас есть Любовь, значит, вы сможете позитивно смотреть на вещи. Понимаете глубинную мудрость?

Теперь вы знаете, как по-настоящему научиться позитивно мыслить, а значит притягивать только положительное, жить лучше.

Осталось только научиться быть спокойным в тяжелые моменты жизни, принимать любые жизненные обстоятельства, не прятаться от них. Принимать, а не подавлять свои страхи, но и не подчиняться им, уметь смело на них смотреть. Не идти на поводу у своих эгоистических чувств и эмоций.

Как это сделать, вы можете найти в других статьях на моем блоге, я не буду здесь повторяться.

В заключении лишь приведу вам слова

Шри Багавана:

Позитивное мышление заключается не в ожидании лучшего, которое должно происходить всё время. А в принятии всего, что случается, как самое лучшее для этого момента.

Теперь, я думаю, после прочтения статьи вам понятны эти слова.

Удачи вам в умении правильно мыслить позитивно.

А чтобы позитивные мысли пришли к вам, можно также послушать прекрасную музыку, что я вам сейчас и предлагаю сделать.

С уважением, Сергей Тигров

Почему надо мыслить позитивно? | Психология

Мысль — это энергия. То, о чем мы думаем, еще называют мыслеобразами.

Мы извлекаем энергию отовсюду. Когда мы едим, то извлекаем энергию, чтобы питать наши клетки. Мы вдыхаем воздух и через дыхание получаем энергию солнца, планет, растений и всего живого. Когда мы о чем-то усиленно и продолжительно думаем, то большое количество энергии и информации накапливается в наших мыслеобразах.

Наступает момент, когда количество энергии достигает критической массы, мыслеобразы начинают жить своей жизнью, притягивая события и обстоятельства, о которых мы думали, мечтали или, наоборот, которых опасались. Мыслеобразы реализуют программу, заложенную в них нашими мыслями, и эта программа ведет нас за собой. Как по волшебству открываются пути и возможности для реализации наших планов.

Чем больше энергии мы заложили в мыслеобраз, тем активнее и точнее он будет реализовываться.

Энергия мысли может созидать, а может и разрушать.

Если человек думает о проблемах, трудностях, неудачах, болезнях — он притягивает к себе все это.

И, наоборот, думая позитивно, представляя в мыслях желаемый конечный результат, подолгу размышляя над ним, мы делаем его все более вероятным. А если мы при этом и сами будем предпринимать активные действия, прилагать усилия для осуществления наших целей, то успех нам обеспечен. Энергия наших позитивных мыслей привлечет к нам нужные обстоятельства и удачу. При позитивном мышлении накапливаются положительные эмоции, нас охватывает воодушевление, бодрое настроение, уверенность и радость в предвкушении победы.

Если мы хотим быть здоровы, успешны, удачливы, привлекать радость и счастье в свою жизнь, то должны научиться мыслить в позитивном ключе.

От качества наших мыслей зависит наше здоровье, внешний вид, настроение, эмоции и чувства.

Чтобы научиться мыслить позитивно, надо научиться управлять своими мыслями. Это, конечно же, нелегко. У всех у нас бывают минуты отчаяния, грусти, недовольства. Если мы «зацикливаемся» на проблемах, трудностях, неудачах, болезнях, то получаем все это в еще больших количествах.

«Наше благополучие зависит от качества нашего мышления!»

Почему позитивные мысли притягивают все хорошее, а негативные — плохое?
Все сводится к простому энергообмену. Если наши мысли, слова или поступки несут в себе негатив, то ее величество Жизнь отвечает нам тем же. А добро в мыслях, поступках и словах порождает Добро в жизни.

В последние годы эта тема получила широкое освещение в средствах массовой информации. Часто пишут об этом и в медицинских изданиях. Многие медики считают, что наши мысли, наше сознание управляют телом, поэтому сознание, настроенное позитивно, будет способствовать здоровью тела, а частые негативные мысли приводят к болезням.

Также установлено, что чувство озлобленности оказывает вредное воздействие на организм, приводя к учащению сердечных ритмов, сужению артерий, и в конечном итоге к заболеваниям.

Чувство благодарности, любви, наоборот, приводит к тому, что сокращения сердца становятся более регулярными — оно работает лучше. Повышается и уровень иммуноглобулина «А», который защищает наш организм от инфекций и болезней. Чувство благодарности к своему организму, к своему телу — улучшает работу внутренних органов человека.

Даже клетки тела «знают» наши мысли. Ученые с помощью электроники отслеживали поведение клеток человеческого тела, регистрируя, как позитивные, так и негативные реакции на человеческие мысли и действия.

Роберт Стоун в своей книге «Жизнь без ограничений» пишет о таком исследовании, которое провел Клив Бэкстер, один из лучших в мире специалистов по детекторам лжи. Клетки тела человека помещали в раствор, в который вставляли электроды регистрирующего прибора. Человека отправили гулять среди нищих и бездомных в бедный квартал города. При этом его действия снимали скрытой камерой. Пока юноша был спокоен, приборы показывали слегка волнистую кривую. Когда же испытуемый испугался, повстречав бездомного с угрожающей внешностью, его клетки, находившиеся на расстоянии нескольких километров, отреагировали отрицательно. Самописец зарегистрировал мощный отрицательный выброс. Как только он послал своим клеткам сигнал симпатии, тут же перо самописца начертило острый положительный пик.

Клетки нашего тела знают наши мысли! Чем лучше и добрее мы думаем о своем теле, чем больше благодарны ему, тем активнее наши клетки, наше тело отзываются на наши позитивные мысли, помогая нам быть здоровыми.

Следовательно, положительные мысли способствуют телесному здоровью, отрицательные — наоборот.

Наша манера разговаривать тоже может влиять на наше здоровье. Если мы часто прибегаем к негативным утверждениям относительно частей нашего тела, то при определенных условиях эти утверждения могут сбыться. Например, утверждения типа: «У меня от него шея болит», «Меня от нее тошнит», «Это разбивает мое сердце», «Что-то меня ноги не держат» — не пойдут на пользу ни нашей шее, ни нашим ногам, ни нашему сердцу.

Нам следует выражать любовь к нашему телу и, в особенности, к тому органу, работа которого нарушена.

Недавно врачи одной из клиник США провели эксперимент, в котором участвовали люди с переломами ноги. Часть больных в процессе лечения нежно обращались к своей ноге, просили мысленно у нее прощения, выражали ей любовь. При этом они мысленно «наблюдали», как перелом срастается в ускоренном темпе. В результате у этих больных выздоровление наступало в среднем на 35 процентов быстрее. Такой же подход можно применить и к любому другому органу тела.

Наши мысли способны помочь врачу нас исцелить.

Попробуйте выполнить следующее упражнение.

Расслабьтесь и представьте себе свой больной орган. Думайте о нем с любовью. Попросите у него прощения. Возможно, это вы немножко виноваты, что он заболел. Представьте себе его бесперебойно функционирующим и здоровым. Вы «увидите», как он откликнется на ваш мысленный образ. Выразите искреннюю к нему любовь и поблагодарите за хорошую работу.

Желаю всем только позитивных мыслей и здоровья!

Позитивное мышление делает нас несчастными?

Отражением сущности каждого человека являются эмоции, к которым необходимо прислушиваться. Наука сознательного творения своей жизни заключается в простоте. Самое главное — это умение отсеивать негативные мысли и фокусировать свое внимание только на положительных. Во Вселенной существует все, что мы можем себе представить. Поэтому важно принимать любое решение с уклоном в позитив.

Необходимо во всех подробностях представлять, чего вы хотите от жизни. Яркие и позитивные мысли — это созидательная энергия, которая при малейшем негативе рискует стать разрушительной. Каждый человек обладает уникальным видением мира, а значит, творит собственную жизнь с помощью чувств и эмоций. Сознательное выражение своих желаний начинается с создания образа в мыслях. Главное — увидеть мечту, а Вселенная поможет ее воплотить, предоставив возможности.

Блок: 1/6 | Кол-во символов: 843
Источник: https://plusto.ru/childrens-room/pochemu-pozitivnoe-myshlenie-mozhet-sdelat-vas-neschastnym/

Когда вы даже не собираетесь что-то делать

Позитивное мышление способно приумножить ваши силы. Изменить ситуацию в корне оно не способно. Если вы идёте на экзамен, но перед этим даже не открывали учебник, позитивные установки не помогут. Если же вы готовились к сложному собеседованию, то позитивное мышление сделает вашу попытку получить работу успешной. Трудолюбие и усилия могут быть лишь приправлены позитивными мантрами. Сами же по себе словесные установки никак не помогают.

Блок: 2/7 | Кол-во символов: 481
Источник: https://Lifehacker.ru/positive-thinking/

Что такое позитивная психология

В массовой культуре и обыденном сознании концепция позитивного мышления чаще всего представлена двумя основными идеями: мысли влияют на то, что происходит в жизни (так называемый «закон притяжения», наиболее популярно описанный в псевдонаучном фильме «Секрет»), и любой, даже самый негативный опыт — это повод радоваться и извлекать из него что-то хорошее. Позитивное.

То, что идеология позитивного мышления просочилась в массовую культуру и достигла своего дна в виде «жизнеутверждающих» картинок, видео и цитат, тоннами размножающихся в соцсетях, во многом заслуга Мартина Селигмана.

Селигман — американский психолог и автор книг по самопомощи, с 1998 года — президент Американской психологической ассоциации.

Нововведением Селигмана в психологии было то, что он решил сконцентрироваться на исследовании «хороших» аспектов жизни людей. Обычную психологию он называл «негативной», так как она ставила в центр проблемы и страдания. Для Селигмана ключевыми вопросами стали способы достижения счастья и взращивания в человеке позитивных черт характера.

Датский психолог Свен Брикман утверждает, что позитивная психология — отражение одержимости позитивом в массовой культуре. Он пишет, что Селигман просто воспользовался своим положением президента Американской психологической ассоциации для продвижения позитивной психологии.

За время руководства Селигмана были основаны отдельные учебные программы, научные журналы и центры, посвященные исключительно позитивной психологии. Однако не все члены профессионального сообщества поддерживают данную тенденцию: некоторые уже призывают отказаться от доминирования позитивной психологии в университетах, указывая на опасность такого мощного засилья этой идеологии.

Необходимость постоянно «быть на позитиве», искать в любом, даже самом негативном опыте вроде болезни или смерти близких что-то хорошее, американский профессор психологии Барбара Хелд называет «тиранией позитива».

.com/leprumus

Блок: 2/5 | Кол-во символов: 1990
Источник: https://lady.tut.by/news/life/575408.html

Обращаем внимание на свои мысли

Отражением сущности каждого человека являются эмоции, к которым необходимо прислушиваться. Наука сознательного творения своей жизни заключается в простоте. Самое главное — это умение отсеивать негативные мысли и фокусировать свое внимание только на положительных. Во Вселенной существует все, что мы можем себе представить. Поэтому важно принимать любое решение с уклоном в позитив.

Необходимо во всех подробностях представлять, чего вы хотите от жизни. Яркие и позитивные мысли — это созидательная энергия, которая при малейшем негативе рискует стать разрушительной. Каждый человек обладает уникальным видением мира, а значит, творит собственную жизнь с помощью чувств и эмоций. Сознательное выражение своих желаний начинается с создания образа в мыслях. Главное — увидеть мечту, а Вселенная поможет ее воплотить, предоставив возможности.

Блок: 2/13 | Кол-во символов: 869
Источник: https://mirramark.ru/bedspreads-and-blankets/kak-nauchitsya-prityagivat-pozitivnye-sobytiya-pochemu/

Когда позитивные установки кормят ваше эго

Когда вы начинаете убеждать себя в том, что привлекательнее, умнее или здоровее, чем на самом деле, вы находитесь в стадии отрицания. По сути, вы отвергаете реальность. Может показаться, что это не так уж и плохо: многие живут в мире иллюзий. Но рано или поздно окружающие помогут вам понять, каково реальное положение дел. А это никогда не происходит безболезненно.

Блок: 3/7 | Кол-во символов: 410
Источник: https://Lifehacker.ru/positive-thinking/

Мысли позитивно, несмотря ни на что

Барбара Эренрайх, американская писательница, активистка и критик позитивного мышления, в книге «Улыбайся или умри» делает акцент на том, что эта «тирания позитива» жестока и небезопасна. Людей убеждают, что ничего плохого не существует и все дело лишь в том, как мы относимся к тем или иным аспектам жизни. То есть нам предлагают создать некую иллюзию хорошего мира, единственная проблема которого заключается… в людях, вернее, их недостаточной позитивности. Эренрайх утверждает: безопасных иллюзий не бывает, и вера в иллюзию — это всегда ошибка, за которую придется расплачиваться.

Активистка приводит пример финансового кризиса 2007 года: еще до того как кризис стал неизбежен, некоторые специалисты пытались обратить внимание властных элит на то, что все к нему идет. Критически мыслящие люди были уволены, так как руководители придерживались абсурдной точки зрения, что если не думать ни о чем плохом, то ничего плохого и не случится. В рамках этой точки зрения от всех нагнетающих атмосферу элементов необходимо избавиться, например, уволить. Но ведь плохое случается в нашей жизни так или иначе, думаем мы о нем или нет.

Эренрайх отмечает: говорить человеку, который оказался в реальной беде, что его проблема лишь в негативном мышлении — это бесчеловечно. Кроме переживаний из-за самой проблемы человек должен озаботиться и своим неумением мыслить позитивно. Если вашу подругу угнетают на работе, взваливают все больше обязанностей, никак не повышая зарплату, а дома ни во что не ставит муж, то последнее, что ей нужно услышать, — это что все ее проблемы заключаются в негативном мышлении.

Кроме нашего отношения к миру и событиям в нем существуют объективные обстоятельства вроде классового и гендерного неравенства, политического беспредела и других социальных проблем. Вера в то, что стоит научиться мыслить правильно и все проблемы решатся сами собой, губительна. Первым шагом для решения проблемы является признание ее наличия, а тирания позитива этому всячески препятствует, предлагая взамен приторно-сладкую жвачку веры во всемогущество наших мыслей.

Автор иллюстрации: Татьяна Задорожная / vk.com/club60550372

Блок: 3/5 | Кол-во символов: 2176
Источник: https://lady.tut.by/news/life/575408.html

Искусство одобрения

Во-первых, присмотритесь к себе и принимайте себя со всеми плюсами и минусами характера и поведения. Вы — личность, которая, заметив собственные ошибки, может их изменить.

Во-вторых, позвольте людям, которые вас окружают, быть теми, кем они хотят быть. Одобряйте их выбор, слова и решения, даже если вам это не по душе. Помните о том, что это их жизнь, и только они являются творцами собственной судьбы. Каждый человек должен изменить себя самостоятельно, без посторонней помощи. Занимайтесь своей жизнью, работайте над собой и своими мыслями, создавая позитивное пространство вокруг.

Акцентируйте внимание на том, что для привлечения позитивных событий в жизнь нужно излучать позитив. Не ждите быстрых побед: работа над собой требует больше времени, чем может показаться.

Здравствуйте, друзья!

Вся наша жизнь состоит из событий. Каждый наш день состоит из событий. Из самых разных, больших и маленьких, значительных и незаметных. Даже если вам кажется, что ничего не происходит, это не так. Вы что-то увидели, услышали, прочитали – это уже событие, которое вызывает определённый отклик в вашей душе. А этот отклик рождает эмоции, положительные или отрицательные, в зависимости от вашего отношения к данному событию. Ну а эмоции, как вы уже знаете, «рулят» нашей реальностью, притягивая в неё хорошие или плохие события, в зависимости от своего «знака» ( притягивают хорошее, а отрицательные плохое). Вот и получается такая интересная зависимость – если в вашей жизни преобладают позитивные события, то вы, испытывая по их поводу положительные эмоции, притягиваете в свою жизнь ещё больше таких событий. Это просто прекрасно! Но что делать, если всё наоборот?

Известная поговорка «Беда не приходит одна» вполне обоснована. Вот у вас случилась какая-то неприятность. Может даже и не очень значительная. Но вы расстроились и распереживались по её поводу. Людям вообще свойственно накручивать себя по поводу отрицательных событий, происходящих в их жизни. Мы не просто замечаем абсолютно все неприятности, происходящие с нами в течение дня. Мы бережно собираем их, сортируем, осматриваем, обдумываем и всячески обмусоливаем в течение довольно длительного времени. Я порой думаю, что если бы людям было свойственно вот так же тщательно отслеживать все ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ события своей реальности, человечество давным-давно было бы поголовно счастливо. А пока это участь тех немногих людей, которые открыли для себя это правило.

Итак, у вас произошла неприятность. Вы переключили на неё фокус своего внимания. Что происходит в этот момент? Чтобы было понятнее, объясню на наглядном примере. Представьте себе, что вы находитесь в темноте, в тёмной комнате. Вокруг ничего не видно. Но вот вы включаете фонарик и направляете его луч на определённый предмет. Теперь вы можете видеть только этот предмет, остальное всё так же не видно. Примерно то же самое происходит, когда вы думаете об определённых вещах и событиях – вы их «подсвечиваете» своим вниманием. Причём, чем сильнее ваши эмоции в этот момент, тем ярче «подсветка». А вот теперь представьте, что Вселенная всегда смотрит на вас только с одним вопросом «Чего ты хочешь?» и постоянно ждёт от вас ответа, чтобы дать вам желаемое. И ответом является как раз фокусировка вашего внимания на определённом объекте или событии. А вы как раз «высветили фонариком» неприятную ситуацию. И «светите» на неё не переставая, да ещё и яркость прибавляете, испытывая эмоции. Не важно, что это негативные эмоции, я уже писала о том, что для Вселенной нет различия, позитивно вы настроены или . Для неё ЛЮБАЯ эмоция служит показателем важности для вас того объекта или события, на которые она направлена. А если это для вас так важно, то что это значит? Правильно, это означает, что вы хотите себе ещё того же и побольше!

Ведь если посмотреть на ситуацию логически, с точки зрения Вселенной всё очень просто – человек не станет долго и тщательно обдумывать то, чего он НЕ ХОЧЕТ. Если не хочет, значит и не думает об этом. По логике Вселенной, человек будет много думать лишь о том, чего он ХОЧЕТ. А значит, если мысли человека постоянно крутятся вокруг чего-либо, надо ему это дать! Наверное именно так всё и было задумано при сотворении этого мира. Но кто ж знал, что людям так понравится обдумывать свои неприятности?! Что они с упоением будут снова и снова прокручивать в голове всё плохое, что с ними случается. Вот и получается, что мы сами направляем Вселенную по неверному пути, «высвечивая» своим вниманием вовсе не то, что нам хочется. А потом ещё и сетуем, ну почему неприятности сыпятся на меня одна за другой?! Оправдываемся всё той же поговоркой о беде, которая любит приходить не одна.

Ну что, разобрались хоть примерно, как всё устроено и откуда берутся неприятности? Тогда перейдём к практической части – как же всё-таки разорвать этот порочный круг из неприятности – нашей реакции – следующих за ней новых неприятностей. Если посмотреть на эту схему внимательно, становится понятно, что есть только одно звено, подвластное нашему непосредственному вмешательству и контролю. На события мы влиять не можем, они происходят сами, мы способны лишь реагировать на них. Но вот как раз от нашей реакции и зависят все последующие события. Вернее то, какими они будут, хорошими или плохими для нас. И наша реакция это как раз то, на что мы можем влиять по полной программе!

Теперь вы знаете, что позитивные события приходят в нашу жизнь только после позитивной реакции на предыдущие события. «Но как реагировать позитивно, если произошла какая-нибудь гадость?!», спросите вы. На самом деле это навык, который нарабатывается, как и любой другой. Вы просто учитесь в каждом событии искать что-то положительное и «зацикливаться» только на этом, отбрасывая из сферы своего внимания всё остальное. Чаще всего в любом событии, даже кажущемся вам жутко негативным, можно найти то, что приносит вам пользу в виде уроков, опыта и т.д. Вычленяйте это, нужное вам, и «освещайте» его фонариком своего внимания. А остальное пусть остаётся в темноте. Таким образом вы не только не привлечёте в свою жизнь новый негатив, а ещё и что-то полезное притянете.

Ну и самое главное. Я уже упомянула об этом здесь, но думаю, что вы уже забыли об этом, занятые мыслями о том, как работать с негативными событиями. А статья-то не зря называется «Позитивные события»! Хотите сделать так, чтобы ваша жизнь ощутимо улучшалась день за днём? Тогда возьмите себе за правило выискивать, высматривать, замечать и фиксировать всё-всё-всё позитивное, хорошее, приятное, что происходит с вами в течение дня. Даже самые малюсенькие вещи. Даже самые-самые незначительные события! Утром чай вкусный пьёте – прекрасно! Соседская собачка вам хвостом вильнула – отлично, вас рады видеть! Нет дождя – просто супер! Есть дождь? Зато нет пыли! Холодно? Великолепно – прекрасный повод надеть красивый шарф! Сели в свою машину – да я просто счастливчик, еду на работу с комфортом! Нет ничего хорошего по радио – прекрасный повод выключить его и помечтать о чём-нибудь приятном или прокрутить в голове картины своего счастливого и желанного будущего!

Собирайте все позитивные события, происходящие с вами, как величайшие сокровища. Складывайте их в свою память, храните их там, доставайте, любуйтесь, обдумывайте их сколько хочется (вот тут как раз это очень даже уместно!). И Вселенную за них. Воспитайте в себе эту привычку к нахождению, собиранию и хранению у себя всего позитивного, что происходит с вами. И очень скоро вы поймёте, что позитивные события начали случаться с вами всё чаще. И чаще. И чаще!!! И вам уже не нужно их специально выискивать или «выковыривать» позитивные крупицы из негативных событий. Вам успеть бы за всё поблагодарить!

Думаете, такого не бывает? Вот пока так думаете, и не будет. Но как только вы позволите себе принять подобное развитие событий и поверить в это, оно начнёт реализовываться в вашем мире. Не забывайте про аналогию с фонариком. Она очень хорошо помогает при формировании навыка фиксироваться на хорошем. Постоянно задавайте себе вопрос «Что вот прямо сейчас я освещаю? Я думаю о позитивном? На чём я фиксирую внимание? Что я получу от Вселенной в будущем?»

Ах, да, ещё один небольшой, но полезный совет в качестве бонуса от меня! :)) Замените ту поговорку, о которой мы говорили в начале, на другую: «РАДОСТЬ не приходит одна!». И повторяйте её каждый раз, когда у вас случается что-то хорошее! «О, радость не приходит одна! Значит скоро обязательно случится что-нибудь такое же хорошее! А возможно, и лучше! Гораздо лучше!»

И оно обязательно случится! Уж поверьте! :))

Улыбнитесь! :))

Подпишитесь на самые интересные новости моего сайта и ПОЛУЧИТЕ В ПОДАРОК ТРИ ВЕЛИКОЛЕПНЫЕ АУДИОКНИГИ по Достижению Успеха и Саморазвитию!

Готовы ли вы к позитивным вещам в своей жизни? Хотя может казаться, что весь мир трещит по швам, это, в большинстве своём, иллюзия, создаваемая социальными сетями и круглосуточными выпусками новостей.

Всё происходящее на самом деле намного, намного, намного лучше, чем когда-либо в истории человечества… вне зависимости от того, что говорят ваши бабушки и дедушки. Перед вами — 25 позитивных вещей, которые происходят в мире прямо сейчас!

25. В 1850 году только 10% населения Земли умели читать. На сегодняшний день читать умеют 84%.

24. Пик добычи нефти был высчитан неправильно. На самом деле у нас нефти гораздо больше, чем мы думали. Это даёт нам больше времени для того, чтобы отучиться от неё.

23. Благодаря Фонду Билла и Мелинды Гейтс (Bill and Melinda Gates Foundation) полиомиелит уже почти искоренён.

22. Безусловный основной доход в настоящее время опробован в некоторых странах (Швейцария, Финляндия, Канада).

21. Недавно в Бирме впервые более чем за 50 лет появился демократически избранный премьер-министр.

20. В период с 2000 по 2015 год почти все цели тысячелетия, поставленные перед собой Организацией Объединённых Наций, были достигнуты (кроме экологических). Эти цели охватывают всё, начиная от уменьшения уровня голода и болезней до предотвращения войны и насилия.

19. В 2000 году было зарегистрировано 839.000 смертельных случаев из-за малярии. В 2015 году количество случаев смерти было равно уже 438.000.

18. С каждым годом системы экстренной медицинской помощи становятся всё более и более доступными для большего числа людей.

17. Сеть широкополосного доступа в Интернет с помощью оптоволоконной связи (Google Fiber) расширяется на всё больше и больше городов. Скоро мы все будем иметь доступ к молниеносному Интернету.

16. Уровень безработицы в США составляет всего 4,9%, и этот показатель только улучшается. Это один из самых низких показателей в мире. Кроме того, растут зарплаты и, несмотря на недавние экономические спады, мировая экономика в целом развивается и движется вперёд.

15. Уровень убийств в США значительно ниже, чем было в 1980-х и 1990-х годах.

14. Увеличивается использование возобновляемых источников энергии. В Германии в 2000 году лишь 6% источников энергии были возобновляемыми. В 2015 этот показатель увеличился до 33%.

13. Больше детей в мире, чем когда-либо прежде, имеют доступ к информации, а соответственно и к образованию, благодаря быстрому распространению Интернета.

12. В настоящее время существует вакцина против лихорадки денге, которая недавно прошла первые клинические испытания на человеке с вероятностью успеха 100%.

11. Нидерланды были вынуждены закрыть несколько тюрем, потому что в стране нет достаточного количества заключённых для отбывания наказания.

10. Войны стали гораздо менее жестокими, чем были. Чтобы дать некоторую перспективу: во время гражданской войны в США было потеряно больше американских жизней, чем во всех других войнах Америки вместе взятых.

9. Нынешний уровень детской смертности ниже, чем был когда-либо в истории человечества.

8. В 2015 году в Нигерии прошли демократические выборы, в ходе которых победил кандидат от оппозиции. Это первый случай, когда в Нигерии занимающий пост не был переизбран на новый срок. Выборы были названы «новой вехой в истории» Африки.

7. Ситуация в Руанде, одной из самых страшных трагедий Африки, быстро улучшилась за последние 20 лет после геноцида. О ней даже говорят, как об экономическом и политическом чуде.

6. Уровень рождаемости, как ожидается, стабилизируется и население Земли, по прогнозам, выровняется до 10 миллиардов человек.

5. С появлением новых препаратов и методов лечения рак с каждым годом всё меньше становится смертельным приговором.

4. Тяжкие преступления становятся всё более редкими по всему миру.

3. Уровень бедности стремительно сокращается.

2. Средняя продолжительность жизни во всём мире увеличилась на 6 лет.

1. Озоновый слой на самом деле самовосстанавливается.

Блок: 2/3 | Кол-во символов: 12670
Источник: https://pozdrave.ru/congratulations-on-the-birthday/kak-nauchitsya-prityagivat-pozitivnye-sobytiya-pochemu.html

Когда они формируют несбыточные мечты

Иногда люди превращают позитивное мышление в инструмент, с помощью которого моделируют своё безоблачное будущее. Например, начинают искренне верить в то, что выиграют в лотерею или что встретят «ту самую» и проживут с ней всю свою жизнь без печалей и бед. Но жизнь — сложная и многогранная штука, и её нужно воспринимать именно такой. Отгородить себя от всех неудач не выйдет, а вкус победы особенно сладок после череды провалов.

Wewiorka Wagner/Flickr.com

Блок: 4/7 | Кол-во символов: 494
Источник: https://Lifehacker.ru/positive-thinking/

Формирование благоприятной среды для позитивных мыслей

При поиске ответа на вопрос, как начать мыслить позитивно — психология рекомендует регулярно использовать несколько приемов, которые имеют своей целью создание «благоприятной почвы» для позитивного мышления:

  • заведите дневник, в котором вы будете отмечать свои достижения;
  • медитируйте;
  • визуализируйте желаемые результаты;
  • следите за своим здоровьем;
  • отслеживайте ваши телесные реакции: осанку, мимику, жесты;
  • чаще улыбайтесь.

Блок: 4/5 | Кол-во символов: 490
Источник: https://mozgius.ru/psihologiya/razvitie/kak-myslit-pozitivno.html

10 главных правил

Как прийти к позитивному мышлению и изменить свое видение ситуации, если изначально вы склонны во многом видеть негатив? Не стоит ставить на себе крест. Наше сознание в состоянии со временем сформировать новую картину жизни, если вы будете руководствоваться несколькими правилами:

  1. Сознательная установка на позитив

Всегда настраивайте себя на позитивные эмоции и мышление, не позволяйте негативным мыслям надолго оставаться в вашем сознании, если они возникают – найдите время для внутреннего диалога, постарайтесь перевести минус в плюс. Если вам есть за что похвалить себя – обязательно сделайте это. Помните, мыслить негативно – значит притягивать такие события.

  1. Запретите разочарования

Если на вашем пути встречаются препятствия и неудачи – воспринимайте их как жизненный опыт, возможность развить свои слабые стороны и мыслите с позиции поиска обходных путей.

Ваша задача – достичь равновесия, сформировать позитивную картину мира чего бы вам это не стоило, а разочарования будут тянуть вас назад и не дадут жить счастливо.

  1. Общайтесь с позитивно настроенными людьми

Ответить на вопрос «как научиться мыслить позитивно» вам помогут такие же люди, как и вы. Старайтесь окружать себя теми, кто во всем старается видеть плюсы, не «залипает» на неудачах. Люди, которые держат обиды, злопамятны или вообще не любят жизнь – отбирают у вас много энергии и душевных сил.

  1. Верьте в свою личность

При любых обстоятельствах – сохраняйте веру в себя и свои возможности.

Психология рекомендует каждый день впускать в вашу жизнь что-то новое – например, добираться до работы другой дорогой, или обедать в новом месте и тп. Больше изучайте жизнь тех людей, кто знает, что такое успех, его цену, кто шел к цели, несмотря на преграды, и учитесь у них.

  1. Будьте целеустремленны

Успех приходит к тем, кто четко видит свои цели и готов двигаться к их достижению. Всегда формируйте планы по достижению целей и придерживайтесь их. Учитывайте даже незначительные достижения – ваше сознание будет запоминать положительный опыт, что в конечном итоге поспособствует вашей уверенности и позитиву.

  1. Помните, что мысль – материальна

Выработать привычку думать позитивно – поможет ваше понимание материальности мыслей. Негатив в состоянии отравить ваше существование и поспособствовать плохим событиям в вашей жизни. Каждый день думайте о том, что вы еще можете сделать для того, чтобы прийти к тому, как мыслить позитивно.

  1. Видеть позитив в негативе

Достичь душевного равновесия психология рекомендует посредством вашего личного отношения к ситуации или проблеме: если вы не в состоянии изменить что-либо, меняйте свое отношение к этому событию.

  1. Радуйтесь простому

Не стоит привязывать свое ощущение счастья и довольства жизнью с глобальными вещами: например, я буду счастлив, только если буду богат, или стану звездой. Учитесь наслаждаться чем-то простым: хорошей погодой, приятным собеседником, хорошим фильмом и т.п. Выработать эту привычку не сложно – вспоминайте о том, как много людей лишены того, что вы имеете в достатке.

  1. Постоянно развивайтесь

Работа над собой приносит много позитива. С каждым днем вы будете замечать, что стали умнее, успешнее, а значит – счастливее. Вложение средств и сил в свое развитие является гарантом вашей уверенности в себе, что позволит вам бороться с негативом и изменить свою жизнь в лучшую сторону.

  1. Стремитесь жить полной жизнью.

Это значит – находить время, силы и средства на максимум жизненных областей – семья, личная жизнь, друзья, работа, отдых, хобби, путешествия – все это должно присутствовать в вашей жизни.

Сделайте эти правила принципами, по которым отныне вы будете жить. Благодаря им, вы сможете измениться и жить в гармонии.

Блок: 3/5 | Кол-во символов: 3696
Источник: https://mozgius.ru/psihologiya/razvitie/kak-myslit-pozitivno.html

Когда вы хотите изменить судьбу

Нам постоянно твердят о том, что мы сами определяем свою судьбу. Сами куём своё счастье, позитивными мыслями указываем Вселенной, чего хотим, и получаем это.

Тем больнее становится, когда эта установка не работает. В жизни очень часто случаются ситуации, которые вы не можете ни проконтролировать, ни предотвратить. Например, болезни, аварии, природные катастрофы, смерть. Позитивным мышлением вы здесь себе не поможете: изменить или остановить подобное никто не в силах.

Зато вы можете использовать положительные установки для того, чтобы помочь себе пережить беду. Вы совершенно точно отвечаете за собственную реакцию на «подарки» судьбы, так вот и займитесь этим.

Блок: 5/7 | Кол-во символов: 699
Источник: https://Lifehacker.ru/positive-thinking/

Как изменится ваше мышление?

Подводя итоги, резюмируем – позитивное мышление акцентирует внимание личности:

  • Не на проблемах, а на задачах и целях;
  • Не на том, чего не хватает, а на том, что хочется;
  • Не на препятствиях, а на возможностях;
  • Не на минусах, а на плюсах;
  • Не на неудачах, а на успехах.

Такое мышление позволит вам сделать жизнь яркой и счастливой, успех – доступным, себя – здоровее, а отношения с близкими – полными любви. Даже если вы просто задумались о том, как научиться мыслить позитивно – значит вы уже на полпути к успеху. 

Блок: 5/5 | Кол-во символов: 596
Источник: https://mozgius.ru/psihologiya/razvitie/kak-myslit-pozitivno.html

Когда вы надеетесь на быстрый результат

Когда люди начинают мыслить позитивно, они ожидают быстрого результата. Но жизнь не меняется за одну ночь.

Положительное мышление — это длительный процесс, который включает в себя и кропотливый труд, и внимание к деталям, и постоянную работу над собой.

Блок: 6/7 | Кол-во символов: 293
Источник: https://Lifehacker.ru/positive-thinking/

Из негатива в позитив

Негатив вокруг нас. Это не удивительно, ведь, скорее всего, вас не научили видеть обратную сторону жизни. Или вы сами не захотели этого. В любом случае, все, что происходит с вами — это результат исключительно вашей деятельности (либо наоборот — бездеятельности).

Негатив порождает негатив. Это замкнутый круг. И вырваться из него нелегко. Но, если вы уже читаете это, значит первый шаг, небольшой, но очень важный, вы, несомненно, сделали. Примите вы эту информацию, или пройдете дальше, это ваш выбор. И результат, как и в 100% всех остальных случаев, будет зависеть только от вашего решения.

Как изменить негативные мысли? Да просто не оставить им места, заняв все свое внимание позитивом. А помогут вам в этом 10 практических советов, приведенных выше. Проанализируйте, что вас раздражает больше всего. А затем — проследите, из каких каналов поступают данные сигналы.

Если это плохие политические или экономические новости — откажитесь от просмотра данных каналов, заменив их, например, научно-познавательными или развлекательными. Если это разговоры с постоянно недовольным жизнью соседом — ограничьте свое с ним общение приветствием и пожеланием хорошего дня с улыбкой. Если это постоянно скрипящая дверь — не очень трудно ее смазать.

Неудовлетворительное финансовое положение — пора искать альтернативные источники дохода. И так далее, и тому подобное. Все, как уже было неоднократно сказано, только в ваших руках! Начать меняться уже сейчас — очень важно. Ведь откладывая все на «завтра», вы не замечаете, как проходят годы.

Блок: 6/13 | Кол-во символов: 1556
Источник: https://mirramark.ru/bedspreads-and-blankets/kak-nauchitsya-prityagivat-pozitivnye-sobytiya-pochemu/

Когда вы не умеете правильно интерпретировать случившееся

Навредить могут не только позитивные установки на будущее, но и излишне оптимистичная интерпретация уже произошедших событий. Психотерапевт Елена Перова считает, что очень важно правильно истолковывать то, что уже случилось.

Психологи выделяют так называемые оптимистичный и пессимистичный атрибутивные стили, то есть то, как человек объясняет себе происходящие с ним события.

  • Пессимистичный стиль — это склонность приписывать свои неудачи внутренним («Это я такой негодный!»), постоянным («Вот всегда так!») и глобальным («За что бы я ни брался, всё плохо») причинам. Удачи же объясняются факторами внешними, ситуативными и нестабильными («Ну да, один раз в чём-то мелком повезло»). Исследования показывают, что люди с таким атрибутивным стилем значительно больше склонны к депрессии.
  • Оптимист же скорее склонен приписывать удачи внутренним, стабильным и глобальным факторам («Я сдал экзамен. Это потому, что я такой умный и старался как обычно. Я и с другими предметами хорошо справляюсь»). Неудачи такой человек объясняет внешними, локальными и временными событиями.

Казалось бы, всё хорошо, но это только на первый взгляд. Елена Перова отмечает: если не брать на себя ответственность за те неудачи, где она на самом деле есть, то провалы, скорее всего, будут повторяться снова и снова и с вами скоро никто не захочет иметь дело.

Ура-позитивная интерпретация может нести не только пользу. Допустим, человек решит, что неудача произошла по вине окружающих, не сделает полезные выводы, не учтёт свои ошибки, и неудача повторится.

Елена Перова

Книги, мнения экспертов и советы успешных людей — это очень хорошие инструменты, которые нужно применять. Но к ним нужно относиться критично, иначе правильные, в общем-то, установки могут вам навредить.

Блок: 7/7 | Кол-во символов: 1816
Источник: https://Lifehacker.ru/positive-thinking/

Польза позитива и позитивных мыслей или как притягивать успех?

Обращая внимание на тех, кто смог чего-то достичь, люди задумываются, как им это удалось. Ведь, по большому счету, изначальные условия были практически равными. Факторов — масса. Но, один из самых значительных — способ мышления. Пока одни боялись, сомневались, ленились и делали все для того, чтобы подальше отодвинуть себя от своей мечты, другие, благодаря, в том числе, своему позитивному мышлению, резко вырвались вперед и продолжают расти, развиваться.

Как притягивать успех? Да очень просто: мыслить позитивно и действовать! Возможно все! Но только благодаря правильному настрою и положительному мышлению. В этом и заключается его главная польза.

Невероятно, но оно (позитивное мышление) доступно каждому желающему. То есть, прямо сейчас вы можете начать думать точно так же, как те, кто имеет деньги, крепкое здоровье, хорошие отношения. Так чего же вы ждете? Пора начинать! Надеюсь данная информация поможет вам всегда позитивно мыслить и жить, а также притягивать успех)))

Наверняка, многие слышали выражение о том, что «мысли материальны». Также не раз вы могли заметить, что когда происходит что-то очень плохое, участник неприятных событий нередко восклицает: «Я знал, что так и будет!». Это вовсе не говорит о том, что человек, переживающий неприятности, является провидцем – просто своими негативным мышлением он «притянул» к себе неудачи. Как это действует?

Блок: 7/13 | Кол-во символов: 1436
Источник: https://mirramark.ru/bedspreads-and-blankets/kak-nauchitsya-prityagivat-pozitivnye-sobytiya-pochemu/

Позитивное мышление, в чём его суть

Суть такого мышления не в том, чтобы не фиксировать внимание на неудачах и мелких проблемах, в том, чтобы видеть нечто хорошее в любой негативной ситуации. Сталкиваясь с неприятностью, позитивно мыслящие люди сразу определяют для себя положительные стороны. Предал товарищ? Хорошо, что это не произошло в более серьезной ситуации, и его сущность раскрылась именно сейчас. Уволили с работы? Ну что ж, теперь у вас есть шанс найти место, которое будет вам подходить значительно больше. Таких примеров может быть множество. Конечно, не в каждой драматической истории получается найти положительный момент, но в большинстве из них он присутствует.

Блок: 8/13 | Кол-во символов: 680
Источник: https://mirramark.ru/bedspreads-and-blankets/kak-nauchitsya-prityagivat-pozitivnye-sobytiya-pochemu/

Как выработать привычку мыслить позитивно

1) Окружение. Старайтесь общаться с успешными людьми, которые многого добились, смотрят на жизнь легко и с юмором, являясь для вас примером. Также следует исключить друзей, которые вас «тянут на дно» — провоцируют на негативные мысли, принижают ваши успехи и тому подобное.2) Контролируйте себя. Как только вы почувствовали, что в вашу голову пробралась негативная мыслишка, сразу пресеките ее распространение. Поссорились с близким человеком? Поставьте себя на его место, подумайте, почему у вас настолько разные взгляды, что дело дошло до конфликта. Выведите его на разговор по душам и решите проблему. Поссорились с попутчицей в автобусе или продавщицей – это вообще не стоит того, чтобы размышлять об этом. Этот человек был в плохом настроении или случилось так, что он озлоблен на мир сам по себе, и к вам это не имеет никакого отношения.3) Смотрите на ситуацию со стороны. Возможно, вы частенько переоцениваете масштабы проблемы, и на самом деле все не так-то и плохо? Как бы охарактеризовали ситуацию со стороны, если бы не были вовлечены в нее?4) Принцип «зато». Какая бы неудача с вами не приключилась, мысленно добавляйте к ее описанию слово «зато» и продолжайте мысль. Возможно, продолжение сразу придет на ум, путь даже и смешное, а возможно, вам придется постараться. Например: «Из-за пробок я не попал на собеседование, зато сейчас выпью чашку вкусного кофе», «Я узнал об измене жены, зато сегодня очень хорошая погода», «Я простудился, зато на следующий месяц у меня запланировано путешествие». Как видите, продолжения могут быть совсем уж нелепыми и, казалось бы, неуместными, но все же этот принцип нередко позволяет держать себя в руках в критические моменты.

Блок: 9/13 | Кол-во символов: 1724
Источник: https://mirramark.ru/bedspreads-and-blankets/kak-nauchitsya-prityagivat-pozitivnye-sobytiya-pochemu/

10 советов, как научится мыслить положительно при любых сложностях

Итак, применив на практике эти советы, вы тем самым будете притягивать к себе успех и значительно улучшите качество своей жизни.

Ищем плюсы и извлекаем выгоду для себя

Используйте установки. Это такие слова, которые вам следует мысленно проговаривать, приступив к какому-либо делу. Думайте: «У меня все получится», «Мне непременно повезет», «Я заслужил(а) это!», «Я молодец!» и тому подобное.Визуализируйте свой успех. Если вы хотите чего-то добиться, то представьте, что ваш план уже осуществился. Представляйте вновь и вновь, как достигаете поставленной цели, какие эмоции при этом испытываете, как меняется ваша жизнь.Избавьтесь от страха. Если вы понимаете, что вам непременно что-то нужно сделать, но барьером выступает ваш страх, сделайте все возможное, чтобы избавиться от него. Помните, что достаточно осуществить первый шаг, и дело сдвинется с точки. Позвольте сделать себе этот шаг, а о страхе подумаете потом.Не волнуйтесь по пустякам. Часто мы переживаем о ситуациях, которые могут никогда не случиться или практически никак не влияют на нашу жизнь. Смиритесь с тем, что в этом мире много несправедливости, и ваша цель не пропускать весь этот негатив сквозь себя, ведь, несомненно, у вас имеются и более интересные дела!Ведите учет своих достижений. Купите красивый блокнот, и ежедневно записывайте в него любую мелочь, которая произвела на вас хорошее впечатление – ничего нейтрального или негативного записывать не нужно. Неважно, о чем будет идти речь – вы выпили чашку ароматного чая или вам повысили зарплату. Периодически перечитывайте записи.Чаще благодарите судьбу. Часто мы жалуемся на несправедливость жизни, не обращая внимания на подарки, которые она посылает нам. Будьте внимательны, замечайте все хорошее, что происходит с вами.Избегайте негатива. Речь может идти, как о ситуациях, так и о людях. Старайтесь по минимуму общаться с теми, кто расстраивает вас или вызывает на конфликт. По возможности, лучше вообще исключить такие контакты.Любите себя. Делайте себе приятные подарки, ухаживайте за внешностью, балуйте вкусностями, посещайте интересные места.Учитесь видеть положительные стороны. Пусть это будет совсем уж маленьких плюс, но чаще думайте именно об этом плюсе, а не о потерях.Будьте к себе снисходительны. Часто мы очень строги к себе или пытаемся подстроиться под чьи-то установленные рамки. Осознайте, что вы, как и любой другой человек, имеете право на лень, проигрыши, усталость, плохое настроение. Прощайте в себе минутные слабости и чаще думайте о своих положительных сторонах.

Блок: 11/13 | Кол-во символов: 2600
Источник: https://mirramark.ru/bedspreads-and-blankets/kak-nauchitsya-prityagivat-pozitivnye-sobytiya-pochemu/

Только позитивные мысли притягивают успех

Наверно, вы замечали людей, которым постоянно не везет, и они уже настолько привыкли к этому, что воспринимают это как данность, не задумываясь над тем, что сами притягивают к себе проблемы. Негативное мышление может быть «материальным» и повлечь за собой уже ожидаемые проблемы. Точно такая же ситуация с позитивным мышлением – чем усерднее вы программируете себя на успех, тем больше вероятности, что удача действительно вам улыбнется.Не фокусируйтесь на том, чего лишились или на том, что вас разочаровало или обидело. Подобные размышления способны довести до депрессии – думайте о том хорошем, что у вас есть.

Общайтесь с дорогими людьми, которые вызывают у вас положительные эмоции. Один вечер в компании с хорошим другом или мамой за трапезой и обсуждением интересных вам тем, способен «зарядить» вас на неделю вперед.Заряжайтесь положительными эмоциями от других. Проще всего сделать это, обеспечив таким настроением близкого человека. Делайте приятные сюрпризы и подарки без повода, и заряд положительной энергии вам обеспечен!

Блок: 12/13 | Кол-во символов: 1079
Источник: https://mirramark.ru/bedspreads-and-blankets/kak-nauchitsya-prityagivat-pozitivnye-sobytiya-pochemu/

Психология о связи мышления и физического здоровья

Когда-то давно был открыт интересный факт: наши душевные ощущения и физическое здоровье имеет прямую связь с теми эмоциями, которые мы пропускаем сквозь себя на протяжении жизни. То есть, чем больше позитивных моментов мы переживем, тем лучше будет наше самочувствие по всем аспектам!Даже негативные моменты жизни старайтесь использовать себе во благо. Поставьте перед собой такую задачу: всякий раз, как вы будете сталкиваться с неожиданной трудностью, которую невозможно игнорировать, вы будете извлекать из нее максимальную выгоду для себя. Пусть это будет даже простой жизненный урок.Вы, наверно, замечали, что дети намного проще относятся к жизни, и, например, расстройство от счесанного колена можно мгновенно устранить пачкой мороженого или шоколадкой. Все дело в том, что дети умеют радоваться мелочам, да чего уж там – мелочи способны приводить их в настоящий восторг! Хорошая погода за окном? Можно пойти покататься на качелях? Дождь? Можно пошлепать по лужам! И так далее. Мы же, в своем большинстве, не только не придаем значения мелочам, но и не обращаем внимания на значительные плюсы! Чаще общайтесь с детьми, и замечайте их отношение к жизни – многим взрослым есть чему поучиться у малышей и школьников!Есть еще одна психологическая уловка, которая поможет вам стать настоящим оптимистом. Чаще думайте о своих удачах в настоящем времени, фиксируйте их в своем сознании: «Я жарю просто потрясающую яичницу!», «Я превосходно справляюсь с выполнением заказа!», «Я отлично сегодня выгляжу!», «Мне очень идет этот цвет».Чем быстрее вы осознаете, что сами являетесь творцом своего настроения, и от того, как вы себя будете «настраивать» зависит ваш успех, тем быстрее вы заметите положительные изменения в жизни!

Блок: 13/13 | Кол-во символов: 1778
Источник: https://mirramark.ru/bedspreads-and-blankets/kak-nauchitsya-prityagivat-pozitivnye-sobytiya-pochemu/

Кол-во блоков: 29 | Общее кол-во символов: 48796
Количество использованных доноров: 7
Информация по каждому донору:

  1. https://Lifehacker.ru/positive-thinking/: использовано 6 блоков из 7, кол-во символов 4193 (9%)
  2. https://pozdrave.ru/congratulations-on-the-birthday/kak-nauchitsya-prityagivat-pozitivnye-sobytiya-pochemu.html: использовано 1 блоков из 3, кол-во символов 12670 (26%)
  3. http://www.psychologies.ru/self-knowledge/individuality/pozitivnoe-myishlenie-delaet-nas-neschastnyimi/: использовано 3 блоков из 4, кол-во символов 7243 (15%)
  4. https://mirramark.ru/bedspreads-and-blankets/kak-nauchitsya-prityagivat-pozitivnye-sobytiya-pochemu/: использовано 9 блоков из 13, кол-во символов 13642 (28%)
  5. https://mozgius.ru/psihologiya/razvitie/kak-myslit-pozitivno.html: использовано 4 блоков из 5, кол-во символов 6039 (12%)
  6. https://lady.tut.by/news/life/575408.html: использовано 2 блоков из 5, кол-во символов 4166 (9%)
  7. https://plusto.ru/childrens-room/pochemu-pozitivnoe-myshlenie-mozhet-sdelat-vas-neschastnym/: использовано 1 блоков из 6, кол-во символов 843 (2%)

Как смотреть на жизнь позитивно? Как научиться мыслить позитивно, чтобы изменить свою жизнь в лучшую сторону

Мысли влияют на настроение, поведение и решения человека. А это уже формирует то будущее, с которым человек сталкивается. О роли мыслей люди задумываются нечасто. Однако когда наступает момент осознания собственной причастности в наличии различных неудач, тогда человек задумывается, как научиться мыслить позитивно, чтобы .


На самом деле обучиться позитивному мышлению легко, если взять на себя ответственность отслеживать собственные мысли. Люди могут думать как о хорошем, так и о плохом.. Кстати, именно негативное мышление приводит к неприятностям в жизни. Конечно, позитивное мышление тоже может подвести, но оно по крайней мере поддерживает хорошее настроение и настрой на светлое будущее.

Кому-то автоматически удается позитивно мыслить. Он этому научился еще с детства, возможно, его родители тоже обладали позитивным мышлением. У кого-то мышление негативное. В любой ситуации он видит для себя проблему, конфликт, опасность. Это тоже нарабатывается с самого детства. Важно понимать, что направленность своих мыслей можно изменить, если приложить усилия.

Жизнь всегда будет «черно-белой». Надеяться только на положительные ситуации в жизни очень опрометчиво. Посмотрите на любую ситуацию: в ней можно найти как хорошее, так и плохое. Соответственно, в каждой ситуации можно думать как позитивно, так и негативно. О чем человек думает, к тому он начинает идти. Также не забываем о том, что мысли влияют на настроение.

Люди рады говорить волшебные слова: «Все будет хорошо». Они якобы настраивают себя только на позитивное развитие событий. Но разве может быть в жизни только хорошо? Разве иногда жизнь не омрачается темными красками?

Не надейтесь на то, что «все будет хорошо», тем самым заранее настраивая себя на страдания в случае неудачи. Необходимо понимать, что не всегда «все будет хорошо». Иногда будет и плохо. Но плохо – еще не означает конец света. Это лишь период для осмысления своих ошибок и перемен в лучшую сторону (в зависимости от того, какие решения вами будут приняты).

Важно ваше поведение:

  • Как именно вы себя ведете? Как ребенок, который капризничает, обвиняет всех, обижается на то, что случилось не так, как он хотел, или как взрослый человек, который переживает, решает проблемы и просто выжидает конца «черной полосы», понимая, что происходящее тоже нормально, как и любое приятное событие?

Если человек взрослый, то он сможет справиться с любыми проблемами, поскольку понимает, что не всегда бывает только хорошо. С плохим тоже нужно сталкиваться, поскольку это позволяет снова по достоинству оценить все хорошее.

  • Как именно вы относитесь к происходящему? Плачете, жалеете об ушедшем или пытаетесь жить с плохими событиями, устраняя их?

Порой жизнь преподносит человеку уроки, которые он должен осознать. Возможно, вы в чем-то поступили неправильно, где-то приняли неверное решение, из-за чего произошло негативное событие. Поймите свои ошибки, которые привели к плохому, чтобы больше не повторять их и не провоцировать очередные плохие события.

  • Что вы делаете для лучшего будущего? Люди довольно часто хотят, чтобы «хорошее» было реализовано окружающими, а не ими самими. В этом случае они начинают чего-то ожидать, критиковать и выражать недовольство, когда не получают желаемого. А ведь всего лишь нужно не ждать, когда кто-то сделает вам хорошо, а самим достигать этого.

Причем «хорошее» должно быть именно то, на которое вы рассчитываете. Другими словами, вы должны не просто плыть по течению и приспосабливаться к возникающим условиям жизни, а самим создавать такие условия, в которых хотите жить. Те события и результаты, которых вы достигаете, должны быть не случайными, а намеренными. Вы должны не просто искать что-то хорошее в том, что с вами происходит, а самим способствовать тому, чтобы в вашей жизни произошли те события, которые будете считать хорошими.

В любом случае все будет хорошо. И это хорошее должно быть именно то, на которое вы рассчитываете. Для вас не должны быть сюрпризами те события, которые происходят. Для этого необходимо думать и понимать законы причинно-следственных связей. Ваши поступки приводят к определенным последствиям. И эти последствия должны быть именно те, которые вы желаете иметь в своей жизни. Что вам нужно делать, чтобы получать то хорошее, на что вы рассчитываете?

Чаще всего хорошее и плохое зависит только от вас. Но помните, что плохое – это нормально, поскольку вы понимаете, что было у вас хорошего и в чем действительно нуждаетесь.

Как научиться мыслить позитивно?

Позитивному мышлению нужно учиться. Когда вы привыкнете к новому способу реагированию на ситуации, тогда данный процесс начнет происходить автоматически, сам собой.

Почему человек настраивает не только себя, но и окружающих на то, что все плохо? Потому что люди очень часто обобщают: «У меня ничего не получится», «Я заперта в машине, сейчас задохнусь», «Лишь бы меня не уволили, так как я опаздываю» и т. д. Человек настолько привыкает к своим стереотипным мыслям, что дальше они думают за него. Пробуйте созидать, прежде чем разрушить. Пробуйте оправдать, прежде чем обвинить. Осмотрите ситуацию со всех сторон: «А почему я так думаю?», «А ты точно это видел?», «Тебе сказали это в лицо?».

Когда человек в панике, он не видит, кто злой, кто плохой. Самое опасное – это когда человек, руководствуясь негативными эмоциями и неправильным мышлением, начинает совершать вредоносные поступки. Он доверяет тем, кому не надо доверять, он слушает тех, кого не надо слушать. Научитесь слушать себя и свое сердце!

Не надо себя ни с кем сравнивать! У каждого человека есть своя судьба. У каждого человека есть не только свои анатомические отличия, но и психологические: свой набор качеств характера, юмор, эмоции и т. д. Пока вы стараетесь стать кем-то, похожим на другого человека, судьба будет вас щелкать по носу, показывая, что место, на которое вы претендуете, уже занято тем человеком, на которого вы хотите стать похожим. Китайцы говорят, что «нужно семь раз удариться об одну и ту же дверь, чтобы на восьмой раз понять, что она не твоя»

Как мыслить позитивно? Словите сейчас себя на мысли, которая у вас в голове. Спросите: хотите ли вы, чтобы эта мысль стала вашей реальностью в будущем? Если нет, тогда начните обдумывать позитивную мысль, воплощение которой вы хотите. Постарайтесь как можно больше думать о том, чего вы хотите в своей жизни.

Помните: то, что вы говорите, пишете, читаете, смотрите, о чем мечтаете, будет влиять на формирование вашего будущего. Что-то сильно любя или ненавидя (не принимая), вы притягиваете это в свою жизнь. Например, если женщина отрицает сексуальные контакты с мужчинами до брака, то она будет притягивать к себе кавалеров, склоняющих ее к сексу. Необходимо нейтрально относиться к тому, что не нравится, просто зная о том, что вы этого не хотите. Лучше уделяйте внимание тому, что нравится. Думайте то, чего бы вы хотели иметь, тогда ваша жизнь будет такой, какой вы ее пожелаете.

Чтобы научиться мыслить позитивно, придерживайтесь следующих простых правил:

  1. Исключите из своего окружения людей, которые мыслят негативно. Не нужно часто общаться с людьми, потому что вы с ними уже знакомы с самого детства. Лучше откажитесь от общества, которое настраивает вас на негатив.
  2. Включите в круг своих друзей успешных и позитивных людей. Они будут на своем примере показывать вам, как можно рассуждать в самых сложных ситуациях, настраивая себя на положительный лад.
  3. Следите за своими эмоциями. В трудных и неприятных ситуациях естественным образом возникают негативные эмоции. Следует следить за тем, чтобы они как можно быстрее проходили и сменялись положительными.
  4. Перестаньте смотреть фильмы и передачи, где . Прекратите слушать грустную музыку.
  5. В каждой ситуации старайтесь найти что-то положительное. Оно обязательно там присутствует, даже если вы пока что этого не видите.

Только от вас зависит, как вы будете мыслить и смотреть на мир. Позитивное мышление тренируется и нарабатывается, даже если вы им не обладаете с самого детства. Оно помогает вам в достижении успеха, устранении стрессовых факторов, уменьшении депрессивного состояния и угнетения здоровья. Другими словами, ваша жизнь значительно преобразится, как только вы начнете мыслить не так, как раньше.

Как мыслить позитивно и притягивать успех?

Чтобы научиться позитивно мыслить, нужно этого захотеть. Только внутри человек должен испытать желание перестать думать о плохом и обращать внимание на хорошее. Как мыслить позитивно?

  • Почаще улыбайтесь.
  • Обращайте внимание на то хорошее, что есть в даже самой плохой ситуации.
  • Не поддавайтесь чужому настроению.
  • Контролируйте свои мысли и желания.
  • Не бегите от проблем, а решайте их.
  • Всегда соблюдайте порядок во всех делах.
  • Устраняйте страхи.
  • Не упрекайте себя за ошибки.
  • Поднимайте настроение другим людям.
  • Экспериментируйте.
  • Если возникают негативные мысли, то ищите причины, почему так происходит. Устраните причины негативных мыслей.
  • Получайте удовольствие от жизни.
  • Радуйте себя почаще.
  • Не откладывайте на потом то, что можно сделать сейчас и что вас порадует.

Успех зависит от того, как вы мыслите. Психологи предлагают избегать следующих типов мышления:

  1. Черно-белое – когда вы все воспринимает гипертрофированно: либо все, либо ничего. Старайтесь видеть серые оттенки, когда может быть что-то плохое в хорошем и хорошее в плохом.
  2. Фильтрованное – когда в посыле замечается негативный смысл. Когда человеку что-то делается, он в первую очередь думает о плохом, о корыстных мотивах другого индивида.
  3. Персонализация – когда человек винит себя во всех неудачах и бедах. Нужно понимать, что не на все человек может влиять, а также заниматься не самобичеванием, а исправлением своих ошибок.
  4. Катастрофическое – когда любая негативная ситуация становится катастрофой для человека. Следует избегать надуманности и преувеличения значимости события.
  5. Предсказывающее – когда человек заранее настраивает себя на негатив. Мол, если в прошлый раз любовь не сложилась, то никогда не сложится.

Можно мыслить позитивно, а можно просто научиться трезво смотреть на ситуации, без преувеличений. Если чего-то не случилось, значит, все может произойти по-другому, не так, как в прошлый раз. Ко всему плохому можно относиться, как к уроку, в котором есть что-то положительное.

Итог

Понимайте, что абсолютно у всех людей случаются неприятности и проблемы. Нет такого человека, который лишен плохого в жизни. И здесь каждый делает выбор, как ему реагировать на ситуацию и дальше из нее выходить. При позитивном мышлении человек исправляет свои ошибки и решает ситуацию, а при негативном – обычно только жалуется, обижается, обвиняет себя или окружающих и даже не предпринимает попыток решить проблему, поскольку заранее считает, что это бессмысленно (еще не успел сделать, а предрек результат – одна из черт негативного мышления).

Позитивное мышление – это не видение мира сквозь розовые очки, как считают некоторые люди. Да, это изменение мышления, но не только. Еще это и изменение поведения, которое направляется на активные действия, преодоление любых препятствий и понимание того, что все решаемо и полезно. Позитивное мышление учит человека быть управленцем собственной жизни, верить в собственные силы. Оно позволяет предупреждать и избавляться от психологического и физического перенапряжения, расстройств, синдромов, болезней и иных проблем, например, стресса, депрессии, бессонницы.

Мышление – познавательный психический процесс по выявлению закономерностей и взаимосвязей окружающего мира. То есть это то, как человек видит окружающий мир. Что он видит в нем: препятствия или возможности, потери или опыт, собственную ответственность или козни окружающих людей, а то и самой вселенной.

Теория позитивного мышления относится к направлению психологии достижения успеха, развития мотивации и в целом . Речь идет не о слепом оптимизме, который, к слову сказать, опасен для жизни. Позитивное мышление предполагает скорее позитивное отношение к реальности. А она может быть как радостной, так и не очень.

Предлагаю рассмотреть несколько сравнительных тезисов, чтобы лучше отличать позитив от оптимизма.

  1. Убеждать самого себя, что проблемные отношения не являются таковыми или чудесным образом наладятся – слепой неполезный оптимизм. Признать, что отношения проблемные, выяснить конкретные причины и неприятные моменты, выстроить план их решения – позитивное мышление. «Да, я состою в проблемных отношениях. Чтобы они стали лучше, нам нужно пойти к психологу».
  2. Надеяться, что жизнь наладится сама собой, здоровье улучшится, а успех придет – оптимизм. Признать, что жизнь не устраивает, а виной тому вредные привычки, принять решение избавиться от них – позитивное мышление. «Да, моя жизнь выглядит не так, как мне того бы хотелось. Но это не страшно. Ведь я вижу причину в моих вредных привычках, скоро избавлюсь от них. И тогда жизнь заиграет новыми красками».
  3. Оптимизм – «У меня ничего не получается. Но я надеюсь, что это не навсегда. Скоро черная полоса закончится». Позитив – «У меня все получится прямо сейчас, если я …».
  4. Позитивное мышление – рациональное объяснение любого события, видение реальности. Оптимизм – самообман и самовнушение в большинстве случаев, игнорирование реальности и неоспоримых фактов.
  5. Хотя с другой стороны – безусловная вера в себя и любовь к себе – тоже элемент позитивного мышления. Однако с другой стороны это же – элемент самовнушения, свойственного оптимизму. Такое интересное наблюдение подтверждает наличие тонкой грани между позитивом и оптимизмом, а также сложность и неоднозначность психологии личности.

Таким образом, позитивное мышление основано на «Да, но…». В его основе – ориентация человека на самого себя, а не на внешние обстоятельства, манну небесную или обвинение других людей. «Я – хозяин своей жизни» – девиз этой концепции.

Принципы позитивного мышления

Позитивное мышление опирается на 3 принципа:

  1. Всегда выстраивать и видеть цель. Деятельность не существует без цели, как и мотивации нет без целеполагания. Чтобы ни случилось – видеть главную цель.
  2. Все время действовать, двигаться, пробовать, быть активным. Не бояться неудач.
  3. Ошибки – опыт. Только ошибки и неудачи учат нас чему-то новому, позволяют расти. Успех такого эффекта не дает. С помощью ошибок мы достигаем успеха.

Виды позитивного мышления

Позитивными могут быть убеждения, настрой и само мышление. В чем разница?

  • Позитивное убеждение основано на высказываниях человека о том, что он хотел бы иметь: какие качества, навыки или способности.
  • Позитивный настрой – это вера в собственные силы.
  • Само позитивное мышление – это описание событий и их восприятие в позитивном ключе. Самый популярный пример – история со стаканом. Да, тем, что наполовину полон или пуст. Объем воды в нем в любом случае одинаков, но воспринимая его как полупустой, человек расстраивается, а воспринимая как наполовину полный – радуется. Жизнь – тот самый стакан.

Идеально, конечно, воспитывать сразу три компонента.

Как развить позитивное мышление

Позитивное мышление направлено на выявление и развитие перспектив, наиболее полезных для достижения цели и позитивных личностных изменений. Собственно, тому и нужно учиться: видеть и уметь искать перспективы. Чем больше у нас перспектив (возможностей), тем больше вариантов действий и конечных результатов.

  1. Ищите новые источники вдохновения и получения полезных инструментов (знания, умения, навыки) для решения жизненных проблем. Читайте книги, ходите на тренинги, общайтесь с интересными и развитыми людьми. Но помните, что новое знание должно заряжать вас энергией, мотивировать к действиям и акцентировать внимание на главной части вашей реальности. В противном случае этот инструмент не нужен вам.
  2. Мышление как философия (программа, сценарий) находится в подсознании. Именно оно хранит доведенные до автоматизма вещи, то есть программы. Но перевести что-то на уровень подсознания можно только многократным повторением. Вывод: регулярно практикуйте позитивное мышление. И не ждите быстрых результатов или ограниченных усилий. Позитивное мышление должно стать образом жизни. Это как спорт – пожизненно.
  3. Подсознание охотно берет на вооружение все, о чем вы чаще думаете. Потом уже оно начинает вас убеждать в этих мыслях. Вывод: следите за своими мыслями. Больше положительных утверждений относительно себя, своих возможностей, веры в собственные силы и реальность желаний.
  4. Откажитесь от сравнения себя с другими, своей жизни с чужими жизнями.
  5. Работайте со своими личными внутренними проблемами. Освоение позитивного мышления невозможно без избавления от комплексов, и других «демонов».
  6. Если что-то устраняете, то сразу заполняйте пустоту желаемым, полезным. Иначе ее снова заполнит какой-то демон, пусть и другой.
  7. Будьте готовы к неудачам, не бойтесь их, но и не ожидайте.
  8. Не отвлекайтесь на мелочи, помните о главной цели.
  9. Откажитесь от черно-белого восприятия мира.
  10. Не концентрируйтесь на неудачах. Бывало ли у вас, что за день произошло всего одно неприятное мелочное событие и штук десять приятностей, но вы помните именно одну неудачу? И нагнетаете, нагнетаете сами себя? А зачем?
  11. Отрицательные и мысли в целом сужают мышление и обзор мира, не говоря уже о том физическом и психическом уроне, что наносят организму. Зацикливаясь на чем-то, мы видим только узкий набор альтернатив, а иногда вообще только один вариант решения, который еще и не радует нас. Кроме того, научно доказано, что негативные мысли снижают нашу работоспособность.
  12. Как контролировать свои эмоции? Осваивать техники . Они же научат самовнушению и программированию подсознания. Адекватная эмоциональность позволяет лучше анализировать, синтезировать, обобщать материал, разрабатывать стратегии и тактики, видеть ситуацию как бы со стороны.
  13. Поначалу перевоспитывать себя можно только с помощью самоконтроля. Заметили, что опять ударились на полном серьезе в мысль «жизнь – боль» – оттаскиваете себя за уши. Вспоминайте, записывайте, проговаривайте то положительное, что есть у вас, что произошло за день. А что-то есть всегда. Учитесь видеть. Да, сначала будет сложно.
  14. Сознательно вызывайте в себе положительные эмоции. Как это проще всего сделать? Заниматься приятным и любимым делом.
  15. Потренируйтесь на бумаге переформулировать свои мысли с негативных на позитивные.
  16. Постоянно следите за содержанием, подачей и эмоциональной окраской своих речей. Всегда помните, что разговаривая, вы программируете свое подсознание и даже окружение. Всегда представляйте, что прямо сейчас произнесенное реализуется на все 100 %. Если бы это правда было так наглядно, то что бы вы стали говорить? Это же и говорите всегда.
  17. Составляйте письменные жизненные планы и свой портрет. Фиксируйте свои достижения, положительные качества характера и желаемые привычки, черты. Отрицательные элементы тоже нужно записывать, но сразу искать пути исправления, раз они вас не устраивают. Ведите дневник, к которому в случае отката к негативной модели мышления сможете обратиться за помощью.
  18. Конечно же, действуйте! Ничего не произойдет, если вы только напишете или произнесете. Это работает только как самовнушение в рамках саморегуляции, но и то для придания сил в погоне за желаемым. Если на бумаге вы напишете, что хотите повышения по службе, то тут же напишите, что для этого вы должны сделать и сделайте. Популярная ошибка: написать на бумаге, продолжать лениться и твердить о том, как все плохо, но надеяться на высшие силы, а когда ничего не случится, то с гордостью заключить: «Не работает это ваше позитивное мышление».
  19. Узнайте собственные , развивайте их и верьте в себя.
  20. Возможно, вы удивитесь, но мы начинаем уставать, если наш разум скучает. Не позволяйте этого. Регулярно подбирайте пищу для ума, занимайтесь какой-то . Лень и позитивное мышление – не связанные и даже противоречивые вещи.

В заключение рекомендую прочитать статью . Только учитывайте, что в ней оптимизм отождествлен с позитивом. Но по теме позитивного мышления очень много советов. Также не оставьте без внимания работу . В ней вы найдете инструменты по принятию того, что изменить не можете, и советы о том, как изменить то, что зависит от вас. И как разграничить эти категории.

Из книг для верующих людей будет интересной и полезной работа Н. В. Пила «Сила позитивного мышления». Для неверующих – книга Н. Правдиной «Азбука позитивного мышления».

Как правильно и позитивно формулировать свои мысли? Узнайте из видео.

Наверняка, многие слышали выражение о том, что «мысли материальны». Также не раз вы могли заметить, что когда происходит что-то очень плохое, участник неприятных событий нередко восклицает: «Я знал, что так и будет!». Это вовсе не говорит о том, что человек, переживающий неприятности, является провидцем – просто своими негативным мышлением он «притянул» к себе неудачи. Как это действует?

Позитивное мышление, в чём его суть

Суть такого мышления не в том, чтобы не фиксировать внимание на неудачах и мелких проблемах, в том, чтобы видеть нечто хорошее в любой негативной ситуации. Сталкиваясь с неприятностью, позитивно мыслящие люди сразу определяют для себя положительные стороны. Предал товарищ? Хорошо, что это не произошло в более серьезной ситуации, и его сущность раскрылась именно сейчас. Уволили с работы? Ну что ж, теперь у вас есть шанс найти место, которое будет вам подходить значительно больше. Таких примеров может быть множество. Конечно, не в каждой драматической истории получается найти положительный момент, но в большинстве из них он присутствует.

Как выработать привычку мыслить позитивно

1) Окружение.
Старайтесь общаться с успешными людьми, которые многого добились, смотрят на жизнь легко и с юмором, являясь для вас примером. Также следует исключить друзей, которые вас «тянут на дно» — провоцируют на негативные мысли, принижают ваши успехи и тому подобное.2) Контролируйте себя.
Как только вы почувствовали, что в вашу голову пробралась негативная мыслишка, сразу пресеките ее распространение. Поссорились с близким человеком? Поставьте себя на его место, подумайте, почему у вас настолько разные взгляды, что дело дошло до конфликта. Выведите его на разговор по душам и решите проблему. Поссорились с попутчицей в автобусе или продавщицей – это вообще не стоит того, чтобы размышлять об этом. Этот человек был в плохом настроении или случилось так, что он озлоблен на мир сам по себе, и к вам это не имеет никакого отношения.3) Смотрите на ситуацию со стороны.
Возможно, вы частенько переоцениваете масштабы проблемы, и на самом деле все не так-то и плохо? Как бы охарактеризовали ситуацию со стороны, если бы не были вовлечены в нее?4) Принцип «зато».
Какая бы неудача с вами не приключилась, мысленно добавляйте к ее описанию слово «зато» и продолжайте мысль. Возможно, продолжение сразу придет на ум, путь даже и смешное, а возможно, вам придется постараться. Например: «Из-за пробок я не попал на собеседование, зато сейчас выпью чашку вкусного кофе», «Я узнал об измене жены, зато сегодня очень хорошая погода», «Я простудился, зато на следующий месяц у меня запланировано путешествие». Как видите, продолжения могут быть совсем уж нелепыми и, казалось бы, неуместными, но все же этот принцип нередко позволяет держать себя в руках в критические моменты.

Научится думать и жить в позитиве легко

    Не настраивайтесь на неудачу, думайте о том, что вы на верном пути и вам непременно повезет. Мысленно хвалите себя, вспоминайте свои былые достижения, убеждайте себя в правильности своего решения.Подумайте о том, что вас может настроить на нужный лад. Для многих этим фактором является музыка – прослушивайте любимые композиции, танцуйте, смотрите комедии. В общем делайте все, что способно улучшить ваш день.Если даже с вами произошла какая-либо неприятность, перестаньте искать виноватых или заниматься самобичеванием. Оптимист в таком случае подумает: «Ну что же, это могло случиться с каждым, в следующий раз будет лучше!».Чаще смейтесь и улыбайтесь. Кажется, что для этого нет повода? Так найдите его, и пусть он даже будет самым простым – комедийный фильм в кинотеатре, концерт отличной группы, игры с котом и прочее.Планируйте интересные события, поездки, и осуществляйте их, ставя галочки напротив тех или иных пунктов. Не откладывайте на «когда-нибудь» дела, которые уже сейчас могут вас порадовать.

10 советов, как научится мыслить положительно при любых сложностях

Итак, применив на практике эти советы, вы тем самым будете притягивать к себе успех и значительно улучшите качество своей жизни.

Ищем плюсы и извлекаем выгоду для себя

Используйте установки.
Это такие слова, которые вам следует мысленно проговаривать, приступив к какому-либо делу. Думайте: «У меня все получится», «Мне непременно повезет», «Я заслужил(а) это!», «Я молодец!» и тому подобное.Визуализируйте свой успех.
Если вы хотите чего-то добиться, то представьте, что ваш план уже осуществился. Представляйте вновь и вновь, как достигаете поставленной цели, какие эмоции при этом испытываете, как меняется ваша жизнь.Избавьтесь от страха.
Если вы понимаете, что вам непременно что-то нужно сделать, но барьером выступает ваш страх, сделайте все возможное, чтобы избавиться от него. Помните, что достаточно осуществить первый шаг, и дело сдвинется с точки. Позвольте сделать себе этот шаг, а о страхе подумаете потом.Не волнуйтесь по пустякам.
Часто мы переживаем о ситуациях, которые могут никогда не случиться или практически никак не влияют на нашу жизнь. Смиритесь с тем, что в этом мире много несправедливости, и ваша цель не пропускать весь этот негатив сквозь себя, ведь, несомненно, у вас имеются и более интересные дела!Ведите учет своих достижений.
Купите красивый блокнот, и ежедневно записывайте в него любую мелочь, которая произвела на вас хорошее впечатление – ничего нейтрального или негативного записывать не нужно. Неважно, о чем будет идти речь – вы выпили чашку ароматного чая или вам повысили зарплату. Периодически перечитывайте записи.Чаще благодарите судьбу.
Часто мы жалуемся на несправедливость жизни, не обращая внимания на подарки, которые она посылает нам. Будьте внимательны, замечайте все хорошее, что происходит с вами.Избегайте негатива.
Речь может идти, как о ситуациях, так и о людях. Старайтесь по минимуму общаться с теми, кто расстраивает вас или вызывает на конфликт. По возможности, лучше вообще исключить такие контакты.Любите себя.
Делайте себе приятные подарки, ухаживайте за внешностью, балуйте вкусностями, посещайте интересные места.Учитесь видеть положительные стороны.
Пусть это будет совсем уж маленьких плюс, но чаще думайте именно об этом плюсе, а не о потерях.Будьте к себе снисходительны.
Часто мы очень строги к себе или пытаемся подстроиться под чьи-то установленные рамки. Осознайте, что вы, как и любой другой человек, имеете право на лень, проигрыши, усталость, плохое настроение. Прощайте в себе минутные слабости и чаще думайте о своих положительных сторонах.

Только позитивные мысли притягивают успех

Наверно, вы замечали людей, которым постоянно не везет, и они уже настолько привыкли к этому, что воспринимают это как данность, не задумываясь над тем, что сами притягивают к себе проблемы. Негативное мышление может быть «материальным» и повлечь за собой уже ожидаемые проблемы. Точно такая же ситуация с позитивным мышлением – чем усерднее вы программируете себя на успех, тем больше вероятности, что удача действительно вам улыбнется.Не фокусируйтесь на том, чего лишились или на том, что вас разочаровало или обидело. Подобные размышления способны довести до депрессии – думайте о том хорошем, что у вас есть.

Общайтесь с дорогими людьми, которые вызывают у вас положительные эмоции. Один вечер в компании с хорошим другом или мамой за трапезой и обсуждением интересных вам тем, способен «зарядить» вас на неделю вперед.Заряжайтесь положительными эмоциями от других. Проще всего сделать это, обеспечив таким настроением близкого человека. Делайте приятные сюрпризы и подарки без повода, и заряд положительной энергии вам обеспечен!

Психология о связи мышления и физического здоровья

Когда-то давно был открыт интересный факт: наши душевные ощущения и физическое здоровье имеет прямую связь с теми эмоциями, которые мы пропускаем сквозь себя на протяжении жизни. То есть, чем больше позитивных моментов мы переживем, тем лучше будет наше самочувствие по всем аспектам!Даже негативные моменты жизни старайтесь использовать себе во благо. Поставьте перед собой такую задачу: всякий раз, как вы будете сталкиваться с неожиданной трудностью, которую невозможно игнорировать, вы будете извлекать из нее максимальную выгоду для себя. Пусть это будет даже простой жизненный урок.Вы, наверно, замечали, что дети намного проще относятся к жизни, и, например, расстройство от счесанного колена можно мгновенно устранить пачкой мороженого или шоколадкой. Все дело в том, что дети умеют радоваться мелочам, да чего уж там – мелочи способны приводить их в настоящий восторг! Хорошая погода за окном? Можно пойти покататься на качелях? Дождь? Можно пошлепать по лужам! И так далее. Мы же, в своем большинстве, не только не придаем значения мелочам, но и не обращаем внимания на значительные плюсы! Чаще общайтесь с детьми, и замечайте их отношение к жизни – многим взрослым есть чему поучиться у малышей и школьников!Есть еще одна психологическая уловка, которая поможет вам стать настоящим оптимистом. Чаще думайте о своих удачах в настоящем времени, фиксируйте их в своем сознании: «Я жарю просто потрясающую яичницу!», «Я превосходно справляюсь с выполнением заказа!», «Я отлично сегодня выгляжу!», «Мне очень идет этот цвет».Чем быстрее вы осознаете, что сами являетесь творцом своего настроения, и от того, как вы себя будете «настраивать» зависит ваш успех, тем быстрее вы заметите положительные изменения в жизни!

Многие спрашивают, как же научиться мыслить позитивно?

Сегодня я расскажу всю правду про позитивное мышление. Но главное вы поймете, как же на самом деле правильно мыслить позитивно, чтобы изменить свою жизнь в лучшую сторону и что для этого нужно в первую очередь достичь душевного равновесия.

Сейчас модно стало говорить про позитивное мышление, все, наверное, слышали про Луизу Хей, про ее методы. И действительно, такой правильный подход к жизни улучшает настроение, делает нас счастливыми, здоровыми. А плохое настроение, постоянная , отсутствие позитива приводят к болезням, ухудшают качество жизни. И тут на помощь приходят позитивные советы от Луизы Хей или других популяризаторов позитивного отношения к миру.

Люди читают их, пробуют применять их советы, пытаются улыбаться сквозь силу, но почему-то позитив так и не приходит. Или приходит, но не всем и ненадолго. Очередные стрессы, жизненные неурядицы выбивают нас из колеи, а в сложных ситуациях про позитивное мышление мы даже и не вспоминаем. В чем же дело, почему люди знают, что нужно часто улыбаться, быть жизнерадостным, но ничего не получается. Оказывается в жизни не все так просто. Если бы было так легко, то все бы, прочитав книги Луизы Хей, стали бы счастливыми. Но этого не происходит. Сегодня вы поймете, почему так происходит.

Вред позитивного мышления

На самом деле, если вы будете следовать советам Луизы Хей, Правдиной и других популяризаторов такого подхода, не разобравшись в сути дела, вы нанесете себе только один вред. Да, действительно, результат таких советов может оказать положительное влияние на вашу жизнь, но потом вы наживете себе одни проблемы. Почему так? Сейчас объясню.

Специально культивируя в себе положительные мысли, стараясь развить позитивное мышление, вы одновременно избавляетесь от отрицательных мыслей. Таким образом, вы подавляете их в себе, стараетесь их не замечать, прячетесь от них.

Казалось бы, что в этом плохого.

Допустим, у человека появились проблемы. Психика отреагировала страхом, переживанием или другим плохим чувством. Человеку от этого некомфортно, неприятно. Тут он вспоминает, из-за какой-то книги, что нужно думать о хорошем и хорошее случится. Вспоминает, как быстро настроиться на позитивные мысли, начинает силой вызывать в себе радость или другую хорошую эмоцию, старается улыбаться. А от страха отворачивается, старается его не замечать.

Такими действиями он совершает большую ошибку.

Оказывается, плохие эмоции никуда не делись, они лишь были вытеснены из поверхностного сознания и задвинуты вглубь в подсознание. Человек думает, что избавился от страха, а на самом деле лишь просто отвернулся от него, сделал вид, что его нет. Можно также провести аналогию с маской. Человек надел маску радости, счастья, а внутри за этой маской находится все тот же страх.

А что происходит потом?

Приверженец позитивного мышления думает, что теперь будет все хорошо.

Хотя если он прислушается к себе, будет честный сам с собой, он все же ощутит внутри себя, в глубине души, какое-то беспокойство, дискомфорт. Страх, сидя внутри, делает свое губительное дело, но уже незаметно для самого хозяина. Вот откуда берутся болезни или психические проблемы. И практически все так живут.

Большинство людей подавляют в себе плохие чувства, стараясь как можно сильнее настроить себя на позитивные мысли.

На работе нас достает начальство и мы, скрепя зубы, терпим это. Не говорим о своих проблемах дома, боясь показаться нытиком или слабым. Терпим свое безденежье, стараясь представить, что будем когда-нибудь богатым и скоро хорошо заживем.

Но стараясь таким образом выработать в себе позитивное мышление, положительно смотреть на мир, в глубине души все мы несчастливы и неудовлетворенные жизнью. Мы ведь, так делая, наоборот говорим сами себе, что мы .

А потом происходит срыв. Плохое чувство, загнанное внутрь, выстреливает в виде невроза, истерики, депрессии, синдрома хронической усталости, панических атак или в виде другой проблемы, как на физическом, так и на психическом плане.

Представьте себе кипящую кастрюлю, которую закрыли крышкой. Кажется, что ничего не происходит, но с определенным уровнем возрастания внутреннего напряжения, происходит естественный взрыв. И вся философия позитивного мышления терпит в этом случае крах.

А всем известные законы «подобное притягивает подобное»

, «думай о хорошем и хорошее случится»

кажется начинают срабатывать наоборот. Наверное, слышали, как с позитивным мышлением связан закон притяжения. Вроде то, что человек хотел, заставляя себя культивировать позитив, в начале и случается. Но потом почему-то приходят еще большие проблемы. Но тут нет противоречий.

Во-первых, закон сработал правильно. Действительно, как только мы научимся позитивно мыслить, притягивается только хорошее.

Просто с Вселенной, с миром, разговаривает наше подсознание. И случится с вами то, о чем говорит именно подсознание, какие импульсы оно посылает. А мы не всегда это осознаем, не всегда слышим себя.

Если нам и кажется, что все хорошо, надев на лицо маску благополучия, внутри мы все также несчастливы. Внутри мы остались не довольны истинным положением дела, стараясь думать о хорошем.

Значит, подсознание говорит миру, что на самом деле все плохо и это плохое случается.

Это очень хорошо чувствуются другими людьми. Общаясь с теми, кто старается выглядеть жизнерадостным, хотя внутри сидит скрытая депрессия, невольно ощущается эта внутренняя грусть.

Или фанатик какой-нибудь религии всем говорит о Любви, хотя внутри настоящей Любви и нет. Такое можно встретить, например, среди православных служителей или мусульман. Они агитируют всех любить, а находясь рядом с ними, чувствуешь присутствие, наоборот, черной силы. Все религиозные войны возникают из-за несоответствия того, что находится в голове, то есть в мыслях и что находится на самом деле в душе.

Или вспомните так называемую «американскую улыбку», которая часто приводит к психическим перекосам, к неадекватному поведению

(Этими примерами я не хочу никого обидеть, потому что это относится не ко всем).

А во-вторых срабатывают другие законы: закон равновесия

, «чего боимся — то и случается»

.

Выделяя лишь позитивное и не замечая негативное, мы находимся в одной точке дуального мира. Создается напряжение, а та часть мира, которую мы не замечаем, обязательно проявится по закону равновесия. И чем больше мы будем убегать от негатива, тем больше он будет проявляться в нашей жизни.

Если мы предпочитаем только одно, противоположное обязательно будет преследовать нас. Это закон.

Нужно понимать, что мир состоит из двух пар противоположностей, в мире есть как хорошее, так и плохое. “Ян переходит в инь»- говорили восточные философы. И мудрое отношение к жизни подразумевает принятие любых ее сторон.

Переосмысление позитивного мышления

Я хочу, чтобы вы поняли меня правильно.

Я не против позитива в мыслях, я против упрощенного подхода и неправильной трактовки позитивного мышления. Я против не мудрого смотрения на мир.

Пора нам взрослеть и умнеть.

Как же по-настоящему и правильно начать позитивно мыслить и радоваться жизни.

Сейчас все узнаете.

Но сначала вы должны понять очень важную вещь.

Потакая своим эгоистическим мотивам, то есть, подчиняясь своему эго, находясь во власти низших чувств и эмоций, вы никогда не сможете по-настоящему начать позитивно мыслить.

Ведь если разобраться, наше эго и заставляет нас позитивно смотреть на мир. Оно просто боится взглянуть на истинную реальность.

Напомню, это низшая часть сознания человека, состоящая из всевозможных умственных программ, эмоций, привычек, то есть вся наша психика. Но мы как сущность, находимся выше ее.

Эго так устроено, что оно постоянно боится, хочет, чтобы было хорошо и комфортно. Как только на нас наваливается неприятность, эго прячется от реальности и мы заставляем себя мыслить позитивно. В результате мы не принимаем плохую сторону своей жизни, а также свои негативные эмоции. Страх мы вытесняем позитивным мышлением, а негативные события игнорируем.

Это приводит, во-первых к болезням, а во-вторых к неприятностям, которые рано или поздно навалятся с еще большей силой.

И всему виной наши низменные эгоистические мотивы.

Помните, где-то в глубине души, внутри нас спрятаны настоящие положительные чувства и правильный взгляд на окружающую действительность. Все мы подсознательно знаем, как изменить свое мышление на позитивное. Просто в результате усиленной работы эго, мы разучились испытывать хорошие не эгоистические чувства.

Вспомните себя в детстве, в юности. Ведь вы тогда больше испытывали положительных чувств, позитивные мысли о жизни чаще посещали вас.

А что случилось потом? Да просто жизненная суета поглотила вас, вы обросли эгоистическими программами в голове, которые пожирают львиную долю жизненной энергии и не дают положительно взглянуть на реальность. Вы просто потеряли связь со своей внутренней сущностью, которая была налажена в детстве. Как же настроить себя на позитивное мышление? Сделать это легко, но для этого нужна совсем другая стратегия.

Нужно выходить за пределы своих эгоистических мотивов, не идти на поводу у животных низших чувств, а налаживать связь со своей внутренней сущностью. Именно там обитают положительные эмоции, там вы их и найдете.

Итак, на вас наваливаются проблемы, вы находитесь в трудной жизненной ситуации. Идя на поводу своих страхов, капризов, то есть низших эгоистических мотивов, вы хотите чтобы у вас все было только хорошо. Чтобы исправить ситуацию, вы начинаете пытаться мыслить позитивно, а те страхи, которые возникают в сложной ситуации, вы пытаетесь не замечать. Вы также стараетесь не замечать ту проблему, которая на вас свалилась.

Но нужно действовать по-другому.

Для начала нужно принять сложную жизненную ситуацию и спокойно смириться с тем, что случилось.

Для этого нужен навык принятия, а также способность быть и психически в трудных ситуациях жизни.

И забудьте вначале вообще про позитивное мышление.

Лучше научитесь принимать мир таким, какой он есть, а также спокойно принимать свою судьбу, свое нынешнее положение.

Вспомните слова Конфуция о том, что счастлив не тот, кто имеет всё лучшее, а тот, кто извлекает всё лучшее из того, что имеет
.

Если вы сейчас бедны и вам постоянно не хватает денег, не нужно расстраиваться от этого и каждый день говорить себе: «Я стану богатым, у меня много денег». От этого вы никогда не станете богатым. Вы не принимаете настоящее свое положение. А оно из-за этого будет преследовать вас еще долго.

Если сейчас у вас трудное положение в жизни, значит такова ваша судьба на данном этапе. Жизнь таким образом вам хочет этим что-то показать, чему-то научить. Я не говорю, что не нужно стремиться к лучшему. Я говорю о том, что нужно, прежде всего, быть счастливым всегда. Если будете счастливы не в лучшие моменты жизни, значит, будете счастливым и тогда, когда жизнь наладится. А если будете плакаться и не принимать тяжелые времена своей судьбы, то лучшие времена могут вообще не наступить.

Также нужно принимать любые эмоции и чувства внутри себя.

Стараясь мыслить позитивно, вы устанавливаете в себе запрет на негативные мысли, тем самым подавляя их. Это прямая дорога к болезням тела и психическим проблемам.

То есть если вы начинаете испытывать плохие эмоции, допустим страх или переживания, не нужно убегать от них, делать вид, что нет страха, силой стараться улыбаться или повторять про себя аффирмации типа «Все хорошо, я не боюсь». Спокойно смиритесь со страхом, примите его в себе, не создавайте излишнюю напряженность своими ненужными стараниями якобы позитивно мыслить. Лучше наберитесь мужество и согласитесь с тем, что вы боитесь. Смирение, мужество, взгляд на окружающий мир и на то, что происходит внутри нас, создаст дистанцию между вами и вашим страхом. В результате он или уменьшится или полностью исчезнет.

Улавливаете суть?

Парадокс заключается в том, что если вы будете убегать от плохих мыслей, стараясь мыслить позитивно, вы от них не избавитесь, а лишь сделаете вид, что их нет. А если вы смиритесь с ними и сможете мужественно посмотреть на них, они уменьшатся.

Но на самом деле парадокса нет, просто нет истинного понимания, как работает наше сознание.

Если вы будете спокойно принимать тяжелые времена жизни и все чувства внутри себя, даже негативные, то случится чудо. Вы начнете, незаметно для себя же, позитивно мыслить. Вам теперь не страшны будут ни ваши страхи, ни жизненные проблемы, вы смело посмотрите на настоящие события, а также в будущее. Вы теперь не просто захотите, чтобы жизнь наладилась, вы твердо в этом уверены каким-то внутренним чутьем. И теперь, если вы захотите не быть бедным, вы начнете что-то предпринимать. Но теперь ваши действия будут четкими и взвешенными из-за того, что негативные мысли не затуманивают вам голову. Ведь вы их приняли, а не загнали внутрь.

Все это и будет настоящим позитивным мышлением. Но мы к нему как бы не стремились, оно случилось само. Мы просто смирились с тяжелыми временами жизни, с плохими чувствами внутри себя, успокоились и трезво посмотрели на ситуацию. Повторяю, это кажется парадоксом, но это и есть истинный, мудрый закон нашего сознания.

Можно сказать по-другому, что когда мы начинаем принимать, а значит любить жизнь в любом ее проявлении, надобность в позитивном мышлении просто отпадает. Потому что оно уже есть внутри изначально и при утихании эго вышло наружу.

И люди, имеющее это, просто никогда не ищут ответы на вопросы о том, как положительно мыслить, они не читают про это книги.

То, что я хочу донести до вас, сложно объяснить словами. Чтобы понять, вы должны прочувствовать это сами.

Почему так происходит?

Вы просто своим смирением и правильным, мудрым отношением к жизни, утихомирили эгоистические мотивы низшего сознания эго. Вы вышли за его пределы. А раз оно утихло, то перестало подкидывать вам свои отрицательные, эгоистические чувства и эмоции: свои страхи, прихоти, хотения, желания чтобы было только хорошо и все только для нее.

Вы посмотрели на мир из своей настоящей сущности, можно сказать, приоткрыли двери для своей души.

А вот она может действительно по-настоящему позитивно смотреть на мир.

То есть, чтобы открыть в себе позитивное мышление, нужно сделать парадоксальную вещь: перестать вообще к нему стремиться. В тяжелой ситуации нужно просто успокоиться, принять ситуацию, принять свои страхи, смириться, отреагировать мудро, не идя на поводу у своих эгоистических чувств. И тогда вы почувствуете, что вам стало легче, вы уже не так боитесь проблем. А жизненные неурядицы быстро разрешатся. Часто приходит понимание, что проблема на самом деле была раздута, и она легко решаема.

Все из-за того, что вы трезво и спокойно посмотрели на ситуацию. Ваши мозги не были затуманены внутренними страхами.

Принимая тяжелую ситуацию, вы также не создаете напряженность, а значит, она в скором времени разрешится и пойдет светлая полоса в вашей судьбе.

Еще также важно понимать. Если вы стараетесь мыслить позитивно, не принимая негативную сторону жизни, значит, вы не любите жизнь в любом ее проявлении. Вы находитесь в пределах эгоистических мотивов низшей психики. А раз не любите, значит, вы не сможете по-настоящему быть позитивным.

А если принимаете жизнь в любом ее проявлении, значит, внутри вас есть Любовь, значит, вы сможете позитивно смотреть на вещи. Понимаете глубинную мудрость?

Теперь вы знаете, как по-настоящему научиться позитивно мыслить, а значит притягивать только положительное, жить лучше.

Осталось только научиться быть спокойным в тяжелые моменты жизни, принимать любые жизненные обстоятельства, не прятаться от них. Принимать, а не подавлять свои страхи, но и не подчиняться им, уметь смело на них смотреть. Не идти на поводу у своих эгоистических чувств и эмоций.

Как это сделать, вы можете найти в других статьях на моем блоге, я не буду здесь повторяться.

В заключении лишь приведу вам слова

Шри Багавана:

Позитивное мышление заключается не в ожидании лучшего, которое должно происходить всё время. А в принятии всего, что случается, как самое лучшее для этого момента.

Теперь, я думаю, после прочтения статьи вам понятны эти слова.

Удачи вам в умении правильно мыслить позитивно.

А чтобы позитивные мысли пришли к вам, можно также послушать прекрасную музыку, что я вам сейчас и предлагаю сделать.

Всем большой и пламенный привет! Одна из самых лучших, по моему мнению, черт характера человека – оптимизм. Может быть, кто-то со мной не согласиться, но я искренне считаю, что от того, как мы видим мир, как думаем, зависит наша жизнь. В прошлых статьях, я писала о визуализации. В них я немного рассказала, как действует сила позитивной мысли, как она способна притягивать добро и удачу. И сегодня мне хотелось бы поговорить с вами о том, как изменить свое мышление в позитивную сторону, как научиться видеть хорошее вместо плохого.

На данный момент я пытаюсь привить в себе эту привычку. Скажу вам честно, с первого раза не получиться, но соберите волю в кулак и продолжайте менять себя. Вскоре вы заметите, что те вещи, которые вас раздражали, станут не такими уж плохими. Есть несколько приемов, помогающих научиться мыслить позитивно.

Оптимизм, как черту характера можно привить, сделать ее неотъемлемой частью своей жизни. Она даст не только внутреннее умиротворение, но и повлияет в целом на образ жизни человека. Согласитесь, всегда приятнее общаться с жизнерадостными довольными людьми, которые видят и замечают больше хороших моментов. Именно к ним подсознательно тянуться, стараются завести дружбу, опираются на их мнение. С ними приятно общаться, находить общий язык. Позитивное мышление очень полезно не только для вас, но и для вашего окружения.

Агрессивность и пессимизм, наоборот, уничтожает, унижает достоинство. Даже если человек талантлив, умен, красив, но по натуре своей пессимист, то несмотря на его положительные качества, он останется несчастным, одиноким, недовольным жизнью человеком.

В мире проводились и до сих пор проводятся огромное количество исследований, которые подтверждают, что люди, которые мыслят позитивно, меньше жалуются на здоровье, а продолжительность жизни больше, чем у пессимистов. Кроме того, риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и гипертонии снижается. Нельзя сказать это о тех людях, которые видят больше плохого, чем хорошего. Ученые выяснили, что смертность у них выше на 16 процентов. А это не малое количество. Так что если вы хотите жить долго, болеть меньше и чувствовать себя счастливым человеком необходимо не только вести здоровый образ жизни, но и быть оптимистом.

Как я уже говорила в прошлых статьях, мысль имеет силу, которая притягивает к себе подобную энергию. То есть, если вы думаете о хорошем, то и притягиваете хорошее, если вы настроены на негатив, то и притягиваете негатив. Это явление четко прослеживается у людей в ходе лечения каких-либо заболеваний. Бывали случаи, казалось бы безнадежные. Но каким то невероятным способом они выпутывались из очень трудных ситуаций, при этом веря в то, что выздоровление придет.

Есть еще ряд положительных тенденций, которые наблюдали ученые. Оптимист менее склонен к , стрессам. Он быстрее находит выход из трудных ситуаций. Маниакальная тревожность и беспокойство проходит стороной. Они более успешны в карьере, любви, потому что часто идут на осознанный риск, веря в лучшее и в себя. Пессимисты же наоборот, более закрытые, удрученные жизнью люди, бояться рисковать, пробовать что-то новое, развиваться, потому что бояться проиграть, заведомо настраивая себя на неудачу.

Я думаю, что каждый из нас хочет прожить счастливую жизнь. Для этого нужно немного посмотреть на мир другими глазами. Есть несколько способов практиковать позитивное мышление. Но это не значить, что вы как дурачок должны несерьезно и нереалистично относиться к ситуациям и не обращать внимания на проблемы.

Как научиться мыслить позитивно

  1. Прежде, нужно начать менять свое отношение к себе. Часто мы относимся к самим себе очень строго, требовательно. Коря за каждую неудачу или промах. Причем мы склонны преувеличивать, раздувать проблему до огромных масштабов. Это в корне неправильно. Ошибаются все, отрицательные эмоции к себе – это первый признак пессимиста. Возьмите за правило сводить к минимуму самокритику. Уважайте себя и принимайте таким, каким вы являетесь. Наверняка, у вас есть множество положительных качеств, сделайте на них акцент, не терзайте себя, не занимайтесь самобичеванием. Это к добру не приведет.

Если вы заметите, что вы мыслите негативно, остановите себя, направьте в противоположное направление, увидьте хорошее. Никогда не говорите другим о себе плохо, не показывайте и не рассказывайте отрицательные качества людям, любите себя, будьте добры.

  1. Используйте установки. Использование установок может в корне изменить мышление, направив его в положительную сторону. Они способны выработать мыслить позитивно. При этом негативным мыслям не будет места в вашем сознании. При каждом удобном случае, если вы чувствуете, что одолевают плохие мысли, прогоняйте их при помощи установок. Программируете мозг на позитивный лад. Напишите на листке бумаги несколько вариантов позитивных утверждений, которые помогаю вам прийти в чувство спокойствия и умиротворения, например, “я могу…”, “я сделаю….”, “я научусь, это совсем не сложно”, “я справлюсь”, “я счастливый человек”, “я добьюсь успеха” и так далее.
  2. Научитесь видеть в любой ситуации положительные аспекты. Даже если с вами случилось неприятное событие, сумейте найти что-то забавное, веселое. Каждую неудачу лучше воспринимать как опыт, а он, в свою очередь, бесценен. Старайтесь чаще улыбаться, смеяться. Это талан, видеть в отрицательном положительное. Это невероятная способность превознесет вас, сделает устойчивее к и депрессиям. Меньше грустите, и будет больше сил на новые свершения.
  3. Научитесь заботиться о себе, о своем здоровье и красоте. Уверенность придет сама собой. Внутренние противоречия исчезнут, давая больше места для позитивного мышления. Создайте привычку , заниматься физическими упражнениями, развиваться, читать книги, учиться.
  4. Одно из главных правил позитивного мышления – отказ от внешних подавляющих факторов. Общайтесь только с добрыми людьми, которые вас радуют, не раздражают. Здоровые дружеские отношения с жизнерадостным человеком отразиться на вас. Разорвите всякий контакт с теми, кто портит настроение. Сведите к минимуму негатив, который идет извне. Окружите себя лишь надежными партнерами, настоящими друзьями, верными, положительными.
  5. Будьте благодарными. Каждый день уделяйте некоторое время тому, чтобы напомнить себе обо всем хорошем, что есть в вашей жизни. Благодарите себя и других. Если вы все время будете чем-то недовольны, начнете производить негативное впечатление, и люди отвернутся от вас. А благодарное отношение привлечет к вам людей и позитивную энергию.
  6. Не тратьте время на пустые переживания. Вы не бог и не можете контролировать все на свете. Избавьте себя от тревоги, которая появляется вследствие неконтролируемой ситуации. Невозможно изменить мир, некоторые обстоятельства, и это вполне нормальное явление. Таким образом, перестаньте растрачивать драгоценные силы. Такие обстоятельства не стоят того, чтобы вас одолела негативная энергия.
  7. Заведите тетрадь, где записывайте свои удачи и победы. Регулярно просматривайте записи, хвалите себя за успех, за достижения. Это, во-первых, очень мощная мотивация, во-вторых поднимается самооценка, а, следовательно, позитивное мышление посещает чаще и чаще.
  8. Выкиньте перед неизвестностью, это конечно относиться к поставленным . Многие так и не добиваются их, тревожась, испытывая страх, который не дает развиваться. У вас все получится, верьте в себя.
  9. Используйте созидающую визуализацию. О ней я писала и . Обязательно прочтите статьи.

Теперь вы знаете, как научиться мыслить позитивно и в правильном направлении. Изменитесь вы, измениться ваша жизнь. Перемены также способны повлиять на близких людей. Расскажите им о своих секретах счастья, возможно, это им сейчас необходимо. А какие методы вы используете, чтобы стать оптимистом? Желаю вас удачи и благополучия!

15 книг о позитивном мышлении, необходимых для счастливой жизни

Книги дают нам возможность опосредованно проживать жизнь людей, обладающих большей мудростью, чем мы. Они стимулируют наш мозг и помогают нам не только решать проблемы, с которыми мы боремся, но также мотивируют и вдохновляют нас новыми идеями.

Одно из замечательных качеств людей, которые думают позитивно и живут счастливой жизнью, — это то, что они любят помогать другим делать то же самое. Существует бесчисленное количество книг с позитивным мышлением, и эти 15 — отличный способ помочь вам начать счастливую жизнь.

В этой книге рассказывается об ужасной борьбе Виктора Франкла, пережившего холокостные концентрационные лагеря. Единственное, что его поддерживало, — это его идея, что все, даже самые худшие из человеческих страданий, должно иметь значение. Если вы боретесь с чем-то в своей жизни, я гарантирую, что слова Виктора придадут вам смелости, чтобы продолжить и обрести счастье.

Какой самый главный урок жизни? Морри, профессор на пенсии, страдающий смертельной болезнью, предпочитает использовать свое затруднительное положение, чтобы поделиться этим посланием, а не просто сдаться и умереть.Проведение последних нескольких месяцев жизни Морри поможет вам понять, что действительно важно в жизни.

Подобно вторникам с Морри , Рэнди — профессор колледжа, который обнаруживает, что у него смертельная болезнь, которой осталось жить всего несколько месяцев. Профессора в его университете (Карнеги-Меллон) обычно читают заключительную лекцию на основе того, «какую мудрость вы бы передали большой группе людей, если бы это был ваш последний шанс?» Рэнди всегда остается невероятно позитивным и даже сохраняет свою позицию. лекция юмористическая и развлекательная.Среди всего этого его мудрость — мощное напоминание о том, как жить счастливой и полной жизнью.

Майкл Сантос был приговорен к 45 годам лишения свободы за продажу наркотиков. В течение его срока он упорно боролся, чтобы получить степень магистра и половину докторской диссертации (остановленный надзиратель), а написание многочисленных книг обучения студентов о системе уголовного правосудия. Эта книга представляет собой захватывающий взгляд на все его предложение (выпущенное в 2012 году) и на то, как позитивный настрой и сильная трудовая этика помогли ему пройти через это.Если он нашел счастье в тюрьме благодаря позитивному мышлению, мы можем сделать это где угодно.

Если у вас недостаточно внимания, чтобы закончить длинную книгу, следующие быстрые чтения будут короче, но столь же эффективны.

Эта книга на протяжении многих лет формирует умы детей. Это иллюстрирует неоспоримый факт: когда вы мыслите позитивно и верите в себя, вы можете совершать невероятные вещи.

Счастье — в даянии. Что значит любить кого-то? Чем бы вы пожертвовали ради того, кого любите? Эта детская книга преподает ценный урок о безусловной любви и о том, что на самом деле означает быть счастливым.

7. Тире Линды Эллис и Мака Андерсона

«Когда твоя жизнь закончится, все, что ты сделал, будет представлено одним тире между двумя датами — что это тире будет значить для людей, которых ты знал и любил?» (Линда Эллис) Мы не выбираем много вещей в нашей жизни — родителей, место рождения и т. Д. — но мы можем выбрать, что означает этот прочерк между этими двумя датами. Эта небольшая книга даст вам прекрасное представление о том, как сделать вашу жизнь стоящей.

«Внешние условия жизни человека всегда оказываются гармонично связанными с его внутренним состоянием… Люди привлекают не то, что они хотят, а то, чем они являются.(Джеймс Аллен) Эта книга может быть короткой, но она набита утверждениями, которые заставят вас остановиться и задуматься. Мы действительно становимся такими, какими мы себя представляем. Негативные мысли влияют на нас больше, чем мы думаем. Позитивное мышление = счастливая жизнь.

Вы автор своего рассказа. Какой бы скучной или унылой ни была ваша жизнь, вы всегда можете ее изменить. Дональд был в колее в своей жизни. У него не было желания вставать с постели, и он обнаружил, что сомневается в смысле жизни. В конце концов он понял, что не был рабом заранее написанного сценария.Он использовал это мышление, чтобы изменить свои мысли, действия и жизнь. Что скажут люди, когда финальные титры начнут рассказывать историю вашей жизни? Никогда не забывайте, что у вас есть возможность раздвинуть границы и жить интересной и счастливой жизнью.

«Подарок путешественника» — это вымышленная история о человеке, который переполнен жизнью и оказывается вовлеченным в многочисленные исторические события, включая Геттисбергское послание Авраама Линкольна. Он взаимодействует и извлекает важные жизненные уроки из семи различных ситуаций.Книга полна способов мыслить более позитивно и добиваться большего успеха в жизни.

Малькольм Гладуэлл побуждает вас бросить вызов своим предубеждениям об аутсайдерах и неудачниках в этой наводящей на размышления книге. Когда вы разбираете факты в истории Давида и Голиафа из Библии, вы обнаруживаете, что Давид на самом деле вовсе не был неудачником — он имел преимущество. В этой книге рассказывается история за историей о людях, которые оказались в невыгодном положении и научились находить силу в своих слабостях.

Как бы вы себя чувствовали, если бы дошли до конца своей жизни только для того, чтобы понять, что вы неправильно измеряли успех? Клейтон дает массу мудрых советов и советов о том, как жить жизнью, о которой вы не пожалеете.

Мелочи, о которых мы беспокоимся каждый день, могут показаться незначительными, но они медленно изнашивают нас и не дают нам полностью реализовать свой потенциал. Узнайте, как избавиться от этих забот и негативных мыслей и жить более счастливой жизнью.

К.С.Льюис, который раньше был атеистом, объясняет, как он пришел к обретению смысла жизни через христианство.Он разбирает все причины, по которым мы сомневаемся и колеблемся в жизни, а также то, как соблюдение принципов христианства исправляет наши слабости. Льюис известен своими глубокими цитатами, заставляющими задуматься, и эта книга не исключение.

Бусидо основано на Хагакурэ, документе, который служил основой поведения воинов-самураев. Цель документа заключалась в формировании разума и духа воина-самурая.

Больше позитивных книг

Кредит на фотографию: Энни Спратт через unsplash.com

10 лучших книг о законе притяжения, которые помогут вам осуществить ваши желания | Автор: Ганеш Хегде

Иногда мы задаемся вопросом, как вещи внезапно меняются с хорошего на плохое или с плохого на хорошее. Иногда мы представляем, думаем о чем-то, и в течение следующих дней нам это покажут, что мы просто игнорируем, говоря, что это просто совпадение. Иногда мы мечтаем о большом, и это случается так, что мы называем это чудом. Но мы никогда не думали, что Универсальный закон работает негласно.Да, я говорю о законе притяжения (LOA). Закон притяжения — это не современный принцип или теория, он существовал тысячи лет назад, но под другим названием.

Если вы духовный человек, когда читаете духовные книги, такие как Бхагавад Гита (индуистская священная книга), Библия (христианская священная книга), Дхаммапада (буддийская священная книга), все книги говорят о том, как мысли влияют на наши тело. Эти книги не из современного мира, а из тех, которым следовали наши предки.Просто потому, что наука не может что-то доказать, мы не можем сказать, что этого не существует. Если миллиарды людей о чем-то говорят (включая наших предков), значит, что-то должно быть.

Многие книги и эксперименты показали нам, что наши мысли напрямую влияют на наше тело, нашу повседневную жизнь.

Вы привлекаете то, что думаете.

Это Закон Вселенной, вы можете назвать его Законом Притяжения или Законом Вибрации, Универсальным Законом Мысли или как бы там ни было.

Вы могли подумать, что если я хочу прочитать несколько книг, чтобы понять, как работает мысль, то какую книгу мне прочитать. Как мы знаем, если вы выполняете поиск в Google или любой другой поисковой системе, у нас есть тысячи книг, и мы не понимаем, какую из них выбрать.

В этой статье я дал вам набор книг, в которых рассказывается о принципах разума и тела, а также о Законе притяжения. Вместо того, чтобы просто говорить о законе притяжения, я также хотел, чтобы вы поняли концепцию человеческого разума, мыслей и моделей своего мышления, поскольку все это очень важно проявлять с помощью закона притяжения.

Ниже приведены 10 лучших книг, которые я рекомендую прочитать.

Примечание. Если вы начинаете все сначала, прочтите книги в следующем порядке, это поможет вам получить знания и понять шаг за шагом.

1. Сила настоящего Экхарт Толле

Сила настоящего Экхарта Толле

Вы могли подумать, как Сила настоящего связана с Законом Притяжения, но факт в том, что если вы хотите проявить что-либо хочешь, ты должен быть счастлив и радостен, главное жить настоящим.Теперь власть написана Экхартом Толле. Эта книга научит вас основам вашего разума, поэтому вам следует начать с нее. Эта книга написана просто и понятно. Он учит нас, как быть в настоящем, и объясняет концепции тела боли. В этой книге уже даны ответы на многие вопросы, которые мы задаем каждый день.

В тот момент, когда суждение прекращается из-за принятия того, что оно есть, вы свободны от ума. Вы уступили место любви, радости и миру.

2.Новая Земля , Экхарт Толле

Новая Земля, Экхарт Толле

В этой книге рассказывается о том, как эго ограничивает ваше мышление и рост. Здесь эго имеет значение «смелость». Он объяснил, как пробудить цель вашей жизни, он утверждает, что важно выйти за пределы состояний сознания, основанных на эго; процесс поможет положить конец конфликтам и увеличить личное счастье. Толле описывает эго как создателя личных дисфункций, ведущих к гневу и ревности. В книге он считает, что для полноценного существования необходимо изменить сознание.

Первопричиной несчастья является не ситуация, а ваши мысли о ней.

Признание того добра, которое у вас уже есть в жизни, является основой всего изобилия

3. Сила позитивного мышления по Норман Винсент Пил

Сила позитивного мышления по Норман Винсент Пил

Эта книга написана Норманом Винсентом Пилом. Эта книга w плохо покажет вам, что корни успеха лежат в уме, и научит вас верить в себя, избавиться от привычки беспокоиться и взять под контроль свою жизнь, взяв под контроль свои мысли и изменив свое отношение.Он также сказал в этой книге:

Ваш мир — это не что иное, как мысли, которые вы имеете о своем опыте

4. Сила вашего подсознательного разума Джозеф Мерфи

Сила вашего подсознательного разума Джозеф Мерфи

Самая замечательная книга, которая перенесет вас в ваше подсознание. В этой книге рассказывается о том, как работает ваше подсознание. У всех нас есть великая сила внутри нас, которая является нашим подсознанием, как это использовать? Как визуализация помогает нам достичь любой цели? Почему важны благодарность или добрые пожелания другим людям и как они влияют на нас? В этой книге даны ответы на многие из этих вопросов.

Займите свой ум концепциями гармонии, здоровья, мира и доброй воли, и в вашей жизни произойдут чудеса

5. Вибрация мысли Уильяма Уокера Аткинсона

Эта книга написана «Уильямом Уокером» Аткинсон ». Эта книга первоначально называлась Вибрация мысли , но также доступна под названием Закон притяжения в мире мыслей. Это одна из старейших книг, в которой рассказывается о Законе притяжения. Мир состоит из одного великого закона. Мысли — не что иное, как энергетические поля, наша мысль может путешествовать так далеко, как только может . В этой книге также говорится о великой силе универсальной силы воли.

Идите по миру с благодатью Божьей в вашем сердце и хорошей, сильной дубинкой из гикори в руке

6. Как думает человек Джеймс Аллен

Как думает человек Джеймс Аллен

Эта книга написана Джеймсом Алленом. Это не книга, это эссе.Но это мощное эссе. Если вы прочитаете эту книгу, вы поймете, что все современные книги основаны на той же теории, которая объясняется в этой книге. Я рекомендую эту книгу, потому что основы работы ума изложены в этой книге просто.

Человеческий разум можно сравнить с садом, который можно разумно возделывать или позволять ему разрастаться; но независимо от того, возделывается он или заброшен, он должен и будет приносить плоды. Если в него не заложить полезные семена, то туда упадет изобилие бесполезных семян сорняков, которые продолжат давать себе подобных

7.Система главного ключа Чарльза Ханеля

Система главного ключа Чарльза Ханеля

Эта книга была опубликована в 1916 году. Это одна из старейших книг, вдохновленных многими авторами, в том числе Наполеоном Хиллом, автором книги Думай и богатей . Система Мастер-Ключ является источником вдохновения Ронды Бирн для книги и фильма « Секрет »

Некоторые люди говорят, что повезло, поскольку все произошло по-своему, какой закон стоит за этим? В этой книге рассказывается о понимании основных законов природы и о том, как вы пришли в гармонию с ними; что вы настроены на Бесконечное; что вы понимаете закон притяжения, естественные законы роста и психологические законы, на которых основываются все преимущества в социальном и деловом мире.

Вы не можете десять часов в день тешить слабые, вредные, негативные мысли и рассчитывать на создание красивых, сильных и гармоничных условий с помощью десяти минут сильных, позитивных, творческих мыслей

8. Вы можете исцелить свою жизнь Луиза Хэй

Вы можете исцелить свою жизнь Луиза Хэй

В этой книге рассказывается о том, как работает система убеждений? Как наша вера создает в нас пределы. Как бороться с образцами мышления? Как их поменять? Можем ли мы контролировать результаты в жизни? на все эти вопросы даны очень хорошие ответы в этой книге.

В бесконечности жизни, где я нахожусь, Все совершенно, цельно и завершенно,
Я больше не выбираю верить в старые ограничения и недостаток, теперь я решаю начать видеть себя, Когда Вселенная видит меня совершенным, целостным, и завершите

9 способов привлечь хорошую энергию сегодня и каждый день


Читать 8 мин

Мнения, высказанные предпринимателями участников, являются их собственными.


В течение дня мы посылаем энергию в мир и получаем энергию обратно. Наш разум, тело и дух состоят из энергии, которая вибрирует и ощущается другими. Эти вибрации резонируют внутри нас и влияют на наши собственные запасы энергии.

Вот почему мы можем чувствовать тепло, спокойствие и бодрость в присутствии одних людей, но холодные, тревожные и грустные вокруг других. Мы несем эту энергию с собой, и она влияет не только на нас, но и на всех других людей, с которыми мы контактируем.Хорошая энергия может повысить наше чувство благополучия, рассеять чувство тревоги и улучшить общение. Плохая энергия приводит к разногласиям, конфликтам и негодованию. Ваша цель должна состоять в том, чтобы привлечь хорошую энергию и отвергнуть плохую.

Вы можете сделать это, повысив уровень своей энергии и настроившись на положительные вибрации. Это проще, чем вы думаете. Начните с этих 9 ежедневных ключей, чтобы настроить свои внутренние вибрации и почувствовать поток положительной энергии.

1.Обратите внимание на энергию, которую вы излучаете.

Невозможно ожидать привлечения хорошей энергии, если вы испускаете массу отрицательной энергии. Подумайте о том, какие эмоции испытывают другие, когда проводят с вами время. Вы излучаете чувство покоя, спокойствия и счастья? Или вы больше мрачны и обречены?

Негативная энергия обязательно повлияет на ваши отношения. Это может быть незаметно, но отношение, с которым вы подходите к другим, обычно отражается на вас. Какое впечатление вы производите на людей?

Если вам кажется, что вы естественным образом привлекаете других, а люди ищут вашу компанию, скорее всего, вы хорошо справляетесь с излучением положительной энергии.Если люди избегают вас и уклоняются от вашей помощи, вы застряли на более низкой, отрицательной вибрации. Сосредоточьте свою энергию на позитиве.

Связано: Работа с чувствами: как быть эмоционально осведомленным лидером

2. Измените тон своих мыслей.

Негативное мышление трудно остановить. Легко позволить себе впасть в пессимизм или принять вид безразличия. Но если вы хотите привлечь хорошее, вы должны позволить положительному руководству, а не отрицательному.Как говорит Далай-лама: «Увидьте положительные стороны, потенциал и приложите усилия». Активно работайте над тем, чтобы изменить тон ваших мыслей с негативного на позитивный.

Например, вы можете перефразировать мысль «Мне трудно приспособиться к этой новой ситуации» на «Я знаю, что столкнусь с проблемами в этой новой ситуации, но я способен придумать решения проблем, и я знаю. Я приспособлюсь к этим изменениям ». Не позволяйте себе погрязнуть в пессимистических размышлениях. Перестаньте искать плохие новости или преувеличивать негативные.Замени негативные мысли позитивными, но реалистичными заявлениями, которые побуждают вас к действию.

Связанные: Как узнать, когда ваше негативное мышление причиняет вам боль

3. Избегайте негативных влияний.

Отрицательные вибрации могут нарушить ваше чувство благополучия и лишить вас счастливых чувств и удовлетворенности. Этим негативным влиянием могут быть люди, места или вещи, которые неблагоприятно влияют на вашу жизнь. Возможно, в вашей жизни есть люди, отравляющие ваше счастье в целом.Возможно, их постоянная критика подводит вас, или вы обнаружите, что восстанавливаете их вредные привычки.

Избавьтесь от этих негативных влияний и начните создавать жизнь, которой вы хотите жить. Ищите негативные влияния в своей жизни. Возможно, вам удастся полностью избежать или удалить некоторые из них, что является верным способом устранить это влияние. Для тех, кто является постоянным приспособлением, постарайтесь ограничить свое воздействие на них и мысленно укрепить себя, прежде чем столкнетесь с ними.

4.Расширьте свой круг.

Так же, как вы пытаетесь ограничить свои негативные влияния, убедитесь, что вы начинаете проводить время с позитивными. Окружите себя позитивными, успешными любителями, которые поддерживают и заботятся. Поддерживайте компанию с теми, кто несет с собой положительную энергию, и убедитесь, что вы поддерживаете и защищаете эти отношения.

Внесите свою хорошую энергию в свой круг и помогите создать положительную синергию, которая пронизывает группу. Ищите людей, которые скажут вам правду и всегда будут честны с вами, но никогда не из злости или из желания вас подвести.

Связанные: 4 типа людей, которыми можно окружить себя для достижения успеха

5. Примите сострадание и доброту.

Небольшие добрые дела могут иметь глубокие последствия как для дающего, так и для принимающего. Исследования показывают, что добрые и сострадательные люди более удовлетворены своей жизнью, имеют лучшее физическое и психическое здоровье и имеют более крепкие отношения. Когда вы даете другим, возникает положительная обратная связь: чем больше вы отдаете, тем больше положительных эмоций получаете взамен.

Люди, которым полезны доброта и сострадание, чаще проявляют эти качества сами. Есть много простых способов проявить доброту, например, написать положительное сообщение на стикере и оставить его кому-то найти, купить чашку кофе для человека, стоящего за вами в очереди, или просто воспользоваться моментом, чтобы улыбнуться, когда вы проходите мимо незнакомцев . Все это подпитывает счастье и посылает вам массу положительной энергии.

6. Развивайте благодарность.

Каждый день находите время, чтобы думать о вещах, за которые вы благодарны.Находя небольшие способы практиковать благодарность, вы позволите себе избавиться от токсичных эмоций и заменить их положительными мыслями. Вы можете практиковать благодарность каждое утро, думая о 5 вещах, за которые вы благодарны. Затем подумайте хотя бы об одном человеке, за которого вы благодарны.

Вы также можете попробовать вести дневник благодарности, где вы можете быстро записать список маленьких радостей и вещей, которые дадут вам чувство счастья и удовлетворенности. Напомните себе обо всем плохом, через что вы прошли.Когда вы увидите, как далеко вы зашли, и все тяжелые штормы, которые вы пережили, это заставит вас больше ценить то, что у вас есть в жизни сейчас.

Связано: Используйте эту простую привычку ежедневной благодарности, чтобы быть благодарным каждый день

7. Найдите свою внутреннюю силу.

Неуверенность, неуверенность в себе и страх — убийцы хорошей энергии. Эти негативные чувства лишают вас уверенности и подрывают вашу способность оправляться от невзгод. Но вы выработали стойкость, преодолевая сложные ситуации — в этом ваша внутренняя сила.

Перестаньте прислушиваться к своим критическим мыслям. Они уменьшают ваше чувство собственного достоинства и ограничивают ваш потенциал. Работайте над расширением возможностей, направляя своего внутреннего супергероя. Признайте, что вы сильны и способны справиться со всем, что вам встретится.

8. Совместите свое нынешнее «я» с будущим.

То, на что вы тратите время, энергию и деньги, повлияет на вас далеко за пределами сегодняшнего дня. Все эти выборы будут определять ваше будущее. Если вы хотите, чтобы через вас текла положительная энергия, вам нужно начать принимать решения, которые будут направлять вас к тому, чтобы стать тем человеком, которым вы хотите быть, с работой и отношениями, которые вы хотите иметь.Задайте себе следующие вопросы:

  • Чего вы больше всего желаете в мире?
  • Над какими целями и мечтами вы работаете?

А теперь представьте, на что похожа эта жизнь, которую вы хотите. Кто вы в этом идеальном будущем? Что делаешь? Начните согласовывать свое настоящее «я» с будущим «я», которым вы хотите стать. Когда вы начнете делать шаги к созданию той реальности, которой желаете, вы почувствуете мотивацию взять под контроль больше частей своей жизни. Чем больше действий вы совершаете в направлении позитивного, тем больше вы создаете свою собственную благоприятную реальность.

9. Действуйте добросовестно.

В бизнесе обычно предполагается, что стороны действуют добросовестно в своих деловых отношениях. Все мы знаем, что должны относиться друг к другу справедливо. К сожалению, мы не всегда соблюдаем эти принципы, когда взаимодействуем друг с другом на личном или даже профессиональном уровне.

Сделайте своей политикой отношение ко всем, с кем вы встречаетесь, с уважением и вежливостью. Будьте любезны с людьми, и они будут хорошо относиться к вам.Но более того, не мстите и не реагируйте резко, когда кто-то делает что-то не так.

Может быть, у них был плохой день, или они просто отреагировали, не задумываясь. Усиление негатива не поможет. Действуйте добросовестно, относясь ко всем с состраданием и милосердием, даже если они поступают иначе. Ваша вежливость вернется к вам в виде хорошей энергии.

Как привлечь богатство с помощью позитивных утверждений

Финансовый успех начинается в уме, и есть невероятно простые утверждения, которые могут помочь вам привлечь богатство .

Если вы хорошо относитесь к деньгам — если вам нравится думать о них, читать о них и эффективно ими управлять — вы сможете легче научиться привлекать деньги.

Но если у вас есть негативные представления о деньгах — их трудно заработать, их никогда не будет достаточно, и вам не нравится проверять свой банковский счет, потому что вы боитесь того, что они вам скажут — угадайте, что?

Вам будет очень трудно зарабатывать, копить деньги и управлять ими.

И вы, вероятно, никогда не попадете в такое место, где полностью избавились бы от финансовых проблем.

Хорошая новость в том, что есть простые и действенные утверждения, которые вы можете делать каждый день, чтобы помочь вам изменить свой взгляд на деньги и привлечь богатство.

Почему привлекать богатство кажется страшным

Сообщения, которые мы получаем в детстве, формируют наши самые ранние представления о деньгах. Посмотрим, покажется ли какой-нибудь из этих сценариев знакомым.

  • Мы слышим, как наши родители спорят из-за того, что им мало, и это учит нас, что деньги причиняют несчастье.
  • Нам говорят, что крутая игрушка, которую мы действительно хотим, слишком дорога, и мы делаем вывод, что мы не заслуживаем хороших вещей, которые можно купить за деньги.
  • Мы слышим стоны взрослых о том, что они платят налоги, и понимаем, что управлять своими деньгами скучно и сложно.

Каким бы ни был опыт, мы формируем негативные представления о деньгах, которые саботируют наш финансовый успех.

Давайте глубже рассмотрим некоторые мифы, которые формируются вокруг достижения успеха в вашей жизни, и посмотрим, резонирует ли какая-либо из этих концепций с вашими собственными убеждениями.

Миф № 1: Стать богатым — значит нарушить Семейный кодекс

Во многих семьях с низким и средним доходом бытует мнение, что богатые люди зарабатывают деньги за счет бедных.

Это, конечно, не всегда так, но в некоторых семьях бедность является знаком чести и делает вас равными с остальными членами вашей семьи или вашими соседями.

Миф № 2: «Хорошая жизнь» приносит только жертвы

Знаете ли вы, от чего пришлось отказаться вашим родителям, чтобы вы могли иметь музыкальный инструмент, ходить в частную школу или соревноваться в выбранном вами виде спорта?

Этот миф отрицательно связывает богатство и процветание с невзгодами и жертвами.Это совершенно неверно.

Миф № 3: Богатство приносит боль и страдания

Нередко ребенок сталкивается с непостоянными спорами о деньгах или их отсутствии.

Эти воспоминания болезненны и вызывают негативные эмоции, связанные с деньгами.

Что вы узнали о деньгах от родителей, учителей и других людей в детстве? Саботируют ли какие-либо из этих сообщений ваш финансовый успех?

Как добиться позитивного мышления о деньгах

Вы когда-нибудь думали про себя: «Деньги сделать трудно, и еще сложнее ими управлять.Богатство и процветание не для таких людей, как я. Жизнь тяжела.»

Ну, это просто неправда!

Это просто история, которую вы постоянно рассказываете себе, и эта история существует только в вашей голове.

Ключ к тому, чтобы иметь больше денег в своей жизни, — это изменить свое денежное мышление на более позитивное. Затем сосредоточьтесь на способах внести больше денег в свою жизнь и разумно распорядитесь ими.

Например:

  • Вместо того, чтобы избегать этого, вы обнаружите, что привлекаете его.
  • Вместо того, чтобы находить это скучным или трудным, вы найдете это увлекательным, и вам понравится время, которое вы потратите на изучение того, как управлять этим более эффективно.
  • Вместо того, чтобы бояться своего банковского баланса, вам будет интересно следить за ним, потому что он продолжает расти и расти!

В этом сила положительного денежного мышления.

Развитие позитивного отношения к деньгам — важнейший навык, которым вы можете пользоваться всю оставшуюся жизнь.

Как изменить свое восприятие денег и привлечь богатство

Теперь я хотел бы поделиться 3 быстрыми шагами, которые вы можете предпринять прямо сейчас, чтобы освободиться от ограничивающих убеждений в отношении денег и раскрыть свой потенциал для достижения финансового успеха.

Шаг 1. Запишите любые ограничивающие убеждения, которые у вас могут быть

Это может быть любой из мифов о привлечении денег, о которых мы упоминали ранее, например, о том, что для зарабатывания денег нужны деньги, или о том, что вам придется многим пожертвовать, чтобы обрести финансовую свободу.

Подумайте обо всем, что мешает вам преследовать ваши мечты и ограничивает вашу способность привлекать деньги. Затем запишите эту концепцию и серьезно подумайте над ней.

Шаг 2. Бросьте вызов своим ограничивающим убеждениям утверждениями, которые на самом деле истинны

Например, если вы считаете, что для того, чтобы зарабатывать деньги, нужны деньги, помните, что есть много предприятий, которые вы можете начать менее чем за 500 долларов, например, консалтинг, сетевой маркетинг или становление поставщиком услуг.

В качестве альтернативы, возможно, вы сможете получить повышение по службе, если присоединитесь к бесплатной программе обучения менеджменту в вашей компании.

Шаг 3. Создайте отчет о положительном обороте

Вы можете написать: «Все, что мне нужно для зарабатывания денег, легко появляется бесплатно для меня».

Говорите это вслух со страстью несколько раз в день в течение как минимум 30 дней, и эта вера навсегда станет частью вашего денежного мышления.

Если вы хотите привлечь деньги, важно визуализировать их так, как будто они у вас уже есть.

Шаг 4. Установите четкие цели для своих финансов

Постановка финансовых целей — важный шаг на пути к формированию позитивного отношения к деньгам.

Постарайтесь как можно точнее сформулировать свои финансовые цели и подумайте об использовании шаблона постановки целей SMART: Конкретные, Измеримые, Достижимые, Соответствующие и Ограниченные по времени.

Достижение этих целей изменит ваш взгляд на свои деньги и даст вам определенную работу.

Шаг 5. Практика использования ежедневных аффирмаций

Требуется время и постоянные усилия, чтобы научить себя думать и говорить о деньгах в позитивном ключе.

Используя аффирмации, вы можете помочь найти возможности, ресурсы и людей, которые могут помочь вам в достижении ваших финансовых целей.

Постоянно просите, чего вы хотите, а затем позвольте вселенной беспокоиться о том, как вы это получите.

Подтверждения для привлечения денег и приумножения вашего богатства

А теперь давайте рассмотрим некоторые утверждения, которые вы можете включить в свою повседневную практику, чтобы растворить свои ограничивающие убеждения вокруг денег и открыть себя для получения неограниченного изобилия, которого хочет, чтобы вы имели вселенная.

Вы можете записывать эти утверждения по ходу дела, потому что я хочу, чтобы вы повторяли их хотя бы один раз в день — лучше два раза — в течение 30 дней подряд.

Сделайте их частью своей повседневной практики в течение месяца.

Подтверждение № 1:

Я принимаю позитивный выбор относительно того, что мне делать со своими деньгами

Представьте, что вы переживаете эту реальность.

Вы отслеживаете свой бюджет и разумно тратите деньги, больше не тратите их на покупки, которые вам действительно не нужны.

И в результате ваш банковский счет растет, вы выплачиваете свои долги, и внезапно ваши большие мечты о том, чтобы отправиться в большой отпуск, выплатить ипотеку или досрочно выйти на пенсию, перестают казаться невозможными.

Итак, после прочтения этого блога найдите время, чтобы подумать о том, какой выбор вы делаете в настоящее время в отношении денег.

Задайте себе следующие вопросы:

  • Что вы можете сделать, чтобы зарабатывать больше и меньше тратить?
  • Пришло время поднять ставки или попросить о повышении?
  • Как насчет ваших привычек в расходах?
  • Какими способами можно уменьшить количество ненужных расходов, которые вы тратите каждый месяц?

Представьте, что вы предпринимаете позитивные действия, чтобы сберегать, приумножать и управлять своими деньгами более эффективно.

Утверждение № 2:

Я зарабатываю все деньги, которые мне нужны и нужны для достижения всего, что я хочу делать в жизни.

Представьте, что вы зарабатываете более чем достаточно денег, чтобы жить комфортно и никогда больше не беспокоиться об оплате счетов.

Больше никаких долгов, никаких переживаний по поводу того, чтобы сводить концы с концами или беспокойства о том, как вы собираетесь заплатить за эти неожиданные крупные расходы.

Я хочу, чтобы вы знали прямо сейчас, что вы намного ближе к этой реальности, чем вы думаете.

Представьте себя там прямо сейчас — получаете счет по почте и чувствуете такую ​​благодарность, что можете оплатить его прямо сейчас.

Или получить шанс отправиться в удивительный отпуск — и сразу сказать «да», потому что вы знаете, что можете легко себе это позволить.

Почувствуйте благодарность, уверенность и свободу, которые влекут за собой!

Если вы будете повторять это утверждение каждый день, то большая часть негативной энергии, которая у вас есть вокруг денег, испарится.

Утверждение № 3:

Я отпускаю все негативные мысли о деньгах и чувствую свободу визуализировать свои мечты.

Пора вам освободиться от ограничивающих мыслей о деньгах.

Они мешают вам стать тем человеком, которым вы должны были быть. Почувствуйте, насколько вы сильны и безграничны ваши возможности.

Вы можете добиться в жизни всего, о чем мечтаете. По мере того как вы работаете над своей мечтой, деньги, необходимые для воплощения мечты в реальность, БУДУТ к вам приходить.Я это гарантирую.

Боб Проктор говорит: «Настоящее состояние вашего банковского счета — не что иное, как физическое проявление вашего предыдущего мышления».

Полностью согласен с этим. Когда вы измените свое представление о деньгах, вы резко измените баланс своего банковского счета. Гарантированно.

Посмотреть этот пост в Instagram

Основной принцип Закона Притяжения гласит: То, о чем вы думаете, о чем говорите, твердо верите и что сильно чувствуете, вы осуществите.Как только вы поймете, что, используя свои мысли, вы можете помочь найти возможности, ресурсы и людей, которые могут помочь вам в достижении ваших целей, вы начнете уделять больше внимания направлению своих мыслей и тому, о чем вы просите Вселенную. в течение дня. ✨

Сообщение, опубликованное Джеком Кэнфилдом (@jackcanfield_official) от

Приведите свои утверждения в действие и привлекайте деньги

Утверждая, решая, чего вы хотите, веря в то, что это возможно, и действуя так, как будто вы можете изменить свое сознание и развить позитивный денежный образ мышления.

Реальность такова, что вы можете принести богатство в свою жизнь сознательными усилиями.

Закон притяжения привлечет к вам все изобилие — вам просто нужно спросить!

Посмотреть этот пост в Instagram

Одна из самых мощных сил во вселенной — это #LawofAttraction. Закон притяжения гласит, что вы осуществите то, о чем вы думаете, о чем говорите, твердо верите и сильно переживаете. Он окружает нас, влияет на нас и может положительно повлиять на наше будущее.Как и гравитацию, это не то, что мы можем включать и выключать. Это просто так. И, как и с гравитацией, мы можем бороться с ней, жаловаться на нее или использовать ее огромные преимущества — точно так же, как это делают успешные люди.

Сообщение, опубликованное Джеком Кэнфилдом (@jackcanfield_official)

Закон притяжения и денег

Использование закона притяжения — один из наиболее эффективных способов превратить ваши представления о деньгах в систему убеждений, которая откроет вам путь к процветанию, которое царит вокруг вас.

Закон притяжения гласит, что то, во что вы верите внутренне и проецируете внешне, будет тем, что вы привлечете в свою жизнь.

Во-первых, вы должны предпринять некоторые шаги, чтобы увидеть, как он действительно изменит вашу жизнь.

Я призываю вас повторять три утверждения, которым я вас научил, несколько раз в день. Когда вы это сделаете, не забудьте после повторения каждого утверждения закрыть глаза и визуализировать, как вы переживаете реальность, описываемую утверждением.

Представьте, как он выглядит, ощущается и звучит. Чем больше вы сможете почувствовать себя в этой реальности, тем мощнее будет ваша практика аффирмации.

Теперь ваша очередь. Какие аффирмации вы используете, чтобы помочь добиться успеха в своей жизни? Оставьте комментарий ниже со своим ответом. Я бы с удовольствием прочитал то, что вы сказали!

Развивайте позитивное мышление и привлекайте жизнь своей мечты: дайте волю позитивному мышлению для достижения безграничного счастья, здоровья и успеха (мягкая обложка)

https: // unsplash.com / @ birminghammuseumstrust
(Ресурс цифровых изображений Бирмингемского музейного фонда содержит тысячи изображений, охватывающих десятилетия яркого прошлого Бирмингема)

Как узнать больше

Если вы любите читать, но по какой-то причине читаете все меньше и меньше, знайте, что все в порядке. Такое случается.
В нашей сегодняшней жизни так много вещей, которые нас отвлекают — как мы можем не убирать книги, когда вокруг все эти фильмы, телешоу, видео на YouTube, социальные сети и бесконечный серфинг в интернет-магазинах…
Да, устоять действительно сложно, но можно!

В этой статье мы хотим поделиться с вами некоторыми советами, чтобы читать чаще и успешнее.
Это некоторые заметки и некоторые практики, которые мы собрали для нашего клуба читателей SUNDOG BOOKS .
И, может быть, это принесет в вашу жизнь больше книг!

Почему мы хотим / должны читать больше?

Чтобы начать читать больше, вы должны понять, зачем вам это нужно.
И вы удивитесь, но ваши цели могут быть самыми разными:

— по работе
Если вы много читаете по долгу службы, то вам обязательно нужно ускорить процесс. Логика здесь проста: быстрее читай → быстрее работай → больше времени на книги для себя.

— для образования
вам это нужно для вашей образовательной карьеры или иногда вы просто хотите читать, чтобы учиться. И, несмотря на все новые альтернативные способы получения знаний (подкасты, онлайн-курсы и видео), книга по-прежнему отлично справляется с этой задачей.

— для саморазвития
все упражнения на увеличение скорости, так или иначе, улучшают познавательные способности и память.

— для развлечения
потому что хорошие книги всегда = удовольствие!

У любителей книг есть еще одна особая цель — чаще читать. Если вы любите литературу, вы поймете, что мы имеем в виду: вы хотите все успеть — следить за современной литературой и не забывать о классике, заглядывать в научно-популярные и детские издания.А еще столько всего хочется перечитать! Цели амбициозны, но достижимы, если много читать.

И так — Как читать дальше:
Мы расскажем вам о методах, которые используем сами. Возможно, некоторые из них подойдут и вам.

15 минут в день

Вы, наверное, уже слышали это правило: если вы хотите завести здоровую привычку, посвящайте ей 15 минут в день. Когда-то мы все читали нерегулярно, скачкообразно.Иногда мы не можем открыть книгу, начатую несколько недель назад. Поэтому вы должны решить создать правило: посвящать чтению не менее 15 минут в день. Попробуйте почитать перед сном, а может быть, в обеденное время или даже во время утреннего кофе.

Вы сразу увидите прогресс. Вы заметите, что почти всегда ваши 15 минут превращаются в полчаса или больше. Но самое примечательное, что через три недели ваши руки сами будут искать книгу.

50 первых страниц
Этот метод советует — если книга не зацепила вас с первых 50 страниц, отложите ее в сторону! Жизнь слишком коротка, чтобы читать неинтересные книги.

Надо менять подход к книгам. Поначалу вам будет сложно остановиться и отложить книгу. Даже если мы уберем книгу, она, кажется, будет нас упрекать с полки, насмехаясь над нами, как над теми, кто бросает курить. Но в итоге мы должны прийти к одной простой мысли: если она не привлекает ваше внимание, не стоит заставлять себя ее читать.

*** Пятьдесят страниц — неплохой тест. Не самый объективный, но однозначно эффективный. Это помогает определить, интересно ли вам это или нет, и стоит ли тратить время на то, что не волнует.

Дневник читателя

Это нужно использовать для улучшения качества чтения — чтобы сделать его более осознанным. Для начала, это может быть простая тетрадь с рубриками:

.

  • Автор
  • Год издания
  • Главные герои
  • Сцена
  • Участок
  • Тема
  • Цитаты

И, да, в дневнике читателя главное не количество, а качество.Но это также может мотивировать. Когда вы открываете дневник и начинаете смотреть цитаты (особенно цитаты), вам сразу действительно хочется читать.

Может быть, сделать книжную ставку?
Участвовать могут несколько человек. В группу ставок могут входить друзья, родственники, а также ваши коллеги. И, конечно, вы можете установить свои правила участия, но мы приведем вам простой пример:

Каждый в группе должен читать и рецензировать книгу в течение месяца с еженедельными обновлениями.Тот, кто не закончил рецензирование, покупает книгу для всех остальных участников на следующий месяц.

Скорость чтения

Еще один эффективный способ увеличить объем прочитанного — это скорочтение. Логика здесь проста — чем быстрее вы читаете, тем больше книг получаете.

* Существует множество онлайн-курсов по скорочтению, и вы также можете заниматься самостоятельно, используя учебные пособия. Но стоит отметить, что это серьезный процесс обучения, который потребует определенных усилий с вашей стороны.

Результат

Чтение каждый день вполне достижимо, главное — постараться сделать это привычкой.
Иногда вместо того, чтобы отправиться в Facebook, попробуйте открыть книгу, и вскоре вы даже не вспомните, зачем вам нужно бродить по социальным сетям.
А также — не забывайте об аудиокнигах. Это отличный способ иногда снять нагрузку с глаз и просто погрузиться в историю. В некоторых книгах действительно сильная озвучка.

Использование закона притяжения для успеха малого бизнеса

Может ли закон притяжения стать ключом к выводу вашего бизнеса на новый уровень?

Как владелец малого бизнеса, вы хотите использовать все доступные вам инструменты, чтобы собрать колоду в вашу пользу и дать своему бизнесу наибольшие шансы на успех. А иногда это означает выйти за пределы своей зоны комфорта и попробовать что-то, что может показаться немного необычным.

Закон притяжения — одна из самых известных, широко распространенных концепций в мире самопомощи.Люди во всем мире используют закон притяжения, чтобы проявлять то, чего они больше всего желают в своей жизни, включая успех в бизнесе.

Но что такое закон притяжения? Как это работает? Это по-настоящему? И если да, то как вы можете использовать его, чтобы вывести свой бизнес на новый уровень?

Что такое закон притяжения?

По своей сути закон притяжения — это вера в то, что ваши мысли создают ваш опыт. Если вы думаете о позитивных мыслях, вы привлечете положительный опыт — и, с другой стороны, если вы думаете о негативных мыслях, вы привлечете отрицательный опыт.(Или, как выразилась Опра, одна из самых известных последователей закона притяжения: «То, как вы думаете, создает реальность для вас самих».)

Закон притяжения существует уже сотни лет и является предметом некоторых из самых известных книг по самопомощи всех времен, в том числе Думай и богатей, Наполеона Хилла, Сила позитивного мышления, Норман Винсент Пил и «Вы можете исцелить свою жизнь» Луизы Хэй.

Однако популярность закона притяжения резко возросла в 2006 году с выходом в свет фильма и книги « Секрет », которые были подхвачены крупными СМИ и принесли концепции закона притяжения интернет-поколениям.

Как это работает?

Теоретически закон притяжения прост: то, что вы думаете и во что вы верите, — это то, что вы привлекаете. Но на практике это гораздо больше. Вы не можете просто думать: «Я собираюсь заработать миллион долларов в этом году!» и БУМ — мгновенный миллионер. Закон притяжения (и жизни в целом) так не работает.

Напротив, речь идет о том, чтобы полностью воплотить то, что вы пытаетесь привлечь, полагая, что это уже происходит с вами, а затем позволяя этому случиться (даже если это происходит неожиданным образом).А затем — и это важная часть — предпринимаются действия для создания того, чего вы хотите в своей жизни.

Итак, допустим, вы хотите использовать закон притяжения, чтобы начать привлекать более высокооплачиваемую клиентуру. Вы можете начать с утвердительной мысли: «Мой бизнес привлекает прибыльных клиентов, которые готовы и могут платить наши гонорары».

Затем вы позволите себе полностью воплотить и испытать эту мысль (например, вообразив, каково будет иметь увеличенный уровень денежного потока от меньшего числа клиентов).Вы можете даже делать такие вещи, как писать новые цифры дохода на доске продаж. Вы бы каждый день выражали благодарность своим новым клиентам, искренне веря, что эти клиенты уже не за горами.

И затем, конечно же, вы будете использовать эти мысли и убеждения для управления своими действиями. Вы могли бы связаться с потенциальными клиентами, запланировать демонстрации продаж и сообщить своей сети, что вы ищете рефералов, зная, что в конечном итоге одно из ваших действий приведет к желаемому результату.

Итак, вкратце, закон притяжения работает, думая положительно о том, что вы хотите привлечь в свой бизнес (или жизнь), полностью воплощая эту мысль, а затем предпринимая действия, чтобы помочь превратить эту мысль в реальность.

Как вы можете использовать закон притяжения, чтобы вывести свой бизнес на новый уровень?

Вы знаете, что такое закон притяжения. Вы знаете, как это работает. Теперь давайте поговорим о том, как вы можете использовать его, чтобы вывести свой бизнес на новый уровень.

Существует ряд различных упражнений на закон притяжения, которые вы можете использовать для достижения успеха в своем бизнесе, в том числе:

Списки благодарности

Оценка уже достигнутого успеха может настроить вас на то, чтобы привлекать и получать больше.Каждый день выделяйте несколько минут, чтобы записывать все, за что вы благодарны в своем бизнесе. Позвольте себе полностью почувствовать благодарность за каждую вещь, когда вы ее записываете.

Сосредоточившись на своем существующем успехе (и на том, за что вы уже должны быть благодарны), вы можете изменить свое настроение, точку зрения и образ мышления, что поможет вам добиться еще более высокого уровня успеха, которого вы желаете.

Визуализация

Опять же, огромная часть закона притяжения — это не только позитивные мысли, но и их полное воплощение.Визуализация — это практика представления того, каково будет получить желаемое (включая все чувства, эмоции и переживания, которые с этим связаны), и это единственная область закона притяжения, имеющая четкую научную основу.

Когда вы визуализируете, как достигаете цели, ваш мозг фактически интерпретирует эту визуализацию как реальность — и в результате создает новые нейронные пути для поддержки этой реальности. По сути, визуализация «обманывает» ваш мозг, заставляя его думать, что желаемый результат (будь то успешный запуск нового продукта или достижение шестизначной выручки) уже произошел, что может облегчить вам выполнение действий, необходимых для достижения вашей цели. желаемый результат действительно случается.

Сядьте, закройте глаза и визуализируйте, как вы достигаете своей цели. На что это будет похоже? Какие эмоции вы испытаете? Как это повлияет на вашу команду? Позвольте себе полностью воплотить переживание, как если бы оно уже происходило. Чем больше времени вы потратите на визуализацию своей цели как реальности, тем больше ваш мозг будет верить, что это реальность, и тем легче будет достичь своей цели.

Доски Vision

Визуальные подсказки могут быть отличным способом закрепить ваш закон притяжения.И отличный способ регулярно давать себе визуальные подсказки, которые соответствуют вашим целям и желанию? Доски видения.

Доски видения

— это набор изображений (включая слова, рисунки и фотографии), которые представляют то, что вы пытаетесь привлечь в свою жизнь. У создания доски визуализации двоякая выгода; Готовый продукт не только действует как визуальное напоминание о том, что вы пытаетесь привлечь в свою жизнь, но и простое действие по его созданию может на самом деле укрепить вашу приверженность желаемому результату — и дать вам правильное мышление, чтобы сделать это реальность.

Найдите изображения, которые соответствуют вашим целям и тому, что вы пытаетесь привлечь в свою жизнь, и соберите их на пробковой доске или доске для плакатов. Повесьте доску визуализации в том месте, где вы будете видеть ее каждый день (например, на стене над столом), и каждый раз, когда вы смотрите на нее, найдите момент, чтобы напомнить себе, над чем вы работаете.

Утверждения

Утверждения могут быть чрезвычайно сильными. Делая утверждения, подтверждающие, что вы уже получили то, что пытаетесь привлечь, вы можете согласовать себя со своими целями и повысить вероятность их воплощения в реальность.

Например, вы хотите привлечь новых, более высокооплачиваемых клиентов. Вы можете использовать утверждение: «Я работаю с уважаемыми клиентами, которые ценят то, что я делаю, и с радостью платят мне столько, сколько я стою». Повторяя это про себя каждый день, вы подтверждаете себе, что ведете дела только с теми клиентами, которые действительно ценят то, что вы делаете, — что облегчит поиск этих клиентов.

Дело в том, что подтверждение того, что у вас уже есть то, что вы хотите, облегчит вам принятие мер, чтобы выйти и получить то, что вы хотите.

Будьте осторожны — есть темная сторона

Закон притяжения по своей сути основан на позитиве, но это не значит, что все позитивно!

Закон притяжения — это не наука; это ментальные рамки. И, как и любая другая ментальная структура, она не будет работать в 100% случаев. Но когда закон притяжения не работает, многие люди склонны винить себя: «Я не должен думать достаточно позитивно!»

Очень легко застрять в порочном умственном кругу.Вы пытаетесь мыслить позитивно, чтобы привлечь что-то в свою жизнь или бизнес, но это не работает, поэтому вы обвиняете себя и в конечном итоге попадаете в ловушку негативных мыслей, которые могут затруднить достижение, успех и выполнение задач.

Если вы бьетесь головой о стену с законом притяжения, и он просто не работает для вас, не вините себя! Попадание в ловушку самообвинения, негативных мыслей и неудачливого отношения никуда вас не приведет (или не привлечет в вашу жизнь что-то позитивное).

Вместо этого оцените ситуацию заново. По правде говоря, то, что вы пытаетесь привлечь, может не подходить вам, вашей жизни или вашему бизнесу, и, возможно, лучше всего переключиться на другую передачу и двигаться в другом направлении.

Закон притяжения в действии

Концепция закона притяжения имеет смысл, но работает ли он на самом деле?

По мнению этих предпринимателей, однозначный ответ — да.

Кьяра Лофаро использовала его для построения своей ораторской карьеры

Кьяра Лофаро открыла свой бизнес год назад, и одной из ее главных целей было стать признанным оратором в своей области.«Я мечтал о значимых выступлениях и признаниях», — говорит Лофаро.

Лофаро слышал, как люди говорят о законе притяжения, и решил попробовать, сделав доску визуализации. Она разместила доску рядом со своим столом и взяла за правило регулярно ее просматривать, чтобы напоминать себе о направлении, в котором она хочет двигаться. А результаты? Они говорят сами за себя.

«Прошел год, и я должен сказать, что большая часть того, что было включено, действительно материализовалась», — говорит Лофаро.«Я выступал на TEDx, был удостоен награды EICBI (Центр бизнеса и промышленности Европы и Индии) в Европейском парламенте, [и] имел первую полосу в одной из главных газет Южной Италии».

Бет Лоуренс использовала его для открытия собственного дела

Несколько лет назад Бет Лоуренс посетила отраслевое мероприятие от имени компании, в которой она работала. Ее роль расширялась, и недавно она предложила себе новую роль в экспериментальном маркетинге на корпоративном уровне.

Но на конференции что-то изменилось. «У меня было прозрение, что следующим шагом на моем пути будет владение собственным бизнесом», — говорит Лоуренс. «Тут же я вынул небольшой карманный календарь, открыл страницу и написал:« Меня зовут Бет Лоуренс, и я владею собственной компанией по планированию мероприятий и экспериментальному маркетингу ».

Две недели спустя Лоуренс уволили, что послужило катализатором для ее открытия бизнеса. Проработав какое-то время в бизнесе, она копалась в старом рюкзаке и наткнулась на карманный календарь, который у нее был на конференции, и была поражена тем, что обнаружила.

«Я пролистал его и увидел, что написал. К моему удивлению, это было написано на странице календаря за ноябрь 2017 года », — говорит Лоуренс. «Меня уволили 8 ноября 2017 года. Теперь я говорю людям, что представил свою компанию».

Используйте закон притяжения для достижения успеха

Вы можете использовать закон притяжения, чтобы привлечь что угодно в своей жизни, в том числе финансовый и деловой успех. И теперь, когда вы понимаете, как работает закон притяжения, все, что вам осталось сделать? Выбирайтесь и начинайте добиваться успеха, которого вы хотите и которого заслуживаете!

Этот пост был обновлен в сентябре 2019.



об авторе

Внештатный участник
Дина де Бара — предприниматель, спикер и писатель-фрилансер, специализирующаяся на вопросах бизнеса и производительности. Когда она не занята написанием, ей нравится исследовать Тихоокеанский Северо-Запад со своим мужем и собакой. Посмотрите другие ее работы и узнайте больше о ее услугах на deannadebara.com.


Используйте силу позитивного мышления, чтобы изменить свою жизнь

Думаю, вы согласитесь со мной, когда я скажу:

Сила позитивного мышления замечательна.

На самом деле идея о том, что ваш разум может изменить ваш мир, кажется слишком хорошей, чтобы быть правдой.

Я могу заверить вас, однако, что я испытал И стал свидетелем того хорошего, что может принести сосредоточение на позитиве.

Но прежде чем я перейду к этому, позвольте мне задать вам вопрос.

Сможете угадать, о чем весь день думают самые успешные и счастливые люди?

Ответ довольно прост…

Здоровые, счастливые люди большую часть времени думают о том, чего они хотят и как этого добиться.Таким образом, развитие позитивного отношения может действительно изменить всю вашу жизнь.

Когда вы думаете и говорите о том, чего хотите и как этого добиться, вы чувствуете себя счастливее и лучше контролируете свою жизнь. Когда вы думаете о чем-то, что делает вас счастливым, ваш мозг на самом деле выделяет эндорфины , которые дают вам общее ощущение благополучия.

В результате у вас разовьется позитивный настрой.

Как мыслить позитивно

Согласно многим психологическим тестам, счастливые люди обладают особым качеством, которое позволяет им жить лучше, чем в среднем.

Вы можете догадаться, что это такое?

Это качество оптимизма!

Лучшая новость об оптимизме — это то, что ему можно научиться. Это означает, что вы можете научиться мыслить позитивно, приняв оптимистичный образ мышления.

По закону причины и следствия, если вы делаете и говорите то, что делают и говорят другие здоровые, счастливые люди с позитивным отношением, вы скоро почувствуете то же самое, получите те же результаты и получите те же ощущения, что и они.

В мире счастливые люди находят добро

Оптимисты, кажется, имеют разные способы обращения с миром, которые отличают их от обычных.

  1. Во-первых, они думают о том, чего хотят, и продолжают искать способы получить это. Они четко понимают цели и уверены, что рано или поздно их достигнут.
  2. Во-вторых, оптимисты ищут добро в каждой проблеме или трудности. Когда что-то идет не так, как это часто бывает, они говорят: «Хорошо!» И затем приступил к поиску чего-то положительного в ситуации.

Что мы знаем, так это то, что если вы ищете хорошее или полезное в человеке или ситуации, всегда это найдете.И пока вы смотрите, вы будете более позитивным и жизнерадостным человеком.

Сила позитивного мышления

Оптимисты извлекают ценный урок из каждой неудачи или поворота. Вместо того чтобы расстраиваться и обвинять кого-то в случившемся, они берут под контроль свои эмоции, говоря: «Чему я могу научиться из этого опыта?»

Примите решение сегодня научиться развивать позитивное мышление и позитивное отношение к себе, окружающим вас людям и своей жизни.

Как научить свой разум мыслить позитивно?

Приучить свой разум к позитивному мышлению можно с помощью простой концепции. У вашего разума достаточно возможностей, чтобы сосредоточиться только на одной мысли за раз. Все, что вам нужно сделать, это сосредоточить его на возвышающих мыслях, пока вы не сформируете те же типы нейронных путей, которые создаются, когда вы устанавливаете новую привычку.

Когда происходит негативное событие, помните, что именно ваша реакция действительно определяет результат. Всегда ждите положительного отклика или оптимистичного урока, когда происходят такие события.

Положительные аффирмации — это положительные фразы, которые можно повторять снова и снова, чтобы научить вас избавляться от отрицательных мыслей и побудить к положительному отношению.

Я также считаю, что вдохновляющие цитаты и сообщения очень полезны, когда я пытаюсь вызвать положительные мысли.

Решите быть счастливым

Примите решение видеть свой стакан жизни наполовину полным, а не наполовину пустым. Счастливые люди благодарят за многочисленные благословения в жизни, а не беспокоятся или жалуются на то, чего у них нет.

Допускайте самые лучшие намерения со стороны всех, кто вас окружает. Большинство людей довольно порядочные, честные и стараются делать все, что в их силах. Когда вы ищете что-то хорошее в их словах и действиях, вы почти всегда что-то найдете.

Наконец, примите решение быть веселым, что бы ни случилось.

Когда что-то идет не так, очень важно смотреть на светлую сторону.

Ваше позитивное отношение в действии

Легко быть веселым, когда все идет по плану.Но когда вы сталкиваетесь с неожиданными неудачами и трудностями, вы демонстрируете себе и окружающему миру, какое у вас отношение на самом деле.

Убедитесь, что он положительный!

Как позитивное мышление может помочь вам

Развитие позитивного отношения может помочь вам во многих отношениях, чем вы можете себе представить. Когда вы думаете о позитивных мыслях, вы не позволяете своему уму (сознательному или подсознательному) питать негативные мысли или сомнения.

Когда вы научитесь мыслить позитивно, вы заметите удивительные изменения вокруг себя. Ваш мозг фактически начнет работать в состоянии свободного потока гормонов хорошего самочувствия, называемых эндорфинами, которые заставят вас чувствовать себя легче и счастливее. Вы также заметите значительный рост уверенности и почувствуете себя более способными к новым заданиям и задачам, которые раньше могли выходить за рамки вашей зоны комфорта.

Уменьшая свои самоограничивающие убеждения, вы эффективно отпустите тормоза и ощутите рост, о котором вы даже не подозревали.По сути, вы можете изменить всю свою жизнь, просто используя силу позитивного мышления.

Спасибо, что прочитали мой блог о силе позитивного мышления и развитии позитивного отношения. Я надеюсь, что это вдохновит вас видеть хорошее в других и поможет вам улучшить свою жизнь.

Знаете ли вы, что уверенность в себе и позитивное мышление можно достичь через постановку целей? Все начинается с моего 14-шагового руководства по постановке целей.

Похожие сообщения

Резюме

Название статьи

Измените свою жизнь с помощью силы позитивного мышления

Описание

Сила позитивного мышления может изменить вашу жизнь.В этом небольшом посте Брайан Трейси покажет вам, как изменить свою жизнь и стать более уверенным в себе человеком, изменив свои мысли.

Автор

Брайан Трейси

Имя издателя

Брайан Трейси Интернэшнл

Логотип издателя

«Предыдущий пост
Как гении используют творческое мышление для решения проблем
Следующее сообщение »
6 советов, как улучшить ваш публичный голос

О Брайане Трейси — Брайан сегодня признан лучшим специалистом по обучению продаж и личному успеху в мире.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *