Как не думать о человеке который нравится психология: «Как перестать думать о молодом человеке, который нравится»

Содержание

«Как перестать думать о человеке?» — Яндекс.Кью

Нужно выкинуть его из головы.

Чтобы этого добиться, первым делом, осознайте, что вы имеете дело не с самим человеком, а с его образом, который застрял у вас в голове.

И поскольку этот образ состоит из ваших мыслей и эмоций, он — часть вас, и разбираетесь вы тут только с самой собой.

Осознанно возьмите на себя ответственность за то, что не можете перестать думать о человеке.

Далее, необходимо как следует расписать и проработать свои мысли

Для этого открывайте текстовый редактор, создавайте ненумерованный список и по порядку выписывайте все мысли, которые вам приходят на ум об этом человеке.

Особое внимание уделите эмоциям, которые сопровождают эти мысли. Вполне вероятно, что даже если вы думаете о ком-то «положительно» (например, влюбились в него), эти мысли несут в себе негативный эмоциональный заряд тревог, страхов, ревности, обиды и пр.

Например, если вы не можете перестать о ком-то думать, потому что влюблены, пишите о том, как вы тревожно при мысли о том, что ничего у вас с ним не выйдет и пр. Или пишите о том, как сильно вы хотите быть с ним — в составе этих мыслей вы непременно найдете страх (а что если я не буду с ним?)

После того, так мысли и эмоции будут как следует расписаны, необходимо вооружиться той или иной техникой процессинга, чтобы устранить из того, что вы выписали, эмоциональный заряд. Можете воспользоваться Яндексом, чтобы найти себе технику по вкусу, а можете продолжить читать мой ответ.

Когда свои мысли как следует таким образом проработаете, погрузитесь в настоящий момент и постарайтесь как можно четче его осознать. Потом вернитесь мыслями к этому человеку — вы увидите, что настоящий момент их растворяет, в то время, как эти мысли пытаются вас из настоящего момента «вытащить».

Настоящий момент не знает проблем. Все ваши мысли о нем содержат в себе либо ваше прошлое, либо будущее. И чем четче вы это осознаете, тем тяжелее вам будет «повестись» на эти мысли и позволить им завладеть вашим сознанием.

Более подробно о том, как следует расписывать образ человека, который застрял у вас в голове, а также, какой систему процессинга я рекомендую воспользоваться, чтобы не только проработать всем мысли о нем, но и их подсознательные корни, читайте в моей статье Как выкинуть человека из головы.

Успехов и всех благ в жизни без обид!

Александр

Как перестать волноваться о том, что о вас думают другие

Эту статью можно послушать. Если вам так удобнее, включайте подкаст.

Почему нас волнует чужое мнение

Каждый человек хочет нравиться другим, мечтает быть привлекательным в глазах окружающих. Многие постоянно мониторят свою страничку в Facebook и Instagram, подсчитывая лайки и комментарии. Нравиться другим — это желание, которое появилось на свет вместе с нами.

По мере того как мы взрослеем, мы учимся отделять свои мысли и эмоции от мнений других людей, но многие из нас продолжают искать, а в некоторых случаях и просить одобрения своих действий со стороны других. Это может привести к серьёзным проблемам, особенно когда дело касается самооценки и счастья. Недавно проводился опрос, участие в котором приняло 3 000 человек. 67% из респондентов признались, что их самооценка напрямую зависит от мнения других людей.

Мы реагируем на всё, что нас окружает. У нас есть давно сформировавшиеся ожидания относительно того, как должен быть устроен мир и как должны вести себя люди, его населяющие. И одно из наших прочно обосновавшихся убеждений заключается в том, что мы знаем, как другие люди должны реагировать на нас, на наш внешний облик и поведение.

Около 100 лет назад социолог Чарльз Кули вывел теорию зеркального «я», суть которой в следующем:

Я не то, что я о себе думаю, и я не то, что другие думают обо мне. Я то, что я думаю о том, что другие обо мне думают.

Это лишний раз доказывает, какое большое значение мы придаём мнениям других людей.

Однако мы забываем, что другие люди часто судят о нас на основе своего прошлого опыта, привычек, ощущений — всего того, что не имеет никакого отношения к нам. Поэтому основывать самооценку на мнениях других людей очень ненадёжно.

Когда вы полностью полагаетесь на оценку других людей, вы стараетесь всячески угодить им, подняться в их глазах и в конечном итоге теряете своё «я».

Но есть и хорошая новость: в наших силах это прекратить. Мы можем стать самодостаточными и не оглядываться на других, гадая, как они оценивают каждый наш шаг.

Как не переживать из-за чужого мнения

1. Напомните себе о том, что многие люди не думают о вас вообще

Мы бы меньше беспокоились о том, что другие думают о нас, если бы поняли, как редко они это делают.

Этель Барретт

писательница

Ничто не может быть ближе к истине, чем это высказывание. У других людей есть дела поважнее, чем сидеть и думать о вас. Если вам кажется, что кто-то думает о вас плохо, мысленно критикует вас, остановитесь: может, это игра вашего воображения? Возможно, это просто иллюзия, которую подпитывают ваши внутренние страхи и неуверенность в себе. Если вы постоянно будете заниматься самобичеванием, это станет реальной проблемой, которая будет отравлять всю вашу жизнь.

2. Думайте своей головой

Сядьте и в спокойной обстановке подумайте о том, какое место в вашей жизни занимает чужое мнение. Поразмыслите о ситуациях, в которых оценки других бывают значимы для вас. Определите, как вы на них реагируете. Если вы понимаете, что оценки и мнения других определяют вашу самооценку, то задумайтесь о том, чтобы сменить модель поведения.

Скажите самому себе: «Вместо того чтобы снова полагаться на других, я научусь слушать и слышать собственные мысли и думать исключительно своей головой». Учитесь отсекать ненужный шум, отделять зёрна от плевел. Чем чаще вы будете так поступать, тем быстрее это войдёт в привычку.

Конечная цель всего этого — никогда не позволять мнениям других определять, что вы за человек и как вам жить. Поймите, что никто и никогда не сможет заставить вас почувствовать себя «маленьким человеком», если вы сами не дадите ему эту власть.

3. Почувствуйте себя свободным — не стремитесь узнать, что другие думают о вас

Когда люди начинают выставлять свои творения на публику, например вести блог, они часто переживают, понравится ли другим. Ещё больше они переживают, когда изводят себя мыслями о том, что другим людям не по вкусу их творчество. Пока в один прекрасный день они не поймут, как много сил и энергии тратят на эти бесполезные переживания.

Пусть у вас будет новая мантра, которую вы будете повторять себе изо дня в день:

Это моя жизнь, мой выбор, мои ошибки и мои уроки. Меня не должно заботить то, что об этом думают другие.

4. Обратите внимание на то, что действительно важно

Люди всегда будут думать то, что хотят. Вы не можете контролировать мысли других. Даже если вы тщательно выбираете свои слова и у вас превосходные манеры, это не означает, что вы будете для всех хорошим. Всё можно неверно истолковать и перевернуть с ног на голову.

Что действительно важно, так это то, как вы сами оцениваете себя. Поэтому, принимая важные решения, старайтесь на 100% быть верным своим убеждениям и ценностям. Никогда не бойтесь поступать так, как считаете правильным.

Начните с того, что перечислите 5–10 качеств, которые важны для вас. Например:

  • честность;
  • самоуважение;
  • самодисциплина;
  • сострадание;
  • ориентированность на успех и так далее.

Если у вас будет подобный список, вы гораздо реже будете принимать невзвешенные решения, у вас будет система принципов и в конечном итоге вам будет за что себя уважать.

5. Перестаньте думать, что не понравиться кому-нибудь — это конец света

А если я им не понравлюсь? А вдруг человек, который мне небезразличен, ответит мне отказом? Что, если меня будут считать белой вороной? Эти и подобные вопросы слишком часто мучают людей. Запомните: если вы кому-то не понравились и если даже человек, который вам дорог, не чувствует к вам подобного, — это не конец света.

Но мы продолжаем бояться именно этого мифического «конца света» и позволяем страхам взять над нами верх, сами же их постоянно подпитывая.

Спросите себя: «Если мои страхи оправдаются и случится худшее, что я буду делать?» Расскажите сами себе историю (а лучше запишите её) о том, как вы будете себя чувствовать после отказа, как будете разочарованы, а потом поймёте, что это отрицательный, но всё же опыт, и будете двигаться дальше. Это простое упражнение поможет понять, что не понравиться кому-либо — это не так уж и страшно.

Читайте также 🧐

Как перестать беспокоиться о том, что о вас подумают

Профессиональный и личностный рост
Майкл Жерве
Фото: ANDY SACKS/GETTY IMAGES

Желая добиться успеха, вы можете пасовать перед страхом, что о вас подумают другие.

Вспомните случай, когда вы были чрезвычайно взволнованы — скажем, перед тем, как выступить на публике, взять слово на важном совещании или даже просто пройти через комнату, полную незнакомцев. Вы чувствовали испуг и напряжение, потому что боялись, что окружающие не одобрят ваши действия.

В современном мире страх перед чужим мнением стал иррациональной и крайне непродуктивной навязчивой идеей, и это сказывается не только на рабочей производительности. Вы навредите своему потенциалу, если будете обращать меньше внимания на то, что делает вас вами — на свои таланты, убеждения и ценности — и станете больше полагаться на то, что думают или не думают другие. Вы начнете осторожничать, потому что будете бояться критики. Вы будете опасаться, что вас высмеют или отвергнут. Если вам станут противоречить, вы откажетесь от своей точки зрения. Вы не возьмете слово, если не сможете точно предсказать результат выступления. И вы не согласитесь на желанное повышение, потому что засомневаетесь в своей квалификации.

К сожалению, боязнь чужого мнения — неотъемлемая часть человеческой жизни, так как в той или иной степени мы по-прежнему реагируем на окружающий нас мир так же, как и наши древние предки. Стремление к общественному одобрению придало нашим предкам осторожности и сообразительности. Тысячи лет назад вина за неудавшуюся охоту могла лечь на их плечи, а их положение в племени из-за этого оказывалось под угрозой. Желание быть внутри стаи и парализующий страх неприятия подрывает и нашу способность преследовать собственные цели.

Чтобы хвост не вилял собакой, мы должны тренировать и держать в порядке свой разум.

Если вы чувствуете, что боитесь чужого мнения, существует несколько способов ослабить интенсивность этой стрессовой реакции. Осознав свои мысли, переключитесь на установки, помогающие обрести уверенность в себе («Я хороший оратор», «Я приложил к этому усилия и могу быть уверен в своих способностях», «Мне есть что сказать, я абсолютно готов к этому повышению»). Они помогут сместить фокус внимания с представления о вас других людей на собственные навыки и способности. Не забудьте сделать несколько глубоких вдохов, благодаря им ваш мозг получит сигнал, что вы в безопасности.

Если же вы хотите окончательно и бесповоротно победить страх перед чужим мнением, придется поработать над осознанностью. Большинство из нас идет по жизни с самым общим представлением о том, кто они. Часто такого понимания вполне достаточно. Но если вы действительно хотите добиться успеха и перестать бояться чужого мнения, нужно развивать в себе более сильное и глубокое понимание собственной сути.

Начните с личного девиза. Это может быть слово или фраза, отражающие ваши ключевые ценности и убеждения. Девиз Пита Кэрролла, моего бизнес-партнера и главного тренера клуба по американскому футболу Seattle Seahawks звучит так: «Всегда соревнуйся». В понимании Кэрролла постоянно соревноваться значит каждый день усердно работать, чтобы стать лучше и полностью раскрыть свой потенциал. Его девиз не общая фраза и не бессмысленный слоган, а компас, дающий направление всем его действиям, мыслям и решениям (как тренера, как отца, как друга — во всех сферах жизни).

  • Работая над личным девизом, спросите себя:

  • Когда я действую лучше всего, какими убеждениями я руководствуюсь?

  • Есть ли вокруг меня люди, демонстрирующие те же черты и качества?

  • Что это за качества?

  • Есть ли у меня любимые цитаты и слова?

Ответив на эти вопросы, обведите слова, которые вам нравятся, и вычеркните те, что раздражают. Изучите, что осталось в итоге, и постарайтесь придумать фразу или предложение, которое бы выражало вашу суть и то, как вы хотите прожить жизнь.

советуем прочитать

Светлана Иванова

Якимчук Андрей

Марина Иванющенкова

Фалалеев Дмитрий

Войдите на сайт, чтобы читать полную версию статьи

Почему я думаю о нем. Почему постоянно думаешь о человеке

Невероятные факты

Эти знаки помогут вам узнать, думает ли о вас интересующий вас человек.

На каком-то подсознательном уровне мы все способны чувствовать эмоциональное и физическое состояние близкого человека.

Эта способность называется ясночувствование, и, хотя у большинства из нас она врожденная, многие не умеют ею пользоваться.

Задавались ли вы вопросом, почему вы не можете выкинуть какого-то человека из своей головы? Это происходит потому, что мы физически и эмоционально ощущаем настроение, чувства и энергию другого человека.

Когда мы эмоционально привязываемся к другому человеку, между нами возникает невидимая связь. Даже если вы больше не близки и не разговариваете с этим человеком, вы можете чувствовать, счастлив ли он или пребывает в печали. Такого рода эмоциональное общение существует вне времени и пространства.

Как же узнать, думает ли этот человек о вас? Вот, несколько признаков:

Думает ли обо мне человек

1. Неожиданный прилив эмоций


© Ruslan Guzov / Shutterstock

Представьте себе, что вы прекрасно проводите время и веселитесь, как неожиданно на долю секунды вас охватывает непонятная печаль.

Такие внезапные приливы эмоций нередко вызывают у нас мысли об определенном человеке. Если с вами происходит нечто подобное, велика вероятность того, что о вас думают, особенно близкий человек. Это может быть ваш бывший партнер или старый друг.

2. Вы видели сон об этом человеке


© Sylwia Ramach / Shutterstock

Возможно, вам никогда не снился ваш знакомый или друг, но прошлой ночью он появился в ваших снах. Вы можете видеть, чем занимается этот человек, как он выглядит, и что говорит. Так как мы все энергетически связаны друг с другом, это может рассказать что-то о его нынешней жизни и подсказать, что может случиться с ним в будущем.

Скорее всего, его появление в ваших снах связано именно с тем, что он думает о вас, и что через сон он пытается с вами связаться. Попробуйте написать или позвонить этому человеку и расспросите его о жизни, и вы узнаете, думал ли о вас ваш знакомый или близкий человек .

3. Желание быть ближе


© Paul Biryukov / Shutterstock

Многие считают, что судьба заставляет нас влюбиться в какого-то человека.

На самом деле, мы влюбляемся, потому что подсознательно чувствуем, что человек, который думает о нас, способен удовлетворить наши глубинные потребности.

Это объясняет, почему мы ищем способы привлечь его в нашу жизнь и сократить расстояние между нами. Поэтому, если определенный человек часто оказывается рядом, это является верным признаком того, что он о вас думает и подсознательно тянется к вам.

4. Долгая улыбка


© baranq / Shutterstock

Обратите внимание на то, что вы делаете в первую очередь, когда встречаете старого друга, которого давно не видели. Вы улыбаетесь, и улыбка остается на вашем лице дольше 10 секунд.

Ваше подсознание подсказывает, что вам нравится этот человек. То же самое происходит, когда кто-то думает о вас. Когда человек встречает вас, он испытывает такие же чувства, что и при встрече старого друга, и его улыбка долго не сходит с лица.

Человек, который думает о вас, будет разговаривать с вами не в своей обычной нейтральной манере.

Если он думал о вас, он будет испытывать внутреннее ощущение счастье, и это чувство проявится во внешней улыбке во время разговора с вами.

5. Вы часто находитесь в поле зрения человека


© Look Studio / Shutterstock

Когда кто-то часто о вас думает, его подсознание всегда будет стремиться к тому, чтобы вы находились в поле его зрения. Этот человек будет в глубине души хотеть, чтобы вы были ближе и стали частью его жизни.

По этой причине заинтересованный человек захочет знать, чем вы занимаетесь, с кем проводите время и с кем общаетесь. Он может даже прямо не смотреть на вас, но всегда желать при любой возможности видеть вас в поле своего зрения. Если человек постоянно о вас думает, вы ему, скорее всего, очень нравитесь, или у него есть более глубокие чувства к вам.

6. Ноги человека направлены в вашу сторону


© Maryna Pleshkun / Shutterstock

Наши ноги естественным образом разворачиваются в ту сторону, куда мы направляемся. Существует подсознательная связь между нашими намерениями и направлением, на которое указывают наши ноги.

Если вы находитесь в компании людей, ваши ступни всегда будут обращены в сторону того, кому вы больше всего симпатизируете. Если же вы заметили, что ноги человека смотрят на вас, то это явный признак того, что вы нравитесь этому человеку, и он думает о вас.

7. Интересуется вашими друзьями


© Jacob Lund / Shutterstock

Вы будете знать, думает ли о вас человек, если он будет пытаться разговаривать не только с вами, но и с вашими друзьями. Друзья оказывают большое влияние на нашу жизнь, и поэтому, когда мы интересуемся кем-то, мы пытаемся быть ближе и к друзьям человека, стремясь им понравиться.

Если вы находитесь в компании, и ваш собеседник, пообщавшись с вашими друзьями, последним говорит с вами, вы можете быть уверенными в том, что он думает о вас.

8. Подходит к вам без причины


© Iakov Filimonov / Shutterstock

Когда вы интересны человеку, его подсознание будет искать способы привлечь вас в свою жизнь. Он захочет подойти к вам, даже если на это нет никаких объективных причин. Возможно, этот человек постоянно думает о вас, и у него к вам более серьезные чувства.

9. Вы часто думаете об этом человеке


© Marcos Mesa Sam Wordley / Shutterstock

Безусловно, когда мы увлечены кем-то, наши мысли полностью поглощены объектом наших желаний. Однако, если вы ни с того, ни с сего стали думать о человеке, то, вполне вероятно, он тоже о вас думает.

Особенно это касается ситуаций, когда мысль о нем возникла на пустом месте, и ничего не предвещает ее появление. Если происходит нечто подобное, вы, скорее всего, занимаете мысли этого человека. Возможно, вам даже стоит ожидать от него сообщения.

Как узнать, что о тебе думают

10. У вас горят или чешутся уши


© Vladimir Gjorgiev / Shutterstock

Многие считают это простой приметой, но нельзя отрицать тот факт, что наше тело и мозг тесно связаны, и эту связь мы не всегда способны понять. Если ваши уши начали вдруг гореть или чесаться на ровном месте, о вас явно кто-то думает.

Конечно, если вы страдаете от аллергии или сгорели на Солнце, вы можете исключить этот признак. Но если не существует объективных причин, то, скорее всего, вы вызвали чей-то интерес.

Считается, что, когда у вас чешется левое ухо, кто-то обсуждает ваши недостатки. Если же левое ухо чешется и покраснело, человек может отвратительно о вас отзываться.

Наоборот, правое ухо, которое горит или чешется, говорит о том, что вас кто-то любит, хорошо о вас отзывается и верит в вас. Если же чешутся оба уха, то возможно вам нужно прочистить уши.

11. Внезапное чихание


© goodluz / Shutterstock

Многие посчитают это старым поверьем, но у него есть доля правды.

Если вы страдаете от аллергии или простуды, то этот признак нельзя считать достоверным. Однако внезапное чиханье на ровном месте может означать, что о вас думают. Считается, что неожиданное чиханье указывает не просто на то, что о вас думают, но и является признаком того, что кто-то сильно скучает по вам.

Если вы чихнули всего один раз, о вас думают и говорят хорошо. Двойное чиханье означает прямо противоположное, и кто-то плохо о вас отзывается. Три чиханья считаются хорошим знаком. Если же кто-то произносит фразу «Будь здоров» после того, как вы чихнули, то для вас все закончится хорошо.

12. Горят щеки


© Cookie Studio / Shutterstock

Мы часто краснеем, когда испытываем чувство стыда или неловкости. Однако, если ваши щеки начинают гореть, когда вы не находитесь в неловкой ситуации, это может говорить о том, что о вас кто-то думает и дурно отзывается о вас.

Такое ощущение похоже на жар после оплеухи, что, по сути, и происходит, когда человек наносит удары «словами».

13. Дискомфорт во время еды


© Thomas Foldes / Shutterstock

Если во время еды вы подавились, начали кашлять, или у вас начало щекотать в горле, это может быть признаком приближающейся ссоры. Внезапное ощущение, что вы можете подавиться, возникает из-за напряженной атмосферы вокруг вас.

Ваше подсознание чувствует напряжение от другого человека, и тело реагирует на него. Если же вы сидите в одиночестве и чуть не подавились, то, возможно, вы пытаетесь неосознанно построить такую ситуацию у себя в голове.

14. Зудят глаза


© 9nong / Shutterstock

Зуд в области глаз может просто указывать на то, что у вас аллергия или очень чувствительные глаза.

Если же внезапно у вас начал чесаться глаз, то это может говорить о том, что есть человек, чьи мысли вы постоянно занимаете.

Считается, что если у женщин чешется левый глаз, ее кто-то хвалит и хорошо думает о ней. Если же зудит правый глаз, мысли человека имеют негативный характер. У мужчин все наоборот.

О человеке, не возможно разобраться почему, ведь уже не общаемся. Хотелось бы очень понять,что всё таки происходит с человеком, когда о нем постоянно думаешь, передаётся ли ему эта энергия? и можно ли как то передать энергией ему своё состояние, что бы он вспомнил, написал, позвонил?как материализуются ли мысли? Чувствует ли человек, что о нем думают ?

По соседству с кем-то, кого вы знаете из другой жизни, вы чувствуете беспокойство, которое начинается с желудка. Что бы вы ни делали, вы не можете действительно расслабиться в таких случаях, вы всегда расстроены. Вы можете быть счастливы, но есть необъяснимый страх.

Когда вы знаете кого-то из другой жизни, вы можете чувствовать себя виноватым в этом без причины. В таких случаях вы, как правило, делаете больше для нее, чтобы дать ей больше, чем она предлагает вам. Вы хотите позаботиться об этом, защитить его, сделать его счастливым, потому что вы чувствуете, что ошиблись. В таких случаях желательно простить себя, иначе вы не избавитесь от этого состояния, что бы вы ни делали.

Вконтакте

Одноклассники

Мысли о человеке передаются на расстоянии о том, кому вы думаете. И не вольно человек может дать о себе знать. Ваши чувства могут быть услышаны через ваши мысли, по этому когда вы постоянно думаете о любимом человеке, он это обязательно чувствует.

Анастасия здравствуйте. Скорее всего у Вас не до конца разорвана связь и Вы оба помните и думаете друг о друге.Человеческая мысль имеет большую силу, также как и слово. И при правильном ее использовании можно добиться результата. Успехов Вам.

Возможно, вы не помните, что вы и этот человек перешли в другую жизнь, но что-то говорит вам держаться подальше от него. Уважайте это ощущение, поскольку предыдущие события, как правило, повторяются, если не распознаются и не разрешаются. Несмотря на то, что обстоятельства меняются, результаты часто совпадают. Если кто-то внушает страх, его нужно держать в стороне. Будьте осторожны и доверяйте своей интуиции!

Красивая и полезная жизнь — это то, что мышление и действие постоянно поддерживают друг друга. Вы то, что думаете о себе и, в то же время, о том, что думаете о других. Мысления, которые вы заботитесь о других, станут частью вас. Он превращает вас внутрь, тогда это повлияет на ваш способ понимания жизни на всех ее уровнях. Принимаете ли вы это или нет, то, что вы думаете о других, проходит через фильтры вашего интеллекта — и это именно то, что вы думаете о себе. Все мысли, которые вы излучаете, образуют вибрацию вокруг вас.

Безусловно, чувства и мысли можно передавать на расстоянии. И если вы постоянно думаете о человеке, который вам дорого, он это почувствует. Его чувства могут проявлять по разному. Но нет ничего проще, как просто позвонить, написать сообщение, встретиться и выразить свои чувства человеку лично, глядя в глаза. Это самый лучший способ признаться и открыться человеку, который вас поймет.
Что касается о материализации мыслей, это очень глобальная тема , которую можно обсудить в приватной консультации по телефону с экстрасенсом. Желаю вам удачи и исполнения самых заветных желаний , Анастасия!

Как только вы что-то думаете, эта мысль воспринимается человеком, которому он адресован. Нет необходимости, чтобы кто-то прямо сказал вам, что вам не нравится или ненавидит вас. Вы просто понимаете с помощью таких факторов, как: лицевая мимика, напряженность между вами, которая переводится в атмосферу враждебности и невербального языка . Все это происходит в бессознательном, невидимом. Когда люди станут более осведомленными, они заметят, что они не могут лгать, потому что они в то же время станут лучше понимать, что они получают взамен от других.

ВОПРОС ПСИХОЛОГАМ

Спрашивает: Ольга (2011-04-24 06:59:27)

Здравствуйте!
У меня временами бывает ощущение,что обо мне думает человек,который мне близок.Причем, возникает какое-то особенное ощущение,и я почему то сразу понимаю,что это он.
Подскажите пожалуйста возможно ли это или же мне все это кажется?
заранее спасибо,с нетерпением жду вашего ответа!

Мысли, которые вы выражаете о своей семье без надлежащего суждения, но созданные вашими собственными желаниями и страхами, влияют на вашу семейную жизнь . Например: Что вы думаете о своем ребенке? Как вы думаете, ваш сын ленив, он ничего не добьется в жизни? После вас ваш сын всегда будет неудачником. Вы всегда беспокоитесь о нем, и это беспокоит. Или он начнет вести себя как таковой, или он попытается защитить себя, и он украдет у вас себя, чтобы увидеть его жизнь. К сожалению, во внутреннем мире , который вы создали, вы не увидите в нем больше, чем мальчика, пораженного, потому что это то, что вы думаете об этом.

ОТВЕТЫ ПСИХОЛОГОВ

Здравствуйте, Ольга!

Все вышесказанное — вполне возможно. Данное явление называется синхрония: зная друг друга не первый день, мы так или иначе догадываемся, когда человек свободен, когда у него перерыв на работе, когда он обычно отдыхает:) — почему бы не задуматься о нем:))) — разумеется, имея небольшой багаж знаний о вашем графике и привычках, он может предполагать то же самое. если же вы в обычное для встреч время оказываетесь в разных местах , нехватка общения автоматически вызывает воспоминания о близком человеке — рука сама тянется к телефону или клавиатуре.

Хотя, он может быть способен на многое, вы не можете видеть их в отсутствие ласкового воспитания. Автор исследует, как мышление влияет на вашу жизнь от того, что вы думаете о себе и доводите до мысли о себе в соответствии с вашим физическим состоянием . Что ты думаешь о тебе, когда смотришь на себя? Каждый год вы чувствуете себя старше, когда приближается день рождения вашего дня рождения? Стареющая мысль, по сути, является главной причиной старения. Если бы дни рождения не были изобретены, мы бы никогда не слышали о возрасте!

Прошли бы годы, и мы не знали бы, что мы стареем. Мы бы не сталкивались с этой концепцией возраста и, конечно же, люди были бы намного медленнее! Когда вы думаете о своем банковском счете, вы говорите: «У меня мало денег»? Когда дело доходит до зарплаты, вы думаете: «Разве вы не получаете большие деньги»? Часто ли вы сравниваетесь с людьми, которые лучше? Когда вы смотрите телевизор, вы думаете, что у вас что-то не хватает? Вы чувствуете, что вас недостаточно любят? Вместо того, чтобы кормить такие мысли, было бы намного лучше начать давать любовь и быть щедрым во всем, что вы делаете.

Это еще цветочки — прожив с человеком пару-тройку лет, можно понимать, что он чувствует по голосу, взгляду, движению рук и т.д. — это уже эмпатия — способность вступать в эмоциональный резонанс с другим человеком на уровне чувств. Это великолепно умеют дети до 10 лет, а также высшие млекопитающие (собаки, кошки, дельфины) — которые по нашим движениям и звукам понимают нашу радость, злость, тревогу или испуг.

Дайте свое время, энергию, деньги, любовь, привязанность, красивые слова . Как вы даете, не ожидая ничего взамен, вы поймете, что вы очень богаты, так как вы можете так много дать. Поэтому вы должны развивать мысль о том, что у вас есть больше, чем вам нужно, потому что вы можете позволить себе отдавать других.

Если вы верите, что не всегда получаете то, что хотите, что вам не хватает определенных вещей, в вас есть мысль, которая заставляет вас осознать этот недостаток. Составьте список тех вещей, которые, по вашему мнению, вам не хватает. Найдите способ дать каждому из них немного каждый день. Основная проблема людей состоит в том, что они ожидают от других, чтобы дать им то, что им нужно. Но когда вы предлагаете им то, что вам нужно, ваш жест, ваш поступок возвращается к вам. Люди хотят быть любимыми, но сколько раз они пытаются выразить свою любовь к другим?

Любви Вам и понимания! Христос воскрес!

Здравствуйте, Ольга! Многие люди действуют исходя из своего проективного механизма «Проекции», которая может быть действительной или наоборот ложной. Для того, чтобы узнать — как на самом деле — это надо узнать, т.е., спросить! Тем более, что это у Вас происходит по отношению к человеку, который Вам близок, а с близкими людьми — общаются, делятся своими мыслями, чувствами, через контакт и взаимодействие! Это будет самым верным способом узнать истину! И переведите «понимание» — на язык чувств, тогда для Вас откроются большие возможностей и удовольствия! Всего Вам доброго. С уважением Людмила К.

Люди хотят быть оцененными, но сколько раз они выражают свою признательность тем, кто вокруг них, даже в мыслях? Вы хотите быть ближе к кому-то, хотите ли вы, чтобы этот человек был более открытым для вас? Но вы, в свою очередь, больше открыты для нее, так что возможен подход, который вам нужен?

Вы сомневаетесь в людях? Как вы думаете, он пытается обмануть вас или что-то украсть? Осознавая, как эти мысли сомнения возникают в вас. Если бы вы не были такими, вы бы даже не подумали об этом. Возможно, вы не коррумпируете адмирала грубым способом, но вы, возможно, не будете честны в те моменты, когда честность выгодна для всех. Так или иначе, и вы как-то оказываетесь на свой черед, но более тонким. Если бы вы были полны самых горячих мыслей для себя, вы бы не жили с этими мыслями о качествах других людей.

Такое бывает, конечно!

Вопрос насколько вам это необходимо? Это состояние подменяет вашу потребность быть с человеком в контакте? У вас есть потребность в слиянии с ним? Это НЕЗДОРОВЫЕ отношения «чувствовать друг друга». Это приводит к эмоциональной зависимости, от которой бывает очень сложно избавиться, как и от любой другой формы зависимсти.

Вам кажется, что ваш муж оскорбляет вас, что он интересуется другой женщиной? В этом случае вы даже кормите мысли о неверности. Может быть, вы не знаете о них, но вы испытываете неудовлетворенность, которая производит эти мысли. Если вы отпустите его, вы не потрудитесь обмануть своего мужа. Но, конечно, вы никогда не осмеливаетесь это делать! Но мы часто поддерживаем верность, бессознательно, чтобы доминировать над другим. Вы говорите: «Я никогда этого не сделаю!», Хотя в вашей внутренней структуре вы можете это сделать.

Помните, что думать о чем-то и не делать это не означает, что вы лучше, чем тот, кто думает и делает это. Это еще хуже! Человек, который что-то думает и убеждает себя, что он не думал об этом, не честен с самим собой. И тот, кто действует по тому, что, по его мнению, по крайней мере искренне относится к самому себе.

Слияние близких людей «вкайф» только в редкие минуты близости. Это является нормой. Вам, похоже, не достает настоящей близости с близким человеком, поэтому вы пользуетесь подменой.

Лучше не обльщайтесь и не теряйте связь с реальностью.(проверено на себе)

Ольга, возможно всё! И может он и не думает, а Вам чувствуется, что думает — и это прекрасно! А он чувствует, что Вы думаете, что он думает, и начинает думать о Вас! Замечали, что иногда только подумаешь о ком-то и он/она звонит (или наоборот)! Это некий феномен, взаимосвязь людей! Уметь чувствовать — замечательный дар!

Всегда, то, что вы боитесь, произойдет. В этот момент вы скажете: Я знал, что это произойдет! Люди так гордятся тем, что даже готовы пострадать, чтобы быть правы. Страдания не нужно. До сих пор мы использовали его для развития. Когда человек становится достаточно мудрым, чтобы понять, что он может развиваться без страданий, он прекратит свое страдание. Когда вы открыты для других, вы откроете для себя много вещей, которые вы можете найти в течение многих лет, чтобы узнать или понять. Это не означает, что вы должны взять на себя все, что говорят или думать другие, принимать свое мнение без оговорок.

Если очень часто думать о человеке (то есть свою энергию получается на него направляешь) это как-то на нем отразится? может мне бред конечно в голову пришел, но теперь мне это покоя не дает, может он чувствует?

Да, я сама получаю уроки за «подумать о человеке».

Есть такое понимание «вселения», т. е. когда мы думаем о человеке или о ситуации, связанной с кем-то в прошлом или будущем, то мы создаем собственный фантом и помещаемся в человека или в ситуацию. Называется « быть не в себе «, т. е. реально ты не вся в себе. И думая то об одном, то о другом, ты вся разобранная, раскиданная, делаешь всё машинально. Это вредно в первую очередь для тебя, именно «быть разобранным». Ты в раскиданном состоянии сама слабой становишься и понижается иммунитет на всякое (не только вирусов).

Во-вторых, это вредно для того человека, ты вселяясь в него, отвлекаешь его и он почему то начинает тебя вспоминать и уже в тебя вселяется.
Плюс если на том человеке какие-то загрязнения, болезни, ты можешь их подцепить.

Запрещать себе думать о чем-то или ком-то бес толку и даже вредно , ты затолкнешь причину внутрь себя еще глубже и воплотится эта причина уже в теле.
Надо просто отслеживать как, когда твой мозг начал думать о ком-то или о чем-то излишни, отследила значит уже остановила поток энергии и послания фантома. Всё! Работа сделана! Потренируешься и легко будет получаться отслеживать как твой мозг хитрит и начинает думать…

Я не призываю вообще не думать о ситуациях, о людях, надо конечно и планировать и резюмировать, но не каждый день проживая и проживая ситуации, мечтая и мечтая, надо быть в себе и в настоящем!

А о чём тогда думать?

Если мозг привык постоянно работать, то думай о том, чем ты занимаешься в настоящем времени . Например, умываешься — думай об умывании, об очищении, о чистоте, о воде. Идешь на остановку — думай о движении, о своих ногах, о земле, фиксируй что вокруг происходит.

Если почаще будешь мыслями в настоящем, ты заметишь очень сильный прилив энергии, точнее «отливов» не будет и ты будешь полноценной и как следствие, высокая отдача от всего чем будешь заниматься.

А что делать с мечтательностью, особенно тем, кто любит представлять как хорошо будет в будущем?

Думай, но не проживай мечту , например, поездку на море! Оставь это наслаждение на настоящее. Занимаешься покупкой билетов — подумай о море, занимаешься подбором купальника — подумай о море. Мечтать нужно, но например, когда засыпаешь или медитируешь, но не по десять раз на день. Это рекомендация, но если она трудно в тебе укладывается, то значит пока она тебе не нужна.

А если едешь в автобусе, то просто ехать?

Да, ситуация в автобусе — всё то же самое. Лучше всего живи в настоящем, именно будь в автобусе, можешь слушай знаки (речь окружающих людей для тебя, они могут говорить о своём, но как раз для тебя, подумай, что есть в тебе, связанное с этим разговором). А ещё лучше почувствуй ветер из окошка или солнце согревающее или даже рекламные щиты могут быть для тебя. Это все поможет быть тебе в настоящем, быть в себе. И тогда в любой ситуации будешь защищённой.

Пробуй всё это применить — и заметь разницу!

Было время и я ему нравилась, это было видно, но в то время у меня были серьезные отношения с другим и я специально не обращала на него внимание. А чувства были, это как называется «запечатлится» в ту минуту когда мы встретились взглядами я поняла, что вот он, тот самый герой моего романа. Он оказался очень сложным человеком с проблемами со здоровьем , большими амбициями, и маской грубияна. Но как я уже сазала был другой, да еще я двадцатилетняя девчонка очень испугалась такого сильного чувства, к тому же он несмотря на разницу в два года оказался внутренне намного старше, я же была совсем ребенком. В последние наши встречи я даже не здоровалась с ним, мне казалось так будет лучше. А потом мы перестали общаться на долгих два года, за это время я очень сильно изменилась, во многом благодаря этому чувству, окончательно рассталась с тем парнем, потому что поняла, что мы переросли наше юношеское чувство. А вот чувство к Нему не исчезало, стоило каждый раз наткнуться на слухи о нем или увидеть его имя, как тут же бросало в дрожь. Наконец, я решила ему рассказать обо всем в письме. Он ответил, что у него есть девушка. И вот казалось бы пора сдаться, забыть, но нет чувство на месте если еще не сильнее. Меня тянет к нему как магнитом, я помню ту минуту когда мы впервые встретились, его взгляд, мою волну эмоций. Я люблю его, и не знаю что делать. Надо идти дальше. Иногда мы общаемся с ним в соцсети, он пишет как всегда немного грубо, но это черта с которой я смирилась, он вообще единственный человек, которого я принимаю и люблю как есть. За эти два года он переехал в другой город, изменился, в его словах сквозит усталось и внутренне одиночество, он даже перестал шутить.
Мне больно от этого, мне не все равно. И я незнаю, что делать, строить хрупкий мост дружбы несмотря ни на что, или просто забыть. Но мне кажется, у нас с ним нечто особенное бывает так, что я точно знаю, что это пишет он, или думаю о нем и тут же получаю весточку. Это очень странно. Для меня исчезли все остальные, мне противно флиртовать с ними, мне хочется быть с ним, быть его, о нем заботится и его любить, ощущать его любовь . Конечно я могу без него жить я и сейчас живу не впадая в уныние, но я люблю его и хочу быть рядом. А он, почему он пишет мне, если я ему не нужна, почему? Если бы он уходя уходил, все было бы легче. И очень часто я чувствую, что бросить все будет ошибкой бросить все так, есть тупое и неоспоримое чувство правильности этих мыслей. Есть и все. Что делать? Это любовь , наваждение? Что?
Мне 23 года.

Психология отношений

Если девушку бросил парень, то она не сразу забывает свою любовь. Мысли об одном человеке, который равнодушно относится, могут постоянно преследовать, мешая жить полноценной жизнью и двигаться вперед. Есть некоторые секреты психологии, помогающие избавиться от мыслей о человеке, который больше не любит и не желает общаться. Избавление от воспоминаний и деструктивных эмоций займет некоторое время, но результат усилий будет оправдан.

Как перестать думать о бывшем?

В жизни большинства девушек был случай, когда парень, к которому испытывалась огромная любовь, заканчивал отношения из-за отсутствия чувств. Человека, который бросил, сложно забыть сразу же. Порой страдания могут растянуться на целые месяцы и годы, мешая девушке жить счастливо и строить новые отношения. В психологии есть некоторые методы, позволяющие заставить себя забыть о бывшем любимом:

  1. 1. Если расставание произошло совсем недавно, необходимо дать себе возможность избавиться от накопившегося негатива. Девушка может дать себе ограниченный срок, на протяжении которого она может постоянно вспоминать о былой любви, плакать и жаловаться на любимого, которому она уже безразлична подругам. Чувства полезно выплескивать и на бумагу, а потом сжигать такие послания. Но как только отведенный на страдания срок закончится, необходимо взять под контроль эмоции.
  2. 2. Мысли о бывшем любимом подкрепляются постоянным выслеживанием этого человека в социальных сетях или с помощью знакомых. От такой привычки необходимо отказаться раз и навсегда, ведь банальное любопытство со стороны девушки и попытки контролировать ход событий в жизни человека, которого любит, никогда не поможет расстаться с навязчивыми мыслями. Чем меньше будет информации о бывшем любимом, тем лучше. Если человек находится в списке друзей в социальных сетях, то его удаляют или же блокируют любые уведомления о его обновлениях.
  3. 3. Человека посещают мрачные мысли, когда у него много свободного времени. Активная работа, хобби, общение с друзьями — все это поможет избавиться от привычки постоянно думать о любимом, которому больше не нужна. Также можно тщательно проанализировать недостатки бывшего, которые раздражали. Это позволит трезво оценить ситуацию и увидеть в ней положительные для себя моменты.
  4. 4. Заменить привычное общение с парнем помогут знакомства с другими молодыми людьми, причем поиски новых друзей могут происходить и в интернете. Ни к чему не обязывающие переписки помогут девушке открыть глаза на то, что в мире существуют и другие привлекательные парни, с которыми есть общие интересы и увлечения.
  5. 5. Если знакомый молодой человек приглашает на свидание, такое приглашение рекомендуется принять, даже если девушка все еще чувствует любовь к бывшему избраннику. Встреча со знакомым позволит интересно провести время и отвлечься от проблемы.
  6. 6. Любые напоминания о любимом мужчине (письма, подарки, сообщения) уничтожают, чтобы они больше не вызывали неприятные воспоминания.
  7. 7. Обновление внешности отлично помогает начать жизнь с чистого листа без отношений, которые кроме негативных эмоций ничего не вызывают.

Период, на протяжение которого девушка забывает об одном человеке, занимает до нескольких месяцев. Если следовать всем рекомендациям психологов, долгожданное «выздоровление» наступит скоро.

Действенные способы разобраться в себе и своих чувствах

Перестать думать о том, кто не любит

Любовь не всегда бывает взаимной, и если девушка влюбилась в парня, которому она безразлична, необходимо начать избавлять от чувств, не имеющих ответа. Как это сделать:

  1. 1. Нужно проанализировать личность объекта любви. На самом деле, этот человек может оказаться не столь идеальным, как кажется, поскольку многие достоинства парня девушка могла выдумать сама.
  2. 2. Важно принять чувства возлюбленного и отнестись к его выбору с уважением, пусть это сложно сделать. Девушке стоит понять, что счастья с человеком, который ее не любит, не ждут.
  3. 3. Девушке рекомендуется перестать следить за парнем в социальных сетях и перестать расспрашивать о его жизни у знакомых. Это поможет отвлечься от мыслей о невзаимной любви.
  4. 4. Новые знакомства увеличат вероятность встречи с человеком, с которым возникнет взаимная симпатия и счастливые отношения.

Злоупотребление алкоголем, беспорядочные половые связи, аморальное поведение, объедание, уродование внешности — все это точно не поможет привести в равновесие свое душевное здоровье. Такие поступки с высокой долей вероятности нанесут вред здоровью и репутации человека, поэтому от них следует решительно отказаться!

Как забыть раздражающих людей?

Если постоянно посещают мысли о человеке, который раздражает, то некоторые приемы из психологии помогут избавиться от навязчивых мыслей:

  1. 1. Игнорирование людей, вызывающих раздражение, позволяет оградить себя от негативных эмоций, которые они вызывают. Минимум общения, встреч, просматривания их страниц в социальных сетях — все это поможет решить проблему.
  2. 2. Если принять объект раздражения таким, как он есть, то это позволит не так агрессивно относится к недостаткам этого человека и перестать заострять на них внимание.
  3. 3. При любых мыслях о том, кто вызывает негативные эмоции, рекомендуется сразу же переключаться на приятные мысли (о хобби, друзьях, интересном приключении, предстоящей поездке).

Чтобы перестать думать о человеке, с которым больше невозможно строить общее будущее или с тем, кто вызывает раздражение, необходимо в душе простить эту личность и отпустить обиду. Чем искреннее это будет сделано, тем быстрее уйдут негативные эмоции, связанные с обидчиком.

feelcontrol.net

Если постоянно думаешь о человеке, это значит что и он о тебе думает?

Это совсем не означает, что и этот человек о Вас думает. Какая в этом связь? Я, например, не вижу.

Если Вы человеку запали в душу, то в этом случае он будет о Вас думать.

А в остальных случаях, мы может только гадать-думает/не думает.

Если постоянно думаешь о человеке, это значит лишь то, что этот человек вам явно не безразличен.Больше, к сожалению это ничего не значит.

Человек тоже может думать о вас часто, а может не думать вообще.ЭТО НИКАК НЕ ВЗАИМОСВЯЗАНО. УВЫ.

Ага, значит если я думаю о Джонни Деппе, значит он обо мне думает?:)

Тогда у известных людей вообще бы не было времени думать о чем-то кроме тех, кто думает о них.

Если вы постоянно думаете о человеке, то это значит что по какой-то причине вам он не безразличен, может, это хорошее, может, плохое… А уж причину эту можете знать только вы. И все, на этом человеке ваши мысли никак не отразятся. И он об этом не узнает, так что думайте в свое удовольствие.

У меня другое мнение и ощущение на этот счт!

Я думаю, ну или хочу так думать, что в жизни такое часто бывает, что наши мысли с тем, кто нам глубоко небезразличен, как бы резонируют.

Просто, как тогда объяснить, что близкие друг другу люди, — думают в одну и ту же единицу времени об одном и том же, что если тому, кто тебе дорог, сейчас плохо, страшно или ещ что-то, — ты это ощущаешь так, как будто это происходит с тобой.

Возможно, что не всегда так бывает, многое зависит от того, насколько вы притягательны друг для друга с объектом ваших грз, но, если это взаимно, то я почти уверенна, что так оно есть, а именно: quot;Если постоянно думаешь о человеке, это значит, что и он о тебе думаетquot;.

Красивая сказка?! Не думаю, — чувства вообще, как известно, не поддаются логике.

Сомневаюсь в этом, это из той оперы когда можно сказать — начал икать, значит кто-то вспомнил

Это значит ровно то, что вы об этом человеке постоянно думаете, он по какой-то причине не выходит из ваших мыслей.

Обратной связи здесь, к сожалению или к счастью, обычно нет.

Если он и думает о вас также постоянно, то по своим причинам.

Нет,просто возможно вы влюбились в этого человека,или переживаете о нм.

Это может быть правдой,только, учитывая то, что человек вам знаком. Мысли имеют свойство обладать магнетизимом и быть обоюдными. Возможно такое, что два человека одновременно думают друг о друге, или думают одну мысль или, даже, видят один и тот же сон (со мной такое случалось). Но все зависит от того насколько вы лично связаны с этим человеком, насколько хорошо знаете его, насколько часто сталкиваетесь с ним и, в конце концов, насколько сильна ваша кармическая связь с этим человеком (и есть ли она вообще).

info-4all.ru

  1. Как перестать думать о парне

К сожалению или к счастью, все мы быстро привыкаем ко всему, что с нами происходит. И одна из привычек – привязанность к людям, с которыми нас связала судьба. А те, к кому чаще всего привязываются девушки, – это представители противоположного пола. «Привычка» – ответ на вопрос о том, почему думаешь о человеке постоянно. Незаметно мужчина вторгается в жизнь женщины и становится ее частью, и так же незаметно она привыкает к нему. Но часто бывает так, что встреча сменяется расставанием, и женщине приходиться думать над тем, как перестать думать о бывшем. А бывают и другие ситуации, когда причиной проблемы становится не расставание, а нежелание иметь отношений с человеком ввиду определенных обстоятельств. В любом случае задача эта не из простых, но мы попробуем с ней справиться. Как перестать думать о человеке – тема нашей статьи.

Почему вы решили не думать о человеке

Перед тем как перестать думать о мужчине, попробуйте разобраться в том, на самом ли деле это вам необходимо. Существует несколько причин, по которым девушки ищут способы, как перестать думать о парне. Назовем основные из них.

  • Расставание. Эта, пожалуй, самая распространенная причина. Если девушка после прекращения отношений до сих пор любит мужчину, то неудивительно, что перестать думать о человеке ей очень сложно. Бывает, что разрыв отношений проходит тяжело, и поэтому мысли о мужчине также долго не покидают женщину. Поэтому о том, как перестать думать о бывшем, представить некоторым довольно сложно.
  • Боязнь влюбиться. Речь идет не о фобии, а о том, что девушка по каким-то причинам не хочет начинать отношения с человеком, который, тем не менее, ее очень привлекает. Например, мужчина может быть женат, или девушка только недавно рассталась с бывшим и не готова к новым отношениям.
  • Несовместимость. Нередко женщина переживает о том, как перестать думать о человеке, когда понимает, что он ей не подходит. Трезво понимая это, девушка никак не может забыть человека, и это очень тяготит психологически.
  • Ненужность. Самая печальная причина того, почему думаешь о человеке постоянно. Если женщина понимает, что не нужна мужчине, горю ее нет предела. Ведь далеко не каждая девушка будет добиваться парня, а потом, дождавшись, пока это ей не надоест, отпустит его легко и просто. Постоянные мысли о возлюбленном, бессонные ночи, слезы в подушку – вот что сопровождают девушку с неразделенной любовью.

Вы нашли причину того, почему думаете о человеке постоянно? Может, вы торопитесь расстаться с мыслями о человеке? Если вы свободны и любите его, то не стоит ли попытать счастья? Ведь в нашей жизни все меняется очень быстро, и возможно, парень, который о вас не думает, завтра будет завоеван вами. Однако если вы окончательно решили, что хотите забыть о человеке, тогда мы поможем вам в этом.

Как перестать думать о парне

Способов забыть человека довольно много. Можно, конечно, и к психологу обратится за помощью, но оставим это на самый крайний случай. Итак, если думаешь о человеке постоянно, значит, больше нечем «забить» голову. Да, как бы это банально ни звучало, но вам стоит просто чем-то занять себя и соответственно свои мысли. Это не всегда срабатывает, особенно у тех, кто ведет размеренный образ жизни, у кого день «расписан по полочкам». Но если вам необходимо забыть человека, то менять что-то придется все равно. Запишитесь в тренажерный зал или на танцы, ходите к друзьям и приглашайте их в гости, посещайте клубы, дискотеки, гуляйте по магазинам, затейте в доме ремонт, в конце концов. Вариантов отвлечь себя много, а вам главное, выбрать по душе. Как быть с бессонными ночами? Берите с собой в постель интересную книгу или журнал и читайте, пока сон вас не одолеет.

Постарайтесь избегать человека, о ком хотите перестать думать. Даже если жизненные обстоятельства заставляют вас быть рядом с ним, пытайтесь не смотреть в его сторону. Старайтесь не общаться с мужчиной даже по делу, а лучше делайте это через третьих лиц. Не говорите с подругами о парне, которого желаете забыть, – так вы сами себе будете напоминать о нем.

У вас есть возможность взять отпуск? Тогда это будет прекрасным вариантом оставить свои мысли о грустном и укатить в другую страну, чтобы там найти новых друзей и новые впечатления от жизни.

Полюбите себя еще больше. Поймите, что вы свободны и готовы к новым отношениям, а ведь они могут быть намного счастливее, чем прежние. Знаете, как пользоваться аффирмациями? Их существует много и на любой случай жизни. Аффирмации – это устойчивые фразы, сформированные из мыслей, которые вам нужно повторять изо дня в день самой себе. Например, «Я счастлива», «Я излучаю любовь», «Я привлекаю мужчин», «В моей жизни наступили лучшие времена» и т. д. Вы можете придумывать эти фразы сами, только не забывайте внушать их себе. А как вы знаете, мысли имеют способность материализоваться, а поэтому думайте только о хорошем будущем, и ваши мечты начнут сбываться. А главное, вы легко сможете перестать думать о человеке, который вам совсем не нужен!

love-mother.ru

Навязчивые мысли об одном человеке — Психология

Доброго вам дня, Незнакомка!

Попробуйте провести такой эксперимент, говорите себе каждые полчаса, — Не думай о большой мохнатой обезьяне. И отследите, сколько раз вам удалось не думать об обезьяне и на сколько раз вам хватило этого упражнения.

Давно уже был открыт Закон — мы все имеем только то, что хотим. Вы хотите быть неуверенной в некоторых ситуациях и вы ведёте себя неуверенно. Не верите, что это так? Тогда вспомните, испытывали вы неуверенность, когда очень хотели пить, например. Быть может вы думали, что нет, я, наверное, сейчас не очень хочу пить. Или. По всей видимости, мне кажется, что я хочу пить. Или. Нет я хочу пить, но не настолько, чтобы сейчас встать и пойти налить себе стакан воды. Или. Если я сейчас попью, то неизвестно ещё, какие последствия будут.

Встреча с Димой. Ваши ожидания со всех сторон не оправдались. Вы ожидали вовсе не того, кто был на фото (хоть и идеал) — шок; первая же ночь вместе (против ваших правил) — опять страсс; впечатления — так себе, — опять разрушенные ожидания… И далее вы совершенно осмысленно отказались от встреч.

Теперь вопрос. Почему вы думаете, что вы ошиблись тогда? Почему вы не верите в силу своей интуиции. Да и, кроме того, он вам открытым текстом сказал, что не сможет вам дать того, что вы хотите. Так в чем же дело?

А дело в том, что вы когда-то очень давно решили про себя, что вы не достойны не только всего самого лучшего в жизни, а просто хорошего. И вы почему-то считаете, что вам просто обязательно нужно страдать и мучиться. Именно поэтому вы считаете, что вы тратите время с человеком, который хочет быть с вами. Именно поэтому вы не хотите учиться выстраивать отношения так, чтобы быть счастливой. Вы же считаете, что недостойны счастья. А если немного поразмышлять над происходящим, то быть может, этот ваш нынешний парнишка как раз и есть вам самый близкий.

Про Диму, конечно, будете думать, как и о той мохнатой обезьяне. И чем больше будете себя запрещать (наполнять энергией), тем чаще будет вспоминать (опять наполнять энергией). А далее по кругу, — запрет-воспоминание, запрет-воспоминание… Так устроено наше подсознание. Стишок получился)))

Итак, Незнакомка, вам нужно, наконец, понять, чего вы на самом деле хотите. Это важно. А далее уже будете знать что делать. Ну, а если вопросы возникнут, пишите в чат.

Удачи вам и всех благ!

www.liveexpert.ru

Если очень часто думать о человеке (то есть свою энергию получается на него направляешь) это как-то на нем отразится? может мне бред конечно в голову пришел, но теперь мне это покоя не дает, может он чувствует?

Да, я сама получаю уроки за «подумать о человеке».

Есть такое понимание «вселения», т. е. когда мы думаем о человеке или о ситуации, связанной с кем-то в прошлом или будущем, то мы создаем собственный фантом и помещаемся в человека или в ситуацию. Называется «быть не в себе«, т. е. реально ты не вся в себе. И думая то об одном, то о другом, ты вся разобранная, раскиданная, делаешь всё машинально. Это вредно в первую очередь для тебя, именно «быть разобранным». Ты в раскиданном состоянии сама слабой становишься и понижается иммунитет на всякое (не только вирусов).

Во-вторых, это вредно для того человека, ты вселяясь в него, отвлекаешь его и он почему то начинает тебя вспоминать и уже в тебя вселяется. Плюс если на том человеке какие-то загрязнения, болезни, ты можешь их подцепить.

Запрещать себе думать о чем-то или ком-то бес толку и даже вредно, ты затолкнешь причину внутрь себя еще глубже и воплотится эта причина уже в теле.Надо просто отслеживать как, когда твой мозг начал думать о ком-то или о чем-то излишни, отследила значит уже остановила поток энергии и послания фантома. Всё! Работа сделана! Потренируешься и легко будет получаться отслеживать как твой мозг хитрит и начинает думать…

Я не призываю вообще не думать о ситуациях, о людях, надо конечно и планировать и резюмировать, но не каждый день проживая и проживая ситуации, мечтая и мечтая, надо быть в себе и в настоящем!

А о чём тогда думать?

Если мозг привык постоянно работать, то думай о том, чем ты занимаешься в настоящем времени. Например, умываешься — думай об умывании, об очищении, о чистоте, о воде. Идешь на остановку — думай о движении, о своих ногах, о земле, фиксируй что вокруг происходит.

Если почаще будешь мыслями в настоящем, ты заметишь очень сильный прилив энергии, точнее «отливов» не будет и ты будешь полноценной и как следствие, высокая отдача от всего чем будешь заниматься.

А что делать с мечтательностью, особенно тем, кто любит представлять как хорошо будет в будущем?

Думай, но не проживай мечту, например, поездку на море! Оставь это наслаждение на настоящее. Занимаешься покупкой билетов — подумай о море, занимаешься подбором купальника — подумай о море. Мечтать нужно, но например, когда засыпаешь или медитируешь, но не по десять раз на день. Это рекомендация, но если она трудно в тебе укладывается, то значит пока она тебе не нужна.

А если едешь в автобусе, то просто ехать?

Да, ситуация в автобусе — всё то же самое. Лучше всего живи в настоящем, именно будь в автобусе, можешь слушай знаки (речь окружающих людей для тебя, они могут говорить о своём, но как раз для тебя, подумай, что есть в тебе, связанное с этим разговором). А ещё лучше почувствуй ветер из окошка или солнце согревающее или даже рекламные щиты могут быть для тебя. Это все поможет быть тебе в настоящем, быть в себе. И тогда в любой ситуации будешь защищённой.

Пробуй всё это применить — и заметь разницу!

ekaterinaisaeva.ru

Как перестать думать о человеке: уникальный прием

Вы встречаете кого-то нового и находите его крайне привлекательным – глаз не оторвать (а мысли тем временем в смятении). Искушение достаточно велико, хотя вы можете и не поддаваться ему в данный момент. По крайней мере, вы не признаетесь себе в этом. Тем не менее, в скором времени вы обнаруживаете, что ваши мысли снова возвращаются к моменту встречи с этой привлекательной личностью, и вы еще сами не осознали, как уже вовсю ведете внутренний диалог о возможности романтических отношений с этим человеком. Подобные мысли могут показаться замечательными и заманчивыми. Но…

Подобное состояние ментального дисбаланса часто наступает, как только речь заходит о любви, романтике или сексе, и это типично не только для женщин, но и мужчин. Влюбленность – крайне соблазнительное эмоциональное переживание. Кто знает, к чему оно приведет? Но ясно одно: если вы не можете перестать думать о человеке, когда уже состоите в благополучных и даже счастливых отношениях, это в 99% случаев приведет к драме с непредсказуемым финалом. Что можно сделать, чтобы оставаться верным и сосредоточиться на уже существующем в вашей жизни партнере. Тут однозначно требуется перестать постоянно думать о человеке, который нравится! Однако как остановить эти мысли?

Как перестать думать о человеке, если просто забыть не помогает

Просто заставить себе перестать думать об этом человеке – прием, который однозначно не помогает. Эксперименты психологов давно показали, что попытки подавления мыслей о ком-либо или о чем-либо на самом деле дают диаметрально противоположный эффект – человек в конечном итоге генерирует еще больше мыслей о теме, которую он пытается забыть. Такой эффект характерен для всех типов мыслей, даже весьма прозаичных, не говоря уже романтических. Мало того, исследования показали, что подавленные воспоминания и мысли могут даже привести к тому, что этот человек станет появляться в ваших снах.

Психологи рекомендуют попробовать переключить свое внимание и изменить суждение, вместо того чтобы подавлять собственные мысли. Самый лучший совет активно сосредоточить свои мысли в другом направлении, но природа этих альтернативных мыслей имеет решающее значение.

Как перестать думать о человеке: переключитесь на партнера

Это может показаться удивительным, но вопрос навязчивых мыслей о привлекательных людях, рассматривался на научном уровне. Например, не так давно американские специалисты провели эксперимент, целью которого было как раз заставить участников думать о привлекательности лиц противоположного пола. Сначала ученые представили добровольцам по шесть фотографий привлекательных людей противоположного пола и попросили участников выбрать того, кто, на их взгляд, был наиболее красивым и симпатичным. Затем их попросили объяснить свои предпочтений: рассматривая фото, каждый участник должен было написать все причины, по которым изображение лица показалось самым привлекательным, а также то, как, по его мнению, должна пройти идеальная первая встреча с этим человеком. (Этот метод описания гипотетической ситуации послужил моделью мечтаний, которые характерны для каждого из нас после встречи с «сексуальным объектом».)

Затем исследователи попросили добровольцев остановиться – просто прекратить думать об этом человеке. Конечно, они знали, что не сработает и действительно не сработало в эксперименте. Но когда психологи предложили участникам попытаться изменить фокус своих мыслей (в частности, подумать о своих существующих романтических партнерах) вместо того, чтобы просто запретить себе вспоминать незнакомцев, результаты были иными. Хотя они и оказались очень разными, все добровольцы смогли забыть приятных незнакомцев, просто некоторых отвлекли мысли о первой встрече со своей парой, других – воспоминания о бурном сексе с партнером, третьих – наиболее яркие моменты времени, проведенного вместе. (Примечательно, что мысли о сексуальной привлекательности существующего романтического партнера не были столь же эффективными, как мысли о чувствах к нему.) Но в любом случае все добровольцы перестали думать о человеке, который им понравился «по фотографии», другими словами, мысли о любви были сильнее, чем сексуальное желание. Авторы исследования утверждают, что это и есть суть чувства любви.

Так что если вы безуспешно пытаетесь перестать думать о человеке, попробуйте вспомнить те моменты, когда вы чувствовали любовь к своей настоящей паре. Если вы хотите перестать думать о ком-то новом в вашей жизни и хотите сохранить верность своей паре, успешно противостоять искушению, подход прост: подумайте о вашем нынешнем партнере – о времени, когда вы почувствовали любовь к нему. Ведь именно любовь и есть та сила, которая может очистить блуждающий ум от фантазий и удержать людей вместе.

Как перестать думать о человеке: переоценка и смена фокуса

Хотя эффективность приема, описанного выше, и подтверждена научно, его нельзя назвать универсальным, как минимум потому, что многие люди не имеют пары, но сталкиваются с проблемой навязчивых мыслей об излишне симпатичном человеке. Что делать им? Для этого существует масса проверенных способов, на основе которых можно разработать очень действенный алгоритм на основе всего трех пунктов.

  1. Во-первых, сократите общение с ним, желательно до нуля: с глаз долой – из сердца! Если вы повсюду держите фото или вещи, напоминающие о ваших отношениях, безжалостно их выбрасывайте!
  2. Во-вторых, вспомните, что у вас есть личная жизнь, свои интересы и увлечения. Так займитесь ими немедленно! И когда вы уйдете в хобби с головой, вы совершенно забудете об этом человеке.
  3. В-третьих, увеличьте число контактов с друзьями – это лучший антидепрессант без побочных эффектов. (Только не вздумайте обсуждать с ними объект своих навязчивых фантазий, иначе не только вы, но и они не смогут его забыть). Почаще развлекайтесь вместе и вскоре вы наверняка перестанете думать о человеке, который не стоит ни минуты ваших мыслей!

cosmetic.ua

4 совета, как перестать думать о человеке, который сильно нравится

«С глаз долой — из сердца вон» — хорошо, если бы человека можно было забыть так просто. На самом же деле чем сильнее хочется о ком-то не думать, тем труднее это сделать. Мысли упорно возвращаются к нежелательному объекту.

Как выкинуть человека из головы

В одной восточной притче рассказывается о юноше, спросившем Ходжу Насреддина, как узнать будущее и стать бессмертным. Мудрец ответил: «Это просто: не думай о белых обезьянах!». «Всего лишь?» — обрадовался молодой человек. Но с тех пор он не мог думать больше ни о чем другом, кроме как о белых обезьянах.

Дав волю подобным мыслям, легко «додуматься» до невроза навязчивых состояний, когда потребуется помощь психотерапевта. Поэтому лучше попытаться избавиться от них на начальном этапе, пока они еще не закрепились в нашей голове. Но сначала нужно разобраться в том:

Что мешает забыть другого человека?

Психологи говорят о трех видах таких причин. Это эмоциональные, установочные и поведенческие.

В числе эмоциональных

1. Подавленные эмоции. Человек пытается казаться сильным, «держаться», поэтому подавляет отчаяние и боль, которые ему причинило расставание. Особенно это касается мужчин, ведь им с детства родители внушали: «Мужчина должен быть сильным. Плакать стыдно». Но тогда боль, сидящая внутри, будет постоянно напоминать ему о человеке, которого он хочет забыть. Нужно разрешить себе дать выход эмоциям, погоревать, поплакать;

2. Невыраженная обида. После расставания многие продолжают мысленно выяснять отношения, спорить, доказывать свою правоту и предъявлять претензии к оставившему их человеку. Чтобы прекратить это издевательство над самим собой, стоит все невысказанные обиды изложить в виде письма к нему, но письмо не отправлять, а сжечь;

3. Угрызения совести, чувство вины. Для одних людей друзья и любимые легко становятся бывшими, другие же никак не могут успокоиться, что кто-то другой страдает по их вине. Они не собираются возвращать бывших и в то же время укоряют себя за вольно или невольно причиненное им зло. Мысленные оправдания превращаются в навязчивые состояния. Как избавиться от таких изматывающих бесед с самим собой? Смотри пункт 2.

Среди установочных причин

1. Стойкое убеждение, что этот человек — единственный, он — наша судьба, мы никогда не встретим никого лучше. А может, стоит воспользоваться представившимся шансом убедиться в этом?

2. Уверенность в том, что вместе с ним мы утратили способность любить и впереди нас ждет безрадостное существование. Проверим?

3. Связывание своих надежд и планов именно с этим человеком. С одной стороны, это естественно. С другой, — это наверняка были только наши планы, а сам он сомневался в прочности отношений. Мы уже придумали маршрут свадебного путешествия и имена будущим детям, — и вдруг одиночество, тоска, пустота. Все придется отменить — встречи, прогулки, поездки. Не делаем этого: меньше всего, что нам сейчас нужно — это изолироваться от людей и погрузиться в воспоминания.

Главные поведенческие причины, которые не дают нам забыть человека

1. Вынужденное общение с ним. Мы вместе работаем, учимся, у нас общие друзья и одна компания. Выход один — все поменять. В противном случае невроз навязчивых состояний, — здравствуй!

2. Расставшиеся мужчина и женщина продолжают время от времени заниматься сексом. Такое нередко встречается у разведенных пар, где есть общие дети. При этом если для одного партнера это просто секс без обязательств, у другого возрождается надежда на восстановление былых отношений. Однако тут нужно следовать правилу: «Умерла так умерла»;

3. Погружение в депрессивное состояние. Несмотря на желание замкнуться в себе, никуда не выходить и никого не видеть, потакать ему не стоит. Наедине с собой мы с мазохистическим удовольствием станем копаться в ране, не давая ей затянуться. Таким образом мы лишь усилим эмоциональную привязанность к человеку, которого следует забыть с минимальными потерями для своей психики.

Способы, которые помогут забыть человека

Вопрос, как перестать думать о человеке, был актуален во все времена. Наши предки в таких случаях полагались на магию, в частности на:

1. Заговоры и ритуалы

Выполнять их нужно на убывающей луне: вместе с ней должны убывать и чувства. Похоже, что здесь есть рациональное зерно, ведь человек с их помощью дает себе позитивную установку, программирует себя на положительный результат. Во всяком случае, никакого криминала здесь нет, и попытка не пытка.

Все, что нам понадобится, это источник с чистой водой, листочки мелиссы, уединение и немного воображения. Сосредоточимся на своих эмоциях — обиде, душевной боли, которые мешают нам забыть другого человека. Мысленно перенесем их на листья мелиссы, представляя их своими слезами, и будем по одну отрывать и бросать в воду. Уплывают листья — уплывают воспоминания. Уходим тогда, когда почувствуем покой и умиротворение, предварительно омыв водой из родника лицо. Этот ритуал можно повторять каждую неделю.

С поиском источника может возникнуть проблема. При его отсутствии воспользуемся огнем: излагаем свои навязчивые мысли на бумаге, а затем поджигаем ее, представляя, как они навсегда улетают от нас вместе с пеплом.

Эти способы безобидны, и никому не причинят вреда. Однако категорически запрещается обращаться за помощью к гадалкам, чтобы навести на ушедшего порчу или приворот.

2. Даем себе установку: «Все, что ни делается, — к лучшему»

Очень может быть, что жизнь закрыла перед нами одни двери, предварительно открыв другие. Но мы изо всех сил упираемся, цепляемся за старые отношения, пытаясь возродить к жизни то, что давно умерло. Впереди — новые возможности, открытия, сюрпризы, новые люди и новые знакомства.

И, как поется в старой песенке, «Если к другому уходит невеста, то неизвестно — кому повезло».

3. Очистим свое жизненное пространство для новых отношений

Апатия, опустошение, разочарование, утрата веры в долгие прочные отношения, нежелание заводить новые знакомства — нельзя давать этим чувствам завладеть собой. Вырваться из их плена будет непросто. Заполним образовавшуюся пустоту интересными делами, которыми мы всегда хотели заняться, но не находили для них времени. Сначала полностью переключиться на них будет сложно, но постепенно мы втянемся и все меньше будем думать «о бывших».

Это может быть ремонт — пусть придется влезть в кредит, зато голова будет занята не бесплодными мыслями, а поисками нового заработка. Заодно уберем с глаз подальше, раздарим или выбросим вещи, купленные вместе или наводящие на воспоминания.

Говорят, от себя не убежишь. Тем не менее, через месяц-другой мы заметим, что боль если не ушла, то притупилась. Однако это еще не повод, чтобы расслабиться — не теряем бдительности, мы еще не готовы к встрече с этим человеком. Достаточно малейшего повода, чтобы воспоминания разыгрались с новой силой.

4. Не обсуждаем завершившиеся отношения со всеми подряд

Обсуждая сложившуюся ситуацию, мы хотим услышать слова поддержки, собственной правоты, осуждения ушедшего от нас человека. Разговоры о нем создают видимость, что он по-прежнему присутствует в нашей жизни.

В то же время мы оказываем себе медвежью услугу — люди, с которыми мы были столь откровенны, теперь одним своим видом будут напоминать нам о том, о чем мы хотели бы забыть. Возможно, кто-то из них начнет постоянно интересоваться нашей личной жизнью, считая, что имеет на это право.

Быстро стереть из памяти воспоминания о человеке, к которому успели привыкнуть, с которым были связаны яркие события, планы на будущее, который стал родным и близким, не получится. Должно пройти какое-то время, чтобы излечиться от эмоциональной зависимости и привязанности. Сколько времени займет исцеление и насколько полным оно будет, зависит от приложенных усилий.

К сожалению, многие люди хотят этого лишь теоретически, не предпринимая практических действий. Складывается впечатление, что душевная боль от таких воспоминаний доставляет им удовольствие, компенсирующее потерю. Воспоминания теперь кажутся им единственным, что еще связывает их с ушедшим, и они не торопятся обрывать эту связь.

© Тимошенко Елена, BBF.ru

Как перестать думать о нем хотя бы на время?? сил больше нет

#33

Способ ╧1

Конечно же лучший способ начать с кем-нибудь встречаться, выбить его из головы новыми чувствами…..Но не в коем случае не пытайтесь сравнивать своего нового возлюбленного, с тем кто забрал ваше сердце…..Это чревато последствиям, ведь он другой, совсем другой….с другими причудами, которые возможно окажутся вам по душе.

К сожалению этим способ меня пока не привлек, так как встречались мужчины намного хуже и эгоистичнее, чем он, что подбавило жару в моих отношениях. Этот способ мне пока не помог, наверное, я до сх пор все тот же дикий ангел))

Но вам этот способ обязательно поможет…Надо только надеется!!!!

Способ ╧2.

Очень, верный и эффективный способ — это прочитать книгу Беренда Грега «Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах».

Эта книга ответит на многие ваши вопросы.Очень полезная книга, хотя некоторые ответы вам покажутся немного глупыми, но у большинства мужчин все именно так и происходит.

Способ ╧3

Это конечно же, как и писали многие девушки, спорт и заняться самообразованием.Начать эффективно развивать свою личность, полностью окунувшись с головой.Да, конечно, у вас будет немного времени подумать о нем…..Но это не целый день и не пол дня, а всего лишь несколько минут, но при этом у вас повысилась самооценка и вы стали выглядеть намного лучше, чем в депрессивном состоянии.А со временем вы вообще перестанете думать о нем, если действительно этого очень захотите!!!!

Способ ╧4

Вам нужно перекинуть свою заботу и ласку на кого-нибудь другого. Например, заведите себе котенка…пушистого и хольте его и лилейте..как за своим возлюбленным.И тогда вы поймете, кто на самом деле достоин вашей любви….Тот, кто вас не ценит…или тот, кто вас постоянно встречает дома!!!!

Спасибо вам, что вы есть, ведь после написанного мне стало намного лучше и не так одиноко!!!

Постоянно думаю о мужчине который нравится почему. Как забыть любимого человека

Люди творческого склада характера подвержены увлечениям и в состоянии за короткий промежуток времени.

Более уравновешенные особы реже подвержены вспышкам новых симпатий, но зато могут испытывать трудности с преодолением зацикленности на ком-то.

Как же переходить на новый этап жизни , оставляя в прошлом тени и образы людей, из-за которых сердце предательски трепетало, а ночами снились тревожные и сладкие сны?

Что делать, если нравится женатый мужчина? Узнайте об этом из нашей .

Почему нужно забыть?

Почему не нужно думать о человеке, который нравится?

В некоторых случаях зацикленность на каком-то человеке формируется даже не из-за реальной симпатии к данному субъекту, а из-за сложных жизненных обстоятельств, вынуждающих психику травмированного, искать подходящую точку для смещения внимания .

Выяснить самостоятельно истинную причину увлеченности другим в таком случае довольно сложно и курс коррекции у психотерапевта лучший выход из ситуации.

Почему стараются освободить память от приятно тревожащего образа:

  • отношения были, но ненормальные , потому что половинка имела негативные увлечения, либо , использовала, пыталась поработить или что-то подобное;
  • осознают, что увлечены сугубо красивым «фантиком» , скрывающим лишь пустоту и моральную неполноценность;
  • разные социальные статусы и преодолеть различия нет возможности, сил или желания;
  • предстоит долгое , а тесные отношения были слишком короткими и бессмысленно надеяться на их продолжение ;
  • угораздило увлечься человеком, у которого абсолютно другие планы на жизнь и вам в них нет места.

Зазнобушку стараются забыть и в случае, если перспектива создать временную или постоянную пару абсолютно нулевая .

Осознавая непреодолимость преграды в виде, например, полного игнора со стороны объекта симпатии, здоровый человек стремится избавиться от сердечного чувства, поскольку оно приносит боль, раздражение, мешает сосредотачиваться на выполнении обязанностей и круглосуточно изматывает .

Последствия


Возможно ли выбросить из головы?

При здоровой психике и большом желании — всегда. Конечно, полной «амнезии» добиться сложно. Зато задвинуть воспоминания и фантазии на эту тему в самые дальние закоулки памяти вполне.

Да, некоторые методы могут показаться почти святотатством. Как можно допускать такие мысли об объекте воздыханий? Но именно такие горькие «пилюли» лечат от нежелательных симпатий.

«Бессовестные» манипуляции и прочие приемы для блага души и защиты от :

Как перестать общаться?

Как заставить себя перестать общаться с человеком, который нравится?

  1. Обязательно включиться в интересное дело , чтобы оно отнимало не только все свободное время, но и не оставляло времени на думы об объекте симпатий.
  2. Чтобы не было соблазна пообщаться в сети , поменяйте пароль к своему аккаунту на новый и очень сложный, но нигде не сохраняйте комбинацию и отключите привязку к телефону.

Отделяться от привязанностей лучше грамотно, чтобы разрыв, пусть и односторонний — типичное явление при безответном увлечении, не стал благоприятной почвой для проблем с будущими отношениями .

Девушкам

Как забыть парня, который нравится безответно? Прекратите идеализировать человека .

Скорее всего, причина, по которой сложно от него «отлипнуть» сформировалась из-за ваших же проблем, полученных в детстве.

Определите, почему боитесь реальных отношений и специально подсознательно включились в те, что не имеют будущего.

Возможно, что дело в:

Если все перечисленное выше похоже на правду, постарайтесь обратиться за советом к хорошему психологу , чтобы в дальнейшем понимать, как формируются нормальные отношения и здоровые привязанности.

Что еще можно сделать :


Как перестать думать о парне? Советы:

Парням

Как перестать думать о девушке, которая нравится? Молодые люди не особо любят копаться в советах психологов и своих проблемах, тянущихся из глубокого детства. Во-первых, философствовать хорошо у костерка и о смысле жизни, а не о дамах.

Во-вторых, отрочество остались позади, поэтому чего о нем и его проблемах вспоминать? Поэтому при озвученной выше сложности в жизни лучше сразу переходить к реальным действиям:


Подсознание — вещь странная, но очень чувствительная. Поэтому, если где-то и чем-то ощущаете, что симпатичный вам человек — не ваш, постарайтесь исключить не только его, но и воспоминания о нем из своей жизни, чтобы в дальнейшем получать от нее только приятные презенты и радующие отношения. Поверьте, в дальнейшем они точно появятся у вас!

Инструкция

Для начала назначьте себе наказание за каждую ненужную мысль. Например, откажитесь от сладкого, не покупайте новых вещей, не встречайтесь с друзьями. Дайте себе зарок, что как только вы прекратите о том человеке, о котором вспоминать не надо, вы исполните свою мечту. Или же пойдите немного другим путем. За каждую мысль назначайте себе физическое испытание. Например, отжимания, приседания, пешие прогулки и прочие. Подобный вариант хорош тем, что вы не только прекращаете мыслить о человеке, который с вами в разлуке, но и приводите себя в форму.

Как можно реже оставайтесь в одиночестве. Рядом постоянно должны быть другие люди, которые будут отвлекать вас от ненужных мыслей. Причем лучше искать общества малознакомых вам собеседников. Ведь перед ними вы не будете обнажать душу, с ними вы будете скрывать свои переживания. И в итоге это просто войдет в привычку.

Нагружайте себя работой и физическими упражнениями. Когда организм вымотан, человек реже задумывается о плохом. Физическая усталость позволит вам засыпать быстрее, отвлечет от всех ненужных мыслей. Приобретите абонемент в бассейн или тренажерный зал, чаще выполняйте работу по дому, регулярно ездите на дачу, если она у вас есть. Можно даже устроиться на вторую работу. Ведь это в итоге поможет вам забыть того человека, о котором хочется постоянно думать.

Заведите новое хобби, которое будет вам интересно. Займитесь коллекционированием, посещайте курсы йоги или начните прыгать с парашютом. Главное, чтобы увлечение занимало как можно больше времени. Когда человек занят любимым делом, он реже отвлекается на ненужные мысли.

Полюбите себя. Начните новую жизнь, в которой вы будете самым главным человеком. Хольте и лелейте себя, балуйте ежедневно. Пусть даже в мелочах, никто не говорит о покупке бриллиантового колье или дорогой яхты. Просто выполняйте свои желания, реализуйте свои мечты. Если вам чего-то не хочется делать, не делайте. Время обязанностей наступит позднее. А пока просто позвольте себе расслабиться и насладиться жизнью

Источники:

  • как перестать думать о человеке

Порой навязчивые, негативные мысли, воспоминания о совершенных ошибках, тревога о будущем или привычка к постоянному самоанализу мешает получать удовольствие от жизни. Научитесь контролировать поток своего сознания, и вы будете чувствовать себя иначе.

Инструкция

Осознайте, что привычка слишком много думать лишает вас удовольствия воспринимать то, что происходит вокруг, в полной мере. Не стоит тратить значительную часть своих внутренних ресурсов на то, чтобы переосмысливать всю свою жизнь. Есть более рациональные способы, как потратить собственную энергию.

Отдайтесь во власть чувств. В этом вам поможет искусство. Когда вы слышите прекрасную мелодию, смотрите увлекательный фильм, читаете интересную книгу с динамичным сюжетом или наслаждаетесь работой скульпторов, художников и архитекторов, та часть вашего разума, которая отвечает за восприятие, берет верх над аналитическим блоком мозга.

Не пытайтесь все объяснить и понять. Есть некоторые моменты, которые нужно просто принять. В погоне за тем, чтобы выстроить четкую и логичную модель своей вселенной, вы можете пропустить множество интереснейших событий, что происходят вокруг. Парадокс в том, что в результате своих размышлений о смысле жизни и пути вы можете прийти к простому заключению: нужно жить, как живется, и наслаждаться каждым мгновением. Так почему бы сразу не оставить рефлексию и зацикленность на философии?

Перестаньте переживать по поводу неприятных моментов своего прошлого. Они уже произошли, и вы не в силах это изменить. Зато вы можете сделать так, чтобы ваши ошибки были ненапрасными. Вынесите урок из неприятных ситуаций и скорректируйте свое поведение.

Поймите, что нет смысла чересчур волноваться за будущее. Конечно, нужно позаботиться о некоторых моментах, но не до такой степени, чтобы отравлять себе момент «сейчас». Вы не в силах предугадать, как может сложиться ситуация в будущем. Жизнь может внести свои коррективы.

Прекратите слишком много заботиться о том, что о вас подумают или скажут люди. Случается, что один взгляд или неосторожная фраза дает впечатлительному человеку почву для переживаний на всю бессонную ночь. Не ищите одобрения со стороны, не будьте так мнительны и не додумывайте за окружающих.

Научитесь расслабляться. Поможет вам в этом не алкоголь и не сладкое. Используйте технику глубокого дыхания, медитацию. Просто посидите в тишине и посмотрите в окно. Послушайте ненавязчивую музыку или примите ванну. Выпейте травяной чай и ложитесь спать. Отгоняйте все мысли и представляйте морской берег с медленно набегающими волнами, звездное небо или поле ярких цветов.

Отвлекитесь с мыслей на действия. Затейте уборку, идите гулять, займитесь спортом, мастерите что-нибудь, ухаживайте за цветами, шейте или вяжите. Вы и сами не заметите, как от тяжелых мыслей не останется и следа.

Видео по теме

Привычка слишком много часто приводит к проблемам, которых не должно было быть. Детальный разбор каждой незначительной мелочи может создавать более крупные неприятности. Кроме того, излишняя заостренность внимания на мелочах тормозит движение вперед и мешает развиваться.

Инструкция

Привычка много думать часто связана с тем, что человек обращает внимание на незначительные в данный момент вещи. Всякий раз, когда вы замечаете, что начинаете что-либо обдумывать, спросите себя, стоит ли обращать на это внимание сейчас, актуально ли это в ближайшие недели или даже годы. Это поможет вам прекратить тратить время и сосредоточиться на действительно важных вещах.

Ограничьте время принятия решений. Если вы откладываете какое-либо действие, его обдумывание может продолжаться довольно долго. Всякий раз, когда необходимо приступить к делу, вы будете рассматривать предстоящие действия с разных сторон, постоянно оценивая их, а также их последствия. Чтобы избежать этого, приучите себя отводить на размышления ограниченное время, после которого вы будете действовать. Неважно при этом насколько значительными будут ваши шаги, важно не стоять на месте и двигаться вперед.

Распространенной причиной привычки много думать является стремление контролировать все. Человек боится совершить ошибку и потерпеть неудачу. Однако такое поведение совершенно необоснованно. Признайте, что вы не можете уследить за всем, что происходит. Ошибки являются неотъемлемой частью жизни любого человека, их совершают все. Научитесь воспринимать свои ошибки и промахи, как шанс стать лучше, они могут внести неоценимый вклад в ваше развитие. Бросьте попытки вычислить все возможные варианты развития событий, это невозможно.

Отсутствие общения и длительная бездеятельность могут заставить человека погрузиться в свои мысли. Будьте активнее, замените длительные размышления делом. Чем больше вы будете говорить со своими друзьями и родными, тем меньше у вас останется времени на то, чтобы обдумывать что-либо. Старайтесь уходить от ежедневной рутины, чаще меняйте обстановку, посещайте какие-нибудь мероприятия, займитесь спортом, делайте все, что может отвлечь вас.

Думайте о настоящей своей жизни, живите сейчас. Прекратите придаваться воспоминаниям и мечтать о далеком будущем. Сделать это многим бывает не просто, подобные мысли часто возникают незаметно. Всякий раз, когда вы заметите, что много думаете о прошлом или будущем, скажите себе «Стоп!», оглянитесь вокруг и полностью сосредоточьтесь на текущих делах.

Очень важную роль играет окружение, в котором вы находитесь. Если люди, с которыми вы общаетесь, фильмы, которые вы смотрите или книги, которые вы читаете заставляют вас погрузиться в глубокие раздумья, подумайте, возможно, пора изменить это. Постарайтесь сделать так, чтобы среда, в которой вы находитесь не давила на вас и не заставляла много думать.

Видео по теме

Конечно, проще всего завалить его романтическими сообщениями, но эффект, которого ты этим добьешься, окажется прямо противоположным: работать нужно тоньше. Поэтому забудь о частых звонках, SMS и постоянном совместном времяпрепровождении. Позволь мужчине чувствовать себя свободным и не души его своей любовью раньше времени. Не ревнуй его к друзьям. Каждому мужчине нужно иметь возможность сбежать на день, два. Не налево! А на рыбалку, на дачу с друзьями, в баню или просто в свой собственный мир. Дай ему возможность побыть наедине с самим собой.

Правило второе: тормози бурное развитие романа

Тяжело, знаем. Но это безотказный способ, которым пользовались еще наши пра-пра-пра-прабабушки: если мужчине не дать того, чего он хочет, он начнет этого добиваться. Ну или, по крайней мере, все время думать о предмете своего желания. Другое дело, что сегодня, в XXI веке, едва ли получится полгода мариновать его, не позволяя ничего больше, чем невинный поцелуй в щечку. Да, собственно, это и не нужно. Все, что тебе нужно — это не соглашаться на все, чего ему хочется прямо сейчас. Иногда перехочется, ничего страшного.

Правило третье: используй технологии с умом

Тот факт, что мы не рекомендуем тебе забрасывать его сообщениями, совершенно не означает, что вообще не нужно пользоваться современными технологиями: напротив, можно использовать их редко, но метко. Вместо того, чтобы каждые 2 часа слать ему в мессенджер грустных котят и сердечки, напиши сообщение типа: «Жду тебя в среду вечером в скайпе: будет горячо!» До среды он будет думать о тебе и только о тебе. Особенно если сегодня — четверг. Еще один способ заставить его думать о тебе — показывать, а не рассказывать. Особенно если возможности встретиться в ближайшее время не будет(например, ты или он в отпуске). Шли ему селфи, но только, конечно, не в духе« Я на фоне Эйфелевой башни улыбаюсь во все 48 зубов». Пусть это будет что-нибудь с намеком. Сексуальным, естественно.

Правило четвертое: внедрись в стан противника

На войне как на войне — все средства хороши! Так что смело вливайся в его ближнее окружение и становись там своим человеком. Подружись с его друзьями и постарайся их очаровать. Еще лучше — помоги им чем-то, например, порекомендуй его другу лучшего доктора в городе. Или лучший бар, про который мало кто знает(бар определенно эффективнее). Цель проста: другие люди должны напоминать ему о тебе, причем напоминать в позитивном ключе: какая классная девица, не упусти ее, бро!

Популярное

Правило пятое: не подпитывай его самолюбие

Совершенно ни к чему постоянно гладить его по шерстке: если все ровно и гладко, думать о тебе мужчине совершенно незачем. Ты полезная, удобная и безотказная, как стиральная машина. А кто, спрашивается, думает о своей стиральной машине, даже если она впридачу еще и красивая? Совершенно верно, никто. Поэтому не забывай вовремя отвешивать ему чувствительные щелчки по носу. В фигуральном, разумеется, смысле.

Правило шестое: не пытайся быть« не такой, как все»

Перед тем как написать эту статью, мы изучили несколько сетевых мануалов на тему« Как заставить мужчину скучать» и везде встретили один и тот же совет: «Удивляй его, будь не такой, как все!» И нам кажется, что это плохой, негодный совет. Во‑первых, что значит« не такой, как все»? Все женщины и так разные, какой именно тебе не следует быть? Во‑вторых, этот совет подразумевает, что ты как бы «как все», и поэтому ему с тобой скучно. Немного похоже на оскорбление, не находишь? И в-третьих, этот совет означает, что тебе требуется немедленно измениться и начать вести себя непредсказуемо. Да, безусловно, так можно заставить мужчину думать о тебе. Но что именно думать — разве это неважно? В общем, мы считаем этот совет негодным и даем прямо противоположный: не пытайся его поразить, изображая из себя загадочную« не такую». Иначе он начнет думать не о тебе, а о той« не такой». Не множь сущности(в том числе собственные).

Все мы ошибаемся, и наши трагедии — неотъемлемая часть жизни, которая нужна, чтобы понимать ошибки и впредь их не совершать.

Но объяснить себе это сложно, особенно, когда речь заходит про безответную любовь. Как же перестать думать о том, которому не нужна? Можно ли погасить в себе страсть и нежность?

Когда мысли о любимом постоянно переполняют голову, а страдание словно вытекает слезами, требуется помощь. В таких случаях часто обращаются к психологам.

Если нет желания или возможности это делать, можно прибегнуть к следующим действиям:

Искоренить все «зацепки», касающиеся бывшего

«Зацепками» психологи называют любые воспоминания или эмоции, которыми питается страдалица. Если найти и устранить их, привязанность в разы снизится, исчезнет острая боль.

Выплеснуть эмоции

Нельзя сдерживать накопившиеся переживания. Их можно выплакать, высмеять, спеть или даже станцевать.

Вспомнить партнера в плохом свете

Его недостатки, написанные на листе бумаги, являются «официальным документом», подтверждающим, что расставание с таким человеком оказалось лучим решением.

Уйти с головой в хобби или работу, отправиться в путешествие

Интересная деятельность позволит заменить боль и страдание на яркие эмоции и приятное времяпровождение.

Изменить внешность

Чтобы чувствовать себя хорошо и привлекать внимание мужчин, нужно ухаживать за собой. А чтобы перевернуть старую страницу жизни, лучше создать новый образ, с которого начнется новый чистый лист.

Не менее важно продолжать флиртовать, искать более подходящего мужчину. Фраза о том, что «клин клином выбивают» в этом случае особенно актуальна. Новые отношения способны возродить счастье.

Заговор на фото и свечи, чтобы забыть мужчину

Можно обратиться к нестандартной медицине. Некоторые заговоры действительно избавляют от болезненной привязанности.

Заклинание на фото выполняется просто. Нужно смотреть на фотографию возлюбленного, поставленную вверх ногами.

Важно расположить перед фото не очень большой кусочек черного хлеба, который после окончания ритуала отдается на съедение птицам.

Смотря на любимого, нужно повторять следующие слова:

Другой ритуал проводится вечером или ночью.

Требуется зажечь свечу и «отрезать» края пламени ножницами, читая заговор:

Психология душевного разрыва

После разрыва женщина погружается в себя и свою боль, которая с каждым днем только крепчает. Виной тому нежелание осознавать суть ситуации, низкая самооценка, подсознательное стремление к саморазрушению.

Психологи выделяют главную причину болезненных переживаний – страдающие имеют низкую самооценку и считают, что любимый человек, подаривший яркие приятные воспоминания – лидер, ведущий их к лучшей жизни. Экс-партнер кажется богом, умеющим легко справляться с проблемами.

Поэтому страдание по бывшему партнеру – психологическая болезнь с установкой: «Я – ничто, и только любимый делал из меня настоящего человека, помогал справиться с несправедливостью мира и делал счастливой». Установка подсознательна, осознать ее без помощи психолога почти невозможно.

Лечение заключается в курсе психотерапии, на котором женщина учится брать ответственность за свои действия, самостоятельно решать поставленные задачи, повышать самооценку при помощи , дарить любовь тем, кто нуждается в ней.

Важно отпустить любимого, осознав, что он желает быть счастливым, и что все в мире недолговечно. Это нормальный процесс жизни, который нельзя прерывать.

Что делать и как быть, когда ловишь себя на мысли, что слишком часто думаешь о ком-то, наша сегодняшняя статья на сайте Кошечка.ру. В этот раз мы разберемся, как перестать думать о человеке .

Как не думать о человеке, с которым больше ничего не связывает

Для того чтобы избавиться от зависимости данного рода, а постоянные размышления и вспоминания – это именно зависимость, нужно постараться разложить все по полочкам и честно ответить себе на определенные вопросы. Нужно не просто посмотреть на себя со стороны, а холодно и трезво, безэмоционально оценить сложившуюся ситуацию.

  • Во-первых, такие мысли только портят настроение. А это в свою очередь сказывается на работе, учебе и отношении с окружающими и близкими тебя людьми. Загоняя себя в угол размышлениями, человек становиться нервным и раздражительным. Какими бы хорошими и верными не казались тебе твои подруги и друзья, они со временем начнут отворачиваться от тебя, сводить отношение и общение к минимуму. Никому не нравиться вечно депрессирующая подруга. Это то, что тебя ожидает, если ты не сможешь перестать думать о бывшем, человеке, с которым у вас больше нет ничего общего.
  • Во-вторых, даже, если ты будешь тщательно скрывать свои мысли от окружающих, они обязательно дадут о себе знать, в так сказать бессознательном состоянии. Например, это могут быть неприятные сны, которые ничего не будут означать, а лишь мучить и добавлять негатива. В момент алкогольного опьянения, даже не важно, сколько ты выпила, мысли толкают на необдуманные поступки. От банальных звонков, смс бывшему, до проявления агрессии по отношению к счастливым, влюбленным знакомым. Только представь, как ты будешь чувствовать себя на следующий день, если произойдет такая ситуация.
  • И, в-третьих, грустные мысли напрямую сказываются на здоровье. Ведь только в моменты просветления, мы задумываемся, как больше не думать о человеке. А в остальное время продолжаем, молча страдать и истязать себя. Когда болеет дух, начинает болеть и тело. Причем происходит это незаметно и многие не связывают с этим ноющую душевную рану. Это может быть затянувшаяся простуда, проблемы с желудком, частые скачки давления или регулярная головная боль.

Все вышеперечисленное, это лишь то, что может с тобой случиться, если ты не перестанешь себя изводить и терзать. Нужно просто уяснить для себя, что такое поведение разрушает твою жизнь, мучает и изводит тебя, не дает идти дальше и, по сути, абсолютно бессмысленно. В жизни столько интересных моментов, событий и возможностей, жизнь одна и она коротка. И разве стоит тратить её на самоедство.

Как перестать думать о молодом человеке или взгляд с другой стороны

А теперь поговорим о том, что зачастую происходит с молодыми людьми, когда ты молча страдаешь.

Многие девушки думают именно так: «вот мне так плохо, я так мучаюсь, а он…» А он спокойно спит, ест и продолжает жить. Это ещё один аргумент в подтверждение к тому, что грустные мысли беспочвенны. Ты убиваешься, а он не знает и даже не думает об этом. К тому же, если он никак себя не проявляет по отношению к тебе, стоит закрыть эту главу своей жизни навсегда, советует сайт.

Как перестать думать о человеке? Понять, что если он не ищет контакта с тобой, то ты можешь не мучить себя воспоминаниями!

Даже, если ты уже устала уговаривать себя не думать о любимом человеке и все чаще подумываешь вернуть ваши отношения, то стоит взвесить все за и против. Но чаще всего в этом нет смысла. Поскольку проблема или причина, которая вас разлучила, никуда не исчезла. Например, молодой человек изменял, достаточно часто. А ты все равно желаешь с ним наладить отношения. Но зачем ему старые проблемы, когда сейчас он свободный человек и никто его не контролирует, не пилит мозг и не устраивает сцен? Даже, если он и согласиться, нет никакой гарантии, что это не будет из жалости, а свои измены он постарается скрывать тщательнее. Если причиной расставания стала работа, хобби или друзья, то это же никуда не исчезло. И с чего ты взяла, что он, раньше не отказавшись от части своей жизни, откажется сейчас ради тебя? А, если причина была в твоих увлечениях, в твоих друзьях или в том, что тебе очень нравилось и чем хотелось заниматься, а он запрещал. То в грустных мыслях, во всех этих страданиях и возобновлении отношений, тем более нет смысла. Отношения – это взаимное уважение, к жизни другого человека во всех её проявлениях.

Если твои ошибки и действия стали причиной разрыва, это гложет тебя, а перестать думать о любимом человеке ты не можешь и сильно желаешь все исправить, то хорошенько подумай. Допустим, сейчас твой бывший живет совсем другой жизнью, в которой больше нет тебя, да он и не стремится что-то менять. Тогда тебе нужно просто поговорить с ним и извиниться. Это поможет облегчить твои страдания и избавиться от грустных мыслей, которые лучше направить в другое русло. Например, мысленно выявить ошибки и постараться никогда не совершать их по отношению к близким людям, чтобы больше так не страдать и не терять из-за них любимых.

Примеров можно приводить очень много. Просто перестань себя мучить, анализируя и вспоминая. Он давно живет другой жизнью, возможно даже занят другими отношениями. А твои бесконечные мысли касаются только тебя. Для того чтобы не думать больше о человеке , достаточно осознать, что это разрушает твою жизнь, убивает изнутри, лишает возможности заново обрести прекрасное чувство любовь и многих радостей. Будь сильной, ведь время не ждет!

Бруслик Мария – специально для Кошечка.ру – сайт для влюбленных… в себя!

8 психологических фактов о том, как думать о ком-то

Любовь прекрасна, любовь сладка, любовь может свернуть горы, и любовь может привести вас в места, о которых вы даже не подозревали! Любить кого-то всем сердцем — самое прекрасное чувство в мире, а вдали от него сердце замирает! Ниже приведены 8 психологических фактов о том, как думать о ком-то, кого стоит знать!

Если вы находитесь в отношениях на расстоянии с кем-то, кого вы обожаете, и, кажется, не можете выбросить его из головы, следующие психологические факты помогут вам успокоиться.Думать о ком-то, кого ты любишь, — горько-сладкое чувство, похожее на желание чего-то, что ты можешь иметь! Возьми чашку кофе, и давай устроим это шоу в дороге, детка!

8 психологических фактов о том, как думать о ком-то

Вполне естественно время от времени думать о ком-то, кого вы любите, кого привлекаете или в кого влюблены, но знаете ли вы, что постоянное размышление о ком-то и невозможность выбросить его из головы на самом деле означает, что он может думать о ком-то ты тоже? Да, это правда, психология говорит, что когда ты много думаешь о ком-то, значит, этот человек думает и о тебе! Давайте посмотрим на другие факты ниже.

1. Улыбаясь, не зная

Исследования показывают, что мысли о ком-то, кто вам нравится, кого вы любите или кого вы любите, вызывают у вас улыбку, даже если вы не знаете, что вы есть на самом деле. Вы знаете, как вы внезапно думаете о чем-то, что кто-то сделал, что вы находите забавным или интересным, и вы улыбаетесь, даже не пытаясь? Вот что происходит, когда вы думаете о том, кто вам нравится.

2. Тепло

При мысли о ком-то вам становится тепло, особенно если этот человек вам нравится. Если вы испытываете влечение к человеку или влюблены в него, ваш мозг вырабатывает гормон стресса, который оказывает согревающее действие на ваше тело.Этот эффект заставит вас чувствовать тепло, даже не подозревая об этом.

3. Нет причин быть рядом

Один из самых распространенных способов определить, думаете ли вы о ком-то или наоборот, — это почувствовать желание быть рядом с этим человеком или связаться с ним без причины. Внезапное желание поговорить с кем-то является подсознательным признаком, указывающим на мысли о человеке.

4. Чувство взаимно

Психологические исследования показывают, что когда вы не можете выбросить кого-то из головы, в 90% случаев это чувство на самом деле взаимно.Поэтому, если вы обнаружите, что думаете о ком-то, этот человек может думать и о вас.

5. Изменение эмоций

Когда вы думаете о ком-то отрицательно или положительно, ваши эмоции внезапно меняются. Вы знаете, как иногда, когда вы разговариваете с кем-то, и он улыбается, смеется, шутит или веселится, а потом вдруг останавливается и меняет выражение лица? Ну, обычно это означает, что человек вдруг о ком-то подумал. Если это происходит с вами без причины, мысль о ком-то изменила ваши эмоции.

6. Мечтая о человеке

Психология говорит, что когда вы постоянно видите кого-то во сне, это означает, что вы можете думать об этом человеке в течение дня сознательно или подсознательно. Это также может означать, что человек думает и о вас. Вы видите, что ум очень силен, и он может чувствовать, когда кто-то посылает вам энергию.

7. Ты влюблен

Если вы не можете перестать думать о ком-то, как бы вы ни старались, это может означать, что вы испытываете сильные чувства к этому человеку, испытываете к нему влечение, влюблены в него или это может означать, что вы влюблены .Иногда это может показаться горько-сладким, особенно если человек не разделяет ваших эмоций или не знает, что вы так сильно к ним относитесь.

8. Проблемы с фокусировкой

Подобно тому, как вы скучаете по кому-то, мысли о ком-то вызовут у вас проблемы с концентрацией внимания на повседневных задачах. Чтение, письмо, повседневные дела, работа или другие занятия станут труднее выполнять, когда у вас есть кто-то на уме. Постарайтесь найти выход из ситуации, прежде чем она выйдет из-под контроля.

Что делать, если вы не можете перестать думать о ком-то

Это абсолютно разочаровывает, когда кажется, что ты не можешь выбросить кого-то из головы, как бы ты ни старался.Это может мешать вашей повседневной деятельности, это вредно для здоровья и может вызвать повышение уровня гормона стресса кортизола. Ниже приведены несколько способов, которые помогут вам перестать постоянно думать о ком-то и начать жить дальше.

  • Прежде всего, покопайтесь в себе и выясните, почему вы постоянно думаете о человеке
  • Попробуйте поговорить с человеком о своих эмоциях, если они связаны с влечением, влюбленностью, гневом, любовью или ненавистью
  • Найдите новое хобби или занятие, которым вы могли бы заняться
  • Сходите куда-нибудь с друзьями или проведите время с семьей, просто старайтесь быть с другими как можно больше
  • Присоединяйтесь к благотворительной организации, помогая другим, наполняя жизнь новым смыслом и меняя вашу точку зрения

Заключение

Теперь вы знаете психологические факты о том, как думать о любимом человеке! Не бойтесь оставлять свои комментарии ниже, потому что я буду рад отправить вам ответ как можно скорее! Вы также можете найти меня на Facebook и Pinterest, чтобы получать обновления, когда я публикую новые статьи об удивительных психологических фактах.

Нравится:

Нравится Загрузка…

18 вещей, которые нужно знать, когда вы не можете перестать думать о ком-то (настоящая психология)

Иногда мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Ознакомьтесь с раскрытием информации об аффилированных лицах.

 

Вы боретесь с вашими отношениями? Получите профессиональную онлайн-консультацию здесь.

Вы только что встретили кого-то или знаете его некоторое время, но не можете выбросить его из головы.

Но почему? Они могут быть привлекательными для вас, вы можете думать, что они интересны, или потому, что они каким-то образом причинили вам боль.

В любом случае, если вам трудно перестать думать о них, вот 10 наиболее вероятных причин.

Что значит, когда ты не можешь перестать думать о ком-то?

По мнению экспертов, когда мы постоянно думаем о ком-то, это означает, что у нас сформировалась очень сильная эмоциональная привязанность к этому человеку.

 Это означает, что вы хотите быть с ними и хотите быть рядом с ними.

Ваш мозг также работает сверхурочно, пытаясь понять, что такого в этом человеке, что заставляет вас чувствовать себя так сильно. Это не просто физическое влечение — это нечто большее.

Это может вызвать сильный стресс, потому что, если они не будут чувствовать то же самое, они могут в конечном итоге отвергнуть вас.

Но есть и другие причины, по которым бывает трудно перестать думать о ком-то, и это не обязательно тот человек, который был к вам добр.

 Также часто вы зацикливаетесь на ком-то, кто был ядовитой фигурой в вашей жизни, и вы пытаетесь забыть о нем, но ваш мозг просто не выдерживает этого.

Итак, какие психологические факторы чаще всего заставляют вас думать о ком-то?

Вот типичные:

1) Они вас привлекают

Это очевидно. Вы только что встретили кого-то, и вы находите его очень привлекательным. Вы хотите быть рядом с ними, и вы хотите узнать о них больше.

Трудно не думать о привлекательном человеке, но что, если вы находите кого-то, кто не настолько привлекателен, что трудно перестать думать о нем?

Это известно как синдром «что, если».Это когда мы представляем, что может случиться с этим человеком в будущем, например, как было бы здорово, если бы он был вашим партнером или лучшим другом.

Но потом мы начинаем думать обо всех причинах, почему этого не произойдет… и это снова возвращает нас к размышлениям о них.

2) Вы ищете подтверждения.

Возможно, ваш мозг говорит вам, что этот человек может помочь вам почувствовать себя лучше.

Возможно, вы думаете, что если будете проводить с ними время, то почувствуете себя увереннее, привлекательнее или умнее.

Возможно, вы надеетесь, что они помогут вам почувствовать себя лучше в жизни или что вы им понравитесь и они примут вас как часть своей группы.

Но что, если ваш разум также говорит вам, что этот человек отвергнет вас или причинит вам боль?

Что ж, тогда ваш мозг позаботится о том, чтобы он постоянно думал о них, чтобы иметь возможность планировать наихудший сценарий.

Он также попытается выяснить, почему этот человек может не любить вас или принять вас, чтобы найти способы избежать повторного ощущения себя отвергнутым в будущем.

3) Вы пытаетесь забыть кого-то другого.

Бывают моменты, когда мы одержимы кем-то, кто был ядовитой фигурой в нашей жизни. Возможно, они причинили нам боль, и мы пытаемся понять, почему они так поступили с нами.

Также распространено одержимость кем-то, кто был ядовитой фигурой в вашей жизни, и вы пытаетесь забыть о нем, но ваш мозг просто не выдерживает этого.

Итак, что мы можем с этим поделать?

Когда дело доходит до отношений, есть кое-что, что вы можете сделать, чтобы почувствовать себя лучше.

И это так же просто, как сделать вдох.

Когда у меня было больше всего проблем в жизни, я познакомился с невероятным бесплатным видео о дыхании, созданным шаманом Рудой Янде.

Сосредоточившись на снятии стресса и повышении внутреннего спокойствия, было трудно устоять перед тем, чтобы попробовать.

Но с бурей эмоций, с которыми я столкнулся, и болью разрыва моего брака, у меня не было больших надежд. У меня было мало самооценки и уверенности? Из окна.

Так что же сделало это видео о дыхании таким эффективным?

Что ж, все сводится к человеку, стоящему за всем этим.Руда создал эти уникальные потоки, используя комбинацию древних шаманских техник и лечебных дыхательных последовательностей.

Он потратил годы на их разработку, чтобы помочь людям обрести внутренний покой.

Итак, если вы чувствуете себя не в своей тарелке из-за расставания или развода, я бы порекомендовал посмотреть бесплатное видео Руды о дыхании.

Он даст вам инструменты, чтобы начать возвращать спокойствие и уверенность в свою жизнь с самого первого упражнения на дыхание.

Вот еще раз ссылка на бесплатное видео.

4) У вас есть к ним привязанность.

Еще одна причина, по которой вы много думаете о ком-то, заключается в том, что вы можете испытывать к нему привязанность.

Это может быть романтическая привязанность, или вы просто чувствуете, что каким-то образом связаны с ними.

Это отличается от мыслей о ком-то, с кем вы хотите провести время.

Когда ваш разум говорит вам, что этот человек — самое важное в вашей жизни, он будет продолжать думать о нем и пытаться понять, что он для вас значит.

Он хочет знать, исправна эта привязка или нет. Если нет, то ваш мозг попытается найти способы отпустить этого человека.

5) У вас есть нерешенные проблемы с ними

Обычно у нас возникают нерешенные проблемы с людьми, которые каким-то образом причинили нам боль или которые, как нам кажется, причинили нам зло.

Ваш мозг будет продолжать думать о них, потому что он хочет найти способ решить эти проблемы и двигаться дальше.

Иногда у нас есть нерешенные проблемы с людьми, которых больше нет в нашей жизни, или мы пытаемся забыть о них, но наш мозг просто не отпускает их.

Он пытается найти для нас способы закрыть ситуацию и двигаться дальше, чтобы перестать так много думать об этом человеке.

Как мы можем выбраться из этого?

Первое, что вам нужно сделать, это признать, что ваш мозг говорит вам, что у вас есть какие-то нерешенные проблемы с этим человеком или что он каким-то образом причинил вам боль. Распознайте эту мысль, разберитесь с тем, какое чувство пробуждается в вас, а затем отпустите ее.

6) Вы эмоционально зависимы от них.

У вас сложилась с ними очень глубокая эмоциональная связь.

Ваш мозг говорит вам, что этот человек стал для вас чрезвычайно важным и что он хочет продолжать думать о нем.

Ваш разум говорит вам, что вы боитесь их потерять или боитесь проводить время без них. Это означает, что ваша привязанность к этому человеку становится все глубже и глубже, и вы продолжаете думать о нем, потому что он хочет найти для вас способ преодолеть эту привязанность.

7) У вас есть ощущение знакомства с ними.

Когда вы не можете перестать думать о ком-то, это часто может быть связано с тем, что вы испытываете глубокое чувство комфорта с ним.

Вы чувствуете, что это кто-то, кому вы можете доверять и на кого можно положиться, и вы чувствуете, что знакомы с ними.

Ваш мозг говорит вам, что этот человек останется с вами надолго, и мысль о нем продолжает крутиться в вашей голове, потому что вы пытаетесь понять, есть ли у этого человека то, что вам нужно, чтобы по-настоящему строить с ними будущее.

8) У вас психологические или эмоциональные проблемы

Это может включать тревогу, депрессию или неразрешенную прошлую травму, которую вы пережили.

Если вы постоянно одержимы кем-то, у вас может быть обсессивно-компульсивное расстройство — состояние, при котором у вас возникают навязчивые мысли и навязчивое поведение.

Это не значит, что с вами что-то не так, на самом деле, ОКР — довольно распространенная психическая проблема, от которой страдают миллионы людей по всему миру.

Вам просто нужно получить правильную помощь и быть уверенным, что она не настигнет вашу жизнь.

9) Вы боитесь одиночества.

Если вы все время думаете об одном и том же человеке, это может быть потому, что в глубине души вы боитесь одиночества.

Вам может казаться, что они — ваш единственный источник счастья в жизни, и если их больше нет рядом, то какой в ​​этом смысл?

Вот почему ваш мозг говорит вам, что этот человек чрезвычайно важен для вас, и он хочет продолжать думать о нем.

10) Вы боитесь быть отвергнутым ими.

Это очень распространенный страх, но нам всем приходится иметь дело с ним в какой-то момент нашей жизни.

Вам может показаться, что если вы перестанете думать об этом человеке, он отвергнет вас или оставит вас, и ваш мозг говорит вам, что это вполне реальная возможность, поэтому он хочет продолжать думать о нем.

Это известно как иррациональный страх. Это происходит в большей степени, когда мы глубоко связаны и влюблены в человека.

Думайте об этом как о своего рода механизме выживания для вашего мозга. Не переживайте, вряд ли они скоро куда-нибудь денутся!

11) Вы зависимы от драмы, которую они создают.

Некоторые люди все о драме!

Если вы обнаружите, что одержимы кем-то, это может быть потому, что глубоко внутри вы на самом деле наслаждаетесь драмой и хаосом, которые они создают в вашей жизни.

Возможно, их присутствие в вашей жизни внесет волнение и интригу в то, что в противном случае было бы скучным и обыденным существованием.

Это одна из причин, почему люди не могут забыть своих бывших. Им нравится драма, которую они привносят в свою жизнь, и они не хотят терять ее в своей жизни.

12) Вы боитесь пострадать от них.

Если вы постоянно думаете о ком-то, это может быть потому, что в глубине души вы боитесь, что он причинит вам боль.

Вам может казаться, что если они отвергнут вас или оставят позади, это будет настолько болезненно, что ваш мозг не захочет думать об этой возможности, а вместо этого захочет продолжать думать о них.

13) Они возбуждают ваше любопытство.

Если вы постоянно думаете о ком-то, это может быть потому, что в глубине души у вас есть желание узнать о нем больше.

Возможно, вам интересно их прошлое, их семья или то, чем они зарабатывают на жизнь, и ваш мозг не хочет переставать думать о них, потому что ему нужны ответы.

14) Они заставляют вас чувствовать себя хорошо.

Если вы одержимы кем-то, это может быть потому, что в глубине души они заставляют вас чувствовать себя хорошо.

Они могут заставить вас смеяться или чувствовать себя самым важным человеком в мире, и ваш мозг не хочет переставать думать о них, потому что он хочет продолжать чувствовать себя так.

15) Вы зависимы от погони.

Это особенно верно, если вы представляете себя с кем-то, кто уже состоит в отношениях или женат.

Если вы постоянно думаете о ком-то, это может быть потому, что глубоко внутри вы наслаждаетесь острыми ощущениями погони. Ваш мозг хочет продолжать думать о них, потому что он зависим от волнения и предвкушения, которые сопровождают попытки завоевать их любовь и привязанность.

16) Вы боитесь одиночества.

Если вы постоянно думаете о ком-то, это может быть потому, что в глубине души вам кажется, что если вы перестанете думать о ком-то, то навсегда останетесь одиноким.

Ваш мозг не хочет думать о возможности остаться в одиночестве, и он хочет продолжать думать об этом человеке, чтобы не сталкиваться с этими страхами.

17) Они тебя вдохновляют.

Если вы всегда думаете о ком-то, это может быть потому, что глубоко внутри они вдохновляют вас.

Они могут заставить вас почувствовать, что в мире есть что-то еще для вас, и ваш мозг не хочет переставать думать о них, потому что он хочет продолжать вдохновляться ими.

18) Они вредны для тебя.

Возможно, вы думаете о человеке, который вреден для вас, и вы, вероятно, думаете обо всех способах, которыми вы могли бы его изменить.

Возможно, вы думаете о том, как заставить их изменить свое поведение, или вы можете думать о том, как вы собираетесь изменить себя, чтобы справиться с их поведением.

Так ваш мозг пытается обработать ситуацию и найти решение. Он не хочет переставать думать о них или ситуации, потому что хочет найти решение.

Заключение

Возможно, вы заметили, что большинство из этих пунктов связаны с человеком, который занимает все ваши мысли.

Если вы обнаружите, что все время думаете о человеке, это может быть потому, что с ним что-то не так, а не с вами.

Если вы постоянно думаете о ком-то, возможно, пришло время подумать о том, что он делает, и спросить себя, почему он занимает так много места в вашей памяти.

Ядовиты ли они? Вдохновляют ли они вас? Они заставляют вас чувствовать себя плохо?

Какой бы ни была причина, если вы постоянно думаете о ком-то, это, вероятно, потому, что с ним что-то не так, а не с вами.

Может ли коуч по отношениям помочь и вам?

Если вам нужен конкретный совет по вашей ситуации, может быть очень полезно поговорить с коучем по отношениям.

Я знаю это по личному опыту…

Несколько месяцев назад я обратился к Герою отношений, когда у меня были трудные времена в отношениях. После столь долгого погружения в свои мысли они дали мне уникальное представление о динамике моих отношений и о том, как вернуть их в нужное русло.

Если вы раньше не слышали о Relationship Hero, это сайт, где высококвалифицированные тренеры по отношениям помогают людям в сложных и трудных любовных ситуациях.

Всего за несколько минут вы можете связаться с сертифицированным коучем по отношениям и получить индивидуальный совет для вашей ситуации.

Я был поражен тем, насколько добрым, чутким и искренне полезным был мой тренер.

Нажмите здесь, чтобы начать.

Как распознать гнев и справиться с ним

Каждый знает, что значит злиться. Тем не менее, причины, следствия и способы контроля гнева иногда плохо понимаются. Психологи могут помочь людям распознать триггеры гнева и избежать их.Они также могут предоставить способы справиться с гневом, когда он действительно возникает.

Психолог-эксперт по гневу Говард Кассинов, доктор философии, отвечает на следующие вопросы о гневе:

Что такое гнев и чем он отличается от агрессии?

Гнев — это негативное эмоциональное состояние, которое обычно связано с враждебными мыслями, физиологическим возбуждением и неадекватным поведением. Обычно это развивается в ответ на нежелательные действия другого человека, который воспринимается как неуважительный, унизительный, угрожающий или пренебрежительный.Гнев включает в себя определенные стили мышления, такие как: «Мой начальник раскритиковал меня в присутствии моих коллег. Теперь я запарился. Он не должен быть таким неуважительным!» или «Эта женщина впереди меня едет так медленно. Это раздражает. Ей нельзя позволять ездить по автостраде!» Гнев побуждает нас отомстить. Наши данные показывают, что около 25 процентов случаев гнева связаны с мыслями о мести, такими как: «Я собираюсь распустить слухи о своем боссе, чтобы отомстить» или «Я хотел бы просто ударить ее машину, чтобы поставить ее на место». .Интересно, что гнев обычно возникает при взаимодействии с людьми, которые нам нравятся или которых мы любим, например, с детьми, супругами и близкими друзьями.

Злые мысли могут сопровождаться мышечным напряжением, головными болями или учащением пульса. Кроме того, словесные и физические проявления гнева могут служить предупреждением другим о нашем неудовольствии. Вербальные выражения включают крик, споры, проклятия и сарказм. Однако гнев можно выразить и физически, подняв сжатый кулак, бросив книгу на пол, сломав карандаш или ударившись о стену.Иногда гнев не выражается внешне, а остается внутренним размышлением.

Агрессия, напротив, относится к преднамеренному поведению, направленному на причинение вреда другому человеку. Часто это отражает стремление к доминированию и контролю. В случаях, которые я вижу в своей клинической и исследовательской работе, часто используется оружие. Агрессия может проявляться в виде ударов руками, толчками, ударами или даже нанесением увечий другому человеку, и она может проявляться в насилии в семье, жестоком обращении с детьми или пожилыми людьми, издевательствах или групповой и преступной деятельности.

Поскольку гнев, как правило, выражается только через громкие словесные высказывания, именно случаи агрессии попадают в систему уголовного правосудия. Наше исследование показывает, что около 90 процентов агрессивных инцидентов предшествует гнев. Однако только 10% переживаний гнева на самом деле сопровождаются агрессией. Люди часто хотят, чтобы они действовали агрессивно, когда злятся, но, к счастью, большинство из них на самом деле не предпринимают агрессивных действий. Кроме того, иногда в гневе возникает импульс к решению проблем.

Тем не менее, гнев сам по себе является серьезной проблемой с негативными последствиями во многих аспектах жизни, таких как брак, рабочее место, взаимодействие родителей и детей и поведение за рулем. Гнев связан с межличностными конфликтами, негативными оценками со стороны других, неустойчивым вождением, разрушением имущества, профессиональной неприспособленностью, неадекватным риском, несчастными случаями, злоупотреблением психоактивными веществами и так называемыми преступлениями на почве аффекта.

Каковы положительные стороны гнева?

Многие из долгосрочных результатов гнева являются негативными.Тем не менее, гнев является частью нашей биологической истории. Это часть реакции «бей или беги». Это имело ценность для выживания в прошлом и имеет некоторые положительные стороны в настоящем. Однако многие из них являются краткосрочными выгодами, поскольку немногие из нас любят проводить время с разгневанными людьми.

Гнев может быть подходящей реакцией на несправедливость. Без сомнения, гнев сыграл полезную роль в общественных движениях за равенство чернокожих, пожилых людей и женщин, среди прочих. Гнев также может привести к лучшим результатам в деловых переговорах, а также к усилению мотивации исправить ошибки, которые мы видим в мире.

К достоинствам можно отнести функцию оповещения. Гнев говорит другим, что важно слушать нас, что мы чувствуем себя взволнованными и разумно быть внимательными к своим словам и действиям. Это также может привести к соблюдению другими. Решительное заявление о том, что мы были первыми в очереди у прилавка магазина, может привести к лучшему обслуживанию. Кроме того, в краткосрочной перспективе дети и другие люди могут с большей вероятностью выполнять наши просьбы, когда мы злимся. «Не ходи по улице, не взяв маму за руку!» когда гневно сказано маленькому ребенку, может спасти жизнь.

Гнев иногда кажется приятным и праведным. Мы можем разозлиться, когда смотрим фильм или пьесу, где персонаж страдает неуместно. Затем, когда добро побеждает зло, гнев сменяется чувством удовлетворения. Драматурги знали об этом веками. Точно так же гнев придает определенный интерес к жизни. Можете ли вы представить мир без гнева? Более здоровые, умеренные уровни раздражения и раздражения добавляют остроты в повседневную жизнь, и нам всем это нравится.

Каковы некоторые потенциальные последствия гнева для здоровья?

Многие люди считают чрезмерную злость просто психологической проблемой. Это грубое упрощение. Когда мы гневаемся, активируется вегетативная нервная система. Например, гнев, вызванный обнаружением тайной связи супруга, скорее всего, приведет к возбуждению симпатической нервной системы и связанным с этим гормональным и нейрохимическим изменениям. Эти физиологические реакции могут привести к усилению реакции сердечно-сосудистой системы, дыхания и потоотделения, притока крови к активным мышцам и увеличению силы.По мере того как гнев сохраняется, он влияет на многие системы организма, такие как сердечно-сосудистая, иммунная, пищеварительная и центральная нервная системы. Это приведет к повышенному риску гипертонии и инсульта, болезней сердца, язвы желудка и кишечника, а также к замедлению заживления ран и возможному увеличению риска некоторых видов рака.

Исследования показали, что гнев является независимым фактором риска сердечных заболеваний. Склонность часто испытывать гнев во многих ситуациях известна как гнев с высокой чертой.Одно исследование наблюдало за 12 986 взрослыми в течение примерно трех лет и выявило в два-три раза повышенный риск коронарных событий у людей с нормальным кровяным давлением, но с сильным гневом. В другом исследовании приняли участие 4083 взрослых в возрасте от 10 до 15 лет. Те, у кого был самый низкий уровень контроля над гневом, имели самый высокий риск фатальных и несмертельных сердечно-сосудистых событий. Изучив литературу, эксперты пришли к выводу, что ярко выраженный гнев, хроническая враждебность, выражение гнева и острые эпизоды гнева могут привести к новым и рецидивирующим сердечно-сосудистым заболеваниям.Когда гнев испытывается умеренно и выражается уверенно, он может быть менее разрушительным, чем когда он частый, сильный и продолжительный.

Какие психологические исследования показали, почему одни люди более склонны к гневу, чем другие?

Необходимо исследовать склонность к гневу в отношении мыслей, физиологических реакций и физической активности. Что касается физиологических реакций, то некоторые люди легко возбуждаются и быстро реагируют на аверсивные раздражители. Их быстро раздражают неприятные запахи, жара и раздражающие звуки.Другие реагируют медленно и, кажется, не беспокоятся о таких раздражителях. Генетическая изменчивость играет здесь большую роль.

Физические проявления гнева, такие как дуться, стучать по столу или бить по стене, усваиваются силами подкрепления и копирования других.

Наконец, некоторые данные свидетельствуют о том, что жестокие видеоигры и, возможно, прослушивание агрессивной музыки с жестокими текстами могут разжигать гнев и агрессию у некоторых людей. В жестоких видеоиграх игроки слышат быструю, возбуждающую и злую музыку.Они учатся быть сверхнастороженными, реагировать импульсивно и убивать противников. Это приводит к подкреплению в виде очков, приобретению нового оружия, доступу к более высоким уровням игр и похвалам со стороны других игроков в игровой среде.

Какие шаги могут предпринять люди, чтобы справиться с гневом среди членов семьи или друзей? Чем они будут отличаться от общения с незнакомцем, например, с продавцом в магазине, таксистом или другим обслуживающим персоналом?

Гнев, возникающий при общении с незнакомцами, возникает из-за кратковременных взаимодействий.Вы можете больше никогда не увидеть клерка, водителя или официанта. Если вы спросите себя, насколько на самом деле важна раздражающая ситуация, вы обычно ответите: «совсем не очень важно». В лучшем случае вы пострадали от того, что заплатили слишком много за поездку на такси или задержались на несколько минут клерком. Признайте, что это неприятные события, а не катастрофы, и работайте над ними. Сходите в другой ресторан или в магазин в нерабочее время, чтобы вернуть покупку.

Кроме того, осознайте разницу между событиями, которые вы можете изменить, и теми, которые вам неподвластны.Когда вы едете на такси, сообщите водителю о предпочитаемом вами маршруте. Когда вы заказываете этот стейк в ресторане, попросите дополнительный кетчуп до того, как официант уйдет из-за стола, чтобы его больше никто не видел. У вас меньше контроля над другими событиями. Самолеты по разным причинам часто опаздывают. Вы мало что можете сделать. Примите задержку как возможность почитать или расслабиться, а не катастрофу и не достойную гнева.

Гнев, который ощущается при общении с членами семьи или друзьями, отличается из-за продолжающихся взаимодействий.Чтобы справиться с этим видом гнева, самыми быстрыми и простыми в использовании стратегиями самопомощи являются избегание и бегство, расслабление, когнитивная реструктуризация и напористое выражение.

Непосредственное столкновение со всеми проблемами может быть не лучшим решением. Иногда лучше избегать взаимодействия, которое может привести к гневу. Например, разрешите супругу иметь дело с недобросовестным продавцом или непослушным ребенком. Узнайте, что вы можете иногда полагаться на других, чтобы решить проблемы. Расслабление — отличный инструмент для борьбы с гневом, поскольку разгневанные люди напрягают мышцы и у них возникают головные боли и боли в животе.Найдите удобный стул, который будет поддерживать руки и ноги, и спокойно проведите время. Сделайте глубокий вдох и сосредоточьтесь на том, чтобы позволить мышцам произвольно расслабиться. Осознайте, что мышечной релаксации можно научиться на практике. Часто помогает легкая музыка. Когнитивная реструктуризация относится к обучению тому, как правильно анализировать неприятные ситуации. Переживания гнева часто связаны с когнитивными искажениями, такими как неверная оценка важности события или способности справиться с ним. Гнев — это моральная эмоция, обычно связанная с требованиями справедливости в форме «должен».Кроме того, разгневанные взрослые делают чрезмерные обобщения относительно значения поведения, демонстрируемого другими, и ограничивают свои варианты мышлением «или/или», например: «Либо он мне друг, либо нет. Это так просто!» Научитесь воспринимать негативные ситуации как что-то плохое, но также и как возможность развить навыки преодоления трудностей и научиться новому поведению. Признайте, что другие делают хорошие и плохие вещи. Избавьтесь от этих широких обобщений о людях.

Быть настойчивым означает прямо выражать гнев соответствующим тоном и не унижать другого человека.Если вас обидели или проявили неуважение, можно сказать: «Когда вы сказали, что моя работа некачественная перед другими, я разозлился. Я хотел бы поговорить с вами о ситуации, чтобы мы могли улучшить наши отношения». И совсем другое дело сказать: «Ты сегодня вел себя как настоящий придурок. Как ты смеешь так говорить при других! С тобой тоже много чего не так!»

В какой момент человек должен обратиться за профессиональной помощью гнева?

Какая-то степень гнева останется с нами на всю жизнь. Итак, вот вопрос, который нужно задать: «Работает ли мой гнев на меня?» Когда гнев мягкий, нечастый, быстро рассеивается и выражается ассертивно (непосредственно к проблемному человеку, в необвинительной манере) и без агрессии, то профессиональная помощь не требуется. В таких обстоятельствах гнев может просто подчеркнуть ваше раздражение и привести к решению проблемы.

Однако, если ваш гнев от умеренного до сильного, испытывается часто, продолжается до такой степени, что вы затаили обиду и планируете отомстить, и выражается в агрессивных словесных и физических действиях, то есть повод для беспокойства.Вы, вероятно, рискуете негативными отношениями, здоровьем, а иногда и юридическими последствиями, связанными с неуместным выражением гнева.

Каковы наиболее эффективные методы лечения людей, у которых есть серьезные проблемы с гневом и которые хотят получить контроль над своими эмоциями?

Управление гневом работает. Было проведено шесть крупномасштабных анализов программ управления гневом для взрослых. Последний из них рассмотрел 96 различных исследований и пришел к выводу, что психологические методы лечения гнева умеренно эффективны в различных группах.Это включает в себя работу по уменьшению гнева в колледжах и университетах, общественных лечебных учреждениях, исправительных учреждениях и больницах. В некоторых случаях значительные эффекты были обнаружены всего за восемь сеансов лечения, и результаты сохранялись в течение периода наблюдения от месяца до года. Наиболее сильные эффекты обнаруживаются при многокомпонентных лечебных программах. Лучше всего работают вмешательства, основанные на когнитивной или когнитивно-поведенческой терапии, психодинамической терапии и обучении навыкам. Программы релаксации, программы прививки от стресса и вмешательства, основанные на воздействии, также полезны.

Людям, ищущим услуги по управлению гневом, будет разумно начать в местных университетах или больницах и спросить, как долго они предлагают услуги по управлению гневом. Персонал с современными исследовательскими знаниями, специальной подготовкой и большим опытом работы в области управления гневом, вероятно, окажет наилучшие услуги.

О психологии — Школа психологии

Психология — это научное исследование того, как люди ведут себя, думают и чувствуют.

Психологи изучают все, что связано с человеческим опытом, от базовой работы человеческого мозга до сознания, памяти, рассуждений и языка, личности и психического здоровья.

Психология — один из самых популярных университетских курсов, который каждый может пройти ради развлечения и интереса. Психология также является одной из самых быстрорастущих профессий.

Психология как наука применяет научный метод для изучения психологических явлений. Цель психологии состоит не только в том, чтобы понять процессы, лежащие в основе человеческого мышления и поведения, но и в том, чтобы применить это понимание для решения практических задач. Получив углубленную подготовку в области психологии, вы можете выбрать работу в области научных исследований, неврологии, клинической практики или в качестве консультанта в крупных корпорациях, больницах или государственных учреждениях.

 


Профессия психолог

Психология — это широкая дисциплина, которая включает как научное изучение человеческого поведения и его биологических, когнитивных и социальных основ, так и систематическое применение этих знаний для решения прикладных задач. Обучение психологии включает в себя не только получение информации, но также развитие и развитие навыков аналитического мышления, которые ценны как лично, так и во многих профессиях.Многие люди, изучающие психологию, не станут впоследствии психологами, но должны найти свое обучение актуальным и полезным в своей жизни и работе. Те, кто становятся психологами, могут работать в различных условиях.

Клинические психологи, например, могут работать в больницах, где они могут оценивать и лечить людей с эмоциональными и поведенческими проблемами, или они могут работать в частной практике или клиниках. Организационные психологи могут консультировать независимо или работать в частных и государственных организациях в качестве специалистов по кадрам, помогая развивать мотивированную и квалифицированную рабочую силу, а также диагностировать и решать групповые и организационные проблемы. Педагогические психологи обычно работают в школах или на государственной службе, а спортивные психологи часто работают над повышением эффективности команд или отдельных лиц.

Эти и многие другие психологи-специалисты могут также работать исследователями и преподавателями в университетах. Все большее число психологов работают в качестве исследователей в промышленности и государственных учреждениях.

Те, кто выбирает карьеру вне психологии, обнаружат, что их психологическая подготовка будет актуальной и полезной в их жизни и работе.

 


Психологи отличаются от психиатров

Люди часто путаются в различиях между клиническим психологом и психиатром. Психологи имеют дело с людьми в их повседневной жизни или в рабочей среде, чтобы помочь им лучше функционировать и предотвратить развитие проблем с психическим и физическим здоровьем.

Психиатры — это врачи, специализирующиеся на лечении психических заболеваний. Их медицинское образование означает, что они могут назначать лекарства для лечения.

 


Люди обращаются к психологам по многим причинам

Обучение, которое проходят психологи, означает, что они могут помочь людям с широким спектром проблем. Некоторые конкретные проблемы, с которыми психологи обучены справляться, включают:

  • Страхи, фобии и тревожные расстройства
  • Проблемы с питанием и контролем веса
  • Улучшение отношений между людьми
  • Стресс и хроническая боль
  • Депрессия и горе
  • Сексуальные проблемы
  • Проблемы со сном
  • Компульсивное и аддиктивное поведение
  • Проблемы с обучением и поведением у детей
  • Нарушения развития e.г., аутизм
  • Управление человеческими ресурсами
  • Потребительская и маркетинговая психология
  • Анализ работы и проектирование
  • Повышение спортивных результатов
  • Личностный рост

 


Узнать больше

Узнайте о различных способах изучения психологии в UQ и о том, что вам нужно сделать, чтобы стать психологом.

Австралийское психологическое общество (APS) стремится поддерживать высокий уровень психологов в Австралии. Посетите веб-сайт APS для получения дополнительной общей информации о профессии психолога.

Если вы рассматриваете психологию как специальность…

 

Если вы рассматриваете психологию как основной или дополнительный предмет, информация в этом документе может оказаться полезной. В нем кратко описывается специальность психологии в Уэйк Форест и даются ответы на распространенные вопросы о психологии.

Цель факультета психологии — предоставить специалистам широкий доступ к основным областям психологии, а также глубокое понимание методов, с помощью которых проводятся психологические исследования.Независимо от того, является ли ваша конечная карьерная цель стать прикладным психологом (например, клиническим психологом, консультантом, социальным работником или консультантом), проводить поведенческие исследования, стать профессором колледжа или вообще заняться другой профессией (например,
). , бизнес, медицина) может пригодиться специализация психология. Это потому, что он дает глубокие знания о человеческом мышлении, эмоциях и поведении, а это

.
  • актуально для любой карьеры; и
  • , изучая, как психологи исследуют человеческие мысли, эмоции и поведение,
  • студентов развивают интеллектуальные навыки, которые позволяют им генерировать и оценивать знания во многих областях, включая психологию, но не ограничиваясь ею.

Таким образом, факультет психологии Уэйк Форест стремится обеспечить строгое и стимулирующее обучение студентов как по содержанию, так и по методам психологии. Наш отдел, как и большинство факультетов гуманитарных наук, делает упор на исследования, а не на прикладную работу, и исследования являются центральным компонентом многих курсов. Акцент на исследованиях в программе бакалавриата обеспечивает наилучшую подготовку к прикладной выпускной работе, а также прочную основу для широкого круга рабочих мест.

Кто должен считать психологию специальностью?
Студентам следует рассмотреть возможность выбора специальности психология, если они заинтересованы в ней и достаточно хорошо в ней разбираются. Опыт вводной психологии может помочь вам оценить эти два фактора. Если у вас был устойчивый интерес ко многим затронутым темам, велики шансы, что вам понравится изучать психологию. Еще одним положительным показателем является то, что вы находите психологические исследования интересными.

Что касается способностей, получение оценки «А» или «В» по вводной психологии является положительным показателем. Студентам, получившим оценку «C» по Intro Psych, может быть сложнее специализироваться на психологии, чем на других специальностях.Мы не рекомендуем студентам, получившим оценку ниже «С», специализироваться на психологии.

Что требуется для получения основного (или дополнительного) психологического образования?
Продолжительность курса психологии составляет минимум 32 часа (максимум 50 часов), что составляет от 11 до 17 курсов, включая вводную психологию. Несовершеннолетний в области психологии требует 15 часов или примерно пять курсов, включая вводный. Полный список предложений факультетов и информацию о требованиях к специальностям можно получить в бюллетене колледжа или в офисе факультета психологии.

Если я рассматриваю психологию как специальность, что мне выбрать дальше?
Мы настоятельно рекомендуем всем, кто интересуется психологией, после вводного курса пройти еще один факультативный курс по психологии, прежде чем приступать к обязательным курсам по методам исследования (PSY 311 / 312). Этот факультативный курс можно выбрать из следующего списка курсов, обязательным условием которых является только вводная психология:

  • 241 Психология развития
  • 243 Биопсихология
  • 245 Обследование ненормального поведения
  • 248 Когнитивная психология
  • 255 Теории личности
  • 260 Социальная психология
  • 265 Человеческая сексуальность
  • 268 Промышленная/организационная психология*
  • 270 тем по психологии
  • 322 Психофармакология
  • 357 Межкультурная психология
  • 359 Гендерная психология*
  • 364 Стереотипы и предрассудки
  • 367 Эффективные отношения между родителями и детьми

*Эти курсы не преподаются на регулярной основе и не будут преподаваться в ближайшие несколько семестров.

Есть ли курсы, которые я должен пройти в определенное время?
Единственными курсами, которые необходимо проходить в определенное время, являются курсы в рамках программы с отличием, на которых учащиеся посещают занятия по продвинутым методам и выполняют свои собственные исследовательские проекты. Чтобы завершить программу с отличием, нельзя выезжать за границу весной младшего года или во время старшего года. Кроме того, PSY 311 должен быть завершен к осени младшего года обучения; поэтому, хотя мы обычно рекомендуем, чтобы специальность отложила выполнение требуемой последовательности методов исследования
(PSY 311 и 312) до первого года обучения, студенты, которые думают, что они заинтересованы в нашей программе с отличием и которые собираются поехать за границу осенью младшего следует подумать о сдаче PSY 311 весной второго года обучения.

Чем занимаются специалисты по психологии после окончания учебы?
Наши специалисты по психологии после выпуска занимаются разными вещами. Неудивительно, что некоторые специалисты поступают в аспирантуру по психологии или смежным областям (например, социальной работе) с намерением стать практикующими психологами, консультантами, исследователями, консультантами или профессорами университетов. Другие специальности поступают в профессиональные школы в таких областях, как право, бизнес, образование или медицина. Третьи выходят на рынок труда с B.A. Степень, получение работы в самых разных областях, таких как социальная или социальная работа, бизнес или исследования. Факультет психологии делает несколько вещей, чтобы помочь своим специальностям найти и быть конкурентоспособными как на работе, так и в аспирантуре сразу после выпуска. Сессии по возможностям карьеры с дипломом и без него проводятся каждый год. На кафедре существует обширная система консультирования аспирантов. Информация о вариантах обучения в аспирантуре и возможностях трудоустройства представлена ​​на сайте Blackboard для наших специальностей и несовершеннолетних, а также в нескольких книгах, которые можно получить в офисе факультета психологии. Помимо предоставления информации и консультаций, отдел предлагает студентам множество возможностей для участия в исследованиях, работая в лаборатории преподавателя. Независимо от того, планирует ли человек заниматься исследованиями в своей карьере, исследовательский опыт дает много преимуществ, которые могут укрепить как аспирантуру, так и заявления о приеме на работу.

Почему специальность психология?: По словам наших специальностей…

  • «Я считаю, что специализироваться на психологии очень полезно, потому что она включает в себя несколько областей обучения, сохраняя при этом акцент как на личности, так и на улучшении общества.
  • «Очень рад, что выбрал специальностью психологию; благодаря интересной и разнообразной тематике я смог найти свою нишу в этой области и получил огромное удовольствие от работы в отделе».
  • «Психология не только интересная область изучения, но и имеет очень практическое применение в реальном мире. Я многое узнал о себе, своих отношениях и человеческой природе в целом благодаря занятиям по психологии, которые я посещал».
  • «Изучение психологии позволило мне изучать темы, которые интересны как лично, так и социально применимы.Сосредоточенность факультета на исследованиях и статистике дает студентам возможность лучше понять информацию, которую они изучают, почувствовать себя более заинтересованными в этой области и развить более проницательный взгляд на освещение исследований в СМИ. Отделу удается побудить студентов критически мыслить и исследовать новые интересные темы».
  • «Самое лучшее в психологии в Wake — это то, что занятия, которые вы посещаете, имеют отношение к повседневной жизни. Вы не просто изучаете вещи, которые нужно изучать, а скорее способны применять их в окружающем вас мире.
  • «Специализация по психологии в Wake делает упор на сочетание навыков критического мышления и изучения состояния человека. Хотя я не планирую поступать в аспирантуру по психологии, я чувствую, что ни одна другая специальность не могла бы дать мне такие знания».
  • «Есть две вещи, которые мне нравятся в том, чтобы специализироваться на психологии в Wake: во-первых, я получу одну из самых универсальных и применимых степеней бакалавра. Как специалист по психологии, я знаю, что мое образование будет полезно в любой области работы, которую я выберу.Во-вторых, на факультете психологии работают только преданные своему делу и заботливые профессора, которые действительно делают ваш опыт обучения личным. Эти люди больше похожи на учителей старших классов, которые знают вас много лет, чем на профессоров колледжа, которых вы знаете всего один семестр».

Заключение
Если у вас есть вопросы, касающиеся психологии как специальности, вы можете задать их профессору психологии или сообщить кому-нибудь в кабинете психологии (комната 415, Грин Холл), что вы хотели бы поговорить с одним из наших специалистов по психологии или с любым другим другой человек в нашем штате.Чтобы объявить специализацию в области психологии, пожалуйста, напишите по адресу [email protected]

Может ли психолог читать ваши мысли?

По-настоящему талантливый психолог должен знать о вас кое-что еще до того, как вы это скажете. Они должны быть в состоянии получить информацию из нескольких источников, а не только то, что вы говорите, и сложить это вместе в картину, которая поможет вам исцелиться. Они должны смотреть на ваш язык тела, позу и слушать ваш голос. Они должны задать вам много вопросов в начале, чтобы узнать вас лучше.Это может помочь им понять, кто вы и почему вам нужна психологическая помощь. Им следует поговорить с семьей или друзьями, если вы считаете, что это будет полезно. Ваш разум — важная часть этой картины, а понимание вашего разума — часть того, чем занимаются психологи.

Люди, которые учатся на психолога, имеют много причин, по которым они хотят помогать другим. Некоторые психологи сами пережили тяжелые времена или чувствуют тягу к профессии, которая направлена ​​на помощь другим.Благодаря этим факторам многие психологи обладают навыками понимания других до начала обучения. Затем эти навыки оттачиваются с помощью обучения психологии, постоянного наблюдения и профессионального развития.

Если вы посещали психолога, иногда может показаться, что он читает ваши мысли. Хороший психолог должен уметь видеть вашу человечность независимо от того, что произошло в вашей жизни. Возможно, вы сделали то, за что чувствуете вину или стыд, или с вами могли случиться травмирующие вещи.Работа психолога состоит в том, чтобы увидеть, как вы пытаетесь сделать все возможное в трудных обстоятельствах. Когда вы идете к психологу, иногда он должен знать о вас кое-что еще до того, как вы узнаете его о себе. Они должны помочь вам понять себя по-новому и предоставить вам дорожную карту для улучшения психического здоровья.

В новаторской книге Алана Шора «Наука об искусстве психотерапии» утверждается, что терапия меняет не только мозг клиента, но и мозг психолога с течением времени.Он утверждает, что «при отслеживании соматических контртрансферентных реакций психобиологически настроенное правое полушарие клинициста-эмпата отслеживает на предсознательном уровне не только ритмы возбуждения и потоки аффективных состояний пациента, но также и его собственные соматические контртрансферентные интероцептивные телесные аффективные реакции на имплицитная мимическая, просодическая и жестовая коммуникация пациента». Этот отрывок говорит о том, что терапия включает психолога, использующего бессознательное правое полушарие своего мозга, чтобы понять ваше психическое состояние.Давайте разберем эту цитату дальше. Психолог должен внимательно наблюдать и слушать своих клиентов. Однако их внимание должно быть сосредоточено не только на том, что вы говорите, но, что более важно, на том, как вы это говорите, и на том, что вы говорите своими жестами и тоном. Это может дать вашему психологу понимание того, насколько важным или травмирующим было для вас событие.

Есть ряд вещей, на которые ваш психолог должен обратить внимание, чтобы помочь ему понять то, что вы говорите, на более глубоком уровне.Иногда у вас есть вещи, которые вы не готовы раскрыть, или бессознательные паттерны, о которых вы не подозреваете. Психологи обучены искать сигналы, которые называются невербальной коммуникацией. Вы много общаетесь со своим психологом через свою позу, движения, выражение лица, зрительный контакт, высоту и громкость голоса, а также акцент, который вы делаете на определенных словах. Мы идентифицируем эмоциональные выражения на лице по мышечному движению и кровотоку. На самом деле средний человек настолько хорошо умеет определять эмоции по кровотоку, что в 90 % случаев распознает правильные человеческие эмоции, просто взглянув на цвет кровотока.Эта идея не должна вызывать у вас чувство неловкости в присутствии психолога, но должна показать, что он действительно обращает внимание на то, что вы говорите, на многих уровнях. Вместо того, чтобы читать ваши мысли, они читают ваши движения, звуки и другие формы общения, чтобы лучше понять, что происходит в вашем уме.

Д-р Дэн Сигел призывает всех научиться «мысленному зрению», которое он описывает как нашу человеческую способность воспринимать разум себя и других. Это идея о том, что, действительно понимая свой собственный разум на более глубоком уровне, мы становимся лучше в понимании и общении с другими людьми.Это часть более широкой теории межличностной нейробиологии доктора Сигела , которая исследует влияние наших отношений на наш мозг и тело. Растет число исследований, которые показывают, что наши отношения влияют на наш мозг, тело и физиологию. Один из способов, которым мы можем повлиять на другого человека, — это эмпатия. Вы когда-нибудь видели кого-то по телевизору в расстроенном состоянии и чувствовали, что точно знаете, что он чувствует? Как люди, мы эволюционировали, чтобы быть очень настроенными на эмоциональные состояния друг друга.Даже мельком увидев кого-то краем глаза, мы можем сказать, что он чувствует.

Эмпатия — это способность понимать чувства другого человека или смотреть на мир с чужой точки зрения. Ученые обнаружили, что в нашем мозгу есть зеркальные нейроны, которые проявляют активность, когда другие выполняют определенные действия. Чтобы объяснить это далее, эти нейроны срабатывают в нашем собственном мозгу, когда мы наблюдаем, как кто-то выполняет действие, как будто мы на самом деле выполняем это действие сами.Предполагается, что эти нейроны также играют роль в эмпатии и могут помочь нам понять эмоции других. Как только мы поймем мир с точки зрения другого человека, мы сможем почувствовать сочувствие и лучше понять его ситуацию и опыт. Зеркальные нейроны идут дальше, чем просто видят мир с точки зрения другого человека. Эти нейроны в нашем собственном мозгу срабатывают так, как будто мы сами переживаем этот опыт. Эта идея понимания другого человека изнутри нашего собственного мозга похожа на способность читать его мысли.Отсюда мы можем понять их цели и намерения. Нет исследований, посвященных тому, есть ли у психологов более развитые или настроенные зеркальные нейроны. На самом деле все исследования зеркальных нейронов до сих пор проводились на обезьянах. Тем не менее, ваш психолог должен уметь использовать эту концепцию, чтобы лучше понять вас.

Многие психологи используют идеи переноса и контрпереноса при лечении своих пациентов. Эта концепция помогает психологу использовать терапевтические отношения, чтобы лучше понять вас.Ваш психолог должен постоянно оценивать, как вы заставляете их чувствовать себя во время сеансов и возникают ли закономерности в отношениях. Часть обучения психологии состоит в том, чтобы научиться осознавать эти чувства и паттерны. Как только ваш психолог узнает об этом, он может мягко поделиться им с вами. Это может помочь вам лучше понять свой собственный разум и модели поведения, которые он производит.

Психологи также понимают основы человеческого поведения. Это делает их более способными предсказать, почему человек может действовать определенным образом.Возьмем, к примеру, посттравматическое стрессовое расстройство, которое ставится, когда кто-то остается сверхбдительным, не может заснуть и т. д. после травматического события. Итак, некоторым людям тяжело, когда с ними случается что-то плохое или они видят много плохого. Но люди часто приходят к психологу с жалобами на проблемы со сном или отношениями. Клиент может рассказать своему психологу об отце, который регулярно бил его в детстве, и о печальном опыте, который он пережил на работе в качестве сотрудника скорой помощи.Но они не будут связывать эти вещи со своими текущими симптомами или существующими проблемами. Психолог будет использовать структуру посттравматического стрессового расстройства, чтобы понять эти распространенные реакции после страшных и печальных переживаний. Что касается депрессии, исследования показали, что существуют языковые модели, которые чаще встречаются у людей, страдающих депрессией. К ним относятся слова, которые являются абсолютистскими или выдвигают только один способ осмысления проблемы, и включают такие произведения, как всегда, каждый и полностью.

Козолино в своей книге «Неврология психотерапии: исцеление социального мозга» утверждает, что «поскольку наш мозг является социальным органом, переплетенным с мозгом окружающих нас людей, отношения оказывают прямое влияние на биологию нашего мозга».Это означает, что ваш психолог может использовать свой собственный разум, чтобы помочь вам настроить ваш мозг так, чтобы он функционировал лучше. Важно помнить, что самым важным фактором для психотерапии являются отношения, которые у вас сложились с вашим психологом. Исследования описали эту взаимосвязь как основной лечебный компонент. Кажется, не имеет значения, какой стиль или тип терапии используется, союз между психологом и клиентом является самым большим предиктором положительного клинического результата. При поиске психолога есть некоторые характеристики, которые были определены как положительно влияющие на терапевтические отношения.К ним относятся гибкость, честность, уважение, надежность, уверенность, теплота, заинтересованность и открытость. Когда вы ищете психолога, вот некоторые характеристики, которые вы можете рассмотреть как часть своего решения.

Таким образом, хотя ваш психолог не может читать ваши мысли, он обучен воспринимать множество мелких сигналов. Эти сигналы дают им представление о психическом состоянии человека. Они могут видеть и понимать больше, чем средний человек. Самое главное, что действительно нужно психологу, это чтобы вы открыто и честно говорили о своих проблемах.Поправляйте их, если они ошибаются, что случается даже с лучшими психологами. Вы являетесь экспертом в себе, и им нужно, чтобы вы работали с ними, чтобы предоставить вам наилучший сервис. Отношения, которые у вас сложились с вашим психологом, являются наиболее важным компонентом терапии. Эти отношения могут помочь вашему психологу лучше понять вас, исцелить ваши раны и внести позитивные изменения в вашу жизнь.

«Вам также может понравиться» Тома Вандербильта и комплексная психология вкуса

Во времена Facebook, что значит «лайкнуть» что-то? Что заставляет людей решать, что они предпочитают одну вещь другой, так что вы целый день нажимаете на повтор одной песни и затыкаете уши, когда слышите другую на публике? И как Netflix, Spotify и другие рекомендательные системы знают ваш вкус так же хорошо или даже лучше, чем вы иногда?

То, что определяет предпочтения людей, представляет собой нечеткий, трудно поддающийся определению процесс, но Том Вандербильт делает попытку в своей новой книге «, вам также могут понравиться». Он исследует широкий набор симпатий и антипатий, составляющих «вкус», и то, как они возникают. Иногда люди просто предпочитают знакомое. Иногда им нравится то, что нравится их друзьям. Иногда они притворяются, что им нравятся фильмы, которые они никогда не смотрят, или музыка, которую они на самом деле не слушают. В большинстве случаев они не могут сказать , почему им что-то нравится, они просто знают, что им это нравится.

Я поговорил с Вандербильтом о том, как культура и человеческая природа влияют на то, что нам нравится, как способность анализировать вещи помогает нам больше любить их и как Интернет меняет правила игры.Ниже приведена слегка отредактированная и сжатая стенограмма нашего разговора.


Джули Бек: Я начну очень широко. Какой смысл что-то любить? Почему у людей как вида вообще есть предпочтения к вещам?

Вандербильт: Вкус — это просто способ фильтровать мир, упорядочивать информацию. Я использую фразу Майкла Поллана, [из] Дилемма всеядного — когда у людей действительно есть эта способность есть все, как вы решаете? Я чувствовал, что абсолютная доступность культурного выбора похожа. Мы все сталкиваемся с этой новой дилеммой: как выяснить, что нам нравится, когда вся записанная музыка более или менее доступна на вашем телефоне за считанные секунды. Что я решаю даже искать теперь, когда у меня есть все, что мне доступно?

Бек: Считаете ли вы, что пища была первой вещью, к которой у людей развились и сформировались предпочтения?

Вандербильт: Думаю, да, потому что мы говорим здесь о простом выживании. И затем, в ту самую минуту, когда у вас есть более одной еды, у вас внезапно появляется выбор.[Ученый-бихевиорист из Корнелльского университета] Брайан Вансинк располагает отличной статистикой: сегодня в современном обществе мы сталкиваемся примерно с 200 решениями о еде в день.

Я думаю, что в раннем обществе публика, вероятно, использовала эти социальные механизмы, которые чрезвычайно важны для вкуса. Вкус — это просто еще одна форма социального обучения. Вы видели, как ваш сосед что-то съел, вы видели, что он не умер, поэтому вы решили, что это тоже было бы неплохо поесть. Затем, когда общество стало более сложным, вы начинаете иметь престижные модели, ну, мало того, что ему понравилась эта еда, он самый важный человек в деревне, так что, конечно, я должен действительно проверить это.К этим выборам стали привязываться больше, чем просто функциональность.

Не существует универсальной теории, объясняющей чей-либо вкус. Это всегда смесь экспозиции, культуры, личности человека. И ни один из них не является особенно статичным или фиксированным. Что хорошо во вкусах, так это то, что они могут меняться. Мы всегда можем заново изобретать их и немного заново изобретать самих себя.

Бек: Иногда вещи, о которых мы говорим, что нам нравятся, и вещи, которые нам действительно нравятся в наших тайных сердцах, не совпадают.Это вопрос лжи самим себе? Я имел в виду конкретно Netflix; Вы упомянули в книге, что люди никогда не смотрят иностранные фильмы, которые, как они говорят, собираются смотреть.

Вандербильт: Я думаю, что многие люди во многих отношениях всегда стремятся к совершенствованию. Вы хотите есть пищу, которая, по вашему мнению, лучше всего подходит для вас; вы хотите потреблять культуру, которая, по вашему мнению, лучше всего подходит для вас. Это зависит от того, кто вы, конечно.

Просто чтобы немного перейти к концепции виновного удовольствия — это очень интересная и сложная динамика.Я действительно думаю, что в культуре это использовалось как своего рода дубина, чтобы попытаться сформировать поведение людей, повлиять на них и обуздать их. Вы можете найти намеки, восходящие к появлению романа, например, что роман был виноватым удовольствием. пользуются в основном женщины. Я действительно думаю, что когда дело доходит до женщин, существует тенденция пытаться контролировать поведение, связанное с чувством вины. В качестве странного примера здесь, если вы зайдете на сайт стоковых фотографий, такой как Shutterstock или что-то подобное, и наберете слова «виновное удовольствие», вы увидите страницу, на которой женщины в основном кладут шоколад в рот.

Это своего рода социальный аспект. А затем, что касается личного аспекта, может быть, мы просто отражаем эту культурную тревогу и пытаемся быть теми людьми, которыми мы должны быть, теми лучшими людьми. Ключ к обману других — способность обманывать себя. Это помогает лжи. Поэтому я создаю эти плейлисты и списки для чтения, и я очень тщательно организую свои книжные полки, чтобы на них не было ничего, кроме лучших фолиантов. Сколько из них я на самом деле прочитал, это другой вопрос.

«Нам нравится сортировать вещи по категориям, чтобы более эффективно фильтровать информацию о мире.

Бек: Мне интересно, в какой степени симпатия к чему-либо является чувством, а в какой степени это связано с размышлениями об этой вещи, или ее интеллектуализацией, или поиском языка для описания вещи, как у знатоков вина.

Вандербильт: Да, это вопрос, над которым я столкнулся. Если вы ценитель шоколада и знаете весь ассортимент доступного вам шоколада в мире, приносит ли это большее удовольствие или вас постоянно преследует мысль, что может быть что-то лучше? В то время как, если батончик Hershey — а я здесь нейтрально отношусь к Hershey — это все, что вы знаете о шоколаде, трудно увидеть шанс для неудовлетворенности.

Я не пытаюсь утверждать, что хорошо быть обывателем или что-то в этом роде. Чем больше вы можете думать о чем-то и чем больше у вас есть инструментов, чтобы распаковать это, вы определенно открываете больше способов полюбить что-то. Очевидно, что мы не должны просто останавливаться на своей внутренней реакции и говорить: «Мне это не нравится». Если бы мы так поступали, мы бы никогда не добрались до многих вещей, которые нам в итоге нравятся.

Я думаю, что часто нам действительно не хватает языка и способов его обрамления. Если вы посмотрите на такие фильмы, как « Бегущий по лезвию » или « Большой Лебовски», , когда эти фильмы вышли, они были кассовыми катастрофами.Я думаю, что отчасти это было из-за категоризации — незнания, как думать об этом правильно. «Бегущий по лезвию » на самом деле не соответствовал существующим тропам научной фантастики, «Большой Лебовски » был просто странным.

Бек: Так что легче любить вещи, если мы можем поместить их в какой-то ярлык или категорию, которые мы уже понимаем, и если они слишком новые, слишком разные, чем это больше сбивает с толку.

Вандербильт: Абсолютно.Нам нравится сортировать вещи по категориям, чтобы помочь нам более эффективно фильтровать информацию о мире. Мне нравится пример, который использовался при разговоре о так называемом категориальном восприятии: если вы посмотрите на радугу, мы читаем ее как полосы цвета, а не как спектр, который плавно переходит от одного цвета к другому. Многие вещи одинаковы. В музыке мы будем игнорировать вещи сразу или привлекаем их из-за жанра, к которому они подходят. Но когда вы на самом деле математически проанализируете эту музыку, вы можете найти что-то похожее на этот эффект радуги.Вы говорите: «Эта песня этого исполнителя, это песня в стиле R&B». Ну, если вы на самом деле нанесете ее на карту, она может быть музыкально ближе к року, чем большинство других песен в стиле R&B, но все же она классифицируется как R&B. Когда мы что-то классифицируем, я думаю, что все эти вещи больше похожи друг на друга, чем они есть на самом деле.

Также всплывает аргумент в пользу беглости обработки информации из психологии, который я действительно полностью поддерживаю. Как и в случае с иностранным языком, чем больше мы что-то слышим, тем лучше мы начинаем понимать, что слушать, чем более знакомым он становится, тем больше он нам действительно начинает нравиться.Тем меньше это звучит как чистый шум. Аргумент состоит в том, что то, что мы на самом деле делаем, начинает свободно [понимать эту вещь]. Мы довольны своей беглостью и почти переносим часть этого хорошего чувства на саму вещь. Вам может нравиться французский язык больше, потому что вы можете говорить на нем, но что вам действительно может нравиться, так это ваше умение говорить по-французски.

Beck: Благодаря Интернету у нас не только более простой и дешевый доступ к материалам, но и возможность услышать мнение каждого обо всем.Как вы думаете, изменилось ли то, что нравится людям и почему?

Вандербильт: Для некоторых вещей это здорово. Просто возьмите Amazon.com. Если вы ищете, скажем, пульт дистанционного управления для своего телевизора, вы можете сразу интуитивно понять, какой пульт дистанционного управления является лучшим, просто по совокупности звездных рейтингов. Поскольку пульт дистанционного управления — довольно функциональный объект, у людей не будет много причудливых личных предпочтений.

Когда вы беретесь за что-то вроде романа, труднее прийти к такому же обоснованному выводу, потому что вы начнете читать комментарии вроде «Я просто не мог найти общий язык с главным героем», а это не эмпирическое утверждение.Мы не знаем, кто был тот рецензент, который сказал это, и можем ли мы относиться к им . Так что вы получаете потенциально неразумные толпы.

Бек: Итак, с этой мудростью или отсутствием толпы вы упоминаете что-то в отношении Netflix, которое мне показалось действительно интересным: «проблема Наполеона Динамита ». Я предполагаю, что это фильм, в котором вкусы людей не соответствовали ожиданиям алгоритма, или он был действительно поляризационным. Как этот фильм испортил работу, и говорит ли он что-нибудь о том, насколько предсказуемыми могут быть предпочтения людей?

Вандербильт: Это восходит к категоризации, потому что часто эти фильмы, которые являются наиболее поляризованными на Netflix, меняют жанр. Вы можете подозревать, что часть происходящего заключается в том, что люди чувствуют себя немного сбитыми с толку. И часто, если вы прочитаете поток комментариев к чему-то вроде Большой Лебовски или даже Наполеон Динамит , люди говорят: «Когда это впервые вышло, я не совсем знал, что с этим делать», и со временем они начали получать новую оценку.

Как мне сказали в Netflix, в фильмах есть континуум прогностической полезности. Они сказали что-то вроде «Побег из Шоушенка», , который так понравился и вроде как понравился по очень общей причине, на самом деле не помог дать сильные рекомендации по другим вещам.В то время как людям, которым действительно нравится Наполеон Динамит , вероятно, нравится ряд других подобных вещей, которые трудно классифицировать. Это то, с чем они всегда имеют дело.

В Pandora мне сказали, что что-то вроде песни «We Are Young» в исполнении группы fun., она какое-то время сидела там на Pandora как инди-поп-песня, любимая многими людьми, которым нравятся другие вещи в тот жанр. Не особенно успешным; затем он был показан в Glee . Таким образом, у них было много поклонников Glee , пришедших на Пандору, чтобы послушать веселье.

Это было хорошо, но что ты сыграешь с ними дальше? Вы хотите взять их в это инди-поп-пространство? Или вы хотите что-то более похожее на пространство Glee? Так что забавно, как один продукт может рассматриваться по-разному либо с течением времени, либо с разной демографией. Я думаю, это и есть предельная неуловимость вкуса. Если бы это было чисто субъективно, мы никогда ни о чем не могли бы договориться. А если бы они были чисто объективными, нам не понадобилось бы человеческое взаимодействие. Netflix мог бы просто выпустить очень сильный алгоритм, который просто измерял бы качество фильма, как счетчик Гейгера измеряет радиацию.Так что именно эта странная смесь субъективного и объективного всегда будет оставаться туманной по определению.

Бек: Одна вещь, которая мне показалась действительно интересной, это то, как мы прощаем вещи, которые любим, за их недостатки. Поэтому, как только вы решили, что вам что-то нравится, уже не так важно, «хорошо» это или «плохо». Например, мне нравятся фантастические романы, так что даже если фэнтезийный роман не очень хорошо написан, он все равно может мне понравиться. Но вы не могли бы. Как вы думаете, почему это происходит?

Вандербильт: Наша симпатия к чему-либо не является единичным предложением.Есть несколько способов добиться этого. Некоторые вещи могут просто попасть в своего рода гедонистическую золотую середину, которая является нашей слабостью, которая заставляет нас отказаться от нашего более аналитического мышления. Качество не отсиживается в мире независимо. Это немного похоже на ошибку в наших рассуждениях, но, как я упоминаю в книге, я думаю, что это действительно может быть хорошей стратегией для получения большего от жизни.

Если вы посмотрите на некоторые из этих рейтинговых сайтов [для пива), вы увидите фразу «пиво из газонокосилки», которая мне нравится.Это как бы не самое лучшее пиво, но после того, как вы только что подстригли газон, вам жарко, вы хотите пить, оно будет очень вкусным. Это просто еще один пример того, насколько контекстуальным может быть вкус. Это отличный ресторан? Нет, но это хороший ресторан для автобусной станции Port Authority.

Бек: Это вызывает напряжение у людей, желающих новизны и знакомства. Что со мной всегда происходит, так это то, что я слышу новую песню, и она мне нравится, но потом я хочу, чтобы было еще 100 песен, которые были бы точно такими же, как она, и совершенно разными.Есть ли что-то, что мы предпочитаем между новизной и знакомостью? Как примирить эти желания?

Вандербильт: Я думаю, что мы всегда склоняемся к фамильярности по некоторым причинам, которые мы уже обсуждали. Во-первых, это эффективность. Просто мозгу легче. Если прямо перед вами растет яблоня, должны ли вы просто сорвать яблоко и получить пропитание, или вам следует пройти немного дальше и попытаться найти что-то еще, тратя энергию на то, чего может и не быть? Большинство из нас просто согласились бы с яблоком.Должен ли я пойти на Spotify прямо сейчас и узнать, какие самые «горячие» инди-рок-группы есть прямо сейчас, или я должен просто слушать те, которые я уже знаю?

«Это хороший ресторан? Нет. Но это хороший ресторан для автобусной станции Port Authority».

С другой стороны, есть много способов, которыми мы также готовы искать новизну, с оговоркой, что это зависит от наших личностей. Почему мы устаем от [определенных] продуктов и хотим чего-то другого? Я думаю, что теория заключается в том, что там есть этот внутренний регуляторный термостат, который через некоторое время заставляет нас уставать от одного и того же и искать что-то новое, потому что хорошо иметь широкий источник различных источников питания.Так что с нашим интересом к искусству происходит не совсем то же самое, но вы можете почти вообразить метафорическое сходство.

Бек: Можем ли мы сделать быстрый молниеносный раунд того, что происходит с некоторыми странными типами симпатий?

Вандербильт: Конечно, да.

Бек: Хорошо. Номер один: что не так с просмотром ненависти?

Вандербильт: В старые добрые времена эстетической философии нравилось то, что было хорошо, красиво и доставляло удовольствие.Я думаю, что в сегодняшнем более сложном мире потребления это актуально. Что ты ненавидишь? Вы ненавидите себя за то, что смотрите, или вы ненавидите определенные аспекты производства, хотя вам нравятся другие вещи? Я хотел бы увидеть с неврологической точки зрения, какие пути и процессы здесь задействованы. Было показано, что при взгляде на вещи, которые не нравятся, активируются многие из тех же областей мозга, которые связаны даже с симпатией и любовью. Это может быть хорошей аналогией по нашему вкусу.Это может быть похоже на штормовую систему, зависшую прямо на краю, которая действительно может уйти в ту или иную сторону, но на данный момент она довольно запутана. Все, что мы знаем, это что-то вроде сильного чувства и сильного треска.

Я не думаю, что если бы вы действительно что-то ненавидели, то стали бы подвергать себя этому. Я думаю, что там должно быть удовольствие, но это просто возможно…

Бек: Как праведный гнев или что-то в этом роде?

Вандербильт: Ага.Возможно, вы даже можете получить некое удовольствие, возникающее из вашего собственного чувства морального превосходства.

Бек: Так что же такого в иронии?

Вандербильт: Я думаю, там гораздо больше хитрости. В отличие от чего-то вроде лагеря, который действительно вызывает искренние эмоции.

Бек: Ну, это должен был быть мой последний молниеносный раунд, если вы хотите сравнить — что не так с вещами, которые настолько плохи, что даже хороши?

Вандербильт: На самом деле я не уверен, что смогу это описать.Как бы вы отнеслись к тому, что вам что-то нравится по иронии судьбы?

Бек: Я думаю, что глупо пытаться защитить себя от того, чтобы сказать, что вам нравится что-то не крутое, говоря, что это просто иронично.

Вандербильт: Я представитель поколения X, так что, понимаешь? Ирония была одной из наших отличительных черт, и я думаю, есть аргумент, что она возникла в ответ на какое-то сильное чувство, что мы были продаваемыми, и нам нужно было придумать защитную позицию или что-то в этом роде.Тогда как, возможно, когда вам нравится что-то настолько плохое, что даже хорошее, вы открываете больше, ставите себя на кон, допуская возможность того, что вы можете пойти на компромисс со своими собственными вкусами, будучи открытыми для этого потенциального опыта. Как только вы открываете себя для мысли, что это что-то настолько плохое, что даже хорошее, возможно, оно на самом деле просто хорошее.

Бек: Как вы думаете, любовь к чему-то во многом зависит от желания проводить с этим время?

Вандербильт: Абсолютно, да.Я пришел к выводу, что мы действительно мало должны априори не любить . Мы делаем это только для того, чтобы отфильтровать мир, и у нас просто нет времени, чтобы изучить эти варианты. Это Благодарность 101, просто повторное воздействие. Проводя с ним время, учась знать, что искать, к чему прислушиваться, какие вкусовые нотки пытаться найти.

Я начал это с некоторых неприязней к еде, которые, как я думал, на самом деле больше связаны с биологией, например, с фенхелем.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.