Как нравится: 8 способов больше нравиться людям

Содержание

8 способов больше нравиться людям

1. Улыбайтесь

Это звучит просто, но действительно работает. Мозг реагирует на улыбку (даже не вполне искреннюю) выбросом эндорфинов, что поднимает настроение. Кроме того, улыбка заразительна.

Для людей язык вашего тела и выражение лица гораздо важнее слов или тона голоса. Ваша улыбка — это предложение немедленно расслабиться, она обезоруживает и устанавливает приятную атмосферу.

«Хотя вам не стоит просто улыбаться всем подряд, — говорит Тим Сандерс (Tim Sanders), автор книги „Фактор привлекательности“ (The Likeability Factor). — Улыбка должна быть настоящей. В любом случае, вам всегда стоит улыбаться в ответ».

Когда вы улыбаетесь в ответ, вы одновременно проявляете дружелюбие и искренность. Часто люди не отвечают улыбкой, если, например, плохо знают человека, который им улыбнулся.

Когда вы возвращаете улыбку, вы как бы говорите: «Ты тоже мне нравишься». Это делает вас более привлекательным для другого человека.

2. Следите за языком тела

Мы не так далеко ушли от своих пещерных предков, как хотелось бы думать. Наш мозг по-прежнему продолжает искать опасность в окружении и оценивать степень угрозы, исходящей от других людей, по языку их тела.

Чтобы понравиться человеку, вы не должны представлять опасности. Поэтому вместе с улыбкой вы можете использовать другие визуальные подсказки: поднять брови, склонить набок голову.

Наклон головы открывает доступ к сонной артерии. Таким образом вы демонстрируете доверие. Звучит странно, но это ещё раз доказывает, что мы не так уж далеко ушли от диких предков, как хотели бы думать.

Kathryn/Flickr.com

Наш мозг постоянно высматривает угрозу в окружающей среде. Стрессовые ситуации, например собеседование или встреча с клиентами, оцениваются как потенциально опасные. После этого включается защитная реакция, и тело бессознательно принимает оборонительную позицию.

Устранив физические сигналы напряжения и заменив их на улыбку и открытое положение тела, вы справитесь с такой реакцией, почувствуете себя менее напряжённым и будете выглядеть более привлекательным для других людей.

3. Сделайте так, чтобы другие чувствовали себя хорошо

Если вы хотите нравиться людям, сделайте так, чтобы они в вашем присутствии чувствовали себя лучше, видели себя в выгодном свете. Нужно сместить фокус с себя и уделить больше внимания тем, с кем вы общаетесь.

Есть много способов сделать это: благодарность, признание, прямой контакт глаз, комплименты, просьба о совете. Все эти способы заставляют других людей чувствовать себя значимыми, правильными, мудрыми.

Избегайте прямой лести — она настораживает и отталкивает. Вместо этого внимательно наблюдайте за состоянием человека. Например, если он выглядит счастливым, спросите: «Кажется, у тебя был хороший день?». Если ваш собеседник ответит: «Я просто закрыл сделку» — вы можете сказать: «Ты, должно быть, хорошо поработал». Человек покинет вас с хорошим настроением и будет лучше относиться к вам в будущем.

4. Вовлекайтесь

Moiggi Interactive/Flickr.com

Если во время диалога вы заставите собеседника чувствовать себя самым значимым человеком в мире, то автоматически станете для него более привлекательным и приятным.

Выключите и уберите свой телефон, смотрите человеку в глаза, полностью погружайтесь в разговор. Если вы пришли пообедать вместе, не обращайте внимание ни на кого больше, за исключением, пожалуй, официанта.

Во время разговора оцените детали окружения. Может, между вами и вашим собеседником есть барьер из стаканов или чашек? Если это так, уберите его.

5. Будьте интересным

Самая интересная и значимая персона для каждого человека — он сам. Поэтому люди очень любят рассказывать о себе.

Для начала спросите человека о его любимых проектах или делах , о чём-то, что по-настоящему волнует его. Внимательно слушайте, что он рассказывает. Такие разговоры часто не занимают и пяти минут, но это будут лучшие пять минут вашего разговора.

Дальше вы можете задать уточняющие вопросы, чтобы узнать чуть больше (но не превращайте это в допрос), или выслушать и поделиться похожим опытом. Когда вы делитесь своей историей, вы устанавливаете контакт, находите что-то общее, а люди любят общаться с теми, кто похож на них.

Найти точки соприкосновения — это классическая техника, которая помогает установить взаимопонимание. Вы можете найти общие занятия, рабочие моменты, увлечения, но на это потребуется время. Самый простой и эффективный способ — найти точки соприкосновения в лице общего друга, который работает в той же сфере, что и ваш собеседник.

6. Будьте на виду

Нам больше нравится общаться со знакомыми людьми: с коллегами, соседями или людьми, которых мы часто встречаем в тренажёрном зале.

«Знакомство оказывает простое воздействие на людей, а это означает, что надо чаще быть на виду», — говорит Тео Тсэоузидес (Theo Tsaousides), нейропсихолог и автор книги «Блоки мозга: преодоление семи скрытых барьеров для успеха» (Brainblocks: Overcoming the 7 Hidden Barriers to Success).

Важно присутствие, но нельзя допускать, чтобы оно превратилось в преследование. Например, вы можете по утрам пить кофе в том же кафе, что и человек, которому вы хотите понравиться, или комментировать его записи в соцсетях. Это и есть способ показать себя, сообщить, что вы помните об этом человеке.

7. Больше отдавайте и помогайте

Кого бы вы ни встретили, в первую очередь думайте, чем вы можете помочь этому человеку. Это не всегда окупается сразу, но, когда приходит время, работает на все 100%.

Когда вы помогаете кому-то, вы показываете, что цените этого человека. Это целая философия, которая способствует налаживанию отношений с окружающими.

Если вы принимаете такую жизненную позицию, вы начинаете думать иначе. Если рассматривать сферу бизнеса, то вы по-другому начинаете относиться к клиентам. Вы уже думаете не только о том, как получить от них выгоду, но и о том, как сделать их более ценными и значимыми.

У Тима Сандерса есть простой способ достичь этой цели. В процессе каждого разговора вы должны стремиться дать совет или подарить что-то собеседнику. Это выделит вас среди других людей и сделает более привлекательным.

8. Уважайте мнение других людей

Вам не обязательно соглашаться со всеми, но ваши собеседники должны чувствовать, что их услышали.

«Рассматривайте чувства людей как факты, — советует Тим Сандерс. — Например, если покупатель жалуется, серьёзно выслушайте его и заверьте, что его претензии будут немедленно рассмотрены и приняты во внимание».

Когда вы говорите простую фразу: «Могу себе представить, как ты себя чувствуешь» — вы обеспечиваете собеседнику важное психологическое преимущество. Он понимает, что не одинок в своих чувствах, что испытывать их абсолютно нормально.

Человек чувствует, что его мысли имеют значение вне зависимости от того, соглашаетесь вы с ними или нет. И это делает вас ещё более приятным собеседником.

А какие техники применяете вы, чтобы нравиться людям?

11 советов, как понравиться окружающим и вызвать доверие | by Бизнес Аккумулятор

Очень многие люди ошибочно полагают, что обаяние (или способность нравиться абсолютно всем окружающим людям) зависит от врожденных черт характера, которым невозможно научиться, и обладают ими лишь немногие счастливчики — физически привлекательные, великолепно чувствующие себя в обществе и исключительно талантливые. Очень легко стать жертвой данного заблуждения и опустить руки. Как нравиться окружающим? Все дело — в эмоциональном интеллекте (EQ).

В рамках исследования, проведенного Калифорнийским университетом (UCLA), участники оценили более 500 прилагательных, исходя из их важности для человеческого обаяния (способности нравиться людям). Прилагательные, получившие в итоге самую высокую оценку, никоим образом не связаны с врожденными характеристиками человека (коммуникабельность, ум или физическая привлекательность). Рейтинг возглавили такие черты, как искренность, открытость и способность понимать окружающих. Названные качества присущи людям, у которых развит социальный аспект эмоционального интеллекта.

Мы немного углубились в этот вопрос, чтобы выяснить ключевые поведенческие характеристики, которыми обладают люди с высоким уровнем эмоционального интеллекта и которые помогают им быть всеобщими любимчиками.

1. Они задают вопросы. Грубейшей ошибкой, которую допускают люди, когда им доводится слушать других, является чрезмерная сосредоточенность на том, что они скажут в ответ или какие последствия будет иметь для них сказанное собеседником. Это мешает им действительно услышать собеседника и вызывает негатив.

Самый простой способ избежать этой ошибки — задавать много вопросов. Людям нравится знать, что Вы слушаете их, а пояснительные вопросы показывают им, что Вы не только не пропускаете сказанное мимо ушей, но и по-настоящему интересуетесь тем, что они говорят.

2. Они откладывают свои телефоны. Ничто не вызовет в Вашем собеседнике такого охлаждения и раздражения, как написанное посреди разговора текстовое сообщение или даже просто брошенный украдкой взгляд на телефон. Если Вы включаетесь в разговор, сосредоточьте на нем все свои помыслы. Вы поймете, что беседы доставляют куда больше радости и приносят значительно больше пользы, если Вы по-настоящему погружаетесь в них.

3. Они искренние. Невозможно нравиться людям, не будучи искренним. Никто не любит притворства. Окружающие тянутся к честным людям, поскольку знают, что могут доверять им. Согласитесь, сложно испытывать приязнь к человеку, не зная, кто он такой на самом деле и каковы его истинные чувства.

4. Им чужды осуждения. Если Вы хотите нравиться людям, Вы должны быть открыты и непредвзяты. Широкие взгляды на мир делают Вас контактным и интересным для окружающих человеком. Никто не хочет затевать дискуссию с тем, кто уже сформировал свое мнение и не желает прислушаться ни к каким аргументам.

Дабы избавиться от предубеждений и пристрастия, Вам нужно научиться видеть мир глазами других людей. Это не означает, что Вам следует верить в то же, что и они, либо смотреть на их поступки сквозь пальцы. Просто откажитесь от вынесения суждений до тех пор, пока Вы по-настоящему не поймете истинные мотивы человека.

5. Они не стараются привлечь внимание. Люди недолюбливают тех, кто отчаянно стремится оказаться в центре внимания. Чтобы заслужить их расположение, вовсе не надо развивать в себе брызжущего энергией экстраверта. Окружающих всегда подкупают простые дружелюбие и внимательность. Если в разговоре Вы будете доброжелательны, уверены и лаконичны, люди будут слушать Вас с неподдельным вниманием и испытывать к Вам доверие. Выпячивая собственную важность, Вы мгновенно лишитесь этих преимуществ.

Оказавшись в центре внимания, например, когда Вас благодарят или хвалят за какие-либо достижения, не грейтесь в лучах славы, а сместите акцент на всех людей, чей усердный труд помог Вам достичь цели. Хотя это может показаться избитым трюком, если Вы будете искренни, тот факт, что Вы обращаете внимание на других и цените их содействие, станет наглядным подтверждением Ваших признательности и скромности — двух качеств, тесно связанных с умением нравиться людям.

6. Они используют позитивный язык тела. Если Вы будете обращать внимание на свои жесты, выражения лица и тон голоса (и убеждаться в том, что они несут положительный заряд), люди будут тянуться к Вам, как муравьи на пикник. Тон, полный энтузиазма, руки в открытой позиции, не скрещенные на груди, постоянный зрительный контакт и наклон в сторону своего собеседника — все это формы позитивного языка тела, которым привлекают окружающих люди с высоким уровнем эмоционального интеллекта (EQ). Иногда весь ход разговора определяется именно позитивным языком тела.

Бытует мнение, что то, КАК человек говорит, может быть более важным, чем то, ЧТО он говорит, — и это абсолютная правда.

7. Они производят сильное впечатление при знакомстве. Результаты исследований показывают, что большинство людей выносит свой вердикт относительно симпатии или антипатии к другому человеку в течение первых семи секунд после встречи с ним. Оставшуюся часть разговора они обосновывают для себя свою первоначальную реакцию. Возможно, это прозвучит пугающе, но, памятуя об этой особенности, Вы можете извлечь из нее огромную выгоду с точки зрения расположения к себе окружающих. Первое впечатление неразрывно связано с позитивным языком тела. Ровная осанка, крепкое рукопожатие, улыбка и расправленные плечи значительно повышают Ваши шансы на то, что Вы оставите у собеседника благоприятное впечатление от знакомства.

8. Они приветствуют людей по имени. Имя — неотъемлемая часть Вашей личности. Умеющие нравиться люди обращаются к окружающим по имени всякий раз, когда видят их. Не стоит ограничивать использование имени одним лишь приветствием. Согласно данным, полученным в ходе исследования, люди испытывают признательность, когда их собеседник во время диалога называет их по имени.

9. Они улыбаются. Люди естественным образом (и неосознанно) зеркально отражают язык тела человека, с которым они общаются. Если Вы хотите расположить к себе людей, улыбайтесь им во время разговора — они бессознательно вернут Вам улыбку, почувствовав себя гораздо лучше.

10. Они знают, когда разоткровенничаться. Будьте осторожны и не спешите делиться личными проблемами и признаниями, в противном случае Вас ждет репутация нытика. Обаятельные люди позволяют собеседнику решать, когда пришла пора поговорить по душам.

11. Они умело сочетают энтузиазм и юмор. Окружающих всегда притягивают люди, полные энтузиазма по отношению к своей работе. При этом стоит иметь в виду, что страстно увлеченные люди легко могут быть восприняты как слишком серьезные или рассеянные, поскольку они полностью погружены в работу. Умеющие располагать к себе люди уравновешивают энтузиазм способностью от души веселиться. На работе они серьезны, но одновременно дружелюбны. Они успевают играючи справляться со всеми делами, поскольку знают, как извлекать максимальную пользу даже из непродолжительного общения и реализовывать ценные социальные возможности. Сводя к минимуму пустую болтовню и сплетни, они вместо этого фокусируются на содержательном взаимодействии с коллегами.

Обаятельные люди бесценны и уникальны. Они легко налаживают контакты, поддерживают гармоничную рабочую атмосферу, помогают другим в полной мере проявить себя и при всем при этом получают от жизни неподдельное удовольствие. Воспользуйтесь вышеперечисленными рекомендациями, расскажите об этом друзьям — и ваша популярность среди окружающих взлетит до небес!

Часть 1, Как нравится — фанфик по фэндому «Импровизация», «Антон Шастун», «Арсений Попов»

      — Уверен, что не хочешь со мной в кино? — Ира кусает губы и исподлобья смотрит на Антона, переминаясь с ноги на ногу, но он лишь быстро целует ее в губы и надевает солнцезащитные очки, хотя солнцем и не пахнет, но все равно как-то ярко.       — Ты же знаешь — я не люблю хорроры.       — Но потом мы могли бы посидеть где-нибудь или просто погулять…       Антон не понимает, почему она до сих пор так отчаянно за него цепляется. Съемки, интервью, выступления на разных фестивалях, теперь — футбол. Не то чтобы его это сильно ебало — привык как-то, — но все равно от осознания, что она всегда поблизости, как-то не по себе: ему все-таки не пять лет, чтобы иметь мамочку.       Вот папочку…       Он морщится, поправляет лямку сумки и дергает плечами.       — Ир, я набегался за сегодня. Давай как-нибудь в следующий раз, — она лишь кивает — тоже привыкла, — сама тянется поцеловать в щеку, клюнув в очки носом, и отступает, а он разворачивается и идет к подъехавшему такси.       Еще год назад его бы передергивало от подобного общения, потому что как-то чересчур наигранно и искусственно, но сейчас, опять же таки, привычно. Все привычно: улыбки, показушные поцелуи перед фанатами, редкие совместные фотографии и до осточертения надоевшие поездки на моря.
      Антон Иру любит хотя бы по старой памяти, и им обоим этого хватает, чтобы играть в счастливую пару и слишком сильно друг друга не раздражать. У Иры — новая одежда, дорогие украшения и возможность раз в месяц смотаться куда-нибудь подальше в теплые края, у Антона — железное алиби, которое раз за разом спасает от дополнительного объема вопросов.       Они бы, может, не продолжали этот фарс, если бы обоих не устраивало. А так… вполне себе взаимовыгодно.       Забравшись в машину и почти привычно ударившись коленями о переднее сиденье, а лбом — о дверь, Антон достает мобильный и открывает подсвеченный диалог.
Арсений
ну, чего, закончилось? 19:03

Антон да, скинь адрес 19:11

Арсений *прикрепленный файл* жду тебя 19:13       Голова гудит, потревоженная нога снова ноет, и Антон скрипит зубами, осторожно разминая горящее колено. Он ненавидит чувствовать себя слабым, а сегодня, когда сустав снова дал о себе знать в самый неподходящий момент, пришлось отпроситься на скамейку запасных, чтобы перевести дух. И стоять в стороне, наблюдая за тем, как другие играют, — отвратительно.       Антон оплачивает поездку, вылезает из машины и, надвинув кепку пониже на лоб, заскакивает в здание отеля. Он не особо понимает, почему Арс до сих пор не купил себе квартиру в Москве, а кантуется то у Серого, то в отеле. Но, с другой стороны, это последнее, что его должно волновать, разве нет?       — Я думал, тебя похитили, и уже ждал звонка с требованием выкупа, — вместо приветствия сообщает Арсений, привычно улыбаясь, как только открывает дверь, и проходит вглубь комнаты, пропуская Антона. Он вешает кепку и куртку, оставляет сумку на стуле, а очки — на тумбочке, моет руки в ванной чуть дольше, понимая, что замерз, и шлепает отельными тапочками в гостиную.       На Арсении — темно-синий джемпер и зауженные джинсы, а еще разноцветные носки — уже не удивительно. Он выглядит устало, мешки под глазами темнее обычного, и Антон легко догадывается, что кто-то прошлой ночью неплохо повеселился.       — Много выпил?       — Не особо.
Так, немного развлекся.       — Понятно, — Антон падает на кровать, широко раскинув руки, и прикрывает глаза. Арсений садится рядом, положив руку на его колено, и мягко поглаживает, пуская тепло даже через джинсовую ткань. — Устал, пиздец.       — Помочь? — Антон приоткрывает один глаз и пересекается с ним взглядом. — Я могу. Давай, переворачивайся, — Арс чуть хлопает его по бедру, и Антон, подумав пару секунд, послушно ложится на живот.       Арсений начинает с ног: стягивает носки и массирует пальцы, уделяя внимание каждому, вытягивая до тех пор, пока он не хрустнет, разминает ступни, и Антон мычит в покрывало, закусив нижнюю губу. Он весь — напряженный комок нервов, и Арсений терпеливо разматывает его чуть шершавыми пальцами.       Дальше — голени, которые огнем горят из-за резкой активности, и Антон шипит едва слышно, когда Арс несильно корябает кожу короткими ногтями, после бережно обходит потревоженное колено и поднимается выше к бедрам.       Антон, фыркнув, поворачивается на бок, расстегивает ремень брюк и ширинку, и Арсений понятливо стягивает его брюки, после снова возвращаясь к его мышцам — осторожно, бережно массирует напряженные изгибы и несильно давит большими пальцами на выемку на пояснице, забравшись под джемпер.
Но через мгновение тянет его вверх.       — Подними руки.       Антон закатывает глаза и позволяет ему стащить с себя и этот элемент одежды. Он на Арса не смотрит, но знает — тот улыбается. Еще бы не улыбался — Антон довольно редко ведет себя так податливо, но сейчас у него элементарно нет сил препираться и пытаться перехватить главенство, да и, чего таить, у Арсения чертовски мягкие пальцы.       Которыми он, наконец, добирается до его плеч, и Антона чуть подкидывает, когда Арсений надавливает на какие-то особенные точки на его шее. Мышцы ноют, некоторые прикосновения болезненно-приятны, и он тычется носом в постель, комкая в кулаках покрывало.       — Арс, блять, пожалуйста…       — Немного больше терпения, котенок, — патокой тянет Арсений и седлает его ноги чуть ниже бедер, пробегаясь по позвоночнику и вынуждая выгибаться.       — Пиздец романтично. Не зови меня так.       — Как скажешь.       Пальцы разминают плечи, спускаются ниже, к локтям, массируют ноющие кисти и добираются до пальцев, двусмысленно обхватывая каждый в ладонь.
Антон пытается переплести их пальцы, но Арсений увиливает, снова возвращаясь к его спине: плечи, лопатки, позвоночник, поясница, копчик… Антон почти скулит, когда Арсений снова надавливает на особенно болезненные места, пуская импульсы по телу, и опускает ладони на его бедра.       Антон замирает на пару мгновений, а потом глубоко выдыхает и невольно выпячивает задницу, когда Арс начинает массировать его ягодицы, то и дело попадая пальцами на новый синяк.       — С-с-сука… — внутри все собирается в клубок, и он закусывает нижнюю губу, невольно подаваясь бедрами ему навстречу.       Ему хочется больше, ближе, напрямую, поэтому ткань белья раздражает, как и излишняя медлительность Арсения, и Антон мычит что-то неразборчивое, слишком расслабленный и разнеженный из-за тягучих прикосновений.       — Что такое, ко… Ой, прости,
просто Антон
, — со смешком исправляется Арсений, и Антон рычать готов от его интонации. Знает же, ублюдок, как его действия на него влияют, и пользуется этим.       — Знаешь… — сдается он, устроившись поудобнее, сильнее прогибается в спине и раздвигает ноги настолько широко, насколько позволяют колени Арса, фиксирующие его тело, — называй меня, как тебе нравится. Только, блять, не останавливайся.       — Как мы заговорили, — усмехается тот, и Антон готов уже перевернуться и оседлать его, взяв ситуацию в свои руки, но в этот момент Арсений забирается пальцами под его белье и проводит по ложбинке, дразнясь.       Хочется скулить, но Антон молчит, вжимаясь лбом в мягкую ткань, и надеется, что Арсу хватит совести не мучить его слишком долго. Однако слабый стон все-таки срывается с его губ, когда Арсений тянет вниз резинку его белья, задев напряженный член, и прикасается, наконец, напрямую к коже.       Арсений обхватывает ладонями его задницу, массируя, наклоняется и целует его куда-то в копчик. Антон мог бы поломаться, тоже подразнить его, но только его хочется уже сейчас, да и, судя по тому, как трутся джинсы Арса о его ноги, тот тоже успел возбудиться, поэтому Антон нетерпеливо ерзает, спихнув Арсения в сторону, упирается коленями в кровать и шире раздвигает ноги.
      Прерывистый вдох позади — и Антон довольно улыбается, но через секунду с протяжным стоном жмется грудью к постели, потому что Арс обхватывает ладонью его член и тягуче-медленно ведет по нему, второй рукой продолжая сжимать его бедро.       Ему хочется большего, потому что Арсений все равно не торопится, продолжая изводить его, и Антон уже не знает, как заставить его ускориться. Не просить же, в самом деле. Поэтому он лишь негромко мычит и подмахивает ему бедрами, притираясь ближе.       А впрочем…       — Арс, ты мне нужен, — сипло выдыхает Антон, обернувшись через плечо, и перехватывает его взгляд. — Пожалуйста, очень нужен, слышишь?       — Прямо-таки очень? — как же он ненавидит эту улыбку.       — Блять, давай уже! — недовольно рыкает он, сощурившись.       Было бы глупо надеяться, что в их редкую встречу наедине Арсений будет ждать, что они просто посидят с чаем и пиццей, поэтому, разумеется, в верхнем ящике комода находится все необходимое, и Антон нетерпеливо кусает губы, пока Арсений подается ближе и целует его в плечо.
      Антон уже открывает рот, чтобы банально потребовать трахнуть его, но Арс, словно прочитав его мысли, шепчет:       — Сегодня я хочу любить тебя, хорошо? Именно любить, поэтому… — прикосновения осторожные, бережные, от них все внутри буквально выкручивает, идет вибрациями, пульсирует в кончиках пальцев, пока Арсений скорее разминает его, чем растягивает.       Антон не помнит, когда тот в последний раз был настолько нежен. Обычно Арсений любит грубость, любит, когда на бледной коже распускаются пионы, когда Антон захлебывается его именем и закатывает глаза от наслаждения, теряя ориентацию в пространстве во время оргазма.       Но сейчас он ласков, почти деликатен, словно это их первый раз и он боится сделать ему слишком больно. И от этого так хорошо, что Антон негромко, будто в забытьи, стонет и насаживается сам, пропуская его пальцы глубже. Арсений целует его плечи и лопатки, свободной рукой изредка проводит по его члену, и это так правильно, что Антон позволяет себе хриплый скулеж, поощряя Арса продолжать.
      Вместе со смачным поцелуем куда-то в шею у самых волос Арсений толкается на пробу, придерживая его бедра, и Антон облегченно выдыхает, распахнув губы. Толкается навстречу, стонет, не смущаясь, упирается влажными ладонями в покрывало и вылавливает слабые выдохи из-за спины.       Арс двигается размеренно, неторопливо, смакуя каждый толчок, и продолжает целовать его покрытую испариной кожу. Каждый раз, когда он касается его члена, Антон чувствует, как тело дрожит, а ноги предательски разъезжаются, и закусывает край покрывала.       — Расслабься, котенок.       Ласковое обращение бьет по оголенным нервам, и Антон нетерпеливее толкается в его кулак. Арсений ускоряется, вколачиваясь резче, и быстрее надрачивает ему, заботясь явно больше об его удовольствии, чем о своем. Антон откидывает голову назад, ощущая смазанные поцелуи на плечах, распахивает губы в немом стоне и жмурится, потому что ничего не видит из-за застлавшей глаза мути.       Оргазм расползается патокой по телу — все равно что шепот Арса на ухо, — и Антон падает на кровать, тяжело дыша. Арсений тоже дышит сбито, однако, к удивлению Антона, выходит и скользит кулаком по своему члену. Чуть придя в себя, Антон разворачивается, тянет Арса к себе и, скользнув языком по его губам, накрывает его член и дрочит сам. Арсений отзывается, целуя глубже, кусает его губы, смешивает стоны с дыханием, улыбается между поцелуями и путается пальцами в его волосах.       Арс кончает ему на живот, тычется носом в его щеку, влажные волосы прилипают к коже, и Антон смазанно целует его куда-то в висок, прижимая к себе.       — Как… как футбол-то прошел? — с трудом выговаривает он ему в скулу, и Антон усмехается, поглаживая его затылок.       — Продули. Четыре три в пользу Амкала. Но, знаешь, мы не особо старались — так, дурачились больше.       — Ну, и ладно, — Арсений целует его в нос, садится и приглаживает взъерошенные волосы, продолжая разглядывать его. Они оба молчат, и эта тишина настолько комфортная, что Антон бы не отказался остановить это мгновение и существовать в нем какое-то время, просто глядя на Арса, мягко поглаживая его кисть и соприкасаясь бедрами.       Усмехнувшись собственным мыслям, которые — Антон уверен — почти наверняка дублируют его, Арсений поднимается, натягивает зачем-то боксеры, подбирает брошенную в беспорядке одежду и аккуратно складывает ее на ближайшем стуле.       — Пицца, кино, потанцуем?       — Я перекусил, фильмы надоели, танцую, как придурок, — отзывается Антон, потянувшись, и чешет подбородок. — Может, мультики?       — Почему я не удивлен? — Арсений с улыбкой качает головой и направляется в сторону ванной, распахивает дверь, оборачивается и выгибает бровь, встретившись с Антоном взглядом. — Присоединиться не хочешь?       Он действительно думает, что есть варианты?

ZippO (UA) – Как нравится нам (As we like) Lyrics

Как нравится нам (As we like) Lyrics

[Текст песни: «Как нравится нам»]

[Припев]
(Как нравится нам) как тут над нами, тучи над землей
(Как нравится нам) как выбрать свой путь, друг и тут найти любовь
(Как нравится нам) ты же для нас всех нужен, ты же нам тут нужен
(Как нравится нам) просыпаюсь в обед, засыпаю в ужин
(Как нравится нам) как тут над нами, тучи над землей
(Как нравится нам) как выбрать свой путь, друг и тут найти любовь
(Как нравится нам) ты же для нас всех нужен, ты же нам тут нужен
(Как нравится нам) просыпаюсь в обед, засыпаю в ужин

[Куплет 1]
Валить отсюда нам не вариант
Разбитая посуда, эти судьбы в наших городах
Куда не летал — везде было занято
И цветные волосы вдруг мне плетут: «Мы порознь»
Всех тех, кто не нашёл в себе
Копают даже на высоте
Гляди, как стараются, тянется день
Ударь, ты, палец о палец — появится cash

[Переход]
На нас с тобою у этих людей нету ничего —
Нету ничего, нету-нету ничего
Для нас bankroll — это та жизнь, что не вверх дном;
Что, что не вверх дном
Что, что не вверх дном

[Припев]
(Как нравится нам) как тут над нами, тучи над землей
(Как нравится нам) как выбрать свой путь, друг и тут найти любовь
(Как нравится нам) ты же для нас всех нужен, ты же нам тут нужен
(Как нравится нам) просыпаюсь в обед, засыпаю в ужин
(Как нравится нам) как тут над нами, тучи над землей
(Как нравится нам) как выбрать свой путь, друг и тут найти любовь
(Как нравится нам) ты же для нас всех нужен, ты же нам тут нужен
(Как нравится нам) просыпаюсь в обед, засыпаю в ужин

[Куплет 2]
И что нас ждёт за глаза
Нет и здесь все нужно оставить
Тут на самом дне нету зависти
Тут пацан, угадай без сил
Я, куда не водил, что не спроси —
Везде нужно платить, везде нужно платить
Всё пытался найти и взлететь один —
От себя не уйти, от себя не уйти
Игру я вёл всегда один, один, один
Никого на моём пути нет, какой негатив
Все, за нами гонят толпы
Кто знает толк узнает, кто в доме
А весь наш город тут на ладони
Все в форме — хуй, кто догонет

[Переход]
На нас с тобою у этих людей нету ничего —
Нету ничего, нету-нету ничего
Для нас bankroll — это та жизнь, что не вверх дном;
Что, что не вверх дном
Что, что не вверх дном

[Припев]
(Как нравится нам) как тут над нами, тучи над землей
(Как нравится нам) как выбрать свой путь, друг и тут найти любовь
(Как нравится нам) ты же для нас всех нужен, ты же нам тут нужен
(Как нравится нам) просыпаюсь в обед, засыпаю в ужин
(Как нравится нам) как тут над нами, тучи над землей
(Как нравится нам) как выбрать свой путь, друг и тут найти любовь
(Как нравится нам) ты же для нас всех нужен, ты же нам тут нужен
(Как нравится нам) просыпаюсь в обед, засыпаю в ужин

[Аутро]
Как нравится нам, как, как нравится нам
Как нравится нам, как, как нравится нам
Как нравится нам, как, как нравится нам
Как нравится нам, как, как нравится нам
Как нравится нам, как, как нравится нам
Как нравится нам, как, как нравится нам
Как нравится нам, как, как нравится нам
Как нравится нам, как, как нравится нам

Как нравится нам (Текст Песни, Слова)

[Текст песни «Как нравится нам»]

Припев:
(Как нравится нам. ..)
Как тут над нами, тучи над землей.
(Как нравится нам…)
Как выбрать свой путь, друг и тут найти любовь.
(Как нравится нам…)
Ты же для нас всех нужен, ты же нам тут нужен.
(Как нравится нам…)
Просыпаюсь в обед, засыпаю в ужин.

Первый Куплет: ZippO
Валить отсюда нам не вариант (не вариант).
Разбитая посуда, эти судьбы в наших городах.
Куда не летал, везде было занято.
И цветные волосы друг, медлят, тут порознь.
Всех тех, кто не нашел в себе копают даже на высоте.
Гляди, как стараются, тянется день.
Ударь ты палец о палец — появится кэш.
На нас с тобою этих людей нету ничего.
Нету ничего, нету-нету ничего.
Для нас бенкрол это та жизнь, что не вверх дном.
Что, что не вверх дном.
Что, что не вверх дном.

Припев:
(Как нравится нам…)
Как тут над нами, тучи над землей.
(Как нравится нам…)
Как выбрать свой путь, друг и тут найти любовь.
(Как нравится нам…)
Ты же для нас всех нужен, ты же нам тут нужен.
(Как нравится нам…)
Просыпаюсь в обед, засыпаю в ужин.

Второй Куплет: ZippO
И что нас ждет за глаза, нет и здесь.
Все нужно оставить тут.
На самом дне нету зависти, тут пацан, угадай без сил.
Я, куда не водил, что не спроси.
Везде нужно платить (везде нужно платить)
Все пытался найти и взлететь один.
От себя не уйти, от себя не уйти.
Игру я вел всегда один, один, один.
Никого на моем пути нет, какой негатив.
Все, за нами гонят толпы, кто знает толк.
Узнает, кто в доме.
А весь наш город тут на ладони.
Все в форме, хуй, кто догонет.
На нас с тобою этих людей нету ничего.
Нету ничего, нету-нету ничего.
Для нас бенкрол это та жизнь, что не вверх дном.
Что, что не вверх дном.
Что, что не вверх дном.

Припев:х2
(Как нравится нам…)
Как тут над нами, тучи над землей.
(Как нравится нам…)
Как выбрать свой путь, друг и тут найти любовь.
(Как нравится нам…)
Ты же для нас всех нужен, ты же нам тут нужен.
(Как нравится нам…)
Просыпаюсь в обед, засыпаю в ужин.

Премьера песни «ZippO — Как нравится нам» состоялась 24 октября 2018 года.

Как нравится девушкам

Как нравится девушкам — знакомиться, общаться, что им нравится в плане внешности парней — вопрос, волнующих многих, ведь девушки так загадочны и непонятны, а парни все-таки хотят романтических отношений, бла-бла-бла… Короче, давай сразу к делу и без воды, ты же сюда не за пространными рассуждениями о взаимоотношениях полов пришел.

Или ТОП-10 советов, как не быть неприятным типом, про которого она расскажет подружкам «блин, я вчера с таким додиком познакомилась».

John Vicente , Unsplash

Содержание статьи

Совет первый: держи слово

Да, мы заходим сегодня сразу с козырей. Ниже ты еще прочитаешь про такие вещи как опрятный и красивый внешний вид, деланье комплиментов и все такое прочее, но на самом деле, пожалуй, главное, что привлекает абсолютно любую девушку, это умение держать слово.

Сказал — сделал. Сказал, что перезвонит — перезвонил. Сказал, что придет в восемь — пришел именно в восемь, а не через два часа, когда она уже успела смыть макияж и пожаловаться на тебя подружкам. Сказал, что девушка тебе нравится — проявляешь к ней знаки внимания, а не превратился в пенек, заставляя девушку мучиться в неизвестности.

Если не получается сдержать обещание (ну мало ли: любимая бабуля заболела, кошка рожает, надо снять котенка с дерева) — позвони и предупреди, ни язык, ни мужские органы у тебя от одного не отсохнут (а британские ученые даже утверждают, что увеличатся). Девушке будет приятно знать, что ты о ней думаешь и заботишься о ней, чтобы она не ждала и не волновалась.

Держать слово — это в принципе хорошее качество во всех областях жизни, и оно располагает к тебе абсолютно всех, от коллег и работодателей до партнерши и даже твоих детей, если они у тебя есть или будут.

И я не люблю всех этих сексистских штампов, но именно умение держать слово — то, что ассоциируется с образом настоящего мужчины, ты со мной согласен? Разве тебе самому не будет приятно с полным основанием, точно зная про себя, что это правда, сказать «если я сказал — я сделаю, я человек слова»?

John Vicente , Unsplash

Совет второй: будь внимательным собеседником

Общаясь с девушками, парни обычно совершают три ошибки:

1.
Излишняя самоуверенность.

Это когда чувак такой пришел на свидание и выдает пламенный спич на два с половиной часа о своих достижениях по жизни, где он учился, крестился, женился, как вчера поиграл в Доту, как круто он умеет прокачивать своих персонажей, какая невероятно крутая у него работа, его бывшие — Джессика Альба и Анджелина Джоли, он вчера вернулся из Парижа, кстати, он любит на завтрак яичницу с беконом, а на ужин хорошо прожаренный стейк филе-миньон.

А девушка такая сидит и думает: «Божечки, когда заткнется этот словесный понос, зачем я вообще согласилась на это свидание, надо позвонить подружке и реализовать план Б «у меня кошка рожает, ну ладно, я побежала». Не надо так делать, ты пришел на свидание с девушкой, а не на презентацию себя-любимого.

2. Вторая ошибка: наоборот сидеть и молчать.

От застенчивости ли, от незнания что сказать ли — неважно, в любом случае девушке будет некомфортно: она будет ощущать себя обязанной создавать эмоционально теплый климат на свидании, заполнять эту неловкую пустоту. Ну, или, если девушка чуть более уверенная в себе, то она просто уткнется в телефон, и вот кому это надо?

3. Устраивать из свидания собеседование, как будто ты — сотрудник ФБР, ФСБ и организации из «Людей в черном» одновременно и вербуешь нового агента.

Об этом мы еще поговорим ниже, но для начала простой усвой, что превращать свидание в допрос типа «возраст? вес? обхват груди? Ты из полной семьи? Предоставь перечень блюд, которые ты умеешь готовить? Парень-качок на фото в Инстаграме — твой бывший?» — это not good, это не демонстрация твоих серьезных намерений, это крипово, и девушка от тебя сбежит, сверкая пятками.

Что же делать, спросишь ты? Как нравится девушкам общаться?

Да все просто, на самом деле: ищи золотую середину и ориентируйся на девушку. Если она расспрашивает тебя — отвечай подробно и открыто, не стесняйся, не отделывайся односложным «да/нет», но рассказывая, следи, интересно ли ей, и останавливайся, если видишь, что переборщил.

Если рассказывает сама — слушай, блин, внимательно, задавай уточняющие вопросы, высказывай свое мнение о предмете обсуждения. Тебе это со всех сторон выгодно: девушки любят ощущение «я интересна ему как личность, ура!», плюс из таких рассказов ты можешь почерпнуть идеи для будущих свиданий или подарков.

Aliya Amangeldi , Unsplash

Совет третий: поддерживай.

Знаешь, есть такие типчики, которым все, что девушка ни скажет — все не так. Учится на типично мужской специальности? Стопроцентно пошла туда, чтобы приманивать мужиков. Геймерша? Занимается позерством. У нее есть Инстаграм? Падкая на внимание, ни одного приема пищи без фоточки в Инсту. Нет Инстаграма? Отстала от жизни. Любит мультики? Инфантильная. Любит серьезные документалки про науку? Синий чулок. И так далее, и так далее. Как нравится девушкам такое обращение? Даю подсказку: не нравится вообще!

Лови лайфхак. Расспрашивай ее об увлечениях, выдавай ей одобрительную, теплую реакцию. «Круто, это, наверное, было очень сложно?», «Ух ты, круто! Почему тебе это нравится?», «Здорово, мне тоже нравится My little pony!».

Если увлечение вызывает прямо-таки стойкое отторжение (ну мало ли, может, она любит пиццу с ананасами, господи, фу), то у тебя есть два варианта действий: либо спросить «Хм, мне это не совсем понятно… Можешь объяснить, почему ты это любишь?», либо, если отторжение слишком сильное, и ты чувствуешь, что без пламенных дискуссий не обойтись — скажи «Мне это не совсем близко, если честно… Хочешь о чем-нибудь другом поговорить?»

Профит, ты восхитителен!

Adriel Pelizzari , Unsplash

Совет четвертый: будь галантен, но ненавязчив

Да, я в курсе про кучу шуток типа «придержал девушке дверь — занимаешься гнусным харрасментом!». Но большинству девушек такие жесты все-таки в основном приятны: придержать дверь, подать пальто, отодвинуть стул и вот это вот все. Главное — это не навязывать.

«Большинство» не означает «все девушки в мире», тебе вполне может встретиться леди, для которой это странно и неприятно, типа «я что, такая беспомощная, что сама себе дверь не открою?». Или ты можешь просто переборщить.

Поэтому если ты заметил, что девушке неловко принимать такие знаки внимания, и уж тем более, если девушка тебя напрямую попросила «Пожалуйста, не надо, мне не нравится» — просто возьми и прекрати. Не надо ничего доказывать, убеждать в своих лучших намерениях и все такое. Просто скажи: «Извини, не знал, больше не буду». Профит, ты уже добавил себе +10 очков к адекватности и симпатии.

Clayton Cardinalli , Unsplash

Совет пятый: внешний вид

Не только парни любят глазами, и не только девушки должны заморачиваться тысячей процедур по уходу за собой перед свиданием, чтобы заполучить одобрение нравящегося мужчины. К тому же, если ты придешь на свидание ухоженным — ты покажешь, что тебе небезразлично, что девушка о тебе думает. А это очень приятно и располагает к тебе.

Как нравится девушкам, чтобы парень выглядел? Программа минимум включает в себя банальную чистоплотность. Ты должен быть чистым, приятно пахнуть, носки, белье, рубашка — все свежее, волосы и зубы чистые, изо рта веет мятной свежестью, борода, если ты ее носишь, чистая и постриженная, если ты бреешься, то не поленись побриться прямо перед свиданием, ногти чистые.

Программа-максимум: позаботься о своем теле. Необязательно быть качком в стиле «не вылезаю из спортзала, вместо мозгов протеиновые коктейли», но подтянутость, свободные движения, отсутствие одышки после минимальной физической нагрузки — это всегда приятно.

Еще приятно, когда парень умеет подбирать себе одежду. Тут все просто: оцени свой внешний облик максимально непредвзято и посмотри, что ты можешь подчеркнуть, а что тебе стоило бы скрыть.

Например, у тебя красивые руки со слегка проступающими венками (любовь многих девушек, кстати) — закатай рукава, купи пару браслетов на запястья. Или у тебя смуглая кожа и темные волосы — подчеркни это белой рубашкой, расстегнутой на пару пуговиц. Почитай блоги о стиле, в конце концов. Или маму попроси.

John Vicente , Unsplash

Совет шестой: не обманывай

Даже если тебе очень нравится девушка, и ты очень боишься ее оттолкнуть, а потому всячески под нее подстраиваешься — не надо, пожалуйста. Рано или поздно обман вскроется, и это будет крайне, крайне неприятно, уж поверь. Не надо врать про свой доход — на первых порах про деньги лучше вообще не заговаривать, если девушка первой не проявит инициативу в этом плане.

Не надо понтоваться деньгами, особенно если у тебя их нет: у девушки появится ощущение, что ты пытаешься ее купить, либо что ты самовлюбленный и тайком мастурбируешь на свои элегантные швейцарские часы.

Тем более не надо врать об увлечениях. Допустим, ты тихий, домашний парень, а тебя угораздило влюбиться в девушку-зажигалку, которая обожает дикий туризм и мечтает покорить Эверест. Допустим даже, что первое время ты сможешь поддерживать ее дикий ритм жизни.

Но потом-то правда всплывет на поверхность, и вам обоим будет больно: девушке — что ее обманули, тебе — что она закономерно недовольна тобой-настоящим, ее-то «поманили» другим. Ну и какой в этом смысл? Не проще ли сразу понять, что вы друг другу не подходите, и разойтись, пока не успели по-настоящему прикипеть душой?

Mohamed Youssry , Unsplash

Совет седьмой: проявляй инициативу

«Чем меньше женщину мы любим, тем больше нравимся мы ей» — это миф. Если ты сначала обозначишь, что девушка тебя интересует в романтическом плане, а потом резко замолчишь и не будешь проявлять никаких знаков внимания, то девушке будет некомфортно, она будет задавать себе вопросы: «Что происходит? Я чем-то его обидела, я что-то сделала не так? Он же сказал, что я ему нравлюсь!».

Она будет ждать, нервничать, дергаться — ну вот кому и зачем это надо? Либо она просто пожмет плечами: не пишет — ну и ладно, у меня есть куча других дел. И либо забудет о тебе, либо найдет более настойчивого поклонника. Тебе это надо? Нет, тебе это не надо.

Что же делать? Проявлять инициативность, но деликатность. То есть, проявляй инициативу, говори комплименты, приглашай на свидания, давай девушке понять, что она тебе симпатична, что ты скучаешь по ней, хочешь увидеться и все такое — но умей слышать слово «нет».

Увы, но даже если ты самый вкусный початок кукурузы в мире, всегда найдется тот, кто просто ненавидит кукурузу, уж прости меня за эту суровую истину. Поэтому если тебе сказали «Нет, мне неинтересно» — отстань от девушки, найди себе другую, которой ты понравишься больше.

Да, обидно, но так ты быстрее найдешь девушку, за которой не придется бегать — она сама пойдет тебе навстречу и захочет с тобой встречаться; плюс у той девушки, что тебя отшила, ты останешься в памяти как адекватный и достойно ведущий себя поклонник. Ты не представляешь, как нравится девушкам, когда парень слышит слово «нет».

Бывают ли девушки, которые такие «ах, поуламывай меня, «нет» — значит «да, но попозже»? Возможно, бывают, хотя, на мой взгляд, это стереотипы из баянных анекдотов. Но сам подумай: нужна ли тебе такая для длительных отношений, если она с элементарным вопросом «хочешь сходить на свидание» не может определиться и прямо сказать, чего хочет?

John Vicente , Unsplash

Совет восьмой: комплименты и подарки

Тут правило одно: избегай шаблонов.

Девушки — я тебя сейчас удивлю — все разные, поэтому единого ответа на вопрос «как нравится девушкам» не существует. Кто-то любит розы, а кто-то в гробу их видала, и у нее аллергия на цветы, и раздражают эти дурацкие веники.

Комплименты тоже не все уместны: представь, девушка тебе три часа рассказывала, как ездила на археологические раскопки в рамках написания диссертации, а ты ей после этого такой «Ты знаешь, у тебя такие сладкие губки, такие глаза, так бы тебя всю и съел».

Помимо того, что это просто лютый кринж и минус либидо сразу — это просто неуместно, потому что девушка рассказывала про другое, а ты своим комплиментом губкам и глазкам показал, что видишь в ней не более чем красивую куклу.

Как же быть? В плане комплиментов — важно быть искренним. Не заучивать тонны шаблонов из Интернета, а искренне сказать, что в девушке тебе понравилось. Это всегда четко чувствуется: когда парень честно говорит, что ему нравится в девушке, и когда озвучивает зазубренный текст. Лучше пусть комплимент будет простой, но настоящий. И в тему, а не как выше в примере с диссертацией.

В плане подарков — ориентируйся на девушку. Не прикрывайся шаблонами типа «все девушки любят цветы, духи, сладкое и мягкие игрушки». Слушай, что девушка тебе говорит. Упомянула, что ходит в походы? Купи ей теплые вязаные носки для походов или крутой термос. Упомянула, что студентка? Набор милой канцелярии ей наверняка понравится.

Стандартные подарки, конечно, тоже можно дарить, есть девушки, которым они нравятся — но если ты буквально увидишь, что они ей нравятся. Ну, например, она вздохнет «ах, как давно мне не дарили цветов», или ты увидишь у нее в комнате целую коллекцию плюшевых мишек.

Aliya Amangeldi , Unsplash

Совет девятый: избегай ошибок

Основные ошибки, помимо тех, что уже перечислены выше (обманывать, не держать слово, быть излишне назойливым или наоборот излишне холодным) примерно следующие.

Во-первых, не превращай свидание в собеседование. Не надо на первом же свидании выспрашивать, как она относится к готовке и согласна ли, что жена должна мужу ноги мыть и воду пить. Это воспринимается как потребительское отношение, будто ты ищешь не девушку, не партнершу и даже не жену, а домработницу, а то и сразу просто робот-пылесос с функцией секса.

Разумеется, обсудить такие вопросы как «хочешь ли ты детей», «как ты видишь распределение финансов, обязанностей и власти в семье» — это вполне разумно. Но не на первых же свиданиях, когда вы еще только присматриваетесь друг к другу. Первые свидания должны быть легкими и непринужденными, а такие вопросы уместно поднять, когда вы оба поймете, что отношения становятся серьезнее, и вы, возможно, захотите в будущем стать семьей.

Во-вторых, ради всего святого, во имя здоровья твоей троюродной бабули и всех котиков этого мира — ни слова про бывших. Если парень на первых же свиданиях упоминает бывшую (неважно в таком контексте, будь то «святая была женщина» или «как я выжил с этой мегерой») — для большинства девушек это сразу стоп-сигнал и маркер, что парень еще не распутался со своими предыдущими отношениями, а значит, будет постоянно сравнивать ее с бывшей. А это неприятно.

То же самое касается сравнений с другими девушками в принципе. Если хочешь сделать ей комплимент — сделай, но не в формате «ты такая хорошая, а вот другие девушки…». Это, конечно, польстит ее самолюбию, но вообще это настораживающий симптом: сейчас она тебе нравится, и она самая лучшая, но остальных девушек ты считаешь не очень хорошими личностями. А что будет, если вы поссоритесь, и он тебе чем-то не угодит? Ага, то-то же.

В-третьих, умей слышать «нет». Нет — означает нет. Все, точка. Максимум можешь один раз уточнить, точно ли «нет». И все. Да, я повторю это еще раз, потому что ты даже не представляешь, сколько парней это «нет» не слышат.

В-четвертых, не навязывай девушке тактильный контакт. Особенно на первых свиданиях. Не нарушай ее личные границы: ты для нее пока что совершенно незнакомый мужчина, и если ты на первом же свидании полезешь обниматься-целоваться — ее это может серьезно напугать, потому что мало ли, что у тебя на уме.

Ориентируйся по поведению девушки: если она первая подхватила тебя под руку — отлично, первая поцеловала в щеку — еще лучше, но не переступай границ и всегда будь готов отступить, как только она даст понять, что ей некомфортно. Так ты создашь у девушки ощущение, что она в безопасности с тобой рядом, а это очень важно для них.

Совет десятый: расслабься и будь собой

Любые отношения — это взаимодействие двух людей, двух личностей, ты согласен? Здесь нет и не может быть никаких шаблонов, просто один человек нравится или не нравится другому. Будь сам по себе интересным человеком с интересными хобби и яркой индивидуальностью, будь честным, открытым, адекватным — и тебе не понадобится никаких дополнительных плясок с бубном, чтобы нравиться девушкам.

Краткое изложение Как вам это понравится

TL;DR (может содержать спойлеры): Все братья по какой-то причине ненавидят друг друга. Розалинда переодевается мальчиком и убеждает своего возлюбленного заигрывать с ней, пока она еще мальчик. Все женаты на греческом боге.

Как вам это понравится Краткое содержание

Розалинда и ее двоюродный брат убегают в лес и находят Орландо, любовь Розалинды. Переодевшись мальчиком-пастухом, Розалинда заставляет Орландо ухаживать за ней под предлогом «излечения» его от любви к Розалинде.Розалинда показывает, что она девушка, и выходит замуж за Орландо во время групповой свадьбы в конце пьесы.


Подробнее: 2,5 минуты чтения

Акт I

Орландо, младший сын недавно умершего сэра Роланда де Бойса, жестоко обращается со своим старшим братом Оливером. Ожесточенный и злой, Орландо вызывает на бой придворного борца Чарльза. Когда Оливер узнает о драке, Оливер говорит Чарльзу ранить Орландо, если это возможно.

Герцог Фредерик недавно сверг своего брата, герцога Старшего, с поста главы двора.Но он позволил дочери Старшего, Розалинде, остаться, и она и Селия, дочь нового герцога, смотрят соревнования по борьбе. Во время матча Розалинда влюбляется в Орландо, который побеждает Чарльза. Розалинда дает Орландо цепочку; в свою очередь, он охвачен любовью.

Акт II

Вскоре после этого Орландо узнает о заговоре своего брата против него и ищет убежища в Арденском лесу. В то же время и, казалось бы, без причины герцог Фредерик изгоняет Розалинду.Вместе с Селией она решает найти убежище в Арденском лесу. Они оба маскируются: Розалинда под юношу Ганимеда, а Селия под его сестру-пастушку Алиену. Пробный камень, придворный шут, тоже идет с ними.

Как вам это понравится Афиша в Тонтоне 1819

Акт III

В Арденском лесу усталые кузены встречают Сильвия, томящегося от любви пастуха. Сильвий как раз заявлял о своих чувствах к Фиби, презрительной пастушке.Ганимед покупает в аренду имущество старого пастуха, которому нужен кто-то, кто будет управлять его имением. Ганимед и Алиена поселились в лесу. Недалеко и не подозревая о пришельцах, герцог Старший ведет простую жизнь на открытом воздухе со своими товарищами-изгнанниками, придворными и охотниками. Их веселье прерывает прибытие Орландо, ищущего пропитания для себя и своего слуги. Двух мужчин приветствуют придворные преступники.

Ганимед и Алиена находят стихи, адресованные Розалинде, висящие на ветвях леса у Орландо. Ганимед находит Орландо и предлагает вылечить Орландо от его любви. Для этого Орландо будет ухаживать за Ганимедом, как если бы он был Розалиндой (хотя «он» на самом деле… Розалинда). Орландо соглашается и каждый день посещает Ганимед/Розалинду на уроках. Тем временем пастушка Фиби влюбилась в Ганимеда, а пастух Сильвий все еще преследует ее. Кроме того, Оселок, придворный шут, ослепил деревенскую девушку Одри своими придворными манерами. Одри бросает ради него своего молодого жениха Уильяма.

Королевская шекспировская труппа, 1961 год.

Весь мир театр.

— Как вам это понравится, Акт 2 Сцена 7
Как вам это понравится на урду, 1886 г.

Акт IV

Когда герцог Фредерик узнает, что Орландо исчез одновременно с Розалиндой и Селией, он приказывает Оливеру отправиться в лес на поиски своего брата. В лесу Орландо спасает жизнь Оливера, при этом повредив ему руку. Оливер сталкивается в лесу с Ганимедом и Алиеной и рассказывает эту новость. Розалинда (замаскированная под Ганимеда) переполнена чувствами к Орландо. Селия (замаскированная под Алиену) и Оливер быстро влюбляются друг в друга. Розалинда решает, что пора заканчивать ее игру с Орландо, и разрабатывает план, согласно которому все поженятся.

Акт V

В роли Ганимеда Розалинда обещает Фиби, что они поженятся, Селия выйдет замуж за Оливера, Оселок женится на Одри, а Орландо женится на Розалинде.Она заставляет Фиби пообещать, что, если они по какой-то причине не поженятся, Фиби вместо этого выйдет замуж за Сильвия.

В день свадьбы, с помощью бога Гименея, Розалинда вновь появляется в своей женской одежде. Герцог-старший отдает ее Орландо, а Фиби принимает Сильвия. Другой старший брат Орландо возвращается из колледжа с новостями о том, что отец Селии, герцог Фердинанд, покинул двор, чтобы стать отшельником. Таким образом, все счастливы (кроме, может быть, Фиби, которая выходит замуж за того, кого не любит, и Сильвия, который выходит замуж за того, кто его не любит). Спектакль заканчивается радостным танцем в честь четырех бракосочетаний.

Как вам это понравится — Сюжет

Синопсис

Как вам это понравится разрушает традиционные правила романтики. Гендерные роли, природа и политика перемешаны в пьесе, которая размышляет о том, насколько запутанной, но в то же время совершенно приятной может быть жизнь.

Изгнание в Арденском лесу

Герцог Старший был изгнан из двора узурпировавшим его герцогом Фредериком.Он укрывается в Арденском лесу с группой верных лордов. Розалинда, его дочь, содержится при дворе в качестве спутницы своей кузины Селии, дочери Фридриха.

Борцовский поединок

Орландо де Бойс, младший сын покойного сэра Роуленда де Бойса, содержался в бедности своим братом Оливером после смерти отца. Орландо решает бороться за свое состояние при дворе Фредерика, где он видит Розалинду, и они влюбляются друг в друга.

Изгнание

Герцог изгоняет Розалинду, опасаясь, что она представляет угрозу его правлению.Селия, отказываясь расставаться со своим двоюродным братом, отправляется с Розалиндой на поиски герцога Фердинанда в лесу. В целях безопасности они переодеваются — Розалинда мальчиком Ганимедом, а Селия — его сестрой Алиеной — и уговаривают дурачка Оселок сопровождать их.

Узнав о заговоре своего брата с целью убить его, Орландо также бежит в Лес и находит убежище у изгнанного Герцога. Рассылая любовные тексты по лесу, Орландо встречает Розалинду, замаскированную под Ганимеда. Она бросает вызов его болезненному состоянию любви и предлагает ему доказать силу своей любви, ухаживая за Ганимедом, как если бы он был Розалиндой.

Любовь расцветает в лесу

В другом месте в Лесу тоже расцветает любовь: пастух Сильвий безответно любит Фиби, влюбившуюся в Ганимеда, а Оселок преследует пастуха коз Одри.

Оливер, посланный в Лес, чтобы выследить Орландо, спасает ему жизнь от брата, наполняется угрызениями совести за свое прошлое поведение и влюбляется в Алиену.

Разочарованный болью своей любви к Розалинде, Орландо не может продолжать ухаживать за Ганимедом, поэтому Ганимед обещает, что вызовет в воображении настоящую Розалинду и что все влюбленные наконец поженятся…

Как вам это понравится, Акт II, Сцена VII [Весь мир — сцена] Уильяма Шекспира — Стихи

 Но, вот! из соседней рощицы,
Размножающаяся Дженнет, похотливая, молодая и гордая,
Попирающий конь Адониса шпионит,
И вперед мчится, фыркает и громко ржет;
     Конь с сильной шеей, привязанный к дереву,
     Разрывает поводья, и прямо к ней идет он.

Властно прыгает, ржет, скачет,
И теперь он разрывает свои плетеные подпруги;
Несущую землю своим твердым копытом он ранит,
Чья пустая утроба гремит, как небесный гром;
     Железный бит, который он давит между зубами
     Контролируя то, чем его контролировали.Его уши навострились; его плетеная свисающая грива
На гребне его компаса теперь стоять дыбом;
Его ноздри пьют воздух, и снова вперед,
Словно из печи, он испускает пары:
     Его глаз, который пренебрежительно блестит, как огонь,
     Показывает свое горячее мужество и свое высокое желание. 

Когда-то ее рысью, словно он сказал шаги,
С нежным величием и скромной гордостью;
Вскоре он встает прямо, изгибается и прыгает,
Как кто должен сказать: «Вот! так испытывается моя сила;
     И это я делаю, чтобы пленить взгляд
     О честном заводчике, который стоит рядом.'

Что думает он о сердитом движении своего всадника,
Его льстивое «Привет» или его «Стой, я говорю?»
Какое ему дело до бордюра колющей шпоры?
Для богатых попон или ловли геев?
     Он видит свою любовь, и больше ничего не видит,
     Ни с чем другим с его гордым взглядом не согласуется.

Смотри, когда художник превзойдет жизнь,
Очерчивая стройного коня,
Его искусство с мастерством природы в борьбе,
Как будто мертвые превзойдут живых;
     Так эта лошадь превосходила обыкновенную,
     В форме, в мужестве, цвете, темпе и костяке

Кругло-копытные, с короткими суставами, мохнатые и длинные путовые суставы,
Широкая грудь, полный глаз, маленькая голова и широкая ноздря,
Высокий хохолок, короткие уши, прямые и сильные ноги,
Тонкая грива, толстый хвост, широкая ягодица, нежная шкура:
     Смотри, что должно быть у коня, у него не было недостатка,
     Спаси гордого всадника на такой гордой спине. Иногда он убегает вдаль и смотрит туда;
Вскоре он начинает с шевеления пера;
Чтобы предложить ветру гонку, которую он сейчас готовит,
И куда он бежит или летит, они не знают;
     Ибо через его гриву и хвост поет высокий ветер,
     Размахивая волосами, которые развеваются, как крылья из перьев.

Он смотрит на свою любовь и ржет на нее;
Она отвечает ему так, как будто знает его мысли;
Гордясь, как женщины, видеть, как он ухаживает за ней,
Она надевает внешнюю странность, кажется недоброй,
     Презирает его любовь и презирает тепло, которое он чувствует,
     Отбивая его добрые объятия каблуками.Потом, как меланхолический недовольный,
Он машет своим хвостом, который, как падающий шлейф
Прохладная тень на его тающую ягодицу легла:
Он топает ногами и кусает бедных мух в своем перегаре.
     Его любовь, видя, как он в ярости,
     Стал добрее, и его ярость успокоилась.

Его вспыльчивый хозяин собирается взять его;
Когда вот! беззащитный заводчик, полный страха,
Ревнует поймать, быстро покидает его,
С ней лошадь, а Адониса там оставил. 
     Так как они были безумны, они гнали их в лес,
     Обгоняя ворон, которые норовят пролететь над ними.Я пророчу им смерть, мою живую печаль,
     Если ты встретишься с вепрем завтра.

«Но если тебе нужно будет охотиться, я буду править мной;
Отцепитесь от пугливого летящего зайца,
Или на лису, которая живет хитростью,
Или на косулю, на которую не осмелится ни одна встреча:
     Преследуй этих страшных существ над холмами,
     И на дышащей лошади держат с собой гончих.

«И когда у тебя есть в пищу слепой заяц,
Отметьте беднягу, чтобы обойти его проблемы
Как он обгоняет ветры и с какой тщательностью
Он проворачивается и скрещивается с тысячей двойников:
     Многие musits ​​через которые он идет
     Как лабиринт, чтобы поразить своих врагов.«Когда-нибудь он бежит среди стада овец,
Чтобы хитрые псы ошиблись в запахе,
И когда-нибудь, где держатся копающиеся в земле кони,
Чтобы остановить громких преследователей в их крике,
     И когда-нибудь перебирается со стадом оленей;
     Опасность придумывает сдвиги; остроумие ждет страха:

«Ибо там его запах смешался с другими,
Гончие, обнюхивающие горячие запахи, сомневаются,
Прекращая свой шумный крик, пока они не выделили
С большим трудом холодный разлом начисто устранен;
     Тогда они тратят свои рты: Эхо отвечает,
     Как будто еще одна погоня была в небе. "Клянусь этим, бедняга Ват, далеко на холме,
Стоит на задних лапах с прислушивающимся ухом,
Послушать, преследуют ли его враги еще:
Вскоре он слышит их громкие сигналы тревоги;
     И теперь его горе можно сравнить хорошо
     Одному больному, который слышит проходящий звонок.

«Тогда ты увидишь росистой негодяйки
Повернись и вернись, следуя по пути;
Каждый завистливый шиповник свои усталые ноги чешет,
Каждая тень заставляет его остановиться, каждый шорох остается:
     Ибо страдания попираются многими,
     И быть низким никогда не облегчил никто.«Лежи тихо и послушай еще немного;
Нет, не борись, ибо ты не встанешь:
Чтобы заставить тебя ненавидеть охоту на вепря,
В отличие от меня, ты слышишь, как я морализаторствую,
     Применяя это к тому и так к тому;
     Ибо любовь может прокомментировать каждое горе." 

All the World’s a Stage

Происхождение All the World’s a Stage

Как и несколько других фраз, эта фраза была придумана Уильямом Шекспиром. Жак произнес эту знаменитую фразу во втором акте, в сцене VII пьесы «, как вам это понравится». Он говорит : «Весь мир театр, / И все мужчины и женщины просто игроки». Смысл этой фразы в том, что этот мир подобен театральному представлению, а все люди — всего лишь актеры. По сути, эта речь является продолжением идеи, данной Орландо ранее в пьесе.

Значение сцены всего мира

Шекспир привлекает внимание читателей к драме, которую каждый переживает на протяжении всей своей жизни. Он действительно сводит жизнь людей к спектаклю или актерской роли, что может выглядеть нелепо.Просто он имеет в виду, что все люди — игроки, которые каждый день играют отведенные им роли. Например, если кто-то сейчас солдат, он играет ту роль, которую отвел ему Господь. То же самое и с другими профессионалами. Распространены даже несколько ролей, таких как роль молодого любовника, надменного мужчины средних лет или великого игрока в гольф.

Использование фразы «Весь мир — сцена»

Какова бы ни была причина, фраза «Весь мир — сцена» используется в любом контексте. Оскар Уайльд по-своему интерпретировал эту фразу, заявив, что «Мир — это сцена, а пьеса плохо сыграна.Аллан Мур в своем романе « V значит Вендетта, » вывел это на совершенно новый уровень, сказав: «Весь мир — театр, а все остальное — водевиль».

Теперь обратите внимание, как люди любят цитировать эту фразу, потому что она звучит очень умно, и они верят, что в этой строке есть что-то, что звучит и по сей день. Хотя они не говорят о семи стадиях человека, так как эта идея стала архаичной; однако идея состоит лишь в сравнении этого мира со сценой. Поэтому его может использовать политик, обращаясь к митингующим, или разочарованный человек может использовать его, выражая свою депрессию, ссылаясь на свое хорошее или плохое состояние.

Литературный источник всего мира — сцена

Жак цитирует эту строку из Акт-2, сцена-VII из пьесы Шекспира «Как вам это понравится» как:

Жак: Весь мир-сцена 90,
И все мужчины и женщины просто игроки;
У них есть свои выходы и свои входы,
И один человек в свое время играет много ролей,
Его деяния составляют семь веков.

( Как вам это понравится , Акт-II, Сцена-VII, строки 139-143)

Литературный анализ всего мира — сцена

Идея этой фразы — удача и судьба.В этой речи Жак использует известную театральную метафору семи этапов человеческой жизни. Он сравнивает мир с пьесой или сценой, а все мужчины и женщины всего лишь актеры или игроки на этой сцене, называемой миром. Все люди входят в этот мир разными путями и уходят разными путями. Они входят в эту стадию, когда рождаются, и покидают ее, когда умирают. В течение всей жизни каждый человек играет различные части или роли, и эти части известны как семь стадий, которые подобны различным актам драмы или пьесы.

Литературные устройства

  • Метафора: Непонимание — метафора величия.
  • Тон: Депрессивный
сообщите об этом объявлении

As You Like It: Разработка по запросу .

гетти

В большинстве организаций, особенно в отделе кадров, существует давнее убеждение, что каждый сотрудник хочет, чтобы его регулярно обучали и развивали. Сегодня большинство компаний внедрили инструменты проверки и разработки, предназначенные для постоянного коучинга. Это универсальный подход. Но я обнаружил, что это не всегда работает для всех, а в некоторых случаях это даже пустая трата времени.

Не все хотят «роста».

Чтобы было ясно, обратная связь — это не то же самое, что разработка. Обратная связь полезна для сотрудников, чтобы знать, находятся ли они на правильном пути в своей работе/результатах или им нужно скорректировать курс. Развитие — это коучинг с целью профессионального роста, который часто связан со сложными моделями компетенций и поведенческими оценками.Идея развития заключается в том, что сотрудники хотят роста и движения в своей карьере — возможно, в форме продвижения по службе или расширения должностных обязанностей.

Но иногда сотрудники, сделавшие карьеру в своей профессии, отлично выполняющие свою работу и получающие от этого удовольствие, не стремятся к постоянному продвижению по службе. Некоторые довольны своей нынешней ролью и могут просто хотеть прямой отзыв о работе. Некоторым из этих людей нужна обратная связь только тогда, когда что-то не так. Они следуют модели производительности «отсутствие новостей — это хорошие новости».Так зачем навязывать им развитие?

Одна из лучших моих сотрудниц была рок-звездой в своем деле. Она ставила семью и волонтерство выше работы, но никогда не делала меньше, чем могла на работе. Наши еженедельные обсуждения, как правило, длились 10 минут, если это было, и в основном состояли из того, что я спрашивал ее, что еще я могу сделать, чтобы обеспечить ее дальнейший успех. Если ей когда-нибудь понадобится дополнительная информация или обратная связь, она знала, что может просто спросить меня. Это отлично сработало для нее.

Не заблуждайтесь, такие сотрудники, как моя рок-звезда, хотят преуспеть и хотят знать, не промахиваются ли они через направленную обратную связь.Но им может не понадобиться всесторонняя оценка их основных компетенций. Для некоторых сотрудников передовые инструменты разработки могут изменить ситуацию — например, для продавца, который хочет мыслить более стратегически и стать менеджером, или для менеджера, который стремится к лидерству на руководящем уровне, но ему не хватает коммуникативных навыков. Развитие, помимо обратной связи для этих специалистов, помогает им расти, делая их и организацию лучше.

Настройка процесса.

При большом количестве сотрудников тенденция к обобщению процессов понятна.Так проще. Несколько лет назад было проведено множество исследований, показывающих, что миллениалы преуспевают в постоянном коучинге и обратной связи. Многие из нас увидели это и подумали: «Хорошо, давайте создадим системы, в которых всех постоянно тренируют. Это то, чего явно хотят сотрудники». И многим работающим миллениалам это, вероятно, понравилось. Они многое узнают о себе и готовятся стать фантастическими руководителями и будущими руководителями. Но предполагать, что все миллениалы одинаковы в своих желаниях и потребностях, ошибочно. Независимо от поколения, люди уникальны. Так почему же наши процессы являются общими?

Точно так же, когда много лет назад появились модели компетенций, организации ухватились за них, и, прежде чем вы успели сказать «эмоциональный интеллект» (основной элемент моделей компетенций), они создали чрезвычайно сложные наборы компетенций для измерения талантов. Некоторые из этих списков компетенций настолько длинны, что утомительны и в конечном итоге напоминают что-то вроде утопического списка пожеланий. Я слышал, как менеджеры вздыхали, сталкиваясь с ежегодным процессом проверки сотрудников по этим спискам.Разве весь смысл наших кадровых систем не в том, чтобы создать фантастический опыт сотрудников и гарантировать, что компания достигает своих целей и финансовых целей? Как мы сбились с пути и сделали сам процесс целью?

Много лет назад я работал в организации с настоящими учеными-ракетчиками. Я помню, как спросил старшего вице-президента о сотруднике, которого я видел каждый день, приходящий и уходящий, с опущенной головой, быстро шаркающий. Мне сказали, что он ученый, проработавший там 20 лет. Я спросил, на кого он работает, и старший вице-президент ответил: «Я и я просто держимся подальше от него, потому что он знает, что делает.«Я немного познакомился с этим безголовым работником и могу с уверенностью сказать, что он бы ненавидел , сидя за дискуссией о компетенциях. Честно говоря, я думаю, что он бы взорвался. Не принуждая его к обзору или стандартизированному процессу, этот лидер знал, что создает правильную среду и опыт, чтобы отличный сотрудник оставался довольным.

Могу ли я сделать запрос?

В наши дни весь мир сделан практически на заказ. Вы можете заказать нестандартную обувь, нестандартный велосипед и даже нестандартный шампунь.Люди привыкли заявлять, чего они хотят и именно так, как они этого хотят. Может быть, именно так мы должны подходить к обратной связи развития, а не к универсальной, универсальной. Некоторые люди жаждут этого, в то время как другие явно не хотят.

Почему бы не адаптировать наш подход к запросам и потребностям сотрудников? Мы можем обслуживать тех, кто только время от времени ищет вклада в работу или результаты, тех, кто жаждет постоянного коучинга и развития, и тех, кто думает, что им это не нужно, но на самом деле нуждается (да, это определенно категория).

Разве не было бы лучше, если бы сотрудники получали информацию о частоте и характере обсуждений, которые они действительно хотят и когда они им нужны, по сравнению с предписанным шаблоном и временем, которые предполагают, что все сотрудники растут или учатся или даже получают информацию одинаково?

Возможно, следующим большим сдвигом в развитии талантов и системах повышения эффективности станет выявление уникальных потребностей разных сотрудников, а затем просто их удовлетворение. Будьте в порядке с менее частыми обсуждениями с одними сотрудниками и более частыми с другими.

Конечно, менеджерам будет сложно убедиться, что они полностью понимают желания и потребности каждого сотрудника, когда речь идет об обратной связи и развитии. Однако чем больше мы продолжаем фокусироваться на опыте и вовлеченности сотрудников, не говоря уже о разнообразии, тем больше смысла принимать во внимание предпочтения сотрудников, а не придавать процессу особое значение.


Совет по управлению персоналом Forbes — это организация, куда приглашаются только руководители кадровых служб из всех отраслей. Имею ли я право?


Участие в мероприятиях, которые вам нравятся

Есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь себе в старости: заниматься спортом и быть физически активным, выбирать здоровую пищу и не курить. Но знаете ли вы, что участие в занятиях, которые вам нравятся, также может способствовать здоровому старению?

Чем старше становятся люди, тем чаще они проводят все больше и больше времени дома в одиночестве. Изоляция может привести к депрессии и вредна для здоровья.Если вы обнаружите, что проводите много времени в одиночестве, попробуйте добавить в свой распорядок волонтерскую или общественную деятельность.

Джун чувствует себя прекрасно. Ей нравится заниматься садоводством, играть в карты с друзьями в центре для пожилых людей и посещать уроки водной аэробики в окружном крытом бассейне. В этом году ей исполняется 78 лет, но она чувствует, что ей все еще за 50. Исследования показывают, что активный образ жизни может помочь пожилым людям, таким как Джун, оставаться здоровыми.

Преимущества активного образа жизни

Участие в общественной и продуктивной деятельности, которая вам нравится, например, посещение уроков рисования или работа волонтером в вашем сообществе, может помочь сохранить ваше благополучие.

Исследования говорят нам, что пожилые люди, ведущие активный образ жизни:

  • Меньше вероятность развития некоторых заболеваний. Участие в хобби и других социальных и развлекательных мероприятиях может снизить риск развития некоторых проблем со здоровьем, включая деменцию.
  • Имеют более длительный срок службы. Одно исследование показало, что пожилые люди, сообщившие об участии в общественной деятельности (например, в играх, принадлежности к социальным группам или путешествиях) или значимой продуктивной деятельности (например, в оплачиваемой или неоплачиваемой работе или в садоводстве), жили дольше, чем люди. кто этого не сделал.Исследователи продолжают изучать эту связь.
  • Более счастливы и менее подавлены. Исследования показывают, что пожилые люди, которые участвуют в том, что они считают значимой деятельностью, например, волонтерствуют в своих сообществах, говорят, что чувствуют себя счастливее и здоровее. В одном исследовании пожилые люди из городских сообществ были помещены в соседние государственные начальные школы, чтобы обучать детей 15 часов в неделю. Добровольцы сообщили о личном удовлетворении полученным опытом. Исследователи обнаружили, что это улучшило когнитивное и физическое здоровье добровольцев, а также успехи детей в школе.Исследователи считают, что это также может иметь долгосрочные преимущества, снижая риск развития инвалидности, зависимости и слабоумия у пожилых людей в более позднем возрасте.
  • Лучше подготовлены к потере. Исследования показывают, что волонтерство может помочь справиться со стрессом и депрессией, вызванными смертью супруга или другого близкого человека. Среди людей, переживших утрату, те, кто принимал участие в волонтерской деятельности, более позитивно оценивали свои способности (сообщали о большей самоэффективности).
  • Может улучшить свои мыслительные способности. Другое направление исследований посвящено изучению того, как участие в творчестве может помочь людям лучше стареть. Например, исследования показали, что у пожилых людей память, понимание, творческие способности и способность решать проблемы улучшились после интенсивного четырехнедельного (восемь сеансов) курса актерского мастерства. Другие исследования предоставляют новую информацию о том, как творческие занятия, такие как музыка или танцы, могут помочь пожилым людям.

Мелвин не совсем в себе после выхода на пенсию.Он скучает по своим клиентам и обучению новых сотрудников торговле. Линн присматривала за внуками, пока дочь была на работе. Теперь, когда ее внуки ходят в школу, у нее появилось много свободного времени. Мелвин и Линн скучают по пробуждению с чувством цели. Они думают, что вступление в группу волонтеров может помочь. Исследования показывают, что общительные, щедрые и целеустремленные люди могут чувствовать себя более счастливыми и менее подавленными, чем другие люди.

Действия, которые следует учитывать

Хотели бы вы принимать более активное участие в жизни своего сообщества или быть более социально активным? Есть много мест для поиска возможностей, в зависимости от ваших интересов.Вот несколько идей:

Убирайся и около

  • Посетите центр для престарелых и примите участие в его мероприятиях и мероприятиях
  • Играйте в карты или другие игры с друзьями
  • Сходить в театр, кино или на спортивное мероприятие
  • Путешествие с группой пожилых людей, например пенсионеров
  • Посетите друзей и семью
  • Попробуйте разные рестораны
  • Присоединяйтесь к группе, интересующейся хобби, например вязанием, походами, наблюдением за птицами, рисованием или резьбой по дереву
  • Восстановите связь со старыми друзьями через ассоциацию выпускников средней школы или колледжа
  • Посетите местные музеи. Многие предлагают бесплатные групповые туры.

Узнайте что-то новое

  • Запишитесь на уроки кулинарии, искусства, танцев, языков или компьютерные курсы. Свяжитесь с местным колледжем. Многие предлагают бесплатные курсы или курсы со скидкой для пожилых людей.
  • Создайте книжный или киноклуб или вступите в него
  • Попробуйте йогу, тай-чи или другую новую физическую активность
  • Научиться (или переучиться) игре на музыкальном инструменте

Станьте более активным в своем сообществе

  • Доставка еды или организация пожертвований одежды для нуждающихся
  • Помогите организации отправить посылки солдатам, дислоцированным за границей
  • Уход за собаками и кошками в приюте для животных
  • Добровольно выполнять поручения для людей с ограниченными возможностями
  • Присоединяйтесь к комитету или станьте волонтером в вашем месте отправления культа
  • Работа волонтером в школе, библиотеке, музее или больнице
  • Помощь в уходе за садом в общественном саду или парке
  • Организуйте уборку в парке через местный центр отдыха или общественную ассоциацию
  • Петь в местном хоровом коллективе или играть в местной группе или оркестре
  • Примите участие в труппе местного театра
  • Устроиться на работу с частичной занятостью
  • Откройте для себя любимое занятие детства или научите этому новое поколение — вышивку, фотографию, моделирование, шахматы, выпечку, деревообработку, каллиграфию или стегание

Когда Мария была моложе, она участвовала в митингах по местным вопросам и даже ездила в Вашингтон, округ Колумбия. C., чтобы послушать речь Мартина Лютера Кинга-младшего «У меня есть мечта». Недавно она узнала о проблемах с окружающей средой и хочет принять участие в поиске решения. Она думает, что это будет хороший способ пожертвовать своим временем.

Быть физически активным

  • Работа в саду или во дворе
  • Запишитесь на физкультуру или выполняйте упражнения дома
  • Пойти танцевать
  • Вступите в спортивный клуб для пожилых людей, например, в боулинг-клуб или лигу бочче
  • Прогуляйтесь или покатайтесь на велосипеде с другом или соседом
  • Запишитесь на урок плавания
  • Поиграйте с внуками.Научите их игре или танцу, которые вы помните с детства.

Два года назад Тед начал работать волонтером в своем центре для престарелых, затем он организовал несколько клубов в центре. Теперь он работает волонтером три дня в неделю, возглавляет театральную группу центра и еженедельно играет в домино. Он также недавно присоединился к комитету своего многоквартирного дома, который собирается два раза в месяц. Тед все время торопится и думает, что ему, возможно, нужно сократить время.

Найдите правильный баланс

У всех есть разные ограничения на количество времени, которое они могут потратить на социальные или другие мероприятия.То, что идеально подходит для одного человека, может быть слишком много для другого. Будьте осторожны, не берите на себя слишком много сразу. Вы можете начать с добавления одного или двух занятий в свой распорядок дня и посмотреть, как вы себя чувствуете. Вы всегда можете добавить больше. Помните: занятия, которые вам нравятся, должны приносить удовольствие, а не стресс.

Из-за COVID-19 участие в мероприятиях может быть затруднено, но если вы будете следовать рекомендациям CDC, это можно сделать менее рискованным способом. Обязательно соблюдайте социальную дистанцию ​​не менее шести футов, всегда носите маску и, если можете, сделайте прививку.Вместо того, чтобы заниматься личными делами, рассмотрите возможность виртуальных вариантов, таких как видеозвонки с друзьями и семьей, онлайн-классы или присоединение к духовным службам онлайн.

Для получения дополнительной информации об участии в мероприятиях

Этот контент предоставлен Национальным институтом старения NIH (NIA). Ученые NIA и другие эксперты проверяют этот контент, чтобы убедиться, что он точен и актуален.

Содержание проверено: 23 октября 2017 г.

Образ тела и самооценка (для подростков)

Хотели ли вы когда-нибудь изменить что-то в своем теле? Если да, то вы не одиноки.Многие люди чувствуют себя недовольными какой-то частью своей внешности. Но когда вы зацикливаетесь на том, что вам не нравится, это действительно может снизить вашу самооценку.

Вам не нужно идеальное тело, чтобы иметь хороший образ тела. Когда вам нравится ваше тело таким, какое оно есть, прямо сейчас, вы улучшаете представление о своем теле. И ваше самолюбие тоже.

Но что, если мне нужно быть в лучшей форме? Некоторые люди думают: «Когда я наберусь лучшей формы, мне понравится мое тело. Но лучше начать с другого. Во-первых, прими свое тело.Найдите в нем то, что вам нравится. Позаботьтесь о своем теле. Когда вам нравится ваше тело, с ним легче обращаться правильно.

Хотите выглядеть и чувствовать себя лучше? Вот несколько советов:

Принять свое тело
  • Никто идеально. Все хотят, чтобы их любили и принимали такими, какие они есть. Это справедливо и для каждого ТЕЛА! Увидьте свое тело таким, какое оно есть. Будьте меньше критики. Будь больше другом.
  • Дон t тело-стыдитесь. Когда вы резко комментируете собственное тело, это задевает вашу самооценку. Это правда, независимо от того, говорите ли вы это вслух или думаете об этом про себя. Это так же больно, как если бы это сказал кто-то другой. Будь добрым. Уважайте себя, даже если вам есть над чем работать.
  • Выработайте лучшую привычку. У тебя есть привычка опускаться? Чтобы избавиться от этой вредной привычки, замените ее хорошей. Говорите себе, что вам нравится, а не то, что вам не нравится. Продолжайте делать это, пока это не войдет в привычку.
Нравится твое тело
  • Найдите то, что вам нравится в своей внешности. Может быть, вам нравятся ваши волосы, лицо или руки. А как насчет вашей фигуры, плеч или ног? Твои глаза или твоя улыбка? Скажите себе, что вам нравится и почему. Если вы застряли, подумайте о том, что нравится вашим хорошим друзьям в том, как вы выглядите. Примите эти вещи. Знайте, что вам есть за что нравиться. Позвольте себе чувствовать себя хорошо.
  • Сосредоточьтесь на том, что может СДЕЛАТЬ ваше тело. Ваше тело — это нечто большее, чем ваша внешность.Когда вы занимаетесь спортом, ходите, бегаете, танцуете, плаваете — это ваше тело в действии. Ваше тело рядом с вами, когда вы растягиваетесь, тянетесь, карабкаетесь или прыгаете от радости. Когда вы несете вещи, строите вещи или обнимаете кого-то. Будьте поражены. Быть благодарными.
  • Осознайте свое тело. Не игнорируйте свое тело в течение дня. Научитесь дышать медленно и спокойно, когда вы двигаетесь и растягиваетесь. Научитесь определять, когда вашему телу нужна еда или отдых. Наслаждайтесь тем, как чувствует себя ваше тело, когда вы ходите, бегаете и играете.
Позаботьтесь о своем теле
  • Ешьте здоровую пищу. Узнайте, какие продукты полезны для вас и в каком количестве. Не торопитесь, когда вы едите. По-настоящему попробуйте свою еду. Наслаждайся этим. Правильное питание помогает выглядеть лучше. Это дает вам необходимую энергию. И это повышает ваш образ тела. Когда вы правильно относитесь к своему телу, вы чувствуете себя хорошо.
  • Выспитесь. Узнайте, сколько сна вам нужно для вашего возраста. Ложитесь спать вовремя.Выключайте экраны за несколько часов до сна, чтобы хорошо выспаться.
  • Будьте активны каждый день. Ваше тело должно двигаться, чтобы быть сильным, подтянутым и здоровым. Вы можете быть активным, занимаясь спортом. Вы можете бегать, ходить, заниматься спортом, заниматься йогой, плавать или танцевать. Выберите занятия, которые вам нравятся. Наслаждайтесь весельем, которое вы можете получить.
  • Поддерживайте здоровый вес. Здоровый вес полезен для вас. И это помогает вам чувствовать себя хорошо со своим телом. Но не пытайтесь сидеть на диете самостоятельно. Всегда разговаривайте с родителями или врачом.Ваш врач может порекомендовать, как вы можете поддерживать вес, который подходит именно вам.

Что делать, если мне нужна помощь с моим телом и самооценкой?

Иногда проблемы с собственным телом или самооценкой слишком сложны, чтобы справиться с ними в одиночку. Проблемы со здоровьем, депрессия или травма могут повлиять на ваше отношение к себе. Расстройства пищевого поведения могут вызвать плохое представление о теле, что не соответствует действительности.

Расскажите родителям, врачу или терапевту, через что вы проходите.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.